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おはようございます。
今日の朝ごはん🤗#献立
#おにぎり 🍙
#目玉焼き
#フーチバー入り #大豆と白菜の辛スープ
#キウイフルーツ ←#頂き物
#大晴農園 #レインボーレッドキウイ 
今日の沖縄食材は、#フーチバー (#よもぎ )。そのまま食べると苦味が強いけど、汁にいれると食べやすくなります☺️✨
フーチバーは、カロテンが豊富で、粘膜を健康に保ち感染症予防作用があります。風邪ひきやすいこの時期には最適な島野菜ですね😄👍 今朝は、寒かったから韓国粉唐辛子で辛いスープにしました😎

キウイフルーツは、栄養士の友人からのら贈り物💕
レインボーレッドキウイは、他のキウイフルーツより、香りがフルーティーで甘くて美味しい 😍😍😍キウイでビタミンC補給✨

#沖縄料理研究家
#管理栄養士 
#ぬちぐすい
#ぬちぐすいは命の薬 
#沖縄食材
#沖縄島野菜を広めたい 
#ビタミンたっぷり
#風邪予防 
#沖縄 #food#okinawa
おはようございます。 今日の朝ごはん🤗#献立  #おにぎり  🍙 #目玉焼き  #フーチバー入り  #大豆と白菜の辛スープ  #キウイフルーツ  ←#頂き物  #大晴農園  #レインボーレッドキウイ  今日の沖縄食材は、#フーチバー  (#よもぎ  )。そのまま食べると苦味が強いけど、汁にいれると食べやすくなります☺️✨ フーチバーは、カロテンが豊富で、粘膜を健康に保ち感染症予防作用があります。風邪ひきやすいこの時期には最適な島野菜ですね😄👍 今朝は、寒かったから韓国粉唐辛子で辛いスープにしました😎 キウイフルーツは、栄養士の友人からのら贈り物💕 レインボーレッドキウイは、他のキウイフルーツより、香りがフルーティーで甘くて美味しい 😍😍😍キウイでビタミンC補給✨ #沖縄料理研究家  #管理栄養士  #ぬちぐすい  #ぬちぐすいは命の薬  #沖縄食材  #沖縄島野菜を広めたい  #ビタミンたっぷり  #風邪予防  #沖縄  #food #okinawa 
イベントの差し入れでもらった
果肉たっぷりオレンジジュース🍊
想像以上に果肉たっぷりでうまーーーっ💖
.
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見つけたらリピします🍹✨
おすすめなので果肉たっぷりジュースが飲みたい方は是非お試しください🙌🏼✨
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#生活リズム #アンチエイジング #美肌効果 #太りにくくする #美腸 #腸美人 #腸活 #老化防止 #腸 #腸内美人 #腸内環境改善 #体内時計 #笑顔 #リラックス #健康 #綺麗 #ヘルシー #healthy #管理栄養士 #relax #果肉たっぷり #オレンジ
イベントの差し入れでもらった 果肉たっぷりオレンジジュース🍊 想像以上に果肉たっぷりでうまーーーっ💖 . . 見つけたらリピします🍹✨ おすすめなので果肉たっぷりジュースが飲みたい方は是非お試しください🙌🏼✨ . . #生活リズム  #アンチエイジング  #美肌効果  #太りにくくする  #美腸  #腸美人  #腸活  #老化防止  #腸  #腸内美人  #腸内環境改善  #体内時計  #笑顔  #リラックス  #健康  #綺麗  #ヘルシー  #healthy  #管理栄養士  #relax  #果肉たっぷり  #オレンジ 
⚠️訂正⚠️
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訂正です。
胃腺についてです。
壁細胞…粘液
主細胞…塩酸 内因子
副細胞…ペプシノーゲン
と記載していましたが

正しくは
壁細胞…塩酸 内因子
主細胞…ペプシノーゲン
副細胞…粘液です!

申し訳ございません!
,
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リクエストどんどんお待ちしております!!
わからない範囲あれば
YouTubeにコメントお願いしますね✨
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解剖学 生理学 心電図 運動学などいろいろ投稿するので、
チャンネル登録お願いしますね!!!
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https://www.youtube.com/channel/UCiGktz8zAu-JH2XaIDy1blg
インスタグラムのプロフィールから飛べますので!!!!
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#認知症 #理学療法士 #理学療法士のたまご #PT #pts #第54回理学療法士国家試験 #勉強垢 #YouTube始めました #リクエスト募集中 #youtuber #チャンネル登録よろしくね #現在チャンネル登録者数は16人 #目指せ努力型の天才 #努力はきっと花開く #いつか教科書出版したい #努力は必ず報われる #努力に勝る天才なし #継続は力なり #継続は美なり #勉強垢さんと繋がりたい #作業療法士#看護師 #管理栄養士 #柔道整復師 #臨床検査技師 #国試の達人 #国試の麗人 #国試対策 #医師 #PT #明日は明日の風が吹く
⚠️訂正⚠️ . . 訂正です。 胃腺についてです。 壁細胞…粘液 主細胞…塩酸 内因子 副細胞…ペプシノーゲン と記載していましたが 正しくは 壁細胞…塩酸 内因子 主細胞…ペプシノーゲン 副細胞…粘液です! 申し訳ございません! , . . リクエストどんどんお待ちしております!! わからない範囲あれば YouTubeにコメントお願いしますね✨ . . 解剖学 生理学 心電図 運動学などいろいろ投稿するので、 チャンネル登録お願いしますね!!! 👇👇👇👇👇👇👇 https://www.youtube.com/channel/UCiGktz8zAu-JH2XaIDy1blg インスタグラムのプロフィールから飛べますので!!!! . . . #認知症  #理学療法士  #理学療法士のたまご  #PT  #pts  #第54回理学療法士国家試験  #勉強垢  #YouTube始めました  #リクエスト募集中  #youtuber  #チャンネル登録よろしくね  #現在チャンネル登録者数は16人  #目指せ努力型の天才  #努力はきっと花開く  #いつか教科書出版したい  #努力は必ず報われる  #努力に勝る天才なし  #継続は力なり  #継続は美なり  #勉強垢さんと繋がりたい  #作業療法士 #看護師  #管理栄養士  #柔道整復師  #臨床検査技師  #国試の達人  #国試の麗人  #国試対策  #医師  #PT  #明日は明日の風が吹く 
お肌が調子悪いなって思った時に
・
今回は食べ物だなーって思った🙄
・
ホリスティックビューティーは
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スキンケアも
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インナービューティーも
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ライフスタイルも
・
ココロも
・
すべてのバランスが取れていることで得られる
・
美と健康✨✨
・
だから、今回は
・
食べ物を見直すことにしたよ🤗
・
最先端のスキンケアやサプリメントを使ったって
・
食事や運動やライフスタイルがちゃんとしてないと
・
勿体ない‼️😩
・
日々コツコツ、変えていきましょう🤗
・
・
#エイジングライフアドバイザー #管理栄養士 #ホリスティックビューティー #エイジングケア #アラフォー #美容 #インナービューティー #インナーケア #ライフスタイル #体質改善 #代理店 #美容代理店 #ママリ #スキンケア #サプリメント
お肌が調子悪いなって思った時に ・ 今回は食べ物だなーって思った🙄 ・ ホリスティックビューティーは ・ スキンケアも ・ インナービューティーも ・ ライフスタイルも ・ ココロも ・ すべてのバランスが取れていることで得られる ・ 美と健康✨✨ ・ だから、今回は ・ 食べ物を見直すことにしたよ🤗 ・ 最先端のスキンケアやサプリメントを使ったって ・ 食事や運動やライフスタイルがちゃんとしてないと ・ 勿体ない‼️😩 ・ 日々コツコツ、変えていきましょう🤗 ・ ・ #エイジングライフアドバイザー  #管理栄養士  #ホリスティックビューティー  #エイジングケア  #アラフォー  #美容  #インナービューティー  #インナーケア  #ライフスタイル  #体質改善  #代理店  #美容代理店  #ママリ  #スキンケア  #サプリメント 
先日やったトークショー💓
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モデルのさきさんをお呼びして、SNSによる"セルフブランディング"の極意についてお話ししていただきました🎀💓
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使っているアプリから写真の撮り方まで余す事なく教えてもらったー😆❣️
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そしてさすがモデルさん!すごく細くてキレイで自分の美意識もさらに上がった💄🎀スタイルキープの方法とかもこっそり教えてもらいました😆🎶
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女子力もっと磨こう💋❣️
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#モデル
#SNS
#セルフブランディング
#美意識アップ
#好きな時に好きな事を好きな人と好きなだけ
#日々感謝
#インナービューティー
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先日やったトークショー💓 * * モデルのさきさんをお呼びして、SNSによる"セルフブランディング"の極意についてお話ししていただきました🎀💓 * * 使っているアプリから写真の撮り方まで余す事なく教えてもらったー😆❣️ * * そしてさすがモデルさん!すごく細くてキレイで自分の美意識もさらに上がった💄🎀スタイルキープの方法とかもこっそり教えてもらいました😆🎶 * * 女子力もっと磨こう💋❣️ * * #モデル  #SNS  #セルフブランディング  #美意識アップ  #好きな時に好きな事を好きな人と好きなだけ  #日々感謝  #インナービューティー  #アンチエイジング  #管理栄養士  #予防医学 
おやつはシュトレンスコーン(おから入り豆乳雑炊にした意味)🎅🏿🍪🎄💕 もうすぐ大好きなクリスマスがやってくるので
スパイスお菓子たち解禁です💕

そろそろ本物のシュトレンも仕込もうとマイレシピを開いたのですが…過去の私頑張りすぎてて、今家にない材料だらけ…笑

ヨーロッパパン屋巡りで各国のシュトレンに刺激され、現地でスパイスや粉類、モルトを買ってきたばかりだったので
レシピがマニアック🤣⚡️ ライ麦モルトパウダーもアーレファインも、そもそも天然酵母液すら無い🤣

今年は「妊婦でもできる簡単シュトレンレシピ」でも考えますか🤜

家にあるものだけで
美味しいシュトレンできますように〜🎄🎅🏿💕 #シュトレン#シュトーレン#stollen#お菓子作り#sweets#焼き菓子#BAKE#baking #クリスマス#christmas #xmas#妊婦ごはん#つわり対策#妊婦#パン#パン大好き#パンバカ#bread#🍞#料理大好き#料理好きな人と繋がりたい#instacooking#料理好き#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist #scone #スコーン#体重管理に苦しむ妊婦
おやつはシュトレンスコーン(おから入り豆乳雑炊にした意味)🎅🏿🍪🎄💕 もうすぐ大好きなクリスマスがやってくるので スパイスお菓子たち解禁です💕 そろそろ本物のシュトレンも仕込もうとマイレシピを開いたのですが…過去の私頑張りすぎてて、今家にない材料だらけ…笑 ヨーロッパパン屋巡りで各国のシュトレンに刺激され、現地でスパイスや粉類、モルトを買ってきたばかりだったので レシピがマニアック🤣⚡️ ライ麦モルトパウダーもアーレファインも、そもそも天然酵母液すら無い🤣 今年は「妊婦でもできる簡単シュトレンレシピ」でも考えますか🤜 家にあるものだけで 美味しいシュトレンできますように〜🎄🎅🏿💕 #シュトレン #シュトーレン #stollen #お菓子作り #sweets #焼き菓子 #BAKE #baking  #クリスマス #christmas  #xmas #妊婦ごはん #つわり対策 #妊婦 #パン #パン大好き #パンバカ #bread #🍞#料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #instacooking #料理好き #管理栄養士 #dietitian  #フードスタイリスト  #foodstylist  #scone  #スコーン #体重管理に苦しむ妊婦 
昨日読み切った1冊。

ひょんなことから栄養学について猛烈に勉強している私にとっては、とても興味深かった1冊。

マニアックな内容に加え、食事の仕方(偏食があるかどうか等)で性格や生き方が変わるという話もあり、とても興味深かった。

本というのは、読む人を惹きつけようとするので、とかく極論をインパクトのある表現を用いて書かれてある。

だから同じ人の本や同じ内容の本ばかりを読んでいると、1つの考えに偏ってしまったり、視野が狭くなったりしてしまう。
キーワードを栄養とするのなら、スポーツ栄養学を勉強するのも◎管理栄養士や医者(医者といっても様々)その他あらゆる角度から物申す人の書物に触れるが◎

そこに共通点も見えて確信にも繋がるし、なにより、その分野において長けた人の考え方に触れること自体が魅力。
そんな風に比べ読書をしていると段々と事実も明らかになる。

膨大な数ほど書物がある中で求め出会うのもまた本との運命。

あー面白い。
#栄養学#栄養#生活改善#健康#健康オタク#栄養で人生が変わる#管理栄養士#那須由紀子#偏食#食事#食事改善
昨日読み切った1冊。 ひょんなことから栄養学について猛烈に勉強している私にとっては、とても興味深かった1冊。 マニアックな内容に加え、食事の仕方(偏食があるかどうか等)で性格や生き方が変わるという話もあり、とても興味深かった。 本というのは、読む人を惹きつけようとするので、とかく極論をインパクトのある表現を用いて書かれてある。 だから同じ人の本や同じ内容の本ばかりを読んでいると、1つの考えに偏ってしまったり、視野が狭くなったりしてしまう。 キーワードを栄養とするのなら、スポーツ栄養学を勉強するのも◎管理栄養士や医者(医者といっても様々)その他あらゆる角度から物申す人の書物に触れるが◎ そこに共通点も見えて確信にも繋がるし、なにより、その分野において長けた人の考え方に触れること自体が魅力。 そんな風に比べ読書をしていると段々と事実も明らかになる。 膨大な数ほど書物がある中で求め出会うのもまた本との運命。 あー面白い。 #栄養学 #栄養 #生活改善 #健康 #健康オタク #栄養で人生が変わる #管理栄養士 #那須由紀子 #偏食 #食事 #食事改善 
They’re growing so fast 🌱
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育つのがはやい!
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#vegetable #green #plant #kitchengarden #dietitian #triathlete #野菜 #みどり #家庭菜園 #管理栄養士 #トライアスリート#アスリートフード
ごま豆乳雑炊と赤大根の千枚漬け、茹でたほうれん草、ミニトマト、柿(写真撮った後気が変わりました。これは夏みかんなのでご安心を。)でおはようございます🌞✨ 3日ぶりの実家…
嬉しいのは畑がすぐそこにあるから美味しい新鮮な野菜たちを食べられることと、大好きな器たちを使えること(仕事の都合上新居にはほぼ器なし)。 やっぱり器やカトラリーは大事だなぁ…
大好きなものを使うと
断然気分が良いですね🌞💕 大切な人が帰ってきて
心底嬉しく
今朝のチョイスには勝手に幸せが溢れております。起き上がり小法師箸置き久し振り☺️ #パンとごはんと の器
#阿久津真希 さんの木のレンゲ
#箸蔵 さんのしのぎの箸
#樹ノ音工房 さんの箸置き

