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Outre la récupération houblonnée 🍺, il est grand temps de s’occuper de sa nutrition pour les grosses échéances qui arrivent comme le marathon de Toulouse (M-1) ou encore les Templiers et même le Grand Raid Cathare de Carcassonne!! 👉 avant : gâteaux p’tit dej, malto, boissons d’attente...
🔥 pendant : boissons antioxydantes, barres, gels, bonbons, électrolytes,...
🤷‍♂️ après : protéines, boisson de récupération, ...
Tous mes conseils pour vous aider au mieux, je vous les donnerai avec grand plaisir !! Ne négligez jamais votre nutrition les loulous !!
#running #trail #triathlon #swimrun #marathon #festival #raid #toulouse #rouffiac #foulees #fouleestoulouserouffiac
Outre la récupération houblonnée 🍺, il est grand temps de s’occuper de sa nutrition pour les grosses échéances qui arrivent comme le marathon de Toulouse (M-1) ou encore les Templiers et même le Grand Raid Cathare de Carcassonne!! 👉 avant : gâteaux p’tit dej, malto, boissons d’attente... 🔥 pendant : boissons antioxydantes, barres, gels, bonbons, électrolytes,... 🤷‍♂️ après : protéines, boisson de récupération, ... Tous mes conseils pour vous aider au mieux, je vous les donnerai avec grand plaisir !! Ne négligez jamais votre nutrition les loulous !! #running  #trail  #triathlon  #swimrun  #marathon  #festival  #raid  #toulouse  #rouffiac  #foulees  #fouleestoulouserouffiac 
J'apprends à courir.
Je vais dans un premier temps persévérer.
Petite sortie course à pied d'environ 7.5 km, avec une pause pour faire des exercices afin d'améliorer la foulée.
Ce n'est pas gagné avec l'apparition d'une belle et grosse ampoule, faut dire que  ce n'était pas assez difficile comme ça hein ? 😜 du coup la seconde partie je n'ai pas tenu 5 km.  #keepcalm
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#running#run#runninggirl#runaddict#workinprogress#foulees#strava#stravaphoto#simple#sportive#woman#courseapied#picoftheday#insta#instarun#photooftheday#smile#enjoy#lifeisbeautiful#motivation
J'apprends à courir. Je vais dans un premier temps persévérer. Petite sortie course à pied d'environ 7.5 km, avec une pause pour faire des exercices afin d'améliorer la foulée. Ce n'est pas gagné avec l'apparition d'une belle et grosse ampoule, faut dire que ce n'était pas assez difficile comme ça hein ? 😜 du coup la seconde partie je n'ai pas tenu 5 km. #keepcalm  . #running #run #runninggirl #runaddict #workinprogress #foulees #strava #stravaphoto #simple #sportive #woman #courseapied #picoftheday #insta #instarun #photooftheday #smile #enjoy #lifeisbeautiful #motivation 
Vous étiez nombreux à vous entraîner ce matin le long de la #deule ! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️👟
Vous aussi vous vous préparez pour les #fouleeslambersartoises ? 
On se retrouve dimanche matin pour cette course familiale et solidaire, mais aussi pour la marche nordique et le roller 😄
#fouléeslambersartoises #vivelambersart #lambersart #lambersartcity #MEL #melcommunity #NORD #NPDC #hautsdefrance #hautsdefrancetourisme #hautsdefrance_inlive #piclille #nordecouverte #foulees #foulées #course #run #running #runninglille #courseapied #courses #picoftheday #marchenordique #vivelenord
Vous étiez nombreux à vous entraîner ce matin le long de la #deule  ! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️👟 Vous aussi vous vous préparez pour les #fouleeslambersartoises  ? On se retrouve dimanche matin pour cette course familiale et solidaire, mais aussi pour la marche nordique et le roller 😄 #fouléeslambersartoises  #vivelambersart  #lambersart  #lambersartcity  #MEL  #melcommunity  #NORD  #NPDC  #hautsdefrance  #hautsdefrancetourisme  #hautsdefrance_inlive  #piclille  #nordecouverte  #foulees  #foulées  #course  #run  #running  #runninglille  #courseapied  #courses  #picoftheday  #marchenordique  #vivelenord 
Pas de médaille mais un cup au couleur du 10km. Merci @acparisjoinville 😉
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#instarunners #runnerslife @ffathletisme #athletisme #athlete @oxytrail77 #asicsrunning #sport #sportmotivation #sportrunning #photorunning @running_life_inspiration @running.universal @ #10km #10kilometers @running_heroes @running #foulees  #semideparis #semimarathon @semideparis #shapeheart #borddemarne #torcyplage #footing #footingdudimanche  @garminteamrunning #10kmjoinville #joinvillelepont #lamarne #borddemarne
Pas de médaille mais un cup au couleur du 10km. Merci @acparisjoinville 😉 . #instarunners  #runnerslife  @ffathletisme #athletisme  #athlete  @oxytrail77 #asicsrunning  #sport  #sportmotivation  #sportrunning  #photorunning  @running_life_inspiration @running.universal @ #10km  #10kilometers  @running_heroes @running #foulees  #semideparis  #semimarathon  @semideparis #shapeheart  #borddemarne  #torcyplage  #footing  #footingdudimanche  @garminteamrunning #10kmjoinville  #joinvillelepont  #lamarne  #borddemarne 
Foulée immercurienne en sortie longue " ( ça faisait vraiment longtemp :o ) , avec @alex.dmz.rca sur le 5km 17'30 et le 10 en 40 min

#run #plaisir #instasports #instagood #foulees #course #trainnig  #entrainement #running  #instarun #saintlaurent #immercurienne
La saison 2018-2019 est lancée avec un bon chrono à la clé et une belle course.
