an online Instagram web viewer

#HealtyLife medias

Photos

Walking with the wifey @finalbeatcomics at park. Getting in steps exercising and catching Pokemon lol. #excercise #countingsteps #workout #powercouple #couplesgoals #couples #blacklove #healtylife
Produção pro café da tarde. Bolo de banana, receita do @byigorhealthy que é uma judiaria de tão gostoso! ❤😋 #healtylife #vaigordinha #agoravai #receitafitness #reeducacaoalimentar
✨Bike Dominical✨
.
✔️Sortie vélo pour moi en ce dimanche d’automne! 🍂
.
Quand j’ai aperçu le rayon de soleil, je me suis bien dit qu’il n’allait pas rester bien longtemps...
.
👉En effet, le retour fut rude. 😬
La soleil se couche vers 17:00. 
Même si la luminosité tente de persister tant bien que mal, la nuit tombe vite, et les températures chutent Vitesse grand V.📉
•Bref, il a fait froid!🥶•
.
👌Hate de recevoir mon équipement! .
.
.
.
.
•Tu as des objectifs de remise en forme?
•Tu veux nous rejoindre pour une petite session de renforcement musculaire?
.
➡️N’hésites pas à me contacter ! 😁
.
. 📩Ici en mp
📲Via fb: eric freefat
.
#bike #bikelife #bikeporn #instabike #specialized #triathlon #nike #autumn #cr7 #herbalife #sun #Motivation #performance #effort #determination #healtylife #healthy #lifestyle #fitness #fit #fitboy #fitgirl #bodygoals #staystrong #performance #energy #shape #photooftheday #instagood #life #lifestyle #landscape
✨Bike Dominical✨ . ✔️Sortie vélo pour moi en ce dimanche d’automne! 🍂 . Quand j’ai aperçu le rayon de soleil, je me suis bien dit qu’il n’allait pas rester bien longtemps... . 👉En effet, le retour fut rude. 😬 La soleil se couche vers 17:00. Même si la luminosité tente de persister tant bien que mal, la nuit tombe vite, et les températures chutent Vitesse grand V.📉 •Bref, il a fait froid!🥶• . 👌Hate de recevoir mon équipement! . . . . . •Tu as des objectifs de remise en forme? •Tu veux nous rejoindre pour une petite session de renforcement musculaire? . ➡️N’hésites pas à me contacter ! 😁 . . 📩Ici en mp 📲Via fb: eric freefat . #bike  #bikelife  #bikeporn  #instabike  #specialized  #triathlon  #nike  #autumn  #cr7  #herbalife  #sun  #Motivation  #performance  #effort  #determination  #healtylife  #healthy  #lifestyle  #fitness  #fit  #fitboy  #fitgirl  #bodygoals  #staystrong  #performance  #energy  #shape  #photooftheday  #instagood  #life  #lifestyle  #landscape 
Getting a heavy heavy workout done with The Pink Punisher - @h.j.steinsen as support. Pain, pain and more pain! "Pushing past the limit" Road to 80 kg with @h.j.steinsen Day 264 part II
#treningsglede
#treninggirmening #workout #workhard #recovery #exercise #traintogheterstaytogheter #train #training #hardwork #hardworkpaysoff #legday #gymrat #gymlife #nopainnogain #healtylife #styrketrening #aktivhverdag  #goals #fitcouple  #fitnesslife #fitspo #kyokushinkai #karate #fighting #fighter #workout #trainhard #healty #healtylife #styrketrening  #life #aktivhverdag #goals #muscle
Getting a heavy heavy workout done with The Pink Punisher - @h.j.steinsen as support. Pain, pain and more pain! "Pushing past the limit" Road to 80 kg with @h.j.steinsen Day 264 part II #treningsglede  #treninggirmening  #workout  #workhard  #recovery  #exercise  #traintogheterstaytogheter  #train  #training  #hardwork  #hardworkpaysoff  #legday  #gymrat  #gymlife  #nopainnogain  #healtylife  #styrketrening  #aktivhverdag  #goals  #fitcouple  #fitnesslife  #fitspo  #kyokushinkai  #karate  #fighting  #fighter  #workout  #trainhard  #healty  #healtylife  #styrketrening  #life  #aktivhverdag  #goals  #muscle 
Petite semaine de vacances avant mon nouveau poste de travail😍
Pour bien commencer mes vacances un bon porridge pomme/fruit de la passion🍏 
Ingrédient 
50g de flocons avoine
300 ml de lait avoine🥛
1 cuillère à soupe de sirop érable, 1 pomme🍏

