an online Instagram web viewer

#醤油麹 medias

Photos

【忙しい朝】
つまんで食べれて
つるっと飲めちゃう!

睡眠優先の我が娘😅

なので
一口でポイッ
カジメ味噌汁+醤油麹
つるっとゴックン😊

忙しくっても
ポイント押さえた朝食を👍

#麹#醤油麹#腸活#大根葉 #カジメ#味噌汁#朝食#時短料理 #栄養バランス
キャベツと春菊の胡麻和え
・
春菊は冬野菜の中でも好きな野菜の一つ。
以前、作った胡麻和えだと
なかなか食べてもらえなかったのですが
ちょっと工夫したら
子どもたちがたくさん食べてくれました😊✨
・
ポイントは2つ。
野菜はいつもより柔らかめに蒸し煮にする
練りゴマを使う
・
通常は食感が残る程度、固めに茹でることが多いですが、
子どもごはんだと、固いと食べづらいので、残しがち。
少しのお水で蒸し煮にしてあげることで
葉物野菜でもお子さんも食べやすくなりますよ😊
・
またねりごまを使うことで
味がしっかりからむので、
すりごまを使うよりも食べてくれるようになりました✨
我が家はねりゴマと醤油麹で味付けしています。
少し甘めな胡麻和えが好きな方は
甘糀や甜菜糖を少し入れても
美味しいですよ✨😊
・
旬のお野菜を美味しくいただく。
ぜひお試しください❤️
・

#SmartFood #スマートフード #ウェルネスライフ #こどもごはん #滋養低糖質料理 #低糖質 #血糖値コントロール #腸育 #食育 #発酵食品 #クッキングラム #cookingram #時短 #時短レシピ #おうちごはん #デリスタグラマー #料理好きな人と繋がりたい #food #foodpic #cookingram #japanesefood #ouchigohanlover  #おうちごはんlover  #味覚を育てる #春菊の胡麻和え #ねりゴマ #醤油麹 #スマートフードな子どもごはん #子どもごはん #子どもごはん部
キャベツと春菊の胡麻和え ・ 春菊は冬野菜の中でも好きな野菜の一つ。 以前、作った胡麻和えだと なかなか食べてもらえなかったのですが ちょっと工夫したら 子どもたちがたくさん食べてくれました😊✨ ・ ポイントは2つ。 野菜はいつもより柔らかめに蒸し煮にする 練りゴマを使う ・ 通常は食感が残る程度、固めに茹でることが多いですが、 子どもごはんだと、固いと食べづらいので、残しがち。 少しのお水で蒸し煮にしてあげることで 葉物野菜でもお子さんも食べやすくなりますよ😊 ・ またねりごまを使うことで 味がしっかりからむので、 すりごまを使うよりも食べてくれるようになりました✨ 我が家はねりゴマと醤油麹で味付けしています。 少し甘めな胡麻和えが好きな方は 甘糀や甜菜糖を少し入れても 美味しいですよ✨😊 ・ 旬のお野菜を美味しくいただく。 ぜひお試しください❤️ ・ #SmartFood  #スマートフード  #ウェルネスライフ  #こどもごはん  #滋養低糖質料理  #低糖質  #血糖値コントロール  #腸育  #食育  #発酵食品  #クッキングラム  #cookingram  #時短  #時短レシピ  #おうちごはん  #デリスタグラマー  #料理好きな人と繋がりたい  #food  #foodpic  #cookingram  #japanesefood  #ouchigohanlover  #おうちごはんlover  #味覚を育てる  #春菊の胡麻和え  #ねりゴマ  #醤油麹  #スマートフードな子どもごはん  #子どもごはん  #子どもごはん部 
今日の塾弁当。相変わらず手抜きです😅。簡単なモノばかり。保温のお弁当箱が小さいのを言い訳に笑。僅か20分の休憩でお弁当を食べないといけないようで、少食の息子にはプレッシャーにならないように量もメニューも考慮して作ります。

小6で身長173cm、靴のサイズは29cmそれなのに体重は50kg。細いとよく言われます😓。まだまだ身長は伸び盛り。整形外科のDrも骨の状態からしてまだまだ伸びると😅。 しっかり食べて身長に負けない身体作りを💪。鶏むね肉ソテー醤油麹タレ、肉じゃが、もやしとブロッコリーのナムル、ひじきご飯、味噌汁。

#醤油麹#麹 #お弁当 #塾弁 #中学受験 #受験生の母 #中学受験2019年組 #成長期
今日の塾弁当。相変わらず手抜きです😅。簡単なモノばかり。保温のお弁当箱が小さいのを言い訳に笑。僅か20分の休憩でお弁当を食べないといけないようで、少食の息子にはプレッシャーにならないように量もメニューも考慮して作ります。 小6で身長173cm、靴のサイズは29cmそれなのに体重は50kg。細いとよく言われます😓。まだまだ身長は伸び盛り。整形外科のDrも骨の状態からしてまだまだ伸びると😅。 しっかり食べて身長に負けない身体作りを💪。鶏むね肉ソテー醤油麹タレ、肉じゃが、もやしとブロッコリーのナムル、ひじきご飯、味噌汁。 #醤油麹 #麹  #お弁当  #塾弁  #中学受験  #受験生の母  #中学受験2019年組  #成長期 
生姜焼きは前夜に下味漬け準備
朝、オーブングリルで焼きました
鳴門金時は塩レモンと蜂蜜煮
カフェテリアでけんちん汁
今朝はなかなかうまく詰められず
通勤時に動いた模様😢
#六白黒豚 #生姜焼き #醤油麹
#しょうが #豚もも肉 
#鳴門金時 #塩レモン #蜂蜜 #大葉
#きんぴらごぼう #たまごやき 
#ゆめぴりか #3分づき #雑穀 #もち麦 
#けんちん汁 #おべんとう #お弁当
#曲げわっぱ #まげわっぱ #お弁当日記 
#お弁当記録
生姜焼きは前夜に下味漬け準備 朝、オーブングリルで焼きました 鳴門金時は塩レモンと蜂蜜煮 カフェテリアでけんちん汁 今朝はなかなかうまく詰められず 通勤時に動いた模様😢 #六白黒豚  #生姜焼き  #醤油麹  #しょうが  #豚もも肉  #鳴門金時  #塩レモン  #蜂蜜  #大葉  #きんぴらごぼう  #たまごやき  #ゆめぴりか  #3分づき  #雑穀  #もち麦  #けんちん汁  #おべんとう  #お弁当  #曲げわっぱ  #まげわっぱ  #お弁当日記  #お弁当記録 
*
少し前に仕込んだ醤油麹を使って
朝ごはんに焼きおにぎりを。
.
自分で作ると不思議と
愛着が湧いてくる〜👏
.
いろいろな作り方があるけど
とりあえず醤油と麹のみで。
今度は違う醤油麹も作りたいな☺️
.
.
これからいろいろ活用するのが楽しみ!
.
#おうちごはん #ヘルシーメニュー #健康食 #和食ごはん #朝ごはん #新婚ごはん #妊婦ごはん #ふたりごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #栄養士 #管理栄養士の卵 #フリーランス管理栄養士 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #醤油麹 #手作り調味料 #発酵おうちごはん #発酵食品 #麹
* 少し前に仕込んだ醤油麹を使って 朝ごはんに焼きおにぎりを。 . 自分で作ると不思議と 愛着が湧いてくる〜👏 . いろいろな作り方があるけど とりあえず醤油と麹のみで。 今度は違う醤油麹も作りたいな☺️ . . これからいろいろ活用するのが楽しみ! . #おうちごはん  #ヘルシーメニュー  #健康食  #和食ごはん  #朝ごはん  #新婚ごはん  #妊婦ごはん  #ふたりごはん  #簡単レシピ  #管理栄養士  #栄養士  #管理栄養士の卵  #フリーランス管理栄養士  #料理初心者  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #醤油麹  #手作り調味料  #発酵おうちごはん  #発酵食品  #麹 
figplate店長のkatakamiです。

今日は
プレート&スイーツドリンクセットの
クーポンday!

おすすめの組み合わせが
あるんです。

米粉のシナモンキャロットケーキ&キャラメルティー

米粉と甘酒のイチジクのマフィン&アップルティー

スイーツのみで頼まれる方も
多いのですが…

ノンカフェインのハーブティーの
ラインナップは選び抜いただけあって
スイーツもドリンクも単品よりも
いっそう美味しく召し上がりいただける
セットになっております。

めっちゃ美味しいのでぜひ😋👍💕

【米粉マフィンのテイクアウトも始まりました】

米粉と甘酒のイチジクマフィン
(昨日は完売ですみません^^;)

米粉と甘酒のフォンダンチョコマフィン

米粉のシナモンキャロットケーキ


......................................................
\LINE@会員募集中/
LINE@登録でオトクなクーポン配信中!
お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。
【発酵食カフェ】で検索してね
......................................................
figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています
【発酵食カフェfig plate】
阪急西宮北口徒歩3分
営業時間 11:00-18:30 LO18:00
定休日 毎週月曜日
......................................................

#一汁三菜 #発酵食カフェ #figplate  #西宮北口 #西宮北口カフェ #西宮カフェ #西北カフェ #西宮ランチ #西宮カフェ巡り #西宮スイーツ #西宮グルメ
figplate店長のkatakamiです。  今日は プレート&スイーツドリンクセットの クーポンday!  おすすめの組み合わせが あるんです。  米粉のシナモンキャロットケーキ&キャラメルティー  米粉と甘酒のイチジクのマフィン&アップルティー  スイーツのみで頼まれる方も 多いのですが…  ノンカフェインのハーブティーの ラインナップは選び抜いただけあって スイーツもドリンクも単品よりも いっそう美味しく召し上がりいただける セットになっております。  めっちゃ美味しいのでぜひ😋👍💕  【米粉マフィンのテイクアウトも始まりました】  米粉と甘酒のイチジクマフィン (昨日は完売ですみません^^;)  米粉と甘酒のフォンダンチョコマフィン  米粉のシナモンキャロットケーキ   ...................................................... \LINE@会員募集中/ LINE@登録でオトクなクーポン配信中! お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。 【発酵食カフェ】で検索してね ...................................................... figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています 【発酵食カフェfig plate】 阪急西宮北口徒歩3分 営業時間 11:00-18:30 LO18:00 定休日 毎週月曜日 ......................................................  #一汁三菜  #発酵食カフェ  #figplate  #西宮北口  #西宮北口カフェ  #西宮カフェ  #西北カフェ  #西宮ランチ  #西宮カフェ巡り  #西宮スイーツ  #西宮グルメ 
こんにちは☀️
.
.
今日は朝からずっと行きたかった
お店に向かってます!
電車で堺方面に行くのは初めて🏃‍♂️
なんか新鮮な気分🥰🥰
.
.
今日のおべんとは
鰆の西京焼き🐟
ご飯も雑穀に変えました🍚
.
.
◎鰆の西京焼き
◎だし巻き玉子
◎さつまいもの甘酒レモン煮
◎ほうれん草と醤油糀の胡麻和え
◎茄子と甘長とうがらしの煮浸し
.
.
#発酵食品 #塩麹#甘酒#醤油麹
#味噌 #発酵食 #腸活 #発酵教室 #発酵女子
#お弁当 #作り置き #つくりおき 
#和食#豆皿 #washoku 
#cookingram #クッキングラム 
#delistagrammer #デリスタグラマー 
#おうちごはん #おうちカフェ #ケータリング 
#lin_stagrammer #料理好きな人と繋がりたい 
#kurashiru #kurashirufood #instafood 
#笑顔になるごはん
こんにちは☀️ . . 今日は朝からずっと行きたかった お店に向かってます! 電車で堺方面に行くのは初めて🏃‍♂️ なんか新鮮な気分🥰🥰 . . 今日のおべんとは 鰆の西京焼き🐟 ご飯も雑穀に変えました🍚 . . ◎鰆の西京焼き ◎だし巻き玉子 ◎さつまいもの甘酒レモン煮 ◎ほうれん草と醤油糀の胡麻和え ◎茄子と甘長とうがらしの煮浸し . . #発酵食品  #塩麹 #甘酒 #醤油麹  #味噌  #発酵食  #腸活  #発酵教室  #発酵女子  #お弁当  #作り置き  #つくりおき  #和食 #豆皿  #washoku  #cookingram  #クッキングラム  #delistagrammer  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ケータリング  #lin_stagrammer  #料理好きな人と繋がりたい  #kurashiru  #kurashirufood  #instafood  #笑顔になるごはん 
朝ごはん😊

