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贅沢な夜を過ごしました😊

#北新地 #食事#贅沢#ゴルフ#イタリアン
📍名古屋駅/ゴルカ
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大学サボって大好きな名古屋のインドカレー屋さんの
ランチタイムへ!
インドカレー大好きなんだよね笑
お店のオーナーご夫婦たちの
人柄も最高に素敵なのだ。
昼からチーズナンは溜まるわあ、、
やっぱチーズナンはハニーがかかってるのが
わたしは食べやすいみたい。
カレーがうまうま
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#名古屋 #インドカレー #ナン #チーズナン
#食べスタグラム #食事 #グルメ #食べログ 
#グルメ好きと繋がりたい #ご飯好きな人と繋がりたい 
#カフェ #グルメナビ #おいしい #うまい 
#幸せ #生き甲斐 #ありがとう #食材さん
#名古屋グルメ #india #food #instagood 
#f4f #lol #love #gn #gm #いいね #いいね返し #かわいい
📍名古屋駅/ゴルカ ・ ・ 大学サボって大好きな名古屋のインドカレー屋さんの ランチタイムへ! インドカレー大好きなんだよね笑 お店のオーナーご夫婦たちの 人柄も最高に素敵なのだ。 昼からチーズナンは溜まるわあ、、 やっぱチーズナンはハニーがかかってるのが わたしは食べやすいみたい。 カレーがうまうま ・ ・ #名古屋  #インドカレー  #ナン  #チーズナン  #食べスタグラム  #食事  #グルメ  #食べログ  #グルメ好きと繋がりたい  #ご飯好きな人と繋がりたい  #カフェ  #グルメナビ  #おいしい  #うまい  #幸せ  #生き甲斐  #ありがとう  #食材さん  #名古屋グルメ  #india  #food  #instagood  #f4f  #lol  #love  #gn  #gm  #いいね  #いいね返し  #かわいい 
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Good morning .
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#今日の朝ごはん 
アボカドチーズトースト
マッシュパンプキントースト
フルーツ
ミルクティー
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週末胃腸やられてまして 、
食中毒かな?と思いながら
ベットとトイレを何往復したやら...涙
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年に2〜3回なるので耐えれば治る
出し切れば治ると言い聞かせて
耐えきったぞ〜〜😭👊🏽💭 .
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食べたいものが食べれない辛さは
ほんとに何度味わっても辛い 。
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#一人暮らしご飯 #おうちごはん #ひとりごはん
#ワンプレートごはん #朝ご飯 #あさごぱん 
#一人暮らし #食事 #食事記録 #自炊生活
#節約生活 #料理好きな人と繋がりたい 
#たべすたぐらむ #クッキングラム 
#cooking #breakfast #cookingram #foodgram 
#madebyme #lovecooking #happy
_ . . Good morning . . #今日の朝ごはん  アボカドチーズトースト マッシュパンプキントースト フルーツ ミルクティー . . 週末胃腸やられてまして 、 食中毒かな?と思いながら ベットとトイレを何往復したやら...涙 . 年に2〜3回なるので耐えれば治る 出し切れば治ると言い聞かせて 耐えきったぞ〜〜😭👊🏽💭 . . 食べたいものが食べれない辛さは ほんとに何度味わっても辛い 。 . . #一人暮らしご飯  #おうちごはん  #ひとりごはん  #ワンプレートごはん  #朝ご飯  #あさごぱん  #一人暮らし  #食事  #食事記録  #自炊生活  #節約生活  #料理好きな人と繋がりたい  #たべすたぐらむ  #クッキングラム  #cooking  #breakfast  #cookingram  #foodgram  #madebyme  #lovecooking  #happy 
🧀
ソフトブレッドにコルビージャックチーズを乗せて
チーズトーストにして
オイルサーディンの油を半分捨てて醤油を入れて
トースターで缶ごとグリルしたものを乗せて
ワインが欲しくなっちゃうやつができてしまったので
ライムペリエで我慢する
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付け合わせは
柿/にんじん/ミモレットのサラダ
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#IKEA #ソフトブレッド #イケア #コストコ #Costco #コルビージャックチーズ  #チーズトースト #オイルサーディン #おつまみ #toast #ペリエ #ライム #蠣崎マコト #古川まみ #こいずみみゆき #広瀬佳子 #キャンドル #柿 #salad #ミモレット#ブランチ #料理好きな人と繋がりたい #料理部 #ごはん #料理好き #料理記録 #食事 #家庭料理 #作り置き #クッキングラム
🧀 ソフトブレッドにコルビージャックチーズを乗せて チーズトーストにして オイルサーディンの油を半分捨てて醤油を入れて トースターで缶ごとグリルしたものを乗せて ワインが欲しくなっちゃうやつができてしまったので ライムペリエで我慢する . 付け合わせは 柿/にんじん/ミモレットのサラダ . . . . . #IKEA  #ソフトブレッド  #イケア  #コストコ  #Costco  #コルビージャックチーズ  #チーズトースト  #オイルサーディン  #おつまみ  #toast  #ペリエ  #ライム  #蠣崎マコト  #古川まみ  #こいずみみゆき  #広瀬佳子  #キャンドル  #柿  #salad  #ミモレット #ブランチ  #料理好きな人と繋がりたい  #料理部  #ごはん  #料理好き  #料理記録  #食事  #家庭料理  #作り置き  #クッキングラム 
五穀野菜を中心に和食の調理・料理を愉しむ「空のお稽古」に参加してきました!

今回は珍しく肉料理づくし!

岡田多母さんのお料理としては、滅多にない貴重な会となりました。

この時期は暑さから寒さへ向かう転換期ゆえに、体が暑さ仕様から寒さ仕様に変わっていないと、疲れだったりいろいろなものが出やすい時期だそうです。

私も夏場に冷たいものを取りすぎて、かなり足に冷えを感じ、疲れが溜まっている感じがあります。

梅醤番茶や第二大根湯で、陽へ向けてかないとですね(-。-; さて、いつものようにほとんど調味料は用いず調理をされていくわけですが…

ネギと豚さんの料理はオリーブオイルしか使ってないのに豚さんの味をしっかり味わえたり、牛肉もりんごと玉ねぎと味噌ぐらいしか入っていないのに、赤ワインでも入っているんではないかと思うぐらいコク?があって。。。 あのりんごソース?みたいのは、ぜひマスターしたいですね♪

東京に出てきてから、食事をしっかりすることがずーと課題だったんですが、かなり解消されてきた感があります。

有難いことです!

#養生 #養生食 #無双 #陰陽 #いんよう #食事 #美味しい #おいしい #空 #おやすみどころ  #豚のしょうがやき  #とりのからあげ  #鳥の唐揚げ #からあげ #ネギトン #ねぎとん #りんご #ソース #リンゴソース #オリーブオイル
五穀野菜を中心に和食の調理・料理を愉しむ「空のお稽古」に参加してきました! 今回は珍しく肉料理づくし! 岡田多母さんのお料理としては、滅多にない貴重な会となりました。 この時期は暑さから寒さへ向かう転換期ゆえに、体が暑さ仕様から寒さ仕様に変わっていないと、疲れだったりいろいろなものが出やすい時期だそうです。 私も夏場に冷たいものを取りすぎて、かなり足に冷えを感じ、疲れが溜まっている感じがあります。 梅醤番茶や第二大根湯で、陽へ向けてかないとですね(-。-; さて、いつものようにほとんど調味料は用いず調理をされていくわけですが… ネギと豚さんの料理はオリーブオイルしか使ってないのに豚さんの味をしっかり味わえたり、牛肉もりんごと玉ねぎと味噌ぐらいしか入っていないのに、赤ワインでも入っているんではないかと思うぐらいコク?があって。。。 あのりんごソース?みたいのは、ぜひマスターしたいですね♪ 東京に出てきてから、食事をしっかりすることがずーと課題だったんですが、かなり解消されてきた感があります。 有難いことです! #養生  #養生食  #無双  #陰陽  #いんよう  #食事  #美味しい  #おいしい  #空  #おやすみどころ  #豚のしょうがやき  #とりのからあげ  #鳥の唐揚げ  #からあげ  #ネギトン  #ねぎとん  #りんご  #ソース  #リンゴソース  #オリーブオイル 
くるみちゃん♪

