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2018.⑧.①⑧✔saturday⛅

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2018.⑧.①⑧✔saturday⛅ #株式会社クレタシラキス  様よりいただきました #有難う御座います  #オリーブオイル  #Oliveoil  #フシコス  #エキストラヴァージンオリーブオイル  #本物のオリーブオイル  #飾っているだけでも可愛いオリーブオイル  #箱がまた可愛い ❤ #オリーブオイルのちから  #健康  #がん  #生活習慣病の予防  #糖尿病の予防改善  #便秘  #腸内環境の改善  #妊娠中  #授乳中  #健康管理  健やかな肌のために❤ #美容  #毛穴のお掃除  #唇パック  #髪  その他諸々✨ オリーブオイルは優秀👏 #オリーブオイルphusikos  #福岡市  #桜坂  #量り売り専門店  📞0120503077 ⏰11~18 定休日 日曜🎌㊗ 行ってみたくなりました🎶 Phusikos is the Finest Quality Cold Pressed Extra Virgin Olive Oil from Crete あかりちゃ~ん おウチ🏢から30分で行けるやん❤ 羨ましい😂 あとでLINEしまぁす🎵笑 買ってきて😄 #料理好きさんと繋がりたい  #美容好きさんと繋がりたい  #ambassador  Thanks for watching😉
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もちろんテイクアウトもOKです♪
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お盆明けの疲れたカラダに…
alukuのスムージーをどうぞお試しくださいm(_ _)m
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今日も元気にalukuart+café aluku
11:00よりオープンです^_^
・
皆様の笑顔をお待ちしております^_^
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◾︎Sand Blast Art aluku◾︎ +café aluku
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Open:11:00-18:00
(café)last order→17:30
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(定休日)火曜日/第2第4水曜日
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〒859-0401
諫早市多良見町化屋783-24
TEL0957-42-3520
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#Liala新聞 ✍️
No.3のテーマは#腸内環境
てなわけで見直し勉強中、、、
.
痩せたい!ダイエットしたい!
とお考えの女子諸君👧👧
まず考えてほしいのは、
間食食べちゃってるかなぁ、とか
そんなんではありません!!
.
#あなたの腸内環境はスリムな環境ですか
ここ!!!ここなのよ!!!(大声)
毎日💩にお会いできてますか??(笑)
水分の量や、発酵食品、とれてますか?
ボディーライン整えたいんです!と
ご来店されたブライダルのお客様👰に、
“じゃあまず便秘改善させましょう”
と言ったくらいです。(笑)
それくらいダイエットには重要だと
おきくは思っております!!
.
まずは腸内環境をスリムな環境に。
書きたいこといっぱいあって
こりゃまとまらん🤢🤢(笑)
.
#ビューティーサロンLiala 
#腸内環境の改善 #ダイエット
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#エステ #マッサージ #痩身
#変わり者エステティシャンおきく
#お客様の知識改革 #正しく知る
#Liala新聞  ✍️ No.3のテーマは#腸内環境  てなわけで見直し勉強中、、、 . 痩せたい!ダイエットしたい! とお考えの女子諸君👧👧 まず考えてほしいのは、 間食食べちゃってるかなぁ、とか そんなんではありません!! . #あなたの腸内環境はスリムな環境ですか  ここ!!!ここなのよ!!!(大声) 毎日💩にお会いできてますか??(笑) 水分の量や、発酵食品、とれてますか? ボディーライン整えたいんです!と ご来店されたブライダルのお客様👰に、 “じゃあまず便秘改善させましょう” と言ったくらいです。(笑) それくらいダイエットには重要だと おきくは思っております!! . まずは腸内環境をスリムな環境に。 書きたいこといっぱいあって こりゃまとまらん🤢🤢(笑) . #ビューティーサロンLiala  #腸内環境の改善  #ダイエット  #埼玉  #浦和  #北浦和駅西口  #エステ  #マッサージ  #痩身  #変わり者エステティシャンおきく  #お客様の知識改革  #正しく知る 
⭐️ブルーベリー酵素💖  漬けあがりました。

少し酸味がありプレミアム大高酵素の甘みとマッチして美味しいです。

今日は、
黒瓜とキュウリのコラボ佃煮にチャレンジです。✨💕 黒瓜と  キュウリ🥒を頂きました。

黒瓜とキュウリ🥒をドッキングして佃煮を作ってみました。
黒瓜は水分が多いので、
しっかり絞りましたが
水分はよく出てきて煮つめるのに少し時間がかかりましたが美味しく出来ました。
醤油は今回は濃口のみ使いました。

今日は酵素断食の14日目です。
15日に食事会があるので、
回復食も必要です。
同じくらいの時間をかけることが大事ですが😰💦 今日で2週間断食は終了します。

初めての2週間酵素断食しました。

途中アワビを頂いたので、
ステーキにして
一度だけ食べてしまいました。 😅💦 酵素づくしです。💖✨😊 ⭐️ 砂糖の代わりにプレミアム大高酵素の
発酵代謝産物を使うと、
甘さが後を引かずスッキリしています。 ⭐️
まろやかで美味しい味です。
デトックス終了です。 ⭐️ #新宮スタ  #熊野  #新宮市  #新宮の夏  #大高酵素  #プレミアム大高酵素  #酵素断食14日目 #発酵食品  #自然食品  #保存食作り  #ブルーベリー酵素ドリンク  #キュウリの佃煮  #手作り酵素食品 
#腸内環境の改善  #フェイシャルエステティシャン  #アトピー相談  #漢方相談室 #吉田薬品
⭐️ブルーベリー酵素💖 漬けあがりました。 少し酸味がありプレミアム大高酵素の甘みとマッチして美味しいです。 今日は、 黒瓜とキュウリのコラボ佃煮にチャレンジです。✨💕 黒瓜と キュウリ🥒を頂きました。 黒瓜とキュウリ🥒をドッキングして佃煮を作ってみました。 黒瓜は水分が多いので、 しっかり絞りましたが 水分はよく出てきて煮つめるのに少し時間がかかりましたが美味しく出来ました。 醤油は今回は濃口のみ使いました。 今日は酵素断食の14日目です。 15日に食事会があるので、 回復食も必要です。 同じくらいの時間をかけることが大事ですが😰💦 今日で2週間断食は終了します。 初めての2週間酵素断食しました。 途中アワビを頂いたので、 ステーキにして 一度だけ食べてしまいました。 😅💦 酵素づくしです。💖✨😊 ⭐️ 砂糖の代わりにプレミアム大高酵素の 発酵代謝産物を使うと、 甘さが後を引かずスッキリしています。 ⭐️ まろやかで美味しい味です。 デトックス終了です。 ⭐️ #新宮スタ  #熊野  #新宮市  #新宮の夏  #大高酵素  #プレミアム大高酵素  #酵素断食14日目  #発酵食品  #自然食品  #保存食作り  #ブルーベリー酵素ドリンク  #キュウリの佃煮  #手作り酵素食品  #腸内環境の改善  #フェイシャルエステティシャン  #アトピー相談  #漢方相談室  #吉田薬品 
*
最近のお昼
簡単に自己流冷やしそうめん
テレビで納豆についてやってて…
↓
🌿酢納豆が身体にいい
🌿ナットウキナーゼは血栓を溶かす作用がある
🌿血液を固まりにくくする血栓形成予防効果を持つ
🌿常温で繁殖するナットウキナーゼは、熱には弱い
😳熱に弱いのは知らなかった〜😩
で、最近
「納豆は冷やし納豆」で食べることに…
夜には酢納豆を食べてます😊
身体にいいことはとりあえず試してみる😆💓
*
🌟納豆(なっとう)…大豆を納豆菌によって発酵させた日本の発酵食品
🌟索麺(そうめん)…小麦粉を原料とした日本や東アジアの麺のひとつ
🌟🌟🌟
*
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#昼食  #そうめん #身体にいいことはとりあえずやってみる
* 最近のお昼 簡単に自己流冷やしそうめん テレビで納豆についてやってて… ↓ 🌿酢納豆が身体にいい 🌿ナットウキナーゼは血栓を溶かす作用がある 🌿血液を固まりにくくする血栓形成予防効果を持つ 🌿常温で繁殖するナットウキナーゼは、熱には弱い 😳熱に弱いのは知らなかった〜😩 で、最近 「納豆は冷やし納豆」で食べることに… 夜には酢納豆を食べてます😊 身体にいいことはとりあえず試してみる😆💓 * 🌟納豆(なっとう)…大豆を納豆菌によって発酵させた日本の発酵食品 🌟索麺(そうめん)…小麦粉を原料とした日本や東アジアの麺のひとつ 🌟🌟🌟 * #納豆  #冷やし納豆  #ナットウキナーゼ  #熱で納豆効果が消える  #血栓予防  #血液サラサラ  #腸内環境の改善  #昼食  #そうめん  #身体にいいことはとりあえずやってみる 
【腸内環境とお肌】

前々回にあげました、
悪化した腸内環境の改善。

さて一体どうしたら良いのか?? 先ずは簡単に
◎食生活のチェック
→暴飲暴食してませんか?
身体の声を聞けていますか? →食物繊維摂れていますか?
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスも大切です。 →合成甘味料摂ってませんか?
甘いものはお砂糖だけではありません。は、常識のこの世の中。カタカナ甘味料、注意してみてください!かなり色んなものに添加されています。腸内環境を乱す原因でもあります。 →⭐️さて、これが一番大切。
腸管粘膜厚くして、腸内の水素産生菌増やしてますか?
◎実は身体で水素を皆さん作ってるんですよー。それは何処か?腸です。
正確に申しますと「腸管粘膜」です。これは他では全く聴けないお話です。
腸管粘膜って何してるの?
何がどーなってる?
お話したいことは沢山ありますが、先ずはプロローグ的に並べてみました。

hug yourselfでは、腸管粘膜の水素産生菌を確実にそして効率良く増やす事が出来るサプリを取り扱っております。
開発された先生は、あの低電位水素茶ボトル「還元くん」を開発された先生。しかも、このサプリを飲むにあたって、先生からお一人お一人にアドバイス、サポートなども無期限で行っております。
アトピー、アレルギー、癌、糖尿病など様々な患者さん数千人以上の臨床経験お持ちの方です。hug yourselfは、サプリ、還元くんご購入の方全ての方を徹底サポート致します。

氣になるかたは是非ご連絡(ダイレクトメール)を戴ければと思います。

ちなみに腸管粘膜を厚くすることは
美肌、アトピー、アレルギー、リーキーガット、癌、全てに効能があるとされております。
加えて、サプリには、糖質分解吸収酵母も含まれており、ダイエット、糖尿病にも効果を発揮しております。

#水素茶#水素#水素サプリ#血液 #シワ #シミ #活性酸素#ガン#癌 #癌治療#糖尿#糖尿病 #活性酸素除去 #活性水素#美容#健康#アトピー#アレルギー#リーキーガット#肌#腸内環境#腸内環境を整える #腸内環境の改善
【腸内環境とお肌】 前々回にあげました、 悪化した腸内環境の改善。 さて一体どうしたら良いのか?? 先ずは簡単に ◎食生活のチェック →暴飲暴食してませんか? 身体の声を聞けていますか? →食物繊維摂れていますか? 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスも大切です。 →合成甘味料摂ってませんか? 甘いものはお砂糖だけではありません。は、常識のこの世の中。カタカナ甘味料、注意してみてください!かなり色んなものに添加されています。腸内環境を乱す原因でもあります。 →⭐️さて、これが一番大切。 腸管粘膜厚くして、腸内の水素産生菌増やしてますか? ◎実は身体で水素を皆さん作ってるんですよー。それは何処か?腸です。 正確に申しますと「腸管粘膜」です。これは他では全く聴けないお話です。 腸管粘膜って何してるの? 何がどーなってる? お話したいことは沢山ありますが、先ずはプロローグ的に並べてみました。 hug yourselfでは、腸管粘膜の水素産生菌を確実にそして効率良く増やす事が出来るサプリを取り扱っております。 開発された先生は、あの低電位水素茶ボトル「還元くん」を開発された先生。しかも、このサプリを飲むにあたって、先生からお一人お一人にアドバイス、サポートなども無期限で行っております。 アトピー、アレルギー、癌、糖尿病など様々な患者さん数千人以上の臨床経験お持ちの方です。hug yourselfは、サプリ、還元くんご購入の方全ての方を徹底サポート致します。 氣になるかたは是非ご連絡(ダイレクトメール)を戴ければと思います。 ちなみに腸管粘膜を厚くすることは 美肌、アトピー、アレルギー、リーキーガット、癌、全てに効能があるとされております。 加えて、サプリには、糖質分解吸収酵母も含まれており、ダイエット、糖尿病にも効果を発揮しております。 #水素茶 #水素 #水素サプリ #血液  #シワ  #シミ  #活性酸素 #ガン #癌  #癌治療 #糖尿 #糖尿病  #活性酸素除去  #活性水素 #美容 #健康 #アトピー #アレルギー #リーキーガット #肌 #腸内環境 #腸内環境を整える  #腸内環境の改善 
《デトックスで身体もお肌も変化‼️》
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今日からまた頑張ります👍
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KALA酵素
★無農薬野菜、果物使用
★約50種の乳酸菌、酵母菌て発酵
★一年以上の月日をかけて発酵熟成
★Lカルニチン配合で脂肪の代謝を促進
★食品安全検査クリア
★放射線検査クリア
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溜めに溜めた脂肪と汚れを大掃除🎵細胞レベルからの若返りを❤️
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ファスティングマイスターがあなたのダイエット、デトックス、体質改善をアドバイスします🌹お気軽にお問い合わせ下さいね✨
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#イノベーション #デザイン #腸内環境の改善 #脳活性化 食

今回は、
#納豆 #キムチ #豆腐 ミックス
#ヨーグルト #甘酒

徹底的にこだわった。

それを見た母からも、
何それ、食べもの?
その徹底ぶりが、貴方らしい、と。

良いと言われるものは、手段問わずやらないと。
「パイナップルジュース」の美容&ダイエット効果が最強すぎる!

