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【ココロ豊か】
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豊かな精神状態は健康な肉体があってはじめて成り立つもの。 ・
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カラダが楽になるとココロも軽くなる。
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ココロもカラダも軽くしてくれるものとは?
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それは「整体である」と、一回でも私の施術を受けた方に言っていただけるよう日々努力していかなければなりません。
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こんな殊勝なことを恥ずかしげもなく語っておりますが、私自身のココロとカラダを軽くしてくれるものは…
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それは【食】です。
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昨日はまた六甲山の北側へ出張整体に行って来ました。
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ということは…
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そうサンドウィッチです🥪
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これを食べてまた午後から頑張れたのでした^ ^
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今回はシフォンケーキもいったりました!すだちとばかり思っていたらグリーンレモンらしく爽やかで一瞬で糖質を摂取(笑)
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こうしてまた今日もココロ豊かに頑張っていけるのです。
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#acs整体 
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【ココロ豊か】 ・ ・ 豊かな精神状態は健康な肉体があってはじめて成り立つもの。 ・ ・ カラダが楽になるとココロも軽くなる。 ・ ・ ココロもカラダも軽くしてくれるものとは? ・ ・ それは「整体である」と、一回でも私の施術を受けた方に言っていただけるよう日々努力していかなければなりません。 ・ ・ こんな殊勝なことを恥ずかしげもなく語っておりますが、私自身のココロとカラダを軽くしてくれるものは… ・ ・ それは【食】です。 ・ ・ 昨日はまた六甲山の北側へ出張整体に行って来ました。 ・ ・ ということは… ・ そうサンドウィッチです🥪 ・ これを食べてまた午後から頑張れたのでした^ ^ ・ 今回はシフォンケーキもいったりました!すだちとばかり思っていたらグリーンレモンらしく爽やかで一瞬で糖質を摂取(笑) ・ ・ こうしてまた今日もココロ豊かに頑張っていけるのです。 ・ ・ ・ #芦屋  #打出  #整体  #整体院  #acs整体  #骨盤  #骨盤矯正  #骨盤調整  #腰痛  #腰痛改善  #腰痛予防  #カフェカルペディエム  #サンドウィッチ  #グリーンレモン  #出張整体  #健康  #健康維持  #健康管理  #アンチエイジング  #筋トレ  #筋肉量  #代謝力アップ 
It’s drinking time*
Brown sugar helps to improve and solve women’s menstrual problem.
红糖有助于改善女人经痛问题,经期不调,手脚冰冷, 腰酸背痛等问题。
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#整体師昂aki の患者様の声 「すべり症、変形性膝関節症、坐骨神経痛、股関節痛、これらの原因は骨の狭さではないと実感できました」

整形外科に1年通い、週1でブロック注射、痛み止めの薬、シップ、牽引、電気、マッサージを受け続けたそうですが、全く改善が見られなかったそうです。

それが今ではこの笑顔です! 【院長昂AKIのスケジュール】
9月満員御礼🙇‍♂️
10月1日よりご予約受付中 【お問合わせ】
080-4237-8100
「インスタを見た!」とお伝え頂くとスムーズにご予約頂けます! 【動画の続き】
プロフィールにあるyoutubeのリンクから飛んでください✈️ 腰痛改善かんたんセルフケア動画をアップしています是非ご覧ください😁

#大阪府和泉市で唯一の慢性腰痛専門整体院昂AKI
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#整体師昂aki  の患者様の声 「すべり症、変形性膝関節症、坐骨神経痛、股関節痛、これらの原因は骨の狭さではないと実感できました」 整形外科に1年通い、週1でブロック注射、痛み止めの薬、シップ、牽引、電気、マッサージを受け続けたそうですが、全く改善が見られなかったそうです。 それが今ではこの笑顔です! 【院長昂AKIのスケジュール】 9月満員御礼🙇‍♂️ 10月1日よりご予約受付中 【お問合わせ】 080-4237-8100 「インスタを見た!」とお伝え頂くとスムーズにご予約頂けます! 【動画の続き】 プロフィールにあるyoutubeのリンクから飛んでください✈️ 腰痛改善かんたんセルフケア動画をアップしています是非ご覧ください😁 #大阪府和泉市で唯一の慢性腰痛専門整体院昂AKI  #大阪  #和泉市  #和泉整体  #腰痛  #腰痛改善  #腰痛専門  #腰痛専門整体  #整体院昂AKI  #坐骨神経痛  #脊柱管狭窄症  #椎間板ヘルニア  #腰椎分離症  #腰椎すべり症  #ギックリ腰  #骨盤矯正  #ファスティング  #腸内改善  #アトピー  #アトピー性皮膚炎  #美肌  #反り腰  #反り腰改善 
さて‼️頑張るぞ〜友達と一緒に選んで試着し大笑い😂なんて似合わないプール帽従業員もウケて🤣泣き笑い爆笑(笑)水中メガネは息子の使う🤗
🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️
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さて‼️頑張るぞ〜友達と一緒に選んで試着し大笑い😂なんて似合わないプール帽従業員もウケて🤣泣き笑い爆笑(笑)水中メガネは息子の使う🤗 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️ #ellesse  #smim  #ゴールドウイン  #歩くプール  #ビート板  #筋肉を鍛える  #腰痛改善  #膝痛改善  #肩凝り改善  #プール  #水泳  #水中メガネ 
【ご結婚おめでとうございます🎉😍🎉】
志師塾伝説の13期卒で、統括講師の清永さんにhappy weddingのプレゼント✨🎁✨
13期の粋なはからい(さすがミィママと共華さん)に、清永さんの笑顔も炸裂⤴️😆⤴️
ご夫婦で楽しい夜をお過ごし下さいね💕

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【ご結婚おめでとうございます🎉😍🎉】 志師塾伝説の13期卒で、統括講師の清永さんにhappy weddingのプレゼント✨🎁✨ 13期の粋なはからい(さすがミィママと共華さん)に、清永さんの笑顔も炸裂⤴️😆⤴️ ご夫婦で楽しい夜をお過ごし下さいね💕 #結婚  #お祝い  #プレゼント  #志師塾  #伝説  #知恵の場オフィス  #ボディリメイク  #井筒屋幸枝  #エイジングケア  #セルフケア  #ダイエット  #腰痛改善  #肩こり解消  #呼吸法  #関節トレーニング  #アカデミー  #プロデューサー  #バレエソレイユ 
🇮🇹MONCLER GRENOBLEの完全防水レベルのダウンとニットのハイブリッドパーカー😊
ロゴが違うところが良いです☺️ #CREW #crewonlineshop #fashion #winter  #冬
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🇮🇹MONCLER GRENOBLEの完全防水レベルのダウンとニットのハイブリッドパーカー😊 ロゴが違うところが良いです☺️ #CREW  #crewonlineshop  #fashion  #winter  #冬  #down  #moncler  #モンクレール  #ベストセラー  #新作   #腰痛改善  #grenoble  #ジム  #マッサージ  #全身  #グルノーブル  #トレーニング  #today  #gym  #gymtraining  #ネイビー  #navy  #腰痛  #ヘルニア  #ダウンジャケット  #downjacket  #ファッション  #秋  #autumn  #hoody 
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
KOKOKARA4期生養成講座③
今日はみんなの前で
バランスチェックと、
4カウントバウンスをレクチャーしました。
レクチャーの練習をして、2週間。
子供が寝てからの練習。
大きな声、笑顔。
そして、端的に!
と頑張ってきたけど。
課題が沢山残りました😣

バウンスするのは、いい。
けど、バウンスしながら、
生徒さんにキュー出しするのが
どれだけ難しいことか。
足のタイミング、セリフを噛んで
アタフタ。ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
音が取れなくなって。
チーン_| ̄|○
これから、
毎日練習、練習、練習です!
頑張るぞー💪

息子ちゃんは、
バランスボールが大好き♡
寝る時はいつも
「ポヨンぽよん」と言って
ボールを指さす☺︎
お気に入りの曲も出来て、
歌いながら、夢の中へ。。。
可愛いやっちゃ❤️
そして、私は練習後。
疲れて就寝。
バランスボールの有酸素運動が効いて
グッスリ深い眠りにつけます。
では、今日も一日お疲れ様でした。
おやすみなさい⭐💤
#一般社団法人体力メンテナンス協会#ココカラバランスボール #インストラクター#北野みか 先生#寝るこは育つ 
#KOKOKARA#ナノマム#岐阜ママ#子育てママを応援したい#子育てママと繋がりたい #親バカ部 #腰痛改善 
#勉強中
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター KOKOKARA4期生養成講座③ 今日はみんなの前で バランスチェックと、 4カウントバウンスをレクチャーしました。 レクチャーの練習をして、2週間。 子供が寝てからの練習。 大きな声、笑顔。 そして、端的に! と頑張ってきたけど。 課題が沢山残りました😣 バウンスするのは、いい。 けど、バウンスしながら、 生徒さんにキュー出しするのが どれだけ難しいことか。 足のタイミング、セリフを噛んで アタフタ。ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 音が取れなくなって。 チーン_| ̄|○ これから、 毎日練習、練習、練習です! 頑張るぞー💪 息子ちゃんは、 バランスボールが大好き♡ 寝る時はいつも 「ポヨンぽよん」と言って ボールを指さす☺︎ お気に入りの曲も出来て、 歌いながら、夢の中へ。。。 可愛いやっちゃ❤️ そして、私は練習後。 疲れて就寝。 バランスボールの有酸素運動が効いて グッスリ深い眠りにつけます。 では、今日も一日お疲れ様でした。 おやすみなさい⭐💤 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #ココカラバランスボール  #インストラクター #北野みか  先生#寝るこは育つ  #KOKOKARA #ナノマム #岐阜ママ #子育てママを応援したい #子育てママと繋がりたい  #親バカ部  #腰痛改善  #勉強中 
巨髎(こりょう)は小鼻の両脇、頬骨辺りにある大きなくぼみにあるつぼです。
巨髎(こりょう)は顔にあるツボで、小鼻の両脇、頬骨辺りにある大きなくぼみにあるツボです。 
歯周病や歯痛を緩和するほか、蓄膿症や慢性鼻炎などに効果があるとされます。
アキュライフでおためしあれ~

#aculife #acupuncture #鍼灸 #アキュライフ #鍼 #ささない鍼 #冷え #冷え性改善 #美容鍼 #美容鍼灸 #美容鍼効果 #美容鍼東京 #肩こり解消 #腰痛改善 #腰痛 #眼精疲労 #リフトアップ #リフトアップ効果 #たるみ改善 #たるみ
巨髎(こりょう)は小鼻の両脇、頬骨辺りにある大きなくぼみにあるつぼです。 巨髎(こりょう)は顔にあるツボで、小鼻の両脇、頬骨辺りにある大きなくぼみにあるツボです。 歯周病や歯痛を緩和するほか、蓄膿症や慢性鼻炎などに効果があるとされます。 アキュライフでおためしあれ~ #aculife  #acupuncture  #鍼灸  #アキュライフ  #鍼  #ささない鍼  #冷え  #冷え性改善  #美容鍼  #美容鍼灸  #美容鍼効果  #美容鍼東京  #肩こり解消  #腰痛改善  #腰痛  #眼精疲労  #リフトアップ  #リフトアップ効果  #たるみ改善  #たるみ 
【ブルガリアンSQwithスミス】
ボディメイクにも、身体のコントロールのトレーニングの必須のエクササイズ。完全に裏もも・お尻に効かせる様に出来るようになるには非常に困難ですが、とても上手に出来てます!
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今なら通常5,400円のところ → ✨無料でのご案内✨
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【ブルガリアンSQwithスミス】 ボディメイクにも、身体のコントロールのトレーニングの必須のエクササイズ。完全に裏もも・お尻に効かせる様に出来るようになるには非常に困難ですが、とても上手に出来てます! ✴️体験パーソナル✴️ 今なら通常5,400円のところ → ✨無料でのご案内✨ 🔽この様にお悩みの方 □運動が初めてで不安がある □運動神経が無くて恥ずかしい □健康、柔軟性に不安がある ▶︎私にお任せください! ✴️お問い合わせはプロフィール欄のDMよりお待ちしています🤗 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ 【お名前】【ご連絡先TELorメール】 記載の上送信お願い致します。 1日以内にこちらからご連絡致します。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #ブルカリアンスクワット #お尻 #Bios #ビオス  #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #セミパーソナル #personal #新橋 #御成門 #浜松町 #フィットネス #fitnessトレーニング #training #ダイエット #diet #姿勢改善 #柔軟性 #肩こり改善 #腰痛改善 #機能改善 #fanctional #fanctionaltraining  #うちトレですよね #と呼ばれたい 
日尾ピラティス♡
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先週3名の方が体験に来て下さって、日尾ピラティスサークルに続々と仲間入り☺️
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ピラティスで皆さんが笑顔になれますように💕
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毎週火曜日
19:30〜20:30
日尾集会所
松山市水泥町333−276
月謝制¥2,000-(※人数によって変動あり)
体験は無料
マット&ボール&セラバンドは購入して頂きます。
体験の方は全て無料貸出させて頂きます。
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日尾ピラティス♡ . 先週3名の方が体験に来て下さって、日尾ピラティスサークルに続々と仲間入り☺️ . . ピラティスで皆さんが笑顔になれますように💕 . . . 毎週火曜日 19:30〜20:30 日尾集会所 松山市水泥町333−276 月謝制¥2,000-(※人数によって変動あり) 体験は無料 マット&ボール&セラバンドは購入して頂きます。 体験の方は全て無料貸出させて頂きます。 . . . #愛媛  #松山  #水泥町  #日尾集会所  #日尾ピラティス  #ピラティス  #毎週火曜日  #ピラティスインストラクター  #美姿勢  #美尻  #くびれ  #肩凝り改善  #腰痛改善  #姿勢改善  #女性らしい身体作り  #しなやかな身体  #疲れにくい身体  #体幹  #シェイプアップ  #引き締め  #トレーニング  #リラックス  #ダイエット  #リフレッシュ  #姿勢美人 
蕎麦の花がきれいです。