東方神起に会うと、ちゃんと生きなきゃって思わされる。
冷蔵庫整理のため、ありあわせの朝ごはんだけど、何とか形になった❗(笑)
お味噌汁のお出汁も、昆布と鰹節で取ったし、なるべく無添加で作れた😊

新米と梅干し
えのき茸と油揚げのお味噌汁
玉ねぎ、白菜、塩麹付けささみのウォータースチームサラダ
味たま
安納芋と大根のごまの和え物
リーフレタスとブロッコリースプラウト、ミニトマトのサラダ
キウィフルーツ
ミルクティ牛乳割り

声は、かすれてるけど出てきた。なるべく喋らないように言われてるので、静かに過ごします😊

今日は、病院が休診日なので、吸入もなし。
ユノとチャンミンも、いい1日を✨

#朝ごはん#おうちごはん#家庭料理#インナービューティーダイエット#ウォータースチーム#アマニ油#醤油麹#東方神起#ホットヨガ
朝ごはん😊 東方神起に会うと、ちゃんと生きなきゃって思わされる。 冷蔵庫整理のため、ありあわせの朝ごはんだけど、何とか形になった❗(笑) お味噌汁のお出汁も、昆布と鰹節で取ったし、なるべく無添加で作れた😊 新米と梅干し えのき茸と油揚げのお味噌汁 玉ねぎ、白菜、塩麹付けささみのウォータースチームサラダ 味たま 安納芋と大根のごまの和え物 リーフレタスとブロッコリースプラウト、ミニトマトのサラダ キウィフルーツ ミルクティ牛乳割り 声は、かすれてるけど出てきた。なるべく喋らないように言われてるので、静かに過ごします😊 今日は、病院が休診日なので、吸入もなし。 ユノとチャンミンも、いい1日を✨ #朝ごはん #おうちごはん #家庭料理 #インナービューティーダイエット #ウォータースチーム #アマニ油 #醤油麹 #東方神起 #ホットヨガ 
12月29日(土)〜1月3日(木)はお正月休みとなっております。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします😊
==========================
【本日のメニュー】.
⚪︎胚芽米or合鴨玄米
⚪︎ひじきと豆腐のハンバーグ黒酢あん
⚪︎筑前煮
⚪︎ポテトサラダ
⚪︎小松菜の胡麻和え
==========================
営業時間  10:00~16:00 (LO15:45)
ランチタイム  11:00~15:00 (LO14:30)
日・祝休
http://dr-lunch.co.jp/

#encafe #エンカフェ #ドクターランチ #日替わり#ヘルシー ランチ#日替わりランチ  #鹿児島ランチ #cafe #カフェ #テイクアウト#甘酒#玄米#胚芽米#Japanese food #food#healthy#yummy#instafood#ごはん#食事管理#バランスのいい食事
#lifestyle#塩麹#醤油麹#チーズケーキ#ガトーショコラ#シフォンケーキ#甘酒コチュジャン#手作りドレッシング#お昼ごはん
12月29日(土)〜1月3日(木)はお正月休みとなっております。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします😊 ========================== 【本日のメニュー】. ⚪︎胚芽米or合鴨玄米 ⚪︎ひじきと豆腐のハンバーグ黒酢あん ⚪︎筑前煮 ⚪︎ポテトサラダ ⚪︎小松菜の胡麻和え ========================== 営業時間 10:00~16:00 (LO15:45) ランチタイム 11:00~15:00 (LO14:30) 日・祝休 http://dr-lunch.co.jp/ #encafe  #エンカフェ  #ドクターランチ  #日替わり #ヘルシー  ランチ#日替わりランチ  #鹿児島ランチ  #cafe  #カフェ  #テイクアウト #甘酒 #玄米 #胚芽米 #Japanese  food #food #healthy #yummy #instafood #ごはん #食事管理 #バランスのいい食事  #lifestyle #塩麹 #醤油麹 #チーズケーキ #ガトーショコラ #シフォンケーキ #甘酒コチュジャン #手作りドレッシング #お昼ごはん 
ファスティングに大切な準備食! ファスティングの効果を最大限にするには「まごはやさしいわ」を取り入れ、さらに納豆、甘酒、醤油こうじなど発酵食品をプラスすること。 
でも、普段の食事にも準備食のような献立を取り入れると体が、細胞レベルで喜んでくれます。

#まごはやさしいごはん  #甘酒だれ  #妊活レシピ #ファスティング #ダイエット #冬野菜 #デトックス #体質改善 #醤油麹 #発酵食品  #不妊 #準備食  #細胞活性化
ファスティングに大切な準備食! ファスティングの効果を最大限にするには「まごはやさしいわ」を取り入れ、さらに納豆、甘酒、醤油こうじなど発酵食品をプラスすること。 でも、普段の食事にも準備食のような献立を取り入れると体が、細胞レベルで喜んでくれます。 #まごはやさしいごはん   #甘酒だれ   #妊活レシピ  #ファスティング  #ダイエット  #冬野菜  #デトックス  #体質改善  #醤油麹  #発酵食品   #不妊  #準備食   #細胞活性化 
ここ数年、切らす事なく塩麹を使ってます。

2日に1食くらいのペースで色々な料理に使い、入れときゃ味が整う気がします。

甘酒は、作るの面倒なので買って小分けにして冷凍

雪吹こうじさんの麹🍴おすすめです☀️ #豊橋麹
#こうじ 
#麹 
#麹屋 
#塩麹 
#塩麹作り 
#醤油麹 
#醤油麹作り 
#甘酒 
#発酵 
#発酵食品 
#発酵おうちごはん 
#酵素 
#ヘルシー 
#体にやさしい 
#腸内環境 
#雪吹こうじ店 
#ダイエット 
#体調管理
ここ数年、切らす事なく塩麹を使ってます。  2日に1食くらいのペースで色々な料理に使い、入れときゃ味が整う気がします。  甘酒は、作るの面倒なので買って小分けにして冷凍  雪吹こうじさんの麹🍴おすすめです☀️ #豊橋麹  #こうじ  #麹  #麹屋  #塩麹  #塩麹作り  #醤油麹  #醤油麹作り  #甘酒  #発酵  #発酵食品  #発酵おうちごはん  #酵素  #ヘルシー  #体にやさしい  #腸内環境  #雪吹こうじ店  #ダイエット  #体調管理 
【鶏つくねのみぞれスープ】
・
・
塩こうじを
ふんだんに使って 
ぽかぽか暖まるスープが出来ました✨
・
・
鶏つくねには
生姜たっぷり✨
・
みぞれスープとの
相性バッチリで
食べたあとも
体の中から温かいです🔥
・
・
・
・ *********** ・
来年1月に『麹ワークショップ』開催決定!! My醤油こうじを一緒に手作りしたあと、こうじを活用した絶品メニューを作りますよ♪

先行情報は近日中にLINEからお知らせ致します✨ ***********
・
・
・
12月限定 LINE登録特典として
腸活サイトにピックアップ投稿された
【ひじきとツナのビーンズサラダレシピ】をプレゼント🎁
・
・
プロフィールトップから簡単に登録できます♪
お気軽にどうぞ^_^
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#肌育ラボ#アトピー#アレルギー#脱ステ#便秘改善#美肌になりたい#やせたい#すっぴん美人#生姜 #冷え性#アラフォー#オトナ女子 #かゆい #かさかさ #鶏つくね #アトピーっ子  #乾燥肌#料理初心者#料理好きな人と繋がりたい#花粉症#腸活 #おもてなし料理 #食べるの大好き#麹 #ワークショップ #塩麹 #醤油麹 #料理教室大阪#ぽかぽか
【鶏つくねのみぞれスープ】 ・ ・ 塩こうじを ふんだんに使って ぽかぽか暖まるスープが出来ました✨ ・ ・ 鶏つくねには 生姜たっぷり✨ ・ みぞれスープとの 相性バッチリで 食べたあとも 体の中から温かいです🔥 ・ ・ ・ ・ *********** ・ 来年1月に『麹ワークショップ』開催決定!! My醤油こうじを一緒に手作りしたあと、こうじを活用した絶品メニューを作りますよ♪ 先行情報は近日中にLINEからお知らせ致します✨ *********** ・ ・ ・ 12月限定 LINE登録特典として 腸活サイトにピックアップ投稿された 【ひじきとツナのビーンズサラダレシピ】をプレゼント🎁 ・ ・ プロフィールトップから簡単に登録できます♪ お気軽にどうぞ^_^ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #肌育ラボ #アトピー #アレルギー #脱ステ #便秘改善 #美肌になりたい #やせたい #すっぴん美人 #生姜  #冷え性 #アラフォー #オトナ女子  #かゆい  #かさかさ  #鶏つくね  #アトピーっ子  #乾燥肌 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #花粉症 #腸活  #おもてなし料理  #食べるの大好き #麹  #ワークショップ  #塩麹  #醤油麹  #料理教室大阪 #ぽかぽか 
No.665
豚肉とキャベツの梅味噌炒め
ネギ醤油入り卵焼き
蕪の醤油麹和え
#夫弁当 #旦那弁当 #お弁当 #砂糖不使用 #健康 #ヘルシー #発酵 #醤油麹 #obento #japanesefood
今日の夫弁当🍱
豚肉の醤油麹焼き、菜花のおかか和え、ポテトサラダ。
今朝も寒いですねぇ😵だんだん布団から出られなくなって来ました💧普段から朝は弱いのに更に起きれない😴あとは気力で💪❗️ #夫弁当#お弁当#醤油麹#二段弁当#ランチ#寒い朝
今日の夫弁当🍱 豚肉の醤油麹焼き、菜花のおかか和え、ポテトサラダ。 今朝も寒いですねぇ😵だんだん布団から出られなくなって来ました💧普段から朝は弱いのに更に起きれない😴あとは気力で💪❗️ #夫弁当 #お弁当 #醤油麹 #二段弁当 #ランチ #寒い朝 
おはようございます🌞
・
・
今日の娘弁当は
#塩唐揚げ
●ほうれん草とウインナーのソテー
●たまごやき
●紫芋とクリームチーズの茶巾
●コールラビの塩ダレ和え
●赤カブの甘酢漬け
・
・
#お弁当#女子弁#おうちごはん#曲げわっぱ#ouchigohanlover 
#曲げわっぱ弁当#大館曲げわっぱ#娘弁当#lunchbox#obentogram #obentopark #かりんほんぽ#fermentedfood#塩麹#発酵食品#醤油麹#丁寧な暮らし#食育#冷食嫌い#サチメシ#ははめし#常備菜#作り置き#発酵美#ママンめし
#お昼が楽しみになるお弁当
おはようございます🌞 ・ ・ 今日の娘弁当は #塩唐揚げ  ●ほうれん草とウインナーのソテー ●たまごやき ●紫芋とクリームチーズの茶巾 ●コールラビの塩ダレ和え ●赤カブの甘酢漬け ・ ・ #お弁当 #女子弁 #おうちごはん #曲げわっぱ #ouchigohanlover  #曲げわっぱ弁当 #大館曲げわっぱ #娘弁当 #lunchbox #obentogram  #obentopark  #かりんほんぽ #fermentedfood #塩麹 #発酵食品 #醤油麹 #丁寧な暮らし #食育 #冷食嫌い #サチメシ #ははめし #常備菜 #作り置き #発酵美 #ママンめし  #お昼が楽しみになるお弁当 
昨日は麹セミナーに参加してきました😊ただの体験教室ではなく、麹とはどんなものか?など理論的に説明していただき、「へぇー」とためになることがたくさん。

今でこそポピュラーでスーパーでも手に入る塩麹ですが、市販のほとんどのものは熱殺菌で麹菌が死滅しているため、お肉などを柔らかくする効果は期待できないそうです。
ただ、もちろん旨味などはたくさん入っているので調味料として使用する分には全然問題ないんだとか!

座学できっちり勉強した後は実習。
塩麹と醤油を作ってきました✨
写真4枚目が仕込み終わった醤油です!ここから6ヶ月間熟成させます。するとだんだんとあのお醤油の茶色になっていくそうですよ。
今から出来上がりが楽しみです☺️ また途中経過なども投稿していきます!

