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Tried out running with body weights, 1kg each per leg. Felt heavier than it sounds 🤣 Think it will be good extra training for the legs though. Has anyone tried running with these things?

Also ran using my new Miiego Miibelt Pro. My phone is large, but it did fit but it's tight. Will use this belt for the marathon. It has BiB holder, and loops for gels.
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#runner #run #instarunner #instarun #garminrunning #garmin #mizuno #mizunowaverider #forerunner735xt #mizunorunning #mizunoeurope #garminforerunner #stravarun #strava #stravarunning #jointhemovement #stadiumjointhemovement #miiegoswe #miiego #löpning #löpare #ランニング #ランナー #走る #instarunning #fitness #powertoperform #nokia7plus #nokiamobile
Tried out running with body weights, 1kg each per leg. Felt heavier than it sounds 🤣 Think it will be good extra training for the legs though. Has anyone tried running with these things? Also ran using my new Miiego Miibelt Pro. My phone is large, but it did fit but it's tight. Will use this belt for the marathon. It has BiB holder, and loops for gels. . . . #runner  #run  #instarunner  #instarun  #garminrunning  #garmin  #mizuno  #mizunowaverider  #forerunner735xt  #mizunorunning  #mizunoeurope  #garminforerunner  #stravarun  #strava  #stravarunning  #jointhemovement  #stadiumjointhemovement  #miiegoswe  #miiego  #löpning  #löpare  #ランニング  #ランナー  #走る  #instarunning  #fitness  #powertoperform  #nokia7plus  #nokiamobile 
競輪場♥イベント♥
歌い終わった後に、バンクにはなかなか入れないので、テンション上がって大はしゃぎ♥
結果最後は坂から転げ落ち、悲惨なことに!笑
いやー痛かったけど競輪選手転んだらこの倍以上痛いんだろうなってすごいなってまた思った!

#競輪場#名古屋競輪#名古屋#競輪#バンク#競輪選手#イベント#event#はしゃいだ#転んだ#坂#大好き#love#楽しかった#TikTok#動画#カメラ#撮影#写真#camera#フォロー#走る#follow #歌#音楽#music#live#ライブ#夏祭り
競輪場♥イベント♥ 歌い終わった後に、バンクにはなかなか入れないので、テンション上がって大はしゃぎ♥ 結果最後は坂から転げ落ち、悲惨なことに!笑 いやー痛かったけど競輪選手転んだらこの倍以上痛いんだろうなってすごいなってまた思った! #競輪場 #名古屋競輪 #名古屋 #競輪 #バンク #競輪選手 #イベント #event #はしゃいだ #転んだ #坂 #大好き #love #楽しかった #TikTok #動画 #カメラ #撮影 #写真 #camera #フォロー #走る #follow  #歌 #音楽 #music #live #ライブ #夏祭り 
競輪場♥イベント♥
歌い終わった後に、バンクにはなかなか入れないので、テンション上がって大はしゃぎ♥
結果最後は坂から転げ落ち、悲惨なことに!笑
いやー痛かったけど競輪選手転んだらこの倍以上痛いんだろうなってすごいなってまた思った!

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競輪場♥イベント♥
歌い終わった後に、バンクにはなかなか入れないので、テンション上がって大はしゃぎ♥
結果最後は坂から転げ落ち、悲惨なことに!笑
いやー痛かったけど競輪選手転んだらこの倍以上痛いんだろうなってすごいなってまた思った!

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競輪場♥イベント♥ 歌い終わった後に、バンクにはなかなか入れないので、テンション上がって大はしゃぎ♥ 結果最後は坂から転げ落ち、悲惨なことに!笑 いやー痛かったけど競輪選手転んだらこの倍以上痛いんだろうなってすごいなってまた思った! #競輪場 #名古屋競輪 #名古屋 #競輪 #バンク #競輪選手 #イベント #event #はしゃいだ #転んだ #坂 #大好き #love #楽しかった #TikTok #動画 #カメラ #撮影 #写真 #camera #フォロー #走る #follow 
前回投稿した#ターサージール6 を履いてトレッドミル 
傾斜3%で走りました
今までトレッドミルで走ったことがなかったので最初はとまどいましたが、なんとなく感覚が掴めました。

#ちばアクアラインマラソン2018 まであと2ヶ月やれることはしっかりやります!

#ラン#ランナー#ランニングシューズ#ランスタグラム#走る#走る人#ガーミン#マラソン#サブスリー達成への道#breaking3#ランニング好きな人とつながりたい #マラソン好きな人と繋がりたい
前回投稿した#ターサージール6  を履いてトレッドミル 傾斜3%で走りました 今までトレッドミルで走ったことがなかったので最初はとまどいましたが、なんとなく感覚が掴めました。 #ちばアクアラインマラソン2018  まであと2ヶ月やれることはしっかりやります! #ラン #ランナー #ランニングシューズ #ランスタグラム #走る #走る人 #ガーミン #マラソン #サブスリー達成への道 #breaking3 #ランニング好きな人とつながりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい 
おもしろい本、読みました。「俺、つしま」笑っちゃうよ。そして、我が家にも「つしま」がいます。7キロ越え。違うのは、箱入り猫ってこと。
今日は、いろいろ。雑用。福祉の店に、荷物持って行った。
夜はジム。走って、泳ぐ。ユーチューブはハウルビークワイエットの「サネカズラ」「Higher Climer」SEKAI NO OWARI「炎と森のカーニバル」「虹色の戦争」虹色~は、PVの深瀬くんがかわいすぎてリピートで。#おもしろい本#俺、つしま#つしま#7キロ越え#箱入り猫#ジム#走る#ランニング#泳ぐ#スイミング#ハウルビークワイエット#サネカズラ#Higher Climer#SEKAI NO OWARI#炎と森のカーニバル#虹色の戦争#深瀬くんがかわいすぎ
おもしろい本、読みました。「俺、つしま」笑っちゃうよ。そして、我が家にも「つしま」がいます。7キロ越え。違うのは、箱入り猫ってこと。 今日は、いろいろ。雑用。福祉の店に、荷物持って行った。 夜はジム。走って、泳ぐ。ユーチューブはハウルビークワイエットの「サネカズラ」「Higher Climer」SEKAI NO OWARI「炎と森のカーニバル」「虹色の戦争」虹色~は、PVの深瀬くんがかわいすぎてリピートで。#おもしろい本 #俺 、つしま#つしま #7キロ越え #箱入り猫 #ジム #走る #ランニング #泳ぐ #スイミング #ハウルビークワイエット #サネカズラ #Higher  Climer#SEKAI  NO OWARI#炎と森のカーニバル #虹色の戦争 #深瀬くんがかわいすぎ 
ケッタビ🚲2018.夏

