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#naturephotography #autumnleaves #waterstagram #waterreflection #snowmelt #autumnisback #lightstagram  #lightsandshadows #autumnorwinter #nofilter #reflection #farbkomposition #colorful #focusonthebrightside  #likeapainting #naturalframe #colorful #goodmorning #treesinthewater #colorednature #ilovenature #outdoor #autumnstrikesback #iloverunning

Alles eher grau in grau heute. Da muss etwas Farbe her:) Heute kein❄, dafür ☔, alles auf Herbst 🍂🍁🍂;) #voltaire #quote “Orientiere Dich an den  Sternen, aber freue Dich über die 🌼🍁🍂 am Wegesrand.

Wir sind verantwortlich für das, was wir tun. Aber auch für das, was wir nicht tun.

Lesen 📖 weitet die Seele.

Die Liebe ist ein Stoff, den die Natur gewebt und die Fantasie bestickt hat. Die Worte sind für die Gedanken, was das Gold für die Diamanten ist; notwendig, um sie zu fassen, aber sie bedürfen  ihrer wenig.
Ich habe mich entschlossen, glücklich zu sein. Es ist besser für die Gesundheit.“ #emilzatopek

Foto ist beim #laufen #runforfun #motivation  entstanden. Frische Luft und #bewegung für neue Energie, bevor es an den Schreibtisch geht. 
Habt einen beschwingten Tag trotz  Novembergrau;) mit vielen schönen Blumen oder Blättern🍂🍁🍂 am Wegesrand! (Voltaire) :) “Try for a goal that's reasonable. Them gradually reach it.

What has passed is already finished with. What I find more interesting is what is still to come.“
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Werbung Werbung Werbung 💯🚀
Null Grad??!! Da werfen wir glatt noch ein cooles Angebot auf den Markt 💪. Die ersten 10 Interessenten sichern sich die 10er-Karte für unschlagbare 59 Euro (statt 89 Euro) 💰💰. Es lohnt sich also schell zu sein, nicht nur beim Training 😉. www.bootcamp-rostock.de

Und los geht's 🤘💪💯 #sportaner #bootcamprostock #outdoor #rostock #training #authentictraining #power #aufgehts #fitlife #group #getoutside #outdoorlove #bewegung #pushups #addicted #bodyforming #zusammentrainiertmanwenigerallein #dergutesgefuehlmacher #frischluft #effektivität #getbetter #eatclean #healthyliving #lächelndindendreck #motivation #noexcuses
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Etwas falsch zu machen, zu versagen oder ausgelacht zu werden ... wer hat davor keine Angst?! Aber eigentlich wollen wir doch alle gesehen, wahrgenommen, ernst genommen werden. Also warum verstecken wir denn das, was wir zu sagen, zu zeigen, zu geben haben + was wir können???? Schon mal drüber nachgedacht, dass von 100 Menschen vielleicht 20 dabei sind, die wir nicht erreichen können, dafür aber 80, die mit uns schwingen könnten? Also wovor Angst haben? Angst macht unfrei + ungerecht. Lebendig sein bedeutet eben auch Fehler zu machen + nicht immer die ganzen 100 Menschen erreichen zu können ... Es reicht, Dich selbst zu erreichen ... oder? 
#SeiEinOriginal #BeYourBest #BeFit #4yourfuture #BeHappy #FB2Go #HS4Y #NetzwerkGenerationFrau #HealthyLivingAroundTheWorld #FaBeZe #FB2Go #HS4Y #Angstfrei #Lebendigkeit #Lebensglück #Achtsamkeit #Sport #Bewegung #Berufung
Etwas falsch zu machen, zu versagen oder ausgelacht zu werden ... wer hat davor keine Angst?! Aber eigentlich wollen wir doch alle gesehen, wahrgenommen, ernst genommen werden. Also warum verstecken wir denn das, was wir zu sagen, zu zeigen, zu geben haben + was wir können???? Schon mal drüber nachgedacht, dass von 100 Menschen vielleicht 20 dabei sind, die wir nicht erreichen können, dafür aber 80, die mit uns schwingen könnten? Also wovor Angst haben? Angst macht unfrei + ungerecht. Lebendig sein bedeutet eben auch Fehler zu machen + nicht immer die ganzen 100 Menschen erreichen zu können ... Es reicht, Dich selbst zu erreichen ... oder? #SeiEinOriginal  #BeYourBest  #BeFit  #4yourfuture  #BeHappy  #FB2Go  #HS4Y  #NetzwerkGenerationFrau  #HealthyLivingAroundTheWorld  #FaBeZe  #FB2Go  #HS4Y  #Angstfrei  #Lebendigkeit  #Lebensglück  #Achtsamkeit  #Sport  #Bewegung  #Berufung 
Werbung: unbezahlt / beauftragt

Vergangene Woche hatte ich ein sehr spannendes Gespräch mit Christina Schörg, die mir Näheres über das @mamafit_salzburg Konzept erzählt hat. Hier am Blog erfahrt hier mehr darüber, was sich ganz konkret hinter diesem einzigartigen Trainingsprogramm verbirgt, an wen es sich vorwiegend richtet und wo in der Region Termine stattfinden. 
Link im Bio 👉

#bärenstarkimleben #sport #bewegung #mama #sportmitkind #sportmitbaby #sportmitkindern #salzburg #igersalzburg #salzburgerland #prävention #gesundheit #stressprävention #stress #achtsamkeit
Werbung: unbezahlt / beauftragt Vergangene Woche hatte ich ein sehr spannendes Gespräch mit Christina Schörg, die mir Näheres über das @mamafit_salzburg Konzept erzählt hat. Hier am Blog erfahrt hier mehr darüber, was sich ganz konkret hinter diesem einzigartigen Trainingsprogramm verbirgt, an wen es sich vorwiegend richtet und wo in der Region Termine stattfinden. Link im Bio 👉 #bärenstarkimleben  #sport  #bewegung  #mama  #sportmitkind  #sportmitbaby  #sportmitkindern  #salzburg  #igersalzburg  #salzburgerland  #prävention  #gesundheit  #stressprävention  #stress  #achtsamkeit 
Bewegung ist die Bereitschaft und Fähigkeit zur Veränderung und zum Loslassen. Ohne Bewegung kann nichts neues Entstehen.
Dies ist ein Lernprozess, es ist uns nicht angeboren - das Festhalten hingegen schon. Babys kommen mit dem Klammereffekt zur Welt und müssen das Loslassen erst erlernen.
Stell dir vor du bewegst dich wie die Wellen des Meeres, lässt Altes gehen und Neues darf entstehen und sich neu formen, wie der Strand, der sich fortwährend verändert.
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#inspiration #glaube #kraft #bewegung #loslassen #festhalten #lernprozess #lernen #altes #neues #deinweg #gedanken #lebensweisheiten #lebensmotto #lebensbegleitung #lebensberatung #psychologischeberatung #inspirationundbewegung
Bewegung ist die Bereitschaft und Fähigkeit zur Veränderung und zum Loslassen. Ohne Bewegung kann nichts neues Entstehen. Dies ist ein Lernprozess, es ist uns nicht angeboren - das Festhalten hingegen schon. Babys kommen mit dem Klammereffekt zur Welt und müssen das Loslassen erst erlernen. Stell dir vor du bewegst dich wie die Wellen des Meeres, lässt Altes gehen und Neues darf entstehen und sich neu formen, wie der Strand, der sich fortwährend verändert. . . #inspiration  #glaube  #kraft  #bewegung  #loslassen  #festhalten  #lernprozess  #lernen  #altes  #neues  #deinweg  #gedanken  #lebensweisheiten  #lebensmotto  #lebensbegleitung  #lebensberatung  #psychologischeberatung  #inspirationundbewegung 
Wir wünschen euch einen herrlichen #actionmittwoch 🍂