#薬膳 #栄養 #麹 #麹教室 #醤油麹 #塩麹 #薬膳コーディネーター
昨日は麹セミナーに参加してきました😊ただの体験教室ではなく、麹とはどんなものか?など理論的に説明していただき、「へぇー」とためになることがたくさん。 今でこそポピュラーでスーパーでも手に入る塩麹ですが、市販のほとんどのものは熱殺菌で麹菌が死滅しているため、お肉などを柔らかくする効果は期待できないそうです。 ただ、もちろん旨味などはたくさん入っているので調味料として使用する分には全然問題ないんだとか! 座学できっちり勉強した後は実習。 塩麹と醤油を作ってきました✨ 写真4枚目が仕込み終わった醤油です!ここから6ヶ月間熟成させます。するとだんだんとあのお醤油の茶色になっていくそうですよ。 今から出来上がりが楽しみです☺️ また途中経過なども投稿していきます! #薬膳  #栄養  #麹  #麹教室  #醤油麹  #塩麹  #薬膳コーディネーター 
.
2018/12/13
.
.
冷蔵庫と冷凍庫にあるものと
缶詰でチャチャっとドライカレー🍛⋆
.
今回は冷凍エビと鯖缶と豆缶を使って
作りました𓎪
.
醤油麹を入れることで味が整えられて
まろやか&旨味たっぷりに😙♪
.
.
*海老と鯖のドライカレー
*キャロットラペ
*白滝と紫蘇とツナのマヨネーズ炒め
*ほうれん草のバター炒め
*トマトピクルス
.
.
#お弁当 #オベンタグラム #デリスタグラム #OL弁当 #曲げわっぱ弁当 #角田清兵衛商店 #おひつ弁当 #ランチ #糖質制限弁当 #五穀米 #発芽玄米 #発酵生活 #自家製塩麹 #lunchbox #bento #ていねいな暮らし #料理勉強中 #節約生活 #ドライカレー #カレー #カレー弁当 #醤油麹 #しらたきレシピ #鯖缶 #鯖缶レシピ
. 2018/12/13 . . 冷蔵庫と冷凍庫にあるものと 缶詰でチャチャっとドライカレー🍛⋆ . 今回は冷凍エビと鯖缶と豆缶を使って 作りました𓎪 . 醤油麹を入れることで味が整えられて まろやか&旨味たっぷりに😙♪ . . *海老と鯖のドライカレー *キャロットラペ *白滝と紫蘇とツナのマヨネーズ炒め *ほうれん草のバター炒め *トマトピクルス . . #お弁当  #オベンタグラム  #デリスタグラム  #OL弁当  #曲げわっぱ弁当  #角田清兵衛商店  #おひつ弁当  #ランチ  #糖質制限弁当  #五穀米  #発芽玄米  #発酵生活  #自家製塩麹  #lunchbox  #bento  #ていねいな暮らし  #料理勉強中  #節約生活  #ドライカレー  #カレー  #カレー弁当  #醤油麹  #しらたきレシピ  #鯖缶  #鯖缶レシピ 
里芋を茹でて菜種油でカリっと焼いて最後に醤油麹をからめたおかず #里芋#醤油麹
里芋を茹でて菜種油でカリっと焼いて最後に醤油麹をからめたおかず #里芋 #醤油麹 
先週のつくりおき🍴
◎ミニトマト
◎あげまき
◎菜の花からし和え
◎みそ汁
◎かまぼこときゅうりのキムチ和え
◎きんぴらごぼう
◎ぶりの塩麹焼き
◎りんご
◎お揚げとネギの卵とじ
◎鶏の醤油麹焼き
◎ブロッコリーとじゃこの胡麻和え
◎赤蕪の浅漬け
.
お久しぶりですー
いつの間にか12月❄
.
今年の7割を費やしたと言っても
過言ではない試験には
夫婦とも無事に受かっておりました🙌🌸
点数はまぁまぁ危なかったけど(笑)
.
今年食べたものたち、
撮ったものたちは
今年中にあげておきたい📷!
.
ということで、
時差picお付き合いくださいませー
.
.
#つくりおき
#つくおき
#つくりおきおかず
#おうちごはん
#醤油麹
#塩麹
先週のつくりおき🍴 ◎ミニトマト ◎あげまき ◎菜の花からし和え ◎みそ汁 ◎かまぼこときゅうりのキムチ和え ◎きんぴらごぼう ◎ぶりの塩麹焼き ◎りんご ◎お揚げとネギの卵とじ ◎鶏の醤油麹焼き ◎ブロッコリーとじゃこの胡麻和え ◎赤蕪の浅漬け . お久しぶりですー いつの間にか12月❄ . 今年の7割を費やしたと言っても 過言ではない試験には 夫婦とも無事に受かっておりました🙌🌸 点数はまぁまぁ危なかったけど(笑) . 今年食べたものたち、 撮ったものたちは 今年中にあげておきたい📷! . ということで、 時差picお付き合いくださいませー . . #つくりおき  #つくおき  #つくりおきおかず  #おうちごはん  #醤油麹  #塩麹 
(* ´ ▽ ` *)
《#献立 》
2018/12/12
◎玄米ご飯
◎しゃぶしゃぶ
◎蒸し野菜
◎りんご
======
おひーさまが自分でしゃぶしゃぶすると張り切ってしゃぶしゃぶしました。
自分で作ったからか、あまりだらだら時間をかけず完食してくれました。

#記録用 #うちごはん #こどもごはん #幼児食 #夜ごはん #晩ごはん #夕ごはん #醤 #塩麹 #醤油麹 #甘酒 #発酵 #発酵生活 #3才4ヶ月 #おひーさま
(* ´ ▽ ` *) 《#献立  》 2018/12/12 ◎玄米ご飯 ◎しゃぶしゃぶ ◎蒸し野菜 ◎りんご ====== おひーさまが自分でしゃぶしゃぶすると張り切ってしゃぶしゃぶしました。 自分で作ったからか、あまりだらだら時間をかけず完食してくれました。 #記録用  #うちごはん  #こどもごはん  #幼児食  #夜ごはん  #晩ごはん  #夕ごはん  #醤  #塩麹  #醤油麹  #甘酒  #発酵  #発酵生活  #3才4ヶ月  #おひーさま 
(* ´ ▽ ` *)
《#献立 》
2018/12/12
◎玄米ご飯
◎高野豆腐の煮物
◎ぐるぐる白菜
◎ゆで卵
◎蒸しかぼちゃ
◎キャロット豆乳ポタージュ ======
おひーさまがゆで卵好きすぎる。。。
たんぱく質何でも大好き。  #記録用 #うちごはん #こどもごはん #幼児食 #朝ごはん #朝食 #塩麹 #醤油麹 #醤 #甘酒 #発酵 #発酵食 #発酵生活 #3才4ヶ月 #おひーさま
醤油麹作ってみている。
発酵生活がんばる!色々とどう良くなっていくのか楽しみ♡
#麹
#醤油麹
#発酵食品 
#発酵調味料
#腸内環境 #ハッピーホルモン
#日本食 #料理 #自炊
こんばんは〜〜
LeZele Kitchenを主宰してます
蟹江綾子です。
.
昨日生徒さんに頂いた、
抜きたての旬のカブ♡
.
葉っぱもピーン!って
シャキシャキで
コンソメと、ベーコンで
カブのスープを夜な夜な作りました〜〜❤️
.
ちゃんと、先生から習った
基礎学の、カブのところ見て抜いてきたので!
美味しいはずです!
って手渡してくれたんです😊✨
.
仕事終わって、家のことやって
どれどれ?と見てみると
本当に綺麗な見事なカブで
ウルウル来てしまった。
とても嬉しくて。
ちゃんと吸収してくれてるんだな〜〜と
心に沁みまして…。
.
.
無心に料理をしました〜〜🥰
カブと葉は、こうしてスープに。
残りの皮と、葉は、
塩漬けのお漬物と
ぬか漬けのお漬物とにわけて仕込んで。
.
こんな風に、
心のこもった頂き物を
捨てずに残さず、
調理で良かったなぁって
夜中に仕込みながら思いました🥰
.
私の料理学は実に質素です。
ですが、
これだけちゃんと学んだら、
全く料理に困らないと思いますよ。
.
作ることを楽しむ勉強ではなく
学ぶことを楽しむ料理学です。
.
.
LeZele Kitchenの
和食の基礎学
発酵の基礎学
そして来年最終基礎学
家庭薬膳の基礎学。
をどうぞよろしくおねがいしまーす😊✨
. .
.
.
@lezele.nail 
@lezele_shop 
#手作り常備菜 #常備菜
#甘酒 #醤油麹
#塩麹 #八丁味噌 
#発酵食  #発酵 #和食学 #麹 
#旬 #家飯 #家庭料理 #クッキングラム #LeZele  #料理教室 #基礎がわかる #基礎学 #cooking #簡単レシピ #お家ご飯 #発酵おうちごはん #料理教室 #おいしい #優しい味  #cake #花嫁修業 #家庭料理 #簡単レシピ  #和食
#UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood
こんばんは〜〜 LeZele Kitchenを主宰してます 蟹江綾子です。 . 昨日生徒さんに頂いた、 抜きたての旬のカブ♡ . 葉っぱもピーン!って シャキシャキで コンソメと、ベーコンで カブのスープを夜な夜な作りました〜〜❤️ . ちゃんと、先生から習った 基礎学の、カブのところ見て抜いてきたので! 美味しいはずです! って手渡してくれたんです😊✨ . 仕事終わって、家のことやって どれどれ?と見てみると 本当に綺麗な見事なカブで ウルウル来てしまった。 とても嬉しくて。 ちゃんと吸収してくれてるんだな〜〜と 心に沁みまして…。 . . 無心に料理をしました〜〜🥰 カブと葉は、こうしてスープに。 残りの皮と、葉は、 塩漬けのお漬物と ぬか漬けのお漬物とにわけて仕込んで。 . こんな風に、 心のこもった頂き物を 捨てずに残さず、 調理で良かったなぁって 夜中に仕込みながら思いました🥰 . 私の料理学は実に質素です。 ですが、 これだけちゃんと学んだら、 全く料理に困らないと思いますよ。 . 作ることを楽しむ勉強ではなく 学ぶことを楽しむ料理学です。 . . LeZele Kitchenの 和食の基礎学 発酵の基礎学 そして来年最終基礎学 家庭薬膳の基礎学。 をどうぞよろしくおねがいしまーす😊✨ . . . . @lezele.nail @lezele_shop #手作り常備菜  #常備菜  #甘酒  #醤油麹  #塩麹  #八丁味噌  #発酵食  #発酵  #和食学  #麹  #旬  #家飯  #家庭料理  #クッキングラム  #LeZele  #料理教室  #基礎がわかる  #基礎学  #cooking  #簡単レシピ  #お家ご飯  #発酵おうちごはん  #料理教室  #おいしい  #優しい味  #cake  #花嫁修業  #家庭料理  #簡単レシピ  #和食  #UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood 
先日、クリスマスレッスンでシュトーレンを焼きました♡
.
ゴマ入りのシュトーレン♡
忘れないうちに復習したいなーと
おもいます♡
できるかな?笑
.
クリスマス前になくなりそうな予感。。。
ちなみに
このシュトーレンも避け種で作ってます
.
イベントの多いこの季節
徐々に脂肪を蓄えつつある。
.
年末年始をどうにか乗り越えたいです笑
.
.

