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Repost from @happy_ako318)
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お昼ごはん🍚
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発芽酵素玄米ごはんがほんの少し残っていたので、おかゆにしてみました
おかゆにすると倍量になって食べ応えたっぷり😊
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わかめ、めかぶと焼き鮭を入れて仕上げにすり黒ゴマをたっぷりのせて💓
コクが出て美味しいんですよね
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おつけものかわりに、きゅうりの塩麹ナムルをそえて。。。
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簡単お昼ごはんだけど、お腹いっぱい満足ごはんでした✨
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お次の発芽酵素玄米ごはんが出来上がるまで3日寝かせるのでしばし我慢です
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#発酵#発酵食#発酵おうちごはん#おうちごはん#菌活#腸活#ナムル#具沢山おかゆ #お昼ごはん #塩麹 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米 #発酵食love #なでしこ健康生活#おうちごはんlover
Repost from @happy_ako318) * お昼ごはん🍚 * 発芽酵素玄米ごはんがほんの少し残っていたので、おかゆにしてみました おかゆにすると倍量になって食べ応えたっぷり😊 * わかめ、めかぶと焼き鮭を入れて仕上げにすり黒ゴマをたっぷりのせて💓 コクが出て美味しいんですよね * おつけものかわりに、きゅうりの塩麹ナムルをそえて。。。 * 簡単お昼ごはんだけど、お腹いっぱい満足ごはんでした✨ * お次の発芽酵素玄米ごはんが出来上がるまで3日寝かせるのでしばし我慢です * * #発酵 #発酵食 #発酵おうちごはん #おうちごはん #菌活 #腸活 #ナムル #具沢山おかゆ  #お昼ごはん  #塩麹  #発芽酵素玄米  #寝かせ玄米  #発酵食love  #なでしこ健康生活 #おうちごはんlover 
今朝は お澄ましにしました!
毎日 お味噌汁もいいけど 今日は 木嶋こうじ店さんの醤油麹を入れて作りました。
ほうれん草に 人参、椎茸、お豆腐 シンプルだけど 子供の頃から大好きな味です💕😊
これに 卵を落としても 最高ですよね♪😆
お醤油を入れるところを 醤油麹にして 最後 火を止めてから 入れると なぜか お醤油の時より まろやかで ほんのり甘いような味になって💖😃
おまけに 身体にいいって いいですよね✨🍀😊
#おいしいもの #食に感謝🙏✨ #長生きしてね🐾 #和食好き#みそのみそこ#発酵食#醤油麹
今朝は お澄ましにしました! 毎日 お味噌汁もいいけど 今日は 木嶋こうじ店さんの醤油麹を入れて作りました。 ほうれん草に 人参、椎茸、お豆腐 シンプルだけど 子供の頃から大好きな味です💕😊 これに 卵を落としても 最高ですよね♪😆 お醤油を入れるところを 醤油麹にして 最後 火を止めてから 入れると なぜか お醤油の時より まろやかで ほんのり甘いような味になって💖😃 おまけに 身体にいいって いいですよね✨🍀😊 #おいしいもの  #食に感謝 🙏✨ #長生きしてね 🐾 #和食好き #みそのみそこ #発酵食 #醤油麹 
.
明日11/20(火)は
ラチエン通りクリエイト隣(旧ewaluさん)にて
10:00-15:00出店予定です。
明日より、閉店を15:00とさせて頂きます。
夏季より1時間早い閉店となりますのでよろしくお願いいたします。
.
新メニューの
「スパイスチャイ甘酒」も好評です。
ぜひお試し下さい。
.
写真は少し前に作った看板です。
「甘酒はどうして体に良いのですか?」
と、聞いてくださる方がいらっしゃるので
載せてみました^_^
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#甘酒 #あまざけなのか #発酵食 #ラチエン通り #飲む点滴
. 明日11/20(火)は ラチエン通りクリエイト隣(旧ewaluさん)にて 10:00-15:00出店予定です。 明日より、閉店を15:00とさせて頂きます。 夏季より1時間早い閉店となりますのでよろしくお願いいたします。 . 新メニューの 「スパイスチャイ甘酒」も好評です。 ぜひお試し下さい。 . 写真は少し前に作った看板です。 「甘酒はどうして体に良いのですか?」 と、聞いてくださる方がいらっしゃるので 載せてみました^_^ . #甘酒  #あまざけなのか  #発酵食  #ラチエン通り  #飲む点滴 
🍋🌾📄
昨日の仕込み。
赤い蓋のに大量の塩糀。
糀1.2キロ分。
手前はレモン塩糀。
塩糀レモン?塩レモン糀?
万能調味料でございます。
これと白味噌を合わせてソース作ってお肉を焼くと、香り深くて美味しい味に仕上がります。
カレーの隠し味にもよろしいですよ。
右はレモンのシロップ。
混ぜてから少し味見したら、レモンドロップの味がしました。
炭酸で割って、シュワシュワいただきたいですなぁー。出来上がりが待ち遠しい。
#糀 #麹 #塩糀 #塩麹 #発酵 
#発酵食品 #発酵食 #発酵調味料 
#和歌山産レモン #国産レモン 
#レモン塩 #レモン塩糀 #レモン塩麹
#酵素シロップ #酵素ドリンク
#レモンシロップ #手仕事
🍋🌾📄 昨日の仕込み。 赤い蓋のに大量の塩糀。 糀1.2キロ分。 手前はレモン塩糀。 塩糀レモン?塩レモン糀? 万能調味料でございます。 これと白味噌を合わせてソース作ってお肉を焼くと、香り深くて美味しい味に仕上がります。 カレーの隠し味にもよろしいですよ。 右はレモンのシロップ。 混ぜてから少し味見したら、レモンドロップの味がしました。 炭酸で割って、シュワシュワいただきたいですなぁー。出来上がりが待ち遠しい。 #糀  #麹  #塩糀  #塩麹  #発酵  #発酵食品  #発酵食  #発酵調味料  #和歌山産レモン  #国産レモン  #レモン塩  #レモン塩糀  #レモン塩麹  #酵素シロップ  #酵素ドリンク  #レモンシロップ  #手仕事 
Vegewel Styleさんで私の取材記事が掲載されました!

今回は【日本の食文化「発酵」を通して「気づき」をもたらす古民家カフェ。菌カフェ753】さんを取材してきました!

カラダが喜ぶ発酵料理を味わえるお店です✨
手づくりのこだわりがすごいです(^^)

横浜市中山駅にあるお店♪

ご興味ある方は、ご覧ください👀
嬉しいお店の特典付きです❤️


こちらが記事です🔻
https://style.vegewel.com/ja/kincafe753/

#Wellness
#Healthcoach
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#ヘルスコーチ
#ヨガ
#オンラインヨガ
#あざみ野の自宅ヨガ教室
#記事掲載
#ウェルネス
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#vegewelstyle
#ヘルシーになりたい人と繋がりたい
#健康食
#発酵食
#横浜市中山駅
#発酵料理のお店
#日本食
#カラダ喜ぶ食
#手づくりがこだわり
Vegewel Styleさんで私の取材記事が掲載されました!  今回は【日本の食文化「発酵」を通して「気づき」をもたらす古民家カフェ。菌カフェ753】さんを取材してきました!  カラダが喜ぶ発酵料理を味わえるお店です✨ 手づくりのこだわりがすごいです(^^)  横浜市中山駅にあるお店♪  ご興味ある方は、ご覧ください👀 嬉しいお店の特典付きです❤️   こちらが記事です🔻 https://style.vegewel.com/ja/kincafe753/  #Wellness  #Healthcoach  #Yoga  #ヘルスコーチ  #ヨガ  #オンラインヨガ  #あざみ野の自宅ヨガ教室  #記事掲載  #ウェルネス  #ヘルシー  #happy  #vegewelstyle  #ヘルシーになりたい人と繋がりたい  #健康食  #発酵食  #横浜市中山駅  #発酵料理のお店  #日本食  #カラダ喜ぶ食  #手づくりがこだわり 
*水キムチAのテスト
.
スティック状にカットした野菜にミネラルウォーターと塩麹・塩少々で作った水キムチ水。
それにニンニク・生姜・鷹の爪を入れます。
プツプツ小さな気泡が上がり、水キムチ特有の酸香りがしたら発酵が上手くすすんでいます。
1mg中の植物性乳酸菌の数が3億個にもなる水キムチ。その数はぬか漬けのナント18.75倍!
.
乳酸菌で腸活!水キムチで腸内フローラ育てよう♪
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
🌱#水キムチ #スティック野菜 #植物性乳酸菌 #発酵食 #腸内フローラ育成中 #発酵マニア #麹士
*水キムチAのテスト . スティック状にカットした野菜にミネラルウォーターと塩麹・塩少々で作った水キムチ水。 それにニンニク・生姜・鷹の爪を入れます。 プツプツ小さな気泡が上がり、水キムチ特有の酸香りがしたら発酵が上手くすすんでいます。 1mg中の植物性乳酸菌の数が3億個にもなる水キムチ。その数はぬか漬けのナント18.75倍! . 乳酸菌で腸活!水キムチで腸内フローラ育てよう♪ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 🌱#水キムチ  #スティック野菜  #植物性乳酸菌  #発酵食  #腸内フローラ育成中  #発酵マニア  #麹士 
徒歩圏内に
スパイシーな
カレーやさん発見🙌🏻
・
アジアの屋台みたいなのも
またいい感じです^ ^
・
・
・
今月は2人とも
ハードワーク気味なので
無理せずに
外のおいしいごはんも頼って(๑′ڡ‵๑)۶
#instafood#innerbeauty#washoku#丁寧な暮らし#こころとからだ
#麹#発酵食#美腸#おうちごはんlover#健康美#体質改善#働く女子#残業#都会暮らし
#ゆるめる#シンプルな暮らし#神戸#大阪#キッチンを楽しみたい#cototone#些細な日常が楽しい#お財布に優しい#ナンが200円
徒歩圏内に スパイシーな カレーやさん発見🙌🏻 ・ アジアの屋台みたいなのも またいい感じです^ ^ ・ ・ ・ 今月は2人とも ハードワーク気味なので 無理せずに 外のおいしいごはんも頼って(๑′ڡ‵๑)۶ #instafood #innerbeauty #washoku #丁寧な暮らし #こころとからだ  #麹 #発酵食 #美腸 #おうちごはんlover #健康美 #体質改善 #働く女子 #残業 #都会暮らし  #ゆるめる #シンプルな暮らし #神戸 #大阪 #キッチンを楽しみたい #cototone #些細な日常が楽しい #お財布に優しい #ナンが200円 
本日の「産後のお母さんのための補完食講座」は、

清流みずほ認定こども園内のカフェ・Bieco Shop にて。

可愛い赤ちゃん達との講座のあとは、こだわりの素材を使った美味しいランチ♫

次回、Bieco Shop での講座は、 ・12/19(水) 10:00〜  ポン酢の講座と自家製ポン酢を仕込むワークショップ

です!

