an online Instagram web viewer

#Adelgazare medias

Photos

Hola!!🌞 Hoy me pese!!, y estoy en 74 Kilos!!. Otro kilo menos este mes. Estoy feliz. 
#sisepuede #adelgazar #cambiodehabitos #adelgazare
#merienda de hoy👉 2 tostadas de pan casero 😍 con queso untable light y dulce BC. 👌
.
. 
Mientras meriendo sola, me tomo unos buenos mates amargos, el día Está hermoso, el  sol 🌞 acaricia nuestra ciudad 🌞 ya se vienen estos días lindos, ya era hora. .
.
Ya van 3 semanas de la dieta. Y es impresionante Cómo a determinada hora me da hambre 😨 el cuerpo se esta acostumbrando .. #perderpeso #chaukilos #sisepuede #comesaludable #bajardepeso #perderpeso #cambiodehabitos #comebien #adelgazare #adelgazar
#merienda  de hoy👉 2 tostadas de pan casero 😍 con queso untable light y dulce BC. 👌 . . Mientras meriendo sola, me tomo unos buenos mates amargos, el día Está hermoso, el sol 🌞 acaricia nuestra ciudad 🌞 ya se vienen estos días lindos, ya era hora. . . Ya van 3 semanas de la dieta. Y es impresionante Cómo a determinada hora me da hambre 😨 el cuerpo se esta acostumbrando .. #perderpeso  #chaukilos  #sisepuede  #comesaludable  #bajardepeso  #perderpeso  #cambiodehabitos  #comebien  #adelgazare  #adelgazar 
Hoy duermo feliz 😍 .

Descubriendo nuevos sabores!, 👉Chili vegetariano👌 , le agregue cilantro y queso light😍😋
.
.
#perderpeso #healthyfood #sisepuede #comesaludable #bajardepeso #adelgazar #adelgazare  #cambiodehabitos #comebien #healthy #dieta #comesano
Despues de una buena caminata de 2 horas y media, llegue a casa, me tome 1 botellita de agua y luego un batido de avena con 1 pera🍐 (use leche descremada) 👌👌 Riquísimo.
.
.
Ayer tuvimos una cena familiar, el menú fue👉 asado. Así que comí 2 pedazos de carne y mucha ensalada; pensé que hoy iba a pesar arriba de 76 kilos. Pero NO, me mantengo en 75 😌 .
.
#sisepuede #comesaludable #bajardepeso #perderpeso #cambiodehabitos  #comebien #adelgazare #adelgazar  #comesano
Despues de una buena caminata de 2 horas y media, llegue a casa, me tome 1 botellita de agua y luego un batido de avena con 1 pera🍐 (use leche descremada) 👌👌 Riquísimo. . . Ayer tuvimos una cena familiar, el menú fue👉 asado. Así que comí 2 pedazos de carne y mucha ensalada; pensé que hoy iba a pesar arriba de 76 kilos. Pero NO, me mantengo en 75 😌 . . #sisepuede  #comesaludable  #bajardepeso  #perderpeso  #cambiodehabitos  #comebien  #adelgazare  #adelgazar  #comesano 
#sisepuede #comesaludable #bajardepeso #perderpeso #healthyfood #healthy #comesano #dieta #adelgazare #adelgazar 
Merienda☝ tranquiii; una galleta de arroz integral y tazón de leche  con café 🌞😍
.
.
Hoy desayuné una leche con tostadas, untadas en dulce. Y de almuerzo un sándwich de atún (amo el atún 🐟) con tomate y queso light 😋 sería feliz si almuerzo eso todos los dias😜 ..No saque fotos📷 pequeño desliz.
Mi pasatiempo favorito 😍😋
.
.
Tengo que empezar a hacer ejercicio😬 y se me ha complicado ir a alguna clase de gimnasia o zumba; así que creo que voy a empezar con esos ejercicios que se hacen en casa... Estuve viendo algo sobre gymvirtual... Como también videos de aerobico en youtube...
.
.
Ya empecé la segunda semana de dieta y me siento más liviana, con más ganas👍😆 pensé que se me iba a complicar mucho estar al pie de la letra, pero estoy descubriendo nuevos sabores, nuevas comidas 👌 (jamás creí que el brocoli me iba a gustar jajaj) y nuevas motivaciones para seguir🌞
.
.
#sisepuede #adelgazare #bajardepeso #perderpeso #cambiodehabitos
Mi pasatiempo favorito 😍😋 . . Tengo que empezar a hacer ejercicio😬 y se me ha complicado ir a alguna clase de gimnasia o zumba; así que creo que voy a empezar con esos ejercicios que se hacen en casa... Estuve viendo algo sobre gymvirtual... Como también videos de aerobico en youtube... . . Ya empecé la segunda semana de dieta y me siento más liviana, con más ganas👍😆 pensé que se me iba a complicar mucho estar al pie de la letra, pero estoy descubriendo nuevos sabores, nuevas comidas 👌 (jamás creí que el brocoli me iba a gustar jajaj) y nuevas motivaciones para seguir🌞 . . #sisepuede  #adelgazare  #bajardepeso  #perderpeso  #cambiodehabitos 
#sisepuede #comesaludable #bajardepeso #perderpeso #healthyfood #healthy #comesano #dieta #adelgazare #adelgazar #comebien 
Cena de hoy👉 Langostinos en arroz y ensalada😜😋
.
.
Tengo que empezar a hacer ejercicio! Hoy se cumple 1 semana de la dieta y voy bien. Me siento BIEN. 
Ahora me falta el ejercicio... quizás empiece zumba 🔥
Hoy!! 7mo día de dieta!!
2 fajitas ⏩ Pollo + tomate + cebollita de verdeo 👌 
Y queso Finlandia light 😜😋 .
.

Ayer me desvíe de la dieta (y es que mi tía hizo lasagna, no podía negarme ni loca jaja), pero hoy estoy firme 💪 tropezón no es caída 😅

#perderpeso #healthyfood #healthy #comesano #dieta #bajardepeso #sisepuede #comesaludable #Almuerzo #comebien #adelgazare #adelgazar
#sisepuede #adelgazare #adelgazar #bajardepeso #perderpeso #healthyfood #healthy #comesaludable  #Almuerzo y snack de hoyyy::: Ensalada de espinaca+morrones+jamón y manzana🍎al horno😜😋
#dieta #dia4 #bajardepeso #sisepuede #adelgazare #adelgazar #perderpeso #chaukilos #food #healthyfoods #healthyfood #healthy

4to día de dieta y se sigueee⏩
Feliz con el avance, las comidas 😍
¡¡Está vez no me para nadie!!
#desayuno de hoy!!☝ yogur con cereales, frutillas y Kiwi
#FAJA TÉRMICA REDUCTORA.
Nuevo y sensacional método de calor envolvente tipo sauna localizado, solo 30 minutos diarios alcanzan para obtener el resultado deseado, ideal para combatir célulitis, flaccidez, post parto etc. 📌
#_PUNTOS_DE_VENTA⤵

MACHALA: Torre Médica Para la Familia. Rocafuerte 538 e/.colon y buenavista.

QUITO: Prodigy store.
Centro Comercial La Y local 5 en la Av. América y Av. 10 de agosto.

CUENCA: Prodigy Store
Calle Aurelio Aguilar 197 y Av. Solano junto al colegio Benigno Malo. 
EN GUAYAQUIL entregamos a domicilio y envíos a nivel nacional. 
Por cooperativa /o Servientrega 
Teléfonos.  04-2896678 celular 0986770692 Whatsapp

#adelgazare #spasalon #esteticasecuador #guayaquilcity #bellezaysalud2015 #salones  #fajastérmicas #Multicalor #masajesreductores
#FAJA  TÉRMICA REDUCTORA. Nuevo y sensacional método de calor envolvente tipo sauna localizado, solo 30 minutos diarios alcanzan para obtener el resultado deseado, ideal para combatir célulitis, flaccidez, post parto etc. 📌 #_PUNTOS_DE_VENTA ⤵ MACHALA: Torre Médica Para la Familia. Rocafuerte 538 e/.colon y buenavista. QUITO: Prodigy store. Centro Comercial La Y local 5 en la Av. América y Av. 10 de agosto. CUENCA: Prodigy Store Calle Aurelio Aguilar 197 y Av. Solano junto al colegio Benigno Malo. EN GUAYAQUIL entregamos a domicilio y envíos a nivel nacional. Por cooperativa /o Servientrega Teléfonos. 04-2896678 celular 0986770692 Whatsapp #adelgazare  #spasalon  #esteticasecuador  #guayaquilcity  #bellezaysalud2015  #salones  #fajastérmicas  #Multicalor  #masajesreductores 
Tapas fitness estrella

Sin duda un 🐟pescado azul como el salmón, sardina, atún, arenque o boquerón son una fuente rica de ácidos grasos saludables omega-3. Una opción muy indicada.

No podría faltar una tosta de pan con tomate y jamón🥖🍅, si puede ser ibérico mucho mejor. Una tapa de proteínas de calidad con poca grasa y saciante. 
Conoce nuestro entrenamiento GRATIS de la dieta de las 3 semanas y baje hasta 10kg para volverse e ver y sentirse linda y poderosa! Haz click en el Link azul en nuestra biografía!

