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In the zone. Next up. Get it baby!  #bbj #arizona masters cup #white belt
아프지말자!
아프지말자!
2018.12.9
【部位】胸
【体重】69.8
【メニュー】
腹筋三種
ダンベルカール 15rep
6kg→7kg2set
ペックフライ 12〜15rep
40kg2set
スミスマシンベンチプレス 8rep
70kg→80kg→85kg2set→75kg
スミスマシンインクラインプレス 8rep
60kg→70kg2set→65kg
ダンベルフライ 12rep
16kg2set
インクラインダンベルフライ 12rep
16kg→12kg
インクラインマシンプレス 10rep
20kg2set→15kg
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#嫌われる勇気 
半年前?一年前?結構前に買って放置してたやつ読み始めたんだけど結構面白い😗
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筋トレ、ゲーム、アニメもしたいし本も読みたい。
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やりたい事がありすぎる。
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#筋肉#筋トレ
#フィットネス#fitness 
#ワークアウト#workout 
#ベストボティジャパン#bbj
#myprotein#onebyone
2018.12.9 【部位】胸 【体重】69.8 【メニュー】 腹筋三種 ダンベルカール 15rep 6kg→7kg2set ペックフライ 12〜15rep 40kg2set スミスマシンベンチプレス 8rep 70kg→80kg→85kg2set→75kg スミスマシンインクラインプレス 8rep 60kg→70kg2set→65kg ダンベルフライ 12rep 16kg2set インクラインダンベルフライ 12rep 16kg→12kg インクラインマシンプレス 10rep 20kg2set→15kg . #嫌われる勇気  半年前?一年前?結構前に買って放置してたやつ読み始めたんだけど結構面白い😗 . 筋トレ、ゲーム、アニメもしたいし本も読みたい。 . やりたい事がありすぎる。 . #筋肉 #筋トレ  #フィットネス #fitness  #ワークアウト #workout  #ベストボティジャパン #bbj  #myprotein #onebyone 
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トレおつです🦍
ミスって撮ったやつ。
背中トレ👨‍🎓
明日から学校頑張ります。
気持ち減量してみよう。泣
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#ジム #フィットネス #ワークアウト #サマスタ #ベストボディ #フィジーク #ボディメイク #筋肉 #マッスル #ボディ #タンパク #ssa #bbj #physique #bestbodyjapan #summerstyleaward #gym #fitness #workout #training #bestbody #bodymake #muscle #body #protein #myprotein #followme #instagood
. トレおつです🦍 ミスって撮ったやつ。 背中トレ👨‍🎓 明日から学校頑張ります。 気持ち減量してみよう。泣 . . #ジム  #フィットネス  #ワークアウト  #サマスタ  #ベストボディ  #フィジーク  #ボディメイク  #筋肉  #マッスル  #ボディ  #タンパク  #ssa  #bbj  #physique  #bestbodyjapan  #summerstyleaward  #gym  #fitness  #workout  #training  #bestbody  #bodymake  #muscle  #body  #protein  #myprotein  #followme  #instagood 
CAMPEÃO ESTADUAL DE JIU JITSU.
Valeu todo o esforço que tive pra chegar até aqui. Fiquei sem treinar por uns tempos motivo de pubalgia mas graças a Deus estou de volta devagar e sempre.Obrigado galera que torceu por mim👍🏼 e  me ajudou. Que ninguém consegue nada sozinho🙏🏼 . #lotusclub #equipelotus #bbj #lotusclubjiujitsu #forma.fit.academia #alunoffa #vempraffa #pubalgiasolucaodefinitiva #fejjes
Ovaj madić od 81 godinu radi sa girjom od 24kg!!! Kapa dole! 💪💪💪
Koji je tvoj izgovor?
#prodajakettlebell #girja #ruskozvono #samohardsamotvrdo #uvekmlad #kidanje #mmasrbija #bbj #grappling
.+*:゚+。.☆ ・
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#女子会
.+*:゚+。.☆ ・
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昨年のベストボディジャパンで意気投合してから、大好きでとても居心地の良い、ユキちゃん、繭ちゃんと、今年も3人共お疲れ様でした会をしました☺️💕 ・
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時間が短く感じた⌛💦😭 ・
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今年の事、色々話したよね☺️ 来年の事も話した☺️ .+*:゚+。.☆ 皆またそれぞれ頑張ろうねっ💕
って、癒され、刺激され、背中を押してくれる、大切なお友達💕
ありがとう✨✨✨ .+*:゚+。.☆ #ベストボディジャパン #モデルジャパン#女性らしい身体作り #美ボディ#大切な友達#忘年会#お疲れ様会 #bestbodyjapan #楽しかった❤️ #BBJ#bbj#お肉大好き #スムージー #クリスマスツリー #イルミネーション#クリスマス会#筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子
.+*:゚+。.☆ ・ ・ #女子会  .+*:゚+。.☆ ・ ・ 昨年のベストボディジャパンで意気投合してから、大好きでとても居心地の良い、ユキちゃん、繭ちゃんと、今年も3人共お疲れ様でした会をしました☺️💕 ・ ・ 時間が短く感じた⌛💦😭 ・ ・ 今年の事、色々話したよね☺️ 来年の事も話した☺️ .+*:゚+。.☆ 皆またそれぞれ頑張ろうねっ💕 って、癒され、刺激され、背中を押してくれる、大切なお友達💕 ありがとう✨✨✨ .+*:゚+。.☆ #ベストボディジャパン  #モデルジャパン #女性らしい身体作り  #美ボディ #大切な友達 #忘年会 #お疲れ様会  #bestbodyjapan  #楽しかった ❤️ #BBJ #bbj #お肉大好き  #スムージー  #クリスマスツリー  #イルミネーション #クリスマス会 #筋トレ  #筋トレ女子  #トレーニング女子  #フィットネス女子 
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お1人様ご紹介で¥1,000 OFF!
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この機会に皆様是非お友達やご家族様やご友人を是非ご紹介ください^^
身体の不調などのない状態で新年を迎えられるようにしましょう!!
今年も残りわずかです!!
皆様のご来院をお待ちしております!
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筋肉忘年会💪