ご参加希望の方はお気軽にメッセージくださいませ
꒰ ♡´∀`♡ ꒱

#補完食 #離乳食 #産後 #授乳 #発酵教室 #発酵調味料 #手作り調味料 #岐阜 #愛知 #発酵 #離乳食講座 #発酵離乳食 #発酵食 #調味料講座 #醸せ師 #醸せ人 #醸造料理人 #伝統文化 #伝統食 #伏木暢顕 #発酵の資格
本日の「産後のお母さんのための補完食講座」は、 清流みずほ認定こども園内のカフェ・Bieco Shop にて。 可愛い赤ちゃん達との講座のあとは、こだわりの素材を使った美味しいランチ♫ 次回、Bieco Shop での講座は、 ・12/19(水) 10:00〜 ポン酢の講座と自家製ポン酢を仕込むワークショップ です! ご参加希望の方はお気軽にメッセージくださいませ ꒰ ♡´∀`♡ ꒱ #補完食  #離乳食  #産後  #授乳  #発酵教室  #発酵調味料  #手作り調味料  #岐阜  #愛知  #発酵  #離乳食講座  #発酵離乳食  #発酵食  #調味料講座  #醸せ師  #醸せ人  #醸造料理人  #伝統文化  #伝統食  #伏木暢顕  #発酵の資格 
☆
・
pm7:45夕飯
もりもりサラダ🥗
・
お昼から出勤〜
出勤前に
野菜を
塩水につけ
シャキーン✨
・
しっかりと野菜食べました😃
・
#サラダ#野菜#葉物野菜#有機野菜#オーガニック
自宅で#ベジ家庭料理教室 🔪🎽😃🎶
#vegetarian #cookingclass
*
*
今日は#塩糀 を作り、塩糀を使った料理を紹介する内容を行いました😉
*
今日は初参加の方が2名🎶
色々お話しながら進めて、今日も楽しいレッスンとなりました‼️
*
しかし…私の性格があからさまなレッスン😅
雑?!アバウト?!
それが売り(笑)って事でご理解いただければと🙏
*
またのご参加お待ちしております😌✨
*
*
は~、私もまだまだ修行が足りないな😣💦
もっと頑張らねば💪
*
*
#ベジタリアン #ヴィーガン #vegan
#野菜好き #発酵食 #手作り
#応用調理 #簡単料理 #安心安全
#キーマカレー #スパイス少な目 😣
#なるべく生徒さんが手にはいる食材
#ドレッシング #食用菊 #マッシュルーム
#古代米 #ボッテガバーチ #豆腐ティラミス
#横浜 #都筑区 #子連れOK #最大4名
#他の写真撮ってない😭
自宅で#ベジ家庭料理教室  🔪🎽😃🎶 #vegetarian  #cookingclass  * * 今日は#塩糀  を作り、塩糀を使った料理を紹介する内容を行いました😉 * 今日は初参加の方が2名🎶 色々お話しながら進めて、今日も楽しいレッスンとなりました‼️ * しかし…私の性格があからさまなレッスン😅 雑?!アバウト?! それが売り(笑)って事でご理解いただければと🙏 * またのご参加お待ちしております😌✨ * * は~、私もまだまだ修行が足りないな😣💦 もっと頑張らねば💪 * * #ベジタリアン  #ヴィーガン  #vegan  #野菜好き  #発酵食  #手作り  #応用調理  #簡単料理  #安心安全  #キーマカレー  #スパイス少な目  😣 #なるべく生徒さんが手にはいる食材  #ドレッシング  #食用菊  #マッシュルーム  #古代米  #ボッテガバーチ  #豆腐ティラミス  #横浜  #都筑区  #子連れOK  #最大4名  #他の写真撮ってない 😭
【中1、高1お弁当】

全て作り置きしてあったものをつめました♡

今日は長女の面談がありました!
文理選択、志望校…なんだかあっという間にそんな年に?! 今週は幼稚園のお誕生会、懇談会、長男面談とイベントが続きます✨

#発酵食 #ズボラ天然生活 #西東京市 #オーガニック #お弁当 #玄米 #自然栽培 #無農薬 #発酵ライフ
#腸活 #セルフケア #腸内環境 #インナービューティ #無添加 #添加物無し #常備菜 #ズボラ天然生活 #発酵教室 #発酵おつまみ #時短 #作り置き #ナチュラルライフ #海外発酵ワークショップ #唐木るみこ #自然療法 #チーズ醤油もろみ #豚肉ひしお
【中1、高1お弁当】 全て作り置きしてあったものをつめました♡ 今日は長女の面談がありました! 文理選択、志望校…なんだかあっという間にそんな年に?! 今週は幼稚園のお誕生会、懇談会、長男面談とイベントが続きます✨ #発酵食  #ズボラ天然生活  #西東京市  #オーガニック  #お弁当  #玄米  #自然栽培  #無農薬  #発酵ライフ  #腸活  #セルフケア  #腸内環境  #インナービューティ  #無添加  #添加物無し  #常備菜  #ズボラ天然生活  #発酵教室  #発酵おつまみ  #時短  #作り置き  #ナチュラルライフ  #海外発酵ワークショップ  #唐木るみこ  #自然療法  #チーズ醤油もろみ  #豚肉ひしお 
今日は酵素玄米講習会でした♡

初めましての方々がいらっしゃいましたが
前から会ってたような空間ですごくすごく楽しかったです✨

ご参加の皆さま
どうもありがとうございました♪

#酵素玄米#発酵#酵素#デトックス#アンチエイジング#代謝アップ#免疫力アップ#ベジ#ベジランチ#ビーガン#ローフード#発酵食#有機野菜#発酵食品#手作り味噌#麻炭
今日は酵素玄米講習会でした♡  初めましての方々がいらっしゃいましたが 前から会ってたような空間ですごくすごく楽しかったです✨  ご参加の皆さま どうもありがとうございました♪ #酵素玄米 #発酵 #酵素 #デトックス #アンチエイジング #代謝アップ #免疫力アップ #ベジ #ベジランチ #ビーガン #ローフード #発酵食 #有機野菜 #発酵食品 #手作り味噌 #麻炭 
・
・
#美腸おうちごはん
・ ・
久々に揚げ物登場🍽
・
主人と食べる時間が異なるのと、後片付けがメンドーという理由もあり。笑
・ 
あまり揚げ物はしません😝
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・
そしてわが家は数年前からサラダ油は使っていません。
買うのをやめました🙅‍♀️
・
理由などをblogに書いてます
良かったらのぞいてみてくださいね♪
@mayusa0529 からどうぞ♡
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………………………………………………
【11月美腸おうちごはん】
11月14日(水) 22日(木)30日(金)
【塩麹&醤油麹をつくろう】
12月4日(火)
【甘酒をつくろう】
12月7日(金)
【12月美腸おうちごはん】
12月11日(火)残1
17日(月)18日(火)19日(水)
・
詳細・お申し込みは @mayusa0529 よりHP →CONTACT→【お名前】【メールアドレス】【ご希望のレッスンと日程】をお願い致します。
※レッスン日程の希望日がある場合はご相談下さいね。
・
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#料理教室明石#料理教室#自宅教室#少人数制#アットホーム#初心者#子連れ#ママ
#明石#神戸#加古川#稲美町
#腸活#美腸#発酵食品#発酵食#塩麹#醤油麹#甘酒#夜ご飯#献立#晩御飯#発酵美#美腸レシピ#発酵おうちごはん#菌活 #美腸おうちごはん
#サラダ油やめました
・ ・ #美腸おうちごはん  ・ ・ 久々に揚げ物登場🍽 ・ 主人と食べる時間が異なるのと、後片付けがメンドーという理由もあり。笑 ・ あまり揚げ物はしません😝 ・ ・ そしてわが家は数年前からサラダ油は使っていません。 買うのをやめました🙅‍♀️ ・ 理由などをblogに書いてます 良かったらのぞいてみてくださいね♪ @mayusa0529 からどうぞ♡ ・ ・ ・ ……………………………………………… 【11月美腸おうちごはん】 11月14日(水) 22日(木)30日(金) 【塩麹&醤油麹をつくろう】 12月4日(火) 【甘酒をつくろう】 12月7日(金) 【12月美腸おうちごはん】 12月11日(火)残1 17日(月)18日(火)19日(水) ・ 詳細・お申し込みは @mayusa0529 よりHP →CONTACT→【お名前】【メールアドレス】【ご希望のレッスンと日程】をお願い致します。 ※レッスン日程の希望日がある場合はご相談下さいね。 ・ ・ #料理教室明石 #料理教室 #自宅教室 #少人数制 #アットホーム #初心者 #子連れ #ママ  #明石 #神戸 #加古川 #稲美町  #腸活 #美腸 #発酵食品 #発酵食 #塩麹 #醤油麹 #甘酒 #夜ご飯 #献立 #晩御飯 #発酵美 #美腸レシピ #発酵おうちごはん #菌活  #美腸おうちごはん  #サラダ油やめました 
自家製天然酵母のシュトレン、続々と焼きあがっています。

実家の庭のレモン、モナの丘さんの獅子柚子、本柚子、無花果、レーズン、自家製マジパン、ナッツなどなどたっぷり詰め込んで。

少し寝かせてしっとりしてから皆様のところにお送りしますね。

これからクグロフを焼いていきます。

#シュトレン #stollen #クリスマス #天然酵母パン #自家製天然酵母パン  #発酵食  #ケノコト #季節の手仕事 #四季の暮らし部 #おうちごはん #クッキングラム #macaronimate #クリスマス菓子 #保存食  #保存食のある暮らし
自家製天然酵母のシュトレン、続々と焼きあがっています。 実家の庭のレモン、モナの丘さんの獅子柚子、本柚子、無花果、レーズン、自家製マジパン、ナッツなどなどたっぷり詰め込んで。 少し寝かせてしっとりしてから皆様のところにお送りしますね。 これからクグロフを焼いていきます。 #シュトレン  #stollen  #クリスマス  #天然酵母パン  #自家製天然酵母パン  #発酵食  #ケノコト  #季節の手仕事  #四季の暮らし部  #おうちごはん  #クッキングラム  #macaronimate  #クリスマス菓子  #保存食  #保存食のある暮らし 
週始めの朝ごはん
.
あったかい味噌汁と雑穀ごはん
それに野菜のシンプルおかず
なんだかホッとします❁❁
,
胃腸が弱いタイプなので
食前の#自家製甘酒 は欠かせません
これを一口飲むと、
なんだか調子がいい◎
.
最近は
#黒胡麻豆腐 もよく食べてます
作り置きも出来て冬におすすめなので
12/2養生ヨガでご紹介します❁
.
どんな食材が合うかは人それぞれ
身体の声を聞くことを大切にしようっ
.
今週は初めての予定がイロイロ
いい一週間になりますように❁❁
.
today's breakfast
.
#breakfast #misosoup #fermented 
#一汁二菜 #月曜日の朝ごはん #養生ヨガ
#養生ごはん #薬膳 #昆布大使 #発酵食
週始めの朝ごはん . あったかい味噌汁と雑穀ごはん それに野菜のシンプルおかず なんだかホッとします❁❁ , 胃腸が弱いタイプなので 食前の#自家製甘酒  は欠かせません これを一口飲むと、 なんだか調子がいい◎ . 最近は #黒胡麻豆腐  もよく食べてます 作り置きも出来て冬におすすめなので 12/2養生ヨガでご紹介します❁ . どんな食材が合うかは人それぞれ 身体の声を聞くことを大切にしようっ . 今週は初めての予定がイロイロ いい一週間になりますように❁❁ . today's breakfast . #breakfast  #misosoup  #fermented  #一汁二菜  #月曜日の朝ごはん  #養生ヨガ  #養生ごはん  #薬膳  #昆布大使  #発酵食 
ぎふ中日文化センターにて
玄米味噌作りを行いました!

楽しい雰囲気だったので、
美味しいお味噌になりますよ♪

#玄米味噌
#玄米麹
#手前味噌作り 
#発酵食
#中日文化センター
2018.11.17

照乃ゐゑで行われた、松本の醤油師、宮さんの手前醤油絞りへ。

もろみ
絞り初め
絞り途中
絞り終わり
絞りかす

塩味
甘味
旨味
苦味

それぞれのタイミングの味の変化。

火入れの温度
温度を上げる速度
火を消すタイミング
火入れの意味

そんなお話も聴かせていただきました。

発酵食というと、菌や酵素が生きているということに、つい意味をもたせて考えがちでした。

でも、

火を入れる意味
経験やデータに裏打ちされた手法

それらを知ると、人の知恵の伝承ってすごいなぁと思うのです。

素材を生かす
菌を生かす
人を生かす

伝統調味料、醤油。

何よりも、味見の止まらない、味見して跳び跳ねて満面の笑みの、ご機嫌⤴な子どもたちを見ていたら、

心も身体も喜ぶものは、これだなぁ!

って、実感します。

お醤油が届くのは、おり引きして、瓶詰めされてから。

とっても楽しみです♪

#発酵食 #醤油絞り #めぐりわキッチン
2018.11.17 照乃ゐゑで行われた、松本の醤油師、宮さんの手前醤油絞りへ。 もろみ 絞り初め 絞り途中 絞り終わり 絞りかす 塩味 甘味 旨味 苦味 それぞれのタイミングの味の変化。 火入れの温度 温度を上げる速度 火を消すタイミング 火入れの意味 そんなお話も聴かせていただきました。 発酵食というと、菌や酵素が生きているということに、つい意味をもたせて考えがちでした。 でも、 火を入れる意味 経験やデータに裏打ちされた手法 それらを知ると、人の知恵の伝承ってすごいなぁと思うのです。 素材を生かす 菌を生かす 人を生かす 伝統調味料、醤油。 何よりも、味見の止まらない、味見して跳び跳ねて満面の笑みの、ご機嫌⤴な子どもたちを見ていたら、 心も身体も喜ぶものは、これだなぁ! って、実感します。 お醤油が届くのは、おり引きして、瓶詰めされてから。 とっても楽しみです♪ #発酵食  #醤油絞り  #めぐりわキッチン 
明日と24日は
症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー(癌の症状)開催です(^ ^) 日本人の2人に1人が癌になると言われていますが、癌にならないための食事や生活習慣をお伝えします!

