an online Instagram web viewer

#Fitness medias

Photos

Not the nicest looking but very tasty! Lentils + bulgar wheat + onions! Greek yogurt + cucumber + mint! Scrambled eggs + chicken & tomatoes! Avocado+tomato+chilli+lime! #instagram #christmas #holidays #foodporn #foodie #gym #gymtime #fitness #healthyfood #hungry #fitness #weekend #foodlover #instafood #instagym
Поговорим о ЕДЕ🧐
часто и очень от многих слышу фразу типо: «я ем только правильную еду,но не худею»🍏
Созревает два вопроса:
1. Действительно ли эта еда правильная?
2. Сколько же вы ее едите?🤔 Есть такое слово «калории», так вот эти самые калории нужны организму,чтобы двигаться,дышать,спать,попросту жить🙌🏻 Для этого в день требуется каждому разное количество калорий,в зависимости от активности🏃🏻‍♂️ Их мы берем из еды,которую потребляем🥙 И всем известно,что у каждого продукта своя калорийность🍭
Так вот, чтобы худеть - мало есть только правильные продукты,важно знать сколько вы их едите 🙈
Большинство совершают грубую ошибку,употребляя большое количество «правильной» еды,тем самым перебирая свою суточную норму калорий,отчего могут не просто не худеть,а то и набирать 🐷 
Из всего съеденного организм берет нужную порцию калорий,чтобы выжить,а все остальное благополучно превращает в жир😱
Так,например,скушав горсть орехов многие не понимают,что уже набрали половину нормы калорий,а это не считая гречички с курочкой и каши с утра🤯 Или безобидные фрукты поели,вроде бы что такого съел пару бананов или пакет мандаринов,особенно вечером,а на весах +2 кг👻 хм... Так вот фрукты почти тот же десерт,только намного полезнее и в них тоже нужно знать меру🍑🍎🍉 А вот в свежих овощах можете себе не отказывать👐🏻 Они принесут только пользу вашему организму и ни грамма на весах🥬🥒🥕
.
Выбирайте только правильные продукты и считайте калории , ну и конечно тренируйтесь и результат не заставит себя ждать😉 А я вам в этом помогу!💪🏻
.
Курчатова 3/4, вт чт сб 9:00-22:00🕐
.
#тренер #персональныйтренер #персональныетренировки #спорт #sport #пауэрлифтинг #powerlifting #жимлежа #benchpress #набормассы #коррекцияфируры #дистанционныетренировки #novosport #fitness #novosibirsk #россия #gym #спортзал #sportlife #сила #победа #соревневания #мотивация #тренажерныйзал #фитнес #fitnessmotivation #здоровье
Поговорим о ЕДЕ🧐 часто и очень от многих слышу фразу типо: «я ем только правильную еду,но не худею»🍏 Созревает два вопроса: 1. Действительно ли эта еда правильная? 2. Сколько же вы ее едите?🤔 Есть такое слово «калории», так вот эти самые калории нужны организму,чтобы двигаться,дышать,спать,попросту жить🙌🏻 Для этого в день требуется каждому разное количество калорий,в зависимости от активности🏃🏻‍♂️ Их мы берем из еды,которую потребляем🥙 И всем известно,что у каждого продукта своя калорийность🍭 Так вот, чтобы худеть - мало есть только правильные продукты,важно знать сколько вы их едите 🙈 Большинство совершают грубую ошибку,употребляя большое количество «правильной» еды,тем самым перебирая свою суточную норму калорий,отчего могут не просто не худеть,а то и набирать 🐷 Из всего съеденного организм берет нужную порцию калорий,чтобы выжить,а все остальное благополучно превращает в жир😱 Так,например,скушав горсть орехов многие не понимают,что уже набрали половину нормы калорий,а это не считая гречички с курочкой и каши с утра🤯 Или безобидные фрукты поели,вроде бы что такого съел пару бананов или пакет мандаринов,особенно вечером,а на весах +2 кг👻 хм... Так вот фрукты почти тот же десерт,только намного полезнее и в них тоже нужно знать меру🍑🍎🍉 А вот в свежих овощах можете себе не отказывать👐🏻 Они принесут только пользу вашему организму и ни грамма на весах🥬🥒🥕 . Выбирайте только правильные продукты и считайте калории , ну и конечно тренируйтесь и результат не заставит себя ждать😉 А я вам в этом помогу!💪🏻 . Курчатова 3/4, вт чт сб 9:00-22:00🕐 . #тренер  #персональныйтренер  #персональныетренировки  #спорт  #sport  #пауэрлифтинг  #powerlifting  #жимлежа  #benchpress  #набормассы  #коррекцияфируры  #дистанционныетренировки  #novosport  #fitness  #novosibirsk  #россия  #gym  #спортзал  #sportlife  #сила  #победа  #соревневания  #мотивация  #тренажерныйзал  #фитнес  #fitnessmotivation  #здоровье 
#Repost @thefashionfitnessfoodie
• • •
because nutrition ain’t black and white unless you’re predominantly eating oreos ! ! !⠀
⠀
(I’ll show myself out.)⠀
⠀
And it wasn’t that I suddenly developed a super power to override the guilt I felt about eating certain (mostly beige) foods.⠀
It was getting informed enough to understand WHY I actually didn’t need to feel like an awful human after all for having a packet of hula hoops.⠀
⠀
❌Before-being-informed (B.B.I.?), I used the first page of a google search and shitty ‘health’ magazines to guide my relationship with food. This meant foods were largely referred to as good or bad, and myself too - depending on which kind of food I’d eaten.⠀
⠀
✅After-Being-informed (A.B.I....?*), I know the basics of how food impacts our health according to the current body of research, I also know WHY some foods contribute more to our health than others - and I also know the impact of eating said less-nutrient-dense 'others.'⠀
⠀
And surprising enough, I can still enjoy them. Because enjoying EveRyThiNg iN ModeRatioN (like mum always said) is bloody great.⠀
⠀
It's a good idea to prioritise some foods over other in your diet. But there's room for everyone. 🥗🍕🥑🍅🍌🧀🍔🍿🍫⠀
⠀
*I hope these abbreviations aren’t horrendously rude in another world beyond this Instagram caption.⠀
