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“No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas” •
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#crosffit #crossfitgirls #crossfitter #40kg #frontsquat #wod #box #streagthandfitnesscadiz #motivation #nikemetcon4 #crossfitlove @paulasant14
Throw back to when I finally realised the one jumper I loved was finally to big 💪🏼
1 years difference and 40 kg gone.🙌🏻
#healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlosstransformations #likeforfollow #likeforlike #like4like #follow #followforfollowback #looseweigth #feelgreat #40kg #weight
#40kg hàng #Đức đáp rùi đấy ạh, ai dặn e j thì qua lấy hộ e nha ❣️ many tks
#40kg  hàng #Đức  đáp rùi đấy ạh, ai dặn e j thì qua lấy hộ e nha ❣️ many tks
Am 19.08.2018 findet im Hattinger Top-Fitnessstudio VivaFitness die erste inoffizielle Meisterschaft im Bankdrücken statt. Die Plätze sind limitiert, Ihr müsst euch dazu nur kurz bei uns melden, oder bei Facebook der Veranstaltung zusagen. Jeder ist Willkommen, egal ob Mitglied oder Interessent...Entfernung spielt natürlich auch keine Rolle. Ich bereite mich schon mal langsam darauf vor ...40kg Schrägbank drücken. Da draußen sind bestimmt sehr viele begeisterte junge Sportler unterwegs, die Ihr Können einfach noch nicht ausgereizt haben. Schaut vorbei, werdet Teil einer geilen Community...an dem Tag ist für Snacks und Erfrischungen gesorgt, dabei unterstützt uns Jörg vom @sportsupplementshattingen tatkräftig!!! 💪💯💪 #vivafitness #vivatransformation #sportsupplementshattingen #bankdrücken #meisterschaft #warmup #gym #lifestyle #bodybuilding #body #fitness #motivation #fitnessmotivation #chestworkout #training #benchpress #40kg #stemmen #muscle #healthy #heavy #powerful #strong #gymlife #instafitness #musclemind
Am 19.08.2018 findet im Hattinger Top-Fitnessstudio VivaFitness die erste inoffizielle Meisterschaft im Bankdrücken statt. Die Plätze sind limitiert, Ihr müsst euch dazu nur kurz bei uns melden, oder bei Facebook der Veranstaltung zusagen. Jeder ist Willkommen, egal ob Mitglied oder Interessent...Entfernung spielt natürlich auch keine Rolle. Ich bereite mich schon mal langsam darauf vor ...40kg Schrägbank drücken. Da draußen sind bestimmt sehr viele begeisterte junge Sportler unterwegs, die Ihr Können einfach noch nicht ausgereizt haben. Schaut vorbei, werdet Teil einer geilen Community...an dem Tag ist für Snacks und Erfrischungen gesorgt, dabei unterstützt uns Jörg vom @sportsupplementshattingen tatkräftig!!! 💪💯💪 #vivafitness  #vivatransformation  #sportsupplementshattingen  #bankdrücken  #meisterschaft  #warmup  #gym  #lifestyle  #bodybuilding  #body  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #chestworkout  #training  #benchpress  #40kg  #stemmen  #muscle  #healthy  #heavy  #powerful  #strong  #gymlife  #instafitness  #musclemind 
Впереди ещё целая шикарная жизнь, наполненная как хорошим, так и нереально хорошим. А всё плохое, что было — это лишь прелюдия к счастью🤗💃
#love#life#cat#girl#like4like#fitness#fashion#ua#40kg#instagood#instagram#instalike#instalikes#dance#eat#friends#Sea#sun#beach🇻🇳
