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Cualquier día es bueno para empezar! 💪🏼💪🏼 -
Te llevamos tu comida detox de la semana hasta la puerta de tu casa u oficina 🛵🛵 no hay excusas!!! -
Llámanos y apúntate al 67439171 y vive la experiencia de comer rico y saludable con puntofit! 💚💚
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#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #detoxpanama #detoxfood #detoxplan #detoxjuice #semanadetox #semanasaludable #comidasaludable #detoxweek #fitnessfood #jugosverdes #viveverde #greenlife #delivey #deliverypanama #panamacity
Cualquier día es bueno para empezar! 💪🏼💪🏼 - Te llevamos tu comida detox de la semana hasta la puerta de tu casa u oficina 🛵🛵 no hay excusas!!! - Llámanos y apúntate al 67439171 y vive la experiencia de comer rico y saludable con puntofit! 💚💚 - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #detoxpanama  #detoxfood  #detoxplan  #detoxjuice  #semanadetox  #semanasaludable  #comidasaludable  #detoxweek  #fitnessfood  #jugosverdes  #viveverde  #greenlife  #delivey  #deliverypanama  #panamacity 
En Pickadeli queremos que seas la mejor persona del mundo.👌❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Feliz dia de la alimentación!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma
En Pickadeli queremos que seas la mejor persona del mundo.👌❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz dia de la alimentación!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pickadeli  #eligesaludable  #alimentemoselalma 
Hoy amanecimos con mucho frío en Chihuahua, así que se antoja algo calentito, qué tal está avena caliente con fresa. De toppings: plátano, chía y nuez picada. 😋
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#desayunofit #desayuno #healthy #opción #saludable #nutriólogayazminfuentes #nutrióloga #eligesaludable #eligenutrirte #salud #avena #oat
El jueves pasado compartimos bienestar en la empresa La Araucana, compartiendo y dando a conocer nuestros aceites esenciales, ya mucha gente se está beneficiando de este maravilloso mundo. Me siento agradecida a 1000

Esencialmente feliz, Ingrid.

#bienestar #equiposgeniales #saludnatural #eligelonatural #eligesaludable #compartimoslonatural #aceitespurosyterapeuticos #aceitesesenciales #aromaterapia #doterralatino #doterrachile
PREVENCION Y CONTROL DEL CANCER DE MAMA. 💗💗
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Es importante que asistas semestral a una consulta medica con un especialista. Así como hacerte un auto examen mensual 1 semana después de tu menstruación. (Si no tienes menstruación elige un día fijo y fácil de recordar).
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El auto examen mamario se divide en dos partes: visual y de tacto, es importante realizar ambas. -
Escoge un lugar tranquilo, a solas, con la temperatura ambiente adecuada, que debes estar desnuda de la cintura para arriba. -
Tomate el tiempo necesario y efectúa el auto examen de forma relajada. Presta atención a los detalles que puedas observar. -
💗actívate haz ejercicio. 💗come sanamente. 💗realízate una mamografía anual a partir de los 40. 💗la lactancia materna tiene un efecto protector. -
#eligesaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #nutricionsaludable #mesrosa #octubrerosa #cancerdemama #cancerdeseno #prevencion #mujeresguerreras #panamacity
PREVENCION Y CONTROL DEL CANCER DE MAMA. 💗💗 - Es importante que asistas semestral a una consulta medica con un especialista. Así como hacerte un auto examen mensual 1 semana después de tu menstruación. (Si no tienes menstruación elige un día fijo y fácil de recordar). - El auto examen mamario se divide en dos partes: visual y de tacto, es importante realizar ambas. - Escoge un lugar tranquilo, a solas, con la temperatura ambiente adecuada, que debes estar desnuda de la cintura para arriba. - Tomate el tiempo necesario y efectúa el auto examen de forma relajada. Presta atención a los detalles que puedas observar. - 💗actívate haz ejercicio. 💗come sanamente. 💗realízate una mamografía anual a partir de los 40. 💗la lactancia materna tiene un efecto protector. - #eligesaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #nutricionsaludable  #mesrosa  #octubrerosa  #cancerdemama  #cancerdeseno  #prevencion  #mujeresguerreras  #panamacity 
🧐 Padeces de cólicos, dolor de espalda baja y caderas asociado al Síndrome Premenstrual❓😖 😣☹️
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Qué se puede hacer cuando no tienes la energía para una rutina de ejercicio regular❓
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. 👇🏻 Te compartimos esta sencilla secuencia de 4️⃣ posturas Restaurativas para ayudarte a mitigar los síntomas 😌
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. 😊 Sentada con piernas cruzadas alarga la columna y gira al exhalar cruzando la mano por fuera de la rodilla opuesta. Hazlo con suavidad.
👉🏻Alivia dolor de espalda baja y elimina también la inflamación abdominal 🔟respiraciones de cada lado. .
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. 😊 Acostada sobre espalda con caderas pegadas a una pared junta la planta de los pies y abre rodillas. 👉🏻 Alivia dolor de sacro y espalda baja 
5️⃣ minutos .
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. 😊 Coloca un bolster o un par de almohadas frente a ti, híncate con rodillas separadas y pies juntos e inclínate sobre las almohadas dejando tu cuerpo descansar.
👉🏻 Alivia el dolor de espalda baja y sacro 
5️⃣ minutos .
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. 😊 Acuéstate boca arriba desde la cintura hasta la cabeza sobre las almohadas o bolster, cruza piernas y coloca una toalla enrollada a cada lado para sostener y relajar piernas. 👉🏻 Alivia inflamación del vientre, estira espalda baja y relaja caderas. Esta es mi favorita 😋 es una delicia. 5️⃣ a 🔟 minutos .
.
. ☝🏻 Toma suficientes líquidos .
. ☝🏻 Reduce el consumo de sal .
. ☝🏻 Evita consumir irritantes como chocolates 🍫 alcohol🍷 café ☕️ bebidas gaseosas 🥤 y picante 🌶 .
. ☝🏻 Descansa .
. ♥️ Secuencia y collage de @yolandaamadoryoga 
#sindromepremenstrual #pms #yogaforwomen #yogarestaurativo #hazyoga #eligesaludable #suryayogamonterrey #suryayogamty
 #plazalua #yogamonterrey #yogamty #yoga #yogadaily
🧐 Padeces de cólicos, dolor de espalda baja y caderas asociado al Síndrome Premenstrual❓😖 😣☹️ . . . Qué se puede hacer cuando no tienes la energía para una rutina de ejercicio regular❓ . . . 👇🏻 Te compartimos esta sencilla secuencia de 4️⃣ posturas Restaurativas para ayudarte a mitigar los síntomas 😌 . . . 😊 Sentada con piernas cruzadas alarga la columna y gira al exhalar cruzando la mano por fuera de la rodilla opuesta. Hazlo con suavidad. 👉🏻Alivia dolor de espalda baja y elimina también la inflamación abdominal 🔟respiraciones de cada lado. . . . 😊 Acostada sobre espalda con caderas pegadas a una pared junta la planta de los pies y abre rodillas. 👉🏻 Alivia dolor de sacro y espalda baja 5️⃣ minutos . . . 😊 Coloca un bolster o un par de almohadas frente a ti, híncate con rodillas separadas y pies juntos e inclínate sobre las almohadas dejando tu cuerpo descansar. 👉🏻 Alivia el dolor de espalda baja y sacro 5️⃣ minutos . . . 😊 Acuéstate boca arriba desde la cintura hasta la cabeza sobre las almohadas o bolster, cruza piernas y coloca una toalla enrollada a cada lado para sostener y relajar piernas. 👉🏻 Alivia inflamación del vientre, estira espalda baja y relaja caderas. Esta es mi favorita 😋 es una delicia. 5️⃣ a 🔟 minutos . . . ☝🏻 Toma suficientes líquidos . . ☝🏻 Reduce el consumo de sal . . ☝🏻 Evita consumir irritantes como chocolates 🍫 alcohol🍷 café ☕️ bebidas gaseosas 🥤 y picante 🌶 . . ☝🏻 Descansa . . ♥️ Secuencia y collage de @yolandaamadoryoga #sindromepremenstrual  #pms  #yogaforwomen  #yogarestaurativo  #hazyoga  #eligesaludable  #suryayogamonterrey  #suryayogamty  #plazalua  #yogamonterrey  #yogamty  #yoga  #yogadaily 
Comer en casa para mi siempre es especial, o intento al menos que cada plato no deje de ser especial solo por ser saludable y ser un almuerzo de lunes, trato siempre de ponerle un toque de amor e imposible que no salga algo bueno, así sea hecho rapidito....
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Así lo hice...
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🍗 tres ingredientes mágicos: sal gruesa rosada, pimienta y jugo de limón....
🥔🥕al vapor....
🌾espárragos salteados en mantequilla de ajo, antes que se infarten, en mi plato no hay más grasa, solo la mantequilla que use en los espárragos, claro que se puede comer mantequilla ojo no Margarina y claro con moderación.....
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Quedo riquísimo, sano, completo y hecho en casita sin quitarte mucho tiempo 🏠❤️.
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#EligeSaludable 💚
Comer en casa para mi siempre es especial, o intento al menos que cada plato no deje de ser especial solo por ser saludable y ser un almuerzo de lunes, trato siempre de ponerle un toque de amor e imposible que no salga algo bueno, así sea hecho rapidito.... - Así lo hice... - 🍗 tres ingredientes mágicos: sal gruesa rosada, pimienta y jugo de limón.... 🥔🥕al vapor.... 🌾espárragos salteados en mantequilla de ajo, antes que se infarten, en mi plato no hay más grasa, solo la mantequilla que use en los espárragos, claro que se puede comer mantequilla ojo no Margarina y claro con moderación..... - Quedo riquísimo, sano, completo y hecho en casita sin quitarte mucho tiempo 🏠❤️. - #EligeSaludable  💚
📢 📢 📢. 🌈 GIVEAWAY 🌈 una cortesía a la Masterclass Restaurativo en Telas con Gaby García 🎉 .
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. 🌟 Requisitos 👇🏻
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✅ Registra una visita en @ Surya Yoga 🧘🏻‍♀️ en la publicación en Facebook o etiquétanos en Instagram .
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🌈 Los resultados se anunciarán en las redes sociales de Surya Yoga en Facebook e Instagram el viernes al mediodía 🕛 .
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Cada día de esta nueva semana comiénzalo con una SONRISA en la cara, AMOR en tu corazón, GRATITUD en el alma y ... un jugo de PUNTOFIT en la mano!💚💚💚💪🏼💪🏼💪🏼
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FELIZ LUNES!!!.
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Cada día de esta nueva semana comiénzalo con una SONRISA en la cara, AMOR en tu corazón, GRATITUD en el alma y ... un jugo de PUNTOFIT en la mano!💚💚💚💪🏼💪🏼💪🏼 - FELIZ LUNES!!!. - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #felizlunes  #lunessaludable  #feliziniciodesemana  #detoxpanama  #detoxfood  #detoxjuice  #comidadetox  #jugosdetox  #plandetoxsemanal  #semanadetox  #semanasaludable  #viveverde  #greenlife  #fitnessfood  #mesrosa  #octubrerosa  #cancerdemama  #deliverypanama  #deliveryservice  #caterinsaludable  #healthyjuice  #jugossaludables  #jugosverdes  #comidadetox  #menudetox  #panamacity 
Otro bonito ☀️ Domingo en @senderonaturalags 🌿💚 #soysendero #eligesaludable #eligeamma #organicosynaturales #consumelocal #consumelocalmx
Tu próximo pastel favorito. 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Ya lo probaste? Quiche de masa hojaldre con relleno de quinua y champiñones. Uff. 👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma
Tu próximo pastel favorito. 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Ya lo probaste? Quiche de masa hojaldre con relleno de quinua y champiñones. Uff. 👌👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pickadeli  #eligesaludable  #alimentemoselalma 
Apúntate!!! Aun estas a tiempo de comenzar bien la semana💪🏼💪🏼💪🏼
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Llámanos al 67439171 y realiza ya tu pedido!! Aprovecha esta promo... SOLO POR ESTA SEMANA!! -
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Punto Fit tiene como propósito brindarle salud y bienestar al consumidor por medio de nuestros productos 100% naturales hechos a base de frutas y vegetales sin aditivos, azucarrefinada, químicos ni conservantes.

