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#継続中 medias

Photos

2018.4.6
登別グランドホテルマリンパークニクスにいく予定が雨降ってて変更😭
ソコトラでパンケーキへ🌟
春限定の桜あんのパンケーキがおいしかった🌸😍 #bucketlist #バケットリスト #死ぬまでにしたい100のこと #114 #おいしいケーキ屋さんに100個行く #継続中 #ソコトラカフェ
2018.3.22
登別グランドホテルの温泉リベンジ!!
なかなかタイミング合わなくてやっと行けた♩
温泉街に新しくできたピザ屋さんに連れてってもらったけど、すごくおいしい!
あんまり食べたことない味もあってよかった😊

#bucketlist #バケットリスト #死ぬまでにしたい100のこと #93 #100個の温泉に行く #継続中 #登別グランドホテル
2018.3.6
洞爺ドライブ(^ ^)
久々のサンパレスで露天風呂からの景色がすごくよかった😊
伊達のパン屋さんもすごく美味しかったからまた行きたいな💕

#bucketlist #バケットリスト #死ぬまでにしたい100のこと #93 #100個の温泉に行く #113 #おいしいパン屋さんに100個行く #継続中 #MORIBROT #洞爺サンパレス
2018.3.4
さやと苫小牧ドライブ🚗
アンジェラエストのワッフルとってもおいしかった♩
飲みたかったスタバの桜のフラペチーノは飲めなかったけど、このラテ?もおいしかったから満足🌟

#bucketlist #バケットリスト #死ぬまでにしたい100のこと #114 #おいしいケーキ屋さんに100個行く #継続中 #アンジェラエスト
いつかの朝の景色

朝から暑い日が続きますね。

夏だから仕方ないと言うけど

それにしても暑すぎます。
#高温注意  #夏  #真夏日 #夏日
#熱中症注意⚠️ #熱射病
#暑さ #暑い #記録的温度
#静岡県 #焼津市 #ダイエット
#継続中 #記録更新
#バランスの良い食事 
#運動と栄養のバランス 
#健康的に痩せる 
#やせたい人探してます
まだまだ絶賛マリッジブルー継続中だけど、楽しかった事を思い出して頑張るべく結婚式の振り返り🤣(笑)

入場の後は皆んなに寄せ書きをしてもらったダルマに目入れ👀✨
引きの写真で見るとダルマちょっと小さかったかな…?


#卒花#和婚#だるま#sheraton#マリッジブルー#継続中#maricuruアドバイザー
テッテレ〜♪
マサカゲは 【吹く】 を覚えた!
.
からの、ドヤ顔 (おマヌケ顔)
.
脂肪燃焼スープ、全然効かんやんと思ってたら、夕方に大爆発💩笑
.
これは、続ければ効くかもしれない…!
が、早速、お昼にアイスを食べてしまった←
明日は、ちゃんとします(笑)
.
#レベルUP #脂肪燃焼スープダイエット #ぎっくり腰 #継続中 #8ヶ月 #最後の日 #0歳 #mysweetbaby #げー
テッテレ〜♪ マサカゲは 【吹く】 を覚えた! . からの、ドヤ顔 (おマヌケ顔) . 脂肪燃焼スープ、全然効かんやんと思ってたら、夕方に大爆発💩笑 . これは、続ければ効くかもしれない…! が、早速、お昼にアイスを食べてしまった← 明日は、ちゃんとします(笑) . #レベルUP  #脂肪燃焼スープダイエット  #ぎっくり腰  #継続中  #8ヶ月  #最後の日  #0歳  #mysweetbaby  #げー 
ゆひわ〜💙めっちゃ楽しかったよぅ💕💕特典会は時間なくてちゃんと話されへんかったけどそんなんどうでもいい程ワールド自体が楽しかった😍勇翔くんが話してる時いっぱい目が合った気がする←
そしてDESEOの衣装がかっこよすぎた😭✨今後もワールドは行けそうなのでまた常連さんになりたいなぁ🤗
#BOYS AND MEN #勇翔 #ゆうひワールド #一夜空けても #脳内お花畑 #継続中 #親指の出る衣装 #萌え
ゆひわ〜💙めっちゃ楽しかったよぅ💕💕特典会は時間なくてちゃんと話されへんかったけどそんなんどうでもいい程ワールド自体が楽しかった😍勇翔くんが話してる時いっぱい目が合った気がする← そしてDESEOの衣装がかっこよすぎた😭✨今後もワールドは行けそうなのでまた常連さんになりたいなぁ🤗 #BOYS  AND MEN #勇翔  #ゆうひワールド  #一夜空けても  #脳内お花畑  #継続中  #親指の出る衣装  #萌え 
ウェイクボード😛🐬 .

ヘラヘラしてキャーキャー
言いながら引っ張られてる🤣💗 .

もっと格好良く出来るように
練習しよ!!!@toichan113 .

#湖 #ウェイクボード #初心者
#ヘラヘラ #笑ってる #腕 #足
#筋肉痛 #継続中 #楽しすぎる
朝食。
味噌豚、パクチーサラダ、青汁、お味噌汁、米、ヨーグルト。
・
気づきました。
朝ごはんとお弁当、、、一緒やん。
・
ごめん、家族。
弁当センスが本当にないな(-_-)
・
#パクチーすき#朝食#ダイエット#継続中
朝食。 味噌豚、パクチーサラダ、青汁、お味噌汁、米、ヨーグルト。 ・ 気づきました。 朝ごはんとお弁当、、、一緒やん。 ・ ごめん、家族。 弁当センスが本当にないな(-_-) ・ #パクチーすき #朝食 #ダイエット #継続中 
ダイビングの時に撮ってもらっていた水中写真を頂いたー✨

