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恋人たちのクリスマス🎄✨
来年の発表会に向けて少しずつ頑張ります🤙
そんなママ達に混ざって、小さな可愛い恋人たちがいました🥰
少々Boyの方が積極的かな?😂
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恋人たちのクリスマス🎄✨ 来年の発表会に向けて少しずつ頑張ります🤙 そんなママ達に混ざって、小さな可愛い恋人たちがいました🥰 少々Boyの方が積極的かな?😂 #pualalea #hula #studio  #leialoha #liko #milimili  #藤沢 #大和 #横浜  #トレッサ #師岡コミュニティハウス  #ママ #主婦 #子ども  #習い事 #サークル  #リフレッシュ #気分転換  #発汗 #体幹 #健康  #uliuli #ウリウリ  #恋人たちのクリスマス  #alliwantforchristmasisyou  #妻でも母でもない時間  #フラダンサー  #小さな恋人 #kawaii  #smile 
こんばんわ❄️
今日はainaの魅力をご紹介😊✨
aina会員様限定です❤️
🧘‍♀️体験紹介キャンペーン実施中
🧘‍♀️隣のジムマシーンの効果的な使い方をご紹介する筋トレセミナーが無料で受講可能
🧘‍♀️毎日いつでもデトックスウォーターが飲み放題
🧘‍♀️ラグジュアリーなラウンジで癒しの空間を満喫

まだまだたくさんオススメスポットあります💕💕
見学、体験も随時受付しておりますのでお待ちしております❤️
☎️072-757-4533 
もしくはaina川西で検索⭐️
webからの体験ご予約も☺️
https://aina.hotyoga-studio.jp/

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こんばんわ❄️ 今日はainaの魅力をご紹介😊✨ aina会員様限定です❤️ 🧘‍♀️体験紹介キャンペーン実施中 🧘‍♀️隣のジムマシーンの効果的な使い方をご紹介する筋トレセミナーが無料で受講可能 🧘‍♀️毎日いつでもデトックスウォーターが飲み放題 🧘‍♀️ラグジュアリーなラウンジで癒しの空間を満喫 まだまだたくさんオススメスポットあります💕💕 見学、体験も随時受付しておりますのでお待ちしております❤️ ☎️072-757-4533 もしくはaina川西で検索⭐️ webからの体験ご予約も☺️ https://aina.hotyoga-studio.jp/ #hotyoga #hotyogastudio #hotyogastudioaina #aina #ホットヨガ #ヨガ #アイナ #デトックス #発汗 #基礎代謝アップ #痩せる #ダイエット #美しく痩せる #筋トレ #ジム #フィットネス #シェイプアップ #引き締め #健康 #美容 #女性らしい身体作り #デトックス #ラウンジ #体験 
RAKU SPA GARDENです✨
.
フロント前のお土産屋さん
『BATH TUB STORE』をご存知でしょうか?
.
コチラは #東急ハンズ 様と提携し
お風呂にピッタリな商品や
お子様向けの可愛い商品がいっぱい😍💕
.
私のおすすめは#ねこだんご です😎💜
.
4種類のふわふわな猫ちゃんが
可愛くてとっても癒されます☺️
.
ねこだんご用のみかん箱や風呂桶もあって
きゅっと詰まってる様子がとにかく可愛い🙆‍♀️
.
ぜひ、みなさまの推しだんごを見つけ
お持ち帰りして下さい👍
皆様のご来館、お待ちしております!
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#愛知 #名古屋 #名東区 #千種区
#平和が丘
RAKU SPA GARDENです✨ . フロント前のお土産屋さん 『BATH TUB STORE』をご存知でしょうか? . コチラは #東急ハンズ  様と提携し お風呂にピッタリな商品や お子様向けの可愛い商品がいっぱい😍💕 . 私のおすすめは#ねこだんご  です😎💜 . 4種類のふわふわな猫ちゃんが 可愛くてとっても癒されます☺️ . ねこだんご用のみかん箱や風呂桶もあって きゅっと詰まってる様子がとにかく可愛い🙆‍♀️ . ぜひ、みなさまの推しだんごを見つけ お持ち帰りして下さい👍 皆様のご来館、お待ちしております! #らくスパ  #スパ  #風呂屋  #スーパー銭湯  #岩盤浴  #発汗  #ダイエット  #お土産  #可愛い  #ぬいぐるみ  #RAKUSPA  #RAKUSPA  GARDEN #愛知  #名古屋  #名東区  #千種区  #平和が丘 
【温泉を楽しむための5か条】
.

吉野温泉横の「はなのゆ薬局」です!

本日第2水曜日は吉野温泉休館のため、
静かな1日です。

薬局内の黒板に初めて自己紹介を
書いてみました。

さてさて
本日は、
温泉ソムリエによる、
「温泉を楽しむための心得」を
皆様にお伝えいたします! **************************************** .
★その壱、
「入浴前後に1杯ずつの水を飲むべし!」 入浴すると発汗により血液粘度が高まり、「ドロドロ血」の状態になります。
入浴後だけでなく、入浴前にも水分補給するのがポイントです。
.
. .
★その二、
「入浴前には、足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をすべし!」
. .
「かけ湯」は、体の汚れを落としてから入浴するというマナーというだけではありません。 温泉の泉質や温度に慣らすためのものです。 足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をしていきましょう。
.
. ★その三、
「頭には濡れたタオルをのせるべし!」
.

立ちくらみは、全身の血の巡りがよくなる分、
頭の血流量が減る状態なので、
熱いお湯をしみこませた タオルで
頭の血管を開きましょう。
のぼせは、頭に血がのぼった
“オーバーヒート状態”なので、
逆に冷たい水をしみこませたタオルをのせましょう。
ただし、実際には「立ちくらみ防止」にはゆっくり
浴槽から出ることが大切です。
のぼせやすい「内湯」と「夏の露天風呂」では「冷たいタオル」を頭に、
脳の血管が収縮して危険な「冬の露天風呂」は「熱いタオル」を頭に。
.
.
. ★その四、
「一気に長湯せず、「分割浴」をすべし!」
.

短い入浴と浴槽から出て休憩することを繰り返すのが「分割浴」です。
例えば、「3分入浴して休憩、また入浴」を3回繰り返すと9分間入浴することになります。
一気に10分間入浴するよりも9分間の「分割浴」の方が湯冷めしにくいのです。
.
. .
★その五、
「疲労回復には、膝下の「温冷交互浴」が有効なり!」
.
.

膝下にお湯をかけること3分、水をかけること1分、これを3-5回ほど繰り返すと、末梢血管が広がり、 乳酸などの疲労物質が排泄されやすくなります。
疲れを回復させる効果は抜群です。
なお、心臓に負担をかけないために「膝下」としておりますが、水のみ膝下にし、お湯3分は普通の入浴でもかまいません。 .
.
***************************************
正しい知識と
正しい入浴法で
今よりもっともっと温泉を楽しめる
お手伝いを致します! .
.
#吉野温泉 #鹿児島 #温泉 #薬局 #はなのゆ薬局 #pharmacy #医療 #medical #hospital #サウナ #風呂 #薬剤師 #温泉ソムリエ #マッサージ #New #営業 #湯 #疲労回復 #健康 #発汗 #入浴法 #ヘルシー
#露天風呂
【温泉を楽しむための5か条】 . 吉野温泉横の「はなのゆ薬局」です! 本日第2水曜日は吉野温泉休館のため、 静かな1日です。 薬局内の黒板に初めて自己紹介を 書いてみました。 さてさて 本日は、 温泉ソムリエによる、 「温泉を楽しむための心得」を 皆様にお伝えいたします! **************************************** . ★その壱、 「入浴前後に1杯ずつの水を飲むべし!」 入浴すると発汗により血液粘度が高まり、「ドロドロ血」の状態になります。 入浴後だけでなく、入浴前にも水分補給するのがポイントです。 . . . ★その二、 「入浴前には、足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をすべし!」 . . 「かけ湯」は、体の汚れを落としてから入浴するというマナーというだけではありません。 温泉の泉質や温度に慣らすためのものです。 足先など心臓の遠くから順に十分な「かけ湯」をしていきましょう。 . . ★その三、 「頭には濡れたタオルをのせるべし!」 . 立ちくらみは、全身の血の巡りがよくなる分、 頭の血流量が減る状態なので、 熱いお湯をしみこませた タオルで 頭の血管を開きましょう。 のぼせは、頭に血がのぼった “オーバーヒート状態”なので、 逆に冷たい水をしみこませたタオルをのせましょう。 ただし、実際には「立ちくらみ防止」にはゆっくり 浴槽から出ることが大切です。 のぼせやすい「内湯」と「夏の露天風呂」では「冷たいタオル」を頭に、 脳の血管が収縮して危険な「冬の露天風呂」は「熱いタオル」を頭に。 . . . ★その四、 「一気に長湯せず、「分割浴」をすべし!」 . 短い入浴と浴槽から出て休憩することを繰り返すのが「分割浴」です。 例えば、「3分入浴して休憩、また入浴」を3回繰り返すと9分間入浴することになります。 一気に10分間入浴するよりも9分間の「分割浴」の方が湯冷めしにくいのです。 . . . ★その五、 「疲労回復には、膝下の「温冷交互浴」が有効なり!」 . . 膝下にお湯をかけること3分、水をかけること1分、これを3-5回ほど繰り返すと、末梢血管が広がり、 乳酸などの疲労物質が排泄されやすくなります。 疲れを回復させる効果は抜群です。 なお、心臓に負担をかけないために「膝下」としておりますが、水のみ膝下にし、お湯3分は普通の入浴でもかまいません。 . . *************************************** 正しい知識と 正しい入浴法で 今よりもっともっと温泉を楽しめる お手伝いを致します! . . #吉野温泉  #鹿児島  #温泉  #薬局  #はなのゆ薬局  #pharmacy  #医療  #medical  #hospital  #サウナ  #風呂  #薬剤師  #温泉ソムリエ  #マッサージ  #New  #営業  #湯  #疲労回復  #健康  #発汗  #入浴法  #ヘルシー  #露天風呂 
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寒くなって来ました☃️💓
-
#ドームサウナ 人気の季節🔥
-
全身120分のお客様のみ上半身施術中に
無料で下半身ドーム付いてきます🔥
-
他のメニューの方は
オプションで追加可能🔥
-
当サロンでは#スマーティー の
遠赤外線ドームサウナを使用🔥
-
最高温度60℃以上
安全性に優れており
70℃は超えない様に作られています◎
-
熱いのが苦手と言う方には
40℃〜50℃前後など温度調整可能◎
-
今日は私もドーム入って帰宅します🏡
今日も良い1日であります様に❄️☃️💕
. 寒くなって来ました☃️💓 - #ドームサウナ  人気の季節🔥 - 全身120分のお客様のみ上半身施術中に 無料で下半身ドーム付いてきます🔥 - 他のメニューの方は オプションで追加可能🔥 - 当サロンでは#スマーティー  の 遠赤外線ドームサウナを使用🔥 - 最高温度60℃以上 安全性に優れており 70℃は超えない様に作られています◎ - 熱いのが苦手と言う方には 40℃〜50℃前後など温度調整可能◎ - 今日は私もドーム入って帰宅します🏡 今日も良い1日であります様に❄️☃️💕
初めての

酵素風呂を体験してきました。

すっごくすっごく良かったです✨

めちゃくちゃお勧めです💁

#酵素#酵素風呂#デトックス#美容#美容と健康#米糠#おが屑#ヘルシー#beaty#発汗#新陳代謝#代謝#酵素ドリンク#休日#癒し#体の芯から温まる#船場#体質改善#自然発酵
12.9-11
韓国旅行🇰🇷part1
辛いもん食べれると思ってたけど予想外に辛かった。
#韓国#東大門#チーズタッカルビ#gongcha#発汗#マシソヨ〜
水曜日のサンエメリー
10:30〜
岩盤ホットヨガ🔥
からスタート!! こちらは
一階のギャラリースペース
休憩スペースとしても
お使い頂けます

イベントや講座などで
お使い頂くコトもできますので
場所をお探しの方は
お声掛け下さい💡

電車の駅も近く
駐車場もありますので
案外、便利です😊

水曜日のサンエメリー
18:30〜 リズム&ストレッチ
20:00〜 岩盤ホットヨガ
やさしいヨガ

早めに冷えを撃退しましょう!

