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Então vamos aquela marcação que vc respeita...
@danielebeibe mandou bem !!!
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.#corridaderua #run #funcional #correr  #outubrosrosa #corrida #running #10k #5k #caminhada #equipe #correrfazbem #correrevida #correr #verygood #instrunners #instgood #instcorrer #inspiration #loucosporcorrida #runwithflow #errejota #rj #21k #maratona #corridaurbana #foconacorrida #rwbrasil  #success # #dreadlock #teamdosanjos👊🏽
Então vamos aquela marcação que vc respeita... @danielebeibe mandou bem !!! 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿 . . . . . . . .#corridaderua  #run  #funcional  #correr   #outubrosrosa  #corrida  #running  #10k  #5k  #caminhada  #equipe  #correrfazbem  #correrevida  #correr  #verygood  #instrunners  #instgood  #instcorrer  #inspiration  #loucosporcorrida  #runwithflow  #errejota  #rj  #21k  #maratona  #corridaurbana  #foconacorrida  #rwbrasil   #success  # #dreadlock  #teamdosanjos 👊🏽
Circuito da alegria 2019 🤹
Kit básico apenas R$ 50,00, aproveitem  e garantam a sua inscrição e venham fazer parte da Etapa MUSIC . 🎪🏃
💻 link  na bio.
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#amocorrer #mundocorrida #boracorrer #corredoresdobem #corresampa #família  #vidadecorredor #running #correndojuntos #corridaemfamilia #correcomigo #qualidadedevida #correrfazbem #instarunners #corredorderua #correndoporai #amigosdacorrida #vaicorrer #suacorrida #foconacorrida #mulheresquecorrem #diversão #maniadecorrer #corremulherada
Circuito da alegria 2019 🤹 Kit básico apenas R$ 50,00, aproveitem e garantam a sua inscrição e venham fazer parte da Etapa MUSIC . 🎪🏃 💻 link na bio. . #amocorrer  #mundocorrida  #boracorrer  #corredoresdobem  #corresampa  #família  #vidadecorredor  #running  #correndojuntos  #corridaemfamilia  #correcomigo  #qualidadedevida  #correrfazbem  #instarunners  #corredorderua  #correndoporai  #amigosdacorrida  #vaicorrer  #suacorrida  #foconacorrida  #mulheresquecorrem  #diversão  #maniadecorrer  #corremulherada 
@Regran_ed from @corrabrasilia - “A corrida é um antidepressivo poderoso. Traz a sensação de que você é capaz de resolver qualquer coisa.” (Drauzio Vallera) .
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#corrabrasilia #corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #falandodecorrida #joycefitness32 #runner #runners #running #foconacorrida #8ktododia
@Regran_ed from @corrabrasilia - “A corrida é um antidepressivo poderoso. Traz a sensação de que você é capaz de resolver qualquer coisa.” (Drauzio Vallera) . . . . #corrabrasilia  #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #falandodecorrida  #joycefitness32  #runner  #runners  #running  #foconacorrida  #8ktododia 
@gjarnil Parabéns preta!!
Tem gente tendo resultado, é ai vamos seu antes e vamos pro depois.....
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.#corridaderua #run #funcional #correr  #outubrosrosa #corrida #running #10k #5k #caminhada #equipe #correrfazbem #correrevida #correr #verygood #instrunners #instgood #instcorrer #inspiration #loucosporcorrida #runwithflow #errejota #rj #21k #maratona #corridaurbana #foconacorrida #rwbrasil  #success # #dreadlock #teamdosanjos👊🏽
@gjarnil Parabéns preta!! Tem gente tendo resultado, é ai vamos seu antes e vamos pro depois..... . . .. .. .. ..... .... ... .#corridaderua  #run  #funcional  #correr   #outubrosrosa  #corrida  #running  #10k  #5k  #caminhada  #equipe  #correrfazbem  #correrevida  #correr  #verygood  #instrunners  #instgood  #instcorrer  #inspiration  #loucosporcorrida  #runwithflow  #errejota  #rj  #21k  #maratona  #corridaurbana  #foconacorrida  #rwbrasil   #success  # #dreadlock  #teamdosanjos 👊🏽
Que caloorrrr🌞🌡🔥 foi esse da Bixiga 😱 hoje gente ???? Era só pra queimar o bacon 😂😂 e não torrar 😅🤣😂🔥☻ ...8k progressivo ...meu corpo faz isso sempre 😄 certo ou errado ?? Não sei ... só sei que me faz bem!!! 😍😍😍🦋🤸‍♀️ Janeiro eu volto com estratégias certas rumo á Maratona de Boston  em Abril hehe 🏃‍♀️👟🇧🇷🇺🇸🦋🤸‍♀️...E dá licença q eu tô de férias😆..kkkk corro do meu jeito , quando , quanto e como queroooo!!! 🤩😂🤸‍♀️😛
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#corregabi #atletaamadora #equipecrosariol #viciadosemcorridaderua #euescolhicorrer  #boltrunners #mulheresquecorrem #letsrun #run #loucosporcorrida #paquitasquecorrem #lifestyle #runningmotivation 
#elasquevoam #elascorrem #maiscorra #itsmylife #sigacorrendo #suacorrida
#runnersbrasil #ousecorrer #foconacorrida #estilocorrida #issomeinspira #boracorrergalera
Que caloorrrr🌞🌡🔥 foi esse da Bixiga 😱 hoje gente ???? Era só pra queimar o bacon 😂😂 e não torrar 😅🤣😂🔥☻ ...8k progressivo ...meu corpo faz isso sempre 😄 certo ou errado ?? Não sei ... só sei que me faz bem!!! 😍😍😍🦋🤸‍♀️ Janeiro eu volto com estratégias certas rumo á Maratona de Boston em Abril hehe 🏃‍♀️👟🇧🇷🇺🇸🦋🤸‍♀️...E dá licença q eu tô de férias😆..kkkk corro do meu jeito , quando , quanto e como queroooo!!! 🤩😂🤸‍♀️😛 . . . #corregabi  #atletaamadora  #equipecrosariol  #viciadosemcorridaderua  #euescolhicorrer  #boltrunners  #mulheresquecorrem  #letsrun  #run  #loucosporcorrida  #paquitasquecorrem  #lifestyle  #runningmotivation  #elasquevoam  #elascorrem  #maiscorra  #itsmylife  #sigacorrendo  #suacorrida  #runnersbrasil  #ousecorrer  #foconacorrida  #estilocorrida  #issomeinspira  #boracorrergalera 
..Com o passar do tempo eu aprendi, e jamais me arrependi..
