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#運動不足解消 medias

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本日2本目の投稿。
今日のレッスンでフォーリヤをたくさん教えたので、そこをベースにコークしてみたら割とクオリティ高めなのが出来てた。
やっぱり基礎が大事!!
そして台踏みのウェブも教えたので、手本見せたら、これも意外と上手く出来たので、それぞれ撮ってみた。
火曜は俺も一緒に動くようにしてるので、この日で運動不足を解消してます。笑
#コークスクリュー #ウェブスター #corkscrew #webster #トリッキング #tricking #パルクール #parkour #運動不足解消 #まだまだやれそう
本日2本目の投稿。 今日のレッスンでフォーリヤをたくさん教えたので、そこをベースにコークしてみたら割とクオリティ高めなのが出来てた。 やっぱり基礎が大事!! そして台踏みのウェブも教えたので、手本見せたら、これも意外と上手く出来たので、それぞれ撮ってみた。 火曜は俺も一緒に動くようにしてるので、この日で運動不足を解消してます。笑 #コークスクリュー  #ウェブスター  #corkscrew  #webster  #トリッキング  #tricking  #パルクール  #parkour  #運動不足解消  #まだまだやれそう 
久々の#ヨガ記録 💦
リニューアル後やっと行けた💕
.
.
水素水バッグも新しくしました😆⤴⤴ カードケースは前のを再利用?で半分切ったサイズになって戻ってきました☺ .
今日は久しぶりなので❤❤ヨガベーシックのクラスを受講✨
夜のクラスは人数多かった。でも、汗いっぱいかいてスッキリ😌
.
#ホットヨガlava #ホットヨガ #久しぶりのホットヨガ #汗だく #運動不足 #冷え性 #運動不足解消 #体質改善 #ストレス解消 #エクササイズ #hotyogalava #yogalife
久々の#ヨガ記録  💦 リニューアル後やっと行けた💕 . . 水素水バッグも新しくしました😆⤴⤴ カードケースは前のを再利用?で半分切ったサイズになって戻ってきました☺ . 今日は久しぶりなので❤❤ヨガベーシックのクラスを受講✨ 夜のクラスは人数多かった。でも、汗いっぱいかいてスッキリ😌 . #ホットヨガlava  #ホットヨガ  #久しぶりのホットヨガ  #汗だく  #運動不足  #冷え性  #運動不足解消  #体質改善  #ストレス解消  #エクササイズ  #hotyogalava  #yogalife 
今日は夜ホットヨガ!
リンパリフレッシュヨガ1.5なので緩めかと思ったら今までで一番汗かきました。
2日連続だったので昨日の筋肉痛もあり、その影響もあるかもしれませんが。
いやーよく眠れそうです。
大汗半端ないって!
今日は男性3名でした!!
#ホットヨガ
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#大汗半端ないって
今日は夜ホットヨガ! リンパリフレッシュヨガ1.5なので緩めかと思ったら今までで一番汗かきました。 2日連続だったので昨日の筋肉痛もあり、その影響もあるかもしれませんが。 いやーよく眠れそうです。 大汗半端ないって! 今日は男性3名でした!! #ホットヨガ  #ホットヨガlava  #ホットヨガスタジオ  #ホットヨガスタジオlava  #ヨガ  #ヨガレッスン  #ヨガ好き  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #ホットヨガはじめました  #lava  #リラックスヨガ  #ヨガベーシック  #ハタヨガビギナー  #パワーヨガ  #ヨガフロー  #ヨガフローベーシック  #リンパマッサージ  #リンパリフレッシュヨガ  #リンパ  #体幹  #体幹トレーニング  #骨盤矯正  #サウンドフローヨガ  #ホットヨガスタジオlava  #ダイエット  #リフレッシュ  #ストレス発散  #ナマステ  #運動不足解消  #大汗半端ないって 
パパです👨

今月に入り、暑さが和らいで来たので、ほぼ毎日新しい公園を開拓しに出掛けています!いこーよやトリップアドバイザーではわからない情報や、載っていない公園も紹介できたらと思います。

9/18 西ヶ原みんなの公園

都営荒川線の西ヶ原四丁目から歩いてすぐ、武蔵野中高校の目の前にある公園。芝生が広い!そしてちゃんと刈ってある!ややはげてる所はあるものの、この広さは魅力的。
遊具は、少し期待外れ。これだけ広いならもっとあって良いのに。基本小さめな遊具。滑り台も小1と螺旋状の(これも小1)のみこれじゃ子どもは10分で飽きてしまうわ〜。遊具だけならもっと充実してる公園沢山あるなあ。あと、遊具が出入り口付近にあり、トイレはあるわ木はあるわ、物陰が多く、やや死角が多い印象。でも水遊びも出来て、あれだけの芝生があれば魅力的ですね!

#ワーキングママと育休パパ#育休パパ#生後1才1ヶ月#2017年7月生まれ#東京都北区#公園巡り#西ヶ原みんなの公園#広い芝生#水遊び#自転車の移動#運動不足解消#東海道仲宿#いい商店街#KALDI#キネウチの蕎麦#美味
パパです👨 今月に入り、暑さが和らいで来たので、ほぼ毎日新しい公園を開拓しに出掛けています!いこーよやトリップアドバイザーではわからない情報や、載っていない公園も紹介できたらと思います。 9/18 西ヶ原みんなの公園 都営荒川線の西ヶ原四丁目から歩いてすぐ、武蔵野中高校の目の前にある公園。芝生が広い!そしてちゃんと刈ってある!ややはげてる所はあるものの、この広さは魅力的。 遊具は、少し期待外れ。これだけ広いならもっとあって良いのに。基本小さめな遊具。滑り台も小1と螺旋状の(これも小1)のみこれじゃ子どもは10分で飽きてしまうわ〜。遊具だけならもっと充実してる公園沢山あるなあ。あと、遊具が出入り口付近にあり、トイレはあるわ木はあるわ、物陰が多く、やや死角が多い印象。でも水遊びも出来て、あれだけの芝生があれば魅力的ですね! #ワーキングママと育休パパ #育休パパ #生後1才1ヶ月 #2017年7月生まれ #東京都北区 #公園巡り #西ヶ原みんなの公園 #広い芝生 #水遊び #自転車の移動 #運動不足解消 #東海道仲宿 #いい商店街 #KALDI #キネウチの蕎麦 #美味 
9月27日木曜日11:00~
月イチベリーダンスレッスンの日!
スタジオビタにて。
今月は午前中です!

