an online Instagram web viewer

#DonbassSportMedia medias

Photos

Все тот же «Cobalt» с Владимиром Плужником, как написал он у себя на странице «вместе начинали, вместе продолжаем»💪
Многие ушли от темы фитнеса и переориентировались, а многие остались и продолжают)))😊💪💪💪🤸‍♂️
#trainersbandlife #ladyinred💋
#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnesstraining #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk❤️
Все тот же «Cobalt» с Владимиром Плужником, как написал он у себя на странице «вместе начинали, вместе продолжаем»💪 Многие ушли от темы фитнеса и переориентировались, а многие остались и продолжают)))😊💪💪💪🤸‍♂️ #trainersbandlife  #ladyinred 💋 #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnesstraining  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk ❤️
Ну вот я и добралась до своего проекта по тренировкам в разных залах😊начало положено❗️
Вчера была температура 🤒39 и лежала пластом пришлось начать терапию антибиотиками, но☝️сегодня новый день, стало легче и тренировку никто не отменял💪
Мой родной зал, бывший «Скиф» сейчас « Cobalt», что я могу сказать - это Родина, это то место, где началось мое знакомство с бодибилдингом, тут все поменялось конечно, но пахнет Родиной! 
Тренировка спина-грудь прошла на позитиве, угостили зелёным чаем ☕️и протеином🥛)
Огромное спасибо 🙏 за гостеприимство, я обязательно вернусь❗️👍 #trainersbandladies #trainersbandlife #ladyinred💋
#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnesstraining #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk❤️
Ну вот я и добралась до своего проекта по тренировкам в разных залах😊начало положено❗️ Вчера была температура 🤒39 и лежала пластом пришлось начать терапию антибиотиками, но☝️сегодня новый день, стало легче и тренировку никто не отменял💪 Мой родной зал, бывший «Скиф» сейчас « Cobalt», что я могу сказать - это Родина, это то место, где началось мое знакомство с бодибилдингом, тут все поменялось конечно, но пахнет Родиной! Тренировка спина-грудь прошла на позитиве, угостили зелёным чаем ☕️и протеином🥛) Огромное спасибо 🙏 за гостеприимство, я обязательно вернусь❗️👍 #trainersbandladies  #trainersbandlife  #ladyinred 💋 #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnesstraining  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk ❤️
Подготовка бойцов клуба Оплот Донбасса @bk_oplot_donbassa к турнирам продолжается. 25 августа Чемпионат по Панкратиону в Тельманово. 16 сентября Профессиональные бои в Донецке!!! 🔥🔥🔥🐅🐅🐅👊🏼 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc #combatsambo #professionalcombatsambo
@abiltarov_57_acb @podlesnyi_mma61 @vine_people_ @maksymshvets @vbaiev @leonid5285
Подготовка бойцов клуба Оплот Донбасса @bk_oplot_donbassa к турнирам продолжается. 25 августа Чемпионат по Панкратиону в Тельманово. 16 сентября Профессиональные бои в Донецке!!! 🔥🔥🔥🐅🐅🐅👊🏼 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc  #combatsambo  #professionalcombatsambo  @abiltarov_57_acb @podlesnyi_mma61 @vine_people_ @maksymshvets @vbaiev @leonid5285
Наш Батя Бодибилдинга @alexeydemchuk_live 
Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Наш Батя Бодибилдинга @alexeydemchuk_live Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Regrann from @olgademchuk5101 -  Что бы не происходило в твоей жизни, ты ВСЕГДА должен помнить откуда ТЫ❗️ Где ты начинал, кто твои учителя, кто подарил тебе веру в себя и свои силы, кто вдохновил тебя на серьезные шаги и поступки☝️ Иногда нам кажется, что тренер не прав😡, что идём мы не туда и места 🔝занимаем не те, и звезды 🌟должны быть у наших ног, но их нет.... мы получаем то, что заслуживаем на определенном этапе, порой жестокие уроки судьбы и слова позволяют нам родиться заново🙏🙏🙏
Это моя команда - мой муж, мой учитель, мой тренер @alexeydemchuk_live и тот, без которого в моей жизни не было бы спорта 🤸‍♂️💪и побед🥇🏆
😘 #trainersbandladies #trainersbandlife #ladyinred💋 #fitnesscoach
#ТолькоВперед #НачниСейчас #НикогдаНеСдавайся #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnesstraining #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk❤️ - #regrann
Regrann from @olgademchuk5101 - Что бы не происходило в твоей жизни, ты ВСЕГДА должен помнить откуда ТЫ❗️ Где ты начинал, кто твои учителя, кто подарил тебе веру в себя и свои силы, кто вдохновил тебя на серьезные шаги и поступки☝️ Иногда нам кажется, что тренер не прав😡, что идём мы не туда и места 🔝занимаем не те, и звезды 🌟должны быть у наших ног, но их нет.... мы получаем то, что заслуживаем на определенном этапе, порой жестокие уроки судьбы и слова позволяют нам родиться заново🙏🙏🙏 Это моя команда - мой муж, мой учитель, мой тренер @alexeydemchuk_live и тот, без которого в моей жизни не было бы спорта 🤸‍♂️💪и побед🥇🏆 😘 #trainersbandladies  #trainersbandlife  #ladyinred 💋 #fitnesscoach  #ТолькоВперед  #НачниСейчас  #НикогдаНеСдавайся  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnesstraining  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk ❤️ - #regrann 