⠀
#selfie #gym #fitness #instagirl #eatclean #trainhard #booty #happy #blonde #instaphoto #fitforlife #motivation #nevergiveup #strong #inspire #fitness #fitlife #getfit #fitspo #fitness #journey #healthychoices #letsworkout #workhard #ukfitfam #nevergoingtobemodelthin #Running #Run
#Repost  @thefashionfitnessfoodie • • • because nutrition ain’t black and white unless you’re predominantly eating oreos ! ! !⠀ ⠀ (I’ll show myself out.)⠀ ⠀ And it wasn’t that I suddenly developed a super power to override the guilt I felt about eating certain (mostly beige) foods.⠀ It was getting informed enough to understand WHY I actually didn’t need to feel like an awful human after all for having a packet of hula hoops.⠀ ⠀ ❌Before-being-informed (B.B.I.?), I used the first page of a google search and shitty ‘health’ magazines to guide my relationship with food. This meant foods were largely referred to as good or bad, and myself too - depending on which kind of food I’d eaten.⠀ ⠀ ✅After-Being-informed (A.B.I....?*), I know the basics of how food impacts our health according to the current body of research, I also know WHY some foods contribute more to our health than others - and I also know the impact of eating said less-nutrient-dense 'others.'⠀ ⠀ And surprising enough, I can still enjoy them. Because enjoying EveRyThiNg iN ModeRatioN (like mum always said) is bloody great.⠀ ⠀ It's a good idea to prioritise some foods over other in your diet. But there's room for everyone. 🥗🍕🥑🍅🍌🧀🍔🍿🍫⠀ ⠀ *I hope these abbreviations aren’t horrendously rude in another world beyond this Instagram caption.⠀ ⠀ #selfie  #gym  #fitness  #instagirl  #eatclean  #trainhard  #booty  #happy  #blonde  #instaphoto  #fitforlife  #motivation  #nevergiveup  #strong  #inspire  #fitness  #fitlife  #getfit  #fitspo  #fitness  #journey  #healthychoices  #letsworkout  #workhard  #ukfitfam  #nevergoingtobemodelthin  #Running  #Run 
EMAGREÇA Até 10Kgs Em 4 Semanas Com A Dieta Low Carb 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1500 Clientes Satisfeitas⠀
.⠀
💥 Perca Até 10Kg Em 4 Semanas
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀
.⠀
💪 Para Saber mais comente "EU QUERO" ou acesse o link azul em nosso perfil @fisico_ideal
.⠀
✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @fisico_ideal Para se INSCREVER ❤.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lowcarb #lowcarbbrasil #fitness #perderpeso #nutricao #nutriçãofuncional #emagrecer #detox #comidasaudavel #saude #reeducaçaoalimentarja #receitafit #receita #nutricionista #dieta
EMAGREÇA Até 10Kgs Em 4 Semanas Com A Dieta Low Carb 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1500 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 💥 Perca Até 10Kg Em 4 Semanas 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀ .⠀ 💪 Para Saber mais comente "EU QUERO" ou acesse o link azul em nosso perfil @fisico_ideal .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @fisico_ideal Para se INSCREVER ❤. . . . . . . . . . . . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #fitness  #perderpeso  #nutricao  #nutriçãofuncional  #emagrecer  #detox  #comidasaudavel  #saude  #reeducaçaoalimentarja  #receitafit  #receita  #nutricionista  #dieta 
Follow me - @mohit_fitness_club ❤
Subscribe YouTube channel in my bio 👇👇
💜
Mohit fitness club
💙
Follow tiktok me -@mohitpandit
💚
#instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #tiktok
#likeforfollow
#followersaktif #followbackalways
Follow me - @mohit_fitness_club ❤ Subscribe YouTube channel in my bio 👇👇 💜 Mohit fitness club 💙 Follow tiktok me -@mohitpandit 💚 #instafit  #motivation  #fit  #TFLers  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #tiktok  #likeforfollow  #followersaktif  #followbackalways 
Trying to strengthen core and yes, i know,  it's not easy.
.
.
.
#yogini #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogajunkie #workout #yogadaily #fitness #fitfam #fitspiration #fitnessaddict #instalife #yogagirl #indians #yogajourney #yogalove #yogalife #fitnessmotivation #fitgirlsworldwide #yogagram #yoga #instayoga #core  #yogapractice #healthyliving #yogainspiration #strength #myyogalife #selflove #believeinyourself
@aloyoga @best.yoga.people @yogafeatures_45 @yogafeatured @yogamastersindia @yogacertified @yogainda
Trying to strengthen core and yes, i know, it's not easy. . . . #yogini  #yogaeverydamnday  #yogaeverywhere  #yogajunkie  #workout  #yogadaily  #fitness  #fitfam  #fitspiration  #fitnessaddict  #instalife  #yogagirl  #indians  #yogajourney  #yogalove  #yogalife  #fitnessmotivation  #fitgirlsworldwide  #yogagram  #yoga  #instayoga  #core  #yogapractice  #healthyliving  #yogainspiration  #strength  #myyogalife  #selflove  #believeinyourself  @aloyoga @best.yoga.people @yogafeatures_45 @yogafeatured @yogamastersindia @yogacertified @yogainda
Hit the rack about 1am this morning. Figure I’ll get all the sleep I need when I’m dead. Back at it @ 0500. I don’t have a problem #norestforthewicked #fulltilt #sunday #0500 #funday #gohard #goforit #go #gym #gymtime #gymrat #gymmotivation #fitness #fit #fitfam #instafit #fitover40 #fitguy #fitdad #oldmanstrength #oldmanstrong #neverquit #nevergiveup #keephammering #nodadbod #noproblem #abbysomething
#Repost @emagrecacomelegance
• • •
#repost @emagrecacomelegance

#Repost @emagrecacomelegance
• • •
Termogênico natural @emagrecacomelegance 
Todos os benefícios incríveis de forma saudável e rápida!
