an online Instagram web viewer

#FightForOurMarriage medias

Photos

•
افرود سبکی از رانندگی است که مخصوص شرایط سخت و خارج ازجاده میباشد
به نحوی که نیازمند ماشین های دو دیفرانسیل و یا وسایلی از قبیل موتور های مخصوص افرود میشود.
رانندگی در افرود نیازمند شرایطی از جمله داشتن ماشینه مناسب قدرت بدنی مناسب و قدرت تمرکز و تصمیم گیری و دانش فنی میباشد.
معمولا ماشین های دودیفرانسیلی که در کشور برای افرود از انها به کارگیر میشود شامل ماشینهای خانواده ی جیپ.لندروور. تویوتاو.... میباشد.
 در کشور ایران با توجه به پتانسیلی که در زمینه ی گردشگری و طبیعت گردی وجود دارد بسیاری از جوانان از تمامی اقشار به سمت این ورزش پر هیجان روی اورده اند
انواع افرود:
شامل رانندگی در برف.صخره.باتلاق.کویر و رمل.و کوهستان میشود.که هرکدام نیازمند تجربه و اصول مختلف میباشند.
همچنین در این رشته هرساله مسابقاتی میانه هییتهای دو دیفرانسیل شهرستان های مختلف برگزارمیشود.ومعمولا در کلاس های ۴ و۶و۸ سیلندر و ازاد برگزار میشود.
—————————
به كانال تلگرام ما بپيونديد،
آدرس كانال در صفحه اصلي پيج.
——————————
#كوير_مرنجاب 
#شب_يلدا 
#بپاجانموني
#فلامينگو_آفرود
#felamingo_adventure#travel #traveling #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #vacation #visiting #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #fun #travelling #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel
• افرود سبکی از رانندگی است که مخصوص شرایط سخت و خارج ازجاده میباشد به نحوی که نیازمند ماشین های دو دیفرانسیل و یا وسایلی از قبیل موتور های مخصوص افرود میشود. رانندگی در افرود نیازمند شرایطی از جمله داشتن ماشینه مناسب قدرت بدنی مناسب و قدرت تمرکز و تصمیم گیری و دانش فنی میباشد. معمولا ماشین های دودیفرانسیلی که در کشور برای افرود از انها به کارگیر میشود شامل ماشینهای خانواده ی جیپ.لندروور. تویوتاو.... میباشد.  در کشور ایران با توجه به پتانسیلی که در زمینه ی گردشگری و طبیعت گردی وجود دارد بسیاری از جوانان از تمامی اقشار به سمت این ورزش پر هیجان روی اورده اند انواع افرود: شامل رانندگی در برف.صخره.باتلاق.کویر و رمل.و کوهستان میشود.که هرکدام نیازمند تجربه و اصول مختلف میباشند. همچنین در این رشته هرساله مسابقاتی میانه هییتهای دو دیفرانسیل شهرستان های مختلف برگزارمیشود.ومعمولا در کلاس های ۴ و۶و۸ سیلندر و ازاد برگزار میشود. ————————— به كانال تلگرام ما بپيونديد، آدرس كانال در صفحه اصلي پيج. —————————— #كوير_مرنجاب  #شب_يلدا  #بپاجانموني  #فلامينگو_آفرود  #felamingo_adventure #travel  #traveling  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #vacation  #visiting  #instatravel  #instago  #instagood  #trip  #holiday  #photooftheday  #fun  #travelling  #tourism  #tourist  #instapassport  #instatraveling  #mytravelgram  #travelgram  #travelingram  #igtravel 
.
🔴🔴🔴🔴.
⭕بهترین گریتدین های حال حاضر در ایران⭕.ِ
.
فستیوال بزرگ #گریتدین .
.
در انواع رنگ. کیفیت های بی نظیر و عالی. .
برای اطلاع از قیمت لطفا فقط تماس بگیرید.
.
۰۹۱۲۵۷۹۱۹۴۷ پویا انوار
@shemroon.pet
@shemroon.pet2
.
.
.
#آگهی #آگهی_ارزان #آگهی_تضمینی #ژرمن #ژرمن_شپرد #گلدن_رتریور #هاسکی_مالاموت #هاسکی #پامر #پامرانین #شیتزو #دوبرمن #رتوایلر #امریکن_پیتبول
#dog #puppy #pup #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #cute #instagood #dogs_of_instagram #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram
. 🔴🔴🔴🔴. ⭕بهترین گریتدین های حال حاضر در ایران⭕.ِ . فستیوال بزرگ #گریتدین  . . در انواع رنگ. کیفیت های بی نظیر و عالی. . برای اطلاع از قیمت لطفا فقط تماس بگیرید. . ۰۹۱۲۵۷۹۱۹۴۷ پویا انوار @shemroon.pet @shemroon.pet2 . . . #آگهی  #آگهی_ارزان  #آگهی_تضمینی  #ژرمن  #ژرمن_شپرد  #گلدن_رتریور  #هاسکی_مالاموت  #هاسکی  #پامر  #پامرانین  #شیتزو  #دوبرمن  #رتوایلر  #امریکن_پیتبول  #dog  #puppy  #pup  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #cute  #instagood  #dogs_of_instagram  #pet  #pets  #animal  #animals  #petstagram  #petsagram 
.
صبح همگی بخیر ، روزی پر از نشاط و موفقیت برای همه دوستان آرزو مندم❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#love #followback #instagramers #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #ebookwormsclub #follow #colorful #style #swag
. صبح همگی بخیر ، روزی پر از نشاط و موفقیت برای همه دوستان آرزو مندم❤ . . . . . . . . . #love  #followback  #instagramers  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #amazing  #smile  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #food  #instadaily  #instafollow  #followme  #girl  #instagood  #bestoftheday  #instacool  #ebookwormsclub  #follow  #colorful  #style  #swag 
«Իրան» վավերագրական ֆիլմ․ «Մասուլե գյուղը»
Մասուլեի պատմական գյուղում ենք, Գիլան նահանգի հարավ-արևմտյան Ֆուման քաղաքից 36 կիլոմետր հեռավորության վրա: Մասուլեի կլիման լեռնային զովության ու ծովային խոնավության միաձուլումն է: Տարվա երեք ամիսներին գյուղը ծածկված է մառախուղի թանձր շերտով:
Հաճախ գեղեցիկ ամպերը կրկնապատկում են Մասուլեի գրավչությունը՝ ի ցույց դնելով նրա դեղնագույն տնակները:
Նեղ փողոցների ու աստիճանների պատճառով, քաղաքում չկան ավտոմեքենաներ:
Մասուլեի ավանդական բաց շուկան՝ առևտրի հիմնական կենտրոնը, բազմահարկ  կառույց է: Մասուլեն համարվում է մետաղագործության գլխավոր կենտրոններից մեկը: Շուկան շատ բազմազան է: Այն վկայում է պարզ ու հասարակ կենցաղով ապրող կանանց ու տղամարդկանց աշխատասիրության մասին:
Մասուլեի բարձրաճաշակ բնակիչները տների լուսամուտագոգերը զարդարում են ծաղկամաններով:
Աստիճանային այս գյուղը համարվում է Իրանի հյուսիսային տուրիստական գրավչություններից մեկը, որն ամեն տարի հյուրընկալում է մեծ թվով զբոսաշրջիկների :
#travel #traveling #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #vacation #visiting #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #fun #travelling #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel
«Իրան» վավերագրական ֆիլմ․ «Մասուլե գյուղը» Մասուլեի պատմական գյուղում ենք, Գիլան նահանգի հարավ-արևմտյան Ֆուման քաղաքից 36 կիլոմետր հեռավորության վրա: Մասուլեի կլիման լեռնային զովության ու ծովային խոնավության միաձուլումն է: Տարվա երեք ամիսներին գյուղը ծածկված է մառախուղի թանձր շերտով: Հաճախ գեղեցիկ ամպերը կրկնապատկում են Մասուլեի գրավչությունը՝ ի ցույց դնելով նրա դեղնագույն տնակները: Նեղ փողոցների ու աստիճանների պատճառով, քաղաքում չկան ավտոմեքենաներ: Մասուլեի ավանդական բաց շուկան՝ առևտրի հիմնական կենտրոնը, բազմահարկ կառույց է: Մասուլեն համարվում է մետաղագործության գլխավոր կենտրոններից մեկը: Շուկան շատ բազմազան է: Այն վկայում է պարզ ու հասարակ կենցաղով ապրող կանանց ու տղամարդկանց աշխատասիրության մասին: Մասուլեի բարձրաճաշակ բնակիչները տների լուսամուտագոգերը զարդարում են ծաղկամաններով: Աստիճանային այս գյուղը համարվում է Իրանի հյուսիսային տուրիստական գրավչություններից մեկը, որն ամեն տարի հյուրընկալում է մեծ թվով զբոսաշրջիկների : #travel  #traveling  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #vacation  #visiting  #instatravel  #instago  #instagood  #trip  #holiday  #photooftheday  #fun  #travelling  #tourism  #tourist  #instapassport  #instatraveling  #mytravelgram  #travelgram  #travelingram  #igtravel 
Starting my Day🌄  with a morning doodles🎨 "a kid who is in the search of a island🏖️" Art inspired by: @keshrt .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
#art #illustration#drawing #draw #socialenvy#wearabletherapy #FightForOurMarriage#picture #artist #sketch #sketchbook #paper#like4like #pencil #artsy #instaart #beautiful#instagood #gallery #masterpiece #creative#photooftheday #instaartist #graphic#graphics #artoftheday #beautiful #abstracto#stayabstract #instaabstract
Starting my Day🌄 with a morning doodles🎨 "a kid who is in the search of a island🏖️" Art inspired by: @keshrt . . . . . . . . . . . . . . . . #art  #illustration #drawing  #draw  #socialenvy #wearabletherapy  #FightForOurMarriage #picture  #artist  #sketch  #sketchbook  #paper #like4like  #pencil  #artsy  #instaart  #beautiful #instagood  #gallery  #masterpiece  #creative #photooftheday  #instaartist  #graphic #graphics  #artoftheday  #beautiful  #abstracto #stayabstract  #instaabstract 
By: @hamzeh.shokrgozar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
رستم اباد  گیلان و تهران🗺🏔🏕🏖🏜🏝 @rasht_taster
@gilan_aks 
@gilanpatogh 
@gilan.baran 
@gil_land 
@guilan_my_land 
@rasht_only_world
@rasht.gilan
@tourismgilan
@gilan_varena
@golden.shot
@iyalat_gilan
@gilan__zamin
@nature.origin
@gilaki_fun
@mustseeguilan
@dorchin.rasht
@gilan_motahed
@my_rasht ‎ 🔚لینک کانال تلگرام عکس های من در پروفایل🔜
.......................................🏞➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #photo #photos #pic #pics #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #picture #pictures #snapshot #art #beautiful #instagood #picoftheday #photooftheday #color #all_shots #exposure #composition #focus #capture #moment #hdr #hdrspotters #hdrstyles_gf #teravel #hdroftheday #hdriphonegraphy#natgeohubp
By: @hamzeh.shokrgozar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ رستم اباد گیلان و تهران🗺🏔🏕🏖🏜🏝 @rasht_taster @gilan_aks @gilanpatogh @gilan.baran @gil_land @guilan_my_land @rasht_only_world @rasht.gilan @tourismgilan @gilan_varena @golden.shot @iyalat_gilan @gilan__zamin @nature.origin @gilaki_fun @mustseeguilan @dorchin.rasht @gilan_motahed @my_rasht ‎ 🔚لینک کانال تلگرام عکس های من در پروفایل🔜 .......................................🏞➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #photo  #photos  #pic  #pics  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #picture  #pictures  #snapshot  #art  #beautiful  #instagood  #picoftheday  #photooftheday  #color  #all_shots  #exposure  #composition  #focus  #capture  #moment  #hdr  #hdrspotters  #hdrstyles_gf  #teravel  #hdroftheday  #hdriphonegraphy #natgeohubp 
.
دنیا بی تو چیزی چون تو را کم داشت😍😍😍
.
.
.
.
.

