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#発酵調味料で腸からキレイに medias

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こころキッチンインストラクターコースへ。
今日のお昼ごはん🍚
野菜たっぷりの心と身体に優しい発酵メニュー。
豆腐のディップ、早速復習しよ〜〜
✴︎
#おうちごはん #麹#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #腸活#発酵#菌活#グルテンフリー#健康#美肌#おうちごはんlover #fermentation #healthy#healthyeating #instafood#vegetables #plentyofvegetables
麹クリエイターの
ゆかさん
storyに💕
ご褒美ドライブで
素敵な笑顔🌟
今月のstoryは
真知子さん&ゆかさん
2人も✨✨載ってます!
保存版にします(^-^)
#日本麹クリエイター協会 
#女性の仕事
#発酵調味料で腸からキレイに 
#妊ママmama
神戸NHKカルチャーで甘酒体験レッスン募集開始しました。
.
神戸駅南口からすぐ
HDC神戸6Fです
.
神戸では
水筒で作る甘酒作りと、甘酒を使ったきんぴらごぼうと、ビューティボールを作ります。

詳細、お申し込みはこちら、
@akoko03 リンク内のブログをご覧下さい。 
#ふんわり糀家 #甘酒 #甘酒体験レッスン  #神戸 #きんぴらごぼう #からだにやさしい #発酵調味料で腸からキレイに #糀 #発酵調味料
神戸NHKカルチャーで甘酒体験レッスン募集開始しました。 . 神戸駅南口からすぐ HDC神戸6Fです . 神戸では 水筒で作る甘酒作りと、甘酒を使ったきんぴらごぼうと、ビューティボールを作ります。 詳細、お申し込みはこちら、 @akoko03 リンク内のブログをご覧下さい。 #ふんわり糀家  #甘酒  #甘酒体験レッスン  #神戸  #きんぴらごぼう  #からだにやさしい  #発酵調味料で腸からキレイに  #糀  #発酵調味料 
#ランチ .
酒粕で鮭の粕漬けを
作ってみました!
.
想像以上に
美味しくできて満足♡
.
ご飯にもお酒にも
ピッタリな味〜♪
.
子供にも好評でした♡
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#酒粕  #手作り #粕漬け  #発酵調味料で腸からキレイに  #美肌#盛り付け勉強中 #ワンプレート#化学調味料不使用  #白砂糖不使用 #食べて綺麗になる #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー #静岡
#ランチ  . 酒粕で鮭の粕漬けを 作ってみました! . 想像以上に 美味しくできて満足♡ . ご飯にもお酒にも ピッタリな味〜♪ . 子供にも好評でした♡ . . #酒粕  #手作り  #粕漬け  #発酵調味料で腸からキレイに  #美肌 #盛り付け勉強中  #ワンプレート #化学調味料不使用  #白砂糖不使用  #食べて綺麗になる  #インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #静岡 
手作りポン酢に玉ねぎと甘酒を和えただけの簡単な和風ドレッシング♪ 
甘酒を加えるだけで、ぐっと美味しくなる💛
甘酒体験レッスンで甘酒の魅力をお伝えします✨
.
#甘酒 #発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #甘酒生活 #発酵おうちごはん #糀の暮らしshuku #ふんわり糀家 #手作りポン酢 #サラダ #アボカド #とまとだいすき #からだにやさしい #甘酒ドレッシング
手作りポン酢に玉ねぎと甘酒を和えただけの簡単な和風ドレッシング♪ 甘酒を加えるだけで、ぐっと美味しくなる💛 甘酒体験レッスンで甘酒の魅力をお伝えします✨ . #甘酒  #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに  #甘酒生活  #発酵おうちごはん  #糀の暮らしshuku  #ふんわり糀家  #手作りポン酢  #サラダ  #アボカド  #とまとだいすき  #からだにやさしい  #甘酒ドレッシング 
Kale and Kelp
ケールと焼きパプリカのスムージー
*ケールと焼きパプリカを組み合わせました。このスムージーは、水出しの利尻昆布だしと発酵調味料を加えるところが特徴です。*苦味と甘さのバランスをとり、和食にも違和感なく取り入れることができます。
#smoothie #kale #grilledpaprika #komatsuna #kombudashi #rishirikombu #saltkoji #helthfood #beautyandhelth #organicproducts #fermentation#dunnetts #vitaminrich
#スムージー #ケールのスムージー #焼きパプリカ #ダネッツプロフェッショナルブレンダー #利尻昆布だし #発酵調味料で腸からキレイに #発酵食品 #はらぺこあおむし #苦味が好き #健康と美容 #糀のある豊かな食卓 #幸腹レシピ
Kale and Kelp ケールと焼きパプリカのスムージー *ケールと焼きパプリカを組み合わせました。このスムージーは、水出しの利尻昆布だしと発酵調味料を加えるところが特徴です。*苦味と甘さのバランスをとり、和食にも違和感なく取り入れることができます。 #smoothie  #kale  #grilledpaprika  #komatsuna  #kombudashi  #rishirikombu  #saltkoji  #helthfood  #beautyandhelth  #organicproducts  #fermentation #dunnetts  #vitaminrich  #スムージー  #ケールのスムージー  #焼きパプリカ  #ダネッツプロフェッショナルブレンダー  #利尻昆布だし  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵食品  #はらぺこあおむし  #苦味が好き  #健康と美容  #糀のある豊かな食卓  #幸腹レシピ 
味噌作り

注文していた味噌作りの材料が
届いたので仕込んだしっ!
頑張った

今日を逃すともう作らないかも
と
思ったので

大豆を水に浸すところから
1日ががりの作業だし

浸した以上は
絶対やらなきゃと
自分を追い込みっ
22時過ぎに完了〰️ この味噌
夏を越えさせて
食べれるのは年末か?
気長に待とう

#handmademiso
#味噌作り
#床に麹が
#掃除は明るくなってから
#発酵調味料で腸からキレイに
味噌作り 注文していた味噌作りの材料が 届いたので仕込んだしっ! 頑張った 今日を逃すともう作らないかも と 思ったので 大豆を水に浸すところから 1日ががりの作業だし 浸した以上は 絶対やらなきゃと 自分を追い込みっ 22時過ぎに完了〰️ この味噌 夏を越えさせて 食べれるのは年末か? 気長に待とう #handmademiso  #味噌作り  #床に麹が  #掃除は明るくなってから  #発酵調味料で腸からキレイに 
7月1日日曜日、兵庫県加古川市の自宅で、甘酒体験レッスンを開催することになりました。
.
初めて食べた時、あまりの美味しさに感動し、虜になってしまった甘酒✨
.
水筒で作る手作りの甘酒を、一緒に作ってみませんか?
.
簡単に出来て、美味しくて、カラダにやさしい、甘酒の魅力や使い方をお伝えします。
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詳細、お申し込みはこちら、
@akoko03 リンク内のブログをご覧下さい。 
#ふんわり糀家 #甘酒 #甘酒体験レッスン  #糀の暮らしshuku #加古川 #からだにやさしい #発酵調味料で腸からキレイに #糀 #発酵調味料
7月1日日曜日、兵庫県加古川市の自宅で、甘酒体験レッスンを開催することになりました。 . 初めて食べた時、あまりの美味しさに感動し、虜になってしまった甘酒✨ . 水筒で作る手作りの甘酒を、一緒に作ってみませんか? . 簡単に出来て、美味しくて、カラダにやさしい、甘酒の魅力や使い方をお伝えします。 . 詳細、お申し込みはこちら、 @akoko03 リンク内のブログをご覧下さい。 #ふんわり糀家  #甘酒  #甘酒体験レッスン  #糀の暮らしshuku  #加古川  #からだにやさしい  #発酵調味料で腸からキレイに  #糀  #発酵調味料 
今日の朝ごはん♪
*
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*しらす丼
*玉子焼き
*ほうれん草とチーズの醤油麹和え
*ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
*
*
しらす・梅干し・大葉・ゴマを混ぜて、十六穀米の上に。
朝ごはんは、キレイの積み重ね時間。
すぐに結果は出ないけど、積み重ねただけ必ず美しさに繋がるっ。
楽しんで続ける事で、絶対に自信になる。

#今日の朝ごはん#朝ごはん#朝御飯 #朝食 #美腸 #発酵調味料 #発酵食品 #発酵調味料で腸からキレイに #おうちご飯
今日の朝ごはん♪ * * *しらす丼 *玉子焼き *ほうれん草とチーズの醤油麹和え *ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 * * しらす・梅干し・大葉・ゴマを混ぜて、十六穀米の上に。 朝ごはんは、キレイの積み重ね時間。 すぐに結果は出ないけど、積み重ねただけ必ず美しさに繋がるっ。 楽しんで続ける事で、絶対に自信になる。 #今日の朝ごはん #朝ごはん #朝御飯  #朝食  #美腸  #発酵調味料  #発酵食品  #発酵調味料で腸からキレイに  #おうちご飯 
塩レモンで豚肉を蒸すよー!
このあと、お野菜もたっぷり入れました!!
味付けは、塩レモンのみ🍋

#予防医学 #無添加 #発酵調味料で腸からキレイに
*
*
手作り⭐鶏ハム🐔

みやこ先生のレシピアレンジ✨

醤油糀に浸けて2日

ちょっと巻き目がボロボロするけど、
味もしっかり染み込んで
めっちゃしっとり柔らかい仕上がり💕

お昼はこの鶏ハムと
具だくさん豆乳スープでほっこり( ๓´╰╯`๓)♥ *
*
久々にお母さんと一緒にお家ご飯(ت)