Hier könnt ihr mal uns beide in Aktion beim Canicross sehen 😁

Macht ihr mit euren Hunden Sport oder andere Aktivitäten?
==============================
📸 Von @moonstonesnakes
PS @shima_the_akita 💕🐶
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#hundetier_akuma #akuma #akita #akitainu #akitagram #hund #hunde #zughundesport #canicross #hundenrw #hundesport #sport #draußen #spaß #zusammen #akition #bewegung #lustamlaufen #laufen #zoescommunity #mittwoch #hundeaufinstagram #dog #dogs #dogsport #run #dogrun
Wir wünschen euch einen herrlichen #actionmittwoch  🍂 Hier könnt ihr mal uns beide in Aktion beim Canicross sehen 😁 Macht ihr mit euren Hunden Sport oder andere Aktivitäten? ============================== 📸 Von @moonstonesnakes PS @shima_the_akita 💕🐶 ============================== #hundetier_akuma  #akuma  #akita  #akitainu  #akitagram  #hund  #hunde  #zughundesport  #canicross  #hundenrw  #hundesport  #sport  #draußen  #spaß  #zusammen  #akition  #bewegung  #lustamlaufen  #laufen  #zoescommunity  #mittwoch  #hundeaufinstagram  #dog  #dogs  #dogsport  #run  #dogrun 
[Werbung] Happy Humpday 🙃
Schon wieder Mittwoch - unglaublich oder? 
Und schon wieder türmen sich die Wäscheberge...unglaublich was so kleine Monster alles dreckig machen 😬
Mit den tollen Wäschekörben von @3_sprouts ist das aber zum Glück alles halb so schlimm. 
Zu finden bei uns im Shop oder per Klick auf das Bild ✖️ #Onlineshopping #oscar2.0 #neuerauftritt #shoponline #design #kinder #geschenke #freude #einkaufen #freudeschenken #inspo #spielen #lernen #lebenmitkindern #inspiration #inspoforkids #conceptstore #kinderzimmer #dekoration #spielzeug #erlebnisorientierteerziehung #bewegung #kidsroomessentials #musthaves #3sprouts #ecofriendly #bonjourbebe #nachhaltig #sengernaturwelt #plantoys
[Werbung] Happy Humpday 🙃 Schon wieder Mittwoch - unglaublich oder? Und schon wieder türmen sich die Wäscheberge...unglaublich was so kleine Monster alles dreckig machen 😬 Mit den tollen Wäschekörben von @3_sprouts ist das aber zum Glück alles halb so schlimm. Zu finden bei uns im Shop oder per Klick auf das Bild ✖️ #Onlineshopping  #oscar2 .0 #neuerauftritt  #shoponline  #design  #kinder  #geschenke  #freude  #einkaufen  #freudeschenken  #inspo  #spielen  #lernen  #lebenmitkindern  #inspiration  #inspoforkids  #conceptstore  #kinderzimmer  #dekoration  #spielzeug  #erlebnisorientierteerziehung  #bewegung  #kidsroomessentials  #musthaves  #3sprouts  #ecofriendly  #bonjourbebe  #nachhaltig  #sengernaturwelt  #plantoys 
Wenn draußen der #Wind pfeift und es kalt wird, liebe ich es, mich mit einer dicken, weichen Jacke, einem heißen #Tee und einem guten #Buch auf dem Sofa zusammen zu rollen 🌬☃️🌨☀️
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In meinem Elternhaus haben wir einen #Kamin . Im #Winter saßen wir als Kinder gerne stundenlang vor dem prasselnden #Feuer , schauten den #Flammen zu und tranken heißen #Kakao , während draußen die #Schneeflocken flielen 😍 Im Winter scheint die Welt immer so still und friedlich 😊
.
Am #Wochenende geht es für mich wieder mal in die Heimat. Wenn der Wetterbericht Recht behält, kann ich einen Teil dieser #Gefühle wieder zum #Leben erwecken 🤔
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Ich wünsche euch heute einen schönen Mittwoch und die Gelegenheit es euch im warmen gemütlich zu machen 🌹💕
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#kindheit #kindheitserinnerungen #lebedeinLeben #Sport  #Fitness  #fitnesslifestyle  #bewegung #genießen #gemütlich #familie #Qualitytime #Geborgenheit #frieden
Wenn draußen der #Wind  pfeift und es kalt wird, liebe ich es, mich mit einer dicken, weichen Jacke, einem heißen #Tee  und einem guten #Buch  auf dem Sofa zusammen zu rollen 🌬☃️🌨☀️ . In meinem Elternhaus haben wir einen #Kamin  . Im #Winter  saßen wir als Kinder gerne stundenlang vor dem prasselnden #Feuer  , schauten den #Flammen  zu und tranken heißen #Kakao  , während draußen die #Schneeflocken  flielen 😍 Im Winter scheint die Welt immer so still und friedlich 😊 . Am #Wochenende  geht es für mich wieder mal in die Heimat. Wenn der Wetterbericht Recht behält, kann ich einen Teil dieser #Gefühle  wieder zum #Leben  erwecken 🤔 . Ich wünsche euch heute einen schönen Mittwoch und die Gelegenheit es euch im warmen gemütlich zu machen 🌹💕 . . . #kindheit  #kindheitserinnerungen  #lebedeinLeben  #Sport  #Fitness  #fitnesslifestyle  #bewegung  #genießen  #gemütlich  #familie  #Qualitytime  #Geborgenheit  #frieden 
Sport bei Krebs - News No.3
Sensomotorik Training gegen Polyneuropathie und Gleichgewichtsstörungen bei Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie

Das wissenschaftliche Team der Universitäten Kiel untersuchte die Wirkung von sensomotorischem Training auf das „Gleichgewicht“ von Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie. Eine bekannte Nebenwirkung der Chemotherapie mit Paclitaxel ist die Chemotherapie-induzierte Polyneuropathie (CIPN), mit der man bei 30-70% der Behandelten rechnen muss. Die CIPN kann auch über den Behandlungszeitraum hinaus andauern und erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität und Gesundheit von Brustkrebsüberlebenden haben. 40 Patientinnen wurden im Rahmen der Studie untersucht. 
Ergebnisse: Es konnten deutlich kleinere Schwankwege (besseres Gleichgewicht) im einbeinigen Stand in der Sensomotorikgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe festgestellt werden (siehe Grafik). Schlussfolgerung: Die Ergebnisse lassen auf eine bessere Stand- und Gangsicherheit schließen. Ein gezieltes, individuell auf den Patienten abgestimmtes Sensomotoriktraining im Rahmen von Onkosport ist somit im Rahmen einer Chemotherapie unter Paclitaxel äußerst sinnvoll.
Quelle: Evaluation eines sensomotorischen Trainings bei Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie; Vollmers PL et al: Dtsch Z Sportmed. 2018;69: 155.

