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2018.10.16(tsu)
疲労ピークで、昨日と今日は朝から#お肉 をがっつり🤣‼️
疲れた時には、お肉~😋😋😋
#食べないと動けない

昨日は、#わかちゃん練習会  あって筋肉痛の中#セット練のつもりで行ってきました😂
重た笑笑笑笑
久しぶりにマイルリレーもして倒れこみました💦💦💦
頑張ったつもりやのに、いつものタイム😅おっそーwww
#追い込むのも自己満
#楽しいのが1番

帰ってからは、足のケア‼️今までやらなさ過ぎた……最近朝ランやめて(朝が起きれないだけ)マッサージやストレッチしてます~
#コツコツ
#日々の積み重ね

#ランニング女子 #ランニング#ランニングママ#ママランナー#走るママ#走る#マラソン#マラソン女子#肉女子#肉食女子 #フロッグハンド#froghand #ゲルサポ#寝がらメディキュット
2018.10.16(tsu) 疲労ピークで、昨日と今日は朝から#お肉  をがっつり🤣‼️ 疲れた時には、お肉~😋😋😋 #食べないと動けない  昨日は、#わかちゃん練習会  あって筋肉痛の中#セット練のつもりで行ってきました 😂 重た笑笑笑笑 久しぶりにマイルリレーもして倒れこみました💦💦💦 頑張ったつもりやのに、いつものタイム😅おっそーwww #追い込むのも自己満  #楽しいのが1番  帰ってからは、足のケア‼️今までやらなさ過ぎた……最近朝ランやめて(朝が起きれないだけ)マッサージやストレッチしてます~ #コツコツ  #日々の積み重ね  #ランニング女子  #ランニング #ランニングママ #ママランナー #走るママ #走る #マラソン #マラソン女子 #肉女子 #肉食女子  #フロッグハンド #froghand  #ゲルサポ #寝がらメディキュット 
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先週土曜
仕事帰りに次男宅へ届け物をして、自宅まで走って帰宅✨➡飛脚か?イエイエ(^-^)
Run14Km🏃
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環七と青梅街道をがーっと走った✴
地下鉄含め線路を6路線渡り、4つの区を走った様ですが、距離は約14キロです。
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週中の休日は、武蔵関公園の富士見池へ。
Run11Km🏃
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家事後に走る為、帰宅時は又暗くなってしまった。
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1.#環七通り
2.#武蔵関公園#富士見池
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#マラソン#フルマラソン#ハーフマラソン#ランニング#ランナー#走る
#帰宅Run#青梅街道#東京
#running#runner
#Tokyo#Japan
・ ・ 先週土曜 仕事帰りに次男宅へ届け物をして、自宅まで走って帰宅✨➡飛脚か?イエイエ(^-^) Run14Km🏃 ・ 環七と青梅街道をがーっと走った✴ 地下鉄含め線路を6路線渡り、4つの区を走った様ですが、距離は約14キロです。 ・ ・ 週中の休日は、武蔵関公園の富士見池へ。 Run11Km🏃 ・ 家事後に走る為、帰宅時は又暗くなってしまった。 ・ ・ 1.#環七通り  2.#武蔵関公園 #富士見池  ・ ・ #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #ランニング #ランナー #走る  #帰宅Run #青梅街道 #東京  #running #runner  #Tokyo #Japan 
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【waterproof 15:10.18】
1k x 3 with 10k pb pacing,
plus 1k x 3 with hm pb pacing.
raining cats and dogs,
no rain, no gain.
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* 【waterproof 15:10.18】 1k x 3 with 10k pb pacing, plus 1k x 3 with hm pb pacing. raining cats and dogs, no rain, no gain. ––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #neverstoprunning  #runwithus  #hkrunner  #hkruncrew  #madone  #madonecrew  #madrun  #runmad  #madrunner  #crewlove  #runtochange  #mad魂  #跑到著迷  #跑了就懂  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランニング  #ランナー  #ラン  #走る  #走る決意  #湘南国際マラソン  #さいたま国際マラソン  #香港国際マラソン  #vsco  #hkig  #hkiger  #twig  #jpig 
‪Honda Acura NSX in Japan!! Check out the video: https://youtu.be/KmCbTqCqKe4 Werbung #Honda #Acura #NSX #HondaNSX #car #cars #sportscar #sportscars #supercar #本田 #本田NSX #アキュラ #車 #スポーツカー #走る #東京 #日本 #車好き #カーライフ #高速道路 #わんがん #ユーチューバ‬
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小さくて
抱っこするのが怖くて
赤ちゃんは
泣くのが仕事なのに
ママは
いっぱいいっぱいで
うるさい‼︎
って言ってしまったことがあったね。
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ごめんね。悲しかったね。
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あれから、あと11日で2才だね♡
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喋れず歩けなかったのが
つい最近の様に感じるよ。
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今では
走り回り会話もでき
立派な男の子になったね♡
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ママって呼んでくれて、ありがとう
お片付けしてくれて、ありがとう
いつもママを見つけてくれて
ありがとう。
沢山ありがとうが、あるよ♡
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まだまだ頼りないママだけど
一緒に1日1日を大事にしていこうね♡
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I LOVE SON
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#1才11ヶ月 #男の子 #新米ママ #息子
#成長 #幼児 #走る #踊る #笑う #駄々こねる 
#全て愛おしい #宝 #生きる源
. 小さくて 抱っこするのが怖くて 赤ちゃんは 泣くのが仕事なのに ママは いっぱいいっぱいで うるさい‼︎ って言ってしまったことがあったね。 . ごめんね。悲しかったね。 . あれから、あと11日で2才だね♡ . 喋れず歩けなかったのが つい最近の様に感じるよ。 . 今では 走り回り会話もでき 立派な男の子になったね♡ . ママって呼んでくれて、ありがとう お片付けしてくれて、ありがとう いつもママを見つけてくれて ありがとう。 沢山ありがとうが、あるよ♡ . まだまだ頼りないママだけど 一緒に1日1日を大事にしていこうね♡ . I LOVE SON . #1y11m  #boy  #mom  #myson  #thankyou  #allways  #love  #1027  #1才11ヶ月  #男の子  #新米ママ  #息子  #成長  #幼児  #走る  #踊る  #笑う  #駄々こねる  #全て愛おしい  #宝  #生きる源 
Really nice 10k run! Icing on the cake was finding these new protein products in the store on the way home! Winter Edition protein shake and a new protein bar brand I never seen before! 🏃
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#runner #run #instarunner #instarun #garminrunning #garmin #mizuno #mizunowaverider #forerunner735xt #mizunorunning #mizunoeurope #garminforerunner #stravarun #strava #stravarunning #jointhemovement #stadiumjointhemovement #miiegoswe #miiego #löpning #löpare #ランニング #ランナー #走る #instarunning #fitness #powertoperform #nokia7plus #nokiamobile
Really nice 10k run! Icing on the cake was finding these new protein products in the store on the way home! Winter Edition protein shake and a new protein bar brand I never seen before! 🏃 . . . #runner  #run  #instarunner  #instarun  #garminrunning  #garmin  #mizuno  #mizunowaverider  #forerunner735xt  #mizunorunning  #mizunoeurope  #garminforerunner  #stravarun  #strava  #stravarunning  #jointhemovement  #stadiumjointhemovement  #miiegoswe  #miiego  #löpning  #löpare  #ランニング  #ランナー  #走る  #instarunning  #fitness  #powertoperform  #nokia7plus  #nokiamobile 
人生初のトレイルランニング。50km走って足が壊れたけど、達成感ハンパない。感動しちゃって涙が出そうでした。出なかったけど。
#トレイルランニング #trailrunning #走る #斑尾高原 #ほぼ初投稿
朝から、バタバタ忙しい。パソコン、いかれちゃったし、もう、無理そう。自転車移動もアチコチ。川沿いの道自転車飛ばしてお買い物。お米、お肉、キャベツ、肉まん、チョコレート、、などなど。荷物山積みで帰宅。
夜はジム。走って泳ぐ。痛かった右足の小指が治ったら、左足の小指がくつずれ(たぶん)で水ぶくれで痛い。だから、はしるのはちょっとだけ。#バタバタ#バタバタ忙しい#パソコン#自転車#川沿いの道#お買い物#肉まん#チョコレート#ジム#走る#ランニング#泳ぐ#スイミング
朝から、バタバタ忙しい。パソコン、いかれちゃったし、もう、無理そう。自転車移動もアチコチ。川沿いの道自転車飛ばしてお買い物。お米、お肉、キャベツ、肉まん、チョコレート、、などなど。荷物山積みで帰宅。 夜はジム。走って泳ぐ。痛かった右足の小指が治ったら、左足の小指がくつずれ(たぶん)で水ぶくれで痛い。だから、はしるのはちょっとだけ。#バタバタ #バタバタ忙しい #パソコン #自転車 #川沿いの道 #お買い物 #肉まん #チョコレート #ジム #走る #ランニング #泳ぐ #スイミング 
【難病のこどもとその家族の笑顔のためにプロジェクト No.19】