Доброе утро! Вы знаете, за 43года, я занимался многими вещами! Иногда хорошими, иногда не очень!))) Бодибилдинг 💪 одно из моих ранних увлечений, я начал тренироваться когда о нём практически ничего не было известно! Вы даже представить не можете сколько у меня было советчиков, которые точно знали что для меня лучше! Что я занимаюсь херней! Что никогда не смогу выступать на соревнованиях и т.д. и т.п. Что мы имеем в итоге все видят и знают! Просто у многих не хватает смелости иметь своё мнение, свою четкую позицию и отстаивать её до конца! А у советчиков, обычно, вообще ничего нет! Ни спорта (обычно тытяются туда сюда как говно в проруби), ни любимой работы, ни отношений (если советы касаются именно личного))) Так вот: только я решаю когда мне стоит остановиться! Когда уйти, а когда остаться! И пожалуйста, великие всезнайки, я всё то, о чём вы говорите уже давно сожрал и выс...ал! Поберегите свои скромные силёнки для других, менее уверенных в себе... И если у вас получилось воплотить в жизнь какой либо "коварный" замысел, это только потому что Я вам позволил это сделать! Для чего? Возможно поймёте, только чуть позже! Всему своё время! 😜☝️👊#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Доброе утро! Вы знаете, за 43года, я занимался многими вещами! Иногда хорошими, иногда не очень!))) Бодибилдинг 💪 одно из моих ранних увлечений, я начал тренироваться когда о нём практически ничего не было известно! Вы даже представить не можете сколько у меня было советчиков, которые точно знали что для меня лучше! Что я занимаюсь херней! Что никогда не смогу выступать на соревнованиях и т.д. и т.п. Что мы имеем в итоге все видят и знают! Просто у многих не хватает смелости иметь своё мнение, свою четкую позицию и отстаивать её до конца! А у советчиков, обычно, вообще ничего нет! Ни спорта (обычно тытяются туда сюда как говно в проруби), ни любимой работы, ни отношений (если советы касаются именно личного))) Так вот: только я решаю когда мне стоит остановиться! Когда уйти, а когда остаться! И пожалуйста, великие всезнайки, я всё то, о чём вы говорите уже давно сожрал и выс...ал! Поберегите свои скромные силёнки для других, менее уверенных в себе... И если у вас получилось воплотить в жизнь какой либо "коварный" замысел, это только потому что Я вам позволил это сделать! Для чего? Возможно поймёте, только чуть позже! Всему своё время! 😜☝️👊#ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Что бы не происходило в твоей жизни, ты ВСЕГДА должен помнить откуда ТЫ❗️ Где ты начинал, кто твои учителя, кто подарил тебе веру в себя и свои силы, кто вдохновил тебя на серьезные шаги и поступки☝️ Иногда нам кажется, что тренер не прав😡, что идём мы не туда и места 🔝занимаем не те, и звезды 🌟должны быть у наших ног, но их нет.... мы получаем то, что заслуживаем на определенном этапе, порой жестокие уроки судьбы и слова позволяют нам родиться заново🙏🙏🙏
Это моя команда - мой муж, мой учитель, мой тренер @alexeydemchuk_live и тот, без которого в моей жизни не было бы спорта 🤸‍♂️💪и побед🥇🏆
😘 #trainersbandladies #trainersbandlife #ladyinred💋 #fitnesscoach
#ТолькоВперед #НачниСейчас #НикогдаНеСдавайся #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnesstraining #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk❤️
Что бы не происходило в твоей жизни, ты ВСЕГДА должен помнить откуда ТЫ❗️ Где ты начинал, кто твои учителя, кто подарил тебе веру в себя и свои силы, кто вдохновил тебя на серьезные шаги и поступки☝️ Иногда нам кажется, что тренер не прав😡, что идём мы не туда и места 🔝занимаем не те, и звезды 🌟должны быть у наших ног, но их нет.... мы получаем то, что заслуживаем на определенном этапе, порой жестокие уроки судьбы и слова позволяют нам родиться заново🙏🙏🙏 Это моя команда - мой муж, мой учитель, мой тренер @alexeydemchuk_live и тот, без которого в моей жизни не было бы спорта 🤸‍♂️💪и побед🥇🏆 😘 #trainersbandladies  #trainersbandlife  #ladyinred 💋 #fitnesscoach  #ТолькоВперед  #НачниСейчас  #НикогдаНеСдавайся  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnesstraining  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk ❤️
80кг на 4р. С читингом. Как то так. Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
80кг на 4р. С читингом. Как то так. Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Много говорят,  мало делают!  Делай и никого не слушай! Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Много говорят, мало делают! Делай и никого не слушай! Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Суббота. 7.00 утра. Очередной просмотр спортсменов. Но кардио по расписанию! 🚴 Пора наверное набирать новую команду начинающих бодибилдеров, пляжников, фитнес бикини и т.д.  #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Суббота. 7.00 утра. Очередной просмотр спортсменов. Но кардио по расписанию! 🚴 Пора наверное набирать новую команду начинающих бодибилдеров, пляжников, фитнес бикини и т.д. #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Regrann from @olgademchuk5101 -  Думаю все предельно понятно☝️
Жду всех желающих пока у меня есть время, т.к. в связи с моей подготовкой ближе к соревновательному сезону его будет все меньше и меньше😲, а хочется все успеть😘
#ТолькоВперед #НачниСейчас #НикогдаНеСдавайся #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass - #regrann
Regrann from @olgademchuk5101 - Думаю все предельно понятно☝️ Жду всех желающих пока у меня есть время, т.к. в связи с моей подготовкой ближе к соревновательному сезону его будет все меньше и меньше😲, а хочется все успеть😘 #ТолькоВперед  #НачниСейчас  #НикогдаНеСдавайся  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass  - #regrann 
Думаю все предельно понятно☝️
Жду всех желающих пока у меня есть время, т.к. в связи с моей подготовкой ближе к соревновательному сезону его будет все меньше и меньше😲, а хочется все успеть😘 #trainersbandladies #trainersbandlife #ladyinred💋 
#ТолькоВперед #НачниСейчас #НикогдаНеСдавайся #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesscoach #fitnesstraining ##fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk❤️
