an online Instagram web viewer

#Bewegung medias

Photos

Ich war noch vor dem Frühstück meine #10km laufen. Heute fiel meine Wahl auf einen Weg am #Kiessee Northeim vorbei. Mein Hund fand es klasse und ich konnte meinen Vitaminhaushalt für Umme auffüllen 😊😎 Es wachsen auf dem Weg 1000de Brombeeren 😍🤩 und wir haben bestimmt 100 Gänse gesehen. Dafür bitte ein Mal rüberwischen #abnehnen #laufen #joggen #sport #bewegung #adipositas #gewichthalten #gesundwerden #brombeeren #freiesessen #wildebeeren #kiesseenortheim #joggingstrecke #hundimwasser #see #ichwohnetoll #tolleumgebung #northeim #sleevemachtesmöglich #10k #sommer #essollenüber30gradwerden
Ich war noch vor dem Frühstück meine #10km  laufen. Heute fiel meine Wahl auf einen Weg am #Kiessee  Northeim vorbei. Mein Hund fand es klasse und ich konnte meinen Vitaminhaushalt für Umme auffüllen 😊😎 Es wachsen auf dem Weg 1000de Brombeeren 😍🤩 und wir haben bestimmt 100 Gänse gesehen. Dafür bitte ein Mal rüberwischen #abnehnen  #laufen  #joggen  #sport  #bewegung  #adipositas  #gewichthalten  #gesundwerden  #brombeeren  #freiesessen  #wildebeeren  #kiesseenortheim  #joggingstrecke  #hundimwasser  #see  #ichwohnetoll  #tolleumgebung  #northeim  #sleevemachtesmöglich  #10k  #sommer  #essollenüber30gradwerden 
Losgehen wenn die anderen noch schlafen und nach Hause kommen und der Frühstückstisch ist gedeckt. I LOVE my family 💖
.
#motivated #runner #sport #fitness #croatia #kroatien #vacation #glücklich #walk #walking #motiviert #polar #fitfam #instafit #laufenmachtglücklich #bewegung #instagramers #run #fit #kikiliebtsport #weightloss #cardio #fitnesslife #fitmom
⭐⭐Lovely Rattle Spiral Snail⭐⭐
Bed Hanging Car Strollers Pendant
👉https://ebay.to2rxUWH2
👉@so_cute_fashion_and_toys 🌻🌼
👉fb.me/SCFAT

#toycommunity #toycollection #toyphoto #toycollector #toycrewbuddies #toysofinstegram #toyphotography #photography #toystagran #toyslagram #toyunion #toyhunting #toyhunter #toyphotos #therenegadetoyhunters #wearetherenegades #therenegades #swiss #swisstoy #swisstoys #swisstyle #swisszoo #schule #bewegung #eathealthy #respects #gesund #kinder #Gesundheit #LidIch
⭐⭐Lovely Rattle Spiral Snail⭐⭐ Bed Hanging Car Strollers Pendant 👉https://ebay.to2rxUWH2 👉@so_cute_fashion_and_toys 🌻🌼 👉fb.me/SCFAT #toycommunity  #toycollection  #toyphoto  #toycollector  #toycrewbuddies  #toysofinstegram  #toyphotography  #photography  #toystagran  #toyslagram  #toyunion  #toyhunting  #toyhunter  #toyphotos  #therenegadetoyhunters  #wearetherenegades  #therenegades  #swiss  #swisstoy  #swisstoys  #swisstyle  #swisszoo  #schule  #bewegung  #eathealthy  #respects  #gesund  #kinder  #Gesundheit  #LidIch 
Was für ein kleines süßes Konzert mit vielen wundervollen Menschen... Dr.Krampula.(Kolumbien)...
Toller Abend 🙏🍀☀️🤜🤛
#Dr.Krampula#Hagen#Pelmke#kulturzentrum#ska#punk#konzert#bewegung#goodvibes#goodmood#happy#feelings#kolumbien#happyday#spaß#havefun#goodmusic
Wann war der Sommer das letzte mal so schön, wie dieses Jahr? Hier in Berlin ist es der absolute Wahnsinn 😀 und alles blüht ohne Ende, so wunderschön 😊 #draußen #naturliebe #fahrradtour #whatvegansdo #kiesteich #naturliebhaberin #naturliebe #dankbar #bewegung #draußen #freiheit
WIR FREUEN UNS, DASS WIR UNS AUF EINE ERFOLGREICHE ZUSAMMENARBEIT EINIGEN KONNTEN! HERZLICH WILLKOMMEN IM RVP-GESUNDHEITSNETZWERK! 
Neuer RVP-Standortpartner:
Sport- und Fitness-Center Steinfurth
Bad Nauheimer Str. 20
61231 Bad Nauheim
Tel.: 06032 83553 
http://www.sfc-steinfurth.de

#gesundheit #rehasport #sport #bewegung #fitness #erfolg #zusammenarbeit #zukunft #rehavitalisplus
„Die #Bewegung der #kritischen #Individualität muss sich auch verbinden, um gegen den #Kapitalismus und die Industrie, die uns gerade dominiert, stark zu sein.“ Nora von @storybehindthelabel und Mitglieder unseres Vereins. .
#Repost @storybehindthelabel ・・・
At FusioN one weekend before Fusion in Kassel. #NetzwerkN is a network of #university #initiatives all over #Germany. The connection of all of us was very #enriching. More and more it comes clear to me that the #movement of #critical #individualism also needs to connect to be powerful against #capitalism and the industry which is #dominating us right now. 
A weekend with a very different kind of group, absolutely enriching to enter an scientific approach on #sustainable #textile industries.