うるうるお目目のくるみちゃん💗😊
いつもおうちみたいに寛いでくれて嬉しいです♪☺️✨ #プードル
#ぷーどる
#ぷーどる部
#プードル部
#わんこなしでは生きていけません会 
#いぬら部
#小田原
#odawara 
#神奈川
#トリミングサロン
#ペットケアサロンARIA
#ARIA
#アリア
#食事
#スキンケア
#trimming
#grooming
栄養学を学んで、市販の食材を使って(国産や有機栽培や天然など)手作りで食事を用意したり⁉️
プロテインやサプリメント等で効果的に栄養補給をしようとしても⁉️
小腸の絨毛が喫煙(タバコ)や、ストレス等で傷んでしまっています(^_^;)
その状態で、身体に良い栄養を頑張って入れても、必要な量が吸収されるワケではありませんので「もったいない」状態になってしまいます。
我々がメッセージしている『食生活の改善』は
まず❗️その小腸の絨毛が本来の働きが出来るように成る(機能回復)事に注目、着手しています(^_−)−☆
#栄養学 #市販 #herbalife #nutrition #食材 #プロテイン #国産 #サプリメント #有機栽培 #コメント #天然 #ストレス #手作り #メッセージ #小腸 #コーヒー #絨毛 #ダメージ #喫煙 #ハーブ #食事 #効果的 #タバコ #機能 #必要 #メニュー #もったいない #回復 #改善 #注目
栄養学を学んで、市販の食材を使って(国産や有機栽培や天然など)手作りで食事を用意したり⁉️ プロテインやサプリメント等で効果的に栄養補給をしようとしても⁉️ 小腸の絨毛が喫煙(タバコ)や、ストレス等で傷んでしまっています(^_^;) その状態で、身体に良い栄養を頑張って入れても、必要な量が吸収されるワケではありませんので「もったいない」状態になってしまいます。 我々がメッセージしている『食生活の改善』は まず❗️その小腸の絨毛が本来の働きが出来るように成る(機能回復)事に注目、着手しています(^_−)−☆ #栄養学  #市販  #herbalife  #nutrition  #食材  #プロテイン  #国産  #サプリメント  #有機栽培  #コメント  #天然  #ストレス  #手作り  #メッセージ  #小腸  #コーヒー  #絨毛  #ダメージ  #喫煙  #ハーブ  #食事  #効果的  #タバコ  #機能  #必要  #メニュー  #もったいない  #回復  #改善  #注目 
酒場chachaで一杯~🎵美味しくて、飲み過ぎ~食べ過ぎ~(笑)最近は、ランチもあるみたいなので行こうと思います~👍#市原市#五井#駅前#居酒屋#レストラン#日本酒#パスタ#料理#カジュアル#居心地#食事
ムックさん♪

心優しきムック隊長😘❤️❤️
もっふもふ✨でぬいぐるみみたいだね💗😊 #プードル
#ぷーどる
#poodle
#ぷーどる部
#わんこなしでは生きていけません会 
#いぬら部
#小田原
#odawara 
#神奈川
#トリミングサロン
#ペットケアサロンARIA
#ARIA
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#スキンケア
#trimming
#grooming
10月18日にグランドオープンするブルックリン発のフィットネスジム「PLAYGROUND GINZA」に行ってきたよ🎵
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グループワークで行うHIIT トレーニングは辛くもありながらあっとゆうまに45分間のlessonが終わりました✨
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暗闇のなかで音楽に合わせて行ったので人の目も気にせず自分と向き合えました(笑)
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更衣室もお洒落で広く、仕事前や遊びに行く前にもゆっくりメイクできそう♪
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#teamhirodynext #teamhirody#プレイグラウンド#playgroundginza#playground #銀座#hiitworkout #hiit #training#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#引き締め#ボディメイク#ボディワーク#ブルックリン発#フィットネスジム#ダイエッター#ダイエット #くびれ#足痩せ#減量#食事#美容#健康
10月18日にグランドオープンするブルックリン発のフィットネスジム「PLAYGROUND GINZA」に行ってきたよ🎵 . グループワークで行うHIIT トレーニングは辛くもありながらあっとゆうまに45分間のlessonが終わりました✨ . 暗闇のなかで音楽に合わせて行ったので人の目も気にせず自分と向き合えました(笑) . 更衣室もお洒落で広く、仕事前や遊びに行く前にもゆっくりメイクできそう♪ . #teamhirodynext  #teamhirody #プレイグラウンド #playgroundginza #playground  #銀座 #hiitworkout  #hiit  #training #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #引き締め #ボディメイク #ボディワーク #ブルックリン発 #フィットネスジム #ダイエッター #ダイエット  #くびれ #足痩せ #減量 #食事 #美容 #健康 
【過去ポストシリーズ9】
過去ポストシリーズは
重複する為コメント欄はオフにさせていただきます
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【できない事を無理にしない】
宅トレについて
本当によく聞かれます
ちゃんと明記してない私も悪いですが
今日はっきり言わせてもらいますね笑
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しません。
家で何か運動は
一切しません
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できないんです
まずトレーニングできるほどの
スペースないし笑
器具置いたらインテリアの
雰囲気ぶち壊しだしw
オンオフ切り替え激しい人なので
家ではくつろぐだけ。
.
で、他にもしない理由として
宅トレがリバウンドのキッカケになるからです。
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友達とご飯だ〜
あとで宅トレすればいっか
食べ過ぎちゃった〜!
宅トレしたらいいやん!
お菓子食べたい〜!
宅トレ…
はい!
リバウンド🤗
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はっきり言わせてもらうと
宅トレで痩せられるのは
強靭なメンタルかつ
尋常じゃない根性があって
しかも継続できる人のみ。
そうじゃない人が
無理に宅トレやるから
リバウンドを繰り返す
.
だから私は
@ringpersonal 
通ってるんじゃん😂
でね、いいじゃん別に
ringはいいよーってオススメしてるだけなんだから
でもねこういう事いうと
またringかよって人出てくるんですね
まじで一言言わせて?
それなら私に宅トレについて聞くな😂
宅トレしてるアカウントの人に聞くべきです✋
私がやってる事は
食事制限だけ!
後はringに丸投げしてるんですわ😂
.
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#筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット記録 #インスタダイエット  #痩せたい #トレーニング #筋トレ #ビフォーアフター #食事 #筋トレ仲間募集 #ダイエット仲間募集 #痩せる #楽しい #デブ #美活 #美脚 #美尻 #美容 #美肌 #恵比寿 #お尻 #インスタ映え #パーソナルトレーニング #糖質制限 #食事制限 #diet #gym #training #Beforeafter #ぷにぽす
【過去ポストシリーズ9】 過去ポストシリーズは 重複する為コメント欄はオフにさせていただきます ◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️◼️ . 【できない事を無理にしない】 宅トレについて 本当によく聞かれます ちゃんと明記してない私も悪いですが 今日はっきり言わせてもらいますね笑 . しません。 家で何か運動は 一切しません . できないんです まずトレーニングできるほどの スペースないし笑 器具置いたらインテリアの 雰囲気ぶち壊しだしw オンオフ切り替え激しい人なので 家ではくつろぐだけ。 . で、他にもしない理由として 宅トレがリバウンドのキッカケになるからです。 . 友達とご飯だ〜 あとで宅トレすればいっか 食べ過ぎちゃった〜! 宅トレしたらいいやん! お菓子食べたい〜! 宅トレ… はい! リバウンド🤗 . はっきり言わせてもらうと 宅トレで痩せられるのは 強靭なメンタルかつ 尋常じゃない根性があって しかも継続できる人のみ。 そうじゃない人が 無理に宅トレやるから リバウンドを繰り返す . だから私は @ringpersonal 通ってるんじゃん😂 でね、いいじゃん別に ringはいいよーってオススメしてるだけなんだから でもねこういう事いうと またringかよって人出てくるんですね まじで一言言わせて? それなら私に宅トレについて聞くな😂 宅トレしてるアカウントの人に聞くべきです✋ 私がやってる事は 食事制限だけ! 後はringに丸投げしてるんですわ😂 . . #筋トレ女子  #ダイエット  #ダイエット記録  #インスタダイエット  #痩せたい  #トレーニング  #筋トレ  #ビフォーアフター  #食事  #筋トレ仲間募集  #ダイエット仲間募集  #痩せる  #楽しい  #デブ  #美活  #美脚  #美尻  #美容  #美肌  #恵比寿  #お尻  #インスタ映え  #パーソナルトレーニング  #糖質制限  #食事制限  #diet  #gym  #training  #Beforeafter  #ぷにぽす 
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スクワットの効果をより高める
ウォーミングアップエクササイズ
・
筋トレをやってる方
宅トレをやってる方
初めてトレーニングを行う方も
・
効果を感じれないや
本当に効くのか
不安があるかもしれません。
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そういう時は、
まず、アプローチを変えてみましょう!
・
一人で悩まないで、
一緒に頑張りましょう!!
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【è-Styleについて】
痩せる為のジムではありません。
一生続く、理想のくびれたボディラインを手に入れるがコンセプト
①ピラティスをベースとした
エクササイズで、ゆがみ・姿勢を整える
② 筋トレで、女性らしい
メリハリあるボディラインを作る
③一生ダイエットを考えない食事習慣を身につける
・
はじめての方、運動が苦手なひと、遠ざかっていた人に向いています。
・
@ryutano9 
@e_style.pilatesstudio ・
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#ダイエット #ゆがみ改善 #ピラティス  #ダイエット記録  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #パーソナルトレーニング #食事 #食事改善 #代々木上原 #炭水化物抜き #ダイエットの方法 #脂肪撃退 #運動 #運動不足 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ダイエット初心者 #痩せたい #ボディメイク #美尻  #美姿勢 #ヒップアップ #下半身痩せ  #お腹痩せ  #筋トレママ #代々木上原
・ ・ スクワットの効果をより高める ウォーミングアップエクササイズ ・ 筋トレをやってる方 宅トレをやってる方 初めてトレーニングを行う方も ・ 効果を感じれないや 本当に効くのか 不安があるかもしれません。 ・ そういう時は、 まず、アプローチを変えてみましょう! ・ 一人で悩まないで、 一緒に頑張りましょう!! ・ ・ 【è-Styleについて】 痩せる為のジムではありません。 一生続く、理想のくびれたボディラインを手に入れるがコンセプト ①ピラティスをベースとした エクササイズで、ゆがみ・姿勢を整える ② 筋トレで、女性らしい メリハリあるボディラインを作る ③一生ダイエットを考えない食事習慣を身につける ・ はじめての方、運動が苦手なひと、遠ざかっていた人に向いています。 ・ @ryutano9 @e_style.pilatesstudio ・ ・ #ダイエット  #ゆがみ改善  #ピラティス  #ダイエット記録  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #パーソナルトレーニング  #食事  #食事改善  #代々木上原  #炭水化物抜き  #ダイエットの方法  #脂肪撃退  #運動  #運動不足  #ジム通い  #有酸素運動  #筋トレ女子  #筋トレ初心者  #ダイエット初心者  #痩せたい  #ボディメイク  #美尻  #美姿勢  #ヒップアップ  #下半身痩せ  #お腹痩せ  #筋トレママ  #代々木上原 
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10/17。
残り物で朝ごはん。
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○玄米、納豆
○温玉
○味噌汁
○白菜とちくわの煮物
○里芋、大根とイカの煮物
○ブロッコリー、ミニトマト
○ピオーネ、シャインマスカット、キウイ
○ヨーグルト
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#朝ごはん #あさごはん #朝食 #ごはん #和食 #食事 #おうちごはん #クッキングラム #食べ物 #料理  #手料理  #japanesefood #food #instafood #cooking #foodpics  #foodpictures #料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓  #幸せの食卓部 #メニューズ 
#breakfast #ごちそうさまでした #一汁三菜  #暮らしを楽しむ #暮らし #日々 #納豆 #果物 #玄米
. . 10/17。 残り物で朝ごはん。 . . . ○玄米、納豆 ○温玉 ○味噌汁 ○白菜とちくわの煮物 ○里芋、大根とイカの煮物 ○ブロッコリー、ミニトマト ○ピオーネ、シャインマスカット、キウイ ○ヨーグルト . . . #朝ごはん  #あさごはん  #朝食  #ごはん  #和食  #食事  #おうちごはん  #クッキングラム  #食べ物  #料理  #手料理  #japanesefood  #food  #instafood  #cooking  #foodpics  #foodpictures  #料理好きな人と繋がりたい  #豊かな食卓  #幸せの食卓部  #メニューズ  #breakfast  #ごちそうさまでした  #一汁三菜  #暮らしを楽しむ  #暮らし  #日々  #納豆  #果物  #玄米 
ヴィーガン&グルテンフリーのカフェ
動物性の物を一切使わず料理するお店でした。
とても美味して食べやすく、健康的な昼食になりました。
#ヴィーガン #グルテンフリー #ケーキ #モンブラン #健康的な食事 #痩せる食事 #カフェ #カフェ巡り #カフェ好き #カフェ好きな人と繋がりたい #京都 #京都カフェ #食事 #ランチ #デザート #オシャレ #スイーツ #優雅な時間
ヴィーガン&グルテンフリーのカフェ 動物性の物を一切使わず料理するお店でした。 とても美味して食べやすく、健康的な昼食になりました。 #ヴィーガン  #グルテンフリー  #ケーキ  #モンブラン  #健康的な食事  #痩せる食事  #カフェ  #カフェ巡り  #カフェ好き  #カフェ好きな人と繋がりたい  #京都  #京都カフェ  #食事  #ランチ  #デザート  #オシャレ  #スイーツ  #優雅な時間 
チョコちゃん♪