こんにちは、のうぎょうびとです。
ブルーベリー園地の近くには道の駅伊吹の里があります。

そこでは地元の蕎麦の実を使用した伊吹蕎麦が味わえます。栽培されている蕎麦の白い花が一面に咲き、今が食べ頃?、いや、見頃です。

休日のお昼はすご~く混んでます。

地元産の農産物等も販売されていますよ。

私はといえば、腰痛でなにもできない。整体院通いです。

#伊吹そば
#伊吹野
#伊吹山 
#道の駅伊吹の里
#ブルーベリー 
#蕎麦の花 
#ブルーベリーガーデン伊吹 
#腰痛改善
蕎麦の花がきれいです。 こんにちは、のうぎょうびとです。 ブルーベリー園地の近くには道の駅伊吹の里があります。 そこでは地元の蕎麦の実を使用した伊吹蕎麦が味わえます。栽培されている蕎麦の白い花が一面に咲き、今が食べ頃?、いや、見頃です。 休日のお昼はすご~く混んでます。 地元産の農産物等も販売されていますよ。 私はといえば、腰痛でなにもできない。整体院通いです。 #伊吹そば  #伊吹野  #伊吹山  #道の駅伊吹の里  #ブルーベリー  #蕎麦の花  #ブルーベリーガーデン伊吹  #腰痛改善 
⠀
【むくみをなんとかしたいと思っているあなたへ】
ズバリ‼️😡筋肉の硬直によるむくみへの影響は無視できません❗️⠀
⠀
むくみとは、リンパ液が身体に過剰に溜まった状態をいいます。⠀
⠀
健康な身体であればむくみの原因である過剰なリンパ液はゆっくりと静脈やリンパ管を通って最終的に鎖骨の奥にある静脈に繋がり心臓に戻っていきます。⠀
⠀
リンパは健康で循環力のある身体を支える上でとても重要な体液です💡⠀
⠀
むくんでいる時はその量が多すぎることと流れずに同じ場所に停滞していることが問題となります。⠀
⠀
日常的に立ちっぱなしや座りっきりや全く動かない姿勢を長時間続けてしまうと足の筋肉に老廃物が溜まって酸性になりどんどん硬くなっていき🤢、第二の心臓とも呼ばれているふくらはぎの筋肉の周りのリンパの流れや体内環境にも大きな影響を及ぼしていきます。⠀
⠀
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしばらく放置してしまうと、筋肉の自らの拡張や縮まりができずに筋肉が硬直してしまいます😨⠀
⠀
そして静脈やリンパ管が圧迫されリンパ液を回収できなくなるとリンパ液が足に溜まってむくんでしまうのです😱⠀
⠀
リンパ液がスムースに循環できるように静脈やリンパ管内には返しの付いた弁がありますが、それらが機能しなくなってしまうほどむくんだ状態というのは流れが悪くなっているのです😭⠀
⠀
流れが悪くなると、脂肪も定着しやすくなりますし、下肢静脈瘤の心配も出てきます。⠀
⠀
手軽な対策としましては、座ったまま足踏みしたり休憩中に軽くストレッチを行ったり、意識的に階段を利用するだけでも流れが変わってきます。
また日常的な散歩なども効果があります。
当院ではもうやっておりませんがむくみ対策として一時的には足ツボもお勧めです。⠀
⠀
整形外科、整骨院、マッサージ、ハリ、整体院など、どこにいっても改善されないとお困りの方は
@kotsuban.fukusui  からLINE@に登録してください^_^⠀
⠀
LINE@登録後、直接メッセージでご相談🆗👍⠀
⠀
【インスタ見ました】とお伝えください😊💫
⠀ 【むくみをなんとかしたいと思っているあなたへ】 ズバリ‼️😡筋肉の硬直によるむくみへの影響は無視できません❗️⠀ ⠀ むくみとは、リンパ液が身体に過剰に溜まった状態をいいます。⠀ ⠀ 健康な身体であればむくみの原因である過剰なリンパ液はゆっくりと静脈やリンパ管を通って最終的に鎖骨の奥にある静脈に繋がり心臓に戻っていきます。⠀ ⠀ リンパは健康で循環力のある身体を支える上でとても重要な体液です💡⠀ ⠀ むくんでいる時はその量が多すぎることと流れずに同じ場所に停滞していることが問題となります。⠀ ⠀ 日常的に立ちっぱなしや座りっきりや全く動かない姿勢を長時間続けてしまうと足の筋肉に老廃物が溜まって酸性になりどんどん硬くなっていき🤢、第二の心臓とも呼ばれているふくらはぎの筋肉の周りのリンパの流れや体内環境にも大きな影響を及ぼしていきます。⠀ ⠀ ふくらはぎの筋肉が硬くなってしばらく放置してしまうと、筋肉の自らの拡張や縮まりができずに筋肉が硬直してしまいます😨⠀ ⠀ そして静脈やリンパ管が圧迫されリンパ液を回収できなくなるとリンパ液が足に溜まってむくんでしまうのです😱⠀ ⠀ リンパ液がスムースに循環できるように静脈やリンパ管内には返しの付いた弁がありますが、それらが機能しなくなってしまうほどむくんだ状態というのは流れが悪くなっているのです😭⠀ ⠀ 流れが悪くなると、脂肪も定着しやすくなりますし、下肢静脈瘤の心配も出てきます。⠀ ⠀ 手軽な対策としましては、座ったまま足踏みしたり休憩中に軽くストレッチを行ったり、意識的に階段を利用するだけでも流れが変わってきます。 また日常的な散歩なども効果があります。 当院ではもうやっておりませんがむくみ対策として一時的には足ツボもお勧めです。⠀ ⠀ 整形外科、整骨院、マッサージ、ハリ、整体院など、どこにいっても改善されないとお困りの方は @kotsuban.fukusui からLINE@に登録してください^_^⠀ ⠀ LINE@登録後、直接メッセージでご相談🆗👍⠀ ⠀ 【インスタ見ました】とお伝えください😊💫
連休明けの満月🌕の本日

朝1のパーソナルから
グループレッスン
そして夜のメンズの
パーソナルまで
スタジオはビッシリ📅✨ お越しいただいたお客様
ありがとうございました💕

唯一の画像は
20:00-シルクサスペンション

レッスン後は、皆さんと
「仙骨がこうで、仙腸関節が
こうでどうのこうの」とLecture

ちなみに朝の
グループレッスンでは
「肩甲骨があーでこーで
離す方はここをこうであーで」と
皆さんとLecture

お客様の生の声や反応、
そして感覚を教えて
いただけることが
やはり1番の勉強になります🤓

ひとりひとり身体は
本当にまったく違います。 
いつもありがとうございます💗

大阪から満月は見にくいですが
雲の上には、キレイな
満月が光り輝いてます🌕✨ そんなイメージしながら
ステキな夜を🌌🌠😍 #生活にピラティスを
#奇跡の100歳プロジェクト
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#伝えるスタジオ目指して
連休明けの満月🌕の本日 朝1のパーソナルから グループレッスン そして夜のメンズの パーソナルまで スタジオはビッシリ📅✨ お越しいただいたお客様 ありがとうございました💕 唯一の画像は 20:00-シルクサスペンション レッスン後は、皆さんと 「仙骨がこうで、仙腸関節が こうでどうのこうの」とLecture ちなみに朝の グループレッスンでは 「肩甲骨があーでこーで 離す方はここをこうであーで」と 皆さんとLecture お客様の生の声や反応、 そして感覚を教えて いただけることが やはり1番の勉強になります🤓 ひとりひとり身体は 本当にまったく違います。 いつもありがとうございます💗 大阪から満月は見にくいですが 雲の上には、キレイな 満月が光り輝いてます🌕✨ そんなイメージしながら ステキな夜を🌌🌠😍 #生活にピラティスを  #奇跡の100歳プロジェクト  #pilateslovers  #pilates  #pilatesroomtone  #シルクサスペンション  #pilatessreformer  #ピラティスメゾット  #ピラティススタジオ  #住吉区シルクサスペンション  #住吉区  #帝塚山  #大阪  シルクサスペンション #北畠  #阿倍野区  #美脚効果  #住吉東  #引き締まった体  #しなやかな身体に  #女性らしい身体作り  #姿勢美人になろう  #腰痛改善  #体幹トレーニング  #関西で本物のピラティスを  #伝えるスタジオ目指して 
本日もありがとうございました✨
早期ご予約満了
大変嬉しいです🎵
雨のなかありがとうございました❤️
お土産のお茶菓子も
食べてくれて
嬉しいです🙆

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本日もありがとうございました✨ 早期ご予約満了 大変嬉しいです🎵 雨のなかありがとうございました❤️ お土産のお茶菓子も 食べてくれて 嬉しいです🙆 #神奈川県メンズエステ  #戸塚 #横浜 #川崎 #新横浜 #武蔵小杉 #溝ノ口 #マッサージ #マッサージオイル  #リラクゼーション #リラクゼーションサロン  #アロマ #アロマオイル  #リンパ #リンパマッサージ #鼠径部 #鼠径リンパ  #鼠径靭帯 #ジャップカサイ #腰痛改善 #勃起不全 #精子増加 #不妊治療 #メンズエステ #graces0908 
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ついに日本初上陸❗️
その名もHOLOFIT🌟🌟
映像が次の動きを教えてくれる新感覚フィットネス✨
安全で正確なトレーニングを行うことが出来ます‼️
何より楽しい😍😍
心拍数や消費カロリーも確認しながらトレーニングが行えます❗️
子どもたちから、大人の方まで参加頂けます🤸‍♀️
一緒に楽しく、気持ちのいい汗をかきませんか😉
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太もも外側のストレッチです。
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腰痛予防、股関節の柔軟性にも効果ありです⚾️
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最近、学生で「腰椎分離症」になってる子も多いので、ぜひ試してくださいね。
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大地鍼灸整骨院
【大阪市西区九条南2-34-9】
【月、火、木、金】9:00〜20:00
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【土、日、祝】不定休
予約は下記からどうぞ😀
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予約TEL⇨06-7182-2293
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ライン@🆔⇨@ffw0230s【24時間可】
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【ヨガで使う道具】
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hitohari のヨガで使う道具のご紹介😊
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写真2枚目→ヨガマット
こちらでご用意ありますので好きなものを使って下さいね~
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写真3枚目→足指に使う木
足指の間を広げたり足裏をしっかり使えるように使用します。最初私も悶絶しました笑💦
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写真4枚目→ロープ
ショートとロングがあります。肩周りや股関節周りをしっかり使えるようにサポートしてくれます。
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写真5枚目→ブロック
万能アイテムなのでよく使います。無理にポーズをとろうとすると背中が丸まってしまう!そんなとき、役に立ちます。
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写真6枚目→ボルスター
背中の下に敷いて胸を広げたり逆に抱えておやすみしたりこれまた色々使えます。個人的に抱えると安心するので好きです笑
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写真7枚目→ブランケット
ブロックでは固くて痛かったり高さを調整したいときなどに使えます。おやすみのポーズでも使います。
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ひとりひとり使い方や使う量などを調節して行っていきますのではじめての方でも安心です。
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【ヨガで使う道具】 ・ hitohari のヨガで使う道具のご紹介😊 ・ 写真2枚目→ヨガマット こちらでご用意ありますので好きなものを使って下さいね~ ・  写真3枚目→足指に使う木 足指の間を広げたり足裏をしっかり使えるように使用します。最初私も悶絶しました笑💦 ・ 写真4枚目→ロープ ショートとロングがあります。肩周りや股関節周りをしっかり使えるようにサポートしてくれます。 ・ 写真5枚目→ブロック 万能アイテムなのでよく使います。無理にポーズをとろうとすると背中が丸まってしまう!そんなとき、役に立ちます。 ・ 写真6枚目→ボルスター 背中の下に敷いて胸を広げたり逆に抱えておやすみしたりこれまた色々使えます。個人的に抱えると安心するので好きです笑 ・ 写真7枚目→ブランケット ブロックでは固くて痛かったり高さを調整したいときなどに使えます。おやすみのポーズでも使います。 ・ ・ ひとりひとり使い方や使う量などを調節して行っていきますのではじめての方でも安心です。 ・ ・ #ヨガ  #ヨガスタジオ  #yoga  #yogalife  #アンティーク  #diy  #セルフケア  #yogini  #健康 #hitohari_yoga  #ママヨガ  #ママ友  #子連れヨガ  #知多市  #知多半島  #常滑市  #阿久比  #東浦  #半田  #東海市  #肩こり改善  #腰痛改善  #運動  #運動不足  #ヨガ友  #ヨガポーズ  #ヨガの道具  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #初心者  #体質改善 
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【ホームストレッチ③】
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今回は『背中』 のストレッチをご紹介します!
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↓↓こんな方にオススメ↓↓
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●デスクワークが多い方
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●反り腰を改善したい方
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●アスリートの方 
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●腰痛の方
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●肩こりの方
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ポイントは、
『開脚した脚側の手を、反対の太ももに置き、バンザイした手は肘を伸ばし、遠くに伸ばすイメージをすること』
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ストレッチは、カラダを柔らかくするだけではなく、使いにくい筋肉を使いやすい状態に変えるコンディショニングとしても使えます!
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腰痛や肩こりは、筋肉が弱いだけではなく、使えない筋肉がいるから、腰や肩の筋肉が過剰に働き、痛みに繋がるケースもあります!
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アスリートの方で、投球動作をする方はこの筋肉のストレッチはしっかりとやっておいて欲しいです!
柔軟性がないと肩の動きが悪くなり、パフォーマンスを発揮することが難しくなってしまいます。
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自分にあったストレッチをするだけで、カラダをとてもいい状態に変えられますので、是非やってみてください^_^
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自分にあったストレッチを知りたい方は、お気軽にご相談下さい!

