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🔥減量25日目🔥
今朝測って−3.8㎏❗️
う〜ん、完璧の減量って難しいんだけど…筋肉量がやはり予想通り落ちた😅タンパク質量をもう少し上げて、筋分解を最低限防がないと❗️👍🏻そして、最近サラダポークにハマっている😍❤️ #継続中#楽に#減量#ダイエット#順調#ワークアウト#実験#リーンゲインズ#筋肉#体脂肪率#カルニチン#ダンベル#workout
今週ドタバタしてたり低気圧にやられたりで絵日記がなかなか描けず💦
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行事盛りだくさんシーズン到来です。しかも今年からは保育園と小学校でそれぞれだから…なんか慌ただしさがすごいです💦
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その第一関門、小学校の運動会が、天気とにらめっこしながらもどうにか終了。下の子たちも連れての観覧だったので小雨降る中決行にヒヤヒヤでしたが、結果的には暑すぎるよりはマシだったかな。
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ずいぶん大きくなったと思っていた一年生たちが、全校並ぶ中ではものすごく幼児っぽく小さく見えて、アリスになったような不思議な錯覚がありました。
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そういえば自分が小1の時縦割りグループの6年生は完全に大人に見えてたなー。
それでもあの大きな6年生たちも、春には中学で一番小さい存在になるんですよねぇ。
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長男は駆けっこや玉入れを頑張りました。あまり運動得意ではないけど、楽しいしうまくなりたい!と一生懸命な長男の姿が好き。
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時間なくて運動会らしい絵も描けなかったけど、次は次男の運動会が控えていて卒園した小学生が出る競技もあるので、家族で楽しむという点ではまだまだ保育園のがメインになりそう。
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そんな中、見学席の次男は間が持たずおやつタイム。
すぐ隣にいた父を素通りして(いやむしろ父の手を介して)母にグミのおすそ分け。
#砂ついてたけど
お父さんにもあげたら?と言うと
「ア、ダイジョブデャイジョブ!イイノイイノー!」
と激しめに遠慮。
#それはもらう側が言うセリフ
#最後の一粒
#躊躇なくパクッ
#家庭内ヒエラルキー公開
#砂付きグミいらんけどな
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悪天候のため未就学児の競技が中止になり残念でしたー。
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*
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前回の投稿にも沢山のいいね!コメントありがとうございました‼︎
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マーフィーの法則、ディズニーでもやってるんですか⁉︎知らなかったー‼︎
各家庭での法則もいろいろあってどこも一緒だなーと安心しましたw
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そうそうコメントにもありましたが、かぶるタイプのロンパースだとうちも漏れ率高まります!ありゃなんででしょう?
あとムーニーのパンツタイプ、いいみたいですね。この月齢でパンツにする発想無かったんですが、三男と月齢近いお友達が使っていて新鮮でしたー。
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レタスクラブの湯がけ副菜も、ぼんごはんも見てくださってありがとうございます‼︎
今回ぼんごはん、いつも以上に興味持っていただけたような?
早速作ってみてくれた方もいて嬉しかったですー!わが家は昨夜も宣言通りこれにしました。疲れてても簡単にできて子どもも良く食べるし食後対応も楽でホントにオススメですよ(^^)
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学生家飲みあるあるでしたか!こんなぐだぐだうちらだけかと思ってました(^^;;
やっぱキムチ鍋派圧倒的?博多の本格水炊き食べられるとか贅沢〜✨出汁食べ比べとか高度なことされてた方も!
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ちなみにすっぴんジャージだとほぼ特徴が描けないという笑
左の隅っこでケータイ(ガラケーw)見てるのがワタシですね。
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その後本人たちと、あんなこともあった、こんなこともしたねと思い出話に花が咲いたけど全体的にくだらないことばかり😂それでもきっと、37歳でやってもこのメンバーだと楽しいんだろうな。
#箸が転んでもおかしい年頃 
#継続中
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#育児絵日記 #絵日記 #成長記録 #子育て #兄弟 #男の子ママ #長男 #6歳 #小1 #次男 #2歳 #三兄弟 #育児あるある #運動会
今週ドタバタしてたり低気圧にやられたりで絵日記がなかなか描けず💦 . 行事盛りだくさんシーズン到来です。しかも今年からは保育園と小学校でそれぞれだから…なんか慌ただしさがすごいです💦 . その第一関門、小学校の運動会が、天気とにらめっこしながらもどうにか終了。下の子たちも連れての観覧だったので小雨降る中決行にヒヤヒヤでしたが、結果的には暑すぎるよりはマシだったかな。 . ずいぶん大きくなったと思っていた一年生たちが、全校並ぶ中ではものすごく幼児っぽく小さく見えて、アリスになったような不思議な錯覚がありました。 . そういえば自分が小1の時縦割りグループの6年生は完全に大人に見えてたなー。 それでもあの大きな6年生たちも、春には中学で一番小さい存在になるんですよねぇ。 . 長男は駆けっこや玉入れを頑張りました。あまり運動得意ではないけど、楽しいしうまくなりたい!と一生懸命な長男の姿が好き。 . 時間なくて運動会らしい絵も描けなかったけど、次は次男の運動会が控えていて卒園した小学生が出る競技もあるので、家族で楽しむという点ではまだまだ保育園のがメインになりそう。 . そんな中、見学席の次男は間が持たずおやつタイム。 すぐ隣にいた父を素通りして(いやむしろ父の手を介して)母にグミのおすそ分け。 #砂ついてたけど  お父さんにもあげたら?と言うと 「ア、ダイジョブデャイジョブ!イイノイイノー!」 と激しめに遠慮。 #それはもらう側が言うセリフ  #最後の一粒  #躊躇なくパクッ  #家庭内ヒエラルキー公開  #砂付きグミいらんけどな  . 悪天候のため未就学児の競技が中止になり残念でしたー。 . * * 前回の投稿にも沢山のいいね!コメントありがとうございました‼︎ . マーフィーの法則、ディズニーでもやってるんですか⁉︎知らなかったー‼︎ 各家庭での法則もいろいろあってどこも一緒だなーと安心しましたw . そうそうコメントにもありましたが、かぶるタイプのロンパースだとうちも漏れ率高まります!ありゃなんででしょう? あとムーニーのパンツタイプ、いいみたいですね。この月齢でパンツにする発想無かったんですが、三男と月齢近いお友達が使っていて新鮮でしたー。 . レタスクラブの湯がけ副菜も、ぼんごはんも見てくださってありがとうございます‼︎ 今回ぼんごはん、いつも以上に興味持っていただけたような? 早速作ってみてくれた方もいて嬉しかったですー!わが家は昨夜も宣言通りこれにしました。疲れてても簡単にできて子どもも良く食べるし食後対応も楽でホントにオススメですよ(^^) . 学生家飲みあるあるでしたか!こんなぐだぐだうちらだけかと思ってました(^^;; やっぱキムチ鍋派圧倒的?博多の本格水炊き食べられるとか贅沢〜✨出汁食べ比べとか高度なことされてた方も! . ちなみにすっぴんジャージだとほぼ特徴が描けないという笑 左の隅っこでケータイ(ガラケーw)見てるのがワタシですね。 . その後本人たちと、あんなこともあった、こんなこともしたねと思い出話に花が咲いたけど全体的にくだらないことばかり😂それでもきっと、37歳でやってもこのメンバーだと楽しいんだろうな。 #箸が転んでもおかしい年頃  #継続中  . #育児絵日記  #絵日記  #成長記録  #子育て  #兄弟  #男の子ママ  #長男  #6歳  #小1  #次男  #2歳  #三兄弟  #育児あるある  #運動会 
今日は朝から幸せやったからガンガンいけました😁💪
痛い~!でもやる👊😃みたいな(笑)
もちろん好きなヴァリオも🏃

