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お久しぶりです!
あっっという間に産まれて3ヶ月です!
こんな画像作ってたの懐かしい、、、
こんなの作った二日後に手術でした😳
どうなることかと思ったけど、今じゃすっかり大きくなってくれて、よく笑ってます😁嬉しいです!

明日は予防接種、、
がんばれ赤さん!!! #新米ママ #新米ママと繋がりたい #育休中 #復帰までのカウントダウン #すでに#混合育児 #痩せない#2018年3月19日 #3月19日生まれ #帝王切開 #いてて
お久しぶりです! あっっという間に産まれて3ヶ月です! こんな画像作ってたの懐かしい、、、 こんなの作った二日後に手術でした😳 どうなることかと思ったけど、今じゃすっかり大きくなってくれて、よく笑ってます😁嬉しいです! 明日は予防接種、、 がんばれ赤さん!!! #新米ママ  #新米ママと繋がりたい  #育休中  #復帰までのカウントダウン  #すでに #混合育児  #痩せない #2018年3月19日  #3月19日生まれ  #帝王切開  #いてて 
Detox day 3
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今日朝から体重測ったら
もうすでに3キロ落ちてた
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🤩🤩🤩🤩🤩🤩
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やば!(笑)
今回はガチで4週間できる気がして来た(笑)
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としさんとご飯行く以外は
プレミアムし続けよう😎
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足のむくみも取れて来て
靴がどんどん緩くなっていく😂
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#Detox#day3#順調#変わっちゃうよ#過去の私とさよなら#心機一転#健康#ダイエット#体質改善#痩せたい人集合#痩せたいと思ってても#痩せない#痩せたいと思って#行動する人 が#痩せれるのだよ#www
Detox day 3 . . 今日朝から体重測ったら もうすでに3キロ落ちてた . 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 . やば!(笑) 今回はガチで4週間できる気がして来た(笑) . としさんとご飯行く以外は プレミアムし続けよう😎 . 足のむくみも取れて来て 靴がどんどん緩くなっていく😂 . #Detox #day3 #順調 #変わっちゃうよ #過去の私とさよなら #心機一転 #健康 #ダイエット #体質改善 #痩せたい人集合 #痩せたいと思ってても #痩せない #痩せたいと思って #行動する人  が#痩せれるのだよ #www 
体重減らない…
増える一方…
生理中やから?
#ダイエット#ダイエット 中
#生理中ダイエット #太る一方🐷 #痩せたい#痩せない#ヨガ行ってんのに🧘‍♂️
皆さんおはようございます!
昨日は、暗めのpostしてすみません(;▽;)
というわけで、今日は
おうちで簡単にできる
低糖質おかずを紹介します。
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チーズはみんな知ってる通り、
低糖質で有名ですよね。
(ちゃんと糖質入ってないやつ選んでね!)
.
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そこで今回紹介するのは、
「チーズタッカルビ〜」
でございます。
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チーズは直接かけてもいいのですが、直接だと冷えて固まったときにめんどくさいので、
.
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耐熱皿にチーズを入れ、それをチンして、そこに鶏肉を付けるのがベター。
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タップチーズもつけられるので満足しますよ!
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というわけで、皆さん
今日の夕飯はチーズタッカルビで!
スーパーに走りましょうw(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
でわ!
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(作り方かいてるけど、8割お好みやんけっ。)すみません。でわ。
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#糖質制限レシピ #糖質制限中 #痩せない #ダイエッターさんと繋がりたい #モテたい #出会い #超糖質制限 #細くなりたい #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエットメニュー #腹筋割りたい#腹へった#ポテトチップス #間食#チートデイ #痩せたい #ラーメン食べたい#会社の先輩 #会社辞めたい #体重管理#チーズ好き #節約レシピ
皆さんおはようございます! 昨日は、暗めのpostしてすみません(;▽;) というわけで、今日は おうちで簡単にできる 低糖質おかずを紹介します。 . . チーズはみんな知ってる通り、 低糖質で有名ですよね。 (ちゃんと糖質入ってないやつ選んでね!) . . そこで今回紹介するのは、 「チーズタッカルビ〜」 でございます。 . . チーズは直接かけてもいいのですが、直接だと冷えて固まったときにめんどくさいので、 . . 耐熱皿にチーズを入れ、それをチンして、そこに鶏肉を付けるのがベター。 . . . タップチーズもつけられるので満足しますよ! . . . というわけで、皆さん 今日の夕飯はチーズタッカルビで! スーパーに走りましょうw(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ でわ! . . (作り方かいてるけど、8割お好みやんけっ。)すみません。でわ。 . . #糖質制限レシピ  #糖質制限中  #痩せない  #ダイエッターさんと繋がりたい  #モテたい  #出会い  #超糖質制限  #細くなりたい  #ダイエット仲間  #ダイエット部  #ダイエットメニュー  #腹筋割りたい #腹へった #ポテトチップス  #間食 #チートデイ  #痩せたい  #ラーメン食べたい #会社の先輩  #会社辞めたい  #体重管理 #チーズ好き  #節約レシピ 
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今日の記録
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昨日はスーパー銭湯で炭酸泉の温泉につかり、電気風呂で腰に刺激をあて、露天風呂でブラックペアンを見ると👁いう贅沢な時間を過ごしました😂
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電気風呂、腰がピクピクして心地いい!
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カーボをちゃんと取らないとフラフラする。
前のなんとなく頭の中計算だった時きっともう少し取ってたんだなー。
脂質も含めて。
ちゃんと計算したら40gでもフラフラする。
今日から50g取ってそれでもフラフラするなら増やしていく。
タンパク質は120gくらい
脂質は22g計算だけどまぁいい脂なら多少は気にしない。カーボでコントロール。
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22gなので余分な脂は取れません!
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今朝は胸と三頭筋💪
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夜は久々にムフフフフ。
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
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#脂質制限#糖質制限##筋トレ女子#ダイエット#減量#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#尻トレ#体脂肪17%目標#減量#痩せない#摂食障害経験者#便秘#PFC#石本哲郎とダイエット
. 今日の記録 . 昨日はスーパー銭湯で炭酸泉の温泉につかり、電気風呂で腰に刺激をあて、露天風呂でブラックペアンを見ると👁いう贅沢な時間を過ごしました😂 . . 電気風呂、腰がピクピクして心地いい! . カーボをちゃんと取らないとフラフラする。 前のなんとなく頭の中計算だった時きっともう少し取ってたんだなー。 脂質も含めて。 ちゃんと計算したら40gでもフラフラする。 今日から50g取ってそれでもフラフラするなら増やしていく。 タンパク質は120gくらい 脂質は22g計算だけどまぁいい脂なら多少は気にしない。カーボでコントロール。 . 22gなので余分な脂は取れません! . 今朝は胸と三頭筋💪 . 夜は久々にムフフフフ。 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ . #脂質制限 #糖質制限 ##筋トレ女子 #ダイエット #減量 #ダイエット仲間募集 #パーソナルトレーニング #尻トレ #体脂肪17 %目標#減量 #痩せない #摂食障害経験者 #便秘 #PFC #石本哲郎とダイエット 
たった2回でお腹の厚みが!
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体重は1週間でマイナス1.5キロ
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厚みが減りました!
脇腹にはくびれが出現!
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食事や運動だけでは
なかなか難しいですが
マッサージをする事で
たった2回でこの結果が!
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嬉しい写真にKさまも
喜ばれていました♡
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まさか本当に1回ずつ
結果が出るなんて思わないですよね
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体はどんどん変化していきます
その変化を楽しみながら
通ってくださいね^ ^
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#ダイエット#エステ#春日部#埼玉#脂肪吸引#脂肪溶解#あと3キロ#自己流ダイエット#脚やせ#本気で痩せたい#低糖質#結果#結果にコミット#デトックス#マッサージ#筋膜リリース#サプリメント#あと5キロ#肩甲骨#マイナス10キロ#痩せたい#痩せたいけど食べたい#太もも#お腹#駐車場あり#便秘#看護師#サイズダウン#痩せない#リバウンド
たった2回でお腹の厚みが! . 体重は1週間でマイナス1.5キロ . 厚みが減りました! 脇腹にはくびれが出現! . 食事や運動だけでは なかなか難しいですが マッサージをする事で たった2回でこの結果が! . 嬉しい写真にKさまも 喜ばれていました♡ . まさか本当に1回ずつ 結果が出るなんて思わないですよね . 体はどんどん変化していきます その変化を楽しみながら 通ってくださいね^ ^ . #ダイエット #エステ #春日部 #埼玉 #脂肪吸引 #脂肪溶解 #あと3キロ #自己流ダイエット #脚やせ #本気で痩せたい #低糖質 #結果 #結果にコミット #デトックス #マッサージ #筋膜リリース #サプリメント #あと5キロ #肩甲骨 #マイナス10キロ #痩せたい #痩せたいけど食べたい #太もも #お腹 #駐車場あり #便秘 #看護師 #サイズダウン #痩せない #リバウンド 
生後15日経ちました🎪
顔も表情も日々変わって見ていて飽きない☺️
.
名前は「勇成(いさな)」になりました。クジラ🐳の古語「勇魚(いさな)」から取ってます。
クジラは最大の哺乳類なのに、弱い者を助ける習性があると言われていて、そんな子になってほしいという願いが込められてます🎀
名前に「魚」は、、、と思って「な」の漢字を決めるのに時間がかかってしまった😅
.
勇成は居るのを忘れるぐらい大人しい子で、今のところ手がかかりません。
寝かしつけもほぼ不要。犬が吠えても掃除機をかけても泣きません。ママは大変助かってます😊
もう少し大きくなったら分からないけどね💦
さて、そろそろお腹空いてくる時間なので🍼あげてきます。

