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Der Startschuss ist gefallen💪
Jetzt geht's los
Nach gefühlten 1000 Abnehmversuchen soll es diesmal anders werden. Mit Wille, mit Kraft und vor allem mit Motivation.
Mein Wiegetag wird künftig Samstags sein - bin gespannt und aufgeregt und freue mich.
Ich bin bereit 😃
#abnehmen #gesundeernährung #gesund #healthy #cleaneating  #sport #bewegung #diät #packmas #start #wegmitdemspeck #ranandenspeck #traumfigur #losgehts #immerweiter #nichtaufgeben #gewichtverlieren
Der Startschuss ist gefallen💪 Jetzt geht's los Nach gefühlten 1000 Abnehmversuchen soll es diesmal anders werden. Mit Wille, mit Kraft und vor allem mit Motivation. Mein Wiegetag wird künftig Samstags sein - bin gespannt und aufgeregt und freue mich. Ich bin bereit 😃 #abnehmen  #gesundeernährung  #gesund  #healthy  #cleaneating  #sport  #bewegung  #diät  #packmas  #start  #wegmitdemspeck  #ranandenspeck  #traumfigur  #losgehts  #immerweiter  #nichtaufgeben  #gewichtverlieren 
Ein gelungener Abend liegt hinter uns: Deutschland hat das Spiel gewonnen und unsere Eröffnung der Ausstellung "Klang, Licht, Bewegung - Peter Vogel" war ein voller Erfolg! 
Hier seht Ihr Kuratorin Julia Steinbach, Sohn des Künstlers und Nachlassverwalter Achim Vogel Muranyi, Direktorin Simone Schimpf und Ehefrau von Achim Vogel Muranyi, Christine Muranyi, (von links nach rechts) bei der Vernissage gestern Abend. 
#mkkingolstadt #SKKDIngolstadt #vernissage #eröffnung #klang #licht #bewegung #petervogel #klangkunst #interaktiv #interdisziplinär #ingolstadt #voloby
Ein gelungener Abend liegt hinter uns: Deutschland hat das Spiel gewonnen und unsere Eröffnung der Ausstellung "Klang, Licht, Bewegung - Peter Vogel" war ein voller Erfolg! Hier seht Ihr Kuratorin Julia Steinbach, Sohn des Künstlers und Nachlassverwalter Achim Vogel Muranyi, Direktorin Simone Schimpf und Ehefrau von Achim Vogel Muranyi, Christine Muranyi, (von links nach rechts) bei der Vernissage gestern Abend. #mkkingolstadt  #SKKDIngolstadt  #vernissage  #eröffnung  #klang  #licht  #bewegung  #petervogel  #klangkunst  #interaktiv  #interdisziplinär  #ingolstadt  #voloby 
Hello Lliebe Insta people! 🤗
Gerade sind unsere Freunde auf dem Weg nach Hause, der Herzmann macht sich bettfertig und ich nutze die Zeit um hier noch einmal reinzuschauen.😊 Die Zeit mit den Mädels gestern war wirklich wieder sehr schön und lohnenswert.💕 Nichtsdestotrotz habe ich heute normal gefrühstückt und bin danach auch zum Sport gewesen.💪 Das wäre mir früher nicht passiert. Nach einer Partynacht habe ich dann zum Frühstück Pizza oder Pommes gegessen und den halben Tag im Bett verbracht.🙄 Ich muss sagen, so habe ich unheimlich viel mehr Lebensqualität gewonnen.😍
Ich habe dann heute die Laufeinheit von Dienstag nachgeholt und sie hat wunderbar funktioniert. 🏃‍♀️Da waren die drei Tage Sportpause wohl genau das Richtige. 
Eben waren dann noch Freunde bei uns wir haben zusammen Burger gegrillt und das Fußballspiel angeschaut.🥗🍔⚽️
An beiden Tagen habe ich nicht auf die Kalorien geachtet, aber jede einzelne Kalorien war es wert. 😊
Jetzt gehen der Herzmann und ich ins Bett, denn morgen wollen wir die zweite Etappe vom Eifelsteig wiederholen, die wir wegen des Unwetters abbrechen mussten. 🧗‍♀️
Schlaft alle schön!😴
#abnehmerei #abnehmereise #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #fitfam #fitgirl #healthy #healthyfood #healthyfood #leichterwerden #besseressen #derspeckmussweg #weightlossdiary #ernährungstagebuch #instafit #bewegung #sport #ernährungsumstellung #nochsoeindiaetaccountchallenge #instasummerchallenge2018 #instasummerchallenge #laufband #lauftraining #5krunner #lifesum
Hello Lliebe Insta people! 🤗 Gerade sind unsere Freunde auf dem Weg nach Hause, der Herzmann macht sich bettfertig und ich nutze die Zeit um hier noch einmal reinzuschauen.😊 Die Zeit mit den Mädels gestern war wirklich wieder sehr schön und lohnenswert.💕 Nichtsdestotrotz habe ich heute normal gefrühstückt und bin danach auch zum Sport gewesen.💪 Das wäre mir früher nicht passiert. Nach einer Partynacht habe ich dann zum Frühstück Pizza oder Pommes gegessen und den halben Tag im Bett verbracht.🙄 Ich muss sagen, so habe ich unheimlich viel mehr Lebensqualität gewonnen.😍 Ich habe dann heute die Laufeinheit von Dienstag nachgeholt und sie hat wunderbar funktioniert. 🏃‍♀️Da waren die drei Tage Sportpause wohl genau das Richtige. Eben waren dann noch Freunde bei uns wir haben zusammen Burger gegrillt und das Fußballspiel angeschaut.🥗🍔⚽️ An beiden Tagen habe ich nicht auf die Kalorien geachtet, aber jede einzelne Kalorien war es wert. 😊 Jetzt gehen der Herzmann und ich ins Bett, denn morgen wollen wir die zweite Etappe vom Eifelsteig wiederholen, die wir wegen des Unwetters abbrechen mussten. 🧗‍♀️ Schlaft alle schön!😴 #abnehmerei  #abnehmereise  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #fitfam  #fitgirl  #healthy  #healthyfood  #healthyfood  #leichterwerden  #besseressen  #derspeckmussweg  #weightlossdiary  #ernährungstagebuch  #instafit  #bewegung  #sport  #ernährungsumstellung  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #instasummerchallenge2018  #instasummerchallenge  #laufband  #lauftraining  #5krunner  #lifesum 
Gelungene Premiere des 1. EnergyRun Midsummer Wiesbaden

Rund 400 Sportlerinnen und Sportler liefen am Donnerstagabend der kürzesten Nacht des Jahres, beim 1. EnergyRun Midsummer in Wiesbaden, entgegen. Nach dem Zieldurchlauf und der Siegehrung feierte man noch zusammen mit der Band
GLOW eine tolle Sportler-Party.