うーん、幸せ!笑笑(ほんと単純

雑炊は、ひっさしぶりに少しだけカロリー気にしたメニュー。

体重増加は1ヶ月1kgペースでと言われているのに
過食してしまったり揚げ物食べたりしてたら、あれよあれよと2週間で3kg増加…😂😂😂 まあ、食べて寝てるだけの生活だから仕方ないとは思いつつ
赤子に悪影響なので、少しだけ体重コントロール意識してみました。

ごま豆乳雑炊は白菜、ねぎ、にんじん、えのき、もやしなどのお野菜たっぷり。ごはん3:おから1くらいの割合でおから忍ばせ、すりごまたっぷり、柚子胡椒で味引き締め、仕上げに濃厚豆乳と小ねぎ。
おからでお腹膨れるし、めちゃくちゃ美味しいしで幸せな朝となりました。

今日は頭痛がないから試作頑張るぞー!!!お散歩もするぞーーー!!! #妊婦ごはん#つわり対策#妊婦#体重管理に苦しむ妊婦 #朝ごはん#おうちごはん#breakfast#料理大好き#料理好きな人と繋がりたい#instacooking#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist#とりあえず野菜食#野菜大好き#vegetable #ヘルシー #healthy#パンとごはんと#breadandrice #器好き #器好きな人と繋がりたい#hashikura#箸蔵#お箸アンバサダー#雑炊#豆乳雑炊
ごま豆乳雑炊と赤大根の千枚漬け、茹でたほうれん草、ミニトマト、柿(写真撮った後気が変わりました。これは夏みかんなのでご安心を。)でおはようございます🌞✨ 3日ぶりの実家… 嬉しいのは畑がすぐそこにあるから美味しい新鮮な野菜たちを食べられることと、大好きな器たちを使えること(仕事の都合上新居にはほぼ器なし)。 やっぱり器やカトラリーは大事だなぁ… 大好きなものを使うと 断然気分が良いですね🌞💕 大切な人が帰ってきて 心底嬉しく 今朝のチョイスには勝手に幸せが溢れております。起き上がり小法師箸置き久し振り☺️ #パンとごはんと  の器 #阿久津真希  さんの木のレンゲ #箸蔵  さんのしのぎの箸 #樹ノ音工房  さんの箸置き うーん、幸せ!笑笑(ほんと単純 雑炊は、ひっさしぶりに少しだけカロリー気にしたメニュー。 体重増加は1ヶ月1kgペースでと言われているのに 過食してしまったり揚げ物食べたりしてたら、あれよあれよと2週間で3kg増加…😂😂😂 まあ、食べて寝てるだけの生活だから仕方ないとは思いつつ 赤子に悪影響なので、少しだけ体重コントロール意識してみました。 ごま豆乳雑炊は白菜、ねぎ、にんじん、えのき、もやしなどのお野菜たっぷり。ごはん3:おから1くらいの割合でおから忍ばせ、すりごまたっぷり、柚子胡椒で味引き締め、仕上げに濃厚豆乳と小ねぎ。 おからでお腹膨れるし、めちゃくちゃ美味しいしで幸せな朝となりました。 今日は頭痛がないから試作頑張るぞー!!!お散歩もするぞーーー!!! #妊婦ごはん #つわり対策 #妊婦 #体重管理に苦しむ妊婦  #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #instacooking #管理栄養士 #dietitian  #フードスタイリスト  #foodstylist #とりあえず野菜食 #野菜大好き #vegetable  #ヘルシー  #healthy #パンとごはんと #breadandrice  #器好き  #器好きな人と繋がりたい #hashikura #箸蔵 #お箸アンバサダー #雑炊 #豆乳雑炊 
おからパウダーって以前、テレビに紹介されてから、
店頭に並んでいなかったことありましたよね?
私と友達も、ない!ない!とあちこち探していました!😅
もう波は落ち着いたのか、
こんなものがあったので、試しに買ってみました〜!!!
(⚠️ちなみに昨日のパンケーキには使用していません!)
・
超微粒子!
・
ただ、一時的に流行る○○ダイエットって一年後消えてることもありますよね???
それよりも、
やっぱり自分の習慣からまるっと変える方が絶対いいーーー!!!
と思ったのでした🌼
・
今日も1日happyに!!!
・
トレーニングしてきます💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️
・
#管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス #食べ過ぎリセットアドバイザー #今日も一日頑張ろう #健康 #ヘルシー #高たんぱく質 #ヘルシーレシピ #美容 #ビューティー #ごはん #料理  #cooking #痩せたい #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #綺麗になりたい #食べて痩せる #内側から綺麗に #インナーケア #丁寧なくらし #健康第一
#手作り #手作りお菓子 #手作りパン#フォローミー
おからパウダーって以前、テレビに紹介されてから、 店頭に並んでいなかったことありましたよね? 私と友達も、ない!ない!とあちこち探していました!😅 もう波は落ち着いたのか、 こんなものがあったので、試しに買ってみました〜!!! (⚠️ちなみに昨日のパンケーキには使用していません!) ・ 超微粒子! ・ ただ、一時的に流行る○○ダイエットって一年後消えてることもありますよね??? それよりも、 やっぱり自分の習慣からまるっと変える方が絶対いいーーー!!! と思ったのでした🌼 ・ 今日も1日happyに!!! ・ トレーニングしてきます💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️ ・ #管理栄養士  #フリーランス管理栄養士  #フリーランス  #食べ過ぎリセットアドバイザー  #今日も一日頑張ろう  #健康  #ヘルシー  #高たんぱく質  #ヘルシーレシピ  #美容  #ビューティー  #ごはん  #料理  #cooking  #痩せたい  #ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #綺麗になりたい  #食べて痩せる  #内側から綺麗に  #インナーケア  #丁寧なくらし  #健康第一  #手作り  #手作りお菓子  #手作りパン #フォローミー 
朝ごはん
手づかみ食べメニュー🍙
*鮭とすりゴマの一口おにぎり
*大根と人参のだし煮
*安納芋
・
・
ごまのカルシウムと鮭のビタミンDで、強い骨作り👍
・
・
#離乳食 #離乳食初期 #離乳食中期 #離乳食後期 #モグモグ期 #ごっくん期 #カミカミ期  #育児 #子育て  #ママリ離乳食 #手作り離乳食 #つくりおき #フリージング離乳食 #離乳食レシピ #手づかみ食べ #クッキングラム #管理栄養士 #babyfood #mamamanma #이유식 #이유식데이 #이유식그램  #아기 #아들 #영양사 #밥 #식사 #육아일기 #아침
朝ごはん 手づかみ食べメニュー🍙 *鮭とすりゴマの一口おにぎり *大根と人参のだし煮 *安納芋 ・ ・ ごまのカルシウムと鮭のビタミンDで、強い骨作り👍 ・ ・ #離乳食  #離乳食初期  #離乳食中期  #離乳食後期  #モグモグ期  #ごっくん期  #カミカミ期  #育児  #子育て  #ママリ離乳食  #手作り離乳食  #つくりおき  #フリージング離乳食  #離乳食レシピ  #手づかみ食べ  #クッキングラム  #管理栄養士  #babyfood  #mamamanma  #이유식  #이유식데이  #이유식그램  #아기  #아들  #영양사  #밥  #식사  #육아일기  #아침 
今日のお弁当♡* 鶏肉とサツマイモの南蛮
マヨはんぺん
キャベツの昆布和え
ウインナー

今朝は、夕飯の残りを入れたから朝から楽ちん♩

今日は何をしようかな~♩
今日のお弁当♡* 鶏肉とサツマイモの南蛮 マヨはんぺん キャベツの昆布和え ウインナー 今朝は、夕飯の残りを入れたから朝から楽ちん♩ 今日は何をしようかな~♩
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思い出し投稿 
その②
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🍀煮干し桜エビ豆クルミ
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電子レンジでチンが最適なやつ❣️
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フライパンで炒るより、レンジの方が
失敗なく、パリカリになる❣️私の場合🤣
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#魚料理#魚料理教室#魚#魚大好き#釣り#釣りがしたい#船#船にのりたい#漁師#福井ママ#坂井市#あわら市#福井市# #発達障害 #発達障害の息子 #発達障がい #おうちごはん #管理栄養士 #野菜ソムリエ#睡眠健康指導士 #野菜生活  #旬 #旬の材料#魚#魚民#魚大好き#魚#さかな#🐟#fish #fishing #fishandchips #最高😻#fishlover
. 思い出し投稿 その② . . 🍀煮干し桜エビ豆クルミ . . 電子レンジでチンが最適なやつ❣️ . . フライパンで炒るより、レンジの方が 失敗なく、パリカリになる❣️私の場合🤣 . . #魚料理 #魚料理教室 #魚 #魚大好き #釣り #釣りがしたい#船 #船にのりたい #漁師 #福井ママ #坂井市 #あわら市 #福井市# #発達障害  #発達障害の息子  #発達障がい  #おうちごはん  #管理栄養士  #野菜ソムリエ #睡眠健康指導士  #野菜生活  #旬  #旬の材料 #魚 #魚民 #魚大好き #魚 #さかな #🐟#fish  #fishing  #fishandchips  #最高 😻#fishlover 
早くも11月が半分終わってしまいましたね😱💦
くりの木11月の営業カレンダーです🏵
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今週の土曜日17日は毎月恒例の夜ごはん🌰の日です☺️✨✨ 先週の様なイベントは予定しておりませんが、いつもながらのほっこり穏やかな夜ごはんの時間をお楽しみ下さい〜🌠
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23日(金)は臨時休業とさせて頂きます
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#カレンダー
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#筑後ランチ
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#久留米#八女#柳川
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#九州芸文館
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早くも11月が半分終わってしまいましたね😱💦 くりの木11月の営業カレンダーです🏵 . 今週の土曜日17日は毎月恒例の夜ごはん🌰の日です☺️✨✨ 先週の様なイベントは予定しておりませんが、いつもながらのほっこり穏やかな夜ごはんの時間をお楽しみ下さい〜🌠 . 23日(金)は臨時休業とさせて頂きます . . #カレンダー  #calendar  #筑後ランチ  #筑後カフェ  #久留米ランチ  #久留米カフェ  #久留米 #八女 #柳川  #大川 #瀬高 #みやま #船小屋  #fukuoka #후쿠오카  #카페순례  #카페스타그램  #lunch #fukuoka #cafe  #カフェ好きな人と繋がりたい  #管理栄養士 #Registereddietitian  #恋の木神社 #タマスタ  #九州芸文館  #🌰
おはようございます🙇

昨日の夕飯 <野菜炒め> <大学芋> <大根、人参、油揚げ、水菜の味噌汁>

本格的に寒くなってきました😣

先日、インフルエンザの予防接種してきました😅
勤めていた老健施設では、インフルエンザの予防接種を施設負担で、接種して貰えたのですが…退職したので…もぅ自費です👛💦💦 でも、インフルエンザ、 予防接種したってなるときはなる😣→なりました🤣

お互いに気をつけましょう😷
今日も良い1日を🙇

#夕飯#夕飯のおかず#晩ごはん
#家庭料理 #おうちごはん #簡単ごはん #節約ご飯 #まごわやさしい #ありのまま #一応 #管理栄養士 #栄養士 #minakkoご飯 #minakko夕飯 
#野菜炒め #大学芋#味噌汁
おはようございます🙇 昨日の夕飯 <野菜炒め><大学芋><大根、人参、油揚げ、水菜の味噌汁> 本格的に寒くなってきました😣 先日、インフルエンザの予防接種してきました😅 勤めていた老健施設では、インフルエンザの予防接種を施設負担で、接種して貰えたのですが…退職したので…もぅ自費です👛💦💦 でも、インフルエンザ、 予防接種したってなるときはなる😣→なりました🤣 お互いに気をつけましょう😷 今日も良い1日を🙇 #夕飯 #夕飯のおかず #晩ごはん  #家庭料理  #おうちごはん  #簡単ごはん  #節約ご飯  #まごわやさしい  #ありのまま  #一応  #管理栄養士  #栄養士  #minakkoご飯  #minakko夕飯  #野菜炒め  #大学芋 #味噌汁 
すごーい!
昨日の夕飯、歯の麻酔で、少し歯科食べてないから、1kg痩せた