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30秒×3セットを目安に行って下さい!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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ご質問があれば、お気軽にDMでお聞きください! 
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パーソナルトレーニングについて気になる方は、プロフィールのURLからご確認下さい! 
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【ホームストレッチ③】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回は『背中』 のストレッチをご紹介します! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ↓↓こんな方にオススメ↓↓ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●デスクワークが多い方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●反り腰を改善したい方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●アスリートの方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●腰痛の方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●肩こりの方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイントは、 『開脚した脚側の手を、反対の太ももに置き、バンザイした手は肘を伸ばし、遠くに伸ばすイメージをすること』 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ストレッチは、カラダを柔らかくするだけではなく、使いにくい筋肉を使いやすい状態に変えるコンディショニングとしても使えます! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 腰痛や肩こりは、筋肉が弱いだけではなく、使えない筋肉がいるから、腰や肩の筋肉が過剰に働き、痛みに繋がるケースもあります! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アスリートの方で、投球動作をする方はこの筋肉のストレッチはしっかりとやっておいて欲しいです! 柔軟性がないと肩の動きが悪くなり、パフォーマンスを発揮することが難しくなってしまいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自分にあったストレッチをするだけで、カラダをとてもいい状態に変えられますので、是非やってみてください^_^ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自分にあったストレッチを知りたい方は、お気軽にご相談下さい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 30秒×3セットを目安に行って下さい!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ご質問があれば、お気軽にDMでお聞きください! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ パーソナルトレーニングについて気になる方は、プロフィールのURLからご確認下さい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #出張パーソナルトレーニング  #FOURTHHEART  #福岡パーソナルトレーニング  #福岡出張パーソナルトレーニング  #福岡ダイエット  #ボデイメイク  #腰痛改善  #肩こり改善  #膝痛改善  #姿勢改善  #健康  #Instagramモニター  #モニター募集中  #ダイエットモニター募集  #無料カウンセリング  #福岡パーソナルトレーニング  #部活動  #部活動トレーニング指導  #トレーニング指導  #体幹トレーニング  #ストレッチ 
9/26(Wed)のレッスン

9:00~10:00  代行: リフレッシュ☆ヨガ (masayo)

気付けば9月も残り5日🍇一年で一番過ごしやすいこの季節、充実して過ごすためにも日頃からヨガで体力をつけましょう🎵

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9/26(Wed)のレッスン 9:00~10:00 代行: リフレッシュ☆ヨガ (masayo) 気付けば9月も残り5日🍇一年で一番過ごしやすいこの季節、充実して過ごすためにも日頃からヨガで体力をつけましょう🎵 @waveyoga.osaka @masayo_yoga #waveyoga  #waveyogastudio  #waveyogaosaka  #yoga  #yogainstructor  #yogastudio  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #ヨガスタジオ大阪  #ヨガインストラクター  #ヨガインストラクター養成講座  #ryt200  #全米ヨガアライアンス  #アロマヨガ  #ヴィンヤサヨガ  #ボディメイク  #肩凝り解消  #腰痛改善  #リラックスヨガ  #キャンドルヨガ  #癒し  #腰痛改善  #朝活  #昭和町  #阿倍野区ヨガ  #御堂筋線  #昭和町ヨガ 
こんばんは、米山です🌠
.
昨日は、中秋の名月。曇りでしたが、チラチラと雲の合間から見ることができました!
しかしスマホだと限界があり…もっと綺麗に撮れないものかと何度も撮り直し…諦めました(笑)
昇り始めの月は、とっても綺麗なオレンジでした。
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自宅に帰る頃にはオレンジ色は薄くなり薄黄色に…やはり綺麗に撮るのは難しいですね(^o^;)
帰りにスーパーでお団子でも…と思い寄り道しましたが、皆さん考えるのは一緒なのですね🍡売り切れてました(^-^;)
.
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※26日(水)は休診日となります。ご注意下さい。 . ◇9月27日(木)の予約状況◇
※ご予約希望の際、留守電の時はお名前とご希望時間をメッセージにお残し下さい。順番に確定のご連絡をさせて
※保険診療の方も予約が可能です!皆さまのお問い合わせを、お待ちしております。
. ※現在空き時間の少ない状態ではありますが、当日キャンセルが入ることもございますので、ご面倒でなければ一度お問い合わせ下さいませ。

10:00~(済)
11:00~(済)
12:00~(済)
13:00~(済)
14:00~(済)
15:00~(済)
15:30~○
16:00~(済)
16:40~△(保険診療のみ可)
17:00~(済)
18:00~(済)
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#さいたま市南区
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#中浦和 #浦和
#保険診療
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#リハビリ運動 #トレーニング
#鍼灸治療
##YNSA #KYT
#むくみ改善
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#全日マンツーマン診療
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#花より団子
こんばんは、米山です🌠 . 昨日は、中秋の名月。曇りでしたが、チラチラと雲の合間から見ることができました! しかしスマホだと限界があり…もっと綺麗に撮れないものかと何度も撮り直し…諦めました(笑) 昇り始めの月は、とっても綺麗なオレンジでした。 . 自宅に帰る頃にはオレンジ色は薄くなり薄黄色に…やはり綺麗に撮るのは難しいですね(^o^;) 帰りにスーパーでお団子でも…と思い寄り道しましたが、皆さん考えるのは一緒なのですね🍡売り切れてました(^-^;) . . ※26日(水)は休診日となります。ご注意下さい。 . ◇9月27日(木)の予約状況◇ ※ご予約希望の際、留守電の時はお名前とご希望時間をメッセージにお残し下さい。順番に確定のご連絡をさせて ※保険診療の方も予約が可能です!皆さまのお問い合わせを、お待ちしております。 . ※現在空き時間の少ない状態ではありますが、当日キャンセルが入ることもございますので、ご面倒でなければ一度お問い合わせ下さいませ。 10:00~(済) 11:00~(済) 12:00~(済) 13:00~(済) 14:00~(済) 15:00~(済) 15:30~○ 16:00~(済) 16:40~△(保険診療のみ可) 17:00~(済) 18:00~(済) . . #さいたま市南区  #ライム整骨院  #中浦和  #浦和  #保険診療  #スポーツマッサージ  #リハビリ運動  #トレーニング  #鍼灸治療  ##YNSA  #KYT  #むくみ改善  #肩こり解消  #腰痛予防  #腰痛改善  #リラックス  #交通事故対応  #自由診療  #予約診療可  #全日マンツーマン診療  #予約優先制  #身体メンテナンス  #予防  #美容鍼  #耳つぼ  #SS健康法  #中秋の名月  #撮影テクニックください 。 #花より団子 
バンコク到着~
飛行機から見た雲が、綿あめみたいでおいしそうでした😁
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明日からさとう式リンパケアをバンコクでお届けします😊
日程や詳細はブログから
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LINE@…@qck2339n
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足の痛みから開放されたいと思いませんか?
【美脚ハイヒール術】
11月23日(金祝日)午後2時
永福町B-Waveスタジオ
詳細はブログで
https://b-wavedancepilates.com/archives/321

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今夜20時~21時ピラティスレッスン💪

時間あうかたは是非お越しください✨
体験1000円
1回 2000円
4回 6000円
6回 9000円
お友達紹介して頂いたら体験料金でできます⤴️⤴️ #ピラティスレッスン 
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今夜20時~21時ピラティスレッスン💪 時間あうかたは是非お越しください✨ 体験1000円 1回 2000円 4回 6000円 6回 9000円 お友達紹介して頂いたら体験料金でできます⤴️⤴️ #ピラティスレッスン  #ピラティス体験  #南区  #向野  #大橋  #無料駐車場あり  #学び舎しおらぼ  #美尻づくり  #リハビリ  #産後の骨盤の開き  #腰痛改善  #子連れでもいける  #ベビーカーでもいける  #キッズスペースあり  #体幹鍛えたい  #体幹鍛える  #お尻が上がる 
23日、警備会社さんに伺い「就業に向けての健康管理」というセッションで講義させて頂きました✨
これから寒くなるのでいつも以上に体調管理は大切!
#警備会社 #健康セミナー #健康管理 #柔道整復師 #神奈川県相模原市 #東京都武蔵野市 #肩こり解消 #腰痛改善 #instagood #f4f #lfl
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27日木曜日に下記のワークショップの模様の一部を @b_fit_coreにてライブ配信いたします🎥🙋‍♂️
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. 『 B-FIT COREが初のワークショップを開催! 』
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3Dファンクショナルトレーニングを元にチームB-FIT COREの各講師が、トレーニングギアを用いて普段の動作では中々使いにくいカラダの細かな部位のアプローチを実践し、カラダの使い方をレクチャーしていきます。
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B-FIT CORE ワークショップ  第一弾
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【テーマ】
マインドフルコントロール
〜意識から変えるファンクショナルトレーニング。〜
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【講義内容】
・エナジーリークとは
・エンゲージコアとキネティックチェーン
・実践 3Dファンクショナルトレーニング
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聞いたことの無い言葉を知る事、本当の体幹(コア)の使い方を覚えましょう!
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脳の認識を変えれば、意識の仕方が変わる。
効率的にカラダをコントロールして最大限のパフォーマンスを発揮させる方法を知る事が出来ます。
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負荷をかけることの前に、正しい動作を
正しい動作をする前に、正しい意識を
正しい意識をする前に、正しい知識を
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誰もが手に入れられる方法があります!
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【講師】
B-FIT 3 代表 兼B-FIT COREマネージャー
原野 隼一
プロフィール詳細は下記のURLでご覧ください。
http://b-fit.co.jp/staff
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【日程】
2018/9/27(金)19時〜21時
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【場所】
B-FIT CORE
〒153-0051 東京都目黒区上目黒3丁目1−13
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. . 27日木曜日に下記のワークショップの模様の一部を @b_fit_coreにてライブ配信いたします🎥🙋‍♂️ . . 『 B-FIT COREが初のワークショップを開催! 』 . 3Dファンクショナルトレーニングを元にチームB-FIT COREの各講師が、トレーニングギアを用いて普段の動作では中々使いにくいカラダの細かな部位のアプローチを実践し、カラダの使い方をレクチャーしていきます。 . B-FIT CORE ワークショップ 第一弾 . 【テーマ】 マインドフルコントロール 〜意識から変えるファンクショナルトレーニング。〜 . 【講義内容】 ・エナジーリークとは ・エンゲージコアとキネティックチェーン ・実践 3Dファンクショナルトレーニング . 聞いたことの無い言葉を知る事、本当の体幹(コア)の使い方を覚えましょう! . 脳の認識を変えれば、意識の仕方が変わる。 効率的にカラダをコントロールして最大限のパフォーマンスを発揮させる方法を知る事が出来ます。 . 負荷をかけることの前に、正しい動作を 正しい動作をする前に、正しい意識を 正しい意識をする前に、正しい知識を . 誰もが手に入れられる方法があります! . 【講師】 B-FIT 3 代表 兼B-FIT COREマネージャー 原野 隼一 プロフィール詳細は下記のURLでご覧ください。 http://b-fit.co.jp/staff . 【日程】 2018/9/27(金)19時〜21時 . 【場所】 B-FIT CORE 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3丁目1−13 . . . #personaltraining  #fitness  #exercise  #gym  #fitspiration  #training  #fitfam  #workout  #fitnessaddict  #lowerbackpain  #instaworkout  #igfitness  #iifym  #posturology  #azabu  #ワークアウト  #美姿勢  #腰痛改善  #肉体改造  #ファンクショナルトレーニング  #麻布十番  #広尾  #中目黒  #港区  #b_fit_core  #姿勢改善  #小顔矯正  #パーソナルトレーニング  #ワークショップ 
【ラフ感万歳🙌】

小学生以来の友人が、20年振りとは思えない「久しぶり!」というラフなメッセージと共に篠山から1時間以上掛けて来院😮

ぎっくり腰になったとき、近くの数ある院よりも、即座に当院を思い出してくれたとのこと。

こんなときSNSには、本当に感謝です。

施術後、友人の言葉を借りると「劇的に」腰の痛みが軽減。

お土産にもらったエス《三田》コヤマのカスティーリャ(あえてロールケーキではないところが最高✨)を美味しく頂けそうです🤤

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【ラフ感万歳🙌】  小学生以来の友人が、20年振りとは思えない「久しぶり!」というラフなメッセージと共に篠山から1時間以上掛けて来院😮  ぎっくり腰になったとき、近くの数ある院よりも、即座に当院を思い出してくれたとのこと。  こんなときSNSには、本当に感謝です。  施術後、友人の言葉を借りると「劇的に」腰の痛みが軽減。  お土産にもらったエス《三田》コヤマのカスティーリャ(あえてロールケーキではないところが最高✨)を美味しく頂けそうです🤤  #ぎっくり腰  #ぎっくり腰なう  #ギックリ腰  #腰痛  #腰痛改善  #腰痛い  #腰痛予防  #エスコヤマ  #カスティーリャ  #鍼灸  #宝塚鍼灸  #呼吸   #宝塚  #宝塚市  #伊丹  #伊丹市  #川西  #川西市  #西宮  #西宮市  #篠山  #篠山市 
こんにちは!

最近涼しくなってきましたー
もう秋ですね🍁

東中野店では只今
秋のキャンペーン実施中です!

寒い冬になる前にストレッチ始めてみませんか?😃 #ストレッチ#東中野#姿勢改善#腰痛改善#肩こり解消#パフォーマンス向上
森の音を院内で流すと、鳥の声が聞こえた瞬間
『ついに院内で鳥を飼った!?』
ってなったので、いつもの癒し系ミュージックを流しながら今日も元気に営業してます(笑)
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〇・〇・〇・〇・〇
《完全予約制・当日予約可》
《営業時間》12:00~20:00 《定休日》日曜・祝日(その他不定休)
《TEL》080-8327-6580
《住所》
神戸市中央区琴ノ緒町5-7-4サンシャイン三宮301
《アクセス》
JR三ノ宮駅東口より、北に徒歩3分
山手迎賓館と河合塾の間にあるレンガ色のマンションです。
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森の音を院内で流すと、鳥の声が聞こえた瞬間 『ついに院内で鳥を飼った!?』 ってなったので、いつもの癒し系ミュージックを流しながら今日も元気に営業してます(笑) ・ ・ ・ 〇・〇・〇・〇・〇 《完全予約制・当日予約可》 《営業時間》12:00~20:00 《定休日》日曜・祝日(その他不定休) 《TEL》080-8327-6580 《住所》 神戸市中央区琴ノ緒町5-7-4サンシャイン三宮301 《アクセス》 JR三ノ宮駅東口より、北に徒歩3分 山手迎賓館と河合塾の間にあるレンガ色のマンションです。 〇・〇・〇・〇・〇 ・ ・ #観葉植物  #観葉植物のある暮らし  #珍奇植物  #ビカクシダ  #ボタニカルライフ  #コウモリラン  #インテリア #神戸  #三宮  #整体  #リラクゼーション  #肩こり  #肩こり解消  #腰痛  #腰痛改善  #骨盤矯正  #産後骨盤矯正  #ストレートネック  #猫背矯正  #chiropractic  #plant  #relaxation  #craniosacral  #ornaments  #グリーンインテリア  #熱帯植物  #platycerium  #indoorplants  #ビカクシダ普及委員会 
いきなり寒くなって色々と困ってます🤣
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当院で一番の常連患者様。
また次週もお待ちしております^_^
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りえちゃん🌸
お疲れ様でしたぁ💕
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▷▷▷ご参加ありがとうございました!!