Now I am taking time to focus on my #Masterthesis about @FashRev - How do we #implement the same #question „Who made my clothes?“ in more than 100 different #cultures and #countries? Besides that I hope to connect university education and industry more to exchange their #knowledge around  #sustainability. 
We are at the start of a great #change - a #FashionRevolution 
At www.hsk-Nachhaltigkeit.hu-Berlin.de you can join an entire Symposium around it, where @hannasin_  and me introduce as @futurefashionforward.e.v & @fashrev_de  textile industries & sustainability
„Die #Bewegung  der #kritischen  #Individualität  muss sich auch verbinden, um gegen den #Kapitalismus  und die Industrie, die uns gerade dominiert, stark zu sein.“ Nora von @storybehindthelabel und Mitglieder unseres Vereins. . #Repost  @storybehindthelabel ・・・ At FusioN one weekend before Fusion in Kassel. #NetzwerkN  is a network of #university  #initiatives  all over #Germany . The connection of all of us was very #enriching . More and more it comes clear to me that the #movement  of #critical  #individualism  also needs to connect to be powerful against #capitalism  and the industry which is #dominating  us right now. A weekend with a very different kind of group, absolutely enriching to enter an scientific approach on #sustainable  #textile  industries. Now I am taking time to focus on my #Masterthesis  about @FashRev - How do we #implement  the same #question  „Who made my clothes?“ in more than 100 different #cultures  and #countries ? Besides that I hope to connect university education and industry more to exchange their #knowledge  around #sustainability . We are at the start of a great #change  - a #FashionRevolution  At www.hsk-Nachhaltigkeit.hu-Berlin.de you can join an entire Symposium around it, where @hannasin_ and me introduce as @futurefashionforward.e.v & @fashrev_de textile industries & sustainability
Ich lieb es, früh am Morgen zu laufen. Es sind wenige Leute unterwegs und ich kann die Ruhe und den Frieden genießen. 
#MartialArts #laufen #Fitness #Running #Training #Ausdauersport #Ausdauer #noexcuses #frühervogel #earlybird #Bewegung #cardio  #Laatzen #Schnelligkeit #Leben #Leinemasch #Hannover
Guten Morgen 🌞
Gestern hatte ich einen tollen Tag mit meiner Familie. 
Heute gibt es das da 👆zum Frühstück. #porreesalat mit einem Stück Baguette und meinen zweiten Kaffee 😁 heute liegt nicht viel bei uns an.
Was macht ihr heute tolles?🌞 Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende
#freitag #frühstück #abnehmen #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #ranandenspeck #toffiffeesisters #mandyssommerchallenge☀️ #80tagezusammenkämpfen #urlaub #bewegung #sichwiederwohlfühlen
Guten Morgen 🌞 Gestern hatte ich einen tollen Tag mit meiner Familie. Heute gibt es das da 👆zum Frühstück. #porreesalat  mit einem Stück Baguette und meinen zweiten Kaffee 😁 heute liegt nicht viel bei uns an. Was macht ihr heute tolles?🌞 Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende #freitag  #frühstück  #abnehmen  #abnehmen2018  #wegmitdemspeck  #ranandenspeck  #toffiffeesisters  #mandyssommerchallenge ☀️ #80tagezusammenkämpfen  #urlaub  #bewegung  #sichwiederwohlfühlen 
Trailrun back home from my kid‘s Kindergarten // Kind im Kindergarten abgeliefert und nen Trailrun zurück nach Hause gemacht 😁😅🌲🏃🏼‍♀️
****************************************
#trailrun #run #running #wald #fitness #workout #bewegung #abnehmen #abnehmen2018 #mehrbewegung #mehrbewegungimalltag #selfcare #zeitfürmich #lebenmitkindern #waldkindergarten
Das Herzstück -> Der Behandlungsraum 😎
Das Herzstück -> Der Behandlungsraum 😎
Nur Training reicht nicht zum Abzunehmen #fettweg. Die Ernährung spielt die größere Rolle. Ideal zum Abnehmen ist ein ausgewogener Mix aus Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährungsumstellung.
Wir unterstützen und beraten Dich!
Melde Dich noch heute zur Traumfigur an! #gesundmitpromotio2018 #gesundmitpromotio #promotio #gesundheitsinstitut #bewegung #prävention #ernährungsplan #ernährungsumstellung #ernährung @234paolo #dankefürdasselbstgemachtebild #wirmacheneuchfit #gesund 
Telefon: 03953682002
#meldedichan #spinning #rückenschule #herzkreislauftraining #rehabilitation
Nur Training reicht nicht zum Abzunehmen #fettweg . Die Ernährung spielt die größere Rolle. Ideal zum Abnehmen ist ein ausgewogener Mix aus Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährungsumstellung. Wir unterstützen und beraten Dich! Melde Dich noch heute zur Traumfigur an! #gesundmitpromotio2018  #gesundmitpromotio  #promotio  #gesundheitsinstitut  #bewegung  #prävention  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #ernährung  @234paolo #dankefürdasselbstgemachtebild  #wirmacheneuchfit  #gesund  Telefon: 03953682002 #meldedichan  #spinning  #rückenschule  #herzkreislauftraining  #rehabilitation 
🐾🐾🐾
Manchmal zeigt sich der Weg erst wenn man anfängt ihn zu gehen.
-Paulo Coelho-
_____________________
#startyourdayright #goyourway #dogtraining #bulldog #apbt #podengoportugues #amstaff #amstaffmix #frenchbulldog #pitbull #training #erziehung #ausbildung  #auslastung  #ruhe #struktur #dogphotography #hund #cutie #hundeliebe #hundefotografie #bewegung #disziplin #zuneigung #healthylifestyle #dogs
🐾🐾🐾
HakunaMatata
@sti_zu_dem_voo  folgt ihn alle er ist korrekt und nett 😉💫ich wünsche euch allen ein schönen. Freitag nechste Woche arbeiten 😉❤️ #bewegung #gutenmorgen #gutelaune #KommetiereEinenFreundDerMichNichtKennt#IhrKönntMichAuchAufMusical.lyFinder# Sarah Blvck 18❤️💕
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻
🔻
#friday #juli #urlaub #laufen & #fotografie #laufstrecke #laufenmachtglücklich #running #natur #sachsen #lausitz #sorben ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl #happy #naturlovers #gopro #garmin #asics #crosfit #swimbikerun #marathontraining #triathlontraining #bewegung #ausdauer #motivation #pferdeliebe #meditation #fit & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn  Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻 🔻 #friday  #juli  #urlaub  #laufen  & #fotografie  #laufstrecke  #laufenmachtglücklich  #running  #natur  #sachsen  #lausitz  #sorben  ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl  #happy  #naturlovers  #gopro  #garmin  #asics  #crosfit  #swimbikerun  #marathontraining  #triathlontraining  #bewegung  #ausdauer  #motivation  #pferdeliebe  #meditation  #fit  & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻
🔻
#friday #juli #urlaub #laufen & #fotografie #laufstrecke #laufenmachtglücklich #running #natur #sachsen #lausitz #sorben ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl #happy #naturlovers #gopro #garmin #asics #crosfit #swimbikerun #marathontraining #triathlontraining #bewegung #ausdauer #motivation #pferdeliebe #meditation #fit & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn  Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻 🔻 #friday  #juli  #urlaub  #laufen  & #fotografie  #laufstrecke  #laufenmachtglücklich  #running  #natur  #sachsen  #lausitz  #sorben  ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl  #happy  #naturlovers  #gopro  #garmin  #asics  #crosfit  #swimbikerun  #marathontraining  #triathlontraining  #bewegung  #ausdauer  #motivation  #pferdeliebe  #meditation  #fit  & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
❌REIBUNGEN❌BLASEN❌... im Schuh, haben dank Danzarin Barfuß Schuhpuder ein ENDE ✅ Auch ❌SCHWEIß❌GERÜCHE❌ gehören der Vergangenheit an❗️Mehr auf www.danzarin.com #danzarin #barfuss #schuhpuder #puder #kosmetik #schuhe #sneaker #ballerinas #highheels #flipflops #beauty #bewegung #sport #produkt #dance #tanzen #friedrichshafen #bodensee
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻
🔻
#friday #juli #urlaub #laufen & #fotografie #laufstrecke #laufenmachtglücklich #running #natur #sachsen #lausitz #sorben ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl #happy #naturlovers #gopro #garmin #asics #crosfit #swimbikerun #marathontraining #triathlontraining #bewegung #ausdauer #motivation #pferdeliebe #meditation #fit & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
🌿OSTALGIE☀️oh Du schöne, wilde Oberlausitz 🙏🏻...NEWS ☝🏻Achtung Baustelle & der Bürgermeister fährt jetzt Mercedes😉13 km Lauf um Dreikretscham 🏃🏼‍♀️💨1x zu meiner früheren Dorf-💃Disco & zurück! 👌🏻#Gutenmorgähnnn  Ihr Lieben💋schönen FREUTAG👏🏻 🔻 #friday  #juli  #urlaub  #laufen  & #fotografie  #laufstrecke  #laufenmachtglücklich  #running  #natur  #sachsen  #lausitz  #sorben  ##(Minderheit slawischen Ursprungs in Ostdeutschland) #runninggirl  #happy  #naturlovers  #gopro  #garmin  #asics  #crosfit  #swimbikerun  #marathontraining  #triathlontraining  #bewegung  #ausdauer  #motivation  #pferdeliebe  #meditation  #fit  & glücklich in und durch den Tag! ☀️🌿🙏🏻
Guten morgen,  gestern hatte ich über 15.000 Schritte 💥👟♥ ausschlafen ist was schönes 💭🤗. Ja die Waage zeigt etwas mehr an als gestern,  aber no Problem 👌.Jetzt dann ein kleines workout die Wohnung wischen 💦🔝. (ich hab mich bewegt & es ist alles sauber 😍, was will man mehr) mit der lieben @schlank.werden_2018 starten wir eine challange 💪♥. Wer Lust hat kann gerne mitmachen!!! Startet ab heute!  Einen #schönen #Tag ☀
Guten morgen, gestern hatte ich über 15.000 Schritte 💥👟♥ ausschlafen ist was schönes 💭🤗. Ja die Waage zeigt etwas mehr an als gestern, aber no Problem 👌.Jetzt dann ein kleines workout die Wohnung wischen 💦🔝. (ich hab mich bewegt & es ist alles sauber 😍, was will man mehr) mit der lieben @schlank.werden_2018 starten wir eine challange 💪♥. Wer Lust hat kann gerne mitmachen!!! Startet ab heute! Einen #schönen  #Tag  ☀
... heute gehts der alten #holz #tür an den Kragen ... wenn #altbau und #altholz in ständiger #bewegung bleiben, muss man leider mithalten ... jetzt werden erstmal #risse verspachtelt, geschliffen und dann gestrichen ... 🖌 .
.
.
#altbauliebe #woodworking #woodfurniture #dielenboden #holztür #vintageinterior #vintagelove #ihavethisthingwithboho #bohostyle #interiordetails #interiorstyling #cornersofmyhome #germaninteriorbloggers #diyblogger #flohmarkt #kleinerfeinerfeed #gemeinsamdurchinsta #mafflumomente #solebich
