an online Instagram web viewer

#50plusrunner medias

Photos

Well I didn't feel like going running by the time I'd done the drive home....but I went 😁
Not quite as fast as last week's run on this route but consistency is key. Loved it once I got out 👍 **anybody having probs with Strava?? Mine keeps skipping and jumping ahead...it told me I did my 1st k in 3 mins!! Just gonna rely on @polaruk_ire from now on

#newrunner #running #runner #over50running #50plusrunner #5k #halfmarathontraining #womensrunning #thisgirlcanrunning #loverunning #polar #polaruk #m430polar #instarunners
Well I didn't feel like going running by the time I'd done the drive home....but I went 😁 Not quite as fast as last week's run on this route but consistency is key. Loved it once I got out 👍 **anybody having probs with Strava?? Mine keeps skipping and jumping ahead...it told me I did my 1st k in 3 mins!! Just gonna rely on @polaruk_ire from now on #newrunner  #running  #runner  #over50running  #50plusrunner  #5k  #halfmarathontraining  #womensrunning  #thisgirlcanrunning  #loverunning  #polar  #polaruk  #m430polar  #instarunners 
-han ser skyldbevisst ut -#rampenissen som har leita fram havrekjeksa og godsmøret 😋

Og jeg innrømmer glatt at #2ukerutensnop ikke direkte er #lettsomenplett 🙃

Dytter innpå med frukt og tillater havrekjeks med smør og brunost sjøl om det visselig er sukker i både ost og kjeks ☺️ Uansett kan jeg nå skrive under på 2 av 14 sjokoladefrie dager og tipptopp #mentaltrening og helt klart innafor å #byggepannbein 💪🏻💪🏻💪🏻 Har dessuten løpt en halvtime #mølleløpings for #maratonmammasadventskalender eller min egen #løpestrek 💪🏻 👍🏻😊 #minøkt #løpno #kondis #ultratrening50pluss #kjempepå #50plusrunner #inspirasjon #motivasjon #dedikasjon #justdoit #mandagsmila #mølleløpings 
#elfontheshelf #rampenisse #kverksofagrisen
-han ser skyldbevisst ut -#rampenissen  som har leita fram havrekjeksa og godsmøret 😋 Og jeg innrømmer glatt at #2ukerutensnop  ikke direkte er #lettsomenplett  🙃 Dytter innpå med frukt og tillater havrekjeks med smør og brunost sjøl om det visselig er sukker i både ost og kjeks ☺️ Uansett kan jeg nå skrive under på 2 av 14 sjokoladefrie dager og tipptopp #mentaltrening  og helt klart innafor å #byggepannbein  💪🏻💪🏻💪🏻 Har dessuten løpt en halvtime #mølleløpings  for #maratonmammasadventskalender  eller min egen #løpestrek  💪🏻 👍🏻😊 #minøkt  #løpno  #kondis  #ultratrening50pluss  #kjempepå  #50plusrunner  #inspirasjon  #motivasjon  #dedikasjon  #justdoit  #mandagsmila  #mølleløpings  #elfontheshelf  #rampenisse  #kverksofagrisen 
Vintersäsongens första pass med @bestgrip i skorna.🔩👟👟
6,9 km smärtlindring.
Det blir nog spring varenda dag nu så länge min axel/skuldra gör ont. Bästa morfinet, kroppens egna endorfiner.👌Investerade i en TENS idag. Nu kan det väl bara bli bättre.. #ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunners #tens #paininmyshoulder
Vintersäsongens första pass med @bestgrip i skorna.🔩👟👟 6,9 km smärtlindring. Det blir nog spring varenda dag nu så länge min axel/skuldra gör ont. Bästa morfinet, kroppens egna endorfiner.👌Investerade i en TENS idag. Nu kan det väl bara bli bättre.. #ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunners  #tens  #paininmyshoulder 
BEINA HØYT ✨ -den satt langt inne: dagens #runstreak -og hadde det ikke vært for gårdagens instagrammering av å ha gjennomført 320 løpedager på rad hadde tråden i dag vært i stor fare for å ryke... Ei simpel trapp unna og #enkommasekskilometer #mølleløpings som merkelig nok ble til tre hele kilometre og #løpestreken er fortsatt hel 💪🏻💪🏻💪🏻 Vi snakker #mentaltrening og #byggepannbein 👊🏻👊🏻👊🏻 Og beina kan ligge så høyt de vil hele resten av kvelden 😊

Det er nemlig ikke sånn at alle økter imøtegås med glede og fryd -det er mye som sitter i hodet og etterpå er det uansett #godtforkroppogsjel å ha gjennomført #litterbedreenningenting og #15minutterernok Utrolig hva en halvgammel kjærringkropp kan klare av bare men psyker seg rett og tar det rolig nok 👍🏻 Så kan man saktens diskutere nyttegraden av slike økter men #detfunkerformeg og selv om man kanskje ikke alltid ser poenget i øyeblikket har man en vinst å hente i en annen ende ✨ Det er #dagensordhilsengamlemor 
#kverksofagrisen #maratonmammasadventskalender #teamimsdal #kondis #zenproducts #runstreak2018 #runstreaker #motivasjon #dedikasjon #inspirasjon #kondis #beinahøyt #ultratrening50pluss #50plusrunner #mølleløpings
BEINA HØYT ✨ -den satt langt inne: dagens #runstreak  -og hadde det ikke vært for gårdagens instagrammering av å ha gjennomført 320 løpedager på rad hadde tråden i dag vært i stor fare for å ryke... Ei simpel trapp unna og #enkommasekskilometer  #mølleløpings  som merkelig nok ble til tre hele kilometre og #løpestreken  er fortsatt hel 💪🏻💪🏻💪🏻 Vi snakker #mentaltrening  og #byggepannbein  👊🏻👊🏻👊🏻 Og beina kan ligge så høyt de vil hele resten av kvelden 😊 Det er nemlig ikke sånn at alle økter imøtegås med glede og fryd -det er mye som sitter i hodet og etterpå er det uansett #godtforkroppogsjel  å ha gjennomført #litterbedreenningenting  og #15minutterernok  Utrolig hva en halvgammel kjærringkropp kan klare av bare men psyker seg rett og tar det rolig nok 👍🏻 Så kan man saktens diskutere nyttegraden av slike økter men #detfunkerformeg  og selv om man kanskje ikke alltid ser poenget i øyeblikket har man en vinst å hente i en annen ende ✨ Det er #dagensordhilsengamlemor  #kverksofagrisen  #maratonmammasadventskalender  #teamimsdal  #kondis  #zenproducts  #runstreak2018  #runstreaker  #motivasjon  #dedikasjon  #inspirasjon  #kondis  #beinahøyt  #ultratrening50pluss  #50plusrunner  #mølleløpings 
Jag älskar backar!😍⛰🏃‍♀️ Tror alla vet det vid det här laget.😊 Eftersom det var -6°C så åkte Airtrim på. Sen var det bara ut i skogen, i solen och leta backar.⛰🏃‍♀️🌲 Jag gillar min fodrade herrshorts från Craft skarpt! Har dom utanpå mina tights nu när det är kallt. Jag bryr mig inte ett dugg om plagget är menat för dam eller herr, så länge det passar mig och är funktionellt. Mina fötter fördrar herrmodeller före dammodeller. #astma #airtrim ##ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunners #trailrunningsweden #trail #traillöpning #trailrunning
Jag älskar backar!😍⛰🏃‍♀️ Tror alla vet det vid det här laget.😊 Eftersom det var -6°C så åkte Airtrim på. Sen var det bara ut i skogen, i solen och leta backar.⛰🏃‍♀️🌲 Jag gillar min fodrade herrshorts från Craft skarpt! Har dom utanpå mina tights nu när det är kallt. Jag bryr mig inte ett dugg om plagget är menat för dam eller herr, så länge det passar mig och är funktionellt. Mina fötter fördrar herrmodeller före dammodeller. #astma  #airtrim  ##ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunners  #trailrunningsweden  #trail  #traillöpning  #trailrunning 
5-mile run after work today to work out frustrations and reflect on my blessings.  Thankful to be able to run 🏃‍♀️ and be active at 51 and a half, but who’s counting 😂😂. My health and mobility are so important to me.  I definitely don’t take those two things for granted. While I don’t quite care for all my gray hairs, I am blessed to be healthy and active at my age.  I feel better than I did just a few short years ago.  I am continuing to work on my fitness journey each and every day.  Trying to stay young and positive.  #consistencyiskey #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunnercommunity #womanrunner #inspiringothers
5-mile run after work today to work out frustrations and reflect on my blessings. Thankful to be able to run 🏃‍♀️ and be active at 51 and a half, but who’s counting 😂😂. My health and mobility are so important to me. I definitely don’t take those two things for granted. While I don’t quite care for all my gray hairs, I am blessed to be healthy and active at my age. I feel better than I did just a few short years ago. I am continuing to work on my fitness journey each and every day. Trying to stay young and positive. #consistencyiskey  #runtheyear2018  #50plusrunner  #womanrunnercommunity  #womanrunner  #inspiringothers 
10k done. DID NOT ENJOY!! One of those days when it all felt bad. Energy lacking after being I'll, poor form, blowing a gale, and I had too many layers on. 
Poor hubby took some abuse- he deserves a medal from putting up with me!!
Nearly quit at 2k but he pushed me on 😘 x

How will I get to half marathon distance ??? #running #runner #womensrunning #loverunning #haterunning #thisgirlcanrunning #over50running #50plusrunner #fitafter50 #10k #halfmarathontraining
You never know where God’s presence is going to be found.  This beautiful red leaf 🍁 was next to the crumpled, brown ones.  Caught my attention as I was finishing my run.  Its color is just stunning.  Today’s running challenge was to run 🏃‍♀️ 8-miles.  Got it done ✅ at a good pace.  Longest run in 4 months and a great way to start off December!  Have a great weekend and remember to 👀 for God’s beauty and presence in everyday life.  #godsbeautyiseverywhere #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunner #inspiringothers #runhairdontcare
You never know where God’s presence is going to be found. This beautiful red leaf 🍁 was next to the crumpled, brown ones. Caught my attention as I was finishing my run. Its color is just stunning. Today’s running challenge was to run 🏃‍♀️ 8-miles. Got it done ✅ at a good pace. Longest run in 4 months and a great way to start off December! Have a great weekend and remember to 👀 for God’s beauty and presence in everyday life. #godsbeautyiseverywhere  #runtheyear2018  #50plusrunner  #womanrunner  #inspiringothers  #runhairdontcare 
Änligen en ny månad!😍 November vart inte som planerat, några sjukdagar, en krånglande hälsena och dåligt med energi. Har det riktigt jobbigt med att motivera mig och känna mig inspirerad när det är grått, grått och grått och mörkt ute, dygnet runt. Tröskeln är hög ut och det känns inte ens bättre när jag väl kommer ut. MEN!! Nu ska det bli ändring. Hej hopp o hå!💪👍😀 #newmonth #nymånad #justdoit #ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunners
Änligen en ny månad!😍 November vart inte som planerat, några sjukdagar, en krånglande hälsena och dåligt med energi. Har det riktigt jobbigt med att motivera mig och känna mig inspirerad när det är grått, grått och grått och mörkt ute, dygnet runt. Tröskeln är hög ut och det känns inte ens bättre när jag väl kommer ut. MEN!! Nu ska det bli ändring. Hej hopp o hå!💪👍😀 #newmonth  #nymånad  #justdoit  #ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunners 
Fat Ass Cardio Syndrom 1/3

