an online Instagram web viewer

#魚レシピ medias

Photos

魚料理のレパートリー
どれだけありますか?
焼くしかないなぁ…
なんてお母さん。
茹でてみて♪
美味しいよ!
毎月、魚料理も必ずレシピお届けしてまーす♪
この写真は、8月レシピです。
焼酎に合うらしいよ…!
#魚料理 
#魚レシピ
#酒の肴 
#茹でるだけ
#混ぜるだけ
#調味料 は #3つ だけ
#カンタン 
#簡単 #簡単レシピ 
#カンタンレシピ 
#手抜き じゃない
#正しい手抜き
#家族の胃袋 #つかむ 
#時短 #時短ごはん 
#時短レシピ 
#お弁当おかず 
#ゆで汁アレンジ
#ゆで汁マイスター
#lovestorykitchen
魚料理のレパートリー どれだけありますか? 焼くしかないなぁ… なんてお母さん。 茹でてみて♪ 美味しいよ! 毎月、魚料理も必ずレシピお届けしてまーす♪ この写真は、8月レシピです。 焼酎に合うらしいよ…! #魚料理  #魚レシピ  #酒の肴  #茹でるだけ  #混ぜるだけ  #調味料  は #3つ  だけ #カンタン  #簡単  #簡単レシピ  #カンタンレシピ  #手抜き  じゃない #正しい手抜き  #家族の胃袋  #つかむ  #時短  #時短ごはん  #時短レシピ  #お弁当おかず  #ゆで汁アレンジ  #ゆで汁マイスター  #lovestorykitchen 
<ビールとの相性抜群!夏のオリジナルレシピ①>
『アクアパッツァ』

Innovative Brewer / イノベイティブブリュワー と アルペンザルツ・Alpensalz のコラボレーションビール「 #グルメビア 」の発売を記念し、ビールとの相性が抜群のアルペンザルツ・オリジナル夏レシピをご紹介いたします。
※発売予定日は7月24日

第1弾は「アクアパッツァ」。 バーベキューの定番メニューを、アルペンザルツと水のみで調理。シンプルですが、ビールにも合う美味しいレシピです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #アルペンザルツ #alpensalz #岩塩 #レシピ #recipe #魚レシピ #魚料理 #アクアパッツァ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※未成年者の飲酒は法律で禁じられています。
※お酒は二十歳になってから
<ビールとの相性抜群!夏のオリジナルレシピ①> 『アクアパッツァ』 Innovative Brewer / イノベイティブブリュワー と アルペンザルツ・Alpensalz のコラボレーションビール「 #グルメビア  」の発売を記念し、ビールとの相性が抜群のアルペンザルツ・オリジナル夏レシピをご紹介いたします。 ※発売予定日は7月24日 第1弾は「アクアパッツァ」。 バーベキューの定番メニューを、アルペンザルツと水のみで調理。シンプルですが、ビールにも合う美味しいレシピです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #アルペンザルツ  #alpensalz  #岩塩  #レシピ  #recipe  #魚レシピ  #魚料理  #アクアパッツァ  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※未成年者の飲酒は法律で禁じられています。 ※お酒は二十歳になってから
山椒醤油で「さんまの骨ごと煮」🌿
使うのはキッチンバサミだけで、99%放置なのに 仕上がりのクオリティが高くて好き🙊✨
*
さんまはバランスの良いタンパク質源で、貧血予防の鉄・VB12や粘膜を丈夫にするにVA、骨や免疫に関わるVD、血液をサラサラにするDHA EPA等が豊富な優秀食品。
*
ちなみに、お肉の脂質はお腹につき、魚の脂質はバストとヒップにつくと言われてます。そして粘膜の栄養を摂ると目の粘膜が健康になって、光を反射するキラキラした目になります。etc...
栄養を摂るといいことだらけ☝🏻✨
*
#作り置き #つくおき #作り置きレシピ #魚レシピ #秋刀魚 #山椒 #pacificsaury #japanese pepper #dietitian #nutritionist #wasyoku  #japanesefood #sanma #dhaepa #healthyfood #youarewhatyoueat
山椒醤油で「さんまの骨ごと煮」🌿 使うのはキッチンバサミだけで、99%放置なのに 仕上がりのクオリティが高くて好き🙊✨ * さんまはバランスの良いタンパク質源で、貧血予防の鉄・VB12や粘膜を丈夫にするにVA、骨や免疫に関わるVD、血液をサラサラにするDHA EPA等が豊富な優秀食品。 * ちなみに、お肉の脂質はお腹につき、魚の脂質はバストとヒップにつくと言われてます。そして粘膜の栄養を摂ると目の粘膜が健康になって、光を反射するキラキラした目になります。etc... 栄養を摂るといいことだらけ☝🏻✨ * #作り置き  #つくおき  #作り置きレシピ  #魚レシピ  #秋刀魚  #山椒  #pacificsaury  #japanese  pepper #dietitian  #nutritionist  #wasyoku  #japanesefood  #sanma  #dhaepa  #healthyfood  #youarewhatyoueat 
自家製ハーブでタラのアクアパッツァ
スープでリゾットにしようと思ったけど、美味しくて全部食べちゃった(*´Д`*) #ロマネスコ#アクアパッツァ
#あさり#タラ#マッシュルーム#プチトマト#オリーブ#ケッパー#洋梨白ワイン#タイム#イタリアンパセリ#おうちごはん #おうちカフェ #おうちディナー#魚レシピ#タラのアクアパッツァ
今日の晩御飯~😋
☆鮭、じゃがいも、インゲンの甘辛焼
☆白菜の冷しゃぶ
☆酢の物
☆味噌汁です

#晩御飯 #夜ご飯 #おうちごはん #家庭料理 #料理写真 #鮭 #じゃがいも #インゲン #白菜 #冷しゃぶサラダ #酢の物 #さっぱり#さっぱり美味しい #魚 #魚レシピ #ごちそうさまでした
・
今日の夕飯・ほうれん草つくね、ブリの生姜焼き、サラダ、味噌汁、ごはんでした♪
・
つくねは、茹でたほうれん草、オクラ、えのき、鶏ミンチ、豆腐、ジャガイモすりおろしが入ってます。
・
冷奴で食べようと買ってあった豆腐の賞味期限が一昨日までだったから、つくねに入れました。
・
でもよく見たら、原材料に「植物油脂」(^^;; 今の時期、冷奴で食べる人が多いからか、「なめらか食感」を際立たせてる豆腐が多い。そうするとやっぱり植物油脂が入っちゃうのね(>_<)
・
ただでさえ過剰摂取になりやすいオメガ6。ヘルシーイメージが強い豆腐にまで入ってるとは(>_<)
・
#夕飯 #つくね #ブリ #こどもごはん #食育 #豆腐 #植物油脂 #オメガ6 #脂肪酸 #管理栄養士 #ヘルシーごはん #魚レシピ #心の健康 #岐阜 #名古屋
・ 今日の夕飯・ほうれん草つくね、ブリの生姜焼き、サラダ、味噌汁、ごはんでした♪ ・ つくねは、茹でたほうれん草、オクラ、えのき、鶏ミンチ、豆腐、ジャガイモすりおろしが入ってます。 ・ 冷奴で食べようと買ってあった豆腐の賞味期限が一昨日までだったから、つくねに入れました。 ・ でもよく見たら、原材料に「植物油脂」(^^;; 今の時期、冷奴で食べる人が多いからか、「なめらか食感」を際立たせてる豆腐が多い。そうするとやっぱり植物油脂が入っちゃうのね(>_<) ・ ただでさえ過剰摂取になりやすいオメガ6。ヘルシーイメージが強い豆腐にまで入ってるとは(>_<) ・ #夕飯  #つくね  #ブリ  #こどもごはん  #食育  #豆腐  #植物油脂  #オメガ6  #脂肪酸  #管理栄養士  #ヘルシーごはん  #魚レシピ  #心の健康  #岐阜  #名古屋 
【ひと味違う 和の料理人が作るなめろう🐟】 リーズナブルで美味しいあじが手に入る時期。あじフライも捨てがたいですが、こんな猛暑日は火を使わない「なめろう」がオススメです🙆

世田谷の和食料理店・セキハナレの川久保さん流なめろうは、細かく刻まず食感を残す粗刻みタイプ。たくあんやきゅうりなど、色がついた野菜を合わせると見た目も華やか✨
そのままご飯にのせたり、焼きのりで巻いて食べるとビールのおつまみに🍻(^_^)/▼☆▼\(^_^) 真ん丸に盛り付けると、ちょっとフレンチのタルタルみたい😍
家族に「え~~アジフライが良かった~~😩」とは言わせない美味しさです❗
(『オレンジページCooking夏』より)
(編集マツコ)

#オレンジページ#オレンジページcooking#火を使わない#夏レシピ 発売中#魚料理#おうちごはん#献立#なめろう#セキハナレ#魚レシピ#鯵#家ごはん#晩ごはん#アジフライ も捨てがたいけど#簡単料理#ビール に合う#料理#レシピ#和食#外食#猛暑日クッキング#fish#washoku#beer#cookingmagazine#french#saveur#poisson
【ひと味違う 和の料理人が作るなめろう🐟】 リーズナブルで美味しいあじが手に入る時期。あじフライも捨てがたいですが、こんな猛暑日は火を使わない「なめろう」がオススメです🙆 世田谷の和食料理店・セキハナレの川久保さん流なめろうは、細かく刻まず食感を残す粗刻みタイプ。たくあんやきゅうりなど、色がついた野菜を合わせると見た目も華やか✨ そのままご飯にのせたり、焼きのりで巻いて食べるとビールのおつまみに🍻(^_^)/▼☆▼\(^_^) 真ん丸に盛り付けると、ちょっとフレンチのタルタルみたい😍 家族に「え~~アジフライが良かった~~😩」とは言わせない美味しさです❗ (『オレンジページCooking夏』より) (編集マツコ) #オレンジページ #オレンジページcooking #火を使わない #夏レシピ  発売中#魚料理 #おうちごはん #献立 #なめろう #セキハナレ #魚レシピ #鯵 #家ごはん #晩ごはん #アジフライ  も捨てがたいけど#簡単料理 #ビール  に合う#料理 #レシピ #和食 #外食 #猛暑日クッキング #fish #washoku #beer #cookingmagazine #french #saveur #poisson 
【お仕事情報】
全国のサミットストア様にて配布中
<鮮魚担当のレシピノート>
のイラストを担当しております!
店舗では順次配布を開始しております。
サミットストア様のホームページでも公開中です!

