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#10kg medias

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매실주 담궈서 두고두고 먹어야지
통을 너무 작은걸 샀다 
효녀가 들어줬다

매실 한박스 더 사야겠다

#15개월_효녀 #내새끼♡ #매실주 #10kg
#첫줄 
으..윽..... 너무 귀여운데 너무 무겁다😭
사료와 간식이 성장속도를 못따라간다 덩치는 크고 무게는 더 나가는데 살이빠진 수쳐리.. 더 열심히 먹자 아들!
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#10kg #애교쟁이
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할인 판매!! 마지막 5박스!!
세종시 청주시 전지역 토요일 하루 일괄배송해드립니다~
선착순으로 마감하오니 많은 관심 부탁드립니다~~
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시골에서 부모님이 직접 농사지은 햇감자를 판매합니다
조림용 20kg--->2만원 
문의전화 010 2937 5901
많은관심부탁드립니다~^^♡.
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6/22 ごはん記録🍴
【🍴p110 f56 c150 1,550kcal 1~1.5L】
🌅朝体重&体脂肪率📝
前日比 ±0kg(-19.6kg) -0.2%(-17.7%)➡⤵
.
宅トレ←ジムトレ行けず😅
.
半日休みだとやっぱりバタバタ💦
でも、お昼はしっかり🐷 
そして、夜は解凍済みだからという理由をタテに🐮💕
色々準備でタイムオーバー🕗💦
久々のの家事合間の宅トレ💪✨
.
思ったより夜の増量はなかったものの、睡眠不足で今朝の減りはイマイチ💦
.
今日はこれから駅弁買って🍱
研修旅行行ってきます🚅
.
#低GI #夜 #ロカボ #低脂質 #食べて痩せる #ライザップ #卒業 #宅トレ #週2 #30分 #ジムトレ #週2 #1時間 #美脚 #最終目標 #BMI22 #体脂肪率 #22% #体脂肪量 #10kg #月のサイクル #正常化 #自己満足 #豆腐メンタル #長期戦 #有酸素再開
.
【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】
.
目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨
.
6/22 ごはん記録🍴 【🍴p110 f56 c150 1,550kcal 1~1.5L】 🌅朝体重&体脂肪率📝 前日比 ±0kg(-19.6kg) -0.2%(-17.7%)➡⤵ . 宅トレ←ジムトレ行けず😅 . 半日休みだとやっぱりバタバタ💦 でも、お昼はしっかり🐷  そして、夜は解凍済みだからという理由をタテに🐮💕 色々準備でタイムオーバー🕗💦 久々のの家事合間の宅トレ💪✨ . 思ったより夜の増量はなかったものの、睡眠不足で今朝の減りはイマイチ💦 . 今日はこれから駅弁買って🍱 研修旅行行ってきます🚅 . #低GI  #夜  #ロカボ  #低脂質  #食べて痩せる  #ライザップ  #卒業  #宅トレ  #週2  #30分  #ジムトレ  #週2  #1時間  #美脚  #最終目標  #BMI22  #体脂肪率  #22 % #体脂肪量  #10kg  #月のサイクル  #正常化  #自己満足  #豆腐メンタル  #長期戦  #有酸素再開  . 【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】 . 目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨ .
어제 찍은 사진을 보니
집회다니며 환대해주신 사랑으로 살이 붙은 것 같다.
아니 붙었다.

10kg 작전에 들어가리다!

여름 사역전!
스타트!

#국제기드온협회 #전국대회 #어웨이크닝 #사역후 #옥탑방에서 #사진 #살이 #붙었다 #10kg #빼기 #시작
6년지기 칭구♡와 함께 #쌀옮기기 ..
#넘나리힘든것 #무게 가 #10kg ....크흠...
#쌀옮기기 다시는 안한다!!
#6년지기친구👭 #쌀 #넘나리힘든것😭 #다신안해 
#쌀스타그램ㅋㅋ
새벽부터 캔 #감자~~ 계란은 사이즈 가늠을 위해서..ㅋ

#충주#감자#맛있어#내가 한건 아니지만ㅋ
#10kg#배달해요
Ding Tai Fung 😋 
#Drink and meal #Healthy #Japanese food#Korean food#Chinese food#Italian food#food
#I love drinking.😆🍺 #meal #liquor
#delicious #enjoying #pleasure #amusement #happiness
#10kg diet #diet
#lowcarbo #hightcarbo😜
10kg減で7kg戻る…100万かけて何やってんだかな〜
と、あらためて思った午前4時(*≧∀≦*) あさって6/25(月) 超初心者向けフェイスブック活用セミナー、土屋グループ 銀座ショールームにて開催します🎵

全くお知らせしていないのに、ほぼ満席✨

感謝💖  #100万 #体重減 #10kg #フェイスブック #チラシ #起業塾 #ビジネス #エッセンシャルオイル #精油 #フランス #ヤングリヴィング #youngliving #ママ  #子育てアロマ #3歳 #6歳 #田真美 #kids #mom #aroma #essentialoil #masami #naturalcare
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May I heartily encourage rigorous  curiosity in all that you do this weekend? 
And even more so, to what you don't. 
Thats where the gristle is.

