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La focaccia senza lievito integrale è una friabile e gustosa focaccia che ho farcito con cime di rapa, olive verdi, feta e pomodori secchi. Se hai degli ospiti a cena improvvisi e non hai voglia di realizzare la pizza, o se desideri di qualcosa di leggero e sfizioso, questa focaccia si presta a qualsiasi occasione, assicurandoti un ottimo successo. La ricetta la trovate la trovate sulla mia pagina Fb 👉 https://linktr.ee/rosa_pezzella_ 🌸 #dimagriremangiando#mammamia2 #scuola #motivazione #sogni #sogninelcassetto #mylife #sevuoipuoi #fitmom #lavoraredacasa #migliorarsi #dimagrire #light #momento #vogliodimagrire #amoilmioprogramma #snella #mantenersiinforma ##mammeinforma #zeroscuse #rigenerata#stiledivitasano #nondireno #mammealtop  #chiedimiinfo #noeffettoyoyo  #trasformazione #determinazione #soddisfazione #mamimiele
La focaccia senza lievito integrale è una friabile e gustosa focaccia che ho farcito con cime di rapa, olive verdi, feta e pomodori secchi. Se hai degli ospiti a cena improvvisi e non hai voglia di realizzare la pizza, o se desideri di qualcosa di leggero e sfizioso, questa focaccia si presta a qualsiasi occasione, assicurandoti un ottimo successo. La ricetta la trovate la trovate sulla mia pagina Fb 👉 https://linktr.ee/rosa_pezzella_ 🌸 #dimagriremangiando #mammamia2  #scuola  #motivazione  #sogni  #sogninelcassetto  #mylife  #sevuoipuoi  #fitmom  #lavoraredacasa  #migliorarsi  #dimagrire  #light  #momento  #vogliodimagrire  #amoilmioprogramma  #snella  #mantenersiinforma  ##mammeinforma  #zeroscuse  #rigenerata #stiledivitasano  #nondireno  #mammealtop  #chiedimiinfo  #noeffettoyoyo  #trasformazione  #determinazione  #soddisfazione  #mamimiele 
Ultimo pasto della giornata polpettine di tonno e patate 😊😀 e una buona insalata 
Se vuoi dimagrire mangia 5 volte al giorno non di più ⬇❗e se non sai come fare SCRIVIMI e ti darò le linee guida alimentari giuste per te ❗✌ #dieta #dimagrire
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Yes You Can!!!
Anche tu puoi farcela
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È ora della nanna!😴 RESTORATE🍋Aiuta a riposare meglio e a svegliarsi più energiche! Ricco di sali minerali! Aiuta unghie e capelli a crescere più forti e resistenti in un mese!Buonanotte🌙⭐️ Aiuta capelli ed unghie a crescere più forti e resistenti! Per info e prezzi➡️Whatsapp 3663953398📱😘
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💯 ANDIAMO DI PROTEINE 💯 ➡️ Questa sera 3 Uova, 3 albumi e 2 Tuorli, 1 fetta di pane di segale, insalata, limone e un filo di olio extravergine di oliva. 
Oggi Grande Giornata di Allenamenti Edi ottima Alimentazione. Mi sento leggero e Molto Energico💪🏻. ✅ Il mio Programma INFORMA.TU colpisce Ancora. 👋 a domani 👋
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💯 ANDIAMO DI PROTEINE 💯 ➡️ Questa sera 3 Uova, 3 albumi e 2 Tuorli, 1 fetta di pane di segale, insalata, limone e un filo di olio extravergine di oliva. Oggi Grande Giornata di Allenamenti Edi ottima Alimentazione. Mi sento leggero e Molto Energico💪🏻. ✅ Il mio Programma INFORMA.TU colpisce Ancora. 👋 a domani 👋 . . . . . #fitness  #wellness  #benessere  #allenamento  #likeforlikes  #muscoli  #body  #dimagrire  #programma  #credercisempre  #donna  #alimentazionesana  #nonmollaremai  #instagram  #instagirl  #instagood  #instalike  #instafashion #instafood  #uova  @playgroupway #tumblr  #instafit  #pane  #follow  #follwers 
È l’ora della buonanotte con restorate🌙
La mia routine ❤️
Per altre info contattatemi in Direct o su whatsapp
📱3925362023 disponibile 24h su 24‼️
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È l’ora della buonanotte con restorate🌙 La mia routine ❤️ Per altre info contattatemi in Direct o su whatsapp 📱3925362023 disponibile 24h su 24‼️ #fitline  #fitness  #follweme  #instagram  #goodmorning  #benessere360  #prodottinaturali  #starebene  #likeme  #like4likes  #insta  #instamood  #instaday  #photography  #optimalset  #food  #dimagrire  #detox  #work  #online  #buongiorno  #cccellcapsule  #proshape  #benesserenaturale  #weelness  #activize  #powercocktail  #newpost  #insta 
La mia cena preferita 😍😍
Insalata iceberg ,tonno sott'olio sgocciolato e noci ,dovrebbero creare una pizza con questi 3 ingredienti sarebbe la mia preferita in assoluto 😂😍.
