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#管理栄養士 medias

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うめのみきなり
黄熟した梅の香に癒やされながら梅しごと🎵

#二十四節気#芒種#七十二候#末候#てしごと#梅しごと
#管理栄養士#薬食同源#健幸美活#四季いろごはん#おうちcure
良い休日。 ⭐ゴロゴロ野菜キーマカレー
⭐トマトのかき玉汁

#朝ごはん#朝食#管理栄養士#栄養士#料理#自炊#野菜#カレー#おうちご飯#おうちごはん#おうちカフェ#健康#美容#美活#朝活#腸活
今週も始まりました☀️
1日のスタートは朝ごはん🥣
仕事パフォーマンスの向上は食事を整える事から✨ .
.
#健康経営
【生命はプライスレスであるが、健康は経済的価値を持つ】
.
賢い経営者こそ、従業員の食生活に投資をする
.
何に投資をするのか
まだまだ食生活に対する意識が甘い
.
病気は医療対応
健康は経営戦略
.
もっと食生活を大切にする
経営者、企業、社会人
が増えて欲しい😌
.
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#管理栄養士はらちゃん#5大栄養素#3大栄養素#アイズトータルボディステーション#簡単ダイエット#朝ごはんのある生活#食事バランス#一汁三菜#リバウンドしない#食べて痩せる#五大栄養素#野菜は1日350g#三大栄養素#管理栄養士#スポーツ栄養#パーソナルトレーナー#筋トレ#筋トレ女子#栄養#栄養学#食べる美容#痩せる#痩せる方法#食生活は姿鏡#キッチンハラ#kitchenHARA
今週も始まりました☀️ 1日のスタートは朝ごはん🥣 仕事パフォーマンスの向上は食事を整える事から✨ . . #健康経営  【生命はプライスレスであるが、健康は経済的価値を持つ】 . 賢い経営者こそ、従業員の食生活に投資をする . 何に投資をするのか まだまだ食生活に対する意識が甘い . 病気は医療対応 健康は経営戦略 . もっと食生活を大切にする 経営者、企業、社会人 が増えて欲しい😌 . . #管理栄養士はらちゃん #5大栄養素 #3大栄養素 #アイズトータルボディステーション #簡単ダイエット #朝ごはんのある生活 #食事バランス #一汁三菜 #リバウンドしない #食べて痩せる #五大栄養素 #野菜は1日350g #三大栄養素 #管理栄養士 #スポーツ栄養 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #栄養 #栄養学 #食べる美容 #痩せる #痩せる方法 #食生活は姿鏡 #キッチンハラ #kitchenHARA 
さて始まりましたね月曜日🙋‍♀️
.
#長男弁当 は相変わらず残りものの宝箱笑
.
#つくね
#とうもろこし
#枝豆
#にんじんと切り干しのしりしり 
#きびなご唐揚げ
#雑穀米 わかめとひじきのふりかけ
#さくらんぼ
.
月曜朝までに送っておきますよーって言った資料を作りかけで昨日は寝てしまった💦
さて、急いで仕上げないと😅
今週も頑張っていきましょう♪
、
#お弁当 #長男弁当  #管理栄養士 #フードコーディネーター #料理家 #instafood  #lunchbox  #healtyfood #サーモス弁当 #おべんたぐらむ
さて始まりましたね月曜日🙋‍♀️ . #長男弁当  は相変わらず残りものの宝箱笑 . #つくね  #とうもろこし  #枝豆  #にんじんと切り干しのしりしり  #きびなご唐揚げ  #雑穀米  わかめとひじきのふりかけ #さくらんぼ  . 月曜朝までに送っておきますよーって言った資料を作りかけで昨日は寝てしまった💦 さて、急いで仕上げないと😅 今週も頑張っていきましょう♪ 、 #お弁当  #長男弁当  #管理栄養士  #フードコーディネーター  #料理家  #instafood  #lunchbox  #healtyfood  #サーモス弁当  #おべんたぐらむ 
アイアンマンセントレア70.3完走出来ました!

天気も良く、レース日和!背中は真っ赤っか。
まだまだ課題はいっぱい。
また次に向けて、練習練習。
#ironman703#アイアンマンセントレア#トライアスロン女子 #triathlon #squadtakuya #柴田卓也#スポーツ栄養士#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
色んな方にお祝いして頂いた今週末🎂
・
本当に感謝です✨ありがとうございます😆
・
お返事は順を追ってお返しさせて頂きます😌
・
このビジネスをはじめてから色んな関わりが増えて
・
ありがたいことに
・
友達が増えていきました🤝🤗
・
色んな方々と関わることで
・
学ばせて頂くだけでなく
・
何かひとつでも私の存在がお役に立てるといいな✨
・
そんな気持ちでいっぱいです💗
・
人生は一度きりだから
・
楽しんでいきましょう💕
・
いつもありがとうございます😆
・
#エイジングライフアドバイザー #管理栄養士 #なりたい自分になる #権利的収入 #時間の自由 #個人事業 #シングルマザー
色んな方にお祝いして頂いた今週末🎂 ・ 本当に感謝です✨ありがとうございます😆 ・ お返事は順を追ってお返しさせて頂きます😌 ・ このビジネスをはじめてから色んな関わりが増えて ・ ありがたいことに ・ 友達が増えていきました🤝🤗 ・ 色んな方々と関わることで ・ 学ばせて頂くだけでなく ・ 何かひとつでも私の存在がお役に立てるといいな✨ ・ そんな気持ちでいっぱいです💗 ・ 人生は一度きりだから ・ 楽しんでいきましょう💕 ・ いつもありがとうございます😆 ・ #エイジングライフアドバイザー  #管理栄養士  #なりたい自分になる  #権利的収入  #時間の自由  #個人事業  #シングルマザー 
***
2018.6.17
めっちゃ食べた!美味しかった!
シメ何個頼むねん(笑)
#管理栄養士#栄養士#ほぼ毎日ごはん
#大阪#梅田#第3ビル#駅ビル#海鮮
昨日は父の日♡
近所のスタジオイベント父の日撮影500円データ付きに、参加♡

母の日撮影は、予約満帆でできなかったからリベンジ♡

素敵に撮ってもらえました♡

そして、最近のみなたん♡

なんと、トイトレ成功👌❤️
保育園では2歳から成功していて、家では頑固拒否。
無理にやるのはと、親も逃げていましたが、3歳になるし、頑張らないとと私、頑張りました笑♡
4日くらいギャン泣きしながら便器に座らせていましたがなんと5日目で、すんなり♡1回できれば、もともとできていたから、イオンでもカフェでも図書館でもできるようになりました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ だから少しお兄ちゃんになってこの笑顔のかなッッ♡
撮影も、スタッフのお姉さんたち覚えたからニコニコ♡
ママもパパも嬉しいよ♡

ちなみにこのリンクコーデでディズニーに9月にいくよん♡

#管理栄養士#リンクコーデ#父の日撮影#ワーママ#2boysmama #トイトレ成功#ママコーデ#mamagirl
昨日は父の日♡ 近所のスタジオイベント父の日撮影500円データ付きに、参加♡ 母の日撮影は、予約満帆でできなかったからリベンジ♡ 素敵に撮ってもらえました♡ そして、最近のみなたん♡ なんと、トイトレ成功👌❤️ 保育園では2歳から成功していて、家では頑固拒否。 無理にやるのはと、親も逃げていましたが、3歳になるし、頑張らないとと私、頑張りました笑♡ 4日くらいギャン泣きしながら便器に座らせていましたがなんと5日目で、すんなり♡1回できれば、もともとできていたから、イオンでもカフェでも図書館でもできるようになりました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ だから少しお兄ちゃんになってこの笑顔のかなッッ♡ 撮影も、スタッフのお姉さんたち覚えたからニコニコ♡ ママもパパも嬉しいよ♡ ちなみにこのリンクコーデでディズニーに9月にいくよん♡ #管理栄養士 #リンクコーデ #父の日撮影 #ワーママ #2boysmama  #トイトレ成功 #ママコーデ #mamagirl 
焼き肉でお弁当。

焼き肉の下にはキャベツ炒めしいてます(^^) 頂いた美味しい佐助豚🐷です('ω')⭐️ タレも付いてました('ω')
楽ちんお弁当です('ω') 今週も頑張ります( ◠‿◠ )

#お弁当  #お弁当部  #お弁当日記  #お弁当作り  #お弁当生活  #お弁当記録  #お弁当の記録  #お弁当初心者  #お弁当🍱  #お弁当記録🍱  #お弁当備忘録  #お弁当記録用  #お弁当写真  #焼き肉  #焼き肉弁当  #佐助豚  #管理栄養士  #管理栄養士ママ  #カレー  #カツカレー
焼き肉でお弁当。 焼き肉の下にはキャベツ炒めしいてます(^^) 頂いた美味しい佐助豚🐷です('ω')⭐️ タレも付いてました('ω') 楽ちんお弁当です('ω') 今週も頑張ります( ◠‿◠ ) #お弁当  #お弁当部  #お弁当日記  #お弁当作り  #お弁当生活  #お弁当記録  #お弁当の記録  #お弁当初心者  #お弁当 🍱 #お弁当記録 🍱 #お弁当備忘録  #お弁当記録用  #お弁当写真  #焼き肉  #焼き肉弁当  #佐助豚  #管理栄養士  #管理栄養士ママ  #カレー  #カツカレー 
Good morning💕
・
今日も1日よろしくお願いします💕
・
会社に向かってる方は頑張ってください✨
・
#朝 #morning #tokyo #instadaily #running #朝ラン #harajuku #笑顔でステキな1日を💓 #japan #omotesando #原宿 #表参道 #walking #おはよう #お花 #朝時間 #花のある生活 #あさ #happy #夏 #朝食 #トマト #cooking #娘の #管理栄養士 #ごま塩ご飯 #糖質制限 #野菜 #オリーブオイルライフ #サラダ
Good morning💕 ・ 今日も1日よろしくお願いします💕 ・ 会社に向かってる方は頑張ってください✨ ・ #朝  #morning  #tokyo  #instadaily  #running  #朝ラン  #harajuku  #笑顔でステキな1日を 💓 #japan  #omotesando  #原宿  #表参道  #walking  #おはよう  #お花  #朝時間  #花のある生活  #あさ  #happy  #夏  #朝食  #トマト  #cooking  #娘の  #管理栄養士  #ごま塩ご飯  #糖質制限  #野菜  #オリーブオイルライフ  #サラダ 
❇
おはようございます😌
鹿児島はお日様がちょこちょこ顔を覗かせている曇り空🌥️
明日からしばらく雨マーク☔️なので、
洗濯しとこうっと🌀👕
❇
#今日のお弁当 です🍱
昨日#家庭菜園 で収穫した野菜(昨日post見てね🎵)を使って#お弁当作り 🎶
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❇️~❇️menu❇️~❇️
❇️ご飯
+ “自家製”梅干し&ゆかりふりかけ
❇️きんぴらごぼう
❇️茶美豚ウインナー・ししとう
❇️新じゃがとズッキーニのオーブン焼き
❇️とれたて“いんげん”のごま和え
❇️とれたて“ミニトマト”
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#お弁当 #旦那弁当 #夫弁当 #ランチボックス 
#管理栄養士 #lunchbox #おべんたぐらむ #二段弁当 
#bento #愛妻弁当 #手作り弁当 #オベンタグラム 
#お弁当記録 #お弁当日記 #オベンター #昼食 
#お昼ご飯 #お昼ごはん #ランチ 
#夏野菜 #新じゃが #ズッキーニ #ローズマリー 
#レンチン #日の丸弁当 #お弁当部
❇ おはようございます😌 鹿児島はお日様がちょこちょこ顔を覗かせている曇り空🌥️ 明日からしばらく雨マーク☔️なので、 洗濯しとこうっと🌀👕 ❇ #今日のお弁当  です🍱 昨日#家庭菜園  で収穫した野菜(昨日post見てね🎵)を使って#お弁当作り  🎶 ❇ ❇_____❇_____❇_____❇_____❇_____❇_____❇ ❇️~❇️menu❇️~❇️ ❇️ご飯 + “自家製”梅干し&ゆかりふりかけ ❇️きんぴらごぼう ❇️茶美豚ウインナー・ししとう ❇️新じゃがとズッキーニのオーブン焼き ❇️とれたて“いんげん”のごま和え ❇️とれたて“ミニトマト” ❇_____❇_____❇_____❇_____❇_____❇_____❇ ❇ ❇ #お弁当  #旦那弁当  #夫弁当  #ランチボックス  #管理栄養士  #lunchbox  #おべんたぐらむ  #二段弁当  #bento  #愛妻弁当  #手作り弁当  #オベンタグラム  #お弁当記録  #お弁当日記  #オベンター  #昼食  #お昼ご飯  #お昼ごはん  #ランチ  #夏野菜  #新じゃが  #ズッキーニ  #ローズマリー  #レンチン  #日の丸弁当  #お弁当部 
#お弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #サラメシ #lunch #lunchbox #管理栄養士 #ハンバーグ #ハンバーグ弁当 #たまごやきは甘い派 #たまご焼き #たまごやき 
今日はご飯の白さが際立つ(笑)弁当になりましたな。
仕切りのきゅうりは、実は漬物なのですよ。だからご飯には何も載せませんでしたー。