ワクワクドキドキの初ダイビング。
私がダイビングしてみたくてこの旅行が決まったけど、泳ぎが苦手な旦那様もすごく楽しかったみたいでよかった( ´ ▽ ` )
機会があればまた潜ってみたいなー!!!
海ロス継続中。。。 #式根島 #中の浦海水浴場 #ダイビング #体験ダイビング #初ダイビング #耳抜き が#難しかった
#海 ってすごい#しょっぱい んだね
#式根島のおもいで #思い出 
#こーひーたいむ #NINZcoffee 
#海ロス #継続中
ダイビングの時に撮ってもらっていた水中写真を頂いたー✨ ワクワクドキドキの初ダイビング。 私がダイビングしてみたくてこの旅行が決まったけど、泳ぎが苦手な旦那様もすごく楽しかったみたいでよかった( ´ ▽ ` ) 機会があればまた潜ってみたいなー!!! 海ロス継続中。。。 #式根島  #中の浦海水浴場  #ダイビング  #体験ダイビング  #初ダイビング  #耳抜き  が#難しかった  #海  ってすごい#しょっぱい  んだね #式根島のおもいで  #思い出  #こーひーたいむ  #NINZcoffee  #海ロス  #継続中 
今朝の体重&体脂肪率、59.0kg&30.1%。摂取カロリー1380kcal。
朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:ガパオライス(ほっともっと)、牛乳寒天(みかん缶)
夜:ごはん、味噌汁(豆腐・長ねぎ・わかめ)、韓国風たたききゅうり
今日は仕事を休んで、夏休み前最終ママ友ランチで、牛乳寒天のタッパー持参で友人宅にお邪魔してきました🎵
末っ子2歳の姫様に、娘っ子のおさがりおもちゃを🎁喜んでもらえたみたいで、夢中になって遊んでくれていました❤んもー、かぁわいぃ~(*´ェ`*)帰宅した娘にその様子を報告したら、「私も見たかったー!」と言われました。夏休み、おやつ抱えて遊びに行っちゃうか😏
ランチで選んだガパオライスのカロリーが破壊力満点💮だったので、夜はアッサリサッパリと。写真のきゅうりは家族全員分の量です。
お腹が空いてしまいそうなので、今日は早めに寝てしまおうと思います😁
明日はまた初めての小学校現場に助っ人に行かなければならないので💦しっかり仕事してきまーす👮夏休み前、最終現場です。暑いけど、お子さまたちも頑張れ~💦
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#ほっともっと#牛乳寒天#てづくりおやつ#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中
今朝の体重&体脂肪率、59.0kg&30.1%。摂取カロリー1380kcal。 朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:ガパオライス(ほっともっと)、牛乳寒天(みかん缶) 夜:ごはん、味噌汁(豆腐・長ねぎ・わかめ)、韓国風たたききゅうり 今日は仕事を休んで、夏休み前最終ママ友ランチで、牛乳寒天のタッパー持参で友人宅にお邪魔してきました🎵 末っ子2歳の姫様に、娘っ子のおさがりおもちゃを🎁喜んでもらえたみたいで、夢中になって遊んでくれていました❤んもー、かぁわいぃ~(*´ェ`*)帰宅した娘にその様子を報告したら、「私も見たかったー!」と言われました。夏休み、おやつ抱えて遊びに行っちゃうか😏 ランチで選んだガパオライスのカロリーが破壊力満点💮だったので、夜はアッサリサッパリと。写真のきゅうりは家族全員分の量です。 お腹が空いてしまいそうなので、今日は早めに寝てしまおうと思います😁 明日はまた初めての小学校現場に助っ人に行かなければならないので💦しっかり仕事してきまーす👮夏休み前、最終現場です。暑いけど、お子さまたちも頑張れ~💦 #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #ほっともっと #牛乳寒天 #てづくりおやつ #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 
#キッコーマン #豆乳飲料
#爽香杏仁 #さわやかあんにん
#食物繊維配合 ・
ぶっちゃけ 期待しておりませんでした
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が、だからなのか 甘いけど サラっとして飲みやすかったです
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意外やいがい リピートありです
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#毎日続ける大豆の健康 #継続中
今日は仕込みが早く終わりちと時間が余ったので、鉄板と鉄板周りを掃除してみました😄
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昼間のトレーニングでも汗だくになったのに、掃除でも汗だくになりながら油汚れとの格闘💨
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その甲斐あって鉄板周りはピッカピッカ✨
オープン前にもう疲れちゃったけど気持ち良い汗かきました😆👍
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ちなみに3枚目の写真はおまけ😎
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下記のプロフィールより食べログのHP見てね!!
@buddy_lee101
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#静岡県#焼津市西小川#昭和レトロ#居酒屋#お好み焼#鉄板焼#もくじぃ#鉄板#厨房#掃除#キレイになって#ピッカピッカ#気持ち良い#汗かいた#只今#トレーニング#珍しく#継続中#いつも#汗だく#3枚目#写真#ナショナル坊や#ノスタルジック
今日は仕込みが早く終わりちと時間が余ったので、鉄板と鉄板周りを掃除してみました😄 . 昼間のトレーニングでも汗だくになったのに、掃除でも汗だくになりながら油汚れとの格闘💨 . その甲斐あって鉄板周りはピッカピッカ✨ オープン前にもう疲れちゃったけど気持ち良い汗かきました😆👍 . . ちなみに3枚目の写真はおまけ😎 . . 下記のプロフィールより食べログのHP見てね!! @buddy_lee101 . . . #静岡県 #焼津市西小川 #昭和レトロ #居酒屋 #お好み焼 #鉄板焼 #もくじぃ #鉄板 #厨房 #掃除 #キレイになって #ピッカピッカ #気持ち良い #汗かいた #只今 #トレーニング #珍しく #継続中 #いつも #汗だく #3枚目 #写真 #ナショナル坊や #ノスタルジック 
毎日毎日毎日毎日暑いぃぃぃ〜😵
・
今日は定時退社したら、気温が38度でした😱
17時過ぎて38度…見たことないかも。
・
風が吹いても熱風🤪
一刻も早く家に帰るのみ。
・
明日もこんな感じとか😰
熱中症、ほんとに注意が必要です。
・
#猛暑 
#継続中 
#老犬との暮らし 
#マルプー 
#13歳 
#心臓弁膜症 
#僧帽弁閉鎖不全症 
#腰痛 
#胆泥症 
#歯肉炎 
#特発性前庭疾患 
#保護ネコとの暮らし 
#キジトラ猫 
#三毛トラ猫 
#日本猫 
#猫白血病キャリア 
#cat 
#dog 
#dogandcat
毎日毎日毎日毎日暑いぃぃぃ〜😵 ・ 今日は定時退社したら、気温が38度でした😱 17時過ぎて38度…見たことないかも。 ・ 風が吹いても熱風🤪 一刻も早く家に帰るのみ。 ・ 明日もこんな感じとか😰 熱中症、ほんとに注意が必要です。 ・ #猛暑  #継続中  #老犬との暮らし  #マルプー  #13歳  #心臓弁膜症  #僧帽弁閉鎖不全症  #腰痛  #胆泥症  #歯肉炎  #特発性前庭疾患  #保護ネコとの暮らし  #キジトラ猫  #三毛トラ猫  #日本猫  #猫白血病キャリア  #cat  #dog  #dogandcat 
子供の頃は 野菜が嫌いでね