Merci aux bénévoles et bravo aux participants 👍💪🏃🏻‍♂️
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La saison 2018-2019 est lancée avec un bon chrono à la clé et une belle course. Merci aux bénévoles et bravo aux participants 👍💪🏃🏻‍♂️ . #instarunners  #runnerslife  @ffathletisme #athletisme  #athlete  @oxytrail77 #asicsrunning  #sport  #sportmotivation  #sportrunning  #photorunning  @running_life_inspiration @running.universal @ #10km  #10kilometers  @running_heroes @running #foulees  #semideparis  #semimarathon  @semideparis #shapeheart  #borddemarne  #torcyplage  #footing  #footingdudimanche  @garminteamrunning #10kmjoinville  #joinvillelepont  #lamarne  #borddemarne 
Après 6 jours de repos pour bien récupérer des 64km de dimanche dernier, il était temps de rechausser les baskets 👟 Au programme footing de 11,5km à 13km/h : obligé pour suivre la famille qui m’accompagnait en vélo 😊
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #TeamLMRPerformance #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #enjoyrunning #timetofly #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
Après 6 jours de repos pour bien récupérer des 64km de dimanche dernier, il était temps de rechausser les baskets 👟 Au programme footing de 11,5km à 13km/h : obligé pour suivre la famille qui m’accompagnait en vélo 😊 #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #TeamLMRPerformance  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #enjoyrunning  #timetofly  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
Premier 10km de la saison 2018-2019 à Joinville-le-pont Ron Ron. Ok va voir ce que ça donne 😬.
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Premier 10km de la saison 2018-2019 à Joinville-le-pont Ron Ron. Ok va voir ce que ça donne 😬. . #instarunners  #runnerslife  @ffathletisme #athletisme  #athlete  @oxytrail77 #asicsrunning  #sport  #sportmotivation  #sportrunning  #photorunning  @running_life_inspiration @running.universal @ #10km  #10kilometers  @running_heroes @running #foulees  #semideparis  #semimarathon  @semideparis #shapeheart  #borddemarne  #torcyplage  #footing  #footingdudimanche  @garminteamrunning #10kmjoinville  #joinvillelepont  #lamarne  #borddemarne 
Une première place 🥇 sur une course du challenge qui fait plaisir une semaine après la côte d’opale qui reste une déception 😥 Le départ est plutôt lent et un groupe d’une quinzaine de coureurs se forme. Je relance le rythme au 5ème km 🏃🏻‍♂️💨puis Frank Durand place une grosse accélération qui sera difficile à suivre 😓On alterne chacun notre tour les relances mais le groupe de 3 reste solide. A 2,5km de l’arrivée, Frank relance le rythme, j’ai du mal à suivre mais essaye de m’accrocher, je place l’accélération dans les 500 derniers mètres pour finir en sprint 🏃🏻‍♂️💨D’où la fatigue d’après course. C’est donc un Romain qui finit en tête de la gallo-romaine 😂Un parcours sympathique et varié que je vous recommande👌. Bravo à toute la team Foulées 👏présente sur la course, le maillot 👕a été bien mis en avant. Côté équipement, Je ne lâche plus mon short uglow speed free aéro 5 qui est toujours aussi agréable et léger👍 nouvelle course demain, on essaiera de tenir le rythme aux beaux monts🤞#foulees #teamfoulées60 #fouléesshop60 #uglow #uglowsport #runnaked
Une première place 🥇 sur une course du challenge qui fait plaisir une semaine après la côte d’opale qui reste une déception 😥 Le départ est plutôt lent et un groupe d’une quinzaine de coureurs se forme. Je relance le rythme au 5ème km 🏃🏻‍♂️💨puis Frank Durand place une grosse accélération qui sera difficile à suivre 😓On alterne chacun notre tour les relances mais le groupe de 3 reste solide. A 2,5km de l’arrivée, Frank relance le rythme, j’ai du mal à suivre mais essaye de m’accrocher, je place l’accélération dans les 500 derniers mètres pour finir en sprint 🏃🏻‍♂️💨D’où la fatigue d’après course. C’est donc un Romain qui finit en tête de la gallo-romaine 😂Un parcours sympathique et varié que je vous recommande👌. Bravo à toute la team Foulées 👏présente sur la course, le maillot 👕a été bien mis en avant. Côté équipement, Je ne lâche plus mon short uglow speed free aéro 5 qui est toujours aussi agréable et léger👍 nouvelle course demain, on essaiera de tenir le rythme aux beaux monts🤞#foulees  #teamfoulées60  #fouléesshop60  #uglow  #uglowsport  #runnaked 
De belles rencontres hier au magasin Foul&es de Nogent/Oise avec plusieurs membres de l’équipe Uglow : Laurence Caron, Alessio Albanese et bien sûr le big boss Romain Jean De Dieu. En prime la chance de découvrir la nouvelle collection Uglow en exclusivité : nouveaux modèles, nouvelles matières, nouveaux coloris... Vous allez adorer 😍 On la voit sur les photos ? Ah bon ? 😉 Chut 🤫 C’est pour vous mettre l’eau à la bouche 😜
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #TeamLMRPerformance #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #enjoyrunning #timetofly #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
De belles rencontres hier au magasin Foul&es de Nogent/Oise avec plusieurs membres de l’équipe Uglow : Laurence Caron, Alessio Albanese et bien sûr le big boss Romain Jean De Dieu. En prime la chance de découvrir la nouvelle collection Uglow en exclusivité : nouveaux modèles, nouvelles matières, nouveaux coloris... Vous allez adorer 😍 On la voit sur les photos ? Ah bon ? 😉 Chut 🤫 C’est pour vous mettre l’eau à la bouche 😜 #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #TeamLMRPerformance  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #enjoyrunning  #timetofly  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
retrait des dossards pour les foulées Aquatintiennes semi 21km ( prepa naturman pour arnaud ) 
#triathlon #reims #foulees #running #runcouple #tinqueux
Le mèche rebelle ou un univers nutritionnel qui décoiffe dans votre crèmerie @foulees_toulouse_rouffiac avec les marques @punchpowerofficiel @cliffbarcompany @meltonicnutritionsportive @stimium @lefruitdelexploit atlet et bien d’autres ...