美人さんなチョコちゃん😊💗
お母さんのこまめなお手入れでいつもサラサラだね♪✨✨ #ダックス
#だっくす
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ルーさん♪

アフロからイメチェンしたよっ😊🙌✨
くりくりお目目がよく見えるようになりました💗💗 #ぷーどる
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おはようございます☀️
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昨日お菓子部門が初投稿しました‼️
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プレーンシフォンをUPしています。
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あの大きさで500円はかなりお得✨
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人気商品です‼️
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まだ投稿を見てない方は一つ前の投稿をご覧下さい。
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レストランは今日も元気に営業しまーす🙌🙌🙌
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10月17日(水)🌟ランチメニュー🌟
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🌟ミートソーススパゲッティ🌟
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🌟きゅうりともやしとかにかまのごま酢和え🌟
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🌟春巻き🌟
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🌟ご飯🌟
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🌟味噌汁🌟
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です‼️(*⌒∇⌒*)
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#諫早#諫早ランチ#ランチ#lunch#680円#ミートソース#スパゲッティ#パスタ#野菜#春巻き#中華
#お菓子#菓子#シフォン#初投稿
#一つ前の投稿をご覧下さい
#就労#就労継続支援b型#レストラン#restaurant#食事#バランス
おはようございます☀️ . 昨日お菓子部門が初投稿しました‼️ . プレーンシフォンをUPしています。 . あの大きさで500円はかなりお得✨ . 人気商品です‼️ . まだ投稿を見てない方は一つ前の投稿をご覧下さい。 . レストランは今日も元気に営業しまーす🙌🙌🙌 . 10月17日(水)🌟ランチメニュー🌟 . 🌟ミートソーススパゲッティ🌟 . 🌟きゅうりともやしとかにかまのごま酢和え🌟 . 🌟春巻き🌟 . 🌟ご飯🌟 . 🌟味噌汁🌟 . です‼️(*⌒∇⌒*) . #諫早 #諫早ランチ #ランチ #lunch #680円 #ミートソース #スパゲッティ #パスタ #野菜 #春巻き #中華  #お菓子 #菓子 #シフォン #初投稿  #一つ前の投稿をご覧下さい  #就労 #就労継続支援b型 #レストラン #restaurant #食事 #バランス 
お客様から立派なぶどうを🍇🍇🍇嬉しい😆❣️❣️❣️
朝ごはんにしました🍇🍇🍇
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おはようございます☀
、
お家ご飯蓮根のサラダ🥗
、
、
時間が無くても簡単にできる
メニューでバランスの良い食事
といつものドリンクで栄養補給を
心がけています☺️⭐️
、
そのおかげさまで
毎日元気いっぱいです😍💓💓
、
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健康に投資をするのは
最高に素敵だなと自分を褒めてあげたくなります😂💓笑笑
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、
皆さまの食生活、生活習慣は
いかがですか?☺️
、
今あるあなたの姿は過去の自分の積み重ねです‼️
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毎日の事だからこそ
見直すチャンスかもしれませんね☺️☝️
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ONLYは栄養指導も行っています☝️
、
難しい事はありません☺️
簡単に楽しみながらできそうな事から
始められちゃいます💓
、
、
自分のため家族のためになりますよ😍
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#京都市#山科区#椥辻
#ダイエットサロン
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#キレイに生きる
#毎日をハッピーに
おはようございます☀ 、 お家ご飯蓮根のサラダ🥗 、 、 時間が無くても簡単にできる メニューでバランスの良い食事 といつものドリンクで栄養補給を 心がけています☺️⭐️ 、 そのおかげさまで 毎日元気いっぱいです😍💓💓 、 、 健康に投資をするのは 最高に素敵だなと自分を褒めてあげたくなります😂💓笑笑 、 、 皆さまの食生活、生活習慣は いかがですか?☺️ 、 今あるあなたの姿は過去の自分の積み重ねです‼️ 、 、 毎日の事だからこそ 見直すチャンスかもしれませんね☺️☝️ 、 、 ONLYは栄養指導も行っています☝️ 、 難しい事はありません☺️ 簡単に楽しみながらできそうな事から 始められちゃいます💓 、 、 自分のため家族のためになりますよ😍 、 、 #salonONLY #京都府  #京都市 #山科区 #椥辻  #ダイエットサロン  #耳つぼサロン  #お子様連れok  #女性専用サロン  #元気いっぱい  #投資 #素敵 #感謝  #食事 #食生活 #生活習慣  #毎日 #栄養 #指導 #楽しい  #キレイに生きる  #毎日をハッピーに 
還是簡簡單單配玫瑰岩鹽好🥑
配低脂沙律醬食唔出牛油果香😟
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🍞🥚🥑
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#食飽又去瞓 
#早餐 #牛油果控 
#牛油果 #好油脂 #減脂 
#健康飲食 #飲食記錄 #飲食控制 #食事 #食事記録
#breakfast #foodporn #foodofinstagram #foodshare #youarewhatyoueat #healthyeating #homemade #avocado #hkiger
姿勢がひどいのでカイロプラティックへ
黒線が正中線に水平線
白線が自分の傾き
背中の点は脊柱の一つ一つ
.
姿勢診断でポイント見たら
.
・前荷重すぎる
・首前に出すぎてる
・くるぶしから膝のラインがずれすぎ
・右側に頭が倒れてる
.
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我ながらよくこんなバランスでウェイト上げてたわ
確実に右膝壊すラインになってた
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という事はポジティブに捉えて
筋肉量が増えなくても姿勢が改善されれば
芯でウェイトを上げれるということ。
.
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課題は山積みかもしれない。
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だけど今よりも確実によくなる世界があるなら
尽くすだけ
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#ライフスタイル#ダイエット#筋トレ#自分磨き#体脂肪#姿勢診断#motivation#life#fitness#食事#トレーニング#ワークアウト#workout#ジム#gym#痩せたい#歪み#lifefitness#継続#変わりたい#instagood#ビフォーアフター#公開ダイエット#姿勢#カイロプラティック#体重#chiropractic#デブ#100日ダイエット#断酒
姿勢がひどいのでカイロプラティックへ 黒線が正中線に水平線 白線が自分の傾き 背中の点は脊柱の一つ一つ . 姿勢診断でポイント見たら . ・前荷重すぎる ・首前に出すぎてる ・くるぶしから膝のラインがずれすぎ ・右側に頭が倒れてる . . 我ながらよくこんなバランスでウェイト上げてたわ 確実に右膝壊すラインになってた . という事はポジティブに捉えて 筋肉量が増えなくても姿勢が改善されれば 芯でウェイトを上げれるということ。 . . 課題は山積みかもしれない。 . だけど今よりも確実によくなる世界があるなら 尽くすだけ . #ライフスタイル #ダイエット #筋トレ #自分磨き #体脂肪 #姿勢診断 #motivation #life #fitness #食事 #トレーニング #ワークアウト #workout #ジム #gym #痩せたい #歪み #lifefitness #継続 #変わりたい #instagood #ビフォーアフター #公開ダイエット #姿勢 #カイロプラティック #体重 #chiropractic #デブ #100日ダイエット #断酒 
【今日のランチ】
オムドライカレー(チキンカツ付き)🎶
(378円税込)
ライス大盛り無料ですo(^o^)o
#ランチ #食事 #おいしい #ドライカレー #ふわとろ #チキンカツ #大盛り無料 #安い
今回の主役は我が弟!
My brother!
そうラウンくんよ!
内定のお祝いってことで久々のこの3人。
“大人の階段登ったな〜笑” とか
“昔はあんなに可愛かったのに〜笑” とか
なんやかんや言われましたが
中々に楽しく濃い話が出来たかなと。
そして我らが姉さん!
いつも美味しいご飯と場所のセッティングありがとう♪
いつか焼肉🥩とシャンパンタワー🥂🍾をご用意して恩返しを!笑
本当にいつもありがとう、そしてこれからもよろしくお願いします!
#弟 #おとうと #姉さん #姉御 #内定 #内定祝い #ムーチョモダンメキシカーノ #メキシコ料理 #食事 #美味しい 
#brother #cousin #celebration #mucho_modern_mexicano #mexicanfood #meal #delicious
今回の主役は我が弟! My brother! そうラウンくんよ! 内定のお祝いってことで久々のこの3人。 “大人の階段登ったな〜笑” とか “昔はあんなに可愛かったのに〜笑” とか なんやかんや言われましたが 中々に楽しく濃い話が出来たかなと。 そして我らが姉さん! いつも美味しいご飯と場所のセッティングありがとう♪ いつか焼肉🥩とシャンパンタワー🥂🍾をご用意して恩返しを!笑 本当にいつもありがとう、そしてこれからもよろしくお願いします! #弟  #おとうと  #姉さん  #姉御  #内定  #内定祝い  #ムーチョモダンメキシカーノ  #メキシコ料理  #食事  #美味しい  #brother  #cousin  #celebration  #mucho_modern_mexicano  #mexicanfood  #meal  #delicious 
カリフラワーとブロッコリーのサラダ😊
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もちろんどちらも非加熱✨
.
カリフラワーとブロッコリーって
日本ではなかなか生で食べませんよね!?
.
でも、食べられるし、
生で食べた方が栄養価も高いんですよ😆😆😆
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だまされたと思って、
食べてみてー♬
.
美味しいから😊✨
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カリフラワーとブロッコリーのサラダ😊 . もちろんどちらも非加熱✨ . カリフラワーとブロッコリーって 日本ではなかなか生で食べませんよね!? . でも、食べられるし、 生で食べた方が栄養価も高いんですよ😆😆😆 . . だまされたと思って、 食べてみてー♬ . 美味しいから😊✨ .
アフタヌーンティー🍰🍴お食事からスイーツまで出てきて幸せでした🤤💕一口サイズでずーーーっと食べられる!!!もう少し食べられたな~(笑)また行きたい🙋‍♀️
#アフタヌーンティー#昨日
#パークハイアット東京
#食事#スイーツ#一口サイズ
#飲み物も美味しかった#幸せ
#食べるの大好き#happy
#likes#parkhyatttokyo
#meal#sweets#afternoontea
Good morning, Lunch at home 🥢
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おはようございます
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先日の家ランチの様子
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友人が自家製鶏ハムと
ぬか漬けを
持ってきてくれました😆
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鶏ハムは黒胡椒がきいていて
しっとりと柔らかく美味しい⤴︎😆
絶対真似してつくる✊
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ぬか漬けはきゅうりと
人参、オクラ
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お初のオクラも美味しかった!
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お手製のドライトマトも
以前味見させてもらいました😆
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ハノイだと
手に入りづらいものも多く
あったとしても高額💦
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手作りにできるなら
身体に良いし
時間をかけた分だけ
有り難く美味しくいただける☺️
その土地その土地での
生活の工夫があるなぁと
思うこの頃
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そしてデザートに
チーズケーキもいただきました♪
ベトナムにもこんなに
ふわふわでクリーミーな
美味しいケーキがあるのぉ⤴︎😆?!
ってはしゃいでしまいました笑
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口コミじゃないと
わからないこともあるので
本当に貴重な情報💖
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楽しい楽しいランチ会でした
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ちなみに私は
ちんげん菜と桜エビのお浸し
豚しゃぶ芽昆布あえサラダ
鯖の南蛮漬け
棒棒鶏
お豆腐と五目巾着
うち豆炊き込みご飯
茄子のお味噌汁
でした
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以上で女子ランチ会は
終わりです
お付き合いありがとうございました
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良い一日を😘
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Good morning, Lunch at home 🥢 ・ ・ ・ おはようございます ・ 先日の家ランチの様子 ・ 友人が自家製鶏ハムと ぬか漬けを 持ってきてくれました😆 ・ 鶏ハムは黒胡椒がきいていて しっとりと柔らかく美味しい⤴︎😆 絶対真似してつくる✊ ・ ぬか漬けはきゅうりと 人参、オクラ ・ お初のオクラも美味しかった! ・ お手製のドライトマトも 以前味見させてもらいました😆 ・ ハノイだと 手に入りづらいものも多く あったとしても高額💦 ・ 手作りにできるなら 身体に良いし 時間をかけた分だけ 有り難く美味しくいただける☺️ その土地その土地での 生活の工夫があるなぁと 思うこの頃 ・ ・ ・ そしてデザートに チーズケーキもいただきました♪ ベトナムにもこんなに ふわふわでクリーミーな 美味しいケーキがあるのぉ⤴︎😆?! ってはしゃいでしまいました笑 ・ 口コミじゃないと わからないこともあるので 本当に貴重な情報💖 ・ ・ 楽しい楽しいランチ会でした ・ ・ ちなみに私は ちんげん菜と桜エビのお浸し 豚しゃぶ芽昆布あえサラダ 鯖の南蛮漬け 棒棒鶏 お豆腐と五目巾着 うち豆炊き込みご飯 茄子のお味噌汁 でした ・ ・ 以上で女子ランチ会は 終わりです お付き合いありがとうございました ・ 良い一日を😘 ・ ・ ・ #lunch  #homeparty  #happylunch  #homemade  #foodporn  #foodstagram  #foodphotography  #instafood  #onthetable  #yummy  #海外生活  #海外暮らし  #ランチ  #手作りランチ  #女子会  #美味しいもの好き  #ご飯  #おかず  #ワイン  #チーズケーキ  #スイーツ  #食事  #至福のひと時  #胃袋喜ぶ  #楽しい時間  #ハッピー 
おはようございます。
kaatsベルト巻いて加圧ランニングです。
昨日から1km×2本走ってますが、タイムが最近ガタ落ち。
1周目4分16秒
2分休憩
2周目4分19秒
4分5秒で走れたのは1回だけ。
1周目は4分切りたいのに遅くなってる😓

レース中の集中力持続と持久力アップのため。
トレーニングもしっかり体調管理しないと。
全ては目標達成のため。できることを一生懸命やる。
_
_
限界は自分が決める
夢を追いかけ続ける大人代表🏎問山孝幸
https://peraichi.com/landing_pages/view/originalstandard
-
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目標
2023年までにルマン24時間耐久レースに出る
2028年までにルマン24時間耐久レース優勝する
クラウドファンディングを成功させて2019年レース活動再開
2019年SFJシリーズチャンピオン
2019年SFJ日本一
2019年1月にカンボジアでトレーニングジム1店オープン
2018年10月独立
おはようございます。 kaatsベルト巻いて加圧ランニングです。 昨日から1km×2本走ってますが、タイムが最近ガタ落ち。 1周目4分16秒 2分休憩 2周目4分19秒 4分5秒で走れたのは1回だけ。 1周目は4分切りたいのに遅くなってる😓 レース中の集中力持続と持久力アップのため。 トレーニングもしっかり体調管理しないと。 全ては目標達成のため。できることを一生懸命やる。 _ _ 限界は自分が決める 夢を追いかけ続ける大人代表🏎問山孝幸 https://peraichi.com/landing_pages/view/originalstandard - - 目標 2023年までにルマン24時間耐久レースに出る 2028年までにルマン24時間耐久レース優勝する クラウドファンディングを成功させて2019年レース活動再開 2019年SFJシリーズチャンピオン 2019年SFJ日本一 2019年1月にカンボジアでトレーニングジム1店オープン 2018年10月独立
Spice ヒロさんの
コサージュがきました!
私の襟元  コサージュの二個付け!シックにグレーとネイビーを!

たくさん展示しています!
ご覧にいらして下さい!