#6月2日生まれ #生後15日 
#かわいくて仕方ない 
#痩せない #あと10キロ #そろそろ外に出たい
#おとこのこママ #育児日記 #newborn
生後15日経ちました🎪 顔も表情も日々変わって見ていて飽きない☺️ . 名前は「勇成(いさな)」になりました。クジラ🐳の古語「勇魚(いさな)」から取ってます。 クジラは最大の哺乳類なのに、弱い者を助ける習性があると言われていて、そんな子になってほしいという願いが込められてます🎀 名前に「魚」は、、、と思って「な」の漢字を決めるのに時間がかかってしまった😅 . 勇成は居るのを忘れるぐらい大人しい子で、今のところ手がかかりません。 寝かしつけもほぼ不要。犬が吠えても掃除機をかけても泣きません。ママは大変助かってます😊 もう少し大きくなったら分からないけどね💦 さて、そろそろお腹空いてくる時間なので🍼あげてきます。 #6月2日生まれ  #生後15日  #かわいくて仕方ない  #痩せない  #あと10キロ  #そろそろ外に出たい  #おとこのこママ  #育児日記  #newborn 
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食事と体重!
お久しぶりです!
なかなか時間が取れなくてごめんなさい😢
投稿できない期間にも何回も過食し(ストーリーはたまにしてた)、めっちゃ太ったと思ったら今日忙しすぎて食べる時間が無かったらちょっと減ってました!(笑)
明日からも毎日投稿できるからって言われたら学校も部活もバイトもあるので正直約束はできませんが、できるだけできるようにします!
おやすみなさい☆
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#ダイエット#過食症#摂食障害#非過食嘔吐#パン#ヨーグルト#ほうれん草#ブロッコリー#チャーハン#マカロンアイス#サクランボ#爽#ピーチ#アイス#痩せたい#痩せない#太った#でぶ#🐷#ダイエッターさんと繋がりたい
. . 食事と体重! お久しぶりです! なかなか時間が取れなくてごめんなさい😢 投稿できない期間にも何回も過食し(ストーリーはたまにしてた)、めっちゃ太ったと思ったら今日忙しすぎて食べる時間が無かったらちょっと減ってました!(笑) 明日からも毎日投稿できるからって言われたら学校も部活もバイトもあるので正直約束はできませんが、できるだけできるようにします! おやすみなさい☆ . . #ダイエット #過食症 #摂食障害 #非過食嘔吐 #パン #ヨーグルト #ほうれん草 #ブロッコリー #チャーハン #マカロンアイス #サクランボ #爽 #ピーチ #アイス #痩せたい #痩せない #太った #でぶ #🐷#ダイエッターさんと繋がりたい 
今日の1日。

退院して3日目☆

ほんとはダメなんだけどフルで活動しちゃいました!

