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Selamat pagihhhh pejuang2 diet sehat selalu yaaaa 😗😗sarapanku hari ini ditemani dng septong roti gandum dan blueberry,sepotong pepaya,seiris pisang,full sayur dan tomat cherry slm sehat and GBU Dear All Friends #realfood#likeforlike#followforfollow#like4like#follow4follow#likeforfollow#follows#yummyfood#instafood#detox#inspirasidiet#makanenak#dietsehat#cardio#happydiet#pejuangdiet#semangatsehat#janganbosansehat#healthyfood#healthylife#fruit#beranimakanberaniolahraga#salamsehat#breakfast#sehat#dietkenyang#vegetarian#antioxidant#pejuangdietsehat
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Y’all know Vegas kicked my butt. I spent all of last week sick and missed the gym for the 3rd week in a row! 😭
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I’m finally back on track thanks to lots of rest, fluids & my @teamiblends 30 day detox!
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My diet hasn’t been the best the last 3 weeks and its caused some horrible stomach pain and bloating.
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Y’all know Vegas kicked my butt. I spent all of last week sick and missed the gym for the 3rd week in a row! 😭 - I’m finally back on track thanks to lots of rest, fluids & my @teamiblends 30 day detox! - My diet hasn’t been the best the last 3 weeks and its caused some horrible stomach pain and bloating. I’ve been using Teami for a couple months now and I swear by it. It’s been so easy to incorporate into my routine, and it’s SO easy to take on the go. I’ve noticed a huge difference in my stomach already & I’m feeling a lot better about rocking my bikini in Mexico next week 👙 - If you’re looking for something that helps suppress those cravings, boost your metabolism, help your bloating and decrease water retention: Use Teami!! Apply code (AM20) for 20% off your order at checkout! #thankyouteami  #teamipartner 
Douglas, Georgia on my mind ❤️💧
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« Avez-vous déjà vu une seule espèce sur Terre qui cuit sa soupe à part l’homme ? »

