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Lo simple. Lo que no falla.
Rosti de papas + salteado de verduras+ portobellos al jerez + huevo poche. 
Clase 2 salu 1 👩🏻‍🍳.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Mi forma de decir te amo y llegar con mis intenciones a lo más profundo de quien lo coma.
No es un simple pan, no enseño un simple pan . Enseño a volver a amasar lo que se fue delegando o la industria nos fue facilitando. Un alimento vital, el pan de cada día, hecho con consciencia, respetando desde la materia prima y los procesos. Volviendo a generar un alimento para nuestra familia tan simple pero tan delegado, acordate que somos lo que comemos, lo que pensamos , lo que deseamos, ese pan sos vos , una extensión tuya para tus hijos, marido, mujer,amigos o quien lo coma. Un acto de amor muy grande y son estos actos de generosidad con nosotros mismos y nuestra familia lo que realmente queda en este plano y nos llena el corazón.Por eso disfruta de esos momentos sutiles, gasta tu tiempo haciendo lo que te guste y que el hacer lo que te guste tb sea un servicio para el otro.
Buen martes 💛
Descubrí tu misión ! Tengo un lindo video para recomendarte si lo necesitas.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #CursoSaludable #AlimentosQueSanan
Mi forma de decir te amo y llegar con mis intenciones a lo más profundo de quien lo coma. No es un simple pan, no enseño un simple pan . Enseño a volver a amasar lo que se fue delegando o la industria nos fue facilitando. Un alimento vital, el pan de cada día, hecho con consciencia, respetando desde la materia prima y los procesos. Volviendo a generar un alimento para nuestra familia tan simple pero tan delegado, acordate que somos lo que comemos, lo que pensamos , lo que deseamos, ese pan sos vos , una extensión tuya para tus hijos, marido, mujer,amigos o quien lo coma. Un acto de amor muy grande y son estos actos de generosidad con nosotros mismos y nuestra familia lo que realmente queda en este plano y nos llena el corazón.Por eso disfruta de esos momentos sutiles, gasta tu tiempo haciendo lo que te guste y que el hacer lo que te guste tb sea un servicio para el otro. Buen martes 💛 Descubrí tu misión ! Tengo un lindo video para recomendarte si lo necesitas. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #CursoSaludable  #AlimentosQueSanan 
Ya quiero desayunar 👩🏻‍🍳
Mañana se despierta con pan de campo caserito integral y fermentado en este día cálido !!! Clase 3 salu dos ! .
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Buenos días linda primavera....flores del huerto de Gering Lepe.
#somosdeovalle #cocinarte #cocinaparaelalma #cocinafacil #foodphotography
Delicia de Macarons en Ovalle . Para osmoothiebar & Market
#osmoothiebar #osmoothiebar&market# somosdeovalle#ovallecocina #cocinarte #cocinaparaelalma
En Fundo Santa Andrea , con Claudio Cienfuegos . Equipo II en pleno. 
#ovallecocina #somosdeovalle #cocinarte #cocinaparaelalma
En Fundo Santa Andrea , Carachilla interior de Ovalle. Equipo II en pleno con Claudio Cienfuegos ....
#cocinarte #cocinaparaelalma #cocinafacil #cocinafacilyrapido #foodphotography #foodfinger
En Matizchile...en Ovalle Mall Open Plaza ....lanzamiento l'oreal Paris...
#cocinaparaelalma
En Matizchile...en Ovalle Mall Open Plaza ....lanzamiento l'oreal Paris... #cocinaparaelalma 
Cada pan tiene su historia 👩🏻‍🍳
Volvamos a cocinar.
Volvamos a contar historias.
Volvamos a decir te amo con un rico plato de comida.
Volvamos a sentir olores como esa manzana asándose con canela.
Volvamos a cocinar con el alma.
Volvamos a crear nuestros alimentos.
Volvamos a crear esa alquimia mágica.
No deleguemos el mayor acto de amor hacia nosotros mismos y nuestra familia.
Ahí está el control sobre que comemos y cómo , la sanacion , la prevención, el amor, y tanto más ...
Hoy con esa luz de la mañana creaba el pan que mañana prueban en el salu 2 💛
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Cada pan tiene su historia 👩🏻‍🍳 Volvamos a cocinar. Volvamos a contar historias. Volvamos a decir te amo con un rico plato de comida. Volvamos a sentir olores como esa manzana asándose con canela. Volvamos a cocinar con el alma. Volvamos a crear nuestros alimentos. Volvamos a crear esa alquimia mágica. No deleguemos el mayor acto de amor hacia nosotros mismos y nuestra familia. Ahí está el control sobre que comemos y cómo , la sanacion , la prevención, el amor, y tanto más ... Hoy con esa luz de la mañana creaba el pan que mañana prueban en el salu 2 💛 . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable 
Sin filtro, muchas pruebas, muchas degustaciones y hoy capacitando a matias en la cocina de @alohatiendacafe para el evento #PlatoQuijota del miércoles 12/09 21 30 hs.
Que tiene que tener un buen plato para mi?
* ingredientes frescos y de nuestra región.
* Bien casero.
* inclusión ( en este caso libre de gluten y es vegetariano).
*Historia.
* Amor.
En este caso habrá crepe de espinacas sin gluten, a base de harina de arroz y espinacas frescas.
Relleno de quinoa y ricota.
Gratinado con queso roquefort y portobellos al jerez.
Espejo de teriyaki que completa un sabor especial.
Trabajar en comunidad con Aloha siempre es un placer 💛.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #CocinaInclusiva #PlatoQuijota
Sin filtro, muchas pruebas, muchas degustaciones y hoy capacitando a matias en la cocina de @alohatiendacafe para el evento #PlatoQuijota  del miércoles 12/09 21 30 hs. Que tiene que tener un buen plato para mi? * ingredientes frescos y de nuestra región. * Bien casero. * inclusión ( en este caso libre de gluten y es vegetariano). *Historia. * Amor. En este caso habrá crepe de espinacas sin gluten, a base de harina de arroz y espinacas frescas. Relleno de quinoa y ricota. Gratinado con queso roquefort y portobellos al jerez. Espejo de teriyaki que completa un sabor especial. Trabajar en comunidad con Aloha siempre es un placer 💛. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #CocinaInclusiva  #PlatoQuijota 
rolls integrales de ricota con espinacas proceso de levado 
qué rico es poder darse  un gusto sin culpa #comidasana

masa integral #fitnnes 
#ventas #ventascaracas #enventa #mevenden #catering #eventos #fiesta #oficina # #caracas #vente #compra  #vente #like #integral #pan #cena #pasapalos business #goals #foodporn #mktgastronomico #gourmet #art #motivation #inspiration #foodporn #realfood #cocinaparaelalma
Detalle especial, para alguien especial.
Nueces confitadas recién hechas, #MarcaTucuman que parten de Tucumán a Bs As para @inesduggan.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #NuecesConfitadas #MarcaTucuman
Deliciosa torta de chocolate. 
Un bizcocho de café relleno de crema pastelera, cubierto con un ganache de doble chocolate. 
Deleita tu paladar con el perfecto balance de sabores entre el café y el chocolate.
#ventas #ventascaracas #enventa #mevenden #catering #eventos #fiesta #oficina # #caracas #vente #compra #postres #vente #like  #pasapalos  #coaching #chef #business  #foodporn  #gourmet #art  #inspiration #foodporn #realfood #cocina #cocinaparaelalma #chocolate
#ganache #fresas #pasteleria #torta
Deliciosa torta de chocolate. Un bizcocho de café relleno de crema pastelera, cubierto con un ganache de doble chocolate. Deleita tu paladar con el perfecto balance de sabores entre el café y el chocolate. #ventas  #ventascaracas  #enventa  #mevenden  #catering  #eventos  #fiesta  #oficina  # #caracas  #vente  #compra  #postres  #vente  #like  #pasapalos  #coaching  #chef  #business  #foodporn  #gourmet  #art  #inspiration  #foodporn  #realfood  #cocina  #cocinaparaelalma  #chocolate  #ganache  #fresas  #pasteleria  #torta 
Nunca me cansaré de preparar galletas chocochips saludables. Esta receta es nueva!! Adivinen si es vegana o no y les enviaré la receta por interno😋. .