#españa #tapas #madrid #barcelona #valencia #zaragoza #sevilla #bilbao #fitness #dieta #dietasana #dietasaludable #adelgazare #adelgazarfacil #motivacionfitness
Tapas fitness estrella Sin duda un 🐟pescado azul como el salmón, sardina, atún, arenque o boquerón son una fuente rica de ácidos grasos saludables omega-3. Una opción muy indicada. No podría faltar una tosta de pan con tomate y jamón🥖🍅, si puede ser ibérico mucho mejor. Una tapa de proteínas de calidad con poca grasa y saciante. Conoce nuestro entrenamiento GRATIS de la dieta de las 3 semanas y baje hasta 10kg para volverse e ver y sentirse linda y poderosa! Haz click en el Link azul en nuestra biografía! #españa  #tapas  #madrid  #barcelona  #valencia  #zaragoza  #sevilla  #bilbao  #fitness  #dieta  #dietasana  #dietasaludable  #adelgazare  #adelgazarfacil  #motivacionfitness 
Amiga Inicia tu Proceso Desintoxicante cOm Lipo xtreme Ulta Fit #fitnessmotivation #fit #adelgazare #adelgazante #sliming
FALSO- Se ha comprobado que saltarse comidas fomenta el aumento de peso porque ralentiza el metabolismo y se queman menos calorías #GinasBlog
.
.
La mejor manera de perder peso es hacer 5 comidas al día, eso si, ligeras: No te olvides que las frutas y verduras deben ser las protagonistas en tus comidas 🍐🍎🥒🥦
.
.
¡Pide cita con nuestro especialista en nutrición @albertogomez__T. 931 46 34 70/ 693 003 794 él te hará un estudio personalizado para conseguir juntos los objetivos marcados!
.
.
#PerderPeso #Adelgazar #PerderGrasa #PerderCentimetros #Dieta #Nutricionista #Grasafuera #Figura10 #Cuerpo10 #QuemarCalorias #PlanAdelgazamiento #AdelgazaComiendo #ComerSano #Adelgazarsano #AdelgazarconSalud #Adelgazare #AdelgazaresSalud #AdelgazaresFacil #Adelgazarnoessufrir #CentrodeesteticaBarcelona  #EsteticaBarcelona #GinasBeauty #Barcelona #Bcn #Barna #España #Spain #TerritoriodeComunicacion #byZafarrancho.
FALSO- Se ha comprobado que saltarse comidas fomenta el aumento de peso porque ralentiza el metabolismo y se queman menos calorías #GinasBlog  . . La mejor manera de perder peso es hacer 5 comidas al día, eso si, ligeras: No te olvides que las frutas y verduras deben ser las protagonistas en tus comidas 🍐🍎🥒🥦 . . ¡Pide cita con nuestro especialista en nutrición @albertogomez__T. 931 46 34 70/ 693 003 794 él te hará un estudio personalizado para conseguir juntos los objetivos marcados! . . #PerderPeso  #Adelgazar  #PerderGrasa  #PerderCentimetros  #Dieta  #Nutricionista  #Grasafuera  #Figura10  #Cuerpo10  #QuemarCalorias  #PlanAdelgazamiento  #AdelgazaComiendo  #ComerSano  #Adelgazarsano  #AdelgazarconSalud  #Adelgazare  #AdelgazaresSalud  #AdelgazaresFacil  #Adelgazarnoessufrir  #CentrodeesteticaBarcelona  #EsteticaBarcelona  #GinasBeauty  #Barcelona  #Bcn  #Barna  #España  #Spain  #TerritoriodeComunicacion  #byZafarrancho .
Descansar ?????
Eso es para.los débiles💚💚💚💚💚💪💚💚💪💚💚💚💪💚💪💪💪💚💪💚💪💚💚💚💪💚💚💪💪💚⏳⏳☕☕☕🔚☕🔚🔚🔚🔚🔚🔚🔚🔚
Mayores Informes para un adelgazamiento Real ///// #active #24/7 #lauragomez #adelgazarse #adelgazare #nomerendire #dontstop #mente  #alma #cuerpo
Adiós a los #michelines de más con la tecarterapia Capenergy ➡ Si estás interesada/do en este tipo de tratamiento, existen clínicas que disponen de este tipo de tratamiento. Siempre puedes visitar el portal www.medicinadeldolor.net, donde puedes encontrar profesionales que ofrecen soluciones de salud en los mejores centros de tecarterapia en tu ciudad, potenciados por la tecnología de Capenergy.

#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazardisfrutando #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazarfacil #adelgazarrapido #adelgazaresposible #adelgazarcomiendosano #adelgazarnoessufrir #adelgazarsaludable #adelgazarporlasorejas #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarya #adelgazarsaludablemente #adelgazarfacilmente
Adiós a los #michelines  de más con la tecarterapia Capenergy ➡ Si estás interesada/do en este tipo de tratamiento, existen clínicas que disponen de este tipo de tratamiento. Siempre puedes visitar el portal www.medicinadeldolor.net, donde puedes encontrar profesionales que ofrecen soluciones de salud en los mejores centros de tecarterapia en tu ciudad, potenciados por la tecnología de Capenergy. #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazardisfrutando  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazarfacil  #adelgazarrapido  #adelgazaresposible  #adelgazarcomiendosano  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarsaludable  #adelgazarporlasorejas  #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarya  #adelgazarsaludablemente  #adelgazarfacilmente 
La tecarterapia de Capenergy permite realizar un tratamiento médico estético de calidad en el abdomen, tanto para tratar casos de flacidez, piel de naranja o celulitis y sobrepeso. Para más información visita el enlace de la bio. 
#capenergy #capenergytecarterapia #capenergymedical #capenergytime #capenergyca #capenergybodysculptorc400 #capenergyc500 #capenergytecartherapy #capenergy💥📸📁 #capenergy500 #capenergytercarterapia #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazardisfrutando #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazarfacil
La tecarterapia de Capenergy permite realizar un tratamiento médico estético de calidad en el abdomen, tanto para tratar casos de flacidez, piel de naranja o celulitis y sobrepeso. Para más información visita el enlace de la bio. #capenergy  #capenergytecarterapia  #capenergymedical  #capenergytime  #capenergyca  #capenergybodysculptorc400  #capenergyc500  #capenergytecartherapy  #capenergy 💥📸📁 #capenergy500  #capenergytercarterapia  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazardisfrutando  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazarfacil 
#colombia #colombianisima #mundial2018 #futbol #vamos a #ganar #baby ...#adelgazare #adelgazarse #celulitisoff adiós celulitis odiosa😉
#adios #rollitos #adelgazarse #feliz #nomásdietas #Gymup #gymgirl .
Text me :+595982161742
#lipoxtremeultrafit mi mejor adelgazante💚💚💚💚💚💚 #aminoacidos #esenciales de Alta Concentracion,Orgánicos,Americanos.
PROMO Today 😉💚💚💚🌿🌿🌿😉💪💪💪💪💪💪🗽🗽🗽🗽🗽⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
#colombia  #colombianisima  #mundial2018  #futbol  #vamos  a #ganar  #baby  ...#adelgazare  #adelgazarse  #celulitisoff  adiós celulitis odiosa😉 #adios  #rollitos  #adelgazarse  #feliz  #nomásdietas  #Gymup  #gymgirl  . Text me :+595982161742 #lipoxtremeultrafit  mi mejor adelgazante💚💚💚💚💚💚 #aminoacidos  #esenciales  de Alta Concentracion,Orgánicos,Americanos. PROMO Today 😉💚💚💚🌿🌿🌿😉💪💪💪💪💪💪🗽🗽🗽🗽🗽⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
Las imprudencias se pagan! Semana dieta estricta!!! #vidasana #vidasaludable #adelgazare #sacrificio
Estamos saliendo del metro consulado.
Citas. 57512302
#add #adelgazardisfrutando #adelgazare #adelgazacomiendo #bajadepesoen1mes🔋 #bajadepesohoy
¿Cómo puedo adelgazar con el tratamiento de #tecarterapiaCapenergy? ➡ Además de no ser intrusivo (no te sometes a ninguna intervención quirúrgica), el tratamiento de #tecarterapia es una excelente técnica para #adelgazar ya que utiliza el efecto de la #hipertermia para la disolución de la grasa localizada que se expulsa mediante el drenaje linfático. 
Otra ventaja, es que los equipos de tecarterapia Capenergy también alcalinizan el cuerpo y lo hacen de una forma mucho más saludable y natural mediante una dieta alcalina, sin efecto secundario alguno y con resultados más eficaces y duraderos. 
#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #adelgazarfacil #adelgazarcomiendosano #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarrapido #adelgazarnoessufrir #adelgazarcomiendodetodo
¿Cómo puedo adelgazar con el tratamiento de #tecarterapiaCapenergy ? ➡ Además de no ser intrusivo (no te sometes a ninguna intervención quirúrgica), el tratamiento de #tecarterapia  es una excelente técnica para #adelgazar  ya que utiliza el efecto de la #hipertermia  para la disolución de la grasa localizada que se expulsa mediante el drenaje linfático. Otra ventaja, es que los equipos de tecarterapia Capenergy también alcalinizan el cuerpo y lo hacen de una forma mucho más saludable y natural mediante una dieta alcalina, sin efecto secundario alguno y con resultados más eficaces y duraderos. #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #adelgazarfacil  #adelgazarcomiendosano  #adelgazaresposible  #adelgazarsaludable  #adelgazarrapido  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarcomiendodetodo 
La tecnología #Capenergy puede tratar los primeros síntomas de la #obesidad y de las patologías que conllevan a esta enfermedad, revitalizando, reduciendo y reafirmando la piel. Para más información visita nuestra web (haz clic en el enlace de la bio). #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #adelgazarfacil #adelgazarcomiendosano #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarrapido #adelgazarnoessufrir #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarya #adelgazarsaludablemente #retoadelgazar
La tecnología #Capenergy  puede tratar los primeros síntomas de la #obesidad  y de las patologías que conllevan a esta enfermedad, revitalizando, reduciendo y reafirmando la piel. Para más información visita nuestra web (haz clic en el enlace de la bio). #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #adelgazarfacil  #adelgazarcomiendosano  #adelgazaresposible  #adelgazarsaludable  #adelgazarrapido  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarya  #adelgazarsaludablemente  #retoadelgazar 
Es sabido que la clave para estar saludable es respetar una alimentación equilibrada, hidratarse y hacer ejercicio. Sin embargo, el gran aliado para este combo son los tratamientos no intrusivos, como el que te explicamos en nuestro último post. ¡Haz clic en el enlace de la bio!