パイナップルにはビタミンやミネラルがバランスよく含まれているほか、消化活動を活発にしたり、

代謝アップをサポートしたりしてくれる、ブロメラインと呼ばれる酵素も豊富で、美容や健康にも嬉しいことだらけ。

今回は、そんなパイナップルの良いとこ取りをできる、パイナップルジュースの5つの効能をご紹介!

美白効果 
パイナップルに含まれているセラミドには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の働きを抑える効果が。

また、同じくメラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCも豊富に含まれているので、

ダブルの働きで美白効果が期待できる。

アンチエイジング

別名「若返り遺伝子」と呼ばれるEGFの働きを、パイナップルに含まれるセラミドが活性化してくれる。

EGFは肌の細胞を活性化させ、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進する働きがあり、

パイナップルジュースを飲むことによって遺伝子レベルで老化を防止。

代謝アップ

パイナップルに豊富に含まれているマンガンには、糖質や脂質の代謝に働きかける酵素をサポートする役割がある。

酵素の働きが良くなることで、糖質や脂質をエネルギーとして使いやすくなり、脂肪が溜まりにくくなる。

また、むくみの原因となる体内に溜まった余計な水分の排出を促してくれるカリウムが豊富に

含まれているのもダイエットに◎。 疲労回復

エネルギーのもととなる糖分や炭水化物に加え、代謝を促進してくれるビタミンB1&酵素、

さらに疲労の原因物質である乳糖の排泄をパイナップルに含まれるクエン酸が助けてくれる。

疲労回復に促進=夏バテ防止にも効果があるので、夏はとくにお世話になりたい。

腸内環境の改善

先ほども出てきたブロメラインという酵素には腸内の腐敗物を分解する働きもある。

また、不溶性食物繊維(※)もとても豊富なので便秘の解消にも効果的。

体に不要なものを体外に出してくれるので、デトックスやダイエットに最適。

#ダイエット
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「パイナップルジュース」の美容&ダイエット効果が最強すぎる! パイナップルにはビタミンやミネラルがバランスよく含まれているほか、消化活動を活発にしたり、 代謝アップをサポートしたりしてくれる、ブロメラインと呼ばれる酵素も豊富で、美容や健康にも嬉しいことだらけ。 今回は、そんなパイナップルの良いとこ取りをできる、パイナップルジュースの5つの効能をご紹介! 美白効果 パイナップルに含まれているセラミドには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の働きを抑える効果が。 また、同じくメラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCも豊富に含まれているので、 ダブルの働きで美白効果が期待できる。 アンチエイジング 別名「若返り遺伝子」と呼ばれるEGFの働きを、パイナップルに含まれるセラミドが活性化してくれる。 EGFは肌の細胞を活性化させ、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進する働きがあり、 パイナップルジュースを飲むことによって遺伝子レベルで老化を防止。 代謝アップ パイナップルに豊富に含まれているマンガンには、糖質や脂質の代謝に働きかける酵素をサポートする役割がある。 酵素の働きが良くなることで、糖質や脂質をエネルギーとして使いやすくなり、脂肪が溜まりにくくなる。 また、むくみの原因となる体内に溜まった余計な水分の排出を促してくれるカリウムが豊富に 含まれているのもダイエットに◎。 疲労回復 エネルギーのもととなる糖分や炭水化物に加え、代謝を促進してくれるビタミンB1&酵素、 さらに疲労の原因物質である乳糖の排泄をパイナップルに含まれるクエン酸が助けてくれる。 疲労回復に促進=夏バテ防止にも効果があるので、夏はとくにお世話になりたい。 腸内環境の改善 先ほども出てきたブロメラインという酵素には腸内の腐敗物を分解する働きもある。 また、不溶性食物繊維(※)もとても豊富なので便秘の解消にも効果的。 体に不要なものを体外に出してくれるので、デトックスやダイエットに最適。 #ダイエット  #ダイエット仲間募集  #パイナップルジュース  #腸内環境の改善  #疲労回復  #代謝アップ  #アンチエイジング  #diet  #dieter  #helthy  #love  #like4like  #instagood  #me  #tbt  #follow  #cute  #followme  #photooftheday  #happy  #tagsforlikes 
先日、BWJで購入した
・
Re Fresh
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暴飲、暴食、紫外線をスッキリクリア✨✨
・
食べ過ぎた食事、アルコールなどの有害物質を速攻クリアしてくれます。
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ダイエット
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殺菌作用
に効果的
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グレープ味で1包ずつになっているので飲みやすく、食べ過ぎ、飲み過ぎた後に飲めば翌日なかったことに‼️
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そのほか
紫外線による肌荒れや代謝アップ、整腸作用などの効果も期待できるみたい😆
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あまり期待していませんでしたが、思った以上に効果がありビックリ‼️
ダイエットの強い味方❣️
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🌟菌活🌟
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最近は話題のスーパー大麦のご紹介です!
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《スーパー大麦》
食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があり、
スーパー大麦はそのうちの水溶性食物繊維がもち麦よりも豊富に含まれています!
・
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他にも当店には、
水溶性食物繊維を比較的多く含んでいる、
・もち麦
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・愛媛の柑橘ピクルス
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などを取り揃えております🎶
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ご来店をお待ちしております!
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🌟菌活🌟 ・ 最近は話題のスーパー大麦のご紹介です! ・ 《スーパー大麦》 食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があり、 スーパー大麦はそのうちの水溶性食物繊維がもち麦よりも豊富に含まれています! ・ ・ 他にも当店には、 水溶性食物繊維を比較的多く含んでいる、 ・もち麦 ・紫のもち麦 ・たくさんたべなさい!(海苔) ・シトラスチップ ・愛媛の柑橘ピクルス etc... などを取り揃えております🎶 ・ ・ ご来店をお待ちしております! ・ #ナチュラルポケット  #naturalpocket  #npakasaka  #赤坂  #赤坂見附  #永田町  #青山一丁目  #スーパー大麦  #腸内環境の改善  #ダイエット  #もち麦  #健康食品  #自然食品  #無添加 
赤ちゃんの頃の「自分自身の腸内細菌を増やす」アルベックス🌟
身体の健康増進に寄与するばかりか、お肌のキメも細かくしっとりしてきますよ〜💞
先ずは3ヶ月間飲んでみることをお勧めします✌️
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#腸から美人になる 
#男性にも人気 
#点滴療法を始めて11年 
#抗加齢医学会専門医
【 夏バテ解消!!酵素ドリンク 🍹 ✨ 】
外はうだるような暑さですね。
夏バテの原因を知り、体のトラブルを解消しましょう!!
夏バテには3つの原因があります。
1つ目の原因は、汗をたくさんかくことで『水分不足』といえます。
また、気温や湿度の変化に身体がついていけず『自律神経が乱れ』体温調節が上手くできないので、夏バテの原因になります。
自律神経の乱れによる睡眠不足やストレス、栄養バランスの偏りがあると夏バテになりやすいといわれています。
. 
そして、夏バテの3番目の原因は、『胃腸の不調』です。 
暑いからといって冷えたものをたくさん飲むと胃腸を冷やすことになり、消化のはたらきも悪くなります。
. 
胃腸の不調は体力低下を招き、疲労蓄積につながり、夏バテの自律神経の乱れを加速させてしまいます。
その胃腸の活動を助けてくれるのが「酵素」なのです。
酵素を毎日取り入れることで、体内の酵素量が増えて更に、胃に負担をかけずに栄養補給ができるのです。
また、代謝も上がり、消化不良も改善されます。
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ビューティーファームズの酵素ドリンクは60種類の国産の野菜を使用して作った安心してお飲みいただける無添加酵素ドリンクです。
美味しくお飲みいただける5つの味を取り揃えております。
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只今、ナチュラルガーデンの店頭にて販売中★
●ナチュラルガーデン店舗一覧>>http://natural-garden.jp/6salon/salon.html
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ぜひ、酵素ドリンクで夏を健康に乗り切ってくださいね 🍀 
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【 夏バテ解消!!酵素ドリンク 🍹 ✨ 】 外はうだるような暑さですね。 夏バテの原因を知り、体のトラブルを解消しましょう!! 夏バテには3つの原因があります。 1つ目の原因は、汗をたくさんかくことで『水分不足』といえます。 また、気温や湿度の変化に身体がついていけず『自律神経が乱れ』体温調節が上手くできないので、夏バテの原因になります。 自律神経の乱れによる睡眠不足やストレス、栄養バランスの偏りがあると夏バテになりやすいといわれています。 . そして、夏バテの3番目の原因は、『胃腸の不調』です。  暑いからといって冷えたものをたくさん飲むと胃腸を冷やすことになり、消化のはたらきも悪くなります。 . 胃腸の不調は体力低下を招き、疲労蓄積につながり、夏バテの自律神経の乱れを加速させてしまいます。 その胃腸の活動を助けてくれるのが「酵素」なのです。 酵素を毎日取り入れることで、体内の酵素量が増えて更に、胃に負担をかけずに栄養補給ができるのです。 また、代謝も上がり、消化不良も改善されます。 . ビューティーファームズの酵素ドリンクは60種類の国産の野菜を使用して作った安心してお飲みいただける無添加酵素ドリンクです。 美味しくお飲みいただける5つの味を取り揃えております。 . 只今、ナチュラルガーデンの店頭にて販売中★ ●ナチュラルガーデン店舗一覧>>http://natural-garden.jp/6salon/salon.html . ●WEBからのご購入はコチラから>>http://beautyfarms.jp/ . ぜひ、酵素ドリンクで夏を健康に乗り切ってくださいね 🍀 #夏バテ解消  #夏バテ対策  #疲労回復  #安心  #無添加  #国産野菜  #酵素ドリンク  #ビューティーファームズ  #ナチュラルガーデン  # #オーガニック  #疲れがとれない  #食欲不振  #腸内環境の改善 
おはようございます!
今週もよろしくお願いします*\(^o^)/* 本日のハーブは
有機桑の葉

私自身、常々、
腸内環境の改善を心掛けているのですが
桑の葉も腸内の善玉菌の活動を促してくれるそうです。

青々しくて
どこか懐かしい味が
気持ちもほっこりさせてくれるハーブです。

#有機桑の葉
#糖の吸収を抑制
#腸内環境の改善
#日本ティーコンシェルジュ協会銀座教室 
#ティーコンシェルジュとは世界のティーを用いた民間療法のスペシャリストです 
#8月8日お稽古教室開催致します
#japan_tea_concierge_association
#日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー
おはようございます! 今週もよろしくお願いします*\(^o^)/* 本日のハーブは 有機桑の葉 私自身、常々、 腸内環境の改善を心掛けているのですが 桑の葉も腸内の善玉菌の活動を促してくれるそうです。 青々しくて どこか懐かしい味が 気持ちもほっこりさせてくれるハーブです。 #有機桑の葉  #糖の吸収を抑制  #腸内環境の改善  #日本ティーコンシェルジュ協会銀座教室  #ティーコンシェルジュとは世界のティーを用いた民間療法のスペシャリストです  #8月8日お稽古教室開催致します  #japan_tea_concierge_association  #日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー 
のんびり休日モードの今日

発酵してきた梅シロップを鍋に空け

火を入れました。

シュワシュワ炭酸が弾ける音を楽しみながら

木ベラで混ぜる。

お菓子作りや 石鹸作りとかもそうだけど

無心になって混ぜる作業は好き。

今日の冷たいデザートはコーヒーゼリー

豆乳で作る練乳シロップをかけて

ちょっと大人のデザート

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #カゼインフリー #グルテンフリー #米粉レシピ #vegan #白崎茶会 #白崎裕子さん #かんたゆデザート #手作りおやつ #梅シロップが発酵しちゃったよ #古民家つむぎ家のおやつ
のんびり休日モードの今日 発酵してきた梅シロップを鍋に空け 火を入れました。 シュワシュワ炭酸が弾ける音を楽しみながら 木ベラで混ぜる。 お菓子作りや 石鹸作りとかもそうだけど 無心になって混ぜる作業は好き。 今日の冷たいデザートはコーヒーゼリー 豆乳で作る練乳シロップをかけて ちょっと大人のデザート #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #カゼインフリー  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #vegan  #白崎茶会  #白崎裕子さん  #かんたゆデザート  #手作りおやつ  #梅シロップが発酵しちゃったよ  #古民家つむぎ家のおやつ 
【お友達の家に行く息子のお持たせに】 ・ブルーベリーバナナマフィン

バナナが暑さにやられそうになってたので😂

作り出し遅くて冷めるまで待てなかったから

ザルに乗せて
ペーパーかけて
麻紐で縛って

というスタイルで持っていく。

実はちょっとだけレシピ間違えた。

美味しく食べてもらえるといいなぁ〜🍀 #体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #カゼインフリー #グルテンフリー #米粉レシピ #vegan #白崎茶会 #あたらしいおやつ #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【お友達の家に行く息子のお持たせに】 ・ブルーベリーバナナマフィン バナナが暑さにやられそうになってたので😂 作り出し遅くて冷めるまで待てなかったから ザルに乗せて ペーパーかけて 麻紐で縛って というスタイルで持っていく。 実はちょっとだけレシピ間違えた。 美味しく食べてもらえるといいなぁ〜🍀 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #カゼインフリー  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #vegan  #白崎茶会  #あたらしいおやつ  #手作りおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ 
ゆーこオリジナル腸活カフェ✨
お願いして開催してもらいました♫  食べ物の陰陽と酸アルカリ性の関係、前回より学びましたよ😅
そして空腹が大事なこともわかりました
低速ジューサーの生搾りジュースがとても美味しくて感激😆
講座にはサービスランチ付き🙌🏻
手作りのぬか漬け、ガパオライス、美味しかった💕
なんと言ってもチカさんの話が日常のタメになることばかり♫
食材の活用は主婦にとっては宝話でした✨
・
#腸内環境の改善 #発酵食品生活 #ぬか漬け #食材活用 #成長ホルモン #ガパオライス
ゆーこオリジナル腸活カフェ✨ お願いして開催してもらいました♫ 食べ物の陰陽と酸アルカリ性の関係、前回より学びましたよ😅 そして空腹が大事なこともわかりました 低速ジューサーの生搾りジュースがとても美味しくて感激😆 講座にはサービスランチ付き🙌🏻 手作りのぬか漬け、ガパオライス、美味しかった💕 なんと言ってもチカさんの話が日常のタメになることばかり♫ 食材の活用は主婦にとっては宝話でした✨ ・ #腸内環境の改善  #発酵食品生活  #ぬか漬け  #食材活用  #成長ホルモン  #ガパオライス 
📝 今日の新着記事
人気便秘解消サプリメントランキング!口コミで最も評価の高かったサプリはどれ?
*
*
💬 編集部の一言コメント
「気付けばもう何日もお通じがない…。」
「スッキリしたのはどれくらい前だろう…。」 そんな便秘の悩みを解決してくれるアイテムとして、
手軽に続けられる#便秘解消サプリメント があります。