#krebsundsport#sportundkrebs
#bonn #treffpunkte #treffpunktbonn #jungeerwachsenemitkrebs #onkosport #bewegung #sport #onkosportzentrum
.#treffpunktbonn#krebsverbindet#fckcancer#spasstrotzkrebs#gemeinsamsindwirstark#krebsisteinarschloch#krebs#lebenmitkrebs 
#krebs #cancer #cancercommunity #austausch#jungeerwachsenemitkrebs #jungundkrebs#krebsistwennmantrotzdemlacht#krebshilfe#deutschland#köln#meckenheim
Sport bei Krebs - News No.3 Sensomotorik Training gegen Polyneuropathie und Gleichgewichtsstörungen bei Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie Das wissenschaftliche Team der Universitäten Kiel untersuchte die Wirkung von sensomotorischem Training auf das „Gleichgewicht“ von Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie. Eine bekannte Nebenwirkung der Chemotherapie mit Paclitaxel ist die Chemotherapie-induzierte Polyneuropathie (CIPN), mit der man bei 30-70% der Behandelten rechnen muss. Die CIPN kann auch über den Behandlungszeitraum hinaus andauern und erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität und Gesundheit von Brustkrebsüberlebenden haben. 40 Patientinnen wurden im Rahmen der Studie untersucht. Ergebnisse: Es konnten deutlich kleinere Schwankwege (besseres Gleichgewicht) im einbeinigen Stand in der Sensomotorikgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe festgestellt werden (siehe Grafik). Schlussfolgerung: Die Ergebnisse lassen auf eine bessere Stand- und Gangsicherheit schließen. Ein gezieltes, individuell auf den Patienten abgestimmtes Sensomotoriktraining im Rahmen von Onkosport ist somit im Rahmen einer Chemotherapie unter Paclitaxel äußerst sinnvoll. Quelle: Evaluation eines sensomotorischen Trainings bei Brustkrebspatientinnen unter Chemotherapie; Vollmers PL et al: Dtsch Z Sportmed. 2018;69: 155. #krebsundsport #sportundkrebs  #bonn  #treffpunkte  #treffpunktbonn  #jungeerwachsenemitkrebs  #onkosport  #bewegung  #sport  #onkosportzentrum  .#treffpunktbonn #krebsverbindet #fckcancer #spasstrotzkrebs #gemeinsamsindwirstark #krebsisteinarschloch #krebs #lebenmitkrebs  #krebs  #cancer  #cancercommunity  #austausch #jungeerwachsenemitkrebs  #jungundkrebs #krebsistwennmantrotzdemlacht #krebshilfe #deutschland #köln #meckenheim 
Leben heißt ständige Veränderung - halten wir an etwas fest, weil wir uns vor dem Unbekannten fürchten, endet das meist mit Schmerzen. 🔹

Denn die Veränderung kommt doch, ob wir wollen oder nicht. 🔸

Pass auf, dass du nicht tolle Chancen und Möglichkeiten verpasst, weil du mit Angst und Sorgen und Festhalten beschäftigt bist!
🔹

#glücklichgeschieden #bewegung #ausdruckstanz #ausdrucksmalen #willkommenleben #mut #lebensveränderung #lebensfreude #bewusstsein #crazygangisland #derwegderkünstlerin
Leben heißt ständige Veränderung - halten wir an etwas fest, weil wir uns vor dem Unbekannten fürchten, endet das meist mit Schmerzen. 🔹 Denn die Veränderung kommt doch, ob wir wollen oder nicht. 🔸 Pass auf, dass du nicht tolle Chancen und Möglichkeiten verpasst, weil du mit Angst und Sorgen und Festhalten beschäftigt bist! 🔹 #glücklichgeschieden  #bewegung  #ausdruckstanz  #ausdrucksmalen  #willkommenleben  #mut  #lebensveränderung  #lebensfreude  #bewusstsein  #crazygangisland  #derwegderkünstlerin 
„Als sie erwachte, war es schon dunkler Abend und sie sah die Sterne über den Baumwipfeln glühen. Da begriff sie, dass die Welt noch viel mehr war, als sie geglaubt hatte.“
Astrid Lindgren in Ronja Räubertochter
.
—
.
„When she awoke it was already dark evening and she saw the stars glowing over the treetops. Then she realized that the world was much more than she had believed.“
.
.
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#glühen #unterwegs #nofilter #movement #bewegung #change #veränderung #ig_nightphotography #licht #light #sunset #sunsetlover #aufwachen #awake #travelphotography #schatten #shadow #spiegelung #darkness #ig_naturemagic #himmelsblau #colours #wonderfulworld #travel #unique #einzigartig #erkenntnis #sensibel #sensitive #fadingaway
„Als sie erwachte, war es schon dunkler Abend und sie sah die Sterne über den Baumwipfeln glühen. Da begriff sie, dass die Welt noch viel mehr war, als sie geglaubt hatte.“ Astrid Lindgren in Ronja Räubertochter . — . „When she awoke it was already dark evening and she saw the stars glowing over the treetops. Then she realized that the world was much more than she had believed.“ . . . #glühen  #unterwegs  #nofilter  #movement  #bewegung  #change  #veränderung  #ig_nightphotography  #licht  #light  #sunset  #sunsetlover  #aufwachen  #awake  #travelphotography  #schatten  #shadow  #spiegelung  #darkness  #ig_naturemagic  #himmelsblau  #colours  #wonderfulworld  #travel  #unique  #einzigartig  #erkenntnis  #sensibel  #sensitive  #fadingaway 
✌ heeeey #fitfam 
Wie ihr seht war ich heute mal wieder semi #hartamstart 😁 ich bin ja immer noch auf der Suche nach den ultimativen Hashtags um meinen #influencerlifestyle nach vorne zu treiben. Viele von euch stellen Fragen und machen auf super interessiert #etcblablabla . Aber das ist nicht mein Ding. Ich mein #woistderbus ? Ganz ehrlich, mich interessiert es nicht, was ihr heute gegessen habt oder wie krass euer #workout war 🤷‍♀️ Mich interessiert, was ich heute gegessen hab und warum zum Teufel ich meinen Arsch nicht deutlich mehr bewege 😂🐽 Also, #freundedernacht wenn ihr das hier überhaupt lesen könnt - weil ihr nicht vom anderen Ende der Welt seid - oder wenn ihr das hier überhaupt lest - #machtmalpiep 🐭 😂 
#fitfamde #fitfamgermany #instafit #fitbitchallenge #fitbitfam #fitbitsteps #healthylifestyle #workout #gym #fitxkrefeld #pumpendiggapumpen #wascardioichkennnurcabrio #cardiowashardio #abnehmen #lowcalorie #winterspeck #diätistdoof #fitnessstudio #instadaily #schnitzeljagd #bewegung #krafttraining #zufettfürsballet
✌ heeeey #fitfam  Wie ihr seht war ich heute mal wieder semi #hartamstart  😁 ich bin ja immer noch auf der Suche nach den ultimativen Hashtags um meinen #influencerlifestyle  nach vorne zu treiben. Viele von euch stellen Fragen und machen auf super interessiert #etcblablabla  . Aber das ist nicht mein Ding. Ich mein #woistderbus  ? Ganz ehrlich, mich interessiert es nicht, was ihr heute gegessen habt oder wie krass euer #workout  war 🤷‍♀️ Mich interessiert, was ich heute gegessen hab und warum zum Teufel ich meinen Arsch nicht deutlich mehr bewege 😂🐽 Also, #freundedernacht  wenn ihr das hier überhaupt lesen könnt - weil ihr nicht vom anderen Ende der Welt seid - oder wenn ihr das hier überhaupt lest - #machtmalpiep  🐭 😂 #fitfamde  #fitfamgermany  #instafit  #fitbitchallenge  #fitbitfam  #fitbitsteps  #healthylifestyle  #workout  #gym  #fitxkrefeld  #pumpendiggapumpen  #wascardioichkennnurcabrio  #cardiowashardio  #abnehmen  #lowcalorie  #winterspeck  #diätistdoof  #fitnessstudio  #instadaily  #schnitzeljagd  #bewegung  #krafttraining  #zufettfürsballet 
Warum kann ich heute nicht einschlafen? Normalerweise Schlaf ich um neun auf der Couch ein. Jetzt ist es elf und ich bin hell wach. Hier noch ein Foto von heute. #gemeinsamjubeln #energietanken #sleepless #meinshapemoment #runningwoman #runhappy #relaxen #bewegung #aufgedreht #run #runnig #runnersworld #moveyourbody #tuesday #turtelrunner #laufenmachtspass #laufenfetzt #laufliebe #laufenistleben #fitquote
Hallo ihr Lieben 👋
Kenn ihr das Spiel
„Stadt - Land - Fluss“?
Ich spiele derzeit gerne „Stadt-Rad - Fluss“ und fahre mit dem #StadtRad zum Wasser 🚲🌊 Bewegung ist gut für den Körper.
Die Luft (bei 3° C) ist gut für die Lunge. Kondition hält man dadurch auch.
Und meine Trompete kann ich als Hupe ja mitnehmen 🎺🚴🏻‍♂️
Wie schaut’s bei euch? Seid ihr auch #StadtRadFahrer ?
.
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#trompeter #fahrrad #stadtrad #unterwegs #3grad  #hamburg #citybike #ig_hamburg #ig_deutschland #kalt #natur #frischeluft #durchatmen #alster #alsterlauf #bewegung #aktiv #stadtlandfluss #stadtradfluss
Hallo ihr Lieben 👋 Kenn ihr das Spiel „Stadt - Land - Fluss“? Ich spiele derzeit gerne „Stadt-Rad - Fluss“ und fahre mit dem #StadtRad  zum Wasser 🚲🌊 Bewegung ist gut für den Körper. Die Luft (bei 3° C) ist gut für die Lunge. Kondition hält man dadurch auch. Und meine Trompete kann ich als Hupe ja mitnehmen 🎺🚴🏻‍♂️ Wie schaut’s bei euch? Seid ihr auch #StadtRadFahrer  ? . . . . . . #trompeter  #fahrrad  #stadtrad  #unterwegs  #3grad  #hamburg  #citybike  #ig_hamburg  #ig_deutschland  #kalt  #natur  #frischeluft  #durchatmen  #alster  #alsterlauf  #bewegung  #aktiv  #stadtlandfluss  #stadtradfluss 
So sieht das früh ins Bett gehen aus, wenn morgen die Sportstunde ansteht mit den Kids.