子供連れオッケー
子供居なくてオッケー
初心者オッケー
久しぶりの復帰オッケー

普段なかなかレッスン来れない方、お待ちしています。

ワンコインレッスンです。
500円握りしめて来てね!
レッスンは1時間です。
#子供連れでも安心 #月イチおけいこ #ベリーダンスレッスン #福岡女子 #ダンスでダイエット #運動不足解消 #福岡ベリーダンス #ママのおけいこ
9月27日木曜日11:00~ 月イチベリーダンスレッスンの日! スタジオビタにて。 今月は午前中です! 子供連れオッケー 子供居なくてオッケー 初心者オッケー 久しぶりの復帰オッケー 普段なかなかレッスン来れない方、お待ちしています。 ワンコインレッスンです。 500円握りしめて来てね! レッスンは1時間です。 #子供連れでも安心  #月イチおけいこ  #ベリーダンスレッスン  #福岡女子  #ダンスでダイエット  #運動不足解消  #福岡ベリーダンス  #ママのおけいこ 
本日、リラグゼーションストレッチクラスでした💡
3名様、確実に柔らかくなりました✌️
股関節まわりをゆっくりとストレッチしていきましたよ〜😌
毎週火曜日11:15~12:15
お待ちしてます💕
#楽can #リラグゼーション #ストレッチ #柔軟 #運動不足解消 #中野新橋 #中野坂上 #神田川沿い
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2018.09.15
最近更新できていなくてすいません!はんぶるはーと活動しております!先日は20代前半の若いメンバーたちが幹事を務め大盛り上がり30名程参加のBBQを開催しました!
盛り上がりすぎて、なんと夜の部は23時まで楽しみました!!
普段フットサルではわからないメンバーの一面なども見え、みんなの交流が深まったんじゃないかなと思います!
次回イベントはハロウィンパーティ?忘年会?イベントとフットサル開催していくので、どうぞ皆様ご参加お願いします\(^^)/
次回フットサル
9/29(土)10-12時
スポーツアリーナ秋葉
気になる方は気軽にDMかコメントください!お返事すぐ返せないことも多く、申し訳ありませんが必ずお返事します!
#フットサル#フットサル女子#フットサル男子#フットサルおじさん#フットサルお姉さん#フットサル活動#フットサルメンバー#フットサルメンバー募集#メンバー募集#フットサル仲間#初心者歓迎#エンジョイフットサル#ミックスフットサル#ダイエット#運動不足解消#出会い#友だちづくり#フットサル大好き#BBQ#平成最後の夏#夏の終わり#秋冬も楽しみましょう
. 2018.09.15 最近更新できていなくてすいません!はんぶるはーと活動しております!先日は20代前半の若いメンバーたちが幹事を務め大盛り上がり30名程参加のBBQを開催しました! 盛り上がりすぎて、なんと夜の部は23時まで楽しみました!! 普段フットサルではわからないメンバーの一面なども見え、みんなの交流が深まったんじゃないかなと思います! 次回イベントはハロウィンパーティ?忘年会?イベントとフットサル開催していくので、どうぞ皆様ご参加お願いします\(^^)/ 次回フットサル 9/29(土)10-12時 スポーツアリーナ秋葉 気になる方は気軽にDMかコメントください!お返事すぐ返せないことも多く、申し訳ありませんが必ずお返事します! #フットサル #フットサル女子 #フットサル男子 #フットサルおじさん #フットサルお姉さん #フットサル活動 #フットサルメンバー #フットサルメンバー募集 #メンバー募集 #フットサル仲間 #初心者歓迎 #エンジョイフットサル #ミックスフットサル #ダイエット #運動不足解消 #出会い #友だちづくり #フットサル大好き #BBQ #平成最後の夏 #夏の終わり #秋冬も楽しみましょう 
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こんばんは!ワールドプラスジム住道店です!
今日は、ダンベルを使ったトレーニングでリストカールを紹介します😏
◌ 
リストカールでは主に前腕の筋肉を鍛えることができ、手首の強化などにつながります!👍
◌
やり方はとても簡単です!
まず、手のひらを天井に向けて前腕をベンチや台などに乗せ、ダンベルを握ります。
次に、ゆっくりと手首を反らしてダンベルを下げます。
できるだけ反らしたら、手首を返してダンベルを巻き上げます。
あとはこの動作を繰り返して行うだけです😄
◌
コツは、
前腕を固定する
ダンベルを強く握り過ぎない
出来るだけ手首を反らす
ゆっくりとした動作で行う
以上のようなことです👌
◌
ご自身に合わせた負荷、回数、セット数を行い無理のないようにトレーニングしてください。😌
◌
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◌ .゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.
゚ 🌞🌊9月のスタート応援・特別キャンペーン🎆🎇
☀️先着50名様まで‼️入会金👉0円
☀️3ヶ月月会費👉2990円
☀️ペアでの入会・乗り換え入会でさらにお得に!!
詳しくは電話連絡にてお尋ね下さい
。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ ︎︎◌ ◌
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📣24時間年中無休営業
📣1日何度でもご利用可能
📣指紋認証で出入り自由
📣タオル無料貸し出し
📣シャワールーム完備
📣ウォーターサーバー無料
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🍀WORLD+Gym住道店🍀
📞072-874-2912
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◌ こんばんは!ワールドプラスジム住道店です! 今日は、ダンベルを使ったトレーニングでリストカールを紹介します😏 ◌ リストカールでは主に前腕の筋肉を鍛えることができ、手首の強化などにつながります!👍 ◌ やり方はとても簡単です! まず、手のひらを天井に向けて前腕をベンチや台などに乗せ、ダンベルを握ります。 次に、ゆっくりと手首を反らしてダンベルを下げます。 できるだけ反らしたら、手首を返してダンベルを巻き上げます。 あとはこの動作を繰り返して行うだけです😄 ◌ コツは、 前腕を固定する ダンベルを強く握り過ぎない 出来るだけ手首を反らす ゆっくりとした動作で行う 以上のようなことです👌 ◌ ご自身に合わせた負荷、回数、セット数を行い無理のないようにトレーニングしてください。😌 ◌ ◌ ◌ .゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。. ゚ 🌞🌊9月のスタート応援・特別キャンペーン🎆🎇 ☀️先着50名様まで‼️入会金👉0円 ☀️3ヶ月月会費👉2990円 ☀️ペアでの入会・乗り換え入会でさらにお得に!! 詳しくは電話連絡にてお尋ね下さい 。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ ︎︎◌ ◌ ︎︎◌ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📣24時間年中無休営業 📣1日何度でもご利用可能 📣指紋認証で出入り自由 📣タオル無料貸し出し 📣シャワールーム完備 📣ウォーターサーバー無料 📣WiFi完備 ︎︎◌ 🍀WORLD+Gym住道店🍀 📞072-874-2912 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ワールドプラスジム  #worldplusgym  #大阪  #大東  #住道  #24時間  #年中無休  #ジム  #スポーツ  #フィットネス  #筋トレ  #ダイエット  #エクササイズ  #運動不足解消  #健康  #美容  #自分磨き 
弾丸京都の旅💜ルールは全て込みで1万円以内で京都を楽しむ( 亝👄亝)ウフフ💗たくさん笑って喋って食べて歩いたー♪
もぉ10年くらいの付き合いだけど未だに2人でバカみたいにはしゃぎ倒せる友達がいるって本当に幸せ💜💜💜
次はラーメンパーティーかな(*´-ω・)ン?(笑)
#女子旅#京都#いんすたばえってやつ#喋りすぎた#ひたすら食べた#ダイエットは明日から#めっちゃ歩いた#運動不足解消#いっぱい歩いたからプラマイゼロ?#道中熱唱して行くってはりきってたのにね#妖怪人間ベムの歌歌ってもらうの忘れてた#明日歌ってもらいましょうか (笑)#BGM#jaejoong#jj#TVXQ#BTS#あぁー楽しかった#明日から仕事頑張るお#充実した休日#韓国すきな人と繋がりたい#おしゃれさんと繋がりたい
弾丸京都の旅💜ルールは全て込みで1万円以内で京都を楽しむ( 亝👄亝)ウフフ💗たくさん笑って喋って食べて歩いたー♪ もぉ10年くらいの付き合いだけど未だに2人でバカみたいにはしゃぎ倒せる友達がいるって本当に幸せ💜💜💜 次はラーメンパーティーかな(*´-ω・)ン?(笑) #女子旅 #京都 #いんすたばえってやつ #喋りすぎた #ひたすら食べた #ダイエットは明日から #めっちゃ歩いた #運動不足解消 #いっぱい歩いたからプラマイゼロ ?#道中熱唱して行くってはりきってたのにね #妖怪人間ベムの歌歌ってもらうの忘れてた #明日歌ってもらいましょうか  (笑)#BGM #jaejoong #jj #TVXQ #BTS #あぁー楽しかった #明日から仕事頑張るお #充実した休日 #韓国すきな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい 
・ Space Bodyの佐藤です
・
女性の為のコンディショニングルームです
・
更年期のお悩み 不快を軽減するトレーニングをご紹介いたします
・
問い合わせは メッセージか LINE  ID @woq8543j に入れてください
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【マシンピラティスを楽しむ】
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ピラティスを思いっきり味わうためにピラティスのマシン
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・リフォーマー
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3点が揃いました
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▼普段の体の癖を直したい
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リフォーマーでのピラティスは
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・ Space Bodyの佐藤です ・ 女性の為のコンディショニングルームです ・ 更年期のお悩み 不快を軽減するトレーニングをご紹介いたします ・ 問い合わせは メッセージか LINE  ID @woq8543j に入れてください ・ ・ 【マシンピラティスを楽しむ】 ・ ピラティスを思いっきり味わうためにピラティスのマシン ・ ・リフォーマー ・チェア ・スパインコレクター 3点が揃いました ・ ▼普段の体の癖を直したい ▼きれいな姿勢にしたい ▼肩こり・腰痛を楽にしたい ▼筋力を強化したい ▼お腹・お尻を引き締めたい ▼ピラティスてどんなの? ・ ・ リフォーマーでのピラティスは 『こんなに楽しかったんだ』と思う程です ・ 豊橋でリフォーマーピラティスを受けることができます ・ ぜひ味わってください ・ ご予約をお待ちしています #ピラティス  #プライベートピラティス  #リフォーマー  #チェア  #スパインコレクター  #若返りストレッチ  #更年期  #姿勢改善  #筋力強化  #運動不足解消  #豊橋  #豊川  #田原 
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#409
