an online Instagram web viewer

#2n14yerlitohum medias

Photos

Genetiği değiştirilmemiş  Siyez ekşimaya ekmeklerde hazır oldu....
#doğal #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14yerlitohum #siyezekşimayalıekmek #katkısızyaşam
Turşunun içinde barındırdığı probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor -Bulundurduğu iyi bakteriler sayesinde sindirim sisteminde dengenin kurulmasına yardımcı olur
-Antibiyotiklerin yol açtığı ishalin tedavisinde probiyotiklerin %42 ye kadar bu riski düşürdüğü gözlemlenmiştir
-Kimyasal deneylerde çalışan 70 kişi üzerinde yapılan 6 haftalık deney sonucunda günde 100 gr probiyotik besin tüketenlerin depresyon, endişe ve stres seviyelerinin önemli ölçüde azaldığı görülmüştür
-2-8 hafta arası yapılan bazı çalışmalarda probiyotiklerin genel kolesterolü %4 ve kötü kolesterol olan LDL’ yi %5 e kadar azalttığı görülmüştür
-Aynı zamanda hamilelik döneminde probiyotik besin tüketen annelerin çocuklarında egzama oluşumunun %83 e kadar azaldığı görülmüştür
-Lactobacillus crispatus adlı probiyotiğin kadınlarda görülen idrar yolu enfeksiyonlarını %50 ye kadar azalttığı kanıtlanmıştır
-Sizi daha uzun süre tok tutarak daha az yağ depolamanıza yardımcı olur
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/8-health-benefits-of-probio…/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#2n14turşu #lahanaturşusu #doğalfermente

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #korunmuşlezzetler 
#ilaçsıztarım #yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #lahanaturşusu #doğalfermenteuzumsirkesi
Turşunun içinde barındırdığı probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor -Bulundurduğu iyi bakteriler sayesinde sindirim sisteminde dengenin kurulmasına yardımcı olur -Antibiyotiklerin yol açtığı ishalin tedavisinde probiyotiklerin %42 ye kadar bu riski düşürdüğü gözlemlenmiştir -Kimyasal deneylerde çalışan 70 kişi üzerinde yapılan 6 haftalık deney sonucunda günde 100 gr probiyotik besin tüketenlerin depresyon, endişe ve stres seviyelerinin önemli ölçüde azaldığı görülmüştür -2-8 hafta arası yapılan bazı çalışmalarda probiyotiklerin genel kolesterolü %4 ve kötü kolesterol olan LDL’ yi %5 e kadar azalttığı görülmüştür -Aynı zamanda hamilelik döneminde probiyotik besin tüketen annelerin çocuklarında egzama oluşumunun %83 e kadar azaldığı görülmüştür -Lactobacillus crispatus adlı probiyotiğin kadınlarda görülen idrar yolu enfeksiyonlarını %50 ye kadar azalttığı kanıtlanmıştır -Sizi daha uzun süre tok tutarak daha az yağ depolamanıza yardımcı olur Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/8-health-benefits-of-probio…/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #2n14turşu  #lahanaturşusu  #doğalfermente  Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #genetiğikorunmuşlezzetler  #korunmuşlezzetler  #ilaçsıztarım  #yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları  #lahanaturşusu  #doğalfermenteuzumsirkesi 
Duyuru!

Bugün vereceğiniz siparişler Salı ve Çarşamba günleri teslim edilecektir. İyi bayramlar!⁩ Soğuk zincirinin devamlılığına dikkat edilerek sizlere ulaştırılan 2n14.com ürünleri, taşıma esnasında özelliklerinin korunması için, ısının en az 2 gün boyunca muhafaza edilmesini sağlayan özel strafor ve soğuk zinciri destekleyici kutularla teslim edilir. Böylece ürünlerimiz, tazeliğini ve besin değerlerini korurlar.

Edirne’den Van’a kadar, %99.8’in üzerinde başarılı teslimat ve müşteri memnuniyeti yüzdemizin arkasında, ürünlerimize ve müşterilerimize duyduğumuz sadakat, bağlılık ve markamıza duyulan güven yatar.

Sipariş ve detaylı bilgi için: 
https://www.2n14.com/

Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #fresh36
Duyuru! Bugün vereceğiniz siparişler Salı ve Çarşamba günleri teslim edilecektir. İyi bayramlar!⁩ Soğuk zincirinin devamlılığına dikkat edilerek sizlere ulaştırılan 2n14.com ürünleri, taşıma esnasında özelliklerinin korunması için, ısının en az 2 gün boyunca muhafaza edilmesini sağlayan özel strafor ve soğuk zinciri destekleyici kutularla teslim edilir. Böylece ürünlerimiz, tazeliğini ve besin değerlerini korurlar. Edirne’den Van’a kadar, %99.8’in üzerinde başarılı teslimat ve müşteri memnuniyeti yüzdemizin arkasında, ürünlerimize ve müşterilerimize duyduğumuz sadakat, bağlılık ve markamıza duyulan güven yatar. Sipariş ve detaylı bilgi için: https://www.2n14.com/ Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #fresh36 
Duyuru!

Bugün vereceğiniz siparişler Salı ve Çarşamba günleri teslim edilecektir. İyi bayramlar!⁩ Soğuk zincirinin devamlılığına dikkat edilerek sizlere ulaştırılan 2n14.com ürünleri, taşıma esnasında özelliklerinin korunması için, ısının en az 2 gün boyunca muhafaza edilmesini sağlayan özel strafor ve soğuk zinciri destekleyici kutularla teslim edilir. Böylece ürünlerimiz, tazeliğini ve besin değerlerini korurlar.

Edirne’den Van’a kadar, %99.8’in üzerinde başarılı teslimat ve müşteri memnuniyeti yüzdemizin arkasında, ürünlerimize ve müşterilerimize duyduğumuz sadakat, bağlılık ve markamıza duyulan güven yatar.

Sipariş ve detaylı bilgi için: 
https://www.2n14.com/

Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda
Duyuru! Bugün vereceğiniz siparişler Salı ve Çarşamba günleri teslim edilecektir. İyi bayramlar!⁩ Soğuk zincirinin devamlılığına dikkat edilerek sizlere ulaştırılan 2n14.com ürünleri, taşıma esnasında özelliklerinin korunması için, ısının en az 2 gün boyunca muhafaza edilmesini sağlayan özel strafor ve soğuk zinciri destekleyici kutularla teslim edilir. Böylece ürünlerimiz, tazeliğini ve besin değerlerini korurlar. Edirne’den Van’a kadar, %99.8’in üzerinde başarılı teslimat ve müşteri memnuniyeti yüzdemizin arkasında, ürünlerimize ve müşterilerimize duyduğumuz sadakat, bağlılık ve markamıza duyulan güven yatar. Sipariş ve detaylı bilgi için: https://www.2n14.com/ Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda 
KABUKLARI BİR MUCİZE

Limon başlı başına bir şifa kaynağıyken limon kabuğu mucizesi göz ardı edilmekte. Oysa atalarımız vitamini kabuğunda diye boşuna dememiş. Limon kabuğunu içeriğindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve zengin lif bakımından limon suyundan 5-10 kat daha zengindir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde limon yağı, sitrik asit, malik asit, hesperidin, pektin bulundurur.
Limon kabuğunun limon suyuna oranla sağlığınıza yararları:
-A ve C vitamini açısından daha zengindir.
-İçeriğindeki kalsiyum ve vitaminler kemik hastalıklarını önler.
-Kansere karşı savaşır.
-Kolesterol seviyesini düşürür.
-Diz ve eklem ağrılarını rahatlatır.
-Kandaki pH oranını dengeler.
Eklem ağrıları için limon kabuğu kürü:
Limon kabuğu mucizesi sayesinde diz ağrisindan kurtulabilirsiniz. Limon kabuğu kan damarlarını genişleterek rahatlatır ve iltihaba karşı savaşır. Bu sayede diz ve eklem ağrılarını yok eder.
Malzemeler:
-Sızma zeytinyağı
-2 Büyük limon
-Kapaklı bir kavanoz
-5 Adet okaliptüs yaprağı
-Temiz gazlı bez
Limon kabuklarını kavonoza yerleştirin ve üzerini kaplayacak kadar sızma zeytin yağı dökün. Okaliptüs yapraklarını üzerine yerleştirin. Kavonozun ağrını sıkıca kapatın ve 2 hafta beklemeye bırakın.
2 hafta sonra hazırladığınız karışımı ağrıyan bölgeye (diz,eklem) temiz bir gazlı bez ile sararak uygulayın. Bu uygulamayı gece yaparsanız tüm gece boyunca karışımın emilimi daha yüksek olacağından etkisi daha yoğun olur.
Kaynak Link: http://www.milliyet.com.tr/limon-kabugu-mucizesi-pembenar-…/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #limonkabuğu #2n14limon #limon
KABUKLARI BİR MUCİZE Limon başlı başına bir şifa kaynağıyken limon kabuğu mucizesi göz ardı edilmekte. Oysa atalarımız vitamini kabuğunda diye boşuna dememiş. Limon kabuğunu içeriğindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve zengin lif bakımından limon suyundan 5-10 kat daha zengindir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde limon yağı, sitrik asit, malik asit, hesperidin, pektin bulundurur. Limon kabuğunun limon suyuna oranla sağlığınıza yararları: -A ve C vitamini açısından daha zengindir. -İçeriğindeki kalsiyum ve vitaminler kemik hastalıklarını önler. -Kansere karşı savaşır. -Kolesterol seviyesini düşürür. -Diz ve eklem ağrılarını rahatlatır. -Kandaki pH oranını dengeler. Eklem ağrıları için limon kabuğu kürü: Limon kabuğu mucizesi sayesinde diz ağrisindan kurtulabilirsiniz. Limon kabuğu kan damarlarını genişleterek rahatlatır ve iltihaba karşı savaşır. Bu sayede diz ve eklem ağrılarını yok eder. Malzemeler: -Sızma zeytinyağı -2 Büyük limon -Kapaklı bir kavanoz -5 Adet okaliptüs yaprağı -Temiz gazlı bez Limon kabuklarını kavonoza yerleştirin ve üzerini kaplayacak kadar sızma zeytin yağı dökün. Okaliptüs yapraklarını üzerine yerleştirin. Kavonozun ağrını sıkıca kapatın ve 2 hafta beklemeye bırakın. 2 hafta sonra hazırladığınız karışımı ağrıyan bölgeye (diz,eklem) temiz bir gazlı bez ile sararak uygulayın. Bu uygulamayı gece yaparsanız tüm gece boyunca karışımın emilimi daha yüksek olacağından etkisi daha yoğun olur. Kaynak Link: http://www.milliyet.com.tr/limon-kabugu-mucizesi-pembenar-…/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #limonkabuğu  #2n14limon  #limon 
KABUKLARI BİR MUCİZE

Limon başlı başına bir şifa kaynağıyken limon kabuğu mucizesi göz ardı edilmekte. Oysa atalarımız vitamini kabuğunda diye boşuna dememiş. Limon kabuğunu içeriğindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve zengin lif bakımından limon suyundan 5-10 kat daha zengindir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde limon yağı, sitrik asit, malik asit, hesperidin, pektin bulundurur.
Limon kabuğunun limon suyuna oranla sağlığınıza yararları:
-A ve C vitamini açısından daha zengindir.
-İçeriğindeki kalsiyum ve vitaminler kemik hastalıklarını önler.
-Kansere karşı savaşır.
-Kolesterol seviyesini düşürür.
-Diz ve eklem ağrılarını rahatlatır.
-Kandaki pH oranını dengeler.
Eklem ağrıları için limon kabuğu kürü:
Limon kabuğu mucizesi sayesinde diz ağrisindan kurtulabilirsiniz. Limon kabuğu kan damarlarını genişleterek rahatlatır ve iltihaba karşı savaşır. Bu sayede diz ve eklem ağrılarını yok eder.
Malzemeler:
-Sızma zeytinyağı
-2 Büyük limon
-Kapaklı bir kavanoz
-5 Adet okaliptüs yaprağı
-Temiz gazlı bez
Limon kabuklarını kavonoza yerleştirin ve üzerini kaplayacak kadar sızma zeytin yağı dökün. Okaliptüs yapraklarını üzerine yerleştirin. Kavonozun ağrını sıkıca kapatın ve 2 hafta beklemeye bırakın.
2 hafta sonra hazırladığınız karışımı ağrıyan bölgeye (diz,eklem) temiz bir gazlı bez ile sararak uygulayın. Bu uygulamayı gece yaparsanız tüm gece boyunca karışımın emilimi daha yüksek olacağından etkisi daha yoğun olur.
Kaynak Link: http://www.milliyet.com.tr/limon-kabugu-mucizesi-pembenar-…/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #limonkabuğu #2n14limon #limon
KABUKLARI BİR MUCİZE Limon başlı başına bir şifa kaynağıyken limon kabuğu mucizesi göz ardı edilmekte. Oysa atalarımız vitamini kabuğunda diye boşuna dememiş. Limon kabuğunu içeriğindeki C vitamini, kalsiyum, potasyum ve zengin lif bakımından limon suyundan 5-10 kat daha zengindir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde limon yağı, sitrik asit, malik asit, hesperidin, pektin bulundurur. Limon kabuğunun limon suyuna oranla sağlığınıza yararları: -A ve C vitamini açısından daha zengindir. -İçeriğindeki kalsiyum ve vitaminler kemik hastalıklarını önler. -Kansere karşı savaşır. -Kolesterol seviyesini düşürür. -Diz ve eklem ağrılarını rahatlatır. -Kandaki pH oranını dengeler. Eklem ağrıları için limon kabuğu kürü: Limon kabuğu mucizesi sayesinde diz ağrisindan kurtulabilirsiniz. Limon kabuğu kan damarlarını genişleterek rahatlatır ve iltihaba karşı savaşır. Bu sayede diz ve eklem ağrılarını yok eder. Malzemeler: -Sızma zeytinyağı -2 Büyük limon -Kapaklı bir kavanoz -5 Adet okaliptüs yaprağı -Temiz gazlı bez Limon kabuklarını kavonoza yerleştirin ve üzerini kaplayacak kadar sızma zeytin yağı dökün. Okaliptüs yapraklarını üzerine yerleştirin. Kavonozun ağrını sıkıca kapatın ve 2 hafta beklemeye bırakın. 2 hafta sonra hazırladığınız karışımı ağrıyan bölgeye (diz,eklem) temiz bir gazlı bez ile sararak uygulayın. Bu uygulamayı gece yaparsanız tüm gece boyunca karışımın emilimi daha yüksek olacağından etkisi daha yoğun olur. Kaynak Link: http://www.milliyet.com.tr/limon-kabugu-mucizesi-pembenar-…/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #limonkabuğu  #2n14limon  #limon 
"EKMEK YEMEK İSTİYORSANIZ EKŞİ MAYALI YİYİN"
Prof Dr Ahmet Aydın

Ekmeğin az tüketilmesi gerektiğine inanan bilim insanlarından. Nedeni ise gluten. Aydın, glutenin zor parçalanan bir protein olduğunu, toplumda pek çok kişide görülen gluten hassasiyetinin hekimler tarafından dahi bilinmediğini söylüyor: “Bahsettiğim sorun çölyak değil, gluten intölaransından söz ediyorum. Parçalanmamış gluten kana geçtiğinde vücut bunu yok etmeye çalışır. Yok edemeyince de çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Sindirim sorunu başta geliyor. Hatta psikolojik bazı rahatsızlıklara da neden oluyor; otizm ya da şizofreni gibi. Otizmli bireylerin birçoğunda glutenli (buğday unundan yapılmış) ve/veya kazeinli (sütten yapılmış) gıdalara aşırı bir düşkünlük vardır. Sindirilmeden kana geçen kazeinomorfin ve glutenomorfin bileşikleri küçük çapta bir morfin bağımlılığına yol açabilir. Modern rafine gıdaların bağırsak mikrop düzenimizi bozması sonucu faydalı mikropların azalması ve buna bağlı olarak da buğday proteini olan glutenin yeteri kadar sindirilmeden kana geçmesi de çölyak hastalığının artışında önemli bir etken.”
Türkiye’de tüketilen gıdanın yarısının ekmek olduğunu anımsatan Prof. Dr.: “Ekmeği hayatınızdan çıkarmakta zorlanabilirsiniz. O halde ekşi maya ve geleneksel buğday unundan yapılanları tercih edin. Köy ekmeklerinde kullanılan ekşi maya mayalanırken buğdaydaki gluten miktarını azaltıyor.” Gluten intoleransı olanların rahatlıkla yiyebileceğim Prf.Ahmet Aydın'ın hocamızın da sağlığında önerdiği tek ekmek tipi olan geleneksel buğdaydan ekşi maya ile yapılan ekmeğimiz için:

