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我心裡一直有疑問 
漸漸的我變成搖滾青年
任何事我都相信能靠意志力找到答案 
過往的環境找不到 那就出國找 一直找到打進我心裡的答案 
我憤怒 我厭世 我打抱不平 
直到這首歌的誕生 很奇怪我不憤怒了

而這個我一直在尋找的答案 是 @skrpresents的團隊
陪著我確立的
給我一個健康的行動力 
那就是因為我不能假裝 我不能相信不真的事

_

王艷薇-深呼吸(Evangeline Wong-Breathing)
.
最近在spotify看艷薇的歌曲聆聽數,這首歌是幾個月以來最多人聽的一首歌❤ 
跟youtube的數量完全不同,超級有趣的!
這首歌也是小編在艷薇專輯裡最愛的一首~
.
深呼吸是我們簽約後第一支拍攝的MV,也是艷薇第一次和瘋狂導演kaley合作。
.
當時我們請kaley來做攝影,因為kaley其實以前是拍國家地理頻道的,所以他很會迅速的抓住很美的畫面。
艷薇是出了名的框不住,她無法做任何假裝或是演任何排出來的戲;所以我們一到森林,kaley就讓艷薇自由發揮,直接把她當”野生動物”來拍😂😂😂
.
超級速配的一對,一個’框不住’的藝人+和一個很會迅速抓住’框不住畫面’導演。
.
這支mv還有一個很特別的地方是,當時SKR就是陶山跟小編兩個人,我們為了省成本,請來了kaley拍攝,但是剪輯是陶山,字幕是小編,非常homemade的一支MV。但是因為有kaley拍攝國家地理頻道的高超技術,這是一支“最高品質”的DIY MV😆
.
喜歡艷薇在這首歌曲裡的歌聲,喜歡易緯的詞,喜歡孝廷的鋼琴,喜歡kaley的拍攝,也喜歡陶山的剪輯,這是我艷薇專輯裡最愛的一首歌曲。
。
。
。
#好聽  #王艷薇 #台北 #框不住的艷薇 #心情 #深呼吸 #spotify  #加油 #Taipei #音樂  #indiemusic #recordlabels #originalmusic #myjam #songwriting #musicianslife #popmusic #indiepop #newartist #cpop #musicmatters #nomusicnolife #newsound #陶山 #SKRstory #EvangelineWong #孫凱盛 #kaleyemerson
我心裡一直有疑問 漸漸的我變成搖滾青年 任何事我都相信能靠意志力找到答案 過往的環境找不到 那就出國找 一直找到打進我心裡的答案 我憤怒 我厭世 我打抱不平 直到這首歌的誕生 很奇怪我不憤怒了 而這個我一直在尋找的答案 是 @skrpresents的團隊 陪著我確立的 給我一個健康的行動力 那就是因為我不能假裝 我不能相信不真的事 _ 王艷薇-深呼吸(Evangeline Wong-Breathing) . 最近在spotify看艷薇的歌曲聆聽數,這首歌是幾個月以來最多人聽的一首歌❤ 跟youtube的數量完全不同,超級有趣的! 這首歌也是小編在艷薇專輯裡最愛的一首~ . 深呼吸是我們簽約後第一支拍攝的MV,也是艷薇第一次和瘋狂導演kaley合作。 . 當時我們請kaley來做攝影,因為kaley其實以前是拍國家地理頻道的,所以他很會迅速的抓住很美的畫面。 艷薇是出了名的框不住,她無法做任何假裝或是演任何排出來的戲;所以我們一到森林,kaley就讓艷薇自由發揮,直接把她當”野生動物”來拍😂😂😂 . 超級速配的一對,一個’框不住’的藝人+和一個很會迅速抓住’框不住畫面’導演。 . 這支mv還有一個很特別的地方是,當時SKR就是陶山跟小編兩個人,我們為了省成本,請來了kaley拍攝,但是剪輯是陶山,字幕是小編,非常homemade的一支MV。但是因為有kaley拍攝國家地理頻道的高超技術,這是一支“最高品質”的DIY MV😆 . 喜歡艷薇在這首歌曲裡的歌聲,喜歡易緯的詞,喜歡孝廷的鋼琴,喜歡kaley的拍攝,也喜歡陶山的剪輯,這是我艷薇專輯裡最愛的一首歌曲。 。 。 。 #好聽  #王艷薇  #台北  #框不住的艷薇  #心情  #深呼吸  #spotify  #加油  #Taipei  #音樂  #indiemusic  #recordlabels  #originalmusic  #myjam  #songwriting  #musicianslife  #popmusic  #indiepop  #newartist  #cpop  #musicmatters  #nomusicnolife  #newsound  #陶山  #SKRstory  #EvangelineWong  #孫凱盛  #kaleyemerson 
☆深呼吸で疲れた頭をスッキリクリーム☆
