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#発酵食品 medias

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夏を乗り切るGMごはん♪…✴︎
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#参鶏湯 の#スープ で炊いた
#薬味 たっぷり#カオマンガイ 
と
#赤身ステーキ !
#岩塩 と#パクチー塩 で✌️
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外食よりも贅沢で美味しいごはん♪
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#タイ料理大好き
#薬味大好き
#パクチー大好き
#スパイス好き
#赤身肉が好き
#発酵食品 #発酵調味料
#手作りが一番
#greenmondaytokyo 
#greenmonday_tokyo
We’re delighted to report that our founder @lilyhirasawa has returned safely from 🇳🇴😼 her summer mindfulness retreat in Norway... on a boat! A sailing boat no other! ⛵️🐋✌🏻 we Yumchies love adventure and our kimchi was designed by Lily to support all our journeys from a healthy microbiome microcosmic POV 💫🌎✨ Follow your dreams, trust your gut 💥💥 Tune into her personal IG account for more on her trip 😍 Lily believes that a slower pace is the key 🔑 to wellbeing and sailing is one exciting way to experience this path in nature and around the world 🎈 #namaste #🙏🏻
We’re delighted to report that our founder @lilyhirasawa has returned safely from 🇳🇴😼 her summer mindfulness retreat in Norway... on a boat! A sailing boat no other! ⛵️🐋✌🏻 we Yumchies love adventure and our kimchi was designed by Lily to support all our journeys from a healthy microbiome microcosmic POV 💫🌎✨ Follow your dreams, trust your gut 💥💥 Tune into her personal IG account for more on her trip 😍 Lily believes that a slower pace is the key 🔑 to wellbeing and sailing is one exciting way to experience this path in nature and around the world 🎈 #namaste  #🙏🏻
オートミールキムチ鍋との相性が良すぎて2日で使い切ってしまった。でもチーズは体にいいので実質カロリー0だよo(^▽^)o
#乳製品#腸内環境#発酵食品#短鎖脂肪酸#増える#腸内細菌#フレンチパラドックス#高脂肪食#飽和脂肪#地中海式ダイエット#ヨーグルト#食べすぎ注意#嗜好品#心掛け#粉チーズ#雪印#メグミルク#マイルド#powder#cheese#mild
酵素断食後2日目の回復食

朝はプレミアム大高酵素で

昼は
⭐️茶粥に酵素梅干し
⭐️キュウリと黒瓜の佃煮添  えて
⭐️胡麻豆腐にワサビを乗せ  て酵素醤油で頂きます

おやつは
⭐️トコロテンにブルーベリー酵素や梅酵素のソースをかけて頂きます。 ⭐️夜は素麺を酵素たれで  少しだけ
⭐️カボチャの酵素煮付け
⭐️豆腐とキノコの味噌汁 〔アップ忘れ〕
⭐️水ナスは生姜醤油で 〔アップ忘れ〕

#新宮スタ  #熊野  #新宮市  #新宮の夏  #大高酵素  #プレミアム大高酵素  #発酵食品  #自然食品  #保存食作り  #手作り素麺つゆ #ブルーベリー酵素  #キュウリの佃煮  #手作り酵素食品  #フェイシャルエステティシャン  #アトピー相談  #漢方相談室 #吉田薬品
酵素断食後2日目の回復食 朝はプレミアム大高酵素で 昼は ⭐️茶粥に酵素梅干し ⭐️キュウリと黒瓜の佃煮添 えて ⭐️胡麻豆腐にワサビを乗せ て酵素醤油で頂きます おやつは ⭐️トコロテンにブルーベリー酵素や梅酵素のソースをかけて頂きます。 ⭐️夜は素麺を酵素たれで 少しだけ ⭐️カボチャの酵素煮付け ⭐️豆腐とキノコの味噌汁 〔アップ忘れ〕 ⭐️水ナスは生姜醤油で 〔アップ忘れ〕 #新宮スタ  #熊野  #新宮市  #新宮の夏  #大高酵素  #プレミアム大高酵素  #発酵食品  #自然食品  #保存食作り  #手作り素麺つゆ  #ブルーベリー酵素  #キュウリの佃煮  #手作り酵素食品  #フェイシャルエステティシャン  #アトピー相談  #漢方相談室  #吉田薬品 
本日のお客様(゚∀゚)♪
新しいお客様2名✨
・
☆お肌悩み☆
#たるみ 
#目の下のたるみ 
#ほうれい線 
#アダルトニキビ
・
Mクレイトリートメントで、リフトアップ+小顔効果
先ずは肌質改善から^ ^✨
左がビフォー、右がアフターです(^ ^)
お顔がギュッと引き上がっているのがわかりますよね!?\( ˆoˆ )/
#ありがとうございました ♡
・

#トータルビューティーサロン
#和歌山#和歌山市#エステ#ReBeaute#和歌山リボーテ#フェイシャル#ボディ#酵素マイスター#酵素#酵素ジュース#ミネラル醗酵ドリンク教室#発酵食品#腸を綺麗に#デトックス#エイジング#健康#美腸#美肌#beauty #cute #mdnaskin #madonna
本日のお客様(゚∀゚)♪ 新しいお客様2名✨ ・ ☆お肌悩み☆ #たるみ  #目の下のたるみ  #ほうれい線  #アダルトニキビ  ・ Mクレイトリートメントで、リフトアップ+小顔効果 先ずは肌質改善から^ ^✨ 左がビフォー、右がアフターです(^ ^) お顔がギュッと引き上がっているのがわかりますよね!?\( ˆoˆ )/ #ありがとうございました  ♡ ・ #トータルビューティーサロン  #和歌山 #和歌山市 #エステ #ReBeaute #和歌山リボーテ #フェイシャル #ボディ #酵素マイスター #酵素 #酵素ジュース #ミネラル醗酵ドリンク教室 #発酵食品 #腸を綺麗に #デトックス #エイジング #健康 #美腸 #美肌 #beauty  #cute  #mdnaskin  #madonna 
#川内村 #獏原人村 #獏
#放射能測定
#震災から7年 #福島に生きる
今日は三宅洋平のプロジェクトメンバーが獏に放射能測定に来てくれたよ!
どこも基準値内で安心^ ^
ただ、色々考えさせられた。
改めて #デトックスが大切 ✨と思った!
#発酵食品 #天日海塩 #em菌 #玄米
醤油麹で漬けたお肉(豚肉)🐖
半日漬けただけで、とても柔らかくジューシーになりました✨
醤油麹だけだとなじみにくかったので、みりんを足しましたが
少ししょっぱさが強かったので、みりんを少し多めか酒を足しても良かったかも

一緒に合わせたお酒はこちら
『金澤屋』
以前飲んだ時は熟成感がかなり出ていましたが、今回はすっきりした中に旨味があって別のお酒のようでした🍶
美味しく頂けました

#発酵 #発酵食品 #麹 #醤油麹  #麹レシピ #ペアリング #特別純米酒 #純米酒 #日本酒 #sake #sakediploma #sakelover
醤油麹で漬けたお肉(豚肉)🐖 半日漬けただけで、とても柔らかくジューシーになりました✨ 醤油麹だけだとなじみにくかったので、みりんを足しましたが 少ししょっぱさが強かったので、みりんを少し多めか酒を足しても良かったかも 一緒に合わせたお酒はこちら 『金澤屋』 以前飲んだ時は熟成感がかなり出ていましたが、今回はすっきりした中に旨味があって別のお酒のようでした🍶 美味しく頂けました #発酵  #発酵食品  #麹  #醤油麹   #麹レシピ  #ペアリング  #特別純米酒  #純米酒  #日本酒  #sake  #sakediploma  #sakelover 
#命の食事 が体現できる
カフェラウンジ「salud」が
ナグモクリニック東京院1階にオープンしました✨
南雲先生の本に載っているレシピをプレートでお召し上がりいただけますよ🍽
また、オススメ商品も購入出来ちゃいます❗️
ぜひ、お気軽にお立ち寄りくださいませ😊

#南雲吉則 #千代田区 #半蔵門 #カフェ #ラウンジ #低糖質 #発酵食品
お相手⚽️のお声が掛かるまで
木蔭が涼しいベンチでお昼寝。
隣のベンチのお爺さんも同じフォームね。
I was taking a nap at the park was quiet.  It was hot today also, but the breeze in the shade of the tree, felt nice. 
#小2男子 #夏休み 
#夜ごはん #あり合わせ 
#チキンスープ #塩麹
#昼ごはん
#朝ごはん 
#有機素麺 #納豆 #キムチ
#japanesefood #foodstagram #instafood #onthetable #organicfood #fermentedfoods 
#オーガニック #発酵食品 #カルシウム
#毎日お産丼
お相手⚽️のお声が掛かるまで 木蔭が涼しいベンチでお昼寝。 隣のベンチのお爺さんも同じフォームね。 I was taking a nap at the park was quiet. It was hot today also, but the breeze in the shade of the tree, felt nice. #小2男子  #夏休み  #夜ごはん  #あり合わせ  #チキンスープ  #塩麹  #昼ごはん  #朝ごはん  #有機素麺  #納豆  #キムチ  #japanesefood  #foodstagram  #instafood  #onthetable  #organicfood  #fermentedfoods  #オーガニック  #発酵食品  #カルシウム  #毎日お産丼 
#jeanpaulhevin の #laitcaramelfleurdeseletnatto …はい、読んで字のごとく、納豆のミルクチョコレート!

袋を開けた瞬間、なっとぅー!匂満載なんだけど、ほんのり塩っけのあるドライ納豆(神田 天野屋さんの!)と、これまたほんのりしょっぱいキャラメルミルクチョコレートとの相性が抜群に美味しい!

チョコが消えたあと、少し納豆が口に残るのだけども、嫌な感じ全然しない!

エヴァンおじさんの 相当本気な #発酵愛 を感じられる作品でした♪w

この夏の限定商品との事!
興味のあるかたはお早めにどーぞ!(回し者じゃないよ!) #発酵食品
#chocolate
#チョコレート
#インスタ栄えとは 
#美味しいの記憶
#jeanpaulhevin  の #laitcaramelfleurdeseletnatto  …はい、読んで字のごとく、納豆のミルクチョコレート! 袋を開けた瞬間、なっとぅー!匂満載なんだけど、ほんのり塩っけのあるドライ納豆(神田 天野屋さんの!)と、これまたほんのりしょっぱいキャラメルミルクチョコレートとの相性が抜群に美味しい! チョコが消えたあと、少し納豆が口に残るのだけども、嫌な感じ全然しない! エヴァンおじさんの 相当本気な #発酵愛  を感じられる作品でした♪w この夏の限定商品との事! 興味のあるかたはお早めにどーぞ!(回し者じゃないよ!) #発酵食品  #chocolate  #チョコレート  #インスタ栄えとは  #美味しいの記憶 
近所のスーパーがルイボスティーを置かなくなってしまったので、最寄り駅反対口のスーパーまで買いに行ったら、それ以上に罪深き飲み物を見つけてしまった……っ!!
ミニサイズまでも……😂 #甘酒
#麹だけでつくったあまざけ
#八海酒造
#甘酒は夏の飲み物
#飲む点滴
#すっきり美味い
#罪深き飲み物
#発酵食品
#新潟県魚沼市
#米麹
【豚バラ肉と黒胡椒のパオズ】

ふかふかの皮に、肉汁たっぷりの包子が蒸し上がりました🎵・
自家製発酵調味料で、中華の素要らずの包子です。・
黒胡椒がピリリと効いて美味しい😉
しかし、真夏の蒸籠は暑い~。
暑すぎました😱