#ダイエット#体重#管理栄養士
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たっぷりのミネラルが入った
世界一小さい泥の粒子
その力を借りて
毛穴の大掃除🧹🧹
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ニキビ跡やシミなど
気になる方にとくに👌🌱
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女性特有のケアも
できる優秀さんです👌💗
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口周りが固まって笑えない🤣
#theprego
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#はちみつ肌づくり
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https://www.nuskin.jp/law
. . . たっぷりのミネラルが入った 世界一小さい泥の粒子 その力を借りて 毛穴の大掃除🧹🧹 . ニキビ跡やシミなど 気になる方にとくに👌🌱 . . 女性特有のケアも できる優秀さんです👌💗 . . . 口周りが固まって笑えない🤣 #theprego  #pregoloft  #pregonest  #東京prego  #prego肌  #はちみつ肌  #はちみつ肌作り  #はちみつ肌づくり  #艶肌 #艶ビーム #ツヤ肌  #専属美肌counselor  #整乳advisor  #管理栄養士  #美容consultant  #nuskin #ニュースキン  #galvanicspa #ガルバニックスパ  #リバースエイジング  #アンチエイジング  #スキンケア #美顔器 #パック  #美容好き #美容オタク  #美容好きな人と繋がりたい  #バストケア #ニキビケア  https://www.nuskin.jp/law
2018/11/15
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今月も半分が過ぎた
もうすっかり秋なのに
秋の味覚あまり堪能していない🤭
サツマイモご飯作ろうかな〜
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#手抜き弁当 #海苔弁
#おかかの佃煮探したけれど売っておらず断念
#封が開いてたので今日は韓国海苔
#ブロッコリーはおかかマヨ
#おたけの糠漬け
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請求もそろそろ終わりが見えてきてニヤリ
はやく来週になーれーーー🐭🏰🎢👶🏻❤︎
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#goodmorning #instafood #food #lunch #bento #health  #japaneselunchbox #lunchbox
 #お弁当 #常備菜 #いただきます #土鍋ごはん #お櫃ごはん #管理栄養士 #japan #日々の記録
2018/11/15 . . . 今月も半分が過ぎた もうすっかり秋なのに 秋の味覚あまり堪能していない🤭 サツマイモご飯作ろうかな〜 . . #手抜き弁当  #海苔弁  #おかかの佃煮探したけれど売っておらず断念  #封が開いてたので今日は韓国海苔  #ブロッコリーはおかかマヨ  #おたけの糠漬け  . . . 請求もそろそろ終わりが見えてきてニヤリ はやく来週になーれーーー🐭🏰🎢👶🏻❤︎ . . #goodmorning  #instafood  #food  #lunch  #bento  #health  #japaneselunchbox  #lunchbox  #お弁当  #常備菜  #いただきます  #土鍋ごはん  #お櫃ごはん  #管理栄養士  #japan  #日々の記録 
スプーンに映り込むパジャマ姿のワシ
そんで寝ぼけてスプーン2つ出してる
冷蔵庫に控えたチオビタにそろそろ頼ろうか…
・
+
・
*2018.11.15*
・‥…・‥…・‥…・‥…
#地産地消#ロカヴォア#ロカヴォアーヌ 👩‍🌾#朝ごはん#朝ごパン#ワンプレート#テーブルコーデ#おうちごはん#おうちカフェ#常備菜#作り置き#器#うつわ好き#食卓#植物のある暮らし#暮らし#日々のこと#丁寧な暮らし#くまもとのうまかモン#くまもとの食卓#管理栄養士#熊本#EATKUMAMOTO#breakfast#nutritionist#foodstagram#healthy#kumamoto
スプーンに映り込むパジャマ姿のワシ そんで寝ぼけてスプーン2つ出してる 冷蔵庫に控えたチオビタにそろそろ頼ろうか… ・ + ・ *2018.11.15* ・‥…・‥…・‥…・‥… #地産地消 #ロカヴォア #ロカヴォアーヌ  👩‍🌾#朝ごはん #朝ごパン #ワンプレート #テーブルコーデ #おうちごはん #おうちカフェ #常備菜 #作り置き #器 #うつわ好き #食卓 #植物のある暮らし #暮らし #日々のこと #丁寧な暮らし #くまもとのうまかモン #くまもとの食卓 #管理栄養士 #熊本 #EATKUMAMOTO #breakfast #nutritionist #foodstagram #healthy #kumamoto 
おはようございます☀️
今朝はチャキチャキ行動できて、時間にたっぷり余裕が✨
#オムレツ
#卵2個卵白2個
#ワカメとホタテの酢の物
#レタス
#柿
#果物
#皮まで食べられるように
#栄養は皮にあり
#管理栄養士
#食事管理
#ダイエット
#ボディメイク
【主食+主菜】ひよこ豆ドライカレー
【副菜】パイナップルとツナのサラダ 「ファラフェル」や「フムス」などの材料として知られる「ひよこ豆(ガルバンゾ)」は、栗に似た食感で、豆の中ではくせが少ないのが特徴です。形がひよこのくちばしに似ていることから、その名前が付いたと言われています。鉄や食物繊維などが多く含まれています。

ドライカレーは、ルゥいらずなので、小麦アレルギーでも安心して食べられます。

パイナップル入りの甘いサラダは、子どもたちに人気ですよ♪

ご飯をラップで丸めただけですが、こんな工夫でも、子どもたちは喜び、いつもよりご飯が進むのが不思議ですね(^^) #管理栄養士
#栄養士
#健康
#幼児食
#離乳食
#行事食
#給食
#給食メニュー
#食物アレルギー
#除去食
#横浜市旭区
#二俣川
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#ひよこ豆
#ドライカレー
#パイナップル
#サラダ
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【主食+主菜】ひよこ豆ドライカレー 【副菜】パイナップルとツナのサラダ 「ファラフェル」や「フムス」などの材料として知られる「ひよこ豆(ガルバンゾ)」は、栗に似た食感で、豆の中ではくせが少ないのが特徴です。形がひよこのくちばしに似ていることから、その名前が付いたと言われています。鉄や食物繊維などが多く含まれています。 ドライカレーは、ルゥいらずなので、小麦アレルギーでも安心して食べられます。 パイナップル入りの甘いサラダは、子どもたちに人気ですよ♪ ご飯をラップで丸めただけですが、こんな工夫でも、子どもたちは喜び、いつもよりご飯が進むのが不思議ですね(^^) #管理栄養士  #栄養士  #健康  #幼児食  #離乳食  #行事食  #給食  #給食メニュー  #食物アレルギー  #除去食  #横浜市旭区  #二俣川  #料理教室  #子連れ料理教室  #子連れOK  #ひよこ豆  #ドライカレー  #パイナップル  #サラダ  #食物繊維 
皆さまおはようございます☀! 和食:鶏天茶漬け、五目煮、みかん缶
洋食:スクランブルエッグ&ウインナー、キャロットツナサラダ、みかん缶、ロールパン

今日もしっかり朝ごはん食べて、元気チャージしていきましょう!(*^O^*)🍴✨ #relax#hiroshima#meals#onthetable#breakfast#foodpic#today#menu#hungry#instahappy#foodstagram#delish#foodoftheday#eat#料理#栄養士#管理栄養士#朝ごはん#朝食#食堂#おうちごはん#おかず#ご飯#学生マンション#和食#洋食#リラックス食堂広島
皆さまおはようございます☀! 和食:鶏天茶漬け、五目煮、みかん缶 洋食:スクランブルエッグ&ウインナー、キャロットツナサラダ、みかん缶、ロールパン 今日もしっかり朝ごはん食べて、元気チャージしていきましょう!(*^O^*)🍴✨ #relax #hiroshima #meals #onthetable #breakfast #foodpic #today #menu #hungry #instahappy #foodstagram #delish #foodoftheday #eat #料理 #栄養士 #管理栄養士 #朝ごはん #朝食 #食堂 #おうちごはん #おかず #ご飯 #学生マンション #和食 #洋食 #リラックス食堂広島 
【 腰回りの「ぷに肉」は温めほぐすことから 】

日ごろあまり動かすことのない腰回りは、脂肪がたまりやすい箇所の一つ。
でもその分、意識して動かすことで、頑固な腰肉を減らすことができます。
・
・
まず、腰回りに手を当ててみたら、
温かいですか?それとも冷たく感じましたか?「冷たい」と答えた方は、要注意かもしれません。
・
・
脂肪は、温かく柔らかい箇所から落ちていくので、冷えているほどお肉は落ちにくくなってしまうんです。
・
・
特に女性に多い冷え症は、夏場でも足や手に加えて腰や背中が冷えてしまうので、脂肪を溜め込みやすくなるだけでなく、腰痛や月経痛の原因にもなってしまうのです。温めることにポイントをおいてみてください◎
・
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セルフケアとして脂肪を温めてほぐすのには、入浴中や、入浴後が絶好の機会。
・
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オススメは、オイルマッサージです。腰回りのお肉をもみほぐしたら、そのまま脇の下にあるリンパに向けて流すようにマッサージしていきます♪
スッキリ効果を期待できるだけでなく、お肌の保湿効果も得られます٩( 'ω' )و
・
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meguruでは、セルフケアのお話も、
惜しみなくお伝えしております。
・
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昨日より今日、今日より明日と、
どんどん変化していく喜びをぜひ感じに来てください(^-^)♡
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🌸「インスタ見ました!」で特別割引✨
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♥・。.。*♥*《 ご予約方法 》*♥*。.。・*♥。 ❤️
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Instagramのメッセージからご予約
(下記項目を記載の上、お問い合わせください)
🔶お名前(フルネーム)
🔶お電話番号
🔶ご希望日時
🔶ご相談内容 *
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#meguru #心と身体に効く#池袋#エステ#ポカポカ#血流#体温#自律神経#女性ホルモン#ダイエット#サイズダウン#ボディメイク#管理栄養士#巡り力#マッサージ#リンパ#ストレッチ#肩こり解消#むくみ解消#便秘解消#冷え改善#熟睡#セルライト#キレイにやせる#ニキビ#デトックス#温活#巡り#デトックス
【 腰回りの「ぷに肉」は温めほぐすことから 】 日ごろあまり動かすことのない腰回りは、脂肪がたまりやすい箇所の一つ。 でもその分、意識して動かすことで、頑固な腰肉を減らすことができます。 ・ ・ まず、腰回りに手を当ててみたら、 温かいですか?それとも冷たく感じましたか?「冷たい」と答えた方は、要注意かもしれません。 ・ ・ 脂肪は、温かく柔らかい箇所から落ちていくので、冷えているほどお肉は落ちにくくなってしまうんです。 ・ ・ 特に女性に多い冷え症は、夏場でも足や手に加えて腰や背中が冷えてしまうので、脂肪を溜め込みやすくなるだけでなく、腰痛や月経痛の原因にもなってしまうのです。温めることにポイントをおいてみてください◎ ・ ・ セルフケアとして脂肪を温めてほぐすのには、入浴中や、入浴後が絶好の機会。 ・ ・ オススメは、オイルマッサージです。腰回りのお肉をもみほぐしたら、そのまま脇の下にあるリンパに向けて流すようにマッサージしていきます♪ スッキリ効果を期待できるだけでなく、お肌の保湿効果も得られます٩( 'ω' )و ・ ・ meguruでは、セルフケアのお話も、 惜しみなくお伝えしております。 ・ ・ 昨日より今日、今日より明日と、 どんどん変化していく喜びをぜひ感じに来てください(^-^)♡ * * 🌸「インスタ見ました!」で特別割引✨ * * * ♥・。.。*♥*《 ご予約方法 》*♥*。.。・*♥。 ❤️ * * Instagramのメッセージからご予約 (下記項目を記載の上、お問い合わせください) 🔶お名前(フルネーム) 🔶お電話番号 🔶ご希望日時 🔶ご相談内容 * * ♥・。.。*♥*。.。・*♥。 。.。*♥・。.。.*♥ #meguru  #心と身体に効く #池袋 #エステ #ポカポカ #血流 #体温 #自律神経 #女性ホルモン #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #マッサージ #リンパ #ストレッチ #肩こり解消 #むくみ解消 #便秘解消 #冷え改善 #熟睡 #セルライト #キレイにやせる #ニキビ #デトックス #温活 #巡り #デトックス 
サンタさんちゃんと信じてた
子どもだったな~_( ˙꒳˙ )_
プレゼントに名前書いてあったから
何であたしの名前知ってるんやろう?
って、何回も兄ちゃんに聞いた😳
くつ下ぶら下げてみた年は
中にお菓子しか入ってなくて
落ち込みながらリビング行くと
プレゼントあって泣きそうなってた😭

プレゼント頼み間違えたときは
お父さんに、サンタさんにFAXして!って
頼んで、サンタさんも忙しいから見てくれるか
分からんで?って英語書いてくれて
それをFAXしてるの見てドキドキしてた😳
そのFAXは、おばあちゃん家に行ってたんやけどw
急に英語のFAX来てビックリしてたらしいww😂

サンタさんっていいよね😍😍
#instacook #instafood #instasweets
#cookie #cookies #delicious #delistagrammer #cookingram #手作りクッキー #クッキー #手作りお菓子 #お菓子 #お菓子作り#おやつ#お菓子作り好きな人と繋がりたい #チョコチップクッキー #手作り #スウィーツ #デザート #甘い  #型抜きクッキー #おうちカフェ #3時のおやつ  #クッキングラム #デリスタグラマー #おうちごはん #チョコレート #管理栄養士#給食
サンタさんちゃんと信じてた 子どもだったな~_( ˙꒳˙ )_ プレゼントに名前書いてあったから 何であたしの名前知ってるんやろう? って、何回も兄ちゃんに聞いた😳 くつ下ぶら下げてみた年は 中にお菓子しか入ってなくて 落ち込みながらリビング行くと プレゼントあって泣きそうなってた😭 プレゼント頼み間違えたときは お父さんに、サンタさんにFAXして!って 頼んで、サンタさんも忙しいから見てくれるか 分からんで?って英語書いてくれて それをFAXしてるの見てドキドキしてた😳 そのFAXは、おばあちゃん家に行ってたんやけどw 急に英語のFAX来てビックリしてたらしいww😂 サンタさんっていいよね😍😍 #instacook  #instafood  #instasweets  #cookie  #cookies  #delicious  #delistagrammer  #cookingram  #手作りクッキー  #クッキー  #手作りお菓子  #お菓子  #お菓子作り #おやつ #お菓子作り好きな人と繋がりたい  #チョコチップクッキー  #手作り  #スウィーツ  #デザート  #甘い  #型抜きクッキー  #おうちカフェ  #3時のおやつ  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #チョコレート  #管理栄養士 #給食 
さつまいもはラップに包んでレンジにかけて柔らかくします。縦半分に切って、スプーンで器になるように中身をくり抜きます。
•
ボウルにさつまいも、柔らかくしたバター、グラニュー糖、茶殻、牛乳を加えて混ぜます。
•
さつまいもの器に詰めて、卵黄を塗り、オーブンで焼けば【スイート茶ポテト】の出来上がり。
•
食物繊維が豊富なさつまいもに茶殻を加えてさらに食物繊維アップ。お茶の甘味と旬のさつまいもで、グラニュー糖は少なくても美味しく出来上がります。栄養豊富な皮ごとお召し上がりください。
•
#お茶 #茶葉 #緑茶 #日本茶 #茶殻 #八女茶 #抹茶 #和食ごはん #茶道 #美肌 #お茶料理 #茶葉料理 #美容食 #美容 #栄養 #管理栄養士 #フードスペシャリスト #健康 #相互フォロー #綺麗になりたい #ギルトフリースイーツ #おやつ #スイーツ #手作りおやつ #和菓子 #さつまいもスイーツ #食欲の秋 #さつまいも #ポテト #スイートポテト
さつまいもはラップに包んでレンジにかけて柔らかくします。縦半分に切って、スプーンで器になるように中身をくり抜きます。 • ボウルにさつまいも、柔らかくしたバター、グラニュー糖、茶殻、牛乳を加えて混ぜます。 • さつまいもの器に詰めて、卵黄を塗り、オーブンで焼けば【スイート茶ポテト】の出来上がり。 • 食物繊維が豊富なさつまいもに茶殻を加えてさらに食物繊維アップ。お茶の甘味と旬のさつまいもで、グラニュー糖は少なくても美味しく出来上がります。栄養豊富な皮ごとお召し上がりください。 • #お茶  #茶葉  #緑茶  #日本茶  #茶殻  #八女茶  #抹茶  #和食ごはん  #茶道  #美肌  #お茶料理  #茶葉料理  #美容食  #美容  #栄養  #管理栄養士  #フードスペシャリスト  #健康  #相互フォロー  #綺麗になりたい  #ギルトフリースイーツ  #おやつ  #スイーツ  #手作りおやつ  #和菓子  #さつまいもスイーツ  #食欲の秋  #さつまいも  #ポテト  #スイートポテト 
朝ごはん🍚