Du malto à la récupération en passant par les bars et gels énergétiques indispensables au déroulement de vos futurs objectifs !! 👍
#running #trail #triathlon #swimrun #foulees #fouleestoulouserouffiac #rouffiac #toulouse #nutrition
Le mèche rebelle ou un univers nutritionnel qui décoiffe dans votre crèmerie @foulees_toulouse_rouffiac avec les marques @punchpowerofficiel @cliffbarcompany @meltonicnutritionsportive @stimium @lefruitdelexploit atlet et bien d’autres ... Du malto à la récupération en passant par les bars et gels énergétiques indispensables au déroulement de vos futurs objectifs !! 👍 #running  #trail  #triathlon  #swimrun  #foulees  #fouleestoulouserouffiac  #rouffiac  #toulouse  #nutrition 
En avant les foulées 🏃🏻‍♂️! La Ville se prépare pour l’événement que vous aimez tous et qui aura lieu le 23 septembre 😄 2,5 ou 10km il est encore temps de s’inscrire sur le site (lien dans la bio) ! 
Partagez vos photos le jour de l’événement avec le hashtag #lesfouleeslambersartoises ! 
#running #courseapied #course #lesfouléeslambersartoises #foulees #OMJS #sport #runinlille #runaddict  #lambersart #hyppodrome #lambersartcity #Nord #NPDC #hautsdefrance #hautsdefrance_inlive #hautsdefrancetourisme #MELcommunity #HDF #piclille #institutpasteur #Enedis #vivelambersart
En avant les foulées 🏃🏻‍♂️! La Ville se prépare pour l’événement que vous aimez tous et qui aura lieu le 23 septembre 😄 2,5 ou 10km il est encore temps de s’inscrire sur le site (lien dans la bio) ! Partagez vos photos le jour de l’événement avec le hashtag #lesfouleeslambersartoises  ! #running  #courseapied  #course  #lesfouléeslambersartoises  #foulees  #OMJS  #sport  #runinlille  #runaddict  #lambersart  #hyppodrome  #lambersartcity  #Nord  #NPDC  #hautsdefrance  #hautsdefrance_inlive  #hautsdefrancetourisme  #MELcommunity  #HDF  #piclille  #institutpasteur  #Enedis  #vivelambersart 
Promo de folie !!
Compex ou comment utiliser l’électrostimulation dans vos entraînements !
Par contre le « mannequin » (appelé généralement le guignolo de Rouffiac) en présentation n’a pas l’air bien, il faudrait lui expliquer comment placer les électrodes !! Pourtant ce petit bijou est assez précis là dessus !
Ce mec me désespère, je vais le virer !! En complément pour le renforcement musculaire, en récupération ou en anti-douleur, @compexfrance est votre meilleur allié dans la recherche de performance et de bien être!! #running #trail #triathlon #swimrun #foulees #toulouse #rouffiac #fouleestoulouserouffiac #compex #france #electro #face #zygo #stimulation
Promo de folie !! Compex ou comment utiliser l’électrostimulation dans vos entraînements ! Par contre le « mannequin » (appelé généralement le guignolo de Rouffiac) en présentation n’a pas l’air bien, il faudrait lui expliquer comment placer les électrodes !! Pourtant ce petit bijou est assez précis là dessus ! Ce mec me désespère, je vais le virer !! En complément pour le renforcement musculaire, en récupération ou en anti-douleur, @compexfrance est votre meilleur allié dans la recherche de performance et de bien être!! #running  #trail  #triathlon  #swimrun  #foulees  #toulouse  #rouffiac  #fouleestoulouserouffiac  #compex  #france  #electro  #face  #zygo  #stimulation 
Hé ! Mais salut petit instagrameur curieux ☺️ tu es perdu ? Tu like mon article à la seconde pour te ramenez des abonnés ? Allez, je ne t’en veux pas 😘

Je suis en préparation d’un nouvel événement. Un événement tout mignon qui me vaudra une balade hors de bordeaux. 
En attendant, je me met aux couleurs de Foulees et part faire mon Run de référence pour ma petite prepa 😘 « ne vous décevez pas, les autres s’en chargeront » 
#bordeauxmaville #sportivegirl #sport #running #run #foulees #sensdelavie #km #nike #onlacherien #polar
Hé ! Mais salut petit instagrameur curieux ☺️ tu es perdu ? Tu like mon article à la seconde pour te ramenez des abonnés ? Allez, je ne t’en veux pas 😘 Je suis en préparation d’un nouvel événement. Un événement tout mignon qui me vaudra une balade hors de bordeaux. En attendant, je me met aux couleurs de Foulees et part faire mon Run de référence pour ma petite prepa 😘 « ne vous décevez pas, les autres s’en chargeront » #bordeauxmaville  #sportivegirl  #sport  #running  #run  #foulees  #sensdelavie  #km  #nike  #onlacherien  #polar 
Foulées d'Oderfang ce matin. 10km organisé par mon club ACSA. VTT balai pour moi cette année 😉#course#Acsa#vtt balai#foulees d'Oderfang#club
Foulées d'Oderfang ce matin. 10km organisé par mon club ACSA. VTT balai pour moi cette année 😉#course #Acsa #vtt  balai#foulees  d'Oderfang#club 
Triathlon S de Saint Jean de Luz avec @brozekjessica 😎
750m 🏊‍♀️ 20kms 🚴‍♀️ 5kms 🏃‍♀️ 🥇1e Féminine en 1h09 
Super parcours, nage dans la baie de St Jean au top, parcours vélo vallonné sur la 1e partie comme j'aime mais les jambes brûlent dans chaque montée, puis de très bonnes sensations en course à pied où j'arrive à revenir sur les 2 premières. 