Definition of stupid: “Doing the same things over and over again, while expecting a different result!” This is definitely true for the ever continuing cardio hype. Aerobics, step- and spinning lessons remain popular, and the cardio machines in the gym are being used with fervor. 
The only question is: do all cardio fanatics achieve their desired results? The answer is NO. Even worse, often the fat percentage goes up and the muscle mass down. 
#50plusgettingfit#50plushappy#50pluslife#50pluslifestyle#50plusrunner#60_isthenew_40#60plusandfabulous#activeliving#ageisjustanumber#ageisnotavariable#agepositve#agepositve#aging#aginggracefully#chicover60#fabover50#fabover60#feeling20yearsyounger#feelinghealthier#fiftyplus#fitover50
Fat Ass Cardio Syndrom 1/3 Definition of stupid: “Doing the same things over and over again, while expecting a different result!” This is definitely true for the ever continuing cardio hype. Aerobics, step- and spinning lessons remain popular, and the cardio machines in the gym are being used with fervor. The only question is: do all cardio fanatics achieve their desired results? The answer is NO. Even worse, often the fat percentage goes up and the muscle mass down. #50plusgettingfit #50plushappy #50pluslife #50pluslifestyle #50plusrunner #60_isthenew_40 #60plusandfabulous #activeliving #ageisjustanumber #ageisnotavariable #agepositve #agepositve #aging #aginggracefully #chicover60 #fabover50 #fabover60 #feeling20yearsyounger #feelinghealthier #fiftyplus #fitover50 
I guess running 🏃‍♀️ in the dark in your neighborhood with beautiful decorations and lights makes you run faster.  First 5-mile run under 50 minutes since August.  Negative stats too!  #consistencyiskey #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunner #inspiringothers
3/3 Digestion 
A bad intestinal flora can be caused by: • low varied foods • use of antibiotics • consumption of sugar • regular intake of other refined products • surplus of animal fats • stress, physical as well as mental • use of enema’s • freshly squeezed orange juice • regular diarrhea

Once you experience problems, you will probably need to do more than only adjust your food pattern. It can also be that certain bacteria tribes, that are normally found in your bowels, have become extinct. This is called a ‘leaky gut’. Because the different tribes of bacteria are necessary to digest the various nutrients, this can cause food intolerance. It can, therefore, be necessary to place extinct or weak bacteria tribes back into the bowels and to rebuild them. There are several possibilities to optimize weakened bacteria tribes: • rotational diet • combinations of certain nutrients • ‘fasting’ • supplement with probiotics

Bacteria tribes that have become extinct are obviously impossible to recover and will, therefore, have to be placed back into the intestines in a different way, for instance by supplementing with probiotics

#digestion#knowlegesispower#prepyourbody#50plus#50plusandfit#50plusfit#50plusfitness#50plusfitspo#50plusgettingfit#50plushappy#50pluslife#50pluslifestyle#50plusrunner#50plusstyle#60_isthenew_40#60plusandfabulous#activeliving#ageisjustanumber#ageisnotavariable#agepositve#aging#aginggracefully#becomingastrongeryou#bethebestversion
3/3 Digestion A bad intestinal flora can be caused by: • low varied foods • use of antibiotics • consumption of sugar • regular intake of other refined products • surplus of animal fats • stress, physical as well as mental • use of enema’s • freshly squeezed orange juice • regular diarrhea Once you experience problems, you will probably need to do more than only adjust your food pattern. It can also be that certain bacteria tribes, that are normally found in your bowels, have become extinct. This is called a ‘leaky gut’. Because the different tribes of bacteria are necessary to digest the various nutrients, this can cause food intolerance. It can, therefore, be necessary to place extinct or weak bacteria tribes back into the bowels and to rebuild them. There are several possibilities to optimize weakened bacteria tribes: • rotational diet • combinations of certain nutrients • ‘fasting’ • supplement with probiotics Bacteria tribes that have become extinct are obviously impossible to recover and will, therefore, have to be placed back into the intestines in a different way, for instance by supplementing with probiotics #digestion #knowlegesispower #prepyourbody #50plus #50plusandfit #50plusfit #50plusfitness #50plusfitspo #50plusgettingfit #50plushappy #50pluslife #50pluslifestyle #50plusrunner #50plusstyle #60_isthenew_40 #60plusandfabulous #activeliving #ageisjustanumber #ageisnotavariable #agepositve #aging #aginggracefully #becomingastrongeryou #bethebestversion 
Ledig onsdag, ny bok, ett glas rött, njutning och välbefinnande. Träning avklarad dock ingen löpning, knät bråkar igen.

#bok #läsa #vimåsteprataom50 #50plus #50plusrunner #kvinna #power #styrka #kraft #mod #tändaljus #änglar #saknad #tacksamhet #älskadedotter #powerwalk #styrketräning #rehab #yoga #yinyoga #mindfulness #tobeinthemoment #livetärhärochnu
Sprang hem från jobbet i går kväll, kallt -10°C. Tog dock den kortaste vägen p g a kylan. Hade glömt min Airtrim så buffen i merinoull fick agera värmeväxlare, som är ett måste för mig med astma.🥶 Det finns oftast lösningar på dom flesta problemen, det gäller bara att prova olika alternativ och inte ge sig. Hepp!💪😀 #ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunners
Sprang hem från jobbet i går kväll, kallt -10°C. Tog dock den kortaste vägen p g a kylan. Hade glömt min Airtrim så buffen i merinoull fick agera värmeväxlare, som är ett måste för mig med astma.🥶 Det finns oftast lösningar på dom flesta problemen, det gäller bara att prova olika alternativ och inte ge sig. Hepp!💪😀 #ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunners 
När tillfället kommer är det bara att fånga möjligheten. Bort från den brusande uppkopplade tillvaron till lugn, harmoni, naturen, återhämtning och njutning. Att se det viktiga i livet, ladda batterierna i det nya året.
#retreat #tystretreat #stillhet #tystnad #mindfulness #kundalini #kundalinimeditation #vipassana #gongbad #yinyoga #mantrasång #mindfuleating #veganskmat #ayurveda #naturen #skogen #haven #tobeinthemoment #välkommen2019 #motnyautmaningar #träning #löpning #running #50plusrunner #marathontjejer
När tillfället kommer är det bara att fånga möjligheten. Bort från den brusande uppkopplade tillvaron till lugn, harmoni, naturen, återhämtning och njutning. Att se det viktiga i livet, ladda batterierna i det nya året. #retreat  #tystretreat  #stillhet  #tystnad  #mindfulness  #kundalini  #kundalinimeditation  #vipassana  #gongbad  #yinyoga  #mantrasång  #mindfuleating  #veganskmat  #ayurveda  #naturen  #skogen  #haven  #tobeinthemoment  #välkommen2019  #motnyautmaningar  #träning  #löpning  #running  #50plusrunner  #marathontjejer 
1/3 Today I'm going to post 3 video's related to weight loss! 
Part 1: Diet's don't work! We need to look at what will give us long-term succes! Not short-term gains that are going to make use loss weight but also loss muscle! This will set you back more than you have gained on your diet!!! Watch all 3 videos to see understand want you need to focus on! •
•
•
•
•
•
#50plusgettingfit#50plushappy#50pluslife#50pluslifestyle#50plusrunner#60_isthenew_40#60plusandfabulous#activeliving#ageisjustanumber#ageisnotavariable#agepositve#agepositve#aging#aginggracefully#chicover60#fabover50#fabover60#feeling20yearsyounger#feelinghealthier#fiftyplus#fitover50
1/3 Today I'm going to post 3 video's related to weight loss! Part 1: Diet's don't work! We need to look at what will give us long-term succes! Not short-term gains that are going to make use loss weight but also loss muscle! This will set you back more than you have gained on your diet!!! Watch all 3 videos to see understand want you need to focus on! • • • • • • #50plusgettingfit #50plushappy #50pluslife #50pluslifestyle #50plusrunner #60_isthenew_40 #60plusandfabulous #activeliving #ageisjustanumber #ageisnotavariable #agepositve #agepositve #aging #aginggracefully #chicover60 #fabover50 #fabover60 #feeling20yearsyounger #feelinghealthier #fiftyplus #fitover50 
Efter några dagar med en krånglande hälsena så är jag på G igen.😀 Knappt 7 km i lugnt tempo med mina benvärmare á la 80-tal.💃🕺Excentriska tåhävningar!! Ja, jag säger bara det.💪
Svullnaden har gått ner, det onda är borta och nu är det bara lite stelt.
Även om jag trodde att hälsenan skulle gå av så vet jag att det hjälper, man löser inte allt med vila.😊💪 3x10 excentriska tåhävningar/dag är receptet. #ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokanapali #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunner
Efter några dagar med en krånglande hälsena så är jag på G igen.😀 Knappt 7 km i lugnt tempo med mina benvärmare á la 80-tal.💃🕺Excentriska tåhävningar!! Ja, jag säger bara det.💪 Svullnaden har gått ner, det onda är borta och nu är det bara lite stelt. Även om jag trodde att hälsenan skulle gå av så vet jag att det hjälper, man löser inte allt med vila.😊💪 3x10 excentriska tåhävningar/dag är receptet. #ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokanapali  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunner 
Busy Sunday, but still got a 5-mile run in at a pretty fast pace for me.  Felt good running 🏃‍♀️ today, maybe because of a rest day yesterday.  Even got my hubby out to run/walk with me on this beautiful Sunday.  Decorated the house for the holidays, put up the tree, and got groceries.  Now time to prepare for the week ahead.  Enjoy the last hours of weekend.  #thanksgivingisover #thankfuleveryday #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunnercommunity #inspiringothers
BISLETT 24-timers 2018 ✨

