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#DumpingSyndrome occurs when food moves too fast from the stomach to the small intestine. Avoid sugars & fluids with meals. Try to eat five to six small portioned meals throughout your day to prevent this uncomfortable sensation. .
Symptoms include:
Nauseua
Vomiting
Abdominal pain
Diarrhea
Sweating
Dizziness
Irregular Heartbeat
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Early Dumping Syndrome Occurs 20-30 minutes after a meal.
Late Dumping Syndrome Occurs 1-3 hours after a meal
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#wlssuuport #bariatric #bariatrictips #weightloss #weightlosssupport #weightlossdiet #health #fitness #lifestyle #gastricbypass #vsg #rny #wls #wlscommunity #weightlosssurgery #extremeweightloss
#DumpingSyndrome  occurs when food moves too fast from the stomach to the small intestine. Avoid sugars & fluids with meals. Try to eat five to six small portioned meals throughout your day to prevent this uncomfortable sensation. . Symptoms include: Nauseua Vomiting Abdominal pain Diarrhea Sweating Dizziness Irregular Heartbeat . . Early Dumping Syndrome Occurs 20-30 minutes after a meal. Late Dumping Syndrome Occurs 1-3 hours after a meal . . . #wlssuuport  #bariatric  #bariatrictips  #weightloss  #weightlosssupport  #weightlossdiet  #health  #fitness  #lifestyle  #gastricbypass  #vsg  #rny  #wls  #wlscommunity  #weightlosssurgery  #extremeweightloss 
Once you're able to add more solids to your diet, try adding more beans for protein and heart health. Makes for a great meat substitute or the perfect side dish. .
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#bariatriclife #bariatricfood #bariatrictips #hearthealthy #tasty #delicious #weightloss #tips #weightlossjourney #foodie #tasty #bariatriclifestyle #bariatricsurgery #weightlosssurgery #wls
Antes de contestar las preguntas les quisiera contar un poco de todo!
Al enterarme que estaba embarazada me puse a buscar como loca información el internet sobre pacientes bariatricas embarazadas y no conseguí mucho. También busque como loca un médico obstetra aquí donde vivo que haya tratado a pacientes con mi condición, pues también fracase en esa búsqueda 😂. Yo me opera en Venezuela y tengo años sin hablar con mi doctor. Así que tuve la oportunidad de hablar con un doctor aquí y me dijo que al yo estar saludable no tenia por que preocuparme ni mucho menos desgastarme buscando especialistas si realmente no lo necesitaba. Me recalco mucho llevar una alimentación saludable y tratar de tener un embarazo activo. 
Así que con eso yo decidí relajarme y dejarme llevar. Obviamente mi doctora sabía mi condición pero siempre me trato como una paciente normal.
Siempre atenta al peso, tensión, azúcar entre otros valores (eso es lo normal en los chequeos de cualquier mujer embarazada) 
A eso del sexto mes me encontraron con anemia pero se trató de inmediato (les contaré como en otro post). Yo gracias a dios tuve un embarazo súper saludable, apartando la anemia todo lo demás estuvo perfecto. 
Así que mi consejo es R E L A J A T E, y si vas a planear salir embarazada, asegúrate de estar 100% saludable, lleva una alimentación saludable, mientras más saludable comas mejor se desarrolla tu bebé y déjale saber a tú doctor que eres paciente bariatrica que será el quien considere si necesitas o no un especialista. 
#embarazobariatrico #bebebariatrico #wlsstrong #wlsfamily #wightloss #wls #bariatric #bariatricgirl #bariatrictips #myjourney #pregnancy #pregnant #healthypregnancy #momtobe
Antes de contestar las preguntas les quisiera contar un poco de todo! Al enterarme que estaba embarazada me puse a buscar como loca información el internet sobre pacientes bariatricas embarazadas y no conseguí mucho. También busque como loca un médico obstetra aquí donde vivo que haya tratado a pacientes con mi condición, pues también fracase en esa búsqueda 😂. Yo me opera en Venezuela y tengo años sin hablar con mi doctor. Así que tuve la oportunidad de hablar con un doctor aquí y me dijo que al yo estar saludable no tenia por que preocuparme ni mucho menos desgastarme buscando especialistas si realmente no lo necesitaba. Me recalco mucho llevar una alimentación saludable y tratar de tener un embarazo activo. Así que con eso yo decidí relajarme y dejarme llevar. Obviamente mi doctora sabía mi condición pero siempre me trato como una paciente normal. Siempre atenta al peso, tensión, azúcar entre otros valores (eso es lo normal en los chequeos de cualquier mujer embarazada) A eso del sexto mes me encontraron con anemia pero se trató de inmediato (les contaré como en otro post). Yo gracias a dios tuve un embarazo súper saludable, apartando la anemia todo lo demás estuvo perfecto. Así que mi consejo es R E L A J A T E, y si vas a planear salir embarazada, asegúrate de estar 100% saludable, lleva una alimentación saludable, mientras más saludable comas mejor se desarrolla tu bebé y déjale saber a tú doctor que eres paciente bariatrica que será el quien considere si necesitas o no un especialista. #embarazobariatrico  #bebebariatrico  #wlsstrong  #wlsfamily  #wightloss  #wls  #bariatric  #bariatricgirl  #bariatrictips  #myjourney  #pregnancy  #pregnant  #healthypregnancy  #momtobe 
Las ensaladas son mi mejor amiga. Primero por que me encantan!!!! Amo la combinación de vegetales y es súper practico a la hora de cocinar. 
Siempre mantengo en la nevera una proteína en este caso es pollo que prepare para la semana, también tengo una mezcla de ensalada con espinaca, kale, lechuga. Y a la hora de comer lo que hago es calentar una porción de pollito, pico aguacate, le pongo aceitunas, queso feta, tomate, y aveces frutas como fresa en esta ocasión o mango 😍😍 hasta con piña las he comido. El aderezo? LIMÓN ... 🍋 eso me funciona Para el almuerzo o la cena! 
Que dices te provoca? 
#wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #vidabariatrica  #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
#bariatriclife  #wls #vsg
Las ensaladas son mi mejor amiga. Primero por que me encantan!!!! Amo la combinación de vegetales y es súper practico a la hora de cocinar. Siempre mantengo en la nevera una proteína en este caso es pollo que prepare para la semana, también tengo una mezcla de ensalada con espinaca, kale, lechuga. Y a la hora de comer lo que hago es calentar una porción de pollito, pico aguacate, le pongo aceitunas, queso feta, tomate, y aveces frutas como fresa en esta ocasión o mango 😍😍 hasta con piña las he comido. El aderezo? LIMÓN ... 🍋 eso me funciona Para el almuerzo o la cena! Que dices te provoca? #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #vidabariatrica  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #wls  #vsg 
My mother in law (bariatric) orders this and pours in a sugar free protein shake. It’s awesome and on plan! (sub the Splenda for Pyure or Truvia THM-ers)
Iced Triple Espresso
3 Splenda
Add in 1/2 sugar free caramel protein shake she carries with her. 
#bariatrictips #thmtips #Starbuckshealthyhack
My mother in law (bariatric) orders this and pours in a sugar free protein shake. It’s awesome and on plan! (sub the Splenda for Pyure or Truvia THM-ers) Iced Triple Espresso 3 Splenda Add in 1/2 sugar free caramel protein shake she carries with her. #bariatrictips  #thmtips  #Starbuckshealthyhack 
Aprovechando el #tbt he aquí el día en que me enteré que estaba embarazada. 