Mehr Informationen zu dem EnergyRun Midsummer sowie sieben Fotostrecken gibt es bei #wiesbadenaktuell #wiesbaden #wiesbadenpics #wiesbadencity #britaarena #britaarenawiesbaden #energyrun #energyrunmidsummer #sport #laufen #bewegung #sportler #läufer #bild #foto #pictures #pic #wi #wbn #landeshauptstadt #landeshauptstadtwiesbaden #charty #deutschesporthilfe #deutschesportförderung #sieger#wettbewerb
Gelungene Premiere des 1. EnergyRun Midsummer Wiesbaden Rund 400 Sportlerinnen und Sportler liefen am Donnerstagabend der kürzesten Nacht des Jahres, beim 1. EnergyRun Midsummer in Wiesbaden, entgegen. Nach dem Zieldurchlauf und der Siegehrung feierte man noch zusammen mit der Band GLOW eine tolle Sportler-Party. Mehr Informationen zu dem EnergyRun Midsummer sowie sieben Fotostrecken gibt es bei #wiesbadenaktuell  #wiesbaden  #wiesbadenpics  #wiesbadencity  #britaarena  #britaarenawiesbaden  #energyrun  #energyrunmidsummer  #sport  #laufen  #bewegung  #sportler  #läufer  #bild  #foto  #pictures  #pic  #wi  #wbn  #landeshauptstadt  #landeshauptstadtwiesbaden  #charty  #deutschesporthilfe  #deutschesportförderung  #sieger #wettbewerb 
Wenn du etwas #erreichen willst, was du noch nie #geschafft hast, musst du etwas #tun, was du noch nie #getan hast. 
#motiviert #motivacija #Erfolg #uspeh #Erfahrung #Bewegung #fun #lifestyle #Spaß #jetztdu #jetztich #jetztwir 🤗 #tahitiantan ist heute mit mir unterwegs 😉💄🛍
Heute hatte ich tatkräftige Unterstützung von meinem Captain America. Wir waren heute im Stall und zu Fuss im Freibad. Wir haben locker 15'000Schritte erreicht😂 am Montag gehts dann wieder ins Fitness. Hab mir extra eine Pause gegönnt, denn man soll ja auf den Körper hören und der hat da so einige Zeichen mitgeteilt.
🐞🐞🐞 #trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir  #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #frühsport #muskelaufbau #justlaik
Heute hatte ich tatkräftige Unterstützung von meinem Captain America. Wir waren heute im Stall und zu Fuss im Freibad. Wir haben locker 15'000Schritte erreicht😂 am Montag gehts dann wieder ins Fitness. Hab mir extra eine Pause gegönnt, denn man soll ja auf den Körper hören und der hat da so einige Zeichen mitgeteilt. 🐞🐞🐞 #trainieren  #keineausreden  #gewichte  #fitwerden  #niewiederabnehmen  #brustraining  #derwilleindir  #pumpen  #bizeps  #sportmachtglücklich  #muskeln  #derwegistdasziel  #gestörtaufpump  #machdichwahr  #trainingsplan  #motiviert  #muskelkater  #bewegung  #durchhalten  #trizeps  #kraftraining  #fitnessstudio  #vonnichtskommtnichts  #bauchtraining  #frühsport  #muskelaufbau  #justlaik 
Tolles Spiel gesehen - riesig gefreut und gejubelt.
Jetzt geht's ins Bett und ab morgen - Tschakkka -  ran an den Speck 💪
Gute Nacht - schlaft gut.
Morgen melde ich mich zum Start ins neue Leben 🤩🤗 #abnehmen #gesundeernährung #gesund #healthy #cleaneating #glücklichsein #ernährung #losgehts #fitwerden #bewegung #diät #sport #motivation
Go an extra mile, it is never crowded... It has always been my motto. Have a great Saturday! #frankfurt #main #samstag #schönerabend #glücklich #spazieren #10000schritte #step #bewegung #schlank #прогулка #вечер #франкфурт #10000шагов #ходьба #суббота
🌟Werbung|

Samstag auch geschafft 🤘🤘🤘 Haben dieses Wochenende von Freunden den Hund bei uns das gab ordentlich Schritte heute 😁😁🐶 🐶 
Geht bei euch beim Charge 2 von @fitbit_de
auch der Akku so fix leer? 🦊 #wwtraveller #wwmotivation #weightloss #motivation #fitfam #draußen #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchersdeutschland #wwmädels #fitbit #abnehmen #healthyfood #healthy #eattherainbow #abnehmen  #hund #bewegung #yazioapp #weightlossjourney #teamlili #weightwatchersuk #rezepte #wwsattmacher #fitfood #wasessichheute #instafood #liveitliftit #wwokay #yazio
🌟Werbung| Samstag auch geschafft 🤘🤘🤘 Haben dieses Wochenende von Freunden den Hund bei uns das gab ordentlich Schritte heute 😁😁🐶 🐶 Geht bei euch beim Charge 2 von @fitbit_de auch der Akku so fix leer? 🦊 #wwtraveller  #wwmotivation  #weightloss  #motivation  #fitfam  #draußen  #abgerechnetwirdamstrand  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #fitbit  #abnehmen  #healthyfood  #healthy  #eattherainbow  #abnehmen  #hund  #bewegung  #yazioapp  #weightlossjourney  #teamlili  #weightwatchersuk  #rezepte  #wwsattmacher  #fitfood  #wasessichheute  #instafood  #liveitliftit  #wwokay  #yazio 
WERBUNG, da Markierung I Meine süßen crazy dancerz, der Nachwuchs meiner dancing Devils und nach 3 Jahren schon beinahe genauso erfolgreich. Ich bin sehr stolz auf meine Mäuse 😍

#crazydancerz #dancingdevils #dancing #dancer #tanzen #hiphop #showtanz #stolz #kinder #kindertanz #bewegung #fitnessmotivation #fitness #fit #training #train #trainer #choreografie #choreography #choreo
Das waren zwei anstrengende aber zugleich auch schöne Lauftage, gestern 10 Kilometer in Oesterweg gelaufen und heute 9,2 Kilometer in Gütersloh bei #güterslohläuft.
