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Pon un bolso de Anekke en tu outfit para lucir como nunca estas fiestas!
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Te esperamos hoy en Ritmo y Tumbao escuela.
Cami del Mig n- 71  2• 1• MATARÓ. 
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Te esperamos hoy en Ritmo y Tumbao escuela. Cami del Mig n- 71 2• 1• MATARÓ. Inf: 675671406. A las 20:00 - 21:00 Salsa Cubana Intermedio 2 🇨🇺 21:00 a 22:00 Bachata Inicio 1 🇩🇴 22:00 a 23:00 Salsa Cubana Intermedio 3 🇨🇺 @thais.frutos @ritmoytumbao_ @tonijc2016  @miguel_tumbao_rt #Ritmoytumbao  #MiguelyThais  #salsa #salsacubana  #timba  #timbacubana #instadance  #casino  #thaisfrutos  #migueltumbao  #salsalessons  #giescola_dartsesceniques  #mataro  #dance  #danza  #bailar  #bailando 
Enrollables pel día, per la nit, per molta llum, per poca, de colors, o no? 😊😄😉 Sigui como sigui tenim la que t'imagines i més 😎😉
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JUGAR🎁🎠
Organitzar un sopar amb amics i per postres fer-los-hi endevinar els ingredients dels torrons. Un torró amb patates fregides?? Qui s'ho hauria imaginat? 😜
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JUGAR🎁🎠
Organizar una cena con amigos y de postre hacerles adivinar los ingredientes de los turrones. ¿¿Un turrón con patatas fritas?? ¿Quién lo hubiera dicho?
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JUGAR🎁🎠 Organitzar un sopar amb amics i per postres fer-los-hi endevinar els ingredients dels torrons. Un torró amb patates fregides?? Qui s'ho hauria imaginat? 😜 • • • JUGAR🎁🎠 Organizar una cena con amigos y de postre hacerles adivinar los ingredientes de los turrones. ¿¿Un turrón con patatas fritas?? ¿Quién lo hubiera dicho? • • • #turrón  #torró  #nadal  #navidad  #regalos  #regals  #handmade  #lovepastry  #pastisseria  #pasteleria  #fetama  #fetambamor  #artesanal  #hechoamano  #foodie  #instafood  #sweet  #sweetmoments  #mataro  #maresme 
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Entrem al cap de setmana entregant aquest #FordFiesta  en el elegant Rojo Rubí. Que el gaudiu molt! 😁

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16 dies pel 2019.
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Aquest bouti té un disseny clàssic amb detalls ornamentals i elegant en color blanc. Perfecte per donar lluminositat al teu dormitori .

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Polo con tejanos. ¿Sí o no? ¿Cómo combinais los polos?

Vamos a jugar a un juego para ver qué prefiere la gente en cuanto a ropa! (Lo haremos en nuestros Stories) .
📍Avda. Gatassa, 69. Mataró (Barcelona)
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Cuándo a la primera caes perfect y te das cuenta que es facilísimo, a la segunda ya metes gato 😁😍🐈 @clubgimnasticmataro  #parkour #castaway #acro #mataro #new #skill
2on dia de competició #okU17F i victòria del @CHMataro per 2-0 davant el Swiss Future ... amb la resta de jornada de descans. Demà gran dia de competició quan ens enfrontarem al conjunt Alemany i  @Hoqueisarda Som-hiiiiiii @CHMataro Som-hi @patinempatinem !!!! @WSERinkHockey #EuroClubU17  #rinkhockey #hoqueipatins #rollerhockey #hockeypatines #quadhockey #hoqueiempatins #mataro #catalunya #catalonia #cataloniaexperience
Disfrutando de una gran cena en @suka_restaurant !!! Cada vez que vamos nos sorprenden....gran equipo tanto en cocina como en sala.... #restaurante #groumette #mataro #fusion #delicioso #menus #restaurantemataró  #igersmataro #igersmaresme #yummyfood #yummy #maresmefoodies #maresmegroumet #igerscatalunya #instafood #instagramers #food #comidafusion
Llegas de las vacaciones, nevera vacia, no problem, a comer un menu del dia al lado de casita en @seissentidosrestaurante y la verdad que es un restaurante con calidad-precio mas que aceptable, y donde te pueden servir alguna que otra
cerveza alemana.