ご予約*お問い合わせ
TEL:087-832-5566

#サンエメリー#サンドバス#ホット#ヨガ#岩盤浴#ホットスタジオ#デトックス#リフレッシュ#健康#ダイエット#癒し#キレイ#疲れが取れる#ストレス解消#美肌#潤い#元気になる#代謝アップ #インナーマッスル強化 #ストレッチ#ピラティス#リズム#託児#ママ#高松市#香川県#パワースポット#発汗#燃焼
水曜日のサンエメリー 10:30〜 岩盤ホットヨガ🔥 からスタート!! こちらは 一階のギャラリースペース 休憩スペースとしても お使い頂けます イベントや講座などで お使い頂くコトもできますので 場所をお探しの方は お声掛け下さい💡 電車の駅も近く 駐車場もありますので 案外、便利です😊 水曜日のサンエメリー 18:30〜 リズム&ストレッチ 20:00〜 岩盤ホットヨガ やさしいヨガ 早めに冷えを撃退しましょう! ご予約*お問い合わせ TEL:087-832-5566 #サンエメリー #サンドバス #ホット #ヨガ #岩盤浴 #ホットスタジオ #デトックス #リフレッシュ #健康 #ダイエット #癒し #キレイ #疲れが取れる #ストレス解消 #美肌 #潤い #元気になる #代謝アップ  #インナーマッスル強化  #ストレッチ #ピラティス #リズム #託児 #ママ #高松市 #香川県 #パワースポット #発汗 #燃焼 
ようやく12月らしい寒さになりました。体が冷えてしまったらユズのバスパウダーで入浴がおススメです。ゆずの香りが緊張をほぐして、血行を促し体を芯から温めます。 
#lyomer #リヨメール #バンダローム  #タラソテラピー #海洋療法 #入浴剤 #発汗 #ミネラル #ゆず
今日のカップ☕
大倉陶園❗

今日は9周年💓
プチプレゼント🍘
有り難う御座います🎵

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おはようございます!
寒くなりましたねー💦

さて☝️本日は、もとの湯内にある
ヒーリングサロンリムリムをご案内!

寒い季節は、体が冷えて血のめぐりも悪くなります💦こんな時は、アロマオイルを使ったマッサージがおすすめ✨

寒い時こそオイルマッサージで血行を良くして詰まっている老廃物を流し、
体がポカポカ♨️スッキリしませんか♪

他にも、お洋服を着たままできる揉みほぐしや、フェイスマッサージ、アカスリもございます♫

最短20分コースからのご案内なので
お連れ様のご入浴の待ち時間などにお気軽にご利用くださいね❗️ 入浴後はもちろん、リムリムだけのご利用も可能です♩
サッと疲れを取りたい方も、ゆっくりリラックスしたい方もどうぞ!! 皆様のお越しをお待ちいたしております。 ♨天然温泉&ホットヨガ いさはやもとの湯内.
📞0957-25-8822.

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おはようございます! 寒くなりましたねー💦 さて☝️本日は、もとの湯内にある ヒーリングサロンリムリムをご案内! 寒い季節は、体が冷えて血のめぐりも悪くなります💦こんな時は、アロマオイルを使ったマッサージがおすすめ✨ 寒い時こそオイルマッサージで血行を良くして詰まっている老廃物を流し、 体がポカポカ♨️スッキリしませんか♪ 他にも、お洋服を着たままできる揉みほぐしや、フェイスマッサージ、アカスリもございます♫ 最短20分コースからのご案内なので お連れ様のご入浴の待ち時間などにお気軽にご利用くださいね❗️ 入浴後はもちろん、リムリムだけのご利用も可能です♩ サッと疲れを取りたい方も、ゆっくりリラックスしたい方もどうぞ!! 皆様のお越しをお待ちいたしております。 ♨天然温泉&ホットヨガ いさはやもとの湯内. 📞0957-25-8822. #諫早市  #大村市  #本野町  #天然温泉 &ホットヨガいさはやもとの湯 #ホットヨガ  #ヨガ  #ロウリュヨガ  #ロウリュ  #発汗  #デトックス  #長崎県ヨガ  #ヒーリングサロン  #オイルマッサージ  #リラクゼーションサロン  #キッズスペースあり  #体験大歓迎  #ペアOK  #長崎温泉  #諫早温泉  #大村温泉 
*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
爆汗湯〜脂肪メラメラ ソーダスカッシュの香り〜をお試しさせて頂きました。

ネーミングからしてかなりの効果が期待出来そうです。
こちらはゲルマニウム保湿成分、パチパチ音のする潤い粒、すべすべ成分の温泉ミネラル、ひきしめホット成分のトウガラシ・生姜エキスと岩塩、脂肪分解酵素が配合されており、更に「ソーダスカッシュの香り」には保湿成分が上乗せされているとの事。女性には嬉しい成分ばかりでワクワクです♪

早速浴槽に入れてみますと、本当にパチパチと音がします。色は白濁色。このパチパチ音に包まれるべく急いで入浴開始。この潤い粒を踏んだり、座ったりすると若干イタっとなりますが(笑)、ソーダスカッシュの美味しそうな香りにはテンション上がりました♪

5分も経たないうちに足からジンジン温熱効果を感じます。と、気づかない間に顔から汗が出ていました。入浴10分後には汗がダラダラ。
裏面の燃焼系ボディになる裏技→水を飲みながら10分入浴して5分休憩を2〜3回繰り返す。の表記通りにしてみました。休憩中も足はジンジンホカホカするのを感じました。

入浴後、0.2キロ体重が減っていました。
気分もスッキリ。お肌は潤っている✨
身体の芯から温まるので、特に寒い冬にはオススメの入浴剤だと思います☺️ *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* #爆汗湯 #入浴剤 #脂肪分解酵素#ダイエット#モニター#ソーダスカッシュの香り#発汗
*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* 爆汗湯〜脂肪メラメラ ソーダスカッシュの香り〜をお試しさせて頂きました。 ネーミングからしてかなりの効果が期待出来そうです。 こちらはゲルマニウム保湿成分、パチパチ音のする潤い粒、すべすべ成分の温泉ミネラル、ひきしめホット成分のトウガラシ・生姜エキスと岩塩、脂肪分解酵素が配合されており、更に「ソーダスカッシュの香り」には保湿成分が上乗せされているとの事。女性には嬉しい成分ばかりでワクワクです♪ 早速浴槽に入れてみますと、本当にパチパチと音がします。色は白濁色。このパチパチ音に包まれるべく急いで入浴開始。この潤い粒を踏んだり、座ったりすると若干イタっとなりますが(笑)、ソーダスカッシュの美味しそうな香りにはテンション上がりました♪ 5分も経たないうちに足からジンジン温熱効果を感じます。と、気づかない間に顔から汗が出ていました。入浴10分後には汗がダラダラ。 裏面の燃焼系ボディになる裏技→水を飲みながら10分入浴して5分休憩を2〜3回繰り返す。の表記通りにしてみました。休憩中も足はジンジンホカホカするのを感じました。 入浴後、0.2キロ体重が減っていました。 気分もスッキリ。お肌は潤っている✨ 身体の芯から温まるので、特に寒い冬にはオススメの入浴剤だと思います☺️ *・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・* #爆汗湯  #入浴剤  #脂肪分解酵素 #ダイエット #モニター #ソーダスカッシュの香り #発汗 
昨晩🌃は#ジム 🏋🏻‍♂️をサボってしまった😢ので

今朝🌅は、少し早く起きてジム🏋🏻‍♂️に行ってきました🎶

#トレッドミル 🏃🏻‍♂️は占領されていたので...

今日の#有酸素運動 は、#エリプティカル 🏃🏻‍♂️!