Ora di corsa a nanna ,notte ig
La mia cena preferita 😍😍 Insalata iceberg ,tonno sott'olio sgocciolato e noci ,dovrebbero creare una pizza con questi 3 ingredienti sarebbe la mia preferita in assoluto 😂😍. Ora di corsa a nanna ,notte ig
Confermo‼️‼️‼️ La Menopausa del cavolo ti ha fatto gonfiare e prendere kg tutti localizzati li..
Metabolismo a bradipo..
Meno Mangi e più Gonfi.. Noi Donne abbiamo sculo con questi ormoni ma io ho imparato a gestirli e a piacermi di nuovo.
Umore e Fisico ritrovato.
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 #donna #menopausa #ormoni #metabolismo #umore #cambiare #detox #dimagrire #sgonfiare #credici #volereèpotere #amati #serenadentroefuori
Confermo‼️‼️‼️ La Menopausa del cavolo ti ha fatto gonfiare e prendere kg tutti localizzati li.. Metabolismo a bradipo.. Meno Mangi e più Gonfi.. Noi Donne abbiamo sculo con questi ormoni ma io ho imparato a gestirli e a piacermi di nuovo. Umore e Fisico ritrovato. 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 #donna  #menopausa  #ormoni  #metabolismo  #umore  #cambiare  #detox  #dimagrire  #sgonfiare  #credici  #volereèpotere  #amati  #serenadentroefuori 
Ecco una ricettina veloce per avere la PANCIA PIATTA 🔝🔝🔝🔝che agisce mentre dormi 
2 limoni
2 kiwi 
200 ml d'acqua fresca
2 cm di zenzero fresco
Frulla tutto e bevi un'ora prima di andare a nanna 😉😉😉😉
Consigli della vostra Marina ❤

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Ecco una ricettina veloce per avere la PANCIA PIATTA 🔝🔝🔝🔝che agisce mentre dormi 2 limoni 2 kiwi 200 ml d'acqua fresca 2 cm di zenzero fresco Frulla tutto e bevi un'ora prima di andare a nanna 😉😉😉😉 Consigli della vostra Marina ❤ #dimagriremangiando  #dimagrirecongusto  #dimagrireinsieme  #dimagrire  #allenamento  #stiledivitasano  #panciapiatta  #addiocellulite  #addioritenzioneidrica  #gambesnelle  #gambeleggere  #tornainforma  #postallenamento  #allenamento  #picoftheday  #photooftheday  #instagram  #instagood  #instalike  #instafood  #instafollow  #followforfollowback  #followers  #follower  #followme  #followmeto 
ELIMINA LA CELLULITE IN 3 MOSSE!!🍊
•CC CELL CAPSULE agendo dall’interno elimina la cellulite riducendo centimetri a gambe e glutei.
•CC CELL CREMA agendo dall’esterno snellisce, rassoda e tonifica gambe e glutei.
•HERBASLIM Thè diuretico che elimina ritenzione idrica e il gonfiore addominale per un ventre molto più piatto.