夜に下準備をしておいたお陰でなんとか間に合った😂
朝ごはんをあまり食べないお父さんに
しっかり食べてもらいたくて作ったけど量が多かったみたい…😅
しっかり食べてくれる人がいいな笑
・
・
✳︎炊き込みご飯
✳︎お味噌汁
✳︎鮭の味噌とマヨネーズ焼き
✳︎だし巻き卵
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#朝ごはん#あさごはん#家ごはん#いえごはん#食卓#料理#ごはん記録 #献立#鮭#秋#和食#料理写真#写真#ミラーレス#管理栄養士#栄養士
#cooking #pic
朝ごはん🍚 夜に下準備をしておいたお陰でなんとか間に合った😂 朝ごはんをあまり食べないお父さんに しっかり食べてもらいたくて作ったけど量が多かったみたい…😅 しっかり食べてくれる人がいいな笑 ・ ・ ✳︎炊き込みご飯 ✳︎お味噌汁 ✳︎鮭の味噌とマヨネーズ焼き ✳︎だし巻き卵 ・ ・ #朝ごはん #あさごはん #家ごはん #いえごはん #食卓 #料理 #ごはん記録  #献立 #鮭 #秋 #和食 #料理写真 #写真 #ミラーレス #管理栄養士 #栄養士  #cooking  #pic 
今年のクリスマスのおやつは
クリスマスクッキーにしようと
思っているのであーる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
寒くなってきましたなー💦
年末に向けてイベントが
怒涛のように押し寄せて来ますが
ひとつひとつ終わらせてこ( ̄・・ ̄) #instacook #instafood #instasweets
#cookie #cookies #delicious #delistagrammer #cookingram #手作りクッキー #クッキー #手作りお菓子 #お菓子 #お菓子作り#おやつ#お菓子作り好きな人と繋がりたい  #手作り #スウィーツ #デザート #甘い  #絞り出しクッキー #おうちカフェ #3時のおやつ  #クッキングラム #デリスタグラマー #おうちごはん  #管理栄養士#給食
今年のクリスマスのおやつは クリスマスクッキーにしようと 思っているのであーる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 寒くなってきましたなー💦 年末に向けてイベントが 怒涛のように押し寄せて来ますが ひとつひとつ終わらせてこ( ̄・・ ̄) #instacook  #instafood  #instasweets  #cookie  #cookies  #delicious  #delistagrammer  #cookingram  #手作りクッキー  #クッキー  #手作りお菓子  #お菓子  #お菓子作り #おやつ #お菓子作り好きな人と繋がりたい  #手作り  #スウィーツ  #デザート  #甘い  #絞り出しクッキー  #おうちカフェ  #3時のおやつ  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #管理栄養士 #給食 
晩ごはん☺︎ ・
もち麦ごはん
コロッケ
豆腐と牛すじの煮物
もやしと小松菜のナムル
豆乳のお味噌汁
・
ちょっと手抜き。自然派の牛肉コロッケで晩ごはん‼︎
・
手作りコロッケみたいで、とても美味しかったです。リピート確実‼︎たまには楽するのもいいな♪
・
#シンプルご飯 #管理栄養士 #雑穀米 #おうちごはん #晩ごはん#晩ごはん記録 #夜ごはん#料理#献立#一汁三菜 #ヘルシー#女の子ママ#コロッケ#自然派コープ
晩ごはん☺︎ ・ もち麦ごはん コロッケ 豆腐と牛すじの煮物 もやしと小松菜のナムル 豆乳のお味噌汁 ・ ちょっと手抜き。自然派の牛肉コロッケで晩ごはん‼︎ ・ 手作りコロッケみたいで、とても美味しかったです。リピート確実‼︎たまには楽するのもいいな♪ ・ #シンプルご飯  #管理栄養士  #雑穀米  #おうちごはん  #晩ごはん #晩ごはん記録  #夜ごはん #料理 #献立 #一汁三菜  #ヘルシー #女の子ママ #コロッケ #自然派コープ 
本日の朝食は、
【和食】鶏そぼろ茶漬け、五目煮、みかん缶
【洋食】スクランブル&ウインナー、キャロットつないサラダ、みかん缶です。

#リラックス食堂仙台 #栄養士 #管理栄養士 #朝ごはん #おはよう #朝ご飯 #朝食 #献立 #食堂 #仙台 #学生 #朝 #sendai #relaxshokudo_sendai #food #breakfast #morning
・
・
お味噌汁復活委員会11月担当UPでーす☆
今回は自由Themaでさせて頂きました!
・
《自由テーマ : 家庭の味を繋ぐ》
・
冬の足音もすぐそこまで
日増しに寒さが増してきていますね
寒くなると記憶が蘇る
学生の頃からの思い出の味
・
母が朝から身体が温もるように…と
作ってくれていたお味噌汁は
具も1種類に薬味のみのとてもシンプルなもの
そこへ熱々のお味噌汁が注がれるのがまた良いんです!!
・
季節的に大根葉も山のように畑にある為
まだ柔らかな葉のみを採り
決まって胡麻と炒めて混ぜご飯の具にしています
・
【白髪ねぎと生姜のお味噌汁】
出汁:昆布、鰹節
材料:白葱
味噌:自家製米味噌
薬味:生姜
・
★作り方
①白葱を白髪ねぎに切り、少し氷水にさらして  辛味を取り除きしゃきしゃき感を出します
②出汁をいた鍋に味噌を溶き入れ熱々に火入れ後  白髪ねぎが入ったお椀に注ぎます
③摩り下ろした生姜を加えて完成
・
朝から身体に染み渡る一杯のご紹介でした
大根菜ご飯も併せて繋いでいきたい我が家の味です
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・和食で未来を繋ぐ管理栄養士
・ナチュラルフードコーディネーター

#miso#misosoup#お味噌汁#胃腸に優しい#cooking#foodblog#主婦#おうちごはん#家庭料理#japanesfood#washok#発酵#管理栄養士#ナチュラルフード#食欲ない#疲労回復#お味噌汁復活委員会#ライター#ランチ#朝ごはん #innerbeauty#1日1杯味噌汁運動#ねぎ#生姜#大根菜#漬物#ごはんとお味噌汁
・ ・ お味噌汁復活委員会11月担当UPでーす☆ 今回は自由Themaでさせて頂きました! ・ 《自由テーマ : 家庭の味を繋ぐ》 ・ 冬の足音もすぐそこまで 日増しに寒さが増してきていますね 寒くなると記憶が蘇る 学生の頃からの思い出の味 ・ 母が朝から身体が温もるように…と 作ってくれていたお味噌汁は 具も1種類に薬味のみのとてもシンプルなもの そこへ熱々のお味噌汁が注がれるのがまた良いんです!! ・ 季節的に大根葉も山のように畑にある為 まだ柔らかな葉のみを採り 決まって胡麻と炒めて混ぜご飯の具にしています ・ 【白髪ねぎと生姜のお味噌汁】 出汁:昆布、鰹節 材料:白葱 味噌:自家製米味噌 薬味:生姜 ・ ★作り方 ①白葱を白髪ねぎに切り、少し氷水にさらして 辛味を取り除きしゃきしゃき感を出します ②出汁をいた鍋に味噌を溶き入れ熱々に火入れ後 白髪ねぎが入ったお椀に注ぎます ③摩り下ろした生姜を加えて完成 ・ 朝から身体に染み渡る一杯のご紹介でした 大根菜ご飯も併せて繋いでいきたい我が家の味です ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・和食で未来を繋ぐ管理栄養士 ・ナチュラルフードコーディネーター #miso #misosoup #お味噌汁 #胃腸に優しい #cooking #foodblog #主婦 #おうちごはん #家庭料理 #japanesfood #washok #発酵 #管理栄養士 #ナチュラルフード #食欲ない #疲労回復 #お味噌汁復活委員会 #ライター #ランチ #朝ごはん  #innerbeauty #1日1杯味噌汁運動 #ねぎ #生姜 #大根菜 #漬物 #ごはんとお味噌汁 
【和食】★豚肉と大根の煮物★和風マリネ★味噌汁★ごはん 【洋食】★スクランブルエッグ&ベーコン★マセドアンサラダ★果物★パン★ドリンク

#shiga#meals#morning#breakfast#goodmorning#healthy#instafood#food#foodpic#foodpics#foodporn#foodphoto#栄養士#管理栄養士#栄養#学生#食堂#朝#朝食#献立#料理#食#instagram#豚肉と大根の煮物#マリネ#マセドアンサラダ
【初中級クラスより・・・】
今月のテーマはグリル。
2週目は🐟。焼き魚ではなく煮魚でした。

グリルを使用すると、煮崩れしずらく
時短で、片付けも簡単にできます☆

#カエプロジェクト #伊是名カエ #料理初心者 #料理教室 #料理教室那覇 #料理教室沖縄 #読谷 #沖縄 #青魚 #青魚パワー #血液サラサラ #管理栄養士 #健康運動指導士 #琉球料理 #家庭料理 #料理の基本 #料理の基礎 #料理の基礎を学びたい
【初中級クラスより・・・】 今月のテーマはグリル。 2週目は🐟。焼き魚ではなく煮魚でした。 グリルを使用すると、煮崩れしずらく 時短で、片付けも簡単にできます☆ #カエプロジェクト  #伊是名カエ  #料理初心者  #料理教室  #料理教室那覇  #料理教室沖縄  #読谷  #沖縄  #青魚  #青魚パワー  #血液サラサラ  #管理栄養士  #健康運動指導士  #琉球料理  #家庭料理  #料理の基本  #料理の基礎  #料理の基礎を学びたい 
今日の朝ごはん
しらす入りスクランブルエッグ
鶏チャーシュー入りサラダ
白菜の味噌汁
大根のぬか漬け
みかん

ごちそうさまでした♬

#砂糖不使用#グルテンフリー#無添加#できるだけ手作り#栄養バランス#栄養は足し算#味付けは引き算#シンプルご飯#まごわやさしい#おうちごはん#管理栄養士#朝ごはん#昼ごはん#夜ごはん#料理好きな人と繋がりたい
今日の朝ごはん しらす入りスクランブルエッグ 鶏チャーシュー入りサラダ 白菜の味噌汁 大根のぬか漬け みかん ごちそうさまでした♬ #砂糖不使用 #グルテンフリー #無添加 #できるだけ手作り #栄養バランス #栄養は足し算 #味付けは引き算 #シンプルご飯 #まごわやさしい #おうちごはん #管理栄養士 #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #料理好きな人と繋がりたい 
➳♡
.
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気になっていたカフェラトリーのストロベリー🍓
いちご好きにはたまらんです☺︎
最近寒くなってきたので
あったかい飲み物がホッとします☕︎
.
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#カフェラトリー #おうちカフェ
#ストロベリーミルクティー
#芳醇ストロベリーミルクティー
#ミルクティー 
#シュガーバターサンド
#シュガーバターサンドの木
#シュガーバターの木
#パンダのシュガーバターサンドの木
➳♡ . . 気になっていたカフェラトリーのストロベリー🍓 いちご好きにはたまらんです☺︎ 最近寒くなってきたので あったかい飲み物がホッとします☕︎ . . . . . #カフェラトリー  #おうちカフェ  #ストロベリーミルクティー  #芳醇ストロベリーミルクティー  #ミルクティー  #シュガーバターサンド  #シュガーバターサンドの木  #シュガーバターの木  #パンダのシュガーバターサンドの木 
おはようございます☀️
昨日は寝かしつけで私も寝ちゃってた(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
+
+
+
#昨日の夕飯 
#思い出の味 
#太巻き寿司 
私の母は私のお誕生日だけ外食をしていました。
近くの中華か父の同級生のお寿司屋さんか。
私が大好きだった父の友人が作る太巻き寿司を再現してみたよ♡
おじさんは数年前に亡くなったけど、再現して食べれました!
私の特技は、【味の再現】なんです(笑)
少食の彼が美味しいと言って私の分まで食べてくれてました(o´罒`o)
懐かしかったなぁ♡
+
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♡
おはようございます☀️ 昨日は寝かしつけで私も寝ちゃってた(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥) + + + #昨日の夕飯  #思い出の味  #太巻き寿司  私の母は私のお誕生日だけ外食をしていました。 近くの中華か父の同級生のお寿司屋さんか。 私が大好きだった父の友人が作る太巻き寿司を再現してみたよ♡ おじさんは数年前に亡くなったけど、再現して食べれました! 私の特技は、【味の再現】なんです(笑) 少食の彼が美味しいと言って私の分まで食べてくれてました(o´罒`o) 懐かしかったなぁ♡ + + + ♡
ミセス・インターナショナル2019 オフィシャルパートナーの『東宝商事株式会社』様から素敵なボールペンをいただきました🖊️ このボールペンは後がタッチペンになっているので、とっても便利❤️
しかも、ビーズが入っていて、キラキラでかわいい💕
私はシルバーをチョイス😉