仕事であんまり
しゃべる機会が無かったし、
6年も一人暮らしで離れてたのに、
母親は子供の心境を当ててくる…

すごいなぁー…。 *
*
#手作り #無添加 #鶏ハム #ハム #醤油麹 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #お家ごはん #お昼ごはん #ランチ #リラックマ #身体にやさしい #インナービューティー #管理栄養士
* * 手作り⭐鶏ハム🐔 みやこ先生のレシピアレンジ✨ 醤油糀に浸けて2日 ちょっと巻き目がボロボロするけど、 味もしっかり染み込んで めっちゃしっとり柔らかい仕上がり💕 お昼はこの鶏ハムと 具だくさん豆乳スープでほっこり( ๓´╰╯`๓)♥ * * 久々にお母さんと一緒にお家ご飯(ت) 仕事であんまり しゃべる機会が無かったし、 6年も一人暮らしで離れてたのに、 母親は子供の心境を当ててくる… すごいなぁー…。 * * #手作り  #無添加  #鶏ハム  #ハム  #醤油麹  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #お家ごはん  #お昼ごはん  #ランチ  #リラックマ  #身体にやさしい  #インナービューティー  #管理栄養士 
@miyako.blisskitchen さんのおうちバルレッスンに行きました✨
ソーセージもベーコンも鶏ハムも手作り❤️美味しすぎる!早速家でソーセージ作ったら、旦那さんにも好評で良かったです😊
こっそりと発酵調味料を使ったごはんをたべて、健康になってくれたらうれしい。
家では鶏ハムレシピでカオマンガイ作ってお弁当にしました🍱
美味しいよーー幸せだよーー💕
#発酵調味料で腸からキレイに 
#インナービューティーダイエット ・
旦那の風邪が治ったら、今度は私が風邪引いた🤧
@miyako.blisskitchen さんのおうちバルレッスンに行きました✨ ソーセージもベーコンも鶏ハムも手作り❤️美味しすぎる!早速家でソーセージ作ったら、旦那さんにも好評で良かったです😊 こっそりと発酵調味料を使ったごはんをたべて、健康になってくれたらうれしい。 家では鶏ハムレシピでカオマンガイ作ってお弁当にしました🍱 美味しいよーー幸せだよーー💕 #発酵調味料で腸からキレイに  #インナービューティーダイエット  ・ 旦那の風邪が治ったら、今度は私が風邪引いた🤧
季節外れのシュトーレン✨
・
ご要望がありシュトーレンレッスン開催 ♪
・
体に優しいスイーツも好きだけど、バターや卵を使った王道もやっぱり好き♡
・
そのかわり、材料にはとことんこだわります。甘さもかなり控えめ。
・
それが出来るのは手作りの良さですね
・
・
でもやはり小麦や乳、過剰な糖分などは腸に負担がかかりやすく、老化も招きやすい
・
なのでお食事でしっかりカバーします
・
腸内環境を整える発酵調味料とたっぷりの旬のお野菜
・
食物繊維とビタミンACEで美腸美肌ケア
・
老化因子AGEの抑制効果のある食材と調理法
・
・
食事は強い味方♡
・
何でも楽しくおいしくいただきたい ♪
・
・
大好きな@mayumayuyu.416 と@fu_mi_rに癒されまくりの幸せな時間でした♡
・
・
#インナービューティー #インナービューティーミューズ #インナービューティー ダイエット#インナービューティー ウェルエイジング#発酵調味料で腸からキレイに #シュトーレン
季節外れのシュトーレン✨ ・ ご要望がありシュトーレンレッスン開催 ♪ ・ 体に優しいスイーツも好きだけど、バターや卵を使った王道もやっぱり好き♡ ・ そのかわり、材料にはとことんこだわります。甘さもかなり控えめ。 ・ それが出来るのは手作りの良さですね ・ ・ でもやはり小麦や乳、過剰な糖分などは腸に負担がかかりやすく、老化も招きやすい ・ なのでお食事でしっかりカバーします ・ 腸内環境を整える発酵調味料とたっぷりの旬のお野菜 ・ 食物繊維とビタミンACEで美腸美肌ケア ・ 老化因子AGEの抑制効果のある食材と調理法 ・ ・ 食事は強い味方♡ ・ 何でも楽しくおいしくいただきたい ♪ ・ ・ 大好きな@mayumayuyu.416 と@fu_mi_rに癒されまくりの幸せな時間でした♡ ・ ・ #インナービューティー  #インナービューティーミューズ  #インナービューティー  ダイエット#インナービューティー  ウェルエイジング#発酵調味料で腸からキレイに  #シュトーレン 
tacko食堂 第2弾!
いよいよ明日!

前回よりいいものにするぞーー!

#tacko食堂 #今プラス #貸しキッチン #甲西駅 #発酵調味料で腸からキレイに
New version of achocha kimchee.
Added broccoli and mozuku seaweed.
Both broccoli and mozuku are said to prevent cancer.
先日のアチョチャキムチのアレンジ
ブロッコリーともずくも入れてみたら。いい感じ!
ブロッコリーももずくも、がん予防効果が期待できる成分があると言われています
キムチは発酵食品
もずくも整腸効果があるとされてますね
美腸、美肌、健康を手に入れよう!
・
:::::::::::::::::::::::::
現在参加者募集中のMasumi's Kitchen料理教室情報 ■「腸をきれいにする料理教室」
第4期(4月〜9月)

4月 春色ピンクメニュー 〜沖縄県産ビーツの応用レシピ
5月 内側から紫外線対策 〜沖縄の元気野菜に力を借りる
6月 星に願いを⭐︎七夕メニュー 
7月 ヘルシージャンクに夏を乗り切る!
8月 スパイス活用 元気プレート
9月 ダメージを受けたお肌回復
*内容は変更する場合もございます ・
■(社)日本インナービューティーダイエット協会公式1day講座 「インナービューティーぬか床講座」

次回は5月12日 ・ ■グルテンフリースイーツレッスン
5月17日に開催予定
リクエストもお待ちしております
・
・
お申し込みはこちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/cdf342f6393157 ・
・
・
#ベジスタイルコーディネーター #津波真澄 #インナービューティー #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー #アチョチャ #美腸 #美肌 #もずく #沖縄 #沖縄県産野菜 #沖縄スーパーフード #デリスタグラマー #クッキングラム #発酵食品 #発酵調味料で腸からキレイに #cookingclass #cookingclassinokinawa #masumitsuha #masumiskitchen #funcookinglab #foodstagram #foodpic #heresmyfood @food
New version of achocha kimchee. Added broccoli and mozuku seaweed. Both broccoli and mozuku are said to prevent cancer. 先日のアチョチャキムチのアレンジ ブロッコリーともずくも入れてみたら。いい感じ! ブロッコリーももずくも、がん予防効果が期待できる成分があると言われています キムチは発酵食品 もずくも整腸効果があるとされてますね 美腸、美肌、健康を手に入れよう! ・ ::::::::::::::::::::::::: 現在参加者募集中のMasumi's Kitchen料理教室情報 ■「腸をきれいにする料理教室」 第4期(4月〜9月) 4月 春色ピンクメニュー 〜沖縄県産ビーツの応用レシピ 5月 内側から紫外線対策 〜沖縄の元気野菜に力を借りる 6月 星に願いを⭐︎七夕メニュー  7月 ヘルシージャンクに夏を乗り切る! 8月 スパイス活用 元気プレート 9月 ダメージを受けたお肌回復 *内容は変更する場合もございます ・ ■(社)日本インナービューティーダイエット協会公式1day講座 「インナービューティーぬか床講座」 次回は5月12日 ・ ■グルテンフリースイーツレッスン 5月17日に開催予定 リクエストもお待ちしております ・ ・ お申し込みはこちらから https://ssl.form-mailer.jp/fms/cdf342f6393157 ・ ・ ・ #ベジスタイルコーディネーター  #津波真澄  #インナービューティー  #インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #アチョチャ  #美腸  #美肌  #もずく  #沖縄  #沖縄県産野菜  #沖縄スーパーフード  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #発酵食品  #発酵調味料で腸からキレイに  #cookingclass  #cookingclassinokinawa  #masumitsuha  #masumiskitchen  #funcookinglab  #foodstagram  #foodpic  #heresmyfood  @food
ギリギリの告知😅
遅すぎますが…

4月1日 11:00〜13:00

ひしお作りws 2回目開催
しまーす☺︎
今回はひしお作りがメイン!

あと1名様だけ予約可能

金額3500円也♡

ご都合が合う人は直接
メッセージ📩下さい。
子供連れokです。

ひしおは天然のうまみ調味料です。

ひしお麹をつくる麹菌は、100以上の酵素を含んでいます。
加熱せずに生のまま食べれば、体の中に酵素をたっぷりと入れる事ができます。
ということは、体内の潜在酵素を節約することも可能です。

醤に使うひしお麹はタンパク質豊富な大豆に麹菌を繁殖させているため、ひしおに含まれるアミノ酸の量はとても多い。

その量は、「飲む点滴」と言われている甘酒以上!!
また、ひしおを熟成させるときに起こるメイラード反応によって生まれる成分、メラノイジンには抗酸化作用もあります。
さらには、美白効果のコウジ酸、「代謝ビタミン」といわれるビタミンB群も豊富。

#発酵食品 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #天然のうま味調味料 #腸内環境改善 #便秘解消 #美肌効果 #美白 #抗酸化作用 #アンチエイジング #女ですもの #食べ物は大切 #豊中 #箕面 #池田 #宝塚 #ロマンチック街道 #北摂発酵料理
ギリギリの告知😅 遅すぎますが… 4月1日 11:00〜13:00 ひしお作りws 2回目開催 しまーす☺︎ 今回はひしお作りがメイン! あと1名様だけ予約可能 金額3500円也♡ ご都合が合う人は直接 メッセージ📩下さい。 子供連れokです。 ひしおは天然のうまみ調味料です。 ひしお麹をつくる麹菌は、100以上の酵素を含んでいます。 加熱せずに生のまま食べれば、体の中に酵素をたっぷりと入れる事ができます。 ということは、体内の潜在酵素を節約することも可能です。 醤に使うひしお麹はタンパク質豊富な大豆に麹菌を繁殖させているため、ひしおに含まれるアミノ酸の量はとても多い。 その量は、「飲む点滴」と言われている甘酒以上!! また、ひしおを熟成させるときに起こるメイラード反応によって生まれる成分、メラノイジンには抗酸化作用もあります。 さらには、美白効果のコウジ酸、「代謝ビタミン」といわれるビタミンB群も豊富。 #発酵食品  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #天然のうま味調味料  #腸内環境改善  #便秘解消  #美肌効果  #美白  #抗酸化作用  #アンチエイジング  #女ですもの  #食べ物は大切  #豊中  #箕面  #池田  #宝塚  #ロマンチック街道  #北摂発酵料理 
春野菜のスープ
菜の花や、スナップえんどうや新玉ねぎなどの春野菜でスープを作りました。
発酵調味料があるだけで、誰でも簡単に作れます。
旬の野菜は、栄養素が沢山入っているので、美容と健康に効果抜群なんです💛
.
もうすぐ筍の時期です。楽しみです✨
.
#旬の食材 #スープ #美容と健康 #体整える #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #鎌倉ハムのベーコン #野菜スープ #からだにやさしい#料理教室準備中 #発酵食品生活 #ふんわり糀家 #兵庫県 #加古川#糀の暮らしshuku
春野菜のスープ 菜の花や、スナップえんどうや新玉ねぎなどの春野菜でスープを作りました。 発酵調味料があるだけで、誰でも簡単に作れます。 旬の野菜は、栄養素が沢山入っているので、美容と健康に効果抜群なんです💛 . もうすぐ筍の時期です。楽しみです✨ . #旬の食材  #スープ  #美容と健康  #体整える  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #鎌倉ハムのベーコン  #野菜スープ  #からだにやさしい #料理教室準備中  #発酵食品生活  #ふんわり糀家  #兵庫県  #加古川 #糀の暮らしshuku 
【くらかけ味噌つくり、3月31日(土)】 急遽開催〜〜✨
稲葉ファームさんのくらかけ大豆でお味噌つくりです♡

日時→今週末の土曜日14時より
場所→麻生・新琴似近隣です。(参加者の方には個別に場所おしらせします)
料金→3500円(作ったお味噌1キロお持ち帰り)
持ち物→エプロン・ふきん・お味噌を入れる容器

参加者2名確定
残席3名でーす!
興味のある方、連絡くださーい^ ^
よろしくお願いします!