Думаю все предельно понятно☝️ Жду всех желающих пока у меня есть время, т.к. в связи с моей подготовкой ближе к соревновательному сезону его будет все меньше и меньше😲, а хочется все успеть😘 #trainersbandladies  #trainersbandlife  #ladyinred 💋 #ТолькоВперед  #НачниСейчас  #НикогдаНеСдавайся  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #fitnesstraining  ##fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk ❤️
Совершенно нет времени на общение с вами, мои подписчики,😩😬и меня это огорчает, много работы и не успел оглянуться, а день уже позади🤪 Доползаешь до кровати🛏 и «без задних лап», как говорится🌙
Ну ничего сейчас втянемся в рабочий график и все как по маслу💪🌪😱
#тольковперед #никогданесдавайся #trainersband #trainersbandlife #trainersbandladies #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #donbasssportmedia #donetsk❤️
Совершенно нет времени на общение с вами, мои подписчики,😩😬и меня это огорчает, много работы и не успел оглянуться, а день уже позади🤪 Доползаешь до кровати🛏 и «без задних лап», как говорится🌙 Ну ничего сейчас втянемся в рабочий график и все как по маслу💪🌪😱 #тольковперед  #никогданесдавайся  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandladies  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Привет друзья и особенно коллеги!

25 августа в пгт.Тельманово Федерация Панкратиона и Бойцовский Клуб "Оплот Донбасса"
приглашает Вас принять участие в Чемпионате по любительскому Панкратиону! Приезжайте поболеть за своих спортсменов на этом празднике мужества.
Спортсмены и руководители клубов,тренера,привозите своих бойцов! 
На Чемпионате вы сможете познакомиться,пообщаться и сделать фото со многими знаменитыми профессиональными бойцами Донбасса,с ведущими тренерами, а также познакомиться с действующим Чемпионом лиги PROFC - Максимом Швецом!🏆🏆🏆 Все подробности в положении о проведении соревнований!
#тренерлуговской #панкратион #тельманово #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc #combatsambo #professionalcombatsambo
Привет друзья и особенно коллеги! 25 августа в пгт.Тельманово Федерация Панкратиона и Бойцовский Клуб "Оплот Донбасса" приглашает Вас принять участие в Чемпионате по любительскому Панкратиону! Приезжайте поболеть за своих спортсменов на этом празднике мужества. Спортсмены и руководители клубов,тренера,привозите своих бойцов! На Чемпионате вы сможете познакомиться,пообщаться и сделать фото со многими знаменитыми профессиональными бойцами Донбасса,с ведущими тренерами, а также познакомиться с действующим Чемпионом лиги PROFC - Максимом Швецом!🏆🏆🏆 Все подробности в положении о проведении соревнований! #тренерлуговской  #панкратион  #тельманово  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc  #combatsambo  #professionalcombatsambo 
Редьярд Киплинг
ЗАПОВЕДЬ
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил - жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы - не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтания,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловить глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "Иди!" Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неуловимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Перевод М.Лозинского #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #Истина #знаюточно #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Редьярд Киплинг ЗАПОВЕДЬ Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя, наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил - жди, не уставая, Пусть лгут лжецы - не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтания, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, Не забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловить глупцов, Когда вся жизнь разрушена и снова Ты должен все воссоздавать с основ. Умей поставить, в радостной надежде, На карту все, что накопил с трудом, Все проиграть и нищим стать, как прежде, И никогда не пожалеть о том, Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело И только Воля говорит: "Иди!" Останься прост, беседуя с царями, Останься честен, говоря с толпой; Будь прям и тверд с врагами и друзьями, Пусть все, в свой час, считаются с тобой; Наполни смыслом каждое мгновенье, Часов и дней неуловимый бег, - Тогда весь мир ты примешь во владенье, Тогда, мой сын, ты будешь Человек! Перевод М.Лозинского #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #Истина  #знаюточно  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Мы являемся тем, чем мы занимаемся постоянно. Непревзойденное мастерство таким образом - это не действие , а привычка.. #maksimdfbb #transformation #2018 #workout  #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk
Порой друг, становиться враг,
Порою враг не виноват им быть,
Порой мрак в глазах и в голове бардак, 
Делают сильнее нас мешая плыть, 
Сквозь терни к звездам, или просто к цели,
Вот бы достичь их оставшись целым.. #trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Порой друг, становиться враг, Порою враг не виноват им быть, Порой мрак в глазах и в голове бардак, Делают сильнее нас мешая плыть, Сквозь терни к звездам, или просто к цели, Вот бы достичь их оставшись целым.. #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Арнольд говорит!))) стабильно пересматриваю "Качая железо" Друзья,  всем прогресса!!! Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Арнольд говорит!))) стабильно пересматриваю "Качая железо" Друзья, всем прогресса!!! Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Доброго времени суток!