Nachdem ich gestern die 10km in 47:47min gelaufen bin, war ich überrascht, dass ich die 9,2km heute noch in 43:47min laufen konnte. Nach 3,5km dachte ich erst, dass das heute keine Zeit unter 45min wird, weil mein GPS der Laufuhr scheinbar nicht ganz korrekt funktioniert hat. Aber im Endeffekt war die Zielzeit dann mehr als zufriedenstellend 😃🏃
📸 @marlena_swim_bike_run
#laufen #lauf #wettkampf #bewegung #ziel #wochenende #run #running #runrunrun #runninggirl #instarunner #instarun #instarunners #goal #sport #fit #fitness #gütersloh #weekend #me #life #lifestyle
Das waren zwei anstrengende aber zugleich auch schöne Lauftage, gestern 10 Kilometer in Oesterweg gelaufen und heute 9,2 Kilometer in Gütersloh bei #güterslohläuft . Nachdem ich gestern die 10km in 47:47min gelaufen bin, war ich überrascht, dass ich die 9,2km heute noch in 43:47min laufen konnte. Nach 3,5km dachte ich erst, dass das heute keine Zeit unter 45min wird, weil mein GPS der Laufuhr scheinbar nicht ganz korrekt funktioniert hat. Aber im Endeffekt war die Zielzeit dann mehr als zufriedenstellend 😃🏃 📸 @marlena_swim_bike_run #laufen  #lauf  #wettkampf  #bewegung  #ziel  #wochenende  #run  #running  #runrunrun  #runninggirl  #instarunner  #instarun  #instarunners  #goal  #sport  #fit  #fitness  #gütersloh  #weekend  #me  #life  #lifestyle 
Essbarer Tiergarten 😃☀️So viele spannende Sachen ... #zotter #hängematte #nachderschokolade #bewegung #spannend #family #lovemylife
Wir haben heute bei der WATT Wanderung in Losheim am See einige Schritte gesammelt. Alle Fotos 📸 gibt’s wie gewohnt am Montag!
Gut gestärkt Dank leckerem Essen 🌭 können wir jetzt der Deutschen Elf die Daumen ✊🏻
Wo schaut Ihr das Spiel ⚽️?
#wattfuerssaarland #wattwanderung #wattfuerdich #saarland #losheim #wandern #bewegung #wochenende #schwenker #app #schritte #schrittezählen
Sommerfest mit vollem Buffet und schöne leckere Runde😊. Im Hotel Fußball Deutschland 🇩🇪 gegen Schweden 🇸🇪 am gucken. In der Halbzeit der Pause mit Sportgymnastik absolviert 💪💦#gainz #gymsport #gymmotivation #fitness #fitbleiben #fitnessmotivation #exercise #bewegung #workout ##warmup #instasports #instafitness#sport
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Auch wenn die Blumen augenscheinlich nicht zur Thematik passen, möchte ich etwas zum Thema 🎵Tanzen🎵 sagen.
Bewegung im Sinne von Tanzen hat mich schon immer fasziniert. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Warum? 
Da man mit eigenen Bewegungen Gefühle zum Ausdruck bringen kann. Sich frei fühlen und die Musik spüren darf.
Energie wird spielerisch nach außen transportiert und vor allem fließt Glück durch unseren Körper.
Es gibt die tollen professionellen Tänzer, welche uns beeindrucken.
Doch wenn wir für uns tanzen ist es absolut egal, ob es perfekt ist oder schön aussieht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oft vergesse ich im Alltag, wie schön es einfach ist, sich tänzerisch auf Musik einzulassen; und dabei ist das für mich schon sehr lange etwas wunderbares.
Und vor allem: Es tut der Seele gut. 💓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Macht eure liebste Musik an und lasst euch von Körper, Seele und Emotionen leiten 😊🌹🎵
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Auch wenn die Blumen augenscheinlich nicht zur Thematik passen, möchte ich etwas zum Thema 🎵Tanzen🎵 sagen. Bewegung im Sinne von Tanzen hat mich schon immer fasziniert. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Warum? Da man mit eigenen Bewegungen Gefühle zum Ausdruck bringen kann. Sich frei fühlen und die Musik spüren darf. Energie wird spielerisch nach außen transportiert und vor allem fließt Glück durch unseren Körper. Es gibt die tollen professionellen Tänzer, welche uns beeindrucken. Doch wenn wir für uns tanzen ist es absolut egal, ob es perfekt ist oder schön aussieht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Oft vergesse ich im Alltag, wie schön es einfach ist, sich tänzerisch auf Musik einzulassen; und dabei ist das für mich schon sehr lange etwas wunderbares. Und vor allem: Es tut der Seele gut. 💓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macht eure liebste Musik an und lasst euch von Körper, Seele und Emotionen leiten 😊🌹🎵
Werbung? Da schläft der #pfirsich einfach von 22 bis 5 Uhr. Aber die #Mama natürlich nicht! Ich kann mich aber nicht ganz freuen,denn das Einschlafen ist hier im Moment echt ein Kampf. Es geht nur in der #trage und Abends auch nur in Verbindung mit #Bewegung an der #frischenluft! Ich hasse #entwicklungsschübe...hab ich das schon erwähnt? Mal gucken wie die Nacht heute wird...ob es eine Eintagsfliege war?! Wir gucken jetzt weiter #fußball und der #pfirsich #schläft.