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#運動不足解消
部屋中を駆け回って疲れたらしく、
ソファーの中だけになった笑
時折 私を脅すオッサン声 笑
ソファーがまるごとアルの遊具なので
#捨てたいけど捨てられない ➰😅
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#ヨーキー #ヨークシャーテリア#でかヨーキー #犬 #ワンコ#愛犬#アル#かまちょ犬
火曜🍄インドムービーダンス🎉🎉🎉今日は新しい振付がスタート👏👏👏タオルを使ったダンス😍💕インドムービーにもこんなダンスがあるんですね〜✨ノリノリで踊れて、めちゃ盛り上がりそうな曲です♨️
続きも楽しみ〜🔆🔆🔆
#ダンス #スタジオ #シャンディ #関西 #大阪 #堺筋本町 #北浜 #ダンス教室 #初心者 #30代 #40代 #dance #studio #chamd #osaka #lesson #diet #bodymake #ダイエット #ボディメイク #代謝アップ #運動不足解消 #脂肪燃焼  #インドムービー #ボリウッド #マユリユキコ #bollywood #インド舞踊 #bollywooddance
火曜🍄インドムービーダンス🎉🎉🎉今日は新しい振付がスタート👏👏👏タオルを使ったダンス😍💕インドムービーにもこんなダンスがあるんですね〜✨ノリノリで踊れて、めちゃ盛り上がりそうな曲です♨️ 続きも楽しみ〜🔆🔆🔆 #ダンス  #スタジオ  #シャンディ  #関西  #大阪  #堺筋本町  #北浜  #ダンス教室  #初心者  #30代  #40代  #dance  #studio  #chamd  #osaka  #lesson  #diet  #bodymake  #ダイエット  #ボディメイク  #代謝アップ  #運動不足解消  #脂肪燃焼  #インドムービー  #ボリウッド  #マユリユキコ  #bollywood  #インド舞踊  #bollywooddance 
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Farbe Colore :
気温も涼しくなってきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
気温の変化で体調崩さないように、
よく食べて、よく動いて、よく寝て下さい。
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#バレーボール
#volleyball #部員募集中 #バレー好きな人と繋がりたい #バレー部女子 #バレー男子#京都#運動不足解消 #秋#スポーツの秋 #bz
横浜子連れおすすめスポット❣️in里山ガーデン&ズーラシア
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こんばんは🙌産後ケア・バランスボールエクササイズ、ママサポーターのmiiです😊🎶
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つわり生活が終わり、やっと普通の生活を取り戻しつつあります🙋‍♀️💕手作りの料理を美味しく食べてくれること、子供と遊べること、家族でお出かけすること、当たり前のことがつわりの時はできなくて死んだような生活をしていましたが、そんなことが今では幸せに感じます✨
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三連休の初日に行くはずだったズーラシアですが、雨だったため、その日は急遽ペットショップで時間を潰して終了😂
中日にリベンジ❣️
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中日ということもあってか、車はズーラシアへ向かう右折レーンが渋滞💦我が家は9時半くらいにズーラシア近くの交差点の列に並び、そこから約40分くらい待ちました💦たぶんもう少し遅かったらもっと待つことになってたかも😱目の前なのに渋滞で進めないとか1番疲れるパターン💦
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北駐車場に停めると隣の里山ガーデンにすぐ入れます💐
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期間限定で開催されているということでそちらもチラッと見てズーラシアへ❤️
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里山ガーデンは広すぎず、秋ならではのお花がとっても可愛くてほっこりしました😍❤️
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ズーラシアは正門と北門があるのですが、里山ガーデンの方だと、北門からの入場❣️いつも正門から入ると、北門までたどり着かずに帰ってしまうので、こちらから回るのはまた新鮮でした😊👍
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ズーラシアはかなり広いので、1日に全部回るよりも、半分ずつに分けたりしてゆっくり回って時間を過ごすのもいいかなーと思いました❣️
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子連れの面で考えると、途中途中にかなり充実した公園があるので、午前中動物を見て回って、公園で遊ばせて、最後にまた動物を見ながら帰るとかもいいかもしれません😉👍
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端から端まで歩きながら動物を見て回るのは子供も飽きるしかなりしんどいです💦
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園内には有料200円でバスがありますが、途中停車駅は残念ながらこの日は停車しておらず、端の正門から端の北門までしか停車しなくて💦
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真ん中らへんにあるモルモットやネズミと触れ合えるぱかぱか広場に着いた時に、北門まで引き返すか、正門まで歩いてバスかの選択肢になりました💦
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結果、正門まで歩いて象などを見て園内バスで北門まで行こうと思ったのですが、まさかの混んでいて次の次の便に💦足も限界なので、北門までここから歩く気力もなく、、、結局バスを待って満員のバスの中立ち乗りで北門まで行きました💦💦
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次はもう少しうまく回れそうかなー😅
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これからの連休でいこうと考えてる方は参考になればと思います🙋‍♀️💓
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ともちゃんが送る産後トータルケア・バランスボール@横浜
は10月まで満席をいただいております❣️
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・第1回11/2
・第2回11/9
・第3回11/16
・第4回11/30
・第5回12/7
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菊名駅徒歩7分-
同じメンバーで6回行うので、子育て期を乗り越え・楽しめるママ仲間ができます(^-^)
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すでにやりたいというお声をいただいております❣️お早めにご連絡ください🙌
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横浜子連れおすすめスポット❣️in里山ガーデン&ズーラシア * * * こんばんは🙌産後ケア・バランスボールエクササイズ、ママサポーターのmiiです😊🎶 * * * つわり生活が終わり、やっと普通の生活を取り戻しつつあります🙋‍♀️💕手作りの料理を美味しく食べてくれること、子供と遊べること、家族でお出かけすること、当たり前のことがつわりの時はできなくて死んだような生活をしていましたが、そんなことが今では幸せに感じます✨ * * * 三連休の初日に行くはずだったズーラシアですが、雨だったため、その日は急遽ペットショップで時間を潰して終了😂 中日にリベンジ❣️ * * * 中日ということもあってか、車はズーラシアへ向かう右折レーンが渋滞💦我が家は9時半くらいにズーラシア近くの交差点の列に並び、そこから約40分くらい待ちました💦たぶんもう少し遅かったらもっと待つことになってたかも😱目の前なのに渋滞で進めないとか1番疲れるパターン💦 * * * 北駐車場に停めると隣の里山ガーデンにすぐ入れます💐 * * 期間限定で開催されているということでそちらもチラッと見てズーラシアへ❤️ * * * 里山ガーデンは広すぎず、秋ならではのお花がとっても可愛くてほっこりしました😍❤️ * * * ズーラシアは正門と北門があるのですが、里山ガーデンの方だと、北門からの入場❣️いつも正門から入ると、北門までたどり着かずに帰ってしまうので、こちらから回るのはまた新鮮でした😊👍 * * * ズーラシアはかなり広いので、1日に全部回るよりも、半分ずつに分けたりしてゆっくり回って時間を過ごすのもいいかなーと思いました❣️ * * * 子連れの面で考えると、途中途中にかなり充実した公園があるので、午前中動物を見て回って、公園で遊ばせて、最後にまた動物を見ながら帰るとかもいいかもしれません😉👍 * * * 端から端まで歩きながら動物を見て回るのは子供も飽きるしかなりしんどいです💦 * * * 園内には有料200円でバスがありますが、途中停車駅は残念ながらこの日は停車しておらず、端の正門から端の北門までしか停車しなくて💦 * * * 真ん中らへんにあるモルモットやネズミと触れ合えるぱかぱか広場に着いた時に、北門まで引き返すか、正門まで歩いてバスかの選択肢になりました💦 * * * 結果、正門まで歩いて象などを見て園内バスで北門まで行こうと思ったのですが、まさかの混んでいて次の次の便に💦足も限界なので、北門までここから歩く気力もなく、、、結局バスを待って満員のバスの中立ち乗りで北門まで行きました💦💦 * * * 次はもう少しうまく回れそうかなー😅 * * * これからの連休でいこうと考えてる方は参考になればと思います🙋‍♀️💓 * * * ----------------------- ともちゃんが送る産後トータルケア・バランスボール@横浜 は10月まで満席をいただいております❣️ ただ今11期生募集中です🎶 * * ・産後ダイエットしたい ・腰痛や肩こりに悩んでいる ・尿もれが気になる ・イライラする ・運動不足 ・ママ仲間が欲しい などなどあらゆる悩みが解決できちゃう心と体の産後トータルケア💕 * * * ☆11期産後トータルケアスケジュール ○全6回 ○見守り託児・保険料込み24000円 ○毎週金曜日10:30〜12:30 ・第1回11/2 ・第2回11/9 ・第3回11/16 ・第4回11/30 ・第5回12/7 ・第6回12/14 菊名駅徒歩7分- 同じメンバーで6回行うので、子育て期を乗り越え・楽しめるママ仲間ができます(^-^) * * * 残席3!! すでにやりたいというお声をいただいております❣️お早めにご連絡ください🙌 * * * #子連れおすすめスポット #横浜子連れスポット  産後ダイエット #産後エクササイズ  #横浜ママ  #赤ちゃん #産後ケア #産後 #産後うつ #骨盤ケア #運動不足解消 #楽しく運動したい #happy #ママ友 #産後骨盤矯正  #バランスボール #子連れOK #大倉山 #菊名 #綱島 #ママの教室 #お問い合わせはお気軽にDM #レッスン申し込み絶賛受付中 #お申し込みはDMにて #ブログもやってますプロフweb 
9/18(火)