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🎶🎶Com você tudo fica tão leve
Que até te levo
Na garupa da bicicleta
O preto e branco tem cor
A vida tem mais humor
E pouco a pouco o vazio
Se completa..🎶🎶
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#sejaluz #agradecersempre #sejagrato #gratidão🙏 #viajapracorrer #vivalavida #vivaleve #estilocorrida #meuestilo #summervibes #vounajanela #rio40graus #partiukm #viciadosemcorridasderua #streetphotography #vida#soulcorredor #boltrunners #boadacorrida #runnerforever #runnerselfie #foconacorrida#eklowater #everydaybrasil #my
..Com o passar do tempo eu aprendi, e jamais me arrependi.. . . 🎶🎶Com você tudo fica tão leve Que até te levo Na garupa da bicicleta O preto e branco tem cor A vida tem mais humor E pouco a pouco o vazio Se completa..🎶🎶 . . #sejaluz  #agradecersempre  #sejagrato  #gratidão 🙏 #viajapracorrer  #vivalavida  #vivaleve  #estilocorrida  #meuestilo  #summervibes  #vounajanela  #rio40graus  #partiukm  #viciadosemcorridasderua  #streetphotography  #vida #soulcorredor  #boltrunners  #boadacorrida  #runnerforever  #runnerselfie  #foconacorrida #eklowater  #everydaybrasil  #my 
Qual seu % de Gordura (Bf)...
A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário..
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..#corridaderua #run #funcional #correr  #outubrosrosa #corrida #running #10k #5k #caminhada #equipe #correrfazbem #correrevida #correr #verygood #instrunners #instgood #instcorrer #inspiration #loucosporcorrida #runwithflow #errejota #rj #21k #maratona #corridaurbana #foconacorrida #rwbrasil  #success # #dreadlock #teamdosanjos👊🏽
Qual seu % de Gordura (Bf)... A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário.. . . . . ..#corridaderua  #run  #funcional  #correr   #outubrosrosa  #corrida  #running  #10k  #5k  #caminhada  #equipe  #correrfazbem  #correrevida  #correr  #verygood  #instrunners  #instgood  #instcorrer  #inspiration  #loucosporcorrida  #runwithflow  #errejota  #rj  #21k  #maratona  #corridaurbana  #foconacorrida  #rwbrasil   #success  # #dreadlock  #teamdosanjos 👊🏽
Sábado lindo de sol.... treino  tarda mas não falha 😝 #foconacorrida -
✨✨✨
Temos nossos sonhos, nossas metas e objetivos à alcançar. Entretanto precisamos focar com grande determinação, persistência e fé, acreditando que dará certo!
Não é fácil, bem sei, as dificuldades que aparecem são grandes, necessitamos de muita fé em Deus e em nós mesmos para ultrapassá-las com êxito. 
Surgirão  vários desafios a serem enfrentados e vencidos ao longo do caminho!
Não  devemos em circunstância nenhuma desistir temendo os obstáculos! 
#pracima #vem42k
-
✨✨✨
#treinoentregue #eucorrietofeliz #boraláfran #brasilpace #runningislife #behealthy
Sábado lindo de sol.... treino tarda mas não falha 😝 #foconacorrida  - ✨✨✨ Temos nossos sonhos, nossas metas e objetivos à alcançar. Entretanto precisamos focar com grande determinação, persistência e fé, acreditando que dará certo! Não é fácil, bem sei, as dificuldades que aparecem são grandes, necessitamos de muita fé em Deus e em nós mesmos para ultrapassá-las com êxito. Surgirão vários desafios a serem enfrentados e vencidos ao longo do caminho! Não devemos em circunstância nenhuma desistir temendo os obstáculos! #pracima  #vem42k  - ✨✨✨ #treinoentregue  #eucorrietofeliz  #boraláfran  #brasilpace  #runningislife  #behealthy 
Treino lindo! 12km! Subida do Matão👊! Amo meus sábados! Agora ainda melhores! Sensação de 100° - mas missão super cumprida! 👊😄💪💗
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#euamocorrer #euamocorridaderua🏃‍♀️🏃‍♀️ #euescolhicorrer #runforlife #run4fun #runnerlover #runninglifestyle #keeprunning #runninghappy #runninggirl #runrunrun #runningtime #runningmotivation #instarunnersbrasil #instarunners #ademirpaulinoassessoriaesportiva #toamando #foconacorrida
2018 chegando ao fim e só tenho agradecer a Deus pelo ano Maravilhoso,tanto no esporte e no pessoal. 2019 já tem a nova meta prota (maratona 2019).A corrida é um esporte maravilhoso, além de todo o seu esforço tem o esforço do seu Técnico . Quero agradecer ao meu @rodrigoguitti pelo ano de 2018, pelo seu esforço em fazer a gente melhorar, ele pega no pé, incentiva, faz a gente sofrer nos treinos, e quer sempre o melhor para o seus atletas. Obrigado meu irmão  por todo incentivo, dedicação e empenho para fazer a gente melhorar, que Deus abençoe vc,  2019 tmj 👊👊
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#throwbackthursday #treino #saude #academia #correr #instarunners #dieta #esporte #vidasaudavel  #correndoporai #amocorrer  #corridaderua #viciadosemcorridaderua #amocorrer #funcional #foconacorrida #euatleta  #runnerscommunity #corracomigoo #run4life #worlderunners #runitfast #correrecompartilhar #CorraComoNunca #brasilrunners #loucosporcorrida #treinodehoje #running #corre10k
2018 chegando ao fim e só tenho agradecer a Deus pelo ano Maravilhoso,tanto no esporte e no pessoal. 2019 já tem a nova meta prota (maratona 2019).A corrida é um esporte maravilhoso, além de todo o seu esforço tem o esforço do seu Técnico . Quero agradecer ao meu @rodrigoguitti pelo ano de 2018, pelo seu esforço em fazer a gente melhorar, ele pega no pé, incentiva, faz a gente sofrer nos treinos, e quer sempre o melhor para o seus atletas. Obrigado meu irmão por todo incentivo, dedicação e empenho para fazer a gente melhorar, que Deus abençoe vc, 2019 tmj 👊👊 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #throwbackthursday  #treino  #saude  #academia  #correr  #instarunners  #dieta  #esporte  #vidasaudavel  #correndoporai  #amocorrer  #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #amocorrer  #funcional  #foconacorrida  #euatleta  #runnerscommunity  #corracomigoo  #run4life  #worlderunners  #runitfast  #correrecompartilhar  #CorraComoNunca  #brasilrunners  #loucosporcorrida  #treinodehoje  #running  #corre10k 