昼間から退院した後にやりたかった事をする為渋谷へ。

それを終えて高校の時の仲良しさんと合流。
美味しいランチと生クリーム専門店のソフトもごちに❤

両方おいちかった❤

その後はまた用事を済ませて、
夜は別の仲良しさんとご飯へ。

何でも話せる仲良しさん🎶
時間が経つのを忘れてしまう…

またもや、ご馳走になってしまいました😅😅😅 お2人から、女性なんだから奢るよと言ってもらえ…

ええ男や😢😢😢 性格もいいし、見た目もいいし…

ほんま、ありがとう(●´ω`●) 1日に2回も女性扱いしてもらえて、最高に嬉しかったです❤

幸せだ😢

こんな人、彼氏募集中(爆笑)

感謝でいっぱい、脂肪いっぱい!

おデブキャラまっしぐらや😅

#生クリーム専門店 #オシャレ#カフェ#ランチま#ドリンク可愛いかった #焼肉#韓の台所#冷麺#美味しかった#食いしん坊#痩せない#けど、痩せたい#明日から#フル活動
今日の1日。 退院して3日目☆ ほんとはダメなんだけどフルで活動しちゃいました! 昼間から退院した後にやりたかった事をする為渋谷へ。 それを終えて高校の時の仲良しさんと合流。 美味しいランチと生クリーム専門店のソフトもごちに❤ 両方おいちかった❤ その後はまた用事を済ませて、 夜は別の仲良しさんとご飯へ。 何でも話せる仲良しさん🎶 時間が経つのを忘れてしまう… またもや、ご馳走になってしまいました😅😅😅 お2人から、女性なんだから奢るよと言ってもらえ… ええ男や😢😢😢 性格もいいし、見た目もいいし… ほんま、ありがとう(●´ω`●) 1日に2回も女性扱いしてもらえて、最高に嬉しかったです❤ 幸せだ😢 こんな人、彼氏募集中(爆笑) 感謝でいっぱい、脂肪いっぱい! おデブキャラまっしぐらや😅 #生クリーム専門店  #オシャレ #カフェ #ランチま #ドリンク可愛いかった  #焼肉 #韓の台所 #冷麺 #美味しかった #食いしん坊 #痩せない #けど 、痩せたい#明日から #フル活動 
娘が神奈川県高校のダンスの大会で64チーム中5位ってすげー結果持って帰ってきた😱☀️それなのに帰りに父の日って…可愛すぎる✨見えないとこで頑張ってるんだなぁ…涙#父の日#愛娘 #ダブルで#甘いもの#痩せない
娘が神奈川県高校のダンスの大会で64チーム中5位ってすげー結果持って帰ってきた😱☀️それなのに帰りに父の日って…可愛すぎる✨見えないとこで頑張ってるんだなぁ…涙#父の日 #愛娘  #ダブルで #甘いもの #痩せない 
出前の三宝がまさかの麺切れで頼めず…😭急遽お家ラーメン🍜コーンラーメンがいい言うから缶詰ないしコーンを削いでみた😂笑

#味噌ラーメン #ラーメン#コーンラーメン #お家ラーメン #出前 #ならず #ショック #父の日#ハム #痩せない #どうしよう #あわわ
外食SUNDAY。ローストビーフメインの夕日バーガーや、アッサリだけど癖になる中華そば。食べることは幸せ。しかし痩せたい今日このごろ。#夕日カフェ #夕日バーガー #ハンバーガー #福山ランチ #かたやま #中華そば #ラーメン #食べるばかりで#痩せない
なんで?
食べるの気にしてパーソナルジムも行って筋トレして運動もしてるのになんで体重落ちないの?
もう無理。
なにやってもダメ。
絶対痩せれない。
増えるばっかり。
みんな体重減ってみんなの真似したりいろんなの組み合わせてやっても全然ダメ。

もう死んだ方がマシやわ。

#ダイエット #無理 #痩せない
なんで? 食べるの気にしてパーソナルジムも行って筋トレして運動もしてるのになんで体重落ちないの? もう無理。 なにやってもダメ。 絶対痩せれない。 増えるばっかり。 みんな体重減ってみんなの真似したりいろんなの組み合わせてやっても全然ダメ。 もう死んだ方がマシやわ。 #ダイエット  #無理  #痩せない 
6月17日🌞
フレトピアフェアへ🎵暑すぎてとろけそうだった😟💦那奈を抱っこひも・両手に莉奈と杏寿はさすがに大変だった😅
あずきカフェさんでクレープ買ったら莉奈はすぐかぶりついてた(笑)
ダンボルギーニに乗ったりトーマス号に乗ったり🏎️暑かったけど楽しめました😁
#莉奈#2歳6ヶ月#那奈#5ヶ月
#フレトピアフェア#あずきカフェ#小豆島のクレープ屋さん #移動販売
#2回目#ハチミツバナナクリーム
#ストロベリークリーム#美味しかった❤️
#生地がモチモチで美味しい #また食べたい#ダイエットはどうした #痩せない
#あずきカフェのお姉さん#めちゃめちゃきれい
#ダンボルギーニ
6月17日🌞 フレトピアフェアへ🎵暑すぎてとろけそうだった😟💦那奈を抱っこひも・両手に莉奈と杏寿はさすがに大変だった😅 あずきカフェさんでクレープ買ったら莉奈はすぐかぶりついてた(笑) ダンボルギーニに乗ったりトーマス号に乗ったり🏎️暑かったけど楽しめました😁 #莉奈 #2歳6ヶ月 #那奈 #5ヶ月  #フレトピアフェア #あずきカフェ #小豆島のクレープ屋さん  #移動販売  #2回目 #ハチミツバナナクリーム  #ストロベリークリーム #美味しかった ❤️ #生地がモチモチで美味しい  #また食べたい #ダイエットはどうした  #痩せない  #あずきカフェのお姉さん #めちゃめちゃきれい  #ダンボルギーニ 
あらた生後35日本日晴天なり☀️
お宮参り行ってきました🎶
新の着物は旦那サンがお宮参りで着たもので、お義母さんが大事にとっておいてくれたもの😌
私は妻だけどなんか…感動(笑)
無事に産まれてきてくれてありがとう
これからもすくすくもりもり元気に育ってね。
ちなみに…私…出産後全く痩せないのですけど(笑)
ワンピースきっつくて後ろのチャックしまらず…上着羽織ってごまかした(笑)
終わってすぐ脱いだ(笑)
旦那も太ったらしくスーツパツパツ(笑)ガリガリなのにしっかり中年か