こんにちは😊ヨガインストラクターのNaokoです🌸

テレビ塔一階にあるアメリカフェで朝ヨガを開催いたしました。

今回は男性お二人が参加してくださいました。

終始ヨガの話をしたり、それぞれの身体の話をしたりとワイワイ楽しいヨガの一時間を過ごせました。

辛かった肩こりが楽になった、スッキリした!とご感想もいただきました!
ありがとうございます😍

レッスンのあとには、アメリカフェさんの可愛いドリンクと共にトークタイムを過ごしました。

深い呼吸と共に体を動かし、リフレッシュする時間をご一緒しませんか?🤗

次回は10/22(月曜日)の開催です🗼
どうぞ、お気軽にご参加ください🎵


カフェ、お寺、フォトスタジオなど、あなたの身近な空間で新しい“YOGA”レッスンを開催しています。
詳しくはHPをcheckしてね😉✨
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◎ヨガイベント詳細・参加予約
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▷▷▷ご参加ありがとうございました!!  こんにちは😊ヨガインストラクターのNaokoです🌸  テレビ塔一階にあるアメリカフェで朝ヨガを開催いたしました。  今回は男性お二人が参加してくださいました。  終始ヨガの話をしたり、それぞれの身体の話をしたりとワイワイ楽しいヨガの一時間を過ごせました。  辛かった肩こりが楽になった、スッキリした!とご感想もいただきました! ありがとうございます😍  レッスンのあとには、アメリカフェさんの可愛いドリンクと共にトークタイムを過ごしました。  深い呼吸と共に体を動かし、リフレッシュする時間をご一緒しませんか?🤗  次回は10/22(月曜日)の開催です🗼 どうぞ、お気軽にご参加ください🎵   カフェ、お寺、フォトスタジオなど、あなたの身近な空間で新しい“YOGA”レッスンを開催しています。 詳しくはHPをcheckしてね😉✨ https://yoga-lien.com  ◎ヨガイベント詳細・参加予約 ☞https://yoga-lien.com ◎出張ヨガ・店舗でのヨガ開催依頼 ☞info@yoga-lien.com ◎ヨガインストラクターの応募 ☞webサイトRecrutingより ◎instagram ☞yoga_lien_en_route  #ヨガリアンオンルート  #ヨガリアン  #ヨガ  #ポップアップヨガ  #ヨガイベント  #ヨガワークショップ  #ヨガ体験  #カフェヨガ  #Ameliecafe  #アメリカフェ  #肩こり解消  #腰痛改善  #朝ヨガ  #カフェ  #名古屋ランチ  #ヨガインストラクター  #ヨガ友  #名古屋カフェ  #YOGALienenroute  #yogalien  #yoga  #popupyoga  #yogaevent  #yogaworkshop  #yogainstructor  #ヨガライフ  #ヨガ初心者大歓迎  #yogalife  #テレビ塔  #栄 
先日、港区役所に行ったついでに最上階のレストランへ🍛
港区の職員でなくても誰でも東京タワーを見ながらお食事できます🗼
カレー420円‼️大盛りプラス100円なんです‼️
知ってました?

芝公園整骨治療院
土日祝日も営業しています♪♪
東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝2F
03-6400-3511
#港区役所#レストランのような食堂のような#眺めが良いとこは日当たり良すぎて汗かきながらのカレー#インドではなくて港区です#安い‼️#酸素カプセル#整骨院#鍼灸院#整体#交通事故治療#港区#東京タワー#腰痛改善#ギックリ腰#肩こり改善#疲労回復#美容鍼#足つぼ#活性酸素除去エアナジー#ストレッチ#美顔痩身#水素水#綺麗な治療院#芝公園整骨治療院#芝公園#浜松町#田町#スタッフ募集中
先日、港区役所に行ったついでに最上階のレストランへ🍛 港区の職員でなくても誰でも東京タワーを見ながらお食事できます🗼 カレー420円‼️大盛りプラス100円なんです‼️ 知ってました? 芝公園整骨治療院 土日祝日も営業しています♪♪ 東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝2F 03-6400-3511 #港区役所 #レストランのような食堂のような #眺めが良いとこは日当たり良すぎて汗かきながらのカレー #インドではなくて港区です #安い ‼️#酸素カプセル #整骨院 #鍼灸院 #整体 #交通事故治療 #港区 #東京タワー #腰痛改善 #ギックリ腰 #肩こり改善 #疲労回復 #美容鍼 #足つぼ #活性酸素除去エアナジー #ストレッチ #美顔痩身 #水素水 #綺麗な治療院 #芝公園整骨治療院 #芝公園 #浜松町 #田町 #スタッフ募集中 
佐世保でホットヨガと言えばこここ!
佐世保岩盤浴ホットヨガ。

冷え性。
運動苦手。
身体が硬い。
腰痛。肩こり。頭痛。
人が多いスタジオに行きにくい。
人目が気になる。
行きたい時に行けるホットヨガはここ!
入会金不要 
その都度払いか、回数券があります。

お電話はこちら
予約、受付 えびす鍼灸整骨院
0956-56-3390
ホームページ予約  リリィ
http://www.ririh.co.jp/smart/menu/hot_yoga/

料金
入会金不要、事務手数料不要
一回  1800円 税別
60分の岩盤浴付き タオル1枚つき。

レッスンメニュー 60分
【ビューティーダイエット】 火曜日 10時 と19時
【腰痛、肩こり改善ヨガ】水曜日 19時
【骨盤調整ヨガ】金曜日 10時.19時  土曜日 10時

女性専用サロン
初心者大歓迎

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佐世保でホットヨガと言えばこここ! 佐世保岩盤浴ホットヨガ。 冷え性。 運動苦手。 身体が硬い。 腰痛。肩こり。頭痛。 人が多いスタジオに行きにくい。 人目が気になる。 行きたい時に行けるホットヨガはここ! 入会金不要 その都度払いか、回数券があります。 お電話はこちら 予約、受付 えびす鍼灸整骨院 0956-56-3390 ホームページ予約 リリィ http://www.ririh.co.jp/smart/menu/hot_yoga/ 料金 入会金不要、事務手数料不要 一回 1800円 税別 60分の岩盤浴付き タオル1枚つき。 レッスンメニュー 60分 【ビューティーダイエット】 火曜日 10時 と19時 【腰痛、肩こり改善ヨガ】水曜日 19時 【骨盤調整ヨガ】金曜日 10時.19時 土曜日 10時 女性専用サロン 初心者大歓迎 #佐世保  #佐世保ホットヨガ  #女性専用  #岩盤浴  #岩盤浴ヨガ  #冷え性改善  #代謝アップ  #汗だく  #スッキリヨガ  #肩こり解消  #腰痛改善  #簡単  #呼吸  #体質改善  #生理痛改善  #ヨガインストラクター #全米ヨガアライアンス認定講師  #ヨガ  #yoga  #yogalove  #hotyoga  #yogateacher  #美ボディ #佐世保ヨガ  #佐世保ヨガインストラクター  #初心者ヨガ  #初心者  #身体硬い  #大歓声  #hotyoga 
【大人気の現役プロが認めるトレーニング】

先日、パーソナルトレーニングをしてきました。

お相手は、現役プロダンサー。
しかも、日本でもトップクラスの実力があり、ダンスワークショップはいつも満員御礼、
ダンス専門学校の講師、CM出演、モデル活動等々
超売れっ子😍
@keita_mcgee

そんな実力者であっても
ダンスの動きは身体に負担をかけるので、故障と隣り合わせなんです。

今回はダンスしているときの腰痛、ひざ痛や
朝方の腰痛、パフォーマンスアップに繋がるワーク伝達をしました! 「これは凄い!!」
「ダンサーは皆知った方がいい!」
と絶賛して頂くクオリティのセッション😍

グラウンディングを深め
身体のリセットして頂きました。 「こんな呼吸が楽になるなんて。身体の緊張が抜けているのがわかる」
と追い込むだけのトレーニングとの違いを実感していただけたようです。

第一線で活動するプレイヤーですら
弱点はあります。

様々な年代、職業の方々にアウトプットするなかで
どんどんレベルアップしているボディワーク。

トップレベルのプロにも劇的な効果効能を出せるレベルになりました!! ダンサーは
いつまで続けられるのだろう
と、悩み続けながら活動しています。

他競技の方だって
身体の専門家だって
身体に悩んでる人だって
きっとそうですよね。

そういう方々の役に立ちたい。
って気持ちで活動しています。

9/30は、たーきーセッション初の体幹トレーニングクラスとなります。

トレーナー、セラピスト、プロ競技者の方が現在参加される予定になってます。
絶対後悔させません!! 当日はよろしくお願いいたします!
.
.
#tokyo #西東京 #西東京市 #西武池袋線 #新宿 #平和台#池袋 #渋谷#腰痛改善 #パフォーマンスアップ
#理学療法士
#コアトレ #ダンストレーニング#新宿マイスタジオ #セラピスト

#ストレッチ #diet #トレーナー#dance #ダンスレッスン #ダンサー
#ワークアウト #立甲 #体幹 #ボディワーク
#トレーニング動画 #筋トレ動画
#パーソナルトレーニング

9/30に上野で「男塾 究極・極限のカラダ変わるトレーニングWS」開催決定!
http://maaac0510.hateblo.jp/entry/2018/06/08/232040

月1東京にて
「カラダ変わるプログラム」開催中!
詳細↓↓
http://ikiikiikiru.hatenablog.com/

お問い合わせ
o.takaaki221@gmail.com
【大人気の現役プロが認めるトレーニング】 先日、パーソナルトレーニングをしてきました。 お相手は、現役プロダンサー。 しかも、日本でもトップクラスの実力があり、ダンスワークショップはいつも満員御礼、 ダンス専門学校の講師、CM出演、モデル活動等々 超売れっ子😍 @keita_mcgee そんな実力者であっても ダンスの動きは身体に負担をかけるので、故障と隣り合わせなんです。 今回はダンスしているときの腰痛、ひざ痛や 朝方の腰痛、パフォーマンスアップに繋がるワーク伝達をしました! 「これは凄い!!」 「ダンサーは皆知った方がいい!」 と絶賛して頂くクオリティのセッション😍 グラウンディングを深め 身体のリセットして頂きました。 「こんな呼吸が楽になるなんて。身体の緊張が抜けているのがわかる」 と追い込むだけのトレーニングとの違いを実感していただけたようです。 第一線で活動するプレイヤーですら 弱点はあります。 様々な年代、職業の方々にアウトプットするなかで どんどんレベルアップしているボディワーク。 トップレベルのプロにも劇的な効果効能を出せるレベルになりました!! ダンサーは いつまで続けられるのだろう と、悩み続けながら活動しています。 他競技の方だって 身体の専門家だって 身体に悩んでる人だって きっとそうですよね。 そういう方々の役に立ちたい。 って気持ちで活動しています。 9/30は、たーきーセッション初の体幹トレーニングクラスとなります。 トレーナー、セラピスト、プロ競技者の方が現在参加される予定になってます。 絶対後悔させません!! 当日はよろしくお願いいたします! . . #tokyo  #西東京  #西東京市  #西武池袋線  #新宿  #平和台 #池袋  #渋谷 #腰痛改善  #パフォーマンスアップ  #理学療法士  #コアトレ  #ダンストレーニング #新宿マイスタジオ  #セラピスト  #ストレッチ  #diet  #トレーナー #dance  #ダンスレッスン  #ダンサー  #ワークアウト  #立甲  #体幹  #ボディワーク  #トレーニング動画  #筋トレ動画  #パーソナルトレーニング  9/30に上野で「男塾 究極・極限のカラダ変わるトレーニングWS」開催決定! http://maaac0510.hateblo.jp/entry/2018/06/08/232040 月1東京にて 「カラダ変わるプログラム」開催中! 詳細↓↓ http://ikiikiikiru.hatenablog.com/ お問い合わせ o.takaaki221@gmail.com
水も滴る(違) 体幹イジメギア、TAIKAN STREAMを使った、効果的なエクササイズはないものかと思案した結果。

ありました💡🐍スネークステップ。
Kept you waiting huh?(スネーク違い)

文字通りヘビのように体の軸を左右にくねらせる、ストリートダンスの基本わざ。

出だしはとなりにいる人に、頭のてっぺんから頭突きをかますようなイメージでいくと、勢いをつけやすいです(どんな状況だ)。 スローテンポな曲でくねくねやってるうちに、身体ぽかぽか。

