an online Instagram web viewer

#食物酵素 medias

Photos

朝から酵素たっぷり🤗✨✨
.
子供の頃は酵素がたっーぷりあるけど一生分の量は決められているから
大人になるにつれて酵素不足に🙌🏻💦
.
自分の体内酵素を無駄遣いしないため✨
食物酵素も摂っていきたい✊🏻✨
.
朝は排泄の時間😍✨
しっかり出しましょう😝🎶🎶
.
#酵素#ママライフ#妊活#妊娠#妊婦#体内酵素#食物酵素#kouso#フルーツ#健康#体質改善#デトックス#ダイエット#diet#痩せたい#綺麗#産後太り#産後ダイエット#organic#ブライダル#bridal#wedding#腸活#腸内環境#腸内フローラ#腸内細菌
朝から酵素たっぷり🤗✨✨ . 子供の頃は酵素がたっーぷりあるけど一生分の量は決められているから 大人になるにつれて酵素不足に🙌🏻💦 . 自分の体内酵素を無駄遣いしないため✨ 食物酵素も摂っていきたい✊🏻✨ . 朝は排泄の時間😍✨ しっかり出しましょう😝🎶🎶 . #酵素 #ママライフ #妊活 #妊娠 #妊婦 #体内酵素 #食物酵素 #kouso #フルーツ #健康 #体質改善 #デトックス #ダイエット #diet #痩せたい #綺麗 #産後太り #産後ダイエット #organic #ブライダル #bridal #wedding #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ #腸内細菌 
.
Opensand 🥪
.
.
🍋🍋🍋
クリームチーズにレモンを絞って。
サーモンとマリネの相性が抜群のオープンサンド。
マリネは亜麻仁油.海水塩.白ワインビネガーで和えています。
サラダや生野菜を食す際はオリーブオイルではなく、健康の為に亜麻仁油で食べることが多いです👩
.
.
αリノレン酸をはじめ、不飽和脂肪酸を多く含むアマニ油は栄養豊富で知られています。
不飽和脂肪酸とは魚に含まれるDHAや血中の中性脂肪やコレステロールを調整する働きがあります。
値段は少々お高めですが
摂取するべきものの一つだと捉えています♫
.
.
.
#deli#opensand#ミラーレス一眼#マリネ#サーモン#食物酵素#ellecafe  風#オーガニック#無農薬野菜#スプライト#低gi#organic#食物酵素#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#ビネガー#亜麻仁油#cafe#cafe風#ワンプレート#料理教室#instagood#料理好き#rawfood#無農薬#organicfood#クッキングラム
. Opensand 🥪 . . 🍋🍋🍋 クリームチーズにレモンを絞って。 サーモンとマリネの相性が抜群のオープンサンド。 マリネは亜麻仁油.海水塩.白ワインビネガーで和えています。 サラダや生野菜を食す際はオリーブオイルではなく、健康の為に亜麻仁油で食べることが多いです👩 . . αリノレン酸をはじめ、不飽和脂肪酸を多く含むアマニ油は栄養豊富で知られています。 不飽和脂肪酸とは魚に含まれるDHAや血中の中性脂肪やコレステロールを調整する働きがあります。 値段は少々お高めですが 摂取するべきものの一つだと捉えています♫ . . . #deli #opensand #ミラーレス一眼 #マリネ #サーモン #食物酵素 #ellecafe  風#オーガニック #無農薬野菜 #スプライト #低gi #organic #食物酵素 #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #ビネガー #亜麻仁油 #cafe #cafe風 #ワンプレート #料理教室 #instagood #料理好き #rawfood #無農薬 #organicfood #クッキングラム 
身体には必須‼️
酵素‼️‼️
.
体内酵素足りていますか⁉️
生きていくのには酵素がないといけません😝✨✨
.
消化酵素と代謝酵素でしっかりバランスをとっていきましょう🎶🎶
.
現代のお食事は自分の酵素だけでは足りない💦💦
食物酵素を摂れたら最高〜😆🙌🏻🙌🏻
.
他にない!おすすめ酵素あります😝❤️❤️❤️
.
#酵素#消化酵素#代謝酵素#食物酵素#身体ケア#health#健康#体質改善#デトックス#ダイエット#diet#痩せたい#綺麗#産後太り#産後ダイエット#organic#エステ#ブライダル#bridal#wedding#妊活#腸活#腸内環境#腸内フローラ#腸内細菌
身体には必須‼️ 酵素‼️‼️ . 体内酵素足りていますか⁉️ 生きていくのには酵素がないといけません😝✨✨ . 消化酵素と代謝酵素でしっかりバランスをとっていきましょう🎶🎶 . 現代のお食事は自分の酵素だけでは足りない💦💦 食物酵素を摂れたら最高〜😆🙌🏻🙌🏻 . 他にない!おすすめ酵素あります😝❤️❤️❤️ . #酵素 #消化酵素 #代謝酵素 #食物酵素 #身体ケア #health #健康 #体質改善 #デトックス #ダイエット #diet #痩せたい #綺麗 #産後太り #産後ダイエット #organic #エステ #ブライダル #bridal #wedding #妊活 #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ #腸内細菌 
.
#smoothie 🥝🍍🥗
Kiwi, pineapple, spinach smoothie.
.
おはようございます🌱
先日postしたスムージー。
.
キウイ、ほうれん草、パイナップルのスムージー🍹
キウイは塩分の排出を促すカリウムが豊富でビタミンもたっぷりです。写真はゴールドキウイ🥝
パイナップルはビタミンCや食物繊維がとても多く含まれ甘酸っぱいので一気にスムージーが美味しくなります。
是非入れてみてください😊🌸
.
.
お花はダリア💐癒し🌸
#art#smoothie#スムージー#ローフードマイスター#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#ダリア#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#甘酒#マクロビ#簡単レシピ#料理教室#vegan#rawfood#無農薬#表参道料理教室#花のある暮らし#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#花が好きな人と繋がりたい#ギルトフリー
. #smoothie  🥝🍍🥗 Kiwi, pineapple, spinach smoothie. . おはようございます🌱 先日postしたスムージー。 . キウイ、ほうれん草、パイナップルのスムージー🍹 キウイは塩分の排出を促すカリウムが豊富でビタミンもたっぷりです。写真はゴールドキウイ🥝 パイナップルはビタミンCや食物繊維がとても多く含まれ甘酸っぱいので一気にスムージーが美味しくなります。 是非入れてみてください😊🌸 . . お花はダリア💐癒し🌸 #art #smoothie #スムージー #ローフードマイスター #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #ダリア #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #甘酒 #マクロビ #簡単レシピ #料理教室 #vegan #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #花のある暮らし #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #花が好きな人と繋がりたい #ギルトフリー 
腸が喜ぶ昼ご飯🍴
ずっと気になっていた
橋本の「カフェこたつ」
初めて行きました✨
麦ご飯にとろろをかけて❤️
玄米コーヒーはノンカフェイン☕️
メイン料理も美味しくて、身体大満足🤗また来たいな☺️ #橋本 #カフェこたつ #ランチ🍴 
#相模原ランチ 
#美腸#水溶性食物繊維 
#食物酵素 #食物繊維 
#しっかり食べて綺麗に痩せる
【久しぶりの完全オフ!のはずが】
今日は久しぶりに、学生時代の友人と二人でランチ🍴💕
学生時代の話や子どもの話に花が咲いていましたが、いつのまにか友人の食事や身体のお悩み話にシフト。最後は何故かカウンセリングに発展していました😳
なのでデザートの写真撮り忘れちゃった😵
今日行ったのは、新百合ヶ丘の「はーべすと」お野菜がたくさん食べられるので美腸的にもお勧めしたいお店です☺️❣️ 友人は「正式にカウンセリング受けたい」と、今度我が家に来てくれることになりました✨
アドバイスか、施術か、美腸講座か?彼女に必要なものは何なのか、寄り添いながらじっくり考えていきたいと思います。

#彼女は
#マクロビ#生活中
#はーべすと #自然食バイキング 
#新百合ヶ丘 
#食物酵素 
#食物繊維 
#美腸プランナー3級講座 
#美腸プランナー2級講座 
#美腸アドバイザー 
#美腸エステ認定セラピスト 
#美腸#日本美腸協会
【久しぶりの完全オフ!のはずが】 今日は久しぶりに、学生時代の友人と二人でランチ🍴💕 学生時代の話や子どもの話に花が咲いていましたが、いつのまにか友人の食事や身体のお悩み話にシフト。最後は何故かカウンセリングに発展していました😳 なのでデザートの写真撮り忘れちゃった😵 今日行ったのは、新百合ヶ丘の「はーべすと」お野菜がたくさん食べられるので美腸的にもお勧めしたいお店です☺️❣️ 友人は「正式にカウンセリング受けたい」と、今度我が家に来てくれることになりました✨ アドバイスか、施術か、美腸講座か?彼女に必要なものは何なのか、寄り添いながらじっくり考えていきたいと思います。 #彼女は  #マクロビ #生活中  #はーべすと  #自然食バイキング  #新百合ヶ丘  #食物酵素  #食物繊維  #美腸プランナー3級講座  #美腸プランナー2級講座  #美腸アドバイザー  #美腸エステ認定セラピスト  #美腸 #日本美腸協会 
.
#ケールラップ
#organic
.
.
朝食にオススメ🥗
スプラウトやさつまいも、お好みの具材で簡単に作れる
身体が喜ぶ一品です。
お皿はウェッジウッド💐
.
❁ スプラウト
❁ サーモン
❁ さつまいも
❁ 人参マリネ
.
#vegetable#organic#サラダ弁当#lawfood #lunchbox#無農薬#vegan#oisx#ギルトフリー#のっけ弁当#saladbowl#糖質オフ#サラダランチ#オーガニックサラダ#instagood#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#料理好き#ミラーレス一眼#organicsalad#lowcarb#art#料理教室#表参道#渋谷#食物酵素
. #ケールラップ  #organic  . . 朝食にオススメ🥗 スプラウトやさつまいも、お好みの具材で簡単に作れる 身体が喜ぶ一品です。 お皿はウェッジウッド💐 . ❁ スプラウト ❁ サーモン ❁ さつまいも ❁ 人参マリネ . #vegetable #organic #サラダ弁当 #lawfood  #lunchbox #無農薬 #vegan #oisx #ギルトフリー #のっけ弁当 #saladbowl #糖質オフ #サラダランチ #オーガニックサラダ #instagood #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #料理好き #ミラーレス一眼 #organicsalad #lowcarb #art #料理教室 #表参道 #渋谷 #食物酵素 
.
#smoothie 🥝🍍🥗
Kiwi, pineapple, spinach smoothie.
.
おはようございます🌱
キウイ、ほうれん草、パイナップルのスムージー🍹
キウイは塩分の排出を促すカリウムが豊富でビタミンもたっぷりです。写真はゴールドキウイ🥝
パイナップルはビタミンCや食物繊維がとても多く含まれ甘酸っぱいので一気にスムージーが美味しくなります。
是非入れてみてください😊🌸
.
.
お花はダリア💐
#art#smoothie#スムージー#ローフードマイスター#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#ダリア#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#甘酒#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#花のある暮らし#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
. #smoothie  🥝🍍🥗 Kiwi, pineapple, spinach smoothie. . おはようございます🌱 キウイ、ほうれん草、パイナップルのスムージー🍹 キウイは塩分の排出を促すカリウムが豊富でビタミンもたっぷりです。写真はゴールドキウイ🥝 パイナップルはビタミンCや食物繊維がとても多く含まれ甘酸っぱいので一気にスムージーが美味しくなります。 是非入れてみてください😊🌸 . . お花はダリア💐 #art #smoothie #スムージー #ローフードマイスター #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #ダリア #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #甘酒 #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #花のある暮らし #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
秋づくしご飯にしようと思ったのに、仕事が終わらず💦色々端折りました笑
さつまいもご飯、縞ホッケ焼き、さつまいも汁、ハムポテト、おからちゃん、自家製ぬか漬け、柿でしたが、梅干しと大根おろしを付けてないし、汁にネギも散らしてない笑  急いだ結果です🤣
#フードファスティングマイスター#ファスティングマイスター#体質改善 #肌質改善#発酵食品#自家製ぬか漬け#腸活#おから#秋#大根おろし#食物酵素
秋づくしご飯にしようと思ったのに、仕事が終わらず💦色々端折りました笑 さつまいもご飯、縞ホッケ焼き、さつまいも汁、ハムポテト、おからちゃん、自家製ぬか漬け、柿でしたが、梅干しと大根おろしを付けてないし、汁にネギも散らしてない笑 急いだ結果です🤣 #フードファスティングマイスター #ファスティングマイスター #体質改善  #肌質改善 #発酵食品 #自家製ぬか漬け #腸活 #おから #秋 #大根おろし #食物酵素 
食の思い出
天岩戸神社→野菜料理 田の花🌻

#夏休み旅行 #田の花 #ランチ
#また行きたい 
#食物繊維たっぷり 
#食物酵素 
#宮崎県
#高千穂
カリフラワーライスのピラフ。
あと少し具を足して完成です🙆

生でもあまりくせなく食べれるカリフラワーなので、味のアレンジもしやすいかも🎵

100gのカリフラワーライスですが、きちんと咀嚼もするので、少量でも満腹感が得られます😄

#ローフードマイスタープレミアム認定校春日井小牧 #ローフード#カリフラワーライス#食物酵素#デトックス#低糖質#デトめし #アスリートフード#リカバリーフード#スポーツ栄養コンディションアドバイザー
カリフラワーライスのピラフ。 あと少し具を足して完成です🙆 生でもあまりくせなく食べれるカリフラワーなので、味のアレンジもしやすいかも🎵 100gのカリフラワーライスですが、きちんと咀嚼もするので、少量でも満腹感が得られます😄 #ローフードマイスタープレミアム認定校春日井小牧  #ローフード #カリフラワーライス #食物酵素 #デトックス #低糖質 #デトめし  #アスリートフード #リカバリーフード #スポーツ栄養コンディションアドバイザー 
栄養講習会に参加してきました。
食で代謝アップ‼️
ポイントは酵素‼️
食物酵素のサポートで
消化酵素の負担を減らせば
代謝酵素の分泌がアップ‼️
すると、
筋肉が作られやすくなり、
脂肪が燃えやすくなって、
基礎代謝が上がります👍
ダイエットにも
体づくりにも
子供の成長にも効果あり‼️
では、どうすればいいの❓
食べる順番に気をつける✊
1️⃣ 野菜や酸味のある果物を生で食べる。
2️⃣ クエン酸を含む黒酢やもろみ酢を一緒に!シークワーサーでもOK
3️⃣ 発酵食品を食べる。納豆、キムチ、など。
4️⃣ それから、肉や魚などの主菜を食べる!
このほかにも、摂取、同化、排泄の1日のサイクルなどとってもためになる内容でした‼️
さっそく明日からお客様や周りの人に伝えていこうと思います‼️😊
講習会の初めに講師の管理栄養士の上原成未先生が、
『食』という字は『人』を『良く』すると書きますという説明に心がわしづかみにされました🙏
#いらはクリニック
#栄養講習会 
#代謝酵素 #消化酵素 #食物酵素
栄養講習会に参加してきました。 食で代謝アップ‼️ ポイントは酵素‼️ 食物酵素のサポートで 消化酵素の負担を減らせば 代謝酵素の分泌がアップ‼️ すると、 筋肉が作られやすくなり、 脂肪が燃えやすくなって、 基礎代謝が上がります👍 ダイエットにも 体づくりにも 子供の成長にも効果あり‼️ では、どうすればいいの❓ 食べる順番に気をつける✊ 1️⃣ 野菜や酸味のある果物を生で食べる。 2️⃣ クエン酸を含む黒酢やもろみ酢を一緒に!シークワーサーでもOK 3️⃣ 発酵食品を食べる。納豆、キムチ、など。 4️⃣ それから、肉や魚などの主菜を食べる! このほかにも、摂取、同化、排泄の1日のサイクルなどとってもためになる内容でした‼️ さっそく明日からお客様や周りの人に伝えていこうと思います‼️😊 講習会の初めに講師の管理栄養士の上原成未先生が、 『食』という字は『人』を『良く』すると書きますという説明に心がわしづかみにされました🙏 #いらはクリニック  #栄養講習会  #代謝酵素  #消化酵素  #食物酵素 
Two layer smoothie .
Purple cabbage, apples, bananas. .
おはようございます。
紫キャベツ.バナナ.りんごのスムージー🍹
整腸作用・高血圧に効きカリウムを多く含むりんごと、生活習慣病や目にも良いとされるアントシアニンが豊富な紫キャベツ、ポリフェノールや食物繊維を含むバナナ🍌
.
紫キャベツはマリネにしないと食べづらいので余ったときはスムージーに😌✨
食物酵素を多く含むスーパーヘルスドリンク。
.
.
.
大好きな百合も一緒に😌
.
#art#smoothie#スムージー#ローフードマイスター#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#甘酒#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#花のある暮らし#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
Two layer smoothie . Purple cabbage, apples, bananas. . おはようございます。 紫キャベツ.バナナ.りんごのスムージー🍹 整腸作用・高血圧に効きカリウムを多く含むりんごと、生活習慣病や目にも良いとされるアントシアニンが豊富な紫キャベツ、ポリフェノールや食物繊維を含むバナナ🍌 . 紫キャベツはマリネにしないと食べづらいので余ったときはスムージーに😌✨ 食物酵素を多く含むスーパーヘルスドリンク。 . . . 大好きな百合も一緒に😌 . #art #smoothie #スムージー #ローフードマイスター #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #甘酒 #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #花のある暮らし #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
SPECIAL 3days CAMP
-キレイを学ぶ、体験する特別な3日間-
75種類の食物酵素をブレンドした、酵素ドリンクをご紹介。健康的な美しさを、カラダの内側からサポート。
「ニールズヤード レメディーズ」酵素アクティブプラス 試飲会
〇9/22(土)・23(日・祝)・24(月・休) 各日午前10時~午後4時
〇2階 HANKYU BEAUTY「ニールズヤード レメディーズ」 ※参加費:無料 ▶詳しくは、プロフィールからご覧ください。
#hankyu #阪急  #阪急うめだ本店 #ビューティ #Beauty  #健康  #美容  #美 #キレイ #ヨガ  #スポーツ #インナービューティー #運動 #イベント #event #ワークアウト #workout #ウエルネス #balanced diet  #リラックス #relax  #スキンケア #ヘアケア #skin care  #ボディーメイク #酵素ドリンク  #ニールズヤード レメディーズ #試飲会  #酵素 #食物酵素
SPECIAL 3days CAMP -キレイを学ぶ、体験する特別な3日間- 75種類の食物酵素をブレンドした、酵素ドリンクをご紹介。健康的な美しさを、カラダの内側からサポート。 「ニールズヤード レメディーズ」酵素アクティブプラス 試飲会 〇9/22(土)・23(日・祝)・24(月・休) 各日午前10時~午後4時 〇2階 HANKYU BEAUTY「ニールズヤード レメディーズ」 ※参加費:無料 ▶詳しくは、プロフィールからご覧ください。 #hankyu  #阪急  #阪急うめだ本店  #ビューティ  #Beauty  #健康  #美容   #美  #キレイ  #ヨガ  #スポーツ  #インナービューティー  #運動  #イベント  #event  #ワークアウト  #workout  #ウエルネス  #balanced  diet #リラックス  #relax  #スキンケア  #ヘアケア  #skin  care  #ボディーメイク  #酵素ドリンク   #ニールズヤード  レメディーズ #試飲会   #酵素  #食物酵素 
美的ラボの生酵素♡
@yokubarikireinonamakouso
- 「生」って付けるの最近流行ってますね✨酵素は熱に弱いらしいので、生がおススメ♡私はダイエット目的ではないけど、年齢とともに低下していく体内酵素を補って、#老化防止 しています🙆‍♀️ #食物酵素 って自分で摂取するの難しいから、こちらの生酵素で補給できるのは嬉しいですね!
-
#セラミド といい #酵素 といい、年齢を重ねると減っていくのはこわいですね😢
-
#よくばりキレイの生酵素#生酵素#563美體生酵素#酵素#瘦身#減肥#ダイエット#酵素#酵素ダイエット
美的ラボの生酵素♡ @yokubarikireinonamakouso - 「生」って付けるの最近流行ってますね✨酵素は熱に弱いらしいので、生がおススメ♡私はダイエット目的ではないけど、年齢とともに低下していく体内酵素を補って、#老化防止  しています🙆‍♀️ #食物酵素  って自分で摂取するの難しいから、こちらの生酵素で補給できるのは嬉しいですね! - #セラミド  といい #酵素  といい、年齢を重ねると減っていくのはこわいですね😢 - #よくばりキレイの生酵素 #生酵素 #563美體生酵素 #酵素 #瘦身 #減肥 #ダイエット #酵素 #酵素ダイエット 
.
Rawcake .
Raw pistachio, avocado, banana cake🥑
.
.
生ピスタチオ.バナナ.アボカドのローケーキ。
こちらのケーキ、再来月のレッスンで作ります♫
.
ベースはデーツ.カシューナッツ.ココナッツオイル。
食物酵素はもちろん、抗酸化作用やビタミン、ミネラルも効率良く取れる美味しく健康なスーパーデザート✨
.
食材の組み合わせもとても良く、焼かずに混ぜるだけの簡単デザートです。失敗しないケーキ💓
.
.
#rawcake#art#ローケーキ#reviveme#アボカド#生ピスタチオ#ミラーレス一眼#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#breakfast#旬#抗酸化作用#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
. Rawcake . Raw pistachio, avocado, banana cake🥑 . . 生ピスタチオ.バナナ.アボカドのローケーキ。 こちらのケーキ、再来月のレッスンで作ります♫ . ベースはデーツ.カシューナッツ.ココナッツオイル。 食物酵素はもちろん、抗酸化作用やビタミン、ミネラルも効率良く取れる美味しく健康なスーパーデザート✨ . 食材の組み合わせもとても良く、焼かずに混ぜるだけの簡単デザートです。失敗しないケーキ💓 . . #rawcake #art #ローケーキ #reviveme #アボカド #生ピスタチオ #ミラーレス一眼 #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #breakfast #旬 #抗酸化作用 #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
ロースィーツ初級教室
10月スタート募集