Stilte til start med lave skuldre uten en annen plan enn å holde meg på banen lengst og mest mulig 
Spise hver halvtime og løpe på i rolig fart Holde igjen på tempo for å holde lengst mulig 💪🏻 Det fungerte kjempebra de 12-14 første timene 
Så kom trøttheta voldsomt og akutt 😴 
Jeg hadde veldig lyst på pers men med 20 km i manko på medaljekravet torde jeg ikke sove/hvile av redsel for at jeg ikke skulle greie å våkne tidsnok til å greie medaljen 
Sjanglet derfor gjennom korridorene runde etter runde inntil 130km var i boks 
Deretter kom stivheita i lår og hamstring 
Hadde god hjelp av #zroller fra @zenproducts.no (#reklame) TUSEN TAKK 🙏🏻 -men greide aldri å våkne / hvile tilstrekkelig til å få igang løpesteg igjen -de løpestega jeg greide gikk treigere enn å gå 🤨
Vekslet så på gange massasje og soving de siste timer før sluttsignalet endelig ble blåst og endte opp på 137 km + 💪🏻 Kjente på skuffelse de første timene men etter å ha tenkt meg om og hvilt litt er jeg nå takknemlig over å ha stått den av og dratt medaljen i havn 🙏🏻 TAKK Til @amandastoraunet for god hjelp de første 12t 
TAKK FOR ALLE HILSENER 
TAKK TIL ARRANGØR og 
Tusen 💖-TAKK ALLE SUPERFINE FOLK #ULTRAFAMILIE 
FANTAtisk miljø og superfine folk er en vestentlig grunn til at man gjør dette om igjen og om igjen år etter år 
TAKK FOR MEG FOR I ÅR 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #minøkt #løpno #ultrafamilien #bislett24indoorchallenge #ultratrening50pluss #ultratrening #lactoferringold @innovatera.no #ultrafamilien #50plusrunner #ultrarunner #bislett24 #romerikeultraløperklubb
BISLETT 24-timers 2018 ✨ Stilte til start med lave skuldre uten en annen plan enn å holde meg på banen lengst og mest mulig Spise hver halvtime og løpe på i rolig fart Holde igjen på tempo for å holde lengst mulig 💪🏻 Det fungerte kjempebra de 12-14 første timene Så kom trøttheta voldsomt og akutt 😴 Jeg hadde veldig lyst på pers men med 20 km i manko på medaljekravet torde jeg ikke sove/hvile av redsel for at jeg ikke skulle greie å våkne tidsnok til å greie medaljen Sjanglet derfor gjennom korridorene runde etter runde inntil 130km var i boks Deretter kom stivheita i lår og hamstring Hadde god hjelp av #zroller  fra @zenproducts.no (#reklame ) TUSEN TAKK 🙏🏻 -men greide aldri å våkne / hvile tilstrekkelig til å få igang løpesteg igjen -de løpestega jeg greide gikk treigere enn å gå 🤨 Vekslet så på gange massasje og soving de siste timer før sluttsignalet endelig ble blåst og endte opp på 137 km + 💪🏻 Kjente på skuffelse de første timene men etter å ha tenkt meg om og hvilt litt er jeg nå takknemlig over å ha stått den av og dratt medaljen i havn 🙏🏻 TAKK Til @amandastoraunet for god hjelp de første 12t TAKK FOR ALLE HILSENER TAKK TIL ARRANGØR og Tusen 💖-TAKK ALLE SUPERFINE FOLK #ULTRAFAMILIE  FANTAtisk miljø og superfine folk er en vestentlig grunn til at man gjør dette om igjen og om igjen år etter år TAKK FOR MEG FOR I ÅR 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #minøkt  #løpno  #ultrafamilien  #bislett24indoorchallenge  #ultratrening50pluss  #ultratrening  #lactoferringold  @innovatera.no #ultrafamilien  #50plusrunner  #ultrarunner  #bislett24  #romerikeultraløperklubb 
Sent ska syndaren vakna, nu har även jag bekantat mig med Game of Thrones🤣🤣🤣 Hej du härliga lediga fredag, vinterlöpning efter nattjobb och soffhäng på det.
#löpning #running #rehab #löparknä #löpningärterapi #löpningärlivet #träning #styrketräning #yoga #yinyoga #50plusrunner #marathontjejer #jagvilljagkanjagska #gameofthrones #plex #mindfulness #tobeinthemoment #livetärhärochnu #tacksamhet
The trees are slowly losing their beautiful leaves 🍂 🍁. But, I feel blessed to have enjoyed their beauty on a daily basis the last few weeks on my outdoor runs.  2-mile warm up run 🏃‍♀️ today followed by a 5-minute walk.  Then 3 more running 🏃‍♀️ miles.  Wish the pace was closer to 10 minutes per mile, but after a day of work, I guess I won’t complain.  Enjoying God’s beauty while running each day.  #blessed #thankful #womanrunner #50plusrunner #runtheyear2018
The trees are slowly losing their beautiful leaves 🍂 🍁. But, I feel blessed to have enjoyed their beauty on a daily basis the last few weeks on my outdoor runs. 2-mile warm up run 🏃‍♀️ today followed by a 5-minute walk. Then 3 more running 🏃‍♀️ miles. Wish the pace was closer to 10 minutes per mile, but after a day of work, I guess I won’t complain. Enjoying God’s beauty while running each day. #blessed  #thankful  #womanrunner  #50plusrunner  #runtheyear2018 
Monday Runday 🏃🏻‍♀️ A slower run today..is that because of the delicious French croissant and café au lait I enjoyed this morning while working remotely from @maisonmarcelchi 😉
**
I wanted one last outdoor run before leaving for FL tomorrow for Thanksgiving and some quality time with my in-laws ❤️ And I’m excited I found a Turkey Trot to run on Thanksgiving Day! Hard to believe but after all these years I’ve never run a Thanksgiving Day Turkey Trot 🦃 I’m running the Pensacola Beach Turkey Trot which was named one of the 30 Best Thanksgiving Turkey Trots, running between the shoreline of the Santa Rosa Sound and the Gulf of Mexico 🏖 I can’t wait!! 😆
**
I run for my dad - #StrongLikeBull 👴🏼💪🏻
**
#runner #runnergirl #runnerslife #runhappy #runnerscommunity #instarunners #runnersofinstagram #womenwhorun #runlikeagirl #womensrunningcommunity #runninginspiration #ilovetorun #run #runningcommunity #endprostatecancer #motivation #everyrunhasapurpose #whyirun #runforareason #runnerforlife #runstrong #loverunning #nikerunning #chicagorunner #50plusrunner #50pluslifestyle #over50andfabulous #fabover50
Monday Runday 🏃🏻‍♀️ A slower run today..is that because of the delicious French croissant and café au lait I enjoyed this morning while working remotely from @maisonmarcelchi 😉 ** I wanted one last outdoor run before leaving for FL tomorrow for Thanksgiving and some quality time with my in-laws ❤️ And I’m excited I found a Turkey Trot to run on Thanksgiving Day! Hard to believe but after all these years I’ve never run a Thanksgiving Day Turkey Trot 🦃 I’m running the Pensacola Beach Turkey Trot which was named one of the 30 Best Thanksgiving Turkey Trots, running between the shoreline of the Santa Rosa Sound and the Gulf of Mexico 🏖 I can’t wait!! 😆 ** I run for my dad - #StrongLikeBull  👴🏼💪🏻 ** #runner  #runnergirl  #runnerslife  #runhappy  #runnerscommunity  #instarunners  #runnersofinstagram  #womenwhorun  #runlikeagirl  #womensrunningcommunity  #runninginspiration  #ilovetorun  #run  #runningcommunity  #endprostatecancer  #motivation  #everyrunhasapurpose  #whyirun  #runforareason  #runnerforlife  #runstrong  #loverunning  #nikerunning  #chicagorunner  #50plusrunner  #50pluslifestyle  #over50andfabulous  #fabover50 
2-mile warm-up run 🏃‍♀️ followed by a 5 minute walk and a 30 minute moonlit 🌙 run.  Running in the dark isn’t my favorite thing, but sometimes you just have to do what you have to do to achieve your daily goals.  #womanrunner #motivationmonday #50plusrunner #runtheyear2018
2-mile warm-up run 🏃‍♀️ followed by a 5 minute walk and a 30 minute moonlit 🌙 run. Running in the dark isn’t my favorite thing, but sometimes you just have to do what you have to do to achieve your daily goals. #womanrunner  #motivationmonday  #50plusrunner  #runtheyear2018 
Så härligt med lite löpning och gymcirkel på Ego, gillar verkligen detta löpband utan motor. Energin genereras av den egna rörelsen. Har oxå virkat klart mattan till köket och startade givetvis dagen med kaffe.
#löpning #running #löpare #runners #50plusrunner #marathontjejer #imarunner #styrketräning #gym #ego #egostorgatan #rehab #yoga #yinyoga #rörlighet #styrka #handarbete #virkning #virka #matta #mindfulness #återhämtning #tobeinthemoment #jagkommerigen #iwillbeback #kaffe #havremjölk #gottochnyttigt
Så härligt med lite löpning och gymcirkel på Ego, gillar verkligen detta löpband utan motor. Energin genereras av den egna rörelsen. Har oxå virkat klart mattan till köket och startade givetvis dagen med kaffe. #löpning  #running  #löpare  #runners  #50plusrunner  #marathontjejer  #imarunner  #styrketräning  #gym  #ego  #egostorgatan  #rehab  #yoga  #yinyoga  #rörlighet  #styrka  #handarbete  #virkning  #virka  #matta  #mindfulness  #återhämtning  #tobeinthemoment  #jagkommerigen  #iwillbeback  #kaffe  #havremjölk  #gottochnyttigt 
S Ø N D A G S T U R ✨