って、ただの散歩😋

コケちゃん、久々に自転車に乗りたいって…相棒のお父ちゃんは兄さん達と出かけてたから仕方なくお付き合いで走りました…

#自転車 #夏休み #サイクリング #走る #疲れた  #ケッタマシーン #富士山 #緑 #ピンク #ヨツバサイクル
だからかー  今日足が痛いのは…🤣
今、思い出した!階段がしんどかったのは、昨日走ったからだ…
ケッタビ🚲2018.夏 って、ただの散歩😋 コケちゃん、久々に自転車に乗りたいって…相棒のお父ちゃんは兄さん達と出かけてたから仕方なくお付き合いで走りました… #自転車  #夏休み  #サイクリング  #走る  #疲れた  #ケッタマシーン  #富士山  #緑  #ピンク  #ヨツバサイクル  だからかー 今日足が痛いのは…🤣 今、思い出した!階段がしんどかったのは、昨日走ったからだ…
かわええーーー。
わざわざ行ったよね。
搭乗口反対側なのに。
めっちゃ走ったよね。
これ見るために。

#桃園国際空港#小籠包#かわいい#走る#走る
#走る🏃####
昨日のレッスン🎶 声注意かも?
レッスンは月に2回行けるか…今のところそれ以外の普段練習はしない
でもコレ!一緒が嬉しい🎶だけで出来る❗
⬆バー低いし、走るん遅いけどね(笑)
まつり精一杯❗元気で嬉しい😃🎶
#dog #dogstagram #dogsofinstagram #いぬ #いぬすたぐらむ #いぬら部 #エクストリーム #アジリティー #アジリティーレッスン #funstyle‼ #大和高田 #走る #元保護犬 #元野良犬 #わざわざ保護犬と言わなくて良い社会に #まつり #マサマツ
昨日のレッスン🎶 声注意かも? レッスンは月に2回行けるか…今のところそれ以外の普段練習はしない でもコレ!一緒が嬉しい🎶だけで出来る❗ ⬆バー低いし、走るん遅いけどね(笑) まつり精一杯❗元気で嬉しい😃🎶 #dog  #dogstagram  #dogsofinstagram  #いぬ  #いぬすたぐらむ  #いぬら部  #エクストリーム  #アジリティー  #アジリティーレッスン  #funstyle ‼ #大和高田  #走る  #元保護犬  #元野良犬  #わざわざ保護犬と言わなくて良い社会に  #まつり  #マサマツ 
ゆるゆる20kmRunのおかげで身体が解れたのか、脚の痛みが回復😆
なので1人インターバル‼️2km×2+1km×1🏃‍♂️
3'40のペースを保つのがやっと💦まだまだ暑い💦
#run #running #runningman #runner #instarun #ランニング #ランニング仲間募集 #ランニングウェア #ランニングダイエット #ランニング男子 #ランニング部 #マラソン #走る #ランナー #神戸マラソン #神戸マラソン公式ペースセッター #ランニングコーチ #ランニングウェア #クラフトアンバサダー #asics #asicsrunning
ゆるゆる20kmRunのおかげで身体が解れたのか、脚の痛みが回復😆 なので1人インターバル‼️2km×2+1km×1🏃‍♂️ 3'40のペースを保つのがやっと💦まだまだ暑い💦 #run  #running  #runningman  #runner  #instarun  #ランニング  #ランニング仲間募集  #ランニングウェア  #ランニングダイエット  #ランニング男子  #ランニング部  #マラソン  #走る  #ランナー  #神戸マラソン  #神戸マラソン公式ペースセッター  #ランニングコーチ  #ランニングウェア  #クラフトアンバサダー  #asics  #asicsrunning 
今日のランニング🏃‍♀️
3.0kmでした
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#ランニング #ラン #走る #ナイキラン #ダイエット #汗だく気持ちいい #3日連続 #暑い #お風呂 いってきます🛀
遊んだ遊んだ☀️夏休みの一日
20年たってるのにキャラ変わらないとけど笑
遊ぶ時は、ハマって遊ぶ😁楽しむ‼︎なんでもやっちゃう!