45分⏳の#ファットバーン 🔥プログラム

#Resistance 3

走破距離 4.93マイル

#消費カロリー 648

その後は

#加圧バンド を巻いて

上半身💪🏻を鍛えてきました🎶

#公開ダイエット #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #脂肪燃焼 #心肺機能アップ #スタミナ強化 #動けるデブ #ジムワーク #ジムウェア  #サウナスーツ #発汗 #痩せる #痩せたい #ニューヨーク生活 #アメリカ生活 #海外生活
昨晩🌃は#ジム  🏋🏻‍♂️をサボってしまった😢ので  今朝🌅は、少し早く起きてジム🏋🏻‍♂️に行ってきました🎶  #トレッドミル  🏃🏻‍♂️は占領されていたので...  今日の#有酸素運動  は、#エリプティカル  🏃🏻‍♂️!  45分⏳の#ファットバーン  🔥プログラム  #Resistance  3  走破距離 4.93マイル  #消費カロリー  648  その後は  #加圧バンド  を巻いて  上半身💪🏻を鍛えてきました🎶  #公開ダイエット  #肉体改造  #ボディメイク  #ワークアウト  #脂肪燃焼  #心肺機能アップ  #スタミナ強化  #動けるデブ  #ジムワーク  #ジムウェア  #サウナスーツ  #発汗  #痩せる  #痩せたい  #ニューヨーク生活  #アメリカ生活  #海外生活 
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1月のご予約が入り始めましたので
ご予約案内を掲載致します🙇‍♀️❤︎
・
土曜は基本的に10時から1名様のご案内です。
15時まで営業している日もあります✨
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⚠️12月ご予約状況は投稿にある
12月ご予約案内をご覧下さい!💕
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1〜3 定休日
4(金) 10:00〜17:00
5(土) △
6(日) 定休日
7(月) 10:00〜17:00
8(火) 10:00〜17:00
9(水) 10:00〜17:00
10(木) 10:00〜17:00
11(金) 10:00〜17:00
12(土) 満員 (14時まで営業の日)
13(日) 定休日
14(月) 祝日 定休日
15(火) 10:00〜17:00
16(水) 10:00〜17:00
17(木) 10:00〜17:00
18(金) 13:00〜17:00
19(土) 10:00からご来店可能な方
20(日) 定休日
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🏠 : 宮崎県都城市五十町2295-15
LINE : rinsalon
営業時間 : 平日10時〜17時/土10時〜1名様
定休日 日曜、祝日、年末年始、GW、お盆
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画像は広原店のときの店内です❤️
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#綺麗になりたい  #かわいくなりたい 
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・ ・ ・ 1月のご予約が入り始めましたので ご予約案内を掲載致します🙇‍♀️❤︎ ・ 土曜は基本的に10時から1名様のご案内です。 15時まで営業している日もあります✨ ・ ・ ・ ⚠️12月ご予約状況は投稿にある 12月ご予約案内をご覧下さい!💕 ・ ・ 1〜3 定休日 4(金) 10:00〜17:00 5(土) △ 6(日) 定休日 7(月) 10:00〜17:00 8(火) 10:00〜17:00 9(水) 10:00〜17:00 10(木) 10:00〜17:00 11(金) 10:00〜17:00 12(土) 満員 (14時まで営業の日) 13(日) 定休日 14(月) 祝日 定休日 15(火) 10:00〜17:00 16(水) 10:00〜17:00 17(木) 10:00〜17:00 18(金) 13:00〜17:00 19(土) 10:00からご来店可能な方 20(日) 定休日 ・ ・ ・ 🏠 : 宮崎県都城市五十町2295-15 LINE : rinsalon 営業時間 : 平日10時〜17時/土10時〜1名様 定休日 日曜、祝日、年末年始、GW、お盆 ・ ・ 画像は広原店のときの店内です❤️ ・ ・ #綺麗になりたい  #かわいくなりたい  #美意識  #美容  #宮崎エステ  #都城フェイシャル  #都城エステ  #コルギ  #小顔  #リフトアップ  #ヒートマット  #発汗  #デトックス  #小顔矯正  #美容  #癒し  #癒しの空間 
今日は、岩盤浴で初の【空手サイズ】🥋クラスを開催🦄🌙💜みんな、きまってる〜☺️💪意外と、脳トレにもなるのよねぇ❤️
#岩盤浴 #岩盤浴ヨガ #岩盤浴でデトックス #デトックス #リフレッシュ #トレーニング #少人数制 #空手 #体感トレーニング #発汗 #発汗促進 #仙台 #シャンパレス
今年の疲れは、今年のうちに解消しましょう!!
ユーフォリアで人気のメニューをご紹介❣️ 【体の冷え、むくみが気になる方に】
🔸冷えとり漢方樽温浴(30分)+漢方足湯(15分)…3,500円 【足の裏から全身元気に👣】
🔹体質改善足つぼ(60分)+漢方足湯(15分)…6,500円 【肩こりでお悩みの方に】
🔸かっさ肩こり解消コース(30分)…3,000円

年末は、12月29日(土)迄、営業。
年始は、1月5日(土)より営業致します。

#芦屋#阪神芦屋 #芦屋エステ #神戸#西宮#樽温浴#冷えとり漢方樽温浴 #漢方#ハーブ#スチームサウナ#ミストサウナ#ハーブ温浴#よもぎ蒸し#サウナ#冷え性改善 #発汗#体質改善#サウナ好き#汗かきエステ #汗かき美容#ウイスキー樽#酒樽
#体質改善足つぼ#足つぼ#足つぼマッサージ#足裏マッサージ#足の裏から健康に#かっさ #肩こり#肩こり解消
今年の疲れは、今年のうちに解消しましょう!! ユーフォリアで人気のメニューをご紹介❣️ 【体の冷え、むくみが気になる方に】 🔸冷えとり漢方樽温浴(30分)+漢方足湯(15分)…3,500円 【足の裏から全身元気に👣】 🔹体質改善足つぼ(60分)+漢方足湯(15分)…6,500円 【肩こりでお悩みの方に】 🔸かっさ肩こり解消コース(30分)…3,000円 年末は、12月29日(土)迄、営業。 年始は、1月5日(土)より営業致します。 #芦屋 #阪神芦屋  #芦屋エステ  #神戸 #西宮 #樽温浴 #冷えとり漢方樽温浴  #漢方 #ハーブ #スチームサウナ #ミストサウナ #ハーブ温浴 #よもぎ蒸し #サウナ #冷え性改善  #発汗 #体質改善 #サウナ好き #汗かきエステ  #汗かき美容 #ウイスキー樽 #酒樽  #体質改善足つぼ #足つぼ #足つぼマッサージ #足裏マッサージ #足の裏から健康に #かっさ  #肩こり #肩こり解消 
月曜日→癒しのストレッチ mami先生
火曜日→セクシー美シェイプ Aya先生 
木曜日→燃焼系!痩せリズム! 白川ゆり先生
金曜日→かんたんJAZZ DANCE MANAMI先生

チーム朝エクサ💃
よろしくお願いします😀✨✨ #朝エクサ#エクササイズ#ダイエット#運動#朝活#有酸素運動#無酸素#筋トレ#ダンス#発汗#レッスン
本格的に寒くなってきましたね。
こんな時こそホットヨーガやgaze、サーフエクササイズを楽しみながらホットスタジオで汗を流しましょう!

#メガロスルフレ#サーフエクササイズ#サーフィン#surf#surffitness#fitnessmotivation#fitness#フィットネス#gym#ジム#workout#workoutroutine#ワークアウト女子#ランニング女子#sup#personaltrainer#personaltraining#diet#ダイエット#トレーニング#training#ヨガ#ホットヨガ#yoga#hotyoga#発汗#温活#ストレス発散
本格的に寒くなってきましたね。 こんな時こそホットヨーガやgaze、サーフエクササイズを楽しみながらホットスタジオで汗を流しましょう! #メガロスルフレ #サーフエクササイズ #サーフィン #surf #surffitness #fitnessmotivation #fitness #フィットネス #gym #ジム #workout #workoutroutine #ワークアウト女子 #ランニング女子 #sup #personaltrainer #personaltraining #diet #ダイエット #トレーニング #training #ヨガ #ホットヨガ #yoga #hotyoga #発汗 #温活 #ストレス発散 
最近、グリーンカレーにハマりすぎて…
作っちゃいました*
辛い(笑)
寒いのに汗だく(笑)

#グリーンカレー
#カレー
#発汗
#手作り#料理
#美味しい
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#私しか食べない
#今日は
#鍋
#寒い中#汗だく
ここ何日かでどんどん寒くなっていますね☃️ しかも明日は雨‥💦
身体がますます冷えてしまいます(*_*) そんなときはオリエンタルタッチ の強烈なもみほぐしで、冷え固まった老廃物を溶かして発汗❣️ お仕事帰りのお疲れをとりつつホカホカの身体になり、夜もぐっすりお休みになれます✨

温かい店内ではにっこりスノーマンも皆様のご来店をお待ちしております♡

#寒い
#発汗
#雪だるま
#毒素
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ここ何日かでどんどん寒くなっていますね☃️ しかも明日は雨‥💦 身体がますます冷えてしまいます(*_*) そんなときはオリエンタルタッチ の強烈なもみほぐしで、冷え固まった老廃物を溶かして発汗❣️ お仕事帰りのお疲れをとりつつホカホカの身体になり、夜もぐっすりお休みになれます✨ 温かい店内ではにっこりスノーマンも皆様のご来店をお待ちしております♡ #寒い  #発汗  #雪だるま  #毒素  #排泄  #美脚 #と言えばオリエンタルタッチ  #ヒップアップ  #くびれ  #小顔  #デトックス  #体質改善  #代謝アップ  #ダイエット  #痩身  #リンパマッサージ  #オールハンド  #マタニティ  #ブライダル  #女性のための  #プライベートサロン  #南青山 #外苑前  #ポールシェリー  #ヒストマー  #セルライト 
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研修初日の朝日

お山の上からとっても力強いパワーを頂き✨.
5日間みっちりと学ばせて頂きました‼

アーユルヴェーダ🌿ハーブ園で
多種のハーブを見たり
パワースポットで水浴びをしたり
色々な人のご縁があったり
感謝しかない研修となりました

この5日は目から鱗の出来事ばかり
これを糧にセラピストとして
1人の人間として更に更に成長を致します

ありがとうございます‼

#アーユルヴェーダ#アーユルスカーユ#生命科学#生きる智恵#東洋医学#未病#スリランカ#デトックス#ヴァータ#ピッタ#カパ#発汗#汗#体質改善#体調管理#ayursukhayu#ayurveda#detox#srilanka#vata#pitta#kapha#dosha#healthyliving#health#sweat
. 研修初日の朝日 お山の上からとっても力強いパワーを頂き✨. 5日間みっちりと学ばせて頂きました‼ アーユルヴェーダ🌿ハーブ園で 多種のハーブを見たり パワースポットで水浴びをしたり 色々な人のご縁があったり 感謝しかない研修となりました この5日は目から鱗の出来事ばかり これを糧にセラピストとして 1人の人間として更に更に成長を致します ありがとうございます‼ #アーユルヴェーダ #アーユルスカーユ #生命科学 #生きる智恵 #東洋医学 #未病 #スリランカ #デトックス #ヴァータ #ピッタ #カパ #発汗 #汗 #体質改善 #体調管理 #ayursukhayu #ayurveda #detox #srilanka #vata #pitta #kapha #dosha #healthyliving #health #sweat 
店長森田です
今朝は一段と寒かったですね・・・🥶
冷えは万病のもとと言われてます
通勤時温かくして冷えから身体を守りましょう‼️
・
体が冷えて体温が1℃下がると・・・
*免疫力低下
*基礎代謝13%低下
冷えた体内は
*血流悪化・・・血液ドロドロに(*_*)
*脂肪が固まり老廃物がたまる
*冷えからくる肩こり
*冷えからくる頭痛
*お腹の不調などお身体の不調がでてきます。
運動不足で筋肉量低下にもなるので適度の運動もおススメです🎶
・
全身ポカポカ冷えを防ぐ重要3カ所
・首・・・首には太い血管があり熱が血液で全身に運ばれる
・太ももの筋肉(大腿四頭筋)・・・下半身の中で最も大きい筋肉を動かす事で
熱が生まれる。運動できない人はカイロで温めるのも有効です。
・仙骨・・・多数の血管が集中しているので仙骨にカイロを貼るのも有効です。
・
Unelienの施術では筋肉に働きかけ筋肉が正しく使えるようにする施術や発汗などの施術も行なっているのでお身体の内側からポカポカになります♪
是非体験にお越しください😉
ご予約お待ちしております💕
#東銀座#駅近#プライベートエステサロン
#寒さ対策#冷えは万病の元#温め#運動#筋膜
#リンパマッサージ#バンテージ#発汗
#体質改善#健康
店長森田です 今朝は一段と寒かったですね・・・🥶 冷えは万病のもとと言われてます 通勤時温かくして冷えから身体を守りましょう‼️ ・ 体が冷えて体温が1℃下がると・・・ *免疫力低下 *基礎代謝13%低下 冷えた体内は *血流悪化・・・血液ドロドロに(*_*) *脂肪が固まり老廃物がたまる *冷えからくる肩こり *冷えからくる頭痛 *お腹の不調などお身体の不調がでてきます。 運動不足で筋肉量低下にもなるので適度の運動もおススメです🎶 ・ 全身ポカポカ冷えを防ぐ重要3カ所 ・首・・・首には太い血管があり熱が血液で全身に運ばれる ・太ももの筋肉(大腿四頭筋)・・・下半身の中で最も大きい筋肉を動かす事で 熱が生まれる。運動できない人はカイロで温めるのも有効です。 ・仙骨・・・多数の血管が集中しているので仙骨にカイロを貼るのも有効です。 ・ Unelienの施術では筋肉に働きかけ筋肉が正しく使えるようにする施術や発汗などの施術も行なっているのでお身体の内側からポカポカになります♪ 是非体験にお越しください😉 ご予約お待ちしております💕 #東銀座 #駅近 #プライベートエステサロン  #寒さ対策 #冷えは万病の元 #温め #運動 #筋膜  #リンパマッサージ #バンテージ #発汗  #体質改善 #健康 
こんにちは🌲✨HOT STEP銀座店です💗
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今月も止まらないプロテインドリンクMURBの人気🤭賢く鍛える女性は既にトレーニングに取り入れています😏🎶
.
もちろん!銀座店のインストラクターも愛飲中⭐️
.
店内には新しく、美脚・ヒップ・くびれ・バスト特集のTarzan📚も設置されて、いよいよ今年最後のダイエット追い込みモードです🏃‍♀️💪🔥
.
12月も時間が空いたらHOT STEPへ‼️スタッフ一同心よりお待ちしております💁‍♀️✨
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#hotstep#ホットステップ#hotstepbeauty#脂肪燃焼#滝汗#最新#暗闇フィットネス#美肌#美脚#美尻#ダイエット#くびれ#バストアップ #diet#workout#fitness#美BODY#ginza#ebisu#azabu#シェイプアップ#instagood#like4like#l4l#温活#史上最強#発汗#体験#tarzan#
こんにちは🌲✨HOT STEP銀座店です💗 . 今月も止まらないプロテインドリンクMURBの人気🤭賢く鍛える女性は既にトレーニングに取り入れています😏🎶 . もちろん!銀座店のインストラクターも愛飲中⭐️ . 店内には新しく、美脚・ヒップ・くびれ・バスト特集のTarzan📚も設置されて、いよいよ今年最後のダイエット追い込みモードです🏃‍♀️💪🔥 . 12月も時間が空いたらHOT STEPへ‼️スタッフ一同心よりお待ちしております💁‍♀️✨ . #hotstep #ホットステップ #hotstepbeauty #脂肪燃焼 #滝汗 #最新 #暗闇フィットネス #美肌 #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #バストアップ  #diet #workout #fitness #美BODY #ginza #ebisu #azabu #シェイプアップ #instagood #like4like #l4l #温活 #史上最強 #発汗 #体験 #tarzan #
寒い朝☀️
冬らしくなりました

