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Un tazón de frutas frescas con yogurt natural, gravilla sin azúcar y un poco de miel de abeja o agave es una opción deliciosa para comenzar una mañana con mucha energía y motivación #desayunosaludable #eligesaludable #nurtureinc
Un tazón de frutas frescas con yogurt natural, gravilla sin azúcar y un poco de miel de abeja o agave es una opción deliciosa para comenzar una mañana con mucha energía y motivación #desayunosaludable  #eligesaludable  #nurtureinc 
Jugo para empezar el día recargados 💪🏻
Ingredientes:
✔️ Zumo de naranja 🍊
✔️ Apio
✔️ Espinaca
✔️ Zanahoria 🥕
✔️ Chía
(una nutricionista me dijo que la Chía no se come en crudo se tiene que echar en agua y dejar reposar por media hora) . .
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#fashareto #ViveSaludable #eligesaludable #Eresloquecomes #Vivesano #healthygirl #detox #batido #naranja #espinaca #zanahoria #apio #chia #naranja #lacocinaderomina #reloaded
Que tú aguinaldo no esté destinado a malgastarse en productos de este tipo, jamás un batido deberá suplir un alimento, recuerda la importancia de consumir nuestros alimentos naturales y enteros, elige sano🌟 #DiciembreSano #Cuidatusalud #alimentaciónsaludable #nutriólogajess🍍 #eligesano #eligesaludable #healthylifestyle #nutrition
Puré de Peras. Dulce y delicioso.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Compártelo en tu mesa esta navidad // Pedidos a catering@pickadeli.pe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma #deliespickadeli #christmas #christmastable
NUTRI BITES es una excelente opción para esos regalitos 🎁 de amigo secreto 🎄 son deliciosos y súper saludables... el nuevo sabor de edición limitada es manzana 🍏🍎 con pera 🍐 con topping de chocolate 🍫 y almendra: Equivalente a 1 porción de fruta y 1 porción de grasa 
#eligesaludable #nutribitescr #nutricion
NUTRI BITES es una excelente opción para esos regalitos 🎁 de amigo secreto 🎄 son deliciosos y súper saludables... el nuevo sabor de edición limitada es manzana 🍏🍎 con pera 🍐 con topping de chocolate 🍫 y almendra: Equivalente a 1 porción de fruta y 1 porción de grasa #eligesaludable  #nutribitescr  #nutricion 
| L U N E S | la primera oportunidad de la semana para darle mas vida y salud a tu cuerpo! 💚🍃
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Realiza tu pedido de jugos detox por aquí o llamando al teléfono 67439171. -
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Últimamente he pasado mis domingos corriendo y debo decir que he visto resultados solo diré ☝🏻... (🍑) 🤭
Y continuando con mi dinámica que espero tener suerte 🤞🏻 etiquetaré a @fashaddicti

#fashareto #ViveSaludable #eligesaludable #Eresloquecomes #Vivesano #healthygirl
Inauguremos la época de cenas y comidas de Navidad 🍽🎄
Hoy hemos comido en @bohobar en #chueca 
Muy recomendado. El personal majisimo y la comida 🤤: 🔸De picoteo Hummus de Garbanzos
🔸De entrantes pedimos Gyozas Hokkaido: langostinos con verduras y salsa Yakiniku y huevos rotos con patatas, trufa, foie y jamón. 🔸Chipirones Umami (riquísimos acompañados de pisto y patata con frutos rojos 🙈)
🔸Y de postre... he probado el Flower Power (sin azúcar glass)

Estaba todo rico rico! Sin duda la mejor parte es compartir sabores (véase la última foto 🙈👉🏽) .
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#gastronomiamadrid #nataliaviajera #goodfoodchoices #restaurants #descubriendosabores #eligesaludable #eatgirl #foodielovers #sundaymeal #restaurantemadrid #chuecamadrid #madridfoodie #healthyfoodies
Inauguremos la época de cenas y comidas de Navidad 🍽🎄 Hoy hemos comido en @bohobar en #chueca  Muy recomendado. El personal majisimo y la comida 🤤: 🔸De picoteo Hummus de Garbanzos 🔸De entrantes pedimos Gyozas Hokkaido: langostinos con verduras y salsa Yakiniku y huevos rotos con patatas, trufa, foie y jamón. 🔸Chipirones Umami (riquísimos acompañados de pisto y patata con frutos rojos 🙈) 🔸Y de postre... he probado el Flower Power (sin azúcar glass) Estaba todo rico rico! Sin duda la mejor parte es compartir sabores (véase la última foto 🙈👉🏽) . . . #gastronomiamadrid  #nataliaviajera  #goodfoodchoices  #restaurants  #descubriendosabores  #eligesaludable  #eatgirl  #foodielovers  #sundaymeal  #restaurantemadrid  #chuecamadrid  #madridfoodie  #healthyfoodies 
Lomito de Cerdo a la sous vide. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma #deliespickadeli #christmas #christmastable
Kikazaru, Iwazaru, Mizaru. 
No veas las cosas que se hacen con maldad, no escuches las cosas que te digan con maldad y porfavor no hables nunca con maldad.

#conectar #interior ‌#mentality #moment #positivebomb #health #healthy #eligesaludable
“Yo también tengo mis días en los que me siento al borde de un abismo de sentimientos, en los que me planteo si todo lo que hago merece la pena, en los que siento que no avanzo en la búsqueda de lo que quiero, en los que personas que no esperaba me fallan, en los que me siento invisible para los demás...esos malditos días grises, pero saben una cosa? Los agradezco, porque sacan la parte más guerrera de mi interior, esa en la que levanto las manos y le grito fuerte al universo que por más días grises que me mande, no me voy a rendir jamás!!!! Hoy seguiré dando pasos y antes o después llegarán los sueños esperados, las personas adecuadas y los momentos para el recuerdo” 🧠🧘🏾‍♂️💙 #yo #mivida #photooftheday #crecimientopersonal #sinfiltros  #yotambién #pasos #díasgrises #necesarios #vidasaludable #vidasana #personasespeciales #todoesposible #todollega #buscalaluz #eligesaludable #todos #persistencia #sueños #creeentí #túpuedes #hazlotumismo #noesperesnadadenadie #málaga #canarias #españa #grancanaria #lapalmaisland 📸: @gcaballerofilm
“Yo también tengo mis días en los que me siento al borde de un abismo de sentimientos, en los que me planteo si todo lo que hago merece la pena, en los que siento que no avanzo en la búsqueda de lo que quiero, en los que personas que no esperaba me fallan, en los que me siento invisible para los demás...esos malditos días grises, pero saben una cosa? Los agradezco, porque sacan la parte más guerrera de mi interior, esa en la que levanto las manos y le grito fuerte al universo que por más días grises que me mande, no me voy a rendir jamás!!!! Hoy seguiré dando pasos y antes o después llegarán los sueños esperados, las personas adecuadas y los momentos para el recuerdo” 🧠🧘🏾‍♂️💙 #yo  #mivida  #photooftheday  #crecimientopersonal  #sinfiltros  #yotambién  #pasos  #díasgrises  #necesarios  #vidasaludable  #vidasana  #personasespeciales  #todoesposible  #todollega  #buscalaluz  #eligesaludable  #todos  #persistencia  #sueños  #creeentí  #túpuedes  #hazlotumismo  #noesperesnadadenadie  #málaga  #canarias  #españa  #grancanaria  #lapalmaisland  📸: @gcaballerofilm
“El auténtico viaje de descubrimiento no consiste en buscar paisajes nuevos, sino en mirar con ojos nuevos”
~Marcel Proust

Sábados de cocinitas 👩‍🍳, paseos y un poquito de desconexión.