轟の滝のキャンプ場からインスタ映えらしい果物バス停に寄り道して干拓道路超えて百花台公園 
面白過ぎる一日
後悔は、滝つぼで泳ぐ準備をしてなかったこと
禁止だけどねー🙏

#夏休み#帰省#お出かけ#子供達#笑#長崎#諫早#南島原#高来#轟の滝 #キャンプ場#小学生の頃毎年行ってた#懐かしい#干拓道路#百花台公園#滑り台#落ちる#遊ぶ#走る#登る#渡る#めちゃ楽しい#休日#緑#川のせせらぎ#キラキラ
遊んだ遊んだ☀️夏休みの一日 20年たってるのにキャラ変わらないとけど笑 遊ぶ時は、ハマって遊ぶ😁楽しむ‼︎なんでもやっちゃう! 轟の滝のキャンプ場からインスタ映えらしい果物バス停に寄り道して干拓道路超えて百花台公園 面白過ぎる一日 後悔は、滝つぼで泳ぐ準備をしてなかったこと 禁止だけどねー🙏 #夏休み #帰省 #お出かけ #子供達 #笑 #長崎 #諫早 #南島原 #高来 #轟の滝  #キャンプ場 #小学生の頃毎年行ってた #懐かしい #干拓道路 #百花台公園 #滑り台 #落ちる #遊ぶ #走る #登る #渡る #めちゃ楽しい #休日 #緑 #川のせせらぎ #キラキラ 
散歩しようとすると、外に出たところで急にストップして家に戻りたがる習性はなぜだろう🤔.
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さあ明日の甲子園決勝、どちらが勝つか!!.
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#犬 #dog #トイプードル #toypoodle #토이푸들 #散歩 #walk #習性 #ストップ #stop #走る #run #家 #house #動物 #animal #愛犬 #LaLa #小さい #small #小型犬 #smalldog #ゴールド #楽しい #可愛い #やんちゃ #明日 #tomorrow #甲子園 #決勝
散歩しようとすると、外に出たところで急にストップして家に戻りたがる習性はなぜだろう🤔. . . さあ明日の甲子園決勝、どちらが勝つか!!. . . #犬  #dog  #トイプードル  #toypoodle  #토이푸들  #散歩  #walk  #習性  #ストップ  #stop  #走る  #run  #家  #house  #動物  #animal  #愛犬  #LaLa  #小さい  #small  #小型犬  #smalldog  #ゴールド  #楽しい  #可愛い  #やんちゃ  #明日  #tomorrow  #甲子園  #決勝 
今日もみっちり筋肉をいじめてます。まだまだだけど少しついてきたかなー。

#workout #走る #筋トレ #ジム #インターバル走 #ワークアウト #ワークアウト男子 #トレーニング #腹筋 #有酸素運動 #gym #フィットネス #fitness #anytime
🗓20/Aug
Jog🏃‍♂️
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体調⤵️膝➡️食欲⤵️😰😰
気持ち⤴️⤴️😎😎夏バテ🌻
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#runway #flowerrun #runningtime #runingworkouts #summerrun #runningday #runninglove #runningdad #runningisfun #runningfree #nikerun #走る #ランニング日記 #ランニング記録#ナイキプラス
この日はパパも一緒にお出かけ。ラブ・アンジュ思いっきり走る走る💨  車までの道のり、アンジュは小走りで、ラブはパパの歩くペースに合わせて、そしてパパをチラチラ見てアイコンタクトをとっていました☺️ アンジュもお姉ちゃんのを見て、いつかできる日が来るだろう☺️ (風があって、お洋服が乱れてる~💦) #お出かけ  #ドッグラン  #走る  #楽しい  #お散歩  #トイプードル  #トイプードル姉妹  #仲良し  #ブラックプードル  #シルバープードル  #わんちゃん大好き
この日はパパも一緒にお出かけ。ラブ・アンジュ思いっきり走る走る💨 車までの道のり、アンジュは小走りで、ラブはパパの歩くペースに合わせて、そしてパパをチラチラ見てアイコンタクトをとっていました☺️ アンジュもお姉ちゃんのを見て、いつかできる日が来るだろう☺️ (風があって、お洋服が乱れてる~💦) #お出かけ  #ドッグラン  #走る  #楽しい  #お散歩  #トイプードル  #トイプードル姉妹  #仲良し  #ブラックプードル  #シルバープードル  #わんちゃん大好き 
1人ジム🏋🏻‍♀️汗かいてストレス発散。少しだけ…気持ち腹周り痩せた🤣🎵⤴︎この時間ムキムキマン多いな。とりあえず鍛えて、嫌な事、腹立つ事全部吹き飛ばす👊👊明日はいい事あるかなー!