ハンバーグは、ケチャップ味。
卵焼きと、もやしのめんつゆ漬け。あとは茄子とピーマンの味噌炒め煮。
茄子は色が悪いけど美味しいよねー。
#お弁当  #わっぱ弁当  #わっぱ  #サラメシ  #lunch  #lunchbox  #管理栄養士  #ハンバーグ  #ハンバーグ弁当  #たまごやきは甘い派  #たまご焼き  #たまごやき  今日はご飯の白さが際立つ(笑)弁当になりましたな。 仕切りのきゅうりは、実は漬物なのですよ。だからご飯には何も載せませんでしたー。 ハンバーグは、ケチャップ味。 卵焼きと、もやしのめんつゆ漬け。あとは茄子とピーマンの味噌炒め煮。 茄子は色が悪いけど美味しいよねー。
#女子高生#昼食#ランチ#弁当#アイテム#管理栄養士
ごはん、牛肉甘辛焼き、卵焼き、タラモサラダ
お友達に教えてもらった、ミニミニスキレット。早速購入。かわり映えのしないお弁当でもなんとなく可愛く見える。これだけで私の朝は元気になる。単純…
#女子高生 #昼食 #ランチ #弁当 #アイテム #管理栄養士  ごはん、牛肉甘辛焼き、卵焼き、タラモサラダ お友達に教えてもらった、ミニミニスキレット。早速購入。かわり映えのしないお弁当でもなんとなく可愛く見える。これだけで私の朝は元気になる。単純…
*
今日の#お弁当
*
たまには違う角度から。笑
*
野菜とえのきの肉巻きと、
作り置きのきんぴらごぼうは
ツナマヨと粒マスタードでリメイク。
*
昨日は愛知就職組の友達と
ストリングスホテルで
ランチ🍽
周囲におすすめされて気になってた
イプサの化粧水も買った〜☺️☺️
*
楽しんだから
また一週間頑張ります💪
*
#おべんとう#曲げわっぱ#わっぱ#わっぱ弁#わっぱ弁当#ごはん#お昼ごはん#ランチボックス#クッキングラム#管理栄養士#暮らし#obento#lunch#lunchbox#instafood#foodpic#cooking#instagram#ig_japan
* 今日の#お弁当  * たまには違う角度から。笑 * 野菜とえのきの肉巻きと、 作り置きのきんぴらごぼうは ツナマヨと粒マスタードでリメイク。 * 昨日は愛知就職組の友達と ストリングスホテルで ランチ🍽 周囲におすすめされて気になってた イプサの化粧水も買った〜☺️☺️ * 楽しんだから また一週間頑張ります💪 * #おべんとう #曲げわっぱ #わっぱ #わっぱ弁 #わっぱ弁当 #ごはん #お昼ごはん #ランチボックス #クッキングラム #管理栄養士 #暮らし #obento #lunch #lunchbox #instafood #foodpic #cooking #instagram #ig_japan 
昨日食べすぎたので増量〜
大食いなので満腹まで食べる生活を続けるとすぐに増量する。👀 #公開ダイエット #管理栄養士
おはようございます!
今日の朝食です!
■筑前煮
■オクラのおかか和え
■ごはん
■みそ汁
□スクランブルエッグ&ウインナー
□じながいものマスタードサラダ
□りんご&みかん缶
□パン
□ドリンク

#shiga#meals#morning#breakfast#goodmorning#healthy#instafood#food#foodpic#foodpics#foodporn#foodphoto#栄養士#管理栄養士#栄養#学生#食堂#朝#朝食#献立#料理#食#instagram#和食#洋食
おはようございます! 今日の朝食です! ■筑前煮 ■オクラのおかか和え ■ごはん ■みそ汁 □スクランブルエッグ&ウインナー □じながいものマスタードサラダ □りんご&みかん缶 □パン □ドリンク #shiga #meals #morning #breakfast #goodmorning #healthy #instafood #food #foodpic #foodpics #foodporn #foodphoto #栄養士 #管理栄養士 #栄養 #学生 #食堂 #朝 #朝食 #献立 #料理 #食 #instagram #和食 #洋食 
☆ご覧いただきありがとうございます☆
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4月から一斉に始まったビジネスの仲間を探しているのですがご興味ありませんでしょうか?
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直紹介は3人でOKで、自分だけの力ではなく仲間と一緒に12人お仲間さんつくると永久に権利収入として5万円、20人程度で12万円と、高すぎるボーナス報酬がもらえます✨
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今のところ最大毎月4000万円まで頂くことができます😂
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ご興味のある方はDMかプロフィールのURLからご連絡お願いします☺️
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#整体師 #保育士 #歯科助手 #ナース