... heute gehts der alten #holz  #tür  an den Kragen ... wenn #altbau  und #altholz  in ständiger #bewegung  bleiben, muss man leider mithalten ... jetzt werden erstmal #risse  verspachtelt, geschliffen und dann gestrichen ... 🖌 . . . #altbauliebe  #woodworking  #woodfurniture  #dielenboden  #holztür  #vintageinterior  #vintagelove  #ihavethisthingwithboho  #bohostyle  #interiordetails  #interiorstyling  #cornersofmyhome  #germaninteriorbloggers  #diyblogger  #flohmarkt  #kleinerfeinerfeed  #gemeinsamdurchinsta  #mafflumomente  #solebich 
#wiegetag 
#juhuuu 0,2% noch, dann ist die Hälfte meiner #abnehmreise geschafft 🤩 Noch 2,4 kg dann habe ich 30kg abgenommen.
Für mich ist es immer noch unglaublich. Die Nummer ist zweistellig 😱 Und da steht tatsächlich eine neun an erster Stelle. #krass 
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesünderleben #fatgirl #ichschaffdas #meinjahr #weightlos #workinprocess #gofit #healthy #gewichtverlieren #bewegung #schritte #staystrong #staymotivated #fatloss #curvygirl #curvymom #curvy
#weightlossjourney #ranandenspeck #stolz #stolzaufmich #proud
#wiegetag  #juhuuu  0,2% noch, dann ist die Hälfte meiner #abnehmreise  geschafft 🤩 Noch 2,4 kg dann habe ich 30kg abgenommen. Für mich ist es immer noch unglaublich. Die Nummer ist zweistellig 😱 Und da steht tatsächlich eine neun an erster Stelle. #krass  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesünderleben  #fatgirl  #ichschaffdas  #meinjahr  #weightlos  #workinprocess  #gofit  #healthy  #gewichtverlieren  #bewegung  #schritte  #staystrong  #staymotivated  #fatloss  #curvygirl  #curvymom  #curvy  #weightlossjourney  #ranandenspeck  #stolz  #stolzaufmich  #proud 
Guten Morgen ☀️Sportsfreunde, zum Frühstück ein Eierpfannkuchen aus Eiklar und zwei Eiern dazu Avocado, Brombeeren und Zimt . 
Bon Appetit 👨🏼‍🍳👍🔥
.
.
.
.
.
.
.
#machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #abnehmen2018 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit
Guten Morgen ☀️Sportsfreunde, zum Frühstück ein Eierpfannkuchen aus Eiklar und zwei Eiern dazu Avocado, Brombeeren und Zimt . Bon Appetit 👨🏼‍🍳👍🔥 . . . . . . . #machdichwar  #fitfamde  #fitfamgermany  #xuperdrauf  #derwilleindir  #krafttraining  #beardemuscle  #disziplin  #fitone  #muskelaufbau  #kraftsport  #muskeln  #wegmitdemspeck  #teamrocka  #sommerfigur  #motiviert  #fitwerden  #shredden  #sporternährung  #gesundabnehmen  #definieren  #sportlich  #bewegung  #dranbleiben  #derwegistdasziel  #abnehmen2018  #abgerechnetwirdamstrand  #muskelkater  #xtrafit 
:
Gelegenheiten, deinen Alltag bewegter zu gestalten, gibt es viele. Probiere es doch mal mit ein wenig Bad-Gymnastik😃
.
Das Badezimmer ist in der Regel unser erster und letzter Anlaufpunkt des Tages. Nutze das Bad als tägliche Bewegungsstation, die keine zusätzliche Zeit erfordert.
.
3. brush and go - Teil 2 (Tag 1-3):
.
Wenn du den Einbeinstand nach ein paar Tagen stabil ausführen kannst, kannst du den Schwierigkeitsgrad weiter erhöhen:
.
- schließe wärend der Übung die Augen
- drehe während der Übung langsam den Kopf von einer Seite zur anderen
- wechsele parallel zum Fußwechsel auch die Putzhand
.
Wie verändert sich deine Wahrnehmung?
.
Infos unter www.adiposifit.de
.
------------------------------- #patientenschulung #AdiPosiFit #mmk #multimodaleskonzept #verhaltenstherapie #psychotherapie #verhalten #neuewege #motivation #bewegung #sport #ernährungsumstellung  #ernährung #adipositas #übergewicht #übergewichtig #bmi40plus #bmi35plus #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #gesund #gesünderleben #gruppe #gemeinsam #düsseldorf #essen #krefeld #neuss #mönchengladbach
-------------------------------
: Gelegenheiten, deinen Alltag bewegter zu gestalten, gibt es viele. Probiere es doch mal mit ein wenig Bad-Gymnastik😃 . Das Badezimmer ist in der Regel unser erster und letzter Anlaufpunkt des Tages. Nutze das Bad als tägliche Bewegungsstation, die keine zusätzliche Zeit erfordert. . 3. brush and go - Teil 2 (Tag 1-3): . Wenn du den Einbeinstand nach ein paar Tagen stabil ausführen kannst, kannst du den Schwierigkeitsgrad weiter erhöhen: . - schließe wärend der Übung die Augen - drehe während der Übung langsam den Kopf von einer Seite zur anderen - wechsele parallel zum Fußwechsel auch die Putzhand . Wie verändert sich deine Wahrnehmung? . Infos unter www.adiposifit.de . ------------------------------- #patientenschulung  #AdiPosiFit  #mmk  #multimodaleskonzept  #verhaltenstherapie  #psychotherapie  #verhalten  #neuewege  #motivation  #bewegung  #sport  #ernährungsumstellung  #ernährung  #adipositas  #übergewicht  #übergewichtig  #bmi40plus  #bmi35plus  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #gesund  #gesünderleben  #gruppe  #gemeinsam  #düsseldorf  #essen  #krefeld  #neuss  #mönchengladbach  -------------------------------
{Werbung/hashtags}
Tagesziel mehr als erreicht und bei soviel Bewegung darf auch das Frühstück am nächsten Tag mal etwas mehr sein 🤗
Wünsche euch einen wunderschönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 😘
.
.
.
.
.
#gesund #gesundeernährung #motivation #schritte #schrittezählen #laufen #abnehmweg #schrittesammeln #jederschrittzählt #abnehmblog #abnehmtagebuch #wunschgewicht #derspeckmussweg #instasport #instafitness #bewegung #fitness #instaworld #loveit #weightwatchers #abnehmenmitweightwatchers #stepsapp
{Werbung/hashtags} Tagesziel mehr als erreicht und bei soviel Bewegung darf auch das Frühstück am nächsten Tag mal etwas mehr sein 🤗 Wünsche euch einen wunderschönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 😘 . . . . . #gesund  #gesundeernährung  #motivation  #schritte  #schrittezählen  #laufen  #abnehmweg  #schrittesammeln  #jederschrittzählt  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #wunschgewicht  #derspeckmussweg  #instasport  #instafitness  #bewegung  #fitness  #instaworld  #loveit  #weightwatchers  #abnehmenmitweightwatchers  #stepsapp 
Bist du sportlich? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Antwort auf diese Frage ist gar nicht so einfach. Denn ab wann ist man sportlich? Wenn du zweimal pro Woche ins Fitnessstudio gehst?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sportlich sein ist meiner Ansicht auch immer ein Gefühl. Fühlst du dich aktiv? Beweglich? Fit für den Alltag? Ich habe nicht immer Zeit für Sport, versuche aber gerade in stressigen Zeiten, meinen Alltag aktiv zu gestalten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich erledige viele Dinge zu Fuß, baue ab und zu kleine Übungen ein und versuche nicht zu viel Zeit im Sitzen zu verbringen. Ich habe sportliche Ziele, die ich erreichen möchte, die mir helfen an mein Training zu denken – auch wenn es zeitlich eng wird. Ich würde sagen, all das macht mich zu einem sportlichen Menschen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Früher habe ich mehr Sport gemacht, mich im Alltag weniger bewegt und außerhalb der Trainingszeiten war ich eher faul unterwegs. Auf jeden Fall fühle ich mich jetzt – rückblickend – um einiges sportlicher als früher.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Obwohl ich früher Marathon gelaufen bin, was ich heute nicht mehr tue. Obwohl ich früher 3-4x pro Woche laufen war, was ich heute nicht mehr tue.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du siehst, es ist nicht immer eine Frage des Zeitaufwands, sondern der inneren Einstellung und der täglichen Bewegung, die du in deinen Alltag integrierst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie sieht es bei dir aus? Ist dein Alltag aktiv? Bist du sportlich?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sportlich #alltag #Bewegung #bewegungimalltag #fitimalltag #alltagsaktivität #fitnessimalltag #fitdurch2018 #derspeckmussweg #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #fitwerden #inspiration #motivation #laufenmachtspass #fitfürdensommer #bikinifigur2018 #mompreneursde #mindsetting #mindsetshift✨ #alleseinefragedereinstellung #busymom #bewusstsein #bewusstleben #lifeisgood😍
Bist du sportlich? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die Antwort auf diese Frage ist gar nicht so einfach. Denn ab wann ist man sportlich? Wenn du zweimal pro Woche ins Fitnessstudio gehst?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sportlich sein ist meiner Ansicht auch immer ein Gefühl. Fühlst du dich aktiv? Beweglich? Fit für den Alltag? Ich habe nicht immer Zeit für Sport, versuche aber gerade in stressigen Zeiten, meinen Alltag aktiv zu gestalten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich erledige viele Dinge zu Fuß, baue ab und zu kleine Übungen ein und versuche nicht zu viel Zeit im Sitzen zu verbringen. Ich habe sportliche Ziele, die ich erreichen möchte, die mir helfen an mein Training zu denken – auch wenn es zeitlich eng wird. Ich würde sagen, all das macht mich zu einem sportlichen Menschen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Früher habe ich mehr Sport gemacht, mich im Alltag weniger bewegt und außerhalb der Trainingszeiten war ich eher faul unterwegs. Auf jeden Fall fühle ich mich jetzt – rückblickend – um einiges sportlicher als früher.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Obwohl ich früher Marathon gelaufen bin, was ich heute nicht mehr tue. Obwohl ich früher 3-4x pro Woche laufen war, was ich heute nicht mehr tue.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du siehst, es ist nicht immer eine Frage des Zeitaufwands, sondern der inneren Einstellung und der täglichen Bewegung, die du in deinen Alltag integrierst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie sieht es bei dir aus? Ist dein Alltag aktiv? Bist du sportlich?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sportlich  #alltag  #Bewegung  #bewegungimalltag  #fitimalltag  #alltagsaktivität  #fitnessimalltag  #fitdurch2018  #derspeckmussweg  #gesundabnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #fitwerden  #inspiration  #motivation  #laufenmachtspass  #fitfürdensommer  #bikinifigur2018  #mompreneursde  #mindsetting  #mindsetshift ✨ #alleseinefragedereinstellung  #busymom  #bewusstsein  #bewusstleben  #lifeisgood 😍
Schnell noch alles vor der Arbeit erledigen! Wohnung putzen und dann noch ein early bird! Die Luft hat aber auch wirklich so gut, schön erfrischend angenehm !
#laufenmachtspass #laufenverbindet #joggen #bewegung #tutgut #frischeluft #werrastetderrostet #sport #Ü40 #fitness #instarun #laufliebe #runnerscommunity #runrunrun #runnersofinstagram #runningwoman #Rekord #garminforrunner #justdoit #fitforfun #healthylife #instafam
MACH MIT beim Deutschen Sportabzeichen