図は例によってお昼休みにちゃちゃっと描いたやつなんで、雑でごめんなさい🙇‍♂️ 【期待できそうな効果】腰痛改善、体側の柔軟性向上、脇腹・腰まわりの引締め

#おうちトレ図説 #ゆるトレ紹介 #拙い図説ですんません #腰痛改善 #脇腹引締め #有酸素運動
水も滴る(違) 体幹イジメギア、TAIKAN STREAMを使った、効果的なエクササイズはないものかと思案した結果。 ありました💡🐍スネークステップ。 Kept you waiting huh?(スネーク違い) 文字通りヘビのように体の軸を左右にくねらせる、ストリートダンスの基本わざ。 出だしはとなりにいる人に、頭のてっぺんから頭突きをかますようなイメージでいくと、勢いをつけやすいです(どんな状況だ)。 スローテンポな曲でくねくねやってるうちに、身体ぽかぽか。 図は例によってお昼休みにちゃちゃっと描いたやつなんで、雑でごめんなさい🙇‍♂️ 【期待できそうな効果】腰痛改善、体側の柔軟性向上、脇腹・腰まわりの引締め #おうちトレ図説  #ゆるトレ紹介  #拙い図説ですんません  #腰痛改善  #脇腹引締め  #有酸素運動 
明日@別所公民館
キャンセル入り残席1名です!
.
ドタ参加募集中✨
.
本日は
見守り保育付きピラティス
@ヘルシーカフェのら
.
雨の中ご参加ありがとうございます!
.
お子様の鼻水咳でお休みされた方も
また次回お会いできるのを楽しみに^_^
早く良くなりますように☆
.
写真、、ブレたり
シャッターチャンス(←って今でも言うかな(笑)?)
下手くそでごめんなさいm(_ _)m
.
今日も可愛い子供たち
素敵なママたち
保育の智ちゃん
との楽しいレッスンでした!!
.
感謝✨
.
#ピラティス#pilates
#さいたま市南区#さいたま市桜区#さいたま市浦和区
#武蔵浦和#南浦和#中浦和
#西浦和#浦和
#赤ちゃん連れ#子連れ
#産後ママ#ママ友#お母さん
#筋力アップ#筋力トレーニング
#肩こり解消#腰痛改善
#尿もれ改善#骨盤底筋
#心も身体も#体力づくり
#出逢いに感謝
#なんで素敵なママばかり来てくれるのだろう
#幸せな仕事
#いつもありがとう
#感謝
明日@別所公民館 キャンセル入り残席1名です! . ドタ参加募集中✨ . 本日は 見守り保育付きピラティス @ヘルシーカフェのら . 雨の中ご参加ありがとうございます! . お子様の鼻水咳でお休みされた方も また次回お会いできるのを楽しみに^_^ 早く良くなりますように☆ . 写真、、ブレたり シャッターチャンス(←って今でも言うかな(笑)?) 下手くそでごめんなさいm(_ _)m . 今日も可愛い子供たち 素敵なママたち 保育の智ちゃん との楽しいレッスンでした!! . 感謝✨ . #ピラティス #pilates  #さいたま市南区 #さいたま市桜区 #さいたま市浦和区  #武蔵浦和 #南浦和 #中浦和  #西浦和 #浦和  #赤ちゃん連れ #子連れ  #産後ママ #ママ友 #お母さん  #筋力アップ #筋力トレーニング  #肩こり解消 #腰痛改善  #尿もれ改善 #骨盤底筋  #心も身体も #体力づくり  #出逢いに感謝  #なんで素敵なママばかり来てくれるのだろう  #幸せな仕事  #いつもありがとう  #感謝 
陸上選手だったクライアント様。
部活の筋トレでごっつくなってしまったのをなんとかしたい!とお越し下さってから、長いおつきあい。
肩のゴツさは取れたし、太腿もスッキリされました。
また、腰痛が出てきたとのことでしたが、インナーを使うのが上手になられたので一回のセッションで改善。
おまけに下腹がぺったんこになったと、喜んでいただけました💓
いつも、カラダって面白いって仰ってます。
また、ステキな変化を楽しみましょうね😋
#pilates#パーソナルトレーニング#腰痛改善#ゴツさ改善#しなやかボディ#なりたい自分になる #コア#インナーマッスル
陸上選手だったクライアント様。 部活の筋トレでごっつくなってしまったのをなんとかしたい!とお越し下さってから、長いおつきあい。 肩のゴツさは取れたし、太腿もスッキリされました。 また、腰痛が出てきたとのことでしたが、インナーを使うのが上手になられたので一回のセッションで改善。 おまけに下腹がぺったんこになったと、喜んでいただけました💓 いつも、カラダって面白いって仰ってます。 また、ステキな変化を楽しみましょうね😋 #pilates #パーソナルトレーニング #腰痛改善 #ゴツさ改善 #しなやかボディ #なりたい自分になる  #コア #インナーマッスル 
.
腹筋ちょっと頑張ったらお腹縮こまってイタタタとなったので。
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お腹しっかり伸ばします!ついでに腰と股関節もストレッチ^_^
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久しぶりにやったら逆にお腹が伸びて、はち切れそうになりましたw
#いつでもどこでも #ストレッチ #代謝アップ #パーソナルトレーナー #美背中メイクトレーナー #肩甲骨 #美背中 #腹筋 #姿勢改善 #腰痛改善 #リフレッシュ #心地良い #無理は禁物 #渋谷 #自由が丘 #恵比寿  #上向いていこう #上目遣い #危うく白目 #そろそろ #肉曜日
. 腹筋ちょっと頑張ったらお腹縮こまってイタタタとなったので。 . お腹しっかり伸ばします!ついでに腰と股関節もストレッチ^_^ . 久しぶりにやったら逆にお腹が伸びて、はち切れそうになりましたw #いつでもどこでも  #ストレッチ  #代謝アップ  #パーソナルトレーナー  #美背中メイクトレーナー  #肩甲骨  #美背中  #腹筋  #姿勢改善  #腰痛改善  #リフレッシュ  #心地良い  #無理は禁物  #渋谷  #自由が丘  #恵比寿  #上向いていこう  #上目遣い  #危うく白目  #そろそろ  #肉曜日 
【日々鍛錬しています】
昨日は一緒に勉強している先生と練習していました🏋️‍♂️
.
私達が扱っているのは人のお身体。
.
なので常に勉強と技術の練習を積み重ねていくことが大事だと思っています。
.
勉強と技術の練習を積み重ねていくことでより多くの患者さんの悩みに対応でき、より早く、より確実に改善に導けるよう日々努力しています👍
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昨日の練習のおかげで今日はいつもより患者さんの改善具合がいいかも🎶
#シンセロ治療院 #津田沼 #整体 #腰痛 #腰痛改善 #骨盤矯正 #日々勉強 #日々鍛錬
【日々鍛錬しています】 昨日は一緒に勉強している先生と練習していました🏋️‍♂️ . 私達が扱っているのは人のお身体。 . なので常に勉強と技術の練習を積み重ねていくことが大事だと思っています。 . 勉強と技術の練習を積み重ねていくことでより多くの患者さんの悩みに対応でき、より早く、より確実に改善に導けるよう日々努力しています👍 . 昨日の練習のおかげで今日はいつもより患者さんの改善具合がいいかも🎶 #シンセロ治療院  #津田沼  #整体  #腰痛  #腰痛改善  #骨盤矯正  #日々勉強  #日々鍛錬 
今月から自宅で美腸レッスンはじめました!

温める&ほぐすが一度に出来る『小豆ボール』
これからの時期大活躍です✨

腸セラピーは便秘に効果があるだけでなく、自律神経を整えたり、美肌、冷え性や腰痛改善にも効果があります!

腸内環境を整えて免疫力Up👍

#ヨガ #ヨガインストラクター #腸セラピー
#セルフ腸マッサージ #腸もみ #自律神経を整える #便秘解消 #美肌 #腰痛改善 #ダイエット #冷え性 #免疫力アップ #津田沼 #船橋市 #ヨガキラリ #yogakirari #自宅レッスン
今月から自宅で美腸レッスンはじめました! 温める&ほぐすが一度に出来る『小豆ボール』 これからの時期大活躍です✨ 腸セラピーは便秘に効果があるだけでなく、自律神経を整えたり、美肌、冷え性や腰痛改善にも効果があります! 腸内環境を整えて免疫力Up👍 #ヨガ  #ヨガインストラクター  #腸セラピー  #セルフ腸マッサージ  #腸もみ  #自律神経を整える  #便秘解消  #美肌  #腰痛改善  #ダイエット  #冷え性  #免疫力アップ  #津田沼  #船橋市  #ヨガキラリ  #yogakirari  #自宅レッスン 
「ラスベガス滞在記」

ラスベガスから日本へ戻ってきて早くも1週間が経ちました✨

同じような志を持った仲間が集まり、そこでの出会い・経験は私を大きく成長させてくれたと思っています💪

皆さんは同じステージで戦った仲間であり、負けたくないライバルでもあります👍

この経験が今後の競技人生に活きるよう努力し続け、このチームメイトに負けないよう成長していきたいと思います…✨ チームメイトの皆さん、改めてありがとうございました👍
「ラスベガス滞在記」 ラスベガスから日本へ戻ってきて早くも1週間が経ちました✨ 同じような志を持った仲間が集まり、そこでの出会い・経験は私を大きく成長させてくれたと思っています💪 皆さんは同じステージで戦った仲間であり、負けたくないライバルでもあります👍 この経験が今後の競技人生に活きるよう努力し続け、このチームメイトに負けないよう成長していきたいと思います…✨ チームメイトの皆さん、改めてありがとうございました👍
O脚×骨盤矯正ビフォーアフター。

モデル目指して、美脚とダイエット目的でご来院。
驚くほどサイズが引き締まりました。
ジムでのトレーニングや食事制限もされており、当院の骨盤矯正との相乗効果でここまで変われます。
(矯正回数10回) 『別人の脚のようにキレイな形になりました』
『肩こりや腰痛がほぼ改善されました』

#O脚矯正 #骨盤矯正 #小尻矯正 #美脚矯正 #ゆがみ矯正 #歪み矯正専門 #整体リボディ大阪本町 #大転子矯正 #脚やせ #矯正症例数No1 #本町駅より徒歩2,3分 #肩こり改善 #腰痛改善 #頭痛改善 #生理痛改善
O脚×骨盤矯正ビフォーアフター。 モデル目指して、美脚とダイエット目的でご来院。 驚くほどサイズが引き締まりました。 ジムでのトレーニングや食事制限もされており、当院の骨盤矯正との相乗効果でここまで変われます。 (矯正回数10回) 『別人の脚のようにキレイな形になりました』 『肩こりや腰痛がほぼ改善されました』 #O脚矯正  #骨盤矯正  #小尻矯正  #美脚矯正  #ゆがみ矯正  #歪み矯正専門  #整体リボディ大阪本町  #大転子矯正  #脚やせ  #矯正症例数No1  #本町駅より徒歩2 ,3分 #肩こり改善  #腰痛改善  #頭痛改善  #生理痛改善 
キヅスポ!!
こんにちは、だんだんです💪
先週、友達がキヅスポなるものを開業したと言うので行って来ました💨
高校時代からの友人で高校時代はとてもきつ〜い野球部時代の苦楽を共にしてきた親友です!
トレーナーをしているとは知っていたのですが正直どんな仕事なのかさっぱりだったので一度行ってみようと思い行ってまいりました!
話をしながら久しぶりに体を動かしてみると全くもって動けず💦
木津先生曰く大人になると使わない筋肉が増えて来てその筋肉の柔軟性が無くなることにより腰痛や肩凝りなどがおきると(あまり上手に説明できてませんが😅)
要するに接骨院などで施術してもらってもその時だけでなかなか治らないですが施術プラス身体を動かして周りの筋肉も鍛え柔軟性を持たせる事で痛みも無くなり尚健康的な身体が取り戻せますよ〜って事なんです!
体操マットやボルダリングもあるので子供と一緒に行っても楽しく身体改善できますよ😊
うちのおチビちゃんも楽しそうにあそびながら身体を動かしてました!
接骨院に通ってもなかなか治らない方、肉体改造したい方は是非オススメします💪

キヅスポ
埼玉県三郷市戸ケ崎4-83-2 吹上小学校前
お問い合わせは
048-954-9068まで
#新小岩
#新小岩だんだん 
#新小岩日本酒
#地酒
#日本酒
#こだわりの食材 
#鎌倉野菜 
#大山鶏 
#和食
#居酒屋
#創作料理
#キヅスポ
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#腰痛改善
#肉体改造
キヅスポ!! こんにちは、だんだんです💪 先週、友達がキヅスポなるものを開業したと言うので行って来ました💨 高校時代からの友人で高校時代はとてもきつ〜い野球部時代の苦楽を共にしてきた親友です! トレーナーをしているとは知っていたのですが正直どんな仕事なのかさっぱりだったので一度行ってみようと思い行ってまいりました! 話をしながら久しぶりに体を動かしてみると全くもって動けず💦 木津先生曰く大人になると使わない筋肉が増えて来てその筋肉の柔軟性が無くなることにより腰痛や肩凝りなどがおきると(あまり上手に説明できてませんが😅) 要するに接骨院などで施術してもらってもその時だけでなかなか治らないですが施術プラス身体を動かして周りの筋肉も鍛え柔軟性を持たせる事で痛みも無くなり尚健康的な身体が取り戻せますよ〜って事なんです! 体操マットやボルダリングもあるので子供と一緒に行っても楽しく身体改善できますよ😊 うちのおチビちゃんも楽しそうにあそびながら身体を動かしてました! 接骨院に通ってもなかなか治らない方、肉体改造したい方は是非オススメします💪 キヅスポ 埼玉県三郷市戸ケ崎4-83-2 吹上小学校前 お問い合わせは 048-954-9068まで #新小岩  #新小岩だんだん  #新小岩日本酒  #地酒  #日本酒  #こだわりの食材  #鎌倉野菜  #大山鶏  #和食  #居酒屋  #創作料理  #キヅスポ  #埼玉県  #三郷市  #戸ケ崎  #腰痛改善  #肉体改造 
足首などを捻挫したりして
足首が硬くなったりしていませんか?😱 例えば…
踵を床につけたまま一番下までしゃがみこんだりできますか🤔

そのような動作に不備があるとスポーツ動作にも影響が出てきます⚠️ 腕を上にあげた状態でスクワットをする際に
足首が硬いことで、本来足首が動かなければならない動きを
股関節や肩関節で代償してしまい、
腰痛や肩痛などを発生してしまいます💥

もし、踵を床につけたまましゃがみこめない方は
アキレス腱伸ばしのような運動をすることをまずオススメします。

痛みがなくなって治療終了ではなく、
正常な動きを得るまでが本当の治療です👍
身体に不調等ある方はきちんと治療しましょう!

#足立区 #梅島 #腰痛
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#トレーニング #エクササイズ #ストレッチ
#アスレティックリハビリテーション #アスリハ
足首などを捻挫したりして 足首が硬くなったりしていませんか?😱 例えば… 踵を床につけたまま一番下までしゃがみこんだりできますか🤔 そのような動作に不備があるとスポーツ動作にも影響が出てきます⚠️ 腕を上にあげた状態でスクワットをする際に 足首が硬いことで、本来足首が動かなければならない動きを 股関節や肩関節で代償してしまい、 腰痛や肩痛などを発生してしまいます💥 もし、踵を床につけたまましゃがみこめない方は アキレス腱伸ばしのような運動をすることをまずオススメします。 痛みがなくなって治療終了ではなく、 正常な動きを得るまでが本当の治療です👍 身体に不調等ある方はきちんと治療しましょう! #足立区  #梅島  #腰痛  #椎間板ヘルニア  #坐骨神経痛  #脊柱管狭窄症  #椎間孔狭窄症  #産後骨盤矯正  #骨盤矯正  #腰痛改善  #レフアうめじま  #レフアうめじま整骨院  #lehuas  #レフアスポーツ  #アスレティックトレーナー  #スポーツトレーナー  #アスリートサポート  #スポーツ障害  #スポーツ外傷  #トレーニング  #エクササイズ  #ストレッチ  #アスレティックリハビリテーション  #アスリハ 
大阪マラソンでしっかり走り切るために、大学生もトレーニングしています!

初回は膨らまなかった風船が3回目でしっかりと出来るようになりました!🎈 呼吸しっかり行えていますか?

呼吸の乱れは動作不良を招く可能性が高いです!