med #lavpuls i lekre #løpekulisser 🏃🏻‍♀️ mens hodet forsøker å få kontroll på alle gjøremål som må være i boks før årets: #husmorferie 😊 Kan i det minste konstatere at et par ukers iherdig innsats har gitt resultater i å feste to hele fulle #sjokoladekilo på ræva mi 😋 -skal visst i teorien kunne forsyne et menneske med nok energi for hele #norgeslengstejulebord og vel så det 😊🍫🍫🍫 Forutsatt at fettforbrenningen fungerer som den skal 🤔 
Helt utrolig egentlig hvordan alt henger i hop Kroppen vet godt hva hodet pønsker på og gjør alt for å forberede seg som best den kan deriblant sørge for å ha ekstra opplagsnæring tilgjengelig 😀 og dermed sørge for en dugelig vektoppgang i forkant 😋💪🏻 Og den gjør det på et snedig vis: den sier i fra om mere spis ganske enkelt ved å tilsynegi en følelse av sult som bidrar til at man spiser mer enn normalt 
Kroppen er et fantastisk maskineri så lenge man finner balansen og lytter til hva den har å si 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #dagensordhilsengamlemor #minøkt #løpno #lactoferringold @innovatera.no #ultratrening50pluss #ultratrening #innovatera #komdegut #blimedut #liveterbestute #sukkerogfettsåspringdusålett #50plusrunner #runstreak2018 #runeveryday #ronhill #hokarunner #timetofly #zerolimits #swixrunner #cwx
S Ø N D A G S T U R ✨ med #lavpuls  i lekre #løpekulisser  🏃🏻‍♀️ mens hodet forsøker å få kontroll på alle gjøremål som må være i boks før årets: #husmorferie  😊 Kan i det minste konstatere at et par ukers iherdig innsats har gitt resultater i å feste to hele fulle #sjokoladekilo  på ræva mi 😋 -skal visst i teorien kunne forsyne et menneske med nok energi for hele #norgeslengstejulebord  og vel så det 😊🍫🍫🍫 Forutsatt at fettforbrenningen fungerer som den skal 🤔 Helt utrolig egentlig hvordan alt henger i hop Kroppen vet godt hva hodet pønsker på og gjør alt for å forberede seg som best den kan deriblant sørge for å ha ekstra opplagsnæring tilgjengelig 😀 og dermed sørge for en dugelig vektoppgang i forkant 😋💪🏻 Og den gjør det på et snedig vis: den sier i fra om mere spis ganske enkelt ved å tilsynegi en følelse av sult som bidrar til at man spiser mer enn normalt Kroppen er et fantastisk maskineri så lenge man finner balansen og lytter til hva den har å si 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #dagensordhilsengamlemor  #minøkt  #løpno  #lactoferringold  @innovatera.no #ultratrening50pluss  #ultratrening  #innovatera  #komdegut  #blimedut  #liveterbestute  #sukkerogfettsåspringdusålett  #50plusrunner  #runstreak2018  #runeveryday  #ronhill  #hokarunner  #timetofly  #zerolimits  #swixrunner  #cwx 
#RUNSTREAKDAY300 💪🏻💪🏻💪🏻 🎉😊✨ Da var vi der: 300 dager med løping på rad 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Er vel verdt å markere på Instagram 🎉

Den største utfordringen har vært når dagene er fullspekket eller når vi har vært på reisefot 
Å holde en #løpestrek levende handler om å senke terskelen ned på et nivå som gjør det mulig å gjennomføre 
#enkommasekskilometer er minimum Slik har jeg tenkt på tunge dager: 800-meter og snu eller et kvarter på mølla før jobb Det holder det og kontinuiteten tror jeg har bidratt til at løpeåret 2018 har gitt meg pers på mila og pers på maraton 🤔 eller kanskje ikke😉 Det er ikke så viktig Det som er viktig er at jeg er #aktivhverdag for det er #godtforkroppogsjel og garantert #braforhelsa 
Det er nemlig ikke så mye som skal til for som jeg har sagt tusen ganger før: #litterbedrenningenting og #detmagiskekvarter gjør underverker ✨✨✨ #dagensordhilsengamlemor 👵🏻 #innovatera #lactoferringold #zroller #altrarunning #zerodrop #zerolimits #justdoit #komdegut #blimedut #liveterbestute 
33 #banerunderforbislett 
#runeveryday #ronhill #runstreak2018
#RUNSTREAKDAY300  💪🏻💪🏻💪🏻 🎉😊✨ Da var vi der: 300 dager med løping på rad 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Er vel verdt å markere på Instagram 🎉 Den største utfordringen har vært når dagene er fullspekket eller når vi har vært på reisefot Å holde en #løpestrek  levende handler om å senke terskelen ned på et nivå som gjør det mulig å gjennomføre #enkommasekskilometer  er minimum Slik har jeg tenkt på tunge dager: 800-meter og snu eller et kvarter på mølla før jobb Det holder det og kontinuiteten tror jeg har bidratt til at løpeåret 2018 har gitt meg pers på mila og pers på maraton 🤔 eller kanskje ikke😉 Det er ikke så viktig Det som er viktig er at jeg er #aktivhverdag  for det er #godtforkroppogsjel  og garantert #braforhelsa  Det er nemlig ikke så mye som skal til for som jeg har sagt tusen ganger før: #litterbedrenningenting  og #detmagiskekvarter  gjør underverker ✨✨✨ #dagensordhilsengamlemor  👵🏻 #innovatera  #lactoferringold  #zroller  #altrarunning  #zerodrop  #zerolimits  #justdoit  #komdegut  #blimedut  #liveterbestute  33 #banerunderforbislett  #runeveryday  #ronhill  #runstreak2018 
Jiiiihaaa! Äntligen! Efter många om och men hittade jag, av en slump, gröna och gula spåret i Stångtjärnsskogarna. Gröna FIK SOP-spåret måste dock ägnas lite mer tid åt för att få reda på om det slutar och börjar på samma ställe. Jag fick till en riktigt rolig runda av ”Vattnets väg”-grön-gul-röd-blå-spåren. Sånt här gillar jag! Synd att jag inte hade varken vätska eller energi med mig. Då kanske jag varit ute än..😅 Nytt försök nästa vecka!💪👌💚🌲 #trailrunningsweden #trail #traillöpning #trailrunning #ultrarunningacademy #paceonearth #ultratraining #ultrarunner #runner #running #run #lovetorun #50plusrunner #hokaoneonesverige #hokaoneone #runfar #justrun #timetoflysverige #TimeToFly #lonesomerunners #swedenrunners #trailsisters
Jiiiihaaa! Äntligen! Efter många om och men hittade jag, av en slump, gröna och gula spåret i Stångtjärnsskogarna. Gröna FIK SOP-spåret måste dock ägnas lite mer tid åt för att få reda på om det slutar och börjar på samma ställe. Jag fick till en riktigt rolig runda av ”Vattnets väg”-grön-gul-röd-blå-spåren. Sånt här gillar jag! Synd att jag inte hade varken vätska eller energi med mig. Då kanske jag varit ute än..😅 Nytt försök nästa vecka!💪👌💚🌲 #trailrunningsweden  #trail  #traillöpning  #trailrunning  #ultrarunningacademy  #paceonearth  #ultratraining  #ultrarunner  #runner  #running  #run  #lovetorun  #50plusrunner  #hokaoneonesverige  #hokaoneone  #runfar  #justrun  #timetoflysverige  #TimeToFly  #lonesomerunners  #swedenrunners  #trailsisters 
I Will be back, rehab fortsätter och löpning i små doser. Kroppen är fantastisk och dessa fötter som bär en runt och stretar på i ur och skur.

#rehab #foamroller #styrketräning #yoga #yinyoga #kondition #löpning #running #trail #löpare #runners #50plusrunner #marathontjejer #imarunner #2xu #inov8 #gröt #collagen #gottochnyttigt #iwillbeback #jagkommerigen #möjligheter #kämparanda #tacksamhet #tobeinthemoment #tavarapålivet #livetärhärochnu
I Will be back, rehab fortsätter och löpning i små doser. Kroppen är fantastisk och dessa fötter som bär en runt och stretar på i ur och skur. #rehab  #foamroller  #styrketräning  #yoga  #yinyoga  #kondition  #löpning  #running  #trail  #löpare  #runners  #50plusrunner  #marathontjejer  #imarunner  #2xu  #inov8  #gröt  #collagen  #gottochnyttigt  #iwillbeback  #jagkommerigen  #möjligheter  #kämparanda  #tacksamhet  #tobeinthemoment  #tavarapålivet  #livetärhärochnu 
Yesterday’s and today’s running 🏃‍♀️ stats.  I guess you could say I am very consistent despite two different running courses.  Glad to have gotten my run in today before the rain 🌧. So glad I can run to exercise and clear my mind.  Exercising has so many benefits and always makes me feel better.  #positivevibes #womanrunner #runtheyear2018 #50plusrunner #motivationmonday
Yesterday’s and today’s running 🏃‍♀️ stats. I guess you could say I am very consistent despite two different running courses. Glad to have gotten my run in today before the rain 🌧. So glad I can run to exercise and clear my mind. Exercising has so many benefits and always makes me feel better. #positivevibes  #womanrunner  #runtheyear2018  #50plusrunner  #motivationmonday 
Chilly Saturday morning for 🏃‍♀️. Six straight miles and then 2 miles with walking in between.  The mile pace times are way too fast, but what my app recorded. 🤷‍♀️ Must have been the cold wind.  A lot of leaves are gone, but the remaining ones are so pretty.  Saturday afternoon football 🏈 and some errands.  Have a great Saturday!  #positivevibes #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunner #motivatingothers #runnerscommunity
Chilly Saturday morning for 🏃‍♀️. Six straight miles and then 2 miles with walking in between. The mile pace times are way too fast, but what my app recorded. 🤷‍♀️ Must have been the cold wind. A lot of leaves are gone, but the remaining ones are so pretty. Saturday afternoon football 🏈 and some errands. Have a great Saturday! #positivevibes  #runtheyear2018  #50plusrunner  #womanrunner  #motivatingothers  #runnerscommunity 
Report card conferences ✅. 3-mile gorgeous sunset run🏃‍♀️ with the hubby ✅. Voted to voice my opinion ✅. #blessedtohaveavoice #positivevibes #runnersofinstagram #runtheyear2018 #50plusrunner #womanrunner #motivatingothers
Testat nya skor, riktigt sköna! Skyndar långsamt med löpningen och fortsätter med rehab. Njuter nu ett glas vin på ledig måndag efter en småstökig jobbarhelg. "Make peace with your past so it wont screw up the present".
#löpning #running #löpare #runner #50plusrunner #marathontjejer #marathonträning #imarunner #trail #skogen #naturen #svamp #solnedgång #inov8 #inov8terraclaw220 #löparknä #rehab #dynamicpigeon #duvan #stretch #styrketräning #yoga #yinyoga #foamroller #jagvilljagkanjagska
Testat nya skor, riktigt sköna! Skyndar långsamt med löpningen och fortsätter med rehab. Njuter nu ett glas vin på ledig måndag efter en småstökig jobbarhelg. "Make peace with your past so it wont screw up the present". #löpning  #running  #löpare  #runner  #50plusrunner  #marathontjejer  #marathonträning  #imarunner  #trail  #skogen  #naturen  #svamp  #solnedgång  #inov8  #inov8terraclaw220  #löparknä  #rehab  #dynamicpigeon  #duvan  #stretch  #styrketräning  #yoga  #yinyoga  #foamroller  #jagvilljagkanjagska 
What a beautiful fall day!  The leaves 🍁 are absolutely gorgeous and the temperature just right for a 6-mile run.  Longest run at a decent pace since the end of July.  Get outside and enjoy the splendid fall colors.  Don’t forget we also will have an extra hour of sleep 💤 tonight when we fall back.  #ilovefall🍁 #runtheyear2018 #positivevibes #inspiringothers #50plusrunner #womenrunner
What a beautiful fall day! The leaves 🍁 are absolutely gorgeous and the temperature just right for a 6-mile run. Longest run at a decent pace since the end of July. Get outside and enjoy the splendid fall colors. Don’t forget we also will have an extra hour of sleep 💤 tonight when we fall back. #ilovefall 🍁 #runtheyear2018  #positivevibes  #inspiringothers  #50plusrunner  #womenrunner 
«LØRDAGSKVELD OG #ZROLLER -TID ÅH INSTAGRAM med Dokumentasjonstid -og en kaffekopp i handa og en kanelbolle i dein ainnera..... dadadsmdadamda» 🎶🎵😊 Utrolig godt for hamstringen etter det jeg med største sannsynlighet vil si er sesongens siste #løvsjøbakkanrundt ❄️❄️❄️❄️ nå er det glatt og snart for mye snø😇 og det jobbes hardt med å #byggepannbein nok til å se frem mot #bislett24indoorchallenge Det er vel tre uker igjen 🤔 og jeg må si jeg sliter med å psyke meg opp sjøl om jeg vet at det er det triveligste julebord man kan tenke seg med haugevis av flotte blide folk og serveringen absolutt er av ypperste slag 😋