Bravo à tous les triathletes @avironbayonnaistriathlon et mention spéciale à @gweny_giirl qui fait podium pour son 1er half, ça promet de très belles choses 😉 
#fouleesbayonne #foulees #triathlon #triathlonsaintjeandeluz #urkirolak #swimbikerun #avironbayonnaistriathlon 
#team #plaisir #triathletegirl #sohappy😊 #fun #ambiance #autop
Triathlon S de Saint Jean de Luz avec @brozekjessica 😎 750m 🏊‍♀️ 20kms 🚴‍♀️ 5kms 🏃‍♀️ 🥇1e Féminine en 1h09 Super parcours, nage dans la baie de St Jean au top, parcours vélo vallonné sur la 1e partie comme j'aime mais les jambes brûlent dans chaque montée, puis de très bonnes sensations en course à pied où j'arrive à revenir sur les 2 premières. Bravo à tous les triathletes @avironbayonnaistriathlon et mention spéciale à @gweny_giirl qui fait podium pour son 1er half, ça promet de très belles choses 😉 #fouleesbayonne  #foulees  #triathlon  #triathlonsaintjeandeluz  #urkirolak  #swimbikerun  #avironbayonnaistriathlon  #team  #plaisir  #triathletegirl  #sohappy 😊 #fun  #ambiance  #autop 
L’Objectif était de s’amuser et c’est chose faite!
Bonne reprise sur 10km et sur 5km où je remporte les deux courses avec une grosse avance mais les chronos  viennent me rassurer sur ma bonne préparation... deux courses, deux victoires et une allure de 3’38/km sur les deux courses 🏃🏻‍♂️💦🤙🏻🏆🥇🔥✅ #running #french #runner #10km  #5km #competition #victoirex2 #psm #foulees #pontoises #mercee
L’Objectif était de s’amuser et c’est chose faite! Bonne reprise sur 10km et sur 5km où je remporte les deux courses avec une grosse avance mais les chronos viennent me rassurer sur ma bonne préparation... deux courses, deux victoires et une allure de 3’38/km sur les deux courses 🏃🏻‍♂️💦🤙🏻🏆🥇🔥✅ #running  #french  #runner  #10km  #5km  #competition  #victoirex2  #psm  #foulees  #pontoises  #mercee 
Même sur des raids multisports, votre crèmerie s’incruste et montre son joli minois!!
En live du raid populaire à la base de loisirs du Bocage à Fenouillet !!
Organisé par la fine équipe d’Absoluraid!!
#running #trail #triathlon #swimrun #toulouse #rouffiac #foulees #fouleestoulouserouffiac #raid #absolu #absoluraid #fenouillet #stand
Cette tronche d’urluberlu (expression de mes grand-parents lors des années bissextiles) vous présente la promo du moment à ne pas louper !!
30€ en chèque cadeau offerts pour tout achat d’une paire de chaussures de plus de 100€...
Merci qui ? Celui qui répond Jackie et ... ne sera pas pris au sérieux!! 😵
#foulees #fouleestoulouserouffiac #toulouse #rouffiac #running #trail #triathlon #swimrun #run #promo #shoes
La belle  médaille des Foulées du Petit Bleu ! 🏅 Offerte a tous les participants !! 🏃
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#running #run #medals #medaille #winner #foulees #fouléespetitbleu
☺️ 🌍
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☀️ 🌉 🎢 Pont de Saint-Nazaire 🎢 🌉 ☀️
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Qui est chaud pour faire les foulées le 30 Septembre?? 🏃 (10,2 Km) 💪 😀 🤙
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Quartier de Penhoët, Montoir-de-Bretagne, Saint-Nazaire 🏖️
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Lundi 03 Septembre 2018 📆
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#pont #bridge #mer #ocean #sea #soleil #sun #bateau #boat #bleu #blue #foulees #course #race #atlantique #photography #nofilter #saintnazaire #loireatlantique #paysdelaloire #france #instagood #instasport #instacool #instagram
☺️ 🌍 . ☀️ 🌉 🎢 Pont de Saint-Nazaire 🎢 🌉 ☀️ . Qui est chaud pour faire les foulées le 30 Septembre?? 🏃 (10,2 Km) 💪 😀 🤙 . Quartier de Penhoët, Montoir-de-Bretagne, Saint-Nazaire 🏖️ . Lundi 03 Septembre 2018 📆 . . . . . . . . . . . . . #pont  #bridge  #mer  #ocean  #sea  #soleil  #sun  #bateau  #boat  #bleu  #blue  #foulees  #course  #race  #atlantique  #photography  #nofilter  #saintnazaire  #loireatlantique  #paysdelaloire  #france  #instagood  #instasport  #instacool  #instagram 
La Team Foulees AUBAGNE  a fait forte impression ce week-end :
- Fred Dani (@freddo130 ) et Thierry Incerti ont pris le départ du mythique Trail « L’échappée Belle » 144km et 10300 de D+ ⛰😱😱 . Thierry a bravé toutes les difficultés et conditions proposées pour terminer au bout de 39h48 de course à la 155eme place. Énorme !!! Une mauvaise blessure au genou aura eu raison de Fred. Mais un grand bravo quand même pour avoir pu résister aussi longtemps avant de stopper par KO 😉

Dans le même temps Arno Moreira (@arno.moreira) finit 4ème au scratch et 1er senior des 12,3kms de Puyloubier. Bravo Arno encore une belle progression. Les vieux ont dû soucis a se faire 😂😂 🏃‍♂️💨 #enjoyrunning #foulees #echapeebelle #trail #ultratrail #running #runaddict #trailrunning #teamfouleesaubagne
La Team Foulees AUBAGNE a fait forte impression ce week-end : - Fred Dani (@freddo130 ) et Thierry Incerti ont pris le départ du mythique Trail « L’échappée Belle » 144km et 10300 de D+ ⛰😱😱 . Thierry a bravé toutes les difficultés et conditions proposées pour terminer au bout de 39h48 de course à la 155eme place. Énorme !!! Une mauvaise blessure au genou aura eu raison de Fred. Mais un grand bravo quand même pour avoir pu résister aussi longtemps avant de stopper par KO 😉 Dans le même temps Arno Moreira (@arno.moreira) finit 4ème au scratch et 1er senior des 12,3kms de Puyloubier. Bravo Arno encore une belle progression. Les vieux ont dû soucis a se faire 😂😂 🏃‍♂️💨 #enjoyrunning  #foulees  #echapeebelle  #trail  #ultratrail  #running  #runaddict  #trailrunning  #teamfouleesaubagne 
Ce week-end j'ai découvert le swim and run de Biarritz dans un cadre idyllique mais course inachevée à cause du temps limite, dû certainement à des erreurs tactiques! Lol (pas de plaquettes, pas de longe...) Mais bon j'ai quand même passé un super moment avec @vincentb64 mon binôme 😉 
Merci à @foulees_bayonne pour la dotation, la trifonction est au top, super agréable à porter, bref je valide!!! Merci aux supporters de @avironbayonnaistriathlon venus nous encourager 😎 
#fouleesbayonne #foulees #swimandrun #course #natation #biarritz #avironbayonnaistriathlon 
#team #motivation