#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #adelgazarfacil #adelgazarcomiendosano #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #tecarterapia #tecarterapiacapenergy #diet #weighlost #weighlostjourney #weighlostjurney #weighlostmotivation #weighlostchallenge
Es sabido que la clave para estar saludable es respetar una alimentación equilibrada, hidratarse y hacer ejercicio. Sin embargo, el gran aliado para este combo son los tratamientos no intrusivos, como el que te explicamos en nuestro último post. ¡Haz clic en el enlace de la bio! #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #adelgazarfacil  #adelgazarcomiendosano  #adelgazaresposible  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #tecarterapia  #tecarterapiacapenergy  #diet  #weighlost  #weighlostjourney  #weighlostjurney  #weighlostmotivation  #weighlostchallenge 
¿Cansad@ de la flacidez de los brazos? Te invitamos a que lo intentes con la #tecarterapiaCapenergy. Cada día más mujeres y hombres en toda España recurren a nuestra solución ya que no supone ninguna cirugía y el resultado es increíble. Para más información visita nuestra capenergy.com

#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #adelgazarapido #adelgazare #adelgazardisfrutando #adelgazarfacil #adelgazarcomiendosano #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #adelgazarcomiendodetodo #flacidezfacial #flacidezcorporal #flacidezabdominal #flacideztissular #flacidezzero #flacidezmuscular
¿Cansad@ de la flacidez de los brazos? Te invitamos a que lo intentes con la #tecarterapiaCapenergy . Cada día más mujeres y hombres en toda España recurren a nuestra solución ya que no supone ninguna cirugía y el resultado es increíble. Para más información visita nuestra capenergy.com #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazardisfrutando  #adelgazarfacil  #adelgazarcomiendosano  #adelgazaresposible  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarcomiendodetodo  #flacidezfacial  #flacidezcorporal  #flacidezabdominal  #flacideztissular  #flacidezzero  #flacidezmuscular 
A PEDIDO DE TODOS USTEDES!!!! MARÍA BELÉN VERGARA Y SU RETO DE LOS 24 KILOS MENOS!!!! A 1 MES DE TRATAMIENTO CON NUESTRO NUTRION-ONE 📣📣📣📣📣📣 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Quieres ver el antes??? Ingresa a nuestro fanpage oficial!!!! 📣nutrion-one📣