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #ekşimayalıekmek #2n14ekşimayalıekmek
"EKMEK YEMEK İSTİYORSANIZ EKŞİ MAYALI YİYİN" Prof Dr Ahmet Aydın Ekmeğin az tüketilmesi gerektiğine inanan bilim insanlarından. Nedeni ise gluten. Aydın, glutenin zor parçalanan bir protein olduğunu, toplumda pek çok kişide görülen gluten hassasiyetinin hekimler tarafından dahi bilinmediğini söylüyor: “Bahsettiğim sorun çölyak değil, gluten intölaransından söz ediyorum. Parçalanmamış gluten kana geçtiğinde vücut bunu yok etmeye çalışır. Yok edemeyince de çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Sindirim sorunu başta geliyor. Hatta psikolojik bazı rahatsızlıklara da neden oluyor; otizm ya da şizofreni gibi. Otizmli bireylerin birçoğunda glutenli (buğday unundan yapılmış) ve/veya kazeinli (sütten yapılmış) gıdalara aşırı bir düşkünlük vardır. Sindirilmeden kana geçen kazeinomorfin ve glutenomorfin bileşikleri küçük çapta bir morfin bağımlılığına yol açabilir. Modern rafine gıdaların bağırsak mikrop düzenimizi bozması sonucu faydalı mikropların azalması ve buna bağlı olarak da buğday proteini olan glutenin yeteri kadar sindirilmeden kana geçmesi de çölyak hastalığının artışında önemli bir etken.” Türkiye’de tüketilen gıdanın yarısının ekmek olduğunu anımsatan Prof. Dr.: “Ekmeği hayatınızdan çıkarmakta zorlanabilirsiniz. O halde ekşi maya ve geleneksel buğday unundan yapılanları tercih edin. Köy ekmeklerinde kullanılan ekşi maya mayalanırken buğdaydaki gluten miktarını azaltıyor.” Gluten intoleransı olanların rahatlıkla yiyebileceğim Prf.Ahmet Aydın'ın hocamızın da sağlığında önerdiği tek ekmek tipi olan geleneksel buğdaydan ekşi maya ile yapılan ekmeğimiz için: Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #ekşimayalıekmek  #2n14ekşimayalıekmek 
Genetiği değiştirilmemiş %100 Siyez ekşimaya ekmekler de kargolanmaya başladı :)))
#doğal#siyezekmeği #2n14yerlitohum #siyezekşimayalıekmek#siyezunundan  #eksimayaliekmek #katkısızgıda #katkısızyaşam
Sipariş ve detaylı bilgi için: 
www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
#fresh36 #fujielma
Elmada hangi vitaminler var?
Elmanın A, B6, C, E ve K vitamini deposu olduğunu ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirdiğini biliyor muydunuz? 
Sipariş ve detaylı bilgi için: 
www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
#fresh36
BU MEYVENİN KURUSU BİR MUCİZE

Yapılan tıbbi araştırmalarda özellikle kalp-damar, sindirim sistemi hastalıklarına iyi geldiği, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılabileceği belirlenmiştir. 
Ayrıca 100 gramda 0.3 miligram demir ihtiva etmesi nedeniyle kansızlık,, A, B, C vitaminlerini ihtiva ettiğinden dolayı da vitamin eksikliğinin tedavisinde kullanılabilmektedir. 
Son yıllarda yapılan araştırmalarda,kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürücü özelliğinin olduğu da tespit edilmiştir. 
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da gastrit-mide ülseri için trabzon hurması da denilen cennet hurması (cennet meyvası ) yenilmesini tavsiye ediyor. 
Bunun yanı sıra cennet meyvası bağırsak florası için mükemmel bir meyvadır. Bağırsak florasındaki bakterileri dengeler.Kabızlık şikayetine karşı da mükemmel bir çözümdür.Özellikle oniki parmak bağırsağı şikayetleri için mükemmel bir yardımcı ve destekleyicidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #cennethurması #trabzonhurması 
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #cennethurması
BU MEYVENİN KURUSU BİR MUCİZE Yapılan tıbbi araştırmalarda özellikle kalp-damar, sindirim sistemi hastalıklarına iyi geldiği, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılabileceği belirlenmiştir. Ayrıca 100 gramda 0.3 miligram demir ihtiva etmesi nedeniyle kansızlık,, A, B, C vitaminlerini ihtiva ettiğinden dolayı da vitamin eksikliğinin tedavisinde kullanılabilmektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalarda,kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürücü özelliğinin olduğu da tespit edilmiştir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da gastrit-mide ülseri için trabzon hurması da denilen cennet hurması (cennet meyvası ) yenilmesini tavsiye ediyor. Bunun yanı sıra cennet meyvası bağırsak florası için mükemmel bir meyvadır. Bağırsak florasındaki bakterileri dengeler.Kabızlık şikayetine karşı da mükemmel bir çözümdür.Özellikle oniki parmak bağırsağı şikayetleri için mükemmel bir yardımcı ve destekleyicidir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #cennethurması  #trabzonhurması  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları  #cennethurması 
Siyez Bulguru - Pilavlık (Kadmiyum-Pesitisit-GDO-Okratoksin- Aflatoksin B-T.Aflatoksin Analizli)

2n14 kromozom özelliği nedeniyle, Dünya Slow Food organizasyonu tarafından PRESIDIA ilan edilen Siyez Buğdayı’ndan üretilen tek gerçek bulgur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #siyezbulguru
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları
Siyez Bulguru - Pilavlık (Kadmiyum-Pesitisit-GDO-Okratoksin- Aflatoksin B-T.Aflatoksin Analizli) 2n14 kromozom özelliği nedeniyle, Dünya Slow Food organizasyonu tarafından PRESIDIA ilan edilen Siyez Buğdayı’ndan üretilen tek gerçek bulgur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #siyezbulguru  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları 
DUT VE DUT PEKMEZİNDEN GELEN SAĞLIK
A, C ve K vitaminleri başta olmak üzere, demir, kalsiyum, fosfor gibi mineraller içeren dutun faydalarından bazıları:
• Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir.
• Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler.
• Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.
• A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır.
• Göz sağlığını korur.
• İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar.
• Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #dutpekmezi #dutkurusu
DUT VE DUT PEKMEZİNDEN GELEN SAĞLIK A, C ve K vitaminleri başta olmak üzere, demir, kalsiyum, fosfor gibi mineraller içeren dutun faydalarından bazıları: • Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir. • Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler. • Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir. • A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır. • Göz sağlığını korur. • İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar. • Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #dutpekmezi  #dutkurusu 
Her derde deva nane yağının 10 faydası

YaşamHer derde deva nane yağının 10 faydası
Nane, tıbbi amaçlar için kullanılan en eski Avrupa bitkilerinden biri... Tarihsel olarak Çin ve Japon tıbbında da adından söz ediliyor. Nane yağının faydalarına yönelik bilgiler İ.Ö. 1.000 tarihine dayanıyor. Hatta bazı Mısır piramitlerinde nane yağının kullanımına ve faydalarına yönelik belgeler var!

Mide ağrılarını azaltır
Yemeklerden önce bir bardak suya bir damla nane yağı damlatarak içmek, bağırsak kaslarını rahatlatır.

Gaz ve şişkinlik gibi hazımsızlık sorunlarını en aza indirir.

Mide yanması sorununuz oluyorsa, çayınıza bir damla nane yağı ve bir kaşık bal ekleyin.

Karın ağrısı için ise bir bardak suya bir damla nane damlatıp içmeniz ya da bir parça zeytin yağına birkaç damla nane yağı damlattıktan sonra karın bölgenize masaj yapmanız önerilir.
Özellikle kabızlık sorunu baş gösterdiğinde bu masaj yöntemi hem bağırsakları çözmek hem de ağrıyı dindirmek için kullanılabilir.

Ağız kokusunu giderir
Nane pek çok ağız ve diş bakım ürününün vazgeçilmezlerinden. 
Dilerseniz dilinizin altına bir damla nane yağı damlatıp ardından bir bardak suyla ağzınızı çalkalayarak kendi gargaranızı yapabilirsiniz.

Baş Ağırısına İyi gelir
Kan dolaşımını iyileştiren ve kasları rahatlatan nane yağı, gerilim ve migren tipi baş ağrılarında kullanılabilir.
Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağa damlatacağınız nane yağ karışımıyla ağrının başlayacağını anladığınızda şakaklara doğru ve saç çizgisi boyunca masaj yapın.
Ölçü olarak bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla nane yağı diyebiliriz.
Diğer taşıyıcı yağlarda da aynı ölçüyü kullanabilirsiniz.

Ciltteki kaşıntıları azaltır
Alerjik bir döküntü ya da böcek ısırması yüzünden kaşıntı tuttuğunda, nane yağı ve lavanta yağı karışımı kullanabilirsiniz.
Hem ferahlık verir hem kaşıntıyı dindirir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #naneyağı #aromatikyağlar
Her derde deva nane yağının 10 faydası YaşamHer derde deva nane yağının 10 faydası Nane, tıbbi amaçlar için kullanılan en eski Avrupa bitkilerinden biri... Tarihsel olarak Çin ve Japon tıbbında da adından söz ediliyor. Nane yağının faydalarına yönelik bilgiler İ.Ö. 1.000 tarihine dayanıyor. Hatta bazı Mısır piramitlerinde nane yağının kullanımına ve faydalarına yönelik belgeler var! Mide ağrılarını azaltır Yemeklerden önce bir bardak suya bir damla nane yağı damlatarak içmek, bağırsak kaslarını rahatlatır. Gaz ve şişkinlik gibi hazımsızlık sorunlarını en aza indirir. Mide yanması sorununuz oluyorsa, çayınıza bir damla nane yağı ve bir kaşık bal ekleyin. Karın ağrısı için ise bir bardak suya bir damla nane damlatıp içmeniz ya da bir parça zeytin yağına birkaç damla nane yağı damlattıktan sonra karın bölgenize masaj yapmanız önerilir. Özellikle kabızlık sorunu baş gösterdiğinde bu masaj yöntemi hem bağırsakları çözmek hem de ağrıyı dindirmek için kullanılabilir. Ağız kokusunu giderir Nane pek çok ağız ve diş bakım ürününün vazgeçilmezlerinden. Dilerseniz dilinizin altına bir damla nane yağı damlatıp ardından bir bardak suyla ağzınızı çalkalayarak kendi gargaranızı yapabilirsiniz. Baş Ağırısına İyi gelir Kan dolaşımını iyileştiren ve kasları rahatlatan nane yağı, gerilim ve migren tipi baş ağrılarında kullanılabilir. Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağa damlatacağınız nane yağ karışımıyla ağrının başlayacağını anladığınızda şakaklara doğru ve saç çizgisi boyunca masaj yapın. Ölçü olarak bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla nane yağı diyebiliriz. Diğer taşıyıcı yağlarda da aynı ölçüyü kullanabilirsiniz. Ciltteki kaşıntıları azaltır Alerjik bir döküntü ya da böcek ısırması yüzünden kaşıntı tuttuğunda, nane yağı ve lavanta yağı karışımı kullanabilirsiniz. Hem ferahlık verir hem kaşıntıyı dindirir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #naneyağı  #aromatikyağlar 
Muskat nedir ve nerelerde kullanılabilir? -Zihni rahatlatır ve daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar
-Beyin faaliyetlerini düzenler ve Alzheimer rahatsızlığına yakalanma riskini azaltır
-Cildin daha temiz ve parlak görünmesini sağlar
-Potasyum içeriğinden dolayı kan sirkülasyonunu düzenler
-Diş ve diş etlerini korur, bakterileri temizler

Kaynak Link : http://www.care2.com/greenliving/8-amazing-health-benefits-of-nutmeg.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #muskat
Muskat nedir ve nerelerde kullanılabilir? -Zihni rahatlatır ve daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar -Beyin faaliyetlerini düzenler ve Alzheimer rahatsızlığına yakalanma riskini azaltır -Cildin daha temiz ve parlak görünmesini sağlar -Potasyum içeriğinden dolayı kan sirkülasyonunu düzenler -Diş ve diş etlerini korur, bakterileri temizler Kaynak Link : http://www.care2.com/greenliving/8-amazing-health-benefits-of-nutmeg.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #muskat 
Düzenli kullanımında limon suyu bağışıklık sisteminizi güçlendirir

C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların çabuk iyileşmesine de yardımcı... Limon suyu kanı temizler
Limon suyu vücudun kandaki toksinleri temizlemesine yardımcı oluyor.

Limon suyu kan şekerini dengeler
limon suyu içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeriniz üzerindeki etkilerini hafifletiyor.

Limon suyu kilo vermenize yardımcı olur
İçerdiği pektin lifler sayesinde limon açlık hissini azaltacaktır. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz, daha hızlı kilo verirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: 
www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #limon #ekolojiktarım #fresh36
Düzenli kullanımında limon suyu bağışıklık sisteminizi güçlendirir C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların çabuk iyileşmesine de yardımcı... Limon suyu kanı temizler Limon suyu vücudun kandaki toksinleri temizlemesine yardımcı oluyor. Limon suyu kan şekerini dengeler limon suyu içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeriniz üzerindeki etkilerini hafifletiyor. Limon suyu kilo vermenize yardımcı olur İçerdiği pektin lifler sayesinde limon açlık hissini azaltacaktır. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz, daha hızlı kilo verirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #limon  #ekolojiktarım  #fresh36 
Bunu biliyor muydunuz?

Armut Kalp Hastalıklarını Önleyebilir: Armutun kolesterolü düşürücü özelliği vardır. İçerdiği bol miktardaki lifler kalp sağlığı açısından faydalıdır. Günlük olarak bir miktar armut tüketimi inme riskini %50 oranında azaltır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #armut
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #yerliarmut #ilaçsızarmut #fresh36 #ekolojiktarım
Bunu biliyor muydunuz? Armut Kalp Hastalıklarını Önleyebilir: Armutun kolesterolü düşürücü özelliği vardır. İçerdiği bol miktardaki lifler kalp sağlığı açısından faydalıdır. Günlük olarak bir miktar armut tüketimi inme riskini %50 oranında azaltır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #armut  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları  #yerliarmut  #ilaçsızarmut  #fresh36  #ekolojiktarım 
Bunu biliyor muydunuz?

Armut Kalp Hastalıklarını Önleyebilir: Armutun kolesterolü düşürücü özelliği vardır. İçerdiği bol miktardaki lifler kalp sağlığı açısından faydalıdır. Günlük olarak bir miktar armut tüketimi inme riskini %50 oranında azaltır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #armut
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #yerliarmut #ilaçsızarmut #fresh36 #ekolojiktarım
Bunu biliyor muydunuz? Armut Kalp Hastalıklarını Önleyebilir: Armutun kolesterolü düşürücü özelliği vardır. İçerdiği bol miktardaki lifler kalp sağlığı açısından faydalıdır. Günlük olarak bir miktar armut tüketimi inme riskini %50 oranında azaltır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #armut  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları  #yerliarmut  #ilaçsızarmut  #fresh36  #ekolojiktarım 
Siyez Pastahanesi

Hiç bir ilaç kullanılmaksızın yetiştirilen antik buğdayımız Siyez'den elde edilen ve taş değirmende çekilen ve SGS labaratuvarlarınca analizleri yapılan, sadece 2n14.com da satış yapılan Siyez unu kullaılan. Hazırlanırken katkı koruyucu, hatta şeker dahi ilave edilmeyen çok özel "2n14 Siyez pastahane ürünlerimiz" tamamen sipariş üzerine elde hazırlanıp,günlük olarak sizlere sunulmaktadır. 
Aşağıdaki linkten sipariş verebilirsiniz

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #siyezunu #siyezpastahanesi #siyezbuğdayı
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları
Siyez Pastahanesi Hiç bir ilaç kullanılmaksızın yetiştirilen antik buğdayımız Siyez'den elde edilen ve taş değirmende çekilen ve SGS labaratuvarlarınca analizleri yapılan, sadece 2n14.com da satış yapılan Siyez unu kullaılan. Hazırlanırken katkı koruyucu, hatta şeker dahi ilave edilmeyen çok özel "2n14 Siyez pastahane ürünlerimiz" tamamen sipariş üzerine elde hazırlanıp,günlük olarak sizlere sunulmaktadır. Aşağıdaki linkten sipariş verebilirsiniz Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #siyezunu  #siyezpastahanesi  #siyezbuğdayı  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları 
Turşuların antioksidanlardan özellikleri ve serbest radikal temizleyici desteği hakkında

Turşular güçlü antioksidanları içermektedir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ataklarına karşı korur. Serbest radikaller vücutta DNA hasarı ve çeşitli problemlere yol açan etmenlerdir. Kendimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden turşu vb. yüksek antioksidan içeren besinler tüketerek koruyabiliriz.

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-pickles.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14turşu #acıbiberturşusu #doğalfermente
Turşuların antioksidanlardan özellikleri ve serbest radikal temizleyici desteği hakkında Turşular güçlü antioksidanları içermektedir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ataklarına karşı korur. Serbest radikaller vücutta DNA hasarı ve çeşitli problemlere yol açan etmenlerdir. Kendimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden turşu vb. yüksek antioksidan içeren besinler tüketerek koruyabiliriz. Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-pickles.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14turşu  #acıbiberturşusu  #doğalfermente 
Turşuların antioksidanlardan özellikleri ve serbest radikal temizleyici desteği hakkında

Turşular güçlü antioksidanları içermektedir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ataklarına karşı korur. Serbest radikaller vücutta DNA hasarı ve çeşitli problemlere yol açan etmenlerdir. Kendimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden turşu vb. yüksek antioksidan içeren besinler tüketerek koruyabiliriz.