*receta exclusiva para libro de recetas online #cocinaparaelalma
Nunca me cansaré de preparar galletas chocochips saludables. Esta receta es nueva!! Adivinen si es vegana o no y les enviaré la receta por interno😋. . *receta exclusiva para libro de recetas online #cocinaparaelalma 
Suena la mejor música 🎵 
Y aquí amaneciendo con tremenda producción de pan para toda la semana 👩🏻‍🍳.
Gracias @piliramirez87 por la mejor lista de Spotify !.
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#sourdough #Pan #CocinArte #CocinaPAraElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSudable
Aprovechemos este mes para hacernos nuestra huerta en nuestro pequeño o grande espacio,sino tenes lugar en macetas,podes plantar aromáticas(tomillo,Romero,orégano,menta,salvia,estevia).En algun balde de pintura que tengas sin usar aprovechalo!!pone unos plantines de tomate,morron o albahaca.👩‍🌾🌱
Si tenes más espacio hacete una super huerta así tenes tus propios vegetales agroecologicos.🍅🥕🌽🌶
Disfruta de la naturaleza que es una linda terapia para el cuerpo y el alma!
#huertaagroecologica #nutricionsaludable #huertaencasa #soberaniaalimentaria #tusalimentos #cocinaparaelalma
Aprovechemos este mes para hacernos nuestra huerta en nuestro pequeño o grande espacio,sino tenes lugar en macetas,podes plantar aromáticas(tomillo,Romero,orégano,menta,salvia,estevia).En algun balde de pintura que tengas sin usar aprovechalo!!pone unos plantines de tomate,morron o albahaca.👩‍🌾🌱 Si tenes más espacio hacete una super huerta así tenes tus propios vegetales agroecologicos.🍅🥕🌽🌶 Disfruta de la naturaleza que es una linda terapia para el cuerpo y el alma! #huertaagroecologica  #nutricionsaludable  #huertaencasa  #soberaniaalimentaria  #tusalimentos  #cocinaparaelalma 
Miren que bellos nos quedaron nuestros "Picoteos Saludables" 😋llenos de colores y de buena onda. Gracias y felicitaciones @lagraciadeviajar @valentinacabezas_ @berniespinoza son unas artistas👏🏻👏🏻👏🏻 Las espero el 6 de Octubre 🙋🏻en "Taller de desayunos " @espacios_del_alma #alimentacionconsciente #hummusaddict #pancasero #singluten #sinlacteos #rellenos #foodraw #cocinaparaelalma #cocinandosaludable #alcachofasrellenas #purosvegetales #sincarnesisepuede #sinazucar #sinrefinados
Miren que bellos nos quedaron nuestros "Picoteos Saludables" 😋llenos de colores y de buena onda. Gracias y felicitaciones @lagraciadeviajar @valentinacabezas_ @berniespinoza son unas artistas👏🏻👏🏻👏🏻 Las espero el 6 de Octubre 🙋🏻en "Taller de desayunos " @espacios_del_alma #alimentacionconsciente  #hummusaddict  #pancasero  #singluten  #sinlacteos  #rellenos  #foodraw  #cocinaparaelalma  #cocinandosaludable  #alcachofasrellenas  #purosvegetales  #sincarnesisepuede  #sinazucar  #sinrefinados 
Rescatando nuestro Legado a través de las recetas de familia.... @legadohomemade #realfooding #homemade #backtobasics #simpleismore #cocinaparaelalma #bogota #zonag
La magia de la primavera. Flores del huerto.En Las Mollacas , Ovalle.
#somosdeovalle #cocinarte #cocinaparaelalma
Que lindo contarles que estuve armando -EL PLATO QUIJOTA - 
En Aloha, este miércoles a las 21 30 hay un evento muy lindo para asistir y además probar un plato nuevo, con historia y armando con mucho cariño. Me guardo La foto así uds se sorprenden , pero trabajé mucho en sabores, en texturas y en la simplicidad que me gusta que tenga . Algo que vengo trabajando hace mucho es la cocina integradora y en eso coincidimos con naty de @alohatiendacafe, por eso el plato será libre de gluten. 
No dejen de ir y de pasar un lindo momento, por más info manden inbox a @alohatiendacafe.
Agradecida de que vuelvan a confiar en mi. 💛👩🏻‍🍳
De a poco iremos logrando una cocina para todos, intolerantes al gluten, a la lactosa, diabéticos, hipertensos, etc porque todos nos merecemos comer un plato riquísimo.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #Aloha #CocinaIntegradora #CocinaSinGluten
Que lindo contarles que estuve armando -EL PLATO QUIJOTA - En Aloha, este miércoles a las 21 30 hay un evento muy lindo para asistir y además probar un plato nuevo, con historia y armando con mucho cariño. Me guardo La foto así uds se sorprenden , pero trabajé mucho en sabores, en texturas y en la simplicidad que me gusta que tenga . Algo que vengo trabajando hace mucho es la cocina integradora y en eso coincidimos con naty de @alohatiendacafe, por eso el plato será libre de gluten. No dejen de ir y de pasar un lindo momento, por más info manden inbox a @alohatiendacafe. Agradecida de que vuelvan a confiar en mi. 💛👩🏻‍🍳 De a poco iremos logrando una cocina para todos, intolerantes al gluten, a la lactosa, diabéticos, hipertensos, etc porque todos nos merecemos comer un plato riquísimo. . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #Aloha  #CocinaIntegradora  #CocinaSinGluten 
Como jurado invitada en Fiesta de la Chilenidad . Colegio Pucará en Ovalle. Con mi linda alumna Jazmín Miranda . #somosdeovalle #ovallecocina #cocinarte #cocinaparaelalma
Como jurado en fiesta de la Chilenidad. Colegio Pucará en Ovalle. #somosdeovalle #ovallecocina #cocinarte #cocinaparaelalma
Volvió la bandera vegana ecuatoriana! !! Y este domingo estará en @eatandrink.ec en Parque Histórico de Guayaquil a partir de las 10h00. .
💥 Bollo, Ceviche y Guatita son los protagonistas de este suculento y contundente platillo.
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💥 los actores secundarios: aguacate,  chifles,  maíz tostado y quínoa bicolor.
. 💥 la bandera está preparada con 4 tipos de hongos, vegetales y una sazón exquisita 😈
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🍂 tendremos además una carta de hummus de chochos- albahaca, morrón, huancaína, cebolla caramelizada en cerveza negra con especias,  chimichurri de jalapeño con morrón verde y uvilla, y unas pastas especiales de chile Guajillo,  Chipotle y Chile de árbol 🌳. .
💥 para acompañar tu bandera limonada de tamarindo con yerbabuena.
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💥 los esperamos!
Volvió la bandera vegana ecuatoriana! !! Y este domingo estará en @eatandrink.ec en Parque Histórico de Guayaquil a partir de las 10h00. . 💥 Bollo, Ceviche y Guatita son los protagonistas de este suculento y contundente platillo. . 💥 los actores secundarios: aguacate, chifles, maíz tostado y quínoa bicolor. . 💥 la bandera está preparada con 4 tipos de hongos, vegetales y una sazón exquisita 😈 . . 🍂 tendremos además una carta de hummus de chochos- albahaca, morrón, huancaína, cebolla caramelizada en cerveza negra con especias, chimichurri de jalapeño con morrón verde y uvilla, y unas pastas especiales de chile Guajillo, Chipotle y Chile de árbol 🌳. . 💥 para acompañar tu bandera limonada de tamarindo con yerbabuena. . 💥 los esperamos!