でもいろんな種類のサプリメントがあって、
どれが一番いいのか分からないことで更に悩んでしまいますよね😂 
そこで、今回は人気の便秘解消サプリメントをランキング形式でまとめました!! 1番人気の物はどれなのか、そして自分に合っているサプリメントは
どういったものなのかを是非参考にしてみてください😊✨ *
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📝 今日の新着記事 人気便秘解消サプリメントランキング!口コミで最も評価の高かったサプリはどれ? * * 💬 編集部の一言コメント 「気付けばもう何日もお通じがない…。」 「スッキリしたのはどれくらい前だろう…。」 そんな便秘の悩みを解決してくれるアイテムとして、 手軽に続けられる#便秘解消サプリメント  があります。 でもいろんな種類のサプリメントがあって、 どれが一番いいのか分からないことで更に悩んでしまいますよね😂 そこで、今回は人気の便秘解消サプリメントをランキング形式でまとめました!! 1番人気の物はどれなのか、そして自分に合っているサプリメントは どういったものなのかを是非参考にしてみてください😊✨ * * 記事を読みたい人はプロフィールTOPのURLから、 サイト内検索→「便秘解消サプリ」で検索してみてね 😘 http://kirecawa-navi.net/?p=6369 * * #キレカワナビ  #サプリメント  #美容  #コスメ  #基礎化粧品  #ダイエット  #エイジングケア  #自分磨き  #美容情報  #体質改善  #美容ネタ  #美容マニア  #アンチエイジング  #便秘解消サプリメント  #便秘解消  #便秘解消サプリ  #乳酸菌サプリ  #便秘対策  #便秘改善  #便秘薬  #便秘気味  #便秘予防  #腸活  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #腸内環境改善  #善玉菌を増やす  #腸内環境整える  #腸内環境を整える  #乳酸菌パワー 
#ごぼう茶
畑で採れたごぼうを皮ごとささがきにしてから天日干し。暑いのに暑いお茶で🍵
ごぼうの香り満喫しました😁😅
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🥤選べる❗️飲む最強ゼリー
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先月販売されていた飲むゼリー
種類が増えて8/10まで販売✨
ゼリー3種類✖️クリーム4種類の計12種類
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今日は
紅茶ゼリー✖️ルイボスティークリーム
美味しく頂きました😋
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staffの方ともたくさんお話させていただきました。ありがとうございました🙇
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🥤選べる❗️飲む最強ゼリー . 先月販売されていた飲むゼリー 種類が増えて8/10まで販売✨ ゼリー3種類✖️クリーム4種類の計12種類 . 今日は 紅茶ゼリー✖️ルイボスティークリーム 美味しく頂きました😋 . staffの方ともたくさんお話させていただきました。ありがとうございました🙇 . #最強のバターコーヒー  #テイクアウト専門店  #代々木  #バターコーヒー  #飲む最強ゼリー  #8月10日まで  #全12種類  #グラスフェッド  #mctオイル  #健康  #集中力や記憶力のアップ  #脂肪分解の促進  #ダイエット効果  #満腹感の持続  #腸内環境の改善  #buttercoffee  #grassfed  #熱中症には気を付けよう 
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もずく2キロも貰った😆
嬉しい❤️❤️ ・
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もずくダイエットだな ・
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#沖縄産太もずく
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看來這陣子要跟大魚大肉大酒都無緣了⋯
一碗傳統美食都要挑油挑蔥🉐️😩
#腸内環境の改善 #😷🤧🤒😬🤐
看來這陣子要跟大魚大肉大酒都無緣了⋯ 一碗傳統美食都要挑油挑蔥🉐️😩 #腸内環境の改善  #😷🤧🤒😬🤐
あまこうじで作る、タルタルディツプ活用メニュー第2段‼️
#あまこうじ#腸内環境の改善#飲む点滴#やまぐち地域商社
毎月第3土曜日はAnd Me'の日♪
新しく洋服や小物を追加してお待ち
してますね🎵もちろんCafeも✨
ぜひ遊びに来て下さい❗❤ #洋服 #ナチュラル#水素#酵素#カフェ #腸内環境の改善 #オシャレ女子 #男性もok #雑貨 #福知山
(発達障害にもビフィズス菌が有用3)
.
自閉症児の健康上の訴えは腸障害が非常に多いと言われております。
.
自閉症児は下痢や便秘を経験する可能性は、健常児より3.5倍以上という研究結果が出ております。
.
アイルランド国立大学、ユニバーシティ・カレッジ・コークの神経科学部のジョン・クライアン教授は、我々の腸には、脳を構成する約1キロの神経細胞と同じくらい重要な約1キロもの微生物が生息していると訴えている。
@hayashiconfort .
#ビフィズス菌 #自閉症 #腸内環境 #腸内環境の改善 #乳酸菌 #乳酸菌サプリ #腸活 #腸内環境を整える #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #健康食品 #サプリメント #アレルギー #腸 #脳 #医師 #健康 #腹痛
(発達障害にもビフィズス菌が有用3) . 自閉症児の健康上の訴えは腸障害が非常に多いと言われております。 . 自閉症児は下痢や便秘を経験する可能性は、健常児より3.5倍以上という研究結果が出ております。 . アイルランド国立大学、ユニバーシティ・カレッジ・コークの神経科学部のジョン・クライアン教授は、我々の腸には、脳を構成する約1キロの神経細胞と同じくらい重要な約1キロもの微生物が生息していると訴えている。 @hayashiconfort . #ビフィズス菌  #自閉症  #腸内環境  #腸内環境の改善  #乳酸菌  #乳酸菌サプリ  #腸活  #腸内環境を整える  #アトピー改善  #アトピー性皮膚炎  #健康食品  #サプリメント  #アレルギー  #腸  #脳  #医師  #健康  #腹痛 
【古民家つむぎ家の休日】

日曜日に教わったシナモンロールは
昨日再チャレンジ!

下の部分が膨らみきらなかった。

またリベンジしよ。

ってか、型を買った方がいいのかもね😂

今朝はスクールカウンセリングの日だったんだけど

朝から上手く時間使えてて。

相当ヤバくなってしまったバナナを消費するためにバナナブレッドを作って

焼いてる間に帽子のお繕いして

カウンセリングの後は隣町にちょいとお買い物に行って

で、帰ってきてから りんごのゼリーとマーラーカオを作って。

あ、どっちも出来上がりの写真忘れちゃったけど

マーラーカオは、いつも息子がお邪魔してるお宅に持って行きました。

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #カゼインフリー #グルテンフリー #米粉レシピ #古民家つむぎ家のおやつ #2回目のマーラーカオ #バナナブレッドはレモン入れなくても酸味があるくらい熟したバナナ😂 #大豆粉なくてきな粉で #おやつ作りは癒し
【古民家つむぎ家の休日】 日曜日に教わったシナモンロールは 昨日再チャレンジ! 下の部分が膨らみきらなかった。 またリベンジしよ。 ってか、型を買った方がいいのかもね😂 今朝はスクールカウンセリングの日だったんだけど 朝から上手く時間使えてて。 相当ヤバくなってしまったバナナを消費するためにバナナブレッドを作って 焼いてる間に帽子のお繕いして カウンセリングの後は隣町にちょいとお買い物に行って で、帰ってきてから りんごのゼリーとマーラーカオを作って。 あ、どっちも出来上がりの写真忘れちゃったけど マーラーカオは、いつも息子がお邪魔してるお宅に持って行きました。 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #カゼインフリー  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #古民家つむぎ家のおやつ  #2回目のマーラーカオ  #バナナブレッドはレモン入れなくても酸味があるくらい熟したバナナ 😂 #大豆粉なくてきな粉で  #おやつ作りは癒し 
インスタマルシェのイベントに行って来ました❤️
My Limit 56】(マイリミット56)は天然の植物成分が糖質カットしてくれるサプリメント(╹◡╹) 無理のないダイエットをサポート
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インスタマルシェのイベントに行って来ました❤️ My Limit 56】(マイリミット56)は天然の植物成分が糖質カットしてくれるサプリメント(╹◡╹) 無理のないダイエットをサポート #抗疲労 、#腸内環境の改善 、#美肌効果 、#アンチエイジング 、#デトックス効果が期待できます 。 #糖質カット  #糖質制限ダイエット  #痩せたいけど食べたい  #マイリミット56  #mylimit56  #痩せたい  #インスタマルシェTOKYO #相互フォロー #フォローミー #フォローバック #美容大好き #美容オタク #美容  http://www.mylimit.jp/
無農薬米ぬか&乳酸菌パウダー「Cyo〜kaicyo⭐️」で作った全粒粉入りパウンドケーキ!
すごく美味しい^_^

#オーガニック#無農薬米ぬか#玄米黒酢#乳酸菌#バナナ#腸内環境の改善#腸内フローラ
昨日、長崎市滞在4日目は、

長崎では6月28日に続いて2度目の、
『ファスティング(体内断捨離)と知っておきたい腸内環境と食のお話』セミナーで講師をさせていただきました🍑

https://ameblo.jp/js-fasting/

懐かしい、あのテレビ番組の動画も少し活用しながら、(笑) ✅ミネラルファスティングとはなに?
✅ファスティングの本質・可能性とは?
✅デトックス・食の大切さを自分自身の経験をまじえながら、お話させていただきました🔆

そして、 ☑今までのたずさわったお客さまのお声、ファスティング・食を正しく教わっての実践。どんな良かったことがあったのか、身近な驚きの体験など、私が代わってお話させていただきました

ご縁のあった皆さま、
またお会い出来る日を楽しみにしております✨
ありがとうございました🍀

また長崎に行きますね😊

#ファスティングマイスター学院浜松東校 #ファスティングマイスター #ファスティングと知っておきたい腸内環境と食のお話 #腸内環境の改善 #体質改善 #子宝 #気管支喘息 #食習慣の見直し #食は人をよくするもの #断食 #長崎県長崎市 #長崎市立図書館 #3日食べなきゃ7割治る #便秘解消 #嵐にしやがれ断食
昨日、長崎市滞在4日目は、 長崎では6月28日に続いて2度目の、 『ファスティング(体内断捨離)と知っておきたい腸内環境と食のお話』セミナーで講師をさせていただきました🍑 https://ameblo.jp/js-fasting/ 懐かしい、あのテレビ番組の動画も少し活用しながら、(笑) ✅ミネラルファスティングとはなに? ✅ファスティングの本質・可能性とは? ✅デトックス・食の大切さを自分自身の経験をまじえながら、お話させていただきました🔆 そして、 ☑今までのたずさわったお客さまのお声、ファスティング・食を正しく教わっての実践。どんな良かったことがあったのか、身近な驚きの体験など、私が代わってお話させていただきました ご縁のあった皆さま、 またお会い出来る日を楽しみにしております✨ ありがとうございました🍀 また長崎に行きますね😊 #ファスティングマイスター学院浜松東校  #ファスティングマイスター  #ファスティングと知っておきたい腸内環境と食のお話  #腸内環境の改善  #体質改善  #子宝  #気管支喘息  #食習慣の見直し  #食は人をよくするもの  #断食  #長崎県長崎市  #長崎市立図書館  #3日食べなきゃ7割治る  #便秘解消  #嵐にしやがれ断食 
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ジュネーブ協会会長のオススメのオリーブオイルが我が家に到着、早速朝から頂きました。
和洋、お肉から魚料理、全ての料理に👌🤗🤗🤗
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説明書から、オリーブオイルは、身体にとても良い脂肪酸で組成されています。
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#悪玉コレステロール を滅し、
#善玉コレステロール を維持し
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ジュネーブ協会会長のオススメのオリーブオイルが我が家に到着、早速朝から頂きました。 和洋、お肉から魚料理、全ての料理に👌🤗🤗🤗 * 説明書から、オリーブオイルは、身体にとても良い脂肪酸で組成されています。 * #悪玉コレステロール  を滅し、 #善玉コレステロール  を維持し * #免疫力を高める  #immunity  * #便 #腸内環境の改善  #intestinal  * #コレステロール  #動脈硬化  #cholesterd  を防ぐ素晴らしいオイルと書かれてます。 * #ギリシャ  の #クレタ島のエクストラバージンオリーブオイル  * #フシコス  #phusikos  * #エキストラバージンオリーブオイルフシコス  #extravirginoliveoilphusikos  * *
長崎県長崎市にて昨夜、
私にとっては初の長崎県での、 『ファスティング(体内断捨離)と知っておきたい腸内環境と食のお話』セミナーでした!