🔥Queima gordura rapidamente .
🔥Inibe o apetite .
🔥Elimina a celulite
🔥Diminui o colesterol.
🔥Termogênico.
——
COMPOSIÇÃO: Canela, gengibre, limão e pimenta. Não contém glúten!
✅Contém 60 cápsulas. Uso diário de duas cápsulas.
—— 100% natural
Compre pelo atendimento exclusivo via WhatsApp📱(81)991841120
#termogenico #termogeniconatural #termogenicos #saúde #fitness #celulite #emagrecer #emagrecer #gengibre #pimenta #perdadepeso #dieta #receitafit #saudavel #fit #emagrecimento #emagrecendo #EleganceRapunzelStrong #elegancia #elegance #queimagordura #detox #xogordura #vidasaudavel
#Repost  @emagrecacomelegance • • • #repost  @emagrecacomelegance #Repost  @emagrecacomelegance • • • Termogênico natural @emagrecacomelegance Todos os benefícios incríveis de forma saudável e rápida! 🔥Queima gordura rapidamente . 🔥Inibe o apetite . 🔥Elimina a celulite 🔥Diminui o colesterol. 🔥Termogênico. —— COMPOSIÇÃO: Canela, gengibre, limão e pimenta. Não contém glúten! ✅Contém 60 cápsulas. Uso diário de duas cápsulas. —— 100% natural Compre pelo atendimento exclusivo via WhatsApp📱(81)991841120 #termogenico  #termogeniconatural  #termogenicos  #saúde  #fitness  #celulite  #emagrecer  #emagrecer  #gengibre  #pimenta  #perdadepeso  #dieta  #receitafit  #saudavel  #fit  #emagrecimento  #emagrecendo  #EleganceRapunzelStrong  #elegancia  #elegance  #queimagordura  #detox  #xogordura  #vidasaudavel 
Massive walkies! First I saw the new Helsinki Central library @oodihelsinki then walked through #baana then I stalked some ducks and finally reached my goal at @kaapelitehdas #goodtimes #fitness #sundaywalkies
Massive walkies! First I saw the new Helsinki Central library @oodihelsinki then walked through #baana  then I stalked some ducks and finally reached my goal at @kaapelitehdas #goodtimes  #fitness  #sundaywalkies 
Yes my sister, we are a big deal! You are my friend, my VIP! 20years later, going stronger ❤️🌹🌹🌹 https://youtu.be/zF9uoJ2PytQ Tttuuune!!!! ❤️
#friends #unconditional #love #celebration #women #coach #personaltrainer #dance #queen #muaythai #boxing #fitfam #fitness #gym #gymlife #london #napoli #castries #brixton #dulwich #italy #stlucia #instagram #instapic #instadaily #instagood #pictureoftheday #getactive #getinspired #instaphoto
Yes my sister, we are a big deal! You are my friend, my VIP! 20years later, going stronger ❤️🌹🌹🌹 https://youtu.be/zF9uoJ2PytQ Tttuuune!!!! ❤️ #friends  #unconditional  #love  #celebration  #women  #coach  #personaltrainer  #dance  #queen  #muaythai  #boxing  #fitfam  #fitness  #gym  #gymlife  #london  #napoli  #castries  #brixton  #dulwich  #italy  #stlucia  #instagram  #instapic  #instadaily  #instagood  #pictureoftheday  #getactive  #getinspired  #instaphoto 
Life is easy with people who are at peace with themselves. But life feels more valuable when you take part in someone’s else self-healing journey. But before we stand to offer help, we must have the strength to hold on to all the ups and downs. #yoga #yogalove #stretching #strength #balancing #mudra #stayhappy #focus #fitness #healthylifestyle
BOM DIA!!! ☀️
Acordar cedo no domingo e já começar com essa refeição maravilhosa, AMOOO ❤
Hoje ainda terá treininho 💪
.
#fitness #fit #reeducaçãoalimentar #projetopravida #health #healthy #estilodevida #semrestrições #fitnessstyle #semcompulsao #barriganegativa #alimentacaolimpa #cleanfood #fitnesslife #fitnessfood #boraficarfoetinha #cutting #foco #foconameta
Zorg ervoor dat je de week Fit begint! Vind je het lastig om de juiste oefeningen bij elkaar te vinden? Laat je dan persoonlijk begeleiden door ons! Loop zonder afspraak bij ons binnen en werk jezelf in het zweet!💪🏻 En ohja.. wat vind je van onze kerstboom?!😉🎄
•
•
#nijkerk #defitfabriek #christmasready #benchpress #fitness #smallgrouptraining #personaltrainer #healthylifestyle #sportschool #personalbodyplan #workout #gym #freeweight
В форме нужно быть круглый год а не только перед летом
Легче поддерживать результат, нежели за один месяц худеть и делать стресс для всего организма,начни сегодня 💪😉Подписывайтесь @just.fitnessss
#спорт #фитоняшка #фитнесдома #фитнес #кардио #качалка #сушка #пресс #талия #попаорех #ппрецепты #ппеда #янапп #яхудею #берпи #лайктайм #тренировкапресса #бег #тренировкаягодиц #качаемпопу #планка #мышцы #скакалка #sport #fitness #press #run #кулинария
В форме нужно быть круглый год а не только перед летом Легче поддерживать результат, нежели за один месяц худеть и делать стресс для всего организма,начни сегодня 💪😉Подписывайтесь @just.fitnessss #спорт  #фитоняшка  #фитнесдома  #фитнес  #кардио  #качалка  #сушка  #пресс  #талия  #попаорех  #ппрецепты  #ппеда  #янапп  #яхудею  #берпи  #лайктайм  #тренировкапресса  #бег  #тренировкаягодиц  #качаемпопу  #планка  #мышцы  #скакалка  #sport  #fitness  #press  #run  #кулинария 
OMG😱😱😱
Follow my second page @speed_punjabi
❤for more videos Follow my page friends
🙇‍♂️ @haryane_ale
@haryane_ale 
#haryane_ale ❤follow👉👉 hdvideo❤❤
👉👉 Middle part👈👈
❤ Singer❤
❤ Song name ❤#haryane_ale
🤪🤪🤪
🎸🎸🎸
🎵🎵🎵
#🎤🎤🎤🎧🎧🎧🎶🎶🎶🎬🎬🎬
.