Si tu veux être en bonne santé commence par manger ce que la nature offre ... #meditation
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Green juice in the morning, gets chanting mantra and dancing. What kind of juice are you drinking? I start with lemon juice to start the hydration process, this is after my fasting. #intermittentfasting Green juice is part of my mantra, It energize my body, mind, and spirit. My body radiate and glow, I am fresh ❤️🌱
Green juice in the morning, gets chanting mantra and dancing. What kind of juice are you drinking? I start with lemon juice to start the hydration process, this is after my fasting. #intermittentfasting  Green juice is part of my mantra, It energize my body, mind, and spirit. My body radiate and glow, I am fresh ❤️🌱
Full blown tailgating weekend last weekend and @theanywhereoffice takes Tampa this weekend!
.
.
This weekend we had pizza, chicken tenders, vodka tonics, chinese, tortilla chips, and popcorn. .
.
BUT I know exactly how to get back to feeling my best, feeling energized, light, and lean before I do it all over again with @theanywhereoffice this weekend (except sub some of the less than nutritious food with smoothie bowls and veggie packed meals...because, well, we’re plant based junkies!) .
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To get back I always:
.
- focus on veggies. Refueling my body with the micronutrients it was lacking.
.
- focus on fibrous carbs like colorful veggies, LOTS of greens, and seeds.
. - make sure to include greens, fiber, healthy fat, and protein at each meal to get my blood sugar back to normal (the sneaky thing that gives you all the greasy/carby cravings).
.
- water. WAY more than normal to flush out the sodium overload.
.
- sweat. Getting a few good sweats in to get rid of all of the toxins my body is holding onto! .
.
I pretty much do the reset program I talk so often about to quickly naturally detoxify (using food, not extremely restrictive) with some extra add ins from things I’ve learned over the years especially from @healthcoachinst and @bewellbykelly .
.
this has helped me immensely in recreating my relationship with food, getting rid of fears of food and especially binging and letting a weekend turn into a spiral of poor food decisions and especially negative self-talk and guilt. .
.
Do you find yourself Ina constant internal battle of negative self-talk, food guilt, and just lack of confidence in your own body? I know exactly how you feel. I went through it for years. Message me, let’s have a coaching conversation to help you find your way to a healthy mind, body, and life. .
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 #bloggerlife #motivation #fitfluential #movementculture #positivemood #workoutmotivation #strongnotskinny #training #fitlife #fitnessgoals #thesweatlife #spiritualgangster #dontquityourdaydream #dianamatuszak #fab4 #orlandoblogger #orlandofoodie #realfood #eatclean #detox #run #hiit #transformation #lift #yoga #fatloss #weightloss
Full blown tailgating weekend last weekend and @theanywhereoffice takes Tampa this weekend! . . This weekend we had pizza, chicken tenders, vodka tonics, chinese, tortilla chips, and popcorn. . . BUT I know exactly how to get back to feeling my best, feeling energized, light, and lean before I do it all over again with @theanywhereoffice this weekend (except sub some of the less than nutritious food with smoothie bowls and veggie packed meals...because, well, we’re plant based junkies!) . . To get back I always: . - focus on veggies. Refueling my body with the micronutrients it was lacking. . - focus on fibrous carbs like colorful veggies, LOTS of greens, and seeds. . - make sure to include greens, fiber, healthy fat, and protein at each meal to get my blood sugar back to normal (the sneaky thing that gives you all the greasy/carby cravings). . - water. WAY more than normal to flush out the sodium overload. . - sweat. Getting a few good sweats in to get rid of all of the toxins my body is holding onto! . . I pretty much do the reset program I talk so often about to quickly naturally detoxify (using food, not extremely restrictive) with some extra add ins from things I’ve learned over the years especially from @healthcoachinst and @bewellbykelly . . this has helped me immensely in recreating my relationship with food, getting rid of fears of food and especially binging and letting a weekend turn into a spiral of poor food decisions and especially negative self-talk and guilt. . . Do you find yourself Ina constant internal battle of negative self-talk, food guilt, and just lack of confidence in your own body? I know exactly how you feel. I went through it for years. Message me, let’s have a coaching conversation to help you find your way to a healthy mind, body, and life. . . . . #bloggerlife  #motivation  #fitfluential  #movementculture  #positivemood  #workoutmotivation  #strongnotskinny  #training  #fitlife  #fitnessgoals  #thesweatlife  #spiritualgangster  #dontquityourdaydream  #dianamatuszak  #fab4  #orlandoblogger  #orlandofoodie  #realfood  #eatclean  #detox  #run  #hiit  #transformation  #lift  #yoga  #fatloss  #weightloss 
مساء الصحة و الرشااااقة و الجماااال 😎💪🏼 😍👏🏼 اللهم لك الحمد 🌟🙏🏼❤️ .
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نتيجة مباشرة لزبونة عندي ماشاء الله وزن ممتاز ونتائج مشجعة😍💪 الله يوفقها ويقويها وتوصل للوزن المثالي وعقبالكم زبايني وأحبابي تفرحون .
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مساء الصحة و الرشااااقة و الجماااال 😎💪🏼 😍👏🏼 اللهم لك الحمد 🌟🙏🏼❤️ . . نتيجة مباشرة لزبونة عندي ماشاء الله وزن ممتاز ونتائج مشجعة😍💪 الله يوفقها ويقويها وتوصل للوزن المثالي وعقبالكم زبايني وأحبابي تفرحون . #c9 #beauty #healthy #organic #detox #fitness #supplements #vitamins #herbal #جمال #رشاقة #لياقة #ديتوكس #فتنس #صحة #طبيعي #مكملات_غذائية #ارائكم_تهمني #صبار #عروس #ابوظبي #دبي #الشارقة #عجمان #راك #ام_القيوين #العين #الفجيرة  ✨🌏
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If you’re on a budget don’t worry about juicing organic kale. Check out the benefits of celery juice! Before you get started keep in mind that adding a small piece of apple, lemon or a carrot may prevent you from gagging 🤢😂👌🏼
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GUT-BOOSTING BENEFITS: It’s simple, it’s packed with nutrients, it’s cheap (!), but some of its biggest benefits stem from its ability to help those with low hydrochloric acid (HCL) levels and the related digestive issues.
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THYROID CLEANSING: According to Anthony William, the mineral salts in celery help to fight and cleanse the body of the Epstein-Barr virus, particularly in the thyroid. Celery can also help to boost production of important thyroid hormones in those with hypothyroidism.
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LIVER DETOXIFICATION: Celery’s detoxifying properties work to remove bad bacteria, fungi, mold, viruses and other toxins from the liver; the phytonutrients found in the green stalks also can have a protective effect. .