う~んこうして見るとダボッとしたシャツやっぱり好きやわ⤴

スッキリしてから晩ゴハン🍴

貰ったお味噌は昨日家帰ってからキュウリにつけて丸かじりした✨✨ 味が濃厚で美味しい😋ちょっと粒が残ってるのが良い感じ🎶

鯖味噌煮作ろうかとも思ったけど、最近お魚🐟続いたから……三温糖と酒を足して、甘めにして大根のふろふき🙆
柚子があったら香りも良かったんやけどなぁ~

トレ前に仕込んだお肉は味がちょうど染みたから次からもこうしよう✴

さて・・・・ゆっくりしたし半身浴でもしようかな😌♨ #ダイエット#継続中#ジム#ジム友欲しい#筋トレ#有酸素運動#ふろふき大根#自家製味噌
今日は朝から幸せやったからガンガンいけました😁💪 痛い~!でもやる👊😃みたいな(笑) もちろん好きなヴァリオも🏃 う~んこうして見るとダボッとしたシャツやっぱり好きやわ⤴ スッキリしてから晩ゴハン🍴 貰ったお味噌は昨日家帰ってからキュウリにつけて丸かじりした✨✨ 味が濃厚で美味しい😋ちょっと粒が残ってるのが良い感じ🎶 鯖味噌煮作ろうかとも思ったけど、最近お魚🐟続いたから……三温糖と酒を足して、甘めにして大根のふろふき🙆 柚子があったら香りも良かったんやけどなぁ~ トレ前に仕込んだお肉は味がちょうど染みたから次からもこうしよう✴ さて・・・・ゆっくりしたし半身浴でもしようかな😌♨ #ダイエット #継続中 #ジム #ジム友欲しい #筋トレ #有酸素運動 #ふろふき大根 #自家製味噌 
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明日FukuokaAsianPicksにて、戸田清章さんと松下典由さんのトークショー&公開レコーディングにドラムで参加させていただきます!!
というわけで今日はリハでした!
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UVERworldやKEYTALKなどのレコーディングやFINAL FANTASY XVなどの楽曲制作を担当する戸田さん。
.
嵐や菅田将暉などの作曲やAcidBlackCherryでの演奏やマニピュレーターをされる松下さん。
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そんな凄い音楽家ということを忘れるくらい面白い方々なので、トークショーもめちゃめちゃ楽しいと思います!!!
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光栄だなぁと噛締めつつ、楽しんできます✌️
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#fukuoka #fukuokaasianpicks 
#戸田清章  #松下典由  #トークショー
#レコーディング #drums  #recording 
#dw #sonor #paiste #zildjian 
#キャナルシティ博多 #company
#糖質制限ダイエット  #継続中 #ロカボ
#6キロ痩せました #あと14キロ
. 明日FukuokaAsianPicksにて、戸田清章さんと松下典由さんのトークショー&公開レコーディングにドラムで参加させていただきます!! というわけで今日はリハでした! . . UVERworldやKEYTALKなどのレコーディングやFINAL FANTASY XVなどの楽曲制作を担当する戸田さん。 . 嵐や菅田将暉などの作曲やAcidBlackCherryでの演奏やマニピュレーターをされる松下さん。 . そんな凄い音楽家ということを忘れるくらい面白い方々なので、トークショーもめちゃめちゃ楽しいと思います!!! . . 光栄だなぁと噛締めつつ、楽しんできます✌️ . . . #fukuoka  #fukuokaasianpicks  #戸田清章  #松下典由  #トークショー  #レコーディング  #drums  #recording  #dw  #sonor  #paiste  #zildjian  #キャナルシティ博多  #company  #糖質制限ダイエット  #継続中  #ロカボ  #6キロ痩せました  #あと14キロ 
仕事終わりのいつもの池。
さすが週末。
情報が漏れつつあるのか先行者5人!

時合いを見計らい羽丸を結びその1投目!
ブレイクのエッジでボシュっと吸われました😁まぁまぁいい魚!メジャーを当てて・・・‼️49.92cm😅
普段、仕事でコンマ何ミリの調整をしてるからわかる・・・無い😱😱😱 #マルテ #羽丸ウッド #レイドSPC #50なくても嬉しい #50の壁 #高すぎるだろ #香川野池 #野池 #バス釣り #ビッグベイト #スイムベイト #羽根モノ #こんな仕事だから #下が育たない #そこまでシビアな調整いるんか #最後は愚痴 #寸止めプレイ #継続中 #捕食音は癖になる
仕事終わりのいつもの池。 さすが週末。 情報が漏れつつあるのか先行者5人! 時合いを見計らい羽丸を結びその1投目! ブレイクのエッジでボシュっと吸われました😁まぁまぁいい魚!メジャーを当てて・・・‼️49.92cm😅 普段、仕事でコンマ何ミリの調整をしてるからわかる・・・無い😱😱😱 #マルテ  #羽丸ウッド  #レイドSPC  #50なくても嬉しい  #50の壁  #高すぎるだろ  #香川野池  #野池  #バス釣り  #ビッグベイト  #スイムベイト  #羽根モノ  #こんな仕事だから  #下が育たない  #そこまでシビアな調整いるんか  #最後は愚痴  #寸止めプレイ  #継続中  #捕食音は癖になる 
タイムプラス面白い👀
普通の道で制限速度110キロ😂さすがアメリカ🇺🇸
同じ景色がずーっと続く
America is huge👀
fun to drive!!
#goodvies 
#America#usa
#unitedstatesofamerica#drive#Movie#viwe#canyon#awesome#good#mylife#load#hiking#Arizona#beautiful#lucky#面白い#死ぬまでに行きたい世界の絶景#旅#アメリカの旅#絶景#ロングドライブ#毎日が冒険#毎日が夏休み#継続中
タイムプラス面白い👀 普通の道で制限速度110キロ😂さすがアメリカ🇺🇸 同じ景色がずーっと続く America is huge👀 fun to drive!! #goodvies  #America #usa  #unitedstatesofamerica #drive #Movie #viwe #canyon #awesome #good #mylife #load #hiking #Arizona #beautiful #lucky #面白い #死ぬまでに行きたい世界の絶景 #旅 #アメリカの旅 #絶景 #ロングドライブ #毎日が冒険 #毎日が夏休み #継続中 
毎日の
血圧管理と
ウォーキング💦
#ウォーキング #血圧 #毎日 #継続中
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この前日比谷公園でやってる、
和牛ショーに行ってきました!
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炙り和牛の握り?が
美味しかった!!
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最近美味しい牛肉食べたい欲がやばい。笑
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#和牛ショー #日比谷公園 #イベント
#和牛の握り #肉寿司 #サイコロステーキ
#風邪のため #禁酒 #継続中 #飯テロ
60秒も辛くなくなってきた。このチャレンジを終わらせたら、コンボメニューにも挑戦してみよう。
#plank #challenge #exercise #継続中
60秒も辛くなくなってきた。このチャレンジを終わらせたら、コンボメニューにも挑戦してみよう。 #plank  #challenge  #exercise  #継続中 
子供6人👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👦🏻
とママ3人で若大将🍺😍
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てんやわんやで全然喋れなかった😂
でも、美味しくて沢山食べた🐽満足。
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鶏レバー&卵焼き&味噌ホルモン
は鉄板メニュー❤️最高😋
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食事は、食べたい時には沢山食べて動いて
3日以内に食事調整すれば1回食べ過ぎたからって太らない🙆‍♀️
食事制限ではなく、食事管理⭕️
ノンストレスに継続するコツ♡
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食べながら、ボディメイク継続中。
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#鹿児島#居酒屋#鉄板メニュー#鳥レバー#卵焼き#味噌ホルモン#若大将#ビール#最高#飲み#子連れ#食べるの大好き#美味しい#めっちゃ食べた#食事制限ではなく食事管理#食べたい時はおもいっきり食べる#あとは#調整#食べながらダイエット#ノンストレス#ボディメイク#継続中#まだまだこれから#長い年月かけて#リバウンドしないダイエット#でも#お酒だけは辞められない#酒好き#笑
子供6人👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👦🏻 とママ3人で若大将🍺😍 . . てんやわんやで全然喋れなかった😂 でも、美味しくて沢山食べた🐽満足。 . . 鶏レバー&卵焼き&味噌ホルモン は鉄板メニュー❤️最高😋 . . 食事は、食べたい時には沢山食べて動いて 3日以内に食事調整すれば1回食べ過ぎたからって太らない🙆‍♀️ 食事制限ではなく、食事管理⭕️ ノンストレスに継続するコツ♡ . . 食べながら、ボディメイク継続中。 . . #鹿児島 #居酒屋 #鉄板メニュー #鳥レバー #卵焼き #味噌ホルモン #若大将 #ビール #最高 #飲み #子連れ #食べるの大好き #美味しい #めっちゃ食べた #食事制限ではなく食事管理 #食べたい時はおもいっきり食べる #あとは #調整 #食べながらダイエット #ノンストレス #ボディメイク #継続中 #まだまだこれから #長い年月かけて #リバウンドしないダイエット #でも #お酒だけは辞められない #酒好き #笑 
🌿
************
・ステッパー60分
・プランク1分
・リバースプランク30秒×2
・プランク下半身ひねり10回×2