#kinderturnen #pacourfürkinder  #pacour #sport #grundschulalter #bewegung #kinderlüften #couchpotato #bewegtekinder #farbenmemory #inklusion
Heute möchte ich meine Erfahrung mit dem Vacu Walk erzählen, es ist ein Laufband mit einem großem Gehäuse wo innen drin die Luft entzogen wird sprich man wird Vakuumiert  man hat ab Brust abwärts eine Meopren ähnliche Korsage an. 30 min gehen reichen wohl komplett aus es entspricht wie wenn man 2.5 Std draussen walken würde
Man nimmt am Umfang ab und  soll eine sehr schöne strafende haut bekommen 
Und es war wirklich sehr effektiv es hat sich nach 30 min spazieren so angefühlt als wäre ich viel länger unterwegs ich werde hier auch demnächst  euch mitteilen wie viel cm ich am Umgang abgenommen habe. 
Hat hier jemand sonst noch Erfahrung mit dem Vacu Walk teilt es mir mit bin gespannt wie es bei euch war #vacuwalk#vaku#sport#lowcarb#ernährungsumstellung#bewegung#walkem#spaziergang#mom
Heute möchte ich meine Erfahrung mit dem Vacu Walk erzählen, es ist ein Laufband mit einem großem Gehäuse wo innen drin die Luft entzogen wird sprich man wird Vakuumiert man hat ab Brust abwärts eine Meopren ähnliche Korsage an. 30 min gehen reichen wohl komplett aus es entspricht wie wenn man 2.5 Std draussen walken würde Man nimmt am Umfang ab und soll eine sehr schöne strafende haut bekommen Und es war wirklich sehr effektiv es hat sich nach 30 min spazieren so angefühlt als wäre ich viel länger unterwegs ich werde hier auch demnächst euch mitteilen wie viel cm ich am Umgang abgenommen habe. Hat hier jemand sonst noch Erfahrung mit dem Vacu Walk teilt es mir mit bin gespannt wie es bei euch war #vacuwalk #vaku #sport #lowcarb #ernährungsumstellung #bewegung #walkem #spaziergang #mom 
Der modernste Trampolinpark in Österreich ✓ FLIP LAB VIENNA ✓ der sportliche Indoor-Spaß für die ganze Familie ✓ www.fliplab.at
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Der flipste Trampolinpark der Schweiz ✓ FLIP LAB ZÜRICH ✓ der sportliche Indoor-Spaß für die ganze Familie ✓ www.fliplab.ch
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V dvoje je vedno lepše, a ne @tadejahozjan ✔️💪😉
Po treningu samoobrambe in fizične pripravljenosti za ženske se še malo nasmejimo🤗💪in nam je fajn.
Hvala odlični fotografinji iz @fit_ideje za odbite boomerange💕👌
#mamivtaktu #osebnatrenerka #gibajzmano #vadba #vadbe #samoobramba #zazenske #zenska #zenskisvet #druzenje #fajnnamje #fajnje #miganje #zdravje #zdravotelo #zdravati #zdravzivljenjskislog #mami #aktivnamami #sportnamami #mama #mutter #gesund #bewegung #tatami #maribor #ljudskivrt
V dvoje je vedno lepše, a ne @tadejahozjan ✔️💪😉 Po treningu samoobrambe in fizične pripravljenosti za ženske se še malo nasmejimo🤗💪in nam je fajn. Hvala odlični fotografinji iz @fit_ideje za odbite boomerange💕👌 #mamivtaktu  #osebnatrenerka  #gibajzmano  #vadba  #vadbe  #samoobramba  #zazenske  #zenska  #zenskisvet  #druzenje  #fajnnamje  #fajnje  #miganje  #zdravje  #zdravotelo  #zdravati  #zdravzivljenjskislog  #mami  #aktivnamami  #sportnamami  #mama  #mutter  #gesund  #bewegung  #tatami  #maribor  #ljudskivrt 
Die herbstliche Fastenwoche haben sechs Teilnehmerinnen erfolgreich abgeschlossen. Fast 25 kg sind gepurzelt. Der Reset Knopf wurde gedrückt. In der Gemeinschaft sind wir durch den Herbst gelaufen. Glückwunsch !  Nun geht es an die Nachfastenzeit mit vielen Tipps und guten Vorsätzen.  #fasten #basenfasten #fastenzeit #buntefrüchte #fastenwoche #entspannung #gesundheit #abnehmen #abnehmen2018 #gesundleben #bewegung #iserlohn #fastenundfastenbrechen
So viel ist in und um mir in Bewegung... Wie fühlt es sich gerade für dich an?