走りましたよ、ハーフ(21km)!
2度目のチャレンジ!
1回目は信号に引っかかり、
歩くのさえままならない
人生初な感覚を味わいました…笑

そして懲りずに2回目!!
結果!
完走できました\(^ω^)/! 人間って成長するんや…
と実感できました(´ω`)笑
ノンストップで走ることができたのが非常に良かったです!

脚も全然大丈夫! …と、調子に乗りました。
脚がまたべらぼうに筋肉痛…
(´・ω・`;) こんな走ったら筋肉痛なるとか聞いてない←

やっぱり11/25のマラソンがだんだん恐ろしくなってきました…^^; 「せめて半分21kmは今月走れるようにがんばります!!」
という目標は、
9/30に掲げるという
無謀すぎるチャレンジでしたので
なんとかひと月以内に走ることができてよかったです^^; 応援やアドバイスなどなど、よろしくお願いします(*^_^*) https://marathon.japangiving.jp/widgets/project_widget.html?project_id=587

Instagramではうまくたどり着けないとのお声も聞いたのでダイレクトにメッセージ等いただければ改めてURL送らせていただきます。

#大阪マラソン#チャリティ#ランナー#マラソン#走る#がんばる#姿勢#姿勢が変われば、人生が変わる#姿勢科学#姿勢工学#姿勢医学#姿勢は大学教育#姿勢調整師#肩こり#腰痛#頭痛#猫背
【難病のこどもとその家族の笑顔のためにプロジェクト No.19】 走りましたよ、ハーフ(21km)! 2度目のチャレンジ! 1回目は信号に引っかかり、 歩くのさえままならない 人生初な感覚を味わいました…笑 そして懲りずに2回目!! 結果! 完走できました\(^ω^)/! 人間って成長するんや… と実感できました(´ω`)笑 ノンストップで走ることができたのが非常に良かったです! 脚も全然大丈夫! …と、調子に乗りました。 脚がまたべらぼうに筋肉痛… (´・ω・`;) こんな走ったら筋肉痛なるとか聞いてない← やっぱり11/25のマラソンがだんだん恐ろしくなってきました…^^; 「せめて半分21kmは今月走れるようにがんばります!!」 という目標は、 9/30に掲げるという 無謀すぎるチャレンジでしたので なんとかひと月以内に走ることができてよかったです^^; 応援やアドバイスなどなど、よろしくお願いします(*^_^*) https://marathon.japangiving.jp/widgets/project_widget.html?project_id=587 Instagramではうまくたどり着けないとのお声も聞いたのでダイレクトにメッセージ等いただければ改めてURL送らせていただきます。 #大阪マラソン #チャリティ #ランナー #マラソン #走る #がんばる #姿勢 #姿勢が変われば 、人生が変わる#姿勢科学 #姿勢工学 #姿勢医学 #姿勢は大学教育 #姿勢調整師 #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背 
短い距離でもコツコツと🏃‍♀️💨
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癒しのなーちゃん💕
寝顔もお手ても可愛い😍😍
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#ランニング
#ランニング女子
#走る
#RUN
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#ナイキプラス
#nikeplus
#NIKE
#ミニチュアダックス
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#癒し
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#胴長短足
久々のランニング🏃‍♂️
走っているうちに自分を追い詰めていく…😵 春の10kmマラソンに向けて準備開始‼️ #ランニング #走る #夜ラン朝ランどっちがいいんだろう? #まずは3km #春に向かって
2018.10.15
大阪城練習会
12km〜15kmはビルドアップにならなかったけど
今までで1番走れた😊
Garmin止めたら10km最速の表示✨
今まで10kmは尼崎の10kmTTの46分6秒が
最速だったけど、45分16秒🙌🏻PB更新しました😆
ビルドアップじゃなくて、10kmって思って走ったら
45分は切れるかもって、ちょっぴり期待☺️✨
PB更新記念に写真撮ってくれました🙌🏻
ありがとう〜😊
◇
#大阪城 #練習会 #ビルドアップ #汗ダク 
#10km #PB更新 #走る #走るひと
#ハシリマスタグラム 
#ランニング #マラソン #garmin #ガーミン35j 
#走れるって当たり前じゃない
2018.10.15 大阪城練習会 12km〜15kmはビルドアップにならなかったけど 今までで1番走れた😊 Garmin止めたら10km最速の表示✨ 今まで10kmは尼崎の10kmTTの46分6秒が 最速だったけど、45分16秒🙌🏻PB更新しました😆 ビルドアップじゃなくて、10kmって思って走ったら 45分は切れるかもって、ちょっぴり期待☺️✨ PB更新記念に写真撮ってくれました🙌🏻 ありがとう〜😊 ◇ #大阪城  #練習会  #ビルドアップ  #汗ダク  #10km  #PB更新  #走る  #走るひと  #ハシリマスタグラム  #ランニング  #マラソン  #garmin  #ガーミン35j  #走れるって当たり前じゃない 
夜ラン😅いつもの陸橋トレ5往復と残り5㌔ちょっぴり頑張る走👍ハーフレースペース5:00維持したかったのですが、少しヘコタレました😆外気温18℃で半袖短パンに戻して快適✨今週も頑張ります✌️ #夜ラン #igランナーズ #igランナーズ奈良 #ハシリマスタグラム#奈良マラソン #走るo型同盟 #走る人 #ランナー#走る#走るの好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #走るシカない #頑張るシカ無い #もう1度サブ4
夜ラン😅いつもの陸橋トレ5往復と残り5㌔ちょっぴり頑張る走👍ハーフレースペース5:00維持したかったのですが、少しヘコタレました😆外気温18℃で半袖短パンに戻して快適✨今週も頑張ります✌️ #夜ラン  #igランナーズ  #igランナーズ奈良  #ハシリマスタグラム #奈良マラソン  #走るo型同盟  #走る人  #ランナー #走る #走るの好きな人と繋がりたい  #走れることに感謝  #走るシカない  #頑張るシカ無い  #もう1度サブ4 
#夕方#ランニング
午前中はずっと雨☔️
走る予定の時間はずっと雨だった
うちの用事を済ませ
2時過ぎ昼寝💤起きたら3時半過ぎ😓
ちょっと行ってくる!
とランニング🏃‍♀️💨
ランニング終わりの夕日が綺麗だった
反対側から太陽を撮るのは何だか新鮮だった🎶
#今日も1日お疲れ様でした 
#また明日👋 
#走る#マラソン#ナイキプラス#🏃‍♀️#running 
#景色#風景#写真
#夕焼け#日の入り
#夕方 #ランニング  午前中はずっと雨☔️ 走る予定の時間はずっと雨だった うちの用事を済ませ 2時過ぎ昼寝💤起きたら3時半過ぎ😓 ちょっと行ってくる! とランニング🏃‍♀️💨 ランニング終わりの夕日が綺麗だった 反対側から太陽を撮るのは何だか新鮮だった🎶 #今日も1日お疲れ様でした  #また明日 👋 #走る #マラソン #ナイキプラス #🏃‍♀️#running  #景色 #風景 #写真  #夕焼け #日の入り 
今日から練習を軽めに。
頑張らないとだよなー。本当に。
めちゃくちゃキツイ練習を夏場にやってきたし大丈夫だろ。よし、頑張ろう。