즐거운 팔운동 시간
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#50목표 #할수있다 #바벨컬 #40kg #fitness #bodybuilding #goodmorning #go #gogo
Hitting. Chest #40kg 💪💪💪
Hitting. Chest #40kg  💪💪💪
Hitting chest #40kg 💪 with my personal trainer @gurmeet__singh96 
@js_singh______________________ @js__bamrah @imjas5 @bobby_digpal911 @sukhbir588 @amritkaur37403 @seehra619 @sunny.inder_singh
Hitting chest #40kg  💪 with my personal trainer @gurmeet__singh96 @js_singh______________________ @js__bamrah @imjas5 @bobby_digpal911 @sukhbir588 @amritkaur37403 @seehra619 @sunny.inder_singh
อิอิ ทำกินเองมันชะเลย 555 ... ได้หลายๆ มื้อเชียว 
#40kg.สู้ๆๆ ^-^
อิอิ ทำกินเองมันชะเลย 555 ... ได้หลายๆ มื้อเชียว #40kg .สู้ๆๆ ^-^
若干増えた!!⚡️
便秘気味だからだろうか……🤨 #ダイエット記録 #150cm #40kg
Perdere #40kg scoprendo che basta #mangiarebene  x raggiungere il tuo obbiettivo✅✅✅
Stasera x tutta la family👪
Lasagna di zucchine senza privarci di ottimo sapore 🔝🔝🔝🔝
Il mio stile di vita spacca💥💥💥💥 #healthyfood 
#dinnerfor3 
#foodporn 
#lasagnazucchini
#veggie
#gnammy
Kettlebell Conditioning. Do 5 rounds of 10 heavy Kettlebell (I’m using 40kg) deadlifts with  5 shoot throughs each side. @fitzfitness1 #fitzfitness1
Kettlebell Conditioning. Do 5 rounds of 10 heavy Kettlebell (I’m using 40kg) deadlifts with 5 shoot throughs each side. @fitzfitness1 #fitzfitness1 
Vaskularnost ilti 'žile' 🤣 Izraženije su što je postotak potkožnog masnog tkiva manji. Znači baciš se na defku, odoše kile, ali dođoše žile.
 U kratko nuspojava gubljenja potkožnog masnog tkiva. 💪🏻 #shapingup #cuttingdown #xcutproject
Vaskularnost ilti 'žile' 🤣 Izraženije su što je postotak potkožnog masnog tkiva manji. Znači baciš se na defku, odoše kile, ali dođoše žile. U kratko nuspojava gubljenja potkožnog masnog tkiva. 💪🏻 #shapingup  #cuttingdown  #xcutproject 
불과 24개월전쯤? 그래 사람들이 말라서 걱정이던 지금 건강상태와는 별다름없던 조금 덜 아프고 조금 덜 다치기전의 말라깽이 모습. 지금 똑같은 거울속엔 저 덩치의 두배의 건장한 2년 더 늙은 같은 내 모습. 돌아갈거야 근데 관리안해서 관리못해서 거대해진거 아니란거 내 사람들은 다 아니까 내 자신에게 최면걸고 얘기해줄려고. 반드시 지방덩이만큼 커진 이 병균세균덩어리들 흩뿌려 터트려내고 건강한 내가 되어서 반드시 보란듯이 2년안에 되돌려놓을거야. 그러니까 울지말고 비관적인 생각 싹 잘라내고 걱정말고 든든하고 대견하고 고마운 동혁이 생각하면서 뭐 어떤 고통이라도 통증이라도 이제는 무뎌져서 재미없고 따분하다고 네 아픔에게 외치렴 김정빈. 할 수 있고 이겨낼 수 있어. 수많은 나의 색색깔의 캔디같은 알약덩이들 곧 다 없애고 너도 행복하게 다시 피아노 건반을 두들기고 메롱스러운 글자들을 노트북에 정리하고 수정해가며 그렇게 평범한 사람으로 태어날거란다. 괜찮아 제니 넌 원래 본디 악랄하게 욕심많은 겁쟁이였으니 삼십년 견뎌내고 겪어 본 수 많은것들 앞으로의 인생에서는 별것도 아닐거란다. 이겨내! 못되고 어이없게 자신감 가득한 당당한 태연스러운 효빈아. #diary #dontcry #idontcare #bitch #2yearsago #smile #cheerup #tomyself #😜 #🤪 #괜찮아 #두려워하지마 #이겨낼거니까 #정신차려 #selfie #selfiegram #40kg #iwannagoback #yesican #follw4follw #f4f #나에게쓰는편지 #주문 #긍정효과 #그대때문에 #당신덕분에 #이해하기어려운이야기 #숨지마 #할수있어
불과 24개월전쯤? 그래 사람들이 말라서 걱정이던 지금 건강상태와는 별다름없던 조금 덜 아프고 조금 덜 다치기전의 말라깽이 모습. 지금 똑같은 거울속엔 저 덩치의 두배의 건장한 2년 더 늙은 같은 내 모습. 돌아갈거야 근데 관리안해서 관리못해서 거대해진거 아니란거 내 사람들은 다 아니까 내 자신에게 최면걸고 얘기해줄려고. 반드시 지방덩이만큼 커진 이 병균세균덩어리들 흩뿌려 터트려내고 건강한 내가 되어서 반드시 보란듯이 2년안에 되돌려놓을거야. 그러니까 울지말고 비관적인 생각 싹 잘라내고 걱정말고 든든하고 대견하고 고마운 동혁이 생각하면서 뭐 어떤 고통이라도 통증이라도 이제는 무뎌져서 재미없고 따분하다고 네 아픔에게 외치렴 김정빈. 할 수 있고 이겨낼 수 있어. 수많은 나의 색색깔의 캔디같은 알약덩이들 곧 다 없애고 너도 행복하게 다시 피아노 건반을 두들기고 메롱스러운 글자들을 노트북에 정리하고 수정해가며 그렇게 평범한 사람으로 태어날거란다. 괜찮아 제니 넌 원래 본디 악랄하게 욕심많은 겁쟁이였으니 삼십년 견뎌내고 겪어 본 수 많은것들 앞으로의 인생에서는 별것도 아닐거란다. 이겨내! 못되고 어이없게 자신감 가득한 당당한 태연스러운 효빈아. #diary  #dontcry  #idontcare  #bitch  #2yearsago  #smile  #cheerup  #tomyself  #😜 #🤪 #괜찮아  #두려워하지마  #이겨낼거니까  #정신차려  #selfie  #selfiegram  #40kg  #iwannagoback  #yesican  #follw4follw  #f4f  #나에게쓰는편지  #주문  #긍정효과  #그대때문에  #당신덕분에  #이해하기어려운이야기  #숨지마  #할수있어 
