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Wenn Dir jemand sagt: Das geht nicht!  Denke immer daran: Das sind seine Grenzen, nicht deine 🦋

#life #fitness #cleverfit #sun #summer #beach #motivation #bodybuilding #healtyfood #bestform #lifestyle #fitnessmodel #aesthetics #photooftheday #fun #athlete #success #physique #cleaneating #likeforfollow #goodtimes #moment #relax #amazing #fashion #gym #feeling #flex 😎
Hi ihr lieben ♥️ Fitness freaks 📢 gestern hat mir ein Top men's physique Athlet und  Kollege gesagt ich soll die Kalorien @kamil_s_fit wieder mal hochfahren. 💯 Gesagt getan, danke bro einmal wieder richtig durch geladen und das ist das Ergebnis nach dem chest Workout 💯 danke bro manchmal verliert man selbst den Überblick und will zu viel. Es ist verdammt wichtig dem Körper eine Pause zu gönnen und das ZNS einfach mal wieder zu regenerieren. Euch allen ein schönen Abend und bis morgen LG Markus 👌 #model#cleverfit #hundeliebe #azubi #iposport #hundesport #tierliebe #tierheim #team@omid_th65 #supliment #sponsor #fitness #fitfam #fitfamgermany
Hi ihr lieben ♥️ Fitness freaks 📢 gestern hat mir ein Top men's physique Athlet und Kollege gesagt ich soll die Kalorien @kamil_s_fit wieder mal hochfahren. 💯 Gesagt getan, danke bro einmal wieder richtig durch geladen und das ist das Ergebnis nach dem chest Workout 💯 danke bro manchmal verliert man selbst den Überblick und will zu viel. Es ist verdammt wichtig dem Körper eine Pause zu gönnen und das ZNS einfach mal wieder zu regenerieren. Euch allen ein schönen Abend und bis morgen LG Markus 👌 #model #cleverfit  #hundeliebe  #azubi  #iposport  #hundesport  #tierliebe  #tierheim  #team @omid_th65 #supliment  #sponsor  #fitness  #fitfam  #fitfamgermany 
Forearms and triceps looking good 👌 💪 🏋️ 🤘 but still hungry for more 🤘🏋️💪👌
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Follow her

@samira_summer_official 
#monday ➡️ #chestday 💪

Ich trainiere Brust prinzipiell auf der Schrägbank, da man so gut den oberen Brustmuskel trifft ☝️
Bei uns Mädels ist das wichtig, da über dem Rest ja die Möppis liegen 😝 und sich nur oberhalb der Brust der sichtbare Teil unserer Brustmuskulatur befindet 🤷🏼‍♀️ Für die Männern ist es aber auch von Vorteil die Brust "schräg" zu trainieren, da die obere Brust bei vielen ein kleines Defizit bildet 🙈 
So, Feierabend im @cm_gartendesign.de Büro ✌ heute steht noch ein #personaltraining mit @ina.4491 im @aktiv_squash_und_fitness auf dem Plan 💪 unser männlicher Gegenpart @daniel.mueller.official und auch @johann_singer geben natürlich voll mit Gas 💪😁 #photooftheday 👉 @marko_krenz
#hairstyling & #model 👉 @_ramsiiii_
#location 👉 @cleverfit_fuerth

#mybodytalkbysamirasummer #team #mondaymotivation #fitness #motivation #cleverfit #fürth #cleverfitfürth #gym #sport #igbestbodies  #bodybuildung #muscles #chest #biceps #workout #training #fitnessaddict #fitspo #samirasummer #personaltrainer #goals #success
Follow her @samira_summer_official #monday  ➡️ #chestday  💪 Ich trainiere Brust prinzipiell auf der Schrägbank, da man so gut den oberen Brustmuskel trifft ☝️ Bei uns Mädels ist das wichtig, da über dem Rest ja die Möppis liegen 😝 und sich nur oberhalb der Brust der sichtbare Teil unserer Brustmuskulatur befindet 🤷🏼‍♀️ Für die Männern ist es aber auch von Vorteil die Brust "schräg" zu trainieren, da die obere Brust bei vielen ein kleines Defizit bildet 🙈 So, Feierabend im @cm_gartendesign.de Büro ✌ heute steht noch ein #personaltraining  mit @ina.4491 im @aktiv_squash_und_fitness auf dem Plan 💪 unser männlicher Gegenpart @daniel.mueller.official und auch @johann_singer geben natürlich voll mit Gas 💪😁 #photooftheday  👉 @marko_krenz #hairstyling  & #model  👉 @_ramsiiii_ #location  👉 @cleverfit_fuerth #mybodytalkbysamirasummer  #team  #mondaymotivation  #fitness  #motivation  #cleverfit  #fürth  #cleverfitfürth  #gym  #sport  #igbestbodies  #bodybuildung  #muscles  #chest  #biceps  #workout  #training  #fitnessaddict  #fitspo  #samirasummer  #personaltrainer  #goals  #success 
Started this week with Bad Luck, how was your day?
Started this week with Bad Luck, how was your day?
Die nächsten Einheiten in dieser Woche werden Deload Einheiten sein. Ich kann es nur empfehlen regelmäßig Deload Einheiten einzulegen (außer man ist ein Anfänger) um gezielt Progression zu machen. 👌🏼
Jetzt heißt es für mich noch, den restlichen Abend genießen und ordentlich essen mit @saskia.blzrt reinschaufeln. 😋
Die nächsten Einheiten in dieser Woche werden Deload Einheiten sein. Ich kann es nur empfehlen regelmäßig Deload Einheiten einzulegen (außer man ist ein Anfänger) um gezielt Progression zu machen. 👌🏼 Jetzt heißt es für mich noch, den restlichen Abend genießen und ordentlich essen mit @saskia.blzrt reinschaufeln. 😋
Tattoos for life ❤️
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Jeder fragt mich was für eine  Bedeutung meine Tattoos haben 😏 meine Antwort Souvenire sind es 😁 wie zuhause 🏡  diese Motive haben mir gefallen 😎
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Wünsche euch allen einen schönen Abend 🌇 🙌☺️
#sleevetattoo#tattoo#inked#ink#inked#maoritattoo#polinesia#mcfit#cleverfit#nike#gym#bizeps#maori#selfie#italia#tattoartist#tattosofinstagram#tattoomodel#tattooideas
new stuff, thank you very much @cleverfit_vilsbiburg 🔥🤙🏼
#newstuff#bodybuilding#bodybuilder#gym#cleverfit#gym#fitness#fitnessboy#sport#protein#booster#nice#thanks
The pump is real!
Ihr könnt dieses nice shirt bei meinem Bro @tee_roc81 erwerben. #NXTLVL #fitness #gym #gymwear #cleverfit #sport #naturalbodybuilder #bodybuilding
* Beitrag kann Werbung enthalten *

