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電子レンジで美味しいイワシ料理!!
①イワシの開きに塩コショウ、醤油、白ワインをふります
②イワシの身にバターを塗ります
③トマト缶にすりおろしたニンニクを加えてイワシの上に乗せます
④電子レンジでラップなしで4分ほど加熱して完成

今が旬です!!簡単美味しくしっかり栄養とりましょう❤

#おさかな調理教室 #料理教室 #教室 #料理 #包丁 #レッスン #築地 #築地市場 #魚 #魚食 #魚食普及 #築地女子 #さばける女子 #食いしん坊 #イワシのトマト煮風 #ニンニクじゃなくて #アンチョビ でもよかったかも #簡単 #美味しい #トマト #イワシ #マイワシ
電子レンジで美味しいイワシ料理!! ①イワシの開きに塩コショウ、醤油、白ワインをふります ②イワシの身にバターを塗ります ③トマト缶にすりおろしたニンニクを加えてイワシの上に乗せます ④電子レンジでラップなしで4分ほど加熱して完成 今が旬です!!簡単美味しくしっかり栄養とりましょう❤ #おさかな調理教室  #料理教室  #教室  #料理  #包丁  #レッスン  #築地  #築地市場  #魚  #魚食  #魚食普及  #築地女子  #さばける女子  #食いしん坊  #イワシのトマト煮風  #ニンニクじゃなくて  #アンチョビ  でもよかったかも #簡単  #美味しい  #トマト  #イワシ  #マイワシ 
【6/21(木)島根松江 海の幸 魚心 売り場開催】
本日、11:00~13:00 注文受付です。
今日も島根から美味しい鮮魚をお届け! *天然岩がき
*甘ダイ(大・中)
*もずく
そのほか天然真鯛(大きい!ぜひ売り場で見てください)やヒラマサなども販売します。
次回売り場は6/22(金)12:00~13:30 [鳥取賀露港海鮮市場 かろいち]の売り場を開催予定です。 〜 今朝どれを中心に、新鮮な鮮魚をアプリで購入”ご自宅・お取り寄せ・飲食店仕入れ・贈り物に" UOICHI 〜 >アプリインストール(iPhone/Android)
https://uoichi.today/install >WEBからご購入
http://uoichi.today

#uoichi #島根松江魚心 #鮮魚 #通販 #お取り寄せ #山陰 #島根 #岩がき #岩牡蠣 #甘ダイ #もずく #魚食 #山陰グルメ #旬の食材 #日本海 #海の幸
【6/21(木)島根松江 海の幸 魚心 売り場開催】 本日、11:00~13:00 注文受付です。 今日も島根から美味しい鮮魚をお届け! *天然岩がき *甘ダイ(大・中) *もずく そのほか天然真鯛(大きい!ぜひ売り場で見てください)やヒラマサなども販売します。 次回売り場は6/22(金)12:00~13:30 [鳥取賀露港海鮮市場 かろいち]の売り場を開催予定です。 〜 今朝どれを中心に、新鮮な鮮魚をアプリで購入”ご自宅・お取り寄せ・飲食店仕入れ・贈り物に" UOICHI 〜 >アプリインストール(iPhone/Android) https://uoichi.today/install >WEBからご購入 http://uoichi.today #uoichi  #島根松江魚心  #鮮魚  #通販  #お取り寄せ  #山陰  #島根  #岩がき  #岩牡蠣  #甘ダイ  #もずく  #魚食  #山陰グルメ  #旬の食材  #日本海  #海の幸 
#今日の晩ごはん

ラタトゥイユは二日連続だったけど、夫は、やっぱりこれ旨い、明日も明後日も食べれるくらいだ!と👨うれしいなー。もうないけどね!