簡単で美味しく家族にも大好評!
ぜひ作ってみてください✨

http://www.summitstore.co.jp

#サミット #サミットストア #summitstorie #レシピカード #手描きレシピ #レシピ #レシピノート #魚レシピ #秋刀魚 #鯖 #鮭 #鯵 #鰯 #イカ #イラスト #イラストレーション #recipe #recipenotebook #recipecards #fishrecipes #illustration #illust #イラストレーター #まるやまひとみ
【お仕事情報】 全国のサミットストア様にて配布中 <鮮魚担当のレシピノート> のイラストを担当しております! 店舗では順次配布を開始しております。 サミットストア様のホームページでも公開中です! 簡単で美味しく家族にも大好評! ぜひ作ってみてください✨ http://www.summitstore.co.jp #サミット  #サミットストア  #summitstorie  #レシピカード  #手描きレシピ  #レシピ  #レシピノート  #魚レシピ  #秋刀魚  #鯖  #鮭  #鯵  #鰯  #イカ  #イラスト  #イラストレーション  #recipe  #recipenotebook  #recipecards  #fishrecipes  #illustration  #illust  #イラストレーター  #まるやまひとみ 
🐟
魚ロールキャベツ
#キハダマグロ #マグロ #まぐろ #魚 #キャベツ #ロールキャベツ #cabbageroll #cabbage #roll #stuffedcabbage #stuffed #tuna #fish #ツナ #魚料理 #創作料理 #唐揚げ粉 #ラー油 #タンパク質 #ヘルシー #豚肉不使用 #牛肉不使用 #nopork #nobeef #魚レシピ #breademix #お弁当 #汁なし #血抜き #ピリ辛
🐟
切り身を茹でて身をほぐす。
塩、醤油、ラー油、唐揚げ粉を入れて混ぜる。
キャベツを巻いてレンジで蒸す。
ラップで包んで冷やす。
🐟 魚ロールキャベツ #キハダマグロ  #マグロ  #まぐろ  #魚  #キャベツ  #ロールキャベツ  #cabbageroll  #cabbage  #roll  #stuffedcabbage  #stuffed  #tuna  #fish  #ツナ  #魚料理  #創作料理  #唐揚げ粉  #ラー油  #タンパク質  #ヘルシー  #豚肉不使用  #牛肉不使用  #nopork  #nobeef  #魚レシピ  #breademix  #お弁当  #汁なし  #血抜き  #ピリ辛  🐟 切り身を茹でて身をほぐす。 塩、醤油、ラー油、唐揚げ粉を入れて混ぜる。 キャベツを巻いてレンジで蒸す。 ラップで包んで冷やす。
🐟🍅鯖のトマトカレーとっても美味しい!
・
鯖の水煮缶とトマト缶と入れたい野菜、コンソメ、カレー粉、少しウスターソースであと煮込むだけ。簡単!
・
ご飯もどきはご飯にはやはりなれませんでした。
やっぱりご飯が食べたいです🍚😂笑
・
お腹いっぱい!さて、頑張ろう!
・
#きょうのごはん #がんばれエリ飯 #鯖大好き #さばの水煮缶#トマトカレー #おから#木綿豆腐#ごはんもどき #いけてなかった #ダイエットレシピ #たんぱく質 #魚レシピ #リコピン
🐟🍅鯖のトマトカレーとっても美味しい! ・ 鯖の水煮缶とトマト缶と入れたい野菜、コンソメ、カレー粉、少しウスターソースであと煮込むだけ。簡単! ・ ご飯もどきはご飯にはやはりなれませんでした。 やっぱりご飯が食べたいです🍚😂笑 ・ お腹いっぱい!さて、頑張ろう! ・ #きょうのごはん  #がんばれエリ飯  #鯖大好き  #さばの水煮缶 #トマトカレー  #おから #木綿豆腐 #ごはんもどき  #いけてなかった  #ダイエットレシピ  #たんぱく質  #魚レシピ  #リコピン 
お陰様でレシピの幅が広がっています◡̈ ・
☆ブログ更新☆
【釣り/鴨川】入れ食いサバを美味しくいただきます!
#サバ#魚レシピ#魚料理#釣り#サビキ#ファミリーフィッシング#子連れ旅行#南蛮漬け#干物#酒粕漬け#酒粕#日本酒
本日は4回目のセッション✨

バイク

スクワット

ワイドスクワット

ベンチプレス

肩甲骨のやつ✨

二の腕後ろに伸ばす動き✨

腹筋

全身をサクッと鍛えました🤸

今日は2回ぶりにメイントレーナーさんでした😆

食事で分からないことも聞けてよかった🤣

魚の油が足りてないとの事なので、今後は1日に1回は魚をとっていきたい!

でも魚って面倒😵💦 昨日買った水煮缶があるから
面倒な時はそれかなぁ🤔

みなさんの魚レシピを参考にしたいと思います!