Que tal va vuestro sábado sabadete?
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#eatgirl #loveyourselfalways #cuidatemucho #desconexion #mentesanacuerposano #womenrules #paseos #goodfoodchoices #travelgirls #filosofiadeldia #alimentacionsaludable #eligesaludable #enjoysaturday #sabados #quieretemucho
Mi desayuno post 10km 🏃🏽‍♀️💨.
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•arepa de plátano.
•tortilla de huevo con acelgas.
•queso blanco rallado.
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Una mañana de Sábado Decembrina perfecta, no pido mas, ademas miren como poco a poco estoy volviendo a mis tiempos de 10km... pronto en 48 minutos 😉.
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Feliz Sábado! Disfruten.... #EligeSaludable 💚
Mi desayuno post 10km 🏃🏽‍♀️💨. - •arepa de plátano. •tortilla de huevo con acelgas. •queso blanco rallado. - Una mañana de Sábado Decembrina perfecta, no pido mas, ademas miren como poco a poco estoy volviendo a mis tiempos de 10km... pronto en 48 minutos 😉. - Feliz Sábado! Disfruten.... #EligeSaludable  💚
Sábado de compartir, descansar  y de recobrar energía para empezar una nueva semana. 
Que mejor manera que hacerlo con nuestros jugos verdes🍀, te nutren, limpian tu organismo, inhiben tus antojos y contribuyen a perder esas libritas de más.

Ordena ya tu plan de jugos detox y vive el sabor de lo natural. Solo destapa y disfruta.🍍🍎🍏
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#vidafit 
#eatclean
Sábado de compartir, descansar y de recobrar energía para empezar una nueva semana. Que mejor manera que hacerlo con nuestros jugos verdes🍀, te nutren, limpian tu organismo, inhiben tus antojos y contribuyen a perder esas libritas de más. Ordena ya tu plan de jugos detox y vive el sabor de lo natural. Solo destapa y disfruta.🍍🍎🍏 - #cleanse  #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #detox  #detoxday  #detoxplan  #jugosdetox  #jugosverdes  #felizsabado  #sabadosaludable  #greenjuice  #greenlife  #vidaysalud  #veganjuice  #veganfood  #vegan  #panama  #detoxpanama  #deliverypanama  #deliveryservice  #cateringservice  #menudaludable  #panamacity  #fitness  #fitnessmotivation  #vidasaludable  #vidafit  #eatclean 
“No sé si la conocen, pero ella es mi hermana, una persona increíble, estar con ella es estar en paz, a su lado me siento seguro, sé que nunca me va a fallar, es uno de los momentos en que siento que más feliz soy, y tú? Cuéntame cuál es ese momento en que sientes la felicidad a más alto nivel? 🧠🧘🏾‍♂️💙 #felicidad #hermana #sinfiltros  #mialmagemela #crecimientopersonal #aprendizaje #eligesaludable #vidasaludable #amoreterno #felizcontigo #teechodemenos #tequiero #momentos #felicidadmáxima #vidafit #photooftheday #hermanos #instagood #málaga #lapalma #canarias
“No sé si la conocen, pero ella es mi hermana, una persona increíble, estar con ella es estar en paz, a su lado me siento seguro, sé que nunca me va a fallar, es uno de los momentos en que siento que más feliz soy, y tú? Cuéntame cuál es ese momento en que sientes la felicidad a más alto nivel? 🧠🧘🏾‍♂️💙 #felicidad  #hermana  #sinfiltros  #mialmagemela  #crecimientopersonal  #aprendizaje  #eligesaludable  #vidasaludable  #amoreterno  #felizcontigo  #teechodemenos  #tequiero  #momentos  #felicidadmáxima  #vidafit  #photooftheday  #hermanos  #instagood  #málaga  #lapalma  #canarias 
Sí aún te preguntas si nuestros productos son de calidad, es momento de que lo compruebes tú mismo 🤓🍌📌⠀
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Pensando en tu cheat meal del fin de semana? Te lo tenemos!!! PuntoFit tiene para ti en esta época de navidad el mas rico Pan de Jamón😀con sabor navideño!!!
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Realiza ya tu pedido, no te quedes sin el tuyo!! -
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Esta rica ensalada es de #Pastipan >> Ensalada de Atún 🥗 recomendadísima 👌🏻... Lo que si no recomiendo es ir con tus amigos a comer ensalada y ellos comen pasta 😩 #crueles
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Arroz árabe integral con arroz negro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es viernes y el cuerpo lo sabe!!! Acelera tu metabolismo haciendo ejercicio de la manera que mas te guste y acompáñalo antes y después con los jugos de PuntoFit, los mas saludables, refrescantes y económicos de la ciudad!
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Puedes hacer tu pedido dandole al link de la bio, por DM o por nuestro teléfono 67419171.
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Es viernes y el cuerpo lo sabe!!! Acelera tu metabolismo haciendo ejercicio de la manera que mas te guste y acompáñalo antes y después con los jugos de PuntoFit, los mas saludables, refrescantes y económicos de la ciudad! - Puedes hacer tu pedido dandole al link de la bio, por DM o por nuestro teléfono 67419171. - #detox  #plandetox  #fitness  #ejercicio  #saludable  #healthylife  #jugosverdes  #delivery  #panamacity  #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #panama507  #jugosdetox  #detoxpanama  #detox507  #jugosdetox  #greenjuice  #detoxday  #detoxweek  #panama  #viernessaludable  #felizviernes  #viernesdetox 
💭 Si en la vida todo es una elección... Elige lo que sume a tu vida, lo que te apasione hacer, lo que te de felicidad, lo que te de tranquilidad, lo que te haga sonreír,  pero... por encima de todo elige 👉SER TU  MISMO SIEMPRE✔!!!