#自然 #自然栽培 #発酵 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵調味料教室 #発酵調味料使用 #発酵調味料作り #発酵調味料は食べる美容液 #管理栄養士 #管理栄養士講師 #北海道 #札幌 #みそ #みそws #みそづくり #みそづくり教室 #みそづくりワークショップ
【くらかけ味噌つくり、3月31日(土)】 急遽開催〜〜✨ 稲葉ファームさんのくらかけ大豆でお味噌つくりです♡ 日時→今週末の土曜日14時より 場所→麻生・新琴似近隣です。(参加者の方には個別に場所おしらせします) 料金→3500円(作ったお味噌1キロお持ち帰り) 持ち物→エプロン・ふきん・お味噌を入れる容器 参加者2名確定 残席3名でーす! 興味のある方、連絡くださーい^ ^ よろしくお願いします! #自然  #自然栽培  #発酵  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #発酵調味料使用  #発酵調味料作り  #発酵調味料は食べる美容液  #管理栄養士  #管理栄養士講師  #北海道  #札幌  #みそ  #みそws  #みそづくり  #みそづくり教室  #みそづくりワークショップ 
教えていただき、国産レモンで塩麹レモンを作りました💕
#国産レモン #塩麹#発酵調味料で腸からキレイに
くらかけ大豆のお味噌、作りませんか?

4月開催予定です!
興味のある方、メッセージもしくはコメント欄まで٩( 'ω' )و

#北海道 #くらかけ #くらかけ豆 #みそ #みそws #みそづくり #みそづくり教室 #管理栄養士講師 #管理栄養士 #栄養士 #発酵 #発酵食品 #発酵で美しく #発酵くらし研究所 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵調味料教室 #発酵調味料作り
くらかけ大豆のお味噌、作りませんか? 4月開催予定です! 興味のある方、メッセージもしくはコメント欄まで٩( 'ω' )و #北海道  #くらかけ  #くらかけ豆  #みそ  #みそws  #みそづくり  #みそづくり教室  #管理栄養士講師  #管理栄養士  #栄養士  #発酵  #発酵食品  #発酵で美しく  #発酵くらし研究所  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #発酵調味料作り 
Had a cooking class today.
Used plenty of vegetables and fermented condiments as always.
・

今日は「腸をきれいにする料理教室」週末クラスでした
いつものように、野菜たっぷり+発酵調味料メニュー
行楽シーズン!常備菜にもなるお弁当のおかず提案♪
ご飯はパプリカにIN!
・

詳細はブログにて♪ ・
・ :::::::::::::::::::::::::
現在参加者募集中のMasumi's Kitchen料理教室情報 ■「腸をきれいにする料理教室」
第4期(4月〜9月)

4月 春色ピンクメニュー 〜沖縄県産ビーツの応用レシピ
5月 内側から紫外線対策 〜沖縄の元気野菜に力を借りる
6月 星に願いを⭐︎七夕メニュー 
7月 ヘルシージャンクに夏を乗り切る!
8月 スパイス活用 元気プレート
9月 ダメージを受けたお肌回復
*内容は変更する場合もございます

お申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/cdf342f6393157 ・
■インナービューティーダイエット協会公認
2カ月集中インナービューティーダイエットコース

沖縄県・Masumi’s Kitchen 4月よりスタート!!
沖縄1期は、4名限定です♡
お申し込みはこちらから
https://pro.form-mailer.jp/fms/83a1b96e140618

#ベジスタイルコーディネーター #津波真澄 #インナービューティー #インナービューティープランナー #インナービューティーダイエット #料理教室 #沖縄 #料理教室沖縄 #野菜たっぷり #美腸 #腸をきれいにする料理教室 #funcookinglab #innerbeauty #okinawa #cookingclass #cookingclassokinawa #masumitsuha #masumiskitchen #fermentedcondiments #発酵調味料で腸からキレイに#グルテンフリー#glutenfree
Had a cooking class today. Used plenty of vegetables and fermented condiments as always. ・ 今日は「腸をきれいにする料理教室」週末クラスでした いつものように、野菜たっぷり+発酵調味料メニュー 行楽シーズン!常備菜にもなるお弁当のおかず提案♪ ご飯はパプリカにIN! ・ 詳細はブログにて♪ ・ ・ ::::::::::::::::::::::::: 現在参加者募集中のMasumi's Kitchen料理教室情報 ■「腸をきれいにする料理教室」 第4期(4月〜9月) 4月 春色ピンクメニュー 〜沖縄県産ビーツの応用レシピ 5月 内側から紫外線対策 〜沖縄の元気野菜に力を借りる 6月 星に願いを⭐︎七夕メニュー  7月 ヘルシージャンクに夏を乗り切る! 8月 スパイス活用 元気プレート 9月 ダメージを受けたお肌回復 *内容は変更する場合もございます お申し込みはこちらから https://ssl.form-mailer.jp/fms/cdf342f6393157 ・ ■インナービューティーダイエット協会公認 2カ月集中インナービューティーダイエットコース 沖縄県・Masumi’s Kitchen 4月よりスタート!! 沖縄1期は、4名限定です♡ お申し込みはこちらから https://pro.form-mailer.jp/fms/83a1b96e140618 #ベジスタイルコーディネーター  #津波真澄 #インナービューティー #インナービューティープランナー #インナービューティーダイエット #料理教室 #沖縄 #料理教室沖縄 #野菜たっぷり #美腸 #腸をきれいにする料理教室 #funcookinglab  #innerbeauty  #okinawa  #cookingclass  #cookingclassokinawa  #masumitsuha  #masumiskitchen  #fermentedcondiments  #発酵調味料で腸からキレイに #グルテンフリー #glutenfree 
【こっちゃん「賢女」目指します٩( ᐛ )و】

2月ももうすぐ終わり。
3月がすぐそこで、これからどんどん暖かくなります。
生態系の因果なのか
あれやこれや
きになる!ことがムクムクと。
色々動き出したくなる季節、到来(^◇^) 体のこと
お金のこと
自然のこと
環境のこと
家族のこと
人間関係のこと
色々気になることはあるし、自分を実験台に色々試してみたいことだらけ。

新しいことに触れる・勉強するって、ワクワクしませんか?

知らなかったー!
そうなんだ!なるほど!
って感覚、私は大好きです。

当たり前のようにやっていたことでも、
違うやり方に触れることで新たな可能性を見つけたり、
もっと面白い・美味しい・楽しいってこともたくさんあります。 《お知らせ》
2月最後のみそ作りws。
江別の素敵なことりカフェさんにて。
ゆるりと、お味噌作りませんか?
お味噌ってね、大豆ってね
体にとーっても素敵な効能がたくさんあるんです!
自分で作ると、愛着湧くんです。
そして何より、美味しいんです^ ^
一緒にお味噌を作る時間を共有できたら嬉しいです^ ^
興味を持たれる方がいらっしゃいましたら、連絡いただけると幸いです✨

こっちゃんは食と関わらせていただくことが多いけど、
他にもたくさん興味あることあります。
えー!知らなかった!を
知っててよかった!!!
に変えたいなぁ。
自分自身も、そして賛同してくださる皆さんとも共有したい。

今年はこっちゃん
\\\ 賢女 ///
目指します(^ν^) 皆さんも一緒に、色々試してみませんか?

当別、菅村農園さんの自然栽培
最強!大豆と自家製麹✨
2月はみそ仕込みに最適な寒さ(^○^)
寒さに負けずに、美味しいお味噌作りましょ〜✨ 日時→2月27日(火)  10時半〜12時半
場所→ことりカフェ  江別市新栄台51-22

料金→1キロお持ち帰り3500円  2キロお持ち帰り5000円

持ち物→お持ち帰り用の容器・エプロン・ふきん

詳しくはコメント欄かメッセージいただけたら幸いです^ ^

#管理栄養士 #栄養士 #江別 #江別カフェ #江別市 #味噌 #みそ #みそws #みそづくり #みそづくり教室 #発酵 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵調味料教室 #発酵調味料作り
【こっちゃん「賢女」目指します٩( ᐛ )و】 2月ももうすぐ終わり。 3月がすぐそこで、これからどんどん暖かくなります。 生態系の因果なのか あれやこれや きになる!ことがムクムクと。 色々動き出したくなる季節、到来(^◇^) 体のこと お金のこと 自然のこと 環境のこと 家族のこと 人間関係のこと 色々気になることはあるし、自分を実験台に色々試してみたいことだらけ。 新しいことに触れる・勉強するって、ワクワクしませんか? 知らなかったー! そうなんだ!なるほど! って感覚、私は大好きです。 当たり前のようにやっていたことでも、 違うやり方に触れることで新たな可能性を見つけたり、 もっと面白い・美味しい・楽しいってこともたくさんあります。 《お知らせ》 2月最後のみそ作りws。 江別の素敵なことりカフェさんにて。 ゆるりと、お味噌作りませんか? お味噌ってね、大豆ってね 体にとーっても素敵な効能がたくさんあるんです! 自分で作ると、愛着湧くんです。 そして何より、美味しいんです^ ^ 一緒にお味噌を作る時間を共有できたら嬉しいです^ ^ 興味を持たれる方がいらっしゃいましたら、連絡いただけると幸いです✨ こっちゃんは食と関わらせていただくことが多いけど、 他にもたくさん興味あることあります。 えー!知らなかった!を 知っててよかった!!! に変えたいなぁ。 自分自身も、そして賛同してくださる皆さんとも共有したい。 今年はこっちゃん \\\ 賢女 /// 目指します(^ν^) 皆さんも一緒に、色々試してみませんか? 当別、菅村農園さんの自然栽培 最強!大豆と自家製麹✨ 2月はみそ仕込みに最適な寒さ(^○^) 寒さに負けずに、美味しいお味噌作りましょ〜✨ 日時→2月27日(火) 10時半〜12時半 場所→ことりカフェ 江別市新栄台51-22 料金→1キロお持ち帰り3500円 2キロお持ち帰り5000円 持ち物→お持ち帰り用の容器・エプロン・ふきん 詳しくはコメント欄かメッセージいただけたら幸いです^ ^ #管理栄養士  #栄養士  #江別  #江別カフェ  #江別市  #味噌  #みそ  #みそws  #みそづくり  #みそづくり教室  #発酵  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #発酵調味料作り 
【2週連続、みそつくりでした(*´Д`*)】 豆煮て〜〜味噌作り
豆煮て〜〜味噌作り …わたしゃなに屋さん!!!
味噌屋さん✌︎('ω')✌︎ 色んな発酵調味料並べたり
色んな味噌食べさせたり
色んな意味でこねくり回されながら
ニコニコわいわい参加してくださったみなさま〜〜✨
本当に本当にありがとうございました🤘

途中で
「ええっとですね〜〜思考停止…(なに言おうとしてなんだっけかな汗?)」
やら
「手のひらで擦り合わせて→手の甲で擦り合わせて」
と間違えたり、
豆味噌米麹とか言ってたら何が何だか分からなくなってたりしましたが、
楽しく美味しいお味噌を仕込めたと思います!!!←無理矢理

