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#Auszeiten medias

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Kennst du schon die wunderbare Kraft vom Meditieren?? In der Meditation geht es primär darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Klarheit zu schaffen ☀️💚☀️
Der Zustand während der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erlebt werden 🚀🚀🚀 Die schöne Nachricht ist: Jeder kann meditieren lernen! 
Du kannst dir gerne mein Video zum Meditieren anschauen, dieses findest du in der Videosammlung.

Mir persönlich hilft meditieren dabei, meinen Geist besonders während herausfordernden Tagen zu beruhigen und mich wieder auf meine innere Kraft und mentale Power zu lenken💙💚💙 Ich finde es erstaunlich, wie sich immer wieder negative Gedanken einschleichen und wie wertvoll nur 5-10 Minuten meditieren sein können 🔥 ⬇️ Hast du schon Erfahrungen mit dem Meditieren gesammelt? Ich freue mich über deine Erfahrung 🤗

Ich sende dir viel Klarheit und Fülle für deinen Sonntag ☀️ Energievolle Grüße
Deine Alina ☀️🌻☀️ #powerimleben #power #energie #energietanken #meditation #powerroutine #mentalepower #mentalestärke #meditieren #natur #gesundleben #krafttanken #auszeiten #gesundheitscoach #coach #klarheit #gedankentanken #gedanken #mentalcoach #mentalegesundheit #geist
Kennst du schon die wunderbare Kraft vom Meditieren?? In der Meditation geht es primär darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Klarheit zu schaffen ☀️💚☀️ Der Zustand während der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erlebt werden 🚀🚀🚀 Die schöne Nachricht ist: Jeder kann meditieren lernen! Du kannst dir gerne mein Video zum Meditieren anschauen, dieses findest du in der Videosammlung. Mir persönlich hilft meditieren dabei, meinen Geist besonders während herausfordernden Tagen zu beruhigen und mich wieder auf meine innere Kraft und mentale Power zu lenken💙💚💙 Ich finde es erstaunlich, wie sich immer wieder negative Gedanken einschleichen und wie wertvoll nur 5-10 Minuten meditieren sein können 🔥 ⬇️ Hast du schon Erfahrungen mit dem Meditieren gesammelt? Ich freue mich über deine Erfahrung 🤗 Ich sende dir viel Klarheit und Fülle für deinen Sonntag ☀️ Energievolle Grüße Deine Alina ☀️🌻☀️ #powerimleben  #power  #energie  #energietanken  #meditation  #powerroutine  #mentalepower  #mentalestärke  #meditieren  #natur  #gesundleben  #krafttanken  #auszeiten  #gesundheitscoach  #coach  #klarheit  #gedankentanken  #gedanken  #mentalcoach  #mentalegesundheit  #geist 
Auch wenn du im grössten Stress bist. Such die etwas aus, dass dir in deinem Alltag so richtig Spass macht.
☀️
Auch wenn es nur 5-10 Minuten sind.
💯
- Ein motivierendes Lied während du zur Arbeit fährst
- 5 Minuten Dance Workout
- übe einen Song
- Seilspringen
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Was macht dir Spass?
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Auch wenn du im grössten Stress bist. Such die etwas aus, dass dir in deinem Alltag so richtig Spass macht. ☀️ Auch wenn es nur 5-10 Minuten sind. 💯 - Ein motivierendes Lied während du zur Arbeit fährst - 5 Minuten Dance Workout - übe einen Song - Seilspringen . . Was macht dir Spass? . .
#wortzumtag – Ich bin ein großer Fan von Spaß und Lebensfreude. Hätte ich am liebsten rund um die Uhr. In allen Lebenslagen. Und ja, das geht auch ganz still, ganz ohne Getöse. Und wisst ihr was? Mit #worklifebalance kann ich irgendwie gar nichts anfangen. Was soll das sein? Ich will doch mein Leben nicht nur nach 18 Uhr und am Wochenende genießen. Ich bin eher der Typ #twentyforseven, egal ob Arbeit oder Freizeit. Der Spaß und die Freude muss bei allem, was ich tue, die Grundlage bilden. Dann trägt er die wenigen schönen Sachen wie Buchhaltung, Gehaltsverhandlungen und vor mir aus auch den Hausputz. Weil ich weiß, dass es dazu gehört und weil ich weiß, wofür. Leute, habt mehr Spaß im Leben!! J Wie geht ihr das heute noch an? Foto von @lauramoellemannphotography bei der @nomadweek ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#auszeiten #fürmehrspassimjob #fürmehrspassimleben #scheissaufworklifebalance #neuewege #portugalmylove #onnewroads #workandtravel #aconsultantslife #keepcalmandbreathe #keepcalmandsurfon #weloveportugal  #zieldefinition #gründerberatung #existenzgründung #beraterberatung #beraterberaten #führungskräftecoaching #dailyinspiration #aufmeinemweg #cbobusinessconsulting #womeninbusinessDE #ichliebmeinenjob #heutefröhlich
#wortzumtag  – Ich bin ein großer Fan von Spaß und Lebensfreude. Hätte ich am liebsten rund um die Uhr. In allen Lebenslagen. Und ja, das geht auch ganz still, ganz ohne Getöse. Und wisst ihr was? Mit #worklifebalance  kann ich irgendwie gar nichts anfangen. Was soll das sein? Ich will doch mein Leben nicht nur nach 18 Uhr und am Wochenende genießen. Ich bin eher der Typ #twentyforseven , egal ob Arbeit oder Freizeit. Der Spaß und die Freude muss bei allem, was ich tue, die Grundlage bilden. Dann trägt er die wenigen schönen Sachen wie Buchhaltung, Gehaltsverhandlungen und vor mir aus auch den Hausputz. Weil ich weiß, dass es dazu gehört und weil ich weiß, wofür. Leute, habt mehr Spaß im Leben!! J Wie geht ihr das heute noch an? Foto von @lauramoellemannphotography bei der @nomadweek ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . #auszeiten  #fürmehrspassimjob  #fürmehrspassimleben  #scheissaufworklifebalance  #neuewege  #portugalmylove  #onnewroads  #workandtravel  #aconsultantslife  #keepcalmandbreathe  #keepcalmandsurfon  #weloveportugal  #zieldefinition  #gründerberatung  #existenzgründung  #beraterberatung  #beraterberaten  #führungskräftecoaching  #dailyinspiration  #aufmeinemweg  #cbobusinessconsulting  #womeninbusinessDE  #ichliebmeinenjob  #heutefröhlich 
💜 Just #smile and have #fun 😊 💜 💕Ich habe mein #Leben - meinen #Job - meine #Passion gefunden - Ich habe jeden Tag #Spass bei meinen Job‘s 💕

Ich darf selbst bestimmen wann , wo und wieviel ich arbeite 💜
Wann ich mir #Auszeiten nehme und wann ich #Vollgas dabei bin 💜

Ein Part meines #Jobs besteht daraus, so viele #Frauen wie ich erreichen kann, an die #Hand zu nehmen 👋 Ihnen den #Weg zu zeigen, wie sie Ihr #Leben verändern können und wieder selbstbewusst und glücklich werden ❣️
Sich wohl in seiner Haut fühlen - egal was im #Leben  bisher passiert ist 😐

Zu erleben wie Frauen endlich wieder lachen und glücklich sind - ist meine absolute Bestätigung 😍
Ich mache genau das Richtige 💜😍😘 Auch Du kannst das - ergreife die #Chance und lebe Dein Leben 😍

ALLE KÖNNEN DAS 
#youniquebysabinethiemann #makeup #girlboss #lovemyjob #ysisters #smileeveryday #kosmetik #spass #Team
#bestjob #bossbabe
💜 Just #smile  and have #fun  😊 💜 💕Ich habe mein #Leben  - meinen #Job  - meine #Passion  gefunden - Ich habe jeden Tag #Spass  bei meinen Job‘s 💕 Ich darf selbst bestimmen wann , wo und wieviel ich arbeite 💜 Wann ich mir #Auszeiten  nehme und wann ich #Vollgas  dabei bin 💜 Ein Part meines #Jobs  besteht daraus, so viele #Frauen  wie ich erreichen kann, an die #Hand  zu nehmen 👋 Ihnen den #Weg  zu zeigen, wie sie Ihr #Leben  verändern können und wieder selbstbewusst und glücklich werden ❣️ Sich wohl in seiner Haut fühlen - egal was im #Leben  bisher passiert ist 😐 Zu erleben wie Frauen endlich wieder lachen und glücklich sind - ist meine absolute Bestätigung 😍 Ich mache genau das Richtige 💜😍😘 Auch Du kannst das - ergreife die #Chance  und lebe Dein Leben 😍 ALLE KÖNNEN DAS #youniquebysabinethiemann  #makeup  #girlboss  #lovemyjob  #ysisters  #smileeveryday  #kosmetik  #spass  #Team  #bestjob  #bossbabe 
Mein Kopf möchte mir einreden, dass total viel zu wäre - und ja, ihm würde auch einiges einfallen, was... Mein Körper zeigt mir seit 2 Wochen ganz eindeutig: #slowdown - ein bisschen Schnupfen hier, ein bisschen Husten da, zur Abwechslung mal leichtes Kopfweh und überhaupt viel Schlafbedürfnis, viel Ruhebedürfnis, immer wieder der Wunsch, einfach in die Ferne zu starren. Seit dem Aufstellungswochenende verarbeitet sich in mir etwas. Es ist am #integrieren und #loslassen - diese Dinge sind sehr subtil - aber über die Jahre und Jahrzehnte hab ich gelernt diese Hinweise gut zu deuten. Ich hab auch gelernt, dass meistens auch tatsächlich gar nix schlimmes passiert, wenn man all diese Dinge, die sich der Kopf ausmalt, nicht macht. #auszeiten und #ruhezeiten sind wichtig, vor allem dann, wenn wir sie wirklich brauchen. Egal, ob ein Veranstaltung vor der Tür steht, für die man mitverantwortlich ist oder Sohnemanns #externustenprüfung - beides #upcoming - #druckraus #genussrein - damit ist man für alles gerüstet! ;-) #happyweekendeveryone #selbstheilungwiegehtdas #summerofselflove #summerofselflove2018 #liebe #dankbar #einsseinmitdernatur #einssein #thaya #waldviertel #freilernen #raintag #raintagwaldviertel #imflusssein #shiatsu #shiatsu4everybody #lebenskraftauffingerdruck #shiatsuwien #shiatsu1120 #shiatsuwaldviertel #irenekainz
Mein Kopf möchte mir einreden, dass total viel zu wäre - und ja, ihm würde auch einiges einfallen, was... Mein Körper zeigt mir seit 2 Wochen ganz eindeutig: #slowdown  - ein bisschen Schnupfen hier, ein bisschen Husten da, zur Abwechslung mal leichtes Kopfweh und überhaupt viel Schlafbedürfnis, viel Ruhebedürfnis, immer wieder der Wunsch, einfach in die Ferne zu starren. Seit dem Aufstellungswochenende verarbeitet sich in mir etwas. Es ist am #integrieren  und #loslassen  - diese Dinge sind sehr subtil - aber über die Jahre und Jahrzehnte hab ich gelernt diese Hinweise gut zu deuten. Ich hab auch gelernt, dass meistens auch tatsächlich gar nix schlimmes passiert, wenn man all diese Dinge, die sich der Kopf ausmalt, nicht macht. #auszeiten  und #ruhezeiten  sind wichtig, vor allem dann, wenn wir sie wirklich brauchen. Egal, ob ein Veranstaltung vor der Tür steht, für die man mitverantwortlich ist oder Sohnemanns #externustenprüfung  - beides #upcoming  - #druckraus  #genussrein  - damit ist man für alles gerüstet! ;-) #happyweekendeveryone  #selbstheilungwiegehtdas  #summerofselflove  #summerofselflove2018  #liebe  #dankbar  #einsseinmitdernatur  #einssein  #thaya  #waldviertel  #freilernen  #raintag  #raintagwaldviertel  #imflusssein  #shiatsu  #shiatsu4everybody  #lebenskraftauffingerdruck  #shiatsuwien  #shiatsu1120  #shiatsuwaldviertel  #irenekainz 
Kennst du das: du bist so sehr in Gedanken versunken oder verstrickt, dass dir der Durchblick fehlt.

