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馃嚜馃嚫 Ey supporters!! Buena salida hoy con la grupeta de @bicicletasmanas por la zona sur de Madrid. Al final incluso sali贸 el sol!! #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Aqu铆 me ten茅is momentos antes de dar la salida en @ultrakinges intentando decir unas palabras que no pude por la emoci贸n! El a帽o que viene repetimos!

Foto de @davidbernalphoto

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Aqu铆 me ten茅is momentos antes de dar la salida en @ultrakinges intentando decir unas palabras que no pude por la emoci贸n! El a帽o que viene repetimos! Foto de @davidbernalphoto #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Buena tarde de p谩del con los Corbatos. No diremos quien ha ganado que no quiero ofender a los que han perdido 馃槀馃挭 #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #padel
Hoy @jesusadol18 nos habla de  los isquiotibiales en su perfil y cuenta cosas tan interesantes como estas 猬囷笍猬囷笍
鈥斺斺斺斺
Musculatura posterior 鈫╋笍del muslo formada por tres partes y cuya funci贸n principal es la flexi贸n de rodilla馃ぜ. .
M煤sculos fundamentales en la recuperaci贸n de una lesi贸n 馃挜de Ligamento Cruzado Anterior馃 ya que unos isquiotibiales debidamente entrenados馃挭 quitar谩n carga de trabajo馃懇鈥嶐煍 a este ligamento tan importante en la vida diaria馃懇鈥嶐煂 y en el deporte. 鉀凤笍
.
Arriba猬嗭笍 tres ejercicios para trabajarlos (tambi茅n indicados en una readaptaci贸n tras rotura de isquios). Todos ellos con fitball馃數 y en progresi贸n de dificultad.
.
1. Extensi贸n de cadera con apoyo  bipodal en el fitball.
.
2. Flexo-extensi贸n de rodillas con fase exc茅ntrica (hacia delante) con apoyo unipodal (pierna lesionada) y fase conc茅ntrica (hacia atr谩s) con apoyo de ambos pies.
.
3. Flexo-extensi贸n de rodilla con apoyo monopodal en ambas fases del movimiento.
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#hamstringsrehab #Training #calrehab #hamstrings #personaltraining #Sanusvitae #creandomonstruos #LiveSanus
Hoy @jesusadol18 nos habla de los isquiotibiales en su perfil y cuenta cosas tan interesantes como estas 猬囷笍猬囷笍 鈥斺斺斺斺 Musculatura posterior 鈫╋笍del muslo formada por tres partes y cuya funci贸n principal es la flexi贸n de rodilla馃ぜ. . M煤sculos fundamentales en la recuperaci贸n de una lesi贸n 馃挜de Ligamento Cruzado Anterior馃 ya que unos isquiotibiales debidamente entrenados馃挭 quitar谩n carga de trabajo馃懇鈥嶐煍 a este ligamento tan importante en la vida diaria馃懇鈥嶐煂 y en el deporte. 鉀凤笍 . Arriba猬嗭笍 tres ejercicios para trabajarlos (tambi茅n indicados en una readaptaci贸n tras rotura de isquios). Todos ellos con fitball馃數 y en progresi贸n de dificultad. . 1. Extensi贸n de cadera con apoyo bipodal en el fitball. . 2. Flexo-extensi贸n de rodillas con fase exc茅ntrica (hacia delante) con apoyo unipodal (pierna lesionada) y fase conc茅ntrica (hacia atr谩s) con apoyo de ambos pies. . 3. Flexo-extensi贸n de rodilla con apoyo monopodal en ambas fases del movimiento. . . . . #hamstringsrehab  #Training  #calrehab  #hamstrings  #personaltraining  #Sanusvitae  #creandomonstruos  #LiveSanus 
#Repost @sanusvitae
鈥 鈥 鈥 鈥 鈥
As铆 es el nuevo Sanus Vitae.
M谩s sencillo. M谩s actual. M谩s nosotros.
Porque desde que nacimos en 2012 con ganas de transmitir nuestro estilo de vida saludable y promover el deporte, hemos crecido y cambiado para adaptarnos a vosotros y vuestras necesidades. Y as铆 seguir谩 siendo. 
Hoy cambiamos nuestra imagen pero seguimos con la misma ilusi贸n (o m谩s) que entonces.
Muchas gracias por acompa帽arnos todo este tiempo y... 隆隆Seguimos!! 馃挋馃挋
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#creandomonstruos #LiveSanus #entrenamiento #fisioterapia #nutrici贸n #podolog铆a #psicolog铆a #valencia #madrid #planificaci贸nonline #entrenadorpersonal #running #buenosd铆as #SVAR
#Repost  @sanusvitae 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 As铆 es el nuevo Sanus Vitae. M谩s sencillo. M谩s actual. M谩s nosotros. Porque desde que nacimos en 2012 con ganas de transmitir nuestro estilo de vida saludable y promover el deporte, hemos crecido y cambiado para adaptarnos a vosotros y vuestras necesidades. Y as铆 seguir谩 siendo. Hoy cambiamos nuestra imagen pero seguimos con la misma ilusi贸n (o m谩s) que entonces. Muchas gracias por acompa帽arnos todo este tiempo y... 隆隆Seguimos!! 馃挋馃挋 . . . #creandomonstruos  #LiveSanus  #entrenamiento  #fisioterapia  #nutrici贸n  #podolog铆a  #psicolog铆a  #valencia  #madrid  #planificaci贸nonline  #entrenadorpersonal  #running  #buenosd铆as  #SVAR 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Siempre pens茅 que nunca me atrever铆a a montar algo por mi cuenta y el a帽o pasado decid铆 que ten铆a que atreverme. Ha costado mucho trabajo pero lo he disfrutado mucho, as铆 que no solo repetir茅 si no que voy a explorar nuevos caminos por esta ruta! 
Foto de @cpablo101