#goals #getgoals #transformation #10kg #brain #lifecoach #nailthatgoal #dothenext #mindfulness #weightloss #weightlosscoach #curiosity #mentalhealth#mentalwealth#naughtyat40 #women40 #newbreed #somuchtodo #create #inspired
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이 제 부 터 다 이 어 트
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#운동하자 #다이어트 #후회 #앞으로 #10kg #예뻐지자 #상모에서 #비산까지 #고2 #18
#thalaivaa❤❤❤😎😎😎 #10kg cake
<2018.06.10>
. 
진아돌잔치 스냅사진
(2달뒤에 보내준다더니)
.
궁금해 하실까봐 일부 먼저 보내주셨네👍👍
.
무거운 드레스에 높은굽에 
진아안고 펄쩔펄쩍 뛰라길래 
한번뛸때마다 헤어코사지는 계속 내려오고 
돌잔치전부터 땀도 엄청나고 힘들었는데
.
예쁜사진 한장이라도 더 남겨주시려는 모습에 감사할뿐ㅜㅜ
.
#돌잔치 #얼마전인데 #사진보니 #추억돋네 #내가이렇게땀이많은줄몰랐음 #그래도진아가사진속에웃고있으니 #만족하고 #감사해 #엄마머리 옆꼬랑지 왜낸거야ㅜㅜ 그냥 다 넘길껄ㅋ #주인공은내딸이니깐
#우리신랑 #10kg 진아계속안고있느라  사진들이 #쭈그리방탱이 같네 #돌끝맘 #여유
<2018.06.10> . 진아돌잔치 스냅사진 (2달뒤에 보내준다더니) . 궁금해 하실까봐 일부 먼저 보내주셨네👍👍 . 무거운 드레스에 높은굽에 진아안고 펄쩔펄쩍 뛰라길래 한번뛸때마다 헤어코사지는 계속 내려오고 돌잔치전부터 땀도 엄청나고 힘들었는데 . 예쁜사진 한장이라도 더 남겨주시려는 모습에 감사할뿐ㅜㅜ . #돌잔치  #얼마전인데  #사진보니  #추억돋네  #내가이렇게땀이많은줄몰랐음  #그래도진아가사진속에웃고있으니  #만족하고  #감사해  #엄마머리  옆꼬랑지 왜낸거야ㅜㅜ 그냥 다 넘길껄ㅋ #주인공은내딸이니깐  #우리신랑  #10kg  진아계속안고있느라 사진들이 #쭈그리방탱이  같네 #돌끝맘  #여유 
Plate flipping Friday!
Plate flipping Friday!
#💕
3개월 사이에 일키로도 안늘었는데...
요즘 엄청난 활동량으로
이유식 450 분유 500은 먹는데도 불구하고
몸무게가 야금야금 빠져서 걱정했는데
오늘 찍은 사진 보니 걱정안해도 되겠다
#꿀벅지 #꿀종아리 #꿀발목
#10kg #생후285일 #닭띠아기
#💕 3개월 사이에 일키로도 안늘었는데... 요즘 엄청난 활동량으로 이유식 450 분유 500은 먹는데도 불구하고 몸무게가 야금야금 빠져서 걱정했는데 오늘 찍은 사진 보니 걱정안해도 되겠다 #꿀벅지  #꿀종아리  #꿀발목  #10kg  #생후285일  #닭띠아기 
じゃららが誇る巨大猫トリオです。