Ofrecemos el Plan Detox de 1,2 y 3 días, aprobado por nuestro equipo de nutricionistas, el cual ayudará a su cuerpo a encotrar el balance adecuado a alcalinizarlo y a liberarlo de toxinas producto de la mala alimentación, contaminación ambiental y estrés. Al realizar nuestro plan detox, no solo bajara de peso sino limpiará su organismo,su piel lucirá rejuvenecida, su cuerpo recobrará los nutrientes y vitaminas que necesita ayudandolo a su vez a evitar enfermedes crónicas.

El plan (1 día) consta de 6 jugos diarios los cuales aportarán a su organismo todos los nutrientes que necesita durante ese día, se recomienda realizar la menor cantidad de actividades fisicas ya que el cuerpo se encuentra en un estado de desentoxicación y experimenta cambios que nos pueden hacer sentir diferentes con respecto a los otros días.

Estos 6 jugos diarios reemplazarán las 3 comidas principales y 3 meriendas. Estos vienen identificados en las tapas con unos números, empezando el día con el numero 1 que reemplazaría el desayuno y así sucesivamente.
Durante los días de desintoxicación puede comer frutas y verduras en forma de ensalada y cremas. Le daremos las recomendaciones al momento de realizarlo

Si ya esta preparada para realizarlo no dude en contactarnos y ordenar su plan detox!! 💚💪🏼
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Punto Fit tiene como propósito brindarle salud y bienestar al consumidor por medio de nuestros productos 100% naturales hechos a base de frutas y vegetales sin aditivos, azucarrefinada, químicos ni conservantes. Ofrecemos el Plan Detox de 1,2 y 3 días, aprobado por nuestro equipo de nutricionistas, el cual ayudará a su cuerpo a encotrar el balance adecuado a alcalinizarlo y a liberarlo de toxinas producto de la mala alimentación, contaminación ambiental y estrés. Al realizar nuestro plan detox, no solo bajara de peso sino limpiará su organismo,su piel lucirá rejuvenecida, su cuerpo recobrará los nutrientes y vitaminas que necesita ayudandolo a su vez a evitar enfermedes crónicas. El plan (1 día) consta de 6 jugos diarios los cuales aportarán a su organismo todos los nutrientes que necesita durante ese día, se recomienda realizar la menor cantidad de actividades fisicas ya que el cuerpo se encuentra en un estado de desentoxicación y experimenta cambios que nos pueden hacer sentir diferentes con respecto a los otros días. Estos 6 jugos diarios reemplazarán las 3 comidas principales y 3 meriendas. Estos vienen identificados en las tapas con unos números, empezando el día con el numero 1 que reemplazaría el desayuno y así sucesivamente. Durante los días de desintoxicación puede comer frutas y verduras en forma de ensalada y cremas. Le daremos las recomendaciones al momento de realizarlo Si ya esta preparada para realizarlo no dude en contactarnos y ordenar su plan detox!! 💚💪🏼 - #semanadetox  #semanasaludable  #plandetox  #detoxplan  #jugosdetox  #detoxpanama  #jugosverdes  #greenjuice  #vivesaludable  #eligesaludable  #panamacity  #felizlunes  #feliziniciodesemana  #delivery  #deliverypanama  #deliveryservice  #healthyjuice  #healthyfood  #healthylifestyle 
Opciones de almuerzo #lowcarb -
Los carbohidratos no son el enemigo, solo debes escoger bien su origen y prepararlos de una manera que no modifiquen de forma exagerada su aporte nutricional. -
No es lo mismo una papa al horno que una papa frita. Muchas veces es como preparamos los alimentos lo que los convierte en algo malo para la salud. -
Nuestras comidas son una buena opcion para aquellos que quieren disminuir su peso en grasa, pero no tienen tiempo de hacer alguna actividad deportiva o bien se desenvuelven en actividades muy sedentarias.
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Llamanos al 67439171 e informate sobre nuestras modalidades de planes que tenemos para ti! Y aprovecha esta semana que tenemos descuento en nuestros planes!!! 🌱💚💪🏼
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#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #menudetox #semanadetox #detoxfood #lowcarb #bajoencarbohidratos #semanasaludable #vivesaludable #eligepuntofit #detoxpanama #deliveryservice #viveverde #greenjuice #jugosverdes #jugosdetox #panamacity
Opciones de almuerzo #lowcarb  - Los carbohidratos no son el enemigo, solo debes escoger bien su origen y prepararlos de una manera que no modifiquen de forma exagerada su aporte nutricional. - No es lo mismo una papa al horno que una papa frita. Muchas veces es como preparamos los alimentos lo que los convierte en algo malo para la salud. - Nuestras comidas son una buena opcion para aquellos que quieren disminuir su peso en grasa, pero no tienen tiempo de hacer alguna actividad deportiva o bien se desenvuelven en actividades muy sedentarias. - Llamanos al 67439171 e informate sobre nuestras modalidades de planes que tenemos para ti! Y aprovecha esta semana que tenemos descuento en nuestros planes!!! 🌱💚💪🏼 - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #menudetox  #semanadetox  #detoxfood  #lowcarb  #bajoencarbohidratos  #semanasaludable  #vivesaludable  #eligepuntofit  #detoxpanama  #deliveryservice  #viveverde  #greenjuice  #jugosverdes  #jugosdetox  #panamacity 
Te sientes pesad@, has ganado algunas libritas, no tienes un tránsito regular… Son algunas de las señales de que necesitamos hacer un cambio en nuestra dieta diaria.
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Depura tu organismo con nuestros planes  DETOX ( solo jugos ) o nuestro menú DETOX  durante 5 días. Tu eliges como lo prefieres.
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🌱(DETOX DAY + ALMUERZO + SNACK + CENA).
🌱(SOLO ALMUERZOS DE MARTES A VIERNES).
🌱(SOLO COMIDAS DE MARTES A VIERNES).
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Cualquiera de estos planes ayudará a limpiar tu cuerpo y a sentirte mejor comiendo delicioso y saludable.
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Apúntate en nuestra próxima semana detox antes de que se agoten los cupos! así que corre y llámanos al 67439171.💚💚
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Te sientes pesad@, has ganado algunas libritas, no tienes un tránsito regular… Son algunas de las señales de que necesitamos hacer un cambio en nuestra dieta diaria. - Depura tu organismo con nuestros planes DETOX ( solo jugos ) o nuestro menú DETOX durante 5 días. Tu eliges como lo prefieres. - 🌱(DETOX DAY + ALMUERZO + SNACK + CENA). 🌱(SOLO ALMUERZOS DE MARTES A VIERNES). 🌱(SOLO COMIDAS DE MARTES A VIERNES). - Cualquiera de estos planes ayudará a limpiar tu cuerpo y a sentirte mejor comiendo delicioso y saludable. - Apúntate en nuestra próxima semana detox antes de que se agoten los cupos! así que corre y llámanos al 67439171.💚💚 - #vivesaludable  #eligesaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #detox  #detoxplan  #detoxpanama  #detoxy  #greenjuice  #detoxjuice  #delivery  #deliveryservice  #deliverypanama  #semanadetox  #semanasaludable  #panamacity  #mesrosa  #octubrerosa  #cancerdemama  #cancerdeseno  #octubrerosapty  #panamarosa 
Unete al equipo y empieza tu semana con #puntofit y su menú de comida detox! Veras el cambio en tu estilo de vida! 💚💚
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OPCIONES: -
1- menú detox semanal (lunes) día detox y (martes a viernes) almuerzos, meriendas y cenas.
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2- menú de comida detox (martes a viernes) almuerzos, meriendas y cenas. -
3- menú de comida detox (martes a viernes) solo almuerzos. -
Tu elige cual hacer! Llamanos al 67439171 y apúntate antes de que se agoten los cupos! -
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Unete al equipo y empieza tu semana con #puntofit  y su menú de comida detox! Veras el cambio en tu estilo de vida! 💚💚 - OPCIONES: - 1- menú detox semanal (lunes) día detox y (martes a viernes) almuerzos, meriendas y cenas. - 2- menú de comida detox (martes a viernes) almuerzos, meriendas y cenas. - 3- menú de comida detox (martes a viernes) solo almuerzos. - Tu elige cual hacer! Llamanos al 67439171 y apúntate antes de que se agoten los cupos! - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #detoxsemanal  #menudetox  #detoxpanama  #comidadetox  #jugosdetox  #greenjuice  #jugosverdes  #vidaysalud  #vidasaludable  #delivery  #fitnesslife  #fitnessfood  #eligepuntofit  #panamacity 
Sabias que Incluir mas vegetales y frutas a tu dieta diaria, no solo te ayudara a limpiar tu sistema digestivo sino que también te sentirás con mas energía, contribuirá también con tu salud en general y te sentirás mas positiva y en armonía. 💚🍃 @puntofitpty
Te trae  jugos 100% naturales, sin azúcar refinada, dirigidos por nutricionista .💚💪🏼🍃😁 Quieres Ganarte estos saludables Jugos solo ve a nuestra publicació , #CONCURSO Y PARTICIPA!
¡SUERTE!
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Sabias que Incluir mas vegetales y frutas a tu dieta diaria, no solo te ayudara a limpiar tu sistema digestivo sino que también te sentirás con mas energía, contribuirá también con tu salud en general y te sentirás mas positiva y en armonía. 💚🍃 @puntofitpty Te trae jugos 100% naturales, sin azúcar refinada, dirigidos por nutricionista .💚💪🏼🍃😁 Quieres Ganarte estos saludables Jugos solo ve a nuestra publicació , #CONCURSO  Y PARTICIPA! ¡SUERTE! - #plandetox  #jugosverdes  #jugossaludables  #detox  #detoxjugos  #vidaysalud  #eligesaludable  #vivesaludable  #giveawaypanamá  #sorteopanamá  #contigo  #vidaentremadres  #concursoentremadres  #concursopanamá  #sorteospanamá  #sorteospty  #giveawaypanama  #thekidstore  #atriomall  #mamasenpanama  #giveaway507  #contigo  #contigopty  #contigopanamá 
Uno de los snacks que más me gustan. ❤️😍🔝 Rice Cakes @ricecakes_bsdfoods 
Mezcla
3 cucharadas de yogurt griego sin azúcar @yoplaitmexico 
Canela
1 sobre de stevia