Cocktail de gambas y piña, fideua y entraña a la brasa.
Y como mo gusto tanto, esta noche repetimos en la cena de navidad de @sanomataro.
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Llegas de las vacaciones, nevera vacia, no problem, a comer un menu del dia al lado de casita en @seissentidosrestaurante y la verdad que es un restaurante con calidad-precio mas que aceptable, y donde te pueden servir alguna que otra cerveza alemana. Cocktail de gambas y piña, fideua y entraña a la brasa. Y como mo gusto tanto, esta noche repetimos en la cena de navidad de @sanomataro. . . #foodiesmataro  #matarofoodies  #restaurantmataro  #maresme  #mataro  #foodies  #foodiesofinstagram  #foodie  #menu  #menudeldia  #ig_gastronomic  #ig_gastro  #ig_gastronomic_cat  #cocktaildegambas  #carnealabrasa  #entraña  #beef  #fideua  #beer  #germanybeer  #beerlover  #beerlovers  #cerveza  #cervezaalemana  #cervezaimportada  #maresmegourmet  #gourmet  #foodporn 
RICAROSA front,left,right&back one of the Milcaps
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Ágata / mancuerna y entrepiezas con circonitas
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Ojoooo. Sin bufandaa que vamos!! 😂😂😂 Abriga un montooon. Vaya frikada
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RODRIBLU front,left,right&back one of the Milcaps
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Gaudeix de les 😍diferents textures dels CRUIXENTS d’escalivada i "manteca colorá" 👌
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Ja tenim els menús per aquestes festes! 👏
🎄Nadal 25/12
🍲Sant Esteve 26/12
🎊Sopar de Cap d'Any 31/12
Gaudeix amb nosaltres aquesta època tan màgica ✨
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Gaudeix de les 😍diferents textures dels CRUIXENTS d’escalivada i "manteca colorá" 👌 . Ja tenim els menús per aquestes festes! 👏 🎄Nadal 25/12 🍲Sant Esteve 26/12 🎊Sopar de Cap d'Any 31/12 Gaudeix amb nosaltres aquesta època tan màgica ✨ . Per veure'ls fes click a l'enllaç de la BIO! 📩Recorda! Reserva no et quedis sense lloc! . #hivern  #menunadal  #nadal  #santesteve  #menucasola  #peusdeporc  #croquetescasolanes  #cuinadelavia  #croquetesdelavia  #menucapdesetmana  #menuburger  #popalabrasa  #lanovafonda  #capdesetmana  #familia  #argentona  #gourmet  #maresmegourmet  #maresme  #argentonagourmet  #cuinacatalana  #cuinagourmet  #menuburger  #amics  #mataro 
La UBM omple de música nadalenca els carrers comercials de Mataró els dissabtes 15 i 22 de desembre de 17.30 a 20.30h.

Actuació itinerant del grup RAT PACK és el tribut al Rat Pack de Frank Sinatra, Dean Martin i Sammy Davis Jr; interpreten temes dels anys 50 i 60 i de l’època daurada de Hollywood amb un toc d’humor i un espectacle únic al sud d’Europa.
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La UBM omple de música nadalenca els carrers comercials de Mataró els dissabtes 15 i 22 de desembre de 17.30 a 20.30h. Actuació itinerant del grup RAT PACK és el tribut al Rat Pack de Frank Sinatra, Dean Martin i Sammy Davis Jr; interpreten temes dels anys 50 i 60 i de l’època daurada de Hollywood amb un toc d’humor i un espectacle únic al sud d’Europa. #mataro  #peinadoshombre  #barberiaespañola  #barberiafreemanmataro  #freemanman  #barbera  #clásico  #nadal  #festes 
👉Últimas unidades de Mecatecno modelo T8!! .