In Zeiten von viel Bewegung spüre ich
ein Bedürfnis nach Ruhe und Stille in mir

In die Balance finden... ladet mich ein
zu spüren was es dafür braucht... Für mich ist es momentan...
😌Augen schließen
😌still werden 😌in mich hinein spüren 
Eine Gehmeditation barfuß, lässt mich bei mir ankommen und mein Gedankenrad wird ruhig 
Was ist es für dich?
Was hilft dir deine Balance zu finden?

#zaubermeinerseele
#achtsamebegleitung
#balance #bewegung #ruhe #stille
So viel ist in und um mir in Bewegung... Wie fühlt es sich gerade für dich an? In Zeiten von viel Bewegung spüre ich ein Bedürfnis nach Ruhe und Stille in mir In die Balance finden... ladet mich ein zu spüren was es dafür braucht... Für mich ist es momentan... 😌Augen schließen 😌still werden 😌in mich hinein spüren Eine Gehmeditation barfuß, lässt mich bei mir ankommen und mein Gedankenrad wird ruhig Was ist es für dich? Was hilft dir deine Balance zu finden? #zaubermeinerseele  #achtsamebegleitung  #balance  #bewegung  #ruhe  #stille 
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zum ermäßigten Preis von 79 Euro (statt 109 Euro). 👉Jetzt unbedingt zugreifen! ☎️: 0677 627 37795 📧 : myshape77@gmail.com
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Was macht DEIN Leben lebenswert?
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. Meines???
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Meine #Familie
Mein #Beruf
#Ruhe
#Zufriedenheit
#Beruf
#Liebe
#Zeit
Mein #Hobby
#Singen 
#Lachen
#Musik
#Bewegung
#Nähen
Mein #Hund
#Akzeptanz
2x Urlaub, aber anderes Lebensgefühl mit 25 kg weniger. 💪😍 Ich bin gespannt, wie viel bis zum nächsten Urlaub geschmolzen ist. Es ist noch nichts in Planung, daher bleibt es spannend. 😉😁 #taschischristmaschallenge #werbung #transformationtuesday #weightlossjourney #vorhernachher #weightwatchers  #gewichtverlieren #motivation #smartpoints #myway #transformation #bewegung #abnehmen #diet #ziel2018 #abnehmen2018 #transformation #healtyfood #wwokay  #abnehmenohnehunger #gemeinsamabnehmen #weightlosssupport #weightwatchersfamily #weightwatchersdeutschland #wwgood #weightwatchers
2x Urlaub, aber anderes Lebensgefühl mit 25 kg weniger. 💪😍 Ich bin gespannt, wie viel bis zum nächsten Urlaub geschmolzen ist. Es ist noch nichts in Planung, daher bleibt es spannend. 😉😁 #taschischristmaschallenge  #werbung  #transformationtuesday  #weightlossjourney  #vorhernachher  #weightwatchers  #gewichtverlieren  #motivation  #smartpoints  #myway  #transformation  #bewegung  #abnehmen  #diet  #ziel2018  #abnehmen2018  #transformation  #healtyfood  #wwokay  #abnehmenohnehunger  #gemeinsamabnehmen  #weightlosssupport  #weightwatchersfamily  #weightwatchersdeutschland  #wwgood  #weightwatchers 
Abnehmen 
So nun hab ich mich doch entscheden mit Hilfe einer Ernährungsberatung mein Gewicht zu reduzieren. Programmstart am 15.11.18
2 Wochen später -1.9kg 
#abnehmen #ernährungsplan #bewegung
Abnehmen So nun hab ich mich doch entscheden mit Hilfe einer Ernährungsberatung mein Gewicht zu reduzieren. Programmstart am 15.11.18 2 Wochen später -1.9kg #abnehmen  #ernährungsplan  #bewegung 
Liebe #fitfam 😘
Manchmal braucht man eine Pause um etwas genauer nach zu denken. Ich mache das mit Vorliebe mit einem Kaffee. Da kann ich die Wärme gut gebrauchen wenn es draussen so kalt ist☃️ und ohne Milch und Co. Hat er auch keine kcal und mir nützt er auch gegen Hungergefühle in der Abspeckphase. Aber ich bin ja jetzt in der Bulkphase😂 daher hole ich mir jetzt noch etwas zu knabbern🍩🍫🍪 Was macht ihr noch?
❄️🍁❄️🍁❄️
#trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir  #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr  #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten  #kraftraining  #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #frühsport #muskelaufbau #justlaik #40istbesserals20 #teamgymsouls #fitmami #igch18
Liebe #fitfam  😘 Manchmal braucht man eine Pause um etwas genauer nach zu denken. Ich mache das mit Vorliebe mit einem Kaffee. Da kann ich die Wärme gut gebrauchen wenn es draussen so kalt ist☃️ und ohne Milch und Co. Hat er auch keine kcal und mir nützt er auch gegen Hungergefühle in der Abspeckphase. Aber ich bin ja jetzt in der Bulkphase😂 daher hole ich mir jetzt noch etwas zu knabbern🍩🍫🍪 Was macht ihr noch? ❄️🍁❄️🍁❄️ #trainieren  #keineausreden  #gewichte  #fitwerden  #niewiederabnehmen  #brustraining  #derwilleindir  #pumpen  #bizeps  #sportmachtglücklich  #muskeln  #derwegistdasziel  #gestörtaufpump  #machdichwahr  #motiviert  #muskelkater  #bewegung  #durchhalten  #kraftraining  #vonnichtskommtnichts  #bauchtraining  #frühsport  #muskelaufbau  #justlaik  #40istbesserals20  #teamgymsouls  #fitmami  #igch18 
Bleib in Bewegung!🏃 - schau nach vorne.“ 👀
- Lerne und entwickle DiCH weiter.“📚
- Sei die BESTE version von dir selbst.“😇
- Egal was die anderen sagen, mach DEiN eigenes Ding!“💪 Fange klein an und höre NiE auf zu wachsen.☝😉 #nevergiveup#positivevibes🌈#loveyourlife💚#power#bewegung#learningbydoing#loveyouself☺#Erinnerung
Plantare Faszie.

Dein Fuß ist einer sehr starken Belastung im Alltag ausgesetzt. Einerseits, weil die meisten oftmals in orthopädisch schlechten Laufwerk unterwegs sind und damit extrem Stress auf den Fuß geben. Anderseits, weil das Fussgewölbe von den meisten nicht aktiv trainiert wird.
—
Der Fuß alleine hat 27 einzelne Knochen und mehre Gelenke, die in einem optimale Zusammenspiel uns laufen, sprinten und springen lassen sollen. 🏃🏽‍♂️ Diese Übung ist optimal um deinem Fuß die nötige Entspannung zu geben und ihn wieder auf die Alltagsreize vorzubereiten.👣 1⃣nimm dir ein Ball oder eine Flasche.
—
2⃣gib starken Druck auf deinen Fuß 
3⃣ Versuch ihn dabei locker zu lassen 
4⃣ gehe den kompletten Weg zw. Ballen und Hacken.
—
Sind deine Füße auch großem Stress ausgesetzt? 
Über was würdest du gerne in nächster Zeit gerne mehr erfahren, lass es mich wissen😊