 Dm Stylish Pics & Videos 📥 #girls#crazy#lovely#time#beauty#beautiful #speed#girl#food#water#adrenaline#animals#ibalrajatwal #nature#jattwadi_soch#musically#gym#kaintgallbatt #art#tv#beauty#instadaily
#sports#Travel#Fitness#viralvideos
OMG😱😱😱 Follow my second page @speed_punjabi ❤for more videos Follow my page friends 🙇‍♂️ @haryane_ale @haryane_ale #haryane_ale  ❤follow👉👉 hdvideo❤❤ 👉👉 Middle part👈👈 ❤ Singer❤ ❤ Song name ❤#haryane_ale  🤪🤪🤪 🎸🎸🎸 🎵🎵🎵 #🎤🎤🎤🎧🎧🎧🎶🎶🎶🎬🎬🎬 . Dm Stylish Pics & Videos 📥 #girls #crazy #lovely #time #beauty #beautiful  #speed #girl #food #water #adrenaline #animals #ibalrajatwal  #nature #jattwadi_soch #musically #gym #kaintgallbatt  #art #tv #beauty #instadaily  #sports #Travel #Fitness #viralvideos 
Elevate your fitness lifestyle @elevate_jordan Discover available slots and book your space instantly through the App 🙌

#fitness #fit #socialenvy #PleaseForgiveMe #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination  #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercisemotivation
• F O N D A N T • 
Hier je me suis fait un petit plaisir, j’ai cuisine le fondant au chocolat sans matières grasses ! Mon fondant est très noir car j’ai utilisé du chocolat à 70% de cacao. Mon péché mignon c’est le chocolat et vous ? 🍫🍩🍪
.
.
.
.
.
#mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #bienmanger #healthylifestyle #manger #mangersain #bienmanger #healthyfood #healthyrecipes #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyeating #coach #coaching #coachonline #fondantauchocolat #chocolate #travel #travell #travellover #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #fitfrenchies #enpertedepoids
• F O N D A N T • Hier je me suis fait un petit plaisir, j’ai cuisine le fondant au chocolat sans matières grasses ! Mon fondant est très noir car j’ai utilisé du chocolat à 70% de cacao. Mon péché mignon c’est le chocolat et vous ? 🍫🍩🍪 . . . . . #mangermieux  #mangersainement  #mangerequilibre  #bienmanger  #healthylifestyle  #manger  #mangersain  #bienmanger  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthy  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyeating  #coach  #coaching  #coachonline  #fondantauchocolat  #chocolate  #travel  #travell  #travellover  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitfrenchies  #enpertedepoids 
.
Goood morning SUNDAY☀️ .

Los #domingos también se entrena 🖤
.
.
.
.
.
——————————————————
#fitness #motivation #menphysique #bikini #bodybuilding #aesthetic #shreeded #awesome #gym #fitaddicted #body #style #posing #muscle #fashion #instagood #love #photooftheday #diet #healthyfood #eatclean #protein #couplefitness #lifestyle #gymlove #picooftheday #art #focus #vitalfit
Selamat Atas Jabatan Barunya komandan 
#andikaperkasa 
#bodybuilding 
#fitness #tniad
Almond milk 😋🥛 sweetened with dates 👌🏻 المكونات:
1 كوب من اللوز الني
2-4 كوب من الماء المصفى (المفلتر)
3 حبات تمر
½ ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فانيليا .
الطريقة👇
يتم نقع اللوز في الماء لمدة 8 ساعات أو طول الليل . 
يتم تصفيته ووضعه مع بقية المكونات في الخلاط.
(اذا بدكم الحليب اتقل أكثر أستخدموا ٢ كوب من الماء ازا اخف استخدمو ٣ اكواب او ٤ انتو بتتحكمو بالقوام 👌🏻)
نمزج في الخلاط لحوالي دقيقة واحدة. ثم نصفيه بأستخدام قماشة تصفية اللبن أو كيس تحضير حليب المكسرات.
يتم تخزينه في الثلاجة من أربع الى خمس أيام او في الفريزر لمدة شهر 😋👌🏻
.
حليب اللوز 👈🏻بحاوي على كالسيوم اكثر من من الحليب العادي ، وغني بفيتامين D و E .ولكن اقل بالبروتين.
الصورة الثانية بتوصح القيم الغذائية بالكوب الواحد 👍🏻👌🏻
.
.
.