#schlafen #durchschlafen #meilenstein @omamashop.de #daserstemal #tragebaby #tragemama #märzbaby2018 #instamama #instababy #babyboy
Werbung? Da schläft der #pfirsich  einfach von 22 bis 5 Uhr. Aber die #Mama  natürlich nicht! Ich kann mich aber nicht ganz freuen,denn das Einschlafen ist hier im Moment echt ein Kampf. Es geht nur in der #trage  und Abends auch nur in Verbindung mit #Bewegung  an der #frischenluft ! Ich hasse #entwicklungsschübe ...hab ich das schon erwähnt? Mal gucken wie die Nacht heute wird...ob es eine Eintagsfliege war?! Wir gucken jetzt weiter #fußball  und der #pfirsich  #schläft . #schlafen  #durchschlafen  #meilenstein  @omamashop.de #daserstemal  #tragebaby  #tragemama  #märzbaby2018  #instamama  #instababy  #babyboy 
Wir müssen uns der Insta-Fitness-Szene anpassen!
.
Hier ein Bild, auf dem Muskeln zu sehen sind.💪🏼
.
Dazu ein generischer Motivationsspruch: NO PAIN NO GAIN! 😡
.
Und zum Abschluss noch ein paar falsche Versprechen!
FOLGT UNS UND...
• ERREICHT IN 4 WOCHEN EUER WUNSCHGEWICHT
• BAUT IN NUR EINEM MONAT 10kg FETTFREIE MUSKELMASSE AUF
• KAUFT UNSEREN BOOSTER - DER EUER TRAINING UM 173% EFFEKTIVER MACHT 😳
.
Bitte liken, sharen und kommentieren. Ok bye ✌🏼
Wir müssen uns der Insta-Fitness-Szene anpassen! . Hier ein Bild, auf dem Muskeln zu sehen sind.💪🏼 . Dazu ein generischer Motivationsspruch: NO PAIN NO GAIN! 😡 . Und zum Abschluss noch ein paar falsche Versprechen! FOLGT UNS UND... • ERREICHT IN 4 WOCHEN EUER WUNSCHGEWICHT • BAUT IN NUR EINEM MONAT 10kg FETTFREIE MUSKELMASSE AUF • KAUFT UNSEREN BOOSTER - DER EUER TRAINING UM 173% EFFEKTIVER MACHT 😳 . Bitte liken, sharen und kommentieren. Ok bye ✌🏼
Gesunder Start in den Tag  trotz Sonne ein frischer Start  #schwimmen #moosburg #freibad #schwimmsport #bewegung
Das macht soooo Bock in der Trampolinhalle 😃 Schminke wird heute überbewertet keine Lust heute. Bin ich hier die einzigste die kein Fußball guckt? Ich mach jetzt noch ein Puzzle mit meinem Sohn 1000 teile 🤦🏼‍♀️ ob ich das schaffe 😂
#samstag#saturday#fun#spass#action#bewegen#trampolinhalle#hifly#nomakeup#ungeschminkt#frei#kalorienverbrennen#abnehmen#abnehmen2018#abnehmenohnehungern#ernährungsumstellung#ranandenspeck#durchhalten#motiviert#motivation#dranbleiben#insta#instapic#instapicture#instagram#instadaily#mylife#meinweg#bewegung#klettern
Das macht soooo Bock in der Trampolinhalle 😃 Schminke wird heute überbewertet keine Lust heute. Bin ich hier die einzigste die kein Fußball guckt? Ich mach jetzt noch ein Puzzle mit meinem Sohn 1000 teile 🤦🏼‍♀️ ob ich das schaffe 😂 #samstag #saturday #fun #spass #action #bewegen #trampolinhalle #hifly #nomakeup #ungeschminkt #frei #kalorienverbrennen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #ernährungsumstellung #ranandenspeck #durchhalten #motiviert #motivation #dranbleiben #insta #instapic #instapicture #instagram #instadaily #mylife #meinweg #bewegung #klettern 
Zwei coole Typen auf seinem Seminar!!!
Zum dritten mal von Hamburg nach Bayern runter und heute war es das eigene Business.
Morgen geht es weiter 👍🙌👍
Danke schon mal bis hier hin @marc_galal !!!
_____________________________________
#lifestyle #teamwork, #noboss, #itsperfect, #bildung, #lernen, #disziplin, #workshop, #student, #lehre, #fitfam, #nebenjob, #hamburg, #nls, #nevergiveup, #socialmedia, #picoftheday, #lifestyle, #buisness, #succses, #grenzenlos, #marcgalal, #motivation, #gewinner, #machdeinding, #sport, #bewegung, #fitness, #seiduselbst 🌞🍀💪🍀🌞
Zwei coole Typen auf seinem Seminar!!! Zum dritten mal von Hamburg nach Bayern runter und heute war es das eigene Business. Morgen geht es weiter 👍🙌👍 Danke schon mal bis hier hin @marc_galal !!! _____________________________________ #lifestyle  #teamwork , #noboss , #itsperfect , #bildung , #lernen , #disziplin , #workshop , #student , #lehre , #fitfam , #nebenjob , #hamburg , #nls , #nevergiveup , #socialmedia , #picoftheday , #lifestyle , #buisness , #succses , #grenzenlos , #marcgalal , #motivation , #gewinner , #machdeinding , #sport , #bewegung , #fitness , #seiduselbst  🌞🍀💪🍀🌞
Back in Germany 🇩🇪 Gleich gehts los ⚽️ Was ist euer Tipp ?
Back in Germany 🇩🇪 Gleich gehts los ⚽️ Was ist euer Tipp ?