冷えは足元から
足先手先の冷えは
体の血液循環の不調のサイン

体を温めて
体のめぐりを良くして
行きましょう🔥  火曜日のサンエメリー
11:30〜
岩盤ホット自力整体から
スタートです!! 18:30〜
岩盤ホットピラティス.も
20:00〜
岩盤ホットヨガ
リフレッシュヨガ

ご予約*お問い合わせ
TEL:087-832-5566

#サンエメリー#サンドバス#ホット#ヨガ#岩盤浴#ホットスタジオ#デトックス#リフレッシュ#健康#ダイエット#癒し#キレイ#疲れが取れる#ストレス解消#美肌#潤い#元気になる#代謝アップ #インナーマッスル強化 #ストレッチ#ピラティス#リズム#託児#ママ#高松市#香川県#パワースポット#発汗#燃焼
寒い朝☀️ 冬らしくなりました 冷えは足元から 足先手先の冷えは 体の血液循環の不調のサイン 体を温めて 体のめぐりを良くして 行きましょう🔥 火曜日のサンエメリー 11:30〜 岩盤ホット自力整体から スタートです!! 18:30〜 岩盤ホットピラティス.も 20:00〜 岩盤ホットヨガ リフレッシュヨガ ご予約*お問い合わせ TEL:087-832-5566 #サンエメリー #サンドバス #ホット #ヨガ #岩盤浴 #ホットスタジオ #デトックス #リフレッシュ #健康 #ダイエット #癒し #キレイ #疲れが取れる #ストレス解消 #美肌 #潤い #元気になる #代謝アップ  #インナーマッスル強化  #ストレッチ #ピラティス #リズム #託児 #ママ #高松市 #香川県 #パワースポット #発汗 #燃焼 
#唐辛子#辛い #おつまみ #発汗 #辛旨お菓子#ビールのお供 
燃えて恋せよ!?唐辛子🌶?どういう意味?
華なり記念🎂

12月12日 9周年‼️ 支えてくださった皆様に感謝です❗
有り難う御座います🎵
もっと笑って、もっと楽しく、もっと毒を吐き(笑) 元気で参ります
宜しくお願い申し上げます🙇

#カレー #小麦粉 #油 #お肉 #不使用 #スパイス #ガン抑制 #発汗 #燃焼 #珈琲󾦁 #引き立て #淹れ立て #薫り #癒し #バター珈琲 #大人の空間 #ギャラリー #教室 #田舎のカフェ #静 #情報交換 #jazz #可児市 #華なり
華なり記念🎂 12月12日 9周年‼️ 支えてくださった皆様に感謝です❗ 有り難う御座います🎵 もっと笑って、もっと楽しく、もっと毒を吐き(笑) 元気で参ります 宜しくお願い申し上げます🙇 #カレー  #小麦粉  #油  #お肉  #不使用  #スパイス  #ガン抑制  #発汗  #燃焼  #珈琲 󾦁 #引き立て  #淹れ立て  #薫り  #癒し  #バター珈琲  #大人の空間  #ギャラリー  #教室  #田舎のカフェ  #静  #情報交換  #jazz  #可児市  #華なり 
皆様にお風呂に浸かっていただきたいという思いもあり、
デッドシーバスソルトが新しく商品に加わりました❣️
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死海の塩【死海ミネラル塩】のバスソルトになります❗
ミネラルが沢山入っているので、
しっかり10分~15分お湯に浸かって頂けると、
新陳代謝が上がるのと、お肌もツルツルになります✨
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また、毎日入っていただけると
普通にお風呂に浸かるよりも痩身効果を期待できます⤴️⤴️
私も実際入りましたが、お風呂上りに汗が止まりませんでした😌♨️
.
お肌もツルツルになり、これからも入り続けようとおもいます💡
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気になるという方は是非お問い合わせ下さい♥️
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#サロン・ド・グロウ
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皆様にお風呂に浸かっていただきたいという思いもあり、 デッドシーバスソルトが新しく商品に加わりました❣️ . 死海の塩【死海ミネラル塩】のバスソルトになります❗ ミネラルが沢山入っているので、 しっかり10分~15分お湯に浸かって頂けると、 新陳代謝が上がるのと、お肌もツルツルになります✨ . また、毎日入っていただけると 普通にお風呂に浸かるよりも痩身効果を期待できます⤴️⤴️ 私も実際入りましたが、お風呂上りに汗が止まりませんでした😌♨️ . お肌もツルツルになり、これからも入り続けようとおもいます💡 . 気になるという方は是非お問い合わせ下さい♥️ . #サロン ・ド・グロウ #札幌店  #エステティック  #バスソルト  #デッドシーバスソルト  #ミネラリア  #死海の塩  #ミネラル  #マグネシウム  #新陳代謝  #発汗  #ポカポカ  #ツルツル 
こんにちは!
HOTSTEP Beauty 麻布十番店です🦄✨
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お洒落なトレーニング女子は飲みモノまでオシャレ💃🥤
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彼女の飲んでる飲み物、それはベラフォンタニス🇩🇪超高硬度炭酸水‼️
いわゆるスパークリングミネラルウォーターなんです😆
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カルシウムが豊富で汗を出すミネラル成分、サルフェートが世界トップクラス✨飲みながらいい汗かいて、カルシウムも摂取💙
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効率的に絞りたい方どうぞ😊1本(750ml)350円でフロントで販売しています💁‍♀️
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HOTSTEP Beauty 麻布十番店では体験レッスン実施中🏋🏼‍♀️お得なキャンペーンもやってます!ご予約はwebからどうぞ😉
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こんにちは! HOTSTEP Beauty 麻布十番店です🦄✨ . お洒落なトレーニング女子は飲みモノまでオシャレ💃🥤 . 彼女の飲んでる飲み物、それはベラフォンタニス🇩🇪超高硬度炭酸水‼️ いわゆるスパークリングミネラルウォーターなんです😆 . カルシウムが豊富で汗を出すミネラル成分、サルフェートが世界トップクラス✨飲みながらいい汗かいて、カルシウムも摂取💙 . 効率的に絞りたい方どうぞ😊1本(750ml)350円でフロントで販売しています💁‍♀️ . HOTSTEP Beauty 麻布十番店では体験レッスン実施中🏋🏼‍♀️お得なキャンペーンもやってます!ご予約はwebからどうぞ😉 . #hotstep #ホットステップ #hotstepbeauty #脂肪燃焼 #滝汗 #最新 #暗闇フィットネス #美肌 #美脚 #美尻 #ダイエット #diet #workout #fitness #美BODY #ginza #ebisu #azabu #シェイプアップ #instagood #like4like #l4l #温活 #史上最強 #発汗 #体験 #ベラフォンタニス #nike 
トレーニングクラスの様子🏋️‍♂️
大好きなサリーに教えてもらってます🔥
この動画はヒップアップ🍑
今日コンディションどんな感じ?から始まり、それによって毎日違うメニューでやってくれるので無理なく楽しんでる💖
そして冬はエプソムソルトの入浴剤必須!
モニターで使用させてもらってるけど、普通に家にストックしてある。笑
入れるのと入れないのではまじで汗の出方違うよ!
代謝あげるのもとても大事なことだから体冷やさないようにしないとね☝️
なによりローズマリー&ユーカリの香りにとても癒されます🌿
お風呂上がりにはストレッチも忘れずにね❤️
#バブ#バブエピュール#epur#発汗巡活#エプソムソルト#発汗#代謝アップ#epur_pr
トレーニングクラスの様子🏋️‍♂️ 大好きなサリーに教えてもらってます🔥 この動画はヒップアップ🍑 今日コンディションどんな感じ?から始まり、それによって毎日違うメニューでやってくれるので無理なく楽しんでる💖 そして冬はエプソムソルトの入浴剤必須! モニターで使用させてもらってるけど、普通に家にストックしてある。笑 入れるのと入れないのではまじで汗の出方違うよ! 代謝あげるのもとても大事なことだから体冷やさないようにしないとね☝️ なによりローズマリー&ユーカリの香りにとても癒されます🌿 お風呂上がりにはストレッチも忘れずにね❤️ #バブ #バブエピュール #epur #発汗巡活 #エプソムソルト #発汗 #代謝アップ #epur_pr 
RAKU SPA GARDENです✨
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寒い日が続きますが
そんな寒さを吹き飛ばすHOTなお知らせです🔥
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只今、3Fレストランにて
辛いもんフェアを実施中です☺️💕
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汗が吹き出る #激辛 メニューがたっぷり!
特にオススメは #麻婆ラーメン 😎💜
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麻婆の辛さが麺とほどよく絡み
意外にも!?相性バッチリ🙆‍♀️
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辛さの刺激で汗が止まりませんが
お風呂でサッパリすれば大丈夫😜✨
ぜひ、ご利用下さい!
.
#らくスパ #RAKUSPA #RAKUSPA GARDEN
#スパ #岩盤浴 #お風呂
#銭湯 #スーパー銭湯
#辛いもん #辛さ
#発汗 #刺激 #辛さが欲しい
#麻婆豆腐 #ラーメン
#寒さを吹っ飛ばせ
#冬の到来
#愛知 #名古屋 #名東区 #千種区 #平和が丘
RAKU SPA GARDENです✨ . 寒い日が続きますが そんな寒さを吹き飛ばすHOTなお知らせです🔥 . 只今、3Fレストランにて 辛いもんフェアを実施中です☺️💕 . 汗が吹き出る #激辛  メニューがたっぷり! 特にオススメは #麻婆ラーメン  😎💜 . 麻婆の辛さが麺とほどよく絡み 意外にも!?相性バッチリ🙆‍♀️ . 辛さの刺激で汗が止まりませんが お風呂でサッパリすれば大丈夫😜✨ ぜひ、ご利用下さい! . #らくスパ  #RAKUSPA  #RAKUSPA  GARDEN #スパ  #岩盤浴  #お風呂  #銭湯  #スーパー銭湯  #辛いもん  #辛さ  #発汗  #刺激  #辛さが欲しい  #麻婆豆腐  #ラーメン  #寒さを吹っ飛ばせ  #冬の到来  #愛知  #名古屋  #名東区  #千種区  #平和が丘 
友達から誕生日プレゼントを頂きました✨🎁✨ バスソルト~shiro~