魚以外はいい食事していると褒められた~‼️🤗
わーい!👯👯👯 #247#247仲間募集 #247ワークアウト #247workout #ダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #筋トレ#ジム#パーソナルジム#糖質制限レシピ #糖質制限#食事制限#食事制限ダイエット#魚レシピ
本日は4回目のセッション✨ バイク スクワット ワイドスクワット ベンチプレス 肩甲骨のやつ✨ 二の腕後ろに伸ばす動き✨ 腹筋 全身をサクッと鍛えました🤸 今日は2回ぶりにメイントレーナーさんでした😆 食事で分からないことも聞けてよかった🤣 魚の油が足りてないとの事なので、今後は1日に1回は魚をとっていきたい! でも魚って面倒😵💦 昨日買った水煮缶があるから 面倒な時はそれかなぁ🤔 みなさんの魚レシピを参考にしたいと思います! 魚以外はいい食事していると褒められた~‼️🤗 わーい!👯👯👯 #247 #247仲間募集  #247ワークアウト  #247workout  #ダイエット #ダイエット仲間募集  #ダイエット部  #ダイエット記録  #ダイエットアカウント  #筋トレ #ジム #パーソナルジム #糖質制限レシピ  #糖質制限 #食事制限 #食事制限ダイエット #魚レシピ 
キスとテンコチのチリソース炒め。
激辛な釣果だったので豆板醤倍量!これがめちゃくちゃ美味しかった。ピンギスなら頭付きがおススメ!
#キス釣り #ちょい投げ #須磨海岸 #エビチリ じゃないょ。#テンコチ #ガッチョ #中華料理 #魚レシピ #魚料理 #豆板醤
【マグロのトマトチーズ煮込み】
うちの息子たちが大好きなトマト煮込みです👶🏻👶🏻
マグロを洋風に🍴ご飯にもパンにもパスタにも合います。
*
【材料】2人分
マグロの柵…200〜250g、玉ねぎ…小1個、しめじ…1/2袋、にんにく…ひとかけ、オリーブオイル…大さじ1、牛乳…大さじ1、とろけるチーズ…お好きな量
★水100ml
★トマト缶…1/2缶(200g)
★顆粒コンソメ…小さじ2
★ケチャップ…小さじ1
★ウスターソース…小さじ1
★砂糖…小さじ1
*
【作り方】
1、マグロを一口大に切り、塩こしょう(分量外)をふり小麦粉(分量外)をまぶしておく。
2、フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを炒め香りが立ったらマグロを入れて炒める。玉ねぎとしめじも入れて全体的に火を通す。
3、★の材料を全て入れて弱めの中火で煮込む。時々かき混ぜて10分ほど煮込む。
4、水分が減りトロッとしてきたら牛乳を加えて混ぜ、とろけるチーズを好きな量乗せて蓋をする。チーズが溶けたら蓋を開け、軽く混ぜて出来上がり!
*
*
ローリエを切らしていたのでなしで作ったら、全然なしで大丈夫でした👌🏻笑
牛乳以外は一度に調味料を入れるので簡単です。
チーズがとろ〜り、子どもたちも食べやすい味付けに🤤💓
大人が食べる場合は、とろけるチーズではなく、粉チーズとブラックペッパーでピリッとさせるといいと思います🍷✨
煮込む時にブロッコリーやジャガイモなんかを加えてもおいしいです。
よかったら作ってみてください😊
*
これからもたまに自己満でレシピを載せていきます🤤
*
*
#幼児食 #幼児食レシピ #こどもごはん #子どもご飯 #ママリクッキング #レシピ #recipe #簡単 #簡単レシピ #作り置き #つくりおき #常備菜 #煮込み料理 #煮込むだけ #トマト煮込み #魚料理 #魚レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー
【マグロのトマトチーズ煮込み】 うちの息子たちが大好きなトマト煮込みです👶🏻👶🏻 マグロを洋風に🍴ご飯にもパンにもパスタにも合います。 * 【材料】2人分 マグロの柵…200〜250g、玉ねぎ…小1個、しめじ…1/2袋、にんにく…ひとかけ、オリーブオイル…大さじ1、牛乳…大さじ1、とろけるチーズ…お好きな量 ★水100ml ★トマト缶…1/2缶(200g) ★顆粒コンソメ…小さじ2 ★ケチャップ…小さじ1 ★ウスターソース…小さじ1 ★砂糖…小さじ1 * 【作り方】 1、マグロを一口大に切り、塩こしょう(分量外)をふり小麦粉(分量外)をまぶしておく。 2、フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたにんにくを炒め香りが立ったらマグロを入れて炒める。玉ねぎとしめじも入れて全体的に火を通す。 3、★の材料を全て入れて弱めの中火で煮込む。時々かき混ぜて10分ほど煮込む。 4、水分が減りトロッとしてきたら牛乳を加えて混ぜ、とろけるチーズを好きな量乗せて蓋をする。チーズが溶けたら蓋を開け、軽く混ぜて出来上がり! * * ローリエを切らしていたのでなしで作ったら、全然なしで大丈夫でした👌🏻笑 牛乳以外は一度に調味料を入れるので簡単です。 チーズがとろ〜り、子どもたちも食べやすい味付けに🤤💓 大人が食べる場合は、とろけるチーズではなく、粉チーズとブラックペッパーでピリッとさせるといいと思います🍷✨ 煮込む時にブロッコリーやジャガイモなんかを加えてもおいしいです。 よかったら作ってみてください😊 * これからもたまに自己満でレシピを載せていきます🤤 * * #幼児食  #幼児食レシピ  #こどもごはん  #子どもご飯  #ママリクッキング  #レシピ  #recipe  #簡単  #簡単レシピ  #作り置き  #つくりおき  #常備菜  #煮込み料理  #煮込むだけ  #トマト煮込み  #魚料理  #魚レシピ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうちごはんlover  #クッキングラム  #cookingram  #デリスタグラマー 
カジキマグロ🐟の南蛮タルタルソースがけ🍽️
久々にアップ😀カジキは淡白だから、料理しやすくて  d(≧∀≦)b
#ごはん#ごはん日記
#カジキマグロ #南蛮ソース 
#タルタルソース #晩ごはん#魚レシピ#お家ごはん
*
今で言うところのマヨポンです。
お魚+マヨネーズ+ポン酢+キノコたっぷり
というのが15年以上前からの私のレシピ。
もとは中学からの友達のレシピですが(笑)
魚焼きグリルに放り込んでおけばいいから
楽チンなのですが、マヨがなかったから手作り。
面倒なので全卵です。
.
.
#ホイル焼き #マヨネーズ #全卵
#黄身と白身は一緒に摂るのがベターよ
#全卵の方がコレステロール低い
#最近は摂取上限基準量がなくなったとか
#少し高めの方が長生きするとか
#菓子パンやお菓子に含まれるトランス脂肪酸がよくないとか
#シロさんと同じセリフを吐いている自分
#毎日のご飯 #2人ご飯 #晩ごはん #魚料理
#魚レシピ
* 今で言うところのマヨポンです。 お魚+マヨネーズ+ポン酢+キノコたっぷり というのが15年以上前からの私のレシピ。 もとは中学からの友達のレシピですが(笑) 魚焼きグリルに放り込んでおけばいいから 楽チンなのですが、マヨがなかったから手作り。 面倒なので全卵です。 . . #ホイル焼き  #マヨネーズ  #全卵  #黄身と白身は一緒に摂るのがベターよ  #全卵の方がコレステロール低い  #最近は摂取上限基準量がなくなったとか  #少し高めの方が長生きするとか  #菓子パンやお菓子に含まれるトランス脂肪酸がよくないとか  #シロさんと同じセリフを吐いている自分  #毎日のご飯  #2人ご飯  #晩ごはん  #魚料理  #魚レシピ 
買う予定じゃなかったのに真鯛が200円だったから買ってしまった🍴✨
電子レンジで鯛の酒蒸し🐟
#真鯛#真鯛の酒蒸し#おうちごはん #おかず #夕飯#手作り#レンジ調理#時短レシピ#魚レシピ
\鯖缶が家に大量に届いたときはどーする?/
・
さば!つまり魚!
魚の油、DHAやEPAは身体によいので積極的にとってほしいのですが、最近魚を食べている人がへっている印象があります。
・
そんなときに手軽にとれるのが魚の缶詰。
・
魚の代表する缶詰といえば鯖缶ですね。
・
と、いうことで。
とにかく鯖缶を使って美味しいのをつくって食べたい!
・
ということで早速つくりました。
2枚目の写真。
まずは鯖の味噌煮缶を使って
鯖チャーハン!!!!
・
・
なかなか美味しい。
缶詰の味噌の汁をちょろーっと入れれば味付けもほぼしなくていい!
・
3枚目
鯖キムチのキャベツ炒め!
・
これ、見た目は微妙ですがかなりハマるお味!!!!
炒めるだけでこんな美味しくなるとは。。。
・
・
最後!
鯖だいこん!
・
ぶり大根のさばバージョンです。
・
ことこと煮込むこと5分くらい?でかなり味もしみたおいしい鯖だいこんが完成!!!!
・
・
鯖の可能性をひしひしと感じる今日この頃。
魚を普段食べてない方にもおすすめです!!!
・
レシピは今後ノートに上げていく予定です!
ぜひチェックしてみてね↓
https://note.mu/vcha_asudori/n/neeceec9d5849
・
#管理栄養士 #タンパク質 #魚 #魚レシピ #鯖缶 #魚活 #食べるプロテイン #筋肉 #プロテイン #レシピ #マッスル #美活 #美容 #food #recipe #fish #protein
\鯖缶が家に大量に届いたときはどーする?/ ・ さば!つまり魚! 魚の油、DHAやEPAは身体によいので積極的にとってほしいのですが、最近魚を食べている人がへっている印象があります。 ・ そんなときに手軽にとれるのが魚の缶詰。 ・ 魚の代表する缶詰といえば鯖缶ですね。 ・ と、いうことで。 とにかく鯖缶を使って美味しいのをつくって食べたい! ・ ということで早速つくりました。 2枚目の写真。 まずは鯖の味噌煮缶を使って 鯖チャーハン!!!! ・ ・ なかなか美味しい。 缶詰の味噌の汁をちょろーっと入れれば味付けもほぼしなくていい! ・ 3枚目 鯖キムチのキャベツ炒め! ・ これ、見た目は微妙ですがかなりハマるお味!!!! 炒めるだけでこんな美味しくなるとは。。。 ・ ・ 最後! 鯖だいこん! ・ ぶり大根のさばバージョンです。 ・ ことこと煮込むこと5分くらい?でかなり味もしみたおいしい鯖だいこんが完成!!!! ・ ・ 鯖の可能性をひしひしと感じる今日この頃。 魚を普段食べてない方にもおすすめです!!! ・ レシピは今後ノートに上げていく予定です! ぜひチェックしてみてね↓ https://note.mu/vcha_asudori/n/neeceec9d5849 ・ #管理栄養士  #タンパク質  #魚  #魚レシピ  #鯖缶  #魚活  #食べるプロテイン  #筋肉  #プロテイン  #レシピ  #マッスル  #美活  #美容  #food  #recipe  #fish  #protein 
今日は鮭が美味しそうだったので
#鮭のムニエル <゜)#)))彡しました~🎵
*
*
#簡単レシピ で
#タルタルソース
も作って頂きました~😁🙏✨
*
*
#ミニトマト も
甘くてとっても美味しかったです🍅
*
*
やっと咳がよくなってきました~😅
と、思ったらろっ骨が傷みます😢
咳しすぎです~😷ろっ骨にアンメルツ~(笑)
*
*
*
#おうちごはん
#おうちごはんラバー
#手料理#手作り
#晩ごはん#夜ごはん
#鮭レシピ#ムニエル
#バター#卵#マヨネーズ
#レモン#魚レシピ#パセリ
#和食#鮭#healthy#diet
#instafood#foodpic#food
#cooking#Japanesefood
#デリスタグラマー
今日は鮭が美味しそうだったので #鮭のムニエル  <゜)#)))彡しました~🎵 * * #簡単レシピ  で #タルタルソース  も作って頂きました~😁🙏✨ * * #ミニトマト  も 甘くてとっても美味しかったです🍅 * * やっと咳がよくなってきました~😅 と、思ったらろっ骨が傷みます😢 咳しすぎです~😷ろっ骨にアンメルツ~(笑) * * * #おうちごはん  #おうちごはんラバー  #手料理 #手作り  #晩ごはん #夜ごはん  #鮭レシピ #ムニエル  #バター #卵 #マヨネーズ  #レモン #魚レシピ #パセリ  #和食 #鮭 #healthy #diet  #instafood #foodpic #food  #cooking #Japanesefood  #デリスタグラマー 
今日のごはん🍽
.
今日は健康一番に
馬肉パラパラミンチとマグロパラパラミンチ
養生野菜を加えて混ぜ
更に「オメガ3フィッシュオイルEPA➕DHA」をトッピング😆
.
なんて贅沢で健康的なご飯...🤤
.
フィッシュオイルとは
その名の通り魚の油脂を精製した
油です🐟
.
国産マグロから抽出された油脂を
カプセルに詰め込んでいます。
お魚が苦手な子も
EPA.DHAなどお魚の栄養を
摂ることができます✨
.
オメガ3は体内では作れないので
食事から摂るように心がけたいですね👍
.
#さかい企画#プライムケイズ_primeks#手作りご飯#犬ごはん#猫ごはん#無添加#簡単レシピ #簡単ご飯#オイル#カプセルオイル#オメガ3#魚#魚ご飯#魚レシピ#フィッシュオイル
今日のごはん🍽 . 今日は健康一番に 馬肉パラパラミンチとマグロパラパラミンチ 養生野菜を加えて混ぜ 更に「オメガ3フィッシュオイルEPA➕DHA」をトッピング😆 . なんて贅沢で健康的なご飯...🤤 . フィッシュオイルとは その名の通り魚の油脂を精製した 油です🐟 . 国産マグロから抽出された油脂を カプセルに詰め込んでいます。 お魚が苦手な子も EPA.DHAなどお魚の栄養を 摂ることができます✨ . オメガ3は体内では作れないので 食事から摂るように心がけたいですね👍 . #さかい企画 #プライムケイズ_primeks #手作りご飯 #犬ごはん #猫ごはん #無添加 #簡単レシピ  #簡単ご飯 #オイル #カプセルオイル #オメガ3 #魚 #魚ご飯 #魚レシピ #フィッシュオイル 
今日、イオンに行ったら実演してて新しいイオンに生まれ変わって楽しかった😍
おばちゃんがとってもきちんと最初から作り方教えてくれたからさっそくやってみたよー🤩
だってニナが試食バクバク食べてたからこんなに半生野菜食べるなんて😍と感激‼️これはおすすめだー👍
ちなみにマリネ液は市販のやつも混ぜてたけど買わずに、私はクレイジーソルト、醤油片栗粉をシャケにまぶして揚げてそれを1分レンジでチンした野菜にお酢、すし酢、蜂蜜多め、シークワーサー、和風ドレッシング少し入れてマリネしたものと混ぜてみたら美味しくて日本酒まで飲めなかった!ビールで打ち止め😋✨✨✨
作ってミー❤️❤️❤️
#今日の晩御飯#晩ごはん
#和食ごはん#salmon
#玄米#晩酌#おうちごはん
#instagood#和食#washoku
#よしざわ窯#クッキングラム#南蛮漬け#マリネ#美味しいレシピ#レシピ#献立
#japanesefood#dinner#dinnertime#instadinner #魚メニュー#魚レシピ#foodpics#instafood#foodie#おうちごはん#デリスタグラマー
今日、イオンに行ったら実演してて新しいイオンに生まれ変わって楽しかった😍 おばちゃんがとってもきちんと最初から作り方教えてくれたからさっそくやってみたよー🤩 だってニナが試食バクバク食べてたからこんなに半生野菜食べるなんて😍と感激‼️これはおすすめだー👍 ちなみにマリネ液は市販のやつも混ぜてたけど買わずに、私はクレイジーソルト、醤油片栗粉をシャケにまぶして揚げてそれを1分レンジでチンした野菜にお酢、すし酢、蜂蜜多め、シークワーサー、和風ドレッシング少し入れてマリネしたものと混ぜてみたら美味しくて日本酒まで飲めなかった!ビールで打ち止め😋✨✨✨ 作ってミー❤️❤️❤️ #今日の晩御飯 #晩ごはん  #和食ごはん #salmon  #玄米 #晩酌 #おうちごはん  #instagood #和食 #washoku  #よしざわ窯 #クッキングラム #南蛮漬け #マリネ #美味しいレシピ #レシピ #献立  #japanesefood #dinner #dinnertime #instadinner  #魚メニュー #魚レシピ #foodpics #instafood #foodie #おうちごはん #デリスタグラマー 
*
May.4 2018
#鮭 とmamma#野菜 の#甘酢 #照り焼き
*
フライパンで焼いた鮭と#お野菜 に
#ピクルス液 をかけて煮絡めただけ😍
*
ピクルス液#再利用レシピ だよ👍
*
うちの娘は#魚大好き なので
#魚レシピ 増やしていきたい✨
*
#ハローデイさくらの森店 では
#骨なしの魚 の取り扱いがあるので助かります💦
*
簡単なので#お試しあれ ♥
*
#mammaハローデイさくらの森 #vmc
#vegemama #食育
#魚料理 #簡単レシピ #カンタン酢
#熊本の野菜 #新鮮野菜 
#パプリカ #カリフローレ #新玉ねぎ #丸宏農園
* May.4 2018 #鮭  とmamma#野菜  の#甘酢  #照り焼き  * フライパンで焼いた鮭と#お野菜  に #ピクルス液  をかけて煮絡めただけ😍 * ピクルス液#再利用レシピ  だよ👍 * うちの娘は#魚大好き  なので #魚レシピ  増やしていきたい✨ * #ハローデイさくらの森店  では #骨なしの魚  の取り扱いがあるので助かります💦 * 簡単なので#お試しあれ  ♥ * #mammaハローデイさくらの森  #vmc  #vegemama  #食育  #魚料理  #簡単レシピ  #カンタン酢  #熊本の野菜  #新鮮野菜  #パプリカ  #カリフローレ  #新玉ねぎ  #丸宏農園 
新しい記事が掲載されました。

URL 
https://locari.jp/posts/143146?utm_content=content-authored

男性がほっと安心できる♡「基本の和食」作りおき、冷凍ができるおかずレシピ

食べるとなぜかほっとする、日本の家庭料理といわれる基本の和食は、洋食よりもヘルシーなものが多く、栄養バランスも◎。そこで作りおき、冷凍保存もできる極上のレシピをお届けいたします。

