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#発酵食 medias

Photos

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裏の小屋が出来てきたぞ🌳
時間を作ってきてくださるお友達のお父さんと、けーごで作ってるよ。
設計から材料調達からなにからなにまで自分たちで。いつも1ミリも時間を無駄にせず生活しているよ。
いつも疲れてるけど、すぐ熱出すタイプだったのに風邪を引かないのは毎日ヨーグルトメーカーでR1と甘酒を作って食べさせる私の愛情のおかげです。
小屋作りに専念できるのは私が子どもたちをみているおかげです。(嫁アピールがすごい)
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協力してくれる人がたくさんいて、それってとても素晴らしいことで、あれ?私の旦那はこんな人が集まる人だったのか?と家づくりを通して見直したのでした😇(知らんがな)
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#平屋#小屋作り#小屋#マイホーム#ガルバリウム#鎧張り#手作り#母屋25坪と小さくしたのに小屋デカ目笑#ヨーグルトメーカー#R1#甘酒#発酵食
. 裏の小屋が出来てきたぞ🌳 時間を作ってきてくださるお友達のお父さんと、けーごで作ってるよ。 設計から材料調達からなにからなにまで自分たちで。いつも1ミリも時間を無駄にせず生活しているよ。 いつも疲れてるけど、すぐ熱出すタイプだったのに風邪を引かないのは毎日ヨーグルトメーカーでR1と甘酒を作って食べさせる私の愛情のおかげです。 小屋作りに専念できるのは私が子どもたちをみているおかげです。(嫁アピールがすごい) . 協力してくれる人がたくさんいて、それってとても素晴らしいことで、あれ?私の旦那はこんな人が集まる人だったのか?と家づくりを通して見直したのでした😇(知らんがな) . . #平屋 #小屋作り #小屋 #マイホーム #ガルバリウム #鎧張り #手作り #母屋25坪と小さくしたのに小屋デカ目笑 #ヨーグルトメーカー #R1 #甘酒 #発酵食 
めっちゃ発酵食にハマってます✨
スプラウトとの組み合わせで
スーパー❣️スーパー❣️な
スーパーフードに変身💪🏼✨✨✨
皆さーん❣️
納豆ってハーブを使って
たった3日で出来るって
知ってましたか?😳✨
手作り納豆とブロッコリースーパースプラウトとアボカドとミョウガとすりゴマと玉ねぎ塩麹と豆苗のオバスペ✨MCTオイルを掛けて頂きます❣️
#オバスペ#OBASUPE#小幡のスペシャルなサラダ#サラダ生活#サラダレシピ#スプラウトサラダ#ブロッコリースプラウトサラダ#ヘルシーフード#ヘルシー女子#ヘルシーレシピ#ごまサラダ#糖質オフメニュー#糖質制限生活#簡単ダイエット#ベビーリーフサラダ #アボカドサラダ#スプラウトサラダ #ブロッコリースプラウト #mctオイル #美味しい #サラダ生活#ヘルシーレシピ#ヘルシーご飯#糖質オフ生活#ヘルシーメニュー#ヘルシー志向#ヘルシーランチ#ハイパフォーマンス#発酵食 #手作り納豆 #手作り納豆クラブ #玉ねぎ塩麹
めっちゃ発酵食にハマってます✨ スプラウトとの組み合わせで スーパー❣️スーパー❣️な スーパーフードに変身💪🏼✨✨✨ 皆さーん❣️ 納豆ってハーブを使って たった3日で出来るって 知ってましたか?😳✨ 手作り納豆とブロッコリースーパースプラウトとアボカドとミョウガとすりゴマと玉ねぎ塩麹と豆苗のオバスペ✨MCTオイルを掛けて頂きます❣️ #オバスペ #OBASUPE #小幡のスペシャルなサラダ #サラダ生活 #サラダレシピ #スプラウトサラダ #ブロッコリースプラウトサラダ #ヘルシーフード #ヘルシー女子 #ヘルシーレシピ #ごまサラダ #糖質オフメニュー #糖質制限生活 #簡単ダイエット #ベビーリーフサラダ  #アボカドサラダ #スプラウトサラダ  #ブロッコリースプラウト  #mctオイル  #美味しい  #サラダ生活 #ヘルシーレシピ #ヘルシーご飯 #糖質オフ生活 #ヘルシーメニュー #ヘルシー志向 #ヘルシーランチ #ハイパフォーマンス #発酵食  #手作り納豆  #手作り納豆クラブ  #玉ねぎ塩麹 
発酵の二大師匠と♡
*
小林先生の師匠である伏木先生にお会いしたかったのと、最近メニューがヘビーローテーション化かつ男前化してきたので刺激を受けるために参加してきました📝
*
今回のテーマは「お出汁」
*
息子が生まれて、グルタミン酸ナトリウムに頼らず毎日昆布と鰹節でお出汁をとるようになりましたが(結婚がスタートではない 笑)、まー、安定のブレブレ感。
それが家庭料理って言われたらそれまでなのですが、味の調整中においおい、どこに向かってんだよって、方向性見失うことありますよね🤣
そして、最終的に男前な味付けに😱笑
*
目からウロコの連続!そして、人に作ってもらうお料理ってなんて美味しいんだろう、、、♡
試食とはいえ、ふつうにフルコースの内容で、誰にも邪魔されずいただく贅沢な時間でした♡
*
あれほど注意してたのに、醤が納豆菌にやられたり、失敗ないと言われていた醤油が腐敗菌にやられたり、百戦錬磨の発酵食生活を続けられるのは小林先生が教えてくれたベースと発酵食の美味しさと体に取り入れたときの体感に支えられてます。
*
また機会があれば参加したいなぁ♡
#腸活 #腸内環境 #腸内細菌 #発酵 #発酵食 #お出汁 #和食 #基本のきを習う #奥が深い #脱男前料理#繊細な味付け #さらっとできる人になりたい #休日のお昼ごはん は #男前 #実践は #明日から 笑
発酵の二大師匠と♡ * 小林先生の師匠である伏木先生にお会いしたかったのと、最近メニューがヘビーローテーション化かつ男前化してきたので刺激を受けるために参加してきました📝 * 今回のテーマは「お出汁」 * 息子が生まれて、グルタミン酸ナトリウムに頼らず毎日昆布と鰹節でお出汁をとるようになりましたが(結婚がスタートではない 笑)、まー、安定のブレブレ感。 それが家庭料理って言われたらそれまでなのですが、味の調整中においおい、どこに向かってんだよって、方向性見失うことありますよね🤣 そして、最終的に男前な味付けに😱笑 * 目からウロコの連続!そして、人に作ってもらうお料理ってなんて美味しいんだろう、、、♡ 試食とはいえ、ふつうにフルコースの内容で、誰にも邪魔されずいただく贅沢な時間でした♡ * あれほど注意してたのに、醤が納豆菌にやられたり、失敗ないと言われていた醤油が腐敗菌にやられたり、百戦錬磨の発酵食生活を続けられるのは小林先生が教えてくれたベースと発酵食の美味しさと体に取り入れたときの体感に支えられてます。 * また機会があれば参加したいなぁ♡ #腸活  #腸内環境  #腸内細菌  #発酵  #発酵食  #お出汁  #和食  #基本のきを習う  #奥が深い  #脱男前料理 #繊細な味付け  #さらっとできる人になりたい  #休日のお昼ごはん  は #男前  #実践は  #明日から  笑
まり食堂
毎日食べたい発酵食
ぬか漬け
#糠女

容れ物をホーローからバケツ
「いきいきぺーる」に替えました!
ぬか床がふかふかの黄金色に💮💮 近々
ぬか床育ての勉強会の準備中でふやしております!

まだ、5日しかたってないけど
美味しく育ってますよ💮💮💞 #ぬか床
#ぬか漬け
#発酵食
#小樽野菜料理
まり食堂 毎日食べたい発酵食 ぬか漬け #糠女  容れ物をホーローからバケツ 「いきいきぺーる」に替えました! ぬか床がふかふかの黄金色に💮💮 近々 ぬか床育ての勉強会の準備中でふやしております! まだ、5日しかたってないけど 美味しく育ってますよ💮💮💞 #ぬか床  #ぬか漬け  #発酵食  #小樽野菜料理 
糀×鯖缶
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簡単おつまみメニュー。
鯖の水煮とトマトを塩こうじ・オリーブオイル・バジルでイタリアン風に。
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のせただけ、かけただけ、の簡単すぎる一品ですが、塩こうじがイタリアンに。
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#糀屋本藤醸造舗 #おつまみメニュー #発酵食 
#塩こうじ #塩糀 #塩麹
#たこ焼きパーティー  #発酵



たこ焼きランチ〜🐙♬


麹でとった出汁を使って旨みもバッチリ👌


豆乳マヨに麹もイン😋 #発酵マヨ


最後はお決まりの🐙が足らなくなるw

なのでいつもお決まりのロシアンルーレット。
#爆笑  #むしろわざと足らないように買う

楽しいたこ焼きパーティーになりました♡
 



#たこ焼きランチ
#発酵たこ焼き
#ふわふわ
#出汁麹
#タコが足らなくなる
#最後はロシアンルーレット
#笑えた
#楽しいのが一番
#美味しい
#食育
#発酵食
#簡単で美味しい
#体にやさしい
#健美食
#美容食
#発酵美
#ロハスビューティーmakana
#発酵教室
#手作り教室
#菌活
#腸活
#美容効果
#健康ごはん
#おうちごはんlover 
#川越小江戸


#たこ焼きパーティー  #発酵     たこ焼きランチ〜🐙♬   麹でとった出汁を使って旨みもバッチリ👌   豆乳マヨに麹もイン😋 #発酵マヨ   最後はお決まりの🐙が足らなくなるw なのでいつもお決まりのロシアンルーレット。 #爆笑  #むしろわざと足らないように買う  楽しいたこ焼きパーティーになりました♡      #たこ焼きランチ  #発酵たこ焼き  #ふわふわ  #出汁麹  #タコが足らなくなる  #最後はロシアンルーレット  #笑えた  #楽しいのが一番  #美味しい  #食育  #発酵食  #簡単で美味しい  #体にやさしい  #健美食  #美容食  #発酵美  #ロハスビューティーmakana  #発酵教室  #手作り教室  #菌活  #腸活  #美容効果  #健康ごはん  #おうちごはんlover   #川越小江戸   
ここ数日、買い物に外出が億劫で、冷蔵庫の在庫がまずいことに~(@_@)! 冷凍庫に1つあった、セブンのさぬきうどんに助けられました~! もっちもっちつるっとした食感、いいなぁ~(*^^*)♪ 1つ残っていた卵、乾物の木耳、あとは細々野菜たち、何とかしのいだ~!さすがに今日は買い出しにいかなくては! #セブンイレブン #さぬきうどん #半熟卵 #茹で卵 #海老オイル #えびオイル #エビオイル #海老油 #えび油 #エビ油 #塩麹 #麹 #発酵食 #おうちごはん #うどん
ここ数日、買い物に外出が億劫で、冷蔵庫の在庫がまずいことに~(@_@)! 冷凍庫に1つあった、セブンのさぬきうどんに助けられました~! もっちもっちつるっとした食感、いいなぁ~(*^^*)♪ 1つ残っていた卵、乾物の木耳、あとは細々野菜たち、何とかしのいだ~!さすがに今日は買い出しにいかなくては! #セブンイレブン  #さぬきうどん  #半熟卵  #茹で卵  #海老オイル  #えびオイル  #エビオイル  #海老油  #えび油  #エビ油  #塩麹  #麹  #発酵食  #おうちごはん  #うどん 
【 発酵食と腸内環境のお話し。】
・
 腸内環境を整えることの大切さについて。発酵食品の魅力とは何か?