何気ないその毎日の習慣が癌を作ります。

ぜひご受講くださいませ 🔵11月20日(火)
10:00〜13:00
🔵11月24日(土)
10:00〜13:00
場 所	大阪校
講  師	池田あゆみ(PRANA代表)
受講料	¥6200

現在おこっている症状とは?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が料理を作っていきますので火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉癌の症状
〈料理〉身体の中から温め、血流をよくする食材を使用したお料理デモ&試食ランチ

ご参加お待ちしてまーす(^ ^) お申し込みは
LINE @
https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i

ホームページ
http://cafeprana.com/

お電話0665365433まで
明日と24日は 症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー(癌の症状)開催です(^ ^) 日本人の2人に1人が癌になると言われていますが、癌にならないための食事や生活習慣をお伝えします! 何気ないその毎日の習慣が癌を作ります。 ぜひご受講くださいませ 🔵11月20日(火) 10:00〜13:00 🔵11月24日(土) 10:00〜13:00 場 所 大阪校 講  師 池田あゆみ(PRANA代表) 受講料 ¥6200 現在おこっている症状とは?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が料理を作っていきますので火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。 自然治癒力を高めて自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。 〈講義〉癌の症状 〈料理〉身体の中から温め、血流をよくする食材を使用したお料理デモ&試食ランチ ご参加お待ちしてまーす(^ ^) お申し込みは LINE @ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i ホームページ http://cafeprana.com/ お電話0665365433まで
【しっかりとカラダを整えたい時におススメ💕】 雨☔️の月曜は
かふぅさんの養生ごはん🍚から🎶

オーガニックな食材や調味料の拘りは
もちろんのこと
薬膳ベース、東洋医学ベースの考え方でメニュー構成を👀✨ 煮炊きもの、お酢のもの。
タンパク質は白魚とお豆さんの竹炭揚げ❤️✨ 動物性タンパク質も美味しく出してくれるから
男性もお誘いしやすいお店💕
唐揚げとのチョイビールセットもあるょ(^ω^) お白湯を出してくれるのも嬉しい😊

#かふぅ #果報 #goodnews #しあわせ #大阪 #北堀江 #漢方 #薬膳 #東洋医学 #発酵食 #絶妙なバランス #オーガニックカフェ #オーガニックレストラン #オーガニックグラム #オーガニック調味料 #ボリューム満点 #カラダを整える #微調整がたいせつ #無農薬野菜 #無添加 #無化学調味料 #伝統的な調味料 #代謝アップ #アンチエイジング #美は1日してならず #すっぴん美人 #すっぴん美肌 #お白湯 #養生ごはん
【しっかりとカラダを整えたい時におススメ💕】 雨☔️の月曜は かふぅさんの養生ごはん🍚から🎶 オーガニックな食材や調味料の拘りは もちろんのこと 薬膳ベース、東洋医学ベースの考え方でメニュー構成を👀✨ 煮炊きもの、お酢のもの。 タンパク質は白魚とお豆さんの竹炭揚げ❤️✨ 動物性タンパク質も美味しく出してくれるから 男性もお誘いしやすいお店💕 唐揚げとのチョイビールセットもあるょ(^ω^) お白湯を出してくれるのも嬉しい😊 #かふぅ  #果報  #goodnews  #しあわせ  #大阪  #北堀江  #漢方  #薬膳  #東洋医学  #発酵食  #絶妙なバランス  #オーガニックカフェ  #オーガニックレストラン  #オーガニックグラム  #オーガニック調味料  #ボリューム満点  #カラダを整える  #微調整がたいせつ  #無農薬野菜  #無添加  #無化学調味料  #伝統的な調味料  #代謝アップ  #アンチエイジング  #美は1日してならず  #すっぴん美人  #すっぴん美肌  #お白湯  #養生ごはん 
かわいい膜が
張ってきてます★

kombuchaの
スコビーちゃん

kombuchaは
お茶を発酵させたもの

乳酸菌、酢酸菌、酵母菌
が豊富でアミノ酸やミネラルまで!

自宅でつくると
自分好みにできるし
何よりも経済的。

でもね、
飲むだけではないのよ?
お料理にもっと使えるの。

そこを教えるのが
Ayaskitchen です

とはいえ
レッスン日すくなくて
満席ごめいわくおかけします。 ■■■■■■■■
kombucha株分け
は年内満席🈵となります 
次回日程のご連絡は
LINEにてお知らせ致します
ご登録お待ちしております。
http://line.me/ti/p/%40ydu6995g 【kombucha活用レッスン】
持ち寄りメニュー  とパテドカンパーニュ
12/9(日) 募集中
14:00-17:00

グルテンオイルフリーの  味醂グラノーラ

募集中
 1/26(土)10:00-13:00
 2/23(土)10:00-13:00  https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=1307 【HAPPY COOKING東京校】
神保町駅 A9出口 徒歩4分
竹橋駅 3B出口 徒歩4分 
kombuchaレッスン情報
https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html

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#酢 #菌活 #酵母
#発酵美 #発酵食
かわいい膜が 張ってきてます★ kombuchaの スコビーちゃん kombuchaは お茶を発酵させたもの 乳酸菌、酢酸菌、酵母菌 が豊富でアミノ酸やミネラルまで! 自宅でつくると 自分好みにできるし 何よりも経済的。 でもね、 飲むだけではないのよ? お料理にもっと使えるの。 そこを教えるのが Ayaskitchen です とはいえ レッスン日すくなくて 満席ごめいわくおかけします。 ■■■■■■■■ kombucha株分け は年内満席🈵となります 次回日程のご連絡は LINEにてお知らせ致します ご登録お待ちしております。 http://line.me/ti/p/%40ydu6995g 【kombucha活用レッスン】 持ち寄りメニュー とパテドカンパーニュ 12/9(日) 募集中 14:00-17:00 グルテンオイルフリーの 味醂グラノーラ 募集中  1/26(土)10:00-13:00  2/23(土)10:00-13:00  https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=1307 【HAPPY COOKING東京校】 神保町駅 A9出口 徒歩4分 竹橋駅 3B出口 徒歩4分 kombuchaレッスン情報 https://ameblo.jp/hinahinaegg/entry-12334501802.html #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #酵母  #発酵美  #発酵食 
朝食
子供たちがさばいて作ったアジの干物定食🥢
不格好なアジが味がある 笑
朝食だけ家族4人で食べられるので大事にしています。
・
12/9の5周年クリスマス会のプレゼント🎁
昨日調達したスイーツ🍫🍪🍬
先週購入した文具など📚🖍
これからコスメや電化製品など購入します📟💄
どなたに当たるか楽しみ✨
ワクワク💓
#朝食 #おうちごはん #高タンパク低糖質 #サラダ #焼き魚 #ぬか漬け #納豆  #お味噌汁 #スムージー #の順 #食べる順番 #発酵食 #ダイエット #腸活 #スタジオate #5周年クリスマス会 #12月9日 #クリスマスプレゼント #賞品 #治一郎 #銀座ブールミッシュ #ジャンポールエヴァン #ガトーフェスタハラダ
朝食 子供たちがさばいて作ったアジの干物定食🥢 不格好なアジが味がある 笑 朝食だけ家族4人で食べられるので大事にしています。 ・ 12/9の5周年クリスマス会のプレゼント🎁 昨日調達したスイーツ🍫🍪🍬 先週購入した文具など📚🖍 これからコスメや電化製品など購入します📟💄 どなたに当たるか楽しみ✨ ワクワク💓 #朝食  #おうちごはん  #高タンパク低糖質  #サラダ  #焼き魚  #ぬか漬け  #納豆  #お味噌汁  #スムージー  #の順  #食べる順番  #発酵食  #ダイエット  #腸活  #スタジオate  #5周年クリスマス会  #12月9日  #クリスマスプレゼント  #賞品  #治一郎  #銀座ブールミッシュ  #ジャンポールエヴァン  #ガトーフェスタハラダ 
今日は珍しく!!
お弁当販売します(^ ^)
今日の夜ご飯にいかがですか?
鰹節や、放し飼い卵、抗生物質を使用していないササミなども使用しています⭐️
調味料にいたるまで無添加です。

お渡しは15時〜19時
プラーナにてお渡し❤️
1200円 ・干し人参の醤油麹和え
・自家製豆乳マヨネーズでポテトサラダ
・放し飼い卵の出汁巻
・農薬化学肥料不使用の赤カブの甘酢漬け
・自然栽培のキクイモの自家製酒粕漬け
・抗生物質不使用のササミの三年味醂で照り焼き
・五分づき米で天然のプリプリ銀杏ご飯

ご予約お待ちしております(^ ^)
個数
お名前
受け取り時間

完売しました❤️
また明日もお弁当販売します(^ ^) 今日のお弁当は売り切れましたが
明日もお弁当販売します(^ ^)
明日の夜ご飯にいかがですか?
鰹節や、放し飼い卵、抗生物質を使用していないササミなども使用しています⭐️
調味料にいたるまで無添加です。

お渡しは13時〜19時
プラーナにてお渡し❤️
1200円

発酵調味料を、使った発酵食お弁当です⭐️ ・お肉より美味しい車負のフライ  自家製ひしお麹と甘酒のソースで
・塩レモンでマッシュポテト
・放し飼い卵の半熟卵の自家製ひしお麹漬け
・農薬化学肥料不使用の赤カブの甘酢漬け
・自然栽培のキクイモの自家製酒粕漬け
・鶏むね肉の塩麹鳥ハム
・自然栽培の甘くて美味しい玄米  紫米入り

ご予約お待ちしております(^ ^)
個数
お名前
受け取り時間
今日は珍しく!! お弁当販売します(^ ^) 今日の夜ご飯にいかがですか? 鰹節や、放し飼い卵、抗生物質を使用していないササミなども使用しています⭐️ 調味料にいたるまで無添加です。 お渡しは15時〜19時 プラーナにてお渡し❤️ 1200円 ・干し人参の醤油麹和え ・自家製豆乳マヨネーズでポテトサラダ ・放し飼い卵の出汁巻 ・農薬化学肥料不使用の赤カブの甘酢漬け ・自然栽培のキクイモの自家製酒粕漬け ・抗生物質不使用のササミの三年味醂で照り焼き ・五分づき米で天然のプリプリ銀杏ご飯 ご予約お待ちしております(^ ^) 個数 お名前 受け取り時間 完売しました❤️ また明日もお弁当販売します(^ ^) 今日のお弁当は売り切れましたが 明日もお弁当販売します(^ ^) 明日の夜ご飯にいかがですか? 鰹節や、放し飼い卵、抗生物質を使用していないササミなども使用しています⭐️ 調味料にいたるまで無添加です。 お渡しは13時〜19時 プラーナにてお渡し❤️ 1200円 発酵調味料を、使った発酵食お弁当です⭐️ ・お肉より美味しい車負のフライ 自家製ひしお麹と甘酒のソースで ・塩レモンでマッシュポテト ・放し飼い卵の半熟卵の自家製ひしお麹漬け ・農薬化学肥料不使用の赤カブの甘酢漬け ・自然栽培のキクイモの自家製酒粕漬け ・鶏むね肉の塩麹鳥ハム ・自然栽培の甘くて美味しい玄米 紫米入り ご予約お待ちしております(^ ^) 個数 お名前 受け取り時間
無添加のスープストックと塩麹でISETAN doorに入ってた大根とアリサンのオーガニックキヌアを入れて炊きました。
バーミキュラライスポットで弱火で30分、キヌアを入れて30分で出来上がり。身体が温まる、私の養生食。

#isetandoor 
#vermicularricepot 
#alisan 
#養生食
#塩麹
#発酵食
#最後にオリーブオイルをたらり
#旬のものをなるべく
#かぶも美味しいよ
【腸を動きやすくするには?】

先日も腸のお勉強に行って参りました!!

そして腸に優しい作り置きレシピも教えて頂き

美味しくてつい夢中になって食べてしまいました✨


翌日の朝

ゴロゴロ、ゴロゴロゴロゴロ…

と言うか音で目が覚めました。


なぜこんな音がしてたかと言うと


腸はアクティブに動いている日中はお休み中

リラックスしている時に動いてくれます。


なので私のお腹は私が寝ている時にしっかり動いてくれていたのです^^


現代人はストレスも多く、睡眠時間も短くリラックスする時間が減っています。

なので腸が動く時間が少なくなっているんです。


どうしてもリラックスする時間が短くなってしまう時は瞑想でも良いそうです✨

ぜひ、何も考えない時間を作って腸を動かしてあげて下さいね♡


そしてより動きやすくしてあげるために、就寝前や入浴中の腸マッサージもオススメです!