ご注文ありがとうございますm(__)m
今回はメールのやり取りだけでお話を聞いていくと、私の想像にしかすぎませんが、頭を使い脳の疲労が蓄積されているのではないかなと思われました。
『安らぎ』を求めていましたが、精油の好みを聞いていくと、以前アップさせて頂いたものとは大分かけ離れていました。
スッキリとしかし、甘さもほのかに香る精油になりました。
同じ『安らぎ』でも人それぞれですね。お話を聞き、想像しながら作らせて頂いたのもまた楽しかったです(^q^)
#ラバンジン#フランキンセンス#マンダリン#深呼吸#リラックス#リフレッシュ#頭スッキリ#ホホバオイル #シアバター#乾燥肌#ハンドクリーム#手作りハンドクリーム #Azu-roma#宝塚#逆瀬川#逆瀬台#自宅サロン#メディカルアロマ#アロマ#アロマトリートメント#アロマクラフト #アロマテラピー#aromatherapist #IFPA#JEAアドバイザー
☆深呼吸で疲れた頭をスッキリクリーム☆ ご注文ありがとうございますm(__)m 今回はメールのやり取りだけでお話を聞いていくと、私の想像にしかすぎませんが、頭を使い脳の疲労が蓄積されているのではないかなと思われました。 『安らぎ』を求めていましたが、精油の好みを聞いていくと、以前アップさせて頂いたものとは大分かけ離れていました。 スッキリとしかし、甘さもほのかに香る精油になりました。 同じ『安らぎ』でも人それぞれですね。お話を聞き、想像しながら作らせて頂いたのもまた楽しかったです(^q^) #ラバンジン #フランキンセンス #マンダリン #深呼吸 #リラックス #リフレッシュ #頭スッキリ #ホホバオイル  #シアバター #乾燥肌 #ハンドクリーム #手作りハンドクリーム  #Azu -roma#宝塚 #逆瀬川 #逆瀬台 #自宅サロン #メディカルアロマ #アロマ #アロマトリートメント #アロマクラフト  #アロマテラピー #aromatherapist  #IFPA #JEAアドバイザー 
王艷薇 @xxevangelinexx -深呼吸(Evangeline Wong-Breathing)
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最近在spotify看艷薇的歌曲聆聽數,這首歌是幾個月以來最多人聽的一首歌❤️ 跟youtube的數量完全不同,超級有趣的!
這首歌也是小編在艷薇專輯裡最愛的一首~
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深呼吸是我們簽約後第一支拍攝的MV,也是艷薇第一次和瘋狂導演kaley @kaleyrex 合作。
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當時我們請kaley來做攝影,因為kaley其實以前是拍國家地理頻道的,所以他很會迅速的抓住很美的畫面。
艷薇是出了名的框不住,她無法做任何假裝或是演任何排出來的戲;所以我們一到森林,kaley就讓艷薇自由發揮,直接把她當”野生動物”來拍😂😂😂
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超級速配的一對,一個’框不住’的藝人+和一個很會迅速抓住’框不住畫面’導演。
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這支mv還有一個很特別的地方是,當時SKR就是陶山 @skotsuyama 跟小編兩個人,我們為了省成本,請來了kaley拍攝,但是剪輯是陶山,字幕是小編,非常homemade的一支MV。但是因為有kaley拍攝國家地理頻道的高超技術,這是一支“最高品質”的DIY MV😆
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喜歡艷薇在這首歌曲裡的歌聲,喜歡易緯 @wuiwei 的詞,喜歡孝廷 @allmusickilla 的鋼琴,喜歡kaley的拍攝,也喜歡陶山的剪輯,這是我艷薇專輯裡最愛的一首歌曲。
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#好聽  #王艷薇  #框不住的艷薇 #心情 #深呼吸 #spotify  #加油  #音樂  #indiemusic #recordlabels #originalmusic #myjam #songwriting #musicianslife #popmusic #indiepop #newartist #cpop #musicmatters #nomusicnolife #newsound #陶山 #SKRstory #EvangelineWong #孫凱盛 #kaleyemerson