この集まりの凄さを
女の子に分かりやすく言うと
参加者全員が西野カナ

男の子に分かりやすく言うと
参加者全員が米津玄師 
色々と良きお話しありがとうございます❗
幹事の仲道ありがとう✨

#筋肉忘年会#筋肉会#焼き肉#肉
#西野カナ#会いたくて会いたくて 
#米津玄師#lemon 
#筋肉#筋肉ファッション#お洒落#ムキムキ
#フィジーク#ボディビル#モデル
#jbbf#npcj#ibff#wbff#ssa#bbj
筋肉忘年会💪 この集まりの凄さを 女の子に分かりやすく言うと 参加者全員が西野カナ 男の子に分かりやすく言うと 参加者全員が米津玄師 色々と良きお話しありがとうございます❗ 幹事の仲道ありがとう✨ #筋肉忘年会 #筋肉会 #焼き肉 #肉  #西野カナ #会いたくて会いたくて  #米津玄師 #lemon  #筋肉 #筋肉ファッション #お洒落 #ムキムキ  #フィジーク #ボディビル #モデル  #jbbf #npcj #ibff #wbff #ssa #bbj 
幸せは意外に近くに在って気づける人か気づけない人かで人生がかなり左右されるかも?って思ったよ。今日も仕事にトレーニングに楽しい会話に美味しいご飯にプロテイン‼️筋肉が喜ぶ環境でした✨
仲川トレーナーは最近、S気が増してきているよ😱