旦那はともかく…私痩せないと💦💦
#お宮参り#長男#第三子#新川神社#でんでん太鼓#痩せない#デブ#着る服ない#これが36クオリティ
やっと怒涛の日々から解放された🤣
あ、預かってもらってたモカも帰ってきました♡
毎日騒がしー🤣
これでやっと家族全員そろいました♡
あらた生後35日本日晴天なり☀️ お宮参り行ってきました🎶 新の着物は旦那サンがお宮参りで着たもので、お義母さんが大事にとっておいてくれたもの😌 私は妻だけどなんか…感動(笑) 無事に産まれてきてくれてありがとう これからもすくすくもりもり元気に育ってね。 ちなみに…私…出産後全く痩せないのですけど(笑) ワンピースきっつくて後ろのチャックしまらず…上着羽織ってごまかした(笑) 終わってすぐ脱いだ(笑) 旦那も太ったらしくスーツパツパツ(笑)ガリガリなのにしっかり中年か 旦那はともかく…私痩せないと💦💦 #お宮参り #長男 #第三子 #新川神社 #でんでん太鼓 #痩せない #デブ #着る服ない #これが36クオリティ  やっと怒涛の日々から解放された🤣 あ、預かってもらってたモカも帰ってきました♡ 毎日騒がしー🤣 これでやっと家族全員そろいました♡
どうも糖質ダイエッターのまーくんです。
.
.
今日はダイエットしている人にひがみや妬みを言ってくる人ついて書いてみました。
.
.
実際私の職場では食べたいだけ食べ、ぷくぷく太っている方や、もう結婚していると言って自己管理が完全崩壊しているかたが何人もいます。
.
.
そんなことは、どうでもいんですが、そういう人に限って、頑張り、努力してる人に向かって誹謗中傷言ってきます。
.
.
そんな人への心の内を書いてみました。
結論としては気にしないこと
それが1番です。
.
.
あなたが頑張れば頑張った分だけ
結果は自分の目と、他人の目に
現れてきます。
.
.
それを目標に頑張っていきましょう
.
今日も体重計と鏡と前だけを見て
一緒にダイエット頑張りましょう。
でわっ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
.
.
#糖質制限レシピ #糖質制限中 #痩せない #ダイエッターさんと繋がりたい #モテたい #出会い #超糖質制限 #細くなりたい #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエットメニュー #腹筋割りたい#腹へった#ポテトチップス #間食#チートデイ #痩せたい #ラーメン食べたい#会社の先輩 #会社辞めたい #体重管理
どうも糖質ダイエッターのまーくんです。 . . 今日はダイエットしている人にひがみや妬みを言ってくる人ついて書いてみました。 . . 実際私の職場では食べたいだけ食べ、ぷくぷく太っている方や、もう結婚していると言って自己管理が完全崩壊しているかたが何人もいます。 . . そんなことは、どうでもいんですが、そういう人に限って、頑張り、努力してる人に向かって誹謗中傷言ってきます。 . . そんな人への心の内を書いてみました。 結論としては気にしないこと それが1番です。 . . あなたが頑張れば頑張った分だけ 結果は自分の目と、他人の目に 現れてきます。 . . それを目標に頑張っていきましょう . 今日も体重計と鏡と前だけを見て 一緒にダイエット頑張りましょう。 でわっ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ . . #糖質制限レシピ  #糖質制限中  #痩せない  #ダイエッターさんと繋がりたい  #モテたい  #出会い  #超糖質制限  #細くなりたい  #ダイエット仲間  #ダイエット部  #ダイエットメニュー  #腹筋割りたい #腹へった #ポテトチップス  #間食 #チートデイ  #痩せたい  #ラーメン食べたい #会社の先輩  #会社辞めたい  #体重管理 
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本日は『お尻引き締めエクササイズ』です😊✨
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中々やる気が起きない方も多いと思います。
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でも、この動画をやるか、やらないか、で痩せるか太るかが決まります。
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言い過ぎと思うかもしれませんが、きっとやらなかったあなたは、明日もそう思って過ごして、今までダイエットを先延ばしにしてきたのだと思います。
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この動画をキッカケに、あなたのダイエットが少しでも良い方向に行けば僕は嬉しいです😼👍
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✨現在、ご予約1ヶ月以上キャンセル待ち状態✨
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現在の受付は大変混み合っており、ご迷惑お掛け致します🙇‍♂️💦
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ご予約の受付可能日時は1ヶ月後以降になります💡
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ご予約ご希望の方はこちらのLINE@に【予約希望】とお送りください📲
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🍀LINE@『LINE ID→@orq5765f』🍀
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✨痩せるダイエットコラム配信中✨
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✨次回のコラム配信テーマ✨
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不定期に僕の気分でゆる〜く配信してます😌
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🔜『太ももが痩せない理由』
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🔜『オススメの低糖質食品』
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LUX銀座は✨自然に引き締まった美しい身体を作りたい✨女性のためのパーソナルトレーニングスタジオです💎
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無理をして我慢して痩せても精神的にストレスがかかり『すぐにリバウンド‼️』してしまいます🙈💦 ・
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『その場しのぎのダイエット卒業❗️』を目指して、ダイエットとリバウンドの負のループから抜け出すことを
合言葉にダイエットをサポートさせて頂いています‼️ ・
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※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・
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・ ・ 本日は『お尻引き締めエクササイズ』です😊✨ ・ ・ 中々やる気が起きない方も多いと思います。 ・ ・ でも、この動画をやるか、やらないか、で痩せるか太るかが決まります。 ・ ・ 言い過ぎと思うかもしれませんが、きっとやらなかったあなたは、明日もそう思って過ごして、今までダイエットを先延ばしにしてきたのだと思います。 ・ ・ この動画をキッカケに、あなたのダイエットが少しでも良い方向に行けば僕は嬉しいです😼👍 ・ ・ ・ ・ ・ ✨現在、ご予約1ヶ月以上キャンセル待ち状態✨ ・ 現在の受付は大変混み合っており、ご迷惑お掛け致します🙇‍♂️💦 ・ ご予約の受付可能日時は1ヶ月後以降になります💡 ・ ご予約ご希望の方はこちらのLINE@に【予約希望】とお送りください📲 ・ 🍀LINE@『LINE ID→@orq5765f』🍀 ・ ・ ・ ・ ・ ✨痩せるダイエットコラム配信中✨ ・ ・ ✨次回のコラム配信テーマ✨ ・ 不定期に僕の気分でゆる〜く配信してます😌 ・ 🔜『太ももが痩せない理由』 ・ 🔜『オススメの低糖質食品』 ・ ・ もし興味があったらLINE@『LINE ID→@orq5765f』にご登録してみてください😌✨ ・ ・ ・ ・ ・ LUX銀座は✨自然に引き締まった美しい身体を作りたい✨女性のためのパーソナルトレーニングスタジオです💎 ・ ・ 無理をして我慢して痩せても精神的にストレスがかかり『すぐにリバウンド‼️』してしまいます🙈💦 ・ ・ ・ 『その場しのぎのダイエット卒業❗️』を目指して、ダイエットとリバウンドの負のループから抜け出すことを 合言葉にダイエットをサポートさせて頂いています‼️ ・ ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ✨💍体験キャンペーン受付中💍✨ ・ ・ ご希望の方は『LINE ID→@orq5765f』から【トレーニング体験】とお問い合わせください😌✨ ・ ・ ・ ・ ・ #パーソナルトレーニング  #家トレ  #腹筋  #パーソナルトレーナー  #美尻  #美脚  #ダイエット  #ボディメイク  #エクササイズ  #トレーニング  #ブライダルダイエット  #筋トレ  #アンチエイジング  #ヒップアップ  #バストアップ  #くびれ  #トレーニングウェア  #ブライダルエステ  #ジム  #プライベートジム  #ヨガ  #二の腕  #体幹  #柔軟  #ストレッチ  #ワークアウト  #脚痩せ  #おしり  #ジム 
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爽やかそうな投稿に見せかけて、実はこの時二日酔い🙏
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心も時間も余裕でないためピザデート😤