発酵食品を生活にプラスすることで善玉菌を増やして腸内美化を目指しましょう(*^O^*) ・
活用レシピをふまえて◎醤油麹の作り方をレクチャーします。(小瓶でのお持ち帰り有ります✨) ・
・
・
7月21日(土)10:30start
お昼ごはんset.2700yen
(定員8名)

講師→深作聡美

自身のアレルギー、体質改善のため腸内環境についての勉強を始め 『日本美腸協会 美腸プランナー2級』
『JIA  発酵食健康アドバイザー 』の資格取得。

Instagram @sap0814
https://www.instagram.com/sap0814/

会場→FreewheelinG
茨城県小美玉市張星497-1
0299-57-2113
・
#FreewheelinG
#フリーウィーリング
#cafe#カフェ

#発酵食#腸内環境#お話し
#講座#お知らせ
#ランチ付き
#保存料#化学調味料#無添加
#茨城県#小美玉市
#張星497-1
#中央高校となり
#palとよさき#跡地
#料理好きな人と繋がりたい
・
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写真3枚sap0814さんから頂きました😆✨
・
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<予約受付中>
・
【花のある暮らし】7月
《ハーバリウムを作る》
7月7日(土)10:30start
お昼ごはんset.5000yen (定員8名 現在ご予約2名)
https://www.facebook.com/events/229203174522825/?ti=cl
・
・
【Himmeli ヒンメリ】
7月13日(金) AM10:00start
お昼ごはんset.4000yen
(定員8名)
7月13日(金)PM13:00start
ドリンクset.3500yen
(定員8名 現在ご予約1名)
https://www.facebook.com/events/1714176911962845/?ti=cl ・
・
・
【 発酵食と腸内環境のお話し。】
7月21日(土)10:30start
お昼ごはんset.2700yen
(定員8名)
https://www.facebook.com/events/468109223634623/?ti=cl
【 発酵食と腸内環境のお話し。】 ・ 腸内環境を整えることの大切さについて。発酵食品の魅力とは何か? 発酵食品を生活にプラスすることで善玉菌を増やして腸内美化を目指しましょう(*^O^*) ・ 活用レシピをふまえて◎醤油麹の作り方をレクチャーします。(小瓶でのお持ち帰り有ります✨) ・ ・ ・ 7月21日(土)10:30start お昼ごはんset.2700yen (定員8名) 講師→深作聡美 自身のアレルギー、体質改善のため腸内環境についての勉強を始め 『日本美腸協会 美腸プランナー2級』 『JIA 発酵食健康アドバイザー 』の資格取得。 Instagram @sap0814 https://www.instagram.com/sap0814/ 会場→FreewheelinG 茨城県小美玉市張星497-1 0299-57-2113 ・ #FreewheelinG  #フリーウィーリング  #cafe #カフェ  #発酵食 #腸内環境 #お話し  #講座 #お知らせ  #ランチ付き  #保存料 #化学調味料 #無添加  #茨城県 #小美玉市  #張星497 -1 #中央高校となり  #palとよさき #跡地  #料理好きな人と繋がりたい  ・ ・ 写真3枚sap0814さんから頂きました😆✨ ・ ・ <予約受付中> ・ 【花のある暮らし】7月 《ハーバリウムを作る》 7月7日(土)10:30start お昼ごはんset.5000yen (定員8名 現在ご予約2名) https://www.facebook.com/events/229203174522825/?ti=cl ・ ・ 【Himmeli ヒンメリ】 7月13日(金) AM10:00start お昼ごはんset.4000yen (定員8名) 7月13日(金)PM13:00start ドリンクset.3500yen (定員8名 現在ご予約1名) https://www.facebook.com/events/1714176911962845/?ti=cl ・ ・ ・ 【 発酵食と腸内環境のお話し。】 7月21日(土)10:30start お昼ごはんset.2700yen (定員8名) https://www.facebook.com/events/468109223634623/?ti=cl
2018.06.24
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ダイエット記録157日目
トータル-5.8kg
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今日の朝ごはん🍽
☺︎だし巻き玉子
☺︎野菜の酒粕味噌汁
☺︎納豆ごはん
☺︎大根と胡瓜のぬか漬け
☺︎キムチ
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#糖質選択#プチ糖質制限#ゆる糖質制限#MEC食#体質改善#ダイエット#朝ごはん#朝食#パラティッシ#ルクルーゼ#一汁一菜#おうちごはん#腸活#発酵食#食べて痩せる#平飼い卵#有機野菜
2018.06.24 . ダイエット記録157日目 トータル-5.8kg . 今日の朝ごはん🍽 ☺︎だし巻き玉子 ☺︎野菜の酒粕味噌汁 ☺︎納豆ごはん ☺︎大根と胡瓜のぬか漬け ☺︎キムチ . . . . . #糖質選択 #プチ糖質制限 #ゆる糖質制限 #MEC食 #体質改善 #ダイエット #朝ごはん #朝食 #パラティッシ #ルクルーゼ #一汁一菜 #おうちごはん #腸活 #発酵食 #食べて痩せる #平飼い卵 #有機野菜 
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同じ高槻にある @and.picnic の
揚げたてのマラサダです😊
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レモン果汁をスポイドで
じゅわっと後入れするのが美味しいです🍋
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#andpicnic #高槻カフェ #大阪カフェ
#お野菜ごはんとマラサダ
トマトの塩麹和え。 😲!
おいしい!
元々糖度の高いトマトでは、あるけれど、塩麹を絡めたことでもっとぐんと甘みが増して驚きの美味しさ✨

#トマトの塩麹和え  #ミニトマト #だんだんトマト #出雲産 #塩麹 #発酵食
私には珍しく、勉強会に
参加してきます…。
腹ごしらえは大切!
#たべたらねむい #東京 #発酵食 
#発酵食品ライフ #発酵食スペシャリスト
おはようございます☔
•
本日17:00までの営業となっておりますm(__)m
•
当店はHOT DRINK☕もご準備ございます😉✨
•
◆VEGAN LATTE(HOT)
◆Japanese Herbal Tea 各種
◆Kombucha(お湯割)
◆Enzyme Syrup Juice(Lemon/UME)
•
その他♡
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◆コラボプチマルシェ
@farminhands 様の(*^^*)❣️
朝採れ!!無農薬野菜🥕🍅🌶️販売中(*^^*)
•
◆SALAD LUNCH🥗🍴
本日数量限定ですが
ご予約なしでもご準備できるようになりました(^^)❣️
お持帰りも対応可能です☺️
お取り置きなどご予約も受付けております😉
•
本日も皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*)
皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*) ご来店の際はLINE タイムラインをご覧頂くかお問い合わせください☺
http://line.me/R/home/public/post?id=lhb0518u&postId=1152305561005022077 ////SHOP INFO////----------------------------------------------
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◎今週のMENU/営業カレンダー/Event情報はLINEへUP済です(*^^*)
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◎農園直送!!!朝採れ✨無農薬野菜 販売スタートしました♥
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【毎週末(土日)12:00〜】
コラボプチマルシェ〜大切な人に送りたくなる野菜〜
イベント始動いたしましたーー
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◎add or change 公式BLOG✏️ START✨ ·
➤➤https://ameblo.jp/addorchangefamily ·
※当店の紹介/美容健康情報なども合わせてUP中♪
※カテゴリー別に記事も見れますのでMENU詳細もわかりやすいかも♥
※ぜひ読者登録して下さい(*^^*)(*^^*) ·
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◎add or change Family♡Staff
Instagram Account B side START✨✨
@addorchange.staff
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★当店は大量生産はできません😣💦
混み合う可能性やご準備できない場合もございますので《お早めのご予約》も承っております✨
★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております
★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》
※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉
★ご予約TEL 070-6965-0939
★LINE♥️お友達登録😉⬇
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※LINEトークが早いです(^_-)
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★各種クレジット払可能となりました♥♥
★9月〜
平日/土 11:00am〜7:00pm
日/祝日 11:00am〜5:00pm
定休日  不定休
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おはようございます☔ • 本日17:00までの営業となっておりますm(__)m • 当店はHOT DRINK☕もご準備ございます😉✨ • ◆VEGAN LATTE(HOT) ◆Japanese Herbal Tea 各種 ◆Kombucha(お湯割) ◆Enzyme Syrup Juice(Lemon/UME) • その他♡ • ◆コラボプチマルシェ @farminhands 様の(*^^*)❣️ 朝採れ!!無農薬野菜🥕🍅🌶️販売中(*^^*) • ◆SALAD LUNCH🥗🍴 本日数量限定ですが ご予約なしでもご準備できるようになりました(^^)❣️ お持帰りも対応可能です☺️ お取り置きなどご予約も受付けております😉 • 本日も皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*) 皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*) ご来店の際はLINE タイムラインをご覧頂くかお問い合わせください☺ http://line.me/R/home/public/post?id=lhb0518u&postId=1152305561005022077 ////SHOP INFO////---------------------------------------------- · ◎今週のMENU/営業カレンダー/Event情報はLINEへUP済です(*^^*) · ◎農園直送!!!朝採れ✨無農薬野菜 販売スタートしました♥ · 【毎週末(土日)12:00〜】 コラボプチマルシェ〜大切な人に送りたくなる野菜〜 イベント始動いたしましたーー · ◎add or change 公式BLOG✏️ START✨ · ➤➤https://ameblo.jp/addorchangefamily · ※当店の紹介/美容健康情報なども合わせてUP中♪ ※カテゴリー別に記事も見れますのでMENU詳細もわかりやすいかも♥ ※ぜひ読者登録して下さい(*^^*)(*^^*) · · ◎add or change Family♡Staff Instagram Account B side START✨✨ @addorchange.staff · ♡♡♡Follow US♡♡♡· · //////add or change/////--------------------------------------- · ★当店は大量生産はできません😣💦 混み合う可能性やご準備できない場合もございますので《お早めのご予約》も承っております✨ ★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております ★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》 ※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉 ★ご予約TEL 070-6965-0939 ★LINE♥️お友達登録😉⬇ LINE公式➡️「add or change 」 ID検索➡️「@lhb0518u」 ※LINEトークが早いです(^_-) ★HP お問合せ欄からもご予約可能^^ * * ★各種クレジット払可能となりました♥♥ ★9月〜 平日/土 11:00am〜7:00pm 日/祝日 11:00am〜5:00pm 定休日 不定休 ---------------------------------------/////add or change
フロランタンならずミリランタンは、美味しくヘルシーに食べられる焼き菓子。
(しかもとーっても簡単😊!)
ちょっとした差し入れにと、丸くくり抜いて可愛らしいフォルムで作ってみました。
フロランタンならずミリランタンは、美味しくヘルシーに食べられる焼き菓子。 (しかもとーっても簡単😊!) ちょっとした差し入れにと、丸くくり抜いて可愛らしいフォルムで作ってみました。
本日の直方びっくり市、発酵弁当(味噌汁付き)は、
豚のぬか漬けパウダー焼き、キャベツ添え、
ズッキーニのカレーヨーグルトソース
きゅうりと春雨のレモン酢
肉じゃが、梅の香ザーサイなど
オーガニック満載のお弁当🍱【500円】

たくさんのご予約いただきありがとうございます^_^
残り7個となりましたので、取り置きの方は、メッセージにてご連絡下さい。

#オーガニック #エピジェネティクス #オーガニックランチ #糖尿病 #発酵食#ビタミンc #乳酸菌 #直方感田びっくり市 #自然食品のお店
本日の直方びっくり市、発酵弁当(味噌汁付き)は、 豚のぬか漬けパウダー焼き、キャベツ添え、 ズッキーニのカレーヨーグルトソース きゅうりと春雨のレモン酢 肉じゃが、梅の香ザーサイなど オーガニック満載のお弁当🍱【500円】 たくさんのご予約いただきありがとうございます^_^ 残り7個となりましたので、取り置きの方は、メッセージにてご連絡下さい。 #オーガニック  #エピジェネティクス  #オーガニックランチ  #糖尿病  #発酵食 #ビタミンc  #乳酸菌  #直方感田びっくり市  #自然食品のお店 
とろ〜り梅の甘露煮で疲労回復おやつ♡
*
梅には整腸作用や肌の老化防止や疲労回復にも効果があるクエン酸が沢山入ってるので、この夏を乗り切る 栄養補給にも活躍しそうです♡
*
美味しくて体が喜ぶ健康美食
*
生姜の甘酢漬もピンク色になってきていい感じ👍
*
#発酵おうちごはん #発酵食 #旬#山口飲食 #瓶 #料理好きな人と繋がりたい #手仕事#うめ #おうちおやつ #丁寧な暮らし #写真好きな人と繋がりたい #健康スイーツ#疲労回復
とろ〜り梅の甘露煮で疲労回復おやつ♡ * 梅には整腸作用や肌の老化防止や疲労回復にも効果があるクエン酸が沢山入ってるので、この夏を乗り切る 栄養補給にも活躍しそうです♡ * 美味しくて体が喜ぶ健康美食 * 生姜の甘酢漬もピンク色になってきていい感じ👍 * #発酵おうちごはん  #発酵食  #旬 #山口飲食  #瓶  #料理好きな人と繋がりたい  #手仕事 #うめ  #おうちおやつ  #丁寧な暮らし  #写真好きな人と繋がりたい  #健康スイーツ #疲労回復 
油と相性のよいズッキーニは、オリーブオイルで、じっくりじっくり。
、
、
皮膚や粘膜にも🙆
、
、
昨日の晩に納豆を仕込もうと、大豆をゆでました。
、
が、
、
元の菌を準備し忘れ、ただの茹で大豆のまま😱
、
あちゃーー😵💦
、
、
#発酵ゴト 
#納豆 
#ズッキーニ
油と相性のよいズッキーニは、オリーブオイルで、じっくりじっくり。 、 、 皮膚や粘膜にも🙆 、 、 昨日の晩に納豆を仕込もうと、大豆をゆでました。 、 が、 、 元の菌を準備し忘れ、ただの茹で大豆のまま😱 、 あちゃーー😵💦 、 、 #発酵ゴト  #納豆  #ズッキーニ 
今日は、食のベースラボの記念すべき第一回目のランチ会でしたー!
人様にお料理をお出しするってこんなに緊張するんですね。
あーーードキドキした(>_<) 詳しくはプロフィール欄のブログから(*^^*) #食のベースラボ #foodbaselab #神戸 #元町 #無添加 #自家製調味料 #自家製調味料レッスン #自家製調味料作り #自家製調味料大好き #自家製調味料ワークショップ #自家製調味料つくり #自家製調味料教室 #自家製調味料講座 #自家製調味料作りレッスン #発酵 #発酵食品 #発酵食 #発酵調味料 #発酵おうちごはん #発酵生活 #発酵料理 #発酵ごはん #発酵美容 #発酵料理教室 #管理栄養士
今日は、食のベースラボの記念すべき第一回目のランチ会でしたー! 人様にお料理をお出しするってこんなに緊張するんですね。 あーーードキドキした(>_<) 詳しくはプロフィール欄のブログから(*^^*) #食のベースラボ  #foodbaselab  #神戸  #元町  #無添加  #自家製調味料  #自家製調味料レッスン  #自家製調味料作り  #自家製調味料大好き  #自家製調味料ワークショップ  #自家製調味料つくり  #自家製調味料教室  #自家製調味料講座  #自家製調味料作りレッスン  #発酵  #発酵食品  #発酵食  #発酵調味料  #発酵おうちごはん  #発酵生活  #発酵料理  #発酵ごはん  #発酵美容  #発酵料理教室  #管理栄養士 
三宮 OPA2 イナズマお米研究所
研究所だから、店員さんが白衣着てる(*´艸`)
どれも体に良さげなメニュー🎶
#三宮 #opa2 #イナズマお米研究所 #白衣 #発酵食 #インスタ映えなお寿司
Cosme Kitchen Adaptation 😋🍴
コスメキッチン アダプテーション
🥒🥕🥦🍠🥑🍅
#表参道ヒルズ #コスメキッチンアダプテーション #cosmekitchenadaptation #オーガニック #ヴィーガン #発酵食 #スーパーフード #野菜 #有機野菜 #ナチュラル #キレイを食べる #初めて #食べた #白芋 (はすいも)#植物の力
あとちょっと・・・ あ〜ん取れない・・・ とっ、取れた〜😄
だから、それはあなたの毛がいっぱい付いてる、コロコロのゴミですよ😓