GLUTEI PIÙ ALTI E SODI!! Che Aspetti PROVALO ANCHE TU!! Per info DIRECT 📫❤️
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ELIMINA LA CELLULITE IN 3 MOSSE!!🍊 •CC CELL CAPSULE agendo dall’interno elimina la cellulite riducendo centimetri a gambe e glutei. •CC CELL CREMA agendo dall’esterno snellisce, rassoda e tonifica gambe e glutei. •HERBASLIM Thè diuretico che elimina ritenzione idrica e il gonfiore addominale per un ventre molto più piatto. GLUTEI PIÙ ALTI E SODI!! Che Aspetti PROVALO ANCHE TU!! Per info DIRECT 📫❤️ #feedback  #risultati  #motivation  #soddisfazioni  #benessere  #salute  #starebene  #restainforma  #fitline  #follow  #followme  #dimagrire  #perderepeso  #perderepesomangiando 
HERBASLIM 😍🤩
è LA TISANA per eccellenza che ti fa sgonfiare e drenare e se abbiamo al SET ANTICELLULITE😍🔝❤️
Elimina l’effetto buccia d’arancia 🍊riduce i cm di cosce fianchi e glutei, rassoda e drena per eliminare i liquidi in eccesso💦✅ Per informazioni contattami su whatsapp 3421935365 📲 o in direct 💌

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HERBASLIM 😍🤩 è LA TISANA per eccellenza che ti fa sgonfiare e drenare e se abbiamo al SET ANTICELLULITE😍🔝❤️ Elimina l’effetto buccia d’arancia 🍊riduce i cm di cosce fianchi e glutei, rassoda e drena per eliminare i liquidi in eccesso💦✅ Per informazioni contattami su whatsapp 3421935365 📲 o in direct 💌 #fitline  #tisana  #hot  #cold  #everyday  #chosefitline  #set  #anticellulite  #herbaslim  #cccelplus  #ccelpluslotion  #crema  #top  #change  #challenge  #yes  #iwillchangetheworld  #partyvitamins  #italiangirl  #bruciaregrassi  #eliminarelamassagrassa  #drenare  #sgonfiare  #ridurrecentimetri  #italiangirl  #influencer  #anghiari  #dimagrire  #sano 
BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA

Migliora la salute del cuore. La frutta secca contiene un'alta concentrazione di acidi grassi essenziali. La presenza di acido alfa linoleico riduce l’accumulo di colesterolo nelle arterie.
Protegge la salute cerebrale. Apporta amminoacidi essenziali e antiossidanti che proteggono la salute cerebrale.  È antinfiammatoria. Gli acidi grassi omega 3 presenti nella frutta secca aiutano a ridurre e controllare i processi infiammatori del corpo. 
Migliora la salute digestiva. È ricca di fibra alimentare che migliora l’assorbimento dei nutrienti nell’intestino e ne facilita il movimento per una corretta eliminazione delle sostanze di rifiuto.
Aiuta a sviluppare massa muscolare. È una ricca fonte di proteine e grassi sani.
#mangiaresano
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BENEFICI DELLA FRUTTA SECCA Migliora la salute del cuore. La frutta secca contiene un'alta concentrazione di acidi grassi essenziali. La presenza di acido alfa linoleico riduce l’accumulo di colesterolo nelle arterie. Protegge la salute cerebrale. Apporta amminoacidi essenziali e antiossidanti che proteggono la salute cerebrale.  È antinfiammatoria. Gli acidi grassi omega 3 presenti nella frutta secca aiutano a ridurre e controllare i processi infiammatori del corpo.  Migliora la salute digestiva. È ricca di fibra alimentare che migliora l’assorbimento dei nutrienti nell’intestino e ne facilita il movimento per una corretta eliminazione delle sostanze di rifiuto. Aiuta a sviluppare massa muscolare. È una ricca fonte di proteine e grassi sani. #mangiaresano  #fitness  #fitness  #bodybuilding  #foodporn  #eat  #healthy  #health  #wellness  #instafood  #gym  #palestra  #sport  #train  #diet  #dimagrire  #fruit  ##vegan  #nature  #cutting  #smart  #avocado  #fitnessgirl 
Per iniziare al meglio questa settimana, ma soprattutto il lunedì mattina, prendo il POWER C, un succo che mi DA TANTA ENERGIA. 🍊💛
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Quando tua moglie ti regala la bilancia smart nuova ti sta forse dicendo che sei ingrassato? 
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E comunque tutti i "ti amo" del mondo non faranno mai un "ti trovo dimagrita". Nessuno mi ha detto così oggi, ma ho dovuto fare il primo check bilancia e ho perso 2 kg in una settimana. Mi sembra un risultato un po' inverosimile, ma non posso che esserne fiera!
Già immaginavo di ritrovarmi dello stesso peso e di farmi prendere dallo sconforto.. e invece questo risultato mi ha fatto capire che ce la posso fare e che devo continuare così carica!