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-pickles.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14turşu #acıbiberturşusu
Turşuların antioksidanlardan özellikleri ve serbest radikal temizleyici desteği hakkında Turşular güçlü antioksidanları içermektedir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ataklarına karşı korur. Serbest radikaller vücutta DNA hasarı ve çeşitli problemlere yol açan etmenlerdir. Kendimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden turşu vb. yüksek antioksidan içeren besinler tüketerek koruyabiliriz. Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-pickles.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14turşu  #acıbiberturşusu 
BİBER SALÇASININ BESİN ÖĞELERİ VE FAYDALARI

100 gr ında 22 gr karbonhidrat, 4 gr protein, 365 mg sodyum, 1010 mg potasyum, 34 mg vitamin C bulundurur
-Kötü kolesterol olan LDL’yi önemli miktarda düşürür
-Tam bir vitamin C deposu olan biber salçası antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda kuvvetlendirmektedir
-Vitamin A sayesinde göz sağlığını destekler ve vücudu sakatlıklardan korur
-Tam bir mineral deposu olan biber salçası içindeki potasyum, mangan, demir sayesinde kan yapımını hızlandırır, beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve vücudu toksinlerden arındırır
-B1 vitamini açısından da oldukça zengin olan biber salçası beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gereklidir. B1 vitamini kan hücrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olur

Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/aci-biber-salcasi/
Kaynak Link 2: http://www.nutrition-and-you.com/chili-peppers.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14bibersalçası #acıbibersalçası #tatlıbibersalçası
BİBER SALÇASININ BESİN ÖĞELERİ VE FAYDALARI 100 gr ında 22 gr karbonhidrat, 4 gr protein, 365 mg sodyum, 1010 mg potasyum, 34 mg vitamin C bulundurur -Kötü kolesterol olan LDL’yi önemli miktarda düşürür -Tam bir vitamin C deposu olan biber salçası antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda kuvvetlendirmektedir -Vitamin A sayesinde göz sağlığını destekler ve vücudu sakatlıklardan korur -Tam bir mineral deposu olan biber salçası içindeki potasyum, mangan, demir sayesinde kan yapımını hızlandırır, beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve vücudu toksinlerden arındırır -B1 vitamini açısından da oldukça zengin olan biber salçası beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gereklidir. B1 vitamini kan hücrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olur Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/aci-biber-salcasi/ Kaynak Link 2: http://www.nutrition-and-you.com/chili-peppers.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14bibersalçası  #acıbibersalçası  #tatlıbibersalçası 
Alıç Meyvesinden Yapılan Sirkenin Ve Tıp Alanında Kabul Edilmiş 11 Faydası

2 Türk bilim insanı alıçtan yapılan sirkenin faydaları araştırıp Pubs, sciepub isimli yayınlamış işte o faydaları
1. Damar sertliğini önler
2. Böbrek hastalıklarına iyi gelir
3. Metabolizmayı düzenler
4. Tansiyonu dengeler
5. Panik hastalığına iyi gelir
6. Güçlü bir antioksidandır
7. Şeker hastalığına iyi gelir
8. Mideyi güçlendirir
9. Kolesterole iyi gelir
10. Yağ yakımı sağlar
11. Sinirleri yatıştırır
Kaynak Link: http://pubs.sciepub.com/jfnr/2/9/2

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #alıçsirkesi
Alıç Meyvesinden Yapılan Sirkenin Ve Tıp Alanında Kabul Edilmiş 11 Faydası 2 Türk bilim insanı alıçtan yapılan sirkenin faydaları araştırıp Pubs, sciepub isimli yayınlamış işte o faydaları 1. Damar sertliğini önler 2. Böbrek hastalıklarına iyi gelir 3. Metabolizmayı düzenler 4. Tansiyonu dengeler 5. Panik hastalığına iyi gelir 6. Güçlü bir antioksidandır 7. Şeker hastalığına iyi gelir 8. Mideyi güçlendirir 9. Kolesterole iyi gelir 10. Yağ yakımı sağlar 11. Sinirleri yatıştırır Kaynak Link: http://pubs.sciepub.com/jfnr/2/9/2 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları  #alıçsirkesi 
Biberiye Kokusunun Hafıza Üzerindeki Tazeleyici Etkisi

Doktor Chris Van Tulleken tarafından dünyaca ünlü haber sitesi BBC’ye yapılan açıklamada biberiye kokusunun hafıza üzerindeki etkilerine değiniliyor. Buna göre
Biberiye kokusu insanın unutkanlığını önlüyor.
Kişilerin yaşadıkları olayları hatırlamasına yardımcı oluyor.
Hafızayı tazeliyor
Demans hastalığı tedavisinde oldukça etkili tedavi yöntemlerinden birisi 
Kaynak Link: http://www.bbc.com/news/magazine-33519453
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #biberiye #biberiyeyaprağı
Biberiye Kokusunun Hafıza Üzerindeki Tazeleyici Etkisi Doktor Chris Van Tulleken tarafından dünyaca ünlü haber sitesi BBC’ye yapılan açıklamada biberiye kokusunun hafıza üzerindeki etkilerine değiniliyor. Buna göre Biberiye kokusu insanın unutkanlığını önlüyor. Kişilerin yaşadıkları olayları hatırlamasına yardımcı oluyor. Hafızayı tazeliyor Demans hastalığı tedavisinde oldukça etkili tedavi yöntemlerinden birisi Kaynak Link: http://www.bbc.com/news/magazine-33519453 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #biberiye  #biberiyeyaprağı 
Sumaksız sofra kalmasın

Sumak ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) açısından tüm besinler arasında en üst seviyelerde yer almaktadır. Bu özellik vücuttaki serbest radikallerin nötralize olmasını sağlıyor ve vücudu kanser vb. ciddi hastalıklardan koruyor. Listedeki diğer ürünlere göre 3 kat daha fazla antioksidan özelliği olan sumak bunun yanı sıra vitamin C, omega-3, protein, fiber, potasyum, kalsiyum açısından da oldukça zengindir.

Kaynak Link: http://naturalsociety.com/sumac-super-food-charts-orac-value/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #sumak
Sumaksız sofra kalmasın Sumak ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) açısından tüm besinler arasında en üst seviyelerde yer almaktadır. Bu özellik vücuttaki serbest radikallerin nötralize olmasını sağlıyor ve vücudu kanser vb. ciddi hastalıklardan koruyor. Listedeki diğer ürünlere göre 3 kat daha fazla antioksidan özelliği olan sumak bunun yanı sıra vitamin C, omega-3, protein, fiber, potasyum, kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Kaynak Link: http://naturalsociety.com/sumac-super-food-charts-orac-value/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #sumak 
FERMENTE GIDALAR VE ANKİSİYETE İLİŞKİSİ

Maryland Üniversitesi uzmanları, probiyotik ihtiva eden fermente yani mayalı gıdaların sosyal anksiyete ile ilişişini masaya yatırdılar.
Psychiatry Research dergisi tarafından yayına kabul edilen araştırma, fazla miktarda fermente gıda tüketen genç erişkinlerde sosyal anksiyete belirtilerinin daha az olduğunu, bu etkinin “nevrotiklikleri” yüksek olanlarda daha belirgin olduğunu gösteriyor.
Araştırmaya göre egzersizin de benzer etkisi var.
441’ i kız 710 kolej öğrencisi üzerinde gerçekleştirilen çalışmada, deneklere ne kadar fermente gıda, sebze meyve tükettikleri, ne sıklıkta egzersiz yaptıkları soruldu ve bir test ile sosyal anksiyete seviyeleri ölçüldü.
Son 30 gün içinde yoğurt, kefir turşu, miso çorbası, kimçi ve benzeri fermente gıdaları yiyenlerde sosyal anksiyete belirtilerinin daha az olduğu belirlendi.
Daha önce benzer çalışmaları hayvanlar üzerinde yürüten araştırmacılardan Hilimire şunları söylüyor:
“Laktobasiller gibi faydalı mikropların hayvanlarda depresyon ve anksiyeteyi azalttığını tespit etmiştik.
Probiyotikler hayvanlarda kısa adı GABA (gama-amino-bütirik asit) olan nörotransmitteri artırıyor; bu da ilaç verilmiş gibi anksiyeteyi gideriyor.
Daha önce probiyotiklerin depresyon ve anksiyete semptomlarını da azalttığı gösterilmişti ama özel olarak sosyal anksiyete ile ilgili bir çalışma yoktu.
Probiyotiklerin bağırsak geçirgenliğini azaltarak ve böylece zararlı maddelerin vücuda girmesini engelleyerek ve bağırsaklardaki enflamasyonu azaltarak etkili olduğunu düşünüyoruz.” Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #doğalfermente #doğalfermenteturşu
FERMENTE GIDALAR VE ANKİSİYETE İLİŞKİSİ Maryland Üniversitesi uzmanları, probiyotik ihtiva eden fermente yani mayalı gıdaların sosyal anksiyete ile ilişişini masaya yatırdılar. Psychiatry Research dergisi tarafından yayına kabul edilen araştırma, fazla miktarda fermente gıda tüketen genç erişkinlerde sosyal anksiyete belirtilerinin daha az olduğunu, bu etkinin “nevrotiklikleri” yüksek olanlarda daha belirgin olduğunu gösteriyor. Araştırmaya göre egzersizin de benzer etkisi var. 441’ i kız 710 kolej öğrencisi üzerinde gerçekleştirilen çalışmada, deneklere ne kadar fermente gıda, sebze meyve tükettikleri, ne sıklıkta egzersiz yaptıkları soruldu ve bir test ile sosyal anksiyete seviyeleri ölçüldü. Son 30 gün içinde yoğurt, kefir turşu, miso çorbası, kimçi ve benzeri fermente gıdaları yiyenlerde sosyal anksiyete belirtilerinin daha az olduğu belirlendi. Daha önce benzer çalışmaları hayvanlar üzerinde yürüten araştırmacılardan Hilimire şunları söylüyor: “Laktobasiller gibi faydalı mikropların hayvanlarda depresyon ve anksiyeteyi azalttığını tespit etmiştik. Probiyotikler hayvanlarda kısa adı GABA (gama-amino-bütirik asit) olan nörotransmitteri artırıyor; bu da ilaç verilmiş gibi anksiyeteyi gideriyor. Daha önce probiyotiklerin depresyon ve anksiyete semptomlarını da azalttığı gösterilmişti ama özel olarak sosyal anksiyete ile ilgili bir çalışma yoktu. Probiyotiklerin bağırsak geçirgenliğini azaltarak ve böylece zararlı maddelerin vücuda girmesini engelleyerek ve bağırsaklardaki enflamasyonu azaltarak etkili olduğunu düşünüyoruz.” Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #doğalfermente  #doğalfermenteturşu 
Üzüm sirkesini yakından tanımalısınız -Üzüm sirkesi 100 gr. ında 14 kalori, 3.25 gr. karbonhidrat, 0 gr. yağ, 0 gr. lif bulundurur -Metabolik rahatsızlıkların oluşmasını engeller
-İnsülin seviyesini azaltarak diyabeti önlemeye yardımcı olur
-İyi kolesterolün(HDL) yükselmesini sağlar
-İştahınızı baskılamanıza yardımcı olur
-Ciltteki problemleri giderir

Kaynak Link 1: http://www.livestrong.com/article/206349-grape-vinegar-benefits/
Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uzum-sirkesi/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #doğalfermenteuzumsirkesi
Üzüm sirkesini yakından tanımalısınız -Üzüm sirkesi 100 gr. ında 14 kalori, 3.25 gr. karbonhidrat, 0 gr. yağ, 0 gr. lif bulundurur -Metabolik rahatsızlıkların oluşmasını engeller -İnsülin seviyesini azaltarak diyabeti önlemeye yardımcı olur -İyi kolesterolün(HDL) yükselmesini sağlar -İştahınızı baskılamanıza yardımcı olur -Ciltteki problemleri giderir Kaynak Link 1: http://www.livestrong.com/article/206349-grape-vinegar-benefits/ Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uzum-sirkesi/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #doğalfermenteuzumsirkesi 
Manda peyniri, yoğurdu ve etinin özel faydaları -Manda etinin yaklaşık 100 gr. ında 26 gr protein ve 217 kalori bulunur
-Manda etinde bulunan yüksek oranda protein ve kreatin vücut geliştiriciler için fazlasıyla önemli olup kas gelişimi için kilit bir rol oynamaktadır
-Bulundurduğu yüksek oranda demir sayesinde kırmızı kan hücrelerinin yapımını arttırır
-B12 vitaminleri açısından oldukça zengin olan dana eti kan yapımında, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı faaliyetleri açısından oldukça önemlidira
-Manda peyniri bulundurduğu B6 vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir
-B2 vitamini sayesinde göz sağlığını koruyarak oluşabileacek kataarakt vb. hastalıkların oluşmasını engeller
-İçerdiği demir, folik asit ve B12 vitamini sayesinde kansızlığı engeller ve anemi vb. rahatsızlıkların önüne geçer

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/beef/
Kaynak Link: https://draxe.com/feta-cheese-nutrition/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14peynir #2n14mandakavurması #nitratsızkavurma #nitraksızsucuk #mandasucuğu #mandakavurması
Manda peyniri, yoğurdu ve etinin özel faydaları -Manda etinin yaklaşık 100 gr. ında 26 gr protein ve 217 kalori bulunur -Manda etinde bulunan yüksek oranda protein ve kreatin vücut geliştiriciler için fazlasıyla önemli olup kas gelişimi için kilit bir rol oynamaktadır -Bulundurduğu yüksek oranda demir sayesinde kırmızı kan hücrelerinin yapımını arttırır -B12 vitaminleri açısından oldukça zengin olan dana eti kan yapımında, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı faaliyetleri açısından oldukça önemlidira -Manda peyniri bulundurduğu B6 vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir -B2 vitamini sayesinde göz sağlığını koruyarak oluşabileacek kataarakt vb. hastalıkların oluşmasını engeller -İçerdiği demir, folik asit ve B12 vitamini sayesinde kansızlığı engeller ve anemi vb. rahatsızlıkların önüne geçer Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/beef/ Kaynak Link: https://draxe.com/feta-cheese-nutrition/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14peynir  #2n14mandakavurması  #nitratsızkavurma  #nitraksızsucuk  #mandasucuğu  #mandakavurması 
Demirin İyi Kaynağıdır

Kuru incir de demir ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Kurutulmuş incirin 1/2-fincan porsiyonunda 1.5 mg demir bulunur. Demir, kanınızdaki oksijen taşınmasına yardımcı olmak için gerekli olan mineraldir. Diyetinizde yeterli miktarda demir olmazsa, hücrelerinize oksijen verilmesi azalır, bu da sizi yorgun ve zayıf hissetmenize ve enfeksiyona daha yatkın olmanıza neden olur. 51 yaş üstü erişkin erkekler ve kadınlar günde 8 mg demir alması, 19 ila 50 yaşları arasındaki kadınlar günde 18 mg demir alması gerekiyor.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kuruincir
Demirin İyi Kaynağıdır Kuru incir de demir ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Kurutulmuş incirin 1/2-fincan porsiyonunda 1.5 mg demir bulunur. Demir, kanınızdaki oksijen taşınmasına yardımcı olmak için gerekli olan mineraldir. Diyetinizde yeterli miktarda demir olmazsa, hücrelerinize oksijen verilmesi azalır, bu da sizi yorgun ve zayıf hissetmenize ve enfeksiyona daha yatkın olmanıza neden olur. 51 yaş üstü erişkin erkekler ve kadınlar günde 8 mg demir alması, 19 ila 50 yaşları arasındaki kadınlar günde 18 mg demir alması gerekiyor. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kuruincir 
Tam Mısır Unu ve Mısır Ekmeğinin Faydaları

Mısırın içerisinde yüksek miktarda karbonhidrat bulunur. Bu da vücuda enerji sağlamada önemli bir besin olmasını sağlar.
A ve B2 vitaminleri ile protein, kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri bakımından zengindir.
Lifli bir gıda olan mısır bu özelliği sayesinde kan şekerini dengeler. Ayrıca kabızlığı önler. Lifli olması aynı zamanda koroner kalp hastalıklarını da önler.
Doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Doymamış yağ asitleri kolesterolü dengelemede yardımcı olur. Aynı zamanda kalp ve damar dostudur.
Mısır unu cilt için çok faydalıdır. Bir çok cilt maskesinin yapımında da kullanılır. Konu ile ilgili 
Mısır unu içerisinde bol miktarda nişasta bulunur. Mısır nişastası tıp dünyasında ilaç yapımında ve C vitamini üretiminde kullanılır.
Göz, kemik, diş ve böbrek sağlığı açısından gerekli olan A vitamini bakımından zengindir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mısırunu #mısırekmeği #mısırunuekmeği #yerlitohum
Tam Mısır Unu ve Mısır Ekmeğinin Faydaları Mısırın içerisinde yüksek miktarda karbonhidrat bulunur. Bu da vücuda enerji sağlamada önemli bir besin olmasını sağlar. A ve B2 vitaminleri ile protein, kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri bakımından zengindir. Lifli bir gıda olan mısır bu özelliği sayesinde kan şekerini dengeler. Ayrıca kabızlığı önler. Lifli olması aynı zamanda koroner kalp hastalıklarını da önler. Doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Doymamış yağ asitleri kolesterolü dengelemede yardımcı olur. Aynı zamanda kalp ve damar dostudur. Mısır unu cilt için çok faydalıdır. Bir çok cilt maskesinin yapımında da kullanılır. Konu ile ilgili Mısır unu içerisinde bol miktarda nişasta bulunur. Mısır nişastası tıp dünyasında ilaç yapımında ve C vitamini üretiminde kullanılır. Göz, kemik, diş ve böbrek sağlığı açısından gerekli olan A vitamini bakımından zengindir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #mısırunu  #mısırekmeği  #mısırunuekmeği  #yerlitohum 
Yer fıstığının mucizevi değeri -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur
-Vücuttaki iyi kolesterolü arttırır
-Büyümeyi destekler
-Mide kanseri ile mücadele eder
-Damar tıkanıklıklarını engeller
Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-peanuts/#gref
Kaynak Link: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yerliyerfistigi
Yer fıstığının mucizevi değeri -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur -Vücuttaki iyi kolesterolü arttırır -Büyümeyi destekler -Mide kanseri ile mücadele eder -Damar tıkanıklıklarını engeller Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-peanuts/#gref  Kaynak Link: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yerliyerfistigi 
Yulaf unun hazırlanan ekmeğin kalp sağlığına olumlu etkileri hakkında bilimsel kaynaklı veriler

Kalp krizinin en büyük sebeplerinden biri de kandaki yüksek kolesterol seviyesidir. Yulafın içerisindeki beta-glukan ise hem total kolesterolü hemde LDL kolesterolü azaltır. LDL kolesterolün oksidasyonu serbest radikalleri tetikliyor ve kalp rahatsızlığının aşamalarından biri haline geliyor. Yapılan çalışmalarda yulaf ununun vitamin C ile beraber çalıştığı ve LDL kolesterolün oksidasyonunu önlediği görülmüştür. 
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/9-benefits-oats-oatmeal/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yulafunu #ekşimayalıyulafekmeği
Yulaf unun hazırlanan ekmeğin kalp sağlığına olumlu etkileri hakkında bilimsel kaynaklı veriler Kalp krizinin en büyük sebeplerinden biri de kandaki yüksek kolesterol seviyesidir. Yulafın içerisindeki beta-glukan ise hem total kolesterolü hemde LDL kolesterolü azaltır. LDL kolesterolün oksidasyonu serbest radikalleri tetikliyor ve kalp rahatsızlığının aşamalarından biri haline geliyor. Yapılan çalışmalarda yulaf ununun vitamin C ile beraber çalıştığı ve LDL kolesterolün oksidasyonunu önlediği görülmüştür. Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/9-benefits-oats-oatmeal/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yulafunu  #ekşimayalıyulafekmeği 
Neden yumurtasız olmaz?