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Siempre pens茅 que nunca me atrever铆a a montar algo por mi cuenta y el a帽o pasado decid铆 que ten铆a que atreverme. Ha costado mucho trabajo pero lo he disfrutado mucho, as铆 que no solo repetir茅 si no que voy a explorar nuevos caminos por esta ruta! Foto de @cpablo101 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
As铆 es el nuevo Sanus Vitae.
M谩s sencillo. M谩s actual. M谩s nosotros.
Porque desde que nacimos en 2012 con ganas de transmitir nuestro estilo de vida saludable y promover el deporte, hemos crecido y cambiado para adaptarnos a vosotros y vuestras necesidades. Y as铆 seguir谩 siendo. 
Hoy cambiamos nuestra imagen pero seguimos con la misma ilusi贸n (o m谩s) que entonces.
Muchas gracias por acompa帽arnos todo este tiempo y... 隆隆Seguimos!! 馃挋馃挋
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#creandomonstruos #LiveSanus #entrenamiento #fisioterapia #nutrici贸n #podolog铆a #psicolog铆a #valencia #madrid #planificaci贸nonline #entrenadorpersonal #running #buenosd铆as
As铆 es el nuevo Sanus Vitae. M谩s sencillo. M谩s actual. M谩s nosotros. Porque desde que nacimos en 2012 con ganas de transmitir nuestro estilo de vida saludable y promover el deporte, hemos crecido y cambiado para adaptarnos a vosotros y vuestras necesidades. Y as铆 seguir谩 siendo. Hoy cambiamos nuestra imagen pero seguimos con la misma ilusi贸n (o m谩s) que entonces. Muchas gracias por acompa帽arnos todo este tiempo y... 隆隆Seguimos!! 馃挋馃挋 . . . #creandomonstruos  #LiveSanus  #entrenamiento  #fisioterapia  #nutrici贸n  #podolog铆a  #psicolog铆a  #valencia  #madrid  #planificaci贸nonline  #entrenadorpersonal  #running  #buenosd铆as 
隆Madre m铆a!
Hab茅is agotado ya las plazas para el taller de suplementaci贸n 馃檲馃檲馃檲
隆隆Mil gracias!! 馃帀馃帀馃帀
Hemos abierto lista de espera y si os apunt谩is suficientes haremos otro grupo a las 20h. .
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#suplementacion #suplementaciondeportiva #taller #valencia #LiveSanus #nutrici贸n #marat贸n #mediomarat贸n
馃檲 隆隆Qu茅 nervios!! 馃檲

Nos renovamos. 
Cambio de imagen.
Mejores instalaciones.
M谩s equipo.

Por ti. 
Por tu salud.

Y te lo mostramos todo la pr贸xima semana en nuestras jornadas abiertas 馃帀

En Valencia, sesiones de entrenamientos en grupos semi-privados enfocados a entrenamiento funcional, tonificaci贸n, actividad f铆sica para la salud y fuerza para corredores. Entrenamientos de carrera el lunes y el jueves en el cauce del r铆o T煤ria con nuestras secciones de running y triatl贸n. 鈽戯笍 Inscripciones https://goo.gl/forms/jd32j0yWb36vEiZm2

En Sanus Vitae Madrid, ven a probar nuestros grupos de entrenamiento. 鈽戯笍 Enviar mail a anaquejo@sanusvitae.es 驴Est谩is preparados? 鉁筹笍 Os dejamos una peque帽a muestra del nuevo Sanus... 馃槏

#CreandoMonstruos #LiveSanus #entrenamiento #nutricion #psicologia #fisioterapia #podologia #readaptaciondeportiva #valencia #madrid #alzira
馃檲 隆隆Qu茅 nervios!! 馃檲 Nos renovamos. Cambio de imagen. Mejores instalaciones. M谩s equipo. Por ti. Por tu salud. Y te lo mostramos todo la pr贸xima semana en nuestras jornadas abiertas 馃帀 En Valencia, sesiones de entrenamientos en grupos semi-privados enfocados a entrenamiento funcional, tonificaci贸n, actividad f铆sica para la salud y fuerza para corredores. Entrenamientos de carrera el lunes y el jueves en el cauce del r铆o T煤ria con nuestras secciones de running y triatl贸n. 鈽戯笍 Inscripciones https://goo.gl/forms/jd32j0yWb36vEiZm2 En Sanus Vitae Madrid, ven a probar nuestros grupos de entrenamiento. 鈽戯笍 Enviar mail a anaquejo@sanusvitae.es 驴Est谩is preparados? 鉁筹笍 Os dejamos una peque帽a muestra del nuevo Sanus... 馃槏 #CreandoMonstruos  #LiveSanus  #entrenamiento  #nutricion  #psicologia  #fisioterapia  #podologia  #readaptaciondeportiva  #valencia  #madrid  #alzira 
馃摚 SANUS TALKS 馃摚

Se acerca el Medio Marat贸n Valencia y el Marat贸n Valencia y vamos a ir d谩ndoos algunos consejos sobre nutrici贸n para que afront茅is las pruebas con los mejores resultados posibles.