"Não importa o quanto demore, se valer a pena, a espera é só um detalhe"
"Não importa o quanto demore, se valer a pena, a espera é só um detalhe"
Sabadou! Treino pesado! Pace ruim, cheia de dor, lesionada, mas sinceramente, pouco me importa meu pace hoje em dia! Me importo mesmo é com essa sensação de superação! Com espírito leve e feliz! Coloca 21km na conta! Feliz sábado! Sábado feliz! 👊🏻✌🏻👌🏻💪🏻💞🏃‍♀️
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#loverun  #instarun #corridaderua #loucosporcorrida #run #running #runner #correndopelorio #motivacao #instarunners #amocorrer #vemcomigo  #boracorrer #correr #maedetres #stravarun #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corremulherada #estilodevida #corra #boracorrer #corredoresderua #estilocorrida #pracorrer #focanacorrida #foconacorrida #correndoporai #correr #correrevida #instarunning #instarunner
Sabadou! Treino pesado! Pace ruim, cheia de dor, lesionada, mas sinceramente, pouco me importa meu pace hoje em dia! Me importo mesmo é com essa sensação de superação! Com espírito leve e feliz! Coloca 21km na conta! Feliz sábado! Sábado feliz! 👊🏻✌🏻👌🏻💪🏻💞🏃‍♀️ . . . #loverun   #instarun  #corridaderua  #loucosporcorrida  #run  #running  #runner  #correndopelorio  #motivacao  #instarunners  #amocorrer  #vemcomigo   #boracorrer  #correr  #maedetres  #stravarun  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #corremulherada  #estilodevida  #corra  #boracorrer  #corredoresderua  #estilocorrida  #pracorrer  #focanacorrida  #foconacorrida  #correndoporai  #correr  #correrevida  #instarunning  #instarunner 
A distância entre o sonho e a realidade , chama - se disciplina.
Que venha #sãosilvestre 
#treino #corridaderua #running #runner #run #amocorrida #corrida #treinaquevem #loucoporcorrida #corridaminhavida #foconacorrida #vemprashape #shaperun
Final de ano é assim... 🎉 Festa da família numa semana, festa do trabalho na outra! A gente confraterniza na sexta-feira, mas não deixa de treinar no sábado de manhã né! 🏃🏻‍♀️😃
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Longuinho curto e rápido pra hoje, mas o q importa é q vimmmm e agora vou poder comer tranquila na Pão e Tal com o RB team 😋😃
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#vivoeamo #corrida #run #running #nikerunning #lovetheburn #loucosporcorrida #wrunbrasil #euatleta #runnersworld #brasilrunners #corra #pracorrer #maratonista #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #voucorrindo #vamoscorrer #foconacorrida #atitudeeboaforma #instarunners #amocorrer #corremulherada #elascorrem #raphaelbittencourtassessoria
Final de ano é assim... 🎉 Festa da família numa semana, festa do trabalho na outra! A gente confraterniza na sexta-feira, mas não deixa de treinar no sábado de manhã né! 🏃🏻‍♀️😃 . Longuinho curto e rápido pra hoje, mas o q importa é q vimmmm e agora vou poder comer tranquila na Pão e Tal com o RB team 😋😃 . #vivoeamo  #corrida  #run  #running  #nikerunning  #lovetheburn  #loucosporcorrida  #wrunbrasil  #euatleta  #runnersworld  #brasilrunners  #corra  #pracorrer  #maratonista  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar  #voucorrindo  #vamoscorrer  #foconacorrida  #atitudeeboaforma  #instarunners  #amocorrer  #corremulherada  #elascorrem  #raphaelbittencourtassessoria 
Todas as manhãs você tem duas escolhas: Continuar dormindo com seus sonhos  ou levantar e lutar para torná-los realidade! 
A escolha é sua.
O SACRIFÍCIO É O INTERVALO ENTRE O SEU OBJETIVO E A SUA GLÓRIA.
Não esqueça de fazer tudo com belo sorriso. 
#euamocorrer
#amigoscorredores #blessed
#sol #gratidão #run #runner #running  #maratonista #viciadosemcorridaderua #montanhistas #endorfina #paquitasquecorrem #momentocorrida #maesquecorrem #vaicorrendo #correquepasssa  #strava #loucosporcorrida  #Deuséfiel  #fitness #foconacorrida  #estilocorrida #obrigadaDeus #eumaratonista #lugaresaltos  #projetogodoi #elascorrem
Apoio;
@dr_rodrigocevidanes 
@rfernandes_lev 
@acquasport_academia
@drogadamasmanipulacao 
@rochasuplementos
Todas as manhãs você tem duas escolhas: Continuar dormindo com seus sonhos ou levantar e lutar para torná-los realidade! A escolha é sua. O SACRIFÍCIO É O INTERVALO ENTRE O SEU OBJETIVO E A SUA GLÓRIA. Não esqueça de fazer tudo com belo sorriso. #euamocorrer  #amigoscorredores  #blessed  #sol  #gratidão  #run  #runner  #running  #maratonista  #viciadosemcorridaderua  #montanhistas  #endorfina  #paquitasquecorrem  #momentocorrida  #maesquecorrem  #vaicorrendo  #correquepasssa  #strava  #loucosporcorrida  #Deuséfiel  #fitness  #foconacorrida  #estilocorrida  #obrigadaDeus  #eumaratonista  #lugaresaltos  #projetogodoi  #elascorrem  Apoio; @dr_rodrigocevidanes @rfernandes_lev @acquasport_academia @drogadamasmanipulacao @rochasuplementos
Tem dias que dá preguiça...vontade de ficar na cama...em casa...descansando...mas qdo tô aqui, qdo termino meu treino, penso “que bom que eu vim, ñ há melhor escolha que poderia ter feito”🏃🏻‍♀️♥️.