15 de Agosto, 2017. 
Ya tenía varias semanas sintiéndome súper mal, cansancio, fatiga, una debilidad horrible, pensaba que era debido a una anemia, falta de vitamina B12 que se yo!  Y es cuando decido hacer una cita con el doctor. 
Pues la anemia que pensaba que tenía, se convirtió en una gran sorpresa de 8 semanas SI!!! Tenía DOS Meses embarazada y yo sin saberlo, es más SIN NI SI QUEIRA SOSPECHARLOOO!
Y saben que es lo PEOOOR!! Que justo estaba haciendo una dieta malvada, y un reto de saltar cuerda en la cual un día casi me desmayo de lo mal que me sentí 🤦🏻‍♀️ pero yo seguía y seguía!! Lo bueno fue que conseguí el por qué de mis malestares. Lo malo que ya no pude hacer más dieta y el embarazo me agarró con 15 libras // 7 kilos de más!!!!
La cual son pare de las 30 libras // 15 kilos que quiero bajar! 
PESABA EN ESE MOMENTO: 160 libras // 72 Kilos😕
PESO ACTUAL: 179 Libras // 81 Kilos😰
PESO IDEAL: 145 Libras // 65 Kilos🤯
#bariatric #mamabariatrica #pregnancy #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #embarazo #chicasbariatricas #journal #8weekspregnant
Aprovechando el #tbt  he aquí el día en que me enteré que estaba embarazada. 15 de Agosto, 2017. Ya tenía varias semanas sintiéndome súper mal, cansancio, fatiga, una debilidad horrible, pensaba que era debido a una anemia, falta de vitamina B12 que se yo! Y es cuando decido hacer una cita con el doctor. Pues la anemia que pensaba que tenía, se convirtió en una gran sorpresa de 8 semanas SI!!! Tenía DOS Meses embarazada y yo sin saberlo, es más SIN NI SI QUEIRA SOSPECHARLOOO! Y saben que es lo PEOOOR!! Que justo estaba haciendo una dieta malvada, y un reto de saltar cuerda en la cual un día casi me desmayo de lo mal que me sentí 🤦🏻‍♀️ pero yo seguía y seguía!! Lo bueno fue que conseguí el por qué de mis malestares. Lo malo que ya no pude hacer más dieta y el embarazo me agarró con 15 libras // 7 kilos de más!!!! La cual son pare de las 30 libras // 15 kilos que quiero bajar! PESABA EN ESE MOMENTO: 160 libras // 72 Kilos😕 PESO ACTUAL: 179 Libras // 81 Kilos😰 PESO IDEAL: 145 Libras // 65 Kilos🤯 #bariatric  #mamabariatrica  #pregnancy  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #embarazo  #chicasbariatricas  #journal  #8weekspregnant 
A preoperative liquid diet MUST be followed 7-14 days before gastric bypass surgery. (No solids, sodas or coffee)
Only the Following Liquids Are Acceptable:
•
Protein shakes
Meal Replacement Shakes
Broths
Vegetable juice
Sugar-Free Beverages
•
Add these to your pre-bariatric menu and stay on track to achieving your weight loss goals.
•
#bariatricsurgery #weightloss #tips #extremeweightloss #gastricbypass #liquiddiet #soups #shakes #water #nosoda #weightlossjourney #bariatricdiet #bariatrictips #drinking #wls #wlssupport #wlscommunity #preop #surgery #weightlosssurgery #preopdiet
A preoperative liquid diet MUST be followed 7-14 days before gastric bypass surgery. (No solids, sodas or coffee) Only the Following Liquids Are Acceptable: • Protein shakes Meal Replacement Shakes Broths Vegetable juice Sugar-Free Beverages • Add these to your pre-bariatric menu and stay on track to achieving your weight loss goals. • #bariatricsurgery  #weightloss  #tips  #extremeweightloss  #gastricbypass  #liquiddiet  #soups  #shakes  #water  #nosoda  #weightlossjourney  #bariatricdiet  #bariatrictips  #drinking  #wls  #wlssupport  #wlscommunity  #preop  #surgery  #weightlosssurgery  #preopdiet 
This week we're featuring 'insider' tips and tools for bariatric weight loss success by people who should know -- our patients. Click on link in bio to read the article on our blog this week.

#njbariatric
#njweightloss
#drseun
#bariatrictips
#bariatrictools
SO SORRY for the delay. i know i said i'd keep yal up to date as much as possible, but i threw in a video of @tib.n.tate to make up for the lack of posts, because cute puppies makes everything better right? :) i'll do better from here on out - promise! vlog up - link in bio!
SO SORRY for the delay. i know i said i'd keep yal up to date as much as possible, but i threw in a video of @tib.n.tate to make up for the lack of posts, because cute puppies makes everything better right? :) i'll do better from here on out - promise! vlog up - link in bio!
Are you struggling to stay hydrated post WLS? Warm drinks like herbal & fruit teas can help - they encourage sipping (not gulping), and a little flavour can help to ‘soften’ how they sit in your tummy. 
#wls 
#wlshydration 
#wlstips 
#bariatrictips 
#dietitianadvice 
#bariatricnutrition
Benefits of Lemon
1-Natural Energizer
2-Balances pH 
3-Eliminates Unwanted Toxins from the body 
4-Aids in weightloss 
5-Boosts immunity 
6-Abolishes Acne 
#drkelly #drramoskelly #bariatrics #surgery #surgeon #tipoftheday #bariatrictips #wlsjourney #wlscommunity #wls #bariatricdiet #bariatricsupport #bariatriccommunity #lemons #iflifegiveyoulemonsmakelemonade
Top 6 of Cherries 
1-Eases Pain and Inflammation
2-Helps you sleep better
3-Reduces Muscle Soreness
4-Lowers Gout Attack Risk
5-Decreases Belly Fat
6-Supports Heart Health 
#drkelly #bariatric #surgeon #surgery #bariatricdiet #bariatricsupport #bariatriccommunity #bariatricbeauties #wlscommunity #wlssupport #wlsjourney #wls #cherry #cherries #bariatrictips #healthylife #healthyfood #beingbariatric
Top 10 Banana Health Benefits 
1-Potassium
2-Increased Energy
3-Improved Digestion
4-Cure for Ulcers & Hearthburn
5-Vitamin B6
6-Skin Conditions
7-Other Vitamins & Minerals 
8- A Cancer Fighter???