昨日は夕飯でおでんをたくさん食べました。
朝、体重計るの怖かったのですが、前日比-0.1でびっくりです。
・
・
3枚目のヨーグルト、これが一番良いです。甘いので、食べ過ぎに注意ですが、毎朝これにバナナを食べてます。
炭水化物も朝は食べます。
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#ステッパー 
#プランク #食べて痩せるダイエット 
#変わりたい #ダイエット記録 
#ダイエット #体重 #公開ダイエット 
#継続中 #体脂肪率減らしたい 
#お腹の脂肪を落とす 
#痩せたい #痩せたいけど食べたい
🌿 ************ ・ステッパー60分 ・プランク1分 ・リバースプランク30秒×2 ・プランク下半身ひねり10回×2 昨日は夕飯でおでんをたくさん食べました。 朝、体重計るの怖かったのですが、前日比-0.1でびっくりです。 ・ ・ 3枚目のヨーグルト、これが一番良いです。甘いので、食べ過ぎに注意ですが、毎朝これにバナナを食べてます。 炭水化物も朝は食べます。 ************ #ステッパー  #プランク  #食べて痩せるダイエット  #変わりたい  #ダイエット記録  #ダイエット  #体重  #公開ダイエット  #継続中  #体脂肪率減らしたい  #お腹の脂肪を落とす  #痩せたい  #痩せたいけど食べたい 
この秋、ものすごく前向き。
秋はやる気が出る季節なのか?!
さぁ!勉強するよー!!
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@un3d_official 
#ファッション
#スタイリスト
#やる気スイッチ 
#ショートヘア 
#ダイエット
#継続中
福岡市のパーソナルスタイリストです♡
一般女性でファッションにお悩みがある方、ご連絡お待ちしています。
#fukuoka#福岡#福岡市#福岡ママ
寝る前の習慣になったまついく。
長さもボリュームも出てきて、ノーメイクの時の目ヂカラもアップできつつあると思う……
ビューラーしなくてもカールしてるのもうれしい✨☺️❤️
ここ最近はビューラーしないでマスカラしてます。
ただいま結膜炎のため目がほんのり赤い…コンタクト禁止令発令中のためメガネ女子。
#私 #すっぴん #自撮り #自撮り下手 #まつ毛 #まついく #継続中 #jkまつ毛 #目ヂカラ #コスメ #コスメ好きさんと繋がりたい  #美意識 #女子力 #結膜炎 #メガネ女子
寝る前の習慣になったまついく。 長さもボリュームも出てきて、ノーメイクの時の目ヂカラもアップできつつあると思う…… ビューラーしなくてもカールしてるのもうれしい✨☺️❤️ ここ最近はビューラーしないでマスカラしてます。 ただいま結膜炎のため目がほんのり赤い…コンタクト禁止令発令中のためメガネ女子。 #私  #すっぴん  #自撮り  #自撮り下手  #まつ毛  #まついく  #継続中  #jkまつ毛  #目ヂカラ  #コスメ  #コスメ好きさんと繋がりたい  #美意識  #女子力  #結膜炎  #メガネ女子 
0819-0820
2回目更新?
1回目更新?
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手帳タイムしてたらこんな時間に📝
今日描いたページを載せるのはいつになることやら…🤔
この2日はほぼ旅行準備😂
例年行ってる場所だから基本的に持ってくものわかってて楽なんです🙆🏻💕
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#ほぼ日手帳 #ほぼ日手帳オリジナル #ほぼ日手帳avec #ほぼ日手帳2018 #hobonichi #手帳ゆる友募集 #maruco日付 #赤ずきんの気まぐれ日付シート #毎日更新 #なんとか #継続中
0819-0820 2回目更新? 1回目更新? . 手帳タイムしてたらこんな時間に📝 今日描いたページを載せるのはいつになることやら…🤔 この2日はほぼ旅行準備😂 例年行ってる場所だから基本的に持ってくものわかってて楽なんです🙆🏻💕 . . . #ほぼ日手帳  #ほぼ日手帳オリジナル  #ほぼ日手帳avec  #ほぼ日手帳2018  #hobonichi  #手帳ゆる友募集  #maruco日付  #赤ずきんの気まぐれ日付シート  #毎日更新  #なんとか  #継続中 
ミルク🐰ブラッシングが好きだったらしい😊今日初めて気がついた💦右手の脱力がかわいい💕#うさぎ#うさぎ部#うさぎのいる暮らし#うさぎ好きさんと繋がりたい #多頭飼い#かわいい#ミルク#ペット#がんばろう北海道#節電#継続中#rabbit#bunny#cute
こんばんは♡
Capsule店長のまみです♡
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今日からシンガポールに来ています!
街がいろんな匂いして
ホテルもすごい匂いがして
様々な匂いが混ざり合った
シンガポール。
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鼻がとっても忙しいです
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さっきようやく夜ご飯を
食べました。
メニューを見ても意味がわからないので勘という勘を研ぎ澄ませて、オーダーしましたが、見事命中。
無事に美味しい夜ご飯に
ありつけました😊♥️
#扁桃腺炎 #継続中
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マックにスイートコーンソフトがありました!
美味しいらしい😂🍁
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#私はやっぱり
#チョコソフト
#アイス好き
#マクドナルド
#セルフィ
@yyyyyuca102 との
#詰め込み旅行
#無計画 なわたし
#シンガポール旅行 #singapore 
#シンガポール料理
#夜ご飯
#今日のいちまい 
#はやく
#マーライオン 見たい!
#明日は 
マーライオンになりそう
#女子旅
#旅行好き
#毎月旅行
#よだれカバー 
#買ってあげるね
こんばんは♡ Capsule店長のまみです♡ . . 今日からシンガポールに来ています! 街がいろんな匂いして ホテルもすごい匂いがして 様々な匂いが混ざり合った シンガポール。 . . 鼻がとっても忙しいです . . さっきようやく夜ご飯を 食べました。 メニューを見ても意味がわからないので勘という勘を研ぎ澄ませて、オーダーしましたが、見事命中。 無事に美味しい夜ご飯に ありつけました😊♥️ #扁桃腺炎  #継続中  . . マックにスイートコーンソフトがありました! 美味しいらしい😂🍁 . . #私はやっぱり  #チョコソフト  #アイス好き  #マクドナルド  #セルフィ  @yyyyyuca102 との #詰め込み旅行  #無計画  なわたし #シンガポール旅行  #singapore  #シンガポール料理  #夜ご飯  #今日のいちまい  #はやく  #マーライオン  見たい! #明日は  マーライオンになりそう #女子旅  #旅行好き  #毎月旅行  #よだれカバー  #買ってあげるね 
今日のぴーちゃん

タオルケットに包まって寝てました♡♡
きゅん。

避難生活継続中…
とりあえず新居は校区内に決まりました。
これから頑張って稼がなきゃ…
校区はそんな広くないとはいえ、今学校がすごい近かったから遠くなることに心配…
近くに子供たち3人ともお友達もいるしなんとかなるかな。

新居決まったけどなかなか思うように引越の日程が決まらず…

#避難生活 #継続中 #実家に避難中 #居候 #みんなストレス限界
今日のぴーちゃん タオルケットに包まって寝てました♡♡ きゅん。 避難生活継続中… とりあえず新居は校区内に決まりました。 これから頑張って稼がなきゃ… 校区はそんな広くないとはいえ、今学校がすごい近かったから遠くなることに心配… 近くに子供たち3人ともお友達もいるしなんとかなるかな。 新居決まったけどなかなか思うように引越の日程が決まらず… #避難生活  #継続中  #実家に避難中  #居候  #みんなストレス限界 
The view is awesome beyond description‼︎
load of the America🇺🇸
give thanks for life 
人生で2回目のグランドキャニオン★
日が昇るまで超寒い❄️ America is huge👀
#grandcanyon 
#America#usa
#unitedstatesofamerica#sunrise#viwe#canyon#awesome#good#powerspot#mylife#canyon#hiking#Arizona#beautiful#lucky#死ぬまでに行きたい世界の絶景 #グランドキャニオン#旅#アメリカの旅#絶景#ロングドライブ#毎日が冒険#毎日が夏休み#継続中#次の目的地は#モニュメントバレー
The view is awesome beyond description‼︎ load of the America🇺🇸 give thanks for life 人生で2回目のグランドキャニオン★ 日が昇るまで超寒い❄️ America is huge👀 #grandcanyon  #America #usa  #unitedstatesofamerica #sunrise #viwe #canyon #awesome #good #powerspot #mylife #canyon #hiking #Arizona #beautiful #lucky #死ぬまでに行きたい世界の絶景  #グランドキャニオン #旅 #アメリカの旅 #絶景 #ロングドライブ #毎日が冒険 #毎日が夏休み #継続中 #次の目的地は #モニュメントバレー 
*
おみやげにもらった
パンダまん
中身はチョコ
うままでした😋
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パンダと言えば
洋次郎さんパンダ♪
まめだいふくパンダ😊
#パンダまん 
#うまま 
#洋次郎さん 
#まめだいふくパンダ 
#きゃわわ 
#食欲の秋 
#継続中 
#果汁グミ 
#マンゴー味 
#捜索中
今日はどうしても @bonrupa さんに直接お会いしたくて行く予定になかった東京の展示会へ❤︎
☆
☆
とっても素敵な商品ばかりで大量注文して帰ってきました(◦ˉ ˘ ˉ◦)❤︎
☆
☆
早く皆さんにお届けしたくて早く届けるようにしますね❤︎ってありがたいです◡̈*♡.°⑅
☆
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そして念願のエシレへ❤︎やっぱりケーキもサブレも買えなかったけどフィナンシェとマドレーヌを連れて帰ります(..'﹃ '..)
☆
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ぎっくり腰帰りめちゃしんどいでしたがなんとか乗り切りました❤︎
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#東京 #展示会 #素敵な出会い #エシレバター #また太るやないか #でぶ活 #継続中 #ジャレル #ジャレル出身 #フレンチブルドッグ  #フレンチブル #アクアゼオ正規取扱店 #アクアゼオ #トリミング #トリミングサロン #ペットショップ #豊田市 #豊田トリミングサロン #豊田市トリミングサロン #豊田市ペットショップ #frenchbulldog #frenchbulldogbaby #cute #jarell #trimming #trimmingsalon #petjarell #toyota #ふわもこ部 #親バカ部
今日はどうしても @bonrupa さんに直接お会いしたくて行く予定になかった東京の展示会へ❤︎ ☆ ☆ とっても素敵な商品ばかりで大量注文して帰ってきました(◦ˉ ˘ ˉ◦)❤︎ ☆ ☆ 早く皆さんにお届けしたくて早く届けるようにしますね❤︎ってありがたいです◡̈*♡.°⑅ ☆ ☆ そして念願のエシレへ❤︎やっぱりケーキもサブレも買えなかったけどフィナンシェとマドレーヌを連れて帰ります(..'﹃ '..) ☆ ☆ ぎっくり腰帰りめちゃしんどいでしたがなんとか乗り切りました❤︎ ☆ ☆ ☆ #東京  #展示会  #素敵な出会い  #エシレバター  #また太るやないか  #でぶ活  #継続中  #ジャレル  #ジャレル出身  #フレンチブルドッグ  #フレンチブル  #アクアゼオ正規取扱店  #アクアゼオ  #トリミング  #トリミングサロン  #ペットショップ  #豊田市  #豊田トリミングサロン  #豊田市トリミングサロン  #豊田市ペットショップ  #frenchbulldog  #frenchbulldogbaby  #cute  #jarell  #trimming  #trimmingsalon  #petjarell  #toyota  #ふわもこ部  #親バカ部 
身体の為に…
結構まえから飲んでる
「緑でサラナ」
今日、届いたら
GUMの詰め合わせのプレゼント🎵
なんか…嬉しっ😍👌
#サンスター#健康道場#緑でサラナ
#コレステロール#高い#継続中
#定期購入#GUM#お試し#プレゼント
#嬉しい
🔥減量22日目🔥
昨日は有酸素運動しながら善光寺を回ってきました〜❗️🏃‍♂️久しぶりの快晴でリフレッシュできました👍🏻⭐️
減量かなり慣れてきた…次の段階に入りまーす😁🔥笑