肩もみと同じ様な要領でお腹を横からつまみ

モミモミしてみて下さい^^



*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..

♦︎無料登録「オプロミLINE@」
サロンの情報や腸に関する豆知識を不定期に配信しております。
→プロフィール欄にあるURLの⑧です。

♦︎腸セラピスト育成講座
新しいメニューを増やしたい
妊活と腸の重要性を学びたい
さらなるスキルアップを目指したい  など

・セラピスト育成講座を随時開講しております。
・出張講座も可能です。
・アクセス便利な新宿店でも受講可能です。

腸セラピストも学びに来る講座です。
お気軽にお問い合わせ下さい。

→プロフィール欄にあるURLの⑤です。

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..

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#化学調味料不使用
【腸を動きやすくするには?】  先日も腸のお勉強に行って参りました!!  そして腸に優しい作り置きレシピも教えて頂き  美味しくてつい夢中になって食べてしまいました✨   翌日の朝  ゴロゴロ、ゴロゴロゴロゴロ…  と言うか音で目が覚めました。   なぜこんな音がしてたかと言うと   腸はアクティブに動いている日中はお休み中  リラックスしている時に動いてくれます。   なので私のお腹は私が寝ている時にしっかり動いてくれていたのです^^   現代人はストレスも多く、睡眠時間も短くリラックスする時間が減っています。  なので腸が動く時間が少なくなっているんです。   どうしてもリラックスする時間が短くなってしまう時は瞑想でも良いそうです✨  ぜひ、何も考えない時間を作って腸を動かしてあげて下さいね♡   そしてより動きやすくしてあげるために、就寝前や入浴中の腸マッサージもオススメです!   肩もみと同じ様な要領でお腹を横からつまみ  モミモミしてみて下さい^^    *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..  ♦︎無料登録「オプロミLINE@」 サロンの情報や腸に関する豆知識を不定期に配信しております。 →プロフィール欄にあるURLの⑧です。  ♦︎腸セラピスト育成講座 新しいメニューを増やしたい 妊活と腸の重要性を学びたい さらなるスキルアップを目指したい など  ・セラピスト育成講座を随時開講しております。 ・出張講座も可能です。 ・アクセス便利な新宿店でも受講可能です。  腸セラピストも学びに来る講座です。 お気軽にお問い合わせ下さい。  →プロフィール欄にあるURLの⑤です。  *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..  #オプロミ  #腸マッサージ  #腸セラピー  #腸活  #腸内環境  #腸内環境を整える  #腸内環境改善  #腸  #美腸  #骨盤矯正  #よもぎ蒸し  #便秘  #下痢  #体質改善  #腸内フローラ  #温活  #冷え性  #むくみ  #生理痛  #便秘解消  #発酵食品  #作り置きレシピ  #腸に良い食べ物  #発酵食  #リラックス  #瞑想  #発酵  #食物繊維  #菌活  #化学調味料不使用 
週末、模試のためお弁当はお休みなし
毎週続く模試に月末からは期末試験...
受験生って本当に大変💧
自分の時、こんなに大変だったかなぁと思う

#今日のお弁当 #jkのお弁当 #発酵食 #糀料理#つくりおき #アスリートフードマイスター #野菜ソムリエ #発酵食エキスパート
昨日は半日メール対応で、今日は目がカッピカピ👀💦
・
朝から滝のように目薬さしてます😭
・
・
昨日の晩ごはんは、日中忙しかったので切って煮るだけ簡単発酵カレー🍛&常備菜で簡単に😅
・
☆ルー不使用 トマトたっぷりオーガニックビーフカレー
☆きゅうりの中華和え 醤油麹で
☆パプリカの甘酒ピクルス
☆自家製麦味噌汁(豆腐、茄子)
・
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#晩ごはん #おうちごはん #cookingram #ヘルシー #野菜たっぷり #オーガニック野菜 #オーガニック #発酵食品 #発酵食 #発酵 #醤 #醤油麹 #甘酒 #甘酒ピクルス #オーガニック味噌 #自家製味噌 #手作り味噌 #腸内環境 #腸内環境改善 #腸内フローラ #腸活 #菌活 #美腸 #インナービューティー #発酵教室 #麹と酵母 #目黒 #大人の習い事 #習い事 #大人のお稽古
昨日は半日メール対応で、今日は目がカッピカピ👀💦 ・ 朝から滝のように目薬さしてます😭 ・ ・ 昨日の晩ごはんは、日中忙しかったので切って煮るだけ簡単発酵カレー🍛&常備菜で簡単に😅 ・ ☆ルー不使用 トマトたっぷりオーガニックビーフカレー ☆きゅうりの中華和え 醤油麹で ☆パプリカの甘酒ピクルス ☆自家製麦味噌汁(豆腐、茄子) ・ ・ #晩ごはん  #おうちごはん  #cookingram  #ヘルシー  #野菜たっぷり  #オーガニック野菜  #オーガニック  #発酵食品  #発酵食  #発酵  #醤  #醤油麹  #甘酒  #甘酒ピクルス  #オーガニック味噌  #自家製味噌  #手作り味噌  #腸内環境  #腸内環境改善  #腸内フローラ  #腸活  #菌活  #美腸  #インナービューティー  #発酵教室  #麹と酵母  #目黒  #大人の習い事  #習い事  #大人のお稽古 
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発売してからとても人気で
ご好評いただいている
手作りおにぎり ᠅
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今は具財をコーンに変えて
販売しております。
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事前のお電話でお取り置きもいたします。
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カブに切り込みを入れてブリやニンジンなどをはさんで発酵させた石川の発酵食「かぶら寿し」。自分で漬けると甘めや酸っぱめと発酵具合によって味を調整できるのがいいですね。発酵食大学ではかぶら寿し体験が人気です。⇒発酵食大学の講座の詳細はHPからどうぞ
@hakkousyokudaigaku

#発酵食大学#発酵食#発酵美人#発酵料理#発酵調味料#かぶら寿し#砂糖不使用#麹#糀#蔵元#四十萬谷本舗#糀漬け#体に優しい#ベジごはん#食育#料理教室#シンプルレシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#発酵食レシピ#石川県#簡単レシピ#時短レシピ#クッキングラム#おうちごはん#instafood#japanesefood
カブに切り込みを入れてブリやニンジンなどをはさんで発酵させた石川の発酵食「かぶら寿し」。自分で漬けると甘めや酸っぱめと発酵具合によって味を調整できるのがいいですね。発酵食大学ではかぶら寿し体験が人気です。⇒発酵食大学の講座の詳細はHPからどうぞ @hakkousyokudaigaku #発酵食大学 #発酵食 #発酵美人 #発酵料理 #発酵調味料 #かぶら寿し #砂糖不使用 #麹 #糀 #蔵元 #四十萬谷本舗 #糀漬け #体に優しい #ベジごはん #食育 #料理教室 #シンプルレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #発酵食レシピ #石川県 #簡単レシピ #時短レシピ #クッキングラム #おうちごはん #instafood #japanesefood 
2018.11.19・
#晩ごはん
#かぶのそぼろあんかけ #ひしおの糀 のせ
#かぶの葉のおかか炒め 
#鮭
#トマトとクリームチーズサラダ 
キムチ など
・
かぶを#茅乃舎のだし で炊いて
発酵食品の#ひしおの糀 をのせて 頂きました。
#麹  #発酵食品 にハマってて、
ヨガの先生から教えてもらった ひしおの椛 
簡単に作れて、旨味たっぷり 
色々使えて美味しい、身体にいい〜😋
・
#晩ごはん #ばんごはん #夕食  #夜ごはん  #発酵食 #健康食 #美容食  #こどもごはん #和定食 #クッキングラム #cookingram #食卓pic #foodpic #insutafood #ごはん  #いえごはん #おうちごはん  #料理好きな人と繋がりたい #発酵食品生活 #発酵おうちごはん
2018.11.19・ #晩ごはん  #かぶのそぼろあんかけ  #ひしおの糀  のせ #かぶの葉のおかか炒め  #鮭  #トマトとクリームチーズサラダ  キムチ など ・ かぶを#茅乃舎のだし  で炊いて 発酵食品の#ひしおの糀  をのせて 頂きました。 #麹  #発酵食品  にハマってて、 ヨガの先生から教えてもらった ひしおの椛 簡単に作れて、旨味たっぷり 色々使えて美味しい、身体にいい〜😋 ・ #晩ごはん  #ばんごはん  #夕食  #夜ごはん  #発酵食  #健康食  #美容食  #こどもごはん  #和定食  #クッキングラム  #cookingram  #食卓pic  #foodpic  #insutafood  #ごはん  #いえごはん  #おうちごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #発酵食品生活  #発酵おうちごはん 
オシャレなミニパンの朝食3日目は、食パン! アップにするとサイズ感が分かりづらいけれど、ミニパンです♪ 次回は焼き菓子や、油脂練り込み系のパンも購入したいな(*^^*)♪
さて、冷蔵庫は無事にすっからかん♪ 出掛けるしたくを始めます! #天然酵母パン #天然酵母 #ミニ食パン #食パン #ミニパン #トースト #大根のたきもの #塩麹 #醤油麹 #麹 #発酵食 #棗の梅酒煮 #なつめの梅酒煮 #ナツメの梅酒煮 #なつめ #ナツメ #棗 #朝食 #朝ごはん #おうちごはん
オシャレなミニパンの朝食3日目は、食パン! アップにするとサイズ感が分かりづらいけれど、ミニパンです♪ 次回は焼き菓子や、油脂練り込み系のパンも購入したいな(*^^*)♪ さて、冷蔵庫は無事にすっからかん♪ 出掛けるしたくを始めます! #天然酵母パン  #天然酵母  #ミニ食パン  #食パン  #ミニパン  #トースト  #大根のたきもの  #塩麹  #醤油麹  #麹  #発酵食  #棗の梅酒煮  #なつめの梅酒煮  #ナツメの梅酒煮  #なつめ  #ナツメ  #棗  #朝食  #朝ごはん  #おうちごはん 
2018.11.18
みんなでカフェ
.
おはようございまーす
よろしくお願いしまーす
あれ?あれ?
はなさん?
って… 
キャトルエピスのみんなと
また一緒にお仕事できて
うれしい始まりでした
.
楽しい場所には人が集まる
今回も円居目がけて大勢の方が
並んでくれました
自分の番になると目を輝かせながら
おしゃべりするお客様の姿は
アイドルの握手会みたいな光景でした✨ 
あんなに大量に仕込んだカレーも
スコーンもベジバーガーも
あっという間に完売👏
.
おいし、たのし、うれし
素敵なイベントでした
お世話になりました
.
#みんなでカフェ#みんなでカフェ本光寺 #キャトルエピス富士店 #madoi #発酵食#そやさんの優しい味#大国屋 #モチモチお団子#みんなでまかない#ご馳走さまでした
2018.11.18 みんなでカフェ . おはようございまーす よろしくお願いしまーす あれ?あれ? はなさん? って… キャトルエピスのみんなと また一緒にお仕事できて うれしい始まりでした . 楽しい場所には人が集まる 今回も円居目がけて大勢の方が 並んでくれました 自分の番になると目を輝かせながら おしゃべりするお客様の姿は アイドルの握手会みたいな光景でした✨ あんなに大量に仕込んだカレーも スコーンもベジバーガーも あっという間に完売👏 . おいし、たのし、うれし 素敵なイベントでした お世話になりました . #みんなでカフェ #みんなでカフェ本光寺  #キャトルエピス富士店  #madoi  #発酵食 #そやさんの優しい味 #大国屋  #モチモチお団子 #みんなでまかない #ご馳走さまでした 
昨日のカレー試食会でご紹介した、植物性の、みかんのラッシー風ドリンクです。
お腹に優しい甘酒入り。さっぱりした飲み口でカレーとの相性も◎です😁💕
·
·
私にとって初めてのお金をいただいてのワークショップでした。
何の実績もないのに、お越しいただいき本当に感謝しかありません。
·
これからもシンプル、おいしい、取り入れやすいおうちごはんを作っていけるよう、精進していきたいなと思った1日でした☺️
·
そして共催者のゆいさん( @yyuuu_i )は今回も揺るぎない安心感。笑
私のどんくさぶりを超寛大に受け入れてくれました😂
いつもありがとうございます♡
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#発酵食品 #発酵食 #発酵調味料 #麹  #甘酒 #みかんラッシー #腸活 #菌活 #発酵カレー #お手入れごはん #カレー試食会 #朝 #朝ごはん
昨日のカレー試食会でご紹介した、植物性の、みかんのラッシー風ドリンクです。 お腹に優しい甘酒入り。さっぱりした飲み口でカレーとの相性も◎です😁💕 · · 私にとって初めてのお金をいただいてのワークショップでした。 何の実績もないのに、お越しいただいき本当に感謝しかありません。 · これからもシンプル、おいしい、取り入れやすいおうちごはんを作っていけるよう、精進していきたいなと思った1日でした☺️ · そして共催者のゆいさん( @yyuuu_i )は今回も揺るぎない安心感。笑 私のどんくさぶりを超寛大に受け入れてくれました😂 いつもありがとうございます♡ · #発酵食品  #発酵食  #発酵調味料  #麹  #甘酒  #みかんラッシー  #腸活  #菌活  #発酵カレー  #お手入れごはん  #カレー試食会  #朝  #朝ごはん 
☆
・
買い出し👜
・
あんまり好んでは食べない
葉物野菜を食べるぞ〜💪
と😁
買いこんできました🤗