Questa settimana ho sicuramente ridotto gli spiluccamenti al lavoro, sono andata a correre una volta, mi sono allenata una volta in palestra e una a casa. Avrei voluto far di più ma non mi sono sentita più le gambe per 3 giorni 😆

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E comunque tutti i "ti amo" del mondo non faranno mai un "ti trovo dimagrita". Nessuno mi ha detto così oggi, ma ho dovuto fare il primo check bilancia e ho perso 2 kg in una settimana. Mi sembra un risultato un po' inverosimile, ma non posso che esserne fiera! Già immaginavo di ritrovarmi dello stesso peso e di farmi prendere dallo sconforto.. e invece questo risultato mi ha fatto capire che ce la posso fare e che devo continuare così carica! Questa settimana ho sicuramente ridotto gli spiluccamenti al lavoro, sono andata a correre una volta, mi sono allenata una volta in palestra e una a casa. Avrei voluto far di più ma non mi sono sentita più le gambe per 3 giorni 😆 #selfmotivation  #autostima  #vitasana  #benessere  #backontrack  #fitnessmotivation  #vitasana  #fitnessjourney  #proudofme  #motivation  #dietmotivation  #adieta  #ondiet  #dimagriamo  #dimagrire  #dietmotivation  #benessere  #dimagriremangiando  #cibosano  #vitasana  #fitnessjourney  #alimentazionesana  #dieta 
Niente da aggiungere💪🏻🔝
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🌟Prove tecniche d'Autunno🍂
✔Aria fredda 🍃
✔Ricci verdi sui castagni 🌰
✔Colori imbruniti 🍁
✔Buio presto 🌚 🏃 È il momento di correre ai ripari.
💯 Felpa, buon cibo e movimento.
🙋 un buon programma alimentare 🍋
💪 È la mia risposta👍
🌟Prove tecniche d'Autunno🍂 ✔Aria fredda 🍃 ✔Ricci verdi sui castagni 🌰 ✔Colori imbruniti 🍁 ✔Buio presto 🌚 🏃 È il momento di correre ai ripari. 💯 Felpa, buon cibo e movimento. 🙋 un buon programma alimentare 🍋 💪 È la mia risposta👍
Buona cena😊
Polpette+ tacchino+ piselli+ zucca+ melanzane con sugo❤
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Bye bye cellulite 👋👋👋 se anche tu sei stanca di vedere allo specchio quella bruttissima pelle a buccia d'arancia, il set cc cell è quello che fa x te! 🔝🔝🔝 Inoltre rassoda glutei e cosce, alza i glutei, rende la pelle elastica, liscia e levigata! contattami! #body #benessere #dimagrire #perderepeso #tuttonaturale #provarepercredere #benessere360gradi #benessere360 #sceglidicambiare #starebene #stiledivitasano #sevuoipuoi #informa #glutei #dimagrimento #dimagrimentolocalizzato #manigliedellamore #tornareinforma #bruciagrassi #panciapiatta #volereèpotere #ilsetdelbenessere #tisanadrenante #addiocellulite #anticellulite #amarsi #contattami
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💯 #LoSapeviChe 💯

La CURCUMA è entrata ormai da tempo a far parte delle abitudini alimentari... Ma siete sicuri di conoscere quali siano tutte le sue caratteristiche? 😍🤣 📱Dottoressa Ilaria Mortari -->3664898962
📱Dottoressa Marianna Teti-->3396252561
📌 Via Onofrio Fragnito, 102 (Rione alto) (Na) ♡puntaalpuntovita@libero.it ♡
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Prova anche tu OPTIMALSET. I feedback delle nostre clieni sono vagliati con attenzione prima di essere postati per assicurarne la veridicità.
Perdi peso in poco tempo con i nostri programmi "perdipeso".
Contattami per informazioni ➡ whatsapp 3482418153 o direct.
💙 Michela 💙
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Organizzazione è la parola chiave😉
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Pranzo pronto!