東宝商事 株式会社 様は1947年から70年以上も続く老舗アクセサリー商社であらゆる種類の金属アクセサリーバーツ、チェーン、キーホルダー、スワロフスキー、ビーズなどを扱っていて、1階のお店には私たち好みのキラキラの商品がたくさんあるそうです✨
行ってみなきゃ‼️ 東宝商事株式会社
http://www.toho-shoji.com/

ミセス•インターナショナル
https://www.mrsjapaninternational.com/

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#国際薬膳食育師
ミセス・インターナショナル2019 オフィシャルパートナーの『東宝商事株式会社』様から素敵なボールペンをいただきました🖊️ このボールペンは後がタッチペンになっているので、とっても便利❤️ しかも、ビーズが入っていて、キラキラでかわいい💕 私はシルバーをチョイス😉 東宝商事 株式会社 様は1947年から70年以上も続く老舗アクセサリー商社であらゆる種類の金属アクセサリーバーツ、チェーン、キーホルダー、スワロフスキー、ビーズなどを扱っていて、1階のお店には私たち好みのキラキラの商品がたくさんあるそうです✨ 行ってみなきゃ‼️ 東宝商事株式会社 http://www.toho-shoji.com/ ミセス•インターナショナル https://www.mrsjapaninternational.com/ #ミセスインターナショナル  #mrsjapaninternational  #オフィシャルパートナー  #officialpartner  #東宝商事  #ティアラ  #アクセサリーパーツ  #アクセサリー  #キラキラ  #ボールペン  #ミセスインターナショナル2017ファイナリスト  #管理栄養士  #薬膳マイスター  #国際薬膳食育師 
米粉のドームケーキ🎂🎄
・
ちょっと早いですが、
とっても簡単に作れる卵、乳、小麦、
ナッツ類不使用のクリスマスケーキです🎂✨
・
使ったのは、熊本製粉のグルテンフリー
ケーキミックス。
・
なので、生地づくりは超簡単✨
耐熱ボウルで混ぜ混ぜして、
そのままボウルで焼くだけ🥣
・
高さのある生地なので、
3枚にスライスしました(写真2枚目)🍀
・
いちごたっぷり🍓、
ちょこちょこっと乗せた栗の甘露煮が
案外いいアクセントになっています👌
・
デコレーションは豆乳ホイップです⭐️
・
・
#食物アレルギー #小麦不使用 #小麦アレルギー 
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米粉のドームケーキ🎂🎄 ・ ちょっと早いですが、 とっても簡単に作れる卵、乳、小麦、 ナッツ類不使用のクリスマスケーキです🎂✨ ・ 使ったのは、熊本製粉のグルテンフリー ケーキミックス。 ・ なので、生地づくりは超簡単✨ 耐熱ボウルで混ぜ混ぜして、 そのままボウルで焼くだけ🥣 ・ 高さのある生地なので、 3枚にスライスしました(写真2枚目)🍀 ・ いちごたっぷり🍓、 ちょこちょこっと乗せた栗の甘露煮が 案外いいアクセントになっています👌 ・ デコレーションは豆乳ホイップです⭐️ ・ ・ #食物アレルギー  #小麦不使用  #小麦アレルギー  #グルテンフリー  #gltenfree  #riceflour  #卵不使用  #卵アレルギー  #eggfree  #乳製品不使用  #乳アレルギー  #dairyfree  #ナッツ類不使用  #熊本製粉  #クリスマスケーキ  #簡単ケーキ  #管理栄養士  #チームアレルギー 
#残り物弁当 #おにぎりには海苔#冷凍保存 #ひじき#海苔#海藻を食べよう #じぶんべんとう #お弁当の詰め方 #お弁当作り #楽しくお弁当作り #オベンタグラム#おべんとう記録 #管理栄養士

おはようございます。
我が家のお弁当は金曜日定休のため、残り物処理。
冷凍してあったひじきの煮物登場。さらに埋まらず、冷凍してあった五目大豆登場。やっと埋まりました😅

レタスは味が付けていないので、食べやすくするために先にひじきの煮物を詰めてから、レタス、鶏からの順に。 ※5歳児ツインズに唐揚げ奪われ小さいの2つに…😂 おにぎりは炊き込みご飯で。
海苔も海藻。
大事なミネラル源のひとつ。
おにぎりには是非海苔を!

良い一日を!
#残り物弁当  #おにぎりには海苔 #冷凍保存  #ひじき #海苔 #海藻を食べよう  #じぶんべんとう  #お弁当の詰め方  #お弁当作り  #楽しくお弁当作り  #オベンタグラム #おべんとう記録  #管理栄養士  おはようございます。 我が家のお弁当は金曜日定休のため、残り物処理。 冷凍してあったひじきの煮物登場。さらに埋まらず、冷凍してあった五目大豆登場。やっと埋まりました😅 レタスは味が付けていないので、食べやすくするために先にひじきの煮物を詰めてから、レタス、鶏からの順に。 ※5歳児ツインズに唐揚げ奪われ小さいの2つに…😂 おにぎりは炊き込みご飯で。 海苔も海藻。 大事なミネラル源のひとつ。 おにぎりには是非海苔を! 良い一日を!
SAPPORO CHU-HI 99.99(@sapporobeer.jp )を飲んでみました❁
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炭酸が強く、キリッとしたクリアな味わいで爽快感がとてもあります︎☺︎濃厚なチーズと相性抜群です❁
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#フォーナインwith を添えて投稿すると抽選で99.99クリアドライ1ケースを500名様にプレゼントキャンペーンをしているので是非参加してみてください︎☺︎
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SAPPORO CHU-HI 99.99(@sapporobeer.jp )を飲んでみました❁ ・ ・ ・ 炭酸が強く、キリッとしたクリアな味わいで爽快感がとてもあります︎☺︎濃厚なチーズと相性抜群です❁ ・ ・ ・ #フォーナインwith  を添えて投稿すると抽選で99.99クリアドライ1ケースを500名様にプレゼントキャンペーンをしているので是非参加してみてください︎☺︎ ・ ・ ・ #PR  #サッポロビール  #ウォッカ 
私の時間❤️
ドッグスキャンのあと、パパのお弁当作れなかった日の救世主、おうちパン焼きました🍞

どちらも新作、さつまいものぱん❤️紫芋のミニコッペパン❤️ どちらもウマウマ❤️チワワセ❤️ さぁ!今日は早朝バイトお休み!通院に発送に事務作業にめっちゃやることあるから、今からクレアチャンと朝ン歩行ってきまーす!❤️ #チワワセ  #ちわわせ #手作りごはん #てづくりごはん #手作りおやつ #てづくりおやつ #犬ごはん #いぬごはん #チワワセごはん #犬おやつ #いぬおやつ #chihuahua #ちわわ #チワワ #ロングコートチワワ #ミルリッシュ #QOL向上 #愛媛県 #松前町 #松山市 #管理栄養士 #動物看護士 #老犬介護士 #プレイズタッチ
私の時間❤️ ドッグスキャンのあと、パパのお弁当作れなかった日の救世主、おうちパン焼きました🍞 どちらも新作、さつまいものぱん❤️紫芋のミニコッペパン❤️ どちらもウマウマ❤️チワワセ❤️ さぁ!今日は早朝バイトお休み!通院に発送に事務作業にめっちゃやることあるから、今からクレアチャンと朝ン歩行ってきまーす!❤️ #チワワセ  #ちわわせ  #手作りごはん  #てづくりごはん  #手作りおやつ  #てづくりおやつ  #犬ごはん  #いぬごはん  #チワワセごはん  #犬おやつ  #いぬおやつ  #chihuahua  #ちわわ  #チワワ  #ロングコートチワワ  #ミルリッシュ  #QOL向上  #愛媛県  #松前町  #松山市  #管理栄養士  #動物看護士  #老犬介護士  #プレイズタッチ 
先日♡
先生に出張して貰って、おうちで #ドッグスキャン して貰いました❤️クレアチャン、悪いところなくて良好すぎて、感動!ニヤニヤが止まりませんでした!善玉菌がうまく作れないクレアチャン、腸がとっても弱いクレアチャン、そんなクレアチャンのために沢山勉強して対策して、その結果❤️こんなに嬉しいことはない❤️ パテラサンのクレアチャン、こちらもいい結果が出ました。一時期オペか、、とまで悪化していたクレアチャン。『クレアが走るの好きだから走らせる』なんてリスクのあるものは色々と排除。どんなに、我が子が望んでも可愛いからこそ我慢させる、ダメなものはダメ。貫いてきました。できるトレーニングもやってきた。そして、Chiyoco先生のフィットネスも始めた^ ^その結果。本当に嬉しい。 『継続は力なり』

今本当に忙しくて、体調も実はずっと良くない、私自身の治療もどうするか悩んでるし、治療のサイクルごとに浮腫みもひどくて泣いてるし、時間も心の余裕も足りない。でも毎日の姫様達とのお散歩の時間、homeworkの時間、姫様達ひとりひとりと向き合う時間だけは取りたい。注文や発送が集中していて無理な時もあるし、副作用がひどくて無理な時も当然ある。でも可能な限り、やりたい^ ^暇でやってるわけじゃないですよ。本当に必要なの。キッキ-チャンに必要なこと、クレアチャンに必要なこと、それぞれ違う。年齢も違うし、体質も違う、それに出来るだけ合わせてあげたい◡̈♥︎ わがままを言って講座もお休みさせて貰っていて、実はそれもストレスでもある💧ので、なんとか、年末年始のお休みで準備再開するので、年明けに告知できるよう進めていきますね!我が子だけじゃなく、みなさんのwanチャンにもチワワセLife送って欲しいから❤️ #チワワセ  #ちわわせ #手作りごはん #てづくりごはん #手作りおやつ #てづくりおやつ #犬ごはん #いぬごはん #チワワセごはん #犬おやつ #いぬおやつ #chihuahua #ちわわ #チワワ #ロングコートチワワ #ミルリッシュ #QOL向上 #愛媛県 #松前町 #松山市 #管理栄養士 #動物看護士 #老犬介護士 #プレイズタッチ #ドッグスキャン
先日♡ 先生に出張して貰って、おうちで #ドッグスキャン  して貰いました❤️クレアチャン、悪いところなくて良好すぎて、感動!ニヤニヤが止まりませんでした!善玉菌がうまく作れないクレアチャン、腸がとっても弱いクレアチャン、そんなクレアチャンのために沢山勉強して対策して、その結果❤️こんなに嬉しいことはない❤️ パテラサンのクレアチャン、こちらもいい結果が出ました。一時期オペか、、とまで悪化していたクレアチャン。『クレアが走るの好きだから走らせる』なんてリスクのあるものは色々と排除。どんなに、我が子が望んでも可愛いからこそ我慢させる、ダメなものはダメ。貫いてきました。できるトレーニングもやってきた。そして、Chiyoco先生のフィットネスも始めた^ ^その結果。本当に嬉しい。 『継続は力なり』 今本当に忙しくて、体調も実はずっと良くない、私自身の治療もどうするか悩んでるし、治療のサイクルごとに浮腫みもひどくて泣いてるし、時間も心の余裕も足りない。でも毎日の姫様達とのお散歩の時間、homeworkの時間、姫様達ひとりひとりと向き合う時間だけは取りたい。注文や発送が集中していて無理な時もあるし、副作用がひどくて無理な時も当然ある。でも可能な限り、やりたい^ ^暇でやってるわけじゃないですよ。本当に必要なの。キッキ-チャンに必要なこと、クレアチャンに必要なこと、それぞれ違う。年齢も違うし、体質も違う、それに出来るだけ合わせてあげたい◡̈♥︎ わがままを言って講座もお休みさせて貰っていて、実はそれもストレスでもある💧ので、なんとか、年末年始のお休みで準備再開するので、年明けに告知できるよう進めていきますね!我が子だけじゃなく、みなさんのwanチャンにもチワワセLife送って欲しいから❤️ #チワワセ  #ちわわせ  #手作りごはん  #てづくりごはん  #手作りおやつ  #てづくりおやつ  #犬ごはん  #いぬごはん  #チワワセごはん  #犬おやつ  #いぬおやつ  #chihuahua  #ちわわ  #チワワ  #ロングコートチワワ  #ミルリッシュ  #QOL向上  #愛媛県  #松前町  #松山市  #管理栄養士  #動物看護士  #老犬介護士  #プレイズタッチ  #ドッグスキャン 
先日息子とお散歩していたら、初めてお会いするご近所さんに柚子とお野菜をいただきました🙄💦
わたしなんぞにこんなに?!💦という感じ😅
田舎っていいな〜とつくづく…☺️ お返しに、少しですが柚子を使って白花豆の甘煮を作りました👨‍🍳💕
柚子風味のお豆に柚子の皮と金箔を少しトッピングで☺️
今日持って行こ〜☺️♩ #柚子 #ゆず #白豆 #白花豆 #白花豆の甘煮 #おかえし #和食 #japan  #washoku  #管理栄養士 #子育て中 #料理好きな人と繋がりたい#田舎 #田舎最高
先日息子とお散歩していたら、初めてお会いするご近所さんに柚子とお野菜をいただきました🙄💦 わたしなんぞにこんなに?!💦という感じ😅 田舎っていいな〜とつくづく…☺️ お返しに、少しですが柚子を使って白花豆の甘煮を作りました👨‍🍳💕 柚子風味のお豆に柚子の皮と金箔を少しトッピングで☺️ 今日持って行こ〜☺️♩ #柚子  #ゆず  #白豆  #白花豆  #白花豆の甘煮  #おかえし  #和食  #japan  #washoku  #管理栄養士  #子育て中  #料理好きな人と繋がりたい #田舎  #田舎最高 
私のお疲れ様の一杯