#workout#training #fitness #diet#weightloss  #bestbodyjapan #npcj #bodybuilder #physique #personaltrainer #pressuretrainer #Jointtraining  #myprotein  #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ダイエット#減量#ボディーメイク #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #フィジーク#ボディビルディング #パーソナルトレーナー #bbj #ベストボディ #格闘技 #マイプロテイン #感謝 #하트
幸せは意外に近くに在って気づける人か気づけない人かで人生がかなり左右されるかも?って思ったよ。今日も仕事にトレーニングに楽しい会話に美味しいご飯にプロテイン‼️筋肉が喜ぶ環境でした✨ 仲川トレーナーは最近、S気が増してきているよ😱 #workout #training  #fitness  #diet #weightloss  #bestbodyjapan  #npcj  #bodybuilder  #physique  #personaltrainer  #pressuretrainer  #Jointtraining  #myprotein  #トレーニング  #ワークアウト  #フィットネス  #ダイエット #減量 #ボディーメイク  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #フィジーク #ボディビルディング  #パーソナルトレーナー  #bbj  #ベストボディ  #格闘技  #マイプロテイン  #感謝  #하트 
【感謝】
モデルジャパンの影響?なのかはわかりませんが、大会後から県内外関わらず、パーソナル以外でのお仕事の依頼も数件頂き、またインスタでのお問い合わせも毎月増えてきており本当にありがとうございます✨

現在お問い合わせ頂いてる分はできるだけご対応させて頂きますが、今後お問い合わせ頂く際は別のトレーナーに担当して頂く可能性がありますのでご了承下さい。

それに伴い来年度よりパーソナル料金を変更させて頂く事にしました。

来年度からですので、詳しくはまた追ってご報告させて頂きます。

現在のクライアント様は料金はそのままですので、ご安心下さい!