Soooo die erste von 7  Stunden in der Woche  ist geschafft 💪🏼. Ich muss zugeben die montags und die samstags Gruppe im Fitness First sind meine absoluten Highlights der Woche ❤️ Das liegt daran das ich montags einfach immer grundsätzlich kaputt und traurig bin das dass Wochenende vorbei ist und mein Wecker nun wieder um 6 Uhr 5 Tage lang klingelt 😂
Da heiter mich das dann wieder auf das ich abends komplett eskalieren kann und meinen Unmut darüber in meinen Stunden weg „ tanze „ 😂💪🏼Samstag ist dann immer so ein toller abschluss der Woche wo man morgends dann noch runter kommt von den Ereignissen der vergangen Woche und des chaotisch freitags in einer Spedition 😂🙈 . Die Kurse unter der Woche liebe ich natürlich auch zu 💯 und ich will auch keinen davon missen nur ist es so das die Kurse Montag und Samstag meine längsten eigenen Kurse sind und ich dort quasi aufgewachsen bin und daheim bin ❤️❤️❤️. Ich liebe alle meine Kursteilnehmer egal in welchem Studio die sind 😎💪🏼Wie ihr unschwer auf dem Foto erkennen könnt war Elia live dabei 😂( @eliathepersianprinceofstr )
Es gibt einfach kein Kleidungsstück ohne das er seine Spuren darauf hinterlässt 😂😂😂 . Leicht nass war ich heute auch nach dem Kurs 😂😂. Naja jedenfalls habe ich noch 6 Kurse diese Woche vor mir und ich freu mich auf jede einzelne Stunde 💪🏼❤️ morgen heißt es „ Strong Tuesday“ 
18:30-19:30 Strong by Zumba ®️ Mcfit Feuerbach 
20:10-21:10 Strong by Zumba ®️ Fitness First Bad Cannstatt 💪🏼💪🏼
Was sagt ihr so dazu ? Sind die Kurse am Montag und Samstag für euch auch so cool 😎 wie für mich oder bin ich die einzigstes die so empfindet 😂
#fitfam #zumba #zumbafitness #fitnessfirst #germany #stuttgart #spreadlove #love #idontsweatisparkle #monday #strongbyzumba #liebe #mcfit #cleverfit #cleverfitwaiblingen #activcitystuttgart #fitnessmotivation #dance #bellafromtheblockentertainment #dasistkeinfeder @olacocacolaa @samy1512 😂😂😂
@fitnessfirstger
* Beitrag kann Werbung enthalten * Soooo die erste von 7 Stunden in der Woche ist geschafft 💪🏼. Ich muss zugeben die montags und die samstags Gruppe im Fitness First sind meine absoluten Highlights der Woche ❤️ Das liegt daran das ich montags einfach immer grundsätzlich kaputt und traurig bin das dass Wochenende vorbei ist und mein Wecker nun wieder um 6 Uhr 5 Tage lang klingelt 😂 Da heiter mich das dann wieder auf das ich abends komplett eskalieren kann und meinen Unmut darüber in meinen Stunden weg „ tanze „ 😂💪🏼Samstag ist dann immer so ein toller abschluss der Woche wo man morgends dann noch runter kommt von den Ereignissen der vergangen Woche und des chaotisch freitags in einer Spedition 😂🙈 . Die Kurse unter der Woche liebe ich natürlich auch zu 💯 und ich will auch keinen davon missen nur ist es so das die Kurse Montag und Samstag meine längsten eigenen Kurse sind und ich dort quasi aufgewachsen bin und daheim bin ❤️❤️❤️. Ich liebe alle meine Kursteilnehmer egal in welchem Studio die sind 😎💪🏼Wie ihr unschwer auf dem Foto erkennen könnt war Elia live dabei 😂( @eliathepersianprinceofstr ) Es gibt einfach kein Kleidungsstück ohne das er seine Spuren darauf hinterlässt 😂😂😂 . Leicht nass war ich heute auch nach dem Kurs 😂😂. Naja jedenfalls habe ich noch 6 Kurse diese Woche vor mir und ich freu mich auf jede einzelne Stunde 💪🏼❤️ morgen heißt es „ Strong Tuesday“ 18:30-19:30 Strong by Zumba ®️ Mcfit Feuerbach 