سمیه جونم ممنون از پذیراییت خیلی خیلی خیلی خوش گذشت 😗😗😗
_____________________________

پ.ن: جمعه ای که این طور خوشمزه گذشت
به وقت ۲۳ اذر ۹۷

#دور_همی
#کامنت_منفی_یاتوهین_امیز_بلاک
#love
 #followback
 #instagramers
 #socialenvy 
#wearabletherapy
 #FightForOurMarriage 
#tweegram 
#photooftheday 
#20likes 
#amazing 
#smile
 #follow4follow 
#like4like
. دنیا بی تو چیزی چون تو را کم داشت😍😍😍 . . . . . سمیه جونم ممنون از پذیراییت خیلی خیلی خیلی خوش گذشت 😗😗😗 _____________________________ پ.ن: جمعه ای که این طور خوشمزه گذشت به وقت ۲۳ اذر ۹۷ #دور_همی  #کامنت_منفی_یاتوهین_امیز_بلاک  #love  #followback  #instagramers  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #amazing  #smile  #follow4follow  #like4like 
رویاهایتان را بزرگ کنید و جسارت شکست خوردن را داشته باشید. 
#amazing #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #fitness #followme #all_shots #textgram #family #instago #igaddict #awesome #girls #instagood #my #bored #baby #music #red #green #water #bestoftheday #black #party #white #yum #flower #ebookwormsclub #night #instalove
مهم نی چقد بالایی مهم اینه اون بالا عقابی یا لاشخور🤔😐
#fun #instagramers #model #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #sunset #swag #throwbackthursday #instagood #beach #friends #hot #funny #blue #life #art #photo #cool #ebookwormsclub #bestoftheday #clouds
کفگیر های فانتزی قلبی
با دسته ی چوبی
۱۶تومن 
@labkhandGallery_mgm

#love #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #photooftheday #me #instamood #cute #igers #picoftheday #girl #guy #beautiful #fashion #instagramers #follow #smile #pretty #followme #friends #hair #swag #photo #life #funny #cool #hot #portrait #baby #girls#
زیر لیوانی های معطر
در بسته بندی سه تایی 
در سه رنگ صورتی،بنفش،تیفانی 
هر بسته ۱۱تومن 
@labkhandGallery_mgm

#follow #f4f #followme #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #followforfollow #follow4follow #teamfollowback #followher #followbackteam #followhim #followall #followalways #followback #me #love #pleasefollow #follows #follower #following
آبمیوه گیری دستی 
طرح لیمو
محصول ترکیه 
۸تومن
@labkhandGallery_mgm
#followme #like4like #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #liking
ست ادویه پاش ۴تایی
محصول پاشا باغچه ترکیه 
اینبار ارزانتر
۴۹تومن 
@labkhandGallery_mgm
#love #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #photooftheday #me #instamood #cute #igers #picoftheday #girl #guy #beautiful #fashion #instagramers #follow #smile #pretty #followme #friends #hair #swag #photo #life #funny #cool #hot #portrait #baby #girls#
ساعت های دیواری فانتزی آرام گرد
۴۸تومن 
@labkhandGallery_mgm
#followme #like4like #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #liking
لبخند مسری است
همانند آنفلوآنزا
امروز کسی به من لبخند زد
و من شروع به لبخند زدن کردم
و یک نفر دیگر لبخند مرا دید
او هم لبخند زد و من فهمیدم
لبخند را به او انتقال داده ام
و ارزش آن را درک کردم
یک لبخند مانند لبخند من
می تواند در سراسر زمین پخش شود
لبخند مسری است همانند آنفلوآنزا امروز کسی به من لبخند زد و من شروع به لبخند زدن کردم و یک نفر دیگر لبخند مرا دید او هم لبخند زد و من فهمیدم لبخند را به او انتقال داده ام و ارزش آن را درک کردم یک لبخند مانند لبخند من می تواند در سراسر زمین پخش شود
Photo by: @sina_kurdistan_
-----------------------------------------------------------------------------------#travel #traveling #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #vacation #visiting #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #fun #travelling #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel
#بگو!!!⁦🗨️⁩
از گشنگی🍞🧀
داریم #امید می خوریم🚶👤 Say we have hope of hunger
#جهانی_تلخ
#جهانی_دروغ
#Bitter_world 
#World_lies