ベビーダンス
正法寺レッスン

今日は、一組だけのプライベートレッスン

なので、お子さんのお話以外にもいろいろなお話を交えながらのレッスンでした。

今日の赤ちゃんは、6ヶ月のごきげんな男の子。

でしたが、ママのストレッチあたりからごきげん斜めに…

眠くなってきちゃったみたい…… と、なれば!

抱っこひもを装着してからのベビーダンス

ママのステップに揺られて、あっという間に寝ちゃいました。

ママは、難しい~と声をあげ、戸惑いながらも、一生懸命ついてきてくれました。

まだ、踊りますか?と聞いたところ、

はい!と。

繰り返し踊るうちに段々とステップも上手に踏めるようになってきて、ママから楽しい~の声が出ました!! こんな風にママが楽しんでいる姿を見ると、私もとっても嬉しくて、楽しかったです。

いただいた感想にも、久しぶりに動けて楽しかったです!先生が親しみやすく、おもしろかったです。と…

おもしろかったですの感想…

最高!

最幸!

です。

今日も楽しいレッスンでした!! ちなみに、ママはお顔出しは恥ずかしいとの事で、今日のお写真は正法寺です(笑)

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#楽しく仮装
9/18(火) ベビーダンス 正法寺レッスン 今日は、一組だけのプライベートレッスン なので、お子さんのお話以外にもいろいろなお話を交えながらのレッスンでした。 今日の赤ちゃんは、6ヶ月のごきげんな男の子。 でしたが、ママのストレッチあたりからごきげん斜めに… 眠くなってきちゃったみたい…… と、なれば! 抱っこひもを装着してからのベビーダンス ママのステップに揺られて、あっという間に寝ちゃいました。 ママは、難しい~と声をあげ、戸惑いながらも、一生懸命ついてきてくれました。 まだ、踊りますか?と聞いたところ、 はい!と。 繰り返し踊るうちに段々とステップも上手に踏めるようになってきて、ママから楽しい~の声が出ました!! こんな風にママが楽しんでいる姿を見ると、私もとっても嬉しくて、楽しかったです。 いただいた感想にも、久しぶりに動けて楽しかったです!先生が親しみやすく、おもしろかったです。と… おもしろかったですの感想… 最高! 最幸! です。 今日も楽しいレッスンでした!! ちなみに、ママはお顔出しは恥ずかしいとの事で、今日のお写真は正法寺です(笑) #ベビーダンス  #ベビーダンスインストラクター  #掛川市正法寺  #掛川市高御所  #静かな中で赤ちゃんと触れあう  #キレイなママのスタイル作り  #赤ちゃんグッスリ  #ママリフレッシュ  #抱っこで産後エクササイズ  #寝かしつけ  #卒乳断乳  #運動不足解消  #体力筋力向上  #子育て  #子育てママ応援  #ママ交流の場  #抱っこひも  #抱っこひも使い方指導  #心と体の健やかな成長  #親子の絆  #ご縁  #感謝  #来月はハロウィンベビーダンス  #楽しく仮装 
火曜タヒチアン入門クラス🔆三連休明けだからですか、、、⁉️おやすみさん多すぎ🤣少人数レッスンになったので、ここぞとばかりに、みっちり手の動きの練習💖練習風景は地味ですが、美しく流れるような手の送り方や、ウェーブのような動き、実はめちゃ難しい👏👏👏こまかい部分を教われった充実の時間でした☺️💕 #ダンス #スタジオ #シャンディ #関西 #大阪 #堺筋本町 #北浜 #ダンス教室 #初心者 #30代 #40代 #dance #studio #chamd #osaka #lesson #diet #bodymake #ダイエット #ボディメイク #代謝アップ #運動不足解消 #脂肪燃焼  #タヒチ #タヒチアン #タヒチアンダンス  #tahiti #tahitiandance  #くびれ
火曜タヒチアン入門クラス🔆三連休明けだからですか、、、⁉️おやすみさん多すぎ🤣少人数レッスンになったので、ここぞとばかりに、みっちり手の動きの練習💖練習風景は地味ですが、美しく流れるような手の送り方や、ウェーブのような動き、実はめちゃ難しい👏👏👏こまかい部分を教われった充実の時間でした☺️💕 #ダンス  #スタジオ  #シャンディ  #関西  #大阪  #堺筋本町  #北浜  #ダンス教室  #初心者  #30代  #40代  #dance  #studio  #chamd  #osaka  #lesson  #diet  #bodymake  #ダイエット  #ボディメイク  #代謝アップ  #運動不足解消  #脂肪燃焼  #タヒチ  #タヒチアン  #タヒチアンダンス  #tahiti  #tahitiandance  #くびれ 
ついに⤴
チャリ通勤デビュー😆
いつもの10㎞のコースより。。。
ひたすら上る7㎞の方がつらい😅
帰りは、またデーターがとんだらしい😅
5㎞じゃ家に着かないから😁
#MTB#マウンテンバイク
#MERIDA#愛車
#体力低下#運動不足解消
#チャリ通勤デビュー
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#bikeometer
#ご褒美#のどごしストロング
#ワンプレート#豆腐あんかけ
#山盛り塩キャベツ
ついに⤴ チャリ通勤デビュー😆 いつもの10㎞のコースより。。。 ひたすら上る7㎞の方がつらい😅 帰りは、またデーターがとんだらしい😅 5㎞じゃ家に着かないから😁 #MTB #マウンテンバイク  #MERIDA #愛車  #体力低下 #運動不足解消  #チャリ通勤デビュー  #インスタ映えしない  #bikeometer  #ご褒美 #のどごしストロング  #ワンプレート #豆腐あんかけ  #山盛り塩キャベツ 
こんばんは🌃明日のレッスンスケジュール🗒silksuspension™️
&心とカラダをゆるめるヨガ🧘‍♀️
emi先生とmarino先生です🍃
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皆さまのご予約お待ちしております✨✨✨ 12:30~13:30
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こんばんは🌃明日のレッスンスケジュール🗒silksuspension™️ &心とカラダをゆるめるヨガ🧘‍♀️ emi先生とmarino先生です🍃 体験レッスン、今月中まで1,000円キャンペーン中です🌿🌿🌿 皆さまのご予約お待ちしております✨✨✨ 12:30~13:30 emi(60min) シルクサスペンション ★★—————————————— 19:00〜20:10 marino(70min) 心とカラダをゆるめるヨガ ★ ご予約はこちらから🔽 [ヨガ クレド 🔍検索] ♦︎少人数制スタジオ ♦︎体験レッスン随時受付中 ♦︎入会金無料キャンペーン中 □□□□□□□□□□□□□□ http://credo.yoga/ ☎︎06-4256-4881 #credo #yoga #and #pilates #studio #osaka #ヨガ #ピラティス #シルクサスペンション #エアリアルヨガ #スタジオ #駅近 #心斎橋 #南船場 #堀江 #四ツ橋 #新町 #schedule #lesson #silksuspension #心 #カラダ #少人数制 #美容好き #健康的に痩せる #運動不足解消 #習慣を変える #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #クレド 
こんばんは🌙
ワールドプラスジム桔梗が丘店です⭐︎
•
本日から、年中無休•24時間営業
スタート致しました😆🙌💕
•
ワクワク、ドキドキしながら
凄く楽しみにしていたグランドオープン。
無事にオープンする事が出来て
本当に嬉しいです😆🌟
これからも、引き続き
皆様にワールドプラスジムの
魅力を体感して頂けるように
スタッフ一同
全力でサポート致します🙇‍♀️💕
•
まだまだ、会員様の募集も
行っておりますので
是非一度お越しください🙌💕
•
元気いっぱい皆様の
ご来店をお待ちしておりますっ🌟
•
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尚、スタッフの在中時間は
AM.10:00〜PM.22:00までとなります🙇‍♀️
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こんばんは🌙 ワールドプラスジム桔梗が丘店です⭐︎ • 本日から、年中無休•24時間営業 スタート致しました😆🙌💕 • ワクワク、ドキドキしながら 凄く楽しみにしていたグランドオープン。 無事にオープンする事が出来て 本当に嬉しいです😆🌟 これからも、引き続き 皆様にワールドプラスジムの 魅力を体感して頂けるように スタッフ一同 全力でサポート致します🙇‍♀️💕 • まだまだ、会員様の募集も 行っておりますので 是非一度お越しください🙌💕 • 元気いっぱい皆様の ご来店をお待ちしておりますっ🌟 • • 尚、スタッフの在中時間は AM.10:00〜PM.22:00までとなります🙇‍♀️ • #ワールドプラスジム  #ワールドプラスジム桔梗が丘店  #三重県  #名張市  #桔梗が丘  #スポーツジム  #ジム  #ストレッチ  #シェイプアップ  #リーズナブル  #マッチョ  #筋肉女子  #筋肉男子  #筋肉  #ナイスボディ  #桃尻  #美尻  #運動不足解消  #ムキムキ  #24時間営業  #年中無休  #フォロー  #フォローミー 
こんにちは!🦁
亀岡店駅前ワールドプラスジムです!
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皆様、いかがお過ごしでしょうか🌻
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本日は久しぶりに天気もよく運動日和でしたね!(•̀ᴗ•́)و☀️
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 昨日に引き続き
ジム内に置いてある自動販売機で売っているVAAM( ヴァーム )をご紹介します! ·

VAAM( ヴァーム )とはスズメバチアミノ酸のとこを表しています🐝🐝
·
ヴァームを飲みながら有酸素運動を行うことでより体脂肪燃焼することができます!💪🏻😤
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 またスタミナをアップさせるという効果があり、より長い時間運動続けることができますよ!🏃‍♂️🏃‍♀️💨 · 〜💥ヴァームの種類🔫〜
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VAAM3000mg+コエンザイムとL-カルニチンが含まれています!
コエンザイムは老化防止や美肌効果があり女性に人気👸
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D-V.A.A.Mが含まれています!
これはより体脂肪分解に着目したヴァームです!
ダイエットしたい方には最適なドリンク❣
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これらの商品を効率よく使えばトレーニングの効果を何倍にも高めてくれます。
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どんどん活用して、目標達成のために頑張りましょう!🦁 ·

