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#走った後のご褒美 medias

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先々週通って気になってた #リカバリーカフェ
ランの後はやっぱり肉っ(*≧∀≦*)
厚みのあるお肉がスペシャルな感じ✨
ランステ利用特典やラントリップ特典があるのが嬉しい!
#走った後のご褒美 #フォトジェ肉
さてさて、本日も、#夕方ラン 🏃‍♀️#2本立て 
#汗だく #蒸し暑い #ベタベタ 
#スピードは上がラン けど#楽しく走れた 😊
#膝の痛み がない時は#嬉しい 
そして、もちろん#走った後のご褒美 は#アイス 🍨

そして、初めての#igバトン @hitanix ヒロキさんから受け取りました!#アイスバトン 事前に予告はありましたが、用意どころか、毎日食べてます!#毎日アイス 🤣🤣🤣確かに受け取りましたよ!@hitanix ヒロキさん!
さてさて、早速…。
私と一緒で、食べるの大好き、走らなくても食べる!飲む!朝からオッサレ〜な食べ物と、コーヒーを飲んではります方、当然アイスも好きなはず😌@wada1807 ワーダさん!#アイスバトン よろしくお願いします!
そして…
もちろん、この方!#チームアイスラブ の仲間でもあり、#ぎふ清流ハーフマラソン から繋がる事が出来た、いつも素敵な温かいpostでホッコリさせてくれる@always_happy.koji コージさん!よろしくお願いします!
そして…私は近くの#武庫川河川敷 を走るのですが、同じようなところを走ってて、いつか出会うかもしれない繋がりで、#朝ラン も#夜ラン も頑張ってる、私とは比べ物にならない素敵な女性、速い!カッコイイ女性と私は思っております!@mayadayo1220 まやさん、#アイスバトン よろしくお願いします!😊 #サブ4への道 
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#ランニング女子 
#ランニング
#神戸マラソン
#松本マラソン
#あざいお市マラソン 
#チームアイスラブ
#酒猿tシャツ
さてさて、本日も、#夕方ラン  🏃‍♀️#2本立て  #汗だく  #蒸し暑い  #ベタベタ  #スピードは上がラン  けど#楽しく走れた  😊 #膝の痛み  がない時は#嬉しい  そして、もちろん#走った後のご褒美  は#アイス  🍨 そして、初めての#igバトン  @hitanix ヒロキさんから受け取りました!#アイスバトン  事前に予告はありましたが、用意どころか、毎日食べてます!#毎日アイス  🤣🤣🤣確かに受け取りましたよ!@hitanix ヒロキさん! さてさて、早速…。 私と一緒で、食べるの大好き、走らなくても食べる!飲む!朝からオッサレ〜な食べ物と、コーヒーを飲んではります方、当然アイスも好きなはず😌@wada1807 ワーダさん!#アイスバトン  よろしくお願いします! そして… もちろん、この方!#チームアイスラブ  の仲間でもあり、#ぎふ清流ハーフマラソン  から繋がる事が出来た、いつも素敵な温かいpostでホッコリさせてくれる@always_happy.koji コージさん!よろしくお願いします! そして…私は近くの#武庫川河川敷  を走るのですが、同じようなところを走ってて、いつか出会うかもしれない繋がりで、#朝ラン  も#夜ラン  も頑張ってる、私とは比べ物にならない素敵な女性、速い!カッコイイ女性と私は思っております!@mayadayo1220 まやさん、#アイスバトン  よろしくお願いします!😊 #サブ4への道  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランニング女子  #ランニング  #神戸マラソン  #松本マラソン  #あざいお市マラソン  #チームアイスラブ  #酒猿tシャツ 
ランからの-アスリート食堂
#走った後のご褒美
会社の近くにあったら毎日通いたい😍
これを食べる為に走る❤️
#梅の実の酢漬#走った後のご褒美
#コウノさんが作ってくれた、
#走り始めた私の為に💕
#コウノさんはお料理上手
#すっぱいの大好き❣️
#特に走った後は最高〜
#淀川マラソン大会
#ハーフマラソン
エントリーしました✌️チョッと真面目に頑張りま〜す🏃‍♀️
グループランにも行きたかったけど迷いに迷ってキツイスピードランのコソ練。
練習後の牡蠣とお酒は美味しいっす!
#ランニング #ホントごめんなさい #コソ練 #走った後のご褒美 #スピード強化月間
おはようございます😃 ,
今日もカラッと晴れてとてもいい天気ですね☆
,
.
夏のランニングやウォーキング。スポーツする時に、少しでも快適に運動したい…。
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皆さん思われていると思います。
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C3fitから、クーリングアームカバーが発売☆
3F08161
¥2,376(税込)
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持続涼感とUVカット機能を持つクーリングシリーズのアームカバー。
熱伝導性の高いしなやかなナイロン素材により着用時の涼感が続きます。
非常に薄い素材でありながらもUPF値25以上(白色で計測)のUVカット効果。
ストレッチ性と吸汗速乾性に優れ、運動中のさまざまな動きに追従し、かいた汗もすばやく乾かします。
サムホールが付いており、手の甲までしっかりとカバーできる着丈です。
暑い日のスポーツも快適にするおすすめの1枚です(^^)
UVケア(UPF15-30、紫外線カット率85%以上)機能付き。
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サムホールが付いていない、甲無しタイプも発売していますよ☆
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#スポタカ#スポーツタカハシ#大阪#心斎橋#アメ村#スポーツ#ランニング#ランナー#ランニング男子#ランニング女子#ランナーと繋がりたい#テニス#ウォーキング#ジョギング#散歩#C3fit#ゴールドウィン#アラサーランナー#アラフォーランナー#走るの好き#走った後のご褒美
おはようございます😃 , 今日もカラッと晴れてとてもいい天気ですね☆ , . 夏のランニングやウォーキング。スポーツする時に、少しでも快適に運動したい…。 , 皆さん思われていると思います。 , C3fitから、クーリングアームカバーが発売☆ 3F08161 ¥2,376(税込) , 持続涼感とUVカット機能を持つクーリングシリーズのアームカバー。 熱伝導性の高いしなやかなナイロン素材により着用時の涼感が続きます。 非常に薄い素材でありながらもUPF値25以上(白色で計測)のUVカット効果。 ストレッチ性と吸汗速乾性に優れ、運動中のさまざまな動きに追従し、かいた汗もすばやく乾かします。 サムホールが付いており、手の甲までしっかりとカバーできる着丈です。 暑い日のスポーツも快適にするおすすめの1枚です(^^) UVケア(UPF15-30、紫外線カット率85%以上)機能付き。 , サムホールが付いていない、甲無しタイプも発売していますよ☆ , , #スポタカ #スポーツタカハシ #大阪 #心斎橋 #アメ村 #スポーツ #ランニング #ランナー #ランニング男子 #ランニング女子 #ランナーと繋がりたい #テニス #ウォーキング #ジョギング #散歩 #C3fit #ゴールドウィン #アラサーランナー #アラフォーランナー #走るの好き #走った後のご褒美 
昨日はベジタブルマラソンに参加してきたよ🏃‍♂️
数年ぶりに走るので10キロコース🍀
久々すぎてきつかった💦
でも無事完走〜😅 マラソン後はmupa さん一家とカリノ一家と私の友達でBBQ😆🍖
お料理はmupa さんが全部仕込んできてくれて全てが美味しすぎた〜🌟
おいもも焼いてくれたので、タル君マルちゃんカリノは大喜び🐶💕
アカシエのレモンケーキはお腹いっぱいでみんなで一個ずつお持ち帰りです〜🍀 ①〜③ベジタブルマラソンらしい給水所。冷凍みかん美味しかった✨
④無事完走🏃‍♂️💦
⑤BBQ準備しておきましたのカリノちゃん❣️本当はmupa さんとうちのパパさんがやった😂
⑥美味しすぎるお料理😆✨
⑦お芋に必死なカリノちゃん💕
自然光だと目が白っぽく見えないね🐶
⑧必死なカリノを見守るタル君マルちゃん❣️
⑨この場で食べたのはカルディのポロショコラ✨レモンケーキはお持ち帰り
⑩お疲れ様なカリノちゃん🐶