👵🏃‍♀️🕔 Fit im Alter - Intervalltraining 
Entspannung nach der Arbeit. Da ist so ein Walk genau das Richtige. Meine Hausrunde gibt immer wieder schöne Wege her. Waldboden, Schotter, Pflastersteine und und auch geteerte Strecken. Das kombiniert mit Intervalltraining eine tolle Sache. Erst war ich gar nicht so gut drauf. Aber das Ergebnis lässt sich zeigen. Nun gibt es Fussball. ⚽️⚽️⚽️🇩🇪 : 🇸🇪 Euch ein schönes Wochenende 🤗👌🏃‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️
#fußball #weltmeisterschaft #instergramer #strava #insterrun #stravarun #walking #walken #run #kondition #muskelauf #cycling #cyclingworld #fahrrad #cyclingtuor #natur #ausdauer #sonne #cyclinggirl #stravacycling 
#bewegung #bewußtsein #selbstvertrauen ⚽️🇩🇪🇸🇪❤🤗👌🚴‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️😎🤓🌞🇸🇪🇩🇪⚽️
👵🏃‍♀️🕔 Fit im Alter - Intervalltraining Entspannung nach der Arbeit. Da ist so ein Walk genau das Richtige. Meine Hausrunde gibt immer wieder schöne Wege her. Waldboden, Schotter, Pflastersteine und und auch geteerte Strecken. Das kombiniert mit Intervalltraining eine tolle Sache. Erst war ich gar nicht so gut drauf. Aber das Ergebnis lässt sich zeigen. Nun gibt es Fussball. ⚽️⚽️⚽️🇩🇪 : 🇸🇪 Euch ein schönes Wochenende 🤗👌🏃‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️ #fußball  #weltmeisterschaft  #instergramer  #strava  #insterrun  #stravarun  #walking  #walken  #run  #kondition  #muskelauf  #cycling  #cyclingworld  #fahrrad  #cyclingtuor  #natur  #ausdauer  #sonne  #cyclinggirl  #stravacycling  #bewegung  #bewußtsein  #selbstvertrauen  ⚽️🇩🇪🇸🇪❤🤗👌🚴‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️😎🤓🌞🇸🇪🇩🇪⚽️
Sportliche Nachmittag 🏃
Opa und Enkelkinder waren in Öblarn beim Start dabei!

#sportfamily #bewegung #spaß #laufen #mitfreudedabei #argi #fab #tolleveranstaltung #bezirkscup #laufcup #schattenberglauf #stolzemama
Warten aufs Spiel🇩🇪 verkürzen mit⚽⚽WorldcupBurpees ⚽⚽ @breakletics💪...so much fun aber auch echt heavy den Ball nicht zu verlieren......ich hoffe Neuer hält besser 😉😂
diese Übung baue ich am Montag abend gleich in mein WM Tabata Special ein...freut euch Ladys ..das wird ein Spaß😅😅💪💪⚽
Ich habe grad mal⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽neuuuun geschafft...wenn die deutschen weiter kommen was ich hoffe..versuch ich mich noch mal zu steigern 😅☺🇩🇪🇩🇪🇩🇪🐾🐾 #fun#sport#soccer#germany
#BLchallenge #WorldCupBurpees #WorldCupChallenge#workout#burpees#fit#fitfam#work#hard#tabata#zumba#fitness#sweat#fussball#train#dance#instagood#instafit#bewegung#move#strong#trainer#
Warten aufs Spiel🇩🇪 verkürzen mit⚽⚽WorldcupBurpees ⚽⚽ @breakletics💪...so much fun aber auch echt heavy den Ball nicht zu verlieren......ich hoffe Neuer hält besser 😉😂 diese Übung baue ich am Montag abend gleich in mein WM Tabata Special ein...freut euch Ladys ..das wird ein Spaß😅😅💪💪⚽ Ich habe grad mal⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽neuuuun geschafft...wenn die deutschen weiter kommen was ich hoffe..versuch ich mich noch mal zu steigern 😅☺🇩🇪🇩🇪🇩🇪🐾🐾 #fun #sport #soccer #germany  #BLchallenge  #WorldCupBurpees  #WorldCupChallenge #workout #burpees #fit #fitfam #work #hard #tabata #zumba #fitness #sweat #fussball #train #dance #instagood #instafit #bewegung #move #strong #trainer #
Ist auch eine Lösung😂😂
Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten
Ist auch eine Lösung😂😂 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
~ 4 Monate ~ 
Das linke Foto ist wenige Minuten vor meinem Skiunfall entstanden. Das rechte Foto zeigt mich 4 Monate später vor einer Marienstatue, zu der ich nun wieder (fast) täglich pilgere. Der Weg hin und zurück beträgt 2,5 km - ein gutes Gehtraining für mein verletztes und operiertes Knie. Zeit für innere Einkehr. Neue Balance finden. Wieder mit beiden Beinen im Leben ankommen. Dankbar sein für jeden einzelnen Fortschritt. Gleichmäßigkeit neu schätzen lernen. Dieser Unfall aus heiterem Himmel (im wahrsten Sinne des Wortes) hat mich Langsamkeit gelehrt, bewusste Schritte zu gehen und Fürsorge anzunehmen. 
#Cuandera #Prinzip #Praxis #gehen #Maria #pilgern #Skiunfall #Genesungsweg #KnieOP #Einkehr #Mystikerin #Archetyp #Bewegung #Alpbach #Gmunden #Dankbarkeit #Fortschritt #bewusst #Schritte #Fürsorge
~ 4 Monate ~ Das linke Foto ist wenige Minuten vor meinem Skiunfall entstanden. Das rechte Foto zeigt mich 4 Monate später vor einer Marienstatue, zu der ich nun wieder (fast) täglich pilgere. Der Weg hin und zurück beträgt 2,5 km - ein gutes Gehtraining für mein verletztes und operiertes Knie. Zeit für innere Einkehr. Neue Balance finden. Wieder mit beiden Beinen im Leben ankommen. Dankbar sein für jeden einzelnen Fortschritt. Gleichmäßigkeit neu schätzen lernen. Dieser Unfall aus heiterem Himmel (im wahrsten Sinne des Wortes) hat mich Langsamkeit gelehrt, bewusste Schritte zu gehen und Fürsorge anzunehmen. #Cuandera  #Prinzip  #Praxis  #gehen  #Maria  #pilgern  #Skiunfall  #Genesungsweg  #KnieOP  #Einkehr  #Mystikerin  #Archetyp  #Bewegung  #Alpbach  #Gmunden  #Dankbarkeit  #Fortschritt  #bewusst  #Schritte  #Fürsorge 
Wie heißt es so schön? Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung... #abendspaziergang #frischeluft #bewegung #naturliebe #dorfleben #dorfkindermomente #katze #cat #nachbarskatze 😊
#kidsloveit #fotoliebe #lovemykids #mumoftwokids #boyandgirl #mommy #mommyblogger
Noch schnell Energie tanken vor dem Spiel nachher. Ich hoffe, das geht heute besser aus 😅 
#nature #energie #outdoor #fürdieseele  #frischluft #bewegung #tiere #naturelover #animal #reh #deer #kühe #Wald #Green #Forest #animallover #cutie #cuddling #enjoy #cute #neugierig #schlossschwarzburg #heartforanimals #cow #instalike #tour #picsoftheday
Nicht oder es geht beides☝🏼
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Nicht oder es geht beides☝🏼 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Mein 1 Trainingslauf  so weit ohne Begleitung. Als ich an Wasser dachte, ich bekam sofort welches....von oben.....und Wind zum trocknen auch😂 es war hart heute sich selbst zu motivieren und nicht abzubrechen...