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こんにちは!🦁 亀岡店駅前ワールドプラスジムです! · 皆様、いかがお過ごしでしょうか🌻 · 本日は久しぶりに天気もよく運動日和でしたね!(•̀ᴗ•́)و☀️ · 昨日に引き続き ジム内に置いてある自動販売機で売っているVAAM( ヴァーム )をご紹介します! · VAAM( ヴァーム )とはスズメバチアミノ酸のとこを表しています🐝🐝 · ヴァームを飲みながら有酸素運動を行うことでより体脂肪燃焼することができます!💪🏻😤 · またスタミナをアップさせるという効果があり、より長い時間運動続けることができますよ!🏃‍♂️🏃‍♀️💨 · 〜💥ヴァームの種類🔫〜 · ✅スーパーヴァーム VAAM3000mg+コエンザイムとL-カルニチンが含まれています! コエンザイムは老化防止や美肌効果があり女性に人気👸 L-カルニチンは体内で脂質をエネルギーに変換するのに需要な成分です!🤴 【運動前】に飲むのがオススメです! ·  ✅ヴァームダイエット D-V.A.A.Mが含まれています! これはより体脂肪分解に着目したヴァームです! ダイエットしたい方には最適なドリンク❣ · これらの商品を効率よく使えばトレーニングの効果を何倍にも高めてくれます。 · どんどん活用して、目標達成のために頑張りましょう!🦁 · #ワールドプラスジム  #京都  #亀岡市  #亀岡駅前  #スポーツジム  #ジム  #ミニオン  #オープン  #24時間営業  #年中無休  #運動不足解消  #フィットネス  #ランニング  #筋トレ男子  #トレー二ング  #筋トレ  #筋トレ女子  #フォローミー  #フォロー  #腹筋女子  #ダンベル  #ダイエット  #ワークアウト  #腹筋男子  #腹筋ローラー  #桃尻 
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. こんばんわあ🌝💚 . \( ^0^)/ワールドプラスジム♥️ いつも元気いっぱいの!! ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟ . ♥️♥️姫路駅前店です♥️♥️ . 本日はお店でただいま お留守番中のかこ🙋🏽が 更新しております🌵🌵 . 今日は久々の晴れ🌈で 気持ちも明るく✨なりますね😆💕 . でも⚠️空気の乾燥で 風邪😷が流行中です⚠️⚠️⚠️ 体調管理はしっかりして 下さいね💖 . 夏バテから回復🌱して 食欲も増してくるこの時期🤤 . 食べすぎちゃったら、、、 やっぱり🤗運動!!🏃✨ . ワールドプラスジムは🤤 24時間🙌年中無休🏋️で 営業致しております♥️ 🤝♥️🤝 . 運動したい😤と体が ウズウズし始めたらいつでも お越しください👍♥️ . .゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。 今日のworld +camera🎥は ゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o+ . やっぱりやりたい🤣TikTok🎵🌟 見たかったでしょ?😏 . 前回の力作💪とは かなりかけ離れた動画🎥 ですが最後まで見てください👀💥 . 伝わりますか?🙄💭 この❗️諦めない気持ち🎈 何度も何度も♻️ チャレンジするのです❗️ いつか成功した動画を載せるので その時は💮お褒めの言葉💮と 共にご来店🌟🌟🌟 お待ちしておりますよ〜♥️ . ✂︎--------------- キ リ ト リ ---------------✂︎ . ¥5980-入会キャンペーン。 オータムキャンペーン🍄 終了... する予定でしたが... . ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 👏🏻✨大好評につき❣️❣️ オータムキャンペーン🍄🍂🍁 👉1️⃣0️⃣0️⃣名様💥限定で‼️‼️ 😍❤️継続確定❣️決定致しました❣️ ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ . 9月限定🙌オータムキャンペーン🌰 💁‍♀️現会員様がお友達を紹介頂き お友達が入会🤝されましたら♥️ 現会員様に😍❤️❤️❤️ ¥3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣- 分の商品券を 💕👦💐プレゼント!!!♥️👧💕 . 更に💁‍♀️入会されたお友達も(👀)エッ... 入会費+事務手数料= 0️⃣円!! . ずーっと¥5️⃣9️⃣8️⃣0️⃣-🧡💚🤩 🤝9月限定キャンペーンです❢ よろしくお願い致します😆✨ . . 気になる事がございましたら \( *ω*)┓☎チンッ 10:00~22:00までは 店頭にスタッフが居ますので♥️ お気軽に😋お電話下さいませ♥✨♻️ 元気いっぱいの😎スタッフが 丁寧に対応させて致します♥️ . また次回の投稿📸もお楽しみに🌻. . 100名様と...人数にも限りがございますので... 🍁🍄🌰😋お急ぎ下さい🍁🍄🌰 . . . 相互利用も😍可能になりました♥️ 利用可能な店舗🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♂️🙆‍♂️ ゾクゾク増えてますので 要check✔です😍💖💖💖 . . 本日もスタッフは😋🔥🔥🔥 宣伝ꉂꉂ📢😉、店内でのご案内🕺💜 させて頂いてます\(◡̈)/♥️ 💖💖スタッフ一同心より💖💖 🕺お待ちしておりますっ🍭❤🌺 . 🔥🏃24時間年中無休🏋️‍♂️ . . . . 🍄🍂🍁🌰🍄🍂🍁🌰🍄🍂🍁🌰 . 💥🌰オータムキャンペーン🌰💥 . お友達紹介するなら🕺💕 今‼️今しかない‼️‼️ . お友達もずーっと…🤔💭 💥💥💥¥5,980💥💥💥 . 💛入会➕事務手数料➕🤑無料🤑 🖤9月以降の月会費(通常¥8,000) 🙈💓/////キャンペーン期間中なら... 🔥🔥🔥¥5,980🔥🔥🔥 💛全国相互利用可能🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 🖤最新💡指紋認証にて1日何度でもご利用可能😍 💛姫路駅前店でご入会して頂ければ! 全国どこでも🎵24時間🎵365日🎶 使いたい放題です😋😋💓💓 . 🍄🍂🍁🌰🍄🍂🍁🌰🍄🍂🍁🌰 . . 🖤💛🏋️‍♂️🏋️‍♀️スタッフ一同🏋️‍♂️🏋️‍♀️💛🖤 心よりお待ちしております🙇‍♀️💓✨✨ . #ワールドプラスジム姫路駅前店 #体幹 #gym  #スポーツジム #フィットネスジム #姫路 #姫路市 #みゆき通り #みゆき通り商店街 #二階町 #二階町商店街 #オープン #グランドオープン #ランニング #健康 #駅近 #24時間 #年中無休 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #運動不足解消 #女子力 #instagramjapan  #新規会員募集中 #トレーニング #痩せた #安い #ワールドプラスジム #ストレッチ 
皆さんこんちには🌞

ワールドプラス鹿屋店です、 .
さて今日はケーブルマシンを使った大胸筋の種目を紹介したいと思います✨
・
大胸筋は上部・中部・下部と3つに分かれています❇️
狙った部位にピンポイントで効かせたい方、いつも同じ種目でマンネリ化してきたな、という方にオススメです💪😁
・
またとても軽い重量設定ができ、フォームを決めて引くだけと、とても簡単なため女性にも簡単にできる種目となっています⤴️⤴️
・
・ 〜〜〜今日のポイント〜〜〜
1.片足を前に出して体を少し前に倒す(上部の時は足は揃えて胸を斜め上に張る)🏋️
・
2.ケーブルの出所と肘が一直線になるようにする🏋️
・
3.大胸筋を真ん中に集めるように収縮をかけて肘は伸ばしきる🏋️
・
4.無理な重量を扱おうとぜずに回数を意識して丁寧に効かせにいく🏋️
・
興味のある方はぜひ試してみてください✨
使い方を詳しく知りたい、という方はスタッフにお気軽にお声かけください⤴️⤴️
・
ワールドプラスジム鹿屋店では
まだまだ会員様を募集しています🏃‍♂️✨
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⭐️月会費8000円⇢ずーっと5980円
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スタッフ在中の10:00~21:00の間にご来店頂けますと、ご見学や無料体験、入会申し込みが出来ます🙌🏻💗
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お気軽にお越しください💋
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皆さんこんちには🌞 ワールドプラス鹿屋店です、 . さて今日はケーブルマシンを使った大胸筋の種目を紹介したいと思います✨ ・ 大胸筋は上部・中部・下部と3つに分かれています❇️ 狙った部位にピンポイントで効かせたい方、いつも同じ種目でマンネリ化してきたな、という方にオススメです💪😁 ・ またとても軽い重量設定ができ、フォームを決めて引くだけと、とても簡単なため女性にも簡単にできる種目となっています⤴️⤴️ ・ ・ 〜〜〜今日のポイント〜〜〜 1.片足を前に出して体を少し前に倒す(上部の時は足は揃えて胸を斜め上に張る)🏋️ ・ 2.ケーブルの出所と肘が一直線になるようにする🏋️ ・ 3.大胸筋を真ん中に集めるように収縮をかけて肘は伸ばしきる🏋️ ・ 4.無理な重量を扱おうとぜずに回数を意識して丁寧に効かせにいく🏋️ ・ 興味のある方はぜひ試してみてください✨ 使い方を詳しく知りたい、という方はスタッフにお気軽にお声かけください⤴️⤴️ ・ ワールドプラスジム鹿屋店では まだまだ会員様を募集しています🏃‍♂️✨ . . 🎊オープン記念キャンペーン中🎊 ⭐️入会金5000円⇢0円 ⭐️事務手数料3000円⇢0円 ⭐9月会費無料 ⭐️月会費8000円⇢ずーっと5980円 . スタッフ在中の10:00~21:00の間にご来店頂けますと、ご見学や無料体験、入会申し込みが出来ます🙌🏻💗 . . お気軽にお越しください💋 . . ✅24時間営業・年中無休 ✅1日何度でも利用可能 ✅シャワー室・更衣室男女完備 ✅ウォーターサーバー ✅WiFi完備 ✅指紋認証システム完備 ✅セキュリティ対策万全 ✅初めての方でも安心してご利用頂けます . #ワールドプラスジム #ワールドプラスジム鹿屋店 #鹿屋 #スポーツジム #gym #フィットネス #トレーニング #ストレッチ #マシントレーニング #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #産後 #産後ダイエット #桃尻 #尻トレ #運動不足 #運動不足解消 #平成最後の夏 
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【片足上げ運動】
・
今日は正しい姿勢づくりに効果的な運動を紹介します💁🏾‍♂️
・
とっても簡単な片足上げです🏃🏾‍♂️
・
まっすぐ立ち、おへその高さまで片足を上げ、10秒〜1分そのままの状態をキープ。
・
※前を見て呼吸を止めずに
・
左右それぞれを3セットずつ毎日行うとけっこう効果があると思います。
・
体がぐらつく方は1セットだけにしたり10秒くらいから始めると良いですね。
・
脚や体幹を鍛えることができ、姿勢の改善に効果的です🕺🏼✨
・
転倒しないように支えになる壁の近くで行うことをお勧めします🙅🏾‍♂️
・
中々運動をする時間がない方や、運動が苦手な方もまずは片足上げ運動からやってみてはいかがでしょうか⁉️
・
※運動による痛みや怪我などに対する責任は負いませんので、ご自身の健康管理のもと行ってくださいね。
・
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**** 【片足上げ運動】 ・ 今日は正しい姿勢づくりに効果的な運動を紹介します💁🏾‍♂️ ・ とっても簡単な片足上げです🏃🏾‍♂️ ・ まっすぐ立ち、おへその高さまで片足を上げ、10秒〜1分そのままの状態をキープ。 ・ ※前を見て呼吸を止めずに ・ 左右それぞれを3セットずつ毎日行うとけっこう効果があると思います。 ・ 体がぐらつく方は1セットだけにしたり10秒くらいから始めると良いですね。 ・ 脚や体幹を鍛えることができ、姿勢の改善に効果的です🕺🏼✨ ・ 転倒しないように支えになる壁の近くで行うことをお勧めします🙅🏾‍♂️ ・ 中々運動をする時間がない方や、運動が苦手な方もまずは片足上げ運動からやってみてはいかがでしょうか⁉️ ・ ※運動による痛みや怪我などに対する責任は負いませんので、ご自身の健康管理のもと行ってくださいね。 ・ #片足立ち  #バランストレーニング  #体幹トレーニング  #ヨガ  #宅トレ  #筋トレ  #筋トレ女子  #ダイエット  #ボディメイク  #美姿勢  #姿勢改善  #姿勢矯正  #運動不足解消  #運動  #若返り  #アンチエイジング  #健康  #続けること  #training  #workout  #mobility  #yoga 
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お会い出来るのを楽しみにしていまーす👊
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沼津市寿町6-10 シティハイツK2 1F
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9月も中旬となり、秋へと近づいてきましたね🍃🍂🍁
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そして‼️
月会費8000円のところ、ずーーーっと5980円‼️
となりまーす🐣🐣🐣🐣
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お得なキャンペーン行っているうちに、是非是非ご入会下さい‼️🌞
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スタッフ一同、心よりお待ちしております👅👅👅
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WORLD+ Omori Gym
東京都大田区山王2-1-6
キャビックビル2F
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* * こんにちは‼️🐣 ワールドプラスジム大森店です🌈🌈 * * 9月も中旬となり、秋へと近づいてきましたね🍃🍂🍁 * 皆さん、食欲の秋へ向けて運動する準備は出来ていますでしょうか⁉️🏃🏻‍♂️🔆 * 大好評につき‼️ 残暑乗り越えキャンペーーーン✨✨行なっております😁 * 今、ご入会頂くと 🌺入会金5000円 🌺事務手数料3000円 ⏩⏩⏩無料‼️‼️ * そして‼️ 月会費8000円のところ、ずーーーっと5980円‼️ となりまーす🐣🐣🐣🐣 * お得なキャンペーン行っているうちに、是非是非ご入会下さい‼️🌞 * スタッフ一同、心よりお待ちしております👅👅👅 * ------------------------ WORLD+ Omori Gym 東京都大田区山王2-1-6 キャビックビル2F ------------------------ . #ワールドプラスジム  #東京  #大田区  #大森  #スポーツジム  #ジム  #gym #新規オープン  #24時間営業  #年中無休  #運動不足解消  #フィットネス  #ランニング  #マッチョ  #トレー二ング  #筋トレ  #筋トレ女子  #フォローミー  #フォロー  #腹筋女子  #ダンベル  #ダイエット  #ワークアウト  #腹筋男子  #腹筋ローラー  #桃尻  #シェイプアップ  #ヒップアップ 
明日は…
9:30-10:30 からだリセットヨガ
11:45-12:45フローヨガ
1回 1,080円

