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Eh supporters! Segunda parada: Singapur. Estamos de paso pero aún así se ve una ciudad espectacular. Mñn empieza ya la ruta de verdad!

#travel #turismo #tourism #trip 
#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #buenosdias #Singapur #singapore
Eh supporters! Segunda parada: Singapur. Estamos de paso pero aún así se ve una ciudad espectacular. Mñn empieza ya la ruta de verdad! #travel  #turismo  #tourism  #trip  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #buenosdias  #Singapur  #singapore 
📝 Sacad la agenda y apuntad!
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El jueves 19 de julio a las 19.30h tenemos entrenamiento en la playa de la Patacona en Valencia. .
🔹 Gratuito
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🔹 Abierto .
🔹 Cualquier nivel .
¿¿Te vienes??
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#creandomonstruos #LiveSanus #entrenamiento #valencia #playa
📝 Sacad la agenda y apuntad! . El jueves 19 de julio a las 19.30h tenemos entrenamiento en la playa de la Patacona en Valencia. . 🔹 Gratuito . 🔹 Abierto . 🔹 Cualquier nivel . ¿¿Te vienes?? . . . #creandomonstruos  #LiveSanus  #entrenamiento  #valencia  #playa 
Ey supporters!  Descubriendo nuevos países con amigos Ultraman. Pedaleando por Guatemala con Martín y @redziontri

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #Guatemala #buenosdias
El equipo Sanus Vitae es nuestro mejor valor. Por eso, nos hemos propuesto que nos conozcáis un poco mejor y hemos preparado unos vídeos un poco diferente a los habituales... Empezamos con uno de los jefes para dar ejemplo, @rugadea.
Tenéis el link completo en la bio ➡️ https://youtu.be/ctWkx_p7GXM
¡¡Esperamos que os guste!! 🙈
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#creandomonstruos #LiveSanus #deporte #equipo #conociendoa
El equipo Sanus Vitae es nuestro mejor valor. Por eso, nos hemos propuesto que nos conozcáis un poco mejor y hemos preparado unos vídeos un poco diferente a los habituales... Empezamos con uno de los jefes para dar ejemplo, @rugadea. Tenéis el link completo en la bio ➡️ https://youtu.be/ctWkx_p7GXM ¡¡Esperamos que os guste!! 🙈 . . . #creandomonstruos  #LiveSanus  #deporte  #equipo  #conociendoa 
Nuestra psicóloga @vicky_cerveracerro ha preparado una serie de vídeos sobre algo tan importante en el deporte (y también en la vida en general) como es la autoconfianza. 
Os dejamos el primero de ellos. 
Esperamos que os guste, ya nos iréis diciendo 😉

Link en la bio 🔹 https://youtu.be/52wFs-cCyWU
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#LiveSanus #psicologia #autoconfianza
Nuestra psicóloga @vicky_cerveracerro ha preparado una serie de vídeos sobre algo tan importante en el deporte (y también en la vida en general) como es la autoconfianza. Os dejamos el primero de ellos. Esperamos que os guste, ya nos iréis diciendo 😉 Link en la bio 🔹 https://youtu.be/52wFs-cCyWU . . . #LiveSanus  #psicologia  #autoconfianza 
⚠️ III Beach Training by Sanus Vitae ⚠️ 📌 Será el jueves 19 de julio a las 19:30 horas.

No os vamos a decir en que consiste el entrenamiento, pero lo que os avanzamos es que estará dirigido por @rugadea y @haruki_shine, que allí estará nuestra dietista @andreaferrandis y, cómo no, nuestros fisioterapeutas @alexsanusv y @luismomart3 .

También contaremos con @vicky_cerveracerro, nuestra psicóloga deportiva, que seguro que también os prepara alguna actividad para pasarlo bien.

Al acabar el entrenamiento, nos quedaremos a cenar en la playa para despedirnos hasta después de verano y tomarnos también algo hidratante post-entrenamiento.

Y como no, contaremos con los fotones de @adrsportphoto .

Es un evento gratuito, apto para todos los niveles y abierto a todo el mundo, así que os esperamos 💃🏽💃🏽
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#entrenamiento #playa #valencia #beachtraining #creandomonstruos #LiveSanus
⚠️ III Beach Training by Sanus Vitae ⚠️ 📌 Será el jueves 19 de julio a las 19:30 horas. No os vamos a decir en que consiste el entrenamiento, pero lo que os avanzamos es que estará dirigido por @rugadea y @haruki_shine, que allí estará nuestra dietista @andreaferrandis y, cómo no, nuestros fisioterapeutas @alexsanusv y @luismomart3 . También contaremos con @vicky_cerveracerro, nuestra psicóloga deportiva, que seguro que también os prepara alguna actividad para pasarlo bien. Al acabar el entrenamiento, nos quedaremos a cenar en la playa para despedirnos hasta después de verano y tomarnos también algo hidratante post-entrenamiento. Y como no, contaremos con los fotones de @adrsportphoto . Es un evento gratuito, apto para todos los niveles y abierto a todo el mundo, así que os esperamos 💃🏽💃🏽 . . . #entrenamiento  #playa  #valencia  #beachtraining  #creandomonstruos  #LiveSanus 
¡Nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube!
En la última de las #SanusTalks hablamos de conciliación  de la vida personal y deportiva con @rugadea.
Os dejamos el link en la bio como siempre 🔹 https://youtu.be/dWGbEh7tim4
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#SanusTalks #conciliación #LiveSanus #creandomonstruos #entrenamiento
Ayer muchos de nuestros monstruos participaron en Castellón en la primera cita del @mediterraneatriatlon. ¡Enhorabuena a todos ellos!
Os hemos dejado muchas fotos en nuestro Facebook, pasaos a verlas 😊😊
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#creandomonstruos #LiveSanus #triatlón #CatellónTriatlón #NosVemosEnLaMeta #culturadelesfuerzo #entrenamiento
¿¿Quién acaba de empezar sus vacaciones?? Alguno de nosotros ya ha tenido la suerte de irse… 🤨