または私のメインページ記載のURLクリックにてご覧いただけます。

お写真を提供、転載していただいた各社、皆様に感謝申し上げます。

@macaroni_news

#和食レシピ #肉じゃが #魚冷凍  #魚レシピ #炊き込みご飯 #炊き込み #インスタ映え #写真映え #sns映え #動画レシピ #冷凍保存  #下味冷凍 #作りおき #作りおきレシピ #ズボラ飯 #和食レシピ #1週間レシピ #唐揚げレシピ #ブリの照り焼き #
新しい記事が掲載されました。 URL https://locari.jp/posts/143146?utm_content=content-authored 男性がほっと安心できる♡「基本の和食」作りおき、冷凍ができるおかずレシピ 食べるとなぜかほっとする、日本の家庭料理といわれる基本の和食は、洋食よりもヘルシーなものが多く、栄養バランスも◎。そこで作りおき、冷凍保存もできる極上のレシピをお届けいたします。 または私のメインページ記載のURLクリックにてご覧いただけます。 お写真を提供、転載していただいた各社、皆様に感謝申し上げます。 @macaroni_news #和食レシピ  #肉じゃが  #魚冷凍  #魚レシピ  #炊き込みご飯  #炊き込み  #インスタ映え  #写真映え  #sns映え  #動画レシピ  #冷凍保存  #下味冷凍  #作りおき  #作りおきレシピ  #ズボラ飯  #和食レシピ  #1週間レシピ  #唐揚げレシピ  #ブリの照り焼き  #
fish & chips & レンコン(笑)
ガーリックシュリンプ、アサリ蒸し、春菊サラダも😜

5日間の沖縄旅行で散々食べまくっていたのに、
またまたがっつり食べたくなってこんな感じ🌺

タラの身を小さく切ってから揚げたら、
私でも上手く揚げられましたー❗️
レシピはもちろん @bespoque の料理本をみて。
レイさん、タラを小さく切ったりなんかしてごめんなさい🙇‍♀️
鍋に沈みすぎて張り付いてしまうから、その対策にタラを小さく軽量化したのです。

とっても美味しくできて大満足〜😍
盛り付けたカッティングボードはオリーヴの木🌲
#ふるさと納税 でゲットしたお気に入りです✨✨ #fishandchips #ガーリックシュリンプ #アサリのバター蒸し #家ごはん #魚を食べよう #魚食普及 #魚レシピ #魚料理 #魚メニュー #毎日魚 #royalcopenhagen #ロイヤルコペンハーゲン #aritaporcelain
fish & chips & レンコン(笑) ガーリックシュリンプ、アサリ蒸し、春菊サラダも😜 5日間の沖縄旅行で散々食べまくっていたのに、 またまたがっつり食べたくなってこんな感じ🌺 タラの身を小さく切ってから揚げたら、 私でも上手く揚げられましたー❗️ レシピはもちろん @bespoque の料理本をみて。 レイさん、タラを小さく切ったりなんかしてごめんなさい🙇‍♀️ 鍋に沈みすぎて張り付いてしまうから、その対策にタラを小さく軽量化したのです。 とっても美味しくできて大満足〜😍 盛り付けたカッティングボードはオリーヴの木🌲 #ふるさと納税  でゲットしたお気に入りです✨✨ #fishandchips  #ガーリックシュリンプ  #アサリのバター蒸し  #家ごはん  #魚を食べよう  #魚食普及  #魚レシピ  #魚料理  #魚メニュー  #毎日魚  #royalcopenhagen  #ロイヤルコペンハーゲン  #aritaporcelain 
昨日のお夕飯
・
・
・
鯵のエスカベッシュ風
砂肝とベビーリーフのサラダ
ナスと粗挽き牛肉のトマトソースペンネ
・
・
・
お魚屋さんで脂がのってるってオススメされた鯵🐟
夕飯はペンネにするって決めてたから合わせる為に洋風の南蛮漬け風にしてみました
鯵は揚げないで焼いて、熱々のままにんにく酢とお醤油、オリーブ油 を混ぜたつけダレに入れただけ
つけダレにプチトマト、みょうが、大葉も一緒に漬けて
何回かひっくり返しながら冷ましたら出来上がり
鯵がいい鯵だったのもあってすごく美味しくできました😊
青魚がすごく好きなんですがなぜか鯵だけちょっと苦手なところがあったんです🐟
でもこのレシピだと克服できそうな感じです💕
また作ろっと
・
・
今日もにっこりな1日に😊
・
・
・
#おうちごはん #ばんごはん #今日の夕飯 #日々 #日々の暮らし #豊かな食卓 #魚料理 #魚レシピ #ペンネ#サラダ#鯵 #美味しくできた #記録 #火曜日 #insta #instagood #instalike #instagram #dinner #foodporn #foodpics #ルクルーゼ #イッタラ
昨日のお夕飯 ・ ・ ・ 鯵のエスカベッシュ風 砂肝とベビーリーフのサラダ ナスと粗挽き牛肉のトマトソースペンネ ・ ・ ・ お魚屋さんで脂がのってるってオススメされた鯵🐟 夕飯はペンネにするって決めてたから合わせる為に洋風の南蛮漬け風にしてみました 鯵は揚げないで焼いて、熱々のままにんにく酢とお醤油、オリーブ油 を混ぜたつけダレに入れただけ つけダレにプチトマト、みょうが、大葉も一緒に漬けて 何回かひっくり返しながら冷ましたら出来上がり 鯵がいい鯵だったのもあってすごく美味しくできました😊 青魚がすごく好きなんですがなぜか鯵だけちょっと苦手なところがあったんです🐟 でもこのレシピだと克服できそうな感じです💕 また作ろっと ・ ・ 今日もにっこりな1日に😊 ・ ・ ・ #おうちごはん  #ばんごはん  #今日の夕飯  #日々  #日々の暮らし  #豊かな食卓  #魚料理  #魚レシピ  #ペンネ #サラダ #鯵  #美味しくできた  #記録  #火曜日  #insta  #instagood  #instalike  #instagram  #dinner  #foodporn  #foodpics  #ルクルーゼ  #イッタラ 
こんにちは(*^^*)
今日のレシピは、好き嫌いが治るかもしれないシリーズ!!
鯖の水煮缶と豆腐の照り焼きつくねです♪
レシピはブログに更新しています。
@suzuki.misuzu←こちらに、ブログリンクが貼ってあります。
飛んできてねー♡♡
#鯖の水煮缶レシピ #鯖の水煮缶#鯖#魚レシピ#魚料理#家庭料理#つくね#料理#料理ブロガー #料理写真#料理研究家#すずきみすず #鈴木美鈴#cooking#Nadia#NadiAartist #Nadiaレシピ #お弁当おかず#作り置き#つくりおき #作りおき
こんにちは(*^^*) 今日のレシピは、好き嫌いが治るかもしれないシリーズ!! 鯖の水煮缶と豆腐の照り焼きつくねです♪ レシピはブログに更新しています。 @suzuki.misuzu←こちらに、ブログリンクが貼ってあります。 飛んできてねー♡♡ #鯖の水煮缶レシピ  #鯖の水煮缶 #鯖 #魚レシピ #魚料理 #家庭料理 #つくね #料理 #料理ブロガー  #料理写真 #料理研究家 #すずきみすず  #鈴木美鈴 #cooking #Nadia #NadiAartist  #Nadiaレシピ  #お弁当おかず #作り置き #つくりおき  #作りおき 
,
今週は、日曜に釣れた魚達を食す!

クロソイ、カレイ、メバル刺身
クロソイのミソマヨ焼き
サバのゴマ唐揚げ
メバルの煮付け

大満足でございました😋🍴 *

#釣り
#魚料理 #魚レシピ
#食べ盛り息子 に
#ほぼ食われた 泣
旦那さん @inoguchi_shogo 
が最近アブラコのポイントを見つけたようだ👀✨100%いるらしい✨
いいなー🐟❣️ 私は手首をねんざ?してしまったので連日お留守番🐟😑🐟 #釣女 #手首ねんざ#ロッドが持てない #GWまで#お留守番 #アブラコ #アイナメ #美味しい #魚レシピ #マジックソルト神 #白ワインと豆乳のソース#ソテー #お刺身 #一夜干しシート #一晩寝かせて #もちもちしてる ☺️
旦那さん @inoguchi_shogo が最近アブラコのポイントを見つけたようだ👀✨100%いるらしい✨ いいなー🐟❣️ 私は手首をねんざ?してしまったので連日お留守番🐟😑🐟 #釣女  #手首ねんざ #ロッドが持てない  #GWまで #お留守番  #アブラコ  #アイナメ  #美味しい  #魚レシピ  #マジックソルト神  #白ワインと豆乳のソース #ソテー  #お刺身  #一夜干しシート  #一晩寝かせて  #もちもちしてる  ☺️
今日は少し衣替えしました~😌
ドンドン捨ててしまう私は
気がついたらごみ袋2つ分ぐらい
出たかな~💦要らないもの~😅
断捨離しすぎかなぁ~(笑)
*
*
そして~😆
#ランチ は
#サバサンド ~🎵
*
*
#ロールパン いつも
余ってしまうので
作ってみました~😅
#ボリューム あって
美味しかったです😁👌✨
*
*
*
#ミニトマト 🍅
#キャベツ 
#コーン 🌽
#さば 🐟
*
*
#簡単レシピ
#ランチタイム
#お昼#お昼ごはん
#手料理#手作り
#鯖レシピ
#魚レシピ
#鯖サンド
#ヘルシーレシピ
#時短レシピ
#デリスタグラマー
#クッキングラマー
#instafood#foodpic#food
#cooking#lunchtime#sabasand
今日は少し衣替えしました~😌 ドンドン捨ててしまう私は 気がついたらごみ袋2つ分ぐらい 出たかな~💦要らないもの~😅 断捨離しすぎかなぁ~(笑) * * そして~😆 #ランチ  は #サバサンド  ~🎵 * * #ロールパン  いつも 余ってしまうので 作ってみました~😅 #ボリューム  あって 美味しかったです😁👌✨ * * * #ミニトマト  🍅 #キャベツ  #コーン  🌽 #さば  🐟 * * #簡単レシピ  #ランチタイム  #お昼 #お昼ごはん  #手料理 #手作り  #鯖レシピ  #魚レシピ  #鯖サンド  #ヘルシーレシピ  #時短レシピ  #デリスタグラマー  #クッキングラマー  #instafood #foodpic #food  #cooking #lunchtime #sabasand 
🐟 本日はお魚ワンコインデー 🐟

毎週月曜日は新鮮なお魚がお得なワンコイン、500円です。お刺身、揚げ焼き、などなど、試食、レシピ紹介もしていますー♪

洗ったひじき&玉ねぎスライスに胡麻ドレッシングをかけただけで旨旨の1品できあがり!

#生活クラブ#デポー#センター南デポー#生活クラブ消費材#消費材#生活クラブ神奈川#横浜市#センター南#生活クラブ生協#生協#横浜北生活クラブ#都筑区#生活クラブのある豊かな暮らし#無添加#安心安全#nongmo#お魚ワンコインデー#毎週月曜日#魚レシピ#鮮魚#胡麻ドレッシング#ひじき#玉ねぎスライス#刺身#試食
🐟 本日はお魚ワンコインデー 🐟 毎週月曜日は新鮮なお魚がお得なワンコイン、500円です。お刺身、揚げ焼き、などなど、試食、レシピ紹介もしていますー♪ 洗ったひじき&玉ねぎスライスに胡麻ドレッシングをかけただけで旨旨の1品できあがり! #生活クラブ #デポー #センター南デポー #生活クラブ消費材 #消費材 #生活クラブ神奈川 #横浜市 #センター南 #生活クラブ生協 #生協 #横浜北生活クラブ #都筑区 #生活クラブのある豊かな暮らし #無添加 #安心安全 #nongmo #お魚ワンコインデー #毎週月曜日 #魚レシピ #鮮魚 #胡麻ドレッシング #ひじき #玉ねぎスライス #刺身 #試食 
#Repost @cennandepot (@get_repost)
・・・ 先日、センター南駅近くにある、生活クラブのお店『センター南デポー』の運営委員の皆さまとの顔合わせがありました♥

同じ都筑区で生活クラブを通してであった仲間。協力して楽しい企画をつくり皆さまと繋がっていきたいです^_^

こんなことやってみたいなどありましたら、お気軽にお声かけてくださいね。

一緒に運営委員やってみようかな〜という方も絶賛募集中です!