明太子ソースのもちピザ。はい、デブー^( 'Θ' )^
隣でセンター試験勉強であろう黒本が(懐かしい)対するわいは、QBとエンドレス模試直し。
景色いいしソファ気持ちいいし良きなり✌️ #ファインダー越しの私の世界 #ピザ
#痩せない #食べたい #ストレス発散 #空が青い
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ダイエットは食事が9割!

糖質を抜けばいい、
というわけではない!

リバウンドしにくい体作りとは、食からしか作られない!

食をしっかりコントロールできる知識をつけていこう😊 💫DMやLINEでメッセージいただく際に、
①お名前
②ご年齢(未成年、学生さんはお断りさせて頂いております)
③ご職業
④お住まいの地域
⑤どうなりたいのか
を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡

LINE🆔 tecchanne

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・ ダイエットは食事が9割! 糖質を抜けばいい、 というわけではない! リバウンドしにくい体作りとは、食からしか作られない! 食をしっかりコントロールできる知識をつけていこう😊 💫DMやLINEでメッセージいただく際に、 ①お名前 ②ご年齢(未成年、学生さんはお断りさせて頂いております) ③ご職業 ④お住まいの地域 ⑤どうなりたいのか を明記の上、ご連絡くださりますようお願い申し上げます💡 LINE🆔 tecchanne #ootd  #きょコ  #プチプラコーデ  #ユニジョ  #夏コーデ  #今日のコーデ  #岩盤浴  #ダイエット  #筋トレ  #ジム通い  #小顔になりたい  #ダイエット仲間募集中  #筋トレ女子  #ブライダルエア  #砂浜  #年パス  #グレイテストショーマン #赤レンガ倉庫  #横浜中華街  #夜景ら部  #レインボー  #夢が叶う場所  #痩せたい  #生理痛  #冷え性  #疲労  #不眠症  #痩せない  #世田谷  #渋谷 
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ホームページからご覧になれます😊✨
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中々ダイエットのやる気が起きない方も多いと思います。
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思い切って休むのも凄く大切🌿✨
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何でもかんでも頑張って痩せれば良いってもんじゃないと僕は思います😤❗️
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やっぱり『ゆとり』は凄く大切で、人に優しく出来るのはゆとりがあるから💡
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人に優しくなれる人間は『自分にも優しくなれる』自分を大切に想って、身体も心も休ませてあげる時間は超重要😌✨
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✨現在、ご予約1ヶ月以上キャンセル待ち状態✨
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現在の受付は大変混み合っており、ご迷惑お掛け致します🙇‍♂️💦
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ご予約の受付可能日時は1ヶ月後以降になります💡
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ご予約ご希望の方はこちらのLINE@に【予約希望】とお送りください📲
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🍀LINE@『LINE ID→@orq5765f』🍀
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✨痩せるダイエットコラム配信中✨
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✨次回のコラム配信テーマ✨
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不定期に僕の気分でゆる〜く配信してます😌
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🔜『太ももが痩せない理由』
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🔜『オススメの低糖質食品』
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LUX銀座は✨自然に引き締まった美しい身体を作りたい✨女性のためのパーソナルトレーニングスタジオです💎
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無理をして我慢して痩せても精神的にストレスがかかり『すぐにリバウンド‼️』してしまいます🙈💦 ・
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『その場しのぎのダイエット卒業❗️』を目指して、ダイエットとリバウンドの負のループから抜け出すことを
合言葉にダイエットをサポートさせて頂いています‼️ ・
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※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・
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・ ・ ホームページからご覧になれます😊✨ ・ ・ 中々ダイエットのやる気が起きない方も多いと思います。 ・ ・ 思い切って休むのも凄く大切🌿✨ ・ ・ 何でもかんでも頑張って痩せれば良いってもんじゃないと僕は思います😤❗️ ・ ・ やっぱり『ゆとり』は凄く大切で、人に優しく出来るのはゆとりがあるから💡 ・ ・ 人に優しくなれる人間は『自分にも優しくなれる』自分を大切に想って、身体も心も休ませてあげる時間は超重要😌✨ ・ ・ ・ ・ ・ ✨現在、ご予約1ヶ月以上キャンセル待ち状態✨ ・ 現在の受付は大変混み合っており、ご迷惑お掛け致します🙇‍♂️💦 ・ ご予約の受付可能日時は1ヶ月後以降になります💡 ・ ご予約ご希望の方はこちらのLINE@に【予約希望】とお送りください📲 ・ 🍀LINE@『LINE ID→@orq5765f』🍀 ・ ・ ・ ・ ・ ✨痩せるダイエットコラム配信中✨ ・ ・ ✨次回のコラム配信テーマ✨ ・ 不定期に僕の気分でゆる〜く配信してます😌 ・ 🔜『太ももが痩せない理由』 ・ 🔜『オススメの低糖質食品』 ・ ・ もし興味があったらLINE@『LINE ID→@orq5765f』にご登録してみてください😌✨ ・ ・ ・ ・ ・ LUX銀座は✨自然に引き締まった美しい身体を作りたい✨女性のためのパーソナルトレーニングスタジオです💎 ・ ・ 無理をして我慢して痩せても精神的にストレスがかかり『すぐにリバウンド‼️』してしまいます🙈💦 ・ ・ ・ 『その場しのぎのダイエット卒業❗️』を目指して、ダイエットとリバウンドの負のループから抜け出すことを 合言葉にダイエットをサポートさせて頂いています‼️ ・ ・ ・ ※『筋肉女子🙅&男性🙅‍♂️』のお客様は受付はお断りさせて頂いておりますのでよろしくお願い致します🌱✨ ・ ・ ・ ✨💍体験キャンペーン受付中💍✨ ・ ・ ご希望の方は『LINE ID→@orq5765f』から【トレーニング体験】とお問い合わせください😌✨ ・ ・ ・ ・ ・ #パーソナルトレーニング  #家トレ  #腹筋  #パーソナルトレーナー  #美尻  #美脚  #ダイエット  #ボディメイク  #エクササイズ  #トレーニング  #ブライダルダイエット  #筋トレ  #アンチエイジング  #ヒップアップ  #バストアップ  #くびれ  #トレーニングウェア  #ブライダルエステ  #ジム  #プライベートジム  #ヨガ  #二の腕  #体幹  #柔軟  #ストレッチ  #ワークアウト  #脚痩せ  #おしり  #ジム 