#パピヨン
#papillon 
#ロシアンブルー
#russian blue 
#発酵食
#米粉パン
#ねこと犬のいる生活
#ねこすたぐらむ
#いぬすたぐらむ
#一人旅女子
#釜山
#大邱
取れないの〜取れないの〜😝
うーん、ペロペロしても😋
取れないの〜 🤣

それは、ゴミですよ・・・😅 #パピヨン
#papillon 
#ロシアンブルー
#russian blue 
#発酵食
#米粉パン
#ねこと犬のいる生活
#ねこすたぐらむ
#いぬすたぐらむ
#一人旅女子
#釜山
#大邱
最近のまいどさんにはカラフルな夏野菜どんどん出てきててウキウキします😁自宅の畑はキュウリやトマトから収穫始まりました🎵カリフラワー、今日はホワイトにしたけど、紫やらオレンジやら楽しー💃新鮮なカリフラワー生が美味しいね‼糀のディップでどんどん食べれます🎵
#まいどさん#夏野菜#発酵食#塩麹#甘酒#料理教室#土曜日開催
最近のまいどさんにはカラフルな夏野菜どんどん出てきててウキウキします😁自宅の畑はキュウリやトマトから収穫始まりました🎵カリフラワー、今日はホワイトにしたけど、紫やらオレンジやら楽しー💃新鮮なカリフラワー生が美味しいね‼糀のディップでどんどん食べれます🎵 #まいどさん #夏野菜 #発酵食 #塩麹 #甘酒 #料理教室 #土曜日開催 
☆
・
2018.6.23(土)
・
なんら毎日残業あるんだな〜🙄って今日は腰さんもチーンな為せずに帰ってきたよ(๑¯∇¯๑)
帰宅して横になるも…あまり…夕飯は冷蔵庫にあるもの💨ほぼ🈳😁
・
食事記録☺︎
・ ︎
❁朝ごはん
*玄米粉パンケーキはちみつかけ
*ゆで卵
*コーヒー☕
・
❁お昼ごはん・弁当🍱
*塩麹の鶏肉トマトソース煮のせご飯
*トマトアボカドサラダ
*キウイフルーツ
・
❁夜ごはん
*豆腐納豆温玉のせ
*塩麹の鶏肉トマトソース煮(残り)
*味噌漬け大根
・
❁21:00
*チーズ(お土産)
*白ワイン
*くるみ
・
❁おやつ
お菓子もろもろ
18:40➔甘酒豆乳割り・手作りチョコ
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久々にお酒のんだ〜クゥーッ!!”(*>∀<)o(酒)"
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朝⇢Y字バランス・股関節ストレッチ&エクササイズ(1ストレッチ1エクサ)・ゆるヨガ・尻ストレッチ(total13分)
ラジオ体操
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#食事記録#弁当#のっけ弁#みほみほ食
#手作りおやつ
#エクササイズ#ゆるヨガ#ストレッチ
☆ ・ 2018.6.23(土) ・ なんら毎日残業あるんだな〜🙄って今日は腰さんもチーンな為せずに帰ってきたよ(๑¯∇¯๑) 帰宅して横になるも…あまり…夕飯は冷蔵庫にあるもの💨ほぼ🈳😁 ・ 食事記録☺︎ ・ ︎ ❁朝ごはん *玄米粉パンケーキはちみつかけ *ゆで卵 *コーヒー☕ ・ ❁お昼ごはん・弁当🍱 *塩麹の鶏肉トマトソース煮のせご飯 *トマトアボカドサラダ *キウイフルーツ ・ ❁夜ごはん *豆腐納豆温玉のせ *塩麹の鶏肉トマトソース煮(残り) *味噌漬け大根 ・ ❁21:00 *チーズ(お土産) *白ワイン *くるみ ・ ❁おやつ お菓子もろもろ 18:40➔甘酒豆乳割り・手作りチョコ ・ 久々にお酒のんだ〜クゥーッ!!”(*>∀<)o(酒)" ・ 朝⇢Y字バランス・股関節ストレッチ&エクササイズ(1ストレッチ1エクサ)・ゆるヨガ・尻ストレッチ(total13分) ラジオ体操 ・ ・ #食事記録 #弁当 #のっけ弁 #みほみほ食  #手作りおやつ  #エクササイズ #ゆるヨガ #ストレッチ 
#女性が輝く
話題のインナービューティー発酵飲料KOMBUCHAの株分けレッスン開講のお知らせです💓
7/24、8/1
10:00-14:00
.
自家製KOMBUCHAは生きてる微生物がいっぱい✨
しかもヒアルロン酸の合成を促進するグルコロン酸のお陰で髪やお肌もツルツル💓瞳もウルウルです👀
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すでに生徒さんから嬉しいメッセージが届いてます❤️
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気になる方はDMください。
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【坐学】
KOMBUCHAとは?
特徴、成分、健康効果
基本材料について
作り方
発酵の目安と飲む量の目安
育て方のポイントと注意点など
全ての疑問にお答えします✨
.
※レッスン後も万全なフォロー体制で貴女のKOMBUCHA生活をサポートします👌
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【実習】
KOMBUCHAグリーンスムージー
KOMBUCHA人参ドレッシング🥕
KOMBUCHA即席ザワークラウト
KOMBUCHAお豆腐クリームペースト
KOMBUCHAりんごシャーベットなど
.
KOMBUCHAをふんだんに使ったマクロ美ビューティーランチ付き💓🥑🥕
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#マクロ美ランチ #岐阜#料理教室岐阜 #マクロビオティック #発酵食 #発酵料理 #KOMBUCHA#紅茶きのこ#マクロビ#罪悪感なし  #動物性不使用 #美味しい #食 #インナービューティー  #無農薬野菜#ランチ付き #募集 #子連れok #発酵食品 #オーガニック #株分けレッスン #有機野菜 #添加物不使用 #ランチ付き #自家製 #手作り #美肌 #コンブチャ #vegan
#女性が輝く  話題のインナービューティー発酵飲料KOMBUCHAの株分けレッスン開講のお知らせです💓 7/24、8/1 10:00-14:00 . 自家製KOMBUCHAは生きてる微生物がいっぱい✨ しかもヒアルロン酸の合成を促進するグルコロン酸のお陰で髪やお肌もツルツル💓瞳もウルウルです👀 . すでに生徒さんから嬉しいメッセージが届いてます❤️ . 気になる方はDMください。 . 【坐学】 KOMBUCHAとは? 特徴、成分、健康効果 基本材料について 作り方 発酵の目安と飲む量の目安 育て方のポイントと注意点など 全ての疑問にお答えします✨ . ※レッスン後も万全なフォロー体制で貴女のKOMBUCHA生活をサポートします👌 . 【実習】 KOMBUCHAグリーンスムージー KOMBUCHA人参ドレッシング🥕 KOMBUCHA即席ザワークラウト KOMBUCHAお豆腐クリームペースト KOMBUCHAりんごシャーベットなど . KOMBUCHAをふんだんに使ったマクロ美ビューティーランチ付き💓🥑🥕 . #マクロ美ランチ  #岐阜 #料理教室岐阜  #マクロビオティック  #発酵食  #発酵料理  #KOMBUCHA #紅茶きのこ #マクロビ #罪悪感なし  #動物性不使用  #美味しい  #食  #インナービューティー  #無農薬野菜 #ランチ付き  #募集  #子連れok  #発酵食品  #オーガニック  #株分けレッスン  #有機野菜  #添加物不使用  #ランチ付き  #自家製  #手作り  #美肌  #コンブチャ  #vegan 
発酵おうちごはん✨
*
主菜が少し物足りない時のお助け食材の厚揚げ
*
玉ねぎの醤油麹ダレをちょこんとのせて、オープントースターで焼くだけの簡単レシピ
*
厚揚げのカリカリとした香ばしさとタレとの相性が👍
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お酒のアテにも👍
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私がそういったものだから、夫は飲む気まんまん😤
*
余計なこと言わず、しれーっと食卓に置いたらよかったかな🤭
*
つい発酵のことになると、おしゃべりになっちゃうのよねぇ😘
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#発酵食 #発酵調味料 #醤油麹#時短#簡単レシピ #おつまみ #発酵おうちごはん#腸活#美腸#お助け食材#発酵love
発酵おうちごはん✨ * 主菜が少し物足りない時のお助け食材の厚揚げ * 玉ねぎの醤油麹ダレをちょこんとのせて、オープントースターで焼くだけの簡単レシピ * 厚揚げのカリカリとした香ばしさとタレとの相性が👍 * お酒のアテにも👍 * 私がそういったものだから、夫は飲む気まんまん😤 * 余計なこと言わず、しれーっと食卓に置いたらよかったかな🤭 * つい発酵のことになると、おしゃべりになっちゃうのよねぇ😘 * * #発酵食  #発酵調味料  #醤油麹 #時短 #簡単レシピ  #おつまみ  #発酵おうちごはん #腸活 #美腸 #お助け食材 #発酵love 
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いつかのレッスン風景📷
出来上がり写真撮影大会📷
注)私の手ではありません✋
私こんなに若々しい手ではありません✋
.
スタジオには撮影ベスポジがあるのです😂
いつも私ここから撮ってます、そんな場所。
そこからみなさんパチリ📷
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今日は明日のマルシェ用の#発酵 おやつ作りに
てんやわんやしています💦
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手にして食べて『おいしい』って
そう思ってもらえるおやつを丁寧に丁寧に
大切に大切に作ってます😊
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そして発酵や#グルテンフリー のおやつを
身近に感じてもらえるような親しみやすい
そんなおやつをご用意しました😁
明日のマルシェのコトはFacebookに✏
https://www.facebook.com/kitchenhy/
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#発酵#発酵食#菌活#腸活#食育#麹
#米粉#米粉おやつ#米粉スイーツ#おうちおやつ
#発酵おうちおやつ#おうちごはんlover
#glutenfree#glutenfreesweets#fermentation
#fermented#photo#japan#takamatsu#kitchenhy
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. . いつかのレッスン風景📷 出来上がり写真撮影大会📷 注)私の手ではありません✋ 私こんなに若々しい手ではありません✋ . スタジオには撮影ベスポジがあるのです😂 いつも私ここから撮ってます、そんな場所。 そこからみなさんパチリ📷 . 今日は明日のマルシェ用の#発酵  おやつ作りに てんやわんやしています💦 . 手にして食べて『おいしい』って そう思ってもらえるおやつを丁寧に丁寧に 大切に大切に作ってます😊 . そして発酵や#グルテンフリー  のおやつを 身近に感じてもらえるような親しみやすい そんなおやつをご用意しました😁 明日のマルシェのコトはFacebookに✏ https://www.facebook.com/kitchenhy/ . #発酵 #発酵食 #菌活 #腸活 #食育 #麹  #米粉 #米粉おやつ #米粉スイーツ #おうちおやつ  #発酵おうちおやつ #おうちごはんlover  #glutenfree #glutenfreesweets #fermentation  #fermented #photo #japan #takamatsu #kitchenhy  .
夏至が過ぎて2018年折り返し。
気付いたら季節が変わってく~早いな🌴 * ′
#鶏肉の香味照り焼き
#甘酒入り卵焼き
#ほうれん草のお浸し
#人参塩麹マリネ
#茹でとうもろこし 🌽
#手作り梅干し2017
′
*
去年の梅干しが、やっと、
まろやかに味なじんできた気がするー
今年も楽しみ♪♪
′