Как обычно, каждую среду в бойцовском клубе «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa  борьба у стеночки! Сегодня просто огненная, бомбовая Сборная собралась!🔥🔥🔥🥊🤼‍♂️💣💣💣 Бойцы клуба «Оплот Донбасса», «Fightmasters”, «Велес». Подтянули нашу молодежь, чтобы росла вместе со старшими!😎💪🏼🤼‍♂️ Небольшое промо от нас!🐅🐅🐅
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc #combatsambo #professionalcombatsambo 
@vladyanchikkkk @vladmykhailyshyn10 @podlesnyi_mma61 @vbaiev @maksymshvets @leonid5285 @nikolaytsev_maksym @m_sarkisyan96 @ivan_lygovskoi @renat_lyatifov @roman.shelegeda @roman_ogulchansky @pererva_95_ @ljagajlo_fightmasters.ru @lyovin_oleg @evgeniibrusentsov @bragvskjj @mmaprokopteam @dima_matvienko57kg @bitter_nikolay
Доброго времени суток! Как обычно, каждую среду в бойцовском клубе «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa борьба у стеночки! Сегодня просто огненная, бомбовая Сборная собралась!🔥🔥🔥🥊🤼‍♂️💣💣💣 Бойцы клуба «Оплот Донбасса», «Fightmasters”, «Велес». Подтянули нашу молодежь, чтобы росла вместе со старшими!😎💪🏼🤼‍♂️ Небольшое промо от нас!🐅🐅🐅 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc  #combatsambo  #professionalcombatsambo  @vladyanchikkkk @vladmykhailyshyn10 @podlesnyi_mma61 @vbaiev @maksymshvets @leonid5285 @nikolaytsev_maksym @m_sarkisyan96 @ivan_lygovskoi @renat_lyatifov @roman.shelegeda @roman_ogulchansky @pererva_95_ @ljagajlo_fightmasters.ru @lyovin_oleg @evgeniibrusentsov @bragvskjj @mmaprokopteam @dima_matvienko57kg @bitter_nikolay
Кого ты видишь в отражении? С кем ты или с чем боришься каждую тренировку? Потому что так модно или хочешь быть сильным, набрать или похудеть? Что для тебя значит режим?  Что тебе значит честь? Слишком много вопросов ты скажешь... Тогда у меня один вопрос: Кого ты видишь в отражении? 
Начни сейчас... Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс/Viber: 0714051350
МТС: 050 868 4923
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Кого ты видишь в отражении? С кем ты или с чем боришься каждую тренировку? Потому что так модно или хочешь быть сильным, набрать или похудеть? Что для тебя значит режим? Что тебе значит честь? Слишком много вопросов ты скажешь... Тогда у меня один вопрос: Кого ты видишь в отражении? Начни сейчас... Start now... Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс/Viber: 0714051350 МТС: 050 868 4923 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Класс!!!! Repost @alexeydemchuk_live
by @media.repost:
Музыкальная пауза! 🎤🎸 Эта песня легендарной группы "Крематорий" была любимой песней моей и моего друга! Когда нам было лет по 16, мы часто пели её идя по улице домой (без музыкального сопровождения конечно))) Спустя столько лет, текст песни воспринимается совсем по другому! ☝️Спел так как чувствую! Хотя главное, на мой взгляд, текст! 🎼#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Класс!!!! Repost @alexeydemchuk_live by @media.repost: Музыкальная пауза! 🎤🎸 Эта песня легендарной группы "Крематорий" была любимой песней моей и моего друга! Когда нам было лет по 16, мы часто пели её идя по улице домой (без музыкального сопровождения конечно))) Спустя столько лет, текст песни воспринимается совсем по другому! ☝️Спел так как чувствую! Хотя главное, на мой взгляд, текст! 🎼#ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Музыкальная пауза! 🎤🎸 Эта песня легендарной группы "Крематорий" была любимой песней моей и моего друга! Когда нам было лет по 16, мы часто пели её идя по улице домой (без музыкального сопровождения конечно))) Спустя столько лет, текст песни воспринимается совсем по другому! ☝️Спел так как чувствую! Хотя главное, на мой взгляд, текст! 🎼#ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Музыкальная пауза! 🎤🎸 Эта песня легендарной группы "Крематорий" была любимой песней моей и моего друга! Когда нам было лет по 16, мы часто пели её идя по улице домой (без музыкального сопровождения конечно))) Спустя столько лет, текст песни воспринимается совсем по другому! ☝️Спел так как чувствую! Хотя главное, на мой взгляд, текст! 🎼#ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Друзья!!! Как и обещали! 
Мы обзавелись новой командой! Новой техникой! Провели ребрендинг! 
Надеемся что будем радовать качественным контентом! 
А пока перезагрузка... Ловите новое наше видео! 
Мотивация!!!
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc #combatsambo #professionalcombatsambo #bs #pbs #боевоесамбо #профессиональноебоевоесамбо
Друзья!!! Как и обещали! Мы обзавелись новой командой! Новой техникой! Провели ребрендинг! Надеемся что будем радовать качественным контентом! А пока перезагрузка... Ловите новое наше видео! Мотивация!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc  #combatsambo  #professionalcombatsambo  #bs  #pbs  #боевоесамбо  #профессиональноебоевоесамбо 
Полное видео можно посмотреть на YouTube по активной ссылке в шапке моего профиля!☝🏻
Друзья!!! Как и обещали! 
Мы обзавелись новой командой! Новой техникой! Провели ребрендинг! 