【ダイエット】
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身体は燃費を良くさせたいんだから、何もしないなら筋肉は必要ないわけだ!
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でも脂肪はいつかくるかもしれない飢餓のために貯えておきたいわけだ!
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結果、基礎代謝は落ち、脂肪は貯まる!
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えらいこっちゃー。
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筋トレしなきゃ!
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#ダイエット成功 #筋トレダイエット #ダイエット #筋トレ #痩せたい #痩せない #ダイエットと脳 #脳とダイエット #ダイエット方法 #近江八幡 #近江八幡市 #滋賀 #滋賀県 #東近江 #東近江市
【ダイエット】 . 身体は燃費を良くさせたいんだから、何もしないなら筋肉は必要ないわけだ! . でも脂肪はいつかくるかもしれない飢餓のために貯えておきたいわけだ! . 結果、基礎代謝は落ち、脂肪は貯まる! . えらいこっちゃー。 . 筋トレしなきゃ! . #ダイエット成功  #筋トレダイエット  #ダイエット  #筋トレ  #痩せたい  #痩せない  #ダイエットと脳  #脳とダイエット  #ダイエット方法  #近江八幡  #近江八幡市  #滋賀  #滋賀県  #東近江  #東近江市 
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毎日じゃウザいので
まとめてみました
まぁ、増減こんなもんかな
51歳♂163cm位
#ダイエット
#диета
#diet
#다이어트
#体重
#вес тела
#body weight
#체중
#体脂肪
#Процент жира в организме
#body fat percentage
#체지방율
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#뚱보
#痩せない
#Я не могу похудеть
#I can not lose weight
#마른 않는다
#白ワイン
#デブの集い
#相撲茶屋貴乃花 
#エスカイアのローストビーフ
毎日じゃウザいので まとめてみました まぁ、増減こんなもんかな 51歳♂163cm位 #ダイエット  #диета  #diet  #다이어트  #体重  #вес  тела #body  weight #체중  #体脂肪  #Процент  жира в организме #body  fat percentage #체지방율  #デブ  #круглолицый  #fat  #뚱보  #痩せない    не могу похудеть #I  can not lose weight #마른  않는다 #白ワイン  #デブの集い  #相撲茶屋貴乃花  #エスカイアのローストビーフ 
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今日の記録
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みんなお待たせ!←待ってる奴おらん…。
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んーん。減らん。
生理後半そろそろ落ちると思ってたのに。
でもねー、食い過ぎなのはある。←プログラ
あれは、悪魔👿
また買いたくなるけど、あったら食べちゃうから作らないとないよーってくらいがいいのかもしれない…。
迷う…。お買い物箱にはもう入ってるけどww
.
マイプロ でも欲しいものあるし、節約するところはしないと。って実感している😅
お金ない若い時の方が痩せてたのは、なんでも簡単に買えないからだったのかもしれない…
とこの頃思うよ。
.
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今朝は内腿と肩トレ。
#イナズマレイズ もう無理ってとこからの10回を5セット。
細くなってから二等筋やろうと思ってたけどなかなか絞れないw
.
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#グルテンフリーを研究
#脂質制限#糖質制限##筋トレ女子#ダイエット#減量#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#尻トレ#体脂肪17%目標#減量#痩せない#摂食障害経験者#便秘#PFC#石本哲郎とダイエット
. 今日の記録 . みんなお待たせ!←待ってる奴おらん…。 . . んーん。減らん。 生理後半そろそろ落ちると思ってたのに。 でもねー、食い過ぎなのはある。←プログラ あれは、悪魔👿 また買いたくなるけど、あったら食べちゃうから作らないとないよーってくらいがいいのかもしれない…。 迷う…。お買い物箱にはもう入ってるけどww . マイプロ でも欲しいものあるし、節約するところはしないと。って実感している😅 お金ない若い時の方が痩せてたのは、なんでも簡単に買えないからだったのかもしれない… とこの頃思うよ。 . . 今朝は内腿と肩トレ。 #イナズマレイズ  もう無理ってとこからの10回を5セット。 細くなってから二等筋やろうと思ってたけどなかなか絞れないw . . #グルテンフリーを研究  #脂質制限 #糖質制限 ##筋トレ女子 #ダイエット #減量 #ダイエット仲間募集 #パーソナルトレーニング #尻トレ #体脂肪17 %目標#減量 #痩せない #摂食障害経験者 #便秘 #PFC #石本哲郎とダイエット 
目の下に熊🐻が100匹くらいいますが、今日もすっぴんで必死にお勉強😅お腹が空いたらナッツ🥜ですね👊
くるみには、オメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれています❣️
くるみに含まれるオメガ3脂肪酸は植物由来のα-リノレン酸(ALA)で、青魚の脂肪分に多く含まれる海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸✌️
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つで体の調整物質の一つ❣️
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げてくれますし、白髪予防にも良いと言われています✌️#オメガ3脂肪酸 #オメガ3 #脂肪 #痩せる方法#痩せない #動脈硬化予防 #生活習慣病予防 #生活習慣病
目の下に熊🐻が100匹くらいいますが、今日もすっぴんで必死にお勉強😅お腹が空いたらナッツ🥜ですね👊 くるみには、オメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれています❣️ くるみに含まれるオメガ3脂肪酸は植物由来のα-リノレン酸(ALA)で、青魚の脂肪分に多く含まれる海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸✌️ オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つで体の調整物質の一つ❣️ 動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げてくれますし、白髪予防にも良いと言われています✌️#オメガ3脂肪酸  #オメガ3  #脂肪  #痩せる方法 #痩せない  #動脈硬化予防  #生活習慣病予防  #生活習慣病 
私も早く外に出たい!