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Volvemos a tener disponible los baggys de cintura de leopardo y los lisos negros. 
Y aún nos queda alguna talla del granate y el verde.
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Segona oferta d’aquest Nadal!!! Regala’t a tu i a la la teva parella una mensualitat d’escalada per 70€ i passeu un mes escalant junts a @bulder_planet 💙
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Pajaros de Barro - Querencia Animal ⬇️⬇️Proximas fechas: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 28 de diciembre - Cambrils (Acústico) @lacentraldecambrils
13 de Enero - L' Hospitalet de Llobregat @salasalamandra_oficial
20 de Enero - Girona @salalamirona 
2 de Febrero - Sant Boi de Llobregat #lamasiadesantboi
7 de Febrero - Manresa (Acústico) @voilamanresa
10 de Febrero - Terrassa @salafaktoria
16 de Febrero - Sallent (Acústico)
23 de Febrero - Barcelona ( Acústico) @slow_barcelona
24 de Febrero - Mataro @clapmataro

Donde te apetece vernos mas o en que concierto te veremos??
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Pajaros de Barro - Querencia Animal ⬇️⬇️Proximas fechas: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 28 de diciembre - Cambrils (Acústico) @lacentraldecambrils 13 de Enero - L' Hospitalet de Llobregat @salasalamandra_oficial 20 de Enero - Girona @salalamirona 2 de Febrero - Sant Boi de Llobregat #lamasiadesantboi  7 de Febrero - Manresa (Acústico) @voilamanresa 10 de Febrero - Terrassa @salafaktoria 16 de Febrero - Sallent (Acústico) 23 de Febrero - Barcelona ( Acústico) @slow_barcelona 24 de Febrero - Mataro @clapmataro Donde te apetece vernos mas o en que concierto te veremos?? #santboi  #hospitalet  #gava  #elpratdellobregat  #elprat  #barcelona  #sallent  #mataro  #terrassa  #girona  #salt  #elultimodelafila 
⭐La teva òptica de confiança a Mataró amb ofertes especials per aquestes festes!
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📞932 526 423
📩hola@optieconomics.com
🏢Miquel Biada 72, (08302 Mataró)
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Nuestras carnes!  En nuestra tienda podéis encontrar carnes selectas, para que disfrutéis de ellas en la mejor compañia!
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«Somos seres complejos. Con luces y sombras. Como el día y la noche. Tanta luz hacia fuera provoca ceguera. Y tanta sombra hacia dentro genera sordera.
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Ni dejamos que vean como somos, ni escuchamos lo que realmente pensamos. Así vamos cosechando relaciones superficiales, tanto en las redes sociales como en carne y hueso. Repitiendo los mismos hashtags, los mismos gestos. Viviendo de puntillas, quedándonos en la orilla.
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Todo ello lleva a ocultar cada vez más cómo nos sentimos y qué pensamos, dejando muy dentro lo que realmente importa. Al encerrarnos tanto, nos ponemos barreras con el resto pero también con nosotros mismos.
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Las relaciones humanas se basan en la empatía. Conociendo al otro, nos conocemos a nosotros mismos, y viceversa. Así construimos la realidad, cogiendo un poco de fuera para nosotros, y poniendo un poco de nosotros en los demás (fenómenos conocidos como introyección y proyección). Al frenar esa dinámica, dejamos de crecer. Y no sólo nos aislamos, también nos estancamos.
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Por eso al principio hablaba de buenos amigos y buenos conocidos. Al final, nos estamos convirtiendo en sólo un conocido nuestro. Con todo lo que hay por compartir y aprender.
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Si en ocasiones pudiéramos cambiar la respuesta de “no pasa nada, todo  bien” por un “algo pasa pero todavía no sé el qué”, abriríamos una puerta a que nos escucharan y, lo que es más importante, una oportunidad para escucharnos a nosotros mismos.»