#生活クラブ#デポー#センター南デポー#生活クラブ消費材#消費材#生活クラブ神奈川#横浜市#センター南#生活クラブ生協#生協#横浜北生活クラブ#都筑区#生活クラブのある豊かな暮らし#魚レシピ #カレー味#つづきみなみちゃんニュース#無添加#安心安全#運営委員#つづきコモンズ#コモデポ
#Repost  @cennandepot (@get_repost) ・・・ 先日、センター南駅近くにある、生活クラブのお店『センター南デポー』の運営委員の皆さまとの顔合わせがありました♥ 同じ都筑区で生活クラブを通してであった仲間。協力して楽しい企画をつくり皆さまと繋がっていきたいです^_^ こんなことやってみたいなどありましたら、お気軽にお声かけてくださいね。 一緒に運営委員やってみようかな〜という方も絶賛募集中です! #生活クラブ #デポー #センター南デポー #生活クラブ消費材 #消費材 #生活クラブ神奈川 #横浜市 #センター南 #生活クラブ生協 #生協 #横浜北生活クラブ #都筑区 #生活クラブのある豊かな暮らし #魚レシピ  #カレー味 #つづきみなみちゃんニュース #無添加 #安心安全 #運営委員 #つづきコモンズ #コモデポ 
毎日の献立に悩みませんか?
わたしもそんなひとりです。デポーのお魚前に試食コーナーが出ていたら即日マネしちゃってます!参考になりますよ〜。 そして!
毎月発行される、「つづきみなみちゃんニュース」をご存知でしょうか?こちらにもレシピの掲載があります。お気に入りのレシピ載せてみました。
つづきみなみちゃんニュースは毎月20日頃発行です。4月号発行されたようですよ。デポーのレジ前にありまーす。

#生活クラブ#デポー#センター南デポー#生活クラブ消費材#消費材#生活クラブ神奈川#横浜市#センター南#生活クラブ生協#生協#横浜北生活クラブ#都筑区#生活クラブのある豊かな暮らし#魚レシピ #カレー味#つづきみなみちゃんニュース#無添加#安心安全#nongmo#センター南#センター北
毎日の献立に悩みませんか? わたしもそんなひとりです。デポーのお魚前に試食コーナーが出ていたら即日マネしちゃってます!参考になりますよ〜。 そして! 毎月発行される、「つづきみなみちゃんニュース」をご存知でしょうか?こちらにもレシピの掲載があります。お気に入りのレシピ載せてみました。 つづきみなみちゃんニュースは毎月20日頃発行です。4月号発行されたようですよ。デポーのレジ前にありまーす。 #生活クラブ #デポー #センター南デポー #生活クラブ消費材 #消費材 #生活クラブ神奈川 #横浜市 #センター南 #生活クラブ生協 #生協 #横浜北生活クラブ #都筑区 #生活クラブのある豊かな暮らし #魚レシピ  #カレー味 #つづきみなみちゃんニュース #無添加 #安心安全 #nongmo #センター南 #センター北 
こんにちは〜😊
本日2回目のレシピは、
鯖の水煮缶♪バター醤油ごはんの
おにぎりです。
魚嫌いな子供さんが、
食べてくれるといいなぁ〜。
と気持ちを込めて作ってみました。
後、それに良くあう
豆腐とわかめのお吸い物レシピも、
ブログに更新しました。
@suzuki.misuzu←こちらにブログリンクが、貼ってあります。
飛んできてねー♡
#魚レシピ#魚料理#料理#料理ブロガー #料理写真#料理研究家#すずきみすず #鈴木美鈴#cooking#Nadia#NadiAartist #Nadiaレシピ #クックパッド#クックパッドレシピ #クッキングラム#デリスタグラマー#鯖の水煮缶レシピ #鯖の水煮缶 #おにぎり#おむすび#お昼ごはん
こんにちは〜😊 本日2回目のレシピは、 鯖の水煮缶♪バター醤油ごはんの おにぎりです。 魚嫌いな子供さんが、 食べてくれるといいなぁ〜。 と気持ちを込めて作ってみました。 後、それに良くあう 豆腐とわかめのお吸い物レシピも、 ブログに更新しました。 @suzuki.misuzu←こちらにブログリンクが、貼ってあります。 飛んできてねー♡ #魚レシピ #魚料理 #料理 #料理ブロガー  #料理写真 #料理研究家 #すずきみすず  #鈴木美鈴 #cooking #Nadia #NadiAartist  #Nadiaレシピ  #クックパッド #クックパッドレシピ  #クッキングラム #デリスタグラマー #鯖の水煮缶レシピ  #鯖の水煮缶  #おにぎり #おむすび #お昼ごはん 
地震びっくりした
.
けどよく寝ました(●´ω`●)
昨日のお夕飯
.
🔸たけのこごはん
🔸アクアパッツァ
🔸サラダチキン
.
🐠アクアパッツァの作り方🐠
1. 多めのオリーブオイルで魚を焼く
2. トマトと貝を入れる
3. お酒を入れる
4. 塩胡椒バジルで味を整える
.
👀ポイント
最初にニンニク入れてもいいと思います
地震びっくりした . けどよく寝ました(●´ω`●) 昨日のお夕飯 . 🔸たけのこごはん 🔸アクアパッツァ 🔸サラダチキン . 🐠アクアパッツァの作り方🐠 1. 多めのオリーブオイルで魚を焼く 2. トマトと貝を入れる 3. お酒を入れる 4. 塩胡椒バジルで味を整える . 👀ポイント 最初にニンニク入れてもいいと思います
今日の夕飯
鰯と豆腐のさつま揚げ
アスパラと新じゃがのソテー
なます

鰯をたたいて味噌、砂糖、醤油、で味付け。
木綿豆腐を細かく切ってチンして水分をザルで切る。
椎茸、人参、大葉、玉ねぎをみじんにして全部と合わせる。
つなぎとしてたまご一個、片栗粉を様子見ながら入れる。
160度の油で揚げる。
そのままでも美味しいけどわさびつけて食べるとお酒がすすむ〜😁👌
#さつま揚げ #鰯 #自家製 #手作り #野菜大好き #青魚 #魚レシピ #おつまみ#おうち居酒屋#麻里ご飯
今日の夕飯 鰯と豆腐のさつま揚げ アスパラと新じゃがのソテー なます 鰯をたたいて味噌、砂糖、醤油、で味付け。 木綿豆腐を細かく切ってチンして水分をザルで切る。 椎茸、人参、大葉、玉ねぎをみじんにして全部と合わせる。 つなぎとしてたまご一個、片栗粉を様子見ながら入れる。 160度の油で揚げる。 そのままでも美味しいけどわさびつけて食べるとお酒がすすむ〜😁👌 #さつま揚げ  #鰯  #自家製  #手作り  #野菜大好き  #青魚  #魚レシピ  #おつまみ #おうち居酒屋 #麻里ご飯 
魚レシピ♡
魚はとても身体にとって重要な食べ物ですよね!
近くに美味しい魚屋さんを教えてもらって、
さらに魚がこれから頻繁に登場しそうな予感♡
#栄養で体質は変わる 
#魚レシピ
#妊活セミナー 
#ジョシカフェ

そして麗子ママの作品を見にお伺いしました!
ステキなママとステキな作品に癒されました♡
#京橋
#ギャラリー曾

今日までなので、お時間ある方は是非🎶
魚レシピ♡ 魚はとても身体にとって重要な食べ物ですよね! 近くに美味しい魚屋さんを教えてもらって、 さらに魚がこれから頻繁に登場しそうな予感♡ #栄養で体質は変わる  #魚レシピ  #妊活セミナー  #ジョシカフェ  そして麗子ママの作品を見にお伺いしました! ステキなママとステキな作品に癒されました♡ #京橋  #ギャラリー曾  今日までなので、お時間ある方は是非🎶
2018/4/5

頂いた図書券で買った
魚料理の本🐟
毎日開いて見ています!
とっても写真がキレイで
眺めるだけでもウットリ✨

調理法もわかりやすく
すぐチャレンジ出来そう!
真藤さんのレシピ本は
初めて買いましたが
他のも欲しくなりそうです😍
#真藤舞衣子 さん
#魚料理の本
#さばかないデリ風魚介レシピ 
#魚レシピ
#魚レシピの本
・
鮭の味噌チーズ焼き
・
鮭の旨味や野菜の甘みが美味しい✨
・
家庭的なメニューですが冷菜とバケットでカフェっぽくしてみました。
・
味噌とみりんの味付けでチーズとも相性◎。白身魚やお肉に変えても美味しそう…💟
・
・
#料理写真#料理#料理好き#鮭#チーズ#チーズ焼き#オーブン料理#おもてなし#パーティー料理#テーブルコーディネート#手料理#レシピ動画#魚レシピ#ヘルシー#味噌#healthycooking#cookingram#spice#fitfoodie#foodie#spice#herb#happycooking#enjoy cooking#cheese#fish#miso
・ 鮭の味噌チーズ焼き ・ 鮭の旨味や野菜の甘みが美味しい✨ ・ 家庭的なメニューですが冷菜とバケットでカフェっぽくしてみました。 ・ 味噌とみりんの味付けでチーズとも相性◎。白身魚やお肉に変えても美味しそう…💟 ・ ・ #料理写真 #料理 #料理好き #鮭 #チーズ #チーズ焼き #オーブン料理 #おもてなし #パーティー料理 #テーブルコーディネート #手料理 #レシピ動画 #魚レシピ #ヘルシー #味噌 #healthycooking #cookingram #spice #fitfoodie #foodie #spice #herb #happycooking #enjoy  cooking#cheese #fish #miso 
カレイ釣りの困った外道キビレを食べるとしたら…
油淋鶏風をマダイで試作。
#カレイ釣り #キビレ #くっさー #投げ釣り #ちょい投げ #釣りガール #釣魚料理 #魚レシピ #マダイ #外道 #リリース #油淋鶏 #青マムシ
.
最近はお魚の気分🐟
良質なタンパク質&脂でお魚はダイエット中にとてもオススメです✨
.
.
【材料】
✔︎鮭
✔︎えのき
✔︎もやし
✔︎料理酒
✔︎醤油
✔︎スナップエンドウ(盛り付け用)
.
.
①アルミホイルに鮭をのせて料理酒を少々かける
.
②えのき・もやしを鮭の周りにのせる
.
③上からアルミホイル又は蓋をして弱火で火が通るまで蒸し焼きに
.
④火が通ったら醤油をかけて、お好みで茹でたスナップエンドウやブロッコリーで彩りをプラス
.
.
洗い物の手間が省けるホイル焼き✨
醤油だけの味付けで十分美味しく頂けます🍴
.
.
良い週末をお過ごし下さいませ🌿
.
.
BodyMakeYogaStudioKARUNA
福岡市中央区薬院4-1-4薬院四つ角ビル2F
TEL≫092-406-6988
HP≫https://www.karunayogastudio.net/
BLOG≫https://ameblo.jp/19850207ayumi/
.
.
#karunadietfood
#薬院#薬院ヨガ#福岡#福岡ヨガ#糖質オフ#糖質制限#糖質オフレシピ #ダイエット#ダイエットレシピ#レシピ#今日のご飯#お家ごはん#魚レシピ#ホイル焼き#鮭#サーモン#タンパク質#ボディメイク#bodymakeyogastudiokaruna #bodymakegymeight
. 最近はお魚の気分🐟 良質なタンパク質&脂でお魚はダイエット中にとてもオススメです✨ . . 【材料】 ✔︎鮭 ✔︎えのき ✔︎もやし ✔︎料理酒 ✔︎醤油 ✔︎スナップエンドウ(盛り付け用) . . ①アルミホイルに鮭をのせて料理酒を少々かける . ②えのき・もやしを鮭の周りにのせる . ③上からアルミホイル又は蓋をして弱火で火が通るまで蒸し焼きに . ④火が通ったら醤油をかけて、お好みで茹でたスナップエンドウやブロッコリーで彩りをプラス . . 洗い物の手間が省けるホイル焼き✨ 醤油だけの味付けで十分美味しく頂けます🍴 . . 良い週末をお過ごし下さいませ🌿 . . BodyMakeYogaStudioKARUNA 福岡市中央区薬院4-1-4薬院四つ角ビル2F TEL≫092-406-6988 HP≫https://www.karunayogastudio.net/ BLOG≫https://ameblo.jp/19850207ayumi/ . . #karunadietfood  #薬院 #薬院ヨガ #福岡 #福岡ヨガ #糖質オフ #糖質制限 #糖質オフレシピ  #ダイエット #ダイエットレシピ #レシピ #今日のご飯 #お家ごはん #魚レシピ #ホイル焼き #鮭 #サーモン #タンパク質 #ボディメイク #bodymakeyogastudiokaruna  #bodymakegymeight 
昨年末釣ったイワシを塩漬け後にオリーブオイルで漬け込んでみました。
美味しいアンチョビになると良いのですが。
・
☆ブログ更新☆
【釣り/魚料理】サビキ釣りで釣ったイワシを塩漬け後、自家製アンチョビに!
#oilsardine #sardines #fish#fishing#fishfood#釣り#魚#魚料理#魚レシピ#アンチョビ#手作り#自家製#発酵食品#イワシ#千葉#大洗#ナンプラー#魚醤#しぜんらぼ
昨年末釣ったイワシを塩漬け後にオリーブオイルで漬け込んでみました。 美味しいアンチョビになると良いのですが。 ・ ☆ブログ更新☆ 【釣り/魚料理】サビキ釣りで釣ったイワシを塩漬け後、自家製アンチョビに! #oilsardine  #sardines  #fish #fishing #fishfood #釣り #魚 #魚料理 #魚レシピ #アンチョビ #手作り #自家製 #発酵食品 #イワシ #千葉 #大洗 #ナンプラー #魚醤 #しぜんらぼ 
今夜のごはん
豚バラもやし豆苗炒め
きびなごフライ