Ce week-end j'ai découvert le swim and run de Biarritz dans un cadre idyllique mais course inachevée à cause du temps limite, dû certainement à des erreurs tactiques! Lol (pas de plaquettes, pas de longe...) Mais bon j'ai quand même passé un super moment avec @vincentb64 mon binôme 😉 Merci à @foulees_bayonne pour la dotation, la trifonction est au top, super agréable à porter, bref je valide!!! Merci aux supporters de @avironbayonnaistriathlon venus nous encourager 😎 #fouleesbayonne  #foulees  #swimandrun  #course  #natation  #biarritz  #avironbayonnaistriathlon  #team  #motivation 
Aquathlon st pée sur nivelle !! 💦😓 quand on sait pas nager vaut mieux savoir un peu courir... ^^
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@foulees_bayonne @stimium 
@autopm64 @rapidparebriseanglet @motoexpertbayonne
#fouleesbayonne #avironbayonnaistriathlon #aquathlon #stimium #foulees #biperindarra #biperona
Fin de ma préparation pour les 64km du trail de la côte d’opale de dimanche prochain. Petite semaine avec 65km. Maintenant on relâche pour faire du jus et arriver frais sur la ligne de départ : rdv dimanche prochain à 8h 😊
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #hoka #hokaoneone #enjoyrunning #timetofly #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
Fin de ma préparation pour les 64km du trail de la côte d’opale de dimanche prochain. Petite semaine avec 65km. Maintenant on relâche pour faire du jus et arriver frais sur la ligne de départ : rdv dimanche prochain à 8h 😊 #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #hoka  #hokaoneone  #enjoyrunning  #timetofly  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
Et hop en place au triathlon de St Gaudens au lac de Sede!
Format S et XS, du soleil 🌞, ciel bleu et du beau monde !!
#running #trail #triathlon #toulouse #rouffiac #swimrun #foulees #fouleestoulouserouffiac
Merci Les Foul&es Nogent sur Oise 👣🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #foulees #run #teamfoulées60 #squadrunner #teamfoulees4😍 #trail #running #lespetiteslucioles #lavie
Quand les frenchies s’y mettent, ce n’est pas pour rien!!
Découvrez les nouveaux brassards @shapeheart_ magnétique et tactile !!
Plus de galère pour checker le téléphone avec une tenue impeccable et un confort démoniaque !!
Existe aussi en connecté avec capteur de fréquence cardiaque !!
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Comment rentrer de vacances avec le sourire !?
À partir d’aujourd’hui jusqu’au 29 septembre, bénéficie de 30€ de chèque cadeau pour tout achat d’une paire de chaussure de plus de 100€...
La crèmerie rouffiacoise qui répond à toutes tes attentes !!
#running #trail #triathlon #foulees #fouleestoulouserouffiac #shoes #promo #rentree #toulouse #rouffiac
🙋🏽‍♀️⚠️‼️ Du 30 Août au 29 Septembre 2018, si vous achetez une paire de chaussures* ‼️⚠️➡️ Bénéficiez d’un bon d’achat de 30€ valable du 1Er Octobre au 16 Novembre 2018 🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️
*Voir conditions ici: https://foulees.com/la-rentree-du-bon-pied-1292 #foulees #fouleesbordeaux #running #courseapied #rentree2018 #gooddeal #bigdeal
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Sortie vélo du jour au top avec Gwen pour sa prépa Half triathlon de St Jean!!! Tiens ça faisait longtemps que j'avais pas rouler sous la pluie 🤣 
Merci pour les photos Baptiste 😉 (oui il passait par là alors on l'a raccompagné! Lol) 
#fouleesbayonne #foulees #triathlon #triathlontraining #running #cycling #avironbayonnaistriathlon #paysbasque 
#onestmieuxlaquedanssoncanap #sport #sportmotivation #team
La deuxième et dernière fois à aujourd'hui où j'ai couru... C'était chaud chaud lol j'ai pensé que j'allais jamais la finir et je suis allée jusqu'au bout..
C'était juste 5km mais je me suis jamais vraiment entraînée ! Je me suis dis vas y et tu verras bien...une folle....
J'admire ces gens qui courent des km et des km

#courseapied
#running #asics #foulees #chaleur #girlonfire #souvenir #2017
La deuxième et dernière fois à aujourd'hui où j'ai couru... C'était chaud chaud lol j'ai pensé que j'allais jamais la finir et je suis allée jusqu'au bout.. C'était juste 5km mais je me suis jamais vraiment entraînée ! Je me suis dis vas y et tu verras bien...une folle.... J'admire ces gens qui courent des km et des km #courseapied  #running  #asics  #foulees  #chaleur  #girlonfire  #souvenir  #2017 
J-17 avant le grand jour... Le stress commence à monter ! Peur de ne pas rentrer dans la robe, d'oublier qq chose... J'ai donc opté pour une séance de PPG à la fraîche pour décompresser !! #dubndiducrew #nrc #runneuseaddict #trail #trailrunning #nikerunningclub #syndromefemoropatellaire #syndromerotulien #trailrun #runninggirl #instarun #instarunfrance #newbalancetrail #newbalance #newbalencerunning #foulees #kalenjitrail #kalenjirunning #igrun #igrunning #igrunneuses #isostarfrance #isostar #mizuno #saucony #salomon #aptonia
 #mykronoz #zefit4hr
J-17 avant le grand jour... Le stress commence à monter ! Peur de ne pas rentrer dans la robe, d'oublier qq chose... J'ai donc opté pour une séance de PPG à la fraîche pour décompresser !! #dubndiducrew  #nrc  #runneuseaddict  #trail  #trailrunning  #nikerunningclub  #syndromefemoropatellaire  #syndromerotulien  #trailrun  #runninggirl  #instarun  #instarunfrance  #newbalancetrail  #newbalance  #newbalencerunning  #foulees  #kalenjitrail  #kalenjirunning  #igrun  #igrunning  #igrunneuses  #isostarfrance  #isostar  #mizuno  #saucony  #salomon  #aptonia  #mykronoz  #zefit4hr 
🏃🏻‍♂️💨Séance rythmée : 15km dont 10km allure progressive en 38’55. Content vu les rafales de vent de face et les faux plats 😬
⭐️⭐️
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #enjoyrunning #run #running #trail #trailrunning #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
🏃🏻‍♂️💨Séance rythmée : 15km dont 10km allure progressive en 38’55. Content vu les rafales de vent de face et les faux plats 😬 ⭐️⭐️ #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #enjoyrunning  #run  #running  #trail  #trailrunning  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
J-7 pour le@Triathlon des  Vikings !#triathlondesvikings2018 !  Merci à Deauville Trouville Triathhlon et Foulées Louviers pour le soutien à Nævus 2000!