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📝 RELACIONES EN FORMATO DE PANTALLA (3/3)
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(Para leer completo, LINK EN LA BIO)
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«Somos seres complejos. Con luces y sombras. Como el día y la noche. Tanta luz hacia fuera provoca ceguera. Y tanta sombra hacia dentro genera sordera. . . Ni dejamos que vean como somos, ni escuchamos lo que realmente pensamos. Así vamos cosechando relaciones superficiales, tanto en las redes sociales como en carne y hueso. Repitiendo los mismos hashtags, los mismos gestos. Viviendo de puntillas, quedándonos en la orilla. . . Todo ello lleva a ocultar cada vez más cómo nos sentimos y qué pensamos, dejando muy dentro lo que realmente importa. Al encerrarnos tanto, nos ponemos barreras con el resto pero también con nosotros mismos. . . Las relaciones humanas se basan en la empatía. Conociendo al otro, nos conocemos a nosotros mismos, y viceversa. Así construimos la realidad, cogiendo un poco de fuera para nosotros, y poniendo un poco de nosotros en los demás (fenómenos conocidos como introyección y proyección). Al frenar esa dinámica, dejamos de crecer. Y no sólo nos aislamos, también nos estancamos. . . Por eso al principio hablaba de buenos amigos y buenos conocidos. Al final, nos estamos convirtiendo en sólo un conocido nuestro. Con todo lo que hay por compartir y aprender. . . Si en ocasiones pudiéramos cambiar la respuesta de “no pasa nada, todo  bien” por un “algo pasa pero todavía no sé el qué”, abriríamos una puerta a que nos escucharan y, lo que es más importante, una oportunidad para escucharnos a nosotros mismos.» . . 📝 RELACIONES EN FORMATO DE PANTALLA (3/3) . . (Para leer completo, LINK EN LA BIO) . . . #psicología  #psicoanálisis  #psicologia  #psicoanalisis  #psicologos  #psicologa  #psicoterapia  #psique  #psicologiadinamica  #freud  #mente  #salud  #saludmental  #relaciones  #empatia  #emociones  #terapia  #autoconocimiento  #mindfulness  #reflexiones  #mataro 
Corte recto y puntos de luz = Melena top ✨
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Mandonguilles del Gall D'OR! Fent Xup Xup! #elgalldor4 #mataro #bonacuina #cuinacassolana #tradició#maresme #
Por fin!! 😅😅
Ya volvemos a tener disponible el Gel Odicoat con el que puedes impermeabilizar tus telas preferidas a la vez que las proteges de la suciedad y rayos ultravioleta. Además, las telas impermeabilizadas con #odicoatgel las puedes poner en la lavadora 👏👏👏
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https://www.janetjul.com/lamina-de-plastificar/1280-gel-odicoat.html
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Recorda passar-te avui a les 16:30 h per @escolamachadomataro a prendre una xocolata desfeta solidària!
@lamaratotv3 #mataro
Recorda passar-te avui a les 16:30 h per @escolamachadomataro a prendre una xocolata desfeta solidària! @lamaratotv3 #mataro 
Recomendar, sugerir, ayudar...da igual el nombre que le des, son diferentes formas de mejorar la experiencia del cliente🔝, de acompañarlo durante su estancia en tu local.🍽
Y también de mejorar tus ventas.🎯
➡️Eso si, para que sea más efectivo, recuerda que es mejor recomendar solo algunos platos que una lista imposible de retener por el cliente, que puede acabar abrumado📋. Menos es más.👍
➡️Mejorar la venta sugerida puede ser uno de los objetivos para el próximo año.