Gehe immer wieder in dich und gönne dir Auszeiten. Zeiten der Stille. Du bemerkst relativ rasch, dass dir dies gut tut und du klare Gedanken fassen kannst. 
#mindset #gedanken #happylife #dubistmächtig #duhastesinderhand #mindsethelps #auszeiten #zeitfürmich #ErkennedeineMacht #weilslebenfetzt #youcandoanything #klarheitistsexy #bärlin #berlin #innehalten
Post heute: #auszeiten
☯️ In diesem Feed geht es um Persönlichkeitsenwicklung und spirituelle Entwicklung. Ich poste einmal täglich und teile meine Gedanken und Erfahrung zum Thema: wie kann ich JETZT ein sinnvolles und erfülltes, glückliches Leben haben.
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Post # 12 aus Juni 2018!
Im heutigen Post geht es um die kleinen Auszeiten des Tages. Nimm dir während des Tages immer wieder kleine Momente für dich. Betrachte eine schöne Blume oder den Himmel! Das entspannt 😌 und du kannst deine Aufgaben besser und schneller erledigen. Wenn du erschöpft bist, geh kurz raus oder steh kurz auf... #spirituality #spiritualität #spiritguide #spiritualdevelopment #selbstachtung #selfempowerment #spiritual #reiki #reikimaster #reikilove #over50style #ü50blogger #ü50 #ü50blog #ü50style #reikipractitioner #jetzt #spiritualgrowth #now #over50 #iamresponsibleformylife #meditations #spiritualjourney #katloewald #healer #medium #hellsehen
Post heute: #auszeiten  ☯️ In diesem Feed geht es um Persönlichkeitsenwicklung und spirituelle Entwicklung. Ich poste einmal täglich und teile meine Gedanken und Erfahrung zum Thema: wie kann ich JETZT ein sinnvolles und erfülltes, glückliches Leben haben. . Post # 12 aus Juni 2018! Im heutigen Post geht es um die kleinen Auszeiten des Tages. Nimm dir während des Tages immer wieder kleine Momente für dich. Betrachte eine schöne Blume oder den Himmel! Das entspannt 😌 und du kannst deine Aufgaben besser und schneller erledigen. Wenn du erschöpft bist, geh kurz raus oder steh kurz auf... #spirituality  #spiritualität  #spiritguide  #spiritualdevelopment  #selbstachtung  #selfempowerment  #spiritual  #reiki  #reikimaster  #reikilove  #over50style  #ü50blogger  #ü50  #ü50blog  #ü50style  #reikipractitioner  #jetzt  #spiritualgrowth  #now  #over50  #iamresponsibleformylife  #meditations  #spiritualjourney  #katloewald  #healer  #medium  #hellsehen 
Achtsamkeitskalender Tag 4, 5 und 6. #quasselstrippe #achtsamkeit #auszeiten #legdashandyweg #bodyscan
WAS IST DEIN GEHEIMTIPP NUMMER 1?
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Heute habe ich euch meinen Geheimtipp für Energie und Power versprochen.
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„Hast du in deiner Handtasche einen Akku versteckt, wo du dich heimlich auflädst?“ fragte mich vor kurzem lachend ein Fotograf.
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Soll ich euch was verraten, ich habe noch etwas viel besseres: Eine „Schalt mal die Welt auf Pause“ - Fernbedienung, die einfach genial ist.
.
Wisst ihr wo ihr die findet? Sie ist supergut versteckt und enorm wertvoll, denn sie ist in eurem System eingebaut.
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Ihr müsst einfach NUR AUF DEN Knopf drücken. Und jaaaa, das ist mein Ernst. :)
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Ich tanke JEDEN Tag meine Akkus auf, da ich mir die STILLE einfach erlaube.
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Dazu gehört ein KLARES Nein zu der Welt und auch zu meinen Lieblingsmenschen.
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Ich bin der Motivator in meinem Unternehmen, der Motor in meiner Familie und das Energiebündel für die ganze Welt.
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Genau deshalb ist es so wichtig, meine Akkus JEDEN TAG aufzuladen. Die Steckdose sind überall verteilt: Im Wald, auf der Terasse, in meinem Garten, am See… sogar in der Badewanne, und das sogar ohne Stromschlaggefahr. :)
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Wie lädst du deine Akkus wieder auf und wie oft tust du das schon?
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Ich bin gespannt auf eure Kommentare!
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Eure Karin (Heidmeier)
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PS: Morgen bin ich im Auftrag der Liebe unterwegs... mehr dazu erfahrt ihr in meinem Post.

#krafttanken #akkusaufladen #neinzuderwelt #weilduesdirwertbist #seiduselbst #auszeiten #motivation #lebensfreude #powerfrau #energiebündel #karinheidmeier
WAS IST DEIN GEHEIMTIPP NUMMER 1? . Heute habe ich euch meinen Geheimtipp für Energie und Power versprochen. . „Hast du in deiner Handtasche einen Akku versteckt, wo du dich heimlich auflädst?“ fragte mich vor kurzem lachend ein Fotograf. . Soll ich euch was verraten, ich habe noch etwas viel besseres: Eine „Schalt mal die Welt auf Pause“ - Fernbedienung, die einfach genial ist. . Wisst ihr wo ihr die findet? Sie ist supergut versteckt und enorm wertvoll, denn sie ist in eurem System eingebaut. . Ihr müsst einfach NUR AUF DEN Knopf drücken. Und jaaaa, das ist mein Ernst. :) . Ich tanke JEDEN Tag meine Akkus auf, da ich mir die STILLE einfach erlaube. . Dazu gehört ein KLARES Nein zu der Welt und auch zu meinen Lieblingsmenschen. . Ich bin der Motivator in meinem Unternehmen, der Motor in meiner Familie und das Energiebündel für die ganze Welt. . Genau deshalb ist es so wichtig, meine Akkus JEDEN TAG aufzuladen. Die Steckdose sind überall verteilt: Im Wald, auf der Terasse, in meinem Garten, am See… sogar in der Badewanne, und das sogar ohne Stromschlaggefahr. :) . Wie lädst du deine Akkus wieder auf und wie oft tust du das schon? . Ich bin gespannt auf eure Kommentare! . Eure Karin (Heidmeier) . PS: Morgen bin ich im Auftrag der Liebe unterwegs... mehr dazu erfahrt ihr in meinem Post. #krafttanken  #akkusaufladen  #neinzuderwelt  #weilduesdirwertbist  #seiduselbst  #auszeiten  #motivation  #lebensfreude  #powerfrau  #energiebündel  #karinheidmeier 
Ziel unserer Yogareisen ist Körper, Geist, Seele und #Atem in Einklang zu bringen und mehr #Gelassenheit für den Alltag zu erreichen. Wir bieten #Yogareisen  auf #Kreta, #Korfu #LaGomera #Portugal #Andalusien. 🧘‍♀️
Kurze #Auszeiten zwischendurch lockern den #Arbeitstag auf und tun gut. Womit tust du dir #Gutes? 
#leistungsglückbrauchtpausen #timetorelax #mirrorselfie #style #menstyle #menwithstyle #relax #break #haveabreak
Klangmassagen 
Bei Klangmassagen werden Klangschalen auf dem Körper platziert und in Schwingungen versetzt. Auf diese Weise kann Ihr Körper harmonisiert werden. Das baut Stress ab und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Die Klangmassage wirkt sich positiv auf Ihr Befinden aus. Klänge unterstützen Sie auch in Veränderungsprozessen, weil sich manches löst, was jenseits unseres Verstandes und Denkens ist. Vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir: birgit.proske@web.de mehr unter: www.lebensbegleitung-proske.de #klangmassage #lebensbegleitung #freierednerinbirgitproske #trauerbegleitung #entspannung #wellness #wohlbefinden #innerebalance #burnoutprophylaxe #auszeiten #elzach #waldkirch #elztal #kinzigtal #ortenau #kaiserstuhl #freiburg #emmendingen #lörrach #basel #baselbiet #nordwestdchweiz #markgräflerland
Klangmassagen Bei Klangmassagen werden Klangschalen auf dem Körper platziert und in Schwingungen versetzt. Auf diese Weise kann Ihr Körper harmonisiert werden. Das baut Stress ab und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Die Klangmassage wirkt sich positiv auf Ihr Befinden aus. Klänge unterstützen Sie auch in Veränderungsprozessen, weil sich manches löst, was jenseits unseres Verstandes und Denkens ist. Vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir: birgit.proske@web.de mehr unter: www.lebensbegleitung-proske.de #klangmassage  #lebensbegleitung  #freierednerinbirgitproske  #trauerbegleitung  #entspannung  #wellness  #wohlbefinden  #innerebalance  #burnoutprophylaxe  #auszeiten  #elzach  #waldkirch  #elztal  #kinzigtal  #ortenau  #kaiserstuhl  #freiburg  #emmendingen  #lörrach  #basel  #baselbiet  #nordwestdchweiz  #markgräflerland 
unser #abstillprozess beginnt langsam. zumindest tagsüber! das #baby fängt nach 7 monaten #vollstillzeit an zu #essen! das erlaubt mir auch mal #auszeiten, die ich mit #lesen, (kinderlose) #freunde daten oder auch mal mit #nichtstun verbringe... #sport wäre ja auch mal was! die jungs #spielen und #kuscheln mittlerweile auch mal für eine kurze zeit. das reicht dann schon mal, um entspannter kartoffeln zu schnibbeln! #geschwisterliebe #siblings
Unser Flyer entdeckt die Welt! Er hat es auf jeden Fall noch in den Feed verdient 😉 @carlsabenteuer Danke für das schöne Foto 👏

#neuerflyer #grafikdesign #mamaentspannt #kreativeauszeit #kreativworkshop #kreativworkshopfürmama #entspannen #metime #mamametime #auszeiten #neueideenbrauchtdasland #startup #femaleempowerment #powermama
Kleine #kreativePause bevor es an den nächsten #Achtsamkeitsimpuls geht. Wie verschaffst du dir im #Alltag #Auszeiten und #Freiräume? 
www.achtsamkeitsimpuls.de
Guten Morgen! Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in die neue Woche.
Welche #Prioritäten hast du dir für diese Woche gesetzt? Wo hast du dir kleine #Auszeiten für dich eingeteilt? "Rauche mit deinem Stress die Friedenspfeife und gönn' dir mehr #Gelassenheit in deinem Leben 
#XUNDleben & FREIsein
Deine Angelika

#stress, #stressfrei, #blue, #blueeyes, #depression, #burnout, #stressbewältigung, #Gesundheit, #healthy, #mind, #picoftheday, #coaching, #energie, # bewusstleben, #podcast, #stresskompetenz, #relationship, #hope, #nevergiveup, #love, #selbstliebe,
Guten Morgen! Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in die neue Woche. Welche #Prioritäten  hast du dir für diese Woche gesetzt? Wo hast du dir kleine #Auszeiten  für dich eingeteilt? "Rauche mit deinem Stress die Friedenspfeife und gönn' dir mehr #Gelassenheit  in deinem Leben #XUNDleben  & FREIsein Deine Angelika #stress , #stressfrei , #blue , #blueeyes , #depression , #burnout , #stressbewältigung , #Gesundheit , #healthy , #mind , #picoftheday , #coaching , #energie , # bewusstleben, #podcast , #stresskompetenz , #relationship , #hope , #nevergiveup , #love , #selbstliebe ,
👤ZEIT FÜR SICH👤