#fitfrenchies #fitgirl
#fitnessgirls #fitfam #fitnesslife
#fitstagram
#healthyfood #healthybreakfast
#PORRIDGE
#foods #healtylife #frenchgirl
#crossfitgirl #eatclean #healthylifestyle #cleanfood  #lespetitdejdekelly #crossfitlife #crossfitfood
Petite semaine de vacances avant mon nouveau poste de travail😍 Pour bien commencer mes vacances un bon porridge pomme/fruit de la passion🍏 Ingrédient 50g de flocons avoine 300 ml de lait avoine🥛 1 cuillère à soupe de sirop érable, 1 pomme🍏 #fitfrenchies  #fitgirl  #fitnessgirls  #fitfam  #fitnesslife  #fitstagram  #healthyfood  #healthybreakfast  #PORRIDGE  #foods  #healtylife  #frenchgirl  #crossfitgirl  #eatclean  #healthylifestyle  #cleanfood  #lespetitdejdekelly  #crossfitlife  #crossfitfood 
🏞️ Oggi è stata una domenica davvero rilassante, piacevole e mangereccia passata nella marsica abruzzese tra le stradine di #Ovindoli e il centro storico e il #castellopiccolomini di #Celano 😊 finalmente dopo una settimana piena di impegni lavorativi e di formazione professionale, mi sono goduta una giornata all'insegna del relax! 
Anche se la mia terra natia è la Puglia e il mio ♥️ è sempre Ií  posso dire che sono molto felice di essere stata adottata dall'Abruzzo che mi regala meravigliosi paesaggi naturali 🍂🍁
.
.
.
#psicologia #psicoterapia #amore #stress #menteecorpo #crescitapersonale #healtylife #benessere #autostima #selfesteem #happiness #ansia #thinkpositive #psicologosansevero #psicologoavezzano #igersabruzzo #igerpuglia #foggia #marsica #avezzano #sansevero #tagliacozzo #carsoli #lazio #roma #amatestesso #emozioni
🏞️ Oggi è stata una domenica davvero rilassante, piacevole e mangereccia passata nella marsica abruzzese tra le stradine di #Ovindoli  e il centro storico e il #castellopiccolomini  di #Celano  😊 finalmente dopo una settimana piena di impegni lavorativi e di formazione professionale, mi sono goduta una giornata all'insegna del relax! Anche se la mia terra natia è la Puglia e il mio ♥️ è sempre Ií posso dire che sono molto felice di essere stata adottata dall'Abruzzo che mi regala meravigliosi paesaggi naturali 🍂🍁 . . . #psicologia  #psicoterapia  #amore  #stress  #menteecorpo  #crescitapersonale  #healtylife  #benessere  #autostima  #selfesteem  #happiness  #ansia  #thinkpositive  #psicologosansevero  #psicologoavezzano  #igersabruzzo  #igerpuglia  #foggia  #marsica  #avezzano  #sansevero  #tagliacozzo  #carsoli  #lazio  #roma  #amatestesso  #emozioni 
Programa de entrenamiento inteligente tiene como objetivo optimizar nuestra rutina de fitness, a fin de obtener mejores resultados en plazos determinados. Todo plan de entrenamiento inteligente está dividido en cuatro etapas fundamentales.
La primera es la de la evaluación de la capacidad física y aeróbica sobre la cual se puedan estructurar las rutinas de ejercicios a seguir. Los principales aspectos a evaluar en esta etapa  son la tensión arterial, el ritmo cardiaco, el índice de grasa corporal, etc.
La segunda etapa es la de planificación. En ella debes determinar qué días le dedicarás a los entrenamientos de fuerza y cuales al ejercicios cardiovasculares . Si realizas todos los ejercicios juntos o de manera desproporcionada, no los asimilarás correctamente.
La tercera etapa es la de seguimiento. Para llevarlo a cabo es conveniente tener un diario en el cual llevemos nota de nuestras rutinas de ejercicio, así como de nuestros hábitos nutricionales.
Finalmente, viene la re- evaluación, en donde tenemos la oportunidad de comparar los resultados iníciales con nuestra evolución actual.