Para empezar, en la charla de hoy, una de nuestras nutricionistas deportivo, @anapolo.nutricion, os da algunos consejos sobre suplementaci贸n de cara a afrontar el medio marat贸n o el marat贸n.

Link en la bio 馃敼 https://youtu.be/3bt9s8vwfMc
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#suplementacion #suplementaciondeportiva #creandomonstruos #LiveSanus #nutricion #nutriciondeportiva #marat贸n #mediamaraton #maratonvalencia
馃摚 SANUS TALKS 馃摚 Se acerca el Medio Marat贸n Valencia y el Marat贸n Valencia y vamos a ir d谩ndoos algunos consejos sobre nutrici贸n para que afront茅is las pruebas con los mejores resultados posibles. Para empezar, en la charla de hoy, una de nuestras nutricionistas deportivo, @anapolo.nutricion, os da algunos consejos sobre suplementaci贸n de cara a afrontar el medio marat贸n o el marat贸n. Link en la bio 馃敼 https://youtu.be/3bt9s8vwfMc . . . #suplementacion  #suplementaciondeportiva  #creandomonstruos  #LiveSanus  #nutricion  #nutriciondeportiva  #marat贸n  #mediamaraton  #maratonvalencia 
La sonrisa de llegar alcanzar la meta. De conseguir objetivos. De divertirse entrenando. De entrenar con amigos... Sonre铆r es una de las mejores cosas de la vida y en Sanus nos gusta hacerlo siempre que podemos (en los descansos entre serie y serie 馃ぃ). Y a vosotros, 驴qu茅 os hace sonre铆r?
隆Feliz #d铆amundialdelasonrisa! 馃摲 @adrsportphoto .
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#LiveSanus #sonrisa #meta #entrenamiento #creandomonstruos
La sonrisa de llegar alcanzar la meta. De conseguir objetivos. De divertirse entrenando. De entrenar con amigos... Sonre铆r es una de las mejores cosas de la vida y en Sanus nos gusta hacerlo siempre que podemos (en los descansos entre serie y serie 馃ぃ). Y a vosotros, 驴qu茅 os hace sonre铆r? 隆Feliz #d铆amundialdelasonrisa ! 馃摲 @adrsportphoto . . #LiveSanus  #sonrisa  #meta  #entrenamiento  #creandomonstruos 
Mois茅s Pic贸n se une al equipo de entrenadores de Sanus Vitae. Estar谩 en el centro de Valencia y en el online. Adem谩s es especialista en Trail y triatl贸n. 隆Lo tiene todo este chico! 馃槣

#trail #triatl贸n #entrenamiento #LiveSanus #SanusTeam #creandomonstruos
Cafe铆na y  deportes de resistencia.
Cu谩ndo tomarla. C贸mo tomarla. Para qu茅... Hoy en el blog @andreaferrandis nos cuenta muchas cosas interesantes de este famoso elemento.
Link en la bio 馃敼 http://www.sanusvitae.es/cafeina-y-deportes-de-resistencia/
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#deporte #resistencia #nutriciondeportiva #LiveSanus #creandomonstruos #cafe铆na #running #trail #triatl贸n #ironman
Renovamos nuestra imagen 馃 
Mejoramos nuestras instalaciones de Valencia 馃彫
Y abrimos las puertas de todas nuestras clases para que veng谩is a conocernos馃毆 
Del 15 al 19 de octubre, ven a probar con nosotros 馃帀
Hemos creado un evento en Facebook para ir inform谩ndoos de todo. 
Link en la bio 馃敼 https://www.facebook.com/events/1557584167674826/?ti=ia
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#creandomonstruos #LiveSanus #SanusVitae #Valencia #nuevaimagen
Renovamos nuestra imagen 馃 Mejoramos nuestras instalaciones de Valencia 馃彫 Y abrimos las puertas de todas nuestras clases para que veng谩is a conocernos馃毆 Del 15 al 19 de octubre, ven a probar con nosotros 馃帀 Hemos creado un evento en Facebook para ir inform谩ndoos de todo. Link en la bio 馃敼 https://www.facebook.com/events/1557584167674826/?ti=ia . . . . #creandomonstruos  #LiveSanus  #SanusVitae  #Valencia  #nuevaimagen 
Estamos muy pesados con lo de que no hay excusas, pero es que as铆 es 馃槍
Esta es do帽a Rosa y tras dos operaciones viene a nuestro centro de Valencia a que @luismomart3 le 鈥減onga a punto鈥 馃挭馃徏馃挭馃徏
Para quienes no lo sab铆ais, en nuestro equipo hay especialistas en readaptaci贸n de lesiones y rehabilitaci贸n, porque nos gusta cuidar de la salud de toda la familia 鈽猴笍 Y ahora que, 驴vosotros por qu茅 no entren谩is? 馃
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#noexcusas #creandomonstruos #LiveSanus #rehabilitaci贸n #readaptaci贸ndeportiva #entrenamiento #valencia
Estamos muy pesados con lo de que no hay excusas, pero es que as铆 es 馃槍 Esta es do帽a Rosa y tras dos operaciones viene a nuestro centro de Valencia a que @luismomart3 le 鈥減onga a punto鈥 馃挭馃徏馃挭馃徏 Para quienes no lo sab铆ais, en nuestro equipo hay especialistas en readaptaci贸n de lesiones y rehabilitaci贸n, porque nos gusta cuidar de la salud de toda la familia 鈽猴笍 Y ahora que, 驴vosotros por qu茅 no entren谩is? 馃 . . . #noexcusas  #creandomonstruos  #LiveSanus  #rehabilitaci贸n  #readaptaci贸ndeportiva  #entrenamiento  #valencia 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Tercer d铆a saliendo con mi querida BeRTa @brtbikes a marcarnos 50kms suaves en ayunas 馃挭