この春より開講している
ロースィーツ教室

10月スタート
募集いたします✨

初級
10月スタート(月)教室

開講日
10/15.11/12.26.12/10
全4回

時間
10:30〜13:30

予定内容

第1回
座学
スムージー
ベジロール
ロートリュフ

第2回
チアシードプリン
プチカップケーキ
チョコムースタルト

第3回
ローチョコレート
生クリーム
フルーツタルト

第4回
アイスクリーム3種
チーズケーキ
ローあんこ

内容は変更する場合もあります

楽しく簡単につくれる
健康で美しくなるスィーツ

Raw Sweets

白砂糖・動物性・小麦
添加物・加熱なし!

肌荒れ
便秘
アレルギー
むくみ
サヨウナラ‼︎ いつでも思いっきり食べて
罪悪感0️⃣!
体の中から綺麗にしちゃいましょう♪

参加費

入会金¥3,000-

初級教室全4回
¥24,000-

初めてのローフード教室参加者は
第2回からの全3回
¥18,000-
第1回を再受講される方は
プラス¥3,000-で受けられます

受講後は中級教室受講可能になります♪

会場 〒530-0035 
大阪府大阪市北区同心1-9-5
善茶坊
http://www.zenchabo.com/

日程によっては
会場が変更になる事もございます

他の曜日開催希望があれば
リクエスト下さい♪  @beaupapillon.rs 
お申込み・お問い合わせ
↓↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S51715221/

ロースィーツお茶会 
ローフード教室 
ロースィーツ教室 
ファスティング講座 
食改善講座
腸もみセルフケア講座 
美肌講座 
着物着付け

目指せ腸美人の会 
Beau Papillon 
平賀京子 
https://ameblo.jp/kyokosama1111/entry-12378105430.html  #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #美肌  #美腸  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  @kyokosama1111  @zenchabo
ロースィーツ初級教室 10月スタート募集 この春より開講している ロースィーツ教室 10月スタート 募集いたします✨ 初級 10月スタート(月)教室 開講日 10/15.11/12.26.12/10 全4回 時間 10:30〜13:30 予定内容 第1回 座学 スムージー ベジロール ロートリュフ 第2回 チアシードプリン プチカップケーキ チョコムースタルト 第3回 ローチョコレート 生クリーム フルーツタルト 第4回 アイスクリーム3種 チーズケーキ ローあんこ 内容は変更する場合もあります 楽しく簡単につくれる 健康で美しくなるスィーツ Raw Sweets 白砂糖・動物性・小麦 添加物・加熱なし! 肌荒れ 便秘 アレルギー むくみ サヨウナラ‼︎ いつでも思いっきり食べて 罪悪感0️⃣! 体の中から綺麗にしちゃいましょう♪ 参加費 入会金¥3,000- 初級教室全4回 ¥24,000- 初めてのローフード教室参加者は 第2回からの全3回 ¥18,000- 第1回を再受講される方は プラス¥3,000-で受けられます 受講後は中級教室受講可能になります♪ 会場 〒530-0035 大阪府大阪市北区同心1-9-5 善茶坊 http://www.zenchabo.com/ 日程によっては 会場が変更になる事もございます 他の曜日開催希望があれば リクエスト下さい♪ @beaupapillon.rs お申込み・お問い合わせ ↓↓↓ https://ws.formzu.net/fgen/S51715221/ ロースィーツお茶会 ローフード教室 ロースィーツ教室 ファスティング講座 食改善講座 腸もみセルフケア講座 美肌講座 着物着付け 目指せ腸美人の会 Beau Papillon 平賀京子 https://ameblo.jp/kyokosama1111/entry-12378105430.html #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #美肌  #美腸  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  @kyokosama1111 @zenchabo
・
・
雑穀料理
Kinta
・
・
旧寺泊町
海沿いの丘の上にある水色の建物
・
・
ご夫婦が営まれてる雑穀料理屋さんです✨
・
・
残念ながら、来月末で閉店とのこと😢
なので、食べに来ました😋
・
・
《雑穀ランチプレート》
メインを
A たかきびハンバーグ
B 粒そばソーセージ
から選びます♬
・
・
私は粒そばソーセージに😊
・
・
*紫黒米入りご飯と白米
*野菜、なめこ、油揚げの味噌汁
*粒そばソーセージ
*千切りキャベツのサラダ
*かぼちゃと胡瓜のサラダ
*切り干し大根
*レンコンの炒め物
*根菜類の煮物
*キャロットラペ
*胡瓜と茗荷の漬物
・
・
地元で取れた野菜を中心に、
肉などの動物性食品を使わないおかず達❣️
・
・
ボリュームがあって、お腹いっぱいなのに…
不思議と重たくない😳✨
・
・
消化器官に負担がかからない
優しい食事😌
・
・
閉店前にまた行きたいな✨
・
・
#雑穀料理#雑穀#雑穀米#粒そば#ランチ#海の見えるカフェ#野菜#野菜たっぷり#野菜が好き#地元野菜#地産地消#生野菜#食物酵素#食物繊維#自然の恵み#動物性食品不使用#ベジタリアン#ワンプレート#体にいいご飯#体は食べたものでできている#食べることは生きること#健康#美味しい#美味しかった#日本食#栄養#満腹#お腹も心も満たされました#ありがとう#ごちそうさまでした
・ ・ 雑穀料理 Kinta ・ ・ 旧寺泊町 海沿いの丘の上にある水色の建物 ・ ・ ご夫婦が営まれてる雑穀料理屋さんです✨ ・ ・ 残念ながら、来月末で閉店とのこと😢 なので、食べに来ました😋 ・ ・ 《雑穀ランチプレート》 メインを A たかきびハンバーグ B 粒そばソーセージ から選びます♬ ・ ・ 私は粒そばソーセージに😊 ・ ・ *紫黒米入りご飯と白米 *野菜、なめこ、油揚げの味噌汁 *粒そばソーセージ *千切りキャベツのサラダ *かぼちゃと胡瓜のサラダ *切り干し大根 *レンコンの炒め物 *根菜類の煮物 *キャロットラペ *胡瓜と茗荷の漬物 ・ ・ 地元で取れた野菜を中心に、 肉などの動物性食品を使わないおかず達❣️ ・ ・ ボリュームがあって、お腹いっぱいなのに… 不思議と重たくない😳✨ ・ ・ 消化器官に負担がかからない 優しい食事😌 ・ ・ 閉店前にまた行きたいな✨ ・ ・ #雑穀料理 #雑穀 #雑穀米 #粒そば #ランチ #海の見えるカフェ #野菜 #野菜たっぷり #野菜が好き #地元野菜 #地産地消 #生野菜 #食物酵素 #食物繊維 #自然の恵み #動物性食品不使用 #ベジタリアン #ワンプレート #体にいいご飯 #体は食べたものでできている #食べることは生きること #健康 #美味しい #美味しかった #日本食 #栄養 #満腹 #お腹も心も満たされました #ありがとう #ごちそうさまでした 
ロースィーツ初級教室
10月スタート募集

この春より開講している
ロースィーツ教室

10月スタート
募集いたします✨

初級
10月スタート(月)教室

開講日
10/15.11/12.26.12/10
全4回

時間
10:30〜13:30

予定内容

第1回
座学
スムージー
ベジロール
ロートリュフ

第2回
チアシードプリン
プチカップケーキ
チョコムースタルト

第3回
ローチョコレート
生クリーム
フルーツタルト

第4回
アイスクリーム3種
チーズケーキ
ローあんこ

内容は変更する場合もあります

楽しく簡単につくれる
健康で美しくなるスィーツ

Raw Sweets

白砂糖・動物性・小麦
添加物・加熱なし!

肌荒れ
便秘
アレルギー
むくみ
サヨウナラ‼︎ いつでも思いっきり食べて
罪悪感0️⃣!
体の中から綺麗にしちゃいましょう♪

参加費

入会金¥3,000-

初級教室全4回
¥24,000-

初めてのローフード教室参加者は
第2回からの全3回
¥18,000-
第1回を再受講される方は
プラス¥3,000-で受けられます

受講後は中級教室受講可能になります♪

会場 〒530-0035 
大阪府大阪市北区同心1-9-5
善茶坊
http://www.zenchabo.com/

日程によっては
会場が変更になる事もございます

他の曜日開催希望があれば
リクエスト下さい♪

お申込み・お問い合わせ
↓↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S51715221/

ロースィーツお茶会 
ローフード教室 
ロースィーツ教室 
ファスティング講座 
食改善講座
腸もみセルフケア講座 
美肌講座 
着物着付け

目指せ腸美人の会 
Beau Papillon 
平賀京子 
https://ameblo.jp/kyokosama1111/entry-12378105430.html  #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #美肌  #美腸  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  @kyokosama1111  @zenchabo
ロースィーツ初級教室 10月スタート募集 この春より開講している ロースィーツ教室 10月スタート 募集いたします✨ 初級 10月スタート(月)教室 開講日 10/15.11/12.26.12/10 全4回 時間 10:30〜13:30 予定内容 第1回 座学 スムージー ベジロール ロートリュフ 第2回 チアシードプリン プチカップケーキ チョコムースタルト 第3回 ローチョコレート 生クリーム フルーツタルト 第4回 アイスクリーム3種 チーズケーキ ローあんこ 内容は変更する場合もあります 楽しく簡単につくれる 健康で美しくなるスィーツ Raw Sweets 白砂糖・動物性・小麦 添加物・加熱なし! 肌荒れ 便秘 アレルギー むくみ サヨウナラ‼︎ いつでも思いっきり食べて 罪悪感0️⃣! 体の中から綺麗にしちゃいましょう♪ 参加費 入会金¥3,000- 初級教室全4回 ¥24,000- 初めてのローフード教室参加者は 第2回からの全3回 ¥18,000- 第1回を再受講される方は プラス¥3,000-で受けられます 受講後は中級教室受講可能になります♪ 会場 〒530-0035 大阪府大阪市北区同心1-9-5 善茶坊 http://www.zenchabo.com/ 日程によっては 会場が変更になる事もございます 他の曜日開催希望があれば リクエスト下さい♪ お申込み・お問い合わせ ↓↓↓ https://ws.formzu.net/fgen/S51715221/ ロースィーツお茶会 ローフード教室 ロースィーツ教室 ファスティング講座 食改善講座 腸もみセルフケア講座 美肌講座 着物着付け 目指せ腸美人の会 Beau Papillon 平賀京子 https://ameblo.jp/kyokosama1111/entry-12378105430.html #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #美肌  #美腸  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  @kyokosama1111 @zenchabo
・
ローフードマイスター2級の講座を受講しました。
どのレシピも工程は簡単で、家でも再現できそうなものばかり。助かります😄
先生の盛り付けの美しさもお勉強になります✨
・
・
#ローフード #低糖質 #食物酵素 #vegetable #organic #インナービューティー
#料理教室 #渋谷 #表参道
.
Raw food cooking lesson .
Vegetable sushi rolls, vegetable curry, smoothies.
.
先日のローフードマイスター2級レッスン📖
.
写真はほんの一部📷
ベジすしロール.クリーミーカレー.スムージーです。
Rawfoodに興味がある方、資格取得を考えている方にぴったりのレッスン講座👩‍💻✨
次回、募集する際はこちらでお知らせ致します。
.
.
お土産にブリスボール付き🌸
ローフードの知識、作る楽しさ、美味しさを
実感頂けて喜びの1日となりました😊♫
.
#rawfood#reviveme#ローフードマイスター#表参道渋谷校#ローフードマイスター2級講座#ベジロール#ベジ寿司#ローカレー#花のある暮らし#フィンガーフード#インナービューティー#クッキングラム#糖質オフ#食物酵素#ベジタリアン#vegan#ビーガン#マクロビオティック#vegetarian#macrobiotics#豊かな食卓#art#丁寧な暮らし#レッスン#講座#資格取得#omotesando
. Raw food cooking lesson . Vegetable sushi rolls, vegetable curry, smoothies. . 先日のローフードマイスター2級レッスン📖 . 写真はほんの一部📷 ベジすしロール.クリーミーカレー.スムージーです。 Rawfoodに興味がある方、資格取得を考えている方にぴったりのレッスン講座👩‍💻✨ 次回、募集する際はこちらでお知らせ致します。 . . お土産にブリスボール付き🌸 ローフードの知識、作る楽しさ、美味しさを 実感頂けて喜びの1日となりました😊♫ . #rawfood #reviveme #ローフードマイスター #表参道渋谷校 #ローフードマイスター2級講座 #ベジロール #ベジ寿司 #ローカレー #花のある暮らし #フィンガーフード #インナービューティー #クッキングラム #糖質オフ #食物酵素 #ベジタリアン #vegan #ビーガン #マクロビオティック #vegetarian #macrobiotics #豊かな食卓 #art #丁寧な暮らし #レッスン #講座 #資格取得 #omotesando 
延期になっていた初級コース
最終回開催しました♡
久々にたっぷりの食物酵素✨
そして、善茶坊の新作
ローストビーフプレートランチ♪
ぜひ中級もみんなで
楽しんで行きましょう😆
初級10月コース近日受付開始致します💓  #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  #善茶坊教室  #善茶坊  @zenchabo  @kyokosama1111  @belalaomi  @cyami0603  @yukiko.hiko  @maururu.icing.cookies
延期になっていた初級コース 最終回開催しました♡ 久々にたっぷりの食物酵素✨ そして、善茶坊の新作 ローストビーフプレートランチ♪ ぜひ中級もみんなで 楽しんで行きましょう😆 初級10月コース近日受付開始致します💓 #ロースィーツ教室大阪  #ロースィーツ教室  #ロースィーツ  #食物酵素  #食べる程綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon  #善茶坊教室  #善茶坊  @zenchabo @kyokosama1111 @belalaomi @cyami0603 @yukiko.hiko @maururu.icing.cookies
.
A trip to Bali. memorandum
.
Bari 🌴✨
備忘録③📚
.
スワイプ👉
❁ 1枚目〜 ドーナッツ🍩が可愛いくて思わず撮影したTo'ge(トゥゲ)
ブュッフェスタイルの朝食。
ドーナッツは食べず😂
❁ 4枚目  ロックバーSpecial seatでの朝食。インド洋眺めながらスタッフさんが運んできてくれます。
❁ 7枚目 ヴィラの中✨是非見てほしい。45秒ほどありますw
.
.
全て💯‼️🌺🌺🌺
.
#ayanaresort#バリ島#bali#vacation#夏休み#ヴィラ#ミラーレス一眼#リゾート#resort#instagood#instalike#バカンス#organic#食物酵素#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#過去pic#簡単レシピ#料理教室#料理好き#表参道料理教室#リゾート好き#vacation
. A trip to Bali. memorandum . Bari 🌴✨ 備忘録③📚 . スワイプ👉 ❁ 1枚目〜 ドーナッツ🍩が可愛いくて思わず撮影したTo'ge(トゥゲ) ブュッフェスタイルの朝食。 ドーナッツは食べず😂 ❁ 4枚目 ロックバーSpecial seatでの朝食。インド洋眺めながらスタッフさんが運んできてくれます。 ❁ 7枚目 ヴィラの中✨是非見てほしい。45秒ほどありますw . . 全て💯‼️🌺🌺🌺 . #ayanaresort #バリ島 #bali #vacation #夏休み #ヴィラ #ミラーレス一眼 #リゾート #resort #instagood #instalike #バカンス #organic #食物酵素 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #過去pic #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #表参道料理教室 #リゾート好き #vacation 
.
A trip to Bali. memorandum
.