#日明け
#3人目出産
#痩せない
#痩せたい
#産後
#アメリカンポーチ
#カバードポーチ
このタホともそろそろお別れ
#GMC#シボレータホ 
#2歳

帽子暑くないのかな😫
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【6/16の記録】
体重54.7㎏
体脂肪率27.7%
筋肉量37.3㎏
基礎代謝量1147㌍
【運動メニュー】
☆ワンダーコア
☆レッグマジック
☆アプリの筋トレ
☆ウォーキング30分程度
*
*
増えた原因……心当たり大アリ😰
*
金曜日、いつもより食べた。
土曜日、マック食べた。

ダイエット開始から3ヶ月あまり、ファストフードもジャンクフードも徹底的に排除して来たからたまにはいいよね😑
*
その代わり、筋トレ×2倍&YouTubeの『ハイインパクトエクササイズ』とやらでせっせとカロリー消費😅
*
『ハイインパクトエクササイズ』は単調なので飽きそう。
TRFの『EZ  DO DANCERCIZE』のが面白い🎶←3年前これでダイエット成功。
また始めてみようかな。

#ダイエット#ダイエット記録#体脂肪率#基礎代謝量#シェイプアップ#筋トレ#痩せたい#痩せない#40代ダイエット#40代#胃下垂#  wwunkコレステロール高め#筋トレアプリ#ホームワークアウト#ワンダーコア#レッグマジック
#ダイエットInstagram#酢キャベツ
#酢キャベツダイエット#ダイエット食
* * 【6/16の記録】 体重54.7㎏ 体脂肪率27.7% 筋肉量37.3㎏ 基礎代謝量1147㌍ 【運動メニュー】 ☆ワンダーコア ☆レッグマジック ☆アプリの筋トレ ☆ウォーキング30分程度 * * 増えた原因……心当たり大アリ😰 * 金曜日、いつもより食べた。 土曜日、マック食べた。 ダイエット開始から3ヶ月あまり、ファストフードもジャンクフードも徹底的に排除して来たからたまにはいいよね😑 * その代わり、筋トレ×2倍&YouTubeの『ハイインパクトエクササイズ』とやらでせっせとカロリー消費😅 * 『ハイインパクトエクササイズ』は単調なので飽きそう。 TRFの『EZ DO DANCERCIZE』のが面白い🎶←3年前これでダイエット成功。 また始めてみようかな。 #ダイエット #ダイエット記録 #体脂肪率 #基礎代謝量 #シェイプアップ #筋トレ #痩せたい #痩せない #40代ダイエット #40代 #胃下垂 # wwunkコレステロール高め#筋トレアプリ #ホームワークアウト #ワンダーコア #レッグマジック  #ダイエットInstagram #酢キャベツ  #酢キャベツダイエット #ダイエット食 
今日の朝ごはん☕🍞🌄 🍞パン🍞  朝昼夜パンでもいける程のパン党❕