#四万十川ウルトラマラソン
#NHK
#ランスマ
#unifast
#ユニファースト
#ウルトラマラソン
#マラソン
#マラソン大会
#ランニング
#ジョギング
#ランナー
#走る
#芸人
㊗️ 今日でりりぃ🐰は2年を迎えました💓

言葉も解るし日々人間味が増してぶちゃいくな顔も愛くるしい!もう全てが可愛い😍💓

歳のとり方が不思議だけど長生きしてずっと一緒にいて欲しい💓
私もうさぎになりたい🐰これからもよろしくね💓


#うさぎ #名前は #りりぃ #かわいい #💓 #女の子 #きちんと #カメラ目線 #もはや #人間 #好きな食べ物は #バナナ #🍌 #わかりみ #興奮すると #ぶぅぶぅ #走る #嬉しい時は #走って #じゃんぷ #一緒に寝る仲#大好き #love #強っ #今は #ぷぷぷらんど #なう
㊗️ 今日でりりぃ🐰は2年を迎えました💓  言葉も解るし日々人間味が増してぶちゃいくな顔も愛くるしい!もう全てが可愛い😍💓  歳のとり方が不思議だけど長生きしてずっと一緒にいて欲しい💓 私もうさぎになりたい🐰これからもよろしくね💓   #うさぎ  #名前は  #りりぃ  #かわいい  #💓 #女の子  #きちんと  #カメラ目線  #もはや  #人間  #好きな食べ物は  #バナナ  #🍌 #わかりみ  #興奮すると  #ぶぅぶぅ  #走る  #嬉しい時は  #走って  #じゃんぷ  #一緒に寝る仲 #大好き  #love  #強っ  #今は  #ぷぷぷらんど  #なう 
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初のハーフマラソン大会参加
すごくきつくて、とても楽しかった🏃‍♂️✨
とりあえず完走できて良かった!
#ハーフ #ハーフマラソン #ランニング #走る #福島 #福島健康マラソン #筋トレ
今日は仕事帰りちょっと遅くからだけど3日連続でジムに寄ることができた😀時間が遅くからだったのでランニングマシンだけで帰宅します😄
#ジム #ジム通い #ワークアウト #ダイエット #3日連続 #汗 #仕事帰り #ランニングマシン #走る #キツイ #ランニング
涙あり(ジョージ)笑いありの楽しい楽しい運動会でした😆👍🏻👍🏻👍🏻
一生懸命走って踊って歌って、ジョージの成長にパパは感動しました🙏
#kid#son#family#love#life#mylife
#instakids#instafamily#instagood#instalike#instapic#instadaily
#息子#家族#運動会#一生懸命#走る#踊る#歌う#子供の成長#感動#あざす
10月15日 (月) 夜ラン🏃🌛 昨日アウトレットで買ってもらった
ニューアイテムを袖下ろし🎵
NIKE好きの私がなぜか今回はadidas