20:10-21:10 Strong by Zumba ®️ Fitness First Bad Cannstatt 💪🏼💪🏼 Was sagt ihr so dazu ? Sind die Kurse am Montag und Samstag für euch auch so cool 😎 wie für mich oder bin ich die einzigstes die so empfindet 😂 #fitfam  #zumba  #zumbafitness  #fitnessfirst  #germany  #stuttgart  #spreadlove  #love  #idontsweatisparkle  #monday  #strongbyzumba  #liebe  #mcfit  #cleverfit  #cleverfitwaiblingen  #activcitystuttgart  #fitnessmotivation  #dance  #bellafromtheblockentertainment  #dasistkeinfeder  @olacocacolaa @samy1512 😂😂😂 @fitnessfirstger
💕🍀 letzte Woche 6/7 Tagen Vollgas 😊 #niceweek #gostrong #cleverfit #fitness #gymjunkie #brownie
#dasteam heute zur ersten Besprechung für den Vorverkauf 😍 wir freuen uns schon so auf euch!! #cleverfitfinsterwalde #cleverfit #cleverfiteam #baustelle #progress
Hey Leute, wollte mich nochmal melden mit einem kleinen Resümee zu diesem Montag! Viele haben ein gestörtes Verhältnis zu Montage weil sie nicht ihr Leben leben sondern das Leben eines anderen. Was ich damit sagen will das selbstbestimmtheit und Mut zum Risiko der Schlüssel zum Glück sind. Wenn ihr ein Traum habt dann tut alles dafür ihn zu erreichen. Ihr habt nur dieses eine LEBEN, verschwendet es nicht! Ihr werdet es später bereuen es nicht wenigstens versucht zu haben! In diesem Sinne! Montage sind Mega, es kommt nur drauf an was du draus machst! Dein Sven —————————————————————
#derwilleindir #machdichwahr #fitfamgermany #gesundleben #krafttraining #fitundgesund #fitindentag #gesund #lowcarbdeutschland #teamliveitliftit #derspeckmussweg #abnehmen #wegmitdemspeck #trainhardfeelgood #gymfam #sportmachtglücklich #trainingsplan #vonnixkommtnix #berlin #kraftsport #muskelaufbau #sportlich #fitfamde #cleverfit #pumpen #fitone #fitx #gymjunky #mcfit #fitnessgermany
Hey Leute, wollte mich nochmal melden mit einem kleinen Resümee zu diesem Montag! Viele haben ein gestörtes Verhältnis zu Montage weil sie nicht ihr Leben leben sondern das Leben eines anderen. Was ich damit sagen will das selbstbestimmtheit und Mut zum Risiko der Schlüssel zum Glück sind. Wenn ihr ein Traum habt dann tut alles dafür ihn zu erreichen. Ihr habt nur dieses eine LEBEN, verschwendet es nicht! Ihr werdet es später bereuen es nicht wenigstens versucht zu haben! In diesem Sinne! Montage sind Mega, es kommt nur drauf an was du draus machst! Dein Sven ————————————————————— #derwilleindir  #machdichwahr  #fitfamgermany  #gesundleben  #krafttraining  #fitundgesund  #fitindentag  #gesund  #lowcarbdeutschland  #teamliveitliftit  #derspeckmussweg  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #trainhardfeelgood  #gymfam  #sportmachtglücklich  #trainingsplan  #vonnixkommtnix  #berlin  #kraftsport  #muskelaufbau  #sportlich  #fitfamde  #cleverfit  #pumpen  #fitone  #fitx  #gymjunky  #mcfit  #fitnessgermany 
Wenn #Bodybuilder aufeinander treffen.
Ich liebe das #Training mit Dicken Jungs. Meistens endet es dann wie bei @budesheim_tim und mir und 50kg Frontheben. 
Habt ihr einen #Gym Buddy mit dem ihr richtig ballern könnt ?
Wenn #Bodybuilder  aufeinander treffen. Ich liebe das #Training  mit Dicken Jungs. Meistens endet es dann wie bei @budesheim_tim und mir und 50kg Frontheben. Habt ihr einen #Gym  Buddy mit dem ihr richtig ballern könnt ?
Oder wie siehst Du das?? 👉🏾Gib mir ein Zeichen, wenn es Dir gefällt 🙏🏿 Höre auf dein ❤  die inspirieren