Feliz viernes!!🙏🙌😘😁🙋 #energia #buenavibra #motivacion #eligesaludable #actitud #serunomismo #sinfiltro #sinmascaras  #enpositivo #cerotoxicidad  #vidasaludable #gym #fitness #viernes #equilibrio #vivir
“Lo importe es que aprendas, y tú? Estás aprendiendo de lo que te pasa? 🧠🧘🏾‍♂️💙 #aprendizaje #acéptalo #obstáculos #crecer #crecimientopersonal #positivevibes #positivenergy #positiveminds #vidasaludable #eligesaludable #mentepositiva #mentesana #quiérete #cuídate #love #ayudaraotros #málaga #canarias #lapalmaisland
No importa que sea diciembre porque todos los días tienes la oportunidad de lograr tus objetivos. 💚🍃💪🏼🥦🍉🍏
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Así que no pierdas el chance y pide ya tu plan detox de jugos PuntoFit y dale mas vida y salud a tu cuerpo!.
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No importa que sea diciembre porque todos los días tienes la oportunidad de lograr tus objetivos. 💚🍃💪🏼🥦🍉🍏 - Así que no pierdas el chance y pide ya tu plan detox de jugos PuntoFit y dale mas vida y salud a tu cuerpo!. - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyjuice  #detox  #detoxpanama  #detoxplan  #detoxjuice  #detoxday  #detoxweek  #jugosverdes  #jugossaludables  #frutasyvegegales  #viveverde  #greenlife  #greenjuice  #delivery  #deliveryservice  #deliverypanama  #panama  #panamacity  #507  #panama507 
¡Este año queremos estar en tu mesa navideña! 🎄❤ Pickadeli te trae una cena deliciosa e inolvidable.
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¡Resérvala hoy mismo a catering@pickadeli.pe! 
S/.72.00 - Pechuga de pavo x 1 kg 
S/.70.00 - Lomito de cerdo x 1 kg 
S/.45.00 - Arroz con aceitunas x 1 kg 
S/.38.00 - Arroz arabe Pickadeli x 1 kg
S/.37.00 - Puré de camote x 1.250 kg
S/.42.00 - Puré de pera x 1 kg
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¡Este año queremos estar en tu mesa navideña! 🎄❤ Pickadeli te trae una cena deliciosa e inolvidable. . . ¡Resérvala hoy mismo a catering@pickadeli.pe! S/.72.00 - Pechuga de pavo x 1 kg S/.70.00 - Lomito de cerdo x 1 kg S/.45.00 - Arroz con aceitunas x 1 kg S/.38.00 - Arroz arabe Pickadeli x 1 kg S/.37.00 - Puré de camote x 1.250 kg S/.42.00 - Puré de pera x 1 kg . . . #Pickadeli  #MomentosFelices  #EligeSaludable  #AlimentemosElAlma  #DeliEsPickadeli  #ChristmasTable  #xmas  #christmas  #dinner  #turkey  #family  #healthy  #food  #holidays 
¿ y las proteinas??🙄🤪
#VeggieAmigos
#HoyPodemosComerMejor 🌿
#AmigosNoComida 🐾🐄 🌿. #ChileSeMueve 🌱 💚 @limonadas.cl
@limonadasfoodtruck  @mercyforanimals @eligesaludablechile @ChileViveSano 🌱 @EligeVivirSano 
@partidopacma 🌍

#GoVegan Ⓥ #Gourmeneta #foodrevolutionday #foodtruck #VidaSana #EligeSaludable #AlmaDeBarrio 🌻#vegetarian #jugos #limonadas  #FriendsNofood ♻#sinbolsaporfavor #chaobombillas #vegan #panini #jugos #eligevivirsano  #noalmaltratoanimal #veggieburguer
¿ y las proteinas??🙄🤪 #VeggieAmigos  #HoyPodemosComerMejor  🌿 #AmigosNoComida  🐾🐄 🌿. #ChileSeMueve  🌱 💚 @limonadas.cl @limonadasfoodtruck @mercyforanimals @eligesaludablechile @ChileViveSano 🌱 @EligeVivirSano @partidopacma 🌍 #GoVegan  Ⓥ #Gourmeneta  #foodrevolutionday  #foodtruck  #VidaSana  #EligeSaludable  #AlmaDeBarrio  🌻#vegetarian  #jugos  #limonadas  #FriendsNofood  ♻#sinbolsaporfavor  #chaobombillas  #vegan  #panini  #jugos  #eligevivirsano  #noalmaltratoanimal  #veggieburguer 
💚Nos encantan la hamburguesas🍔! 💚
Nuestra Veggie Burguer🍃 es toda una experiencia🤪
Exquisita hamburguesa de garbanzos con soja,apanada en quinoa. 
Queso vegetal, hojas verdes🍃 salsa de zanahoria y todo en nuestro maravilloso y esponjoso pan de zanahorias de nuestros amigos @leble

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#womadchile
💚Nos encantan la hamburguesas🍔! 💚 Nuestra Veggie Burguer🍃 es toda una experiencia🤪 Exquisita hamburguesa de garbanzos con soja,apanada en quinoa. Queso vegetal, hojas verdes🍃 salsa de zanahoria y todo en nuestro maravilloso y esponjoso pan de zanahorias de nuestros amigos @leble #VeggieAmigos  #HoyPodemosComerMejor  🌿 #AmigosNoComida  🐾🐄 🌿. #ChileSeMueve  🌱 💚 @limonadas.cl @limonadasfoodtruck @mercyforanimals @eligesaludablechile @ChileViveSano 🌱 @EligeVivirSano @partidopacma 🌍 #GoVegan  Ⓥ #Gourmeneta  #foodrevolutionday  #foodtruck  #VidaSana  #EligeSaludable  #AlmaDeBarrio  🌻#vegetarian  #jugos  #limonadas  #FriendsNofood  ♻#sinbolsaporfavor  #chaobombillas  #vegan  #panini  #jugos  #eligevivirsano  #noalmaltratoanimal  #veggieburguer  #womadchile 
Para mi el indicador de éxito con mis pacientes no sólo es que logren verse y sentirse bien, sino que sientan la libertad y seguridad de que cuidarse también significa elegir alimentos indulgentes. Cuando conoces tu cuerpo y disfrutas comer saludable, también disfrutas de vez en cuando brindar con alcohol, comer un postre o incluir algún alimento frito. Tomar decisiones basadas en miedo a ganar peso, o miedo a comer algo "no saludable" para mi es la fórmula perfecta para fracasar una dieta. Esta navidad hagan ejercicio, lleven ensaladas a sus reuniones, prefieran frutas como postre y mídanse con el alcohol, pero también disfruten cada sabor, textura y elijan algo que les brinde mucho placer, las calorías al final son lo de menos.