今年の暮れに、美味しく食べてほしい!
そしてまた来年も仕込んでほしい!
願わくば、こっちゃんと(*´◒`*) 楽しそう〜〜✨
こっちゃん、大丈夫?汗✨
こっちゃん、本当に味噌作れるの?✨
色んな疑問をお持ちになったそこのあなた!!!
百聞は一見にしかず✌︎('ω')✌︎✌︎('ω')✌︎
一緒に作りましょ〜〜✨✨✨ #管理栄養士#発酵 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵調味料教室 #発酵調味料作り #発酵調味料は食べる美容液 #発酵調味料love #料理教室 #みそ #みそws #みそづくり #みそづくり教室 #札幌 #北海道#栄養士
【2週連続、みそつくりでした(*´Д`*)】 豆煮て〜〜味噌作り 豆煮て〜〜味噌作り …わたしゃなに屋さん!!! 味噌屋さん✌︎('ω')✌︎ 色んな発酵調味料並べたり 色んな味噌食べさせたり 色んな意味でこねくり回されながら ニコニコわいわい参加してくださったみなさま〜〜✨ 本当に本当にありがとうございました🤘 途中で 「ええっとですね〜〜思考停止…(なに言おうとしてなんだっけかな汗?)」 やら 「手のひらで擦り合わせて→手の甲で擦り合わせて」 と間違えたり、 豆味噌米麹とか言ってたら何が何だか分からなくなってたりしましたが、 楽しく美味しいお味噌を仕込めたと思います!!!←無理矢理 今年の暮れに、美味しく食べてほしい! そしてまた来年も仕込んでほしい! 願わくば、こっちゃんと(*´◒`*) 楽しそう〜〜✨ こっちゃん、大丈夫?汗✨ こっちゃん、本当に味噌作れるの?✨ 色んな疑問をお持ちになったそこのあなた!!! 百聞は一見にしかず✌︎('ω')✌︎✌︎('ω')✌︎ 一緒に作りましょ〜〜✨✨✨ #管理栄養士 #発酵  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #発酵調味料作り  #発酵調味料は食べる美容液  #発酵調味料love  #料理教室  #みそ  #みそws  #みそづくり  #みそづくり教室  #札幌  #北海道 #栄養士 
酵素玄米でキンパを作りました。
・
ご飯はもちろん酵素玄米。
醤油麹にキムチに
今日も発酵祭り🇯🇵🇰🇷✨
・
・
◽️醤油麹の甘辛焼肉
◽️ほうれん草のナムル
◽️人参のナムル
◽️出汁巻たまご
◽️自家製練り梅
◽️キムチ
をぐるぐるっと。
欲張り過ぎても巻けないし
キレイに巻けるまで
しばらくハマりそうな予感です。
・
節分もあるしね🤣
・
海苔に薄くひいた
ごま油がとても香ばしくて美味しかったです♬
・
・
・
#キンパ
#酵素玄米 
#キムチ
#醤油麹
#麹
#発酵調味料 
#発酵調味料で腸からキレイに 
#おうちごはん
#くっきんぐらむ 
#instafood 
#momeconoco
酵素玄米でキンパを作りました。 ・ ご飯はもちろん酵素玄米。 醤油麹にキムチに 今日も発酵祭り🇯🇵🇰🇷✨ ・ ・ ◽️醤油麹の甘辛焼肉 ◽️ほうれん草のナムル ◽️人参のナムル ◽️出汁巻たまご ◽️自家製練り梅 ◽️キムチ をぐるぐるっと。 欲張り過ぎても巻けないし キレイに巻けるまで しばらくハマりそうな予感です。 ・ 節分もあるしね🤣 ・ 海苔に薄くひいた ごま油がとても香ばしくて美味しかったです♬ ・ ・ ・ #キンパ  #酵素玄米  #キムチ  #醤油麹  #麹  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #おうちごはん  #くっきんぐらむ  #instafood  #momeconoco 
@macocomaki さんの#maccoごはん 💕とっても美味しかったです✨
甘糀のサラダ止まらない😂アレンジなども教えてもらい大満足です😊
・
・
帰りに美容院行ったらまた前髪眉上まで切られた😂初めは目にかからないくらいだったのに、最近担当さんに勘違いされつつある(笑)
#発酵調味料で腸からキレイに
@macocomaki さんの#maccoごはん  💕とっても美味しかったです✨ 甘糀のサラダ止まらない😂アレンジなども教えてもらい大満足です😊 ・ ・ 帰りに美容院行ったらまた前髪眉上まで切られた😂初めは目にかからないくらいだったのに、最近担当さんに勘違いされつつある(笑) #発酵調味料で腸からキレイに 
今日の朝ごはん♪

のっけ丼
あおさのお味噌汁

ご飯の上に鰹節と醤油麹を混ぜたものを乗せ、次に海苔。その上に焼き鮭・ウォータースチームした豆苗・玉子焼き・梅干しを乗せました。
口にいっぱい詰め込みたくなる丼ものだけど、少しずつよく噛んで食べました。
体の内からキレイになりたいから♪

#今日の朝ごはん#朝ごはん#朝御飯
#朝食#美腸 #便秘解消 #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #料理苦手 #料理 #ワーママ#ワーママご飯#ウォータースチーム #体の内からキレイになる
今日の朝ごはん♪ のっけ丼 あおさのお味噌汁 ご飯の上に鰹節と醤油麹を混ぜたものを乗せ、次に海苔。その上に焼き鮭・ウォータースチームした豆苗・玉子焼き・梅干しを乗せました。 口にいっぱい詰め込みたくなる丼ものだけど、少しずつよく噛んで食べました。 体の内からキレイになりたいから♪ #今日の朝ごはん #朝ごはん #朝御飯  #朝食 #美腸  #便秘解消  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #料理苦手  #料理  #ワーママ #ワーママご飯 #ウォータースチーム  #体の内からキレイになる 
こんばんは🤗
主人今朝早く単身先帰宅🚘
娘は風邪気味🤧
でも食欲はあるみたい(笑)
今宵は久々パスタ食べたいリクエスト🍝
ホタテマリネサラダ
茹でキャベツ、塩麹のペペロンチーノ❤️
#おうちごはん #家庭料理 #パスタ#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #料理すきなひとと繋がりたい #美容すきな人と繋がりたい
こんばんは🤗
今日は主人の実家に年始のご挨拶🚘
ハモ巻き頂きました🙏
早速晩御飯の食卓へ
ハモ巻き、甘酒、醤卵焼き
寒いから豚汁
数の子❤️
#おうちごはん #家庭料理
#発酵調味料で腸からキレイに 
#豚汁
こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)
今年も後わずか😅
昨日主人単身先から帰宅🚘
今日は家族で大掃除に私はおせち作り💕
今宵の晩酌🍷
スモークサーモンマリネサラダ🥗ホタテスモーク
発酵卵焼き、ローストビーフ❤️
#おうちごはん #家庭料理
#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #お料理好き
ハムとマスカルポーネとヨーグルトのディップ

今日のご宴会に(*^o^*) #発酵調味料で腸からキレイに 
#祖師谷大蔵 
#祖師谷でパーティ
#チーズ
ジャパネスク御膳
雑穀ご飯と味噌汁
もう一皿あり&コーヒーと自家製ケーキ付

#祖師谷大蔵 
#骨董好き 
#発酵料理 
#乾物料理 
#発酵調味料で腸からキレイに
【クリスマスパーティー🎄】 大好きな仲間とクリスマスパーティー🎉

お料理はピンク尽くし。
かわいい❤️はマッシュポテト。

でも何でピンク色にしているのかは
最後まで分からず😅

1年前の私からは想像できない
場所にいる事に感謝✨

素敵な出逢いに幸せです😊

#クリスマスパーティー#ツリー作
り#大好きな人達 #笑顔いっぱい#幸せな #ピング尽くし #恵比寿カフェ #簡単マクロビオティック料理教室#体験レッスン #時短料理旬の食材#発酵調味料で腸からキレイに #家族の絆 #家族団欒
#みんな一緒に#10年先までキズナ
【クリスマスパーティー🎄】 大好きな仲間とクリスマスパーティー🎉 お料理はピンク尽くし。 かわいい❤️はマッシュポテト。 でも何でピンク色にしているのかは 最後まで分からず😅 1年前の私からは想像できない 場所にいる事に感謝✨ 素敵な出逢いに幸せです😊 #クリスマスパーティー #ツリー作  り#大好きな人達  #笑顔いっぱい #幸せな  #ピング尽くし  #恵比寿カフェ  #簡単マクロビオティック料理教室 #体験レッスン  #時短料理旬の食材 #発酵調味料で腸からキレイに  #家族の絆  #家族団欒  #みんな一緒に #10年先までキズナ 
こんばんは🤗
今日は娘のお洋服ショッピングデイ💕ツルツル、そろばん道路で梯子🚗
冷えたから今夜はうま辛、醬、味噌で発酵鍋💕温まります(๑˃̵ᴗ˂̵)
#おうちごはん#家庭料理#発酵
#発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #チゲ鍋#お料理すきな人と繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい
.
先週までは、もち麦や玄米もち麦ごはん中心に
朝昼は和食を心がけてました☺️
節約スイッチも入ってて三食自炊がんばってたけど
週初めからなんだか疲れが溜まり...
昨日からは1日1回どこかで外食はさんじゃえ✨
と思って過ごしています♪
今日はお昼に博多名物!#かろのうろん  たべました🤤
.
昨日は突然の誘いで♡
@boku.doraemon  まいたんとナトレーザ♡🥓🍖
美味しいお肉と楽しいおしゃべりリフレッシュ✨
.
.
picは先週のある日の朝ごはん♪
鯖の味噌煮はお母さんが作ってくれてた
お弁当のおかずで1番すきなメニューです。
美味しい秘訣はお父さんの手作りの味噌♪
ふと思い出したかのように久しぶりに、
味噌、みりん、酒でつくりました☺️ほっとする味
.
無脂肪ヨーグルト(メロン🍈ベリー🍓)
納豆アボカドきゅうり
鯖🐟味噌煮
もち麦ごはん(梅ひじき)
味噌汁 (菜の花とえのき)
.
#味噌はお父さんの手作り
#手前味噌#もち麦#もち麦ダイエット 
#水溶性食物繊維 #食物繊維#腸活 #腸内環境 #麹
#発酵食品#味噌#発酵調味料で腸からキレイに 
#食物繊維のバランス大事 #便秘改善#和食#一汁三菜 
#クリスマス#クリスマスオーナメント
#筋トレ#トレーニング#腹筋女子
#健康美#ボディメイク#bodymake#美尻
#なおみんの痩せるおかず#なおみんのもぐもぐcooking#料理#cooking
. 先週までは、もち麦や玄米もち麦ごはん中心に 朝昼は和食を心がけてました☺️ 節約スイッチも入ってて三食自炊がんばってたけど 週初めからなんだか疲れが溜まり... 昨日からは1日1回どこかで外食はさんじゃえ✨ と思って過ごしています♪ 今日はお昼に博多名物!#かろのうろん  たべました🤤 . 昨日は突然の誘いで♡ @boku.doraemon まいたんとナトレーザ♡🥓🍖 美味しいお肉と楽しいおしゃべりリフレッシュ✨ . . picは先週のある日の朝ごはん♪ 鯖の味噌煮はお母さんが作ってくれてた お弁当のおかずで1番すきなメニューです。 美味しい秘訣はお父さんの手作りの味噌♪ ふと思い出したかのように久しぶりに、 味噌、みりん、酒でつくりました☺️ほっとする味 . 無脂肪ヨーグルト(メロン🍈ベリー🍓) 納豆アボカドきゅうり 鯖🐟味噌煮 もち麦ごはん(梅ひじき) 味噌汁 (菜の花とえのき) . #味噌はお父さんの手作り  #手前味噌 #もち麦 #もち麦ダイエット  #水溶性食物繊維  #食物繊維 #腸活  #腸内環境  #麹  #発酵食品 #味噌 #発酵調味料で腸からキレイに  #食物繊維のバランス大事  #便秘改善 #和食 #一汁三菜  #クリスマス #クリスマスオーナメント  #筋トレ #トレーニング #腹筋女子  #健康美 #ボディメイク #bodymake #美尻  #なおみんの痩せるおかず #なおみんのもぐもぐcooking #料理 #cooking 
こんばんは🤗
今日も冷えました〜〜💦
朝から雪かき〜〜(笑)
今宵は娘オムバーク食べたい無茶振り😅
しまってたスキレット出して母頑張って作りました🤗
枝豆ご飯、ツナ入りボテトサラダ🥗
玉ねぎ5玉使用酒粕生姜入り豆乳スープ❤️温まりましょう❣️
#おうちごはん #家庭料理
#オムバーク#スキレット
#発酵#発酵調味料で腸からキレイに #料理好きと繋がりたい #美容すきな人と繋がりたい
こんばんは🤗 今日も冷えました〜〜💦 朝から雪かき〜〜(笑) 今宵は娘オムバーク食べたい無茶振り😅 しまってたスキレット出して母頑張って作りました🤗 枝豆ご飯、ツナ入りボテトサラダ🥗 玉ねぎ5玉使用酒粕生姜入り豆乳スープ❤️温まりましょう❣️ #おうちごはん  #家庭料理  #オムバーク #スキレット  #発酵 #発酵調味料で腸からキレイに  #料理好きと繋がりたい  #美容すきな人と繋がりたい 
こんばんは🤗
朝起きてドカ雪💦雪かきデイ☃️
寒いから今宵は鶏団子、根菜味噌汁で暖まります(๑˃̵ᴗ˂̵)
サバの干物
インゲン、焼き油揚げゴマお浸し、海苔チーズ入り甘酒だし巻き卵❤️
#おうちごはん #家庭料理
#発酵#発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #料理好きな人と繋がりたい #美容大好き
とりむね肉の甘麹醤油麹炒め
ゴボウも塩麹に漬けておいたので
アクもなくふんわりした食感に🍴