https://ameblo.jp/js-fasting/

熱心に聴いていただいた女子高生から、
笑顔の素敵な女性経営者、
いぶし銀のダンディな男性経営者など、

そのほか大勢の方にご参加いただきました。
ありがとうございました🍀

今回ご都合が合わなかった方は7月1日もございます。
まだ若干のお席あり💡

ぜひ大切な方とお気軽にご参加ください😊

#ファスティングマイスター学院浜松東校 #ファスティングマイスター #ファスティングと知っておきたい腸内環境と食のお話 #若返り20歳 #医者いらず #リバウンドしない #腸内環境の改善 #体質改善 #妊活 #子宝 #肌ツルピカ #デトックスとダイエット #便秘解消 #スポーツ栄養は健康栄養から #スポーツ栄養コンディショニング #長崎県長崎市
長崎県長崎市にて昨夜、 私にとっては初の長崎県での、 『ファスティング(体内断捨離)と知っておきたい腸内環境と食のお話』セミナーでした! https://ameblo.jp/js-fasting/ 熱心に聴いていただいた女子高生から、 笑顔の素敵な女性経営者、 いぶし銀のダンディな男性経営者など、 そのほか大勢の方にご参加いただきました。 ありがとうございました🍀 今回ご都合が合わなかった方は7月1日もございます。 まだ若干のお席あり💡 ぜひ大切な方とお気軽にご参加ください😊 #ファスティングマイスター学院浜松東校  #ファスティングマイスター  #ファスティングと知っておきたい腸内環境と食のお話  #若返り20歳  #医者いらず  #リバウンドしない  #腸内環境の改善  #体質改善  #妊活  #子宝  #肌ツルピカ  #デトックスとダイエット  #便秘解消  #スポーツ栄養は健康栄養から  #スポーツ栄養コンディショニング  #長崎県長崎市 
【発酵食品's】

醤油麹と塩麹を仕込みました。

塩麹は醤油麹を作ってる間にいっぱい水分吸ったので
後で水足しました。

2枚目の写真は、いつもの朝食。 ・漢方薬
・豆乳ヨーグルト
・味噌汁

この前に、健康補助食品も飲んでるの。

健康オタク化したりして…

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #発酵食品 #古民家つむぎ家 #虚弱体質脱却に向けて
【長崎県長崎市にて本日夜】

21日から始まった出張8日目の今日は、

今夜19時より、長崎県長崎市にてお話しさせていただきます。

まだ少し空きがあるようです💡

サッカー日本代表戦『日本対ポーランド』が気になる人も、試合は23時からですから、安心してご参加いただけます☺笑

長崎県の方々のために全力でお話しさせていただきます💖

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【長崎県長崎市にて本日夜】 21日から始まった出張8日目の今日は、 今夜19時より、長崎県長崎市にてお話しさせていただきます。 まだ少し空きがあるようです💡 サッカー日本代表戦『日本対ポーランド』が気になる人も、試合は23時からですから、安心してご参加いただけます☺笑 長崎県の方々のために全力でお話しさせていただきます💖 #ファスティングマイスター学院浜松東校  #ファスティングマイスター  #ファスティング  #長崎県長崎市  #ファスティングと知っておきたい腸内環境と食のお話  #肌ツルピカ  #腸内環境の改善  #体質改善  #食習慣の見直し  #リバウンドしない  #医者いらず  #若返り20歳 
💞Sweets make me happy💞
今日は暑かったですね😆 私は #スィーツ が大好き❤️ #ジェラート #インスタ映え 狙ってみました😂 .
毎日スィーツ 🍦食べちゃうから、前にご紹介した @kothalabo ✨#コタラボ  欠かせない🙊( 2枚目👉)
.
幻のハーブ✨ #コタラヒムブツ ( #サラシア )が  #糖質カット や #腸内環境の改善  #太る 防止に効いてるよ⭐️
#オシャレ #可愛い パッケージだし #リーズナブル ✨ 欠かせないサプリです☺️❤️ 皆さま✨今週は暑いから熱中症気をつけてくださいね💕
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#うちの家系 #糖尿病 #😱 #kothalabo #コタラボ #コタラヒム  #神のハーブ #特許取得 #サラシア #肥満防止 #ダイエット #ダイエットサプリ #便秘解消 #整腸作用 #花粉症 #熱中症 
#血糖値を下げる #ダイアベティス #血糖値コントロール #美容
💞Sweets make me happy💞 今日は暑かったですね😆 私は #スィーツ  が大好き❤️ #ジェラート  #インスタ映え  狙ってみました😂 . 毎日スィーツ 🍦食べちゃうから、前にご紹介した @kothalabo ✨#コタラボ  欠かせない🙊( 2枚目👉) . 幻のハーブ✨ #コタラヒムブツ  ( #サラシア  )が #糖質カット  や #腸内環境の改善  #太る  防止に効いてるよ⭐️ #オシャレ  #可愛い  パッケージだし #リーズナブル  ✨ 欠かせないサプリです☺️❤️ 皆さま✨今週は暑いから熱中症気をつけてくださいね💕 . . . #うちの家系  #糖尿病  #😱 #kothalabo  #コタラボ  #コタラヒム  #神のハーブ  #特許取得  #サラシア  #肥満防止  #ダイエット  #ダイエットサプリ  #便秘解消  #整腸作用  #花粉症  #熱中症  #血糖値を下げる  #ダイアベティス  #血糖値コントロール  #美容 
こんにちは😆ここから整骨院の林田です💖

お待たせしましたー‼️
少し前にお話した腸活についてのお話の続きです💁

それでは、実際に腸内環境を良くするためのポイントをまとめてみました💠

①善玉菌を摂取‼️ →発酵食品を食べる②善玉菌に餌を与える‼️ →水溶性食物繊維を食べる③腸をお掃除‼️ →不溶性食物繊維を食べる④水を飲む‼️ ⑤腸の動きを促す運動をする‼️ *

腸内環境を良くするためにオススメな食べ物🎶
*
ナンバー1‼️
具沢山の味噌汁💓
こちらは、特に女性にオススメです⭐︎
具沢山のお味噌汁なら不足しがちな野菜も摂れて一石二鳥🙆夜、多めに作って朝食に一杯いただけば、“温活”にもなり、冷えやすい女子にとっては最高の腸活メニューです😊
*
発酵食品には、腸で良い働きをしてくれる細菌や酵母「プロバイオティクス」が含まれています👍ヨーグルトや甘酒、乳酸菌飲料、ぬか漬け、味噌、キムチ、納豆なども積極的に食べましょう😋
*
水溶性食物繊維…海藻、野菜(人参、だいこん、ごぼう、かぼちゃ、芋類など)果物🥝

不溶性食物繊維…キノコ類、お豆類、おからなど👍

#ここから整骨院
#島原
#整体
#腰痛
#産後骨盤矯正 
#マタニティ整体
#腸活
#温活
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こんにちは😆ここから整骨院の林田です💖 お待たせしましたー‼️ 少し前にお話した腸活についてのお話の続きです💁 それでは、実際に腸内環境を良くするためのポイントをまとめてみました💠 ①善玉菌を摂取‼️ →発酵食品を食べる②善玉菌に餌を与える‼️ →水溶性食物繊維を食べる③腸をお掃除‼️ →不溶性食物繊維を食べる④水を飲む‼️ ⑤腸の動きを促す運動をする‼️ * 腸内環境を良くするためにオススメな食べ物🎶 * ナンバー1‼️ 具沢山の味噌汁💓 こちらは、特に女性にオススメです⭐︎ 具沢山のお味噌汁なら不足しがちな野菜も摂れて一石二鳥🙆夜、多めに作って朝食に一杯いただけば、“温活”にもなり、冷えやすい女子にとっては最高の腸活メニューです😊 * 発酵食品には、腸で良い働きをしてくれる細菌や酵母「プロバイオティクス」が含まれています👍ヨーグルトや甘酒、乳酸菌飲料、ぬか漬け、味噌、キムチ、納豆なども積極的に食べましょう😋 * 水溶性食物繊維…海藻、野菜(人参、だいこん、ごぼう、かぼちゃ、芋類など)果物🥝 不溶性食物繊維…キノコ類、お豆類、おからなど👍 #ここから整骨院  #島原  #整体  #腰痛  #産後骨盤矯正  #マタニティ整体  #腸活  #温活  #冷え性  #腸内環境の改善  #体質改善  #美容  #ダイエット 
「姿勢を正せば便秘も解消‼︎」
こんにちは、三條です。
便秘でお悩みの方女性男性関係なく悩んでる方いますよね。
そんな時こそ姿勢を正して体に生理湾曲を作ることで悩みを解決出来ます‼︎
原因は不良姿勢で骨盤に歪みが生じて内臓下垂しているので腸内環境が悪くなり便秘になるのです。
腹腔を伸ばすことで内臓を正しい位置に戻します、内臓も筋肉なので血流を良くすれば活発に動いてくれるようになります!
体の見た目も中からも変えたい方
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
#良姿勢
#S字湾曲
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#stretch
#sssblack
「姿勢を正せば便秘も解消‼︎」 こんにちは、三條です。 便秘でお悩みの方女性男性関係なく悩んでる方いますよね。 そんな時こそ姿勢を正して体に生理湾曲を作ることで悩みを解決出来ます‼︎ 原因は不良姿勢で骨盤に歪みが生じて内臓下垂しているので腸内環境が悪くなり便秘になるのです。 腹腔を伸ばすことで内臓を正しい位置に戻します、内臓も筋肉なので血流を良くすれば活発に動いてくれるようになります! 体の見た目も中からも変えたい方 03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで #良姿勢  #S字湾曲  #便秘解消  #内臓も筋肉  #腸内環境の改善  #呼吸は大事  #姿勢改善  #血流アップ  #ストレッチ専門スタジオ  #体温アップ  #personalstretch  #慢性痛解消  #stretch  #sssblack 
【古民家の今日のおやつ】
・
・
・かんたんブラウニー〈へたおやつ〉も焼けました! ・
チョコレートアイシングも作ってみました。

アイシングは〈あたらしいおやつ〉より ・
・
・
#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #あたらしいおやつ #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家の今日のおやつ】・
・
・バナナブルーベリーマフィン
・
息子さんの大好きなブルーベリー

生が大好きなんだけど

マフィンも喜んでくれたらいいなぁ〜
・
#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #あたらしいおやつ #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【毎日の豆乳ヨーグルト】
・
・
豆乳からヨーグルトを作って
毎朝 食べ始めて 早10日が過ぎました。

美味しい❤️とは思わないけど
なんか、食べ慣れてきた😂

気に入ってここ2日食べているのは

ブラウンシュガーのすりおろしリンゴに
少し甜菜糖入れて。

相変わらず、息子は食べない😂

明日辺り、最近の私の生活についてのブログ書こう。
・
・
・
#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #豆乳ヨーグルト #手作り豆乳ヨーグルト #何をかけるか楽しみ #ヨーグルトのみは #相変わらず美味しいとは言えない😂
【毎日の豆乳ヨーグルト】 ・ ・ 豆乳からヨーグルトを作って 毎朝 食べ始めて 早10日が過ぎました。 美味しい❤️とは思わないけど なんか、食べ慣れてきた😂 気に入ってここ2日食べているのは ブラウンシュガーのすりおろしリンゴに 少し甜菜糖入れて。 相変わらず、息子は食べない😂 明日辺り、最近の私の生活についてのブログ書こう。 ・ ・ ・ #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #豆乳ヨーグルト  #手作り豆乳ヨーグルト  #何をかけるか楽しみ  #ヨーグルトのみは  #相変わらず美味しいとは言えない 😂
7月はコンブチャと炭酸水でスカッと爽やかな
“KOMBUCHA peach squash”が登場します!

recipe:自家製コンブチャ・桃・りんご・ブルーベリー・自家製はちみつレモン・炭酸水

コンブチャには様々な効果が期待できます。 
#腸内環境の改善
グルコン酸…腸内の善玉菌のエサになり善玉菌を活性化させる。便を押し出す働きを活性化させる。

#疲労回復
ビタミンC…疲労の原因である活性酸素を取り除く。
酢酸…不足すると疲労を感じるグリコーゲンの生成を促進する。

#美肌
腸内環境を整える事で美肌に繋がります。
グルクロン酸…肌を保湿するヒアルロン酸の材料。
ビタミンC…シミやソバカスの元となるメラニン色素の沈着を防ぐ。皮膚を丈夫にするコラーゲンの生成に必要不可欠。

コンブチャに旬の桃を漬けているので甘みがでていて飲みやすいですよ♪
たっぷり入った果肉も楽しめるので不溶性と水溶性の食物繊維どちらも摂取できます。
Rサイズ¥700(+tax)

販売は7/1(日)から
ぜひご利用ください。

#omglab #OMGLAB #オーエムジー #doctorjuice #ドクタージュース #コールドプレスジュース #スムージー #ベジサンド #ベジスープ #クレンズ #ジュースクレンズ #美容 #健康 #デトックス #ダイエット #アンチエイジング #浜松市 #佐鳴台 #7月限定#限定メニュー#コンブチャ#紅茶きのこ =======================
OMG! by doctor L.LAB
オーエムジーバイドクターエルラボ
〒432-8021
静岡県浜松市中区佐鳴台1-1-14
TEL :053-452-0831
MAIL:info@omg-doctor.com
HP:http://omg-doctor.com
OPEN 11:00~19:00
定休日:毎週火曜
=======================
7月はコンブチャと炭酸水でスカッと爽やかな “KOMBUCHA peach squash”が登場します! recipe:自家製コンブチャ・桃・りんご・ブルーベリー・自家製はちみつレモン・炭酸水 コンブチャには様々な効果が期待できます。  #腸内環境の改善  グルコン酸…腸内の善玉菌のエサになり善玉菌を活性化させる。便を押し出す働きを活性化させる。 #疲労回復  ビタミンC…疲労の原因である活性酸素を取り除く。 酢酸…不足すると疲労を感じるグリコーゲンの生成を促進する。 #美肌  腸内環境を整える事で美肌に繋がります。 グルクロン酸…肌を保湿するヒアルロン酸の材料。 ビタミンC…シミやソバカスの元となるメラニン色素の沈着を防ぐ。皮膚を丈夫にするコラーゲンの生成に必要不可欠。 コンブチャに旬の桃を漬けているので甘みがでていて飲みやすいですよ♪ たっぷり入った果肉も楽しめるので不溶性と水溶性の食物繊維どちらも摂取できます。 Rサイズ¥700(+tax) 販売は7/1(日)から ぜひご利用ください。 #omglab  #OMGLAB  #オーエムジー  #doctorjuice  #ドクタージュース  #コールドプレスジュース  #スムージー  #ベジサンド  #ベジスープ  #クレンズ  #ジュースクレンズ  #美容  #健康  #デトックス  #ダイエット  #アンチエイジング  #浜松市  #佐鳴台  #7月限定 #限定メニュー #コンブチャ #紅茶きのこ  ======================= OMG! by doctor L.LAB オーエムジーバイドクターエルラボ 〒432-8021 静岡県浜松市中区佐鳴台1-1-14 TEL :053-452-0831 MAIL:info@omg-doctor.com HP:http://omg-doctor.com OPEN 11:00~19:00 定休日:毎週火曜 =======================
【古民家の今日のおやつ】 ・
・バナナブレッド(風)