#善光寺#継続中#楽に#減量#ダイエット#順調#ワークアウト#実験#リーンゲインズ#筋肉#体脂肪率#カルニチン#ダンベル#workout
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「乳酸菌Rosell-11&52」を1粒あたり220億個配合した大鵬薬品の乳酸菌サプリメント「フェミラクト」をモニターさせて頂きました😌✨
フェミラクト(FEMILACTO)
価格:定価4,600円(税抜)
*
世界で実績のある乳酸菌「Rosell-11&52」を日本で初めてサプリメントにしました⭐
女性の身体をやさしくケアし、デリケートな悩みに寄り添います😌
酸に強く胃では溶けにくい耐酸性カプセルを使用し、しっかり届けます✨
*
目安量は1日3粒🍀
1粒1粒は大きいですが、ニオイもないので飲みにくいという事はなかったです🎵
*
飲むことで女性の身体をケアしてくれるのは嬉しい💓
これからも継続して飲み続けたいです😊
*
素敵な商品をモニターさせて頂き、有難うございます🎶
*
大鵬薬品工業様の商品を頂戴しました💫
*
*
#フェミラクト #FEMILACTO #乳酸菌 #ローゼル #大鵬薬品 #サプリ #サプリメント #乳酸菌サプリ #日本初 #女性 #身体ケア #デリケートな悩み #カプセル #耐酸性カプセル #モニター #トレンダーズ #ケア #善玉菌 #乳酸菌サプリメント #健康食品 #健康 #健康維持 #優しくケア #善玉菌を増やす #継続中 #継続 #からだケア #毎日元気 #爽快 #我慢しない
* 「乳酸菌Rosell-11&52」を1粒あたり220億個配合した大鵬薬品の乳酸菌サプリメント「フェミラクト」をモニターさせて頂きました😌✨ フェミラクト(FEMILACTO) 価格:定価4,600円(税抜) * 世界で実績のある乳酸菌「Rosell-11&52」を日本で初めてサプリメントにしました⭐ 女性の身体をやさしくケアし、デリケートな悩みに寄り添います😌 酸に強く胃では溶けにくい耐酸性カプセルを使用し、しっかり届けます✨ * 目安量は1日3粒🍀 1粒1粒は大きいですが、ニオイもないので飲みにくいという事はなかったです🎵 * 飲むことで女性の身体をケアしてくれるのは嬉しい💓 これからも継続して飲み続けたいです😊 * 素敵な商品をモニターさせて頂き、有難うございます🎶 * 大鵬薬品工業様の商品を頂戴しました💫 * * #フェミラクト  #FEMILACTO  #乳酸菌  #ローゼル  #大鵬薬品  #サプリ  #サプリメント  #乳酸菌サプリ  #日本初  #女性  #身体ケア  #デリケートな悩み  #カプセル  #耐酸性カプセル  #モニター  #トレンダーズ  #ケア  #善玉菌  #乳酸菌サプリメント  #健康食品  #健康  #健康維持  #優しくケア  #善玉菌を増やす  #継続中  #継続  #からだケア  #毎日元気  #爽快  #我慢しない 
I love shadows of palm tree.

#Palm tree
#Oceam
#朝ラン🏃‍♀️
#朝の日課
#継続中!
#海に映る
#椰子の木の影が
#綺麗
#Hawaii
#Alamoana beach
秋の味覚を先取り!!
甘い……甘すぎるぞ……柿!!
やっぱり種なしサイコー🎶
柔くて
甘くて
いい香り❤
フルーツダイエットしてて、いいなと思う点は
時期それぞれの果物を味わえるというところ!
いろんな発見もあって、楽しいよ☺️
#フルーツ #ダイエット #継続中 #肌荒れ #対策 #秋の味覚 #柿 #美味しい
秋の味覚を先取り!! 甘い……甘すぎるぞ……柿!! やっぱり種なしサイコー🎶 柔くて 甘くて いい香り❤ フルーツダイエットしてて、いいなと思う点は 時期それぞれの果物を味わえるというところ! いろんな発見もあって、楽しいよ☺️ #フルーツ  #ダイエット  #継続中  #肌荒れ  #対策  #秋の味覚  #柿  #美味しい 
旅行用メイクポーチ。
ちゃんと道具を使うようになったので、筆をいれる機能が欲しかった!
わくわく♫
#やれることはやる#継続中#メイクが楽しい#しかし#色が難しい#少しは#可愛くなれるかな#なりたいな
またまた、3日分の記録をまとめて😅
1枚目:9/17(mon)
朝の体重&体脂肪率、58.9kg&30.3%。摂取カロリー1030kcal。運動、ウォーキング1.9km97kcal。
朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:フランスパン、ロースハム、がんも煮(いんげん・エリンギ)、コンソメスープ(きゃべつ・玉ねぎ・人参・ベーコン)
夜:ばあばのおにぎり(鮭)、ばあばのぬか漬け、ひじき煮(人参・椎茸・油揚げ)、唐揚げ
この日は娘ちゃん&わんこさんとmy実家に行って来ました。敬老の日👴👵ということで、パパから預かったお菓子を持って📦
フランスパン好きなじいじ&ばあばのために、我が家の近くの美味しいパン屋さんでフランスパンを買って🎵素敵な手土産になってしまうのです✨
毎度ですが圧力鍋ごとコンソメスープも持参😁フランスパン、めちゃめちゃ美味しかったです😋今度は食パンも買って行ってあげたいナ❤
 2枚目:9/18(tue)
朝の体重&体脂肪率、58.5kg&29.6%。摂取カロリー1220kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。
朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:ごはん、チーズのっけハッシュドビーフ(玉ねぎ・人参・牛肉・しめじ)
夜:ごはん、具沢山味噌汁(ごぼう・大根・玉ねぎ・人参・長ねぎ・椎茸・豆腐・油揚げ)、まぐろの刺身、かぼちゃの大学芋風、巨峰
朝晩はもうすっかり涼しくて、ぐぐっと秋らしくなってきました🌾
そうなると急に恋しくなるのが具沢山のお味噌汁~😋豚汁にしようかものすごーく悩みましたが、この日はあっさりお野菜たっぷりのお味噌汁にしました。ごぼうモリモリ❤里芋があればもっとよかったのにー!
連日の体育祭練習でお疲れな娘ちゃん、この日は入浴剤を入れて長風呂を楽しんでいました♨ん~、秋ですねぇ~🎵
3枚目:9/19(wed)
今朝の体重&体脂肪率、59.0kg&31.1%。摂取カロリー1270kcal。運動、ウォーキング1.6km81kcal。
朝:野菜と果実のジュース、R-1ドリンクタイプ、食パン+スライスチーズ+ロースハム
昼:しらすのっけごはん、具沢山味噌汁(ごぼう・大根・玉ねぎ・人参・長ねぎ・椎茸・豆腐・油揚げ)
夜:ごはん、豚キムチ(玉ねぎ)、ゴマドレ風味のマカロニサラダ(きゅうり・人参・ロースハム)、蒟蒻の煮物
いいカンジで落ちてきていた体重&体脂肪率、またくいっと増えてしまいました😢が!ここで諦めずに(開き直らずに😅)引き続き努力しまーす👮
しかし、今日の豚キムチ、やたらと辛口になってしまいました😅娘ちゃん、一口目でムセてました(ごめーん🙏💦)いつもと同じ材料&作り方だったのに、どうしたものやら💧ま、こんな日もありますね(o´・ω・`o)
#ダイエット#食事記録#おうちごはん#ばあばごはん#トイット#フランスパン#155cm#40代#公開ダイエット#体幹リセットダイエット#継続中#ウォーキング
またまた、3日分の記録をまとめて😅 1枚目:9/17(mon) 朝の体重&体脂肪率、58.9kg&30.3%。摂取カロリー1030kcal。運動、ウォーキング1.9km97kcal。 朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:フランスパン、ロースハム、がんも煮(いんげん・エリンギ)、コンソメスープ(きゃべつ・玉ねぎ・人参・ベーコン) 夜:ばあばのおにぎり(鮭)、ばあばのぬか漬け、ひじき煮(人参・椎茸・油揚げ)、唐揚げ この日は娘ちゃん&わんこさんとmy実家に行って来ました。敬老の日👴👵ということで、パパから預かったお菓子を持って📦 フランスパン好きなじいじ&ばあばのために、我が家の近くの美味しいパン屋さんでフランスパンを買って🎵素敵な手土産になってしまうのです✨ 毎度ですが圧力鍋ごとコンソメスープも持参😁フランスパン、めちゃめちゃ美味しかったです😋今度は食パンも買って行ってあげたいナ❤ 2枚目:9/18(tue) 朝の体重&体脂肪率、58.5kg&29.6%。摂取カロリー1220kcal。運動、体幹リセットダイエット1セット。 朝:野菜と果実のジュース、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:ごはん、チーズのっけハッシュドビーフ(玉ねぎ・人参・牛肉・しめじ) 夜:ごはん、具沢山味噌汁(ごぼう・大根・玉ねぎ・人参・長ねぎ・椎茸・豆腐・油揚げ)、まぐろの刺身、かぼちゃの大学芋風、巨峰 朝晩はもうすっかり涼しくて、ぐぐっと秋らしくなってきました🌾 そうなると急に恋しくなるのが具沢山のお味噌汁~😋豚汁にしようかものすごーく悩みましたが、この日はあっさりお野菜たっぷりのお味噌汁にしました。ごぼうモリモリ❤里芋があればもっとよかったのにー! 連日の体育祭練習でお疲れな娘ちゃん、この日は入浴剤を入れて長風呂を楽しんでいました♨ん~、秋ですねぇ~🎵 3枚目:9/19(wed) 今朝の体重&体脂肪率、59.0kg&31.1%。摂取カロリー1270kcal。運動、ウォーキング1.6km81kcal。 朝:野菜と果実のジュース、R-1ドリンクタイプ、食パン+スライスチーズ+ロースハム 昼:しらすのっけごはん、具沢山味噌汁(ごぼう・大根・玉ねぎ・人参・長ねぎ・椎茸・豆腐・油揚げ) 夜:ごはん、豚キムチ(玉ねぎ)、ゴマドレ風味のマカロニサラダ(きゅうり・人参・ロースハム)、蒟蒻の煮物 いいカンジで落ちてきていた体重&体脂肪率、またくいっと増えてしまいました😢が!ここで諦めずに(開き直らずに😅)引き続き努力しまーす👮 しかし、今日の豚キムチ、やたらと辛口になってしまいました😅娘ちゃん、一口目でムセてました(ごめーん🙏💦)いつもと同じ材料&作り方だったのに、どうしたものやら💧ま、こんな日もありますね(o´・ω・`o) #ダイエット #食事記録 #おうちごはん #ばあばごはん #トイット #フランスパン #155cm #40代 #公開ダイエット #体幹リセットダイエット #継続中 #ウォーキング 
【ははれぽNo.84~ここまできたら卒乳?それとも断乳になるのかな?】
☆2歳3ヶ月男の子☆

我がムスコはメンバーの誰もが知る「おっ○い星人」笑
流れに任せてここまでズルズルきておりました。
ただ最近、周りのお友達がやめたとの話を耳にすることが増えたこともあり、一念発起!