#茨城県 #日立市 #カフェ #海のそばのカフェ #食事#ランチ#イベント
#spice
Spice ヒロさんの コサージュがきました! 私の襟元 コサージュの二個付け!シックにグレーとネイビーを! たくさん展示しています! ご覧にいらして下さい! #茨城県  #日立市  #カフェ  #海のそばのカフェ  #食事 #ランチ#イベント #spice
ストーリーに載せてたご飯たち🍚💕
ストーリーには載せるけど、ちゃんと写真撮ってなくて、後半のご飯は写真撮りました📸✨
*
わたしは健康志向の薄味派なので、胃もたれしにくいご飯です✨
かなりの薄味なので、息子のとりわけ食が始まっても大丈夫そう🙆👌って栄養士さんに言っていただきました🎵
*
ただ、旦那さんはかなりの濃い味派なので😢💦きっとわたしが作るご飯かなり物足りなさそう…
でも、お仕事してる人はちゃんと体調面も気をつけなければいけないので、最低限栄養管理はしようと思っています☝️
*
お肉が大好きなのでお肉たくさんはもちろん、その分野菜も多く🥦🍅🌽
濃い味が好きだろうけれど、体のために薄味の料理を✨
健康的なご飯を追求していって、旦那さんと息子の栄養管理できたらなあと思います🎵
*
*
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#料理#家庭料理#ご飯#お家ご飯#手作りご飯#手作り料理#手料理#cook#cooking#instacook#instafood#instalike#instagood#instagram#instamama#主婦#新米主婦#男の子ママ#一児の母#カレーライス#薄味#健康志向#健康的#健康#健康食#栄養管理#栄養#料理初心者#instafollow#食事
ストーリーに載せてたご飯たち🍚💕 ストーリーには載せるけど、ちゃんと写真撮ってなくて、後半のご飯は写真撮りました📸✨ * わたしは健康志向の薄味派なので、胃もたれしにくいご飯です✨ かなりの薄味なので、息子のとりわけ食が始まっても大丈夫そう🙆👌って栄養士さんに言っていただきました🎵 * ただ、旦那さんはかなりの濃い味派なので😢💦きっとわたしが作るご飯かなり物足りなさそう… でも、お仕事してる人はちゃんと体調面も気をつけなければいけないので、最低限栄養管理はしようと思っています☝️ * お肉が大好きなのでお肉たくさんはもちろん、その分野菜も多く🥦🍅🌽 濃い味が好きだろうけれど、体のために薄味の料理を✨ 健康的なご飯を追求していって、旦那さんと息子の栄養管理できたらなあと思います🎵 * * * #料理 #家庭料理 #ご飯 #お家ご飯 #手作りご飯 #手作り料理 #手料理 #cook #cooking #instacook #instafood #instalike #instagood #instagram #instamama #主婦 #新米主婦 #男の子ママ #一児の母 #カレーライス #薄味 #健康志向 #健康的 #健康 #健康食 #栄養管理 #栄養 #料理初心者 #instafollow #食事 
・
日曜日にお寿司が食べたい😍と、いうことで。
・
・
7月にオープンした『鮨み富』さんへ。
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豊洲市場になってからの初お寿司でした。
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カウンターの雰囲気も良くお酒がすすみ😊🍶
写真に載せきれないほどつまみも握りもいただきました。
食べすぎました😂
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・
お寿司、日本酒病が無事に再発しましたとさ。
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#東京#銀座#鮨み富#鮨#寿司#江戸前#豊洲市場#和食#日本食#日本酒#酒#日曜営業#美味しい#食事#楽しい#集い#ドイツで頑張る若者の食べっぷり#短い休暇#日本滞在楽しんでね💃#目指せパリ五輪
・ 日曜日にお寿司が食べたい😍と、いうことで。 ・ ・ 7月にオープンした『鮨み富』さんへ。 ・ ・ ・ 豊洲市場になってからの初お寿司でした。 ・ ・ ・ カウンターの雰囲気も良くお酒がすすみ😊🍶 写真に載せきれないほどつまみも握りもいただきました。 食べすぎました😂 ・ ・ ・ ・ お寿司、日本酒病が無事に再発しましたとさ。 ・ ・ ・ ・ ・ #東京 #銀座 #鮨み富 #鮨 #寿司 #江戸前 #豊洲市場 #和食 #日本食 #日本酒 #酒 #日曜営業 #美味しい #食事 #楽しい #集い #ドイツで頑張る若者の食べっぷり #短い休暇 #日本滞在楽しんでね 💃#目指せパリ五輪 
昨日のご飯🍴茶色だー💧 ★プルコギ
★里芋とイカの煮物
★えびしゅうまい
★サバの照り焼き