Mis días no serian los mismos si no comenzará con mi Kefir, es importante la energía y las intensiones, y por sobre todo los microorganismos de la cocina de cada uno, por eso es importante que lo hagas vos y como también quiero que sientan lo que yo siento, además de darlo en el salu2, hoy lo daré en el taller de Huertas, así que a venir con atención, gorra y si tienen alguna herramienta para trabajar la huerta, si quieren meter manitos 💛🌱👩🏻‍🍳
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #TalleresParaElAlma
Mis días no serian los mismos si no comenzará con mi Kefir, es importante la energía y las intensiones, y por sobre todo los microorganismos de la cocina de cada uno, por eso es importante que lo hagas vos y como también quiero que sientan lo que yo siento, además de darlo en el salu2, hoy lo daré en el taller de Huertas, así que a venir con atención, gorra y si tienen alguna herramienta para trabajar la huerta, si quieren meter manitos 💛🌱👩🏻‍🍳 . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #TalleresParaElAlma 
Que los quiero!!! Último grupo de agosto y así terminamos , yo por lo menos más que feliz ! De habernos juntado y de seguir celebrando la vida y brindando con kefir!! A mayor conocimiento, mayor consciencia y a mayor consciencia, mayor claridad . A seguir conectados a través de la cocina que es donde se reencontrarán nuestras almas y nosotros nos reencontramos con nosotros mismos y generaremos el mejor y más puro amor para nuestra familia y amigos 💛
Gracias Mery, tumbu, xime, Ale,Ceci y Mauri.
Salud! Y hasta la próxima!!
Ahora si lista para recibir septiembre con alegría de recibir nuevos grupos en el estudio 👩🏻‍🍳.
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#CocinArte #CursoSaludable #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan
Que los quiero!!! Último grupo de agosto y así terminamos , yo por lo menos más que feliz ! De habernos juntado y de seguir celebrando la vida y brindando con kefir!! A mayor conocimiento, mayor consciencia y a mayor consciencia, mayor claridad . A seguir conectados a través de la cocina que es donde se reencontrarán nuestras almas y nosotros nos reencontramos con nosotros mismos y generaremos el mejor y más puro amor para nuestra familia y amigos 💛 Gracias Mery, tumbu, xime, Ale,Ceci y Mauri. Salud! Y hasta la próxima!! Ahora si lista para recibir septiembre con alegría de recibir nuevos grupos en el estudio 👩🏻‍🍳. . . . #CocinArte  #CursoSaludable  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan 
Para lo que me siguen desde otros lugares y también desde aquí pero no pueden venir a presenciar los cursos, pronto más recetas en la página, www.cocinarte-estudio.com . Aquí un avance, ahí verán recetas completas, con recetas visuales y escritas más mi apoyo siempre 💛
Porque creo en lo que hago y sé que una buena alimentación ayuda a sanarnos en todos los planos,nos une, nos alegra, nos calma, recibimos amor, damos amor, sanamos, previnimos, cuidamos el medio ambiente, unimos la familia y puedo seguir 💗.
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#CocinArte #RecetasEnLaWeb #AlimentosQueSanan #CocinaParaElAlma
Para lo que me siguen desde otros lugares y también desde aquí pero no pueden venir a presenciar los cursos, pronto más recetas en la página, www.cocinarte-estudio.com . Aquí un avance, ahí verán recetas completas, con recetas visuales y escritas más mi apoyo siempre 💛 Porque creo en lo que hago y sé que una buena alimentación ayuda a sanarnos en todos los planos,nos une, nos alegra, nos calma, recibimos amor, damos amor, sanamos, previnimos, cuidamos el medio ambiente, unimos la familia y puedo seguir 💗. . . . #CocinArte  #RecetasEnLaWeb  #AlimentosQueSanan  #CocinaParaElAlma 
Está noche fue el turno de uno de los tradicionales platillos de la region china Trejo Melgar, sopita casera de hongos para hacer que se sienta mejor @la_nats #cocinaparaelalma #caminocomococino #voyquetequedojabon
Lista la entrada ✨✨👌🏼Ceviche de champiñones con base de acelgas rojas. 
Ingredientes 
Cebolla morada
Champiñones Portobellos
Cilantro 
Jengibre 
Aliño
Limón 🍋 
Sal de mar 🌊 
Aceite oliva 
Preparación 
Picas todo pequeñito y le agregas el aliño, déjalo reposar 20 minutos ✅ 😍 👌🏼✨#alimentacionconciente #foodraw #cocinaparaelalma #espaciosdelalma #comidacrudivegana #cocinandosaludable #sinrefinadoslavidasabemejor #yogalovers
Es el momento para redescubrir los sabores de tu vida. Es tiempo para darte el espacio para ti mismo. Es hora para escuchar los deseos profundos de tu corazón. #Cocinaconalma #cocinaparaelalma #cocinamovil
Ayer pasaba algo increíble en simultáneo ... en el estudio 22 almas estaban haciendo vibrar sus emociones con la energía de los cristales, mientras afuera en la huerta trabajan la madre tierra, cosechaban, limpiaban, re sembraban, movían el compost de la huerta, con las manos mágicas de los genios de @huertasagroecologicas con quien el viernes 7 de septiembre 15 hs daremos un taller de huertas agroecologicas ✨🌱para que aprendan cada instante importante de una huerta.
Las energías ayer se movieron, a nivel físico, psíquico y espiritual, un proceso que decanta en cada uno a su tiempo y de diferente manera, pero el estar ya aquí es porque algo hace ruido, ese algo que te lleva a buscar a vivir más consciente y no en La vorágine de días repetitivos sin al menos contemplar una mirada ... o en la vorágine que otros te meten, peor aún y que cuesta salir o decir no.... aquí estamos, viviendo y aprendiendo... y en comunidad es una linda sinergia que nos hace sentir tan especial 💛.
Gracias.
Buen sábado.
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#CocinArte #HuertasAgroecologicas #CocinaParaElAlma #cursoSaludable
Ayer pasaba algo increíble en simultáneo ... en el estudio 22 almas estaban haciendo vibrar sus emociones con la energía de los cristales, mientras afuera en la huerta trabajan la madre tierra, cosechaban, limpiaban, re sembraban, movían el compost de la huerta, con las manos mágicas de los genios de @huertasagroecologicas con quien el viernes 7 de septiembre 15 hs daremos un taller de huertas agroecologicas ✨🌱para que aprendan cada instante importante de una huerta. Las energías ayer se movieron, a nivel físico, psíquico y espiritual, un proceso que decanta en cada uno a su tiempo y de diferente manera, pero el estar ya aquí es porque algo hace ruido, ese algo que te lleva a buscar a vivir más consciente y no en La vorágine de días repetitivos sin al menos contemplar una mirada ... o en la vorágine que otros te meten, peor aún y que cuesta salir o decir no.... aquí estamos, viviendo y aprendiendo... y en comunidad es una linda sinergia que nos hace sentir tan especial 💛. Gracias. Buen sábado. . . . #CocinArte  #HuertasAgroecologicas  #CocinaParaElAlma  #cursoSaludable 
Momentos inolvidables.
Personas incomparables.
Cosas inexplicables.
Es solo decidir vivir escuchándote un poco más, amándote un poco más, cuidándote un poco más . Para poder escuchar, amar y cuidar .
Solo les digo gracias. .
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#CocinArte #CursoSaludable #CocinaParaElAlma #Cristales #Consciencia
La belleza de crear lo que amamos . Pura pasión y mucho amor. Para Colegio Amalia Errazuriz en Ovalle. 
#somosdeovalle #ovallecocina #cocinarte #foodphotography #foodfingers #foodporn #cocinaparaelalma
Cóctel para Colegio Amalia Errazuriz en Ovalle .
#somosdeovalle #ovallecocina #foodphotography #foodfingers #foodporn #cocinaparaelalma #cocinarte
Tabla de dulces preciosa. Para Colegio Amalia Errazuriz en Ovalle. 
#somosdeovalle #ovallecocina #foodphotography #foodfingers #cocinaparaelalma
Un orgullo estar rodeada de médicos y profesionales de la salud tan comprometidos por el bienestar y sobre todo la consciencia de tratar a los pacientes de una manera integral ! Este finde hay un encuentro muy interesante de disertantes de lujo !! Mi consejo es Sumar claridad y compromiso en este camino, y con este equipo buscamos cada uno desde su lugar sumar claridad en la información que rodea para que puedan comprometerse con una alimentación más sana . A mi me toca disertar el sábado 29/09 no se lo pierdan, una charla íntima de cómo incorporar hábitos saludables y qué alimentos sustituir para hacer nuestra digestión más feliz, lo que traerá un bienestar enorme, generando inmunidad, prevención , y tanto más que se logra al saber elegir bien la materia prima y cómo tratarla.