#spiritual #faith #faithful #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #god #grace #pray #prayers #praying #amen #believe #religion #coexist #spirituality #trust #peace #calm #mind #soul #hope #destiny #wisdom
مازندران بندپی (موزیکتی)
مازندران بندپی (موزیکتی)
مازندران آمل (کوهستان خرم)
مازندران آمل (کوهستان خرم)
معمار و رندرینگ :علی زینالی
3ddesigner and Rendering:Ali Zeynali
Software:Autocad2018,3ds max2018 photoshop cc
Render motor:Vray
#love #followback #instagramers #socialenvy #wearabletherapy #FightForOurMarriage #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #ebookwormsclub #follow #colorful #style #swag
معمار و رندرینگ :علی زینالی 3ddesigner and Rendering:Ali Zeynali Software:Autocad2018,3ds max2018 photoshop cc Render motor:Vray #love  #followback  #instagramers  #socialenvy  #wearabletherapy  #FightForOurMarriage  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #amazing  #smile  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #food  #instadaily  #instafollow  #followme  #girl  #instagood  #bestoftheday  #instacool  #ebookwormsclub  #follow  #colorful  #style  #swag 
🖊
نه آرامشت را به چشمي وابسته كن،
نه دستت را به گرماي دستي دلخوش
چشمها بسته ميشوند و دستها مشت ميشوند...
و تو مي ماني و يك دنيا تنهايي...
ميليونها درخت در جهان به طور اتفاقي توسط موش ها و سنجاب هايي كاشته شدند! كه دانه هايي را مدفون كردند و سپس جاي مخفي آن را فراموش كردند...
خوبي كن و فراموش كن...
" روزي رشد خواهد كرد
🖊 نه آرامشت را به چشمي وابسته كن، نه دستت را به گرماي دستي دلخوش چشمها بسته ميشوند و دستها مشت ميشوند... و تو مي ماني و يك دنيا تنهايي... ميليونها درخت در جهان به طور اتفاقي توسط موش ها و سنجاب هايي كاشته شدند! كه دانه هايي را مدفون كردند و سپس جاي مخفي آن را فراموش كردند... خوبي كن و فراموش كن... " روزي رشد خواهد كرد
. . . 
ده موري كه باعث  تخريب رابطه ميشود.
.
.
لطفا ،موارد ديگري رو كه به ذهنتون ميرسه  و يا تجربه داشتين رو به اشتراك بزاريد.
.
.
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي #روانشناسي_سلامت #فيلم_تراپي_به_كمكِ_روانشناسي_ميشتابد #health_body_minded ‏#love #روانشناسي #instagood #photooftheday #tbt #cute#followme #me#happy#like4likes #tagsforlike
. . . ده موري كه باعث تخريب رابطه ميشود. . . لطفا ،موارد ديگري رو كه به ذهنتون ميرسه و يا تجربه داشتين رو به اشتراك بزاريد. . . #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي  #روانشناسي  #روانشناسي_سلامت  #فيلم_تراپي_به_كمك ِ_روانشناسي_ميشتابد #health_body_minded  ‏#love  #روانشناسي  #instagood  #photooftheday  #tbt  #cute #followme  #me #happy #like4likes  #tagsforlike 
. . . 
سلام شبتون خوووش..
.
#خوشبختي يك كارتِ تبريكِ پر مهرِ.. . 
#خوشبختي، يك تلفن غير منتظرست. . .
.

امروز كلا اينستاگرام براي من باز نميشد و يا اگر هم باز ميشد نميتونستم مطلبي رو بزارم 
البته خيلي از دوستان  هم توي دايركت به من اعلام كردن نميتونن ويديو ها رو باز بكنن

به هر حال ،فكر ميكنم كه رفع شده باشه و به زودي مطالب جذاب و دوست داشتني براتون خواهم گذاشت. . .
.
#خوشبختي، دستيه كه روي يه قلب پر مهرگذاشته شده باشه. . .
.
.
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي #خوشبختي #فيلم_تراپي_به_كمكِ_روانشناسي_ميشتابد#health_body_minded ‏#love #روانشناسي #instagood #photooftheday #tbt #cute#followme #me#happy#like4likes #tagsforlike
. . . سلام شبتون خوووش.. . #خوشبختي  يك كارتِ تبريكِ پر مهرِ.. . #خوشبختي ، يك تلفن غير منتظرست. . . . امروز كلا اينستاگرام براي من باز نميشد و يا اگر هم باز ميشد نميتونستم مطلبي رو بزارم البته خيلي از دوستان هم توي دايركت به من اعلام كردن نميتونن ويديو ها رو باز بكنن به هر حال ،فكر ميكنم كه رفع شده باشه و به زودي مطالب جذاب و دوست داشتني براتون خواهم گذاشت. . . . #خوشبختي ، دستيه كه روي يه قلب پر مهرگذاشته شده باشه. . . . . #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي  #روانشناسي  #خوشبختي  #فيلم_تراپي_به_كمك ِ_روانشناسي_ميشتابد#health_body_minded  ‏#love  #روانشناسي  #instagood  #photooftheday  #tbt  #cute #followme  #me #happy #like4likes  #tagsforlike 
🖊 باران که شدى مپرس ، اين خانه کيست
سقف حرم و مسجد و ميخانه يکيست
باران که شدى، پياله ها را نشمار
جام و قدح و کاسه و پيمانه يکيست
باران ! تو که از پيش خدا مى آیی
توضيح بده عاقل و فرزانه يکيست...
بر درگه او چونکه بيفتند به خاک
شير و شتر و پلنگ و پروانه يکيست
با سوره ى دل ، اگر خدارا خواندى
حمد و فلق و نعره ى مستانه يکيست
اين بى خردان،خويش ، خدا مى دانند
اينجا سند و قصه و افسانه يکيست
از قدرت حق ، هرچه گرفتند به کار
در خلقت حق، رستم و موریانه يکيست
گر درک کنى خودت خدا را بينى 
درکش نکنى، کعبه و بتخانه يکیست..." 👤مولانا
🖊 باران که شدى مپرس ، اين خانه کيست سقف حرم و مسجد و ميخانه يکيست باران که شدى، پياله ها را نشمار جام و قدح و کاسه و پيمانه يکيست باران ! تو که از پيش خدا مى آیی توضيح بده عاقل و فرزانه يکيست... بر درگه او چونکه بيفتند به خاک شير و شتر و پلنگ و پروانه يکيست با سوره ى دل ، اگر خدارا خواندى حمد و فلق و نعره ى مستانه يکيست اين بى خردان،خويش ، خدا مى دانند اينجا سند و قصه و افسانه يکيست از قدرت حق ، هرچه گرفتند به کار در خلقت حق، رستم و موریانه يکيست گر درک کنى خودت خدا را بينى درکش نکنى، کعبه و بتخانه يکیست..." 👤مولانا
. . . . 
يه گپِ خودموني. . . 
يادمه اون روز وقتي  داشتم اين عكس رو ميگرفتم، به خاطر يك موضوعي ،خيلي غمگين بودم
با اينكه توي عكس لبخندي عميق دارم..
اون روز فكر ميكردم چقدر روزها سخت ميگذرن و دير و يا حتي بد...
ولي امروز وقتي داشتم اين عكس رو نگاه ميكردم از ته دل لبخند زدم (عكس ٢سال پيش)