どちらも空席がございます✨
人気の横田先生のクラスです🧘‍♀️

お電話、メールにてご予約ください!

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aloha🌴
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昨日、
Pupu'una'una Ho'ike 2018
10th Anniversaryが行われました🌺
たくさんのお客様にご来場頂き、
感謝の気持ちでいっぱいです。
たくさんの方々、メンバーに支えられ
無事に終えることができました🙇‍♀️💓
3時間を超えるステージとなりましたが
温かく見守って頂き、誠にありがとうございます☺️
.
終演後に
「素敵だった!」
「やってみたくなった!」など
たくさん声をかけて頂きました☺️
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出演メンバーからも
「楽しかった!」
「緊張した!」など
たくさんの声を聞きました✨
みんな大きなステージで
緊張する中、
堂々と最高の笑顔で踊ってくれました💜
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今日のpicは終演後、
全員で集合写真を撮る時の様子✨
朝からリハーサルなど、
一日お疲れ様☺️💜
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またホイケの様子をたくさん載せていくので
お楽しみに〜👍
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ププウナウナ
お問い合わせはこちら
HP→http://www.pupuunauna.com/
✉︎→info@pupuunauna.com
☎︎→09053100707
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. . . aloha🌴 . 昨日、 Pupu'una'una Ho'ike 2018 10th Anniversaryが行われました🌺 たくさんのお客様にご来場頂き、 感謝の気持ちでいっぱいです。 たくさんの方々、メンバーに支えられ 無事に終えることができました🙇‍♀️💓 3時間を超えるステージとなりましたが 温かく見守って頂き、誠にありがとうございます☺️ . 終演後に 「素敵だった!」 「やってみたくなった!」など たくさん声をかけて頂きました☺️ . 出演メンバーからも 「楽しかった!」 「緊張した!」など たくさんの声を聞きました✨ みんな大きなステージで 緊張する中、 堂々と最高の笑顔で踊ってくれました💜 . 今日のpicは終演後、 全員で集合写真を撮る時の様子✨ 朝からリハーサルなど、 一日お疲れ様☺️💜 . またホイケの様子をたくさん載せていくので お楽しみに〜👍 . . . ププウナウナ お問い合わせはこちら HP→http://www.pupuunauna.com/ ✉︎→info@pupuunauna.com ☎︎→09053100707 . . #ププウナウナ  #pupuunauna  #フラ  #タヒチアンダンス  #ハワイ  #タヒチ  #Hawaii  #Tahiti  #習い事  #趣味  #フラダンス  #運動不足解消  #立川  #Hoike  #吉祥寺  #中央線  #四ツ谷  #発表会  #新宿  #錦糸町  #ホイケ  #船橋  #三鷹  #駅近  #くびれ  #南国  #調布  #フラガール  #体験レッスン受付中  #ププフェス 
今日は運動会の振替休日ってこともあって昼間からビギナーさん達で賑わってまーす^ ^
BUBUは9:00-23:00まで年中無休で営業してるので仕事帰りに運動したいかたなどはぜひ登りにきてくださいね!! #ボルダリング#クライミングジムBUBU#岐阜#大垣#大垣ランチ #大垣コロナワールド#羽島#一宮#趣味#運動不足解消 #運動
第1.3月曜🍄50歳以上限定🍄HIPHOP入門✨✨✨ご入会者さんが、なんと5名も👏👏👏ありがとうございます😊😊しかも、体験ゲストさんも🌈🌈🌈ホンマ大人気な入門クラス🎉基礎をみっちりやるので、これからダンスを始めるのにうってつけ♨️♨️♨️このクラスはホンマに基礎しかやらないので途中で入っても全く問題ないです💕みなさんのお越しをお待ちしてます🔥🔥🔥
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第1.3月曜🍄50歳以上限定🍄HIPHOP入門✨✨✨ご入会者さんが、なんと5名も👏👏👏ありがとうございます😊😊しかも、体験ゲストさんも🌈🌈🌈ホンマ大人気な入門クラス🎉基礎をみっちりやるので、これからダンスを始めるのにうってつけ♨️♨️♨️このクラスはホンマに基礎しかやらないので途中で入っても全く問題ないです💕みなさんのお越しをお待ちしてます🔥🔥🔥 #ダンス  #スタジオ  #シャンディ  #関西  #大阪  #堺筋本町  #北浜  #ダンス教室  #初心者  #30代  #40代  #dance  #studio  #chamd  #osaka  #lesson  #diet  #bodymake  #ダイエット  #ボディメイク  #代謝アップ  #運動不足解消  #脂肪燃焼  #シニアヒップホップ  #50代  #60代  #50歳以上限定  #ヒップホップ  #入門 
月曜🔆初級HIPHOP♨️♨️♨️祝日だからか、おやすみ多いけど振替多い💖💖💖わいわいレッスンしました〜✨✨16ビート身につけるべ💋
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月曜キッズ♨️祝日だったから㊗️おやすみ多くて寂しかったねーえ☺️💦しゃかりきなメンバーちゃんだけだったから、ちょい難しいやつしてみた🍀🍀🍀お家で練習してくれたらなー💕
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こんにちは。GARDENトランポリンオープンしました。

転塾の予約も受け付けてますので、バク転・バク転・前宙練習したい!できるようになりたい方はぜひ!

ご来店お待ちしております。
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また、お知り合いでトレーニングに
興味のある方がいましたら
ぜひご紹介お願い致します🙏✨
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9月15日〜12月末まで
葵東店限定!
"3回体験キャンペーン"を実施中です!
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. キャンペーンのお知らせです🗣 . 気になる方はお気軽に お問い合わせください😊 . また、お知り合いでトレーニングに 興味のある方がいましたら ぜひご紹介お願い致します🙏✨ 紹介キャンペーンも合わせて実施中です! . #Repost  @s_pace.trainer with @get_repost ・・・ . 9月15日〜12月末まで 葵東店限定! "3回体験キャンペーン"を実施中です! . 従来の無料体験だけでは物足りない… そんなお客様のために50分の トレーニングを3回お試しできる お得なキャンペーンをご用意しました! . 通常1回4,500円×3回で13,500円のところ 3回10,000円(税別)でお試しいただけます! . 気になる方はお気軽に お問い合わせくださいませ😊✨ . ※葵東店のみのキャンペーンとなります . #space  #エスペース  #エスペース鴨江  #エスペース葵東  #トレーニング  #トレーニングジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #パーソナルトレーナー  #浜松市  #浜松市ジム  #浜松市パーソナルトレーニング  #無料体験  #体験募集  #ダイエット  #浜松ダイエット  #ボディケア  #ボディメイク  #運動不足解消  #腰痛  #肩こり  #体験キャンペーン 
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ガットを張ってもらいました😊高校の頃は、派手なピンクとかにしてたけど…スクール初心者なので控えめに(笑)でもラメ入りだよ✨ 
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#今日もテニス
#高校の時のラケット #wilson でした
#実家にまだある
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#愛犬がハートを狙う
#ボールも持って行く
☀️⛅🌞🎾💦🌰 .