好きじゃなかったけど

子供から おっちゃんになったら

身体の事考えて お世話になるようになりましたね。
#7月18日  #真夏日  #夏日
#高温注意  #熱中症注意
#暑さ  #食事  #栄養のバランス
#野菜  #ダイエット. #お世話になる 
#継続中  #記録更新
#痩せたい #痩せれば
#バランスの良い食事 
#痩せたい人探してます
朝食。
クレソンサラダ、フレンチトースト、青汁ミルク。
・
タンパク質ないな。
・
3歳息子、サラダおかわり、尊敬。
・
#朝食#クレソンはすき#ダイエット#継続中#ついさきほどワッフルを食べたけどね
*
とても苦手な暑さで、とろける日が続く毎日😥
水被った如く汗ダクで一度帽子をかぶったら
もう脱ぐコト出来ません( ノД`)
そして、頭をつまんでる二の腕がヤバイ....
食べながらダイエット継続中🐖
明日も頑張るぞ!
#夏 #summer #麦わら帽子 #猛暑日 #汗だく #食べながら痩せる #食べながら #ダイエット #diet #夜ウォーキング #継続中 #どっちが #妖怪? #ゲゲゲの鬼太郎 #鬼太郎ロード #水木しげるロード #境港 #tottori #夜 #また行きたい #ポートレート #ポートレート部 #loves_nippon_portrait #good_portraits_world #pt_life_ #photo_shorttrip #単焦点レンズの世界 #ファインダー越しの私の世界 #ファインダーは私のキャンパス #📷
* とても苦手な暑さで、とろける日が続く毎日😥 水被った如く汗ダクで一度帽子をかぶったら もう脱ぐコト出来ません( ノД`) そして、頭をつまんでる二の腕がヤバイ.... 食べながらダイエット継続中🐖 明日も頑張るぞ! #夏  #summer  #麦わら帽子  #猛暑日  #汗だく  #食べながら痩せる  #食べながら  #ダイエット  #diet  #夜ウォーキング  #継続中  #どっちが  #妖怪 ? #ゲゲゲの鬼太郎  #鬼太郎ロード  #水木しげるロード  #境港  #tottori  #夜  #また行きたい  #ポートレート  #ポートレート部  #loves_nippon_portrait  #good_portraits_world  #pt_life_  #photo_shorttrip  #単焦点レンズの世界  #ファインダー越しの私の世界  #ファインダーは私のキャンパス  #📷
毎朝毎晩 塗ってます!
一週間 たち 上は エクステついてるので まだ わかりませんが 下マツ 本当に濃くなってきました
╰(*´︶`*)╯♡ 嬉しぃ〜
安心安全 マツイク中・・・
#forheart 
#FAITH
#グロウアイラッシュセラム
#まついく 
#まついく中 
#継続中
禁煙生活
・
イライラしても
煙草には手を出してない😶
もらい煙草もしてない!!
もうちょいで禁煙生活
1ヶ月😶続けよう🚭←
#禁煙生活#継続中#🚭
禁煙生活 ・ イライラしても 煙草には手を出してない😶 もらい煙草もしてない!! もうちょいで禁煙生活 1ヶ月😶続けよう🚭← #禁煙生活 #継続中 #🚭
今朝の体重&体脂肪率、58.7kg&30.3%。摂取カロリー1580kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。
朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:紀州南高梅の冷やし麺、マンゴークレープ(ココス)
夜:ごはん、味噌汁(玉子・にら・油揚げ)、五目卯の花、蒟蒻の煮物、大根の浅漬け、かぼちゃの大学芋風
今日は仕事の後にお隣さんとご近所ファミレスランチ🍴今日まで期間限定のデザートを食べる為に行ってしまいました~😆❤しかも割引券で190円!(税別)冷やし麺も美味しかった✨梅干でクエン酸チャージ( ̄* ̄)
あっという間に今月も半分が過ぎていて、娘っ子はあと3日学校に行ったら夏休み突入Σ(・ω・ノ)ノ給食、味わってきて下さい…一人だからといつもテキトー過ぎたお昼、頑張ろう😩
この機会に娘っ子に少し料理を覚えてもらいたい…😌なーんて思っていた矢先に、キッチンのIHコンロが絶不調😱💦パパ、出番でーす‼(電気工事はお任せ👌パパなのです✨)帰ってきてー‼(家出はしておりません。別宅もないハズ😅)
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#そとごはん#ココス#誘惑に負けまくり#割引券の甘い罠#ハマってみました#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中
今朝の体重&体脂肪率、58.7kg&30.3%。摂取カロリー1580kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。 朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:紀州南高梅の冷やし麺、マンゴークレープ(ココス) 夜:ごはん、味噌汁(玉子・にら・油揚げ)、五目卯の花、蒟蒻の煮物、大根の浅漬け、かぼちゃの大学芋風 今日は仕事の後にお隣さんとご近所ファミレスランチ🍴今日まで期間限定のデザートを食べる為に行ってしまいました~😆❤しかも割引券で190円!(税別)冷やし麺も美味しかった✨梅干でクエン酸チャージ( ̄* ̄) あっという間に今月も半分が過ぎていて、娘っ子はあと3日学校に行ったら夏休み突入Σ(・ω・ノ)ノ給食、味わってきて下さい…一人だからといつもテキトー過ぎたお昼、頑張ろう😩 この機会に娘っ子に少し料理を覚えてもらいたい…😌なーんて思っていた矢先に、キッチンのIHコンロが絶不調😱💦パパ、出番でーす‼(電気工事はお任せ👌パパなのです✨)帰ってきてー‼(家出はしておりません。別宅もないハズ😅) #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #そとごはん #ココス #誘惑に負けまくり #割引券の甘い罠 #ハマってみました #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 
オシラセ

明日7月18日(水)
定休日になります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

22日(日)にせまりました
『ランタン・フレンドバザー』
たくさんのご協賛をいただいております。
本当にありがとうございます!
ご協賛品の受付は20日(金)までとなります。
よろしくお願いいたします。

SUMMER SALEも継続中!
今年の夏は暑そうですよ~。
いや、もうすでに激暑ですね(^_^;)
まだまだ使える夏アイテムをお得にゲットしてくださいね♪

定休日明けの19日より
皆様のご来店お待ちしております!\(^^)/
#フレンドバザー #まだまだ受付中 
#summersale #継続中 #今年はスーパー猛暑らしい 
#久しぶりのオフ #予定なし 
#lantern #ランタン 
#selectshop #セレクトショップ 
#レディースファッション 
#メンズファッション 
#niigata #新潟 #nagaoka #長岡 #今朝白
オシラセ 明日7月18日(水) 定休日になります。 ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。 22日(日)にせまりました 『ランタン・フレンドバザー』 たくさんのご協賛をいただいております。 本当にありがとうございます! ご協賛品の受付は20日(金)までとなります。 よろしくお願いいたします。 SUMMER SALEも継続中! 今年の夏は暑そうですよ~。 いや、もうすでに激暑ですね(^_^;) まだまだ使える夏アイテムをお得にゲットしてくださいね♪ 定休日明けの19日より 皆様のご来店お待ちしております!\(^^)/ #フレンドバザー  #まだまだ受付中  #summersale  #継続中  #今年はスーパー猛暑らしい  #久しぶりのオフ  #予定なし  #lantern  #ランタン  #selectshop  #セレクトショップ  #レディースファッション  #メンズファッション  #niigata  #新潟  #nagaoka  #長岡  #今朝白 
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先日、かりてきた映画たち(*^-^*)❤️
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今、読書をしていて楽しくて
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なかなか映画が観れないのー😱
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困ったな~♡♡🤗笑
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そしてね。。
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オススメして頂いていたヒッチコックの「ダイヤルMを廻せ」
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わたしのTSUTAYAには無いんだって~😭なんとも悲しい。。💚
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そして健さんの「三代目襲名」は、またまた借りられていたー😭
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健さん💕人気だね♪(〃∇〃)笑
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今夜は映画。。💛観れるといいな~🤗🌛✨⭐✨
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#映画を観る#わたし時間#DVDレンタル#左上から#軽蔑#男性女性#リトルダンサー#日本侠客伝#バーディ#海峡#監督#ジャンリュックゴダール#ゴダール#俳優#高倉健#健さん#人気#映画最高#洋画#邦画#映画三昧#継続中#読書#楽しすぎる#今夜#観たい#ひとり時間#自由な#暮らしを楽しむ#記録として
. . . 先日、かりてきた映画たち(*^-^*)❤️ . . 今、読書をしていて楽しくて . . なかなか映画が観れないのー😱 . . 困ったな~♡♡🤗笑 . . そしてね。。 . . オススメして頂いていたヒッチコックの「ダイヤルMを廻せ」 . . わたしのTSUTAYAには無いんだって~😭なんとも悲しい。。💚 . . そして健さんの「三代目襲名」は、またまた借りられていたー😭 . . 健さん💕人気だね♪(〃∇〃)笑 . . 今夜は映画。。💛観れるといいな~🤗🌛✨⭐✨ . . . #映画を観る #わたし時間 #DVDレンタル #左上から #軽蔑 #男性女性 #リトルダンサー #日本侠客伝 #バーディ #海峡 #監督 #ジャンリュックゴダール #ゴダール #俳優 #高倉健 #健さん #人気 #映画最高 #洋画 #邦画 #映画三昧 #継続中 #読書 #楽しすぎる #今夜 #観たい #ひとり時間 #自由な #暮らしを楽しむ #記録として 
【休憩/Tea break】