秋葉原・ねこJaLaLaにて
http://www.nekojalala.com/ ※次のインスタチェックは、明日の夜になります。
 ご了承下さい。

#ねこjalala
#猫 
#ねこ
#猫カフェ
#にゃんこ
#にゃんすたぐらむ
#にゃんスタグラム
#クウ
#メインクーン
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#trio
#akihabara
#tokyo
じゃららが誇る巨大猫トリオです。 秋葉原・ねこJaLaLaにて http://www.nekojalala.com/ ※次のインスタチェックは、明日の夜になります。  ご了承下さい。 #ねこjalala  #猫  #ねこ  #猫カフェ  #にゃんこ  #にゃんすたぐらむ  #にゃんスタグラム  #クウ  #メインクーン  #ライ  #メイ  #ノルウィージャンフォレストキャット  #10kg  #8kg  #秋葉原  #nekojalala  #neko  #cat  #cats  #catstagram  #catcafe  #catcafe_neko  #cooo  #mainecoon  #righ  #maye  #norwegianforestcat  #trio  #akihabara  #tokyo 
#次男三男 #2歳5ヶ月
#79cm #10kg
我が家のTWINSが2歳5ヶ月になりました。
次男(左)→もうママとは大体会話ができるようになりました。
まだまだ喃語に近いけど(*ˊ˘ˋ*)
イヤイヤ真っ盛りで毎日泣いてばっかりの泣き虫さん。
最近は少し強くなり三男に反抗するようになりました。
三男(右)→お話はイマイチだけど、おトイレはいつも成功!
イヤイヤあるけど、次男の真似っ子?
ちょっと半笑いでイヤイヤしてる(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
この子はとってもマイペース。
 #パンツ 初めました。
#トイトレ開始 
でも80のおパンツ少ない…。
水遊びパンツSサイズ作ってください。
なぜ無い?
 #急募 #おさがり
長男のおさがりを2人で着まわしてます。
絶対足りない。。。
大量に新調するのも、もう産まないし気が引ける。
70.80.90あたりのセパレートの衣類おさがりありませぬでしょうか‪‪~💦‬‪‪💦
女の子のも露骨なのじゃなければOKですwww
‬郵送、送料負担します!
関東なら取りに伺います!
お願いしまーす(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
❁
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❁ #三姉妹 #三兄弟 #双子 #ツインズ #一卵性  #twins #baby #kids #mama #ig_baby #ig_kids #mamanoko  #ママプレス#ママリ  #ママライフカメラ #ママリツインズ #親バカ部  #コドモノ #子育て日記  #ママchan  #育児日記 #love
#次男三男  #2歳5ヶ月  #79cm  #10kg  我が家のTWINSが2歳5ヶ月になりました。 次男(左)→もうママとは大体会話ができるようになりました。 まだまだ喃語に近いけど(*ˊ˘ˋ*) イヤイヤ真っ盛りで毎日泣いてばっかりの泣き虫さん。 最近は少し強くなり三男に反抗するようになりました。 三男(右)→お話はイマイチだけど、おトイレはいつも成功! イヤイヤあるけど、次男の真似っ子? ちょっと半笑いでイヤイヤしてる(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯) この子はとってもマイペース。 #パンツ  初めました。 #トイトレ開始  でも80のおパンツ少ない…。 水遊びパンツSサイズ作ってください。 なぜ無い? #急募  #おさがり  長男のおさがりを2人で着まわしてます。 絶対足りない。。。 大量に新調するのも、もう産まないし気が引ける。 70.80.90あたりのセパレートの衣類おさがりありませぬでしょうか‪‪~💦‬‪‪💦 女の子のも露骨なのじゃなければOKですwww ‬郵送、送料負担します! 関東なら取りに伺います! お願いしまーす(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) ❁ ❁ ❁ #三姉妹  #三兄弟  #双子  #ツインズ  #一卵性  #twins  #baby  #kids  #mama  #ig_baby  #ig_kids  #mamanoko  #ママプレス #ママリ  #ママライフカメラ  #ママリツインズ  #親バカ部  #コドモノ  #子育て日記  #ママchan  #育児日記  #love 
Denne lille tykke mus fylder 6 måneder idag!🐭💜✌🏼 #10kg #ren #kærlighed #små #tykke #dejlige #lårbasser #rose #nu #med #2 #tænder😜
🌵
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#여름 엔 #수박파티
#10kg 짜리 #수박 이지만
분명 이번주가 지나면 다시 사러가겠지
우리집에 #수박귀신 있다🤩
10 KG 🐮- F L E I S C H P A K E T E,
frisches Färsenfleisch direkt von unserem Hof als Lieferung oder zur Abholung zum 29.06. erhältlich. 👍
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#rieckenslandmilch #rieckenslandfleisch #wissenwoesherkommt #regional #buylocal #kiel #meinSH #heimatSH #rindfleisch #färsenfleisch #qualität #feinheimisch #10kg #flintbek #preetz #schönberg #laboe #schwentinental #raisdorf #klausdorf #ostsee #wankendorf #bordesholm #moinmoin
Jeg håber vejret holder, så er det nemlig bare mig, mine ruller, musik og landevejen i aften 🤞🏻☀️ ——————————————————
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#rulleskøjter #friday #weekend #vægttab #vægttabsrejse #10kg #mortid #mommy #summer #livetpålandet
En ny laddning har nyss kommit🔥!..man gör allt för sin kund. Behövs det, så jobbar man även på Midsommar! ✌️😅 Glad #midsommar #träkol #charcoal #miljövänligt #10kg #grillkol #grilla
TANPA DIET & SENAMAN
ITU PASTI.. HILANG #10kg dalam #6kotak shj! ❤Makin bertenaga
❤Makin Cantik & langsing
❤Makin nampak muda

Itu yang pasti selepas minum JuicyRaspberry. Uols tak teruja ke?
Semua pakej ada dalam JR ok

Jangan tunggu lama2. Mulakan skrg.. Whatsapp mama cepatttt.... ⤵⤵⤵ 📞📞 www.wasap.my/60109101474

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#fitness#healthylife#semulajadi
TANPA DIET & SENAMAN ITU PASTI.. HILANG #10kg  dalam #6kotak  shj! ❤Makin bertenaga ❤Makin Cantik & langsing ❤Makin nampak muda Itu yang pasti selepas minum JuicyRaspberry. Uols tak teruja ke? Semua pakej ada dalam JR ok Jangan tunggu lama2. Mulakan skrg.. Whatsapp mama cepatttt.... ⤵⤵⤵ 📞📞 www.wasap.my/60109101474 #stokisJR #jk1m #juicyraspberryfiber  #Juicyraspberryselayang #detoks  #jomkurus #tipskurus #sihatcantik  #weightloss #taknakgemuk  #nakkurus   #kurusselepasbersalin  #bolehkurus #kuruscepat #keepfit  #fitness #healthylife #semulajadi 
#생애첫수영복