作り始めたら、米粉が全然足りない😂

仕方ないから

大豆粉とコーンスターチを増やして混ぜ混ぜ。

これはこれで美味しいけど

やっぱり前に作ったレシピ通りの方が好き❤️ そりゃそうだよね😂

今日 使ったのは、憧れての野田琺瑯。

今までなかなか手が出なかったんだ。

大切に使おう。

今日は雨ですね。

私は太田のさやかクリニックのセミナーに向かってます。

毎月の〈癒しとアートの体験広場〉は、いつも通り開催しています。 ・いろあい筆文字あそひ書っぷ
・さんかく屋根

こちらが出店してますので、よろしくお願い致します☘

蔵ふとさんの、ハーブティの試飲もありますので

どうぞ遊びにいらして下さいね。

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ #まんまる散歩道 #癒しとアートの体験広場  #さんかく屋根 #いろあい筆文字あそび書っぷ  #月一イベント
【古民家の今日のおやつ】 ・ ・バナナブレッド(風) 作り始めたら、米粉が全然足りない😂 仕方ないから 大豆粉とコーンスターチを増やして混ぜ混ぜ。 これはこれで美味しいけど やっぱり前に作ったレシピ通りの方が好き❤️ そりゃそうだよね😂 今日 使ったのは、憧れての野田琺瑯。 今までなかなか手が出なかったんだ。 大切に使おう。 今日は雨ですね。 私は太田のさやかクリニックのセミナーに向かってます。 毎月の〈癒しとアートの体験広場〉は、いつも通り開催しています。 ・いろあい筆文字あそひ書っぷ ・さんかく屋根 こちらが出店してますので、よろしくお願い致します☘ 蔵ふとさんの、ハーブティの試飲もありますので どうぞ遊びにいらして下さいね。 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #へたおやつ  #手作りおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ  #まんまる散歩道  #癒しとアートの体験広場  #さんかく屋根  #いろあい筆文字あそび書っぷ  #月一イベント 
ウチのおかんが こんなのを買ってくれた。

私がグルテンフリーしてるの気にかけててくれて嬉しい。

今日の夕食は、ガッツリお肉に小麦粉付いてたけどね😂

えぇ、えぇ。

食べましたとも!😂 #体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー中 #古民家つむぎ家  #実家の母はど天然 #制限食も時々は解禁
【古民家の今日のおやつ】 ・マーラーカオ

息子とお出掛けする予定だったんだけど

お友達と遊びたいんだって。

フラれたし…( ̄∇ ̄) #体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家の今日のおやつ】
・
写真がボケちゃったけど… ・
・ごまクッキー
・アイシングクッキー

アイシングクッキーは、レシピにアールグレイを入れてみました。

ほんのり紅茶の香り☘

使用したオイルは

ごまクッキーは太白胡麻油
アイシングクッキーはココナッツオイル

私のリフレッシュタイムのお供。

仕事に出発する直前に焼き上がり
オーブンに入れたまま放置。

確か先週もギリギリだったような…😂 #体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #あたらしいおやつ  #手作りおやつ #古民家つむぎ家 #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家の今日のおやつ】 ・ 写真がボケちゃったけど… ・ ・ごまクッキー ・アイシングクッキー アイシングクッキーは、レシピにアールグレイを入れてみました。 ほんのり紅茶の香り☘ 使用したオイルは ごまクッキーは太白胡麻油 アイシングクッキーはココナッツオイル 私のリフレッシュタイムのお供。 仕事に出発する直前に焼き上がり オーブンに入れたまま放置。 確か先週もギリギリだったような…😂 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #あたらしいおやつ  #手作りおやつ  #古民家つむぎ家  #古民家つむぎ家のおやつ 
こんにちは😆
ここから整骨院の林田です⭐︎ ・
突然ですが、、、
皆さんは腸活やってますかー⁉️😊 美を制すものは腸を制す💖
というくらい大事な腸活‼️ 便秘は美の天敵です😈

ダイエットやファスティングをしても結果が出にくい方の共通点は便秘にあるような気がします💦😵 偏食・運動不足・生活習慣の乱れ、便秘などが悪玉菌の増殖を促す主な原因になります‼️😫 また、加齢に伴い腸自体の老化が進むと悪玉菌が増える傾向にもあります💦😰 腸内環境が整うことで、お腹の調子だけでなく体全体の調子が整っていくんです👍👍👍 ↓ ↓ ↓
*便秘や下痢が解消する
*おならが臭くなくなる
*体力がつき、疲れにくくなる
*太りにくくなり、ダイエット効果がある
*風邪やインフルエンザなどになりにくくなる
*肌荒れが改善する
*花粉症が改善する

ちょっと、長くなってきたので😅腸内環境の改善する方法はまた次回…👋 ☺️
・
#ここから整骨院
#島原
#整体
#腰痛
#産後骨盤矯正 
#マタニティ整体
#腸活
#腸内環境の改善
#美容
#ダイエット
#産後ダイエット
#ファスティング
#便秘
こんにちは😆 ここから整骨院の林田です⭐︎ ・ 突然ですが、、、 皆さんは腸活やってますかー⁉️😊 美を制すものは腸を制す💖 というくらい大事な腸活‼️ 便秘は美の天敵です😈 ダイエットやファスティングをしても結果が出にくい方の共通点は便秘にあるような気がします💦😵 偏食・運動不足・生活習慣の乱れ、便秘などが悪玉菌の増殖を促す主な原因になります‼️😫 また、加齢に伴い腸自体の老化が進むと悪玉菌が増える傾向にもあります💦😰 腸内環境が整うことで、お腹の調子だけでなく体全体の調子が整っていくんです👍👍👍 ↓ ↓ ↓ *便秘や下痢が解消する *おならが臭くなくなる *体力がつき、疲れにくくなる *太りにくくなり、ダイエット効果がある *風邪やインフルエンザなどになりにくくなる *肌荒れが改善する *花粉症が改善する ちょっと、長くなってきたので😅腸内環境の改善する方法はまた次回…👋 ☺️ ・ #ここから整骨院  #島原  #整体  #腰痛  #産後骨盤矯正  #マタニティ整体  #腸活  #腸内環境の改善  #美容  #ダイエット  #産後ダイエット  #ファスティング  #便秘 
【古民家の今日のおやつ】 ・
・
・へたチョコカップケーキ
(へたおやつ)
ココアパウダーの代わりに、キャロブパウダーに。
てんさい糖は半分で。 ・
・
・濃厚チョコケーキ
(あたらしいおやつ)
半分ずつ、チョコレートアイシングとラムシロップに。 ・
・
・甘酒プリン
(かんたんデザート)
りんごソースはない(・∀・) ・
・
おやつのストックしたくて
今日は何となく3品です。

あ〜、幸せ❤️ ・
甘酒プリンはまだ食べてない。

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #あたらしいおやつ #かんたんデザート #手作りおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家の今日のおやつ】 ・ ・ ・へたチョコカップケーキ (へたおやつ) ココアパウダーの代わりに、キャロブパウダーに。 てんさい糖は半分で。 ・ ・ ・濃厚チョコケーキ (あたらしいおやつ) 半分ずつ、チョコレートアイシングとラムシロップに。 ・ ・ ・甘酒プリン (かんたんデザート) りんごソースはない(・∀・) ・ ・ おやつのストックしたくて 今日は何となく3品です。 あ〜、幸せ❤️ ・ 甘酒プリンはまだ食べてない。 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #へたおやつ  #あたらしいおやつ  #かんたんデザート  #手作りおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ 
やっと水と酵素ドリンクだけの生活から脱出!! 朝は生姜と人参とリンゴのスムージー…胃に染み渡るわぁー😆

昼は味噌SOUP、大根おろし、きゅうりのすりおろしとアルファルファのサラダ

夜はズッキーニをパスタ麺としたローフード、プチトマト、アボカド、バジリコ

せっかくお腹がへこんでクビレが出来たのに…食べ過ぎ注意しなきゃ😅👍 『一生食べたいものを食べ続け
もっとおいしく食べるためにファスティングをする』

#山梨
#ファスティング
#本来の美しい健康な姿を取り戻す為
#免疫力🆙
#自然治癒力🆙
#新陳代謝🆙
#デトックス(排毒)
#病気は過食から
#ローフード
#アンチエイジング
#腸内環境の改善
#体質改善
#味覚の正常化
#メンタルアップ
#血液サラサラ
やっと水と酵素ドリンクだけの生活から脱出!! 朝は生姜と人参とリンゴのスムージー…胃に染み渡るわぁー😆 昼は味噌SOUP、大根おろし、きゅうりのすりおろしとアルファルファのサラダ 夜はズッキーニをパスタ麺としたローフード、プチトマト、アボカド、バジリコ せっかくお腹がへこんでクビレが出来たのに…食べ過ぎ注意しなきゃ😅👍 『一生食べたいものを食べ続け もっとおいしく食べるためにファスティングをする』 #山梨  #ファスティング  #本来の美しい健康な姿を取り戻す為  #免疫力 🆙 #自然治癒力 🆙 #新陳代謝 🆙 #デトックス (排毒) #病気は過食から  #ローフード  #アンチエイジング  #腸内環境の改善  #体質改善  #味覚の正常化  #メンタルアップ  #血液サラサラ 
🥤最強のバタールイボスティー
🥤食べるバターコーヒーゼリー
.
いつもは他の用事で代々木に行った際に寄るけど食べるバターコーヒーゼリーが気になったので購入しに行ってきた😃
おいしい~😋また食べようかな(飲む⁉️)
.
#最強のバターコーヒー
#テイクアウト専門店
#代々木
#一周年おめでとうございます👏
#ルイボスティー
#グラスフェッド
#mctオイル
#健康
#集中力や記憶力のアップ
#脂肪分解の促進
#ダイエット効果
#満腹感の持続
#腸内環境の改善
#buttercoffee
#grassfed
🥤最強のバタールイボスティー 🥤食べるバターコーヒーゼリー . いつもは他の用事で代々木に行った際に寄るけど食べるバターコーヒーゼリーが気になったので購入しに行ってきた😃 おいしい~😋また食べようかな(飲む⁉️) . #最強のバターコーヒー  #テイクアウト専門店  #代々木  #一周年おめでとうございます 👏 #ルイボスティー  #グラスフェッド  #mctオイル  #健康  #集中力や記憶力のアップ  #脂肪分解の促進  #ダイエット効果  #満腹感の持続  #腸内環境の改善  #buttercoffee  #grassfed 
【お一人様ランチ】

太田のYellomoongイエロームングさん

ここでしか食べられないラップサンドの専門店だよ!

昨日、アッコさんがSNSにアップしてて食べたくなっちゃってね。

ちょうどサヤカクリニックの定期受診の日だったから来ちゃったよ😂

イエロームングって、お豆の名前で
もやしの原料の緑豆の皮をむいて挽き割ったものなんだって。

それを粉にしてクレープみたいに焼いて、お肉とかお野菜とかをサンド。

イエロームングって、スーパーフードなんだって。

私がチョイスしたのは、スパイスドチキンにひよこ豆とゴマのソース。

飲み物はホットの豆乳チャイ。

お値段もリーズナブルだし、スパイス効いててとっても美味しかった❤️ 生地は、言われてみれば緑豆の風味が残ってる!

このイエロームングを使ったラップサンドは、インド🇮🇳にもない、ここだけのオリジナルでね、全て手づくりしてるんだって。

私さ、先月のサヤカクリニック受診から1ヶ月。

グルテンフリーしてて、乳卵も避けてるから、外食ってしてなくてね。

もっぱら自宅で米粉のおやつを作る日々。

それはそれで楽しみではあるんだけど、なんかないかなぁ〜って思ってたから嬉しかったんだ。

金曜と土曜はカレーもあるよ!