昨日よりマイナス0.4キロ❤️
第1目標体重まで残り3.1キロ
最終目標体重まで残り5.1キロ

#ダイエット#レシピ#献立#夜ご飯#おうちごはん#お家ごはん#食事#料理#赤ちゃんのいる生活#フォロバ100#旦那のダイエット#私もダイエット#授乳中#めちゃ食べる#美味しいご飯#家族のご飯#私は夕方に一人で食べる
昨日のご飯🍴茶色だー💧 ★プルコギ ★里芋とイカの煮物 ★えびしゅうまい ★サバの照り焼き 昨日よりマイナス0.4キロ❤️ 第1目標体重まで残り3.1キロ 最終目標体重まで残り5.1キロ #ダイエット #レシピ #献立 #夜ご飯 #おうちごはん #お家ごはん #食事 #料理 #赤ちゃんのいる生活 #フォロバ100 #旦那のダイエット #私もダイエット #授乳中 #めちゃ食べる #美味しいご飯 #家族のご飯 #私は夕方に一人で食べる 
오늘은 내부 공사로 인해서 영업하지 않습니다ㅠㅠ 죄송합니다. 목요일에 더욱 맛있는 음식과 반찬들로 다시 찾아뵐게요.
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월요일 - 토요일
점심 : 11:30 - 14:30
저녁 : 17:30 - 22:00
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☎️ 070 - 4147 - 0087
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#서울역 #서울서부역 #서울역밥집 #서울역한식 #서울로 #만리동밥집 #만리동한식 #만리동맛집 #덮밥 #만리동길 #한식다이닝 #종종서울 #ソウルグルメ #韓国グルメ #韓国食べ物 #食事 #ソウルイケメン #ソウル路 #ソウル駅前
오늘은 내부 공사로 인해서 영업하지 않습니다ㅠㅠ 죄송합니다. 목요일에 더욱 맛있는 음식과 반찬들로 다시 찾아뵐게요. . 월요일 - 토요일 점심 : 11:30 - 14:30 저녁 : 17:30 - 22:00 . ☎️ 070 - 4147 - 0087 . . . . . . . #서울역  #서울서부역  #서울역밥집  #서울역한식  #서울로  #만리동밥집  #만리동한식  #만리동맛집  #덮밥  #만리동길  #한식다이닝  #종종서울  #ソウルグルメ  #韓国グルメ  #韓国食べ物  #食事  #ソウルイケメン  #ソウル路  #ソウル駅前 
Osaka - the place to go for Tokyo style sushi in Osaka! Our sushi chef came from Ginza Kyubey Honten. He spoke decent English; was really knowledgeable and looked after us really well! I always have a good time when I dine at Kyubey, doesn’t matter which branch I go to! A simple sushi meal, satisfying enough for my last night in Osaka! #sushiporn#sushiya#nigiri#japan#sushitime#omakase#kyubeysushi#japantravel#kansai#osakasushi#osakafood#foodies#japanesefood#sushilover#food#foodstagram#foody#foodlover#foodblogger#鮨#久兵衛#寿司#食事#食事記録#大阪#大好き
Osaka - the place to go for Tokyo style sushi in Osaka! Our sushi chef came from Ginza Kyubey Honten. He spoke decent English; was really knowledgeable and looked after us really well! I always have a good time when I dine at Kyubey, doesn’t matter which branch I go to! A simple sushi meal, satisfying enough for my last night in Osaka! #sushiporn #sushiya #nigiri #japan #sushitime #omakase #kyubeysushi #japantravel #kansai #osakasushi #osakafood #foodies #japanesefood #sushilover #food #foodstagram #foody #foodlover #foodblogger #鮨 #久兵衛 #寿司 #食事 #食事記録 #大阪 #大好き 
最近ちょっとちゃんと生活しようと思って自炊がんばってる。
今までいろんな言い訳して来たけど、やってやれないことなんかない。
やらなかっただけ。やってみたら身体にもいいことばかり。
ちゃんと1つずつ向き合っていけばワンランク上の自分が見えてくる。
1つずつ。突き進むぞ。
何をするにも身体が資本。
自分が元気だから人のことを考えられる。大切な人たちに全力で向き合う為にも。
私が私であるために、進化するぞ💪😁✨
#丸の内 #久庵 #大手町 #パレスホテル東京 #パレスビル #自炊 #あん摩マッサージ指圧 #はりきゅう #治療院 #食事 #バランス #大切な人の為に #いつも全力 #それが奥優二
最近ちょっとちゃんと生活しようと思って自炊がんばってる。 今までいろんな言い訳して来たけど、やってやれないことなんかない。 やらなかっただけ。やってみたら身体にもいいことばかり。 ちゃんと1つずつ向き合っていけばワンランク上の自分が見えてくる。 1つずつ。突き進むぞ。 何をするにも身体が資本。 自分が元気だから人のことを考えられる。大切な人たちに全力で向き合う為にも。 私が私であるために、進化するぞ💪😁✨ #丸の内  #久庵  #大手町  #パレスホテル東京  #パレスビル  #自炊  #あん摩マッサージ指圧  #はりきゅう  #治療院  #食事  #バランス  #大切な人の為に  #いつも全力  #それが奥優二 
.
私が2、3週間前に風邪を引いて、息子と夫に移してしまいました🙇💦(たぶん)
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私は軽かったのですが、息子は鼻がかめないから寝るときも食事のときも苦しそう😭
(元気はあるけど)
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ただでさえ咀嚼が苦手なのに。
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ようやく今日から鼻が開通した模様。
朝はいつも通りに食べてくれました😃
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でもパンを型抜きしたのは失敗‼️
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遊びまくりでした😂
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#離乳食後期#離乳食完了期#男の子#1歳#1歳1ヶ月 #男の子#男の子ママ#息子#食事#ごはん #離乳食#離乳食の記録#パクパク期#取り分け離乳食 #おうちごはん#三回食#yutonogohan#朝食#朝ごはん#旦那の風邪が一番酷くなっちゃってごめんなさい(-人-;)
. 私が2、3週間前に風邪を引いて、息子と夫に移してしまいました🙇💦(たぶん) . 私は軽かったのですが、息子は鼻がかめないから寝るときも食事のときも苦しそう😭 (元気はあるけど) . ただでさえ咀嚼が苦手なのに。 . ようやく今日から鼻が開通した模様。 朝はいつも通りに食べてくれました😃 . でもパンを型抜きしたのは失敗‼️ . 遊びまくりでした😂 . #離乳食後期 #離乳食完了期 #男の子 #1歳 #1歳1ヶ月  #男の子 #男の子ママ #息子 #食事 #ごはん  #離乳食 #離乳食の記録 #パクパク期 #取り分け離乳食  #おうちごはん #三回食 #yutonogohan #朝食 #朝ごはん #旦那の風邪が一番酷くなっちゃってごめんなさい (-人-;)
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レモンカレーに
さらにほうれん草やナスや鯖缶を入れて
具だくさんにしました🍛
予想より美味しかったです
🎬🎬🎬🤹🏽‍♂️🎬
#food
#カレー 
#適当 #なす #まいたけ #野菜 
#野菜カレー #レモンカレー #funny
#サバ缶 #curry #ほうれん草
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#キャラクター #食事 #電子レンジ #lemon #vegetablecurry #耐熱容器
× レモンカレーに さらにほうれん草やナスや鯖缶を入れて 具だくさんにしました🍛 予想より美味しかったです 🎬🎬🎬🤹🏽‍♂️🎬 #food  #カレー  #適当  #なす  #まいたけ  #野菜  #野菜カレー  #レモンカレー  #funny  #サバ缶  #curry  #ほうれん草  #citrus  #contemporaryart  #herb  #お洒落さんと繋がりたい  #curryrice  #カレーライス  #レモン  #黒胡椒  #cute  #コショウ  #なす  #キャラクター  #食事  #電子レンジ  #lemon  #vegetablecurry  #耐熱容器 
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ご来店ありがとうございます。
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タンドリーチキンの組み合わせは、
程よい辛さで癖になること間違いなし😋
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当店の人気No.1メニュー✨
皆さんも是非ぜひご賞味くださいねー🙌
本日も11-22時にて、皆様のご来店をお待ちしております🙋‍♀️