Fitness is like a relationship. You can’t cheat on it and expect it to work 🤔😉
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.#motivationmonday .
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#40kg #lightweight #workout #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #noexcuses #justdoit #shoulderpress #bouldershoulders #3ddelts #fitfam #instafit #neversettle #fitnessgoals #strengthtraining #shredded #bulking #bodygoals #latenightgains #dietiskey #beconsistent
Hustle for that muscle💪🏋️
#inclinebench 
#40kg #fitness
「20180618」
#力的表現 
#40kg
Play 🏋️‍♂️
#builtbylino
#crossfitgöta 
#40kg
#pb
Just a quick video of hitting 40kgs to failure ripping that chest

Ps I must say I appreciate people who go to spot and don’t need to be asked .
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#mondaymotivation #gainz #anytimefitnessaustralia #gym #gymlife #gymmotivation #chestdaybestday #chestday #chestworkout #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #pumpisreal #40kg #anytimefitness #inclinebench
After two incredibly hard working years I managed to power snatch followed by an overhead squat of 40kg today with my PT beside me @scottjoblin. We were aiming for a full snatch but that involves me getting under the bar which is still a technique I’m constantly trying to get better at when I reach this heavy weight. I am ecstatic with the result and reaching the goal of 40kg. This was attempt number 4 and the fire was there to see the result we wanted. Again it’s not the prettiest looking snatch but I’m so happy with the progress and the strength I’ve gained. A massive shout out to @scottjoblin for working with me every week to better my lifting skills I’m so thankful to have had you as my trainer for this long, it’s been amazing and it’s been injury free! #goals #newPB #olympiclifting #girls #who #lift #bring #it #on #determination #perserverance #is #key #lornajane #topinspo #followyourheart #never #give up #40kg
After two incredibly hard working years I managed to power snatch followed by an overhead squat of 40kg today with my PT beside me @scottjoblin. We were aiming for a full snatch but that involves me getting under the bar which is still a technique I’m constantly trying to get better at when I reach this heavy weight. I am ecstatic with the result and reaching the goal of 40kg. This was attempt number 4 and the fire was there to see the result we wanted. Again it’s not the prettiest looking snatch but I’m so happy with the progress and the strength I’ve gained. A massive shout out to @scottjoblin for working with me every week to better my lifting skills I’m so thankful to have had you as my trainer for this long, it’s been amazing and it’s been injury free! #goals  #newPB  #olympiclifting  #girls  #who  #lift  #bring  #it  #on  #determination  #perserverance  #is  #key  #lornajane  #topinspo  #followyourheart  #never  #give  up #40kg 