#手作り点心
#発酵食品
#おうち中華
#肉まん
#飲茶
#料理教室まんまごと
#四国
#香川県
・
『インテリアだけは、流行とか無視して、
ひたすら自分の好きなものを追求するべし。』
こちらのリノベーションをした、
エントリエの大切なお客様でもあるりえさん*
・
そんなりえさんが教えるキムチレッスン♪
女性の身体にとって、
乳酸菌たっぷりのキムチはもちろん、
目に入ってくるもの、自分の空間も、とても大切です*
秋に向けて身体と子宮を整えましょう!
・
*
残暑を乗り切る!
気血を巡らせ子宮を整えるキムチレッスン・
*
・
◼︎開催日  2018年9月1日(土)
◼︎開催時間  11:00~13:00
◼︎会場  エントリエ ・
(京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩2分)
・
▶︎詳細/お申し込みはこちらへどうぞ*
http://entrie.net/event/20180806/
▶︎プロフィール上のリンクからもwebへ
イベントスケジュール一覧からご覧下さい♪
→@entrie_renova
・
りえさんのインテリアトリップも連載開始!
毎週土曜に更新します.お楽しみに!!
▶︎http://entrie.net/category/trip/
・
・
#entrie #エントリエ #リノベーション #リフォーム #住宅 #暮らし #家 #家族 #インテリア #デザイン #至福の時間 #おしゃれ #キムチ作り #キムチ教室 #キムチレッスン #子宮ケア #発酵食品 #発酵おうちごはん #インテリアコーディネート #インテリア雑貨 #インテリア小物 #インテリアを楽しむ #インテリア好きな人と繋がりたい #インテリアトリップ #キッチン #足場板
・ 『インテリアだけは、流行とか無視して、 ひたすら自分の好きなものを追求するべし。』 こちらのリノベーションをした、 エントリエの大切なお客様でもあるりえさん* ・ そんなりえさんが教えるキムチレッスン♪ 女性の身体にとって、 乳酸菌たっぷりのキムチはもちろん、 目に入ってくるもの、自分の空間も、とても大切です* 秋に向けて身体と子宮を整えましょう! ・ * 残暑を乗り切る! 気血を巡らせ子宮を整えるキムチレッスン・ * ・ ◼︎開催日  2018年9月1日(土) ◼︎開催時間 11:00~13:00 ◼︎会場  エントリエ ・ (京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩2分) ・ ▶︎詳細/お申し込みはこちらへどうぞ* http://entrie.net/event/20180806/ ▶︎プロフィール上のリンクからもwebへ イベントスケジュール一覧からご覧下さい♪ →@entrie_renova ・ りえさんのインテリアトリップも連載開始! 毎週土曜に更新します.お楽しみに!! ▶︎http://entrie.net/category/trip/ ・ ・ #entrie  #エントリエ  #リノベーション  #リフォーム  #住宅  #暮らし  #家  #家族  #インテリア  #デザイン  #至福の時間  #おしゃれ  #キムチ作り  #キムチ教室  #キムチレッスン  #子宮ケア  #発酵食品  #発酵おうちごはん  #インテリアコーディネート  #インテリア雑貨  #インテリア小物  #インテリアを楽しむ  #インテリア好きな人と繋がりたい  #インテリアトリップ  #キッチン  #足場板 
塩糀鶏ハム!最高!
大人女子イベントの料理教室のメニュー「塩糀鶏ハム」
家で作ってみました(o^^o)

中まで味がしっかりしみて、ほんのり甘い。タレなんていらないほどの美味しさです。

糀ってやっぱりスゴイ‼️
わが家の定番メニュー、間違いなしです(o^^o)

心と体の笑顔研究所 アスラボスマイルは、健康とスポーツのためのサポートチームです。
アスラボスマイルHP
https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smill "アスラボスマイル浦川恵子"のLINE@はじめました!
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40lnj5629u

#アスラボスマイル #アスラボ #スポーツ #アスリート #食 #食トレ #食育 #福岡 #野球小僧 #九州 #4スタンス理論 #グローブ #腸活#パーソナルトレーニング#コーチング #栄養 #まごわやさしい#遺伝子検査 #遺伝子栄養#糸島#腸もみ #大人女子#健康#故障#ケガ#回復#病気 #糀 #発酵食品
塩糀鶏ハム!最高! 大人女子イベントの料理教室のメニュー「塩糀鶏ハム」 家で作ってみました(o^^o) 中まで味がしっかりしみて、ほんのり甘い。タレなんていらないほどの美味しさです。 糀ってやっぱりスゴイ‼️ わが家の定番メニュー、間違いなしです(o^^o) 心と体の笑顔研究所 アスラボスマイルは、健康とスポーツのためのサポートチームです。 アスラボスマイルHP https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smill "アスラボスマイル浦川恵子"のLINE@はじめました! お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。 https://line.me/R/ti/p/%40lnj5629u #アスラボスマイル  #アスラボ  #スポーツ  #アスリート  #食  #食トレ  #食育  #福岡  #野球小僧  #九州  #4スタンス理論  #グローブ  #腸活 #パーソナルトレーニング #コーチング  #栄養  #まごわやさしい #遺伝子検査  #遺伝子栄養 #糸島 #腸もみ  #大人女子 #健康 #故障 #ケガ #回復 #病気  #糀  #発酵食品 
美味し〜〜っ❣️
石川県の老舗、ヤマト醤油味噌さんの
有機生味噌【かなえ】。
あの蔵に住み着いてる麹菌ちゃん達の絶妙な醸し感✨

深みとコクがあるのに塩辛くなくて
ついつい食べ過ぎてしまうくらい👀💦 #ヤマト醤油味噌 #国産有機大豆 #国産有機米 #酒精無添加 #12ヶ月熟成 #添加味噌 #有機生味噌 #無添加調味料 #日本の伝統的調味料 #オーガニック #オーガニックライフ #オーガニックライフスタイル #オーガニックグラム #美人の食卓 #発酵食品 #発酵美人 #一汁一菜に一麹 #麹菌 #酵素力 #腸内環境 #腸内環境を整える #日本人には日本人特有の腸内細菌のためのお食事を
美味し〜〜っ❣️ 石川県の老舗、ヤマト醤油味噌さんの 有機生味噌【かなえ】。 あの蔵に住み着いてる麹菌ちゃん達の絶妙な醸し感✨ 深みとコクがあるのに塩辛くなくて ついつい食べ過ぎてしまうくらい👀💦 #ヤマト醤油味噌  #国産有機大豆  #国産有機米  #酒精無添加  #12ヶ月熟成  #添加味噌  #有機生味噌  #無添加調味料  #日本の伝統的調味料  #オーガニック  #オーガニックライフ  #オーガニックライフスタイル  #オーガニックグラム  #美人の食卓  #発酵食品  #発酵美人  #一汁一菜に一麹  #麹菌  #酵素力  #腸内環境  #腸内環境を整える  #日本人には日本人特有の腸内細菌のためのお食事を 
#ぬかづけ #ぬか漬け#ズボラ漬け#夏漬け#自慢漬け#発酵食品 #夏バテ防止#せんじんの知恵 
味噌玉ならぬ、糠玉投入。決して混ぜません!そのうちなんとかなります。塩で寝かせる糠床はごじゃいませ〜ん😁
**
夏バテ予防に良いと聞いて、初めて圧力鍋で作ってみたスペアリブと冬瓜のスープ😋
塩と生姜しか入れてなくてもすごく美味しいスープに!! 私は好みで胡椒を足しました。スペアリブのお肉もホロホロ骨からとれて美味しかった😆👍 ・
スペアリブ&冬瓜のスープ
・蒸したサツマイモ🍠
・煮卵
・そら豆
・梅干し
・クコの実のはちみつ漬けをかけたヨーグルト

#dinner #athome #cooking #homemade #soup #sparelibs ##togan #おうちごはん #スペアリブ #冬瓜 #スープ #圧力鍋 #夏バテ防止 #生姜 #steamed #sweetpotato #蒸し芋 #発酵食品 #healthy #クコの実 #はちみつ漬け #ヨーグルト #お気に入り
** 夏バテ予防に良いと聞いて、初めて圧力鍋で作ってみたスペアリブと冬瓜のスープ😋 塩と生姜しか入れてなくてもすごく美味しいスープに!! 私は好みで胡椒を足しました。スペアリブのお肉もホロホロ骨からとれて美味しかった😆👍 ・ スペアリブ&冬瓜のスープ ・蒸したサツマイモ🍠 ・煮卵 ・そら豆 ・梅干し ・クコの実のはちみつ漬けをかけたヨーグルト #dinner  #athome  #cooking  #homemade  #soup  #sparelibs  ##togan  #おうちごはん  #スペアリブ  #冬瓜  #スープ  #圧力鍋  #夏バテ防止  #生姜  #steamed  #sweetpotato  #蒸し芋  #発酵食品  #healthy  #クコの実  #はちみつ漬け  #ヨーグルト  #お気に入り 
いつも飲みに行くBARのマスターから借りた本。山奥に住む「義っしゃん」という自由な魂の男の、マタギの知恵で熟成とか発酵食品のとかの描写が秀逸でヨダレが出てくる。
人間自身もその食べ物の中の循環の1つで、微生物やら野生生物やら、その食物連鎖でも一切驕ることなく自然と共生していく姿が生き生きと描かれてる。作者の小泉武夫先生は福島県の人でセリフも福島弁。とても良い本なのでオススメ。
#小泉武夫 #猟師の肉は腐らない #福島県 #マタギ #発酵食品 #熟成肉 #山人 #いい本 #時さえ忘れて #読書
いつも飲みに行くBARのマスターから借りた本。山奥に住む「義っしゃん」という自由な魂の男の、マタギの知恵で熟成とか発酵食品のとかの描写が秀逸でヨダレが出てくる。 人間自身もその食べ物の中の循環の1つで、微生物やら野生生物やら、その食物連鎖でも一切驕ることなく自然と共生していく姿が生き生きと描かれてる。作者の小泉武夫先生は福島県の人でセリフも福島弁。とても良い本なのでオススメ。 #小泉武夫  #猟師の肉は腐らない  #福島県  #マタギ  #発酵食品  #熟成肉  #山人  #いい本  #時さえ忘れて  #読書 
暑すぎて食欲がない❕ ので納豆&酵素玄米ご飯ディナー🌃🍴 まごはやさしいには椎茸と芋が足りないけど😆納豆には黒酢玉ねぎとベランダの大葉、酵素玄米には糸昆布入れました✨

納豆は混ぜてから暫く放置します✨

酵素玄米は9日目、今日最終日🙆これ以上はヤバイね💦

ん?食べたらもう少し食べたくなってきた!😆なんか食べます✨酵素玄米は本当に胃に優しくて栄養たっぷりです✨

dinner with natto and brown rice enzyme the 9th day🙌

#酵素玄米9日目  #酵素玄米 #9日目  #腸活  #発酵食品 #酵素  #海苔  #海苔 #ディナー  #まごわやさしい #たまねぎ  #糸昆布 #ルイボスティ #大葉 #黒酢玉ねぎ #昆布 #腸活 #brownriceenzyme  #9thday  #yorgurtafterdinner #fermented  #magowayasashii  #healthy #dinner  #vinegar  #onion #basil #kombu #seaweed #粗食 #納豆
暑すぎて食欲がない❕ ので納豆&酵素玄米ご飯ディナー🌃🍴 まごはやさしいには椎茸と芋が足りないけど😆納豆には黒酢玉ねぎとベランダの大葉、酵素玄米には糸昆布入れました✨ 納豆は混ぜてから暫く放置します✨ 酵素玄米は9日目、今日最終日🙆これ以上はヤバイね💦 ん?食べたらもう少し食べたくなってきた!😆なんか食べます✨酵素玄米は本当に胃に優しくて栄養たっぷりです✨ dinner with natto and brown rice enzyme the 9th day🙌 #酵素玄米9日目  #酵素玄米  #9日目  #腸活  #発酵食品  #酵素  #海苔  #海苔  #ディナー  #まごわやさしい  #たまねぎ  #糸昆布  #ルイボスティ  #大葉  #黒酢玉ねぎ  #昆布  #腸活  #brownriceenzyme  #9thday  #yorgurtafterdinner  #fermented  #magowayasashii  #healthy  #dinner  #vinegar  #onion  #basil  #kombu  #seaweed  #粗食  #納豆 
今日の#晩ごはん は残り物の
#蓮根きんぴら 
#金糸瓜 とモロヘイヤのお浸し
ゴーヤ佃煮
#自家製梅干し とおぼろ昆布のおすまし
ご飯
#自家製漬物