#ビジョカツ #つくりおき #急に時間がなくなっても大丈夫 なはず!!笑 
#やる気のアップダウンあり
#下味冷凍 #塩麹 #醤油麹 #発酵食品 #ちょっと身体にいいこと した気分 #料理 #子育て #2児ママ #ママ管理栄養士 #離乳食 #幼児食 #海外でも作り置き #japan #followme 
#旬野菜 #栄養たっぷり #バランスよく
#節約 #時短 #倹約
#クリスマス #シュトーレン #年末年始 #手作り
先日、クリスマスレッスンでシュトーレンを焼きました♡ . ゴマ入りのシュトーレン♡ 忘れないうちに復習したいなーと おもいます♡ できるかな?笑 . クリスマス前になくなりそうな予感。。。 ちなみに このシュトーレンも避け種で作ってます . イベントの多いこの季節 徐々に脂肪を蓄えつつある。 . 年末年始をどうにか乗り越えたいです笑 . . #ビジョカツ  #つくりおき  #急に時間がなくなっても大丈夫  なはず!!笑 #やる気のアップダウンあり  #下味冷凍  #塩麹  #醤油麹  #発酵食品  #ちょっと身体にいいこと  した気分 #料理  #子育て  #2児ママ #ママ管理栄養士 #離乳食  #幼児食  #海外でも作り置き  #japan  #followme  #旬野菜  #栄養たっぷり  #バランスよく  #節約  #時短  #倹約  #クリスマス  #シュトーレン  #年末年始  #手作り 
今夜は久しぶりにエビチリを♪♪
海老の身がプリプリで美味しい😊✨
一日中自然栽培の大根と戯れていたらテンション上がりすぎて、元気モリモリ^^
元気なうちに作り置き!!
*ミートソース
自然栽培トマトジュースを使うと簡単に美味しく出来てしまった(*⁰▿⁰*) *エビチリのソースにも使った中華ソース
麻婆豆腐にもアレンジ出来て便利^^ *塩麹と醤油麹
こちらは10日から2週間毎日くるくる混ぜて、熟成させます^^
麹からお手製という、愛情たっぷり特製調味料(*^^*)
塩は内モンゴルの天日湖塩
醤油は蔵の雫
*卵と大根のスープ
大根さまのお陰で、塩と醤油とみりんを少しだけで、充分なうまさ^^
ソースは冷凍して疲れてやる気のない時用(*^^*)
これでいっ時は惣菜を買わなくてすむ^ ^
仕事しながら元気になれるなんて幸せですね(*^^*)
#農業研修 #自然栽培 #大根 #パプアニューギニア海産 #蔵の雫 #ナチュラルハーモニー #塩麹 #醤油麹 #自炊生活
今夜は久しぶりにエビチリを♪♪ 海老の身がプリプリで美味しい😊✨ 一日中自然栽培の大根と戯れていたらテンション上がりすぎて、元気モリモリ^^ 元気なうちに作り置き!! *ミートソース 自然栽培トマトジュースを使うと簡単に美味しく出来てしまった(*⁰▿⁰*) *エビチリのソースにも使った中華ソース 麻婆豆腐にもアレンジ出来て便利^^ *塩麹と醤油麹 こちらは10日から2週間毎日くるくる混ぜて、熟成させます^^ 麹からお手製という、愛情たっぷり特製調味料(*^^*) 塩は内モンゴルの天日湖塩 醤油は蔵の雫 *卵と大根のスープ 大根さまのお陰で、塩と醤油とみりんを少しだけで、充分なうまさ^^ ソースは冷凍して疲れてやる気のない時用(*^^*) これでいっ時は惣菜を買わなくてすむ^ ^ 仕事しながら元気になれるなんて幸せですね(*^^*) #農業研修  #自然栽培  #大根  #パプアニューギニア海産  #蔵の雫  #ナチュラルハーモニー  #塩麹  #醤油麹  #自炊生活 
今日のメインは
鰤のさくを薄く切って、ネギを巻いて野田の塩と粒胡椒と香りの強くないゴマ油をかけてみました。
・
スパークリングワインにも合いました✨
・
美味しいお米の新米を手にいれて炊いたご飯にもバッチリ🎵
・
今日も食べ過ぎ(笑)
・
#かんたんおいしい#おうちごはん#発酵調味料#塩麹#甘酒#醤油麹#鰤#新之助新米 #小久慈焼#kokuji
#日本酵素マイスター協会#酵素ジュース教室#発酵ドリンク教室#ミネラル水#ミネラルたっぷり
今日のメインは 鰤のさくを薄く切って、ネギを巻いて野田の塩と粒胡椒と香りの強くないゴマ油をかけてみました。 ・ スパークリングワインにも合いました✨ ・ 美味しいお米の新米を手にいれて炊いたご飯にもバッチリ🎵 ・ 今日も食べ過ぎ(笑) ・ #かんたんおいしい #おうちごはん #発酵調味料 #塩麹 #甘酒 #醤油麹 #鰤 #新之助新米  #小久慈焼 #kokuji  #日本酵素マイスター協会 #酵素ジュース教室 #発酵ドリンク教室 #ミネラル水 #ミネラルたっぷり 
体操メンバーで、合同お誕生日会♡
ピザ以外、全部手作りのパーリー!
みんなすごいわ😍
うちの娘は、新種のキノコ(ドアストッパー)の味見に夢中😅
.
ママ友手作りの塩麹と醤油麹をもらって、
帰ってさっそく♡
めちゃうまぁー😍
#お誕生日会 #一歳 #4B
#誕生日パーティー #手作りパーティー
#スタジオみたいな可愛いセットも
#子どもたちのケーキも
#ケーキトッパーも
#紙粘土で作ったケーキも
#子どもたちの写真入りのボードも
#全部手作り #愛とセンスのかたまり #ママ友 #ケーキ
#ピザ #サラダ #ランチ #大人用
#塩麹 #醤油麹 #娘用の醤油麹も
#コウジ #麹ご飯 #おうちごはん
#豚肉の塩麹漬け #葉っぱで巻いて
#レンコンとエリンギは醤油麹付けて
#美味しいわー #ありがとう #いつも色々教えてくれて
体操メンバーで、合同お誕生日会♡ ピザ以外、全部手作りのパーリー! みんなすごいわ😍 うちの娘は、新種のキノコ(ドアストッパー)の味見に夢中😅 . ママ友手作りの塩麹と醤油麹をもらって、 帰ってさっそく♡ めちゃうまぁー😍 #お誕生日会  #一歳  #4B  #誕生日パーティー  #手作りパーティー  #スタジオみたいな可愛いセットも  #子どもたちのケーキも  #ケーキトッパーも  #紙粘土で作ったケーキも  #子どもたちの写真入りのボードも  #全部手作り  #愛とセンスのかたまり  #ママ友  #ケーキ  #ピザ  #サラダ  #ランチ  #大人用  #塩麹  #醤油麹  #娘用の醤油麹も  #コウジ  #麹ご飯  #おうちごはん  #豚肉の塩麹漬け  #葉っぱで巻いて  #レンコンとエリンギは醤油麹付けて  #美味しいわー  #ありがとう  #いつも色々教えてくれて 
figplate店長のkatakamiです。

久しぶりに今日のまかない。

形が崩れたハンバーグに温玉。

日曜日からハンバーグが大人気!

早々に完売してしまう上に…

今日はひとつ失敗したので

いつもよりも数が少なく

諦められたお客様には

申し訳なかったですm(_ _)m

まなかいは

お客様にお出しできないお料理を

あれやこれや寄せ集めて食べるのですが…

失敗作の中から生まれるレシピも

あります。

チーズ&トマト&温玉。

もりもりトッピングですが、

美味しい😋👍💕

ハンバーグのトッピングを

選べるものいいかなぁ〜

なんて思いました🍳😋💕


明日もLINE@クーポンが

使えるので

ぜひぜひfigplateに

デトックスしに来てくださいね
🍴( ¨̮ )💬💕


......................................................
\LINE@会員募集中/
LINE@登録でオトクなクーポン配信中!
お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。
【発酵食カフェ】で検索してね
......................................................
figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています
【発酵食カフェfig plate】
阪急西宮北口徒歩3分
営業時間 11:00-18:30 LO18:00
定休日 毎週月曜日
......................................................

#一汁三菜 #発酵食カフェ #figplate  #西宮北口 #西宮北口カフェ #西宮カフェ #西北カフェ #西宮ランチ #西宮カフェ巡り #西宮スイーツ #西宮グルメ
figplate店長のkatakamiです。  久しぶりに今日のまかない。  形が崩れたハンバーグに温玉。  日曜日からハンバーグが大人気!  早々に完売してしまう上に…  今日はひとつ失敗したので  いつもよりも数が少なく  諦められたお客様には  申し訳なかったですm(_ _)m  まなかいは  お客様にお出しできないお料理を  あれやこれや寄せ集めて食べるのですが…  失敗作の中から生まれるレシピも  あります。  チーズ&トマト&温玉。  もりもりトッピングですが、  美味しい😋👍💕  ハンバーグのトッピングを  選べるものいいかなぁ〜  なんて思いました🍳😋💕   明日もLINE@クーポンが  使えるので  ぜひぜひfigplateに  デトックスしに来てくださいね 🍴( ¨̮ )💬💕   ...................................................... \LINE@会員募集中/ LINE@登録でオトクなクーポン配信中! お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。 【発酵食カフェ】で検索してね ...................................................... figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています 【発酵食カフェfig plate】 阪急西宮北口徒歩3分 営業時間 11:00-18:30 LO18:00 定休日 毎週月曜日 ......................................................  #一汁三菜  #発酵食カフェ  #figplate  #西宮北口  #西宮北口カフェ  #西宮カフェ  #西北カフェ  #西宮ランチ  #西宮カフェ巡り  #西宮スイーツ  #西宮グルメ 
醤油麹ドレッシング。我が家はこれが欠かせません。今では市販のドレッシングはあまり使わなくなりました。