9月は連休も続くことや、DearMotherの一大イベントも終わる頃なので、そこにあわせて卒乳カレンダー作戦で決行。

最終日には思う存分飲ませ触らせ、ついでに寝落ちした写真も撮影。夜も言い聞かせ。「明日からはトントンでねんねしようねー、おっ○い卒業してもママはあなたのことが変わらず大好きだよー」
とたくさんお話しながら寝ました。わたしの話に「うん。」と返事が返ってきたときはこれが最後かと思うと涙が溢れてきてました。

さて、次の日。
日中は何事もなく。。。
夜…眠たくなると「卒業しないー、ねんねのお部屋で飲むのー!」と泣き叫ぶ始末(;ω;)苦笑

あれー??おかしいな??
お友達の話ではカレンダー有効じゃなかったか?言い聞かせて聞いたって言ってたぞ(×_×)?? そう、うちのムスコのおっ○い愛はすさまじく、すんなりいきませんでした。。。苦笑
そしてわたしの体調不良が重なって、ムスコの力に母は負け…。。。 一回目は失敗に終わりました(;ω;)
心も身体も瀕死の私は周りに話を聞いてもらい、なんとか乗り気っております。
仕切り直して、体調が戻り次第リベンジをしようと思ってます。

卒乳&断乳は母子にとっての大きなイベントです。それぞれの事情や考えがあるものなので、今回、わたしはムスコと向き合うにあたってメンバーはもちろん、いろんな周りの人の意見や情報を聞きました。
そしてたくさん自分の中で葛藤しました。

ここにはまだまだ書ききれない色々な想いがあります。
いまはとにかく、卒乳&断乳したママたちを本当に尊敬してます。
そしてわたしはとても周りに支えてもらっているなぁ、と今まで以上に感じています。
終わったように締め括ろうとしてますが、まだがんばらなきゃなんですけどね…( 。゚Д゚。)笑
先々振り返ったときに、いい思い出だったと思えるように引き続き頑張りたいと思います(^^) 子育てのワクワク♫もモヤモヤ(*_*)もママたち皆で共有しませんか?
DearMotherでは楽しいイベントを企画、開催しています!→プロフィールのリンクからチェックしてみてくださいね☆

#dearmother#baby#babystagram#instababy#ベビスタグラム#ママスタ#ママスタグラム#2歳3ヶ月#男の子ママ #立川#国立#昭島#国分寺#子育て#育児#卒乳#断乳#卒乳カレンダー#継続中#卒乳失敗#断乳失敗#ママ友相談#2歳児の力に負ける#母ダウン#秋バテ#季節病
【ははれぽNo.84~ここまできたら卒乳?それとも断乳になるのかな?】 ☆2歳3ヶ月男の子☆ 我がムスコはメンバーの誰もが知る「おっ○い星人」笑 流れに任せてここまでズルズルきておりました。 ただ最近、周りのお友達がやめたとの話を耳にすることが増えたこともあり、一念発起! 9月は連休も続くことや、DearMotherの一大イベントも終わる頃なので、そこにあわせて卒乳カレンダー作戦で決行。 最終日には思う存分飲ませ触らせ、ついでに寝落ちした写真も撮影。夜も言い聞かせ。「明日からはトントンでねんねしようねー、おっ○い卒業してもママはあなたのことが変わらず大好きだよー」 とたくさんお話しながら寝ました。わたしの話に「うん。」と返事が返ってきたときはこれが最後かと思うと涙が溢れてきてました。 さて、次の日。 日中は何事もなく。。。 夜…眠たくなると「卒業しないー、ねんねのお部屋で飲むのー!」と泣き叫ぶ始末(;ω;)苦笑 あれー??おかしいな?? お友達の話ではカレンダー有効じゃなかったか?言い聞かせて聞いたって言ってたぞ(×_×)?? そう、うちのムスコのおっ○い愛はすさまじく、すんなりいきませんでした。。。苦笑 そしてわたしの体調不良が重なって、ムスコの力に母は負け…。。。 一回目は失敗に終わりました(;ω;) 心も身体も瀕死の私は周りに話を聞いてもらい、なんとか乗り気っております。 仕切り直して、体調が戻り次第リベンジをしようと思ってます。 卒乳&断乳は母子にとっての大きなイベントです。それぞれの事情や考えがあるものなので、今回、わたしはムスコと向き合うにあたってメンバーはもちろん、いろんな周りの人の意見や情報を聞きました。 そしてたくさん自分の中で葛藤しました。 ここにはまだまだ書ききれない色々な想いがあります。 いまはとにかく、卒乳&断乳したママたちを本当に尊敬してます。 そしてわたしはとても周りに支えてもらっているなぁ、と今まで以上に感じています。 終わったように締め括ろうとしてますが、まだがんばらなきゃなんですけどね…( 。゚Д゚。)笑 先々振り返ったときに、いい思い出だったと思えるように引き続き頑張りたいと思います(^^) 子育てのワクワク♫もモヤモヤ(*_*)もママたち皆で共有しませんか? DearMotherでは楽しいイベントを企画、開催しています!→プロフィールのリンクからチェックしてみてくださいね☆ #dearmother #baby #babystagram #instababy #ベビスタグラム #ママスタ #ママスタグラム #2歳3ヶ月 #男の子ママ  #立川 #国立 #昭島 #国分寺 #子育て #育児 #卒乳 #断乳 #卒乳カレンダー #継続中 #卒乳失敗 #断乳失敗 #ママ友相談 #2歳児の力に負ける #母ダウン #秋バテ #季節病 
2018.9.13
ことね 生後100日になりました✨✨
お食い初めは平日無理なので、16日にしました💡
お食い初め膳と大人のお弁当と頼んで宅配してもらったけど、美味しかったー♡
ただ量が多くてすぐにお腹いっぱいに😅
大人用のはもう少しランク落としても良かったかも💧
鯛も頼んだのに、誰も手を着けず💢
次の日に実家に持っていき皆で美味しく頂きました♡♡
*
産まれてからもう100日か~って思うと、毎日があっと言う間に過ぎていってて、これまたあっと言う間にhalf birthday、1歳…と過ぎていくんやろうな~😌
1人目とは違い、泣いててもすぐに抱っこしてあげられなかったり、色々手抜きで雑に扱われる時もあるけれど、元気にすくすく成長していってね✨
*
今日は百日祝の写真撮影に行ってきました♡可愛い写真取れたし大満足♡♡
仕上がりが楽しみ😍😍😍
それまでに壁の写真の整理しないとっ💦💦💦
*
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#生後100日#6月生まれ#女の子#2人目#百日祝#お食い初め#おめでとう#涎すごい#大人が食べるの#めっちゃ#ガン見#離乳食#早そう#2人目あるある?#3歳差#兄妹#赤ちゃんがえり#継続中#毎日怒ってる💧#毎日反省💧#余裕が欲しい
2018.9.13 ことね 生後100日になりました✨✨ お食い初めは平日無理なので、16日にしました💡 お食い初め膳と大人のお弁当と頼んで宅配してもらったけど、美味しかったー♡ ただ量が多くてすぐにお腹いっぱいに😅 大人用のはもう少しランク落としても良かったかも💧 鯛も頼んだのに、誰も手を着けず💢 次の日に実家に持っていき皆で美味しく頂きました♡♡ * 産まれてからもう100日か~って思うと、毎日があっと言う間に過ぎていってて、これまたあっと言う間にhalf birthday、1歳…と過ぎていくんやろうな~😌 1人目とは違い、泣いててもすぐに抱っこしてあげられなかったり、色々手抜きで雑に扱われる時もあるけれど、元気にすくすく成長していってね✨ * 今日は百日祝の写真撮影に行ってきました♡可愛い写真取れたし大満足♡♡ 仕上がりが楽しみ😍😍😍 それまでに壁の写真の整理しないとっ💦💦💦 * * * #生後100日 #6月生まれ #女の子 #2人目 #百日祝 #お食い初め #おめでとう #涎すごい #大人が食べるの #めっちゃ #ガン見 #離乳食 #早そう #2人目あるある ?#3歳差 #兄妹 #赤ちゃんがえり #継続中 #毎日怒ってる 💧#毎日反省 💧#余裕が欲しい 
9.17〜Garden CUP🏀〜
・
I love basketball!!!!
って思えた最高な時間でした👌
thank you×100。
・
#basketball #love #good 
#最高 #運動不足 #継続中 
#レイアップ練習中 #まぁ下手 
#途中サッカーしたかも笑
#みんないい人達 #感謝 
#🏀 #thankyou #instagram 
#👌
早く来んかなぁ~とソワソワ🎶