弟の彼女ちゃんが、私が食べたがっていた#みのり農場 の卵買って来てくれたので大好きな#目玉焼き

@koonomi0925 このみちゃん、1個双子だったよ…! 帰っちゃって、ちょっと寂しかったけど
双子ちゃんという置き土産まで頂いて、幸せな食卓でした☺

年末年始、また会えるのを楽しみに頑張ろう🙆

#和食#和食器#晩酌#毎日晩酌同好会#発酵食品#クッキングラム#デリスタグラマー#飲酒タグラム#cooking#dinner#foodpic#instafoods#Japanesefoods#fermentedfoods
今日の#晩ごはん  は残り物の #蓮根きんぴら  #金糸瓜  とモロヘイヤのお浸し ゴーヤ佃煮 #自家製梅干し  とおぼろ昆布のおすまし ご飯 #自家製漬物  弟の彼女ちゃんが、私が食べたがっていた#みのり農場  の卵買って来てくれたので大好きな#目玉焼き  @koonomi0925 このみちゃん、1個双子だったよ…! 帰っちゃって、ちょっと寂しかったけど 双子ちゃんという置き土産まで頂いて、幸せな食卓でした☺ 年末年始、また会えるのを楽しみに頑張ろう🙆 #和食 #和食器 #晩酌 #毎日晩酌同好会 #発酵食品 #クッキングラム #デリスタグラマー #飲酒タグラム #cooking #dinner #foodpic #instafoods #Japanesefoods #fermentedfoods 
近くまで来たので
糀屋 雨風さんへ
カフェが閉まっていて
ショップで買い物をしました

生どぶろくとおかず味噌
発酵食品は元気をもらえます

生どぶろく、辛口
初めはそのまま
次はりんご果汁で割りました
発泡していて美味しい

#どぶろく
#生どぶろく
#和の健康酒
#おかず味噌
#甘酒
#米糀
#糀
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#糀カフェ
#麹
#こだわり
#手作り
#創業元禄
#津久野
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#堺市
近くまで来たので 糀屋 雨風さんへ カフェが閉まっていて ショップで買い物をしました 生どぶろくとおかず味噌 発酵食品は元気をもらえます 生どぶろく、辛口 初めはそのまま 次はりんご果汁で割りました 発泡していて美味しい #どぶろく  #生どぶろく  #和の健康酒  #おかず味噌  #甘酒  #米糀  #糀  #糀屋雨風  #糀カフェ  #麹  #こだわり  #手作り  #創業元禄  #津久野  #醤油  #味噌  #発酵食品  #堺市 
梅のはちみつ漬けな朝ごはん&いわしの生姜煮な昼ごはん&焼きなすな晩ごはん(*Ü*)
晩ごはんは娘っこのリクエストで焼きなすに🍆 
じつはは私…19歳まで焼きなすが苦手だったので、小学生なのに焼きなす好きな娘っこを尊敬しちゃいます😍
でも19歳で焼きなすを克服してからは、むしろ大好物になったので、焼きなすの日の娘っこはライバルです(笑)
今日もふたりでニコニコしながら頬張りました😋
*
7月の終わりに仕込んだ、梅のはちみつ漬け。
ぷっくりするはずが…しわっしわに💦
はて? 作り方間違えたかな。
美味しかったから、よしとしちゃう?(笑)
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
#玄米大好き #酵素玄米 #もち麦 #もち麦ごはん 
#雑穀 #雑穀ごはん #つや姫 #仁多米 #一汁一菜
#味噌汁 #具沢山味噌汁 #腸活 #菌活 #腸内環境 
#納豆 #津久井納豆 #焼きなす #いわしの生姜煮 
#梅のはちみつ漬け #万願寺とうがらし #発酵食品 
#なでしこ健康生活 
#なでしこ健康生活公式アンバサダー
梅のはちみつ漬けな朝ごはん&いわしの生姜煮な昼ごはん&焼きなすな晩ごはん(*Ü*) 晩ごはんは娘っこのリクエストで焼きなすに🍆 じつはは私…19歳まで焼きなすが苦手だったので、小学生なのに焼きなす好きな娘っこを尊敬しちゃいます😍 でも19歳で焼きなすを克服してからは、むしろ大好物になったので、焼きなすの日の娘っこはライバルです(笑) 今日もふたりでニコニコしながら頬張りました😋 * 7月の終わりに仕込んだ、梅のはちみつ漬け。 ぷっくりするはずが…しわっしわに💦 はて? 作り方間違えたかな。 美味しかったから、よしとしちゃう?(笑) #玄米  #玄米ごはん  #玄米生活  #寝かせ玄米  #玄米大好き  #酵素玄米  #もち麦  #もち麦ごはん  #雑穀  #雑穀ごはん  #つや姫  #仁多米  #一汁一菜  #味噌汁  #具沢山味噌汁  #腸活  #菌活  #腸内環境  #納豆  #津久井納豆  #焼きなす  #いわしの生姜煮  #梅のはちみつ漬け  #万願寺とうがらし  #発酵食品  #なでしこ健康生活  #なでしこ健康生活公式アンバサダー 
🍅
Kit Oisix
🍅
こんばんは、8/14、火曜日。
平成最後のお盆休み。
帰省されている方も多いかなー😌
映画をみつつ、AbemaTVみつつな
台風の日。
本も読み込もうかな。
いまから台風は来るのかなー🌀
__
今日のお昼。
__
おしながき
︎︎︎︎☑︎鶏とたっぷり野菜のコクありトマト煮
︎︎︎︎☑︎さつまいもとツナのマッシュサラダ
︎︎︎︎☑︎宮崎産の甘藷の炊き込みご飯︎︎︎︎
☑︎自家製ごま塩
︎︎︎︎☑︎スイカの皮のぬか漬け
__
食物繊維多め。
ビタミンチャージ。
@oisix 様の
kitoisixのプレミアムモニターを
させていただいてます🙏
今回はそちらをアレンジ。
上ふたつがモニターでいただいたもの。
トマト煮の牛乳をアーモンドミルクで代用。
小麦粉を米粉にしたので、グルテンフリーです。
あとは、少し、自家製のお味噌をインで、
陽性に。
さつまいものサラダには、
お豆腐屋さんでいただいた、
おからを入れました。
酢を赤ワインビネガーで。
すこーし緩める感じ。
__
Oisixさんのキットは、
忙しい方や時短で料理したい方にオススメ。
20-30分ほどでできます🙆‍♀️
__
久しぶりにおからを食べたけど、
お腹かなり膨れる🤣
おからは食物繊維がたくさん。
水分によって膨れるので、
食べる時は、水分多めにとって。💯
__
なんだか、甘藷の炊き込みご飯をすると、
急に秋感が。
まだまだ暑いけれど。
STAUBでホクホクになった甘藷が、
とっても甘かった😍💓
しあわせー。
だんだん、秋物が増えていくんだろーな😌
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台風、強くなりませんように🙏
お盆休み、ごゆるりと😊
__
#yumipokitchen #yumiposmileaina 
#miyazaki #miyazaki_colors #karadagood
#薬剤師 #ブロガー #ライター
#朝美人アンバサダー 
#COOKPAD #クックパッド
#レシピエール #マカロニメイト
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#クッキングラマー #デリスタグラマー 
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#宮崎 #カラダグッド 
#栄養学 #朝時間 #日本が笑顔になるご飯
__
#Oisix
🍅 Kit Oisix 🍅 こんばんは、8/14、火曜日。 平成最後のお盆休み。 帰省されている方も多いかなー😌 映画をみつつ、AbemaTVみつつな 台風の日。 本も読み込もうかな。 いまから台風は来るのかなー🌀 __ 今日のお昼。 __ おしながき ︎︎︎︎☑︎鶏とたっぷり野菜のコクありトマト煮 ︎︎︎︎☑︎さつまいもとツナのマッシュサラダ ︎︎︎︎☑︎宮崎産の甘藷の炊き込みご飯︎︎︎︎ ☑︎自家製ごま塩 ︎︎︎︎☑︎スイカの皮のぬか漬け __ 食物繊維多め。 ビタミンチャージ。 @oisix 様の kitoisixのプレミアムモニターを させていただいてます🙏 今回はそちらをアレンジ。 上ふたつがモニターでいただいたもの。 トマト煮の牛乳をアーモンドミルクで代用。 小麦粉を米粉にしたので、グルテンフリーです。 あとは、少し、自家製のお味噌をインで、 陽性に。 さつまいものサラダには、 お豆腐屋さんでいただいた、 おからを入れました。 酢を赤ワインビネガーで。 すこーし緩める感じ。 __ Oisixさんのキットは、 忙しい方や時短で料理したい方にオススメ。 20-30分ほどでできます🙆‍♀️ __ 久しぶりにおからを食べたけど、 お腹かなり膨れる🤣 おからは食物繊維がたくさん。 水分によって膨れるので、 食べる時は、水分多めにとって。💯 __ なんだか、甘藷の炊き込みご飯をすると、 急に秋感が。 まだまだ暑いけれど。 STAUBでホクホクになった甘藷が、 とっても甘かった😍💓 しあわせー。 だんだん、秋物が増えていくんだろーな😌 __ 台風、強くなりませんように🙏 お盆休み、ごゆるりと😊 __ #yumipokitchen  #yumiposmileaina  #miyazaki  #miyazaki_colors  #karadagood  #薬剤師  #ブロガー  #ライター  #朝美人アンバサダー  #COOKPAD  #クックパッド  #レシピエール  #マカロニメイト  #オーガニックセルフセラピスト  #オーガニックエキスパート  #おうちごはん  #おうちカフェ  #クッキングラマー  #デリスタグラマー  #アーユルヴェーダ  #薬膳  #マクロビ  #食育  #宮崎  #カラダグッド  #栄養学  #朝時間  #日本が笑顔になるご飯  __ #Oisix 
今日も暑かったので

冷や汁!

鰹出汁にお豆腐でさっぱり✨

So heated today too that cold misosoup, hiyajiru. 
先週、トライした自家製塩麹をメカジキの切り身に塗り込んで西京焼き風に。
I've been tried to make solted koji.
put it fillets of swordfish and roasted.

小鉢は、切り干し大根と
毎日食べても飽きない焼き茄子🍆
side dishes are Simmered Kiriboshi Daikon
https://english.evidus.com/magazine/recipe/023.html
and I love to eat Grilled eggplant everyday!

今日の汗を今日さっぱり洗い流して
明日もがんばりましょうね✨

塩麹は簡単なので、オススメです♪
I recommend to make homemade solted koji, easy!