.
Por favor, que eu nunca perca essa vontade de treinar, de correr...pq é ela que me faz bem, que me fez quem eu sou! 🙏🏻😍.
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#vidasaudavel #babicorrendo #saude #healthylifestyle #runnerofinstagram #runnerscommunity #mulheresquecorrem #runners #justrun #runninginspiration #girlswhorun #atleta #filhasdenelson #corrida #corramais #runforfun #womenrunnersbrazil #foconacorrida #esporte
Tem dias que dá preguiça...vontade de ficar na cama...em casa...descansando...mas qdo tô aqui, qdo termino meu treino, penso “que bom que eu vim, ñ há melhor escolha que poderia ter feito”🏃🏻‍♀️♥️. . Por favor, que eu nunca perca essa vontade de treinar, de correr...pq é ela que me faz bem, que me fez quem eu sou! 🙏🏻😍. . . . _______________________________________ #vidasaudavel  #babicorrendo  #saude  #healthylifestyle  #runnerofinstagram  #runnerscommunity  #mulheresquecorrem  #runners  #justrun  #runninginspiration  #girlswhorun  #atleta  #filhasdenelson  #corrida  #corramais  #runforfun  #womenrunnersbrazil  #foconacorrida  #esporte 
Se existe algo que nos deixa fortes e poderosos, é a capacidade de acreditar em nós mesmos. 🚲☀️🍃
Muito bom dia!!!
#periododetransiçao #amigoscorredores #blessed
#sol #gratidão #run #runner #running  #bh #viciadosemcorridaderua #montanhistas #endorfina #paquitasquecorrem #momentocorrida #maesquecorrem #vaicorrendo #correquepasssa  #strava #loucosporcorrida  #Deuséfiel  #fitness #foconacorrida  #estilocorrida #obrigadaDeus #eumaratonista #lugaresaltos  #projetogodoi #elascorrem #mtb
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Bom dia!! Mantenha o compromisso com você,pois você é total responsável por fazer o sonho virar Realidade ........
.
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Rio 40°.🌞..e o jeito é sair na Madruga pra treinar ....5:20am
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7'5km areia "fofa" Leblon X Arpoador X Leblon com elas @agora.40 e @rafaarlotta ......
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#gastadorasdeasfalto #sunrise #treino #rio40graus #runnerforever #foconacorrida #friends #amuralha #madrugarun #amocorrer #sejaluz #estilocorrida #eucorrietofeliz #soulcorredor #boltrunners #boadacorrida #corredoresderua #viciadosemcorridasderua #meuestilo
#vounajanela
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Obrigada DEUS 🙏
Bom dia!! Mantenha o compromisso com você,pois você é total responsável por fazer o sonho virar Realidade ........ . . Rio 40°.🌞..e o jeito é sair na Madruga pra treinar ....5:20am . . 7'5km areia "fofa" Leblon X Arpoador X Leblon com elas @agora.40 e @rafaarlotta ...... . . #gastadorasdeasfalto  #sunrise  #treino  #rio40graus  #runnerforever  #foconacorrida  #friends  #amuralha  #madrugarun  #amocorrer  #sejaluz  #estilocorrida  #eucorrietofeliz  #soulcorredor  #boltrunners  #boadacorrida  #corredoresderua  #viciadosemcorridasderua  #meuestilo  #vounajanela  . . Obrigada DEUS 🙏
BOM DIA🌻🌻🌻
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Vou confessar a vcs que,não foi nada fácil acordar hoje cedo,depois de duas noites dormindo menos de 5 horas,mas........
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Aí vc,olha no Instagram  e se depara com a linda @cris_mamae_que_corre ,que diz que trabalhou por 12 horas😱 e que ainda fez treinos de tiros👏👏👏👏👏👏
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Quer mais inspiração  que isso amigos??????
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Levantei  e pra ajudar o corpo a acordar mais rápido,tomei 3 copos de água em jejum kkkk.
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Concluido com louvor os meus 12km  e vou confessar, saiu fácil viu!!.
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Planilha pedia 12km a um Pace médio  de 5"25 e  como nós gostamos de desafiar só um pouquinho kkkk,saiu a 5"20✔.
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Conclusão;
Quando bater um desanimo,olhe para o lado,tem sempre alguém se inspirando em vc e tem sempre alguém que nos inspira tbem.