#naevus2000 #fouleeslouviers27 #foulees @triathlondesvikings @foulees Louviers @naevus2000
Nouvel arrivage de chaussettes @stancerun comme une claque visuelle et technique dans la tronche!! Un confort démoniaque et un look décalé pour ne pas être comme tout le monde ...
Moi? J’en mets tous les jours pour ceux qui me connaissent haha. 
#running #trail #triathlon #foulees #toulouse #rouffiac #stance #socks #style #chaussette #look #bg #laclasse #plaireatoutlemonde #plaiureapersonnecplaireànimportequi #haha #life
🗓Prochaine course les #fouleesaquatintiennes le 16 septembre 2018 pour le 7kms 🏃🏻‍♂️ #run #tinqueux #foulees #nikerunning #garmin #efsra #prochainecourse
😵Quand tu ne crois pas à la promo que je te présente😵Viens voir au magasin et je te prouverai que ces Fenix 5 et Fenix 5S, les 2 dernières qui se sentent bien seules, se vendent pour la modique somme de .... 469€ au lieu de 599€! (A prononcer avec l’accent de Pierre Bellemare 👉 d’ailleurs si tu me le dis façon Pierrot je te retire 20€ supplémentaires) 🤟👴
Pourquoi? Me demande pas, je dois péter un plomb certainement!!🤷‍♂️
Mais attention je ne le péterai pas longtemps hein!! #promo #deouf #lesautresfontmoins5pourcents #moinon #toulouse #foulees #rouffiac #fouleestoulouserouffiac #garmin #fenix #craquage #montre #gps #sport #running #trail #triathlon #voila
😵Quand tu ne crois pas à la promo que je te présente😵Viens voir au magasin et je te prouverai que ces Fenix 5 et Fenix 5S, les 2 dernières qui se sentent bien seules, se vendent pour la modique somme de .... 469€ au lieu de 599€! (A prononcer avec l’accent de Pierre Bellemare 👉 d’ailleurs si tu me le dis façon Pierrot je te retire 20€ supplémentaires) 🤟👴 Pourquoi? Me demande pas, je dois péter un plomb certainement!!🤷‍♂️ Mais attention je ne le péterai pas longtemps hein!! #promo  #deouf  #lesautresfontmoins5pourcents  #moinon  #toulouse  #foulees  #rouffiac  #fouleestoulouserouffiac  #garmin  #fenix  #craquage  #montre  #gps  #sport  #running  #trail  #triathlon  #voila 
🏃🏻‍♂️Sortie longue de 20km en 1h50 dont 10x2’30 en côtes ⛰
Les jambes commencent à être lourdes en cette 3ème semaine chargée en kilomètres et en D+ 😬 La semaine prochaine on commence à réduire à 15 jours de l’objectif 👊
⭐️⭐️
Tenue :
👕 Uglow Super Speed Aero 🏃🏻‍♂️Short Uglow Ultra 7’’
🧢 Uglow étanche Skyblue
👟 Hoka Speed Instinct 2
👓 Julbo verres photochromiques ⭐️⭐️
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #hoka #hokaoneone #enjoyrunning #timetofly #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
🏃🏻‍♂️Sortie longue de 20km en 1h50 dont 10x2’30 en côtes ⛰ Les jambes commencent à être lourdes en cette 3ème semaine chargée en kilomètres et en D+ 😬 La semaine prochaine on commence à réduire à 15 jours de l’objectif 👊 ⭐️⭐️ Tenue : 👕 Uglow Super Speed Aero 🏃🏻‍♂️Short Uglow Ultra 7’’ 🧢 Uglow étanche Skyblue 👟 Hoka Speed Instinct 2 👓 Julbo verres photochromiques ⭐️⭐️ #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #hoka  #hokaoneone  #enjoyrunning  #timetofly  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
Je continue de découvrir les chemins de bords de Marne au niveau de Torcy.