#adelgazarapido #adelgazare #adelgazarsaludable #plandeadelgazamiento #téverde #picolinatodecromo #productonacional🇨🇱 #hechoenchilecon❤ #suplementodeportivo #suplementochileno #patagoniachilena #chilenasbellas #chileno #nutrion_ONE #bajadepesosindejardecomer #esteticista #inversionchile
A PEDIDO DE TODOS USTEDES!!!! MARÍA BELÉN VERGARA Y SU RETO DE LOS 24 KILOS MENOS!!!! A 1 MES DE TRATAMIENTO CON NUESTRO NUTRION-ONE 📣📣📣📣📣📣 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Quieres ver el antes??? Ingresa a nuestro fanpage oficial!!!! 📣nutrion-one📣 #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazarsaludable  #plandeadelgazamiento  #téverde  #picolinatodecromo  #productonacional 🇨🇱 #hechoenchilecon ❤ #suplementodeportivo  #suplementochileno  #patagoniachilena  #chilenasbellas  #chileno  #nutrion_ONE  #bajadepesosindejardecomer  #esteticista  #inversionchile 
buenos diass!!
venga para refrescar un poquito y hacer un poco mas facil el dia de calor😉😁😁.
helado fit de yogurt%, de chocolate y fresas con unas fresitas en forma de flor par celebrará el dia se ayer.. Sant jordii!!
pelín tarde pero aquí tengo mis rosas😂😂😂.
Nos vemos muy pronto guapiiss!
.
#heladofit#helados#fitrecipes#fithelathy#instafit#fitfood#healthyfit#healthyfood#instahealthy#eresloquecomes#yococino#cocianando#cocinandoando#sanoynatural#sanoysaludable#sanoydelicioso#sanoysabroso#recetas#recetafit#recetasana#dietafit#dietasana#dieta#adelgazar#adelgazare#adelgazarya
buenos diass!! venga para refrescar un poquito y hacer un poco mas facil el dia de calor😉😁😁. helado fit de yogurt%, de chocolate y fresas con unas fresitas en forma de flor par celebrará el dia se ayer.. Sant jordii!! pelín tarde pero aquí tengo mis rosas😂😂😂. Nos vemos muy pronto guapiiss! . #heladofit #helados #fitrecipes #fithelathy #instafit #fitfood #healthyfit #healthyfood #instahealthy #eresloquecomes #yococino #cocianando #cocinandoando #sanoynatural #sanoysaludable #sanoydelicioso #sanoysabroso #recetas #recetafit #recetasana #dietafit #dietasana #dieta #adelgazar #adelgazare #adelgazarya 
Olaaa guapiiss!
Sándwich de pan de pollo, lechuga, gouda light, tomate, huevo cocido y salsa alioli fit dw aguacate.
✔La salsa sólo es un poco de queso fresco, un poco de leche para que no quede tan espeso, ajo, solo un trocito pequeño de aguacate, sal del himalaya.
Como eso no necesita más explicación, os dejo la receta del pan que me pedisteis ayer
✔260grde pollo
✔120gr de harina de avena.
✔160ml de leche de soya.
✔160ml de agua templada.
✔2 cucharadas de levadura.
✅Especias, 1 cuch de nuez moscada, 1 cucharadita de pimentón picante y otra de curcuma, media de comino, pimientas, sal del himalaya y semillas de Sésamo.
✅Hacemos el pollo a la plancha y lo ponemos en el baso de la batidora con la harina, la leche y el agua, añadimos las especias y trituramos.
Veremos la masa en el molde que vuestra preferencia, yo utilice la típica bandeja de horno de cristal, para hacer una plancha, pero podría ponerla en molde para bizcochos rectangular y sale tipo Bimbo🍞
Cubrimos con el Sésamo y al horno previamente precalentado, cuando suba un poquito y este casi terminado le damos un golpe de Grill para que se nos quede doradito y yaaaa. Pan listoo.
Esta es la versión simple, pero simpre se puede modificar, cambiando algunas especias y añadiendo por ejemplo curry😍😍 o ajo y tomate secoo😍😍 tambien podemos hacerlo con parmesano😍😍...
#sandwhich#pan#pancasero#sanoysaludable#sanoynatural#sanoysabroso#healthyfit#fithealthy#recetas#receta#recetasana#recetahealthy#adelgazar#adelgazare#dieta#dietafit#dietasana#fitinspiration#instahealthy#instafit##yococino#cocinando#cocinandoando#amocinar#comidafit#comidasana#vidasana#fitlife#fitfood#fitrecipe
Olaaa guapiiss! Sándwich de pan de pollo, lechuga, gouda light, tomate, huevo cocido y salsa alioli fit dw aguacate. ✔La salsa sólo es un poco de queso fresco, un poco de leche para que no quede tan espeso, ajo, solo un trocito pequeño de aguacate, sal del himalaya. Como eso no necesita más explicación, os dejo la receta del pan que me pedisteis ayer ✔260grde pollo ✔120gr de harina de avena. ✔160ml de leche de soya. ✔160ml de agua templada. ✔2 cucharadas de levadura. ✅Especias, 1 cuch de nuez moscada, 1 cucharadita de pimentón picante y otra de curcuma, media de comino, pimientas, sal del himalaya y semillas de Sésamo. ✅Hacemos el pollo a la plancha y lo ponemos en el baso de la batidora con la harina, la leche y el agua, añadimos las especias y trituramos. Veremos la masa en el molde que vuestra preferencia, yo utilice la típica bandeja de horno de cristal, para hacer una plancha, pero podría ponerla en molde para bizcochos rectangular y sale tipo Bimbo🍞 Cubrimos con el Sésamo y al horno previamente precalentado, cuando suba un poquito y este casi terminado le damos un golpe de Grill para que se nos quede doradito y yaaaa. Pan listoo. Esta es la versión simple, pero simpre se puede modificar, cambiando algunas especias y añadiendo por ejemplo curry😍😍 o ajo y tomate secoo😍😍 tambien podemos hacerlo con parmesano😍😍... #sandwhich #pan #pancasero #sanoysaludable #sanoynatural #sanoysabroso #healthyfit #fithealthy #recetas #receta #recetasana #recetahealthy #adelgazar #adelgazare #dieta #dietafit #dietasana #fitinspiration #instahealthy #instafit ##yococino #cocinando #cocinandoando #amocinar #comidafit #comidasana #vidasana #fitlife #fitfood #fitrecipe 
Buenos diass!!
Esta foto es de hace unos días.
No había tenido tiempo de colgarla y como sigo sin hambree... Como os conte intentando terminar las fresas que me quedan, no pienso dejar que se pongan malas, las amo demasiado😍😍 asi que aquí tenéis un delicioso
GAZPACHO DE FRESAS
✔400gr de fresas.
✔400gr de tomates.
✔40gr de pimiento rojo
✔20gr de pimiento amarillo
✔2 dientes de ajo ( yo en verdad le he puesto 3) pero a más ajo menos sabor a fresas, mejor ir probando)
✔aceite de oliva y sal y un poquito de pimienta roja.
Para añadir al final del plato...
✔dados de queso de cabra curado.
✔albahaca fresca.
Tan fácil como limpiar, troceado y triturar los tomates, las fresas y el pimiento.
Añadimos la sal
Y el aceite poco a poco mientras trituramos.. Emplatar, añadir las hojas de albahaca picada y el queso!!
#gazpacho#yococino#cocinando#cocinandoando#sanoysaludable#sanoysabroso#sanoynatural#sanoyrico#ricoysano#adelgazar#adelgazare#adelgazarcomiendo#comidafit#recetafit#recetasana#healthyfit#fithealthy#eresloquecomes#comefrutacoño#fresas#dietafit#dieta#estilodevida#yomecuido#sportgirl#healthyrecipe#chicafit
Buenos diass!! Esta foto es de hace unos días. No había tenido tiempo de colgarla y como sigo sin hambree... Como os conte intentando terminar las fresas que me quedan, no pienso dejar que se pongan malas, las amo demasiado😍😍 asi que aquí tenéis un delicioso GAZPACHO DE FRESAS ✔400gr de fresas. ✔400gr de tomates. ✔40gr de pimiento rojo ✔20gr de pimiento amarillo ✔2 dientes de ajo ( yo en verdad le he puesto 3) pero a más ajo menos sabor a fresas, mejor ir probando) ✔aceite de oliva y sal y un poquito de pimienta roja. Para añadir al final del plato... ✔dados de queso de cabra curado. ✔albahaca fresca. Tan fácil como limpiar, troceado y triturar los tomates, las fresas y el pimiento. Añadimos la sal Y el aceite poco a poco mientras trituramos.. Emplatar, añadir las hojas de albahaca picada y el queso!! #gazpacho #yococino #cocinando #cocinandoando #sanoysaludable #sanoysabroso #sanoynatural #sanoyrico #ricoysano #adelgazar #adelgazare #adelgazarcomiendo #comidafit #recetafit #recetasana #healthyfit #fithealthy #eresloquecomes #comefrutacoño #fresas #dietafit #dieta #estilodevida #yomecuido #sportgirl #healthyrecipe #chicafit 
Buenos dias gente guapaa!!
Por fin pare para comer😥😥
Sepia y gambas a la plancha, con una picada de ajo y perejil....
Pescadoo que ricoooo!!!
Ahora a reposar la comida un rato, con un buen café entre las manos y apalancada en el sillón, que con esta lluvia y siendo sábado poco más are por hoy.
Nos vemos pronto😉😘😘😘😘.
#comidafit#recetafit#dietafit#eresloquecomes#pescado#recetasana#recetas#dietas#dietasana#comidasana#sanoynatural#sanoysaludable#sanoyrico#sanoydelicioso#ricoysano#healthyfit#fithealthy#yopuedo#yomecuido#aplan#asieta#adelgazar#adelgazare#adelgazarcomiendo#adelgazarya#yococino#cocinando#cocinandoando#cocinandoconamor
Buenos dias gente guapaa!! Por fin pare para comer😥😥 Sepia y gambas a la plancha, con una picada de ajo y perejil.... Pescadoo que ricoooo!!! Ahora a reposar la comida un rato, con un buen café entre las manos y apalancada en el sillón, que con esta lluvia y siendo sábado poco más are por hoy. Nos vemos pronto😉😘😘😘😘. #comidafit #recetafit #dietafit #eresloquecomes #pescado #recetasana #recetas #dietas #dietasana #comidasana #sanoynatural #sanoysaludable #sanoyrico #sanoydelicioso #ricoysano #healthyfit #fithealthy #yopuedo #yomecuido #aplan #asieta #adelgazar #adelgazare #adelgazarcomiendo #adelgazarya #yococino #cocinando #cocinandoando #cocinandoconamor 
¡El momento de reducir medidas es ahora! 50% de descuento en todos los tratamientos completos de reducción de peso, medidas y anticelulítico. *Se debe sumar el 7% de ITBMS a todos los precios de la promoción. Estos descuentos no aplican con otras promociones y/o descuentos. Promoción válida para clientes regulares y nuevos clientes. Promoción válida del viernes 6 de abril al lunes 30 de abril de 2018.
.
.
.
#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #quieroadelgazar #retoadelgazar #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #recetasparaadelgazar
¡El momento de reducir medidas es ahora! 50% de descuento en todos los tratamientos completos de reducción de peso, medidas y anticelulítico. *Se debe sumar el 7% de ITBMS a todos los precios de la promoción. Estos descuentos no aplican con otras promociones y/o descuentos. Promoción válida para clientes regulares y nuevos clientes. Promoción válida del viernes 6 de abril al lunes 30 de abril de 2018. . . . #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #quieroadelgazar  #retoadelgazar  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #recetasparaadelgazar 
Buenas noches gentee!!
Día movidito y los próximos se presentan igual, asi que parece que no podré dedicarle mucho tiempo a estar en la cocina.
Haber si termino pronto me traen locaaa!! Odio arreglar papaeleoo😥😥 cuando no falta un documento falta otro😂😂 pero bueno voy a intentar tomármelo con humor, que vamos hacer!!!
Cenita rápida y sin complicaciones
Leche de soya, una cucharada de cacao puro, un poquito de edulcorante, un par de cucharadas de copos de avena fresas y manzana bien dulzona.
Nos vemos espero, espero que prontoo😉😘😘😘.
#eresloquecomes#comesano#comefrutacoño#comidafit#cenafit#sanoyrico#sanoysaludable#sanoynatural#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#adelgazarcomiendo#recetas#recetafit#healthydit#fithealthy#chicafit#chicafitness#yomecuido#comidafit#fresas#avena#coposdeavena#cacaopuro
Buenas noches gentee!! Día movidito y los próximos se presentan igual, asi que parece que no podré dedicarle mucho tiempo a estar en la cocina. Haber si termino pronto me traen locaaa!! Odio arreglar papaeleoo😥😥 cuando no falta un documento falta otro😂😂 pero bueno voy a intentar tomármelo con humor, que vamos hacer!!! Cenita rápida y sin complicaciones Leche de soya, una cucharada de cacao puro, un poquito de edulcorante, un par de cucharadas de copos de avena fresas y manzana bien dulzona. Nos vemos espero, espero que prontoo😉😘😘😘. #eresloquecomes #comesano #comefrutacoño #comidafit #cenafit #sanoyrico #sanoysaludable #sanoynatural #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #recetas #recetafit #healthydit #fithealthy #chicafit #chicafitness #yomecuido #comidafit #fresas #avena #coposdeavena #cacaopuro 
Buenas noches guapiiss!!
Esta noche rapido y tempranisimoo🤣🤣
Burguer de salmón y merluza con una ensalada de brotes, espinaca y calabacín.
Así que nada a pasar la noche de sábado en familia, ahora a por unas palomitas y una peli apalancados en el sofá... bueno yo creo que acabare con un libro, tanto dibujito ya me cansa un poco😂😂😂
Nos vemos prontoo!!
Buenas noches a tod@s😊😊😘😘😘😘.
#comidafit#recetafit#cenafit#yococino#yopuedo#recetasana#recetasfit#rcetas#sanoyrico#sanoysaludable#sanoynatural#sanoysabroso#healtybody#healthyfit#fithealthy#eresloquecomes#burguer#pescado#cocinando#cocinandoando#adlegazar#adelgazare#adelgazarsano#adelgazarya#ensalada
Buenas noches guapiiss!! Esta noche rapido y tempranisimoo🤣🤣 Burguer de salmón y merluza con una ensalada de brotes, espinaca y calabacín. Así que nada a pasar la noche de sábado en familia, ahora a por unas palomitas y una peli apalancados en el sofá... bueno yo creo que acabare con un libro, tanto dibujito ya me cansa un poco😂😂😂 Nos vemos prontoo!! Buenas noches a tod@s😊😊😘😘😘😘. #comidafit #recetafit #cenafit #yococino #yopuedo #recetasana #recetasfit #rcetas #sanoyrico #sanoysaludable #sanoynatural #sanoysabroso #healtybody #healthyfit #fithealthy #eresloquecomes #burguer #pescado #cocinando #cocinandoando #adlegazar #adelgazare #adelgazarsano #adelgazarya #ensalada 
¡No te vayas a perder nuestras promociones de abril! Recibe del 10% al 20% en tratamientos de Cavitación, Radiofrecuencia y Velashape. 
Llama ya a la sucursal de tu preferencia y reserva tu cita📍Costa del Este ☎️271-0275 📍Bethania ☎️ 236-5232 📍Obarrio ☎️264-6545.
*Se debe sumar el 7% de ITBMS a todos los precios de la promoción. Estos descuentos no aplican con otras promociones y/o descuentos. Promoción válida para clientes regulares y nuevos clientes. Promoción válida del viernes 6 de abril al lunes 30 de abril de 2018.
.
.
.
#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #quieroadelgazar #retoadelgazar #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #recetasparaadelgazar #tipsparaadelgazar #adelgazaresposible #adelgazarya #pastillasparaadelgazar #juntaspodemosadelgazar #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #capsulasparaadelgazar #adelgazarcolombia #adelgazarporlasorejas #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarfacil #tipsadelgazar #objetivoadelgazar #yoquieroadelgazar #adelgazarrapido
¡No te vayas a perder nuestras promociones de abril! Recibe del 10% al 20% en tratamientos de Cavitación, Radiofrecuencia y Velashape. Llama ya a la sucursal de tu preferencia y reserva tu cita📍Costa del Este ☎️271-0275 📍Bethania ☎️ 236-5232 📍Obarrio ☎️264-6545. *Se debe sumar el 7% de ITBMS a todos los precios de la promoción. Estos descuentos no aplican con otras promociones y/o descuentos. Promoción válida para clientes regulares y nuevos clientes. Promoción válida del viernes 6 de abril al lunes 30 de abril de 2018. . . . #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #quieroadelgazar  #retoadelgazar  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #recetasparaadelgazar  #tipsparaadelgazar  #adelgazaresposible  #adelgazarya  #pastillasparaadelgazar  #juntaspodemosadelgazar  #adelgazarcomiendosano  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #capsulasparaadelgazar  #adelgazarcolombia  #adelgazarporlasorejas  #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarfacil  #tipsadelgazar  #objetivoadelgazar  #yoquieroadelgazar  #adelgazarrapido 
¡Conoce la Solución! .
.➡️ Resultados SENCILLOS y REALISTAS ⬅️ El sistema ZEN BODI ™ esta revolucionando el mercado.
🔸Promueve la pérdida de peso y Quema grasa
🔸Controla la ansiedad y el apetito 🔸Ayuda a Formar músculo*
.
.
.
.
#adelgazar #adelgazarsano #perderpeso #fitness #adelgazarconsalud #bajardepeso #adelgazarcomiendo #gym #dietasana #fit #dieta #vidasana #salud #saludable #adelgazardisfrutando #vidasaludable #comidasana #healthyfood #healthylifestyle #pierdepeso #nutricion #adelgazarnoessufrir #dietas #healthy #adelgazarapido #adelgazare #weightloss #adelgazaressalud
¡Conoce la Solución! . .➡️ Resultados SENCILLOS y REALISTAS ⬅️ El sistema ZEN BODI ™ esta revolucionando el mercado. 🔸Promueve la pérdida de peso y Quema grasa 🔸Controla la ansiedad y el apetito 🔸Ayuda a Formar músculo* . . . . #adelgazar  #adelgazarsano  #perderpeso  #fitness  #adelgazarconsalud  #bajardepeso  #adelgazarcomiendo  #gym  #dietasana  #fit  #dieta  #vidasana  #salud  #saludable  #adelgazardisfrutando  #vidasaludable  #comidasana  #healthyfood  #healthylifestyle  #pierdepeso  #nutricion  #adelgazarnoessufrir  #dietas  #healthy  #adelgazarapido  #adelgazare  #weightloss  #adelgazaressalud 
Buenas noches a tod@s!!
Venga cenita rica para el cuerpoo...
✔Pizza con base de 150 de claras y un huevo entero, sal del himalaya y pimienta y a la sartén. ✔un par de tomates cherry, queso fresco espinacas, unas hojas de albahaca picada, un poquito mas de pimienta (me encanta)😂😂 y al horno ya caliente, lo justo para que se dore un poquito y se deshaga el quesoo.
Nos vemos mañana!! Que descanséis😘😘😘😘.
#recetas#recetafit#recetasana#dietasana#dietafit#pizza#claras#proteinas#yococino#cocinando#cocinandoando#amococinar#cocinafit#chicafit#chicafitness#sanoynatural#sanoysaludable#sanoyricohealthyfit#fithealthy#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#eresloquecomes#yomecuido#yopuedo#menufit #albahaca#espinacas#
Buenas noches a tod@s!! Venga cenita rica para el cuerpoo... ✔Pizza con base de 150 de claras y un huevo entero, sal del himalaya y pimienta y a la sartén. ✔un par de tomates cherry, queso fresco espinacas, unas hojas de albahaca picada, un poquito mas de pimienta (me encanta)😂😂 y al horno ya caliente, lo justo para que se dore un poquito y se deshaga el quesoo. Nos vemos mañana!! Que descanséis😘😘😘😘. #recetas #recetafit #recetasana #dietasana #dietafit #pizza #claras #proteinas #yococino #cocinando #cocinandoando #amococinar #cocinafit #chicafit #chicafitness #sanoynatural #sanoysaludable #sanoyricohealthyfit #fithealthy #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #eresloquecomes #yomecuido #yopuedo #menufit  #albahaca #espinacas #
Buenos dias gentee guapaa!!
Mi almuerzo de hoy.
Lubina a la plancha con ensalada de achícoria, canónigos, tomayes cherry kumato y vinagreta de mostaza...
Para la vinagreta sólo he utilizado
✔1 cuch. de mostaza de dijon.
✔2 cuch. de aceite de oliva.
✔2 cuch. de agua.
✔Pimienta roja y negra recién molida.
✔2 ramitas de cebollio picado.
El resto no hace falta explicarlo...
Me ha parecido una combinación perfecta, la vinagreta con la lubina y la ensalada...😋😋😋Una comida deliciosa!!!
Y ahora os dejo que estoy pintando el dormitorio y aún me queda un buen ratooo..
Nos vemos prontoo guapiiss!! Que tengáis buen sabado😘😘😘😘😘😘.
#comidasana#comidafit#recetafit#receta#sanoynatural#sanoysaludable#sanoydelicioso#sanoyrico#yococino#cocinafit#cocinando#cocinandoando#amococinar#adelgazar#adelgazare#adelgazando#healthyfit#fithealthy#chicafit#chicafitness#vidafit#vidafitness#cocinacasera#vinagreta#eresloquecomes#ensalada#lubina#yomecuido#dietafit#dietasana
Buenos dias gentee guapaa!! Mi almuerzo de hoy. Lubina a la plancha con ensalada de achícoria, canónigos, tomayes cherry kumato y vinagreta de mostaza... Para la vinagreta sólo he utilizado ✔1 cuch. de mostaza de dijon. ✔2 cuch. de aceite de oliva. ✔2 cuch. de agua. ✔Pimienta roja y negra recién molida. ✔2 ramitas de cebollio picado. El resto no hace falta explicarlo... Me ha parecido una combinación perfecta, la vinagreta con la lubina y la ensalada...😋😋😋Una comida deliciosa!!! Y ahora os dejo que estoy pintando el dormitorio y aún me queda un buen ratooo.. Nos vemos prontoo guapiiss!! Que tengáis buen sabado😘😘😘😘😘😘. #comidasana #comidafit #recetafit #receta #sanoynatural #sanoysaludable #sanoydelicioso #sanoyrico #yococino #cocinafit #cocinando #cocinandoando #amococinar #adelgazar #adelgazare #adelgazando #healthyfit #fithealthy #chicafit #chicafitness #vidafit #vidafitness #cocinacasera #vinagreta #eresloquecomes #ensalada #lubina #yomecuido #dietafit #dietasana 