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Uno de los snacks que más me gustan. ❤️😍🔝 Rice Cakes @ricecakes_bsdfoods Mezcla 3 cucharadas de yogurt griego sin azúcar @yoplaitmexico Canela 1 sobre de stevia #nutricion  #salud  #nutrition  #opcionsaludable  #comidasaludable  #delicioso  #comida  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #food  #eatclean  #eathealthy  #eligesaludable  #eligesano  #comesano  #comebien  #saludableypunto  #saludable  #mexico  #cuidate  #nutrete  #instamex  #wellness  #bienestar  #healthy  #healthychoices  #nutritivo  #habitossaludables  #ricecakes 
🍔¿¡Se imaginaban que una hamburguesa sola pudiera llegar a las 1000 calorías!?🍔⠀
-⠀
🤦🏻‍♀️Yo la verdad, es que no. Y eso sin contar papas a la francesa o la bebida. ⠀
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🙌🏻🍴Checa bien que hamburguesas son las que tienen más calorías (y crean un desequilibrio muy notorio en tu ingesta diaria) y cuales tiene un aporte más o menos adecuado para un tiempo de comida. ⠀
-⠀
👩🏻‍⚕️Que te puedo recomendar: Evita que las visitas a este tipo de restaurantes se haga un hábito, pues son muy altos en calorías, grasa saturada y en sodio. ⠀
-⠀
🍴Cuando vayas, elige siempre ensalada en vez de papas y bebidas sin azúcar, como agua natural.⠀
-⠀
🥗🍟Elige saludable.⠀
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☺️ Entra a www.nutriprotect.org y descubre más tips saludables y adopta un estilo de vida más saludable. ⠀
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🍔¿¡Se imaginaban que una hamburguesa sola pudiera llegar a las 1000 calorías!?🍔⠀ -⠀ 🤦🏻‍♀️Yo la verdad, es que no. Y eso sin contar papas a la francesa o la bebida. ⠀ -⠀ 🙌🏻🍴Checa bien que hamburguesas son las que tienen más calorías (y crean un desequilibrio muy notorio en tu ingesta diaria) y cuales tiene un aporte más o menos adecuado para un tiempo de comida. ⠀ -⠀ 👩🏻‍⚕️Que te puedo recomendar: Evita que las visitas a este tipo de restaurantes se haga un hábito, pues son muy altos en calorías, grasa saturada y en sodio. ⠀ -⠀ 🍴Cuando vayas, elige siempre ensalada en vez de papas y bebidas sin azúcar, como agua natural.⠀ -⠀ 🥗🍟Elige saludable.⠀ .⠀ ☺️ Entra a www.nutriprotect.org y descubre más tips saludables y adopta un estilo de vida más saludable. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #México  #CDMX  #NutriProtect  #NutriciónParaLaVida  #Nutrición  #Nutrióloga  #AsesoríaNutricional  #Salud  #VidaSaludable  #Saludable  #Healthy  #Health  #HealthyBlog  #Blogger  #burgerking  #healthychoices  #eligesaludable  #eligevivirsano 
Elige saludable! 4Buddies es una opción rica y saludable para tus snacks 🍿❤️ #popcorn #palomitas #snacksaludable #snack #choosehealthy #eligesaludable #antojossaludables
Tenemos una BUENA NOTICIA!! ⚠️ las bebidas ricas y saludables si existen!! Y queremos presentarte una de las que ponemos a tu alcance
Berry Balance: exquisita bebida de frutos rojos! Escríbenos en privado para saber cómo adquirir esta deliciosa bebida
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Hoy tocó comida en la oficina. 👩‍⚕️
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Elegí una ensalada de @green_grassmx  son buena opción si sabes como pedirla 😉tip básico evita el aderezo o pídelo por aparte. .
La mía trae: Lechuga, pepino y zanahoria como base de vegetales; semillas de girasol como fuente de grasas, pollo y queso panela como proteína; quinoa y el mini pan como mis carbohidratos, le puse vinagre balsámico y elegí el agua de jamaica con jengibre para finalizar. .
¿Tú como pides la tuya?
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#eligesaludable
#ensalada 
#greengrass 
#fit
Hoy tocó comida en la oficina. 👩‍⚕️ . . Elegí una ensalada de @green_grassmx son buena opción si sabes como pedirla 😉tip básico evita el aderezo o pídelo por aparte. . La mía trae: Lechuga, pepino y zanahoria como base de vegetales; semillas de girasol como fuente de grasas, pollo y queso panela como proteína; quinoa y el mini pan como mis carbohidratos, le puse vinagre balsámico y elegí el agua de jamaica con jengibre para finalizar. . ¿Tú como pides la tuya? . #eligesaludable  #ensalada  #greengrass  #fit 
Hoy comí carne asada 
Proteína (Carne)y cereal (2 piezas de tortilla )
Yo comí tortilla de nopal dorada 
Agregue carne 
Salsa con tomate y cebolla guacamole 
Pepino y jicama (verdura)🤤🤤
Estar en un plan de alimentación no es dejar de comer es saber comer y elegir bien nuestros alimentos.
#eligesalud #eligebien #eligecomerbien #cambiodehabitos #cambiodehabitosalimenticios #eligesaludable #comebien #comebienvivebien #tomaagua  #comesaludable #healthylifestyle #healthyfood
Hoy comí carne asada Proteína (Carne)y cereal (2 piezas de tortilla ) Yo comí tortilla de nopal dorada Agregue carne Salsa con tomate y cebolla guacamole Pepino y jicama (verdura)🤤🤤 Estar en un plan de alimentación no es dejar de comer es saber comer y elegir bien nuestros alimentos. #eligesalud  #eligebien  #eligecomerbien  #cambiodehabitos  #cambiodehabitosalimenticios  #eligesaludable  #comebien  #comebienvivebien  #tomaagua  #comesaludable  #healthylifestyle  #healthyfood 
Cuando queremos hacer algo diferente sentimos miedo 😳 pensamos que no somos capaces pero que crees🤭? Si podemos !!! 💪🏾 sueña, visualiza, desea con todo tu corazón y luego trabaja por tu objetivo, todo lo que hagas sumará y estarás más cerca que cuando arrancaste. 
Hoy después de varios meses, después de mucho tiempo de trabajo constante, de pruebas, de errores, de fracasos, de llanto, de alegrías, puedo decirte que vale la pena. 
Emprender 💡 , hacer ejercicio 🏋️‍♀️ comer saludable 🌱dejar adicciones 🚬 es para soñadores que queremos hacerlo diferente. 🥇