TVブループラネットが楽しすぎて
何度も見返す。🐟🐬🐋🐡🦀
次回も楽しみ!
海、潜りたいー!! ′
′
 #お弁当#曲げわっぱ
#野菜#麹#発酵日和
#発酵食#塩麹
#野菜弁当#魚弁当
#大切にしたい食
#おいしい幸せ#おいしい暮らし
#幸せつなぐ食卓
#素直弁当#心も体ノも素直
#味噌作り#発酵教室#発酵美人
#栄養士#管理栄養士#愛知県
夏至が過ぎて2018年折り返し。 気付いたら季節が変わってく~早いな🌴 * ′ #鶏肉の香味照り焼き  #甘酒入り卵焼き  #ほうれん草のお浸し  #人参塩麹マリネ  #茹でとうもろこし  🌽 #手作り梅干し2017  ′ * 去年の梅干しが、やっと、 まろやかに味なじんできた気がするー 今年も楽しみ♪♪ ′ TVブループラネットが楽しすぎて 何度も見返す。🐟🐬🐋🐡🦀 次回も楽しみ! 海、潜りたいー!! ′ ′ #お弁当 #曲げわっぱ  #野菜 #麹 #発酵日和  #発酵食 #塩麹  #野菜弁当 #魚弁当  #大切にしたい食  #おいしい幸せ #おいしい暮らし  #幸せつなぐ食卓  #素直弁当 #心も体ノも素直  #味噌作り #発酵教室 #発酵美人  #栄養士 #管理栄養士 #愛知県 
朝から塩漬けしてあったチョンガクでごそごそとチョンガクキムチ作り!
・
ちょい甘口にしたくて、自家製梅ジャムと北海道バージョン?と言う事で鰊のきりこみペースト入り😄
#チョンガクキムチ
#自家製野菜
#キムチ作り
#김치
#キムチ#大根キムチ
#家庭菜園 
#発酵食
#koreanfood 
#韓国料理
#保存食
#野田琺瑯  もうキムチ専用だわ
#北海道
今日は糠床教室に行ってきました〜✨
いつもですが、お食事もとっても美味しかったぁ
中でも、アボカドの糠漬け最高〜💕
これから、毎日まぜまぜしていろんな物をつけよ〜
#発酵食教室#発酵食#糠床#醤油糠床#糠が美味しい#糠漬けランチ
・
◆鶏むね肉の味噌焼き〜燻製風〜◆
・
お砂糖、お味噌、お酒に漬けて(塗り込んで)1晩寝かせて焼いただけで“燻製の様な香ばしい味わい”に♪
・
漬けるというよりは『しっかり塗り込む』ことで少量の調味料で美味しくいただけます
・
子供の頃、筋が多くてお刺身だと食べづらいマグロの柵をよく味噌漬けにして焼いて食べていました  その鶏肉バージョンです
・
お弁当のおかずに入れてもタレがベタベタせずおススメです!もちろん、乾杯のお供にもばっちり👍
・
#鶏むね肉 #味噌漬け #燻製 風#おつまみ #味噌 #発酵食#むね肉レシピ #和食 #酒の肴 #魚介#家のみ #おうちごはん#作り置きおかず #おかず部#料理好きな人と繋がりたい #乾杯 
#クッキングラム #instafood #japanesefood #steamed#foodie #foodporn#instagood #delistagram #お料理教室 #dailycookingplus #model#chokoohashi #大橋肇子
・ ◆鶏むね肉の味噌焼き〜燻製風〜◆ ・ お砂糖、お味噌、お酒に漬けて(塗り込んで)1晩寝かせて焼いただけで“燻製の様な香ばしい味わい”に♪ ・ 漬けるというよりは『しっかり塗り込む』ことで少量の調味料で美味しくいただけます ・ 子供の頃、筋が多くてお刺身だと食べづらいマグロの柵をよく味噌漬けにして焼いて食べていました その鶏肉バージョンです ・ お弁当のおかずに入れてもタレがベタベタせずおススメです!もちろん、乾杯のお供にもばっちり👍 ・ #鶏むね肉  #味噌漬け  #燻製  風#おつまみ  #味噌  #発酵食 #むね肉レシピ  #和食  #酒の肴  #魚介 #家のみ  #おうちごはん #作り置きおかず  #おかず部 #料理好きな人と繋がりたい  #乾杯  #クッキングラム  #instafood  #japanesefood  #steamed #foodie  #foodporn #instagood  #delistagram  #お料理教室  #dailycookingplus  #model #chokoohashi  #大橋肇子 
糠床がゆるくなってきたのでメンテナンスをしました!その時その時で足すものは変わるけど。今回は干し野菜と昆布を足して旨味をプラス。新たに大豆も入れてみました♪NHKの糠漬け番組でやってたからひとまずお試しで。黄な粉は入れた事があるけど大豆は初めて。今日は朝から北九へ。途中の市場ではおでんをつまんだり量り売りの焼き菓子や揚げたての天ぷらを歩きながら食べたり(笑)市場は楽しいよね♪夕飯は帰宅途中に外食で簡単に済ませて。夜は「それでも、生きてゆく」を観ます♪ くらさん、めっちゃハマってる(笑)ほれ!見たことか!!!(笑)  #糠床 #ぬか床 #発酵おうちごはん #発酵生活 #発酵食 #昔ながらの #豊かな生活 #ぬか床作り #糠床生活 #糠漬け #ぬか漬け生活 #メンテナンス大事 #ぬかづけ #健康的な生活 #体調管理 #日本の味 #伝統食 #自家製漬け物 #自家製部 #丁寧に暮らしたい #食を楽しむ #nukazuke #ぬか漬け部 #米ぬか #腸内環境を整える #旨味 #日本食最高 #豊かな食事 #愛情いっぱい #20180623
糠床がゆるくなってきたのでメンテナンスをしました!その時その時で足すものは変わるけど。今回は干し野菜と昆布を足して旨味をプラス。新たに大豆も入れてみました♪NHKの糠漬け番組でやってたからひとまずお試しで。黄な粉は入れた事があるけど大豆は初めて。今日は朝から北九へ。途中の市場ではおでんをつまんだり量り売りの焼き菓子や揚げたての天ぷらを歩きながら食べたり(笑)市場は楽しいよね♪夕飯は帰宅途中に外食で簡単に済ませて。夜は「それでも、生きてゆく」を観ます♪ くらさん、めっちゃハマってる(笑)ほれ!見たことか!!!(笑) #糠床  #ぬか床  #発酵おうちごはん  #発酵生活  #発酵食  #昔ながらの  #豊かな生活  #ぬか床作り  #糠床生活  #糠漬け  #ぬか漬け生活  #メンテナンス大事  #ぬかづけ  #健康的な生活  #体調管理  #日本の味  #伝統食  #自家製漬け物  #自家製部  #丁寧に暮らしたい  #食を楽しむ  #nukazuke  #ぬか漬け部  #米ぬか  #腸内環境を整える  #旨味  #日本食最高  #豊かな食事  #愛情いっぱい  #20180623 
今日の夜ごはん⁎ ⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝
✴︎
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❁鮭の照り焼き
❁長いものガーリック焼き
❁きゅうりのぬか漬け
❁枝豆ごはん
❁かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
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韓国では鮭をあまり食べないので照り焼きにして食べやすい味付けにしました.·˖*✩⡱
旦那くん食べやすいと言って食べてくれました.·˖*✩⡱
✴︎
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#お家ごはん #クッキングラム #枝豆ごはん  #和食 #乳酸菌 #発酵食 #和んプレート  #和食ごはん #ふたりごはん #クッキングラマー#和食 #豊かな食卓 #トキメキ夏めきごはん  #料理 #おうちごはん #ぬか漬け #料理好きな人と繋がりたい #晩ごはん  #夜ごはん  #food #foodstagram #japanesefood #instafood  #delicious #homecooking #cooking  #japan #집밥  #음스타그램 #먹스타그램 #임스타그램
今日の夜ごはん⁎ ⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝⁎୨୧⁎⑅⃝ ✴︎ ✴︎ ❁鮭の照り焼き ❁長いものガーリック焼き ❁きゅうりのぬか漬け ❁枝豆ごはん ❁かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 ✴︎ ✴︎ ✴︎ 韓国では鮭をあまり食べないので照り焼きにして食べやすい味付けにしました.·˖*✩⡱ 旦那くん食べやすいと言って食べてくれました.·˖*✩⡱ ✴︎ ✴︎ ✴︎ #お家ごはん  #クッキングラム  #枝豆ごはん  #和食  #乳酸菌  #発酵食  #和んプレート  #和食ごはん  #ふたりごはん  #クッキングラマー #和食  #豊かな食卓  #トキメキ夏めきごはん  #料理  #おうちごはん  #ぬか漬け  #料理好きな人と繋がりたい  #晩ごはん  #夜ごはん  #food  #foodstagram  #japanesefood  #instafood  #delicious  #homecooking  #cooking  #japan  #집밥  #음스타그램  #먹스타그램  #임스타그램 
*
夏至の夜は蝋燭でした。
もう何年も続けています。
*
「こんな日あったらいいな」というテーマの作文で
「一斉に電気を消して世界中の人と
星空を見あげたい」と書いた小学生だった自分と
揺らめく灯火越しに再会します。
*
普段から我が家はほの暗くて照明は夕日色。
来客に驚かれるくらい暗い。
蝋燭みたいで穏やかになるのと
夜は夜らしいのが好きなのと
良い眠りに導いてくれそうなことと
いざという時にも備えて。
*
梅雨の体に食養生。
買い出しがままならなくても
乾物も保存食もある。
いただきます、ごちそうさま。
ありがとうがいっぱい。
*
*
*
#恋するくらしエッセイ 66
【#100万人のキャンドルナイト】
#マイホーム#台所#無印良品#日々#candle#食卓
#台所育児#暮らしに恋して#こどもと暮らす#こどものいる暮らし#おうちごはん#キャンドルナイト#料理好きな人と繋がりたい #ケノコト#水無月のコト#自家製#手作りのある暮らし#発酵#発酵食#発酵のある暮らし#ろうそく#蝋燭#腸活#健康法#食養生
* 夏至の夜は蝋燭でした。 もう何年も続けています。 * 「こんな日あったらいいな」というテーマの作文で 「一斉に電気を消して世界中の人と 星空を見あげたい」と書いた小学生だった自分と 揺らめく灯火越しに再会します。 * 普段から我が家はほの暗くて照明は夕日色。 来客に驚かれるくらい暗い。 蝋燭みたいで穏やかになるのと 夜は夜らしいのが好きなのと 良い眠りに導いてくれそうなことと いざという時にも備えて。 * 梅雨の体に食養生。 買い出しがままならなくても 乾物も保存食もある。 いただきます、ごちそうさま。 ありがとうがいっぱい。 * * * #恋するくらしエッセイ  66 【#100万人のキャンドルナイト 】 #マイホーム #台所 #無印良品 #日々 #candle #食卓  #台所育児 #暮らしに恋して #こどもと暮らす #こどものいる暮らし #おうちごはん #キャンドルナイト #料理好きな人と繋がりたい  #ケノコト #水無月のコト #自家製 #手作りのある暮らし #発酵 #発酵食 #発酵のある暮らし #ろうそく #蝋燭 #腸活 #健康法 #食養生 
こんばんはー
LeZele kitchen の蟹江綾子です!
.
7月のMonthly lesson
cake class は
フランスの伝統菓子
#ビスキュイドサヴォワ 
を、レモン仕立てで
#レモンカード と一緒に仕上げた
#レモンケーキ です!
.
.
簡単だし
美味しいし。最高のケーキ♡
.
スポンジも、
ジェノワーズとは違うので
ふわふわと、サクサクが併せ持つ
少しだけ凝ったケーキです!
.
何より見た目もかわいい🍋
.
是非一緒に作りましょうね!
.
レッスン期間:7/1〜15日迄
レッスン時間:1.5時間
レッスン金額:3800
.
ご予約お待ちしていまーす!
.