Langsam Laufen will gelernt sein und ist total schwer sag ich euch😀
#running #runninggirl #power #engergie #bewegung #willem #winner #fun #dagehtnochmehr #walking #sport #fitness #gesundheit #gesundessen #garmin#ichwillichkann #aisics #durchhalten#finish #happytime#laufen #laufsport#marconeumannpersonaltraining
Mein 1 Trainingslauf so weit ohne Begleitung. Als ich an Wasser dachte, ich bekam sofort welches....von oben.....und Wind zum trocknen auch😂 es war hart heute sich selbst zu motivieren und nicht abzubrechen... Langsam Laufen will gelernt sein und ist total schwer sag ich euch😀 #running  #runninggirl  #power  #engergie  #bewegung  #willem  #winner  #fun  #dagehtnochmehr  #walking  #sport  #fitness  #gesundheit  #gesundessen  #garmin #ichwillichkann  #aisics  #durchhalten #finish  #happytime #laufen  #laufsport #marconeumannpersonaltraining 
Unsere Muskeln sind unsere besten Kleidungsstücke. Arbeite an deinem Körper, denn du wirst es dein ganzes Leben tragen müssen 💪
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#krafttraining #muskelaufbau #gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater #fitnesstudio #trainieren #pumpen #muskeln #bauchtraining #trainingsplan #trizeps #bizeps #brusttraining #gewichte #frühsport #joggen #bewegung #intervaltraining #fashionblogger_de #modeblogger_de #fitnessblogger_de #fibo #fibopower #mcfit #cleverfit #mcfit #fitone #hamburg
Unsere Muskeln sind unsere besten Kleidungsstücke. Arbeite an deinem Körper, denn du wirst es dein ganzes Leben tragen müssen 💪 . . . . . . . . . . #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnesstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #bauchtraining  #trainingsplan  #trizeps  #bizeps  #brusttraining  #gewichte  #frühsport  #joggen  #bewegung  #intervaltraining  #fashionblogger_de  #modeblogger_de  #fitnessblogger_de  #fibo  #fibopower  #mcfit  #cleverfit  #mcfit  #fitone  #hamburg 
Das Leben ist wie Fahrrad fahren .
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#bewegung #fahrrad #fun #sportmitkind #copenhagen
Helden wie Wir - Mobau-Halle 
@relisly 
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#muskelaufbau
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#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten @mcfit_ @bodyattacksportsnutrition @qi2pro @myproteinde @fit_personalitys @calimove @calisthenicsschool @bodybuildingcom
Helden wie Wir - Mobau-Halle @relisly ______________________________ #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten  @mcfit_ @bodyattacksportsnutrition @qi2pro @myproteinde @fit_personalitys @calimove @calisthenicsschool @bodybuildingcom
Wieder eine Transformation aus unserer Community 😍💪🏻 Du kannst wirklich stolz auf dich sein ✅ 📸 von Anonym🤫 Zwischen beiden Bildern liegen 2 Monate und ganze 10kg 💪🏼💚 Du willst auch, dass wir deine Transformation posten? Dann schicke und diese per direct Message an uns 😊 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
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Kennst du den MIRACLE MORNING |  werbung |⠀
✨⠀
| anzeige | Falls nicht google das mal. Ich habe mir endlich mal wieder Zeit dafür genommen (bin sogar 30 Min. früher aufgestanden) und fühle mich ganz hervorragend. 😅⠀
Mein Miracle Morning besteht aus Meditation (ich halte bisher aber nur wenige Minuten durch), Journaling, Visualisierung und Sport. ⠀
Schreibe ❤️ in die Kommentare, wenn du den Miracle Morning selbst schon einmal ausprobiert hast.
Kennst du den MIRACLE MORNING | werbung |⠀ ✨⠀ | anzeige | Falls nicht google das mal. Ich habe mir endlich mal wieder Zeit dafür genommen (bin sogar 30 Min. früher aufgestanden) und fühle mich ganz hervorragend. 😅⠀ Mein Miracle Morning besteht aus Meditation (ich halte bisher aber nur wenige Minuten durch), Journaling, Visualisierung und Sport. ⠀ Schreibe ❤️ in die Kommentare, wenn du den Miracle Morning selbst schon einmal ausprobiert hast.