じゃばら果汁とハチミツの水割り

程よい酸味で疲れも吹っ飛ぶ

じゃばら果汁にはアレルギー抑制効果があると話題になったのですが
それだけではない‼️

酸っぱいことからもわかるように
「クエン酸」が豊富、このクエン酸美容効果、疲労回復効果だけではなく
痛風の改善に効果があったり、カルシウム・鉄・亜鉛など、日本人に不足しがちなミネラルの腸からの吸収を高めてくれるよ🎶💕 #管理栄養士
#和歌山いこら 
#クエン酸
#疲労回復
#アレルギー抑制
#お疲れ様
#カウンセラー
#美味しい
#じゃばら果汁 
#蜂蜜
#ミネラル
私のお疲れ様の一杯   じゃばら果汁とハチミツの水割り  程よい酸味で疲れも吹っ飛ぶ  じゃばら果汁にはアレルギー抑制効果があると話題になったのですが それだけではない‼️  酸っぱいことからもわかるように 「クエン酸」が豊富、このクエン酸美容効果、疲労回復効果だけではなく 痛風の改善に効果があったり、カルシウム・鉄・亜鉛など、日本人に不足しがちなミネラルの腸からの吸収を高めてくれるよ🎶💕 #管理栄養士  #和歌山いこら  #クエン酸  #疲労回復  #アレルギー抑制  #お疲れ様  #カウンセラー  #美味しい  #じゃばら果汁  #蜂蜜  #ミネラル 
手作りジンジャーエール❤️
今の時期はhotがおすすめ☺️✨ #ジンジャーエール#シナモン#グローブ#生姜#砂糖#レモン#管理栄養士#栄養士#手作り
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思い出し投稿
その①
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🍀赤ガレイのムニエル〜 きのこクリームを添えて
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🍀紫キャベツのはちみつレモンマリネ
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🍀カリッと茹でた小松菜
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🍀冷やごはんで作ったカレーピラフ〜具は玉ねぎだけ
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主人の誕生日に、
それっぽく
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ってwwwwどれっぽくwwww😂
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#魚料理#魚料理教室#魚#魚大好き#釣り#釣りがしたい#船#船にのりたい#漁師#福井ママ#坂井市#あわら市#福井市# #発達障害 #発達障害の息子 #発達障がい #おうちごはん #管理栄養士 #野菜ソムリエ#睡眠健康指導士 #野菜生活  #旬 #旬の材料#魚#魚民#魚大好き#魚#さかな#🐟#fish #fishing #fishandchips #最高😻#fishlover
. 思い出し投稿 その① . . 🍀赤ガレイのムニエル〜 きのこクリームを添えて . 🍀紫キャベツのはちみつレモンマリネ . 🍀カリッと茹でた小松菜 . 🍀冷やごはんで作ったカレーピラフ〜具は玉ねぎだけ . . 主人の誕生日に、 それっぽく . . ってwwwwどれっぽくwwww😂 . . #魚料理 #魚料理教室 #魚 #魚大好き #釣り #釣りがしたい#船 #船にのりたい #漁師 #福井ママ #坂井市 #あわら市 #福井市# #発達障害  #発達障害の息子  #発達障がい  #おうちごはん  #管理栄養士  #野菜ソムリエ #睡眠健康指導士  #野菜生活  #旬  #旬の材料 #魚 #魚民 #魚大好き #魚 #さかな #🐟#fish  #fishing  #fishandchips  #最高 😻#fishlover 
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胃について
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. ⚠️続きはYouTubeで!!⚠️
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YouTube見てくれたら分かりやすいと思います✨
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リクエストどんどんお待ちしております!!
わからない範囲あれば
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解剖学 生理学 心電図 運動学などいろいろ投稿するので、
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. . 胃について . . ⚠️続きはYouTubeで!!⚠️ . . . . YouTube見てくれたら分かりやすいと思います✨ . . リクエストどんどんお待ちしております!! わからない範囲あれば YouTubeにコメントお願いしますね✨ . . 解剖学 生理学 心電図 運動学などいろいろ投稿するので、 チャンネル登録お願いしますね!!! 👇👇👇👇👇👇👇 https://www.youtube.com/channel/UCiGktz8zAu-JH2XaIDy1blg インスタグラムのプロフィールから飛べますので!!!! . . . #認知症  #理学療法士  #理学療法士のたまご  #PT  #pts  #第54回理学療法士国家試験  #勉強垢  #YouTube始めました  #リクエスト募集中  #youtuber  #チャンネル登録よろしくね  #現在チャンネル登録者数は16人  #目指せ努力型の天才  #努力はきっと花開く  #いつか教科書出版したい  #努力は必ず報われる  #努力に勝る天才なし  #継続は力なり  #継続は美なり  #勉強垢さんと繋がりたい  #作業療法士 #看護師  #管理栄養士  #柔道整復師  #臨床検査技師  #国試の達人  #国試の麗人  #国試対策  #医師  #PT  #明日は明日の風が吹く 
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大学の中庭の木に咲いていた紫の花が綺麗で、何だろうと近づいてみたら蘭でした。近くで見ても綺麗。
.
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昨日のDiplomado の授業はMódulo 3の最終日でした。
各Módulo 毎に担当の先生が変わるので、今回の先生の提案で昨日の昼食は持ち寄りランチに。
.
Platillos nutritivos の意味を良く理解しておらず玄米を持参したら、どうやって持って来たんだろう…と思うような大きなお皿を抱えて来るクラスメイトもいて、豪華なランチになりました。
.
「健康的な食事」
がテーマだったので、ソイ・ミートのセビッチェやサラダ、マグロのサラダ、pastel de azteca というメキシコ版ラザニアみたいなお料理が並んでいます。
.
日本ではあまり馴染みがなかったのですが、大豆を食べる習慣がないメキシコでは、大豆料理と言うと肉の代わりにソイ・ミートを使うのが一般的のようです。
.
食事中、授業の中で測定した私の体脂肪率と血液検査の善玉コレステロールの値を見て、普段何を食べているのか熱心に質問されましたが、玄米と青魚をメキシコ人に勧めても現実的ではないなぁ…と食文化の違いを感じた時間でもありました。
.
テストは散々でしたが、楽しい一日になりました。
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#mexicocity #mexico #cdmx #nutriologa #nutricionista #管理栄養士
. . 大学の中庭の木に咲いていた紫の花が綺麗で、何だろうと近づいてみたら蘭でした。近くで見ても綺麗。 . . 昨日のDiplomado の授業はMódulo 3の最終日でした。 各Módulo 毎に担当の先生が変わるので、今回の先生の提案で昨日の昼食は持ち寄りランチに。 . Platillos nutritivos の意味を良く理解しておらず玄米を持参したら、どうやって持って来たんだろう…と思うような大きなお皿を抱えて来るクラスメイトもいて、豪華なランチになりました。 . 「健康的な食事」 がテーマだったので、ソイ・ミートのセビッチェやサラダ、マグロのサラダ、pastel de azteca というメキシコ版ラザニアみたいなお料理が並んでいます。 . 日本ではあまり馴染みがなかったのですが、大豆を食べる習慣がないメキシコでは、大豆料理と言うと肉の代わりにソイ・ミートを使うのが一般的のようです。 . 食事中、授業の中で測定した私の体脂肪率と血液検査の善玉コレステロールの値を見て、普段何を食べているのか熱心に質問されましたが、玄米と青魚をメキシコ人に勧めても現実的ではないなぁ…と食文化の違いを感じた時間でもありました。 . テストは散々でしたが、楽しい一日になりました。 . #mexicocity  #mexico  #cdmx  #nutriologa  #nutricionista  #管理栄養士 
『なんかいいことないかなぁ』
『痩せたいなぁ」
.
いいですか❓
寝てたり、ただ考えてるだけでは何も変わりませんよ👈
全ては行動から始まります👍
.
これは持論ですが
運氣は動けば必ず高まる‼️
思い立ったらすぐ行動を心がけて、2018年の内にやりたいことや悩んでいることを全て行動を通して現実にしませんか❓
.
⚠️25歲以上の方が対象になります。⚠️
※本気の方だけお願いします。
.
ご連絡いただく際に
①お名前 
②年齢
③職業
④お住まいの地域
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます☺✨
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#ダイエット仲間募集#管理栄養士#脚やせ#六本木#品川#美容師#ダイエット記録#ヨガ#五反田#インスタ映え#麻布十番#中目黒#ダイエット日記#名古屋#福岡#ダイエット#渋谷#ファッション#銀座#大阪#健康#痩せたい#筋トレ#恵比寿#栄養士#美肌#表参道#ディズニー#看護師#代官山
『なんかいいことないかなぁ』 『痩せたいなぁ」 . いいですか❓ 寝てたり、ただ考えてるだけでは何も変わりませんよ👈 全ては行動から始まります👍 . これは持論ですが 運氣は動けば必ず高まる‼️ 思い立ったらすぐ行動を心がけて、2018年の内にやりたいことや悩んでいることを全て行動を通して現実にしませんか❓ . ⚠️25歲以上の方が対象になります。⚠️ ※本気の方だけお願いします。 . ご連絡いただく際に ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます☺✨ . #ダイエット仲間募集 #管理栄養士 #脚やせ #六本木 #品川 #美容師 #ダイエット記録 #ヨガ #五反田 #インスタ映え #麻布十番 #中目黒 #ダイエット日記 #名古屋 #福岡 #ダイエット #渋谷 #ファッション #銀座 #大阪 #健康 #痩せたい #筋トレ #恵比寿 #栄養士 #美肌 #表参道 #ディズニー #看護師 #代官山 
自家製酵母のおいしいパンをおうちで好きな時間にゆっくり練習できるように動画配信はじめました(^^)
.
すでにメンバーさんと、あれこれやりとりしながら自宅レッスンをスタートしています。
.
ごはん食をおすすめしている私がなぜパンを教えるのか?その理由はメルマガに書いています。自家製酵母の簡単でおいしいパンが気になる方はぜひメルマガから!
.
@kitchen.chura のHPからメルマガ登録はできます。
.
このレッスンスタート前にモニターしてくれた
@chisa.maruto さんがpostしてくれたので紹介します。
.
↓↓↓
@kitchen.chura さんの
自家製酵母でやくパンつくりのモニターをしてました♡
.
自家製酵母とか
天然酵母ってなんか難しいイメージやけど、
これ、ほんと誰でもできるくらい簡単♡
.
これ受けてから
もっぱらパンはこのやりかた♡
.
材料もシンプルだし、
自分でつくると何より安心よね
初級は6種類つくることができるらしいです♡
酵母も作り方覚えてしまえば一生物やしね! 小さいこどもがいて、こねてるあいだに呼ばれて途中で手を止めることもこれなら少ないとおもう!
.
写真のクオリティがイマイチなものもありますが、どれも味は抜群です♡
フォカッチャから
リュスティック
ミルクパンや蒸しパンなどなど♡
.
パン講座は、
動画配信だそうです♡質問もできるらしいょ♡
だから、いつでもみれるし、わからないことも聞ける♡ 
自家製酵母やってみたかったけど、どうやってやったらいいのかわからない。
とか言う人はもちろん
おうちで気軽にパンを焼いてみたい人にもおすすめでーす!
.
#パン #手作り #焼きたて #簡単 #自家製酵母 #シンプル #動画 #パン教室 #料理教室 #こどもごはん #こそだて #ママ #おうちごはん #管理栄養士
自家製酵母のおいしいパンをおうちで好きな時間にゆっくり練習できるように動画配信はじめました(^^) . すでにメンバーさんと、あれこれやりとりしながら自宅レッスンをスタートしています。 . ごはん食をおすすめしている私がなぜパンを教えるのか?その理由はメルマガに書いています。自家製酵母の簡単でおいしいパンが気になる方はぜひメルマガから! . @kitchen.chura のHPからメルマガ登録はできます。 . このレッスンスタート前にモニターしてくれた @chisa.maruto さんがpostしてくれたので紹介します。 . ↓↓↓ @kitchen.chura さんの 自家製酵母でやくパンつくりのモニターをしてました♡ . 自家製酵母とか 天然酵母ってなんか難しいイメージやけど、 これ、ほんと誰でもできるくらい簡単♡ . これ受けてから もっぱらパンはこのやりかた♡ . 材料もシンプルだし、 自分でつくると何より安心よね 初級は6種類つくることができるらしいです♡ 酵母も作り方覚えてしまえば一生物やしね! 小さいこどもがいて、こねてるあいだに呼ばれて途中で手を止めることもこれなら少ないとおもう! . 写真のクオリティがイマイチなものもありますが、どれも味は抜群です♡ フォカッチャから リュスティック ミルクパンや蒸しパンなどなど♡ . パン講座は、 動画配信だそうです♡質問もできるらしいょ♡ だから、いつでもみれるし、わからないことも聞ける♡ 自家製酵母やってみたかったけど、どうやってやったらいいのかわからない。 とか言う人はもちろん おうちで気軽にパンを焼いてみたい人にもおすすめでーす! . #パン  #手作り  #焼きたて  #簡単  #自家製酵母  #シンプル  #動画  #パン教室  #料理教室  #こどもごはん  #こそだて  #ママ  #おうちごはん  #管理栄養士 
プロテインパンケーキ🥞
・
グルテンフリーかつ甘味はプロテインのみ✨✨
グルテンや糖質を控えている人におすすめなパンケーキの完成✨✨
・
とにかく甘いものが好きなので、
罪悪感なく食べられるパンケーキを作ってみました🥞
さらに冷凍してチンして朝ごはんにも間食にも出来るように沢山焼きました!!!😚
(食べ過ぎには注意しようww)
・
お問い合わせやご質問は
LINE@まで💖
皆さんが今知りたいことや悩んでいることを知りたいです!!!
LINE@で教えてください!
・
そして、ストーリーのアンケートで一緒にダイエットしてくれる方、頑張りましょー💪💪
私も頑張ります!!!!
・
#管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス #食べ過ぎリセットアドバイザー #今日も一日頑張ろう #健康 #ヘルシー #高たんぱく質 #ヘルシーレシピ #美容 #ビューティー #ごはん #料理  #cooking #痩せたい #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #綺麗になりたい #食べて痩せる #内側から綺麗に #インナーケア #丁寧なくらし #健康第一
#手作り #手作りお菓子 #手作りパン#フォローミー
プロテインパンケーキ🥞 ・ グルテンフリーかつ甘味はプロテインのみ✨✨ グルテンや糖質を控えている人におすすめなパンケーキの完成✨✨ ・ とにかく甘いものが好きなので、 罪悪感なく食べられるパンケーキを作ってみました🥞 さらに冷凍してチンして朝ごはんにも間食にも出来るように沢山焼きました!!!😚 (食べ過ぎには注意しようww) ・ お問い合わせやご質問は LINE@まで💖 皆さんが今知りたいことや悩んでいることを知りたいです!!! LINE@で教えてください! ・ そして、ストーリーのアンケートで一緒にダイエットしてくれる方、頑張りましょー💪💪 私も頑張ります!!!! ・ #管理栄養士  #フリーランス管理栄養士  #フリーランス  #食べ過ぎリセットアドバイザー  #今日も一日頑張ろう  #健康  #ヘルシー  #高たんぱく質  #ヘルシーレシピ  #美容  #ビューティー  #ごはん  #料理  #cooking  #痩せたい  #ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #綺麗になりたい  #食べて痩せる  #内側から綺麗に  #インナーケア  #丁寧なくらし  #健康第一  #手作り  #手作りお菓子  #手作りパン #フォローミー 
11/13、海坊主BARを開催しました!
当日の料理を @saori_hirono と一緒に作りました🍛
イベントの様子をブログにUPしました!
プロフURLからどうぞっ。
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海坊主BAR instagramにてメニュー公開中。
@umiboz_bar
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#海坊主bar #フリーランス #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #お寺ごはん #お寺カレー #白身魚の煮付け #カレー #海洋散骨 #blueoceancafe
本日はコラム~
検査値シリーズ
本日は【1,5-AG】です