Bari 🌴✨
備忘録②📚
.
スワイプ👉
5枚目まで  ヴィラ専用朝食 @DAVA
DAVAはあまり知られていない朝食場所のようですが、
1品ずつシェフが作ってくれているのでオススメです。
出来立てを味わえます。
スウィーツづくし☺️☺️
.
💯🌺
.
#ayanaresort#バリ島#エッグベネディクト#bali#vacation#夏休み#ヴィラ#ミラーレス一眼#instagood#instalike#バカンス#オーガニック#organic#食物酵素#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#過去pic#料理教室#旅行好き#料理好き#表参道料理教室#アンチエイジング#リゾート好き#vacation
. A trip to Bali. memorandum . Bari 🌴✨ 備忘録②📚 . スワイプ👉 5枚目まで ヴィラ専用朝食 @DAVA DAVAはあまり知られていない朝食場所のようですが、 1品ずつシェフが作ってくれているのでオススメです。 出来立てを味わえます。 スウィーツづくし☺️☺️ . 💯🌺 . #ayanaresort #バリ島 #エッグベネディクト #bali #vacation #夏休み #ヴィラ #ミラーレス一眼 #instagood #instalike #バカンス #オーガニック #organic #食物酵素 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #過去pic #料理教室 #旅行好き #料理好き #表参道料理教室 #アンチエイジング #リゾート好き #vacation 
.
A trip to Bali. memorandum
.
Bari 🌴✨
備忘録📚
.
スワイプ👉
2枚目  アヤナ  Spa on the rock
5枚目  ロックバーSpecial seat
8枚目  elephant🐘
乗せてくれてありがとう😭😣
.
.
ロックバーもスパも💯でした🌺🌺🌺
.
#ayanaresort#バリ島#bali#vacation#夏休み#ヴィラ#ミラーレス一眼#instagood#instalike#バカンス#オーガニック#organic#食物酵素#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#過去pic#lowcarb#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#アンチエイジング#リゾート好き#vacation
. A trip to Bali. memorandum . Bari 🌴✨ 備忘録📚 . スワイプ👉 2枚目 アヤナ Spa on the rock 5枚目 ロックバーSpecial seat 8枚目 elephant🐘 乗せてくれてありがとう😭😣 . . ロックバーもスパも💯でした🌺🌺🌺 . #ayanaresort #バリ島 #bali #vacation #夏休み #ヴィラ #ミラーレス一眼 #instagood #instalike #バカンス #オーガニック #organic #食物酵素 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #過去pic #lowcarb #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #アンチエイジング #リゾート好き #vacation 
.
🌺🌺🌺
I went on a trip to Bali during the summer vacation in August and stayed at a villa at AYANA Resort.
.
8月の夏休みはバリ島へ。
有名なリバープール📷

アヤナのヴィラに泊まり、ヴィラの広さとホスピタリティに感動しっぱなし✨✨
バトラーさんも終始優しくていつも笑顔。

ずーっとゆったり流れる時間をヴィラで過ごす、贅沢な空間でした。
12個のプールは周りきれず😭
クッキングスクールも開催されていましたよ♫
アヤナへ行かれる機会があれば是非ヴィラをオススメします☺️🌺 4泊6日あっという間😢
.
.
#ayanaresort#バリ島#bali#vacation#夏休み#ヴィラ#ミラーレス一眼#instagood#instalike#バカンス#オーガニック#organic#食物酵素#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#過去pic#lowcarb#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#アンチエイジング#リゾート好き#vacation
. 🌺🌺🌺 I went on a trip to Bali during the summer vacation in August and stayed at a villa at AYANA Resort. . 8月の夏休みはバリ島へ。 有名なリバープール📷 アヤナのヴィラに泊まり、ヴィラの広さとホスピタリティに感動しっぱなし✨✨ バトラーさんも終始優しくていつも笑顔。 ずーっとゆったり流れる時間をヴィラで過ごす、贅沢な空間でした。 12個のプールは周りきれず😭 クッキングスクールも開催されていましたよ♫ アヤナへ行かれる機会があれば是非ヴィラをオススメします☺️🌺 4泊6日あっという間😢 . . #ayanaresort #バリ島 #bali #vacation #夏休み #ヴィラ #ミラーレス一眼 #instagood #instalike #バカンス #オーガニック #organic #食物酵素 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #過去pic #lowcarb #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #アンチエイジング #リゾート好き #vacation 
ファストザイムエナジー1本¥210が、今なら6本で¥1050‼️1本分お得です(^^)
70種類以上の作物をじっくり熟成発酵させた植物性乳酸菌発酵飲料。溶岩浴前に摂取するのがおススメ!
ジンジャーで発汗作用効果!そして汗で出ていく分、酵素の栄養をしっかり吸収!溶岩浴と相性バッチリまちがえなし👍
ぜひお試しください!

#酵素ドリンク #ファストザイムエナジー #溶岩浴 #お得情報  #お試しあれ #大森 #温活 #食物酵素
ファストザイムエナジー1本¥210が、今なら6本で¥1050‼️1本分お得です(^^) 70種類以上の作物をじっくり熟成発酵させた植物性乳酸菌発酵飲料。溶岩浴前に摂取するのがおススメ! ジンジャーで発汗作用効果!そして汗で出ていく分、酵素の栄養をしっかり吸収!溶岩浴と相性バッチリまちがえなし👍 ぜひお試しください! #酵素ドリンク  #ファストザイムエナジー  #溶岩浴  #お得情報  #お試しあれ  #大森  #温活  #食物酵素 
【代謝を上げる食べ方】

食育について
学べる所へは積極的に参加してます

全ての情報は鵜呑みにせず
自分の直感を信じ
情報を集め
広く理解を深めたいです

以下
今回学んだ内容です …………………………………………………………………… 代謝を上げるには
【代謝酵素】の働きが重要

では【酵素】とは何でしょうか?
結論から言うと
『酵素はタンパク質』→物質
『酵母は生物』→生物 
です ……………………………………………………………………
【酵素】は主に腸内で食べ物を消化・分解してくれる物質です
食べ物の消化・分解は腸自体が行なうのではなく、酵素が行ないます 【酵母】は酵素と違い1つの細胞で出来た生物、単細胞生物です
単細胞生物である酵母の中でも酵素は沢山います
そして色々な働きをしてくれます
例えば、ビールやお味噌、納豆などを作るときにも使われています
それぞれ、納豆酵母、味噌酵母、ビール酵母などで別々の生物です …………………………………………………………………… 【酵素】は現在発見されているだけでも約3000種ありますが、3種類に大きく別れます ①②は潜在酵素(体内酵素)です
①消化酵素②代謝酵素③食物酵素 【消化酵素】は
唾液のアミラーゼ→でんぷんをブドウ糖に分解する酵素
胃液のプロテアーゼ→タンパク質をアミノ酸に分解する酵素
膵液のリパーゼ→脂肪を脂肪酸に分解する酵素 ……………………………………………………………………
【代謝酵素】は
①吸収された栄養をを体中の細胞に届け有効に働く手助けをする(新陳代謝)
②毒素を汗や尿の中に排出する(有害物質の除去)
③体の悪い部分を修復し病気を治す(自然治癒力)
④免疫力を高める …………………………………………………………………… 【食物酵素】
生→野菜/果物/生の肉/生の魚等
発酵食品→みそ/納豆/ぬか漬け等

酵素を含んだ食材は、体内で消化活動が始まる前に事前消化できる為、体内の酵素をサポートする事ができます
そのため正確には体内の酵素を増やすのではなく、体内の酵素の節約になります …………………………………………………………………… 【酵素の特徴】 
①生きるために絶対になくてはならない
②ビタミン、ミネラルは酵素の働きを助ける
③一つの仕事しかできない
④酵素が耐えられる温度は50℃~70℃程(48℃というのもある) 加熱した食べ物に酵素の働きはない
⑤潜在酵素は限られた量である為消化酵素に70%使うと代謝酵素は30%、また消化に50%なら代謝に50%となる
暴飲暴食の翌日疲れが残るのは消化酵素を沢山使い代謝酵素が不足しているためである …………………………………………………………………… 代謝酵素は、体内でしか作られませんが、消化酵素は食べ物(食物酵素)から補う事で消化酵素の節約になります

限られた量の潜在酵素を無駄遣いしない為には、消化酵素を豊富に含む生鮮食品を取り入れる事や食べ方が大切になります

では、どの様な食べ方が良いのでしょうか?

①副菜(なまもの)
②副菜(加熱野菜)
③主菜(肉/魚/大豆/卵)
④主食(米/パン/麺)

食物酵素のある①から食べる事で
消化酵素の節約になる
そして消化の早い食材を食べる
主食を最後にする事で
炭水化物のとりすぎを防止する事が出来る
今回の講座はこの様な考え方です
これなら直ぐにでも始められます🙆 ……………………………………………………………………【茶懐石】と比べてみます
一汁三菜

ご飯
お吸い物(一汁)
菜三品
→膾(なます/生魚を切り刻み酢で味付けしたもの)/煮物/焼き物
香の物(漬物) 👆千利休が作り出した簡素な侘びを主体とした料理
茶会で空腹のまま刺激の強い茶を飲むことを避け、茶をおいしく味わう上で差し支えのない程度の和食コース料理を指しています 【会席料理】
①先付け
②吸い物
③向付(刺身)
④焼き物(焼き魚)
⑤煮物(野菜の煮物)
⑥揚げ物
⑦蒸し物/酢の物
⑧ご飯
⑨水菓子

同じでは無いけれど
茶懐石も会席料理も丁寧に考えられていますね☺️ #子育て#食育#大人の食事#酵素#体内酵素#消化酵素#代謝酵素#食物酵素#代謝を上げる食べ方#丁寧なくらし 【理想体重と体脂肪】以下例です

体重 身長m×身長m×20(22)=47kg
体脂肪率 男子15% 女子20% …………………………………………………………………… 現在  目標
体重  50kg  50kg
体脂肪率  30%  20%
体脂肪量  15kg  10kg 👆の場合は脂肪を5kg落として筋肉を5kg増やす事になります
リバウンドする人は筋肉が減るダイエットをしてます
カップラーメンばかり食べて運動すると筋肉が落ちて老化します
逆にたんぱく質を食べて運動すると脂肪が落ちます
脂肪を燃やす為の筋肉をつける事が大切です 【1日に必要なたんぱく質】は
体重の1/1000g 【たんぱく質は何に使われるのか?】
①臓器の原料
②活性酸素に傷ついたDNAを修復する
③内外分泌物(消化酵素/ホルモン)
④筋肉
⑤肌/爪/髪/血液/骨
【燃える順序】
①糖質(炭水化物)1g=4kcal
②脂肪1g=9kcal
③たんぱく質1g=4kcal
【代謝を上げる食べ方】 食育について 学べる所へは積極的に参加してます 全ての情報は鵜呑みにせず 自分の直感を信じ 情報を集め 広く理解を深めたいです 以下 今回学んだ内容です …………………………………………………………………… 代謝を上げるには 【代謝酵素】の働きが重要 では【酵素】とは何でしょうか? 結論から言うと 『酵素はタンパク質』→物質 『酵母は生物』→生物 です …………………………………………………………………… 【酵素】は主に腸内で食べ物を消化・分解してくれる物質です 食べ物の消化・分解は腸自体が行なうのではなく、酵素が行ないます 【酵母】は酵素と違い1つの細胞で出来た生物、単細胞生物です 単細胞生物である酵母の中でも酵素は沢山います そして色々な働きをしてくれます 例えば、ビールやお味噌、納豆などを作るときにも使われています それぞれ、納豆酵母、味噌酵母、ビール酵母などで別々の生物です …………………………………………………………………… 【酵素】は現在発見されているだけでも約3000種ありますが、3種類に大きく別れます ①②は潜在酵素(体内酵素)です ①消化酵素②代謝酵素③食物酵素 【消化酵素】は 唾液のアミラーゼ→でんぷんをブドウ糖に分解する酵素 胃液のプロテアーゼ→タンパク質をアミノ酸に分解する酵素 膵液のリパーゼ→脂肪を脂肪酸に分解する酵素 …………………………………………………………………… 【代謝酵素】は ①吸収された栄養をを体中の細胞に届け有効に働く手助けをする(新陳代謝) ②毒素を汗や尿の中に排出する(有害物質の除去) ③体の悪い部分を修復し病気を治す(自然治癒力) ④免疫力を高める …………………………………………………………………… 【食物酵素】 生→野菜/果物/生の肉/生の魚等 発酵食品→みそ/納豆/ぬか漬け等 酵素を含んだ食材は、体内で消化活動が始まる前に事前消化できる為、体内の酵素をサポートする事ができます そのため正確には体内の酵素を増やすのではなく、体内の酵素の節約になります …………………………………………………………………… 【酵素の特徴】 ①生きるために絶対になくてはならない ②ビタミン、ミネラルは酵素の働きを助ける ③一つの仕事しかできない ④酵素が耐えられる温度は50℃~70℃程(48℃というのもある) 加熱した食べ物に酵素の働きはない ⑤潜在酵素は限られた量である為消化酵素に70%使うと代謝酵素は30%、また消化に50%なら代謝に50%となる 暴飲暴食の翌日疲れが残るのは消化酵素を沢山使い代謝酵素が不足しているためである …………………………………………………………………… 代謝酵素は、体内でしか作られませんが、消化酵素は食べ物(食物酵素)から補う事で消化酵素の節約になります 限られた量の潜在酵素を無駄遣いしない為には、消化酵素を豊富に含む生鮮食品を取り入れる事や食べ方が大切になります では、どの様な食べ方が良いのでしょうか? ①副菜(なまもの) ②副菜(加熱野菜) ③主菜(肉/魚/大豆/卵) ④主食(米/パン/麺) 食物酵素のある①から食べる事で 消化酵素の節約になる そして消化の早い食材を食べる 主食を最後にする事で 炭水化物のとりすぎを防止する事が出来る 今回の講座はこの様な考え方です これなら直ぐにでも始められます🙆 ……………………………………………………………………【茶懐石】と比べてみます 一汁三菜 ご飯 お吸い物(一汁) 菜三品 →膾(なます/生魚を切り刻み酢で味付けしたもの)/煮物/焼き物 香の物(漬物) 👆千利休が作り出した簡素な侘びを主体とした料理 茶会で空腹のまま刺激の強い茶を飲むことを避け、茶をおいしく味わう上で差し支えのない程度の和食コース料理を指しています 【会席料理】 ①先付け ②吸い物 ③向付(刺身) ④焼き物(焼き魚) ⑤煮物(野菜の煮物) ⑥揚げ物 ⑦蒸し物/酢の物 ⑧ご飯 ⑨水菓子 同じでは無いけれど 茶懐石も会席料理も丁寧に考えられていますね☺️ #子育て #食育 #大人の食事 #酵素 #体内酵素 #消化酵素 #代謝酵素 #食物酵素 #代謝を上げる食べ方 #丁寧なくらし  【理想体重と体脂肪】以下例です 体重 身長m×身長m×20(22)=47kg 体脂肪率 男子15% 女子20% …………………………………………………………………… 現在  目標 体重 50kg 50kg 体脂肪率 30%  20% 体脂肪量 15kg 10kg 👆の場合は脂肪を5kg落として筋肉を5kg増やす事になります リバウンドする人は筋肉が減るダイエットをしてます カップラーメンばかり食べて運動すると筋肉が落ちて老化します 逆にたんぱく質を食べて運動すると脂肪が落ちます 脂肪を燃やす為の筋肉をつける事が大切です 【1日に必要なたんぱく質】は 体重の1/1000g 【たんぱく質は何に使われるのか?】 ①臓器の原料 ②活性酸素に傷ついたDNAを修復する ③内外分泌物(消化酵素/ホルモン) ④筋肉 ⑤肌/爪/髪/血液/骨 【燃える順序】 ①糖質(炭水化物)1g=4kcal ②脂肪1g=9kcal ③たんぱく質1g=4kcal
今日のスムージー
今日のスムージー
今日の美腸ジュース
『かぶ+グレープフルーツ』

昨晩はかぶとグレープフルーツの美腸ジュースを作りました。
酸味が強い食材2つで作るので、人によっては飲みづらいかもしれないですね。結構さっぱりしているので、甘いもの苦手な人にはオススメです。

かぶは食物酵素が多く含まれ、胃もたれや胸焼けに効果的です。

グレープフルーツに含まれるクエン酸は糖分と一緒に摂ることで疲労回復の効果があります。

【材料】
かぶ・・・大1個
ゲレープフルーツ・・・1/2個
はちみつ・・・大さじ1

【作り方】
1、かぶは葉を落とし、皮ごと一口大に切る
2、グレープフルーツはスクイーザーで絞る
3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる

※美腸ジュースのルール
1、夜に飲む
2、ミキサーで作る
3、材料は2~3素材だけ
4、飲む量は200~300ml
5、3食しっかり食べてOK

#無農薬野菜 #無農薬農家の孫 #栄養士の息子 #栄養 #美腸ジュース #かぶ #グレープフルーツ #はちみつ #美腸 #腸活 #デトックス #ジュース #ミキサー #クエン酸 #食物酵素 #酵素 #さっぱり #糖分 #疲労回復 #胃もたれ #胸焼け #胃に優しい
今日の美腸ジュース 『かぶ+グレープフルーツ』  昨晩はかぶとグレープフルーツの美腸ジュースを作りました。 酸味が強い食材2つで作るので、人によっては飲みづらいかもしれないですね。結構さっぱりしているので、甘いもの苦手な人にはオススメです。  かぶは食物酵素が多く含まれ、胃もたれや胸焼けに効果的です。  グレープフルーツに含まれるクエン酸は糖分と一緒に摂ることで疲労回復の効果があります。  【材料】 かぶ・・・大1個 ゲレープフルーツ・・・1/2個 はちみつ・・・大さじ1  【作り方】 1、かぶは葉を落とし、皮ごと一口大に切る 2、グレープフルーツはスクイーザーで絞る 3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる  ※美腸ジュースのルール 1、夜に飲む 2、ミキサーで作る 3、材料は2~3素材だけ 4、飲む量は200~300ml 5、3食しっかり食べてOK  #無農薬野菜  #無農薬農家の孫  #栄養士の息子  #栄養  #美腸ジュース  #かぶ  #グレープフルーツ  #はちみつ  #美腸  #腸活  #デトックス  #ジュース  #ミキサー  #クエン酸  #食物酵素  #酵素  #さっぱり  #糖分  #疲労回復  #胃もたれ  #胸焼け  #胃に優しい 
【瀬戸ジャイアンツ】