#ベジタブルマラソンin彩湖 
#10キロコース
#走った後のご褒美 
#トイマン
#toymanchesterterrier 
#カリノ
昨日はベジタブルマラソンに参加してきたよ🏃‍♂️ 数年ぶりに走るので10キロコース🍀 久々すぎてきつかった💦 でも無事完走〜😅 マラソン後はmupa さん一家とカリノ一家と私の友達でBBQ😆🍖 お料理はmupa さんが全部仕込んできてくれて全てが美味しすぎた〜🌟 おいもも焼いてくれたので、タル君マルちゃんカリノは大喜び🐶💕 アカシエのレモンケーキはお腹いっぱいでみんなで一個ずつお持ち帰りです〜🍀 ①〜③ベジタブルマラソンらしい給水所。冷凍みかん美味しかった✨ ④無事完走🏃‍♂️💦 ⑤BBQ準備しておきましたのカリノちゃん❣️本当はmupa さんとうちのパパさんがやった😂 ⑥美味しすぎるお料理😆✨ ⑦お芋に必死なカリノちゃん💕 自然光だと目が白っぽく見えないね🐶 ⑧必死なカリノを見守るタル君マルちゃん❣️ ⑨この場で食べたのはカルディのポロショコラ✨レモンケーキはお持ち帰り ⑩お疲れ様なカリノちゃん🐶 #ベジタブルマラソンin彩湖  #10キロコース  #走った後のご褒美  #トイマン  #toymanchesterterrier  #カリノ 
#ブリスボール 作り& #レシピ動画撮影 のワークショップ。
グループに分かれてブリスボール作り体験🔰
デーツをベースにナッツ類とココナッツ、オーツ、カカオパウダーをミックス。
仕上げのトッピングや飾り、お皿もetc自分では用意できない程沢山のバリエーション。
#スーパーフード も贅沢にトッピング♪
基本の1:1:1がまとまりやすいとのことだけど、組み合わせは無限大。
混ぜる→丸めるのシンプルな2ステップ&気軽に持ち歩けるから、自分に合わせたオリジナル補給食になりそう!
レース中の補給食・レース前・レース後の栄養バランスを考えた #ランナー 向けスペシャルブリスボールが作れたら楽しいな♡
#オーガニック #ナチュラル 志向の #ヨギー #ヨギーニ とも相性良さそう✨
・
レシピ動画を撮るのに特化したクックパッドスタジオ。
この機会がなければ来ることもなかったから #ご縁に感謝
動画撮影もキレイで楽しくて、しかもすごく簡単(∩´∀`)∩
・
#フードジュエリー って素敵な名前と、健康的なのに華やかなパッケージ #罪悪感ゼロのスイーツ とコンセプトすべてに感銘受けた #FoodJewelry 代表の坪井さんから 起業時の想いや裏話・作る時のコツなど直接伺うことができたのもとても貴重な経験
・
#ブリスボール #BlissBall #ブリスキッチン
#エナジーボール #energyballs
#補給食 #proteinballs #走った後のご褒美
#ブリスボール  作り& #レシピ動画撮影  のワークショップ。 グループに分かれてブリスボール作り体験🔰 デーツをベースにナッツ類とココナッツ、オーツ、カカオパウダーをミックス。 仕上げのトッピングや飾り、お皿もetc自分では用意できない程沢山のバリエーション。 #スーパーフード  も贅沢にトッピング♪ 基本の1:1:1がまとまりやすいとのことだけど、組み合わせは無限大。 混ぜる→丸めるのシンプルな2ステップ&気軽に持ち歩けるから、自分に合わせたオリジナル補給食になりそう! レース中の補給食・レース前・レース後の栄養バランスを考えた #ランナー  向けスペシャルブリスボールが作れたら楽しいな♡ #オーガニック  #ナチュラル  志向の #ヨギー  #ヨギーニ  とも相性良さそう✨ ・ レシピ動画を撮るのに特化したクックパッドスタジオ。 この機会がなければ来ることもなかったから #ご縁に感謝  動画撮影もキレイで楽しくて、しかもすごく簡単(∩´∀`)∩ ・ #フードジュエリー  って素敵な名前と、健康的なのに華やかなパッケージ #罪悪感ゼロのスイーツ  とコンセプトすべてに感銘受けた #FoodJewelry  代表の坪井さんから 起業時の想いや裏話・作る時のコツなど直接伺うことができたのもとても貴重な経験 ・ #ブリスボール  #BlissBall  #ブリスキッチン  #エナジーボール  #energyballs  #補給食  #proteinballs  #走った後のご褒美 
ハーフ完走したら行こうと思っていたKiriカフェ(^.^)
幸せ〜。
#Kiri cafe#走った後のご褒美
GW最終日は皇居ラン→スイーツ♡
祝田橋から平川門までの内堀通りが自転車天国🚴‍♀️🚴‍♂️
パレスサイクリングコースとして、解放されてるなんて、知らなくてびっくり(*‘∀‘)
・
有楽町”おかめ”の甘辛セット🍵
いつも並んでて気になっていたお店だから嬉しい( *´艸`)
皇居1周>ところてん+おはぎ ならいいんだけど…
皇居1周<ところてん+おはぎ だろうなぁ(^^;)
・
#皇居ラン #皇居 #走った後のご褒美
#ランニング #ジョギング #アスレジャー 
#ランニング女子 #ハシリマスタグラム #走るひと 
#ランニケーション #ゆるラン 
#街ラン #街RUN #funrun #GW
#RUN #RUNNING #RUNRUNRUN #RUNNER #RUNNERGIRL #RUNGIRL #CITYRUN
GW最終日は皇居ラン→スイーツ♡ 祝田橋から平川門までの内堀通りが自転車天国🚴‍♀️🚴‍♂️ パレスサイクリングコースとして、解放されてるなんて、知らなくてびっくり(*‘∀‘) ・ 有楽町”おかめ”の甘辛セット🍵 いつも並んでて気になっていたお店だから嬉しい( *´艸`) 皇居1周>ところてん+おはぎ ならいいんだけど… 皇居1周<ところてん+おはぎ だろうなぁ(^^;) ・ #皇居ラン  #皇居  #走った後のご褒美  #ランニング  #ジョギング  #アスレジャー  #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #走るひと  #ランニケーション  #ゆるラン  #街ラン  #街RUN  #funrun  #GW  #RUN  #RUNNING  #RUNRUNRUN  #RUNNER  #RUNNERGIRL  #RUNGIRL  #CITYRUN 
#走った後のご褒美 が楽しみで走った5キロ(о´∀`о)
スクランブル交差点で写真撮ったり楽しいラン♪
#味噌玉 早速試してみたいなー
#走った後のご褒美  が楽しみで走った5キロ(о´∀`о) スクランブル交差点で写真撮ったり楽しいラン♪ #味噌玉  早速試してみたいなー
おはようございます☺️
昨日の#夜ラン 分を載せます☺️🏃‍♂️
少し距離を伸ばして20㎞🏃‍♂️走ってきました✨
ずっと気になってた#かき醤油ロール を食べたかった😃ので頑張りました🏃‍♂️(笑)
甘さの中から、ほんのり塩分を感じられる「#和 」なテイストでした🍰😋 #トレーニング #凡事徹底 #ランニング #燃やせ体脂肪 #自分磨き #自分大好き #走った後のご褒美 #パンフルート #スイーツ部 #糖分チャージ 
#training #nightrunning #oneselfpolishing #oneselflove #oystersoysauce #rollcake #japanesetaste #reward #sweetslover
おはようございます☺️ 昨日の#夜ラン  分を載せます☺️🏃‍♂️ 少し距離を伸ばして20㎞🏃‍♂️走ってきました✨ ずっと気になってた#かき醤油ロール  を食べたかった😃ので頑張りました🏃‍♂️(笑) 甘さの中から、ほんのり塩分を感じられる「#和  」なテイストでした🍰😋 #トレーニング  #凡事徹底  #ランニング  #燃やせ体脂肪  #自分磨き  #自分大好き  #走った後のご褒美  #パンフルート  #スイーツ部  #糖分チャージ  #training  #nightrunning  #oneselfpolishing  #oneselflove  #oystersoysauce  #rollcake  #japanesetaste  #reward  #sweetslover 
夕方走って、肉と甘いもの食べて、温泉入って‥
なんて自由なの‥最高!笑