膝痛にならないよう、フルマラソンを完走できるように、今後も頑張ります!🏃‍♂️ ホームページはこちらから↓
@awakes.horie 
www.awakes.jp/

AWAKES
〒550-0014
大阪市西区北堀江1-5-4四ツ橋3ビル5階
06-6648-8588

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大阪マラソンでしっかり走り切るために、大学生もトレーニングしています! 初回は膨らまなかった風船が3回目でしっかりと出来るようになりました!🎈 呼吸しっかり行えていますか? 呼吸の乱れは動作不良を招く可能性が高いです! 膝痛にならないよう、フルマラソンを完走できるように、今後も頑張ります!🏃‍♂️ ホームページはこちらから↓ @awakes.horie www.awakes.jp/ AWAKES 〒550-0014 大阪市西区北堀江1-5-4四ツ橋3ビル5階 06-6648-8588 #マラソントレーニング  #市民ランナー  #ランニングトレーニング  #AWAKES  #パーソナルトレーニング  #ボディコンディショニング  #コンディショニング  #ファンクショナルトレーニング  #動作改善  #動作分析  #movement  #movementismedicine  #肩こり改善  #腰痛改善  #動ける身体作り  #心斎橋ジム  #堀江ジム  #大阪ジム  #ビジネスパーソンコース  #ボディケアコース  #アクティブミドルシニアコース  #ビジネスパーソン  #アクティブミドル  #アクティブシニア  #キッズ能力開発  #アスリートサポート  #強化選手  #ジュニアトレーニング  #ジュニア選手  #大阪マラソン 
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ラフィットルークのご紹介!
10/2のオープンまで1週間となりました。まずはスタジオのご紹介。
定員30名のホットスタジオは、溶岩プレートの床暖房と天井一面のコラーゲントリートメントランプが特長!
プレオープン体験会に参加された方からは、「溶岩が暖かくすぐ体が温まり、汗がたくさん出て気持ちがよかった」「溶岩の下からの暖かさとコラーゲントリートメントランプが体と気持ちをほぐしてくれた感じがします」などたくさんのお声をいただきました!
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました! 【阪神甲子園駅前 溶岩ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ラフィットルーク!2018年10月2日オープン!】 #ボディメイク#ヨガ#引き締め#代謝アップ#姿勢改善#柔軟性アップ#ラフィットルーク#溶岩ホットヨガ#コラーゲンスタジオ#かっこいい女子#背筋女子#腹筋女子#肩こり改善#腰痛改善#冷え性改善#アンチエイジング#リフレッシュ#リラックス#癒し#体幹強化
ラフィットルークのご紹介! 10/2のオープンまで1週間となりました。まずはスタジオのご紹介。 定員30名のホットスタジオは、溶岩プレートの床暖房と天井一面のコラーゲントリートメントランプが特長! プレオープン体験会に参加された方からは、「溶岩が暖かくすぐ体が温まり、汗がたくさん出て気持ちがよかった」「溶岩の下からの暖かさとコラーゲントリートメントランプが体と気持ちをほぐしてくれた感じがします」などたくさんのお声をいただきました! ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました! 【阪神甲子園駅前 溶岩ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ラフィットルーク!2018年10月2日オープン!】 #ボディメイク #ヨガ #引き締め #代謝アップ #姿勢改善 #柔軟性アップ #ラフィットルーク #溶岩ホットヨガ #コラーゲンスタジオ #かっこいい女子 #背筋女子 #腹筋女子 #肩こり改善 #腰痛改善 #冷え性改善 #アンチエイジング #リフレッシュ #リラックス #癒し #体幹強化 
マイティヨガ教室。.
ご予約頂いたお客様、誠にありがとうございます。
.
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有難い事に、今月分のご予約は埋まっております。.
いよいよ29日土曜日に古民家でYOGA、マイティヨガ教室を開催します。.
当日、オレオ札元店は12時よりオープンとなりますので、ご了承下さいませ。
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1対1で、その人に合わせたメニューで出来る初心者向けの個人レッスンヨガ。
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痛いところや身体の硬いところ、普段の悩みを重点的にレッスンします。身体の硬い人、大歓迎^_^
古民家セレクトショップで行う個人レッスンヨガで心も身体もスッキリ。
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という事で、その他、特典もございます。.
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特典①
ゾネントアのオーガニックローズヒップティー付き
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特典②.
こばっちとのり子の数秘術プチ鑑定。.
その人の見た目と本質、天命などを鑑定します。
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特典③.
こばっちの過去の痛みヒーリング。.
身体に宿る過去の痛みを心身両面から取り除きます。.
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ご興味のある方は、店頭もしくはお電話、ダイレクトメッセージにてお問い合わせ下さいませ。.
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#日本#japan#鹿児島県#kagoshima#鹿屋#kanoya#mightyworks#マイティワークス#kirishima#霧島#miyakonojou#都城#kushima#串間
#yoga#ヨガ#古民家ヨガ#整える#体幹#体質改善#ヨガ好きな人と繋がりたい#リラクゼーション#ストレッチ#肩こり改善#腰痛改善#股関節
マイティヨガ教室。. ご予約頂いたお客様、誠にありがとうございます。 . . 有難い事に、今月分のご予約は埋まっております。. いよいよ29日土曜日に古民家でYOGA、マイティヨガ教室を開催します。. 当日、オレオ札元店は12時よりオープンとなりますので、ご了承下さいませ。 . . 1対1で、その人に合わせたメニューで出来る初心者向けの個人レッスンヨガ。 . 痛いところや身体の硬いところ、普段の悩みを重点的にレッスンします。身体の硬い人、大歓迎^_^ 古民家セレクトショップで行う個人レッスンヨガで心も身体もスッキリ。 . . という事で、その他、特典もございます。. . 特典① ゾネントアのオーガニックローズヒップティー付き . 特典②. こばっちとのり子の数秘術プチ鑑定。. その人の見た目と本質、天命などを鑑定します。 . 特典③. こばっちの過去の痛みヒーリング。. 身体に宿る過去の痛みを心身両面から取り除きます。. . . ご興味のある方は、店頭もしくはお電話、ダイレクトメッセージにてお問い合わせ下さいませ。. . . #日本 #japan #鹿児島県 #kagoshima #鹿屋 #kanoya #mightyworks #マイティワークス #kirishima #霧島 #miyakonojou #都城 #kushima #串間  #yoga #ヨガ #古民家ヨガ #整える #体幹 #体質改善 #ヨガ好きな人と繋がりたい #リラクゼーション #ストレッチ #肩こり改善 #腰痛改善 #股関節 
只今、みやはた鍼灸整骨院ではお友達紹介キャンペーンを実施しております❗️❗️
紹介内容は、画像に載せている通りです🙋🏻‍♂️
紹介人数によっては、色々なメニューが体験出来ますので、是非この機会をご利用よろしくお願い致します🙏

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身体の軸を意識してパンチを打つと綺麗なフォームで強い打撃を出す事が出来ます😊🥊✨
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全身のシェイプアップに体幹の強化に、ミット打ちはオススメです💁‍♀️💡
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. 身体の軸を意識してパンチを打つと綺麗なフォームで強い打撃を出す事が出来ます😊🥊✨ . 全身のシェイプアップに体幹の強化に、ミット打ちはオススメです💁‍♀️💡 . . #Reforme  #workout  #fitness  #diet  #痩せる  #体幹  #代謝  #ヒップアップ  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #乃木坂  #赤坂  #港区  #港区女子  #痩せたい  #食べたい  #食べて痩せる  #食べる  #アラフォー  #アラフォーライフ  #アラフォー女子  #アラフォーダイエット  #主婦  #bestbodyjapan  #physique  #腰痛改善  #姿勢改善  #美姿勢  #肩甲骨  #ストレッチ 
おはようございます🎵
どんな三連休でしたか?
私は仕事ありましたけど、ゆっくりさせていただきました。
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#整体師昂aki の患者様の声 「もう治らないと諦めていました。家事ができないくらいの腰痛に悩まされ、思わず泣いてしまいました。今ではそれが治り、感謝しています。」 痛みでお悩みのあなた

諦めないでください! 【院長昂AKIのスケジュール】
9月満員御礼🙇‍♂️
10月1日〜ご予約頂けます👍 【お問合わせ】
080-4237-8100
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プロフィールにあるyoutubeのリンクから飛んでください✈️ 腰痛改善かんたんセルフケア動画をアップしています是非ご覧ください😁

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【立て❗️いや、立てろ‼️】
・
・
さて本日のお話。
・
・
「立て❗️」と言っておきながら実は「正しく座ってますか?」というお話
(^^;)
・
・
昨今では『長時間座り続けることは喫煙よりカラダに悪い』などと言われており、その研究も進んでいるようです。長時間座り続けることによって引き起こされる『エコノミークラス症候群』という恐ろしいものも世に知られるようになってきました。
・
・
このような医学的見地での言及は専門の先生方にオマカセしといて、「背骨や骨盤の角度が云々…」などという整体師目線でも長時間座り続けることは良くないことで、やはり身体は適度に動かしておきたいもの。
・
・
しかしながら仕事となるとそうも言ってられません。そんなデスクワークの方へ。
・
・
ACS整体流正しいイスへの座り方をお教えします^ ^
・
・
ひとことで言うと…
・
・ 《骨盤を立てて座る》 ・
・
ということです。
・
・
要は骨盤の傾き加減を立っている時と同じ状態にして座れば良いのです。
・
・
骨盤を立てると、横から見た場合の背骨のS字のカーブが理想的な角度となり、腹筋群、背筋群を含む筋肉も自然な使われ方をします。ですので姿勢が良くなるばかりか内臓も圧迫されませんし、腰痛や肩コリを予防するチカラも働くのです。
・
・
毎日、長時間座りっぱなしの環境にいるアナタ、今日から背もたれにお尻をピッタリくっつけて骨盤を立てて座ってみましょう!
・
・
骨盤がしっかり立った状態での動作ではギックリ腰になりにくいですよ。それとおカラダは冷やさないようにしてくださいね。
・
・
・
#芦屋 #打出 #整体 #整体院 
#acs整体 
#骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 
#腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 
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#座り方 #筋トレ #筋肉量 
#代謝力アップ #免疫力アップ 
#新キャラか⁉︎
【立て❗️いや、立てろ‼️】 ・ ・ さて本日のお話。 ・ ・ 「立て❗️」と言っておきながら実は「正しく座ってますか?」というお話 (^^;) ・ ・ 昨今では『長時間座り続けることは喫煙よりカラダに悪い』などと言われており、その研究も進んでいるようです。長時間座り続けることによって引き起こされる『エコノミークラス症候群』という恐ろしいものも世に知られるようになってきました。 ・ ・ このような医学的見地での言及は専門の先生方にオマカセしといて、「背骨や骨盤の角度が云々…」などという整体師目線でも長時間座り続けることは良くないことで、やはり身体は適度に動かしておきたいもの。 ・ ・ しかしながら仕事となるとそうも言ってられません。そんなデスクワークの方へ。 ・ ・ ACS整体流正しいイスへの座り方をお教えします^ ^ ・ ・ ひとことで言うと… ・ ・ 《骨盤を立てて座る》 ・ ・ ということです。 ・ ・ 要は骨盤の傾き加減を立っている時と同じ状態にして座れば良いのです。 ・ ・ 骨盤を立てると、横から見た場合の背骨のS字のカーブが理想的な角度となり、腹筋群、背筋群を含む筋肉も自然な使われ方をします。ですので姿勢が良くなるばかりか内臓も圧迫されませんし、腰痛や肩コリを予防するチカラも働くのです。 ・ ・ 毎日、長時間座りっぱなしの環境にいるアナタ、今日から背もたれにお尻をピッタリくっつけて骨盤を立てて座ってみましょう! ・ ・ 骨盤がしっかり立った状態での動作ではギックリ腰になりにくいですよ。それとおカラダは冷やさないようにしてくださいね。 ・ ・ ・ #芦屋  #打出  #整体  #整体院  #acs整体  #骨盤  #骨盤矯正  #骨盤調整  #腰痛  #腰痛改善  #腰痛予防  #健康  #健康維持  #健康管理  #アンチエイジング  #体質改善  #座り方  #筋トレ  #筋肉量  #代謝力アップ  #免疫力アップ  #新キャラか ⁉︎
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【ホームストレッチ②】
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今回は『太ももの前面』 のストレッチをご紹介します!
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↓↓こんな方にオススメ↓↓
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●デスクワークが多い方
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●反り腰を改善したい方
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●アスリートの方 
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●腰痛の方
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●ひざ痛の方
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ポイントは、
『カラダを丸めて、かかとは坐骨にあて、後ろへと足を引っ張る』
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ストレッチは、カラダを柔らかくするだけではなく、使いにくい筋肉を使いやすい状態に変えるコンディショニングとしても使えます!
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腰痛は筋肉が弱いだけではなく、使えない筋肉がいるから、腰の筋肉が過剰に働き、痛みに繋がるケースもあります!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
アスリートの方は、太ももの前面が硬すぎると、お尻の筋肉が使いにくくなり、ジャンプ力などの低下に繋がってしまいます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
自分にあったストレッチをするだけで、カラダをとてもいい状態に変えられますので、是非やってみてください^_^
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
自分にあったストレッチを知りたい方は、お気軽にご相談下さい!