Gracias @nutritucuman por confiar en mi, feliz de ser parte de esta vocación de servicio por el bienestar.
Info en @nutritucuman por cupos 💛
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#CocinArte #CocinaParaElAlma
Un orgullo estar rodeada de médicos y profesionales de la salud tan comprometidos por el bienestar y sobre todo la consciencia de tratar a los pacientes de una manera integral ! Este finde hay un encuentro muy interesante de disertantes de lujo !! Mi consejo es Sumar claridad y compromiso en este camino, y con este equipo buscamos cada uno desde su lugar sumar claridad en la información que rodea para que puedan comprometerse con una alimentación más sana . A mi me toca disertar el sábado 29/09 no se lo pierdan, una charla íntima de cómo incorporar hábitos saludables y qué alimentos sustituir para hacer nuestra digestión más feliz, lo que traerá un bienestar enorme, generando inmunidad, prevención , y tanto más que se logra al saber elegir bien la materia prima y cómo tratarla. Gracias @nutritucuman por confiar en mi, feliz de ser parte de esta vocación de servicio por el bienestar. Info en @nutritucuman por cupos 💛 . #CocinArte  #CocinaParaElAlma 
Buen día !!! Inspiración 💡 que cocino hoy?.
Burger de quinoa y zapallo + ensalada fresca de pepinos y yogurt natural.
Clase 4// saludable 1 // 🙋🏻‍♀️.
Menú sin tacc. Apto para celiacos, vegetarianos, diabéticos.
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Gracias @verbenatiendadeco por estas lajas de lujo!
Podes ver más cosas lindas en el estudio @cocinarte.estudio 
#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable #CocinaInclusiva
Buen día !!! Inspiración 💡 que cocino hoy?. Burger de quinoa y zapallo + ensalada fresca de pepinos y yogurt natural. Clase 4// saludable 1 // 🙋🏻‍♀️. Menú sin tacc. Apto para celiacos, vegetarianos, diabéticos. . . Gracias @verbenatiendadeco por estas lajas de lujo! Podes ver más cosas lindas en el estudio @cocinarte.estudio #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable  #CocinaInclusiva 
Muy feliz de hacer lo q mas me gusta sobre el agua!!! #cocinandosobrelasolas #cocinandosobreelagua #abordo #cocinaparaelalma
Panquequitos de avena fermentada 💛
Clase 4 del salu 2. Si queres hacerlos en la página www.cocinarte-estudio.com está la receta.
Ideales para chicos, grandes.
Para desayunar o tomar el té. .
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Y agosto se va cerrando con lindos grupos!! Este es especial! Porque vuelven al salu dos y me hacen muy feliz verlas de nuevo!! Imposible no divertirse con Marico de por medio, Gracias shirly, valle, Marico de mi 💛, verito, maru y las que festejaron el día del abogado Ale, mica 😏 Y elen !!! Hasta la próxima mis queridísimas !! Cada vez que veamos burbujear esa masa madre sentiremos todas la misma emoción 😄.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Y agosto se va cerrando con lindos grupos!! Este es especial! Porque vuelven al salu dos y me hacen muy feliz verlas de nuevo!! Imposible no divertirse con Marico de por medio, Gracias shirly, valle, Marico de mi 💛, verito, maru y las que festejaron el día del abogado Ale, mica 😏 Y elen !!! Hasta la próxima mis queridísimas !! Cada vez que veamos burbujear esa masa madre sentiremos todas la misma emoción 😄. . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable 
Nos despedimos mis lindas alumnas!!
Gracias flor, maria, maria marta, Agus ( con mi pequeña en camino 👼)Lizzi, Gra, Anita y Emma!!!! Un lujo coincidir con uds e iremos por más 💛 en compañía todo es más lindo y más fácil .
Hasta pronto ! Aquí para lo que necesiten 🙋🏻‍♀️.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #CursoSaludable #AlimentosQueSanan
Nos despedimos mis lindas alumnas!! Gracias flor, maria, maria marta, Agus ( con mi pequeña en camino 👼)Lizzi, Gra, Anita y Emma!!!! Un lujo coincidir con uds e iremos por más 💛 en compañía todo es más lindo y más fácil . Hasta pronto ! Aquí para lo que necesiten 🙋🏻‍♀️. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #CursoSaludable  #AlimentosQueSanan 
“ Más impacta algo, cuanto más involucrado están los sentidos” .
No somos seres humanos, que tenemos experiencias espirituales.
Somos seres espirituales, que estamos atravesando una experiencia humana.
La magia que siento dentro mío en cada clase con 8 almas felices, es mirarlas, explorando los 5 sentidos en un plato, que a la vez ese plato las nutre y que a la vez lo elaboramos con materia prima noble y real. 
Lo que más me gusta cuando hago un paso atrás durante esas dos horas es mirarlas que no están pensando en problemas, hijos, compromisos, tareas, sus mentes están realmente en ese preciso momento, EL AQUI Y AHORA.
Comenzar con tu propio pan, no tiene valor. .
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #curoSaludable #sourdough #Pan #MasaMadre
“ Más impacta algo, cuanto más involucrado están los sentidos” . No somos seres humanos, que tenemos experiencias espirituales. Somos seres espirituales, que estamos atravesando una experiencia humana. La magia que siento dentro mío en cada clase con 8 almas felices, es mirarlas, explorando los 5 sentidos en un plato, que a la vez ese plato las nutre y que a la vez lo elaboramos con materia prima noble y real. Lo que más me gusta cuando hago un paso atrás durante esas dos horas es mirarlas que no están pensando en problemas, hijos, compromisos, tareas, sus mentes están realmente en ese preciso momento, EL AQUI Y AHORA. Comenzar con tu propio pan, no tiene valor. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #curoSaludable  #sourdough  #Pan  #MasaMadre 
Martes 💛, así cerramos con este lindo grupo de mujeres!! Hasta la próxima Sol, Agus, Doro, Agus, Fer, Lu y Munru de mi corazón !! Sumar ricas opciones con consciencia, es eso, de a poco pero con consciencia, por nosotros y por nuestra familia 😻!! La luna tb estuvo hoy 🌚!! Aquí para lo que necesiten siempre. .
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#Cocinarte #CursoSaludable #CocinaParaElAlma
Martes 💛, así cerramos con este lindo grupo de mujeres!! Hasta la próxima Sol, Agus, Doro, Agus, Fer, Lu y Munru de mi corazón !! Sumar ricas opciones con consciencia, es eso, de a poco pero con consciencia, por nosotros y por nuestra familia 😻!! La luna tb estuvo hoy 🌚!! Aquí para lo que necesiten siempre. . . . #Cocinarte  #CursoSaludable  #CocinaParaElAlma 
Hoy el postre fue mousse de limón, tan rico y con nuestros limones tucumanos.
Llegaron cosas tan lindas de @verbenatiendadeco  al estudio , podes pasar a verlas también, como estos platos de barro tan lindos !!! .
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@marcatucuman 
#CocinArte #CocinaParaElAlma
Hoy el postre fue mousse de limón, tan rico y con nuestros limones tucumanos. Llegaron cosas tan lindas de @verbenatiendadeco al estudio , podes pasar a verlas también, como estos platos de barro tan lindos !!! . . @marcatucuman #CocinArte  #CocinaParaElAlma 
Postres vintage. Un clásico.  En Las Mollacas .
#ovallecocina #cocinarte #cocinaparaelalma #foodphotography #foodfingers
En Ovalle. Sun sol pero con un amarillo precioso. 
#somosdeovalle #ovallecocina #ovallecity #cocinarte #cocinaparaelalma
Para los que me consultaban por cómo cuidar nuestra energía a través de los cristales aquí está la oportunidad ! 
Cupos limitados / solo info por Wp✨✨
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#Cristales #Sanacion #CocinaParaElAlma #CocinArte #TalleresParaElAlma
Semana de despedir lindas personas que entran a mi 💛!
Hoy lunes especial con esta luna 🌚 que nos revoluciona un poco, no fui la única que sintió el sacudón 😌, la pasamos juntas jeje.