횽아랑 커플수영복 ㅋㅋㅋ
6-12M사이즈 작을까 걱정했지만 잘 맞네 ㅋ

일요일에 망원수영장에서 개시해야지 ^^♡ #우량아#10kg#70cm#육아스타그램#아기스타그램#생후181일
한달 -10kg 감량 #효선코치
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사진 찍기도 싫어했고 쇼핑하는 것도 싫어했던 과거의 저
#10kg 감량하고 입고 싶은 옷 다 입을 수 있어서 좋아요ღ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제가 했으니 우리 고객님들도 할 수 있어요!
#허벌라이프 식단으로 5kg 10kg 감량하시고
사이즈가 줄어서 옷 입을 맛이 난다는 우리 고객님들
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
외식 회식 여행 데이트 어떤 일이 있어도
제가 말씀드린 노하우만 기억하시면 됩니다ღ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
불금에도 새벽 6시부터 날아온 #쉐이크 인증샷에
#효선코치 는 기분이 넘나 좋습니다 :-)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𖤐우리 다이어트 함께해요𖤐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#다이어트 는 #효선코치
상담은 언제든지 어디로든
✓DM 가능
✓카톡 ssunny9411
✓전화 01050504267
✓오픈채팅 https://open.kakao.com/me/01050504267
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背包旅行,除了方便行動外,也能隨時練負重🤘🏾(上山過夜的基礎訓練)#道頓堀#backpackerlife#backpackerinjapan#japan#大阪旅行#10kg#decathlontaiwan
Sy mncari mereka yg gemuk A•I•R , A•N•G•I•N , D•A•G•I•N•G , badan B•E•R•T•O•K•S•I•N

JOM SLIM❗
1 minggu hilang #4kg
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#어깨깡패 가 되련다ㅋㅋ
#덤벨 #10kg 구매
오바 한듯 8키로 쯤 할껄 겁나 무거움
3개월 의지를 갖고 노오오력 해 봅시다
#어깨깡패  가 되련다ㅋㅋ #덤벨  #10kg  구매 오바 한듯 8키로 쯤 할껄 겁나 무거움 3개월 의지를 갖고 노오오력 해 봅시다
Zum heutigen Wiegetag mal ein #vorhernachher #transformationsbild ich habe lange gesucht eher ich ein Foto von mir fand wo man wirklich 10kg Unterschied drauf sieht ... was aber daran liegt das 99% meiner Fotos von mir #selfies sind und dabei achtet man natürlich drauf möglichst gut auszusehen... aber die Schlimmsten Bilder sind die , die Leute ungefragt und unvorbereitet von euch machen 🙈 so wie dieses hübsche Exemplar da links 👆🏽 #furchtbar #10kg und 1 Jahr liegen dazwischen... seit meinem Diätbeginn am 26.2. haben ich jetzt 8,2kg verloren ... davor hatte ich schon mal ein paar undisziplinierte und kurze Diätversuche die mir mal 1-2kg hoch und runter brachten ... aber nie wirklich langfristig ...noch weitere 8kg abzunehmen wäre ein Traum. Aktuell verliere ich im Monat circa 1kg mit Low Carb. Allerdings auch mit 2-3cheatdays pro Woche 🤷🏼‍♀️ #solljaspassmachen ich bin mit dem Ergebnis aber völlig zufrieden und kann mir das auch langfristig als #ernährungsumstellung vorstellen. Denn Ziel ist es natürlich #niemals #niemals #niemals wieder so auszusehen 🙈😷 und eins sag ich euch #konfektionsgröße sagen gar nichts ... ich trage heute noch die selben Sachen wie damals ... zwischen 36-44 ist alles dabei 🙄 es kommt nur darauf an wie man sich darin fühlt #diät #foodblogger #abnehmen #ohnekohlenhydrate #lowcarb #wunschgewicht #bikinifigur2018 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #diätgehtweiter #ohnezucker #cheatday #fotobeweis #sommer #abnehmenohnezuhungern
Zum heutigen Wiegetag mal ein #vorhernachher  #transformationsbild  ich habe lange gesucht eher ich ein Foto von mir fand wo man wirklich 10kg Unterschied drauf sieht ... was aber daran liegt das 99% meiner Fotos von mir #selfies  sind und dabei achtet man natürlich drauf möglichst gut auszusehen... aber die Schlimmsten Bilder sind die , die Leute ungefragt und unvorbereitet von euch machen 🙈 so wie dieses hübsche Exemplar da links 👆🏽 #furchtbar  #10kg  und 1 Jahr liegen dazwischen... seit meinem Diätbeginn am 26.2. haben ich jetzt 8,2kg verloren ... davor hatte ich schon mal ein paar undisziplinierte und kurze Diätversuche die mir mal 1-2kg hoch und runter brachten ... aber nie wirklich langfristig ...noch weitere 8kg abzunehmen wäre ein Traum. Aktuell verliere ich im Monat circa 1kg mit Low Carb. Allerdings auch mit 2-3cheatdays pro Woche 🤷🏼‍♀️ #solljaspassmachen  ich bin mit dem Ergebnis aber völlig zufrieden und kann mir das auch langfristig als #ernährungsumstellung  vorstellen. Denn Ziel ist es natürlich #niemals  #niemals  #niemals  wieder so auszusehen 🙈😷 und eins sag ich euch #konfektionsgröße  sagen gar nichts ... ich trage heute noch die selben Sachen wie damals ... zwischen 36-44 ist alles dabei 🙄 es kommt nur darauf an wie man sich darin fühlt #diät  #foodblogger  #abnehmen  #ohnekohlenhydrate  #lowcarb  #wunschgewicht  #bikinifigur2018  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #diätgehtweiter  #ohnezucker  #cheatday  #fotobeweis  #sommer  #abnehmenohnezuhungern 
4 sets of 10kg dumbbell squats! Need to work on my squats to fall back into my heels not my toes! #reps #circuit #squats #dumbbell #10kg #4sets
1년전만해도 이랬는데..?
돌아갈수있을까😳
지금 +10kg........................
#다이어트#시급#一年前#今#プラス#10kg#まじ#戻りたい#ダイエット#緊急#‼️
#hahaha #Everyone #wants this #10kg #weight #loss #reward and this group is near to #achieve their 10kg weight loss #milestone.