王艷薇 @xxevangelinexx -深呼吸(Evangeline Wong-Breathing) . 最近在spotify看艷薇的歌曲聆聽數,這首歌是幾個月以來最多人聽的一首歌❤️ 跟youtube的數量完全不同,超級有趣的! 這首歌也是小編在艷薇專輯裡最愛的一首~ . 深呼吸是我們簽約後第一支拍攝的MV,也是艷薇第一次和瘋狂導演kaley @kaleyrex 合作。 . 當時我們請kaley來做攝影,因為kaley其實以前是拍國家地理頻道的,所以他很會迅速的抓住很美的畫面。 艷薇是出了名的框不住,她無法做任何假裝或是演任何排出來的戲;所以我們一到森林,kaley就讓艷薇自由發揮,直接把她當”野生動物”來拍😂😂😂 . 超級速配的一對,一個’框不住’的藝人+和一個很會迅速抓住’框不住畫面’導演。 . 這支mv還有一個很特別的地方是,當時SKR就是陶山 @skotsuyama 跟小編兩個人,我們為了省成本,請來了kaley拍攝,但是剪輯是陶山,字幕是小編,非常homemade的一支MV。但是因為有kaley拍攝國家地理頻道的高超技術,這是一支“最高品質”的DIY MV😆 . 喜歡艷薇在這首歌曲裡的歌聲,喜歡易緯 @wuiwei 的詞,喜歡孝廷 @allmusickilla 的鋼琴,喜歡kaley的拍攝,也喜歡陶山的剪輯,這是我艷薇專輯裡最愛的一首歌曲。 。 。 。 #好聽  #王艷薇  #框不住的艷薇  #心情  #深呼吸  #spotify  #加油  #音樂  #indiemusic  #recordlabels  #originalmusic  #myjam  #songwriting  #musicianslife  #popmusic  #indiepop  #newartist  #cpop  #musicmatters  #nomusicnolife  #newsound  #陶山  #SKRstory  #EvangelineWong  #孫凱盛  #kaleyemerson 
丹波の秋♡ ハリー散歩4コマ漫画風
・
✤本日2回目のpostです✉
ぜひスワイプしてみてね☝️🏼
・
今朝postした道を今、散歩して来ました
10日も経つともみじはほとんど落ちてしまって寂しい感じに…
・
みかんも色付いていくつか落ちてるのもあり
ハリーはボール🎾みたいにくわえて散歩🐕
・
草の中もズンズン歩くので
顔や身体に草の実付けてきて
家に帰ってからが大変〜💦
・
細かいブラシかけないと取れないの
去年は草の実が指先から5センチぐらい奥まで入って化膿。
手術になったのでこの時期は気を使います😓
・
#もみじ#紅葉#丹波#田舎#山#散歩#秋#深呼吸#マイナスイオン#秋#みかん#爽やか#犬#トイプードル#いぬすたぐらむ 
#japan#photo#Instagramjapan#beautiful#naturephotography#nature#naturelovers#natureshots#pic#photography#good#loves_garden#lovers_nippon#autumn#dog
丹波の秋♡ ハリー散歩4コマ漫画風 ・ ✤本日2回目のpostです✉ ぜひスワイプしてみてね☝️🏼 ・ 今朝postした道を今、散歩して来ました 10日も経つともみじはほとんど落ちてしまって寂しい感じに… ・ みかんも色付いていくつか落ちてるのもあり ハリーはボール🎾みたいにくわえて散歩🐕 ・ 草の中もズンズン歩くので 顔や身体に草の実付けてきて 家に帰ってからが大変〜💦 ・ 細かいブラシかけないと取れないの 去年は草の実が指先から5センチぐらい奥まで入って化膿。 手術になったのでこの時期は気を使います😓 ・ #もみじ #紅葉 #丹波 #田舎 #山 #散歩 #秋 #深呼吸 #マイナスイオン #秋 #みかん #爽やか #犬 #トイプードル #いぬすたぐらむ  #japan #photo #Instagramjapan #beautiful #naturephotography #nature #naturelovers #natureshots #pic #photography #good #loves_garden #lovers_nippon #autumn #dog 
私たちが焦ったり、心配したり、動揺しているときは、呼吸の速度が速くなり、不規則になります。こんなときは、心身が緊張して、ストレスがかかっている状態です。スパイアストーンは、私たちがそんな状態になったときにお知らせしてくれるので、深呼吸をして自分を落ち着けることができます。