Happy woman, happy life! ♥️
Lass es dir gut gehen. Genieße Zeit exklusiv mit dir selbst. 
Es ist DEIN Leben. 🤗❤ GLÜCK BRAUCHT 
WEDER GELD NOCH WISSEN “ Und in diesem Moment wurde mir klar, dass man einen Menschen nicht kennen muss, um sich in ihn zu verlieben. Man muss nicht einmal mit ihm gesprochen haben. Seit diesem Augenblick weiß ich auch, dass Liebe schneller sein kann als unser Bewusstsein, das in meinem Fall nur stolpernd hinterher kam. Liebe ist etwas, auf das man keinen Einfluss hat, sondern etwas, das einen findet – ohne Grund, ohne Kommentar und ohne, dass man sich dagegen wehren kann. Vielleicht ist es mit der Liebe so wie mit der Musik, man kann sie nicht erklären, sie trifft einen wortlos – mitten ins Herz.“ Isabel Abedi

LEBE
LIEBE
Lache
Geniesse 🎈 🤔 ❤ 😎🎈 ⚘😎 GRÜSSE aus Bochum ❤ lichst deine Aurelia ❤🌹⚘ #beziehung #wahreliebe #aufrichtigkeit #angst #adventure #lebensweisheiten  #lebensfreude #selbstliebe #happy #partnerliebe #kircheneu #wanneeickel #kirche #leidenschaft #single #veitlindaurealizer  #mcfitbochum #mcfit #mcfitmodels #cleverfit #veganz #bochum  #lavera_naturkosmetik  #mcfitdeutschland #machdichwahr #fit_over_40  #weigthwatcher  #einfachgutaussehen  #proudtobemcfit  #olimp #weigthwatcher  @aurelia_summertime
Oder wie siehst Du das?? 👉🏾Gib mir ein Zeichen, wenn es Dir gefällt 🙏🏿 Höre auf dein ❤ die inspirieren Happy woman, happy life! ♥️ Lass es dir gut gehen. Genieße Zeit exklusiv mit dir selbst. Es ist DEIN Leben. 🤗❤ GLÜCK BRAUCHT WEDER GELD NOCH WISSEN “ Und in diesem Moment wurde mir klar, dass man einen Menschen nicht kennen muss, um sich in ihn zu verlieben. Man muss nicht einmal mit ihm gesprochen haben. Seit diesem Augenblick weiß ich auch, dass Liebe schneller sein kann als unser Bewusstsein, das in meinem Fall nur stolpernd hinterher kam. Liebe ist etwas, auf das man keinen Einfluss hat, sondern etwas, das einen findet – ohne Grund, ohne Kommentar und ohne, dass man sich dagegen wehren kann. Vielleicht ist es mit der Liebe so wie mit der Musik, man kann sie nicht erklären, sie trifft einen wortlos – mitten ins Herz.“ Isabel Abedi LEBE LIEBE Lache Geniesse 🎈 🤔 ❤ 😎🎈 ⚘😎 GRÜSSE aus Bochum ❤ lichst deine Aurelia ❤🌹⚘ #beziehung  #wahreliebe  #aufrichtigkeit  #angst  #adventure  #lebensweisheiten  #lebensfreude  #selbstliebe  #happy  #partnerliebe  #kircheneu  #wanneeickel  #kirche  #leidenschaft  #single  #veitlindaurealizer  #mcfitbochum  #mcfit  #mcfitmodels  #cleverfit  #veganz  #bochum  #lavera_naturkosmetik  #mcfitdeutschland  #machdichwahr  #fit_over_40  #weigthwatcher  #einfachgutaussehen  #proudtobemcfit  #olimp  #weigthwatcher  @aurelia_summertime
Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück .
Glück ist der Schlüssel zum Erfolg .
Wenn du liebst was du tust , wirst du erfolgreich sein 👆🏻 1. Beintraining diese Woche erledigt mit  Fokus auf die Beinvorderseite , momentan liegt bei mir der Fokus im Training auf meinen Schwachstellen & deshalb hab ich das Volumen im Beintraining hochgeschraubt denn die Beine müssen ordentlich wachsen 😜

Ich hoffe ihr hattet alle  einen guten Start in die Woche 💗 *Anzeige
Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück . Glück ist der Schlüssel zum Erfolg . Wenn du liebst was du tust , wirst du erfolgreich sein 👆🏻 1. Beintraining diese Woche erledigt mit Fokus auf die Beinvorderseite , momentan liegt bei mir der Fokus im Training auf meinen Schwachstellen & deshalb hab ich das Volumen im Beintraining hochgeschraubt denn die Beine müssen ordentlich wachsen 😜 Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Start in die Woche 💗 *Anzeige
Genieße die kleinen Dinge im Leben!! Irgendwann wirst du zurückschauen und feststellen, sie waren großartig! #fitfam #realwords #pictureoftheday #holidays #happy #love #smile #fitness #fitnesslifestyle #gym #positivevibes #holidays #healthyfood #lifestyle #fashion #like4like #cleverfit #mcfit
