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#151cm medias

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低脂肪牛乳とひきわり納豆、最強!48キロ切った!次は46キロ目標。#151センチ #151cm #47kg #46kg
6/21(木)
起床後の測定👣
▶︎体重:58.3kg(-0.4)
▶︎体脂肪率:31.8%(-0.6)
▶︎筋肉量:37.4kg(+0.1)
・
食べたもの🍙
▶︎朝:ごはん、味噌汁、牛そぼろフレーク、煮昆布、ポテサラ
▶︎昼:メンチカツカレー
▶︎夜:チキンカツ、茄子の揚げ浸し
▶︎間食:ビオフィックスヨーグルト、豆腐1/4丁
・
お通じ💩あり。
・
運動🏋️‍♂️‍♀️
ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み)
プランク・サイドプランク 各60秒×1
大胸筋用の腕立て伏せ 10回×1
・
#ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット崖っぷち #151cm
6/21(木) 起床後の測定👣 ▶︎体重:58.3kg(-0.4) ▶︎体脂肪率:31.8%(-0.6) ▶︎筋肉量:37.4kg(+0.1) ・ 食べたもの🍙 ▶︎朝:ごはん、味噌汁、牛そぼろフレーク、煮昆布、ポテサラ ▶︎昼:メンチカツカレー ▶︎夜:チキンカツ、茄子の揚げ浸し ▶︎間食:ビオフィックスヨーグルト、豆腐1/4丁 ・ お通じ💩あり。 ・ 運動🏋️‍♂️‍♀️ ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み) プランク・サイドプランク 各60秒×1 大胸筋用の腕立て伏せ 10回×1 ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット崖っぷち  #151cm 
❤︎



新作ラッシュ🌷🌷


ビスチェ付Tシャツ可愛い…!(#176640720)
別々にも使えるからかなり着回せそう💗!




#niceclaup #ナイスクラップ #151cm #151cmコーデ#followme #mery #rili_tokyo #niceclaup_2018ss #niceclaup_ikebukuro #おしゃれさんと繋がりたい #ビスチェ #ロゴt
19:58(±0)

最近は
全く運動していないせいか
一日中お腹が思いです

やっぱり無駄な分
食べ過ぎなんですよね

部活始まるまでは
必要最低限にしていきたいです

自分に厳しくがんばります

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #151cm #46kg #45kg #目標42kg
羽織ると暑いけど脱ぐと寒い😵
難しい季節です💦

最近デニムを新調したくなり、物色中なのですが、気に入ったものはとにかくサイズが大きすぎる⤵️
(いや、自分が小さ過ぎるのか⤵️⤵️)
ウエストとヒップと丈が長いのはお約束だけど、股上が深過ぎる〜〜😭
ゆるデニムの脚の付け根がたわむのはアリなんでしょうか?
小さくてもスキニーみたいなピッタリ細身のデニムが似合わない人もいるのよ〜😫
小さいサイズのゆるっとカッコイイデニム、誰か作ってください😢
・
・
#アラフィフ
#アラフィフコーデ
#アラフィフファッション
#主婦コーデ
#151cm
#小さいサイズ
#sサイズ
#低身長
#低身長コーデ
#読者
#coordinate
#ootd 
#outfit
#me
#follow
#fashion 
#instafashion
#shinzone 
#urbanresearch 
#papillonner 
#mica&deal
#deuxiemeclasse
羽織ると暑いけど脱ぐと寒い😵 難しい季節です💦 最近デニムを新調したくなり、物色中なのですが、気に入ったものはとにかくサイズが大きすぎる⤵️ (いや、自分が小さ過ぎるのか⤵️⤵️) ウエストとヒップと丈が長いのはお約束だけど、股上が深過ぎる〜〜😭 ゆるデニムの脚の付け根がたわむのはアリなんでしょうか? 小さくてもスキニーみたいなピッタリ細身のデニムが似合わない人もいるのよ〜😫 小さいサイズのゆるっとカッコイイデニム、誰か作ってください😢 ・ ・ #アラフィフ  #アラフィフコーデ  #アラフィフファッション  #主婦コーデ  #151cm  #小さいサイズ  #sサイズ  #低身長  #低身長コーデ  #読者  #coordinate  #ootd  #outfit  #me  #follow  #fashion  #instafashion  #shinzone  #urbanresearch  #papillonner  #mica &deal #deuxiemeclasse 
+キュウリの昆布和え味見、蒸しパン、ヨーグルト。
#ダイエット仲間募集 #ママダイエット #公開ダイエット#152cm #151cm#153cm
//
京都生活もあと少しー!
たっぷり堪能しようー!
#京都
#sサイズコーデ
なかなか減らないなぁ。48キロの壁。#151センチ  #151cm #48kg #48の壁#痩せたい
王子…味のある顔…いえ…面白い顔してる笑笑 
昨日のUNIQLO早速着ました!良い良い(^^) *
*

#今日の服装 #カジュアルコーデ #ラフコーデ #uniqloコーデ #デニムコーデ #猫と私 #猫と一緒 #猫を抱っこ #笑う猫 #福猫 #低身長コーデ #151cm *
*

#uniqlo #azulbymoussy #rorex #daytona #exoticshorthair #エキゾチックショートヘア #王子 #おーらん *
*

#outfit #ootd #coordinate
王子…味のある顔…いえ…面白い顔してる笑笑 昨日のUNIQLO早速着ました!良い良い(^^) * * #今日の服装  #カジュアルコーデ  #ラフコーデ  #uniqloコーデ  #デニムコーデ  #猫と私  #猫と一緒  #猫を抱っこ  #笑う猫  #福猫  #低身長コーデ  #151cm  * * #uniqlo  #azulbymoussy  #rorex  #daytona  #exoticshorthair  #エキゾチックショートヘア  #王子  #おーらん  * * #outfit  #ootd  #coordinate 
22:31(-0.2kg)

今日から
テスト週間始まりました

実は2月に
テスト週間の暴飲暴食がきっかけで
ダイエットを中断してしまって
そこから引きずりに引きずって
今に至るという状況なので
今度こそは
勉強を理由に食べることを止めます。

勉強してるとどうしてもお腹がすいて
何か食べたくなっちゃうので
カロリーが低くて食べごたえのある
いいおやつ知ってる方
教えて下さるとうれしいです💖

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #151cm #46kg #45kg #目標42kg#低カロリーおやつ #教えてください
22:31(-0.2kg) 今日から テスト週間始まりました 実は2月に テスト週間の暴飲暴食がきっかけで ダイエットを中断してしまって そこから引きずりに引きずって 今に至るという状況なので 今度こそは 勉強を理由に食べることを止めます。 勉強してるとどうしてもお腹がすいて 何か食べたくなっちゃうので カロリーが低くて食べごたえのある いいおやつ知ってる方 教えて下さるとうれしいです💖 #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットアカウント  #ダイエット日記  #151cm  #46kg  #45kg  #目標42kg #低カロリーおやつ  #教えてください 
❤︎



前にpostしたブラウスのパンツverも
入荷してきました〜🌼🌼


裾のフリルがたまらなく可愛い…!!!
ウエストはゴムで楽です♡
私はペタンコでも履けました🙈💕💕
宮下サンとお揃いした🍒





#niceclaup #ナイスクラップ #151cm #151cmコーデ#followme #mery #rili_tokyo #niceclaup_2018ss #niceclaup_ikebukuro #低身長
**

2018.06.20

◉コンビニ
あ〜また食べてしまった…
コンビニにふらぁ〜と寄っちゃう癖なくしたい…しかもこれ見た瞬間カゴに入れるあたり意思弱い〜泣
自分に合うダイエット方が知りたい!!