Yumurta dünyadaki en besleyici besinlerdendir ve içinde birçok sayıda vitamin ve mineral barındırır
-İçinde vitamin A, B5, B12, D, E, K ve fosfor, selenyum, kalsiyum ve çinko mineralleri bulunur
-Bir yumurtada 77 kalori, 6 gr protein ve 5 gr. sağlıklı yağ bulunur
-Bilinenin aksine içinde bulundurduğu omega-3 sayesinde iyi kolesterol olan HDL yi yükseltir ve damar sağlığına oldukça faydalıdır
-İçinde bulundurduğu antioksidan çeşitleri olan Lutein ve Zeaxanthin sayesinde göz sağlığına oldukça faydalıdır
-Barındırdığı yüksek oranda protein ve kaliteli amino-asitler sayesinde kas gelişimine olumlu katkıda bulunur kan basıncını azaltır ve kemikleri güçlendirir
-Yumurta bilinenin aksine kalp krizi riskini tetiklemez aksine yapılan 17 çalışma ve 263.938 katılımcı sayesinde yumurta tüketmenin kalp krizi ile ilgili bir alakası olmadığı görülmüştür
-Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo vermeye çalışanların daha az kalori tüketmesine yardımcı olur
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
 #antibiyotiksizyumurta
Neden yumurtasız olmaz? Yumurta dünyadaki en besleyici besinlerdendir ve içinde birçok sayıda vitamin ve mineral barındırır -İçinde vitamin A, B5, B12, D, E, K ve fosfor, selenyum, kalsiyum ve çinko mineralleri bulunur -Bir yumurtada 77 kalori, 6 gr protein ve 5 gr. sağlıklı yağ bulunur -Bilinenin aksine içinde bulundurduğu omega-3 sayesinde iyi kolesterol olan HDL yi yükseltir ve damar sağlığına oldukça faydalıdır -İçinde bulundurduğu antioksidan çeşitleri olan Lutein ve Zeaxanthin sayesinde göz sağlığına oldukça faydalıdır -Barındırdığı yüksek oranda protein ve kaliteli amino-asitler sayesinde kas gelişimine olumlu katkıda bulunur kan basıncını azaltır ve kemikleri güçlendirir -Yumurta bilinenin aksine kalp krizi riskini tetiklemez aksine yapılan 17 çalışma ve 263.938 katılımcı sayesinde yumurta tüketmenin kalp krizi ile ilgili bir alakası olmadığı görülmüştür -Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo vermeye çalışanların daha az kalori tüketmesine yardımcı olur Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #antibiyotiksizyumurta 
Neden taze soğan yemeliyiz ? -Kalp sağlığını korur
-Güçlü kemiklerin anahtarıdır
-Soğan çoğu zaman mevsimsel soğuk algınlıklarını iyileştirmekte antibiyotiklerden çok daha etkilidir
-Uzmanlar soğanın güçlü bir bağışıklık kuvvetlendirici ve iltihap çözücü olduğuna inanmaktadır -Soğan mevsimsel rahatsızlıklarda burun yollarını açmaya, mukus tabakasının azalmasına ve çok daha çabuk iyileşmenize katkı sağlar
-Diyabet ile mücadele eder
-Doğurganlığı arttırır
Kaynak Link: https://draxe.com/onion-nutrition/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tazesoğan
Neden taze soğan yemeliyiz ? -Kalp sağlığını korur -Güçlü kemiklerin anahtarıdır -Soğan çoğu zaman mevsimsel soğuk algınlıklarını iyileştirmekte antibiyotiklerden çok daha etkilidir -Uzmanlar soğanın güçlü bir bağışıklık kuvvetlendirici ve iltihap çözücü olduğuna inanmaktadır -Soğan mevsimsel rahatsızlıklarda burun yollarını açmaya, mukus tabakasının azalmasına ve çok daha çabuk iyileşmenize katkı sağlar -Diyabet ile mücadele eder -Doğurganlığı arttırır Kaynak Link: https://draxe.com/onion-nutrition/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #tazesoğan 
Birlikteliklerinden güç doğuyor

Tulum peyniri besin değeri 100 gr ında 334 kalori, 9.21 gr karbonhidrat, 19.59 gr. protein, 24.32 gr yağ, 490 mg sodyum, 333 mg kalsiyum, 400 iu vitamin A içerir
Ceviz besin değeri 100 gr ında 654 kalori, 13.71 gr karbonhidrat, 15.2 gr. protein, 65.21 gr yağ, 2 mg sodyum, 441 mg potasyum 98 mg kalsiyum, 20 iu vitamin A içerir
Faydaları;
-Tulum peynirir kalsiyum içeriği sayesinde kemikleri kuvvetlendirir ve kas gelişimine katkıda bulunur
-Kolon kanserini önler
-Diş sağlığına katkıda bulunur
-Tip 2 diyabete karşı koruyucudur
-Ceviz l-arginine sayesinde kardiyovasküler sağlığı destekler
-Kilo kontrolüne yardımcı olur
-içindeki omega-3 sayesinde beyin faaliyetlerini arttırır

Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tulum-peyniri-erzincan/
Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ceviz/
Kaynak Link 3: http://www.gq.com/story/the-surprising-health-benefits-of-cheese
Kaynak Link 4: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/19/7-walnuts-benefits.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14tulumpeyniri
#2n14ceviz #yerliceviz #erzincantulumpeyniri #içceviz #şirdenmayalıpeynir
Birlikteliklerinden güç doğuyor Tulum peyniri besin değeri 100 gr ında 334 kalori, 9.21 gr karbonhidrat, 19.59 gr. protein, 24.32 gr yağ, 490 mg sodyum, 333 mg kalsiyum, 400 iu vitamin A içerir Ceviz besin değeri 100 gr ında 654 kalori, 13.71 gr karbonhidrat, 15.2 gr. protein, 65.21 gr yağ, 2 mg sodyum, 441 mg potasyum 98 mg kalsiyum, 20 iu vitamin A içerir Faydaları; -Tulum peynirir kalsiyum içeriği sayesinde kemikleri kuvvetlendirir ve kas gelişimine katkıda bulunur -Kolon kanserini önler -Diş sağlığına katkıda bulunur -Tip 2 diyabete karşı koruyucudur -Ceviz l-arginine sayesinde kardiyovasküler sağlığı destekler -Kilo kontrolüne yardımcı olur -içindeki omega-3 sayesinde beyin faaliyetlerini arttırır Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tulum-peyniri-erzincan/ Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ceviz/ Kaynak Link 3: http://www.gq.com/story/the-surprising-health-benefits-of-cheese Kaynak Link 4: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/19/7-walnuts-benefits.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14tulumpeyniri  #2n14ceviz  #yerliceviz  #erzincantulumpeyniri  #içceviz  #şirdenmayalıpeynir 
Bakın Prof Dr Canan Karatay ondan nasıl bahsediyor  Sofralarımızın vaz geçilmezi olan bu lezzetin aşağıdaki faydalarından yemeklik ve dolmalık kuru patlıcan kullanarak da faydalanmanız mümkün. ▪️ Antioksidan zengini: Patlıcanın mor rengini veren içindeki antioksidan antosiyaninler. Özellikle nasunin adı verilen antosiyanin patlıcanda çok bol. Nasunin çok değerli bir biyolojik savunma silahı olduğu biliniyor. ▪️ Posa gücü mükemmel: Patlıcan güçlü bir posa gücüne de sahip. Bu nedenle de kolesterolü ve şekeri dengeleyerek kalp hastalığı riskini azaltabiliyor. Yine aynı özelliği nedeniyle “tok tutucu” bir besin. 
Düşük kalorisi ve tok tutucu yeteneği onu bir kilo savaşçısı haline de getiriyor. ▪️ Antikanser etkileri de var: Patlıcanda solazodin ramnozil glukozitleri olarak bilinen ve anti kanser özellikleri olduğu kesinleşen başka doğal kimyasallar da var.
Kaynaklar: (1) Karatay, Prof. Dr. Canan, Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Karatay Diyeti, Hayyakitap, İstanbul, 2011.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurupatlican #dolmalikpatlican
Bakın Prof Dr Canan Karatay ondan nasıl bahsediyor Sofralarımızın vaz geçilmezi olan bu lezzetin aşağıdaki faydalarından yemeklik ve dolmalık kuru patlıcan kullanarak da faydalanmanız mümkün. ▪️ Antioksidan zengini: Patlıcanın mor rengini veren içindeki antioksidan antosiyaninler. Özellikle nasunin adı verilen antosiyanin patlıcanda çok bol. Nasunin çok değerli bir biyolojik savunma silahı olduğu biliniyor. ▪️ Posa gücü mükemmel: Patlıcan güçlü bir posa gücüne de sahip. Bu nedenle de kolesterolü ve şekeri dengeleyerek kalp hastalığı riskini azaltabiliyor. Yine aynı özelliği nedeniyle “tok tutucu” bir besin. Düşük kalorisi ve tok tutucu yeteneği onu bir kilo savaşçısı haline de getiriyor. ▪️ Antikanser etkileri de var: Patlıcanda solazodin ramnozil glukozitleri olarak bilinen ve anti kanser özellikleri olduğu kesinleşen başka doğal kimyasallar da var. Kaynaklar: (1) Karatay, Prof. Dr. Canan, Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Karatay Diyeti, Hayyakitap, İstanbul, 2011. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kurupatlican  #dolmalikpatlican 
ANTEP MUTFAĞI NDAN KURU DOLMA TARİFİ

Malzemeler

6 adet kuru patlıcan
6 adet kuru biber
200 gr yağlı bıçak kıyması
1 Siyez bulguru
1 adet soğan
5 diş sarımsak
2 YK Antep salçası
1/2 TK acı kırmızı toz biber
1/2 TK isot
1/2 TK karabiber
1 TK sumak ekşisi
1 TK tuz

Sosu için;
1 YK Antep salçası
1 TK sumak ekşisi
1 TK tuz
4 YK zeytinyağı
1 lt su

Patlıcan ve biberleri 15-20 dk kadar kaynatın. Sonrasında soğuk sudan geçirip kenara alın. Biber ve patlıcanların çok fazla yumuşamamasına dikkat edin. Sonrasında siyez bulgurunu yıkayıp süzün. Sarımsak ve soğanları ince ince kıyın. Kıyma, pirinç, sarımsak, soğan, salça, sumak ekşisi ve baharatları iyice karıştırın. Kuru patlıcan ve biberleri yarısından daha az olacak şekilde doldurup ağızlarını sıkın ve tencereye dizin. Sosu için bir sos tenceresine zeytinyağı ve salçayı alın ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Sonrasında içerisine sıcak su ve diğer malzemeleri ilave edip kaynatın. Dolmaları dizdiğiniz tencereye suyu ilave edip yaklaşık 40-60 dk pişirin.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurudolma #2n14tarifler
ANTEP MUTFAĞI NDAN KURU DOLMA TARİFİ Malzemeler 6 adet kuru patlıcan 6 adet kuru biber 200 gr yağlı bıçak kıyması 1 Siyez bulguru 1 adet soğan 5 diş sarımsak 2 YK Antep salçası 1/2 TK acı kırmızı toz biber 1/2 TK isot 1/2 TK karabiber 1 TK sumak ekşisi 1 TK tuz Sosu için; 1 YK Antep salçası 1 TK sumak ekşisi 1 TK tuz 4 YK zeytinyağı 1 lt su Patlıcan ve biberleri 15-20 dk kadar kaynatın. Sonrasında soğuk sudan geçirip kenara alın. Biber ve patlıcanların çok fazla yumuşamamasına dikkat edin. Sonrasında siyez bulgurunu yıkayıp süzün. Sarımsak ve soğanları ince ince kıyın. Kıyma, pirinç, sarımsak, soğan, salça, sumak ekşisi ve baharatları iyice karıştırın. Kuru patlıcan ve biberleri yarısından daha az olacak şekilde doldurup ağızlarını sıkın ve tencereye dizin. Sosu için bir sos tenceresine zeytinyağı ve salçayı alın ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Sonrasında içerisine sıcak su ve diğer malzemeleri ilave edip kaynatın. Dolmaları dizdiğiniz tencereye suyu ilave edip yaklaşık 40-60 dk pişirin. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kurudolma  #2n14tarifler 
KIRMIZI MERCÜMEĞİN ÇOK ÖZEL FAYDALARI -Besleyici değeri son derece yüksek olan kırmızı mercimek, vücut ve beyin gelişimi için fayda sağlar.
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır. Bu etkisi sayesinde bağışıklık sistemine bağlı gelişebilecek hastalıklara karşı koruma sağlar.
-Kırmızı mercimek anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir.
-Bağırsak hareketlerini arttırmak için tüketilebilir.
-Ağır işlerde çalışan ve sporla uğraşan kişiler mercimek tüketerek enerjilerini arttırabilirler.
-İçeriğinde yer alan lifler sayesinde kan şekerini düşürücü etki sağlar. Bu sebeple diyabet hastaları gönül rahatlığıyla mercimek tüketebilir.
-Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu düşürücü etki yaratır.
-Kabızlığa karşı iyi gelir.
-Kolesterol seviyesini dengeler ve kan akışını arttırır.
-Kalp krizi riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı faydalıdır.
-Vücudu kanser hastalığına karşı korur.
-Besleyici özelliği yüksek olduğu için çocukların beyin ve vücut gelişimi için faydalıdır.
-Folik asit içeriği ile kansızlığa karşı iyi gelir.
-Sinir sisteminin kuvvetlenmesi için tüketilebilir.
-Kaynatılarak suyu tüketildiğinde kas ağrılarından kurtulmak mümkün olur.
-Gebelik döneminde anne ve bebek için faydalıdır.
-Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarı atmayı kolaylaştırır.
-Protein bakımından zengin içeriğe sahiptir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler 
#2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda 
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #kırmızımercümek
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları
KIRMIZI MERCÜMEĞİN ÇOK ÖZEL FAYDALARI -Besleyici değeri son derece yüksek olan kırmızı mercimek, vücut ve beyin gelişimi için fayda sağlar. -Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır. Bu etkisi sayesinde bağışıklık sistemine bağlı gelişebilecek hastalıklara karşı koruma sağlar. -Kırmızı mercimek anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir. -Bağırsak hareketlerini arttırmak için tüketilebilir. -Ağır işlerde çalışan ve sporla uğraşan kişiler mercimek tüketerek enerjilerini arttırabilirler. -İçeriğinde yer alan lifler sayesinde kan şekerini düşürücü etki sağlar. Bu sebeple diyabet hastaları gönül rahatlığıyla mercimek tüketebilir. -Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu düşürücü etki yaratır. -Kabızlığa karşı iyi gelir. -Kolesterol seviyesini dengeler ve kan akışını arttırır. -Kalp krizi riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı faydalıdır. -Vücudu kanser hastalığına karşı korur. -Besleyici özelliği yüksek olduğu için çocukların beyin ve vücut gelişimi için faydalıdır. -Folik asit içeriği ile kansızlığa karşı iyi gelir. -Sinir sisteminin kuvvetlenmesi için tüketilebilir. -Kaynatılarak suyu tüketildiğinde kas ağrılarından kurtulmak mümkün olur. -Gebelik döneminde anne ve bebek için faydalıdır. -Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarı atmayı kolaylaştırır. -Protein bakımından zengin içeriğe sahiptir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #analizligıda  #yerlitohum  #ilaçsıztarım  #kırmızımercümek  #gdosuz  #antibiyotiksiz  #gelenekseltarım  #faydaları 
PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENMEKTEN KORKMAYIN

Protein ağırlıklı beslenmenin faydaları oldukça fazladır. Proteinler sizi tok tutarak sık acıkmanızı önler ve aşırı besin tüketiminden kaçınmanızı sağlar. Hormon seviyenizi dengede tutarak endişe ve depresyon tarzı rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda enerji seviyenizi koruyarak kronik yorgunluk vb. durumların önüne geçer.