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La nostra salute è il bene più prezioso e dobbiamo preservarla anche con la cura di ciò che mangiamo 😊
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E se poi la sera proprio non si riesce a preparare il pranzo arrivano in nostro soccorso i nostri favolosi shake e barrette, dei pasti completi, bilanciati e  buonissimi! Provare per credere 😉
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#natura
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#strepitosamenteinforma
Organizzazione è la parola chiave😉 . . . Pranzo pronto! . . . La nostra salute è il bene più prezioso e dobbiamo preservarla anche con la cura di ciò che mangiamo 😊 . . . E se poi la sera proprio non si riesce a preparare il pranzo arrivano in nostro soccorso i nostri favolosi shake e barrette, dei pasti completi, bilanciati e buonissimi! Provare per credere 😉 . . . #natura  #programmamiglioredelmondo  #stiledivita  #questionediscelte  #strepitosamenteinforma 
MUNOGEN contro la stanchezza, le gambe pesanti, problemi di circolazione e vene e capillari rotti❤

Tutte le info senza impegno su whatsapp📲3458050423
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Lunedi 24 settembre
CENA
-Salmone al naturale
-Fagiolini, Carote, Finocchi, Pomodorini, e Insalata
-Galletta di riso
-3 fette di Melone
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Preferirei morire di passione che di noia. -Vincent van Gogh
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📍 JustFood – Roma . Cibo per dimagrire/balance/aumentare .
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◼️Tre Piatti sani +frutta +verdura +dolce – solo 14.90€ (prezzo normale 20 €)
◻️Pranzo sano +frutta +verdura +dolce – solo 9.90€ (prezzo normale 15€)
◼️Consegna gratuita
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Dottore ma i surgelati si possono consumare? Questa è una delle domande ricorrenti dei miei pazienti. ➡️ I cibi surgelati in modo corretto mantengono inalterato il loro potere nutrizionale. Pertanto possono essere consumati. 🍽🍽🍽 i surgelati, inoltre, sono un valido salvavita quando ad esempio finisci tardi di lavorare e i negozi oramai sono chiusi! Stasera infatti per cena salmone e carciofi rigorosamente surgelati 🍽🍽🍽 #mangiaresano #alimentazionesana #dieta #nutrizionista #napoli #gaeta #roma #dimagrire #food #foodphotography #diet #ketodiet #keto #dietachetogenica
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Giorno 1 
oggi è andata abbastanza bene. Ho assaggiato un mix ai cinque cerali, niente di che ma si può fare. Ho mangiato troppo formaggio a cena però. Mi servirà per imparare a regolarmi. 🌺#diarioalimentare #dimagrire #cibo #weightloss #weightlossjourney #motivation #lunedì #cardio #zumba #workout #allenamento #calorie #fitness #health #healthyfood #intuitiveeatinv #losingweight #foodporn
Per iniziare si,bene la giornata e finirla al meglio con fitness drink 😎
Per maggiori informazioni scrivimi in Direct 📩
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Sala corsi...
OGGI SUPER SESSIONE DI FIT BOXE

1 ora bella pesta di allenamento...sempre con la vista verso l’obbiettivo

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Cenerina tranquilla stasera post work-out di FIT BOXE - Melanzane grigliate
- Frittata di soli tuorli
- Contorno mediterraneo misto
- Tonno naturale

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Cenerina tranquilla stasera post work-out di FIT BOXE - Melanzane grigliate - Frittata di soli tuorli - Contorno mediterraneo misto - Tonno naturale #healty  #calorie  #fitness  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #foodblogger  #diet  #foodlover  #workout  #torta  #cake  #kcal  #palestra  #merenda  #gym  #gymlife  #motivation  #gymmotivation  #healtfood  #lifestyle  #lifestyleblogger  #dimagrire  #weightlossjourney  #cioccolato  #chocolate  #nutrition 
Come recuperare le vitamine e i sali minerali persi in palestra????☝️ Semplice 😄😄 Mi ci vuole un Super #SHAKE ricco di frutta, proteine vegetali e carboidrati ❤❤❤❤
➡️ PESCA, VANIGLIA, CANNELLA, MORE E MIRTILLI ESSICCATI 🔝🔝
Cosa volere di più??💃💃💃 #complete #franchisepartnerjuiceplus 
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Info in privato❤
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Chi mi segue da tempo conosce sicuramente la mia salsa ai peperoni.. ogni volta la propongo ai miei ospiti e il successo è assicurato 😍 solo che nessuno si accorge che è completamente light!