〈他に食べた物〉
・かぼちゃ1玉
・きゅうり2本
・トマト1つ
・キムチ
・あげパン1つ
・抹茶プリン1つ


#20180620 #超超超大盛り #gigamax #ペヤング #過食 #非嘔吐過食 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット宣言 #ダイエット初心者 #痩せる #痩せたい #151cm
**  2018.06.20  ◉コンビニ あ〜また食べてしまった… コンビニにふらぁ〜と寄っちゃう癖なくしたい…しかもこれ見た瞬間カゴに入れるあたり意思弱い〜泣 自分に合うダイエット方が知りたい!!  〈他に食べた物〉 ・かぼちゃ1玉 ・きゅうり2本 ・トマト1つ ・キムチ ・あげパン1つ ・抹茶プリン1つ   #20180620  #超超超大盛り  #gigamax  #ペヤング  #過食  #非嘔吐過食  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット中  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #ダイエット宣言  #ダイエット初心者  #痩せる  #痩せたい  #151cm 
+焼き鳥。
アンパンは2個。
今日は急遽義親に夕飯誘われラーメン屋さんへ…🍜
すぐ増えーーーる😭
#ダイエット仲間募集 #ママダイエット #公開ダイエット #151cm #152cm #153cm
Sサイズさんの「 #白T 」特集! .
COHINAには、155cm以下のSサイズでも
洋服に着られない!サイズのTシャツが豊富♡
.
ネイビーと合わせて色んな #夏コーデ を楽しんでください。
-——————
・
💁‍COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。
商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・
🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
Sサイズさんの「 #白T  」特集! . COHINAには、155cm以下のSサイズでも 洋服に着られない!サイズのTシャツが豊富♡ . ネイビーと合わせて色んな #夏コーデ  を楽しんでください。 -—————— ・ 💁‍COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。 商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・ 🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
47キロ台になるのはいつだろう。#151センチ #151cm #48kg #47kg #ダイエット #ダイエット記録 #やせたい
#Repost @m__yuu__rn with @get_repost
・・・
こんばんは♡
*
今日もお気に入りの#tottie のカゴバッグで♡
*
明日から仕事再開✊
*
朝起きれるかな😩…色々心配です😂
_______________________________ #earthmusicandecology#agnesb#hm#ママファッション#ママコーデ#プチプラコーデ#着回しコーデシンプルコーデ#大人カジュアル#お洒落さんと繋がりたい#ルーファ#スナップミー#ponte_fashion#mamagirl#locari#mineby3mootd #4yuuu #151cm#おちびコーデ#おちびの輪#今日のコーデ#トッティ#カゴバッグ#r_fashion#ママスタ春コーデ
@m__yuu__rn 様ありがとうございます❤️❤️
#Repost  @m__yuu__rn with @get_repost ・・・ こんばんは♡ * 今日もお気に入りの#tottie  のカゴバッグで♡ * 明日から仕事再開✊ * 朝起きれるかな😩…色々心配です😂 _______________________________ #earthmusicandecology #agnesb #hm #ママファッション #ママコーデ #プチプラコーデ #着回しコーデシンプルコーデ #大人カジュアル #お洒落さんと繋がりたい #ルーファ #スナップミー #ponte_fashion #mamagirl #locari #mineby3mootd  #4yuuu  #151cm #おちびコーデ #おちびの輪 #今日のコーデ #トッティ #カゴバッグ #r_fashion #ママスタ春コーデ  @m__yuu__rn 様ありがとうございます❤️❤️
ダンベルデットリフト・・・左が今日の。
右が少し前の。
どんだけ練習してるんだ(笑)
身体を下ろす時に手をもっと脚に添わせるそうですのでやってみた。
体重を踵に乗せるのとかやっと出来てきた😅💦
・
上半身をしっかり鍛えて下半身に余計な力が入らなくなって素敵な脚になりたいよぅ〜💪🏼🔥🔥
・
あ、学校行事から帰ってきた後すぐに服脱いではじめたからピアスつけっぱなしだ(笑)😅
#37歳  #151cm  #産後ダイエット #下半身デブ #脱下半身デブ頑張る月間  #上半身トレ強化  #ikuトレ
ダンベルデットリフト・・・左が今日の。 右が少し前の。 どんだけ練習してるんだ(笑) 身体を下ろす時に手をもっと脚に添わせるそうですのでやってみた。 体重を踵に乗せるのとかやっと出来てきた😅💦 ・ 上半身をしっかり鍛えて下半身に余計な力が入らなくなって素敵な脚になりたいよぅ〜💪🏼🔥🔥 ・ あ、学校行事から帰ってきた後すぐに服脱いではじめたからピアスつけっぱなしだ(笑)😅 #37歳  #151cm  #産後ダイエット  #下半身デブ  #脱下半身デブ頑張る月間  #上半身トレ強化  #ikuトレ 
食事、筋トレ、高温反復浴、ハンドでお風呂上がりにクリーム塗ってマッサージ、からの麺棒で脚をゴリゴリ・・・。
ふと、この子の事を思い出しました😅💦
せっかく会社の先輩から貰ったのに使わないと勿体無い!!!
夜はもう時間が無いので朝体重を測った後にでもコロコロしたいと思います💪🏼🔥🔥
足痩せろーーーー😤😤😤
育児休業中の今じゃないとこんなに時間ないぞーーーー💦
・
#37歳  #151cm  #産後ダイエット #下半身デブ #脱下半身デブ頑張る月間  #上半身トレ強化  #自分史上最高を目指す
食事、筋トレ、高温反復浴、ハンドでお風呂上がりにクリーム塗ってマッサージ、からの麺棒で脚をゴリゴリ・・・。 ふと、この子の事を思い出しました😅💦 せっかく会社の先輩から貰ったのに使わないと勿体無い!!! 夜はもう時間が無いので朝体重を測った後にでもコロコロしたいと思います💪🏼🔥🔥 足痩せろーーーー😤😤😤 育児休業中の今じゃないとこんなに時間ないぞーーーー💦 ・ #37歳  #151cm  #産後ダイエット  #下半身デブ  #脱下半身デブ頑張る月間  #上半身トレ強化  #自分史上最高を目指す 
2018.6.20

#体重記録 
44.4㎏(前日比+0.2㎏)
目標まであと−1.4㎏

えっ
どうした⁇😂
増加が止まらない😂😂
昨日はそんな食べた気してないんだけどな…
寝るの遅かったからかな…
ショック(´-ω-`) #食事記録 
朝▶︎ #プロテイン プラム3個

昼▶︎白菜とキノコのきしめん半玉、三つ葉とシーフードと白滝のタイ風炒め小皿分

間食▶︎トマトの塩昆布和え小皿分

夜▶︎チーズと枝豆のご飯お茶碗半分、豚ロースとピーマンのオイスターソース炒め小皿分、りんごジュースコップ半分

寝るのが遅くなったのは、子供達が異様に起きまくって30分おきに起こされてたから覚醒してしまった為…(´-ω-`)
旦那さんがW杯見ててなんかイライラもした。
いいなぁ見る時間があって。
私もフットサルやってたくらいにはサッカー好きだし観戦も良く行ってたしリアルタイムで盛り上がりたい。
クッソー。