#走った後のご褒美 #デザートピザ #プラマイゼロ #むしろカロリーオーバー
いつも走ってる平和の森公園です。

横の登坂にも綺麗なグリーンの、アーチになってます。

公園内もピンクの花や白い花が咲いてる木が今満開です!
名前は全然わかりません!すずらんみたいな可愛い白い花とかもなんか見てて癒されます。

あと、2週間ぐらいでツツジが満開になります。

私のランニングの原点の公園です。

ここの公園のトラックに巡り会って走る事を始めました!

走った後にピクニックもできるし。。。最高の公園です。

2枚目のPicは本日のデザート
「苺みるくの和ぱふぇ」
普段あんましスイーツ食べないんですが、セブンの和ぱふぇは食べます。
因みに今回の、スイーツ。。。餡も入ってた方がいいかも!
素人の意見です(◎^▽^◎) #平和の森公園#ヘイモリ#マラソン#マラソン女子#ハシリマシタグラム#ランニング#running#走る女#走った後のご褒美#デザート#コンビニスイーツ#中野ランナー#いつもいいねありがとうございます
いつも走ってる平和の森公園です。 横の登坂にも綺麗なグリーンの、アーチになってます。 公園内もピンクの花や白い花が咲いてる木が今満開です! 名前は全然わかりません!すずらんみたいな可愛い白い花とかもなんか見てて癒されます。 あと、2週間ぐらいでツツジが満開になります。 私のランニングの原点の公園です。 ここの公園のトラックに巡り会って走る事を始めました! 走った後にピクニックもできるし。。。最高の公園です。 2枚目のPicは本日のデザート 「苺みるくの和ぱふぇ」 普段あんましスイーツ食べないんですが、セブンの和ぱふぇは食べます。 因みに今回の、スイーツ。。。餡も入ってた方がいいかも! 素人の意見です(◎^▽^◎) #平和の森公園 #ヘイモリ #マラソン #マラソン女子 #ハシリマシタグラム #ランニング #running #走る女 #走った後のご褒美 #デザート #コンビニスイーツ #中野ランナー #いつもいいねありがとうございます 
@カラダ大学 のランイベントがきっかけでご紹介頂いた @paracup_runforchildren に、マラソンを始めるきっかけを作って下さった @hiromix0112 先輩と♡
一つ一つのご縁がこうして結びつくのって嬉しい(∩´∀`)∩
一緒に出る大会はホントーに久々だから風船付けて2人で5kmを楽しくRUN♡ 
澄んだ青空にカラフルな風船🎈
会場にはいっぱいのランナーとボランティアの方々。
沢山の優しさと思いやりが溢れている素敵な大会✨
自分が楽しむことで世界の子供たちにつながるそんな☺︎な想いに👏
・
益々美しい弘美さんとも久々に会えてポジティブパワーチャージ🔋
#走った後のご褒美 は会場のアロマエステとメイク直しブースでビューティーチャージ🔋
・
#参加してくれてありがとう #走らせてくれてありがとう #こちらこそありがとう
#パラカップ #パラカップ2018
#チャリティーマラソン #チャリティーラン #charity #charityrun
#マラソン大会 #SMILY☺︎
@カラダ大学 のランイベントがきっかけでご紹介頂いた @paracup_runforchildren に、マラソンを始めるきっかけを作って下さった @hiromix0112 先輩と♡ 一つ一つのご縁がこうして結びつくのって嬉しい(∩´∀`)∩ 一緒に出る大会はホントーに久々だから風船付けて2人で5kmを楽しくRUN♡ 澄んだ青空にカラフルな風船🎈 会場にはいっぱいのランナーとボランティアの方々。 沢山の優しさと思いやりが溢れている素敵な大会✨ 自分が楽しむことで世界の子供たちにつながるそんな☺︎な想いに👏 ・ 益々美しい弘美さんとも久々に会えてポジティブパワーチャージ🔋 #走った後のご褒美  は会場のアロマエステとメイク直しブースでビューティーチャージ🔋 ・ #参加してくれてありがとう  #走らせてくれてありがとう  #こちらこそありがとう  #パラカップ  #パラカップ2018  #チャリティーマラソン  #チャリティーラン  #charity  #charityrun  #マラソン大会  #SMILY ☺︎
前から気になっていた濃厚ミルクティー、モンマスティー。
しっかり茶葉の味が出ていて美味✨一緒にもらったお菓子焼きんとん?も美味✨