おニューで走ると気持ちも上がる⤴️
からだは重いけど気持ちは軽く❗
最後まで気分よく走れて楽しかったよ🎵

なんか夜ランばっかりの私には
らしくない色だったけど〰️😅
まぁたまには爽やかに😂

今日は#アディダス
#夜ラン#ゆるラン#走る
#ランニング#ランニング女子
#ジョギング#ジョギング女子
#自撮りランナー#玄関で自撮り
#ストレッチ#ストレッチは大事
#筋トレも#筋トレします
#美活 #美活動 #自分磨き 
#nrc #nikerunclub #nikerun #sexypace 
#ナイキラン #ナイキランニング
10月15日 (月) 夜ラン🏃🌛 昨日アウトレットで買ってもらった ニューアイテムを袖下ろし🎵 NIKE好きの私がなぜか今回はadidas おニューで走ると気持ちも上がる⤴️ からだは重いけど気持ちは軽く❗ 最後まで気分よく走れて楽しかったよ🎵 なんか夜ランばっかりの私には らしくない色だったけど〰️😅 まぁたまには爽やかに😂 今日は#アディダス  #夜ラン #ゆるラン #走る  #ランニング #ランニング女子  #ジョギング #ジョギング女子  #自撮りランナー #玄関で自撮り  #ストレッチ #ストレッチは大事  #筋トレも #筋トレします  #美活  #美活動  #自分磨き  #nrc  #nikerunclub  #nikerun  #sexypace  #ナイキラン  #ナイキランニング 
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先週の土曜日は今年度最後の公認大会🏃‍♂️🏃‍♀️
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出場全員が自己ベストを更新✨
・
6年生は最後の大会お疲れ様!!
・
競技力も人間力も大きく成長しましたね👍
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#子ども 
#キッズ 
#教室 
#習い事 
#かけっこ 
#ランニング 
#ボール投げ 
#走る 
#投げる 
#跳ぶ 
#陸上 
#ママ 
#バランス 
#健康 
#運動会 
#埼玉 
#戸田 
#戸田公園 
@decakids_athlete_club and
. 先週の土曜日は今年度最後の公認大会🏃‍♂️🏃‍♀️ ・ 出場全員が自己ベストを更新✨ ・ 6年生は最後の大会お疲れ様!! ・ 競技力も人間力も大きく成長しましたね👍 ・ #子ども  #キッズ  #教室  #習い事  #かけっこ  #ランニング  #ボール投げ  #走る  #投げる  #跳ぶ  #陸上  #ママ  #バランス  #健康  #運動会  #埼玉  #戸田  #戸田公園  @decakids_athlete_club and
「New board riding」
続編/よく走った。走りすぎた☺︎
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走って滑って乗るだけなのに、なんとも奥が深い。
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 Have a good day
今日も良い一日を。
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#スキムボード#スキムボーダー#skim#skimboard#skimboarding#riding#wave#surf#surfing#freestyle#砂浜#楽しい#波乗り#海#sea#運動#走る#マリンスポーツ#波#enjoy#遊び#趣味#横乗り#サーフ#大道芸人#streetperformer
「New board riding」 続編/よく走った。走りすぎた☺︎ : : 走って滑って乗るだけなのに、なんとも奥が深い。 : Have a good day 今日も良い一日を。 : : #スキムボード #スキムボーダー #skim #skimboard #skimboarding #riding #wave #surf #surfing #freestyle #砂浜 #楽しい #波乗り #海 #sea #運動 #走る #マリンスポーツ #波 #enjoy #遊び #趣味 #横乗り #サーフ #大道芸人 #streetperformer 
10/14東北みやぎ復興マラソンをジェフ千葉の増嶋竜也のユニを着て走りました。

エイドがすごく充実していて、各エイドで長居してしまいました。

20㎞手前で4時間のペースランナーに離され、希望を失いかけていましたが、沿道の皆さまや富士電機の皆さまの応援のおかげで自己ベストを少し更新できました🎉

#marathon #マラソン #running #ランニング#ハシリマスタグラム #走る #走るひと #jefunited #ジェフ千葉 #富士電機 #増嶋竜也 #東北みやぎ復興マラソン #東北みやぎ復興マラソン2018
10/14東北みやぎ復興マラソンをジェフ千葉の増嶋竜也のユニを着て走りました。 エイドがすごく充実していて、各エイドで長居してしまいました。 20㎞手前で4時間のペースランナーに離され、希望を失いかけていましたが、沿道の皆さまや富士電機の皆さまの応援のおかげで自己ベストを少し更新できました🎉 #marathon  #マラソン  #running  #ランニング #ハシリマスタグラム  #走る  #走るひと  #jefunited  #ジェフ千葉  #富士電機  #増嶋竜也  #東北みやぎ復興マラソン  #東北みやぎ復興マラソン2018 
今日は従姉妹とドッグランへGo🐕💨💨
お天気もよくて暑い位でした☀️☀️
いっぱい走って楽しかったね🎶 
#犬#いぬ#小型犬#多頭飼い#チワワ#ポメラニアン#プードル#花陰#ドッグラン#走る#ピンクのしっぽ #楽しいね
#東馬2019 
經過三個星期pick up速度之後,未來的日子開始加入長課,發覺兩年前減跑後耐性也差了,所以要開始生活上也培養跑感,要從生活作息習慣上慢慢改過來。