#runstreaker #minøkt #løpno #justdoit #teamimsdal #trengerikkegjøredetsåvanskelig #50plusrunner #teampowerwoman #15minutterernok #justdoit #saturdaynight #lørdagskveld #ultrarunner #ultratrening #komdegut #blimedut #2xu #gococo #altrarunner #utetreningerbest #50plusrunner #langtur #kondis
«LØRDAGSKVELD OG #ZROLLER  -TID ÅH INSTAGRAM med Dokumentasjonstid -og en kaffekopp i handa og en kanelbolle i dein ainnera..... dadadsmdadamda» 🎶🎵😊 Utrolig godt for hamstringen etter det jeg med største sannsynlighet vil si er sesongens siste #løvsjøbakkanrundt  ❄️❄️❄️❄️ nå er det glatt og snart for mye snø😇 og det jobbes hardt med å #byggepannbein  nok til å se frem mot #bislett24indoorchallenge  Det er vel tre uker igjen 🤔 og jeg må si jeg sliter med å psyke meg opp sjøl om jeg vet at det er det triveligste julebord man kan tenke seg med haugevis av flotte blide folk og serveringen absolutt er av ypperste slag 😋 #runstreaker  #minøkt  #løpno  #justdoit  #teamimsdal  #trengerikkegjøredetsåvanskelig  #50plusrunner  #teampowerwoman  #15minutterernok  #justdoit  #saturdaynight  #lørdagskveld  #ultrarunner  #ultratrening  #komdegut  #blimedut  #2xu  #gococo  #altrarunner  #utetreningerbest  #50plusrunner  #langtur  #kondis 
#15MINUTTERERNOK 💕 -noen ganger funker det bare ikke -kroppen hverken vil eller kan det hodet hadde tenkt -da er det best å gi seg mens leken er god -eller før det blir for vondt -kunsten er å være i stand til å bryte av når kroppen sier ifra -du må ikke greie alt -det er ingen skam å snu -snarere tvert i mot -det er en kunst å lære seg å skille mellom latmansen som lokker og drar i den ene retningen og kroppens språk som vil hele deg vel -noen ganger er 15 minutter mer enn nok -det handler om helhet og balanse i livet 💕Det handler om å ta vare på og ville seg selv vel 🙏🏻Så vel som man kan ut i fra de forutsetninger man har ✨Slik lyder #dagensord når #gamlemorhartalt 
GOD HELG 💕💕💕✨✨✨ And #neverforgettobenice 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #10minutterernok #justdoit #teamimsdal #50plusrunner #mølleløpings #runstreak2018 #mingarmin #ultraløper #aktivhverdag #words #nårkroppentaler #trengerikkegjøredetsåvanskelig #kondis
#15MINUTTERERNOK  💕 -noen ganger funker det bare ikke -kroppen hverken vil eller kan det hodet hadde tenkt -da er det best å gi seg mens leken er god -eller før det blir for vondt -kunsten er å være i stand til å bryte av når kroppen sier ifra -du må ikke greie alt -det er ingen skam å snu -snarere tvert i mot -det er en kunst å lære seg å skille mellom latmansen som lokker og drar i den ene retningen og kroppens språk som vil hele deg vel -noen ganger er 15 minutter mer enn nok -det handler om helhet og balanse i livet 💕Det handler om å ta vare på og ville seg selv vel 🙏🏻Så vel som man kan ut i fra de forutsetninger man har ✨Slik lyder #dagensord  når #gamlemorhartalt  GOD HELG 💕💕💕✨✨✨ And #neverforgettobenice  🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #10minutterernok  #justdoit  #teamimsdal  #50plusrunner  #mølleløpings  #runstreak2018  #mingarmin  #ultraløper  #aktivhverdag  #words  #nårkroppentaler  #trengerikkegjøredetsåvanskelig  #kondis 
TaDa🏃🏻‍♀️💪🏻😊 Verken rundt eller spesiellt høyt sammenlignet med endel andre men dog: #runstreakday286 er herved dokumentert 
Så ja: let the streak go on 👍🏻👍🏻😊 #trengerikkegjøredetsåvanskelig #15minutterernok og nå gjelder det VALGFRI DAGLIG #fysiskaktivitet 
BRA FOR HELSA GODT FOR SJELA 🙏🏻💕👍🏻 Hvem er med??? #blimed #justdoit #teampowerwoman #teamimsdal #50plusrunner #liveterbestute #aktivhverdag #detmagiskekvarter #inspiration #inspirasjon #motivasjon #dedikasjon #challenge #novemberchallenge
TaDa🏃🏻‍♀️💪🏻😊 Verken rundt eller spesiellt høyt sammenlignet med endel andre men dog: #runstreakday286  er herved dokumentert Så ja: let the streak go on 👍🏻👍🏻😊 #trengerikkegjøredetsåvanskelig  #15minutterernok  og nå gjelder det VALGFRI DAGLIG #fysiskaktivitet  BRA FOR HELSA GODT FOR SJELA 🙏🏻💕👍🏻 Hvem er med??? #blimed  #justdoit  #teampowerwoman  #teamimsdal  #50plusrunner  #liveterbestute  #aktivhverdag  #detmagiskekvarter  #inspiration  #inspirasjon  #motivasjon  #dedikasjon  #challenge  #novemberchallenge 
Another Thursday run done. Weekly mileage increasing now. Not bothered about times as I'm feeling stronger. 4 weeks of consistent running 3 times per week and I can feel the difference.
Keep going Debs!!
#running #newbierunner #over50runner #over50running #50plusrunner #fitafter50
Morgenløping på delvis bar asfalt avslutta #runstreakoctober 2018 men #løpestreken får fortsette å gå med minimum #enkommasekskilometer 
TAKK TIL ALLE SOM HAR VÆRT MED DET HAR VÆRT EN FRYD Å FØLGE DERE ALLE 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😊😘💕 #minøkt #løpno #50plusrunner #teamimsdal #teampowerwoman #liveterbestute #ultratrening #kondis #justdoit #runeveryday #romhill #inspiration #motivation #runstreak2018 #runstreakoctober2018 #teamultraedel
Morgenløping på delvis bar asfalt avslutta #runstreakoctober  2018 men #løpestreken  får fortsette å gå med minimum #enkommasekskilometer  TAKK TIL ALLE SOM HAR VÆRT MED DET HAR VÆRT EN FRYD Å FØLGE DERE ALLE 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😊😘💕 #minøkt  #løpno  #50plusrunner  #teamimsdal  #teampowerwoman  #liveterbestute  #ultratrening  #kondis  #justdoit  #runeveryday  #romhill  #inspiration  #motivation  #runstreak2018  #runstreakoctober2018  #teamultraedel 
VERDIFULL HODELUFTING ETTER EI SÆRDELES KREVENDE DØRSTOKKMIL ❄️🏃🏻‍♀️ Kuldegrader snø og vind er ikke akkurat yndlingsbeskjeftigelsen min å bevege meg i -men mølla var totalt uaktuell etter gårdagens krumspring Rolig og Kort #restitusjonsjogg var det kroppen trengte i kveld 😊