Euer Mobility-Coach @
Plantare Faszie. Dein Fuß ist einer sehr starken Belastung im Alltag ausgesetzt. Einerseits, weil die meisten oftmals in orthopädisch schlechten Laufwerk unterwegs sind und damit extrem Stress auf den Fuß geben. Anderseits, weil das Fussgewölbe von den meisten nicht aktiv trainiert wird. — Der Fuß alleine hat 27 einzelne Knochen und mehre Gelenke, die in einem optimale Zusammenspiel uns laufen, sprinten und springen lassen sollen. 🏃🏽‍♂️ Diese Übung ist optimal um deinem Fuß die nötige Entspannung zu geben und ihn wieder auf die Alltagsreize vorzubereiten.👣 1⃣nimm dir ein Ball oder eine Flasche. — 2⃣gib starken Druck auf deinen Fuß 3⃣ Versuch ihn dabei locker zu lassen 4⃣ gehe den kompletten Weg zw. Ballen und Hacken. — Sind deine Füße auch großem Stress ausgesetzt? Über was würdest du gerne in nächster Zeit gerne mehr erfahren, lass es mich wissen😊 Euer Mobility-Coach @
So - Das Michelin-Männchen war spazieren... so schön, aber auch sehr kalt ❄
Ich wärme mich jetzt noch auf und dann ruft mein Bett schon nach mir☺
Gute Nacht ihr Lieben
#abnehmen #gesundeernährung #gesund #healthy #ranandenspeck #wegmitdemspeck #sport #bewegung #fitin2019 #fitwerden #glücklichsein #diät #Ernährungsberatung #healthy #healthyfood #lowcarb #zusammenschlankin2019 #gewicht #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #runtermitdenpfunden #weightlossjourney
So - Das Michelin-Männchen war spazieren... so schön, aber auch sehr kalt ❄ Ich wärme mich jetzt noch auf und dann ruft mein Bett schon nach mir☺ Gute Nacht ihr Lieben #abnehmen  #gesundeernährung  #gesund  #healthy  #ranandenspeck  #wegmitdemspeck  #sport  #bewegung  #fitin2019  #fitwerden  #glücklichsein  #diät  #Ernährungsberatung  #healthy  #healthyfood  #lowcarb  #zusammenschlankin2019  #gewicht  #gewichtsverlust  #gewichtreduzieren  #runtermitdenpfunden  #weightlossjourney 
Tag 2/93
📉 - 0,6 kg.. (aber am Anfang geht's ja immer schnell 😜)
🍽️ Frühstück für 305 Kalorien (griechischer Joghurt 0% Fett, Banane, Apfel, Sharon, Weintrauben, Granatapfelkerne)
🍽️ Mittag: Karfiol-Käse-Laibchen, Kartoffel und Rotkraut und Knoblauchpaste für 613 Kalorien
🥗 Abendessen für 457 Kalorien: Thunfisch-Salat mit Ei
Gesamt (inkl. Kaffee) 1.559 Kalorien zu mir genommen, aber auch durch Bewegung wieder etwas verbrannt (tanzen, laaaanger Spaziergang) 👍☺️
Einen schönen, motivierten Start in den Mittwoch! ☺️ #10kgin3Monaten #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #ernährungsumstellung #kalorienzählen #caloriecounting #kalorien #motivation #fitwerden #gesund #sport #bewegung #ziele #fitness #ernährung #nutrition
Tag 2/93 📉 - 0,6 kg.. (aber am Anfang geht's ja immer schnell 😜) 🍽️ Frühstück für 305 Kalorien (griechischer Joghurt 0% Fett, Banane, Apfel, Sharon, Weintrauben, Granatapfelkerne) 🍽️ Mittag: Karfiol-Käse-Laibchen, Kartoffel und Rotkraut und Knoblauchpaste für 613 Kalorien 🥗 Abendessen für 457 Kalorien: Thunfisch-Salat mit Ei Gesamt (inkl. Kaffee) 1.559 Kalorien zu mir genommen, aber auch durch Bewegung wieder etwas verbrannt (tanzen, laaaanger Spaziergang) 👍☺️ Einen schönen, motivierten Start in den Mittwoch! ☺️ #10kgin3Monaten  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #caloriecounting  #kalorien  #motivation  #fitwerden  #gesund  #sport  #bewegung  #ziele  #fitness  #ernährung  #nutrition 
Heute endlich wieder in meinem ❤Element gewesen 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ und das erste Mal mit der #fitbit ⬅️Werbung bla bla 
Nächstes Ziel: 2km in 60min
#schwimmen #bewegung #sport
Heute endlich wieder in meinem ❤Element gewesen 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ und das erste Mal mit der #fitbit  ⬅️Werbung bla bla Nächstes Ziel: 2km in 60min #schwimmen  #bewegung  #sport 
Heute gibt es mal ein Bild welches den Anfang eines Mobility Movements ist. Der komplette Ablauf kommt als Video. „Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.“ (Voltaire)

#tuesday #fitness #fit #coach #mobility #bewegung #trainer #personaltrainer #schmerzfrei #pt #hip #life #lifestyle #work #workout #pic #picoftheday
Hast du träume ? 
Hast du ein Ziel ? 
Was treibt dich an jeden Tag, dass zu tun was du tust? Liebst du deine Arbeit ? 
Glaubst du,  dass du gutes Tust ? 
Fühlst du dich abgesichert? 
All diese Fragen haben bei mir dazu geführt einiges zu ändern. 
Ich möchte Unabhängigkeit 
Ich möchte Entwicklung und Wertschätzung
Ich möchte frisch und voller Freude bleiben
Ich möchte Gemeinschaft und keine Konkurrenz denken. Und ich könnte weiter aufzählen. 
Wir haben eine Vision 🤩 Europas Haushälte Chemiefrei zu bekommen. Gesundsein von innen und außen. 
Wenn der Text dich anspricht, dann sei ein Teil Unseres Green Businesses 😊 verändere dich und deine🌍 #lebenmitkind #Karriere #hochhinaus #Freiheit #türkei #ichliebetürken #atatürkiye 
#move #Bewegung #gemeinsam #stark #mutig #Familie #lachen #spass #trusthuman #lebenmithund #lebenmitkatzen #
Hast du träume ? Hast du ein Ziel ? Was treibt dich an jeden Tag, dass zu tun was du tust? Liebst du deine Arbeit ? Glaubst du, dass du gutes Tust ? Fühlst du dich abgesichert? All diese Fragen haben bei mir dazu geführt einiges zu ändern. Ich möchte Unabhängigkeit Ich möchte Entwicklung und Wertschätzung Ich möchte frisch und voller Freude bleiben Ich möchte Gemeinschaft und keine Konkurrenz denken. Und ich könnte weiter aufzählen. Wir haben eine Vision 🤩 Europas Haushälte Chemiefrei zu bekommen. Gesundsein von innen und außen. Wenn der Text dich anspricht, dann sei ein Teil Unseres Green Businesses 😊 verändere dich und deine🌍 #lebenmitkind  #Karriere  #hochhinaus  #Freiheit  #türkei  #ichliebetürken  #atatürkiye  #move  #Bewegung  #gemeinsam  #stark  #mutig  #Familie  #lachen  #spass  #trusthuman  #lebenmithund  #lebenmitkatzen  #
Am Landesmuseum hat der Fabian Döring mit seinen 80 Projektionen auch eine ganz gute Lightshow hinbekommen.
~
Habe es sehr genossen, die Show aus Ton, Licht und Bewegung mitzuerleben.
Am Landesmuseum hat der Fabian Döring mit seinen 80 Projektionen auch eine ganz gute Lightshow hinbekommen. ~ Habe es sehr genossen, die Show aus Ton, Licht und Bewegung mitzuerleben.
Neu!!! Ab dem 03.12.2018 jetzt auch bei uns ❤️🙏🕉️☯️
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil.
Du praktizierst die Haltungen (Asanas) mit entspannter Muskulatur, meist im Sitzen oder Liegen, für einen Zeitraum von bis zu 5 Minuten.
Dadurch entsteht eine tiefe Öffnung der Faszien und tieferen Gewebsschichten, die inneren Organe werden stimuliert und du gibst deinem Geist Raum zur Ruhe zu kommen.
Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu unserem schnellen, leistungsorientierten Leben.
Durch die langen tiefen Dehnungen und damit verbunden dem Zugewinn an Mobilität und Regeneration ist Yin Yoga auch die perfekte Ergänzung für jeden Sportler / jede Sportlerin.