#fitnessevolution #coachonline #coach #transformation #live #slime #live #igfit #igfitness #wellness #Personaltrainer #training #fit #healtylife #instafit #fitlife
Programa de entrenamiento inteligente tiene como objetivo optimizar nuestra rutina de fitness, a fin de obtener mejores resultados en plazos determinados. Todo plan de entrenamiento inteligente está dividido en cuatro etapas fundamentales. La primera es la de la evaluación de la capacidad física y aeróbica sobre la cual se puedan estructurar las rutinas de ejercicios a seguir. Los principales aspectos a evaluar en esta etapa  son la tensión arterial, el ritmo cardiaco, el índice de grasa corporal, etc. La segunda etapa es la de planificación. En ella debes determinar qué días le dedicarás a los entrenamientos de fuerza y cuales al ejercicios cardiovasculares . Si realizas todos los ejercicios juntos o de manera desproporcionada, no los asimilarás correctamente. La tercera etapa es la de seguimiento. Para llevarlo a cabo es conveniente tener un diario en el cual llevemos nota de nuestras rutinas de ejercicio, así como de nuestros hábitos nutricionales. Finalmente, viene la re- evaluación, en donde tenemos la oportunidad de comparar los resultados iníciales con nuestra evolución actual. #fitnessevolution  #coachonline  #coach  #transformation  #live  #slime  #live  #igfit  #igfitness  #wellness  #Personaltrainer  #training  #fit  #healtylife  #instafit  #fitlife 
Güzel bir eğitim daha sona erdi🤷 sabırsızlıkla yeni eğitimlere 💃😁
#spor #pilates #pilateslife
#pilateslovers #pilatesstrong #pilatesfit #cardio #strong #power #work #energy #pozitif #healtylife #healty #doping #istanbul #
@akin.saatci @akinsaatci_polestarpilates @gulsahkasirga @tilsimokay @kadirgulerdempilates @enesbcelik @ginger.plt @ozgulkavruk @polestarpilates @polestarpilatesturkiye
Klasik deadlift kalça kaslarını daha çok çalıştırır.
Klasik deadlift kalça kaslarını daha çok çalıştırır.
Um pratinho meio bagunçado, pois queria uma saladinha e o marido meteu tudo na panela...e pra não fazer disfeita,  comi tudo 😆. Arroz,  bife,  couve, tomate, tomate confitado (pq meu marido é Masterchef tá?!), repolho cru e repolho cozido com um monte de coisa que eu não sei o que é,  pq meu marido é Masterchef,  já disse né!?. MIM desculpa !😂 ·
·
·
·
·
·
#lifestyle #healtyfoods #fitnessmotivation #healtyeating #fitfood #lunch #instafit #healtyfood #healthyfood #healtylife #healty #fitness #eatclean #fit #food #instafood #diet #healthy #healtylifestyle #healthylifestyle #motivation #instagood #foodporn #bodybuilding #cleaneating #health #healtyliving #healtylunch #healtychoices #colors
Um pratinho meio bagunçado, pois queria uma saladinha e o marido meteu tudo na panela...e pra não fazer disfeita, comi tudo 😆. Arroz, bife, couve, tomate, tomate confitado (pq meu marido é Masterchef tá?!), repolho cru e repolho cozido com um monte de coisa que eu não sei o que é, pq meu marido é Masterchef, já disse né!?. MIM desculpa !😂 · · · · · · #lifestyle  #healtyfoods  #fitnessmotivation  #healtyeating  #fitfood  #lunch  #instafit  #healtyfood  #healthyfood  #healtylife  #healty  #fitness  #eatclean  #fit  #food  #instafood  #diet  #healthy  #healtylifestyle  #healthylifestyle  #motivation  #instagood  #foodporn  #bodybuilding  #cleaneating  #health  #healtyliving  #healtylunch  #healtychoices  #colors 
☘ Water fasting 💧
19 kasım 2018 itibari ile 14 günlük fasting programına başlıyorum. 🌊⚡
Şu demek oluyor. 👉 14 gün boyunca hiçbir şey yemek yok 😵⚠️🚫 Yarın ilk gün 🔜 Nasıl bir değişim  olacak çok merak ediyorum♻️ Ama şu halimden çok daha iyi olucak bundan eminim 🆕️Hemen yarın olsun 💃 #waterfasting #suorucu #14gün #diet #diyet #pozitifenerji #pozitifdüşünce #sağlık #healty #healtylife #sağlıklıyaşam
Just a few more what I earned this week. My best week for steps ever 
#fitbit #fitbitfam #fitbitfriends #fitbitfriendly #goalday #workweek #workweekhustle #challenges #active #walking #exercise #goals #healthy #healthyliving #healtylife
Jangan menunggu saat ke Starbucks untuk menikmati kesegaran Pristine8+. Sediakan di kantor dan rumah Anda dengan menghubungi kami segera dan agen terdekat kami akan segera mengirimkannya.
.
.
#healty #healtylife #healtywater #pristine #hidupsehat #airmineral #freshwater #dicariagen #mjp.co.id
J.G. Whittier 1807-92
In weakness and in want we call
On thee for whom the heavens are small
Thy glory is thy children's good
Thy joy thy children's good
O Father, deign these walls to bless
Fill with thy love their emptiness
And let their door a gateway be
To lead us from ourselves to thee
#travel#traveller#fire#veg#vegan#veganfood#veganfoodshare#cafe#coffee#detox#detoxfood#detoxdrink#yoga#yogaday#yogagirl#stayfit#fit#fitness#gym#vintage#art#light#paint#gopro#natural#healtyfood#healtylife#sport#hair#nail