野菜嫌いの夫は沢山野菜を食べてくれるようになり、息子は、野菜好きだけど、このドレッシングだとさらに美味しいと言ってくれました。

今日は、息子の受験料の納付に行ってきました。いよいよです。来週は出願。一番の不安はやはり、冬特有の感染症。バランスの良い食事、睡眠を心がけています。

#醤油麹 #ドレッシング #ドレッシング手作り #受験生の母 #中学受験 #中学受験2019年組
醤油麹ドレッシング。我が家はこれが欠かせません。今では市販のドレッシングはあまり使わなくなりました。 野菜嫌いの夫は沢山野菜を食べてくれるようになり、息子は、野菜好きだけど、このドレッシングだとさらに美味しいと言ってくれました。 今日は、息子の受験料の納付に行ってきました。いよいよです。来週は出願。一番の不安はやはり、冬特有の感染症。バランスの良い食事、睡眠を心がけています。 #醤油麹  #ドレッシング  #ドレッシング手作り  #受験生の母  #中学受験  #中学受験2019年組 
【麹屋ごはん・朝ごはん】
インスタ映えのしないある日の朝ごはん。
.
今晩は!麹屋の嫁 にします です。
長野市、古民家の我が家、どうやらとっても寒いらしい。
どのくらい寒いかというと、
足の指、親指以外の4本が、一日でしもやけになるくらい😱😱😱
足指が痒すぎて気づいた鈍感な私です。お風呂で温まるとなおさら痒い〜!
.
.
さて、作業場と自宅が同じ敷地の我が家は、朝昼晩と家族揃ってのご飯です。
長女の登校時間に合わせて、7時前には朝ご飯。
.
忙しいときは、前日の残りや作り置きを並べますが、お味噌汁は新しいものを。
.
お味噌汁で野菜をたくさん食べて欲しいので、具沢山の味噌汁。今の時期だと、大根、白菜、里芋率が高いですね。
.
.
野菜がシャキッとしたお味噌汁も好きだけど、
このぐらいクッタリした野菜タップリのお味噌汁もこれまた美味しい。
.
合わせた大根のサラダには塩麹。
ブロッコリーのつけダレには醤油麹。
.
なんやかんや、
「取り敢えず発酵調味料!」
「困ったら発酵調味料!」なのは、作っている人だけが知っているのであーる。
.
#長野市の麹屋 #西麹屋 #西麹屋本舗 #24koujiya #みそソムリエ
#信濃ヤママス味噌 #塩麹 #醤油麹
#人生を豊かにする丁寧な食事と生活 
#簡単おうちごはん #麹屋ごはん
#発酵調味料
【麹屋ごはん・朝ごはん】 インスタ映えのしないある日の朝ごはん。 . 今晩は!麹屋の嫁 にします です。 長野市、古民家の我が家、どうやらとっても寒いらしい。 どのくらい寒いかというと、 足の指、親指以外の4本が、一日でしもやけになるくらい😱😱😱 足指が痒すぎて気づいた鈍感な私です。お風呂で温まるとなおさら痒い〜! . . さて、作業場と自宅が同じ敷地の我が家は、朝昼晩と家族揃ってのご飯です。 長女の登校時間に合わせて、7時前には朝ご飯。 . 忙しいときは、前日の残りや作り置きを並べますが、お味噌汁は新しいものを。 . お味噌汁で野菜をたくさん食べて欲しいので、具沢山の味噌汁。今の時期だと、大根、白菜、里芋率が高いですね。 . . 野菜がシャキッとしたお味噌汁も好きだけど、 このぐらいクッタリした野菜タップリのお味噌汁もこれまた美味しい。 . 合わせた大根のサラダには塩麹。 ブロッコリーのつけダレには醤油麹。 . なんやかんや、 「取り敢えず発酵調味料!」 「困ったら発酵調味料!」なのは、作っている人だけが知っているのであーる。 . #長野市の麹屋  #西麹屋  #西麹屋本舗  #24koujiya  #みそソムリエ  #信濃ヤママス味噌  #塩麹  #醤油麹  #人生を豊かにする丁寧な食事と生活  #簡単おうちごはん  #麹屋ごはん  #発酵調味料 
今日の #発酵おうちごはん 🥢
肉じゃが、塩麹漬けのお肉に甘糀、醤油麹メインで味付けした麹祭り😤かぶとネギの豆乳味噌汁、美味しくできたのでレギュラーレシピ入りします🙌🏻
#麹 #糀 #発酵 #発酵食品 #肉じゃが #味噌汁  #塩糀 #塩麹 #醤油麹 #甘糀 #甘麹
♡
.
こんな寒い日は
あつあつのお鍋で💕
.
黒麦醤油麹としょうがの
組み合わせが最高過ぎる🤤
.
これ1つで
お鍋の素にも早変わり✨✨
.
この冬は
例年以上にお鍋を食べる予感😉
,
blog更新中✈︎
@kitchen.zen 
#鍋始めました 
#食べ終わったあと
#体がぽかぽか
#温めてこの冬を乗り切る
#お野菜柔らかいので
#息子もパクパク
#冬はお鍋で楽をする♡
#麹お鍋
.
.
みんなに好評だった
甘酒マヨネーズで作るポテトサラダ😊
.
実は実験のために
少しだけ取分けていたんです!
.
取分けていたポテトサラダに起こった
麹の力を激写することが出来ました♡
.
激写した麹の力を
ブログで紹介していますので
ぜひ読んでみて下さいね😊
.
.
…………………………………………................
nicoキッチンのLINE@がスタート!
発酵おうちごはんレシピや
レッスン情報の告知などを配信
@xxc0558uで検索いただくか
こちらのリンクから登録をお願いします。
…………………………………………................
.
.
#ポテトサラダ #麹の力 
#分解酵素 #麹 
#発酵 #発酵おうちごはん 
#おうちごはん #山口飲食 
#山口飲食インストラクター 
#料理 #発酵調味料 #料理初心者 
#クッキングラム #甘酒 #塩麹 
#醤油麹 #甘酒マヨネーズ 
#料理好きな人と繋がりたい
#腸内環境 #腸活 
#料理教室準備中 #大阪 
#堺市 #堺市南区
. . みんなに好評だった 甘酒マヨネーズで作るポテトサラダ😊 . 実は実験のために 少しだけ取分けていたんです! . 取分けていたポテトサラダに起こった 麹の力を激写することが出来ました♡ . 激写した麹の力を ブログで紹介していますので ぜひ読んでみて下さいね😊 . . …………………………………………................ nicoキッチンのLINE@がスタート! 発酵おうちごはんレシピや レッスン情報の告知などを配信 @xxc0558uで検索いただくか こちらのリンクから登録をお願いします。 …………………………………………................ . . #ポテトサラダ  #麹の力  #分解酵素  #麹  #発酵  #発酵おうちごはん  #おうちごはん  #山口飲食  #山口飲食インストラクター  #料理  #発酵調味料  #料理初心者  #クッキングラム  #甘酒  #塩麹  #醤油麹  #甘酒マヨネーズ  #料理好きな人と繋がりたい  #腸内環境  #腸活  #料理教室準備中  #大阪  #堺市  #堺市南区 
かど万の醤油麹で漬けた低温調理スペアリブ⭐︎ #柔らかすぎ#醤油麹#かど万#低温調理#旨味がすごい#夕食#焼津#静岡#dinner #lowtemperaturecooking #soysauce
今日の夕飯🌃🍴 こんにゃくの肉巻き✨
醤油麹と生姜の酵素ドリンク使用!
レタス、ブロッコリー、ミニトマト✨
野菜たっぷり卵スープ✨

でした♥️ #今日の夕飯#夕飯
#おうちご飯lover
#おうちカフェ
#クッキングラム
#ヘルシー
#生姜の酵素ドリンク
#醤油麹
本日も、#介護ディサービス で、#パステルアート講座でした

毎日、食事も楽しみ、元気でいることが私の仕事です(*^^*) 豚ももかたまり肉を醤油麹、はちみつ、生姜でつけて焼いただけ
安くて簡単です💡

#醤油麹
#料理好き #パステルアート #好きを仕事に #簡単料理 #起業女子#ベジタブル&フルーツアドバイザー#食育アドバイザー #美肌食マイスター
『麹のイロハ 』
レッスンご参加頂きまして
ありがとうございました\(//∇//)\
.
.
えーーこれだけで
こんなメニューが!!
.
美味しいーー!!
.
.
そのお言葉
まってました(笑笑)(๑˃̵ᴗ˂̵)
.
.
体のことは
食養生とも言うほど
『食べたもので人は作られます』
調味料から変えてみませんか?
.
.
あなたらしく
生きる為にも。。。
.
.
salonのご紹介はつづく。。
.
2018.12.12
#麹のイロハ#麹レッスン#麹menu#麹マニア#料理を楽しむ会#食養生#調味料#塩麹#醤油麹#分子栄養学
#食べたもので人は作られる 
#家族の健康#100年寿命#予防医学
#ソウルフード#発酵食
#美と健康と食のアドバイザー 
#ビューティーコンサルタント 
#大阪#堺#松原#大阪ビューティー
『麹のイロハ 』 レッスンご参加頂きまして ありがとうございました\(//∇//)\ . . えーーこれだけで こんなメニューが!! . 美味しいーー!! . . そのお言葉 まってました(笑笑)(๑˃̵ᴗ˂̵) . . 体のことは 食養生とも言うほど 『食べたもので人は作られます』 調味料から変えてみませんか? . . あなたらしく 生きる為にも。。。 . . salonのご紹介はつづく。。 . 2018.12.12 #麹のイロハ #麹レッスン #麹menu #麹マニア #料理を楽しむ会 #食養生 #調味料 #塩麹 #醤油麹 #分子栄養学  #食べたもので人は作られる  #家族の健康 #100年寿命 #予防医学  #ソウルフード #発酵食  #美と健康と食のアドバイザー  #ビューティーコンサルタント  #大阪 #堺 #松原 #大阪ビューティー 
野菜のあんかけ《焼いて香ばしい玄米ご飯》ちょっとかけ過ぎた(笑)
・醤油麹を作って大正解✌️

🌿コモンオレガノの花

ネギのカットで久しぶりに見たら、小さな白い花が可愛く咲いてた
・他のハーブも少し寒そう❄️でもまだ頑張ってます(^^)

〜🗒〜

母はネットでポチっとの買い物が好き。商品が届く度に「説明書通りにしてもアカン!」って呼び出される💦
*今日は卓上加湿器--忙しいし面倒くさいけど我慢

えっ?"奇妙な接続〜😱"・イラってしてたけど爆笑に😂

•説明書ホンマ見たん⁈ って言ったら、見て図の通りにした‼︎
…見たけど読んでない❗️やっぱり…絶対に説明書を読まない母です(笑)

*だから?じゃないけど…3枚目に作った写メ付けました😆


#家庭菜園#無農薬#栽培#ハーブ#オレガノ#白い花#花の写真#麹#醤油麹#発酵#発酵食品#玄米#料理写真#お家ごはん#ヘルシー#野菜料理#料理好きな人と繋がりたい#homegarden#foodpics
野菜のあんかけ《焼いて香ばしい玄米ご飯》ちょっとかけ過ぎた(笑) ・醤油麹を作って大正解✌️  🌿コモンオレガノの花  ネギのカットで久しぶりに見たら、小さな白い花が可愛く咲いてた ・他のハーブも少し寒そう❄️でもまだ頑張ってます(^^)  〜🗒〜  母はネットでポチっとの買い物が好き。商品が届く度に「説明書通りにしてもアカン!」って呼び出される💦 *今日は卓上加湿器--忙しいし面倒くさいけど我慢  えっ?"奇妙な接続〜😱"・イラってしてたけど爆笑に😂  •説明書ホンマ見たん⁈ って言ったら、見て図の通りにした‼︎ …見たけど読んでない❗️やっぱり…絶対に説明書を読まない母です(笑)  *だから?じゃないけど…3枚目に作った写メ付けました😆   #家庭菜園 #無農薬 #栽培 #ハーブ #オレガノ #白い花 #花の写真 #麹 #醤油麹 #発酵 #発酵食品 #玄米 #料理写真 #お家ごはん #ヘルシー #野菜料理 #料理好きな人と繋がりたい #homegarden #foodpics 
vegan弁当ご注文頂きました😃

MENU
・里芋茶巾菊花の甘酢添え
・酒粕チーズと甘糀のポテトグラタン
・柿の塩マリネ
・小豆玉スティック
・高野豆腐のアオサ衣揚げ
・根菜の酢豚風
・茹で落花生
・ルッコラと醤油がごめ昆布ご飯

#vegan #ケータリング料理 #ケータリング料理 #麹#醤油麹 #甘麹 #酒粕チーズ #福岡 #がごめ昆布
いつかの夕食、鶏の唐揚げです。醤油麹だけで味付けしています🙌
発酵調味料の力で お肉は柔らかく、味付けも 普通の唐揚げと一緒です🍖
ポテトサラダは、かぼちゃとさつま芋のサラダです🥗
大好きな胡桃と、きゅうり、玉ねぎ、自家製ドライフルーツを入れてます。
甘酸っぱくて 子供達が喜ぶお味になってます…(我が家は大人2人ですが)😅💦
今は、発酵調味料の塩麹や醤油麹が人気なので、是非活用してみてください🙌
ちなみに、塩麹も、醤油麹も簡単に自家製が出来ます❣️
ドレッシングとか、マヨネーズも 自家製にすると、その時のお料理に合う物で 少しづつ 楽しめます🥗😋
色々な調味料を使って お料理して、御家族と、楽しい会話の食卓にしてください゚・*:.。❁⑅◡̈*
*
*
#発酵調味料#塩麹#醤油麹#ママリ#ママリクッキング#ままり#写真#写真好き#写真上手くなりたい#写真好きな人と繋がりたい#写真撮ってる人と繋がりたい#カメラ#お料理#お料理好き#お料理好きな人と繋がりたい#手作り#自家製#お菓子#おうちごはん#おうちごはんlover#丁寧な暮らし#豊かな食卓#器好き#健康ごはん#私のおいしい写真#食育#暮らしの記録#カルトナージュ#日々の暮らし
いつかの夕食、鶏の唐揚げです。醤油麹だけで味付けしています🙌 発酵調味料の力で お肉は柔らかく、味付けも 普通の唐揚げと一緒です🍖 ポテトサラダは、かぼちゃとさつま芋のサラダです🥗 大好きな胡桃と、きゅうり、玉ねぎ、自家製ドライフルーツを入れてます。 甘酸っぱくて 子供達が喜ぶお味になってます…(我が家は大人2人ですが)😅💦 今は、発酵調味料の塩麹や醤油麹が人気なので、是非活用してみてください🙌 ちなみに、塩麹も、醤油麹も簡単に自家製が出来ます❣️ ドレッシングとか、マヨネーズも 自家製にすると、その時のお料理に合う物で 少しづつ 楽しめます🥗😋 色々な調味料を使って お料理して、御家族と、楽しい会話の食卓にしてください゚・*:.。❁⑅◡̈* * * #発酵調味料 #塩麹 #醤油麹 #ママリ #ママリクッキング #ままり #写真 #写真好き #写真上手くなりたい #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #カメラ #お料理 #お料理好き #お料理好きな人と繋がりたい #手作り #自家製 #お菓子 #おうちごはん #おうちごはんlover #丁寧な暮らし #豊かな食卓 #器好き #健康ごはん #私のおいしい写真 #食育 #暮らしの記録 #カルトナージュ #日々の暮らし 
発酵ランチ♪
美味しかったけど、話に集中しすぎて、味覚えてない。。。😰😰😰 #本八幡 
#やじっこキッチン 
#発酵ランチ 
#発酵食品大好き 
#甘酒 
#醤油麹 
#結婚おめでとう
氷見産天然ぶりのアラとうち採れの源助大根で、ぶり大根❣️
こっくりしみしみ冬の献立( ¨̮ )
#氷見産ぶりのアラ#醤油#醤油麹#オリゴ糖#酒#源助大根
#藤井恵さんのレシピ
#おうちごはん
今日のお昼とお弁当