今日は雨だし、イライラ食いしそうでモヤモヤしてるから
このイライラモヤモヤを掃除にぶつける‼︎
エアコン掃除と床水拭きとシンクの掃除しよ‼︎‼︎ #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエッター #151cm #チーム1ヶ月でマイナス1キロ #体重公開 #自宅トレーニング #スクワット #自宅トレーニング #チューブトレーニング #プランク #足パカ #これだけは頑張る #ワールドカップ #見たい #テレビ見たい #時間欲しい
2018.6.20 #体重記録  44.4㎏(前日比+0.2㎏) 目標まであと−1.4㎏ えっ どうした⁇😂 増加が止まらない😂😂 昨日はそんな食べた気してないんだけどな… 寝るの遅かったからかな… ショック(´-ω-`) #食事記録  朝▶︎ #プロテイン  プラム3個 昼▶︎白菜とキノコのきしめん半玉、三つ葉とシーフードと白滝のタイ風炒め小皿分 間食▶︎トマトの塩昆布和え小皿分 夜▶︎チーズと枝豆のご飯お茶碗半分、豚ロースとピーマンのオイスターソース炒め小皿分、りんごジュースコップ半分 寝るのが遅くなったのは、子供達が異様に起きまくって30分おきに起こされてたから覚醒してしまった為…(´-ω-`) 旦那さんがW杯見ててなんかイライラもした。 いいなぁ見る時間があって。 私もフットサルやってたくらいにはサッカー好きだし観戦も良く行ってたしリアルタイムで盛り上がりたい。 クッソー。 今日は雨だし、イライラ食いしそうでモヤモヤしてるから このイライラモヤモヤを掃除にぶつける‼︎ エアコン掃除と床水拭きとシンクの掃除しよ‼︎‼︎ #ダイエット記録  #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #産後ダイエット  #ダイエッター  #151cm  #チーム1ヶ月でマイナス1キロ  #体重公開  #自宅トレーニング  #スクワット  #自宅トレーニング  #チューブトレーニング  #プランク  #足パカ  #これだけは頑張る  #ワールドカップ  #見たい  #テレビ見たい  #時間欲しい 
2018.6.20
43.9キロ
駄目だーーー
痩せ期なのに痩せない

昨日夕食の味見をし過ぎました…
#ダイエット#ダイエットママ#ダイエット記録 #151cm #152cm
6/1‪9(火)‬
‎自分の記録用です📝
‎〈脇のハミ肉をなくすには…〉
‎*猫背を治す。
‎*ブラジャーの正しいサイズと正しい付け方。
‎*脇の下を揉む(リンパマッサージ)。
‎*腕を回す(ストレッチ)。
‎*腕立て伏せやダンベル(筋トレ)。
・
‎塵も積もれば山となる❣️‎頑張るぞ❣️(๑•̀ㅂ•́)و✧
‪・‬
起床後の測定👣
▶︎体重:58.7kg(+0.6)
▶︎体脂肪率:32.4%(+0.1)
▶︎筋肉量:37.3kg(+0.2)
・
食べたもの🍙
▶︎朝:ごはん、牛そぼろフレーク、サラダ
▶︎昼:白みそラーメン
▶︎夜:ラ王ラーメン、肉団子(少し)、水菜サラダ(少し)
▶︎間食:イカフライ、チョコエッグ
・
お通じ💩あり。
女子日🚺6日目。
・
運動🏋️‍♂️‍♀️
チャリ通勤(往復30分)
ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み)
プランク・サイドプランク 各60秒×2
足パカ 100回
レッグレイズ 10回×5
大胸筋用の腕立て伏せ 10回×3
・
#ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット崖っぷち #151cm
6/1‪9(火)‬ ‎自分の記録用です📝 ‎〈脇のハミ肉をなくすには…〉 ‎*猫背を治す。 ‎*ブラジャーの正しいサイズと正しい付け方。 ‎*脇の下を揉む(リンパマッサージ)。 ‎*腕を回す(ストレッチ)。 ‎*腕立て伏せやダンベル(筋トレ)。 ・ ‎塵も積もれば山となる❣️‎頑張るぞ❣️(๑•̀ㅂ•́)و✧ ‪・‬ 起床後の測定👣 ▶︎体重:58.7kg(+0.6) ▶︎体脂肪率:32.4%(+0.1) ▶︎筋肉量:37.3kg(+0.2) ・ 食べたもの🍙 ▶︎朝:ごはん、牛そぼろフレーク、サラダ ▶︎昼:白みそラーメン ▶︎夜:ラ王ラーメン、肉団子(少し)、水菜サラダ(少し) ▶︎間食:イカフライ、チョコエッグ ・ お通じ💩あり。 女子日🚺6日目。 ・ 運動🏋️‍♂️‍♀️ チャリ通勤(往復30分) ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み) プランク・サイドプランク 各60秒×2 足パカ 100回 レッグレイズ 10回×5 大胸筋用の腕立て伏せ 10回×3 ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット崖っぷち  #151cm 
⋆
上履きなつかしい。。
⋆
#高校生 #上履き #懐かしい #制服
#学校 #撮影 #青春 #学生 #紺ソ #教室
#モデル #151cm #school #model
欲しがりな私にコメントありがとうございます💕笑
あれからコムサのケーキで彼のまぁまぁ音痴な誕生日の歌に合わせてロウソクを消しました\\\\٩( 'ω' )و ////笑
幸せか!
*
プレゼントは一緒に選んだプラダのキーケース✨😍
お気に入りすぎて、早く鍵閉めたい!!笑笑
実家と職場と新居の鍵を早速付け掛けました🔑✨
お財布はプラダのピンクなので、キーケースはネイビー💕
28歳、悔いのないような体型で💕過ごしたいです💕😍笑
これからもよろしくお願いします✨
#公開ダイエット#ダイエット#ダイエット記録#151cm#diet #見た目重視#引き締めたい#筋トレ#ボディチェック#育乳#食事制限なし#くびれ#宅トレ#トレーニング#body#ふわふわボディ#マシュマロボディ#筋トレ女子#コムサケーキ#誕生日ケーキ#幸せかよ#28歳#プラダ#prada #キーケース
欲しがりな私にコメントありがとうございます💕笑 あれからコムサのケーキで彼のまぁまぁ音痴な誕生日の歌に合わせてロウソクを消しました\\\\٩( 'ω' )و ////笑 幸せか! * プレゼントは一緒に選んだプラダのキーケース✨😍 お気に入りすぎて、早く鍵閉めたい!!笑笑 実家と職場と新居の鍵を早速付け掛けました🔑✨ お財布はプラダのピンクなので、キーケースはネイビー💕 28歳、悔いのないような体型で💕過ごしたいです💕😍笑 これからもよろしくお願いします✨ #公開ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #151cm #diet  #見た目重視 #引き締めたい #筋トレ #ボディチェック #育乳 #食事制限なし #くびれ #宅トレ #トレーニング #body #ふわふわボディ #マシュマロボディ #筋トレ女子 #コムサケーキ #誕生日ケーキ #幸せかよ #28歳 #プラダ #prada  #キーケース 
19:29(+0.2kg)