この前のJOIN ALIVEで頂いた名誉の負傷は、今朝になってだいぶ良くなったんですが、まだくるぶしが少し腫れててすぐに疲れます( ´•ω•`) いえ、BBAなのを決して否定はしませんが。

折角なので、都会のスターバックスにもお邪魔しようと思います。
お台場は、都内の他と比べてもますます外人が多いですねぇ。
いまのスターバックスダイバーシティ東京プラザ店は、ポルトガル語が響き渡ってます…

#スターバックス#starbucks #starbuckscoffee #ゆずシトラスあんどティー #ティー変更#パッションティーに変更#アイスでユースベリーティーは選べないんだと( ´•ω•`)#残念#はしごティー#継続中#秋から務める会社に訪問中の娘待ち
【休憩/Tea break】 この前のJOIN ALIVEで頂いた名誉の負傷は、今朝になってだいぶ良くなったんですが、まだくるぶしが少し腫れててすぐに疲れます( ´•ω•`) いえ、BBAなのを決して否定はしませんが。 折角なので、都会のスターバックスにもお邪魔しようと思います。 お台場は、都内の他と比べてもますます外人が多いですねぇ。 いまのスターバックスダイバーシティ東京プラザ店は、ポルトガル語が響き渡ってます… #スターバックス #starbucks  #starbuckscoffee  #ゆずシトラスあんどティー  #ティー変更 #パッションティーに変更 #アイスでユースベリーティーは選べないんだと ( ´•ω•`)#残念 #はしごティー #継続中 #秋から務める会社に訪問中の娘待ち 
おはようございます😃
今日はこいつと白ご飯♡
少しバテ気味なのでニンニクと辛いもので元気になる!という単純な発想💦😂
#wizardダイエット部
#継続中
おはようございます😃 今日はこいつと白ご飯♡ 少しバテ気味なのでニンニクと辛いもので元気になる!という単純な発想💦😂 #wizardダイエット部  #継続中 
#うなぎ登り 
#継続中
#気持ち萎える
#筋トレやめちゃった
#どうしたあたし

昨日だってお墓まいりのはしごして、全然グータラしてないし、どか食いもしてないのに順調に体重増えてるし。

やめちゃだめーなのはわかってるけど、気持ちが萎えてしまって筋トレやめた。

あーだからだめなんだよね。

グータラしてるつもりなくても、食べてる量と動いてる量があってないんだ。

基礎体温も最近はかってるけど全然高温期にならないし。
排卵してなさそうだわー。

本当に色々萎える。

これが私。
怠惰の成れの果て。

さて。仕事してこよう。
#うなぎ登り  #継続中  #気持ち萎える  #筋トレやめちゃった  #どうしたあたし  昨日だってお墓まいりのはしごして、全然グータラしてないし、どか食いもしてないのに順調に体重増えてるし。 やめちゃだめーなのはわかってるけど、気持ちが萎えてしまって筋トレやめた。 あーだからだめなんだよね。 グータラしてるつもりなくても、食べてる量と動いてる量があってないんだ。 基礎体温も最近はかってるけど全然高温期にならないし。 排卵してなさそうだわー。 本当に色々萎える。 これが私。 怠惰の成れの果て。 さて。仕事してこよう。
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お酒は飲むけど締めのラーメン食べません🍜
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お肉は食べるけどすた丼食べません!
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デブって言われたから冒頭の2つを本日決意しました笑
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で今日も夜ビュッフェに行ったもんだから早速ジム行きました。3枚目のパンはブュッフェのなんだけど不味くて死ぬかと思いました🙄
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週末BBQできっと服脱ぐだろうから1週間がむしゃらに頑張ってみます。
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動画の音楽は丁度今日DJ社長のYouTube accountが召されたらしいのでバスターコールにしときました。
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みんな夏なので僕と元気に飲みましょう笑
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最近ダイエットとかいいながらここの所なんもしてなかったのでそろそろ暴食は辞めるよう努めます笑
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#日頃から気をつけてればいい話
#とりあえず頑張る
#ダイエット
#制限度合いの甘さ
#継続は力なり 
#目指せ海で脱げる身体
#むくみ撲滅キャンペーン 
#継続中
#workout #fitness #training #
#protein #instagood #l4l
#ボディメイク #ワークアウト 
#フィットネス #けんすい
#レペゼン地球 #バスターコール
. . お酒は飲むけど締めのラーメン食べません🍜 . お肉は食べるけどすた丼食べません! . デブって言われたから冒頭の2つを本日決意しました笑 . で今日も夜ビュッフェに行ったもんだから早速ジム行きました。3枚目のパンはブュッフェのなんだけど不味くて死ぬかと思いました🙄 . 週末BBQできっと服脱ぐだろうから1週間がむしゃらに頑張ってみます。 . 動画の音楽は丁度今日DJ社長のYouTube accountが召されたらしいのでバスターコールにしときました。 . みんな夏なので僕と元気に飲みましょう笑 . 最近ダイエットとかいいながらここの所なんもしてなかったのでそろそろ暴食は辞めるよう努めます笑 . #日頃から気をつけてればいい話  #とりあえず頑張る  #ダイエット  #制限度合いの甘さ  #継続は力なり  #目指せ海で脱げる身体  #むくみ撲滅キャンペーン  #継続中  #workout  #fitness  #training  # #protein  #instagood  #l4l  #ボディメイク  #ワークアウト  #フィットネス  #けんすい  #レペゼン地球  #バスターコール 
韓国のお花屋さん💐