#大阪 #本町 #レクサー #rexer #ジム #お洒落 #運動 #スポーツ #24時間営業 #筋トレ #トレーニング  #フィットネス #エクササイズ #ボディメイク #ワークアウト #プロテイン #ランニング #筋肉 #ダイエット #初心者 #腹筋 #痩せる #体脂肪率 #走る #鍛える #汗だく #継続中 #禁煙中
1人ジム🏋🏻‍♀️汗かいてストレス発散。少しだけ…気持ち腹周り痩せた🤣🎵⤴︎この時間ムキムキマン多いな。とりあえず鍛えて、嫌な事、腹立つ事全部吹き飛ばす👊👊明日はいい事あるかなー! #大阪  #本町  #レクサー  #rexer  #ジム  #お洒落  #運動  #スポーツ  #24時間営業  #筋トレ  #トレーニング  #フィットネス  #エクササイズ  #ボディメイク  #ワークアウト  #プロテイン  #ランニング  #筋肉  #ダイエット  #初心者  #腹筋  #痩せる  #体脂肪率  #走る  #鍛える  #汗だく  #継続中  #禁煙中 
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【鏡の法則🙆‍♂️】
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「自分の人生に起こる問題の原因は、すべて自分自身の中にある」
.
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もちろん、何もしなければ何も起こりません!
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今月も残り10日!
自分の目標達成が誰かの達成に繋がるように
諦めずに走り続けます!🏃💨
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#鏡の法則 #自分自身 #残り #10日 #目標達成 #達成 #繋がる #諦めない #走る #目的 #目標 #夢 #やりたいこと #海外 #旅行#楽しい #ワクワク #スマホ #ビジネス #新事業 #仕事 #副業 #副収入
. 【鏡の法則🙆‍♂️】 . . 「自分の人生に起こる問題の原因は、すべて自分自身の中にある」 . . もちろん、何もしなければ何も起こりません! . . 今月も残り10日! 自分の目標達成が誰かの達成に繋がるように 諦めずに走り続けます!🏃💨 . . #鏡の法則  #自分自身  #残り  #10日  #目標達成  #達成  #繋がる  #諦めない  #走る  #目的  #目標  #夢  #やりたいこと  #海外  #旅行 #楽しい  #ワクワク  #スマホ  #ビジネス  #新事業  #仕事  #副業  #副収入 
今日は旦那が有休取っていたのでお出かけ。
本当は軽井沢に行く予定でしたが、昨日は旦那の帰りも遅くて遠出は可哀想なのでマザー牧場🍀
・
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ドッグランが貸切状態なのでノーリードで走らせたら嬉しそうに走ってました😊💕
一緒に走ってる旦那のがしんどそうでした🤣
やっぱり外で思いっきり走るのって気持ちいいんだろうな☺️
しかしドロドロになったので帰ってお風呂直行!笑
今日は爆睡するであろう、チワワのるるさん🌙
#お出かけ#家族#チワワ#チワワ部#ペット#愛犬#ワンコ部#ワンコとお出かけ#マザー牧場#ドッグラン#ノーリード#走る#楽しそう#ワンコなしでは生きて行けません会#いぬすたぐらむ#犬のいる暮らし#犬好きな人と繋がりたい
今日は旦那が有休取っていたのでお出かけ。 本当は軽井沢に行く予定でしたが、昨日は旦那の帰りも遅くて遠出は可哀想なのでマザー牧場🍀 ・ ・ ドッグランが貸切状態なのでノーリードで走らせたら嬉しそうに走ってました😊💕 一緒に走ってる旦那のがしんどそうでした🤣 やっぱり外で思いっきり走るのって気持ちいいんだろうな☺️ しかしドロドロになったので帰ってお風呂直行!笑 今日は爆睡するであろう、チワワのるるさん🌙 #お出かけ #家族 #チワワ #チワワ部 #ペット #愛犬 #ワンコ部 #ワンコとお出かけ #マザー牧場 #ドッグラン #ノーリード #走る #楽しそう #ワンコなしでは生きて行けません会 #いぬすたぐらむ #犬のいる暮らし #犬好きな人と繋がりたい 
🏃‍♀️8.20🏃‍♀️ #夜ラン
#殿とラン
#ランニング
#マラソン
#ミズノ
#ウェーブライダー 
新しい靴欲しいなぁ〜👟
何にしよっかなぁ〜❤️
#ランキーパー
#ガーミン
#走る
#ハシリマスタグラム 
#ig岡山ランナーズ 
走った後の#ブルーベリースムージー 最高🍹
8月18日(土)16:20頃、#南海本線 #岸里玉出駅 にて。
30分間隔で運行される #都会のローカル線 通称 “#南海汐見橋線”(正式には、#南海高野線 の一部)に乗りに来ましたが、乗り換え不便だなぁ😅。
#2230系 #走る!工場夜景号 2連に乗り、#汐見橋 目指して、#出発進行 ❗
びゅーん🐶💨#part2 
走った後はいつもぐっすり💤
#いぬ#全力#走る#dogstagram#running#love
アンパンメーンミュージアム😎
#エビ が#大好物#息子
#lahm#lureanglehama 
息子ずっと#走る …
#クタクタ 🤣
#アンパンマンミュージアム
#天丼#てんどんマン ?? #桜木町#4歳
今日のハイライト

#撮影 #ダッシュ #走る
#愛知県民のソウルフード
#寿がきや
✳
✳
✳
急に食べたくなり
お盆で帰ってきてる弟と父と(*^_^*)
弟は大盛り+五目ごはん!
もりもり食べてるのを見るのって
気持ちいいよね!
☆
☆
☆
☆
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#体操教室のコーチ#体操教室#体操クラブ #器械体操#2歳~#大人まで#親子#キッズ#幼児#小学生#トランポリン#バク転#アクロバット#チアリーディング#チア#逆立ち#倒立#前まわり#逆上がり#走る#絵本#元気よく#笑顔いっぱい!!♡♡
#愛知県民のソウルフード  #寿がきや  ✳ ✳ ✳ 急に食べたくなり お盆で帰ってきてる弟と父と(*^_^*) 弟は大盛り+五目ごはん! もりもり食べてるのを見るのって 気持ちいいよね! ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #体操教室のコーチ #体操教室 #体操クラブ  #器械体操 #2歳 ~#大人まで #親子 #キッズ #幼児 #小学生 #トランポリン #バク転 #アクロバット #チアリーディング #チア #逆立ち #倒立 #前まわり #逆上がり #走る #絵本 #元気よく #笑顔いっぱい !!♡♡
バタバタバタバタカカオフレンズ#韓国 #korea #ホンデ #カカオフレンズ #ライアン #合い間時間 #やっぱり#走る #運命
太陽の残り香を感じながら、気持ち良く#走る ことができました🏃
今日は本当に涼しいね〜

#ワタシのトレーニング日記 🏃
(1)#外ラン ⇔#ウォーキング 1h.
(2)#ストレッチ
#ハンマーヘッドシャーク 
#ハンマーリバー 
#シュモクザメ #大群
#100匹以上