💥👉🏼Unser Angebot zum Verkaufsoffenen Sonntag in Langen gilt ab heute und nur bis zum 2.9.2018: Trainiere die ersten 3 Monate für nur €9,90 All in, also inkl Solarium, Massageliege, Vibrationstraining, über 50 Kursen, Trainingsplanerstellung, Körperanalyse, Ernährungsberatung und so viel mehr!👈🏼💥
Schnell sein lohnt sich also❗️
Und der Hammer ist, dass dieses Angebot auch für Bestandsmitglieder gilt🤩🏋🏻💪🏼
#CleverFit #Langen #VOS #VOS2018 #cleverfitlangen #Bahnstraße #cleverfitlangen #fitness #kostenloses #probetraining
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... KETO CHOCOLATE ...
made with #sugarfree #darkchocolate #butter #cream #stevia ... very rich and creamy, almost like truffles, has to be kept in the fridge or freezer of course
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#homemadechocolate #chocolates #chocolate #ketochocolate #keto #sugarfreechocolate #schokolade #instayum #foodporn #foodpic #lowcarb #fitfam #fitness #fitfood #mcfit #cleverfit #dessert #eatingclean #cleaneating #ketosweet #chocolatemould
BANKDRÜCKEN VERBESSERN
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📝 Pünktlich zum „International Chest Day“ widmet sich @Manuel.Teufl einem gängigen Problem der modernen Pumperszene. Viel zu oft lässt sich nämlich beobachten, dass Trainierende beim Bankdrücken mit ihren Handgelenken umknicken.
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🤔 Du wirst dir vielleicht denken, dass das nicht weiter schlimm ist - willst du aber eine optimale Kraftübertragung vom Arm in die Hantel gewährleisten und langfristig verletzungsfrei bleiben, dann ist das der falsche Ansatz.
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✊🏻 Der Griff um die Stange spielt bei der ganzen Geschichte eine ziemlich zentrale Rolle. Im heutigen Video erklärt euch @Manuel.Teufl, wie ihr mit einer kleinen Änderung der Hantelposition in eurer Hand gewährleisten könnt, dass ihr das Handgelenk grade hält!
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😋 Gefällt dir die Kooperation? Dann solltest du unbedingt jemanden markieren, der davon profitieren könnte!
BANKDRÜCKEN VERBESSERN . 📝 Pünktlich zum „International Chest Day“ widmet sich @Manuel.Teufl einem gängigen Problem der modernen Pumperszene. Viel zu oft lässt sich nämlich beobachten, dass Trainierende beim Bankdrücken mit ihren Handgelenken umknicken. . 🤔 Du wirst dir vielleicht denken, dass das nicht weiter schlimm ist - willst du aber eine optimale Kraftübertragung vom Arm in die Hantel gewährleisten und langfristig verletzungsfrei bleiben, dann ist das der falsche Ansatz. . ✊🏻 Der Griff um die Stange spielt bei der ganzen Geschichte eine ziemlich zentrale Rolle. Im heutigen Video erklärt euch @Manuel.Teufl, wie ihr mit einer kleinen Änderung der Hantelposition in eurer Hand gewährleisten könnt, dass ihr das Handgelenk grade hält! . 😋 Gefällt dir die Kooperation? Dann solltest du unbedingt jemanden markieren, der davon profitieren könnte!
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...WERBUNG...
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Nicht mehr lange, dann gibts den ersten Blog auf Youtube.. ich gehe sehr stark von dieser Woche aus... morgen Abend gibt es auf @zecplusarmy einen kleinen... sagen wir mal... Vorgeschmack auf das was kommt und was noch kommen wird!
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Heute mal nicht viel quatschen... die Tage wieder mehr...
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Wie war euer Wochenstart? .
Wünsch euch noch nen entspannten Abend Jungs & Mädels
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schaut auch mal hier vorbei:
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@zecplusarmy