HEART HEALTHY: Studies have shown that celery extract consumption can help to prevent stroke, lower blood pressure, and reduce plaque in arteries. .

NERVOUS SYSTEM SUPPORT: Celery is a powerhouse for supporting the nervous system. It has a calming effect on the nervous system because of its detoxify properties. It also provides support through its ability to act as a blood purifier. .

ANTI-INFLAMMATORY: Celery contains luteolin, a potent flavonoid, that can act as an antioxidant and calm inflammation.
If you’re on a budget don’t worry about juicing organic kale. Check out the benefits of celery juice! Before you get started keep in mind that adding a small piece of apple, lemon or a carrot may prevent you from gagging 🤢😂👌🏼 . . GUT-BOOSTING BENEFITS: It’s simple, it’s packed with nutrients, it’s cheap (!), but some of its biggest benefits stem from its ability to help those with low hydrochloric acid (HCL) levels and the related digestive issues. . . THYROID CLEANSING: According to Anthony William, the mineral salts in celery help to fight and cleanse the body of the Epstein-Barr virus, particularly in the thyroid. Celery can also help to boost production of important thyroid hormones in those with hypothyroidism. . . LIVER DETOXIFICATION: Celery’s detoxifying properties work to remove bad bacteria, fungi, mold, viruses and other toxins from the liver; the phytonutrients found in the green stalks also can have a protective effect. . HEART HEALTHY: Studies have shown that celery extract consumption can help to prevent stroke, lower blood pressure, and reduce plaque in arteries. . NERVOUS SYSTEM SUPPORT: Celery is a powerhouse for supporting the nervous system. It has a calming effect on the nervous system because of its detoxify properties. It also provides support through its ability to act as a blood purifier. . ANTI-INFLAMMATORY: Celery contains luteolin, a potent flavonoid, that can act as an antioxidant and calm inflammation.
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Some Red Amber for the boys!!👊👊👊
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Another oil I use all the time!

Lemon oil, smells so fresh and clean ✨🍋 •The #1 way I use lemon is in my water, pretty much every morning, sometimes at night too.  It stimulates digestion, supports the liver, helps flush toxins, helps relieve constipation, boosts the immune system, enhances energy, improves mood, can help curb cravings, aids in weight loss, relieves respiratory problems,  helps you feel refreshed! •I use it in recipes to add extra lemon flavour, that juice alone doesn’t do. •I use it to polish wood furniture •great soap scum remover and disinfectant! I add a about 10 drops to my spray bottle of OnGuard cleaner and water for the bathroom and kitchen. Works on glass too. •use it to take sticker residue off •as a stain remover...true story, my husband spilled oil on a brand new pair of shorts, about the size of a twoonie, maybe a little bigger, no matter how many times we washed them it didn’t come out. So with nothing to lose I covered the stain in lemon oil, let it sit 10 mins and washed as normal. I tell ya most of it came out. Only a spot the size of a dime left. Who knew! 🤷‍♀️ but it worked! •odour remover, a little drop in the bottom of your garbage can or green bin, fresh again! •on my stainless steel appliances •a drop in the dish water. •mixed with honey to relieve a sore throat. 
I know I’m missing something but truly, so many ways to use this oil.  I don’t have a microwave but, a great way to clean it. 
So many things, truly!