Queremos ver cómo pasáis la familia Sanus el verano y asegurarnos que disfrutáis, que esto también es necesario, así que entre todos aquellos que subáis una foto a Instagram con una prenda nuestra (o consultando nuestra planificación) antes del 20 de septiembre y utilicéis el hashtag #veranitoSanus, sortearemos un pack de experiencias. Además, todos los que participéis os llevaréis una taza de Sanus Vitae 🤗🤗 La foto de @rugadea está fuera de concurso, pero ¿sabéis en qué “reino” ha estado? 🐉👸🏼 .
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#veranitoSanus #LiveSanus #creandomonstruos #verano #summer
¿¿Quién acaba de empezar sus vacaciones?? Alguno de nosotros ya ha tenido la suerte de irse… 🤨 Queremos ver cómo pasáis la familia Sanus el verano y asegurarnos que disfrutáis, que esto también es necesario, así que entre todos aquellos que subáis una foto a Instagram con una prenda nuestra (o consultando nuestra planificación) antes del 20 de septiembre y utilicéis el hashtag #veranitoSanus , sortearemos un pack de experiencias. Además, todos los que participéis os llevaréis una taza de Sanus Vitae 🤗🤗 La foto de @rugadea está fuera de concurso, pero ¿sabéis en qué “reino” ha estado? 🐉👸🏼 . . . . #veranitoSanus  #LiveSanus  #creandomonstruos  #verano  #summer 
Tenemos nueva entrada en el blog: ¿Sabéis cómo controlar vuestros pensamientos?
Nos da las claves @vicky_cerveracerro.
Link en la bio 🤯 http://www.sanusvitae.es/control-del-pensamiento/
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#psicologia #LiveSanus #entrenamiento #cabeza
Tenemos nueva entrada en el blog: ¿Sabéis cómo controlar vuestros pensamientos? Nos da las claves @vicky_cerveracerro. Link en la bio 🤯 http://www.sanusvitae.es/control-del-pensamiento/ . . #psicologia  #LiveSanus  #entrenamiento  #cabeza 
¡¡Tenemos nuevo chico en el equipo!! 😍

Luis Moreno Martínez (@luismomart3) es fisioterapeuta y está especializado en Fisioterapia Deportiva. Estudia Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y, entre otras muchas cosas, es cinturón negro 1º Dan en judo y entrenador fútbol sala. ¿Qué os parece?

Para que podáis conocerle con las manos en la masa, queremos sortear entre todos vosotros una sesión de 30 minutos con él. Para participar en el concurso debéis dejarle un mensaje de bienvenida en esta foto, seguir el perfil de Luis y el de Sanus Vitae (y tener el vuestro abierto parar que podamos comprobarlo) y etiquetar a un amigo que le pueda interesar. 
Tenéis hasta el viernes para participar y el lunes haremos el sorteo. ¡¡Suerte a todos!!
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#fisioterapia #fisioterapiadeportiva #LiveSanus #sorteo #equipo
¡¡Tenemos nuevo chico en el equipo!! 😍 Luis Moreno Martínez (@luismomart3) es fisioterapeuta y está especializado en Fisioterapia Deportiva. Estudia Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y, entre otras muchas cosas, es cinturón negro 1º Dan en judo y entrenador fútbol sala. ¿Qué os parece? Para que podáis conocerle con las manos en la masa, queremos sortear entre todos vosotros una sesión de 30 minutos con él. Para participar en el concurso debéis dejarle un mensaje de bienvenida en esta foto, seguir el perfil de Luis y el de Sanus Vitae (y tener el vuestro abierto parar que podamos comprobarlo) y etiquetar a un amigo que le pueda interesar. Tenéis hasta el viernes para participar y el lunes haremos el sorteo. ¡¡Suerte a todos!! . . . #fisioterapia  #fisioterapiadeportiva  #LiveSanus  #sorteo  #equipo 
¿¿Alguien más necesita un abrazo para afrontar mejor el lunes?? 🤣🤣
Pues aquí está la familia Sanus para dároslo 🤗🤗
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#lunes #LiveSanus #monday #verano #buenodías
¡¡Bienvenido verano!!
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#verano #entrenamiento #LiveSanus #summer #playa #beach
El sábado tenemos taller de estiramientos para runners, porque no solo de series vive el hombre 🤣🤣
Con @vicky_cerveracerro. Tenemos toda la info en stories y en su perfil, pero os resumimos:
📆 23 junio 10.30h
📍 Centro Sanus Vlc
👛 10 euros
✏️ vickycervera@sanusvitae.es
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#taller #estiramientos #LiveSanus #yoga #running
El sábado tenemos taller de estiramientos para runners, porque no solo de series vive el hombre 🤣🤣 Con @vicky_cerveracerro. Tenemos toda la info en stories y en su perfil, pero os resumimos: 📆 23 junio 10.30h 📍 Centro Sanus Vlc 👛 10 euros ✏️ vickycervera@sanusvitae.es . . . #taller  #estiramientos  #LiveSanus  #yoga  #running 
Tenemos nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube sobre nutrición clínica, adherencia a la dieta y otros temas muy interesantes. Os resuelve todas las dudas @aran.nsan.
Link en la bio 🍐🍊 https://youtu.be/P-uuc1fXSw8
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#LiveSanus #nutrición #dieta #adelgazamiento #SanusTalks
Tenemos nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube sobre nutrición clínica, adherencia a la dieta y otros temas muy interesantes. Os resuelve todas las dudas @aran.nsan. Link en la bio 🍐🍊 https://youtu.be/P-uuc1fXSw8 . . . #LiveSanus  #nutrición  #dieta  #adelgazamiento  #SanusTalks 
Qué buen rato pasamos en el Taller de Barritas con @andreaferrandis y @lidlespana. Ya estamos pensando en los siguientes... ¿De qué os gustarían? Nosotros tenemos alguna idea ya... 🤔
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#LiveSanus #barritasenergeticas #alestoesdelidl #esdelidl #nutrición #taller #valencia
¡¡IDEA PARA DESAYUNAR!! Os traemos una receta fácil y saludable que podéis poner en practica ya mismo... ¡¡Luego nos enviáis fotos!! 😉