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

30秒×3セットを目安に行って下さい!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ご質問があれば、お気軽にDMでお聞きください! 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
パーソナルトレーニングについて気になる方は、プロフィールのURLからご確認下さい! 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#出張パーソナルトレーニング
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#ストレッチ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【ホームストレッチ②】 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回は『太ももの前面』 のストレッチをご紹介します! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ↓↓こんな方にオススメ↓↓ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●デスクワークが多い方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●反り腰を改善したい方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●アスリートの方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●腰痛の方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ●ひざ痛の方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイントは、 『カラダを丸めて、かかとは坐骨にあて、後ろへと足を引っ張る』 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ストレッチは、カラダを柔らかくするだけではなく、使いにくい筋肉を使いやすい状態に変えるコンディショニングとしても使えます! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 腰痛は筋肉が弱いだけではなく、使えない筋肉がいるから、腰の筋肉が過剰に働き、痛みに繋がるケースもあります! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アスリートの方は、太ももの前面が硬すぎると、お尻の筋肉が使いにくくなり、ジャンプ力などの低下に繋がってしまいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自分にあったストレッチをするだけで、カラダをとてもいい状態に変えられますので、是非やってみてください^_^ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自分にあったストレッチを知りたい方は、お気軽にご相談下さい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 30秒×3セットを目安に行って下さい!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ご質問があれば、お気軽にDMでお聞きください! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ パーソナルトレーニングについて気になる方は、プロフィールのURLからご確認下さい! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #出張パーソナルトレーニング  #FOURTHHEART  #福岡パーソナルトレーニング  #福岡出張パーソナルトレーニング  #福岡ダイエット  #ボデイメイク  #腰痛改善  #肩こり改善  #膝痛改善  #姿勢改善  #健康  #Instagramモニター  #モニター募集中  #ダイエットモニター募集  #無料カウンセリング  #福岡パーソナルトレーニング  #部活動  #部活動トレーニング指導  #トレーニング指導  #体幹トレーニング  #ストレッチ 
Hip flexor stretch
.
Low back pain? Try this!!
.
Video sped up 10x
It’s actually 10 minute flow.
Go slow.
.
.
股関節屈筋群ストレッチ
.
腰痛持ちの方、お試し下さい。
お尻とお腹に力入れて腰守りながら。
動画10倍速なので、実際は10分かかります。
ゆっくりじっくり動きましょう。
.
オンライン指導受けてる方!笑
これ宿題😁
.
#backpain 
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#姿勢改善
Hip flexor stretch . Low back pain? Try this!! . Video sped up 10x It’s actually 10 minute flow. Go slow. . . 股関節屈筋群ストレッチ . 腰痛持ちの方、お試し下さい。 お尻とお腹に力入れて腰守りながら。 動画10倍速なので、実際は10分かかります。 ゆっくりじっくり動きましょう。 . オンライン指導受けてる方!笑 これ宿題😁 . #backpain  #腰痛改善  #姿勢改善 
【とんかつ  はせ川】
両国駅からすぐの店。
.
肉厚系
.
衣はちょっとしっとり系
.
脂身をワサビといただくのが良し
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割とゆっくり出てくるので、お腹空かせていくと我慢できない
.
最高かよ
.
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‪#足立区‬
‪#北千住‬
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【とんかつ はせ川】 両国駅からすぐの店。 . 肉厚系 . 衣はちょっとしっとり系 . 脂身をワサビといただくのが良し . 割とゆっくり出てくるので、お腹空かせていくと我慢できない . 最高かよ . . ‪#足立区 ‬ ‪#北千住 ‬ #腰痛  #腰痛改善  #肩こり  #肩こり解消  #O脚改善  #骨盤矯正  #整体  #トレーニング  #ランニング  #ロードバイク  #看護師  #介護士  #アパレル  #ダンス  #サッカー  #野球  #アメフト  #筋トレ  #トライアスロン  #ストレッチ  #とんかつ  #はせ川  #最高かよ 
【チキバンはりきゅう整骨院じゃないシリーズ10】
おはようございます😃
・
昨日は、大阪市立博物館でルーブル美術館の作品が展示されていたので行ってきました‼️
・
入り口は行列できてました💦
・
何も詳しくもない私はひたすら説明文を読むことに必死💦
・
食欲の秋、芸術の秋ですね🍁
・
季節の変わり目は体調が崩れやすいので皆さんお気をつけください‼️
・
・
#チキバンはりきゅう #チキバンはりきゅう整骨院 #腰痛改善#骨盤矯正#猫背矯正#矯正の得意な整骨院#天王寺#大阪市阿倍野区#阿倍野区#ルシアス#ドンキホーテ 横ビル#ルーブル美術館#大阪市立博物館 #てんしば#芸術#季節の変わり目
【チキバンはりきゅう整骨院じゃないシリーズ10】 おはようございます😃 ・ 昨日は、大阪市立博物館でルーブル美術館の作品が展示されていたので行ってきました‼️ ・ 入り口は行列できてました💦 ・ 何も詳しくもない私はひたすら説明文を読むことに必死💦 ・ 食欲の秋、芸術の秋ですね🍁 ・ 季節の変わり目は体調が崩れやすいので皆さんお気をつけください‼️ ・ ・ #チキバンはりきゅう  #チキバンはりきゅう整骨院  #腰痛改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #矯正の得意な整骨院 #天王寺 #大阪市阿倍野区 #阿倍野区 #ルシアス #ドンキホーテ  横ビル#ルーブル美術館 #大阪市立博物館  #てんしば #芸術 #季節の変わり目 
おはようございます☀
いい天気ですね(∗ ˊωˋ ∗)
心整骨院です💫
今日からまた1週間がんばりましょう!

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#京都 #晩夏の花 #コスモス #秋桜 花言葉「調和」harmony
👱🏻#京都府 #京都市 の38歳男性
3ヶ月前から#腰痛 が悪化😩。左腰の外側に毎朝強い痛みが出ます。夜中も痛みで熟睡できず。
整形での検査異常無し。困られて来訪。
1ヶ月かけて3回の施術で、腰痛は40%に軽減。夜中の痛みは起きなくなりました☺️。まだ痛みは減るでしょう。一緒に改善頑張りましょう。
#腰痛改善 #腰痛改善日記 
#東京 #横浜 #埼玉 #千葉 #静岡 #名古屋 #大阪 #神戸 #奈良 #滋賀 #広島 #福岡 #北九州 #熊本 #鹿児島 #新潟 #仙台 #三重 #岡山 #香川 #徳島
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おはようございます(*^-^*) 中藤(なかとう)です

いつもいいねをありがとうございますm(__)m

朝一番に電話があったので

なんだろう??? いつも訪問しているお宅から電話

ご近所の方が寝違えたので来て欲しいとのこと。

この時期

いや、クーラーが入っていたり

気温が下がると寝違えが起こります

起き上がって

く、く、首かぁーーーー

回らない

私、大好き寝違え

腕がばきぽき鳴っております

さてと、準備しなきや(o^・^o)

本日午後13:45から

中目黒にございます

さくら苑様にお伺いしています

予約情報はアメブロに記載しています

https://ameblo.jp/888pause/entry-12407252753.html

午前10:00の予約は埋まりました。

午後15:30は空いてます

お問い合わせは 💌houmonpause888@gmail.com 📲090-5564-0469

#女性予約制
#女性整体師
#午前の予約埋まりました
#午後は15:30に空きがあります
#寝違え改善
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#腰痛改善
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#只今準備中
おはようございます(*^-^*) 中藤(なかとう)です いつもいいねをありがとうございますm(__)m 朝一番に電話があったので なんだろう??? いつも訪問しているお宅から電話 ご近所の方が寝違えたので来て欲しいとのこと。 この時期 いや、クーラーが入っていたり 気温が下がると寝違えが起こります 起き上がって く、く、首かぁーーーー 回らない 私、大好き寝違え 腕がばきぽき鳴っております さてと、準備しなきや(o^・^o) 本日午後13:45から 中目黒にございます さくら苑様にお伺いしています 予約情報はアメブロに記載しています https://ameblo.jp/888pause/entry-12407252753.html 午前10:00の予約は埋まりました。 午後15:30は空いてます お問い合わせは 💌houmonpause888@gmail.com 📲090-5564-0469 #女性予約制  #女性整体師  #午前の予約埋まりました  #午後は15 :30に空きがあります #寝違え改善  #肩こり改善  #腰痛改善  #足つぼリフレクソロジー  #只今準備中 
おはようございます🌞
昨日は中秋の名月でしたね🎑
残念ながらこちらでは月は見れませんでしたが😫
友達とお月見パーティーしました😂👏🏾
やると決めたらどんな小さな事でも全力でやるわたしの周りの友達には尊敬しかありません。(準備から本気)笑 .
「天気悪いけど空の色が綺麗やねー☺️」
っていう何気ない一言でもみんな共感しあえる感じとか好きです💋

本日もお待ちしております😊💕
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おはようございます🌞 昨日は中秋の名月でしたね🎑 残念ながらこちらでは月は見れませんでしたが😫 友達とお月見パーティーしました😂👏🏾 やると決めたらどんな小さな事でも全力でやるわたしの周りの友達には尊敬しかありません。(準備から本気)笑 . 「天気悪いけど空の色が綺麗やねー☺️」 っていう何気ない一言でもみんな共感しあえる感じとか好きです💋 本日もお待ちしております😊💕 . #salondelaugh  #サロンドラフ  #小顔矯正  #小顔矯正行橋  #ダイエット  #ブライダル  #体質改善  #体質改善ダイエット  #痩身  #脂肪吸引  #切らない脂肪吸引  #メディセル  #肩こり解消  #腰痛改善  #筋膜  #筋膜リリース  #行橋  #小倉  #北九州  #福岡  #天神  #大名  #博多  #大分  #田川  #苅田  #中秋の名月  #花よりだんご 
[健康経営]
日本人は世界一座っている時間が長い?!
座りっぱなしに要注意!!不健康のもと

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歩くと脳が活性化!
アイディアが欲しい時や煮詰まった時、テンポよくリズミカルに歩く60分ウォーキングで脳を活性化してみませんか?
「歩」くは、脳が「止」まるのが「少」ない。
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Apple社創業のスティーブ・ジョブズ、 Facebookのマーク・ザッカーバーグ 、Twitter創業者ジャック・ドーシーらは、歩きながら会議を行う、オバマ元米大統領など、著名な経営者や政治家たちは「ウォーキング・ミーティング」を実践してきました。
https://smilewalk.club/egaonou/
プロフィールからリンク
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歩くということは前に進みます。考え方も前向きになりますし、物事がどんどん前にすすめやすくなりますね。歩けば歩くほど、脳の反応がよくなり脳は育っていきます。
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TEDのスピーチでは”ウォーキングミーティングでは、アウト・オブ・ザ・ボックス思考(既存の枠にとらわれない思考)ができるようになるのです”との発表も!
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ウォーキングミーティングやスタンディングデスクは、職場の健康づくりにも一役。

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#腰痛 #腰痛改善 #骨粗しょう症 #フレイル予防 #生涯現役
#健康講座#健康第一 #健康経営
[健康経営] 日本人は世界一座っている時間が長い?! 座りっぱなしに要注意!!不健康のもと https://smilewalk.club/ordert/ 歩くと脳が活性化! アイディアが欲しい時や煮詰まった時、テンポよくリズミカルに歩く60分ウォーキングで脳を活性化してみませんか? 「歩」くは、脳が「止」まるのが「少」ない。 . . Apple社創業のスティーブ・ジョブズ、 Facebookのマーク・ザッカーバーグ 、Twitter創業者ジャック・ドーシーらは、歩きながら会議を行う、オバマ元米大統領など、著名な経営者や政治家たちは「ウォーキング・ミーティング」を実践してきました。 https://smilewalk.club/egaonou/ プロフィールからリンク . . 歩くということは前に進みます。考え方も前向きになりますし、物事がどんどん前にすすめやすくなりますね。歩けば歩くほど、脳の反応がよくなり脳は育っていきます。 . . TEDのスピーチでは”ウォーキングミーティングでは、アウト・オブ・ザ・ボックス思考(既存の枠にとらわれない思考)ができるようになるのです”との発表も! . . ウォーキングミーティングやスタンディングデスクは、職場の健康づくりにも一役。 https://smilewalk.club/egaonou/ プロフィールからリンク #ウォーキング  #歩き方  #歩き方改善  #歩く  #歩数  #健康  #健康づくり  #健康オタク  #健康診断  #シニア  #介護予防  #介護予防運動  #メタボリック  #ダイエット  #痩せる  #アンチエイジング  #アンチエイジング効果  #体力作り  #心拍数  #腰痛  #腰痛改善  #骨粗しょう症  #フレイル予防  #生涯現役  #健康講座 #健康第一  #健康経営 
中秋の名月だった昨日は、ヨガスタジオの特別プログラムを担当させて頂きました🌕 満月がテーマのレッスンに、気持ちよかった〜のお声が嬉しかったです✨
*
そして今夜は満月🌕
満月はパワーに満ち溢れ生命エネルギーが高まります。エネルギー過剰になるが余り、無理をしたり気が高ぶり心身のバランスを崩しがち。
焦らず、追い込まず、負の感情は吐く息で排出し、落ち着いた心で癒しのパワーを受け止めていきましょう✨
背骨を整える事は心身のバランスをとり高ぶりを抑える効果大☝🏻️
こんな日は施術を受けるのもぴったりですね😊
*
#ベビーヨガ 27日まだ予約とれます
0477799656
yoyaku@nekonote-cp.com 
#馬込沢駅すぐ#馬込沢#鎌ヶ谷#船橋法典#新船橋#新鎌ヶ谷#塚田#カイロプラクティック#整体#骨盤ケア#骨盤矯正#骨盤矯正ネコの手#腰痛#腰痛改善#肩凝り#膝痛#恥骨痛#小顔矯正#猫背矯正#姿勢矯正#ヨガ
中秋の名月だった昨日は、ヨガスタジオの特別プログラムを担当させて頂きました🌕 満月がテーマのレッスンに、気持ちよかった〜のお声が嬉しかったです✨ * そして今夜は満月🌕 満月はパワーに満ち溢れ生命エネルギーが高まります。エネルギー過剰になるが余り、無理をしたり気が高ぶり心身のバランスを崩しがち。 焦らず、追い込まず、負の感情は吐く息で排出し、落ち着いた心で癒しのパワーを受け止めていきましょう✨ 背骨を整える事は心身のバランスをとり高ぶりを抑える効果大☝🏻️ こんな日は施術を受けるのもぴったりですね😊 * #ベビーヨガ  27日まだ予約とれます 0477799656 yoyaku@nekonote-cp.com #馬込沢駅すぐ #馬込沢 #鎌ヶ谷 #船橋法典 #新船橋 #新鎌ヶ谷 #塚田 #カイロプラクティック #整体 #骨盤ケア #骨盤矯正 #骨盤矯正ネコの手 #腰痛 #腰痛改善 #肩凝り #膝痛 #恥骨痛 #小顔矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正 #ヨガ 
足部の骨は身体全体の骨の約4分の1もあるんです、その歪みは身体全体に影響を及ぼします
【美脚ハイヒール術】
11月23日(金祝日)午後2時
永福町B-Waveスタジオ
詳細はブログで
https://b-wavedancepilates.com/archives/321