#runstreakoctober 30. = #runstreakday284 eller no sånt 🤔 -trur jeg😇🏃🏻‍♀️ (får vel telle opp litt seriøst en annen dag ... nå er det natta her -på alle vis ❄️❄️❄️ FIN KVELD TIL DERE 💕💕💕😘 #minøkt #løpno #ultraløper #ultratrening #runeveryday #ronhill #snøspring #vinterløping #50plusrunner #teamimsdal #teampowerwoman #justdoit #komdegut #liveterbestute #kondis
VERDIFULL HODELUFTING ETTER EI SÆRDELES KREVENDE DØRSTOKKMIL ❄️🏃🏻‍♀️ Kuldegrader snø og vind er ikke akkurat yndlingsbeskjeftigelsen min å bevege meg i -men mølla var totalt uaktuell etter gårdagens krumspring Rolig og Kort #restitusjonsjogg  var det kroppen trengte i kveld 😊 #runstreakoctober  30. = #runstreakday284  eller no sånt 🤔 -trur jeg😇🏃🏻‍♀️ (får vel telle opp litt seriøst en annen dag ... nå er det natta her -på alle vis ❄️❄️❄️ FIN KVELD TIL DERE 💕💕💕😘 #minøkt  #løpno  #ultraløper  #ultratrening  #runeveryday  #ronhill  #snøspring  #vinterløping  #50plusrunner  #teamimsdal  #teampowerwoman  #justdoit  #komdegut  #liveterbestute  #kondis 
What gorgeous scenery for fall running. Not all my mileage from the last three days, but I am working on picking up my mile pace slowly.  Even got the hubby back out running on Saturday.  I am so blessed to be able to run again.  I so enjoy God’s beauty when I run.  #lovefallrunning #blessed #runtheyear2018 #50plusrunner #inspiringwomanrunners
Fru Hjulbeint -visste ikke at hun var hjulbeint engang før hun så bildet 🤔😇 -men nok om det #runstreakoctober 29. : åtti minutter paddeflat #mølleløpings til kvelds i rolig ultrafart etter en hektisk dag 😊🏃🏻‍♀️ #byggepannbein mer enn noe annet 💪🏻💪🏻💪🏻 -kan ikke huske at jeg noengang har holdt det gående så lenge på mølla- 
Nu er det #zroller kveldsmat og seng 
HA EN FIN KVELD 💕💕✨ #minøkt #runeveryday #ronhill #ultratrening #ultraløper #ultratrening50pluss #50plusrunner #cwx #altrarunning #zerolimits #zerodrop #runnersno #kondis #teampowerwoman #teamimsdal #lactoferringold
Fru Hjulbeint -visste ikke at hun var hjulbeint engang før hun så bildet 🤔😇 -men nok om det #runstreakoctober  29. : åtti minutter paddeflat #mølleløpings  til kvelds i rolig ultrafart etter en hektisk dag 😊🏃🏻‍♀️ #byggepannbein  mer enn noe annet 💪🏻💪🏻💪🏻 -kan ikke huske at jeg noengang har holdt det gående så lenge på mølla- Nu er det #zroller  kveldsmat og seng HA EN FIN KVELD 💕💕✨ #minøkt  #runeveryday  #ronhill  #ultratrening  #ultraløper  #ultratrening50pluss  #50plusrunner  #cwx  #altrarunning  #zerolimits  #zerodrop  #runnersno  #kondis  #teampowerwoman  #teamimsdal  #lactoferringold 
Plötsligt händer det, spisen är på plats. Tror ta mig tusan att jag ska köpa mig en lott. Hej lediga helg, nu ska här målas, igår kapade jag innerdörrar och målade dom. Idag ska köket få sig en omgång. Resten av helgen blir det stughäng hos kompis Mia och på söndag Ronny Eriksson med ena sonen. Fortsätter att rehaba löparknä, längtar efter löpning
#livetärhärochnu #mittlillabo #renovera #fixar #trivsel #kansjälv #såga #måla #löparknä #rehab #dynamicpigeon #yoga #yinyoga #löpning #running #träning #vänner #stughäng #skogen #havet #jagvilljagkanjagska #50plusrunner #marathontjejer
Plötsligt händer det, spisen är på plats. Tror ta mig tusan att jag ska köpa mig en lott. Hej lediga helg, nu ska här målas, igår kapade jag innerdörrar och målade dom. Idag ska köket få sig en omgång. Resten av helgen blir det stughäng hos kompis Mia och på söndag Ronny Eriksson med ena sonen. Fortsätter att rehaba löparknä, längtar efter löpning #livetärhärochnu  #mittlillabo  #renovera  #fixar  #trivsel  #kansjälv  #såga  #måla  #löparknä  #rehab  #dynamicpigeon  #yoga  #yinyoga  #löpning  #running  #träning  #vänner  #stughäng  #skogen  #havet  #jagvilljagkanjagska  #50plusrunner  #marathontjejer 
Dag 25 #runeveryday .
Oeps iets teveel gegeten. Dus mijn buik voelt zwaar van de roti kip en te lekkere koekjes🤷🏼‍♀️ maar hoe dan ook ga ik rennen dankzij @ronhill en het is ondanks of misschien zelfs wel dankzij de regen een heerlijk kort rondje. Ik genoot van de geur en de rust. Top!!
.
.
#rainingday #ronhill #runstreak #octoberchallenge #feelinginspired #run #run2daynederland #hasimoto #running  #joggen #garminnederland #beatyesterday #asics #fitistheshit #runnersworldnl  #fitmom #liveyourlife #50plusrunner #getstrongforlife #nevernotrunning #runforfit #shareeverystep #imoveme #nikerun  #imaginerun #hardlopendedamesinalmere
Dag 25 #runeveryday  . Oeps iets teveel gegeten. Dus mijn buik voelt zwaar van de roti kip en te lekkere koekjes🤷🏼‍♀️ maar hoe dan ook ga ik rennen dankzij @ronhill en het is ondanks of misschien zelfs wel dankzij de regen een heerlijk kort rondje. Ik genoot van de geur en de rust. Top!! . . #rainingday  #ronhill  #runstreak  #octoberchallenge  #feelinginspired  #run  #run2daynederland  #hasimoto  #running  #joggen  #garminnederland  #beatyesterday  #asics  #fitistheshit  #runnersworldnl  #fitmom  #liveyourlife  #50plusrunner  #getstrongforlife  #nevernotrunning  #runforfit  #shareeverystep  #imoveme  #nikerun  #imaginerun  #hardlopendedamesinalmere 
#RUNSTREAKOCTOBER 23. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Et kvarter på mølla før #jobbeno så går det slag i slag til det blir natt ✨

Tusen Takk @naturligbalanse.no og #lactoferringold det er det eneste kosttilskuddet jeg tar bortsett fra #tran -eller omega-3-kapsler da 😇😇😇 for at det smaker ingenting og litt heimkoka #ingefærshot har vi trua på 
FLOTTERS DAG ØNSKES DERE ALLE 👍🏻👍🏻😘✨💕 #reklame #runeveryday #ronhill #teamimsdal #teampowerwoman #50plusrunner #ultratrening #ultraløper #løphverdag #mølleløpings #detmagiskekvarter #10minutterernok #justdoit
#RUNSTREAKOCTOBER  23. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Et kvarter på mølla før #jobbeno  så går det slag i slag til det blir natt ✨ Tusen Takk @naturligbalanse.no og #lactoferringold  det er det eneste kosttilskuddet jeg tar bortsett fra #tran  -eller omega-3-kapsler da 😇😇😇 for at det smaker ingenting og litt heimkoka #ingefærshot  har vi trua på FLOTTERS DAG ØNSKES DERE ALLE 👍🏻👍🏻😘✨💕 #reklame  #runeveryday  #ronhill  #teamimsdal  #teampowerwoman  #50plusrunner  #ultratrening  #ultraløper  #løphverdag  #mølleløpings  #detmagiskekvarter  #10minutterernok  #justdoit 
#RUNSTREAKOCTOBER 22. 
42 #banerunderforbislett 👍🏻 Angående været: «DET ER ALDRI SÅ ILLE SOM NÅR MAN SITTER INNE» 🌨💨❄️ - men bana ble glatt etterhvert -bare så det er sagt og #mandagsmila er levert rolig og fin monoton JA men månen tittet frem nå og da og #løpestreken er hel og det er kjærringa og for hun holdt seg på beina og snubla bare nesten en bitte liten gang😊 HA EN GOD KVELD 
#minøkt #løpno #kondis #teamimsdal #ultratraining #50plusrunner #runeveryday #ronhill #nikeplus #justdoit #rekreasjon #godtforkroppogsjel #komdegut #liveterbestute
#RUNSTREAKOCTOBER  22. 42 #banerunderforbislett  👍🏻 Angående været: «DET ER ALDRI SÅ ILLE SOM NÅR MAN SITTER INNE» 🌨💨❄️ - men bana ble glatt etterhvert -bare så det er sagt og #mandagsmila  er levert rolig og fin monoton JA men månen tittet frem nå og da og #løpestreken  er hel og det er kjærringa og for hun holdt seg på beina og snubla bare nesten en bitte liten gang😊 HA EN GOD KVELD #minøkt  #løpno  #kondis  #teamimsdal  #ultratraining  #50plusrunner  #runeveryday  #ronhill  #nikeplus  #justdoit  #rekreasjon  #godtforkroppogsjel  #komdegut  #liveterbestute 
Today was one of those “I ❤️ to 🏃‍♀️days”. 2-mile warm-up, then Week 5, Day 2 of the C25K program, and a 1-mile cool down.  Such a gorgeous fall day.  A bit chilly, but great for running.  Felt so good just to get outside and enjoy the sunshine ☀️! Have a sunny Sunday everyone!  #positivevibes #motivatingothers #50plusrunner #runtheyear2018 #womanrunner
Today was one of those “I ❤️ to 🏃‍♀️days”. 2-mile warm-up, then Week 5, Day 2 of the C25K program, and a 1-mile cool down. Such a gorgeous fall day. A bit chilly, but great for running. Felt so good just to get outside and enjoy the sunshine ☀️! Have a sunny Sunday everyone! #positivevibes  #motivatingothers  #50plusrunner  #runtheyear2018  #womanrunner 
#runstreakoctober 21. 😊