Kaynak Link: https://draxe.com/protein-foods/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14 #yumurta #şirdenmayalıpeynir #antibiyotiksiz #kırmızıet
PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENMEKTEN KORKMAYIN Protein ağırlıklı beslenmenin faydaları oldukça fazladır. Proteinler sizi tok tutarak sık acıkmanızı önler ve aşırı besin tüketiminden kaçınmanızı sağlar. Hormon seviyenizi dengede tutarak endişe ve depresyon tarzı rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda enerji seviyenizi koruyarak kronik yorgunluk vb. durumların önüne geçer. Kaynak Link: https://draxe.com/protein-foods/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14  #yumurta  #şirdenmayalıpeynir  #antibiyotiksiz  #kırmızıet 
Turşunun içinde barındırdığı probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor! -Bulundurduğu iyi bakteriler sayesinde sindirim sisteminde dengenin kurulmasına yardımcı olur
-Antibiyotiklerin yol açtığı ishalin tedavisinde probiyotiklerin %42 ye kadar bu riski düşürdüğü gözlemlenmiştir
-Kimyasal deneylerde çalışan 70 kişi üzerinde yapılan 6 haftalık deney sonucunda günde 100 gr probiyotik besin tüketenlerin depresyon, endişe ve stres seviyelerinin önemli ölçüde azaldığı görülmüştür
-2-8 hafta arası yapılan bazı çalışmalarda probiyotiklerin genel kolesterolü %4 ve kötü kolesterol olan LDL’ yi %5 e kadar azalttığı görülmüştür
-Aynı zamanda hamilelik döneminde probiyotik besin tüketen annelerin çocuklarında egzama oluşumunun %83 e kadar azaldığı görülmüştür
-Lactobacillus crispatus adlı probiyotiğin kadınlarda görülen idrar yolu enfeksiyonlarını %50 ye kadar azalttığı kanıtlanmıştır
-Sizi daha uzun süre tok tutarak daha az yağ depolamanıza yardımcı olur
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/8-health-benefits-of-probiotics/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
 #2n14turşu #lahanaturşusu #dogalfermente
Turşunun içinde barındırdığı probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor! -Bulundurduğu iyi bakteriler sayesinde sindirim sisteminde dengenin kurulmasına yardımcı olur -Antibiyotiklerin yol açtığı ishalin tedavisinde probiyotiklerin %42 ye kadar bu riski düşürdüğü gözlemlenmiştir -Kimyasal deneylerde çalışan 70 kişi üzerinde yapılan 6 haftalık deney sonucunda günde 100 gr probiyotik besin tüketenlerin depresyon, endişe ve stres seviyelerinin önemli ölçüde azaldığı görülmüştür -2-8 hafta arası yapılan bazı çalışmalarda probiyotiklerin genel kolesterolü %4 ve kötü kolesterol olan LDL’ yi %5 e kadar azalttığı görülmüştür -Aynı zamanda hamilelik döneminde probiyotik besin tüketen annelerin çocuklarında egzama oluşumunun %83 e kadar azaldığı görülmüştür -Lactobacillus crispatus adlı probiyotiğin kadınlarda görülen idrar yolu enfeksiyonlarını %50 ye kadar azalttığı kanıtlanmıştır -Sizi daha uzun süre tok tutarak daha az yağ depolamanıza yardımcı olur Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/8-health-benefits-of-probiotics/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #2n14turşu  #lahanaturşusu  #dogalfermente 
NEDEN İŞLENMİŞ TAHIL YERİNE TAM TAHIL TÜKETMELİYİZ?

İşlenmiş tahıllar son derece yararlı olan lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan ayrıştırıldığı için tercih edilmemelidir ve besin değerleri tam tahıla göre oldukça düşüktür
Tam tahılların faydası;
-Kalp rahatsızlıklarını önler
-Diyabetin önüne geçer
-İştahı bastırır
-Obeziteyi önler
Kaynak Link: http://greatist.com/eat/eat-more-cereal
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Tamtahıl
NEDEN İŞLENMİŞ TAHIL YERİNE TAM TAHIL TÜKETMELİYİZ? İşlenmiş tahıllar son derece yararlı olan lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan ayrıştırıldığı için tercih edilmemelidir ve besin değerleri tam tahıla göre oldukça düşüktür Tam tahılların faydası; -Kalp rahatsızlıklarını önler -Diyabetin önüne geçer -İştahı bastırır -Obeziteyi önler Kaynak Link: http://greatist.com/eat/eat-more-cereal Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #Tamtahıl 
Meşe külü zeytin yağlı keçi sütü sabunun faylarını biliyor musunuz? -Cildinizdeki ölü deri hücrelerini temizleyerek hücre yenilenmesini tetikler
-Yüze uygulandığı taktirde aknelerin yok olmasını sağlayacaktır
-Derideki egzama ve mantar rahatsızlıklarına iyi gelir
-Kışın kuruyan ciltleri nemlendirmede oldukça etkilidir -İçindeki selenyum sayesinde cildi güneşin UV(ultraviyole) ışınlarından korur
- Ciltteki pH seviyesini dengeler.

Kaynak Link: http://www.huffingtonpost.com/sharon-t-
mclaughlin-md-facs/what-is-the-benefit-of-go_b_9286700.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14keçisütüsabun #meşekülüsabunu #kostiksizsabun #keçisütüsabunu
Meşe külü zeytin yağlı keçi sütü sabunun faylarını biliyor musunuz? -Cildinizdeki ölü deri hücrelerini temizleyerek hücre yenilenmesini tetikler -Yüze uygulandığı taktirde aknelerin yok olmasını sağlayacaktır -Derideki egzama ve mantar rahatsızlıklarına iyi gelir -Kışın kuruyan ciltleri nemlendirmede oldukça etkilidir -İçindeki selenyum sayesinde cildi güneşin UV(ultraviyole) ışınlarından korur - Ciltteki pH seviyesini dengeler. Kaynak Link: http://www.huffingtonpost.com/sharon-t- mclaughlin-md-facs/what-is-the-benefit-of-go_b_9286700.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14keçisütüsabun  #meşekülüsabunu  #kostiksizsabun  #keçisütüsabunu 
Defneli meşekülü  sabunun faydaları
Kostiksiz ve katkısız olduğu için bebek giysileri veya doğrudan bebeğinizin cilt ve saç temizliğinde güvenle kullanabilirsiniz -Bulundurduğu beta karoten sayesinde yeni hücre gelişimini tetikleyerek genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar
-İçeriğindeki defne özü sayesinde kepeğin önlenmesinde oldukça etkilidir
-Doğal yapısı sayesinden bebeklerden yetişkinlere tüm cilt tipleri için kullanımı uygundur
-İçerdiği zengin A ve E vitaminlerinden dolayı cildinizin görünümünü güzelleştirir
-Saç derisinin havasız ve kuru olmasından dolayı kaynaklanabilecek egzamanın tedavisinde etkilidir
-Aynı zamanda sedef ve dermatit hastalıklarının zayıflamasında önemli bir rol oynar

Kaynak Link : http://www.onegreenplanet.org/natural-health/foods-to-cleanse-and-care-for-your-liver/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14defnesabunu #meşekülüsabunu
Defneli meşekülü sabunun faydaları Kostiksiz ve katkısız olduğu için bebek giysileri veya doğrudan bebeğinizin cilt ve saç temizliğinde güvenle kullanabilirsiniz -Bulundurduğu beta karoten sayesinde yeni hücre gelişimini tetikleyerek genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar -İçeriğindeki defne özü sayesinde kepeğin önlenmesinde oldukça etkilidir -Doğal yapısı sayesinden bebeklerden yetişkinlere tüm cilt tipleri için kullanımı uygundur -İçerdiği zengin A ve E vitaminlerinden dolayı cildinizin görünümünü güzelleştirir -Saç derisinin havasız ve kuru olmasından dolayı kaynaklanabilecek egzamanın tedavisinde etkilidir -Aynı zamanda sedef ve dermatit hastalıklarının zayıflamasında önemli bir rol oynar Kaynak Link : http://www.onegreenplanet.org/natural-health/foods-to-cleanse-and-care-for-your-liver/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14defnesabunu  #meşekülüsabunu 
Diş eti hastalıklarının tedavisinde ondan nasıl yararlanabilirsiniz?

Fesleğen diş rengindeki sararmalar, iltihaplar, diş eti kanaması gibi birçok problemin önüne geçer. İşte bu sorunlardan kurtulmanızı sağlayacak özel kür;
7-8 adet taze fesleğen yaprağını ezerek macun kıvamına getirin. Bu macuna iki çay kaşığı kadar kurutulmuş portakal kabuğu tozu ekleyin. Macunu dişleriniz uygulayıp 15 dk. kadar bekleyin. Ardından suyla dişlerinizi çalkalayın.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” 
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #fesleğen
Diş eti hastalıklarının tedavisinde ondan nasıl yararlanabilirsiniz? Fesleğen diş rengindeki sararmalar, iltihaplar, diş eti kanaması gibi birçok problemin önüne geçer. İşte bu sorunlardan kurtulmanızı sağlayacak özel kür; 7-8 adet taze fesleğen yaprağını ezerek macun kıvamına getirin. Bu macuna iki çay kaşığı kadar kurutulmuş portakal kabuğu tozu ekleyin. Macunu dişleriniz uygulayıp 15 dk. kadar bekleyin. Ardından suyla dişlerinizi çalkalayın. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #fesleğen 
Yerli tohum, ilaçsız tarım ürünü Cin Mısır
Sadece keçi gübresi ile ilaçsız tarım ürünü olarak atalık tohumlarımızdan yetiştirilen mısırımızın faydaları saymakla bitmez:

Patlamış mısırı sindirim sistemi için önemli olan besinler ve mineraller içerir.  Sindirim sistemini canlı tutarak kabızlık gibi sorunlar yaşamayı engelleyebilir.
Patlamış mısırın kolesterol seviyesini dengelediği düşünülmektedir.
Patlamış mısırın kan şekerini sağlıklı bir seviyede tutar.
Kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Fakat bu noktada patlamış mısırın nasıl ve hangi ortamlarda hazırlandığı önemlidir.
Kilo vermeye yardımcı olan mısır, içerdiği lifler yardımıyla uzun süre tokluk hissi kazandırır ve yemek yeme alışkanlığını azaltır.
Serbest radikallere karşı etkili olduğu için zihinsel hastalıklardan, kalp, cilt sağlığına kadar çok geniş bir alanda sağlığa hizmet eder.
Patlamış mısır içerisinde bol miktarda polyphenol maddesi bulunmakta. Bu madde de kanser hastalığıyla etkin bir şekilde mücadele etmekte. Patlamış mısır tüketerek kansere yakalanma riskinizi düşürebilirsiniz.
Patlamış mısır içerisinde bulunan B1 vitamini beyninizin beslenmesini sağlıyor.
İçinde bulunan maddeler sayesinde vücudun direncini artırır.
Lif yönünden oldukça zengindir.
İçinde bulunan vitaminler sayesinde ‘besleyici altın külçesi’ olarak nitelendirilen patlamış mısırın, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de bulunuyor.
Patlamış mısır aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatan her tür sağlık problemlerine karşı da önleyicidir.
Kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler.
Mısırda; protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.
İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde da enerjinize enerji katar.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yerlimısır
Yerli tohum, ilaçsız tarım ürünü Cin Mısır Sadece keçi gübresi ile ilaçsız tarım ürünü olarak atalık tohumlarımızdan yetiştirilen mısırımızın faydaları saymakla bitmez: Patlamış mısırı sindirim sistemi için önemli olan besinler ve mineraller içerir. Sindirim sistemini canlı tutarak kabızlık gibi sorunlar yaşamayı engelleyebilir. Patlamış mısırın kolesterol seviyesini dengelediği düşünülmektedir. Patlamış mısırın kan şekerini sağlıklı bir seviyede tutar. Kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Fakat bu noktada patlamış mısırın nasıl ve hangi ortamlarda hazırlandığı önemlidir. Kilo vermeye yardımcı olan mısır, içerdiği lifler yardımıyla uzun süre tokluk hissi kazandırır ve yemek yeme alışkanlığını azaltır. Serbest radikallere karşı etkili olduğu için zihinsel hastalıklardan, kalp, cilt sağlığına kadar çok geniş bir alanda sağlığa hizmet eder. Patlamış mısır içerisinde bol miktarda polyphenol maddesi bulunmakta. Bu madde de kanser hastalığıyla etkin bir şekilde mücadele etmekte. Patlamış mısır tüketerek kansere yakalanma riskinizi düşürebilirsiniz. Patlamış mısır içerisinde bulunan B1 vitamini beyninizin beslenmesini sağlıyor. İçinde bulunan maddeler sayesinde vücudun direncini artırır. Lif yönünden oldukça zengindir. İçinde bulunan vitaminler sayesinde ‘besleyici altın külçesi’ olarak nitelendirilen patlamış mısırın, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de bulunuyor. Patlamış mısır aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatan her tür sağlık problemlerine karşı da önleyicidir. Kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler. Mısırda; protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur. İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde da enerjinize enerji katar. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yerlimısır 
Sumak: Dünyanın bilinen en yüksek değerdeki antioksidanı -Sumak yüksek antioksidan özellikli olup, oldukça yüksek miktarda vitamin ve mineral barındırır
-Sumak vitamin C açısından oldukça zengin bir besindir. Bu özelliğinden dolayı soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirir
-International Journal of Food Microbiology’ de yayınlanan bir makaleye göre sumak vücutta anti mikrobik etki göstermektedir. Bağırsaklarda oluşabilecek salmonella vb. zararlı mikropları öldürdüğü kanıtlanmıştır
-Sumak aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücüdür ve idrar yollarındaki enfeksiyonları temizlemeye yardımcı olur
-Araştırmalar, sumağın diyabet ve obezite için de etkili olduğunu göstermektedir
-Laboratuvar sonuçlarına göre, oldukça güçlü bir antioksidan olan sumak, bu sayede kan şekeri ve kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olmaktadır
-Sumak, serbest radikallere karşı mücadele edebilen güçlü antioksidanlarla doludur. Bazı araştırmalarda sumak bitkisinin kansere karşı savaştığı kanıtlanmıştır

Kaynak Link: http://www.valuefood.info/61/health-benefits-of-sumac/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #sumak
Sumak: Dünyanın bilinen en yüksek değerdeki antioksidanı -Sumak yüksek antioksidan özellikli olup, oldukça yüksek miktarda vitamin ve mineral barındırır -Sumak vitamin C açısından oldukça zengin bir besindir. Bu özelliğinden dolayı soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirir -International Journal of Food Microbiology’ de yayınlanan bir makaleye göre sumak vücutta anti mikrobik etki göstermektedir. Bağırsaklarda oluşabilecek salmonella vb. zararlı mikropları öldürdüğü kanıtlanmıştır -Sumak aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücüdür ve idrar yollarındaki enfeksiyonları temizlemeye yardımcı olur -Araştırmalar, sumağın diyabet ve obezite için de etkili olduğunu göstermektedir -Laboratuvar sonuçlarına göre, oldukça güçlü bir antioksidan olan sumak, bu sayede kan şekeri ve kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olmaktadır -Sumak, serbest radikallere karşı mücadele edebilen güçlü antioksidanlarla doludur. Bazı araştırmalarda sumak bitkisinin kansere karşı savaştığı kanıtlanmıştır Kaynak Link: http://www.valuefood.info/61/health-benefits-of-sumac/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #sumak 
Koparmalara farklı bir tat ve sağlık katan yap: kaz yağı

Kokusu ve lezzeti ile iştah açıcı özellikte olan kaz yağı en çok patates kızartmasında kullanılırken mükemmel, çok lezzetli sonuçlar verir. Kaz yağıyla yapılan patates kızartmasının tadına doyum olmaz, kızartmaya bambaşka bir tat katar. Trakya bölgesinde ise özellikle böreklere kaz yağı konularak enfes börekler yapılır. Eritilerek üretilen kaz yağı derin dondurucuda da muhafaza edilebilir. Soğuk kış aylarında enerji verici, soğuktan koruyucu özellikte olan kaz yağı en çok tercik edilen yöresel ürünler arasında yerini korumaktadır. Kaz yağı ayrıca Kars ve Ardahan gibi Doğu Anadolu illerinde köy halkının kışlık yemeklik yağ ihtiyacını yüksek oranda karşılar. Yurt dışında özellikle Avrupa'da kaz yağının önemi bilinmektedir. Avrupa'da aşçılar kaz yağının yanmadığını keşfetmiş ve bu nedenle kaz yağını fırın yemeklerinde kullanmaya başlamışlardır.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Kazyağı
Koparmalara farklı bir tat ve sağlık katan yap: kaz yağı Kokusu ve lezzeti ile iştah açıcı özellikte olan kaz yağı en çok patates kızartmasında kullanılırken mükemmel, çok lezzetli sonuçlar verir. Kaz yağıyla yapılan patates kızartmasının tadına doyum olmaz, kızartmaya bambaşka bir tat katar. Trakya bölgesinde ise özellikle böreklere kaz yağı konularak enfes börekler yapılır. Eritilerek üretilen kaz yağı derin dondurucuda da muhafaza edilebilir. Soğuk kış aylarında enerji verici, soğuktan koruyucu özellikte olan kaz yağı en çok tercik edilen yöresel ürünler arasında yerini korumaktadır. Kaz yağı ayrıca Kars ve Ardahan gibi Doğu Anadolu illerinde köy halkının kışlık yemeklik yağ ihtiyacını yüksek oranda karşılar. Yurt dışında özellikle Avrupa'da kaz yağının önemi bilinmektedir. Avrupa'da aşçılar kaz yağının yanmadığını keşfetmiş ve bu nedenle kaz yağını fırın yemeklerinde kullanmaya başlamışlardır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #Kazyağı 
Bir avuç yer fıstığı ile sağlık bulun -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir
-B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır
-Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir
-Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır
-Glisemik indeksi oldukça düşüktür

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yerfıstığı
Bir avuç yer fıstığı ile sağlık bulun -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir -B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır -Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir -Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır -Glisemik indeksi oldukça düşüktür Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yerfıstığı 
BİBER SALÇASININ BESİN ÖĞELERİ VE FAYDALARI