J.G. Whittier 1807-92 In weakness and in want we call On thee for whom the heavens are small Thy glory is thy children's good Thy joy thy children's good O Father, deign these walls to bless Fill with thy love their emptiness And let their door a gateway be To lead us from ourselves to thee #travel #traveller #fire #veg #vegan #veganfood #veganfoodshare #cafe #coffee #detox #detoxfood #detoxdrink #yoga #yogaday #yogagirl #stayfit #fit #fitness #gym #vintage #art #light #paint #gopro #natural #healtyfood #healtylife #sport #hair #nail 
without self-discipline success is impossible, period. (För jag vill också dra något klyschigt ståendes i en pose)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bikinifitness #offseason #selfdiscipline #goalgetter #setyourgoals #liftheavy #gym #fitmom #girlswithmuscle #lats #squats #healtylife #bikini #poseingpractice #makeityours #xshape #competition #motivation #satssverige #jfathletes @officialbetterbodies
Pilatesle bütünsel uyarı ⚠️ #pilateslove#pilates#reformer#cadillac#healtylife#mylife
✨Céntrate y empieza YA a hacer lo que deseas, lo que quieres, sé quien quieres ser, lucha, busca soluciones...
✨No aplaces nada buscando el momento ideal para ello, que después no te arrepientas de no haberlo echo, lo único que tenemos es el hoy, el ahora...VIVE! #positivelife #positivemind #positivevibes
#healtymind #healtylife #equilibrio #mindfulness #hazlo #hagamosloimposible #like4likes #likeforlikes #likeforlike #like4like
והמנצחת הגדולה היא.... 🎊🎉🎊🎉🎊🎉
@livekindlyco
והמנצחת הגדולה היא.... 🎊🎉🎊🎉🎊🎉 @livekindlyco
La bellezza dei cristalli di ghiaccio ❄
La bellezza dei cristalli di ghiaccio ❄
Polestarpilates Level 2 egıtimi sonrasında hala bu kadar guzel gulebilen insanlar varsa, bunun bir sebebi olmalı.🤗 @polestarpilatesturkiye  @akin.saatci tesekkur ederiz. 
#saglıkicinpilates #pilatesegitimi #polestarpilates  #saglıklıyasam #healtylife
Dinnertime
#dinner #healtylife #vegan #lowfat #heaven 💜🌹🌺🌹💜🌺🌹💜🌺💜💪😊
Bedenimizi ruhumuzu gülümsememizi her daim canlı kılalım... özgürlüğe ve cesarete giden yolda sağlıklı bir bedenle dans edenler, hevesli ruhlarını kocaman gülümseleri ile besleyenlerdir🙏🌸❤️😊.. #yoga #yogajournal #yogajournalturkiye #bodrum #bodrumyoga #myyogajourney #yogalove #meditation #mindfullness #mentalhealth #healtylife #yogavesağlık #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #iloveyoga #meditasyon #yogastyle #yogalife #blackandwhitephoto #yogini #joy #bliss #harmony #vscocam #yogagram
Bedenimizi ruhumuzu gülümsememizi her daim canlı kılalım... özgürlüğe ve cesarete giden yolda sağlıklı bir bedenle dans edenler, hevesli ruhlarını kocaman gülümseleri ile besleyenlerdir🙏🌸❤️😊.. #yoga  #yogajournal  #yogajournalturkiye  #bodrum  #bodrumyoga  #myyogajourney  #yogalove  #meditation  #mindfullness  #mentalhealth  #healtylife  #yogavesağlık  #yogaeverywhere  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #meditasyon  #yogastyle  #yogalife  #blackandwhitephoto  #yogini  #joy  #bliss  #harmony  #vscocam  #yogagram 
İyi bir takım sadece iyi oyuncularla değil, 
onları birbirine bağlayan görünmez bağlarla oluşur. 😌🤝
Bir takımda bu kimyayı yakalamak için, oyuncuları heyecanlandıran bir amaç birliğine ihtiyaç vardır. 💰💫🤩🥰
Bu amaç birliğini yakalamış, uyumla hareket eden takımlar, bütün imkansızlıklara rağmen başarırlar.
⚛️Rağmenci misiniz !
⚛️Saydıcı mısınız !
Bugün onca yağmurlu havaya rağmen ben ve işine sahip çıkanlar işimizin başındaydık, 
Dinlenmeden bir programdan, Diğerine koşan üst müdürümüze bilgileri ve tecrübeleri bizlerle paylaştı. 🥰Takım ruhunu hisettirdi, yeniden... @jale_celebi 💐💐💐🙏 Sevgili @sutfirin ailesi bizi ağırladı, Onlara Kocaman Teşekkürler 😊🤩🤝
#life #style #girls #blogger #consultant #consultant #healthylifestyle
#cool 
#healtylife #healthlife #healty #forever #freedom #live #love #myall #mystyle #organization #business #businesswoman #businessclass #smallbusiness #bigthing #bigboss #big
İyi bir takım sadece iyi oyuncularla değil, onları birbirine bağlayan görünmez bağlarla oluşur. 😌🤝 Bir takımda bu kimyayı yakalamak için, oyuncuları heyecanlandıran bir amaç birliğine ihtiyaç vardır. 💰💫🤩🥰 Bu amaç birliğini yakalamış, uyumla hareket eden takımlar, bütün imkansızlıklara rağmen başarırlar. ⚛️Rağmenci misiniz ! ⚛️Saydıcı mısınız ! Bugün onca yağmurlu havaya rağmen ben ve işine sahip çıkanlar işimizin başındaydık, Dinlenmeden bir programdan, Diğerine koşan üst müdürümüze bilgileri ve tecrübeleri bizlerle paylaştı. 🥰Takım ruhunu hisettirdi, yeniden... @jale_celebi 💐💐💐🙏 Sevgili @sutfirin ailesi bizi ağırladı, Onlara Kocaman Teşekkürler 😊🤩🤝 #life  #style  #girls  #blogger  #consultant  #consultant  #healthylifestyle  #cool  #healtylife  #healthlife  #healty  #forever  #freedom  #live  #love  #myall  #mystyle  #organization  #business  #businesswoman  #businessclass  #smallbusiness  #bigthing  #bigboss  #big 
Zdrowy deser zawsze spoko 😍
W 15 min mozna wykombinować bardzo duzo ⏳np: ➡️ pieczona gruszka w maślane i panierce owsianej z miodem 🙊
⏩ Zero cukru 🚫
⏩ Zero E 🚫
⏩ Smacznie 🔝
⏩ Zdrowo 🙏
⏩ Dla każdego ‼️ Zaczeca Was do zjedzenia ❓❓❓
#deser #fitdeser #zdrowejedzenie #healtyfood #food #delicious #omnomnom #eat #healtylife
#healtydeser #health #healthylifestyle
Into the Woods, this morning.....just Bodyweight/Hiit training.