通販で頼んでたやつやっと届いた😆
迷彩可愛い❤

さ✨今から気分変えて行こうっと💪

サバ缶・・・・ジャガイモと良く合う😋🍴 きんぴらは牛蒡と悩んだけど蓮根で🙆ただ包丁🔪嬉しくて使いたいだけ(笑)固いもんスパスパしたい😁

#ダイエット#継続中#ジム#サバ缶#迷彩
早く来んかなぁ~とソワソワ🎶 通販で頼んでたやつやっと届いた😆 迷彩可愛い❤ さ✨今から気分変えて行こうっと💪 サバ缶・・・・ジャガイモと良く合う😋🍴 きんぴらは牛蒡と悩んだけど蓮根で🙆ただ包丁🔪嬉しくて使いたいだけ(笑)固いもんスパスパしたい😁 #ダイエット #継続中 #ジム #サバ缶 #迷彩 
🍜
…
✴︎カレーうどん
…
#晩御飯#おうちごはん#手抜き飯#1人ごはん#継続中#サボり中#今日はましなほう#レトルトカレーで#カレーうどん
…
明日はレトルトカレーにするかなぁ^^;
…
それとも焼うどんかなぁ^^;
…
それとも食べないかなぁ…
…
それはないな(^◇^;)
パワースポットな街セドナ♫パンが美味しい🥐ピザも美味しい🍕
America is huge👀
Adventure is the salt of my life!
The town of Sedna became a sightseeing spot but wonderful  Sedna♡I love it!!! #Sedna#usa#America#unitedstatesofamerica#sunrise#viwe#canyon#redrockcanyon#awesome#good#powerspot#mylife#mountain#hiking#Arizona#beautiful#lucky#キャニオン#旅#アメリカの旅#セドナ#ロングドライブ#毎日が冒険#毎日が夏休み#継続中#次の目的地は#グランドキャニオン
パワースポットな街セドナ♫パンが美味しい🥐ピザも美味しい🍕 America is huge👀 Adventure is the salt of my life! The town of Sedna became a sightseeing spot but wonderful Sedna♡I love it!!! #Sedna #usa #America #unitedstatesofamerica #sunrise #viwe #canyon #redrockcanyon #awesome #good #powerspot #mylife #mountain #hiking #Arizona #beautiful #lucky #キャニオン #旅 #アメリカの旅 #セドナ #ロングドライブ #毎日が冒険 #毎日が夏休み #継続中 #次の目的地は #グランドキャニオン 
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11年ぶりくらいに金髪にしました。
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シャンプーしてドライヤーする前、
オールバックの時、
まじでトランプ大統領か思いました。はい。👨🏼
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#hair
#hairstyle
#haircolor
#髪
#髪型 
#金髪
#オールバックの時は
#トランプ大統領
#14歳くらい
#若くなった
#えりあしヤンキーは
#継続中 
#黒髪も金髪も 
#みんなそう気にしてない
#変わらんものは変わらんし
#変わるものは変わる
#そう思う
#攻めた人生は
#過ごす時間も変わってゆく
#goodday
#20180919
. . . . . 11年ぶりくらいに金髪にしました。 . シャンプーしてドライヤーする前、 オールバックの時、 まじでトランプ大統領か思いました。はい。👨🏼 . . . . #hair  #hairstyle  #haircolor  #髪  #髪型  #金髪  #オールバックの時は  #トランプ大統領  #14歳くらい  #若くなった  #えりあしヤンキーは  #継続中  #黒髪も金髪も  #みんなそう気にしてない  #変わらんものは変わらんし  #変わるものは変わる  #そう思う  #攻めた人生は  #過ごす時間も変わってゆく  #goodday  #20180919 
昨日はミニ発表会♪
・
前に出て、好きな曲を1人で歌うという課題を見事クリア👏
・
半年前はこんな日が来るなんて思ってなかった
・
今は英語の歌が1人で歌えるなんて😭
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感動ですなー😭😭😭
・
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#娘の成長
#ミニ発表会
#習い事バンザイ
#早いかなとか悩んでたけど
#通っててよかった
#本人の意思で
#継続中
#2歳6ヶ月
本日の地産地消弁当箱

日南町産カプリス(しま茄子)と牛角大王(ピリ辛長ピーマン)とくるまふの炒め煮

境港産真さばのポン酢照り焼き
大山町産レタス

六種類のじげ野菜炒め

日南シルクトマト

江府町無農薬かぼちゃ煮

大山町ゴーヤの佃煮

ワカメと白ネギのお吸い物

胚芽押し麦コシヒカリ

オリジナルブレンド珈琲

#限定10食#790円税込#沖縄物産展は終わりましたが#日南町野菜フェスタ#継続中#地産地消#鳥取県#日南町#野菜#今日の命をありがとう
本日の地産地消弁当箱 日南町産カプリス(しま茄子)と牛角大王(ピリ辛長ピーマン)とくるまふの炒め煮 境港産真さばのポン酢照り焼き 大山町産レタス 六種類のじげ野菜炒め 日南シルクトマト 江府町無農薬かぼちゃ煮 大山町ゴーヤの佃煮 ワカメと白ネギのお吸い物 胚芽押し麦コシヒカリ オリジナルブレンド珈琲 #限定10食 #790円税込 #沖縄物産展は終わりましたが #日南町野菜フェスタ #継続中 #地産地消 #鳥取県 #日南町 #野菜 #今日の命をありがとう 
美味しいよ、梨
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しかし、朝晩冷えるようになったねー
急にだね
#フルーツ #ダイエット #継続中 #秋 #肌荒れ #対策 #秋服着たい #寒い
。
。
ボブくん!
宇宙始めました😂😂
。
一日中、お手手を舐め舐めして、
ずっと手がハゲてます☝️😅
一日中舐めてるから、ラグが
ベトベトに濡れてます😅😅😅
。
ぼんちゃん @bonchan723 が、
宇宙エリカラしてるのを見て
良さそうだったので、
早速、Amazonでポチったよー☝️😍
。
。
何故か、購入したお店だけ
値段が安かった🤔🤣🤣
。
お得に購入👌👌👌
¥1178なりーーー😍😍😍
。
。
さほど、嫌がる様子もなく、
快適に(オカンが勝手に思ってる)
過ごせております☝️😂😂
。
。
眠い時は、枕になり、
。
お水を飲んだら、ヨダレ受け!
。
目ヤニ取りにだってなるよー☝️🤣🤣🤣🤣😝😝
。
。
ちょっと、かさばるけどね👌😘
。
しばらく様子見てみます😊😊😊
。
。
使いもんにならなかったら、
誰かにお譲りしよーかな??
。
2500円でどう??😝🤣🤣🤣
。
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#ボブくん
#宇宙 #エリカラ
#快適そうで何より 
#xl サイズ  なのに
#首ヤバい
#15キロ #継続中
#正確ではないと思うけどー?
#わがままボディ #ムチコロ万歳 🙌
#みんな好きやろ?
#ボブの体が目当てやろ? 🤣🤣🤣
##らんまる
#いきなり登場した 宇宙に
#戸惑う 😅😅 #オヨフク短い 🤣🤣
#短ラン仕様 ☝️🤣🤣
#セール品 #2枚で500円
#買い物上手な母ちゃん
#ただのボンビー藤井です
。
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#フレンチブルドッグ
#frenchbulldog 
#インスタ防衛隊b隊長 
#キッチンバサミのボブ 
#ええ男ブヒ
。 。 ボブくん! 宇宙始めました😂😂 。 一日中、お手手を舐め舐めして、 ずっと手がハゲてます☝️😅 一日中舐めてるから、ラグが ベトベトに濡れてます😅😅😅 。 ぼんちゃん @bonchan723 が、 宇宙エリカラしてるのを見て 良さそうだったので、 早速、Amazonでポチったよー☝️😍 。 。 何故か、購入したお店だけ 値段が安かった🤔🤣🤣 。 お得に購入👌👌👌 ¥1178なりーーー😍😍😍 。 。 さほど、嫌がる様子もなく、 快適に(オカンが勝手に思ってる) 過ごせております☝️😂😂 。 。 眠い時は、枕になり、 。 お水を飲んだら、ヨダレ受け! 。 目ヤニ取りにだってなるよー☝️🤣🤣🤣🤣😝😝 。 。 ちょっと、かさばるけどね👌😘 。 しばらく様子見てみます😊😊😊 。 。 使いもんにならなかったら、 誰かにお譲りしよーかな?? 。 2500円でどう??😝🤣🤣🤣 。 。 。 #ボブくん  #宇宙  #エリカラ  #快適そうで何より  #xl  サイズ なのに #首ヤバい  #15キロ  #継続中  #正確ではないと思うけどー ? #わがままボディ  #ムチコロ万歳  🙌 #みんな好きやろ ? #ボブの体が目当てやろ ? 🤣🤣🤣 ##らんまる  #いきなり登場した  宇宙に #戸惑う  😅😅 #オヨフク短い  🤣🤣 #短ラン仕様  ☝️🤣🤣 #セール品  #2枚で500円  #買い物上手な母ちゃん  #ただのボンビー藤井です  。 。 #フレンチブルドッグ  #frenchbulldog  #インスタ防衛隊b隊長  #キッチンバサミのボブ  #ええ男ブヒ 
9月19日(水)
チキンサラダ、おにぎり
旦那のオムライスがBUSAIKUに…
息子さん今日は教育実習?で保育園?幼稚園?へ
つとまるのかしらwww
#おはようございます #武士の弁当 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #オベンタグラム #高校生弁当 #旦那弁当 #お昼ごはん #lunch #サラダ #減量 #diet #継続中 #ぶさいく #オムライス #教育実習 #保育園 #幼稚園 #泣かすなよ #今日も素敵な1日を #화이팅
9月19日(水) チキンサラダ、おにぎり 旦那のオムライスがBUSAIKUに… 息子さん今日は教育実習?で保育園?幼稚園?へ つとまるのかしらwww #おはようございます  #武士の弁当  #お弁当  #お弁当記録  #お弁当作り楽しもう部  #オベンタグラム  #高校生弁当  #旦那弁当  #お昼ごはん  #lunch  #サラダ  #減量  #diet  #継続中  #ぶさいく  #オムライス  #教育実習  #保育園  #幼稚園  #泣かすなよ  #今日も素敵な1日を  #화이팅 
昨日の事務長からのLINEで今日は大変なんやろな…気になるし出来る事あったら少しでもやりたいしと1時間早く職場へ🏃

うん…今日はメンタルやられるよね😂

後輩ちゃんが初日からのトラブル対応してて、出勤じゃないのに一昨日もまた仕事してる事務長…

なんか差し入れ買って🎁から行けば良かった😥
台風⚡🌀☔被害の時より酷かった😱

仕事終わったら
「顔ヤバいです😁」て言われた😂
疲れてるじゃなくヤバいのか(笑)

今日はほんまに軽め💪
好きなヴァリオも無し!