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〠大阪市西区北堀江1-15-19 1F
☎︎06-6710-9739
👣四ツ橋駅 西大橋駅から徒歩3分
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marukanお店作りました!❣️😆 川崎市の仲見世通りにmarukanが施工したお店がOPEN!💐 住所👉神奈川県川崎市川崎区東田町3-1 YKビル B1F
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marukanホームページもぜひ見に来てください✨@shonanmeister
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湘南や海を感じる流木🌳インテリア雑貨なども販売してますのでcheckしてみてください👉@marukanselect💕
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marukanお店作りました!❣️😆 川崎市の仲見世通りにmarukanが施工したお店がOPEN!💐 住所👉神奈川県川崎市川崎区東田町3-1 YKビル B1F * marukanホームページもぜひ見に来てください✨@shonanmeister : 湘南や海を感じる流木🌳インテリア雑貨なども販売してますのでcheckしてみてください👉@marukanselect💕 : #湘南 #神奈川県 #川崎市 #仲見世通り #炉端焼き #オープン #OPEN #お店 #食事 
•
🌤Time
•
10がつ17にち《水ようび》
•
🥣あさごはん🥣
▪️イエローロール🍞
▫️バターロール🍞
( ブルーベリージャム、マーガリン )
▪️ホウレン草卸和え
( ホウレン草、大根おろし )
▫️オレンジ🍊
▪️Piknik カフェオレ☕️
•
4日連続メインのパンがまるの大好きやつやったからついにまるがあんまし好きじゃないイエローロールがきた🤦🏻‍♀️
まぁ、大体予想はしてたけど😑
•
今日もまたあさごはん🥣のおかず変更〜
パン食🍞のおかずはポテトサラダ🥗やったからごはん食🍚の何個かあるおかずから一品選んでホウレン草卸和えに✨
卵焼きにしよっかな〜って思ったけど昨日決める時はホウレン草食べたいな〜って思った🤗
醤油の味が染み込んだホウレン草に大根おろしを和えてさっぱりになって美味しくてまる好み😬
•
オレンジも甘酸っぱくてさっぱりで美味しすぎた😘
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そしてそして、毎日恒例行事のアレンジパン❗️
今日のアレンジパンはホウレン草卸バーガー🍔
バターロール🍞を半分にしてそのままホウレン草卸和えをサァーンドゥーするだけ🤞🏽
ホウレン草卸和えのさっぱり感とバターロールの濃厚なバターの風味とマッチして美味しすぎる和風バーガー🍔
•
🌿ご馳走様でした🌿
•
今日は院内学級の先生たちの用事で午前の授業はお休み🌞
ってことで午前はママが持ってきてくれた録画のDVDでも観まくろ👀
•
#拒食症
#拒食症克服
#拒食症克服中
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#摂食障害克服中
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• 🌤Time • 10がつ17にち《水ようび》 • 🥣あさごはん🥣 ▪️イエローロール🍞 ▫️バターロール🍞 ( ブルーベリージャム、マーガリン ) ▪️ホウレン草卸和え ( ホウレン草、大根おろし ) ▫️オレンジ🍊 ▪️Piknik カフェオレ☕️ • 4日連続メインのパンがまるの大好きやつやったからついにまるがあんまし好きじゃないイエローロールがきた🤦🏻‍♀️ まぁ、大体予想はしてたけど😑 • 今日もまたあさごはん🥣のおかず変更〜 パン食🍞のおかずはポテトサラダ🥗やったからごはん食🍚の何個かあるおかずから一品選んでホウレン草卸和えに✨ 卵焼きにしよっかな〜って思ったけど昨日決める時はホウレン草食べたいな〜って思った🤗 醤油の味が染み込んだホウレン草に大根おろしを和えてさっぱりになって美味しくてまる好み😬 • オレンジも甘酸っぱくてさっぱりで美味しすぎた😘 • そしてそして、毎日恒例行事のアレンジパン❗️ 今日のアレンジパンはホウレン草卸バーガー🍔 バターロール🍞を半分にしてそのままホウレン草卸和えをサァーンドゥーするだけ🤞🏽 ホウレン草卸和えのさっぱり感とバターロールの濃厚なバターの風味とマッチして美味しすぎる和風バーガー🍔 • 🌿ご馳走様でした🌿 • 今日は院内学級の先生たちの用事で午前の授業はお休み🌞 ってことで午前はママが持ってきてくれた録画のDVDでも観まくろ👀 • #拒食症  #拒食症克服  #拒食症克服中  #摂食障害  #摂食障害克服  #摂食障害克服中  #ごはん記録  #食事記録  #食べることは生きること  #栄養  #栄養満点  #栄養バランス  #健康  #健康的  #ごはん  #料理  #食事  #増量中 
#onigiriaction #おにぎりアクション #おにぎり #写真 #投稿 #おにぎりで世界を変える #downsyndrome #21トリソミー #食事 .
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今年もはじまったおにぎりアクション🍙
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おにぎりの写真を投稿するだけで5食または10食分の給食が届けられます😊💕
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わたしもおにぎり写真、投稿していきます😆😆
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最初の投稿はシンプルすぎる #シャケおにぎり から🍙
(中身は見えないのでシャケかどうかもわかりませんが🤣)
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#onigiriaction  #おにぎりアクション  #おにぎり  #写真  #投稿  #おにぎりで世界を変える  #downsyndrome  #21トリソミー  #食事  . . . . 今年もはじまったおにぎりアクション🍙 . . . . おにぎりの写真を投稿するだけで5食または10食分の給食が届けられます😊💕 . . . . わたしもおにぎり写真、投稿していきます😆😆 . . . . 最初の投稿はシンプルすぎる #シャケおにぎり  から🍙 (中身は見えないのでシャケかどうかもわかりませんが🤣) . . . .
10/17 Breakfast🍴
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バジルチキンのサラダラップ
マグカップシチュー
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サラダラップはファミマで買ってきたよ〜!Twitterでオススメされてて気になって、昨日すぐ見に行きました🔎新発売シールが付いてたよ🆕具はたっぷりのお野菜とサラダチキンがバジルマヨソースで和えてありました!野菜が細い千切りで食べやすいし、シャキッとみずみずしくて食感も良かった👍🏻サラダチキンはしっとり柔らかくて美味しかったです〜🐔ソースにはほんのりバジルの風味が感じられて、マヨネーズもこってりしてないので結構さっぱり食べられました!皮は薄めで、もっちり感は低め💭でもお野菜をしっかり味わいたいから、このくらい皮の主張は控えめな方がバランスが取れるかな〜!皮だけじっくり噛むと、素朴なナンみたいな感じでした😆具が隅々まで入っていて満足度高めでした⭕️シチューはハウス食品のものだよ〜!スープはよく飲むんだけど、レトルト粉末で作るシチューを初めて見かけたので買ってみました🎶コーン風味のシチューで、とろとろ濃厚ですごく美味しかったです🌽大きめのクルトンや粒のコーン、ほうれん草なんかも入っているのが嬉しい💗
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おはようございます🐘衣替えをしないとなぁって思いつつ、全然進みません(笑)どんどん寒くなってく〜😱早く始めないと!あっという間に冬になっちゃう❄️
#拒食症#拒食症克服#拒食症克服中#摂食障害#摂食障害克服#摂食障害克服中#ご飯#料理#食事#ごはん#料理#食べることは生きること#今日のごはん#食事記録#おうちごはん#お家ごはん#クッキング#cooking#クッキングラム#cookingram#food#japanesefood#朝ごはん#朝ごパン
10/17 Breakfast🍴 ・ バジルチキンのサラダラップ マグカップシチュー ・ サラダラップはファミマで買ってきたよ〜!Twitterでオススメされてて気になって、昨日すぐ見に行きました🔎新発売シールが付いてたよ🆕具はたっぷりのお野菜とサラダチキンがバジルマヨソースで和えてありました!野菜が細い千切りで食べやすいし、シャキッとみずみずしくて食感も良かった👍🏻サラダチキンはしっとり柔らかくて美味しかったです〜🐔ソースにはほんのりバジルの風味が感じられて、マヨネーズもこってりしてないので結構さっぱり食べられました!皮は薄めで、もっちり感は低め💭でもお野菜をしっかり味わいたいから、このくらい皮の主張は控えめな方がバランスが取れるかな〜!皮だけじっくり噛むと、素朴なナンみたいな感じでした😆具が隅々まで入っていて満足度高めでした⭕️シチューはハウス食品のものだよ〜!スープはよく飲むんだけど、レトルト粉末で作るシチューを初めて見かけたので買ってみました🎶コーン風味のシチューで、とろとろ濃厚ですごく美味しかったです🌽大きめのクルトンや粒のコーン、ほうれん草なんかも入っているのが嬉しい💗 ・ おはようございます🐘衣替えをしないとなぁって思いつつ、全然進みません(笑)どんどん寒くなってく〜😱早く始めないと!あっという間に冬になっちゃう❄️ #拒食症 #拒食症克服 #拒食症克服中 #摂食障害 #摂食障害克服 #摂食障害克服中 #ご飯 #料理 #食事 #ごはん #料理 #食べることは生きること #今日のごはん #食事記録 #おうちごはん #お家ごはん #クッキング #cooking #クッキングラム #cookingram #food #japanesefood #朝ごはん #朝ごパン 
1日珈琲何杯飲みますか?