@nglwr

@champba1ley

@kymusic

@jennifer_lpz

@discopumperin

@irene.maccora

@akifblt

@moiskid

@prince_of_gainz
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#wochenstart #montag #fitx #pumpen #fitfamgermany #vonnixkommtnix #zecplusarmy #cleverfit #bodyengineers #gymshark #chemnitz #dresden #berlin #johnreedfitness #machdichkrass #leipzig #imnotlikeyou #fitone #stuttgart #münchen #köln #zecplus #frankfurt #iwill #0711 #machdichwahr #mcfit
❌ ❌ ❌ . . ...WERBUNG... . . ---------------------------------- . . Nicht mehr lange, dann gibts den ersten Blog auf Youtube.. ich gehe sehr stark von dieser Woche aus... morgen Abend gibt es auf @zecplusarmy einen kleinen... sagen wir mal... Vorgeschmack auf das was kommt und was noch kommen wird! . Heute mal nicht viel quatschen... die Tage wieder mehr... . Wie war euer Wochenstart? . Wünsch euch noch nen entspannten Abend Jungs & Mädels . ----------------------------------- . ❌ ❌ ❌ . . schaut auch mal hier vorbei: . . @zecplusarmy @nglwr @champba1ley @kymusic @jennifer_lpz @discopumperin @irene.maccora @akifblt @moiskid @prince_of_gainz . . #wochenstart  #montag  #fitx  #pumpen  #fitfamgermany  #vonnixkommtnix  #zecplusarmy  #cleverfit  #bodyengineers  #gymshark  #chemnitz  #dresden  #berlin  #johnreedfitness  #machdichkrass  #leipzig  #imnotlikeyou  #fitone  #stuttgart  #münchen  #köln  #zecplus  #frankfurt  #iwill  #0711  #machdichwahr  #mcfit 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Legday ✔️Deadlift & Co. 💪🏻Ein paar Eindrücke aus der Unterkörpereinheit. Zu Beginn gab es Beinpresse 350kg 3x8, Deadlift 130 3x6 und Hip Thrust 100 3x8. Dann noch isoliert Kniebeuger und Wade und zum Abschluss die komplette Bauchmuskulatur hängend trainiert. Eine schöne Variante ist hier am Seilzug. Danke für die professionelle Aufnahme @__lorymo 😄💪🏻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Meine Motivationsprofile auf Instagram: 🔹@the_sparta300 🔹@_thorpedo_ 🔹@kymusic 🔹@pr0vieh 🔹@1schlumpf2 🔹@pumpingpanda7 🔹@__lorymo 🔹@joshua.hillebrand 🔹@theresa_ald ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #instafit #fitlifestyle #fitfam #fitnessjourney #pbw #bodyip #probrowear #health #training #motivation #legday #neverskiplegday #bootybuilding #workout #cleverfit #gymtime #gymislife #gluteworkout #bodybuilding #lunges #abs #deadlifts #squats #booty🍑 #fürmehrrealitätaufinstagram #calesthenics #barstarzz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dauerwerbesendung ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Legday ✔️Deadlift & Co. 💪🏻Ein paar Eindrücke aus der Unterkörpereinheit. Zu Beginn gab es Beinpresse 350kg 3x8, Deadlift 130 3x6 und Hip Thrust 100 3x8. Dann noch isoliert Kniebeuger und Wade und zum Abschluss die komplette Bauchmuskulatur hängend trainiert. Eine schöne Variante ist hier am Seilzug. Danke für die professionelle Aufnahme @__lorymo 😄💪🏻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Meine Motivationsprofile auf Instagram: 🔹@the_sparta300 🔹@_thorpedo_ 🔹@kymusic 🔹@pr0vieh 🔹@1schlumpf2 🔹@pumpingpanda7 🔹@__lorymo 🔹@joshua.hillebrand 🔹@theresa_ald ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness  #instafit  #fitlifestyle  #fitfam  #fitnessjourney  #pbw  #bodyip  #probrowear  #health  #training  #motivation  #legday  #neverskiplegday  #bootybuilding  #workout  #cleverfit  #gymtime  #gymislife  #gluteworkout  #bodybuilding  #lunges  #abs  #deadlifts  #squats  #booty 🍑 #fürmehrrealitätaufinstagram  #calesthenics  #barstarzz  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dauerwerbesendung ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Schon gewusst? DU kannst jetzt Neumitglied werden oder DEINE Mitgliedschaft verlängern und bekommst ALLES INKLUSIVE für NUR 9.90€* mtl. 😱  Jetzt Probetraining vereinbaren unter 07121-3827500 oder unter www.clever-fit.com/mitglied-werden/probetraining-vereinbaren/studio/clever-fit-pfullingen/ *Angebot nur gültig bei Abschluss einer Mitgliedschaft mit einer Mindestlaufzeit von 24 Monaten, zzgl. einmaliger Chipband- und Verwaltungspauschale von jeweils 19.90€. Aktionspreis gültig für das erste Vertragsjahr, danach Anpassung zum regulären All Inclusive Preis von 29.90€ mtl. für weitere 12 Monate. Aktion nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Bei Bestandsmitgliedern ist der Vertragsbeginn der neuen Mitgliedschaft nach Ablauf der aktuellen Mitgliedschaft. Ein Angebot der CF Fitness Pfullingen.K #pfullingen #gesundheit #fitness #cleverfit #cleaneating #bodybuilding #focus #eningen #figur #reutlingen #onefamily #team #unterhausen #gönningen #sonnenbühl #wirsindpfullingen #werbung
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Step up and feel what a dream feels like.🙌🏻🌠 Denkt nicht, dass Cardio, schwere Gewichte oder funktionelles Training eurer Physique schaden!!☝🏻 Man sieht es einem Körper an, ob dieser vielen verschieden Reizen standhalten musste oder immer nur gleich belastet wurde.😉 Den besten, aestethischsten Körper wird man nur bekommen, wenn man agil, fit, stark und gesund ist!! Fact!!💥
Step up and feel what a dream feels like.🙌🏻🌠 Denkt nicht, dass Cardio, schwere Gewichte oder funktionelles Training eurer Physique schaden!!☝🏻 Man sieht es einem Körper an, ob dieser vielen verschieden Reizen standhalten musste oder immer nur gleich belastet wurde.😉 Den besten, aestethischsten Körper wird man nur bekommen, wenn man agil, fit, stark und gesund ist!! Fact!!💥
Innan dagens gym pass passade jag på att göra en Bia-mätning, min fösta vill jag tillägga. Hade förväntat mig dåliga värden men 15,6 % fett, de hade jag inte förväntat mig . Glad blev jag över resultaten, så något rätt måste jag tydligen gör 😁👊💯 #biamätning #getinshape .
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#fitfam #motmintoppform 