🌟¿Tienes ya algún objetivo definido para 2019?🌟#depedrocm#gastromarketing#communitymanager#estrategia #negocio #gestioninstagram #restaurantesbarcelona #barcelonarestaurants #mataro
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Avui mostrarem el nostre respecte per Laia l’arquera, qui representa "la unió de l'home i la terra. Terra i natura fèrtil maternal i terrible quan se sent agredida. Deessa mare capaç d'engendrar i generar vida i així garantir la pervivència de la tribu." Ben acompanyats de @goliattrio @poireband @medicenquequemecosas a la sala @clapmataro ULTIM CONCERT EN MESOS #laia #mataro #matarofapudor #udol #clap #salaclap #clapmataro #doom #sludge #psych
Avui mostrarem el nostre respecte per Laia l’arquera, qui representa "la unió de l'home i la terra. Terra i natura fèrtil maternal i terrible quan se sent agredida. Deessa mare capaç d'engendrar i generar vida i així garantir la pervivència de la tribu." Ben acompanyats de @goliattrio @poireband @medicenquequemecosas a la sala @clapmataro ULTIM CONCERT EN MESOS #laia  #mataro  #matarofapudor  #udol  #clap  #salaclap  #clapmataro  #doom  #sludge  #psych 
" This is the most challenging activity that human get into, which is love. You know, where we have the sense that  we cant live without love. That Life has very little meaning without love."
#leonardcohen .
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@nifrusniw
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@ommbu_ @ommbu_shop 📷 @juannovakosky @daw.jordan
" This is the most challenging activity that human get into, which is love. You know, where we have the sense that we cant live without love. That Life has very little meaning without love." #leonardcohen  . . . . . . . . . . . @nifrusniw #love  #loveyourself  #loveeachother  #relationshipgoals  #flyhigh  #pilates  #yoga  #mat  #couple  #healthylifestyle  #menssanaincorporesano  #growing  #movementheals  #barcelonayoga  #barefoot  #pilatesbarcelona  #vilassardemar  #mataro  #wellness  @ommbu_ @ommbu_shop 📷 @juannovakosky @daw.jordan
🌟 Feliz VIERNES a Todos 🌟
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Para todos aquellos que nos habéis estado preguntando en los últimos dos meses...
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➡️OS TRAEMOS UNA NOTICIA⬅️
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¡¡Ya nos han llegado nuestras FLORES DE BACH!!👏
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¿Sabes para qué se utilizan? ¿Las has utilizado alguna vez? ¿Crees que las necesitas?
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Ponte en contacto con nosotros y te informamos😊
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📧centrofara@gmail.com
📲 (+34) 622 62 64 91
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❤ PASAD UN BUEN FIN DE SEMANA❤
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🌟 Feliz VIERNES a Todos 🌟 . Para todos aquellos que nos habéis estado preguntando en los últimos dos meses... . ➡️OS TRAEMOS UNA NOTICIA⬅️ . ¡¡Ya nos han llegado nuestras FLORES DE BACH!!👏 . ¿Sabes para qué se utilizan? ¿Las has utilizado alguna vez? ¿Crees que las necesitas? . Ponte en contacto con nosotros y te informamos😊 . 📧centrofara@gmail.com 📲 (+34) 622 62 64 91 . . ❤ PASAD UN BUEN FIN DE SEMANA❤ . . ⚠️ Próximamente FORMACIÓN de 2019 ⚠️ . . . . #centrofara  #centrofaramataro  #eventosmataro  #eventosbarcelona  #novedades  #productosnaturales  #balinepalindia  #mataro  #barcelona  #proximoseventos  #ofertasirresistibles  #floresdebach  #nuevasterapias 
Junto con @esportsvm tenemos un objetivo: 
Que los jóvenes descubran las oportunidades que aporta el deporte y proporcionarles recursos para que busquen su mejor versión personal y académica. 
La semana que viene nos vemos en las aulas ¡En marcha! #educaciónydeporte
Junto con @esportsvm tenemos un objetivo: Que los jóvenes descubran las oportunidades que aporta el deporte y proporcionarles recursos para que busquen su mejor versión personal y académica. La semana que viene nos vemos en las aulas ¡En marcha! #educaciónydeporte 
•Momentos únicos 🌮😋
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•@lavolovan tenia como ilusión viajar y cocinar y nosotros hicimos posible esa pasión. •@lavolovan  had the ilusion of travel and cook and we made it possible.