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻣﻲ ﺁﻳﻨﺪ
ﮔﺎﻫﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺕ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ
ﮔﺎﻫﻲ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺖ
ﺁﻥ ﻫﺎ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺕ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ
ﭼﺸﻤﺎﻧﺸﺎﻥ
ﺩﺳﺘﺎﻧﺸﺎﻥ
ﮔﻮﺍﻩِ ﺑﻮﺩﻧﺸﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﺁﻥ ﻫﺎ ﻛﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺫﻫﻨﺖ ﻣﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻧﻘﺶ ﻋﺎﺷﻖ ﭘﯿﺸﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ
ﻛﻪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ، ﮐﻪ ﻧﺒﻴﻨﻨﺪ
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ
ﮔﺎﻫﻲ ﺑﺎ ﻳﺎﺩﺷﺎﻥ ، ﺍﺯ ﺳﺎﺩﮔﯿﺖ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﻣﻲ ﺯﻧﻲ ﺁﻥ
ﻫﻢ ﺗﻠﺦ ﺍﺯ ﺯﻫﺮ
ﮔﺎﻫﻲ ﻫﻢ ﻳﺎﺩﺷﺎﻥ ﺑﻐﻀﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﯿﺦ ﮔﻠﻮﯾﺖ ﺭﺍ
ﻗﻠﻘﻠﮏ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ
ﺍﻣﺎ ﺗﻮ ﻟﺒﺨﻨﺪﺕ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭ
ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺏِ ﺧﻨﺪﻩ ﻫﺎﯼِ ﺗﻮﺳﺖ
ﺑﯽ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ
ﯾﮏ ﻧﻔﺮ
ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﮐﻪ ﮔﻮﯾﯽ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻭ
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺩﺭ ﻗﻠﺐِ ﺗﻮ
ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ. . . . !!... عادل دانتیسم
از مجموعه کتاب عزیز روز های من . . . .
💫💥كپشن و شعر و مطلب ،هيچ مخاطبي نداره. . . . 
فقط ميخوام به زبان ساده بگم خيلي روزها و شبهاتون رو سخت نگذرونيد، گاهي اون روزي كه فكر ميكنيد بدترين روزِ زندگيتونه ،همون روز بهترين روزِ زندگيتون بوده.... . . . 
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي_سلامت #قدبلندها#دختر_قد_بلند #دختر_قدرتمند #قد_بلند_باشو_پادشاهی_کن:))#غم_ممنوع #روزهاي_خوب #روزهاي_سخت #روزهاي_خوب_مياد #روزهاي_روشن#حال_خوب_رو_گسترش_بدیم😊#style
. . . . يه گپِ خودموني. . . يادمه اون روز وقتي داشتم اين عكس رو ميگرفتم، به خاطر يك موضوعي ،خيلي غمگين بودم با اينكه توي عكس لبخندي عميق دارم.. اون روز فكر ميكردم چقدر روزها سخت ميگذرن و دير و يا حتي بد... ولي امروز وقتي داشتم اين عكس رو نگاه ميكردم از ته دل لبخند زدم (عكس ٢سال پيش) ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻣﻲ ﺁﻳﻨﺪ ﮔﺎﻫﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺕ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ﮔﺎﻫﻲ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺖ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺕ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ ﭼﺸﻤﺎﻧﺸﺎﻥ ﺩﺳﺘﺎﻧﺸﺎﻥ ﮔﻮﺍﻩِ ﺑﻮﺩﻧﺸﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻛﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺫﻫﻨﺖ ﻣﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﻘﺶ ﻋﺎﺷﻖ ﭘﯿﺸﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻛﻪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ، ﮐﻪ ﻧﺒﻴﻨﻨﺪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﺎ ﻳﺎﺩﺷﺎﻥ ، ﺍﺯ ﺳﺎﺩﮔﯿﺖ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﻣﻲ ﺯﻧﻲ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺗﻠﺦ ﺍﺯ ﺯﻫﺮ ﮔﺎﻫﻲ ﻫﻢ ﻳﺎﺩﺷﺎﻥ ﺑﻐﻀﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﯿﺦ ﮔﻠﻮﯾﺖ ﺭﺍ ﻗﻠﻘﻠﮏ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺍﻣﺎ ﺗﻮ ﻟﺒﺨﻨﺪﺕ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺏِ ﺧﻨﺪﻩ ﻫﺎﯼِ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﯽ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﻪ ﮔﻮﯾﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻭ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺩﺭ ﻗﻠﺐِ ﺗﻮ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ. . . . !!... عادل دانتیسم از مجموعه کتاب عزیز روز های من . . . . 💫💥كپشن و شعر و مطلب ،هيچ مخاطبي نداره. . . . فقط ميخوام به زبان ساده بگم خيلي روزها و شبهاتون رو سخت نگذرونيد، گاهي اون روزي كه فكر ميكنيد بدترين روزِ زندگيتونه ،همون روز بهترين روزِ زندگيتون بوده.... . . . #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي  #روانشناسي_سلامت  #قدبلندها #دختر_قد_بلند  #دختر_قدرتمند  #قد_بلند_باشو_پادشاهی_کن :))#غم_ممنوع  #روزهاي_خوب  #روزهاي_سخت  #روزهاي_خوب_مياد  #روزهاي_روشن #حال_خوب_رو_گسترش_بدیم 😊#style 
. . . 
سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علایم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخۀ قاعدگی در زنان است. این علایم شامل نوسانات خلقی، حساس شدن پستان ها، هوس خوراکی، خستگی، کج خلقی و افسردگی می شود. 
در بعضی ماهها ممکن است علایم آن شدیدا سخت بوده و در سایر مواقع عادی بوده و یا حتی بسختی قابل تشخیص شود. با اینحال شما مجبور نیستید که اجازه دهید این مشکل زندگی شمارا کنترل نماید، چراکه با تغییرات سبک زندگی و درمان می شود، این بیماری را کنترل و مدیریت نمود.
علایم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی به دو دسته جسمی و روحی تقسیم می شوند.
‎– علايم عصبي : اين نشانه ها شامل افسردگي، احساس غم و اندوه، عصبا نيت، تحريک پذيري بيش از حد، کاهش تمرکز و خواب آلودگي مي باشند.
‎– علايم گوارشي: از جمله علائم گوارشي که ممکن است بروز کنند مي توان به تهوع ، استفراغ ، اسهال ، نفخ و افزايش وزن ناشي از جذب مايعات اشاره نمود.
‎البته احساس درد عضلات، سردرد، چربي پوست، خشکي يا چربي بيش از حد موها نيز ممکن است بروز کند.
‎همه ي اين علائم با هم بروز نمي کند و اکثر زنان فقط تعداد معدودي از اينها را تجربه مي کنند.
‎شکایات یا نشانه های سندرم پیش از قاعدگی موارد زیر هستند:
‎تغییرات خلق و اثرات روانی آن:
‎تحریک پذیری
‎دستپاچگی (نا آرامی)
‎فقدان کنترل
‎پرخاشگری
‎بر آشفتگی
‎بی خوابی
‎مشکل در تمرکز
‎سستی
‎افسردگی
‎خستگی شدید
‎احتباس مایعاتورم
اضافه وزن های ماهیانه
کاهش حجم ادراد
احساس پری و درد در پستانها
مشکلات تنفسی
آلرژی ها
عفونت ها
شکایات چشمی
اختلالات بینایی
التهاب ملتحمه
علائم گوارشی
نفخ کردن
یبوست
تهوع
استفراغ
تغییر اشتها
احساس سنگینی یا فشار در لگن
کمر درد
مشکلات پوستی
جوش صورت
التهاب پوستی عصبی (التهاب پوست به همراه خارش)
سردرد
سرگیجه
سنکوپ (غش کردن)
کرختی، خارش، سوزش یا افزایش حساسیت بازوها و پاها
کوفتگی سریع
تپش قلب

هرچند تعداد علایم و نشانه های بلقوه این بیماری بسیار زیاد است، اما اکثر زنان فقط به بعضی از این مشکلات دچار می شوند. شدت این مشکل در زنان مختلف می باشد، در بعضی این مشکل قابل تحمل بوده و در بعضی دیگر باعث اختلال در زندگی روزانه می شود. اگر شما در کنترل این مشکل موفق نبودید می بایست به پزشک مراجعه نمایید.
‎درمان pms:
‎خیلی از کارها به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک می‌کند مانند:
۱.تمرینات ورزشی منظم در طول هفته
٢.اجتناب از مصرف بيش از حد نمك 
٣.كاهش استرس
٤.داشتن خواب كافي در طول شبانه روز
٥.درمان دارويي و...
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي
. . . سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علایم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخۀ قاعدگی در زنان است. این علایم شامل نوسانات خلقی، حساس شدن پستان ها، هوس خوراکی، خستگی، کج خلقی و افسردگی می شود. در بعضی ماهها ممکن است علایم آن شدیدا سخت بوده و در سایر مواقع عادی بوده و یا حتی بسختی قابل تشخیص شود. با اینحال شما مجبور نیستید که اجازه دهید این مشکل زندگی شمارا کنترل نماید، چراکه با تغییرات سبک زندگی و درمان می شود، این بیماری را کنترل و مدیریت نمود. علایم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی به دو دسته جسمی و روحی تقسیم می شوند. ‎– علايم عصبي : اين نشانه ها شامل افسردگي، احساس غم و اندوه، عصبا نيت، تحريک پذيري بيش از حد، کاهش تمرکز و خواب آلودگي مي باشند. ‎– علايم گوارشي: از جمله علائم گوارشي که ممکن است بروز کنند مي توان به تهوع ، استفراغ ، اسهال ، نفخ و افزايش وزن ناشي از جذب مايعات اشاره نمود. ‎البته احساس درد عضلات، سردرد، چربي پوست، خشکي يا چربي بيش از حد موها نيز ممکن است بروز کند. ‎همه ي اين علائم با هم بروز نمي کند و اکثر زنان فقط تعداد معدودي از اينها را تجربه مي کنند. ‎شکایات یا نشانه های سندرم پیش از قاعدگی موارد زیر هستند: ‎تغییرات خلق و اثرات روانی آن: ‎تحریک پذیری ‎دستپاچگی (نا آرامی) ‎فقدان کنترل ‎پرخاشگری ‎بر آشفتگی ‎بی خوابی ‎مشکل در تمرکز ‎سستی ‎افسردگی ‎خستگی شدید ‎احتباس مایعاتورم اضافه وزن های ماهیانه کاهش حجم ادراد احساس پری و درد در پستانها مشکلات تنفسی آلرژی ها عفونت ها شکایات چشمی اختلالات بینایی التهاب ملتحمه علائم گوارشی نفخ کردن یبوست تهوع استفراغ تغییر اشتها احساس سنگینی یا فشار در لگن کمر درد مشکلات پوستی جوش صورت التهاب پوستی عصبی (التهاب پوست به همراه خارش) سردرد سرگیجه سنکوپ (غش کردن) کرختی، خارش، سوزش یا افزایش حساسیت بازوها و پاها کوفتگی سریع تپش قلب هرچند تعداد علایم و نشانه های بلقوه این بیماری بسیار زیاد است، اما اکثر زنان فقط به بعضی از این مشکلات دچار می شوند. شدت این مشکل در زنان مختلف می باشد، در بعضی این مشکل قابل تحمل بوده و در بعضی دیگر باعث اختلال در زندگی روزانه می شود. اگر شما در کنترل این مشکل موفق نبودید می بایست به پزشک مراجعه نمایید. ‎درمان pms: ‎خیلی از کارها به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک می‌کند مانند: ۱.تمرینات ورزشی منظم در طول هفته ٢.اجتناب از مصرف بيش از حد نمك ٣.كاهش استرس ٤.داشتن خواب كافي در طول شبانه روز ٥.درمان دارويي و... #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي 
. . . 
چند نكته كوتاه راجب خيانتكارها