山芋でジャーマンポテト 豚肉と舞茸のジンタレ焼き

ジャーマンポテトの後に豚肉焼いたのでマイルドに仕上がったよ☺️
ブロッコリーになめ茸かけてみたよ~
・
・
・
・
・
#おうちごはん#今日のお弁当#手作り弁当#お弁当づくりたのしもう部#お弁当作り楽しいね#お弁当記録簿#発酵食#減塩#ほぼ無添加#有機食材#のっけ弁当#おかず#残り物#常備菜#醤油麹#野菜中心#野菜大事#簡単料理#冷蔵庫整理#初心者料理記録#オベンタグラム#cooking#cokingram
今日のお昼とお弁当 山芋でジャーマンポテト 豚肉と舞茸のジンタレ焼き ジャーマンポテトの後に豚肉焼いたのでマイルドに仕上がったよ☺️ ブロッコリーになめ茸かけてみたよ~ ・ ・ ・ ・ ・ #おうちごはん #今日のお弁当 #手作り弁当 #お弁当づくりたのしもう部 #お弁当作り楽しいね #お弁当記録簿 #発酵食 #減塩 #ほぼ無添加 #有機食材 #のっけ弁当 #おかず #残り物 #常備菜 #醤油麹 #野菜中心 #野菜大事 #簡単料理 #冷蔵庫整理 #初心者料理記録 #オベンタグラム #cooking #cokingram 
鉄フライパンでとろけるチーズインオムレツを。うーん、包むのに集中すると、プレーン時よりも卵液の加熱時間が長くなって、好みより固め食感になってしまう。。。かといってプレーン時通りだとチーズが漏れて、の惨事になるし。。。
ハイブリッド型を目指してのぬか床でのぬか漬けがいい感じです(*^^*)♪ 複合的な旨みになって、ヨーグルト的な爽やかさも加味されて♪♪ ぬか漬けがますます美味しい! #オムレツ #チーズインオムレツ #とろけるチーズインオムレツ #ぬか漬け #糠漬け #塩麹 #醤油麹 #麹 #発酵食 #おうちごはん
鉄フライパンでとろけるチーズインオムレツを。うーん、包むのに集中すると、プレーン時よりも卵液の加熱時間が長くなって、好みより固め食感になってしまう。。。かといってプレーン時通りだとチーズが漏れて、の惨事になるし。。。 ハイブリッド型を目指してのぬか床でのぬか漬けがいい感じです(*^^*)♪ 複合的な旨みになって、ヨーグルト的な爽やかさも加味されて♪♪ ぬか漬けがますます美味しい! #オムレツ  #チーズインオムレツ  #とろけるチーズインオムレツ  #ぬか漬け  #糠漬け  #塩麹  #醤油麹  #麹  #発酵食  #おうちごはん 
雨も上がり少し暖かくなって来ましたでしょうか?
今日は桶川市にある坂巻醤油店さんのご紹介です。
#kawata屋本店 のメニューにある#醤油麹 のパスタやピザには、坂巻醤油店さんの#甘露醤油 を使用しています。
木桶仕込みの天然醸造、国産丸大豆と小麦を使ったお醤油は、香り高くどんなお料理も美味しく仕上がります。
お試しサイズの小さなお醤油を用意しておりますので、是非ご利用下さい。何時ものお料理がワンランクアップします♬
http:/www.tamajyo.jp
雨も上がり少し暖かくなって来ましたでしょうか? 今日は桶川市にある坂巻醤油店さんのご紹介です。 #kawata屋本店  のメニューにある#醤油麹  のパスタやピザには、坂巻醤油店さんの#甘露醤油  を使用しています。 木桶仕込みの天然醸造、国産丸大豆と小麦を使ったお醤油は、香り高くどんなお料理も美味しく仕上がります。 お試しサイズの小さなお醤油を用意しておりますので、是非ご利用下さい。何時ものお料理がワンランクアップします♬ http:/www.tamajyo.jp
舞茸の炊き込みご飯
ほたてとブロッコリーの味噌汁
にんじんごま和え
.
一汁一菜DAY。
炊き込みご飯には醤油麹と、
白ごはんドットコムのだしブレンドを。
茅の舎のだしみたいに、
そのまま混ぜるとなお美味しい。
味噌汁もだし汁で作ったけど、
ほたてからだしが出るから必要なかったかな。
毎日毎回勉強です。
.
#昼ごはん#昼食#ランチ#lunch#instafood#ごはん記録#デリスタグラム#炊き込みご飯#舞茸#冷凍ほたて#醤油麹#白ごはんドットコム#だしブレンド#一汁一菜#和食#料理記録#cookingram
舞茸の炊き込みご飯 ほたてとブロッコリーの味噌汁 にんじんごま和え . 一汁一菜DAY。 炊き込みご飯には醤油麹と、 白ごはんドットコムのだしブレンドを。 茅の舎のだしみたいに、 そのまま混ぜるとなお美味しい。 味噌汁もだし汁で作ったけど、 ほたてからだしが出るから必要なかったかな。 毎日毎回勉強です。 . #昼ごはん #昼食 #ランチ #lunch #instafood #ごはん記録 #デリスタグラム #炊き込みご飯 #舞茸 #冷凍ほたて #醤油麹 #白ごはんドットコム #だしブレンド #一汁一菜 #和食 #料理記録 #cookingram 
旦那さんのリクエストで中華粥の朝ごはん
・
鯵を焼いて玉ねぎと生姜の酵素ピューレのソース
中華きゅうり、炒り卵
・
朝から満足✨
・
#かんたんおいしい#おうちごはん#発酵調味料#塩麹#甘酒#醤油麹#中華粥 #アジアンモーニング#小久慈焼#kokuji
#日本酵素マイスター協会#酵素ジュース教室#発酵ドリンク教室#ミネラル水#ミネラルたっぷり
茶わんむしはやさしい味で毎回人気‼︎丁寧にとっただしの味がいきています。
==========================
【本日のメニュー】.
⚪︎黒米ごはんor合鴨玄米
⚪︎ 魚の竜田揚げ
⚪︎南瓜のそぼろあんかけ
⚪︎茶碗蒸し
⚪︎白菜と厚揚げの煮浸し
==========================
営業時間  10:00~16:00 (LO15:45)
ランチタイム  11:00~15:00 (LO14:30)
日・祝休
http://dr-lunch.co.jp/

#encafe #エンカフェ #ドクターランチ #日替わり#ヘルシー ランチ#日替わりランチ  #鹿児島ランチ #cafe #カフェ #テイクアウト#甘酒#玄米#胚芽米#food#healthy#yummy#instafood#おせち#手作りみそ#食事管理
#lifestyle#手作りドレッシング#塩麹#醤油麹#チーズケーキ#ガトーショコラ#シフォンケーキ#甘酒コチュジャン
茶わんむしはやさしい味で毎回人気‼︎丁寧にとっただしの味がいきています。 ========================== 【本日のメニュー】. ⚪︎黒米ごはんor合鴨玄米 ⚪︎ 魚の竜田揚げ ⚪︎南瓜のそぼろあんかけ ⚪︎茶碗蒸し ⚪︎白菜と厚揚げの煮浸し ========================== 営業時間 10:00~16:00 (LO15:45) ランチタイム 11:00~15:00 (LO14:30) 日・祝休 http://dr-lunch.co.jp/ #encafe  #エンカフェ  #ドクターランチ  #日替わり #ヘルシー  ランチ#日替わりランチ  #鹿児島ランチ  #cafe  #カフェ  #テイクアウト #甘酒 #玄米 #胚芽米 #food #healthy #yummy #instafood #おせち #手作りみそ #食事管理  #lifestyle #手作りドレッシング #塩麹 #醤油麹 #チーズケーキ #ガトーショコラ #シフォンケーキ #甘酒コチュジャン 
1年に60本しか作らない、お醤油が届きました。
これも、ご縁です。
初めて10年目、来年は半分だそう..! 作っている様子、そのお醤油詰めの写真を拝見してアンテナに響きました。
即、欲しいとメッセンジャーしました。

元々、本業は森の幼稚園の経営者、エコツアーのコンダクターさん。
お会いしたことはないけれど、ブログやツアー内容やfacebook、お友達が海外ツアーに参加しているのを見ていて本当に素敵な方。
来年使い始めるつもり、すごく楽しみです。
調味料一つで、家庭の味は変わります。
100円の調味料がいけないわけじゃない、だけど手作りの良さはわかるひとで居たいと思います。

#醤油 #醤油麹 #こうじ #麹 #菌活 #調味料 #手作り醤油 #ご縁 #出会い #愛情たっぷり #心が通う
1年に60本しか作らない、お醤油が届きました。 これも、ご縁です。 初めて10年目、来年は半分だそう..! 作っている様子、そのお醤油詰めの写真を拝見してアンテナに響きました。 即、欲しいとメッセンジャーしました。 元々、本業は森の幼稚園の経営者、エコツアーのコンダクターさん。 お会いしたことはないけれど、ブログやツアー内容やfacebook、お友達が海外ツアーに参加しているのを見ていて本当に素敵な方。 来年使い始めるつもり、すごく楽しみです。 調味料一つで、家庭の味は変わります。 100円の調味料がいけないわけじゃない、だけど手作りの良さはわかるひとで居たいと思います。 #醤油  #醤油麹  #こうじ  #麹  #菌活  #調味料  #手作り醤油  #ご縁  #出会い  #愛情たっぷり  #心が通う 
おうちごはん🍚
大根チーズしそステーキ
豚バラ煮玉子
根菜サラダ
小松菜のスープ#おうちごはん #塩麹#醤油麹 #発酵おうちごはん #ワンプレートごはん #無農薬野菜
2018/12/10
今年最後のStudy Week のはじまり。

第1弾「発酵クリスマスレッスン🎅」
仕込みだけしておけば、時短でできる。あんまり手間をかけたくない私にピッタリのメニューだった♥
超まんぷく🐷🐷🐷💕👈
クリパはしないけど、日々の献立に入れこもう☺
#発酵メニュー#麹#塩麹#醤油麹#クリスマスメニュー
2018/12/10 今年最後のStudy Week のはじまり。 第1弾「発酵クリスマスレッスン🎅」 仕込みだけしておけば、時短でできる。あんまり手間をかけたくない私にピッタリのメニューだった♥ 超まんぷく🐷🐷🐷💕👈 クリパはしないけど、日々の献立に入れこもう☺ #発酵メニュー #麹 #塩麹 #醤油麹 #クリスマスメニュー 
おはようございます。雨の朝☔️寒いですね。今日はマラソン練習、2時間体育の日なので焼きそばとおにぎりのお弁当。うずらの目玉焼き作ったのにのせるの忘れちゃった😊慌ただしい朝です🍳🐣
#息子のお弁当 
#豚とキャベツ#やきそば弁当 
#オリバーソース 
#自家製ピクルス のせ
#醤油麹 
#塩鮭おにぎり 
#飛騨りんご 
#遠山景織子
麹生活始めました❗