#甘麹#甘酒#醤油麹#とりむね肉
#ごぼう#塩麹#発酵調味料
#発酵調味料で腸からキレイに#手作りしたい
#お弁当記録 
おはようございます♡
外が暗くて、
毎日写真に悪戦苦闘してます^_^;
今日は味噌豚です。
発酵調味料色々に漬けこんで
朝焼くだけのは、楽ちん♡
寒い朝の強〜い味方💕
スープは
鶏ハムの蒸し汁を使って簡単に💕
・
今日で11月もおしまい。
早いなあ。
・
#味噌豚
#だし巻きたまご
#ブロッコリー 蓮根マスタードサラダ
#キャロットラペ
#ビーンズスープ
・
・
〜時短簡単発酵おせちレッスン〜
12月10日(日)満席
12月17日(日)13時〜 残1席
12月18日(月)10時〜 残2席
詳しくはブログかDMにて。
・
・
#旦那さん弁当#女子高校生弁当 
#高校生弁当 #JK弁当
#発酵おべんとう 
#発酵おうちごはん 
#インナービューティー
#インナービューティー弁当部 
#発酵調味料で腸からキレイに 
#おしゃ弁#デリスタグラマー
#エルグルメ#近江野菜
#お弁当記録  おはようございます♡ 外が暗くて、 毎日写真に悪戦苦闘してます^_^; 今日は味噌豚です。 発酵調味料色々に漬けこんで 朝焼くだけのは、楽ちん♡ 寒い朝の強〜い味方💕 スープは 鶏ハムの蒸し汁を使って簡単に💕 ・ 今日で11月もおしまい。 早いなあ。 ・ #味噌豚  #だし巻きたまご  #ブロッコリー  蓮根マスタードサラダ #キャロットラペ  #ビーンズスープ  ・ ・ 〜時短簡単発酵おせちレッスン〜 12月10日(日)満席 12月17日(日)13時〜 残1席 12月18日(月)10時〜 残2席 詳しくはブログかDMにて。 ・ ・ #旦那さん弁当 #女子高校生弁当  #高校生弁当  #JK弁当  #発酵おべんとう  #発酵おうちごはん  #インナービューティー  #インナービューティー弁当部  #発酵調味料で腸からキレイに  #おしゃ弁 #デリスタグラマー  #エルグルメ #近江野菜 
昨日は代官山にあるチャハヤインダ(@chahaya.indah )のオーナーセラピスト、高井ちゃんが仕事終わりに来てくれました💕
写真は高井ちゃんからお借りしました😂
.
私も仕事終わりで、たいしたおもてなしもできなかったけれど、なんだかここ最近で一番自分のありのままでいられた数時間でした。
.
お互い日々沢山の女性と接する仕事。
それ故に、否が応でも自分自身とも向き合わざるを得なくて、勉強の日々だよねーと😂😂
.
私は若い頃、今の自分を変えたいなあ、。って思っていて、結婚したり、引っ越したり、仕事を変えてみたり、環境を変えることで何かが変わるんじゃないかと思ってきたけど、それは違ったんだなあ。。って改めて思う日々。
.
全部自分の気持ちひとつで変えられるし、変わること。
.
本当は自分がどうしたいのか、ちゃんと自分が分かってあげるだけで、見える世界はキラキラするんだなあって思います。^_^
.
つい、お世辞や建前を並べたり、嫉妬心やプライドが邪魔して思ってもいないことを言ったりしてしまったり。違うと思うのに相槌打ったり。無理な我慢したり。強がったり。
.
それが続くと、どうしても女性は子宮に負担がかかって、不調がおきやすくなる。これは本当そうだなあ、って感じます。
.
だから最終的には、ちゃんと自分を見てあげることが、ふんわりした子宮を作り、女性として幸せになる一番の方法なのではないかと、今思います。
.
この日彼女と話した私は、何一つ嘘がなかったなあ。
そんな風にさせてくれた彼女は、きっと素敵なセラピストなんだと頭ではなく、心と子宮で感じました。💕
.
12月を駆け抜けたら、彼女のトリートメントを受けに行きたい。😊😊
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#子宮ケア #子宮ケアサロン #子宮ケアごはん #子宮トリートメント #子宮 #発酵教室 #発酵食品 #発酵調味料で腸からキレイに #発酵 #横浜市都筑区
昨日は代官山にあるチャハヤインダ(@chahaya.indah )のオーナーセラピスト、高井ちゃんが仕事終わりに来てくれました💕 写真は高井ちゃんからお借りしました😂 . 私も仕事終わりで、たいしたおもてなしもできなかったけれど、なんだかここ最近で一番自分のありのままでいられた数時間でした。 . お互い日々沢山の女性と接する仕事。 それ故に、否が応でも自分自身とも向き合わざるを得なくて、勉強の日々だよねーと😂😂 . 私は若い頃、今の自分を変えたいなあ、。って思っていて、結婚したり、引っ越したり、仕事を変えてみたり、環境を変えることで何かが変わるんじゃないかと思ってきたけど、それは違ったんだなあ。。って改めて思う日々。 . 全部自分の気持ちひとつで変えられるし、変わること。 . 本当は自分がどうしたいのか、ちゃんと自分が分かってあげるだけで、見える世界はキラキラするんだなあって思います。^_^ . つい、お世辞や建前を並べたり、嫉妬心やプライドが邪魔して思ってもいないことを言ったりしてしまったり。違うと思うのに相槌打ったり。無理な我慢したり。強がったり。 . それが続くと、どうしても女性は子宮に負担がかかって、不調がおきやすくなる。これは本当そうだなあ、って感じます。 . だから最終的には、ちゃんと自分を見てあげることが、ふんわりした子宮を作り、女性として幸せになる一番の方法なのではないかと、今思います。 . この日彼女と話した私は、何一つ嘘がなかったなあ。 そんな風にさせてくれた彼女は、きっと素敵なセラピストなんだと頭ではなく、心と子宮で感じました。💕 . 12月を駆け抜けたら、彼女のトリートメントを受けに行きたい。😊😊 . #子宮ケア  #子宮ケアサロン  #子宮ケアごはん  #子宮トリートメント  #子宮  #発酵教室  #発酵食品  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵  #横浜市都筑区 
12月のレッスン&子宮トリートメントのご案内
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いつも告知がギリギリですみません!😭🙏
来月の募集させて頂きます!
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月替わり発酵レッスンは
「子宮と心を柔らかくする、自家製米飴作りレッスン」
になります。市販では流通していないオーガニックの麦芽と餅米から丁寧に作ります。
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¥6500(税込)
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その他の発酵レッスンはHP内の「発酵レッスン最新メニュー」欄からお選び下さい。また、分からない方はDMでお問い合わせ下さい。
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子宮トリートメントのご案内は、12月で最後となります。
是非この機会にお待ちしております。
リピーターの方で、どうしても予定が合わない方などは、ご相談下さい!対応させて頂きます。🙇🙇🙇
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なお、来年以降のレッスンにつきましては、「子宮を癒す発酵レッスン」に関しては1月下旬から再開させていただく予定です。😊
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子宮ケアのメニューに関しては、予定では春頃より、「自分を癒す子宮セラピー」としてリニューアル致します。
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プラス、今までサロンのメニューとして行っていた「子宮美容トリートメント」を、セラピストさん向けにプライベートレッスン講座として開講しようかなあ。。とうっすら考えております。
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会陰回りの固さをほぐしたり、バストケアしたり、。。他のトリートメントの講座ではなかなか教えている所も無いし、私自身、沢山の女性に施術させて頂いて、本当に「今の時代」に必要なトリートメントだと、実感しました。
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1から施術を教える訳ではないので、経験者向けになりますが、ご自身が今されているトリートメントにプラスして取り入れられるような内容にする予定です。(来春辺り)
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募集日程(基本的には11時〜の枠と14時〜の枠になります)
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12/1(午前枠のみ),
12/2,12/6,12/8(✖︎),12/11,12/12(✖︎)12/13(✖︎)12/15,12/16,12/20(✖︎),12/21(✖︎)12/22,12/27(✖︎)
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12/4(✖︎),12/14,12/18,12/25,12/28は14時(発酵レッスンは14時半)からの枠のみお取りできます!
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来月は目一杯働いて、年明けは充電予定ですので、お時間などお問い合わせ下さい!出来る限り対応させて頂きます。😂😂
沢山の方にお会いできるのを楽しみにしています😃
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#発酵教室 #発酵食品 #発酵 #発酵スイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #子宮 #子宮ケア #子宮ケアサロン #子宮ケアごはん #子宮トリートメント #横浜市都筑区
12月のレッスン&子宮トリートメントのご案内 . いつも告知がギリギリですみません!😭🙏 来月の募集させて頂きます! . 月替わり発酵レッスンは 「子宮と心を柔らかくする、自家製米飴作りレッスン」 になります。市販では流通していないオーガニックの麦芽と餅米から丁寧に作ります。 . ¥6500(税込) . その他の発酵レッスンはHP内の「発酵レッスン最新メニュー」欄からお選び下さい。また、分からない方はDMでお問い合わせ下さい。 . 子宮トリートメントのご案内は、12月で最後となります。 是非この機会にお待ちしております。 リピーターの方で、どうしても予定が合わない方などは、ご相談下さい!対応させて頂きます。🙇🙇🙇 . なお、来年以降のレッスンにつきましては、「子宮を癒す発酵レッスン」に関しては1月下旬から再開させていただく予定です。😊 . 子宮ケアのメニューに関しては、予定では春頃より、「自分を癒す子宮セラピー」としてリニューアル致します。 . プラス、今までサロンのメニューとして行っていた「子宮美容トリートメント」を、セラピストさん向けにプライベートレッスン講座として開講しようかなあ。。とうっすら考えております。 . 会陰回りの固さをほぐしたり、バストケアしたり、。。他のトリートメントの講座ではなかなか教えている所も無いし、私自身、沢山の女性に施術させて頂いて、本当に「今の時代」に必要なトリートメントだと、実感しました。 . 1から施術を教える訳ではないので、経験者向けになりますが、ご自身が今されているトリートメントにプラスして取り入れられるような内容にする予定です。(来春辺り) . 募集日程(基本的には11時〜の枠と14時〜の枠になります) . 12/1(午前枠のみ), 12/2,12/6,12/8(✖︎),12/11,12/12(✖︎)12/13(✖︎)12/15,12/16,12/20(✖︎),12/21(✖︎)12/22,12/27(✖︎) . 12/4(✖︎),12/14,12/18,12/25,12/28は14時(発酵レッスンは14時半)からの枠のみお取りできます! . 来月は目一杯働いて、年明けは充電予定ですので、お時間などお問い合わせ下さい!出来る限り対応させて頂きます。😂😂 沢山の方にお会いできるのを楽しみにしています😃 . #発酵教室  #発酵食品  #発酵  #発酵スイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #子宮  #子宮ケア  #子宮ケアサロン  #子宮ケアごはん  #子宮トリートメント  #横浜市都筑区 
時短でできて、美味しい、発酵きんぴら✨体に優しくて、ホッとする。
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お弁当のおかずに作り置き。
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#ふんわり糀家 #うつわ好き #須藤拓也 #発酵調味料 #発酵おうちごはん #発酵料理#発酵調味料で腸からキレイに #糀の暮らしshuku
今日のお弁当🍱
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おはようございます☀ ✳︎切干大根と若布酢の物
✳︎蓮根とエリンギ胡麻味噌和え
✳︎蓮根海老はさみ焼き
✳︎椎茸海老詰め焼き
✳︎栗ご飯