#群れ#メジナ #イサキ #タカベ #ダイバー 
#神子元島 #神子元 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
今回#99本目 
次が100本目! ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎ ◎◎◎神子元、1日3本は#競技
#走る より#キツい
#海中 で#吐きました 
でもまた行きたい!
#ハンマーヘッドシャーク  #ハンマーリバー  #シュモクザメ  #大群  #100匹以上  #群れ #メジナ  #イサキ  #タカベ  #ダイバー  #神子元島  #神子元  ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 今回#99本目  次が100本目! ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎ ◎◎◎神子元、1日3本は#競技  #走る  より#キツい  #海中  で#吐きました  でもまた行きたい!
ピカラスタジアムにて教室でした!
子どもたちは暑さにも負けず元気いっぱい🙌
走ったり、投げたり、跳んだり楽しそうに取り組んでくれました✨
運動を通して自信をつけてもらえると嬉しいです😊
#ピカラスタジアム
#たけのこ
#体育教室
#走る
#跳ぶ
#投げる
#元気いっぱい
#元気もらいました
録画してた… 『ほんとにあった怖い話 - 夏の特別編2018 - 』

を観ている…

怖いわね〜

#ほんこわ #貞子風 #幽霊 #走る
・
【初ぼんちトレイル】
・
ぼんちランナーズ初トレイルは
霧島連山の雄“高千穂峰”
・
晴れの予報に反し
まさか荒天で山頂は真っ白…|( ̄3 ̄)|
・
それでも…。
・
雨にも負けず、風にも負けず、
全員無事に完登!
・
次はカラクニ?
・
ありがとうございましたー!
・
#高千穂峯 #training #trailrun #trail #宮崎 #run #running #summer #夏 #ラン #ランニング #トレイルランニング #トレイル #ぼんちランナーズ #走る #走るひと
・ 【初ぼんちトレイル】 ・ ぼんちランナーズ初トレイルは 霧島連山の雄“高千穂峰” ・ 晴れの予報に反し まさか荒天で山頂は真っ白…|( ̄3 ̄)| ・ それでも…。 ・ 雨にも負けず、風にも負けず、 全員無事に完登! ・ 次はカラクニ? ・ ありがとうございましたー! ・ #高千穂峯  #training  #trailrun  #trail  #宮崎  #run  #running  #summer  #夏  #ラン  #ランニング  #トレイルランニング  #トレイル  #ぼんちランナーズ  #走る  #走るひと 
50 phút chạy bộ buổi tối chỉ để được “lạc”.
=> thi thoảng cứ thế, chạy trong vô thức, không biết điểm dừng và điểm đến , chỉ đơn giản là cắm tai nghe và chạy về phía trước.
#走る#走る#走る#
50 phút chạy bộ buổi tối chỉ để được “lạc”. => thi thoảng cứ thế, chạy trong vô thức, không biết điểm dừng và điểm đến , chỉ đơn giản là cắm tai nghe và chạy về phía trước. #走る #走る #走る #
一生ガラケーで十分、と思っていましたがスマホデビューしました。デジタルジャンキーにならないように、妙高の大自然とも引き続き付き合っていきます。
#xperia 
#スマホ
#写真綺麗に撮れる
#いろんな景色撮る
#走る
仕事から帰ると、二人ともハイテンションで待っててくれる😍疲れなんてなくなるぜ!
#bordercollie  #dog  #保護犬 #雑種犬 #ボーダーコリー #犬 #お迎え #犬のいる生活 #疲れふっとぶ  #癒し #ハイテンション #あられ #おひな #ただいま #走る
&いつかのトンネル

#memories #思い出 
#トンネル を抜ければ…!! #フットワーク 軽く、どこまでも #走る #run #running 
毎日を #active に。
#新しい #発見 を。