私が一番好きなブドウです。 「種なし」「皮ごと食べられる」
そして酸味が少なくジューシーだから。

毎年、母のお友達のブドウ農園さんから買ってもらっています。
朝取りだからいつも新鮮✨
食べものからエネルギーをいただいています。

食べるとそれがよくわかります。

今朝はスムージーにせずに
そのままパクっと。

あ~幸せ💕

blog更新しました。
よろしければのぞいてみてくださいね。
・
・
@yuka_kanehiroからblogに
飛べます✈✈ ******************************
第22回カラダとココロを整える
発酵グリーンスムージー教室

日程:9/8(土)10:00~12:30
参加費:4,000円
場所:倉敷市児島下の町(マルシェ)
(詳細は参加者の方にお伝えします)
定員:4名

お申し込み、お問い合わせはメッセージからお願い致します。

スムージー教室にお越しいただいた生徒さまの感想や変化をブログの【生徒さんのご感想】にのせています。

@yuka_kanehiroからブログに飛べます✈✈
******************************
#瀬戸ジャイアンツ#食物酵素
#朝フルーツ#若返り#体を整える#変わるきっかけ#発酵グリーンスムージー#飲むだけで3キロやせる#腸内環境を整える#スムージー教室#果物#野菜#血をキレイに
#免疫力アップ#美肌#美髪#smoothie#体質別ダイエット#ダイエットカウンセラー
#発酵おうちごはん
【瀬戸ジャイアンツ】 私が一番好きなブドウです。 「種なし」「皮ごと食べられる」 そして酸味が少なくジューシーだから。 毎年、母のお友達のブドウ農園さんから買ってもらっています。 朝取りだからいつも新鮮✨ 食べものからエネルギーをいただいています。 食べるとそれがよくわかります。 今朝はスムージーにせずに そのままパクっと。 あ~幸せ💕 blog更新しました。 よろしければのぞいてみてくださいね。 ・ ・ @yuka_kanehiroからblogに 飛べます✈✈ ****************************** 第22回カラダとココロを整える 発酵グリーンスムージー教室 日程:9/8(土)10:00~12:30 参加費:4,000円 場所:倉敷市児島下の町(マルシェ) (詳細は参加者の方にお伝えします) 定員:4名 お申し込み、お問い合わせはメッセージからお願い致します。 スムージー教室にお越しいただいた生徒さまの感想や変化をブログの【生徒さんのご感想】にのせています。 @yuka_kanehiroからブログに飛べます✈✈ ****************************** #瀬戸ジャイアンツ #食物酵素  #朝フルーツ #若返り #体を整える #変わるきっかけ #発酵グリーンスムージー #飲むだけで3キロやせる #腸内環境を整える #スムージー教室 #果物 #野菜 #血をキレイに  #免疫力アップ #美肌 #美髪 #smoothie #体質別ダイエット #ダイエットカウンセラー  #発酵おうちごはん 
今日の美腸ジュース
『きゅうり+りんご』

昨日はりんごときゅうりの美腸ジュースを作りました。
きゅうりは葉野菜と比べて青臭さが少ないので、とても飲みやすいです。りんごの甘みが引き立って美味しいです

きゅうりに含まれるカリウムの利尿作用でアルコールを排出しやすくしてくれます。

りんごには食物繊維のペクチンが入っていて、整腸作用があるため、便秘や下痢に効果があります。

【材料】
きゅうり・・・1/2本
りんご・・・1/2個
水・・・1/2カップ

【作り方】
1、きゅうりを乱切りにする
2、りんごをざく切りにする
3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる

※美腸ジュースのルール
1、夜に飲む
2、ミキサーで作る
3、材料は2~3素材だけ
4、飲む量は200~300ml
5、3食しっかり食べてOK

#無農薬野菜 #無農薬農家の孫 #栄養士の息子 #栄養 #美腸ジュース #きゅうり #りんご #美腸 #腸活 #デトックス #ジュース #ミキサー #ペクチン #食物酵素 #飲みやすい #整腸 #利尿作用 #便秘 #下痢 #カリウム #美味しい
今日の美腸ジュース 『きゅうり+りんご』  昨日はりんごときゅうりの美腸ジュースを作りました。 きゅうりは葉野菜と比べて青臭さが少ないので、とても飲みやすいです。りんごの甘みが引き立って美味しいです  きゅうりに含まれるカリウムの利尿作用でアルコールを排出しやすくしてくれます。  りんごには食物繊維のペクチンが入っていて、整腸作用があるため、便秘や下痢に効果があります。  【材料】 きゅうり・・・1/2本 りんご・・・1/2個 水・・・1/2カップ  【作り方】 1、きゅうりを乱切りにする 2、りんごをざく切りにする 3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる  ※美腸ジュースのルール 1、夜に飲む 2、ミキサーで作る 3、材料は2~3素材だけ 4、飲む量は200~300ml 5、3食しっかり食べてOK  #無農薬野菜  #無農薬農家の孫  #栄養士の息子  #栄養  #美腸ジュース  #きゅうり  #りんご  #美腸  #腸活  #デトックス  #ジュース  #ミキサー  #ペクチン  #食物酵素  #飲みやすい  #整腸  #利尿作用  #便秘  #下痢  #カリウム  #美味しい 
今から太古で五島へ行くよ( ^ω^ )♡
ぐぐたん待ってるだよ♡
.
ということで…
申し訳ありませんが、しれっと賄いサボりますw
友達の分のご飯だけはちゃんと準備しました( ̄(工) ̄)w
.
#キヌアサラダ と #ファスティング
用の #コールドプレスジュース ♡
.
小腹空いた時用の果物と…サラダ用の野菜たち…
1食分の野菜たっぷり皿うどん( ̄(工) ̄)
私ならこれだけあれば3日ゎいけるが…
1日半で…
ギリギリであろうw
.
#半日ファスティング ♪
キヌアサラダ美味しすぎて〜w
ツナ入れてピエトロさんかけて…最高・:*+.\(( °ω° ))/.:+
.
お店では動物性の食材は使わないから…入れてませんがぁ…
ヴィーガンでゎないので個人的に足しますゎよ♪(v^_^)v
.
ベーコン入れても美味しいし〜♡
サーモン入れても美味しい♡
キヌアをスープに入れても美味しい♡
コールドプレスジュースを絞った時にでる、#vegetablepulp♡
これが結構いい味するので実はレタスいれなければドレッシングがなくても十分なお味です♡
.
自分たち用に作ろうかと╰(*´︶`*)╯♡
.
アレルギーに悩まされた…ことをいいことに、この夏全く絞らなかった明日菜まんw
#柔術 したいけど男臭さに耐えれないので…
#crossfit したいけど#金属アレルギー が深刻で…
スポーツできない!!w
.
ので、食事で絞ろう大作戦( ̄(工) ̄)
.
友達巻き込んでw
食費を月収でいただいて…
本格的に#栄養管理 ♪
.
友達…
ダイエット中なのに過去ないぐらい心置きなくストレスフリーに爆食いしてますw
おかしいなぁw
野菜って…
凄い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
だそうなw
おそるべし…
#植物の力
#食物酵素
#デトックス
#アンチエイジング
#抗酸化作用
#ギルトフリー
.
そして、主婦の様に安くていいものをゲットすべく奮闘している私なので…
ジュース(1日1L…野菜果物3kg弱)と週2.3の外食代込みで1人2万円以内☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
切り詰めます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
内訳は1万が外食費で…残りはあと1万の方で( ̄(工) ̄)w
.
自分の為にご飯を作る事なんて…高校時代でやめたのでw
作る人がいると自分が助かりますw
手作りの方が新鮮で美味しくていいですゎ♪───O(≧∇≦)O────♪
.
ジムの栄養管理は今後ジュースのみのアプローチになるので…心配なことはありますが…
困る様なら個人契約してくるでしょうw
食材費くれればわたしのダイエットご飯わけたげますw
スタッフ特別対応♪
.
今回ゎ#ぐぐたん #pug の#お見舞い がてら改装後の実家を拝みつつ…
炭酸飲料ばっかり飲みまくっているだめだめじじぃのために…
#phossil のカシスの活用を伝授してきますよん( ^ω^ )
.
自分はもちろん、家族や友人…
健康であって欲しいので…
自分で人体実験をして…よかったら勧める方式(^^)
人間様で実験してお犬様に合うものを…w
自然食で元気になろう!!
.
さぁて…思いつきで書きすぎて…
話が繋がってないですが!w
.
打ち疲れたから寝ま〜す( ̄(工) ̄)w
今から太古で五島へ行くよ( ^ω^ )♡ ぐぐたん待ってるだよ♡ . ということで… 申し訳ありませんが、しれっと賄いサボりますw 友達の分のご飯だけはちゃんと準備しました( ̄(工) ̄)w . #キヌアサラダ  と #ファスティング  用の #コールドプレスジュース  ♡ . 小腹空いた時用の果物と…サラダ用の野菜たち… 1食分の野菜たっぷり皿うどん( ̄(工) ̄) 私ならこれだけあれば3日ゎいけるが… 1日半で… ギリギリであろうw . #半日ファスティング  ♪ キヌアサラダ美味しすぎて〜w ツナ入れてピエトロさんかけて…最高・:*+.\(( °ω° ))/.:+ . お店では動物性の食材は使わないから…入れてませんがぁ… ヴィーガンでゎないので個人的に足しますゎよ♪(v^_^)v . ベーコン入れても美味しいし〜♡ サーモン入れても美味しい♡ キヌアをスープに入れても美味しい♡ コールドプレスジュースを絞った時にでる、#vegetablepulp ♡ これが結構いい味するので実はレタスいれなければドレッシングがなくても十分なお味です♡ . 自分たち用に作ろうかと╰(*´︶`*)╯♡ . アレルギーに悩まされた…ことをいいことに、この夏全く絞らなかった明日菜まんw #柔術  したいけど男臭さに耐えれないので… #crossfit  したいけど#金属アレルギー  が深刻で… スポーツできない!!w . ので、食事で絞ろう大作戦( ̄(工) ̄) . 友達巻き込んでw 食費を月収でいただいて… 本格的に#栄養管理  ♪ . 友達… ダイエット中なのに過去ないぐらい心置きなくストレスフリーに爆食いしてますw おかしいなぁw 野菜って… 凄い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ だそうなw おそるべし… #植物の力  #食物酵素  #デトックス  #アンチエイジング  #抗酸化作用  #ギルトフリー  . そして、主婦の様に安くていいものをゲットすべく奮闘している私なので… ジュース(1日1L…野菜果物3kg弱)と週2.3の外食代込みで1人2万円以内☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 切り詰めます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 内訳は1万が外食費で…残りはあと1万の方で( ̄(工) ̄)w . 自分の為にご飯を作る事なんて…高校時代でやめたのでw 作る人がいると自分が助かりますw 手作りの方が新鮮で美味しくていいですゎ♪───O(≧∇≦)O────♪ . ジムの栄養管理は今後ジュースのみのアプローチになるので…心配なことはありますが… 困る様なら個人契約してくるでしょうw 食材費くれればわたしのダイエットご飯わけたげますw スタッフ特別対応♪ . 今回ゎ#ぐぐたん  #pug  の#お見舞い  がてら改装後の実家を拝みつつ… 炭酸飲料ばっかり飲みまくっているだめだめじじぃのために… #phossil  のカシスの活用を伝授してきますよん( ^ω^ ) . 自分はもちろん、家族や友人… 健康であって欲しいので… 自分で人体実験をして…よかったら勧める方式(^^) 人間様で実験してお犬様に合うものを…w 自然食で元気になろう!! . さぁて…思いつきで書きすぎて… 話が繋がってないですが!w . 打ち疲れたから寝ま〜す( ̄(工) ̄)w
Sweet potatoes and flowers and a mozzarella dessert salad. Homemade caramel sauce accompanied.
.
無花果とさつまいものサラダ。
.
秋の香り🍃
鳴門金時をレモンで煮て、旬の無花果とモッツァレラを和えたら仕上げに少しのお塩と自家製カラメルソースを。
もちろん糖質オフ。
ブラックペッパーと相性抜群です♫
.
デザートサラダ🍯
お皿は #ittala .
.
.
#さつまいも#鳴門金時#art#インナービューティー#オーガニック#organic#reviveme#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#ミラーレス一眼#クッキングラム#低糖質#ラカント#ラカントs#lowcarb#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー#食物繊維#無花果
Sweet potatoes and flowers and a mozzarella dessert salad. Homemade caramel sauce accompanied. . 無花果とさつまいものサラダ。 . 秋の香り🍃 鳴門金時をレモンで煮て、旬の無花果とモッツァレラを和えたら仕上げに少しのお塩と自家製カラメルソースを。 もちろん糖質オフ。 ブラックペッパーと相性抜群です♫ . デザートサラダ🍯 お皿は #ittala  . . . #さつまいも #鳴門金時 #art #インナービューティー #オーガニック #organic #reviveme #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #ミラーレス一眼 #クッキングラム #低糖質 #ラカント #ラカントs #lowcarb #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー #食物繊維 #無花果 
ローフードマイスター2級講座☆
アシスタントを務めさせていただきました❣️
足を引っ張らないようにと思いながら^_^
スムージー、アボカドスープ🥑、ロー海苔巻き、ヘルスサラダ🥗、ロー味噌汁

ものすごい意識高い生徒さんでした👩‍🎓
見習わないと💦

Raw food meister lesson 2nd grade ☆
Smoothie, Avocado soup, healthy salad, raw seaweed rolls and raw miso soup🌟🌟
I started to assist the teacher. Today's student had studied a lot about healthy  food. I have to study more❣️ #ローフードマイスター #ローフード #酵素 #食物酵素 #ベジタリアン #ビーガン #ヴィーガン #ローベジタリアン #生野菜 #健康 #健康食 #美容 #美容食 #ダイエット #グルテンフリー #ローフードマイスター #アンチエイジング #ギルトフリー #ギルトフリーフード #rawfood #rawsweets #vegetarian #vegan #healthyfood #rawvegan #youarewhatyoueat
ローフードマイスター2級講座☆ アシスタントを務めさせていただきました❣️ 足を引っ張らないようにと思いながら^_^ スムージー、アボカドスープ🥑、ロー海苔巻き、ヘルスサラダ🥗、ロー味噌汁 ものすごい意識高い生徒さんでした👩‍🎓 見習わないと💦 Raw food meister lesson 2nd grade ☆ Smoothie, Avocado soup, healthy salad, raw seaweed rolls and raw miso soup🌟🌟 I started to assist the teacher. Today's student had studied a lot about healthy food. I have to study more❣️ #ローフードマイスター  #ローフード  #酵素  #食物酵素  #ベジタリアン  #ビーガン  #ヴィーガン  #ローベジタリアン  #生野菜  #健康  #健康食  #美容  #美容食  #ダイエット  #グルテンフリー  #ローフードマイスター  #アンチエイジング  #ギルトフリー  #ギルトフリーフード  #rawfood  #rawsweets  #vegetarian  #vegan  #healthyfood  #rawvegan  #youarewhatyoueat 
食前のイエロースムージー
食前のイエロースムージー
.
Hello September🍃
Sweet potato using whole sweet potato. Sugars off.
糖質50%オフ
#スイートポテト 🍠🍁
.
.
おはようございます。
今日から9月。あっという間に秋がやってきますね🌿
四季の中で、1番過ごし易い秋が大好きです😊
.
鳴門金時を丸ごと使用した
ヘルシーなスイートポテト。砂糖を使用せず #サラヤ さんの羅漢トを使っています。羅漢トはトウモロコシを発酵させて作られ、でんぷんから出来ている自然甘味料。そして何と言っても太らない甘味料です。
糖質50%オフ♫
アーモンドミルクも入っているので身体が喜ぶレシピです。
.
.
ReviveMeクッキングレッスンでは軽食としてお出しする予定です♫🍠
.
#さつまいも#スイートポテト#art#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#reviveme#ミラーレス一眼#クッキングラム#糖質オフスイーツ#ラカント#ラカントs#lowcarb#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#おからパウダー#無農薬#表参道料理教室#花のある暮らし#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
. Hello September🍃 Sweet potato using whole sweet potato. Sugars off. 糖質50%オフ #スイートポテト  🍠🍁 . . おはようございます。 今日から9月。あっという間に秋がやってきますね🌿 四季の中で、1番過ごし易い秋が大好きです😊 . 鳴門金時を丸ごと使用した ヘルシーなスイートポテト。砂糖を使用せず #サラヤ  さんの羅漢トを使っています。羅漢トはトウモロコシを発酵させて作られ、でんぷんから出来ている自然甘味料。そして何と言っても太らない甘味料です。 糖質50%オフ♫ アーモンドミルクも入っているので身体が喜ぶレシピです。 . . ReviveMeクッキングレッスンでは軽食としてお出しする予定です♫🍠 . #さつまいも #スイートポテト #art #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #reviveme #ミラーレス一眼 #クッキングラム #糖質オフスイーツ #ラカント #ラカントs #lowcarb #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #おからパウダー #無農薬 #表参道料理教室 #花のある暮らし #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
本日は、第18回醗酵ドリンク教室でした〜🍹✨


遠方からもお越し頂き、ありがとうございます😊
 

今日でなんと4回目のご参加の方も❣️

何度来て頂いても嬉しいです♡
ありがとうございます(o^∀^o)