佐伯市鶴見産のきびなご、大盛1パック180円。新鮮で安い。佐伯いいなあ。

大皿、中皿は大分市府内町の「器や しば」にて購入。

#うちごはん #節約レシピ #酒が進む #器 #小鹿田焼 #佐伯 #佐伯市最高 #魚レシピ #もやし #豆苗 #夕ごはん
ごはん
鰆の西京焼き
菜の花お浸し
たけのこのお吸い物
清見オレンジ
.
.
春を知らせる魚の鰆🐟に、菜の花、たけのこ、清見オレンジ🍊と春づくしの献立です。西京焼きは、西京味噌を使わなくても白みそで作れます😊
.
【西京焼き大人1人分】
(60g切り身1切れ分)
.
白みそ 5g
清酒  5g
みりん 5g
上白糖  2.5g
.
.
合わせダレにお魚を漬け込み、焼きます。味噌×砂糖で焦げやすいので、焼く前に漬けダレを軽く落としてください😊
.
.
#学校給食 #給食 #学校栄養士 #管理栄養士 #食育 #和食ごはん #鰆の西京焼き #菜の花おひたし #お吸い物 #清見オレンジ #春の知らせ #春がきた #schoollunch #foodpic #魚レシピ
ごはん 鰆の西京焼き 菜の花お浸し たけのこのお吸い物 清見オレンジ . . 春を知らせる魚の鰆🐟に、菜の花、たけのこ、清見オレンジ🍊と春づくしの献立です。西京焼きは、西京味噌を使わなくても白みそで作れます😊 . 【西京焼き大人1人分】 (60g切り身1切れ分) . 白みそ 5g 清酒 5g みりん 5g 上白糖 2.5g . . 合わせダレにお魚を漬け込み、焼きます。味噌×砂糖で焦げやすいので、焼く前に漬けダレを軽く落としてください😊 . . #学校給食  #給食  #学校栄養士  #管理栄養士  #食育  #和食ごはん  #鰆の西京焼き  #菜の花おひたし  #お吸い物  #清見オレンジ  #春の知らせ  #春がきた  #schoollunch  #foodpic  #魚レシピ 
15分弁当・研究所。昭和弁当編。3,11だから
今一度、稲垣さんを見習いたい。それにしても、青背の魚は美しい。#稲垣えみ子  #東洋経済新報社 #魚レシピ #わっぱ弁 #地味弁当 #BENTO#ellegoulmet #くらし
#こうちょうさいこすげが #おべんたー #昭和レトロ #赤ウインナー  #アンチエイジング #かりんほんぽ
ブリのカレーマヨパン粉焼き🐟
クックパッドのレシピ✨
時短のマヨネーズ+パン粉、少量の油で揚げる。
.
魚メニューに困りひたすらクックパッド見る👀
誰かオススメの魚メニュー教えて下さい‼️
.
#晩ごはん #夜ごはん #おうちごはん #夕食 #手作り #てづくり #手作りごはん #本日の一品 #今日の一品 #簡単に #簡単料理 #料理部 #料理写真 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #クイーンクック #ステンレス鍋 #無水鍋 #12ヶ月の食卓 #エサンテ #ぶり #ブリ #ぶりのカレーパン粉焼き #ブリのカレーマヨパン粉焼き #cookpad #クックパッドレシピ #魚レシピ #教えてください
ブリのカレーマヨパン粉焼き🐟 クックパッドのレシピ✨ 時短のマヨネーズ+パン粉、少量の油で揚げる。 . 魚メニューに困りひたすらクックパッド見る👀 誰かオススメの魚メニュー教えて下さい‼️ . #晩ごはん  #夜ごはん  #おうちごはん  #夕食  #手作り  #てづくり  #手作りごはん  #本日の一品  #今日の一品  #簡単に  #簡単料理  #料理部  #料理写真  #料理記録  #料理好きな人と繋がりたい  #クイーンクック  #ステンレス鍋  #無水鍋  #12ヶ月の食卓  #エサンテ  #ぶり  #ブリ  #ぶりのカレーパン粉焼き  #ブリのカレーマヨパン粉焼き  #cookpad  #クックパッドレシピ  #魚レシピ  #教えてください 
パプリカやピーマンはビタミンCもたっぷり^_^
少し日差しが強くなってきた、この時期の美肌効果にも一役を担ってくれます(^^)
・
サバの写真は、スパイス揚げ🐠
疲れが出てしまう、この時期は
疲労回復の栄養、コエンザイムQ10たっぷりのサバで乗り切りましょう!
・
詳しくは#nadia にて(^。^)
よかったご覧下さい‼️
https://oceans-nadia.com/user/96410/recipe/252237
・
#ゲンキ還元レシピ#管理栄養士#コエンザイムQ10#レシピ#還元型コエンザイムQ10#Q10レシピ#おうちごはん#ゲンキ還元 #foodstagram#food photo#cooking#料理好きな人と繋がりたい#ゲンキ還元プロジェクト#foodstagram
#美肌レシピ #魚レシピ#美味しい #血液サラサラ
パプリカやピーマンはビタミンCもたっぷり^_^ 少し日差しが強くなってきた、この時期の美肌効果にも一役を担ってくれます(^^) ・ サバの写真は、スパイス揚げ🐠 疲れが出てしまう、この時期は 疲労回復の栄養、コエンザイムQ10たっぷりのサバで乗り切りましょう! ・ 詳しくは#nadia  にて(^。^) よかったご覧下さい‼️ https://oceans-nadia.com/user/96410/recipe/252237 ・ #ゲンキ還元レシピ #管理栄養士 #コエンザイムQ10 #レシピ #還元型コエンザイムQ10 #Q10レシピ #おうちごはん #ゲンキ還元  #foodstagram #food  photo#cooking #料理好きな人と繋がりたい #ゲンキ還元プロジェクト #foodstagram  #美肌レシピ  #魚レシピ #美味しい  #血液サラサラ 
すっかり酒粕漬けにはまっています🍶
・
☆ブログ更新☆
【釣り/レシピ】ウマヅラハギを酒粕漬けにして美味しくいただきます
#sake#fish#fishing#fishfood#魚#釣り#魚料理#酒粕#酒#日本酒#酒粕漬け#粕漬け#魚レシピ#発酵#発酵食品 #グリルプレート
春が来たようなので春告魚メバルのお話と簡単レシピをブログに載せました(≧∀≦) @ai_miumiura のプロフィールからブログへどうぞ!! #メバル #メバルの分類 #魚料理 #魚レシピ #メバルの見分け #魚ブログ #ブロガー
こんばんは😊
今日のレシピは、ししゃものネギ塩レモンパスタです♪
ししゃものぷちぷち食感と、さっぱりとしたネギ塩レモンと良くあいます。レシピはブログに更新しました。#パスタ#ししゃも#魚レシピ #魚料理#料理研究家#料理ブロガー #料理写真#写真料理#cooking#ブログ更新#livedoorブログ#lunch#ランチ#お昼ごはん#おうちごはん #うちごはん #レシピ#クッキングラマー#クッキングラム#Nadia#Nadiaレシピ #クックパッド#クックパッドレシピ #デリスタグラム#デリスタグラマー#すずきみすず #鈴木美鈴
こんばんは😊 今日のレシピは、ししゃものネギ塩レモンパスタです♪ ししゃものぷちぷち食感と、さっぱりとしたネギ塩レモンと良くあいます。レシピはブログに更新しました。#パスタ #ししゃも #魚レシピ  #魚料理 #料理研究家 #料理ブロガー  #料理写真 #写真料理 #cooking #ブログ更新 #livedoorブログ #lunch #ランチ #お昼ごはん #おうちごはん  #うちごはん  #レシピ #クッキングラマー #クッキングラム #Nadia #Nadiaレシピ  #クックパッド #クックパッドレシピ  #デリスタグラム #デリスタグラマー #すずきみすず  #鈴木美鈴 
ぶりを食べない五歳児のために
演出方法を大胆にチェンジ。
まんまと騙されている。見せ方は大事(^O^)👍#ぶり #食育 #魚料理 #魚レシピ #ていねいな暮らし 
#いただきます🙏 #晩御飯 #くっきんぐらむ #ごはん
フィッシングマックス上野芝店です!

昨日に引き続き!

今日は、頂いた#イワシ で、#煮付け と#なめろう  を作りました!

ん〜✨美味✨✨ 本当に美味しかったです!
ご馳走様でした!