#発酵食  #発酵 
#和食学  #女性 #美 
#旬 #家飯
#家庭料理 #クッキングラム 
#LeZele  #気軽なお料理教室 #お料理苦手 
#cooking #簡単レシピ #お家ご飯 #カフェごはん #料理教室 #おいしい #優しい味 
#cooking #cake #花嫁修業 #家庭料理 
#簡単レシピ 
#うち飯  #和食
#UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood
こんばんはー LeZele kitchen の蟹江綾子です! . 7月のMonthly lesson cake class は フランスの伝統菓子 #ビスキュイドサヴォワ  を、レモン仕立てで #レモンカード  と一緒に仕上げた #レモンケーキ  です! . . 簡単だし 美味しいし。最高のケーキ♡ . スポンジも、 ジェノワーズとは違うので ふわふわと、サクサクが併せ持つ 少しだけ凝ったケーキです! . 何より見た目もかわいい🍋 . 是非一緒に作りましょうね! . レッスン期間:7/1〜15日迄 レッスン時間:1.5時間 レッスン金額:3800 . ご予約お待ちしていまーす! . #発酵食  #発酵  #和食学  #女性  #美  #旬  #家飯  #家庭料理  #クッキングラム  #LeZele  #気軽なお料理教室  #お料理苦手  #cooking  #簡単レシピ  #お家ご飯  #カフェごはん  #料理教室  #おいしい  #優しい味  #cooking  #cake  #花嫁修業  #家庭料理  #簡単レシピ  #うち飯  #和食  #UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood 
米粉のバナナマフィン(グルテンフリー)

甘み
あま酒
バナナ

5人家族の我が家
一瞬で無くなったおやつ❤️ #polepoleなぎの森 #ポレポレなぎの森#vegan #ベジタリアン #マクロビオティック 
#発酵食 #薬膳料理 #奈良自然食
#奈良移住#グルテンフリー
イベント『自然酒の美しさ 〜寺田本家のお酒に学ぶ〜』。おかげさまでとっても盛り上がりました〜✨.
.
色々忘れ物をするというボケボケをしてしまいましたが、
スタート直前には準備出来てホッとひと安心。.
寺田本家24代目当主の寺田優さんの引き込まれるような奥深いお話に皆さん聴き入っていらっしゃいました✨
テイスティングも発酵おつまみと味わうパーティーも皆さん仲良くお話されたり、寺田さんも各お席を回り、いい雰囲気でイベントを終えることが出来ました❣️. 2枚目は寺田本家のお酒、3枚目は寺田さんのお話されているところ、4枚目は寺田さんとサポートしてくれた発酵マイスター仲間と私、5枚目は自然農法米の稲やお米と寺田本家のお酒で自然酒の美を表現した写真。
.
お料理も美味しかったというお声をいただけて良かった😊. 本日の献立は、
✴︎ 青梅の熟成酒粕漬け.
✴︎ クリームチーズの豆味噌と蜂蜜漬け.
生わさびとクラッカー添え.
✴︎ 空豆の冷やし塩麹くずびき.
✴︎ 茄子とパプリカの甘酒胡麻味噌酢和え.
3種の薬味を添えて.
✴︎ メカジキの熟成梅酒照り焼き.
谷中生姜の梅酢漬け添えて.
✴︎ 無花果の日本酒寒天 .
シナモン白蜜がけ.

以上6品でした。.
.
レシピを是非とのお声が多かったので、後日ブログでご紹介させていただきます😊.
.
今回も友人達に色々助けていただき大感謝です❤.
.
#寺田本家 #寺田優 #酒粕料理 #日本酒イベント おうちごはん #お家ごはん #発酵ごはん #発酵食 #発酵調味料 #晩ごはん #和食ごはん #食卓 #和の食卓 #発酵おうちごはん #美発酵食 #美発酵食研究家 #食卓 #和食 #日本の食卓 #健康食 #japanesefood  #自家製味噌 #自家製調味料
#発酵おつまみ #あて #おつまみ
イベント『自然酒の美しさ 〜寺田本家のお酒に学ぶ〜』。おかげさまでとっても盛り上がりました〜✨. . 色々忘れ物をするというボケボケをしてしまいましたが、 スタート直前には準備出来てホッとひと安心。. 寺田本家24代目当主の寺田優さんの引き込まれるような奥深いお話に皆さん聴き入っていらっしゃいました✨ テイスティングも発酵おつまみと味わうパーティーも皆さん仲良くお話されたり、寺田さんも各お席を回り、いい雰囲気でイベントを終えることが出来ました❣️. 2枚目は寺田本家のお酒、3枚目は寺田さんのお話されているところ、4枚目は寺田さんとサポートしてくれた発酵マイスター仲間と私、5枚目は自然農法米の稲やお米と寺田本家のお酒で自然酒の美を表現した写真。 . お料理も美味しかったというお声をいただけて良かった😊. 本日の献立は、 ✴︎ 青梅の熟成酒粕漬け. ✴︎ クリームチーズの豆味噌と蜂蜜漬け. 生わさびとクラッカー添え. ✴︎ 空豆の冷やし塩麹くずびき. ✴︎ 茄子とパプリカの甘酒胡麻味噌酢和え. 3種の薬味を添えて. ✴︎ メカジキの熟成梅酒照り焼き. 谷中生姜の梅酢漬け添えて. ✴︎ 無花果の日本酒寒天 . シナモン白蜜がけ. 以上6品でした。. . レシピを是非とのお声が多かったので、後日ブログでご紹介させていただきます😊. . 今回も友人達に色々助けていただき大感謝です❤. . #寺田本家  #寺田優  #酒粕料理  #日本酒イベント  おうちごはん #お家ごはん  #発酵ごはん  #発酵食  #発酵調味料  #晩ごはん  #和食ごはん  #食卓  #和の食卓  #発酵おうちごはん  #美発酵食  #美発酵食研究家  #食卓  #和食  #日本の食卓  #健康食  #japanesefood  #自家製味噌  #自家製調味料  #発酵おつまみ  #あて  #おつまみ 
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◇ 麹のしごと ◇
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◯ もろみ
もろみは、炊きたてのごはんに乗せたり、夏野菜に添えることで、食が進む発酵食品です。
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◯ しょうゆ麹
しょうゆ麹は、まろやな風味で調味料として使用するほか、卵かけごはんのしょうゆ替わりにもオススメ。
. 
こちらは、ただ今11日目。 
季節の保存食、調味料などを愉しんで作っています。
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◎ 小さな家の台所お菓子教室
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 #お菓子の寺子屋  #宇治市お菓子教室 #京都 #宇治 #お菓子教室 #ジャム教室 #自家製発酵食品 #発酵食品 #麹 #もろみ作り #手作りジャム #手作り調味料 #保存食 #暮らしを楽しむ #味噌作り #しょうゆ麹 #醤油麹 #もろみ #もろみ味噌  #手仕事 #保存食作り  #楽しい時間 #おうちカフェ  #お菓子作り好きな人と繋がりたい  #発酵食 #美味しい時間 #良い香り #発酵おうちごはん #ナチュラルフード #作り置き
. . ◇ 麹のしごと ◇ . ◯ もろみ もろみは、炊きたてのごはんに乗せたり、夏野菜に添えることで、食が進む発酵食品です。 . ◯ しょうゆ麹 しょうゆ麹は、まろやな風味で調味料として使用するほか、卵かけごはんのしょうゆ替わりにもオススメ。 . こちらは、ただ今11日目。 季節の保存食、調味料などを愉しんで作っています。 . ◎ 小さな家の台所お菓子教室 . . . #お菓子の寺子屋  #宇治市お菓子教室  #京都  #宇治  #お菓子教室  #ジャム教室  #自家製発酵食品  #発酵食品  #麹  #もろみ作り  #手作りジャム  #手作り調味料  #保存食  #暮らしを楽しむ  #味噌作り  #しょうゆ麹  #醤油麹  #もろみ  #もろみ味噌  #手仕事  #保存食作り  #楽しい時間  #おうちカフェ  #お菓子作り好きな人と繋がりたい  #発酵食  #美味しい時間  #良い香り  #発酵おうちごはん  #ナチュラルフード  #作り置き 
2018.06.23
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今日の昼ごはん🍽
☺︎ゆでたまご
☺︎納豆
☺︎アボカド
☺︎レバーのアヒージョ
☺︎キムチ
☺︎サニーレタス
☺︎きゅうり
☺︎黒米
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今日の夜ごはん🍽
☺︎手羽中の塩麹カレー焼き
☺︎サニーレタス
☺︎ミニトマト
☺︎きゅうり
☺︎黒米
☺︎あおさと豆腐のお味噌汁
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#糖質選択#プチ糖質制限#ゆる糖質制限#MEC食#体質改善#ダイエット#昼ごはん#昼食#夜ごはん#夕食#ワンプレート#ワンプレートごはん#一汁一菜#おうちごはん#腸活#発酵食#食べて痩せる#パラティッシ#クチポール#ルクルーゼ#無農薬野菜#有機野菜#レバ活#レバーのアヒージョ#塩麹#平飼い卵
2018.06.23 . 今日の昼ごはん🍽 ☺︎ゆでたまご ☺︎納豆 ☺︎アボカド ☺︎レバーのアヒージョ ☺︎キムチ ☺︎サニーレタス ☺︎きゅうり ☺︎黒米 . . 今日の夜ごはん🍽 ☺︎手羽中の塩麹カレー焼き ☺︎サニーレタス ☺︎ミニトマト ☺︎きゅうり ☺︎黒米 ☺︎あおさと豆腐のお味噌汁 . . . . . #糖質選択 #プチ糖質制限 #ゆる糖質制限 #MEC食 #体質改善 #ダイエット #昼ごはん #昼食 #夜ごはん #夕食 #ワンプレート #ワンプレートごはん #一汁一菜 #おうちごはん #腸活 #発酵食 #食べて痩せる #パラティッシ #クチポール #ルクルーゼ #無農薬野菜 #有機野菜 #レバ活 #レバーのアヒージョ #塩麹 #平飼い卵 
兵庫・塚口の「ポノポノ食堂」さんへ💖

目に入れても痛くないほど(?)大好きでかわいい友人と🎵
兵庫・塚口の「ポノポノ食堂」さんへ💖 目に入れても痛くないほど(?)大好きでかわいい友人と🎵
*
我が家には蔵みたいに菌が住み着いているのかな。
少しの間放って置いたら
買ったばかりの苺の表面がもううっすら白い。
これは!といそいそと息子と潰して仕込んだら
すぐにぷくぷくと。
さて、何にしよう。
*
#恋するくらしエッセイ 63【酢に浸けない#苺酢】
#マイホーム#台所#無印良品#日々#暮らしの道具#食卓
#台所育児#暮らしに恋して#こどもと暮らす#こどものいる暮らし#おうちごはん#kurashirufood#料理好きな人と繋がりたい #ケノコト#水無月のコト#自家製#手作りのある暮らし#発酵#発酵食#発酵のある暮らし#あやこ発酵記#sauerkraut#腸活#健康法#食養生
* 我が家には蔵みたいに菌が住み着いているのかな。 少しの間放って置いたら 買ったばかりの苺の表面がもううっすら白い。 これは!といそいそと息子と潰して仕込んだら すぐにぷくぷくと。 さて、何にしよう。 * #恋するくらしエッセイ  63【酢に浸けない#苺酢 】 #マイホーム #台所 #無印良品 #日々 #暮らしの道具 #食卓  #台所育児 #暮らしに恋して #こどもと暮らす #こどものいる暮らし #おうちごはん #kurashirufood #料理好きな人と繋がりたい  #ケノコト #水無月のコト #自家製 #手作りのある暮らし #発酵 #発酵食 #発酵のある暮らし #あやこ発酵記 #sauerkraut #腸活 #健康法 #食養生 
今週もお疲れさま😆🎵🎵 本日の出張教室、重ね煮と発酵食で「アジアン巡り」

もうかれこれ 20年以上も前に、マレーシアを旅し初体験の味!肉骨茶(バクテー)を重ね煮と発酵肉とたくさんのスパイスを用いて再現しました。

満員御礼の中、皆さまに喜んで頂き、いつも心地好い方々との出会いに、私が楽しませて頂き感謝しかありません😌

6月なのでやはり梅雨の不調予防的食べ方のお話で。 ・炒り玄米入りご飯
・肉骨茶(バクテー)
・テンペのマッシュポテトはさみ揚げ
・糀納豆
・水キムチ
・糠漬け入りサラダ 梅醤ドレッシング
・自家製梅ジュース