#meamo #soyemprendedora #yosoyhealthcoach #andresaludable #eligesaludable #eligevivir #behealthy #behappy #sueña #motivacion #nuevasmarcas #tupuedes #iin #healthcoach
Cuando queremos hacer algo diferente sentimos miedo 😳 pensamos que no somos capaces pero que crees🤭? Si podemos !!! 💪🏾 sueña, visualiza, desea con todo tu corazón y luego trabaja por tu objetivo, todo lo que hagas sumará y estarás más cerca que cuando arrancaste. Hoy después de varios meses, después de mucho tiempo de trabajo constante, de pruebas, de errores, de fracasos, de llanto, de alegrías, puedo decirte que vale la pena. Emprender 💡 , hacer ejercicio 🏋️‍♀️ comer saludable 🌱dejar adicciones 🚬 es para soñadores que queremos hacerlo diferente. 🥇 #meamo  #soyemprendedora  #yosoyhealthcoach  #andresaludable  #eligesaludable  #eligevivir  #behealthy  #behappy  #sueña  #motivacion  #nuevasmarcas  #tupuedes  #iin  #healthcoach 
El bienestar de ustedes es importante para nosotros, por eso los ingredientes que usamos para nuestras comidas son frescos, sin aditivos ni conservantes ni químicos.🌱🌱🌱
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Intenta una semana de prueba y notaras la diferencia!!! 💚💪🏼
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#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #plandetox #detoxpanama #detoxjuice #detoxfood #detoxsemanal #semanadetox #vidaysalud #fitnessfood #fitness #delivery #deliveryservice #deliverypanama #healthylife #healthyjuice #healthyweek #miercolessaludable #felizmiercoles #greenlife #panamacity
El bienestar de ustedes es importante para nosotros, por eso los ingredientes que usamos para nuestras comidas son frescos, sin aditivos ni conservantes ni químicos.🌱🌱🌱 - Intenta una semana de prueba y notaras la diferencia!!! 💚💪🏼 - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #plandetox  #detoxpanama  #detoxjuice  #detoxfood  #detoxsemanal  #semanadetox  #vidaysalud  #fitnessfood  #fitness  #delivery  #deliveryservice  #deliverypanama  #healthylife  #healthyjuice  #healthyweek  #miercolessaludable  #felizmiercoles  #greenlife  #panamacity 
Albondigas de pollo con vegetales y pasta integral #octoberplank2018 #eligesaludable recargando energía para el entrenamiento #soylaportera ⚽ #FuerzaFraype
El antojo de un chaufa no desaparece ni con mil dietas. 😰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Nuestro Chaufa de Quinua te salva el día! 🤤😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma
El antojo de un chaufa no desaparece ni con mil dietas. 😰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Nuestro Chaufa de Quinua te salva el día! 🤤😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pickadeli  #eligesaludable  #alimentemoselalma 
✨Cereal fit con leche 🤗
Es clásico desayunar o cenar un cereal con leche, pero lamentablemente los cereales comerciales contienen muchísima azúcar, colorantes, saborizantes y mil ingredientes más. Así que te enseño una versión súper saludable
.
🥣Mezcla avena, chía, amaranto, nueces, coco, semillas de girasol, almendras, una cucharadita de miel y hornea por 10 minutos o hasta que este dorado.
🥛Sirve con la leche de tu preferencia y añade trocitos de chocolate amargo.
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#cerealfitness #granola #granolacasera #desayunosaludable #nutricion #nutriologa #estarenforma #sentirtebien #eligesaludable #alimentacionsaludable
✨Cereal fit con leche 🤗 Es clásico desayunar o cenar un cereal con leche, pero lamentablemente los cereales comerciales contienen muchísima azúcar, colorantes, saborizantes y mil ingredientes más. Así que te enseño una versión súper saludable . 🥣Mezcla avena, chía, amaranto, nueces, coco, semillas de girasol, almendras, una cucharadita de miel y hornea por 10 minutos o hasta que este dorado. 🥛Sirve con la leche de tu preferencia y añade trocitos de chocolate amargo. . . . . . #cerealfitness  #granola  #granolacasera  #desayunosaludable  #nutricion  #nutriologa  #estarenforma  #sentirtebien  #eligesaludable  #alimentacionsaludable 
💥ELIGE BIEN💥 
No todo lo que diga natural y saludable en el empaque es sano 😉 asegúrate de alimentarte con comida que valga la pena 👍
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#salud #fitnessmotivatio #bodybullding #gym #helthy #helthylifestyle #gymtime #nutriologa #healthylife  #fitnesslifestyle  #helthy #fitness #eligesano #fitnessgirl #powergym #girlgym #boygym #chicagym #fitgirllife #fitgirls_inspire  #training  #eligesaludable #eligeinyeligente #pontefit #instagood #saltillo #saltillocoahuila #coahuila #mexico #eligebien #yogurtgriego
💥ELIGE BIEN💥 No todo lo que diga natural y saludable en el empaque es sano 😉 asegúrate de alimentarte con comida que valga la pena 👍 . . #salud  #fitnessmotivatio  #bodybullding  #gym  #helthy  #helthylifestyle  #gymtime  #nutriologa  #healthylife  #fitnesslifestyle  #helthy  #fitness  #eligesano  #fitnessgirl  #powergym  #girlgym  #boygym  #chicagym  #fitgirllife  #fitgirls_inspire  #training  #eligesaludable  #eligeinyeligente  #pontefit  #instagood  #saltillo  #saltillocoahuila  #coahuila  #mexico  #eligebien  #yogurtgriego 
✨El crecimiento y la grandeza están justo saliendo de lo cómodo y conocido...
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. 🤔 Te gustaría ir por ese sueño que resuena dentro de ti desde hace tiempo❓ .
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Que te detiene❓ .
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. 🤚🏻 Vence tus miedos haciendo cada día algo que te da miedo, aunque sea pequeño... #.
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. 👉🏻 así la incomodidad se convertirá en algo natural e irás incrementando cada vez más tu valentía 😮 .
. ✅ Las posturas de balances de brazos e inversiones 🤸🏻‍♀️ no son un trofeo 🏆 “hueco” ellas no solo te ayudan a ser más fuerte 🏋🏻‍♀️ si no también a vencer tus miedos y entender que caer es parte del proceso de aprender...a nunca rendirte 🙌🏻 .
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. 👊🏻 Tenemos varias clases para compartir contigo nuestro camino de aprendizaje y mostrarte cómo convertirte en el héroe o heroína de tu propia vida‼️ .
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. 📞  19.68.40.37
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Modelo @karinaawong 💯♥️ #vencetusmiedos #saliendodelazonadeconfort #hazyoga #eligesaludable #suryayogamty #suryayogamonterrey #plazalua #spgg #yogamty #yogamonterrey
✨El crecimiento y la grandeza están justo saliendo de lo cómodo y conocido... . . . 🤔 Te gustaría ir por ese sueño que resuena dentro de ti desde hace tiempo❓ . . . Que te detiene❓ . . . 🤚🏻 Vence tus miedos haciendo cada día algo que te da miedo, aunque sea pequeño... #. . . 👉🏻 así la incomodidad se convertirá en algo natural e irás incrementando cada vez más tu valentía 😮 . . ✅ Las posturas de balances de brazos e inversiones 🤸🏻‍♀️ no son un trofeo 🏆 “hueco” ellas no solo te ayudan a ser más fuerte 🏋🏻‍♀️ si no también a vencer tus miedos y entender que caer es parte del proceso de aprender...a nunca rendirte 🙌🏻 . . . 👊🏻 Tenemos varias clases para compartir contigo nuestro camino de aprendizaje y mostrarte cómo convertirte en el héroe o heroína de tu propia vida‼️ . . . 📞 19.68.40.37 . . . Modelo @karinaawong 💯♥️ #vencetusmiedos  #saliendodelazonadeconfort  #hazyoga  #eligesaludable  #suryayogamty  #suryayogamonterrey  #plazalua  #spgg  #yogamty  #yogamonterrey 
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Ensaladita de mi ❤️ Las ensaladas siempre son una buena opción para esos días que andamos a las prisas.

Ingredientes:
Espinacas
Queso panela
Champiñones 
Pimiento 
1 huevo hervido

Yo le agregue un poco de vinagre balsámico para más sabor. 
Miércoles, mitad de semana, ¡ÁNIMO! 
#nutricion #salud #nutrition #opcionsaludable #comidasaludable #delicioso #comida #healthyfood #healthylifestyle  #healthyeating #food #eatclean #eathealthy #eligesaludable #eligesano #comesano #comebien #saludableypunto #saludable #mexico #cuidate #nutrete #instamex #wellness #bienestar #healthy #healthychoices #nutritivo #habitossaludables
Ensaladita de mi ❤️ Las ensaladas siempre son una buena opción para esos días que andamos a las prisas. Ingredientes: Espinacas Queso panela Champiñones Pimiento 1 huevo hervido Yo le agregue un poco de vinagre balsámico para más sabor. Miércoles, mitad de semana, ¡ÁNIMO! #nutricion  #salud  #nutrition  #opcionsaludable  #comidasaludable  #delicioso  #comida  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #food  #eatclean  #eathealthy  #eligesaludable  #eligesano  #comesano  #comebien  #saludableypunto  #saludable  #mexico  #cuidate  #nutrete  #instamex  #wellness  #bienestar  #healthy  #healthychoices  #nutritivo  #habitossaludables 
Ya el segundo día de la semana, ya queremos que se llegue el fin. 
Por lo pronto les dejé esta recetita muy mexicana.

Enchiladas Verdes Cremositas 💚🌮
3 tortillas delgaditas @tortillasdelgaditas 
Pechuga de pollo desmenuzada
Queso panela rallado

Para la salsa: 
2 tomatillos
2 cucharadas de requesón @quesossanjacinto
1/4 cebolla
1 chile serrano
Sal y pimienta

Nadie tiene idea de cuánto amo esta receta, gracias por el tip de agregarle las cucharadas de requesón @feelgoodincmx , le dan el toque cremosito delicioso. 
#nutricion #salud #nutrition #opcionsaludable #comidasaludable #delicioso #comida #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #food #eatclean #eathealthy #eligesaludable #eligesano #comesano #comebien #saludableypunto #saludable #mexico #cuidate #nutrete #instamex #healthy #healthychoices #nutritivo #habitossaludables #enchiladas
Ya el segundo día de la semana, ya queremos que se llegue el fin. Por lo pronto les dejé esta recetita muy mexicana. Enchiladas Verdes Cremositas 💚🌮 3 tortillas delgaditas @tortillasdelgaditas Pechuga de pollo desmenuzada Queso panela rallado Para la salsa: 2 tomatillos 2 cucharadas de requesón @quesossanjacinto 1/4 cebolla 1 chile serrano Sal y pimienta Nadie tiene idea de cuánto amo esta receta, gracias por el tip de agregarle las cucharadas de requesón @feelgoodincmx , le dan el toque cremosito delicioso. #nutricion  #salud  #nutrition  #opcionsaludable  #comidasaludable  #delicioso  #comida  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #food  #eatclean  #eathealthy  #eligesaludable  #eligesano  #comesano  #comebien  #saludableypunto  #saludable  #mexico  #cuidate  #nutrete  #instamex  #healthy  #healthychoices  #nutritivo  #habitossaludables  #enchiladas 
¿Sabias que el exceso de ejercicio y dietas extremas pueden traer consecuencias graves para tu piel y sobre todo para tu rostro?...
-
Bueno, lastimosamente no todo es perfecto y como siempre lo digo, todos los excesos son malos.... resulta que cuando hacemos mucho ejercicio y sudamos mucho, perdemos mucha agua y minerales, que si no los reponemos como debe ser, nuestra piel sufre.
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También, cuando se hacen dietas extremas, sobre todo para bajar grasa, la grasita de la cara también se pierde y aparecen los surcos y las arrugas. .-
Qué pasa entonces? Debes cuidar tu piel también, la piel es el órgano más grande que tenemos, nada ganas teniendo un cuerpo estupendo con una piel poco cuidada o un rostro descuidado.
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Debes diariamente si haces ejercicio, reponer el agua y los minerales perdidos, tanto con hidratación, buena y completa alimentación y suplementacion ... esto es vital.
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En mi caso, me cuido mucho la cara, no nada más tomando mucha agua y reponiendo electrolitos y minerales en general, con suplementos y mi buena alimentación, sino que mensualmente me hago mis cariñitos con tratamientos faciales (limpieza, hidratación, nutrición, fototerapia...). -
Soy bien fastidiosita con la cara jejeje me fijo mucho en el rostro de las personas y su cuidado, y sobre todo trato siempre de no bajar mi % de grasa tanto hasta el punto de verme demacrada y si lo llego a hacer DÍGANMELO JEJEJEE.
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De verdad muy personalmente les recomiendo que es mejor tener un poquito más alta la grasita y tener tu cara rellenita natural que debido a una dieta extrema secarte tanto que te arrugues drásticamente..... así que no nos vayamos a los extremos nunca!!
-
#EligeSaludable 💚
¿Sabias que el exceso de ejercicio y dietas extremas pueden traer consecuencias graves para tu piel y sobre todo para tu rostro?... - Bueno, lastimosamente no todo es perfecto y como siempre lo digo, todos los excesos son malos.... resulta que cuando hacemos mucho ejercicio y sudamos mucho, perdemos mucha agua y minerales, que si no los reponemos como debe ser, nuestra piel sufre. - También, cuando se hacen dietas extremas, sobre todo para bajar grasa, la grasita de la cara también se pierde y aparecen los surcos y las arrugas. .- Qué pasa entonces? Debes cuidar tu piel también, la piel es el órgano más grande que tenemos, nada ganas teniendo un cuerpo estupendo con una piel poco cuidada o un rostro descuidado. - Debes diariamente si haces ejercicio, reponer el agua y los minerales perdidos, tanto con hidratación, buena y completa alimentación y suplementacion ... esto es vital. - En mi caso, me cuido mucho la cara, no nada más tomando mucha agua y reponiendo electrolitos y minerales en general, con suplementos y mi buena alimentación, sino que mensualmente me hago mis cariñitos con tratamientos faciales (limpieza, hidratación, nutrición, fototerapia...). - Soy bien fastidiosita con la cara jejeje me fijo mucho en el rostro de las personas y su cuidado, y sobre todo trato siempre de no bajar mi % de grasa tanto hasta el punto de verme demacrada y si lo llego a hacer DÍGANMELO JEJEJEE. - De verdad muy personalmente les recomiendo que es mejor tener un poquito más alta la grasita y tener tu cara rellenita natural que debido a una dieta extrema secarte tanto que te arrugues drásticamente..... así que no nos vayamos a los extremos nunca!! - #EligeSaludable  💚
Si ya te decidiste por empezar una vida saludable, la alimentación es un papel super importante.Te recomiendo antes de ir a comprar tus opciones saludables, tires o regales todos los productos "chatarra" que tienes en tu casa. Así ya no tendrás la tentación de comerlos y será más fácil.
Evita salir tanto a comer a restaurantes, sobre todo los de comida rápida o comprarla a domicilio y mejor prepárate con anticipación tus snacks.