Gracias a Ani reprensenado a ceci, Alo, milu, vale, guadi, Eli con pequeña berni, Elena con el diploma de marce y Conty que las extrañamos hoy 💗💗. Un saludable 1 que ya queda en sus células e irán implementando a medida que puedan, la idea era demostrarles que comer sano es riquísimo, profundo y con mucho amor .
Hasta pronto.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Semana de despedir lindas personas que entran a mi 💛! Hoy lunes especial con esta luna 🌚 que nos revoluciona un poco, no fui la única que sintió el sacudón 😌, la pasamos juntas jeje. Gracias a Ani reprensenado a ceci, Alo, milu, vale, guadi, Eli con pequeña berni, Elena con el diploma de marce y Conty que las extrañamos hoy 💗💗. Un saludable 1 que ya queda en sus células e irán implementando a medida que puedan, la idea era demostrarles que comer sano es riquísimo, profundo y con mucho amor . Hasta pronto. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable 
Estrenando esta laja con cuero y con esta opción que sale de especial navidad 2018 // fishcake sobre puré de batatas a la miel y ketchup casero //.
El año pasado fue una versión de burger de salmón tan riquísima que busque esta opción más económica con merluza para que hagan al por mayor y abunden opciones más livianas, riquísimas y saludables esta navidad 🎄.
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#CocinArte #cocinaParaElAlma #CursoSaludable #EspecialNavidad
Estrenando esta laja con cuero y con esta opción que sale de especial navidad 2018 // fishcake sobre puré de batatas a la miel y ketchup casero //. El año pasado fue una versión de burger de salmón tan riquísima que busque esta opción más económica con merluza para que hagan al por mayor y abunden opciones más livianas, riquísimas y saludables esta navidad 🎄. . . . #CocinArte  #cocinaParaElAlma  #CursoSaludable  #EspecialNavidad 
Nada mejor para la nostalgia que una maravillosa sopa y la compañía de Claudio 
@lasoperiacl 
Una delicia . En Barrio Italia / Santiago 
#cocinarte #cocinaparaelalma #cocinafacil #cocinaconamor
Cocina de templo. 🏯
Escucharon sobre la cocina de templo?.
Es una cocina que no compite con otras comidas, es simple, solo utiliza especies naturales, da equilibrio, salud, felicidad, armonía.
La creatividad y el ego no pueden convivir, si te liberas de la comparación y la envidia, la creatividad se abre infinitamente. La creatividad surge de cada momento.
No debes ser tú, tu propio obstáculo,tu entorno no debe condicionarte, vos debes condicionar a tú entorno, salir y entrar libremente. Eso es ser libre.
Ser feliz es un proceso, como poner buena energía en tu comida. Deseo una vida sana y feliz para cada persona que entra en mi 💛. Trabajo con ese servicio como misión.
Aquí les presento, como sin saberlo, los grupos de esta semana del salu 2, se llevaron comida de templo para sus casas, nituke y un curry sobre arroz jazmín, dos opciones muy simples. Una con solo salsa de soja y como protagonista las verduras en su mejor estado, color y sabor original, y un curry lleno de sabor oriental, simple en hacer, sobre arroz perfumado a jazmín y Coriandro, que fue un bálsamo al alma. Así lo sentí cuando tb yo lo probaba. 
Así los despedí de sus penúltimas clases, con comida de templo, con el plus de irse rociados por un elixir de 7 hierbas sagradas macerados en cristales donde logra que sus chakras se equilibren, volviendo a ponerlos en modo nutrición, evitando que sigan drenando energía.
Horas que inconscientemente trabajamos el alma. Y vamos evolucionando a una mejor versión de uno mismo y con un común denominador, la comida como fuente de equilibrio físico,espiritual y mental. Gracias  por dejarme entrar a sus corazones 🙏.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
Cocina de templo. 🏯 Escucharon sobre la cocina de templo?. Es una cocina que no compite con otras comidas, es simple, solo utiliza especies naturales, da equilibrio, salud, felicidad, armonía. La creatividad y el ego no pueden convivir, si te liberas de la comparación y la envidia, la creatividad se abre infinitamente. La creatividad surge de cada momento. No debes ser tú, tu propio obstáculo,tu entorno no debe condicionarte, vos debes condicionar a tú entorno, salir y entrar libremente. Eso es ser libre. Ser feliz es un proceso, como poner buena energía en tu comida. Deseo una vida sana y feliz para cada persona que entra en mi 💛. Trabajo con ese servicio como misión. Aquí les presento, como sin saberlo, los grupos de esta semana del salu 2, se llevaron comida de templo para sus casas, nituke y un curry sobre arroz jazmín, dos opciones muy simples. Una con solo salsa de soja y como protagonista las verduras en su mejor estado, color y sabor original, y un curry lleno de sabor oriental, simple en hacer, sobre arroz perfumado a jazmín y Coriandro, que fue un bálsamo al alma. Así lo sentí cuando tb yo lo probaba. Así los despedí de sus penúltimas clases, con comida de templo, con el plus de irse rociados por un elixir de 7 hierbas sagradas macerados en cristales donde logra que sus chakras se equilibren, volviendo a ponerlos en modo nutrición, evitando que sigan drenando energía. Horas que inconscientemente trabajamos el alma. Y vamos evolucionando a una mejor versión de uno mismo y con un común denominador, la comida como fuente de equilibrio físico,espiritual y mental. Gracias por dejarme entrar a sus corazones 🙏. . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable 
Uno come lo qué hay ... un cumple con muchísimo amor. Para las mamás que quieren ideas así fue un cumple sin cocas ni chizitos ni papas. Cuando hay, todos comemos sin fin y cuando NO HAY no pasa nada y vuelven a dormir sin estar pasados de rosca por la coca o constipados por tantas cagadas. Así salió este y se disfrutó de comer todo:
- aguas saborizadas con limón, frutillas, kiwis, jengibre, naranja.
- vasitos de frutillas y kiwis.
- gelatinas de frutilla y frambuesas.
- tutucas y almohaditas de frutilla.
- alfajores de maicena.
- cuadraditos de avena.
- huevitos duros.
- nueces confitadas.
-budin integral de banana y nueces - torta de capitas y miel de caña.
- chips de queso y tomate.
Mucho amor y dedicación 💗
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#CocinArte #CocinaParaElAlma
Uno come lo qué hay ... un cumple con muchísimo amor. Para las mamás que quieren ideas así fue un cumple sin cocas ni chizitos ni papas. Cuando hay, todos comemos sin fin y cuando NO HAY no pasa nada y vuelven a dormir sin estar pasados de rosca por la coca o constipados por tantas cagadas. Así salió este y se disfrutó de comer todo: - aguas saborizadas con limón, frutillas, kiwis, jengibre, naranja. - vasitos de frutillas y kiwis. - gelatinas de frutilla y frambuesas. - tutucas y almohaditas de frutilla. - alfajores de maicena. - cuadraditos de avena. - huevitos duros. - nueces confitadas. -budin integral de banana y nueces - torta de capitas y miel de caña. - chips de queso y tomate. Mucho amor y dedicación 💗 . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma 
Amaneciendo y de la mejor forma !
Kefir con Anis estrellado con este amanecer que es un lujo ! Brindando no en cualquier copas, regalada por dos personitas que amo y sobre todo la generosidad de desprenderse de la vajilla de sus papas y abuelos para hacerme feliz ami🙋🏻‍♀️ y brindando con @robertoperezok...
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan
Amaneciendo y de la mejor forma ! Kefir con Anis estrellado con este amanecer que es un lujo ! Brindando no en cualquier copas, regalada por dos personitas que amo y sobre todo la generosidad de desprenderse de la vajilla de sus papas y abuelos para hacerme feliz ami🙋🏻‍♀️ y brindando con @robertoperezok... . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan 
Todo el sabor del Sur en este postre. Ahora en @osmoothiebar en Ovalle.
Base de brownie y nutella , praliné de almendras,  pastelera suave de coco, crema de leche, trillage de chocolate bitter, decoraciones de transfer de chocolate y Macarons rellenos con Carmelo con notas de sal de mar. 