気候、風土違えば各国々で食べるものも違います。
私が一番大切にしている身土不二:MITOFUJIを身体で感じてもらえたら嬉しいな✨

#陰陽調和の重ね煮料理教室MITOFUJI 
#陰陽調和 #重ね煮 #重ね煮アレンジ
#発酵食 #身土不二 #腸内細菌 #善玉菌
#腸内フローラ #菌活 #腸にいい
#芦屋 #苦楽園 #夙川 #ギャラリー&キッチンストラッセ #アフグリベジ  #afgri_vg
#重ね煮と発酵 #マレーシア #インドネシア #韓国 #梅シロップ
今週もお疲れさま😆🎵🎵 本日の出張教室、重ね煮と発酵食で「アジアン巡り」 もうかれこれ 20年以上も前に、マレーシアを旅し初体験の味!肉骨茶(バクテー)を重ね煮と発酵肉とたくさんのスパイスを用いて再現しました。 満員御礼の中、皆さまに喜んで頂き、いつも心地好い方々との出会いに、私が楽しませて頂き感謝しかありません😌 6月なのでやはり梅雨の不調予防的食べ方のお話で。 ・炒り玄米入りご飯 ・肉骨茶(バクテー) ・テンペのマッシュポテトはさみ揚げ ・糀納豆 ・水キムチ ・糠漬け入りサラダ 梅醤ドレッシング ・自家製梅ジュース 気候、風土違えば各国々で食べるものも違います。 私が一番大切にしている身土不二:MITOFUJIを身体で感じてもらえたら嬉しいな✨ #陰陽調和の重ね煮料理教室MITOFUJI  #陰陽調和  #重ね煮  #重ね煮アレンジ  #発酵食  #身土不二  #腸内細菌  #善玉菌  #腸内フローラ  #菌活  #腸にいい  #芦屋  #苦楽園  #夙川  #ギャラリー &キッチンストラッセ #アフグリベジ  #afgri_vg  #重ね煮と発酵  #マレーシア  #インドネシア  #韓国  #梅シロップ 
エレンギのマリネ(バルサミコ風味)

#polepoleなぎの森 #ポレポレなぎの森#vegan #ベジタリアン #マクロビオティック 
#発酵食 #薬膳料理 #奈良自然食#ケータリング #出張料理#出張料理人
#奈良移住#山添村
本日は
景色が素敵な
山添村
「ブックカフェひろせ」さんで
同窓会でのお食事メニューを担当
新しい
ご縁に感謝❤️ #polepoleなぎの森 #ポレポレなぎの森#vegan #ベジタリアン #マクロビオティック 
#発酵食 #薬膳料理 #奈良自然食#ケータリング #出張料理#出張料理人
#奈良移住#山添村
インゲン豆と
えんどう豆のソース
パッケリ

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#発酵食 #薬膳料理 #奈良自然食#ケータリング#出張料理#出張料理人 
#奈良移住#山添村
@innerbeautydiet 
#インナービューティー発酵プラス 
in macocoごはん教室
での講座レッスン3.4が終了しました。このレッスンは魚をたくさん捌きます。食べるのも盛りだくさん😆楽しくひたすら美味しいを作るって本当に幸せですね❤️❤️
魚捌けるとまた料理の幅も広がりますね😊✨
@aoi_kinoshita あおいさんありがとうございました😊
#インナービューティープランナー
#インナービューティープランナーマスター
#プランナーコース
#お料理教室#発酵#macocoごはん 
#macocoごはん教室 
#魚をさばく#魚をさばくレッスン #プランナー
#料理#料理教室大阪#麹#発酵#発酵おうちごはん #発酵食#発酵調味料 #腸をととのえる #腸活#おうちごはん #発酵プラス
@innerbeautydiet #インナービューティー発酵プラス  in macocoごはん教室 での講座レッスン3.4が終了しました。このレッスンは魚をたくさん捌きます。食べるのも盛りだくさん😆楽しくひたすら美味しいを作るって本当に幸せですね❤️❤️ 魚捌けるとまた料理の幅も広がりますね😊✨ @aoi_kinoshita あおいさんありがとうございました😊 #インナービューティープランナー  #インナービューティープランナーマスター  #プランナーコース  #お料理教室 #発酵 #macocoごはん  #macocoごはん教室  #魚をさばく #魚をさばくレッスン  #プランナー  #料理 #料理教室大阪 #麹 #発酵 #発酵おうちごはん  #発酵食 #発酵調味料  #腸をととのえる  #腸活 #おうちごはん  #発酵プラス 
大豆のハム(サラダ仕立て🥗) #polepoleなぎの森 #ポレポレなぎの森#vegan #ベジタリアン #マクロビオティック 
#発酵食 #薬膳料理 #奈良自然食#ケータリング#出張料理 
#奈良移住#山添村
こんにちは!
いつもフォローいただきありがとうございます(^^)
⁑
先週は色々な所で生徒さんしてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)
米粉で作るお菓子や発酵お菓子について学びました
米粉の選び方や適正な配合を知ることで、とっても美味しいお菓子が出来上がりました♡♡♡
先生って凄い
沢山沢山研究されて出来上がった子供達だと思います
美味しい米粉のお菓子が、お講座の後のプチおやつに決定です(๑˃̵ᴗ˂̵)
⁑
体内酵素を温存するために毎日少しずつ続けていること
⁑
#米粉#グルテンフリー#発酵#発酵料理教室#発酵食#発酵食品#fermentation#麹#発酵調味料#群馬#高崎カフェ#クッキー缶
こんにちは! いつもフォローいただきありがとうございます(^^) ⁑ 先週は色々な所で生徒さんしてきました(๑˃̵ᴗ˂̵) 米粉で作るお菓子や発酵お菓子について学びました 米粉の選び方や適正な配合を知ることで、とっても美味しいお菓子が出来上がりました♡♡♡ 先生って凄い 沢山沢山研究されて出来上がった子供達だと思います 美味しい米粉のお菓子が、お講座の後のプチおやつに決定です(๑˃̵ᴗ˂̵) ⁑ 体内酵素を温存するために毎日少しずつ続けていること ⁑ #米粉 #グルテンフリー #発酵 #発酵料理教室 #発酵食 #発酵食品 #fermentation #麹 #発酵調味料 #群馬 #高崎カフェ #クッキー缶 
2018/06/23
.
今日のお弁当
* 鮭のゴマ味噌焼き
( 玄米塩糀漬け後に洗い流し、自家製味噌ダレで )
* 隠元・コーンの豆乳マヨサラダ
( 玄米塩糀入り )
* ピーマン・シメジの玄米甘糀きんぴら
* 蒸籠蒸し南瓜
* ブロッコリーの玄米醤油糀ゴマ和え
( タヒニ・すりごま )
* 実蕎麦入り土鍋炊き自家製発芽玄米ごはん
( ササニシキ )
* 3年熟成梅干し
* キャベツ・玉葱・人参・切り干し大根・
ワカメのお味噌汁( 1年熟成自家製麦味噌 )
+刻み青葱
* 3年番茶・枇杷の葉茶ブレンド
.
今日は何一つ下準備も無く、
メニューも決めておらず、、、。
朝 起きてから、考えながら作りました。
(  塩糀漬けしたお魚の冷凍が有って助かった。)
.
お陰で、会社に着いたのがお昼~。笑
ま、家業手伝いなので許されます。
.
今週もお疲れ様でした。
.
#お弁当 #曲げわっぱ #マクロビオティック #食養 #食育 #発酵 #発酵食 #発酵調味料 #ごちそうさま #日々 #体質改善 #地味弁 #粗食 #添加物フリー #無農薬玄米 #発芽玄米 #20180623 #bento #lunch #yummy #happy #healthy #macrobiotic #nonesugar #lin_stagrammer #cookingram #slowlife #slowfood  #fermentedfood #holefood
2018/06/23 . 今日のお弁当 * 鮭のゴマ味噌焼き ( 玄米塩糀漬け後に洗い流し、自家製味噌ダレで ) * 隠元・コーンの豆乳マヨサラダ ( 玄米塩糀入り ) * ピーマン・シメジの玄米甘糀きんぴら * 蒸籠蒸し南瓜 * ブロッコリーの玄米醤油糀ゴマ和え ( タヒニ・すりごま ) * 実蕎麦入り土鍋炊き自家製発芽玄米ごはん ( ササニシキ ) * 3年熟成梅干し * キャベツ・玉葱・人参・切り干し大根・ ワカメのお味噌汁( 1年熟成自家製麦味噌 ) +刻み青葱 * 3年番茶・枇杷の葉茶ブレンド . 今日は何一つ下準備も無く、 メニューも決めておらず、、、。 朝 起きてから、考えながら作りました。 ( 塩糀漬けしたお魚の冷凍が有って助かった。) . お陰で、会社に着いたのがお昼~。笑 ま、家業手伝いなので許されます。 . 今週もお疲れ様でした。 . #お弁当  #曲げわっぱ  #マクロビオティック  #食養  #食育  #発酵  #発酵食  #発酵調味料  #ごちそうさま  #日々  #体質改善  #地味弁  #粗食  #添加物フリー  #無農薬玄米  #発芽玄米  #20180623  #bento  #lunch  #yummy  #happy  #healthy  #macrobiotic  #nonesugar  #lin_stagrammer  #cookingram  #slowlife  #slowfood  #fermentedfood  #holefood 
今日は朝から旬の手仕事😊
*
梅の甘露煮&生姜の甘酢漬け&スダチ酢を作ってました(^.^)梅のいい香りがたまらない♡
*
手間暇はかかるけど、やっぱり.かけた分だけの美味しさと、嬉しさが詰まった味が詰まってる😊 *
どれも、とっても簡単に出来る〜来年は教室で.未来の生徒さんと一緒に作れますように😋
*
四季がある日本に生まれて良かったなぁ〜  穏やかな休日♡
*
#発酵おうちごはん #発酵食 #梅仕事#旬#丁寧な暮らし #保存食 #キナリノ #手仕事 #休日 #料理好きな人と繋がりたい #発酵美食 #瓶#山口飲食#梅干しはまだあるので今年はお休み
今日は朝から旬の手仕事😊 * 梅の甘露煮&生姜の甘酢漬け&スダチ酢を作ってました(^.^)梅のいい香りがたまらない♡ * 手間暇はかかるけど、やっぱり.かけた分だけの美味しさと、嬉しさが詰まった味が詰まってる😊 * どれも、とっても簡単に出来る〜来年は教室で.未来の生徒さんと一緒に作れますように😋 * 四季がある日本に生まれて良かったなぁ〜 穏やかな休日♡ * #発酵おうちごはん  #発酵食  #梅仕事 #旬 #丁寧な暮らし  #保存食  #キナリノ  #手仕事  #休日  #料理好きな人と繋がりたい  #発酵美食  #瓶 #山口飲食 #梅干しはまだあるので今年はお休み 
Ça va ?

週初めにはどうなることかと思った糠床教室
.
.

ふー😌
無事に開催できました♡ .
.
今日のメインは鯖の糠みそ炊き
小料理屋かと思うできばえ←自画自賛w

糠漬けだけで、ランチ定食のできあがり

シンプルなのがいちばん美味しい
日本の食材で
どこででも手に入る食材で
食卓は成り立つんだね ・
・
#発酵教室 #発酵食 #発酵食ライフ #糠床 #醤油糠床 #鯖 #糠みそ炊き #願わくば #お酒が欲しい #小料理屋 #腸活 #艶肌 #美肌
Ça va ? 週初めにはどうなることかと思った糠床教室 . . ふー😌 無事に開催できました♡ . . 今日のメインは鯖の糠みそ炊き 小料理屋かと思うできばえ←自画自賛w 糠漬けだけで、ランチ定食のできあがり シンプルなのがいちばん美味しい 日本の食材で どこででも手に入る食材で 食卓は成り立つんだね ・ ・ #発酵教室  #発酵食  #発酵食ライフ  #糠床  #醤油糠床  #鯖  #糠みそ炊き  #願わくば  #お酒が欲しい  #小料理屋  #腸活  #艶肌  #美肌 
【小豆かぼちゃ】
マクロビの基本食のひとつ。

腎臓の働きを高め、むくみ解消や解毒作用、胃腸強化、更には糖尿病予防にも効果のあるいわば体質改善レシピです。

湿度が高い今の時期、カラダや胃腸が重だるく、むくみが起こるなどの方にもオススメです!
調味料はお塩だけ!お砂糖なしでも
ほんのり甘くでとっても美味しい☺︎

定期的に食べてカラダを整えましょうねー。
来週からの教室で登場するしますよ‼️

6月後半レッスン《B》『梅雨の健やかご飯』
●トウモロコシと粟のご飯
●さやいんげんとパプリカのこっくり春雨炒め
●冬瓜とはと麦入り鶏団子のスープ
●ゴーヤーとしらすの酢の物
●小豆かぼちゃ
●そば粉の黒糖くるみマフィン