#フィッシングマックス
#上野芝#堺市
#釣り#釣具屋
#魚レシピ
#晩御飯
#🐟
.
サーモンの米粉シチュー。
.
あり合わせの野菜とキノコ、そしてサーモン。
.
米粉でとろみを付けて、コトコト。
.
.
なるべく添加物を口にしない、自然の力をいただく心。
.
ちょっと意識を変えれば、意外に簡単にできるんだよなあ〜〜
.
.
忙しいを理由に、食をおろそかにしないように。
.
.
#管理栄養士 #栄養士 #シチュー #ホワイトシチュー #米粉シチュー #簡単レシピ #野菜レシピ #魚レシピ #ズボラ飯 #料理教室 #フリーランス管理栄養士 #豊田市 #愛知県 #野菜大好き #野菜嫌い #料理初心者 #愛知県民の野菜摂取量増やそうプロジェクト
#🐟 . サーモンの米粉シチュー。 . あり合わせの野菜とキノコ、そしてサーモン。 . 米粉でとろみを付けて、コトコト。 . . なるべく添加物を口にしない、自然の力をいただく心。 . ちょっと意識を変えれば、意外に簡単にできるんだよなあ〜〜 . . 忙しいを理由に、食をおろそかにしないように。 . . #管理栄養士  #栄養士  #シチュー  #ホワイトシチュー  #米粉シチュー  #簡単レシピ  #野菜レシピ  #魚レシピ  #ズボラ飯  #料理教室  #フリーランス管理栄養士  #豊田市  #愛知県  #野菜大好き  #野菜嫌い  #料理初心者  #愛知県民の野菜摂取量増やそうプロジェクト 
昨日、料理コンテストに行ってきました。🍴
テーマは連子鯛🐟
私は、【連子鯛と里芋のほっこりグラタン】を作りみごと準グランプリに選ばれました!!🙌
応募は、88通あり14組が決勝に…
決勝はレベルがものすごく高くてビックリ😲
ですがこんな多くの中から私の作品が選ばれたのでとっても嬉しかった!!😃
優勝🏆は出来なかったけど次こそは優勝目指すぞー💪 
#料理
#美味しい
#コンテスト
#魚
#グラタン
#インスタ映え
#牛乳
#味噌
#レシピ
#魚レシピ
#魚料理
#里芋
#オシャレ
昨日、料理コンテストに行ってきました。🍴 テーマは連子鯛🐟 私は、【連子鯛と里芋のほっこりグラタン】を作りみごと準グランプリに選ばれました!!🙌 応募は、88通あり14組が決勝に… 決勝はレベルがものすごく高くてビックリ😲 ですがこんな多くの中から私の作品が選ばれたのでとっても嬉しかった!!😃 優勝🏆は出来なかったけど次こそは優勝目指すぞー💪 #料理  #美味しい  #コンテスト  #魚  #グラタン  #インスタ映え  #牛乳  #味噌  #レシピ  #魚レシピ  #魚料理  #里芋  #オシャレ 
マルフク
#3分間クッキング (焼き除く)
.
やっと暖かくなってまいりました
今日この頃。
小春日和の昼下がりには、
#お家でビール
に旨つまみが最高ですね。
.
そこで今回は、
そのまま焼いても美味しい
「貴美女児一夜干し」に、一手間かけて更に美味しさアップ法をご紹介します!
.
『貴美女児一夜干しの洋風トースター焼き』
.
①オーブントースターのトレイに串刺しの貴美女児を置き、スルリと串を抜きます
.
②オリーブオイル、胡椒、お好みで乾燥ハーブをふり、とろけるチーズをのせて、オーブントースターへ
.
③焼き色がついたら、お皿に盛って、お好みでレモンを絞って、召し上がれ
・
#簡単料理
#きびなご
#小魚
#魚レシピ
#すぐ出来る
#美味しいつまみ
#マルフク川畑水産
マルフク #3分間クッキング  (焼き除く) . やっと暖かくなってまいりました 今日この頃。 小春日和の昼下がりには、 #お家でビール  に旨つまみが最高ですね。 . そこで今回は、 そのまま焼いても美味しい 「貴美女児一夜干し」に、一手間かけて更に美味しさアップ法をご紹介します! . 『貴美女児一夜干しの洋風トースター焼き』 . ①オーブントースターのトレイに串刺しの貴美女児を置き、スルリと串を抜きます . ②オリーブオイル、胡椒、お好みで乾燥ハーブをふり、とろけるチーズをのせて、オーブントースターへ . ③焼き色がついたら、お皿に盛って、お好みでレモンを絞って、召し上がれ ・ #簡単料理  #きびなご  #小魚  #魚レシピ  #すぐ出来る  #美味しいつまみ  #マルフク川畑水産 
こんにちは😊
今日のれるは、たらの味噌マヨチーズグリルです。
たらに味噌マヨチーズを塗って、
トースターで焼くだけの簡単レシピ。
とてもご飯がすすみます〜😋
レシピはブログに更新しました。
私のインスタグラムプロフィールに、ブログリンクが貼ってあります。#たら#鱈#魚レシピ#魚料理#cooking#料理#料理研究家#料理写真#写真#グリル#ブログ更新#livedoorブログ#クッキングラム#クッキングラマー#デリスタグラム#デリスタグラマー#すずきみすず #鈴木美鈴
こんにちは😊 今日のれるは、たらの味噌マヨチーズグリルです。 たらに味噌マヨチーズを塗って、 トースターで焼くだけの簡単レシピ。 とてもご飯がすすみます〜😋 レシピはブログに更新しました。 私のインスタグラムプロフィールに、ブログリンクが貼ってあります。#たら #鱈 #魚レシピ #魚料理 #cooking #料理 #料理研究家 #料理写真 #写真 #グリル #ブログ更新 #livedoorブログ #クッキングラム #クッキングラマー #デリスタグラム #デリスタグラマー #すずきみすず  #鈴木美鈴 
*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・
今日の献立📝(2018/2/13)
🍎赤魚の煮付け
🍏セロリと人参のナムル(作り置き)
🍎南瓜の煮物(作り置き)
🍏きのこの炊き込みご飯 -すき焼きの残り汁-
🍎あおさと白菜の味噌汁
.
今日もお魚。🐟
昨日は洋だったので、今日は和で。🇯🇵
赤魚が煮ている間に丸まってしまって、、
どうしたらいいんでしょうか〜〜?😭😭😭 .
.
#クッキングラム#cooking #ouchigohan #delistagrammer #おうちごはん #dinner #よるごはん #夕飯 #今日の献立 #豊かな食卓 #夫婦飯 #ぼっち飯 #手料理 #料理練習中 #タベリー #レパートリーが欲しい #みんなのインスタで勉強中 #料理好きな人と繋がりたい  #魚レシピ #和食 #Japanese  #簡単レシピ #ナムル好き  #作り置き
*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・ 今日の献立📝(2018/2/13) 🍎赤魚の煮付け 🍏セロリと人参のナムル(作り置き) 🍎南瓜の煮物(作り置き) 🍏きのこの炊き込みご飯 -すき焼きの残り汁- 🍎あおさと白菜の味噌汁 . 今日もお魚。🐟 昨日は洋だったので、今日は和で。🇯🇵 赤魚が煮ている間に丸まってしまって、、 どうしたらいいんでしょうか〜〜?😭😭😭 . . #クッキングラム #cooking  #ouchigohan  #delistagrammer  #おうちごはん  #dinner  #よるごはん  #夕飯  #今日の献立  #豊かな食卓  #夫婦飯  #ぼっち飯  #手料理  #料理練習中  #タベリー  #レパートリーが欲しい  #みんなのインスタで勉強中  #料理好きな人と繋がりたい  #魚レシピ  #和食  #Japanese  #簡単レシピ  #ナムル好き  #作り置き 
memo...
.
ごはん
鮭のジャーマンポテト風
にんじんきんぴら
サラダ
なめこの味噌汁
.
#おうちごはん#ふたりごはん#同棲#夜ご飯#夕飯記録#鮭#魚レシピ#きんぴら#サラダ#具沢山
_
珍しく夜にスーパー行ったから
割引お魚沢山ゲット🐟
毎日お弁当3つだから食材すぐなくなる⛄️
基本オーソドックスというか
最近和食が多かったから
洋食も作りたい願望🥂
_
基本骨少ないし脂のった鰤・鯖・鮭とたまに鯵買うし
刺身用のかたまりが子供達食べやすく
調理しやすいから好き( ´ ▽ ` )🙏🏻
作るも食べるもめんどくさいのは嫌( ´ ▽ ` )✋🏻
昔から鮃・鰈・鱈とか小骨多いの嫌い( ´ ▽ ` )👋🏻
_
真鯵のイタリアンフライ良き❣️
開きじゃないやつ買ったけど・・
開いて骨とるのって難しくないの?😥
鰤もイタリアンぽいレシピしてみたい🐟
_
まず漢字が読めんわクイズか!っていうね(笑)
鰤→ブリ 鮃→ヒラメ 鰈→カレイ 鱈→タラ でした🌊
_
#鯵レシピ #鰤レシピ #魚フライ #小骨 #魚レシピ #イタリアン
_ 珍しく夜にスーパー行ったから 割引お魚沢山ゲット🐟 毎日お弁当3つだから食材すぐなくなる⛄️ 基本オーソドックスというか 最近和食が多かったから 洋食も作りたい願望🥂 _ 基本骨少ないし脂のった鰤・鯖・鮭とたまに鯵買うし 刺身用のかたまりが子供達食べやすく 調理しやすいから好き( ´ ▽ ` )🙏🏻 作るも食べるもめんどくさいのは嫌( ´ ▽ ` )✋🏻 昔から鮃・鰈・鱈とか小骨多いの嫌い( ´ ▽ ` )👋🏻 _ 真鯵のイタリアンフライ良き❣️ 開きじゃないやつ買ったけど・・ 開いて骨とるのって難しくないの?😥 鰤もイタリアンぽいレシピしてみたい🐟 _ まず漢字が読めんわクイズか!っていうね(笑) 鰤→ブリ 鮃→ヒラメ 鰈→カレイ 鱈→タラ でした🌊 _ #鯵レシピ  #鰤レシピ  #魚フライ  #小骨  #魚レシピ  #イタリアン 
memo...
.
ごはん
鮭のホイル焼き
きんぴらごぼう
里芋煮
生野菜
あさりの味噌汁
.
#おうちごはん#ふたりごはん#同棲#和食#魚レシピ#優しい味#野菜
美味しかったし、娘もパクパク食べたからメモ

さわら 2切
醤油  小さじ1/2
みりん  小さじ1/2

浸けておき、ホイルで蒸してからフライパンで焼き目をつける
(ホイルにくっつくから油塗るかくっつかないホイルが良い)

ネギの青いところ  1本分
酒  小さじ2
砂糖  小さじ1
醤油  小さじ2
しょうがすりおろし  小さじ1/2

これを合わせてレンジで40~50秒チン。お酒が飛べばオーケー。

ごま油を小さじ1/2くらい入れる。

さわらにネギのたれをかけて完成。

娘はネギだれなしで、ほぐしてごはんにのせてあっという間に完食!