お風呂に入れて、寒い冬に代謝アップ✨
楽しみ💛
ありがとう😉👍🎶 #誕生日プレゼント#shiro#酒かす#酒粕#酒かす化粧品#バスソルト#華やかな香り#精油ブレンド#リラックス#クリアな肌#発汗#ミネラル#ダマスクバラ#ラベンダー#ユーカリ#代謝#代謝アップ#happy

#instadaily#instagood
#beautiful
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@bmranraku
友達から誕生日プレゼントを頂きました✨🎁✨ バスソルト~shiro~ お風呂に入れて、寒い冬に代謝アップ✨ 楽しみ💛 ありがとう😉👍🎶 #誕生日プレゼント #shiro #酒かす #酒粕 #酒かす化粧品 #バスソルト #華やかな香り #精油ブレンド #リラックス #クリアな肌 #発汗 #ミネラル #ダマスクバラ #ラベンダー #ユーカリ #代謝 #代謝アップ #happy  #instadaily #instagood  #beautiful  #like4like  #photooftheday #follow4follow  @bmranraku
【40まであと108日】
筋トレ前にカレーをひと口
食べていったときがあったのですが
_人人 人人 人人人人人人人人_.
>汗がめっちゃでる!!!!🤩💦<.
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄.
のを発見!!
.
もしかしたらコレはいいかも
という話になり、
さらに実験で次の回、
キムチ鍋の残りに豆板醤足したのを
少し食べてから行ったらやはり発汗!😍
.
これはよき!
.
ということで、
ひと口冷凍カレーをつくっておいて
筋トレ前エネルギー食にしよう!
.
幸い玉ねぎいっぱいあるので、
ガラムマサラたっぷり
スパイスたっぷりの辛い
ひと口キーマカレーを作って
冷凍仕込むぞ‼️
.
#人間の身体って
#意外と単純 #おもしろい
#ほんのちょっとの量なのに
#ぜんぜん違う
#ちょっぴりミニカレーは
#おやつのつまみ食いでも
#食べちゃいそう😚
.
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#コミック #コミックエッセイ 
#まんが#ひとこま漫画 #1コマ漫画
#ズボラ宅トレ21日間チャレンジ
#も継続中
【40まであと108日】 筋トレ前にカレーをひと口 食べていったときがあったのですが _人人 人人 人人人人人人人人_. >汗がめっちゃでる!!!!🤩💦<.  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄. のを発見!! . もしかしたらコレはいいかも という話になり、 さらに実験で次の回、 キムチ鍋の残りに豆板醤足したのを 少し食べてから行ったらやはり発汗!😍 . これはよき! . ということで、 ひと口冷凍カレーをつくっておいて 筋トレ前エネルギー食にしよう! . 幸い玉ねぎいっぱいあるので、 ガラムマサラたっぷり スパイスたっぷりの辛い ひと口キーマカレーを作って 冷凍仕込むぞ‼️ . #人間の身体って  #意外と単純  #おもしろい  #ほんのちょっとの量なのに  #ぜんぜん違う  #ちょっぴりミニカレーは  #おやつのつまみ食いでも  #食べちゃいそう 😚 . . #カレー #筋トレ #発汗  #illustrationoftheday  #illustration  #illust  #illustratorsoninstagram  #600days  #ipad芸人 #1日1絵  #コミック  #コミックエッセイ  #まんが #ひとこま漫画  #1コマ漫画  #ズボラ宅トレ21日間チャレンジ  #も継続中 
代謝を上げるために半身浴中。
ヾ(・ω・`;)ノ発汗発汗!!! なっかなか汗かけないよ……
水分いっぱい取ってデトックスだァ🙁🙁✌ #半身浴なう
#発汗
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檜、米ぬかブレンド酵素風呂。
発酵させてます。
もうしばらくお待ちください。
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【身体を温める方法】
寒い日が続くと首や肩まわり、肩甲骨(けんこうこつ)が縮み固くなりがち。
普段使わない筋肉、肩甲骨まわりを動かすことで、血流も上がり冷えを感じにくくなります😇
①タオルを使い、両手で引っ張り合いながら二の腕の外側の筋肉を使って肘を横に曲げ伸ばし。肩甲骨を寄せながら上下に動かし10回~🔥
②片手を上げて、肘を曲げ反対側の手で下からタオルを引っ張ります。上の手、下の手でタオルを引っ張りながら肘を軸として上下に動かし、二の腕裏側の筋肉を意識して左右10回~🙋🔥 そして寒い日は特にシャワーだけでなくてしっかりと温まる湯船での入浴がオススメ♨️ 商品はモニター使用させて頂いている花王のバブエピュール、ローズマリー&ユーカリの香り😇
入浴剤は入れて素早くお湯に溶け込み、香りが一気に昇るようにお風呂中に満たされます🎵
汗をかきやすくさせる効果を持つエプソムソルトで更に入浴中の発汗を促進。
エピュールをいれたお風呂は入浴だけでも汗がかけるのでとてもお気に入りです🤗💓 冬は、からだが温まるように代謝が上がりやすくなります。この時期に内から外からと、しっかり身体を温めて寒さに負けないからだを作っていきましょう🤗✨ #バブ#バブエピュール#epur#発汗巡活#エプソムソルト#発汗#代謝アップ#お風呂#入浴剤#バスタイム#オフロスキー#二の腕#肩甲骨#二の腕痩せ#産後#産後ママ#家族でお風呂#花王#epur_pr
【身体を温める方法】 寒い日が続くと首や肩まわり、肩甲骨(けんこうこつ)が縮み固くなりがち。 普段使わない筋肉、肩甲骨まわりを動かすことで、血流も上がり冷えを感じにくくなります😇 ①タオルを使い、両手で引っ張り合いながら二の腕の外側の筋肉を使って肘を横に曲げ伸ばし。肩甲骨を寄せながら上下に動かし10回~🔥 ②片手を上げて、肘を曲げ反対側の手で下からタオルを引っ張ります。上の手、下の手でタオルを引っ張りながら肘を軸として上下に動かし、二の腕裏側の筋肉を意識して左右10回~🙋🔥 そして寒い日は特にシャワーだけでなくてしっかりと温まる湯船での入浴がオススメ♨️ 商品はモニター使用させて頂いている花王のバブエピュール、ローズマリー&ユーカリの香り😇 入浴剤は入れて素早くお湯に溶け込み、香りが一気に昇るようにお風呂中に満たされます🎵 汗をかきやすくさせる効果を持つエプソムソルトで更に入浴中の発汗を促進。 エピュールをいれたお風呂は入浴だけでも汗がかけるのでとてもお気に入りです🤗💓 冬は、からだが温まるように代謝が上がりやすくなります。この時期に内から外からと、しっかり身体を温めて寒さに負けないからだを作っていきましょう🤗✨ #バブ #バブエピュール #epur #発汗巡活 #エプソムソルト #発汗 #代謝アップ #お風呂 #入浴剤 #バスタイム #オフロスキー #二の腕 #肩甲骨 #二の腕痩せ #産後 #産後ママ #家族でお風呂 #花王 #epur_pr 
#新商品 の#バスソルト #アーユルタイム 。#ヨガ #教室 で#サンプル をもらって、すごく#リラックス できるいい#香り だったので購入しました。#オリエンタル #ハーブ を使っていて、天然#アロマ の香りに癒されます。個人的に、#ラベンダー と#イランイラン の香りが好きです♪#ミネラル をたくさん含んだ#インド 産#岩塩 で入浴していると、いつもより身体が#温まる 感じがします。#寒い #冬 の#バスタイム  のお供に♪#入浴剤 #癒し #発汗 #温泉 #休日 #美容 #保湿 #幸せ #クリスマス
#新商品  の#バスソルト  #アーユルタイム  。#ヨガ  #教室  で#サンプル  をもらって、すごく#リラックス  できるいい#香り  だったので購入しました。#オリエンタル  #ハーブ  を使っていて、天然#アロマ  の香りに癒されます。個人的に、#ラベンダー  と#イランイラン  の香りが好きです♪#ミネラル  をたくさん含んだ#インド  産#岩塩  で入浴していると、いつもより身体が#温まる  感じがします。#寒い  #冬  の#バスタイム  のお供に♪#入浴剤  #癒し  #発汗  #温泉  #休日  #美容  #保湿  #幸せ  #クリスマス 
岩盤浴は、その岩盤から出る「遠赤外線」により
カラダの中心部から温まっていきます。
すると、じんわり♨️ゆっくりと汗がでます。
これが水に近い「さらさら汗」なのです🙆
・
さらさら汗は、体内の毒素排出に有効で
代謝も上がり、免疫力アップ
#ダイエット や肌の#アンチエイジング にも💓
・
適切な発汗習慣で汗腺を鍛えて
一緒に「健康&綺麗」を目指しましょう😆
・
#発汗 #岩盤浴 #遠赤外線 #マイナスイオン #デトックス #月のしずく #ソイエ #宇多津
岩盤浴は、その岩盤から出る「遠赤外線」により カラダの中心部から温まっていきます。 すると、じんわり♨️ゆっくりと汗がでます。 これが水に近い「さらさら汗」なのです🙆 ・ さらさら汗は、体内の毒素排出に有効で 代謝も上がり、免疫力アップ #ダイエット  や肌の#アンチエイジング  にも💓 ・ 適切な発汗習慣で汗腺を鍛えて 一緒に「健康&綺麗」を目指しましょう😆 ・ #発汗  #岩盤浴  #遠赤外線  #マイナスイオン  #デトックス  #月のしずく  #ソイエ  #宇多津 
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店頭で販売しているプラセンタドリンク💓
吸収の良いレッスン後にお飲みいただくのがとってもオススメですよ💓
お肌の調子が良くなること間違いなしです!
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. 店頭で販売しているプラセンタドリンク💓 吸収の良いレッスン後にお飲みいただくのがとってもオススメですよ💓 お肌の調子が良くなること間違いなしです! . . #lalaaasha  #ヨガ #美容 #ドリンク #beuty  #スポーツ  #発汗  #ダイエット  #筋力アップ  #ヨガ  #ホットヨガ  #hotyoga  #yoga  #hotstone  #溶岩ホットヨガ  #ホットヨガ  #ララアーシャ  #学芸大学  #自由が丘  #吉祥寺  #綱島  #日吉  #センター北  #元住吉  #調布 #l4l  #followme  #like4like  #instagood  #workout 
初めてみた😳
レモスコ🍋
ゆずすこ✨
は、知っていたけど…