#栄養士 #看護士 #セラピスト #福祉

#リンパケア #ペット看護士 #メンタル #管理栄養士 #歯科助手 #ネイルデザイナー

#カウンセラー #食育アドバイザー

#医療事務#食生活アドバイザー

#行動心理士#スタイリスト #フードアドバイザー#動物介護士 #登録販売者#調剤薬局事務

#キャンドル#リフレクソロジスト

#薬剤師#キャリアカウンセラー

#ベビーシッター#フリーター
☆ご覧いただきありがとうございます☆ . . 4月から一斉に始まったビジネスの仲間を探しているのですがご興味ありませんでしょうか? . . . 直紹介は3人でOKで、自分だけの力ではなく仲間と一緒に12人お仲間さんつくると永久に権利収入として5万円、20人程度で12万円と、高すぎるボーナス報酬がもらえます✨ . . 今のところ最大毎月4000万円まで頂くことができます😂 . . . ご興味のある方はDMかプロフィールのURLからご連絡お願いします☺️ . . . #整体師  #保育士  #歯科助手  #ナース  #栄養士  #看護士  #セラピスト  #福祉  #リンパケア  #ペット看護士  #メンタル  #管理栄養士  #歯科助手  #ネイルデザイナー  #カウンセラー  #食育アドバイザー  #医療事務 #食生活アドバイザー  #行動心理士 #スタイリスト  #フードアドバイザー #動物介護士  #登録販売者 #調剤薬局事務  #キャンドル #リフレクソロジスト  #薬剤師 #キャリアカウンセラー  #ベビーシッター #フリーター 
おはようございます!
今日の朝食は生姜ジャムと黒糖シロップをのせたヨーグルトがプラス一品でつきますよ(^o^)
#リラックス食堂湘南台 #湘南台 #朝ごはん #藤沢 #おはよう#studentregidence #breakfast #管理栄養士 #健康ごはん #いってらっしゃい
おはようございます!
また1週間が始まりましたね😌
さて、リラックス食堂広島本日の朝食は
和食…さわらのわさびマヨ焼き
洋食…ポークチャップ
です!
さわらは、わさびがピリッとせず、苦手な方でも美味しく食べられますよ♪ポークチャップはお野菜たっぷりです✨
#relax#hiroshima#meals#onthetable#breakfast#foodpic#today#menu#hungry#instahappy#foodstagram#delish#foodoftheday#eat#料理#栄養士#管理栄養士#朝ごはん#朝食#食堂#おうちごはん#おかず#ご飯#学生マンション#和食#洋食
おはようございます! また1週間が始まりましたね😌 さて、リラックス食堂広島本日の朝食は 和食…さわらのわさびマヨ焼き 洋食…ポークチャップ です! さわらは、わさびがピリッとせず、苦手な方でも美味しく食べられますよ♪ポークチャップはお野菜たっぷりです✨ #relax #hiroshima #meals #onthetable #breakfast #foodpic #today #menu #hungry #instahappy #foodstagram #delish #foodoftheday #eat #料理 #栄養士 #管理栄養士 #朝ごはん #朝食 #食堂 #おうちごはん #おかず #ご飯 #学生マンション #和食 #洋食 
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*MGJ Lesson.6/17*
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前田彩依先生(@)によるウォーキングレッスンでした!
.
骨盤を前傾させて、足を長く見せて、胸から先に歩くようにする!!
ご指導いただく前と後では、ウォーキングの仕方に変化が✨✨
高いヒールを履くとどうしても怖くて後傾姿勢になりがちですが、しっかりと胸を張って、自分が思ってるより前傾姿勢くらいでちょうどいいそうです!!
.
さらに!!
普段の歩き方、筋力の使い方で足の太さは変わるそうです!!
普段からもっと意識して歩き方にきをつけます!
.
オーラがある歩き方。
家でももっともっと練習して、早く習得したいです!!
.
前田先生と目が会うたびに笑顔になれます😊
ありがとうございました!!
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#sss #ストレッチ #ストレッチトレーナー #スリーエス #ウォーキング #ストレッチ専門スタジオ #姿勢 #柔軟 #美脚 #ダイエット #体幹 
#missgrandjapan #mgj #finalist #missgrandinternational #peace #smile#positive#missjapan#follow #ミスグランドジャパン#ファイナリスト#平和#管理栄養士 .
 #sakikotakada #高田咲子
. *MGJ Lesson.6/17* . 前田彩依先生(@)によるウォーキングレッスンでした! . 骨盤を前傾させて、足を長く見せて、胸から先に歩くようにする!! ご指導いただく前と後では、ウォーキングの仕方に変化が✨✨ 高いヒールを履くとどうしても怖くて後傾姿勢になりがちですが、しっかりと胸を張って、自分が思ってるより前傾姿勢くらいでちょうどいいそうです!! . さらに!! 普段の歩き方、筋力の使い方で足の太さは変わるそうです!! 普段からもっと意識して歩き方にきをつけます! . オーラがある歩き方。 家でももっともっと練習して、早く習得したいです!! . 前田先生と目が会うたびに笑顔になれます😊 ありがとうございました!! . . #sss  #ストレッチ  #ストレッチトレーナー  #スリーエス  #ウォーキング  #ストレッチ専門スタジオ  #姿勢  #柔軟  #美脚  #ダイエット  #体幹  #missgrandjapan  #mgj  #finalist  #missgrandinternational  #peace  #smile #positive #missjapan #follow  #ミスグランドジャパン #ファイナリスト #平和 #管理栄養士  . #sakikotakada  #高田咲子 
今日の#お弁当 🍱
今週の#お天気 は雨マークが続いてる💦
作物にとって恵みの雨となりますように。
しかし、今日は#料理教室 で台車で荷物運ばないといけないのに雨は辛いな(^^;
でも、皆さんに楽しんでいただけるよう、頑張って運ぶ!(笑)
:
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#唐揚げ  #シーフード 炒め  #鮭 マリネ
#肉 弁当
#ランチ#お昼ご飯#おべんとう#男子弁当#弁当#bento#手作り弁当#高校生男子弁当#オベンタグラム #2段弁当#受験生弁当#インスタグラマー#旦那弁当#インスタグラム#料理教室#instafood#cooking#lunch#お弁当作り楽しもう部#名古屋料理教室#山本理江#管理栄養士#フードコーディネーター
今日の#お弁当  🍱 今週の#お天気  は雨マークが続いてる💦 作物にとって恵みの雨となりますように。 しかし、今日は#料理教室  で台車で荷物運ばないといけないのに雨は辛いな(^^; でも、皆さんに楽しんでいただけるよう、頑張って運ぶ!(笑) : : #唐揚げ  #シーフード  炒め #鮭  マリネ #肉  弁当 #ランチ #お昼ご飯 #おべんとう #男子弁当 #弁当 #bento #手作り弁当 #高校生男子弁当 #オベンタグラム  #2段弁当 #受験生弁当 #インスタグラマー #旦那弁当 #インスタグラム #料理教室 #instafood #cooking #lunch #お弁当作り楽しもう部 #名古屋料理教室 #山本理江 #管理栄養士 #フードコーディネーター 
2018年6月16日
☆体験レッスン☆
・
史上最高おしゃべりクッキング(笑´∀`)
・
レッスン☆前に
ん時間(笑´∀`)
・
レッスン☆後に
ん時間(笑´∀`)
・
レッスン☆1時間と少々(笑´∀`)
・
楽しすぎました。
写真ないです…(笑´∀`)
・
#レッスン#体験レッスン#お菓子教室#クッキー教室#焼き菓子教室#焼菓子教室#おしゃべりクッキング#おしゃべりレッスン#あやこんクッキーズファクトリー#絞り出しクッキー#クッキー#手作りクッキー#手作りお菓子#おやつ#おもたせ#楽しい#ラズベリージャム#アンズジャム#あんずジャム#ラッピング#お得意様#管理栄養士
2018年6月16日 ☆体験レッスン☆ ・ 史上最高おしゃべりクッキング(笑´∀`) ・ レッスン☆前に ん時間(笑´∀`) ・ レッスン☆後に ん時間(笑´∀`) ・ レッスン☆1時間と少々(笑´∀`) ・ 楽しすぎました。 写真ないです…(笑´∀`) ・ #レッスン #体験レッスン #お菓子教室 #クッキー教室 #焼き菓子教室 #焼菓子教室 #おしゃべりクッキング #おしゃべりレッスン #あやこんクッキーズファクトリー #絞り出しクッキー #クッキー #手作りクッキー #手作りお菓子 #おやつ #おもたせ #楽しい #ラズベリージャム #アンズジャム #あんずジャム #ラッピング #お得意様 #管理栄養士 
*
この前の#夜ご飯 🍴✨
.
✾牛肉とエリンギと野菜のピリ辛炒め
✾夏野菜の中華香味和え
✾オクラ入り白和え
✾人参、玉ねぎ、揚げの味噌汁
✾スフレチーズケーキ
✾玄米ご飯
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夏野菜の中華香味和えは、里帰り中に母が作ってくれて
美味しすぎたのでレシピを教えてもらった一品🙌❤️
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#管理栄養士
#栄養士
#クッキングラム#クスパ#お家ごはん#おうちごはんラバー#ママクッキング#料理教室#おうち料理教室#時短料理#簡単料理#丁寧な暮らし#シンプルライフ#赤ちゃんのいる生活#2ヶ月#おうちコープ#コープイイネ#食べチョク#妊婦ご飯#産後ご飯#産後ダイエット#スフレチーズケーキ#野菜炒め
* この前の#夜ご飯  🍴✨ . ✾牛肉とエリンギと野菜のピリ辛炒め ✾夏野菜の中華香味和え ✾オクラ入り白和え ✾人参、玉ねぎ、揚げの味噌汁 ✾スフレチーズケーキ ✾玄米ご飯 . 夏野菜の中華香味和えは、里帰り中に母が作ってくれて 美味しすぎたのでレシピを教えてもらった一品🙌❤️ . #管理栄養士  #栄養士  #クッキングラム #クスパ #お家ごはん #おうちごはんラバー #ママクッキング #料理教室 #おうち料理教室 #時短料理 #簡単料理 #丁寧な暮らし #シンプルライフ #赤ちゃんのいる生活 #2ヶ月 #おうちコープ #コープイイネ #食べチョク #妊婦ご飯 #産後ご飯 #産後ダイエット #スフレチーズケーキ #野菜炒め 
【2018/6/18】
今週のつくりおき⭐︎
.
🍴メニュー🍴 【味付けあり(1枚目)】
◆なすのバターぽん酢
◆ジャガイモとささみの甘辛いため(*)
◆長芋煮(*)
◆マリネ
◆ごぼうみそ炒め
◆長芋の梅肉和え
◆きんぴらにんじん
◆白だし漬けキュウリ
.
【味付けなし(2枚目)】
◆パイナップル
◆トマト
◆ゆで野菜
(ブロッコリー、小松菜、オクラ)
◆蒸し野菜(かぼちゃ)(*)
◆カレーの下準備(*)
(にんじん、じゃがいも)
◆塩キャベツ
◆千切りキュウリ
◆塩えのき
.
.
*は圧力鍋で調理
(同じ数字は2段調理)
.
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#つくりおき #常備菜 #クッキングラム #デリスタグラム #野菜たっぷり #圧力鍋 #子どもは食べ盛り #うちごはん#ママの強い味方 #暮らし #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #働くママ #ワーママ#食育 #私なりの食育 #簡単レシピ #季節感 #管理栄養士 #栄養バランス
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材料などは3枚目に✋✨
.
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【花と水】
お花に水あげたら
水滴がめっちゃきれいに💕
.
ママちゃんは
こういうのが好きやけど
子どもたちに
「ほらほら💕キレイやろ〜😊✨」
と言っても薄い反応💦
.
1人で堪能してやる〜‼️
#水滴
#自然が織りなす
#芸術
. 【野菜収穫】🤗✨
ベランダで育ててるピーマン収穫‼️
.
今年はアブラムシが大量発生💦
テープでペタペタしたり
霧吹きで水お勢いよくかけて
物理的に取ってみたものの
発生スピードに追いつかず😫💦
.
.
農家の方の大変さを
身にしみて感じたママちゃんでした✋
#家庭菜園
#食育
#子どもより大人が楽しんでるやつ
.
.
【府民の森へ】🌲🌲🌲
天気が良かったので☀️
山の中を2時間くらい
歩き回りました〜
.
#虫とり
#自然を感じる
#1回も「抱っこ」と言われない奇跡
【2018/6/18】 今週のつくりおき⭐︎ . 🍴メニュー🍴 【味付けあり(1枚目)】 ◆なすのバターぽん酢 ◆ジャガイモとささみの甘辛いため(*) ◆長芋煮(*) ◆マリネ ◆ごぼうみそ炒め ◆長芋の梅肉和え ◆きんぴらにんじん ◆白だし漬けキュウリ . 【味付けなし(2枚目)】 ◆パイナップル ◆トマト ◆ゆで野菜 (ブロッコリー、小松菜、オクラ) ◆蒸し野菜(かぼちゃ)(*) ◆カレーの下準備(*) (にんじん、じゃがいも) ◆塩キャベツ ◆千切りキュウリ ◆塩えのき . . *は圧力鍋で調理 (同じ数字は2段調理) . . . . . #つくりおき  #常備菜  #クッキングラム  #デリスタグラム  #野菜たっぷり  #圧力鍋  #子どもは食べ盛り  #うちごはん #ママの強い味方  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #丁寧な暮らし  #働くママ  #ワーママ #食育  #私なりの食育  #簡単レシピ  #季節感  #管理栄養士  #栄養バランス  . . . . 材料などは3枚目に✋✨ . . 【花と水】 お花に水あげたら 水滴がめっちゃきれいに💕 . ママちゃんは こういうのが好きやけど 子どもたちに 「ほらほら💕キレイやろ〜😊✨」 と言っても薄い反応💦 . 1人で堪能してやる〜‼️ #水滴  #自然が織りなす  #芸術  . 【野菜収穫】🤗✨ ベランダで育ててるピーマン収穫‼️ . 今年はアブラムシが大量発生💦 テープでペタペタしたり 霧吹きで水お勢いよくかけて 物理的に取ってみたものの 発生スピードに追いつかず😫💦 . . 農家の方の大変さを 身にしみて感じたママちゃんでした✋ #家庭菜園  #食育  #子どもより大人が楽しんでるやつ  . . 【府民の森へ】🌲🌲🌲 天気が良かったので☀️ 山の中を2時間くらい 歩き回りました〜 . #虫とり  #自然を感じる  #1回も 「抱っこ」と言われない奇跡
夜ごはん
・ご飯
・牛肉の柔らか煮
・ポテトサラダ
・緑茶

#料理 #常備菜 #作り置き #作り置きおかず #つくおき #おうちカフェ #おうちごはん #一人暮らし #丁寧な暮らし #管理栄養士 #food #foodie #cooking
#父の日 #特別メニュー