#車 で #日本 縦断も残すは #九州 と#四国 のみ(#本州 だけね)
#旅行 行きたいーーー

モヤモヤを吹き飛ばすような。

#アクティブ #良き

#kimagram
堕落した生活の立て直し❗
とりあえず走る?って感じ。
僕は🚲で伴走🐪
🏃💨🚴 #夏休み #なまった体 
#とりあえず 
#走る
#ラン #run
#running 
#runner
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨
.
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神奈川県 横浜市
_
_
ネット環境に制限がある生活になっているので、
コメントのお返事など遅くなるかもしれません。🙇
#大桟橋 #大さん橋 #横浜
#女の子 #三人 #3人
#走る #かけっこ #追いかけっこ
#赤と青 #赤 #水色 #青
#海辺 #港町
#板 #床
#スナップ #スナップ写真
#一人旅 #ひとり旅 
#コンデジら部 #コンデジ写真部 
#写真好きな人と繋がりたい 
#japantrip #ig_japan #japan_of_insta
#SonyRXmoments #Japan_RX #RX100M3
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨 . . . 神奈川県 横浜市 _ _ ネット環境に制限がある生活になっているので、 コメントのお返事など遅くなるかもしれません。🙇 #大桟橋  #大さん橋  #横浜  #女の子  #三人  #3人  #走る  #かけっこ  #追いかけっこ  #赤と青  #赤  #水色  #青  #海辺  #港町  #板  #床  #スナップ  #スナップ写真  #一人旅  #ひとり旅  #コンデジら部  #コンデジ写真部  #写真好きな人と繋がりたい  #japantrip  #ig_japan  #japan_of_insta  #SonyRXmoments  #Japan_RX  #RX100M3 
昨日の早朝ラ〜ン🏃‍♂️
寒かった〜タイツ持ってこれば良かったと思うほど😱早朝は15℃切ってるかな…走り出しは震えながらやけど、すぐにポカポカ💦でも、汗は少なく走りやすかった〜🎶
pic..そんな寒い中、冷水に飛び込みました…大人げなし🤣最近飛び込み事故とかニュースで話題ですが、ここは安全でした👍楽しかったなぁ〜
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涼しくなってきたよ〜😁秋のマラソン大会に向けて自分ガンバー💪
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#飛び込み #キャンプ #夏休み #お盆休み #パスカル清見オートキャンプ場 #パスカル清美 #めいほう#朝ラン #早朝ラン #走る #ジョギング #ラン #run #ラン二ング #running #ナイキランクラブ #nikerunclub #igランナーズ #nrc #ハシリマスタグラム #いびがわマラソン #大垣マラソン
昨日の早朝ラ〜ン🏃‍♂️ 寒かった〜タイツ持ってこれば良かったと思うほど😱早朝は15℃切ってるかな…走り出しは震えながらやけど、すぐにポカポカ💦でも、汗は少なく走りやすかった〜🎶 pic..そんな寒い中、冷水に飛び込みました…大人げなし🤣最近飛び込み事故とかニュースで話題ですが、ここは安全でした👍楽しかったなぁ〜 . 涼しくなってきたよ〜😁秋のマラソン大会に向けて自分ガンバー💪 . . #飛び込み  #キャンプ  #夏休み  #お盆休み  #パスカル清見オートキャンプ場  #パスカル清美  #めいほう #朝ラン  #早朝ラン  #走る  #ジョギング  #ラン  #run  #ラン二ング  #running  #ナイキランクラブ  #nikerunclub  #igランナーズ  #nrc  #ハシリマスタグラム  #いびがわマラソン  #大垣マラソン 
バイクをメンテナンスに出しがてら、今日はブリックトレーニング!BIKE30km+RUN10km。受取日には逆バージョンかな。走ってたら雨が降ってきて、気持ちよくシャワーランできました。
#run #running #roadbike #marathon #triathlon #bricktraining #wildmove #scott #走る #ランニング #マラソン #トライアスロン #ロードバイク #ブリックトレーニング #バイクメンテナンス #シャワーラン #タキサイクル #印西 #千葉ニュータウン #インターネット陸上部
バイクをメンテナンスに出しがてら、今日はブリックトレーニング!BIKE30km+RUN10km。受取日には逆バージョンかな。走ってたら雨が降ってきて、気持ちよくシャワーランできました。 #run  #running  #roadbike  #marathon  #triathlon  #bricktraining  #wildmove  #scott  #走る  #ランニング  #マラソン  #トライアスロン  #ロードバイク  #ブリックトレーニング  #バイクメンテナンス  #シャワーラン  #タキサイクル  #印西  #千葉ニュータウン  #インターネット陸上部 
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こんにちは!
スポーツ教室・忍者ナイン「京王堀之内ラボ」です! .
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一昨日は土曜コースの17回目のレッスン日でした☆
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「走る」では、中忍・上忍さん共にサイドステップを練習しました。
また、サークル走を実施し、とても上手にカーブを曲がることができていました!
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「打つ」では、動いてるボールを正確に打つ練習をしました。
中忍さんで左右の手のひらで、上忍さんはラケットを使ってフォアハンドとバックハンドの練習をしました。
皆、最後までボールを見て打つことが出来るようになってきました!!
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バトルでは、「風船バレー」を行い、チームでたくさんお話し合いをしながら実施しました。
上手くできなくて悔しい思いをしたチームが多かったので、来週も一緒に頑張っていこう!!!
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◎毎レッスンで無料体験できます◎
ご連絡はこちらまで!
☎ 042-698-4916
✉ y3.ninja9@gmail.com 
お待ちしておりますm(_ _)m
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#やる気スイッチ#スポーツ教室#忍者ナイン#八王子#京王堀之内#豊田#日野#南大沢#多摩境#昭島#拝島#青梅#羽村#稲城#若葉台#京王永山#走る#投げる#運動神経#小学生#幼稚園#保育園#無料体験#随時募集中
. こんにちは! スポーツ教室・忍者ナイン「京王堀之内ラボ」です! . . 一昨日は土曜コースの17回目のレッスン日でした☆ . 「走る」では、中忍・上忍さん共にサイドステップを練習しました。 また、サークル走を実施し、とても上手にカーブを曲がることができていました! . 「打つ」では、動いてるボールを正確に打つ練習をしました。 中忍さんで左右の手のひらで、上忍さんはラケットを使ってフォアハンドとバックハンドの練習をしました。 皆、最後までボールを見て打つことが出来るようになってきました!! . バトルでは、「風船バレー」を行い、チームでたくさんお話し合いをしながら実施しました。 上手くできなくて悔しい思いをしたチームが多かったので、来週も一緒に頑張っていこう!!! . ◎毎レッスンで無料体験できます◎ ご連絡はこちらまで! ☎ 042-698-4916 ✉ y3.ninja9@gmail.com お待ちしておりますm(_ _)m . #やる気スイッチ #スポーツ教室 #忍者ナイン #八王子 #京王堀之内 #豊田 #日野 #南大沢 #多摩境 #昭島 #拝島 #青梅 #羽村 #稲城 #若葉台 #京王永山 #走る #投げる #運動神経 #小学生 #幼稚園 #保育園 #無料体験 #随時募集中 
ATL ビーチで朝活スキムボード(好評につき第2弾❣️参加者募集中です^ ^) #skimschool #comenjoinus #sep9th @atl_workout__oita ******* ⚫︎日時: 9/9 6:30am- (スクール 1.5-2時間/ 以降はフリータイム)
⚫︎集合場所: 宮崎県延岡市内のビーチ
※集合場所は前日確定し直接ご連絡いたします。
⚫︎対象年齢: 12歳以上 ⚫︎対象者: 砂浜を気持ち良く走りたい方。
スキムボードを経験した事がない方/
スキムボードを一度体験して次のステップへ進みたい方。
⚫︎募集人数: 8人
⚫︎金額: 
1名参加→4,000円
2名以上参加→3,500円/人
⚫︎持っていくもの:
水着
サンダル
タオル(砂浜用、着替え用)
帽子
着替え
日焼け防止グッズ(例:日焼け止め、椅子等)
水分補給用飲料
印鑑(シャチハタ可)
体験代 ※お弁当等ランチはついていません。
※シャワー代用として延岡のサーフショップCONNECTION様の外の水道をお借りする予定です。
※暴風/豪雨/雷等天候が不安定と判断される場合は体験を中止します。
※中止する場合は前日の午後5時迄にご連絡致します。