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Lo bueno de salir antes que el sol es que te regala el amanecer. Y la siesta, esa tambi茅n va a ser buena 馃槀

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Muy grande la ruta de hoy con la grupeta de @bicicletasmanas sac谩ndome el jugo y volviendo a ver a @alvarodindon desde el UltraTri!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Muy grande la ruta de hoy con la grupeta de @bicicletasmanas sac谩ndome el jugo y volviendo a ver a @alvarodindon desde el UltraTri! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
El jueves estuvimos en el #AfterUOrk de @uo_estudio hablando de vida saludable, deporte y nutrici贸n. 隆Lo pasamos genial! 馃憦馃徏馃憦馃徏
Muchas gracias por invitarnos a este evento que adem谩s es solidario y todo el dinero recaudado va para la Fundaci贸n ANAR. 隆Ya queremos volver! 馃槉
馃摲 @adrsportphoto .
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#entrenamiento #vidasaludable #charlas #LiveSanus
El jueves estuvimos en el #AfterUOrk  de @uo_estudio hablando de vida saludable, deporte y nutrici贸n. 隆Lo pasamos genial! 馃憦馃徏馃憦馃徏 Muchas gracias por invitarnos a este evento que adem谩s es solidario y todo el dinero recaudado va para la Fundaci贸n ANAR. 隆Ya queremos volver! 馃槉 馃摲 @adrsportphoto . . . #entrenamiento  #vidasaludable  #charlas  #LiveSanus 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Al l铆o desde por la ma帽ana temprano. Hoy prueba de fuego post verano para mis piernas: 130 kil贸metrazos con grupeta top!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Al l铆o desde por la ma帽ana temprano. Hoy prueba de fuego post verano para mis piernas: 130 kil贸metrazos con grupeta top! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Haciendo kil贸metros con el culo apretao a rueda de los capos de @bicicletasmanas . El s谩bado ruton de 130kms con el coche detr谩s como aut茅nticos profesionales!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Haciendo kil贸metros con el culo apretao a rueda de los capos de @bicicletasmanas . El s谩bado ruton de 130kms con el coche detr谩s como aut茅nticos profesionales! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
驴Hab茅is probado ya nuestras clases de estiramientos para corredores? 驴No? Pues deb茅is saber que tienen m煤ltiples beneficios y adem谩s ahora tenemos un horario nuevo, los martes a las 7:30h os espera @vicky_cerveracerro para empezar bien el d铆a 馃挭馃徏馃挭馃徏
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#estiramientos #running #clases #livesanus #valencia
驴Hab茅is probado ya nuestras clases de estiramientos para corredores? 驴No? Pues deb茅is saber que tienen m煤ltiples beneficios y adem谩s ahora tenemos un horario nuevo, los martes a las 7:30h os espera @vicky_cerveracerro para empezar bien el d铆a 馃挭馃徏馃挭馃徏 . . . #estiramientos  #running  #clases  #livesanus  #valencia 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Despu茅s de un muy buen fin de semana de bici, ahora toca disfrutar de unos d铆as de fiesta en Siruela.

#siruela #fiestas #extremadura #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
Entrenar con lluvia, 驴s铆 o no? 馃導
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#entrenamiento #creandomonstruos #LiveSanus #valencia #lluvia
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Este finde me ha tocado chupar mucha rueda siguiendo a los b煤falos que participar谩n en @ultrakinges

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ha sido un gran fin de semana de ciclismo con los participantes de @ultrakinges que han venido a inspeccionar el recorrido. 320 kil贸metrazos de bici entre ayer y hoy. Muy feliz acabo la semana!