#rundumfürgroßundklein #yoga #yinyoga #kurse #auszeit #zeitfürmich #mytime #qualitytime #achtsamkeit #Stretch #relax #sport #bewegung #bestrong #faszien #kraft #familienpower #strongmom
Neu!!! Ab dem 03.12.2018 jetzt auch bei uns ❤️🙏🕉️☯️ Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil. Du praktizierst die Haltungen (Asanas) mit entspannter Muskulatur, meist im Sitzen oder Liegen, für einen Zeitraum von bis zu 5 Minuten. Dadurch entsteht eine tiefe Öffnung der Faszien und tieferen Gewebsschichten, die inneren Organe werden stimuliert und du gibst deinem Geist Raum zur Ruhe zu kommen. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu unserem schnellen, leistungsorientierten Leben. Durch die langen tiefen Dehnungen und damit verbunden dem Zugewinn an Mobilität und Regeneration ist Yin Yoga auch die perfekte Ergänzung für jeden Sportler / jede Sportlerin. #rundumfürgroßundklein  #yoga  #yinyoga  #kurse  #auszeit  #zeitfürmich  #mytime  #qualitytime  #achtsamkeit  #Stretch  #relax  #sport  #bewegung  #bestrong  #faszien  #kraft  #familienpower  #strongmom 
#myhealthyfitlife
Warst du heute auch draussen?
Dank unserem Hund darf ich jeden Tag laufen! 
Ein treuer Blick und auf geht's nach draußen!
#myhealthyliving
Heute mit der kleinen spazieren gewesen und musste feststellen wie kalt es draußen schon geworden ist. Der Winter kommt und die kuschelzeit mit Kerzen und Tee beginnt. Nur rausgehen wenn es sein muss. 
#kalt#winter#winters#bewegung#frischeluft#decke#kerzen#warmegedankenmachen#kuscheln#gemütlich#gemütlicherabend#babyshower#partner#partners#mamablogger_de#wetter#wettergenießen#love#loveislove#liebeaufdenerstenblick#meinmädchen#sonnenschein#leer#musik#indomusikgram
Heute mit der kleinen spazieren gewesen und musste feststellen wie kalt es draußen schon geworden ist. Der Winter kommt und die kuschelzeit mit Kerzen und Tee beginnt. Nur rausgehen wenn es sein muss. #kalt #winter #winters #bewegung #frischeluft #decke #kerzen #warmegedankenmachen #kuscheln #gemütlich #gemütlicherabend #babyshower #partner #partners #mamablogger_de #wetter #wettergenießen #love #loveislove #liebeaufdenerstenblick #meinmädchen #sonnenschein #leer #musik #indomusikgram 
#Auflauf mit Tunfisch,  Broccoli und 100g Gnocchi.  Sehr lecker! Ich habe nicht mal alles geschafft. Und dazu noch 9607 Schritte bis jetzt. Läuft!!! #abnehmen2018 #schrittezählen #bewegung #kilospurzeln #dünnwerden #weightwatchersdeutschland
Paul balanciert mit Bravour über den Stapelstein-Pfad. Mit den unterschiedlich Höhen und Abständen schafft man für jeden die passende Herausforderung.
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#stapelstein #colours #bewegung #madeingermany #spiel #kids #balance #gleichgewicht #kindergarten #grundschule #bildung #lernen #lebenmitkinder #mama #erziehung #happy #madeingermany #startup #crowdfunding #startnext #weihnachtsgeschenk #kinderinbewegung #joboo
Sooo weiter geht's auf dem 2eg zu weniger Fett mehr Definition und dadurch mehr agility!!! Fit für Fight nächstes Jahr soll es wieder ein bisschen krachen, dafür muss die Rüstung noch neu gebaut werden, die ist zur Zeit nicht wirklich tauglich für die T-Shirt freie Zone 😑 also Schluss mit heulen und Action machen! .
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#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau #freeletics #motiviert #fitwerden #muskelkater #fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden #bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #goliath #gewichte
 #frühsport #derwegistdasziel #intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich #vonnichtskommtnichts #durchhalten
Sooo weiter geht's auf dem 2eg zu weniger Fett mehr Definition und dadurch mehr agility!!! Fit für Fight nächstes Jahr soll es wieder ein bisschen krachen, dafür muss die Rüstung noch neu gebaut werden, die ist zur Zeit nicht wirklich tauglich für die T-Shirt freie Zone 😑 also Schluss mit heulen und Action machen! . . . . . . #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #freeletics  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #goliath  #gewichte  #fru ̈hsport #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglu ̈cklich #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
|Functional|
•
100% funktionales Training mit @antjebrand . 😎Viele unterschiedliche Teilnehmer und dennoch ein totales ausgewogenes und individuelles Training. 💪
So macht Sport Spaß!!!😄
#sportaddict #derwilleindir #training #fitness #fitfamgermany #flexen #köllefornia #gewichtheben #sportlich #bewegung #gymmotivation #gymshark #germany #movewell #weightgain #exercises #anspannung #trainhard #krafttraining #functionaltraining #getstrong #muscle #muskelkater #dienstag #cgn #metrosports #jointhemovement
|Functional| • 100% funktionales Training mit @antjebrand . 😎Viele unterschiedliche Teilnehmer und dennoch ein totales ausgewogenes und individuelles Training. 💪 So macht Sport Spaß!!!😄 #sportaddict  #derwilleindir  #training  #fitness  #fitfamgermany  #flexen  #köllefornia  #gewichtheben  #sportlich  #bewegung  #gymmotivation  #gymshark  #germany  #movewell  #weightgain  #exercises  #anspannung  #trainhard  #krafttraining  #functionaltraining  #getstrong  #muscle  #muskelkater  #dienstag  #cgn  #metrosports  #jointhemovement 
Nika hat auf der CD auch viel mitgesungen. Ein ganz großes Talent und rockt auch so richtig die Bühne. Wir sind Megastolz auf DICH! #talent #musikfürkinder #megastarke #mitmachlieder #bewegung #biber #kids #fun #tochter #jenniferböttcher #schottmusic #lalaleo #lalaleomusik #leonardhahn #musicforlife
Wenn du mit deinem Körper unzufrieden bist, hör auf rum zu jammern und neidisch auf andere zu sein und Versuch selber was aus dir zu machen. Viele werden vielleicht sagen, dass du es sowieso nie schaffen wirst, aber lass dich davon doch nicht abhalten💪🏼
Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#fürmehrrealitätaufinstagram #vonnichtskommtnichts #durchhalten