#coachganesh #homeweightloss #90daytransformation
#빛날 안녕하세요 #카페빛날 입니다 매장 #오픈 시간이 변동이 있을 것 같아요 몹시 고민중이긴 한대요 매장에 빈 시간대에 저도 매장에 앉아서 테라스 보면서 커피 마시고 노래 들으면서 있는거 동경하기도 했고 요즘 그렇게 살 수 있어서 참 좋다 그랬는데 생각보다 하루에 매장에 있는 시간이 길어지는 날이 늘면서 한달반만에 #몸무게 가 #10kg 넘게 늘었습니다 #혈액순환 문제예요 안그래도 못난 얼굴이 오늘 아침 쌍커풀이 딱 반만 잡혀서 붓기 빼느라 한시간 늦게 오픈 했어요 아직도 부어 있긴해요 저야 거울 안보면 그만 인데 ㅠ #주절주절 말이 많았죠 제가 일곱시나 여덟시쯤 마감을 할 생각이었는데 오전에 사람이 없을지 몰랏습니다ㅠ 다들 밤에 오실지 몰랐습니다 그리고 제가 이렇게나 매장을 좋아하게 될 줄 몰랐습니다.. 다 덕분입니다 감사하고 감사하고 고맙습니다 ㅠ 제가 더이상 도망갈 순 없어서.. ㅠ 오픈시간을 늦추는 게 최선인 듯 해요 . 칠월엔 #이벤트 준비 중이니 인스타 주시 바래요 #흔하디흔한 그러나 #상품 있습니다 #매장 에서 쓰는 그런 얄팍한 상품 아닐...껄요 무튼 #매장 에서 #치킨 #떡볶이 시켜도 머라 안하시고 괜찮다 해주시고 함께 나눠 먹어 주시는 #착한 손님들 되려 나눠 주셔서 저 착하다 해주시는 #천사 손님들 배달은 #15000 이상 무조건 많이 시켜야 해요 드셔주셔서 오히려 감사함.. 매일매일 #파티 하는 매장이 될때까지 (제 요즘 꿈) 여덟시 이후 방문 하시는 손님들은 자주 보시는 #흔한 #빛날 요즘 #풍경 #광주보드게임 #빛날 #광주보드게임카페 #커피 #포토존 #아메리카노 #옛날빙수 #팥스무디 #퐁크러쉬 그래서 전 무슨말이 하고 싶었냐면 오픈 시간이 곧 바뀝니다.. #광주빛날 #첨단빛날
#빛날  안녕하세요 #카페빛날  입니다 매장 #오픈  시간이 변동이 있을 것 같아요 몹시 고민중이긴 한대요 매장에 빈 시간대에 저도 매장에 앉아서 테라스 보면서 커피 마시고 노래 들으면서 있는거 동경하기도 했고 요즘 그렇게 살 수 있어서 참 좋다 그랬는데 생각보다 하루에 매장에 있는 시간이 길어지는 날이 늘면서 한달반만에 #몸무게  가 #10kg  넘게 늘었습니다 #혈액순환  문제예요 안그래도 못난 얼굴이 오늘 아침 쌍커풀이 딱 반만 잡혀서 붓기 빼느라 한시간 늦게 오픈 했어요 아직도 부어 있긴해요 저야 거울 안보면 그만 인데 ㅠ #주절주절  말이 많았죠 제가 일곱시나 여덟시쯤 마감을 할 생각이었는데 오전에 사람이 없을지 몰랏습니다ㅠ 다들 밤에 오실지 몰랐습니다 그리고 제가 이렇게나 매장을 좋아하게 될 줄 몰랐습니다.. 다 덕분입니다 감사하고 감사하고 고맙습니다 ㅠ 제가 더이상 도망갈 순 없어서.. ㅠ 오픈시간을 늦추는 게 최선인 듯 해요 . 칠월엔 #이벤트  준비 중이니 인스타 주시 바래요 #흔하디흔한  그러나 #상품  있습니다 #매장  에서 쓰는 그런 얄팍한 상품 아닐...껄요 무튼 #매장  에서 #치킨  #떡볶이  시켜도 머라 안하시고 괜찮다 해주시고 함께 나눠 먹어 주시는 #착한  손님들 되려 나눠 주셔서 저 착하다 해주시는 #천사  손님들 배달은 #15000  이상 무조건 많이 시켜야 해요 드셔주셔서 오히려 감사함.. 매일매일 #파티  하는 매장이 될때까지 (제 요즘 꿈) 여덟시 이후 방문 하시는 손님들은 자주 보시는 #흔한  #빛날  요즘 #풍경  #광주보드게임  #빛날  #광주보드게임카페  #커피  #포토존  #아메리카노  #옛날빙수  #팥스무디  #퐁크러쉬  그래서 전 무슨말이 하고 싶었냐면 오픈 시간이 곧 바뀝니다.. #광주빛날  #첨단빛날 
Another massive well done to my client @shannoncjennings , she’s dropped a massive 10kg of weight since starting training with me. She will be the first to admit that it hasn’t been a straight forward journey, as most rarely are, but we have managed to keep chipping away at the fat and losing 22lbs of weight is huge. •
As always I try not to focus clients on “fat loss” as their only goal and instead setting other measurable goals to get the body moving and active....end result.... Shannon’s now able to deadlift 75kg (much more than her own body weight, check the video) and she loves it. She now has even more goals including running @the_wolf_run In September !! •
•
DM for any Personal training enquiries
Or contact me on 07969 600519 •
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#girlswholift #fatloss #fatlossjourney #results #flex #flexfriday #flexfriday💪 #friyay #weightloss #weightlossjourney #transformation #dedication #10kg #wolfrun #autumnwolf #goals #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessfriday
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할인 판매!! 마지막 5박스!!
세종시 청주시 전지역 토요일 하루 일괄배송해드립니다~
선착순으로 마감하오니 많은 관심 부탁드립니다~~
수미감자 #수미감자판매 #햇감자 #직접재배♡ #10kg #20kg
#판매 #구매 #세종시 #고복저수지
#나발터 #강릉김씨#42대손 #41대손
시골에서 부모님이 직접 농사지은 햇감자를 판매합니다~
10kg--->25000원 에서---->2만원
20kg--->48000원에서---->4만원
문의전화 010 2937 5901
많은관심부탁드립니다~^^♡
택배 원하시는분은 택배비 별도입니다~
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아침부터 ☀️쨍쨍, 👶🏻메고 있으니 어깨 아파 😭