#habitossaludables 
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#gethealthy
Para mi el indicador de éxito con mis pacientes no sólo es que logren verse y sentirse bien, sino que sientan la libertad y seguridad de que cuidarse también significa elegir alimentos indulgentes. Cuando conoces tu cuerpo y disfrutas comer saludable, también disfrutas de vez en cuando brindar con alcohol, comer un postre o incluir algún alimento frito. Tomar decisiones basadas en miedo a ganar peso, o miedo a comer algo "no saludable" para mi es la fórmula perfecta para fracasar una dieta. Esta navidad hagan ejercicio, lleven ensaladas a sus reuniones, prefieran frutas como postre y mídanse con el alcohol, pero también disfruten cada sabor, textura y elijan algo que les brinde mucho placer, las calorías al final son lo de menos. #habitossaludables  #nutricionista  #eligesaludable  #comesaludable  #gethealthy 
“A veces un café es la invitación perfecta para que alguien entre en tu vida, elígelo bien ! “🧠🧘🏾‍♂️💙 #café #invitación #eligesaludable #love #vidasaludable #vidasana #caféparaelalma #vida #despertar #málaga #canarias #españa
Hoy inicia el tan famoso Guadalupe-Reyes ! 🍾 
Te dejo algunos tips para pasar esta época que todos toman de excusa para comer hasta más no poder 🐽. Recordemos que también es una época para convivir con la familia y amigos 🎄💫⛄️, la clave está en la moderación 😉 no en la restricción! ☝🏼 si eliges de manera inteligente podrás disfrutar sin remordimientos ✨ •
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#scrnutricion #deciembre #healthylifestyle #eligesaludable #nutritip #nutritionist
Hoy inicia el tan famoso Guadalupe-Reyes ! 🍾 Te dejo algunos tips para pasar esta época que todos toman de excusa para comer hasta más no poder 🐽. Recordemos que también es una época para convivir con la familia y amigos 🎄💫⛄️, la clave está en la moderación 😉 no en la restricción! ☝🏼 si eliges de manera inteligente podrás disfrutar sin remordimientos ✨ • • • • #scrnutricion  #deciembre  #healthylifestyle  #eligesaludable  #nutritip  #nutritionist 
En esta temporada de posadas y fiestas recuerda elegir inteligente! 🎅🏻🎄
🔎La comparación se hizo en piezas de 120g considerando que hay tamales regulares de 300-400g que tienen hasta 500 calorías.
💡Los @tamaleslosguajardo son una alternativa saludable para recortar calorías y seguir disfrutando de la tradición en estas fiestas decembrinas.
Recuerda que un hábito inteligente no es dejar disfrutar ni comer rico😋
#eligesaludable #eligeinteligente
En esta temporada de posadas y fiestas recuerda elegir inteligente! 🎅🏻🎄 🔎La comparación se hizo en piezas de 120g considerando que hay tamales regulares de 300-400g que tienen hasta 500 calorías. 💡Los @tamaleslosguajardo son una alternativa saludable para recortar calorías y seguir disfrutando de la tradición en estas fiestas decembrinas. Recuerda que un hábito inteligente no es dejar disfrutar ni comer rico😋 #eligesaludable  #eligeinteligente 
Crema de tomate 🥣 *Ingredientes:
•	500 gramos de tomates.
•	½ cebolla.
•	1 diente de ajo.
•	1 pimiento.
• 1 chile guajillo sin semillas.
•	1 hoja de laurel.
•	Sal.
•	Pimienta.
•	Albahaca en polvo.
•	Aceite de oliva.
•	Crema light espesa.
•	Bolillo integral. *Preparación: 
Llena una olla con agua y pon los tomates y el chile a hervir por 1 minuto, sácalos y mete los tomates en agua fría. Con esto vas a poder quitarles la piel fácilmente.
Pica la cebolla, pimiento y ajo muy pequeños y sofríelos en una sartén con aceite de oliva. Cocínalos hasta que la cebolla y el ajo se doren, pero cuidando que no se te vayan a quemar.
En la licuadora, añade los tomates,el chile, una pizca de sal, pimienta y 2 vasos de agua o, si lo prefieres, puedes usar caldo de verduras.
En un sartén caliente agrega la mezcla , una hoja de laurel y albahaca al gusto. Baja el fuego a la mitad y deja que hierva durante 30 minutos, añade ½ tz de crema light. Revuelve de vez en cuando y revisa que esté bien de sal. 
Lo puedes acompañar con un bolillo integral tostado o salmas.
¡Listo! Ya tienes tu deliciosa y fácil sopa de tomate. ❄ Para esta época de frío, se antoja más algo calientito para la hora de la comida, las cremas, las sopas y los caldos son una excelente opción. Evita usar cremas enteras, cámbialas por descremadas o bajas en grasa o mejor aún utiliza caldo de pollo o de verduras para su preparación. ¡Provecho! 