Cardio is so important, this is what i think.

Total packed, cardio 100%/power 100% is 100% fit!!
#fitnesmotivation #cardiotime #iamdedicated #goalsetting #hiit #abs #totalworkout #getfit #getstrong #bodyweighttraining #personaltraining #amstelveen #healtylife
Çorbadan biraz tavuktan biraz patatesten kabaktan birazz derken akşam yemeğimizde harikydı🤩 Olaya anne eli değdiyse lezzette doymakta ayrı güzel😍
Çorbadan biraz tavuktan biraz patatesten kabaktan birazz derken akşam yemeğimizde harikydı🤩 Olaya anne eli değdiyse lezzette doymakta ayrı güzel😍
La logica vi porterà da A a B.
L’immaginazione vi porterà dappertutto
(Albert Einstein) • @eleonoramilafotografia ph. 💥
La logica vi porterà da A a B. L’immaginazione vi porterà dappertutto (Albert Einstein) • @eleonoramilafotografia ph. 💥
Keep Calm And Just Be ..Cool.
Whose back is this...
Somebody can tell me ?

Www.123getinshape.com

#Cardio #cycling #fitfam
#fitlife #Fitness #FitnessAddict
#getoutside #gethealthy
#Healtylife #healtytalk #eatclean #fitfood #nutrition #getfit #fitnessgoals #trainhard #noexcuses #weights #workout
🤝Takım ruhu, insanların egolarını ikinci plana atıp takımın başarısı için mücadele etmesiyle elde edilir. 
Takım arkadaşlarının, aynı zamanda hem birey olmaları hem de takımlarıyla tek vücut olmaları gerekir. Takım olmak demek, aynı değerleri paylaşıp ortak bir hedefe kilitlenmek demektir.
Bizde öyle yaptık, planladık, neler yaparız, 
Hedeflerimiz Hayallerimiz yaşamak  Nasıl mümkün dedik ve başladık !!! Sevgili Müdürüm @jale_celebi ve Ekibime Teşekkür Ederim 😊😘💐🔥 #hareket #berekettir 
#life #style #girls #blogger #consultant #consultant #healthylifestyle
#cool 
#healtylife #healthlife #healty #forever #freedom #live #love #myall #mystyle #ilovemyfollowers #business #businesswoman #businessclass #smallbusiness #bigthing #bigboss #big
🤝Takım ruhu, insanların egolarını ikinci plana atıp takımın başarısı için mücadele etmesiyle elde edilir. Takım arkadaşlarının, aynı zamanda hem birey olmaları hem de takımlarıyla tek vücut olmaları gerekir. Takım olmak demek, aynı değerleri paylaşıp ortak bir hedefe kilitlenmek demektir. Bizde öyle yaptık, planladık, neler yaparız, Hedeflerimiz Hayallerimiz yaşamak Nasıl mümkün dedik ve başladık !!! Sevgili Müdürüm @jale_celebi ve Ekibime Teşekkür Ederim 😊😘💐🔥 #hareket  #berekettir  #life  #style  #girls  #blogger  #consultant  #consultant  #healthylifestyle  #cool  #healtylife  #healthlife  #healty  #forever  #freedom  #live  #love  #myall  #mystyle  #ilovemyfollowers  #business  #businesswoman  #businessclass  #smallbusiness  #bigthing  #bigboss  #big 
En nem, hurtig og lækker søndagsmiddag😇 Nudelsuppe med grønsager😋
Håber i har haft en dejlig weekend 🌺
God aften💗
A quick and easy dinner.
only 10 minutes to cook and 5 minutes to eat 😂
Have a nice sunday❤️
#healthyfood #sundmad #weightlossblogger #sundlivsstil #healty #healtyfood #healtylife #mylife #nudelsuppe #dinner #weightloss #weightlossjourney
Merenda con:
Cracker di segale 🍞
Mele essiccate 🍎
#snack#apple#cracker#food#healtyfood#healtylife
SOĞUK BİR ESKİŞEHİR AKŞAMINDAN MERHABA 🙋🏽‍♀️.
Kış ayına ne yakışır tabiki çorba 🍲.
🍲Bu çorba bir de mis gibi organik memleket tarhanasıysa tadından yenmez.
🍲Favori çorbam tarhana çok severim valla bizim oralarda bu çorbaya yufkaları bana yersin, ama yufkam, yok iyiki de yok😆.
🍲Anneminkinden farklı bir şekilde pişirdim bu sefer tarhanayı sevgili Sezin’in @healthyfoodbreak tarhana tarifini birebir uyguladım.
🍲Tek fark içine biraz nohut koydum.
🍲Bence daha denemediyseniz, @healthyfoodbreak Sezin usülü tarhanayı deneyin derim.
🍲Harika bir tadı oldu, daha fazla yerim ucu kaçmasın diye yan komşuya, üst komşuya da götürdüm.
🍲HEPİNİZE SICACIK BİR PAZAR AKŞAMI DİLERİM.
AKŞAM YEMEĞİ 🍽.
🍲1 Kase Tarhana Çorbası.
🍲1 Küçük Kase salata, yoğurt.
#healthyish #healthynoodles #tarhana #tarhanaçorbası #plantpower #healthyfood #100den50yefiruzella #healtylife #yemeksunumu #myhealtylifestyle #benimsağlıklıyaşamtarzım #sunday #pazar #pickoftheday  #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nodieting #fitfoodie #healthychoices  #foodlover #yemeksunumu  #foodfeed #cleaneating #temizbeslenme #dinner #akşamyemeği #soup #çorba #