#somosdeovalle #ovallecocina #ovallecity #cocinarte #cocinaparaelalma
Todo el sabor del Sur en este postre. Ahora en @osmoothiebar en Ovalle. Base de brownie y nutella , praliné de almendras, pastelera suave de coco, crema de leche, trillage de chocolate bitter, decoraciones de transfer de chocolate y Macarons rellenos con Carmelo con notas de sal de mar. #somosdeovalle  #ovallecocina  #ovallecity  #cocinarte  #cocinaparaelalma 
Producción para @osmoothiebar en Ovalle .
Selección de canapés finos y pinchitos..una delicia gourmet .
# somosdeovalle #ovallecocina #ovallechile #cocinarte #cocinaparaelalma #cocinafacil #foodphotography #foodfingers
Producción para @osmoothiebar Ovalle.
Selección de Macarons, 
#somodeovalle #cocinarte #cocinaparaelalma #cocinafacil #cocinaconamor
Producción para @osmoothiebar en Ovalle...
Maravilla inspirada e el sur del Mundo. 
Base de brownie con praliné de almendras , nutella y crema suave de coco , crema batida , trillage de chocolate bitter . Deco de Macarons con ganache Botero y transfer ...
#amolacocina#cocinarte #cocinaparaelalma #foodphotography #foodfingers
Producción para @osmoothiebar en Ovalle... Maravilla inspirada e el sur del Mundo. Base de brownie con praliné de almendras , nutella y crema suave de coco , crema batida , trillage de chocolate bitter . Deco de Macarons con ganache Botero y transfer ... #amolacocina #cocinarte  #cocinaparaelalma  #foodphotography  #foodfingers 
Felicitaciones mi @wendynavarrom  un peldaño más en tu maravillosa carrera que tanto te apasiona...!!!!! Super Orgullosa.... #chefvenezolana #cocinadeliciosa #cocinaparaelalma #cocinaparaelmundo #orgullovenezolano #acomerdelicioso
Hablame de amor 💛.
Miércoles de pan de campo.
100 % integral apoyando a los molinos agroecologicos y con masa madre captando los lindos microorganismos de mi cocina 👩🏻‍🍳.
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#CocinArte #CursoSaludable #CocinaParaElAlma #AliementosQueSanan
Poder producir tu alimento ... Viernes 7 de SEPTIEMBRE 15 hs.
TALLER DE HUERTAS AGROECOLOGICAS 🍃 .
📝 momento de transplantar.
📝de cosecha 📝tips.
📝teoría y se llevan sus almacigos !!!
📝 solo paso info por Wp 3816735590 así los agendo.
Dictado por mis querido amigos de @huertasagroecologicas fede y Jésu!! .
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #HuertasAgroecologicas
Poder producir tu alimento ... Viernes 7 de SEPTIEMBRE 15 hs. TALLER DE HUERTAS AGROECOLOGICAS 🍃 . 📝 momento de transplantar. 📝de cosecha 📝tips. 📝teoría y se llevan sus almacigos !!! 📝 solo paso info por Wp 3816735590 así los agendo. Dictado por mis querido amigos de @huertasagroecologicas fede y Jésu!! . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #HuertasAgroecologicas 
En Universidad de La Serena , Sede Limari. Tablas de madera preciosa, ciprés de las Guaitecas , realizadas por Hugo Orellana. Cantante, artista,  alumno brillante...
#ovallecocina #somosdeovalle #ovallechile #cocinaparaelalma #cocinafacil #cocinaconamor
La ganadora del nombre escogido ✔ Placer Secreto 
Pamela Ovalle Aguilera 
Invitada al proximo taller a escoger entre:
🔲Especial Chocolateria fina🍫
⬛Especial Petit Bouche🍤🌮
🔲Especial Canapés y Pinchitos🍡🍢
⬛Preparación del Postre ganador y más 🍨
Enviar datos de Wasap por inbox para coordinar curso .
Gracias a todos los que colaboraron con sus ideas. 😘💕💕💕💕
#cocinaparaelalma #cocinaconamor #ovallecocina #foodphotography #foodphotography #cocinafacil
La ganadora del nombre escogido ✔ Placer Secreto Pamela Ovalle Aguilera Invitada al proximo taller a escoger entre: 🔲Especial Chocolateria fina🍫 ⬛Especial Petit Bouche🍤🌮 🔲Especial Canapés y Pinchitos🍡🍢 ⬛Preparación del Postre ganador y más 🍨 Enviar datos de Wasap por inbox para coordinar curso . Gracias a todos los que colaboraron con sus ideas. 😘💕💕💕💕 #cocinaparaelalma  #cocinaconamor  #ovallecocina  #foodphotography  #foodphotography  #cocinafacil 
Aquí estoy, viviendo y aprendiendo.
Una foto que me refleja.Trabajando con consciencia en transmitir una alimentación que sana, previene y energiza cada célula prevaleciendo el intestino como principal disparador de bienestar o no ... lo que ven en clases del curso salu 1,2 y 3 es una alimentación que de a poco habría que lograr hacerla un hábito o que el 80 % de lo que elijas preparar sea así ( excelente materia prima, proceso personal de elaboración donde intervienen tus energías, intensiones y microorganismos de nuestra cocina, una visión holistica) y el resto lo que uno puede o tenga ganas , socializamos por ende no vamos a andar sacando un tupper con pan de masa madre , algunos lo harán pero yo prefiero no, dps volveré,porque en mi casa elijo yo 👩🏻‍🍳. Igual hay casos especiales que lo vemos en clase que necesitan ser mas estrictos, cada cual tiene su equilibrio.
Enseño una alimentación no por calorías sino por nutrientes ( por calorías siempre recurrir a un médico nutricionista así ordene según cada uno).
Porque priorizar nutrientes ? Porque desde que te alimentas según nutrientes de verdad no te enfermas o la recuperación es más rápida.Porque rendís mucho más, mejor energía, pensamientos, acciones. Porque valoras el alimento y lo que elijas para vos y para tu familia. Porque intervenis en su elaboración . Porque cuando hay consciencia hay conocimiento y cuando hay conocimiento,hay compromiso. “las cosas no son como las vemos, las vemos como somos” aquí viste más que una acción amigo querido aquí viste mi alma y lo que vengo tratando de transmitir hace mucho tiempo, trabajando desde mi misma con coaching, alimentación, lectura, especialización y buscando sobre todo hacerles sus vidas más felices. El alimento bien utilizado genera eso . Felicidad y cuando sos feliz,haces feliz ! @villamauri75 gracias por ver más allá y regalarme esta foto 💛👩🏻‍🍳.
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #CuarzoCristal #Chakras #SourdoughBread
Aquí estoy, viviendo y aprendiendo. Una foto que me refleja.Trabajando con consciencia en transmitir una alimentación que sana, previene y energiza cada célula prevaleciendo el intestino como principal disparador de bienestar o no ... lo que ven en clases del curso salu 1,2 y 3 es una alimentación que de a poco habría que lograr hacerla un hábito o que el 80 % de lo que elijas preparar sea así ( excelente materia prima, proceso personal de elaboración donde intervienen tus energías, intensiones y microorganismos de nuestra cocina, una visión holistica) y el resto lo que uno puede o tenga ganas , socializamos por ende no vamos a andar sacando un tupper con pan de masa madre , algunos lo harán pero yo prefiero no, dps volveré,porque en mi casa elijo yo 👩🏻‍🍳. Igual hay casos especiales que lo vemos en clase que necesitan ser mas estrictos, cada cual tiene su equilibrio. Enseño una alimentación no por calorías sino por nutrientes ( por calorías siempre recurrir a un médico nutricionista así ordene según cada uno). Porque priorizar nutrientes ? Porque desde que te alimentas según nutrientes de verdad no te enfermas o la recuperación es más rápida.Porque rendís mucho más, mejor energía, pensamientos, acciones. Porque valoras el alimento y lo que elijas para vos y para tu familia. Porque intervenis en su elaboración . Porque cuando hay consciencia hay conocimiento y cuando hay conocimiento,hay compromiso. “las cosas no son como las vemos, las vemos como somos” aquí viste más que una acción amigo querido aquí viste mi alma y lo que vengo tratando de transmitir hace mucho tiempo, trabajando desde mi misma con coaching, alimentación, lectura, especialización y buscando sobre todo hacerles sus vidas más felices. El alimento bien utilizado genera eso . Felicidad y cuando sos feliz,haces feliz ! @villamauri75 gracias por ver más allá y regalarme esta foto 💛👩🏻‍🍳. . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #CuarzoCristal  #Chakras  #SourdoughBread 
Lanzamiento nueva Otec Sergab Diesel Institut ...en Ovalle. Mis mejores deseos ...#cocinarte #cocinaparaelalma #cocinaconamor #cocinarica # somosdeovalle #foodphotography #foodfingers #foodporn
Acompañando lanzamiento Otec Sergab Diesel Institut en Ovalle. 