Heute ist so ein Tag wo ich erfahren durfte, dass man auch mal einen Gang zurückschalten sollte trotz der  Eupherie und Passion die innerlich Antreibt. 
Die Zeit für sich ist sehr wichtig um neue Energie tanken zu können und wieder auf Kurs zu finden. ⛽🛤 Den keiner kann immer 120% geben ohne körperlicher oder sogar seelischer auswirkungen. 😨🤪 Nimm dir zwischendurch  mal 1-2 Tage wo du dich ein wenig zurückziehst, um deinen  Körper eine Ruhephase zu gönnen und man zusätzlich seine Gedanken neu sortieren kann. 🧘‍♂️ Ich wünsch euch noch einen entspannten Samstag Abend! 
#energietanken #newenergy #abschalten #ruhepause #gedankensortieren #neuegedanken #entspannen #relaxen #chillen #zurücklehnen  #wenigeristoftmehr #nichtnurvollgas #regenerierung #lustbeibehalten #live #life #stepbystep #mit #auszeit #auszeiten #pause #ruhe #genießen
👤ZEIT FÜR SICH👤 Heute ist so ein Tag wo ich erfahren durfte, dass man auch mal einen Gang zurückschalten sollte trotz der Eupherie und Passion die innerlich Antreibt. Die Zeit für sich ist sehr wichtig um neue Energie tanken zu können und wieder auf Kurs zu finden. ⛽🛤 Den keiner kann immer 120% geben ohne körperlicher oder sogar seelischer auswirkungen. 😨🤪 Nimm dir zwischendurch mal 1-2 Tage wo du dich ein wenig zurückziehst, um deinen Körper eine Ruhephase zu gönnen und man zusätzlich seine Gedanken neu sortieren kann. 🧘‍♂️ Ich wünsch euch noch einen entspannten Samstag Abend! #energietanken  #newenergy  #abschalten  #ruhepause  #gedankensortieren  #neuegedanken  #entspannen  #relaxen  #chillen  #zurücklehnen  #wenigeristoftmehr  #nichtnurvollgas  #regenerierung  #lustbeibehalten  #live  #life  #stepbystep  #mit  #auszeit  #auszeiten  #pause  #ruhe  #genießen 
Das #Wetter genießen & etwas zur #Ruhe kommen mit meinem #Lieblingsdrink 🌻🌞🍸💪
--
Wer kennt das⁉️
Die Stunden, in denen man sich nicht nur den ganzen Tag auf die Arbeit konzentriert, sondern auch einfach mal abschaltet und sich davon befreit, etwas tun zu müssen.
Diese #Auszeiten finde ich so wichtig!
Ich höre oft wie Leute sagen "sie arbeiten 24/7 durch", das kann man ja auch mal machen, allerdings kommt man nur zu seinen Bestleistungen, wenn man seinen #Mittelweg zwischen Arbeit und Erholung findet.

Bei mir ist es so, wenn ich einfach mal komplett abschalte, kommen die Ideen mir nur so wie aus dem nichts in den Kopf geschossen!
Und diese wende ich dann wiederrum bei meinen Businessprojekten an und sind meist sehr kreativ und hilfreich.

Wie ist es bei dir? Legst du auch auf deine Pausen wert?

#persönlichkeitsentwicklung #drink #arbeiten #pause #relax #erholung #business #lifestyle #nike #happy
Das #Wetter  genießen & etwas zur #Ruhe  kommen mit meinem #Lieblingsdrink  🌻🌞🍸💪 -- Wer kennt das⁉️ Die Stunden, in denen man sich nicht nur den ganzen Tag auf die Arbeit konzentriert, sondern auch einfach mal abschaltet und sich davon befreit, etwas tun zu müssen. Diese #Auszeiten  finde ich so wichtig! Ich höre oft wie Leute sagen "sie arbeiten 24/7 durch", das kann man ja auch mal machen, allerdings kommt man nur zu seinen Bestleistungen, wenn man seinen #Mittelweg  zwischen Arbeit und Erholung findet. Bei mir ist es so, wenn ich einfach mal komplett abschalte, kommen die Ideen mir nur so wie aus dem nichts in den Kopf geschossen! Und diese wende ich dann wiederrum bei meinen Businessprojekten an und sind meist sehr kreativ und hilfreich. Wie ist es bei dir? Legst du auch auf deine Pausen wert? #persönlichkeitsentwicklung  #drink  #arbeiten  #pause  #relax  #erholung  #business  #lifestyle  #nike  #happy 
☀🌺Na ihr Mäuse 🐭... ☀🌺
Ich war gerade mal ein bisschen kreativ und hab uns so ne kleine chill Oase gezaubert ☺... Bald wird der Balkon noch in blaue gestrichen paar Lichterketten und dann ist das mega☀👌... Das Wetter ist seit Tagen der Hammer ☀❤das sind wirklich absolut Hoch Sommer 👙🌞🏊Temperaturen ☀❤und das geht die ganzen nächsten Tage auch so weiter. 
Ich Versuche einfach aus den heftigen Energien die zur Zeit sind 😅das beste zu machen. Denn Rückzug und Auszeiten sind mega wichtig 😉😌... Wünsche euch einen super schönen Tag ☀❤☀❤☀
😎
#chillmodus #chilloase #balkonien #iloveit #frischeluft #auszeiten #metime #homesweethome #kreativsein #achtsamkeit #läuft #dankbarfüralles #lovemylife #portaltag #energien #kraftort
☀🌺Na ihr Mäuse 🐭... ☀🌺 Ich war gerade mal ein bisschen kreativ und hab uns so ne kleine chill Oase gezaubert ☺... Bald wird der Balkon noch in blaue gestrichen paar Lichterketten und dann ist das mega☀👌... Das Wetter ist seit Tagen der Hammer ☀❤das sind wirklich absolut Hoch Sommer 👙🌞🏊Temperaturen ☀❤und das geht die ganzen nächsten Tage auch so weiter. Ich Versuche einfach aus den heftigen Energien die zur Zeit sind 😅das beste zu machen. Denn Rückzug und Auszeiten sind mega wichtig 😉😌... Wünsche euch einen super schönen Tag ☀❤☀❤☀ 😎 #chillmodus  #chilloase  #balkonien  #iloveit  #frischeluft  #auszeiten  #metime  #homesweethome  #kreativsein  #achtsamkeit  #läuft  #dankbarfüralles  #lovemylife  #portaltag  #energien  #kraftort 
ABC – AUSZEIT BERATUNG COACHING IM LICHTPUNKT
☀️Der Lichtpunkt: Transformationszentrum und Paradiesgarten und aufgrund seiner Bauweise und Schwingung der perfekte Ort, um deine Themen jetzt mit dem Kristallmensch-ABC in die Drehung zu  bringen.  Alles zu Auszeiten, Beratungen und Coachings findest du im BeratungsPortal.
#lichtpunkt #auszeiten #coachingportal #kristallmensch
ABC – AUSZEIT BERATUNG COACHING IM LICHTPUNKT ☀️Der Lichtpunkt: Transformationszentrum und Paradiesgarten und aufgrund seiner Bauweise und Schwingung der perfekte Ort, um deine Themen jetzt mit dem Kristallmensch-ABC in die Drehung zu bringen. Alles zu Auszeiten, Beratungen und Coachings findest du im BeratungsPortal. #lichtpunkt  #auszeiten  #coachingportal  #kristallmensch 
Seit Mittwoch sind wir nun in der kur. Am Anfang war es sehr wuselig aber das verflog nach 3 Tagen. Nun sind wir angekommen, haben die ersten Anwendungen hinter uns und noch reichlich vor uns. Die Kinder lieben es so viele andere Kinder um sich zu haben und haben 3 bestimmte schon ins Herz geschlossen. Franzi, Fiona und Felix. Gleich morgens um 6 wollen sie runter und spielen, was natürlich nicht geht. Dafür sind sie am Ende des Tages so k.o.,dass sie um halb 7 erschöpft wegpennen. Alles richtig gemacht. Ich hab auch schon so viele nette mamis kennen gelernt, mit denen ich bisher jeden Abend zusammen sitze und schnacke. Der weinkonsum ist auch drastisch gestiegen. Wie gut das nächste Woche ein Weinfest ist 😂. Morgen geht's nach Langeoog, Fähre und Zug fahren, die Kinder freuen sich schon riesig!!!! Wir lieben es hier. Seit heute ist das Wetter auch Bombe und wir sind nur zu den Mahlzeiten im Haus. Ansonsten am Strand, auf den Spielplätzen oder irgendwo unterwegs. Ich kann jedem so ein kur empfehlen!
#kur #carolinensiel #meer #strand #sand #erholung #entspannung #happy #auszeiten
Seit Mittwoch sind wir nun in der kur. Am Anfang war es sehr wuselig aber das verflog nach 3 Tagen. Nun sind wir angekommen, haben die ersten Anwendungen hinter uns und noch reichlich vor uns. Die Kinder lieben es so viele andere Kinder um sich zu haben und haben 3 bestimmte schon ins Herz geschlossen. Franzi, Fiona und Felix. Gleich morgens um 6 wollen sie runter und spielen, was natürlich nicht geht. Dafür sind sie am Ende des Tages so k.o.,dass sie um halb 7 erschöpft wegpennen. Alles richtig gemacht. Ich hab auch schon so viele nette mamis kennen gelernt, mit denen ich bisher jeden Abend zusammen sitze und schnacke. Der weinkonsum ist auch drastisch gestiegen. Wie gut das nächste Woche ein Weinfest ist 😂. Morgen geht's nach Langeoog, Fähre und Zug fahren, die Kinder freuen sich schon riesig!!!! Wir lieben es hier. Seit heute ist das Wetter auch Bombe und wir sind nur zu den Mahlzeiten im Haus. Ansonsten am Strand, auf den Spielplätzen oder irgendwo unterwegs. Ich kann jedem so ein kur empfehlen! #kur  #carolinensiel  #meer  #strand  #sand  #erholung  #entspannung  #happy  #auszeiten 
Dezent in lila tönen 😀
Wir wünschen euch allen ein schönes langes Pfingstwochenende 😀
# nagelneu #rund um gepflegt #auszeiten #einfach schön #nageldesign #kosmetik #beierfeld #schwarzenberg
#FriYay ✌