SOĞUK BİR ESKİŞEHİR AKŞAMINDAN MERHABA 🙋🏽‍♀️. Kış ayına ne yakışır tabiki çorba 🍲. 🍲Bu çorba bir de mis gibi organik memleket tarhanasıysa tadından yenmez. 🍲Favori çorbam tarhana çok severim valla bizim oralarda bu çorbaya yufkaları bana yersin, ama yufkam, yok iyiki de yok😆. 🍲Anneminkinden farklı bir şekilde pişirdim bu sefer tarhanayı sevgili Sezin’in @healthyfoodbreak tarhana tarifini birebir uyguladım. 🍲Tek fark içine biraz nohut koydum. 🍲Bence daha denemediyseniz, @healthyfoodbreak Sezin usülü tarhanayı deneyin derim. 🍲Harika bir tadı oldu, daha fazla yerim ucu kaçmasın diye yan komşuya, üst komşuya da götürdüm. 🍲HEPİNİZE SICACIK BİR PAZAR AKŞAMI DİLERİM. AKŞAM YEMEĞİ 🍽. 🍲1 Kase Tarhana Çorbası. 🍲1 Küçük Kase salata, yoğurt. #healthyish  #healthynoodles  #tarhana  #tarhanaçorbası  #plantpower  #healthyfood  #100den50yefiruzella  #healtylife  #yemeksunumu  #myhealtylifestyle  #benimsağlıklıyaşamtarzım  #sunday  #pazar  #pickoftheday  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nodieting  #fitfoodie  #healthychoices  #foodlover  #yemeksunumu  #foodfeed  #cleaneating  #temizbeslenme  #dinner  #akşamyemeği  #soup  #çorba  #
Idag fick KS sin nya benpress från HammerStrength,  @jerry.andersson63 och @skanebee_  var snabba med att montera ihop stålmonstret. Jag var som ett barn på Julafton om något. Så det blev en jävla massa benpress idag! Den träffar otroligt bra och den enorma fotplattan tillsammans med ställbart ryggstöd ger många olika möjligheter. En ny favorit helt klart! 😅
Idag fick KS sin nya benpress från HammerStrength, @jerry.andersson63 och @skanebee_ var snabba med att montera ihop stålmonstret. Jag var som ett barn på Julafton om något. Så det blev en jävla massa benpress idag! Den träffar otroligt bra och den enorma fotplattan tillsammans med ställbart ryggstöd ger många olika möjligheter. En ny favorit helt klart! 😅
Rondje Eemnes tijdens het invallen van de avond.
. (Wilde al eerder maar de kinderfilm, het paard van Sinterklaas, was toch weer erg leuk...al heb ik hem al tig keer gezien🤣)
.
📷 #nofilter #watiseemnesmooi
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
.
#hardlopen #running #instarun #strava #tomtomsport #run2day #training #triathlon #triathlete #tri #trimom #sportylife #healtylife #strongbody #strongmind #nevergiveup #mywayoflife #littlebitcrazy 🤪
Rondje Eemnes tijdens het invallen van de avond. . (Wilde al eerder maar de kinderfilm, het paard van Sinterklaas, was toch weer erg leuk...al heb ik hem al tig keer gezien🤣) . 📷 #nofilter  #watiseemnesmooi  🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . #hardlopen  #running  #instarun  #strava  #tomtomsport  #run2day  #training  #triathlon  #triathlete  #tri  #trimom  #sportylife  #healtylife  #strongbody  #strongmind  #nevergiveup  #mywayoflife  #littlebitcrazy  🤪
🌞🍂🍂
—
—
—
—
#sun #autumn #color #see #beach #photography #vibes #wild #nature #style #gym #healtylife #walk #enjoy
Jamás te burles de una persona que está intentando cambiar su vida... Todos alguna vez empezamos desde cero 👊🏻
-
-
-
#coach #personaltrainer #entrenadorfisico #nutrition #loosweight #pierdepeso #cambio #vidasana #guanajuato #mexico #cambiosfisicos #healtylife #fitness #gym #fitnessmotivation #gymmotivation #inquebrantable #motivacion #tereto #pesas #cardio #transformacion #plande90dias #fit
Controllo settimanale! 😉💪🏼💪🏼💪🏼
Weekly check! 😉💪🏼💪🏼💪🏼 #passione #bodybuilding #culturismo #fitness #bodyweight #sport #athlete #model #fitnessmodel #healtylife #lean #bulk #leanbulk #massapulita #massa #inmassa
Thank you so much for your awsome seminar @kingleduc It's have been a bless to have you hear! 🙏💪💥👊👊🇳🇴 @trenogmat @combatcornernorge @fitnessfactorynorge @gymgrossistenoslo @fitstyle_no @nutraminonorge @infightstyle @frontlinemuaythai @combatstore.no @2train #fighter #followme #nakmuay #muaythailife #fightlife #healtylife #fitnesslife #weightloss #motivation #run #cardio #getfit #fit #fitness #ripped #abs #workout #muaythai #thaiboxing #mma #boxing #crossfit #pumping #mucels #beast #fitfood #treningsforum #nopainnomuaythai #travel #thailand
Thank you so much for your awsome seminar @kingleduc It's have been a bless to have you hear! 🙏💪💥👊👊🇳🇴 @trenogmat @combatcornernorge @fitnessfactorynorge @gymgrossistenoslo @fitstyle_no @nutraminonorge @infightstyle @frontlinemuaythai @combatstore.no @2train #fighter  #followme  #nakmuay  #muaythailife  #fightlife  #healtylife  #fitnesslife  #weightloss  #motivation  #run  #cardio  #getfit  #fit  #fitness  #ripped  #abs  #workout  #muaythai  #thaiboxing  #mma  #boxing  #crossfit  #pumping  #mucels  #beast  #fitfood  #treningsforum  #nopainnomuaythai  #travel  #thailand 
19.00 mercimek çorbası,yeşillik(en sevdiğim seylerden) ve 3 küçük domates öğlen 1 tane ülker cikolatali gofret yemistim👍