Inneklemt #søndagstur og julematen stilte seg opp for fotografering uten å stikke av 🦃😋😊 HA EN BRA DAG -her går det slag i slag ✨💕 #minøkt #løpno #runstreak #runeveryday #ronhill #teamimsdal #justdoit #blimedut #komdegut #50plusrunner #ultratraining #justdoit #nikeplus #zenproducts #ultratrening2018
Slightly wet 5-mile 🏃‍♀️ today.  First time running 5 miles since August 23rd.  During the summer I was running 5-8 miles a day, but then my 51 year old body said I was pushing too hard.  I pulled a groin muscle and could hardly move, yet alone run.  I have given my body time to heal and have taken baby steps to return to running.  I am not where I want to be, but I am going to fight to come back stronger than what I was in the summer.  I am out of shape and have gotten a bit fluffier due to some poor eating choices due to work and personal stress. This rose bud from my🏡 reminds me that every day is a new day and a chance to start fresh.  I could give up, but I am not going to.  I am going to fight and work for what I want.  I want to 🏃‍♀️ races again!! I want to run another Hot 🍫 15k in Philly and I want to run more half-marathons and maybe a marathon some day.  Life is a journey that we are in charge of with God’s guidance.  We choose our path each and every day.  I choose to be happy 😊 and healthy.  What do you choose?  You can achieve whatever you want if you work hard and believe.  #positivevibes #believeinyourself #motivatingothers #50plusrunner #womanrunner #runtheyear2018
Slightly wet 5-mile 🏃‍♀️ today. First time running 5 miles since August 23rd. During the summer I was running 5-8 miles a day, but then my 51 year old body said I was pushing too hard. I pulled a groin muscle and could hardly move, yet alone run. I have given my body time to heal and have taken baby steps to return to running. I am not where I want to be, but I am going to fight to come back stronger than what I was in the summer. I am out of shape and have gotten a bit fluffier due to some poor eating choices due to work and personal stress. This rose bud from my🏡 reminds me that every day is a new day and a chance to start fresh. I could give up, but I am not going to. I am going to fight and work for what I want. I want to 🏃‍♀️ races again!! I want to run another Hot 🍫 15k in Philly and I want to run more half-marathons and maybe a marathon some day. Life is a journey that we are in charge of with God’s guidance. We choose our path each and every day. I choose to be happy 😊 and healthy. What do you choose? You can achieve whatever you want if you work hard and believe. #positivevibes  #believeinyourself  #motivatingothers  #50plusrunner  #womanrunner  #runtheyear2018 
When the L train is down. Take the G train. Up early for a team practice run starting 7am in Williamsburg Bklyn and ending in Central Park; we ran the last 15 miles of the NYC marathon course. #getready #marathontraining #stillrunning #rocknroll #tcsnycmarathon #visualization #fit #50plusrunner
-hu sparka ikke 🐓 -sjøl om hu snudde stjerten til og gikk sin veg da jeg kom heim etter fjorten forferdelig tunge og treige kilometre på en lørdags ettermiddag etter #jobbeno 😊 Jeg kom meg iallfall ut og det er ikke dårlig når man har litt for mange gjøremål på programmet 💪🏻💪🏻💪🏻 GOD HÆLG ØNSKES -her blir det baking og dugnad og planlegging for å få de neste ukers logistikk til å gå i hop 💕😘✨ #runstreakoctober 20 ✔️ #minøkt #justdoit #komdæut #blimedut #liveterbestute #løpekulisser #ultratrening50pluss #runeveryday #ronhilll #teamimsdal #teampowerwoman #ultratraining #50plusrunner
-hu sparka ikke 🐓 -sjøl om hu snudde stjerten til og gikk sin veg da jeg kom heim etter fjorten forferdelig tunge og treige kilometre på en lørdags ettermiddag etter #jobbeno  😊 Jeg kom meg iallfall ut og det er ikke dårlig når man har litt for mange gjøremål på programmet 💪🏻💪🏻💪🏻 GOD HÆLG ØNSKES -her blir det baking og dugnad og planlegging for å få de neste ukers logistikk til å gå i hop 💕😘✨ #runstreakoctober  20 ✔️ #minøkt  #justdoit  #komdæut  #blimedut  #liveterbestute  #løpekulisser  #ultratrening50pluss  #runeveryday  #ronhilll  #teamimsdal  #teampowerwoman  #ultratraining  #50plusrunner 
#RUNSTREAKOCTOBER 18. 
#rosaoktober 💕 PINK PANTER POWER 💪🏻 med 13 #banerunderforbislett og bittelitt #kvelifjelletukentlig 😊 som er et mål i seg selv men låra var tunge i dag etter gårdagens #baneløpings 🏃🏻‍♀️ Kjenner takknemlighet over å kunne benytte rolig løping som meditasjon og hodeklarning Det er verdt alt når livet maser på 🙏🏻🙏🏻✨😊 #minøkt #løpno #meditasjon #restitusjon #ultratrening #50plusrunner #liveterbestute #runeveryday #ronhill #teamimsdal #teampowerwoman #pinkpower #ultratrening50pluss #zroller #hokarunner #hokaoneone
#RUNSTREAKOCTOBER  18. #rosaoktober  💕 PINK PANTER POWER 💪🏻 med 13 #banerunderforbislett  og bittelitt #kvelifjelletukentlig  😊 som er et mål i seg selv men låra var tunge i dag etter gårdagens #baneløpings  🏃🏻‍♀️ Kjenner takknemlighet over å kunne benytte rolig løping som meditasjon og hodeklarning Det er verdt alt når livet maser på 🙏🏻🙏🏻✨😊 #minøkt  #løpno  #meditasjon  #restitusjon  #ultratrening  #50plusrunner  #liveterbestute  #runeveryday  #ronhill  #teamimsdal  #teampowerwoman  #pinkpower  #ultratrening50pluss  #zroller  #hokarunner  #hokaoneone 
#RUNSTREAKOCTOBER 17. -med denne flotte gjengen her👍🏻👍🏻👍🏻 6 x 400m intervaller på bane var hardt nok men veldig moro og for min del må jeg si at det er ikke ofte jeg gjør slik 😂 Nesten så jeg tror at det er første gang for å si det som det er 😁 Men når man legger opp #løpetrening for andre får man også anledning til å utfordre seg selv 😊 
Med oppvarming og nedjogg kan jeg i dag notere 16 #banerunderforbislett 👍🏻👍🏻👍🏻 #runnerofinstagram #ultratrening #50plusrunner #runstreak2018 #baneløpings #teamimsdal #hokarunner #nikeplus #kondis #justdoit #løpetreningilierne #liernelauparlag #inspirasjon #motivasjon #dedikasjon #utetreningerbest #liveterbestute
#RUNSTREAKOCTOBER  17. -med denne flotte gjengen her👍🏻👍🏻👍🏻 6 x 400m intervaller på bane var hardt nok men veldig moro og for min del må jeg si at det er ikke ofte jeg gjør slik 😂 Nesten så jeg tror at det er første gang for å si det som det er 😁 Men når man legger opp #løpetrening  for andre får man også anledning til å utfordre seg selv 😊 Med oppvarming og nedjogg kan jeg i dag notere 16 #banerunderforbislett  👍🏻👍🏻👍🏻 #runnerofinstagram  #ultratrening  #50plusrunner  #runstreak2018  #baneløpings  #teamimsdal  #hokarunner  #nikeplus  #kondis  #justdoit  #løpetreningilierne  #liernelauparlag  #inspirasjon  #motivasjon  #dedikasjon  #utetreningerbest  #liveterbestute 
-og sånn går no dagan.... Neida 😂😊 ikke riktig men nesten: -jeg kan iallfall skrive under på at kroppen min på langt nær er så #stivogstølultraløper som før etter at jeg fikk min #zroller i hus 👍🏻 Dette er nok litt #reklame for jeg synes virkelig at spesielt hamstringen har fått et adskillig bedre liv og Beina er myke og fine når jeg bevilger dem en 5-10 minutt på denne etter en løpetur 😊 
Og det er deilig Rett og slett #hverdagsluksus 👌🏻👌🏻👌🏻 Så TAKK @zenproducts.no for ett #godttilbud 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Og JA - jeg har løpt min #runstreakoctober også i dag så #løpestreken er virkelig snart ni måneder hel 😊😊✨ #minøkt #løpno #runeveryday #ronhill #justdoit #runnerofinstagram #ultratrening #50plusrunner #ultratrening50pluss #teamimsdal #2xu #swix 
#vitaminwell
-og sånn går no dagan.... Neida 😂😊 ikke riktig men nesten: -jeg kan iallfall skrive under på at kroppen min på langt nær er så #stivogstølultraløper  som før etter at jeg fikk min #zroller  i hus 👍🏻 Dette er nok litt #reklame  for jeg synes virkelig at spesielt hamstringen har fått et adskillig bedre liv og Beina er myke og fine når jeg bevilger dem en 5-10 minutt på denne etter en løpetur 😊 Og det er deilig Rett og slett #hverdagsluksus  👌🏻👌🏻👌🏻 Så TAKK @zenproducts.no for ett #godttilbud  🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Og JA - jeg har løpt min #runstreakoctober  også i dag så #løpestreken  er virkelig snart ni måneder hel 😊😊✨ #minøkt  #løpno  #runeveryday  #ronhill  #justdoit  #runnerofinstagram  #ultratrening  #50plusrunner  #ultratrening50pluss  #teamimsdal  #2xu  #swix  #vitaminwell 
Hektiske dager med fullt program gav likevel rom for inneklemt #morgenjogg før #jobbeno Det hjelper faktisk på å komme seg ut for å få litt frisk luft inn i hodet når mange av livets puslespillbrikker helst bør legges riktig for at bildet til slutt skal bli helt og uten for store hull 😊

Slik lyder #dagensord når #gamlemorhartalt og #runstreakoctober 15. Er herved dokumentert 👍🏻 Må bare få si at jeg er umåtelig imponert over alle dere andre som sporty hang dere på denne årlige begivenhet og fortsatt henger med tilsynelatende uten det minste problem 👍🏻 Vi snakker EKTE #POWER WO-&-MEN 💪🏻💪🏻💪🏻 #minøkt #løpno #runnerofinstagram #instarunners #justdoit #runeveryday #ronhill #norwegianrunners #teamimsdal #hokarunner #morgenløpings #ultratrening #ultratrening50pluss #50plusrunner #runstreak2018
Hektiske dager med fullt program gav likevel rom for inneklemt #morgenjogg  før #jobbeno  Det hjelper faktisk på å komme seg ut for å få litt frisk luft inn i hodet når mange av livets puslespillbrikker helst bør legges riktig for at bildet til slutt skal bli helt og uten for store hull 😊 Slik lyder #dagensord  når #gamlemorhartalt  og #runstreakoctober  15. Er herved dokumentert 👍🏻 Må bare få si at jeg er umåtelig imponert over alle dere andre som sporty hang dere på denne årlige begivenhet og fortsatt henger med tilsynelatende uten det minste problem 👍🏻 Vi snakker EKTE #POWER  WO-&-MEN 💪🏻💪🏻💪🏻 #minøkt  #løpno  #runnerofinstagram  #instarunners  #justdoit  #runeveryday  #ronhill  #norwegianrunners  #teamimsdal  #hokarunner  #morgenløpings  #ultratrening  #ultratrening50pluss  #50plusrunner  #runstreak2018 
#RUNSTREAKOCTOBER 13.

#laksjøenrundtmotsols og ei god #100kilometersuke er i boks for første gang etter Oslo Maraton 👌🏻 Trenger nok et par til #mengdeuke -r før jeg vil si meg klar for #bislett24indoorchallenge 😊

Lar trollungen til #brandsfjelltrollet stå som symbol for den styrke jeg forsøker å oppnå 💪🏻 Det er noe med å psyke seg opp på et 24-timers-løp som man ikke riktig vet om man er nok motivert for 🤔

Hva er det som trigger deg nok til å trene for??? -det lurer jeg på😊

#kjørdebatt 😊👍🏻✨ #minøkt 
#løpno 
#justdoit 
#laksjøenrundt #teampowerwoman #teamimsdal 
#runeveryday 
#ronhill 
#norwegianrunners 
#ultratrening #ultratrening50pluss #ultratrening2018 #50plusrunner 
#løplangt 
#swix #swix_sport 
#swixrunner
#liveterbestute
#barcacapsen
#RUNSTREAKOCTOBER  13. #laksjøenrundtmotsols  og ei god #100kilometersuke  er i boks for første gang etter Oslo Maraton 👌🏻 Trenger nok et par til #mengdeuke  -r før jeg vil si meg klar for #bislett24indoorchallenge  😊 Lar trollungen til #brandsfjelltrollet  stå som symbol for den styrke jeg forsøker å oppnå 💪🏻 Det er noe med å psyke seg opp på et 24-timers-løp som man ikke riktig vet om man er nok motivert for 🤔 Hva er det som trigger deg nok til å trene for??? -det lurer jeg på😊 #kjørdebatt  😊👍🏻✨ #minøkt  #løpno  #justdoit  #laksjøenrundt  #teampowerwoman  #teamimsdal  #runeveryday  #ronhill  #norwegianrunners  #ultratrening  #ultratrening50pluss  #ultratrening2018  #50plusrunner  #løplangt  #swix  #swix_sport  #swixrunner  #liveterbestute  #barcacapsen 
Just got my marathon course photos and I’m definitely purchasing this one. I remember this moment exactly! The finish line was in site and I was feeling so strong I felt like I was sprinting. To make things even better - Peter Ciaccia was standing in the middle of the final stretch and he high fives me! I’m really glad I didn’t fall over from being so star struck! I’m not a celebrity worshipper but hey - it’s not every runner that gets a finish line boost from the New York City Marathon race director! #peterciaccia #chicagomarathon2018 #hehighfivedme #stjudesheroes #finishstrong #runstrong #hokaoneone #fleetfeet #sportbeans #nathanhydration #nycmarathonnextup  #garmin #50plusrunner #50andfabulous #neverquit
Just got my marathon course photos and I’m definitely purchasing this one. I remember this moment exactly! The finish line was in site and I was feeling so strong I felt like I was sprinting. To make things even better - Peter Ciaccia was standing in the middle of the final stretch and he high fives me! I’m really glad I didn’t fall over from being so star struck! I’m not a celebrity worshipper but hey - it’s not every runner that gets a finish line boost from the New York City Marathon race director! #peterciaccia  #chicagomarathon2018  #hehighfivedme  #stjudesheroes  #finishstrong  #runstrong  #hokaoneone  #fleetfeet  #sportbeans  #nathanhydration  #nycmarathonnextup  #garmin  #50plusrunner  #50andfabulous  #neverquit 
MAGISK MORGENLØPING I LEKRE #LØPEKULISSER 🍂 -det er definitivt HØST 🍂🍂 🍂 -men dette ser ut til å bli en av de bedre høstdager 🍂 -måtte det bare vare- 🍂 
#RUNSTREAKOCTOBER 11. 🏃🏻‍♀️ #minøkt 
#justdoit 
#blimedut 
#komdæut 
#liveterbestute 
#teamimsdal 
#teampowerwoman 
#neverforgettobenice 
#kondis #ultraløper #ultratrening #ultratrening50pluss #50plusrunner #naturenstreningsstudio #høst #morgenløping
T Ø F F. S T A R T. P Å. D A G E N. 💪🏻💪🏻💪🏻 #runstreakoctober 6. 
#møllemorgen med #ultraedelsmølleøkt9 som foregår slik:

Valgfri stigning (1%😊) (100m på 8 / 200m på 10+) x 6-8 eller 10 deretter nedjogg til du runder hel km😊😂👍🏻 LYKKE TIL 💕💕💕 Kroppen min fikk iallfall en kickstart på dagen og er straks klar for #jobbeno 😀

TIPS: søk på #ultraedelsmølleøkt for flere #mølleløpings -tips 😀

#trengerikkegjøredetsåvanskelig #justdoit #nikeplus #detmagiskekvarter #litterbedreenningenting #10minutterernok #runeveryday #ronhill #garmin #cwxcompression #cwx #intervals #runstreaker #løpeglede #endorfiner #teamimsdal #teampowerwoman #teamultraedel
T Ø F F. S T A R T. P Å. D A G E N. 💪🏻💪🏻💪🏻 #runstreakoctober  6. #møllemorgen  med #ultraedelsmølleøkt9  som foregår slik: Valgfri stigning (1%😊) (100m på 8 / 200m på 10+) x 6-8 eller 10 deretter nedjogg til du runder hel km😊😂👍🏻 LYKKE TIL 💕💕💕 Kroppen min fikk iallfall en kickstart på dagen og er straks klar for #jobbeno  😀 TIPS: søk på #ultraedelsmølleøkt  for flere #mølleløpings  -tips 😀 #trengerikkegjøredetsåvanskelig  #justdoit  #nikeplus  #detmagiskekvarter  #litterbedreenningenting  #10minutterernok  #runeveryday  #ronhill  #garmin  #cwxcompression  #cwx  #intervals  #runstreaker  #løpeglede  #endorfiner  #teamimsdal  #teampowerwoman  #teamultraedel 
En något bättre dag, vackra blommor från en vän. Startade dagen med yinyoga sen promenad till stan och besök på Ego för spinning. Äntligen träning! Saknar löpningen, min ventil, rensa tankar och sinnesro. Saknar Jessika #älskadedotter #fuckcancer #fuckhjärntumör 
#löparknä #skadad #villspringa #älskalöpning
#löpningärterapi #löpning #running #runacademy #marathontjejer #50plusrunner #yoga #yinyoga #mindfulness #ego  #egostorgatan #powerwalk #spinning #träning #livetärhärochnu #tobeinthemoment #jagkommerigen #kaffe #bok ##blodlokan #louiseboijeafgennäs
En något bättre dag, vackra blommor från en vän. Startade dagen med yinyoga sen promenad till stan och besök på Ego för spinning. Äntligen träning! Saknar löpningen, min ventil, rensa tankar och sinnesro. Saknar Jessika #älskadedotter  #fuckcancer  #fuckhjärntumör  #löparknä  #skadad  #villspringa  #älskalöpning  #löpningärterapi  #löpning  #running  #runacademy  #marathontjejer  #50plusrunner  #yoga  #yinyoga  #mindfulness  #ego  #egostorgatan  #powerwalk  #spinning  #träning  #livetärhärochnu  #tobeinthemoment  #jagkommerigen  #kaffe  #bok  ##blodlokan  #louiseboijeafgennäs 
R U N S T R E A K O C T O B E R. 3. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ -har løpt -  i dagslys - faktisk - 
#runstreakoctober #minøkt #løpno #50plusrunner #runstreak2018 #runstreakoctober2018 #justdoit #runeveryday #ronhill #kondis #teamimsdal #teampowerwoman #teamultraedel #ultratrening #ultratrening50pluss #ultratrening2018 #utetreningerbest #naturenstreningsstudio
#RUNSTREAKOCTOBER 2 🏃🏻‍♀️🌖❄️ Morgenløping i Måneskinn Kort og Rolig før arbeidsdagen setter inn 😊

Vil man prioritere daglig løping må man innimellom være villig til å stå opp av sengen tidligere enn normalt for å få det til ❄️❄️❄️ Første frostnatt i natt og kroppen er ikke verre men heller ikke helt god så vi holder fast ved fremdeles noen dager å ta det ganske med ro hva løping angår 
Ikke optimalt for en ultrasjel som ønsker mest mulig mengde for sine ben -men løping og #aktivhverdag handler først og fremst om å ta vare på helsa og å #lyttetilkroppen er #FØRSTEBUD 👍🏻👍🏻👍🏻 God kveld ønskes alle flotte folk Og: HAR DU LYST TIL Å SLENGE DEG MED PÅ DENNE LØPEMÅNED så er det IKKE FOR SENT 👍🏻👍🏻 Oktober har nemlig enda ganske mange dager igjen😊

#minøkt #runstreakoctober2018 #justdoit #løpeglede #litterbedreenningenting #enkommasekskilometer #runnersofnorway #ultratrening50pluss #50plusrunner #teamimsdal #runeveryday #ronhill #challenge #oktoberutmaning #inspiration #motivation #dedication
#RUNSTREAKOCTOBER  2 🏃🏻‍♀️🌖❄️ Morgenløping i Måneskinn Kort og Rolig før arbeidsdagen setter inn 😊 Vil man prioritere daglig løping må man innimellom være villig til å stå opp av sengen tidligere enn normalt for å få det til ❄️❄️❄️ Første frostnatt i natt og kroppen er ikke verre men heller ikke helt god så vi holder fast ved fremdeles noen dager å ta det ganske med ro hva løping angår Ikke optimalt for en ultrasjel som ønsker mest mulig mengde for sine ben -men løping og #aktivhverdag  handler først og fremst om å ta vare på helsa og å #lyttetilkroppen  er #FØRSTEBUD  👍🏻👍🏻👍🏻 God kveld ønskes alle flotte folk Og: HAR DU LYST TIL Å SLENGE DEG MED PÅ DENNE LØPEMÅNED så er det IKKE FOR SENT 👍🏻👍🏻 Oktober har nemlig enda ganske mange dager igjen😊 #minøkt  #runstreakoctober2018  #justdoit  #løpeglede  #litterbedreenningenting  #enkommasekskilometer  #runnersofnorway  #ultratrening50pluss  #50plusrunner  #teamimsdal  #runeveryday  #ronhill  #challenge  #oktoberutmaning  #inspiration  #motivation  #dedication 
ARE YOU READY ? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💪🏻 Imorgen #körvi igang for tredje år på rad #RUNSTREAKOCTOBER 👍🏻 Minimum distanse: 1mile = 1,6km tar ikke mer enn cirka ett kvarter 😊

Løp hver dag fra 1.-31.oktober 👍🏻👍🏻👍🏻 Det #funkerformeg for 
Fra å ha en slags indre aversjon mot daglig løping Ala: «nok restitusjon» «har ikke tid» «galskap» «ikke bra» «ikke sunt» «fanatisk» osv osv... kom jeg til et punkt da jeg syntes det faktisk var mye enklere å legge inn en daglig løpevane enn å ha #løpefrie dager. ✨Dørstokkmila har nemlig krympet betraktelig 👍🏻 ✨Restitusjon er minst like god som før 🙏🏻 ✨Kondisjon og utholdenhet er forbedret 👍🏻 Etter drøye 250 dagers #runstreak er jeg nå veldig klar for #runstreakoctober2018 og ser frem til herlig #runstreak fellesskap en hel måned her på insta 
Bruk dagen i dag til å ta et valg å #blimed på høstens herlige utfordring og sjekk ut @toneybk som er en superduper inspirasjonskilde med sine #enkommasekskilometer 
JEG ER KLAR 💪🏻💪🏻💪🏻 #minøkt #blimedut #løpno #løpeglede #justdoit #runnersofnorway #postoslotrippelen #utfordring #challenge #rs #runstreaker #inspiration #motivation #dedication #komdæut #liveterbestute #kondis #50plusrunner  #ultratrening50pluss #oktoberutmaning
ARE YOU READY ? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💪🏻 Imorgen #körvi  igang for tredje år på rad #RUNSTREAKOCTOBER  👍🏻 Minimum distanse: 1mile = 1,6km tar ikke mer enn cirka ett kvarter 😊 Løp hver dag fra 1.-31.oktober 👍🏻👍🏻👍🏻 Det #funkerformeg  for Fra å ha en slags indre aversjon mot daglig løping Ala: «nok restitusjon» «har ikke tid» «galskap» «ikke bra» «ikke sunt» «fanatisk» osv osv... kom jeg til et punkt da jeg syntes det faktisk var mye enklere å legge inn en daglig løpevane enn å ha #løpefrie  dager. ✨Dørstokkmila har nemlig krympet betraktelig 👍🏻 ✨Restitusjon er minst like god som før 🙏🏻 ✨Kondisjon og utholdenhet er forbedret 👍🏻 Etter drøye 250 dagers #runstreak  er jeg nå veldig klar for #runstreakoctober2018  og ser frem til herlig #runstreak  fellesskap en hel måned her på insta Bruk dagen i dag til å ta et valg å #blimed  på høstens herlige utfordring og sjekk ut @toneybk som er en superduper inspirasjonskilde med sine #enkommasekskilometer  JEG ER KLAR 💪🏻💪🏻💪🏻 #minøkt  #blimedut  #løpno  #løpeglede  #justdoit  #runnersofnorway  #postoslotrippelen  #utfordring  #challenge  #rs  #runstreaker  #inspiration  #motivation  #dedication  #komdæut  #liveterbestute  #kondis  #50plusrunner  #ultratrening50pluss  #oktoberutmaning 
Fördelen med att bli äldre är att tiden för att få silvermedalj på 10 km utökas. 🤣🏃‍♀️#rywl #lidingöloppet #50plusrunner #löpning #runner