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#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ha sido un gran fin de semana de ciclismo con los participantes de @ultrakinges que han venido a inspeccionar el recorrido. 320 kil贸metrazos de bici entre ayer y hoy. Muy feliz acabo la semana! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
隆Enhorabuena a todos los que hab茅is participado este fin de semana en el @mediterraneatriatlon!
隆Muy buen trabajo! 馃憦馃徏馃憦馃徏馃憦馃徏
馃摲 @adrsportphoto .
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#creandomonstruos #valencia #triatl贸n #valenciatriatl贸n #LiveSanus
Este fin de semana vamos a tener muchos monstruos en el Mediterr谩nea Triatl贸n.
驴Nos vemos? 馃槑
隆隆Suerte a todos!!
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#triatl贸n #creandomonstruos #LiveSanus #valencia #valenciatriatl贸n #mediterr谩neatriatl贸n
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Otros 50kms hoy preparando el @ultrakinges y pasando cerca del castillo de Puebla que ser谩 la T2 y Meta de ese primer Ultraman Non-Stop del mundo! 21 valientes tendr谩n que subirlo dos veces en esos 515kms! 馃挭馃檲 #travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Otros 50kms hoy preparando el @ultrakinges y pasando cerca del castillo de Puebla que ser谩 la T2 y Meta de ese primer Ultraman Non-Stop del mundo! 21 valientes tendr谩n que subirlo dos veces en esos 515kms! 馃挭馃檲 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ya estamos por Siruela y primera salida con @juangutierreza que est谩 fuertote de cuidado!

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Os recuerdo que este fin de semana tenemos el reto solidario a favor de @anhipertensionpulmonar . Pod茅is venir o pod茅is colaborar con 5 euritos y os llev谩is una camiseta de regalo! Yo os digo como y os traigo la camiseta a los de Madrid 馃槈

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Os recuerdo que este fin de semana tenemos el reto solidario a favor de @anhipertensionpulmonar . Pod茅is venir o pod茅is colaborar con 5 euritos y os llev谩is una camiseta de regalo! Yo os digo como y os traigo la camiseta a los de Madrid 馃槈 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #saturday  #buenosdias 
Al primer lunes de septiembre se le mira a la cara y se le dice 鈥渧oy a poder contigo鈥. 隆隆Vamooooooos!!
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#vueltaalarutina #vueltaalcole #LiveSanus #CreandoMonstruos #septiembre #entrenamiento #deporte
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Por primera vez tras 8 a帽os, uno en Francia, cuatro en Espa帽a y tres en Estados Unidos, este a帽o no voy al cole!
Seguramente me d茅 pena el d铆a que empiecen los ni帽os, que es lo que a m铆 me gusta de verdad de este trabajo, pero hoy me levanto feliz pensando que este a帽o lo voy a dedicar a algo que pens茅 que nunca me iba a atrever a hacer, como es intentar llevar a cabo ideas de esas que me rondan la mente.

A los compa帽eros que empez谩is, mucha suerte y que lo disfrut茅is!

Y paciencia, m谩s para lo de fuera que para los ni帽os casi 馃槀

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #saturday #sabado
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Por primera vez tras 8 a帽os, uno en Francia, cuatro en Espa帽a y tres en Estados Unidos, este a帽o no voy al cole! Seguramente me d茅 pena el d铆a que empiecen los ni帽os, que es lo que a m铆 me gusta de verdad de este trabajo, pero hoy me levanto feliz pensando que este a帽o lo voy a dedicar a algo que pens茅 que nunca me iba a atrever a hacer, como es intentar llevar a cabo ideas de esas que me rondan la mente. A los compa帽eros que empez谩is, mucha suerte y que lo disfrut茅is! Y paciencia, m谩s para lo de fuera que para los ni帽os casi 馃槀 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #saturday  #sabado 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Primera salida tras varios meses y primeros 100kms con la grupeta de @bicicletasmanas Ojito dolor de patas 馃檲

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #saturday #sabado
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Primera salida tras varios meses y primeros 100kms con la grupeta de @bicicletasmanas Ojito dolor de patas 馃檲 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #saturday  #sabado 
Hoy hace seis a帽os que naci贸 Sanus Vitae. Seis a帽os que est谩s dos personas, @rugadea y @andreaferrandis, se liaron la manta a la cabeza llenos de ilusi贸n y ganas para crear este proyecto que hoy tanto ha crecido. 隆Y lo que queda!

Muchas gracias a todos los monstruos que form谩is parte de esta familia por hacerlo posible 馃槏 y a todo el equipo profesional que hab茅is pasado por @sanusvitae y los que form谩is el equipo por ayudarnos a cumplir este sue帽o.