#tokyomarathon #tokyomarathon2019 #run #runnerlife #runforlife #werunhkg #werun #instarunners #runnerstyle #nikeplus #IGrunners #nevernotrunning #nikerunclub #NRC #runnerstyle #ラン #ランナー #走る #走る人 #ランニング #runtheworld #NTC #NRC #niketraining #justdoit #nike
#東馬2019  經過三個星期pick up速度之後,未來的日子開始加入長課,發覺兩年前減跑後耐性也差了,所以要開始生活上也培養跑感,要從生活作息習慣上慢慢改過來。 #tokyomarathon  #tokyomarathon2019  #run  #runnerlife  #runforlife  #werunhkg  #werun  #instarunners  #runnerstyle  #nikeplus  #IGrunners  #nevernotrunning  #nikerunclub  #NRC  #runnerstyle  #ラン  #ランナー  #走る  #走る人  #ランニング  #runtheworld  #NTC  #NRC  #niketraining  #justdoit  #nike 
ドッグランでランランラン
とらちゃんとぶつかって、吹っ飛ぶももちゃん。怪我が無くて良かった。
#ドッグランフィールド #走る #フレブル #ボステリ #dogrun #dogstagram #instadog
今日ね、お散歩中に前から歩いてきたおばあちゃんがくうしぃを見て .
「元気でいてね♡」
頭なでなで👋 .
おばあちゃんは愛犬の心臓の大手術で伊豆から泊まり込みでこちらに来ているそうです… .
年齢を聞くと10歳 .
くうも11月末で10歳 .
節目なのかな〜 .
くうがかっ飛ぶのでパパはカメラを始めました📸 .
次第に評判になり撮影会をするようになり、笑顔で走るワンちゃんの姿をカメラに収めるのがある意味快感になりました(笑) .
@momomama_2008 ちゃん 10歳 .
@tpoo_kuchan くう助くん もうすぐ13歳 .
いつまでも元気なランランフォームを見せてね👟💨 .
@cooseapapa のブログに先日のかっ飛び&里山記事がアップされています⤴️ .
お時間ある時に見てください❤️ .
#くうしぃパパフォト #飛行犬 #シニア犬 #まだまだ若い #east_dog_japan #bestfriends_dogs #走る #かっ飛び撮影会
今日ね、お散歩中に前から歩いてきたおばあちゃんがくうしぃを見て . 「元気でいてね♡」 頭なでなで👋 . おばあちゃんは愛犬の心臓の大手術で伊豆から泊まり込みでこちらに来ているそうです… . 年齢を聞くと10歳 . くうも11月末で10歳 . 節目なのかな〜 . くうがかっ飛ぶのでパパはカメラを始めました📸 . 次第に評判になり撮影会をするようになり、笑顔で走るワンちゃんの姿をカメラに収めるのがある意味快感になりました(笑) . @momomama_2008 ちゃん 10歳 . @tpoo_kuchan くう助くん もうすぐ13歳 . いつまでも元気なランランフォームを見せてね👟💨 . @cooseapapa のブログに先日のかっ飛び&里山記事がアップされています⤴️ . お時間ある時に見てください❤️ . #くうしぃパパフォト  #飛行犬  #シニア犬  #まだまだ若い  #east_dog_japan  #bestfriends_dogs  #走る  #かっ飛び撮影会 
箱根駅伝予選会!
創価大学
今年も悔しい予選落ち。
箱根駅伝出場に手に届く所にいる大学だけに体力つけてまた来年ファイト⭐️
#昭和記念公園 #sportphotography
#sportphoto
#箱根駅伝 #箱根駅伝予選会
#創価大学 #走る #run #マラソン
#marathon #駅伝 #走る人
#sports #sport #スポーツ
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怪我明け久しぶりに10K😘
順調に回復した。
野球の時使ってたシャカシャカ汗出しと加圧シャツ着たら最高に良かった🏃‍♂️👍🏻❤️
@nike_gangnam 
@runclub_gangnam 매주 화요일 8:30 런클럽 강남🏃‍♂️🏃‍♀️
#강남 #gangnam 
#夜ラン #健康 #ナイキプラス #ジョギング #走る #ハシリマシタグラム #ランニング男子 #igランナーズ #ig九州ランナーズ #ランニング #ランスタグラム #ランナー #楽しいこと #走る人 #筋トレ #運動 
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#나이키플러스 #운동 #러닝 #운동스타그램 #런스타그램 #나이키러닝 #달리기 #나이키런