When we are in a rush, feeling anxious or feeling agitated, our breathing tends to get faster and erratic. This is a state of tense and we are likely to be under stress. When this happens, Spire Stone will notify us. so that we can breathe deeply and calm ourselves.

#spire #spirestone #tense #breathe #deepbreathing #anxious #agitated #relax #stress #reliefstress #sweden #malmo #calm #スパイア #緊張 #ストレス #深呼吸 #不安 #動揺 #リラックス #落ち着く #スウェーデン #マルメ #田舎暮らし #nofilter
私たちが焦ったり、心配したり、動揺しているときは、呼吸の速度が速くなり、不規則になります。こんなときは、心身が緊張して、ストレスがかかっている状態です。スパイアストーンは、私たちがそんな状態になったときにお知らせしてくれるので、深呼吸をして自分を落ち着けることができます。 When we are in a rush, feeling anxious or feeling agitated, our breathing tends to get faster and erratic. This is a state of tense and we are likely to be under stress. When this happens, Spire Stone will notify us. so that we can breathe deeply and calm ourselves. #spire  #spirestone  #tense  #breathe  #deepbreathing  #anxious  #agitated  #relax  #stress  #reliefstress  #sweden  #malmo  #calm  #スパイア  #緊張  #ストレス  #深呼吸  #不安  #動揺  #リラックス  #落ち着く  #スウェーデン  #マルメ  #田舎暮らし  #nofilter 
個人的にめちゃくちゃ効果あるのでシェアしますね💕
.
喜びや豊かさを自分から出すイメージです
お金をイメージしてもいいです
ゆっくり息を吐き出すのとイメージを重ねます
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呼吸ならどんなに吐き出しても次にまた入ってくるかな?なんて心配しないですよね
それと同じレベルになるようにイメージを重ねて呼吸します
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ゆっくり吐き出して…
ゆっくり…吐き出した分だけまた入ってくるイメージで…
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何度でも何度でも
好きなだけ
何度でも何度でも
充分な量を
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吸い込む…手に入れる…受け取る…
吐き出す…次にまた受け取るために…
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#深呼吸 #瞑想 #イメージ
#私は私という国の女王です 
#iamqueen  #思考 #考え方 #自分が世界の中心  #自分が世界を創る  #引き寄せ #幸せのヒント  #シンプルライフ #シンプルに #メンタルトレーニング #自己実現 #豊かさ #マインドフルネス
個人的にめちゃくちゃ効果あるのでシェアしますね💕 . 喜びや豊かさを自分から出すイメージです お金をイメージしてもいいです ゆっくり息を吐き出すのとイメージを重ねます . 呼吸ならどんなに吐き出しても次にまた入ってくるかな?なんて心配しないですよね それと同じレベルになるようにイメージを重ねて呼吸します . ゆっくり吐き出して… ゆっくり…吐き出した分だけまた入ってくるイメージで… . 何度でも何度でも 好きなだけ 何度でも何度でも 充分な量を . 吸い込む…手に入れる…受け取る… 吐き出す…次にまた受け取るために… . . . #深呼吸  #瞑想  #イメージ  #私は私という国の女王です  #iamqueen  #思考  #考え方  #自分が世界の中心  #自分が世界を創る  #引き寄せ  #幸せのヒント  #シンプルライフ  #シンプルに  #メンタルトレーニング  #自己実現  #豊かさ  #マインドフルネス 
*
カルディの「ラズベリーリーフ」
ノンカフェインのハーブティーです💖✨
*
仕事を変えてから
時間に余裕ができたものの
考えすぎる癖が抜けません。
*
頭が休まらないことが多く
それがストレスになってしまい
カラダに影響が出ている気がしてきました💦
*
最近リラックスできるなーと思うこと
①深呼吸する
②ハーブティーを飲む
③軽くストレッチをする
*
とくに決まった方法はありませんが
自分が気持ちいな…と思えるようにしています。
*
*
#生理不順 #基礎体温 #多のう胞性卵巣症候群 #卵巣嚢腫 #痩せ体質 #貧血 #低血圧 #妊活 #深呼吸 #ハーブティー #ストレッチ
* カルディの「ラズベリーリーフ」 ノンカフェインのハーブティーです💖✨ * 仕事を変えてから 時間に余裕ができたものの 考えすぎる癖が抜けません。 * 頭が休まらないことが多く それがストレスになってしまい カラダに影響が出ている気がしてきました💦 * 最近リラックスできるなーと思うこと ①深呼吸する ②ハーブティーを飲む ③軽くストレッチをする * とくに決まった方法はありませんが 自分が気持ちいな…と思えるようにしています。 * * #生理不順  #基礎体温  #多のう胞性卵巣症候群  #卵巣嚢腫  #痩せ体質  #貧血  #低血圧  #妊活  #深呼吸  #ハーブティー  #ストレッチ 
Wake up to find out that you are the eye of the world.

at Waipio valley Big island Hawaii

I will stay there from next middle of Feb to middle of Mar.