ラタトゥイユは、#レミーのおいしいレストラン、を思い出す。シャトルシェフで簡単美味しくて夏の定番です。塩胡椒だけで野菜の味がひきたつ✨

献立
#鯖のパセリ焼き (鯖は千葉産)
#鯖のごま照り焼き
#ひじきと人参のカレー風味
#ラタトゥイユ(昨日の)
#春菊と水菜のサラダ(昨日の)

#ふたりご飯#魚食 #お魚生活#健康ご飯
#今日の晩ごはん  ラタトゥイユは二日連続だったけど、夫は、やっぱりこれ旨い、明日も明後日も食べれるくらいだ!と👨うれしいなー。もうないけどね! ラタトゥイユは、#レミーのおいしいレストラン 、を思い出す。シャトルシェフで簡単美味しくて夏の定番です。塩胡椒だけで野菜の味がひきたつ✨ 献立 #鯖のパセリ焼き  (鯖は千葉産) #鯖のごま照り焼き  #ひじきと人参のカレー風味  #ラタトゥイユ (昨日の) #春菊と水菜のサラダ (昨日の) #ふたりご飯 #魚食  #お魚生活 #健康ご飯 
#昨日のばんごはん 
関西のみなさん、引き続きお互い余震には気をつけましょう😢❤ 今日は朝から非常食を買い足しにスーパーへ。カップ麺、冷凍食品、レトルト食品、お菓子…添加物だらけだーーー😱