La receta en el link de la bio ➡️ http://www.sanusvitae.es/receta-desayuno-avena-con-frutas/
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#desayunosaludable #recetas #nutrición #LiveSanus #desayuno
¡¡IDEA PARA DESAYUNAR!! Os traemos una receta fácil y saludable que podéis poner en practica ya mismo... ¡¡Luego nos enviáis fotos!! 😉 La receta en el link de la bio ➡️ http://www.sanusvitae.es/receta-desayuno-avena-con-frutas/ . . . #desayunosaludable  #recetas  #nutrición  #LiveSanus  #desayuno 
🇪🇸 Ey supporters! Buenos días desde Copenhague! A dónde me llevará la vida? Por lo pronto a unos cuantos destinos estos meses! 😄 Y luego ya veremos 🙈

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
Vosotros preguntáis y nosotros respondemos. Bueno, en este caso @jesusadol18 😉 ¿En qué consiste la readaptación deportiva tras una lesión?
Link en la bio 
http://www.sanusvitae.es/readaptacion-tras-una-lesion/
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#lesiones #readaptaciondeportiva #fisioterapia #entrenamiento #LiveSanus #salud
Muchas veces pensamos que un análisis de la pisada es ir, que te vean corriendo en la cinta y ya está, pero eso es solo una parte y, como contó nuestro podólogo y fisio @alexsanusv en las #SanusTalks, debe hacerla siempre un profesional 👟
En la prueba de la imagen, por ejemplo, Álex está realizando un test de resistencia a la supinación, para conocer las fuerzas del pie. Si queréis saber más tenéis el link de la charla en la bio (imagen del vídeo) o podéis preguntarnos qué es lo que hacemos 📩📲 y os lo contaremos con todo detalle 😉
También aquí ➡️ http://www.sanusvitae.es/categoria-producto/servicios/podologia/
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#fisioterapiadeportiva #podologíadeportiva #podología #analisisdelapisada #LiveSanus
Muchas veces pensamos que un análisis de la pisada es ir, que te vean corriendo en la cinta y ya está, pero eso es solo una parte y, como contó nuestro podólogo y fisio @alexsanusv en las #SanusTalks , debe hacerla siempre un profesional 👟 En la prueba de la imagen, por ejemplo, Álex está realizando un test de resistencia a la supinación, para conocer las fuerzas del pie. Si queréis saber más tenéis el link de la charla en la bio (imagen del vídeo) o podéis preguntarnos qué es lo que hacemos 📩📲 y os lo contaremos con todo detalle 😉 También aquí ➡️ http://www.sanusvitae.es/categoria-producto/servicios/podologia/ . . . #fisioterapiadeportiva  #podologíadeportiva  #podología  #analisisdelapisada  #LiveSanus 
🇪🇸 Ey supporters! Buena rutita hoy por parte del circuito de @ultrakinges con 150kms y 1500 de desnivel 💪

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
‪Parece que ahora sí, en al menos algunas partes del país, el verano ya está aquí y @aran.nsan nos trae algunos alimentos perfectos para cuando aprieta el calor.‬ ‪¡Pasen y lean! 🍉🥕‬ ‪➡️ Link en la bio: http://www.sanusvitae.es/alimentos-frescos-alimentos-de-verano/‬ ‪#nutrición #LiveSanus #alimentosverano‬ #fruta
‪Parece que ahora sí, en al menos algunas partes del país, el verano ya está aquí y @aran.nsan nos trae algunos alimentos perfectos para cuando aprieta el calor.‬ ‪¡Pasen y lean! 🍉🥕‬ ‪➡️ Link en la bio: http://www.sanusvitae.es/alimentos-frescos-alimentos-de-verano/‬ ‪#nutrición  #LiveSanus  #alimentosverano ‬ #fruta 
🇪🇸 Ey supporters! Amigos que te visitan desde Austin y te piden que les saques con la bici por Madrid! 78kms con 62 años y un corazón a medio gas tras un infarto, que luego decimos los demás que no estamos para hacer deporte 🙈