#diyetteyim#healtylife#21gün#diet#detoks#spor#kilover#eatfresh#diyettedegilim#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sekersiz21gün#sekersizyasam#diyetteyiz#fit#foodlover#diyetgunlugum#sabahrutinim#okulbeslenme#yesilcay#zencefil#eatclean
When you have to support your father and trainer at the same time.
Pappie pappieee❤️😍 #judo#judointernational#sport#workout#fit#fitlife#healty#healtylife#sportsmans#herbalife#herbalifenutrition#24
Bugünkü akşam yemeği menüsünde lahana sarması var!!!! 🙊 haşlarken duymuş olduğumuz koku olmasa eminimki her hafta evimizde yer alan yemek gurubuna girerdi. Ama kokuya rağmen yine de evimizde tüketmemiz gereken besinlerden biri yine de lahana olmalı❗️ Neden mi❓
🥬 Özellikle kolon, göğüs kanserine ve kalp krizine engel olur.
🥬B, C, E vit. bünyesinde barındırır. 🥬Cildi temizler ve güzelleştirir. 🥬Vücuttaki zararlı toksinlerden uzaklaştırır.
🥬Doğal idrar söktürücü ilaçtır.
🥬Kadınların korkulu rüyası olan çatlak ve selülitin giderilmrsinde yardımcı olur. 🥬Hormonları düzenler.
🥬Zayıflamaya yardımcı olur. 💥Faydaları anlatmakla bitmeyen lahananın ister çorbasını ister sarmasını ister turşusunu isterseniz yemeğini yaparak tüketebilirsiniz.  Benim akşam ki menüm.
👍 5-6 adet Etli Lahana Sarması
👍 1 Su bardağı kadar yoğurt
👍 1 Kase kadar bol sarmısaklı ev yapımı ezme (metabolizmayı hızlandırmaya yrdımcı olur ve antibiyotik içerir )
👍 1 dilim kadar ekmek Afiyet olsun 😋
Bugünkü akşam yemeği menüsünde lahana sarması var!!!! 🙊 haşlarken duymuş olduğumuz koku olmasa eminimki her hafta evimizde yer alan yemek gurubuna girerdi. Ama kokuya rağmen yine de evimizde tüketmemiz gereken besinlerden biri yine de lahana olmalı❗️ Neden mi❓ 🥬 Özellikle kolon, göğüs kanserine ve kalp krizine engel olur. 🥬B, C, E vit. bünyesinde barındırır. 🥬Cildi temizler ve güzelleştirir. 🥬Vücuttaki zararlı toksinlerden uzaklaştırır. 🥬Doğal idrar söktürücü ilaçtır. 🥬Kadınların korkulu rüyası olan çatlak ve selülitin giderilmrsinde yardımcı olur. 🥬Hormonları düzenler. 🥬Zayıflamaya yardımcı olur. 💥Faydaları anlatmakla bitmeyen lahananın ister çorbasını ister sarmasını ister turşusunu isterseniz yemeğini yaparak tüketebilirsiniz. Benim akşam ki menüm. 👍 5-6 adet Etli Lahana Sarması 👍 1 Su bardağı kadar yoğurt 👍 1 Kase kadar bol sarmısaklı ev yapımı ezme (metabolizmayı hızlandırmaya yrdımcı olur ve antibiyotik içerir ) 👍 1 dilim kadar ekmek Afiyet olsun 😋
Merhabalar güzelim bu pazar akşamı bizden olan bize fayda sağlar adlı çalışmama hoş geldiniz 😉🤣🤣 Suyun faydalarını hepimiz biliyoruz ama uygulamıyoruz niye mi ❓ Çünkü ;
❌UNUTUYORUZ🔇 ❌Zaman yok 🕰
❌Suyun tadını sevmiyoruz😑
❌Çay kahve içiyorum hocam yetmez mi felsefesi❌YETMEZ 🤣
Hadi tekrar edelim su içersek neler oluyor vücudumuzda 💃🕺
♻️Su, iştahı doğal olarak bastırır ve vücudun depolanmış yağların kullanılmasını sağlar💃🕺
♻️Yapılan araştırmalara  göre ne kadar az su o kadar çok kilo😉😲
♻️Şu cildi güzelleştirir ve tonüs dediğimiz cilt gerginliğini sağlar 💘
♻️Kilo kaybını sağlamak için aslında en pratik formül sudur.😉 ve bitmek tükenmeyen bir sürü daha faydası var lakin sözü kısa kesmek istiyorum 😍 ♻️Peki sabahları sıcak su içsek denildiğini duyar gibiyim🔊 tabi olabilir✔ Ama Amerikan Diyetisyenler Derneği oda sıcaklığındaki suyun en sağlıklı şu olduğunu ve en az 11 bardak su içmek gerektiğini bildiriyor 😁😁
♻️ Ne zaman ne kadar su içeceğimize gelirsek;
Sabah uyanınca🛏, kahvaltıdan önce;🥚 öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce ve 2 saat sonra🥗; gece uyumadan önceki vakitler🛌 su içmenin en ideal vakitleridir. 🕰
♻️Bu vakitlerde su içmek sindirimi kolaylaştırır, daha az kalori alınmasını sağlar, mideyi rahatlatır, vücut ısısını dengeler. ♻️Su içmeyi unutan kişiler çalışma masalarında, oturma odalarında, yanında su bulundurmalı🥃, su içmeyi alışkanlık haline getirmelidir. Bu yöntem, alışkanlık kazanmak için yapılan en etkili yollardan biridir. 😉💁‍♂️💁‍♀️
♻️Kişi, bir süre sonra su içmeyi alışkanlık edindiğini fark eder.😉😉
Hadi bu hafta kendimizi kurak bırakmayalım susuz çıkmayalım 😋😉
#diyetisyen #dyt #nutritionsdiet #healty #healtylife #healtylifestyle #saglikli #besin #mineral #diyet #antalya #istanbul #dikkat #su
Merhabalar güzelim bu pazar akşamı bizden olan bize fayda sağlar adlı çalışmama hoş geldiniz 😉🤣🤣 Suyun faydalarını hepimiz biliyoruz ama uygulamıyoruz niye mi ❓ Çünkü ; ❌UNUTUYORUZ🔇 ❌Zaman yok 🕰 ❌Suyun tadını sevmiyoruz😑 ❌Çay kahve içiyorum hocam yetmez mi felsefesi❌YETMEZ 🤣 Hadi tekrar edelim su içersek neler oluyor vücudumuzda 💃🕺 ♻️Su, iştahı doğal olarak bastırır ve vücudun depolanmış yağların kullanılmasını sağlar💃🕺 ♻️Yapılan araştırmalara  göre ne kadar az su o kadar çok kilo😉😲 ♻️Şu cildi güzelleştirir ve tonüs dediğimiz cilt gerginliğini sağlar 💘 ♻️Kilo kaybını sağlamak için aslında en pratik formül sudur.😉 ve bitmek tükenmeyen bir sürü daha faydası var lakin sözü kısa kesmek istiyorum 😍 ♻️Peki sabahları sıcak su içsek denildiğini duyar gibiyim🔊 tabi olabilir✔ Ama Amerikan Diyetisyenler Derneği oda sıcaklığındaki suyun en sağlıklı şu olduğunu ve en az 11 bardak su içmek gerektiğini bildiriyor 😁😁 ♻️ Ne zaman ne kadar su içeceğimize gelirsek; Sabah uyanınca🛏, kahvaltıdan önce;🥚 öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce ve 2 saat sonra🥗; gece uyumadan önceki vakitler🛌 su içmenin en ideal vakitleridir. 🕰 ♻️Bu vakitlerde su içmek sindirimi kolaylaştırır, daha az kalori alınmasını sağlar, mideyi rahatlatır, vücut ısısını dengeler. ♻️Su içmeyi unutan kişiler çalışma masalarında, oturma odalarında, yanında su bulundurmalı🥃, su içmeyi alışkanlık haline getirmelidir. Bu yöntem, alışkanlık kazanmak için yapılan en etkili yollardan biridir. 😉💁‍♂️💁‍♀️ ♻️Kişi, bir süre sonra su içmeyi alışkanlık edindiğini fark eder.😉😉 Hadi bu hafta kendimizi kurak bırakmayalım susuz çıkmayalım 😋😉 #diyetisyen  #dyt  #nutritionsdiet  #healty  #healtylife  #healtylifestyle  #saglikli  #besin  #mineral  #diyet  #antalya  #istanbul  #dikkat  #su 
(Werbung-unbezahlt)

