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Realiza una mezcla para hacer una infusión de boldo y alcachofa, hierve un pocillo de agua y adiciona un poco de ambos deja reposar por tres minutos cuela y toma la bebida limpiadora de órganos.
💡 Esto lo hacemos en ayunas y antes de la comida por 8 días. 🌟 PASO 2: Comienza nuestras cápsulas naturales BODY VITAL 3 veces al día, 15 minutos antes de  cada comida con un vaso de agua.

Recomendaciones:
✔Ingerir agua durante el día.
✔Bajar la cantidad de azúcares y grasas que consumes.
✔Añade más frutas y vegetales a tu comidas.
✔Realiza actividad física como mínimo 3 veces por semana. 
NO APTO para mujeres en estado de embarazo 🤰🏽, lactantes🤱, Hipertensión, taquicardia, hipersensibilidad a los componentes e insuficiencia de electrolisis. 📲Más información al WhatsApp 3154106790.

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MILANESAS DE LENTEJA

Preparamos esta super opción para una comida, milanesa de lenteja y garbanzo con “gravy” de betabel y pimienta cayena. Quedo buenísima! y  a demás es una super opción para todos los veganos / vegetarianos ya que tiene un alto aporte proteico.  2 porciones de milanesa equivales a 102 kcal. . Para más información sobre la receta, pon tu comentario.
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MILANESAS DE LENTEJA Preparamos esta super opción para una comida, milanesa de lenteja y garbanzo con “gravy” de betabel y pimienta cayena. Quedo buenísima! y a demás es una super opción para todos los veganos / vegetarianos ya que tiene un alto aporte proteico. 2 porciones de milanesa equivales a 102 kcal. . Para más información sobre la receta, pon tu comentario. . . . . . . #nutrición  #salud  #bienestar  #saludable  #alimentacionsaludable  #sano  #comesano  #adelgazar  #ejercicio  #vidasaludable  #comida  #dieta  #nutritionist  #nutrition  #health  #fitness  #healthylifestyle  #diet  #healthyfood  #healthy  #food  #weightloss  #coach  #wellness  #holistic  #healthcoach  #recetasaludable 
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Cherry 🍒
Hoy para merendar unas cerezas, por poco se me olvida que compré una bandeja!!! Se quedaron bajo una bolsa de lechugas... La nevera en verano está a tope. 
BUENA TARDE!!! 😎❤️ Viernes .
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♦ 200gr de cerezas
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Cherry 🍒 Hoy para merendar unas cerezas, por poco se me olvida que compré una bandeja!!! Se quedaron bajo una bolsa de lechugas... La nevera en verano está a tope. BUENA TARDE!!! 😎❤️ Viernes . . ♦ 200gr de cerezas . . #snack  #healthysnack  #sano  #sanoyrico  #snackfit  #fit  #fitmom  #fitnessfood  #eatclean  #eatfit  #comersano  #adelgazar  #perderpeso  #perdergrasa  #perderkilos  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #lostweight  #dieta  #dietafit  #dietaflexible  #dietdiary  #diariodecomidas  #diariodedieta  #healthy  #fitrecipe  #breakfastfitness  #breakfasthealthy  #cherry  #cerezas 
El cardio, por sí solo, quema tanto grasa como músculo. Si quieres un adelgazamiento duradero, tienes que integrar ejercicios de fuerza en tu rutina. El entrenamiento con pesas crea masa muscular, lo que eleva el metabolismo y quema más grasa, incluso cuando no estés haciendo ejercicio.
#cardio #fitness #adelgazar #coachfitness #tgof
El cardio, por sí solo, quema tanto grasa como músculo. Si quieres un adelgazamiento duradero, tienes que integrar ejercicios de fuerza en tu rutina. El entrenamiento con pesas crea masa muscular, lo que eleva el metabolismo y quema más grasa, incluso cuando no estés haciendo ejercicio. #cardio  #fitness  #adelgazar  #coachfitness  #tgof 
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🙋Hey!!
Normalmente no meriendo tanto.. pero hoy me he quedado con un poco de hambre.. así que prefiero comer ahora que no llegar famélica a la cena!!
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Por 4pp
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✖ 39gr de pan de pagès_ 2pp
✖ 29gr de queso havarti light @arlaprotein_esp _ 2pp
✖ Orégano y pimienta_ 0pp
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A ver si deja de llover así de fuerte!!🌩 Que no quiero achicar agua del garage!!
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🙋Hey!! Normalmente no meriendo tanto.. pero hoy me he quedado con un poco de hambre.. así que prefiero comer ahora que no llegar famélica a la cena!! . Por 4pp ✖ Almendrola con cacao puro eco_ 0pp ✖ 39gr de pan de pagès_ 2pp ✖ 29gr de queso havarti light @arlaprotein_esp _ 2pp ✖ Orégano y pimienta_ 0pp ✖ Nectarina_ 0pp . A ver si deja de llover así de fuerte!!🌩 Que no quiero achicar agua del garage!! . #pelonaadieta  #minodieta  #semana29  #healthyfood  #igersfood  #sincarne  #veggie  #vegetariano  #homemade  #casero  #hechoencasa  #realfooding  #realfood  #comidareal  #adelgazar  #weightloss  #operacionbikini  #fit  #salud  #health  #bienestar  #wellness  #nutricion  #motivacion  #saludable  #quiendijodieta ? #picoftheday  #photooftheday  💙
Unas tapitas de #atún ? una entrada muy saludable, lomitos de atún con queso crema y aceite de oliva montadas sobre mini tostadas integrales 🤤🤤🤤 #lunch #healthylifestyle #wellness #fitnessfood #foodporn #fitnesslife #Balance #restaurantes #villavicencio #villavo #dietasana #diet #adelgazar #avocado #aguacate #handmade #cocina #recetas #recipes #tuna #cooking #chefs
Consejos para recuperar la figura después del embarazo.
La lactancia materna adelgaza