増えてばっかで
だめですね

口だけになっちゃってるので
行動に移します

明日からはテスト週間

運動もしなくなるし
危険だけど
暴飲暴食だけは
絶対しません!!! #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #151cm #46kg #45kg #目標42kg
ここから48キロきるのが難しい。#151センチ #151cm #ダイエット#48kg #ダイエット記録 #やせたい
\\画像をタップ👆で商品ページにとべるようになったよ😘//
・
COHINAオリジナルセットアップ リニューアル❤️!!
・
今日はトップスの着まわしコーデを大紹介💁‍♀️💓
・
セットアップだからこそ、トップス、ボトムス別々の着まわしができちゃうのが幸せ✨☺️
・
トップスの縦ラインデザイン、スカートのリボンなど小柄さんが綺麗に見えるデザインにこだわっています🧐✨
・
ベーシックなカラーなので、一枚持っていて損はない😉‼︎
・
お好きなカラーはどれですか💕⁇
・
-——————
・
💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。
商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・ 🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
\\画像をタップ👆で商品ページにとべるようになったよ😘// ・ COHINAオリジナルセットアップ リニューアル❤️!! ・ 今日はトップスの着まわしコーデを大紹介💁‍♀️💓 ・ セットアップだからこそ、トップス、ボトムス別々の着まわしができちゃうのが幸せ✨☺️ ・ トップスの縦ラインデザイン、スカートのリボンなど小柄さんが綺麗に見えるデザインにこだわっています🧐✨ ・ ベーシックなカラーなので、一枚持っていて損はない😉‼︎ ・ お好きなカラーはどれですか💕⁇ ・ -—————— ・ 💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。 商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・ 🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
2018.6.19

#体重記録 
44.2㎏(前日比+0.7㎏)
目標まであと−1.2㎏
トータル−5.8㎏

増えましたーーーっ
ドーンと💣
昨日はお出かけ前にお風呂入って、出た後は奇跡の43.3㎏だったの‼︎
それが何これ‼︎
今朝はむくみ過ぎて久々にまぶたの形がおかしい事なったし、足もじんじんしてる😂
とりあえず食べ過ぎたわけです。
食事記録は割愛します🍽

pic☝︎ローソンのアイスほうじ茶ラテ
これ美味しかったぁ🤤
また最小値の時にご褒美で飲もう🤤

pic☝︎3.4枚目👙
悩み中の水着🤔
旦那さんと息子は4枚目推し。
私は3枚目の方が気合い入りそうだから良いかなーと思うけど…🤔
やっぱりお尻と太ももが出すの躊躇してパンツタイプ選んじゃう😂
プリケツなりてぇ😂

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエッター #151cm #チーム1ヶ月でマイナス1キロ #体重公開 #自宅トレーニング #スクワット #自宅トレーニング #チューブトレーニング #プランク #足パカ #これだけは頑張る #水着 #ローソン #まちカフェ #ほうじ茶ラテ
2018.6.19 #体重記録  44.2㎏(前日比+0.7㎏) 目標まであと−1.2㎏ トータル−5.8㎏ 増えましたーーーっ ドーンと💣 昨日はお出かけ前にお風呂入って、出た後は奇跡の43.3㎏だったの‼︎ それが何これ‼︎ 今朝はむくみ過ぎて久々にまぶたの形がおかしい事なったし、足もじんじんしてる😂 とりあえず食べ過ぎたわけです。 食事記録は割愛します🍽 pic☝︎ローソンのアイスほうじ茶ラテ これ美味しかったぁ🤤 また最小値の時にご褒美で飲もう🤤 pic☝︎3.4枚目👙 悩み中の水着🤔 旦那さんと息子は4枚目推し。 私は3枚目の方が気合い入りそうだから良いかなーと思うけど…🤔 やっぱりお尻と太ももが出すの躊躇してパンツタイプ選んじゃう😂 プリケツなりてぇ😂 #ダイエット記録  #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #産後ダイエット  #ダイエッター  #151cm  #チーム1ヶ月でマイナス1キロ  #体重公開  #自宅トレーニング  #スクワット  #自宅トレーニング  #チューブトレーニング  #プランク  #足パカ  #これだけは頑張る  #水着  #ローソン  #まちカフェ  #ほうじ茶ラテ 
おはようございます◡̈⃝
#いつコ
.
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tops▶︎#qoo10
denim▶︎#rodeocrownswidebowl 
bag▶︎#michelkors 
pumps▶︎#rakuten #アミアミ
.
.#ザラ 風のんqoo10でgetしたよ❤️
半値くらいで買えた😌
.
てか昨日地震怖かったね😭
めっちゃ揺れただけで家は無事だった😌
.

れおたろと離れておるときに
また地震きたらどーしよって思ったら
仕事行きたくないし、保育所預けたくない😢
仕事と保育所近いから最悪電車止まってもなんとか歩いていけるけど、道が大丈夫なんかもわからんし会えるまで不安よね😫
もう地震こないでほしい😢
.
.
#coodinate#code#outfit#mamagirl#locari#mamari#今日のコーデ#ママコーデ#ママファッション#プチプラコーデ#シンプルコーデ#着回しコーデ#カジュアルコーデ#151cm#151cmコーデ#お洒落さんと繋がりたい#zara#スキニー#コットンレース#レースブラウス
おはようございます◡̈⃝ #いつコ  . . tops▶︎#qoo10  denim▶︎#rodeocrownswidebowl  bag▶︎#michelkors  pumps▶︎#rakuten  #アミアミ . .#ザラ  風のんqoo10でgetしたよ❤️ 半値くらいで買えた😌 . てか昨日地震怖かったね😭 めっちゃ揺れただけで家は無事だった😌 . れおたろと離れておるときに また地震きたらどーしよって思ったら 仕事行きたくないし、保育所預けたくない😢 仕事と保育所近いから最悪電車止まってもなんとか歩いていけるけど、道が大丈夫なんかもわからんし会えるまで不安よね😫 もう地震こないでほしい😢 . . #coodinate #code #outfit #mamagirl #locari #mamari #今日のコーデ #ママコーデ #ママファッション #プチプラコーデ #シンプルコーデ #着回しコーデ #カジュアルコーデ #151cm #151cmコーデ #お洒落さんと繋がりたい #zara #スキニー #コットンレース #レースブラウス 
6/1‪8(月)‬
‪そういえばゆうべ旦那に、‬
‪「出会って初めて肩甲骨が確認出来たwww( •̀ .̫ •́ )✧」‬
‪と言ってもらえた❤️(*>ω<*)‬
‪継続は力なり❣️塵も積もれば山となる❣️‬
モチベーション上がるぅ〜〜⤴︎⤴︎⤴︎✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
‪・‬
起床後の測定👣
▶︎体重:58.2kg(+0.4)
▶︎体脂肪率:32.3%(-0.1)
▶︎筋肉量:37.1kg(+0.3)
・
食べたもの🍙
▶︎朝:サラダ
▶︎昼(賄い):照焼ハンバーグ定食、ゼリー、ヨーグルト
▶︎夜:豚しゃぶ、ミニアメリカンドッグ
▶︎間食:チョコウエハース、厚焼き煎餅、ビオフィックスヨーグルト
・
お通じ💩なし。
女子日🚺5日目。
・
運動🏋️‍♂️‍♀️
ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み)
足パカ 100回
足上げ腹筋 20回×3
大胸筋用の腕立て伏せ 10回×3
・
#ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット崖っぷち #151cm
6/1‪8(月)‬ ‪そういえばゆうべ旦那に、‬ ‪「出会って初めて肩甲骨が確認出来たwww( •̀ .̫ •́ )✧」‬ ‪と言ってもらえた❤️(*>ω<*)‬ ‪継続は力なり❣️塵も積もれば山となる❣️‬ モチベーション上がるぅ〜〜⤴︎⤴︎⤴︎✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ ‪・‬ 起床後の測定👣 ▶︎体重:58.2kg(+0.4) ▶︎体脂肪率:32.3%(-0.1) ▶︎筋肉量:37.1kg(+0.3) ・ 食べたもの🍙 ▶︎朝:サラダ ▶︎昼(賄い):照焼ハンバーグ定食、ゼリー、ヨーグルト ▶︎夜:豚しゃぶ、ミニアメリカンドッグ ▶︎間食:チョコウエハース、厚焼き煎餅、ビオフィックスヨーグルト ・ お通じ💩なし。 女子日🚺5日目。 ・ 運動🏋️‍♂️‍♀️ ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ、脇肉揉み) 足パカ 100回 足上げ腹筋 20回×3 大胸筋用の腕立て伏せ 10回×3 ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット崖っぷち  #151cm 
ストレスはダイエットの天敵!どうしてもカツ丼とうどんのセットが食べたかった。その代わり夕飯は一口大のスイカを三切れ。カロリー敵には帳尻合わせできたかな。来週25日の給料日まで買い物せず、家にあるもので済ませます。明日の体重測定が怖い。朝食はもちろん抜く。#151センチ #151cm #ダイエット#カツ丼
ストレスはダイエットの天敵!どうしてもカツ丼とうどんのセットが食べたかった。その代わり夕飯は一口大のスイカを三切れ。カロリー敵には帳尻合わせできたかな。来週25日の給料日まで買い物せず、家にあるもので済ませます。明日の体重測定が怖い。朝食はもちろん抜く。#151センチ  #151cm  #ダイエット #カツ丼 
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小柄ブルーコーデ with cohinaデニムをご紹介🦋👖!!
・