@haruki_shine
@tere_castera
@ljnutricion
@iamdvillanueva
@gonzalez.vicent
@robert.gadea.pf
@pau.cafe
@vicentcabeza
@alexsanusv
@vicky_cerveracerro
@jesusadol18
@aran.nsan
@anaquejo
@ferranbochaca
@eva_navarroo 
@adriandr
@pablo_fos
@pabloguerrero
@ferrancanes
@cristian

#CreandoMonstruos #LiveSanus
Hoy hace seis a帽os que naci贸 Sanus Vitae. Seis a帽os que est谩s dos personas, @rugadea y @andreaferrandis, se liaron la manta a la cabeza llenos de ilusi贸n y ganas para crear este proyecto que hoy tanto ha crecido. 隆Y lo que queda! Muchas gracias a todos los monstruos que form谩is parte de esta familia por hacerlo posible 馃槏 y a todo el equipo profesional que hab茅is pasado por @sanusvitae y los que form谩is el equipo por ayudarnos a cumplir este sue帽o. @haruki_shine @tere_castera @ljnutricion @iamdvillanueva @gonzalez.vicent @robert.gadea.pf @pau.cafe @vicentcabeza @alexsanusv @vicky_cerveracerro @jesusadol18 @aran.nsan @anaquejo @ferranbochaca @eva_navarroo @adriandr @pablo_fos @pabloguerrero @ferrancanes @cristian #CreandoMonstruos  #LiveSanus 
Much铆simas gracias a todos los que vinisteis ayer a nuestro ya tradicional simulacro de triatl贸n. Fue genial, como siempre. Con vosotros da gusto organizar cosas 馃槏
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馃摲 @adrsportphoto -
#triatl贸n #creandomonstruos #LiveSanus #antella #equipo #deporte
Volvemos a la carga 馃帀馃帇馃帀
Y a煤n con m谩s fuerzas que antes.
.
Con material renovado, nuevos profesionales y m谩s servicios a vuestra disposici贸n.
.
A parte de nuestro servicio estrella, el entrenamiento personal, os continuamos ofreciendo m谩s actividades.
.
Y es que nuestras clases semi-privadas son la mejor opci贸n para #LaVueltaAlCole.
.
Recordad que las plazas son limitadas y en muchas sesiones tenemos el aforo completo, as铆 que oss recomendamos reservar plaza pronto.
.
Para facilitaros las cosas, la primera sesi贸n ser谩 gratuita y os hemos preparado un 馃巵WELCOME PACK馃巵 .
Adem谩s, ampliamos horario, podr茅is acudir a nuestro centro de 7:00 a 22:00, lanzamos secci贸n de #trailrunning, actividad f铆sica para ni帽os (gratuita para aquellos que sus pap谩s sean usuarios Sanus) y grupos de iniciaci贸n a la carrera.
.
Y recordad, podr茅is continuar disfrutando de nuestros servicios top:
- Planificaci贸n deportiva馃弮馃徑
- Asesoramiento diet茅tico-nutricional馃崏
- Fisioterapia馃彞
- Readaptaci贸n馃彣
- Podolog铆a馃懀
- Psicolog铆a馃拞
.
Todo ello con los profesionales mas apasionados, con la mejor formaci贸n acad茅mica y una amplia experiencia laboral.
.
Bienvenidos al siguiente nivel.
Bienvenidos a vuestra casa.

PD: Y en breve, todo lo mismo lo podr茅is encontrar en @sanusvitae_madrid .

#Creandomonstruos #sanusvitae #sanusvitaeteam #sanusvitaemadrid #LiveSanus #deporte #entrenamiento #valencia #running
Volvemos a la carga 馃帀馃帇馃帀 Y a煤n con m谩s fuerzas que antes. . Con material renovado, nuevos profesionales y m谩s servicios a vuestra disposici贸n. . A parte de nuestro servicio estrella, el entrenamiento personal, os continuamos ofreciendo m谩s actividades. . Y es que nuestras clases semi-privadas son la mejor opci贸n para #LaVueltaAlCole . . Recordad que las plazas son limitadas y en muchas sesiones tenemos el aforo completo, as铆 que oss recomendamos reservar plaza pronto. . Para facilitaros las cosas, la primera sesi贸n ser谩 gratuita y os hemos preparado un 馃巵WELCOME PACK馃巵 . Adem谩s, ampliamos horario, podr茅is acudir a nuestro centro de 7:00 a 22:00, lanzamos secci贸n de #trailrunning , actividad f铆sica para ni帽os (gratuita para aquellos que sus pap谩s sean usuarios Sanus) y grupos de iniciaci贸n a la carrera. . Y recordad, podr茅is continuar disfrutando de nuestros servicios top: - Planificaci贸n deportiva馃弮馃徑 - Asesoramiento diet茅tico-nutricional馃崏 - Fisioterapia馃彞 - Readaptaci贸n馃彣 - Podolog铆a馃懀 - Psicolog铆a馃拞 . Todo ello con los profesionales mas apasionados, con la mejor formaci贸n acad茅mica y una amplia experiencia laboral. . Bienvenidos al siguiente nivel. Bienvenidos a vuestra casa. PD: Y en breve, todo lo mismo lo podr茅is encontrar en @sanusvitae_madrid . #Creandomonstruos  #sanusvitae  #sanusvitaeteam  #sanusvitaemadrid  #LiveSanus  #deporte  #entrenamiento  #valencia  #running 
隆隆Vuelven los estiramientos para runners en Valencia!! Estamos formando dos grupos para los viernes, uno por la ma帽ana de 7:30 a 8:30 y el otro de 17:30 a 18:30.
Por si a煤n no conoc茅is las ventajas de estas clases, @vicky_cerveracerro , nos los cuenta en este post 猬囷笍猬囷笍猬囷笍
http://www.sanusvitae.es/vuelven-los-estiramientos-para-runners-en-valencia/
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#estiramientos #entrenamiento #valencia #LiveSanus #creandomonstruos #running #run
隆隆Vuelven los estiramientos para runners en Valencia!! Estamos formando dos grupos para los viernes, uno por la ma帽ana de 7:30 a 8:30 y el otro de 17:30 a 18:30. Por si a煤n no conoc茅is las ventajas de estas clases, @vicky_cerveracerro , nos los cuenta en este post 猬囷笍猬囷笍猬囷笍 http://www.sanusvitae.es/vuelven-los-estiramientos-para-runners-en-valencia/ . . . #estiramientos  #entrenamiento  #valencia  #LiveSanus  #creandomonstruos  #running  #run 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! M帽n acabamos el viaje y volvemos a Espa帽a @cendreroalejandro tras 10 d铆as y @elnavero y yo tras 50. Graaaaan verano!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #singapore
馃嚜馃嚫 Ey supporters! M帽n acabamos el viaje y volvemos a Espa帽a @cendreroalejandro tras 10 d铆as y @elnavero y yo tras 50. Graaaaan verano! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #singapore 
驴Quieres hacer algo de deporte pero no tienes mucha facilidad de horarios?