Ya sea que compres en un supermercado o si prefieres alimentos orgánicos, mucho mejor, hay muchos lugares y opciones hoy en día. Yo la verdad por las prisas y los precios, compro lo más saludable que puedo en un supermercado, derrepente también hay opciones muy buenas en los supermercados de alimentos orgánicos.
Cambia los productos chatarra, por frutas, verduras, proteína, alimentos de origen animal y cereales naturales.

#healthyfood #healthylifesstyle #estilodevidasaludable #comidasaludable #comprassaludables #eligesaludable #instablogger #instafit #fit #fitfood #fitness #instafitness #healthy
Si ya te decidiste por empezar una vida saludable, la alimentación es un papel super importante.Te recomiendo antes de ir a comprar tus opciones saludables, tires o regales todos los productos "chatarra" que tienes en tu casa. Así ya no tendrás la tentación de comerlos y será más fácil. Evita salir tanto a comer a restaurantes, sobre todo los de comida rápida o comprarla a domicilio y mejor prepárate con anticipación tus snacks. Ya sea que compres en un supermercado o si prefieres alimentos orgánicos, mucho mejor, hay muchos lugares y opciones hoy en día. Yo la verdad por las prisas y los precios, compro lo más saludable que puedo en un supermercado, derrepente también hay opciones muy buenas en los supermercados de alimentos orgánicos. Cambia los productos chatarra, por frutas, verduras, proteína, alimentos de origen animal y cereales naturales. #healthyfood  #healthylifesstyle  #estilodevidasaludable  #comidasaludable  #comprassaludables  #eligesaludable  #instablogger  #instafit  #fit  #fitfood  #fitness  #instafitness  #healthy 
No tienes tiempo de cocinar por el trabajo? La falta de tiempo en la jornada de trabajo es la principal causa de comer mal y caer en tentaciones. Nosotros llevamos comidas sanas a tu casa/oficina.🛵🛵🛵
-
Llámanos al 67439171 y pregunta por nuestros diferentes planes saludables y pide el que mejor se adapte a ti! 💚💪🏼
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#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #semanadetox #detoxpanama #comidadetox #plandetox #jugosdetox #detoxjuice #healthydinner #deliverypanama #deliveryservice #panamacity
No tienes tiempo de cocinar por el trabajo? La falta de tiempo en la jornada de trabajo es la principal causa de comer mal y caer en tentaciones. Nosotros llevamos comidas sanas a tu casa/oficina.🛵🛵🛵 - Llámanos al 67439171 y pregunta por nuestros diferentes planes saludables y pide el que mejor se adapte a ti! 💚💪🏼 - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #semanadetox  #detoxpanama  #comidadetox  #plandetox  #jugosdetox  #detoxjuice  #healthydinner  #deliverypanama  #deliveryservice  #panamacity 
Estamos en el mes rosa por lo que Puntofit no solo les hablara de comer saludable para bajar esas libritas de mas, si no también queremos decirle a todas uds que se toquen! La prevención esta en sus manos! -
PREVENIR ES VIVIR 💕💕💕
-
#mesrosa #octubrerosa #cancerdemama #prevencion #octubrerosado #octubrerosapanama #octubrerosapty #tocate #autoexaminate #vivesaludable #eligesaludable #vidasana #healthylifestyle #cancerdeseno #mujeresluchadoras #superwoman #panamacity
Estamos en el mes rosa por lo que Puntofit no solo les hablara de comer saludable para bajar esas libritas de mas, si no también queremos decirle a todas uds que se toquen! La prevención esta en sus manos! - PREVENIR ES VIVIR 💕💕💕 - #mesrosa  #octubrerosa  #cancerdemama  #prevencion  #octubrerosado  #octubrerosapanama  #octubrerosapty  #tocate  #autoexaminate  #vivesaludable  #eligesaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #cancerdeseno  #mujeresluchadoras  #superwoman  #panamacity 
#Falafel ... No es la mejor presentación pero lo buenos que quedaron no tiene nombre! 
Una rica opción saludable para acompañar tus comidas! Lo mejor es que aplicando #batchcooking las hice al mismo tiempo que hacía varias comidas incluyendo el hummus del post anterior. 
Solo debes procesar los garbanzos y agregar zanahoria rallada, cebolla previamente salteada, tres cucharadas de harina (la que uses) limón, sal, comino a gusto y listo! Se arman las bolitas, se rebosan en pan rallado y al horno, esta receta la hicimos en el taller con @nutriciosa y estaban taaaan deliciosos que no pude esperar para probar hacerla. 
#falafel #saludable #delicioso #eligesaludable #practicaentucocina #organizacióneslaclave
#Falafel  ... No es la mejor presentación pero lo buenos que quedaron no tiene nombre! Una rica opción saludable para acompañar tus comidas! Lo mejor es que aplicando #batchcooking  las hice al mismo tiempo que hacía varias comidas incluyendo el hummus del post anterior. Solo debes procesar los garbanzos y agregar zanahoria rallada, cebolla previamente salteada, tres cucharadas de harina (la que uses) limón, sal, comino a gusto y listo! Se arman las bolitas, se rebosan en pan rallado y al horno, esta receta la hicimos en el taller con @nutriciosa y estaban taaaan deliciosos que no pude esperar para probar hacerla. #falafel  #saludable  #delicioso  #eligesaludable  #practicaentucocina  #organizacióneslaclave 
Algunos días hasta respirar es doloroso❓ ☹️ .
.
. 😞 Has sentido en algunos momentos ganas de rendirte❓ .
.
. 🙃 Sabías que el yoga 🧘🏻‍♀️ te ayuda a equilibrar la producción de los niveles de hormonas y funcionamiento del sistema nervioso previniendo la depresión❓😮 .
.
. 👉🏻 Inicie mi práctica de yoga 🧘🏻‍♀️ bajo los efectos de la depresión. .
.
. ☝🏻 Estar presente en el tapete, experimentar mis emociones y dejarlas ir con cada respiración me permitió desintoxicarme de lo que sentía que me estaba ahogando. .
.
. 💪🏻 Con el pasar de los meses me sentí más fuerte física y emocionalmente. .
.
. ✌🏻Tras casi 20 años de una práctica constante de yoga puedo decir que en las altas y bajas de la vida el yoga me ha ayudado a regresar al equilibrio con mucho más facilidad 🙌🏻 .
.
. 👉🏻 Cómo nuestra querida maestra de Yoga @monicamesadasi ✨nos compartió en su visita y es en estos momentos de su vida un ejemplo viviente de su consejo:
.
. ~~~ “cuando los días sean complicados, toma refugio en tu práctica”✨~~~ Texto por 👉🏻 Yolanda Amador

#abrazatupoder #masfuertedeloqueimaginas #hazyoga #combateladepresion #eligesaludable #suryayogamty #suryayogamonterrey #yoga #depresión #yogadaily #yogaeverydamnday #yogamonterrey #yogamty #spgg #plazalua
Algunos días hasta respirar es doloroso❓ ☹️ . . . 😞 Has sentido en algunos momentos ganas de rendirte❓ . . . 🙃 Sabías que el yoga 🧘🏻‍♀️ te ayuda a equilibrar la producción de los niveles de hormonas y funcionamiento del sistema nervioso previniendo la depresión❓😮 . . . 👉🏻 Inicie mi práctica de yoga 🧘🏻‍♀️ bajo los efectos de la depresión. . . . ☝🏻 Estar presente en el tapete, experimentar mis emociones y dejarlas ir con cada respiración me permitió desintoxicarme de lo que sentía que me estaba ahogando. . . . 💪🏻 Con el pasar de los meses me sentí más fuerte física y emocionalmente. . . . ✌🏻Tras casi 20 años de una práctica constante de yoga puedo decir que en las altas y bajas de la vida el yoga me ha ayudado a regresar al equilibrio con mucho más facilidad 🙌🏻 . . . 👉🏻 Cómo nuestra querida maestra de Yoga @monicamesadasi ✨nos compartió en su visita y es en estos momentos de su vida un ejemplo viviente de su consejo: . . ~~~ “cuando los días sean complicados, toma refugio en tu práctica”✨~~~ Texto por 👉🏻 Yolanda Amador #abrazatupoder  #masfuertedeloqueimaginas  #hazyoga  #combateladepresion  #eligesaludable  #suryayogamty  #suryayogamonterrey  #yoga  #depresión  #yogadaily  #yogaeverydamnday  #yogamonterrey  #yogamty  #spgg  #plazalua 
Algunos días hasta respirar es doloroso❓ ☹️ .
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. 😞 Has sentido en algunos momentos ganas de rendirte❓ .
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. 🙃 Sabías que el yoga 🧘🏻‍♀️ te ayuda a equilibrar la producción de los niveles de hormonas y funcionamiento del sistema nervioso previniendo la depresión❓😮 .
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. 👉🏻 Inicie mi práctica de yoga 🧘🏻‍♀️ bajo los efectos de la depresión. .
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. ☝🏻 Estar presente en el tapete, experimentar mis emociones y dejarlas ir con cada respiración me permitió desintoxicarme de lo que sentía que me estaba ahogando. .
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. 💪🏻 Con el pasar de los meses me sentí más fuerte física y emocionalmente.
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. ✌🏻Tras casi 20 años de una práctica constante de yoga puedo decir que en las altas y bajas de la vida el yoga me ha ayudado a regresar al equilibrio con mucho más facilidad 🙌🏻 .
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. 👉🏻 Cómo nuestra querida maestra de Yoga @monicamesadasi ✨nos compartió en su visita y es en estos momentos de su vida un ejemplo viviente de su consejo: .
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. ~~~ “cuando los días sean complicados, toma refugio en tu práctica”✨~~~ .
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Texto por 👉🏻 Yolanda Amador