👊 POST . MOTIVATION 👊
Nouvelle semaine qui démarre et ca y est sa bouge enfin sur la balance ! Après une bonne stagnation ... 😪 J'espère changer de chiffre pour la semaine prochaine 😉 mais malgré tous je suis contente de cette stagnation, ne pas reprendre de poids c'est aussi important que la perte 😁 #weightlosstransformation #weightlossinspiration #weightloss #pertedepoids #pertedepoid #regime #40kg #reequilibrage #reequilibragealimentaire #cleaneating #lsdp #lesecretdupoids #nopainnogain #motivation #onlacherien #transformation #transformationphysique #instatransformation #teamshams #teamshape #ASSUMETONBODYIMPARFAIT #bodypositive #avantapres #beforafter #beforandafter
👊 POST . MOTIVATION 👊 Nouvelle semaine qui démarre et ca y est sa bouge enfin sur la balance ! Après une bonne stagnation ... 😪 J'espère changer de chiffre pour la semaine prochaine 😉 mais malgré tous je suis contente de cette stagnation, ne pas reprendre de poids c'est aussi important que la perte 😁 #weightlosstransformation  #weightlossinspiration  #weightloss  #pertedepoids  #pertedepoid  #regime  #40kg  #reequilibrage  #reequilibragealimentaire  #cleaneating  #lsdp  #lesecretdupoids  #nopainnogain  #motivation  #onlacherien  #transformation  #transformationphysique  #instatransformation  #teamshams  #teamshape  #ASSUMETONBODYIMPARFAIT  #bodypositive  #avantapres  #beforafter  #beforandafter 
Собачка и косточка Саша
#love #dog #animals  #40kg #humor
またまたサボってました😅
いやー、サボり癖が治らないです。笑

因みに今の体重は61.6kg🐷
スクワットや足パカは夜寝れない時とかにやってるので太もものサイズはダウンしました🙌!
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#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット記録用
#産後ダイエット
#ダイエット主婦
#ダイエットママ
#ダイエット開始
#ダイエット仲間募集中
#置き換えダイエット
#おきかえダイエット
#オルビス
#プチシェイク
#朝美人のグリーン習慣
#63kg
#55kg
#40kg
#無言フォロー大歓迎
#無言フォロー失礼します
#頑張る
#負けない
#サボり
#また頑張る
またまたサボってました😅 いやー、サボり癖が治らないです。笑 因みに今の体重は61.6kg🐷 スクワットや足パカは夜寝れない時とかにやってるので太もものサイズはダウンしました🙌! . #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット記録用  #産後ダイエット  #ダイエット主婦  #ダイエットママ  #ダイエット開始  #ダイエット仲間募集中  #置き換えダイエット  #おきかえダイエット  #オルビス  #プチシェイク  #朝美人のグリーン習慣  #63kg  #55kg  #40kg  #無言フォロー大歓迎  #無言フォロー失礼します  #頑張る  #負けない  #サボり  #また頑張る 
每天上班前的訓練
每天都要在健身和床之間徘徊⋯🛏️🏋🏼‍♀️🤔
還是會拱腰但比之前好了
#🍑 #butt #gym #musculargirl #40kg #hardlift
每天上班前的訓練 每天都要在健身和床之間徘徊⋯🛏️🏋🏼‍♀️🤔 還是會拱腰但比之前好了 #🍑 #butt  #gym  #musculargirl  #40kg  #hardlift 
เช้า+กลางวัน ง่ายๆ ไม่อ้วนจร้า...^^ "สลัดไข่ต้ม" #สู้ๆ #40kg.นะจ๊ะ
เช้า+กลางวัน ง่ายๆ ไม่อ้วนจร้า...^^ "สลัดไข่ต้ม" #ส ู้ๆ #40kg .นะจ๊ะ
昨日昼に外食したので増えるかと思ったけど、夜をサラダとゆで卵にしてみたら何とか現状維持できました😋

今日は地震で電車が止まったので朝から1時間歩いて会社に🚶🚶💭😊意外と歩けるなぁと思ったので、これから仕事帰りは1時間ウォーキングしながら帰ろうと思います!(朝はギリギリまで寝たいので🤨) #ダイエット記録 #150cm #40kg
昨日昼に外食したので増えるかと思ったけど、夜をサラダとゆで卵にしてみたら何とか現状維持できました😋 今日は地震で電車が止まったので朝から1時間歩いて会社に🚶🚶💭😊意外と歩けるなぁと思ったので、これから仕事帰りは1時間ウォーキングしながら帰ろうと思います!(朝はギリギリまで寝たいので🤨) #ダイエット記録  #150cm  #40kg 
Når du vil sitte på fanget, men er for stor, så du sitter på magen, men er fortsatt for stor. 