. 怪我明け久しぶりに10K😘 順調に回復した。 野球の時使ってたシャカシャカ汗出しと加圧シャツ着たら最高に良かった🏃‍♂️👍🏻❤️ @nike_gangnam @runclub_gangnam 매주 화요일 8:30 런클럽 강남🏃‍♂️🏃‍♀️ #강남  #gangnam  #夜ラン  #健康  #ナイキプラス  #ジョギング  #走る  #ハシリマシタグラム  #ランニング男子  #igランナーズ  #ig九州ランナーズ  #ランニング  #ランスタグラム  #ランナー  #楽しいこと  #走る人  #筋トレ  #運動  #nikeplus  #running  #nikerunning  #instarun  #나이키플러스  #운동  #러닝  #운동스타그램  #런스타그램  #나이키러닝  #달리기  #나이키런 
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
今年観た映画の中で上位だと思う。
#ナイキプラス#garmin#ガーミン#running#run#ランニング#マラソン#走る#走るひと#フロリダプロジェクト
#ゲイター はじめました🤗
#C3fit #マグフロー 
靴下も含め足元揃えてみた 
ロング走しないと本当の良さは
良く分からないけど
いい感じ🤩
ただ靴下は足裏に滑り止めがある方が好き
#靴下 難民
.
#サブ3.5 の卒検を3キロづつでやってみた
3キロづつ5:00→4:45→4:30 BU
結果は最後の4:30を切ることが出来ず
何度か休んだ😭
それでも切れず💦
#アクアラインマラソン あと6日
#フルマラソン
#なるようにしかならん
#run#nrc#nikeplus#running#nike#training#marathon#muscle#ジョギング#走る#筋トレ女子#ランニング女子#ハシリマスタグラム#igランナーズ#ランニング#トレーニング#ランスタグラム#workoutsnap #ユナイテッドグアムマラソン広報部#スポーツ女子クラブ#iglegend
#ゲイター  はじめました🤗 #C3fit  #マグフロー  靴下も含め足元揃えてみた ロング走しないと本当の良さは 良く分からないけど いい感じ🤩 ただ靴下は足裏に滑り止めがある方が好き #靴下  難民 . #サブ3 .5 の卒検を3キロづつでやってみた 3キロづつ5:00→4:45→4:30 BU 結果は最後の4:30を切ることが出来ず 何度か休んだ😭 それでも切れず💦 #アクアラインマラソン  あと6日 #フルマラソン  #なるようにしかならん  #run #nrc #nikeplus #running #nike #training #marathon #muscle #ジョギング #走る #筋トレ女子 #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング #トレーニング #ランスタグラム #workoutsnap  #ユナイテッドグアムマラソン広報部 #スポーツ女子クラブ #iglegend 
10/15(月) 走るパン屋、走れず・・・。1ヶ月前から軽い肉離れ。だましだましの練習が悪化の原因。10/28の「しまだ大井川マラソン」見送りです。本人ショック隠せず・・・。
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 open  7:30
close 15:30頃
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#アノダッテ #ANODATTE#anodatte #パン #パン屋 #浜松パン屋 #佐鳴台 #焼き菓子 #サンドイッチ #ラスク#走る#ノースフェイス#スターバックス#走る#走れず
海響マラソンのTシャツとゼッケンが届いた!
去年は右膝が壊れて完走できなくて悔しい思いをしたから、今年は気合を入れて走り込んだんで、4時間切れるか切れないか、微妙なところまで行けそう。
何とか4時間切りたいと思うんで、応援お願いしまーす👍
#海響マラソン #フルマラソン #リベンジ #ゼッケン #練習 #走る #自分との戦い #完走
昨日のルーシーご機嫌ε=(ノ・∀・)ツ 
いつも行かない所で走らせたら喜んだ~🎵
また行こうね🐶
#犬
#公園
#走る
#dog
#park
#run
#赤ちゃんと犬
Finally got the opportunity to bring my nephews to Disneyland with me〜意外に久しぶりに超忙しい日でした🍼👶🏻ある日もしわたしは母になったら自分の子供とディズニーランドで遊びに来ればホントにこんなに疲れたになりますか😂💫??
#おはようございます
#こんにちは
#こんばんわ
#家族と
#甥っ子
#ディズニーランド
#遊びに来た
#朝ごはん後
#ホテル
#公園
#走る
Finally got the opportunity to bring my nephews to Disneyland with me〜意外に久しぶりに超忙しい日でした🍼👶🏻ある日もしわたしは母になったら自分の子供とディズニーランドで遊びに来ればホントにこんなに疲れたになりますか😂💫?? #おはようございます  #こんにちは  #こんばんわ  #家族と  #甥っ子  #ディズニーランド  #遊びに来た  #朝ごはん後  #ホテル  #公園  #走る 
午前練習.Run7km+100m×3本!!
今週の日曜日の100kmに向けて練習をかなり落とす。
脚がちょっと疲れぎみだ。
ゲルサポでリカバリー。