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En mujerymadrehoy.com

Link en BIO
¿Conoces la psicoterapia cognitiva? Pues como dijo uno de sus exponentes, *Albert Ellis, "comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y llevarla a tu boca". Tú eres responsable de aquello con lo que decides alimentarte, así que evita cavar tu tumba con tu propio tenedor 😉
📌*Albert Ellis pasó su infancia de hospital en hospital, a los 40 años desarrolló diabetes y falleció en 2007 a los 93 años, habiendo publicado más de 80 libros y 1200 artículos.
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¿Conoces la psicoterapia cognitiva? Pues como dijo uno de sus exponentes, *Albert Ellis, "comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y llevarla a tu boca". Tú eres responsable de aquello con lo que decides alimentarte, así que evita cavar tu tumba con tu propio tenedor 😉 📌*Albert Ellis pasó su infancia de hospital en hospital, a los 40 años desarrolló diabetes y falleció en 2007 a los 93 años, habiendo publicado más de 80 libros y 1200 artículos. . . . #coach  #coachingnutricional  #nutricion  #deporte  #fitness  #perderpeso  #adelgazar  #adelgazaconmigo  #adelgazaconsalud  #followme  #dieta  #dietasana  #comidasana  #instalike  #instapic  #instagood  #instadaily  #cambiodehábitos 
BODY EXTREME potente quemador líquido de grasa de alto rendimiento y totalmente natural, lograrás definición muscular, reducir tallas y bajar de peso.
Sus efectos actúan desde la primera cucharada, manteniéndote enérgico, reduciendo tu ansiedad inmediatamente y quemando el exceso de tu grasa corporal.
Sin dieta ni ejercicio puedes perder hasta 4 kg mensual y con dieta o ejercicio hasta 10 kg al mes.
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@jennyfulop fue una de las participantes que adquirió el Acceso Premium a "Celebrando lo Femenino 2018" y tuvo la oportunidad de participar en el sorteo de una sesión de Banda Gástrica Virtual, obsequiada por nuestra ponente @granyagonzalez. 
Aquí Jenny disfrutando de su premio 👏👏👏👏. Nosotras felices y agradecidas de cumplir con lo prometido 🤗💖 •
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📣Y así de felices nuestras ganadoras participaron en un Taller SemiPrivado🌟
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Agradecemos al equipo de @cincuentasticas y de @celebrandolofemenino 🎆 por compartir la magia de obsequiar #UnCambioDeVida en conjunto
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Comunícate  para obtener más información Telf: 📞 (888)-272-0226 / (407)-437-0043  ó envía un correo a:📧 info@granyagonzalez.com
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@jennyfulop fue una de las participantes que adquirió el Acceso Premium a "Celebrando lo Femenino 2018" y tuvo la oportunidad de participar en el sorteo de una sesión de Banda Gástrica Virtual, obsequiada por nuestra ponente @granyagonzalez. Aquí Jenny disfrutando de su premio 👏👏👏👏. Nosotras felices y agradecidas de cumplir con lo prometido 🤗💖 • • #Repost  @granyagonzalez (@get_repost) ・・・ 📣Y así de felices nuestras ganadoras participaron en un Taller SemiPrivado🌟 . Agradecemos al equipo de @cincuentasticas y de @celebrandolofemenino 🎆 por compartir la magia de obsequiar #UnCambioDeVida  en conjunto . . Comunícate  para obtener más información Telf: 📞 (888)-272-0226 / (407)-437-0043 ó envía un correo a:📧 info@granyagonzalez.com . . #HipnosisParaAdelgazar  #BandaGástricaVirtual  #CambiaTuVida  #Nutricion  #Salud  #Bienestar  #ComerSaludable  #Obesidad  #Adelgazar  #VidaSaludable  #Miami  #granyagonzalez  #CelebrandoLoFemenino  #CLF_LaCumbre2018 
Para aquellos que piensan que no lo lograrás, que es mentira, que es imposible, que desistas. Recuérdales de que estás hecho.
info: 323 435 0285 *
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¿CÓMO FUNCIONA EL ULTRA ZX ?
las principales funciones Están en sus ingredientes, estos estimulan el metabolismo que científicamente es conocida como termo-génesis, que eleva el índice metabólico para ayudar al cuerpo a quemar más calorías de lo habitual a través de la producción de calor.
☑Quema grasa
☑Reduce medidas
☑Tonifica masa muscular
☑Controla la ansiedad
☑Disminuye el apetito
☑Aumenta la energía
☑Aceleran el metabolismo
INGREDIENTES ACTIVOS 🔥Extracto de Semilla de Sen (Diurético Natural) 17% 🔥Lagrima de Coix (Descompone
la grasa) 15% 🔥Te verde (Poderoso antioxidante)14% 🔥Forskolina
(delgazante y antioxidante) 52% 📲3216051351
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¿CÓMO FUNCIONA EL ULTRA ZX ? las principales funciones Están en sus ingredientes, estos estimulan el metabolismo que científicamente es conocida como termo-génesis, que eleva el índice metabólico para ayudar al cuerpo a quemar más calorías de lo habitual a través de la producción de calor. ☑Quema grasa ☑Reduce medidas ☑Tonifica masa muscular ☑Controla la ansiedad ☑Disminuye el apetito ☑Aumenta la energía ☑Aceleran el metabolismo INGREDIENTES ACTIVOS 🔥Extracto de Semilla de Sen (Diurético Natural) 17% 🔥Lagrima de Coix (Descompone la grasa) 15% 🔥Te verde (Poderoso antioxidante)14% 🔥Forskolina (delgazante y antioxidante) 52% 📲3216051351 #ultragold  #ultrazx  #lipoblue  #adelgazar  #Lipoblue 
PROMOCIONES DE LOCURA . 🔝
Tecnolgias: EXILIS, VELASHAPE II, LPG, ULTRATONE, HYDRAFACIAL, SOPRANO, ...........
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Sede Cabecera : Carrera 37 # 41 29 @naturalbiocare
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El centro de nutrición y estética NATURAL BIOCARE dispone de la mas alta tecnología ¨no invasiva¨ a nivel mundial al servicio de bucaramanga. Nuestros tratamientos son seguros para pacientes de todas las edades con señales de envejecimiento, mujeres en etapa de posparto, hombres y mujeres que deseen eliminar los vellos o mejorar áreas problemáticas en las que el ejercicio y la dieta han dejado de hacer efecto. También existe una opción para quienes busquen una mejor estética sin el riesgo de una cirugía, sin el coste y el tiempo de recuperación POS QUIRÚRGICO. #bucaramanga #colombia #santander #photooftheday #domingo #instagood #like4like #followme #follow4follow #adelgazar #booty🍑 #model
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ALIMENTO DEL DÍA
APIO