気分上げたくて早速@opp_sforzi さんに教えてもらったパンケーキ😁🎶お返事&コメント嬉しくてすぐやりたくなる❤

サイリウム探されへんかったからホットケーキミックス!モチモチ感を出したくて米粉のやつ👍玉子はパサついたから半分・前回入れなかったヨーグルトも投入🎶うん…前より良くなってる😆
また色々試してみよう😏

焼き加減も気つけたから綺麗に焼けた~🙌反対側は焦げてるケド(笑)

こうやったらトレ後の晩ゴハン🍴にもいけるやん😋💓 #ダイエット#継続中#プロテインパンケーキ#ビーレジェンド
昨日の事務長からのLINEで今日は大変なんやろな…気になるし出来る事あったら少しでもやりたいしと1時間早く職場へ🏃 うん…今日はメンタルやられるよね😂 後輩ちゃんが初日からのトラブル対応してて、出勤じゃないのに一昨日もまた仕事してる事務長… なんか差し入れ買って🎁から行けば良かった😥 台風⚡🌀☔被害の時より酷かった😱 仕事終わったら 「顔ヤバいです😁」て言われた😂 疲れてるじゃなくヤバいのか(笑) 今日はほんまに軽め💪 好きなヴァリオも無し! 気分上げたくて早速@opp_sforzi さんに教えてもらったパンケーキ😁🎶お返事&コメント嬉しくてすぐやりたくなる❤ サイリウム探されへんかったからホットケーキミックス!モチモチ感を出したくて米粉のやつ👍玉子はパサついたから半分・前回入れなかったヨーグルトも投入🎶うん…前より良くなってる😆 また色々試してみよう😏 焼き加減も気つけたから綺麗に焼けた~🙌反対側は焦げてるケド(笑) こうやったらトレ後の晩ゴハン🍴にもいけるやん😋💓 #ダイエット #継続中 #プロテインパンケーキ #ビーレジェンド 
久しぶりにサンフェルトさんへ。
11月にクリスマス向けの羊毛品のワークショップをするため、スタッフさんとあれこれ相談。
初めは🐸のケロスマスリースを予定していたのだけど、時間内で仕上げるのは難しいかもということで、🐸か🐥のオーナメントになりそうです🎄
只今サンプル作成中。
他の候補のして考えている羊毛刺繍バッグや消しゴムハンコ布のふっくらチャームは、後日開催できたらなーと思っています。
オーナメントは2時間半程で仕上がるよう考えており、詳しい日程は未定ですが11月に3日間程(土曜日含めて)の開催になりそうです。
1レッスンでお1人様から4名様位まで受付いたします。
詳細は後日改めて。
#台東区
#田原町
#サンフェルト
#さん
#すっかり
#ハロウィン
#ディスプレイ
#かわいい💕 
#委託販売
#も
#継続中
#よろしくお願いします
久しぶりにサンフェルトさんへ。 11月にクリスマス向けの羊毛品のワークショップをするため、スタッフさんとあれこれ相談。 初めは🐸のケロスマスリースを予定していたのだけど、時間内で仕上げるのは難しいかもということで、🐸か🐥のオーナメントになりそうです🎄 只今サンプル作成中。 他の候補のして考えている羊毛刺繍バッグや消しゴムハンコ布のふっくらチャームは、後日開催できたらなーと思っています。 オーナメントは2時間半程で仕上がるよう考えており、詳しい日程は未定ですが11月に3日間程(土曜日含めて)の開催になりそうです。 1レッスンでお1人様から4名様位まで受付いたします。 詳細は後日改めて。 #台東区  #田原町  #サンフェルト  #さん  #すっかり  #ハロウィン  #ディスプレイ  #かわいい 💕 #委託販売  #も  #継続中  #よろしくお願いします 
.
デイケアとカウンセリングを始める
ということでずっと探してました( ;∀;)
本屋さんを何軒も回ったりして😂
結局はネットでお買い上げ🛒
これはカウンセリングの時に
置いてあるのが見えたもの。
病院に置いてあるならいいのかも!
と色々と見比べてこれにしました📖
.
まだまだ私の認知(考え方)は歪んでるから
少しずつ変えたいと思う。
デイケアでプログラムに参加してると
簡単に分かりやすく噛み砕いてくれるから
難しくなく理解出来るし
やってみようと思える!
.
まだまだパラパラっとしか見てないけど
ゆっくり少しずつ読み進めてみようと思う。
.
.
昨日からの不調は継続中…
まだまだ気分は上がらず今にも泣きそう😢
こういう時は頓服薬に頼る。
無理しないゆっくりする。
.
#うつ病 #精神疾患 #精神科 #休職中 #療養中 #不安障害 #不安感 #認知行動療法 #デイケア #本 #カウンセリング #不調 #継続中 #頓服薬 #泣きそう
. デイケアとカウンセリングを始める ということでずっと探してました( ;∀;) 本屋さんを何軒も回ったりして😂 結局はネットでお買い上げ🛒 これはカウンセリングの時に 置いてあるのが見えたもの。 病院に置いてあるならいいのかも! と色々と見比べてこれにしました📖 . まだまだ私の認知(考え方)は歪んでるから 少しずつ変えたいと思う。 デイケアでプログラムに参加してると 簡単に分かりやすく噛み砕いてくれるから 難しくなく理解出来るし やってみようと思える! . まだまだパラパラっとしか見てないけど ゆっくり少しずつ読み進めてみようと思う。 . . 昨日からの不調は継続中… まだまだ気分は上がらず今にも泣きそう😢 こういう時は頓服薬に頼る。 無理しないゆっくりする。 . #うつ病  #精神疾患  #精神科  #休職中  #療養中  #不安障害  #不安感  #認知行動療法  #デイケア  #本  #カウンセリング  #不調  #継続中  #頓服薬  #泣きそう 
ダイエット8日目‼
ここ何日か投稿してなかったんで
もうギブアップしたと思われ
たんで(ちゃんと続けてます(=`ェ´=))
今日のダイエット飯
☆豚キムチ春雨☆
これは、やっぱキムチが美味いから
普通に合う‼
先は長いですが
もうしばらく頑張るぞ💪
あっ⁉春雨料理いい案あったら
誰か教えてく~ださい(*^。^*)
#ダイエット #春雨 #継続中
#やればできる子
ダイエット8日目‼ ここ何日か投稿してなかったんで もうギブアップしたと思われ たんで(ちゃんと続けてます(=`ェ´=)) 今日のダイエット飯 ☆豚キムチ春雨☆ これは、やっぱキムチが美味いから 普通に合う‼ 先は長いですが もうしばらく頑張るぞ💪 あっ⁉春雨料理いい案あったら 誰か教えてく~ださい(*^。^*) #ダイエット  #春雨  #継続中  #やればできる子 
夜はパリパリレタスサラダ🥗
昨夜夕飯抜きで過ごし体脂肪率3%減ってた😏👍
18時以降の食事をしないルール‼️継続中‼️ #dinner
#salad
#🥗
#diet
#ダイエット
#サラダ
#夕飯
#18時以降食べないダイエット 
#継続中
#アラフォー
#体脂肪率減らす
🔥減量20日目🔥
昨日の話になりますが、夜BBQをしました〜😍✨美味しかった〜👍🏻
そこでね❗️焼肉のタレ(種類にもよる)は脂質が低いから、減量中で脂質抑えたいけど美味しい物食べたい人にオススメ❤️ #BBQ#継続中#楽に#減量#ダイエット#順調#ワークアウト#実験#リーンゲインズ#筋肉#体脂肪率#カルニチン#ダンベル#workout
なしですね。はい、梨。
またフルーツ生活ですねー
肉も食べますよ?
今日は唐揚げですし……
……カロリー、高い?
#フルーツ #ダイエット #継続中 #肌荒れ #対策 #梨 #白い #甘い #がんばる
2018.9.17
*
祝日
いつもの1週間より1日休みが多いだけで
いろんな用事が分散されて、娘の部活試合も珍しく見に行けて。いい感じ☻︎
*
すぐ、あれもやらなきゃ〜これもやらなきゃと力の抜きどころのわからなくなる私。楽になる過ごし方色々考えないと( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
引き続きゆる〜くゆる〜く😂ね✩︎
*
イケアのスツール
娘がとっても気に入って、ちょっとした食べ物はカウンター越しに座って食べてます⑅︎◡̈︎*買ってよかった♡︎ʾʾ
*
今週は夫が珍しく夜勤です。
お寝坊フィガロ…とてもプレッシャー😂
だれか夫の代わりに私を毎朝起こしてくださいwww
*
#マイホーム#一戸建て#建売#キッチン#キッチンカウンター#キッチンスツール#スツール#水差し#ジョウロ #イケア#ホルムガードフローラ#ポトス#中学生の母#ワーママ#子供のいる暮らし#3人姉弟#5人家族#3人子育て#日々のこと#ピンチはチャンス#継続中#意外と楽しい#これからが楽しみ#前向きに♡︎ʾʾ
2018.9.17 * 祝日 いつもの1週間より1日休みが多いだけで いろんな用事が分散されて、娘の部活試合も珍しく見に行けて。いい感じ☻︎ * すぐ、あれもやらなきゃ〜これもやらなきゃと力の抜きどころのわからなくなる私。楽になる過ごし方色々考えないと( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 引き続きゆる〜くゆる〜く😂ね✩︎ * イケアのスツール 娘がとっても気に入って、ちょっとした食べ物はカウンター越しに座って食べてます⑅︎◡̈︎*買ってよかった♡︎ʾʾ * 今週は夫が珍しく夜勤です。 お寝坊フィガロ…とてもプレッシャー😂 だれか夫の代わりに私を毎朝起こしてくださいwww * #マイホーム #一戸建て #建売 #キッチン #キッチンカウンター #キッチンスツール #スツール #水差し #ジョウロ  #イケア #ホルムガードフローラ #ポトス #中学生の母 #ワーママ #子供のいる暮らし #3人姉弟 #5人家族 #3人子育て #日々のこと #ピンチはチャンス #継続中 #意外と楽しい #これからが楽しみ #前向きに ♡︎ʾʾ
大谷翔平20号ホームラン⚾️
負けちゃったけど良い試合でした☺︎
A dream to watch Major League in the United States came true I also met friends it was surprised lol
It is adventure today!