#手作り弁当#手作り#和食#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #腸を綺麗に#美腸
レッスンごはん。
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週はじめ、本当に最後のおはぎレッスン。
幸せな報告とともに。💕㊗️
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私、悩みを聞くのも好きだけど、幸せな報告を聞くのも好き。
話す人からはそこはかとなくポワポワしたオーラが漂い、照れたような笑顔がいいなあ、って思います。^_^
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レッスン後のご飯は
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#さつまいもとカボチャと鶏肉の発酵リゾット
#柿とモッツァレラとパクチーのカプレーゼ
#白木耳となめこのすまし汁
#手作り玄米おはぎ
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満月とともに月のもの(←古いw)がきて、私も息子もデトックス明けの木曜日。インフルでなくて良かった😅
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今月はほぼご予約いっぱいになっております🙇🙇🙇
ご予約のメニューによっては午後からの予約で承れる場合もございますので、一度ご相談くださいませ^_^
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#発酵教室 #発酵食品 #発酵 #発酵スイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #発酵食 #子宮ケア #子宮ケアサロン #子宮ケアごはん #横浜市都筑区
レッスンごはん。 . 週はじめ、本当に最後のおはぎレッスン。 幸せな報告とともに。💕㊗️ . 私、悩みを聞くのも好きだけど、幸せな報告を聞くのも好き。 話す人からはそこはかとなくポワポワしたオーラが漂い、照れたような笑顔がいいなあ、って思います。^_^ . レッスン後のご飯は . #さつまいもとカボチャと鶏肉の発酵リゾット  #柿とモッツァレラとパクチーのカプレーゼ  #白木耳となめこのすまし汁  #手作り玄米おはぎ  . 満月とともに月のもの(←古いw)がきて、私も息子もデトックス明けの木曜日。インフルでなくて良かった😅 . 今月はほぼご予約いっぱいになっております🙇🙇🙇 ご予約のメニューによっては午後からの予約で承れる場合もございますので、一度ご相談くださいませ^_^ . #発酵教室  #発酵食品  #発酵  #発酵スイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵おうちごはん  #発酵食  #子宮ケア  #子宮ケアサロン  #子宮ケアごはん  #横浜市都筑区 
昨日、10月最後のおはぎレッスンでした^_^
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今月、何回やったか記憶がない😅😅
それくらい、沢山の方々作りに来て下さり、私も今後の進みたい方向など考えることも多かった月でしたが、無心で皆さんとおはぎレッスンができて、本当に癒されました!😂😂
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今月間に合わなかった方など、来月もポツポツありますが、また来年までおはぎレッスン、バイバイです。^_^
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お休みする間は、沢山自家製スイーツ作りたいなあ。。。
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インフルエンザの予防接種、出遅れて1回目が12月末。打つ意味あるのか。。ww
にしても、去年、今年と息子が発熱したのはなんと1回だけ。
辛そうだったけど。😅😅😅
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保育園に小さい頃から通わせると丈夫になる説はどうやらほんとらしい。
0歳の頃は毎週病院だってような。。
ありがたいっす。(←私の都合w)
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おはぎってね、もち米と黒ゴマ、きな粉、小豆が原料。
体内を潤し、巡らせてくれる、風邪予防にも良いスイーツなのです。^_^
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息子にも食べさせよ。笑
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#発酵 #発酵食品 #発酵教室 #発酵スイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #子宮ケア #子宮ケアごはん #子宮ケアサロン #子宮トリートメント #横浜市都筑区 #手作りおはぎ
昨日、10月最後のおはぎレッスンでした^_^ . . 今月、何回やったか記憶がない😅😅 それくらい、沢山の方々作りに来て下さり、私も今後の進みたい方向など考えることも多かった月でしたが、無心で皆さんとおはぎレッスンができて、本当に癒されました!😂😂 . 今月間に合わなかった方など、来月もポツポツありますが、また来年までおはぎレッスン、バイバイです。^_^ . お休みする間は、沢山自家製スイーツ作りたいなあ。。。 . インフルエンザの予防接種、出遅れて1回目が12月末。打つ意味あるのか。。ww にしても、去年、今年と息子が発熱したのはなんと1回だけ。 辛そうだったけど。😅😅😅 . 保育園に小さい頃から通わせると丈夫になる説はどうやらほんとらしい。 0歳の頃は毎週病院だってような。。 ありがたいっす。(←私の都合w) . おはぎってね、もち米と黒ゴマ、きな粉、小豆が原料。 体内を潤し、巡らせてくれる、風邪予防にも良いスイーツなのです。^_^ . 息子にも食べさせよ。笑 . #発酵  #発酵食品  #発酵教室  #発酵スイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #子宮ケア  #子宮ケアごはん  #子宮ケアサロン  #子宮トリートメント  #横浜市都筑区  #手作りおはぎ 
ビュービュー風が吹く木枯らし1番。
体の内側、外側から乾燥が。。😭😭😭😭
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そんな日のレシピ。
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豚肉、レンコン、キクラゲと自家製梅干しのしろたまり炒め
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風が強いと、色んなものが揺れ動く。特に乾燥した風にあたり続けると、体の中に余分なものがたまりやすくなるから、いらない感情を手放せなくなりやすい。
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なので、この時期にしっかり潤い補給ができないと、気持ちが不安定になり、落ち込みやすくなったりします。
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なんだか、最近前向きになれない。。という時は、体の潤いを補給する食事を積極的に摂ることをオススメします🙆🙆🙆
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レンコンと豚肉は体をしっかり潤します。
キクラゲも、粘膜の乾燥に⭕️
また、梅は抗菌作用が強く、ウィルスから守ってくれると同時に、メンタルも強くしてくれます。
揺れ動く女性の心と体にピッタリ。😆😆
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沢山のコメントやメッセージを頂き、ありがとうございます。
よりパワーアップして、子宮を癒せるサロン作りに邁進したいと思います😭🙇🙇🙇
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11月のご予約は全ていっぱいになりました🙇🙇🙇
トリートメントのみ、少し枠を増やしました。
100分までのコース、14時からの回のみ、11/16、11/27、11/30でしたら承れます。
限られた日時で申し訳ありませんが、ご予定合う方は是非🙆🙆🙆
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#子宮ケア #子宮ケアごはん #子宮ケアサロン #子宮トリートメント #子宮 #発酵 #発酵食品 #発酵教室 #発酵スイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #横浜市都筑区北山田
ビュービュー風が吹く木枯らし1番。 体の内側、外側から乾燥が。。😭😭😭😭 . そんな日のレシピ。 . 豚肉、レンコン、キクラゲと自家製梅干しのしろたまり炒め . 風が強いと、色んなものが揺れ動く。特に乾燥した風にあたり続けると、体の中に余分なものがたまりやすくなるから、いらない感情を手放せなくなりやすい。 . なので、この時期にしっかり潤い補給ができないと、気持ちが不安定になり、落ち込みやすくなったりします。 . なんだか、最近前向きになれない。。という時は、体の潤いを補給する食事を積極的に摂ることをオススメします🙆🙆🙆 . レンコンと豚肉は体をしっかり潤します。 キクラゲも、粘膜の乾燥に⭕️ また、梅は抗菌作用が強く、ウィルスから守ってくれると同時に、メンタルも強くしてくれます。 揺れ動く女性の心と体にピッタリ。😆😆 . 沢山のコメントやメッセージを頂き、ありがとうございます。 よりパワーアップして、子宮を癒せるサロン作りに邁進したいと思います😭🙇🙇🙇 . 11月のご予約は全ていっぱいになりました🙇🙇🙇 トリートメントのみ、少し枠を増やしました。 100分までのコース、14時からの回のみ、11/16、11/27、11/30でしたら承れます。 限られた日時で申し訳ありませんが、ご予定合う方は是非🙆🙆🙆 . #子宮ケア  #子宮ケアごはん  #子宮ケアサロン  #子宮トリートメント  #子宮  #発酵  #発酵食品  #発酵教室  #発酵スイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #横浜市都筑区北山田 
こんばんは🤗
快晴、充実した良き一日に感謝🙏今宵は娘食べ終わり私の晩酌セット🍷
大和芋、キムチ、納豆和え
パプリカのマリネ
青海苔入り甘酒、塩麹卵焼き
豚モモ肉、玉ねぎ、醤、生姜焼き、ラー油少しピリ辛で❤️
#おうちのみ#おうちごはん
#発酵#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに
こんばんは🤗
朝晩の冷え込み厳しくなりました😅今日は日中ポカポカ陽気でココアのお散歩気持ちいい💕
今宵の晩御飯❣️
小松菜、甘酒入り卵、油揚げ焼きサラダ🥗
パプリカのマリネ
手羽元塩麹、生姜、レモンペッパー、EXバージンオリーブオイル漬けグリル
玉ねぎ、じゃがいもの酒粕チーズ風入り味噌汁❤️
#おうちごはん #家庭料理
#発酵#発酵ごはん#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #美肌#手羽元うまし
こんばんは🤗 朝晩の冷え込み厳しくなりました😅今日は日中ポカポカ陽気でココアのお散歩気持ちいい💕 今宵の晩御飯❣️ 小松菜、甘酒入り卵、油揚げ焼きサラダ🥗 パプリカのマリネ 手羽元塩麹、生姜、レモンペッパー、EXバージンオリーブオイル漬けグリル 玉ねぎ、じゃがいもの酒粕チーズ風入り味噌汁❤️ #おうちごはん  #家庭料理  #発酵 #発酵ごはん #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに  #美肌 #手羽元うまし 
来月のサロンの募集。
遅くなってすみません。。。
料理、子宮トリートメント共通になります。^_^
.
.
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写真は、またまた先日のおはぎレッスン。
バタバタの準備もバタッ!くらいになりました。^_^
.
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餡子を包むおはぎと、布巾に包まれた、練り終わった白餡と粒餡。
あとはこれらをひたすら包む作業です。
.
今月の予約お取りできなかったり、日程合わなかった方は、来月もおはぎレッスン承りますので、予約の際にその旨お知らせ下さい。^_^
.
遅くなりましたが、来月の月替わりレッスンは、「変わり味噌」です!
普通の米味噌を仕込む方が多くなってきたので、黒米麹と黒豆などで仕込む黒いお味噌と、米麹、白いんげん豆やひよこ豆で仕込む白っぽい味噌が作れるレッスンにしようかと思います。
通常メニューの米味噌レッスンもありますので、お好きな方を❤️
.
.
去年私が仕込んだお味噌も食べ比べして頂きます。😊🙆
.
来月は前半リピーター様のご予約を多く頂いていております。予約取りづらく、すみません!😭😭😭
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11/10(✖️),11/14(✖️),11/15(✖️),11/17(14時半〜)11/21(✖️),11/22(✖️),11/28(✖️)
週末は土曜のみ開催です。只今全て満席になります。
日曜開催希望の方は別途ご連絡ください。
.
¥6500(容器代込み。それぞれ1.2キロ前後の仕込みになります。)
.
11時からの回と14時からの回になり、プライベートレッスンスタイルになります(お一人か、ご友人、ご家族同士)
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#発酵 #発酵教室 #発酵食品 #発酵スイーツ #発酵調味料で腸からキレイに #子宮ケア #子宮ケアサロン #子宮ケアごはん #子宮トリートメント #横浜市都筑区
来月のサロンの募集。 遅くなってすみません。。。 料理、子宮トリートメント共通になります。^_^ . . . 写真は、またまた先日のおはぎレッスン。 バタバタの準備もバタッ!くらいになりました。^_^ . . 餡子を包むおはぎと、布巾に包まれた、練り終わった白餡と粒餡。 あとはこれらをひたすら包む作業です。 . 今月の予約お取りできなかったり、日程合わなかった方は、来月もおはぎレッスン承りますので、予約の際にその旨お知らせ下さい。^_^ . 遅くなりましたが、来月の月替わりレッスンは、「変わり味噌」です! 普通の米味噌を仕込む方が多くなってきたので、黒米麹と黒豆などで仕込む黒いお味噌と、米麹、白いんげん豆やひよこ豆で仕込む白っぽい味噌が作れるレッスンにしようかと思います。 通常メニューの米味噌レッスンもありますので、お好きな方を❤️ . . 去年私が仕込んだお味噌も食べ比べして頂きます。😊🙆 . 来月は前半リピーター様のご予約を多く頂いていております。予約取りづらく、すみません!😭😭😭 . 11/10(✖️),11/14(✖️),11/15(✖️),11/17(14時半〜)11/21(✖️),11/22(✖️),11/28(✖️) 週末は土曜のみ開催です。只今全て満席になります。 日曜開催希望の方は別途ご連絡ください。 . ¥6500(容器代込み。それぞれ1.2キロ前後の仕込みになります。) . 11時からの回と14時からの回になり、プライベートレッスンスタイルになります(お一人か、ご友人、ご家族同士) . #発酵  #発酵教室  #発酵食品  #発酵スイーツ  #発酵調味料で腸からキレイに  #子宮ケア  #子宮ケアサロン  #子宮ケアごはん  #子宮トリートメント  #横浜市都筑区 
こんばんは🤗
今朝はココア朝ワン歩霜はってました💦寒いわけだ〜〜😅
今宵の晩御飯❣️
海藻サラダ🥗
ササミ甘酒浸して醤、生姜摩り下ろしたっぷり焼き
春菊の胡麻和え
なめ茸、紅生姜、甘酒入り玉子焼き❤️
#おうちごはん #家庭料理#発酵
#発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #美肌
ローズポークの自家製ベーコンと
茄子のクリームソース・リガトーニ