100 gr ında 22 gr karbonhidrat, 4 gr protein, 365 mg sodyum, 1010 mg potasyum, 34 mg vitamin C bulundurur
-Kötü kolesterol olan LDL’yi önemli miktarda düşürür
-Tam bir vitamin C deposu olan biber salçası antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda kuvvetlendirmektedir
-Vitamin A sayesinde göz sağlığını destekler ve vücudu sakatlıklardan korur
-Tam bir mineral deposu olan biber salçası içindeki potasyum, mangan, demir sayesinde kan yapımını hızlandırır, beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve vücudu toksinlerden arındırır
-B1 vitamini açısından da oldukça zengin olan biber salçası beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gereklidir. B1 vitamini kan hücrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olur

Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/aci-biber-salcasi/
Kaynak Link 2: http://www.nutrition-and-you.com/chili-peppers.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14bibersalçası #acıbibersalçası #tatlıbibersalçası
BİBER SALÇASININ BESİN ÖĞELERİ VE FAYDALARI 100 gr ında 22 gr karbonhidrat, 4 gr protein, 365 mg sodyum, 1010 mg potasyum, 34 mg vitamin C bulundurur -Kötü kolesterol olan LDL’yi önemli miktarda düşürür -Tam bir vitamin C deposu olan biber salçası antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda kuvvetlendirmektedir -Vitamin A sayesinde göz sağlığını destekler ve vücudu sakatlıklardan korur -Tam bir mineral deposu olan biber salçası içindeki potasyum, mangan, demir sayesinde kan yapımını hızlandırır, beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve vücudu toksinlerden arındırır -B1 vitamini açısından da oldukça zengin olan biber salçası beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gereklidir. B1 vitamini kan hücrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olur Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/aci-biber-salcasi/ Kaynak Link 2: http://www.nutrition-and-you.com/chili-peppers.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14bibersalçası  #acıbibersalçası  #tatlıbibersalçası 
Nar ekşisinin fermente bir gıda oluşu sağlığınıza ne gibi katkılar sağlar? -Probiyotikler açısından oldukça zengindir, sindirim sistemindeki bakterilerin dengeli şekilde tutulmasını sağlar
-Yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini sağlar
-Bir yemek kaşığı nar ekşisi sadece 40 kaloridir ve vücuda yağ olarak geri dönmez. -Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar ekşisi, mide ve bağırsak bozukluklarına da büyük yarar sağlıyor.
-İçerdiği yüksek omega-5 ve punisik asit sayesinde yapılan çeşitli araştırmalarda kanser hücrelerine karşı savaştığı gözlemlenmiştir.
Kaynak Link: https://wellnessmama.com/2245/fermented-food-benefits/
Kaynak Link: https://draxe.com/pomegranate-seeds/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #narekşisi
Nar ekşisinin fermente bir gıda oluşu sağlığınıza ne gibi katkılar sağlar? -Probiyotikler açısından oldukça zengindir, sindirim sistemindeki bakterilerin dengeli şekilde tutulmasını sağlar -Yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini sağlar -Bir yemek kaşığı nar ekşisi sadece 40 kaloridir ve vücuda yağ olarak geri dönmez. -Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar ekşisi, mide ve bağırsak bozukluklarına da büyük yarar sağlıyor. -İçerdiği yüksek omega-5 ve punisik asit sayesinde yapılan çeşitli araştırmalarda kanser hücrelerine karşı savaştığı gözlemlenmiştir. Kaynak Link: https://wellnessmama.com/2245/fermented-food-benefits/ Kaynak Link: https://draxe.com/pomegranate-seeds/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #narekşisi 
7 fayda ve bir tarif -Fesleğen vücudu serbest radikallerden korur ve DNA’nın bu nedenden ötürü hasar görmesini engeller
-İçindeki özel yağlar sayesinde eklemlerdeki iltihabı azaltır
-Zararlı bakterilerin yok edilmesinde etkilidir ve antibiyotik direnci olan hastalarda bile tedavi edici özelliği vardır
-Doğal bir adaptogen dir ve stresin vücuda verebileceği zararlı etkileri normalize eder
-Depresyonu önler
-Kardiyovasküler sağlığı destekler
-Böbreklerde detoks etkisi yaratır
Özel tarif: Fesleğenli fırın tavuk-patates
Malzemeler;
2 adet kalçalı tavuk but
4 adet büyük boy patates
1 adet küçük soğan
4 adet sivri biber
4 adet chili biber
2 adet büyük domates
2 diş sarımsak
6 yaprak fesleğen
Tuz, karabiber
Yapılışı;
Önce tavuklar düdüklüde haşlanır ve kemiklerinden ayrılarak iri parçalar halinde hazırlanır. Patatesler halka şeklinde büyük bir borcama yağlanıp tuzlanarak dizilir ve 200 derecede 20 dk pişirilir ve yarı pişmiş olarak çıkarılır. Ayrı bir yerde soğan ve biberler zeytinyağı ile kavrulur. Domatesler küp doğranıp içine katılarak kavurmaya devam edilir fesleğen sarımsak ve tavuklar da eklenir. 2 kepçe tavuğun haşlama suyu eklenerek kenara alınır. Patateslerin üzerine hazırladığımız tavuklu iç yayılarak ve üzeri kapatılarak tekrar 200 derece 20 dk fırına verilip hazır hale getirilir. Afiyet olsun!
Kaynak Link: https://draxe.com/benefits-of-basil/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurufesleğen
7 fayda ve bir tarif -Fesleğen vücudu serbest radikallerden korur ve DNA’nın bu nedenden ötürü hasar görmesini engeller -İçindeki özel yağlar sayesinde eklemlerdeki iltihabı azaltır -Zararlı bakterilerin yok edilmesinde etkilidir ve antibiyotik direnci olan hastalarda bile tedavi edici özelliği vardır -Doğal bir adaptogen dir ve stresin vücuda verebileceği zararlı etkileri normalize eder -Depresyonu önler -Kardiyovasküler sağlığı destekler -Böbreklerde detoks etkisi yaratır Özel tarif: Fesleğenli fırın tavuk-patates Malzemeler; 2 adet kalçalı tavuk but 4 adet büyük boy patates 1 adet küçük soğan 4 adet sivri biber 4 adet chili biber 2 adet büyük domates 2 diş sarımsak 6 yaprak fesleğen Tuz, karabiber Yapılışı; Önce tavuklar düdüklüde haşlanır ve kemiklerinden ayrılarak iri parçalar halinde hazırlanır. Patatesler halka şeklinde büyük bir borcama yağlanıp tuzlanarak dizilir ve 200 derecede 20 dk pişirilir ve yarı pişmiş olarak çıkarılır. Ayrı bir yerde soğan ve biberler zeytinyağı ile kavrulur. Domatesler küp doğranıp içine katılarak kavurmaya devam edilir fesleğen sarımsak ve tavuklar da eklenir. 2 kepçe tavuğun haşlama suyu eklenerek kenara alınır. Patateslerin üzerine hazırladığımız tavuklu iç yayılarak ve üzeri kapatılarak tekrar 200 derece 20 dk fırına verilip hazır hale getirilir. Afiyet olsun! Kaynak Link: https://draxe.com/benefits-of-basil/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kurufesleğen 
Glutensiz beslenmenin temel taşı nohut unun faydaları saymakla bitmiyor -Lif zenginidir. Diyabet, kolon kanseri, obeziteyi önler
-Kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını destekler
-Kan şekerini dengeler
-Kilo vermek isteyenler için idealdir
-Serbest radikallerle savaşır
-Gluten içermez, sindirimi kolaydır
-Vücuttaki pH seviyesini dengeler

Özel tarif: Nohut unlu kurabiye

Malzemeler;
500 gramnohut unu
150 gram oda sıcaklığında tereyağı
200 grampudra şekeri
2 yemek kaşığıgül suyu
1 tatlı kaşığıtoz kakule
200 ml.sıvı yağ
Yapılışı;
Yapışmaz özellikli bir tavayı orta ateşte ısıtın. Nohut ununu ekleyerek birkaç dakika karıştırarak kavurun. Unun rengi değişecek kadar kavurmayın, sadece kokusunun çıkması gerekiyor. Unu kavurduktan sonra soğuması için bir kenara alın.Yumuşak tereyağı ve pudra şekerini çatalla ezerek karıştırın. Soğuyan nohut ununu eleyerek karışıma ekleyin. Toz kakule ve gül suyunu da ekledikten sonra yoğurarak hamurun bir miktar bütünleşmesini sağlayın.Sıvı yağı ekleyerek hamuru yoğurun. Hamuru strech filme sarıp buzdolabında bir saat kadar bekletin.Buzdolabından çıkardığınız hamuru 10 dakika oda ısısında beklettikten sonra hamurdan küçük parçalar koparın. Kopardığınız parçaları önce parmak uçlarınızda sıkıştırın, sonra avucunuzun içinde yuvarlayarak fındıktan biraz büyük toplar yapın. Hazırladığınız topları yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.Kurabiyeleri fırına vermeden beş dakika önce fırını 160 derecede ısıtın. Kurabiyeleri önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika civarında, altları hafifçe kızarana kadar pişirin.Fırından aldığınız kurabiyelerin üzerine sıcakken pudra şekeri veya tarçın-toz şeker karışımı serpin. Kurabiyeler tamamen soğuyana kadar dokunmayın.

Kaynak Link: https://draxe.com/chickpea-flour/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #taşdeğirmennohutunu #yerlinohut #glutenfree #glutensiz
Glutensiz beslenmenin temel taşı nohut unun faydaları saymakla bitmiyor -Lif zenginidir. Diyabet, kolon kanseri, obeziteyi önler -Kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını destekler -Kan şekerini dengeler -Kilo vermek isteyenler için idealdir -Serbest radikallerle savaşır -Gluten içermez, sindirimi kolaydır -Vücuttaki pH seviyesini dengeler Özel tarif: Nohut unlu kurabiye Malzemeler; 500 gramnohut unu 150 gram oda sıcaklığında tereyağı 200 grampudra şekeri 2 yemek kaşığıgül suyu 1 tatlı kaşığıtoz kakule 200 ml.sıvı yağ Yapılışı; Yapışmaz özellikli bir tavayı orta ateşte ısıtın. Nohut ununu ekleyerek birkaç dakika karıştırarak kavurun. Unun rengi değişecek kadar kavurmayın, sadece kokusunun çıkması gerekiyor. Unu kavurduktan sonra soğuması için bir kenara alın.Yumuşak tereyağı ve pudra şekerini çatalla ezerek karıştırın. Soğuyan nohut ununu eleyerek karışıma ekleyin. Toz kakule ve gül suyunu da ekledikten sonra yoğurarak hamurun bir miktar bütünleşmesini sağlayın.Sıvı yağı ekleyerek hamuru yoğurun. Hamuru strech filme sarıp buzdolabında bir saat kadar bekletin.Buzdolabından çıkardığınız hamuru 10 dakika oda ısısında beklettikten sonra hamurdan küçük parçalar koparın. Kopardığınız parçaları önce parmak uçlarınızda sıkıştırın, sonra avucunuzun içinde yuvarlayarak fındıktan biraz büyük toplar yapın. Hazırladığınız topları yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.Kurabiyeleri fırına vermeden beş dakika önce fırını 160 derecede ısıtın. Kurabiyeleri önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika civarında, altları hafifçe kızarana kadar pişirin.Fırından aldığınız kurabiyelerin üzerine sıcakken pudra şekeri veya tarçın-toz şeker karışımı serpin. Kurabiyeler tamamen soğuyana kadar dokunmayın. Kaynak Link: https://draxe.com/chickpea-flour/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #taşdeğirmennohutunu  #yerlinohut  #glutenfree  #glutensiz 
Ekşi maya farkı ile 2n14 Çavdar Ekmeği

Eklşimaya sindirime yardımcıdır
Buğday, mısır, yulaf veya çavdar tamamında kullanılan kendi unundan hazırlana ekşi maya o ekmeğin sinidrimi ekmek, hamurun asidifıkasyonuyla ispatlandığı üzere, mayadaki yabani maya ve laktobasil fitik asidi nötralize eder . Bu, fitik asitin etkilerini engeller ve ekmek sindirimimizi kolaylaştırır. Bu fitik asit molekülleri, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi diğer minerallere bağlanır ve bu da bu önemli besin maddelerini bizim için kullanılamaz hale getirir. 
Hamur, etkili bir şekilde önceden sindirildiğinde, mayalar tarafından salınan fitaz enzimlerini koydu; bu, mikro besin maddelerini bırakarak şişkinlik ve sindirim rahatsızlığını azaltır.

Ekşimayalı hamurda sindirim daha uzun sürüyor. Ayrıca çalışmalar, mayalı hamuruna eklenen çavdar ununun diyabetin önlenmesine yardımcı olan kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #ekşimaya #ekşimayalıekmek #çavdar #ekşimayalıçavdarekmeği
Ekşi maya farkı ile 2n14 Çavdar Ekmeği Eklşimaya sindirime yardımcıdır Buğday, mısır, yulaf veya çavdar tamamında kullanılan kendi unundan hazırlana ekşi maya o ekmeğin sinidrimi ekmek, hamurun asidifıkasyonuyla ispatlandığı üzere, mayadaki yabani maya ve laktobasil fitik asidi nötralize eder . Bu, fitik asitin etkilerini engeller ve ekmek sindirimimizi kolaylaştırır. Bu fitik asit molekülleri, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi diğer minerallere bağlanır ve bu da bu önemli besin maddelerini bizim için kullanılamaz hale getirir. Hamur, etkili bir şekilde önceden sindirildiğinde, mayalar tarafından salınan fitaz enzimlerini koydu; bu, mikro besin maddelerini bırakarak şişkinlik ve sindirim rahatsızlığını azaltır. Ekşimayalı hamurda sindirim daha uzun sürüyor. Ayrıca çalışmalar, mayalı hamuruna eklenen çavdar ununun diyabetin önlenmesine yardımcı olan kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #ekşimaya  #ekşimayalıekmek  #çavdar  #ekşimayalıçavdarekmeği 
Kükürt içeren soğan ve sarımsağın vücuda faydaları büyük -Soğan ve sarımsak içindeki kuvvetli antioksidanlar sayesinde kanserin 1 numaralı düşmanıdır
-Bulundurdukları lif oranı sayesinde damar tıkanıklıklarını engeller ve kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçerler
-Kolon ve prostat kanserlerine karşı koruyucudurlar
-Cilt ve saç sağlığına destekte bulunurlar
-Bulundurdukları yüksek oranda vitamin C sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirirler
Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/276714.php
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14soğan #2n14sarımsak #kurusoğan #morsoğan #yağdasarımsak #soyulmuşsarımsak
Kükürt içeren soğan ve sarımsağın vücuda faydaları büyük -Soğan ve sarımsak içindeki kuvvetli antioksidanlar sayesinde kanserin 1 numaralı düşmanıdır -Bulundurdukları lif oranı sayesinde damar tıkanıklıklarını engeller ve kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçerler -Kolon ve prostat kanserlerine karşı koruyucudurlar -Cilt ve saç sağlığına destekte bulunurlar -Bulundurdukları yüksek oranda vitamin C sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirirler Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/276714.php Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14soğan  #2n14sarımsak  #kurusoğan  #morsoğan  #yağdasarımsak  #soyulmuşsarımsak 
Kuru kayısı ile en kıymetli hazinelerinizi koruyun -Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürür ve kalp ritmini düzenler
-Vitamin A açısından zengindir ve göz sağlığını korur
-Demir içeriği sayesinde kansızlığı önler
-Lif içeriği sindirime yardımcı olur
-Ciltteki yanık ve egzemaya iyi gelir
-Astım ve bronşite karşı koruyucudur
-Kas gelişimi ve büyümeye katkıda bulunur

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-dried-apricots-for-skin-hair-and-health/#gref

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kurukayısı
Kuru kayısı ile en kıymetli hazinelerinizi koruyun -Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürür ve kalp ritmini düzenler -Vitamin A açısından zengindir ve göz sağlığını korur -Demir içeriği sayesinde kansızlığı önler -Lif içeriği sindirime yardımcı olur -Ciltteki yanık ve egzemaya iyi gelir -Astım ve bronşite karşı koruyucudur -Kas gelişimi ve büyümeye katkıda bulunur Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-dried-apricots-for-skin-hair-and-health/#gref  Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kurukayısı 
Mandalina Kabuğunun Faydaları