体調を整えるスーパーフード、イエロームングのラップサンド。

食べてみてね☘

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #古民家つむぎ家
#太田 #Yellomoongイエロームング #イエロームング #ラップサンド #スーパーフード
【お一人様ランチ】 太田のYellomoongイエロームングさん ここでしか食べられないラップサンドの専門店だよ! 昨日、アッコさんがSNSにアップしてて食べたくなっちゃってね。 ちょうどサヤカクリニックの定期受診の日だったから来ちゃったよ😂 イエロームングって、お豆の名前で もやしの原料の緑豆の皮をむいて挽き割ったものなんだって。 それを粉にしてクレープみたいに焼いて、お肉とかお野菜とかをサンド。 イエロームングって、スーパーフードなんだって。 私がチョイスしたのは、スパイスドチキンにひよこ豆とゴマのソース。 飲み物はホットの豆乳チャイ。 お値段もリーズナブルだし、スパイス効いててとっても美味しかった❤️ 生地は、言われてみれば緑豆の風味が残ってる! このイエロームングを使ったラップサンドは、インド🇮🇳にもない、ここだけのオリジナルでね、全て手づくりしてるんだって。 私さ、先月のサヤカクリニック受診から1ヶ月。 グルテンフリーしてて、乳卵も避けてるから、外食ってしてなくてね。 もっぱら自宅で米粉のおやつを作る日々。 それはそれで楽しみではあるんだけど、なんかないかなぁ〜って思ってたから嬉しかったんだ。 金曜と土曜はカレーもあるよ! 体調を整えるスーパーフード、イエロームングのラップサンド。 食べてみてね☘ #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #古民家つむぎ家  #太田  #Yellomoongイエロームング  #イエロームング  #ラップサンド  #スーパーフード 
ショートから2年かけてロングにして、
それをバッサリと切ってから、どんどん短くなって😅
また最近、後ろもサイドもバッサリ切りました✨✨
ショートは、顎のラインや、頬のラインが思いっきり出るので、浮腫みやたるみに気をつけないと、鏡を見るたびに、凹みますw
近々ファスティングで、デトックスして、むくみ知らずにならないとなぁ😅
一緒にファスティングしたい方いたら気軽に声かけてくださいねー!
#美魔女 #美魔女コンテストファイナリスト #team美魔女5期生 #酵素ファスティングアドバイザー認定校 #酵素ファスティングアドバイザー #ダイエットにもなるけどメインはデトックス#腸内環境の改善#肌ツヤよくなる#頭もスッキリ#目覚めもスッキリ
ショートから2年かけてロングにして、 それをバッサリと切ってから、どんどん短くなって😅 また最近、後ろもサイドもバッサリ切りました✨✨ ショートは、顎のラインや、頬のラインが思いっきり出るので、浮腫みやたるみに気をつけないと、鏡を見るたびに、凹みますw 近々ファスティングで、デトックスして、むくみ知らずにならないとなぁ😅 一緒にファスティングしたい方いたら気軽に声かけてくださいねー! #美魔女  #美魔女コンテストファイナリスト  #team美魔女5期生  #酵素ファスティングアドバイザー認定校  #酵素ファスティングアドバイザー  #ダイエットにもなるけどメインはデトックス #腸内環境の改善 #肌ツヤよくなる #頭もスッキリ #目覚めもスッキリ 
先日娘とランチ🍽に行きました。私は肉🥩、娘は魚🐟メニューを注文😊牛のほほ肉のめちゃくちゃ柔らかいこと❣️美味しかった〜😋お会計...娘がご馳走してくれたんです(*^▽^*)💕
#休日ランチ🍴  #牛ほほ肉の赤ワイン煮込み #白身魚の香草パン粉焼き  #どちらも美味しい  #お腹いっぱい #食べて痩せる  #楽しくダイエット✨  #娘もダイエット開始❣️ #ダイエット宣言🙋  #体脂肪率減らす  #くびれ女子  #絶対痩せる‼︎ #下半身痩せ #洋服サイズダウン✌️ #腸内環境の改善  #腸内細菌 #生きた乳酸菌いっぱい
先日娘とランチ🍽に行きました。私は肉🥩、娘は魚🐟メニューを注文😊牛のほほ肉のめちゃくちゃ柔らかいこと❣️美味しかった〜😋お会計...娘がご馳走してくれたんです(*^▽^*)💕 #休日ランチ 🍴 #牛ほほ肉の赤ワイン煮込み  #白身魚の香草パン粉焼き  #どちらも美味しい  #お腹いっぱい  #食べて痩せる  #楽しくダイエット ✨ #娘もダイエット開始 ❣️ #ダイエット宣言 🙋 #体脂肪率減らす  #くびれ女子  #絶対痩せる ‼︎ #下半身痩せ  #洋服サイズダウン ✌️ #腸内環境の改善  #腸内細菌  #生きた乳酸菌いっぱい 
【古民家の今日のおやつ】

息子さんのリクエスト ・りんごくずゼリー
・海苔の佃煮

海苔の佃煮はおやつじゃないけどね😂

佃煮は久しぶりに作りました。

材料は、お水と海苔と、醤油&みりん

レシピだとこれに練りわさびが入るんだけど
息子は辛くないのが好み。

シンプルで美味しい朝のお供。

ゼリーはどんな味かな。

楽しみ❤️ #体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #かんたんデザート #毎日のマクロビオティックみなみ屋さんのお弁当  #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家の今日のおやつ】 息子さんのリクエスト ・りんごくずゼリー ・海苔の佃煮 海苔の佃煮はおやつじゃないけどね😂 佃煮は久しぶりに作りました。 材料は、お水と海苔と、醤油&みりん レシピだとこれに練りわさびが入るんだけど 息子は辛くないのが好み。 シンプルで美味しい朝のお供。 ゼリーはどんな味かな。 楽しみ❤️ #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #かんたんデザート  #毎日のマクロビオティックみなみ屋さんのお弁当  #古民家つむぎ家のおやつ 
【腸内環境の改善】

身体に蓄積されて行く
添加物や有害物質。
それを排出するには
それ相応の栄養を必要とします。
セレン、亜鉛ビタミンC、ビタミンE、アスタキサンチン、αリポ酸などを
必要とします。

そして、出す力を強めるために
ビフィズス菌が必要です。
ビフィズス菌を増やすには
オリゴ糖を活用します。
そして、より腸内環境の改善のために水を1日2リットル飲み、ブルーベリー、チアシードなどを摂取することオススメします。

#排泄力 #食選力 #スーパーフード食育 #スーパーフード #腸内環境の改善 #ブルーベリー
#有害物質 #添加物 #健康 #予防 #アンチエイジング #健康第一
【腸内環境の改善】 身体に蓄積されて行く 添加物や有害物質。 それを排出するには それ相応の栄養を必要とします。 セレン、亜鉛ビタミンC、ビタミンE、アスタキサンチン、αリポ酸などを 必要とします。 そして、出す力を強めるために ビフィズス菌が必要です。 ビフィズス菌を増やすには オリゴ糖を活用します。 そして、より腸内環境の改善のために水を1日2リットル飲み、ブルーベリー、チアシードなどを摂取することオススメします。 #排泄力  #食選力  #スーパーフード食育  #スーパーフード  #腸内環境の改善  #ブルーベリー  #有害物質  #添加物  #健康  #予防  #アンチエイジング  #健康第一 
【古民家の今日のおやつ】 ・バナナブレッド
・なめらかチョコプリン

出発直前にオーブンから出せた。

プリンはまだ粗熱が…

でも、出発しなきゃだから冷蔵庫に入れちゃった。

あ〜あ〜〜😂 1時間15分で2品は、私にしては快挙。

バナナブレッドは初なので、楽しみ❤️ お仕事終わったら息子と食べよう。

あ、お昼ごはん食べるの忘れた😂

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【古民家の今日のおやつ】 ・バナナブレッド ・なめらかチョコプリン 出発直前にオーブンから出せた。 プリンはまだ粗熱が… でも、出発しなきゃだから冷蔵庫に入れちゃった。 あ〜あ〜〜😂 1時間15分で2品は、私にしては快挙。 バナナブレッドは初なので、楽しみ❤️ お仕事終わったら息子と食べよう。 あ、お昼ごはん食べるの忘れた😂 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #へたおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ 
✨✨モニター様のファスティング7日間プログラム結果✨✨
●○●○●○●
体重-1.8kg減  体脂肪率-1.5%
●○●○●○
数字は、大幅には減ってはいませんが、見た目がすごく変わりました😊お腹周り、背中がスッキリ!4日目くらいで痩せた?と周りに言われるほどだったそうで、嬉しそうに話してくれました🙌体のお肉も柔らかくなり、リンパの流れもスムーズでした✌️お肌もくすみがなくなり、透明感が出てました!
●○●
「綺麗になる!」お手伝いができて、私もすごく嬉しいです。あと2ヶ月2クール頑張って、体の中からデトックスしてもっと綺麗になりたいそうです。私も全面体制でフォローします✨✨こうやって綺麗のお手伝いに、関わらせて頂いて、幸せです‼️私も技術、知識もっともっと高めてみなさんに喜んでもらえるよう頑張ります💪
※詳しくはDMでお問い合わせどうぞ🍀
#エステプロラボ #ファスティング#ダイエット#美肌#デトックス#腸内環境の改善#疲れ#だるさ#めざせマイナス3kg#体脂肪#夏に向けて#ナイスボディへ#モニター募集#大分市#エステ#リンパ#フェイシャル#自宅サロン#隠れ家サロン
✨✨モニター様のファスティング7日間プログラム結果✨✨ ●○●○●○● 体重-1.8kg減 体脂肪率-1.5% ●○●○●○ 数字は、大幅には減ってはいませんが、見た目がすごく変わりました😊お腹周り、背中がスッキリ!4日目くらいで痩せた?と周りに言われるほどだったそうで、嬉しそうに話してくれました🙌体のお肉も柔らかくなり、リンパの流れもスムーズでした✌️お肌もくすみがなくなり、透明感が出てました! ●○● 「綺麗になる!」お手伝いができて、私もすごく嬉しいです。あと2ヶ月2クール頑張って、体の中からデトックスしてもっと綺麗になりたいそうです。私も全面体制でフォローします✨✨こうやって綺麗のお手伝いに、関わらせて頂いて、幸せです‼️私も技術、知識もっともっと高めてみなさんに喜んでもらえるよう頑張ります💪 ※詳しくはDMでお問い合わせどうぞ🍀 #エステプロラボ  #ファスティング #ダイエット #美肌 #デトックス #腸内環境の改善 #疲れ #だるさ #めざせマイナス3kg #体脂肪 #夏に向けて #ナイスボディへ #モニター募集 #大分市 #エステ #リンパ #フェイシャル #自宅サロン #隠れ家サロン 
最近新しくスタートしたヤクルト400LTのCMはご覧になったでしょうか?
松坂桃李くんの登場です💓
.
どんどん増える桃李くんはファンの方にはたまらないでしょうね😍❤
.
おなかの中も良い菌でいっぱいにして腸内環境の改善をしましょう😁🎶
.
それがヤクルト400LT🌟しかも甘さ控えめ☝️
.
#松坂桃李 #カッコイイ
#毎日会社のポスター眺めてます💓
#癒し
#心の中は桃李くんでいっぱいに
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#ヤクルト400LT
#甘さ控えめ
#腸内環境の改善
.
#ヤクルト #yakult #乳酸菌シロタ株 #乳酸菌 #ヤクルト400 #続ける理由がありすぎる #東三河 #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #奥三河 #健腸長寿 #ヤクルトレディ #いい毎日にはヤクルトさんがいる
最近新しくスタートしたヤクルト400LTのCMはご覧になったでしょうか? 松坂桃李くんの登場です💓 . どんどん増える桃李くんはファンの方にはたまらないでしょうね😍❤ . おなかの中も良い菌でいっぱいにして腸内環境の改善をしましょう😁🎶 . それがヤクルト400LT🌟しかも甘さ控えめ☝️ . #松坂桃李  #カッコイイ  #毎日会社のポスター眺めてます 💓 #癒し  #心の中は桃李くんでいっぱいに  #おなかの中は良い菌でいっぱいに  . #ヤクルト400LT  #甘さ控えめ  #腸内環境の改善  . #ヤクルト  #yakult  #乳酸菌シロタ株  #乳酸菌  #ヤクルト400  #続ける理由がありすぎる  #東三河  #豊橋  #豊川  #田原  #新城  #奥三河  #健腸長寿  #ヤクルトレディ  #いい毎日にはヤクルトさんがいる 
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💝1kg落ちるごとに、1000円キャッシュバック💝※下記のセットを購入した方に限ります!
##
例えば7日間で3kg落ちたら3000円キャッシュバックです。
##
酵素ドリンクでファスティングしませんか??3日間酵素ドリンクのみで、体の中をデトックスします。体重はもちろん体脂肪も落ちやすくなります。疲れにくくて、内側から綺麗な体へ✨
夏までになんとかしたい、このお肉😂
代謝が落ちて痩せにくいなと感じてる方😂
ゴールデンウィークで太った体が戻らない😂
などなど、体への悩みがつきませんよね。
ファスティング体験したみなさんは、1週間で平均3kg落ちています✌️少しだけ注意して頂ければ維持できます。
私自身も産後‼️
ファスティング3日間を3クール3ヶ月で7キロ減、6.5%落としました👍
●○●○●
酵素ドリンクの紹介🥤
○●○●○●○●
💚プレーン(1枚目)…113種類の国産植物酵素原液を98%配合✨とってもおいしく飲みやすい味です✌️
.....
❤オラックス(2枚目)…ベリーをふんだんに使ったポリフェノールたっぷりの美肌系ドリンク💖味は濃いベリー味と少し後からくるワインっぽい良い感じのえぐみもクセになります🍓炭酸水とも相性👍
.....
🧡ジンジャー(3枚目)…ジンジャー配合した、体の芯からイキイキ活性化する燃焼系ドリンク🔥体の冷えが気になる方はもちん、代謝が悪くなったと、感じる方におすすめ!味はもちろんジンジャーの味️🧡
....
⭐️安息香酸不使用
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⭐️着色料不使用
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…
⭐️香料不使用
エステプロラボ の商品は、酵素の無駄遣いを最小限に抑え、体への負担がなく、酵素が元気に代謝のいい体へと導いてくれます✨✨
ファスティング3日間(酵素ドリンクのみ)、準備期と回復食合わせて7日間です。
.....セット内容 .......
*ハーザイム(酵素ドリンク)2本
*ファストプロミール(リゾット)1箱
*ファストプロウォーター(水素水)2L×2本
*ファスティグカウンセリング
●○●○●○●○●
セット税込価格29,635円
(ドリンクは3本の中から2本選んで頂きます。)
○●○●○●○●○● .... ※詳しくはDMでお問い合わせどうぞ🍀モニター募集もしています👍詳しくは、1つ前の投稿で。
※夏応援キャンペーンとモニターの同時申し込みは出来ませんのでご了承ください。