Der Tag fing super an...67,9 kg
Das Laufen viel mir heute echt schwer, aber dafür ist es am Schluss gar nicht so schlecht gelaufen 🙂
Euch allen ein schönes Wochenende 🐞

#sports #Sport #laufen #abnehmen #abnehmentrotzced  #abnehmentrotzchronischerschmerzen #Bewegung #draußen #sommer#sporting #sportisttoll #cortisonspeckloswerden #wald #running #runner #run #runtastic #endorphinegegenschmerzen #Endometriose #summer #sports #laufentrotzchronischerdarmentzündung #krafttanken #glückshormone #gutfürdieseele #guterschlaf #tolleskörpergefühl #gewichtsverlust
Der Tag fing super an...67,9 kg Das Laufen viel mir heute echt schwer, aber dafür ist es am Schluss gar nicht so schlecht gelaufen 🙂 Euch allen ein schönes Wochenende 🐞 #sports  #Sport  #laufen  #abnehmen  #abnehmentrotzced   #abnehmentrotzchronischerschmerzen  #Bewegung  #draußen  #sommer #sporting  #sportisttoll  #cortisonspeckloswerden  #wald  #running  #runner  #run  #runtastic  #endorphinegegenschmerzen  #Endometriose  #summer  #sports  #laufentrotzchronischerdarmentzündung  #krafttanken  #glückshormone  #gutfürdieseele  #guterschlaf  #tolleskörpergefühl  #gewichtsverlust 
On the move
On the move
Pilates Fortbildung im ETV Hamburg📝. Training mit Kleingeräten.. heute: Pilatesring. Da bin ich gleich Feuer und Flamme 🔥- das Teil muss ich haben!! Mit @julsi75 macht das Ganze gleich noch mehr Spaß 🧘🏼‍♀️💪🏻😀#pilates #training #beweglichkeit #sport #fortbildung #fitnessmom #fun #fitness #bewegung #lernen #fit #motivation
Hallo Sportsfreunde, heute habe ich meiner Fantasie freien Lauf gelassen . Ich habe ein Bunten Hering Reis Salat gemacht . Was ich sagen muss das ich selbst mich gewundert habe wie rund vom Geschmack der Salat war . Das bissfeste von dem Reis das salzige vom Hering und das fruchtige von der bunten Paptika 😋 abgeschmeckt mit Leinöl, geräucherten Salz und schwarzen Pfeffer . In meinen Highlights findet ihr das Rezept .
Bon Appetit 👨🏼‍🍳👍🔥. Zutaten: Bunte Paprika, Ein Paket Heringe ( ohne Öl ) , Roten Reis 100g , Reis 100g , 2 Eier , Leinöl 10g , frische Petersilie ( oder gefroren) , Räucher Salz , schwarzen Pfeffer .
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#machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit
Hallo Sportsfreunde, heute habe ich meiner Fantasie freien Lauf gelassen . Ich habe ein Bunten Hering Reis Salat gemacht . Was ich sagen muss das ich selbst mich gewundert habe wie rund vom Geschmack der Salat war . Das bissfeste von dem Reis das salzige vom Hering und das fruchtige von der bunten Paptika 😋 abgeschmeckt mit Leinöl, geräucherten Salz und schwarzen Pfeffer . In meinen Highlights findet ihr das Rezept . Bon Appetit 👨🏼‍🍳👍🔥. Zutaten: Bunte Paprika, Ein Paket Heringe ( ohne Öl ) , Roten Reis 100g , Reis 100g , 2 Eier , Leinöl 10g , frische Petersilie ( oder gefroren) , Räucher Salz , schwarzen Pfeffer . . . . . . . #machdichwar  #fitfamde  #fitfamgermany  #xuperdrauf  #derwilleindir  #krafttraining  #beardemuscle  #disziplin  #fitone  #muskelaufbau  #kraftsport  #muskeln  #wegmitdemspeck  #teamrocka  #sommerfigur  #motiviert  #fitwerden  #shredden  #sporternährung  #gesundabnehmen  #definieren  #sportlich  #bewegung  #dranbleiben  #derwegistdasziel  #abnehmen2018  #abgerechnetwirdamstrand  #muskelkater  #xtrafit 
In diesem Sinne,euch allen ein sportliches und schönes Wochenende.
#fitness #gym #sport #wohlbefinden #ausgleich #kraftsport #ausdauersport #gesunddurchsport #bewegung
Schrittebilanz vom Freitag.
Ziel 10k Schritte:check ✅ Verbrannte Kalorien
50-minütiges Homeworkout: 595
Krafttraining: 265
Cardio: 740
=1.600 kcal
#läuft #läuftbeimir #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesünderleben #fatgirl #ichschaffdas #meinjahr #besserleben #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #instadaily #workinprocess #gofit #healthy #gewichtverlieren #bewegung #schritte #staystrong #staymotivated #fatloss #curvygirl #curvymom #curvy #fitness 
#nochsoeindiaetaccountchallenge
Schrittebilanz vom Freitag. Ziel 10k Schritte:check ✅ Verbrannte Kalorien 50-minütiges Homeworkout: 595 Krafttraining: 265 Cardio: 740 =1.600 kcal #läuft  #läuftbeimir  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesünderleben  #fatgirl  #ichschaffdas  #meinjahr  #besserleben  #gesundabnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #instadaily  #workinprocess  #gofit  #healthy  #gewichtverlieren  #bewegung  #schritte  #staystrong  #staymotivated  #fatloss  #curvygirl  #curvymom  #curvy  #fitness  #nochsoeindiaetaccountchallenge 
Du hast immer die Entscheidung zwischen den Schmerz des Bereuens der lange anhält oder dem Schmerz der Disziplin worauf stolz und Zufriedenheit folgt. Es ist deine Entscheidung... ❤️🤙
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#motivation #leben #1 #frei #dreams #träume #ziele #world #muhammadali #life #bewegung #lernen #brucelee #money #erfolg #erfolgreich 
#goals #inspiration #komfort #komfortzone
Letzte Sitzung abgeschlossen beim Faszientherapeut Dirk Beckmann. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte ist bei Dirk gut aufgehoben. Wirklich großartige Resultate. Endlich Schmerzfrei. Danke dafür. @esequilibriumstate
#martialarts #martialartslife #martialartslifestyle #gesundheit #schmerzfrei #bewegung #instagood #insta #instalike #instasport
Veggie Life - Love Nature

Einen wunderschönen Samstag zusammen! 