Şayet mandalinayı yedikten sonra atıyorsanız bu kısmı mutlaka okumalısınız. Mandalina kabuğunun da sağlık açısından bazı faydaları var. Ham olarak cilde uygulandığında cildi yumuşatır ve temizler. Bunun dışında çok yaygın olarak mandalina kabuğundan çay yapılarak tüketilir. Mandalina kabuğunun faydalarını şu şekilde sıralamak mümkün:
• Dokuların sağlığını korur. Özellikle mandalina kabuğundan yapılan çaylar iç organların sağlığını korumada etkili rol oynayabilirler.
• Mandalina kabuğundan hazırlanan çay düzenli olarak tüketildiğinde kolesterolü sağlıklı seviyelerde tutabilir.
• Mandalina kabuğu kansere yakalanma riskini azaltır. Kanser hastalıklarına neden olan serbest radikallere karşı etkilidir
• Bazı sağlık uzmanları mandalina kabuğundan yapılan çayın kan şekerini dengelediğini savunmaktadırlar.
• Mandalina kabuğundan yapılan çay aynı zamanda karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
• Mandalina kabuğu çayı aynı zamanda sindirim sistemi için faydalıdır.
• Mandalina kabuğu çayı, kabızlık sorununu giderir ve bağırsakların temizlenmesini sağlayabilir.
• Genel olarak metabolizmanın hızlanması ve canlanmasına katkıda bulunur, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği vardır.
• Yüksek miktarda besin ve mineraller içerir, bu yüzden yorgunluğu giderici özelliği vardır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mandalina
Mandalina Kabuğunun Faydaları Şayet mandalinayı yedikten sonra atıyorsanız bu kısmı mutlaka okumalısınız. Mandalina kabuğunun da sağlık açısından bazı faydaları var. Ham olarak cilde uygulandığında cildi yumuşatır ve temizler. Bunun dışında çok yaygın olarak mandalina kabuğundan çay yapılarak tüketilir. Mandalina kabuğunun faydalarını şu şekilde sıralamak mümkün: • Dokuların sağlığını korur. Özellikle mandalina kabuğundan yapılan çaylar iç organların sağlığını korumada etkili rol oynayabilirler. • Mandalina kabuğundan hazırlanan çay düzenli olarak tüketildiğinde kolesterolü sağlıklı seviyelerde tutabilir. • Mandalina kabuğu kansere yakalanma riskini azaltır. Kanser hastalıklarına neden olan serbest radikallere karşı etkilidir • Bazı sağlık uzmanları mandalina kabuğundan yapılan çayın kan şekerini dengelediğini savunmaktadırlar. • Mandalina kabuğundan yapılan çay aynı zamanda karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir. • Mandalina kabuğu çayı aynı zamanda sindirim sistemi için faydalıdır. • Mandalina kabuğu çayı, kabızlık sorununu giderir ve bağırsakların temizlenmesini sağlayabilir. • Genel olarak metabolizmanın hızlanması ve canlanmasına katkıda bulunur, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği vardır. • Yüksek miktarda besin ve mineraller içerir, bu yüzden yorgunluğu giderici özelliği vardır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #mandalina 
Dünyada doğal kalan son birkaç şeyle beslenmek bebeklerin hakkı olmalı.#homemadebabybiscuit #babybiscuit #healtyfood #healtylife #momysgirl #momyslife #siyezun #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14yerlitohum
Fındık Sağlık Faydaları • Fındık% 60,5 yağ içeriğiyle iyi bir enerji kaynağıdır.
• Bunlar, çoklu doymamış yağların oksidasyonunu önlemeye yardımcı olan zengin E vitamini kaynağıdır.
• Fındık oleik asitte yüksektir, tekli doymamış yağ asidi, kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
• Arginin, fındıkta bulunan bir amino asittir, kan damarlarının rahatlamasına yardımcı olur.
• Sadece birkaç fıstığı A vitamini içerirken, fındık da bunlardan biridir. Vitamin A, doğal bir antioksidandır ve kanseri önleyici özelliklere sahiptir.
• Aynı zamanda size protein sağlarlar, ancak bunun için en iyi fayda sağlamak için diğer fındık, tahıl veya baklagiller ile kombinasyonlar gerekir.
• Fındık, folat içeriğindeki birinci sırada yer alır. Folate, sinir tüpü doğum kusurlarının azaltılmasından sorumludur ve depresyonu azaltır.
• Fındıklar, özellikle manganez, selenyum ve çinko bakımından zengin minerallerdir. Fındıklardan elde edilen kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri, kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
• Fındık, yaklaşık yüzde 75 oranında mono-doymamış yağ ve yüzde 4'ten daha az doymuş yağ içeriyor. Bu yüksek seviyedeki mono-doymamış yağ, düşük doymuş yağ diyetinin bir parçası olarak fındık tüketildiğinde hem total hem de LDL kolestrol düzeylerinde düşüşe neden olabilmektedir.
• Karotenoidler, flavonoidler ve proantosiyaninler gibi bitki bileşikleri, kalp hastalıkları, kanser ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmada önemli rol oynayan fitokimyasal maddelerdir. Fındık, herhangi bir ağaç fındığının en yüksek proantosiyanidin içeriğine sahiptir. Bu elementler gıdalara sıkılaştırıcı bir lezzet katar ve kan pıhtılaşma ve idrar yolu enfeksiyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Fındık, fındık beslenme özelliklerini ve sağlık yararlarını göz önüne alarak, otoritelerce 'kalp açısından da sağlıklı' bir gıda grubuna dahil edilmiştir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #fındık #çiğfındık #yerlifındık
Fındık Sağlık Faydaları • Fındık% 60,5 yağ içeriğiyle iyi bir enerji kaynağıdır. • Bunlar, çoklu doymamış yağların oksidasyonunu önlemeye yardımcı olan zengin E vitamini kaynağıdır. • Fındık oleik asitte yüksektir, tekli doymamış yağ asidi, kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. • Arginin, fındıkta bulunan bir amino asittir, kan damarlarının rahatlamasına yardımcı olur. • Sadece birkaç fıstığı A vitamini içerirken, fındık da bunlardan biridir. Vitamin A, doğal bir antioksidandır ve kanseri önleyici özelliklere sahiptir. • Aynı zamanda size protein sağlarlar, ancak bunun için en iyi fayda sağlamak için diğer fındık, tahıl veya baklagiller ile kombinasyonlar gerekir. • Fındık, folat içeriğindeki birinci sırada yer alır. Folate, sinir tüpü doğum kusurlarının azaltılmasından sorumludur ve depresyonu azaltır. • Fındıklar, özellikle manganez, selenyum ve çinko bakımından zengin minerallerdir. Fındıklardan elde edilen kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri, kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. • Fındık, yaklaşık yüzde 75 oranında mono-doymamış yağ ve yüzde 4'ten daha az doymuş yağ içeriyor. Bu yüksek seviyedeki mono-doymamış yağ, düşük doymuş yağ diyetinin bir parçası olarak fındık tüketildiğinde hem total hem de LDL kolestrol düzeylerinde düşüşe neden olabilmektedir. • Karotenoidler, flavonoidler ve proantosiyaninler gibi bitki bileşikleri, kalp hastalıkları, kanser ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmada önemli rol oynayan fitokimyasal maddelerdir. Fındık, herhangi bir ağaç fındığının en yüksek proantosiyanidin içeriğine sahiptir. Bu elementler gıdalara sıkılaştırıcı bir lezzet katar ve kan pıhtılaşma ve idrar yolu enfeksiyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Fındık, fındık beslenme özelliklerini ve sağlık yararlarını göz önüne alarak, otoritelerce 'kalp açısından da sağlıklı' bir gıda grubuna dahil edilmiştir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #fındık  #çiğfındık  #yerlifındık 
Akşam güzelleri. Bu haftanın son siyez eksimaya ekmekleri kargoya veriliyor.
Pazartesi günü ekmek isteyenler lütfen bugünden siparişlerinizi yazdirirmisiniz:)))
#doğal #siyezekmegi#siyezunu#siyezunueksimaya #siyezekşimayalıekmek #sağlikli #genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #katkisizyasam
GÜNDE BİR DİŞ SARIMSAK TÜKETTİĞİNİZDE BAKIN NELER OLUYOR? -Oldukça besleyici fakat düşük kalorilidir
-Soğuk algınlıklarıyla mücadele eder
-Kan basınıcını düşürür ve hipertansiyonu engeller
-LDL kolesterol seviyesini azaltır
-Alzheimer’ı engellemeye  yardımcı olur
-Uzun yaşamın anahtarıdır
-Atletik performansı arttırır
-Vücudu ağır metallerden arındırır
-Kemik sağlığını destekler
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/11-proven-health-benefits-of-garlic/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yağdasarımsak #sarımsakkürü #sarımsak
GÜNDE BİR DİŞ SARIMSAK TÜKETTİĞİNİZDE BAKIN NELER OLUYOR? -Oldukça besleyici fakat düşük kalorilidir -Soğuk algınlıklarıyla mücadele eder -Kan basınıcını düşürür ve hipertansiyonu engeller -LDL kolesterol seviyesini azaltır -Alzheimer’ı engellemeye yardımcı olur -Uzun yaşamın anahtarıdır -Atletik performansı arttırır -Vücudu ağır metallerden arındırır -Kemik sağlığını destekler Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/11-proven-health-benefits-of-garlic/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yağdasarımsak  #sarımsakkürü  #sarımsak 
Mercimek ile kan değerlerinizi yükseltin

Yaklaşık 198 gr. mercimekte %37 oranında demir bulunmaktadır. Demir kan yapımı için oldukça kilit rol oynamaktadır ve enerjinizi arttırmaktadır. Kırmızı etin aksine mercimek yağ ve kalori içermez. Bu sayede kan değerlerinizi sağlıklı bir şekilde yükseltmiş olursunuz.

Kaynak Link: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=52
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yerlimercimek #kırmızımercümek #yeşilmercimek #karamercimek
Mercimek ile kan değerlerinizi yükseltin Yaklaşık 198 gr. mercimekte %37 oranında demir bulunmaktadır. Demir kan yapımı için oldukça kilit rol oynamaktadır ve enerjinizi arttırmaktadır. Kırmızı etin aksine mercimek yağ ve kalori içermez. Bu sayede kan değerlerinizi sağlıklı bir şekilde yükseltmiş olursunuz. Kaynak Link: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=52 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yerlimercimek  #kırmızımercümek  #yeşilmercimek  #karamercimek 
Zahter nedir, faydaları ve kahvaltılık zahteri nasıl kullanabilirsiniz?

Zahter dağlarda yetişen bir tür dağ kekiğidir.
-Zahter, kan sirkülasyonunu hızlandırır ve organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar
-Vücuttaki iltihapları yatıştırıcı etkisi vardır
-İçindeki vitamin E sayesinde ciltte yaşlılık belirtilerinin oluşmasını engeller. -Zahter kışın soğuk algınlıklarına yakalanma olasılığını düşürür
-Bulundurduğu vitamin B sayesinde beyin faaliyetlerini hızlandırır
Nasıl kullanırız;
Taze yapraklarından özellikle ızgaraların yanına nefis salatalar hazırlanır. Köftelere ve çorbalara da katılabilir. Kurutulup aynı kekik gibi kullanılabilir. Kahvaltılık zahter ile oldukça farklıdır. Kahvaltılık zahter bir çok malzemenin öğütülüp karıştırılmasıyla hazırlanır.
Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/zaatar.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #zahter
Zahter nedir, faydaları ve kahvaltılık zahteri nasıl kullanabilirsiniz? Zahter dağlarda yetişen bir tür dağ kekiğidir. -Zahter, kan sirkülasyonunu hızlandırır ve organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar -Vücuttaki iltihapları yatıştırıcı etkisi vardır -İçindeki vitamin E sayesinde ciltte yaşlılık belirtilerinin oluşmasını engeller. -Zahter kışın soğuk algınlıklarına yakalanma olasılığını düşürür -Bulundurduğu vitamin B sayesinde beyin faaliyetlerini hızlandırır Nasıl kullanırız; Taze yapraklarından özellikle ızgaraların yanına nefis salatalar hazırlanır. Köftelere ve çorbalara da katılabilir. Kurutulup aynı kekik gibi kullanılabilir. Kahvaltılık zahter ile oldukça farklıdır. Kahvaltılık zahter bir çok malzemenin öğütülüp karıştırılmasıyla hazırlanır. Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/zaatar.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #zahter 
DUT VE DUT PEKMEZİNDEN GELEN SAĞLIK

A, C ve K vitaminleri başta olmak üzere, demir, kalsiyum, fosfor gibi mineraller içeren dutun faydalarından bazıları:
• Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir.
• Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler.
• Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.
• A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır.
• Göz sağlığını korur.
• İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar.
• Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #dutpekmezi #dutkurusu #beyazdutpekmezi
DUT VE DUT PEKMEZİNDEN GELEN SAĞLIK A, C ve K vitaminleri başta olmak üzere, demir, kalsiyum, fosfor gibi mineraller içeren dutun faydalarından bazıları: • Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir. • Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler. • Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir. • A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır. • Göz sağlığını korur. • İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar. • Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #dutpekmezi  #dutkurusu  #beyazdutpekmezi 
MUSKAT NEDİR ÖZELLİKLERİ, FAYDALARI VE BİR TARİFTE KULANIşı

Hindistan cevizinin küçüğüne muskat adı verilir
-Uyku sorununu çözmeye yardımcı olur
-Potasyum, kalsiyum, demir açısından zengindir
-Cilde parlak bir görünüm katar
-Sindirime yardımcı olur
-Doğal bir diş beyazlatıcıdır
-Beyin sağlığını korur
Özel tarif: Kekikli kremalı muskatlı börek patatesi
Malzemeler;
8 adet Patates
5 yemek kaşığ yağ
2,5 adet Kuru soğan
4 diş Sarımsak
2 tatlı kaşığ Kekik
2 tatlı kaşığ Kırmızı pulbiber
2 paket Krema
2,5 çay kaşığı muskat rendesi
2 su bardağ Kaşar peynir rendesi
yeteri kadar Tuz
yeteri kadar Karabiber
Yapılışı;
Öncelikle Kuru soğanı piyazlık doğrayın. Patateslerin kabuklarını soyduktan sonra rendeleyin. Rende patateslerin soyulduktan sonra kararmamaları için su dolu bir kâsede bekletin. Sarımsakları kıyın. Yayvan bir tencerede yağı kızdırıp, içine piyazlık doğradığınız kuru soğanları, kıyılmış sarımsakları, kekiği, kırmızı pul biberi, ilave edip, soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş patatesleri süzüp, derin bir kâsenin içine alın. Patateslerin üzerine sote edilmiş baharatlı soğanları koyun. Daha sonra harcın üzerine rendelenmiş kaşar peynirleri, kremayı, tuzu, karabiberi ve muskat rendesini ilave edip, iyice karıştırın. Kremalı börek patates harcını, sıvı yağ ile yağladığınız tepsiye veya ısıya dayanıklı cam bir kaba koyup, önceden 220°C'de ısıttığınız fırında 55-60 dak pişirip, sıcak olarak servis ediniz. afiyet olsun!
Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/8-amazing-health-benefits-of-nutmeg.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #muskat
MUSKAT NEDİR ÖZELLİKLERİ, FAYDALARI VE BİR TARİFTE KULANIşı Hindistan cevizinin küçüğüne muskat adı verilir -Uyku sorununu çözmeye yardımcı olur -Potasyum, kalsiyum, demir açısından zengindir -Cilde parlak bir görünüm katar -Sindirime yardımcı olur -Doğal bir diş beyazlatıcıdır -Beyin sağlığını korur Özel tarif: Kekikli kremalı muskatlı börek patatesi Malzemeler; 8 adet Patates 5 yemek kaşığ yağ 2,5 adet Kuru soğan 4 diş Sarımsak 2 tatlı kaşığ Kekik 2 tatlı kaşığ Kırmızı pulbiber 2 paket Krema 2,5 çay kaşığı muskat rendesi 2 su bardağ Kaşar peynir rendesi yeteri kadar Tuz yeteri kadar Karabiber Yapılışı; Öncelikle Kuru soğanı piyazlık doğrayın. Patateslerin kabuklarını soyduktan sonra rendeleyin. Rende patateslerin soyulduktan sonra kararmamaları için su dolu bir kâsede bekletin. Sarımsakları kıyın. Yayvan bir tencerede yağı kızdırıp, içine piyazlık doğradığınız kuru soğanları, kıyılmış sarımsakları, kekiği, kırmızı pul biberi, ilave edip, soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş patatesleri süzüp, derin bir kâsenin içine alın. Patateslerin üzerine sote edilmiş baharatlı soğanları koyun. Daha sonra harcın üzerine rendelenmiş kaşar peynirleri, kremayı, tuzu, karabiberi ve muskat rendesini ilave edip, iyice karıştırın. Kremalı börek patates harcını, sıvı yağ ile yağladığınız tepsiye veya ısıya dayanıklı cam bir kaba koyup, önceden 220°C'de ısıttığınız fırında 55-60 dak pişirip, sıcak olarak servis ediniz. afiyet olsun! Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/8-amazing-health-benefits-of-nutmeg.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #muskat 
Kalbinizi fındıkla koruyun

30 gr. fındıkla günlük fiber ihtiyacımızın %10 undan fazlasını karşılamış oluruz. Fiber(lif) sindirim ve kalp sağlığı için oldukça fazla önem taşımaktadır. Vitamin E açısından da zengin olan fındık 30 gr. ında günlük ihityacınızın yaklaşık %45 ini karşılar. Vitamin E yağda çözünen ve antioksidan açısından zengin bir vitamindir ve kalp hastalıklarının oluşmasını önemli oranda engeller.

Kaynak Link: http://www.thehealthsite.com/fitness/eat-hazelnuts-for-weight-loss-heart-health-cancer-protection-and-more/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #çiğfındık
Kalbinizi fındıkla koruyun 30 gr. fındıkla günlük fiber ihtiyacımızın %10 undan fazlasını karşılamış oluruz. Fiber(lif) sindirim ve kalp sağlığı için oldukça fazla önem taşımaktadır. Vitamin E açısından da zengin olan fındık 30 gr. ında günlük ihityacınızın yaklaşık %45 ini karşılar. Vitamin E yağda çözünen ve antioksidan açısından zengin bir vitamindir ve kalp hastalıklarının oluşmasını önemli oranda engeller. Kaynak Link: http://www.thehealthsite.com/fitness/eat-hazelnuts-for-weight-loss-heart-health-cancer-protection-and-more/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #çiğfındık 
Defne Yaprağı Çayının Faydaları Nelerdir?

1.Kış Hastalıkları
Defne yaprağı, anti-viral bir etki oluşturur. Yani başta virüs olmak üzere bakteri ve diğer mikroorganizmalardan kaynaklanan hastalıkları ortadan kaldırır. Özellikle çay olarak hazırlanıp, tüketilmesi pek çok kış hastalığının tedavisi için yardımcı olarak kullanılabilir.

2.Kolesterol
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan defne yaprağı çayı, bir nebze de olsa kalp hastalıkları riskini daha da düşürmektedir. Böylece daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olabilirsiniz.