If you are around, let's hang out!! ・
・
・
2019年2月半ば〜3月半ばハワイ島に滞在しています。3月上旬にはディープハワイ島と身体を巡るリトリートも開催します。

極上の時間があります。詳細は追々。

お待ちしています。
・
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#テラノ式手ぬぐい体操 #テラノ式 #手ぬぐい体操 #手ぬぐい #遊体法 #脱力 #セルフケア #ヨガ #瞑想 #ダイエット #ボディメイク #整体 #リトリート #ワークショップ #深呼吸 #ハワイ島 #yutaiho #tenugui #bodywork #comfortable #selfcare #yoga #diet #bodymake  #deadheads #massage #meditation #japanese #bigisland #waipiovalley
Wake up to find out that you are the eye of the world. at Waipio valley Big island Hawaii I will stay there from next middle of Feb to middle of Mar. If you are around, let's hang out!! ・ ・ ・ 2019年2月半ば〜3月半ばハワイ島に滞在しています。3月上旬にはディープハワイ島と身体を巡るリトリートも開催します。 極上の時間があります。詳細は追々。 お待ちしています。 ・ ・ ・ #テラノ式手ぬぐい体操  #テラノ式  #手ぬぐい体操  #手ぬぐい  #遊体法  #脱力  #セルフケア  #ヨガ  #瞑想  #ダイエット  #ボディメイク  #整体  #リトリート  #ワークショップ  #深呼吸  #ハワイ島  #yutaiho  #tenugui  #bodywork  #comfortable  #selfcare  #yoga  #diet  #bodymake  #deadheads  #massage  #meditation  #japanese  #bigisland  #waipiovalley 
・
【ブログ記事ちょこちょこ更新してます✨】
・
こんにちは!内藤ゆみです😊

今日は小学校の旗振りの日にもかかわらず、起きたのは10分前💦

きゃーーっ😱と思いつつみんなを起こし、ノーメイクで家を飛び出しました😅

登校する子どもたちはノーメイクでも私だとわかってくれて?一安心です!笑

写真は前橋市の今空♡空を見上げて慌ただしい気持ちをリセットです♪

今回は、マタニティ整体に通ってくださっているお客様のお声をブログにアップしました♡

マタニティ整体を受けてから変化したものとは!? プロフィールからご覧いただけます!ぜひご覧ください😊
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#前橋 #伊勢崎 #黄土よもぎ蒸し #腸楽セラピー #リンパ整体 #マタニティ整体 #産後骨盤矯正 #温活 #腸活 #旗振り #寝坊 #慌てて飛び出す #空を見上げて #深呼吸 #ブログ更新しました #ぜひご覧ください
・ 【ブログ記事ちょこちょこ更新してます✨】 ・ こんにちは!内藤ゆみです😊 今日は小学校の旗振りの日にもかかわらず、起きたのは10分前💦 きゃーーっ😱と思いつつみんなを起こし、ノーメイクで家を飛び出しました😅 登校する子どもたちはノーメイクでも私だとわかってくれて?一安心です!笑 写真は前橋市の今空♡空を見上げて慌ただしい気持ちをリセットです♪ 今回は、マタニティ整体に通ってくださっているお客様のお声をブログにアップしました♡ マタニティ整体を受けてから変化したものとは!? プロフィールからご覧いただけます!ぜひご覧ください😊 ・ ・ #前橋  #伊勢崎  #黄土よもぎ蒸し  #腸楽セラピー  #リンパ整体  #マタニティ整体  #産後骨盤矯正  #温活  #腸活  #旗振り  #寝坊  #慌てて飛び出す  #空を見上げて  #深呼吸  #ブログ更新しました  #ぜひご覧ください 
2018.11.19