#モンマスティー #千駄ヶ谷 #鳩森八幡神社 #ミルクティー #濃厚 #カフェ #cafe #tea #teabreak #teatime #milktea #monmouth #焼きんとん #走った後のご褒美 #走った後
今年の座間キャンプは桜祭りならぬ葉桜祭り🌳
米軍基地ならではのアメリカンな感じが他にはない感じで楽しくて🍗楽しくて🍺
Cuteなオレオガールに😍
踊りながらアピールしてるんだもん。
中身がどんなのだろうが買っちゃうわw
・
スタート位置でガーミン起動⌚させたらまさかの更新!
さらに、更新を押しちゃうっていう。。。
今年は昨年の4位から5位💦  来年がんばるー(≧▽≦)
次シーズンは4分50秒のペースを覚えて挑む予定🌸
昨年同部門の3位の夕紀さんについていけるところまでついていこうと思うも、その決心は3秒ほどで…
びゅんっっ!と風のように去ってったw
そして部門1位🎖凄すぎるっ👏
・
ラン&ウォークが桜祭りメインイベントって言いながらも、一般解放前だから応援・ギャラリーは走り終わった人か、ファミリーばかりであんまりいないw
色んなとこがゆるいのにコースだけはキツめ。
大体フェスティバル感溢れる雰囲気にやられ、ゆるーっと走り始めるも坂登ながらコースのキツさに目が覚めるw
今年は #ファンネルケーキ じゃなくて #オレオサンド
#走った後のご褒美 はやっぱり #肉
#座間キャンプ #キャンプ座間 #キャンプ座間桜祭り #座間 #桜まつり #桜マラソン
#キャンプザマジャパン #campzama
今年の座間キャンプは桜祭りならぬ葉桜祭り🌳 米軍基地ならではのアメリカンな感じが他にはない感じで楽しくて🍗楽しくて🍺 Cuteなオレオガールに😍 踊りながらアピールしてるんだもん。 中身がどんなのだろうが買っちゃうわw ・ スタート位置でガーミン起動⌚させたらまさかの更新! さらに、更新を押しちゃうっていう。。。 今年は昨年の4位から5位💦 来年がんばるー(≧▽≦) 次シーズンは4分50秒のペースを覚えて挑む予定🌸 昨年同部門の3位の夕紀さんについていけるところまでついていこうと思うも、その決心は3秒ほどで… びゅんっっ!と風のように去ってったw そして部門1位🎖凄すぎるっ👏 ・ ラン&ウォークが桜祭りメインイベントって言いながらも、一般解放前だから応援・ギャラリーは走り終わった人か、ファミリーばかりであんまりいないw 色んなとこがゆるいのにコースだけはキツめ。 大体フェスティバル感溢れる雰囲気にやられ、ゆるーっと走り始めるも坂登ながらコースのキツさに目が覚めるw 今年は #ファンネルケーキ  じゃなくて #オレオサンド  #走った後のご褒美  はやっぱり #肉  #座間キャンプ  #キャンプ座間  #キャンプ座間桜祭り  #座間  #桜まつり  #桜マラソン  #キャンプザマジャパン  #campzama 
おいしいコーヒーとフレンチトースト(o^^o)
#優雅な日曜日の午後 #横川ランチ #横川カフェ #走った後のご褒美
今日は、#朝ラン #昼ラン できず、帰宅後の#昼下がりラン 🏃‍♀️
どうしても走っておきたい気分で。#桜 が少しずつ咲き始めてました🌸気持ちはハーフ走れる感じだったけど、お腹空いて折り返し(笑)🤣🤣🤣
#お腹が空くと #走れないよ 
#河川敷 は#コンビニ ない
#走れる喜び 
#走れる事に感謝 
#ランニング 
#ぎふ清流ハーフマラソン 
#走った後のご褒美 
#千姫さまの姫ぽてと めちゃめちゃ美味しい😍籠みたいな容器が必要なのがわかる!コレがないと潰れる!(笑)柔らかい!
#京都マラソン の受付時に貰った緑色の袋、抹茶味のクッキーかと思ったら、#匂い袋 だった🤣🤣🤣お腹空いた勢いで破ってしまった(笑)
#食いしん坊万歳 🙌🙌🙌
今日は、#朝ラン  #昼ラン  できず、帰宅後の#昼下がりラン  🏃‍♀️ どうしても走っておきたい気分で。#桜  が少しずつ咲き始めてました🌸気持ちはハーフ走れる感じだったけど、お腹空いて折り返し(笑)🤣🤣🤣 #お腹が空くと  #走れないよ  #河川敷  は#コンビニ  ない #走れる喜び  #走れる事に感謝  #ランニング  #ぎふ清流ハーフマラソン  #走った後のご褒美  #千姫さまの姫ぽてと  めちゃめちゃ美味しい😍籠みたいな容器が必要なのがわかる!コレがないと潰れる!(笑)柔らかい! #京都マラソン  の受付時に貰った緑色の袋、抹茶味のクッキーかと思ったら、#匂い袋  だった🤣🤣🤣お腹空いた勢いで破ってしまった(笑) #食いしん坊万歳  🙌🙌🙌
鹿児島マラソンが終わってから、飲み会の連続&土曜出勤でなかなか休まらず…。2週連続の月曜有給。