#아침부터 #병원행

#아기띠 #10kg #3시간째
Y este súper #tbt va para mi viejis cumpleañera @gabymrtinez 🍭
Mi best friend.
La más divertida.
La más noble y generosa.
Mi compinche en aventuras e inventos 😏
La que no sabe si es sanguínea o melancólica.
Quien tiene el corazón más grande que sus ganas de comer 😳😂...
A quien admiro muchísimo por su pasión para servir a Dios y a otros. Me has enseñado mucho, chamita.
Y esas son solo algunas de tus muchísimas cualidades.
Eres la mejor. Gracias a ti, tengo dos hermanas jiji, y nos podemos juntar para hacerle bullying a @greisyhpv 😎 Tu amistad es un tesoro ✨ y aún a distancia somos inseparables.
I LOVE YOU SO MUCH VIEJIVIRIS💖
Pronto celebramos juntas a lo grande!! I miss you :( #viejis #chamita #metoyacordandoelav... #toybuldec... #tegobiero #barriounion #lacicatriz #dieta #ejercicio #10kg #nosparecemostantoquedamiedo #aunquealaveznonosparecemos #laqueseahoga #lloraryllorar #quieropirulin #quieropijamada #vamosalmedicojuntas #teextraño #europa #pronto
Y este súper #tbt  va para mi viejis cumpleañera @gabymrtinez 🍭 Mi best friend. La más divertida. La más noble y generosa. Mi compinche en aventuras e inventos 😏 La que no sabe si es sanguínea o melancólica. Quien tiene el corazón más grande que sus ganas de comer 😳😂... A quien admiro muchísimo por su pasión para servir a Dios y a otros. Me has enseñado mucho, chamita. Y esas son solo algunas de tus muchísimas cualidades. Eres la mejor. Gracias a ti, tengo dos hermanas jiji, y nos podemos juntar para hacerle bullying a @greisyhpv 😎 Tu amistad es un tesoro ✨ y aún a distancia somos inseparables. I LOVE YOU SO MUCH VIEJIVIRIS💖 Pronto celebramos juntas a lo grande!! I miss you :( #viejis  #chamita  #metoyacordandoelav ... #toybuldec ... #tegobiero  #barriounion  #lacicatriz  #dieta  #ejercicio  #10kg  #nosparecemostantoquedamiedo  #aunquealaveznonosparecemos  #laqueseahoga  #lloraryllorar  #quieropirulin  #quieropijamada  #vamosalmedicojuntas  #teextraño  #europa  #pronto 
Haciendo un poco de ejercicio antes del #reto21dias #chaleco #10kg #barra20kg..👊🏽💪🏽🔥#viveelreto
jngan terlalu dipasat nanti ngiler 😂😂💪💪💪😁#fitness #10kg #gym
jngan terlalu dipasat nanti ngiler 😂😂💪💪💪😁#fitness  #10kg  #gym 
#Encuesta#entrenamiento#hay#10kg?#Gracias#por#participar🏋️‍♀️✌💪😊😉💚
네 네.... 전부 맞는 말입니다
ㅜㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