こちらも血糖値の指標になります

これはグリコアルブミンよりもさらに短時間の高血糖を反映する指標と言われています
特に、食後高血糖がある場合の判定に良いと言われます
しかし、一度も見たことはありません
そもそも、入院中なら食後に採血をすれば良いし、外来の場合でも「血とるから食後すぐに来てね」って言えばそれで事足りてしまい増すもんね…笑

最近は血糖値スパイクとか呼ばれ、食後の高血糖の危険性も言われるようになりました

食後血糖値だけ高いような人は糖尿病との診断がつきにくく、ゆっくり静かに血管へダメージが蓄積していっています。
そして、いきなり大きな血管イベントに繋がると言われます。

#フレイル#薬剤師#薬フレ#ロコモ#サルコペニア#老年医学#健康#看護#介護#健康寿命#老化#薬学#薬学生#予防医学#医師#歯科医師#看護師#理学療法士#作業療法士#歯科衛生士#介護福祉士#管理栄養士#血糖値スパイク#糖尿病#サイレントキラー
本日はコラム~ 検査値シリーズ 本日は【1,5-AG】です こちらも血糖値の指標になります これはグリコアルブミンよりもさらに短時間の高血糖を反映する指標と言われています 特に、食後高血糖がある場合の判定に良いと言われます しかし、一度も見たことはありません そもそも、入院中なら食後に採血をすれば良いし、外来の場合でも「血とるから食後すぐに来てね」って言えばそれで事足りてしまい増すもんね…笑 最近は血糖値スパイクとか呼ばれ、食後の高血糖の危険性も言われるようになりました 食後血糖値だけ高いような人は糖尿病との診断がつきにくく、ゆっくり静かに血管へダメージが蓄積していっています。 そして、いきなり大きな血管イベントに繋がると言われます。 #フレイル #薬剤師 #薬フレ #ロコモ #サルコペニア #老年医学 #健康 #看護 #介護 #健康寿命 #老化 #薬学 #薬学生 #予防医学 #医師 #歯科医師 #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #歯科衛生士 #介護福祉士 #管理栄養士 #血糖値スパイク #糖尿病 #サイレントキラー 
戦友が宮古島から太って帰ってきた🤦‍♀️最近は専門家育成メインですが、ヘルスケア人がデブとか許せないので、管理栄養士しき、人肌脱ぐか✨痩せさせてあげなければ〜。ついでに人間モルモットになってもらおうっと🐁
#管理栄養士 #有料でサポート #指名料とるぞ #人間モルモット #メディカルハーブティー
昨日はMTG、今日は商談2件とまだまだバタバタ続いてますが…
やっと解体して計画立ててスタートしました。提出書類も作成中。
100日切る前にスタート出来て良かった。
#管理栄養士国家試験 #管理栄養士 #管理栄養士の卵 #過去問
☺︎*
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#ちっちのざっくり小話
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【腸活】
#腸活 流行ってるね!
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写真は絶望的な記事😂
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わたしは前の仕事で菌を培養したりしていたけど、
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どこにでも菌はいる
菌の世界は勢力争い
環境によって棲みつく菌は変わる
栄養にできるものがなければ淘汰される
菌同士の相性がある
.
とりあえず納豆菌はべらぼーに強い(笑)
.
とかを目の当たりにしましたね😆
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全然書ききれないほど、菌の世界は奥が深い
.
菌も賢いのでむやみやたらに増えることもないです
.
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腸内環境には
善玉菌が多いことより
悪玉菌を排除することより
大切なことがあります。
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#菌の多様性 の確保👾
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要はいろんな種類の菌がええ感じのバランスでおってくれたら良いよね💙ということ
菌によってできることが違うからね
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菌の多様性を増やすにはどうすれば良いか?
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ただ外から菌を入れるだけじゃ根本解決してないし、
菌は数が勝負。
あなたの乳酸菌サプリやらヨーグルトには何がどんなけ入ってるの??
安易に腸活しても、逆に害になったり、お金の無駄遣いだったりすること多いと思う。
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みんな便秘やし下痢なんやなぁとインスタ見ててもわかる。
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人間を構成するものの中で菌は大きな割合を占めている
#10%human 2年前に流行ったよね😊✨
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#あなたの体は9割が細菌 .
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毎日出る💩がベストコンディションでないなら
きっと他もベストではないだろうと容易に想定できる
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毎日💩が身体の様子をお便りくれてるのにね
他には不調が出るまでほっとくの??
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食べることばっかりじゃなくて
出すことも大事
もっといろんなことも大事
.
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腸内環境整えばいろんな栄養素も作ってくれる
腸内環境で性格が変わる
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腸は第2の脳
ホンマもんの腸活できたら本当に最強なんじゃないかな💗
☺︎* . . #ちっちのざっくり小話  . . 【腸活】 #腸活  流行ってるね! . 写真は絶望的な記事😂 . . わたしは前の仕事で菌を培養したりしていたけど、 . どこにでも菌はいる 菌の世界は勢力争い 環境によって棲みつく菌は変わる 栄養にできるものがなければ淘汰される 菌同士の相性がある . とりあえず納豆菌はべらぼーに強い(笑) . とかを目の当たりにしましたね😆 . 全然書ききれないほど、菌の世界は奥が深い . 菌も賢いのでむやみやたらに増えることもないです . . 腸内環境には 善玉菌が多いことより 悪玉菌を排除することより 大切なことがあります。 . . #菌の多様性  の確保👾 . . 要はいろんな種類の菌がええ感じのバランスでおってくれたら良いよね💙ということ 菌によってできることが違うからね . 菌の多様性を増やすにはどうすれば良いか? . ただ外から菌を入れるだけじゃ根本解決してないし、 菌は数が勝負。 あなたの乳酸菌サプリやらヨーグルトには何がどんなけ入ってるの?? 安易に腸活しても、逆に害になったり、お金の無駄遣いだったりすること多いと思う。 . みんな便秘やし下痢なんやなぁとインスタ見ててもわかる。 . . 人間を構成するものの中で菌は大きな割合を占めている #10 %human 2年前に流行ったよね😊✨ . #あなたの体は9割が細菌  . . 毎日出る💩がベストコンディションでないなら きっと他もベストではないだろうと容易に想定できる . 毎日💩が身体の様子をお便りくれてるのにね 他には不調が出るまでほっとくの?? . . 食べることばっかりじゃなくて 出すことも大事 もっといろんなことも大事 . . 腸内環境整えばいろんな栄養素も作ってくれる 腸内環境で性格が変わる . . 腸は第2の脳 ホンマもんの腸活できたら本当に最強なんじゃないかな💗
2018.11.14
本日の夕ごはん🌼
・辛くないスンドゥブ
・ほうれん草の胡麻和え
・かぼちゃだんご
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家にあるものでスンドゥブ風に。
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辛いの好きな人はこれに
キムチとかコチュジャン入れると
いい感じになりそう✨
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今日のは味付け出汁とごま油のみ。
長ネギの青い部分と生姜たっぷりで
余計な味付けなしでも十分◎
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旦那はこれに柚子胡椒入れたら
美味しいと喜んでた👏
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#おうちごはん #簡単レシピ #健康食 #ヘルシーメニュー #新婚ごはん #妊婦ごはん #ダイエット #管理栄養士 #栄養士 #管理栄養士の卵 #フリーランス管理栄養士 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム
2018.11.14 本日の夕ごはん🌼 ・辛くないスンドゥブ ・ほうれん草の胡麻和え ・かぼちゃだんご . . 家にあるものでスンドゥブ風に。 . 辛いの好きな人はこれに キムチとかコチュジャン入れると いい感じになりそう✨ . 今日のは味付け出汁とごま油のみ。 長ネギの青い部分と生姜たっぷりで 余計な味付けなしでも十分◎ . 旦那はこれに柚子胡椒入れたら 美味しいと喜んでた👏 . #おうちごはん  #簡単レシピ  #健康食  #ヘルシーメニュー  #新婚ごはん  #妊婦ごはん  #ダイエット  #管理栄養士  #栄養士  #管理栄養士の卵  #フリーランス管理栄養士  #料理初心者  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム 
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本日も多くの方のご来店ありがとうございます!
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ゆんたんランチは『イタリアンハンバーグ』でした(*´ω`*) *
* ▲▽▲お知らせ▲▽▲
『YUNTAN 御節』ご予約スタート!!!
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毎年恒例のYUNTAN御節♡今年もやります!!!
すでにお問い合わせ、ご予約も頂いております!!
12月上旬までご予約を承っていますが、数量限定とさせて頂きますので、なるべくお早めに(^。^)
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2人前5000円〜販売いたします。ご興味のある方はお問い合わせくださいませ!!
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ー お問い合わせ ー
『YUNTAN CAFE』  甲子園5番町1-17  0798-40-6230 *
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#yuntancafe#正月#御節#ご予約#恒例#yuntan御節#スタート#甲子園#カフェ#西宮#ランチ#定食#日替わり#イタリアンハンバーグ#ハンバーグ#管理栄養士#バランス#デザート
* 本日も多くの方のご来店ありがとうございます! * * ゆんたんランチは『イタリアンハンバーグ』でした(*´ω`*) * * ▲▽▲お知らせ▲▽▲ 『YUNTAN 御節』ご予約スタート!!! * * 毎年恒例のYUNTAN御節♡今年もやります!!! すでにお問い合わせ、ご予約も頂いております!! 12月上旬までご予約を承っていますが、数量限定とさせて頂きますので、なるべくお早めに(^。^) * * 2人前5000円〜販売いたします。ご興味のある方はお問い合わせくださいませ!! * * ー お問い合わせ ー 『YUNTAN CAFE』 甲子園5番町1-17 0798-40-6230 * * #yuntancafe #正月 #御節 #ご予約 #恒例 #yuntan御節 #スタート #甲子園 #カフェ #西宮 #ランチ #定食 #日替わり #イタリアンハンバーグ #ハンバーグ #管理栄養士 #バランス #デザート 
いなきび(雑穀)の
マヨネーズ温野菜。

リニューアルオープン限定メニューです。

あらたにLINE@はじめました。

日替わりメニューや
お得な情報をお届けします。

下記のリンク、
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ご予約は
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または
お電話 04-7128-8163(チコルデリカ)
にてお願いいたします。