父の日は、
旦那の好きなものをどっさり。

家族で
動物園へ行き
楽しく過ごした
父の日でした。

子どもたちからもたくさんの
大好きをもらえて
旦那もとても嬉しそうでした。

#メニュー
🍽チキンのガーリックソテー
🍽夏野菜のバター炒め
🍽#茶碗蒸し
🍽スパサラダ
🍽アボカドサラダ
🍽味噌汁
🍽#フルーツ盛り

2018.6.17

#あっきーんちのおうちごはん2018 
#あっきーんちのおうちごはん2017 ←去年
#家庭料理 
一応#管理栄養士 一応#フードスペシャリスト 
一応#食生活アドバイザー  #7歳 #5歳 #食育 #いただきます  #料理
#献立 #パーティ #料理大好き #料理写真
#akkiiparty
#父の日  #特別メニュー  父の日は、 旦那の好きなものをどっさり。 家族で 動物園へ行き 楽しく過ごした 父の日でした。 子どもたちからもたくさんの 大好きをもらえて 旦那もとても嬉しそうでした。 #メニュー  🍽チキンのガーリックソテー 🍽夏野菜のバター炒め 🍽#茶碗蒸し  🍽スパサラダ 🍽アボカドサラダ 🍽味噌汁 🍽#フルーツ盛り  2018.6.17 #あっきーんちのおうちごはん2018  #あっきーんちのおうちごはん2017  ←去年 #家庭料理  一応#管理栄養士  一応#フードスペシャリスト  一応#食生活アドバイザー  #7歳  #5歳  #食育  #いただきます  #料理  #献立  #パーティ  #料理大好き  #料理写真  #akkiiparty 
朝ごはん
・おにぎり
・ゆで卵
・ズッキーニとプチトマトのグリル
・ほうじ茶

#料理 #朝ごはん #朝時間 #おうちカフェ #おうちごはん #一人暮らし #丁寧な暮らし #クッキングラム #管理栄養士 #cafe #igfood #food #cooking #cookingram #food #washoku
お誕生日は明日ですが、当日は会えないので昨日お誕生日ディナー🍽
しました💡
ほんまは城崎温泉に行ってるはずやったけど、訳ありで2日前に急遽キャンセル😱💦 サプライズは昨日急いで準備しました(してもらいました😂) 当日予約にも関わらず、快く対応してくださり、席にはバラを飾ってくださる粋な計らい🌹✨
お料理もサプライズの演出ももちろん、スタッフさんが素敵すぎてわたしが感動しました💗笑

先にサプライズをされた家族がいたので、演出方法はバレてしまったけど、必死で演技して見事によーちゃんへのサプライズ成功でした😭💗生まれて最高の日というお言葉までいただいて、(頑張っていただいたのはスタッフさんやけど)感無量でした☺️ プレゼントも喜んでくれてよかった🎀

みなさん、徳島でのサプライズは是非tatsumakiさんで✨
@tatsumaki.oka 
#サプライズ#カップル#徳島#誕生日#デート#ディナー#おしゃれ#管理栄養士#夜ごはん#デザート#メッセージ#粋な演出#素敵#感動#プレゼント#tatsumaki
お誕生日は明日ですが、当日は会えないので昨日お誕生日ディナー🍽 しました💡 ほんまは城崎温泉に行ってるはずやったけど、訳ありで2日前に急遽キャンセル😱💦 サプライズは昨日急いで準備しました(してもらいました😂) 当日予約にも関わらず、快く対応してくださり、席にはバラを飾ってくださる粋な計らい🌹✨ お料理もサプライズの演出ももちろん、スタッフさんが素敵すぎてわたしが感動しました💗笑 先にサプライズをされた家族がいたので、演出方法はバレてしまったけど、必死で演技して見事によーちゃんへのサプライズ成功でした😭💗生まれて最高の日というお言葉までいただいて、(頑張っていただいたのはスタッフさんやけど)感無量でした☺️ プレゼントも喜んでくれてよかった🎀 みなさん、徳島でのサプライズは是非tatsumakiさんで✨ @tatsumaki.oka #サプライズ #カップル #徳島 #誕生日 #デート #ディナー #おしゃれ #管理栄養士 #夜ごはん #デザート #メッセージ #粋な演出 #素敵 #感動 #プレゼント #tatsumaki 
セミナーのお手伝いでモデルを📷✨
とっても楽しかった🎵
私は管理栄養士、時々、モデル😉
白衣での撮影とかもあったら良いのに~。 #モデル
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#管理栄養士
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調味料収納の選び方✍🏻
.
パントリー収納見直し中です🐰
砂糖や粉物の容器を選ぶのに
かなり時間かけてました💦
.
私が選んだのがこちら!①
カインズホームの
「片手で開け閉めできる保存容器」
開け方はこんな感じ🙌🏻②
(開けたのが分かるように
ズラしてあるだけでひねるのではなく
上にポンと取る感じです。)
.
◆シンプルなデザイン
◆片手で蓋が開けられる
◆密閉容器
◆調味料が取り出しやすい広い口
◆種類が豊富で新たに買い足しやすい③
という点でこちらを購入⭐️
.
各容器の容量や値段を
まとめたものがこちら④
(チェックしたつもりですが
自作ですので間違ってたらすみません💦)
.
入れたい容量は
人それぞれだと思うんですが
私はよくある砂糖や小麦粉の1kgサイズを
まるごといれたい!と思ったので
それを基準に選びました!
.
当たり前?の話かもしれませんが
物によって体積に対する重量が変わります。
小学生の時に習った
1000g=1000mℓ(cc)はあくまで水の話。
調味料はそれぞれ違います。
.
管理栄養学科に在学中
こんな表を覚えました!④
が、もうほとんど忘れてます!笑
.
ということで使ったアプリがこちら⑤
使い方はこんな感じ🐻⑥
これで容量がでます🙌🏻⑦
.
小麦粉など固形の袋にはg
こういう保存容器は必ずml
表記なのでこれで
自分のいれたい量を計算して
容器を選ぶとあれ?入らないぞ?
ということにはなりません🙌🏻
.
.
.
家が建って1年経つのに
階段下収納くらいしか
ちゃんと収納納得してない💦
↑え、そこだけ?😂
ホント調べるのに時間かかりすぎ😭
でも収納もお金かかるし
買い替えたくないから
なるべく調べて納得したもの
ずっと使いたいな〜と思ってます🤸‍♀️
.
.
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#カインズホーム
#パントリー
#パントリー収納
#管理栄養士
調味料収納の選び方✍🏻 . パントリー収納見直し中です🐰 砂糖や粉物の容器を選ぶのに かなり時間かけてました💦 . 私が選んだのがこちら!① カインズホームの 「片手で開け閉めできる保存容器」 開け方はこんな感じ🙌🏻② (開けたのが分かるように ズラしてあるだけでひねるのではなく 上にポンと取る感じです。) . ◆シンプルなデザイン ◆片手で蓋が開けられる ◆密閉容器 ◆調味料が取り出しやすい広い口 ◆種類が豊富で新たに買い足しやすい③ という点でこちらを購入⭐️ . 各容器の容量や値段を まとめたものがこちら④ (チェックしたつもりですが 自作ですので間違ってたらすみません💦) . 入れたい容量は 人それぞれだと思うんですが 私はよくある砂糖や小麦粉の1kgサイズを まるごといれたい!と思ったので それを基準に選びました! . 当たり前?の話かもしれませんが 物によって体積に対する重量が変わります。 小学生の時に習った 1000g=1000mℓ(cc)はあくまで水の話。 調味料はそれぞれ違います。 . 管理栄養学科に在学中 こんな表を覚えました!④ が、もうほとんど忘れてます!笑 . ということで使ったアプリがこちら⑤ 使い方はこんな感じ🐻⑥ これで容量がでます🙌🏻⑦ . 小麦粉など固形の袋にはg こういう保存容器は必ずml 表記なのでこれで 自分のいれたい量を計算して 容器を選ぶとあれ?入らないぞ? ということにはなりません🙌🏻 . . . 家が建って1年経つのに 階段下収納くらいしか ちゃんと収納納得してない💦 ↑え、そこだけ?😂 ホント調べるのに時間かかりすぎ😭 でも収納もお金かかるし 買い替えたくないから なるべく調べて納得したもの ずっと使いたいな〜と思ってます🤸‍♀️ . . . #調味料入れ  #調味料収納  #カインズホーム  #パントリー  #パントリー収納  #管理栄養士 
・
【予約カレンダー更新しました♪】
おはようございます☀️
nippro沖縄校、薬膳スパイス認定トレーナー・管理栄養士の上原です。
・
・
大変お待たせいたしました‼️
『薬膳スパイスアドバイザー®︎資格講座』
『トータルヘルスダイエットアドバイザー資格講座』
予約カレンダーを更新しました!
・
5月にトータルヘルスダイエットアドバイザーを受講された方は、しっかり食べながらも、なんと1ヶ月で3kgの確実な体脂肪減量に成功されています👏✨
・
・
薬膳スパイスに興味があるな♪
この夏、新たな挑戦をしたいな♪
空き時間を利用たいな♪
今よりワンステップ、ステージアップして夏を迎えたいな♪
ダイエットしてこの夏を楽しみたい♪
・
こんな風に思っているかた✨
いつでもお待ちしております(*^^*)
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・
講師は、
薬膳スパイス認定トレーナー
トータルヘルスダイエット認定トレーナー
管理栄養士の上原が務めます。
・
・
予約カレンダーのアクセスはこちらです↓↓
【沖縄・薬膳スパイスアドバイザー資格講座:1日完結コース予約カレンダー 】
https://reserva.be/yakuzenspice
・
*予約カレンダーは随時更新していきます。
*講座は全部で6時間完結型(講座内容第1章〜第3章)となっています。
*分割受講可能です。
*ご都合に合わせて調整されても大丈夫です。
*時間帯調整の希望、講座時間を分割しての希望なども受け付けております。ご気軽にメッセージ、メールなどでご相談ください。
・
nippro 沖縄校
薬膳スパイス認定トレーナー
トータルヘルスダイエットアドバイザー認定トレーナー
管理栄養士
上原
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@narunaru3939 
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・ 【予約カレンダー更新しました♪】 おはようございます☀️ nippro沖縄校、薬膳スパイス認定トレーナー・管理栄養士の上原です。 ・ ・ 大変お待たせいたしました‼️ 『薬膳スパイスアドバイザー®︎資格講座』 『トータルヘルスダイエットアドバイザー資格講座』 予約カレンダーを更新しました! ・ 5月にトータルヘルスダイエットアドバイザーを受講された方は、しっかり食べながらも、なんと1ヶ月で3kgの確実な体脂肪減量に成功されています👏✨ ・ ・ 薬膳スパイスに興味があるな♪ この夏、新たな挑戦をしたいな♪ 空き時間を利用たいな♪ 今よりワンステップ、ステージアップして夏を迎えたいな♪ ダイエットしてこの夏を楽しみたい♪ ・ こんな風に思っているかた✨ いつでもお待ちしております(*^^*) ・ ・ 講師は、 薬膳スパイス認定トレーナー トータルヘルスダイエット認定トレーナー 管理栄養士の上原が務めます。 ・ ・ 予約カレンダーのアクセスはこちらです↓↓ 【沖縄・薬膳スパイスアドバイザー資格講座:1日完結コース予約カレンダー 】 https://reserva.be/yakuzenspice ・ *予約カレンダーは随時更新していきます。 *講座は全部で6時間完結型(講座内容第1章〜第3章)となっています。 *分割受講可能です。 *ご都合に合わせて調整されても大丈夫です。 *時間帯調整の希望、講座時間を分割しての希望なども受け付けております。ご気軽にメッセージ、メールなどでご相談ください。 ・ nippro 沖縄校 薬膳スパイス認定トレーナー トータルヘルスダイエットアドバイザー認定トレーナー 管理栄養士 上原 ・ ・ #カレンダー  #資格講座  #薬膳スパイス  #薬膳スパイスアドバイザー  #薬膳スパイス認定トレーナー  #管理栄養士  @narunaru3939 #ニップロ沖縄校  #ニップロ  #nippro  #spice  #letstry  #nutrition  #dietitian  #okinawa  #okinawalife 
6/18(月)の主菜は
🐟  鯖のレモン照り焼き
🐔  タンドリーチキン  です。