El apio se caracteriza por su gran contenido de agua —un 95% aproximadamente—, lo cual lo convierte en un alimento de fácil digestión, es hidratante y tiene altas propiedades diuréticas, además ayuda a limpiar el organismo, puede prevenir el cáncer de estómago y de colon. También posee propiedades anti-inflamatorias, ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio. Inclusive, suele ser verdaderamente efectivo para aliviar las fiebres y las alergias. 
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ALIMENTO DEL DÍA APIO El apio se caracteriza por su gran contenido de agua —un 95% aproximadamente—, lo cual lo convierte en un alimento de fácil digestión, es hidratante y tiene altas propiedades diuréticas, además ayuda a limpiar el organismo, puede prevenir el cáncer de estómago y de colon. También posee propiedades anti-inflamatorias, ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio. Inclusive, suele ser verdaderamente efectivo para aliviar las fiebres y las alergias. #comida  #comidasana  #alimentos  #alimento  #food  #apio  #calorias  #carbs  #frutas  #verduras  #greenlife  #verde  #healthy  #healthyfood  #saludable  #bajoencalorias  #dieta  #vidasana  #bienestar  #nutricion  #carbohidratos  #instacomida  #rico  #nutritivo  #bajardepeso  #adelgazar  #comiendorico  #comiendosano  #comida  #healthyfood 
¡¡Qué aproveche!!
¿Y qué me decís de esta pizza deliciosa? 😋😋🍕🍕
Pues aunque todos penséis que en mi dieta no se puede comer... ¡Por supuesto que si! 
Nada mejor que una pizza hecha en casa con ingredientes super saludables y una pinta increíble.
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Se sigue con el plan de fortalecimiento establecido para llegar fuerte y resistente al gran objetivo 2018 @elcrucecolumbia y como siempre acompañado de mi botella de @elorigen.agua.alcalina.oficial para mayor energía e hidratación sin agregar calorías extras al plan  de alimentación 💪💙💧😀
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Total de almuerzo 7pts
1 pancho (7), para tomar agua con burbujas y de postre un durazno
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Embajadora de Dual Irene, asesora de imagen personal😍👍🏻 y una chica muy dedicada a su desarrollo personal te podría dar un par de consejos sobre el uso adecuado de los suplementos👌

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📣Y así de felices nuestras ganadoras participaron en un Taller SemiPrivado🌟
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Agradecemos al equipo de @cincuentasticas y de @celebrandolofemenino 🎆 por compartir la magia de obsequiar #UnCambioDeVida en conjunto
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Comunícate  para obtener más información Telf: 📞 (888)-272-0226 / (407)-437-0043  ó envía un correo a:📧 info@granyagonzalez.com
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¡Cookies 🍪 para merendar!
Es viernes y hace un día asqueroso, así que para los que estéis en casa y os apetezca algo dulce pero saludable, aquí os dejo unas maxi cookies que están de miedo.
La receta original es de @evi_life85.
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✔️Ingredientes:
▫️2 huevos.
▫️60 gr de harina de avena sabor chocolate.
▫️20 gr de coco rallado.
▫️6 gr de levadura.
▫️2-3 onzas de chocolate 85%.
▫️Almendras picadas.
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✔️Elaboración:
1️⃣Precalentar el horno a 180 grados.
2️⃣Colocar papel vegetal encima de la bandeja del horno.
3️⃣Trocear las onzas de chocolate y reservar.
4️⃣Mezclar todos los ingredientes, reservando un poco del chocolate troceado.
5️⃣Ir colocando la mezcla sobre el papel vegetal, dando forma de galleta maxi (a mí me han salido 5).
6️⃣Colocar encima el chocolate sobrante.
7️⃣Hornear durante 10-15 minutos vigilando que no se quemen.
8️⃣¡Dejar enfriar y disfrutar!.
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Mi snack de media tarde!! Delicioso!! 😋
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Mis chicas del equipo coinciden en que comen más que antes, más veces al día y aún así pierden peso. Porque para perder peso no hay que comer menos sino comer mejor!! .
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En mi equipo reeducamos hábitos, aprendemos a comer porque esa es la clave para perder peso y no recuperarlo .
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Si quieres un cambio físico ESCRÍBEME  y te informo de “mi plan” sin compromiso 😉
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Recetas sencillas, rápidas y ricas ricas🤗 espero q os guste😘
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