#晩ごはん🍴
#夕飯作り #おうちごはんlover #てづくり #夏メニュー #冷や汁 #塩麹レシピ #切り干し大根 #やきなす🍆 #ひややっこ #さっぱり #ヘルシー#出汁 #和食 #発酵食品
#dinner🍴 #homemadedinner #summer #washoku #japanesetaste #misosoup #saltedkōji #traditionalcondiment #vegetable #healthyfood #tofu #eggplant #foodpic
今日も暑かったので 冷や汁! 鰹出汁にお豆腐でさっぱり✨ So heated today too that cold misosoup, hiyajiru. 先週、トライした自家製塩麹をメカジキの切り身に塗り込んで西京焼き風に。 I've been tried to make solted koji. put it fillets of swordfish and roasted. 小鉢は、切り干し大根と 毎日食べても飽きない焼き茄子🍆 side dishes are Simmered Kiriboshi Daikon https://english.evidus.com/magazine/recipe/023.html and I love to eat Grilled eggplant everyday! 今日の汗を今日さっぱり洗い流して 明日もがんばりましょうね✨ 塩麹は簡単なので、オススメです♪ I recommend to make homemade solted koji, easy! #晩ごはん 🍴 #夕飯作り  #おうちごはんlover  #てづくり  #夏メニュー  #冷や汁  #塩麹レシピ  #切り干し大根  #やきなす 🍆 #ひややっこ  #さっぱり  #ヘルシー #出汁  #和食  #発酵食品  #dinner 🍴 #homemadedinner  #summer  #washoku  #japanesetaste  #misosoup  #saltedkōji  #traditionalcondiment  #vegetable  #healthyfood  #tofu  #eggplant  #foodpic 
夜勤あけ。
Tully'sのデーツ&カカオにはまってたけど 近所のスーパーでいいもの見つけたー!
#デーツ #砂糖不使用 #添加物不使用 #マクロビスイーツ #低脂質 #sugarfree #dates #lowfat 
#おうちごはん #間食 #まごわやさしい #腸活 #手作りご飯 #健康ごはん #栄養バランス #自炊 #発酵食品  #salad #healthyfood #japanesefood #instafood
【夏の甘酒スムージー🍹】

#仕込み女子部 オンラインサロン
8月のごはんテーマは
「夏の甘酒スムージーと自家製ドリンク仕込み」

前半は基本の甘酒仕込みのレシピ動画と
3種類の甘酒スムージーレシピを
お届けしました🙌



*桃と豆乳の甘酒スムージー
*ナッツとバナナの濃厚甘酒ココアスムージー
*パプリカとパインのトロピカル甘酒スムージー


どれもミキサーにかけるだけ、とっても簡単!

お腹すっきりビタミンたっぷり、
女性の大きな味方です❤️❤️



8月後半はスパイシー新生姜シロップと
シロップ活用ドリンク3種のレシピを
お届けしていきますので

こちらもどうぞお楽しみに☺️


今週も仕込みのある暮らしを
楽しんでいきましょう✨✨




<Information> 

◆What's 仕込み女子部?

『季節の伝統調味料や料理を仕込みながら、
日々の暮らしや人生を自分らしく”熟成・発酵”させていく』
女性のための会員制オンラインコミュニティです😊🍉 

◆活動内容

*月に2回季節の”仕込み”レシピや動画をお届け
*毎月部員限定オフ会を開催! (梅シロップ仕込み、味噌仕込みオフ会etc)
*こころキッチンさかみのメモ帳公開

その他 PRチームによる発信、
全国仕込み女子部イベント開催etc 
参加型プロジェクトを多数予定しております♪ 


◆参加方法

20名限定・第1期メンバー先行募集は

✨<<8月25日(土)20:00開始>>✨


現在優先案内登録受付中!
詳しくは @sakami1106 リンクのHPにて。

http://kokorokitchen.jp/onlinesalon/



#仕込み女子部 #shikomijyoshibu #こころキッチン #kokorokitchen #和食 #washoku #おうちごはん #家庭料理 #料理 #料理教室 #料理写真 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #常備菜 #作り置き #お弁当 #発酵 #発酵調味料 #発酵食品 #麹 #腸活 #はづきのしこみごと #food #cooking #japan #japanesefood
【夏の甘酒スムージー🍹】  #仕込み女子部  オンラインサロン 8月のごはんテーマは 「夏の甘酒スムージーと自家製ドリンク仕込み」  前半は基本の甘酒仕込みのレシピ動画と 3種類の甘酒スムージーレシピを お届けしました🙌    *桃と豆乳の甘酒スムージー *ナッツとバナナの濃厚甘酒ココアスムージー *パプリカとパインのトロピカル甘酒スムージー   どれもミキサーにかけるだけ、とっても簡単!  お腹すっきりビタミンたっぷり、 女性の大きな味方です❤️❤️    8月後半はスパイシー新生姜シロップと シロップ活用ドリンク3種のレシピを お届けしていきますので  こちらもどうぞお楽しみに☺️   今週も仕込みのある暮らしを 楽しんでいきましょう✨✨     <Information>   ◆What's 仕込み女子部?  『季節の伝統調味料や料理を仕込みながら、 日々の暮らしや人生を自分らしく”熟成・発酵”させていく』 女性のための会員制オンラインコミュニティです😊🍉   ◆活動内容  *月に2回季節の”仕込み”レシピや動画をお届け *毎月部員限定オフ会を開催! (梅シロップ仕込み、味噌仕込みオフ会etc) *こころキッチンさかみのメモ帳公開  その他 PRチームによる発信、 全国仕込み女子部イベント開催etc  参加型プロジェクトを多数予定しております♪    ◆参加方法  20名限定・第1期メンバー先行募集は  ✨<<8月25日(土)20:00開始>>✨   現在優先案内登録受付中! 詳しくは @sakami1106 リンクのHPにて。  http://kokorokitchen.jp/onlinesalon/    #仕込み女子部  #shikomijyoshibu  #こころキッチン  #kokorokitchen  #和食  #washoku  #おうちごはん  #家庭料理  #料理  #料理教室  #料理写真  #レシピ  #料理好きな人と繋がりたい  #常備菜  #作り置き  #お弁当  #発酵  #発酵調味料  #発酵食品  #麹  #腸活  #はづきのしこみごと  #food  #cooking  #japan  #japanesefood 
【夏の甘酒スムージー🍹】

#仕込み女子部 オンラインサロン
8月のごはんテーマは
「夏の甘酒スムージーと自家製ドリンク仕込み」

前半は基本の甘酒仕込みのレシピ動画と
3種類の甘酒スムージーレシピを
お届けしました🙌



*桃と豆乳の甘酒スムージー
*ナッツとバナナの濃厚甘酒ココアスムージー
*パプリカとパインのトロピカル甘酒スムージー


どれもミキサーにかけるだけ、とっても簡単!

お腹すっきりビタミンたっぷり、
女性の大きな味方です❤️❤️



8月後半はスパイシー新生姜シロップと
シロップ活用ドリンク3種のレシピを
お届けしていきますので

こちらもどうぞお楽しみに☺️


今週も仕込みのある暮らしを
楽しんでいきましょう✨✨




<Information> 

◆What's 仕込み女子部?

『季節の伝統調味料や料理を仕込みながら、
日々の暮らしや人生を自分らしく”熟成・発酵”させていく』
女性のための会員制オンラインコミュニティです😊🍉 

◆活動内容

*月に2回季節の”仕込み”レシピや動画をお届け
*毎月部員限定オフ会を開催! (梅シロップ仕込み、味噌仕込みオフ会etc)
*こころキッチンさかみのメモ帳公開

その他 PRチームによる発信、
全国仕込み女子部イベント開催etc 
参加型プロジェクトを多数予定しております♪ 


◆参加方法

20名限定・第1期メンバー先行募集は

✨<<8月25日(土)20:00開始>>✨


現在優先案内登録受付中!
詳しくは @sakami1106 リンクのHPにて。

http://kokorokitchen.jp/onlinesalon/



#仕込み女子部 #shikomijyoshibu #こころキッチン #kokorokitchen #和食 #washoku #おうちごはん #家庭料理 #料理 #料理教室 #料理写真 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #常備菜 #作り置き #お弁当 #発酵 #発酵調味料 #発酵食品 #麹 #腸活 #はづきのしこみごと #food #cooking #japan #japanesefood
【夏の甘酒スムージー🍹】  #仕込み女子部  オンラインサロン 8月のごはんテーマは 「夏の甘酒スムージーと自家製ドリンク仕込み」  前半は基本の甘酒仕込みのレシピ動画と 3種類の甘酒スムージーレシピを お届けしました🙌    *桃と豆乳の甘酒スムージー *ナッツとバナナの濃厚甘酒ココアスムージー *パプリカとパインのトロピカル甘酒スムージー   どれもミキサーにかけるだけ、とっても簡単!  お腹すっきりビタミンたっぷり、 女性の大きな味方です❤️❤️    8月後半はスパイシー新生姜シロップと シロップ活用ドリンク3種のレシピを お届けしていきますので  こちらもどうぞお楽しみに☺️   今週も仕込みのある暮らしを 楽しんでいきましょう✨✨     <Information>   ◆What's 仕込み女子部?  『季節の伝統調味料や料理を仕込みながら、 日々の暮らしや人生を自分らしく”熟成・発酵”させていく』 女性のための会員制オンラインコミュニティです😊🍉   ◆活動内容  *月に2回季節の”仕込み”レシピや動画をお届け *毎月部員限定オフ会を開催! (梅シロップ仕込み、味噌仕込みオフ会etc) *こころキッチンさかみのメモ帳公開  その他 PRチームによる発信、 全国仕込み女子部イベント開催etc  参加型プロジェクトを多数予定しております♪    ◆参加方法  20名限定・第1期メンバー先行募集は  ✨<<8月25日(土)20:00開始>>✨   現在優先案内登録受付中! 詳しくは @sakami1106 リンクのHPにて。  http://kokorokitchen.jp/onlinesalon/    #仕込み女子部  #shikomijyoshibu  #こころキッチン  #kokorokitchen  #和食  #washoku  #おうちごはん  #家庭料理  #料理  #料理教室  #料理写真  #レシピ  #料理好きな人と繋がりたい  #常備菜  #作り置き  #お弁当  #発酵  #発酵調味料  #発酵食品  #麹  #腸活  #はづきのしこみごと  #food  #cooking  #japan  #japanesefood 
ラムとキャベツのペペロンチーノ♡ *
オリーブオイルにニンニク、鷹の爪
そこにキャベツ、ズッキーニ、ラム
味付けは塩麹✩
*
ラム美味しい♡♡(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
*
奥にあるのは
もやし、トマト、たこを
醤油麹で炒めたもの
*
麹に感謝だね~♡♡
*
*
#ラム肉 #ラム肉大好き  #ペペロンチーノ #ぬか床生活 #発酵食品 #きゅうりのぬか漬け #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #健康食 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士
ラムとキャベツのペペロンチーノ♡ * オリーブオイルにニンニク、鷹の爪 そこにキャベツ、ズッキーニ、ラム 味付けは塩麹✩ * ラム美味しい♡♡(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯) * 奥にあるのは もやし、トマト、たこを 醤油麹で炒めたもの * 麹に感謝だね~♡♡ * * #ラム肉  #ラム肉大好き  #ペペロンチーノ  #ぬか床生活  #発酵食品  #きゅうりのぬか漬け  #醤油麹  #塩麹  #麹生活  #だし生活  #添加物アレルギー  #無添加  #添加物不使用  #化学調味料不使用  #健康食  #おうちごはん  #簡単レシピ  #管理栄養士 
人×ワンコ🐶の上質な発酵おやつ
.
.

米粉のどら焼きレシピ
繁忙期が終わったら
今週中にアップ⤴︎します
簡単なのでおうちで作ってね
@hinemos_yoko .
.
.
生クリームにヨーグルトを合わせ40度で6時間
その後冷蔵庫で三日寝かせてから作る
「自家製発酵バター」

乳製品を避けていらっしゃるお客様も多いので
最近は作っていませんでしたが
.
.

美味しくて安全な
バタどらが食べたくて... やっぱり作るしかないなと
.
ひねもすのどら焼きは米粉と黄粉でグルテンフリー
甘みは甘糀とみりんのみ
.
.
来週末より
「発酵バタどら」始めます
お砂糖が入っていないので
🐶🐶ワンちゃんにも安心なおやつになります🍭
ワンちゃんには小さめに焼きます
おっしゃってください
店長の食いつきも凄かったですぅ
.