En Sanus Vitae tenemos distintos tipos de entrenamientos a distintas horas para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti o incluso poder combinarlas.

Adem谩s, nuestros sesiones de entrenamiento son SEMI PRIVADAS, con un trato personal y continuo por parte de nuestros entrenadores. 
Te lo contamos todo en el link de la bio 馃敼 http://www.sanusvitae.es/clases-de-sanus-vitae-en-valencia/

Y si tienes dudas, preg煤ntanos y te ayudaremos 鈽猴笍
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#entrenamiento #deporte #LiveSanus #creandomonstruos #valencia #running #salud
驴Quieres hacer algo de deporte pero no tienes mucha facilidad de horarios? En Sanus Vitae tenemos distintos tipos de entrenamientos a distintas horas para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti o incluso poder combinarlas. Adem谩s, nuestros sesiones de entrenamiento son SEMI PRIVADAS, con un trato personal y continuo por parte de nuestros entrenadores. Te lo contamos todo en el link de la bio 馃敼 http://www.sanusvitae.es/clases-de-sanus-vitae-en-valencia/ Y si tienes dudas, preg煤ntanos y te ayudaremos 鈽猴笍 . . . #entrenamiento  #deporte  #LiveSanus  #creandomonstruos  #valencia  #running  #salud 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Aqu铆 pod茅is ver una foto durante los dos minutos que aguant茅 haciendo la bandera en el bosque de bamb煤!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #bali
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Aqu铆 pod茅is ver una foto durante los dos minutos que aguant茅 haciendo la bandera en el bosque de bamb煤! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #bali 
Ma帽ana volvemos. 驴A qui茅nes de vosotros vamos a ver? .
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#vueltaalarutina #vueltaalcole #LiveSanus #CreandoMonstruos #madrid #valencia
馃嚜馃嚫 Ey supporters! No me queda claro si vamos a hacer rafting o a la mina. Lo que s铆 que parece que estoy gordaco!!馃槀 #travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #bali
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Por aqu铆 nos acostamos ya. Ojito a la puesta de sol que nos hemos gozado por la playa馃槏

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Una buena oportunidad para visitar mi pueblo Siruela para hacer deporte por una buena causa. La actividad tendr谩 lugar el domingo 9 de septiembre. Adem谩 son fiestas as铆 que si a alguien le apetece escapada de fin de semana que me lo diga a ver si podemos arreglarlo 馃槈

Para los que quer谩is colaborar y no pod谩is ir os dejo este n煤mero de tel茅fono 647 807 490. Por 5鈧 consegu铆s la camiseta y yo me comprometo a llevarosla a Madrid!

Est谩 organizado por @ayuntamientosiruela (Universidad Popular) y lo recaudado va a Asociaci贸n Nacional de Hipertensi贸n Pulmonar.