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Um ótima final de semana😘
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#bloggerrunbrasil #nuttelasrunners #vaicorrendo #viciadosemcorridaderua #rangelracingteam #eucorrofeliz #instarunners #maiscorra #correrpelomundo #musasrun  #treinaquevem #somosfeitospravencer #justrunbrasil #viciadosemcorridaderua #boltrunners #eusoumaequecorre #boramais1km #musasrun #amigosdacorridarp #correndoporai #corremulherada #corracompostura #nuttelasrunners #estilocorrida  #boramais1km #correndojuntos #amigosdacorridarp #foconacorrida #correbonita
BOM DIA🌻🌻🌻 - Vou confessar a vcs que,não foi nada fácil acordar hoje cedo,depois de duas noites dormindo menos de 5 horas,mas........ - Aí vc,olha no Instagram e se depara com a linda @cris_mamae_que_corre ,que diz que trabalhou por 12 horas😱 e que ainda fez treinos de tiros👏👏👏👏👏👏 - Quer mais inspiração que isso amigos?????? - Levantei e pra ajudar o corpo a acordar mais rápido,tomei 3 copos de água em jejum kkkk. - Concluido com louvor os meus 12km e vou confessar, saiu fácil viu!!. - Planilha pedia 12km a um Pace médio de 5"25 e como nós gostamos de desafiar só um pouquinho kkkk,saiu a 5"20✔. - Conclusão; Quando bater um desanimo,olhe para o lado,tem sempre alguém se inspirando em vc e tem sempre alguém que nos inspira tbem. - Um ótima final de semana😘 - - #bloggerrunbrasil  #nuttelasrunners  #vaicorrendo  #viciadosemcorridaderua  #rangelracingteam  #eucorrofeliz  #instarunners  #maiscorra  #correrpelomundo  #musasrun  #treinaquevem  #somosfeitospravencer  #justrunbrasil  #viciadosemcorridaderua  #boltrunners  #eusoumaequecorre  #boramais1km  #musasrun  #amigosdacorridarp  #correndoporai  #corremulherada  #corracompostura  #nuttelasrunners  #estilocorrida  #boramais1km  #correndojuntos  #amigosdacorridarp  #foconacorrida  #correbonita 
CORRIDA DA ALEGRIA 2019!
Diversão para toda a família, corra 5km/10km ou caminhe e juntos vamos apoiar a @casasandreluizoficial 🤹
💻Link na bio 🎪🏃
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#amocorrer #mundocorrida #boracorrer #corredoresdobem #corresampa #família  #vidadecorredor #running #correndojuntos #corridaemfamilia #correcomigo #qualidadedevida #correrfazbem #instarunners #corredorderua #correndoporai #amigosdacorrida #vaicorrer #suacorrida #foconacorrida #mulheresquecorrem #diversão #maniadecorrer #corremulherada
CORRIDA DA ALEGRIA 2019! Diversão para toda a família, corra 5km/10km ou caminhe e juntos vamos apoiar a @casasandreluizoficial 🤹 💻Link na bio 🎪🏃 . #amocorrer  #mundocorrida  #boracorrer  #corredoresdobem  #corresampa  #família  #vidadecorredor  #running  #correndojuntos  #corridaemfamilia  #correcomigo  #qualidadedevida  #correrfazbem  #instarunners  #corredorderua  #correndoporai  #amigosdacorrida  #vaicorrer  #suacorrida  #foconacorrida  #mulheresquecorrem  #diversão  #maniadecorrer  #corremulherada 
Bom dia..!! ☀️😎
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Ótimo sábado a todos..!! 😀👏
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E vamos de #tbt da Meia de Santo Andre 2017 🏃 vale a pena ser lembrada porque foi onde eu fiz meu melhor tempo em 2017 " 1:33min " 🏃🙃
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Amanhã estarei lá novamente correndo com alegria, lutando e brigando contra mim mesmo para ser melhor do que eu fui no ano anterior..!! 🏃😀
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Pois eu sou o meu maior adversário..!! 💪👊
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Vamos pra cima 🏃💨
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#viciadosemcorridaderua
#colecionandokms #galeradocorrebr #maniadecorrida #amantesdacorrida #amocorrer #corridaderua #amorpelacorrida #loverunning #8ktododia #brasilrunner #worldrunners #instarunners #fila #follow #instafollow #mundodacorrida #run #correr #foconacorrida #teamrunone #atletismo #euatleta #tomtom #tomtombrasil #adrianobastostreinamentoesportivo #boracorrersp
Bom dia..!! ☀️😎 . . Ótimo sábado a todos..!! 😀👏 . . E vamos de #tbt  da Meia de Santo Andre 2017 🏃 vale a pena ser lembrada porque foi onde eu fiz meu melhor tempo em 2017 " 1:33min " 🏃🙃 . . Amanhã estarei lá novamente correndo com alegria, lutando e brigando contra mim mesmo para ser melhor do que eu fui no ano anterior..!! 🏃😀 . . Pois eu sou o meu maior adversário..!! 💪👊 . . Vamos pra cima 🏃💨 . . #viciadosemcorridaderua  #colecionandokms  #galeradocorrebr  #maniadecorrida  #amantesdacorrida  #amocorrer  #corridaderua  #amorpelacorrida  #loverunning  #8ktododia  #brasilrunner  #worldrunners  #instarunners  #fila  #follow  #instafollow  #mundodacorrida  #run  #correr  #foconacorrida  #teamrunone  #atletismo  #euatleta  #tomtom  #tomtombrasil  #adrianobastostreinamentoesportivo  #boracorrersp 
Depois de muita insistência... o treinador @virginiojvm permitiu um treino .. 8km. “No esporte tudo gira em torno de foco e disciplina “
Depois de muita insistência... o treinador @virginiojvm permitiu um treino .. 8km. “No esporte tudo gira em torno de foco e disciplina “
Por muito tempo dei desculpas, hoje, sexta-feira a noite, tive um motivo🙌👊👊👊
#circuitodasestacoes
#vumboracorrer
#foconacorrida
A vida é um eterno perde e ganha, um dia a gente perde no outro a gente apanha. E nem por isso a gente vai fugir da luta, não vou abaixar a cabeça pra nenhum filho da hannn 🤬🤬🤬
Dias difíceis... dias cansativos... dias de luta e de glória! Tá difícil treinar esses últimos dias, mas já já tudo se ajeita! Faz parte da vida... nos resta agradecer por tudo!
Cansado mas feliz... e hoje endorfinado! Foi o que deu pra fazer!!