دوستان عزيز لطفا نظرات و مشكلاتتون رو زير پست بنويسد نه در دايركت تا بقيه هم بتونن در بحث شركت كنند
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي_آموزشي #روانشناسي_سلامت #روانشناسي_براي_زندگي
. . . 
لمس خوب و لمس بد در كودكان

لطفا فيلمهايي كه به صورت انيميشن و اموزشي براي كودكان ساخته شده است را همراه با كودكان ببنيد

#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي_سلامت #روانشناسي#روانشناسي_كودك#روانشناسی_سلامت
. . .
در دوره قاعدگي استفاده از تامپون، نوار بهداشتي، فنجان قاعدگي!!
در اين دوران به دلیل باز بودن دهانه رحم و وجود خون در محیط دستگاه تناسلی، رعایت مسائل بهداشتی بسیار مهم است چون در صورت رعایت نکردن توصیه ‏های بهداشتی، امکان ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی در آینده وجود دارد
تامپون: وسیله‌ای بهداشتی به شکل استوانه است که خانم‌ها در ایام عادت ماهانه همانند نوار بهداشتی، اما به گونه‌ای متفاوت از آن استفاده می کنند. بر خلاف نوار بهداشتی که در زمان استفاده بر روی سطح آلت تناسلی زنانه قرار می‌گیرد، تامپون در داخل واژن فرو می‌رود و با جذب خون، مانع بیرون آمدن آن از بدن می‌شود. جنس این وسیله بهداشتی معمولاً از پنبه است و با استفاده از یک ابزار فروکننده (Applicator) در داخل واژن قرار داده می‌شود و پس از استفاده، به وسیله نخی که در انتهای آن وجود دارد به بیرون کشیده می‌شود. (براي دختران باكره توصيه نميشود)
فنجان قاعدگی (به انگلیسی: Menstrual cup) یک فنجان قابل انعطاف است که در طی دوران قاعدگی به جهت جمع‌آوری ترشحات قاعدگی در داخل مهبل قرار می‌گیرد. برخلاف نوار بهداشتی و تامپون این وسیله قادر به جمع‌آوری ترشحات قاعدگی به جای جذب آنهاست. این محصول معمولاً از لاستیک نرم و سیلیکون ساخته می‌شود. یک جایگزین بهداشتی و سالم بجای تامپون یکبار مصرف و پد
-(براي دختران باكره توصيه نميشود)
-بی بو، بی خطر، و حاوی لاتکس نمی باشد.
-طراحی شده برای تمام سنین و اندازه
-بر خلاف تامپون باعث خشکی محیط واژن نمی گردد.
نوار بهداشتی دستمالی است که از نظر ظاهری همانند پوشک نوزادان و کوچکتر از آن است، زنان در دوران عادت ماهانه برای جلوگیری از نفوذ خون خارج شده از فَرْج خود به لباس آن را درون لباس زیر خود قرار می‌دهند
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي
. . . در دوره قاعدگي استفاده از تامپون، نوار بهداشتي، فنجان قاعدگي!! در اين دوران به دلیل باز بودن دهانه رحم و وجود خون در محیط دستگاه تناسلی، رعایت مسائل بهداشتی بسیار مهم است چون در صورت رعایت نکردن توصیه ‏های بهداشتی، امکان ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی در آینده وجود دارد تامپون: وسیله‌ای بهداشتی به شکل استوانه است که خانم‌ها در ایام عادت ماهانه همانند نوار بهداشتی، اما به گونه‌ای متفاوت از آن استفاده می کنند. بر خلاف نوار بهداشتی که در زمان استفاده بر روی سطح آلت تناسلی زنانه قرار می‌گیرد، تامپون در داخل واژن فرو می‌رود و با جذب خون، مانع بیرون آمدن آن از بدن می‌شود. جنس این وسیله بهداشتی معمولاً از پنبه است و با استفاده از یک ابزار فروکننده (Applicator) در داخل واژن قرار داده می‌شود و پس از استفاده، به وسیله نخی که در انتهای آن وجود دارد به بیرون کشیده می‌شود. (براي دختران باكره توصيه نميشود) فنجان قاعدگی (به انگلیسی: Menstrual cup) یک فنجان قابل انعطاف است که در طی دوران قاعدگی به جهت جمع‌آوری ترشحات قاعدگی در داخل مهبل قرار می‌گیرد. برخلاف نوار بهداشتی و تامپون این وسیله قادر به جمع‌آوری ترشحات قاعدگی به جای جذب آنهاست. این محصول معمولاً از لاستیک نرم و سیلیکون ساخته می‌شود. یک جایگزین بهداشتی و سالم بجای تامپون یکبار مصرف و پد -(براي دختران باكره توصيه نميشود) -بی بو، بی خطر، و حاوی لاتکس نمی باشد. -طراحی شده برای تمام سنین و اندازه -بر خلاف تامپون باعث خشکی محیط واژن نمی گردد. نوار بهداشتی دستمالی است که از نظر ظاهری همانند پوشک نوزادان و کوچکتر از آن است، زنان در دوران عادت ماهانه برای جلوگیری از نفوذ خون خارج شده از فَرْج خود به لباس آن را درون لباس زیر خود قرار می‌دهند #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي 
این فیلم جزو آن دسته از معدود فیلم هایی است که تأثیر آنها تا ابد در ذهن بیننده خواهد ماند. . . . . (SHAmE)
اعتیاد به روابط جنسی هم می تواند مانند انواع دیگر اعتیاد (مانند اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار و …) ویرانگر باشد. کسانی که از اعتیاد به روابط جنسی رنج می برند،‌ پیوسته توسط نیازهای جنسی خود تحت فشار هستند. این نوع اعتیاد، اشتیاقی مستهلک کننده است که چشم شخص مبتلا را بر روی دیگر مسائل مهم زندگی بسته نگاه می دارد. معتادان به روابط جنسی، هیچ لذتی از رابطه ی جنسی یا نتیجه ی آن نمی برند، بلکه تنها در پی رسیدن به لحظه ای هستند که با فرو نشاندن عطش خود، برای مدتی کوتاه به آرامش می رسند. اما لازم نیست زمان زیادی بگذرد تا این میل، فشار خود را دوباره از سر بگیرد. این شرایط نه شهوت انگیز است و نه محسور کننده و Steve McQueen کارگردان Shame هم در این فیلم با نگاهی خالی از ترس و به دور از داوری، به مسئله ی اعتیاد به روابط جنسی پرداخته است. این نوع اعتیاد یعنی رابطه ی جنسی خالی از هرگونه احساسات و برهنگی ای که هیجانی در چشم ناظر برنمی انگیزد و همچنین یعنی رسیدن به اوج لذت بی آنکه شخص احساس رضایت کند. این فیلم نشان می دهد که چطور داشتن رابطه ی جنسی بی وقفه و مداوم – که شاید آرزوی ذهنی بعضی افراد باشد – برای کسانی که واقعاً در این وضعیت هستند، تبدیل به کابوسی شکنجه دهنده می شود
🚫این فیلم جزو آن دسته از معدود فیلم هایی است که تأثیر آنها تا ابد در ذهن بیننده خواهد ماند🚫. ننگ : Shame