C’est bien sympa et artistique 🎨

#runner #courseapied #course #morningrun #instarun #instarunners #runnerslife @ffathletisme #athletisme #athlete @oxytrail77 #asicsrunning #sport #sportmotivation #sportrunning #photorunning @running_life_inspiration @running.universal @ #10km #10kilometers @running_heroes @running #foulees  #semideparis #semimarathon @semideparis #shapeheart #borddemarne #torcy #streetart
Je continue de découvrir les chemins de bords de Marne au niveau de Torcy. C’est bien sympa et artistique 🎨 #runner  #courseapied  #course  #morningrun  #instarun  #instarunners  #runnerslife  @ffathletisme #athletisme  #athlete  @oxytrail77 #asicsrunning  #sport  #sportmotivation  #sportrunning  #photorunning  @running_life_inspiration @running.universal @ #10km  #10kilometers  @running_heroes @running #foulees  #semideparis  #semimarathon  @semideparis #shapeheart  #borddemarne  #torcy  #streetart 
🏃🏻‍♂️ Séance de 17,5km dont 3x8’ terminée dans le dur, pour finir la semaine avec 114km et 3000m de D+ en 5 entraînements 😊
La préparation pour les 64km du trail de la côte d’opale avance bien 👊
⭐️⭐️
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #hoka #hokaoneone #enjoyrunning #timetofly #run #running #trail #trailrunning #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
🏃🏻‍♂️ Séance de 17,5km dont 3x8’ terminée dans le dur, pour finir la semaine avec 114km et 3000m de D+ en 5 entraînements 😊 La préparation pour les 64km du trail de la côte d’opale avance bien 👊 ⭐️⭐️ #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #hoka  #hokaoneone  #enjoyrunning  #timetofly  #run  #running  #trail  #trailrunning  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
Première sortie avec les semelles aujourd'hui ! Trop heureuse de retrouver cette sensation de dépassement de soi et de satisfaction. 
Le seul point positif à la reprise du boulot : pouvoir à nouveau profiter de la pause déjeuner pour prendre du temps pour soi... #dubndiducrew #nrc #runneuseaddict #trail #trailrunning #nikerunningclub #syndromefemoropatellaire #syndromerotulien #trailrun #runninggirl #instarun #instarunfrance #newbalancetrail #newbalance #newbalencerunning #foulees #kalenjitrail #kalenjirunning #igrun #igrunning #igrunneuses #isostar #mizuno #saucony #salomon #mykronoz #zefit4hr
Première sortie avec les semelles aujourd'hui ! Trop heureuse de retrouver cette sensation de dépassement de soi et de satisfaction. Le seul point positif à la reprise du boulot : pouvoir à nouveau profiter de la pause déjeuner pour prendre du temps pour soi... #dubndiducrew  #nrc  #runneuseaddict  #trail  #trailrunning  #nikerunningclub  #syndromefemoropatellaire  #syndromerotulien  #trailrun  #runninggirl  #instarun  #instarunfrance  #newbalancetrail  #newbalance  #newbalencerunning  #foulees  #kalenjitrail  #kalenjirunning  #igrun  #igrunning  #igrunneuses  #isostar  #mizuno  #saucony  #salomon  #mykronoz  #zefit4hr 
Et un petit tour aux Foulées des Dunes - 10km avec @klara_dlr 
#saintbrevin #friends #best #sport #running #beach #supporter #foulees #triathlon #nature
🏃🏻‍♂️Quand tu pars à 8h pour 4h de reconnaissance pour le trail que l’on va organiser et que tu finis à 16h avec 6h de course, 57km et 1900m de D+, ça calme mais tu es content de l’avoir fait 😁
Après ça récupération intégrale avec Life+ 😊 
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #hokaoneone #enjoyrunning #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
🏃🏻‍♂️Quand tu pars à 8h pour 4h de reconnaissance pour le trail que l’on va organiser et que tu finis à 16h avec 6h de course, 57km et 1900m de D+, ça calme mais tu es content de l’avoir fait 😁 Après ça récupération intégrale avec Life+ 😊 #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #hokaoneone  #enjoyrunning  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
5km des foulées des dunes !
Avec mon gars @alexandre.roger.39
Départ rapide....j'ai eu mal, j'aime pas le sable 😂
#run#running#runner#course#apied#fit#fitness#footing#sable#cote#ouest#westcoast#foulees#des#team#carquefou#teamcarquefou#5km#beach#runnersworld#atlantic
5km des foulées des dunes !
Avec mon gars @branden__6679_donovan
Départ rapide....j'ai eu mal, j'aime pas le sable 😂
#run#running#runner#course#apied#fit#firness#footing#sable#cote#ouest#westcoast#foulees#des#team#teamcarquefou#saint#brevin#lespins#sp#dunes#ocean#
Petit break cette semaine, votre shop Foulées Bayonne sera fermé du jeudi 16/08 au lundi 20/08 inclus. Réouverture le mardi 21/08. 
Programme de la semaine 😁: 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏖️
#vacances#fermeture#running#trail#triathlon#foulees#fouleesbayonne
Petit break cette semaine, votre shop Foulées Bayonne sera fermé du jeudi 16/08 au lundi 20/08 inclus. Réouverture le mardi 21/08. Programme de la semaine 😁: 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏖️ #vacances #fermeture #running #trail #triathlon #foulees #fouleesbayonne 
Les reprises de tempo c'est déjà la... J'ai décidé d'attaquer ma préparation sur le rythme et les répétitions pour monter d'un cran sur la résistance.
Fractionné : 4 blocs de 200m actif/20sec avec 4min de repos entre chaque bloc.
Je ne vais pas livrer tous mes secrets lol. Mais le programme est bien cible. Pour que le coach @jmv2504 récupère un pré retraité chaud bouillant pour ses exos de torture mdr.
#trackandfield #running #run #fractionné #cardio #training #foulees #speed #training #teamaffutage #rythme #course #motivation #determination #objectif #summervibes #goals #fit #sport #sportmotivation #lifestyle
Les reprises de tempo c'est déjà la... J'ai décidé d'attaquer ma préparation sur le rythme et les répétitions pour monter d'un cran sur la résistance. Fractionné : 4 blocs de 200m actif/20sec avec 4min de repos entre chaque bloc. Je ne vais pas livrer tous mes secrets lol. Mais le programme est bien cible. Pour que le coach @jmv2504 récupère un pré retraité chaud bouillant pour ses exos de torture mdr. #trackandfield  #running  #run  #fractionné  #cardio  #training  #foulees  #speed  #training  #teamaffutage  #rythme  #course  #motivation  #determination  #objectif  #summervibes  #goals  #fit  #sport  #sportmotivation  #lifestyle 
Le retour de vacances est là et même plus tôt que prévu car votre crèmerie réouvre ses portes demain matin, mardi 14 août.