目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜
ページをフォロー頂けると、毎日今日の弁当メニューが届きます🆕
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6/18(月)の主菜は 🐟 鯖のレモン照り焼き 🐔 タンドリーチキン です。 目黒駅東口から早歩き徒歩2分。健康の為に早歩きして下さい😜 ページをフォロー頂けると、毎日今日の弁当メニューが届きます🆕 #目黒グルメ  #目黒イタリアン  #目黒ランチ  #目黒駅  #目黒通り  #目黒  #さくらデリ  #sakura_deli  #ミシュランガイド  #ミシュラン  #ミシュランの審査員食べてみなさい  #管理栄養士ご飯  #管理栄養士  #管理栄養士ごはん  #管理栄養士レシピ  #管理栄養士監修  #上大崎  #上大崎交差点  #上大崎三丁目  #おかず  #惣菜  #持ち帰り  #持ち帰り弁当  #主婦のみかた  #家事代行 
6/18(月)の主菜は
🐟  鯖のレモン照り焼き
🐔  タンドリーチキン  です。

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ズッキーニって 
こうやってできるんです(⌒▽⌒) .
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昔ばあちゃんの畑で見て
びっくりしました🤩
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あの黄色い花もつまんで食べてみたい🌼
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チビ太と近所の畑散歩🐾
首の後ろ蚊にくわれた😭
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道端には、
ミントがぐんぐん生えてますな🌿
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#福井ママ#坂井市#三国町#楽しい育児 #発達障害 #発達障害の息子 #発達障がい #療育センター #日々の成長
#自信をつける #小さな成長 #喜びはんぱない#おうちごはん #管理栄養士 #野菜 #野菜生活 #料理 #旬 #旬の食材
. ズッキーニって こうやってできるんです(⌒▽⌒) . . 昔ばあちゃんの畑で見て びっくりしました🤩 . あの黄色い花もつまんで食べてみたい🌼 . チビ太と近所の畑散歩🐾 首の後ろ蚊にくわれた😭 . . 道端には、 ミントがぐんぐん生えてますな🌿 . . . #福井ママ #坂井市 #三国町 #楽しい育児  #発達障害  #発達障害の息子  #発達障がい  #療育センター  #日々の成長  #自信をつける  #小さな成長  #喜びはんぱない #おうちごはん  #管理栄養士  #野菜  #野菜生活  #料理  #旬  #旬の食材 
多忙な朝のお急ぎbreakfast
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美容サラダが作れず、超手抜き
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チーズナン
サラダ
トマトのマリネ
目玉焼き
鶏レバーの味噌煮
ヨーグルト
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美容に必要な野菜、タンパク質、良質な脂質は必須
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#ビューティーフード #美肌 #テレビ出演 #美容 #美容栄養学 #美肌づくり #腸美人 #腸活 #腸内フローラ #抗酸化 #抗糖化 #大阪 #モデル #ミスコン #ダイエット #ダイエッター #日本ビューティーヘルス協会 #モデル食 #健康食 #一汁三菜 #サラダ #管理栄養士 #オシャレ #女子力 #女子力アップ #美容食 #美容食インストラクター
多忙な朝のお急ぎbreakfast . 美容サラダが作れず、超手抜き . チーズナン サラダ トマトのマリネ 目玉焼き 鶏レバーの味噌煮 ヨーグルト . 美容に必要な野菜、タンパク質、良質な脂質は必須 . #ビューティーフード  #美肌  #テレビ出演  #美容  #美容栄養学  #美肌づくり  #腸美人  #腸活  #腸内フローラ  #抗酸化  #抗糖化  #大阪  #モデル  #ミスコン  #ダイエット  #ダイエッター  #日本ビューティーヘルス協会  #モデル食  #健康食  #一汁三菜  #サラダ  #管理栄養士  #オシャレ  #女子力  #女子力アップ  #美容食  #美容食インストラクター 
新しい職場に変わって約1ヶ月程!体力的にも少しずつ慣れてきてだいぶ出来る事が増えてきてるし良い感じになってきてる!
異業種の方との交流も増えてきていて楽しい日々を送れていて毎日が幸せ!
異業種の方や同業者の方との交流が増えていて色んな考え方、視点、知識、人脈が増えてきていて幸せ!
読書や色々なSNSを使って異業種の方や同業者の方との交流を増やして色々な知識考え方、色々な視点から物事を考えられるようになってインプット、アウトプットのどっちも出来るようになって近い将来独立出来るようにしていこ!
ほんまに幸せな日々を送れていて良かったって思えてる!
今まで以上にこれからの人生が幸せやったって思えてる
同業者、異業種の方との交流で深い信頼関係を作っていきたい!
時間は有限やから余計に時間を上手く使っていかないとやりたいことが出来なくなるからいつまでに何をどの位出来るのかの目標を立てて実行していけるようにしなきゃ!
もっと時間が欲しい!

#栄養士 #栄養 #管理栄養士 #農業 #料理 #美容健康 #信頼関係 #信用 #読書 #カフェ #健康食 #健康補助食品 #自己啓発 #出逢い #権利収入 #人脈 #サプリメント #創作料理 #人と繋がりたい #マネジメント #経営 #仕事は遊び遊びは仕事
新しい職場に変わって約1ヶ月程!体力的にも少しずつ慣れてきてだいぶ出来る事が増えてきてるし良い感じになってきてる! 異業種の方との交流も増えてきていて楽しい日々を送れていて毎日が幸せ! 異業種の方や同業者の方との交流が増えていて色んな考え方、視点、知識、人脈が増えてきていて幸せ! 読書や色々なSNSを使って異業種の方や同業者の方との交流を増やして色々な知識考え方、色々な視点から物事を考えられるようになってインプット、アウトプットのどっちも出来るようになって近い将来独立出来るようにしていこ! ほんまに幸せな日々を送れていて良かったって思えてる! 今まで以上にこれからの人生が幸せやったって思えてる 同業者、異業種の方との交流で深い信頼関係を作っていきたい! 時間は有限やから余計に時間を上手く使っていかないとやりたいことが出来なくなるからいつまでに何をどの位出来るのかの目標を立てて実行していけるようにしなきゃ! もっと時間が欲しい! #栄養士  #栄養  #管理栄養士  #農業  #料理  #美容健康  #信頼関係  #信用  #読書  #カフェ  #健康食  #健康補助食品  #自己啓発  #出逢い  #権利収入  #人脈  #サプリメント  #創作料理  #人と繋がりたい  #マネジメント  #経営  #仕事は遊び遊びは仕事 
今日は父の日✨✨何かとばたばたで、父の日のお祝いが簡単になってしまいました>_<でも手巻き寿司大好きなので(´ε` )、父も喜んでくれたはず💨いつもありがとうの気持ち✨

#父の日#うちめし#おうちごはん#管理栄養士#熊本#熊本カフェ#カフェ#手巻き寿司#管理栄養士#ロヂナカフェ
お弁当日記20日目
ー鮎の塩焼きー

#男子ごはん #お弁当男子 #管理栄養士 #曲げわっぱ
お弁当日記19日目
ー照焼き弁当ー

#男子ごはん #お弁当男子 #管理栄養士 #曲げわっぱ
2018年6月16日息子ごはん🍚

朝は久しぶりにサラダ🎵マヨネーズをつけたけど全部は食べず😵半分以上は食べた✨

昼は私の友達が来てくれてたこ焼きパーティーをしました😄✨
たこ焼き普通に6個は食べて、アヒージョもエビやウインナー、マッシュルームを食べていました💡物凄い食欲😂カロリーオーバーでしたw

おやつにパンケーキを焼きました✨私たちの食べたものも載せました😄笑
ねんねしていたので夜ご飯にあげちゃいました笑
夜ご飯は野菜がないです←
そして量も少なめに。ただ炭水化物が多いのでカロリーは結構ありそうです😵

パンケーキはコストコのオーガニックの物を使いました✨これは卵も入れず、牛乳のみ混ぜれば出来ます🎵結構甘めでしたが美味しかったです😌

アヒージョだけレシピ簡単に載せておきます🎵

今回はたこ焼き器でやりましたが普通の鍋とか、スキレット(おすすめ)で作れます✨

オリーブオイルを6分目位まで入れます。
弱火で加熱して、みじん切りのにんにく、ハーブソルトを全体に入れて、お好みの具材を入れれば簡単アヒージョの出来上がり✨
今回はエビ、ウインナー、マッシュルーム、エリンギを入れました💡