Hoy me ha dado por el verde...
Smoothie verde al medio día, un te a media tarde, como no tambien verde y para cenar un delicioso marchalatte bien espumoso!!
Hacia siglos que no me preparaba uno,  después de tomarlo, he decidido que volveré a las viejas costumbres. Amo el te marcha😍😍😍 para cualquier cosa, tortitas, gachas, batidos, smooties.... pero esta versión realmente es la que más me gusta...
Y con esto os dejo hasta mañana, que descanséis😉😘😘😘😘.
#tematcha#matchalatte#matchalove#matchalover#cenafit#recetafit#comidafit#dietafit#sanoynatural#sanoysaludable#sanoyrico#sanoydelicioso#ricoysano#healthyfit#fithealthy#eresloquecomes#yomecuido#adelgazar#adelgazare#dietas#dietasana#recetasana#recetashealthy#operacionbikini#chicafitness#chicafit
Hoy me ha dado por el verde... Smoothie verde al medio día, un te a media tarde, como no tambien verde y para cenar un delicioso marchalatte bien espumoso!! Hacia siglos que no me preparaba uno, después de tomarlo, he decidido que volveré a las viejas costumbres. Amo el te marcha😍😍😍 para cualquier cosa, tortitas, gachas, batidos, smooties.... pero esta versión realmente es la que más me gusta... Y con esto os dejo hasta mañana, que descanséis😉😘😘😘😘. #tematcha #matchalatte #matchalove #matchalover #cenafit #recetafit #comidafit #dietafit #sanoynatural #sanoysaludable #sanoyrico #sanoydelicioso #ricoysano #healthyfit #fithealthy #eresloquecomes #yomecuido #adelgazar #adelgazare #dietas #dietasana #recetasana #recetashealthy #operacionbikini #chicafitness #chicafit 
Olaaa guapiiss!!
Muy buenos dias a tod@s
Empezamos el jueves con un desayuno de los buenos, gachas de choco...con esto sacio el mono de avena por ahora😉😄😄
✔40gr de harina de avena nutchoc de max  proteín.
✔120 de leche de soya.
✔una cuch. de vainilla.
Topping de nueces, almendra en dados, galleta de avena troceada y sirope de chocolate% de servivita.
Y a seguir la mañana con algo de entreno, que mucho hablar pero poco estoy haciendo😂😂😂asi que al lio💪💪💪.
Nos vemos en un rato genteee😘😘😘😘😘.
#gachas#gachasdeavena#avena#desayunando#desayunofit#dieta#dietasana#dietafit#receta#recetasana#recetafit#adelgazar#adelgazare#adelgazando#sanoynatural#sanoysaludable#sanoyrico#sanoydelicioso#ricoysano#ricoysaludable#healthyfit#fithealthy#gachasfit#eresloquecomes#yococino#cocinando#mecuido#maxprotein#porridge#porridgelover
Olaaa guapiiss!! Muy buenos dias a tod@s Empezamos el jueves con un desayuno de los buenos, gachas de choco...con esto sacio el mono de avena por ahora😉😄😄 ✔40gr de harina de avena nutchoc de max proteín. ✔120 de leche de soya. ✔una cuch. de vainilla. Topping de nueces, almendra en dados, galleta de avena troceada y sirope de chocolate% de servivita. Y a seguir la mañana con algo de entreno, que mucho hablar pero poco estoy haciendo😂😂😂asi que al lio💪💪💪. Nos vemos en un rato genteee😘😘😘😘😘. #gachas #gachasdeavena #avena #desayunando #desayunofit #dieta #dietasana #dietafit #receta #recetasana #recetafit #adelgazar #adelgazare #adelgazando #sanoynatural #sanoysaludable #sanoyrico #sanoydelicioso #ricoysano #ricoysaludable #healthyfit #fithealthy #gachasfit #eresloquecomes #yococino #cocinando #mecuido #maxprotein #porridge #porridgelover 
Buenos diasss!!!
Spaguetti de calabacín con calabaza, dados de jamón y queso light, tomate frito% y orégano.
Sólo he salteado un poco los spaguetti y la calabaza con una pizca de sal del himalaya... a mi me gustan muchisimo al dente😉😋😋.
Pero al que no le gusten asi, solo tiene que ponerlos a cocer un poquito...con cuidado que se desacen tapido.
Emplatar, añadir un poco de tomate, 
cubrir con resto de ingredientes.
Por un momento parecía que estaba comiendo pasta de verdad😂😂😂... buenísimos!!!
Nos vemos prontoo guapiiss!!😘😘😘😘😘.
#spaguetti#calabacin#recetas#recetafit#recetasana#sanoynatural#sanoyrico#sanoysaludable#sanoysabroso#ricoysano#yococino#cocinando#cocinandoando#amococinar#comidafit#comidasana#healthyfit#fithealthy#eresloquecomes#verdura#adelgazar#adelgazare#adelgazando#dieta#dietafit#dietasana#adieta#mecuido#healthyme
Buenos diasss!!! Spaguetti de calabacín con calabaza, dados de jamón y queso light, tomate frito% y orégano. Sólo he salteado un poco los spaguetti y la calabaza con una pizca de sal del himalaya... a mi me gustan muchisimo al dente😉😋😋. Pero al que no le gusten asi, solo tiene que ponerlos a cocer un poquito...con cuidado que se desacen tapido. Emplatar, añadir un poco de tomate, cubrir con resto de ingredientes. Por un momento parecía que estaba comiendo pasta de verdad😂😂😂... buenísimos!!! Nos vemos prontoo guapiiss!!😘😘😘😘😘. #spaguetti #calabacin #recetas #recetafit #recetasana #sanoynatural #sanoyrico #sanoysaludable #sanoysabroso #ricoysano #yococino #cocinando #cocinandoando #amococinar #comidafit #comidasana #healthyfit #fithealthy #eresloquecomes #verdura #adelgazar #adelgazare #adelgazando #dieta #dietafit #dietasana #adieta #mecuido #healthyme 
Cenitaaa....
Crema de calabacín y brócoli con spirulina...
✔150gr calabacin
✔100gr brócoli ✔100gr puerro
✔60gr patata
✔sal del himalaya y pimienta.
✔una cuch de queso crema%.
✔una cuch de espirulina
✔semillas de lino dorado, semillas de amapola, pipas, pipas de girasol.
Cocemos las verdura y salpimentamos, cuando estén echas retiramos el exceso de agua y trituramos después de añadirle el queso crema y la mitad de la espirulina, de por el color😍😍
Listo para servir, añadimos el resto de espirulina, las pipas,  semillas y a comer.
Con esto tengo para dos o quizás 3 raciones...
Estaba deliciosas, me encanta el sabor de la espirulina y no hablemos de los grandes beneficios que nos aporta...
Que tengáis buena nochee😊😊😘😘😘😘😘.
#recetas#recetafit#recetasana#recetasaludable#sanoysabroso#sanoynatural#sanoysaludable#sanoyrico#cremadeverduras#espirulina#spirulina#yococino#cocinando#cocinar#cocinandoando#cocinacasera#dietafit#dietasana#dietsaludable#healthyfit#fithealthy#comesano#comidafit#eresloquecomes#ricoysaludable#ricoysano#mecuido#adelgazar#adelgazare#fitfit
Cenitaaa.... Crema de calabacín y brócoli con spirulina... ✔150gr calabacin ✔100gr brócoli ✔100gr puerro ✔60gr patata ✔sal del himalaya y pimienta. ✔una cuch de queso crema%. ✔una cuch de espirulina ✔semillas de lino dorado, semillas de amapola, pipas, pipas de girasol. Cocemos las verdura y salpimentamos, cuando estén echas retiramos el exceso de agua y trituramos después de añadirle el queso crema y la mitad de la espirulina, de por el color😍😍 Listo para servir, añadimos el resto de espirulina, las pipas, semillas y a comer. Con esto tengo para dos o quizás 3 raciones... Estaba deliciosas, me encanta el sabor de la espirulina y no hablemos de los grandes beneficios que nos aporta... Que tengáis buena nochee😊😊😘😘😘😘😘. #recetas #recetafit #recetasana #recetasaludable #sanoysabroso #sanoynatural #sanoysaludable #sanoyrico #cremadeverduras #espirulina #spirulina #yococino #cocinando #cocinar #cocinandoando #cocinacasera #dietafit #dietasana #dietsaludable #healthyfit #fithealthy #comesano #comidafit #eresloquecomes #ricoysaludable #ricoysano #mecuido #adelgazar #adelgazare #fitfit 
¡Upss! Se reveló el secreto de la piel perfecta y está nada más y nada menos que en Ciecsa🙆🏻‍♀ Contamos con faciales para cada piel, comenzando con mascarillas de hidratación y exfoliación, e incluyendo el proceso de Alta Frecuencia para cerrar los poros y eliminar las bacterias que se puedan encontrar en la dermis.
¡Reserva tu facial ya! 📍Costa del Este ☎️271-0275 📍Bethania ☎️ 236-5232 📍Obarrio ☎️264-6545 ⏰Lun-Vie 7:00am a 7:00pm | Sab 7:00am a 1:00pm
.
.
.
#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #quieroadelgazar #fit #retoadelgazar  #slim #adelgazarapido #adelgazare #adelgazaressalud #adelgazardisfrutando #recetasparaadelgazar #tipsparaadelgazar #adelgazaresposible #adelgazarya #pastillasparaadelgazar #juntaspodemosadelgazar #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #capsulasparaadelgazar #adelgazarcolombia #adelgazarporlasorejas #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarfacil #tipsadelgazar #objetivoadelgazar #yoquieroadelgazar #adelgazarrapido
¡Upss! Se reveló el secreto de la piel perfecta y está nada más y nada menos que en Ciecsa🙆🏻‍♀ Contamos con faciales para cada piel, comenzando con mascarillas de hidratación y exfoliación, e incluyendo el proceso de Alta Frecuencia para cerrar los poros y eliminar las bacterias que se puedan encontrar en la dermis. ¡Reserva tu facial ya! 📍Costa del Este ☎️271-0275 📍Bethania ☎️ 236-5232 📍Obarrio ☎️264-6545 ⏰Lun-Vie 7:00am a 7:00pm | Sab 7:00am a 1:00pm . . . #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #quieroadelgazar  #fit  #retoadelgazar  #slim  #adelgazarapido  #adelgazare  #adelgazaressalud  #adelgazardisfrutando  #recetasparaadelgazar  #tipsparaadelgazar  #adelgazaresposible  #adelgazarya  #pastillasparaadelgazar  #juntaspodemosadelgazar  #adelgazarcomiendosano  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #capsulasparaadelgazar  #adelgazarcolombia  #adelgazarporlasorejas  #adelgazarcomiendodetodo  #adelgazarfacil  #tipsadelgazar  #objetivoadelgazar  #yoquieroadelgazar  #adelgazarrapido 
Olaaa genteee!!
✔80gr de patata hervida.
✔100gr de pollo con curcuma, ajo en polvo y pimienta .
Rapidito que nos vamos de compras...😉✌✌.
Así que el café ya me lo tomo fuera.
Nos vemos😘😘😘😘😘.
#eresloquecomes#dietafit#dietas#dietasana#recetas#recetafit#recetasana#adelgazar#adelgazare#adelgazando#aplan#mecuido#sanoysabroso#sanoynatural#sanoysaludable#comidasaludable#ricoysano#sanoyrico#healthyfit#fithealthy#yococino#cocinando#cocinandoando#cocinar#amococinar#healythyme#fitgirlinspiration#proteinas#vidafit#comidafit
Olaaa genteee!! ✔80gr de patata hervida. ✔100gr de pollo con curcuma, ajo en polvo y pimienta . Rapidito que nos vamos de compras...😉✌✌. Así que el café ya me lo tomo fuera. Nos vemos😘😘😘😘😘. #eresloquecomes #dietafit #dietas #dietasana #recetas #recetafit #recetasana #adelgazar #adelgazare #adelgazando #aplan #mecuido #sanoysabroso #sanoynatural #sanoysaludable #comidasaludable #ricoysano #sanoyrico #healthyfit #fithealthy #yococino #cocinando #cocinandoando #cocinar #amococinar #healythyme #fitgirlinspiration #proteinas #vidafit #comidafit 
.
Buenos dias guapiiss!!
Te verde con frambuesas...
Un buen cafe con leche que nunca falte!! Y ya seguir el martes, nos vemos en nada.
😘😘😘😘😘
#teverde#frambuesas#sanoysaludable#sanoyrico#sanoynatural#eresloquecomes#desayunosaludable#desayunofit#desayunosano#desayunorico#ricoysano#fithealthy#healthyfit#mecuido#comesano#adelgazar#adelgazarsano#adelgazare#adieta#dietafit#dietasana#vidasanayactiva#yococino#comefrutacoño#recetafit
Buenas noches guapiiss!!
Sopa de remolacha, achícoria, puerro, manzana, hinojo fresco, especiado con sal y pimienta roja y media cucharadita de acai en polvo.
Solo cocemos  todos los ingredientes durante unos 15 minutos,  menos la achícoria, la mitad de la manzana, y el acai en polvo y los añadiremos después de parar el fuego, asi conseguimos un punto crijiente, removeos, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.... y listo para comer.
A quien le apetezca puede añadirle pasta, también esta buenosimoo, solo que por ahora yo prefiero ahorrarmela, la dejo para un poquito mas adelante.
Que descanséis genteee !!! Hasta mañana😘😘😘😘😘😘😘.
#comidafit#cenafit#cenasana#verduras#sopa#remolacha#hinojo#recetas#receta#recetafit#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#adelgazarya#dietasana#dietafit#healthyfit#healthyme#fithealthy#dietafit#sanoynatural#sanoysabroso#sanoysaludable#sanoysabroso#comidasaludable#saludableyrico#eresloquecomes#acai#dietasaludable#yococino#cocinando#fitfood
Buenas noches guapiiss!! Sopa de remolacha, achícoria, puerro, manzana, hinojo fresco, especiado con sal y pimienta roja y media cucharadita de acai en polvo. Solo cocemos todos los ingredientes durante unos 15 minutos, menos la achícoria, la mitad de la manzana, y el acai en polvo y los añadiremos después de parar el fuego, asi conseguimos un punto crijiente, removeos, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.... y listo para comer. A quien le apetezca puede añadirle pasta, también esta buenosimoo, solo que por ahora yo prefiero ahorrarmela, la dejo para un poquito mas adelante. Que descanséis genteee !!! Hasta mañana😘😘😘😘😘😘😘. #comidafit #cenafit #cenasana #verduras #sopa #remolacha #hinojo #recetas #receta #recetafit #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #adelgazarya #dietasana #dietafit #healthyfit #healthyme #fithealthy #dietafit #sanoynatural #sanoysabroso #sanoysaludable #sanoysabroso #comidasaludable #saludableyrico #eresloquecomes #acai #dietasaludable #yococino #cocinando #fitfood 
Buenas gentee guapaa!!
Hoy un smoothie riquísimo!!
Nada mejor para un dia de solecitoo!!
✔papaya
✔piña
✔manzana
✔fresas
✔semillas de chia.
✔cucharada de copos de avena.
Y a la batidora, yo le añadí unas gotas de stevia, por que me gusta bien dulce, pero eso va a gustos y una cucharadita de avena, se que aún no debería, pero es que me cuesta resistirme... amo la avena😍😍😍 que ganas de incluirla a diario otra vezz en mi dieta.... Ahora creo que me voy a preparar un te rojo o negro 🤔🤔 y al refri, asi lo tengo bien frequito para dentro de un ratoo.
Nos vemos prontoo guapiiss!!😘😘😘😘.
#smoothie_planet#lovesmoothies#smoothielove#smoothielover#smoothietime#comefrutacoño#semillasdechia#comiendosano#sanoysaludable#sanoynatural#sanoysabroso#ricoysano#ricoysaludable#healthyfit#fithealthy#healthyme#adelgazare#adelgazar#aplan#adelgazarsano#adelgazarcomiendo#dieta#dietafit#dietasana#comidafit#mecuido#smoothieinspiration#fruitlover#smoothietime#smoothierecipe#recetafit
Buenas gentee guapaa!! Hoy un smoothie riquísimo!! Nada mejor para un dia de solecitoo!! ✔papaya ✔piña ✔manzana ✔fresas ✔semillas de chia. ✔cucharada de copos de avena. Y a la batidora, yo le añadí unas gotas de stevia, por que me gusta bien dulce, pero eso va a gustos y una cucharadita de avena, se que aún no debería, pero es que me cuesta resistirme... amo la avena😍😍😍 que ganas de incluirla a diario otra vezz en mi dieta.... Ahora creo que me voy a preparar un te rojo o negro 🤔🤔 y al refri, asi lo tengo bien frequito para dentro de un ratoo. Nos vemos prontoo guapiiss!!😘😘😘😘. #smoothie_planet #lovesmoothies #smoothielove #smoothielover #smoothietime #comefrutacoño #semillasdechia #comiendosano #sanoysaludable #sanoynatural #sanoysabroso #ricoysano #ricoysaludable #healthyfit #fithealthy #healthyme #adelgazare #adelgazar #aplan #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #dieta #dietafit #dietasana #comidafit #mecuido #smoothieinspiration #fruitlover #smoothietime #smoothierecipe #recetafit 
Buenos diass!!
Gachas de avena y fruta para empezar la mañana, uno de mis desayunos favoritos, sanoy saciante que por ser el primer día no me vendrá mal😂😂😂
✔35gr de harina de avena  sabor donut de más proteín.
✔90ml de leche de soya sin azúcares añadidos
✔unas gotas de estevia liquida.
Topping de fresas, arándanos, frambuesas, kiwi y media onza de chocolate lindt.
Y ahora al lío que en nada comienzo a cocinar😉😊😊
Nos vemos en nada gente!!!😘😘😘😘😘😘😘
#gachas#gachasdeavena#fresas#arandanos#frambuesas#kiwi#chocolatelindt#avena#sanoysaludable#sanoynatural#sanoyrico#sanoysabroso#saludableyrico#ricoysano#ricoysaludablecomidasaludable#desayunando#yococino#cocinando#cocinandoando#cocinar#amococinar#healthyme#healthyfit#fithealthy#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#desayunosaludable#fitgirlinspiration#recetafit
Buenos diass!! Gachas de avena y fruta para empezar la mañana, uno de mis desayunos favoritos, sanoy saciante que por ser el primer día no me vendrá mal😂😂😂 ✔35gr de harina de avena sabor donut de más proteín. ✔90ml de leche de soya sin azúcares añadidos ✔unas gotas de estevia liquida. Topping de fresas, arándanos, frambuesas, kiwi y media onza de chocolate lindt. Y ahora al lío que en nada comienzo a cocinar😉😊😊 Nos vemos en nada gente!!!😘😘😘😘😘😘😘 #gachas #gachasdeavena #fresas #arandanos #frambuesas #kiwi #chocolatelindt #avena #sanoysaludable #sanoynatural #sanoyrico #sanoysabroso #saludableyrico #ricoysano #ricoysaludablecomidasaludable #desayunando #yococino #cocinando #cocinandoando #cocinar #amococinar #healthyme #healthyfit #fithealthy #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #desayunosaludable #fitgirlinspiration #recetafit 
Buenas noches guapiiss!!
Como va nuestra noche de sabado?
Por aqui por lo menos parece que a parado de llover, que menudo día pasadito por agua hemos tenido hoy🌧🌧🌧
Aquí está mi cenita rica😉😋😋😋
Ensalada de canonigos, pepino, tomates cherry, sal del himalaya, pimienta negra y media cucharadita de jengibre en polvo.
Nos vemos mañana que descanséis!!!😘😘😘😘
#recetafit#retos#reto30dias#reto1mes#retocomidareal##healthyme#healthyfit#healthyrecipes#fithealthy#fithealthyrecipe#fithealthyhappy#eresloquecomes#comefrutacoño#comefrutayverdura#adelgazar#adelgazare#adelgazarya#adelgazarsano#sanoysaludable#sanoyrico#sanoynatural#ricoysano#ricoysaludable#tomatecherry#canonigos#ensaladas#cenando#operacionbikini#cuidate#enforma#
Buenas noches guapiiss!! Como va nuestra noche de sabado? Por aqui por lo menos parece que a parado de llover, que menudo día pasadito por agua hemos tenido hoy🌧🌧🌧 Aquí está mi cenita rica😉😋😋😋 Ensalada de canonigos, pepino, tomates cherry, sal del himalaya, pimienta negra y media cucharadita de jengibre en polvo. Nos vemos mañana que descanséis!!!😘😘😘😘 #recetafit #retos #reto30dias #reto1mes #retocomidareal ##healthyme #healthyfit #healthyrecipes #fithealthy #fithealthyrecipe #fithealthyhappy #eresloquecomes #comefrutacoño #comefrutayverdura #adelgazar #adelgazare #adelgazarya #adelgazarsano #sanoysaludable #sanoyrico #sanoynatural #ricoysano #ricoysaludable #tomatecherry #canonigos #ensaladas #cenando #operacionbikini #cuidate #enforma #
Moldea tu figura sin esfuerzo. Reduce talla utilizando esta nueva ropa con tecnología avanzada por contacto con la piel. Diferentes modelos y tallas. #zaragoza #huesca #teruel #aragon #peluqueria #peluqueriazaragoza #peluqueriahuesca #peluqueriateruel #pelu #soria #logroño #larioja #productosdepeluqueria #beauty #cosmetics #cosmetica #zaragozamola #zaragozaisstyle #españa #belleza #insta #instastyle #2018 #igerszgz #igers #igersspain #igersaragon #tratamientopeluqueria #ropa #adelgazare #perdidadepeso #figura #moda
Moldea tu figura sin esfuerzo. Reduce talla utilizando esta nueva ropa con tecnología avanzada por contacto con la piel. Diferentes modelos y tallas. #zaragoza  #huesca  #teruel  #aragon  #peluqueria  #peluqueriazaragoza  #peluqueriahuesca  #peluqueriateruel  #pelu  #soria  #logroño  #larioja  #productosdepeluqueria  #beauty  #cosmetics  #cosmetica  #zaragozamola  #zaragozaisstyle  #españa  #belleza  #insta  #instastyle  #2018  #igerszgz  #igers  #igersspain  #igersaragon  #tratamientopeluqueria  #ropa  #adelgazare  #perdidadepeso  #figura  #moda 
La #TecarEvolution de @Capenergy logra disminuir la grasa subdérmica localizada incrementando el colágeno y mejorando la flacidez cutánea desde las primeras sesiones de tratamiento. En concreto, el modelo C300 de Capenergy, de amplia difusión en las clínicas de medicina estética, es un equipo de transferencia eléctrica capacitiva y resistiva con 3 canales de trabajo que permiten operar en las zonas problemáticas femeninas: cartucheras y abdomen a la vez. Para más información visita capenergy.com