9-Improves Mood and Reduces Stress 
10-Hangover Cure 
#drkelly #bariatric #bariatricdiet #bariatricsupport #bariatriccommunity #bariatricbeauties #wlsjourney #wlscommunity #wls #wlssupport #bariatrictips #banana #bananas #healthylife #healtyfood ##healthbenefits #top10 #beingbariatric #surgeon #surgery
Top 10 Banana Health Benefits 1-Potassium 2-Increased Energy 3-Improved Digestion 4-Cure for Ulcers & Hearthburn 5-Vitamin B6 6-Skin Conditions 7-Other Vitamins & Minerals 8- A Cancer Fighter??? 9-Improves Mood and Reduces Stress 10-Hangover Cure #drkelly  #bariatric  #bariatricdiet  #bariatricsupport  #bariatriccommunity  #bariatricbeauties  #wlsjourney  #wlscommunity  #wls  #wlssupport  #bariatrictips  #banana  #bananas  #healthylife  #healtyfood  ##healthbenefits  #top10  #beingbariatric  #surgeon  #surgery 
Hydration is the name of the game! One of the most important things you can do to meet your weight loss goals is to make sure you’re getting plenty of water. Keep it fun and interesting by infusing your water with your favorite fruits and herbs! 🍊🍓🥝🍒🍋🥒
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#bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatrictips #bariatriceats #bariatricdiet #sanantonio #bariatricfood
#wlsfeb18photochallenge day 6: best tip. One of my biggest pieces of advice is to find a system that works for you to get your hydrating fluids in. It’s SO important! I’ve not been able to drink plain water post-op (major nausea) so I find other ways to get my fluids in by adding things to my water. Using my 40oz @hydroflask with a straw lid makes it easy for me to sip on ice cold fluids all day long. There is no one size fits all for any part of the #wls journey. Find what works for you and do it! 🤗
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#vsg #vsgjourney #weightlossdiary #weightlosssurgery #weightlossjourney #vsgpostop #bariatricsurgery #vsgcommunity #bariatricsleeve #wls #wlscrew #wlscommunity #bariatrictips
#wlsfeb18photochallenge  day 6: best tip. One of my biggest pieces of advice is to find a system that works for you to get your hydrating fluids in. It’s SO important! I’ve not been able to drink plain water post-op (major nausea) so I find other ways to get my fluids in by adding things to my water. Using my 40oz @hydroflask with a straw lid makes it easy for me to sip on ice cold fluids all day long. There is no one size fits all for any part of the #wls  journey. Find what works for you and do it! 🤗 . . . . #vsg  #vsgjourney  #weightlossdiary  #weightlosssurgery  #weightlossjourney  #vsgpostop  #bariatricsurgery  #vsgcommunity  #bariatricsleeve  #wls  #wlscrew  #wlscommunity  #bariatrictips 
Here's an easy question for all of you- check the plates below and see if you can tell wich plate contains the biggest portion of food?  Are you sure you have picked the right plate? Well, think about it before you proceed reading the answer. In reality, each plate contains exactly the same amount of food, yet the context (size of the plate) makes you beñieve opposite. This "cheap trick" is greatly used by restaurants, specially in more exclusive ones where they use biggest plates possible to give you an illusion your portion is smaller than it really is... and the food also looks better on the bigger plate too!!!!
#bariatrics #drkelly #surgery #surgeon #bariatriclife #bariatrictips #wlsjourney #wlscommunity #wls #beingbariatric
Here's an easy question for all of you- check the plates below and see if you can tell wich plate contains the biggest portion of food? Are you sure you have picked the right plate? Well, think about it before you proceed reading the answer. In reality, each plate contains exactly the same amount of food, yet the context (size of the plate) makes you beñieve opposite. This "cheap trick" is greatly used by restaurants, specially in more exclusive ones where they use biggest plates possible to give you an illusion your portion is smaller than it really is... and the food also looks better on the bigger plate too!!!! #bariatrics  #drkelly  #surgery  #surgeon  #bariatriclife  #bariatrictips  #wlsjourney  #wlscommunity  #wls  #beingbariatric 
Bariatric tips out of the book I’ve been reading #BariatricMindset 🖤 #vsg #bariatric #bariatricsurgery #healthyeating #vsgcommunity #vsgbooks #vsgtips #bariatrictips
Detox Smoothie.
#BariatricTips #DrSergioVerboonen #Detox
http://sergioverboonen.com/
Thanksgiving is next week! Are you prepared? Link in profile.
Thanksgiving is next week! Are you prepared? Link in profile.
I’ve seen a lot of WLS posts asking about how to order a coffee or an iced coffee in a “safe” way for #Bariatric #WLS patients. I prefer iced drinks personally, but you can get this drink in iced or hot. I get a:
•sugar free
•decaf
•lactose free
•light ice .
Iced Vanilla Latté from @starbuckscanada or @secondcupcanada or @brewedawake .
These places have decaf espresso beans. My WLS program doesn’t allow caffeine for one full year after surgery and recommend limiting it afterwards, as well, because it is ulcerative. I’m lactose intolerant so I choose Lactose Free Milk but they also have soy, coconut or almond milk. .
You can add a scoop of flavoured or unflavoured protein to this drink to up your protein intake, as well. .
I like to drink half of mine and then pour in a chocolate, vanilla or caramel @premierprotein drink to maximize my iced coffee experience! 😂
.
I hope this helps some of you that are new to post-op life and are missing coffee. This is also the easiest way for me to get my fluids in. And yes, I use a straw, like a bad Bariatric patient. It’s what works for me. 🤷🏻‍♀️💁🏻
.
#rny #rnywls #wls #bariatrictips #wlstips #rnytips 
@starbucks
I’ve seen a lot of WLS posts asking about how to order a coffee or an iced coffee in a “safe” way for #Bariatric  #WLS  patients. I prefer iced drinks personally, but you can get this drink in iced or hot. I get a: •sugar free •decaf •lactose free •light ice . Iced Vanilla Latté from @starbuckscanada or @secondcupcanada or @brewedawake . These places have decaf espresso beans. My WLS program doesn’t allow caffeine for one full year after surgery and recommend limiting it afterwards, as well, because it is ulcerative. I’m lactose intolerant so I choose Lactose Free Milk but they also have soy, coconut or almond milk. . You can add a scoop of flavoured or unflavoured protein to this drink to up your protein intake, as well. . I like to drink half of mine and then pour in a chocolate, vanilla or caramel @premierprotein drink to maximize my iced coffee experience! 😂 . I hope this helps some of you that are new to post-op life and are missing coffee. This is also the easiest way for me to get my fluids in. And yes, I use a straw, like a bad Bariatric patient. It’s what works for me. 🤷🏻‍♀️💁🏻 . #rny  #rnywls  #wls  #bariatrictips  #wlstips  #rnytips  @starbucks
I’m posting these again for my new followers who are  #wlsnewbies and #wlspreop. I hope that these tips help you. I wish someone would have shared their experiences with me. The good the bad and the ugly! It’s so hard the first few months and sometimes you just need to know you’re not alone in what you’re going through. 
#wls #wlscommunity #wlsjourney #wlssupport #wlstips #wlsadvice #rny #rnygastricbypasssurgery #rnyfriends #rnysupport #rnytips #rnycommunity #rnyjourney #rnysurgery #rnyinstafam #bariatricsurgery #bariatriclife #bariatrictips #bariatricsupport
I’m posting these again for my new followers who are #wlsnewbies  and #wlspreop . I hope that these tips help you. I wish someone would have shared their experiences with me. The good the bad and the ugly! It’s so hard the first few months and sometimes you just need to know you’re not alone in what you’re going through. #wls  #wlscommunity  #wlsjourney  #wlssupport  #wlstips  #wlsadvice  #rny  #rnygastricbypasssurgery  #rnyfriends  #rnysupport  #rnytips  #rnycommunity  #rnyjourney  #rnysurgery  #rnyinstafam  #bariatricsurgery  #bariatriclife  #bariatrictips  #bariatricsupport 
Do you find it hard to meet your protein needs after surgery? Here's an 👉🏼easy 👉🏼digestible 👉🏼nutritious way to get good quality protein in: 
EGG FRITATTAS IN MINI MUFFIN CUPS! 🍳🍅🧀🌱 You can prepare a batch, keep them in the fridge and eat them as tolerated, 1 to 2 at a time.