Egal ob Jung oder Alt, ab 6 Jahren kann jeder, der sich sportlich messen möchte, teilnehmen.

Jeder Sportler muss sich aus den folgenden vier Gruppen jeweils eine Disziplin aussuchen, die er erfüllen muss:

Ausdauer (z.B. 3000 Meter Lauf, 20 km Radfahren)
 Kraft (z.B. Gerätturnen, Kugelstoßen, Standweitsprung)
 Schnelligkeit (z.B. Laufen, 25m Schwimmen, 200 m Radfahren)
 Koordination (z.B. Hochsprung, Weitsprung, Seilspringen)

Außerdem muss jeder Sportler einen Schwimmnachweis erbringen.

Wer Lust hat das Deutsche Sportabzeichen abzulegen, kann sich unter thomas@irgmeier.de melden.

#waldkraiburg #deutschessportabzeichen #sportabzeichen #sport #ausdauer #kraft #schnelligkeit #koordination #bewegung #spaß #auszeichnung #radfahren #laufen #walking #schwimmen #kugelstoßen #gerätturnen #weitsprung #hochsprung #seilspringen
MACH MIT beim Deutschen Sportabzeichen Egal ob Jung oder Alt, ab 6 Jahren kann jeder, der sich sportlich messen möchte, teilnehmen. Jeder Sportler muss sich aus den folgenden vier Gruppen jeweils eine Disziplin aussuchen, die er erfüllen muss: Ausdauer (z.B. 3000 Meter Lauf, 20 km Radfahren) Kraft (z.B. Gerätturnen, Kugelstoßen, Standweitsprung) Schnelligkeit (z.B. Laufen, 25m Schwimmen, 200 m Radfahren) Koordination (z.B. Hochsprung, Weitsprung, Seilspringen) Außerdem muss jeder Sportler einen Schwimmnachweis erbringen. Wer Lust hat das Deutsche Sportabzeichen abzulegen, kann sich unter thomas@irgmeier.de melden. #waldkraiburg  #deutschessportabzeichen  #sportabzeichen  #sport  #ausdauer  #kraft  #schnelligkeit  #koordination  #bewegung  #spaß  #auszeichnung  #radfahren  #laufen  #walking  #schwimmen  #kugelstoßen  #gerätturnen  #weitsprung  #hochsprung  #seilspringen 
Hier in Toulouse ist es tagsüber zum Teil sehr heiss und nachts regnet es dann immer wieder. So ist es auch mit Arbeit gut auszuhalten!