シイスコ🍄!!
しいたけの、辛口ソース💥
美味しいのかしら…。 もともと、タバスコが好きで…
この手のものを見つけるとついつい買ってしまいます😅

どんな味かな…😋💥 #衝動買い #美味しいのかな  #激辛 #激辛グルメ #温活 #発汗 #地産地消 #料理好きな人と繋がりたい  #しいたけ #レモスコ #ゆずすこ  #ママ #女の子ママ #ワーママ  #無駄遣い #チャレンジ #おしゃれさんと繋がりたい  #タバスコ  #激辛好き
初めてみた😳 レモスコ🍋 ゆずすこ✨ は、知っていたけど… シイスコ🍄!! しいたけの、辛口ソース💥 美味しいのかしら…。 もともと、タバスコが好きで… この手のものを見つけるとついつい買ってしまいます😅 どんな味かな…😋💥 #衝動買い  #美味しいのかな  #激辛  #激辛グルメ  #温活  #発汗  #地産地消  #料理好きな人と繋がりたい  #しいたけ  #レモスコ  #ゆずすこ  #ママ  #女の子ママ  #ワーママ  #無駄遣い  #チャレンジ  #おしゃれさんと繋がりたい  #タバスコ  #激辛好き 
#朝風呂 入りに #竜泉寺の湯 ♨️
結構近いのにココって埼玉県なんや😁
広いし種類も豊富やのに人でいっぱい😅
オイラ #露天風呂 が大好きでずっと露天に居座ってたよ〜💯
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#スペイン 発のオシャレな #ミネラルウォーター SOLAN DE CABRASで水分補給✨

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#朝風呂  入りに #竜泉寺の湯  ♨️ 結構近いのにココって埼玉県なんや😁 広いし種類も豊富やのに人でいっぱい😅 オイラ #露天風呂  が大好きでずっと露天に居座ってたよ〜💯 #長風呂  した上に苦手な #サウナ  頑張り過ぎてのぼせそうになった😱 #スペイン  発のオシャレな #ミネラルウォーター  SOLAN DE CABRASで水分補給✨ #埼玉県  #草加  #炭酸泉  #天然温泉  #スーパー銭湯  #solandecabras  #ソランデカブラス  #発汗  #ポカポカ  #am  #一人時間  #refresh  #relax  #温泉  #♨️ #spa  #japan 
トマトソースパスタ🍝
#ブランチ #日曜日
#青唐辛子 大量です。#発汗 #パスタ
【Run記録】

昨日は久しぶりに走ったら、メンタル弱々な自分を改めて痛感💦

3km走って歩く…の繰り返し。
とりあえず足を止めずに1時間動く事だけは目標に。

1時間で7.5km(笑)
完全にタイムアウト(爆)⚡️😭💣️ スピード7.4ってほぼはや歩きと同じ(笑)
自分で自分にウケます😁

初日、筋肉痛予防に帰って毒素出しドームでアフターケア✨
ピンクの汗って😱

夜もまだ違和感あったので、リベンジ。
汗せんのつまりを解消して老廃物もデトックス✨

体も心もリフレッシュ‼️ ハンドメイドサロンの別室でスポーツケア、メンタルケアのマッサージも開講予定です😌💓 リフレッシュしたら、良いことあったよー👍️もう少ししたら、お会いしてきます💖
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#相変わらずメンタル弱い 
#三河湾健康マラソン 
#完走ヘの道
#走った後のアフターケアが大切な年頃
#デトックス#発汗 #ゲルマニウム 
#リフレッシュ 
#ピンクの汗#恋したいらしい
#来年こそは幸せつかむ
#やりたい事を近くで発見
#偶然の出会い 
#豊橋#豊川#蒲郡
【Run記録】 昨日は久しぶりに走ったら、メンタル弱々な自分を改めて痛感💦 3km走って歩く…の繰り返し。 とりあえず足を止めずに1時間動く事だけは目標に。 1時間で7.5km(笑) 完全にタイムアウト(爆)⚡️😭💣️ スピード7.4ってほぼはや歩きと同じ(笑) 自分で自分にウケます😁 初日、筋肉痛予防に帰って毒素出しドームでアフターケア✨ ピンクの汗って😱 夜もまだ違和感あったので、リベンジ。 汗せんのつまりを解消して老廃物もデトックス✨ 体も心もリフレッシュ‼️ ハンドメイドサロンの別室でスポーツケア、メンタルケアのマッサージも開講予定です😌💓 リフレッシュしたら、良いことあったよー👍️もう少ししたら、お会いしてきます💖 ・ ・ #相変わらずメンタル弱い  #三河湾健康マラソン  #完走ヘの道  #走った後のアフターケアが大切な年頃  #デトックス #発汗  #ゲルマニウム  #リフレッシュ  #ピンクの汗 #恋したいらしい  #来年こそは幸せつかむ  #やりたい事を近くで発見  #偶然の出会い  #豊橋 #豊川 #蒲郡 
本日より《日曜日カップル限定ビオスチーム30分¥9000》がスタートです!
12/9・16・23は男性がビオスチームを体験出来るチャンスですよ🙌
ちょっと早いクリスマスプレゼントとして彼氏・彼女と旦那様・奥様と仲良く💕発酵されて下さい🌿発酵エキスが二人の仲をよりラブラブ💑にしてくれますよ〜
ご予約はお電話で03-6718-4211
本日営業時間:10:00〜最終受付16:00
一時間の隙間時間を使って体に元気をチャージして下さい😌
よもぎのお茶をご用意してお待ちしております✴
#ビオスチーム #カップル限定 #日曜日#発酵#夫婦#クリスマス#クリスマスプレゼント#ラブラブ#元気#一時間#温活#冷え性#乾燥肌#発汗#筋肉疲労#便秘解消#青物横丁#大井町#品川シーサイド#品川
本日より《日曜日カップル限定ビオスチーム30分¥9000》がスタートです! 12/9・16・23は男性がビオスチームを体験出来るチャンスですよ🙌 ちょっと早いクリスマスプレゼントとして彼氏・彼女と旦那様・奥様と仲良く💕発酵されて下さい🌿発酵エキスが二人の仲をよりラブラブ💑にしてくれますよ〜 ご予約はお電話で03-6718-4211 本日営業時間:10:00〜最終受付16:00 一時間の隙間時間を使って体に元気をチャージして下さい😌 よもぎのお茶をご用意してお待ちしております✴ #ビオスチーム  #カップル限定  #日曜日 #発酵 #夫婦 #クリスマス #クリスマスプレゼント #ラブラブ #元気 #一時間 #温活 #冷え性 #乾燥肌 #発汗 #筋肉疲労 #便秘解消 #青物横丁 #大井町 #品川シーサイド #品川 
I ♡ ハーブサウナ😍🌿💕
苫小牧希少‼️タイ、バリの南国で育った本場のハーブを使用✨
だからこそ、身体の中からしっかり温まり、発汗も早い✨✨
温まるだけじゃなく、美肌効果、
出た後には肌が白くなり、鼻の毛穴の黒ずみまでなくなる方も🤩🎶🎶
強張った筋肉が柔らかくなるのでその後のマッサージでほぐれやすい❤️
ストレスフルの方にもハーブのいい香りとじわじわくる温かさでリラックス☺️🌿今時期に人気のメニューです😆💕 ご予約はホットペッパーからhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000410514/?vos=cpahpbprosmaf131118006

#ハーブサウナ 
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I ♡ ハーブサウナ😍🌿💕 苫小牧希少‼️タイ、バリの南国で育った本場のハーブを使用✨ だからこそ、身体の中からしっかり温まり、発汗も早い✨✨ 温まるだけじゃなく、美肌効果、 出た後には肌が白くなり、鼻の毛穴の黒ずみまでなくなる方も🤩🎶🎶 強張った筋肉が柔らかくなるのでその後のマッサージでほぐれやすい❤️ ストレスフルの方にもハーブのいい香りとじわじわくる温かさでリラックス☺️🌿今時期に人気のメニューです😆💕 ご予約はホットペッパーからhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000410514/?vos=cpahpbprosmaf131118006 #ハーブサウナ  #ハーブテント  #ハーブの力  #タイハーブ  #バリハーブ  #冷え性  #むくみ  #腰痛  #肩こり  #生理痛  #生理不順  #婦人科系  #筋肉の緩和  #美肌  #美白  #発汗  #温活  #デトックス  #リラックス  #リフレッシュ  #バリニーズ  #バリ式オイルマッサージ  #苫小牧ハーブサウナ  #苫小牧温活  #苫小牧バリ  #ジャランジャラン  #苫小牧 
明日からまた仕事😢

週末、1日ぐらい飲みたい🍷

でもそのためには...