#doterra #lemonoil #detox #momwithoils #momlife #myhousesmellsgood #nontoxic #healthylifestyle #fresh #youngliving  #essentialoils
Another oil I use all the time! Lemon oil, smells so fresh and clean ✨🍋 •The #1  way I use lemon is in my water, pretty much every morning, sometimes at night too. It stimulates digestion, supports the liver, helps flush toxins, helps relieve constipation, boosts the immune system, enhances energy, improves mood, can help curb cravings, aids in weight loss, relieves respiratory problems, helps you feel refreshed! •I use it in recipes to add extra lemon flavour, that juice alone doesn’t do. •I use it to polish wood furniture •great soap scum remover and disinfectant! I add a about 10 drops to my spray bottle of OnGuard cleaner and water for the bathroom and kitchen. Works on glass too. •use it to take sticker residue off •as a stain remover...true story, my husband spilled oil on a brand new pair of shorts, about the size of a twoonie, maybe a little bigger, no matter how many times we washed them it didn’t come out. So with nothing to lose I covered the stain in lemon oil, let it sit 10 mins and washed as normal. I tell ya most of it came out. Only a spot the size of a dime left. Who knew! 🤷‍♀️ but it worked! •odour remover, a little drop in the bottom of your garbage can or green bin, fresh again! •on my stainless steel appliances •a drop in the dish water. •mixed with honey to relieve a sore throat. I know I’m missing something but truly, so many ways to use this oil. I don’t have a microwave but, a great way to clean it. So many things, truly! #doterra  #lemonoil  #detox  #momwithoils  #momlife  #myhousesmellsgood  #nontoxic  #healthylifestyle  #fresh  #youngliving  #essentialoils 
OPTRIMAX JELLY DELITE
Kandungan Jelly:
🍇Sari buah blueberry
🍵Ekstrak Green Tea
🍊Vitamin C dari buah Cherry (meningkatkan penyerapan 6x lebih banyak dari buah lain)
🌿Prebiotik

Kegunaan:
✔Menurunkan berat badan
✔Mengurangi napsu makan
✔Membakar lemak yg tidak terpakai dalam tubuh
✔Menurunkan Kolesterol
✔Menurunkan gula darah

CARA PEMAKAIAN:
1 hari konsumsi 1 jelly delite
🍑pagi hari 1 jam setelah sarapan lalu minum 2 gelas AIR HANGAT. (disarankan pagi karena dapat mengurangi napsu makan)
🍑 jika dikombinasi dengan plum, makan plum 1 jam setelah makan malam lalu minum 2 gelas AIR HANGAT. (Sehari 1 plum dan 1 jelly)