Guten Morgen ihr Lieben, gestern Nachmittag waren wir auf dem Geburtstag von meinem Schwiegervater und wir hatten seit Jahren endlich mal wieder vernünftiges Wetter, sodass wir im Garten sitzen konnten 👏 Es gab Kaffee und Kuchen ☕🍰🎂 und später wurde noch gegrillt 😋 Luisa hat ihren Kuchen auch genüsslich weggeputzt. Auf dem Bild sammelt sie noch die letzten Krümelchen auf 😂 Heute starten wir erstmal ganz gemütlich in den Tag. Und nachmittags bin ich mit einer Freundin verabredet und habe mal wieder etwas Zeit für mich. Eine #mamaauszeit muss ja auch mal sein. Wir gehen shoppen und Eis essen 🛍🍦Wie gestaltet ihr denn so eure #auszeiten und nehmt ihr sie euch oft? 
Jetzt kommt aber gut durch den Freitag und startet später gut ins Wochenende 😗
#FriYay  ✌ Guten Morgen ihr Lieben, gestern Nachmittag waren wir auf dem Geburtstag von meinem Schwiegervater und wir hatten seit Jahren endlich mal wieder vernünftiges Wetter, sodass wir im Garten sitzen konnten 👏 Es gab Kaffee und Kuchen ☕🍰🎂 und später wurde noch gegrillt 😋 Luisa hat ihren Kuchen auch genüsslich weggeputzt. Auf dem Bild sammelt sie noch die letzten Krümelchen auf 😂 Heute starten wir erstmal ganz gemütlich in den Tag. Und nachmittags bin ich mit einer Freundin verabredet und habe mal wieder etwas Zeit für mich. Eine #mamaauszeit  muss ja auch mal sein. Wir gehen shoppen und Eis essen 🛍🍦Wie gestaltet ihr denn so eure #auszeiten  und nehmt ihr sie euch oft? Jetzt kommt aber gut durch den Freitag und startet später gut ins Wochenende 😗
Manchmal gibt es auch in unserer Familie #Auszeiten. Nicht für die #Kinder selbstverständlich, aber für uns #Eltern. 
Heute wurde den ganzen Tag lang, geweint, gestillt und gemeckert. Erst nur Frida, dann auch Bruno und letztendlich auch ich. Es macht einfach etwas mit uns Menschen, wenn es den eigenen Kindern nicht gut geht und ich kann besonders schlecht damit umgehen, so #hilflos zu sein und meinen Lieblingsmenschen nicht helfen zu können (und das Gejammere und Geweine zu unterbrechen). Als Lennert also heute Abend zurück in den #Wohnwagen kam, schnappte ich mir schnell warme Klamotten und bin #spazieren gegangen. Ich glaube, es waren maximal 15-20 Minuten, aber es tat soo #gut! Und als ich wieder kam, konnte ich ganz gemütlich ein #Buch mit Bruno #lesen, da ich zur #Ruhe gekommen war und Lennert sich mit Frida beschäftige. Das hielt zwar nicht lange an, aber der Moment war wirklich #schön und hat Bruno und mir Kraft gegeben. Nun stille ich Frida gleich, zum gefühlt etwa 83957628 Mal heute, damit sie nochmal 10/15 Minuten schlafen kann, bevor sie wieder weinend wach wird. 
Vielleicht bleibe ich aber auch einfach mit ihr liegen und überlasse meinen Jungs den chaotischen Wohnwagen... #armesbaby #müdemama #chaos #derhaushaltmusswarten #prioritätensindwichtig #auszeit #natur #spaziergang #naturschutzgebiet #blödekackmama #einerdiesertage #kümmerdichgutumdich #dubistwichtig #bedürfnisorientiert #nurwersichumsichselbstkümmertkannsichauchumanderekümmern
Manchmal gibt es auch in unserer Familie #Auszeiten . Nicht für die #Kinder  selbstverständlich, aber für uns #Eltern . Heute wurde den ganzen Tag lang, geweint, gestillt und gemeckert. Erst nur Frida, dann auch Bruno und letztendlich auch ich. Es macht einfach etwas mit uns Menschen, wenn es den eigenen Kindern nicht gut geht und ich kann besonders schlecht damit umgehen, so #hilflos  zu sein und meinen Lieblingsmenschen nicht helfen zu können (und das Gejammere und Geweine zu unterbrechen). Als Lennert also heute Abend zurück in den #Wohnwagen  kam, schnappte ich mir schnell warme Klamotten und bin #spazieren  gegangen. Ich glaube, es waren maximal 15-20 Minuten, aber es tat soo #gut ! Und als ich wieder kam, konnte ich ganz gemütlich ein #Buch  mit Bruno #lesen , da ich zur #Ruhe  gekommen war und Lennert sich mit Frida beschäftige. Das hielt zwar nicht lange an, aber der Moment war wirklich #schön  und hat Bruno und mir Kraft gegeben. Nun stille ich Frida gleich, zum gefühlt etwa 83957628 Mal heute, damit sie nochmal 10/15 Minuten schlafen kann, bevor sie wieder weinend wach wird. Vielleicht bleibe ich aber auch einfach mit ihr liegen und überlasse meinen Jungs den chaotischen Wohnwagen... #armesbaby  #müdemama  #chaos  #derhaushaltmusswarten  #prioritätensindwichtig  #auszeit  #natur  #spaziergang  #naturschutzgebiet  #blödekackmama  #einerdiesertage  #kümmerdichgutumdich  #dubistwichtig  #bedürfnisorientiert  #nurwersichumsichselbstkümmertkannsichauchumanderekümmern 
Wow.. was für ein Tag. Erst verschlafe ich, weil mein Wecker nicht geklingelt hat, dann geht meine Warmwassertherme kaputt. Arrrgh.. ich bin so urlaubsreif und freue mich auf ein langes Wochenende ohne Kindern. Ich liebe meine Kinder über alles, aber kleine #Auszeiten und etwas #MeTime ist schon wichtig. Oder wie seht ihr das?
Wow.. was für ein Tag. Erst verschlafe ich, weil mein Wecker nicht geklingelt hat, dann geht meine Warmwassertherme kaputt. Arrrgh.. ich bin so urlaubsreif und freue mich auf ein langes Wochenende ohne Kindern. Ich liebe meine Kinder über alles, aber kleine #Auszeiten  und etwas #MeTime  ist schon wichtig. Oder wie seht ihr das?
@mama.time.out hilft dir, deine kleinen #auszeiten und #kraftoasen bewusst in deinen #familienalltag einzubauen, denn es sind nur diese kurzen #momente die du hast, als #mutter - lerne sie zu nutzen!

#momsofinstagram #momslife #mamaauszeit #mamatimeout #genießen #familie #pause #mamafashion #springtime #metime #lifewithkids #mamaundtochter #mamablogger
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□□■■ ᑎᗩTᑌᖇ, ᖴᗩᗰIᒪIᕮ ᑌᑎᗪ ᗯIᑕᕼTIGᕮ ᗩᑌSᘔᕮITᕮᑎ ■■□□
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das Leben hat's in sich. Machen wir uns nichts vor. Die wenigsten Menschen würden den eigenen Alltag als entspannt bewerten. Umso wichtiger ist es, die Balance zwischen An- und #Entspannung zu finden. Zwischen dem Leistungsanspruch an sich selbst und der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#auszeiten sind essentiell um das seelische und körperliche Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und mental gesund zu bleiben.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie diese Pausen vom Alltag aussehen, bestimmt jeder für sich selbst. Ein #patentrezept gibt es dafür nicht. Dem einen liegt #yoga, der Andere entspannt beim #laufen und der Dritte vielleicht beim #Saunaaufguss im Spa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für mich sind diese Pausen vom Alltag Spaziergänge in der grünen #Natur,  Besuche bei oder von #Freunden und #Familie (auch wenn das alles natürlich immer mit etwas Aufwand verbunden ist) und der #Sport.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute hatten wir meine Schwester, ihren Mann und meine süße Nichte zu Besuch. Wir haben auf unserem neu eingerichteten #Balkon angegrillt, den Kindern beim Spielen zugesehen und es genossen einander mal wiederzusehen. Das ist im Alltag nicht immer so einfach.
Und als Ausgleich habe ich, nachdem ich Luka ins Bett gebracht habe, noch eine kleine Laufrunde draußen gedreht.🏃‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Wie gestaltet ihr eure Pausen im Alltag? Wie schaltet ihr ab und wie tankt ihr neue Kraft?⬅️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ □□■■ ᑎᗩTᑌᖇ, ᖴᗩᗰIᒪIᕮ ᑌᑎᗪ ᗯIᑕᕼTIGᕮ ᗩᑌSᘔᕮITᕮᑎ ■■□□ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das Leben hat's in sich. Machen wir uns nichts vor. Die wenigsten Menschen würden den eigenen Alltag als entspannt bewerten. Umso wichtiger ist es, die Balance zwischen An- und #Entspannung  zu finden. Zwischen dem Leistungsanspruch an sich selbst und der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #auszeiten  sind essentiell um das seelische und körperliche Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und mental gesund zu bleiben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie diese Pausen vom Alltag aussehen, bestimmt jeder für sich selbst. Ein #patentrezept  gibt es dafür nicht. Dem einen liegt #yoga , der Andere entspannt beim #laufen  und der Dritte vielleicht beim #Saunaaufguss  im Spa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Für mich sind diese Pausen vom Alltag Spaziergänge in der grünen #Natur , Besuche bei oder von #Freunden  und #Familie  (auch wenn das alles natürlich immer mit etwas Aufwand verbunden ist) und der #Sport . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute hatten wir meine Schwester, ihren Mann und meine süße Nichte zu Besuch. Wir haben auf unserem neu eingerichteten #Balkon  angegrillt, den Kindern beim Spielen zugesehen und es genossen einander mal wiederzusehen. Das ist im Alltag nicht immer so einfach. Und als Ausgleich habe ich, nachdem ich Luka ins Bett gebracht habe, noch eine kleine Laufrunde draußen gedreht.🏃‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Wie gestaltet ihr eure Pausen im Alltag? Wie schaltet ihr ab und wie tankt ihr neue Kraft?⬅️
Heute früh war ich zur Kontrolle beim Zahnarzt. 
Mit einer sehr jungen Zahnartzthelferin kam ich ins Gespräch über das Thema positiv- negativ Denken und  Wie es auf den Körper wirkt. Sie würde auch gerne so positiv  Denken wollen, den momentan denkt sie nicht positiv. Sie erinnerte sich daran, daß  von mir Flyer im Wartezimmer liegen. Ich gab ihr noch meine neue Visitenkarte und habe  Sie zum kostenlosen Erstgespräch eingeladen. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Übung dazu:
Setzte dich hin. Schließe die Augen.
Gehe in Gedanken die Wörter ( siehe oben im post) durch und überlege einmal:
Wie sind Deine Gedanken?
Denkst du positiv oder negativ?
Kennst Du die Wirkungsweise?
In welchem Umfeld , mit welchen Umfeld begibt du Dich? ( die dauernd jammern, schlecht drauf sind oder die dich unterstützen, die gut gelaunt sind...)
Welche Freunde/ Freundinnen hast Du?
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Du bist unzufrieden mit dir selber?
Du möchtest positiv denken? Du möchtest die richtigen Freunde haben?
Ich berate dich ganz unverbindlich. 
Melde Dich zu meinen kostenlosen Erstgespräch an. 
www.nicoleschmidteggers.de 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎#swage #me #yolo #nofilter #poxdorf #effeltrich #bamberg #nürnberg #Liebe #positiv #Denken #bamberg #forchheim #bubenreuth #baiersdorf #usa #achtsamkeit #dubai#köln #duesseldorf #online #individuell #workshop #seminar #meditation#leichtigkeit#gedanken #sein #auszeiten
Heute früh war ich zur Kontrolle beim Zahnarzt. Mit einer sehr jungen Zahnartzthelferin kam ich ins Gespräch über das Thema positiv- negativ Denken und Wie es auf den Körper wirkt. Sie würde auch gerne so positiv Denken wollen, den momentan denkt sie nicht positiv. Sie erinnerte sich daran, daß von mir Flyer im Wartezimmer liegen. Ich gab ihr noch meine neue Visitenkarte und habe Sie zum kostenlosen Erstgespräch eingeladen. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 Übung dazu: Setzte dich hin. Schließe die Augen. Gehe in Gedanken die Wörter ( siehe oben im post) durch und überlege einmal: Wie sind Deine Gedanken? Denkst du positiv oder negativ? Kennst Du die Wirkungsweise? In welchem Umfeld , mit welchen Umfeld begibt du Dich? ( die dauernd jammern, schlecht drauf sind oder die dich unterstützen, die gut gelaunt sind...) Welche Freunde/ Freundinnen hast Du? 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 Du bist unzufrieden mit dir selber? Du möchtest positiv denken? Du möchtest die richtigen Freunde haben? Ich berate dich ganz unverbindlich. Melde Dich zu meinen kostenlosen Erstgespräch an. www.nicoleschmidteggers.de 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎#swage  #me  #yolo  #nofilter  #poxdorf  #effeltrich  #bamberg  #nürnberg  #Liebe  #positiv  #Denken  #bamberg  #forchheim  #bubenreuth  #baiersdorf  #usa  #achtsamkeit  #dubai #köln  #duesseldorf  #online  #individuell  #workshop  #seminar  #meditation #leichtigkeit #gedanken  #sein  #auszeiten 
Hallo ❤-Drücker 
Wie schön es doch ist mit #kaffee und #kuchen sich auf der Wiese zu hocken und einfach nur zu genießen ! Das haben wir heute auch gemacht ! Kinder waren beschäftigt mit Wasser und wir hatten einfach nur zeit zum quatschen und trödeln ! 
Ab morgen soll es ja wieder etwas regnen .... 😣😣
Was macht ihr bei so schöne Wetter ? Seit ihr auch viel draußen ?
#qualitytime#genießen#mykidsrock#children#coupletime#friends#freunde#talk#welt#auszeiten##ausflug#teamrosa#teamblau#muttervon3#mumblog#bloggermama#mamablogger_de#mumof3#schönenabend
Hallo ❤-Drücker Wie schön es doch ist mit #kaffee  und #kuchen  sich auf der Wiese zu hocken und einfach nur zu genießen ! Das haben wir heute auch gemacht ! Kinder waren beschäftigt mit Wasser und wir hatten einfach nur zeit zum quatschen und trödeln ! Ab morgen soll es ja wieder etwas regnen .... 😣😣 Was macht ihr bei so schöne Wetter ? Seit ihr auch viel draußen ? #qualitytime #genießen #mykidsrock #children #coupletime #friends #freunde #talk #welt #auszeiten ##ausflug #teamrosa #teamblau #muttervon3 #mumblog #bloggermama #mamablogger_de #mumof3 #schönenabend 
😉Viel los diesen Sommer im Lichtpunkt: Kristalltage, Wochenendseminare, Ferien, Auszeiten und Beratungen. Bei uns im Blog aktuell findet ihr alle Infos. Vielleicht sehen wir uns ja im Lichtpunkt❓
#lichtpunkt #ferien2018 #auszeiten #sabinewolf
😉Viel los diesen Sommer im Lichtpunkt: Kristalltage, Wochenendseminare, Ferien, Auszeiten und Beratungen. Bei uns im Blog aktuell findet ihr alle Infos. Vielleicht sehen wir uns ja im Lichtpunkt❓ #lichtpunkt  #ferien2018  #auszeiten  #sabinewolf 
*Werbung
Buchtipp am Mittwoch: REZENSION im Kurzinterview
DARM GESUND*

Mehr als 100 Millionen #Nervenzellen umhüllen den menschlichen #Verdauungstrakt. Mehr Neuronen als im gesamten Rückenmark sind dort zu finden. Dieses „zweite Gehirn", so haben Neurowissenschaftler herausgefunden, ist quasi ein Abbild des Kopfhirns - Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren sind exakt gleich. Was aber macht dieses zweite #Gehirn? Denkt und fühlt es, erinnert es sich?