#صحي_وسريع #cleaneating #food #foodporn #yum #instafood #yummy #yumyum #amazing #instagood #drink #almondmilk #fitme #fitness #healthyfood #milk #snack #palestine #nablus #homemadealmondmilk #yum #yummy #cleaneating #mealprep #mealpreping #sogood #لياقه #دايت #رشاقة
Almond milk 😋🥛 sweetened with dates 👌🏻 المكونات: 1 كوب من اللوز الني 2-4 كوب من الماء المصفى (المفلتر) 3 حبات تمر ½ ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فانيليا . الطريقة👇 يتم نقع اللوز في الماء لمدة 8 ساعات أو طول الليل . يتم تصفيته ووضعه مع بقية المكونات في الخلاط. (اذا بدكم الحليب اتقل أكثر أستخدموا ٢ كوب من الماء ازا اخف استخدمو ٣ اكواب او ٤ انتو بتتحكمو بالقوام 👌🏻) نمزج في الخلاط لحوالي دقيقة واحدة. ثم نصفيه بأستخدام قماشة تصفية اللبن أو كيس تحضير حليب المكسرات. يتم تخزينه في الثلاجة من أربع الى خمس أيام او في الفريزر لمدة شهر 😋👌🏻 . حليب اللوز 👈🏻بحاوي على كالسيوم اكثر من من الحليب العادي ، وغني بفيتامين D و E .ولكن اقل بالبروتين. الصورة الثانية بتوصح القيم الغذائية بالكوب الواحد 👍🏻👌🏻 . . . #صحي_وسريع  #cleaneating  #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #yumyum  #amazing  #instagood  #drink  #almondmilk  #fitme  #fitness  #healthyfood  #milk  #snack  #palestine  #nablus  #homemadealmondmilk  #yum  #yummy  #cleaneating  #mealprep  #mealpreping  #sogood  #لياقه  #دايت  #رشاقة 
👇🏻
나이는 성숙함의 정도가 아닌 성숙할 수 있었던 기회의 수를 나타낸다 그러나 기회는 머물다 갈 뿐 누적되지 않는다 사람을 판단하는데 있어서 나이라는게 상관은 있지만 중요하진 않다 헛먹은 나이들도 많은데 또 나이가 어리거나 많으면 어떻게든 티가 나고 나이에 맞게 사는게 정답은 아니지만 나이에 관한 관습이 많은 세상에서 사람들이랑 어울리며 비슷한 기억을 가질 수 있다는거 그래도 내 생각은 나이는 숫자에 불과하다는데 가까운 주의
#잘살고 #잘늙고 #잘죽고싶다
👇🏻 나이는 성숙함의 정도가 아닌 성숙할 수 있었던 기회의 수를 나타낸다 그러나 기회는 머물다 갈 뿐 누적되지 않는다 사람을 판단하는데 있어서 나이라는게 상관은 있지만 중요하진 않다 헛먹은 나이들도 많은데 또 나이가 어리거나 많으면 어떻게든 티가 나고 나이에 맞게 사는게 정답은 아니지만 나이에 관한 관습이 많은 세상에서 사람들이랑 어울리며 비슷한 기억을 가질 수 있다는거 그래도 내 생각은 나이는 숫자에 불과하다는데 가까운 주의 #잘살고  #잘늙고  #잘죽고싶다 
OMG😱😱😱
Follow my second page @speed_punjabi
❤for more videos Follow my page friends
🙇‍♂️ @haryane_ale
@haryane_ale 
#haryane_ale ❤follow👉👉 hdvideo❤❤
👉👉 Middle part👈👈
❤ Singer❤
❤ Song name ❤#haryane_ale
🤪🤪🤪
🎸🎸🎸
🎵🎵🎵
#🎤🎤🎤🎧🎧🎧🎶🎶🎶🎬🎬🎬
.
 Dm Stylish Pics & Videos 📥 #girls#crazy#lovely#time#beauty#beautiful #speed#girl#food#water#adrenaline#animals#ibalrajatwal #nature#jattwadi_soch#musically#gym#kaintgallbatt #art#tv#beauty#instadaily
#sports#Travel#Fitness#viralvideos
OMG😱😱😱 Follow my second page @speed_punjabi ❤for more videos Follow my page friends 🙇‍♂️ @haryane_ale @haryane_ale #haryane_ale  ❤follow👉👉 hdvideo❤❤ 👉👉 Middle part👈👈 ❤ Singer❤ ❤ Song name ❤#haryane_ale  🤪🤪🤪 🎸🎸🎸 🎵🎵🎵 #🎤🎤🎤🎧🎧🎧🎶🎶🎶🎬🎬🎬 . Dm Stylish Pics & Videos 📥 #girls #crazy #lovely #time #beauty #beautiful  #speed #girl #food #water #adrenaline #animals #ibalrajatwal  #nature #jattwadi_soch #musically #gym #kaintgallbatt  #art #tv #beauty #instadaily  #sports #Travel #Fitness #viralvideos 
#Repost @144outdoors
・・・
A cozy nighttime shot of the most beautiful little Swiss village we have ever visited. Who has Switzerland on their bucket list? 🇨🇭 -
📸: @marc_fries_foto #healthyeating #healthylifestyle #healthy #jasmines_pt #weightloss #fitness #motivation #goals #hypertrophy #emotionalintelligence #light #life #time #light #love #healthylifestyle #stretchdaily #shredded #stretchdaily #brainpower #travel #seaviews #brisbane #personaltraining
#Repost  @144outdoors ・・・ A cozy nighttime shot of the most beautiful little Swiss village we have ever visited. Who has Switzerland on their bucket list? 🇨🇭 - 📸: @marc_fries_foto #healthyeating  #healthylifestyle  #healthy  #jasmines_pt  #weightloss  #fitness  #motivation  #goals  #hypertrophy  #emotionalintelligence  #light  #life  #time  #light  #love  #healthylifestyle  #stretchdaily  #shredded  #stretchdaily  #brainpower  #travel  #seaviews  #brisbane  #personaltraining 
No eggs today, just steak and a frankerdelin, it's been about 7 years since I started this journey, there's been a lot of ups and downs, through the process, this has given me the insight into how strong I actually am not just physically but mentally as well, I am at around the same weight when I started lifting, didn't think I would be putting these no's up, it shows dedication consistency and training smart are the key, I started at just under 12 stone, I pushed my weight up to 14 stone, I am now sitting at the weight I started at, this is my moment, of reflecting and looking at the future, watch this space. #fitness #power #powerful #type1strong #type1diabetes #fit
No eggs today, just steak and a frankerdelin, it's been about 7 years since I started this journey, there's been a lot of ups and downs, through the process, this has given me the insight into how strong I actually am not just physically but mentally as well, I am at around the same weight when I started lifting, didn't think I would be putting these no's up, it shows dedication consistency and training smart are the key, I started at just under 12 stone, I pushed my weight up to 14 stone, I am now sitting at the weight I started at, this is my moment, of reflecting and looking at the future, watch this space. #fitness  #power  #powerful  #type1strong  #type1diabetes  #fit 
Tadammmmmm😁😍
Enjoying my viking healthy protein pancakes 😜 
#breakfast #wanderlust #travel #globetrotter #vegan #protein  #pancake  #inked #tattoo #workout #bikini #healthy #healthymom #roadtrip #body #curvy #curves #abs #booty  #training #crossfit #diet #fit #abs #coach #personaltrainer #fitness #nopainnogain #weightloss #challenge @dennysdineruk @dennysdiner @proteinworld @vegan @vegansrecipe @protein_pancakes
Profissional de excelentíssima qualidade. @phelipepaivaa Crosfit na veia parabéns
Profissional de excelentíssima qualidade. @phelipepaivaa Crosfit na veia parabéns
3e advent och söndagsben i vanlig ordning. Fokus på baksida lår och rumpa. Fortfarande träningsvärk i framsidorna sen i torsdags vilket är skönt för då har jag ännu lättare för att enbart fokusera på baksidorna 😈

Även invigt @styrkelabbet och @philipwildenstams nya app! Äntligen en vettig app som är utvecklad av folk som faktiskt sysslar med styrketräning.
