an online Instagram web viewer

#폴러스폴댄스 medias

Photos

엘보사망..
앗 드디어 성공했댜리~*
저번주 목욜에 잠시파다 만것. 
뻐순이는 넘나 힘드로😢
@jjelly0310 (성공햇댜리 앞부분 티지 안잡혀서 바꿔또욬ㅋ)
.
.
#폴러스폴댄스 #홍대폴러스 #홍대폴댄스 #다이어트 #운동녀 #fitness #pilates #diet #healthy #muscle #전신운동 #yoga #봉댄스 #봉춤 #dancer #poler
#폴러스폴댄스 #아고반 #스트레칭 #어깨고자 #beforeandafter #pdbirdofparadise .
.
.
.
.
 쌤이 불쌍하다고 할 정도로 어깨가 굳어 있어서 겨울에 수업 진도로 나갔을때 좌절감만 안겨준 애증의 버오파(aka.새새퀴🕊) 오늘도 당연히 안될 줄 알고 포기하고 있었는데 수업끝나고 찍은 영상에 누름요정 없이 혼자 완성했다능🙊칼질이 지저분하지만 콤보로 했다는점, 찌그러진 모양이 아닌 점, 윗다리 풀어도 등짝이 안아픈 팁을 얻었다는게 오늘의 큰 수확이었다☺️ (원장님 @polingmia 🌟감사합니다당🌟)
#폴러스폴댄스  #아고반  #스트레칭  #어깨고자  #beforeandafter  #pdbirdofparadise  . . . . . 쌤이 불쌍하다고 할 정도로 어깨가 굳어 있어서 겨울에 수업 진도로 나갔을때 좌절감만 안겨준 애증의 버오파(aka.새새퀴🕊) 오늘도 당연히 안될 줄 알고 포기하고 있었는데 수업끝나고 찍은 영상에 누름요정 없이 혼자 완성했다능🙊칼질이 지저분하지만 콤보로 했다는점, 찌그러진 모양이 아닌 점, 윗다리 풀어도 등짝이 안아픈 팁을 얻었다는게 오늘의 큰 수확이었다☺️ (원장님 @polingmia 🌟감사합니다당🌟)
.
.
급하게 한번 찍고 나왔더니ㅋㅋ
@polingmia 저드 거꾸리 버오파 하고싶어요🤢😭
.
.
#pdbirdofparadise #폴러스폴댄스
#약3년전쯤 #15kg찌기전 #폴러스폴댄스강남점 #poledance #폴댄스하면살빠집니다 저는 야식을 너무 잘 먹어서 더 찌지만 않는걸로..😁
🕸
몸풀기 콤보
요즘 뭔가 뻣뻣해지고 있는 느낌...
-
커버사진 무셔어? 힛
🕸 몸풀기 콤보 요즘 뭔가 뻣뻣해지고 있는 느낌... - 커버사진 무셔어? 힛
#폴러스폴댄스 석주쌤 @seokju825 에게서 원장쌤 @polingmia 고정폴이 보여요~ 
고정폴도 스피닝폴처럼 날아다니는 석주쌤! 
여름에는 폴에 푸욱 빠지자💕 7월 2,3급 전문가반과 AT코스(선수트레이닝반) 개강 예정~ 
6월부터는 취미반에 이어 아카데미반프리권까지 오픈~ 
효율적인 아카데미반 수업효과를 위한 중급입문수업 커리큘럼추가~ 
이 모든 혜택이 3플1으로 등록시 저렴하게 수강가능 ✨ 
문의는 각 지점 문의처로🙏🏻 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 초보자 대상의 취미반부터 중고급이상의 아카데미반,전문가반까지~ 
전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. 
강남점 010.9370.8276 
홍대점 010.8559.8276
강서점 010.8234.8276 
서울대점 010.8246.8276 
네이버카페 폴러스폴댄스 검색 
Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276
E-mail polers@naver.com
#폴러스폴댄스  석주쌤 @seokju825 에게서 원장쌤 @polingmia 고정폴이 보여요~ 고정폴도 스피닝폴처럼 날아다니는 석주쌤! 여름에는 폴에 푸욱 빠지자💕 7월 2,3급 전문가반과 AT코스(선수트레이닝반) 개강 예정~ 6월부터는 취미반에 이어 아카데미반프리권까지 오픈~ 효율적인 아카데미반 수업효과를 위한 중급입문수업 커리큘럼추가~ 이 모든 혜택이 3플1으로 등록시 저렴하게 수강가능 ✨ 문의는 각 지점 문의처로🙏🏻 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 초보자 대상의 취미반부터 중고급이상의 아카데미반,전문가반까지~ 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. 강남점 010.9370.8276 홍대점 010.8559.8276 강서점 010.8234.8276 서울대점 010.8246.8276 네이버카페 폴러스폴댄스 검색 Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276 E-mail polers@naver.com
Keepgoing💪👯‍♀️.
영상보니까 깔끔하지 못한 동작들이 아쉽던 하루🙈.
.
.
#keepgoing #poledance #폴댄스 #workout #exercise #movement #motivation #pose #hobby #healthy #lifestyle #selfie #fitness #fitgirl #취미 #주말 #폴러스폴댄스 #weekend #mood
승현이언니의 새로운 폴웨어 👙 .
뺏어입기 😜음하하핳
.
.
.
#폴웨어 #운동하는여자 #여름 #바비핏 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #폴 #운동 #엔젤 #쉬쉘 #스피닝폴 #새로운꼬까옷👗 #꺄르륵💕
18.06.16

민정쌤 피트니스수업💕

이름까먹었다아아아...
#숄더 도 매일 #연습해서 #에어숄더 도전해봐야지~

브이인벌트 깔끔하게 잡고 아카반으로 고고씽하쟝💧

#폴러스폴댄스 #폴러스홍대점 #홍대폴댄스 #근력운동 #운동그램
.
.
나도 했다 구스넥아이샤!!
주말 열폴! 저도 힘쟁이될래용💕
@enigyo 이니쌤 오늘도 감사합니당😍
.
.
#폴러스폴댄스 #구스넥아이샤 #잭나이프 #주말운동 #꿀잼
🍑 폴 프로필 촬영 #넘나힘든것  그래도 열정적인 작가님 덕분에 재밌었어요😁 감사합니다 작가님 @jcinme 💜 . . #폴러스폴댄스  #폴댄스  #다이어트  #데일리  #운동하는여자  #프로필  #폴프로필  #스냅  #사진  #polewear  #셀카  #좋아요  #소통  #셀피  #오오티디  #셀스타그램  #모델  #polerspoledance  #body  #daily  #model  #poletrick  #polefitness  #selfie  #ootd  #photo  #diet  #workout  #photography 
🌸 오랜만에 폴 촬영 센스있는 작가님과 작업 너무 재밌었다💘 - Photo by @jcinme
크할졸잼쓰🌸
오늘 못온다고 연락오신 횐님들
담주엔꼭 같이해용👊🌟
.
.
#icantsayno #polerspoledance #재즈폴댄스 #재즈폴 #컨템포러리 #폴러스폴댄스 #dancer #poler #fitness #pilates #healthy #muscle #yoga #필라테스 #요가 #댄스
#poledance #폴러스폴댄스 #poledancebeginner #legsplit watch till the end I did some leg split ❤️ 아직 초보지만 한 걸음 한 걸음 ❤️