大会前から決めていましたが、そろそろ次の段階に進みたいと思います。

今後共、宜しくお願いします♪

#福岡#fukuoka #天神#tenjin #パーソナルトレーニング#personaltraining #パーソナルトレーナー#personaltrainer #プライベートジム#VALENTE #fitness #workout #bodymake #diet #筋トレ#美脚#美尻#腹筋#糖質制限#フィットネスモデル#model #npcj#ベストボディジャパン#bbj#ミスターモデルジャパン #mmj#ベストボディジャパン日本大会#フォローミー
【感謝】 モデルジャパンの影響?なのかはわかりませんが、大会後から県内外関わらず、パーソナル以外でのお仕事の依頼も数件頂き、またインスタでのお問い合わせも毎月増えてきており本当にありがとうございます✨ 現在お問い合わせ頂いてる分はできるだけご対応させて頂きますが、今後お問い合わせ頂く際は別のトレーナーに担当して頂く可能性がありますのでご了承下さい。 それに伴い来年度よりパーソナル料金を変更させて頂く事にしました。 来年度からですので、詳しくはまた追ってご報告させて頂きます。 現在のクライアント様は料金はそのままですので、ご安心下さい! 大会前から決めていましたが、そろそろ次の段階に進みたいと思います。 今後共、宜しくお願いします♪ #福岡 #fukuoka  #天神 #tenjin  #パーソナルトレーニング #personaltraining  #パーソナルトレーナー #personaltrainer  #プライベートジム #VALENTE  #fitness  #workout  #bodymake  #diet  #筋トレ #美脚 #美尻 #腹筋 #糖質制限 #フィットネスモデル #model  #npcj #ベストボディジャパン #bbj #ミスターモデルジャパン  #mmj #ベストボディジャパン日本大会 #フォローミー 
ナレオ忘年会🍻
いろんな話聞けたしモチベ上がりました💪
#ナレオフィットネスクラブ #忘年会 #ベストボディジャパン #bbj #加西市 #busstop
最高な一日だったわ〜! #npcj
#jbbf
#saa
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#workout
#fitness
#忘年会
#増量期
#ボディーメイク
肉バル吉田にて中学から仲良くさせて頂いている先輩方にお肉をご馳走になりました。
美味かったー肉🤣🤣🤣普段は一滴もお酒呑みませんが、こういう時は!て事でお酒も結構呑んでしまいました😊ご馳走様です!
ひとまず減量のとりあえずの期限も決まった事やし、ひとまず一月、死ぬ気でやります。ほんと毎日が最高です。関わってくださる方ありがとうございます😊
#fitness #training #fit #body #fitnessmotivation #fitnesslife #physique #トレーニング #sport #スポーツ#ワークアウト #diet #趣味 #schiek #フィットネス #ヨガ #ジム #underarmour #workout #work #japan #肉体改造 #筋肉#筋トレ #肉 #muscle #サマースタイルアワード #ssa #bbj#gymgold
肉バル吉田にて中学から仲良くさせて頂いている先輩方にお肉をご馳走になりました。 美味かったー肉🤣🤣🤣普段は一滴もお酒呑みませんが、こういう時は!て事でお酒も結構呑んでしまいました😊ご馳走様です! ひとまず減量のとりあえずの期限も決まった事やし、ひとまず一月、死ぬ気でやります。ほんと毎日が最高です。関わってくださる方ありがとうございます😊 #fitness  #training  #fit  #body  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #physique  #トレーニング  #sport  #スポーツ #ワークアウト  #diet  #趣味  #schiek  #フィットネス  #ヨガ  #ジム  #underarmour  #workout  #work  #japan  #肉体改造  #筋肉 #筋トレ  #肉  #muscle  #サマースタイルアワード  #ssa  #bbj #gymgold 
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数ヶ月ぶりの野球⚾️
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6打数4安打2盗塁
3回無失点2三振2四球
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久々にしてはなかなか良い成績な気がする👍
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ただ肘がもう悲鳴をあげて数ヶ月投げれません…トミージョンでもしましょうか(笑)
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久々に会った友達も変わらずみんな良い社会人…改めて歳をとったと気づきました(笑)
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明日からまた頑張ろう‼️
幸せな休日…🎉
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#パーソナルトレーナー
#BBJ
#bodymake
#workout
#野球
#肘痛い
#インスタ映え
#ちょっとやってみました
#ポートレート
#幸せな休日
#もうみんな社会人
#歳をとった
#明日からまた頑張ろう
. 数ヶ月ぶりの野球⚾️ . 6打数4安打2盗塁 3回無失点2三振2四球 . 久々にしてはなかなか良い成績な気がする👍 . ただ肘がもう悲鳴をあげて数ヶ月投げれません…トミージョンでもしましょうか(笑) . 久々に会った友達も変わらずみんな良い社会人…改めて歳をとったと気づきました(笑) . 明日からまた頑張ろう‼️ 幸せな休日…🎉 . . #パーソナルトレーナー  #BBJ  #bodymake  #workout  #野球  #肘痛い  #インスタ映え  #ちょっとやってみました  #ポートレート  #幸せな休日  #もうみんな社会人  #歳をとった  #明日からまた頑張ろう 
Ciocia, Ciocia! Dla mnie byłaś, jesteś i będziesz najlepsza! 😘
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✨フロントポーズバトン👠✨ *

京都大会がきっかけで仲良くなった @sayachans_ からバトン💕 *

この公式写真📸とっても思い出深いです☺️💋 *

同じ京女のひろこさん @hi.ro.0407 とも舞台で並べました😍💕 *

よろしければ選手仲間の皆様バトンお願いします☺️❤️👇 *  @fit__ka  @eri_yt_body  @yoko_chan.fit  @seria._.emi  @yu1213ki_bodymake *