#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #retoadelgazar #adelgazarapido #adelgazaressalud #adelgazare #adelgazardisfrutando #adelgazaresposible #adelgazarya #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #adelgazarcolombia #tecarterapiacapenergy #medicinaestética #clínicaadelgazar
La #TecarEvolution  de @Capenergy logra disminuir la grasa subdérmica localizada incrementando el colágeno y mejorando la flacidez cutánea desde las primeras sesiones de tratamiento. En concreto, el modelo C300 de Capenergy, de amplia difusión en las clínicas de medicina estética, es un equipo de transferencia eléctrica capacitiva y resistiva con 3 canales de trabajo que permiten operar en las zonas problemáticas femeninas: cartucheras y abdomen a la vez. Para más información visita capenergy.com #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #retoadelgazar  #adelgazarapido  #adelgazaressalud  #adelgazare  #adelgazardisfrutando  #adelgazaresposible  #adelgazarya  #adelgazarcomiendosano  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarcolombia  #tecarterapiacapenergy  #medicinaestética  #clínicaadelgazar 
El problema esta en que no empezamos, todos los días decimos lo mismo, hoy no, mejor mañana, dile no a esa frase y empieza ahora. #comidasana #dietatop  #adelgazar #adelgazare #vidasaludable #vidasana #fitness #dietasaludable #ejerciciosencasa
Olaaa gentee!!
Tagliatelle al huevo con verduras y soya.
Tan fácil como cocer la pasta y reservar.
Cocinar en una sarten tiras de lomo y reservar.
Pochar cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria en tiras y al final brotes de soya al gusto, 3 cucharadas sorpresa de salsa de soya y remover durante un minuto.
Añadimos la pasta, la carne, mezclamos y emplatamos, Justo al final unos brotes de soya, me encantan ese punto crujiente...
Ahora dudando si tomar café con leche o infusión🤔🤔
Bueno ahora vere que hago..
Nos vemos prontoo!!
😘😘😘😘😘.
#pasta#tagliatelle#lovepasta#amolapasta#comidasana#fithealthyhappy#fithealthy#healthyfitnessmeals#healthyfitlife#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#sanoysaludable#soya#brotes#sanoysabroso#sanoynatural#sanoyrico#saludableyrico#fitmenu#recetasana#recetafit#recetasaludable#dieta#dietafit
Olaaa gentee!! Tagliatelle al huevo con verduras y soya. Tan fácil como cocer la pasta y reservar. Cocinar en una sarten tiras de lomo y reservar. Pochar cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria en tiras y al final brotes de soya al gusto, 3 cucharadas sorpresa de salsa de soya y remover durante un minuto. Añadimos la pasta, la carne, mezclamos y emplatamos, Justo al final unos brotes de soya, me encantan ese punto crujiente... Ahora dudando si tomar café con leche o infusión🤔🤔 Bueno ahora vere que hago.. Nos vemos prontoo!! 😘😘😘😘😘. #pasta #tagliatelle #lovepasta #amolapasta #comidasana #fithealthyhappy #fithealthy #healthyfitnessmeals #healthyfitlife #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #sanoysaludable #soya #brotes #sanoysabroso #sanoynatural #sanoyrico #saludableyrico #fitmenu #recetasana #recetafit #recetasaludable #dieta #dietafit 
.
Antes de nada me presento.. soy anitta, nita, ana como gusteis aún que me quedo con el primero😁😁😁
soy una chica de 35 años a la que le gusta cuidar su alimentación y hacer deporte, sobre todo running que es mi verdadera pasión... aún que en el último año me he relajado un poco sin darme ni cuenta.
las razones?? muchos cambios en mi vida incluido el trabajo, proyectos nuevos y muchas más cosas.
lo se, lo sé suena a escusa ... y quizas lo sea pues dicen que querer es poder.... pero lo importante es que ahora QUIERO volver a empezar 💪💪💪espero que me acompañeis a recuperar mi ritmo de siempre!!
y ahora sii, aquí vamos.