事前に#カロリー を消費しておかないと💦

まだ腰が痛かったんですが

今日はちゃんと#ジム 🏋🏻‍♂️行って来ました🎶

腰にあんまり負担⚡️をかけたくなかったので

大好き💕な#トレッドミル 🏃🏻‍♂️を回避して

#エリプティカル を45分⏳

走破距離 4.98

#消費カロリー 657

そしてその後

上半身💪🏻をゆっくり鍛えてきました✌️

やっぱり汗かくと気持ち良いですね👍

#公開ダイエット #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #脂肪燃焼 #心肺機能アップ #スタミナ強化 #動けるデブ #ジムワーク #ジムウェア  #サウナスーツ #発汗 #痩せる #痩せたい #ニューヨーク生活 #アメリカ生活 #海外生活 #加圧トレーニング
明日からまた仕事😢  週末、1日ぐらい飲みたい🍷  でもそのためには...  事前に#カロリー  を消費しておかないと💦  まだ腰が痛かったんですが  今日はちゃんと#ジム  🏋🏻‍♂️行って来ました🎶  腰にあんまり負担⚡️をかけたくなかったので  大好き💕な#トレッドミル  🏃🏻‍♂️を回避して  #エリプティカル  を45分⏳  走破距離 4.98  #消費カロリー  657  そしてその後  上半身💪🏻をゆっくり鍛えてきました✌️  やっぱり汗かくと気持ち良いですね👍  #公開ダイエット  #肉体改造  #ボディメイク  #ワークアウト  #脂肪燃焼  #心肺機能アップ  #スタミナ強化  #動けるデブ  #ジムワーク  #ジムウェア  #サウナスーツ  #発汗  #痩せる  #痩せたい  #ニューヨーク生活  #アメリカ生活  #海外生活  #加圧トレーニング 
溶岩浴が気持ち良い✨💕
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?t=3&Ino=000007054100&ecd=20710112010221 
#デトックス #発汗 #溶岩浴 #お得なチケット #疲れが取れる
1  可愛いネイルにしてもらった💕
2  友達の赤ちゃん🤱見に行くツアー
3  detox ホットヨガ💦本気で爆睡
4  サプライズクリスマスプレゼント🎁  ありがとぉ❤️ 今日は充実した半日でした〜😆
#ネイル#ネイティブ#スヌーピー#赤ちゃん#ホットヨガ#発汗#サプライズ#クリスマスプレゼント
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mercuryduo bath salts♡
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ずっと気になっていた
MERCURYDUOミルキーオイル
バスソルトをお試ししてみました♡
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すごく良い香りで、バスタイムが
とてもハッピーな時間に😌💕💕
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まるで「浸かる乳液」のように
肌をしっとり保湿するオイル
バスソルトなので、お気に入り♡
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お風呂あがりにお肌がツルツルに
なるのが嬉しすぎました❤️
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毎日使おう😌❤️
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#mercuryduo #ミルキーオイルバスソルト #つるすべ肌#バスソルト#入浴剤#バスタイム#癒しのバスタイム#保湿ケア#デトックス#発汗#コラーゲン#bathsalt#bathtime#relax .
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. mercuryduo bath salts♡ . ずっと気になっていた MERCURYDUOミルキーオイル バスソルトをお試ししてみました♡ . すごく良い香りで、バスタイムが とてもハッピーな時間に😌💕💕 . まるで「浸かる乳液」のように 肌をしっとり保湿するオイル バスソルトなので、お気に入り♡ . お風呂あがりにお肌がツルツルに なるのが嬉しすぎました❤️ . 毎日使おう😌❤️ . . #mercuryduo  #ミルキーオイルバスソルト  #つるすべ肌 #バスソルト #入浴剤 #バスタイム #癒しのバスタイム #保湿ケア #デトックス #発汗 #コラーゲン #bathsalt #bathtime #relax  . . .
ギーー
が、少なくなってきたので。
ストーブでコトコト。
しゅわしゅわ、
パチパチ。
ぽたり、ぽたり、
ゆっくり濾して。
まずは目薬代わりに一滴👁
あぁ、至福〜🌈
✴︎
薬草オイルも温めて、
耳にもぽたぽた👂
頭も全身も。
冬のオイルケアは最高ですな🍯
極楽極楽🛁
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#ギー 
#スープにもひとさじ🥄
#ghee 
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#髪の毛オイルまみれ 
#これがたまらない
ギーー が、少なくなってきたので。 ストーブでコトコト。 しゅわしゅわ、 パチパチ。 ぽたり、ぽたり、 ゆっくり濾して。 まずは目薬代わりに一滴👁 あぁ、至福〜🌈 ✴︎ 薬草オイルも温めて、 耳にもぽたぽた👂 頭も全身も。 冬のオイルケアは最高ですな🍯 極楽極楽🛁 ・ ・ ・ #ギー  #スープにもひとさじ 🥄 #ghee  #オイルケア  #オイルマッサージ  #発汗  #デトックス  #髪の毛オイルまみれ  #これがたまらない 
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皆様こんにちは🌞
岩盤健康革命です‼️
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外の看板も岩盤健康革命に変わりました✨
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健康、美容、自律神経系、気になってる方に是非オススメのお店です。
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沢山のご来店お待ちしております✨🍀
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#岡山 #倉敷 #岩盤浴 #岩盤健康革命 #駅チカ #美容 #健康 #自律神経 #美肌 #美髪 #デトックス #発汗 #ダイエット #リラックス #癒し #血流促進 #代謝アップ #冷え性 #ビューティー #遠赤外線 #マイナスイオン #いいね #フォロー #お待ちしております
. . . 皆様こんにちは🌞 岩盤健康革命です‼️ . . 外の看板も岩盤健康革命に変わりました✨ . . 健康、美容、自律神経系、気になってる方に是非オススメのお店です。 . . 沢山のご来店お待ちしております✨🍀 . . #岡山  #倉敷  #岩盤浴  #岩盤健康革命  #駅チカ  #美容  #健康  #自律神経  #美肌  #美髪  #デトックス  #発汗  #ダイエット  #リラックス  #癒し  #血流促進  #代謝アップ  #冷え性  #ビューティー  #遠赤外線  #マイナスイオン  #いいね  #フォロー  #お待ちしております 
今日は寒いですね〜😣
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午前中に血液循環を良くすると、寒くても活動的に快適に過ごせますよ😉
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私が教えている骨ナビエクササイズにゴルフボールを使用したエクササイズもあるのですが、これも朝行うとカラダがポカポカしてきます👌✨
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本日はコラーゲンマシンもフル稼動です☆
慣れてきたお客様は、お好きな音楽を持ち込んでマシンに入ったりしています🎶
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なんでも楽しみながら…も、血流を良くしますね😊
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ご予約はホットペッパービューティー、LINEからも出来ます
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https://line.me/R/ti/p/%40rwc7810w
🌼よろしくお願い致します🌼
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素敵な週末をお過ごし下さいませ😘
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今日は寒いですね〜😣 . 午前中に血液循環を良くすると、寒くても活動的に快適に過ごせますよ😉 . 私が教えている骨ナビエクササイズにゴルフボールを使用したエクササイズもあるのですが、これも朝行うとカラダがポカポカしてきます👌✨ . 本日はコラーゲンマシンもフル稼動です☆ 慣れてきたお客様は、お好きな音楽を持ち込んでマシンに入ったりしています🎶 . なんでも楽しみながら…も、血流を良くしますね😊 . ご予約はホットペッパービューティー、LINEからも出来ます . https://line.me/R/ti/p/%40rwc7810w 🌼よろしくお願い致します🌼 . 素敵な週末をお過ごし下さいませ😘 . . #東京 #福生 #駅前 #健康 #美容 #エステ #サロン #ボタニカル #botanical #冬 #気温 #寒暖差 #血流 #血液循環 #朝活 #温活 #冷え性改善  #骨ナビ #ゴルフボール #エクササイズ #コラーゲンマシン #代謝 #発汗 #シリカ #水 #ホットペッパービューティー #LINE #ネット予約 #お待ちしております #😘
♡͚༻ི༏༊༄࿐࿔༶♡͚༻ི༏༊༄࿐࿔༶
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今日は
朝一ヨガDay🧘‍♀️🧘‍♂️
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いい気持ちになりました🌈
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吸収率が上がってる時に
のむ#コラーゲン 💓
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この間
ビタミンは何を飲んでますか❓と
質問いただきました💊
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今わたしは
・シナール:ビタミンC
・ノイトロビタン:ビタミンB
・ハイチオール:Lシステイン
・トラネキサム:抗炎症(シミ予防)
・ヨクイニン:漢方

を、飲んでます💊
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美肌効果プラス
ビタミンは髪にもいいかと💇‍♀️♡.•♬✧
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最近は
忘れながらも
まずまず飲めてる気がする💪💪🌈
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#ありがとうございます
#おすすめ情報
#お待ちしてます
♡͚༻ི༏༊༄࿐࿔༶♡͚༻ི༏༊༄࿐࿔༶ * * 今日は 朝一ヨガDay🧘‍♀️🧘‍♂️ * * いい気持ちになりました🌈 * * 吸収率が上がってる時に のむ#コラーゲン  💓 * * この間 ビタミンは何を飲んでますか❓と 質問いただきました💊 * 今わたしは ・シナール:ビタミンC ・ノイトロビタン:ビタミンB ・ハイチオール:Lシステイン ・トラネキサム:抗炎症(シミ予防) ・ヨクイニン:漢方 を、飲んでます💊 * * 美肌効果プラス ビタミンは髪にもいいかと💇‍♀️♡.•♬✧ * * 最近は 忘れながらも まずまず飲めてる気がする💪💪🌈 * * #ヨガ  #発汗  #デトックス  #いい気持ち  #美容  #美肌  #ビタミン  #大切  #つくづく  #実感  #質問  #ありがとうございます  #おすすめ情報  #お待ちしてます 
HOT STEP恵比寿店です!
店内がクリスマスモードになりました🎄✨🎁
.
忘年会やクリスマスパーティー、なにかと食べる!飲む!機会が多い季節‼️
.
食べたら動く‼️2018年最後に、うっかり太っちゃった😵‼️なんてことが無いように気をつけていきましょう⚠️
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空いた時間は是非HOT STEPへ💗スタッフ一同お待ちしております☺️
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HOT STEP恵比寿店です! 店内がクリスマスモードになりました🎄✨🎁 . 忘年会やクリスマスパーティー、なにかと食べる!飲む!機会が多い季節‼️ . 食べたら動く‼️2018年最後に、うっかり太っちゃった😵‼️なんてことが無いように気をつけていきましょう⚠️ . 空いた時間は是非HOT STEPへ💗スタッフ一同お待ちしております☺️ . #hotstep #ホットステップ #hotstepbeauty #脂肪燃焼 #滝汗 #最新 #暗闇フィットネス #美肌 #美脚 #美尻 #ダイエット #diet #workout #fitness #美BODY #ginza #ebisu #azabu #シェイプアップ #instagood #like4like #l4l #温活 #史上最強 #発汗 #体験 #クリスマス #🎄
冬らしい朝
お昼にかけてグッと冷え込む
予報です