They are good cold or heated in the microwave for 20 seconds.

Made 2 different variations:
1) Spinach cheddar and sage
2) Sundried tomatoes, black olives and oregano

You can literally throw in whatever leftover veggies you have in your fridge!

PREPARATION:
🔪In a bowl break the eggs (I used 6 eggs for 12 mini fritatattas) and whisk them using a fork. Season with some salt
🔪Grease your mini muffin cups with oil spray and pour in the eggs slowly to fill 2/3 the cup
🔪Add your condiments (cheese/chopped spinach/ sundried tomatoes/herbs)
🔪Bake In the oven for 15 minutes at 325 degrees Fahrenheit
As simple as that!

Now what would you put in yours???
Do you find it hard to meet your protein needs after surgery? Here's an 👉🏼easy 👉🏼digestible 👉🏼nutritious way to get good quality protein in: EGG FRITATTAS IN MINI MUFFIN CUPS! 🍳🍅🧀🌱 You can prepare a batch, keep them in the fridge and eat them as tolerated, 1 to 2 at a time. They are good cold or heated in the microwave for 20 seconds. Made 2 different variations: 1) Spinach cheddar and sage 2) Sundried tomatoes, black olives and oregano You can literally throw in whatever leftover veggies you have in your fridge! PREPARATION: 🔪In a bowl break the eggs (I used 6 eggs for 12 mini fritatattas) and whisk them using a fork. Season with some salt 🔪Grease your mini muffin cups with oil spray and pour in the eggs slowly to fill 2/3 the cup 🔪Add your condiments (cheese/chopped spinach/ sundried tomatoes/herbs) 🔪Bake In the oven for 15 minutes at 325 degrees Fahrenheit As simple as that! Now what would you put in yours???
This shit right here! 🔥🔥🔥🔥 I love me some Sophie’s and yeah I will pay $14 for bomb-ass food that with the way it looks can last me for 4 days. 💁🏽💃🏽 YASSS .
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
This shit right here! 🔥🔥🔥🔥 I love me some Sophie’s and yeah I will pay $14 for bomb-ass food that with the way it looks can last me for 4 days. 💁🏽💃🏽 YASSS . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
Love the amount of support I have on here. Never felt like I could relate to so many people but this has made me so grateful to be a part of this community 💕
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
Love the amount of support I have on here. Never felt like I could relate to so many people but this has made me so grateful to be a part of this community 💕 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
Losing weight has been amazing but I cannot control the bat wings I now have. I do use Pinterest but I would like to see what has worked for you? Do not get me wrong I AM NOT BOTHERED BY MY ARMS. But I would like to gain a bit more muscle and tone them so I'm not as tempted to try and fly 🤣
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
Losing weight has been amazing but I cannot control the bat wings I now have. I do use Pinterest but I would like to see what has worked for you? Do not get me wrong I AM NOT BOTHERED BY MY ARMS. But I would like to gain a bit more muscle and tone them so I'm not as tempted to try and fly 🤣 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
Received this message from a co-worker who knows about my surgery, I truly appreciate the people who can point things out without embarrassing someone. I had someone blurt at me "DID YOU LOSE WEIGHT" and I literally turned and said "No" because I was so annoyed about the way they went about it. But this co worker right here made me really appreciate someone noticing. 💕
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
Received this message from a co-worker who knows about my surgery, I truly appreciate the people who can point things out without embarrassing someone. I had someone blurt at me "DID YOU LOSE WEIGHT" and I literally turned and said "No" because I was so annoyed about the way they went about it. But this co worker right here made me really appreciate someone noticing. 💕 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
High iron, high zinc & high protein bariatric-friendly recipe👉🏼👉🏼👉🏼MINCED MEAT & MINT PATTIES.

Are you one of the many bariatric patients that rely on sweets for energy after surgery? Well you are at risk of depleting your muscle protein stores also negatively affecting your skin and hair which are made of proteins!

This recipe we are suggesting is ✔️easy to digest & ✔️very nutritious

INGREDIENTS:
🐮2 pounds lean minced meat
🥚1 egg
🥔1 small onion, grated
🍞2 table spoons bread crumbs
🌿1 table spoon dried mint
🌶1 tsp of each salt & black pepper

PREPARATION:
1️⃣Mix all ingredients in a bowl
2️⃣Shape the mixture into patties & place in a pan
3️⃣Grill in pre-heated oven at 350 degrees Fahrenheit for 25-30 minutes
4️⃣Enjoy with some garlic minty yogurt on the side
BON APPÉTIT!
High iron, high zinc & high protein bariatric-friendly recipe👉🏼👉🏼👉🏼MINCED MEAT & MINT PATTIES. Are you one of the many bariatric patients that rely on sweets for energy after surgery? Well you are at risk of depleting your muscle protein stores also negatively affecting your skin and hair which are made of proteins! This recipe we are suggesting is ✔️easy to digest & ✔️very nutritious INGREDIENTS: 🐮2 pounds lean minced meat 🥚1 egg 🥔1 small onion, grated 🍞2 table spoons bread crumbs 🌿1 table spoon dried mint 🌶1 tsp of each salt & black pepper PREPARATION: 1️⃣Mix all ingredients in a bowl 2️⃣Shape the mixture into patties & place in a pan 3️⃣Grill in pre-heated oven at 350 degrees Fahrenheit for 25-30 minutes 4️⃣Enjoy with some garlic minty yogurt on the side BON APPÉTIT!