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立川に行こうか迷ったけど天気も良かったので🎾💦
チケット売り切れとか言われてたけど、テレビで見るとガラガラですやん💧
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タコヤキーダーのパーソナルトレーニング!
詳しくや質問や予約はアイル長吉店さん06-6760-6777もしくはtakoyaki_prince_0527@yahoo.co.jpまで!
会員様から頂いた赤飯乃餅。
小分けになっているのでトレーニング後の糖質補給に丁度良いです。
串に刺さっているので手を汚さずに食べれるのもGOOD‼︎
・
ありがとうございます。
・
感謝!
・
#パーソナルトレーニングジム #筋トレ#ボディメイク #ダイエット#姿勢改善#運動不足解消 #なかもず#中百舌鳥#駅近#タイ古式マッサージ #ストレッチ#自重トレーニング #赤飯乃餅 #糖質補給 #感謝
会員様から頂いた赤飯乃餅。 小分けになっているのでトレーニング後の糖質補給に丁度良いです。 串に刺さっているので手を汚さずに食べれるのもGOOD‼︎ ・ ありがとうございます。 ・ 感謝! ・ #パーソナルトレーニングジム  #筋トレ #ボディメイク  #ダイエット #姿勢改善 #運動不足解消  #なかもず #中百舌鳥 #駅近 #タイ古式マッサージ  #ストレッチ #自重トレーニング  #赤飯乃餅  #糖質補給  #感謝 
こんにちは🌞
ワールドプラス天文館ジムスタッフのヤマガミです🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

私事ですが最近漫画の北斗の拳にハマっております🤛👊笑
漫画ですが登場人物がマッチョマンばかりで筋トレのモチベーションが上がりますね💪😂

トレーニングにおいてはモチベーションを保つのがとっっっても大事で、1度モチベーションが下がってサボり癖がついてしまうと再開するのはなかなか大変です😭😭😭

現在ダイエットや筋トレに励んでいる方は好きなモデルさんの写真を見る、理想のアスリートの動画を見る、アクション映画を見る等々、材料は人それぞれですが運動へのモチベーションを極力切らさないよう心掛けましょう👍✨✨


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🌸  24時間営業
🌸  年中無休
🌸  指紋にて出入り自由
🌸  1日何度でもご利用可能
🌸  ウォーターサーバー無料
🌸  タオル無料貸出
🌸  WiFi無料
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こんにちは🌞 ワールドプラス天文館ジムスタッフのヤマガミです🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️  私事ですが最近漫画の北斗の拳にハマっております🤛👊笑 漫画ですが登場人物がマッチョマンばかりで筋トレのモチベーションが上がりますね💪😂  トレーニングにおいてはモチベーションを保つのがとっっっても大事で、1度モチベーションが下がってサボり癖がついてしまうと再開するのはなかなか大変です😭😭😭  現在ダイエットや筋トレに励んでいる方は好きなモデルさんの写真を見る、理想のアスリートの動画を見る、アクション映画を見る等々、材料は人それぞれですが運動へのモチベーションを極力切らさないよう心掛けましょう👍✨✨   ============================== 🌸 24時間営業 🌸 年中無休 🌸 指紋にて出入り自由 🌸 1日何度でもご利用可能 🌸 ウォーターサーバー無料 🌸 タオル無料貸出 🌸 WiFi無料 ==============================  #ワールドプラス天文館ジム  #ワールド #ジム  #ワールドプラスジム #てんもんかんジム店 #鹿児島市 #天文館 #スポーツジム #gym #運動 #運動不足解消 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #筋トレ男子 #筋トレ女子 #シェイプアップ #24時間営業 #年中無休 #鹿児島 #相互利用可能 #9月会費無料 #初月無料キャンペーン開催中 #ボディメイク #フィジーク #ベストボディ #北斗神拳 #秘孔 
2か月ぶりに運動!
当たるかな?

#柳橋ゴルフ練習場 #運動不足解消
#Repost @ume__1221 with @get_repost
・・・
*
*
眠いの!
でも寝れないの😩 
でも今日病院行ったから
寝れる予感😚❤
明日はジム行くぞ〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
*
@aro.jp さんの🌺
アロ クリムサボン💋#aroクリムサボン 
洗顔命のあたしは今日からお試し🌺
メンズさんもお肌のお手入れ
ちゃんとしてね〜( *˙ω˙*)و 💛
*
#今日は寝る#爆睡したい#明日はジム行くぞ#体力作り#キックボクシング#キックボクシングダイエット#ボディメイク#美尻#体幹#運動不足解消#アロクリムサボン#洗顔料#美容#美意識高い人と繋がりたい#いつまでも綺麗でいたい#アラサーちゃん#黒肌女子#刺青#tattoo#釣りガール#ブラックバス#秋爆 
アロスタッフ
素敵なご投稿ありがとうございます😊
#Repost  @ume__1221 with @get_repost ・・・ * * 眠いの! でも寝れないの😩 でも今日病院行ったから 寝れる予感😚❤ 明日はジム行くぞ〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ * @aro.jp さんの🌺 アロ クリムサボン💋#aroクリムサボン  洗顔命のあたしは今日からお試し🌺 メンズさんもお肌のお手入れ ちゃんとしてね〜( *˙ω˙*)و 💛 * #今日は寝る #爆睡したい #明日はジム行くぞ #体力作り #キックボクシング #キックボクシングダイエット #ボディメイク #美尻 #体幹 #運動不足解消 #アロクリムサボン #洗顔料 #美容 #美意識高い人と繋がりたい #いつまでも綺麗でいたい #アラサーちゃん #黒肌女子 #刺青 #tattoo #釣りガール #ブラックバス #秋爆  アロスタッフ 素敵なご投稿ありがとうございます😊
20180918
.
#シャボン玉
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小太りねえさんの
運動不足解消計画🐹(笑)
午前中は全力外遊び☀️
.
爆発乳のせいで寝不足
栄養吸い取られまくりで
産褥期あけても、しばらくしんどくて
なかなか動けなくて、、、
でも最近少しだけ、お利口さん乳に
なってきた🧚🏻‍♀️💫(笑)
かのさんが夜中1回しか起きなくなったのもあり
母も元気もりもりで外遊びに
付き合ってあげれるようになった✌🏻️
.
シャボン液がついちゃうし
砂場遊びもしたから
汚れてもいいロンパースで🙆🏻‍♀️
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#庭 #母娘
20180918 . #シャボン玉  . 小太りねえさんの 運動不足解消計画🐹(笑) 午前中は全力外遊び☀️ . 爆発乳のせいで寝不足 栄養吸い取られまくりで 産褥期あけても、しばらくしんどくて なかなか動けなくて、、、 でも最近少しだけ、お利口さん乳に なってきた🧚🏻‍♀️💫(笑) かのさんが夜中1回しか起きなくなったのもあり 母も元気もりもりで外遊びに 付き合ってあげれるようになった✌🏻️ . シャボン液がついちゃうし 砂場遊びもしたから 汚れてもいいロンパースで🙆🏻‍♀️ . #2y8m  #57days  #1m26d  #3歳差  #姉妹  #ゆまかの  #followme  #cute  #girl  #おしゃれ  #ママカメラ  #親バカ部  #カメラ女子  #fashion  #love  #code  #kidsfashion  #kids  #olympuspenepl8  #ミラーレス一眼  #ポートレート  #成長記録  #運動不足解消  #母乳  #外遊び  #砂場遊び  #大好き  #庭  #母娘 
ギラツキnight@FUSO☆ ☆無事終了いたしました✨

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 Satokko PARK 代表/愛知支部幹事
Satokko ☆さとっこです🙇

やはり病み付きになるこのクラス✨
ミラーボールにレーザーに…
バブル?!ではないけど、
いくつでも楽しめちゃうイベントなの😁

バランスボールでピょピョン跳ねて
ほぼ暗闇で追い込み筋トレ💪
安全面は考慮、確保しトランポリン体験も🍀

子供じゃなく大人がはしゃげちゃう❤

はぁー私が一番楽しんだ(笑)

実はこのイベント近所の方より
片道一時間かけてくる方も多いのよ🎵
2年越しに来てもらえた方や
内気なお子さんが、終わった後には
じんわり汗かいて笑顔も見れたり👌
人前で踊るなんてムリ!何て言ってた
男性でも実は一番張り切ってた?!(笑)

やっぱり自律神経も
うまくツンツンできちゃうのかな?

またゲリラで開催しちゃいますー❤

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ギラツキnight@FUSO☆ ☆無事終了いたしました✨ 一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 Satokko PARK 代表/愛知支部幹事 Satokko ☆さとっこです🙇 やはり病み付きになるこのクラス✨ ミラーボールにレーザーに… バブル?!ではないけど、 いくつでも楽しめちゃうイベントなの😁 バランスボールでピょピョン跳ねて ほぼ暗闇で追い込み筋トレ💪 安全面は考慮、確保しトランポリン体験も🍀 子供じゃなく大人がはしゃげちゃう❤ はぁー私が一番楽しんだ(笑) 実はこのイベント近所の方より 片道一時間かけてくる方も多いのよ🎵 2年越しに来てもらえた方や 内気なお子さんが、終わった後には じんわり汗かいて笑顔も見れたり👌 人前で踊るなんてムリ!何て言ってた 男性でも実は一番張り切ってた?!(笑) やっぱり自律神経も うまくツンツンできちゃうのかな? またゲリラで開催しちゃいますー❤ #一般社団法人体力メンテナンス協会  #Satokko  PARK #さとっこ  #ギラツキnight #扶桑町  #バランスボール #トランポリン  #ミラーボール #レーザー  #レインボー #体操教室  #自律神経 #キッズ #運動不足解消  #楽しけりゃ効果倍増  #ゲリラ開催 
バドミントン♫
前回台風の影響で中止になったので久しぶりに開催できました( ^ω^ )