#エステプロラボ #ファスティング#ダイエット#美肌#デトックス#腸内環境の改善#疲れ#だるさ#めざせマイナス3kg#体脂肪#夏に向けて#ナイスボディへ#モニター募集#大分市#エステ#リンパ#フェイシャル#自宅サロン#隠れ家サロン
📣夏応援キャンペーン📣 💝1kg落ちるごとに、1000円キャッシュバック💝※下記のセットを購入した方に限ります! ## 例えば7日間で3kg落ちたら3000円キャッシュバックです。 ## 酵素ドリンクでファスティングしませんか??3日間酵素ドリンクのみで、体の中をデトックスします。体重はもちろん体脂肪も落ちやすくなります。疲れにくくて、内側から綺麗な体へ✨ 夏までになんとかしたい、このお肉😂 代謝が落ちて痩せにくいなと感じてる方😂 ゴールデンウィークで太った体が戻らない😂 などなど、体への悩みがつきませんよね。 ファスティング体験したみなさんは、1週間で平均3kg落ちています✌️少しだけ注意して頂ければ維持できます。 私自身も産後‼️ ファスティング3日間を3クール3ヶ月で7キロ減、6.5%落としました👍 ●○●○● 酵素ドリンクの紹介🥤 ○●○●○●○● 💚プレーン(1枚目)…113種類の国産植物酵素原液を98%配合✨とってもおいしく飲みやすい味です✌️ ..... ❤オラックス(2枚目)…ベリーをふんだんに使ったポリフェノールたっぷりの美肌系ドリンク💖味は濃いベリー味と少し後からくるワインっぽい良い感じのえぐみもクセになります🍓炭酸水とも相性👍 ..... 🧡ジンジャー(3枚目)…ジンジャー配合した、体の芯からイキイキ活性化する燃焼系ドリンク🔥体の冷えが気になる方はもちん、代謝が悪くなったと、感じる方におすすめ!味はもちろんジンジャーの味️🧡 .... ⭐️安息香酸不使用 .... ⭐️白砂糖不使用 ... ⭐️着色料不使用 ... ⭐️保存料不使用 .... ⭐️人工甘味料不使用 … ⭐️香料不使用 エステプロラボ の商品は、酵素の無駄遣いを最小限に抑え、体への負担がなく、酵素が元気に代謝のいい体へと導いてくれます✨✨ ファスティング3日間(酵素ドリンクのみ)、準備期と回復食合わせて7日間です。 .....セット内容 ....... *ハーザイム(酵素ドリンク)2本 *ファストプロミール(リゾット)1箱 *ファストプロウォーター(水素水)2L×2本 *ファスティグカウンセリング ●○●○●○●○● セット税込価格29,635円 (ドリンクは3本の中から2本選んで頂きます。) ○●○●○●○●○● .... ※詳しくはDMでお問い合わせどうぞ🍀モニター募集もしています👍詳しくは、1つ前の投稿で。 ※夏応援キャンペーンとモニターの同時申し込みは出来ませんのでご了承ください。 #エステプロラボ  #ファスティング #ダイエット #美肌 #デトックス #腸内環境の改善 #疲れ #だるさ #めざせマイナス3kg #体脂肪 #夏に向けて #ナイスボディへ #モニター募集 #大分市 #エステ #リンパ #フェイシャル #自宅サロン #隠れ家サロン 
【2ヶ月ぶりの #酵素ファスティング 終了】
酵素 #ファスティング も本日が最終日!体の中のデトックス効果を感じるのは、目覚めの良さ!そして、お腹がすっきり。下っ腹が出るのもなくなってしゅっとしております。体重の落ち方も人それぞれだけれど、3ー5キロ落ちるんですよ。燃える体質を手に入れることができるので夏バテ防止にも今がやりドキ!なんて言いつつ、次回は7月!やりまーす。

#ファスティングはダイエットではありません #細胞便秘の解消 #ミトコンドリアの活性 #免疫細胞活性化 #腸内環境の改善 #ビタミンとミネラルを摂ろう #カロリーも摂ろう #でもそれよりも大切なこと #まずは要らないものを外に出すのが先 #ファスティングカウンセラー #ダイエット #エステプロラボ #茨木市 #茨木 #北摂
【2ヶ月ぶりの #酵素ファスティング  終了】 酵素 #ファスティング  も本日が最終日!体の中のデトックス効果を感じるのは、目覚めの良さ!そして、お腹がすっきり。下っ腹が出るのもなくなってしゅっとしております。体重の落ち方も人それぞれだけれど、3ー5キロ落ちるんですよ。燃える体質を手に入れることができるので夏バテ防止にも今がやりドキ!なんて言いつつ、次回は7月!やりまーす。 #ファスティングはダイエットではありません  #細胞便秘の解消  #ミトコンドリアの活性  #免疫細胞活性化  #腸内環境の改善  #ビタミンとミネラルを摂ろう  #カロリーも摂ろう  #でもそれよりも大切なこと  #まずは要らないものを外に出すのが先  #ファスティングカウンセラー  #ダイエット  #エステプロラボ  #茨木市  #茨木  #北摂 
【私の7日間戦争】

思えばちゃっちゃと過ぎた7日間。
ファスティングのその後。

体重マイナス4.4キロ。
体脂肪率マイナス2%。
ウエストマイナス4センチ。
ふくらはぎマイナス2センチ。

かなりの結果!
オススメ!!! #今なら脱げる #需要はないけど #腸内環境の改善 #腸活大切 #肌艶が#叶姉妹ばりに #夏が来ちゃうその前に#二の腕出しちゃうその前に#エステプロラボ の#酵素ドリンクファスティング
【私の7日間戦争】 思えばちゃっちゃと過ぎた7日間。 ファスティングのその後。 体重マイナス4.4キロ。 体脂肪率マイナス2%。 ウエストマイナス4センチ。 ふくらはぎマイナス2センチ。 かなりの結果! オススメ!!! #今なら脱げる  #需要はないけど  #腸内環境の改善  #腸活大切  #肌艶が #叶姉妹ばりに  #夏が来ちゃうその前に #二の腕出しちゃうその前に #エステプロラボ の#酵素ドリンクファスティング 
モニターさん募集🙌5名様限定‼️
ファスティングダイエット挑戦しませんか??もう夏はすぐそこ!そろそろヤバイなぁと諦めている方!
まだ間に合いますよー😊
お客様は1週間で平均3キロほど落ちてます🙌
私自身も産後‼️
ファスティング3日間を3クール3ヶ月で7キロ減、6.5%落としました👍
💖ファスティングした方の感想💖
○●○●○●○●
✅お腹空きすぎて無理かと思ってたけど意外に大丈夫だった!きつくない!
....
✅お肌の調子が良くなった!
....
✅体の疲れがしっかり取れたように体が軽い!
...
✅体脂肪率の減少が早い!
...
✅パンツ👖ブカブカになった✌️
....
✅体重より見た目の変化もわかりやすい!

大注目の👀エステプロラボの酵素ドリンクで✨✨
ファスティング3日間挑戦しませんか?※準備期と回復期合わせて7日間になります。 .....
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セット税込価格29,635円
(2枚目の写真がセットで、ドリンクは3本の中から2本選んで頂きます。)
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モニターさんは40分✖️2回分リンパトリートメントプレゼント!!(8000円お得!)
※詳しくはDMでお問い合わせどうぞ🍀
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夕飯の仕込み中。

昨日、初めてドライカレー作って。

で、トマト缶が残ったから鶏肉の煮込み。

隠し味は自家製醤油麹。

最近はお菓子ネタも多くてお料理料理得意ぶってるが

今までろくなご飯作れてなかった😂

乳卵と小麦を抜くと、市販のは食べられないものだらけだから必然的に作る事になってます。

でも、やり始めたらけっこう楽しくてね。

お料理って苦手意識あったけど
実は好きなのかもとか思ってます。

息子はというと…

縫い物中です。

お友達にプレゼントしたいんだって。

保育園仕込みで、お料理もお裁縫もできるという。

なんか、休日って幸せね。

今まで、こういうのんびりした時間があんまりなかったな。

午後はそれぞれにお出掛け、別行動!

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #古民家つむぎ家 #古民家つむぎ家の日曜日
夕飯の仕込み中。 昨日、初めてドライカレー作って。 で、トマト缶が残ったから鶏肉の煮込み。 隠し味は自家製醤油麹。 最近はお菓子ネタも多くてお料理料理得意ぶってるが 今までろくなご飯作れてなかった😂 乳卵と小麦を抜くと、市販のは食べられないものだらけだから必然的に作る事になってます。 でも、やり始めたらけっこう楽しくてね。 お料理って苦手意識あったけど 実は好きなのかもとか思ってます。 息子はというと… 縫い物中です。 お友達にプレゼントしたいんだって。 保育園仕込みで、お料理もお裁縫もできるという。 なんか、休日って幸せね。 今まで、こういうのんびりした時間があんまりなかったな。 午後はそれぞれにお出掛け、別行動! #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #古民家つむぎ家  #古民家つむぎ家の日曜日 
おはようございます。゚(。ノω\。)゚。
断食プログラム9日間&インスタダイエット企画100日目です😂🙌🙌✨今朝の体重44.4kg。不吉な数字が並びました〜!!
.
.
100日間で増えたり減ったり繰り返しましたが、マックス体重の時と比べて3.9kg減量です(((*>д<*)))✨ただ、自分的にはまだまだ...なので、少し休んでまた新たな企画を始めようと思います💪💓
さて、回復日も残り1日。 
断食プログラムの恩恵については、減量以外にも良いことずくめだったのでまた、夜にまとめてアップします✨😆💓🙌
.
.
.
とりあえず、
明日、めちゃウマそうなリコッタチーズのパンケーキとカフェインレスコーヒーの写真アップしてやるぞ!!
#ファスティング終了 
#ファスティングダイエット 
#ファスティング9日間プログラム
#ファスティング最終日
#ファスティング回復日
#断食
#断食日
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#納豆丼
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#美味しい
#晩御飯
#自炊
#自炊女子
おはようございます。゚(。ノω\。)゚。 断食プログラム9日間&インスタダイエット企画100日目です😂🙌🙌✨今朝の体重44.4kg。不吉な数字が並びました〜!! . . 100日間で増えたり減ったり繰り返しましたが、マックス体重の時と比べて3.9kg減量です(((*>д<*)))✨ただ、自分的にはまだまだ...なので、少し休んでまた新たな企画を始めようと思います💪💓 さて、回復日も残り1日。 断食プログラムの恩恵については、減量以外にも良いことずくめだったのでまた、夜にまとめてアップします✨😆💓🙌 . . . とりあえず、 明日、めちゃウマそうなリコッタチーズのパンケーキとカフェインレスコーヒーの写真アップしてやるぞ!! #ファスティング終了  #ファスティングダイエット  #ファスティング9日間プログラム  #ファスティング最終日  #ファスティング回復日  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #納豆丼  #てづくり  #美味しい  #晩御飯  #自炊  #自炊女子 
断食プログラム8日目。回復日2日目終了です〜。
本日食べたものすべて(╹◡╹)✨ちなみに酵素ドリンクもがぶがぶ飲んでます!!
今日からようやく固形物食べれた!!!!😂🙌
朝
五分粥
ポタージュ
豆乳ヨーグルト
↓
昼
玉ねぎと豆腐の無添加お味噌汁💓
お粥
ポタージュ
豆腐ヨーグルト
↓
夜
無添加お味噌汁
豆腐そうめん
豆乳ヨーグルト
.無添加お味噌汁まぢで美味しい😂😂😂😂❤❤❤
.
.
まず起きた時の体調は、食べてなかった時のが調子が良かったです(((*>д<*)))
断食中スッキリ目覚められてたのに今日はすごく眠かった....。ずーっと眠かった。
そして、肌がめちゃめちゃ綺麗になりました😆💕💕💕ニキビ跡とか薄くなった気がする!!!!
体重も3キロ弱減りました🙌
来週くらいからタンパク質と筋トレ多めにしてボディメイクしていこうと思います♬
.
.
さてっ!
明日でダイエット企画初めて100日目&9日間断食プログラムが終了します。゚(。ノω\。)゚。
100日ということは、3ヶ月とちょっとで4kg減量しました😭
いいね、押してくれた人がいるから諦めずにできました、ありがとうございます🙇‍♀️
次の企画は体重は置いといてボディメイクにフォーカスを当てた企画を準備中です♬♬メジャーっ子になります。
とりあえず!!あと1日頑張るぞー!!!
#ファスティング
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#ファスティング3日間チャレンジ 
#ファスティング
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#毒素排出
断食プログラム8日目。回復日2日目終了です〜。 本日食べたものすべて(╹◡╹)✨ちなみに酵素ドリンクもがぶがぶ飲んでます!! 今日からようやく固形物食べれた!!!!😂🙌 朝 五分粥 ポタージュ 豆乳ヨーグルト ↓ 昼 玉ねぎと豆腐の無添加お味噌汁💓 お粥 ポタージュ 豆腐ヨーグルト ↓ 夜 無添加お味噌汁 豆腐そうめん 豆乳ヨーグルト .無添加お味噌汁まぢで美味しい😂😂😂😂❤❤❤ . . まず起きた時の体調は、食べてなかった時のが調子が良かったです(((*>д<*))) 断食中スッキリ目覚められてたのに今日はすごく眠かった....。ずーっと眠かった。 そして、肌がめちゃめちゃ綺麗になりました😆💕💕💕ニキビ跡とか薄くなった気がする!!!! 体重も3キロ弱減りました🙌 来週くらいからタンパク質と筋トレ多めにしてボディメイクしていこうと思います♬ . . さてっ! 明日でダイエット企画初めて100日目&9日間断食プログラムが終了します。゚(。ノω\。)゚。 100日ということは、3ヶ月とちょっとで4kg減量しました😭 いいね、押してくれた人がいるから諦めずにできました、ありがとうございます🙇‍♀️ 次の企画は体重は置いといてボディメイクにフォーカスを当てた企画を準備中です♬♬メジャーっ子になります。 とりあえず!!あと1日頑張るぞー!!! #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング3日間チャレンジ  #ファスティング  #ファスティング回復食  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #納豆丼  #てづくり  #美味しい  #無添加  #味噌汁  #毒素排出 
こんばんは(╹◡╹)✨
回復日1日目、無事に終了しました😆🙌💕44.3kg。
体重の変遷と本日食べたもの全て。
.
.