のんびりと穏やかな朝
三ノ宮のスタバでコーヒー飲んで
生田神社で深呼吸して
東京へ

神戸♡

#神戸#三ノ宮#生田神社#深呼吸#スタバ#クリスマスブレンド#starbucks #coffee##大好きな街#東京へ帰る#東海道新幹線#穏やか
cafetime♡
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空間にゆとりのある場所で過ごすと、心にも余裕ができますね。
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#cafe #tokyo#japan
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娘が生まれてからベビーグッズが増え、狭い我が家の収納スペースには収まりきらなくなってきましたが…
.
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子どもの誕生や成長に合わせて暮らしを見直すことが大切ですね。
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今日は気合いを入れて、お家のモノを整理しようと思います。
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#baby
#mama
#yoga#yogalife
#赤ちゃん#子育て#育児#産後
#赤ちゃんとの暮らし
#おかたづけ #お片づけ
#リフレッシュ#息抜き
#リラックス#癒やし
#深呼吸
#女の子#1歳
#女の子ママ#ママ#新米ママ
#整理#整理整頓
#ヨガ#ヨガライフ#ベビーヨガ
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cafetime♡ . . . . 空間にゆとりのある場所で過ごすと、心にも余裕ができますね。 . . . #cafe  #tokyo #japan  . . . . 娘が生まれてからベビーグッズが増え、狭い我が家の収納スペースには収まりきらなくなってきましたが… . . . 子どもの誕生や成長に合わせて暮らしを見直すことが大切ですね。 . . . 今日は気合いを入れて、お家のモノを整理しようと思います。 . . . . #baby  #mama  #yoga #yogalife  #赤ちゃん #子育て #育児 #産後  #赤ちゃんとの暮らし  #おかたづけ  #お片づけ  #リフレッシュ #息抜き  #リラックス #癒やし  #深呼吸  #女の子 #1歳  #女の子ママ #ママ #新米ママ  #整理 #整理整頓  #ヨガ #ヨガライフ #ベビーヨガ  . . .
子どもが学校へ出かけた後、家事もひと段落してホッと一息。
バランスチェアはお子様から大人まで使用できます。
適応身長110センチ~180センチ、耐荷重100キロとなっています。
「こどもがいない時間は私が使います」とおっしゃって、お買い上げになるお客様がよくいらっしゃいます。
正しい姿勢でいると、胸が開きスムーズに深い呼吸ができます。
逆に猫背や姿勢バランスが崩れていると胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
さぁ姿勢を正してフゥ〜っと深呼吸。
リラックス~♪
#サカモトハウス#sakamotohouse_balanschair 
#バランスチェア#バランスチェアイージー#学習椅子#リビング学習#子どものいる暮らし #シンプルインテリア#丁寧に暮らす #北欧インテリア#インテリア#姿勢#深呼吸
子どもが学校へ出かけた後、家事もひと段落してホッと一息。 バランスチェアはお子様から大人まで使用できます。 適応身長110センチ~180センチ、耐荷重100キロとなっています。 「こどもがいない時間は私が使います」とおっしゃって、お買い上げになるお客様がよくいらっしゃいます。 正しい姿勢でいると、胸が開きスムーズに深い呼吸ができます。 逆に猫背や姿勢バランスが崩れていると胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。 さぁ姿勢を正してフゥ〜っと深呼吸。 リラックス~♪ #サカモトハウス #sakamotohouse_balanschair  #バランスチェア #バランスチェアイージー #学習椅子 #リビング学習 #子どものいる暮らし  #シンプルインテリア #丁寧に暮らす  #北欧インテリア #インテリア #姿勢 #深呼吸 
🌺🌺🌺
11/1〜サロン移転しました😌
日当たりが良く、穏やかな空間です。
ぜひ、遊びにいらしてくださいませ🌈 〜Beauty private salon GOLD WOMAN〜