Una vez se realiza la cirugía bariátrica es importante que el compromiso del paciente siga, me refiero al cambio de hábitos de los que les he venido hablando en mis post anteriores, una alimentación sana y ejercicios, pero en este caso en particular, luego de la intervención debe evitarse el consumo de bebidas alcohólicas como la cerveza 🍻 porque tiene muchas calorías y lo único que ganaríamos sería sabotear la pérdida de peso. ¿Creen que vale la pena perjudicar todo el proceso por una cerveza? 😣

#Bariatrictips #Cirugía #CirugíaBariátrica #Bariatric #Bariatrica #Obesity #Obesidad #CalidadDeVida #Health #Healthy #Medicina #Medicine #Salud #Saludable #WeightLoss  #Life #LifeIsGood #Positive #Dra #Médico #Doctora #MarjoriEchenique
Una vez se realiza la cirugía bariátrica es importante que el compromiso del paciente siga, me refiero al cambio de hábitos de los que les he venido hablando en mis post anteriores, una alimentación sana y ejercicios, pero en este caso en particular, luego de la intervención debe evitarse el consumo de bebidas alcohólicas como la cerveza 🍻 porque tiene muchas calorías y lo único que ganaríamos sería sabotear la pérdida de peso. ¿Creen que vale la pena perjudicar todo el proceso por una cerveza? 😣 #Bariatrictips  #Cirugía  #CirugíaBariátrica  #Bariatric  #Bariatrica  #Obesity  #Obesidad  #CalidadDeVida  #Health  #Healthy  #Medicina  #Medicine  #Salud  #Saludable  #WeightLoss  #Life  #LifeIsGood  #Positive  #Dra  #Médico  #Doctora  #MarjoriEchenique 
Esta es una pregunta frecuente que me hacen mis pacientes luego de ser operados. No se recomienda su consumo en las primeras semanas del postoperatorio porque la cafeína estimula la inflamación de la mucosa del estómago y riesgo de sangrado. Después del mes de operado sí se puede consumir por lo menos 1 ó 2 tazas diarias. Con respecto al café con leche, lo aconsejable es consumirlo con leche descremada y deslactosada, pues el paciente luego de la intervención presenta intolerancia a la lactosa (“azúcar de leche completa”) presentando síntomas molestos como meteorismo (gases)

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Esta es una pregunta frecuente que me hacen mis pacientes luego de ser operados. No se recomienda su consumo en las primeras semanas del postoperatorio porque la cafeína estimula la inflamación de la mucosa del estómago y riesgo de sangrado. Después del mes de operado sí se puede consumir por lo menos 1 ó 2 tazas diarias. Con respecto al café con leche, lo aconsejable es consumirlo con leche descremada y deslactosada, pues el paciente luego de la intervención presenta intolerancia a la lactosa (“azúcar de leche completa”) presentando síntomas molestos como meteorismo (gases) #Bariatrictips  #Cirugía  #CirugíaBariátrica  #Bariatric  #Bariatrica  #Obesity  #Obesidad  #CalidadDeVida  #Health  #Healthy  #Medicina  #Medicine  #Salud  #Saludable  #WeightLoss  #Life  #LifeIsGood  #Positive  #Dra  #Médico  #Doctora  #MarjoriEchenique 
Le tienes miedo a la piel extra ? 
Bueno a ver cómo te explico.... Si, quizás de un poco de inseguridad pensar en la piel extra. Pero si piensas en todos los beneficios de SALUD que vas a ganar se resta la preocupación de la piel extra. Yo recuerdo que cuando hablaba de este proceso (mucho antes de operarme) muchos de mis amigos (no operados ningunos) me preguntaban de que si estaba preparada para cómo quedaría mi cuerpo. O sea en serio??? Ustedes creen que después de pasar más de 15 años con obesidad, achaques y demases me iba a preocupar la simple idea de tener 100 libras menos y algo de piel extra? 
Lo lamento, mi lista de prioridades era muy diferente a la de ellos, siempre pensé que si me aceptaba con 250 libras, como no me iba aceptar con 100 libras menos??? Recuerden que este cambio no es solo físico, también existe un gran cambio mental, social y emocional. Y todo debe comenzar con la aceptación propia. Imagínense que después de este gran cambio yo no me aceptara por tener partes de mi cuerpo flácidas? 
Mis niñas a veces hay que hacer una lista de las ventajas y desventajas antes de tomas una decisión. Por qué si algo es verdad es que está decisión cambiará tu vida para siempre y solo podrás sobrellevarlo de manera exitosa es aceptando cada cambio en el camino. #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #extraskin #pielextra #selflove #lifeafterwls #bariatriclife
Le tienes miedo a la piel extra ? Bueno a ver cómo te explico.... Si, quizás de un poco de inseguridad pensar en la piel extra. Pero si piensas en todos los beneficios de SALUD que vas a ganar se resta la preocupación de la piel extra. Yo recuerdo que cuando hablaba de este proceso (mucho antes de operarme) muchos de mis amigos (no operados ningunos) me preguntaban de que si estaba preparada para cómo quedaría mi cuerpo. O sea en serio??? Ustedes creen que después de pasar más de 15 años con obesidad, achaques y demases me iba a preocupar la simple idea de tener 100 libras menos y algo de piel extra? Lo lamento, mi lista de prioridades era muy diferente a la de ellos, siempre pensé que si me aceptaba con 250 libras, como no me iba aceptar con 100 libras menos??? Recuerden que este cambio no es solo físico, también existe un gran cambio mental, social y emocional. Y todo debe comenzar con la aceptación propia. Imagínense que después de este gran cambio yo no me aceptara por tener partes de mi cuerpo flácidas? Mis niñas a veces hay que hacer una lista de las ventajas y desventajas antes de tomas una decisión. Por qué si algo es verdad es que está decisión cambiará tu vida para siempre y solo podrás sobrellevarlo de manera exitosa es aceptando cada cambio en el camino. #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #extraskin  #pielextra  #selflove  #lifeafterwls  #bariatriclife 
I have seen @proteinmilkshake everywhere lately and I have yet to get a chance to try it. But hopefully with this #nikalove_livesforprotein giveaway I'll get to try it! 🙌🏽
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
I have seen @proteinmilkshake everywhere lately and I have yet to get a chance to try it. But hopefully with this #nikalove_livesforprotein  giveaway I'll get to try it! 🙌🏽 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
Bariatric eat hack 101. #chipotle Order the Burrito bowl with meat and beans. Ask them to please put condiments on the side... because we eat so little it makes for better leftovers and reheating. #bariatricdiet #bariatrictips #bariatricsurgery #bariatricfood #vsgeats #vsgfoods #eatouthealthy #bariatriceatingout #restraunthacks #weightlosssurgery #vsg #
Change is challenging. Aim to make small changes daily - even if it's getting up five minutes earlier or adding an extra serve of vegetables to your dinner or having a piece of fruit instead of a muesli bar. 🍓Over time those small changes will evolve your lifestyle and be a big change. You won't be able to see the changes yet, however you will in twelve months! ⠀📅
*⠀🌟👏🏼🎉
#simpleandeasynutrition #bariatrictips #bariatricdietitian #dietitian #wlscommunity #vsgcommunity #gastricsleeve #bariatricsurgery #gastricbypass #motivation #health #weightloss #healthyfood #nutrition #healthyeating #diet #weightlosssurgery #wls #exercise #vsgjourney #verticalsleeve #wlsfamily #wlssupport
Change is challenging. Aim to make small changes daily - even if it's getting up five minutes earlier or adding an extra serve of vegetables to your dinner or having a piece of fruit instead of a muesli bar. 🍓Over time those small changes will evolve your lifestyle and be a big change. You won't be able to see the changes yet, however you will in twelve months! ⠀📅 *⠀🌟👏🏼🎉 #simpleandeasynutrition  #bariatrictips  #bariatricdietitian  #dietitian  #wlscommunity  #vsgcommunity  #gastricsleeve  #bariatricsurgery  #gastricbypass  #motivation  #health  #weightloss  #healthyfood  #nutrition  #healthyeating  #diet  #weightlosssurgery  #wls  #exercise  #vsgjourney  #verticalsleeve  #wlsfamily  #wlssupport 
This has absolutely made my week!!! Got my #wlssge box from my mystery buddy and I am like a kid at the candy store. Absolutely love it and if you're reading this I want to say thank you! This makes me so happy (you also might be psychic cause I was eyeing that tupperware at my grocery store 😂) 💕💕
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This has absolutely made my week!!! Got my #wlssge  box from my mystery buddy and I am like a kid at the candy store. Absolutely love it and if you're reading this I want to say thank you! This makes me so happy (you also might be psychic cause I was eyeing that tupperware at my grocery store 😂) 💕💕 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
No a sido fácil, pero ahí vamos #retomandohs. 