タンクトップ×デニムという気張らない組み合わせに、サマーロングカーデをさらっと羽織る😎
・
ブルー系で統一されたコーデが清潔感と上品さを醸し出してくれる、夏にもってこいのアイテムたち👒
・

cohinaオリジナルのスキニーデニムは小柄さんにジャストサイズを提供しているので綺麗履きができちゃう❤︎
・
白やクリアカラーのアクセと小物を合わせて洗練されたおしゃれを楽しんで👖💅
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・
💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。
商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official
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\\画像をタップ☝️で商品ページにとべるようになったよ😘// ・ 小柄ブルーコーデ with cohinaデニムをご紹介🦋👖!! ・ タンクトップ×デニムという気張らない組み合わせに、サマーロングカーデをさらっと羽織る😎 ・ ブルー系で統一されたコーデが清潔感と上品さを醸し出してくれる、夏にもってこいのアイテムたち👒 ・ cohinaオリジナルのスキニーデニムは小柄さんにジャストサイズを提供しているので綺麗履きができちゃう❤︎ ・ 白やクリアカラーのアクセと小物を合わせて洗練されたおしゃれを楽しんで👖💅 ・ ------------------- ・ 💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。 商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・ 🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
夕飯のトンテキチーズホイル焼きは、子供達に人参多すぎ!!と言われて人参だけ食べました。
#ダイエット仲間募集 #ママダイエット #公開ダイエット #151cm #152cm #153cm
20:18(+0.1kg)
今日は運動もしたのに
増えてしまいました、、 ㅠ_ㅠ

朝ごはんとお昼ご飯
食べすぎなのかもしれません

余分な分は食べないように
朝から意識していきます

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #151cm #46kg #45kg #目標42kg
オレンジで今年らしく。
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鉄板テーパードパンツの 鉄板!夏コーデ👖👏
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オールシーズンOKの大人気cohinaオリジナルアイテム❤︎
夏はどんなものを合わせて着こなしたらいいの...👒⁇
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ノースリニットで縦ラインを意識したコーデがおススメ😍✨
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洗練された女性の印象を作ってくれるので、オフィスシーンでもお出かけシーンでも高感度UP⤴︎😳✨
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白ブラウスを合わせればフェミニンな優しいイメージも❤︎
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2018.6.18
ダイエットスタート
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#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #150cm #151cm #51kg
//
ビックシルエットのシャツは、 @chacola_official のもの。
体型が変わっても着られるのはとっても嬉しい💚💚
パンツは無印、伸縮性があって超楽チン🙆‍♀️お腹周りがすっぽりあたたかいのも安心⭕️
・
#151cmコーデ 
#ビッグシルエット 
#mashiコーデ
// ビックシルエットのシャツは、 @chacola_official のもの。 体型が変わっても着られるのはとっても嬉しい💚💚 パンツは無印、伸縮性があって超楽チン🙆‍♀️お腹周りがすっぽりあたたかいのも安心⭕️ ・ #151cmコーデ  #ビッグシルエット  #mashiコーデ 
あれれ、一晩で二キロ近く減っている。とにかく46キロ、切るぞ!#151センチ #151cm #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #頑張るぞ
2018.6.18

#体重記録 
43.5㎏(前日比−0.5㎏)
目標まであと−0.5㎏‼︎
トータル−6.5㎏

キタッ‼︎ #最小値 ‼︎
#最小値更新 ‼︎
昨日は筋トレも頑張ったし、疲労も取れてきた✊
あと500グラム‼︎今日は旦那さんお休みで、幼稚園も振替休日なので、雨だしモーリーファンタジーに行きたいらしいから外出&外食🍽
ここまできたら目標達成したいなー💦

#食事記録 
朝▶︎ #プロテイン プラム2個 リポD

昼▶︎pic☝︎スパム、スクランブルエッグ、ご飯お茶碗半分、子供の残したポテト🍟小皿分、じゃばらキュウリのラー油和え1本

間食▶︎マックシェイクバニラS😍

夜▶︎グレープフルーツゼリー、エビとサーモンとキノコのパスタお茶碗一杯🍝

パスタは塩派😍

昨日から水着を本気物色中🤔
やっぱさ、ビキニ着たいけど👙
私、プールとか海行ったらガチで泳ぐタイプだから…
粗末なものポロっちゃったらマズイし、市民プールも行きたいからワンピースタイプにすべきかスポーツタイプのセパレートタイプにするか…
悩む…(2個買うという選択肢はない)
二児の母として
恥ずかしくない選択をしたい🤔