In der deutschen Sprache ist „Glück" als Begriff sehr unscharf, es hat mindestens drei verschiedene Bedeutungen, nämlich „Zufallsglück", „Wohlfühlglück" und „dauerhaftes Glück". Ein Kurzinterview mit Professor Dr. Michaela Döll über das „Wohlfühlglück"... Welches Zusammenspiel gibt es zwischen #Bauch und #Psyche?

Prof. Dr. Döll: In unserem Verdauungstrakt sitzt das „Bauchhirn“ – ein Nervensystem, welches autonom (d. h. völlig eigenständig) arbeitet. Es ist sogar so, dass diese Nervenzellen mehr Informationen an unser Gehirn schicken als sie von dort empfangen. 
Können wir selbst an unserem Wohlfühl-Glücks-Schalter drehen?

Prof. Dr. Döll: Hier kommen wir schnell zum Begriff „Work-Life-Balance“. Wir leben in einer leistungsorientierten Zeit, die noch dazu durch eine permanente Reizüberflutung charakterisiert ist. Viele nehmen körpereigene Signale nicht mehr in ausreichendem Maß wahr und gönnen sich zu wenige wirklich ruhige #Auszeiten... Komplette #Rezension lesen unter:
http://bit.ly/2jMgps1.

Weitere #Buchtipps findest Du hier:
http://bit.ly/2EYO2Re.

Bist Du eine #Lesehexe? Verrate mir doch den Namen von Deinem #Lieblingsbuch!

HERZlichst
SonJA on Tour 
#Gesundheit 
#Glück 
#Leben
#sonjaontour
#DarmGesund
LangenMüller Herbig nymphenburger terramagica