1日のうちで3杯以上珈琲を飲む方

体は貴方に何かを訴えてます。

体からのサインを見落とすと取り返しのつかないことに・・ 疲れがたまってませんか?

むくみがひどくないですか?

今の自分は今までの食事で作られたものです!

これからの自分はこれからの食事で作り上げられます。

健康格差の時代だからこそ

大切な人の為に。自分の為にDNAレベルからの栄養学を学びませんか?

#野々市市#小松市
#エステサロン#エステ#えすて
#フェイシャル#美肌
#ボディ#痩身
#脱毛#むだ毛
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#StFlair®
#痩せたい#きれいになりたい
#美しく生きる
1日珈琲何杯飲みますか? 1日のうちで3杯以上珈琲を飲む方 体は貴方に何かを訴えてます。 体からのサインを見落とすと取り返しのつかないことに・・ 疲れがたまってませんか? むくみがひどくないですか? 今の自分は今までの食事で作られたものです! これからの自分はこれからの食事で作り上げられます。 健康格差の時代だからこそ 大切な人の為に。自分の為にDNAレベルからの栄養学を学びませんか? #野々市市 #小松市  #エステサロン #エステ #えすて  #フェイシャル #美肌  #ボディ #痩身  #脱毛 #むだ毛  #ファスティング  #栄養学 #食事  #遺伝子 #DNA  #ハーティ  #StFlair ® #痩せたい #きれいになりたい  #美しく生きる 
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With NBA season about to tip off, we have to give a shoutout to our guys:
• @gordonhayward
• @deandreayton
• @bam1of1
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#バスケットボール #バスケ #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #コンディション #パフォーマンス #食事 #睡眠 #スポーツ栄養 #アスリート
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Leoお手軽 本格唐揚げ(ご飯用)

ざっくりした作り方

1.鶏肉(もも)300g
2.醤油
3.野菜ジュース
4.お酢
5.日本酒
6.おろしにんにく
7.おろし生姜
8.片栗粉
9.小麦粉
10.ブラックペッパー

鶏肉を食べやすい大きさにカットしてフォークで適当に鶏肉に穴をあける。

2〜7をジップロックorタッパーに野菜ジュースの量は醤油3に対して1位の割合
お酢大さじ1と日本酒大さじ2
(鶏肉全体に少し漬け汁が残る量位)
にんにくは、多め!生姜は好み!

馴染むよう揉んでから冷蔵庫で4時間〜7時間寝かす。(更なる濃いめはご自由に)

これを片栗粉3に対し小麦粉2を混ぜた粉(ブラックペッパーを全体にかける)に
付けて180℃の油で1分半揚げて一度取り出し余熱で3分半置く
再度、1分半揚げて油を切りつつ余熱で完成。

香りで、お腹はグーグー。
食べたら外は程よい固さに中は極上ジューシー
そして味が濃いめで、にんにくのパンチが半端ない

ご飯にバッチリ  おつまみでもバッチリ 冷めても柔らかい

ざっくりレシピでした!!笑

#唐揚げ #からあげ #唐揚げ弁当 #朝ごはん #朝食 #お昼ごはん #ランチ #おつまみ #おかず #お弁当 #弁当 #昼ごはん #お酒 #お酒好きな人と繋がりたい #料理 #レシピ #簡単レシピ #晩ご飯 #夕飯 #料理好きな人と繋がりたい #ビール #ワイン #焼酎 #ハイボール #飲み会 #食事
Leoお手軽 本格唐揚げ(ご飯用) ざっくりした作り方 1.鶏肉(もも)300g 2.醤油 3.野菜ジュース 4.お酢 5.日本酒 6.おろしにんにく 7.おろし生姜 8.片栗粉 9.小麦粉 10.ブラックペッパー 鶏肉を食べやすい大きさにカットしてフォークで適当に鶏肉に穴をあける。 2〜7をジップロックorタッパーに野菜ジュースの量は醤油3に対して1位の割合 お酢大さじ1と日本酒大さじ2 (鶏肉全体に少し漬け汁が残る量位) にんにくは、多め!生姜は好み! 馴染むよう揉んでから冷蔵庫で4時間〜7時間寝かす。(更なる濃いめはご自由に) これを片栗粉3に対し小麦粉2を混ぜた粉(ブラックペッパーを全体にかける)に 付けて180℃の油で1分半揚げて一度取り出し余熱で3分半置く 再度、1分半揚げて油を切りつつ余熱で完成。 香りで、お腹はグーグー。 食べたら外は程よい固さに中は極上ジューシー そして味が濃いめで、にんにくのパンチが半端ない ご飯にバッチリ おつまみでもバッチリ 冷めても柔らかい ざっくりレシピでした!!笑 #唐揚げ  #からあげ  #唐揚げ弁当  #朝ごはん  #朝食  #お昼ごはん  #ランチ  #おつまみ  #おかず  #お弁当  #弁当  #昼ごはん  #お酒  #お酒好きな人と繋がりたい  #料理  #レシピ  #簡単レシピ  #晩ご飯  #夕飯  #料理好きな人と繋がりたい  #ビール  #ワイン  #焼酎  #ハイボール  #飲み会  #食事 
おはようございます‼️
今日は 作ってみましたシリーズ(笑)
生ハムサラダです😆🎵🎵
イベリコ豚のサラミにイタリアのプロシュートのサラダ☝️
旨味の強いイベリコ豚のサラダに24ヶ月熟成のイタリア産プロシュート生ハム
ドレッシングにはブラックペッパーにエキストラヴァージンオイルとシンプルで(ok)
カラフルなトマトをあわせると見た目もワクワクする一品になりますね🎵
ブドウやメロン イチゴ等季節の果物も 良くあいますね🎵
あしらいのセルフィーユはデトックス効果も高いので女性にも嬉しいサラダです☝️
#晴レル屋#つけ麺#ラーメン部#らーめん部#らーめん#ラーメン#混ぜそば#まぜそば#麺navi東海#麺スタグラム#麺すたぐらむ#愛知県#大府市#ごちそうさまでした #晴レル屋総本店#大府#旅行#食事#花#サンドイッチ#サラダ#グルメ
おはようございます‼️ 今日は 作ってみましたシリーズ(笑) 生ハムサラダです😆🎵🎵 イベリコ豚のサラミにイタリアのプロシュートのサラダ☝️ 旨味の強いイベリコ豚のサラダに24ヶ月熟成のイタリア産プロシュート生ハム ドレッシングにはブラックペッパーにエキストラヴァージンオイルとシンプルで(ok) カラフルなトマトをあわせると見た目もワクワクする一品になりますね🎵 ブドウやメロン イチゴ等季節の果物も 良くあいますね🎵 あしらいのセルフィーユはデトックス効果も高いので女性にも嬉しいサラダです☝️ #晴レル屋 #つけ麺 #ラーメン部 #らーめん部 #らーめん #ラーメン #混ぜそば #まぜそば #麺navi東海 #麺スタグラム #麺すたぐらむ #愛知県 #大府市 #ごちそうさまでした  #晴レル屋総本店 #大府 #旅行 #食事 #花 #サンドイッチ #サラダ #グルメ 
10/17(水)ダイエット157日目