کارگردان : Steve McQueen

نویسنده : Steve McQueen ، Abi Morgan
#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #روانشناسي_سلامت #روانشناسي_براي_همه #تحليل فيلم#
#اعتيادجنسي#فيلم_تراپي_به_كمكِ_روانشناسي_ميشتابد
این فیلم جزو آن دسته از معدود فیلم هایی است که تأثیر آنها تا ابد در ذهن بیننده خواهد ماند. . . . . (SHAmE) اعتیاد به روابط جنسی هم می تواند مانند انواع دیگر اعتیاد (مانند اعتیاد به مواد مخدر، الکل، قمار و …) ویرانگر باشد. کسانی که از اعتیاد به روابط جنسی رنج می برند،‌ پیوسته توسط نیازهای جنسی خود تحت فشار هستند. این نوع اعتیاد، اشتیاقی مستهلک کننده است که چشم شخص مبتلا را بر روی دیگر مسائل مهم زندگی بسته نگاه می دارد. معتادان به روابط جنسی، هیچ لذتی از رابطه ی جنسی یا نتیجه ی آن نمی برند، بلکه تنها در پی رسیدن به لحظه ای هستند که با فرو نشاندن عطش خود، برای مدتی کوتاه به آرامش می رسند. اما لازم نیست زمان زیادی بگذرد تا این میل، فشار خود را دوباره از سر بگیرد. این شرایط نه شهوت انگیز است و نه محسور کننده و Steve McQueen کارگردان Shame هم در این فیلم با نگاهی خالی از ترس و به دور از داوری، به مسئله ی اعتیاد به روابط جنسی پرداخته است. این نوع اعتیاد یعنی رابطه ی جنسی خالی از هرگونه احساسات و برهنگی ای که هیجانی در چشم ناظر برنمی انگیزد و همچنین یعنی رسیدن به اوج لذت بی آنکه شخص احساس رضایت کند. این فیلم نشان می دهد که چطور داشتن رابطه ی جنسی بی وقفه و مداوم – که شاید آرزوی ذهنی بعضی افراد باشد – برای کسانی که واقعاً در این وضعیت هستند، تبدیل به کابوسی شکنجه دهنده می شود 🚫این فیلم جزو آن دسته از معدود فیلم هایی است که تأثیر آنها تا ابد در ذهن بیننده خواهد ماند🚫. ننگ : Shame کارگردان : Steve McQueen نویسنده : Steve McQueen ، Abi Morgan #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي  #روانشناسي_سلامت  #روانشناسي_براي_همه  #تحليل  فيلم# #اعتيادجنسي #فيلم_تراپي_به_كمك ِ_روانشناسي_ميشتابد
. . . 
اختلال مالش دوستی
اختلال مالش دوستی اختلالی است که فرد مبتلا به آن، لذت جنسی و رضایت را از طریق مالیدن خود به ویژه نواحی جنسی و آلت جنسی خود به افراد دیگر به دست می آورد. این رفتار معمولا در مکان های شلوغ و لا به لای جمعیت رخ می دهد.  فردی که مورد مالش قرار می گیرد در واقع قربانی رفتار فرد مبتلا به این اختلال می شود. فرد مالش دوست از این که افرادی را در یک جای شلوغ مورد لمس جنسی قرار دهد و آن ها  قربانی این عمل قرار گیرند لذت می برد. این افراد می توانند بالغ یا کودکان باشند.مالیدن الت تناسلی مردانه به بدن یک زن از روی لباس کامل به منظور کسب ارگاسم اطلاق می شود. گاهی نیز فرد برای مالش یک قربانی از دست هایش استفاده  ميكند 
افراد مبتلا به این اختلال بی نهایت منفعل و منزوی هستند و مالش معمولا تنها منبع ارضا جنسی انها است. ابراز پرخاشگری در این نوع انحراف جنسی به راحتی مشخص است.
ملاک های تشخیصی :
* ۱- در طول یک دوره حداقل ۶ ماهه تخیلات برانگیزنده قوی جنسی، امیال شدید جنسی یا رفتارهای مربوط به لمس و مالش به اندام فرد دیگری بدون رضایت او وجود دارد.
* ۲- شخص بر اساس این تمایلات جنسی دست به عمل بزند و یا این تمایلات یا خیال پردازی های جنسی سبب ناراحتی شدید یا بروز اشکالات بین فردی شون  علل اختلال مالش دوستی
علت دقیق اختلال مالش دوستی مشخص نمی باشد و ترکیبی از عوامل روانشناختی و تجارب سابق فرد در سالهای قبل می توانند دست به دست هم دهند و یک اختلال را به وجود آورند.
 بیشتر افراد مبتلا به اختلال مالش دوستی به دنبال درمان نمی آیند مگر اینکه توسط قانون تحت پیگیری باشند و مداخلات روانی برایشان حکم قضایی داشته باشد. برای درمان معمول و رایج برای مالش دوستی، رفتار درمانی و روانکاوی می باشد. در واقع در رفتاردرمانی به فرد مالش دوست آموزش داده می شود چگونه تکانه های جنسی خود را کنترل کند و آن ها را به دنیای واقعیت منتقل نکند. درمان زیستی که برخی اوقات تجویز می شود، معطوف به هورمون های فرد مالش دوست می باشد. یعنی با تغییر تنظیم هورمون ها میل جنسی را کاهش می دهند 
در بعضي مواقع درمان بصورت دیادگیری زدایی این تداعی‌ها از طریق روش‌هایی چون خاموشی و شرطی سازی نا آشکار است
#قويترين_اهرمها_اراده_است 
#دكترمنيرچراغي#روانشناسي_سلامت#انحرافات_جنسی#روانشناس#فيلم_تراپي_به_كمكِ_روانشناسي_ميشتابد
. . . اختلال مالش دوستی اختلال مالش دوستی اختلالی است که فرد مبتلا به آن، لذت جنسی و رضایت را از طریق مالیدن خود به ویژه نواحی جنسی و آلت جنسی خود به افراد دیگر به دست می آورد. این رفتار معمولا در مکان های شلوغ و لا به لای جمعیت رخ می دهد.  فردی که مورد مالش قرار می گیرد در واقع قربانی رفتار فرد مبتلا به این اختلال می شود. فرد مالش دوست از این که افرادی را در یک جای شلوغ مورد لمس جنسی قرار دهد و آن ها  قربانی این عمل قرار گیرند لذت می برد. این افراد می توانند بالغ یا کودکان باشند.مالیدن الت تناسلی مردانه به بدن یک زن از روی لباس کامل به منظور کسب ارگاسم اطلاق می شود. گاهی نیز فرد برای مالش یک قربانی از دست هایش استفاده ميكند افراد مبتلا به این اختلال بی نهایت منفعل و منزوی هستند و مالش معمولا تنها منبع ارضا جنسی انها است. ابراز پرخاشگری در این نوع انحراف جنسی به راحتی مشخص است. ملاک های تشخیصی : * ۱- در طول یک دوره حداقل ۶ ماهه تخیلات برانگیزنده قوی جنسی، امیال شدید جنسی یا رفتارهای مربوط به لمس و مالش به اندام فرد دیگری بدون رضایت او وجود دارد. * ۲- شخص بر اساس این تمایلات جنسی دست به عمل بزند و یا این تمایلات یا خیال پردازی های جنسی سبب ناراحتی شدید یا بروز اشکالات بین فردی شون  علل اختلال مالش دوستی علت دقیق اختلال مالش دوستی مشخص نمی باشد و ترکیبی از عوامل روانشناختی و تجارب سابق فرد در سالهای قبل می توانند دست به دست هم دهند و یک اختلال را به وجود آورند.  بیشتر افراد مبتلا به اختلال مالش دوستی به دنبال درمان نمی آیند مگر اینکه توسط قانون تحت پیگیری باشند و مداخلات روانی برایشان حکم قضایی داشته باشد. برای درمان معمول و رایج برای مالش دوستی، رفتار درمانی و روانکاوی می باشد. در واقع در رفتاردرمانی به فرد مالش دوست آموزش داده می شود چگونه تکانه های جنسی خود را کنترل کند و آن ها را به دنیای واقعیت منتقل نکند. درمان زیستی که برخی اوقات تجویز می شود، معطوف به هورمون های فرد مالش دوست می باشد. یعنی با تغییر تنظیم هورمون ها میل جنسی را کاهش می دهند در بعضي مواقع درمان بصورت دیادگیری زدایی این تداعی‌ها از طریق روش‌هایی چون خاموشی و شرطی سازی نا آشکار است #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي #روانشناسي_سلامت #انحرافات_جنسی #روانشناس #فيلم_تراپي_به_كمك ِ_روانشناسي_ميشتابد
. . .