3.Cilt
Defne yaprağı çayının cilt üzerinde sayısız faydası vardır. En önemli faydaları arasında ise cildi gençleştirmek yer alır. Doğal bir yöntem olan defne yaprağı çayının tüketilmesi de ciltte oluşan yaşa bağlı ince kırışıklıkların giderilmesinde destek olabilmektedir. 
Aynı zamanda akne yani sivilcelerin de ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

4.Sindirim
Defne yaprağı çayının bir diğer faydası da sindirim sistemi üzerinedir.Tüketilmesi durumunda sindirim sistemi için inanılmaz faydalar sağlayacaktır. Şişkinliğin alınmasına da yardımcı olur. Sindirim sisteminin aktivitesini arttırarak, tüketilen yiyeceklerin daha hızlı bir şekilde sindirilmesine yardımcı olarak, büyük oranda rahatlama sağlar.

5.Tansiyon
Belirgin oranda tansiyonu dengeler ve pek çok tansiyon hastası için şifa niteliğindedir. Ancak tamamen defne yaprağı çayına güvenmek de yanlıştır. İlk olarak doktorunuza danışmanız daha faydalı sonuçlar almanıza neden olacaktır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #defneyaprağı #defneçayı
Defne Yaprağı Çayının Faydaları Nelerdir? 1.Kış Hastalıkları Defne yaprağı, anti-viral bir etki oluşturur. Yani başta virüs olmak üzere bakteri ve diğer mikroorganizmalardan kaynaklanan hastalıkları ortadan kaldırır. Özellikle çay olarak hazırlanıp, tüketilmesi pek çok kış hastalığının tedavisi için yardımcı olarak kullanılabilir. 2.Kolesterol Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan defne yaprağı çayı, bir nebze de olsa kalp hastalıkları riskini daha da düşürmektedir. Böylece daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olabilirsiniz. 3.Cilt Defne yaprağı çayının cilt üzerinde sayısız faydası vardır. En önemli faydaları arasında ise cildi gençleştirmek yer alır. Doğal bir yöntem olan defne yaprağı çayının tüketilmesi de ciltte oluşan yaşa bağlı ince kırışıklıkların giderilmesinde destek olabilmektedir. Aynı zamanda akne yani sivilcelerin de ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. 4.Sindirim Defne yaprağı çayının bir diğer faydası da sindirim sistemi üzerinedir.Tüketilmesi durumunda sindirim sistemi için inanılmaz faydalar sağlayacaktır. Şişkinliğin alınmasına da yardımcı olur. Sindirim sisteminin aktivitesini arttırarak, tüketilen yiyeceklerin daha hızlı bir şekilde sindirilmesine yardımcı olarak, büyük oranda rahatlama sağlar. 5.Tansiyon Belirgin oranda tansiyonu dengeler ve pek çok tansiyon hastası için şifa niteliğindedir. Ancak tamamen defne yaprağı çayına güvenmek de yanlıştır. İlk olarak doktorunuza danışmanız daha faydalı sonuçlar almanıza neden olacaktır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #defneyaprağı  #defneçayı 
Yoğurt yemek için 5 çok önemli nedeniniz var

1 Antibiyotik Kullananlarda Panzehir Etkisi Yaratır: Ne zaman antibiyotik kullanmak zorunda kalırsanız, yoğurdun günlük beslenmenizde daha önemli hale geldiğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Antibiyotikler, hastalık etmeni olan zararlı bakterilerin vücutta yok olmasını sağlarken bağırsaklarda yararlı bakterilerin de ölmesine neden olur. Eğer antibiyotik kullanımına bağlı yararlı bakterilerin bağırsakta korunmasını istiyorsanız, antibiyotik içtikten sonra yoğurt tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. 
2 B Vitaminlerinin Üretimini Tetikler: B grubu vitaminlerinin; vücudun enerji dengesi, sinir sistemi iletimi ve bağışıklık sistemi hastalıklarından korunmak için önemli yeri olduğundan besinlerle alınması şarttır. Düzenli yoğurt yiyenler, bağırsaklarında B grubu vitaminlerini üretmeye başlar. Bu etkinin olabilmesi için yoğurdu suyu ile beraber tüketmelisiniz. 
3 Kan Şekerini Dengeler: Yapılan araştırmalarda, ekşimemiş ve kaymağı alınmış yoğurt yiyen kişilerin kan şekerlerinin düzene girdiği bildirilmiştir. Ayrıca yoğurt bağırsaklardan geçişi de yavaş olan bir yiyecek olduğundan yedikten sonra kan şekerine yansıması da çok yavaş olur. 
4 Hastalıklara Karşı Doğal Kalkandır: Laktik asit içermesi onu özel kılar.Laktik asit bağırsak içi ortamı aside çevirerek, yani ortamın pH'ını düşürerek kanser yapıcı maddelerin üremesini önlerken, bağışıklık güçlendirici metabolitlerin de artmasını sağlar. Yoğurtta bulunan laktik asit bakterilerinin; kanser, enfeksiyonlar, gastrointestinal hastalıklar ve astımı önleyici ciddi etkisi bulunmaktadır. 
5 Sindirimi Rahatlatır: Yoğurtta bulunan Laktobasillus Bulgaricus, bağırsak hareketini artıran ve hiçbir besinde bulunmayan özel bir bakteridir. Yoğurt, laktik asidi sayesinde zararlı bakterileri öldürerek ishal oluşumunu önler Açıkçası bu kalsiyum deposu fermente süt ürünü tam bir bağırsak temizleyicisidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mandayoğurdu
Yoğurt yemek için 5 çok önemli nedeniniz var 1 Antibiyotik Kullananlarda Panzehir Etkisi Yaratır: Ne zaman antibiyotik kullanmak zorunda kalırsanız, yoğurdun günlük beslenmenizde daha önemli hale geldiğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Antibiyotikler, hastalık etmeni olan zararlı bakterilerin vücutta yok olmasını sağlarken bağırsaklarda yararlı bakterilerin de ölmesine neden olur. Eğer antibiyotik kullanımına bağlı yararlı bakterilerin bağırsakta korunmasını istiyorsanız, antibiyotik içtikten sonra yoğurt tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. 2 B Vitaminlerinin Üretimini Tetikler: B grubu vitaminlerinin; vücudun enerji dengesi, sinir sistemi iletimi ve bağışıklık sistemi hastalıklarından korunmak için önemli yeri olduğundan besinlerle alınması şarttır. Düzenli yoğurt yiyenler, bağırsaklarında B grubu vitaminlerini üretmeye başlar. Bu etkinin olabilmesi için yoğurdu suyu ile beraber tüketmelisiniz. 3 Kan Şekerini Dengeler: Yapılan araştırmalarda, ekşimemiş ve kaymağı alınmış yoğurt yiyen kişilerin kan şekerlerinin düzene girdiği bildirilmiştir. Ayrıca yoğurt bağırsaklardan geçişi de yavaş olan bir yiyecek olduğundan yedikten sonra kan şekerine yansıması da çok yavaş olur. 4 Hastalıklara Karşı Doğal Kalkandır: Laktik asit içermesi onu özel kılar.Laktik asit bağırsak içi ortamı aside çevirerek, yani ortamın pH'ını düşürerek kanser yapıcı maddelerin üremesini önlerken, bağışıklık güçlendirici metabolitlerin de artmasını sağlar. Yoğurtta bulunan laktik asit bakterilerinin; kanser, enfeksiyonlar, gastrointestinal hastalıklar ve astımı önleyici ciddi etkisi bulunmaktadır. 5 Sindirimi Rahatlatır: Yoğurtta bulunan Laktobasillus Bulgaricus, bağırsak hareketini artıran ve hiçbir besinde bulunmayan özel bir bakteridir. Yoğurt, laktik asidi sayesinde zararlı bakterileri öldürerek ishal oluşumunu önler Açıkçası bu kalsiyum deposu fermente süt ürünü tam bir bağırsak temizleyicisidir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #mandayoğurdu 
Yenibaharı yakından tanımalısınız -Yenibahar 100 gr. ında 72.12 gr. karbonhidrat, 8.69 gr. yağ, 21.6 gr. lif, 77 mg. sodyum, 1044 mg. potasyum, 661 mg. kalsiyum, 540 mg. vitamin A bulundurur
-Mide ve sindirim sistemine faydalıdır. İshal, mide bulantısı, kusma vb. rahatsızlıkların önüne geçer
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-Antibakteriyel içeriği sayesinde diş sağlığına faydalıdır
-İçeriğindeki bakır ve demir sayesinde kan sirkülasyonunu düzenler, potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler

Kaynak Link 1: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/allspice.html
Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-yenibahar/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14baharat #yenibahar
Yenibaharı yakından tanımalısınız -Yenibahar 100 gr. ında 72.12 gr. karbonhidrat, 8.69 gr. yağ, 21.6 gr. lif, 77 mg. sodyum, 1044 mg. potasyum, 661 mg. kalsiyum, 540 mg. vitamin A bulundurur -Mide ve sindirim sistemine faydalıdır. İshal, mide bulantısı, kusma vb. rahatsızlıkların önüne geçer -Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir -Antibakteriyel içeriği sayesinde diş sağlığına faydalıdır -İçeriğindeki bakır ve demir sayesinde kan sirkülasyonunu düzenler, potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler Kaynak Link 1: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/allspice.html Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-yenibahar/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14baharat  #yenibahar 
Patatesin bu faydalarını biliyor muydunuz? 
Patatesler iyi bir potasyum kaynağıdır ve muzdan daha fazla potasyuma sahiptir. Potasyum kan damarlarını genişletici etkisiden dolayı kan basıncını düşürür ve beynin yeterli kan almasına yardımcı olur. Bünyesinde bulunan C vitamini antioksidan olarak davranır ve sindirime yardımcı olur, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltır, tansiyonu dengede tutar. Yüksek miktarda lif içeriği sindirimi kolaylaştırır, kandaki kolestrolü azaltır ve kalbin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.

Özel tarif: Fırında baharatlı patates tarifi
Malzemeler;
5 adet orta boy patates
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1 tatlı kaşığı kekik
2 dal biberiye
2 diş rendelenmiş sarımsak
1 çay kaşığı tuz

Yapılışı;
Patatesleri elma dilimi halinde kesin ve geniş bir karıştırma kabına aktarın.
Patates dilimlerini zeytinyağı, toz kırmızı biber, kekik, biberiye, rendelenmiş sarımsak ve tuz ile karıştırarak harmanlayın.
Tabanını yağlı kağıt ile kapladığınız fırın tepsisine baharatlı patatesleri yayın.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 25- 30 dakika kızarana kadar fırından yükselen mis gibi kokuyu içinize çeke çeke bekleyin.
Taze kişnişleri incecik kıyın. Servis tabağına aldığınız baharatlı patateslerin üzerine serpiştirdikten sonra ılık olarak servis edin. Afiyet olsun!

Kaynak Link: http://www.livescience.com/45838-potato-nutrition.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Patatesin bu faydalarını biliyor muydunuz? Patatesler iyi bir potasyum kaynağıdır ve muzdan daha fazla potasyuma sahiptir. Potasyum kan damarlarını genişletici etkisiden dolayı kan basıncını düşürür ve beynin yeterli kan almasına yardımcı olur. Bünyesinde bulunan C vitamini antioksidan olarak davranır ve sindirime yardımcı olur, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltır, tansiyonu dengede tutar. Yüksek miktarda lif içeriği sindirimi kolaylaştırır, kandaki kolestrolü azaltır ve kalbin düzgün çalışmasına katkıda bulunur. Özel tarif: Fırında baharatlı patates tarifi Malzemeler; 5 adet orta boy patates 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı toz kırmızı biber 1 tatlı kaşığı kekik 2 dal biberiye 2 diş rendelenmiş sarımsak 1 çay kaşığı tuz Yapılışı; Patatesleri elma dilimi halinde kesin ve geniş bir karıştırma kabına aktarın. Patates dilimlerini zeytinyağı, toz kırmızı biber, kekik, biberiye, rendelenmiş sarımsak ve tuz ile karıştırarak harmanlayın. Tabanını yağlı kağıt ile kapladığınız fırın tepsisine baharatlı patatesleri yayın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 25- 30 dakika kızarana kadar fırından yükselen mis gibi kokuyu içinize çeke çeke bekleyin. Taze kişnişleri incecik kıyın. Servis tabağına aldığınız baharatlı patateslerin üzerine serpiştirdikten sonra ılık olarak servis edin. Afiyet olsun! Kaynak Link: http://www.livescience.com/45838-potato-nutrition.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Kerevizin 7 faydası ve hafif bir salata tarifi -Bir porsiyonu sadece 10 kalori olduğundan diyet yapanlar için vazgeçilmez bir besindir
-Günlük vitamin A ihtiyacınızın yaklaşık %5 ini karşılar ve göz sağlığınızı destekler
-Chicago Üniversitesi’nin yaptığı araştırmalar göre kötü kolesterolü(LDL) düşürmede en etkili gıdalardan biri olduğu görülmüştür
-Kan basıncının dengelenmesini sağlar ve kalp sağlığını destekler
-İllinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar sonucu kereviz içindeki flavonoidler sayesinde kanserle savaşan bir etki göstermektedir
-Daha iyi uykunun anahtarıdır
-Göğüs kanserinin önüne geçer
Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/11-super-health-benefits-in-just-1-celery-stalk.html

Özel tarif: Yoğurtlu kereviz salatası
Malzemeler;
1 büyük veya 2 orta boy kereviz
Yoğurt
Mayonez
1 su bardağı ceviz
1-2 diş sarımsak
Bir tutam dereotu
Yapılışı;
Kerevizi soyup rendeliyoruz. Mayonez ve yoğurt miktarını salata da istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayabilirsiniz. Ceviz, dereotu, sarımsak ve yoğurt ,mayonezi kerevizle karıştırıp resimdeki gibi süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14tarifler #kereviz #kerevizsalatası
Kerevizin 7 faydası ve hafif bir salata tarifi -Bir porsiyonu sadece 10 kalori olduğundan diyet yapanlar için vazgeçilmez bir besindir -Günlük vitamin A ihtiyacınızın yaklaşık %5 ini karşılar ve göz sağlığınızı destekler -Chicago Üniversitesi’nin yaptığı araştırmalar göre kötü kolesterolü(LDL) düşürmede en etkili gıdalardan biri olduğu görülmüştür -Kan basıncının dengelenmesini sağlar ve kalp sağlığını destekler -İllinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar sonucu kereviz içindeki flavonoidler sayesinde kanserle savaşan bir etki göstermektedir -Daha iyi uykunun anahtarıdır -Göğüs kanserinin önüne geçer Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/11-super-health-benefits-in-just-1-celery-stalk.html Özel tarif: Yoğurtlu kereviz salatası Malzemeler; 1 büyük veya 2 orta boy kereviz Yoğurt Mayonez 1 su bardağı ceviz 1-2 diş sarımsak Bir tutam dereotu Yapılışı; Kerevizi soyup rendeliyoruz. Mayonez ve yoğurt miktarını salata da istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayabilirsiniz. Ceviz, dereotu, sarımsak ve yoğurt ,mayonezi kerevizle karıştırıp resimdeki gibi süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14tarifler  #kereviz  #kerevizsalatası 
Yumurtanın bu faydalarını biliyor muydunuz?

İçinde vitamin A, B5, B12, D, E, K ve fosfor, selenyum, kalsiyum ve çinko mineralleri bulunur
 Bir yumurtada 77 kalori, 6 gr protein ve 5 gr. sağlıklı yağ bulunur
Bilinenin aksine içinde bulundurduğu omega-3 sayesinde iyi kolesterol olan HDL yi yükseltir ve damar sağlığına oldukça faydalıdır
İçinde bulundurduğu antioksidan çeşitleri olan Lutein ve Zeaxanthin sayesinde göz sağlığına oldukça faydalıdır
Barındırdığı yüksek oranda protein ve kaliteli amino-asitler sayesinde kas gelişimine olumlu katkıda bulunur kan basıncını azaltır ve kemikleri güçlendirir
Yumurta bilinenin aksine kalp krizi riskini tetiklemez aksine yapılan 17 çalışma ve 263.938 katılımcı sayesinde yumurta tüketmenin kalp krizi ile ilgili bir alakası olmadığı görülmüştür
Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo vermeye çalışanların daha az kalori tüketmesine yardımcı olur
Yumurta, demir ve çinko gibi sağlığımız için çok önemli olan mineralleri de içermektedir. Demir, kan yapımı için gereklidir
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yumurta
Yumurtanın bu faydalarını biliyor muydunuz? İçinde vitamin A, B5, B12, D, E, K ve fosfor, selenyum, kalsiyum ve çinko mineralleri bulunur Bir yumurtada 77 kalori, 6 gr protein ve 5 gr. sağlıklı yağ bulunur Bilinenin aksine içinde bulundurduğu omega-3 sayesinde iyi kolesterol olan HDL yi yükseltir ve damar sağlığına oldukça faydalıdır İçinde bulundurduğu antioksidan çeşitleri olan Lutein ve Zeaxanthin sayesinde göz sağlığına oldukça faydalıdır Barındırdığı yüksek oranda protein ve kaliteli amino-asitler sayesinde kas gelişimine olumlu katkıda bulunur kan basıncını azaltır ve kemikleri güçlendirir Yumurta bilinenin aksine kalp krizi riskini tetiklemez aksine yapılan 17 çalışma ve 263.938 katılımcı sayesinde yumurta tüketmenin kalp krizi ile ilgili bir alakası olmadığı görülmüştür Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo vermeye çalışanların daha az kalori tüketmesine yardımcı olur Yumurta, demir ve çinko gibi sağlığımız için çok önemli olan mineralleri de içermektedir. Demir, kan yapımı için gereklidir Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yumurta