Yuk yang mau order/ nanya2 dulu juga bole😉
Contact👇
🏻 WA: 081293949245

IG: @plumjellydiet_optrimax
CONTACT ME💕

#dietmudah #dietplumsemarang #dietplumjakarta #plum #plumdiet #dietmudah #dietcepat #buahplumdiet #buahdiet #detox #plummurah #plumbandung #plumdietbandung #jualplum #plumriau #diet #dietsehat #plumsehat #plumuntukdiet #optrimaxplum #jualjellydelite #jellydelite #plumkering #plumsurabaya #lucintaluna #ayutingting #dietplum #dietbusui #plumoptrimax
OPTRIMAX JELLY DELITE Kandungan Jelly: 🍇Sari buah blueberry 🍵Ekstrak Green Tea 🍊Vitamin C dari buah Cherry (meningkatkan penyerapan 6x lebih banyak dari buah lain) 🌿Prebiotik Kegunaan: ✔Menurunkan berat badan ✔Mengurangi napsu makan ✔Membakar lemak yg tidak terpakai dalam tubuh ✔Menurunkan Kolesterol ✔Menurunkan gula darah CARA PEMAKAIAN: 1 hari konsumsi 1 jelly delite 🍑pagi hari 1 jam setelah sarapan lalu minum 2 gelas AIR HANGAT. (disarankan pagi karena dapat mengurangi napsu makan) 🍑 jika dikombinasi dengan plum, makan plum 1 jam setelah makan malam lalu minum 2 gelas AIR HANGAT. (Sehari 1 plum dan 1 jelly) Yuk yang mau order/ nanya2 dulu juga bole😉 Contact👇 🏻 WA: 081293949245 IG: @plumjellydiet_optrimax CONTACT ME💕 #dietmudah  #dietplumsemarang  #dietplumjakarta  #plum  #plumdiet  #dietmudah  #dietcepat  #buahplumdiet  #buahdiet  #detox  #plummurah  #plumbandung  #plumdietbandung  #jualplum  #plumriau  #diet  #dietsehat  #plumsehat  #plumuntukdiet  #optrimaxplum  #jualjellydelite  #jellydelite  #plumkering  #plumsurabaya  #lucintaluna  #ayutingting  #dietplum  #dietbusui  #plumoptrimax 
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Yoga Studio Makana
無事1周年を迎える事ができました☺️
迎える事が出来たのも家族、沢山相談にのってもらったり練習に付き合ってくれたり、真剣に向き合ってくれた友人達、何よりもスタジオMakanaに通って頂いている皆様のおかげです。心から感謝しています。
.
オープン当時、誰もいない日が続いたりしていました。でも自分が決めた道、誰かの何かの役に立ちたい!と葛藤しながら過ごした日々。 .
そうして少しずつ素敵なお客様との出会いがあり今も皆さまに支えていただきながらヨガを伝える事が出来ています。
これからも出会える事が出来た方、今から出会っていく方全ての人にヨガの素晴らしさ1人でも多くの方に伝えていけたらと思います。
.
今回イベントに参加して頂いた皆様本当にありがとうございました!
そして福岡から来てくれたhiroshi、yukina本当に本当にありがとう!!
ここでは書き表せられない感謝の思いはヨガを通して届けていきたいです。
これからもYoga Studio Makanaをよろしくお願い致します。
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☆世界には君以外には誰も歩む事が出来ない唯一の道があるその道がどこに行き着くかは問うてはならないひたすら進め
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大好きなニーチェの言葉
. . Yoga Studio Makana 無事1周年を迎える事ができました☺️ 迎える事が出来たのも家族、沢山相談にのってもらったり練習に付き合ってくれたり、真剣に向き合ってくれた友人達、何よりもスタジオMakanaに通って頂いている皆様のおかげです。心から感謝しています。 . オープン当時、誰もいない日が続いたりしていました。でも自分が決めた道、誰かの何かの役に立ちたい!と葛藤しながら過ごした日々。 . そうして少しずつ素敵なお客様との出会いがあり今も皆さまに支えていただきながらヨガを伝える事が出来ています。 これからも出会える事が出来た方、今から出会っていく方全ての人にヨガの素晴らしさ1人でも多くの方に伝えていけたらと思います。 . 今回イベントに参加して頂いた皆様本当にありがとうございました! そして福岡から来てくれたhiroshi、yukina本当に本当にありがとう!! ここでは書き表せられない感謝の思いはヨガを通して届けていきたいです。 これからもYoga Studio Makanaをよろしくお願い致します。 . ☆世界には君以外には誰も歩む事が出来ない唯一の道があるその道がどこに行き着くかは問うてはならないひたすら進め . 大好きなニーチェの言葉
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O método foi desenvolvido para pessoas que:
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Sangat AMPUH dan berkhasiat untuk menurunkan berat badan 2-5kg dalam 1 minggu tanpa efek samping.
Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 26 tahun.
Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)

Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
(Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
👉 detox sistem pencernaan yang menyehatkan
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Sangat AMPUH dan berkhasiat untuk menurunkan berat badan 2-5kg dalam 1 minggu tanpa efek samping. Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 26 tahun. Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya) Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya. (Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum: 👉 detox sistem pencernaan yang menyehatkan 👉 Berat badan turun 👉 Membersihkan usus besar 👉 Mencegah kolestrol Dari Taiwan dengan Grade A+ 👍 Probiotik 👍 Pu'er tea (Fat Blocker) 👍 Green tea (Fat Burn) ORDER? Contact Me ( Free Konsultasi) admin ramah kok😊 #diet  #dietsehat  #sehat  #kurus  #kurusinbadan  #kurusinstan  #optrimax  #plum  #optrimaxjelly  #menudiet  #programdiet  #ocd  #lossweight  # testimoni #plumjellydelite  #dietmurah  #detox  #distributorplum  #distributorresmi  #likeforlike  #likeforfollow  #plumdiet  #dietplum  #dietbuah  #dietaman 
Entendeu!? Então bora treinar! 💪🏼💪🏼 WhatsApp 
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Entendeu!? Então bora treinar! 💪🏼💪🏼 WhatsApp 98168-0926 E-mail 4fitconsultoria@gmail.com Instagram @4fitconsultoria Facebook www.facebook.com/4fitconsultoria #go  #gym  #gymlife  #gymlifestyle  #4fit  #4fitconsultoria  #team4fit  #treinobruto  #fitnessmotivation  #gymtime  #run  #nopainnogain  #done  #saude  #treinoemcasa  #Livredeglúten  #agachaquecresce  #motivation  #foconadieta  #instafitfamily  #firmenadieta  #diet  #meamando  #motivação  #bodybuilding  #desafiovocê  #detox  #musculação  #dicada4fit  #sóqueremoseubem 
So glad that I get to eat 4 times a day and at the same time detox my body! Honestly the thought of loosing that built up sludge from the inside of my intestine walls kinda excites me because that means a flatter belly! 
I’m so excited to see these results and this new recipe is to die for!! Totally yummy!! #winning #wintheday #detox #cleaneating #clean #organic #organiceats #hairstyles #lillypulitzer #katespade #coachpurses #outdoors #saltlife 
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So glad that I get to eat 4 times a day and at the same time detox my body! Honestly the thought of loosing that built up sludge from the inside of my intestine walls kinda excites me because that means a flatter belly! I’m so excited to see these results and this new recipe is to die for!! Totally yummy!! #winning  #wintheday  #detox  #cleaneating  #clean  #organic  #organiceats  #hairstyles  #lillypulitzer  #katespade  #coachpurses  #outdoors  #saltlife  #hungrymate  #dreambig  #motivate  #teacherlife  #haircolor  #motivation  #dedication  #change  #hairstylist  #teacher  #summer  #positivevibes  #dailyinspiration  #girlpower 
Melhor receita para esse sabadão: PETIT GATEAU SAUDÁVEL 😍🤤♥️
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É muuuuito simples!
I N G R E D I E N T E S:
- 2 cs de azeite ( uso da @azeitegallo) pode ser manteiga sem sal também
- 2 cs de xylitol ou açúcar de côco
- uma mão cheia de chocolate 70% ou 85%
- 4 cs de farinha de aveia ou amêndoas
- 1 ovo
- 1/2 cc de essência de baunilha
.
Modo de fazer:
Derreta o chocolate por 30segundos no microondas junto com o azeite o a manteiga e reserve. Misture o ovo com o xylitol e a essência de baunilha. Depois adicione o chocolate e a farinha. Mexa bem.
Agora atenção a parte mais complicada que é o ponto do Pétit Gateau!! Deixe o forno pre aquecendo a 200 graus. 
Depois coloque pra assar em uma forminha untada e por mais ou menos 8 minutos a 200g graus!
Depois dos 8 minutos, tire do forno e aguarde 1 min até esfriar um pouco!
Desenforme e se quiser pode polvilhar com cacau 100% ou whey de chocolate que foi o que eu usei!
E prontinho 🤤🤤🤤🤤
.
Tenho certeza que essa receitinha vai matar a sua vontade de comer doce FAT 😜😜😜
Espero que gostem! E já sabem né? Quem fizer me mande por direct! Vou adorar ver o que vocês aprontaram ♥️
.
#repost @mieverydayfit
Melhor receita para esse sabadão: PETIT GATEAU SAUDÁVEL 😍🤤♥️ . É muuuuito simples! I N G R E D I E N T E S: - 2 cs de azeite ( uso da @azeitegallo) pode ser manteiga sem sal também - 2 cs de xylitol ou açúcar de côco - uma mão cheia de chocolate 70% ou 85% - 4 cs de farinha de aveia ou amêndoas - 1 ovo - 1/2 cc de essência de baunilha . Modo de fazer: Derreta o chocolate por 30segundos no microondas junto com o azeite o a manteiga e reserve. Misture o ovo com o xylitol e a essência de baunilha. Depois adicione o chocolate e a farinha. Mexa bem. Agora atenção a parte mais complicada que é o ponto do Pétit Gateau!! Deixe o forno pre aquecendo a 200 graus. Depois coloque pra assar em uma forminha untada e por mais ou menos 8 minutos a 200g graus! Depois dos 8 minutos, tire do forno e aguarde 1 min até esfriar um pouco! Desenforme e se quiser pode polvilhar com cacau 100% ou whey de chocolate que foi o que eu usei! E prontinho 🤤🤤🤤🤤 . Tenho certeza que essa receitinha vai matar a sua vontade de comer doce FAT 😜😜😜 Espero que gostem! E já sabem né? Quem fizer me mande por direct! Vou adorar ver o que vocês aprontaram ♥️ . #repost  @mieverydayfit
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Perdez du poids avec Coco
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Abastecendo o Freezer ! E claro que  o geladinho de detox não pode faltar! #detox  #geladinhofitness  #geladinhogourmet  #geladinhogourmetjf  #chupchupgourmet
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Amazingly delicious 😋
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Happy Monday! Starting off the week right with a juice flight by Venice Beach! 🥕🍋🏖 #juicecleanse #thebutchersdaughter #KaiEatsLA
Texto perfeito para um pós feriado #Repost @dietacientifica ・・・
Por favor, diz pra mim que você veio correndo ler esse texto porque pensou que eu caí, bati a cabeça e fiquei lelé, hahhahah!