Todo el éxito para ellos ...
#cocinarte #cocinaparaelalma #cocinaconamor #Somosdeovalle
El secreto de nuestros #DolceSabores se debe a que cada día nos esmeramos por seguir nuestras recetas con ánimo y dedicación 😍👀 ¡En #DolceandBake nos encanta complacerte!😉
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#Cocinaparaelalma #coffeetime #redvelvet #postresricos #Meridavenezuela
No puedo dejar de compartir esto! 
Me senté con Elena como quien creaba una galleta y salió un tesoro! Escuchaba a varias mamás que ahora el cole les piden que lleven los chicos una vez a la semana algo más saludable y bueno aquí las ayudo y son les juro riquísimas , las agrego al salu3 obvio.
Puse a ojo todo sin saber que iba a lograr esta maravilla, les pasaré las proporciones pero para quien ya se anima puse :
Almidón de mandioca ( puede ser almidón de maíz o harina integral súper fina)
Miel
Mascabo
Quinoa pop
Jengibre
Sal rosada 
Extracto vainilla
Aceite de coco
Sin huevo sin tacc 👩🏻‍🍳.
horno medio hasta que los bordes se doraron ( pelotitas y aplastan en la placa y al horno) .
Dudas ? Al celu, mando audio .
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #AlimentosQueSanan #CursoSaludable
No puedo dejar de compartir esto! Me senté con Elena como quien creaba una galleta y salió un tesoro! Escuchaba a varias mamás que ahora el cole les piden que lleven los chicos una vez a la semana algo más saludable y bueno aquí las ayudo y son les juro riquísimas , las agrego al salu3 obvio. Puse a ojo todo sin saber que iba a lograr esta maravilla, les pasaré las proporciones pero para quien ya se anima puse : Almidón de mandioca ( puede ser almidón de maíz o harina integral súper fina) Miel Mascabo Quinoa pop Jengibre Sal rosada Extracto vainilla Aceite de coco Sin huevo sin tacc 👩🏻‍🍳. horno medio hasta que los bordes se doraron ( pelotitas y aplastan en la placa y al horno) . Dudas ? Al celu, mando audio . . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #AlimentosQueSanan  #CursoSaludable 
Hola hola!! Buenos días les comparto mi desayuno de hoy, un poco tarde pero quizás algunos no desayunan aún o les sirve de inspiración para mañana: 🍳Huevitos tipo frito (en mis historias destacadas está El Paso a paso )
🥔Tajadas de papa horneadas a 180C o en el air fryer a 160C al final cuando estuvieron listas les eche sal y paprika
🥑Aguacate
💛Un desayuno delicioso ysúper completo 🤤😍 •
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#comesanovivefeliz #alycocinasanoyligero #alycocinafitandhealthy #salud #sano #cocinaparaelalma #fitness @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
Hola hola!! Buenos días les comparto mi desayuno de hoy, un poco tarde pero quizás algunos no desayunan aún o les sirve de inspiración para mañana: 🍳Huevitos tipo frito (en mis historias destacadas está El Paso a paso ) 🥔Tajadas de papa horneadas a 180C o en el air fryer a 160C al final cuando estuvieron listas les eche sal y paprika 🥑Aguacate 💛Un desayuno delicioso ysúper completo 🤤😍 • • • #comesanovivefeliz  #alycocinasanoyligero  #alycocinafitandhealthy  #salud  #sano  #cocinaparaelalma  #fitness  @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
Que linda noticia poder contarles que @shisve de la mano de un ser muy especial ( vero 👩🏻‍🍳)desembarca en @cocinarte.estudio con todo su arte + historia de la cocina TURCA!.
Dará 5 clases magistrales, aquí las listo, apura que se llena y es un lindo evento para compartir y compartir un vinito con rica comida 💛 solo inscribo por Wp 3816735590:
- CLASE  1 – JUEVES  4 DE OCTUBRE 14.30 HS
MENU:
* YAPRAKES/ HOJAS DE PARRA RELLENAS
* YOGURT CASERO
* BAKLAVA
- CLASE 2 – JUEVES 4 DE OCTUBRE 19 HS
*FALAFAFEL / CROQUETAS DE GARBANZOS ESPECIADA
*JALA O CHALLAH / TRADICIONAL PAN TRENZADO
*MAMUL/ DELICADAS MASITAS RELLENAS DE FRUTOS SECOS .
- CLASE 3- VIERNES 5 DE OCTUBRE 10.30 AM
*LAJMAYIN/ EMPANADAS ARABES ABIERTAS
*DIP PURPLE/DIP DE REMOLACHAS ASADAS
*DAMASQUITOS/ BOMBONCITOS DE DAMASCOS SECOS
- CLASE 4 VIERNES 5 DE OCTUBRE  17 30 HS
*HUMMUS / TIPS Y VARIANTES
*KEPPE/CROQUETAS DE TRIGO BURGOL Y CARNE
*DEDITOS/ CIGARRITOS DE MASA FILA, ALMIBAR Y FRUTOS SECOS
- CLASE 5 SABADO 6 DE OCTUBRE 10.30 HS
* PAN PITAS O TURCO
* MAHAMARA/ DIP DE  MORRONES ASADOS Y NUEZ.
* BURREQUITAS O SAMBUSEK / EMPANADITAS MASA CASERA CON DOS RELLENOS ( MIX DE QUESOS Y MIX DE VERDURAS)
* MOSTACHUDOS/ TRUFAS DE NUEZ .
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#CocinArte #Shisve #CocinaTurca #AmorPorLaCocina #CocinaParaElAlma
Que linda noticia poder contarles que @shisve de la mano de un ser muy especial ( vero 👩🏻‍🍳)desembarca en @cocinarte.estudio con todo su arte + historia de la cocina TURCA!. Dará 5 clases magistrales, aquí las listo, apura que se llena y es un lindo evento para compartir y compartir un vinito con rica comida 💛 solo inscribo por Wp 3816735590: - CLASE 1 – JUEVES 4 DE OCTUBRE 14.30 HS MENU: * YAPRAKES/ HOJAS DE PARRA RELLENAS * YOGURT CASERO * BAKLAVA - CLASE 2 – JUEVES 4 DE OCTUBRE 19 HS *FALAFAFEL / CROQUETAS DE GARBANZOS ESPECIADA *JALA O CHALLAH / TRADICIONAL PAN TRENZADO *MAMUL/ DELICADAS MASITAS RELLENAS DE FRUTOS SECOS . - CLASE 3- VIERNES 5 DE OCTUBRE 10.30 AM *LAJMAYIN/ EMPANADAS ARABES ABIERTAS *DIP PURPLE/DIP DE REMOLACHAS ASADAS *DAMASQUITOS/ BOMBONCITOS DE DAMASCOS SECOS - CLASE 4 VIERNES 5 DE OCTUBRE 17 30 HS *HUMMUS / TIPS Y VARIANTES *KEPPE/CROQUETAS DE TRIGO BURGOL Y CARNE *DEDITOS/ CIGARRITOS DE MASA FILA, ALMIBAR Y FRUTOS SECOS - CLASE 5 SABADO 6 DE OCTUBRE 10.30 HS * PAN PITAS O TURCO * MAHAMARA/ DIP DE MORRONES ASADOS Y NUEZ. * BURREQUITAS O SAMBUSEK / EMPANADITAS MASA CASERA CON DOS RELLENOS ( MIX DE QUESOS Y MIX DE VERDURAS) * MOSTACHUDOS/ TRUFAS DE NUEZ . . . #CocinArte  #Shisve  #CocinaTurca  #AmorPorLaCocina  #CocinaParaElAlma 
❤ B O L L I T O S  D E  A M O R ❤ Tenía #premezclaSwamimai en la heladera (dura una semana la masa sin cocinar) ➡ Cebolla y manzana, a la sartén! Saltear con una pizca de sal, agregué garbanzos que tenía también (es tan largo cocinarlos que hago un montón y siempre tengo, me salvan! Los guardo en la heladera o en bolsitas en el freezer 😉), había quedado un pedacito de carne al horno 🍖 y lo mandé también! ➕ pimentón, sal, azúcar mascabo y comino! 😋 ➡ Con las manos húmedas tomé un poco de masa, la entendí sobre la palma 🖐, puse el relleno y lo cerré como un paquetito 😀 ➡ Al horno caliente por unos 20' 🔥 y voila! Los pueden hacer veganos, vegetarianos, omnivoros como los míos y siempre aprovechando lo que tienen! 😉 La comida no se tira, busquemos formas  transformarla! ☺ Buena tarde a todos! .