Der Juni ist fast um und somit bin ich schon seit 5 Jahren Vegetarier 😊🐰💕 Die häufigste Frage ist natürlich immer das 'warum'.. Besonders bei einem Kind vom Hof. 🐮
Eigentlich war es ein Experiment meiner Mam in der Fastenzeit um auf etwas zu verzichten. 😉
Sie hat aber relativ schnell festgestellt dass sie nicht so oft Sodbrennen bekommt und es ihr recht gut geht damit.
Mittlerweile isst sie zwar wieder Fisch, aber ansonsten seither kein Fleisch mehr. 
Ich bin seit ein paar Wochen nach unserem Experiment komplett Fleischfrei (und Fischfrei) geblieben. 😊

Die zweithäufigste Frage ist, ob ich irgendwelche Probleme oder Mangelerscheinungen bekommen habe.
Und dazu muss ich sagen: JA
In den letzten 5 Jahren hatte ich 2x so einen krassen Eisenmangel dass ich Infusionen gebraucht habe (je 2!), um den Eisenwert überhaupt wieder in die Höhe zu bekommen.
Und Eisenmangel ist echt nicht lustig. Man ist dauernd angepisst, müde und depressiv. 🙈

Das zweite ist dass ich früher relativ kräftiges Haar hatte und auch Probleme mit den Nägeln hatte ich nie.
Während des Eisenmangels hatte ich mehrmals kräftigen Haarausfall (man sah es richtig als sie nachwuchsen) und auch heute ist mein Haar leider sehr dünn/fein und die Nägel brüchig.

Ansonsten muss ich sagen habe ich glücklicherweise keine Probleme, wobei ich nicht weiß ob ich weiterhin vegetarisch bleibe wenn ich dann sozusagen jedes Jahr ne Infusion brauche... 🙄🙈😊 Aber zumindest bis zum nächsten Eisenmangel auf jeden Fall 😉😂 Habt ein schönes Wochenende! 😊
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Shirt: @adidas, Rock: @hm, Blumenkranz: @wish (unbezahlte Werbung)

#Veggie #veggielife #happy 
#gesundabnehmen #gesundundlecker #abnehmen #abnehmenohnehungern #kalorien  #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation  #ernährungsumstellung #ranandenspeck #motivation #sport #bewegung 
#diet #dietfood #dietmotivation #dietplan #dieta #mealprep  #motivation #fitness #sports #getfit #getstrong #sizezero #sizezeroarmy #gym
Veggie Life - Love Nature Einen wunderschönen Samstag zusammen! Der Juni ist fast um und somit bin ich schon seit 5 Jahren Vegetarier 😊🐰💕 Die häufigste Frage ist natürlich immer das 'warum'.. Besonders bei einem Kind vom Hof. 🐮 Eigentlich war es ein Experiment meiner Mam in der Fastenzeit um auf etwas zu verzichten. 😉 Sie hat aber relativ schnell festgestellt dass sie nicht so oft Sodbrennen bekommt und es ihr recht gut geht damit. Mittlerweile isst sie zwar wieder Fisch, aber ansonsten seither kein Fleisch mehr. Ich bin seit ein paar Wochen nach unserem Experiment komplett Fleischfrei (und Fischfrei) geblieben. 😊 Die zweithäufigste Frage ist, ob ich irgendwelche Probleme oder Mangelerscheinungen bekommen habe. Und dazu muss ich sagen: JA In den letzten 5 Jahren hatte ich 2x so einen krassen Eisenmangel dass ich Infusionen gebraucht habe (je 2!), um den Eisenwert überhaupt wieder in die Höhe zu bekommen. Und Eisenmangel ist echt nicht lustig. Man ist dauernd angepisst, müde und depressiv. 🙈 Das zweite ist dass ich früher relativ kräftiges Haar hatte und auch Probleme mit den Nägeln hatte ich nie. Während des Eisenmangels hatte ich mehrmals kräftigen Haarausfall (man sah es richtig als sie nachwuchsen) und auch heute ist mein Haar leider sehr dünn/fein und die Nägel brüchig. Ansonsten muss ich sagen habe ich glücklicherweise keine Probleme, wobei ich nicht weiß ob ich weiterhin vegetarisch bleibe wenn ich dann sozusagen jedes Jahr ne Infusion brauche... 🙄🙈😊 Aber zumindest bis zum nächsten Eisenmangel auf jeden Fall 😉😂 Habt ein schönes Wochenende! 😊 . . . Shirt: @adidas, Rock: @hm, Blumenkranz: @wish (unbezahlte Werbung) #Veggie  #veggielife  #happy  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #abnehmen  #abnehmenohnehungern  #kalorien   #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #ernährungsumstellung  #ranandenspeck  #motivation  #sport  #bewegung  #diet  #dietfood  #dietmotivation  #dietplan  #dieta  #mealprep   #motivation  #fitness  #sports  #getfit  #getstrong  #sizezero  #sizezeroarmy  #gym 
"Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muß sich vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren." - Albert Einstein

#bewegung 
#daslebenistschön 
#machdeinding 
#machdichwahr 
#riseupandshine 
#businesscoach 
#futureofwork 
#gemeinsam 
#netzwerk 
#freiheit 
#sinn
Letztes Wochenende stand ich das erste Mal auf einem #sup . Es war sooo... toll. Die Frage ist, ob es sich lohnt sich selber eines anzuschaffen? Cool wäre es schon, wir wohnen direkt an einem Fluss, wobei ich in die Brühe ungerne reinfallen möchte. Ein großer See wäre da schon schöner. Die Kinder hätten sicherlich auch ihren Spaß daran🙈Ich bin hin uns her gerissen. #ichliebemeinleben #wasserkind #wassersport #gesundleben #bewegung #standuppaddle
Letztes Wochenende stand ich das erste Mal auf einem #sup  . Es war sooo... toll. Die Frage ist, ob es sich lohnt sich selber eines anzuschaffen? Cool wäre es schon, wir wohnen direkt an einem Fluss, wobei ich in die Brühe ungerne reinfallen möchte. Ein großer See wäre da schon schöner. Die Kinder hätten sicherlich auch ihren Spaß daran🙈Ich bin hin uns her gerissen. #ichliebemeinleben  #wasserkind  #wassersport  #gesundleben  #bewegung  #standuppaddle