Wenn du mit deinem Körper unzufrieden bist, hör auf rum zu jammern und neidisch auf andere zu sein und Versuch selber was aus dir zu machen. Viele werden vielleicht sagen, dass du es sowieso nie schaffen wirst, aber lass dich davon doch nicht abhalten💪🏼 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #fürmehrrealitätaufinstagram  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Zum Nachtisch gab es heute noch den Rest von dem Mousse au Chocolat von gestern. Diesmal habe ich noch ein paar zartbitter Schokotröpfchen drauf gemacht was das ganze noch leckerer gemacht hat! Ich bin mal gespannt ob ich weitere so leckere Desserts finde. 😊😋 #abnehmen #lecker #essen #nachtisch #keto #schlankwerden #ketogenediät #gesundessen #foodblogger #avocado #sport #motivation #bewegung #sommer #herbst #winter #untilsommer2019 #obst #abnehmen2019 #abnehmen2018 #liebe #berlin #veränderung
Zum Nachtisch gab es heute noch den Rest von dem Mousse au Chocolat von gestern. Diesmal habe ich noch ein paar zartbitter Schokotröpfchen drauf gemacht was das ganze noch leckerer gemacht hat! Ich bin mal gespannt ob ich weitere so leckere Desserts finde. 😊😋 #abnehmen  #lecker  #essen  #nachtisch  #keto  #schlankwerden  #ketogenediät  #gesundessen  #foodblogger  #avocado  #sport  #motivation  #bewegung  #sommer  #herbst  #winter  #untilsommer2019  #obst  #abnehmen2019  #abnehmen2018  #liebe  #berlin  #veränderung 
Kleine Down Phase gerade.❄️
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Ich habe am Wochenende extrem zu spüren bekommen, was passiert, wenn ich mal zwei Nächte vernünftig schlafe. Meine Haut war einfach eine komplett andere. Es war unglaublich schön zu sehen, was möglich ist. Jetzt nach zwei Nächten, die eben alles andere als gut waren, ist alles wieder wie zuvor. Das zieht mich echt runter😌🌅
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Ich meine, ich bin es mittlerweile gewohnt, auch so ganz gut klarzukommen und den Großteil der Zeit trotzdem glücklich zu sein 🎈
Dennoch ist das kein Zustand, mit dem ich mich wirklich wohl fühle. Ich fühle mich nicht frei, weil ich mich eben ständig einschränken muss und mir oft Energie fehlt 🔮🌙
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Ich weiß, dass ich nächstes Jahr alles verändern kann, aber jetzt ist es halt noch nicht nächstes Jahr. Mir fällt es gerade schwer das zu akzeptieren. 
Ich würde mich nie beschweren, denn ich selbst habe Entscheidungen getroffen, die mich an diesen Punkt gebracht haben. Deshalb ist es irgendwie okay 👣🙌🏼
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Bessere Tage, bessere Zeiten werden kommen. Tage, an denen alles besser laufen wird. Bis dahin übe ich mich im akzeptieren, versuche geduldig mit mir zu sein und freue mich auf die Zukunft.✨
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#upsanddowns#hereandnow#momente#gedanken#herbst#dankbarkeit#selbstliebe#surrender#optimismus#leben#lernen#zeit#einsamkeit#natur#bewegung#nichtsbleibt#gesundheit#neurodermitis#lovelife#beyou#enjoy
Kleine Down Phase gerade.❄️ . Ich habe am Wochenende extrem zu spüren bekommen, was passiert, wenn ich mal zwei Nächte vernünftig schlafe. Meine Haut war einfach eine komplett andere. Es war unglaublich schön zu sehen, was möglich ist. Jetzt nach zwei Nächten, die eben alles andere als gut waren, ist alles wieder wie zuvor. Das zieht mich echt runter😌🌅 . Ich meine, ich bin es mittlerweile gewohnt, auch so ganz gut klarzukommen und den Großteil der Zeit trotzdem glücklich zu sein 🎈 Dennoch ist das kein Zustand, mit dem ich mich wirklich wohl fühle. Ich fühle mich nicht frei, weil ich mich eben ständig einschränken muss und mir oft Energie fehlt 🔮🌙 . Ich weiß, dass ich nächstes Jahr alles verändern kann, aber jetzt ist es halt noch nicht nächstes Jahr. Mir fällt es gerade schwer das zu akzeptieren. Ich würde mich nie beschweren, denn ich selbst habe Entscheidungen getroffen, die mich an diesen Punkt gebracht haben. Deshalb ist es irgendwie okay 👣🙌🏼 . Bessere Tage, bessere Zeiten werden kommen. Tage, an denen alles besser laufen wird. Bis dahin übe ich mich im akzeptieren, versuche geduldig mit mir zu sein und freue mich auf die Zukunft.✨ . . . . . #upsanddowns #hereandnow #momente #gedanken #herbst #dankbarkeit #selbstliebe #surrender #optimismus #leben #lernen #zeit #einsamkeit #natur #bewegung #nichtsbleibt #gesundheit #neurodermitis #lovelife #beyou #enjoy 
Es bringt nichts einmal in der Woche ins Gym zu gehen und nichts an der Ernährung zu ändern🤷🏻‍♀️
Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
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Es bringt nichts einmal in der Woche ins Gym zu gehen und nichts an der Ernährung zu ändern🤷🏻‍♀️ Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #fürmehrrealitätaufinstagram  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Firmen in Bewegung 👍 so erfolgte heute der Startschuss für eine neue Laufinitiative beim Verbund in Wien, bei dem ich vorhin das erste Training für die Mitarbeiter mit Schwerpunkt Lauftechnik leiten durfte 🏃😃✌️
#business #move #bewegung #firma #training #laufen #running #lauftrainer #sport #vienna
Was ist Dir wichtig im Leben? Diese Frage sollte sich jeder selbst stellen! ♥️ Mir bedeuten meine Familie und meine Freunde alles, sie machen mein Leben lebenswert! Was ich mir wünsche ist, dass ich und all meine Lieben Gesund bleiben, damit wir alle ein langes und freudiges Leben haben, um viele weitere tolle Momente gemeinsam zu erleben 😀 Und DARUM gebe ich mein bestes in Sachen Gesundheit! Jeden Tag ein Stück weit mehr! ♥️ #berlingirl #mother #veganmum #vegangirl #healthygirl #happyfamily #family #friends #health #familie #freunde #dasbeste #langesleben #wünsche #vegangermany #seistark #seimutig #mut #wille #bewegung #ängsteüberwinden #empathie
Was ist Dir wichtig im Leben? Diese Frage sollte sich jeder selbst stellen! ♥️ Mir bedeuten meine Familie und meine Freunde alles, sie machen mein Leben lebenswert! Was ich mir wünsche ist, dass ich und all meine Lieben Gesund bleiben, damit wir alle ein langes und freudiges Leben haben, um viele weitere tolle Momente gemeinsam zu erleben 😀 Und DARUM gebe ich mein bestes in Sachen Gesundheit! Jeden Tag ein Stück weit mehr! ♥️ #berlingirl  #mother  #veganmum  #vegangirl  #healthygirl  #happyfamily  #family  #friends  #health  #familie  #freunde  #dasbeste  #langesleben  #wünsche  #vegangermany  #seistark  #seimutig  #mut  #wille  #bewegung  #ängsteüberwinden  #empathie