Tochigi prefecture#Otawara city#beauty✨#美#美容#salon#サロン#きれい#内側からのアプローチ#外側からのアプローチ🌈#まつげカール#ヘッドスパ#人気メニュー🌺#ボディートリートメント#カラーセラピー#数秘術#内観#気づき#本質#内側から溢れる輝きを#プロデュース🌈#笑顔#繋がり#癒し#休息🍀#深呼吸#瞑想🧘‍♂️#浄化#ありがとうございます😊
🌺🌺🌺 11/1〜サロン移転しました😌 日当たりが良く、穏やかな空間です。 ぜひ、遊びにいらしてくださいませ🌈 〜Beauty private salon GOLD WOMAN〜 Tochigi prefecture#Otawara  city#beauty ✨#美 #美容 #salon #サロン #きれい #内側からのアプローチ #外側からのアプローチ 🌈#まつげカール#ヘッドスパ #人気メニュー 🌺#ボディートリートメント #カラーセラピー #数秘術 #内観 #気づき #本質 #内側から溢れる輝きを#プロデュース 🌈#笑顔 #繋がり #癒し #休息 🍀#深呼吸 #瞑想 🧘‍♂️#浄化 #ありがとうございます 😊
自分の中にある感情を〜❤️✨
話したり、伝えたり出来る人って💙✨
大切ですよね〜☺️♡✨
:
今の私は♪
お互いに言い愛える💕✨
娘や家族☆友達がメインに〜🤝💕✨
:
過去の私は♪
喜怒哀楽、全部❤️✨笑
お付き合いしている人に
集中していましたな〜💙✨
:
ドン引きするほどの
恋愛依存体質でした🌹🐍✨
:
有り難うございます。
:
#ご自愛 #バラ色の人生 #子宮系 #自由人 #過去 #恋愛依存 #体質 #カルマ解除 #今 #お互い #素直 #言い愛える #心 #感情と思考 #女性性と男性性 #笑顔 #想いやり #身体 #深呼吸 #自然体 #血流 #ホルモン #自律神経系 #陰陽 #バランス #整う #元氣 #有り難う #感謝 #ありがとう
自分の中にある感情を〜❤️✨ 話したり、伝えたり出来る人って💙✨ 大切ですよね〜☺️♡✨ : 今の私は♪ お互いに言い愛える💕✨ 娘や家族☆友達がメインに〜🤝💕✨ : 過去の私は♪ 喜怒哀楽、全部❤️✨笑 お付き合いしている人に 集中していましたな〜💙✨ : ドン引きするほどの 恋愛依存体質でした🌹🐍✨ : 有り難うございます。 : #ご自愛  #バラ色の人生  #子宮系  #自由人  #過去  #恋愛依存  #体質  #カルマ解除  #今  #お互い  #素直  #言い愛える  #心  #感情と思考  #女性性と男性性  #笑顔  #想いやり  #身体  #深呼吸  #自然体  #血流  #ホルモン  #自律神経系  #陰陽  #バランス  #整う  #元氣  #有り難う  #感謝  #ありがとう 
朝安定の息子の早起きで起きれましたw
朝ご飯たっぷり食べて今日も1日頑張るぞ💪
#息子起こしてくれてありがとう
#まずはコップ1杯の水を
#深呼吸
#温野菜
#フルーツ大好き
#そば茶 癒し
#あったまります
♪
♪
新入りっす
♪
さっそく雨降りで心配?
大丈夫だよ
けっこう強いんだ
♪
見守ってくれるだけでいいよ😊
♪
#シクラメン #庭の花 #雨 #しずく #大好き
#前へ #愛してる #こころ #支える 
#乗り越える #深呼吸 #子離れ
#3mピンクリボン
朝のお散歩☺️❣️おはようございます✨今日もみなさん、素敵な日になりますように。
#good #goodmorning #goodnight #光 #朝 #散歩道 #散策 #red #pink #yellow #lovely #lover #love #空気 #深呼吸 #今日も始まるね #smiley #starry #colorful #day #gunma #and
おはようございます😃✨
:
バラ色の人生〜🌹✨
:
目覚めた時のスッキリ感😊💕✨
身体と心も軽く♪
今ある幸せに〜♡
ありがとう✨
:
ふと♪
カパルくん💚と
元カレさん😁🍀✨
母と私〜今の住まい〜
氏神様との出愛に💕✨
笑顔になりました☺️♡✨
:
私は転勤族の家庭で育ちまして☆✨
住まいも転々と♪
出愛も自由に〜生きてきました〜💕✨
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なんにも考えていない時ほど
ご縁ってあるんだなぁ〜と想いました♡✨
未来へ繋ぎながら〜🌈✨
有り難うございます。
:
中3娘も♪
いつも通り♡
元氣に目覚め✨
朝ご飯を食べて、いつもより5分早く
学校へ出かけて行きました〜🏫🏃‍♀️✨
:
今日は♪
期末テスト2日目です🤓✌️✍️✨
がんば!
:
私もお仕事☆
楽しみまふ〜♡♪
:
皆さまにとって♪
素敵な1日でありますように…☆
:
#おはようございます #バラ色の人生 #目覚めた時 #スッキリ感 #身体と心 #軽く #今ある幸せ #ありがとう #中3娘 #私 #元氣 #学校 #期末テスト #お仕事 #楽しみまふ #深呼吸 #自然体 #過去 #今 #未来 #陰陽 #バランス #魂磨き #考えるより動く #出愛 #自由 #笑顔 #感謝 #有り難う
おはようございます😃✨ : バラ色の人生〜🌹✨ : 目覚めた時のスッキリ感😊💕✨ 身体と心も軽く♪ 今ある幸せに〜♡ ありがとう✨ : ふと♪ カパルくん💚と 元カレさん😁🍀✨ 母と私〜今の住まい〜 氏神様との出愛に💕✨ 笑顔になりました☺️♡✨ : 私は転勤族の家庭で育ちまして☆✨ 住まいも転々と♪ 出愛も自由に〜生きてきました〜💕✨ : なんにも考えていない時ほど ご縁ってあるんだなぁ〜と想いました♡✨ 未来へ繋ぎながら〜🌈✨ 有り難うございます。 : 中3娘も♪ いつも通り♡ 元氣に目覚め✨ 朝ご飯を食べて、いつもより5分早く 学校へ出かけて行きました〜🏫🏃‍♀️✨ : 今日は♪ 期末テスト2日目です🤓✌️✍️✨ がんば! : 私もお仕事☆ 楽しみまふ〜♡♪ : 皆さまにとって♪ 素敵な1日でありますように…☆ : #おはようございます  #バラ色の人生  #目覚めた時  #スッキリ感  #身体と心  #軽く  #今ある幸せ  #ありがとう  #中3娘  #私  #元氣  #学校  #期末テスト  #お仕事  #楽しみまふ  #深呼吸  #自然体  #過去  #今  #未来  #陰陽  #バランス  #魂磨き  #考えるより動く  #出愛  #自由  #笑顔  #感謝  #有り難う 
2018.11.18