Надеемся что будем радовать качественным контентом! 
А пока перезагрузка... Ловите новое наше видео! 
Мотивация!!!
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc #combatsambo #professionalcombatsambo #bs #pbs #боевоесамбо #профессиональноебоевоесамбо
Полное видео можно посмотреть на YouTube по активной ссылке в шапке моего профиля!☝🏻 Друзья!!! Как и обещали! Мы обзавелись новой командой! Новой техникой! Провели ребрендинг! Надеемся что будем радовать качественным контентом! А пока перезагрузка... Ловите новое наше видео! Мотивация!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc  #combatsambo  #professionalcombatsambo  #bs  #pbs  #боевоесамбо  #профессиональноебоевоесамбо 
Готовимся на осень)))) А ты?  всем прогресса)  и  Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс: 0714051350
МТС/Viber: 0958292400
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Готовимся на осень)))) А ты? всем прогресса) и Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс: 0714051350 МТС/Viber: 0958292400 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Почти догнал своего тренера @boris_vetrov ))) всем прогресса)  и  Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7,
Контакты: 
Феникс: 0714051350
МТС/Viber: 0958292400
#trainersbandteam #Startnow #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #персональныйтренер #Донецк #сегодня #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk #Donbass #ironaddict #IvanNeposhivaylo #motivation #muscle #competition #IFBB #бодибилдинг #фитнес #тренировки #трейнерсбенд
Почти догнал своего тренера @boris_vetrov ))) всем прогресса) и Приходи на персональные тренировки! @trainers_band Донецк, пр-т Комсомольский 7, Контакты: Феникс: 0714051350 МТС/Viber: 0958292400 #trainersbandteam  #Startnow  #TrainersBand  #trainersbandteam  #startnow  #DonbassSportMedia  #trainhard  #training  #legs  #geneticlab  #fitness  #персональныйтренер  #Донецк  #сегодня  #bodybuilding  #motivation  #competition  #Donetsk  #Donbass  #ironaddict  #IvanNeposhivaylo  #motivation  #muscle  #competition  #IFBB  #бодибилдинг  #фитнес  #тренировки  #трейнерсбенд 
Добрый день, спортсмены и сочувствующие! ☺️ Как-то смотрел документальный фильм о тренировках Портера Котрелла (не самый популярный, но тем не менее профессиональный бодибилдер) Он постоянно повторял одну и ту же фразу:"Качество, а не количество!", после каждого подхода! Тогда я не совсем понимал что он имеет ввиду?! И только спустя годы тренировок, понял:"Хочешь мышцы - качай мышцы💪, хочешь силу -  поднимай веса!🏋️" Хотя силовые циклы должны присутствовать и в тренировках #бодибилдеров, только в определённые моменты тренировочного процесса! #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Добрый день, спортсмены и сочувствующие! ☺️ Как-то смотрел документальный фильм о тренировках Портера Котрелла (не самый популярный, но тем не менее профессиональный бодибилдер) Он постоянно повторял одну и ту же фразу:"Качество, а не количество!", после каждого подхода! Тогда я не совсем понимал что он имеет ввиду?! И только спустя годы тренировок, понял:"Хочешь мышцы - качай мышцы💪, хочешь силу - поднимай веса!🏋️" Хотя силовые циклы должны присутствовать и в тренировках #бодибилдеров , только в определённые моменты тренировочного процесса! #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Убойная тренировка профессиональных бойцов в бойцовском клубе «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa Сегодня к нам в гости приехали наши друзья из клубов «Велес» и «Файтмастерс»! В отличной компании поборолись у стены!!! #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #спорт #бокс #ахмат #akhmat #profc
Убойная тренировка профессиональных бойцов в бойцовском клубе «Оплот Донбасса» @bk_oplot_donbassa Сегодня к нам в гости приехали наши друзья из клубов «Велес» и «Файтмастерс»! В отличной компании поборолись у стены!!! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #спорт  #бокс  #ахмат  #akhmat  #profc 
31 июля - крайний рабочий день) ухожу в отпуск с показателем - 12% жира в организме) 💁🏼‍♀️ в принципе все как и хотела) 🤗 Тренировки 6 дней в неделю, силовые, кроссфит, функционал, растяжка, кардио, правильное питание 💪🏃🏼‍♀️🥚🥩🥛, читмил раз в неделю) Пришло время отдохнуть, но не сильно расслабляться, просто поддерживать себя в тонусе 😁 Главное научиться слышать и понимать свой организм 😉🌸🙃 #Донецк #август #отпуск #межсезон #2018 #спортивныедевушки #фитоняшки #бикиняшки #блондинки #спорт #фитнес #кроссфит #сильносоsportmax #trx #functional #fitnessbikini #bikini #фитнесбикини #бикини #сушка #лето #CrossFit #присед #дельты #fitnessgirl #motivation #fitnessbody #пропорции #workout #donbasssportmedia
31 июля - крайний рабочий день) ухожу в отпуск с показателем - 12% жира в организме) 💁🏼‍♀️ в принципе все как и хотела) 🤗 Тренировки 6 дней в неделю, силовые, кроссфит, функционал, растяжка, кардио, правильное питание 💪🏃🏼‍♀️🥚🥩🥛, читмил раз в неделю) Пришло время отдохнуть, но не сильно расслабляться, просто поддерживать себя в тонусе 😁 Главное научиться слышать и понимать свой организм 😉🌸🙃 #Донецк  #август  #отпуск  #межсезон  #2018  #спортивныедевушки  #фитоняшки  #бикиняшки  #блондинки  #спорт  #фитнес  #кроссфит  #сильносоsportmax  #trx  #functional  #fitnessbikini  #bikini  #фитнесбикини  #бикини  #сушка  #лето  #CrossFit  #присед  #дельты  #fitnessgirl  #motivation  #fitnessbody  #пропорции  #workout  #donbasssportmedia 
«Людям свойственно предполагать хаос и тьму там, где все для них неизвестность.» Гёте И.В.