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエッター #151cm #チーム1ヶ月でマイナス1キロ #体重公開 #自宅トレーニング #スクワット #自宅トレーニング #チューブトレーニング #プランク #足パカ #これだけは頑張る #水着 #慎重に #ケチ だからね
2018.6.18 #体重記録  43.5㎏(前日比−0.5㎏) 目標まであと−0.5㎏‼︎ トータル−6.5㎏ キタッ‼︎ #最小値  ‼︎ #最小値更新  ‼︎ 昨日は筋トレも頑張ったし、疲労も取れてきた✊ あと500グラム‼︎今日は旦那さんお休みで、幼稚園も振替休日なので、雨だしモーリーファンタジーに行きたいらしいから外出&外食🍽 ここまできたら目標達成したいなー💦 #食事記録  朝▶︎ #プロテイン  プラム2個 リポD 昼▶︎pic☝︎スパム、スクランブルエッグ、ご飯お茶碗半分、子供の残したポテト🍟小皿分、じゃばらキュウリのラー油和え1本 間食▶︎マックシェイクバニラS😍 夜▶︎グレープフルーツゼリー、エビとサーモンとキノコのパスタお茶碗一杯🍝 パスタは塩派😍 昨日から水着を本気物色中🤔 やっぱさ、ビキニ着たいけど👙 私、プールとか海行ったらガチで泳ぐタイプだから… 粗末なものポロっちゃったらマズイし、市民プールも行きたいからワンピースタイプにすべきかスポーツタイプのセパレートタイプにするか… 悩む…(2個買うという選択肢はない) 二児の母として 恥ずかしくない選択をしたい🤔 #ダイエット記録  #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #産後ダイエット  #ダイエッター  #151cm  #チーム1ヶ月でマイナス1キロ  #体重公開  #自宅トレーニング  #スクワット  #自宅トレーニング  #チューブトレーニング  #プランク  #足パカ  #これだけは頑張る  #水着  #慎重に  #ケチ  だからね
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2018.06.18

◉体重測定 No.2☞49.4㎏(-1.2㎏)
先週の月曜日から少し減ってた〜
土日にかなり食べちゃったけど増えてなかっただけまだ良かった…

◉今週の目標
・暴飲暴食しない
・来週の月曜日48㎏まで減らす


#20180618 #体重測定 #ダイエット2週間目 #diet #ダイエット #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット宣言 #ダイエット初心者 #痩せる #痩せたい #151cm #21歳
**  2018.06.18  ◉体重測定 No.2☞49.4㎏(-1.2㎏) 先週の月曜日から少し減ってた〜 土日にかなり食べちゃったけど増えてなかっただけまだ良かった…  ◉今週の目標 ・暴飲暴食しない ・来週の月曜日48㎏まで減らす   #20180618  #体重測定  #ダイエット2週間目  #diet  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット中  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #ダイエット宣言  #ダイエット初心者  #痩せる  #痩せたい  #151cm  #21歳 
6/17(日)
‪午前中は自治会のソフトバレーの大会。‬
‪例年通り1回戦負け♬(*´艸`)‬
‪でもいい運動になりました🏃‍♀️💨‬ ・
起床後の測定👣
▶︎体重:57.8kg(-0.4)
▶︎体脂肪率:32.4%(-0.2)
▶︎筋肉量:36.8kg(-0.1)
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食べたもの🍙
▶︎朝:おにぎり×3
▶︎昼:明太子パスタ
▶︎間食:ワッフルチョコアイス、栗サンドクッキー
▶︎夜:ハンバーグ、豆腐
・
お通じ💩あり。
女子日🚺4日目。
・
運動🏋️‍♂️‍♀️
ソフトバレー 30分くらいwww
ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ揉み、脇肉揉み)
プランク・サイドプランク 各30秒×3
足パカ 100回
足上げ腹筋 20回×3
大胸筋用の腕立て伏せ ・
#ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット崖っぷち #151cm
6/17(日) ‪午前中は自治会のソフトバレーの大会。‬ ‪例年通り1回戦負け♬(*´艸`)‬ ‪でもいい運動になりました🏃‍♀️💨‬ ・ 起床後の測定👣 ▶︎体重:57.8kg(-0.4) ▶︎体脂肪率:32.4%(-0.2) ▶︎筋肉量:36.8kg(-0.1) ・ 食べたもの🍙 ▶︎朝:おにぎり×3 ▶︎昼:明太子パスタ ▶︎間食:ワッフルチョコアイス、栗サンドクッキー ▶︎夜:ハンバーグ、豆腐 ・ お通じ💩あり。 女子日🚺4日目。 ・ 運動🏋️‍♂️‍♀️ ソフトバレー 30分くらいwww ストレッチ(骨盤、股関節、反り腰、肩甲骨、ふくらはぎ揉み、脇肉揉み) プランク・サイドプランク 各30秒×3 足パカ 100回 足上げ腹筋 20回×3 大胸筋用の腕立て伏せ ・ #ダイエット  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット崖っぷち  #151cm 
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2018.06.17

◉食欲爆発
金曜日まで脂肪燃焼スープ頑張ったけど、食欲爆発してしまった〜
土曜日は野菜とかフルーツとかヘルシーな物をいっぱい食べて紛らわしてたけど、やっぱり甘いもの辞められなかった
この写真は一部だけど、ほんと食べた後は罪悪感と後悔しかない…
美味しく食べてたときに早く戻りたい
過食って何が原因なんだろ〜?!

〈他に食べた物〉
・ニラ饅頭8個
・ポテトサラダ
・ぶりのお刺身
・ぶどう1房
・ヨーグルト400g
・ゼリー1L

#20180617 #過食 #非嘔吐過食 #食べ過ぎ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット宣言 #ダイエット初心者 #痩せる #痩せたい #151cm #21歳
**  2018.06.17  ◉食欲爆発 金曜日まで脂肪燃焼スープ頑張ったけど、食欲爆発してしまった〜 土曜日は野菜とかフルーツとかヘルシーな物をいっぱい食べて紛らわしてたけど、やっぱり甘いもの辞められなかった この写真は一部だけど、ほんと食べた後は罪悪感と後悔しかない… 美味しく食べてたときに早く戻りたい 過食って何が原因なんだろ〜?!  〈他に食べた物〉 ・ニラ饅頭8個 ・ポテトサラダ ・ぶりのお刺身 ・ぶどう1房 ・ヨーグルト400g ・ゼリー1L  #20180617  #過食  #非嘔吐過食  #食べ過ぎ  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット中  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #ダイエット宣言  #ダイエット初心者  #痩せる  #痩せたい  #151cm  #21歳 
🦁💗
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連続投稿すみません
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すずこが可愛すぎるので投稿させてください🕺
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#すずこ #めんこちゃんと呼びたい #151cm #ちびすけ #maxlove #like4like #いいね返し #?
+義家でアイスコーヒー、パンをいただきました。
#ダイエット仲間募集 #ママダイエット#公開ダイエット #151cm #152cm #153cm
\\画像をタップ👆で商品ページにとべるようになったよ😘//
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オススメのコーディネートをご紹介💁‍♀️💕
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コットン風マーメイドスカート🧜‍♀️はくるっと一周まわりたくなる裾のシルエットが魅力的😘
・
前が短く後ろが長いカットなので綺麗見えの王者アイテムです✨
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チビギンガムのデザインが大人かわいいブラウスも人気💕
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コーデに取り入れやすいベージュとブラックの2色をご用意しています😎
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💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。
商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official
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\\画像をタップ👆で商品ページにとべるようになったよ😘// ・ オススメのコーディネートをご紹介💁‍♀️💕 ・ コットン風マーメイドスカート🧜‍♀️はくるっと一周まわりたくなる裾のシルエットが魅力的😘 ・ 前が短く後ろが長いカットなので綺麗見えの王者アイテムです✨ ・ チビギンガムのデザインが大人かわいいブラウスも人気💕 ・ コーデに取り入れやすいベージュとブラックの2色をご用意しています😎 ・ ------------------- ・ 💁‍♀️COHINAは身長155cm以下の女性のためのファッションブランドです。 商品一覧はProfile URLからご覧ください!→→ @cohina.official ・ 🔍LINE: [cohina]で検索 / 最後の画像をスクショ! ・ ✌️LINE登録で全員に500円OFFクーポン配布中
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6/15 20:49 45.2kg(+0.2kg)
6/16 23:44 45.8kg(+0.6kg)
6/17 19:56 45.5kg(-0.3kg)