Wie ist bei Euch das Wetter? Heiß und sonnig? ☀️ Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag! 
#unabhängigefinanzexpertin #geldmachtspass #Fülle #glücklichsein #lebensfreude #glückinslebenholen #derwilleindir #bewegung #durchhalten #ErfolgistkeinGlück #Selbstvertrauen #glücklich #dankbar #dankbarkeit #vonnichtskommtnichts  #ig_deutschland #fotografieren #fotoliebe #fotodestages #himmel #naturschauspiel #natur #abendrot #sonnenuntergang #toulouse #frankreich #picoftheday #instalike
Hier in Toulouse ist es tagsüber zum Teil sehr heiss und nachts regnet es dann immer wieder. So ist es auch mit Arbeit gut auszuhalten! Wie ist bei Euch das Wetter? Heiß und sonnig? ☀️ Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag! #unabhängigefinanzexpertin  #geldmachtspass  #Fülle  #glücklichsein  #lebensfreude  #glückinslebenholen  #derwilleindir  #bewegung  #durchhalten  #ErfolgistkeinGlück  #Selbstvertrauen  #glücklich  #dankbar  #dankbarkeit  #vonnichtskommtnichts  #ig_deutschland  #fotografieren  #fotoliebe  #fotodestages  #himmel  #naturschauspiel  #natur  #abendrot  #sonnenuntergang  #toulouse  #frankreich  #picoftheday  #instalike 
🙋‍♀️ Huhuuu, ja, mich gibt es noch! Leider habe ich in dieser Woche sehr wenig gepostet weil die Zeit irgendwie mehr als knapp war! 
#berufstätigemama kurz vor‘m Urlaub und so...😂 Tausend Dinge zu erledigen und sogar geplantes kochen 🥘 blieb irgendwie auf der Strecke. 🤷‍♀️ aber was soll‘s; so ist das Leben! Trotzdem habe ich versucht meine Laufeinheiten nicht völlig aus den Augen zu verlieren und bin dann halt auch mal Abends sehr spät los gerannt. 🏃‍♀️ Warum? —-weil es mir wichtig ist! #laufenmachtglücklich  #laufenentspannt 
Jedenfalls sehe ich das so❗️🙈 und hätte mir jemand vor 4 Jahren erzählt, dass ich genau das behaupte, den hätte ich ausgelacht‼️‼️‼️🤣🤣🤣 #spazieren #walken #joggen  sind für mich Dinge bei denen ich meinem Geist Erholung geben kann.
Nein, diese Erkenntnis kam auch bei mir nicht nach dem ersten #laufversuch , 
Das brauchte schon ein paar Kilometer und etliche verschwitze T-Shirts 🤣.
Du hast noch nicht das Richtige gefunden? Versuch‘ es weiter, auch regelmäßige Shopping Touren zu Fuß durch die City sind #bewegung !!! Du willst nicht ständig Geld ausgeben? Dann mach Dich auf die Suche nach einem rosa-pink-gestreiften Shirt mit grünen Herzen drauf! 😂🤣🙈 Ich glaube auf dieser Suche kommen einige Meter zusammen. 
Jeder Schritt zählt und Kopf und Körper werden es Dir danken... #weightwatchershildesheim #laufliebe #laufen #schritte
🙋‍♀️ Huhuuu, ja, mich gibt es noch! Leider habe ich in dieser Woche sehr wenig gepostet weil die Zeit irgendwie mehr als knapp war! #berufstätigemama  kurz vor‘m Urlaub und so...😂 Tausend Dinge zu erledigen und sogar geplantes kochen 🥘 blieb irgendwie auf der Strecke. 🤷‍♀️ aber was soll‘s; so ist das Leben! Trotzdem habe ich versucht meine Laufeinheiten nicht völlig aus den Augen zu verlieren und bin dann halt auch mal Abends sehr spät los gerannt. 🏃‍♀️ Warum? —-weil es mir wichtig ist! #laufenmachtglücklich  #laufenentspannt  Jedenfalls sehe ich das so❗️🙈 und hätte mir jemand vor 4 Jahren erzählt, dass ich genau das behaupte, den hätte ich ausgelacht‼️‼️‼️🤣🤣🤣 #spazieren  #walken  #joggen  sind für mich Dinge bei denen ich meinem Geist Erholung geben kann. Nein, diese Erkenntnis kam auch bei mir nicht nach dem ersten #laufversuch  , Das brauchte schon ein paar Kilometer und etliche verschwitze T-Shirts 🤣. Du hast noch nicht das Richtige gefunden? Versuch‘ es weiter, auch regelmäßige Shopping Touren zu Fuß durch die City sind #bewegung  !!! Du willst nicht ständig Geld ausgeben? Dann mach Dich auf die Suche nach einem rosa-pink-gestreiften Shirt mit grünen Herzen drauf! 😂🤣🙈 Ich glaube auf dieser Suche kommen einige Meter zusammen. Jeder Schritt zählt und Kopf und Körper werden es Dir danken... #weightwatchershildesheim  #laufliebe  #laufen  #schritte 
Gesundheitsinfoabend mit knapp 50 Menschen im Strandsalon in Lübeck. Mega Location ❤ Menschen Gesundheitlich und finanziell helfen zu dürfen, was gibt es schöneres 😍

#fitness #health #bewegung #gesundheit #obstundgemüse #10000schritte #fitbit #fitline #pminternational #vorsorge #finaziellfrei #vision #glücklich #zukunft
Sanftes Yoga 🧘‍♀️ in Maria Enzersdorf , jeden Donnerstag um 17h auf dieser schönen Wiese. Nähere Infos per Pn! #yoga #mariaenzersdorf #bewegung #nature #meditation
GEH DA RAUS, MACH DEIN DING,
LASS DIR NICHTS EINREDEN, LASS DICH NICHT KLEINREDEN!
DAS HIER IST DEIN LEBEN💪🏻💖
.

Guten Morgen ihr Lieben 😘
Ich wünsche Euch einen erfolgreichen Freitag! Welches Tages-Ziel hast DU dir gesteckt?!
Ich bin gespannt....☺🙃🤗
.
.
.
#lebenswertenrw #deinlebendeintaktdeinwohlbefinden #positiv #gedanken #vitalcoach #vitalität #ONLYGOODVIBES #INSTAGOOD #HEALTHY #FITLIFE #followme #like4like #motivation #neuewege #justdoit #HEUTE #tun #Bewegung
GEH DA RAUS, MACH DEIN DING, LASS DIR NICHTS EINREDEN, LASS DICH NICHT KLEINREDEN! DAS HIER IST DEIN LEBEN💪🏻💖 . Guten Morgen ihr Lieben 😘 Ich wünsche Euch einen erfolgreichen Freitag! Welches Tages-Ziel hast DU dir gesteckt?! Ich bin gespannt....☺🙃🤗 . . . #lebenswertenrw  #deinlebendeintaktdeinwohlbefinden  #positiv  #gedanken  #vitalcoach  #vitalität  #ONLYGOODVIBES  #INSTAGOOD  #HEALTHY  #FITLIFE  #followme  #like4like  #motivation  #neuewege  #justdoit  #HEUTE  #tun  #Bewegung 
So schaut es aus 😊
Daher sei einfach Du, denn alle anderen gibt es ja schon 😉
Es muss ja nicht jeder dein Tun und Handeln verstehen, Hauptsache du verstehst es 😊👍
Heute ist ist ja schon wieder Freuuuuutag und somit bald Wochenende 💃💃💃
Ich wünsche dir einen schönen warmen, bunten Tag mit allem was dich glücklich macht 😘
#dankbar #gesund #daslebenistschön #gutenmorgenwelt #freiheit #offenheit #glaubandich #wunder #muttutgut #neugierig #happy #day #lebenssinn #bewegung #schritt#vorwärts #positiv #gedanken #handel #sinndeslebens #vorhernachher #thema #alleswirdgut #followyourdreams #ziel
So schaut es aus 😊 Daher sei einfach Du, denn alle anderen gibt es ja schon 😉 Es muss ja nicht jeder dein Tun und Handeln verstehen, Hauptsache du verstehst es 😊👍 Heute ist ist ja schon wieder Freuuuuutag und somit bald Wochenende 💃💃💃 Ich wünsche dir einen schönen warmen, bunten Tag mit allem was dich glücklich macht 😘 #dankbar  #gesund  #daslebenistschön  #gutenmorgenwelt  #freiheit  #offenheit  #glaubandich  #wunder  #muttutgut  #neugierig  #happy  #day  #lebenssinn  #bewegung  #schritt #vorwärts  #positiv  #gedanken  #handel  #sinndeslebens  #vorhernachher  #thema  #alleswirdgut  #followyourdreams  #ziel 
Krisen meistern man nur wenn man sich ihnen stellt. 😎 ignorieren führt nur zur Verstärkung der Krise 💃🏻
⤵️⤵️⤵️
http://bit.ly/UnternehmensKrise

Die Auslöser für eine Krise können extern als auch intern liegen. Dabei sind die Gründe bei allen Unternehmen die in die Krise rutschen ist durchaus unterschiedlich.

Eines ist aber allen gemeinsam:

Erste Anzeichen der Krise
werden NEGIERT.

Viele Signale für das Vorliegen einer Krise treten oftmals schon in einem frühen Stadium auf. Dennoch neigen Unternehmer und Führungskräfte dazu die Dinge, die gerade nicht gut laufen einfach auszublenden. Bevorzugt wird die Ansicht vertreten, dass sich diese von allein legen werden. Bei internen Diskrepanzen herrscht die Methode des sich bloss nicht einmischen wollen. Eine andere gute Möglichkeit ist schlicht und einfach: Es nicht sehen wollen. Und schon gar nicht dann, wenn die Auslöser für die Krise vielleicht auch noch hausgemacht sind.