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Sopar de Nadal 2018
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🔝Equip Farmafree
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Sous fantàstics!!!
Sopar de Nadal 2018 . 🔝Equip Farmafree . Sous fantàstics!!!
Les nadales són moments màgics per crear imatges inolvidables! .
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Feliç divendres a tothom! L’hivern ja està picant porta, i nosaltres us volem recomanar un plat reconfortant! 
El suquet d’escórpora o cap-roig amb patates, és una delícia de la cuina catalana. I si afeigim unes gambetes, el farem un plat de reis!

#plaçadecuba #sompeixaters #peixatersanglada #mataro #mercatplaçadecuba #fishmonger #fresh #sustainable #maresmegourmet #seafood #somdemercat #fishmarket #igermaresme #igermataro #igerfood #igers #wearewhatweeat #escorpora #rascasse #cabracho #blanes #costabrava #mediterrani #mediterranean #visitmataro #fishlovers
Feliç divendres a tothom! L’hivern ja està picant porta, i nosaltres us volem recomanar un plat reconfortant! El suquet d’escórpora o cap-roig amb patates, és una delícia de la cuina catalana. I si afeigim unes gambetes, el farem un plat de reis! #plaçadecuba  #sompeixaters  #peixatersanglada  #mataro  #mercatplaçadecuba  #fishmonger  #fresh  #sustainable  #maresmegourmet  #seafood  #somdemercat  #fishmarket  #igermaresme  #igermataro  #igerfood  #igers  #wearewhatweeat  #escorpora  #rascasse  #cabracho  #blanes  #costabrava  #mediterrani  #mediterranean  #visitmataro  #fishlovers 
Cargando Viernes!!! Preparado para el fin de semana¿? Te esperamos en #OttoSportBar para pasarlo genial!

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Este fin de semana especial #CenasDeEmpresa en Ugly, Tum y Nuevo Ugly!
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Desde Asesmat S.L queremos desearles Feliz navidad ❄️
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El nan Patufet de Mataró, acabat de sortir de pintar i llest per conèixer el seu nou amic 😍 by @koccosbcn
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Planifica't el nou any. INSCRIPCIONS OBERTES fins diumenge 16
Publicació de llistes d admesos:18 de desembre
Inici de cursos:14 de gener
Consulta de la programació i inscripcions on line: www.mataro.cat/web/portal/ca/educacio/vida/

tres_roques/index.html
#tresroques #formacio #cursos #tallers #mataro #ajuntamentmataro #maresme
Planifica't el nou any. INSCRIPCIONS OBERTES fins diumenge 16 Publicació de llistes d admesos:18 de desembre Inici de cursos:14 de gener Consulta de la programació i inscripcions on line: www.mataro.cat/web/portal/ca/educacio/vida/ tres_roques/index.html #tresroques  #formacio  #cursos  #tallers  #mataro  #ajuntamentmataro  #maresme 
🎄Abre las puertas a la Navidad🎄
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Ya se acerca la Navidad. Contágiate de su espíritu. Dale un toque distinto y especial a tu hogar con una deco muy De Antaño.
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🎄Abre las puertas a la Navidad🎄 - Ya se acerca la Navidad. Contágiate de su espíritu. Dale un toque distinto y especial a tu hogar con una deco muy De Antaño. . . . #deantaño  #deantañodecoracio  #navidaddeantaño  #xmastime  #espaciosunicos  #conesetoquedeantaño  #alellacomerç  #alella  #masnou  #teia  #mataro  #barcelona  #tienda  #shop  #muebles  #decoracion  #homestaging  #proyectosdeco  #decor  #original  #home  #homedecor  #hogar  #vintage  #retro  #colonial  #industrial  #instahome  #decolovers 
¡Empezamos el viernes pisando fuerte 😝! ¿Qué os parecen estos zapatos para un look casual? 💙 ¡Son comodísimos y nos tienen enamoradas!