#다이어트짤 #체지방부자 #체지방 #10kg 만 때내고싶다
Tine Arena is a breed of women to be admired. 
Aside from vocal chords, I admire this women because she is resilient, tenacious and comfortable with herself. 
In her 2015 ARIA acceptance speech, she asks of industry 'Continue to support Australian music on the quality of the song and not the age of artist.
The she told her audience, "Ladies over 40 are still in the game. 
We decide when its time to stop."
BRAVO

#1967 #goals #getgoals #transformation #10kg #brain #lifecoach t#mindfulness #joy#mentalhealth#mentalwealth #naughtyat40 #women40 #newbreed #somuchtodo #create #inspired
Tine Arena is a breed of women to be admired. Aside from vocal chords, I admire this women because she is resilient, tenacious and comfortable with herself. In her 2015 ARIA acceptance speech, she asks of industry 'Continue to support Australian music on the quality of the song and not the age of artist. The she told her audience, "Ladies over 40 are still in the game. We decide when its time to stop." BRAVO #1967  #goals  #getgoals  #transformation  #10kg  #brain  #lifecoach  t#mindfulness  #joy #mentalhealth #mentalwealth  #naughtyat40  #women40  #newbreed  #somuchtodo  #create  #inspired 
6/21 ごはん記録🍴
【🍴p110 f56 c150 1,550kcal 1~1.5L】
🌅朝体重&体脂肪率📝
前日比 -0.7 kg(-19.6kg) ±0%(-17.5%)⤵➡
.
運動OFF😌
.
寝たら落ちた😳
←睡眠大事😅
.
お土産のおやつ達💓
時間は分けたけど美味しく頂きました😆💕
←うん、だから減らないよね😜
.
今日は半日仕事で半日手続き📄
明日からまた研修旅行なので、その前にジムトレ💪✨
…行けるように頑張ります🏃💨
.
#低GI #夜 #ロカボ #低脂質 #食べて痩せる #ライザップ #卒業 #宅トレ #週2 #30分 #ジムトレ #週2 #1時間 #美脚 #最終目標 #BMI22 #体脂肪率 #22% #体脂肪量 #10kg #月のサイクル #正常化 #自己満足 #豆腐メンタル #長期戦 #有酸素再開
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【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】
.
目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨
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6/21 ごはん記録🍴 【🍴p110 f56 c150 1,550kcal 1~1.5L】 🌅朝体重&体脂肪率📝 前日比 -0.7 kg(-19.6kg) ±0%(-17.5%)⤵➡ . 運動OFF😌 . 寝たら落ちた😳 ←睡眠大事😅 . お土産のおやつ達💓 時間は分けたけど美味しく頂きました😆💕 ←うん、だから減らないよね😜 . 今日は半日仕事で半日手続き📄 明日からまた研修旅行なので、その前にジムトレ💪✨ …行けるように頑張ります🏃💨 . #低GI  #夜  #ロカボ  #低脂質  #食べて痩せる  #ライザップ  #卒業  #宅トレ  #週2  #30分  #ジムトレ  #週2  #1時間  #美脚  #最終目標  #BMI22  #体脂肪率  #22 % #体脂肪量  #10kg  #月のサイクル  #正常化  #自己満足  #豆腐メンタル  #長期戦  #有酸素再開  . 【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】 . 目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨ .
Cuore di spinaci ricoperto di alici 😋 una delicatezza per il palato #mangiaresano #mangiarebenesipuo #10kg #2mesi
70 grammi di pasta con pomodoro fresco .. qualcosa di più buono? #mangiaresano #mangia #mangiareanapoli #informa #estate2018 #solocosebuone #10kg #2mesi
Lava e Seca Samsung 10,2kg WD4000 - 12 Programas de Lavagem Água Quente
#maquinadelavar #lavaeseca #maquinasamsung  #aguaquente #10kg
Com a Lava & Seca da Samsung você vai ter mais tempo para você e sua família. Ela possui design suave em forma de diamantes do tambor Diamond Drum que é absolutamente delicado com as suas roupas. Seus pequenos orifícios para escape da água também ajudam a proteger os tecidos, prevenindo que suas roupas enganchem durante a lavagem. Se você precisa usar uma roupa, porém ela está suja essa máquina tem a solução. Basta. Lave uma pequena carga de roupas levemente sujas e deixe-as prontas para vestir em apenas 59 minutos com o ciclo 59' Lavar + Secar. Em menos de uma hora, a máquina lava, enxágua, centrifuga e seca suas roupas, poupando seu tempo e facilitando sua vida.

Porém se você precisa remover manchas basta o toque de um botão e a tecnologia Bubble Soak ajuda a remover uma variedade de manchas difíceis. As roupas ficam de molho em bolhas de sabão, dissolvendo as manchas e removendo-as de maneira eficaz.