フォーも購入!
フォーは食べたことがない😆

ハンバーグは添加物一切使ってないぞ👀👍
・
・
*グリンリーフ(オーガニック)
*ケール
*クレソン
*小松菜(オーガニック)
*九条ネギ
*トマト
*玉ねぎ(オーガニック)
・
・
#野菜#葉物野菜#オーガニック#JAS#農薬不使用#化学肥料不使用#有機栽培
☆ ・ 買い出し👜 ・ あんまり好んでは食べない 葉物野菜を食べるぞ〜💪 と😁 買いこんできました🤗 フォーも購入! フォーは食べたことがない😆 ハンバーグは添加物一切使ってないぞ👀👍 ・ ・ *グリンリーフ(オーガニック) *ケール *クレソン *小松菜(オーガニック) *九条ネギ *トマト *玉ねぎ(オーガニック) ・ ・ #野菜 #葉物野菜 #オーガニック #JAS #農薬不使用 #化学肥料不使用 #有機栽培 
去年作った味噌を味見してびっくり!!「なんで味が変わるとーーー??」 「麹の中の小さな生き物が、豆をチョキチョキして美味しくするんよ」
と言うと、今まで味噌を辛い!と思っていたのが、旨い!に変わりました。

それでいいの!それだけで。 ✨子供たちの味噌作りプロジェクト✨実現させます😉

#自家製味噌#手作り味噌 #味噌作り#子供と味噌作り #発酵食#食育講座 #家庭で食育 #親子味噌作り#発酵食品生活 #発酵料理教室
去年作った味噌を味見してびっくり!!「なんで味が変わるとーーー??」 「麹の中の小さな生き物が、豆をチョキチョキして美味しくするんよ」 と言うと、今まで味噌を辛い!と思っていたのが、旨い!に変わりました。 それでいいの!それだけで。 ✨子供たちの味噌作りプロジェクト✨実現させます😉 #自家製味噌 #手作り味噌  #味噌作り #子供と味噌作り  #発酵食 #食育講座  #家庭で食育  #親子味噌作り #発酵食品生活  #発酵料理教室 
泥だんごの手つきで得意気に味噌玉を作ってます😆

何から味噌出来る??って聞いたら、もう6歳の子供でも答えられますよ。
「大豆潰してね、麹と塩混ぜた中入れて、味噌ボール作った!時々、豆ジュースも(煮汁)入れてね」って。

日本の伝統食を守る!なんて事は、結果あとから付いてくるもので、次世代の子供たちがいつも美味しい味噌汁を飲めば、自然と守られていくから。

まずは、毎日欲しくなるお味噌!作って味わって体感して欲しい! 「小学校の家庭科で味噌作りやりたい!」そう思って、先日は小学校の先生や県議の友達にお話しました。学校で当たり前に味噌を作る日が来る!!ワクワクするっ!! #自家製味噌#手作り味噌 #味噌作り#子供と味噌作り #発酵食#食育講座 #家庭で食育 #親子味噌作り#発酵食品生活 #発酵料理教室
泥だんごの手つきで得意気に味噌玉を作ってます😆 何から味噌出来る??って聞いたら、もう6歳の子供でも答えられますよ。 「大豆潰してね、麹と塩混ぜた中入れて、味噌ボール作った!時々、豆ジュースも(煮汁)入れてね」って。 日本の伝統食を守る!なんて事は、結果あとから付いてくるもので、次世代の子供たちがいつも美味しい味噌汁を飲めば、自然と守られていくから。 まずは、毎日欲しくなるお味噌!作って味わって体感して欲しい! 「小学校の家庭科で味噌作りやりたい!」そう思って、先日は小学校の先生や県議の友達にお話しました。学校で当たり前に味噌を作る日が来る!!ワクワクするっ!! #自家製味噌 #手作り味噌  #味噌作り #子供と味噌作り  #発酵食 #食育講座  #家庭で食育  #親子味噌作り #発酵食品生活  #発酵料理教室 
It's been a fantastic weekend, the beautiful weather, perfect days for gardening. The falling leaves in our garden are so beautiful and I love using them in my photos. .

This is another autumnal steamed dish, which I am really into, "Seasonal steamed vegetables and quickly steam grilled scallops with salt Koji and ginger sauce thickened with kudzu". "Salt koji seasoned Maitke mushroom rice garnished with raw pistachio". The beautiful Turnips, chard and spinach I cooked are all locally produced,  I am so lucky being able to buy such fresh vegetable on the doorstep.
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とびっきりの秋晴れの週末,春にむけて庭仕事、はげみましたよ~. 毎日、変化する美しい葉っぱ達に心が洗われ、たくさんのインスピレーションをもらいます.
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今日も ”秋の蒸し野菜のひと皿”、野菜はカブ、チャード、ほうれん草に、少しだけグリルした蒸し帆立を加え、自家製塩麴、昆布出汁、生姜の葛溶きスープで仕上げました.  こちらでも手に入る舞茸で、炊き込みご飯、塩麴だけで炊いて、栗の味とそっくりな、生のピスタッチオをトッピング、美味しくいただきました! 日本はもう月曜ですね、皆様、素敵な1週間を!.
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#autumnfood #seasonalfood #eattheseasons #koji #protein #fermentedfood #healthygut #eatyourveggies #nutritious #eattheseasons #makeitdelicious #thefeedfeed #healthyfoodshare #foodstylist #macrobiotic #thrivingonplants #waitroseweekendfood #foodphotography #healthyeating #foodblogfeed #glutenfree  #flexitarian #flexitariandiet #ヘルシーライフ #発酵食 #とりあえず野菜食 #秋の味覚 #葛 #マクロビオティック 
@waitrose  @eat.me.everyday @tastyflatlay
It's been a fantastic weekend, the beautiful weather, perfect days for gardening. The falling leaves in our garden are so beautiful and I love using them in my photos. . This is another autumnal steamed dish, which I am really into, "Seasonal steamed vegetables and quickly steam grilled scallops with salt Koji and ginger sauce thickened with kudzu". "Salt koji seasoned Maitke mushroom rice garnished with raw pistachio". The beautiful Turnips, chard and spinach I cooked are all locally produced, I am so lucky being able to buy such fresh vegetable on the doorstep. . とびっきりの秋晴れの週末,春にむけて庭仕事、はげみましたよ~. 毎日、変化する美しい葉っぱ達に心が洗われ、たくさんのインスピレーションをもらいます. . 今日も ”秋の蒸し野菜のひと皿”、野菜はカブ、チャード、ほうれん草に、少しだけグリルした蒸し帆立を加え、自家製塩麴、昆布出汁、生姜の葛溶きスープで仕上げました. こちらでも手に入る舞茸で、炊き込みご飯、塩麴だけで炊いて、栗の味とそっくりな、生のピスタッチオをトッピング、美味しくいただきました! 日本はもう月曜ですね、皆様、素敵な1週間を!. . . . . . . . . . . . #autumnfood  #seasonalfood  #eattheseasons  #koji  #protein  #fermentedfood  #healthygut  #eatyourveggies  #nutritious  #eattheseasons  #makeitdelicious  #thefeedfeed  #healthyfoodshare  #foodstylist  #macrobiotic  #thrivingonplants  #waitroseweekendfood  #foodphotography  #healthyeating  #foodblogfeed  #glutenfree  #flexitarian  #flexitariandiet  #ヘルシーライフ  #発酵食  #とりあえず野菜食  #秋の味覚  #葛  #マクロビオティック  @waitrose @eat.me.everyday @tastyflatlay
藍の衣と美しい舞、そして彩りの声音🍀
神秘的なひとときでした💖
藍の衣と美しい舞、そして彩りの声音🍀 神秘的なひとときでした💖
今日六甲のイベントで、サラダの本の人に逢えました!
ささたくやさん🍀
穏やかで瞳の美しい方。
お作りになられたスイーツも、優しいお味✨
でも、チョコレートと梅干しの出会いに驚きとワクワクもさせていただきました~🍀😃
今日六甲のイベントで、サラダの本の人に逢えました! ささたくやさん🍀 穏やかで瞳の美しい方。 お作りになられたスイーツも、優しいお味✨ でも、チョコレートと梅干しの出会いに驚きとワクワクもさせていただきました~🍀😃
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11月の4人女子会~
星野村でランチ!
山の中にある古民家で…
こんなとこに!?って感じやったけど
野菜中心のランチ、美味しかった~★
手前にある葉っぱつきの人参!
めちゃ、甘くて美味しかったんで
葉っぱも頂いちゃいました♪
また、春に行こうって決めたもんね(笑)
*
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#11月#November#4人女子会 でも
#ひとり欠席#星野村#古民家ランチ 
#星のウィッチ#お野菜#体にいい#発酵食
#美味しかった しかも#このお値段♪ 
#またいこ
* 11月の4人女子会~ 星野村でランチ! 山の中にある古民家で… こんなとこに!?って感じやったけど 野菜中心のランチ、美味しかった~★ 手前にある葉っぱつきの人参! めちゃ、甘くて美味しかったんで 葉っぱも頂いちゃいました♪ また、春に行こうって決めたもんね(笑) * * * #11月 #November #4人女子会  でも #ひとり欠席 #星野村 #古民家ランチ  #星のウィッチ #お野菜 #体にいい #発酵食  #美味しかった  しかも#このお値段 ♪ #またいこ 
今日元町で40分の待ち時間ができたので、大好きなところへ行ってきました😃🍀
今日元町で40分の待ち時間ができたので、大好きなところへ行ってきました😃🍀
・
本日のひろまるごはん🍚
・
雑穀米ごはん
醤油糀漬けトンテキ、玉ねぎソース
ニラとキャベツの味噌汁
・
トンテキ用の豚ロース
醤油糀塗ってラップにくるんで
冷凍してました
・
薄切りにした玉ねぎを炒め
玉ねぎに火が通って透き通ってきたら
半解凍したお肉を入れて
片面焼き色ついたらひっくり返し
ズッキーニをまわりに散らし
お酒、みりんを加え蓋をして蒸し焼き
お肉に火が通ったら
少しタレを煮詰めて出来上がり
・
お肉は醤油糀に漬けてるので
柔らかくジューシーに仕上がりますよ
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そして、やっぱり
淡路の玉ねぎは美味しいな
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トロトロになるので倍量でもよかったな
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今日も発酵調味料のおかげで
カンタンうまうま、ありがとう❤️
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#管理栄養士  #発酵食エキスパート #健康食育シニアマスター #ファスティングマイスター #発酵食 #発酵調味料 #醤油糀 #醤油麹 #トンテキ #カンタンうまうま #発酵食のおかげ #ごはんもりもり #ごはんは丼サイズ #淡路島の玉ねぎ #玉ねぎは淡路島に限る #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #かむかむ #よく噛む #かむかむダイエット #雑穀米 #雑穀米ごはん
・ 本日のひろまるごはん🍚 ・ 雑穀米ごはん 醤油糀漬けトンテキ、玉ねぎソース ニラとキャベツの味噌汁 ・ トンテキ用の豚ロース 醤油糀塗ってラップにくるんで 冷凍してました ・ 薄切りにした玉ねぎを炒め 玉ねぎに火が通って透き通ってきたら 半解凍したお肉を入れて 片面焼き色ついたらひっくり返し ズッキーニをまわりに散らし お酒、みりんを加え蓋をして蒸し焼き お肉に火が通ったら 少しタレを煮詰めて出来上がり ・ お肉は醤油糀に漬けてるので 柔らかくジューシーに仕上がりますよ ・ そして、やっぱり 淡路の玉ねぎは美味しいな ・ トロトロになるので倍量でもよかったな ・ 今日も発酵調味料のおかげで カンタンうまうま、ありがとう❤️ ・ #管理栄養士  #発酵食エキスパート  #健康食育シニアマスター  #ファスティングマイスター  #発酵食  #発酵調味料  #醤油糀  #醤油麹  #トンテキ  #カンタンうまうま  #発酵食のおかげ  #ごはんもりもり  #ごはんは丼サイズ  #淡路島の玉ねぎ  #玉ねぎは淡路島に限る  #一汁一菜  #一汁一菜でよいという提案  #かむかむ  #よく噛む  #かむかむダイエット  #雑穀米  #雑穀米ごはん 
*生姜の甘酒
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朝晩がグッと寒くなった気がします🍁
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土曜日は高校の友人のおうちに遊びに行ってきました☺️話題も仕事や家庭のことに変わってきて😌3歳の息子ちゃんが抱きついてくれてかわいかったなぁ^ ^
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仕事の方はしんどさが増して、体調の方に影響が出てきてしまい、いろいろと
考えなおすきっかけになってる今日。
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#instafood#innerbeauty#washoku#丁寧な暮らし#こころとからだ
#麹#発酵食#美腸#おうちごはんlover#健康美#体質改善#働く女子#残業#都会暮らし
#ゆるめる#シンプルな暮らし#神戸#大阪#キッチンを楽しみたい#cototone
*生姜の甘酒 ・ ・ 朝晩がグッと寒くなった気がします🍁 ・ ・ 土曜日は高校の友人のおうちに遊びに行ってきました☺️話題も仕事や家庭のことに変わってきて😌3歳の息子ちゃんが抱きついてくれてかわいかったなぁ^ ^ ・ ・ 仕事の方はしんどさが増して、体調の方に影響が出てきてしまい、いろいろと 考えなおすきっかけになってる今日。 ・ ・ #instafood #innerbeauty #washoku #丁寧な暮らし #こころとからだ  #麹 #発酵食 #美腸 #おうちごはんlover #健康美 #体質改善 #働く女子 #残業 #都会暮らし  #ゆるめる #シンプルな暮らし #神戸 #大阪 #キッチンを楽しみたい #cototone 
味噌にどハマり中 (メモ)麹みそ床 : 麹味噌500g、みりん200ml、酒50ml、塩小さじ2