Coverfoto/Porträt: © Prof. Dr. Michaela Döll
Text/Collage: © SonJA Weber * Hinweis: Hier findet keine Produktplatzierung statt, ich berichte über die Bücher, die mich ganz persönlich interessieren. Die mit einem * gekennzeichneten Buchtitel wurden mir vom Verlag/Autor zur Verfügung gestellt. Was ich sage und/oder schreibe entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung!
*Werbung Buchtipp am Mittwoch: REZENSION im Kurzinterview DARM GESUND* Mehr als 100 Millionen #Nervenzellen  umhüllen den menschlichen #Verdauungstrakt . Mehr Neuronen als im gesamten Rückenmark sind dort zu finden. Dieses „zweite Gehirn", so haben Neurowissenschaftler herausgefunden, ist quasi ein Abbild des Kopfhirns - Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren sind exakt gleich. Was aber macht dieses zweite #Gehirn ? Denkt und fühlt es, erinnert es sich? In der deutschen Sprache ist „Glück" als Begriff sehr unscharf, es hat mindestens drei verschiedene Bedeutungen, nämlich „Zufallsglück", „Wohlfühlglück" und „dauerhaftes Glück". Ein Kurzinterview mit Professor Dr. Michaela Döll über das „Wohlfühlglück"... Welches Zusammenspiel gibt es zwischen #Bauch  und #Psyche ? Prof. Dr. Döll: In unserem Verdauungstrakt sitzt das „Bauchhirn“ – ein Nervensystem, welches autonom (d. h. völlig eigenständig) arbeitet. Es ist sogar so, dass diese Nervenzellen mehr Informationen an unser Gehirn schicken als sie von dort empfangen. Können wir selbst an unserem Wohlfühl-Glücks-Schalter drehen? Prof. Dr. Döll: Hier kommen wir schnell zum Begriff „Work-Life-Balance“. Wir leben in einer leistungsorientierten Zeit, die noch dazu durch eine permanente Reizüberflutung charakterisiert ist. Viele nehmen körpereigene Signale nicht mehr in ausreichendem Maß wahr und gönnen sich zu wenige wirklich ruhige #Auszeiten ... Komplette #Rezension  lesen unter: http://bit.ly/2jMgps1. Weitere #Buchtipps  findest Du hier: http://bit.ly/2EYO2Re. Bist Du eine #Lesehexe ? Verrate mir doch den Namen von Deinem #Lieblingsbuch ! HERZlichst SonJA on Tour #Gesundheit  #Glück  #Leben  #sonjaontour  #DarmGesund  LangenMüller Herbig nymphenburger terramagica Coverfoto/Porträt: © Prof. Dr. Michaela Döll Text/Collage: © SonJA Weber * Hinweis: Hier findet keine Produktplatzierung statt, ich berichte über die Bücher, die mich ganz persönlich interessieren. Die mit einem * gekennzeichneten Buchtitel wurden mir vom Verlag/Autor zur Verfügung gestellt. Was ich sage und/oder schreibe entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung!
#bewegung an der frischen Luft und #auszeiten in der Natur bringen nicht nur unseren #stoffwechsel und unser Lymphsystem in Schwung, sondern helfen uns mal abzuschalten und durchzuatmen! In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es wichtig sich bewusste Pausen zu gönnen und unseren 
Geist zur Ruhe kommen zu lassen um gesund zu bleiben! Ich persönlich schöpfe  #kraft aus der #natur, beim #laufen und #spazieren beim #yoga und in der #meditation Ich liebe es den frischen Waldgeruch einzuatmen. Mein Geist kommt zur Ruhe und ich bin mit mir selbst verbunden und lasse los🍃🌸🌿☀️🌳🌲
#issbewusst #ernährungscoachingmitkerstinobermoser #coach #ganzheitlichkeit #holistichealth #bodymindsoul #körpergeistundseele #auszeit #krafttanken #reloadyourbatteries #healthylifestyle #fitandhealthy #gesundleben #wald #wasserfall #letitflow #demflussdeslebenstrauen #sunisshining #tudirwasgutes #innerpeace #peaceofmind
#bewegung  an der frischen Luft und #auszeiten  in der Natur bringen nicht nur unseren #stoffwechsel  und unser Lymphsystem in Schwung, sondern helfen uns mal abzuschalten und durchzuatmen! In einer sich immer schneller drehenden Welt ist es wichtig sich bewusste Pausen zu gönnen und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen um gesund zu bleiben! Ich persönlich schöpfe #kraft  aus der #natur , beim #laufen  und #spazieren  beim #yoga  und in der #meditation  Ich liebe es den frischen Waldgeruch einzuatmen. Mein Geist kommt zur Ruhe und ich bin mit mir selbst verbunden und lasse los🍃🌸🌿☀️🌳🌲 #issbewusst  #ernährungscoachingmitkerstinobermoser  #coach  #ganzheitlichkeit  #holistichealth  #bodymindsoul  #körpergeistundseele  #auszeit  #krafttanken  #reloadyourbatteries  #healthylifestyle  #fitandhealthy  #gesundleben  #wald  #wasserfall  #letitflow  #demflussdeslebenstrauen  #sunisshining  #tudirwasgutes  #innerpeace  #peaceofmind 
Jede spontane Reise ist eine weise🗻 #fernweh #innsbruck #berge #auszeiten #erinnerung #reisen
*#Auszeiten* - die sind soooo wichtig, um meine Batterien wieder aufzuladen, um für stressige Zeiten Erinnerungen zu schaffen, um stark zu sein. Ohne Auszeiten, würde das Leben nur so an uns vorbeirasen, unaufhaltsam und so schnell, dass uns schwindelig würde. Deswegen sind sie mein persönlicher Pausenknopf, im Moment leben, den wir so gerne genießen wollen - that’s it :) In diesem Sinne wünsche ich euch eine schönes Wochenende meine Lieben;) ...
...
...🇺🇸 #timeoff * - that's soooo important to recharge my batteries, to create memories for stressful times, to be strong. Without taking time off, life would just race past us so unstoppably and so quickly that it would make us dizzy. That's why taking time off is my personal pause button, to live in the moment we want to enjoy so much - these are real time-outs for me:) In this sense I wish you a nice and sunny weekend my dear instas;) ...
...
...
#Bingen #bingenamrhein #mainz #wiesbaden #igersmainz #mainztagram #mainzigartig #mainzamrhein #workingmom #düsenmutti #jelislife #instamamagang #lebenmitkindern #lurocks #mamablogger_de #mamablogger #crewfie #lufthansacrew #lufthansa
*#Auszeiten * - die sind soooo wichtig, um meine Batterien wieder aufzuladen, um für stressige Zeiten Erinnerungen zu schaffen, um stark zu sein. Ohne Auszeiten, würde das Leben nur so an uns vorbeirasen, unaufhaltsam und so schnell, dass uns schwindelig würde. Deswegen sind sie mein persönlicher Pausenknopf, im Moment leben, den wir so gerne genießen wollen - that’s it :) In diesem Sinne wünsche ich euch eine schönes Wochenende meine Lieben;) ... ... ...🇺🇸 #timeoff  * - that's soooo important to recharge my batteries, to create memories for stressful times, to be strong. Without taking time off, life would just race past us so unstoppably and so quickly that it would make us dizzy. That's why taking time off is my personal pause button, to live in the moment we want to enjoy so much - these are real time-outs for me:) In this sense I wish you a nice and sunny weekend my dear instas;) ... ... ... #Bingen  #bingenamrhein  #mainz  #wiesbaden  #igersmainz  #mainztagram  #mainzigartig  #mainzamrhein  #workingmom  #düsenmutti  #jelislife  #instamamagang  #lebenmitkindern  #lurocks  #mamablogger_de  #mamablogger  #crewfie  #lufthansacrew  #lufthansa 
Ich gebe zu, ich hab's gern gemütlich. Das entspannt mich. Darum geht es heute bei #MeettheBloggerDE Gemütlich, das sind schöne Cafés, was süßes mit leckerem Kaffee und abends Füße hoch und in die Decke einkuscheln. Der Anblick von Blumen entspannt. Handarbeiten, die ich auch in meine künstlerische Arbeit einfließen lasse, sind mein Yoga - sage ich gerne 😉 Inzwischen sind aber tatsächlich körperlich entspannende Yoga-Übungen dazugekommen. Die Augen schließen und meinen Atem spüren, das entspannt mich auch. Ebenso spazieren gehen... Eigentlich eine ganze Menge, was ich gern in meinem Alltag einbaue und mir kleine Auszeiten gönne. In diesem Sinne wünsche ich Dir einen entspannten, schönen Abend. #pause #entspsannen #cafeliebhaberin #cappuccino #instagramchallenge #challenge #instachallenge #kunstblog #kunstbloggerin #cafe #rose #auszeit #auszeiten
Ich gebe zu, ich hab's gern gemütlich. Das entspannt mich. Darum geht es heute bei #MeettheBloggerDE  Gemütlich, das sind schöne Cafés, was süßes mit leckerem Kaffee und abends Füße hoch und in die Decke einkuscheln. Der Anblick von Blumen entspannt. Handarbeiten, die ich auch in meine künstlerische Arbeit einfließen lasse, sind mein Yoga - sage ich gerne 😉 Inzwischen sind aber tatsächlich körperlich entspannende Yoga-Übungen dazugekommen. Die Augen schließen und meinen Atem spüren, das entspannt mich auch. Ebenso spazieren gehen... Eigentlich eine ganze Menge, was ich gern in meinem Alltag einbaue und mir kleine Auszeiten gönne. In diesem Sinne wünsche ich Dir einen entspannten, schönen Abend. #pause  #entspsannen  #cafeliebhaberin  #cappuccino  #instagramchallenge  #challenge  #instachallenge  #kunstblog  #kunstbloggerin  #cafe  #rose  #auszeit  #auszeiten 
#Zeit zum #entspannen gibt es bei mir im Alltagstrubel oft wenig... dachte ich früher. Gehts dir auch so?
Allerdings hat sich bei mir was verändert. Mein Blickwinkel! 
Süße Momente mit den Kindern wirklich wahrnehmen und genießen, den Latte macchiato trinken und mal durchatmen, unterwegs kurz inne halten, wenn man von einer schönen Landschaft umgebe ist ... schon sind da viel mehr kleine #Auszeiten wenn ich sie als #Entspannung wahrnehmen will 💝
Aber auch abends ein gutes Buch lesen, oder nähen 😉, ein entspannter Abend mit der Familie und guten Freunden... das ist meine #Zeitzumentspannen 
Wie entspannst du am besten? 
Damit gehts weiter bei #meetthebloggerde von @annehaeusler 
#kreativblogger #lattemacchiatolove #pausevomalltag #blickwinkeländern #deineeinstellungzählt #duentscheidest #nutzedenmoment #takeabreak #smallbreak #itsyourchoice #schokokuchengehtimmer
#Zeit  zum #entspannen  gibt es bei mir im Alltagstrubel oft wenig... dachte ich früher. Gehts dir auch so? Allerdings hat sich bei mir was verändert. Mein Blickwinkel! Süße Momente mit den Kindern wirklich wahrnehmen und genießen, den Latte macchiato trinken und mal durchatmen, unterwegs kurz inne halten, wenn man von einer schönen Landschaft umgebe ist ... schon sind da viel mehr kleine #Auszeiten  wenn ich sie als #Entspannung  wahrnehmen will 💝 Aber auch abends ein gutes Buch lesen, oder nähen 😉, ein entspannter Abend mit der Familie und guten Freunden... das ist meine #Zeitzumentspannen  Wie entspannst du am besten? Damit gehts weiter bei #meetthebloggerde  von @annehaeusler #kreativblogger  #lattemacchiatolove  #pausevomalltag  #blickwinkeländern  #deineeinstellungzählt  #duentscheidest  #nutzedenmoment  #takeabreak  #smallbreak  #itsyourchoice  #schokokuchengehtimmer 
Haushalt, Kind, Umzug, Arbeit... Viele junge Eltern sind heute stark gestresst. Lesen Sie auf wireltern.ch unser Monatsgespräch mit der Psychotherapeutin Stefanie Stahl über das Beziehungsglück mit Kind!👨‍👩‍👧
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#WirEltern_ch #wireltern_magazin #wireltern #lebenmitkindern #familie #partnerschaft #beziehung #liebe #stress #veränderung #psychotherapie #auszeiten #elternliebe #glück
#zeitzumentspannen ist wichtig. #Kraft tanken, #Energie schöpfen, #achtsam mit sich selbst umgehen. .
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Ich entspanne besonders gerne in der #Natur. Wir sind jeden Tag so viel wie möglich draußen, gehen an freien Tagen #wandern oder #grillen mit #Freunden. Ich habe mal eine Zeitlang im Jugendamt gearbeitet und musste dort viele Stunden im Büro verbringen. Nie wieder möchte ich einen Job machen, der mich an drinnen sein bindet.
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Ich finde es wichtig, dass ich mir im #Alltag #Auszeiten schaffe. Gerade als #Mutter steht man tatsächlich 24 Stunden in Bereitschaft (früher dachte ich noch wer schläft, der schläft...heute weiß ich wie sehr der eigene Körper sich aufs Muttersein umstellt).
Mit Kleinigkeiten #Wohlfühlmomente schaffen - so die Devise. Das ist bei mir meist eine kurze #Lesezeit am Mittag, in aller #Gemütlichkeit einen #Kaffee oder #Tee trinken oder auch ein #Brot oder #Kuchen #backen. Nach der #Schwangerschaft möchte ich auch unbedingt wieder mehr #reiten und #Yoga machen. .
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Wie sehr achtest du auf dich selbst? Gönnst du dir Auszeiten? Wie gestaltest du sie?
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#MeettheBloggerDE 
@annehaeusler
#zeitzumentspannen  ist wichtig. #Kraft  tanken, #Energie  schöpfen, #achtsam  mit sich selbst umgehen. . . Ich entspanne besonders gerne in der #Natur . Wir sind jeden Tag so viel wie möglich draußen, gehen an freien Tagen #wandern  oder #grillen  mit #Freunden . Ich habe mal eine Zeitlang im Jugendamt gearbeitet und musste dort viele Stunden im Büro verbringen. Nie wieder möchte ich einen Job machen, der mich an drinnen sein bindet. . . Ich finde es wichtig, dass ich mir im #Alltag  #Auszeiten  schaffe. Gerade als #Mutter  steht man tatsächlich 24 Stunden in Bereitschaft (früher dachte ich noch wer schläft, der schläft...heute weiß ich wie sehr der eigene Körper sich aufs Muttersein umstellt). Mit Kleinigkeiten #Wohlfühlmomente  schaffen - so die Devise. Das ist bei mir meist eine kurze #Lesezeit  am Mittag, in aller #Gemütlichkeit  einen #Kaffee  oder #Tee  trinken oder auch ein #Brot  oder #Kuchen  #backen . Nach der #Schwangerschaft  möchte ich auch unbedingt wieder mehr #reiten  und #Yoga  machen. . . Wie sehr achtest du auf dich selbst? Gönnst du dir Auszeiten? Wie gestaltest du sie? . . #MeettheBloggerDE  @annehaeusler
Viel tut sich und viel ist zu tun. Und doch sind mir meine yin-Inseln immer ganz wichtig. Ein gemütliches Frühstück zum Beispiel oder ein kurzes in der Naturbaden an meinem Schwimmsteg an der Thaya. Dem Wasser beim Rauschen zuhören, den Vögeln beim Zwitschern. Und mein Kopf darf Ruhe haben, meine Nerven spüren Entspannung und Hingabe. #schöndas #yin #auszeiten #shiatsu #shiatsuinstagram #shiatsuwien #waldviertel #daslebengeniessen
Viel tut sich und viel ist zu tun. Und doch sind mir meine yin-Inseln immer ganz wichtig. Ein gemütliches Frühstück zum Beispiel oder ein kurzes in der Naturbaden an meinem Schwimmsteg an der Thaya. Dem Wasser beim Rauschen zuhören, den Vögeln beim Zwitschern. Und mein Kopf darf Ruhe haben, meine Nerven spüren Entspannung und Hingabe. #schöndas  #yin  #auszeiten  #shiatsu  #shiatsuinstagram  #shiatsuwien  #waldviertel  #daslebengeniessen 
Nimmst du dir ab und zu Auszeiten, um durchzuatmen❓ Um das Gefühl zu spüren, wo es dich gerade hinzieht? Um einfach mal in dich reinzuhören? Oder bist du in deinem Alltag gefangen? Mir ist es super wichtig, #Auszeiten einzuplanen. Auf dem Bild mache ich das gerade auf Menorca (ich weiß, es ist nicht das schönste von mir 😅). Einfach mal ein wenig inspirieren lassen, etwas  brainstormen und die Sonne genießen 😊 Erholung ist für mich die beste Quelle für Inspiration, hier habe ich immer die besten Ideen. .
Wie oft nimmst du dir wirklich Auszeiten, um durchzuatmen❓
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#fotografieren #stefanschwedt #portraitfotografie #fotografie #fotografierenlernen #sonyalpha #täglich #ziel #trainer #fotostudio #a7ii #sony @sonyalpha #menorca #me #fotograf #socialmedia #blogger #blogger_de #blogger_deutschland #follow #followme #business #picoftheday @stefan.schwedt.fotografie
Nimmst du dir ab und zu Auszeiten, um durchzuatmen❓ Um das Gefühl zu spüren, wo es dich gerade hinzieht? Um einfach mal in dich reinzuhören? Oder bist du in deinem Alltag gefangen? Mir ist es super wichtig, #Auszeiten  einzuplanen. Auf dem Bild mache ich das gerade auf Menorca (ich weiß, es ist nicht das schönste von mir 😅). Einfach mal ein wenig inspirieren lassen, etwas brainstormen und die Sonne genießen 😊 Erholung ist für mich die beste Quelle für Inspiration, hier habe ich immer die besten Ideen. . Wie oft nimmst du dir wirklich Auszeiten, um durchzuatmen❓ . #fotografieren  #stefanschwedt  #portraitfotografie  #fotografie  #fotografierenlernen  #sonyalpha  #täglich  #ziel  #trainer  #fotostudio  #a7ii  #sony  @sonyalpha #menorca  #me  #fotograf  #socialmedia  #blogger  #blogger_de  #blogger_deutschland  #follow  #followme  #business  #picoftheday  @stefan.schwedt.fotografie
Das war ein Tag gestern! 
Eine riesen Sause zum 7. Geburtstag unseres Lütten, Hüpfburgenalarm, Pinata-Gekloppe, Minecraft-Torten-Zuckerschock und Pizza-satt bis zum finalen Fresskoma.
Heute startet zum Glück leiser, ruhiger und entspannter, daher noch ein 2. Kaffee, ab heute Mittag dann auch wieder Programm voll. Von daher: macht’s fein, das sonnige Wochenende naht mit großen Schritten!
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#ruhenachdemsturm #erstmalkaffee #kindergeburtstagsparty #thedayafter #meerweh #ruhegeniessen #auszeiten #latergram #ineedvitaminsea #Ostsee #bootamstrand #strandliebe #strand #ammeeristesamschönsten #mvtutgut #küstenliebe #strandspaziergang #ostseeküste #strandundmeer #sandstrand #küste #ostseestrand #barfussimsand #fischerboot #seensucht #mvistwow #mvliebe #Donnerstag #kleinerfreitag #ostseehashtag @amity_germany 😉
Das war ein Tag gestern! Eine riesen Sause zum 7. Geburtstag unseres Lütten, Hüpfburgenalarm, Pinata-Gekloppe, Minecraft-Torten-Zuckerschock und Pizza-satt bis zum finalen Fresskoma. Heute startet zum Glück leiser, ruhiger und entspannter, daher noch ein 2. Kaffee, ab heute Mittag dann auch wieder Programm voll. Von daher: macht’s fein, das sonnige Wochenende naht mit großen Schritten! . #ruhenachdemsturm  #erstmalkaffee  #kindergeburtstagsparty  #thedayafter  #meerweh  #ruhegeniessen  #auszeiten  #latergram  #ineedvitaminsea  #Ostsee  #bootamstrand  #strandliebe  #strand  #ammeeristesamschönsten  #mvtutgut  #küstenliebe  #strandspaziergang  #ostseeküste  #strandundmeer  #sandstrand  #küste  #ostseestrand  #barfussimsand  #fischerboot  #seensucht  #mvistwow  #mvliebe  #Donnerstag  #kleinerfreitag  #ostseehashtag  @amity_germany 😉
Das beste Wetter ist hier gerade nicht, aber wir nutzen die Tage für uns trotzdem gut.
Die Maus mit ihrem neuen Robbenfreund aus der Robbenbabyauffangstation. Sie hängt ja unheimlich doll an all ihren Kuscheltieren und baut eine ganz feste Bindung zu Ihnen auf. Sie kann den ganzen Tag mit denen erzählen und ist dann völlig mit denen in ihrer Welt. Natürlich mit schön lauten nervigen quitschestimmen 😉 sodass wir selbst kaum einen eigenen Gedanken fassen können. Aber es ist auch beneidenswert, wie Kinder sich noch von der äußeren lauten Welt abgrenzen können und Kraft und Stärke aus ihren Rückzugsorten erhalten. In kleinen Fluchten, die wir Erwachsenen längst vergessen haben. Solche Rückzugsorte in uns selbst fehlen uns eigentlich, um jederzeit unser Kraftpaket dabei zu haben. 
Habt ihr noch einen Rückzugsort in euch selbst?
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#familytime #kleineauszeiten #erholung #ammeer #ostfriesland #langeoog #seelenglück #naturelovers #healingplace #rückzugsorte #innerekraft #kraftorte #krafttanken #auszeiten #innerestärke #ganzsein
Das beste Wetter ist hier gerade nicht, aber wir nutzen die Tage für uns trotzdem gut. Die Maus mit ihrem neuen Robbenfreund aus der Robbenbabyauffangstation. Sie hängt ja unheimlich doll an all ihren Kuscheltieren und baut eine ganz feste Bindung zu Ihnen auf. Sie kann den ganzen Tag mit denen erzählen und ist dann völlig mit denen in ihrer Welt. Natürlich mit schön lauten nervigen quitschestimmen 😉 sodass wir selbst kaum einen eigenen Gedanken fassen können. Aber es ist auch beneidenswert, wie Kinder sich noch von der äußeren lauten Welt abgrenzen können und Kraft und Stärke aus ihren Rückzugsorten erhalten. In kleinen Fluchten, die wir Erwachsenen längst vergessen haben. Solche Rückzugsorte in uns selbst fehlen uns eigentlich, um jederzeit unser Kraftpaket dabei zu haben. Habt ihr noch einen Rückzugsort in euch selbst? . . . #familytime  #kleineauszeiten  #erholung  #ammeer  #ostfriesland  #langeoog  #seelenglück  #naturelovers  #healingplace  #rückzugsorte  #innerekraft  #kraftorte  #krafttanken  #auszeiten  #innerestärke  #ganzsein 
Nach einer gefühlten Ewigkeit mal wieder ein Bild im Feed. Nicht nur in den Stories. Volle Wochen liegen hinter mir... Und vorerst werden meine Tage vollgepackt bleiben. In der ersten Pfingstferienwoche haben wir vier Konzeptionstage in der Kita. Die Vorbereitungen machen mir wirklich Spaß, bringen mich aber auch ganz schön an meine Grenzen. Vier Tage sinnvoll und gewinnbringend zu füllen ist echt eine Herausforderung. Dazu der ganz normale Alltag. 
Aber trotz all dem Trubel genieße ich die kleinen Auszeiten zwischendurch. Auf unserem Balkon. So ist es für mich zum Ritual geworden, bei schönem Wetter morgens meinen Kaffee auf dem Balkon zu trinken, mittags ein bisschen in der Sonne zu sitzen und zu lesen und den Tag bei Kerzenschein ausklingen zu lassen. Das tut so gut und gibt mir Kraft und Motivation für alles, was ansteht! 
#dankbar#thelittlethings#homesweethome#geliebtesbalkonleben#worklifebalance#auszeiten
Nach einer gefühlten Ewigkeit mal wieder ein Bild im Feed. Nicht nur in den Stories. Volle Wochen liegen hinter mir... Und vorerst werden meine Tage vollgepackt bleiben. In der ersten Pfingstferienwoche haben wir vier Konzeptionstage in der Kita. Die Vorbereitungen machen mir wirklich Spaß, bringen mich aber auch ganz schön an meine Grenzen. Vier Tage sinnvoll und gewinnbringend zu füllen ist echt eine Herausforderung. Dazu der ganz normale Alltag. Aber trotz all dem Trubel genieße ich die kleinen Auszeiten zwischendurch. Auf unserem Balkon. So ist es für mich zum Ritual geworden, bei schönem Wetter morgens meinen Kaffee auf dem Balkon zu trinken, mittags ein bisschen in der Sonne zu sitzen und zu lesen und den Tag bei Kerzenschein ausklingen zu lassen. Das tut so gut und gibt mir Kraft und Motivation für alles, was ansteht! #dankbar #thelittlethings #homesweethome #geliebtesbalkonleben #worklifebalance #auszeiten 
Dieses #Zitat gilt gerade auch für uns #Mamas. Wir sind ständig in Bewegung und am Arbeiten, gönnen uns kaum #Auszeiten bis zur völligen Erschöpfung. Ich hätte nie gedacht, dass das #mamasein der härteste Job sein würde, den ich je in meinem Leben mal machen werde. Oft vergessen wir uns dabei selbst, unsere Bedürfnisse und Wünsche. Wir wollen es allen anderen Recht machen. Doch je mehr Kinder, umso weniger Zeit bleibt einem für sich. Die eigenen Bedürfnisse werden immer deutlicher und wollen gesehen werden. Man erkennt mehr und mehr, dass das eigene Leben nicht mehr in #Balance ist. Es muss sich was verändern. Es ist ein ständiger #Entwicklungsprozess, der immer und immer wieder zum loslassen aufruft. Auch bei mir. Mit jedem #Kind lasse ich immer mehr los von dem „ich muss“. Meine #Bedürfnisse werden immer sichtbarer und dadurch lerne ich mich immer besser kennen. Es ist spannend herauszufinden wer ich eigentlich bin und was mich wirklich glücklich macht. Ja, das Mamasein ist hart, aber auch einfach unglaublich bereichernd. Ich bin #dankbar, genau da zu sein, wo ich jetzt bin und freue mich auch weitere Lernaufgaben. #mamaleben #leben #mamaliebe #lebenalsmama #entwicklung #bewusstsein #bewusstleben #bedürfnisorientiert #slowfamily #attachmentparenting #beziehungstatterziehung #freiheit #freileben #familie #familienleben #dreifachmama #mamavondrei #dankbarkeit
Dieses #Zitat  gilt gerade auch für uns #Mamas . Wir sind ständig in Bewegung und am Arbeiten, gönnen uns kaum #Auszeiten  bis zur völligen Erschöpfung. Ich hätte nie gedacht, dass das #mamasein  der härteste Job sein würde, den ich je in meinem Leben mal machen werde. Oft vergessen wir uns dabei selbst, unsere Bedürfnisse und Wünsche. Wir wollen es allen anderen Recht machen. Doch je mehr Kinder, umso weniger Zeit bleibt einem für sich. Die eigenen Bedürfnisse werden immer deutlicher und wollen gesehen werden. Man erkennt mehr und mehr, dass das eigene Leben nicht mehr in #Balance  ist. Es muss sich was verändern. Es ist ein ständiger #Entwicklungsprozess , der immer und immer wieder zum loslassen aufruft. Auch bei mir. Mit jedem #Kind  lasse ich immer mehr los von dem „ich muss“. Meine #Bedürfnisse  werden immer sichtbarer und dadurch lerne ich mich immer besser kennen. Es ist spannend herauszufinden wer ich eigentlich bin und was mich wirklich glücklich macht. Ja, das Mamasein ist hart, aber auch einfach unglaublich bereichernd. Ich bin #dankbar , genau da zu sein, wo ich jetzt bin und freue mich auch weitere Lernaufgaben. #mamaleben  #leben  #mamaliebe  #lebenalsmama  #entwicklung  #bewusstsein  #bewusstleben  #bedürfnisorientiert  #slowfamily  #attachmentparenting  #beziehungstatterziehung  #freiheit  #freileben  #familie  #familienleben  #dreifachmama  #mamavondrei  #dankbarkeit 
🍃”Mach auch mal einen Spaziergang. Es ist unglaublich, wie sehr die Natur beruhigt.” 🍃
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Spaziergänge. Die müssen einfach auf die To Do Liste. Von mir. Von uns. Von dir. Von euch. Egal welche Jahreszeit.
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#waldspaziergang #tagesabschluss #inklusivehund #natur #auszeiten #energietanken #naturmomente #berge #feisterermomente #bioundwir #meanwhileatthefeisterer
Hunderunde 1,5Std ✔
🐕💚🐕
Das tut immer so gut und die Hunde hatten riesen Spaß.