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
🇪🇸 Ey supporters! Amigos que te visitan desde Austin y te piden que les saques con la bici por Madrid! 78kms con 62 años y un corazón a medio gas tras un infarto, que luego decimos los demás que no estamos para hacer deporte 🙈 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
Genial finde deportivo, entreno con Sanus Vitae el sábado dirigido por @rugadea y @anaquejo ,tras la charla de nutrición de @andreaferrandis y charla motivacional el domingo con @lmkenya @toniabadia y @dabizdiverxo.
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Don Rafael Nadal Parera haciendo historia en @rolandgarros y mi @realvalladolid en la final del playoff contra el @c.d.numancia .
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📸 @srta_belda .
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#LiveSanus #creandomonstruos #madrid #quedada #entrenamiento #nutrición #SanusVitaeTeam #dream #motivation #casadecampo #corrermola #running #run #training #train
Genial finde deportivo, entreno con Sanus Vitae el sábado dirigido por @rugadea y @anaquejo ,tras la charla de nutrición de @andreaferrandis y charla motivacional el domingo con @lmkenya @toniabadia y @dabizdiverxo. • Don Rafael Nadal Parera haciendo historia en @rolandgarros y mi @realvalladolid en la final del playoff contra el @c.d.numancia . • 📸 @srta_belda . • #LiveSanus  #creandomonstruos  #madrid  #quedada  #entrenamiento  #nutrición  #SanusVitaeTeam  #dream  #motivation  #casadecampo  #corrermola  #running  #run  #training  #train 
¡¡Qué bien lo pasamos el sábado en Madrid!! Con esta energía es fácil empezar a tope la semana, ¿no creéis? 💪🏼
Let’s go!! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️
📸 @srta_belda .
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#LiveSanus #creandomonstruos #madrid #quedada #entrenamiento #nutrición #SanusVitaeTeam
🇪🇸 Ey supporters! Y volvimos a las subidas escondidas tras las curvas. 110kms mañaneros con buen tiempo, un jueves. Que bien se vive de vacaciones! 😎

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¡¡Ya es jueves!! 🤟🏽💃🏽
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#LiveSanus #deporte #entrenamiento #nutrición #healthylifestyle #valencia #madrid
🇪🇸 Ey supporters! Siempre es un placer pasarse por @bicicletasmanas y más cuando conocemos a gente como Cristian Silva, crack y ejemplo de superación!

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Nos vamos pa’ Madrid... 🎶 🤣
El próximo sábado @rugadea y @andreaferrandis estarán en la capital junto a @anaquejo para participar en la primera edición del Sanus Day Madrid. Una mañana completita de deporte y salud 🤟🏽
Here we go!!
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#LiveSanus #Madrid #Valencia #entrenamiento #nutrición #running
Nos vamos pa’ Madrid... 🎶 🤣 El próximo sábado @rugadea y @andreaferrandis estarán en la capital junto a @anaquejo para participar en la primera edición del Sanus Day Madrid. Una mañana completita de deporte y salud 🤟🏽 Here we go!! . . . #LiveSanus  #Madrid  #Valencia  #entrenamiento  #nutrición  #running 
Qué levante la mano quien necesita un té o un café para activarse por la mañana. O quien lo utiliza como excusa para quedar con un amigo. O quien necesita dos para sobrellevar la mañana... 🤣
¿Pero conocéis sus efectos? 
Os los cuenta @andreaferrandis en el blog. Link en la bio http://www.sanusvitae.es/la-cafeina/
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#LiveSanus #nutrición #café #cafeína #té
Qué levante la mano quien necesita un té o un café para activarse por la mañana. O quien lo utiliza como excusa para quedar con un amigo. O quien necesita dos para sobrellevar la mañana... 🤣 ¿Pero conocéis sus efectos? Os los cuenta @andreaferrandis en el blog. Link en la bio http://www.sanusvitae.es/la-cafeina/ . . . #LiveSanus  #nutrición  #café  #cafeína  #té 
¡Estaba muy feliz! Porque un ‘SÍ PUEDES’ es un ‘SÍ PUEDES’. Ayer logré mi mejor marca personal, ayer confié en mí, ayer disfruté.
-
Llegaba a meta y a mi derecha, aunque no aparezca, estaba @oscarvalsil quien me acompañó durante todos los 15km. ¡Gracias por ayudarme a lograrlo! -
Por supuesto, gracias a todo el equipo de @sanusvitae a ayudarme a hacerlo posible. Pasito a pasito:  @haruki_shine @andreaferrandis @vicky_cerveracerro - 📷 @adrsportphoto -
#15knocturnavalencia #valenciagram #valencia #running #stepbystep #livesanus
¡Estaba muy feliz! Porque un ‘SÍ PUEDES’ es un ‘SÍ PUEDES’. Ayer logré mi mejor marca personal, ayer confié en mí, ayer disfruté. - Llegaba a meta y a mi derecha, aunque no aparezca, estaba @oscarvalsil quien me acompañó durante todos los 15km. ¡Gracias por ayudarme a lograrlo! - Por supuesto, gracias a todo el equipo de @sanusvitae a ayudarme a hacerlo posible. Pasito a pasito: @haruki_shine @andreaferrandis @vicky_cerveracerro - 📷 @adrsportphoto - #15knocturnavalencia  #valenciagram  #valencia  #running  #stepbystep  #livesanus 
¡¡ATENCIÓN CORREDORES!! Para quienes corristeis la 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum anoche, tenemos algo que os va a interesar... Del 4 al 8 de junio, sesión de masaje post competición con uno de nuestros fisios a 20 euros. 
No lo dudéis y reservad cita 😍