#abrazatupoder #masfuertedeloqueimaginas #hazyoga #combateladepresion #eligesaludable #suryayogamty #suryayogamonterrey #yoga #yogamonterrey #yogamty #spgg #plazalua
Algunos días hasta respirar es doloroso❓ ☹️ . . . 😞 Has sentido en algunos momentos ganas de rendirte❓ . . . 🙃 Sabías que el yoga 🧘🏻‍♀️ te ayuda a equilibrar la producción de los niveles de hormonas y funcionamiento del sistema nervioso previniendo la depresión❓😮 . . . 👉🏻 Inicie mi práctica de yoga 🧘🏻‍♀️ bajo los efectos de la depresión. . . . ☝🏻 Estar presente en el tapete, experimentar mis emociones y dejarlas ir con cada respiración me permitió desintoxicarme de lo que sentía que me estaba ahogando. . . . 💪🏻 Con el pasar de los meses me sentí más fuerte física y emocionalmente. . . . ✌🏻Tras casi 20 años de una práctica constante de yoga puedo decir que en las altas y bajas de la vida el yoga me ha ayudado a regresar al equilibrio con mucho más facilidad 🙌🏻 . . . 👉🏻 Cómo nuestra querida maestra de Yoga @monicamesadasi ✨nos compartió en su visita y es en estos momentos de su vida un ejemplo viviente de su consejo: . . . ~~~ “cuando los días sean complicados, toma refugio en tu práctica”✨~~~ . . Texto por 👉🏻 Yolanda Amador #abrazatupoder  #masfuertedeloqueimaginas  #hazyoga  #combateladepresion  #eligesaludable  #suryayogamty  #suryayogamonterrey  #yoga  #yogamonterrey  #yogamty  #spgg  #plazalua 
En mi desayuno de hoy la protagonista es la Arepa de plátano, y con respecto a esto quiero hablarles de los pro y los no tan pro de esta arepa (no quise llamarlos contra porque finalmente el plátano es muy pero muy saludable y natural)...
-
Pros de la arepa de plátano.
✅es 100% natural.
✅libre de gluten si la haces sin harina pan, pueden comerlas Celiacos e intolerantes al gluten o sencillamente es perfecta para personas que no toleran bien las harinas.
✅es divina.
✅esta cargada de minerales que aporta el plátano.
✅en dietas hípercaloricas es una excelente manera de comer buena cantidad de plátano.
-
No tan pro de la arepa de plátano.
✅si no controlas la cantidad de plátano puede que te pases en carbohidratos y obviamente en calorías.
✅si estás en un régimen de pérdida de peso o grasa y abusas en cantidad es probable que hagas más lento  el proceso.
✅para obtener una arepa de buen tamaño es probable que tengas que usar una buena cantidad de plátano. A esto me refiero de que es muy fácil pasarse en carbo con esta arepa.
-
Esta explicación aplica igual para las arpas de batata y yuca.
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Recuerden que no es lo mismo comer saludable que comer para un régimen de perder peso o grasa.
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Lastimosamente si se puede engordar comiendo saludable, finalmente un exceso de calorías en tu ingesta sean saludables o no saludables engorda.
-
Si buscas hacer una arepa muy baja en calorías y las harinas no te caen mal, una excelente opción es la que puedes hacer con una pequeña cantidad de harina pan (1/4 de taza) + avena (1 cucharada) + afrecho (fibra insoluble también llamado germen de trigo que no cuenta en calorías).
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Que hago yo? Varío, a veces de una manera, a veces de otra y así voy, ahora, YO, Maribel Petrola no comería arepa de plátano todos los santos días 😉....( una vez a la semana o dos)
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#EligeSaludable 💚
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Les gusto esta info?👇🏽
En mi desayuno de hoy la protagonista es la Arepa de plátano, y con respecto a esto quiero hablarles de los pro y los no tan pro de esta arepa (no quise llamarlos contra porque finalmente el plátano es muy pero muy saludable y natural)... - Pros de la arepa de plátano. ✅es 100% natural. ✅libre de gluten si la haces sin harina pan, pueden comerlas Celiacos e intolerantes al gluten o sencillamente es perfecta para personas que no toleran bien las harinas. ✅es divina. ✅esta cargada de minerales que aporta el plátano. ✅en dietas hípercaloricas es una excelente manera de comer buena cantidad de plátano. - No tan pro de la arepa de plátano. ✅si no controlas la cantidad de plátano puede que te pases en carbohidratos y obviamente en calorías. ✅si estás en un régimen de pérdida de peso o grasa y abusas en cantidad es probable que hagas más lento el proceso. ✅para obtener una arepa de buen tamaño es probable que tengas que usar una buena cantidad de plátano. A esto me refiero de que es muy fácil pasarse en carbo con esta arepa. - Esta explicación aplica igual para las arpas de batata y yuca. - Recuerden que no es lo mismo comer saludable que comer para un régimen de perder peso o grasa. - Lastimosamente si se puede engordar comiendo saludable, finalmente un exceso de calorías en tu ingesta sean saludables o no saludables engorda. - Si buscas hacer una arepa muy baja en calorías y las harinas no te caen mal, una excelente opción es la que puedes hacer con una pequeña cantidad de harina pan (1/4 de taza) + avena (1 cucharada) + afrecho (fibra insoluble también llamado germen de trigo que no cuenta en calorías). - Que hago yo? Varío, a veces de una manera, a veces de otra y así voy, ahora, YO, Maribel Petrola no comería arepa de plátano todos los santos días 😉....( una vez a la semana o dos) - #EligeSaludable  💚 - Les gusto esta info?👇🏽
Much@s dirán lo que quieran, pero encontrarse esto en los yogures vegetales hace de 5 a 10 años atrás era imposible. Incluso era algo raro que los comercializaran en supermercados si no eran los de soja. Hemos avanzado gracias a todas las personas que decidieron no seguir al rebaño y hacer lo correcto, y aún nos queda por seguir consiguiendo avances.

La información ya no está solo en la tecnología, también está cada vez más presente en cosas así. Si estás desinformad@ es porque quieres, y si no haces nada aún estando informad@ es que te importa una mierda.

Cada vez es más accesible cambiar unos alimentos por otros. Llevar una #alimentacionvegetal es beneficioso para todo. Tu #salud, el #medioambiente, tu bolsillo, #animales y personas desfavorecidas. Con cambios simples en tu vida cotidiana puedes ayudar a cambiar muchas cosas.

#cambiadehabitos #cambiatuvida #saludyvida #eligevivirsano #eligesaludable  #eligeveganismo
Much@s dirán lo que quieran, pero encontrarse esto en los yogures vegetales hace de 5 a 10 años atrás era imposible. Incluso era algo raro que los comercializaran en supermercados si no eran los de soja. Hemos avanzado gracias a todas las personas que decidieron no seguir al rebaño y hacer lo correcto, y aún nos queda por seguir consiguiendo avances. La información ya no está solo en la tecnología, también está cada vez más presente en cosas así. Si estás desinformad@ es porque quieres, y si no haces nada aún estando informad@ es que te importa una mierda. Cada vez es más accesible cambiar unos alimentos por otros. Llevar una #alimentacionvegetal  es beneficioso para todo. Tu #salud , el #medioambiente , tu bolsillo, #animales  y personas desfavorecidas. Con cambios simples en tu vida cotidiana puedes ayudar a cambiar muchas cosas. #cambiadehabitos  #cambiatuvida  #saludyvida  #eligevivirsano  #eligesaludable  #eligeveganismo 
Por qué debemos apoderarnos de la leche de las vacas ? La leche de las vacas es para sus crías , no para nosotros . Existen opciones mucho más saludables y que en verdad nos aportan calcio y más nutrientes , la leche de almendra , de coco , todos podemos elegir terminar con ésto. Cada una de nuestras elecciones a la hora de comprar cuenta y mucho 🙌🏽 #nolacteos #eligecompasión #eligesaludable #lechedesoya #lechedealmendras #lechedecoco #libredecrueldadanimal
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#Repost @mercyforanimals with @get_repost
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These boxes were hiding something terrible. Now, our drones will reveal it to the world.⠀
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#drones #investigation #animals #dairyindustry #meatindustry #mercyforanimals #truth #seeforyourself #babyanimals #family #momlife #vegansofig #mercyforanimals #dronesofig #dronesdaily #droneoftheday #dronelife #dronedaily #dronevideo #aerialvideo #factoryfarming
Por qué debemos apoderarnos de la leche de las vacas ? La leche de las vacas es para sus crías , no para nosotros . Existen opciones mucho más saludables y que en verdad nos aportan calcio y más nutrientes , la leche de almendra , de coco , todos podemos elegir terminar con ésto. Cada una de nuestras elecciones a la hora de comprar cuenta y mucho 🙌🏽 #nolacteos  #eligecompasión  #eligesaludable  #lechedesoya  #lechedealmendras  #lechedecoco  #libredecrueldadanimal  . #Repost  @mercyforanimals with @get_repost ・・・ These boxes were hiding something terrible. Now, our drones will reveal it to the world.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #drones  #investigation  #animals  #dairyindustry  #meatindustry  #mercyforanimals  #truth  #seeforyourself  #babyanimals  #family  #momlife  #vegansofig  #mercyforanimals  #dronesofig  #dronesdaily  #droneoftheday  #dronelife  #dronedaily  #dronevideo  #aerialvideo  #factoryfarming 
Seguimos difundiendo lo que producen nuestros pequeños agricultores 👨🏽‍🌾👩🏽‍🌾💚
Las granolas #FrutosDeLaTierra están elaboradas a base de avena🌾, tarwi🌱, coco🥥, miel🍯, quinua, cañihua, panela, algarrobina y hierbas.

#EcoKallpa #ProductoEcologico #HuarazOrganico #CompraConProposito #EligeSaludable #SGP
🤤¿Ya lo probaron? Gracias @pickadeli por esta nueva delicia ▶️Turrón Veggie 100% vegano! 🍪🥧🍯
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¿Cuáles son los ingredientes? ▶️manjar de leche de coco
▶️hierba luisa
▶️linaza
▶️avena y panela
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#pickadeli #deli #pick #healthy #healthyfood #recipes #insta #instadeli #instafood #foodie #desserts #saludable #eligesaludable #salud #sano #vidasana #vivesano #healthylifestyle #healthyblogger #blogger #followme #instapic
🤤¿Ya lo probaron? Gracias @pickadeli por esta nueva delicia ▶️Turrón Veggie 100% vegano! 🍪🥧🍯 • ¿Cuáles son los ingredientes? ▶️manjar de leche de coco ▶️hierba luisa ▶️linaza ▶️avena y panela . . . . . . #pickadeli  #deli  #pick  #healthy  #healthyfood  #recipes  #insta  #instadeli  #instafood  #foodie  #desserts  #saludable  #eligesaludable  #salud  #sano  #vidasana  #vivesano  #healthylifestyle  #healthyblogger  #blogger  #followme  #instapic 
¿Diacetilo, butildroxianisol, 3-monocloropropano 1-3diol? Son #ingredientes presentes en los #alimentos #procesados 
Por tu salud: Mantenlo simple. 😊