Это ещё один 😱 страх, который мешает нам выбраться из зоны комфорта. Все о чем мы ничего не знаем или знаем из предположений и собственных домысливаний вызывает у нас боязнь неизвестного. 
Единицы могут принять решение, изучить вопрос и действовать!
Не бойтесь сделать маленький шаг в темноту, с полным осознанием необходимости его сделать, и там окажется новый 🌍 мир, полный новых открытий для вас❤️! #ladyinred💋  #запискичемпионов #путькпобеде #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
«Людям свойственно предполагать хаос и тьму там, где все для них неизвестность.» Гёте И.В. Это ещё один 😱 страх, который мешает нам выбраться из зоны комфорта. Все о чем мы ничего не знаем или знаем из предположений и собственных домысливаний вызывает у нас боязнь неизвестного. Единицы могут принять решение, изучить вопрос и действовать! Не бойтесь сделать маленький шаг в темноту, с полным осознанием необходимости его сделать, и там окажется новый 🌍 мир, полный новых открытий для вас❤️! #ladyinred 💋 #запискичемпионов  #путькпобеде  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Cамый ценный ресурс, который у нас есть, друзья, - это время! 
Его нельзя отобрать как конфету у ребенка. Оно не имеет прав собственности, его можно потратить только добровольно.
Его невозможно перекрыть или ограничить как поставки газа или воды. Оно беспощадно улетучивается, утекает. 
Его нельзя подарить.
Оно принадлежит лишь тебе.
Его невозможно ускорить или замедлить.
Оно стабильно постоянно.
Его можно лишь проживать с максимальной эффективностью, ВЕДЬ НИ ОДНУ ПРОЖИТУЮ СЕКУНДУ УЖЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНУТЬ!!! Помните об этом, друзья, всем👌 💋💪 #ladyinred💋  #запискичемпионов #путькпобеде #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
Cамый ценный ресурс, который у нас есть, друзья, - это время! Его нельзя отобрать как конфету у ребенка. Оно не имеет прав собственности, его можно потратить только добровольно. Его невозможно перекрыть или ограничить как поставки газа или воды. Оно беспощадно улетучивается, утекает. Его нельзя подарить. Оно принадлежит лишь тебе. Его невозможно ускорить или замедлить. Оно стабильно постоянно. Его можно лишь проживать с максимальной эффективностью, ВЕДЬ НИ ОДНУ ПРОЖИТУЮ СЕКУНДУ УЖЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНУТЬ!!! Помните об этом, друзья, всем👌 💋💪 #ladyinred 💋 #запискичемпионов  #путькпобеде  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Суббота для многих выходной, а мы отработали все утро!  Три тренировки. Начиная от самых маленьких(с 3 лет) и заканчивая старшими... #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #дети #спорт #подтягивания #брусья #бокс
Суббота для многих выходной, а мы отработали все утро! Три тренировки. Начиная от самых маленьких(с 3 лет) и заканчивая старшими... #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #дети  #спорт  #подтягивания  #брусья  #бокс 
Если хотя бы один человек станет сильнее и будет здоров.Если хотя бы один ребёнок добьется успеха в нашем деле, значит я работаю не зря! 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #дети #спорт #подтягивания #брусья #бокс
Если хотя бы один человек станет сильнее и будет здоров.Если хотя бы один ребёнок добьется успеха в нашем деле, значит я работаю не зря! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #дети  #спорт  #подтягивания  #брусья  #бокс 
🔥🔥🔥НОВОСТИ! 💣💣💣Важные для меня! Надеюсь и вам это понравится! Я обзавёлся командой!💪🏼 спасибо @s_perekrestov  ТОПОТ @topot_donetsk снова в деле!Спасибо за внимание друзья!🙏🏻👌🏼🤝
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling #дети #спорт #подтягивания #брусья #бокс
🔥🔥🔥НОВОСТИ! 💣💣💣Важные для меня! Надеюсь и вам это понравится! Я обзавёлся командой!💪🏼 спасибо @s_perekrestov ТОПОТ @topot_donetsk снова в деле!Спасибо за внимание друзья!🙏🏻👌🏼🤝 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling  #дети  #спорт  #подтягивания  #брусья  #бокс 
Утренняя тренировка в клубе @bk_oplot_donbassa ! Собралась ядерная компания!🔥💪🏼💣 Сегодня в @bk_oplot_donbassa , как обычно, отрабатывали борьбу у стеночки! Просто огненная команда собралась!!!🔥🔥🔥 Спасибо парни что выложились! Приятно работать с профессионалами! 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling
Утренняя тренировка в клубе @bk_oplot_donbassa ! Собралась ядерная компания!🔥💪🏼💣 Сегодня в @bk_oplot_donbassa , как обычно, отрабатывали борьбу у стеночки! Просто огненная команда собралась!!!🔥🔥🔥 Спасибо парни что выложились! Приятно работать с профессионалами! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling 
Сегодня в @bk_oplot_donbassa , как обычно, отрабатывали борьбу у стеночки! Просто огненная команда собралась!!!🔥🔥🔥 Спасибо парни что выложились! Приятно работать с профессионалами! 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #acb #смешанныеединоборства #mma #боибезправил #борьба #клетка #борьбаустенки #wrestling