お花をみるとリラックスできます。
まあ。これは写真ですが、、 ピンク色のバラがたくさんあったらステキだなぁ。

近所のバラ園にでもいこうかなぁ。
シャンテロゼミサトが咲いてますように🌟

#busan🇰🇷 #flowershop 
#バラ園に行きたい 
#シャンテロゼミサト 
#だいすき 
#バラのある暮らし 
#バラの勉強
#継続中 
#🌹
この前♡
#プリンスホテル新高輪 で💕💕💕
今年初の#ナイトプール 🌙👙✨
ホテルのプールはオシャレで、静かで、
ご飯やお酒も美味しくて良い(*´艸`)
この日のために海外から取り寄せた水着も着れたし、
それなりに好評だったのでよかった😆✌️!
まだまだ糖質制限中💪✨✨
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#休日 #♥️ #ナイトプール #👙 #今年初
#2018 #夏 #summer #night #ゆっくり
#ホテル #グランドプリンスホテル新高輪 
#🏩 #サマーガーデン #プール #pool #love
#糖質制限 #継続中 #彼と #頑張ってる
この前♡ #プリンスホテル新高輪  で💕💕💕 今年初の#ナイトプール  🌙👙✨ ホテルのプールはオシャレで、静かで、 ご飯やお酒も美味しくて良い(*´艸`) この日のために海外から取り寄せた水着も着れたし、 それなりに好評だったのでよかった😆✌️! まだまだ糖質制限中💪✨✨ ・ ・ ・ #休日  #♥️ #ナイトプール  #👙 #今年初  #2018  #夏  #summer  #night  #ゆっくり  #ホテル  #グランドプリンスホテル新高輪  #🏩 #サマーガーデン  #プール  #pool  #love  #糖質制限  #継続中  #彼と  #頑張ってる 
ダイエット継続中😁💓
本日の3食です!ご飯食べない生活継続中です👍現在約1ヶ月まだ大きな結果は出てません😱😅
#ダイエット
#3食
#糖質off
#継続中
#痩せたい
#ご飯抜き
#野菜たっぷり 
#ご飯
今朝の体重&体脂肪率、59.1kg&30.2%。摂取カロリー1390kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。
朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:ナポリタン(玉ねぎ・ピーマン・ウィンナー・ケチャップ・粉チーズ)
夜:ごはん、味噌汁(大根・しめじ・万能ねぎ)、もやしとにらのナムル、浅漬け(きゅうり・大根)、鶏もも肉の照焼き(レモンジャム使用)+レタス&ミニトマト
灼熱海の日、わんこさんと娘と自宅でまったり。食材だけ頑張って買いに行きましたが、それだけで具合い悪くなりそうでした😵💦車がヤバすぎる…💦そしてお店が寒くてブルブル😅
そして、久しぶりにちゃんとごはんを作ったような気がしてならない本日…ナポリタンも鶏もも肉の照焼きも好評で嬉しいです☺母業、もうちょっと頑張らねば😩特に食事💦
夏休みの予定も、娘と少しずつ相談中🎵充実した夏休みになりますように✨さぁ、今週金曜日で学校終わりですよぉー😅
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中
今朝の体重&体脂肪率、59.1kg&30.2%。摂取カロリー1390kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。 朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:ナポリタン(玉ねぎ・ピーマン・ウィンナー・ケチャップ・粉チーズ) 夜:ごはん、味噌汁(大根・しめじ・万能ねぎ)、もやしとにらのナムル、浅漬け(きゅうり・大根)、鶏もも肉の照焼き(レモンジャム使用)+レタス&ミニトマト 灼熱海の日、わんこさんと娘と自宅でまったり。食材だけ頑張って買いに行きましたが、それだけで具合い悪くなりそうでした😵💦車がヤバすぎる…💦そしてお店が寒くてブルブル😅 そして、久しぶりにちゃんとごはんを作ったような気がしてならない本日…ナポリタンも鶏もも肉の照焼きも好評で嬉しいです☺母業、もうちょっと頑張らねば😩特に食事💦 夏休みの予定も、娘と少しずつ相談中🎵充実した夏休みになりますように✨さぁ、今週金曜日で学校終わりですよぉー😅 #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 
今日の晩ごはん

暑いけど、揚げ物頑張った‼️ 息子の希望だったしね

#夕飯 #晩ご飯記録
#唐揚げ #アジ竜田揚げ #あまなが #サラダ #おくらポン酢 #残り物もあったよ
#母 #禁酒 #継続中 #自分が一番びっくり
*
激暑な3連休。
川遊びに出かけたけど
どこも大雨の影響で
川遊び封鎖されてて(´・_・`)
たどり着いたのが
#大野城いこいの森
遠足では来た事あったけど
プライベートでは初❁
椿が楽しそうだったから
良かった‪( ꇐᴗꇐ )‬♡
*
#椿#3歳7ヶ月#公園#水遊び#日焼け#小麦肌#丸焦げ#楽しそうな顔#嬉しそうな顔#可愛くてたまりません#相変わらず#親ばか#継続中#あと1週間で夏休み#それ以降毎日一緒#仲良くやっていけるか不安
* 激暑な3連休。 川遊びに出かけたけど どこも大雨の影響で 川遊び封鎖されてて(´・_・`) たどり着いたのが #大野城いこいの森  遠足では来た事あったけど プライベートでは初❁ 椿が楽しそうだったから 良かった‪( ꇐᴗꇐ )‬♡ * #椿 #3歳7ヶ月 #公園 #水遊び #日焼け #小麦肌 #丸焦げ #楽しそうな顔 #嬉しそうな顔 #可愛くてたまりません #相変わらず #親ばか #継続中 #あと1週間で夏休み #それ以降毎日一緒 #仲良くやっていけるか不安 
世の中は3連休
私は1日だけ休み…
でも
美味しいものはたくさん食べました✨
*
特にこの#桃氷 🍑🍧
この夏の最高の贈り物です(笑
ただ桃の争奪戦…桃1個分入ってるのに戦場と化す勢い…
また食べようと💨
*
#ロコモコバーガー も好きです❤️
念願の#やわらかシロコッペ も食べれて
深夜2時までの飲み(笑
大学か!ってツッコミたくなりますね😅
*
いや〜美味揃い✨
幸せなひと時でした🤗
*
#ももデニ #デニーズ #マクドナルド #コメダ珈琲 #久々 #飲み #ビッグマム計画 #なんだかんだ #継続中 #3連休
世の中は3連休 私は1日だけ休み… でも 美味しいものはたくさん食べました✨ * 特にこの#桃氷  🍑🍧 この夏の最高の贈り物です(笑 ただ桃の争奪戦…桃1個分入ってるのに戦場と化す勢い… また食べようと💨 * #ロコモコバーガー  も好きです❤️ 念願の#やわらかシロコッペ  も食べれて 深夜2時までの飲み(笑 大学か!ってツッコミたくなりますね😅 * いや〜美味揃い✨ 幸せなひと時でした🤗 * #ももデニ  #デニーズ  #マクドナルド  #コメダ珈琲  #久々  #飲み  #ビッグマム計画  #なんだかんだ  #継続中  #3連休 
兄弟おめでとう🤩 また会わせてね #これからもお幸せに #ゲイ活 #継続中 #日本暑すぎ
ナナライロスが抜けないー!!(笑)
でも29日はブルフェスライビュやから
それを糧になんとか生きてる日々。←
.
この前アイナナの一番くじやって
A賞の色紙も当たってなかなかにいい感じ!
交換もしてもらって無事推し集まりそうやけど
まさかの千さんがスタンドに入らんくて
立てられへん不良品やった(T_T)(T_T)
めちゃくちゃショックなんやけど(泣)
明日問い合わせしてみよかな~(*_*)
.
グッズまた増えてきたから
また整理しなあかんな~~(´・ω・`)
あんスタ A3 アイナナらへんで
欲しい人とかいたら声掛けて下さい~(笑)
.
#アイナナ #一番くじ #なかなかの引き
#まさかの不良品 #ショックが大きい
#ナナライロス #継続中←
#アイナナはいいぞ #みんなハマろう←
#アイナナ好きさんと繋がりたい
#アイナナクラスタさんと繋がりたい
ナナライロスが抜けないー!!(笑) でも29日はブルフェスライビュやから それを糧になんとか生きてる日々。← . この前アイナナの一番くじやって A賞の色紙も当たってなかなかにいい感じ! 交換もしてもらって無事推し集まりそうやけど まさかの千さんがスタンドに入らんくて 立てられへん不良品やった(T_T)(T_T) めちゃくちゃショックなんやけど(泣) 明日問い合わせしてみよかな~(*_*) . グッズまた増えてきたから また整理しなあかんな~~(´・ω・`) あんスタ A3 アイナナらへんで 欲しい人とかいたら声掛けて下さい~(笑) . #アイナナ  #一番くじ  #なかなかの引き  #まさかの不良品  #ショックが大きい  #ナナライロス  #継続中 ← #アイナナはいいぞ  #みんなハマろう ← #アイナナ好きさんと繋がりたい  #アイナナクラスタさんと繋がりたい 
越前ブルー⤴⤴⤴
久々のワイド💕
左手フォトリハビリ継続中(笑)

#ダイビング #越前 #越前ブルー #ワイドレンズ #左手フォト #海が好き #青が好き #浜富 #マレア栄  #ヒメギンポ #かわいい #夏がきた #腰痛 #継続中
💮陸ちゃんの成長😂
TVの見方が変わってた😲 去年は寝転んでて、今年は首持ち上げてる🙌少しずつ成長してたんだね👍 アンパンマン好きは変わんないね✨