#LiveSanus #fisioterapia #fisioterapiadeportiva #promoción #15knocturnavalencia #running
🇪🇸 Ey supporters! Apenas terminamos en Motril el @ultratri515 y ya estamos empezando a pensar en la próxima aventura!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #ultraking
🇪🇸 Ey supporters! Hoy jornada de organización para @ultrakinges , el primer Ultraman non-stop del mundo y  del cual soy orgulloso organizador 💪 
Para la natación hemos elegido la Isla del Zujar.

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #ultraking
🇪🇸 Ey supporters! Hoy jornada de organización para @ultrakinges , el primer Ultraman non-stop del mundo y del cual soy orgulloso organizador 💪 Para la natación hemos elegido la Isla del Zujar. #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #ultraking 
Hay días que parecen NO TENER FIN, pero me quedo con esto: los errores, para los entrenamientos. Lo importante es que lo intenté. No paré. -
#intentalo #stepbystep #runningday #traininghard #livesanus #LottoLifes
Rambo nunca dijo la frase “¡No siento las piernas!” o eso dice @haruki_shine en el post de hoy.

No os lo perdáis que viene con vídeo de ejercicios incluido (y una prohibición) 😎

Link en la bio ➡️ http://www.sanusvitae.es/piernas-fuertes-y-ejercicios-para-conseguirlo/
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#LiveSanus #Entrenamiento #piernas #ejerciciosencasa #ejerciciospiernas
Rambo nunca dijo la frase “¡No siento las piernas!” o eso dice @haruki_shine en el post de hoy. No os lo perdáis que viene con vídeo de ejercicios incluido (y una prohibición) 😎 Link en la bio ➡️ http://www.sanusvitae.es/piernas-fuertes-y-ejercicios-para-conseguirlo/ . . . #LiveSanus  #Entrenamiento  #piernas  #ejerciciosencasa  #ejerciciospiernas 
Tenemos a @andreaferrandis venga a probar nuevas recetas de barrigas energéticas para el taller del viernes. ¿Aún no os habéis apuntado? 😱
Os hemos dejado en el blog qué es lo que haremos. Tenéis el link en la bio
http://www.sanusvitae.es/taller-de-barritas-energeticas/
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#nutrición #LiveSanus #barritasenergéticas #healthyfood #entrenamiento #recovery #taller #valencia
🇪🇸 Ey supporters! A quien no le apetece meterse en hielo después de 13h de bici? O de 13h de lo q sea 😂

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
🇪🇸 Ey supporters! Ayer terminé el @ultratri515 ,tan bonito como duro. Quiero dar las gracias a los que han estado cuidándome y queriéndome estos días: @alvarodindon que hablamos x primera vez el miércoles y hoy es ya una persona especial en mi vida. @mery_ladyrunner que pocas amigas mejores se pueden tener. Mi hermano Alejandro que no le gusta el deporte y lo hace por mí. A mi padre y mis tíos que les hemos sacado de la zona de confort y lo han bordado!

Y a todos los que me apoyáis en la distancia y en especial a ese grupo de WhatsApp que es la leche y que me da la vida!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
🇪🇸 Ey supporters! Ayer terminé el @ultratri515 ,tan bonito como duro. Quiero dar las gracias a los que han estado cuidándome y queriéndome estos días: @alvarodindon que hablamos x primera vez el miércoles y hoy es ya una persona especial en mi vida. @mery_ladyrunner que pocas amigas mejores se pueden tener. Mi hermano Alejandro que no le gusta el deporte y lo hace por mí. A mi padre y mis tíos que les hemos sacado de la zona de confort y lo han bordado! Y a todos los que me apoyáis en la distancia y en especial a ese grupo de WhatsApp que es la leche y que me da la vida! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
🇪🇸 Ey supporters! Menudo día duro ayer con interminables subidas y viento. 285kms con 4800m de desnivel en 13h40. Anoche estaba valdao hasta para usar el móvil.
Ahora en una hora vamos con la doble maratón!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
🇪🇸 Ey supporters! Menudo día duro ayer con interminables subidas y viento. 285kms con 4800m de desnivel en 13h40. Anoche estaba valdao hasta para usar el móvil. Ahora en una hora vamos con la doble maratón! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
🇪🇸 Ey supporters! Dia 1 (10kms 🏊 145kms 🚴) hecho en 10h12'. La clavícula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. Mñn día duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 🙈 A x ello! 💪

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #ultratri @ultratri515
🇪🇸 Ey supporters! Dia 1 (10kms 🏊 145kms 🚴) hecho en 10h12'. La clavícula ha aguantado aunque a costa de la musculatura de otras partes del cuerpo. Mñn día duro con 280kms y unos 4800m de desnivel 🙈 A x ello! 💪 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #ultratri  @ultratri515
🇪🇸 Ey supporters! Mañana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis tíos esta noche para echar una mano. No sé cómo iré de fuerzas (clavícula rota hace 5 semanas) pero de ilusión vamos a tope 💪 🇺🇸🇬🇧 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it!