#bodybuilding #progress  #workout#motivation#fitness #betterbodies#minresaräknas#gains#aldrigvila#instafit#träningsglädje #staystrong  #peppkonto #styrketräning #inspiration #beyourownhero #keepgrinding  #goals #gymmotivation #weightlifting #cleverfit #fitone #mcfit #fitover40 #gymshark #idoitforme
Innan dagens gym pass passade jag på att göra en Bia-mätning, min fösta vill jag tillägga. Hade förväntat mig dåliga värden men 15,6 % fett, de hade jag inte förväntat mig . Glad blev jag över resultaten, så något rätt måste jag tydligen gör 😁👊💯 #biamätning  #getinshape  . . #fitfam  #motmintoppform  #bodybuilding  #progress  #workout #motivation #fitness  #betterbodies #minresaräknas #gains #aldrigvila #instafit #träningsglädje  #staystrong  #peppkonto  #styrketräning  #inspiration  #beyourownhero  #keepgrinding  #goals  #gymmotivation  #weightlifting  #cleverfit  #fitone  #mcfit  #fitover40  #gymshark  #idoitforme 
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Neue Studios,neue Bilder - kann man ja mal blankziehen 😂 Was denkt ihr darüber wenn ihr jemanden im Studio seht der vorm Spiegel blank posiert und Bilder schießt 😃?? Ehrliche Antworten sind erwünscht 😉
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#cleverfitravensburg#abs#bizeps#madebycleverfit#fitnesslifestyle#sixpack#fitness#aesthetic#fitnessaddict#biceps#fitspo#shredz#fitnessblogger#muscles#cleverfitulm#athlete#gym#athletes#bodybuilding#bodybuilder#cleverfit#getstrong#krafttraining#shredded#diet#muscle#instafit#sixpacks#beachfit#fitnessmotivation
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Bauchmuskeln.
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Meiner Meinung nach trainieren immer noch viele ihre Bauchmuskeln 'falsch' bzw den gesamten 'Core' zu einseitig.
Das wiederum kann zu Haltungsproblemen und im schlimmsten Fall zu starken Rückenschmerzen führen.
Daher hier eine Übung in 4 verschiedenen Ausführungen bzw Schwierigkeitsgraden.
In nächster Zeit werde ich genauer darauf eingehen, wie man optimal den gesamten 'Core' trainiert. .
🔼in Rückenlage die Beine überkreuzen➡ ausatmen und ein Bein strecken,  dabei hilft es sich vorzustellen, dass Bein 'wegzupusten'➡den Kopf leicht anheben➡die Fingerspitzen gegen den Kopf drücken (Shampoogriff)➡die Spannung halten und den Fuß, bzw das gesamte Bein bewegen. 🚩leicht : Einhaken unter dem Knie. 🚩mittel: das Knie des angewinkelten Beins  befindet sich ca über dem Bauchnabel. 🚩schwer: Das Knie des angewinkelten Beins befindet sich über der Hüfte, oder davor. .
🏁ca 2-3 x pro Seite a 10-15 Wdh. ,oder 20-30 sec.
⚠darauf achten die Spannung zu halten, nicht ins 'Hohlkreuz' zu fallen und trotzdem weiter in den Rumpf zu atmen. .
Fragen gerne in die Kommentare. Viel Spaß! .
Video: @timmyssie
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#abs#sixpack#exercisevideo#core#backpain#rückenschmerzen#bodyweight#gym#fitness#motivation#summer#AHeffekt#münsterland#münster#personaltrainer#personaltraining#cleverfit#senden#dortmund#hamm#emsdetten#greven#nordwalde#altenberge#laer#nottuln#dülmen#nrw
Bauchmuskeln. . Meiner Meinung nach trainieren immer noch viele ihre Bauchmuskeln 'falsch' bzw den gesamten 'Core' zu einseitig. Das wiederum kann zu Haltungsproblemen und im schlimmsten Fall zu starken Rückenschmerzen führen. Daher hier eine Übung in 4 verschiedenen Ausführungen bzw Schwierigkeitsgraden. In nächster Zeit werde ich genauer darauf eingehen, wie man optimal den gesamten 'Core' trainiert. . 🔼in Rückenlage die Beine überkreuzen➡ ausatmen und ein Bein strecken, dabei hilft es sich vorzustellen, dass Bein 'wegzupusten'➡den Kopf leicht anheben➡die Fingerspitzen gegen den Kopf drücken (Shampoogriff)➡die Spannung halten und den Fuß, bzw das gesamte Bein bewegen. 🚩leicht : Einhaken unter dem Knie. 🚩mittel: das Knie des angewinkelten Beins befindet sich ca über dem Bauchnabel. 🚩schwer: Das Knie des angewinkelten Beins befindet sich über der Hüfte, oder davor. . 🏁ca 2-3 x pro Seite a 10-15 Wdh. ,oder 20-30 sec. ⚠darauf achten die Spannung zu halten, nicht ins 'Hohlkreuz' zu fallen und trotzdem weiter in den Rumpf zu atmen. . Fragen gerne in die Kommentare. Viel Spaß! . Video: @timmyssie . #abs #sixpack #exercisevideo #core #backpain #rückenschmerzen #bodyweight #gym #fitness #motivation #summer #AHeffekt #münsterland #münster #personaltrainer #personaltraining #cleverfit #senden #dortmund #hamm #emsdetten #greven #nordwalde #altenberge #laer #nottuln #dülmen #nrw 
Nichts spornt mich mehr an als die drei Worte: „Das geht nicht“. Wenn ich das höre, tue ich alles, um das Unmögliche möglich zu machen.
-Harald Zindler
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Harald Zindler wird wohl den wenigsten ein Begriff sein, ich persönlich musste auch nachlesen🤔. Allerdings passt das Zitat wie die Faust aufs Auge. Für mich persönlich sind es gerade die Dinge, die mich am meisten reizen, die zunächst unmöglich erscheinen .
Wie sieht es bei euch aus, gab es Momente, in denen Ihr euch gesagt habt: „Das geht nicht“ & wo Ihr euch selbst das Gegenteil bewiesen habt❓
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Wir sind gespannt davon zu hören, wie Ihr das Unmögliche möglich gemacht habt 😎🏁
Nichts spornt mich mehr an als die drei Worte: „Das geht nicht“. Wenn ich das höre, tue ich alles, um das Unmögliche möglich zu machen. -Harald Zindler . Harald Zindler wird wohl den wenigsten ein Begriff sein, ich persönlich musste auch nachlesen🤔. Allerdings passt das Zitat wie die Faust aufs Auge. Für mich persönlich sind es gerade die Dinge, die mich am meisten reizen, die zunächst unmöglich erscheinen . Wie sieht es bei euch aus, gab es Momente, in denen Ihr euch gesagt habt: „Das geht nicht“ & wo Ihr euch selbst das Gegenteil bewiesen habt❓ . Wir sind gespannt davon zu hören, wie Ihr das Unmögliche möglich gemacht habt 😎🏁
Huhu liebe #fitfam #fittis und #fitnessfreaks 🌱🍃😁🥕🌽🍁🎃 Die Kürbiszeit ist bei uns eingeleutet😍