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#estilocorrida #coachlucascarneiro #eucorrietofeliz #garmin #suamenteseulimite #adidas #runit #noexcuses #voucorrindo #correndoporai #viciadosemcorridaderua #uphill #foconacorrida #corridaderua #brasilrunners #correreviver #corredoresderua #run #running #instarunners #instarunning #lcteam #maniadecorrida #correbrasil #familiacorrida #corrida #nrc #runthenight #alegrianaspernas
A vida é um eterno perde e ganha, um dia a gente perde no outro a gente apanha. E nem por isso a gente vai fugir da luta, não vou abaixar a cabeça pra nenhum filho da hannn 🤬🤬🤬 Dias difíceis... dias cansativos... dias de luta e de glória! Tá difícil treinar esses últimos dias, mas já já tudo se ajeita! Faz parte da vida... nos resta agradecer por tudo! Cansado mas feliz... e hoje endorfinado! Foi o que deu pra fazer!! . . . . . . . . . . . #estilocorrida  #coachlucascarneiro  #eucorrietofeliz  #garmin  #suamenteseulimite  #adidas  #runit  #noexcuses  #voucorrindo  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #uphill  #foconacorrida  #corridaderua  #brasilrunners  #correreviver  #corredoresderua  #run  #running  #instarunners  #instarunning  #lcteam  #maniadecorrida  #correbrasil  #familiacorrida  #corrida  #nrc  #runthenight  #alegrianaspernas 
"Uma corrida comprida, deve ser cumprida. Mesmo curta deve ser curtida."
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#SairParaCorrer
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Treinos curtos porque não quero forçar muito por enquanto!!!!
"Uma corrida comprida, deve ser cumprida. Mesmo curta deve ser curtida." . . #SairParaCorrer  . Treinos curtos porque não quero forçar muito por enquanto!!!!
#SairParaCorrer e ser feliz!
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Viva com os cabelos bagunçados, mas não viva com a vida bagunçada!
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Sorria para os problemas!
Sorria para a vida!
Viva a vida!
Sorria! .
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Dê uma gargalhada bem grande daquelas que eu dou... Daquelas né, @mailsonrunner, que quase estoura seus ouvidos!!!! 😂😂😂😂😂
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#SairParaCorrer  e ser feliz! . . Viva com os cabelos bagunçados, mas não viva com a vida bagunçada! . . Sorria para os problemas! Sorria para a vida! Viva a vida! Sorria! . . Dê uma gargalhada bem grande daquelas que eu dou... Daquelas né, @mailsonrunner, que quase estoura seus ouvidos!!!! 😂😂😂😂😂 .
Um pouquinho das minhas conquistas nesse 1 ano de corrida de rua, vai ter quem diga que são apenas medalhas de participação, mas pra mim é muito mais que isso, são medalhas de superação e força de vontade. #brasilrunners #corrervicia #corremais #corrida #corridaderua #corridavicia #eueacorrida #foco_nos_treinos #foconacorrida #healthy #instarunners #life #lifestyle #maniadecorrida #nike #pegasus34 #run #runforlife #runhappy #runlife #running #runningday #runningman #runningtime #strava #stravarun #suacorrida #tomtom #tomtomsports
Um pouquinho das minhas conquistas nesse 1 ano de corrida de rua, vai ter quem diga que são apenas medalhas de participação, mas pra mim é muito mais que isso, são medalhas de superação e força de vontade. #brasilrunners  #corrervicia  #corremais  #corrida  #corridaderua  #corridavicia  #eueacorrida  #foco_nos_treinos  #foconacorrida  #healthy  #instarunners  #life  #lifestyle  #maniadecorrida  #nike  #pegasus34  #run  #runforlife  #runhappy  #runlife  #running  #runningday  #runningman  #runningtime  #strava  #stravarun  #suacorrida  #tomtom  #tomtomsports 
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. .

Eitaaaa.. @evelmoreira meu amor, tu não imagina a felicidade que fiquei quando abri o presente que você me deu, amei viu. 😍😍😍👏👏👏 Farei o meu melhor 😘😘🏃🏃🏃 . .

Familia Let's sempre me surpreendendo 🎀🎁🎄❣️ . .

#letsrun #corridaderua #corredoresderua #corrida #runners #run #laurodefreitas #vilasdoatlantico #abrantes #saude #bemestar #superação #corracomigo #lauro #viciadosemcorrida #eueacorrida #amocorrer #foconacorrida #elascorrem #runnersbrasil #brasil #meiamaratonista #vivacorrendo #natal
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. . Eitaaaa.. @evelmoreira meu amor, tu não imagina a felicidade que fiquei quando abri o presente que você me deu, amei viu. 😍😍😍👏👏👏 Farei o meu melhor 😘😘🏃🏃🏃 . . Familia Let's sempre me surpreendendo 🎀🎁🎄❣️ . . #letsrun  #corridaderua  #corredoresderua  #corrida  #runners  #run  #laurodefreitas  #vilasdoatlantico  #abrantes  #saude  #bemestar  #superação  #corracomigo  #lauro  #viciadosemcorrida  #eueacorrida  #amocorrer  #foconacorrida  #elascorrem  #runnersbrasil  #brasil  #meiamaratonista  #vivacorrendo  #natal 
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. .

Nosso cantinho do amor, nossa árvore de corredores, muita paixão 😍😍🏃🏃🏃✌️
. .Que venha mais momentos assim.. . .

#letsrun #corridaderua #corredoresderua #corrida #runners #run #laurodefreitas #vilasdoatlantico #abrantes #saude #bemestar #superação #corracomigo #lauro #viciadosemcorrida #eueacorrida #amocorrer #foconacorrida #elascorrem #runnersbrasil #brasil #meiamaratonista #vivacorrendo #natal
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. . Nosso cantinho do amor, nossa árvore de corredores, muita paixão 😍😍🏃🏃🏃✌️ . .Que venha mais momentos assim.. . . #letsrun  #corridaderua  #corredoresderua  #corrida  #runners  #run  #laurodefreitas  #vilasdoatlantico  #abrantes  #saude  #bemestar  #superação  #corracomigo  #lauro  #viciadosemcorrida  #eueacorrida  #amocorrer  #foconacorrida  #elascorrem  #runnersbrasil  #brasil  #meiamaratonista  #vivacorrendo  #natal 
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. .