#ハイヒール #美脚
#外反母趾  #フットケア
#姿勢改善 #腰痛改善
#ボディメイク
#ダンサーのコンディショニング  #身体メンテナンス
#永福町  #井の頭線  #杉並区
足部の骨は身体全体の骨の約4分の1もあるんです、その歪みは身体全体に影響を及ぼします 【美脚ハイヒール術】 11月23日(金祝日)午後2時 永福町B-Waveスタジオ 詳細はブログで https://b-wavedancepilates.com/archives/321 #ハイヒール  #美脚  #外反母趾  #フットケア  #姿勢改善  #腰痛改善  #ボディメイク  #ダンサーのコンディショニング  #身体メンテナンス  #永福町  #井の頭線  #杉並区 
腰の不調により、いつもお世話になっているカウイ整骨院へ行ってきました。昔から診てもらってるので安心して身体のメンテナンスをお願い出来ます。院長、いつもありがとうございます‼️
腰の不調により、いつもお世話になっているカウイ整骨院へ行ってきました。昔から診てもらってるので安心して身体のメンテナンスをお願い出来ます。院長、いつもありがとうございます‼️
・
時を経て尚ヨガに感動するし
好き過ぎる。
・
ヨガ凄い凄い言い過ぎて
ちょっとウザ目なブログを綴りました。
お時間ありましたら是非ご来訪下さい。↓↓↓
https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12407365347.html
※プロフ画面のアメブロリンクからも飛べます。
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yogayoga
いしだ かすみ
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★yogayoga
女性限定・少人数制ヨガクラス
水・土曜日 10:00〜11:30
江東区文化センター 和室
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★夜のyogayoga
男性女性ご参加型ヨガクラス
19:30〜21:00
⚫︎東陽町の部(江東区文化センター)第3金曜日
⚫︎西大島の部(総合区民センター)第4金曜日
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★blog・開催日程
https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12400046200.html
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★ご予約・お問い合わせ (要予約)
yogayoga0403@gmail.com
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#初心者歓迎 #メンバー募集 #体験レッスン
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#ヨガインストラクター #イラスト #絵日記
・ 時を経て尚ヨガに感動するし 好き過ぎる。 ・ ヨガ凄い凄い言い過ぎて ちょっとウザ目なブログを綴りました。 お時間ありましたら是非ご来訪下さい。↓↓↓ https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12407365347.html ※プロフ画面のアメブロリンクからも飛べます。 ・ ・ yogayoga いしだ かすみ ・ ・ ★yogayoga 女性限定・少人数制ヨガクラス 水・土曜日 10:00〜11:30 江東区文化センター 和室 ・ ★夜のyogayoga 男性女性ご参加型ヨガクラス 19:30〜21:00 ⚫︎東陽町の部(江東区文化センター)第3金曜日 ⚫︎西大島の部(総合区民センター)第4金曜日 ・ ★blog・開催日程 https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12400046200.html ・ ★ご予約・お問い合わせ (要予約) yogayoga0403@gmail.com ・ ・ #ヨガ  #好き過ぎ  #凄すぎ  #ウザい  #ブログ  #アメブロ  #自力整体  #至福  #解放感  #yogayoga  #ヨガ教室  #江東区  #初心者歓迎  #メンバー募集  #体験レッスン  #リラックス  #リフレッシュ  #リラクゼーション  #マインドフルネス  #瞑想  #呼吸  #肩こり改善  #腰痛改善  #自律神経  #整える  #ヨガインストラクター  #イラスト  #絵日記 
リラクゼーションねこの手

身体の中心となる脊椎を整えて快適な生活を送りましょう!
マッサージベッドがお客様の脊椎をスキャンし、お客様に合ったマッサージをします。

脊椎ケアの後はくつろぎコーナーにてコーヒーをご提案します。
ぜひご来店し、癒されてください♩

#横浜
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#脊椎
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#肩こり改善
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#翡翠ローラー
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#マッサージベッド
リラクゼーションねこの手 身体の中心となる脊椎を整えて快適な生活を送りましょう! マッサージベッドがお客様の脊椎をスキャンし、お客様に合ったマッサージをします。 脊椎ケアの後はくつろぎコーナーにてコーヒーをご提案します。 ぜひご来店し、癒されてください♩ #横浜  #リラクゼーション  #脊椎  #脊椎ケア  #自律神経  #腰痛改善  #肩こり改善  #便秘解消  #血流  #翡翠ローラー  #温めてほぐす  #マッサージベッド 
ちょうどいいカラダ作り
.
自分でみるのは
静止画だけになりがち
だからどうしても
シルエットのメリハリ
とかに目がいきがち
.
でも
人って
動くもの(当たり前ー笑)
.
動きを綺麗にする
トレーニング
常に意識しないとなぁー
.
美しく動けるカラダは
バランスも良い
.
と、言うのも
.
今日は
還暦gymデビューの方の
2回目のトレーニング補助
させていただいてきました
.
トレーニング後
すでに
歩き方が変化♡
.
特に座った時の姿勢!
.
何より
カラダが楽に
動かしやすくなった
と。。。喜ばれてました
.
次回のトレーニング を
楽しみにされて帰られました
.
本当にトレーニングって
すごいと私自身が
再認識
.
また
お勉強させていただきます🙏
.
わたしも
頑張んなきゃー😆
.
.
.
#還暦gymデビュー
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#あり得ないが起こる魔法
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#再認識
#シニア世代 の
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#もっと気軽に 
#日常的 に
#歩けない から
#走れるカラダ に
#10才若返り目指す 
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#やる気満々
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#ちょうどいいカラダ  は
#バランスもちょうどいい はず
そして
#美しく動ける はず
#ニュートラルポジション
#体重より姿勢
#使えるカラダ
#疲れにくいカラダ
#カラダは変わる
#あり得ないアラ還候補生
#あり得ないシニア増やそ
ちょうどいいカラダ作り . 自分でみるのは 静止画だけになりがち だからどうしても シルエットのメリハリ とかに目がいきがち . でも 人って 動くもの(当たり前ー笑) . 動きを綺麗にする トレーニング 常に意識しないとなぁー . 美しく動けるカラダは バランスも良い . と、言うのも . 今日は 還暦gymデビューの方の 2回目のトレーニング補助 させていただいてきました . トレーニング後 すでに 歩き方が変化♡ . 特に座った時の姿勢! . 何より カラダが楽に 動かしやすくなった と。。。喜ばれてました . 次回のトレーニング を 楽しみにされて帰られました . 本当にトレーニングって すごいと私自身が 再認識 . また お勉強させていただきます🙏 . わたしも 頑張んなきゃー😆 . . . #還暦gymデビュー  #トレーニング  #あり得ないが起こる魔法  #年齢は関係ない  #再認識  #シニア世代  の #トレーニングの重要性  #もっと気軽に  #日常的  に #歩けない  から #走れるカラダ  に #10才若返り目指す  #姿勢改善  #猫背改善  #腰痛改善  #日常の中で意識  #やる気満々  #表情まで変わった  #トレーニングはすごい  #ちょうどいいカラダ  は #バランスもちょうどいい  はず そして #美しく動ける  はず #ニュートラルポジション  #体重より姿勢  #使えるカラダ  #疲れにくいカラダ  #カラダは変わる  #あり得ないアラ還候補生  #あり得ないシニア増やそ 
少しずつ仕事の幅を広げたいと動き出してから1年以上経ちました。まだ一年。
明日は久しぶりのお休み。気分転換上手いのでこのペースでも大丈夫です🤗
#instafood 
#instagood 
#おうちかふぇ
#ラテアート練習中
#ハート
#ネスプレッソ
#美しい姿勢
#リラックス
#ストレッチ
#JSAボールエクササイズ
#DAI
#nespresso 
#lattart
#岡本秀美
#ゆらゆらボール
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#膝痛改善 
#肩痛改善
#呼吸
少しずつ仕事の幅を広げたいと動き出してから1年以上経ちました。まだ一年。 明日は久しぶりのお休み。気分転換上手いのでこのペースでも大丈夫です🤗 #instafood  #instagood  #おうちかふぇ  #ラテアート練習中  #ハート  #ネスプレッソ  #美しい姿勢  #リラックス  #ストレッチ  #JSAボールエクササイズ  #DAI  #nespresso  #lattart  #岡本秀美  #ゆらゆらボール  #腰痛改善  #膝痛改善  #肩痛改善  #呼吸 
ヒーリングボディセラピーhaluです。
連休最終日もありがとうございました。
火曜、水曜は定休日となります。
木曜日11:00から通常営業致します。

9月6日よりお店をopenし、
少しずつですがお客様に
ご来店いただくようになり
お一人お一人との出会いに
心動かされる毎日です。

本当にありがとうございます。

どうか皆さんが健やかでありますよう江ノ島から祈っています。

halushonan.com 
#整体#アロマセラピー
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#鎌倉#湘南海岸公園
#湘南#七里ガ浜#鵠沼
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#organic
#enoshima #Kamakura #shonan
ヒーリングボディセラピーhaluです。 連休最終日もありがとうございました。 火曜、水曜は定休日となります。 木曜日11:00から通常営業致します。 9月6日よりお店をopenし、 少しずつですがお客様に ご来店いただくようになり お一人お一人との出会いに 心動かされる毎日です。 本当にありがとうございます。 どうか皆さんが健やかでありますよう江ノ島から祈っています。 halushonan.com #整体 #アロマセラピー  #指圧 #経絡 #マッサージ  #筋膜リリース  #ヘルスケア #美容 #癒し  #ヒーリング #体質改善  #肩コリ解消 #腰痛改善  #緊張 #オーガニック  #藤沢 #江ノ島  #鎌倉 #湘南海岸公園  #湘南 #七里ガ浜 #鵠沼  #massage #healing  #aroma #beauty  #organic  #enoshima  #Kamakura  #shonan 
こんばんは!
筑紫野市湯町にある湯まちはりきゅう整骨院です!

患者様からとても嬉しいお声を頂きました!
こらからも治療でリフレッシュして欲しいと思います!

湯まちはりきゅう整骨院では様々な症状に対して治療を行っているので、体に不調がある方は一度ご相談ください!

#湯まちはりきゅう整骨院 #筑紫野 #二日市 #湯町 #太宰府 #大野城 #産後矯正 #交通事故治療 #腰痛改善 #鍼灸 #ぎっくり腰  #肩こり#腰痛 #骨盤矯正 #猫背 #はりきゅう #スポーツ外傷 #自律神経
こんばんは! 筑紫野市湯町にある湯まちはりきゅう整骨院です! 患者様からとても嬉しいお声を頂きました! こらからも治療でリフレッシュして欲しいと思います! 湯まちはりきゅう整骨院では様々な症状に対して治療を行っているので、体に不調がある方は一度ご相談ください! #湯まちはりきゅう整骨院  #筑紫野  #二日市  #湯町  #太宰府  #大野城  #産後矯正  #交通事故治療  #腰痛改善  #鍼灸  #ぎっくり腰  #肩こり #腰痛  #骨盤矯正  #猫背  #はりきゅう  #スポーツ外傷  #自律神経 
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博多南整骨院です。
交通事故治療も当院にお任せください😁

10月8日月曜日は、夜まで通常営業します😁
御来院お待ちしております😁

当面、日曜日以外、通常営業します。
日曜日のみ休みです。

予約をお勧めします😁

各種健康保険取り扱い致します。
保険証をお持ちになりご来院下さい!
尚、駐車場もあります😁
スタッフにお聞きください!
土曜日も夜8時まで営業します😁
雨の日のご来院もお待ちしております😁

詳しくは博多南整骨院まで。

福岡市博多区博多駅南4-9-27
電話☎️092-473-5733
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博多南整骨院です。O脚矯正体操です😁

ただのスクワットにみえますが、効果は高いです😁

手は、壁かタンスなどにつかまって下さい。膝でタオルを挟みます。O脚の強い方は、バスタオルかタオルを重ねて下さい。タオルを強く挟むように、太ももの内側に力を入れて、スクワットします。お尻は少し後ろに突き出し、背筋は伸ばします😁

50回を1セットとして、2-3セット行いましょう。個人差はありますが、1週間程度で成果が見れます😁

詳しくは博多南整骨院まで。

電話☎️092-473-5733
福岡市博多区博多駅南4-9-27
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KONAMI上大岡店で予約が取れないほどの大人気パーソナルトレーナーの細井先生の腰痛セミナーに参加しました。とても勉強になりました。明日から使える技、学びました。さっそく使っちゃいますよー‼️ 解剖学やトレーニングの指導はもちろんですが、お客様の気持ちに寄り添う姿勢、カウンセリング方法にも感銘を受けました。そこ、重要ですよね。トレーナーの原点ですね。

大口さん、陽子さんにもまたお目にかかれて良かったです😍

#腰痛セミナー#機能改善#腰椎のカーブ#腰痛改善#パーソナルトレーナー#初心忘れずべからず#ピラティス#ストレッチ
KONAMI上大岡店で予約が取れないほどの大人気パーソナルトレーナーの細井先生の腰痛セミナーに参加しました。とても勉強になりました。明日から使える技、学びました。さっそく使っちゃいますよー‼️ 解剖学やトレーニングの指導はもちろんですが、お客様の気持ちに寄り添う姿勢、カウンセリング方法にも感銘を受けました。そこ、重要ですよね。トレーナーの原点ですね。 大口さん、陽子さんにもまたお目にかかれて良かったです😍 #腰痛セミナー #機能改善 #腰椎のカーブ #腰痛改善 #パーソナルトレーナー #初心忘れずべからず #ピラティス #ストレッチ 
美味しいスイーツに美味しい料理、最高のストレス解消ですよね。しかし6割の人が美味しいスイーツや料理(高カロリー)を食べた後、後悔や罪悪感を感じるみたいです。もしかすると食べる前の方がストレスが少なかった可能性が‼️
そこで質問です。「食べる事だけがストレス解消ですか?」
人は綺麗な物や景色を見たり、身体を適度に動かす事(例.トレーニングや登山、散歩)によってもストレス解消効果を発揮します。「痩せます」「健康的」「仕事効率がUP」一石二鳥ですよね✨月4回ある休みの一回を変える所からやってみるのがオススメです。「やってみる」が大切です!!是非、ダイエットで行き詰まっている方は試してみる価値ありますよ✨✨
#クレープブリュレ #幸せのパンケーキ #マスクメロンパフェ #鎌倉散歩  #高尾山 #登山 #ディズニーシー #スイーツ #デザート #焼き肉 #中華 #イタリアン #和食 #ダイエット #ビューティー #くびれ作り #バストアップ #ヒップアップ #美脚 #腰痛改善 #肩こり改善 #アンチエイジング効果 #美肌効果 #思考改善 #仕事効率アップ #RESTORNA #エステサロン #加圧フィットネスジム #やってみることが大事
美味しいスイーツに美味しい料理、最高のストレス解消ですよね。しかし6割の人が美味しいスイーツや料理(高カロリー)を食べた後、後悔や罪悪感を感じるみたいです。もしかすると食べる前の方がストレスが少なかった可能性が‼️ そこで質問です。「食べる事だけがストレス解消ですか?」 人は綺麗な物や景色を見たり、身体を適度に動かす事(例.トレーニングや登山、散歩)によってもストレス解消効果を発揮します。「痩せます」「健康的」「仕事効率がUP」一石二鳥ですよね✨月4回ある休みの一回を変える所からやってみるのがオススメです。「やってみる」が大切です!!是非、ダイエットで行き詰まっている方は試してみる価値ありますよ✨✨ #クレープブリュレ  #幸せのパンケーキ  #マスクメロンパフェ  #鎌倉散歩  #高尾山  #登山  #ディズニーシー  #スイーツ  #デザート  #焼き肉  #中華  #イタリアン  #和食  #ダイエット  #ビューティー  #くびれ作り  #バストアップ  #ヒップアップ  #美脚  #腰痛改善  #肩こり改善  #アンチエイジング効果  #美肌効果  #思考改善  #仕事効率アップ  #RESTORNA  #エステサロン  #加圧フィットネスジム  #やってみることが大事