#有給休暇 
#ランニング
#ジョギング
#ハシリマスタグラム 
#ナイキプラス
#igランナーズ
#花粉症 
#つらい 
#走った後のご褒美
#ハーゲンダッツ
#華もち
#桜あん
#桜島
#桜島をバックに
空氣太糟,來跑跑步機
空気が悪いからジムで走った!
#走った後のご褒美 
#飲みたいから走るわ
#justdoitsunday #今日は夏ほど暑い💦
洋食とビール
ハンバーグもエビフライも食べたくて~、手ごねハンバーグにエビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ、ライスと味噌汁も付いたC定食と、、さらに冬季限定のカキフライ(5ヶ)と生ビールも注文…(笑) エビフライはサクップリッとしてて美味しい。ハンバーグは肉の旨みが感じられるしっかりとした感じ。昔ながらの洋食屋さんのハンバーグって感じでこれまた美味しかった。カキフライも衣がサクサクで、タルタルソースとの相性も良く、ビールに合うなあ。ポテサラやナポリタン、サラダも添えられてて、、もうお腹いっぱいです。ごちそうさまでした。。次はカレーライスやオムライスも食べてみたい…笑
・A定食 トンカツ、白身フライ
・B定食 エビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ
・C定食 手ごねハンバーグ、エビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ
#osaka #大阪 #森ノ宮 #洋食とビール #フレンドシップ #洋食屋 #C定食 #ハンバーグ #海老フライ #白身魚フライ #エビフライ #エビクリームコロッケ #dinner #hamburg #大阪城公園 #走った後のご褒美 #晩ごはん #大阪グルメ #洋食 #ビール #どっちも好き
洋食とビール ハンバーグもエビフライも食べたくて~、手ごねハンバーグにエビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ、ライスと味噌汁も付いたC定食と、、さらに冬季限定のカキフライ(5ヶ)と生ビールも注文…(笑) エビフライはサクップリッとしてて美味しい。ハンバーグは肉の旨みが感じられるしっかりとした感じ。昔ながらの洋食屋さんのハンバーグって感じでこれまた美味しかった。カキフライも衣がサクサクで、タルタルソースとの相性も良く、ビールに合うなあ。ポテサラやナポリタン、サラダも添えられてて、、もうお腹いっぱいです。ごちそうさまでした。。次はカレーライスやオムライスも食べてみたい…笑 ・A定食 トンカツ、白身フライ ・B定食 エビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ ・C定食 手ごねハンバーグ、エビフライ、白身フライ、エビクリームコロッケ #osaka  #大阪  #森ノ宮  #洋食とビール  #フレンドシップ  #洋食屋  #C定食  #ハンバーグ  #海老フライ  #白身魚フライ  #エビフライ  #エビクリームコロッケ  #dinner  #hamburg  #大阪城公園  #走った後のご褒美  #晩ごはん  #大阪グルメ  #洋食  #ビール  #どっちも好き 
今日は恒例の皇居ラン!
いい汗流して、四ツ谷の長政さんで串を食べてきました!

おっと、お店の話の前に10Kランを初めて50分切りまして、自己ベスト😁
と言っても、信号待ち休憩があったから何ともだけ🆗ってことで!

そんな話はさておき、長政さんのとり皮。
巻上げに7日もの時間をかけるこだわりだとか!

好みが分かれそうなとり皮だけど、歯ごたえ&弾力があり、これはうまい!
でも、ゴムっぽいと感じてしまう人もいるのかも?
それに、ここのタレが抜群にうまくて大満足😁
レバーも三本くらい食べたかった!

トマト巻にタバスコを渡されたので、試しに掛けてみたところ、これがよくマッチするー🍅
なんだか、長いからこの辺で(笑)
お近くの方は是非一度!

さてさて、地元に戻ってもういっちょ自分ご褒美与えるかな🤩

#長政
#博多とり皮
#四ツ谷
#焼き鳥
#皇居ラン
#走った後のご褒美
今日は恒例の皇居ラン! いい汗流して、四ツ谷の長政さんで串を食べてきました! おっと、お店の話の前に10Kランを初めて50分切りまして、自己ベスト😁 と言っても、信号待ち休憩があったから何ともだけ🆗ってことで! そんな話はさておき、長政さんのとり皮。 巻上げに7日もの時間をかけるこだわりだとか! 好みが分かれそうなとり皮だけど、歯ごたえ&弾力があり、これはうまい! でも、ゴムっぽいと感じてしまう人もいるのかも? それに、ここのタレが抜群にうまくて大満足😁 レバーも三本くらい食べたかった! トマト巻にタバスコを渡されたので、試しに掛けてみたところ、これがよくマッチするー🍅 なんだか、長いからこの辺で(笑) お近くの方は是非一度! さてさて、地元に戻ってもういっちょ自分ご褒美与えるかな🤩 #長政  #博多とり皮  #四ツ谷  #焼き鳥  #皇居ラン  #走った後のご褒美 
小松菜今川焼、ほんのり甘くて美味しい。#小松菜マラソン#河津桜#走った後のご褒美#東京マラソン落選組
走った後のご褒美🎶

ハイボール&すじこんネギ焼き

格別に美味しい😁

#ネギ焼き #ぼてじゅう 
#ハイボール #走った後のご褒美
#梅田
近所にコメダのパン屋さんが出来ました😍定番の小倉あんは🥖美味しいですが✨すごいボリュームです😅🏃‍♀️
#やわらかシロコッペ #コメダ珈琲店 #komedascoffee #グランツリー武蔵小杉 #grandtreemusashikosugi #小倉あんアンドホイップ #nagoyafood #名古屋の美味しいもの #happythursday #走った後のご褒美 #もうすぐ東京マラソン #newshop
みずきの湯ランニング。
走ってお風呂入った後のこの一杯!
幸せや〜🤣
#走れる事に感謝 
#先週は雪やった
#走った後のご褒美 
#実は今日が誕生日
カラダ大学【バレンタインラン♡東京マラソンのコースを走ろう】の後はショコラクルージング
#走った後のご褒美 #バレンタイン
いつも満席で入れなかった、四ツ谷のたん焼き忍へ初入店!

今日は仕事のあとに、友達と赤坂&皇居ランなんぞしたのもあり、腹ペコ!

たん焼きに、ゆでたん、シチューたんに、味噌漬けたんにと、たんまみれ!
こんなに豊富なたんメニューも珍しく、食べまくり😋
走った後だからこそ、余計に進む進む🍺
これだけ美味しければ、いつも満員になるのも納得!