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
🇪🇸 Ey supporters! Mañana a las 7:30 empezamos @ultratri515 con mi padre y @alvarodindon como supporters. Tb llegan mis tíos esta noche para echar una mano. No sé cómo iré de fuerzas (clavícula rota hace 5 semanas) pero de ilusión vamos a tope 💪 🇺🇸🇬🇧 Hey supporters! Tomorrow at 7:30(Spain time) we start the Spain Ultraman. Those are going to be my supporters. It's going to be hard but we are gonn make it! #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
🇪🇸 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas después de la rotura de clavícula en la piscina en que empecé a nadar hace 25 años!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 🙈 (no tengo paperas, no sé pq he puesto esa cara 😂 🇺🇸🇬🇧 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 🙈

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
🇪🇸 Ey supporters! 1500 metros 5 semanas después de la rotura de clavícula en la piscina en que empecé a nadar hace 25 años!./ Buena prueba antes de los 10.000 del jueves 🙈 (no tengo paperas, no sé pq he puesto esa cara 😂 🇺🇸🇬🇧 Hey supporters! 1500m test after braking my collar bone 5 weeks ago at the swimming pool when I started swimming 25 years ago. Good test before the 6.2mi swim on Thursday 🙈 #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Cuando todo va bien... cabeza!
Cuando todo va mal ...cabeza! 
#nopain
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#sigueabreton
#asics
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#livesanus
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#selfie
#run
#power
#sport
#thinking
La Federación de Pádel de la Comunitat Valenciana ficha a Andrea Ferrandis 🤗🤗 Nuestra nutricionista deportivo forma parte del staff del programa de tecnificación que la federación ha puesto en marcha para mejorar el rendimiento de los jóvenes jugadores. 
Puedes leer lo que hace en el link de la bio ➡️ http://www.sanusvitae.es/padel-tecnificacion/
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#nutrición #pádel #LiveSanus #alimentacionsaludable #healthyfood #comidareal #asesoramientonutricional
¿Alguien más de lunes? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️
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#mondaymood #monday #lunes #LiveSanus #entrenamiento #valencia #madrid #nutrición
🇪🇸 Ey supporters! Se acaba otra aventura. Tres años en Austin y nos vamos de vuelta para España o vete tú a saber dónde 🙈

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
#Repost @sanusvitae (@get_repost)
・・・
¡¡SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energéticas, pero ¿sabéis que podéis hacerlas vosotros mismos?

El próximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dará un taller para que aprendáis a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma fácil y rápida 😍 ¿Qué os parece? ¿Os venís? 📅 1 de junio a las 19h
📍 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
🏷️ GRATIS
✏️ Inscripciones (limitadas) aquí ➡️ https://goo.gl/zthGwj

#LiveSanus #nutrición #alimentación #vidasana #barritasenergeticas #entrenamiento
#Repost  @sanusvitae (@get_repost) ・・・ ¡¡SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energéticas, pero ¿sabéis que podéis hacerlas vosotros mismos? El próximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dará un taller para que aprendáis a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma fácil y rápida 😍 ¿Qué os parece? ¿Os venís? 📅 1 de junio a las 19h 📍 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 🏷️ GRATIS ✏️ Inscripciones (limitadas) aquí ➡️ https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrición  #alimentación  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
¿¿Quién sabe qué es esto que hemos montado en el Centro Sanus?? 🤔
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#quéserá #LiveSanus #entrenamiento #SanusVitae #Valencia
Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante. Stephen Covey ¿Qué es lo más importante para ti? 
Yo lo tengo claro, y las personas que estaban a mi lado cuando me hice esta foto es una de las cosas más importantes para mi. 
#motivation #mentesexpertas #salud #healthylifestyle #LiveSanus #creandomontruos
Tenemos nuevo taller 🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♂️
YOGA PARA RUNNERS
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📆26 de mayo 10.30h
📍Centro Sanus Vitae de Valencia
🕑 1’30” de duración
🏷 10€/pax
📝 vickycervera@sanusvitae.es
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#yoga #running #stretching #valencia #taller #estiramientos #LiveSanus #entrenamiento
La vida se mide en momentos. ➡Una de las cosas que más me gustan es conducir 🚗 y más acompañada por personas especiales.

#life #formentera #formentera2018 #friendsforever #friends #LiveSanus #SanusVitaeTeam
¿Tienes miedo al agua? ¿Te gustaría hacer triatlón pero tienes fobia a nadar? 🏊‍♂️ Bueno, pues todo tiene solución... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/
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¡¡Atentos!! .
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#LiveSanus #Triatlón #Nadar #miedo #agua
¿Tienes miedo al agua? ¿Te gustaría hacer triatlón pero tienes fobia a nadar? 🏊‍♂️ Bueno, pues todo tiene solución... Nos lo cuenta @vicky_cerveracerro en el blog . http://www.sanusvitae.es/como-vencer-miedo-al-agua/ . ¡¡Atentos!! . . . #LiveSanus  #Triatlón  #Nadar  #miedo  #agua 
Hay hambre, ¿eh?

Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opción muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 🤣). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y azúcar. 
Cuéntanos, ¿cuáles son tus platos comodín para el fin de semana?
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#LiveSanus #nutrición #vidasana #realfood#healthyfood #healthylife #pizza #comida #alimentación #alimentacionsaludable
Hay hambre, ¿eh? Pues hoy os proponemos una pizza casera de verduras con huevos duro, carne o pescado, una opción muy saludable para las noches que tenemos antojos de comida basura (como los domingos por la noche 🤣). Se puede comer divertido sin necesidad de utilizar ultraprocesados ni productos con grandes cantidades de grasa y azúcar. Cuéntanos, ¿cuáles son tus platos comodín para el fin de semana? . . . #LiveSanus  #nutrición  #vidasana  #realfood #healthyfood  #healthylife  #pizza  #comida  #alimentación  #alimentacionsaludable 
🇪🇸 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es!

#art #arte #nofilter #nofilters #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie
🇪🇸 Ey supporters! Ojito al regalazo de @redziontri pintado por ella misma. Kudos extra para quien adivine de que momento en que carrera es! #art  #arte  #nofilter  #nofilters  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie 
¡¡SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energéticas, pero ¿sabéis que podéis hacerlas vosotros mismos?

El próximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dará un taller para que aprendáis a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma fácil y rápida 😍 ¿Qué os parece? ¿Os venís? 📅 1 de junio a las 19h
📍 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia)
🏷️ GRATIS
✏️ Inscripciones (limitadas) aquí ➡️ https://goo.gl/zthGwj

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¡¡SORPRESA!! Sabemos que os encantan las barritas energéticas, pero ¿sabéis que podéis hacerlas vosotros mismos? El próximo 1 de junio, nuestra nutricionista deportiva Andrea Ferrandis dará un taller para que aprendáis a elaborar vuestras propias barritas de diferentes ingredientes de una forma fácil y rápida 😍 ¿Qué os parece? ¿Os venís? 📅 1 de junio a las 19h 📍 Centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof, 7 - Valencia) 🏷️ GRATIS ✏️ Inscripciones (limitadas) aquí ➡️ https://goo.gl/zthGwj #LiveSanus  #nutrición  #alimentación  #vidasana  #barritasenergeticas  #entrenamiento 
En nuestro canal de YouTube (▶️Sanus Vitae) podéis volver a ver completa la primera de las #SanusTalks, en la que @andreaferrandis habla de la alimentación para los deportes de resistencia.
Y no es por spoilear, pero deja comer pizza 🍕🤪
https://youtu.be/4vXPv1aAWso
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#SanusTalks #LiveSanus #nutrición #entrenamiento #deportesderesistencia #deporte #alimentación #running #ciclismo #triatlón
🇪🇸 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a dónde me voy?? #roadtrip #selfie #selfies #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx
🇪🇸 Ey supporters! Con esto de no poder entrenar aprovecho los findes para viajar, el finde pasado al White Sands (1700kms Ida y vuelta) y este finde a dónde me voy?? #roadtrip  #selfie  #selfies  #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx 
Seguro que muchos habéis pensado cenar salmón, ¿a que sí? 💡Pues os damos algunas propuestas para superar el clásico a la plancha:

1.	Pizza de salmón al horno
2.	Salmón al horno en papillote
3.	Salmón al horno con noodles y mirin
4.	Lomo de salmón al horno con salteado de arroz y verduras
5.	Pudin de salmón y espárragos verdes
6.	Paté de salmón ahumado casero
7.	Hamburguesa de salmón con rúcula y salsa de yogur ¿Cuál hacemos hoy? 🍽
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#salmón #healthylife #LiveSanus #nutrición #cenasaludable #cena #cenasana
Seguro que muchos habéis pensado cenar salmón, ¿a que sí? 💡Pues os damos algunas propuestas para superar el clásico a la plancha: 1. Pizza de salmón al horno 2. Salmón al horno en papillote 3. Salmón al horno con noodles y mirin 4. Lomo de salmón al horno con salteado de arroz y verduras 5. Pudin de salmón y espárragos verdes 6. Paté de salmón ahumado casero 7. Hamburguesa de salmón con rúcula y salsa de yogur ¿Cuál hacemos hoy? 🍽 . . . #salmón  #healthylife  #LiveSanus  #nutrición  #cenasaludable  #cena  #cenasana 
🇪🇸Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 🇬🇧🇺🇸 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
🇪🇸Ey supporters! Dos semanitas ya sin bici y a saber las que me quedan! 🇬🇧🇺🇸 Hey supporters! Two weeks without riding and I don't know until when... #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Que la lluvia no te frene, solo es agua 💪🏼🌧
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#LiveSanus #entrenamiento #lluvia #Valencia #CreandoMonstruos #rain
¿Vosotros también estáis de lunes? 🤣🤣🤣
¡Venga! Arriba esos cuerpos 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️
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#LiveSanus #lunes #mondaymood #entrenamiento #valencia #madrid #vidasana
"La solución a los problemas que ves en tu vida es vivir en tal forma que desaparezca lo problemático" Lodwin Wittgestein