バタどらは
ご予約いただかなくても通常メニューにございますが
プリン🍮メニューはご予約でお作りしています
*゚みりんぷりん
*゚昔風固いプリン .
.
.
器:内村実 @minoruuchimura 
レシピ:ヨーコ @hinemos_yoko .
.
.
人×ワンコ🐶の上質な発酵おやつ . . 米粉のどら焼きレシピ 繁忙期が終わったら 今週中にアップ⤴︎します 簡単なのでおうちで作ってね @hinemos_yoko . . . 生クリームにヨーグルトを合わせ40度で6時間 その後冷蔵庫で三日寝かせてから作る 「自家製発酵バター」 乳製品を避けていらっしゃるお客様も多いので 最近は作っていませんでしたが . . 美味しくて安全な バタどらが食べたくて... やっぱり作るしかないなと . ひねもすのどら焼きは米粉と黄粉でグルテンフリー 甘みは甘糀とみりんのみ . . 来週末より 「発酵バタどら」始めます お砂糖が入っていないので 🐶🐶ワンちゃんにも安心なおやつになります🍭 ワンちゃんには小さめに焼きます おっしゃってください 店長の食いつきも凄かったですぅ . バタどらは ご予約いただかなくても通常メニューにございますが プリン🍮メニューはご予約でお作りしています *゚みりんぷりん *゚昔風固いプリン . . . 器:内村実 @minoruuchimura レシピ:ヨーコ @hinemos_yoko . . .
*
今日は旦那の方のお墓参りに行って来ました😌
・
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話題の#醤油麹 作って見ました❣️
@yukari.n.stagram さんの
メニューを見て
とっても美味しそうで😋
出来上がりが楽しみです(*☻-☻*)
#醤油こうじ #麹 #発酵食品 #手作り調味料 #発酵調味料 #醤油麹の効能
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・
☻2018.8.8☻
・
☆写真のごはんに 少しお湯を入れてまぜまぜ〜🥄
(ご飯が人肌ぐらいの温度になるようにしています。)
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■朝ご飯■
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*白米
・
*炒り卵
*納豆
・
(生野菜)トマト
(温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根
その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/乾燥パセリ
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■夜ご飯■
・
・
*白米
・
*炒り卵
*乾燥湯葉
*絹ごし豆腐
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(温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根
その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/黒胡麻
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✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾
★今日も元気なトロ吉です😄💗
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#犬ごはん
#ワンごはん
#トロ吉ごはん
#生食加熱食MIX
#発酵食品
#おから
#にんにく
#乾燥湯葉
#納豆
#生姜
・ ・ ☻2018.8.8☻ ・ ☆写真のごはんに 少しお湯を入れてまぜまぜ〜🥄 (ご飯が人肌ぐらいの温度になるようにしています。) ・ ■朝ご飯■ ・ ・ *白米 ・ *炒り卵 *納豆 ・ (生野菜)トマト (温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根 その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/乾燥パセリ ・ ・ ■夜ご飯■ ・ ・ *白米 ・ *炒り卵 *乾燥湯葉 *絹ごし豆腐 ・ (温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根 その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/黒胡麻 ・ ・ ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ★今日も元気なトロ吉です😄💗 ・ ・ #犬ごはん  #ワンごはん  #トロ吉ごはん  #生食加熱食MIX  #発酵食品  #おから  #にんにく  #乾燥湯葉  #納豆  #生姜 
・
・
☻2018.8.7☻
・
☆写真のごはんに 少しお湯を入れてまぜまぜ〜🥄
(ご飯が人肌ぐらいの温度になるようにしています。)
・
■朝ご飯■
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・
*白米
・
*鶏むね肉
*おから(温野菜の中)
・
(生野菜)トマト/レタス
(温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根
その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/ホワイトチアシード
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・
■夜ご飯■
・
・
*白米
・
*鶏むね肉
*乾燥湯葉
・
(生野菜)人参
(温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根
その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)
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✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾
★元気なカラダがつくられますように😄💗
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#犬ごはん
#ワンごはん
#トロ吉ごはん
#生食加熱食MIX
#発酵食品
#おから
#にんにく
#乾燥湯葉
・ ・ ☻2018.8.7☻ ・ ☆写真のごはんに 少しお湯を入れてまぜまぜ〜🥄 (ご飯が人肌ぐらいの温度になるようにしています。) ・ ■朝ご飯■ ・ ・ *白米 ・ *鶏むね肉 *おから(温野菜の中) ・ (生野菜)トマト/レタス (温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根 その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中)/ホワイトチアシード ・ ・ ■夜ご飯■ ・ ・ *白米 ・ *鶏むね肉 *乾燥湯葉 ・ (生野菜)人参 (温野菜)舞茸/エリンギ/黄色ズッキーニ/赤おくら/アスパラガス/キャベツ/切り干し大根 その他:昆布粉(温野菜の中)/生姜(温野菜の中) ・ ・ ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ★元気なカラダがつくられますように😄💗 ・ ・ #犬ごはん  #ワンごはん  #トロ吉ごはん  #生食加熱食MIX  #発酵食品  #おから  #にんにく  #乾燥湯葉 
#コストコ の #チーズバーガー 
はじめて見たから買ってみた。
コストコらしからぬ #680円 。
でもコストコらしい #デカさ だからいいかな。
ボリュームは満足。
この夏休み中に #激やせ する予定。
明日からがんばります。

#ダイエット #diet #ケトン体 #ケトン食 #ケトジェニック #糖質制限 #低糖質 #高たんぱく質 #酵素酵母ダイエット #菌活 #発酵食品 #セロトニン #自律神経整える #コストコ食材 #costco #コストコ川崎倉庫店 #ランニング  #多摩川ラン
#コストコ  の #チーズバーガー  はじめて見たから買ってみた。 コストコらしからぬ #680円  。 でもコストコらしい #デカさ  だからいいかな。 ボリュームは満足。 この夏休み中に #激やせ  する予定。 明日からがんばります。 #ダイエット  #diet  #ケトン体  #ケトン食  #ケトジェニック  #糖質制限  #低糖質  #高たんぱく質  #酵素酵母ダイエット  #菌活  #発酵食品  #セロトニン  #自律神経整える  #コストコ食材  #costco  #コストコ川崎倉庫店  #ランニング  #多摩川ラン 
8月14日の朝食です。
酢キャベツ。桃と自家製イチヂクにヨーグルトをかけトッピングは、プルーンとナッツ類、シナモンシュガー。キュウリとトマトのサラダ。
#食べて痩せる#ダイエット #酢#酢酸 #食物繊維#緑黄色野菜 
#発酵食品 #はーばす
いつもの大豆の
お味噌を仕込みました

先日のワークショップで
暑い時期でも問題ないと
お聞きしたので
やってみよう🎵と

早く発酵が進むと
同じ材料でも
出来上がりが
いつもと違うのかな?
楽しみです✨

いよいよ来週
篠笛の発表をする日…
ひとりずつだなんて
緊張する~💦 研修生のみんな
練習頑張ってるかなぁ
そろそろ真剣に
練習しないと💦 💦

#味噌 #手作り #手作り味噌 #発酵 #発酵食品 #篠笛 #朗童 #研修生になって5ヶ月 #やっと少し朗堂さんと仲良くなれてきた #日々の暮らし
いつもの大豆の お味噌を仕込みました 先日のワークショップで 暑い時期でも問題ないと お聞きしたので やってみよう🎵と 早く発酵が進むと 同じ材料でも 出来上がりが いつもと違うのかな? 楽しみです✨ いよいよ来週 篠笛の発表をする日… ひとりずつだなんて 緊張する~💦 研修生のみんな 練習頑張ってるかなぁ そろそろ真剣に 練習しないと💦 💦 #味噌  #手作り  #手作り味噌  #発酵  #発酵食品  #篠笛  #朗童  #研修生になって5ヶ月  #やっと少し朗堂さんと仲良くなれてきた  #日々の暮らし 
♡
山梨のお家でプール♡
.
完全に女子な息子😂💕
.
帰省のお供に
手作り米麹♡♡
.
blog更新しています✈︎
@kitchen.zen
♡ 山梨のお家でプール♡ . 完全に女子な息子😂💕 . 帰省のお供に 手作り米麹♡♡ . blog更新しています✈︎ @kitchen.zen
手前味噌♡天地返し~🔃美味しくなれ~😆✨
・
2月に仕込んだ味噌を天地返し🔃
・
開けた時のカビに😲一瞬ひるみつつ。。。
・
落としぶた外したら、ほぼ綺麗で😊ちょこっとだけスプーンで削除!
・
天地返しして味見🍴
・
なかなか美味しい😆💕
・
もう少し熟成させて頂こう♪
・
・
#手作り味噌 #手前味噌  #天地返し #熟成 #発酵 #麹 #有機 #有機米 #大豆 #有機大豆 #天然塩 #味噌 #発酵食品 #発酵味噌 #生きてる
手前味噌♡天地返し~🔃美味しくなれ~😆✨ ・ 2月に仕込んだ味噌を天地返し🔃 ・ 開けた時のカビに😲一瞬ひるみつつ。。。 ・ 落としぶた外したら、ほぼ綺麗で😊ちょこっとだけスプーンで削除! ・ 天地返しして味見🍴 ・ なかなか美味しい😆💕 ・ もう少し熟成させて頂こう♪ ・ ・ #手作り味噌  #手前味噌  #天地返し  #熟成  #発酵  #麹  #有機  #有機米  #大豆  #有機大豆  #天然塩  #味噌  #発酵食品  #発酵味噌  #生きてる 
ラフティング後、夜の部は鶴麹さんのお店メリースマイルカフェでお酒🍻発酵ディナー🍽
普段食べたことの無い絶対に体に良さそうな食材がふんだんに使われたお料理達‼️
これがどれも美味しい‼️
美味しいお酒と美味しい料理と楽しい女子達で腹一杯大満足の一日😆❤️
そのまま全員で高町に繰り出し…また乾杯🍻✨
よー呑んだ💦

翌日メリースマイルカフェの素敵お姉さんがリンパに来てくれて健康話しに花が咲きました🌸
私は根っからの健康オタクなので、ヨガ、筋トレ、ダイエット、美容、食育…話が尽きない😊
そんな話ししたい方はウエルカムです😆❤️ #鶴麹
 #メリースマイルカフェ
 #発酵食品
 #健康食
 #麹
 #ダイエット
 #オシャレカフェ  #カフェ飯
 #健康オタク
 #リンパマッサージ  #体幹トレーニング  #筋トレ
 #食育
 #🍻 #夏は呑んじゃうよね
ラフティング後、夜の部は鶴麹さんのお店メリースマイルカフェでお酒🍻発酵ディナー🍽 普段食べたことの無い絶対に体に良さそうな食材がふんだんに使われたお料理達‼️ これがどれも美味しい‼️ 美味しいお酒と美味しい料理と楽しい女子達で腹一杯大満足の一日😆❤️ そのまま全員で高町に繰り出し…また乾杯🍻✨ よー呑んだ💦 翌日メリースマイルカフェの素敵お姉さんがリンパに来てくれて健康話しに花が咲きました🌸 私は根っからの健康オタクなので、ヨガ、筋トレ、ダイエット、美容、食育…話が尽きない😊 そんな話ししたい方はウエルカムです😆❤️ #鶴麹  #メリースマイルカフェ  #発酵食品  #健康食  #麹  #ダイエット  #オシャレカフェ  #カフェ飯  #健康オタク  #リンパマッサージ  #体幹トレーニング  #筋トレ  #食育  #🍻 #夏は呑んじゃうよね 
🍯手作り味噌😋