そして、帰りに〆のラーメンをしたのも言うまでもなく(笑)
まぁ、走ったご褒美ってことでいいのかな😏

#たん焼き忍 
#四ツ谷
#皇居ラン
#たん焼き 
#走った後のご褒美
いつも満席で入れなかった、四ツ谷のたん焼き忍へ初入店! 今日は仕事のあとに、友達と赤坂&皇居ランなんぞしたのもあり、腹ペコ! たん焼きに、ゆでたん、シチューたんに、味噌漬けたんにと、たんまみれ! こんなに豊富なたんメニューも珍しく、食べまくり😋 走った後だからこそ、余計に進む進む🍺 これだけ美味しければ、いつも満員になるのも納得! そして、帰りに〆のラーメンをしたのも言うまでもなく(笑) まぁ、走ったご褒美ってことでいいのかな😏 #たん焼き忍  #四ツ谷  #皇居ラン  #たん焼き  #走った後のご褒美 
保坂さんに誘われ #ジョグリス #大人の部活動 に参加♪
平日夜から皇居2周なんてランナーっぽいっ(о´∀`о)

#皇居ラン #Runのためにできること
#Runday #RunLovesLife

#走った後のご褒美 は炭水化物
丸亀ハーフマラソン完走したし
高速をMT07飛ばし、夕方出港する
ジャンボフェリーさんの乗船前に
バカ一代さんの肉ぶっかけ♪
走った後の肉ぶっかけ、マジ美味ぇ
:
四国をバイクで陸走はキツいけど
ジャンボフェリーさんの航路を
使えばとても楽チンな旅ランに早変わりw
株主優待ないかな♪(´ε` )
:
また四国旅ランの時利用させてもらいますねー( ´ ▽ ` )ノ☆
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#高松市 #讃岐うどん #手打ち十段バカ一代 #肉ぶっかけ #走った後のご褒美 #ジャンボフェリー #帰路便 #寝て過ごせる楽さ知ったら戻れない
丸亀ハーフマラソン完走したし 高速をMT07飛ばし、夕方出港する ジャンボフェリーさんの乗船前に バカ一代さんの肉ぶっかけ♪ 走った後の肉ぶっかけ、マジ美味ぇ : 四国をバイクで陸走はキツいけど ジャンボフェリーさんの航路を 使えばとても楽チンな旅ランに早変わりw 株主優待ないかな♪(´ε` ) : また四国旅ランの時利用させてもらいますねー( ´ ▽ ` )ノ☆ : : #高松市  #讃岐うどん  #手打ち十段バカ一代  #肉ぶっかけ  #走った後のご褒美  #ジャンボフェリー  #帰路便  #寝て過ごせる楽さ知ったら戻れない 
デニーズ!イチゴフェア2018!「自家製イチゴとチョコのガレット」!
普通にデザートメニュー美味しい~!
「自家製イチゴのガレット」より、「チョコ」が追加になってるのに、「自家製イチゴとチョコのガレット」の方がカロリー3キロ低い謎ーーーーw
お食事券当たりますように 😍

#デニーズ#イチゴスタグラム #デニーズ勝どき店 #お食事券を当てよう #いらっしゃいませデニーズへようこそ #デニーズへようこそ言ってくれました#デニる #デニーズスイーツ#とちおとめ #ファミレススイーツ #普通に美味しい #走った後のご褒美
デニーズ!イチゴフェア2018!「自家製イチゴとチョコのガレット」! 普通にデザートメニュー美味しい~! 「自家製イチゴのガレット」より、「チョコ」が追加になってるのに、「自家製イチゴとチョコのガレット」の方がカロリー3キロ低い謎ーーーーw お食事券当たりますように 😍 #デニーズ #イチゴスタグラム  #デニーズ勝どき店  #お食事券を当てよう  #いらっしゃいませデニーズへようこそ  #デニーズへようこそ言ってくれました #デニる  #デニーズスイーツ #とちおとめ  #ファミレススイーツ  #普通に美味しい  #走った後のご褒美 
年内の走り納めとして、ひとりハーフマラソン。なんとか5分を切れたけど、心拍数高めで結構苦しいペースでした…来年の抱負としては怪我のないようにキロ4分代のペースで余裕のあるランニングを身につけ、自分に合ったランニングフォームを見つけたい!
#小森改造
#走った後のご褒美
#年越し準備
#原点回帰
#まっすぐすすめ
#感謝と謙虚さを忘れるな
#今年も頑張ったなー
#effect_run 
#名護ハーフマラソン
#上峰町つばきの森トレイル 
#さが桜マラソン
#ハシリマスタグラム #run #running #runnersofinstagram #nike #nikerunning #nikerunclub #japan #fukuoka
年内の走り納めとして、ひとりハーフマラソン。なんとか5分を切れたけど、心拍数高めで結構苦しいペースでした…来年の抱負としては怪我のないようにキロ4分代のペースで余裕のあるランニングを身につけ、自分に合ったランニングフォームを見つけたい! #小森改造  #走った後のご褒美  #年越し準備  #原点回帰  #まっすぐすすめ  #感謝と謙虚さを忘れるな  #今年も頑張ったなー  #effect_run  #名護ハーフマラソン  #上峰町つばきの森トレイル  #さが桜マラソン  #ハシリマスタグラム  #run  #running  #runnersofinstagram  #nike  #nikerunning  #nikerunclub  #japan  #fukuoka 
席に座ると自動的に出てくる煮込み
#走った後のご褒美 #黙々と食べる #おいしい #週末煮込みシリーズ
かねさかは何年振りかな。
やっぱり美味しいですね🎵
鰹を辛子醤油で頂きましたが
絶品でしたね。
連日のお鮨は幸せ〜❤️ #かねさか#すし#銀座#走った後のご褒美#おやすみなさい
My favorite spot is SAWAMURA in the  Shinmarubilding.

ランニングのあとのご褒美♥
ここのパン、超お気に入り!といいながらパンの写真が切れてるね:-O

#sawamura #新丸ビル #走った後のご褒美
My favorite spot is SAWAMURA in the Shinmarubilding. ランニングのあとのご褒美♥ ここのパン、超お気に入り!といいながらパンの写真が切れてるね:-O #sawamura  #新丸ビル  #走った後のご褒美 
久々にタイム気にせずめちゃくちゃ楽しんでフルマラソン走れました😄
32km地点の大エイドは選り取りみどり😆
やっぱりマラソンは楽しまないとね👍
#大阪マラソン #大阪マラソン2017 #まいどエイド #完走証は後日郵送 #走った後のご褒美 #醤油ラーメン #優しく染み渡るうまさ
走った後は栄養補給😍😍
去年もここで食べた。ヘルシーで美味しい大好き💕