Pollo, ensalada y torticas de vegetales (las que no me comí por qué me llene PEROOO las guarde pero el almuerzo de mañana ) 😬
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#repost from last year's OSSANZ conference. This is why you need to choose bariatric vitamins. The standard vitamins from your local chemist do not have enough nutrients in them post weight loss surgery. If you're struggling to get your hands on some bariatric vitamins, head to our online shop to view our range. For dosage, it's best you contact your dietitian to assist you. http://buff.ly/2tmgLN3⠀
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#simpleandeasynutrition #bariatrictips #bariatricdietitian #dietitian #wlscommunity #vsgcommunity #gastricsleeve #bariatricsurgery #gastricbypass #rny #motivation #health #weightloss #healthyfood #nutrition #healthyeating #diet #weightlosssurgery #wls #exercise #vsgjourney #verticalsleeve #wlsfamily #wlssupport#lapband #wlsstrong #rouxeny
#repost  from last year's OSSANZ conference. This is why you need to choose bariatric vitamins. The standard vitamins from your local chemist do not have enough nutrients in them post weight loss surgery. If you're struggling to get your hands on some bariatric vitamins, head to our online shop to view our range. For dosage, it's best you contact your dietitian to assist you. http://buff.ly/2tmgLN3⠀ ⠀ #simpleandeasynutrition  #bariatrictips  #bariatricdietitian  #dietitian  #wlscommunity  #vsgcommunity  #gastricsleeve  #bariatricsurgery  #gastricbypass  #rny  #motivation  #health  #weightloss  #healthyfood  #nutrition  #healthyeating  #diet  #weightlosssurgery  #wls  #exercise  #vsgjourney  #verticalsleeve  #wlsfamily  #wlssupport #lapband  #wlsstrong  #rouxeny 
How are you going to use the surgery as a tool to create the life you deserve? You have been given a blank canvas to change, grow and develop the life you have always wanted to live. ⠀
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How are you going to use the surgery as a tool to create the life you deserve? You have been given a blank canvas to change, grow and develop the life you have always wanted to live. ⠀ ⠀ #simpleandeasynutrition  #bariatrictips  #bariatricdietitian  #dietitian  #wlscommunity  #vsgcommunity  #gastricsleeve  #bariatricsurgery  #gastricbypass  #rny  #motivation  #health  #weightloss  #healthyfood  #nutrition  #healthyeating  #diet  #weightlosssurgery  #wls  #exercise  #vsgjourney  #verticalsleeve  #wlsfamily  #wlssupport #lapband  #wlsstrong  #rouxeny 
Checking out Jamba Fruit Juice in Dubai! This is real life fruit put into sculptures. It was a cold room and filled with fruit! ⠀
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Don't forget! ⠀
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Our online store offer is available for one more day! If you purchase the BN Cal and any of the multivitamins (either chewable or capsules) you can use the discount code 'COMBO' and you will receive free *express* shipping! ⠀
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Hurry! Offer ends June 30! http://buff.ly/2tVD8pF⠀
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Made a delicious #highprotein omelette for breakfast this morning. This @bnmulti.1 protein powder is pure egg white which adds 16g protein to the two eggs which are (12g). This totals 28g of #protein which helps keep you full for hours. This works well as a post- workout and breakfast option. These are great for those that have had #bariatricsurgery. 💪🏼 #simpleandeasynutrition #bariatrictips #bariatricdietitian #dietitian #wlscommunity #vsgcommunity #gastricsleeve #bariatricsurgery #gastricbypass #rny #motivation #health #weightloss #healthyfood #nutrition #healthyeating #diet #weightlosssurgery #wls #exercise #vsgjourney #verticalsleeve #wlsfamily #wlssupport#lapband #wlsstrong #rouxeny
Made a delicious #highprotein  omelette for breakfast this morning. This @bnmulti.1 protein powder is pure egg white which adds 16g protein to the two eggs which are (12g). This totals 28g of #protein  which helps keep you full for hours. This works well as a post- workout and breakfast option. These are great for those that have had #bariatricsurgery . 💪🏼 #simpleandeasynutrition  #bariatrictips  #bariatricdietitian  #dietitian  #wlscommunity  #vsgcommunity  #gastricsleeve  #bariatricsurgery  #gastricbypass  #rny  #motivation  #health  #weightloss  #healthyfood  #nutrition  #healthyeating  #diet  #weightlosssurgery  #wls  #exercise  #vsgjourney  #verticalsleeve  #wlsfamily  #wlssupport #lapband  #wlsstrong  #rouxeny 
Hydrate. Often we become too engrossed in our work to remember to drink enough. Hydration can come in many forms. Drinking more water is ideal, however there is benefit in having other fluids such as herbal tea, fruit flavoured water (lemon or lime water) and coffee. There is a hydration index, meaning that there are certain beverages that are better hydrating fluids than others. Our best hydrating fluids are water and herbal teas. Coffee or carbonated drinks are a less hydrating fluid. 💦💦💦💦
#simpleandeasynutrition #bariatrictips #bariatricdietitian #dietitian #wlscommunity #vsgcommunity #gastricsleeve #bariatricsurgery #gastricbypass #rny #motivation #health #weightloss #healthyfood #nutrition #healthyeating #diet #weightlosssurgery #wls #exercise #vsgjourney #verticalsleeve #wlsfamily #wlssupport #lapband #wlsstrong #rouxeny
Hydrate. Often we become too engrossed in our work to remember to drink enough. Hydration can come in many forms. Drinking more water is ideal, however there is benefit in having other fluids such as herbal tea, fruit flavoured water (lemon or lime water) and coffee. There is a hydration index, meaning that there are certain beverages that are better hydrating fluids than others. Our best hydrating fluids are water and herbal teas. Coffee or carbonated drinks are a less hydrating fluid. 💦💦💦💦 #simpleandeasynutrition  #bariatrictips  #bariatricdietitian  #dietitian  #wlscommunity  #vsgcommunity  #gastricsleeve  #bariatricsurgery  #gastricbypass  #rny  #motivation  #health  #weightloss  #healthyfood  #nutrition  #healthyeating  #diet  #weightlosssurgery  #wls  #exercise  #vsgjourney  #verticalsleeve  #wlsfamily  #wlssupport  #lapband  #wlsstrong  #rouxeny 
Is this real life?! My stall is over! I don't think I weighed this much since high school 😫 this may be TMI but y'all should step on the scale after a BM that will have you in shock 😂😂😂.