#髄膜炎脳炎#後遺症#二年目#リハビリ#継続中#子供の回復力#未知
.
.
昨日はプール👙💓

今年は行った時期もちょっとだけ遅かったから人がやばかったけど超激流プールまじで面白かった👏笑

天気も恵まれたけど見事に焼けました🙄笑

帰りに津祭りの花火見れた🎇

#0715 #長島ジャンボ海水プール #プール #超激流プール #最高 #水着 #シュープリームララ #おにゅー #一年間ダイエット頑張った甲斐あった #継続中 #夏 #nagashima #pool #summer #new #swimwear #supremelala #friend #bf #instagood #instapic #instasummer #instafashion #instadaily
. . 昨日はプール👙💓  今年は行った時期もちょっとだけ遅かったから人がやばかったけど超激流プールまじで面白かった👏笑  天気も恵まれたけど見事に焼けました🙄笑  帰りに津祭りの花火見れた🎇 #0715  #長島ジャンボ海水プール  #プール  #超激流プール  #最高  #水着  #シュープリームララ  #おにゅー  #一年間ダイエット頑張った甲斐あった  #継続中  #夏  #nagashima  #pool  #summer  #new  #swimwear  #supremelala  #friend  #bf  #instagood  #instapic  #instasummer  #instafashion  #instadaily 
・
かんいち→たまり家
・
だーれも(っていっても全然声かけてないけど)
予定合う人いなかったので、1人で行くか迷った挙句、
弟と22時すぎから電車でフラッと夜の新潟へ。
仕事は三交替で土日祝日休みじゃなくて不規則だけど、
スケジュールはだいぶ後まで組めるので、
是非誘ってね。色んな人と色んなところへ行きたい🍻
・
#新潟
#焼肉 #ラーメン
#かんいち #たまり家
#体調不良 #継続中 #リンメン
お誘いは
DM,コメント欄,LINE,メール,携番,家の電話,手紙……
なんでも待ってますからね🤧
・ かんいち→たまり家 ・ だーれも(っていっても全然声かけてないけど) 予定合う人いなかったので、1人で行くか迷った挙句、 弟と22時すぎから電車でフラッと夜の新潟へ。 仕事は三交替で土日祝日休みじゃなくて不規則だけど、 スケジュールはだいぶ後まで組めるので、 是非誘ってね。色んな人と色んなところへ行きたい🍻 ・ #新潟  #焼肉  #ラーメン  #かんいち  #たまり家  #体調不良  #継続中  #リンメン  お誘いは DM,コメント欄,LINE,メール,携番,家の電話,手紙…… なんでも待ってますからね🤧
⌂*・゚
.
.
 #着工10日目 #着工11日目 
思ったよりも庭が狭いことに
気づきました𓇢 笑
駐車場もここ二台ギリギリ?
って感じです、、𓀬 笑
.
なんせはじまったばかり
まだ分かりませんが!
できてくるのが楽しみ♥
.
未だに設計士さんとメールで
打ち合わせをする迷惑な私です
.
細々と変更や追加を口出してます
ローン内でがんばります
.
もう何が自分の中で原点なのか
分からなくなってくる𓀠𓀡𓀠𓀡
.
こだわると何処かを必ず
妥協しないといけないですね
おしゃれをとるのか実用性をとるのか
家づくりってとても大変だ
(だから、楽しいですね)
.
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#マイホーム記録 #マイホーム計画中 #マイホーム計画中の人と繋がりたい #家づくり #注文住宅 #基礎マジック #継続中
⌂*・゚ . . #着工10日目  #着工11日目  思ったよりも庭が狭いことに 気づきました𓇢 笑 駐車場もここ二台ギリギリ? って感じです、、𓀬 笑 . なんせはじまったばかり まだ分かりませんが! できてくるのが楽しみ♥ . 未だに設計士さんとメールで 打ち合わせをする迷惑な私です . 細々と変更や追加を口出してます ローン内でがんばります . もう何が自分の中で原点なのか 分からなくなってくる𓀠𓀡𓀠𓀡 . こだわると何処かを必ず 妥協しないといけないですね おしゃれをとるのか実用性をとるのか 家づくりってとても大変だ (だから、楽しいですね) . . #マイホーム記録  #マイホーム計画中  #マイホーム計画中の人と繋がりたい  #家づくり  #注文住宅  #基礎マジック  #継続中 
先週のレッスンにて👘✨
*
先生に相談して帯の結び方を変えてもらいました
*
なんとなく上手くいったような気がするけど、
気がする程度😔
*
まだまだ手が勝手に動くレベルには程遠い。。。
*
*
#キモノレッスン #着方教室 
#着物 #きもの #キモノ #きもの女子 
#夏着物 #絹紅梅 #軽すぎて着てないみたい 
#名古屋帯 #銀座結び #角出し #強化月間 #継続中 *
*
この前からスマホのカメラの写りが悪いと思ったら、故障ですって😰
予定外の機種変更は色んな意味でイタい😱😱😱
先週のレッスンにて👘✨ * 先生に相談して帯の結び方を変えてもらいました * なんとなく上手くいったような気がするけど、 気がする程度😔 * まだまだ手が勝手に動くレベルには程遠い。。。 * * #キモノレッスン  #着方教室  #着物  #きもの  #キモノ  #きもの女子  #夏着物  #絹紅梅  #軽すぎて着てないみたい  #名古屋帯  #銀座結び  #角出し  #強化月間  #継続中  * * この前からスマホのカメラの写りが悪いと思ったら、故障ですって😰 予定外の機種変更は色んな意味でイタい😱😱😱
いつかのブランチ🥪!
野菜の色が食欲そそる…のは私だけでしょうか?😅 #大阪グルメ#心斎橋opa
#サラダプレート🥗
#野菜生活#ヘルシー
#インスタダイエット#継続中#宅トレ女子
#目指せ細マッチョドクター
おはようございます!
ただ今4:50