#走った後のご褒美#ふくいやランチ#少しずついろいろ#ヘルシーランチ
*
お天気が良くないです。
気分が下がります😩
アメリカの洗濯は乾燥機使うから
洗濯にはあまり関係ないけど…
その洗濯に困っていて、
こっち洗濯機はゴミ取りがない。
めっちゃ綿ほこりが付くのー😭
(3枚目参照)
そこで!コロコロ買いました✨
いちいち面倒くさいけど😂
そしたらよ!!
面のラベル取ろうとしたら...
下の1枚目のシール、
くっついてて付いてくるやん?
なんやったら2枚目まで、
無駄になってるやん?!!
(4枚目参照)
品質〜〜!!!
これがアメリカなのね〜🗽
*
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#ジム通い #元体育会の血が騒ぐ #いい調子で走ってたら足爪から流血事件 #靴まで染みてた #今日はお休みかな #走った後のご褒美 #キッチンドリンカー🍺 #IPAに慣れるとコロナのアルコール感じない #あれれ #ただの水分補給やん #ipaが好き #ばんごはん #酢豚 #はりはりサラダ #切干大根の戻し汁でマロニーと豆腐とわかめのスープ #駐妻日記 #ミシガン州 #uslife #駐妻生活 #アメリカの洗礼 #駐妻の晩ごはん
* お天気が良くないです。 気分が下がります😩 アメリカの洗濯は乾燥機使うから 洗濯にはあまり関係ないけど… その洗濯に困っていて、 こっち洗濯機はゴミ取りがない。 めっちゃ綿ほこりが付くのー😭 (3枚目参照) そこで!コロコロ買いました✨ いちいち面倒くさいけど😂 そしたらよ!! 面のラベル取ろうとしたら... 下の1枚目のシール、 くっついてて付いてくるやん? なんやったら2枚目まで、 無駄になってるやん?!! (4枚目参照) 品質〜〜!!! これがアメリカなのね〜🗽 * * #ジム通い  #元体育会の血が騒ぐ  #いい調子で走ってたら足爪から流血事件  #靴まで染みてた  #今日はお休みかな  #走った後のご褒美  #キッチンドリンカー 🍺 #IPAに慣れるとコロナのアルコール感じない  #あれれ  #ただの水分補給やん  #ipaが好き  #ばんごはん  #酢豚  #はりはりサラダ  #切干大根の戻し汁でマロニーと豆腐とわかめのスープ  #駐妻日記  #ミシガン州  #uslife  #駐妻生活  #アメリカの洗礼  #駐妻の晩ごはん 
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ランニング練習会♫
尾根緑道から境川へ。
だいぶ紅葉🍁が進んできましたね😊
#ロングジョグ #なんとか ハーフ #紅葉 #尾根緑道 #走った後のご褒美 はオイシイ(๑´ڡ`๑)
昨夜はトラックの第1レーンが空いていたのでレース前の10K走。

10K (44'35)

#走った後のご褒美
#クリームチーズ大福
#ハスカップジュエリー 
#牛乳
#期限切れアミノ酸

#福岡マラソンへの道
#大阪マラソンへの道
淀川市民マラソンハーフ!ハーフのPB更新🤣👍⭐️スタート前に集合写真の仲間に入れていただきありがとうございました‼️
しっかり体のケアをして来週のおかやまマラソンに臨みたいと思います‼️😄
#ハシリマスタグラム #runner #run #running #マラソン #ハーフマラソン #淀川市民マラソン #pb更新 #集合写真 #わたしは #どこでしょう #ランナー #garmin #nikeplus #おかやまマラソン #走った後のご褒美 #ビール #餃子 #サブ3への道 #igランナーズ
淀川市民マラソンハーフ!ハーフのPB更新🤣👍⭐️スタート前に集合写真の仲間に入れていただきありがとうございました‼️ しっかり体のケアをして来週のおかやまマラソンに臨みたいと思います‼️😄 #ハシリマスタグラム  #runner  #run  #running  #マラソン  #ハーフマラソン  #淀川市民マラソン  #pb更新  #集合写真  #わたしは  #どこでしょう  #ランナー  #garmin  #nikeplus  #おかやまマラソン  #走った後のご褒美  #ビール  #餃子  #サブ3への道  #igランナーズ 
ビールトピザとトーク
ランの後、美味しかった!ありがとう  ところで、場所が神田のお店だけどタグ付けができませんでした( ; ; )#devilcraft #devilcraftbrewery #devilcraftkanda
ビールトピザとトーク ランの後、美味しかった!ありがとう ところで、場所が神田のお店だけどタグ付けができませんでした( ; ; )#devilcraft  #devilcraftbrewery  #devilcraftkanda 
ゆるゆる走った後に…

今日はソフトバンクユーザーのフライデー特典があったのを思い出し…

ご褒美アイス😝
いつもチョコミント食べるけど今日は期間限定に惹かれてティラミスチョコラータってのにしてみた。

#サーティワン #ソフトバンク #スーパーフライデー #無料 #走った後のご褒美 #プラマイゼロ
今日は大阪城リレーマラソン🏃‍♀️💕
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4人で交代しながら1周1キロのコースを3時間RUN🏃‍♀️🏃‍♀️
やっぱりみんなで走ると楽しいね💕
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最後のゴールはみんなで😍😍😍
走り終わったあとは、ビールで乾杯🍻
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#大阪城リレーマラソン
#RUN #running 
#スポーツの秋 #食欲の秋 
#走った後のご褒美
#ビールで乾杯🍻
#みんなに痩せたねと言われうかれる
#単純なやつ😂 
#スタッフのお母さんテンション高め
#むっちゃ応援してくれる📣
#お陰で最後はダッシュ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
今日は大阪城リレーマラソン🏃‍♀️💕 . . 4人で交代しながら1周1キロのコースを3時間RUN🏃‍♀️🏃‍♀️ やっぱりみんなで走ると楽しいね💕 . 最後のゴールはみんなで😍😍😍 走り終わったあとは、ビールで乾杯🍻 . #大阪城リレーマラソン  #RUN  #running  #スポーツの秋  #食欲の秋  #走った後のご褒美  #ビールで乾杯 🍻 #みんなに痩せたねと言われうかれる  #単純なやつ 😂 #スタッフのお母さんテンション高め  #むっちゃ応援してくれる 📣 #お陰で最後はダッシュ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
午前中、ランニングした後の….満月チーズ月見(о´∀`о)とりあえず今年の秋の食べそびれ回避!笑
#日曜日の午前 #ラン練 #楽しかった土曜日の夜 #二代目満月チーズ月見 #走った後のご褒美
走った後のお楽しみ✋️🤚
本当はプロテイン?ジェル?とかが良いのかもしれないけど、これも楽しみのひとつ♪
やっぱり日本のお菓子って美味しい!
#ランニング #40代ランナー #走った後のご褒美
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今日のラン5㎞🏃‍♀️💨
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#今日の#ラン#5㎞#雨の中#走った