#motivation #motivation #run #ekiden2018 #Valencia #LiveSanus #creandomontruos #SanusVitaeTeam #nutritionendurance #salud #healthylifestyle
¡¡Hora de la merienda!! 🍴
Hoy os proponemos unos pistachos. Se trata del fruto seco que posee mayor cantidad de vitamina A. Pero, además, tienen ⬇️
🔺Fibra 🔺Minerales: calcio, hierro, fósforo, magnesio, cobre, selenio, zinc y potasio 🔺Vitaminas: A, B1, B6, B9 (ácido fólico), E y K 
También poseen numerosas propiedades entre las que están ⬇️
〰️ Mejoran el tránsito intestinal 〰️ Reducen los niveles de colesterol 〰️ Son útiles en caso de padecer anemia 〰️ Mantienen los ojos en buen estado 〰️ Colaboran en la salud de la piel 〰️ Ayudan a prevenir el cáncer 〰️ Son beneficiosos para las personas con diabetes tipo II. 🤔 ¿Os hemos convencido?
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#LiveSanus #vidasana #healthylife #pistachos #nutricion
¡¡Hora de la merienda!! 🍴 Hoy os proponemos unos pistachos. Se trata del fruto seco que posee mayor cantidad de vitamina A. Pero, además, tienen ⬇️ 🔺Fibra 🔺Minerales: calcio, hierro, fósforo, magnesio, cobre, selenio, zinc y potasio 🔺Vitaminas: A, B1, B6, B9 (ácido fólico), E y K También poseen numerosas propiedades entre las que están ⬇️ 〰️ Mejoran el tránsito intestinal 〰️ Reducen los niveles de colesterol 〰️ Son útiles en caso de padecer anemia 〰️ Mantienen los ojos en buen estado 〰️ Colaboran en la salud de la piel 〰️ Ayudan a prevenir el cáncer 〰️ Son beneficiosos para las personas con diabetes tipo II. 🤔 ¿Os hemos convencido? . . . . #LiveSanus  #vidasana  #healthylife  #pistachos  #nutricion 
¿Conocéis los beneficios que algunos estiramientos relacionados con el yoga suponen para los corredores?

Pues no os perdáis este artículo que ha escrito hoy en el blog @vicky_cerveracerro 🤸‍♀️ .
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#LiveSanus #CreandoMonstruos #Estiramientos #Yoga
¿Conocéis los beneficios que algunos estiramientos relacionados con el yoga suponen para los corredores? Pues no os perdáis este artículo que ha escrito hoy en el blog @vicky_cerveracerro 🤸‍♀️ . . . #LiveSanus  #CreandoMonstruos  #Estiramientos  #Yoga 
Ey supporters! Seguro que a vuestras parejas/madres tb les encanta que les lleneis el salon de bicicletas. Mi pobre BeRTa @brtbikes no suele ser bien recibida! Jaja

#ciclismo #bike #ultracycling #ultraciclismo #cycling #tri #triathlon #triatlon #swimbikerun #livesanus #creandomonstruos #ultraman #ultratri #running #training #trainhard #entrenamiento #sanusvitae #swimming #natacion #ironman #ironmantri #postureo #selfie #selfie #atx #austin #drivewayseries
Ey supporters! Seguro que a vuestras parejas/madres tb les encanta que les lleneis el salon de bicicletas. Mi pobre BeRTa @brtbikes no suele ser bien recibida! Jaja #ciclismo  #bike  #ultracycling  #ultraciclismo  #cycling  #tri  #triathlon  #triatlon  #swimbikerun  #livesanus  #creandomonstruos  #ultraman  #ultratri  #running  #training  #trainhard  #entrenamiento  #sanusvitae  #swimming  #natacion  #ironman  #ironmantri  #postureo  #selfie  #selfie  #atx  #austin  #drivewayseries 
Entrenar en ayunas, ¿sí o no? Lo explica en el blog @andreaferrandis. ¿Qué diríais? 🤔
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#entrenamiento #ayuno #vidasana #nutrición #LiveSanus #creandomonstruos
¿A alguien no le apetece un cafecito a estas horas para sobrellevar el lunes? ☕️ ✔️La cafeína estimula la secreción de adrenalina y de su efecto ergogénico. 🤸🏽‍♀️Es precisamente por esta ayuda que se utiliza en el mundo deportivo y es habitual en bebidas energéticas, geles o complementos dietéticos. .
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#café #coffee #consejos #nutrición #LiveSanus #vidasana #cafeína
¿A alguien no le apetece un cafecito a estas horas para sobrellevar el lunes? ☕️ ✔️La cafeína estimula la secreción de adrenalina y de su efecto ergogénico. 🤸🏽‍♀️Es precisamente por esta ayuda que se utiliza en el mundo deportivo y es habitual en bebidas energéticas, geles o complementos dietéticos. . . . #café  #coffee  #consejos  #nutrición  #LiveSanus  #vidasana  #cafeína 
Así acabó ayer el Rubén Vs Haruki 🙈🙈
Tenéis todas las fotos de @adrsportphoto en Facebook
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Y recordad, entre todos los que comentéis aqui que os pareció el entrenamiento de ayer, sortearemos una sesión de fisioterapia. 
Tenéis hoy y mañana para dejar vuestros comentarios.
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#AniversarioSanus #LiveSanus #entrenamiento #vidasana
Así acabó ayer el Rubén Vs Haruki 🙈🙈 Tenéis todas las fotos de @adrsportphoto en Facebook . Y recordad, entre todos los que comentéis aqui que os pareció el entrenamiento de ayer, sortearemos una sesión de fisioterapia. Tenéis hoy y mañana para dejar vuestros comentarios. . #AniversarioSanus  #LiveSanus  #entrenamiento  #vidasana