Smoothie bowl antioxidante.
✔60gr manzana.
✔60gr de fresas conjeladas
✔50gr de arándanos congelados ✔50gr de achicoria
✔Zumo de una naranja mediana
✔Una cucharada de copos de avena
Y a la batidora de baso.
Topping, una cuch. de copos de avena, cuch. de semillas de chia, nos arándanos congelados.
Listoo!!
Nos vemos gentee!!!
#smothie#smoothie_planet#smoothiebowl#bowls#comefrutasyverduras#comersano#comefrutacoño#recetas#recetasfit#recetasana#fithealthy#healthyfit#fithealthyrecipes#fithealthyhappy#healthyfitmeals#adelgazar#adelgazare#adelgazarsano#adelgazarcomiendo#adelgazando#yococino#cocinando#cocinandoando#cocinar#cocinacasera#sanoyrico#sanoysaludable#sanoynatural
. Antes de nada me presento.. soy anitta, nita, ana como gusteis aún que me quedo con el primero😁😁😁 soy una chica de 35 años a la que le gusta cuidar su alimentación y hacer deporte, sobre todo running que es mi verdadera pasión... aún que en el último año me he relajado un poco sin darme ni cuenta. las razones?? muchos cambios en mi vida incluido el trabajo, proyectos nuevos y muchas más cosas. lo se, lo sé suena a escusa ... y quizas lo sea pues dicen que querer es poder.... pero lo importante es que ahora QUIERO volver a empezar 💪💪💪espero que me acompañeis a recuperar mi ritmo de siempre!! y ahora sii, aquí vamos. Smoothie bowl antioxidante. ✔60gr manzana. ✔60gr de fresas conjeladas ✔50gr de arándanos congelados ✔50gr de achicoria ✔Zumo de una naranja mediana ✔Una cucharada de copos de avena Y a la batidora de baso. Topping, una cuch. de copos de avena, cuch. de semillas de chia, nos arándanos congelados. Listoo!! Nos vemos gentee!!! #smothie #smoothie_planet #smoothiebowl #bowls #comefrutasyverduras #comersano #comefrutacoño #recetas #recetasfit #recetasana #fithealthy #healthyfit #fithealthyrecipes #fithealthyhappy #healthyfitmeals #adelgazar #adelgazare #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazando #yococino #cocinando #cocinandoando #cocinar #cocinacasera #sanoyrico #sanoysaludable #sanoynatural 
En apenas una sesión puedes ver los beneficios de la #tecarterapia: degradación de las grasas en la celulitis, reafirmación y regeneración de la piel son algunos ejemplos. ¿Qué esperas para tener nuestras máquinas en tu clínica? Envíanos tu teléfono y te llamamos para informarte. 
#adelgazar #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #retoadelgazar #adelgazarapido #adelgazaressalud #adelgazare #adelgazardisfrutando #adelgazaresposible #adelgazarya #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazarnoessufrir #adelgazarcolombia #tecarterapiacapenergy
En apenas una sesión puedes ver los beneficios de la #tecarterapia : degradación de las grasas en la celulitis, reafirmación y regeneración de la piel son algunos ejemplos. ¿Qué esperas para tener nuestras máquinas en tu clínica? Envíanos tu teléfono y te llamamos para informarte. #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #retoadelgazar  #adelgazarapido  #adelgazaressalud  #adelgazare  #adelgazardisfrutando  #adelgazaresposible  #adelgazarya  #adelgazarcomiendosano  #adelgazarsaludable  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarcolombia  #tecarterapiacapenergy 
✨CONSTANCIA✨