あったかいコーヒーがうまい季節になってきましたね。

#四万十川ウルトラマラソン 
#NHK 
#ランスマ
#unifast
#ユニファースト
#gelsuppo 
#ゲルサポ
#garmin
#ガーミン
#ウルトラマラソン
#マラソン
#マラソン大会
#ランニング
#ジョギング
#ランナー
#走る
#芸人
午前練習.Run7km+100m×3本!! 今週の日曜日の100kmに向けて練習をかなり落とす。 脚がちょっと疲れぎみだ。 ゲルサポでリカバリー。 あったかいコーヒーがうまい季節になってきましたね。 #四万十川ウルトラマラソン  #NHK  #ランスマ  #unifast  #ユニファースト  #gelsuppo  #ゲルサポ  #garmin  #ガーミン  #ウルトラマラソン  #マラソン  #マラソン大会  #ランニング  #ジョギング  #ランナー  #走る  #芸人 
お休みでしたので、用事足したししながら、ランチ🍽にお蕎麦😄 ・  太めの手打ち蕎麦に食欲が増して大盛にしておけば良かったかなと思ったほど美味しかった😆 ・ 
そば湯がこれまたトロミがあって、それだけで何度も呑んだ😋 ・ 
それからEBRIに足を運ぶ🚘 ・ 
まずはソフトクリーム🍦を食べてから更にコーヒー☕️&スイートポテト🍰 ・ 
食べてばかりじゃいけないので、カロリー消費ラン🏃‍♂️ ・ 
少しは消費したかな 笑笑 ・ 
#ランチ #蕎麦 #サラセン人の麦 #ebri #ソフトクリーム #スイーツ #デザート #brickhat #紫芋 #コーヒー #ケーキ #スイートポテト #のっぽろコーヒー #nopporocoffee #グルメ #札幌グルメ #江別 #lsd #suunto #スント #ランニング #ジョギング  #マラソン #ランナー #走る #ビルドアップ #ペース走
お休みでしたので、用事足したししながら、ランチ🍽にお蕎麦😄 ・ 太めの手打ち蕎麦に食欲が増して大盛にしておけば良かったかなと思ったほど美味しかった😆 ・ そば湯がこれまたトロミがあって、それだけで何度も呑んだ😋 ・ それからEBRIに足を運ぶ🚘 ・ まずはソフトクリーム🍦を食べてから更にコーヒー☕️&スイートポテト🍰 ・ 食べてばかりじゃいけないので、カロリー消費ラン🏃‍♂️ ・ 少しは消費したかな 笑笑 ・ #ランチ  #蕎麦  #サラセン人の麦  #ebri  #ソフトクリーム  #スイーツ  #デザート  #brickhat  #紫芋  #コーヒー  #ケーキ  #スイートポテト  #のっぽろコーヒー  #nopporocoffee  #グルメ  #札幌グルメ  #江別  #lsd  #suunto  #スント  #ランニング  #ジョギング  #マラソン  #ランナー  #走る  #ビルドアップ  #ペース走 
🏃‍♀️ 💕.
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昨日は山中湖駅伝へ🎽✨
人生初の駅伝に参加してきたょ😉
風邪ひいてしまって山中湖ついたら8度という極寒、1走目雨のスタート、走る前から靴下は濡れるしもーどおなるかと思ったけど、途中雨もあがってなんとか研修仲間たちに襷を繋いで走りきりました🏃‍♀️✨
山中湖の湖畔沿いは湖が綺麗で白鳥もいて気持ちよかったぁ☺️🕊 .
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#山中湖チャリティー駅伝 
#駅伝#山梨#走る#run#running#ランニング
#ランニング女子
🏃‍♀️ 💕. . 昨日は山中湖駅伝へ🎽✨ 人生初の駅伝に参加してきたょ😉 風邪ひいてしまって山中湖ついたら8度という極寒、1走目雨のスタート、走る前から靴下は濡れるしもーどおなるかと思ったけど、途中雨もあがってなんとか研修仲間たちに襷を繋いで走りきりました🏃‍♀️✨ 山中湖の湖畔沿いは湖が綺麗で白鳥もいて気持ちよかったぁ☺️🕊 . . #山中湖チャリティー駅伝  #駅伝 #山梨 #走る #run #running #ランニング  #ランニング女子 
Kwun Tong to Sai Kung easy run