今年は気温が高いので、お味噌の熟成が早い! 
毎年、春先に仕込んでも、一年近くは熟成させるのだけど、
今年の2月末に仕込んだものが、もう十分美味しいお味噌になってます🎵

写真は、 初心者や一人暮らしの人でもTRYしやすいように、少量で試作したもの。
大豆(乾燥した状態で) 200g、米糀 200g、塩 100g 
1リットル容量のタッパーで仕込んで保存→約800g のお味噌ができます。

奥の濃い色のお味噌は昨年7月に仕込んだもの。(1年熟成させてから冷蔵庫保管)。
そちらと比べると、熟成期間が短い分あっさりしてるけど、
夏のお味噌汁には 、むしろこの方が美味しい。 
暑くても、暑いからこそ、味噌汁や甘酒、積極的に摂りたいですね。 
#手作り味噌 #手前味噌 #自家製味噌 #味噌作り #発酵食品 #保存食 #米糀 #腸活 #パンと食のアトリエ

#業務連絡→ 手作り味噌W.S.に参加された方~もう食べられそうですよ。状態チェックしてみてくださいね。
🍯手作り味噌😋 今年は気温が高いので、お味噌の熟成が早い! 毎年、春先に仕込んでも、一年近くは熟成させるのだけど、 今年の2月末に仕込んだものが、もう十分美味しいお味噌になってます🎵 写真は、 初心者や一人暮らしの人でもTRYしやすいように、少量で試作したもの。 大豆(乾燥した状態で) 200g、米糀 200g、塩 100g 1リットル容量のタッパーで仕込んで保存→約800g のお味噌ができます。 奥の濃い色のお味噌は昨年7月に仕込んだもの。(1年熟成させてから冷蔵庫保管)。 そちらと比べると、熟成期間が短い分あっさりしてるけど、 夏のお味噌汁には 、むしろこの方が美味しい。 暑くても、暑いからこそ、味噌汁や甘酒、積極的に摂りたいですね。 #手作り味噌  #手前味噌  #自家製味噌  #味噌作り  #発酵食品  #保存食  #米糀  #腸活  #パンと食のアトリエ  #業務連絡 → 手作り味噌W.S.に参加された方~もう食べられそうですよ。状態チェックしてみてくださいね。
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にんじんのすりおろしたっぷりはいったハンバーグ。パン粉はなし。脱臭のココナッツオイルで焼きました🥕
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ミニトマトの切り方はこっちじゃない方が断面が好み 笑  ま、味は変わらんけど。からだ的には種をとることの方が大事だな
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先日ハウスの勉強会をしました。セッションも受けて下さった3名さまとこじんまり✨
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まず1ハウスから順にお話していきました。ハウスは連続性があるので順番に学ぶのはとても大切。
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その後、180度の関係性のハウスで共有しているテーマについてもお話しました。
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180度のハウスは(星座も)共通のテーマを違う方向から学ぶという仕組みを持っています。
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ハウスを「軸」として学んでみると自分のなかの偏りが見えてきてなかなかおもしろいなぁと思います。
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もちろんその偏りは誰にでもあるし、偏り=悪いこと ではないけれど(偏りが大きいエネルギーをうむことって多々あるし)知っていた方が生きやすいなぁと感じます。
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トランジットとアスペクトの勉強会も!というリクエストもいただいてるのでまた出来たらいいなぁと思っています。
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京都のセミナー11月20日に決まりました🙌🏻 また正式に告知いたします。セミナーに向けて知識を整理していかねば🙌🏻✨
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‪#トランス脂肪酸フリー #PUFAフリー #発酵食品  #星占い #アストロジー #保存食 #PUFA #ホロスコープリーディング #ナチュラルライフ #崎谷博征 #パレオダイエット #エレメント #崎谷式パレオダイエット #占星術 #原始人食 #自家製 #ホロスコープ #栄養療法 #星読み #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #心理学 #臨床心理学 #デトックス #腸活 #腸内環境  #インナービューティー#西洋占星術 #オーガニック‬
… . にんじんのすりおろしたっぷりはいったハンバーグ。パン粉はなし。脱臭のココナッツオイルで焼きました🥕 . ミニトマトの切り方はこっちじゃない方が断面が好み 笑 ま、味は変わらんけど。からだ的には種をとることの方が大事だな . 先日ハウスの勉強会をしました。セッションも受けて下さった3名さまとこじんまり✨ . まず1ハウスから順にお話していきました。ハウスは連続性があるので順番に学ぶのはとても大切。 . その後、180度の関係性のハウスで共有しているテーマについてもお話しました。 . 180度のハウスは(星座も)共通のテーマを違う方向から学ぶという仕組みを持っています。 . ハウスを「軸」として学んでみると自分のなかの偏りが見えてきてなかなかおもしろいなぁと思います。 . もちろんその偏りは誰にでもあるし、偏り=悪いこと ではないけれど(偏りが大きいエネルギーをうむことって多々あるし)知っていた方が生きやすいなぁと感じます。 . トランジットとアスペクトの勉強会も!というリクエストもいただいてるのでまた出来たらいいなぁと思っています。 . 京都のセミナー11月20日に決まりました🙌🏻 また正式に告知いたします。セミナーに向けて知識を整理していかねば🙌🏻✨ … . ‪#トランス脂肪酸フリー  #PUFAフリー  #発酵食品  #星占い  #アストロジー  #保存食  #PUFA  #ホロスコープリーディング  #ナチュラルライフ  #崎谷博征  #パレオダイエット  #エレメント  #崎谷式パレオダイエット  #占星術  #原始人食  #自家製  #ホロスコープ  #栄養療法  #星読み  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #心理学  #臨床心理学  #デトックス  #腸活  #腸内環境  #インナービューティー #西洋占星術  #オーガニック ‬
頂いたイナダ君をハーブと塩麹につけて焼いてみた。塩麹とイナダの愛称バッチリ!あとは、夏野菜のかぼちゃを煮て、マーボナスでたんぱく質とビタミンもバッチリ(*´∇`*)
調理時間35分 原価390円

#手抜き #楽食教室 #簡単料理 #健康 #無添加 #食育 #横浜 #川崎 #healtyfoods #japanesefoods #発酵食品 #料理好きな人と繋がりたい #健康食 #recipe #健康食教室
明日15日より、サロンご予約受付を開始いたします。

年内いっぱいのご予約を承ります。

事前にご連絡頂いたお客様ありがとうございます、明日ご返信致します。

もう少々お待ちくださいませ^^ #サロン受付#ご予約開始#女性のためのヨガ #リンパマッサージ #発酵 #発酵食品 #講座#醤油づくり #女性ホルモン #プライベートレッスン#東村山#国分寺#所沢
明日15日より、サロンご予約受付を開始いたします。 年内いっぱいのご予約を承ります。 事前にご連絡頂いたお客様ありがとうございます、明日ご返信致します。 もう少々お待ちくださいませ^^ #サロン受付 #ご予約開始 #女性のためのヨガ  #リンパマッサージ  #発酵  #発酵食品  #講座 #醤油づくり  #女性ホルモン  #プライベートレッスン #東村山 #国分寺 #所沢 
今朝ホテルでの朝食に付いて来たプチ納豆「おはよう納豆」をこちら写真2枚目越後湯沢駅で購入した「いかの肝醤油」をかけて頂きました😍
醤油の効果も有り完全な「イカ納豆」これは美味い😋
イカをわざわざ買わなくても簡単に「イカ納豆」を味わえちゃいました✌🏻
#おはよう納豆 #ヤマダフーズ#秋田県産 #いかの肝醤油
#納豆#ご当地納豆#大豆#natto
#納豆好き#納豆パッケージ
#Japanesefood
#健康食品#発酵食品#健康自然食品
#菌#納豆菌#麹菌#菌活
#食物繊維#美容美肌#糖尿病予防
#中性脂肪#コレステロール抑制#レシチン#ダイエット
今朝ホテルでの朝食に付いて来たプチ納豆「おはよう納豆」をこちら写真2枚目越後湯沢駅で購入した「いかの肝醤油」をかけて頂きました😍 醤油の効果も有り完全な「イカ納豆」これは美味い😋 イカをわざわざ買わなくても簡単に「イカ納豆」を味わえちゃいました✌🏻 #おはよう納豆  #ヤマダフーズ #秋田県産  #いかの肝醤油  #納豆 #ご当地納豆 #大豆 #natto  #納豆好き #納豆パッケージ  #Japanesefood  #健康食品 #発酵食品 #健康自然食品  #菌 #納豆菌 #麹菌 #菌活  #食物繊維 #美容美肌 #糖尿病予防  #中性脂肪 #コレステロール抑制 #レシチン #ダイエット 
またまたご無沙汰してました✌🏻
新種を購入したのでご紹介しますが、かなりオススメ😃

今回の「味付 大力納豆」旅行先の新潟で購入しましたが、これがかなり美味い😋
塩麹効いててねばりも👍🏻
2〜3パックは余裕でいけちゃいますね〜🙏🏻
#味付大力納豆 #大力納豆#新潟県産 #塩麹納豆
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またまたご無沙汰してました✌🏻 新種を購入したのでご紹介しますが、かなりオススメ😃 今回の「味付 大力納豆」旅行先の新潟で購入しましたが、これがかなり美味い😋 塩麹効いててねばりも👍🏻 2〜3パックは余裕でいけちゃいますね〜🙏🏻 #味付大力納豆  #大力納豆 #新潟県産  #塩麹納豆  #納豆 #ご当地納豆 #大豆 #natto  #納豆好き #納豆パッケージ  #Japanesefood  #健康食品 #発酵食品 #健康自然食品  #菌 #納豆菌 #麹菌 #菌活  #食物繊維 #美容美肌 #糖尿病予防  #中性脂肪 #コレステロール抑制 #レシチン #ダイエット 
今週の常備菜。
少なめなので日曜に作ったのだけど、もう無い(゚o゚;;
ひき肉と玉ねぎとごぼう、高野豆腐を入れて肉味噌を作ったのでジャージャー麺もどきをお昼に作る予定。

そして発酵食品。
豆乳ヨーグルトと寝かせ玄米。
寝かせ玄米は炊いてから3日保温するのだけど、電気代をケチってヨーグルトメーカーで保温してたら温度が低過ぎて腐ってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。
そもそも玄米じゃなく三分づきってのもダメなのかな。
まぁ、もう一回チャレンジ。炊き方自体は美味しい気がするので腐る手前でストップします(^_^;) #常備菜 #発酵食品 #寝かせ玄米 #豆乳ヨーグルト
今週の常備菜。 少なめなので日曜に作ったのだけど、もう無い(゚o゚;; ひき肉と玉ねぎとごぼう、高野豆腐を入れて肉味噌を作ったのでジャージャー麺もどきをお昼に作る予定。 そして発酵食品。 豆乳ヨーグルトと寝かせ玄米。 寝かせ玄米は炊いてから3日保温するのだけど、電気代をケチってヨーグルトメーカーで保温してたら温度が低過ぎて腐ってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。 そもそも玄米じゃなく三分づきってのもダメなのかな。 まぁ、もう一回チャレンジ。炊き方自体は美味しい気がするので腐る手前でストップします(^_^;) #常備菜  #発酵食品  #寝かせ玄米  #豆乳ヨーグルト 
こんにちは!13日から16日までお盆休みいただいております!よろしくお願いいたします。
写真は週末限定のランチの試作です。ゴーヤーの苦味とクリームチーズの入ったジャガイモボールがクセになります^ ^
土星みたいで可愛い…♡ #菜chure#ナチュレ#心斎橋ランチ#南船場ランチ#本町ランチ#オーガニック#無農薬野菜#無添加#オーガニック野菜#インナービューティ#腸活#腸内フローラ#オーガニックランチ#健康ご飯#体質改善#発酵食品#玄米ごはん#マゴワヤサシイ#本町ランチ#腸内環境#自律神経#四ツ橋ランチ#instacafe#instafood#大阪カフェ
こんにちは!13日から16日までお盆休みいただいております!よろしくお願いいたします。 写真は週末限定のランチの試作です。ゴーヤーの苦味とクリームチーズの入ったジャガイモボールがクセになります^ ^ 土星みたいで可愛い…♡ #菜chure #ナチュレ #心斎橋ランチ #南船場ランチ #本町ランチ #オーガニック #無農薬野菜 #無添加 #オーガニック野菜 #インナービューティ #腸活 #腸内フローラ #オーガニックランチ #健康ご飯 #体質改善 #発酵食品 #玄米ごはん #マゴワヤサシイ #本町ランチ #腸内環境 #自律神経 #四ツ橋ランチ #instacafe #instafood #大阪カフェ 
夜はガッツリ頂くので、お昼はヘルシーに😊
#発酵美人食堂 #発酵食品#腸活
#糀#寝かせ玄米
「おばあちゃんの味」@店頭…に惹かれて、はじめてのぬか漬け。🍆🌽ピーマン、茗荷、母が育てたゴーヤも…。おばあちゃんの味に美味しく漬かってね。
#ぬか漬け
#ぬか床
#夏野菜
#おばあちゃんの味
#発酵食品
#樽の味
#漬けもん屋のぬか床
本日もご来店ありがとうございました!
明日15日は11時半から通常営業、16日木曜日から20日月曜日はランチ営業はお休み、ケータリングのみの対応とさせていただきます。
21日から通常営業。
よろしくお願いいたします。