今日のフルーツは梨です🍐✨


実践に入る前に、酵素と腸内環境のお話を☝️

皆さん真剣にメモを取られてました♫

最後はミネラルがいかに身体に必要か❓
という説明を🤗


骨に良いからとカルシウムだけを摂っていたり、
貧血だからといって鉄分だけ摂っていても
意味がないかも💦


ミネラル摂取はバランスが大事なんですょ〜‼️‼️


ミネラルが身体にもたらす効果🌿🌿

知りたい方はフィーノ へ来て下さいね❤️



次回のジュース教室の予定はありません😌

ご希望の方は、ご連絡お願い致します🤲




群馬県邑楽郡大泉町
エステティックサロン  フィーノ 



fino-salon.com



#ミネラル醗酵ドリンク教室
#醗酵ドリンク教室
#ミネラル醗酵ドリンク活用法
#酵素
#腸内環境
#バクトロイデス
#デブ菌
#やせ菌
#腸内フローラ
#食物酵素
#代謝酵素
#消化酵素
本日は、第18回醗酵ドリンク教室でした〜🍹✨   遠方からもお越し頂き、ありがとうございます😊    今日でなんと4回目のご参加の方も❣️  何度来て頂いても嬉しいです♡ ありがとうございます(o^∀^o)    今日のフルーツは梨です🍐✨   実践に入る前に、酵素と腸内環境のお話を☝️  皆さん真剣にメモを取られてました♫  最後はミネラルがいかに身体に必要か❓ という説明を🤗   骨に良いからとカルシウムだけを摂っていたり、 貧血だからといって鉄分だけ摂っていても 意味がないかも💦   ミネラル摂取はバランスが大事なんですょ〜‼️‼️   ミネラルが身体にもたらす効果🌿🌿  知りたい方はフィーノ へ来て下さいね❤️    次回のジュース教室の予定はありません😌  ご希望の方は、ご連絡お願い致します🤲     群馬県邑楽郡大泉町 エステティックサロン フィーノ     fino-salon.com    #ミネラル醗酵ドリンク教室  #醗酵ドリンク教室  #ミネラル醗酵ドリンク活用法  #酵素  #腸内環境  #バクトロイデス  #デブ菌  #やせ菌  #腸内フローラ  #食物酵素  #代謝酵素  #消化酵素 
酵素は、生きていくために必要不可欠なものです。炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維の栄養素も大切ですが、いくらビタミンやミネラル等を摂っても、酵素がなければ身体の中で十分に働くことはできません。
・
現在、酵素は約3000種類と言われるほどの種類があり、それぞれが特定の働きをしています。私たちが手を動かしたり、ものを考えたりするのにも酵素は使われているそうです。
・
また「酵素栄養学」の提唱者、エドワード・ハウエル博士によると、”酵素を一生涯に体内合成できるには数に限りがあり、酵素を使い切った時に寿命が尽きる”といわれています。
・
酵素が含まれていない食べ物ばかりを摂取したり、暴飲暴食を繰り返していると、体内の酵素は消化にばかり費やされ、代謝がおろそかになってしまいます。
・
十分な植物性発酵食品を摂取し、酵素を補給すると、消化の働きを助けてくれるので、消化酵素の生産量は少量ですみます。
・
『酵素不足は万病のもと』とも言われます。また日本には昔から伝わる発酵食品、四季折々の野菜・果物がたくさんあります。
・
生活の中に酵素を上手に摂り入れて、ぜひ健康や美容に役立ててください。
・
#酵素 #健康 #美容 #ダイエット #栄養素 #消化酵素 #食物酵素 #代謝酵素 #日本酵素株式会社 #enzyme #health #beauty #diet
酵素は、生きていくために必要不可欠なものです。炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維の栄養素も大切ですが、いくらビタミンやミネラル等を摂っても、酵素がなければ身体の中で十分に働くことはできません。 ・ 現在、酵素は約3000種類と言われるほどの種類があり、それぞれが特定の働きをしています。私たちが手を動かしたり、ものを考えたりするのにも酵素は使われているそうです。 ・ また「酵素栄養学」の提唱者、エドワード・ハウエル博士によると、”酵素を一生涯に体内合成できるには数に限りがあり、酵素を使い切った時に寿命が尽きる”といわれています。 ・ 酵素が含まれていない食べ物ばかりを摂取したり、暴飲暴食を繰り返していると、体内の酵素は消化にばかり費やされ、代謝がおろそかになってしまいます。 ・ 十分な植物性発酵食品を摂取し、酵素を補給すると、消化の働きを助けてくれるので、消化酵素の生産量は少量ですみます。 ・ 『酵素不足は万病のもと』とも言われます。また日本には昔から伝わる発酵食品、四季折々の野菜・果物がたくさんあります。 ・ 生活の中に酵素を上手に摂り入れて、ぜひ健康や美容に役立ててください。 ・ #酵素  #健康  #美容  #ダイエット  #栄養素  #消化酵素  #食物酵素  #代謝酵素  #日本酵素株式会社  #enzyme  #health  #beauty  #diet 
体の糖化現象は、「老化現象の5大要因」の一つです。細胞糖化のうち、最も健康に影響をおよぼすのは血管の糖化です。血管年齢の若返りのためにも糖化対策は今のうちから意識しましょう 【糖化促進の原因】
1.焦げたもの焼いたものは糖化を促進
2.高血糖状態は糖化を促進 【糖化の対策】
1の対策は、なるべく生のものや煮たもの茹でたものを食べる。2の対策は低GI食品や食物繊維をとる。
というわけで緑黄色野菜のベジタブルファーストな食べ方が良いわけですね。サプリなら #チャコールクレンズ #トリプルカッター で!

#エステプロラボ  #ハーブザイム #腸活 #インナービューティー #内面美容 #ファストプロウォーター #チャコール #チャコールクレンズ #チャコる #ベジタブルファースト #食物酵素 #食物繊維 #緑黄色野菜 #フィトケミカル #糖化 #高血糖 #血糖値スパイク
体の糖化現象は、「老化現象の5大要因」の一つです。細胞糖化のうち、最も健康に影響をおよぼすのは血管の糖化です。血管年齢の若返りのためにも糖化対策は今のうちから意識しましょう 【糖化促進の原因】 1.焦げたもの焼いたものは糖化を促進 2.高血糖状態は糖化を促進 【糖化の対策】 1の対策は、なるべく生のものや煮たもの茹でたものを食べる。2の対策は低GI食品や食物繊維をとる。 というわけで緑黄色野菜のベジタブルファーストな食べ方が良いわけですね。サプリなら #チャコールクレンズ  #トリプルカッター  で! #エステプロラボ  #ハーブザイム  #腸活  #インナービューティー  #内面美容  #ファストプロウォーター  #チャコール  #チャコールクレンズ  #チャコる  #ベジタブルファースト  #食物酵素  #食物繊維  #緑黄色野菜  #フィトケミカル  #糖化  #高血糖  #血糖値スパイク 
今日の美腸ジュース
『かぶ+グレープフルーツ』

昨晩はかぶとグレープフルーツの美腸ジュースを作りました。
酸味が強い食材2つで作るので、人によっては飲みづらいかもしれないですね。結構さっぱりしているので、甘いもの苦手な人にはオススメです。

かぶは食物酵素が多く含まれ、胃もたれや胸焼けに効果的です。

グレープフルーツに含まれるクエン酸は糖分と一緒に摂ることで疲労回復の効果があります。

【材料】
かぶ・・・大1個
ゲレープフルーツ・・・1/2個
はちみつ・・・大さじ1

【作り方】
1、かぶは葉を落とし、皮ごと一口大に切る
2、グレープフルーツはスクイーザーで絞る
3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる

※美腸ジュースのルール
1、夜に飲む
2、ミキサーで作る
3、材料は2~3素材だけ
4、飲む量は200~300ml
5、3食しっかり食べてOK

#無農薬野菜 #無農薬農家の孫 #栄養士の息子 #栄養 #美腸ジュース #かぶ #グレープフルーツ #はちみつ #美腸 #腸活 #デトックス #ジュース #ミキサー #クエン酸 #食物酵素 #酵素 #さっぱり #糖分 #疲労回復 #胃もたれ #胸焼け #胃に優しい
今日の美腸ジュース 『かぶ+グレープフルーツ』  昨晩はかぶとグレープフルーツの美腸ジュースを作りました。 酸味が強い食材2つで作るので、人によっては飲みづらいかもしれないですね。結構さっぱりしているので、甘いもの苦手な人にはオススメです。  かぶは食物酵素が多く含まれ、胃もたれや胸焼けに効果的です。  グレープフルーツに含まれるクエン酸は糖分と一緒に摂ることで疲労回復の効果があります。  【材料】 かぶ・・・大1個 ゲレープフルーツ・・・1/2個 はちみつ・・・大さじ1  【作り方】 1、かぶは葉を落とし、皮ごと一口大に切る 2、グレープフルーツはスクイーザーで絞る 3、材料を全てミキサーに入れて混ぜる  ※美腸ジュースのルール 1、夜に飲む 2、ミキサーで作る 3、材料は2~3素材だけ 4、飲む量は200~300ml 5、3食しっかり食べてOK  #無農薬野菜  #無農薬農家の孫  #栄養士の息子  #栄養  #美腸ジュース  #かぶ  #グレープフルーツ  #はちみつ  #美腸  #腸活  #デトックス  #ジュース  #ミキサー  #クエン酸  #食物酵素  #酵素  #さっぱり  #糖分  #疲労回復  #胃もたれ  #胸焼け  #胃に優しい 
The smoothie most suitable for beauty. Banana, avocado, sweet sake, black sesame delicious!
.
#飲む点滴 ♡
と言われている甘酒(米麹だけで作られたもの)
黒ごま.アボカド.バナナのデザートスムージー。
もう。これ…❗️😋最高に美味しいんです🥑
.
黒ごまが程よく香ってお気に入りの組み合わせ。朝から甘いものを欲しているときに最適です♫
甘酒の糖質を加味し、バナナは半分しか使用しません😋
.
アボカドは抗酸化作用があり老化や生活習慣病を抑制、バナナはファイトケミカルのポリフェノールで強い抗酸化作用があります。
女性には特にオススメ。
.
.
❁ 材料 ❁ 2人分
アボカド 1/2個
バナナ  1/2本
甘酒  100ml
水  200ml
黒ごま  適量
.
ジューサーやブレンダーで混ぜるだけ👌
甘さが足りない方は甘酒orバナナを足してみてくださいね✨
.
.
大好きなお花は、#トルコキキョウ  #カラー  です。
#スムージー#art#smoothie#ローフードマイスター#ローケーキ#アボカド#reviveme#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#甘酒#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#花のある暮らし#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
The smoothie most suitable for beauty. Banana, avocado, sweet sake, black sesame delicious! . #飲む点滴  ♡ と言われている甘酒(米麹だけで作られたもの) 黒ごま.アボカド.バナナのデザートスムージー。 もう。これ…❗️😋最高に美味しいんです🥑 . 黒ごまが程よく香ってお気に入りの組み合わせ。朝から甘いものを欲しているときに最適です♫ 甘酒の糖質を加味し、バナナは半分しか使用しません😋 . アボカドは抗酸化作用があり老化や生活習慣病を抑制、バナナはファイトケミカルのポリフェノールで強い抗酸化作用があります。 女性には特にオススメ。 . . ❁ 材料 ❁ 2人分 アボカド 1/2個 バナナ 1/2本 甘酒 100ml 水 200ml 黒ごま 適量 . ジューサーやブレンダーで混ぜるだけ👌 甘さが足りない方は甘酒orバナナを足してみてくださいね✨ . . 大好きなお花は、#トルコキキョウ  #カラー  です。 #スムージー #art #smoothie #ローフードマイスター #ローケーキ #アボカド #reviveme #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #甘酒 #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #花のある暮らし #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
寝て起きたら痩せてないかな〜🤔
趣味はダイエットです!なんて万年ダイエッターの方!
簡単に取り入れられて、長続きする方法があったら最高ですよね❤️
簡単に始められる!ローフードで食べながらダイエット
ぜひトライしてみてね✨
from HIROKO 
詳しくは @meetokyo からURLをチェック!
#意識近い #意識近い系
寝て起きたら痩せてないかな〜🤔 趣味はダイエットです!なんて万年ダイエッターの方! 簡単に取り入れられて、長続きする方法があったら最高ですよね❤️ 簡単に始められる!ローフードで食べながらダイエット ぜひトライしてみてね✨ from HIROKO 詳しくは @meetokyo からURLをチェック! #意識近い  #意識近い系 
.
*料理記録*
.
夏の爆弾丼。
.
カツオ・オクラ・モロヘイヤ・納豆・めかぶ・山芋とろろ・アボカド・刻み海苔。
.
ご飯入れて9品目ご飯。
.
貧血改善、動脈硬化予防、アンチエイジング、スポーツする人にオススメご飯。
.
写真にはないけど、かぼちゃとしめじの味噌汁もプラスしました。
.
今日は久しぶりに3つの食材について。
.
.
【カツオ】
今は旬ではないですが、ビタミンB12、鉄、EPA、DHAと肌や神経を守るナイアシンはかなり豊富な食材です。
.
【アボカド】
実は果物のアボカド。不飽和脂肪酸とビタミンEが豊富で動脈硬化予防に。
.
【モロヘイヤ】
βカロテンがゴーヤの29倍とも言われてる抗酸化食材。そのほかにも、葉酸、カルシウム、食物繊維、ビタミンKも豊富です。
.
.
#料理 #料理記録 #丼 #ばくだんどん #爆弾丼 #アミノ酸豊富 #貧血予防 #骨粗鬆症予防 #動脈硬化予防 #抗酸化 #アンチエイジング #美容 #栄養 #スポーツ栄養 #ダイエット #食物酵素 #cook #cooking #cookingram #管理栄養士
. *料理記録* . 夏の爆弾丼。 . カツオ・オクラ・モロヘイヤ・納豆・めかぶ・山芋とろろ・アボカド・刻み海苔。 . ご飯入れて9品目ご飯。 . 貧血改善、動脈硬化予防、アンチエイジング、スポーツする人にオススメご飯。 . 写真にはないけど、かぼちゃとしめじの味噌汁もプラスしました。 . 今日は久しぶりに3つの食材について。 . . 【カツオ】 今は旬ではないですが、ビタミンB12、鉄、EPA、DHAと肌や神経を守るナイアシンはかなり豊富な食材です。 . 【アボカド】 実は果物のアボカド。不飽和脂肪酸とビタミンEが豊富で動脈硬化予防に。 . 【モロヘイヤ】 βカロテンがゴーヤの29倍とも言われてる抗酸化食材。そのほかにも、葉酸、カルシウム、食物繊維、ビタミンKも豊富です。 . . #料理  #料理記録  #丼  #ばくだんどん  #爆弾丼  #アミノ酸豊富  #貧血予防  #骨粗鬆症予防  #動脈硬化予防  #抗酸化  #アンチエイジング  #美容  #栄養  #スポーツ栄養  #ダイエット  #食物酵素  #cook  #cooking  #cookingram  #管理栄養士 
食物酵素や大事な栄養素を崩さず、1本に最大500gの野菜が詰め込まれたヘルシージュース。
#goodjuice #グッドジュース #コールドプレスジュース #レッド #食物酵素 #栄養素 #野菜 #新宿 #ルミネ新宿
.
Figs and Mozzarella's Cappellini. Organic pasta .
無花果とモッツァレラのカッペリーニ🌹
.
.
今が旬の無花果を使用したカッペリーニ。
パスタはもちろんオーガニックパスタ。
2枚目picがお気に入り📷
無性に食べたくなるこの味は
バルサミコ酢入りで無花果.生ハムとの相性抜群です♡
.
.
#無花果#plate#ミラーレス一眼#インナービューティー#クッキングラム#art#オーガニック#organic#食物酵素#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#料理教室#todaysvege#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#ダルマット#サラダ#旬
. Figs and Mozzarella's Cappellini. Organic pasta . 無花果とモッツァレラのカッペリーニ🌹 . . 今が旬の無花果を使用したカッペリーニ。 パスタはもちろんオーガニックパスタ。 2枚目picがお気に入り📷 無性に食べたくなるこの味は バルサミコ酢入りで無花果.生ハムとの相性抜群です♡ . . #無花果 #plate #ミラーレス一眼 #インナービューティー #クッキングラム #art #オーガニック #organic #食物酵素 #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #料理教室 #todaysvege #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #ダルマット #サラダ #旬 
.
I went to Bali in Indonesia for about a week ✈️
I will update a lot from today.
.
🌸🍉🌸
インドネシアのバリ島へ行っていました。
夏を満喫し有意義な時間を過ごせて大満足。
🐘⇦象にも乗りました🇮🇩
.
海外へ行き改めて思うことは、やはり日本食が1番美味しい
ということです。笑
.
今日からまた更新していきます💕
宜しくお願い致します♫
.
.
#バリ島#bali#vacation#夏休み#ヴィラ#ミラーレス一眼#インナービューティー#ayana#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#アンチエイジング#ギルトフリー
. I went to Bali in Indonesia for about a week ✈️ I will update a lot from today. . 🌸🍉🌸 インドネシアのバリ島へ行っていました。 夏を満喫し有意義な時間を過ごせて大満足。 🐘⇦象にも乗りました🇮🇩 . 海外へ行き改めて思うことは、やはり日本食が1番美味しい ということです。笑 . 今日からまた更新していきます💕 宜しくお願い致します♫ . . #バリ島 #bali #vacation #夏休み #ヴィラ #ミラーレス一眼 #インナービューティー #ayana #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #アンチエイジング #ギルトフリー 
【本日の昼食】
.
温玉海鮮サラダ、海鮮丼御膳
.
今日のランチは自宅近くの和食屋さんで
海鮮丼御膳をいただきました✨
.
セットとしてサラダがついていても
別でサラダを頼むのが私の定番。
.
以前はサラダを頼む習慣なんてなかったし
野菜はあまり好きではなかったけど…
今は逆にサラダを頼むのが当たり前になりました。
.
お刺身はお魚料理の中でも特に
ダイエット中におすすめの食材♡
.
良質な油はもちろん
痩せやすいカラダをつくるのに必要な
酵素もたっぷり✌️
.
噛みごたえもあるので
食事への満足度も高まりますね♡
.
お寿司として食べるよりも
海鮮丼はご飯とおかずとして
分けて食べることがおすすめです♫
.
.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Loving Diet〜自分を愛するために〜主宰
幸せ脳ダイエットコーチ 黒澤さき
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
#外食 #今日のランチ #お気に入りのお店 #海鮮サラダ #海鮮丼 #dha #epa #不飽和脂肪酸 #オメガ3 #野菜だいすき #食べ過ぎ注意 #食物酵素
#diet #beauty #happy #food #ダイエットアドバイザー #ダイエット #痩せたい #インスタダイエット #黒澤さき #一瞬も一生も美しく #人生が変わる #幸せ脳 #脳科学 #アラサー #熊谷 #埼玉県 #リバウンド
【本日の昼食】 . 温玉海鮮サラダ、海鮮丼御膳 . 今日のランチは自宅近くの和食屋さんで 海鮮丼御膳をいただきました✨ . セットとしてサラダがついていても 別でサラダを頼むのが私の定番。 . 以前はサラダを頼む習慣なんてなかったし 野菜はあまり好きではなかったけど… 今は逆にサラダを頼むのが当たり前になりました。 . お刺身はお魚料理の中でも特に ダイエット中におすすめの食材♡ . 良質な油はもちろん 痩せやすいカラダをつくるのに必要な 酵素もたっぷり✌️ . 噛みごたえもあるので 食事への満足度も高まりますね♡ . お寿司として食べるよりも 海鮮丼はご飯とおかずとして 分けて食べることがおすすめです♫ . . *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Loving Diet〜自分を愛するために〜主宰 幸せ脳ダイエットコーチ 黒澤さき *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* #外食  #今日のランチ  #お気に入りのお店  #海鮮サラダ  #海鮮丼  #dha  #epa  #不飽和脂肪酸  #オメガ3  #野菜だいすき  #食べ過ぎ注意  #食物酵素  #diet  #beauty  #happy  #food  #ダイエットアドバイザー  #ダイエット  #痩せたい  #インスタダイエット  #黒澤さき  #一瞬も一生も美しく  #人生が変わる  #幸せ脳  #脳科学  #アラサー  #熊谷  #埼玉県  #リバウンド 
食欲無くなるどころか
夏バテ知らず(*´ω`*)
沢山食べて飲んでますが
#amourenzyme
のおかげで太らない💜
食前に食べる事で
#低GI
効果が得られる為吸収率ダウン⤵️
ブラジル産の100%原液酵素。
年齢と共に痩せづらくなりますが本当に食べるの大好きな私にとっては無くてはならないもの。
30包入って17,800円(税別)
です。
#食物酵素
#酵素
#痩せ菌
#amourenzyme
#ファスティング
#ダイエット
#デトックス
#マクロビ
#マクロビオティック
#インスタからもご注文も
#増えてます
#楽痩せ
#食べる前に飲むだけ
#100%だから
#酸っぱすぎるけど
食欲無くなるどころか 夏バテ知らず(*´ω`*) 沢山食べて飲んでますが #amourenzyme  のおかげで太らない💜 食前に食べる事で #低GI  効果が得られる為吸収率ダウン⤵️ ブラジル産の100%原液酵素。 年齢と共に痩せづらくなりますが本当に食べるの大好きな私にとっては無くてはならないもの。 30包入って17,800円(税別) です。 #食物酵素  #酵素  #痩せ菌  #amourenzyme  #ファスティング  #ダイエット  #デトックス  #マクロビ  #マクロビオティック  #インスタからもご注文も  #増えてます  #楽痩せ  #食べる前に飲むだけ  #100 %だから #酸っぱすぎるけど 
・
・
バーニャカウダ食べ放題♬
at SUZU DELI🍴
・
・
野菜がいっぱい食べられると思ったけど…
実際は美味しすぎるバーニャカウダーソースのせいで?
早々に満腹ギブアップ💦
・
・
初めてオクラを生で食べました😳✨
茹でるより粘りが凄くて、
噛んでると口の中がもちもちネバネバで溺れそうに🤣
・
・
シャドークイーンという品種の
紫色のじゃが芋✨
ほんのり甘くてホクホクで、
さつま芋かと思いました😊
・
・
契約農家さんが大切に育てた野菜たち✨
どれも美味しかった😊
・
・
2時間食べ放題なのに、
おかわり1回、1時間でご馳走さま…
勿体なかったかな😄💦
・
・
#スズデリ#suzudeli#長岡#リバーサイド千秋#バーニャカウダ#食べ放題#言うほど食べれない#満腹#もう食べれない#野菜#vegetable#生野菜#野菜たっぷり#野菜が好き#酵素#enzymes#食物酵素#食物繊維#オクラ#赤いオクラ#初めて食べた#生で食べれる#ネバネバ#シャドークイーン#契約農家#農家さんありがとう#美味しかった#ごちそうさまでした
・ ・ バーニャカウダ食べ放題♬ at SUZU DELI🍴 ・ ・ 野菜がいっぱい食べられると思ったけど… 実際は美味しすぎるバーニャカウダーソースのせいで? 早々に満腹ギブアップ💦 ・ ・ 初めてオクラを生で食べました😳✨ 茹でるより粘りが凄くて、 噛んでると口の中がもちもちネバネバで溺れそうに🤣 ・ ・ シャドークイーンという品種の 紫色のじゃが芋✨ ほんのり甘くてホクホクで、 さつま芋かと思いました😊 ・ ・ 契約農家さんが大切に育てた野菜たち✨ どれも美味しかった😊 ・ ・ 2時間食べ放題なのに、 おかわり1回、1時間でご馳走さま… 勿体なかったかな😄💦 ・ ・ #スズデリ #suzudeli #長岡 #リバーサイド千秋 #バーニャカウダ #食べ放題 #言うほど食べれない #満腹 #もう食べれない #野菜 #vegetable #生野菜 #野菜たっぷり #野菜が好き #酵素 #enzymes #食物酵素 #食物繊維 #オクラ #赤いオクラ #初めて食べた #生で食べれる #ネバネバ #シャドークイーン #契約農家 #農家さんありがとう #美味しかった #ごちそうさまでした 
・
・
タコライス
・
・
大好きな海沿いのカフェ
無添加や地産地消にこだわった、体に優しい食事✨
オーナーさんご夫婦の愛情を感じます😊
・
・
食べる人の健康や、農家さんとの繋がりを大切にする…
そんな「温かい料理」が食べられるお店😌✨
・
・
お店の雰囲気もオシャレで素敵✨
勿論、味も抜群に美味しい💕
・
・
いつもありがとうございます😊
ご馳走さまでした✨
・
・
#オーガニック#オーガニック野菜#無農薬野菜#無添加#こだわり#タコライス#カラフル#野菜が好き#生野菜#ファイトケミカル#酵素#食物酵素#菌#食物繊維#腸内細菌のエサ#腸活#体にいいこと#身体は食べたもので出来ている#美味しかった#ありがとう#ごちそうさまでした
・ ・ タコライス ・ ・ 大好きな海沿いのカフェ 無添加や地産地消にこだわった、体に優しい食事✨ オーナーさんご夫婦の愛情を感じます😊 ・ ・ 食べる人の健康や、農家さんとの繋がりを大切にする… そんな「温かい料理」が食べられるお店😌✨ ・ ・ お店の雰囲気もオシャレで素敵✨ 勿論、味も抜群に美味しい💕 ・ ・ いつもありがとうございます😊 ご馳走さまでした✨ ・ ・ #オーガニック #オーガニック野菜 #無農薬野菜 #無添加 #こだわり #タコライス #カラフル #野菜が好き #生野菜 #ファイトケミカル #酵素 #食物酵素 #菌 #食物繊維 #腸内細菌のエサ #腸活 #体にいいこと #身体は食べたもので出来ている #美味しかった #ありがとう #ごちそうさまでした 
erufle.jp
うらら酵素
代謝を上げる
#Repost @love_miyuka with @get_repost
・・・
うらら酵素 エルフレ@ERUFLE さんより届きました😊
食べるの大好き❤
でもスタイルキープした〜い‼️って私のワガママを叶えてくれるサプリメント😉
うらら酵素は
食物酵素で代謝アップ‼️
加熱しない麹酵素使用で生酵素を実感‼️
一日中2粒
ハードカプセルで生きたままの酵素を摂取できちゃう
味もにおいも気にならないから 飲みやすいよ〜👍
イベントや外食が多くなる夏休みも
うらら酵素で美ボディキープをしちゃおう💓
#うらら酵素#エルフレ#ERUFLE #食べるの大好き#スタイルキープ#サプリメント#食物酵素#代謝アップ#麹酵素#生酵素#厳選穀物配合#優れた栄養バランス#麹菌#生きたままの酵素#美ボディ#ダイエット#アラフォー#アラフォーママ#美意識高い人と繋がりたい
erufle.jp うらら酵素 代謝を上げる #Repost  @love_miyuka with @get_repost ・・・ うらら酵素 エルフレ@ERUFLE さんより届きました😊 食べるの大好き❤ でもスタイルキープした〜い‼️って私のワガママを叶えてくれるサプリメント😉 うらら酵素は 食物酵素で代謝アップ‼️ 加熱しない麹酵素使用で生酵素を実感‼️ 一日中2粒 ハードカプセルで生きたままの酵素を摂取できちゃう 味もにおいも気にならないから 飲みやすいよ〜👍 イベントや外食が多くなる夏休みも うらら酵素で美ボディキープをしちゃおう💓 #うらら酵素 #エルフレ #ERUFLE  #食べるの大好き #スタイルキープ #サプリメント #食物酵素 #代謝アップ #麹酵素 #生酵素 #厳選穀物配合 #優れた栄養バランス #麹菌 #生きたままの酵素 #美ボディ #ダイエット #アラフォー #アラフォーママ #美意識高い人と繋がりたい 
…
#すごいやつ#🤩#第2弾
#代謝アップ#酵素
#デトックス#食物酵素
#BbyC酵素
.
#お肉#牛乳#砂糖#小麦粉
#🥩#🥛#🍫#🍞#🍝#🍜
→もともと日本人が食べてこなかったものは、
消化する酵素が体内に備わっておらず
消化するのにエネルギーを使う😱
→消化にエネルギーを使いすぎて
代謝にエネルギーが回らなくなる😱
.
#冷え性#肩こり
#むくみやすい
#疲れが溜まりやすい
#痩せづらくなってきた
#便秘#肌荒れ
は、これが原因かも🤔🤔🤔
食べちゃったときは#酵素
#とにかく#酵素#なかったことにする
#消化してもらう#他力本願#それも大事
#すごいやつ #🤩#第2弾  #代謝アップ #酵素  #デトックス #食物酵素  #BbyC酵素  . #お肉 #牛乳 #砂糖 #小麦粉  #🥩#🥛#🍫#🍞#🍝#🍜 →もともと日本人が食べてこなかったものは、 消化する酵素が体内に備わっておらず 消化するのにエネルギーを使う😱 →消化にエネルギーを使いすぎて 代謝にエネルギーが回らなくなる😱 . #冷え性 #肩こり  #むくみやすい  #疲れが溜まりやすい  #痩せづらくなってきた  #便秘 #肌荒れ  は、これが原因かも🤔🤔🤔 食べちゃったときは#酵素  #とにかく #酵素 #なかったことにする  #消化してもらう #他力本願 #それも大事 
.
Rawcake .
Raw pistachio, avocado, banana cake🥑
.
.
生ピスタチオ.バナナ.アボカドのローケーキ。
ベースはデーツ.カシューナッツ.ココナッツオイルで仕上げています。
食物酵素はもちろん、抗酸化作用やビタミン、ミネラルも効率良く取れる美味しく健康なスーパーデザート✨
.
このレシピは食材の組み合わせもとても良く、焼かずに混ぜるだけの簡単デザートなので女性にも男性にも食べて頂きたい一品です。
とーっても美味しい😋
.
.
#rawcake#art#ローケーキ#reviveme#アボカド#生ピスタチオ#ミラーレス一眼#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#白砂糖不使用#グルテンフリー#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#簡単レシピ#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#breakfast#旬#抗酸化作用#豊かな暮らし#丁寧な暮らし#ギルトフリー
. Rawcake . Raw pistachio, avocado, banana cake🥑 . . 生ピスタチオ.バナナ.アボカドのローケーキ。 ベースはデーツ.カシューナッツ.ココナッツオイルで仕上げています。 食物酵素はもちろん、抗酸化作用やビタミン、ミネラルも効率良く取れる美味しく健康なスーパーデザート✨ . このレシピは食材の組み合わせもとても良く、焼かずに混ぜるだけの簡単デザートなので女性にも男性にも食べて頂きたい一品です。 とーっても美味しい😋 . . #rawcake #art #ローケーキ #reviveme #アボカド #生ピスタチオ #ミラーレス一眼 #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #白砂糖不使用 #グルテンフリー #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #簡単レシピ #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #breakfast #旬 #抗酸化作用 #豊かな暮らし #丁寧な暮らし #ギルトフリー 
うらら酵素 エルフレ@ERUFLE さんより届きました😊
食べるの大好き❤
でもスタイルキープした〜い‼️って私のワガママを叶えてくれるサプリメント😉
うらら酵素は
食物酵素で代謝アップ‼️
加熱しない麹酵素使用で生酵素を実感‼️
一日中2粒
ハードカプセルで生きたままの酵素を摂取できちゃう
味もにおいも気にならないから 飲みやすいよ〜👍
イベントや外食が多くなる夏休みも
うらら酵素で美ボディキープをしちゃおう💓
#うらら酵素#エルフレ#ERUFLE #食べるの大好き#スタイルキープ#サプリメント#食物酵素#代謝アップ#麹酵素#生酵素#厳選穀物配合#優れた栄養バランス#麹菌#生きたままの酵素#美ボディ#ダイエット#アラフォー#アラフォーママ#美意識高い人と繋がりたい
うらら酵素 エルフレ@ERUFLE さんより届きました😊 食べるの大好き❤ でもスタイルキープした〜い‼️って私のワガママを叶えてくれるサプリメント😉 うらら酵素は 食物酵素で代謝アップ‼️ 加熱しない麹酵素使用で生酵素を実感‼️ 一日中2粒 ハードカプセルで生きたままの酵素を摂取できちゃう 味もにおいも気にならないから 飲みやすいよ〜👍 イベントや外食が多くなる夏休みも うらら酵素で美ボディキープをしちゃおう💓 #うらら酵素 #エルフレ #ERUFLE  #食べるの大好き #スタイルキープ #サプリメント #食物酵素 #代謝アップ #麹酵素 #生酵素 #厳選穀物配合 #優れた栄養バランス #麹菌 #生きたままの酵素 #美ボディ #ダイエット #アラフォー #アラフォーママ #美意識高い人と繋がりたい 
・
・
サラダ🥗
・
生の野菜は酵素がたくさん
なるべく野菜は酵素や菌が生きている状態で食べたい♬
・
でも、生野菜って火を通した物より硬め…
だから、よく噛むことが凄く大事✨
・
噛むことのメリット
↓
*唾液がたくさん出て、口の中で第1段階の消化をしてくれる
・
*唾液が、身体にとって良くないものを無毒化してくれる
・
*唾液が出ることで殺菌作用がある
・
*噛むことで、食材の細胞壁が少しは破壊され、中に入ってる栄養素が取り出される
(ただし、細胞壁はちょっとやそっとじゃ壊れないから、本当によく噛む必要がある)
・
*満腹中枢が刺激されて、食べ過ぎの抑止力に
・
*脳の働きが活発に
・
*表情筋を鍛えられる
・
・
挙げればいくらでもありますが…
よく噛むことで、食材の美味しさをゆっくり味わえます✨
・
・
時間がないときは難しいけど、
なるべく食事の時間に余裕を持って、たくさん噛んで食べるようにしたいものです😌
・
・
#オーガニック#オーガニック野菜#無農薬野菜#無添加#こだわり#サラダ#カラフル#色の意味#野菜が好き#生野菜#ファイトケミカル#酵素#食物酵素#菌#食物繊維#腸内細菌のエサ#腸活#体にいいこと#身体は食べたもので出来ている#美味しかった#ありがとう#ごちそうさまでした
・ ・ サラダ🥗 ・ 生の野菜は酵素がたくさん なるべく野菜は酵素や菌が生きている状態で食べたい♬ ・ でも、生野菜って火を通した物より硬め… だから、よく噛むことが凄く大事✨ ・ 噛むことのメリット ↓ *唾液がたくさん出て、口の中で第1段階の消化をしてくれる ・ *唾液が、身体にとって良くないものを無毒化してくれる ・ *唾液が出ることで殺菌作用がある ・ *噛むことで、食材の細胞壁が少しは破壊され、中に入ってる栄養素が取り出される (ただし、細胞壁はちょっとやそっとじゃ壊れないから、本当によく噛む必要がある) ・ *満腹中枢が刺激されて、食べ過ぎの抑止力に ・ *脳の働きが活発に ・ *表情筋を鍛えられる ・ ・ 挙げればいくらでもありますが… よく噛むことで、食材の美味しさをゆっくり味わえます✨ ・ ・ 時間がないときは難しいけど、 なるべく食事の時間に余裕を持って、たくさん噛んで食べるようにしたいものです😌 ・ ・ #オーガニック #オーガニック野菜 #無農薬野菜 #無添加 #こだわり #サラダ #カラフル #色の意味 #野菜が好き #生野菜 #ファイトケミカル #酵素 #食物酵素 #菌 #食物繊維 #腸内細菌のエサ #腸活 #体にいいこと #身体は食べたもので出来ている #美味しかった #ありがとう #ごちそうさまでした 
「濃い青汁 NUCHIGUSUI」のモニターをさせていただきました😊
野菜16種類に、話題のEC-12乳酸菌、108種類の植物酵素が入った濃い青汁です✨
たくさんの栄養成分で、身体の内側からキレイにさせてくれそう。
不規則な食生活で、栄養バランスがくずれている自覚があるので、手軽にたっぷりの栄養が摂れるのはとても嬉しいです💕
しかも、乳酸菌も入っているので頑固な便秘症のわたしにはぴったりだと思いました!
青汁といえば水でとくことが多いと思うのですが、こちらの青汁は牛乳や豆乳、オレンジジュースなどに溶かすのもおすすめだそう。
紅茶割りも美味しいらしく、いろいろ試してみたくなりますね!便利な小包装なので、外出先に持っていけるのも嬉しいです。
早速水を入れてみると、細かな顆粒になっていて、水にサッと溶けてくれます。
ケールやゴーヤーが入っているので苦味や青臭さがあるかと思いましたが、とっての飲みやすくてお抹茶みたいで美味しいです♪
たっぷりの栄養を一度に摂れて、飲みやすいなんて最高✨
飲みずらかったら豆乳やオレンジジュースで飲もうかと思っていましたが、お水で溶いてとても美味しかったのでお水で飲むことを決めました。
食品なので飲むタイミングなどは決まっていないそうですが、飲み忘れないように食事毎に飲むと良いそうです💡
腸の調子がすこぶる良くなるので毎朝すっきり♪
これからも是非続けたい青汁です💕
この度は素敵な商品のモニターをさせて頂きありがとうございました♪
#濃い青汁  #ぬちぐすい  #食物酵素  #ゲッティーズ
「濃い青汁 NUCHIGUSUI」のモニターをさせていただきました😊 野菜16種類に、話題のEC-12乳酸菌、108種類の植物酵素が入った濃い青汁です✨ たくさんの栄養成分で、身体の内側からキレイにさせてくれそう。 不規則な食生活で、栄養バランスがくずれている自覚があるので、手軽にたっぷりの栄養が摂れるのはとても嬉しいです💕 しかも、乳酸菌も入っているので頑固な便秘症のわたしにはぴったりだと思いました! 青汁といえば水でとくことが多いと思うのですが、こちらの青汁は牛乳や豆乳、オレンジジュースなどに溶かすのもおすすめだそう。 紅茶割りも美味しいらしく、いろいろ試してみたくなりますね!便利な小包装なので、外出先に持っていけるのも嬉しいです。 早速水を入れてみると、細かな顆粒になっていて、水にサッと溶けてくれます。 ケールやゴーヤーが入っているので苦味や青臭さがあるかと思いましたが、とっての飲みやすくてお抹茶みたいで美味しいです♪ たっぷりの栄養を一度に摂れて、飲みやすいなんて最高✨ 飲みずらかったら豆乳やオレンジジュースで飲もうかと思っていましたが、お水で溶いてとても美味しかったのでお水で飲むことを決めました。 食品なので飲むタイミングなどは決まっていないそうですが、飲み忘れないように食事毎に飲むと良いそうです💡 腸の調子がすこぶる良くなるので毎朝すっきり♪ これからも是非続けたい青汁です💕 この度は素敵な商品のモニターをさせて頂きありがとうございました♪ #濃い青汁  #ぬちぐすい  #食物酵素  #ゲッティーズ 
・
・
・
畑の朝カフェ
・
・
先週に引き続き、今日もです♡
・
・
本日は燕市にある小杉農園さん✨
主に梨を作られていますが、
桃や柿、ぶどうも作られてます
・
・
梨と言えば秋の果物ですが
小杉農園さんで作られている
「愛甘水(あいかんすい)」
という品種は8月のお盆前に収穫できるんです✨
・
・
幸水が梨のスタートだと思っていたのでビックリ😳
真夏に食べれる、甘みの強い美味しい梨です😊
・
・
梨の収穫や、ドライフルーツに加工する作業などを体験
園主さんは、もっと沢山の人に農家のことを知って欲しいそう😌
・
・
朝ごはんを作ってくださったのは
創業百年を超える燕市の老舗
「明治屋」さん
・
・
なんと、和の料理人さんが
小杉農園さんの野菜や果物を使って
オシャレなサラダとパンケーキを作ってくれました✨🥞
梨の搾りたて100%ジュースも美味しすぎ😍
・
・
美味しい料理と、イケメン料理人に癒されながら
今日もたくさん農家さんや参加者さん達と交流できました✨
・
・
やっぱり、生産者の顔が見えるっていいな😌
安心だし、何より食べ物に一層感謝の気持ちが生まれる✨
・
・
新潟県燕三条地域は「ものづくり」や金属加工が有名だけど、
実は農業も盛んで
多くの農家さんがめちゃくちゃ頑張ってます✨
私も消費者として「買う」事で応援したい😊
・
・
今日も園主さん始め、朝カフェの農家さんやスタッフさん
素敵な時間をありがとう✨
・
・
#畑の朝カフェ#燕三条#果樹園#小杉農園#明治屋#農業体験#梨狩り#農家さんと繋がりたい#生産者の顔が見える#地産地消#朝食#サラダ#野菜#生野菜#果物#食物酵素#パンケーキ#梨#愛甘水#桃#ドライフルーツ#身体は食べたもので出来ている#食べ物に感謝#作ってくれた人に感謝#ありがとう#美味しかった#ごちそうさまでした
・ ・ ・ 畑の朝カフェ ・ ・ 先週に引き続き、今日もです♡ ・ ・ 本日は燕市にある小杉農園さん✨ 主に梨を作られていますが、 桃や柿、ぶどうも作られてます ・ ・ 梨と言えば秋の果物ですが 小杉農園さんで作られている 「愛甘水(あいかんすい)」 という品種は8月のお盆前に収穫できるんです✨ ・ ・ 幸水が梨のスタートだと思っていたのでビックリ😳 真夏に食べれる、甘みの強い美味しい梨です😊 ・ ・ 梨の収穫や、ドライフルーツに加工する作業などを体験 園主さんは、もっと沢山の人に農家のことを知って欲しいそう😌 ・ ・ 朝ごはんを作ってくださったのは 創業百年を超える燕市の老舗 「明治屋」さん ・ ・ なんと、和の料理人さんが 小杉農園さんの野菜や果物を使って オシャレなサラダとパンケーキを作ってくれました✨🥞 梨の搾りたて100%ジュースも美味しすぎ😍 ・ ・ 美味しい料理と、イケメン料理人に癒されながら 今日もたくさん農家さんや参加者さん達と交流できました✨ ・ ・ やっぱり、生産者の顔が見えるっていいな😌 安心だし、何より食べ物に一層感謝の気持ちが生まれる✨ ・ ・ 新潟県燕三条地域は「ものづくり」や金属加工が有名だけど、 実は農業も盛んで 多くの農家さんがめちゃくちゃ頑張ってます✨ 私も消費者として「買う」事で応援したい😊 ・ ・ 今日も園主さん始め、朝カフェの農家さんやスタッフさん 素敵な時間をありがとう✨ ・ ・ #畑の朝カフェ #燕三条 #果樹園 #小杉農園 #明治屋 #農業体験 #梨狩り #農家さんと繋がりたい #生産者の顔が見える #地産地消 #朝食 #サラダ #野菜 #生野菜 #果物 #食物酵素 #パンケーキ #梨 #愛甘水 #桃 #ドライフルーツ #身体は食べたもので出来ている #食べ物に感謝 #作ってくれた人に感謝 #ありがとう #美味しかった #ごちそうさまでした 
マイナチュレ サプリメント オールインワン
を試してみました♡