献立
#ブリのローズマリー焼き(長崎産天然ぶり)
#ラタトゥイユ
#焼いたハム (頂き物)
#春菊と水菜のサラダ 手作り黒酢ドレッシング

添加物を気にするあまり長らく買っていない加工食品。たまに頂いたものを食べると簡単でおいしー❤❤たまには買おうかな😳

我が家の夏の定番ラタトゥイユも、ローズマリーを使ったブリも夫に好評でした❤

作り置きがなく、品数少ないです。つくろうかなぁーーーなんだか地震後はそわそわ落ち着かず。何をするわけでもないんですけどね😢

#ふたりごはん#健康ごはん#お魚ご飯#魚食
#昨日のばんごはん  関西のみなさん、引き続きお互い余震には気をつけましょう😢❤ 今日は朝から非常食を買い足しにスーパーへ。カップ麺、冷凍食品、レトルト食品、お菓子…添加物だらけだーーー😱 献立 #ブリのローズマリー焼き (長崎産天然ぶり) #ラタトゥイユ  #焼いたハム  (頂き物) #春菊と水菜のサラダ  手作り黒酢ドレッシング 添加物を気にするあまり長らく買っていない加工食品。たまに頂いたものを食べると簡単でおいしー❤❤たまには買おうかな😳 我が家の夏の定番ラタトゥイユも、ローズマリーを使ったブリも夫に好評でした❤ 作り置きがなく、品数少ないです。つくろうかなぁーーーなんだか地震後はそわそわ落ち着かず。何をするわけでもないんですけどね😢 #ふたりごはん #健康ごはん #お魚ご飯 #魚食 
いっぱい食べたー(*´>∀<`*) #くら寿司 #美味しかった #肉食 #魚食
本日、血圧110を切りました!
酢の効果は絶大…!
本日、血圧110を切りました! 酢の効果は絶大…!
防府市向島(むこうしま)の手掘りアサリのうち4cm以上だけを厳選した「蓬莱アサリ」
味わうために生姜と葱だけで酒蒸し。
& 先日、脂肪含有率が10%を超えて「旬宣言」が出された仙崎トロ鯵のタタキ
#おうちで魚 #魚食 #アサリ #マアジ #蓬莱あさり #仙崎トロ鯵
今日は、ベビーキッチンの日。
0才〜3才までの親子さん😄
メニューは天然真鯛の三杯酢漬け。
いりこ出汁のお吸い物。
ママと一緒に頂きます🍽️ #食育講座#魚食#ぎょしょく#魚料理#お魚料理 #さかな #おさかな #魚屋#魚すき #さかなだいすき #お魚だいすき #食育 #料理すきなひとと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理 #親子 #親子でぎょしょく#親子で食育 #魚だいすき #天然真鯛 #真鯛 #マダイ
今日は、ベビーキッチンの日。 0才〜3才までの親子さん😄 メニューは天然真鯛の三杯酢漬け。 いりこ出汁のお吸い物。 ママと一緒に頂きます🍽️ #食育講座 #魚食 #ぎょしょく #魚料理 #お魚料理  #さかな  #おさかな  #魚屋 #魚すき  #さかなだいすき  #お魚だいすき  #食育  #料理すきなひとと繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #料理  #親子  #親子でぎょしょく #親子で食育  #魚だいすき  #天然真鯛  #真鯛  #マダイ 
今日は🎵何時も🎵お店で揚げてる🐟
鮪カツを😋居酒屋寺田で😋揚げてもらいました🎵イサキフライと目光の唐揚げは😋食べれてラッキー😃💕
#あぜみち #あぜみち鹿沼店  #あぜみち鹿沼店内米金水産  #魚屋 #お魚万歳 #鹿沼 #魚食 #和食 #栃木 #フライ #お魚のフライ #揚げたて #サクサク
イワシの旬です‼入梅イワシともいいイワシは美味しい時期です😍 そんなイワシを6月15日(金)AM11:05~NHKひるまえほっとにて紹介します‼ お時間がありましたら美味しいイワシ料理を紹介するのでご覧ください✨ #おさかな調理教室  #料理教室  #教室  #料理  #包丁  #レッスン  #築地  #築地市場  #魚  #魚食  #築地女子  #おさかな女子  #さばける女子 #マイワシ  #イワシ  #魚食普及  #梅煮  #チーズ焼き  #つみれ汁 
いただきます!
#ごはん #魚食 #魚 #丼
【6/5(火)島根松江 海の幸 魚心 売り場開催】 本日、11:00~13:00 注文受付です。 島根の初夏の旬をお届けします! *特大白イカ 大きな新鮮な白イカです。お刺身でたっぷり味わえます! *生うに そのままでも美味しいですが、パスタにすると濃厚なうにソースが絶品なんです。ぜひお試しください。 そのほか特大しじみなども販売。 〜 今朝どれを中心に、新鮮な鮮魚をアプリで購入”ご自宅・お取り寄せ・飲食店仕入れ・贈り物に" UOICHI 〜 >アプリインストール(iPhone/Android) https://uoichi.today/install >WEBからご購入 http://uoichi.today #uoichi  #島根松江魚心  #島根  #山陰  #鮮魚  #通販  #お取り寄せ  #産地直送鮮魚  #白イカ  #生うに  #刺身  #うにパスタ  #魚食  #山陰グルメ 
【6/4(月)鳥取賀露港海鮮市場かろいち 売り場開催】 本日、12:00~13:30 注文受付です。 先週金曜から登場した鳥取の初夏の旬「天然岩がき」さっそく大人気です! 本日も販売します! *天然岩ガキ「夏輝」 今回は2個セット!ふた開け加工も可能です。6月1日に解禁されたばかりの岩がき、いち早く食べてみませんか? *角アゴ 角アゴとは「ツクシトビウオ」のことです。こちらもお得に2尾!まずはお刺身、もう1尾は塩焼き、と違った食べ方で召し上がれます。 そのほかマダイや一夜干しなども販売。 〜 今朝どれを中心に、新鮮な鮮魚をアプリで購入”ご自宅・お取り寄せ・飲食店仕入れ・贈り物に" UOICHI 〜 >アプリインストール(iPhone/Android) https://uoichi.today/install >WEBからご購入 http://uoichi.today #uoichi  #鳥取港海鮮市場かろいち  #鳥取  #鳥取港  #かろいち  #鮮魚  #通販  #お取り寄せ  #山陰  #山陰ぐるめ  #岩牡蠣  #岩がき  #岩ガキ  #ブランド牡蠣  #夏輝  #鳥取ブランド牡蠣  #鳥取ブランド  #トビウオ  #アゴ  #トビウオの刺身  #トビウオの塩焼き  #角アゴ  #角アゴのお刺身  #魚食  #お魚  #お魚料理