子供にもあげたので今回は入れませんでしたが、鷹の爪やバターを少し入れるとより一層美味しいです✨
キノコは結構油を吸うのであげすぎ注意です💣
具材はミニトマトやチンしておいたじゃがいも等もおすすめです✨
2018年6月16日息子ごはん🍚 朝は久しぶりにサラダ🎵マヨネーズをつけたけど全部は食べず😵半分以上は食べた✨ 昼は私の友達が来てくれてたこ焼きパーティーをしました😄✨ たこ焼き普通に6個は食べて、アヒージョもエビやウインナー、マッシュルームを食べていました💡物凄い食欲😂カロリーオーバーでしたw おやつにパンケーキを焼きました✨私たちの食べたものも載せました😄笑 ねんねしていたので夜ご飯にあげちゃいました笑 夜ご飯は野菜がないです← そして量も少なめに。ただ炭水化物が多いのでカロリーは結構ありそうです😵 パンケーキはコストコのオーガニックの物を使いました✨これは卵も入れず、牛乳のみ混ぜれば出来ます🎵結構甘めでしたが美味しかったです😌 アヒージョだけレシピ簡単に載せておきます🎵 今回はたこ焼き器でやりましたが普通の鍋とか、スキレット(おすすめ)で作れます✨ オリーブオイルを6分目位まで入れます。 弱火で加熱して、みじん切りのにんにく、ハーブソルトを全体に入れて、お好みの具材を入れれば簡単アヒージョの出来上がり✨ 今回はエビ、ウインナー、マッシュルーム、エリンギを入れました💡 子供にもあげたので今回は入れませんでしたが、鷹の爪やバターを少し入れるとより一層美味しいです✨ キノコは結構油を吸うのであげすぎ注意です💣 具材はミニトマトやチンしておいたじゃがいも等もおすすめです✨
.
本日はオープンキャンパスでした
お越し頂いた皆様、ありがとうございました❗️
次回は7月21日、22日です✨
.
こちらのグッズは、オープンキャンパスにお越し頂いた皆様にお渡ししたものです
「ありがとう」の気持ちを込めて…
.
#オープンキャンパス
#兵庫大学
#栄養マネジメント学科
#兵大栄マネ
#管理栄養士
#栄養士
今日はアイシングの花絞りレッスンでした💐
みなさん上手〜〜✨
たくさんたくさん練習しました😆
最後はクッキーに貼り付けて。
花束にもなるし逆さまにすればドレスにもなる形のクッキーなので、メッセージ付きの花束にしたり、リバーシブル⁇の技あり!な作品たちも♡
レッスンの後はcomecafe Osamubarとっておきのコーヒーと酵素ドリンクで至高のひと時💞
#お花絞り #父の日プレゼント #花束 #ドレス #代官山カフェ #アームズメソッド #美味しいコーヒー #酵素ドリンク#幸せをありがとう #ヘクセンハウス #お菓子の家 #クッキーハウス #アイシングクッキー #天然色素 #天然色素アイシングクッキー  #アイシングクッキー販売 #アイシングクッキーワークショップ  #体に優しい  #国産小麦 #カルピスバター #自然素材 #ナチュラルフード #無添加クッキー #無添加おやつ  #菓子工房 #フードアート #スイーツアート #クッキーアート #管理栄養士 #jsaアイシングクッキー認定講師
今日はアイシングの花絞りレッスンでした💐 みなさん上手〜〜✨ たくさんたくさん練習しました😆 最後はクッキーに貼り付けて。 花束にもなるし逆さまにすればドレスにもなる形のクッキーなので、メッセージ付きの花束にしたり、リバーシブル⁇の技あり!な作品たちも♡ レッスンの後はcomecafe Osamubarとっておきのコーヒーと酵素ドリンクで至高のひと時💞 #お花絞り  #父の日プレゼント  #花束  #ドレス  #代官山カフェ  #アームズメソッド  #美味しいコーヒー  #酵素ドリンク #幸せをありがとう  #ヘクセンハウス  #お菓子の家  #クッキーハウス  #アイシングクッキー  #天然色素  #天然色素アイシングクッキー  #アイシングクッキー販売  #アイシングクッキーワークショップ  #体に優しい  #国産小麦  #カルピスバター  #自然素材  #ナチュラルフード  #無添加クッキー  #無添加おやつ  #菓子工房  #フードアート  #スイーツアート  #クッキーアート  #管理栄養士  #jsaアイシングクッキー認定講師 
自分のカラダに合う発酵食品、味噌作り教室開催✨️
.
.
やっぱり、味噌はみんなと一緒に作るのが楽しい!
.
.
福岡で、お久しぶりの味噌づくり教室を開催いたしました!
.
満員での開催でした♡
.
今回は、前回参加して下さった方の紹介で
参加して下さった方もいらっしゃって
ありがたいこと、この上なし!
.
(使い方あってます?この文章。)
.
.
.
みそづくり教室に
参加される方のきっかけは様々↓
.
・前回ここで作った味噌が美味しすぎてまた作りに♪
.
🙋笹村さんと作った味噌があまりにも美味しすぎて
.
🙋自然食品に興味があって
.
🙋体に良いと聞いて
.
🙋肌に良いと聞いて
.
🙋味噌汁が好きで
.
.
初めましての方同士でも
ひとたび一緒に味噌を作れば
.
初めましての方同士でも
自然と会話が弾んじゃって
.
いつの間にか
かわいい味噌のできあがり!
.
.
今回、3回目の参加の方がいらっしゃり
.
ぱぱぱっと作った後に
初めて作られる方のサポートにまで入って頂いて
.
ありがたかった〜(T-T)♡
.
.
そして最後には、
頑張った自分へのご褒美に、
九州味噌を使った
豚味噌おにぎり
と
無添加インスタント味噌汁
みそ玉を
みんなでいただきます🍙
.
もぐもぐしながら、 
味噌についての質問や
食事などの質問にお答えしました。
.
.
夏仕込みなので、完成は3ヶ月後✨️
.
でも、我慢できるよ〜!という方は
頑張って1年間熟成させてみてくださいね♡
.
.
#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり教室 #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり
自分のカラダに合う発酵食品、味噌作り教室開催✨️ . . やっぱり、味噌はみんなと一緒に作るのが楽しい! . . 福岡で、お久しぶりの味噌づくり教室を開催いたしました! . 満員での開催でした♡ . 今回は、前回参加して下さった方の紹介で 参加して下さった方もいらっしゃって ありがたいこと、この上なし! . (使い方あってます?この文章。) . . . みそづくり教室に 参加される方のきっかけは様々↓ . ・前回ここで作った味噌が美味しすぎてまた作りに♪ . 🙋笹村さんと作った味噌があまりにも美味しすぎて . 🙋自然食品に興味があって . 🙋体に良いと聞いて . 🙋肌に良いと聞いて . 🙋味噌汁が好きで . . 初めましての方同士でも ひとたび一緒に味噌を作れば . 初めましての方同士でも 自然と会話が弾んじゃって . いつの間にか かわいい味噌のできあがり! . . 今回、3回目の参加の方がいらっしゃり . ぱぱぱっと作った後に 初めて作られる方のサポートにまで入って頂いて . ありがたかった〜(T-T)♡ . . そして最後には、 頑張った自分へのご褒美に、 九州味噌を使った 豚味噌おにぎり と 無添加インスタント味噌汁 みそ玉を みんなでいただきます🍙 . もぐもぐしながら、  味噌についての質問や 食事などの質問にお答えしました。 . . 夏仕込みなので、完成は3ヶ月後✨️ . でも、我慢できるよ〜!という方は 頑張って1年間熟成させてみてくださいね♡ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり教室  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり 
フルーツ大福作りました🍇
ピオーネ🍇
キウイ🥝
プラム🍑
.
甘酸っぱくて美味しい💓
白あんの甘さとフルーツの酸味が合う✨
.
求肥は白砂糖ではなくて甜菜糖を使ったので少しベージュ色です☺️
.
#フルーツ大福 
#手作り和菓子
#果物 #フルーツ #和菓子
#ピオーネ #キウイ #プラム
#管理栄養士
#もちもち
.
.
先日の美容食イベント
.
ご参加いただきました皆様
ありがとうございました💓
.
.
アットホームな雰囲気で楽しくお話することができました😌
.
.
地元でこのようなイベントが出来てとても光栄です☺️🙏✨
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.
もっともっとたくさんイベント出来るように頑張ります!
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#管理栄養士 
#美容管理栄養士 
#美容食インストラクター 
#美容食 
#イベント 
#枚方tsite
ひーっさびさに厨房入って、包丁握ったわ🔪✨
あぁ。やっぱり現場が好きなんだな(*´-`) #半年ぶりの実践調理 
#天丼
#肉じゃが
#コンソメゼリー寄せ 
現場が楽しくて楽しくて厨房で大あばれ🦍🦍🦍
喜んで食べてもらえました٩( ᐛ )و