#ランチ #willd #cafewilld #大磯willd #オーガニック #organic #vege #ベジ #無農薬野菜 #発酵食品 #発酵 #こうじ #麹 #宅配弁当 #会議弁当 #撮影ランチ #デリバリー #給食 #スクールランチ #塩こうじ #醤油こうじ #社食 #オフィスランチ #カラダメンテ #ケータリング #catering #野菜補給 #アスリート飯 #vegan
本日もご来店ありがとうございました! 明日15日は11時半から通常営業、16日木曜日から20日月曜日はランチ営業はお休み、ケータリングのみの対応とさせていただきます。 21日から通常営業。 よろしくお願いいたします。 #ランチ  #willd  #cafewilld  #大磯willd  #オーガニック  #organic  #vege  #ベジ  #無農薬野菜  #発酵食品  #発酵  #こうじ  #麹  #宅配弁当  #会議弁当  #撮影ランチ  #デリバリー  #給食  #スクールランチ  #塩こうじ  #醤油こうじ  #社食  #オフィスランチ  #カラダメンテ  #ケータリング  #catering  #野菜補給  #アスリート飯  #vegan 
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)

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▼材料
味噌:米麹味噌
出汁:かつおぶし
具:めかぶとズッキーニの甘塩麹漬け
トッピング:ねぎとみょうが

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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり

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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。

レシピID:0002
※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。

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▼ひとことメモ
このところ外食が多かったので、どうしても冷蔵庫の中の作り置き食材があまり気味です(*´ω`*)

この日の主役のズッキーニもなかなか減らず、お味噌汁の中にも投入!

作り置き、しすぎたなぁ。笑

#作り置きレシピ #作り置き惣菜 #味噌汁 #みそ汁日記 #発酵 #発酵食品  #発酵おうちごはん #発酵料理 #腸活 #腸活レシピ #腸活中 #ひとり飯  #ズボラ飯 #自炊女子 #自炊記録 #料理好きと繋がりたい #料理日記 #時短レシピ #ダイエットレシピ #美腸 #腸内フローラ #腸内環境改善 #腸活ダイエット #ダイエットごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #便秘解消 

いつもいいねやコメント、ありがとうございます♬

プロフィールに毎日更新中の、腸活WEBメディア「腸内革命」へのリンクがあります!(*^◯^*)

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【お知らせ】
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1:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!

腸活するなら知っておきたい
「発酵学概論」 
~発酵モノティスティング付き~

前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します!飲み食べ比べしながらの交流会つき!8月31日(金)19時〜です。

▼▼【お申し込みはこちら】▼▼
https://peatix.com/event/418206
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2:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!

クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)

テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね!

▼▼【腸活ゲームの限定公開URL(仮)】▼▼
http://camp-fire.jp/projects/view/85513?token=1vh1zk2k
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)  --------- ▼材料 味噌:米麹味噌 出汁:かつおぶし 具:めかぶとズッキーニの甘塩麹漬け トッピング:ねぎとみょうが  --------- ▼作り方(調理時間:5分) 1:材料をお皿に入れる 2:お湯を注いで、味噌を溶かす 3:出来上がり  --------- ▼腸活レベル このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。  レシピID:0002 ※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。  --------- ▼ひとことメモ このところ外食が多かったので、どうしても冷蔵庫の中の作り置き食材があまり気味です(*´ω`*)  この日の主役のズッキーニもなかなか減らず、お味噌汁の中にも投入!  作り置き、しすぎたなぁ。笑  #作り置きレシピ  #作り置き惣菜  #味噌汁  #みそ汁日記  #発酵  #発酵食品  #発酵おうちごはん  #発酵料理  #腸活  #腸活レシピ  #腸活中  #ひとり飯  #ズボラ飯  #自炊女子  #自炊記録  #料理好きと繋がりたい  #料理日記  #時短レシピ  #ダイエットレシピ  #美腸  #腸内フローラ  #腸内環境改善  #腸活ダイエット  #ダイエットごはん  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #便秘解消    いつもいいねやコメント、ありがとうございます♬  プロフィールに毎日更新中の、腸活WEBメディア「腸内革命」へのリンクがあります!(*^◯^*)  ------ 【お知らせ】 ------ 1:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!  腸活するなら知っておきたい 「発酵学概論」  ~発酵モノティスティング付き~  前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します!飲み食べ比べしながらの交流会つき!8月31日(金)19時〜です。  ▼▼【お申し込みはこちら】▼▼ https://peatix.com/event/418206 ------ 2:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!  クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)  テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね!  ▼▼【腸活ゲームの限定公開URL(仮)】▼▼ http://camp-fire.jp/projects/view/85513?token=1vh1zk2k
お盆の中日🌓
抗酸化作用満載のお野菜とビタミン B1たっぷり豚肉を美味しくいただける一品😊
青紫蘇と胡桃をお味噌で合わせ、豚肉で包み込みフライパンで仕上げる簡単お料理😊
#夏#お盆#お料理#発酵食品#健康#元気#幸せ#感謝#インナービューティー #アンチエイジング #フリーランス管理栄養士 #エース所属モデル
糠漬け漬かりました❗
🍆の色が悪いけど
味は美味しいです💚
糠漬けは発酵食品🌟体に良い‼
今年は漬け始めるのが遅くなってしまったけど、夏野菜があるかぎりは楽しみたいと思います😋
#糠漬け
#夏野菜
#🍆
#キュウリ
#発酵食品
#漬け物大好き
糠漬け漬かりました❗ 🍆の色が悪いけど 味は美味しいです💚 糠漬けは発酵食品🌟体に良い‼ 今年は漬け始めるのが遅くなってしまったけど、夏野菜があるかぎりは楽しみたいと思います😋 #糠漬け  #夏野菜  #🍆 #キュウリ  #発酵食品  #漬け物大好き 
L for You × 日本美腸協会の美腸ランチ!
Raw sweetsは、スピルリナ入り!藻の仲間、このブルーも自然の色💚💙
アレルギー抑制、便秘改善、免疫力アップ、血糖値正常化、貧血予防にも◎
大好きなスイーツ、食べるなら身体が歓ぶものを選びたい😋
#日本美腸協会 #認定講師 #腸活 #美腸 #発酵食品 #スピルリナ #食物繊維 #クロロフィル #glutenfree #organic #rawsweets #stayhealthy
L for You × 日本美腸協会の美腸ランチ! Raw sweetsは、スピルリナ入り!藻の仲間、このブルーも自然の色💚💙 アレルギー抑制、便秘改善、免疫力アップ、血糖値正常化、貧血予防にも◎ 大好きなスイーツ、食べるなら身体が歓ぶものを選びたい😋 #日本美腸協会  #認定講師  #腸活  #美腸  #発酵食品  #スピルリナ  #食物繊維  #クロロフィル  #glutenfree  #organic  #rawsweets  #stayhealthy 
夏に負けない元気ご飯レッスンが
スタートしました💛
My new lesson has started♩
ブログは毎日更新中です👇
https://ameblo.jp/tastyhealthy/entry-12397597902.html
#お料理教室
#マクロビオティック
#コンブチャ
#コンブチャ作りレッスン
#発酵食品
#ケータリング
#体質改善
#食育指導士
#カリフォルニアライフ
#オレンジカウンティ
増殖しすぎた紅茶キノコの株の古い部分を捨てる作業をしていたら、手に発酵臭がこびりついてる気がする・・・ 一度も腐らせたりカビが生えずに育っていて、手がかからないとてもいい子です。いまが一番育つ時期。#紅茶キノコ #こんぶちゃ #発酵食品 #ダイエット効果はない #美肌効果なし #二次発酵 #酵素 #酵母 #美活 #combucha #酵素ジュース
室温32.4℃🌡️自然発酵
テーブルロール、シナモンロール、レーズンパン作りました。
気温はあるけど、湿度は低く、風も吹いて気持ちがいいパン日和🥖
強力粉使いきったー!!! 近頃は友達と遊ぶ日も週6→週3に減らし
アクリルタワシ編んだり
実家の断捨離したり
本を読んだり…
赤ちゃん生まれたらしばらく出来ないんだろうな、と思われることをポツポツ完了していってます。
あと1週間だけ、旦那さんの到着を待っててね👶と祈るのみ。