豚バラ最高!
塩サバ最高!
ゆで卵なんか苦い
卵黄、失敗

この味噌床で卵かけご飯は最高らしい 「みその本」は、いちいち叱られながら料理の心を教えてもらう感じでおもしろい🤣オススメ!

#味噌 #味噌床 #みその本 #麹みそ #発酵食 #辰巳浜子
味噌にどハマり中 (メモ)麹みそ床 : 麹味噌500g、みりん200ml、酒50ml、塩小さじ2 豚バラ最高! 塩サバ最高! ゆで卵なんか苦い 卵黄、失敗 この味噌床で卵かけご飯は最高らしい 「みその本」は、いちいち叱られながら料理の心を教えてもらう感じでおもしろい🤣オススメ! #味噌  #味噌床  #みその本  #麹みそ  #発酵食  #辰巳浜子 
今日はご両親のお誕生日をお祝いして、家でふぐパーティしました🌸

お二人とも11月がお誕生日なので、毎年来てもらって、ご馳走します。

といっても、作ったのは前菜の八寸とデザートのみ。

◎豆腐のだしジュレがけ
◎だし巻き卵(平飼い卵)
◎さつまいもの蜂蜜煮(さつまいも無肥料無農薬)
◎ミニトマトの蜂蜜漬け
◎酢レンコン
◎蛇腹きゅうりの梅肉和え

◎平飼い卵のプリン
◎琺瑯バットで作ったバナナケーキ

あとはふぐ料理。
てっさと、ふぐの唐揚げ、ふぐ鍋、おじや。
写真撮り忘れた😭


ちょうど頂いたお重箱がクリスマスカラーだったので、テーブルコーデもクリスマスにしてみました🎄

いつもお世話になっていて、大好きなお父さんとお母さん。

本当の娘のように接してくださる。

ありがとうの気持ちを込めて、お祝いできて良かったです💕



#おうちごはん #ヘルシー #食材にこだわる #無農薬 #オーガニック #無施肥無農薬 #自然栽培 #ナチュラル #健康ごはん #発酵食 #簡単ごはん #料理好きな人と繋がりたい #タベリー #クッキングラム #器好きな人と繋がりたい #お重箱 #若狭塗 #清水焼 #クリスマスコーデ #和食ごはん #パーティー料理
今日はご両親のお誕生日をお祝いして、家でふぐパーティしました🌸  お二人とも11月がお誕生日なので、毎年来てもらって、ご馳走します。  といっても、作ったのは前菜の八寸とデザートのみ。  ◎豆腐のだしジュレがけ ◎だし巻き卵(平飼い卵) ◎さつまいもの蜂蜜煮(さつまいも無肥料無農薬) ◎ミニトマトの蜂蜜漬け ◎酢レンコン ◎蛇腹きゅうりの梅肉和え  ◎平飼い卵のプリン ◎琺瑯バットで作ったバナナケーキ  あとはふぐ料理。 てっさと、ふぐの唐揚げ、ふぐ鍋、おじや。 写真撮り忘れた😭   ちょうど頂いたお重箱がクリスマスカラーだったので、テーブルコーデもクリスマスにしてみました🎄  いつもお世話になっていて、大好きなお父さんとお母さん。  本当の娘のように接してくださる。  ありがとうの気持ちを込めて、お祝いできて良かったです💕    #おうちごはん  #ヘルシー  #食材にこだわる  #無農薬  #オーガニック  #無施肥無農薬  #自然栽培  #ナチュラル  #健康ごはん  #発酵食  #簡単ごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #タベリー  #クッキングラム  #器好きな人と繋がりたい  #お重箱  #若狭塗  #清水焼  #クリスマスコーデ  #和食ごはん  #パーティー料理 
こんばんは(^ ^) 12月の料理教室、セミナー、イベントのお知らせです❤️ https://cafeprana.com/cooking/

ぜひご参加くださいませ⭐️
こんばんは(^ ^) 12月の料理教室、セミナー、イベントのお知らせです❤️ https://cafeprana.com/cooking/ ぜひご参加くださいませ⭐️
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お花と#発酵 と#グルテンフリー と。
『和』なおやつに『洋』なお花🌸
なんかかわいい
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来年の発酵おやつレッスンメニューに
『2種類の#パウンドケーキ 』を考えてます😊
2本ドドーンとお持ち帰りのレッスン😂
どうでしょうか?😂
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グルテンフリーなパウンドケーキ
発酵なパウンドケーキ
小麦粉も乳製品も不使用ヴィーガンなパウンドケーキ
そんなこと考えながらせっせと焼いた日曜日😉
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#発酵食#菌活#腸活#食育#麹#発酵おうちおやつ
#パウンドケーキ#クッキングラム#エディブルフラワー
#米粉スイーツ#抹茶#glutenfree#fermented#poundcake
#foodstagram#instagood#japan#takamatsu#kitchenhy
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. . お花と#発酵  と#グルテンフリー  と。 『和』なおやつに『洋』なお花🌸 なんかかわいい . 来年の発酵おやつレッスンメニューに 『2種類の#パウンドケーキ  』を考えてます😊 2本ドドーンとお持ち帰りのレッスン😂 どうでしょうか?😂 . グルテンフリーなパウンドケーキ 発酵なパウンドケーキ 小麦粉も乳製品も不使用ヴィーガンなパウンドケーキ そんなこと考えながらせっせと焼いた日曜日😉 . #発酵食 #菌活 #腸活 #食育 #麹 #発酵おうちおやつ  #パウンドケーキ #クッキングラム #エディブルフラワー  #米粉スイーツ #抹茶 #glutenfree #fermented #poundcake  #foodstagram #instagood #japan #takamatsu #kitchenhy  . .
美味しくて綺麗になるお料理レッスン
発酵レッスン2回目は
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醤作りと醤を使ったメニューの数々
低糖質パンと低糖質デザートランチつきです。
❁︎豚肉の醤グリル
❁︎醤のビーフジャーキー
❁︎タコ醤・アボカド醤のリースサラダ
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ビーフジャーキーは息子くんの大好物¨̮♡︎大人になったらシュワシュワで乾杯しようね⑅︎◡̈︎
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#発酵
#発酵食 
#ひしお
#醤
#リースサラダ
#クリスマス
#低糖質パン
#コーヒーパン
#低糖質オヤツ
#低糖質スイーツ 
#大豆粉
#低糖質
#低糖質レシピ
#発酵レシピ
#備忘録
#cookingram
美味しくて綺麗になるお料理レッスン 発酵レッスン2回目は ・ ・ ・ 醤作りと醤を使ったメニューの数々 低糖質パンと低糖質デザートランチつきです。 ❁︎豚肉の醤グリル ❁︎醤のビーフジャーキー ❁︎タコ醤・アボカド醤のリースサラダ ・ ・ ビーフジャーキーは息子くんの大好物¨̮♡︎大人になったらシュワシュワで乾杯しようね⑅︎◡̈︎ ・ ・ ・ #発酵  #発酵食  #ひしお  #醤  #リースサラダ  #クリスマス  #低糖質パン  #コーヒーパン  #低糖質オヤツ  #低糖質スイーツ  #大豆粉  #低糖質  #低糖質レシピ  #発酵レシピ  #備忘録  #cookingram 
ハロウィン🎃も終わったのに、何という色!という晩御飯。
紅大根がいっぱいあるので大根おろしにしたら紫色に💦
食欲なくなる色…かしら😅
塩麹に漬けた鯖の晩御飯。
#晩御飯 #塩麹鯖 #紅大根 #大根おろし #さつまいものレモン煮 #カブのそぼろ煮 #雪菜のおひたし #発酵食 #酵素 #おうちごはん #粗食 #地味滋味ごはん #暮らしを楽しむ #小さな幸せ
ハロウィン🎃も終わったのに、何という色!という晩御飯。 紅大根がいっぱいあるので大根おろしにしたら紫色に💦 食欲なくなる色…かしら😅 塩麹に漬けた鯖の晩御飯。 #晩御飯  #塩麹鯖  #紅大根  #大根おろし  #さつまいものレモン煮  #カブのそぼろ煮  #雪菜のおひたし  #発酵食  #酵素  #おうちごはん  #粗食  #地味滋味ごはん  #暮らしを楽しむ  #小さな幸せ 
こんばんは〜〜
LeZele Kitchenの蟹江綾子です!
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何度見てもかわいい写真😍✨
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しつこいアップ
すみませーん🙏✨
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次が楽しみです❣️
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#ホームパーティー 
#手作り常備菜 #常備菜
#甘酒 #醤油麹
#塩麹 #八丁味噌 
#発酵食  #発酵 #和食学 #麹 
#旬 #家飯 #家庭料理 #クッキングラム #LeZele  #料理教室 #基礎がわかる #基礎学 #cooking #簡単レシピ #お家ご飯 #発酵おうちごはん #料理教室 #おいしい #優しい味  #cake #花嫁修業 #家庭料理 #簡単レシピ  #和食
#UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood
こんばんは〜〜 LeZele Kitchenの蟹江綾子です! . . . 何度見てもかわいい写真😍✨ . しつこいアップ すみませーん🙏✨ . 次が楽しみです❣️ . . . . #ホームパーティー  #手作り常備菜  #常備菜  #甘酒  #醤油麹  #塩麹  #八丁味噌  #発酵食  #発酵  #和食学  #麹  #旬  #家飯  #家庭料理  #クッキングラム  #LeZele  #料理教室  #基礎がわかる  #基礎学  #cooking  #簡単レシピ  #お家ご飯  #発酵おうちごはん  #料理教室  #おいしい  #優しい味  #cake  #花嫁修業  #家庭料理  #簡単レシピ  #和食  #UNKNOWNJAPAN  #Japanesefood 
☆
・
ランチ♪
イタリアン🇮🇹
・
こじんまりしたお店
作ってる人1人だから待ちあり。
でも
美味しかったなぁ〜(๑´ڡ`๑)✨
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抹茶ミルクコーヒーゼリー黒糖タピオカ甘かった😁
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・
#ランチ#イタリアン
#おやつ#抹茶ミルク
☆ ・ ランチ♪ イタリアン🇮🇹 ・ こじんまりしたお店 作ってる人1人だから待ちあり。 でも 美味しかったなぁ〜(๑´ڡ`๑)✨ ・ 抹茶ミルクコーヒーゼリー黒糖タピオカ甘かった😁 ・ ・ #ランチ #イタリアン  #おやつ #抹茶ミルク 
来年度に向けて新たな挑戦♡♡
*
YajikkoKITCHENの糀調味料で作る「タレ」の開発中(*^-^*)
*
写真に写っているあのタレ。。。そう!強力すぎるくらい強力なタレ名人のお力をいただける事になり、ずっと作りたかったヤジキチオリジナル商品を皆様にお届けできる事になりました♡♡
嬉しい(*^-^*)!!!
*
「こころ」と「からだ」が笑顔になる「ココカラエガオ」商品第1号!!!
楽しみにしていてください♡♡
皆さんの日常に発酵=発幸をお届けします!!!
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 #味禅 #タレ #麹 #糀 #発酵食 #商品開発 #料理家 #restaurant #麹ごはん #ichikawa #本八幡 #yajikkokitchen #dressing #ココカラエガオ #ココカラエガオ食堂 #暮らし #ていねいな暮らし #時短ごはん #発酵を日常へ #food #instagram
来年度に向けて新たな挑戦♡♡ * YajikkoKITCHENの糀調味料で作る「タレ」の開発中(*^-^*) * 写真に写っているあのタレ。。。そう!強力すぎるくらい強力なタレ名人のお力をいただける事になり、ずっと作りたかったヤジキチオリジナル商品を皆様にお届けできる事になりました♡♡ 嬉しい(*^-^*)!!! * 「こころ」と「からだ」が笑顔になる「ココカラエガオ」商品第1号!!! 楽しみにしていてください♡♡ 皆さんの日常に発酵=発幸をお届けします!!! * #味禅  #タレ  #麹  #糀  #発酵食  #商品開発  #料理家  #restaurant  #麹ごはん  #ichikawa  #本八幡  #yajikkokitchen  #dressing  #ココカラエガオ  #ココカラエガオ食堂  #暮らし  #ていねいな暮らし  #時短ごはん  #発酵を日常へ  #food  #instagram 
子供たちと味噌作り。
麹を床に吹き飛ばしながら必死に塩と混ぜ合わせてる💦今日だけよ、こんなに散らかしていいのは!(笑)
 #自家製味噌#手作り味噌 #味噌作り#子供と味噌作り #発酵食#食育講座 #家庭で食育 #親子味噌作り#発酵食品生活 #発酵料理教室
大垣の蔵カフェ 喫茶エントワさんにて。  みりんのお話と活用講座でした。