#管理栄養士
#特養栄養士 
#特別養護老人ホーム 
#デイサービス昼食
 #父の日
*
またまた夜のひっそり…🌃✨
*
*
平日が、なかなかに疲れているので、反動でアップしすぎてしまう…😳
*
*
今日は、家族でご飯~スイーツビュッフェ~娘と海辺で遊ぶ(移動距離150キロ😂🚙)が出来て、休日満喫できました😊💞
*
*
一枚目は、福岡タワー🗼(19時半まで粘るもライトアップ見られず🙍)
*
*
2、3枚目は同じ場所でお友達が撮ってくれたのと、娘が撮ってくれたの…娘から撮られると油断してる😂
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4枚目は、宗像の海🏖️空と海の色がとても綺麗でした🌤️
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#フォロワーさん大好き
#フォロワーさんに感謝
#フォロワーさんは宝物
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#happydays#beautiful#beauty#Japanese#tagsforlikes#instagood#followalways#follow#followme#photooftheday#love#福岡#管理栄養士#fukuoka#大好き#ありがとう#海が好き#海好きな人と繋がりたい
* またまた夜のひっそり…🌃✨ * * 平日が、なかなかに疲れているので、反動でアップしすぎてしまう…😳 * * 今日は、家族でご飯~スイーツビュッフェ~娘と海辺で遊ぶ(移動距離150キロ😂🚙)が出来て、休日満喫できました😊💞 * * 一枚目は、福岡タワー🗼(19時半まで粘るもライトアップ見られず🙍) * * 2、3枚目は同じ場所でお友達が撮ってくれたのと、娘が撮ってくれたの…娘から撮られると油断してる😂 * * 4枚目は、宗像の海🏖️空と海の色がとても綺麗でした🌤️ * * #フォロワーさん大好き  #フォロワーさんに感謝  #フォロワーさんは宝物  * #happydays #beautiful #beauty #Japanese #tagsforlikes #instagood #followalways #follow #followme #photooftheday #love #福岡 #管理栄養士 #fukuoka #大好き #ありがとう #海が好き #海好きな人と繋がりたい 
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兵庫大学 健康科学部 栄養マネジメント学科
公式Instagram始めました!
栄マネの最新情報を発信していきます
よろしくお願いします😃
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#兵庫大学
#栄養マネジメント学科
#兵大栄マネ
#管理栄養士
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10.06.17(日)
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昨日の模試が全然できなくて凹み、、
今週は小中学校栄養士の試験があるので
今週は頑張るweek💪
合ってた問題にハートのシールを貼ってるのですが、
それはまたの機会にお見せしたいと思います😉笑
毎回おんなじような写真だなぁ😅
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#管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #臨床栄養学 #就活 #就職活動 #模試 #医歯薬模試 #全国統一模擬試験 #医歯薬 #管理栄養士国家試験勉強 #国家試験勉強 #starbucks  #starbuckscoffee #tealatte #tealatteallmilk
10.06.17(日) . 昨日の模試が全然できなくて凹み、、 今週は小中学校栄養士の試験があるので 今週は頑張るweek💪 合ってた問題にハートのシールを貼ってるのですが、 それはまたの機会にお見せしたいと思います😉笑 毎回おんなじような写真だなぁ😅 . #管理栄養士  #管理栄養士国家試験  #臨床栄養学  #就活  #就職活動  #模試  #医歯薬模試  #全国統一模擬試験  #医歯薬  #管理栄養士国家試験勉強  #国家試験勉強  #starbucks  #starbuckscoffee  #tealatte  #tealatteallmilk 
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〚三軒茶屋>>都立家政>>二子玉川✁〛
#目指せ美ボディ 👣
目指せ8000歩ということで、日々のお散歩記録。
.
久しぶりの目標クリア🎊
昨日は、かなり活動的な1日🌿
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最後は、
カット&パーマ💇🏻‍♀️
@takeya_11
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朝は時間かけないで、そのままでも出かけられるくらいがいいんです😆
というオーダーにいつも応えてくれて、
本当に本当に感謝です🎀
.
いい香りのヘアバームをGET💘
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多く取りすぎたら、
ハンドクリームとしても使えるらしいです🤣
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食事とマインドで
3ヶ月間マイナス8キロ!
あなたにぴったりの「なりたいわたし」プランをご提案💁🏻‍♀️
お気軽にDMでお問い合わせください📩
.
(基本的に個人サポートは対面での実施をさせていただいています。)
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#細胞レベルで健康美body
↑ダイエットの基本知識をお伝えしています🧚🏻‍♀️
- - - - - - - - -▷◁.。
#痩せたい #ダイエット #アンチエイジング#美肌 #妊活 #体質改善#デトックス#花粉症 #生理痛 #産後ダイエット 
#管理栄養士 #栄養士 #diet #dietitian #ボディメイク#筋トレ女子#ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #腹筋女子 #下半身痩せ #fitforlife #bodymake #instadiet #運動1割食事9割#superfood#朝時間#朝美人アンバサダー
. 〚三軒茶屋>>都立家政>>二子玉川✁〛 #目指せ美ボディ  👣 目指せ8000歩ということで、日々のお散歩記録。 . 久しぶりの目標クリア🎊 昨日は、かなり活動的な1日🌿 . 最後は、 カット&パーマ💇🏻‍♀️ @takeya_11 . 朝は時間かけないで、そのままでも出かけられるくらいがいいんです😆 というオーダーにいつも応えてくれて、 本当に本当に感謝です🎀 . いい香りのヘアバームをGET💘 . 多く取りすぎたら、 ハンドクリームとしても使えるらしいです🤣 . . 食事とマインドで 3ヶ月間マイナス8キロ! あなたにぴったりの「なりたいわたし」プランをご提案💁🏻‍♀️ お気軽にDMでお問い合わせください📩 . (基本的に個人サポートは対面での実施をさせていただいています。) . #細胞レベルで健康美body  ↑ダイエットの基本知識をお伝えしています🧚🏻‍♀️ - - - - - - - - -▷◁.。 #痩せたい  #ダイエット  #アンチエイジング #美肌  #妊活  #体質改善 #デトックス #花粉症  #生理痛  #産後ダイエット  #管理栄養士  #栄養士  #diet  #dietitian  #ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエッターさんと繋がりたい  #筋トレ女子と繋がりたい  #腹筋女子  #下半身痩せ  #fitforlife  #bodymake  #instadiet  #運動1割食事9割 #superfood #朝時間 #朝美人アンバサダー 
🍴
今の時期がおいしいキャベツ😋
.
春キャベツと冬キャベツ
何が違うかわかりますか?
.
春キャベツは巻きが
ゆるく内側が黄色く柔らかい。
そのためサラダなど
生で食べるのがおすすめ🌷
.
冬キャベツは巻きが
詰まっていて葉が固い。
そのため煮崩れしにくいので
ポトフやロールキャベツなど
煮込み料理に最適です😊👌
.
栄養価自体はさほど
差はありませんが、
ビタミンCやカロテンなどは
春キャベツの方が豊富です❤️
.
またビタミンUという
キャベツ独自の栄養素がありますが
こちらの別名がキャベジン。
あの胃薬でお馴染みのキャベジンです!
ビタミンUは
胃酸の過剰分泌を抑えたり、
胃粘膜の保護修復など、
胃の消化活動を助ける
大切な栄養素です。
揚げ物などに千切りキャベツとして
添えられてることが多いのは
胃もたれを防ぐためとも
言われているんですよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )✨
.
この時期おいしいキャベツを
食卓に取り入れてみては
いかがでしょうか⑅︎◡̈︎*
.
#農家 #農業 #キャベツ #栄養
#HARAPECOフリーランス晩餐会
#harapeco#TABEYASE
#ハラペコ#食べ痩せ#腸活
#管理栄養士#栄養士#FMC
#料理好きな人と繋がりたい
#クッキングラム
#メンテナンス#食べて痩せる
#痩せたいけど食べたい
#楽して痩せたい
#簡単レシピ#簡単レシピ大好き
#体にやさしい
#ストレスフリーダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#豊かな食卓 #楽しい場所
#もぐもぐタイム#食べるの大好き
#野菜生活  #野菜好きな人と繋がりたい
🍴 今の時期がおいしいキャベツ😋 . 春キャベツと冬キャベツ 何が違うかわかりますか? . 春キャベツは巻きが ゆるく内側が黄色く柔らかい。 そのためサラダなど 生で食べるのがおすすめ🌷 . 冬キャベツは巻きが 詰まっていて葉が固い。 そのため煮崩れしにくいので ポトフやロールキャベツなど 煮込み料理に最適です😊👌 . 栄養価自体はさほど 差はありませんが、 ビタミンCやカロテンなどは 春キャベツの方が豊富です❤️ . またビタミンUという キャベツ独自の栄養素がありますが こちらの別名がキャベジン。 あの胃薬でお馴染みのキャベジンです! ビタミンUは 胃酸の過剰分泌を抑えたり、 胃粘膜の保護修復など、 胃の消化活動を助ける 大切な栄養素です。 揚げ物などに千切りキャベツとして 添えられてることが多いのは 胃もたれを防ぐためとも 言われているんですよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )✨ . この時期おいしいキャベツを 食卓に取り入れてみては いかがでしょうか⑅︎◡̈︎* . #農家  #農業  #キャベツ  #栄養  #HARAPECOフリーランス晩餐会  #harapeco #TABEYASE  #ハラペコ #食べ痩せ #腸活  #管理栄養士 #栄養士 #FMC  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #メンテナンス #食べて痩せる  #痩せたいけど食べたい  #楽して痩せたい  #簡単レシピ #簡単レシピ大好き  #体にやさしい  #ストレスフリーダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #豊かな食卓  #楽しい場所  #もぐもぐタイム #食べるの大好き  #野菜生活  #野菜好きな人と繋がりたい 
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06/16〜17
共に高めあう in 秋田 👹
まゆこゆかぴにいろんなところに
連れていってもらって、
とっても楽しかった〜!!!
次は仙台で!🐮
まゆこゆかぴとどこ行きたいか
考えておこう🚗車は任せて〜!
忙しい中、2日間ありがとう😊
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#秋田 #👹
#セリオン #生グソ #なまはげ
#ババヘラ #🌷 #穴凹 
#トリノス食堂 
#共に高め合う由美子 #管理栄養士
#ゆかぴパンク事件🚗
. 06/16〜17 共に高めあう in 秋田 👹 まゆこゆかぴにいろんなところに 連れていってもらって、 とっても楽しかった〜!!! 次は仙台で!🐮 まゆこゆかぴとどこ行きたいか 考えておこう🚗車は任せて〜! 忙しい中、2日間ありがとう😊 . #秋田  #👹 #セリオン  #生グソ  #なまはげ  #ババヘラ  #🌷 #穴凹  #トリノス食堂  #共に高め合う由美子  #管理栄養士  #ゆかぴパンク事件 🚗
@
ジムにて8km50分
筋トレしてからランニング!
汗ダクダクでスッキリ!!!
昨日は結婚式に招待してもらって
幸せ分けてもらいました\( ˆoˆ )/
私はまだまだ先だろうな〜🤔🤔
#走った記録#ゆるラン
#ナイキ#ナイキランニング
#マラソン#フルマラソン
#マラソン好きな人と繋がりたい
#ジム#ダイエット#管理栄養士
蕎麦を食べるなら十割蕎麦!


蕎麦が身体に良いと思って選んでいるあなた!!
小麦粉が混ぜてあるものより、そば粉100%のものをぜひ選んで!

アミノ酸、ビタミンB群が豊富!
(ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝に必要です)

軽井沢で買った十割蕎麦美味しかった、、
#管理栄養士 #栄養士 #スポーツ栄養士 #スポーツ栄養 #食べるの大好き #蕎麦 #そば #そば粉 #ビタミンb群 #補酵素 #蕎麦が好き
蕎麦を食べるなら十割蕎麦!   蕎麦が身体に良いと思って選んでいるあなた!! 小麦粉が混ぜてあるものより、そば粉100%のものをぜひ選んで!  アミノ酸、ビタミンB群が豊富! (ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝に必要です)  軽井沢で買った十割蕎麦美味しかった、、 #管理栄養士  #栄養士  #スポーツ栄養士  #スポーツ栄養  #食べるの大好き  #蕎麦  #そば  #そば粉  #ビタミンb群  #補酵素  #蕎麦が好き 
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. 🌱牛肉のしぐれ煮
🌱梅えのき
🌱水菜のポン酢和え
🌱サラダチキン
🌱ほうれん草の胡麻和え
🌱切り干し大根とホタテのマリネ .
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#手作り #手作りおかず #お惣菜 #デリスタグラム #デリスタグラマー #クッキングラム #cooking #cookingram #管理栄養士 #栄養士 #料理好きな人と繋がりたい #料理
梅の季節
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思えば、大学時代は調理学ゼミに入っていて、この時期には毎年梅シロップを作っていました。
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皆さんの投稿見て、私も作ってみようかなと思ったのがきっかけですが(*´ω`*)
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生梅は桃の匂いがして結構好き♡
食べたい笑
生梅は食べれませんが笑
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これをホワイトリカーで漬けて、梅酒に🍸
.
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一つは氷砂糖で普通の梅酒を。
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もう一つは、沖縄物産展で黒糖買って、黒糖梅酒にしました!!
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梅は、買ってすぐに漬けれなかったので、冷凍してから漬けました!
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冷凍した方が梅の繊維が壊れやすくなり、エキスが早くでるようになるそうですね!
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それだけ梅が漬かる時間が早まり、カビなどの発生も防げるので、凍らせて漬けるのも良いなと思いました(^O^)
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早く飲みたい🎵楽しみ〜♡
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#梅#うめ#うめしごと#自家製#管理栄養士#料理好きな人と繋がりたい #6月#梅酒#黒糖梅酒#酒好き#酒好き女子
梅の季節 . 思えば、大学時代は調理学ゼミに入っていて、この時期には毎年梅シロップを作っていました。 . . 皆さんの投稿見て、私も作ってみようかなと思ったのがきっかけですが(*´ω`*) . . 生梅は桃の匂いがして結構好き♡ 食べたい笑 生梅は食べれませんが笑 . . これをホワイトリカーで漬けて、梅酒に🍸 . . 一つは氷砂糖で普通の梅酒を。 . もう一つは、沖縄物産展で黒糖買って、黒糖梅酒にしました!! . . 梅は、買ってすぐに漬けれなかったので、冷凍してから漬けました! . . 冷凍した方が梅の繊維が壊れやすくなり、エキスが早くでるようになるそうですね! . それだけ梅が漬かる時間が早まり、カビなどの発生も防げるので、凍らせて漬けるのも良いなと思いました(^O^) . . 早く飲みたい🎵楽しみ〜♡ . #梅 #うめ #うめしごと #自家製 #管理栄養士 #料理好きな人と繋がりたい  #6月 #梅酒 #黒糖梅酒 #酒好き #酒好き女子 
【父の日献立👨】
・天丼
・枝豆入りポテトサラダ
・味噌汁
・りんごゼリー