会社から家まで走って戻しました  #brooks #brookstranscend5 #halfmarathon #hongkong #852 #marathon #走る #競走 #transcend5 #saikung  #kwuntong #西貢 #觀塘 #牛頭角
月曜日お疲れ様でした!
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本日朝ランしてましたー🏃‍♀️
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昨日は友だちとたくさん食べて喋って充実した一日に♡
食べた分走らなきゃーー!
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食べるの大好きなんです🤤でも、食べた分身体が重い気がしたランでした🙈🙉
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あー5キロが余裕で走れるようになりたいー😩
月曜日お疲れ様でした! . 本日朝ランしてましたー🏃‍♀️ . 昨日は友だちとたくさん食べて喋って充実した一日に♡ 食べた分走らなきゃーー! . 食べるの大好きなんです🤤でも、食べた分身体が重い気がしたランでした🙈🙉 . あー5キロが余裕で走れるようになりたいー😩
房総カップ!! 今回はビーチフラッグスと500×4と房総メドレーに出ました‼️ ビーチフラッグスはあと1本を取れば決勝でした
今回は練習不足でした

リレーはチームのために全力で走りました‼️ チーム総合優勝でした!!! #パンダ #走る#ライフセーバー#大会 #リレー #ポチ#ビーチフラッグス#総合優勝
#ランニングしろ#あと1本
ふうりん姉妹のハムハムパシュート
よ〜く見て下さいね。
途中で、入れ替わるんですよ😊
#ゴルハム 
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#hamster
昨日は、【集中攻撃】されました!
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おかげで、
気温は寒くなってきたというのに、
終わった時には汗ダク💦
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それだけ動いた証拠ですね😊
一緒に体を動かしませんか?
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@shine1912 
https://2525sportsshinysmile.amebaownd.com/posts/5027243
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#おにごっこ #子ども #小学生 #元気 #走る #逃げる #公園 #夕方 #暗い #秋 #熊本 #運動 #スポーツ #スポーツlifeアカデミー #輝楽 #神宮彩花
昨日は、【集中攻撃】されました! . おかげで、 気温は寒くなってきたというのに、 終わった時には汗ダク💦 . それだけ動いた証拠ですね😊 一緒に体を動かしませんか? . @shine1912 https://2525sportsshinysmile.amebaownd.com/posts/5027243 . #おにごっこ  #子ども  #小学生  #元気  #走る  #逃げる  #公園  #夕方  #暗い  #秋  #熊本  #運動  #スポーツ  #スポーツlifeアカデミー  #輝楽  #神宮彩花 
Not fit, but happy 😃 
#funrunning #runhappy @willufollowbeckie #走る
はじめての海だぁー🚢🌊
エビせんべい🍘も食べて海に行き波が恐い
ボブ🐩🐾ジョンはお爺さんなので🐩勘弁して~🐩てな感じで頑張って走ってくれたよ💨💨💨さすがに帰りは……o(__*)Zzz 
#地元の湘南
#スタンダードプードル
#トイプードル
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#湘南
#海
#娘と
#走る
はじめての遠出🐩
仙台にレッツゴー🚗💨💨💨 #スタンダードプードル
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