Hallöchen ihr Süßen 😍

Wiegen fällt aus, hab heute einiges zu tun und ich bin ehrlich, kommt mir nach der letzten Woche  gelegen 🤣 Heute morgen muss ich 
Kuchen zur Schule bringen und  meine Schwester und meinen Schwager zum Flughafen bringen.

Also hab ich ein #bodytransformations Bild für euch . 
Start 7.1.17 
145kg 👉 84 kg -61 kg 
9kg to go

_____________________________________________

#transformation #weightwatchersdeutschland #weightwatchers  #weightloss #fitness #weightwatcherscommunity #fitnessgirl #abnehmtagebuch  #dietdiary  #weightlossjourney  #blogger #lifestyle  #healtylife #healthylifestyle #instalike  #instahealthy #pictureoftheday #instagood #abnehmenmitgenuss  #healthy #shootout  #wuppertal  #foodofinstagram #foodblogger #fit #influencer #abgerechnetwirdamstrand  #lifestyleblogger #düsseldorf
(Werbung-unbezahlt) Hallöchen ihr Süßen 😍 Wiegen fällt aus, hab heute einiges zu tun und ich bin ehrlich, kommt mir nach der letzten Woche gelegen 🤣 Heute morgen muss ich Kuchen zur Schule bringen und meine Schwester und meinen Schwager zum Flughafen bringen. Also hab ich ein #bodytransformations  Bild für euch . Start 7.1.17 145kg 👉 84 kg -61 kg 9kg to go _____________________________________________ #transformation  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers   #weightloss  #fitness  #weightwatcherscommunity  #fitnessgirl  #abnehmtagebuch   #dietdiary   #weightlossjourney   #blogger  #lifestyle   #healtylife  #healthylifestyle  #instalike   #instahealthy  #pictureoftheday  #instagood  #abnehmenmitgenuss   #healthy  #shootout  #wuppertal  #foodofinstagram  #foodblogger  #fit  #influencer  #abgerechnetwirdamstrand   #lifestyleblogger  #düsseldorf 
♥️
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
🌌🌌🌌🌌🌌🌌 I don’t bark..🌌🌌🌌🌌🌌🌌
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 I bite 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌♥️🐺♥️🌌🌌🌌🌌
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
#healtylife #body #gym #bodybuilding #girlabs #ink #bellypiercing #squat #workout #fitspo #eatclean #nopainnogain #fitnessgirl #training #fitsporation #strongnotskinny #bigassbooty #gymgirl #tattooedgirl #workingprogress #trasformation #diet #instafit #ass #girlbody #septum #motivado #progressnotperfection #japanesetattoo #quotes
♥️ 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 🌌🌌🌌🌌🌌🌌 I don’t bark..🌌🌌🌌🌌🌌🌌 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 I bite 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌♥️🐺♥️🌌🌌🌌🌌 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 #healtylife  #body  #gym  #bodybuilding  #girlabs  #ink  #bellypiercing  #squat  #workout  #fitspo  #eatclean  #nopainnogain  #fitnessgirl  #training  #fitsporation  #strongnotskinny  #bigassbooty  #gymgirl  #tattooedgirl  #workingprogress  #trasformation  #diet  #instafit  #ass  #girlbody  #septum  #motivado  #progressnotperfection  #japanesetattoo  #quotes 
Trzeba korzystać z pieknej końcówki lata bo #mordor sie już zbliża 😁
.
.
.
.
.
..#scooter #skateboarding #skategirl #polskadziewczyna #polishgirl #look #widok #view #fitness #beauty #zdrowie #health #healtylife #fitmom #fitmama #gym #model #mood #fashion #moda #slowlife #style #glamour #surfstyle #chillout