小雨の中走るの初めてで気持ちよかった✨
#走った後のご褒美#飲み過ぎた#桃のカクテル
#ランニング #ランニング女子 
もっと距離伸ばさないと💦
#runninggirl #running#laurantperrier#🍑#🍸
今週も朝はランニング。
本日は6km。
夕方は友達に誘われてお寿司食べてから映画へ(^^)
#ランニング#今日も暑かった#走った後のご褒美#チョコレートドリンク#お寿司#久しぶりの映画#友達との時間大切#充実した休日でした
旅行から帰宅後10kmペース走+10kmジョグ。ぶどう狩りでお土産に買ってきたぶどうをご褒美に思い浮かべて頑張った…(´ω`) #ランニング #夜ラン #ナイキプラス #ナイキラン #ガーミン235j #igランナーズ #ぶどう #走った後のご褒美 #真ん中で甘いカフェオレもドーピング
#ランニング#走った後のご褒美#リフレッシュ#温泉大好き#小川温泉花和楽の湯#昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉 #祭りの湯#竜泉寺の湯

ランニングした後の楽しみといえば温泉ですよね  幸いにも埼玉にはたくさんの温泉施設があります(*´꒳`*)
写真1.2枚目は小川温泉花和楽の湯  ここの温泉の見どころは、どこか温泉旅館へ来たように感じられるぐらいまったりと過ごせられます。庭園もあり、離れに仮眠できるうたた寝処お部屋もあり静かな空間が流れてます。3、4枚目は昭和のレトロな温泉玉川温泉  正面にミゼットがお出迎え  庭にはヤギもいました。  入り口を入ると昭和にタイムスリップしたかのように懐かしい風景が飛び込んで来ました。時間制ではありますが、泥パックを無料でできるんですよ(๑>◡<๑)
あがった後に懐かしのランチメニューとして、揚げパンと牛乳食べて見たかったなぁ
5枚目は祭りの湯  秩父駅の建物内に隣接してる温泉施設  車で来ても提携駐車場に止めると2時間は無料になりますよ
いくつか種類あるのですが、高炭酸温泉が勢いよくて、入ってすぐに身体中泡が つきました。
6枚目は草加にある竜泉寺の湯
ここの温泉は、高炭酸温泉と岩盤浴
朝5時からオープンしていて9時までに行くと朝風呂料金として入れるんです。
岩盤浴も高炭酸温泉も何種類かあって1日いても飽きない温泉システムになっています。
私のお気に入りはトリマリンを使用している岩盤浴  ここの温泉は八王子にも姉妹店がありますよ(*^^*)
次はどこの温泉へ足を運ぼうかな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
#ランニング #走った後のご褒美 #リフレッシュ #温泉大好き #小川温泉花和楽の湯 #昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉  #祭りの湯 #竜泉寺の湯  ランニングした後の楽しみといえば温泉ですよね 幸いにも埼玉にはたくさんの温泉施設があります(*´꒳`*) 写真1.2枚目は小川温泉花和楽の湯 ここの温泉の見どころは、どこか温泉旅館へ来たように感じられるぐらいまったりと過ごせられます。庭園もあり、離れに仮眠できるうたた寝処お部屋もあり静かな空間が流れてます。3、4枚目は昭和のレトロな温泉玉川温泉 正面にミゼットがお出迎え 庭にはヤギもいました。 入り口を入ると昭和にタイムスリップしたかのように懐かしい風景が飛び込んで来ました。時間制ではありますが、泥パックを無料でできるんですよ(๑>◡<๑) あがった後に懐かしのランチメニューとして、揚げパンと牛乳食べて見たかったなぁ 5枚目は祭りの湯 秩父駅の建物内に隣接してる温泉施設 車で来ても提携駐車場に止めると2時間は無料になりますよ いくつか種類あるのですが、高炭酸温泉が勢いよくて、入ってすぐに身体中泡が つきました。 6枚目は草加にある竜泉寺の湯 ここの温泉は、高炭酸温泉と岩盤浴 朝5時からオープンしていて9時までに行くと朝風呂料金として入れるんです。 岩盤浴も高炭酸温泉も何種類かあって1日いても飽きない温泉システムになっています。 私のお気に入りはトリマリンを使用している岩盤浴 ここの温泉は八王子にも姉妹店がありますよ(*^^*) 次はどこの温泉へ足を運ぼうかな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
走った後のご褒美☺️
ただ生クリームが売り切れでした😹
#スイーツ#アイスクリーム#走った後のご褒美
休みだったので10キロ頑張りました!4時過ぎから走ったからか、結構風があり涼しくて走りやすかったです!ちょい太股お尻あたりの筋肉が痛かったのでゆっくりラン♪
スポーツドリンクがあまり好きじゃありません!皆さんは何を飲んでますか?今日は梨ジュースを飲んでみました!ランを終える少し前に自販機で見つけてちょい飲んでみたら美味しくてゴクゴク半分飲んでしまいました!残りの2キロ程でしたがなんか急に元気が出た感じがしました!やっぱ水だけじゃ駄目なんだな~
そして、ランニング後は泡ドリンク( 笑 )こっちもゴクゴク!

#マラソン#マラソン女子#ランニン#running#走りましたグラム#ジョギング#走る女#お弁当グラム#梨ジュース#走った後のご褒美#ラン後のビール最高
休みだったので10キロ頑張りました!4時過ぎから走ったからか、結構風があり涼しくて走りやすかったです!ちょい太股お尻あたりの筋肉が痛かったのでゆっくりラン♪ スポーツドリンクがあまり好きじゃありません!皆さんは何を飲んでますか?今日は梨ジュースを飲んでみました!ランを終える少し前に自販機で見つけてちょい飲んでみたら美味しくてゴクゴク半分飲んでしまいました!残りの2キロ程でしたがなんか急に元気が出た感じがしました!やっぱ水だけじゃ駄目なんだな~ そして、ランニング後は泡ドリンク( 笑 )こっちもゴクゴク! #マラソン #マラソン女子 #ランニン #running #走りましたグラム #ジョギング #走る女 #お弁当グラム #梨ジュース #走った後のご褒美 #ラン後のビール最高 
きょなんヒルズマラソンー!!
完走できて良かったね(^^)
途中の乱入者には驚いた😂✨✨
コスチューム賞地味に狙ってたのに(´ε` )

#きょなんヒルズマラソン #コスプレマラソン
#美味しい天丼#房総の夏#走った後のご褒美#阪神大好き#みんなに元気を届けたい
アンケートレシートで、
気になっていたカスタマイズを✨
もはやストロベリーよりシトラス味∑(゚Д゚) 
でも、美味しい♡ 🔹ストロベリークリームフラペチーノ
🔹ソイに
🔹シトラス果肉追加
🔹ストロベリー増量
🔹ノンホイップ

#ストロベリークリームフラペチーノ #スタバ#カスタマイズ#アンケートレシート#走った後のご褒美
あっちっちハーフの後の #Hilo ホームメイドアイス♡期間限定のピスタチオがうま〜!! #ランニング #LSD #走った後のご褒美 #アイスクリーム #ピスタチオ #ナイキプラス #ナイキラン #igランナーズ #ガーミン235j