誰でも参加できるので、京都でバドミントンやってみたい人いたらDMください☆

#バドミントン #京都 #スポーツ #体育館 #初心者 #上手くなりたい #バドミントン仲間募集 #先生も募集 #運動不足解消 #ダイエット #京都バドミントン
9/15土曜日、時折小雨が降りましたが、あきばこ家さん主催の『秋のわくわくフェスタ』無事開催されました🎵
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今回もご参加下さいました皆さまありがとうございました✨✨
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そして、あきばこ家さんをはじめ、一緒に開催させて頂いた皆さまお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。
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また、次回は、12月開催予定です❣️
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#まちスキ #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #熱中症対策 #子供連れok #子育て #子育てママ #東大阪 #熱中症 #キッズヨガ #親子 #親子ヨガ #お子様連れok #4歳 #5歳 #幼稚園児 #未就学児 #乳児 #幼児 #東大阪 #ストレス解消 #運動不足解消 #生活改善 #ダイエット #お弁当 #花のある暮らし #孫
9/15土曜日、時折小雨が降りましたが、あきばこ家さん主催の『秋のわくわくフェスタ』無事開催されました🎵 ・ 今回もご参加下さいました皆さまありがとうございました✨✨ ・ そして、あきばこ家さんをはじめ、一緒に開催させて頂いた皆さまお疲れさまでした。そして、ありがとうございました。 ・ また、次回は、12月開催予定です❣️ ・ ・ #まちスキ  #0歳  #1歳  #2歳  #3歳  #熱中症対策  #子供連れok  #子育て  #子育てママ  #東大阪  #熱中症  #キッズヨガ  #親子  #親子ヨガ  #お子様連れok  #4歳  #5歳  #幼稚園児  #未就学児  #乳児  #幼児  #東大阪  #ストレス解消  #運動不足解消  #生活改善  #ダイエット  #お弁当  #花のある暮らし  #孫 
9月20日(木)10:30〜12:00
ベビトレヨガをして、親子で記念写真が撮れます〜!
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キャンセルが出たので一名募集中です☺︎
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【場所】
杉並区西荻窪スタジオミルク
西荻窪駅より徒歩3分
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【参加費】
5000円(データ15枚程度)
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【持ち物】
*いつものお出かけセット
*お気に入りのおもちゃ
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【お申込み・お問い合わせ】
*LINE@→@evd7298zで検索(@を忘れずに!)
*twinklestar- yoga@icloud.com
又はメッセージに①お子さんとママのお名前(フリガナ)②月齢③ご連絡先をお送り下さい。
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ブログは@y.u.c.c.o_kからURLをご覧下さい☆
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9月20日(木)10:30〜12:00 ベビトレヨガをして、親子で記念写真が撮れます〜! . キャンセルが出たので一名募集中です☺︎ . 【場所】 杉並区西荻窪スタジオミルク 西荻窪駅より徒歩3分 . 【参加費】 5000円(データ15枚程度) . 【持ち物】 *いつものお出かけセット *お気に入りのおもちゃ . 【お申込み・お問い合わせ】 *LINE@→@evd7298zで検索(@を忘れずに!) *twinklestar- yoga@icloud.com 又はメッセージに①お子さんとママのお名前(フリガナ)②月齢③ご連絡先をお送り下さい。 . ブログは@y.u.c.c.o_kからURLをご覧下さい☆ . . #ママ #こども #赤ちゃん #ベビトレヨガ #スタジオミルク #子連れヨガ #産後ケア #産後ヨガ #リフレッシュ #運動不足解消 #体力づくり #ストレス解消 #親子写真 #記念写真 #思い出づくり #記念 #新宿区 #中野区 #杉並区 #練馬区 #荻窪 #西荻窪 #吉祥寺 #武蔵野市 
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私たちのインストラクター
Lisaコーチ。
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♡ 私たちのインストラクター Lisaコーチ。 . 小さい身体からあふれるパワー! 明るくて元気でよく笑う。 カッコよくて艶っぽい 抜群のダンスセンス。 で、美人さん♡ . Lisaコーチのレッスンを 体験してみませんかぁ。 お申込み・お問い合わせは トップ画面のブログから。 . @joy_lisa0401 #チアインストラクター  #チアダン  #ママチア  #大人チア  #おとなチア  #親子チア  #大人チアダンス  #ダンススクール  #チアダンス  #大阪枚方  #運動不足解消  #綺麗なママ  #ダイエット  #新しいことに挑戦  #新しい出会い  #仲間と楽しもう  #カルチャースクール  #子連れok  #子連れレッスン  #ママの趣味  #ママ友募集  #未経験者歓迎  #仲間募集 
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水の音は
とても癒される◡̈*♡.°⑅
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。・.*❁いつまでも健康で美しく在りたい女性の為の
personal yoga体験レッスン❁.*・゚
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気になる方はDM💌お待ちしております♡
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体験パーソナルヨガ60分+日常の指導(フィードバック)+お茶付き(女性限定)
▶7,000円❤︎*。
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※トータル1時間半~2時間を予定しておいてください。
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場所
▶新守山駅(送迎あり)
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▶9月空き枠
27日(木)10時~
28日(金)10時~,14時~
※体験枠は2名限定
※体験は埋まり次第終了とさせて頂きます。
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※毎週
月曜日14時〜
水曜日10時〜
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金曜日14時〜
土曜日11時〜
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※日時は上記以外もご相談可能です♡
※10月11月も毎週同じ曜日時間帯です。いつでもご予約お待ちしています♡
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. . 水の音は とても癒される◡̈*♡.°⑅ . . #流れを止めるな  #流れに身を委ねる  . #supyoga  #流れ  ーーーーーーーーーーーーー 。・.*❁いつまでも健康で美しく在りたい女性の為の personal yoga体験レッスン❁.*・゚ . 気になる方はDM💌お待ちしております♡ ーーーーーーーーーーーーーー 体験パーソナルヨガ60分+日常の指導(フィードバック)+お茶付き(女性限定) ▶7,000円❤︎*。 . ※トータル1時間半~2時間を予定しておいてください。 . 場所 ▶新守山駅(送迎あり) . . ▶9月空き枠 27日(木)10時~ 28日(金)10時~,14時~ ※体験枠は2名限定 ※体験は埋まり次第終了とさせて頂きます。 . . ※毎週 月曜日14時〜 水曜日10時〜 木曜日10時〜 金曜日14時〜 土曜日11時〜 . ※日時は上記以外もご相談可能です♡ ※10月11月も毎週同じ曜日時間帯です。いつでもご予約お待ちしています♡ ーーーーーーーーーーーーーーー #名古屋ヨガ  #yoga  #training  #ヨガレッスン  #健康管理  #プライベートレッスン  #パーソナルトレーニング  #ヨガインストラクター  #自己成長  #経営者  #フィットネス  #フィットネス女子  #運動不足解消  #肩こり改善  #ストレス解消  #健康美  #しなやかな身体  #自分軸  #自分磨き  .
今日は秋晴れで気持ちよく起きれたと思ったら、ストレスロガーでは起床時にグラフが高くなっていた😅
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お誕生日プレゼント🎁
キャットタワーを設置しました。
早速、下段→ハウス部分を確認してくるっ➰っと降りて行ってしました💨
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#上の棚部分にはまだ未確認
#意外とデカかった
♨️岩盤浴♨️。
、
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連休1日目。
岩盤浴で老廃物排除(笑)。
、
、
ウチのtattooのために、
家族風呂貸切♨️。
ありがとうー!!!。
、
、
なんかプチ旅行感味わえた(๑>◡<๑)。
、
、
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第1.3月曜開催🍄50歳以上限定🍄HIPHOPアカデミー入門🔆🔆🔆今日からご入会のメンバーさん5名👏👏👏そして、体験ゲストさんをお迎えして、レッスンスタートです✨✨✨沢山の皆さまに来ていただき、感謝しかありません💕月曜はスタッフがおらずバタバタしてしまい申し訳ないです💦今日は、ステップを踏みながらリズムを刻み続ける練習💋本当に基礎の基礎から、ミッチリ💖丁寧にレッスンするので、かなりリズムが馴染んできています♨️♨️♨️今からでも間に合いますよ〜✨✨✨いきなり経験者と同じクラスは緊張するなあ、、というみなさんに安心の入門クラス‼️憧れのダンス、今始めましょう🌝✨是非体験レッスンをお試しください💕💕💕
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昨日のビバシティハンドメイドマーケットで2本目のハーバリウム作りました!

今回も#saintnico さんにお世話になりました❤

エレガントな仕上がりで満足✨✨ またお店の玄関がおしゃれになっちゃうぞ~( ´艸`) #加圧トレーニング&ペアストレッチ安#kaatsu#安#加圧トレーニング#ペアストレッチ#ストレッチ#ダイエット#トレーニング#筋トレ#彦根#体質改善#彦根市#ビバシティ彦根#運動不足解消#正しい体の使い方#女性限定#むくみ解消#食事改善#肩こり解消#筋力アップ#姿勢改善#滋賀県#食欲の秋#引き締め#シェイプアップ#彦根城#琵琶湖が見える#足やせ#ヒップアップ
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インストラクター:ミサイユウキ
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🌐アーティストカバーダンススクール
https://www.cover.dance
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90%​以上がダンス未経験からのスタート。
「難しくて付いていけない・・💦」そんなことはありません!安心してレッスンを受講できます!
「振りコピ仲間を作りたい‼️」「あのダンス完璧に踊れたらな…‼️」「かっこいいアーティストの真似をしてみたかった‼️」「好きなアーティスト仲間でオフ会したい‼️」そんな皆さんの思いが、ダンススクールレッスンになりました🎉
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#ダンス初心者 #未経験者 男女性別 年齢問わず✨ #シェイプアップ #ストレス解消 #運動不足解消 などにも最適💪🏻一人で来ても大丈夫。学生・主婦・サラリーマンなど・・お友達も沢山できます!
忘年会 新年会 結婚式 余興 各種二次会 パーティー イベント ニコニコ動画 YouTube #踊ってみた…などにも対応🎤
一人づつのご予約だけではなく団体での貸し切り参加も承っております👯👯‍♂️
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