#dieta #salud #pierdepeso #bajarpeso #perdidadepeso #saludable #comidasana #comida #behealthy #eligesabervivir #eligesaludable #comesano #kvidasana #morelia #dietasmorelia #mexico #mexicosano
Amamos este mes, amamos nuestras tradiciones 🎊🕯
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¡Muy pronto encuentra la caja especial en Sams! .
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Que delicia despertar tomando un jugo verde detox de puntofit! Sabes sus beneficios? Te dire unos de ellos.
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💚 te ponen de buen humor.
💚reducen tu apetito. 💚te nutren celularmente.
💚oxigenan tu sangre. 💚reducen celulitis. 💚desinflaman. 💚eliminan grasa.
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Entonces que esperas para ayudar a tu cuerpo y lucir mas hermosa? Pide ya nuestro plan de jugos detox, tu decides cual hacer si 1, 2 o 3 días! 
Comunícate con nosotros por aquí o llamando al 67439171.
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#felizlunes #lunessaludable #semanasaludable #vivesaludable #eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #plandetoxsemanal #plandetox #jugosdetox #jugosverdes #desintoxica #deliveryservice #deliverypanama #detoxpanama #jugosnaturales #greenjuice #detoxjuice #healthyjuice #panama #panamacity
Que delicia despertar tomando un jugo verde detox de puntofit! Sabes sus beneficios? Te dire unos de ellos. - 💚 te ponen de buen humor. 💚reducen tu apetito. 💚te nutren celularmente. 💚oxigenan tu sangre. 💚reducen celulitis. 💚desinflaman. 💚eliminan grasa. - Entonces que esperas para ayudar a tu cuerpo y lucir mas hermosa? Pide ya nuestro plan de jugos detox, tu decides cual hacer si 1, 2 o 3 días! Comunícate con nosotros por aquí o llamando al 67439171. - #felizlunes  #lunessaludable  #semanasaludable  #vivesaludable  #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #plandetoxsemanal  #plandetox  #jugosdetox  #jugosverdes  #desintoxica  #deliveryservice  #deliverypanama  #detoxpanama  #jugosnaturales  #greenjuice  #detoxjuice  #healthyjuice  #panama  #panamacity 
Me enamore de mi nuevo plato 😍
Lo compre en @hebmx

Los domingos me encantan por que puedo compartirlo con mi familia pero tambien hay que cuidar lo que comemos ya que es común comer demas o comer alimentos no saludables.

En mi comida de hoy 🤘
🍃Pollo a la parrilla.
🍃Arroz.
🍃Ensalada.

#eathealthy #eatclean #healthy #healthylife #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #nutrición #nutriendotusalud #bebalancedlifehealthy #comebien #comesano #eligesaludable #habitossaludables #comidasaludable #saludable #foodlover #fitfood #fitness #vidasana #healthychoices #foodblogger #domingosano
Me enamore de mi nuevo plato 😍 Lo compre en @hebmx Los domingos me encantan por que puedo compartirlo con mi familia pero tambien hay que cuidar lo que comemos ya que es común comer demas o comer alimentos no saludables. En mi comida de hoy 🤘 🍃Pollo a la parrilla. 🍃Arroz. 🍃Ensalada. #eathealthy  #eatclean  #healthy  #healthylife  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfood  #nutrición  #nutriendotusalud  #bebalancedlifehealthy  #comebien  #comesano  #eligesaludable  #habitossaludables  #comidasaludable  #saludable  #foodlover  #fitfood  #fitness  #vidasana  #healthychoices  #foodblogger  #domingosano 
Bowl con pepino, tomate, espinaca, zanahoria, aguacate y fideos de arroz 😍🤤 👌🏻
#comebien  #cambiodehabitos  #comedelicioso #saludable #eligebien  #eligesaludable #eligesalud #healthyfood #healthylifestyle
Una disculpa por mi desaparición en estos días pero entre clases, cursos y prácticas no me había dado el tiempo de subir nada sin embargo hoy me di el tiempo para hacer mi domingo de pancakes.
Aquí la recetita. ❤️
Licuar:
1/3 taza de avena 
1/4 taza de leche de almendras @costco_mexico 
1 huevo 🥚 
1/2 plátano
1/2 scoop de proteína en polvo sabor chocolate

Poner en el sartén la mezcla, hasta que estén listos.
Agregué de topping coco rallado.

Dominguito, día de descanso, a disfrutar.

#nutricion #salud #nutrition #opcionsaludable #comidasaludable #delicioso #comida #healthyfood #healthylifestyle  #healthyeating #food #eatclean #eathealthy #eligesaludable #eligesano #comesano #comebien #saludableypunto #saludable #mexico #cuidate #nutrete #instamex  #healthy #healthychoices #nutritivo #habitossaludables #pancakes #hotcakes
Una disculpa por mi desaparición en estos días pero entre clases, cursos y prácticas no me había dado el tiempo de subir nada sin embargo hoy me di el tiempo para hacer mi domingo de pancakes. Aquí la recetita. ❤️ Licuar: 1/3 taza de avena 1/4 taza de leche de almendras @costco_mexico 1 huevo 🥚 1/2 plátano 1/2 scoop de proteína en polvo sabor chocolate Poner en el sartén la mezcla, hasta que estén listos. Agregué de topping coco rallado. Dominguito, día de descanso, a disfrutar. #nutricion  #salud  #nutrition  #opcionsaludable  #comidasaludable  #delicioso  #comida  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #food  #eatclean  #eathealthy  #eligesaludable  #eligesano  #comesano  #comebien  #saludableypunto  #saludable  #mexico  #cuidate  #nutrete  #instamex  #healthy  #healthychoices  #nutritivo  #habitossaludables  #pancakes  #hotcakes 
🌿 Flor de Jamaica @cusibanioficial 🌿