抜け毛の原因を体内から改善する
今までにない無添加サプリメントです♪

シスチンやミレットエキスなど
毛髪・頭皮ケア成分だけでなく

果物や野菜、野草などの
天然植物原料を発酵させて
栄養素を凝縮させた
109の食物酵素エキスや

ビタミン・ミネラル・カルシウムなどで
体内環境を整え
毛髪成分の効果向上をサポートします☆

合成着色料・合成保存料・防腐剤・
防カビ剤・発色剤・合成香料・甘味料・
酸味料・乳化剤・膨張剤・光沢剤・
増粘剤・安定剤・結着剤・ゲル化剤・
酸化防止剤の16成分は一切不使用。

長期間でも体に負担なく
安心して利用できるよう
余分な成分は除き無添加に
こだわっています。

私は朝食の後
他のサプリメントと一緒に飲んでいます。

飲み始めてから
少しではありますが
抜け毛の量が減ったような気がします♪

飲むだけで毛髪ケアができるのが
とても良いです☆

株式会社レッドビジョンさんの
リポーターに参加中♪

#マイナチュレ
#マイナチュレサプリメントオールインワン
#毛髪ケア
#抜け毛ケア
#美容成分
#ミレットエキス
#食物酵素
#血行促進
#アンチエイジング
#無添加
#サプリメント
#モニター
#ブロネット
マイナチュレ サプリメント オールインワン を試してみました♡ 抜け毛の原因を体内から改善する 今までにない無添加サプリメントです♪ シスチンやミレットエキスなど 毛髪・頭皮ケア成分だけでなく 果物や野菜、野草などの 天然植物原料を発酵させて 栄養素を凝縮させた 109の食物酵素エキスや ビタミン・ミネラル・カルシウムなどで 体内環境を整え 毛髪成分の効果向上をサポートします☆ 合成着色料・合成保存料・防腐剤・ 防カビ剤・発色剤・合成香料・甘味料・ 酸味料・乳化剤・膨張剤・光沢剤・ 増粘剤・安定剤・結着剤・ゲル化剤・ 酸化防止剤の16成分は一切不使用。 長期間でも体に負担なく 安心して利用できるよう 余分な成分は除き無添加に こだわっています。 私は朝食の後 他のサプリメントと一緒に飲んでいます。 飲み始めてから 少しではありますが 抜け毛の量が減ったような気がします♪ 飲むだけで毛髪ケアができるのが とても良いです☆ 株式会社レッドビジョンさんの リポーターに参加中♪ #マイナチュレ  #マイナチュレサプリメントオールインワン  #毛髪ケア  #抜け毛ケア  #美容成分  #ミレットエキス  #食物酵素  #血行促進  #アンチエイジング  #無添加  #サプリメント  #モニター  #ブロネット 
.
Peach salad 🍑
Sauce is balsamic vinegar and peach, cream cheese
.
.
🌸🌸🌸🌸🌸
今日は珍しくゆったり土曜日😌🌿
.
先日作った  旬の完熟桃サラダ🍑
食欲が無いとき、デザート感覚で食べたいときにぴったりの簡単サラダです。
ソースは桃の果汁.バルサミコ酢.クリームチーズを混ぜたもの。オリーブオイルとブラックペッパーをかけた桃やリーフと相性抜群!
ペロリと完食😋
.
カッペリーニにしたらとても合いそうな味♡
大好きなダルマットを思い出します。
.
.
.
#deli#デリ#reviveme#サラダプレート#art#桃#plate#ミラーレス一眼#インナービューティー#クッキングラム#オーガニック#organic#食物酵素#プライベートサロン#クッキングラム#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#cafe#ワンプレート#料理教室#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#breakfast#ダルマット#桃サラダ#旬
. Peach salad 🍑 Sauce is balsamic vinegar and peach, cream cheese . . 🌸🌸🌸🌸🌸 今日は珍しくゆったり土曜日😌🌿 . 先日作った 旬の完熟桃サラダ🍑 食欲が無いとき、デザート感覚で食べたいときにぴったりの簡単サラダです。 ソースは桃の果汁.バルサミコ酢.クリームチーズを混ぜたもの。オリーブオイルとブラックペッパーをかけた桃やリーフと相性抜群! ペロリと完食😋 . カッペリーニにしたらとても合いそうな味♡ 大好きなダルマットを思い出します。 . . . #deli #デリ #reviveme #サラダプレート #art #桃 #plate #ミラーレス一眼 #インナービューティー #クッキングラム #オーガニック #organic #食物酵素 #プライベートサロン #クッキングラム #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #cafe #ワンプレート #料理教室 #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #breakfast #ダルマット #桃サラダ #旬 
🕛お昼ごはん🕛
・
坦々風豆乳素麺。
素麺のツヤツヤは植物油によるもので全然ヘルシーじゃなく、ついつい食べすぎるけども夏は大変お世話になります。色々トッピングして食べればバランス良しです・:*+.\(( °ω° ))/.:+
・
#姉作#揖保乃糸#豆乳#味噌#めんつゆ#すりごま#ラー油#ねぎ#みょうが#トマト#きゅうり#ささみ#ブロッコリー#食物酵素#たんぱく質#ビタミン#ミネラル#デトックス食材#ファスティング#アーユルヴェーダ#ヨガ
🕛お昼ごはん🕛 ・ 坦々風豆乳素麺。 素麺のツヤツヤは植物油によるもので全然ヘルシーじゃなく、ついつい食べすぎるけども夏は大変お世話になります。色々トッピングして食べればバランス良しです・:*+.\(( °ω° ))/.:+ ・ #姉作 #揖保乃糸 #豆乳 #味噌 #めんつゆ #すりごま #ラー油 #ねぎ #みょうが #トマト #きゅうり #ささみ #ブロッコリー #食物酵素 #たんぱく質 #ビタミン #ミネラル #デトックス食材 #ファスティング #アーユルヴェーダ #ヨガ 
.
Opensand 🥪
.
.
🍋🍋🍋
クリームチーズにレモンを絞って。
サーモンとマリネの相性が抜群のオープンサンド。
マリネは亜麻仁油.海水塩.白ワインビネガーで和えています。
サラダや生野菜を食す際はオリーブオイルではなく、健康の為に亜麻仁油で食べています👩
.
.
.
#deli#opensand#ミラーレス一眼#マリネ#サーモン#食物酵素#ellecafe  風#オーガニック#無農薬野菜#スプライト#パン#低gi#organic#食物酵素#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#ビネガー#亜麻仁油#cafe#cafe風#ワンプレート#料理教室#instagood#料理好き#rawfood#無農薬#organicfood
. Opensand 🥪 . . 🍋🍋🍋 クリームチーズにレモンを絞って。 サーモンとマリネの相性が抜群のオープンサンド。 マリネは亜麻仁油.海水塩.白ワインビネガーで和えています。 サラダや生野菜を食す際はオリーブオイルではなく、健康の為に亜麻仁油で食べています👩 . . . #deli #opensand #ミラーレス一眼 #マリネ #サーモン #食物酵素 #ellecafe  風#オーガニック #無農薬野菜 #スプライト #パン #低gi #organic #食物酵素 #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #ビネガー #亜麻仁油 #cafe #cafe風 #ワンプレート #料理教室 #instagood #料理好き #rawfood #無農薬 #organicfood 
.
.
#deliplate 🥑
Kale's bouquet salad and juicy steak plate 💐
.
.
🌸🌸🌸🌸
ケールのブーケ風サラダ🥗
ブロッコリースーパースプラウトとマリネを。
とっても簡単に作れるデリプレートです🍴
.
.
#deli#デリ#プレート#plate#ミラーレス一眼#マリネ#サラダチキン#saladchicken#ellecafe  風#スプライト#雑穀#インナービューティー#オーガニック#ケトジェニック#食物酵素#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#ビネガー#cafe#cafe風#ワンプレート#料理教室#chilewich#zarahome#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室
. . #deliplate  🥑 Kale's bouquet salad and juicy steak plate 💐 . . 🌸🌸🌸🌸 ケールのブーケ風サラダ🥗 ブロッコリースーパースプラウトとマリネを。 とっても簡単に作れるデリプレートです🍴 . . #deli #デリ #プレート #plate #ミラーレス一眼 #マリネ #サラダチキン #saladchicken #ellecafe  風#スプライト #雑穀 #インナービューティー #オーガニック #ケトジェニック #食物酵素 #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #ビネガー #cafe #cafe風 #ワンプレート #料理教室 #chilewich #zarahome #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 
.
#deliplate 🥑
Simple green salad.A lot of kale .
Salted koji chicken and carrot marinade 🌯
.
🌸🌸🌸🌸
シンプルなケールのグリーンサラダ。
塩麹で漬けた鶏のモモ肉とマリネを。
人参マリネは白ワインビネガー、亜麻仁油、ハーブソルトで和えています😋
時間がない時にぴったりのとっても簡単レシピ🍴
.
.
#deli#デリ#プレート#plate#ミラーレス一眼#マリネ#サラダチキン#saladchicken#ellecafe  風#スプライト#雑穀#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#ビネガー#cafe#cafe風#ワンプレート#料理教室#chilewich#zarahome#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室
. #deliplate  🥑 Simple green salad.A lot of kale . Salted koji chicken and carrot marinade 🌯 . 🌸🌸🌸🌸 シンプルなケールのグリーンサラダ。 塩麹で漬けた鶏のモモ肉とマリネを。 人参マリネは白ワインビネガー、亜麻仁油、ハーブソルトで和えています😋 時間がない時にぴったりのとっても簡単レシピ🍴 . . #deli #デリ #プレート #plate #ミラーレス一眼 #マリネ #サラダチキン #saladchicken #ellecafe  風#スプライト #雑穀 #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #ビネガー #cafe #cafe風 #ワンプレート #料理教室 #chilewich #zarahome #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 
ココナッツミルクパフェ🥛🥥
と、アボカドプリン🥑🍮
と、この前作ったハーバリウム。
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼^_^

ローフード生活を始めて気づいたこと⇨
#鼻炎がほとんど治った‼︎
(前は定期的に薬が必要だったのに、ローフード始めてから一回も耳鼻科に行ってない‼︎)
☆☆☆☆☆☆☆☆
#体温が上がった‼︎
(前は平熱35.1℃くらいだったのに、この前計ったら、36.5℃だった‼︎)
ガン細胞は35℃で一番増殖するらしい。
体温が1℃上がると免疫力は5倍になるらしいので、これでまた健康になっちゃったな〜〜🤗🤗 ローフードってすご!

これもあれもローフードで酵素生活をしていたおかげ⁉️ 生野菜って身体を冷やすっていうけど、実際には身体の機能、代謝を良くするって、ホントなんだな〜〜って実感😯😯😯 ローフードすご❣️ ☆

Coconut milk parfait🥛🥥avocado pudding
&Herbarium

What I have noticed since I 'd started to eat raw food is… 
1.my body temperature has been increased.(35.1℃⇨36.5℃)
Raising 1℃ body temperature improve 5times of your immunity. 
2.I have improved rhinitis. I used to need to go ENT and get sinus medicine, but I've never been to ENT since I have often eaten raw food.

Generally people say that raw vegetable makes your body cool, so it is not so good for your body. 
But actually raw  food has a lot of enzyme, it helps to improve your body system.
Raw food makes you healthy.☺️☺️☺️☺️
happy raw life!
☆☆☆☆☆☆
#ローフードマイスター #ローフード #酵素 #食物酵素 #ベジタリアン #ビーガン #ヴィーガン #ローベジタリアン #生野菜 #生で食べる #健康 #健康食 #美容 #美容食 #ダイエット #グルテンフリー #ローフードマイスター1級 #今年流行る #アンチエイジング #rawfood #rawsweets #vegetarian #vegan #healthyfood #rawfooddiet #rawvegan #guiltfreefood #livingfood
ココナッツミルクパフェ🥛🥥 と、アボカドプリン🥑🍮 と、この前作ったハーバリウム。 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼^_^ ローフード生活を始めて気づいたこと⇨ #鼻炎がほとんど治った ‼︎ (前は定期的に薬が必要だったのに、ローフード始めてから一回も耳鼻科に行ってない‼︎) ☆☆☆☆☆☆☆☆ #体温が上がった ‼︎ (前は平熱35.1℃くらいだったのに、この前計ったら、36.5℃だった‼︎) ガン細胞は35℃で一番増殖するらしい。 体温が1℃上がると免疫力は5倍になるらしいので、これでまた健康になっちゃったな〜〜🤗🤗 ローフードってすご! これもあれもローフードで酵素生活をしていたおかげ⁉️ 生野菜って身体を冷やすっていうけど、実際には身体の機能、代謝を良くするって、ホントなんだな〜〜って実感😯😯😯 ローフードすご❣️ ☆ Coconut milk parfait🥛🥥avocado pudding &Herbarium What I have noticed since I 'd started to eat raw food is… 1.my body temperature has been increased.(35.1℃⇨36.5℃) Raising 1℃ body temperature improve 5times of your immunity. 2.I have improved rhinitis. I used to need to go ENT and get sinus medicine, but I've never been to ENT since I have often eaten raw food. Generally people say that raw vegetable makes your body cool, so it is not so good for your body. But actually raw food has a lot of enzyme, it helps to improve your body system. Raw food makes you healthy.☺️☺️☺️☺️ happy raw life! ☆☆☆☆☆☆ #ローフードマイスター  #ローフード  #酵素  #食物酵素  #ベジタリアン  #ビーガン  #ヴィーガン  #ローベジタリアン  #生野菜  #生で食べる  #健康  #健康食  #美容  #美容食  #ダイエット  #グルテンフリー  #ローフードマイスター1級  #今年流行る  #アンチエイジング  #rawfood  #rawsweets  #vegetarian  #vegan  #healthyfood  #rawfooddiet  #rawvegan  #guiltfreefood  #livingfood 
#Repost @eriimahori with @get_repost
・・・
おすすめのお手軽なサプリメント2点をご紹介します
動画で2点共ご説明してるからスワイプして音出して聞いて下さいな💕🎶💕(☆強制)

まずERUFLE さんの『うらら酵素 』
普段のお食事にプラスワンするだけです。 
うらら酵素は40代女性の不足しがちな酵素を補ってくれる9種の穀物や273種以上の植物発酵エキス、酵母ペプチドといった成分が配合されています。
これらの成分は代謝を上げて痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。

それとかなりお気に入りの『すらり姫』 は、特許を取得した成分が贅沢に配合されていて、むくみの原因となる「糖質」と「めぐり」に徹底アプローチ
ターミナリアベリリカ、シトルリン、コーンシルク末、など12種類の機能性素材配合

こんな方にオススメだよ
甘いもの大好き/スナック菓子大好き/お酒大好き/ファストフード大好き/運動大嫌い
何か耳が痛いな😱でもこのサプリメントがサポートしてくれますよ