روزی تو مرا بینی میخانه درافتاده
دستار گرو کرده بیزار ز سجاده
من مست و حریفم مست زلف خوش او در دست
احسنت زهی شاهد شاباش زهی باده
لب نیز شده مستک گم کرده ره بوسه
من مستک و لب مستک و آن بوسه قواده
این دلبر پرفتنه با جمله دستان‌ها
خوش خفته و جمله شب این عشرت آماده
این صورت‌ها جمله از پرتو او باشد
و آن روح قدس پاک است از صورت‌ها ساده
شمس الحق تبریزی شرحی است مر این‌ها را
آن خسرو روحانی شاهنشه شه زاده

#قويترين_اهرمها_اراده_است#دكترمنيرچراغي#‏#love #روانشناسي #instagood #photooftheday #tbt #cute#followme #me#happy#like4likes #tagsforlike
. . . روزی تو مرا بینی میخانه درافتاده دستار گرو کرده بیزار ز سجاده من مست و حریفم مست زلف خوش او در دست احسنت زهی شاهد شاباش زهی باده لب نیز شده مستک گم کرده ره بوسه من مستک و لب مستک و آن بوسه قواده این دلبر پرفتنه با جمله دستان‌ها خوش خفته و جمله شب این عشرت آماده این صورت‌ها جمله از پرتو او باشد و آن روح قدس پاک است از صورت‌ها ساده شمس الحق تبریزی شرحی است مر این‌ها را آن خسرو روحانی شاهنشه شه زاده #قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي #‏#love  #روانشناسي  #instagood  #photooftheday  #tbt  #cute #followme  #me #happy #like4likes  #tagsforlike 
. . . 
اضطراب های سکس

اضطراب (Anxiety) را این طور تعریف می کنند: پاسخی نامتناسب به تهدیدی ناشناخته؛ و آن را در مقابل ترس (Fear) می دانند که پاسخی است متناسب به تهدیدی شناخته شده. هرچه که تعریفش باشد، همگان علایم روانی و جسمانی اش را می شناسند و از دل و جان تجربه اش کرده اند
اما در دانش سلامت جنسی، اضطراب ها بسیار تعیین کننده اند.  پنج اضطراب مشهور جنسی را بشناسید:

1- اضطراب عملکرد (performance anxiety): این، هسته اصلی بسیاری از اختلالات جنسی مخصوصا در مردان است. زودانزالی و اختلال نعوظ اغلب با این اضطراب همراهند. مردی که یک بار وسط کار، عملکرد آلتش مختل شود؛ مثلا بی اختیار انزال شود یا نعوظش از دست برود و در اوج برانگیختگی همسر، از میدان کناره گیری کند، دفعه بعد، با بار سنگینی از اضطراب روی شانه هایش وارد کارزار سکس می شود: «نکند این بار هم...» و چه انتظاری از این مرد می رود؟ فکرش را بکنید که بارها و بارها این اتفاق تکرار شود؛ اضطراب آن قدر سنگین می شود که ذهن ناخودآگاه مرد بی نوا کلا در دکان سکس را تخته می کند. 
2- اضطراب آلت تناسلی (penis anxiety): مردانی که مدام ذهنشان مشغول است که «نکند آلتم کوچک است» و نتیجه اش این می شود که آلت از کار می افتد. دقت کنید که این اضطراب، فراتر از آرزوی همیشگی جنس مذکر است برای بزرگ تر شدن آلت؛ آرزویی که تا امروز دست نیافتنی بوده. افراد مبتلا به این اضطراب، حتی نمی توانند با جنس مونث ارتباط بگیرند از ترس اینکه تحقیر شوند. یا اگر هم وارد ازدواج شوند، سیستم شان درست کار نمی کند و ممکن است هم خودشان و هم همسرشان فکر کنند واقعا دلیلش همین کوچکی است. اما می دانيد که سایز آلت، ارتباطی با کیفیت و لذت رابطه جنسی ندارد.

3- اضطراب دخول (penetration anxiety): این را زنان و مردانی دارند که درباره «نزدیکی» و به طور خاص، اولین نزدیکی، تصوراتی عجیب و غریب و ترسناک دارند. در خانمها نتیجه این اضطراب می شود واژینیسموس؛ یعنی انقباض غیر ارادی عضلات یک سوم خارجی واژن، که دخول را غیر ممکن میکند و باعث می شود عملیات شب زفاف با شکست مواجه شود. معتقدم منطقه خاورمیانه و از جمله کشور ما، مهد واژینیسموس دنیاست. در مقابل، عده کمی از مردان هم مبتلا به اضطراب دخول هستند. برای این مردان، شب زفاف که کم از صبح پادشاهی نیست، به دلیل ابتلا به اختلال نعوظ، تبدیل می شود به شام غریبان.