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#comidafeliz #comebien #agroecologico #opcionvegana #vegan #garbanzos #carne #vegetariano #comerciojusto #cocinaparaelalma #cocinasaludable #agroecologia #harinaintegral #organic #slowfood #premezclaeverywere #bernal #Quilmes #zonasur #mercadolibre #cocinaencasa #instapic #picture #cebolla
❤ B O L L I T O S D E A M O R ❤ Tenía #premezclaSwamimai  en la heladera (dura una semana la masa sin cocinar) ➡ Cebolla y manzana, a la sartén! Saltear con una pizca de sal, agregué garbanzos que tenía también (es tan largo cocinarlos que hago un montón y siempre tengo, me salvan! Los guardo en la heladera o en bolsitas en el freezer 😉), había quedado un pedacito de carne al horno 🍖 y lo mandé también! ➕ pimentón, sal, azúcar mascabo y comino! 😋 ➡ Con las manos húmedas tomé un poco de masa, la entendí sobre la palma 🖐, puse el relleno y lo cerré como un paquetito 😀 ➡ Al horno caliente por unos 20' 🔥 y voila! Los pueden hacer veganos, vegetarianos, omnivoros como los míos y siempre aprovechando lo que tienen! 😉 La comida no se tira, busquemos formas transformarla! ☺ Buena tarde a todos! . . . . . . . #comidafeliz  #comebien  #agroecologico  #opcionvegana  #vegan  #garbanzos  #carne  #vegetariano  #comerciojusto  #cocinaparaelalma  #cocinasaludable  #agroecologia  #harinaintegral  #organic  #slowfood  #premezclaeverywere  #bernal  #Quilmes  #zonasur  #mercadolibre  #cocinaencasa  #instapic  #picture  #cebolla 
PREFERIBLEMENTE EN UN FRASCO O RECIPIENTE DE VIDRIO, así se conservan sus nutrientes y no se echan a perder. 🍃Los granos son una fuente impresionante de proteína, y muy sana además. 💛Si no los comes porque te hacen daño ya que son un poco pesados: intenta con este simple truco y verás la diferencia 👌🏽 •
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#comesanovivefeliz #alycocinasanoyligero #alycocinafitandhealthy #salud #sano #cocinaparaelalma #fitness @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
PREFERIBLEMENTE EN UN FRASCO O RECIPIENTE DE VIDRIO, así se conservan sus nutrientes y no se echan a perder. 🍃Los granos son una fuente impresionante de proteína, y muy sana además. 💛Si no los comes porque te hacen daño ya que son un poco pesados: intenta con este simple truco y verás la diferencia 👌🏽 • • • #comesanovivefeliz  #alycocinasanoyligero  #alycocinafitandhealthy  #salud  #sano  #cocinaparaelalma  #fitness  @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
🍵Crema de Auyama (zapallo, calabaza)
¿Que tal esta receta para el almuerzo?, la puedes acompañar con una pechuga asada, pescado al grill o hervido o cualquier proteína que te guste 🔸2 libras de auyama
🔸1/2 zanahoria (si es grande, si es pequeña una completa
🔸1/2 pepino 🔸1 Cebolla roja 🔸1 Cebolla blanca 🔸1 Pedacito (tamaño de 3 🔸falanges del dedo) de apio 🔸1 Ramita pequeña de cebollín 🔸3 Ajíes dulces 🔸1/2 pimentón rojo
🔸1 tomate rojo 🔸Sal/ pimienta (cantidad necesaria) 🔸1/4 cucharadita de canela en polvo 🔸1/4 de cucharadita de jengibre en polvo
🔸1 Cucharadita de cúrcuma 🔸2 Cucharadas colmadas de guascas 🔸2 Dientes de ajo
🔸 Cilantro (cantidad necesaria)
🍵PREPARACIÓN:
Picar todos los vegetales en tamaños grandes, poner a hervir agregar las especies (condimentos), y dejar que todos los vegetales estén cocidos, licuar todo muy bien SIN COLAR, poner al fuego nuevamente y revisar que no le falte sal o pimienta. Pueden agregar huesos de pollo, pavo o gallina, leche de coco, leche de almendras inclusive un scoop de whey protein si consume (y si esta es sin sabor ). Agregar al final cilantro picado, puede acompañase con cualquier tipo de proteína y agregar toooooooodos los vegetales que deseen ninguno estorba. •
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#comesanovivefeliz #alycocinasanoyligero #alycocinafitandhealthy #salud #sano #cocinaparaelalma #fitness @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
🍵Crema de Auyama (zapallo, calabaza) ¿Que tal esta receta para el almuerzo?, la puedes acompañar con una pechuga asada, pescado al grill o hervido o cualquier proteína que te guste 🔸2 libras de auyama 🔸1/2 zanahoria (si es grande, si es pequeña una completa 🔸1/2 pepino 🔸1 Cebolla roja 🔸1 Cebolla blanca 🔸1 Pedacito (tamaño de 3 🔸falanges del dedo) de apio 🔸1 Ramita pequeña de cebollín 🔸3 Ajíes dulces 🔸1/2 pimentón rojo 🔸1 tomate rojo 🔸Sal/ pimienta (cantidad necesaria) 🔸1/4 cucharadita de canela en polvo 🔸1/4 de cucharadita de jengibre en polvo 🔸1 Cucharadita de cúrcuma 🔸2 Cucharadas colmadas de guascas 🔸2 Dientes de ajo 🔸 Cilantro (cantidad necesaria) 🍵PREPARACIÓN: Picar todos los vegetales en tamaños grandes, poner a hervir agregar las especies (condimentos), y dejar que todos los vegetales estén cocidos, licuar todo muy bien SIN COLAR, poner al fuego nuevamente y revisar que no le falte sal o pimienta. Pueden agregar huesos de pollo, pavo o gallina, leche de coco, leche de almendras inclusive un scoop de whey protein si consume (y si esta es sin sabor ). Agregar al final cilantro picado, puede acompañase con cualquier tipo de proteína y agregar toooooooodos los vegetales que deseen ninguno estorba. • • • #comesanovivefeliz  #alycocinasanoyligero  #alycocinafitandhealthy  #salud  #sano  #cocinaparaelalma  #fitness  @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh @alycocinafh
Buen día ☀️.
Pan para muchos días !!
Comenzamos nueva semana.
Este pan es de la clase 1 del salu 2. Esta semana descanso de masa madre para practicar alumnos 👩🏻‍🍳.
Buen comienzo de semana para todos 💛
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#CocinArte #CocinaParaElAlma #CursoSaludable #AlimentosQueSanan
Buen día ☀️. Pan para muchos días !! Comenzamos nueva semana. Este pan es de la clase 1 del salu 2. Esta semana descanso de masa madre para practicar alumnos 👩🏻‍🍳. Buen comienzo de semana para todos 💛 . . . . #CocinArte  #CocinaParaElAlma  #CursoSaludable  #AlimentosQueSanan