金、土、日分まとめてpostします

三日坊主になるところだった、、(>_<;) この三日間は
お腹がすいてもないのに
お菓子を食べたり、
無闇にジュースを飲んでしまったりと
反省点がたくさん(><) 明日からはしっかり切り替えて
無駄な飲食を省きます

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #151cm #46kg #45kg #目標42kg
. 6/15 20:49 45.2kg(+0.2kg) 6/16 23:44 45.8kg(+0.6kg) 6/17 19:56 45.5kg(-0.3kg) 金、土、日分まとめてpostします 三日坊主になるところだった、、(>_<;) この三日間は お腹がすいてもないのに お菓子を食べたり、 無闇にジュースを飲んでしまったりと 反省点がたくさん(><) 明日からはしっかり切り替えて 無駄な飲食を省きます #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエットアカウント  #ダイエット日記  #151cm  #46kg  #45kg  #目標42kg 
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@cohina.official さんの
カーディガン◎
黒の方が長めで、ブルーがおしり隠れるくらい☺️♡
黒いカーディガンくらいの長さのもの、憧れあったけど
どれもサイズが合わずいつも諦めて🤦‍♂️きたけど、
幅が広がり過ぎないので着られてる感がまったくない😭♡
ボトムも @cohina.official さんので
どれもサイズがぴったりでびっくり!♡
#低身長 の方にはぜひぜひ
#cohina を試してみてほしいです😳💞ちなみにわたしは151cmてす◎
.
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#cohina#コヒナ#低身長コーデ #151cm #fitflop#サンダル#birkenstock #newin#ロング丈
#カーディガン#summer #kastane 
#カスタネ#シンプルコーデ #カジュアルコーデ #夏コーデ #ワイドパンツ #WEAR#WEAR更新#服好きな人と繋がりたい #オシャレさんと繋がりたい #outfit #ootd #ootdfashion #fashion
. . @cohina.official さんの カーディガン◎ 黒の方が長めで、ブルーがおしり隠れるくらい☺️♡ 黒いカーディガンくらいの長さのもの、憧れあったけど どれもサイズが合わずいつも諦めて🤦‍♂️きたけど、 幅が広がり過ぎないので着られてる感がまったくない😭♡ ボトムも @cohina.official さんので どれもサイズがぴったりでびっくり!♡ #低身長  の方にはぜひぜひ #cohina  を試してみてほしいです😳💞ちなみにわたしは151cmてす◎ . . . #cohina #コヒナ #低身長コーデ  #151cm  #fitflop #サンダル #birkenstock  #newin #ロング丈  #カーディガン #summer  #kastane  #カスタネ #シンプルコーデ  #カジュアルコーデ  #夏コーデ  #ワイドパンツ  #WEAR #WEAR更新 #服好きな人と繋がりたい  #オシャレさんと繋がりたい  #outfit  #ootd  #ootdfashion  #fashion 
*
~🌸パーソナルカラー・骨格診断ネタ🌸~
この間いらっしゃったお客様がパーソナルカラーと骨格診断を上手に取り入れて下さっていて、私もお買い物欲がムクムク😍笑
*
今日は古着屋さんに着なくなった服を売るついでにお買い物してきました🎀
*
いつもパーソナルカラーと骨格診断を参考に買い物しています☺️
私はパーソナルカラーはサマーで、少しイエローベースも入っています。
紫陽花のような涼やかで曖昧な色が似合うのでバッグにもくすみ系ピンクの物を選びました☺️
サングラスも300円で安くて可愛くて、バッグとも色が揃っていたので購入😍
骨格診断では、私の場合
ストレート:ウェーブ:ナチュラルの割合が大体7:2:1なのですが、こんなコーディネートが自分で言うのもなんですが似合います🌸笑