みりんを使った簡単スイーツを作り、エントワさんの美味し〜い焼き立てスコーンと供にいただきました❤︎ 次回の喫茶エントワでの講座は、 ・12/16(日)  10:00より 「油の選び方講座」

です!

ご参加希望の方は、お気軽にメッセージくださいませ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

#みりん #本みりん #味醂 #みりんスイーツ #こぼれ梅 #発酵教室 #発酵調味料 #手作り調味料 #岐阜 #愛知 #発酵 #離乳食講座 #発酵離乳食 #発酵食 #調味料講座 #醸せ師 #醸せ人 #醸造料理人 #伝統文化 #伝統食 #伏木暢顕 #発酵の資格
大垣の蔵カフェ 喫茶エントワさんにて。 みりんのお話と活用講座でした。 みりんを使った簡単スイーツを作り、エントワさんの美味し〜い焼き立てスコーンと供にいただきました❤︎ 次回の喫茶エントワでの講座は、 ・12/16(日) 10:00より 「油の選び方講座」 です! ご参加希望の方は、お気軽にメッセージくださいませ꒰ ♡´∀`♡ ꒱ #みりん  #本みりん  #味醂  #みりんスイーツ  #こぼれ梅  #発酵教室  #発酵調味料  #手作り調味料  #岐阜  #愛知  #発酵  #離乳食講座  #発酵離乳食  #発酵食  #調味料講座  #醸せ師  #醸せ人  #醸造料理人  #伝統文化  #伝統食  #伏木暢顕  #発酵の資格 
東方薬膳学院の学院長にお声かけ頂き2018発酵食フェスティバルを開催する事になりました。当日は発酵食のお勉強、発酵食ビュッフェ、学院長の発酵食と薬膳のお話しと盛りだくさんのメニューです😊
ご興味のある方はご参加お待ちしております。

#発酵食
#発酵食と薬膳
#東方薬膳学院
#病気知らずの身体作り
#発酵ライフ
[隠れ家]
昨日の出店でも問い合わせの多かった
『で、どこにお店が在るの?』 はい、お店の店舗は御座いませんし
自宅の一部屋の工房(調理場)で
製造し、インターネット通販専門の
プティリスです。

店舗を持たず
土日祝祭日を定休日のお菓子屋という理由は家族最優先であること

今しか無いこの時間は
息子の元々出来ることを伸ばす
親としての役割も含みます

にも関わらず
オーダー頂けること
誠に感謝です。

#Petitlys #rawchocolate 
#superfoods #rawsweets 
#vegansweets #guiltfree 
#glutenfree #dairyfree 
#cleaneating #healthyfood
#ロースイーツ #ローケーキ #発酵食
#プティリス #ローチョコレート 
#罪悪感ゼロ #小黒小百合 #sayurioguro 
#ローチョコレート通販
#食べても食べても罪悪感ゼロ
[隠れ家] 昨日の出店でも問い合わせの多かった 『で、どこにお店が在るの?』 はい、お店の店舗は御座いませんし 自宅の一部屋の工房(調理場)で 製造し、インターネット通販専門の プティリスです。 店舗を持たず 土日祝祭日を定休日のお菓子屋という理由は家族最優先であること 今しか無いこの時間は 息子の元々出来ることを伸ばす 親としての役割も含みます にも関わらず オーダー頂けること 誠に感謝です。 #Petitlys  #rawchocolate  #superfoods  #rawsweets  #vegansweets  #guiltfree  #glutenfree  #dairyfree  #cleaneating  #healthyfood  #ロースイーツ  #ローケーキ  #発酵食  #プティリス  #ローチョコレート   #罪悪感ゼロ  #小黒小百合  #sayurioguro  #ローチョコレート通販  #食べても食べても罪悪感ゼロ 
ヤンニョムが余っていたので白菜キムチにしました❗️
冷酒がすすみます😁🍶🍻 #発酵食
#キムチヤンニョム
#カプサイシン
#白菜キムチ
#手作りキムチ
2018.11.18 ㊐.
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#おひとり様 de
#能登島 
#のとじま へ。
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家族で
水族館でもなく
ただ
ただ
走り続けて
約2時間。
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@notojima.masoi  さんの
#甘酒 ワークショップ へ
参加してきました!!
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醸したての
#自家製 甘酒 を
持参するはずが
まさかの 自宅の玄関に
置き忘れるという
#おバカ な感じでSTART。
はぁーっ。
せっかく
醸したんにー。
↑
(小紺先生に
味の確認して欲しくて)
.
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#大失敗  でした。
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それにしても
#いい景色 でした。
#立山連峰  見えるかな?
肉眼では
キレイに見えたよ。
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途中
ほんとに
ここであってるか?
って
不安になりながらの
#おひとりさま 
#ドライブ でした。
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何も家の事をせずに
出させてくれた事に
#感謝
本当に
晴れててよかった。
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lunchの様子は
ストーリーズで♡
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✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
#まあそいカフェ #海 #山 #田舎暮らし #能登 #古民家リノベーション #今日のランチ #猪肉 #美味しかった #休日の過ごし方 #日々のこと #暮らしをたのしむ #発酵食 #発酵調味料 #食べる甘酒 #石川県 #七尾市 #癒し
2018.11.18 ㊐. . . #おひとり様  de #能登島  #のとじま  へ。 . . 家族で 水族館でもなく ただ ただ 走り続けて 約2時間。 . . @notojima.masoi さんの #甘酒  ワークショップ へ 参加してきました!! . . 醸したての #自家製  甘酒 を 持参するはずが まさかの 自宅の玄関に 置き忘れるという #おバカ  な感じでSTART。 はぁーっ。 せっかく 醸したんにー。 ↑ (小紺先生に 味の確認して欲しくて) . . . #大失敗  でした。 . . . それにしても #いい景色  でした。 #立山連峰  見えるかな? 肉眼では キレイに見えたよ。 . . 途中 ほんとに ここであってるか? って 不安になりながらの #おひとりさま  #ドライブ  でした。 . . . 何も家の事をせずに 出させてくれた事に #感謝  本当に 晴れててよかった。 . . . lunchの様子は ストーリーズで♡ . . . ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ #まあそいカフェ  #海  #山  #田舎暮らし  #能登  #古民家リノベーション  #今日のランチ  #猪肉  #美味しかった  #休日の過ごし方  #日々のこと  #暮らしをたのしむ  #発酵食  #発酵調味料  #食べる甘酒  #石川県  #七尾市  #癒し 
醤油麹が美味しくなってきたので早速小松菜とシメジ炒めの味つけにしました❗️超美味しい😁✨
#発酵食
#醤油麹
#発酵食クッキングスクール
#時短レシピ
#麹パワー
#発酵調味料
今日は地元でイベントが色々ありました。
。
なかなか予定が着かずいつも埋まってしまうお教室にいつか訪れてみたいと思っていた
@madoi1011  さんのお弁当。
早めにキャトルエピスに行きました……がやはり人気𓀠
少し並びましたが無事にお買い上げᵍᵋᐪ( ᐛ )و
前に並んでいた可愛い女性
よく見たら知り合いでびっくり𓀠
器やMadoiさんのお料理教室の話をしたりと、共通な話ができて楽しい待ち時間となりました❥
。
11月はほんと充実の日々
気付けば後2週間も無く12月なんてね𓀥
。
。
。
お肉の代わりに#車麩
おソースも美味しかった。
カレーとパウンドケーキも買いましたよ
。
次はお教室に行けるといいなぁ~
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#車麩バーガー#みんなでカフェ#発酵ごはん#発酵食#Madoi#朝ごはん#朝時間#ヘルシー#うつわ #うつわ好き
#内山太郎#花のある暮らし #おうちカフェ#イベント
#hamburger#igersjp#ig_japan#feedfood#vscocam#tv_stilllife#vscofashionfood#onmytable#onthetable
#flatlay#flatlayoftheday #VEGAN#veganfood #vegetarian#healthy
今日は地元でイベントが色々ありました。 。 なかなか予定が着かずいつも埋まってしまうお教室にいつか訪れてみたいと思っていた @madoi1011 さんのお弁当。 早めにキャトルエピスに行きました……がやはり人気𓀠 少し並びましたが無事にお買い上げᵍᵋᐪ( ᐛ )و 前に並んでいた可愛い女性 よく見たら知り合いでびっくり𓀠 器やMadoiさんのお料理教室の話をしたりと、共通な話ができて楽しい待ち時間となりました❥ 。 11月はほんと充実の日々 気付けば後2週間も無く12月なんてね𓀥 。 。 。 お肉の代わりに#車麩  おソースも美味しかった。 カレーとパウンドケーキも買いましたよ 。 次はお教室に行けるといいなぁ~ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈2018.11.18 #車麩バーガー #みんなでカフェ #発酵ごはん #発酵食 #Madoi #朝ごはん #朝時間 #ヘルシー #うつわ  #うつわ好き  #内山太郎 #花のある暮らし  #おうちカフェ #イベント  #hamburger #igersjp #ig_japan #feedfood #vscocam #tv_stilllife #vscofashionfood #onmytable #onthetable  #flatlay #flatlayoftheday  #VEGAN #veganfood  #vegetarian #healthy 
12月こちらのイベントに出店…
皆様のお越しをお待ちしています♡
※ワークショップは満席です