#comidasana #nutrición #saludesarmonia 
#eligesaludable
Crema de tomate 🥣 *Ingredientes: • 500 gramos de tomates. • ½ cebolla. • 1 diente de ajo. • 1 pimiento. • 1 chile guajillo sin semillas. • 1 hoja de laurel. • Sal. • Pimienta. • Albahaca en polvo. • Aceite de oliva. • Crema light espesa. • Bolillo integral. *Preparación: Llena una olla con agua y pon los tomates y el chile a hervir por 1 minuto, sácalos y mete los tomates en agua fría. Con esto vas a poder quitarles la piel fácilmente. Pica la cebolla, pimiento y ajo muy pequeños y sofríelos en una sartén con aceite de oliva. Cocínalos hasta que la cebolla y el ajo se doren, pero cuidando que no se te vayan a quemar. En la licuadora, añade los tomates,el chile, una pizca de sal, pimienta y 2 vasos de agua o, si lo prefieres, puedes usar caldo de verduras. En un sartén caliente agrega la mezcla , una hoja de laurel y albahaca al gusto. Baja el fuego a la mitad y deja que hierva durante 30 minutos, añade ½ tz de crema light. Revuelve de vez en cuando y revisa que esté bien de sal. Lo puedes acompañar con un bolillo integral tostado o salmas. ¡Listo! Ya tienes tu deliciosa y fácil sopa de tomate. ❄ Para esta época de frío, se antoja más algo calientito para la hora de la comida, las cremas, las sopas y los caldos son una excelente opción. Evita usar cremas enteras, cámbialas por descremadas o bajas en grasa o mejor aún utiliza caldo de pollo o de verduras para su preparación. ¡Provecho! #comidasana  #nutrición  #saludesarmonia  #eligesaludable 
N A V I D A D 🎅🏻🎄❄️
Sabor de temporada: Manzana 🍏🍎 y pera 🍐 con chocolate 70% cacao y almendra 🤤 
TENÉS QUE PROBARLO!! #nutribitescr #eligesaludable #costarica🇨🇷 #navidad2018
En navidad 🎄 comparte😊, regala🎁, disfruta😋, para el postre 🍮 , las novenas 🌟 o para ti solita 🤤😆... Pero siempre elige saludable 😉 ** Cake Tropical 🍇🍒🍍** o ** Cake de Ciruela 🍒**. Base harina de quinoa, sin azúcar, sin conservantes, alto contenido de fibra y proteínas 🌾💪🏼 PEDIDOS AQUÍ 📝📲3️⃣1️⃣3️⃣8️⃣8️⃣5️⃣1️⃣9️⃣8️⃣4️⃣ #quinoa #healtlyfood #eligesaludable #sinazucar #sinconservantes
En navidad 🎄 comparte😊, regala🎁, disfruta😋, para el postre 🍮 , las novenas 🌟 o para ti solita 🤤😆... Pero siempre elige saludable 😉 ** Cake Tropical 🍇🍒🍍** o ** Cake de Ciruela 🍒**. Base harina de quinoa, sin azúcar, sin conservantes, alto contenido de fibra y proteínas 🌾💪🏼 PEDIDOS AQUÍ 📝📲3️⃣1️⃣3️⃣8️⃣8️⃣5️⃣1️⃣9️⃣8️⃣4️⃣ #quinoa  #healtlyfood  #eligesaludable  #sinazucar  #sinconservantes 
Buenos diaaaaas!!! Aquí hay una bomba de salud!🍀.
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Listos los jugos para ser entregados a nuestros clientes 💪🍀.
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No te quedes sin los tuyos en este mes de excesos! Pide tus jugos detox, elimina todas esas toxinas y desinflama tu cuerpo para lucir mas saludable! -
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Buenos diaaaaas!!! Aquí hay una bomba de salud!🍀. - Listos los jugos para ser entregados a nuestros clientes 💪🍀. - No te quedes sin los tuyos en este mes de excesos! Pide tus jugos detox, elimina todas esas toxinas y desinflama tu cuerpo para lucir mas saludable! - #felizmiercoles  #miercolessaludable  #miercoles  #ombligodesemana  #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #healthyjuice  #greenjuice  #plandetox  #diadetox  #jugosdetox  #detox  #detoxjuice  #jugossaludables  #vidaysalud  #vidasaludable  #comesaludable  #vegan  #greenlife  #delivery  #deliverypanama  #deliveryservice  #panamacity  #panama  #507 
¿Quién dijo concurso navideño? 🎄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¡Estamos sorteando un almuerzo o cena completa para dos + un pack navideño en nuestro Facebook!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Corre a participar link en nuestras historias destacadas! <3 #pickadeli #eligesaludable #alimentemoselalma #deliespickadeli
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Queremos invitarte a etiquetarnos en tus elecciones saludables ❤️
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Nos encanta publicar buenas iniciativas alimentarias y crear una red de recetas, tips entorno a una alimentación saludable ❤️🙌🏼
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#EligeSaludable @nutrirsano 🍉
📷 la reina del verano Sandía
Queremos invitarte a etiquetarnos en tus elecciones saludables ❤️ . . Nos encanta publicar buenas iniciativas alimentarias y crear una red de recetas, tips entorno a una alimentación saludable ❤️🙌🏼 . #EligeSaludable  @nutrirsano 🍉 📷 la reina del verano Sandía
Todo está en la actitud que tienes respecto a la comida. Si tú quieres castigarte o sentirte culpable, tu comida siempre será tu peor enemigo. 
Tomar buenas opciones y cambiar tu actitud respecto a lo saludable puede hacer maravillas por tu salud, más que por tu cuerpo. 
#Nutrición #Trofología #Tips #EligeSaludable #nutrióloga #healthcoach
Todo está en la actitud que tienes respecto a la comida. Si tú quieres castigarte o sentirte culpable, tu comida siempre será tu peor enemigo. Tomar buenas opciones y cambiar tu actitud respecto a lo saludable puede hacer maravillas por tu salud, más que por tu cuerpo. #Nutrición  #Trofología  #Tips  #EligeSaludable  #nutrióloga  #healthcoach 
• Un Source lemon - unas papas saludables - unos bombones de chocolate - unos barquillos - una lata de salchicha • y obvio Spotify o bueno también Nexflix •
Y que llegue a casa seguramente sería una sorpresa• 
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Seleccionamos cuidadosamente nuestros insumos para llevarte un jugo más fresco y delicioso todos los días. 🍀🍏🍐🍍 -
Prueba nuestros deliciosos jugos detox, te llenarán de energía y salud en este verano! 🌴☀️ Te encantarán 😍

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Amamos a todas las mamás por eso también pensamos en ellas. • Dichos de mamá: ¡Mire usted a la hora que llega, ya para que! • Lo que ella quiere es que llegue a tiempo • Con Creatuancheta.com ellas quedarán felices, y no llegaremos tarde. 
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Los jugos verdes ayudan a:
🍃Evacuar las grasas e impurezas del colon e intestino.
🍃Combaten el estreñimiento al estimular el movimiento intestinal.
🍃Ayudan a limpiar la sangre y provee de energía natural.
🍃Limpia tu organismo a través de la naturaleza. 🍃Desinflama tu cuerpo.

Bajas esas libritas de mas y luce un cuepo de playa para este verano.