#MajorLeague#baseball#America#🇺🇸#travel#Awesome#dream#happy#mylif#beautiful#wonderfulworld#good#travel#adventure#sports#angels#mariners#homerun#大谷翔平#エンゼルスタジアム#メジャーリーグ#アナハイム#偶然友達に会ってびっくり#エンゼルス#ホームラン#アメリカの旅#毎日が夏休み#継続中
大谷翔平20号ホームラン⚾️ 負けちゃったけど良い試合でした☺︎ A dream to watch Major League in the United States came true I also met friends it was surprised lol It is adventure today! #MajorLeague #baseball #America #🇺🇸#travel #Awesome #dream #happy #mylif #beautiful #wonderfulworld #good #travel #adventure #sports #angels #mariners #homerun #大谷翔平 #エンゼルスタジアム #メジャーリーグ #アナハイム #偶然友達に会ってびっくり #エンゼルス #ホームラン #アメリカの旅 #毎日が夏休み #継続中 
9月17日 月 夕食

麦ご飯
❮米、ビタバレー❯

さつまいもと豆腐の味噌汁
❮さつまいも、豆腐、味噌、ほんだし❯

キハダマグロのガーリックバターステーキ
❮キハダマグロ、にんにく、バター、塩、胡椒、醤油
茄子、らっきょう酢❯
⬅️キハダマグロ100g246円

キャベツとちくわのポン酢和え
❮キャベツ、ちくわ、白いりごま、ポン酢❯
⬅️ちくわ4本95円

ぶどう
⬅️ぶどう100g62円

材料
さつまいも➡️忘れた 豆腐1/2➡️49円 
キハダマグロ➡️464円 茄子➡️59円 キャベツ1/2➡️62円
ちくわ×2➡️48円 ぶどう1/2➡️72円 合計754円

感想✏️ 味噌汁はさつまいもが入って美味しかった。  ステーキは厚みがあって美味しかった。  ポン酢和えは味がちょうど良かった。

反省点✏️📔 ぶどうの切り方を練習する。
、
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#今日まで仕事 #明日は休み  #料理記録 #継続中 
#ユニバース #ポイント #7倍  #すごい
#お腹苦しい #食べたら #眠たくなって #ゲームオーバー 
#だめだこりゃ ⬅️#いかりや長介
9月17日 月 夕食 麦ご飯 ❮米、ビタバレー❯ さつまいもと豆腐の味噌汁 ❮さつまいも、豆腐、味噌、ほんだし❯ キハダマグロのガーリックバターステーキ ❮キハダマグロ、にんにく、バター、塩、胡椒、醤油 茄子、らっきょう酢❯ ⬅️キハダマグロ100g246円 キャベツとちくわのポン酢和え ❮キャベツ、ちくわ、白いりごま、ポン酢❯ ⬅️ちくわ4本95円 ぶどう ⬅️ぶどう100g62円 材料 さつまいも➡️忘れた 豆腐1/2➡️49円  キハダマグロ➡️464円 茄子➡️59円 キャベツ1/2➡️62円 ちくわ×2➡️48円 ぶどう1/2➡️72円 合計754円 感想✏️ 味噌汁はさつまいもが入って美味しかった。  ステーキは厚みがあって美味しかった。  ポン酢和えは味がちょうど良かった。 反省点✏️📔 ぶどうの切り方を練習する。 、 、 、 、 、 #今日まで仕事  #明日は休み   #料理記録  #継続中  #ユニバース  #ポイント  #7倍   #すごい  #お腹苦しい  #食べたら  #眠たくなって  #ゲームオーバー  #だめだこりゃ  ⬅️#いかりや長介 
昨日の包丁🔪が嬉しすぎて…スパスパ切りたくてカボチャ・牛蒡・蓮根・人参etc買ってきました😂

ストレスなく切れる🔪🎶
やっぱり良い🙆

お肉焼く時はクッキングシート必ずひいてます、焦げ付き防止と余分な油取りたくないから✴

お肉から出る油で十分🎶

温野菜と焼き野菜いっぱい作ったから明日のお弁当は楽チンやわ😆

思ってたより用事早く済んだし🍴食べたし、マッスルウォッチングさんのお世話になろうとしたら…充電無いやん😨

#ダイエット#継続中#温野菜#マッスルウォッチング#充電切れ
昨日の包丁🔪が嬉しすぎて…スパスパ切りたくてカボチャ・牛蒡・蓮根・人参etc買ってきました😂 ストレスなく切れる🔪🎶 やっぱり良い🙆 お肉焼く時はクッキングシート必ずひいてます、焦げ付き防止と余分な油取りたくないから✴ お肉から出る油で十分🎶 温野菜と焼き野菜いっぱい作ったから明日のお弁当は楽チンやわ😆 思ってたより用事早く済んだし🍴食べたし、マッスルウォッチングさんのお世話になろうとしたら…充電無いやん😨 #ダイエット #継続中 #温野菜 #マッスルウォッチング #充電切れ 
最近ホームのラウンド続き。
この前から100叩きを逃れてます❤
ラウンド後は、草刈り&芝刈り。
#ホームラウンド #継続中 #100叩きの刑回避 #庭いじり #草刈り #芝刈り #草刈正雄 #マサカリクサオ #庭師
昨日トンカントンカンして、

商品棚作りました。

陳列途中だけどこんな感じです。

親指一回ハンマーで叩きました。

一回だけなので合格とします。

今日も、

加伊珈琲 〜武四郎さんが飲むならこんな珈琲〜

お作りできます。

「全額義援金として送る」継続中です。

#三重県#松阪市#三雲#五主
#コーヒー#コーヒー豆
#コーヒー豆販売
#コーヒー豆専門店
#松浦武四郎#継続中
昨日トンカントンカンして、  商品棚作りました。  陳列途中だけどこんな感じです。  親指一回ハンマーで叩きました。  一回だけなので合格とします。  今日も、  加伊珈琲 〜武四郎さんが飲むならこんな珈琲〜  お作りできます。  「全額義援金として送る」継続中です。  #三重県 #松阪市 #三雲 #五主  #コーヒー #コーヒー豆  #コーヒー豆販売  #コーヒー豆専門店  #松浦武四郎 #継続中 
今年ダイエット始めて現在17㎏減量した私が最近聞かれる事は、#リバウンド してないん?です。
いや、リバウンドしてる暇はない😭まだまだ#目標 まで程遠い。#ダイエット #継続中 。
食べ物、運動方法いろいろ聞かれるけど、女性は美に対していくつになっても興味関心あるあるやなぁと、私はその女性達に興味あるある。
自分のしてきた事、教えてもらったことを聞かれた人にそれぞれ伝えるけど、それは私の正解であって、その人の正解かはわからないって言う。ダイエットってそんなものだと思う。
でも微力ながら、その人の#モチベーション が上がるなら話していきたいかな。
#デニム の似合う身体になりたい。じゃなくても履くけど(笑)
#筋トレ できないなら歩こ!
ダイエット始めて頻繁に通いだした角鶏 。#鶏 と#卵最高です。#卵かけご飯 今日は#我慢 明日はガッツリ筋トレする‼︎#足元倶楽部 #adidas
今年ダイエット始めて現在17㎏減量した私が最近聞かれる事は、#リバウンド  してないん?です。 いや、リバウンドしてる暇はない😭まだまだ#目標  まで程遠い。#ダイエット  #継続中  。 食べ物、運動方法いろいろ聞かれるけど、女性は美に対していくつになっても興味関心あるあるやなぁと、私はその女性達に興味あるある。 自分のしてきた事、教えてもらったことを聞かれた人にそれぞれ伝えるけど、それは私の正解であって、その人の正解かはわからないって言う。ダイエットってそんなものだと思う。 でも微力ながら、その人の#モチベーション  が上がるなら話していきたいかな。 #デニム  の似合う身体になりたい。じゃなくても履くけど(笑) #筋トレ  できないなら歩こ! ダイエット始めて頻繁に通いだした角鶏 。#鶏  と#卵最高です 。#卵かけご飯  今日は#我慢  明日はガッツリ筋トレする‼︎#足元倶楽部  #adidas