#朝活 
#継続中
#朝散歩
#田んぼ 
#観察今年も再開
#広町緑地
#三日坊主回避
今朝の体重&体脂肪率、58.2kg&28.9%。摂取カロリー1840kcal?!運動、体幹リセットダイエット1セット😅
朝:食パン+スライスチーズ+ロースハム、野菜と果実のジュース
昼:ざるそば(長ねぎ・わかめ)、枝豆、きゅうりの浅漬け、天ぷら(なす・いか・かぼちゃ・大葉)
夜:洋風居酒屋さんでわいわいガヤガヤと😁🎵(お通しの自家製ベーコン&ザワークラウト&わさび、生ハム&オニオンスライス、ケールとロメインレタスのシーザーサラダ、サイコロステーキ、アンチョビフライドポテト、マルゲリータピザ、ハラペーニョとチョリソーのピザ、アンチョビきゃべつ、ティラミス、ウーロン茶)
今日もあまりにも暑すぎて😵💦夕方までは自宅で普段出来ない家事をしたり少しのんびりして、夕方から家族で出掛けて来ました🎵
娘の習い事グッズがボロボロもいい所であれこれと買い足なくてはならなく💦なんとなんと、3万円超のお買い上げ~💸さすがにレッスンの行き帰りに子供だけでお店には行かせられず🙅今日はパパ(スポンサー・笑)がいたので、皆で行っちゃいました😃
お高いショッピングの後は、近くの洋風居酒屋さんで家族飲み🍺(と言っても飲んだのはパパだけ~)以前友人とランチをしたお店なのですが、内装も素敵でお料理も美味しかったので、夜も行ってみたかったのです🎵ムフッ❤
おかげさまで食べ過ぎましたが🐷何を注文しても美味しかったです😋若いお客さんばかりで平均年齢上げていた感が否めませんが😅オジチャンオバチャン、そして中学生、とても楽しめました✨
娘曰く「早く彼氏と来たい*。・+(人*´∀`)+・。*」だそうです(笑)いやいやいや、中学生、夜は無理よ⁉親同伴だからね⁉(それでいいのか・笑)恋に恋する中学生、見ていておもしろかったです😁
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#そとごはん#pecori#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中#でぶ活
今朝の体重&体脂肪率、58.2kg&28.9%。摂取カロリー1840kcal?!運動、体幹リセットダイエット1セット😅 朝:食パン+スライスチーズ+ロースハム、野菜と果実のジュース 昼:ざるそば(長ねぎ・わかめ)、枝豆、きゅうりの浅漬け、天ぷら(なす・いか・かぼちゃ・大葉) 夜:洋風居酒屋さんでわいわいガヤガヤと😁🎵(お通しの自家製ベーコン&ザワークラウト&わさび、生ハム&オニオンスライス、ケールとロメインレタスのシーザーサラダ、サイコロステーキ、アンチョビフライドポテト、マルゲリータピザ、ハラペーニョとチョリソーのピザ、アンチョビきゃべつ、ティラミス、ウーロン茶) 今日もあまりにも暑すぎて😵💦夕方までは自宅で普段出来ない家事をしたり少しのんびりして、夕方から家族で出掛けて来ました🎵 娘の習い事グッズがボロボロもいい所であれこれと買い足なくてはならなく💦なんとなんと、3万円超のお買い上げ~💸さすがにレッスンの行き帰りに子供だけでお店には行かせられず🙅今日はパパ(スポンサー・笑)がいたので、皆で行っちゃいました😃 お高いショッピングの後は、近くの洋風居酒屋さんで家族飲み🍺(と言っても飲んだのはパパだけ~)以前友人とランチをしたお店なのですが、内装も素敵でお料理も美味しかったので、夜も行ってみたかったのです🎵ムフッ❤ おかげさまで食べ過ぎましたが🐷何を注文しても美味しかったです😋若いお客さんばかりで平均年齢上げていた感が否めませんが😅オジチャンオバチャン、そして中学生、とても楽しめました✨ 娘曰く「早く彼氏と来たい*。・+(人*´∀`)+・。*」だそうです(笑)いやいやいや、中学生、夜は無理よ⁉親同伴だからね⁉(それでいいのか・笑)恋に恋する中学生、見ていておもしろかったです😁 #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #そとごはん #pecori #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 #でぶ活 
なんとか成功!!!笑笑笑
ダンス辞めて2年半たつけどなんとかまだできてる!!!笑
できたことができなくなるって
めっちゃもったいないて思っちゃうもんね( ̄∀ ̄)
#ブリッジ#柔軟#体操#できるだけ#毎日#継続中#あーちゃん#jc2#またダンスしたい
んて笑#ええやん
皆さん、
先日は夏の感謝祭
お越しいただきありがうございます✩

終始ウキウキでしたね✩
浴衣の写メ撮らなかったので、
去年の載せときましょう。

#夏 #中洲 #浴衣 #福岡 #博多 #ホスト #イケメン #夜職 #水商売 #黒毛和牛 #しゃぶしゃぶ #絶品 #ダイエット #継続中 #黒髪 #まだ痩せてる
今日暑すぎる🔥#テニス 🎾 からの #辛いラーメン #最高 👍 #京都 #三条大宮 になるのかな?? #なんて店かは忘れた 笑💦💦 #体の暑さ #継続中 🔥🔥🔥 #燃えてる #黒なった 👩🏽
今日のお家ご飯🍴
.
#肉じゃが
#厚揚げと舞茸のピリ辛炒め
#春雨の中華サラダ
#白身魚フライ
#やみつきピーマン
#オクラ
#白菜スープ
#ご飯
#フランクフルト
(イベントの頂き物w)
.
毎日、魚🐟
イワシの蒲焼き作ったり、あじの塩焼き、鯖の味噌煮、カツオの生姜焼き…
明日も#魚を食べる !!
.
#夜ご飯 #夕食 #おうちごはん #魚 #野菜をいっぱい食べよう #毎朝トマトジュース #継続中
今日のお家ご飯🍴 . #肉じゃが  #厚揚げと舞茸のピリ辛炒め  #春雨の中華サラダ  #白身魚フライ  #やみつきピーマン  #オクラ  #白菜スープ  #ご飯  #フランクフルト  (イベントの頂き物w) . 毎日、魚🐟 イワシの蒲焼き作ったり、あじの塩焼き、鯖の味噌煮、カツオの生姜焼き… 明日も#魚を食べる  !! . #夜ご飯  #夕食  #おうちごはん  #魚  #野菜をいっぱい食べよう  #毎朝トマトジュース  #継続中 
#講演会
#お笑いじゃないやつ
#中田敦彦
#オリラジ
#天才の証明 
#2日連続
#サイン本

#楽しい時間

#断食14日目
#継続中
#ファスティング
#体質改善
#酵素ドリンク

#念願の #鼻炎スプレー  使わなくて大丈夫になりました
やった😍

今回は一切ツラさは無く、まだまだ継続出来るんだけど
鼻炎薬も使わなくて大丈夫になったし
明日から回復食に移行したいと思います♪

やはり体質改善は長期断食しないとなかなか目に見えた成果出ないのでやって良かったです✨

一応、14日目の自撮り📸

ビフォーアフター無いから基準わからん(笑)