こんな寒い日は
岩盤浴でゆっくりほっこり
温まるのがオススメです

今日は暖かくして
一日をお過ごしください😊

土曜日のサンエメリーは
岩盤ホットヨガ🔥からスタート!
たくさんのお客様のご参加で
賑やかな朝です😊

18:30〜のクラス
機能改善ホットヨガ🔥

土曜日の営業時間は
20時までとなっております
お間違えのないように。。。 皆様のお越しをお待ちしております

ご予約*お問い合わせ
TEL:087-832-5566

#サンエメリー#サンドバス#ホット#ヨガ#岩盤浴#ホットスタジオ#デトックス#リフレッシュ#健康#ダイエット#癒し#キレイ#疲れが取れる#ストレス解消#美肌#潤い#元気になる#代謝アップ #インナーマッスル強化 #ストレッチ#ピラティス#リズム#託児#ママ#高松市#香川県#パワースポット#発汗#燃焼
冬らしい朝 お昼にかけてグッと冷え込む 予報です こんな寒い日は 岩盤浴でゆっくりほっこり 温まるのがオススメです 今日は暖かくして 一日をお過ごしください😊 土曜日のサンエメリーは 岩盤ホットヨガ🔥からスタート! たくさんのお客様のご参加で 賑やかな朝です😊 18:30〜のクラス 機能改善ホットヨガ🔥 土曜日の営業時間は 20時までとなっております お間違えのないように。。。 皆様のお越しをお待ちしております ご予約*お問い合わせ TEL:087-832-5566 #サンエメリー #サンドバス #ホット #ヨガ #岩盤浴 #ホットスタジオ #デトックス #リフレッシュ #健康 #ダイエット #癒し #キレイ #疲れが取れる #ストレス解消 #美肌 #潤い #元気になる #代謝アップ  #インナーマッスル強化  #ストレッチ #ピラティス #リズム #託児 #ママ #高松市 #香川県 #パワースポット #発汗 #燃焼 
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こんにちは😊!
今日はついにアラレが降りましたね☃️
風が冷たいわけです・・・❄️
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只今12月キャンペーンを実施しています!
通常2160円➡️1620円で体験できちゃいます🌟
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そして入会金0円でスタート💕できます
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皆さまお越しをお待ちしております♫
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#入会金0円
. こんにちは😊! 今日はついにアラレが降りましたね☃️ 風が冷たいわけです・・・❄️ . 只今12月キャンペーンを実施しています! 通常2160円➡️1620円で体験できちゃいます🌟 . そして入会金0円でスタート💕できます . 皆さまお越しをお待ちしております♫ . #ホット  #ホットヨガ  #代謝  #美ボディ  #発汗  #あったまる  #冬こそヨガ  #体験  #キャンペーン中  #入会金0円 
雑炊とかリゾットとかが、大好きで😊🧡
昨日の晩御飯は、トマト缶にきのこを入れてブイヨンで味付けをしたスープに、ごはんを入れて…
チェダーチーズと、とろけるチーズを🧀かけて

熱々、濃厚なトマト🍅チーズリゾット🧀✨🥄
めちゃくちゃ美味しかった🤤🎶💘
・
そして#浜の秋五郎 北海道の鮭
塩が効いてたので、焼くだけ👩🏻‍🍳
・
後は、いつもの焼きささみ🐓
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そして、ダイエット中や女性に多い冷え性な人に、めちゃくちゃオススメなお話を👏🏻❗️
・
1、2週間前位、特に何も思い当たらないのに、体重が一気に4kg位プラスされちゃって
・
『筋肉ついたかなぁ!』
『食べ過ぎたんだ、明日には戻ってるだろう!』
・
なんて位にしか思ってなかったのに、やっぱ何だか身体がふっくらして全然体重も戻んない😱😱😱
て思った時に見つけた、この入浴法
#高温反復浴
・
めちゃくちゃ効果あります🤫🧡
どこかで長めにしたり、短くしたりせず、書いてある通りにするのが大切🧖🏻‍♀️🤝
後、肩までお湯の中に浸かる事によって、圧がかかるのでしっかりと🛀…🕰
・
いきなり増した体重は落ちやすいので、とりあえずこの方法で直ぐ落ちました👐🏻
私は、朝晩の2回🛀…日中身体動かしてるからか、夜の方がどばっと汗まみれになります!朝は、じんわり…🧖🏻‍♀️✨
・
とびっきりお気に入りの化粧水やボディークリーム準備して、入浴後はしっかり保湿を…💓楽しみが倍増します☺️💓
#おうちごはん#晩御飯#ひとり暮らしごはん#食事記録#日記#トマトチーズリゾット#米好き#鮭#ささみ#たんぱく質#クッキングラム#homecooking#dinner#meal#picture#delicious#risotto
#ダイエット#減量#代謝アップ#発汗#美肌#冷え性#カロリー消費#入浴法#本当オススメ#diet#beautycare
雑炊とかリゾットとかが、大好きで😊🧡 昨日の晩御飯は、トマト缶にきのこを入れてブイヨンで味付けをしたスープに、ごはんを入れて… チェダーチーズと、とろけるチーズを🧀かけて 熱々、濃厚なトマト🍅チーズリゾット🧀✨🥄 めちゃくちゃ美味しかった🤤🎶💘 ・ そして#浜の秋五郎  北海道の鮭 塩が効いてたので、焼くだけ👩🏻‍🍳 ・ 後は、いつもの焼きささみ🐓 ・ ・ そして、ダイエット中や女性に多い冷え性な人に、めちゃくちゃオススメなお話を👏🏻❗️ ・ 1、2週間前位、特に何も思い当たらないのに、体重が一気に4kg位プラスされちゃって ・ 『筋肉ついたかなぁ!』 『食べ過ぎたんだ、明日には戻ってるだろう!』 ・ なんて位にしか思ってなかったのに、やっぱ何だか身体がふっくらして全然体重も戻んない😱😱😱 て思った時に見つけた、この入浴法 #高温反復浴  ・ めちゃくちゃ効果あります🤫🧡 どこかで長めにしたり、短くしたりせず、書いてある通りにするのが大切🧖🏻‍♀️🤝 後、肩までお湯の中に浸かる事によって、圧がかかるのでしっかりと🛀…🕰 ・ いきなり増した体重は落ちやすいので、とりあえずこの方法で直ぐ落ちました👐🏻 私は、朝晩の2回🛀…日中身体動かしてるからか、夜の方がどばっと汗まみれになります!朝は、じんわり…🧖🏻‍♀️✨ ・ とびっきりお気に入りの化粧水やボディークリーム準備して、入浴後はしっかり保湿を…💓楽しみが倍増します☺️💓 #おうちごはん #晩御飯 #ひとり暮らしごはん #食事記録 #日記 #トマトチーズリゾット #米好き #鮭 #ささみ #たんぱく質 #クッキングラム #homecooking #dinner #meal #picture #delicious #risotto  #ダイエット #減量 #代謝アップ #発汗 #美肌 #冷え性 #カロリー消費 #入浴法 #本当オススメ #diet #beautycare 
@reikakataoka ちゃんと
@12_sumiregram_26 ちゃんのレッスン受けてきたよ🔥🏋️‍♂️
@hotstep_official 
お気に入り過ぎて恵比寿✨麻布✨銀座店行けるフリー会員なってきました❤️
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浮腫みが本当に目に見えてスッキリする👍💓
今日もファイナルバーン飲んで挑みました👍
@reikakataoka ちゃんと @12_sumiregram_26 ちゃんのレッスン受けてきたよ🔥🏋️‍♂️ @hotstep_official お気に入り過ぎて恵比寿✨麻布✨銀座店行けるフリー会員なってきました❤️ #bodymake  #summerstyleaward  #training  #fitness  #diet  #workout  #teamhilody #gym #銀座 #ホットステップ #暗闇フィットネス #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #アンチエイジング #発汗 #ボディメイク #美容 #サプリメント  浮腫みが本当に目に見えてスッキリする👍💓 今日もファイナルバーン飲んで挑みました👍
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MERCURYDUOのミルキーオイルバスソルト✨✨
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マーキュリーデュオのシリーズ大好きで、愛用しているのだけど、
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このバスソルトは、まるで「浸かる乳液」…肌をしっとり保湿してくれるオイルバスソルトなんです💞
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ミネラルオイルが含まれていて、肌表面の水分蒸散を防いでくれて、肌の潤いを保てるんです🌹
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発汗作用、海塩の引き締める効果もあって、肌のキメが整って、つるすべ肌に。
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とっても素敵なセンシュアルエレガンスの香りでバスタイムが癒される🛀
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すごくおすすめです😊💓
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* MERCURYDUOのミルキーオイルバスソルト✨✨ * * マーキュリーデュオのシリーズ大好きで、愛用しているのだけど、 * * このバスソルトは、まるで「浸かる乳液」…肌をしっとり保湿してくれるオイルバスソルトなんです💞 * * ミネラルオイルが含まれていて、肌表面の水分蒸散を防いでくれて、肌の潤いを保てるんです🌹 * * 発汗作用、海塩の引き締める効果もあって、肌のキメが整って、つるすべ肌に。 * * とっても素敵なセンシュアルエレガンスの香りでバスタイムが癒される🛀 * すごくおすすめです😊💓 * * #mercuryduo  #ミルキーオイルバスソルト  #つるすべ肌  #バスソルト  #入浴剤  #バスタイム  #癒しのバスタイム  #保湿ケア  #デトックス  #発汗  #bathsalt  #bathtime  #relax 
2回目岩盤浴‼️
半端ない汗っっ‼️
貸切状態だから人目を気にぜずストレッチ(笑)
寒さと冷え症で浮腫みやすい足がマッサージして岩盤浴ストレッチでスッキリ‼️ #岩盤浴#発汗#デトックス#貸切状態#ラッキー#おひとりさま#温泉の旅#伊豆長岡温泉#気ままに#自由人#贅沢#アラフィフ#がんファイター#旅行好き#温泉好き#湯治#北投石
RAKU SPA GARDENです✨
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今日は金曜日!
一週間頑張った自分へのご褒美に

お風呂とお酒って最高じゃないですか?😍💕
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当館ではハーフヤードビールの販売もしております!
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ぜひ、ご利用下さい!
皆様のご来館、お待ちしております😇✨
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RAKU SPA GARDENです✨ . 今日は金曜日! 一週間頑張った自分へのご褒美に お風呂とお酒って最高じゃないですか?😍💕 . 当館ではハーフヤードビールの販売もしております! インスタ映え間違いなしの見た目😎💜 大瓶1本分と大ボリュームですので 自分へのご褒美にぴったり🙆‍♀️ . ぜひ、ご利用下さい! 皆様のご来館、お待ちしております😇✨ #らくスパ  #RAKUSPA  #スパ  #岩盤浴  #発汗  #ビール  #お酒  #ハーフヤード  #自分へのご褒美  #華金  #名古屋  #名東区  #千種区  #平和が丘  #リラクゼーション 
今日はちょっと肌寒く感じますね💦💦 冷えてしまうと身体の支障が出てきます😥

延岡でも少しずつよもぎ蒸しも広まりつつあります❗️❗️ 女性の健康に良いとされハーブを煎じスチーム(蒸気)を浴びる方法です

世界の三代美女の1人楊貴妃が美白、美肌、ダイエットのためによもぎ蒸しをしていたようです

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皆様にお会いできますのを、楽しみにお待ちしております♪ (電話番号) 0982-32-0575

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今日はちょっと肌寒く感じますね💦💦 冷えてしまうと身体の支障が出てきます😥 延岡でも少しずつよもぎ蒸しも広まりつつあります❗️❗️ 女性の健康に良いとされハーブを煎じスチーム(蒸気)を浴びる方法です 世界の三代美女の1人楊貴妃が美白、美肌、ダイエットのためによもぎ蒸しをしていたようです 身体の不調が気になる方よもぎ蒸しでFeelで心と身体を磨きませんか⁉️⁉️ 体の不調やお肌の事でお悩みの方 皆様にお会いできますのを、楽しみにお待ちしております♪ (電話番号) 0982-32-0575 延岡脂肪燃焼サロン 温活妊活 Stylish salon Feel http://feel2004.net #抗菌力 #美肌 #ぽっこりお腹 #ホルモンのバランス #発汗 #便秘 #肌荒れ #老化 #温活 #妊活 #血行促進 #殺菌 #消炎 #よもぎ蒸し #漢方 #延岡よもぎ蒸し #ダイエットサロン