このソースは、バター、生クリーム、ルーを使わず牛乳だけで、トロミと旨味を出してます。

旨味とトロミは、独自の発酵調味料を使用
カロリーを抑えて、栄養価が高いパスタです♪

#発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #生パスタ #ランチ #lunch  #料理 #cooking #ディナー #dinner  #instagood #instalike #instadaily #Japan #Japon #Giappone #結城市 #せもりーな #小山市
ローズポークの自家製ベーコンと 茄子のクリームソース・リガトーニ このソースは、バター、生クリーム、ルーを使わず牛乳だけで、トロミと旨味を出してます。 旨味とトロミは、独自の発酵調味料を使用 カロリーを抑えて、栄養価が高いパスタです♪ #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵調味料教室  #生パスタ  #ランチ  #lunch  #料理  #cooking  #ディナー #dinner  #instagood  #instalike  #instadaily  #Japan  #Japon  #Giappone  #結城市  #せもりーな  #小山市 
食材の力!
デコニキビが治った!✨😊
・
・
最近は白米にもち麦を入れるのにはまっていた松下家。
トレーニング始めてからモリモリご飯を食べるようになり、おデコにニキビがポツポツ(´・ω・`)
マクロビを勉強されてる方に白米とか陰性の食べ物の取りすぎかも、と指摘されぎくり😂
黒米とか玄米を少し加えて見たらとアドバイスされ、この1週間は言われた通りにもち麦米に黒米と玄米、1つまみの塩を入れて食べてました!
そりゃもうもりもり(笑)
そしたらおでこのニキビが消えた!薬とか何も使わずに✨食事ってすごい!
毎日タンパク質多めに食べてたら超元気!食事ってすごい!←しつこい(笑)
薬膳とか東洋医学に興味があるから細々と勉強していきたいなー!
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #ニキビが治った件#朝からハイテンション#毎日味噌汁生活
食材の力! デコニキビが治った!✨😊 ・ ・ 最近は白米にもち麦を入れるのにはまっていた松下家。 トレーニング始めてからモリモリご飯を食べるようになり、おデコにニキビがポツポツ(´・ω・`) マクロビを勉強されてる方に白米とか陰性の食べ物の取りすぎかも、と指摘されぎくり😂 黒米とか玄米を少し加えて見たらとアドバイスされ、この1週間は言われた通りにもち麦米に黒米と玄米、1つまみの塩を入れて食べてました! そりゃもうもりもり(笑) そしたらおでこのニキビが消えた!薬とか何も使わずに✨食事ってすごい! 毎日タンパク質多めに食べてたら超元気!食事ってすごい!←しつこい(笑) 薬膳とか東洋医学に興味があるから細々と勉強していきたいなー! #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵おうちごはん  #ニキビが治った件 #朝からハイテンション #毎日味噌汁生活 
#発酵フードメーカー 
買っちゃった✨🙌
醤油麹発酵中!
最近お肉とか魚をよく食べるようにしてるので、発酵食品とか野菜とかしっかり食べていきたいな。
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵を学びたい
.
【インナービューティープランナー20期 卒業制作イベント】

カラフル野菜で美肌を手に入れよう♥  お野菜パレット
〜きれいを召し上がれ〜

こんにちは!
日本インナービューティー協会インナービューティープランナー20期生です。

私たちは、
食事で体の内側(腸)から美しくなるため、日々学びを深めています。

今回私たちは学びの集大成として、
卒業制作イベント
「お野菜パレット〜きれいを召し上がれ〜」を開催いたします。 "美肌"をテーマに
お料理の色遊び、
私達と一緒に楽しみませんか…?♪ 「キレイになりたいけど、どうしたら良いのか分からない。」
「食べることが大好き!でも美しくもありたい!」 そんなあなたをお待ちしております😊

お料理が苦手だな。。
と思っている方も心配ご無用です!

少しでもご興味持っていただけた方、
ぜひお越しください✨

皆様のご参加を
心よりお待ちしております😊 =開催詳細=
〈日時〉
11/26(日)  13:00〜16:00 〈場所〉
麻布十番駅より徒歩10分のサロン
※詳しい場所はご参加が確定された方にのみお伝えさせていただきます。 〈定員〉
女性限定  先着10名 〈料金〉
3,000円 (税込)
※ささやかなプレゼント付きです♪ 〈スケジュール〉
[座学]
・美肌を叶えるには?
・美肌と美腸  etc... [体験]
◇アンチエイジングの調理方法
・ 簡単きれいを叶えるウォータースチームとは…?
・お野菜ウォータースチームの実践 ◇カラフル美肌ドレッシング作り
・自宅でできる、6種のドレッシング作り ◇プレートをカラフル野菜で彩ろう
・手作りドレッシングとお野菜で、私だけのワンプレート作成  お野菜パレットを作ろう! ◆美肌ワンプレートのお食事time♪ 〈申し込み方法〉
以下のお申し込みフォームより、お申し込みください。
こちらからの返信をもって参加確定とさせていただきます。

https://tayori.com/form/d35aa17c486f392a412768e434c54bda29bf3b22

なお、参加確定後は原則キャンセル不可とさせていただきます。
ご了承ください。 〈連絡先〉
ibp20party@gmail.com
不明点などございましたら、
ご遠慮なくお問い合わせください。

インナービューティープランナー 20期生一同
.