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Los jugos verdes ayudan a: 🍃Evacuar las grasas e impurezas del colon e intestino. 🍃Combaten el estreñimiento al estimular el movimiento intestinal. 🍃Ayudan a limpiar la sangre y provee de energía natural. 🍃Limpia tu organismo a través de la naturaleza. 🍃Desinflama tu cuerpo. Bajas esas libritas de mas y luce un cuepo de playa para este verano. - PIDE TU SET DETOX DE PUNTOFIT POR DM, POR EL LINK DE WHATSAPP EN LA BIO O LLAMANDO A NUESTRO TELEFONO 67439171. - #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #jugosdetox  #detoxjuice  #jugosverdes  #desinflama  #eliminatoxinas  #plandetox  #detoxpanama  #detox507  #jugossaludables  #deliveryservice  #deliverypanama  #cuerposfitness  #cuerposaludable  #vidaysalud  #panamacity  #panama  #507 
¡No abandones el ejercicio esta temporada! 💪😠 Recuerda mantenerte activo para compensar los excesos navideños y poder controlar tu peso.
Si quieres saber más tips navideños y para tus vacaciones, acude a una consulta conmigo! 🙋 Aún estás a tiempo
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✨Lunes de cambio de hábitos
¿Te cuesta trabajo comer saludable por falta de tiempo? Aquí te dejo unos tips para que te puedas organizar bien y comer delicioso y saludable toda la semana 👇🏻
✅Planifica tus comidas diarias
✅Haz el súper el fin de semana
✅Prepara algunos guisados para toda la semana
✅Raciona en tuppers tu comida de cada día, así te será más fácil sacar sólo tu porción del día
✅No compres cosas que no estén dentro de tu plan alimenticio para que no tengas la tentación de comer
✅Ponte horarios. Es más fácil seguir un plan con horarios fijos.
✅Si se te complica comprar verdura fresca, busca en el súper en los refrigeradores  las bolsas de ensaladas  o verduras picadas.
✅Elige alimentos naturales en lugar de procesados. Por ejemplo, prefiere alguna fruta en las colaciones a un paquete de galletas.
✅Acude a consulta nutricional para un plan personalizado y adecuado a tu estilo de vida.
👩🏼‍⚕️Agenda tu cita mandando inbox
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✨Lunes de cambio de hábitos ¿Te cuesta trabajo comer saludable por falta de tiempo? Aquí te dejo unos tips para que te puedas organizar bien y comer delicioso y saludable toda la semana 👇🏻 ✅Planifica tus comidas diarias ✅Haz el súper el fin de semana ✅Prepara algunos guisados para toda la semana ✅Raciona en tuppers tu comida de cada día, así te será más fácil sacar sólo tu porción del día ✅No compres cosas que no estén dentro de tu plan alimenticio para que no tengas la tentación de comer ✅Ponte horarios. Es más fácil seguir un plan con horarios fijos. ✅Si se te complica comprar verdura fresca, busca en el súper en los refrigeradores las bolsas de ensaladas o verduras picadas. ✅Elige alimentos naturales en lugar de procesados. Por ejemplo, prefiere alguna fruta en las colaciones a un paquete de galletas. ✅Acude a consulta nutricional para un plan personalizado y adecuado a tu estilo de vida. 👩🏼‍⚕️Agenda tu cita mandando inbox . . . . . #lunesdecambios  #lunesdecambiodehábitos  #cambiodehabitos  #nutriologa  #nutricion  #eligesaludable  #sentirtebien  #organizacion  #comidasaludable  #comidafitness 
🎄RETO DICIEMBRE SALUDABLE🎄
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Sabemos que durante este mes tenemos a la mano alimentos no muy saludables (dulces, galleta, panetón, chocolates🍫 , etc)
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☝🏼 Pero también es un buen momento para que puedas incluir alimentos que te ayudarán a controlar todo este “posible exceso” de diciembre 😉
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Así que si no estás muy acostumbrada a consumir verduras... ¡Empieza desde hoy! Y vuélvete su amig@ 🥒
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. 🍃Las verduras nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, nutrientes importantes para estar saludables 🥑🥕🍅🥒 y la FIBRA que nos aporta te ayudará a CONTROLAR TU PESO 🙌🏻
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Aquí te dejo unos tips de cómo puedes incluirlas 👌🏼
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👉🏻 Si o sí come una porción de #ensalada en tus almuerzos y prueba con aliños diferentes, así tendrás más ganas de comerlas
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👉🏻 Inclúyelas en jugos o batidos, al mezclarlas con las frutas le cambia el sabor y no sentirás que la estás comiendo . 👉🏻 Inclúyelas en tus cenas, en tortillas, sopas o cremas de verduras .
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¡Espero que empieces a incluir verduras todos estos días y cuéntame cómo te va! .
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¡Que tengan un bonito lunes! .
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#retodiciembresaludable #nutricionistathaliadevaki #navidadsana #sanamente #verduras #fibra #diciembresaludable  #healthyfood #ensalada #healthyliving #chosica #comidareal #eligesaludable
🎄RETO DICIEMBRE SALUDABLE🎄 . . Sabemos que durante este mes tenemos a la mano alimentos no muy saludables (dulces, galleta, panetón, chocolates🍫 , etc) . . ☝🏼 Pero también es un buen momento para que puedas incluir alimentos que te ayudarán a controlar todo este “posible exceso” de diciembre 😉 . . Así que si no estás muy acostumbrada a consumir verduras... ¡Empieza desde hoy! Y vuélvete su amig@ 🥒 . . 🍃Las verduras nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, nutrientes importantes para estar saludables 🥑🥕🍅🥒 y la FIBRA que nos aporta te ayudará a CONTROLAR TU PESO 🙌🏻 . . Aquí te dejo unos tips de cómo puedes incluirlas 👌🏼 . 👉🏻 Si o sí come una porción de #ensalada  en tus almuerzos y prueba con aliños diferentes, así tendrás más ganas de comerlas . 👉🏻 Inclúyelas en jugos o batidos, al mezclarlas con las frutas le cambia el sabor y no sentirás que la estás comiendo . 👉🏻 Inclúyelas en tus cenas, en tortillas, sopas o cremas de verduras . . ¡Espero que empieces a incluir verduras todos estos días y cuéntame cómo te va! . . ¡Que tengan un bonito lunes! . . . #retodiciembresaludable  #nutricionistathaliadevaki  #navidadsana  #sanamente  #verduras  #fibra  #diciembresaludable  #healthyfood  #ensalada  #healthyliving  #chosica  #comidareal  #eligesaludable 
BUENOS DIAS!!!! Es verano y PuntoFit te prepara para lucir espectacular y a la vez perder peso con nuestros planes detox de jugos. Pídelos ya!! Nos pueden contactar por aquí via DM, por el link directo a whatsapp o a nuestro telefono 67439171.