Se você segue esse humilde perfil há algum tempo sabe que milagres não existem, né?

Infelizmente, muita gente associa o alimento a pecado, culpa e contaminação. Por isso as dietas detox têm tantos adeptos! Elas prometem purificação, redenção... são quase uma promessa religiosa, milagrosa... Pra piorar esse quadro, as dietas detox normalmente são muito restritivas em calorias e gordura (além de serem, normalmente, líquidas). Isso altera o funcionamento do cérebro, estimulando o apetite, além de aumentar os níveis dos hormônios do estresse que por sua vez também estão envolvidos no aumento da fome. Pode observar. Quem faz esse tipo de dieta, mesmo que por um dia, morre de fome e fica irritado o tempo todo. Isso é um mecanismo de defesa do corpo! Um vestígio evolutivo da época onde não tínhamos como estocar alimentos e às vezes ficávamos em jejum por dias! Então estocar energia era primordial para a fertilidade e para a vida.

A verdade nua e crua é que estabelecer uma relação com hábitos saudáveis gradualmente e a longo prazo é muito, mas, muuuuuito mais efetivo que as correções rápidas que as revistas, a televisão e a internet prometem com esse tipo de dieta.

Eu sei que é difícil entender isso e que uma fórmula mágica é sempre bem melhor aceita que uma mudança de hábito gradual e definitiva. O que todo mundo quer é emagrecer rápido e nunca mais engordar..., eu sei que é triste pra muita gente (inclusive pra mim) e que ninguém gosta de ouvir isso mas... NÃO EXISTE MILAGRE! Essas dietas malucas emagrecem? Sim, mas tenho certeza que os resultados duram até a volta aos velhos hábitos.... Gostou? Dá 2 cliques na foto e compartilhe com seus amigos! Afinal, INFORMAÇÃO DE VERDADE nunca é demais!

Fonte: Klein. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. (2015)

#detox #dietacientifica #emagrecimento #peso #comida #alimentaçaosaudavel #calorias #dieta
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มาเพิ่มความสดชื่นยามเช้ากันเถอะ💪😊
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Tonight's easy #Arbonne30 dinner? Stir Fry chicken, veggies, and brown rice. We teach how to make simple substitutions to make fave meals detox friendly! 🙌🏼 Registration for our 11/5 detox group is open! DM for info!
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OMG! Pantry Envy 😍 Do any of you know a place that does cool jar labels? Tag account so we can sort our SBN pantry and show you before and afters! 
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📷: via @tomorrowland
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Seja você mesma!
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