#フロントポーズバトン#フロントポーズ#bbj#ベストボディジャパン#トレーニング#training#筋トレ#筋トレ女子
#fitness#fitnesswomen#ボディメイク
✨フロントポーズバトン👠✨ * 京都大会がきっかけで仲良くなった @sayachans_ からバトン💕 * この公式写真📸とっても思い出深いです☺️💋 * 同じ京女のひろこさん @hi.ro.0407 とも舞台で並べました😍💕 * よろしければ選手仲間の皆様バトンお願いします☺️❤️👇 * @fit__ka @eri_yt_body @yoko_chan.fit @seria._.emi @yu1213ki_bodymake * #フロントポーズバトン #フロントポーズ #bbj #ベストボディジャパン #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子  #fitness #fitnesswomen #ボディメイク 
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軽減量一日目終了。。。
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飯がクリーンだから身体は調子良さげ。
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頼む日高屋耐えろ自分。
耐えろ中華🥟ラーメン🍜。笑
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12日はキング山崎様と両国エニタイムで合同楽しみ!!
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#bodymake#body#fitness#bodybuilding#physique#npcj#jbbf#ssa#bbj#life#style#fashion#training#workout#japan#gym#anytimefitness#bulk#protein #減量#ダイエット#フィジーク#life#pic
#myprotein#motivation
・ ・ ・ 軽減量一日目終了。。。 ・ ・ 飯がクリーンだから身体は調子良さげ。 ・ ・ 頼む日高屋耐えろ自分。 耐えろ中華🥟ラーメン🍜。笑 ・ ・ 12日はキング山崎様と両国エニタイムで合同楽しみ!! ・ ・ #bodymake #body #fitness #bodybuilding #physique #npcj #jbbf #ssa #bbj #life #style #fashion #training #workout #japan #gym #anytimefitness #bulk #protein  #減量 #ダイエット #フィジーク #life #pic  #myprotein #motivation 
12月9日(日)小田原ヒルトンにてクリスマスパーティーイベントを行いました。
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沢山のレッスンや豪華なパーティーの様子を少しづつUPしていきます。
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パーソナルの依頼↓
プロフィールのHPより詳細ご確認ください。
#personaltrainer#trainer#leucine#ロイシン#ボディメイク#人生#BBJ#jbbf#フィジーク#筋トレ#トレーニング#physique#NPCJ#ダイエット#減量#モデル#NIKE#ナイキ#air#max#メダリストジャパン#シトリックアミノ#ダンス#小田原#ヒルトン#イベント#楽しい
12月9日(日)小田原ヒルトンにてクリスマスパーティーイベントを行いました。 . . 沢山のレッスンや豪華なパーティーの様子を少しづつUPしていきます。 . . パーソナルの依頼↓ プロフィールのHPより詳細ご確認ください。 #personaltrainer #trainer #leucine #ロイシン #ボディメイク #人生 #BBJ #jbbf #フィジーク #筋トレ #トレーニング #physique #NPCJ #ダイエット #減量 #モデル #NIKE #ナイキ #air #max #メダリストジャパン #シトリックアミノ #ダンス #小田原 #ヒルトン #イベント #楽しい 
このクソ細い脚を今月、来月で少しでもでかくしてやる!!🔥🔥 男女ともお尻はプリプリ🍑
脚も太くが理想😆😆 #workout #trainee #fitness #fitlife #fitstagram #bodybuilding #physique #bbj #npcj #jbbf #mass #bodymake #follow #gym 
#ワークアウト #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニー #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #ボディメイク#脚トレ #プリケツ #減量 #増量 #健康 #ダイエット
このクソ細い脚を今月、来月で少しでもでかくしてやる!!🔥🔥 男女ともお尻はプリプリ🍑 脚も太くが理想😆😆 #workout  #trainee  #fitness  #fitlife  #fitstagram  #bodybuilding  #physique  #bbj  #npcj  #jbbf  #mass  #bodymake  #follow  #gym  #ワークアウト  #筋トレ  #筋肉  #フィットネス  #トレーニー  #ボディビル  #フィジーク  #ベストボディジャパン  #ボディメイク #脚トレ  #プリケツ  #減量  #増量  #健康  #ダイエット 
今日からお世話になります🙋‍♂️
#iherb
今日からお世話になります🙋‍♂️ #iherb 
『ケーブル・フロントレイズ』
三角筋前部を強化!
筋収縮をしっかり意識して行います!
<モデル>
@shotaskgm <スタッフ>
@ryuta0627 
@takahir0725
☆体験トレーニング受付中☆
四ツ谷店、代々木店共に体験トレーニングを受け付けております!減量をしたい方、筋肉をつけてメリハリをつけたい方など、目的に合わせたパーソナルトレーニングを行えます。
BBMでパーソナルトレーニングを体験したい方は、DMにてメッセージをお願いします!