Ricetta ➡️ basilicosecco.com
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#cibo #pranzo #cucina #cucinaitaliana #homemadefood #healthyfoodshare #mangiaresano #foodbloggeritaliani #altamura #ricette #sugo  #sauces #ricettelight #peppers #peperoni #peppersauce #estate #dimagrire #salsa #salse
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🍅🍏Dopo un periodo di eccessi alimentari, depurare e disintossicare l’organismo diventa una necessità. In natura troviamo una vasta gamma di alimenti e di erbe dall’efficace potere depurante.🍉🍌
➖
🔹La prima regola è bere molto, almeno 2 litri di acqua al giorno (anche tisane o tè verde). Assumere invece con moderazione il caffè ed evitare le bevande gassate e i succhi confezionati.🍅🍑
➖
🔸Nell’alimentazione quotidiana preferire una dieta ricca di fibre e di cibi ricchi di acqua, vitamine e antiossidanti. Non consumare cibi fritti. La carne andrebbe assunta con moderazione (preferendo quella bianca alla rosse).🥩🥓
➖
🔹Consumare il pesce, cotto al vapore o al forno (preferendo il pesce azzurro che è ricco di omega 3) e i vegetali, facendo attenzione ai condimenti. Fare anche uso di legumi e cereali (preferendo quelli integrali) e le verdure in foglia.🥦🥒
➖
🔸Il consumo regolare di spezie ed erbe aromatiche, come ad esempio origano, cannella, cumino, zenzero, finocchio, pepe nero, rosmarino e curcuma, può favorire i processi di depurazione dell’organismo.🥥💦
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👉🏻Le fibre, contenute perlopiù in frutta, verdura e legumi, aiutano anche la pulizia dell’intestino. Le crucifere (come per esempio cavolfiore, cavolo, verza, cavolini di Bruxelles, broccoli, cime di rapa)ricche di vitamine disintossicano dalle tossine in generale.🍊🍐😉
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#Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox
🍅🍏Dopo un periodo di eccessi alimentari, depurare e disintossicare l’organismo diventa una necessità. In natura troviamo una vasta gamma di alimenti e di erbe dall’efficace potere depurante.🍉🍌 ➖ 🔹La prima regola è bere molto, almeno 2 litri di acqua al giorno (anche tisane o tè verde). Assumere invece con moderazione il caffè ed evitare le bevande gassate e i succhi confezionati.🍅🍑 ➖ 🔸Nell’alimentazione quotidiana preferire una dieta ricca di fibre e di cibi ricchi di acqua, vitamine e antiossidanti. Non consumare cibi fritti. La carne andrebbe assunta con moderazione (preferendo quella bianca alla rosse).🥩🥓 ➖ 🔹Consumare il pesce, cotto al vapore o al forno (preferendo il pesce azzurro che è ricco di omega 3) e i vegetali, facendo attenzione ai condimenti. Fare anche uso di legumi e cereali (preferendo quelli integrali) e le verdure in foglia.🥦🥒 ➖ 🔸Il consumo regolare di spezie ed erbe aromatiche, come ad esempio origano, cannella, cumino, zenzero, finocchio, pepe nero, rosmarino e curcuma, può favorire i processi di depurazione dell’organismo.🥥💦 ➖ 👉🏻Le fibre, contenute perlopiù in frutta, verdura e legumi, aiutano anche la pulizia dell’intestino. Le crucifere (come per esempio cavolfiore, cavolo, verza, cavolini di Bruxelles, broccoli, cime di rapa)ricche di vitamine disintossicano dalle tossine in generale.🍊🍐😉 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #Healthy  #calorie  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #diet  #foodblogger  #foodlover  #workout  #homemade  #cleaneatingdiet  #healthychoises  #foodpic  #realfood  #ricettelight  #foodie  #palestra  #foodporn  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #fitness  #nutrition  #lifestyle  #dimagrire  #nutrizionista  #detox 
🍭Se non avete delle idee su come scegliere o preparare il vostro spuntino in mattinata o nel pomeriggio, ecco questa grafica che farà sicuramente al caso vostro.🍦
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🔹Ho cercato di dividere al meglio i vari alimenti salutari che si potranno mangiare senza problemi e spero vi siano di aiuto.🍰🥧
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🔸Ovviamente sarà da scegliere un cibo per ogni colonna e con porzioni non troppo esagerate.🍫🍩
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🔹Per quelli che sono in diete restrittive e devono seguire delle calorie ben precise e non assumerne troppe, potranno anche scegliere solamente un cibo di una sola colonna tra proteine o carboidrati, senza considerare quella dei grassi.🥑🥥
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👉🏻Scegliete i vostri alimenti migliori e che vi soddisfano di più, regolate le quantità e mangiate sano il più possibile.☕️😁
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