開催日時
①6月27日(水)10:30〜14:00
②6月29日(金)10:30〜14:00
③6月30日(土)10:30〜14:00 

お申込み間に合いますよ❣️

#さらりごはん
#料理教室
#西区新町
#おうち薬膳
#奇数火曜堀江ランチ
#baseIslandkitchen
#間借りランチ
#重ね煮
#野菜を美味しく
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#一物全体
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#甘酒ドレッシング
#お弁当
#薬膳弁当
#出張教室
#食材の効能が学べる
#ケータリング
#マクロビスイーツ
#シニア薬膳
#フードコーディネート
【小豆かぼちゃ】 マクロビの基本食のひとつ。  腎臓の働きを高め、むくみ解消や解毒作用、胃腸強化、更には糖尿病予防にも効果のあるいわば体質改善レシピです。  湿度が高い今の時期、カラダや胃腸が重だるく、むくみが起こるなどの方にもオススメです! 調味料はお塩だけ!お砂糖なしでも ほんのり甘くでとっても美味しい☺︎  定期的に食べてカラダを整えましょうねー。 来週からの教室で登場するしますよ‼️  6月後半レッスン《B》『梅雨の健やかご飯』 ●トウモロコシと粟のご飯 ●さやいんげんとパプリカのこっくり春雨炒め ●冬瓜とはと麦入り鶏団子のスープ ●ゴーヤーとしらすの酢の物 ●小豆かぼちゃ ●そば粉の黒糖くるみマフィン  開催日時 ①6月27日(水)10:30〜14:00 ②6月29日(金)10:30〜14:00 ③6月30日(土)10:30〜14:00   お申込み間に合いますよ❣️  #さらりごはん  #料理教室  #西区新町  #おうち薬膳  #奇数火曜堀江ランチ  #baseIslandkitchen  #間借りランチ  #重ね煮  #野菜を美味しく  #野菜ごはん  #一物全体  #無添加  #味噌作り  #保存食  #発酵食  #甘酒ドレッシング  #お弁当  #薬膳弁当  #出張教室  #食材の効能が学べる  #ケータリング  #マクロビスイーツ  #シニア薬膳  #フードコーディネート 
👩‍🎤👩‍🎤
やっぱりここのイェンタフォーは美味しい❤️
♬ 私 ピンクのイェンタフォ〜
 チャラララ ララララ チャラララ ララララ
 私  ピンクのイェンタフォ〜
 チャラララ ララララ チャラララ ララララ
🥘
#イエンタフォ #イエンタフォー #イェンタフォー #紅麹 
#日本では食べれない #タイで食べる #バンコクディナー 
#タイ料理 #タイの味 #紅腐乳 #タイのごはん #発酵食 
#バンコク情報 #バンコクレストラン #辛くないタイ料理 
#バンコク観光 #チャンペンレストラン #麹菌 
#バンコクライフ #バンコク暮らし #バンコクタイ #麹 
#バンコク旅 #バンコク料理 #ピンクのイェンタフォー 
#ピンクレディー世代 ? うそっ…って思って…
#ピンクレディーカバー でオーダー
#ピンクレディー完コピ でオーダー
#ピンクレディー踊る でオーダー
#ピンクレディー風 にオーダー
👩‍🎤👩‍🎤 やっぱりここのイェンタフォーは美味しい❤️ ♬ 私 ピンクのイェンタフォ〜  チャラララ ララララ チャラララ ララララ  私 ピンクのイェンタフォ〜  チャラララ ララララ チャラララ ララララ 🥘 #イエンタフォ  #イエンタフォー  #イェンタフォー  #紅麹  #日本では食べれない  #タイで食べる  #バンコクディナー  #タイ料理  #タイの味  #紅腐乳  #タイのごはん  #発酵食  #バンコク情報  #バンコクレストラン  #辛くないタイ料理  #バンコク観光  #チャンペンレストラン  #麹菌  #バンコクライフ  #バンコク暮らし  #バンコクタイ  #麹  #バンコク旅  #バンコク料理  #ピンクのイェンタフォー  #ピンクレディー世代  ? うそっ…って思って… #ピンクレディーカバー  でオーダー #ピンクレディー完コピ  でオーダー #ピンクレディー踊る  でオーダー #ピンクレディー風  にオーダー
塩分具合を確認したくて、またまたイカスミ生パスタ。いや、単純にすぐ食べたくなっただけかも^_^;
少々鶏出汁顆粒を加えていて、それが塩分入りのものだったので、いつものパスタの時に加える茹で汁量より少なくしていたのだけど、いつもの量にした今日、好みの味になりました♪

まだ余りのあるイカスミ、次は何に活用しようかな? #イカスミパスタ #イカスミスパゲティ #生パスタ #リングイネ #パスタ #スパゲティ #塩麹 #麹 #発酵食 #おうちごはん #イカスミ
塩分具合を確認したくて、またまたイカスミ生パスタ。いや、単純にすぐ食べたくなっただけかも^_^; 少々鶏出汁顆粒を加えていて、それが塩分入りのものだったので、いつものパスタの時に加える茹で汁量より少なくしていたのだけど、いつもの量にした今日、好みの味になりました♪ まだ余りのあるイカスミ、次は何に活用しようかな? #イカスミパスタ  #イカスミスパゲティ  #生パスタ  #リングイネ  #パスタ  #スパゲティ  #塩麹  #麹  #発酵食  #おうちごはん  #イカスミ 
三河みりん梅酒❤️
いつも身体に優しくて美味しそうなお料理を
作られている @yasasiijikan さんが♡
#三河味醂 と#梅 だけで#梅酒 を作られてるのが
とっても美味しそうで😍💖
氷砂糖入れずに#砂糖不使用 で梅酒が作れるなんて🎶と
大興奮〜〜〜\(^-^)/🎊
早速真似っこさせて貰いました( ´∀`)🌼笑
梅はおじいちゃん👴がお庭に植えてくれた#梅の木 🌳で
できたやつ💕
もうおじいちゃん👴亡くなっちゃったけど
毎年少しずつ少しずつ大きくなって🌸
遂に!!✨#梅の実 が出来るようになりました👏
出来上がるの楽しみだなぁ〜❤️🍸
#三河みりん と#おじいちゃんの梅 💕
美味しい#三河味醂梅酒 になりますよーに🙏
#梅仕事 #梅酒作り #手作り梅酒 #自家製梅酒
#旬 #季節の手仕事 #梅酒好き 
#大人の楽しみ 
#おうちごはん 
#おうちカフェ 
#ほっこりごはん 
#foodstagram 
#発酵 #発酵食 
#家庭料理 #料理好き 
#料理上手になりたい 
#料理好きな人と繋がりたい 
#お料理記録🍳🐥
三河みりん梅酒❤️ いつも身体に優しくて美味しそうなお料理を 作られている @yasasiijikan さんが♡ #三河味醂  と#梅  だけで#梅酒  を作られてるのが とっても美味しそうで😍💖 氷砂糖入れずに#砂糖不使用  で梅酒が作れるなんて🎶と 大興奮〜〜〜\(^-^)/🎊 早速真似っこさせて貰いました( ´∀`)🌼笑 梅はおじいちゃん👴がお庭に植えてくれた#梅の木  🌳で できたやつ💕 もうおじいちゃん👴亡くなっちゃったけど 毎年少しずつ少しずつ大きくなって🌸 遂に!!✨#梅の実  が出来るようになりました👏 出来上がるの楽しみだなぁ〜❤️🍸 #三河みりん  と#おじいちゃんの梅  💕 美味しい#三河味醂梅酒  になりますよーに🙏 #梅仕事  #梅酒作り  #手作り梅酒  #自家製梅酒  #旬  #季節の手仕事  #梅酒好き  #大人の楽しみ  #おうちごはん  #おうちカフェ  #ほっこりごはん  #foodstagram  #発酵  #発酵食  #家庭料理  #料理好き  #料理上手になりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #お料理記録 🍳🐥
昼めし😋🍚うちごはん🍴
#Repost @moleeyshokudo (@get_repost)
・・・
豚しゃぶ夏野菜丼😋🍴
豚肉は塩麹に漬けて茹で、かぼちゃ、ズッキーニ、オクラも塩麹で焼いています❗
・
酢麹で醤油ベースのピリ辛味にしました⤴️
#豚しゃぶ #豚しゃぶ丼 #夏野菜 #発酵食 #広島発酵食 #モーリー食堂
豚しゃぶ夏野菜丼😋🍴
豚肉は塩麹に漬けて茹で、かぼちゃ、ズッキーニ、オクラも塩麹で焼いています❗
・
酢麹で醤油ベースのピリ辛味にしました⤴️
#豚しゃぶ #豚しゃぶ丼 #夏野菜 #発酵食 #広島発酵食 #モーリー食堂
こんにちは(*^^*)
曇り空の東京ですが
本日も元気に皆様のご来店ご予約お待ちしております😍💕💕
•
@farminhands さまとの
【コラボプチマルシェ🍅】!!!
•
新入荷がございます😍✨
•
◆ケールミックス
◆インゲン
•
その他、最近入荷のなかった
◆フリルレタス
•
人気野菜入荷しております(*^^*)
•
今週からのColdPressedJuice🍹は
◆SecretGreen
◆GreenRose(久しぶり登場✨)
◆Commodore
◆Calienta
◆GloriousIlse
の5種類になります〜
•
Lineタイムラインは本日夕方更新予定です😊✨ご迷惑おかけいたしまm(__)m
•
サラダランチ🥗🍴も
週末の土日はご予約となっておりますが
状況によりご準備できる場合もございますのでぜひお声掛け下さい😉✨
•
本日19:00まで♡
皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*) ご来店の際はLINE タイムラインをご覧頂くかお問い合わせください☺
http://line.me/R/home/public/post?id=lhb0518u&postId=1152305561005022077 ////SHOP INFO////----------------------------------------------
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◎農園直送!!!朝採れ✨無農薬野菜 販売スタートしました♥
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【毎週末(土日)12:00〜】
コラボプチマルシェ〜大切な人に送りたくなる野菜〜
イベント始動いたしましたーー
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➤➤https://ameblo.jp/addorchangefamily ·
※当店の紹介/美容健康情報なども合わせてUP中♪
※カテゴリー別に記事も見れますのでMENU詳細もわかりやすいかも♥
※ぜひ読者登録して下さい(*^^*)(*^^*) ·
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★当店は大量生産はできません😣💦
混み合う可能性やご準備できない場合もございますので《お早めのご予約》も承っております✨
★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております
★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》
※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉
★ご予約TEL 070-6965-0939
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平日/土 11:00am〜7:00pm
日/祝日 11:00am〜5:00pm
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こんにちは(*^^*) 曇り空の東京ですが 本日も元気に皆様のご来店ご予約お待ちしております😍💕💕 • @farminhands さまとの 【コラボプチマルシェ🍅】!!! • 新入荷がございます😍✨ • ◆ケールミックス ◆インゲン • その他、最近入荷のなかった ◆フリルレタス • 人気野菜入荷しております(*^^*) • 今週からのColdPressedJuice🍹は ◆SecretGreen ◆GreenRose(久しぶり登場✨) ◆Commodore ◆Calienta ◆GloriousIlse の5種類になります〜 • Lineタイムラインは本日夕方更新予定です😊✨ご迷惑おかけいたしまm(__)m • サラダランチ🥗🍴も 週末の土日はご予約となっておりますが 状況によりご準備できる場合もございますのでぜひお声掛け下さい😉✨ • 本日19:00まで♡ 皆様のご来店ご予約お待ちしております(*^^*) ご来店の際はLINE タイムラインをご覧頂くかお問い合わせください☺ http://line.me/R/home/public/post?id=lhb0518u&postId=1152305561005022077 ////SHOP INFO////---------------------------------------------- · ◎今週のMENU/営業カレンダー/Event情報はLINEへUP済です(*^^*) · ◎農園直送!!!朝採れ✨無農薬野菜 販売スタートしました♥ · 【毎週末(土日)12:00〜】 コラボプチマルシェ〜大切な人に送りたくなる野菜〜 イベント始動いたしましたーー · ◎add or change 公式BLOG✏️ START✨ · ➤➤https://ameblo.jp/addorchangefamily · ※当店の紹介/美容健康情報なども合わせてUP中♪ ※カテゴリー別に記事も見れますのでMENU詳細もわかりやすいかも♥ ※ぜひ読者登録して下さい(*^^*)(*^^*) · · ◎add or change Family♡Staff Instagram Account B side START✨✨ @addorchange.staff · ♡♡♡Follow US♡♡♡· · //////add or change/////--------------------------------------- · ★当店は大量生産はできません😣💦 混み合う可能性やご準備できない場合もございますので《お早めのご予約》も承っております✨ ★当店はご予約のお客様優先とせさて頂いております ★《ご希望ジュース当日ご予約は18:00まで》 ※時間を過ぎた場合でも状況にもよりますのでとりあえずLINEしてみようっ!!!!電話してみようっ!!!!OKです〜😉 ★ご予約TEL 070-6965-0939 ★LINE♥️お友達登録😉⬇ LINE公式➡️「add or change 」 ID検索➡️「@lhb0518u」 ※LINEトークが早いです(^_-) ★HP お問合せ欄からもご予約可能^^ * * ★各種クレジット払可能となりました♥♥ ★9月〜 平日/土 11:00am〜7:00pm 日/祝日 11:00am〜5:00pm 定休日 不定休 ---------------------------------------/////add or change
今日のお味噌汁は、オクラとズッキーニの塩甘酒漬けとアルファルファ入りです(*^◯^*)

オクラの水溶性食物繊維を摂取しながら、甘酒と塩麹という麹菌を摂取!