O que falar de ontem, momento mágico vivivo ao lado de vocês, família que escolhi ter ao lado.. como amo vocês 😍 , obrigada pelo carinho, atenção. Simbora para mais um ano de muitos km. Huhu 🏃🏃🏃🏃🏃🏃. .. ..
#letsrun #corridaderua #corredoresderua #corrida #runners #run #laurodefreitas #vilasdoatlantico #abrantes #saude #bemestar #superação #corracomigo #lauro #viciadosemcorrida #eueacorrida #amocorrer #foconacorrida #elascorrem #runnersbrasil #brasil #meiamaratonista #vivacorrendo #natal
Confraternização da @letsruncorrida 2018🎄. . O que falar de ontem, momento mágico vivivo ao lado de vocês, família que escolhi ter ao lado.. como amo vocês 😍 , obrigada pelo carinho, atenção. Simbora para mais um ano de muitos km. Huhu 🏃🏃🏃🏃🏃🏃. .. .. #letsrun  #corridaderua  #corredoresderua  #corrida  #runners  #run  #laurodefreitas  #vilasdoatlantico  #abrantes  #saude  #bemestar  #superação  #corracomigo  #lauro  #viciadosemcorrida  #eueacorrida  #amocorrer  #foconacorrida  #elascorrem  #runnersbrasil  #brasil  #meiamaratonista  #vivacorrendo  #natal 
Oficialmente inscrita...Banff Marathon nas montanhas rochosas 😍🏃‍♀️⛰🗻Que comecem os treinamentos, pq essa será punk do jeito que eu gosto💪👊❤Bora lá, porque os treinos não podem parar🏃‍♀️🏃‍♀️ #lovemontains #banffnationalpark #banffmarathon#sport #run #running #trailrunning#maniadecorrida #paquitasquecorrem  #foconacorrida #mizuno #corredoresamigos#estilocorrida#divasquecorremoficial#corremulherada#trail #womenrunning #wordrunners #crosstrainer#wordrunners #correrpelomundo#salomon#kailash#trail
Oficialmente inscrita...Banff Marathon nas montanhas rochosas 😍🏃‍♀️⛰🗻Que comecem os treinamentos, pq essa será punk do jeito que eu gosto💪👊❤Bora lá, porque os treinos não podem parar🏃‍♀️🏃‍♀️ #lovemontains  #banffnationalpark  #banffmarathon #sport  #run  #running  #trailrunning #maniadecorrida  #paquitasquecorrem  #foconacorrida  #mizuno  #corredoresamigos #estilocorrida #divasquecorremoficial #corremulherada #trail  #womenrunning  #wordrunners  #crosstrainer #wordrunners  #correrpelomundo #salomon #kailash #trail 
Sexta-Happy, missão confiada, missão cumprida! ✅
O objetivo agora é focar e concentrar!

E foco muitas vezes é dizer não!! 😁
-
✨✨✨ -
“Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa em que você irá se focar. 
Mas não é nada disso. 
Significa dizer não às centenas de outras boas idéias que existem. 
Você precisa selecionar cuidadosamente.”
Steve Jobs. -
✨✨✨
#foconacorrida #runmotivation #paquitaquecorrem #fridaymood #healthylifestyle #behealthy  #brasilpace #instafitness
Sexta-Happy, missão confiada, missão cumprida! ✅ O objetivo agora é focar e concentrar! E foco muitas vezes é dizer não!! 😁 - ✨✨✨ - “Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa em que você irá se focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras boas idéias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente.” Steve Jobs. - ✨✨✨ #foconacorrida  #runmotivation  #paquitaquecorrem  #fridaymood  #healthylifestyle  #behealthy  #brasilpace  #instafitness 
Bom dia, amiguinhos! ☀️ Eu geralmente tenho muita dificuldade em saber o que comer antes da corrida ou das demais atividades físicas. Entao segue aí 4 ideias de lanches pré-treino que a @iguanasports preparou é que podem te ajudar a melhorar o desempenho. O bom é que são bem práticos e baratos. 🍌 🍈🍉🥤
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Por (@correamiguinha ) 📣 #CorridaDeRua #vidasaudavel #asicsfrontrunner #FocoNaCorrida #RunnersCommunity #MarathonRunner #MarathonTraining #runlikeagirl #WomensRunningCommunity  #Running #EuAtleta #RunItFast #elascorrem #vamoscorrer #CorredoresDeRua #ManiaDeCorrida #Elascorrem #AtitudeBoaForma #TreinarECorrer #ElasQueVoam #CorreRhay #alimentacao #CorreAmiguinha #CorreNay #CorreNara  #sovai
Bom dia, amiguinhos! ☀️ Eu geralmente tenho muita dificuldade em saber o que comer antes da corrida ou das demais atividades físicas. Entao segue aí 4 ideias de lanches pré-treino que a @iguanasports preparou é que podem te ajudar a melhorar o desempenho. O bom é que são bem práticos e baratos. 🍌 🍈🍉🥤 . . Por (@correamiguinha ) 📣 #CorridaDeRua  #vidasaudavel  #asicsfrontrunner  #FocoNaCorrida  #RunnersCommunity  #MarathonRunner  #MarathonTraining  #runlikeagirl  #WomensRunningCommunity  #Running  #EuAtleta  #RunItFast  #elascorrem  #vamoscorrer  #CorredoresDeRua  #ManiaDeCorrida  #Elascorrem  #AtitudeBoaForma  #TreinarECorrer  #ElasQueVoam  #CorreRhay  #alimentacao  #CorreAmiguinha  #CorreNay  #CorreNara  #sovai 
Repost from @ilquinha  O atleta que toma parte numa corrida não recebe o prêmio se não obedecer às regras da competição.
2Timóteo 2:5 🎯🏃‍♀️💕🤗
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Que nunca me falte coragem e determinação pra cruzar a linha de chegada 🙏💪 Créditos 📸 @fotopbr Valorize o Fotógrafo! .