10h sans mes bouées mais avec le sourire 😀 (si je souris sur la photo)
#retour #vacances #imminent #foulees #toulouse #rouffiac #fouleestoulouserouffiac #running #trail #triathlon #swimrun
Première sortie en bord de marne en partant de ma nouvelle ville, Torcy qui me rappelle pas mal le parcours du 23km de l’Oxy’Trail.
Me voilà Torcéen maintenant 😁🤘 #runner #courseapied #course #morningrun #instarun #instarunners #runnerslife @ffathletisme #athletisme #athlete @oxytrail77 #asicsrunning #sport #sportmotivation #sportrunning #photorunning @running_life_inspiration @running.universal @ #10km #10kilometers @running_heroes @running #foulees  #semideparis #semimarathon @semideparis #shapeheart #borddemarne #torcy
Première sortie en bord de marne en partant de ma nouvelle ville, Torcy qui me rappelle pas mal le parcours du 23km de l’Oxy’Trail. Me voilà Torcéen maintenant 😁🤘 #runner  #courseapied  #course  #morningrun  #instarun  #instarunners  #runnerslife  @ffathletisme #athletisme  #athlete  @oxytrail77 #asicsrunning  #sport  #sportmotivation  #sportrunning  #photorunning  @running_life_inspiration @running.universal @ #10km  #10kilometers  @running_heroes @running #foulees  #semideparis  #semimarathon  @semideparis #shapeheart  #borddemarne  #torcy 
Bye bye la plage ! 👙Demain c'est déjà la reprise 😔 Alors ma seule motivation pour ne pas y aller à reculons... : me dire que je pourrais aller courir le midi et enfin tester mes semelles !! 😉🏃
#heathyfit #summer #plage #demainlareprise #lesvacancescestlavie #dubndiducrew #runneuseaddict #trail #trailrunning #syndromefemoropatellaire #syndromerotulien #trailrun #runninggirl #instarun #instarunfrance #newbalancetrail #newbalance #newbalencerunning #foulees #kalenjitrail #kalenjirunning #nikerun #nikerunning
Bye bye la plage ! 👙Demain c'est déjà la reprise 😔 Alors ma seule motivation pour ne pas y aller à reculons... : me dire que je pourrais aller courir le midi et enfin tester mes semelles !! 😉🏃 #heathyfit  #summer  #plage  #demainlareprise  #lesvacancescestlavie  #dubndiducrew  #runneuseaddict  #trail  #trailrunning  #syndromefemoropatellaire  #syndromerotulien  #trailrun  #runninggirl  #instarun  #instarunfrance  #newbalancetrail  #newbalance  #newbalencerunning  #foulees  #kalenjitrail  #kalenjirunning  #nikerun  #nikerunning 
Départ imminent !! ✈ On se retrouve dans 2 jours pour le stage estival a Cauterets​ avec @lucas.garrigues 💪
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@foulees_bayonne @foulees @stimium @autopm64 @rapidparebriseanglet @motoexpertbayonne 
#fouleesbayonne #foulees #letsgo #pyrenees #biperona #biperindarra
🏃🏻‍♂️ Fin d’une semaine de 100km et 2800m de D+ en 5 jours d’entraînement : 60km entre mardi et jeudi au stage avec les copains de la Team Foulées, 8km vendredi avec mes enfants en vélo et on a fini fort aujourd’hui avec 32km et 1050m de D+ sur la reconnaissance du trail de la brèche avec les copains des Foulées.
Maintenant récupération avec Life + ⭐️⭐️
#TeamFoulées60 #fouléesshop60 #foulees #UGLOW #uglowsport #uglowsportfrance #uglowRUNnaked #runNAKED #uglowamb18 #saucony #julbo #enjoyrunning #zerolimits #run #running #trail #trailrunning #stimium #runningaddict #trailaddict #ultratrail #followme #squadrunner #instafit #sport #sportaddict #nopainnogain #runner #runhappy #frenchrunner
🏃🏻‍♂️ Fin d’une semaine de 100km et 2800m de D+ en 5 jours d’entraînement : 60km entre mardi et jeudi au stage avec les copains de la Team Foulées, 8km vendredi avec mes enfants en vélo et on a fini fort aujourd’hui avec 32km et 1050m de D+ sur la reconnaissance du trail de la brèche avec les copains des Foulées. Maintenant récupération avec Life + ⭐️⭐️ #TeamFoulées60  #fouléesshop60  #foulees  #UGLOW  #uglowsport  #uglowsportfrance  #uglowRUNnaked  #runNAKED  #uglowamb18  #saucony  #julbo  #enjoyrunning  #zerolimits  #run  #running  #trail  #trailrunning  #stimium  #runningaddict  #trailaddict  #ultratrail  #followme  #squadrunner  #instafit  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #runner  #runhappy  #frenchrunner 
Le travail de vitesse continue sur la piste avec le coach le tout est d'être régulier 🌞🔥 : 5x(1000/R200(1')(3'15/3'14/3'12/3'14/3'14) / le stage en altitude à Sestrieres fin août approche ...... on garde le CAP . -----------------------------#sportifsansadditif🌿 ----------------------------- #athlete #10km #prépa #running #run #lechênevert #foulees #training #pista #nike #chilean #fran🇫🇷chil🇨🇱 #instarunners #instawork #workhard #trabajar #coachapied @lechenevert_organicshop / @montpelliernow / @endurance_shop_mtp / @intersport_montpellier / @garminfrance / @runners_es
Le travail de vitesse continue sur la piste avec le coach le tout est d'être régulier 🌞🔥 : 5x(1000/R200(1')(3'15/3'14/3'12/3'14/3'14) / le stage en altitude à Sestrieres fin août approche ...... on garde le CAP . -----------------------------#sportifsansadditif 🌿 ----------------------------- #athlete  #10km  #prépa  #running  #run  #lechênevert  #foulees  #training  #pista  #nike  #chilean  #fran 🇫🇷chil🇨🇱 #instarunners  #instawork  #workhard  #trabajar  #coachapied  @lechenevert_organicshop / @montpelliernow / @endurance_shop_mtp / @intersport_montpellier / @garminfrance / @runners_es