体験希望の方はこちらまで→
CONNECTION 遠田真央 @maohtoda 
Tel: 0982-32-0517 ******* @exileskimboards @nutstraction @eelsnot #carshopwin #knockoutskim #waikiki #bikinigirl #海で #遊ぶ #延岡 #大分県 #走る #波乗り #フィットネス #skimboarding #スキムボード #trial #体験会
ATL ビーチで朝活スキムボード(好評につき第2弾❣️参加者募集中です^ ^) #skimschool  #comenjoinus  #sep9th  @atl_workout__oita ******* ⚫︎日時: 9/9 6:30am- (スクール 1.5-2時間/ 以降はフリータイム) ⚫︎集合場所: 宮崎県延岡市内のビーチ ※集合場所は前日確定し直接ご連絡いたします。 ⚫︎対象年齢: 12歳以上 ⚫︎対象者: 砂浜を気持ち良く走りたい方。 スキムボードを経験した事がない方/ スキムボードを一度体験して次のステップへ進みたい方。 ⚫︎募集人数: 8人 ⚫︎金額: 1名参加→4,000円 2名以上参加→3,500円/人 ⚫︎持っていくもの: 水着 サンダル タオル(砂浜用、着替え用) 帽子 着替え 日焼け防止グッズ(例:日焼け止め、椅子等) 水分補給用飲料 印鑑(シャチハタ可) 体験代 ※お弁当等ランチはついていません。 ※シャワー代用として延岡のサーフショップCONNECTION様の外の水道をお借りする予定です。 ※暴風/豪雨/雷等天候が不安定と判断される場合は体験を中止します。 ※中止する場合は前日の午後5時迄にご連絡致します。 体験希望の方はこちらまで→ CONNECTION 遠田真央 @maohtoda Tel: 0982-32-0517 ******* @exileskimboards @nutstraction @eelsnot #carshopwin  #knockoutskim  #waikiki  #bikinigirl  #海で  #遊ぶ  #延岡  #大分県  #走る  #波乗り  #フィットネス  #skimboarding  #スキムボード  #trial  #体験会 
同じ市川市在住のランナーの先輩と。
朝7時から。
江戸川練習会。

走りやすかった。
走れることに感謝。
先輩のペースに合わせて。
低速long run。
ハーフ以上の距離は充実感。
途中、寅さん記念館や矢切の渡しを見ながら。
行徳橋→市川橋→金町浄水場前→葛飾大橋→市川橋→京葉道路下。
ひたすら北上するのは1人では
萎えるけど、2人なら!
給水二回入れながら。

#ランナー #ランニング #ランニングウェア #ランニング部 #ig首都圏ランナーズ #ig千葉ランナーズ #マラソントレーニング #マラソン #ハシリマスタグラム #ロングラン #河川敷ラン #走り込み #マラソンランナー #走れることに感謝 #走る #ガチで #23km #写真撮ってもらった #撮ってもらった #ブサイク #疲れたー #ランニング好きな人と繋がりたい #陸上 #朝ラン
同じ市川市在住のランナーの先輩と。 朝7時から。 江戸川練習会。 走りやすかった。 走れることに感謝。 先輩のペースに合わせて。 低速long run。 ハーフ以上の距離は充実感。 途中、寅さん記念館や矢切の渡しを見ながら。 行徳橋→市川橋→金町浄水場前→葛飾大橋→市川橋→京葉道路下。 ひたすら北上するのは1人では 萎えるけど、2人なら! 給水二回入れながら。 #ランナー  #ランニング  #ランニングウェア  #ランニング部  #ig首都圏ランナーズ  #ig千葉ランナーズ  #マラソントレーニング  #マラソン  #ハシリマスタグラム  #ロングラン  #河川敷ラン  #走り込み  #マラソンランナー  #走れることに感謝  #走る  #ガチで  #23km  #写真撮ってもらった  #撮ってもらった  #ブサイク  #疲れたー  #ランニング好きな人と繋がりたい  #陸上  #朝ラン 
▼【足の測定&相談会】のお知らせ ・歩きながら整体をする ・歩きながら体を歪ませる