Dr. Norbert Heigl:
„Wenn es um neue Herausforderungen und Veränderungen geht, reagieren Unternehmen oft zu zögerlich. Manche geben zunächst Kunden, Mitbewerbern oder dem Markt die Schuld, wenn sich Krisen andeuten.
Man kann jedoch eine Vielzahl von Aufgaben selbst angehen, um solchen Situationen leichter entgegenzutreten.“ Doch wie läuft nun so eine Krise ab?
Und wie kann ich dem vor allem bewusst entgegen steuern?
#krise #crisis #statusquo #auseinandersetzung #lösung #entwicklung #veränderung #karriere #arbeitenkannsoschönsein  #frauenpower  #wertvoll #eseinfachmachen #yesyoucan #nutzedentag #waytowork #unternehmer #growing #bewegung #gestalten #herausforderung #aufgabe #onmydesk #strategy #entscheidung #success #sprüche #peru #martinagsöls #salzburg #SOUL4BIZZ
Krisen meistern man nur wenn man sich ihnen stellt. 😎 ignorieren führt nur zur Verstärkung der Krise 💃🏻 ⤵️⤵️⤵️ http://bit.ly/UnternehmensKrise Die Auslöser für eine Krise können extern als auch intern liegen. Dabei sind die Gründe bei allen Unternehmen die in die Krise rutschen ist durchaus unterschiedlich. Eines ist aber allen gemeinsam: Erste Anzeichen der Krise werden NEGIERT. Viele Signale für das Vorliegen einer Krise treten oftmals schon in einem frühen Stadium auf. Dennoch neigen Unternehmer und Führungskräfte dazu die Dinge, die gerade nicht gut laufen einfach auszublenden. Bevorzugt wird die Ansicht vertreten, dass sich diese von allein legen werden. Bei internen Diskrepanzen herrscht die Methode des sich bloss nicht einmischen wollen. Eine andere gute Möglichkeit ist schlicht und einfach: Es nicht sehen wollen. Und schon gar nicht dann, wenn die Auslöser für die Krise vielleicht auch noch hausgemacht sind. Dr. Norbert Heigl: „Wenn es um neue Herausforderungen und Veränderungen geht, reagieren Unternehmen oft zu zögerlich. Manche geben zunächst Kunden, Mitbewerbern oder dem Markt die Schuld, wenn sich Krisen andeuten. Man kann jedoch eine Vielzahl von Aufgaben selbst angehen, um solchen Situationen leichter entgegenzutreten.“ Doch wie läuft nun so eine Krise ab? Und wie kann ich dem vor allem bewusst entgegen steuern? #krise  #crisis  #statusquo  #auseinandersetzung  #lösung  #entwicklung  #veränderung  #karriere  #arbeitenkannsoschönsein  #frauenpower  #wertvoll  #eseinfachmachen  #yesyoucan  #nutzedentag  #waytowork  #unternehmer  #growing  #bewegung  #gestalten  #herausforderung  #aufgabe  #onmydesk  #strategy  #entscheidung  #success  #sprüche  #peru  #martinagsöls  #salzburg  #SOUL4BIZZ 
Auf geht‘s - erster Tag 💪✌️💪✌️#latvia #garkalnesmeži #ezeri #wandern #fit #bewegung #motiviert #spaß
Mittwoch morgen Training im Gottmadinger Freibad 💪💪💪
Mittwoch morgen Training im Gottmadinger Freibad 💪💪💪
Gestern gerade so die 10k Schritte geschafft. Nachdem feststand, dass ich nicht zum Sport gehe, hätte ich nicht gedacht, dass ich es  schaffe. 
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesünderleben #fatgirl #ichschaffdas #meinjahr #besserleben #weightloss #instadaily #workinprocess #gofit #healthy #gewichtverlieren #bewegung #schritte #staystrong #staymotivated #fatloss #curvygirl #curvymom #curvy
#weightlossjourney #ranandenspeck
Ein bisschen Sport am Morgen👀💕Wir sind gerade wach geworden und freuen uns auf das Wochenende😍 Heute kommt die Oma uns besuchen und ansonsten wird einfach nur das mega tolle Wetter genossen☀️💕🍉🍹🍍 #gutenmorgen #wochenende #lebenmitkindern #leben #kinder #mama #mamablogger #mommy #mommyblogger #babygirl #girl #mädchen #Kinder #wunschkind #sport #bewegung #sommer #sonne #köln #cologne #oma #familie #familienleben #family #love #liebe #wir
Ein bisschen Sport am Morgen👀💕Wir sind gerade wach geworden und freuen uns auf das Wochenende😍 Heute kommt die Oma uns besuchen und ansonsten wird einfach nur das mega tolle Wetter genossen☀️💕🍉🍹🍍 #gutenmorgen  #wochenende  #lebenmitkindern  #leben  #kinder  #mama  #mamablogger  #mommy  #mommyblogger  #babygirl  #girl  #mädchen  #Kinder  #wunschkind  #sport  #bewegung  #sommer  #sonne  #köln  #cologne  #oma  #familie  #familienleben  #family  #love  #liebe  #wir 
How I jump into the weekend 🌊
How I jump into the weekend 🌊
#wiegetag ❤️ Heute mal Freitags, anstatt Samstags. Da ein #cheatday geplant ist. 🤗 .

Diese Woche haben mich 1,2Kg verlassen, diesbezuglich alles bestens. 😍 .

Leider habe ich aktuell sehr viel Stress mit meiner autistischen Zaubermaus. Nach außen hin bin ich zwar 24 Stunden Vorzeigemama und abrufbereit, weil ich es eben genau so liebe! 🤗 Aaaaber auch ich erreiche Grenzen. Momentan ist es halt soweit. Im innersten brodelt es vor sich hin, man will nur heulen und hat keine Lust auf irgendwas. Vielleicht würde es mir gut tun, die Waage ein paar Wochen zu vergessen, mich hat das gestern wahnsinnig gemacht! 😵 Vielleicht stresst mich auch nur der Umzug meiner Mutter so richtig. Keine Ahnung. Müssen halt alles alleine machen und kommen selbst nicht dazu, großartig an unserem eigenen Familienleben zu tüfteln. Wen würde das nicht stören? Nun denn, so viel zum #mimimi der Woche! 😂 Leute, auch ich hab mal Bock auf nix und will mich einbuddeln. So ist das Leben. 😒😁❤️ .