@mkracht73 
Ein schön Bunter Teller für mein Schatzi😋

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Destiny is not a matter of chance. 
It's a matter of choice. 
Life is hard but never give up. 
Keep on fighting & Always believe in yourself to achieve your dreams...
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Schönes Wochenende 🌞 #cleverfit #cleverfitnorden #mcfit #fitx #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #gymtime #gymmotivation #gym #gymshark #gymlife #bodybuilding #body #bodytransformation #krafttraining #kraft #fitfam #sport #transformation #bodytime #fitnessgirl #gymrat #gymgirl #muskelaufbau #muskelkater #muskeltraining #pump #kraftsport #fitfamgermany @carnivora_wear  @timo_noormann @lilo_and_bear @kevin_d_94 @cleverfit_norden @buckedupsupps @prosupps @inkospor_deutschland @cleverfit_de.
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"Die Welt macht Platz für den Menschen, der weiß, wohin er geht." (Ralph Waldo Emerson)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Als Fitnessfanatiker trifft man oft auf Unverständnis und Vorurteile. Selten kann jemand verstehen, dass es nicht einfach nur Training ist. Es bedeutet 24/7 Einstellung beweisen. Entbehrungen sind keine Lebenszeit- oder Luxusverschwendung... es sind die paar Prozent, die uns besser machen als Andere.
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#muskeln #dedicated #ernährungsplan #trainingsmotivation #motivation #derwilleindir #machdichwahr #machdichfit #fitfamgermany #fitfamde #ernährungskonzept #ernährungsumstellung #mcfit #fitone #fitx #cleverfit #bizeps #poser #teamvlex #nacgermany #inkospor
"Die Welt macht Platz für den Menschen, der weiß, wohin er geht." (Ralph Waldo Emerson) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Als Fitnessfanatiker trifft man oft auf Unverständnis und Vorurteile. Selten kann jemand verstehen, dass es nicht einfach nur Training ist. Es bedeutet 24/7 Einstellung beweisen. Entbehrungen sind keine Lebenszeit- oder Luxusverschwendung... es sind die paar Prozent, die uns besser machen als Andere. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #muskeln  #dedicated  #ernährungsplan  #trainingsmotivation  #motivation  #derwilleindir  #machdichwahr  #machdichfit  #fitfamgermany  #fitfamde  #ernährungskonzept  #ernährungsumstellung  #mcfit  #fitone  #fitx  #cleverfit  #bizeps  #poser  #teamvlex  #nacgermany  #inkospor 
Wenn ein Mensch🤓 einmal trainiert🏋️, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert oder tausendmal📈 zu machen, wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln.💪🔩🔩💪🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #sport  #sportmotivation #bizeps #trizeps #nacken #bauchtraining #fitxhamburg #fitx #fitfamde #fitfamgermany #fitfam #cleverfit #polishboy #polishgirls👑 #polish #polskihlopak #polskiedziewczyny #polskiesylwetki #fitnessblogger #adidas #tattoo #tattoos #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #love #bodybuilding
Wenn ein Mensch🤓 einmal trainiert🏋️, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert oder tausendmal📈 zu machen, wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln.💪🔩🔩💪🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #sport   #sportmotivation  #bizeps  #trizeps  #nacken  #bauchtraining  #fitxhamburg  #fitx  #fitfamde  #fitfamgermany  #fitfam  #cleverfit  #polishboy  #polishgirls 👑 #polish  #polskihlopak  #polskiedziewczyny  #polskiesylwetki  #fitnessblogger  #adidas  #tattoo  #tattoos  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #love  #bodybuilding 
Ich hab das Glück sagen zu können,  dass ich super happy mit meinem Körper bin. Mit oder ohne sixpack. - naja Glück und harte Arbeit. Sobald meine Diät rum ist, lege ich meine süssen abs in den Winterschlaf. Aber das macht nichts, denn ich freue mich wieder auf meine Kurven und meinen Hintern 🍑

Dann heisst es Vollgas geben im Masterstudium - das gerade echt zu kurz kommt 😅

Ich bin froh, dass ich mich für den Wettkampf entschieden hab und bin super stolz, egal mit welcher Platzierung ich von der Bühne gehe. Und ich werde das nächstes Jahr auf jeden Fall wieder machen und an meinen Defiziten arbeiten.
😄  #girlswithabs #absworkout #girlswholift #fitnessgirl #bikinicompetitor #fitfam #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #gym  #girlswithmuscle #shredded #shape #gainz #workout #fitnessmodel #instafit #fitnessfreaks #fitnessblogger #cleaneating #cleverfit #fitnessfabrik #fitfood #womensfitness
Ich hab das Glück sagen zu können, dass ich super happy mit meinem Körper bin. Mit oder ohne sixpack. - naja Glück und harte Arbeit. Sobald meine Diät rum ist, lege ich meine süssen abs in den Winterschlaf. Aber das macht nichts, denn ich freue mich wieder auf meine Kurven und meinen Hintern 🍑 Dann heisst es Vollgas geben im Masterstudium - das gerade echt zu kurz kommt 😅 Ich bin froh, dass ich mich für den Wettkampf entschieden hab und bin super stolz, egal mit welcher Platzierung ich von der Bühne gehe. Und ich werde das nächstes Jahr auf jeden Fall wieder machen und an meinen Defiziten arbeiten. 😄 #girlswithabs  #absworkout  #girlswholift  #fitnessgirl  #bikinicompetitor  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #gym  #girlswithmuscle  #shredded  #shape  #gainz  #workout  #fitnessmodel  #instafit  #fitnessfreaks  #fitnessblogger  #cleaneating  #cleverfit  #fitnessfabrik  #fitfood  #womensfitness