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#雑穀 #雑穀おかず #岩手県産 
#チコルデリカ #チコル #柏の葉 #テイクアウト専門  #ジブンごはん #ココカラ満たす #1/2日分の野菜 #心身を満たす 
#ジブンセレクト #オーダーメイド #手作り #弁当 
#専属管理栄養士 #管理栄養士監修 #こだわり食材 
#日本パーソナル管理栄養士協会 #パーソナル管理栄養士 #管理栄養士
いなきび(雑穀)の マヨネーズ温野菜。 リニューアルオープン限定メニューです。 あらたにLINE@はじめました。 日替わりメニューや お得な情報をお届けします。 下記のリンク、 #スワイプ  いただいた QRコードより 友だち追加をお願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40oxf0274k ご予約は LINE@のトーク または お電話 04-7128-8163(チコルデリカ) にてお願いいたします。 #要予約  #スペシャルメニュー  #雑穀  #雑穀おかず  #岩手県産  #チコルデリカ  #チコル  #柏の葉  #テイクアウト専門  #ジブンごはん  #ココカラ満たす  #1 /2日分の野菜 #心身を満たす  #ジブンセレクト  #オーダーメイド  #手作り  #弁当  #専属管理栄養士  #管理栄養士監修  #こだわり食材  #日本パーソナル管理栄養士協会  #パーソナル管理栄養士  #管理栄養士 
✴︎
最近は韓国製品での
リップメイクが多かったけど
JAPANのも勿論良きです🤝💗
.
.
もともと口紅とかグロスを
つけるとガサガサになるし
リップクリームもダメだしで
だからって塗らなくても
ガサガサだし...
でも赤リップとか好きだし...
で困り果てて
気付けば引き出しに口紅たちが
わんさか溢れてた数年前🤭
新しいものが出るたびに
信じて買ってたなぁ🤲🏻
.
.
今ではこの子達のおかげで
ガサガサにならずに
リップメイクを楽しめてます❤️
.
.
同じ悩みの方には
一度使ってみて欲しいです🌷
.
.
健康のためにも...ね🤫💘
#theprego #honeyskin #はちみつ肌づくり #はちみつ肌作り #リップ #美容 #フリーランス #スキンケア #サプリメント #ダイエット #栄養 #管理栄養士 #モデル #アパレル #ミレニアル世代 #gigeconomy #大阪 #東京 #韓国 #love #nuskin #メイク
http://www.nuskin.jp/law
お問い合わせはDMへ💡
✴︎ 最近は韓国製品での リップメイクが多かったけど JAPANのも勿論良きです🤝💗 . . もともと口紅とかグロスを つけるとガサガサになるし リップクリームもダメだしで だからって塗らなくても ガサガサだし... でも赤リップとか好きだし... で困り果てて 気付けば引き出しに口紅たちが わんさか溢れてた数年前🤭 新しいものが出るたびに 信じて買ってたなぁ🤲🏻 . . 今ではこの子達のおかげで ガサガサにならずに リップメイクを楽しめてます❤️ . . 同じ悩みの方には 一度使ってみて欲しいです🌷 . . 健康のためにも...ね🤫💘 #theprego  #honeyskin  #はちみつ肌づくり  #はちみつ肌作り  #リップ  #美容  #フリーランス  #スキンケア  #サプリメント  #ダイエット  #栄養  #管理栄養士  #モデル  #アパレル  #ミレニアル世代  #gigeconomy  #大阪  #東京  #韓国  #love  #nuskin  #メイク  http://www.nuskin.jp/law お問い合わせはDMへ💡
*エリサんちの作り置き*
.
今日はちょっと時間があったので4品作り置きを作ってました😄
.
家にあった食材で作れるものを!
全部簡単に作れるものなので意外と4品いけた💡
.
人参は千切りしてレンチンして和えるだけ。
大根は切ってツナと調味料と落し蓋してずっと煮る。
ナスは味噌と炒める。
わかめのやつは、乾燥わかめ戻して小エビとごま油で炒めて、ごまかけた。
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わかめのやつは、先日実家に帰った時に母が見てた料理本に書いてあった一品です!
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韓国の家庭でよく作られる常備菜菜らしい👀ご飯に合いそうな海藻料理でした😄
.
明日はちょっとご飯作るの楽になるかな〜😌
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#管理栄養士#栄養士#料理好きな人と繋がりたい#料理上手になりたい家庭料理#料理記録#おうちごはん#クッキンググラマー#クッキングラム#手料理#instafood#健康#美容#ごはん日記#作り置き#常備菜#作り置きおかず#インナービューティー#ファスティング#大根#にんじん#なす#わかめ
*エリサんちの作り置き* . 今日はちょっと時間があったので4品作り置きを作ってました😄 . 家にあった食材で作れるものを! 全部簡単に作れるものなので意外と4品いけた💡 . 人参は千切りしてレンチンして和えるだけ。 大根は切ってツナと調味料と落し蓋してずっと煮る。 ナスは味噌と炒める。 わかめのやつは、乾燥わかめ戻して小エビとごま油で炒めて、ごまかけた。 . わかめのやつは、先日実家に帰った時に母が見てた料理本に書いてあった一品です! . 韓国の家庭でよく作られる常備菜菜らしい👀ご飯に合いそうな海藻料理でした😄 . 明日はちょっとご飯作るの楽になるかな〜😌 . #管理栄養士 #栄養士 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい家庭料理 #料理記録 #おうちごはん #クッキンググラマー #クッキングラム #手料理 #instafood #健康 #美容 #ごはん日記 #作り置き #常備菜 #作り置きおかず #インナービューティー #ファスティング #大根 #にんじん #なす #わかめ 
2018.11.14
✳︎
久しぶりに思い出して引っ張り出してみました!
約3年前にストレスで体調を崩した時に、お世話になった病院の診断結果🏥
2万円をかけて、約60項目の栄養状態を見られる血液検査を行い、それによって出た結果が1枚目のpic☝︎
内容を見返してみると、こんだけいろんなものが不足してたら、そりゃ食事も取れない、吐き気もする、頭痛もする、不安になる、その他諸々......辛すぎるわけだなと感じました>_<
先生には、「全てはストレスが原因です、ストレスを感じない生活を送るのが一番の治療です」と言われたのを思い出しました。もちろん仕事を辞めるってとても気力も使うし、先も不安だし、でも私の場合は、仕事がストレスの一番の原因で行ける状態ではなかったので、他には変えられない自分の体を優先に考えて退職したんです。
その時、先生に「栄養士という仕事をしているなら、この経験を生かせたら良いですね」と言われました。
✳︎
こういう経験って、絶対経験はしたくないけど、もしこういう症状で苦しんでいる人がいたら助けになれるなぁと感じたんです!
やっぱり、食事って本当に大切で、人の人生を変えられるって私は思っています( ᐛ)
今まで自分に起きてる事って、本当に無駄なことは一つもなくて、全て繋がっているんだなと改めて感じました!
私は、栄養士という職業に誇りを持っています!
例え来年取れなくても、再来年には管理栄養士を取得して、「自分のやりたい仕事」をする!と決めています٩( ᐛ )و
✳︎
試験まで残り少ないですが、できる限り頑張りましょう!
皆さんの投稿を見て、日々パワーをもらっています(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
これからもよろしくお願いします🙏
✳︎
#管理栄養士 
#第33回管理栄養士国家試験 
#第33回管理栄養士国家試験インスタ組全員合格 
#第33回管理栄養士国家試験受験予定 
#大人の勉強垢 
#社会人の勉強垢 
#オーソモレキュラー
2018.11.14 ✳︎ 久しぶりに思い出して引っ張り出してみました! 約3年前にストレスで体調を崩した時に、お世話になった病院の診断結果🏥 2万円をかけて、約60項目の栄養状態を見られる血液検査を行い、それによって出た結果が1枚目のpic☝︎ 内容を見返してみると、こんだけいろんなものが不足してたら、そりゃ食事も取れない、吐き気もする、頭痛もする、不安になる、その他諸々......辛すぎるわけだなと感じました>_< 先生には、「全てはストレスが原因です、ストレスを感じない生活を送るのが一番の治療です」と言われたのを思い出しました。もちろん仕事を辞めるってとても気力も使うし、先も不安だし、でも私の場合は、仕事がストレスの一番の原因で行ける状態ではなかったので、他には変えられない自分の体を優先に考えて退職したんです。 その時、先生に「栄養士という仕事をしているなら、この経験を生かせたら良いですね」と言われました。 ✳︎ こういう経験って、絶対経験はしたくないけど、もしこういう症状で苦しんでいる人がいたら助けになれるなぁと感じたんです! やっぱり、食事って本当に大切で、人の人生を変えられるって私は思っています( ᐛ) 今まで自分に起きてる事って、本当に無駄なことは一つもなくて、全て繋がっているんだなと改めて感じました! 私は、栄養士という職業に誇りを持っています! 例え来年取れなくても、再来年には管理栄養士を取得して、「自分のやりたい仕事」をする!と決めています٩( ᐛ )و ✳︎ 試験まで残り少ないですが、できる限り頑張りましょう! 皆さんの投稿を見て、日々パワーをもらっています(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و これからもよろしくお願いします🙏 ✳︎ #管理栄養士  #第33回管理栄養士国家試験  #第33回管理栄養士国家試験インスタ組全員合格  #第33回管理栄養士国家試験受験予定  #大人の勉強垢  #社会人の勉強垢  #オーソモレキュラー 
寒い日々が続きます。
これからのシーズンは、インフルエンザウイルス感染やノロウイルス感染に気をつけなければなりません。
当院は、差額料金なしで全室個室の療養環境ですので、感染対策面からも優れています。
#全室個室 #感染防御 #かんご #療法士 #セラピスト #介護福祉士 #介護士 #薬剤師 #管理栄養士 #調理員 #レスピ #人工呼吸器 #中心静脈栄養 #高カロリー輸液 #褥瘡 #慢性心不全 #富山県 #慢性期病院 #富山市 #水橋 #看護師 #Kaigo #peripherallyinsertedcentralcatheter #地域包括ケア #内科専門医 #有料老人ホーム
寒い日々が続きます。 これからのシーズンは、インフルエンザウイルス感染やノロウイルス感染に気をつけなければなりません。 当院は、差額料金なしで全室個室の療養環境ですので、感染対策面からも優れています。 #全室個室  #感染防御  #かんご  #療法士  #セラピスト  #介護福祉士  #介護士  #薬剤師  #管理栄養士  #調理員  #レスピ  #人工呼吸器  #中心静脈栄養  #高カロリー輸液  #褥瘡  #慢性心不全  #富山県  #慢性期病院  #富山市  #水橋  #看護師  #Kaigo  #peripherallyinsertedcentralcatheter  #地域包括ケア  #内科専門医  #有料老人ホーム 
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沖縄出張3日目♪
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・
豆腐マイスター講座も無事に終わり、
沖縄のI'sのメンバーとレッスン後に沖縄料理を食べに💕
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あっという間に時が過ぎ、
明日でもう帰りなんてびっくり。
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明日は1日フリーDAY!
どこで何しようかな〜。
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海が見える素敵なカフェで仕事したいな✨
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#沖縄出張 #豆腐マイスター
#管理栄養士 #フリーランス
#フリーランス管理栄養士
#大学院生 #沖縄料理
#okinawa #あぐー豚 
#もずく #ジーマミー豆腐の天ぷら
・ ・ 沖縄出張3日目♪ ・ ・ 豆腐マイスター講座も無事に終わり、 沖縄のI'sのメンバーとレッスン後に沖縄料理を食べに💕 ・ ・ あっという間に時が過ぎ、 明日でもう帰りなんてびっくり。 ・ ・ 明日は1日フリーDAY! どこで何しようかな〜。 ・ 海が見える素敵なカフェで仕事したいな✨ ・ ・ #沖縄出張  #豆腐マイスター  #管理栄養士  #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #大学院生  #沖縄料理  #okinawa  #あぐー豚  #もずく  #ジーマミー豆腐の天ぷら 
#おうちごはん#おうちごはんキャンペーン#金麦#金麦のある幸せ #金麦のある食卓 #チ金麦#チ金麦鍋#チ金麦鍋やってみた #cooking#cookingram #foodpic#foodstagram #instafood#ouchigohan #管理栄養士#管理栄養士ごはん#フリーランス管理栄養士#鍋#鍋の季節がやってきた 
おうちごはんキャンペーンに参加しています
@ouchigohan.jp  様より
金麦戴きました

チキンラーメンと共に金麦で今宵は、
チ金麦鍋を

大人は〆でキムチを入れてピリ辛に
卵の半熟がうまうまでした
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こんな記事目にしたらやっぱり管理栄養士て安いんだよねーって国家試験受験勉強してても思ってしまう自分がいる。管理栄養士で貰う人って本当に上の人とかかなぁ、モチベーションの仕事になってくるw#管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #管理栄養士の仕事 #管理栄養士国家試験勉強 #管理栄養士の卵 #管理栄養士になりたい #管理栄養士募集 #管理栄養士になる
こんな記事目にしたらやっぱり管理栄養士て安いんだよねーって国家試験受験勉強してても思ってしまう自分がいる。管理栄養士で貰う人って本当に上の人とかかなぁ、モチベーションの仕事になってくるw#管理栄養士  #管理栄養士国家試験  #管理栄養士の仕事  #管理栄養士国家試験勉強  #管理栄養士の卵  #管理栄養士になりたい  #管理栄養士募集  #管理栄養士になる 
本日は朝活から✨

感性開花ヒーラーのささきまりさんと
幸せの神様に守られている管理栄養士の常光まゆさん
かわいくて、癒しのオーラ満開でした。

お二人は初のお顔合わせ♡
スピリチュアルなお話やお互いのビジネスについて、盛り上がり、気づいたときにはサヨナラの時間で。。 それぞれ次の予定にさっそうとでかけていきました(^^♪ 「え~?とそんなに年齢が違ったの??」とお互いにびっくりするほどの年齢差ですが(笑)、それぞれの想いを尊重し、比べることなく、お互いの夢を応援しあえるってほんと素敵な関係です💕

今度、またステキな場所へ、お話してみたい方のところへ連れて行ってくれるってことでワクワクです。

今日のキーワードは、Enjoy! 
何度もでてきてびっくりでした✨

#ゆめのたね放送局
#snsを超える第4の居場所 
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#ラジオ番組 
#小笠原由子のBeHappy!
#ラジオのオフ会
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本日は朝活から✨ 感性開花ヒーラーのささきまりさんと 幸せの神様に守られている管理栄養士の常光まゆさん かわいくて、癒しのオーラ満開でした。 お二人は初のお顔合わせ♡ スピリチュアルなお話やお互いのビジネスについて、盛り上がり、気づいたときにはサヨナラの時間で。。 それぞれ次の予定にさっそうとでかけていきました(^^♪ 「え~?とそんなに年齢が違ったの??」とお互いにびっくりするほどの年齢差ですが(笑)、それぞれの想いを尊重し、比べることなく、お互いの夢を応援しあえるってほんと素敵な関係です💕 今度、またステキな場所へ、お話してみたい方のところへ連れて行ってくれるってことでワクワクです。 今日のキーワードは、Enjoy!  何度もでてきてびっくりでした✨ #ゆめのたね放送局  #snsを超える第4の居場所  #ラジオパーソナリティー  #ラジオ番組  #小笠原由子のBeHappy ! #ラジオのオフ会  #BeHappy学校プロジェクト  #パートナーシップ  #癒しオーラ満開  #enjoy  #感性開花ヒーラー  #管理栄養士