それにしても人生初!おへその穴の一番奥を見ました。
#手作りパン #手ごねパン #バターロール
#ぶどうパン #発酵食品  #マクロビオティック #organic #オーガニック  #macrobiotics #lohas  #デトックス #マクロビ #美味しい #ヘルシーメニュー#ヘルシー #健康  #家庭料理  #ベジタリアン #vegan #vegetarian #ヴィーガン #ビーガン #パン #焼き立てパン #レーズンパン
室温32.4℃🌡️自然発酵 テーブルロール、シナモンロール、レーズンパン作りました。 気温はあるけど、湿度は低く、風も吹いて気持ちがいいパン日和🥖 強力粉使いきったー!!! 近頃は友達と遊ぶ日も週6→週3に減らし アクリルタワシ編んだり 実家の断捨離したり 本を読んだり… 赤ちゃん生まれたらしばらく出来ないんだろうな、と思われることをポツポツ完了していってます。 あと1週間だけ、旦那さんの到着を待っててね👶と祈るのみ。 それにしても人生初!おへその穴の一番奥を見ました。 #手作りパン  #手ごねパン  #バターロール  #ぶどうパン  #発酵食品  #マクロビオティック  #organic  #オーガニック  #macrobiotics  #lohas  #デトックス  #マクロビ  #美味しい  #ヘルシーメニュー #ヘルシー  #健康  #家庭料理  #ベジタリアン  #vegan  #vegetarian  #ヴィーガン  #ビーガン  #パン  #焼き立てパン  #レーズンパン 
2018,8,13
#外食の記録
#お盆休み #家族旅行 で#ランチ 😊
#発酵食品 の和食屋さん。
せっかくなのでコースでいただきました✨
#発芽玄米 って初めて食べたけど。美味しいのね❤
どれも丁寧な仕上がり。美味しかったぁ🎵
#ごちそうさまでした
#大多喜
#海
の帰りに見つけた#ステキなお店
先日のお昼ごはん👩🏻‍🍳💓
[🍴]
お野菜たっぷり焼き鳥丼
キムチ奴
.
焼き鳥丼は初めは具材をレタスでサンチュのように巻いて食べ、途中からビビンバのようにレタスと海苔と混ぜ合わせて食べました😋❤️
このお昼ごはんで15品目も✨
.
何で緑の野菜の面積多いのに、緑のお皿に盛ったんだろう😅
疲れって怖い💦💦
.
.
昨日から食欲が湧かなくて、レシピ本を読み漁ったり、料理垢の皆様の投稿やレシピ動画を見たりしてますが、作りたいものはあるのに食べれそうなものがなくて困ってます💦💦
.
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#おうちカフェ #おうちごはん #家庭料理 #私の美味しい写真 #野菜料理 #野菜たっぷり #焼き鳥丼 #ひとりごはん #自炊 #身体に優しい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #デリスタグラマー #クッキングラム
先日のお昼ごはん👩🏻‍🍳💓 [🍴] お野菜たっぷり焼き鳥丼 キムチ奴 . 焼き鳥丼は初めは具材をレタスでサンチュのように巻いて食べ、途中からビビンバのようにレタスと海苔と混ぜ合わせて食べました😋❤️ このお昼ごはんで15品目も✨ . 何で緑の野菜の面積多いのに、緑のお皿に盛ったんだろう😅 疲れって怖い💦💦 . . 昨日から食欲が湧かなくて、レシピ本を読み漁ったり、料理垢の皆様の投稿やレシピ動画を見たりしてますが、作りたいものはあるのに食べれそうなものがなくて困ってます💦💦 . . #おうちカフェ  #おうちごはん  #家庭料理  #私の美味しい写真  #野菜料理  #野菜たっぷり  #焼き鳥丼  #ひとりごはん  #自炊  #身体に優しい  #料理好きな人と繋がりたい  #おうちごはんlover  #デリスタグラマー  #クッキングラム 
#お昼ごはん 
今日もおうちごはん❤️
#発酵玄米 
#なめこの味噌汁 ←#麹味噌 
#納豆 ←麹味噌&#醤油麹 
#きのこのオイル煮 
#レンコンきんぴら 
#牛ごぼう 
#レバーの生姜煮 
#ゴーヤチャンプルー 
#だし巻き卵 
#キムチ .
#摂取カロリー 
264kcal
.
新しくキムチ買った。
美味しかった😋
あのキムチはなんやったんや🤯
今日は、副菜がいつもより多いので。
量を少なめにして色々食べました😋
.
ご飯はしっかり噛んで食べてます
#100回噛んで食べること .
我が家は#常備菜 をまとめて作らず。
一日に一品惣菜を作り、さながら
#ローリングストック 
のように常に何かが常備されてます。
今日は今ある副菜フルコースでしたw
ちなみに。卵は私が4個も割ったので😞
強制的にメニューに加わりました🤪
なめこはやっぱり赤だし味噌やな。
白味噌はあかん🤨
.
さて。
妹が来てから出かけようと思ってるけど。
何やらトラブルで遅れてる模様…
このままだと…
2日連続引きこもりになってしまう!!!!
妹よ!!早く!
.
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#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #食事記録 #健康になりたい #ダイエット #健康になりたい人と繋がりたい #少食ファスティング #発酵食品 #発酵食ライフ
#お昼ごはん  今日もおうちごはん❤️ #発酵玄米  #なめこの味噌汁  ←#麹味噌  #納豆  ←麹味噌&#醤油麹  #きのこのオイル煮  #レンコンきんぴら  #牛ごぼう  #レバーの生姜煮  #ゴーヤチャンプルー  #だし巻き卵  #キムチ  . #摂取カロリー  264kcal . 新しくキムチ買った。 美味しかった😋 あのキムチはなんやったんや🤯 今日は、副菜がいつもより多いので。 量を少なめにして色々食べました😋 . ご飯はしっかり噛んで食べてます #100回噛んで食べること  . 我が家は#常備菜  をまとめて作らず。 一日に一品惣菜を作り、さながら #ローリングストック  のように常に何かが常備されてます。 今日は今ある副菜フルコースでしたw ちなみに。卵は私が4個も割ったので😞 強制的にメニューに加わりました🤪 なめこはやっぱり赤だし味噌やな。 白味噌はあかん🤨 . さて。 妹が来てから出かけようと思ってるけど。 何やらトラブルで遅れてる模様… このままだと… 2日連続引きこもりになってしまう!!!! 妹よ!!早く! . . #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #ダイエットメニュー  #食事記録  #健康になりたい  #ダイエット  #健康になりたい人と繋がりたい  #少食ファスティング  #発酵食品  #発酵食ライフ 
丹波篠山の黒枝豆を使って😊
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やっぱり黒枝豆は美味しい💗
そのまま食べるのも
もちろん美味しいですが、、、
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黒枝豆のクリームパスタ
今の時期だとレモンを絞って
爽やか〜にいただくのもいいですね🍋
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秋冬メニューなので
刻み柚子がアクセントです👌
.
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玉ねぎと黒枝豆を塩麹でさっと炒めてます🙌
.
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お仕事で行かせてもらったけど、
丹波篠山ほんとにいい所❤️
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#発酵食品 #塩麹#甘酒#醤油麹
#味噌 #発酵食 #腸活 #発酵教室 #発酵女子
#夜ごはん #作り置き #つくりおき 
#cookingram #クッキングラム #枝豆
#delistagrammer #デリスタグラマー 
#おうちごはん #おうちカフェ #ケータリング 
#lin_stagrammer #料理好きな人と繋がりたい 
#kurashiru #kurashirufood #instafood 
#笑顔になるごはん
丹波篠山の黒枝豆を使って😊 . . やっぱり黒枝豆は美味しい💗 そのまま食べるのも もちろん美味しいですが、、、 . . 黒枝豆のクリームパスタ 今の時期だとレモンを絞って 爽やか〜にいただくのもいいですね🍋 . 秋冬メニューなので 刻み柚子がアクセントです👌 . . 玉ねぎと黒枝豆を塩麹でさっと炒めてます🙌 . . お仕事で行かせてもらったけど、 丹波篠山ほんとにいい所❤️ . #発酵食品  #塩麹 #甘酒 #醤油麹  #味噌  #発酵食  #腸活  #発酵教室  #発酵女子  #夜ごはん  #作り置き  #つくりおき  #cookingram  #クッキングラム  #枝豆  #delistagrammer  #デリスタグラマー  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ケータリング  #lin_stagrammer  #料理好きな人と繋がりたい  #kurashiru  #kurashirufood  #instafood  #笑顔になるごはん 
おうちごはん。
・
*玄米
*冷や汁
*じゃがいもとズッキーニの明太マヨ和え
*煮なます
*ミニトマト
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鯖水煮缶で簡単冷や汁(*^^*)
豆腐入れすぎて具だくさんに〜
・
・
#おうちごはん
#和食ごはん
#玄米
#冷や汁
#鯖水煮缶 
#鯖缶レシピ 
#煮なます 
#じゃがいも
#明太マヨ和え 
#ミニトマトアイコ 
#野菜たっぷり 
#発酵食品 
#食べるの大好き
2018.08.14
*
今日の御膳(๑´ڡ`๑)
*
・顔むすび
・おはぎ
・きゅうりのぬか漬け、高菜漬け
・きんぴらごぼう
・ほうれん草のごま和え
・瓢玉子
・枝豆
・梅干し
・ほうじ茶
*
お盆なので、おはぎも御膳に乗せてみましたが、ダイエット中なので
おはぎは子ども達で食べてもらうことに♡
*
*
2018.08.14 * 今日の御膳(๑´ڡ`๑) * ・顔むすび ・おはぎ ・きゅうりのぬか漬け、高菜漬け ・きんぴらごぼう ・ほうれん草のごま和え ・瓢玉子 ・枝豆 ・梅干し ・ほうじ茶 * お盆なので、おはぎも御膳に乗せてみましたが、ダイエット中なので おはぎは子ども達で食べてもらうことに♡ * *
#今日のお昼ごはん 。
発酵#カオマンガイ ♪.
レモンと生姜を効かせたタレをたらり。
.
.
.
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今日は、手作り甘酒と味噌を手土産に義実家へ行ってきまーす🚗💨.
旦那さん不在だけど〜💦.
落ち着いた雰囲気なのに実はかなりパワフルなお義姉さんと久々にお話できるのが楽しみ♡.
生き方が、カッコ良すぎるお義姉さん✨.
#今日のお昼ごはん  。 発酵#カオマンガイ  ♪. レモンと生姜を効かせたタレをたらり。 . . . . 今日は、手作り甘酒と味噌を手土産に義実家へ行ってきまーす🚗💨. 旦那さん不在だけど〜💦. 落ち着いた雰囲気なのに実はかなりパワフルなお義姉さんと久々にお話できるのが楽しみ♡. 生き方が、カッコ良すぎるお義姉さん✨.
ストレスに対応するホルモンは
副腎で作られています
・
・
ストレスが続くと
疲労が溜まり副腎機能が
弱くなってしまいます
・
・
★1つ前の投稿でチェックしてみてね★
・
・ 『疲労回復7ヶ条』その①
参考にして下さいね♡
・
・ 
皆さまからの質問・ご相談受付中!
お気軽にどうぞ♡
・ ・
#肌育家#肌育#おうちおやつ#ヘルシーおやつ#白砂糖不使用#ショートニング不使用#油控えめ#トランス脂肪酸フリー#アトピー#アトピー性皮膚炎#アレルギー#薬に頼らない#体質改善#肌質改善#食養生#発酵#発酵食品#腸活#インナービューティー#セルフケア#ポジティブ#アラサー #アラフォー #疲れた #疲労回復 #朝食 #副腎疲労 #ママ#育自 #大阪
ストレスに対応するホルモンは 副腎で作られています ・ ・ ストレスが続くと 疲労が溜まり副腎機能が 弱くなってしまいます ・ ・ ★1つ前の投稿でチェックしてみてね★ ・ ・ 『疲労回復7ヶ条』その① 参考にして下さいね♡ ・ ・ 皆さまからの質問・ご相談受付中! お気軽にどうぞ♡ ・ ・ #肌育家 #肌育 #おうちおやつ #ヘルシーおやつ #白砂糖不使用 #ショートニング不使用 #油控えめ #トランス脂肪酸フリー #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アレルギー #薬に頼らない #体質改善 #肌質改善 #食養生 #発酵 #発酵食品 #腸活 #インナービューティー #セルフケア #ポジティブ #アラサー  #アラフォー  #疲れた  #疲労回復  #朝食  #副腎疲労  #ママ #育自  #大阪 
・
みなさん、こんにちは☺️
今日も元気にオープンしてます😉✨
・
昨日も宇宙まおちゃんが来店してくれました❤️
ありがとうございます😆💕✨
・
と言うことで、再度お知らせです☺️
とってもかわいいまおちゃんが
パーソナリティーをつとめる
IBS i-FMいばらきは宇宙だ❗️
が今夜放送されます🎵
ぜひみなさんお聞きくださいね😉

#HakkoCafeKomeHana
#発酵カフェ
#コメハナ
#発酵食品
#発酵ランチ
#発酵スイーツ
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・ みなさん、こんにちは☺️ 今日も元気にオープンしてます😉✨ ・ 昨日も宇宙まおちゃんが来店してくれました❤️ ありがとうございます😆💕✨ ・ と言うことで、再度お知らせです☺️ とってもかわいいまおちゃんが パーソナリティーをつとめる IBS i-FMいばらきは宇宙だ❗️ が今夜放送されます🎵 ぜひみなさんお聞きくださいね😉 #HakkoCafeKomeHana  #発酵カフェ  #コメハナ  #発酵食品  #発酵ランチ  #発酵スイーツ  #水戸ランチ  #全日ランチOK  #遅いランチも大丈夫  #宇宙まおちゃん  #いばらきは宇宙だ ❗️ #茨城放送