朝
ポタージュ
↓
昼
ポタージュ
五分粥
↓
夜
ポタージュ
五分粥
↓
おやつ笑
豆乳ヨーグルト
.
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出ましたよー!!宿便!!🙈✨
宿便とは腸の壁にこびりついた便でこれがたまると、消化不良を起こしたり肌が荒れたりします(#゚ロ゚#)💦💦全然固形物食べてないはずなのに、何回もトイレに行きました!!びっくりしたー!!Σ(゚Д゚ )どこに隠れてたの、君たち!!!
ちなみに、断食日より、中途半端に食べた今日の方が食欲あって、辛かったです〜😭😭パンケーキ食べたい!コーヒー飲みたい!☕️わたし的にはコーヒー毎日何倍も飲んでるのでコーヒー飲めないのが1番つらいです😭😭ノンカフェインの飲んだら欲の歯止めきかなそうなので我慢しました。。
.
.
回復日もあと2日♬♬
明日からはちょこっと固形物が食べられるー😆🙌🙌
頑張るぞー!!!!!💪
#ファスティング
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こんばんは(╹◡╹)✨ 回復日1日目、無事に終了しました😆🙌💕44.3kg。 体重の変遷と本日食べたもの全て。 . . 朝 ポタージュ ↓ 昼 ポタージュ 五分粥 ↓ 夜 ポタージュ 五分粥 ↓ おやつ笑 豆乳ヨーグルト . . . 出ましたよー!!宿便!!🙈✨ 宿便とは腸の壁にこびりついた便でこれがたまると、消化不良を起こしたり肌が荒れたりします(#゚ロ゚ #)💦💦全然固形物食べてないはずなのに、何回もトイレに行きました!!びっくりしたー!!Σ(゚Д゚ )どこに隠れてたの、君たち!!! ちなみに、断食日より、中途半端に食べた今日の方が食欲あって、辛かったです〜😭😭パンケーキ食べたい!コーヒー飲みたい!☕️わたし的にはコーヒー毎日何倍も飲んでるのでコーヒー飲めないのが1番つらいです😭😭ノンカフェインの飲んだら欲の歯止めきかなそうなので我慢しました。。 . . 回復日もあと2日♬♬ 明日からはちょこっと固形物が食べられるー😆🙌🙌 頑張るぞー!!!!!💪 #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング3日間チャレンジ  #ファスティング1日目  #ファスティング準備食  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #体質改善  #美肌効果  #美肌再生 
【古民家のおやつ】

アイスボックスクッキーも焼けたよー!

クッキーもチョコプリンもオレンジが香ってます❤️ 最近、おやつ作りにハマってます。

息子の喜ぶ顔が見られて、素直に嬉しいんだ✨

私さ、本当は引きこもりが落ち着くんだよね😂

看護師の仕事とお家の事と。

こんなバランスがちょうど良いのかもね。

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #あたらしいおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家のおやつ】 アイスボックスクッキーも焼けたよー! クッキーもチョコプリンもオレンジが香ってます❤️ 最近、おやつ作りにハマってます。 息子の喜ぶ顔が見られて、素直に嬉しいんだ✨ 私さ、本当は引きこもりが落ち着くんだよね😂 看護師の仕事とお家の事と。 こんなバランスがちょうど良いのかもね。 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #へたおやつ  #あたらしいおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ 
【大人のおやつタイム】 ・チョコカップケーキ
・なめらかチョコプリン
・登坂農園さんの減農薬いちご
・穀物コーヒー

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こんばんは(╹◡╹)💓
無事にくじけることなく断食日3日終わりました!!
本日食べたもの、優光泉の酵素ドリンク180ml、炭酸水、水。
お水&炭酸水はは2.5リットルくらい🙌🌱
.
.
断食日3日終わった感想としては、( 身体は)全く辛くない!!です😳びっくり‼️てかあと、3日くらい余裕かも。。。酵素ドリンク&炭酸水でまずお腹ほとんど減りませんでした。あと、空腹に慣れるのかな。 .
.
身体は、辛くないけど、やっぱり周りの人や家族に気を使わせてしまったり...人付き合いとか、お土産もらったり、お茶菓子出された時に困りました😂🙌🙌
家族が外食したいけど、外食行けないとか😂🙌🙌
.
.
そういった精神的なものは置いといて、すごく身体はラクです(≧∇≦)!!身体軽くなったー♬
お腹ぺたんこ♬オン
.
.
断食の工程では断食日よりも、明日からの回復日の方が難しく、そして食欲に襲われて辛いと、いろんなブログや本で言っていたので、あと3日、最後まで心して頑張ろうとおもいます(((*>д<*))) #ファスティング
#ファスティングダイエット 
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こんばんは(╹◡╹)💓 無事にくじけることなく断食日3日終わりました!! 本日食べたもの、優光泉の酵素ドリンク180ml、炭酸水、水。 お水&炭酸水はは2.5リットルくらい🙌🌱 . . 断食日3日終わった感想としては、( 身体は)全く辛くない!!です😳びっくり‼️てかあと、3日くらい余裕かも。。。酵素ドリンク&炭酸水でまずお腹ほとんど減りませんでした。あと、空腹に慣れるのかな。 . . 身体は、辛くないけど、やっぱり周りの人や家族に気を使わせてしまったり...人付き合いとか、お土産もらったり、お茶菓子出された時に困りました😂🙌🙌 家族が外食したいけど、外食行けないとか😂🙌🙌 . . そういった精神的なものは置いといて、すごく身体はラクです(≧∇≦)!!身体軽くなったー♬ お腹ぺたんこ♬オン . . 断食の工程では断食日よりも、明日からの回復日の方が難しく、そして食欲に襲われて辛いと、いろんなブログや本で言っていたので、あと3日、最後まで心して頑張ろうとおもいます(((*>д<*))) #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング6日目  #断食3日目  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #酵素シロップ  #毒素排出  #むくみ改善  #回復日  #酵素ドリンクダイエット  #優光泉 
おはようございます(╹◡╹)✨
断食プログラム6日目。断食日3日目。44.8kg。断食日丸2日で2キロ減りました😂🙌
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今日は移動とバタバタでゆっくり酵素ドリンク飲めない可能性があるので、水筒に酵素ドリンクと氷を入れて持ち歩くことにしました🙆⭕️飲みたいとき出先で炭酸水買って、水筒の酵素ドリンク入れるだけです(≧∇≦)✨✨
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酵素飲み続けてないと私は頭痛がすごいので、策を考えました( ̄▽ ̄;)
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私が飲ませてもらっている#優光泉 さんの酵素ドリンクは、断食日( 酵素ドリンクとお水飲みの日 )には180mlの酵素ドリンクの摂取をオススメしていました😆🙌✨
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知らなかったけど180mlで356カロリー、炭水化物113.82と、カロリー•炭水化物、意外と高めでちゃーんと入っているんです👆👆😆✨これが頭痛や吐き気、めまいから守ってくれます。
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ファスティングの第一目標は減量でなく、体質改善です🤗💓
断食中、代謝も悪くなりがち、これらを防いで健康的にファスティングするためにも、断食日にはしっかり酵素ドリンク飲みましょ〜✨ #ファスティング
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おはようございます(╹◡╹)✨ 断食プログラム6日目。断食日3日目。44.8kg。断食日丸2日で2キロ減りました😂🙌 . . 今日は移動とバタバタでゆっくり酵素ドリンク飲めない可能性があるので、水筒に酵素ドリンクと氷を入れて持ち歩くことにしました🙆⭕️飲みたいとき出先で炭酸水買って、水筒の酵素ドリンク入れるだけです(≧∇≦)✨✨ . . 酵素飲み続けてないと私は頭痛がすごいので、策を考えました( ̄▽ ̄;) . . 私が飲ませてもらっている#優光泉  さんの酵素ドリンクは、断食日( 酵素ドリンクとお水飲みの日 )には180mlの酵素ドリンクの摂取をオススメしていました😆🙌✨ . . 知らなかったけど180mlで356カロリー、炭水化物113.82と、カロリー•炭水化物、意外と高めでちゃーんと入っているんです👆👆😆✨これが頭痛や吐き気、めまいから守ってくれます。 . . ファスティングの第一目標は減量でなく、体質改善です🤗💓 断食中、代謝も悪くなりがち、これらを防いで健康的にファスティングするためにも、断食日にはしっかり酵素ドリンク飲みましょ〜✨ #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング3日目  #ファスティング準備食  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #体質改善  #てづくり  #美味しい  #自炊  #自炊女子  #優光泉  #毒素排出  #代謝アップ 
こんばんは(*・∀・)🌙
断食日2日目終了しました。
スタンダード味を飲みきって、梅味に突入。レモン入れたり、アレンジするなら断然スタンダード味ですね!!!🍋✨
梅味は割と個性強し!!!😂
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空腹は耐えられるんだけど、
今日は家族のゴハンを作ってる時と、スーパーに行ってる時辛かった〜😂🙌
目と鼻が美味しいものを欲している.....!!!!
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今日は絶えず酵素ドリンク飲んでたので頭痛は起きませんでした(*・∀・)良かった。
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断食中のがパソコン作業がはかどる!脳内クリアになってるのかな😆🌱🌱 あと、むくみがほぼ取れて顔まわりスッキリしました❤
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断食日は普段よりも多く水分を摂りましょう✨✨
約3食分の水分は1リットル。普段食事で摂っている水分が丸々取れてないので、いつもの倍飲みましょう(*・∀・)🌿✨✨
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何も食べないのは残すは明日のみ!頑張ります😆👆👆👆 ファスティング

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こんばんは(*・∀・)🌙 断食日2日目終了しました。 スタンダード味を飲みきって、梅味に突入。レモン入れたり、アレンジするなら断然スタンダード味ですね!!!🍋✨ 梅味は割と個性強し!!!😂 . . 空腹は耐えられるんだけど、 今日は家族のゴハンを作ってる時と、スーパーに行ってる時辛かった〜😂🙌 目と鼻が美味しいものを欲している.....!!!! . . 今日は絶えず酵素ドリンク飲んでたので頭痛は起きませんでした(*・∀・)良かった。 . . 断食中のがパソコン作業がはかどる!脳内クリアになってるのかな😆🌱🌱 あと、むくみがほぼ取れて顔まわりスッキリしました❤ . . 断食日は普段よりも多く水分を摂りましょう✨✨ 約3食分の水分は1リットル。普段食事で摂っている水分が丸々取れてないので、いつもの倍飲みましょう(*・∀・)🌿✨✨ . . 何も食べないのは残すは明日のみ!頑張ります😆👆👆👆 ファスティング #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング準備食  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #納豆丼  #てづくり  #美味しい  #晩御飯  #自炊  #優光泉  #毒素排出  #むくみ解消  #むくみ改善 
【古民家つむぎ家の おやつ】

昨日は午前中OFFだったので
カップケーキを作りました。

午前中はプレーンを作ったんだけど、豆乳ヨーグルトがなくて豆乳で。

できたおやつは、トースターにバナナと共に。笑

我が家の保管庫です😂

豆乳で作ったプレーンのカップケーキも美味しかったんだけど、やっぱりちゃんとレシピ通りに作りたいよね!って

夕食後にこさえてみました。

2回目はチョコカップケーキ。

寝る前につい食べちゃった。

どちらも美味しいよ!

チョコカップケーキは、今日の息子のおやつ。

#体質改善 #アレルギー #腸内環境の改善 #乳卵不使用 #グルテンフリー #米粉レシピ #白崎茶会 #へたおやつ #古民家つむぎ家のおやつ
【古民家つむぎ家の おやつ】 昨日は午前中OFFだったので カップケーキを作りました。 午前中はプレーンを作ったんだけど、豆乳ヨーグルトがなくて豆乳で。 できたおやつは、トースターにバナナと共に。笑 我が家の保管庫です😂 豆乳で作ったプレーンのカップケーキも美味しかったんだけど、やっぱりちゃんとレシピ通りに作りたいよね!って 夕食後にこさえてみました。 2回目はチョコカップケーキ。 寝る前につい食べちゃった。 どちらも美味しいよ! チョコカップケーキは、今日の息子のおやつ。 #体質改善  #アレルギー  #腸内環境の改善  #乳卵不使用  #グルテンフリー  #米粉レシピ  #白崎茶会  #へたおやつ  #古民家つむぎ家のおやつ 
おはようございます(╹◡╹)💕
断食プログラム5日目、断食日2日目。45.5kg。前日比-1.2kg。
おお、ぐっと減りました。
朝の酵素ドリンクはハーブとレモン🍋を入れてみました✨
酵素ドリンク独特の匂い消えます!カクテルみたい❤
肌がすごいピカピカになった気がします(*>ω<*)✨ふふー♬
空腹感も特に無しですね。
これがびっくり。

ファスティング

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おはようございます(╹◡╹)💕 断食プログラム5日目、断食日2日目。45.5kg。前日比-1.2kg。 おお、ぐっと減りました。 朝の酵素ドリンクはハーブとレモン🍋を入れてみました✨ 酵素ドリンク独特の匂い消えます!カクテルみたい❤ 肌がすごいピカピカになった気がします(*>ω<*)✨ふふー♬ 空腹感も特に無しですね。 これがびっくり。 ファスティング #ファスティング  #ファスティングダイエット  #ファスティング3日間チャレンジ  #ファスティング1日目  #ファスティング準備食  #断食  #断食日  #断食中  #断食療法  #プチ断食  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内環境を整える  #腸内環境の改善  #デトックス  #デトックス効果  #デトックスヨガ  #綺麗は内側から  #美容効果  #美容  #美容マニア  #インスタ企画  #優光泉  #てづくり  #美味しい  #ハーブ  #レモン  #酵素ドリンク  #酵素ドリンクダイエット