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
Is this real life?! My stall is over! I don't think I weighed this much since high school 😫 this may be TMI but y'all should step on the scale after a BM that will have you in shock 😂😂😂. . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
This has been happening to me for the past 3 years, I drink water like my life depends on it (well it kinda does) let me know if you have any tips to help! This also causes the scale to go up or stay the same for me which is a bummer 👎🏽
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
This has been happening to me for the past 3 years, I drink water like my life depends on it (well it kinda does) let me know if you have any tips to help! This also causes the scale to go up or stay the same for me which is a bummer 👎🏽 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
Whhhaaatt?!! Yay!!! I have been hitting the 64oz mark daily but finally able to take more water in today. Going to need it felling super bloated in this weather 😓
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Whhhaaatt?!! Yay!!! I have been hitting the 64oz mark daily but finally able to take more water in today. Going to need it felling super bloated in this weather 😓 . . . #vsg  #sleevedlife  #kickingass  #wlsinstacrew  #vsgnewbie  #vsgcommunity  #vsgstrong  #bariatrictips  #bariatricsupport  #wlscommunity  #wlssurgery  #wls  #wlssupport  #bodyimage  #selflove  #progressnotperfection  #wlsfamily  #chewitup  #vsgeats  #obesetobeast  #motivationeveryday  #wlstransformation  #wlsinspiration  #vsglife  #vsgjourney  #sleeve  #healthychoices  #protein  #wlsinstafam  #newmewhodis 
It's still less than 2 weeks post op but as much as I had/have my doubts about doing this (which is absolutely normal) I am also feeling happy and thankful that I took a step in the right direction. 💪🏽
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#vsg #sleevedlife #kickingass #wlsinstacrew #vsgnewbie #vsgcommunity #vsgstrong #bariatrictips #bariatricsupport #wlscommunity #wlssurgery #wls #wlssupport #bodyimage #selflove #progressnotperfection #wlsfamily #chewitup #vsgeats #obesetobeast #motivationeveryday #wlstransformation #wlsinspiration #vsglife #vsgjourney #sleeve #healthychoices #protein #wlsinstafam #newmewhodis
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Quiero volver a llegar a estar así. 
Es decir 15 libras menos Y NO! No quiero que me ofrezcan batidos, pastillas mágicas, planes nutricionales ni mucho menos tes del Himalaya! 
Solo necesito recuperar la constancia, la disciplina, el compromiso conmigo misma. LA FUERZA DE VOLUNTAD! 
Si la ven por ahí díganle que por favor la estoy buscando 😂
#manga  #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit 
#bariatriclife  #wls #vsg #weightlosssurgery #girl
Quiero volver a llegar a estar así. Es decir 15 libras menos Y NO! No quiero que me ofrezcan batidos, pastillas mágicas, planes nutricionales ni mucho menos tes del Himalaya! Solo necesito recuperar la constancia, la disciplina, el compromiso conmigo misma. LA FUERZA DE VOLUNTAD! Si la ven por ahí díganle que por favor la estoy buscando 😂 #manga  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #girl 
Y ya nos acercamos a los 5 años de mi operación ..... En todo este tiempo a pesar de lo difícil que a sido lidiar  con la mente de gordita pues siento que lo he hecho muy bien. Quisiera estar unas 15 libras menos de mi peso actual pero en realidad que me a costado por qué mercurio retrogrado no a estado a mi favor 🤣🤣 me encanta esta excusa. Pero la REALIDAD a sido la poca constancia y descuido alimenticio. Hay tantas cosas divinas en este mundo que necesitan ser comidas por mi que se me hacer difícil negarles la entrada a mi estómago jajaja!  #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida  #pacientebariatrica
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Y ya nos acercamos a los 5 años de mi operación ..... En todo este tiempo a pesar de lo difícil que a sido lidiar con la mente de gordita pues siento que lo he hecho muy bien. Quisiera estar unas 15 libras menos de mi peso actual pero en realidad que me a costado por qué mercurio retrogrado no a estado a mi favor 🤣🤣 me encanta esta excusa. Pero la REALIDAD a sido la poca constancia y descuido alimenticio. Hay tantas cosas divinas en este mundo que necesitan ser comidas por mi que se me hacer difícil negarles la entrada a mi estómago jajaja! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #pacientebariatrica  #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsstrong  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity 
#Dieta 
Hay muchas opciones, incluso para aquellos con necesidades dietéticas especiales o preferencias. 
Las carnes magras y los huevos, los productos lácteos (leche, queso, yogur), frijoles y otras legumbres, nueces y semillas son fuentes comunes de proteínas en los alimentos cotidianos. 
Los extractos de proteínas hechos de soja, guisantes, arroz integral y suero de leche se venden comúnmente en las tiendas. 
Los batidos o barras de proteínas pueden ofrecer formas adicionales de satisfacer tus necesidades de proteínas. Durante los primeros 3 meses después de la cirugía usted puedes necesitar confiar más en los suplementos de la proteína para cubrir tus necesidades proteicas. ☎ (809) 473-6925 #DrPabloGarcía 
#nutrition #nutritionist #dietitian #registereddietitian #registereddietitiannutritionist #bariatricdietitian #bariatricdiet #bariatricsurgery #bariatricsupport #weightlossjourney #gastricsleeve #gastricbypass #gastricband #gastricballoon #weightmanagement #weightloss #proteinshake #proteinbar #protein #healthytips #bariatriceats #bariatrictips
#Dieta  Hay muchas opciones, incluso para aquellos con necesidades dietéticas especiales o preferencias. Las carnes magras y los huevos, los productos lácteos (leche, queso, yogur), frijoles y otras legumbres, nueces y semillas son fuentes comunes de proteínas en los alimentos cotidianos. Los extractos de proteínas hechos de soja, guisantes, arroz integral y suero de leche se venden comúnmente en las tiendas. Los batidos o barras de proteínas pueden ofrecer formas adicionales de satisfacer tus necesidades de proteínas. Durante los primeros 3 meses después de la cirugía usted puedes necesitar confiar más en los suplementos de la proteína para cubrir tus necesidades proteicas. ☎ (809) 473-6925 #DrPabloGarcía  #nutrition  #nutritionist  #dietitian  #registereddietitian  #registereddietitiannutritionist  #bariatricdietitian  #bariatricdiet  #bariatricsurgery  #bariatricsupport  #weightlossjourney  #gastricsleeve  #gastricbypass  #gastricband  #gastricballoon  #weightmanagement  #weightloss  #proteinshake  #proteinbar  #protein  #healthytips  #bariatriceats  #bariatrictips 
#Repost @bariatrica_al_dia with @repostapp
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El consumo de agua después de cada procedimiento bariátrico es esencial, y la cantidad por tomas dependera del procedimiento realizado, ya sea #mangagastrica o #bypassgastrico el paciente puede consumir más de 1,5 litros en 24 horas después del mes de operado. .. OJO esto debe ser pausado y en pequeños sorbos, se recomienda usar pitillos o pajillas. El consumir poca agua puede inducir la presencia de cálculos renales y por ende infección urinaria. #bariatrictips #cirugíabariátrica #nuevavida #vidasaludable #saludable #salud #health #healthy #weightloss #calidaddevida #qualityoflife #enfermedad #pacientebariatrico #mundobariatrico