どちらがいいでしょうか? 『歩きながら整体をする』をお選びの方は

ぜひご参加くださいませ。

当日、その方法を知ることができます。

誰もが知っている方法でありながら、

体の不調を訴える方はそれをしません。

https://fitsalon2017.com/information/2202/

#ペディフロッグ #pedifrog

#東区 #フットケアサロン

#環状線沿い

#FITsalon #フィットサロン

#札幌 #豊平 #国道36号線沿い

#足屋さん #靴 #お手入れ

#フルオーダーインソール #シダスインソール #インソール

#中敷 #足底板 #靴下

#歩く #走る #トレーニング #コンディショニング #オーダーメード

#QOL向上 #歩けるって素晴らしい

#仕事効率アップ #燃費向上
▼【足の測定&相談会】のお知らせ ・歩きながら整体をする ・歩きながら体を歪ませる どちらがいいでしょうか? 『歩きながら整体をする』をお選びの方は ぜひご参加くださいませ。 当日、その方法を知ることができます。 誰もが知っている方法でありながら、 体の不調を訴える方はそれをしません。 https://fitsalon2017.com/information/2202/ #ペディフロッグ  #pedifrog  #東区  #フットケアサロン  #環状線沿い  #FITsalon  #フィットサロン  #札幌  #豊平  #国道36号線沿い  #足屋さん  #靴  #お手入れ  #フルオーダーインソール  #シダスインソール  #インソール  #中敷  #足底板  #靴下  #歩く  #走る  #トレーニング  #コンディショニング  #オーダーメード  #QOL向上  #歩けるって素晴らしい  #仕事効率アップ  #燃費向上 
BeCLAY ⚽️フットサル部⚽️
久しぶりに朝から球蹴り!!
今回は試合だけじゃなく、上手になるように基礎練習も^ ^
終わった後はBBQ🍖
美味しいお肉とお酒で乾杯!!
仲間とゆっくり話してワイワイして、
ホント幸せな時間でした〜‼️ #beclay #スポーツ #フットサル #運動 #bbq #肉 #美味しいお酒 #走る #蹴る #食べる #飲む #最高
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20180819(育児日記part1️⃣1️⃣1️⃣)
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ドッグランより走ってるし〰️😂‼️
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#セントバーナード #超大型犬 #大型犬
#犬のいる生活 #犬のいる暮らし
#家の庭 #走る #ドッグラン
#black_woods  #ブラックウッヅファミリー
#育児日記 #育犬日記
ポッポ🐹
ハムスターは回し車で走ったら遠いとこまで行ってる気分になってるっていうけど本当に??
って思ってたらやっぱりそうみたい😂
ポッポちいさい時から走っては周りの確認しての繰り返ししてたけどまだやってるんやね😁
ケージが目の前にないから観察する時間も減ってたけど家が一人の日は目の前にケージ持ってきて眺めてるよ😁❤
二回目回し車乗ろうとして踏み外してるとこがポイントです😏😁❤
可愛いな😭💕
#ハムスター#ジャンガリアン#回し車#確認中#どこ#あれ#ハムスター部#ふわもこ#爆走#パールホワイト#走る#小動物#動物
ポッポ🐹 ハムスターは回し車で走ったら遠いとこまで行ってる気分になってるっていうけど本当に?? って思ってたらやっぱりそうみたい😂 ポッポちいさい時から走っては周りの確認しての繰り返ししてたけどまだやってるんやね😁 ケージが目の前にないから観察する時間も減ってたけど家が一人の日は目の前にケージ持ってきて眺めてるよ😁❤ 二回目回し車乗ろうとして踏み外してるとこがポイントです😏😁❤ 可愛いな😭💕 #ハムスター #ジャンガリアン #回し車 #確認中 #どこ #あれ #ハムスター部 #ふわもこ #爆走 #パールホワイト #走る #小動物 #動物 
先日、鉄棒で怖がっていたポジたん!もう諦めて「走る!」って張り切っているがこのスタートの格好😰からして大丈夫かしら😂
#しろたん#ぽじぐるみたん #陸上 #走る #スタート #諦めた #ぬいぐるみ #ぬいどり #ぬいぐるみだいすき #しろたにすと #よーいどん
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10ヶ月から歩き出したからか走るようになったのも早く、
もう少しでジャンプもできそうです😳👏🌟
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後ろに写ってるのはばぁば🙄
#坂道 #走る #第一子 #長男 #息子 #1歳5ヶ月 #1歳 #男の子 #コドモダカラ
SWAC式 マラソンステップアップトレーニング 

セカンドウィンドACは、これまで世界選手権の日本代表選手を輩出したトップチームであると同時に、ランニングクラブとして数多くの市民ランナーの指導にも定評がある。 
本書は、トップランナーから市民ランナーまで役立つコンテンツをわかりやすく解説してあります。 

サブ3・サブ4・5時間以内、完走目標などレベル別に3ヵ月練習法を掲載してあり、より細かな目標タイム別の練習メニューを詳細解説してあります。 
少ない練習で必ず目標達成ということで、マラソン素人としては、体を走れる状態に持っていきながら、少しずつタイムを縮めていけるようにトレーニングをしていくのに最適な本でした。 

#本 
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#読書中 
#静かな時間 
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SWAC式 マラソンステップアップトレーニング  セカンドウィンドACは、これまで世界選手権の日本代表選手を輩出したトップチームであると同時に、ランニングクラブとして数多くの市民ランナーの指導にも定評がある。  本書は、トップランナーから市民ランナーまで役立つコンテンツをわかりやすく解説してあります。  サブ3・サブ4・5時間以内、完走目標などレベル別に3ヵ月練習法を掲載してあり、より細かな目標タイム別の練習メニューを詳細解説してあります。  少ない練習で必ず目標達成ということで、マラソン素人としては、体を走れる状態に持っていきながら、少しずつタイムを縮めていけるようにトレーニングをしていくのに最適な本でした。   #本   #読書   #読書中   #静かな時間   #好きな本   #お勧め   #たくさんの人に   #読んでほしい   #コメント歓迎   #友達募集   #Reading   #Book   #マラソン  #ステップアップ  #走る  #ランニングクラブ  #指導  #定評  #コンテンツ  #わかりやすい  #解説  #運動  #完走  #TheNewAGEProject  #目標  #習慣  #練習  #練習法  #完走  #目標