3e advent och söndagsben i vanlig ordning. Fokus på baksida lår och rumpa. Fortfarande träningsvärk i framsidorna sen i torsdags vilket är skönt för då har jag ännu lättare för att enbart fokusera på baksidorna 😈 Även invigt @styrkelabbet och @philipwildenstams nya app! Äntligen en vettig app som är utvecklad av folk som faktiskt sysslar med styrketräning.
Last but not least: Punyo 
Hope you liked our week of Lapu Lapu Viñas Arnis principles 🇵🇭⚔️ #stickfighting #training #filipinomartialarts #huckfilipinocombat #martialarts #kampfsport #kampfkunst #stockkampf #hawas  #ilonggo #arnis #eskrima #escrima #kali #lapulapu #kampf #fight #fighter #drill #technique #stick #sports #7days7videos #challenge #fitness  #philippines #filipino #combat #fma #mma
As food continues to climb digestion becomes especially important. Even more so than when dieting because if it deteriorates then getting enough food in is not going to happen and I’ve found from past experience body composition goes downhill quickly too. 
Rotating protein sources here with sea bream. Easily digesting and tastes great. 
Air fried chips on the side were a must too!
#waitrosewanker
As food continues to climb digestion becomes especially important. Even more so than when dieting because if it deteriorates then getting enough food in is not going to happen and I’ve found from past experience body composition goes downhill quickly too. Rotating protein sources here with sea bream. Easily digesting and tastes great. Air fried chips on the side were a must too! #waitrosewanker 
Squats eller shots? Begge dele skal trænes lige regelmæssigt!🤪 Mine kollegaer og jeg kan vise dig nøjagtigt hvordan😂 @stollgaard @b_waida @saslohse 😎

#julefrokost #myfw #msblpt #nojoynogain
Squats eller shots? Begge dele skal trænes lige regelmæssigt!🤪 Mine kollegaer og jeg kan vise dig nøjagtigt hvordan😂 @stollgaard @b_waida @saslohse 😎 #julefrokost  #myfw  #msblpt  #nojoynogain 
7 методик прокачки рук 
Данная статья посвящена описанию семи уникальных методик, позволяющих эффективно «накачать» свои руки до идеального состояния, а также, что называется, «пробудить» их для новых достижений. Данные упражнения целесообразно выполнять по той причине, что любая последующая тренировка, включающая заявленные методики, обогатится новейшими приемами и способами достижения сильных и красивых рук. 
Методика № 1. Медленные повторы 
Начальная методика подразумевает под собой понятие интенсивности. Это и есть ключевой фактор тренировок, который даст возможность вам и вашим рукам приобрести новый объем, красоту и, соответственно, силу. Если вы желаете, чтобы руки стали расти, их постоянно следует хорошо «нагружать», причем речь здесь совсем не о весе, который многие стараются грузить, понимая подобный совет буквально. Мы предлагаем вам хорошенько «вслушаться» в свои мышцы. Рекомендуем вам выполнять повторение так, как будто оно является единственным во всем упражнении. 
Попробуйте закрыть глаза. Попытайтесь забыть обо всем, почувствуйте свой трицепс или бицепс. Стартуйте в упражнении лишь в тот момент, когда полностью погрузитесь «внутрь» своего тела. Медленно выполните первое повторение, затем также медленно переходите ко второму. Чувствуйте себя и свое тело. Скажите себе, что второе повторение – это начало, первого еще не было. Выполняйте каждый подход (повторение) будто оно делается впервые!
7 методик прокачки рук Данная статья посвящена описанию семи уникальных методик, позволяющих эффективно «накачать» свои руки до идеального состояния, а также, что называется, «пробудить» их для новых достижений. Данные упражнения целесообразно выполнять по той причине, что любая последующая тренировка, включающая заявленные методики, обогатится новейшими приемами и способами достижения сильных и красивых рук. Методика № 1. Медленные повторы Начальная методика подразумевает под собой понятие интенсивности. Это и есть ключевой фактор тренировок, который даст возможность вам и вашим рукам приобрести новый объем, красоту и, соответственно, силу. Если вы желаете, чтобы руки стали расти, их постоянно следует хорошо «нагружать», причем речь здесь совсем не о весе, который многие стараются грузить, понимая подобный совет буквально. Мы предлагаем вам хорошенько «вслушаться» в свои мышцы. Рекомендуем вам выполнять повторение так, как будто оно является единственным во всем упражнении. Попробуйте закрыть глаза. Попытайтесь забыть обо всем, почувствуйте свой трицепс или бицепс. Стартуйте в упражнении лишь в тот момент, когда полностью погрузитесь «внутрь» своего тела. Медленно выполните первое повторение, затем также медленно переходите ко второму. Чувствуйте себя и свое тело. Скажите себе, что второе повторение – это начало, первого еще не было. Выполняйте каждый подход (повторение) будто оно делается впервые!