#うらら酵素  #ERUFLE  #すらり姫
#食物酵素 #糀菌 #美脚作り #浮腫み解消 #ターミリアベリリカ #シトルリン #糖質 #桑の葉 #gava #40代のダイエット #リバウンドなし #酵母ペプチド #今堀恵理 #ピアス リボンアーティスト®︎
#Repost  @eriimahori with @get_repost ・・・ おすすめのお手軽なサプリメント2点をご紹介します 動画で2点共ご説明してるからスワイプして音出して聞いて下さいな💕🎶💕(☆強制) まずERUFLE さんの『うらら酵素 』 普段のお食事にプラスワンするだけです。  うらら酵素は40代女性の不足しがちな酵素を補ってくれる9種の穀物や273種以上の植物発酵エキス、酵母ペプチドといった成分が配合されています。 これらの成分は代謝を上げて痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。 それとかなりお気に入りの『すらり姫』 は、特許を取得した成分が贅沢に配合されていて、むくみの原因となる「糖質」と「めぐり」に徹底アプローチ ターミナリアベリリカ、シトルリン、コーンシルク末、など12種類の機能性素材配合 こんな方にオススメだよ 甘いもの大好き/スナック菓子大好き/お酒大好き/ファストフード大好き/運動大嫌い 何か耳が痛いな😱でもこのサプリメントがサポートしてくれますよ #うらら酵素   #ERUFLE   #すらり姫  #食物酵素  #糀菌  #美脚作り  #浮腫み解消  #ターミリアベリリカ  #シトルリン  #糖質  #桑の葉  #gava  #40代のダイエット  #リバウンドなし  #酵母ペプチド  #今堀恵理  #ピアス  リボンアーティスト®︎
.
#deliplate 🥑
Vitamin charge.
.
Sweet potato, kiwi and chicken salad 🌯
.
🌸🌸🌸🌸
デリ風プレート🍴
右下のチキンサラダは、ズッキーニ、ビーンズ、チアシードで和えて最後にドレッシングソルトと亜麻仁油を。
簡単で美味しく栄養が摂れます。
.
.
#deli#デリ#reviveme#plate#ミラーレス一眼#マリネ#サラダチキン#saladchicken#ellecafe  風#スプライト#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#プライベートサロン#低糖質#ケトジェニック#lowcarb#食べて綺麗になる#cafe#ワンプレート#料理教室#zarahome#料理好き#rawfood#無農薬#表参道料理教室#エディブルフラワー#breakfast
. #deliplate  🥑 Vitamin charge. . Sweet potato, kiwi and chicken salad 🌯 . 🌸🌸🌸🌸 デリ風プレート🍴 右下のチキンサラダは、ズッキーニ、ビーンズ、チアシードで和えて最後にドレッシングソルトと亜麻仁油を。 簡単で美味しく栄養が摂れます。 . . #deli #デリ #reviveme #plate #ミラーレス一眼 #マリネ #サラダチキン #saladchicken #ellecafe  風#スプライト #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #プライベートサロン #低糖質 #ケトジェニック #lowcarb #食べて綺麗になる #cafe #ワンプレート #料理教室 #zarahome #料理好き #rawfood #無農薬 #表参道料理教室 #エディブルフラワー #breakfast 
・
・
海鮮丼
ボリュームたっぷりで美味しい❤️
・
加熱したものばかりではなく
生で食べることも必要✨
・
・
#海鮮丼#海の幸#お刺身#魚#魚介#生モノ#非加熱#新鮮#酵素#食物酵素#消化時間#よく噛む#美味しいもの#旅行#楽しい時間#仲間#食事は大事#幸せ#感謝#ありがとう#ごちそうさまでした#美味しかった
おすすめのお手軽なサプリメント2点をご紹介します
動画で2点共ご説明してるからスワイプして音出して聞いて下さいな💕🎶💕(☆強制)

まずERUFLE さんの『うらら酵素 』
普段のお食事にプラスワンするだけです。 
うらら酵素は40代女性の不足しがちな酵素を補ってくれる9種の穀物や273種以上の植物発酵エキス、酵母ペプチドといった成分が配合されています。
これらの成分は代謝を上げて痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。

それとかなりお気に入りの『すらり姫』 は、特許を取得した成分が贅沢に配合されていて、むくみの原因となる「糖質」と「めぐり」に徹底アプローチ
ターミナリアベリリカ、シトルリン、コーンシルク末、など12種類の機能性素材配合

こんな方にオススメだよ
甘いもの大好き/スナック菓子大好き/お酒大好き/ファストフード大好き/運動大嫌い
何か耳が痛いな😱でもこのサプリメントがサポートしてくれますよ

#うらら酵素  #ERUFLE  #すらり姫
#食物酵素 #糀菌 #美脚作り #浮腫み解消 #ターミリアベリリカ #シトルリン #糖質 #桑の葉 #gava #40代のダイエット #リバウンドなし #酵母ペプチド #今堀恵理 #
おすすめのお手軽なサプリメント2点をご紹介します 動画で2点共ご説明してるからスワイプして音出して聞いて下さいな💕🎶💕(☆強制) まずERUFLE さんの『うらら酵素 』 普段のお食事にプラスワンするだけです。  うらら酵素は40代女性の不足しがちな酵素を補ってくれる9種の穀物や273種以上の植物発酵エキス、酵母ペプチドといった成分が配合されています。 これらの成分は代謝を上げて痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。 それとかなりお気に入りの『すらり姫』 は、特許を取得した成分が贅沢に配合されていて、むくみの原因となる「糖質」と「めぐり」に徹底アプローチ ターミナリアベリリカ、シトルリン、コーンシルク末、など12種類の機能性素材配合 こんな方にオススメだよ 甘いもの大好き/スナック菓子大好き/お酒大好き/ファストフード大好き/運動大嫌い 何か耳が痛いな😱でもこのサプリメントがサポートしてくれますよ #うらら酵素   #ERUFLE   #すらり姫  #食物酵素  #糀菌  #美脚作り  #浮腫み解消  #ターミリアベリリカ  #シトルリン  #糖質  #桑の葉  #gava  #40代のダイエット  #リバウンドなし  #酵母ペプチド  #今堀恵理  #
#朝のフルーツ .
主人がここ数ヶ月
#フルーツ にはまってます^^
今まで全く食べなかったのに
#良い習慣 ♪
しかも沢山買ってきてくれる(笑)
.
#嬉しい ^^
.
寝起きのフルーツ
体にしみわたる~♡
(*˘︶˘*).。.:*
.
.
#水分
#ビタミン
#ミネラル
#食物酵素
#食物繊維
#ぶどう
#さくらんぼ
#桃
.
#deliplate 🥑
Power charge.
.
Salad chicken and baby leaf. Marinated kale and cabbage 🌯
.
🌸🌸🌸🌸
ケールと紫キャベツマリネは白ワインビネガー、
亜麻仁油、ハーブソルト、チアシードで和えています😋
時間がない時にぴったりのとっても簡単レシピ🍴
.
.
#deli#デリ#プレート#plate#ミラーレス一眼#マリネ#サラダチキン#saladchicken#ellecafe  風#スプライト#雑穀#インナービューティー#オーガニック#organic#食物酵素#低糖質#lowcarb#食べて綺麗になる#ビネガー#cafe#cafe風#ワンプレート#料理教室#chilewich#zarahome#料理好き#rawfood#無農薬#organicfood
. #deliplate  🥑 Power charge. . Salad chicken and baby leaf. Marinated kale and cabbage 🌯 . 🌸🌸🌸🌸 ケールと紫キャベツマリネは白ワインビネガー、 亜麻仁油、ハーブソルト、チアシードで和えています😋 時間がない時にぴったりのとっても簡単レシピ🍴 . . #deli #デリ #プレート #plate #ミラーレス一眼 #マリネ #サラダチキン #saladchicken #ellecafe  風#スプライト #雑穀 #インナービューティー #オーガニック #organic #食物酵素 #低糖質 #lowcarb #食べて綺麗になる #ビネガー #cafe #cafe風 #ワンプレート #料理教室 #chilewich #zarahome #料理好き #rawfood #無農薬 #organicfood 
夏の代表的な野菜、トマト。
・
ヨーロッパには“トマトが赤くなると医者が青くなる”ということわざもあるように、ビタミンCやビタミンE、活性酸素を防ぐ抗酸化作用をはじめ、美肌や美白効果にも期待できるリコピンなど、体を健康に維持するための有効な成分が豊富に含まれています。
・
またトマトには「食物酵素」と呼ばれる酵素も含まれています。酵素は、体内に入ったビタミンやミネラルを細胞に届け、有効に働く手助けをする役割を担っています。
・
酵素を豊富に摂取することで、ビタミンやその他の有効な健康成分の伝達がスムーズになり、より効果を実感できるという訳ですね。
・
#トマト #酵素 #食物酵素 #ビタミンc #ビタミンe #抗酸化作用 #リコピン #美肌 #美白 #ミネラル #野菜 #旬 #夏野菜 #tomato #enzyme #vegetable
夏の代表的な野菜、トマト。 ・ ヨーロッパには“トマトが赤くなると医者が青くなる”ということわざもあるように、ビタミンCやビタミンE、活性酸素を防ぐ抗酸化作用をはじめ、美肌や美白効果にも期待できるリコピンなど、体を健康に維持するための有効な成分が豊富に含まれています。 ・ またトマトには「食物酵素」と呼ばれる酵素も含まれています。酵素は、体内に入ったビタミンやミネラルを細胞に届け、有効に働く手助けをする役割を担っています。 ・ 酵素を豊富に摂取することで、ビタミンやその他の有効な健康成分の伝達がスムーズになり、より効果を実感できるという訳ですね。 ・ #トマト  #酵素  #食物酵素  #ビタミンc  #ビタミンe  #抗酸化作用  #リコピン  #美肌  #美白  #ミネラル  #野菜  #旬  #夏野菜  #tomato  #enzyme  #vegetable 
ローマリナラソースパスタ
Raw Marinara Sauce Pasta
じっくりコトコト煮込んだようなトマトソースの美味しさ!
でもローなので非加熱。
生のお野菜の甘みと旨みで出来てます!
もちろん麺もお野菜。
家族に人気の一品です♡.
.
生のお野菜たっぷりで食物酵素、ビタミン、ミネラルが豊富です♡
.
.
.
#ローフード#ローパスタ#ロースイーツ教室 #食物酵素#インナービューティー #ベジ料理 
#rawfood #rawpasta #instafood#vegetables
ローマリナラソースパスタ Raw Marinara Sauce Pasta じっくりコトコト煮込んだようなトマトソースの美味しさ! でもローなので非加熱。 生のお野菜の甘みと旨みで出来てます! もちろん麺もお野菜。 家族に人気の一品です♡. . 生のお野菜たっぷりで食物酵素、ビタミン、ミネラルが豊富です♡ . . . #ローフード #ローパスタ #ロースイーツ教室  #食物酵素 #インナービューティー  #ベジ料理  #rawfood  #rawpasta  #instafood #vegetables 
.
Good morning ♡
Fruit soymilk yogurt .
.
朝食豆乳ヨーグルト🥣
旬のブルーベリーたっぷり😊💕
大好きなチアシード入り
.
.
ミラーレス一眼で撮影📸
相変わらずカメラにハマり中🍑🍑🍑🍑
.
.
#blueberry#breakfast #今日の朝食#食物酵素#酵素#raw#vegetable#reviveme#salad#organic#lawfood #oisx#ギルトフリー#タンパク質#のっけ弁当#saladbowl#低糖質#サラダランチ#マクロビオティック#オーガニック#料理好き#ミラーレス一眼#organicsalad#lowcarb#豆乳ヨーグルト#無農薬
. Good morning ♡ Fruit soymilk yogurt . . 朝食豆乳ヨーグルト🥣 旬のブルーベリーたっぷり😊💕 大好きなチアシード入り . . ミラーレス一眼で撮影📸 相変わらずカメラにハマり中🍑🍑🍑🍑 . . #blueberry #breakfast  #今日の朝食 #食物酵素 #酵素 #raw #vegetable #reviveme #salad #organic #lawfood  #oisx #ギルトフリー #タンパク質 #のっけ弁当 #saladbowl #低糖質 #サラダランチ #マクロビオティック #オーガニック #料理好き #ミラーレス一眼 #organicsalad #lowcarb #豆乳ヨーグルト #無農薬 
消化酵素を食べ物で補えるようになると
その分代謝に酵素を回すことができるので
痩せやすく健康的な身体になります✨
.
あなたの身体はどうですか😊
.
.
⚠️学生さんは保護者の方の同意が必要になります。⚠️
私の方では学生を卒業されてからお話しさせていただいております。🙇
.
ご連絡いただく際に
①お名前 ニックネーム可
②年齢
③職業
④お住まいの地域
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い致します❣️
.
#代謝酵素 #消化酵素 #食物酵素
消化酵素を食べ物で補えるようになると その分代謝に酵素を回すことができるので 痩せやすく健康的な身体になります✨ . あなたの身体はどうですか😊 . . ⚠️学生さんは保護者の方の同意が必要になります。⚠️ 私の方では学生を卒業されてからお話しさせていただいております。🙇 . ご連絡いただく際に ①お名前 ニックネーム可 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡くださいますようお願い致します❣️ . #代謝酵素  #消化酵素  #食物酵素 
ローフードマスタリーコース2日目😃
一日中ぶっ通しで休憩もなく、ローフード作りと講義が続き、2日目も結構グッタリ💦💦 朝は
Rawグラノーラ🥣
グリーンジュース

ランチ⇨
ズッキーニを使った和風ジェノベーゼパスタ🍝、
ブルーベリープディング🍮、
アーモンドミルクを使ったパワーシェイク🥛

ディナー🍽⇨
トマト🍅のRawナッツチーズ🧀カナッペ、
Rawタコス🌮、
グワッカモーレ🥑、
マッシュルームのマリネ🍄

おやつ⇨
昨日の余りの
ローブラウニー、
ローキャラメル、
りんごチップス🍎、
スパイシーミックスナッツ、
スィーティナッツ、
苺のヨーグルトシェイク🍓

自分で作ったのは初めてのものもあるから、勉強になります📒📝 先生たちも👩‍🏫凄く丁寧にきちんと教えてくれて、これぞThe 先生!って感じです^_^
食材を混ぜる順番とかも重要なんですね…
まだまだローフードの世界は深いわー😃😃😅😅
これからもっと研究します❣️
❣️❣️❣️❣️ 思えば、ローフードコース料理を初めて食べた日は何だか物足りなくて、帰ってからも何か食べてた気がするが…💦💦💦😅😅😅
今は全然満腹😃満足😄😄😄 最後に講師の先生に、(人生で初めて)錦織圭に似てると言われて💦目力が💦
謎だけど😆😃 😃😃😅😅😅😅😅😅 Raw food mastery course day 2📝📝 Morning⇨
Raw granola🥣,
green juice🌱

Lunch⇨
Genovese zucchini pasta,
blueberry pudding,
power almond milk shake🥛

Dinner⇨
tomatoes🍅 & raw nuts cheese canapé🧀,
raw tacos🌮,
guacamole🥑,
marinade mushrooms🍄

Dessert⇨
raw brownie,
raw  caramel,
apple chips🍎,
spicy mix nuts,
sweetie nuts,
strawberry yogurt shake🍓
🥗🥗🥗🥗 I  studied lots kind of raw food
again. 
When I first ate raw food course, I felt I needed some  more kind of bread or rice.
But now I am really satisfied only raw vegetable full course.
This is really amazing.
I want to study deeper raw food world.
🌼🌼🌼 #ローフードマイスター #ローフード #酵素 #食物酵素 #ベジタリアン #ビーガン #ヴィーガン #ローベジタリアン #生野菜 #生で食べる #健康 #健康食 #美容 #美容食 #ダイエット #グルテンフリー #ローフードマイスター1級 #今年流行る #アンチエイジング #rawfood #rawsweets #vegetarian #vegan #healthyfood #rawfooddiet #rawvegan #guiltfreefood #livingfood
ローフードマスタリーコース2日目😃 一日中ぶっ通しで休憩もなく、ローフード作りと講義が続き、2日目も結構グッタリ💦💦 朝は Rawグラノーラ🥣 グリーンジュース ランチ⇨ ズッキーニを使った和風ジェノベーゼパスタ🍝、 ブルーベリープディング🍮、 アーモンドミルクを使ったパワーシェイク🥛 ディナー🍽⇨ トマト🍅のRawナッツチーズ🧀カナッペ、 Rawタコス🌮、 グワッカモーレ🥑、 マッシュルームのマリネ🍄 おやつ⇨ 昨日の余りの ローブラウニー、 ローキャラメル、 りんごチップス🍎、 スパイシーミックスナッツ、 スィーティナッツ、 苺のヨーグルトシェイク🍓 自分で作ったのは初めてのものもあるから、勉強になります📒📝 先生たちも👩‍🏫凄く丁寧にきちんと教えてくれて、これぞThe 先生!って感じです^_^ 食材を混ぜる順番とかも重要なんですね… まだまだローフードの世界は深いわー😃😃😅😅 これからもっと研究します❣️ ❣️❣️❣️❣️ 思えば、ローフードコース料理を初めて食べた日は何だか物足りなくて、帰ってからも何か食べてた気がするが…💦💦💦😅😅😅 今は全然満腹😃満足😄😄😄 最後に講師の先生に、(人生で初めて)錦織圭に似てると言われて💦目力が💦 謎だけど😆😃 😃😃😅😅😅😅😅😅 Raw food mastery course day 2📝📝 Morning⇨ Raw granola🥣, green juice🌱 Lunch⇨ Genovese zucchini pasta, blueberry pudding, power almond milk shake🥛 Dinner⇨ tomatoes🍅 & raw nuts cheese canapé🧀, raw tacos🌮, guacamole🥑, marinade mushrooms🍄 Dessert⇨ raw brownie, raw caramel, apple chips🍎, spicy mix nuts, sweetie nuts, strawberry yogurt shake🍓 🥗🥗🥗🥗 I studied lots kind of raw food again. When I first ate raw food course, I felt I needed some more kind of bread or rice. But now I am really satisfied only raw vegetable full course. This is really amazing. I want to study deeper raw food world. 🌼🌼🌼 #ローフードマイスター  #ローフード  #酵素  #食物酵素  #ベジタリアン  #ビーガン  #ヴィーガン  #ローベジタリアン  #生野菜  #生で食べる  #健康  #健康食  #美容  #美容食  #ダイエット  #グルテンフリー  #ローフードマイスター1級  #今年流行る  #アンチエイジング  #rawfood  #rawsweets  #vegetarian  #vegan  #healthyfood  #rawfooddiet  #rawvegan  #guiltfreefood  #livingfood 
初体験#スムースベンデールでお腹スッキリ 
#お腹の洗浄
#食物酵素
味はヨーグルト味
1日身体メンテナンス 笑