46.9㎏前日より-0.1㎏

29%

今週はこのまま、最小値目指します✨

朝 8時

ヨーグルトオリゴ糖

キュウイ

白湯

難消化性デキストリン

イヌリン

足パカッ

スクワット20回

エア縄跳び

#ダイエット #diet #health #healthy

#朝ごはん #食事 #レコーディングダイエット #グラフ
ツチノコみたい。短いしっぽが愛らしい。
#しろねこりん #ツチノコ
#食事
【Day 47】Some prefer to run first thing in the morning to just get it over with but I actually prefer running after it gets dark🐱🌃it’s more relaxing and I don’t have to worry about the time etc.
.
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Breakfast) pic 2. Do you like my Dutch porcelain kitty?♡ .
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Lunch) pic 3. Korean food🇰🇷ユッケジャンsoup is my absolute fave. The meat isn’t fatty and so many good veggies with fiber! Plus the spices boost my metabolism🔥.
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Dinner) pic 4. Ok so I know what you all are thinking, I’ve seen something like that after one too many drinks🤮😂it’s actually tofu, kimchi, okra mixed up and then “okara” is the excess tofu that is left over on the top when they ferment/produce the actually white tofu we are familiar with. There’s spinach and 🥕and potato root jelly inside😂appealing I know, but super good for the digestive system!! .
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Workout) was able to actually get off work at a decent hour so went for an interval run before dinner🏃‍♀️💦4min jogging at regular pace, then 4min jogging with intensity(it’s recommended that you run at the speed of your best personal 5k average to obtain ultimate fat burn #whoami ) and 4 sets of that so a total of 32min! Interval training may seem easy but you sweat SO much and actually burn fat more efficiently compared to running at the same speed consecutively. Sorry my grammar isn’t perfect I haven’t had my morning coffee yet....
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#diet #fitness #workout #running #sweat #lift #weights #food #nutrition #balanced #life #dieta #justdoit #challenge #motivation #weightloss #journey #ダイエット #痩せたい #引き締めたい #筋トレ #ランニング #健康 #食事 #减肥 #胖子 #加油 #youarewhatyoueat
【Day 47】Some prefer to run first thing in the morning to just get it over with but I actually prefer running after it gets dark🐱🌃it’s more relaxing and I don’t have to worry about the time etc. . . Breakfast) pic 2. Do you like my Dutch porcelain kitty?♡ . . . . Lunch) pic 3. Korean food🇰🇷ユッケジャンsoup is my absolute fave. The meat isn’t fatty and so many good veggies with fiber! Plus the spices boost my metabolism🔥. . . . Dinner) pic 4. Ok so I know what you all are thinking, I’ve seen something like that after one too many drinks🤮😂it’s actually tofu, kimchi, okra mixed up and then “okara” is the excess tofu that is left over on the top when they ferment/produce the actually white tofu we are familiar with. There’s spinach and 🥕and potato root jelly inside😂appealing I know, but super good for the digestive system!! . . . Workout) was able to actually get off work at a decent hour so went for an interval run before dinner🏃‍♀️💦4min jogging at regular pace, then 4min jogging with intensity(it’s recommended that you run at the speed of your best personal 5k average to obtain ultimate fat burn #whoami  ) and 4 sets of that so a total of 32min! Interval training may seem easy but you sweat SO much and actually burn fat more efficiently compared to running at the same speed consecutively. Sorry my grammar isn’t perfect I haven’t had my morning coffee yet.... . . . . #diet  #fitness  #workout  #running  #sweat  #lift  #weights  #food  #nutrition  #balanced  #life  #dieta  #justdoit  #challenge  #motivation  #weightloss  #journey  #ダイエット  #痩せたい  #引き締めたい  #筋トレ  #ランニング  #健康  #食事  #减肥  #胖子  #加油  #youarewhatyoueat 
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1人ではできない限界レベルまでの追い込み💪💪💪
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先日も、「リリーに通っているお陰でYシャツのサイズが2ヶ月おきに変わる、笑」
という嬉しいお声も頂きました😊
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只今、無料カウンセリング&0円パーソナル体験受付中‼︎
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神戸元町店📞078-325-1616.
三宮磯上店📞078-891-7715.
または
📩info@relyfitness.comまでお問い合わせ下さい‼︎
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. 1人ではできない限界レベルまでの追い込み💪💪💪 . 先日も、「リリーに通っているお陰でYシャツのサイズが2ヶ月おきに変わる、笑」 という嬉しいお声も頂きました😊 . . . . 只今、無料カウンセリング&0円パーソナル体験受付中‼︎ . 神戸元町店📞078-325-1616. 三宮磯上店📞078-891-7715. または 📩info@relyfitness.comまでお問い合わせ下さい‼︎ .
車椅子ソフトの投稿が
続きます!
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投球はこんな感じで
山なりです。
・
なんていうんやったかなぁ
これ、
・
昨日教えてもらったばっかり
なんですが
・
忘れました
・
この山なりボール
・
車椅子座ってなければ
ただのホームランボール
なんですが
・
車椅子に座ってると
めちゃくちゃ打ちにくい
・
しかも顔くらいまでは
ストライクゾーンになっちゃう
んですよ。
・
座ってるから
腕もたたみにくいし
距離も取れないから
・
さらにインコースだと
鬼畜ですね
・
今週土曜日には
同じ場所で車椅子スポーツの
体験会
@m.akai.5  さんの
ポストを見てみてください。
・
再来週27日には
またソフトの練習!
・
次こそは打てるように
特訓してきます!
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#しつもんpt #理学療法士 #訪問  #コミュニケーション #患者 #セラピスト #l4l #医療 #栄養 #食事 #運動 #health #トレーニング #メタボ  #健康 #YOLO #pt #ダイエット #スポーツ#workout #予防医療 #姿勢 #ボディーメイク #車椅子 #workout #障害者スポーツ #パラリンピック
・
PS 次回の車椅子バスケ体験会は
11/26になるかもです!
車椅子ソフトの投稿が 続きます! ・ 投球はこんな感じで 山なりです。 ・ なんていうんやったかなぁ これ、 ・ 昨日教えてもらったばっかり なんですが ・ 忘れました ・ この山なりボール ・ 車椅子座ってなければ ただのホームランボール なんですが ・ 車椅子に座ってると めちゃくちゃ打ちにくい ・ しかも顔くらいまでは ストライクゾーンになっちゃう んですよ。 ・ 座ってるから 腕もたたみにくいし 距離も取れないから ・ さらにインコースだと 鬼畜ですね ・ 今週土曜日には 同じ場所で車椅子スポーツの 体験会 @m.akai.5 さんの ポストを見てみてください。 ・ 再来週27日には またソフトの練習! ・ 次こそは打てるように 特訓してきます! ・ #しつもんpt  #理学療法士  #訪問  #コミュニケーション  #患者  #セラピスト  #l4l  #医療  #栄養  #食事  #運動  #health  #トレーニング  #メタボ  #健康  #YOLO  #pt  #ダイエット  #スポーツ #workout  #予防医療  #姿勢  #ボディーメイク  #車椅子  #workout  #障害者スポーツ  #パラリンピック  ・ PS 次回の車椅子バスケ体験会は 11/26になるかもです!
シンプルが好き

おはようございます。
朝食を摂るのと、
摂らないのでは、
仕事や勉強の効率に違いが出ると
いいます。

寝起きは、
食欲もあまりないものですが、
うどんは、喉ごしもよく
消化がいいので、オススメです。

なかでも、冷凍うどんは
忙しい朝でも茹でるだけ。
保存も効くし、歯ごたえも良いから
重宝しますよ。

婚活する全ての方が
良いご縁に繋がりますように☆
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 #結婚相談所 #結婚相談所ノアーズアーク
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シンプルが好き おはようございます。 朝食を摂るのと、 摂らないのでは、 仕事や勉強の効率に違いが出ると いいます。 寝起きは、 食欲もあまりないものですが、 うどんは、喉ごしもよく 消化がいいので、オススメです。 なかでも、冷凍うどんは 忙しい朝でも茹でるだけ。 保存も効くし、歯ごたえも良いから 重宝しますよ。 婚活する全ての方が 良いご縁に繋がりますように☆ ・ ・ #結婚相談所  #結婚相談所ノアーズアーク  #朝食  #うどん  #卵  #元気  #婚活男子  #婚活女子  #婚活  #アラサー婚活  #アラフォー婚活  #千葉  #佐倉  #成田  #船橋  #市川  #本八幡  #津田沼  #幕張  #婚活サポート  #出張型結婚相談所  #カウンセリング  #シンプル  #美味しい  #食事  #八千代