#bbmパーソナルジム #ビービーエム #bfrt #bbj #bestbodyjapan #bestbodymake #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #gym #sport #personal #personaltrainer #personaltraining #training #private #bestbody #bodymake #workout #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ベストボディジャパン #ジム #美尻 #ダイエット #フィットネス #トレーニング #followme #代々木 #四ツ谷
『ケーブル・フロントレイズ』 三角筋前部を強化! 筋収縮をしっかり意識して行います! <モデル> @shotaskgm <スタッフ> @ryuta0627 @takahir0725 ☆体験トレーニング受付中☆ 四ツ谷店、代々木店共に体験トレーニングを受け付けております!減量をしたい方、筋肉をつけてメリハリをつけたい方など、目的に合わせたパーソナルトレーニングを行えます。 BBMでパーソナルトレーニングを体験したい方は、DMにてメッセージをお願いします! #bbmパーソナルジム  #ビービーエム  #bfrt  #bbj  #bestbodyjapan  #bestbodymake  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #gym  #sport  #personal  #personaltrainer  #personaltraining  #training  #private  #bestbody  #bodymake  #workout  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ベストボディジャパン  #ジム  #美尻  #ダイエット  #フィットネス  #トレーニング  #followme  #代々木  #四ツ谷 
昨日はジムの皆んなと忘年会をしてきました。
沢山の方に集まっていただき本当に楽しい一日でした。
トレーニングと言う趣味でこんなに沢山の方と知り合えた事に感謝ですね。

#ベストボディジャパン #ミスターモデルジャパン #BBJ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #NPCJ #JBBF  #筋トレ #トレーニング #training #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #ジム#ボディメイク #bodymake #フォローミー #ふぉろーみー #followme #仲間 #楽しい時間 #久しぶりののみ #忘年会 #酔いました
昨日はジムの皆んなと忘年会をしてきました。 沢山の方に集まっていただき本当に楽しい一日でした。 トレーニングと言う趣味でこんなに沢山の方と知り合えた事に感謝ですね。 #ベストボディジャパン  #ミスターモデルジャパン  #BBJ  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #SSA  #NPCJ  #JBBF  #筋トレ  #トレーニング  #training  #フィットネス  #fitness  #ワークアウト  #workout  #ジム #ボディメイク  #bodymake  #フォローミー  #ふぉろーみー  #followme  #仲間  #楽しい時間  #久しぶりののみ  #忘年会  #酔いました 
友人の結婚式二次会🙋‍♂️ あなたマッチョですよね?👌
あなたもマッチョですよね?👍 これで初対面でも大丈夫です笑笑