これは立派なシンバイオティクス味噌汁です(*´ω`*)

オクラのねばねばがとにかく好き。ねばねばに絡まれたい。。

いや、それは行き過ぎだw 笑

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#ダイエット
#便秘
#便秘改善
今日のお味噌汁は、オクラとズッキーニの塩甘酒漬けとアルファルファ入りです(*^◯^*)  オクラの水溶性食物繊維を摂取しながら、甘酒と塩麹という麹菌を摂取!  これは立派なシンバイオティクス味噌汁です(*´ω`*)  オクラのねばねばがとにかく好き。ねばねばに絡まれたい。。  いや、それは行き過ぎだw 笑  #味噌  #味噌汁  #お味噌汁  #あさごはん  #オクラ  #アルファルファ  #ズッキーニ  #水溶性食物繊維  #免疫力アップ  #時短料理  #食物繊維  #発酵食  #発酵  #温活  #腸活  #腸内細菌  #腸内フローラ  #暮らし  #ていねいな暮らし  #シンプルライフ  #丁寧に暮らす  #スローライフ  #健康食  #健康ごはん  #ヘルシーメニュー  #身体に優しい  #ダイエット  #便秘  #便秘改善 
.
おはようございます。
本日も通常通り営業しております。
.
発酵食お弁当はもちろん
揚げたてフワフワの
マラサダもご用意しております。
⚫プレーン
⚫ココナッツクリーム
⚫レモンクリーム
.
ご来店お待ちしております◎
.
■#お野菜ごはんとマラサダ&PICNIC
08045637880
http://and-picnic.com 【前日予約で5000円以上のご注文でお弁当配達します】
ケータリング、配達詳細はこちらです。
http://and-picnic.com/blog/blog.php?no=18
.
#andpicnic#高槻カフェ
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#マラサダ#ケータリング
#発酵食品#大阪カフェ
#ピクニック#津之江
#発酵食
. おはようございます。 本日も通常通り営業しております。 . 発酵食お弁当はもちろん 揚げたてフワフワの マラサダもご用意しております。 ⚫プレーン ⚫ココナッツクリーム ⚫レモンクリーム . ご来店お待ちしております◎ . ■#お野菜ごはんとマラサダ &PICNIC 08045637880 http://and-picnic.com 【前日予約で5000円以上のご注文でお弁当配達します】 ケータリング、配達詳細はこちらです。 http://and-picnic.com/blog/blog.php?no=18 . #andpicnic #高槻カフェ  #高槻ランチ  #高槻お弁当 #高槻 #お弁当  #マラサダ #ケータリング  #発酵食品 #大阪カフェ  #ピクニック #津之江  #発酵食 
今朝は、シティベーカリーで購入した、マルチシリアルブレッド♪ シティベーカリーの食パンたちって、なぜにこんなにも柔らかく、かつ、もっちもっち弾力感に満ちているのでしょう~(*^^*)♪♪♪ 雑穀がいろいろと使用されているので、穀物系の重層的な甘みに癒される~♪ トーストすると、表面サクサクに仕上がります!そのままだとふわっと広がるような甘みだったけれど、トーストするとこちらが内側にぎゅっと凝縮。この甘みもまたいい~♪
シティベーカリーの食パン3種、甲乙つけがたいな~(@_@)! リピしたい食パンたちです。 #シティベーカリー #TheCityBakery #THECITYBAKERY #マルチシリアルブレッド #食パン #トースト #ぬか漬け #糠漬け #大根のたきもの #塩麹 #醤油麹 #麹 #発酵食 #朝食 #朝ごはん #おうちごはん
今朝は、シティベーカリーで購入した、マルチシリアルブレッド♪ シティベーカリーの食パンたちって、なぜにこんなにも柔らかく、かつ、もっちもっち弾力感に満ちているのでしょう~(*^^*)♪♪♪ 雑穀がいろいろと使用されているので、穀物系の重層的な甘みに癒される~♪ トーストすると、表面サクサクに仕上がります!そのままだとふわっと広がるような甘みだったけれど、トーストするとこちらが内側にぎゅっと凝縮。この甘みもまたいい~♪ シティベーカリーの食パン3種、甲乙つけがたいな~(@_@)! リピしたい食パンたちです。 #シティベーカリー  #TheCityBakery  #THECITYBAKERY  #マルチシリアルブレッド  #食パン  #トースト  #ぬか漬け  #糠漬け  #大根のたきもの  #塩麹  #醤油麹  #麹  #発酵食  #朝食  #朝ごはん  #おうちごはん 
2018.06.23
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ダイエット記録158日目
トータル-5.9kg
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今日の朝ごはん🍽
☺︎放牧豚の骨付きソーセージ
☺︎サニーレタス、ミニトマト
☺︎長ネギ、豆腐、わかめのお味噌汁
☺︎雑穀玄米ごはん(かちり)
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#糖質選択#プチ糖質制限#ゆる糖質制限#MEC食#体質改善#ダイエット#朝ごはん#朝食#おうちごはん#腸活#発酵食#食べて痩せる#放牧豚#骨付きソーセージ#一汁一菜#パラティッシ#ルクルーゼ#無農薬野菜
2018.06.23 . ダイエット記録158日目 トータル-5.9kg . 今日の朝ごはん🍽 ☺︎放牧豚の骨付きソーセージ ☺︎サニーレタス、ミニトマト ☺︎長ネギ、豆腐、わかめのお味噌汁 ☺︎雑穀玄米ごはん(かちり) . . . . . #糖質選択 #プチ糖質制限 #ゆる糖質制限 #MEC食 #体質改善 #ダイエット #朝ごはん #朝食 #おうちごはん #腸活 #発酵食 #食べて痩せる #放牧豚 #骨付きソーセージ #一汁一菜 #パラティッシ #ルクルーゼ #無農薬野菜 
AYM fermented morning 🍒🥗🍹
🌺発酵モーニング🌻
発酵フレンチトースト&発酵ジャム
そして
AYM発酵茶with 非加熱発酵🍒チェリー&カシスシロップ
カフェで是非メニューインして欲しい❣️
発酵は糀や麹、お酢、コンブチャなどだけではなくて様々な自家培養発酵種を活用する事でそのバリエーションが広がります!
#fermentation #health #healthyguts 
#superfood #probiotics #organic #lowcarbo #frenchtoast #cherries #casis #beauty #fermentedfoods #発酵 #健康 #発酵食 #発酵茶 #美容 #腸活 #食物繊維 #腸内環境  #ローカーボ #アントシアニン #ジャム #フレンチトースト #バゲット #カフェ #オーガニック #免疫力アップ #パンデフィロゾフ
AYM fermented morning 🍒🥗🍹 🌺発酵モーニング🌻 発酵フレンチトースト&発酵ジャム そして AYM発酵茶with 非加熱発酵🍒チェリー&カシスシロップ カフェで是非メニューインして欲しい❣️ 発酵は糀や麹、お酢、コンブチャなどだけではなくて様々な自家培養発酵種を活用する事でそのバリエーションが広がります! #fermentation  #health  #healthyguts  #superfood  #probiotics  #organic  #lowcarbo  #frenchtoast  #cherries  #casis  #beauty  #fermentedfoods  #発酵  #健康  #発酵食  #発酵茶  #美容  #腸活  #食物繊維  #腸内環境  #ローカーボ  #アントシアニン  #ジャム  #フレンチトースト  #バゲット  #カフェ  #オーガニック  #免疫力アップ  #パンデフィロゾフ 
「kermis featuring Kamochi Shoichi」

今夜も粋な日本酒が飲めます

Sat, 23 June
6月23日(土)
3pm-11pm

#kermistokyo #popuprestaurant #tokyo #ホタテ #ホタテバター 的な#hotate #foodie #foodphotography #privatechef #catering #fresh #organicfood #farmtotable #fermentation #発酵食 #artist #tokyodinner #sake #日本酒 #naturalwine #自然派ワイン
今朝のお客さま
雀ちゃん。

キジバトは毎日来てくれるけれど、雀は時々…

カフェ  ノルン

江別市大麻泉町55-1

電話番号011-556-5609

11:00~17:00(L.O.16:30)
定休日  木・金曜日

facebookページ
https://m.facebook.com/ouchi.cafe.norn/

#薪ストーブ
#リス
#江別
#キーマカレー
#おうちカフェ
#カフェ
#ランチ
#ガトーショコラ
#北欧
#ノルン
#発酵食
#大麻
#鉄道林
#norn
#インターデコ
#小鳥も来ます
今朝のお客さま 雀ちゃん。 キジバトは毎日来てくれるけれど、雀は時々… カフェ ノルン 江別市大麻泉町55-1 電話番号011-556-5609 11:00~17:00(L.O.16:30) 定休日 木・金曜日 facebookページ https://m.facebook.com/ouchi.cafe.norn/ #薪ストーブ  #リス  #江別  #キーマカレー  #おうちカフェ  #カフェ  #ランチ  #ガトーショコラ  #北欧  #ノルン  #発酵食  #大麻  #鉄道林  #norn  #インターデコ  #小鳥も来ます 
糀甘酒を使ったシャーベットやアイスクリーム。
一昨日のココナッツオイルの秘密講座での小豆アイスクリーム・先月のセリシン液抽出講座でのかぼちゃアイスクリーム・昨日のメディカルハーブ講座でのマルベリーソフトシャーベット。材料を変えて、入れ方を変えて、温度を変えて、
いかようにも変化を楽しむ事が出来るのは、石けんと似ています(๑˃̵ᴗ˂̵)
#発酵食#甘酒#手作り石けん教室 #手作り石けん教室横浜
糀甘酒を使ったシャーベットやアイスクリーム。 一昨日のココナッツオイルの秘密講座での小豆アイスクリーム・先月のセリシン液抽出講座でのかぼちゃアイスクリーム・昨日のメディカルハーブ講座でのマルベリーソフトシャーベット。材料を変えて、入れ方を変えて、温度を変えて、 いかようにも変化を楽しむ事が出来るのは、石けんと似ています(๑˃̵ᴗ˂̵) #発酵食 #甘酒 #手作り石けん教室  #手作り石けん教室横浜 
☆
゚°(´-ㅁก`)オハヨー
・
一度寝たら朝まであまり起きることないが…
am4:00目が覚める💦
隣の住民が㊚にかわったらしく
その住民の方のイビキが…😱😱😱😱
ひどい🙈
壁が薄いのは分かってはいるが多分窓開けてるんだろう
私は締め切ってるが
仕方ないが
毎日なんだろか…😓
・
昨日購入したもの💡
#ベジヌードルカッター
・
ちょっと安くなってたため購入〜🥗
・
雑誌veggyでベジヌードルとか載ってたな📖
・
野菜摂取量⬆かさ増しにと ・
・
#ベジ#野菜#カッター#調理器具
#ヘルシー#住民#隣人
☆ ゚°(´-ㅁก`)オハヨー ・ 一度寝たら朝まであまり起きることないが… am4:00目が覚める💦 隣の住民が㊚にかわったらしく その住民の方のイビキが…😱😱😱😱 ひどい🙈 壁が薄いのは分かってはいるが多分窓開けてるんだろう 私は締め切ってるが 仕方ないが 毎日なんだろか…😓 ・ 昨日購入したもの💡 #ベジヌードルカッター  ・ ちょっと安くなってたため購入〜🥗 ・ 雑誌veggyでベジヌードルとか載ってたな📖 ・ 野菜摂取量⬆かさ増しにと ・ ・ #ベジ #野菜 #カッター #調理器具  #ヘルシー #住民 #隣人 
#Repost @lohasbeauty.makana with @get_repost
・・・  #今日のご飯  #酵素玄米  #発酵



今日のワンプレートごはん。


・発酵ラタトゥイユ
・味噌ポテト
・トマトとチーズのジェノベーゼ
・手作りキムチ
・サラダ
・酵素玄米
・ナスと茗荷のお味噌汁




自家製のジャガイモ・玉ねぎ・ズッキーニ。
レタスはベランダ栽培で子供たちが育てたもの。



今日のご飯は自家製の野菜がたっぷり!
それだけでご飯が何倍も美味しく感じる〜😋



子供たちも自分で収穫すると、喜んで食べてくれるし、残す事もしない👌
畑にミミズがいても手でどかす頼もしさw


手作りっていいな〜♬ #食育



酵素玄米も5日目。もちもちで美味しい。



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#腸活
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#川越小江戸
#酵素玄米炊飯器 














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