#eligesaludable #eligeamma #tiendita #organicosynaturales #cusibani #flordejamaica
A diario la lucha es con nosotros mismos, porque todo lo podemos lograr, nuestras metas y sueños se pueden hacer realidad, el chiste es creer en nosotros  y trabajar duro para lograrlo, nunca dejes que nadie te diga que no puedes.
Feliz sábado!!💞 #felizfindesemana  #happyweekend  #cambiodehabitos  #cambiodehabitosalimenticios #eligebien  #eligesaludable  #eligesalud  #eligevivirsano #comebien  #comesano
Hasta hoy pueden apuntarse en nuestra semana detox! -
Donde cuentas con un menu super delicioso y saludable en el que le daras a tu cuerpo mas vida y salud, eliminando toxinas y esas libritas de mas que tanto te cuestan perder!. -
Lo mejor de todo es que te lo hacemos llegar a tu casa u oficina!! 🛵🛵🛵🛵(Zona metropolitana). -
Llama ya al telefono 67439171 y apuntate, no te lo puedes perder!!! #semanadetox #semanasaludable #detoxplan #detoxjuice #detox #detoxify #desintoxicate #jugosverdes #jugosnaturales #jugossaludables #eligesaludable #vidasaludable #vivesaludable #comidasaludable #menusaludable #vivefit #vidaysalud #cateringpanama #detoxpanama #cateringsaludable #deliveryservice #deliverypanama #panama #panamacity
Hasta hoy pueden apuntarse en nuestra semana detox! - Donde cuentas con un menu super delicioso y saludable en el que le daras a tu cuerpo mas vida y salud, eliminando toxinas y esas libritas de mas que tanto te cuestan perder!. - Lo mejor de todo es que te lo hacemos llegar a tu casa u oficina!! 🛵🛵🛵🛵(Zona metropolitana). - Llama ya al telefono 67439171 y apuntate, no te lo puedes perder!!! #semanadetox  #semanasaludable  #detoxplan  #detoxjuice  #detox  #detoxify  #desintoxicate  #jugosverdes  #jugosnaturales  #jugossaludables  #eligesaludable  #vidasaludable  #vivesaludable  #comidasaludable  #menusaludable  #vivefit  #vidaysalud  #cateringpanama  #detoxpanama  #cateringsaludable  #deliveryservice  #deliverypanama  #panama  #panamacity 
Quieren receta de las albóndigas??
Déjenme saber en los comentarios con una 😋
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#albóndigas #comida #mexicana #comida #food #eat #clean #recetas #opcionessaludables #comidasaludable #healthylifestyle #healthychoices #deliciosas #nutriólogayazminfuentes #eligesaludable
Te sientes pesad@, has ganado algunas libritas, no tienes un tránsito regular… Son algunas de las señales de que necesitamos hacer un cambio en nuestra dieta diaria.
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Depura tu organismo con nuestros planes  DETOX ( solo jugos ) o nuestro menú DETOX  durante 5 días. Tu eliges como lo prefieres.
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🌱(DETOX+ ALMUERZO + SNACK + CENA).
🌱(SOLO ALMUERZOS DE MARTES A VIERNES).
🌱(SOLO COMIDAS DE MARTES A VIERNES).
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Cualquiera de estos planes ayudará a limpiar tu cuerpo y a sentirte mejor comiendo delicioso y saludable.
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Apúntate en nuestra próxima semana detox antes de que se agoten los cupos! así que corre y llámanos al 67439171.💚💚
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#vivesaludable #eligesaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #detox #detoxplan #detoxpanama #detoxy #greenjuice #detoxjuice #delivery #deliveryservice #deliverypanama #semanadetox #semanasaludable #panamacity
Te sientes pesad@, has ganado algunas libritas, no tienes un tránsito regular… Son algunas de las señales de que necesitamos hacer un cambio en nuestra dieta diaria. - Depura tu organismo con nuestros planes DETOX ( solo jugos ) o nuestro menú DETOX durante 5 días. Tu eliges como lo prefieres. - 🌱(DETOX+ ALMUERZO + SNACK + CENA). 🌱(SOLO ALMUERZOS DE MARTES A VIERNES). 🌱(SOLO COMIDAS DE MARTES A VIERNES). - Cualquiera de estos planes ayudará a limpiar tu cuerpo y a sentirte mejor comiendo delicioso y saludable. - Apúntate en nuestra próxima semana detox antes de que se agoten los cupos! así que corre y llámanos al 67439171.💚💚 - #vivesaludable  #eligesaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #detox  #detoxplan  #detoxpanama  #detoxy  #greenjuice  #detoxjuice  #delivery  #deliveryservice  #deliverypanama  #semanadetox  #semanasaludable  #panamacity 
😡😡Padeces de Migrañas???😡😡
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Quizás seas muy mental y le des muchas vueltas al coco!!!!🙄🙄.
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Genera en ti la autoconfianza y déjate guiar más por tu intuición!!!!💙💙
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Toma magnesio y complejo B,...como siempre te digo,...muy importante que sean de calidad y 100% ecológico!!.
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Estos DOS TIPS te ayudarán a equilibrarte!!!💙💙 #coach #coachlifestyle #vidasaludable #health #healthy #eligesaludable #organic #suplementacionorganica #setumejoropcion
😡😡Padeces de Migrañas???😡😡 . Quizás seas muy mental y le des muchas vueltas al coco!!!!🙄🙄. . Genera en ti la autoconfianza y déjate guiar más por tu intuición!!!!💙💙 . Toma magnesio y complejo B,...como siempre te digo,...muy importante que sean de calidad y 100% ecológico!!. . Estos DOS TIPS te ayudarán a equilibrarte!!!💙💙 #coach  #coachlifestyle  #vidasaludable  #health  #healthy  #eligesaludable  #organic  #suplementacionorganica  #setumejoropcion 
Comer saludable no es sinónimo de pollo a la plancha insípido como muchos piensan, miren la foto, un pollo que hice esta semana para almorzar que quedo divino, solo es cuestión de reinventarse y hacer volar tu imaginación para comer rico y saludable...ojo, tampoco hay que pasar todo el día en la cocina, (aunque a mi me encantaría 🤦🏽‍♀️🤣) con un poquito de amor y ganas todo se logra 😉.
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El pollo lo cocine en una base de aliños picaditos chiquitos (cebolla, ajo, pimentón, zanahoria, etc), también le puse trozos de jengibre, agregué el pollo, un poco de agua o caldo, trozos de zanahoria y hongos... le fui agregando las especies que en ese momento tenía y se me ocurrían... nada tiene que ser de librito, les prometo que si lo intenta con amor y ganas les queda divino!! -
#EligeSaludable 💚
Comer saludable no es sinónimo de pollo a la plancha insípido como muchos piensan, miren la foto, un pollo que hice esta semana para almorzar que quedo divino, solo es cuestión de reinventarse y hacer volar tu imaginación para comer rico y saludable...ojo, tampoco hay que pasar todo el día en la cocina, (aunque a mi me encantaría 🤦🏽‍♀️🤣) con un poquito de amor y ganas todo se logra 😉. - El pollo lo cocine en una base de aliños picaditos chiquitos (cebolla, ajo, pimentón, zanahoria, etc), también le puse trozos de jengibre, agregué el pollo, un poco de agua o caldo, trozos de zanahoria y hongos... le fui agregando las especies que en ese momento tenía y se me ocurrían... nada tiene que ser de librito, les prometo que si lo intenta con amor y ganas les queda divino!! - #EligeSaludable  💚
Muchas veces hemos escuchado “no comas fruta de noche! Vas a engordar”. -
Se han realizado numerosos estudios aclarando esta duda que tanto nos hostiga. Ningún alimento tiene la capacidad engordarte por si solo como tal. Si no mas bien es el EXCESO de calorías a lo largo del día que influye directamente en esto.
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No satanicemos a las frutas 🍏🍉🍍. Estas son hipocaloricas, ricas en minerales, vitaminas, fructosa y fibra. Son carbohidratos simples, ideales para pre y post entrenamiento... Sin embargo, si a lo largo del día tuviste un mayor gasto calórico que las que consumiste, esa fruta a las 8 pm no te engordara😉.
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#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #frutas #mitosdelasfrutas #comefrutas #detoxpanama #fitnesspanama #semanadetox #tipspuntofit #felizjueves #juevessaludable #panamacity
Muchas veces hemos escuchado “no comas fruta de noche! Vas a engordar”. - Se han realizado numerosos estudios aclarando esta duda que tanto nos hostiga. Ningún alimento tiene la capacidad engordarte por si solo como tal. Si no mas bien es el EXCESO de calorías a lo largo del día que influye directamente en esto. - No satanicemos a las frutas 🍏🍉🍍. Estas son hipocaloricas, ricas en minerales, vitaminas, fructosa y fibra. Son carbohidratos simples, ideales para pre y post entrenamiento... Sin embargo, si a lo largo del día tuviste un mayor gasto calórico que las que consumiste, esa fruta a las 8 pm no te engordara😉. - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #frutas  #mitosdelasfrutas  #comefrutas  #detoxpanama  #fitnesspanama  #semanadetox  #tipspuntofit  #felizjueves  #juevessaludable  #panamacity 
Pescado a la florentina con puré de plátano. Quien dice quiero?? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️.
-
Nuestras comidas son 100% frescas, naturales, sin conservantes ni aditivos. -
Apúntate a nuestro menú detox semanal llamando al 67439171 y disfruta el placer de comer delicioso y saludable. -
#eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #menudetox #semanadetox #comidadetox #jugosdetox #deliveryservice #deliverypanama #vidaysalud #fitness #fitnesspanama #panamacity
Pescado a la florentina con puré de plátano. Quien dice quiero?? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️. - Nuestras comidas son 100% frescas, naturales, sin conservantes ni aditivos. - Apúntate a nuestro menú detox semanal llamando al 67439171 y disfruta el placer de comer delicioso y saludable. - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #menudetox  #semanadetox  #comidadetox  #jugosdetox  #deliveryservice  #deliverypanama  #vidaysalud  #fitness  #fitnesspanama  #panamacity 
No olvidemos consumir una porción de fruta fresca a diario. La fruta es fuente de vitaminas y fibra. Se debe consumir con moderación porque tiene azúcar. Si se acompaña de un poco de semillas de cáñamo le añadimos omegas, proteínas digeribles, vitaminas, minerales y fibra, esta fruta tiene ahora un boost de energía extra!
Pregunta por nuestras asesorías y venta de productos saludables.
#vivesaludablecuerna #alimentosquecuran #eligesaludable #frutas #semilladecañamo #proteinavegetal #whole30 #paleodiet #dietapaleo #vivepaleo #healthylife #cuerna #cuernavaca #asesoriascuerna #asesoriascuernavaca #asesoriasvivesanocuerna #healthyfood #omega #hempseeds
No olvidemos consumir una porción de fruta fresca a diario. La fruta es fuente de vitaminas y fibra. Se debe consumir con moderación porque tiene azúcar. Si se acompaña de un poco de semillas de cáñamo le añadimos omegas, proteínas digeribles, vitaminas, minerales y fibra, esta fruta tiene ahora un boost de energía extra! Pregunta por nuestras asesorías y venta de productos saludables. #vivesaludablecuerna  #alimentosquecuran  #eligesaludable  #frutas  #semilladecañamo  #proteinavegetal  #whole30  #paleodiet  #dietapaleo  #vivepaleo  #healthylife  #cuerna  #cuernavaca  #asesoriascuerna  #asesoriascuernavaca  #asesoriasvivesanocuerna  #healthyfood  #omega  #hempseeds 
Les dejo las fotos de lo que fue el día de ayer en @organaperu ...REGRESAMOS  renovados para brindarles un mejor servicio saludable para todos ustedes 💪👈 #eligesaludable #instafood
Les dejo las fotos de lo que fue el día de ayer en @organaperu ...REGRESAMOS renovados para brindarles un mejor servicio saludable para todos ustedes 💪👈 #eligesaludable  #instafood 
Has practicado Kick Boxing??💙 Es un deporte de contacto ,trabajas mucho la musculación y liberas mucho stress,.....y sabes que?? Aprendes a defenderte!!! Tan importante!!!💙💙
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.Antes de empezar tomo Zinc orgánico !!,....para estar a tope y no desmineralizarme!!!💙💙.
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Y tú???
Como actúas ante los golpes que te da la vida?????💙💙💙
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#coach #coachlifestyle #solotueresresponsabledetufelicidad #eligesaludable #kickboxing  #kickboxinggirl #peleaporloquequieres
Que delicia!! Así se ve y así sabe!! Quieres cenar unos deliciosos y saludable wraps de salmón?? Unete a nuestra semana detox puntofit y disfruta lo rico de comer saludable!! -
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Que delicia!! Así se ve y así sabe!! Quieres cenar unos deliciosos y saludable wraps de salmón?? Unete a nuestra semana detox puntofit y disfruta lo rico de comer saludable!! - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyfood  #semanadetox  #detoxpanama  #jugosdetox  #comidadetox  #menudetox  #comidasaludable  #jugossaludable  #snacksaludable  #deliveryservice  #deliverypanama  #cateringsaludable  #vidaysalud  #viveverde  #greenjuice  #greenlife  #panamacity  #felizmiercoles  #miercolessaludable  #miercolesdetox 
Bienvenidos!! Deliciosas bebidas funcionales que se adaptan a tus hábitos alimenticios con deliciosos refrescos, batidos, tés, cafés que producen resultados asombrosos! Estén atentos a nuestras próximas publicaciones para conocer más de nuestras bebidas! .
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#smartdrinks #bebidasfuncionales #bebidas0azucar #healthyisbetter #eligesaludable
✨Plato completo 
Esta es de mis comidas favoritas 😍y es un platillo súper completo ya que incluye al menos un alimento de cada grupo de alimentos ☝🏻
✅Frutas y verduras: la ensalada es de espinaca, lechuga, mango, naranja, jitomate, champiñones, piña y arándanos.
✅Cereales y tubérculos: pasta
✅Alimentos de origen animal: salmón
✅Grasas buenas: la ensalada también tiene aguacate y nueces.
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📝Varía el consumo de frutas, verduras y alimentos de origen animal para cubrir las necesidades de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.
💡Recuerda que cada persona tiene necesidades diferentes de acuerdo a su estilo de vida, por lo que las cantidades van a variar de una persona a otra. 👩🏼‍⚕️Agenda tu cita para atención personalizada. .
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#alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #platillocompleto #alimentacioncorrecta #platodelbiencomer #nutriologa #nutricion #alimentacionsaludable #gruposdealimentos #eligebien #sentirtebien #eligesaludable
✨Plato completo Esta es de mis comidas favoritas 😍y es un platillo súper completo ya que incluye al menos un alimento de cada grupo de alimentos ☝🏻 ✅Frutas y verduras: la ensalada es de espinaca, lechuga, mango, naranja, jitomate, champiñones, piña y arándanos. ✅Cereales y tubérculos: pasta ✅Alimentos de origen animal: salmón ✅Grasas buenas: la ensalada también tiene aguacate y nueces. . 📝Varía el consumo de frutas, verduras y alimentos de origen animal para cubrir las necesidades de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. 💡Recuerda que cada persona tiene necesidades diferentes de acuerdo a su estilo de vida, por lo que las cantidades van a variar de una persona a otra. 👩🏼‍⚕️Agenda tu cita para atención personalizada. . . . . #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #platillocompleto  #alimentacioncorrecta  #platodelbiencomer  #nutriologa  #nutricion  #alimentacionsaludable  #gruposdealimentos  #eligebien  #sentirtebien  #eligesaludable 
Opción de desayuno rápida, completa y saludable 💚.
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✅una rebanada de pan integral tostado 🍞.
✅30g de aguacate 🥑.
✅un huevo a la plancha 🍳.
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Carbohidrato, proteína y grasas buenas...estamos completos por aquí y se prepara en 5 minuticos..
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#EligeSaludable 💚
Opción de desayuno rápida, completa y saludable 💚. - ✅una rebanada de pan integral tostado 🍞. ✅30g de aguacate 🥑. ✅un huevo a la plancha 🍳. - Carbohidrato, proteína y grasas buenas...estamos completos por aquí y se prepara en 5 minuticos.. - #EligeSaludable  💚
Cuando veas las cosas borrosas,.....retírate y conversa contigo!!!❤️
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Todas las respuestas están en tu interior!!!❤️
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#coach #coachlifestyle #eligesaludable #creatuparaisoparticular #respetate #creatuvida #diseñatuvida