#gratidao #galorunners #pulserunner #voltainternacionaldapampulha #vemquetemcorre #princesasquecorrem #motivacao #determinacao #coragem #foconacorrida #galeradocorrerbr #nutellasrunners #somostodosnutellas #running #divasquecorrembh #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #tcorridas #familiacorrida #fotop #autoestima #emagrecendo #emagrecimentosaudavel #instafitness #healthylifestyle
Repost from @ilquinha O atleta que toma parte numa corrida não recebe o prêmio se não obedecer às regras da competição. 2Timóteo 2:5 🎯🏃‍♀️💕🤗 . Que nunca me falte coragem e determinação pra cruzar a linha de chegada 🙏💪 Créditos 📸 @fotopbr Valorize o Fotógrafo! . #gratidao  #galorunners  #pulserunner  #voltainternacionaldapampulha  #vemquetemcorre  #princesasquecorrem  #motivacao  #determinacao  #coragem  #foconacorrida  #galeradocorrerbr  #nutellasrunners  #somostodosnutellas  #running  #divasquecorrembh  #viciadosemcorridaderua  #estilocorrida  #tcorridas  #familiacorrida  #fotop  #autoestima  #emagrecendo  #emagrecimentosaudavel  #instafitness  #healthylifestyle 
Sextooouu!!! E aí galera, já treinou hoje??? Por aqui já está pago...👊👊👊
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Nada de preguiça!!! Vamos que vamos...seja sua própria motivação sempre!!! 💪💪✌
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#foconacorrida #eucorro #pracorrer #ousecorrer #mundodacorrida
#brasilranners #elascorrem #paquitasquecorrem #amocorrer #corremulherada #brasilcorridas #euatleta #esporteando #treinarecorrer #run #euescolhicorrer #acordapracorrer #correbrasil #8ktododia #100limitespracorrer #princesasquecorrem #meiamaratona #maniadecorrida #ferasdoasfalto
Sextooouu!!! E aí galera, já treinou hoje??? Por aqui já está pago...👊👊👊 _ Nada de preguiça!!! Vamos que vamos...seja sua própria motivação sempre!!! 💪💪✌ _ #foconacorrida  #eucorro  #pracorrer  #ousecorrer  #mundodacorrida  #brasilranners  #elascorrem  #paquitasquecorrem  #amocorrer  #corremulherada  #brasilcorridas  #euatleta  #esporteando  #treinarecorrer  #run  #euescolhicorrer  #acordapracorrer  #correbrasil  #8ktododia  #100limitespracorrer  #princesasquecorrem  #meiamaratona  #maniadecorrida  #ferasdoasfalto 
E ai galera da corrida, galera da 4ever Suplementos! Domingo dia 16 de dezembro acontece a corrida mais tradicional de Bragança Paulista e os kit’s já podem ser retirados aqui na loja da 4ever, no Lago do Taboão. No dia da retirada do seu kit você tem 10% de desconto em compras em toda loja da 4ever, venha garantir o seu pré e pós treino! Seja 4ever!!!! #corrida #corridaderua #runner #4everrunner #atleta #run #lagodotaboao #corridasaosilverio #4eversuplementos #4everteam #correrfazbem #corra #foco #foconacorrida #corredores #planilhadecorrida #treino #emagrecimento #emagrecacorrendo #bragançapaulista #bragancapaulista #suplementos  #itatiba #extremamg #atibaia #vargemsp #pinhalzinho #equipedecorrida
E ai galera da corrida, galera da 4ever Suplementos! Domingo dia 16 de dezembro acontece a corrida mais tradicional de Bragança Paulista e os kit’s já podem ser retirados aqui na loja da 4ever, no Lago do Taboão. No dia da retirada do seu kit você tem 10% de desconto em compras em toda loja da 4ever, venha garantir o seu pré e pós treino! Seja 4ever!!!! #corrida  #corridaderua  #runner  #4everrunner  #atleta  #run  #lagodotaboao  #corridasaosilverio  #4eversuplementos  #4everteam  #correrfazbem  #corra  #foco  #foconacorrida  #corredores  #planilhadecorrida  #treino  #emagrecimento  #emagrecacorrendo  #bragançapaulista  #bragancapaulista  #suplementos  #itatiba  #extremamg  #atibaia  #vargemsp  #pinhalzinho  #equipedecorrida 
Acordou. Treinou. Dormiu sentado. Hoje eu tô só a @jojotodynho: "Dormiu, Jojo?". 😊😴
Acordou. Treinou. Dormiu sentado. Hoje eu tô só a @jojotodynho: "Dormiu, Jojo?". 😊😴
Mais treinos da semana. Esses de quinta nas esmeraldas!!!
Mais treinos da semana. Esses de quinta nas esmeraldas!!!
Não fiquem de fora!!!
Garanta a sua inscrição e veem correr no dia 28 de Abril, 1º Lote R$ 69,00 até dia 10/01 e vamos juntos apoiar a Casas André Luiz. 🎪🏃‍♂️🏃‍♀️
💻 Link na  bio 🤹
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#amocorrer #mundocorrida #boracorrer #corredoresdobem #corresampa #família  #vidadecorredor #running #correndojuntos #corridaemfamilia #correcomigo #qualidadedevida #correrfazbem #instarunners #corredorderua #correndoporai #amigosdacorrida #vaicorrer #suacorrida #foconacorrida #mulheresquecorrem #diversão #maniadecorrer #corremulherada
Não fiquem de fora!!! Garanta a sua inscrição e veem correr no dia 28 de Abril, 1º Lote R$ 69,00 até dia 10/01 e vamos juntos apoiar a Casas André Luiz. 🎪🏃‍♂️🏃‍♀️ 💻 Link na bio 🤹 . #amocorrer  #mundocorrida  #boracorrer  #corredoresdobem  #corresampa  #família  #vidadecorredor  #running  #correndojuntos  #corridaemfamilia  #correcomigo  #qualidadedevida  #correrfazbem  #instarunners  #corredorderua  #correndoporai  #amigosdacorrida  #vaicorrer  #suacorrida  #foconacorrida  #mulheresquecorrem  #diversão  #maniadecorrer  #corremulherada