#Repost  @bariatrica_al_dia with @repostapp ・・・ El consumo de agua después de cada procedimiento bariátrico es esencial, y la cantidad por tomas dependera del procedimiento realizado, ya sea #mangagastrica  o #bypassgastrico  el paciente puede consumir más de 1,5 litros en 24 horas después del mes de operado. .. OJO esto debe ser pausado y en pequeños sorbos, se recomienda usar pitillos o pajillas. El consumir poca agua puede inducir la presencia de cálculos renales y por ende infección urinaria. #bariatrictips  #cirugíabariátrica  #nuevavida  #vidasaludable  #saludable  #salud  #health  #healthy  #weightloss  #calidaddevida  #qualityoflife  #enfermedad  #pacientebariatrico  #mundobariatrico 
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Después de la cirugía bariátrica evita el consumo de bebidas alcoholicas como la cerveza, este tipo de bebidas tiene muchas calorías y sabotearias la pérdida de peso. #bariatrictips #cirugíabariátrica #bypassgastrico #mangagastrica #bariatric #surgery #obesidad #obesity #health #healthy #weightloss #calidaddevida #qualityoflife #enfermedad #pacientebariatrico #mundobariatrico #nuevavida
Aquí les dejo una rica receta, súper fácil y súper económica 👌🏻 espero les guste 💚
A la final se me quemo (pero eso no se lo diré a nadie) jijiji 
#healthyfood #healthyeating #healthyideas #bariatriclife #bariatrictips #healthydinner #pacientebariatrica #vsg #bariatrica #zuchinni #spinach #eatclean #eathealthy #happystomach #comidasaludable #cenasaludable #wls #vsg #weightlosssurgery
#wlscommunity  #wlsfamily #wlssupport #wlsinstacrew #bariatricsurgery #wlsjorjourney #verticalsleeve #lifeafterwls #bariatriccommunity
Aquí les dejo una rica receta, súper fácil y súper económica 👌🏻 espero les guste 💚 A la final se me quemo (pero eso no se lo diré a nadie) jijiji #healthyfood  #healthyeating  #healthyideas  #bariatriclife  #bariatrictips  #healthydinner  #pacientebariatrica  #vsg  #bariatrica  #zuchinni  #spinach  #eatclean  #eathealthy  #happystomach  #comidasaludable  #cenasaludable  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity 
Nos olvidamos de tantas cosas importantes por disfrutar por seguir unas medidas dictadas por un mundo sin sentido, estar delgado no es sinónimo de saludable. Yo puedo decir que con estos kilitos de mas que tengo hoy soy una persona saludable, con casi todos mis niveles en sangre bien, con mis órganos trabajando como nunca. ¿Puedo decir que mi operación hizo el efecto deseado? Totalmente si, ya lo estético es un trabajito que ocupa de mi esfuerzo pero lo principal ya puedo decir que lo logre... 2012 vs 2017 💗💗💗💗 #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #paciente bariatrica
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Nos olvidamos de tantas cosas importantes por disfrutar por seguir unas medidas dictadas por un mundo sin sentido, estar delgado no es sinónimo de saludable. Yo puedo decir que con estos kilitos de mas que tengo hoy soy una persona saludable, con casi todos mis niveles en sangre bien, con mis órganos trabajando como nunca. ¿Puedo decir que mi operación hizo el efecto deseado? Totalmente si, ya lo estético es un trabajito que ocupa de mi esfuerzo pero lo principal ya puedo decir que lo logre... 2012 vs 2017 💗💗💗💗 #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #paciente  bariatrica #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity 
Motivation Monday! 
Vamos a motivarnos hoy Lunes. 
Les dejo una foto en mi primera semana de operada y una con 4 años y 3 meses. 
Con 245 Lbs a 155 lbs! 
Quiero llegar a 140 lbs que fue el peso al que logre estar y me pude mantener en los primeros dos años. 
Quien se anima a bajar unas libritas conmigo? 
#manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips  #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #paciente bariatrica
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Motivation Monday! Vamos a motivarnos hoy Lunes. Les dejo una foto en mi primera semana de operada y una con 4 años y 3 meses. Con 245 Lbs a 155 lbs! Quiero llegar a 140 lbs que fue el peso al que logre estar y me pude mantener en los primeros dos años. Quien se anima a bajar unas libritas conmigo? #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #paciente  bariatrica #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #wlscommunity  #wlsfamily  #wlssupport  #wlsinstacrew  #bariatricsurgery  #wlsjorjourney  #verticalsleeve  #lifeafterwls  #bariatriccommunity 
Que felicidad! Alcanzamos los 2.000 seguidores!!! Yeeeiiii! En este viaje que inicié hace un poco más de un año han sido muchos los aprendizajes y las satisfacciones, una de las más importantes ha sido abrir esta cuenta para motivar a otros y el objetivo se cumplió desde que pude motivar por ejemplo a mi padre y a amistades, conocidos y seguidores. Gracias por el apoyo y cariño! Aquí seguimos dándole duro con mucho amor, y siempre agradecida porque ustedes también me animan a mi a seguir.  Gracias!!!! #goodvibes #2017 #focused #workhardplayhard  #totalsculpt #cardio #justdoit #letsdothis #mangagastrica #newme #healthylife #healthylifestyle #estilodevida #venezolanaenmiami #exgordita #bariatrica #bariatric #weigthlossstory #weightlossjourney #weightloss #bariatricgirl #sleevegastrectomy #sleeve #bypassgastrico #bariatrictips
Que felicidad! Alcanzamos los 2.000 seguidores!!! Yeeeiiii! En este viaje que inicié hace un poco más de un año han sido muchos los aprendizajes y las satisfacciones, una de las más importantes ha sido abrir esta cuenta para motivar a otros y el objetivo se cumplió desde que pude motivar por ejemplo a mi padre y a amistades, conocidos y seguidores. Gracias por el apoyo y cariño! Aquí seguimos dándole duro con mucho amor, y siempre agradecida porque ustedes también me animan a mi a seguir. Gracias!!!! #goodvibes  #2017  #focused  #workhardplayhard  #totalsculpt  #cardio  #justdoit  #letsdothis  #mangagastrica  #newme  #healthylife  #healthylifestyle  #estilodevida  #venezolanaenmiami  #exgordita  #bariatrica  #bariatric  #weigthlossstory  #weightlossjourney  #weightloss  #bariatricgirl  #sleevegastrectomy  #sleeve  #bypassgastrico  #bariatrictips 
Mi momento favorito del día 🙈
E L  A L M U E R ZO 
Ensalada de repollo, quinoa, pollo a la parrilla y berenjena al horno! 😍😍😍😍😍😍
#healthyeating #lunchtime #justdoit #pacientebariatrica  #mylunchtoday #mondaymotivation #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips
Mientras mi amiga @josjul se ejercita yo paso el día en pijamas ! 🙂 Así como A M O los días de entrenamientos en el gym..... también A M O los días de descanso como hoy!  #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
Mientras mi amiga @josjul se ejercita yo paso el día en pijamas ! 🙂 Así como A M O los días de entrenamientos en el gym..... también A M O los días de descanso como hoy! #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica 
A C E P T A C I O N
El gran problema no está en los kilos que tengas demás. Por qué no se trata de solo rebajar. 
Hay flacas que no se aman y NO se aceptan como son. 
La aceptación propia no la determina un quirófano.  Pudiéramos pasar por miles de operaciones, tratamientos de belleza, tomar pastillas y pasar horas en el gym. Pero si TÚ no decides ACEPTARTE Y AMARTE todo lo que hagas será en vano! 
mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #girls #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #bajardepeso #journal #myday #motivationy #icandoit #justdoit #pacientebariatrica
A C E P T A C I O N El gran problema no está en los kilos que tengas demás. Por qué no se trata de solo rebajar. Hay flacas que no se aman y NO se aceptan como son. La aceptación propia no la determina un quirófano. Pudiéramos pasar por miles de operaciones, tratamientos de belleza, tomar pastillas y pasar horas en el gym. Pero si TÚ no decides ACEPTARTE Y AMARTE todo lo que hagas será en vano! mangagastrica #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #girls  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #bajardepeso  #journal  #myday  #motivationy  #icandoit  #justdoit  #pacientebariatrica