#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #adipositas #adipös #gewichtverlieren #weightlost #weightlostjourney #lostweight #derspeckmussweg #tschüssfett  #kalorienzählen #kaloriendefizit #ernährungsumstellung #sport #bewegung #spazieren #waage #kilos #kilosweg #abnehmenohneop #natürlichabnehmen #vielabnehmen #abspecken
#wiegetag  ❤️ Heute mal Freitags, anstatt Samstags. Da ein #cheatday  geplant ist. 🤗 . Diese Woche haben mich 1,2Kg verlassen, diesbezuglich alles bestens. 😍 . Leider habe ich aktuell sehr viel Stress mit meiner autistischen Zaubermaus. Nach außen hin bin ich zwar 24 Stunden Vorzeigemama und abrufbereit, weil ich es eben genau so liebe! 🤗 Aaaaber auch ich erreiche Grenzen. Momentan ist es halt soweit. Im innersten brodelt es vor sich hin, man will nur heulen und hat keine Lust auf irgendwas. Vielleicht würde es mir gut tun, die Waage ein paar Wochen zu vergessen, mich hat das gestern wahnsinnig gemacht! 😵 Vielleicht stresst mich auch nur der Umzug meiner Mutter so richtig. Keine Ahnung. Müssen halt alles alleine machen und kommen selbst nicht dazu, großartig an unserem eigenen Familienleben zu tüfteln. Wen würde das nicht stören? Nun denn, so viel zum #mimimi  der Woche! 😂 Leute, auch ich hab mal Bock auf nix und will mich einbuddeln. So ist das Leben. 😒😁❤️ . #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #adipositas  #adipös  #gewichtverlieren  #weightlost  #weightlostjourney  #lostweight  #derspeckmussweg  #tschüssfett  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #ernährungsumstellung  #sport  #bewegung  #spazieren  #waage  #kilos  #kilosweg  #abnehmenohneop  #natürlichabnehmen  #vielabnehmen  #abspecken 
Guten Morgen, am #faktenfreitag!💖
Eigentlich kann ich immer bis 6 Uhr schlafen, aber seit 5 Uhr konnte ich nicht mehr richtig einschlafen und habe nur noch gedusselt, daher bin ich um 5:30 Uhr aufgestanden.🤷‍♀️
Seit letzter Woche haben sich 900 g verabschiedet, sehr schön. 😊
Heute noch überstehen und dann starte ich in eine Urlaubswoche mit dem HerzMann. 😍 
Ich hoffe, dass das Wetter ähnlich toll bleibt wie in den letzten Wochen. ☀️
Allerdings würden wir gerne ein, zwei, drei Tage wandern gehen, da wäre es schon schön wenn es nicht ganz so heiß wäre.
Aber hey, Hauptsache gutes Wetter und dann findet man schon Aktivitäten.🤗
Ich wünsche euch allen einen schönen Start in den Freitag und einen tollen Wochenendbeginn.
#wiegetag #abnehmreise #abnehmerei #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #fitfam #fitgirl #healthy #healthyfood #leichterwerden #besseressen #kalorienzählen #fitness #calorycounting #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #instafit #bewegung #sport #ranandenspeck #sportlich #derspeckmussweg #weightlossdiary #instasummerchallenge2018 #instasummerchallenge
Guten Morgen, am #faktenfreitag !💖 Eigentlich kann ich immer bis 6 Uhr schlafen, aber seit 5 Uhr konnte ich nicht mehr richtig einschlafen und habe nur noch gedusselt, daher bin ich um 5:30 Uhr aufgestanden.🤷‍♀️ Seit letzter Woche haben sich 900 g verabschiedet, sehr schön. 😊 Heute noch überstehen und dann starte ich in eine Urlaubswoche mit dem HerzMann. 😍 Ich hoffe, dass das Wetter ähnlich toll bleibt wie in den letzten Wochen. ☀️ Allerdings würden wir gerne ein, zwei, drei Tage wandern gehen, da wäre es schon schön wenn es nicht ganz so heiß wäre. Aber hey, Hauptsache gutes Wetter und dann findet man schon Aktivitäten.🤗 Ich wünsche euch allen einen schönen Start in den Freitag und einen tollen Wochenendbeginn. #wiegetag  #abnehmreise  #abnehmerei  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #fitfam  #fitgirl  #healthy  #healthyfood  #leichterwerden  #besseressen  #kalorienzählen  #fitness  #calorycounting  #ernährungsumstellung  #ernährungstagebuch  #instafit  #bewegung  #sport  #ranandenspeck  #sportlich  #derspeckmussweg  #weightlossdiary  #instasummerchallenge2018  #instasummerchallenge 
"Love is a choice every morning, not some fuzzy feeling in a room."
-@thewildreeds -
"Where I'm Going"
.
.
foto by @marcia.davis 
For @thedancephotographyworkshop with @ashleighwilsondances
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#hybridmovementpractice #mobility #functionalmovement #funisfuncitonal #yoga #seattleyoga #PNWmovement #momenttribe #idoportalmethod #naturalmovement #moveyourdna #movementmatters #bewegung #mobilitaet #jointmobility #handstands #pugetsound #playtime #innerchild #lifelonglearner #health #mentatyoga #happinessinhealth #wisdomteeth #balayoga #fremont #yogateacher
"Love is a choice every morning, not some fuzzy feeling in a room." -@thewildreeds - "Where I'm Going" . . foto by @marcia.davis For @thedancephotographyworkshop with @ashleighwilsondances . . . . . . . . . #hybridmovementpractice  #mobility  #functionalmovement  #funisfuncitonal  #yoga  #seattleyoga  #PNWmovement  #momenttribe  #idoportalmethod  #naturalmovement  #moveyourdna  #movementmatters  #bewegung  #mobilitaet  #jointmobility  #handstands  #pugetsound  #playtime  #innerchild  #lifelonglearner  #health  #mentatyoga  #happinessinhealth  #wisdomteeth  #balayoga  #fremont  #yogateacher 
Маленький совет для тех,кто собирается посетить Черногорию.В Черногории есть несколько довольно таки неплохих прибрежных городков,по численности населения они маленькие,но очень красивые.Многие отговаривают от Будвы,так как она якобы очень дорогая.Советуют Котор.Но как по нам,то Будва не дорогая,цены сопоставимы с нашими в Бресте,а на некоторые товары даже ниже.Есть несколько маркетов,где можно закупиться всем необходимым.Много пляжей,и они лучше,чем в Которе.Фрукты дешевле,чем у нас.Единственное,дорогая вода.Но как и во всей Европе(Черногория не в Евросоюзе).Очень много русских,немцев,поляков и других.Из-за этого кажется,что все должны говорить по-русски.Но это не так.Ходовой английский,хотя многие черногорцы понимают русский.#montenegro #budva #svetistefan #summer #sea #bewegung #beauty #nature #instagood #europe #черногория #будва
Маленький совет для тех,кто собирается посетить Черногорию.В Черногории есть несколько довольно таки неплохих прибрежных городков,по численности населения они маленькие,но очень красивые.Многие отговаривают от Будвы,так как она якобы очень дорогая.Советуют Котор.Но как по нам,то Будва не дорогая,цены сопоставимы с нашими в Бресте,а на некоторые товары даже ниже.Есть несколько маркетов,где можно закупиться всем необходимым.Много пляжей,и они лучше,чем в Которе.Фрукты дешевле,чем у нас.Единственное,дорогая вода.Но как и во всей Европе(Черногория не в Евросоюзе).Очень много русских,немцев,поляков и других.Из-за этого кажется,что все должны говорить по-русски.Но это не так.Ходовой английский,хотя многие черногорцы понимают русский.#montenegro  #budva  #svetistefan  #summer  #sea  #bewegung  #beauty  #nature  #instagood  #europe  #черногория  #будва 
Neues Video geht online😍“Pilates-Flow für Fortgeschrittene“. Das Workouts ist kurz und knackig. Die Bewegungen finden überwiegend im Handstütz statt, bei denen alle Muskelgruppen beansprucht werden und ein stabiler Rumpf Voraussetzungen sein wird. Eine kleine Herausforderung! Durch die Masse an aktiver Muskulatur wirst du viele Kalorien verbrennen- motiviert dich das ? Dann viel Spaß beim Schwitzen!  Hier ein kleiner Einblick. Besuch mich bei YouTube (jb-gesundheitsmanagement)und auf meiner Website(Jennifer-Brechtel.de)! #pilates #yoga #pilatesvideo #fit #fitness #fitnessfun #fitnessgirl #fitnessmotivation #video #workout #fitfam #doit #moveon #sport #bewegung #flow