4- اضطراب خودارضایی (madturbation anxiety): ادامه دارد.. #قويترين_اهرمها_اراده_است 
#دكترمنيرچراغي
. . . اضطراب های سکس اضطراب (Anxiety) را این طور تعریف می کنند: پاسخی نامتناسب به تهدیدی ناشناخته؛ و آن را در مقابل ترس (Fear) می دانند که پاسخی است متناسب به تهدیدی شناخته شده. هرچه که تعریفش باشد، همگان علایم روانی و جسمانی اش را می شناسند و از دل و جان تجربه اش کرده اند اما در دانش سلامت جنسی، اضطراب ها بسیار تعیین کننده اند. پنج اضطراب مشهور جنسی را بشناسید: 1- اضطراب عملکرد (performance anxiety): این، هسته اصلی بسیاری از اختلالات جنسی مخصوصا در مردان است. زودانزالی و اختلال نعوظ اغلب با این اضطراب همراهند. مردی که یک بار وسط کار، عملکرد آلتش مختل شود؛ مثلا بی اختیار انزال شود یا نعوظش از دست برود و در اوج برانگیختگی همسر، از میدان کناره گیری کند، دفعه بعد، با بار سنگینی از اضطراب روی شانه هایش وارد کارزار سکس می شود: «نکند این بار هم...» و چه انتظاری از این مرد می رود؟ فکرش را بکنید که بارها و بارها این اتفاق تکرار شود؛ اضطراب آن قدر سنگین می شود که ذهن ناخودآگاه مرد بی نوا کلا در دکان سکس را تخته می کند. 2- اضطراب آلت تناسلی (penis anxiety): مردانی که مدام ذهنشان مشغول است که «نکند آلتم کوچک است» و نتیجه اش این می شود که آلت از کار می افتد. دقت کنید که این اضطراب، فراتر از آرزوی همیشگی جنس مذکر است برای بزرگ تر شدن آلت؛ آرزویی که تا امروز دست نیافتنی بوده. افراد مبتلا به این اضطراب، حتی نمی توانند با جنس مونث ارتباط بگیرند از ترس اینکه تحقیر شوند. یا اگر هم وارد ازدواج شوند، سیستم شان درست کار نمی کند و ممکن است هم خودشان و هم همسرشان فکر کنند واقعا دلیلش همین کوچکی است. اما می دانيد که سایز آلت، ارتباطی با کیفیت و لذت رابطه جنسی ندارد. 3- اضطراب دخول (penetration anxiety): این را زنان و مردانی دارند که درباره «نزدیکی» و به طور خاص، اولین نزدیکی، تصوراتی عجیب و غریب و ترسناک دارند. در خانمها نتیجه این اضطراب می شود واژینیسموس؛ یعنی انقباض غیر ارادی عضلات یک سوم خارجی واژن، که دخول را غیر ممکن میکند و باعث می شود عملیات شب زفاف با شکست مواجه شود. معتقدم منطقه خاورمیانه و از جمله کشور ما، مهد واژینیسموس دنیاست. در مقابل، عده کمی از مردان هم مبتلا به اضطراب دخول هستند. برای این مردان، شب زفاف که کم از صبح پادشاهی نیست، به دلیل ابتلا به اختلال نعوظ، تبدیل می شود به شام غریبان. 4- اضطراب خودارضایی (madturbation anxiety): ادامه دارد.. #قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي 
. . .
تفاوت فيلمهاي پورن (سكسي) با واقعيت چيست؟؟؟؟ 🔴 دستگاه تناسلی مردانه
آلت جنسی بازیگرهای پورنو به شکل اغراق آمیزی بزرگ تر از میانگین نرمال مردان هستن. پس آقایون وحشت نکنید! و خانوم‌ها انتظارات تون‌ رو‌ بالا نبرید ( آلت تناسلی آقایون در حالت نعوظ استاندارد 10 تا 15 سانتیمتر طول داره )
.
🔴 واژن زنان
آلت جنسی اکثر ستاره های زن پورنو تقریبا یه شکل و فرم خاصی دارند که بیشتر جلب توجه کنند! مسلما در واقعیت اینطور نیست. زن ها واژن های کاملا متفاوت با اندازه یا فرم یا رنگ های مختلفی دارن.
.
🔴 رابطه جنسی از پشت
شاید در حال حاضر این نوع ارتباط در دنیای واقعی جا باز کرده باشه، اما تنها ۳۰% از خانم ها در دنیای واقعی این رو برای یک بار یا بیشتر امتحان کردن! در فیلم های پورن بازیگر زن مدت زیادی به این کار میپردازه و به ظاهر لذت هم میبره. اما آنها عوارض همه این کارها به جان خریده اند و آن کار را به عنوان قسمتی از شغل شان انجام میدهند.
.
🔴 خوردن منی 
بازیگر های زن پورن فقط منتظرن که همکارشون ارضا بشه و منی رو با ولع تمام ببلعن! اما در زندگیه واقعی این داستان فرق میکنه و این کار برای اکثر خانم ها کاری چندش آور محسوب میشه
🔴 وضعیت ظاهری
ستاره های پورن (زن یا مرد) فرقی نداره، مدت زمان زیادی رو صرف از بین بردن موهای اضافی و آرایش بدنشون میکنن و همیشه یه پوست صاف و بدون هیچ مویی رو به ببننده نشون میدن. لباسهای خوشگل تنشونه و یه میکاپ بدون نقص رو صورتشون! این اتفاقات در یک زمان مشخص ضبط شده و حتی آن فرد نیز شاید در زمان دیگری همیشه اینقدر آراسته نباشد. پس رعایت این موارد شاید دایما امکانپذیر نباشه.
.
🔴 س.ک.س چند نفره
اینکار یه تم همیشگی فیلم های پورنو هستش! در دنیای واقعی افراد کمی هستند که به خودشون اجازه بدن که این نوع س.ک.س رو تجربه کنن. و تجربه كردنش عواقب روحي و روانيِ زيادي رو به دنبال داره
.
🔴 پوزیشن های عجیب غریب
من فکر میکنم این پوزیشن ها مختص همون بازیگر های پورن هستش! گاهی این پوزیشن ها انقدر سخت و عجیب غریبه که تو دنیای واقعی چه برای زن و چه برای مرد سخت و عذاب آوره. و به جای آرامش، تنش و اضطراب اونها رو افزایش میده و باعث میشه هیچ لذتی از رابطشون نبرن.
.
.
👈 تذکر به آقایون و خانم ها :
فیلمهای پورن تجاری ساخته میشوند، نه آموزشی! پس لطفا تقلید کردن رو بذارید کنار. همسر شما یک فاحشه نیست!! #قويترين_اهرمها_اراده_است . . . 
#فيلم پورن#روابط_جنسي#روابط_سكس#روانشناسي_ارتباط #سكس#واژن زنان#وضعيت ظاهري#رابطه مقعدي#قويترين_اهرمها_اراده_است #دكترمنيرچراغي#اموزش#روانشناسی
. . . تفاوت فيلمهاي پورن (سكسي) با واقعيت چيست؟؟؟؟ 🔴 دستگاه تناسلی مردانه آلت جنسی بازیگرهای پورنو به شکل اغراق آمیزی بزرگ تر از میانگین نرمال مردان هستن. پس آقایون وحشت نکنید! و خانوم‌ها انتظارات تون‌ رو‌ بالا نبرید ( آلت تناسلی آقایون در حالت نعوظ استاندارد 10 تا 15 سانتیمتر طول داره ) . 🔴 واژن زنان آلت جنسی اکثر ستاره های زن پورنو تقریبا یه شکل و فرم خاصی دارند که بیشتر جلب توجه کنند! مسلما در واقعیت اینطور نیست. زن ها واژن های کاملا متفاوت با اندازه یا فرم یا رنگ های مختلفی دارن. . 🔴 رابطه جنسی از پشت شاید در حال حاضر این نوع ارتباط در دنیای واقعی جا باز کرده باشه، اما تنها ۳۰% از خانم ها در دنیای واقعی این رو برای یک بار یا بیشتر امتحان کردن! در فیلم های پورن بازیگر زن مدت زیادی به این کار میپردازه و به ظاهر لذت هم میبره. اما آنها عوارض همه این کارها به جان خریده اند و آن کار را به عنوان قسمتی از شغل شان انجام میدهند. . 🔴 خوردن منی بازیگر های زن پورن فقط منتظرن که همکارشون ارضا بشه و منی رو با ولع تمام ببلعن! اما در زندگیه واقعی این داستان فرق میکنه و این کار برای اکثر خانم ها کاری چندش آور محسوب میشه 🔴 وضعیت ظاهری ستاره های پورن (زن یا مرد) فرقی نداره، مدت زمان زیادی رو صرف از بین بردن موهای اضافی و آرایش بدنشون میکنن و همیشه یه پوست صاف و بدون هیچ مویی رو به ببننده نشون میدن. لباسهای خوشگل تنشونه و یه میکاپ بدون نقص رو صورتشون! این اتفاقات در یک زمان مشخص ضبط شده و حتی آن فرد نیز شاید در زمان دیگری همیشه اینقدر آراسته نباشد. پس رعایت این موارد شاید دایما امکانپذیر نباشه. . 🔴 س.ک.س چند نفره اینکار یه تم همیشگی فیلم های پورنو هستش! در دنیای واقعی افراد کمی هستند که به خودشون اجازه بدن که این نوع س.ک.س رو تجربه کنن. و تجربه كردنش عواقب روحي و روانيِ زيادي رو به دنبال داره . 🔴 پوزیشن های عجیب غریب من فکر میکنم این پوزیشن ها مختص همون بازیگر های پورن هستش! گاهی این پوزیشن ها انقدر سخت و عجیب غریبه که تو دنیای واقعی چه برای زن و چه برای مرد سخت و عذاب آوره. و به جای آرامش، تنش و اضطراب اونها رو افزایش میده و باعث میشه هیچ لذتی از رابطشون نبرن. . . 👈 تذکر به آقایون و خانم ها : فیلمهای پورن تجاری ساخته میشوند، نه آموزشی! پس لطفا تقلید کردن رو بذارید کنار. همسر شما یک فاحشه نیست!! #قويترين_اهرمها_اراده_است  . . . #فيلم  پورن#روابط_جنسي #روابط_سكس #روانشناسي_ارتباط  #سكس #واژن  زنان#وضعيت  ظاهري#رابطه  مقعدي#قويترين_اهرمها_اراده_است  #دكترمنيرچراغي #اموزش #روانشناسی 
.... 🔺برای تغییر ، چه کاری میتوانید بکنید؟
فقط با خودتان مذاکره کنید 🔺خودتان را از نظر درونی بالا بکشید از آنچه در بیرون شاهد آن خواهید بود پشیمان نمیشوید.

#قويترين_اهرمها_اراده_است
. . . .
#تغير#تغيير_باورها#تغيير_مثبت#دكترمنيرچراغي#قويترين_اهرمها_اراده_است