トップスはストレートの得意なVネック、パフスリーブは骨格的に苦手ですがVネックになっているおかげでこういう感じのトップスは何とか着れます☺️
#浜松#浜松ママ #ファッション#おちびコーデ #151cm #sサイズ #sサイズコーデ #カジュアルコーデ#ママコーデ#アラサーコーデ #グローバルワーク #リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンfuwari #パーソナルカラー#パーソナルカラーサマー #骨格診断#骨格診断ストレート#骨格診断ウェーブ#骨格診断ナチュラル
* ~🌸パーソナルカラー・骨格診断ネタ🌸~ この間いらっしゃったお客様がパーソナルカラーと骨格診断を上手に取り入れて下さっていて、私もお買い物欲がムクムク😍笑 * 今日は古着屋さんに着なくなった服を売るついでにお買い物してきました🎀 * いつもパーソナルカラーと骨格診断を参考に買い物しています☺️ 私はパーソナルカラーはサマーで、少しイエローベースも入っています。 紫陽花のような涼やかで曖昧な色が似合うのでバッグにもくすみ系ピンクの物を選びました☺️ サングラスも300円で安くて可愛くて、バッグとも色が揃っていたので購入😍 骨格診断では、私の場合 ストレート:ウェーブ:ナチュラルの割合が大体7:2:1なのですが、こんなコーディネートが自分で言うのもなんですが似合います🌸笑 トップスはストレートの得意なVネック、パフスリーブは骨格的に苦手ですがVネックになっているおかげでこういう感じのトップスは何とか着れます☺️ #浜松 #浜松ママ  #ファッション #おちびコーデ  #151cm  #sサイズ  #sサイズコーデ  #カジュアルコーデ #ママコーデ #アラサーコーデ  #グローバルワーク  #リラクゼーションサロン #リラクゼーションサロンfuwari  #パーソナルカラー #パーソナルカラーサマー  #骨格診断 #骨格診断ストレート #骨格診断ウェーブ #骨格診断ナチュラル 
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〜checkes onepiece〜
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3パターンのチェック柄 ×プリーツ
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ノースリハイネックの
女っぽシルエットが個人的に
どツボすぎる1枚😧❤︎
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#REDYAZEL
#press #PR
#NEWARRIVALS
#onepiece
#151cm 
#うじちゃんコーデ𓆫
久しぶりに育乳ついてです👙🤗
*
今までの私。
20歳の太ってた時は52㎏あって、D70でした。
その後、仕事でどんどん痩せていき、22歳の時は40㎏でC65でもパカパカになっていました💦
*
その時はストレスで食べられなくて痩せたので、体重は減ってもぷよぷよ。胸は減って小学生みたいな体になりました😭
でもその当時は、痩せてラッキーくらいに思ってたかな。
*
24、25歳は職場が変わり、飲み会がものすごく多くてどんどん太り、49㎏になりました。
ビールっ腹ってやつですね、お腹はタヌキみたいだし、胸は削げたままだし、何これ?ってショックでした😭
*
そんな体に嫌気がさして、26歳で宅トレを始めました✨
食事を制限して痩せても意味がないし、一生続けられない!と思い、食事は見直し意識する程度にして、体重にとらわれないで、見た目重視❣️で続けて2年弱経ちました。
今は46㎏くらいです🤗
*
*
去年の2月から筋トレに加えて、育乳にも力を入れました💕
太ったら戻るかなと思ったら大間違いでした😭
いろいろ情報を集めて試しました💦
★ナイトブラを必ずつけて寝る
★おっぱいマッサージを必ず行う
★自分に合ったブラを着ける
★バストエステに通う
★無駄に揺らさない
★食事をバランスよくとる
こんな感じです💕
バストエステは、高いので、お姉さんにたくさん質問して、セルフケアの方法を学ぶ場所だと思って行ってました😂🙏
ブラはもうブラデリスしか着けていません😍
感動です!!この補正機能で変われたと言っても過言ではありません💕😍
この6つを続けて、今はE65で、トップにボリュームが出てきました😭💕感動💕
ちなみに、ステップ3を愛用中です🤗
*
あとは、毎日のマッサージ✨
本当に大事です!!
ビフォアフ載せると消されるリスクが高いので💦
文章だけで伝わるかな、、笑
マッサージはまた動画撮ってみようかな、、?😂
*
私の体型記録日記みたいになっちゃったけど。笑
長々とすみません😂
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます🙇‍♀️💕
#公開ダイエット#ダイエット#ダイエット記録#151cm#150cm#diet #見た目重視#引き締めたい#筋トレ#ボディチェック#育乳#食事制限なし#くびれ#宅トレ#トレーニング#body#ふわふわボディ#マシュマロボディ#筋トレ女子#ブラデリスニューヨーク#bradelisnewyork #補正下着#ナイトブラ#バストケア
あ、ブラデリスの回し者ではありません🙅‍♀️笑
同じ悩み、同じ目標の方と共有したくて書いてます💕😍
久しぶりに育乳ついてです👙🤗 * 今までの私。 20歳の太ってた時は52㎏あって、D70でした。 その後、仕事でどんどん痩せていき、22歳の時は40㎏でC65でもパカパカになっていました💦 * その時はストレスで食べられなくて痩せたので、体重は減ってもぷよぷよ。胸は減って小学生みたいな体になりました😭 でもその当時は、痩せてラッキーくらいに思ってたかな。 * 24、25歳は職場が変わり、飲み会がものすごく多くてどんどん太り、49㎏になりました。 ビールっ腹ってやつですね、お腹はタヌキみたいだし、胸は削げたままだし、何これ?ってショックでした😭 * そんな体に嫌気がさして、26歳で宅トレを始めました✨ 食事を制限して痩せても意味がないし、一生続けられない!と思い、食事は見直し意識する程度にして、体重にとらわれないで、見た目重視❣️で続けて2年弱経ちました。 今は46㎏くらいです🤗 * * 去年の2月から筋トレに加えて、育乳にも力を入れました💕 太ったら戻るかなと思ったら大間違いでした😭 いろいろ情報を集めて試しました💦 ★ナイトブラを必ずつけて寝る ★おっぱいマッサージを必ず行う ★自分に合ったブラを着ける ★バストエステに通う ★無駄に揺らさない ★食事をバランスよくとる こんな感じです💕 バストエステは、高いので、お姉さんにたくさん質問して、セルフケアの方法を学ぶ場所だと思って行ってました😂🙏 ブラはもうブラデリスしか着けていません😍 感動です!!この補正機能で変われたと言っても過言ではありません💕😍 この6つを続けて、今はE65で、トップにボリュームが出てきました😭💕感動💕 ちなみに、ステップ3を愛用中です🤗 * あとは、毎日のマッサージ✨ 本当に大事です!! ビフォアフ載せると消されるリスクが高いので💦 文章だけで伝わるかな、、笑 マッサージはまた動画撮ってみようかな、、?😂 * 私の体型記録日記みたいになっちゃったけど。笑 長々とすみません😂 最後まで読んでくださった方、ありがとうございます🙇‍♀️💕 #公開ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #151cm #150cm #diet  #見た目重視 #引き締めたい #筋トレ #ボディチェック #育乳 #食事制限なし #くびれ #宅トレ #トレーニング #body #ふわふわボディ #マシュマロボディ #筋トレ女子 #ブラデリスニューヨーク #bradelisnewyork  #補正下着 #ナイトブラ #バストケア  あ、ブラデリスの回し者ではありません🙅‍♀️笑 同じ悩み、同じ目標の方と共有したくて書いてます💕😍
はまりました
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温熱ドーム❤️
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汗ダラダラ最高です❤️
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また近いうち行きます❤️ #プチベネフィットホテル広島 
#温熱ドーム 
#温熱ドームで排出 
#自分メンテナンス 
#151cm 
#お洒落さんと繋がりたい 
#美容 #スムージー
+子供が残したおはぎ、プリッツ、ミルクティー。
お母さんとランチして買い物へ。明日は久々日曜出勤!!頑張ります。
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白T×グロッシーフレア パープル♡
・

夏に大活躍の白Tシャツ👚
小柄さんサイズをご用意しました💓
・
胸元のOFFのロゴがこなれているぴったりTシャツ😳
と
袖と裾の切りっぱなし風ショートTシャツ😳
・

ぴったりめと、ゆるシルエット、どちらがお好きですか💁‍♀️✨!? ・
キャップや小物で遊べるフェミニンカジュアルコーデをぜひ真似してね💕
・
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こんばんは♡
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@frenchpave_official さんのトップス、肩から腕にかけての花柄レースのデザインがステキ🌼✨
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大人可愛いお洋服が沢山であってオススメです❤
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今日は1日早いけど、父の日の🎁を渡しに実家へ行ってきました🏡
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毎年決まって🍺あげるんだけど、子供みたいにめちゃめちゃ喜んでくれる👴←
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そんな父が可愛らしくて大好き😂💕
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こんばんは♡ * @frenchpave_official さんのトップス、肩から腕にかけての花柄レースのデザインがステキ🌼✨ * 大人可愛いお洋服が沢山であってオススメです❤ * 今日は1日早いけど、父の日の🎁を渡しに実家へ行ってきました🏡 * 毎年決まって🍺あげるんだけど、子供みたいにめちゃめちゃ喜んでくれる👴← * そんな父が可愛らしくて大好き😂💕 _______________________________ #ママファッション #ママコーデ #プチプラコーデ #シンプルコーデ #着回しコーデ #frenchpave  #tottie #titivate #reedit  #花柄 #レース #ルーファ #スナップミー  #mamagirl #locari #ponte_fashion #mineby3mootd  #お洒落さんと繋がりたい #大人カジュアル #151cm #おちびコーデ #おちびの輪 
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このカーディガン大好きっ💭💓
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袖のボリューム感が可愛すぎる😍💕
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#ケーブルBIGボタンカーデ
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INしても可愛いけど、開けて中のタンクトップ見せてもかわいいよね🤩💓
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. このカーディガン大好きっ💭💓 . 袖のボリューム感が可愛すぎる😍💕 . #ケーブルBIGボタンカーデ  . INしても可愛いけど、開けて中のタンクトップ見せてもかわいいよね🤩💓 . . #ヘザー  #ヘザー公認インフルエンサー  #みやまいコーデ  #春  #カーディガン  #カジュアル  #低身長  #低身長コーデ  #151cm  #151cmコーデ  #おしゃれさんと繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #heather  #fashion  #miyamai_code  #instafashion  #instagood  #outfit  #ootd  #cute  #girly  #cawaii  #kawaii