初めまして、セオさん🙇🙇
#diet#workout#gym#bodymake#fitness#goldgym#diet
#減量#増量#バルクアップ#チートデイ#フィジーク#メンズフィジーク#関東オープン#神奈川オープン#東日本オープン
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友人の結婚式二次会🙋‍♂️ あなたマッチョですよね?👌 あなたもマッチョですよね?👍 これで初対面でも大丈夫です笑笑 初めまして、セオさん🙇🙇 #diet #workout #gym #bodymake #fitness #goldgym #diet  #減量 #増量 #バルクアップ #チートデイ #フィジーク #メンズフィジーク #関東オープン #神奈川オープン #東日本オープン  #ベストボディジャパン #ベストボディ #BBJ #JBBF #タンニング #日焼け #tanning #糖質制限 #スタバ #筋トレ #doctor #医師 #当直 
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今日は劇場版BBJをひっっっっっさしぶりに観た♡
ドラマにしろ映画にしろ健人担戻ってから
今回初めて観たんじゃないかな?(笑)
離れた時にBlu-ray手離してなくて良かった( ´•̥_•̥` )
そしてこんなポスター付いてたの知らなかったよ( ・ᴗ・ )
司くん可愛くて可愛くて可愛くて
なんで私名前が久美じゃないの?って思った!
多分昔もそう思ってたꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
BBJ舞台挨拶楽しかったなー✦ฺ︎
今もそれなりに楽しいけどこの時は
本当に本当に本当にオタク楽しかった( ・ ・̥ )
小瀧担の友達が文句ひとつ言わず一緒に回ってくれたの。
(映画に小瀧は一切出てないけど)
(仮面ティーチャーの予告で騒いでたけど)
次は何観ようかな( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
あと持ってないDVD、Blu-rayちゃんと揃えよ♡
まず何持ってて何持ってないかしらばるところから(笑)
.
#sexyzone #badboysj #bbj
#中島健人 #ktt
#大人セクガルさんと繋がりたい 
#セクガルさんと繋がりたい 
#ジャニヲタさんと繋がりたい 
#ジャニオタさんと繋がりたい
. 今日は劇場版BBJをひっっっっっさしぶりに観た♡ ドラマにしろ映画にしろ健人担戻ってから 今回初めて観たんじゃないかな?(笑) 離れた時にBlu-ray手離してなくて良かった( ´•̥_•̥` ) そしてこんなポスター付いてたの知らなかったよ( ・ᴗ・ ) 司くん可愛くて可愛くて可愛くて なんで私名前が久美じゃないの?って思った! 多分昔もそう思ってたꉂꉂ ( ˆᴗˆ ) BBJ舞台挨拶楽しかったなー✦ฺ︎ 今もそれなりに楽しいけどこの時は 本当に本当に本当にオタク楽しかった( ・ ・̥ ) 小瀧担の友達が文句ひとつ言わず一緒に回ってくれたの。 (映画に小瀧は一切出てないけど) (仮面ティーチャーの予告で騒いでたけど) 次は何観ようかな( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ あと持ってないDVD、Blu-rayちゃんと揃えよ♡ まず何持ってて何持ってないかしらばるところから(笑) . #sexyzone  #badboysj  #bbj  #中島健人  #ktt  #大人セクガルさんと繋がりたい  #セクガルさんと繋がりたい  #ジャニヲタさんと繋がりたい  #ジャニオタさんと繋がりたい 
ALPRON様からプレゼント企画で当選したプロテインが届きました❗️
あとシェイカーも頂きました❗️
このプロテインはウェイトアッププロテインなので、カラダを大きくしたい方などにオススメです。
私は今、バルクアップ中ですので最高です✌️
味はと言うと、以前にも飲んだことはあるのですが、フルーツミックス風味ですごく飲みやすく美味しいです🎶
色々他にもプロテインは味がありますけど、私の中ではトップ5に入る美味しさです!
このプロテインはジュース感覚で飲めるので、是非お試しください。

この度はALPRON様ありがとうございました❗️ #npcj
#npc
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#ifbb
#ifbbpro
#iphonexsmax
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ALPRON様からプレゼント企画で当選したプロテインが届きました❗️ あとシェイカーも頂きました❗️ このプロテインはウェイトアッププロテインなので、カラダを大きくしたい方などにオススメです。 私は今、バルクアップ中ですので最高です✌️ 味はと言うと、以前にも飲んだことはあるのですが、フルーツミックス風味ですごく飲みやすく美味しいです🎶 色々他にもプロテインは味がありますけど、私の中ではトップ5に入る美味しさです! このプロテインはジュース感覚で飲めるので、是非お試しください。 この度はALPRON様ありがとうございました❗️ #npcj  #npc  #jbbf  #ifbb  #ifbbpro  #iphonexsmax  #instagram  #instagood  #パーソナルトレーナー  #フィットネス  #ボディビル  #フィジーク  #パワーハウスジム  #ナイキ  #ジム  #インスタ映え  #いいね返し  #alpron  #プレゼント企画  #ウェイトアッププロテイン  #instafood  #instagramer  #instalike  #ベストボディジャパン  #bbj  #ssa  #ベスボ