#40kg #giant #puppo
Når du vil sitte på fanget, men er for stor, så du sitter på magen, men er fortsatt for stor. #40kg  #giant  #puppo 
Me in 2008 and 2018. Since then I went from size 4, 40kg to size 14, 60kg and back to size 4, 40kg twice and leave alone visual changes! What a transformation?!? I'm not surprised that everywhere I fly people at the Border have a good laugh looking at my passport and me 😁 #transformation #bigchange #improvement #weightlossjourney #weightloss #hugedifference #size4 #size14 #40kg #idontlooklikeme #passport #healthyliving
#씨알상사단호박 #40kg #어깨알배김💪 .
단호박 40kg .. 씻기고 찌고 굽고 힘들어. 어깨근육통까지 ..ㅎ #구황작물끝판왕 . .
단호박과함께 주말안녕
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@cr_trade 단호박 최공♡-♡
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#사재기병 #씨알상사 #단호박 #미니밤호박 
#pumkin #단호박러버🎃 #
Если вы хотите похудеть, худейте  не к лету, а для себя !
#40kg #1год #все_возможно🎯 #желание #мотивация
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7月20日に八丈島へ行くことになったので、
ビーサンとTシャツと短パンで動き回る為にも短期集中で頑張るぞー
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写真もたくさん撮りたいな!
後悔しないように頑張るぞー!❤️
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#食事制限 #糖質制限 #150cm #40kg #ダイエット#レコーディングダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #体重公開#ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい#150㎝#体重#酵素#減量
. 7月20日に八丈島へ行くことになったので、 ビーサンとTシャツと短パンで動き回る為にも短期集中で頑張るぞー . . 写真もたくさん撮りたいな! 後悔しないように頑張るぞー!❤️ . . #食事制限  #糖質制限  #150cm  #40kg  #ダイエット #レコーディングダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #体重公開 #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい #150 ㎝#体重 #酵素 #減量 
dont judge me if you dont who i am ! 
#40kg #160cm #likeforlike #ootdfashion #girlstyles #swag #goodnights
Guttetur#gjeddefiske#40kg gjedde tilsammen#blir ikkje siste gangen
The best way to pay for a lovely moment is to enjoy it 🙌
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Progresión no es simplemente añadir más repeticiones o más tiempo. No quiero hacer cardio con mis abdominales.
Lo que prefiero hacer es añadir intensidad o dificultad a mis ejercicios, mis rutinas de normal trabajan el core porque entreno con la inestabilidad de las anillas, TRX o kettlebells, pero cuando me enfoco en abdomen hago planchas, levantamiento de piernas, levantamiento turco o uso la rueda, son más efectivos que los #crunch 
#somosRAW 💪
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#rawcurves#lovefitness #traininghard #ilovegym  #gymtime #workout #gym #dedication #dedicacion  #train #30kg#40kg#mallorca #abdomen#espanafit#soyfit#palmademallorca #naturalbodybuilding #abs#core#saludable #fitnessmotivation#españafit#saludable
The best way to pay for a lovely moment is to enjoy it 🙌 . Progresión no es simplemente añadir más repeticiones o más tiempo. No quiero hacer cardio con mis abdominales. Lo que prefiero hacer es añadir intensidad o dificultad a mis ejercicios, mis rutinas de normal trabajan el core porque entreno con la inestabilidad de las anillas, TRX o kettlebells, pero cuando me enfoco en abdomen hago planchas, levantamiento de piernas, levantamiento turco o uso la rueda, son más efectivos que los #crunch  #somosRAW  💪 . . #rawcurves #lovefitness  #traininghard  #ilovegym  #gymtime  #workout  #gym  #dedication  #dedicacion  #train  #30kg #40kg #mallorca  #abdomen #espanafit #soyfit #palmademallorca  #naturalbodybuilding  #abs #core #saludable  #fitnessmotivation #españafit #saludable