#hundespaziergang #hunderunde #zufriedenehunde #frischelufttutgut #auszeiten #zeitzumentspannen
SEI GUT ZU DIR SELBST
UND ACHTE AUF DAS,
WAS DEINE SEELE BRAUCHT.

Der Alltag ist so oft stressig und vollgepackt mit Erwartungen anderer an Dich, dass Du die Zeit für Deine Seele vergisst. Auch ich musste lernen mir diese Auszeiten zu nehmen und zu genießen.
Jeder braucht diese Zeiten, denn jede Seele muss mal baumeln um sich über Dinge bewusst zu werden oder einfach mal zu entspannen.
Denn zu einem gesunden Gefühl gehört nicht nur der Körper, der mit dem bestmöglichen versorgt wird, auch die Seele möchte gepflegt werden. Denn sie spielen in einem Team, der eine stützt den anderen.
Also kümmert euch um euer Wohlbefinden , denn das ist was zu den wichtigen Dingen im Leben zählt.💚 #dieseelebaumelnlassen #auszeiten #gutgehenlassen #genießen
SEI GUT ZU DIR SELBST UND ACHTE AUF DAS, WAS DEINE SEELE BRAUCHT. Der Alltag ist so oft stressig und vollgepackt mit Erwartungen anderer an Dich, dass Du die Zeit für Deine Seele vergisst. Auch ich musste lernen mir diese Auszeiten zu nehmen und zu genießen. Jeder braucht diese Zeiten, denn jede Seele muss mal baumeln um sich über Dinge bewusst zu werden oder einfach mal zu entspannen. Denn zu einem gesunden Gefühl gehört nicht nur der Körper, der mit dem bestmöglichen versorgt wird, auch die Seele möchte gepflegt werden. Denn sie spielen in einem Team, der eine stützt den anderen. Also kümmert euch um euer Wohlbefinden , denn das ist was zu den wichtigen Dingen im Leben zählt.💚 #dieseelebaumelnlassen  #auszeiten  #gutgehenlassen  #genießen 
Was die Sonne mit uns macht ist erstaunlich, oder? Alle sind gleich super  gelaunt und wollen irgendwo draußen sitzen und genießen 😍 Schön, dass auch das Wetter an Auszeiten erinnern kann⚘

#vitamindtanken #mondaymood #sunshine #kirschblüten #prioritätensetzen #sokannesbleiben #auszeiten
Ich habe lang nichts mehr von mir hören lassen. Es war mal wieder eine turbulente Woche. Viele körperliche Symptome haben mich immer wieder ausgeknockt. Ich musste wieder viele Verabredungen absagen. Konnte dafür das schöne Wetter auf meinem Balkon in vollen Zügen genießen. Und gestern war ich seit langem Mal wieder shoppen im Outlet in Neumünster. Das hat bis auf meinem Besuch im Michael Kors Shop sehr viel Spaß gebracht. Die Damen dort scheinen aber alles andere als verkaufstüchtig zu sein. Ich hatte eine Sonnenbrille auf, wo kein Preis drauf stand. Meine Frage nachdem Preis an die Verkäuferin wurde mit folgenden Worten beantwortet „Also wenn Du sie wirklich leiden magst, dann schaue ich mal nachdem Preis“ Ich meine geht es noch? Wenn der Laden voll gewesen wäre, hätte ich diese Antwort ja verstanden. Aber um an die Sonnenbrillen ranzukommen, musste ich die Verkäuferin und ihre Kollegin beim tratschen bitten zur Seite zu treten. Da schüttelt man doch als Kunde den Kopf und denkt nicht zu Unrecht Servicewüste Deutschland 🙈. Das soll es für heute von mir gewesen sein. Ich wünsche euch einen schönen Abend ————————————————————————
#depression #girl #hamburg #symptome #krankheit #knocken #mich #aus #sonne #balkon #auszeiten #shoppen #outlet #schoene #blumen #servicewuestedeutschland #kundeistkönig #schoenabend
Ich habe lang nichts mehr von mir hören lassen. Es war mal wieder eine turbulente Woche. Viele körperliche Symptome haben mich immer wieder ausgeknockt. Ich musste wieder viele Verabredungen absagen. Konnte dafür das schöne Wetter auf meinem Balkon in vollen Zügen genießen. Und gestern war ich seit langem Mal wieder shoppen im Outlet in Neumünster. Das hat bis auf meinem Besuch im Michael Kors Shop sehr viel Spaß gebracht. Die Damen dort scheinen aber alles andere als verkaufstüchtig zu sein. Ich hatte eine Sonnenbrille auf, wo kein Preis drauf stand. Meine Frage nachdem Preis an die Verkäuferin wurde mit folgenden Worten beantwortet „Also wenn Du sie wirklich leiden magst, dann schaue ich mal nachdem Preis“ Ich meine geht es noch? Wenn der Laden voll gewesen wäre, hätte ich diese Antwort ja verstanden. Aber um an die Sonnenbrillen ranzukommen, musste ich die Verkäuferin und ihre Kollegin beim tratschen bitten zur Seite zu treten. Da schüttelt man doch als Kunde den Kopf und denkt nicht zu Unrecht Servicewüste Deutschland 🙈. Das soll es für heute von mir gewesen sein. Ich wünsche euch einen schönen Abend ———————————————————————— #depression  #girl  #hamburg  #symptome  #krankheit  #knocken  #mich  #aus  #sonne  #balkon  #auszeiten  #shoppen  #outlet  #schoene  #blumen  #servicewuestedeutschland  #kundeistkönig  #schoenabend 
Wenn man sich beim Balkonfrühjahrsputz plötzlich an den Urlaub zurückerinnert und anfängt zu suchen... findet man (viel später) Venedig... immer wieder anders, immer wieder neu, immer wieder schön... Venedigliebe 😍 #urlaubserinnerungen #nachvenedigistvorvenedig #biennale #biennalearte2017 #biennale2017 #venezia #venedig #auszeiten #loslassen #kleineurlaube #seelebaumelnlassen #collectmomentsnotthings #art #kunst
Weddingday present 🎁 
Morgen haben Christian und ich 5 Hochzeitstag!
Das Wetter spielt mit -es gibt Frühstück auf der Terrasse!
Ich freue mich auf die Tage zusammen 😍❤️ Hab jetzt noch die Pflanzen  gegossen und jetzt will ich ins Bett!Gute Nacht !
🌙 
#weddingdaygift #hochzeitstaggeschenk #zeitzuzweitgenießen #mommyblogger #wife #mamazeit❤️ #auszeiten #mamablogger_de
Fruchtige #Auszeiten überall auf der #Welt.
Ob mit Fruly Mango ein Stück #Tropen in den Bergen, oder mit Fruly Erdbeere ein bisschen #Frucht in der #Wüste. Mit deinem Pulver von Fruly kannst du zu jeder Zeit, an jedem Ort, deine Lieblingsfrucht genießen. 🔥
Keine Ausreden mehr! Fruly muss mit 😊