麦入り甘酒。

麦のプチプチ感がクセになり、子どもたちも大満足🎵

#管理栄養士
#麹生活
#麹のある暮らし
#麦入り甘酒
#甘酒
#あまざけ
#塩麹
#醤油麹
#麹調味料作ってます
#もち麦
#発酵食品
#腸から元気に
#発酵生活
久しぶりに鯖。
自家製醤油麹に漬け込んで、朝焼きました😊。
卵焼きはレンチンした玉ねぎ・ブロッコリーのみじん切りにチーズ入れて、鶏がらスープの素で中華風にしてます。
最近、ついついお肉ばかりになっていたので、反省してお魚多めにしなくちゃと思ってます😅。
・
・
#鯖弁当
#卵焼き
#煮物
#青梗菜
#ナムル
#醤油麹
#自家製
・
・
#男子弁当#中学生男子弁当#曲げわっぱ弁当
#わっぱ弁当#お弁当記録#お弁当日記#部活弁当#息子弁当
#春慶塗
#発芽玄米#もち麦#雑穀米#ロカボ
#obento#bento
#デリスタグラマー
#オベンタグラム
#instafood
#cocowell#coconutoil#ココナツオイル
#パルシステム
久しぶりに鯖。 自家製醤油麹に漬け込んで、朝焼きました😊。 卵焼きはレンチンした玉ねぎ・ブロッコリーのみじん切りにチーズ入れて、鶏がらスープの素で中華風にしてます。 最近、ついついお肉ばかりになっていたので、反省してお魚多めにしなくちゃと思ってます😅。 ・ ・ #鯖弁当  #卵焼き  #煮物  #青梗菜  #ナムル  #醤油麹  #自家製  ・ ・ #男子弁当 #中学生男子弁当 #曲げわっぱ弁当  #わっぱ弁当 #お弁当記録 #お弁当日記 #部活弁当 #息子弁当  #春慶塗  #発芽玄米 #もち麦 #雑穀米 #ロカボ  #obento #bento  #デリスタグラマー  #オベンタグラム  #instafood  #cocowell #coconutoil #ココナツオイル  #パルシステム 
Repost from @happy_ako318)
*
ぬか漬け生活スタート‼️
家を長期で留守にしたり、夫がぬか漬けが凄く好きな訳ではないので、私一人がせっせと食べないといけないもんだから、需要と消費のバランスが崩れはじめて、結局長続きしなかったぬか漬け
*
今度こそは‼️と意気込んでおります😤
*
◯きゅうりのぬか漬け&ちりめんじゃこ
◯発芽酵素玄米ごはん
◯醤油麹入り納豆、焼きのりトッピング
◯甘酒グリーンスムージー
で朝食😊
*
ぬか床を混ぜている時、毎度ぼろぼろぬかが飛び散り、床のカーペットまで汚す始末😭←夫に豪快。。。とつぶやかれる😓
*
なので思い切りかき混ぜても飛び散らないよう、深めの琺瑯容器へ移しかえました
*
最初は定番のきゅうりから☝️
私はきゅうりのぬか漬けが大好き😍
夫はきゅうりが大嫌い😓
*
いろんなもの漬けてみましよ😊💓
*
夫が「うまい😍」って思う食材を見つけるぞ✊
*
*
#発酵#発酵食#発酵おうちごはん#おうちごはん#朝食#ぬか漬け #菌活#腸活#甘酒#グリーンスムージー #醤油麹#野田琺瑯 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米#なでしこ健康生活
Repost from @happy_ako318) * ぬか漬け生活スタート‼️ 家を長期で留守にしたり、夫がぬか漬けが凄く好きな訳ではないので、私一人がせっせと食べないといけないもんだから、需要と消費のバランスが崩れはじめて、結局長続きしなかったぬか漬け * 今度こそは‼️と意気込んでおります😤 * ◯きゅうりのぬか漬け&ちりめんじゃこ ◯発芽酵素玄米ごはん ◯醤油麹入り納豆、焼きのりトッピング ◯甘酒グリーンスムージー で朝食😊 * ぬか床を混ぜている時、毎度ぼろぼろぬかが飛び散り、床のカーペットまで汚す始末😭←夫に豪快。。。とつぶやかれる😓 * なので思い切りかき混ぜても飛び散らないよう、深めの琺瑯容器へ移しかえました * 最初は定番のきゅうりから☝️ 私はきゅうりのぬか漬けが大好き😍 夫はきゅうりが大嫌い😓 * いろんなもの漬けてみましよ😊💓 * 夫が「うまい😍」って思う食材を見つけるぞ✊ * * #発酵 #発酵食 #発酵おうちごはん #おうちごはん #朝食 #ぬか漬け  #菌活 #腸活 #甘酒 #グリーンスムージー  #醤油麹 #野田琺瑯  #発芽酵素玄米  #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活 
(* ´ ▽ ` *)
《#献立 》
2018/12/11
◎玄米ご飯
◎白菜とさつまいもの中華風豆乳スープ
◎大根菜のおかかいため
◎ブロッコリー
◎レンコンのさんまはさみ焼き
◎みかん
======
おひーさまはさんまをそのまま食べる方がお好きなようです。
無駄に手間をかけてしまった…。
残念。

#記録用 #うちごはん #こどもごはん #幼児食 #夜ごはん #晩ごはん #夕ごはん #醤 #塩麹 #醤油麹 #甘酒 #発酵 #発酵生活 #3才4ヶ月 #おひーさま
(* ´ ▽ ` *) 《#献立  》 2018/12/11 ◎玄米ご飯 ◎白菜とさつまいもの中華風豆乳スープ ◎大根菜のおかかいため ◎ブロッコリー ◎レンコンのさんまはさみ焼き ◎みかん ====== おひーさまはさんまをそのまま食べる方がお好きなようです。 無駄に手間をかけてしまった…。 残念。 #記録用  #うちごはん  #こどもごはん  #幼児食  #夜ごはん  #晩ごはん  #夕ごはん  #醤  #塩麹  #醤油麹  #甘酒  #発酵  #発酵生活  #3才4ヶ月  #おひーさま 
(* ´ ▽ ` *)
《#献立 》
2018/12/11
◎おにぎり
◎お味噌汁
◎ブロッコリーのごま和え
◎卵焼き
◎ごぼうとにんじんといんげんの豚巻き
◎みかん ======
ブロッコリーはごま和えの方が好きだよ!とのことでした。
そうなのか…。 #記録用 #うちごはん #こどもごはん #幼児食 #朝ごはん #朝食 #塩麹 #醤油麹 #醤 #甘酒 #発酵 #発酵食 #発酵生活 #3才4ヶ月 #おひーさま
(* ´ ▽ ` *) 《#献立  》 2018/12/11 ◎おにぎり ◎お味噌汁 ◎ブロッコリーのごま和え ◎卵焼き ◎ごぼうとにんじんといんげんの豚巻き ◎みかん ====== ブロッコリーはごま和えの方が好きだよ!とのことでした。 そうなのか…。 #記録用  #うちごはん  #こどもごはん  #幼児食  #朝ごはん  #朝食  #塩麹  #醤油麹  #醤  #甘酒  #発酵  #発酵食  #発酵生活  #3才4ヶ月  #おひーさま 
こんばんは🌟
.
昨日は待ちに待った食器棚が届きました🍯
一目惚れした食器棚、、可愛いすぎる😍
.
.
今日は朝起きれなくて
お弁当サボってしまったので
いつかのオムライス弁当🥚
.
.
お肉に偏りがちなお弁当、、
お魚の日もちゃんとあります(笑)
.
◎オムライス
◎紫キャベツのレモンマリネ
◎菜の花の醤油糀和え
.
.
#発酵食品 #塩麹#甘酒#醤油麹
#味噌 #発酵食 #腸活 #発酵教室 #発酵女子
#お弁当 #作り置き #つくりおき 
#和食#豆皿 #washoku 
#cookingram #クッキングラム 
#delistagrammer #デリスタグラマー 
#おうちごはん #おうちカフェ #ケータリング 
#lin_stagrammer #料理好きな人と繋がりたい 
#kurashiru #kurashirufood #instafood 
#笑顔になるごはん
こんばんは🌟 . 昨日は待ちに待った食器棚が届きました🍯 一目惚れした食器棚、、可愛いすぎる😍 . . 今日は朝起きれなくて お弁当サボってしまったので いつかのオムライス弁当🥚 . . お肉に偏りがちなお弁当、、 お魚の日もちゃんとあります(笑) . ◎オムライス ◎紫キャベツのレモンマリネ ◎菜の花の醤油糀和え . . #発酵食品  #塩麹 #甘酒 #醤油麹  #味噌  #発酵食  #腸活  #発酵教室  #発酵女子  #お弁当  #作り置き  #つくりおき  #和食 #豆皿  #washoku  #cookingram  #クッキングラム  #delistagrammer  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ケータリング  #lin_stagrammer  #料理好きな人と繋がりたい  #kurashiru  #kurashirufood  #instafood  #笑顔になるごはん 
今日のおうちご飯は、簡単すぎるのにムチン〜最強の栄養。山芋とろろ、納豆を包丁でこれでもかってぐはい細かくして、手作り醤油麹を隠し味に。
ご飯はお鍋で炊くと美味しくて、もう炊飯器は使いたくなくなる〜
さつまいもとかぼちゃは、蒸してホクホク
#納豆 #山芋 #醤油麹 #黒米 #もち麦 #ムチン #栄養 #養生 #薬膳 #健康 #手作り醤油麹 #さつまいも #かぼちゃ #ホクホク
今日のおうちご飯は、簡単すぎるのにムチン〜最強の栄養。山芋とろろ、納豆を包丁でこれでもかってぐはい細かくして、手作り醤油麹を隠し味に。 ご飯はお鍋で炊くと美味しくて、もう炊飯器は使いたくなくなる〜 さつまいもとかぼちゃは、蒸してホクホク #納豆  #山芋  #醤油麹  #黒米  #もち麦  #ムチン  #栄養  #養生  #薬膳  #健康  #手作り醤油麹  #さつまいも  #かぼちゃ  #ホクホク 
🦑イカと青梗菜の醤油麹炒め🥬 ❤︎材料❤︎
・イカ  2杯
・青梗菜  1束
・にんにく  1片
・醤油麹  大さじ2〜3
・ごま油  大さじ1 ❤︎作り方❤︎
1.イカは腹わたを取り輪切りにする。
2.青梗菜はざく切りにする。
3.フライパンにごま油を入れ火をつけ、にんにく  を入れる。
4.にんにくのかおりがたってきたら、イカを入れ炒める。
5.4に青梗菜を入れ更に炒める。
6.材料に火が通ったら、醤油麹を入れ材料と混ぜ合わせれば完成❣️ #管理栄養士#東京 #料理が好きになる #腸内環境 #麹調味料 #簡単レシピ #醤油麹 #麹まるごと#酵素 #うまみ #15分以内 #ワーキングママ #楽してなんぼ #きれいなママ #料理教室 #親子 #食育 #大切な人 #健康 #デトックス #出張料理 #食べて痩せる #幸せ #ビタミン#ミネラル#美肌#満足 #keys-kitchen
🦑イカと青梗菜の醤油麹炒め🥬 ❤︎材料❤︎ ・イカ 2杯 ・青梗菜 1束 ・にんにく 1片 ・醤油麹 大さじ2〜3 ・ごま油 大さじ1 ❤︎作り方❤︎ 1.イカは腹わたを取り輪切りにする。 2.青梗菜はざく切りにする。 3.フライパンにごま油を入れ火をつけ、にんにく を入れる。 4.にんにくのかおりがたってきたら、イカを入れ炒める。 5.4に青梗菜を入れ更に炒める。 6.材料に火が通ったら、醤油麹を入れ材料と混ぜ合わせれば完成❣️ #管理栄養士 #東京  #料理が好きになる  #腸内環境  #麹調味料  #簡単レシピ  #醤油麹  #麹まるごと #酵素  #うまみ  #15分以内  #ワーキングママ  #楽してなんぼ  #きれいなママ  #料理教室  #親子  #食育  #大切な人  #健康  #デトックス  #出張料理  #食べて痩せる  #幸せ  #ビタミン #ミネラル #美肌 #満足  #keys -kitchen
朝
●寝かせ玄米80g
●焼き鮭
●野菜ごまくるみ醤油麹和え
●大根塩麹なます
●わかめと豆腐のみそ汁
●みかん

昼
●野菜ごまくるみ醤油麹和え
●わかめと豆腐のみそ汁
●小麦ファイバー蒸しパン
●小麦ファイバーもち
黒練りごま ココナッツオイル
ピーナッツバターパウダー
●プロテイン

夜
●チキン玄米塩麹焼き (むね肉皮付き)
●小松菜しめじ玉子の炒めもの
●豆腐と寒天のみそ汁
●サラダ(胡麻くるみ)

今日のお昼から脂質増やしたいから糖質制限
どんな結果になるか実験的な
意味合いで
指差のカサカサ ささくれ 
便秘 頬が荒れて敏感肌
停滞期に変化あるかな?
3日~5日くらいの予定で。
昔 パーソナルで食事指導&制限受けた時の脂質量を目安にしてたから多分不足してたんだと思う。
脂質とるのに不安もあるけど
久々の鶏皮パリパリおいしかった♡

#糖質制限#小麦ファイバー#麹#玄米塩麹#醤油麹#発酵食品
朝 ●寝かせ玄米80g ●焼き鮭 ●野菜ごまくるみ醤油麹和え ●大根塩麹なます ●わかめと豆腐のみそ汁 ●みかん 昼 ●野菜ごまくるみ醤油麹和え ●わかめと豆腐のみそ汁 ●小麦ファイバー蒸しパン ●小麦ファイバーもち 黒練りごま ココナッツオイル ピーナッツバターパウダー ●プロテイン 夜 ●チキン玄米塩麹焼き (むね肉皮付き) ●小松菜しめじ玉子の炒めもの ●豆腐と寒天のみそ汁 ●サラダ(胡麻くるみ) 今日のお昼から脂質増やしたいから糖質制限 どんな結果になるか実験的な 意味合いで 指差のカサカサ ささくれ 便秘 頬が荒れて敏感肌 停滞期に変化あるかな? 3日~5日くらいの予定で。 昔 パーソナルで食事指導&制限受けた時の脂質量を目安にしてたから多分不足してたんだと思う。 脂質とるのに不安もあるけど 久々の鶏皮パリパリおいしかった♡ #糖質制限 #小麦ファイバー #麹 #玄米塩麹 #醤油麹 #発酵食品 
九州産のつくね芋を使ったれんこんのはさみ焼きです。