でも化粧水使わなくて大丈夫だし
肌ツヤとかは良いと思う。

ただ、顔から先に肉落ちるので
そこのバランス😱

ダイエット的にはあと3キロだけど
もう中年なので痩せるとかのこだわりはやめて
健康的な肉付き目指したいのでまぁ焦らず💦
#講演会  #お笑いじゃないやつ  #中田敦彦  #オリラジ  #天才の証明  #2日連続  #サイン本  #楽しい時間  #断食14日目  #継続中  #ファスティング  #体質改善  #酵素ドリンク  #念願の  #鼻炎スプレー  使わなくて大丈夫になりました やった😍 今回は一切ツラさは無く、まだまだ継続出来るんだけど 鼻炎薬も使わなくて大丈夫になったし 明日から回復食に移行したいと思います♪ やはり体質改善は長期断食しないとなかなか目に見えた成果出ないのでやって良かったです✨ 一応、14日目の自撮り📸 ビフォーアフター無いから基準わからん(笑) でも化粧水使わなくて大丈夫だし 肌ツヤとかは良いと思う。 ただ、顔から先に肉落ちるので そこのバランス😱 ダイエット的にはあと3キロだけど もう中年なので痩せるとかのこだわりはやめて 健康的な肉付き目指したいのでまぁ焦らず💦
昨夜も息子と一緒に^ ^
昨日は夏バテなのか身体がだるくてだるくて、ランもサボろうかと思ってましたが、息子の「行こうよ行こうよ!」コールに負け渋々ラン。
前半2キロくらい走って、後半はゆっくりお散歩。
気付けば身体も楽になり、元気復活!!
連れ出してくれた息子に感謝です♡
・
先日娘の通う塾の保護者会があったので、久々の手帳タイム。
1月まで塾の予定ぎっしり😅
5年生のこの一年はとても大切らしい…。経験ない私には未知の世界すぎて不安しかない。
とりあえず、近所で評判のベーグル食べて、スケジュール管理頑張ります٩( 'ω' )و
#夜ラン#親子ラン#ナイキプラス#継続中#継続は力なり#ランニング初心者 #run#runningmum#nikeplus#keeprunning#runningbeginner 
#手帳タイム #スケジュール管理 #ベーグル #ベーグルサンド #明太子とポテトサラダ #子供達大喜び #bagel #chocolatebagel#中学受験#未知の世界 #ママはサポーター
昨夜も息子と一緒に^ ^ 昨日は夏バテなのか身体がだるくてだるくて、ランもサボろうかと思ってましたが、息子の「行こうよ行こうよ!」コールに負け渋々ラン。 前半2キロくらい走って、後半はゆっくりお散歩。 気付けば身体も楽になり、元気復活!! 連れ出してくれた息子に感謝です♡ ・ 先日娘の通う塾の保護者会があったので、久々の手帳タイム。 1月まで塾の予定ぎっしり😅 5年生のこの一年はとても大切らしい…。経験ない私には未知の世界すぎて不安しかない。 とりあえず、近所で評判のベーグル食べて、スケジュール管理頑張ります٩( 'ω' )و #夜ラン #親子ラン #ナイキプラス #継続中 #継続は力なり #ランニング初心者  #run #runningmum #nikeplus #keeprunning #runningbeginner  #手帳タイム  #スケジュール管理  #ベーグル  #ベーグルサンド  #明太子とポテトサラダ  #子供達大喜び  #bagel  #chocolatebagel #中学受験 #未知の世界  #ママはサポーター 
3日分の記録をまとめて~。
しかし、毎日ものすごい暑さですね💦皆さん、体調崩してないですか?
1枚目:7/12(thu)
朝の体重&体脂肪率、58.8kg&29.6%。摂取カロリー1400kcal。
朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:ごはん、コンソメスープ(きゃべつ・玉ねぎ・人参・ベーコン)、メンチカツ、もやしとにらのナムル
夜:ごはん、モロヘイヤと玉子のスープ(玉ねぎ・わかめ)、ウィンナー、きゅうりの浅漬け、じゃがいものハーブソルトソテー(アスパラガス・玉ねぎ・エリンギ・ベーコン)、豆腐と豚挽き肉の炒め物(にら)
市内最北端のひとつ手前の小学校まで学習支援講師のピンチヒッターで行って参りました!市内最南端にある自宅から車で50分、軽く旅行気分😅
そんなワケで晩ごはんはスープだけ作って残り物一掃大作戦🎵文句も言わず食べてくれる家族に感謝です🙏
2枚目:7/13(fri)
朝の体重&体脂肪率、59.3kg&30.5%。摂取カロリー1160kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。
朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:エッグチーズバーガー、サイドサラダ+玉ねぎドレッシング、爽健美茶(マクドナルド)
夜:ナムルのっけごはん(コチュジャン)、刺身蒟蒻(酢味噌)
間食:ちょっと小さめシュークリーム
仕事の後ネイル屋さんへ直行💨だったので、お昼は途中にあるマクドナルドへ。サイドメニューを選べるようになってからはサラダ+玉ねぎドレッシングで頑張ってます(笑)
でも晩ごはんまでの間にお腹が空いて、シュークリーム食べました😂小さめなのでおひとつ147kcal。それでも147kcal💦
3枚目:7/14(sat)
朝の体重&体脂肪率、58.5kg&28.8%。摂取カロリー1400kcal。運動、ウォーキング1.7km89kcal。
朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:そうめん(ゆで玉子・きゅうり・わかめ・ロースハム)
夜:十三穀米と夏野菜のスパイシーチキンカレー(ガスト)
この日は久しぶりに歩いてきました!
といってもわんこさんの散歩ではなく、町会の防犯パトロール😅朝の9時からといってももう既に暑い💦そんな中、ご近所さんたちとおしゃべりしながら灼熱散歩してきました👣いい運動です😅
午後は会議でちょこっとお仕事、これまた暑い時間帯で体力消耗💦習い事から帰ってきた娘もバテバテ、駅まで迎えに行ったついでに晩ごはんはガストに逃げました~😁
遠くに花火が見えました🎆どこの花火大会だったのかしら😃(全然分からない💧)はぁ~、夏ですねぇ☀
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#そとごはん#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中#ウォーキング
3日分の記録をまとめて~。 しかし、毎日ものすごい暑さですね💦皆さん、体調崩してないですか? 1枚目:7/12(thu) 朝の体重&体脂肪率、58.8kg&29.6%。摂取カロリー1400kcal。 朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:ごはん、コンソメスープ(きゃべつ・玉ねぎ・人参・ベーコン)、メンチカツ、もやしとにらのナムル 夜:ごはん、モロヘイヤと玉子のスープ(玉ねぎ・わかめ)、ウィンナー、きゅうりの浅漬け、じゃがいものハーブソルトソテー(アスパラガス・玉ねぎ・エリンギ・ベーコン)、豆腐と豚挽き肉の炒め物(にら) 市内最北端のひとつ手前の小学校まで学習支援講師のピンチヒッターで行って参りました!市内最南端にある自宅から車で50分、軽く旅行気分😅 そんなワケで晩ごはんはスープだけ作って残り物一掃大作戦🎵文句も言わず食べてくれる家族に感謝です🙏 2枚目:7/13(fri) 朝の体重&体脂肪率、59.3kg&30.5%。摂取カロリー1160kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。 朝:コーヒー、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:エッグチーズバーガー、サイドサラダ+玉ねぎドレッシング、爽健美茶(マクドナルド) 夜:ナムルのっけごはん(コチュジャン)、刺身蒟蒻(酢味噌) 間食:ちょっと小さめシュークリーム 仕事の後ネイル屋さんへ直行💨だったので、お昼は途中にあるマクドナルドへ。サイドメニューを選べるようになってからはサラダ+玉ねぎドレッシングで頑張ってます(笑) でも晩ごはんまでの間にお腹が空いて、シュークリーム食べました😂小さめなのでおひとつ147kcal。それでも147kcal💦 3枚目:7/14(sat) 朝の体重&体脂肪率、58.5kg&28.8%。摂取カロリー1400kcal。運動、ウォーキング1.7km89kcal。 朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:そうめん(ゆで玉子・きゅうり・わかめ・ロースハム) 夜:十三穀米と夏野菜のスパイシーチキンカレー(ガスト) この日は久しぶりに歩いてきました! といってもわんこさんの散歩ではなく、町会の防犯パトロール😅朝の9時からといってももう既に暑い💦そんな中、ご近所さんたちとおしゃべりしながら灼熱散歩してきました👣いい運動です😅 午後は会議でちょこっとお仕事、これまた暑い時間帯で体力消耗💦習い事から帰ってきた娘もバテバテ、駅まで迎えに行ったついでに晩ごはんはガストに逃げました~😁 遠くに花火が見えました🎆どこの花火大会だったのかしら😃(全然分からない💧)はぁ~、夏ですねぇ☀ #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #そとごはん #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 #ウォーキング 
まだまだ続くかくれんぼ♪ 「なになに~?どうしたの~?」 「ねーねー、チワワちゃん知らない?」 #羊毛フェルト#ニードルフェルト#はんどめいど #handmade #ちくちく #dogs #シュナウザー #しばいぬ #かくれんぼ #オニはシュナちゃん #継続中 #fukuoka #糟屋郡#fufu*
#🐶#💗
ちょっとの間だけやったけど
充分楽しめちゃうわたし達。
ユニバ楽しみ〜〜🌟
・
#久々すぎる#小学生のとき愛方♡#とかゆーてたな#継続中