#Repost @ayanaloha_38_ with @get_repost
・・・
▫️
イベントの お知らせです
・
「 温・食・創・心・美・愉」
それぞれの 持ち味を 活かし 人やモノを 紡ぐ 空間を 
愉しんでもらいながら 出店者に よる フリマ
(服、雑貨、食器、本etc)も 同時開催 します。
(エコバッグのご持参にご協力お願いします)
どなたでも お気軽に 来て頂けるイベントです。
・
「 All for 1 (one)」
2018.12.2 (日)13:00〜16:30
会場:PARK VIEW YOTSUIKE
〒静岡県浜松市幸3丁目14-13
※入場無料
・
【出店者】
◎TIME DRIP COFFEE
(ハンドドリップコーヒー・自家製drink)
◎Elin (グラノーラ)
◎檸檬とラクダ(発酵菓子)
◎toi et moi(ハンドメイドアクセサリー)
☑︎委託となります(作家さんは不在です)
◎FROWERS ROOM
(Xmasツリーのワークショップ)☑︎事前予約制
◎Napomakole
(オラクルカードリーディング) ☑︎事前予約制
・
事前予約制 のブースは人数に限りが ありますのでお早めに ご予約 下さい。詳細は 追って お知らせ します。
・
#coffee #tea #timedripcoffee #flowers #flowerstagram #花のある暮らし #ワークショップ #elin #elingranola #sweets #檸檬とラクダ #発酵食 #vegan #handmade #handmadejewelry 
#オラクルカード #napomakole
12月こちらのイベントに出店… 皆様のお越しをお待ちしています♡ ※ワークショップは満席です #Repost  @ayanaloha_38_ with @get_repost ・・・ ▫️ イベントの お知らせです ・ 「 温・食・創・心・美・愉」 それぞれの 持ち味を 活かし 人やモノを 紡ぐ 空間を 愉しんでもらいながら 出店者に よる フリマ (服、雑貨、食器、本etc)も 同時開催 します。 (エコバッグのご持参にご協力お願いします) どなたでも お気軽に 来て頂けるイベントです。 ・ 「 All for 1 (one)」 2018.12.2 (日)13:00〜16:30 会場:PARK VIEW YOTSUIKE 〒静岡県浜松市幸3丁目14-13 ※入場無料 ・ 【出店者】 ◎TIME DRIP COFFEE (ハンドドリップコーヒー・自家製drink) ◎Elin (グラノーラ) ◎檸檬とラクダ(発酵菓子) ◎toi et moi(ハンドメイドアクセサリー) ☑︎委託となります(作家さんは不在です) ◎FROWERS ROOM (Xmasツリーのワークショップ)☑︎事前予約制 ◎Napomakole (オラクルカードリーディング) ☑︎事前予約制 ・ 事前予約制 のブースは人数に限りが ありますのでお早めに ご予約 下さい。詳細は 追って お知らせ します。 ・ #coffee  #tea  #timedripcoffee  #flowers  #flowerstagram  #花のある暮らし  #ワークショップ  #elin  #elingranola  #sweets  #檸檬とラクダ  #発酵食  #vegan  #handmade  #handmadejewelry  #オラクルカード  #napomakole 
@kondo__yoko さんに
教えてもらった"ひよこ豆ご飯" 
ひよこ豆を…
炒り豆にして…浸し豆にして…
だし醤油で炊きました🍚✌️
浸し豆は醤油麹ベースで⤴️
ホクホク美味しい😋🍴💕
#ひよこ豆ご飯 #炊き込みご飯 #ひよこ豆 #発酵食 #広島発酵食 #モーリー食堂
.
.
 おやつに ユヌクレさんのシュトレン🌲
.
お昼は無花果サンドなどなど
どのパンも美味しくて、いつ食べても幸せの味♡
.
今日のスムージーは、ファーマーズマーケットでみつけたケール、林檎、檸檬 🍋
と自家製甘酒入り^^🍴 .
.
#シュトレン
#もうこの季節#一年がはやすぎる
#uneclef#ユヌクレ
#天然酵母パン#シナモンロール
#栗とカシスのミルクバー
#世田谷カフェ 
#発酵食 #甘酒#樽の味
#人参ラペ#甘酒ヨーグルト
#スムージー#ケール#林檎#減農薬栽培
#ファーマーズマーケット#表参道
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#fermentation#kale #smoothie 
#stollen#amazake
. . おやつに ユヌクレさんのシュトレン🌲 . お昼は無花果サンドなどなど どのパンも美味しくて、いつ食べても幸せの味♡ . 今日のスムージーは、ファーマーズマーケットでみつけたケール、林檎、檸檬 🍋 と自家製甘酒入り^^🍴 . . #シュトレン  #もうこの季節 #一年がはやすぎる  #uneclef #ユヌクレ  #天然酵母パン #シナモンロール  #栗とカシスのミルクバー  #世田谷カフェ  #発酵食  #甘酒 #樽の味  #人参ラペ #甘酒ヨーグルト  #スムージー #ケール #林檎 #減農薬栽培  #ファーマーズマーケット #表参道  #organic  #fermentation #kale  #smoothie  #stollen #amazake 
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昨日はお天気が良かったから
浅草〜上野をお散歩👟💕
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発酵食品のお店の
Hacco's Table🍽に行ったよ😋
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3枚目が前菜で4枚目が前菜のメニュー
色んなお野菜がたくさん食べられるし、
値段も手頃だからオススメ☺️
また行きたいな〜!!
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ここのお店で婚活イベントを
しているみたいなんだけど、
Rockというよりなんか…
ある一部の層限定って感じだよね!
これが婚活イベントじゃなければ行ってみたかった!笑
LUNA SEA、X、Dir、
BUCK-TICK、hide、ラルク、
GLAYってなんかすごくない!?
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#HaccosTable
#発酵食品
#発酵食
#腸活
#台東区
#台東区カフェ
#台東区ごはん
#台東区ランチ
#健康食
#健康ごはん
#健康的な食事
#狂おしき出逢い
. . 昨日はお天気が良かったから 浅草〜上野をお散歩👟💕 . 発酵食品のお店の Hacco's Table🍽に行ったよ😋 . . 3枚目が前菜で4枚目が前菜のメニュー 色んなお野菜がたくさん食べられるし、 値段も手頃だからオススメ☺️ また行きたいな〜!! . . ここのお店で婚活イベントを しているみたいなんだけど、 Rockというよりなんか… ある一部の層限定って感じだよね! これが婚活イベントじゃなければ行ってみたかった!笑 LUNA SEA、X、Dir、 BUCK-TICK、hide、ラルク、 GLAYってなんかすごくない!? . . . #HaccosTable  #発酵食品  #発酵食  #腸活  #台東区  #台東区カフェ  #台東区ごはん  #台東区ランチ  #健康食  #健康ごはん  #健康的な食事  #狂おしき出逢い 
子供と一緒に味噌作り。「ミキサーで豆潰すより、手の方がええんよ!美味しい気持ちが入っていくけん」って。ほっこりします😉❤ #自家製味噌#手作り味噌 #味噌作り#子供と味噌作り #発酵食
高麗菜的季節
这陣子菜價便宜,氣候涼爽
绝对是做發酵食的好時機呀(大喜)
#德國酸菜 
材料:
高麗菜900g切絲
塩2.5%
香料少許

高麗菜洗淨灑干水份,切絲 抓塩
使之出水軟化,也可用木杵捶打加速作用
裝瓶,放入喜愛的香料,鎖上瓶蓋 室溫靜置7至10天(天數視氣溫及個人喜好)
達個人喜歡的酸度 冰箱保存

#跟著時令吃 #発酵 #発酵食 #乳酸菌発酵 #高麗菜
高麗菜的季節 这陣子菜價便宜,氣候涼爽 绝对是做發酵食的好時機呀(大喜) #德國酸菜  材料: 高麗菜900g切絲 塩2.5% 香料少許 高麗菜洗淨灑干水份,切絲 抓塩 使之出水軟化,也可用木杵捶打加速作用 裝瓶,放入喜愛的香料,鎖上瓶蓋 室溫靜置7至10天(天數視氣溫及個人喜好) 達個人喜歡的酸度 冰箱保存 #跟著時令吃  #発酵  #発酵食  #乳酸菌発酵  #高麗菜 
今日は念願の @madoi1011  さんのお弁当を買いに
キャトルエピス富士で行われた
#みんなでカフェ  に行ってきました🚙💨
そしてトンボ返り(笑)

あー、ホントに美味しい💕
子供もモリモリ食べました🎵
いつか料理教室いきたーい!と思いながら2年ほどたちました(笑)
いきたーい!

#発酵ごはん#発酵食#madoi#お弁当#子供とお出かけ#2歳2ヵ月
madoiさんの
糀ベジカツカレー
車麩バーガー
柿とくるみのパウンドケーキ
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某お寺のイベントに出展されているとのことで、どうしても食べたくて。
ちょっと早めに行って正解。やはり大人気で行列。さすがmadoiさん!
無事に食べたかったカレーも車麩のバーガーも買えた!
美味しそうだったので柿のパウンドケーキも!madoiさん、本当に味は確かでした‼️美味しい♡
あー、充実したいい休日♡
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#madoi #発酵食 #カレー #糀 #くるまふ #車麩#バーガー #パウンドケーキ #柿#くるみ #甘酒 #味噌 #醤油麹 #おいしいもの #キャトルエピス#ケーキ #おやつ #おかし #罪悪感なし #食べ過ぎ
madoiさんの 糀ベジカツカレー 車麩バーガー 柿とくるみのパウンドケーキ . 某お寺のイベントに出展されているとのことで、どうしても食べたくて。 ちょっと早めに行って正解。やはり大人気で行列。さすがmadoiさん! 無事に食べたかったカレーも車麩のバーガーも買えた! 美味しそうだったので柿のパウンドケーキも!madoiさん、本当に味は確かでした‼️美味しい♡ あー、充実したいい休日♡ . #madoi  #発酵食  #カレー  #糀  #くるまふ  #車麩#バーガー  #パウンドケーキ  #柿 #くるみ  #甘酒  #味噌  #醤油麹  #おいしいもの  #キャトルエピス #ケーキ  #おやつ  #おかし  #罪悪感なし  #食べ過ぎ 
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サラダ2種類🥗大豆弁当( •̀ .̫ •́ )✧ 左上から
●白木耳の春雨酢の物
●赤系サラダ
●焼き芋、ドラゴンフルーツ、苺、マスカット
●具沢山の巾着煮の米粉あんかけ
(黒木耳、おから、蓮の実、湯葉、山芋、人参)
●緑系サラダ&テンペ
●黒米と、ハトムギ、乾燥納豆のご飯
✳︎#納豆 は血をサラサラにし血管の事故を防ぎ
脂肪の代謝を盛んにして肥満をもふせぐ。
✳︎#蓮の実 は驚異的なスタミナ食で、強精と精神安定は副作用がない蓮の実がおススメ。子宮にまつわるトラブル全般にも有効(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
#オーガニック#オーガニック調味料#薬膳#yakuzen#organic #薬膳料理#マクロビ#スーパーフード#有機#有機野菜#健康食 #自然食#無農薬野菜#macrobiotic #food#foodpic 
#유기농#superfood#発酵#雑穀#vegan#発酵食#女性に嬉しい食事#superfoods#体に優しいごはん#お弁当#ごはん#instagood
. サラダ2種類🥗大豆弁当( •̀ .̫ •́ )✧ 左上から ●白木耳の春雨酢の物 ●赤系サラダ ●焼き芋、ドラゴンフルーツ、苺、マスカット ●具沢山の巾着煮の米粉あんかけ (黒木耳、おから、蓮の実、湯葉、山芋、人参) ●緑系サラダ&テンペ ●黒米と、ハトムギ、乾燥納豆のご飯 ✳︎#納豆  は血をサラサラにし血管の事故を防ぎ 脂肪の代謝を盛んにして肥満をもふせぐ。 ✳︎#蓮の実  は驚異的なスタミナ食で、強精と精神安定は副作用がない蓮の実がおススメ。子宮にまつわるトラブル全般にも有効(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ #オーガニック #オーガニック調味料 #薬膳 #yakuzen #organic  #薬膳料理 #マクロビ #スーパーフード #有機 #有機野菜 #健康食  #自然食 #無農薬野菜 #macrobiotic  #food #foodpic  #유기농 #superfood #発酵 #雑穀 #vegan #発酵食 #女性に嬉しい食事 #superfoods #体に優しいごはん #お弁当 #ごはん #instagood 
ナンプラー麹
だし麹も完成!! 今は甘塩麹仕込み中(๑˃̵ᴗ˂̵)و 
#今日はお休み
#発酵食
#麹 
#ナンプラー麹
#だし麹
#発酵調味料
#仕込み中
納豆麹♬。. 欲張って納豆入れすぎたと思ったけど、麹も柔らかくなってて美味しい❤

#菌活
#腸内環境改善 
#発酵調味料
#納豆麹
#今日も仕込む
#たべすたぐらむ 
#ご飯のおとも
#発酵食 
#腸内美人