Neues Video geht online😍“Pilates-Flow für Fortgeschrittene“. Das Workouts ist kurz und knackig. Die Bewegungen finden überwiegend im Handstütz statt, bei denen alle Muskelgruppen beansprucht werden und ein stabiler Rumpf Voraussetzungen sein wird. Eine kleine Herausforderung! Durch die Masse an aktiver Muskulatur wirst du viele Kalorien verbrennen- motiviert dich das ? Dann viel Spaß beim Schwitzen! Hier ein kleiner Einblick. Besuch mich bei YouTube (jb-gesundheitsmanagement)und auf meiner Website(Jennifer-Brechtel.de)! #pilates  #yoga  #pilatesvideo  #fit  #fitness  #fitnessfun  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #video  #workout  #fitfam  #doit  #moveon  #sport  #bewegung  #flow 
Werbung| Feierabendwalk #walking immerhin ne kleine Runde :) #abnehmen #abnehmen2018 fürs #brautkleid2019 #bride #bridetobe #polar #fitness #bewegung #sport #spätdienst #fitnesstracker
Einen Teil des Rückwegs vom Kino bin ich gelaufen, daher ist das der heutige Endstand 👍 Übrigens: Wer Meryl Streep so sehr mag wie ich, wird auch ihren Kurzauftritt in Mammamia 2 lieben 😍 #taschentuchalarm Insgesamt auch ein sehr unterhaltsamer, aber auch melancholischer Film 👍 #kino #mammamia2 #teamhappyhabits  #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #kalorientracken #kaloriendefizit #connynimmtab #connywirdfit #gesund #healthy #health #abnahme #fitness #gesundheit #Kochen #gesundessen #instafood #food #fooddiary #sport #laufen #schrittezählen #bewegung #fitness
Einen Teil des Rückwegs vom Kino bin ich gelaufen, daher ist das der heutige Endstand 👍 Übrigens: Wer Meryl Streep so sehr mag wie ich, wird auch ihren Kurzauftritt in Mammamia 2 lieben 😍 #taschentuchalarm  Insgesamt auch ein sehr unterhaltsamer, aber auch melancholischer Film 👍 #kino  #mammamia2  #teamhappyhabits  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #kalorienzählen  #kalorientracken  #kaloriendefizit  #connynimmtab  #connywirdfit  #gesund  #healthy  #health  #abnahme  #fitness  #gesundheit  #Kochen  #gesundessen  #instafood  #food  #fooddiary  #sport  #laufen  #schrittezählen  #bewegung  #fitness 
#schnapschuss #snapshot 
Morgen ist Wiegetag. Gerne wäre ich deswegen heute noch mal ins Fitnessstudio gegangen, aber ich habe mich wohl etwas überanstrengt.Ich bin nicht fit und lege eine Zwangspause ein. Eine winzig kleine Runde bin ich gegangen: die zum Supermarkt. 
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesünderleben #fatgirl #ichschaffdas #meinjahr #besserleben #weightloss #instadaily #workinprocess #gofit #healthy #gewichtverlieren #bewegung #ranandenspeck #schritte #staystrong #staymotivated #fatloss #curvygirl #curvymom #curvy
#weightlossjourney
#schnapschuss  #snapshot  Morgen ist Wiegetag. Gerne wäre ich deswegen heute noch mal ins Fitnessstudio gegangen, aber ich habe mich wohl etwas überanstrengt.Ich bin nicht fit und lege eine Zwangspause ein. Eine winzig kleine Runde bin ich gegangen: die zum Supermarkt. #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesünderleben  #fatgirl  #ichschaffdas  #meinjahr  #besserleben  #weightloss  #instadaily  #workinprocess  #gofit  #healthy  #gewichtverlieren  #bewegung  #ranandenspeck  #schritte  #staystrong  #staymotivated  #fatloss  #curvygirl  #curvymom  #curvy  #weightlossjourney 
Und wieder ging es heute den gewohnten Weg zum #Oderteich ... Ich weiß, langsam wird's langweilig, aber nein... Mir nicht. Ich mag es einfach Radfahren und Schwimmen zu kombinieren. Allerdings bekam ich heute zum ersten mal beim Schwimmen einen #Krampf in der linken #Wade. Nur kurz, also #Ruhe bewahren #Bewegung kontrollieren und #entkrampfen und weiter ging es. #vogeldieb #schwimmen #Radfahren einfach #bewegen und dabei ein paar #Gramm ablegen ... Nachtrag #Muskelkater
Und wieder ging es heute den gewohnten Weg zum #Oderteich  ... Ich weiß, langsam wird's langweilig, aber nein... Mir nicht. Ich mag es einfach Radfahren und Schwimmen zu kombinieren. Allerdings bekam ich heute zum ersten mal beim Schwimmen einen #Krampf  in der linken #Wade . Nur kurz, also #Ruhe  bewahren #Bewegung  kontrollieren und #entkrampfen  und weiter ging es. #vogeldieb  #schwimmen  #Radfahren  einfach #bewegen  und dabei ein paar #Gramm  ablegen ... Nachtrag #Muskelkater 
Ich esse ab jetzt unter diesem Wein 🍷 #Italien #bellaitalia🇮🇹 #imoveme #running #bewegung #instarunner #dasistsommer
Kopfstand stabilisieren
.
Das bedeutet sicher aufgehen, sicher abgehen...immer und immer wieder. 
Das bringt Sicherheit in den Körper, gibt Selbstvertrauen in dich und in die Bewegung. Das Nervensystem reagiert auf jede Bewegung und unterstützt, wenn man konsequent saubere Wiederholungen macht.
.
#kopfstand #stabilisieren #rumpfkraft #rumpfstabilität #yoga #shirsasana #shirsasanavariation #kopfstandlernen #kopfstandüben #fitnessgirl #practicepracticepractice #loveyourbody #loveyourself #körperbewusstsein #körpergefühl #movement #bewegung #bewegungtutgut #weiblichkeit #myfemaleconnection #wonderfulday #floweroflife #asana #morningmovement #morgenroutine  #loveeverymoment #momentum #crosszonebb #bewussttrainieren
Kopfstand stabilisieren . Das bedeutet sicher aufgehen, sicher abgehen...immer und immer wieder. Das bringt Sicherheit in den Körper, gibt Selbstvertrauen in dich und in die Bewegung. Das Nervensystem reagiert auf jede Bewegung und unterstützt, wenn man konsequent saubere Wiederholungen macht. . #kopfstand  #stabilisieren  #rumpfkraft  #rumpfstabilität  #yoga  #shirsasana  #shirsasanavariation  #kopfstandlernen  #kopfstandüben  #fitnessgirl  #practicepracticepractice  #loveyourbody  #loveyourself  #körperbewusstsein  #körpergefühl  #movement  #bewegung  #bewegungtutgut  #weiblichkeit  #myfemaleconnection  #wonderfulday  #floweroflife  #asana  #morningmovement  #morgenroutine  #loveeverymoment  #momentum  #crosszonebb  #bewussttrainieren 
Zu Fuss nach Amsterdam. 😁
Die Gegend ist so schön hier, dass es schade ist, die Strecke mit dem Auto zu fahren. 🤷‍♀️
Also...haben wir beschlossen hin zu laufen, dort was zu Essen und gemütlich einen Kaffee zu trinken und dann wieder den ganzen Weg zurück zu laufen. 🚶‍♀️😁
Wir wussten, es werden einige Kilometer zusammen kommen, da es aber doch so viele wurden....😳😅
Trotzdem war es sehr schön und ein Guter Start wieder die Beinmuskulatur und Ausdauer aufzubauen. 😉
Platt bin ich aber schon ein wenig. 😂
Euch allen wünsche ich einen schönen Abend. 🤗
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
#spazieren #spaziergang #laufen #walken #workout #fitness #ausdauer #ausdauertraining #bewegung #training #power #sport #sportlich #sommer #schöneswetter #aktiv #urlaub #holland #niederlande #netherlands #uitdam #amsterdam #natur #bild #foto #landschaft #fotografie #fotografieren #beautiful #hqnature
Zu Fuss nach Amsterdam. 😁 Die Gegend ist so schön hier, dass es schade ist, die Strecke mit dem Auto zu fahren. 🤷‍♀️ Also...haben wir beschlossen hin zu laufen, dort was zu Essen und gemütlich einen Kaffee zu trinken und dann wieder den ganzen Weg zurück zu laufen. 🚶‍♀️😁 Wir wussten, es werden einige Kilometer zusammen kommen, da es aber doch so viele wurden....😳😅 Trotzdem war es sehr schön und ein Guter Start wieder die Beinmuskulatur und Ausdauer aufzubauen. 😉 Platt bin ich aber schon ein wenig. 😂 Euch allen wünsche ich einen schönen Abend. 🤗 •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• #spazieren  #spaziergang  #laufen  #walken  #workout  #fitness  #ausdauer  #ausdauertraining  #bewegung  #training  #power  #sport  #sportlich  #sommer  #schöneswetter  #aktiv  #urlaub  #holland  #niederlande  #netherlands  #uitdam  #amsterdam  #natur  #bild  #foto  #landschaft  #fotografie  #fotografieren  #beautiful  #hqnature