#カラフル#インナービューティー#インナービューティーダイエット#インナービューティープランナー#内側から美しく#カラフルごはん #カラフルプレート #手作りドレッシング #発酵調味料#発酵調味料で腸からキレイに #伝統製法調味料
. 【インナービューティープランナー20期 卒業制作イベント】 カラフル野菜で美肌を手に入れよう♥ お野菜パレット 〜きれいを召し上がれ〜 こんにちは! 日本インナービューティー協会インナービューティープランナー20期生です。 私たちは、 食事で体の内側(腸)から美しくなるため、日々学びを深めています。 今回私たちは学びの集大成として、 卒業制作イベント 「お野菜パレット〜きれいを召し上がれ〜」を開催いたします。 "美肌"をテーマに お料理の色遊び、 私達と一緒に楽しみませんか…?♪ 「キレイになりたいけど、どうしたら良いのか分からない。」 「食べることが大好き!でも美しくもありたい!」 そんなあなたをお待ちしております😊 お料理が苦手だな。。 と思っている方も心配ご無用です! 少しでもご興味持っていただけた方、 ぜひお越しください✨ 皆様のご参加を 心よりお待ちしております😊 =開催詳細= 〈日時〉 11/26(日) 13:00〜16:00 〈場所〉 麻布十番駅より徒歩10分のサロン ※詳しい場所はご参加が確定された方にのみお伝えさせていただきます。 〈定員〉 女性限定 先着10名 〈料金〉 3,000円 (税込) ※ささやかなプレゼント付きです♪ 〈スケジュール〉 [座学] ・美肌を叶えるには? ・美肌と美腸 etc... [体験] ◇アンチエイジングの調理方法 ・ 簡単きれいを叶えるウォータースチームとは…? ・お野菜ウォータースチームの実践 ◇カラフル美肌ドレッシング作り ・自宅でできる、6種のドレッシング作り ◇プレートをカラフル野菜で彩ろう ・手作りドレッシングとお野菜で、私だけのワンプレート作成 お野菜パレットを作ろう! ◆美肌ワンプレートのお食事time♪ 〈申し込み方法〉 以下のお申し込みフォームより、お申し込みください。 こちらからの返信をもって参加確定とさせていただきます。 https://tayori.com/form/d35aa17c486f392a412768e434c54bda29bf3b22 なお、参加確定後は原則キャンセル不可とさせていただきます。 ご了承ください。 〈連絡先〉 ibp20party@gmail.com 不明点などございましたら、 ご遠慮なくお問い合わせください。 インナービューティープランナー 20期生一同 . #カラフル #インナービューティー #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー #内側から美しく #カラフルごはん  #カラフルプレート  #手作りドレッシング  #発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに  #伝統製法調味料 
こんばんは🤗
今宵は晩酌セット(笑)
パプリカサラダ🥗
キャベツたっぷり紅生姜、青海苔、甘酒入りオムレツ
手羽元の醤、マーマレード煮
揚げ納豆💕
#家庭料理#お家飲み#発酵調味料で腸からキレイに #発酵調味料
こんばんは🤗
朝から雨雲で暗い空模様💦
雨は降らず☔️
よしとしよう💕
今宵は発酵調味料尽くし❤️
生ハムパプリカサラダ🥗
鰤の塩麹漬けガーリックハーブ焼き🌿カボスかけて
酒粕チーズ、豆乳のキノコクリームパスタ🍝
パスタはもち麦パスタ使用❤️
#家庭料理#お家ごはん
#発酵 #発酵調味料で腸からキレイに #パスタ#もち麦パスタ
こんばんは🤗
今宵娘パスタ🍝リクエスト💕
パプリカ、空芯菜炒め酢だこサラダ🥗
手羽元、塩麹、白だし漬けレモン🍋ペッパー焼き
大豆入りトマトソースパスタ🍝
#家庭料理#おうちごはん #パスタ#大豆#トマトソース🍅
#塩麹#発酵調味料で腸からキレイに
こんばんは🤗
今日は肌寒く秋の気配💦
日が暮れるのも早くなりましたね😅
今宵の晩御飯🎶
ベビーリーフ、アボカド、豆腐サラダ🥗〆秋刀魚
那須ピーマンの甘酒味噌クルミ炒め
釜揚げしらすご飯💕
#おうちごはん #家庭料理#発酵調味料 #発酵調味料で腸からキレイに #釜揚げしらすご飯
カレーLesson  Part2♪
・
・
無事終了(*≧∀≦)
・
・
発酵調味料をふんだんに
お野菜ずくしの1dayLesson
・
・
お肉やお魚がなくても
満足するボリューム感♡
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・
またいつの日か
*
*
*
#料理教室鳥取 #出張料理教室
#野菜づくし #野菜の美味しさ
#カレー #curry #発酵調味料
#発酵調味料で腸からキレイに 
#インナービューティー 
#ベジkitchen #鳥取 #tottori 
#giveseed #ホッとグラファー
@mickyy_111 
@photo.miki 撮影#food
#クッキングラム
#cookingram 
#おうちごはん  #発酵おうちごはん
#デリスタグラマー
カレーLesson Part2♪ ・ ・ 無事終了(*≧∀≦) ・ ・ 発酵調味料をふんだんに お野菜ずくしの1dayLesson ・ ・ お肉やお魚がなくても 満足するボリューム感♡ ・ ・ またいつの日か * * * #料理教室鳥取  #出張料理教室  #野菜づくし  #野菜の美味しさ  #カレー  #curry  #発酵調味料  #発酵調味料で腸からキレイに  #インナービューティー  #ベジkitchen  #鳥取  #tottori  #giveseed  #ホッとグラファー  @mickyy_111 @photo.miki 撮影#food  #クッキングラム  #cookingram  #おうちごはん  #発酵おうちごはん  #デリスタグラマー 
本日の夫婦弁当🍱
タッカルビ
あおさの卵焼き
小松菜の胡麻和え
舞茸のナムル
・・
タッカルビ美味しすぎた💕小松菜の胡麻和えは醤油麹と甘酒で味をつけたよ😊
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #夫婦弁当 ・
・
旦那が風邪をひいたようだ。
私は全然ひかない😂
そしたら旦那に「バカなんじゃないの?(笑)」と言われてかっちーん😳
本日の夫婦弁当🍱 タッカルビ あおさの卵焼き 小松菜の胡麻和え 舞茸のナムル ・・ タッカルビ美味しすぎた💕小松菜の胡麻和えは醤油麹と甘酒で味をつけたよ😊 #発酵調味料で腸からキレイに  #発酵おうちごはん  #夫婦弁当  ・ ・ 旦那が風邪をひいたようだ。 私は全然ひかない😂 そしたら旦那に「バカなんじゃないの?(笑)」と言われてかっちーん😳
#今日の晩御飯 
甘酒の豚角煮
米ナスの味噌のっけステーキ
・
立派なナスを手に入れて嬉しすぎて今日はずっとステーキステーキ言ってたわ(笑)
このお休みは食べすぎたのでしっかりメンテナンスせななー😢
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵おうちごはん #はるたんのご飯
早速水キムチ作りました✨
自分の家でつけたら自分に合った水キムチができるんだって😳
毎朝食べて腸活しよう✨
#水キムチ #発酵調味料で腸からキレイに
今日の朝ごはん♪

昨夜はパスタをお腹いっぱい食べたので、今日は糖質を控える日にします(^w^) お野菜に発酵調味料で、お腹のご機嫌をとります♪

食べるものも、食べ方も選べる。
食べる事は楽しいっ♪

#今日の朝ごはん#糖質を控える#発酵調味料で腸からキレイに
#自宅お料理教室
近江野菜✖️インナービューティーの
自宅お料理教室♡
大好評で無事終了。
台風で開催できるか直前までドキドキ。
お一人は台風の強風で
滋賀まで来ることが
できなくなってしまわれたのですが
他府県からもお申し込み頂いたこと
大感謝です。
・
そしてそして、 レッスンのお料理。
生徒様がテキパキ
とーっても素敵に仕上げてくださいました。
お越し下さり
本当にありがとうございました。
・
✳︎今日のレッスン✳︎
・発酵トマトソース
・乳製品不使用ベジチーズ
・茄子と高野豆腐と木綿豆腐のハンバーグ
・とうもろこしたっぷりモチモチ米粉ピザ
・モロヘイヤ胡瓜アボカドさっぱり和え
・ズッキーニのカルパッチョ
・カラー人参とベジチーズ使用ジェノベーゼ
・甘酒ソルベ
+発酵と美容の座学
・
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・
・
プランナーコースを卒業してから
ずっと目標にしてきた
『近江野菜を使って
インナービューティーのレッスンを
滋賀ですること』
たくさんの方のご協力と励まし
そして
近江野菜の食まちアグリゲーション様
多くの方の力があり
目標を一つ達成できました。
感謝しかありません。
ありがとうございます💕
・
来月からは 
甘酒作りレッスン
塩麹&醤油麹作りレッスン
インナービューティーお弁当レッスン
こめこレッスン
順次はじめます♡
・ 
#お料理教室#滋賀#発酵
#近江野菜野菜をつなぎ隊
#インナービューティー#近江野菜
#インナービューティーダイエット 
#インナービューティープランナー 
#発酵おうちごはん
#発酵調味料で腸からキレイに 
#美容食#発酵食#発酵美容 
#腸内環境
#自宅お料理教室  近江野菜✖️インナービューティーの 自宅お料理教室♡ 大好評で無事終了。 台風で開催できるか直前までドキドキ。 お一人は台風の強風で 滋賀まで来ることが できなくなってしまわれたのですが 他府県からもお申し込み頂いたこと 大感謝です。 ・ そしてそして、 レッスンのお料理。 生徒様がテキパキ とーっても素敵に仕上げてくださいました。 お越し下さり 本当にありがとうございました。 ・ ✳︎今日のレッスン✳︎ ・発酵トマトソース ・乳製品不使用ベジチーズ ・茄子と高野豆腐と木綿豆腐のハンバーグ ・とうもろこしたっぷりモチモチ米粉ピザ ・モロヘイヤ胡瓜アボカドさっぱり和え ・ズッキーニのカルパッチョ ・カラー人参とベジチーズ使用ジェノベーゼ ・甘酒ソルベ +発酵と美容の座学 ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・ ・ プランナーコースを卒業してから ずっと目標にしてきた 『近江野菜を使って インナービューティーのレッスンを 滋賀ですること』 たくさんの方のご協力と励まし そして 近江野菜の食まちアグリゲーション様 多くの方の力があり 目標を一つ達成できました。 感謝しかありません。 ありがとうございます💕 ・ 来月からは 甘酒作りレッスン 塩麹&醤油麹作りレッスン インナービューティーお弁当レッスン こめこレッスン 順次はじめます♡ ・ #お料理教室 #滋賀 #発酵  #近江野菜野菜をつなぎ隊  #インナービューティー #近江野菜  #インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #発酵おうちごはん  #発酵調味料で腸からキレイに  #美容食 #発酵食 #発酵美容  #腸内環境 
昨日のお弁当🍱
@saki.214 さんのペッパーご飯💕
美味しかったです😊
混ぜご飯にはまりそう。
・
当直帯忙しくて寝れてないのに家帰って寝るのもったいなく感じちゃう(笑)
#発酵おうちごはん #発酵調味料で腸からキレイに #夫婦弁当 #当直明け
今日の朝ごはん♪

今朝は、玄米小豆粥。お気に入りのスーパーで見付けました。

オクラとモロヘイヤの醤油麹和え。
お気に入りの醤油で作った醤油麹は、私を料理上手にしてくれます(^w^) 質のよい調味料は、料理苦手な私の心強い味方です♪

#今日の朝ごはん#料理苦手
#ネバネバ食品#玄米小豆粥
#ウォータースチーム #発酵調味料で腸からキレイに #正社員ママ
今日の朝ごはん♪ 今朝は、玄米小豆粥。お気に入りのスーパーで見付けました。 オクラとモロヘイヤの醤油麹和え。 お気に入りの醤油で作った醤油麹は、私を料理上手にしてくれます(^w^) 質のよい調味料は、料理苦手な私の心強い味方です♪ #今日の朝ごはん #料理苦手  #ネバネバ食品 #玄米小豆粥  #ウォータースチーム  #発酵調味料で腸からキレイに  #正社員ママ 
インナービューティダイエットスイーツマイスター認定講座✨
勉強になった✨
#発酵調味料で腸からキレイに #インナービューティー
休日のランチ。
京都三条のかもすやさん。
ずっと行ってみたかったランチ✨美味しいよー☺️
発酵ってこんなに美味しくさせるんだね!びっくりだ!
#発酵調味料で腸からキレイに #発酵食 #ダイエットは明日から