Já a tecnologia Air Wash desodoriza e sanitiza suas roupas para que elas estejam sempre frescas. Usando apenas ar quente, todos os odores indesejáveis são removidos e as bactérias são eliminadas, sem uso de água, de detergente ou de outros produtos químicos, ideal para quem tem alergias e precisa de um cuidado especial com as roupas. 
Todo mundo sabe que temos que ter um cuidado a mais com o dispenser, tanto na hora da lavagem ou durante a limpeza. Porém para facilitar ainda mais o dia a dia, o dispenser da Lava & Seca Samsung WD4000 foi projetado com um sistema de passagem de água que facilita a saída do sabão. Assim, você desperdiça menos insumos e seu dispenser se mantém mais limpo.

Acesso da página é só Copiar o Link: http://bit.ly/lavaeseca-samsung10kg
Lava e Seca Samsung 10,2kg WD4000 - 12 Programas de Lavagem Água Quente #maquinadelavar  #lavaeseca  #maquinasamsung   #aguaquente  #10kg  Com a Lava & Seca da Samsung você vai ter mais tempo para você e sua família. Ela possui design suave em forma de diamantes do tambor Diamond Drum que é absolutamente delicado com as suas roupas. Seus pequenos orifícios para escape da água também ajudam a proteger os tecidos, prevenindo que suas roupas enganchem durante a lavagem. Se você precisa usar uma roupa, porém ela está suja essa máquina tem a solução. Basta. Lave uma pequena carga de roupas levemente sujas e deixe-as prontas para vestir em apenas 59 minutos com o ciclo 59' Lavar + Secar. Em menos de uma hora, a máquina lava, enxágua, centrifuga e seca suas roupas, poupando seu tempo e facilitando sua vida. Porém se você precisa remover manchas basta o toque de um botão e a tecnologia Bubble Soak ajuda a remover uma variedade de manchas difíceis. As roupas ficam de molho em bolhas de sabão, dissolvendo as manchas e removendo-as de maneira eficaz. Já a tecnologia Air Wash desodoriza e sanitiza suas roupas para que elas estejam sempre frescas. Usando apenas ar quente, todos os odores indesejáveis são removidos e as bactérias são eliminadas, sem uso de água, de detergente ou de outros produtos químicos, ideal para quem tem alergias e precisa de um cuidado especial com as roupas. Todo mundo sabe que temos que ter um cuidado a mais com o dispenser, tanto na hora da lavagem ou durante a limpeza. Porém para facilitar ainda mais o dia a dia, o dispenser da Lava & Seca Samsung WD4000 foi projetado com um sistema de passagem de água que facilita a saída do sabão. Assim, você desperdiça menos insumos e seu dispenser se mantém mais limpo. Acesso da página é só Copiar o Link: http://bit.ly/lavaeseca-samsung10kg
despues de un #entreno de #sparring y #mas terminamos con una #sesiondepesas #bici#cintadecorrer #pesas#mazada#entreno#entrea#pesasde10kg#10kg
⚫
#Boxeandoporunavidamejo👊💥
#BRO🔥
#Boxeo
#k1
#bjj
#grapling
#galdak.o.boxingclub
#gym
⚫
😰💪foco e persistência 
#coachdeemagrecimento 
#10kg off
#vidasaudavel
제가 키우고 싶지만 성질 더러운 보리땜에 힘든부분이 있어서 여기다 올려요~이 귀여운 아이를 주인분이 포기하셨데여...
웰시 키우긴 힘들지만 키워보면 다른강아지는 못키울정도로 사랑스러워요 😭
장군이 가족이 되어주실분 혹시 입양하실분 있으시면 디엠주세요😭
#웰시코기 #웰시입양 #코기 #코기러브 #대구 #강아지스타그램 #장군이 #8개월 #10kg #남아 #사지마세요입양하세요
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Quelli tipo... Si, #hoperso #10kg #per #lamatura .. #mah beati voi, mi magno e dormo ❤
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•고기값 상승으로 인하여 가격을 부득이하게 올리게 된 점 죄송해요.
• 1등급 국내산 목살 사용 • 수제로만든 비법 양념으로 만듭니다 •1kg 23,000원 /택배비 별도 ( 5만원 부터 무료배송 ) 
다음주 목요일 일괄 배송해드립니다 .
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#18kg만 #주문받아요 
#10kg #주문완료✌️ .
•이벤트•
주문해 주신 분들중에 드시고 인증샷과 저를 태그나 카톡으로 보내주시면.  다음주문때 300g 을 더 보내드립니다
#대박정육점  . . #우리집  #고기는  #언제  #어디서나  #인기만점  #👍 드셔보세요 후회없는 선택입니다 #소중한후기가힘이됩니다  . . . •고기값 상승으로 인하여 가격을 부득이하게 올리게 된 점 죄송해요. • 1등급 국내산 목살 사용 • 수제로만든 비법 양념으로 만듭니다 •1kg 23,000원 /택배비 별도 ( 5만원 부터 무료배송 ) 다음주 목요일 일괄 배송해드립니다 . . #18kg만  #주문받아요  #10kg  #주문완료 ✌️ . •이벤트• 주문해 주신 분들중에 드시고 인증샷과 저를 태그나 카톡으로 보내주시면. 다음주문때 300g 을 더 보내드립니다