Con constancia y tenacidad se obtiene lo que se desea; la palabra imposible no tiene significado.
Aunque cueste serlo. Aunque mil veces piense en rendirme. Mi fuerza puede más que todo eso. 🚫💪🏻
___________________________

Visualizar tu objetivo. Visualizarte a ti mismo como deseas. 
La energía positiva atrae a la energía positiva. ♻️✅
___________________________

Y entonces, empiezas a ver cambios y ves que vale la pena todo el sacrificio y el esfuerzo. 
Te das cuenta de que te sientes mejor y te ves mejor.
Y te da ese subidón tan mágico. Esa satisfacción tan increíble que se representa en unas cosquillas por la barriga y unas ganas de chillar y saltar llena de adrenalina al ver cambios y ver cada vez más cerca tu objetivo. Ver qué todo lo malo es por algo bueno. 🎉💥
__________________________

La constancia es el secreto. 🏆🥇
✨CONSTANCIA✨ Con constancia y tenacidad se obtiene lo que se desea; la palabra imposible no tiene significado. Aunque cueste serlo. Aunque mil veces piense en rendirme. Mi fuerza puede más que todo eso. 🚫💪🏻 ___________________________ Visualizar tu objetivo. Visualizarte a ti mismo como deseas. La energía positiva atrae a la energía positiva. ♻️✅ ___________________________ Y entonces, empiezas a ver cambios y ves que vale la pena todo el sacrificio y el esfuerzo. Te das cuenta de que te sientes mejor y te ves mejor. Y te da ese subidón tan mágico. Esa satisfacción tan increíble que se representa en unas cosquillas por la barriga y unas ganas de chillar y saltar llena de adrenalina al ver cambios y ver cada vez más cerca tu objetivo. Ver qué todo lo malo es por algo bueno. 🎉💥 __________________________ La constancia es el secreto. 🏆🥇
BUENOS días!! Desayuno de hoy 😉
#desayuno requeson con 🍍 y frutas deshidratadas y café. Hoy día dedicada a la familia que lo necesito. Un 💋 mis VIAJEROS. 
#desayuno #desayunosanos #adelgazare #comersanonoesaburrido #vidasanavidafeiz #60kilosmenos
¿Quieres volver a ponerte esa ropa que tanto te gusta? ¿Quieres recuperar tu vitalidad?

Yo lo hice, tu también PUEDES, si quieres te cuento cómo.

#adelgazar #adelgazarcomiendo #fitness #bajardepeso #comidasana #vidasana #adelgazarsano #perderpeso #comidasaludable #adelgazarconsalud #salud #healthyfood #comida #ultrazx #saludable #dietasana #dieta #adelgazarfacil #suplementos #adelgazarrapido #food #gym #pierdepeso #dietas #healthylife #healthylifestyle #comidareal #comersano #adelgazardisfrutando #adelgazare
¿Quieres volver a ponerte esa ropa que tanto te gusta? ¿Quieres recuperar tu vitalidad? Yo lo hice, tu también PUEDES, si quieres te cuento cómo. #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #fitness  #bajardepeso  #comidasana  #vidasana  #adelgazarsano  #perderpeso  #comidasaludable  #adelgazarconsalud  #salud  #healthyfood  #comida  #ultrazx  #saludable  #dietasana  #dieta  #adelgazarfacil  #suplementos  #adelgazarrapido  #food  #gym  #pierdepeso  #dietas  #healthylife  #healthylifestyle  #comidareal  #comersano  #adelgazardisfrutando  #adelgazare 
El próximo sábado nos ponemos de mercadillo, siiii!!!
#Amics #mercadillo #rebajas2018 #dietasana #adelgazare #terapi #santacolomadegramenet #compras #atope
#Repost @snefed.comida (@get_repost)
・・・
¿Cuanto te has engordado en estas fiestas?
#fiesta#engordar#adelgazarconsalud#adelgazare#adelgazar#bajarpeso#perderpeso#dietamadrid#dieta#fitness#celebrar#reyesmagos#navidad#añonuevo#snefed
Seguimos presentando nuestro menú
.
1.Tortilla-sufle con tofu y tomates asados92kcal 12p 3g 2h
2. Rollo dietético con pavo al horno241kcal 38p 5g 11h
3.Albóndigas de ternera con verduras358kcal 45p 14g 13h
4.Albóndigas de pescado con salsa agridulce234kcal 35p 6g 10h
Total por un dia:925kcal 130proteinas 28grasas 36hidratos de carbono
.
.
.
#adelgazar #adelgazarcomiendo #bajadadepeso1000kcal #bajardepeso #comidasana #vidasana #adelgazarsano #perderpeso #comidasaludable #adelgazarconsalud #salud #healthyfood #comida #ultrazx #saludable #dietasana #dieta #adelgazarfacil #suplementos #adelgazarrapido #food #gym #pierdepeso #dietas #healthylife #healthylifestyle #comidareal #comersano #adelgazardisfrutando #adelgazare
Seguimos presentando nuestro menú . 1.Tortilla-sufle con tofu y tomates asados92kcal 12p 3g 2h 2. Rollo dietético con pavo al horno241kcal 38p 5g 11h 3.Albóndigas de ternera con verduras358kcal 45p 14g 13h 4.Albóndigas de pescado con salsa agridulce234kcal 35p 6g 10h Total por un dia:925kcal 130proteinas 28grasas 36hidratos de carbono . . . #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #bajadadepeso1000kcal  #bajardepeso  #comidasana  #vidasana  #adelgazarsano  #perderpeso  #comidasaludable  #adelgazarconsalud  #salud  #healthyfood  #comida  #ultrazx  #saludable  #dietasana  #dieta  #adelgazarfacil  #suplementos  #adelgazarrapido  #food  #gym  #pierdepeso  #dietas  #healthylife  #healthylifestyle  #comidareal  #comersano  #adelgazardisfrutando  #adelgazare 
2017✨
Fue un año movido para nosotros, dejamos mucho y recibimos aún más! Nuestra familia se junto de nuevo y eso fue lo más significativo de este año, sin embargo debo agradecer esas cosas que se dan por sentado, tenemos salud, tenemos un techo que resguarda a mi familia, mis padres están vivos (y espero que pronto con nosotros🙏) mis hijos están sanos y son niños felices, el oso 🐻 está con nosotros, vivimos en constante aprendizaje, gracias a la vida! Estamos bendecidos.
Feliz 2018 #mividacomomama #venezolanosenottawa #Canada #venezuela #anoNuevo #adelgazare
2017✨ Fue un año movido para nosotros, dejamos mucho y recibimos aún más! Nuestra familia se junto de nuevo y eso fue lo más significativo de este año, sin embargo debo agradecer esas cosas que se dan por sentado, tenemos salud, tenemos un techo que resguarda a mi familia, mis padres están vivos (y espero que pronto con nosotros🙏) mis hijos están sanos y son niños felices, el oso 🐻 está con nosotros, vivimos en constante aprendizaje, gracias a la vida! Estamos bendecidos. Feliz 2018 #mividacomomama  #venezolanosenottawa  #Canada  #venezuela  #anoNuevo  #adelgazare 
Like si te gusto ese Tip #adelgazar #adelgazarsano #adelgazare #perderpeso
Ajaaa quien dicee yoooooo 🙋🙌 Atrevete a comentarme!! Se acerca el 2018🎅 llegaste a la meta de peso que te planteaste al iniciar este año ?? Te gustaría verte en forma para estas navidades? .
.
Cuantos kg te gustaría bajar? Comenta comenta! Y menciona una amiga que se atreva a comentarnos!
.🙋🙋🙋🙋🙋🙋
.
.... #adelgazar #adelgazarcomiendo #fitness #bajardepeso #comidasana #vidasana #adelgazarsano #perderpeso #comidasaludable #adelgazarconsalud #salud #healthyfood #comida #ultrazx #saludable #dietasana #dieta #adelgazarfacil #suplementos #adelgazarrapido #food #gym #pierdepeso #dietas #healthylife #healthylifestyle #comidareal #comersano #adelgazardisfrutando #adelgazare
Ajaaa quien dicee yoooooo 🙋🙌 Atrevete a comentarme!! Se acerca el 2018🎅 llegaste a la meta de peso que te planteaste al iniciar este año ?? Te gustaría verte en forma para estas navidades? . . Cuantos kg te gustaría bajar? Comenta comenta! Y menciona una amiga que se atreva a comentarnos! .🙋🙋🙋🙋🙋🙋 . .... #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #fitness  #bajardepeso  #comidasana  #vidasana  #adelgazarsano  #perderpeso  #comidasaludable  #adelgazarconsalud  #salud  #healthyfood  #comida  #ultrazx  #saludable  #dietasana  #dieta  #adelgazarfacil  #suplementos  #adelgazarrapido  #food  #gym  #pierdepeso  #dietas  #healthylife  #healthylifestyle  #comidareal  #comersano  #adelgazardisfrutando  #adelgazare