今日は父の日ということで
ガッツリの天丼や枝豆、ビールを意識したりんごゼリーに😋💕 職員さんには、りんごゼリーの上に泡をのせて『ビール風🍺』に🙌

#特養栄養士#管理栄養士#栄養士#名古屋#特別養護老人ホーム#特養#中川区#栄養士さんと繋がりたい#父の日#大量調理#ビール風ゼリー#ビール風りんごゼリー
【父の日献立👨】 ・天丼 ・枝豆入りポテトサラダ ・味噌汁 ・りんごゼリー 今日は父の日ということで ガッツリの天丼や枝豆、ビールを意識したりんごゼリーに😋💕 職員さんには、りんごゼリーの上に泡をのせて『ビール風🍺』に🙌 #特養栄養士 #管理栄養士 #栄養士 #名古屋 #特別養護老人ホーム #特養 #中川区 #栄養士さんと繋がりたい #父の日 #大量調理 #ビール風ゼリー #ビール風りんごゼリー 
今日の、セミナーの糖質制限弁当

#オーソモレキュラー #管理栄養士 #ONP
名古屋旅✨2日目は~娘はお仕事なので
帰ってくるまで、お留守番でした~笑😆
初✨一人ランチ☀🍴
駅周辺を徘徊し~笑😆
美術館発見🎵
可愛い~おやつ買って食べたり
ショッピングしたり~お土産買ったり😊🎵
夕方は娘と娘の彼氏と待ち合わせ✨😊✨
#名古屋
#名古屋ボストン美術館
#もう少しで閉館らしい
#美術館で
#可愛い手帳
#ポストカード
#購入
#ランチ☀🍴
#星乃珈琲
#可愛いおやつ😋#神戸のなんだとか😅
#娘#お仕事#管理栄養士
#お留守番
名古屋旅✨2日目は~娘はお仕事なので 帰ってくるまで、お留守番でした~笑😆 初✨一人ランチ☀🍴 駅周辺を徘徊し~笑😆 美術館発見🎵 可愛い~おやつ買って食べたり ショッピングしたり~お土産買ったり😊🎵 夕方は娘と娘の彼氏と待ち合わせ✨😊✨ #名古屋  #名古屋ボストン美術館  #もう少しで閉館らしい  #美術館で  #可愛い手帳  #ポストカード  #購入  #ランチ ☀🍴 #星乃珈琲  #可愛いおやつ 😋#神戸のなんだとか 😅 #娘 #お仕事 #管理栄養士  #お留守番 
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2018.6.17
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本日の嫁飯☺︎❤︎
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❁回鍋肉
❁ピーマンのきんぴら
❁冷や奴
❁卵スープ
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今日食器新調したんだ〜(*´꒳`*)
嬉しいっ♡
シンプルだけど、味があって可愛いお皿たち🧚🏻‍♀️💕
明日からもまたご飯楽しく作れそう♩
.
最近改めてご飯を作る意味というか
ご飯を作ることによる作用というか…
.
食事って作ることも食べることも
誰かとその時間を共有できることも
とても大切だなぁと思った出来事があったんだよね。
もちろん強制されてないから
作っても作らなくてもいいんだけど
私は何だかんだ作ることを選んでるなぁ、と。
とにかくまた、丁寧に作ることを心がけようって思った次第であります🙆‍♀️
.
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#嫁飯 #おうちごはん #一汁三菜 #お皿かわいい #管理栄養士
. 2018.6.17 . 本日の嫁飯☺︎❤︎ . ❁回鍋肉 ❁ピーマンのきんぴら ❁冷や奴 ❁卵スープ . 今日食器新調したんだ〜(*´꒳`*) 嬉しいっ♡ シンプルだけど、味があって可愛いお皿たち🧚🏻‍♀️💕 明日からもまたご飯楽しく作れそう♩ . 最近改めてご飯を作る意味というか ご飯を作ることによる作用というか… . 食事って作ることも食べることも 誰かとその時間を共有できることも とても大切だなぁと思った出来事があったんだよね。 もちろん強制されてないから 作っても作らなくてもいいんだけど 私は何だかんだ作ることを選んでるなぁ、と。 とにかくまた、丁寧に作ることを心がけようって思った次第であります🙆‍♀️ . . #嫁飯  #おうちごはん  #一汁三菜  #お皿かわいい  #管理栄養士 
☆週末ご飯☆

青椒肉絲、冷奴(鰹節、生姜)、納豆、トマト、ご飯

きなこフレンチトースト、サラダ

豚カツ、エビフライ

青椒肉絲は主人のリクエスト。
いつもクックパッドを参考にしてますが、味付けが濃いので、筍の水煮のパッケージに書いてあったレシピを参考にしたら、ちょうどいい味付けでした。

我が家は基本、薄味なのでオイスターソースはレシピよりも少なめ。

母が管理栄養士、義母が栄養士なので影響は大きいです。

きなこフレンチトーストは黒蜜をかけていただきました。キレイに焼けなかったけど、味は良かったです。

豚カツは前日、お肉が半額だったから決まったメニュー(笑)エビフライは下処理を怠ったので、丸まりました⤵⤵ 盛り付けや見た目はよくないけど、どれも主人が喜んでくれたので作りがいがありました(* ´ ▽ ` *) #週末ご飯
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#夕飯 #夕食 
#ランチ
#青椒肉絲
#冷奴
#トマト
#納豆
#きなこフレンチトースト
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#見た目はよくないけど
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#母
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☆週末ご飯☆ 青椒肉絲、冷奴(鰹節、生姜)、納豆、トマト、ご飯 きなこフレンチトースト、サラダ 豚カツ、エビフライ 青椒肉絲は主人のリクエスト。 いつもクックパッドを参考にしてますが、味付けが濃いので、筍の水煮のパッケージに書いてあったレシピを参考にしたら、ちょうどいい味付けでした。 我が家は基本、薄味なのでオイスターソースはレシピよりも少なめ。 母が管理栄養士、義母が栄養士なので影響は大きいです。 きなこフレンチトーストは黒蜜をかけていただきました。キレイに焼けなかったけど、味は良かったです。 豚カツは前日、お肉が半額だったから決まったメニュー(笑)エビフライは下処理を怠ったので、丸まりました⤵⤵ 盛り付けや見た目はよくないけど、どれも主人が喜んでくれたので作りがいがありました(* ´ ▽ ` *) #週末ご飯  #おうちご飯  #夕飯  #夕食   #ランチ  #青椒肉絲  #冷奴  #トマト  #納豆  #きなこフレンチトースト  #サラダ  #豚カツ  #エビフライ  #見た目はよくないけど  #美味しくいただきました  #母  #管理栄養士  #義母  #栄養士 
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自身の栄養状態をチェック✔️
.
昨日今日の食事ではなく
数ヶ月前の食事が身体の
栄養状態を作っています🍽🥗
.
自分の栄養状態にあった
ケアを提供させていただきます☺︎🧡
.
.
栄養状態気になる〜🙋‍♀️🙋‍♂️って方
お気軽にdm.LINEください💌
.
.

#theprego#東京prego#pregoloft
#栄養士 #管理栄養士#管理栄養士仲間
#独立#フリーランス#ギグエコノミー
#美容#美容好き#スキンケア
#はちみつ肌#はちみつ肌作り
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#栄養状態#身体状態#栄養改善
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http://www.nuskin.jp/law
. . 自身の栄養状態をチェック✔️ . 昨日今日の食事ではなく 数ヶ月前の食事が身体の 栄養状態を作っています🍽🥗 . 自分の栄養状態にあった ケアを提供させていただきます☺︎🧡 . . 栄養状態気になる〜🙋‍♀️🙋‍♂️って方 お気軽にdm.LINEください💌 . . #theprego #東京prego #pregoloft  #栄養士  #管理栄養士 #管理栄養士仲間  #独立 #フリーランス #ギグエコノミー  #美容 #美容好き #スキンケア  #はちみつ肌 #はちみつ肌作り  #光水肌 #艶肌 #アンチエイジング  #すっぴん #エステ #ルミスパ  #栄養状態 #身体状態 #栄養改善  #make #beauty #honeyskin #skincare  http://www.nuskin.jp/law
一度作ってみたかった
🐟塩釜焼き🐟
・
スズキで作ってみました♡
天板に乗らず…
頭と尾は切り落とし😅
・
・
メレンゲは子ども達に
泡立ててもらいました👦🏻👧🏻
ハンドミキサーだったから
楽しかったようです😸
・
・
あとは近所のスーパーで
息子が1週間前からワクワクしていた
マグロの解体ショーがあり
行ってきました✨
・
しかも❗️
生のミナミマグロ🐟
・
こちらは柵を買ってきて
お刺身にしました♡
・
尻尾部分は、さすがに
出刃庖丁では切りおとせず…
削ぎ落として(笑)
ソテーして食べました😋
・
魚祭りの夕ご飯でした♪
・
かたたたきけん  なのに
かたたきけん  に(笑笑)
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#魚
#塩釜焼き
#スズキ
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#解体ショー
#魚小僧 笑
#ごはん
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#龍馬⁈  笑笑
#和食
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#healthyfood 
#食いしん坊
#料理好きな人と繋がりたい
一度作ってみたかった 🐟塩釜焼き🐟 ・ スズキで作ってみました♡ 天板に乗らず… 頭と尾は切り落とし😅 ・ ・ メレンゲは子ども達に 泡立ててもらいました👦🏻👧🏻 ハンドミキサーだったから 楽しかったようです😸 ・ ・ あとは近所のスーパーで 息子が1週間前からワクワクしていた マグロの解体ショーがあり 行ってきました✨ ・ しかも❗️ 生のミナミマグロ🐟 ・ こちらは柵を買ってきて お刺身にしました♡ ・ 尻尾部分は、さすがに 出刃庖丁では切りおとせず… 削ぎ落として(笑) ソテーして食べました😋 ・ 魚祭りの夕ご飯でした♪ ・ かたたたきけん なのに かたたきけん に(笑笑) ・ #魚  #塩釜焼き  #スズキ  #マグロ  #解体ショー  #魚小僧  笑 #ごはん  #父の日  #プレゼント  #龍馬 ⁈ 笑笑 #和食  #にこにこmama  #お料理教室  #管理栄養士  #栄養士  #子育てママ  #働くママ  #栄養満点  #食育  #美味しい  #ヘルシー  #おうちごはん  #おうちカフェ  #クッキングラム  #クッキング  #healthyfood  #食いしん坊  #料理好きな人と繋がりたい 
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*
久しぶりに会った地元の友達とご飯行ってきました☺️❤︎
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地元の友達は一緒にいて楽だし何でも話せるから
大切な存在です🌱
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明日からまた1週間頑張りましょう❤︎
* * 久しぶりに会った地元の友達とご飯行ってきました☺️❤︎ * 地元の友達は一緒にいて楽だし何でも話せるから 大切な存在です🌱 * * * 明日からまた1週間頑張りましょう❤︎
撮影依頼お待ちしております︎☺︎
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またまた昔の撮影データ😳
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皆さんは前髪短いのと長いのどちらが好きですか🤔?
撮影依頼お待ちしております︎☺︎ * * またまた昔の撮影データ😳 * 皆さんは前髪短いのと長いのどちらが好きですか🤔?
6月の撮影依頼お待ちしております☺️
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昨日はご褒美の日で
久々に地元の友達と会えて元気でました💗
今日からまた頑張ります!!!
6月の撮影依頼お待ちしております☺️ * * 昨日はご褒美の日で 久々に地元の友達と会えて元気でました💗 今日からまた頑張ります!!!