Сегодня в @bk_oplot_donbassa , как обычно, отрабатывали борьбу у стеночки! Просто огненная команда собралась!!!🔥🔥🔥 Спасибо парни что выложились! Приятно работать с профессионалами! #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #acb  #смешанныеединоборства  #mma  #боибезправил  #борьба  #клетка  #борьбаустенки  #wrestling 
✔Тяга с задержкой в висе. Хорошо укрепляет  длинные мышцы спины. 🔝

#maksimdfbb #transformation #2018 #workout  #TrainersBand #trainersbandteam #startnow #DonbassSportMedia #trainhard #training #legs #geneticlab #fitness #bodybuilding #motivation #competition #Donetsk
Я обещал вам показать свой город! Мой #Донецк ❤️! И если вы не коренной Дончанин и никогда небыли у нас в гостях, то скажу, что наш город называют- город миллиона Роз! Донецк город миллионник и на каждого жителя приходилось по одному кусту роз! Сейчас эта традиция возрождается! Но вы не поверите,  что в 20 км от этого места находится передовая и линия фронта! А это правда! 😬
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #парк #роза
Я обещал вам показать свой город! Мой #Донецк  ❤️! И если вы не коренной Дончанин и никогда небыли у нас в гостях, то скажу, что наш город называют- город миллиона Роз! Донецк город миллионник и на каждого жителя приходилось по одному кусту роз! Сейчас эта традиция возрождается! Но вы не поверите, что в 20 км от этого места находится передовая и линия фронта! А это правда! 😬 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #парк  #роза 
Замечательный день: все запланированное свершилось, тренировка спины прошла достаточно легко и я довольна рабочими весами💪
Может кому-то интересен мой комплекс упражнений, ммм?
Ловите:
1) подтягивания широким хватом 3*15
2) вертикальная тяга за голову широким хватом 3*15
3) горизонтальная тяга к груди широким хватом 3*15
4) пуловер на блоке широким хватом 3*15 💋💪Вот на этом сегодня и остановилась 💋💪 #ladyinred💋  #запискичемпионов #путькпобеде #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
Замечательный день: все запланированное свершилось, тренировка спины прошла достаточно легко и я довольна рабочими весами💪 Может кому-то интересен мой комплекс упражнений, ммм? Ловите: 1) подтягивания широким хватом 3*15 2) вертикальная тяга за голову широким хватом 3*15 3) горизонтальная тяга к груди широким хватом 3*15 4) пуловер на блоке широким хватом 3*15 💋💪Вот на этом сегодня и остановилась 💋💪 #ladyinred 💋 #запискичемпионов  #путькпобеде  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Странное какое-то состояние души... Вроде жив и здоров! И вроде  жить не тужить! Так откуда взялась... #ТолькоВперед #НикогдаНеСдавайся #НачниСейчас #AlexeyDemchuk #STARTNOW #TrainersBandteam #DonbassSportMedia #fitnessbody #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #motivation #competition #trainhard #Donetsk #Donbass
Странное какое-то состояние души... Вроде жив и здоров! И вроде жить не тужить! Так откуда взялась... #ТолькоВперед  #НикогдаНеСдавайся  #НачниСейчас  #AlexeyDemchuk  #STARTNOW  #TrainersBandteam  #DonbassSportMedia  #fitnessbody  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #competition  #trainhard  #Donetsk  #Donbass 
Чтобы стать счастливым и успешным в Буддизме есть ряд советов и правил, может быть Вам они пригодятся:
🎯Научитесь ЖитьВнимательно🙏❤️🤓в первую очередь к себе;
🎯Если вы что-то придумали и оно для вас действительно ценно верьте в себя и идите туда куда зовёт вас ваша мечта❗️
🎯мы Все - Творцы и каждый из нас уникален и что-то умеет, развивайте Ваш талант❗️
🎯окружайте себя людьми близкими Вам по духу и по увлечениям - это будет развивать вас и вдохновлять;
🎯будте гибкими, не зацикливайтесь и не требуйте от Вселенной все и сразу, ваш путь - это ваш опыт и его нужно получить перед осуществлением 💕Мечты💕
И помните📌если вам тяжело, то вы движетесь вверх🔝📌
Всем добра🙏
#ladyinred💋  #запискичемпионов #путькпобеде #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
Чтобы стать счастливым и успешным в Буддизме есть ряд советов и правил, может быть Вам они пригодятся: 🎯Научитесь ЖитьВнимательно🙏❤️🤓в первую очередь к себе; 🎯Если вы что-то придумали и оно для вас действительно ценно верьте в себя и идите туда куда зовёт вас ваша мечта❗️ 🎯мы Все - Творцы и каждый из нас уникален и что-то умеет, развивайте Ваш талант❗️ 🎯окружайте себя людьми близкими Вам по духу и по увлечениям - это будет развивать вас и вдохновлять; 🎯будте гибкими, не зацикливайтесь и не требуйте от Вселенной все и сразу, ваш путь - это ваш опыт и его нужно получить перед осуществлением 💕Мечты💕 И помните📌если вам тяжело, то вы движетесь вверх🔝📌 Всем добра🙏 #ladyinred 💋 #запискичемпионов  #путькпобеде  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Я буду не я😛, если что-нибудь эдакое не выдумаю🤓и не сочиню💪 не совсем целевое назначение тренажера😂😂😂😂😂
Отличное упражнение для орехов🌰
Жир в топку, доздравствуют 💪 мышцы!