休日の朝にパン屋に行ってトレーを2~3個使って大量買い✨

パンをトレーに乗せてる時が至福の時間😆✨ とりあえず、、、 食らいつく👼

#今日#朝ごはん#朝食#パン#パン党#パン屋#大人買い#至福の時間#バジル#あんパン#カレーパン#塩パン#クロワッサン#焼きたて#サフラン#美味しい#昼もパン#痩せない
今日の朝ごはん☕🍞🌄 🍞パン🍞  朝昼夜パンでもいける程のパン党❕ 休日の朝にパン屋に行ってトレーを2~3個使って大量買い✨ パンをトレーに乗せてる時が至福の時間😆✨ とりあえず、、、 食らいつく👼 #今日 #朝ごはん #朝食 #パン #パン党 #パン屋 #大人買い #至福の時間 #バジル #あんパン #カレーパン #塩パン #クロワッサン #焼きたて #サフラン #美味しい #昼もパン #痩せない 
昨日は1日お仕事でした!
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帰りの電車のアクセス悪くて無駄足踏んでしまいました😖
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食事3食バランスよく摂るようになりましたが
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体重は減らず🐷
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便秘は解消されているので
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数字にも表れてくれますように😭✨💦
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ダイエットすると便秘がちになる傾向でしたが
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今回はスッキリ💩です✨
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今日は主人のご両親が新居訪問へ来るので
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朝からドタバタ
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主人が昨日休みだったのに
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ゴミ落ちてないから掃除機かけなかったよ😁
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と言ってたけど
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ホコリとかあるよ😭!!!
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ゴミってどんだけ大きい単位の話?!
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とツッコミを入れたくなるくらい片付いてなかったので
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お掃除がんばりました✨
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朝は野菜たくさん摂るの大変なので気休めの青汁粉を豆乳へ🥛
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痩せたいけど結果がすぐにでなくて焦る😭
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でも結果出すぞ🔥
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#diet#diary#ダイエット#朝ごはん#5日目#食べて痩せる#痩せる#痩せない#痩せたい#foodstagram#ダイエット記録
昨日は1日お仕事でした! . 帰りの電車のアクセス悪くて無駄足踏んでしまいました😖 . 食事3食バランスよく摂るようになりましたが . 体重は減らず🐷 . 便秘は解消されているので . 数字にも表れてくれますように😭✨💦 . ダイエットすると便秘がちになる傾向でしたが . 今回はスッキリ💩です✨ . 今日は主人のご両親が新居訪問へ来るので . 朝からドタバタ . 主人が昨日休みだったのに . ゴミ落ちてないから掃除機かけなかったよ😁 . と言ってたけど . ホコリとかあるよ😭!!! . ゴミってどんだけ大きい単位の話?! . とツッコミを入れたくなるくらい片付いてなかったので . お掃除がんばりました✨ . 朝は野菜たくさん摂るの大変なので気休めの青汁粉を豆乳へ🥛 . 痩せたいけど結果がすぐにでなくて焦る😭 . でも結果出すぞ🔥 . #diet #diary #ダイエット #朝ごはん #5日目 #食べて痩せる #痩せる #痩せない #痩せたい #foodstagram #ダイエット記録 
やっぱり昨日食べたから全然減ってない☹️
とか言いつつ今しっかりっていうか、それ以上朝ごはんを食べてしまってます笑笑
一度食べ出すとダメかも。
#ダイエット#6日目 #痩せない #食べちゃった #ダイエット記録
50代でもどんどん痩せる
.
どうにかしたい部分が
年々増える
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お腹・腰・ヒップ・太もも
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気になる場所が痩せる
痩せる…引き締まっていく
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カッコイイ身体に変身していく
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50代になると
ダイエットも諦めてしまう
.
50代でもできるんだって
私が証明です^ ^
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Yさまの立ち姿を見て
50代には全然見えないです
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とってもカッコイイ!
とっても美しい!
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こんな風に年を重ねるって
すごく素敵だと思います
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いくつになっても諦めない!
この心、大事ですね^ ^
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#ダイエット#エステ#春日部#埼玉#脂肪吸引#脂肪溶解#あと3キロ#自己流ダイエット#脚やせ#本気で痩せたい#低糖質#結果#結果にコミット#デトックス#マッサージ#筋膜リリース#サプリメント#あと5キロ#肩甲骨#マイナス10キロ#痩せたい#痩せたいけど食べたい#太もも#お腹#駐車場あり#便秘#看護師#サイズダウン#痩せない#リバウンド
50代でもどんどん痩せる . どうにかしたい部分が 年々増える . お腹・腰・ヒップ・太もも . 気になる場所が痩せる 痩せる…引き締まっていく . カッコイイ身体に変身していく . 50代になると ダイエットも諦めてしまう . 50代でもできるんだって 私が証明です^ ^ . Yさまの立ち姿を見て 50代には全然見えないです . とってもカッコイイ! とっても美しい! . こんな風に年を重ねるって すごく素敵だと思います . いくつになっても諦めない! この心、大事ですね^ ^ . #ダイエット #エステ #春日部 #埼玉 #脂肪吸引 #脂肪溶解 #あと3キロ #自己流ダイエット #脚やせ #本気で痩せたい #低糖質 #結果 #結果にコミット #デトックス #マッサージ #筋膜リリース #サプリメント #あと5キロ #肩甲骨 #マイナス10キロ #痩せたい #痩せたいけど食べたい #太もも #お腹 #駐車場あり #便秘 #看護師 #サイズダウン #痩せない #リバウンド 
お洗濯おたたみの時は、次男くんは私の太ももベットで^ ^
。
寝ない時はほっといたら怒るから、こうすると少しは機嫌が宜しいです。
。
昨日1ヶ月健診で、体重1日51g増えてたみたい!
。
沐浴後に80g、たまに夜中に60gくらいミルク足してたけど、母乳だけで大丈夫って言われた🙆‍♀️
。
けどね、ミルク足してるの自分のためやねん。
。
寝たいねん。
。
何故か夜中は頻回になるから、ミルク足してるのよ。
。
先生に伝えたら、無理ないようになら大丈夫ってゆーてくれたから良かった( ^ω^ )
。
沐浴後だけミルク足して、出来るだけそれ以外は母乳で頑張ることにした💪
。
あっ、シェフにレシピ教えてほしいの紙渡しててレシピ貰うこと忘れてた😵💦
。
シェフ〰、教えてください〰!!
。
かぼちゃのサラダと、バルサミコソースと、とりのコンフィと後何書いたか忘れた〰_:(´ཀ`」 ∠):
。
ってか、シェフの家庭で出来るレシピ本発行して〰笑笑
。
#酒本産婦人科 #1ヶ月健診 #混合育児 #次男 #生後1ヶ月 #痩せない
お洗濯おたたみの時は、次男くんは私の太ももベットで^ ^ 。 寝ない時はほっといたら怒るから、こうすると少しは機嫌が宜しいです。 。 昨日1ヶ月健診で、体重1日51g増えてたみたい! 。 沐浴後に80g、たまに夜中に60gくらいミルク足してたけど、母乳だけで大丈夫って言われた🙆‍♀️ 。 けどね、ミルク足してるの自分のためやねん。 。 寝たいねん。 。 何故か夜中は頻回になるから、ミルク足してるのよ。 。 先生に伝えたら、無理ないようになら大丈夫ってゆーてくれたから良かった( ^ω^ ) 。 沐浴後だけミルク足して、出来るだけそれ以外は母乳で頑張ることにした💪 。 あっ、シェフにレシピ教えてほしいの紙渡しててレシピ貰うこと忘れてた😵💦 。 シェフ〰、教えてください〰!! 。 かぼちゃのサラダと、バルサミコソースと、とりのコンフィと後何書いたか忘れた〰_:(´ཀ`」 ∠): 。 ってか、シェフの家庭で出来るレシピ本発行して〰笑笑 。 #酒本産婦人科  #1ヶ月健診  #混合育児  #次男  #生後1ヶ月  #痩せない 
彩り惣菜、
お酒に合いそう
ちょっとしたつまみ…
炭水化物を抜かないと痩せないという
世間の流れ…
まぁ合ってるか…
痩せない自分と日々葛藤中…
#香川#自宅#彩り#御膳#彩り御膳#御膳#お酒#酒#合いそう#ちょっと#つまみ#ツマミ#炭水化物#抜く#痩せない#世間#流れ#まぁ#合ってる#痩せない#自分#日々#葛藤中#焼酎#ハイボール#焼酎ハイボール#シークワサー#アルコール#晩酌#alcohol
彩り惣菜、 お酒に合いそう ちょっとしたつまみ… 炭水化物を抜かないと痩せないという 世間の流れ… まぁ合ってるか… 痩せない自分と日々葛藤中… #香川 #自宅 #彩り #御膳 #彩り御膳 #御膳 #お酒 #酒 #合いそう #ちょっと #つまみ #ツマミ #炭水化物 #抜く #痩せない #世間 #流れ #まぁ #合ってる #痩せない #自分 #日々 #葛藤中 #焼酎 #ハイボール #焼酎ハイボール #シークワサー #アルコール #晩酌 #alcohol