Un emozione incredibile 💥 INDESCRIVIBILE 💥
Trovarsi in due sul palco...attendere con ansia il verdetto...tremare dall'emozione nel momento delle premiazioni...sentire la gioia e la felicità scorrere nelle vene...e tornare a casa con un sorriso che parla da solo💖
#giadamartelli #giadamartellibikini #bikiniover35 #secondplace 
#eurosuptestimonial #eurosup #influencer #bodybuilding #bikini #fitness #fitmodel #bikinimodel #bikinilife #lovebikini 
#bikinicompetition #ludusmaximus #roma #pippoimpellizzeri #competition #titanteam
Un emozione incredibile 💥 INDESCRIVIBILE 💥 Trovarsi in due sul palco...attendere con ansia il verdetto...tremare dall'emozione nel momento delle premiazioni...sentire la gioia e la felicità scorrere nelle vene...e tornare a casa con un sorriso che parla da solo💖 #giadamartelli  #giadamartellibikini  #bikiniover35  #secondplace  #eurosuptestimonial  #eurosup  #influencer  #bodybuilding  #bikini  #fitness  #fitmodel  #bikinimodel  #bikinilife  #lovebikini  #bikinicompetition  #ludusmaximus  #roma  #pippoimpellizzeri  #competition  #titanteam 
Я все учусь правильно планировать своё время. Даже список дел составляю на день и стараюсь все выполнить, отмечая галочками)) А перед сном часто возникают мысли «блин, если б я меньше сидела в телефоне, я б успела сделать то-то, а вот если б поступила так, то сэкономила мы уйму времени на нужные вещи» и всякое подобное. Из-за дурацкой мысли «времени много, я успею» я часто засиживаюсь допоздна и опаздываю везде, куда можно 😬
Объявляю самой себе перезагрузку☝🏻 Говорят, привычка вырабатывается 21 день? Ну посмотрим) 
В Новый год войду абсолютно обновлённой, но об этом позже 😋😋
Я все учусь правильно планировать своё время. Даже список дел составляю на день и стараюсь все выполнить, отмечая галочками)) А перед сном часто возникают мысли «блин, если б я меньше сидела в телефоне, я б успела сделать то-то, а вот если б поступила так, то сэкономила мы уйму времени на нужные вещи» и всякое подобное. Из-за дурацкой мысли «времени много, я успею» я часто засиживаюсь допоздна и опаздываю везде, куда можно 😬 Объявляю самой себе перезагрузку☝🏻 Говорят, привычка вырабатывается 21 день? Ну посмотрим) В Новый год войду абсолютно обновлённой, но об этом позже 😋😋
Troppo impegnati in settimana... Ho capito! E il weekend? Che scusa c'è? Ci vogliono solo 50' per fare un po' di attività fisica, le altre ore della giornata puoi decidere come impiegarle, se in famiglia, con gli amici, in casa tranquillo, passeggiata in centro, cinema, un po' di shopping... tutto quello che vuoi perché è domenica e domani si torna a lavoro!!
Troppo impegnati in settimana... Ho capito! E il weekend? Che scusa c'è? Ci vogliono solo 50' per fare un po' di attività fisica, le altre ore della giornata puoi decidere come impiegarle, se in famiglia, con gli amici, in casa tranquillo, passeggiata in centro, cinema, un po' di shopping... tutto quello che vuoi perché è domenica e domani si torna a lavoro!!
60’s theme work Christmas party🎉
60’s theme work Christmas party🎉
Workshop topíssimo com @rico_coach 💪😍💖💖💖💖.
.
.
.
#workshop #crossfit #treinamentofuncional #treino #fitness #educaçãofísica #motivação #fitnesslife #fitnesstrainer
Stronger than ever 🚀 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. ——————————————————————————————————————————————————————————————————#love#instagood#photooftheday#fashion#trave#fun#beautif#happy#cute#tbt#like4like#followme#picoftheday#follow#me#selfie#summer#art#instadaily#friends#repost#nature#girl#smile#food#instalike#likeforlike#family#travel#fitness
Stronger than ever 🚀 . . . . . . . . . . . . ——————————————————————————————————————————————————————————————————#love #instagood #photooftheday #fashion #trave #fun #beautif #happy #cute #tbt #like4like #followme #picoftheday #follow #me #selfie #summer #art #instadaily #friends #repost #nature #girl #smile #food #instalike #likeforlike #family #travel #fitness 
Cada vez que tu mente dice "no puedo" estás limitando a tu cuerpo a salir de tu zona de confort...👊🏾💪🏾
#gym #fitness #gymlife #fitnessmotivation #gymmotivation #gymtime #workout #gymnastics #fit #bodybuilding #motivation #gymrat #training #fitnessaddict #fitfam #gymnast #gymshark #fitnessmodel #gymfit #muscle #fitspo #instafit #healthy #sport #health #gymwear #gymnastique #gymlifestyle #gyms #fitnesslife
Así como que no me doy cuenta😆🌴🌺✨ #instachile #sunday #funday
After a week of feeling low I had some major reflection and help from a few angels in my life. This is not a cry me a river type of post but in my mini rock bottom and pick myself up story I had some major clarity I would like to share. My main focus this week was to count the small wins every day. -
-
At the beginning of this week I felt like I lost motivation to get out of bed, crazy what the mind can do with negative thoughts, but it felt real and I felt low. I focused so much on my small wins, getting the necessities done and seeing if I could manage a little more each day. Small wins are so huge. You can’t expect to go full throttle everyday - this is so obvious yet I hadn’t followed this advice for many years of my life and would burn myself out in brutal ways and wonder why I felt so low. -
-
On two occasions this week I spent 20 minutes in my car out front of the gym just to get my head space right and go. Sometimes I feel like crap and I’m not all smiles. I normally don’t post those days - but I have them. It’s part of the process of becoming. -
-
It’s so important to Keep striving acknowledging that there are days that you will feel low and pay attention to your thoughts on these days - switch in healthy, grateful and positive thoughts as fast as the negative ones come in. There are actions and habits that make us feel better - be cognizant of those. Eating clean vegan food, getting good sleep and working out ALWAYS always makes me feel better about any situation. Sometimes when I’m low it’s just good timing for reflection, rest and healing and then counting my small wins! Finally I’m starting to feel motivated and more alive again hahah!