-  NO TE QUEDES SIN TU PLAN DETOX Y LUCE UN CUERPO DE PLAYA SALUDABLE!!!!☀️☀️☀️ #detox #healthyfood #salud #detoxjuice #healthylife #summer #clean #eligesaludable #nutricionsaludable #vidasana #healthylifestyle #veranopanama #detoxplan #jugosdetox #deliveryservice #jugosverdes #cuerpodeplaya #jugossaludables #panamacity #felizlunes
BUENOS DIAS!!!! Es verano y PuntoFit te prepara para lucir espectacular y a la vez perder peso con nuestros planes detox de jugos. Pídelos ya!! Nos pueden contactar por aquí via DM, por el link directo a whatsapp o a nuestro telefono 67439171. - NO TE QUEDES SIN TU PLAN DETOX Y LUCE UN CUERPO DE PLAYA SALUDABLE!!!!☀️☀️☀️ #detox  #healthyfood  #salud  #detoxjuice  #healthylife  #summer  #clean  #eligesaludable  #nutricionsaludable  #vidasana  #healthylifestyle  #veranopanama  #detoxplan  #jugosdetox  #deliveryservice  #jugosverdes  #cuerpodeplaya  #jugossaludables  #panamacity  #felizlunes 
Y para variar termino mi semanita  haciendo un poco de treno y obviamente cumpliendo con el reto de @fashaddicti 🏃🏻‍♀️
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Fotos tal cual enviadas por mi asesorada #EligeSaludable con solo 4 semanas de diferencia, fínjanse como el abdomen estaba realmente hinchado, y con solo aprender a elegir saludable, los cambios son increíbles, desinchado totalmente... si se puede 💪🏽👏🏽 y yo te ayudo!!
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Aprovecho para decirles cómo siempre que toda la info de las asesorías es a través del correo:
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• petrolamaribel@gmail.com • -
Recuerden que por cupos limitados puedes reservar tu asesoría 2019 a precio del 2018, esto será para pocas personas así que aprovechen 😉.
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#EligeSaludable 💚
Fotos tal cual enviadas por mi asesorada #EligeSaludable  con solo 4 semanas de diferencia, fínjanse como el abdomen estaba realmente hinchado, y con solo aprender a elegir saludable, los cambios son increíbles, desinchado totalmente... si se puede 💪🏽👏🏽 y yo te ayudo!! - Aprovecho para decirles cómo siempre que toda la info de las asesorías es a través del correo: - • petrolamaribel@gmail.com • - Recuerden que por cupos limitados puedes reservar tu asesoría 2019 a precio del 2018, esto será para pocas personas así que aprovechen 😉. - #EligeSaludable  💚
Y después de tanta lluvia estos últimos meses, sale el sol y te vienes arriba 🙌 Sales a pasear con los perretes y te sientas a comer una mandarina debajo del árbol, y se para el tiempo. El solecito en la cara y notas cómo sintetizas vitamina D 😂 •
Al final sólo me he comido una mandarina, porque podria empezar y no parar nunca 🙈 ¿Alguien más que sea muy feliz con esta época de mandarinas y naranjas? 🤤
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#habitossaludables #eligesaludable #mediterraneamente #nutricion #nutricionista #educacionnutricional #motivacion #healthylifestyle #fitgirl #alimentacionsaludable
Y después de tanta lluvia estos últimos meses, sale el sol y te vienes arriba 🙌 Sales a pasear con los perretes y te sientas a comer una mandarina debajo del árbol, y se para el tiempo. El solecito en la cara y notas cómo sintetizas vitamina D 😂 • Al final sólo me he comido una mandarina, porque podria empezar y no parar nunca 🙈 ¿Alguien más que sea muy feliz con esta época de mandarinas y naranjas? 🤤 - - #habitossaludables  #eligesaludable  #mediterraneamente  #nutricion  #nutricionista  #educacionnutricional  #motivacion  #healthylifestyle  #fitgirl  #alimentacionsaludable 
Todo un descubrimiento ¡me encantan!

Delicioso, rápido de preparar, fresco, natural y saludable ¿qué más se puede pedir?

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When going out for #brunch we can always choose a #healthy dish!! Who knows who chose healthier here? 🍳🥗🥚🥯🥓🍹🙋‍♀️🙋‍♂️
🙋‍♀️poachedeggs with #smokedsalmon accompanied with tomato and seeds #salad is a better option and full of #nutrients It contains #omegas from the salmon and #fibre #vitamins and #minerals from the salad and seeds👌
🙋‍♂️ scrambledeggs with lots of #bacon on #toast is not a good option. High in #saturatedfat and not much additional #nutrition to the #egg itself .
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#brunchingout #healthyfood #healthychoices .
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🇪🇸 Cuando vamos a hacer brunch fuera de casa siempre podemos elegir platos saludables
Podéis identificar quién ha elegido saludable aquí? 🍳🥗🥚🥯🥓🍹🙋‍♀️🙋‍♂️ .
🙋‍♀️huevospoche con #salmonahumado acompañado de #ensalada de #tomate y #semillas es una mejor opción y llena de nutrientes Contiene #omegas provinientes del salmon y #fibra #vitaminas y #minerales de la ensalada y semillas 👌
🙋‍♂️ huevosrevueltos con mucho bacon y tostadas no es buena opción. Contiene elevada cantidad de #grasasaturada y no tiene nutrientes adicionales a los del huevo en sí!!