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C/Foneria 1 Pol. Ind Mata-Rocafonda (Mataró).
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🔸MIÉRCOLES, JUEVES, SÁBADO: 10am - 14pm // 16.30pm - 20:30pm.
🔸VIERNES: 10am - 20:30pm.
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¡Empezamos el viernes pisando fuerte 😝! ¿Qué os parecen estos zapatos para un look casual? 💙 ¡Son comodísimos y nos tienen enamoradas! . . C/Foneria 1 Pol. Ind Mata-Rocafonda (Mataró). . 🔸MIÉRCOLES, JUEVES, SÁBADO: 10am - 14pm // 16.30pm - 20:30pm. 🔸VIERNES: 10am - 20:30pm. . . #LaPecaDeLupe  #barcelona  #moda  #ootd  #igersbarcelona  #fashion  #vogue  #lapecadelupe  #mataro  #maresme  #ootd  #outfit  #spring  #bohemian  #boho  #ethnic  #bohochic  #tiendaderopamataro  #ropamataro  #modamataro  #modamujermataro  #modadonamataro  #robamataro 
Tota la informació i seguiment dels clubs de la ciutat, la podeu trobar a la web i a la revista del Tot Mataró!
📷@danielferrerphoto
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http://totmataro.cat/esports
✨A LOS TACONES NO SE LES ENGAÑA, ES VIERNES Y ELLOS LO SABEN 💃🏽✨
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Buenos días a ritmo de Zumba💃🏻💃🏻 con nuestra instructora Inma!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y tú ya lo as probado?😉
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🔝Tener las cosas claras, saber lo que quieres!! 🕺🏻😀🕺🏻.
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As christmas draws closer, remember to not forget the necessities, we are 
OPEN tomorrow 10.00 - 4.00pm if you need to make sure you have adequate supplies for your festive season entertaining.

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Have a beautiful festive season

Susan and Michael Papps
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Encara no saps que fem ioga al nostre centre 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️ Els dilluns a les 17.15h i els divendres a les 16.15h ⏰ 
Un dels teus proposits del nou any és baixar l’estrés, millorar la postura, elastificar els músculs, tonificar... prova amb el ioga. ✨Adho Mukha Svanasana✨
(Postura del gos que mira cap avall)🐶 Postura revitalitzant. És una de les postures més bàsiques en la pràctica de ioga. Al principi és incomode però amb la pràctica constant esdevé una postura relaxant. 🙆🏼‍♀️ Tonifica els nervis de la columna. Estira i enforteix espatlles, braços, mans i cames. Alivia el mal d’esquena i elimina el cansament. 💆🏻‍♂️
És una mitja invertida amb el que millora la circulació de la sang a tot el cos i la digestió. Estira els músculs abdominals, ajudant a eliminar greixos si es practica amb regularitat. Calma el cervell i alivia l’estrès i la depresió. Va bé pel mal de cap i l’insomni.
Encara no saps que fem ioga al nostre centre 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️ Els dilluns a les 17.15h i els divendres a les 16.15h ⏰ Un dels teus proposits del nou any és baixar l’estrés, millorar la postura, elastificar els músculs, tonificar... prova amb el ioga. ✨Adho Mukha Svanasana✨ (Postura del gos que mira cap avall)🐶 Postura revitalitzant. És una de les postures més bàsiques en la pràctica de ioga. Al principi és incomode però amb la pràctica constant esdevé una postura relaxant. 🙆🏼‍♀️ Tonifica els nervis de la columna. Estira i enforteix espatlles, braços, mans i cames. Alivia el mal d’esquena i elimina el cansament. 💆🏻‍♂️ És una mitja invertida amb el que millora la circulació de la sang a tot el cos i la digestió. Estira els músculs abdominals, ajudant a eliminar greixos si es practica amb regularitat. Calma el cervell i alivia l’estrès i la depresió. Va bé pel mal de cap i l’insomni.
Querido Viernes te estábamos esperando durante toda la semana 💕
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