-
-
Hope everyone enjoys this beautiful Saturday! Keep pushing forward and undoubtedly you will find success💜 #sappybuttrue .
.
.
.
.
#torontofitfam  #fitnessjourney #motivation #healthy #toronto #torontofitness #workoutmotivation #beavisionary #fitnessgirl #health  #healthylifestyle #fit #fitness #fitspo #fitspiration #fitfam #girlswholift  #fitgirl #fitgirls #abs #workout #vegan #vegansofig #eatclean #fitnessmodel #inspiration #abs #winter
After a week of feeling low I had some major reflection and help from a few angels in my life. This is not a cry me a river type of post but in my mini rock bottom and pick myself up story I had some major clarity I would like to share. My main focus this week was to count the small wins every day. - - At the beginning of this week I felt like I lost motivation to get out of bed, crazy what the mind can do with negative thoughts, but it felt real and I felt low. I focused so much on my small wins, getting the necessities done and seeing if I could manage a little more each day. Small wins are so huge. You can’t expect to go full throttle everyday - this is so obvious yet I hadn’t followed this advice for many years of my life and would burn myself out in brutal ways and wonder why I felt so low. - - On two occasions this week I spent 20 minutes in my car out front of the gym just to get my head space right and go. Sometimes I feel like crap and I’m not all smiles. I normally don’t post those days - but I have them. It’s part of the process of becoming. - - It’s so important to Keep striving acknowledging that there are days that you will feel low and pay attention to your thoughts on these days - switch in healthy, grateful and positive thoughts as fast as the negative ones come in. There are actions and habits that make us feel better - be cognizant of those. Eating clean vegan food, getting good sleep and working out ALWAYS always makes me feel better about any situation. Sometimes when I’m low it’s just good timing for reflection, rest and healing and then counting my small wins! Finally I’m starting to feel motivated and more alive again hahah! - - Hope everyone enjoys this beautiful Saturday! Keep pushing forward and undoubtedly you will find success💜 #sappybuttrue  . . . . . #torontofitfam  #fitnessjourney  #motivation  #healthy  #toronto  #torontofitness  #workoutmotivation  #beavisionary  #fitnessgirl  #health  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #fitspo  #fitspiration  #fitfam  #girlswholift  #fitgirl  #fitgirls  #abs  #workout  #vegan  #vegansofig  #eatclean  #fitnessmodel  #inspiration  #abs  #winter 
O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Profissionais que trabalham com essa modalidade precisam estar atualizados. Portanto, tenha materiais com ótimo conteúdo. São os melhores cursos específicos ebooks, apostilas. Acesse: http://bit.ly/MaterialPilates ou entre em contato conosco para mais informações! .
#pilates #pilateiros #materialdepilates #queroconteudo
O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Profissionais que trabalham com essa modalidade precisam estar atualizados. Portanto, tenha materiais com ótimo conteúdo. São os melhores cursos específicos ebooks, apostilas. Acesse: http://bit.ly/MaterialPilates ou entre em contato conosco para mais informações! . #pilates  #pilateiros  #materialdepilates  #queroconteudo 
It’s amazing how some weathered bark can convey so much personality. Looks like this trees been through a lot.
.
.
.
.
.
#respectyourelders #shoreline #santabarbara #sblife #california #westcoastbestcoast #westcoast #oldage #quiet #calm #peaceful #ocean #beach #surf #surflife #fit #relax #yoga #yogi #fitness #fitlife #wisdom #nature #blues #quiet #yachtlife #la #yachtclub #journey #instagood
Когда не знаешь, как правильно поступать, поступай взаимно. Удар на удар. Стой за себя до конца. Ради лучших мгновений, ради себя самой, ради будущего, ради мамы, в конце концов! Не живи обидами. Жизнь несеться с бешенной скоростью, а люди того не стоят. Никогда не терпи. Уходи сразу. Человечество не придумало более нелепого словосочетания "прощать любимых". Предательство и любовь никогда не пересекаются. Проще на все закрыть глаза и остаться. А дальше что? Ты ведь не о таком мечтала. Тогда не соглашайся на меньшее. Люди будут уходить, они будут предавать, будут делать очень больно. Друзья станут просто знакомыми. Самая лучшая месть - стать счастливой. Не смотря ни на что! Ты настолько сильная, что никакие стихии тебя не сломают. Просто ты иногда об этом забываешь. Помни об этом пожалуйста всегда! Все будет.#кот #карма #фонарик #серпентарий #зож #пп #москва #волгоград #россия #работа #russia #trevel #volgograd #moscow #mood #amazing #volgograd #shiva #stalingrad #sport #fitness #newlife #happy #killer #kobra #wordcup2018 #bisnesstrip #work #happybirthday #деньрождения
Когда не знаешь, как правильно поступать, поступай взаимно. Удар на удар. Стой за себя до конца. Ради лучших мгновений, ради себя самой, ради будущего, ради мамы, в конце концов! Не живи обидами. Жизнь несеться с бешенной скоростью, а люди того не стоят. Никогда не терпи. Уходи сразу. Человечество не придумало более нелепого словосочетания "прощать любимых". Предательство и любовь никогда не пересекаются. Проще на все закрыть глаза и остаться. А дальше что? Ты ведь не о таком мечтала. Тогда не соглашайся на меньшее. Люди будут уходить, они будут предавать, будут делать очень больно. Друзья станут просто знакомыми. Самая лучшая месть - стать счастливой. Не смотря ни на что! Ты настолько сильная, что никакие стихии тебя не сломают. Просто ты иногда об этом забываешь. Помни об этом пожалуйста всегда! Все будет.#кот  #карма  #фонарик  #серпентарий  #зож  #пп  #москва  #волгоград  #россия  #работа  #russia  #trevel  #volgograd  #moscow  #mood  #amazing  #volgograd  #shiva  #stalingrad  #sport  #fitness  #newlife  #happy  #killer  #kobra  #wordcup2018  #bisnesstrip  #work  #happybirthday  #деньрождения