Ab Mai in unserem Online Shop auf: www.fruly.de 🚀

#fastfruits #fruly #fruchtpulver #frulyfruchtpulver #fruchtigfix #truly #gesund #vegan #vitamine #natürlich #obstmalanders #vitaminezumschütteln
Fruchtige #Auszeiten  überall auf der #Welt . Ob mit Fruly Mango ein Stück #Tropen  in den Bergen, oder mit Fruly Erdbeere ein bisschen #Frucht  in der #Wüste . Mit deinem Pulver von Fruly kannst du zu jeder Zeit, an jedem Ort, deine Lieblingsfrucht genießen. 🔥 Keine Ausreden mehr! Fruly muss mit 😊 Ab Mai in unserem Online Shop auf: www.fruly.de 🚀 #fastfruits  #fruly  #fruchtpulver  #frulyfruchtpulver  #fruchtigfix  #truly  #gesund  #vegan  #vitamine  #natürlich  #obstmalanders  #vitaminezumschütteln 
Einen wunderschönen guten Morgen!
Ich habe keine Zeit... Eine Aussage, welche man immer wieder hört. Dabei ist es doch so, dass man sich Zeit nehmen sollte, für Familie, Freunde und vorallem für sich selber. Einfach mal wieder auftanken, der Seele gutes tun. Zeit zum durchatmen, Zeit um zu sich selbst zu kommen...
Man nimmt sich oft für unnwichtiges Zeit und vergisst sich dabei selber. Ein wunderschöner Sonnentag und was tut man? Fenster putzen, Gardinen waschen, der Arbeit nachgehen...
Nutzt die Mittagspause (lasst das Telefon dabei mal aus), genießt diesen wunderschönen Tag, spürt die Sonne auf der Haut, erfreut euch an dem "explodieren" der Natur, riecht den Frühlingsduft in der Luft und atmet mal wieder bewusst ein und aus - und lasst die Wäsche mal liegen! (Deswegen gibt es trotzdem noch was zum anziehen im Schrank) 
Bewusst gelebt, sind 30 Min. genauso wichtig und wertvoll wie ein ganzer Tag! 
Nehmt euch diese Zeit ohne jegliche Ausreden... Ich wünsche euch viele kleine Auszeiten, einfach um bewusst euer Leben zu leben.

#Hypnose Inside #Allgäu #Kaufbeuren #Work-Life-Balance #Auszeiten #Innere Mitte, Ruhe und Gelassenheit #entschleunigen #emotionale Freiheit #Gelassenheit #Bewusstsein
Einen wunderschönen guten Morgen! Ich habe keine Zeit... Eine Aussage, welche man immer wieder hört. Dabei ist es doch so, dass man sich Zeit nehmen sollte, für Familie, Freunde und vorallem für sich selber. Einfach mal wieder auftanken, der Seele gutes tun. Zeit zum durchatmen, Zeit um zu sich selbst zu kommen... Man nimmt sich oft für unnwichtiges Zeit und vergisst sich dabei selber. Ein wunderschöner Sonnentag und was tut man? Fenster putzen, Gardinen waschen, der Arbeit nachgehen... Nutzt die Mittagspause (lasst das Telefon dabei mal aus), genießt diesen wunderschönen Tag, spürt die Sonne auf der Haut, erfreut euch an dem "explodieren" der Natur, riecht den Frühlingsduft in der Luft und atmet mal wieder bewusst ein und aus - und lasst die Wäsche mal liegen! (Deswegen gibt es trotzdem noch was zum anziehen im Schrank) Bewusst gelebt, sind 30 Min. genauso wichtig und wertvoll wie ein ganzer Tag! Nehmt euch diese Zeit ohne jegliche Ausreden... Ich wünsche euch viele kleine Auszeiten, einfach um bewusst euer Leben zu leben. #Hypnose  Inside #Allgäu  #Kaufbeuren  #Work -Life-Balance #Auszeiten  #Innere  Mitte, Ruhe und Gelassenheit #entschleunigen  #emotionale  Freiheit #Gelassenheit  #Bewusstsein 
Ich liebe diese kleinen #Auszeiten vom #alltag
Unser #baumstückle ist der beste Platz dafür 😊
Wir waren heute #gänseblümchen "ernten" und der #Gänseblümchenhonig ist schon angesetzt 😍
Und so wie grade alles explodiert wird der #Löwenzahnblütensirup auch nicht mehr lange auf sich warten lassen. #Njomnjomnjom

#naturpur #lebenmitkindern #homemade #hausgemacht #selfmade #selbstgemacht #justforme #justforus #Frühlingswetter #frühling #spring #blumen #löwenzahn #butterblumen #apfelblühte #baumstücklewetter #anirocktmitherzundnadel
Ich liebe diese kleinen #Auszeiten  vom #alltag  Unser #baumstückle  ist der beste Platz dafür 😊 Wir waren heute #gänseblümchen  "ernten" und der #Gänseblümchenhonig  ist schon angesetzt 😍 Und so wie grade alles explodiert wird der #Löwenzahnblütensirup  auch nicht mehr lange auf sich warten lassen. #Njomnjomnjom  #naturpur  #lebenmitkindern  #homemade  #hausgemacht  #selfmade  #selbstgemacht  #justforme  #justforus  #Frühlingswetter  #frühling  #spring  #blumen  #löwenzahn  #butterblumen  #apfelblühte  #baumstücklewetter  #anirocktmitherzundnadel 
Everyone Is Trying To Accomplish Something Big, Not Realizing That Life Is Made Up Of Little Things. #auszeiten #dieschönendingedeslebens #lebeliebelache #saxony #wonderful_places #picoftheday #photooftheday
Ich musste mal raus aus den Stoffen und für mich was machen😉... Gestern war im wahrsten Sinne des Wortes ein Hammer Tag!
Ich hatte im letzten Jahr am Mittelaltermarkt in Zug einen tollen Silber Ring aus einem Löffel gekauft. Da hatte ich schon die Qual der Wahl und gestern ging es mir wieder so....
Sucht euch mal aus Hunderten von Löffelchen und Gabeln DAS für dich passende raus!
Ich sage euch, das ist nicht so einfach! Nun denn.. irgendwann war die Auswahl ja getroffen und Muskelkraft und Treffsicherheit....ja man muss nicht nur kloppen, sondern auch die richtigen Stellen treffen...angesagt.
Die einen gingen ja ganz leicht von der Hand, aber bei anderen hätte sich Uri Geller auch die Zähne ausgebissen bei seiner Löffelbiegerei!
Mann konnte ich da raufhauen...😉. Wirkt irgendwie reinigend diese Arbeit.😂😂
Einfach mental mal alles wegklopfen, was einem so durch den Kopf geht!
Aber irgendwann hat die Gabel auch mal klein beigegeben. 
Zur Stärkung wurden wir mit feinem Gebäck und Getränken nach Wahl verköstigt. 
Wie im Flug waren die 3,5 h vorbei und wir durften unsere Ringe mit nach Hause nehmen.
3 Stück sinds geworden und ich finde sie Hammer😊.
Jetzt muss ich mich aber noch bei der Vogelwarte Sempach als freies Mitglied anmelden😉😂😂 ( Insider) ❤Dank an Arpi ( Marcel Arpagaus) für deine Geduld mit uns 3 Frauen. https://www.facebook.com/Arpi-Art-462522503811447/

#sticheleien_art#schmuck#mamazeit#auszeiten#kreativzeit#schmuckausbesteck#mittelalter
Ich musste mal raus aus den Stoffen und für mich was machen😉... Gestern war im wahrsten Sinne des Wortes ein Hammer Tag! Ich hatte im letzten Jahr am Mittelaltermarkt in Zug einen tollen Silber Ring aus einem Löffel gekauft. Da hatte ich schon die Qual der Wahl und gestern ging es mir wieder so.... Sucht euch mal aus Hunderten von Löffelchen und Gabeln DAS für dich passende raus! Ich sage euch, das ist nicht so einfach! Nun denn.. irgendwann war die Auswahl ja getroffen und Muskelkraft und Treffsicherheit....ja man muss nicht nur kloppen, sondern auch die richtigen Stellen treffen...angesagt. Die einen gingen ja ganz leicht von der Hand, aber bei anderen hätte sich Uri Geller auch die Zähne ausgebissen bei seiner Löffelbiegerei! Mann konnte ich da raufhauen...😉. Wirkt irgendwie reinigend diese Arbeit.😂😂 Einfach mental mal alles wegklopfen, was einem so durch den Kopf geht! Aber irgendwann hat die Gabel auch mal klein beigegeben. Zur Stärkung wurden wir mit feinem Gebäck und Getränken nach Wahl verköstigt. Wie im Flug waren die 3,5 h vorbei und wir durften unsere Ringe mit nach Hause nehmen. 3 Stück sinds geworden und ich finde sie Hammer😊. Jetzt muss ich mich aber noch bei der Vogelwarte Sempach als freies Mitglied anmelden😉😂😂 ( Insider) ❤Dank an Arpi ( Marcel Arpagaus) für deine Geduld mit uns 3 Frauen. https://www.facebook.com/Arpi-Art-462522503811447/ #sticheleien_art #schmuck #mamazeit #auszeiten #kreativzeit #schmuckausbesteck #mittelalter 
Ich könnt noch so einiges von den letzten 6 Monaten zeigen und erzählen, aber die Zeit rast. Der #alltag ist so schnell lebig, dass man vergisst den Moment zu genießen. Aber man muss sich #auszeiten schaffen und #gönnen können. Ich freue mich auf unsere #reisepläne dieses Jahr und die #gemeinsamezeit #familytime #familytrip #familylife #lebenmitkindern #lovemykids Wir haben heute einfach mal begonnen die diesjährige #eiszeit einzuläuten. #soulfood #icecream #softice #eis #waffeln #tollerstartinswochenende
Ich könnt noch so einiges von den letzten 6 Monaten zeigen und erzählen, aber die Zeit rast. Der #alltag  ist so schnell lebig, dass man vergisst den Moment zu genießen. Aber man muss sich #auszeiten  schaffen und #gönnen  können. Ich freue mich auf unsere #reisepläne  dieses Jahr und die #gemeinsamezeit  #familytime  #familytrip  #familylife  #lebenmitkindern  #lovemykids  Wir haben heute einfach mal begonnen die diesjährige #eiszeit  einzuläuten. #soulfood  #icecream  #softice  #eis  #waffeln  #tollerstartinswochenende