つくね芋やれんこんは肺を潤し、乾燥によっておこる不快な症状を治めてくれる優れもの✨



自然薯のように濃厚で粘性が高いため、卵などのつなぎなしでも簡単にくっつき失敗なしで作れます。



中はもちもち、外側はサクッとした食感が味わえて美味しいですよ😊 

柚子生姜入りの醤油麹だれとよく合います。






#薬膳#免疫力アップ#麹#醤油麹#れんこん#つくね芋#大和芋#ひじき#美肌#美髪#発酵食#薬膳#肺潤#補腎#美腸#腸活#腸内環境改善#便秘解消 #ノーファンデ生活#アトピー完治#肌荒れ完治
九州産のつくね芋を使ったれんこんのはさみ焼きです。    つくね芋やれんこんは肺を潤し、乾燥によっておこる不快な症状を治めてくれる優れもの✨    自然薯のように濃厚で粘性が高いため、卵などのつなぎなしでも簡単にくっつき失敗なしで作れます。    中はもちもち、外側はサクッとした食感が味わえて美味しいですよ😊   柚子生姜入りの醤油麹だれとよく合います。       #薬膳 #免疫力アップ #麹 #醤油麹 #れんこん #つくね芋 #大和芋 #ひじき #美肌 #美髪 #発酵食 #薬膳 #肺潤 #補腎 #美腸 #腸活 #腸内環境改善 #便秘解消  #ノーファンデ生活 #アトピー完治 #肌荒れ完治 
figplate店長のkatakamiです。

ホット#米麹甘酒 
ゆずハニー、人気です!

徳島県の木頭地域の農薬・化学肥料・動物性肥料を使わず自然循環農法によって栽培した木頭柚子を使っています😋

でも、スタッフ人気は【豆乳きな粉】なのですよ👍💕

ぜひ飲み比べして感想を聞かせてくださいね🍴( ¨̮ )💬💕

......................................................
\LINE@会員募集中/
LINE@登録でオトクなクーポン配信中!
お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。
【発酵食カフェ】で検索してね
......................................................
figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています
【発酵食カフェfig plate】
阪急西宮北口徒歩3分
営業時間 11:00-18:30 LO18:00
定休日 毎週月曜日
......................................................

#一汁三菜 #発酵食カフェ #figplate  #西宮北口 #西宮北口カフェ #西宮カフェ #西北カフェ #西宮ランチ #西宮カフェ巡り #西宮スイーツ #西宮グルメ


figplate店長のkatakamiです。  ホット#米麹甘酒   ゆずハニー、人気です!  徳島県の木頭地域の農薬・化学肥料・動物性肥料を使わず自然循環農法によって栽培した木頭柚子を使っています😋  でも、スタッフ人気は【豆乳きな粉】なのですよ👍💕  ぜひ飲み比べして感想を聞かせてくださいね🍴( ¨̮ )💬💕  ...................................................... \LINE@会員募集中/ LINE@登録でオトクなクーポン配信中! お席やお弁当のご予約もLINE@で受け付けてます。 【発酵食カフェ】で検索してね ...................................................... figplateはひと皿で美しくなりたい女性を応援しています 【発酵食カフェfig plate】 阪急西宮北口徒歩3分 営業時間 11:00-18:30 LO18:00 定休日 毎週月曜日 ......................................................  #一汁三菜  #発酵食カフェ  #figplate  #西宮北口  #西宮北口カフェ  #西宮カフェ  #西北カフェ  #西宮ランチ  #西宮カフェ巡り  #西宮スイーツ  #西宮グルメ   
今日の #発酵おうちごはん 🥢
先日仕込んだ「甘糀のザワークラウト」スペアリブの下敷きになりましたが、食べごろです🤤春菊の甘糀味噌和えも、おいしくできました👏🏻
#発酵 #発酵食品 #発酵食 #糀 #麹 #醤油麹 #塩麹 #塩糀 #甘糀 #甘麹 #ごはん記録 #裾野市 #三島市 #函南町 #沼津市 #長泉町
一日に椎茸を20~30個食べてます。

ただ茹でて、ジプロックに入れて#塩麹 と和えて30分放置しただけですがうめーの。
今日は#醤油麹 も少し入れてみたら傑作なのが完成したわわわ。

麹、たまらん!
一日に椎茸を20~30個食べてます。 ただ茹でて、ジプロックに入れて#塩麹  と和えて30分放置しただけですがうめーの。 今日は#醤油麹  も少し入れてみたら傑作なのが完成したわわわ。 麹、たまらん!
・
鶏手羽元も、鍋も、「ニンニク塩麹+ニンニク醤油麹+生姜麹」だけの味付けで美味し過ぎる( *´艸`)
・
手羽元、子供たち絶賛で、「うまーい!!」と♡♡
鍋は、ラー油や柚子胡椒プラスして(*´∀`)
・
#腸内環境 #発酵食品 #塩麹 #醤油麹 #ニンニク #生姜 #鍋 #鶏 #ヘルシーメニュー #管理栄養士 #メンタルヘルス
鯖の醤油麹干し、ハムポテサラ、にんじんとセロリのピクルス、生ハム柚子胡椒マヨで、お味噌汁。
・
メイン#🐟 は、買ってきたのを焼いただけ。ポテサラとピクルスは、作りすぎたな、、
#夜ごはん#おうちごはん#和食#魚#鯖#醤油麹#ポテサラ#ハム#生ハム#ピクルス#にんじん#セロリ#柚子胡椒マヨ#ふう食
2018.12.11 ㊋
.
.
#醤油麹 de
#時短料理
.
.
.
我が家の
困った時の
もう1品は・・・。
この時期
#おいしい
#加賀れんこん の
#きんぴら が
よく登場します!!
↑
私が好きなだけ 笑
.
.
#味付け は
#醤油糀 のみで
砂糖もみりんも
酒すら入らない・・・。
でも
味は #抜群 です。
.
.
.
最近
サチモス を
知りました。
って言うか
教えてもらったんだけど。
何だかいい感じ。
.
.
唄えやしないけど
頭の中に
ぐーるぐるっ。
は*は*はっ。
.
.
.
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
#家庭の味 #家庭料理 #晩御 #夜ごはん #おうちごはんlover #クッキングラム #暮らしを楽しむ #日々のこと #うつわ #器 #ハサミポーセリン #波佐見焼#hasamiporcelain #麹 #発酵調味料 #発酵 #糀 #高木糀商店 #加賀野菜 #麹菌 #foodpic #砂糖不使用
2018.12.11 ㊋ . . #醤油麹  de #時短料理  . . . 我が家の 困った時の もう1品は・・・。 この時期 #おいしい  #加賀れんこん  の #きんぴら  が よく登場します!! ↑ 私が好きなだけ 笑 . . #味付け  は #醤油糀  のみで 砂糖もみりんも 酒すら入らない・・・。 でも 味は #抜群  です。 . . . 最近 サチモス を 知りました。 って言うか 教えてもらったんだけど。 何だかいい感じ。 . . 唄えやしないけど 頭の中に ぐーるぐるっ。 は*は*はっ。 . . . ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ #家庭の味  #家庭料理  #晩御  #夜ごはん  #おうちごはんlover  #クッキングラム  #暮らしを楽しむ  #日々のこと  #うつわ  #器  #ハサミポーセリン  #波佐見焼 #hasamiporcelain  #麹  #発酵調味料  #発酵  #糀  #高木糀商店  #加賀野菜  #麹菌  #foodpic  #砂糖不使用 
*
2018.12.11(火)脂肪燃焼カルチャー
お越しいただいた皆様ありがとうございました!
.
今回は脂肪燃焼第1弾ということで、
11月同様、脂肪の種類、腸内環境、
陰陽酸アルカリ体質についてお話を
させて頂きました!
内容が盛り沢山だったので、
3つのジャンルから触りの部分だけしか
お話できなかったのですがためになった!
と嬉しいお声を頂くことができました💕
.
ランチも豪華フルコースだったのですが
残さず皆様完食してくださいました〜😭 .
少しでもご家庭の献立に役立てたらと
思いますし、今日お伝えしたことを
ぜひ家族の方、大切なお友達にも
伝えて頂き皆様の健康の輪が広がって
行きますように(*´ー`*)♡
.
そしてそして、脂肪燃焼第2弾!
情報解禁でございます☺✨💓
.
2019.1.29(火)
2019.2.26(火)
内臓脂肪を減らして痩せ&病気予防
脂肪燃焼セミナーを開催いたします!
詳しくはまた後日お伝えしますね💞
.
脂肪燃焼、薬膳カレーセミナーともに
少しずつ予約が埋まってきています✨
興味のある方はお早めにお申し込みください♬
.
毎週木曜、金曜11:00〜16:00 OPEN♡
お食事・酵素玄米おにぎり
(1個170g:200円)ご予約はお電話にて💖
☎0120-489-590
📮八千代台北6-8-9
材料に限りがございますので
ご予約いただくと安心です♫
.
酵素玄米おにぎり、発酵調味料などの
お土産品は毎週火曜〜金曜日
10:00~17:00までやっております💓
.
#長寿食堂かぐれ #管理栄養士 #管理栄養士ごはん #管理栄養士セミナー #健康ランチ #健康食 #オーガニック #酵素玄米 #酵素玄米ランチ #酵素玄米販売中 #発酵調味料セット #発酵調味料  #塩麹 #醤油麹 #手作り調味料 #八千代市 #千葉県を健康寿命日本一へ #脂肪燃焼 #ダイエット
* 2018.12.11(火)脂肪燃焼カルチャー お越しいただいた皆様ありがとうございました! . 今回は脂肪燃焼第1弾ということで、 11月同様、脂肪の種類、腸内環境、 陰陽酸アルカリ体質についてお話を させて頂きました! 内容が盛り沢山だったので、 3つのジャンルから触りの部分だけしか お話できなかったのですがためになった! と嬉しいお声を頂くことができました💕 . ランチも豪華フルコースだったのですが 残さず皆様完食してくださいました〜😭 . 少しでもご家庭の献立に役立てたらと 思いますし、今日お伝えしたことを ぜひ家族の方、大切なお友達にも 伝えて頂き皆様の健康の輪が広がって 行きますように(*´ー`*)♡ . そしてそして、脂肪燃焼第2弾! 情報解禁でございます☺✨💓 . 2019.1.29(火) 2019.2.26(火) 内臓脂肪を減らして痩せ&病気予防 脂肪燃焼セミナーを開催いたします! 詳しくはまた後日お伝えしますね💞 . 脂肪燃焼、薬膳カレーセミナーともに 少しずつ予約が埋まってきています✨ 興味のある方はお早めにお申し込みください♬ . 毎週木曜、金曜11:00〜16:00 OPEN♡ お食事・酵素玄米おにぎり (1個170g:200円)ご予約はお電話にて💖 ☎0120-489-590 📮八千代台北6-8-9 材料に限りがございますので ご予約いただくと安心です♫ . 酵素玄米おにぎり、発酵調味料などの お土産品は毎週火曜〜金曜日 10:00~17:00までやっております💓 . #長寿食堂かぐれ  #管理栄養士  #管理栄養士ごはん  #管理栄養士セミナー  #健康ランチ  #健康食  #オーガニック  #酵素玄米  #酵素玄米ランチ  #酵素玄米販売中  #発酵調味料セット  #発酵調味料  #塩麹  #醤油麹  #手作り調味料  #八千代市  #千葉県を健康寿命日本一へ  #脂肪燃焼  #ダイエット 
美人さん達から頂くお土産は、、中からも外からも綺麗になれるものシリーズ!

そりゃ、綺麗なハズだわ。。 #美人
#お土産
#美人グッズ
#色々
#パック
#韓国土産
#醤油麹
#手作り 
#塗るボトックス
#プラセンタ
#綺麗な女性