Пробуйте девчонки не пожалеете💋👍
#путькпобеде #запискичемпионов #trainersband #trainersbandlife #trainersbandgirls #startnow #fitness #fitnesscoach #fitnesslifestyle #fitnessgirl #donbasssportmedia #donetsk❤️
Я буду не я😛, если что-нибудь эдакое не выдумаю🤓и не сочиню💪 не совсем целевое назначение тренажера😂😂😂😂😂 Отличное упражнение для орехов🌰 Жир в топку, доздравствуют 💪 мышцы! Пробуйте девчонки не пожалеете💋👍 #путькпобеде  #запискичемпионов  #trainersband  #trainersbandlife  #trainersbandgirls  #startnow  #fitness  #fitnesscoach  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #donbasssportmedia  #donetsk ❤️
Три тренировки с самого утра. Сегодня работали на координацию, ловкость и точность удара. 
#тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса
Сильные мужчины 👊🏼 выбирают качественное постельное белье 🌟 #loveyou #Repost @ivan_lygovskoi with @get_repost
・・・
Сегодня побывал в магазине @kalinka_mebel_donetsk 
Для спортсмена, самое важное, после тяжелых тренировок- это качественное восстановление! Вдвойне приятно отдыхать😴 на новинке в индустрии постельного белья - «Варёный хлопок» от бренда @loveyoutextile_dn 
Большой ассортимент материала изготовления, расцветок! Качество 🔥🔥🔥 Это отличный подарок на день рождение для жены, мамы, молодожёнам на свадьбу! Переходите в группу @loveyoutextile_dn и убедитесь в этом сами! Как сделал это я. Теперь я буду отдыхать и восстанавливаться ещё вдвойне лучше! 
Спасибо @kalinka_mebel_donetsk и @loveyoutextile_dn 🔥🔥🔥 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #калинка #постельное #постельноебелье #постель #отдых #сон #восстановление #постельназаказ #кровать #реклама #рекламавинстаграм
Сильные мужчины 👊🏼 выбирают качественное постельное белье 🌟 #loveyou  #Repost  @ivan_lygovskoi with @get_repost ・・・ Сегодня побывал в магазине @kalinka_mebel_donetsk Для спортсмена, самое важное, после тяжелых тренировок- это качественное восстановление! Вдвойне приятно отдыхать😴 на новинке в индустрии постельного белья - «Варёный хлопок» от бренда @loveyoutextile_dn Большой ассортимент материала изготовления, расцветок! Качество 🔥🔥🔥 Это отличный подарок на день рождение для жены, мамы, молодожёнам на свадьбу! Переходите в группу @loveyoutextile_dn и убедитесь в этом сами! Как сделал это я. Теперь я буду отдыхать и восстанавливаться ещё вдвойне лучше! Спасибо @kalinka_mebel_donetsk и @loveyoutextile_dn 🔥🔥🔥 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #калинка  #постельное  #постельноебелье  #постель  #отдых  #сон  #восстановление  #постельназаказ  #кровать  #реклама  #рекламавинстаграм 
Сегодня побывал в магазине @kalinka_mebel_donetsk 
Для спортсмена, самое важное, после тяжелых тренировок- это качественное восстановление! Вдвойне приятно отдыхать😴 на новинке в индустрии постельного белья - «Варёный хлопок» от бренда @loveyoutextile_dn 
Большой ассортимент материала изготовления, расцветок! Качество 🔥🔥🔥 Это отличный подарок на день рождение для жены, мамы, молодожёнам на свадьбу! Переходите в группу @loveyoutextile_dn и убедитесь в этом сами! Как сделал это я. Теперь я буду отдыхать и восстанавливаться ещё вдвойне лучше! 
Спасибо @kalinka_mebel_donetsk и @loveyoutextile_dn 🔥🔥🔥 #тренерлуговской #donbasssportmedia #donbasssport #donbass #donetsk #coachlugovskoy #донецк #донбасс #донбассспорт #донбассспортмедиа #оплотдонбасса #калинка #постельное #постельноебелье #постель #отдых #сон #восстановление #постельназаказ #кровать #реклама #рекламавинстаграм
Сегодня побывал в магазине @kalinka_mebel_donetsk Для спортсмена, самое важное, после тяжелых тренировок- это качественное восстановление! Вдвойне приятно отдыхать😴 на новинке в индустрии постельного белья - «Варёный хлопок» от бренда @loveyoutextile_dn Большой ассортимент материала изготовления, расцветок! Качество 🔥🔥🔥 Это отличный подарок на день рождение для жены, мамы, молодожёнам на свадьбу! Переходите в группу @loveyoutextile_dn и убедитесь в этом сами! Как сделал это я. Теперь я буду отдыхать и восстанавливаться ещё вдвойне лучше! Спасибо @kalinka_mebel_donetsk и @loveyoutextile_dn 🔥🔥🔥 #тренерлуговской  #donbasssportmedia  #donbasssport  #donbass  #donetsk  #coachlugovskoy  #донецк  #донбасс  #донбассспорт  #донбассспортмедиа  #оплотдонбасса  #калинка  #постельное  #постельноебелье  #постель  #отдых  #сон  #восстановление  #постельназаказ  #кровать  #реклама  #рекламавинстаграм