#生後19ヶ月#幼児食#幼児食レシピ#取り分けレシピ#さわら#鰆#レシピ#魚レシピ#離乳食#離乳食レシピ
美味しかったし、娘もパクパク食べたからメモ さわら 2切 醤油 小さじ1/2 みりん 小さじ1/2 浸けておき、ホイルで蒸してからフライパンで焼き目をつける (ホイルにくっつくから油塗るかくっつかないホイルが良い) ネギの青いところ 1本分 酒 小さじ2 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ2 しょうがすりおろし 小さじ1/2 これを合わせてレンジで40~50秒チン。お酒が飛べばオーケー。 ごま油を小さじ1/2くらい入れる。 さわらにネギのたれをかけて完成。 娘はネギだれなしで、ほぐしてごはんにのせてあっという間に完食! #生後19ヶ月 #幼児食 #幼児食レシピ #取り分けレシピ #さわら #鰆 #レシピ #魚レシピ #離乳食 #離乳食レシピ 
いわしの煮付け。
本当に美味しくできました。
日本酒でね❤
骨まで柔らかいけど、骨は食べたくないので、食べやすくしてくれる旦那。
食べる量は違うけどありがとう(笑)

#おうちご飯 #おうちごはん🍴 #おうちおつまみ #いわし #いわし煮付け #魚レシピ #cookingram #delicious #cooking #foodpic #foodie #foodstagram #かやこ黒真珠 #かやこ黒真珠レシピ
今日のおうちごはん🍚✨
.
鮭のたっぷり卵のオーブン焼き🐠
#もぐー のレシピを参考にしました!
鮭の上に卵、味噌、マヨを混ぜたものを乗っけてオーブンしただけ❤︎
.
簡単だし、鮭なら食べてもらえるから我が家のレパートリーにしよう!
.
その他は、
豆苗とアボカドのサラダ
牛蒡の胡麻和え
お味噌汁
.
#おうちごはん #夕飯#よるごはん #夜ご飯 #夜ごはん #ふたりごはん #今日の献立#献立#家庭料理#魚レシピ#魚料理 #ムニエル #ヘルシー#豆苗レシピ #作りおき #つくおき#mogoo #dinner #cooking #デリスタグラム#クッキングラム
今日のおうちごはん🍚✨ . 鮭のたっぷり卵のオーブン焼き🐠 #もぐー  のレシピを参考にしました! 鮭の上に卵、味噌、マヨを混ぜたものを乗っけてオーブンしただけ❤︎ . 簡単だし、鮭なら食べてもらえるから我が家のレパートリーにしよう! . その他は、 豆苗とアボカドのサラダ 牛蒡の胡麻和え お味噌汁 . #おうちごはん  #夕飯 #よるごはん  #夜ご飯  #夜ごはん  #ふたりごはん  #今日の献立 #献立 #家庭料理 #魚レシピ #魚料理  #ムニエル  #ヘルシー #豆苗レシピ  #作りおき  #つくおき #mogoo  #dinner  #cooking  #デリスタグラム #クッキングラム 
・
2018.1.5
・
本日より仕事始め。たった4日ほどの休みですが、すっかりボケきってました。
・
書類で山積みになったデスクを見て
一気に目がさめましたけど😅
・
お正月の焼き鯛が2つありましたので
1つは元旦にキレイにいただいたのですが、もう1つは、お葱や焼き豆腐とあまからく煮付けます。
・
お野菜とろとろです。
めちゃうま😋
・
#焼き鯛 #魚料理 #魚好き #和食 #和食好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #魚レシピ #鯛レシピ #ばんごはん #冬の献立 #washoku #instafood #インスタフード
・ 2018.1.5 ・ 本日より仕事始め。たった4日ほどの休みですが、すっかりボケきってました。 ・ 書類で山積みになったデスクを見て 一気に目がさめましたけど😅 ・ お正月の焼き鯛が2つありましたので 1つは元旦にキレイにいただいたのですが、もう1つは、お葱や焼き豆腐とあまからく煮付けます。 ・ お野菜とろとろです。 めちゃうま😋 ・ #焼き鯛  #魚料理  #魚好き  #和食  #和食好きな人と繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #おうちごはん  #魚レシピ  #鯛レシピ  #ばんごはん  #冬の献立  #washoku  #instafood  #インスタフード 
今日の晩ごはん♡
*
❁かじきのソテー
❁つけあわせ野菜
❁大根サラダ
❁かぼちゃとクリームチーズの温サラダ
❁具沢山トマトスープ
*
簡単なものばかり並べて休日ごはん♡
結婚記念日の花束をドライフラワーにしておいたので麻紐とリボンで結んでみました୨୧˖゚・*どこに飾ろう♪
*
今日は昼間我が家でクリスマス会をしました♡連投するかもしれませんがお許しくださぃ🙈💓🙏
*
*
#おうちごはん #ふたりごはん #今日の晩ごはん #夕食 #洋食 #おうちカフェ #癒しごはん #ソテー #献立 #栄養 #料理 #暮らしを楽しむ #野菜たっぷり #魚レシピ #花のある暮らし #ドライフラワー #クッキングラム #コントワールドゥファミーユ #IKEA #foodpic #instafood #cookingram #delistagrammer
今日の晩ごはん♡ * ❁かじきのソテー ❁つけあわせ野菜 ❁大根サラダ ❁かぼちゃとクリームチーズの温サラダ ❁具沢山トマトスープ * 簡単なものばかり並べて休日ごはん♡ 結婚記念日の花束をドライフラワーにしておいたので麻紐とリボンで結んでみました୨୧˖゚・*どこに飾ろう♪ * 今日は昼間我が家でクリスマス会をしました♡連投するかもしれませんがお許しくださぃ🙈💓🙏 * * #おうちごはん  #ふたりごはん  #今日の晩ごはん  #夕食  #洋食  #おうちカフェ  #癒しごはん  #ソテー  #献立  #栄養  #料理  #暮らしを楽しむ  #野菜たっぷり  #魚レシピ  #花のある暮らし  #ドライフラワー  #クッキングラム  #コントワールドゥファミーユ  #IKEA  #foodpic  #instafood  #cookingram  #delistagrammer 
@norikoro29 さんからバトンをいただきました。#2017メモリーグラム 
あまりいい年ではなかったけど、須磨海岸の釣り禁止を撤回させたのは奇跡。しんどかったけど。
可愛い写真を上げている方々にタグ付けしました。
スルーしていただいても結構です💙
#ちょい投げ #ガシラ #魚レシピ #須磨海岸
@norikoro29 さんからバトンをいただきました。#2017メモリーグラム  あまりいい年ではなかったけど、須磨海岸の釣り禁止を撤回させたのは奇跡。しんどかったけど。 可愛い写真を上げている方々にタグ付けしました。 スルーしていただいても結構です💙 #ちょい投げ  #ガシラ  #魚レシピ  #須磨海岸 
今日も晩ご飯

たらの包み焼き
焼売
カボチャの煮物
麦とホップ

今日も一日中断捨離でお疲れです。

#晩ご飯
#おうちごはん 
#かんたんごはん 
#おいしい 
#魚レシピ
#麦とホップ
#いえのみ
memo...
.
ごはん
鮭のホイル焼き
わかめと油揚げのみそ汁
.
#おうちごはん#ふたりごはん#同棲#夜ご飯#夕飯記録#和食#魚レシピ#🍽
❤️サーモンのムニエル❤️ 材料 ・サーモン  1切れ ・小麦粉  適量 ・ステーキペッパー  適量 ・バター  10グラム ・タルタルソース  好みの量

①サーモンにステーキペッパー をかけます。

②サーモン全体に小麦粉をまぶし、フライパンにバターを引いて
片面から焼いていきます。

③焼き色がついたら裏返し蓋をし約3分蒸し焼きにしてお皿に盛ります。

④タルタルソースを添えて完成です♪

#hanamama#cooking #レシピ#レシピ投稿#ご飯#家族ご飯#お弁当#旦那さんご飯#子供ご飯#サーモン#ムニエル#魚レシピ#魚料理#ご飯メモ#写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #写真#料理好きな人と繋がりたい #運動#スポーツ#アンチエイジング#ダイエット#ママ友募集#食費月3万#節約#節約レシピ#自炊#メインメニュー#おかず
❤️サーモンのムニエル❤️ 材料 ・サーモン 1切れ ・小麦粉 適量 ・ステーキペッパー 適量 ・バター 10グラム ・タルタルソース 好みの量 ①サーモンにステーキペッパー をかけます。 ②サーモン全体に小麦粉をまぶし、フライパンにバターを引いて 片面から焼いていきます。 ③焼き色がついたら裏返し蓋をし約3分蒸し焼きにしてお皿に盛ります。 ④タルタルソースを添えて完成です♪ #hanamama #cooking  #レシピ #レシピ投稿 #ご飯 #家族ご飯 #お弁当 #旦那さんご飯 #子供ご飯 #サーモン #ムニエル #魚レシピ #魚料理 #ご飯メモ #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #写真 #料理好きな人と繋がりたい  #運動 #スポーツ #アンチエイジング #ダイエット #ママ友募集 #食費月3万 #節約 #節約レシピ #自炊 #メインメニュー #おかず 
キスのみりん干し
意外に簡単にそれっぽくできてしまいます。
太った冬のキスに向いていると思います。
#キス #キス釣り #干物#みりん干し #ちょい投げ#投げ釣り #魚レシピ#釣魚料理
朝ごはん。
フィンガートーストとキスのチーズはさみ焼き
#キス釣り #ちょい投げ#投げ釣り#魚レシピ#フィンガートースト #釣魚料理#半熟卵
漬け焼き簡単!銀ダラの豆板醤焼き
【2切れ分】
銀ダラ 2切れ
★醤油 大さじ1
★酒 大さじ1
★豆板醤 小さじ1
ごま油 大さじ1
ニラ 1束
①★を混ぜたものと銀ダラ切り身をジップロックに入れて冷蔵庫で30分以上漬ける
②ごま油で切り身を皮目から焼く(漬け汁はまだ入れない)
③焼き色がついたら裏返して火を弱めて蓋をして蒸し焼きに
④その間にニラを食べやすいサイズにカット
⑤ある程度火が通ったら蓋を開けてニラ投入
⑥しんなりしたら漬け汁を入れてもうひと焼きして完成\(^o^)/
------------
作ってる中の人→@mk_gliaash
姉妹アカウント→@gliaash
------------
#銀ダラ #銀だら #銀鱈 #豆板醤焼き #漬け焼き #魚レシピ #夕飯レシピ #ふたりごはん #ふたりごはんレシピ #おうちごはん #instafood #instadish #instadiary #クッキング #cooking #クッキングラム #foodpics #foodpictures #음스타그램
漬け焼き簡単!銀ダラの豆板醤焼き 【2切れ分】 銀ダラ 2切れ ★醤油 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ごま油 大さじ1 ニラ 1束 ①★を混ぜたものと銀ダラ切り身をジップロックに入れて冷蔵庫で30分以上漬ける ②ごま油で切り身を皮目から焼く(漬け汁はまだ入れない) ③焼き色がついたら裏返して火を弱めて蓋をして蒸し焼きに ④その間にニラを食べやすいサイズにカット ⑤ある程度火が通ったら蓋を開けてニラ投入 ⑥しんなりしたら漬け汁を入れてもうひと焼きして完成\(^o^)/ ------------ 作ってる中の人→@mk_gliaash 姉妹アカウント→@gliaash ------------ #銀ダラ  #銀だら  #銀鱈  #豆板醤焼き  #漬け焼き  #魚レシピ  #夕飯レシピ  #ふたりごはん  #ふたりごはんレシピ  #おうちごはん  #instafood  #instadish  #instadiary  #クッキング  #cooking  #クッキングラム  #foodpics  #foodpictures  #음스타그램 
さばくのは・・・あたし?
だよね(笑)

いつもおっきないただきもの\(^o^)/
ありがとう☆

#漁師
#魚
#板前
#魚レシピ
さばくのは・・・あたし? だよね(笑) いつもおっきないただきもの\(^o^)/ ありがとう☆ #漁師  #魚  #板前  #魚レシピ