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When going out for #brunch  we can always choose a #healthy  dish!! Who knows who chose healthier here? 🍳🥗🥚🥯🥓🍹🙋‍♀️🙋‍♂️ 🙋‍♀️poachedeggs with #smokedsalmon  accompanied with tomato and seeds #salad  is a better option and full of #nutrients  It contains #omegas  from the salmon and #fibre  #vitamins  and #minerals  from the salad and seeds👌 🙋‍♂️ scrambledeggs with lots of #bacon  on #toast  is not a good option. High in #saturatedfat  and not much additional #nutrition  to the #egg  itself . . #brunchingout  #healthyfood  #healthychoices  . . . 🇪🇸 Cuando vamos a hacer brunch fuera de casa siempre podemos elegir platos saludables Podéis identificar quién ha elegido saludable aquí? 🍳🥗🥚🥯🥓🍹🙋‍♀️🙋‍♂️ . 🙋‍♀️huevospoche con #salmonahumado  acompañado de #ensalada  de #tomate  y #semillas  es una mejor opción y llena de nutrientes Contiene #omegas  provinientes del salmon y #fibra  #vitaminas  y #minerales  de la ensalada y semillas 👌 🙋‍♂️ huevosrevueltos con mucho bacon y tostadas no es buena opción. Contiene elevada cantidad de #grasasaturada  y no tiene nutrientes adicionales a los del huevo en sí!! . #comidasaludable  #eligesaludable  #nutricion  #comidareal 
Este mes comparte lo mejor de ti. Te deseamos felices fiestas 🤗 🎄 🎊⠀
Busca nuestras cajas navideñas en tu Sams preferido 🏃⠀
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Pensando en tu cheat meal de la semana? Te lo tenemos!!! PuntoFit tiene para ti en esta época de navidad la hallaca mas deliciosa!! 😀.
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¿Ya escuchaste los rumores? 👀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nuestro Salad Bar se renovó y está buenazo... 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te contamos las nuevas? ¿O las descubres por ti mismo? 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hotcakes de avena 100% natural sin azúcar sin conservadores🤪❤️ acompañados de fruta y nuez🌿🌿 #eligesaludable
Hotcakes de avena 100% natural sin azúcar sin conservadores🤪❤️ acompañados de fruta y nuez🌿🌿 #eligesaludable 
🔥Entrenamiento para pompis (glúteos)🔥 indicaciones 👇🏽:
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🔥4 series de los primeros 3 ejercicios y luego 4 series de los otros 3. De cada uno entre 15 a 20 repeticiones, menos en:
🔥video 3. Prensa. 15 con las piernas separadas a la distancia de los hombros y otras 15 con la punta de los pies abiertas hacia afuera.
🔥video 4. Peso muerto. 10 de sede abajo levantando hasta la mitad. 10 levantando desde la mitad hacia arriba y 10 completos.
-
Los pesos en todos deben ser moderados que te cueste llegar a todas las repeticiones.
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Entrenamiento cortesía de @luigymtrainer .
Gym @lanota_fitness -
#EligeSaludable #Entrenamiento 💚
🔥Entrenamiento para pompis (glúteos)🔥 indicaciones 👇🏽: - 🔥4 series de los primeros 3 ejercicios y luego 4 series de los otros 3. De cada uno entre 15 a 20 repeticiones, menos en: 🔥video 3. Prensa. 15 con las piernas separadas a la distancia de los hombros y otras 15 con la punta de los pies abiertas hacia afuera. 🔥video 4. Peso muerto. 10 de sede abajo levantando hasta la mitad. 10 levantando desde la mitad hacia arriba y 10 completos. - Los pesos en todos deben ser moderados que te cueste llegar a todas las repeticiones. - Entrenamiento cortesía de @luigymtrainer . Gym @lanota_fitness - #EligeSaludable  #Entrenamiento  💚
Tenemos muchas opciones para ti y para tus invitados, un delicioso menú saludable y muy variado para satisfacer los gustos de todos.
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#tbt de ayer en el evento de @reebokpanama por el dia de las madres... como siempre puntofit presente en los eventos de las mejores marcas deportivas.
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Contáctanos y te daremos toda la información!
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Disfrute sus vacaciones sin preocuparse de que tenes que ir a ver donde consigues la merienda de fruta... #nutribitescr es LA PORCIÓN DE FRUTA... y súper fácil de transportar 😊🍍🥭🍌
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🔉✅Una buena noticia e info importante para las asesorías #EligeSaludable 👇🏽👇🏽👇🏽.
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💚 #EligeSaludable se va de vacaciones a partir del 14/12 para asesorías nuevas, es decir, trabajo en nuevas asesorías hasta esa fecha, ojo, los que ya tienen asesorías, sus controles siguen.
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✅LO BUENO ES QUE✅:.
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💚 Puedes reservar tu cupo 2019  para las asesorías con el mismo costo del 2018 😱, solo debes enviar un correo a petrolamaribel@gmail.com solicitando la información (Son cupos limitados de reserva a precio del 2018, correee y aprovecha).
💚Así este de vacaciones seguiré con mis post por aquí de #EligeSaludable ademas seguiré respondiendo todos y cada uno de sus correos.
💚Para adquirir productos de @evolutionadvance durante todo diciembre podrás ingresar a la página www.evolutionadvance.com y usando mi código petro20 (donde te preguntan si tienes un código de promoción) y recibirás 20% de descuento en tu compra.
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Empieza el próximo año eligiendo saludable, así que reserva tu cupo y si quieres empezar desde ya pues corre a mandar el correo que hasta el 14 tienes chance de iniciar en el 2018 😉
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Si tienen dudas, los leo 👇🏽👇🏽👇🏽
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PuntoFit siempre presente con su catering saludable en los eventos mas importantes de las mejores marcas deportivas.
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Si quieres información de nuestro catering saludable para tus eventos privados y corporativos, escríbenos por whatsapp a través del link en la bio o llámanos al 67439171 y te daremos toda la información.
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ELIGE SIEMPRE PUNTOFIT!💚💪🏼
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✨Asado de res 
Te dejo una receta deliciosa, diferente y saludable de preparar carne 🥩
👉🏻Cocer la carne y deshebrarla.
👉🏻Cocer chiles guajillos y cebolla, licuarlos con ajo y jugo de carne.
👉🏻Acitronar papas, zanahorias, tomates y cebollas. Agregar carne deshebrada.
👉🏻Agregar al sartén de las verduras y la carne el chile licuado anteriormente y colarlo.
👉🏻Acompañar con aguacate y tostadas horneadas. .
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✨Asado de res Te dejo una receta deliciosa, diferente y saludable de preparar carne 🥩 👉🏻Cocer la carne y deshebrarla. 👉🏻Cocer chiles guajillos y cebolla, licuarlos con ajo y jugo de carne. 👉🏻Acitronar papas, zanahorias, tomates y cebollas. Agregar carne deshebrada. 👉🏻Agregar al sartén de las verduras y la carne el chile licuado anteriormente y colarlo. 👉🏻Acompañar con aguacate y tostadas horneadas. . . . . #recetassaludables  #eligesaludable  #asadoderes  #nutriologa  #nutricion  #comerico  #comesano  #estilodevida  #sentirtebien  #healthyfood  #healthylifestyle