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #bali
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Una buena oportunidad para visitar mi pueblo Siruela para hacer deporte por una buena causa. La actividad tendr谩 lugar el domingo 9 de septiembre. Adem谩 son fiestas as铆 que si a alguien le apetece escapada de fin de semana que me lo diga a ver si podemos arreglarlo 馃槈 Para los que quer谩is colaborar y no pod谩is ir os dejo este n煤mero de tel茅fono 647 807 490. Por 5鈧 consegu铆s la camiseta y yo me comprometo a llevarosla a Madrid! Est谩 organizado por @ayuntamientosiruela (Universidad Popular) y lo recaudado va a Asociaci贸n Nacional de Hipertensi贸n Pulmonar. #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #bali 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Seguimos explorando y descubriendo. Hoy haciendo el Kilian por el Mount Batur tras ver el amanecer desde el cr谩ter del volc谩n 馃槂馃槑 #travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #bali
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Seguimos explorando y descubriendo. Hoy haciendo el Kilian por el Mount Batur tras ver el amanecer desde el cr谩ter del volc谩n 馃槂馃槑 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #bali 
Volvemos el pr贸ximo lunes 27. 驴Nos acompa帽谩is? Tenemos una sorpresa para todos los que empec茅is con nosotros en Sanus 鈽猴笍
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#vueltaalcole #vueltaalarutina #LiveSanus #creandomonstruos #entrenamiento #nutrici贸n #madrid #valencia
馃弮隆Estiramientos para runners en Sanus Vitae Valencia! 
Toca volver a la realidad y es el momento de terminar con ese "soy un tronco" con nuestras clases de estiramientos para runners. En el centro Sanus de Valencia tenemos dos propuestas para que pod谩is hacedlo todos sin excusas 馃檭:
-Viernes de 7:30 a 8:30h o de 17:30 a 18:30h 
Estirar los m煤sculos para compensar con los entrenamientos de fuerza y potencia tiene beneficios como:
馃敼 Previene lesiones 馃敼 Otorga toda la movilidad articular posible 馃敼 Te hace sentir m谩s 谩gil 馃敼 Mejora la coordinaci贸n
馃敼 Mejora la oxigenaci贸n y con ello la recuperaci贸n
-
Si os interesa pod茅is contactar por aqu铆, en el perfil de la profe @vicky_cerveracerro o en el mail: vickycervera@sanusvitae.es 隆Preguntad! 馃檭
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#sanusvitaeteam #sanusvitae #estiramientospararunners #estirar #stretching #stretchingyoga #livesanus #vueltaalcole #vueltaalarutina
馃弮隆Estiramientos para runners en Sanus Vitae Valencia! Toca volver a la realidad y es el momento de terminar con ese "soy un tronco" con nuestras clases de estiramientos para runners. En el centro Sanus de Valencia tenemos dos propuestas para que pod谩is hacedlo todos sin excusas 馃檭: -Viernes de 7:30 a 8:30h o de 17:30 a 18:30h Estirar los m煤sculos para compensar con los entrenamientos de fuerza y potencia tiene beneficios como: 馃敼 Previene lesiones 馃敼 Otorga toda la movilidad articular posible 馃敼 Te hace sentir m谩s 谩gil 馃敼 Mejora la coordinaci贸n 馃敼 Mejora la oxigenaci贸n y con ello la recuperaci贸n - Si os interesa pod茅is contactar por aqu铆, en el perfil de la profe @vicky_cerveracerro o en el mail: vickycervera@sanusvitae.es 隆Preguntad! 馃檭 - #sanusvitaeteam  #sanusvitae  #estiramientospararunners  #estirar  #stretching  #stretchingyoga  #livesanus  #vueltaalcole  #vueltaalarutina 
Hoy nuestra @anaquejo cumple a帽os y queremos desearle much铆simas felicidades desde aqu铆.
隆Felicidades, Ana! Nos esperan grandes cosas este a帽o... 隆A disfrutar!
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#felizcumplea帽os #equipoSanus #LiveSanus #creandomonstruos #felicidades
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Ya preparado para el primer combate. Me ha tocado contra Yamcha, hay opciones!

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#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #vietnam
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Verde que te quiero verde! Ojito con la selva vietnamita que te metes y no sales 馃檲

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#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #vietnam
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Hace ya un mes que empezamos el viaje por sureste asi谩tico y lo estoy disfrutando mogoll贸n, pero eso no quita que eche de menos a m铆 BeRTa @brtbikes !! En septiembre la voy a quemar!!馃挭 #travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #pool #diving #vietnam
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Hace ya un mes que empezamos el viaje por sureste asi谩tico y lo estoy disfrutando mogoll贸n, pero eso no quita que eche de menos a m铆 BeRTa @brtbikes !! En septiembre la voy a quemar!!馃挭 #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #vietnam 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Bienvenidos a Phong Nha, donde hemos estado en algunas de las cuevas m谩s grandes del mundo 馃槏

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Nadar mariposa saliendo de una cascada y otras formas de rizar el rizo del postureo!! 馃槀

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Un trekking que se convierte en escalada y uno que va en chanclas 馃檲 No s茅 ni c贸mo hemos llegado hasta el punto m谩s alto de Monkey Island (buen videojuego mejor paisaje馃槀) y menos a煤n como hemos bajado!

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Un trekking que se convierte en escalada y uno que va en chanclas 馃檲 No s茅 ni c贸mo hemos llegado hasta el punto m谩s alto de Monkey Island (buen videojuego mejor paisaje馃槀) y menos a煤n como hemos bajado! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #thailand 
馃嚜馃嚫 Ey supporters! Poco a poco voy cogiendo soltura con el tailand茅s y me puedo permitir peque帽as conversaciones con esta peculiar gente.

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馃嚜馃嚫 Ey supporters! Poco a poco voy cogiendo soltura con el tailand茅s y me puedo permitir peque帽as conversaciones con esta peculiar gente. #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #pool  #diving  #thailand