ホームにて終日練習試合。

子どもたちになんやかんや話しても、全ては指導者の責任。
6年生はもうほんま時間がない。
最後笑って終わりたい。

みんなやらなあかんことはわかってるけど、コートに立ったらいっぱいいっぱいになってるな。

って交流していただいたチームの指導者様からのお言葉……その通りです😓
焦らんでえーねん。
コートに立つ前に深呼吸しよか!✨ ところで……
うちのチーム……
バスケ以外のこと……
いつになったら全員がビシッと出来るようになるんかな。

#天神川rabbits#ミニバスケットボール#ミニバス#まずは気持ち#焦るな#深呼吸
2018.11.18 ホームにて終日練習試合。 子どもたちになんやかんや話しても、全ては指導者の責任。 6年生はもうほんま時間がない。 最後笑って終わりたい。 みんなやらなあかんことはわかってるけど、コートに立ったらいっぱいいっぱいになってるな。 って交流していただいたチームの指導者様からのお言葉……その通りです😓 焦らんでえーねん。 コートに立つ前に深呼吸しよか!✨ ところで…… うちのチーム…… バスケ以外のこと…… いつになったら全員がビシッと出来るようになるんかな。 #天神川rabbits #ミニバスケットボール #ミニバス #まずは気持ち #焦るな #深呼吸 
幸せギフト🎁✨おはようございます。月曜日の朝、1週間の始まりです✨気持ち穏やかに過ごせていたら幸せなこと🍀 ちょっと心が疲れそう、疲れちゃった方に、、、
今日は#パワーストーン #アベンチュリン .
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数年前に作った#アベンチュリンの天使サンキャッチャー が旅立ちます。
#ありがとうございます
.
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#過去の自分 が時々
#今を支える .
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アベンチュリン→#5月誕生石 でもあり。#森林浴 #深呼吸 体やオーラに滞る#不要なエネルギーを掃除 してくれます。#グリーンカラー は#ハートチャクラ に対応。#癒しの石 .
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#誕生石 一覧は2枚目、3枚目を参考に♪
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深呼吸深呼吸🍀
鼻から深呼吸~👃✨
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#天然石と天使のサンキャッチャー屋さん
#sj天使サンキャッチャー
#天使のサンキャッチャー
#天使サンキャッチャー
#天使サンキャッチャーワークショップ
#パワーストーン
#天然石
#パワーストーンインテリア
#ハンドメイド好きさんと繋がりたい
#子育てママさんと繋がりたい
#handmade
#天使サンキャッチャーを広めたい
#ブルーマンデー
#癒されたい
#穏やかに過ごしたい
#相模原市
#相模原
幸せギフト🎁✨おはようございます。月曜日の朝、1週間の始まりです✨気持ち穏やかに過ごせていたら幸せなこと🍀 ちょっと心が疲れそう、疲れちゃった方に、、、 今日は#パワーストーン  #アベンチュリン  . . 数年前に作った#アベンチュリンの天使サンキャッチャー  が旅立ちます。 #ありがとうございます  . . #過去の自分  が時々 #今を支える  . . アベンチュリン→#5月誕生石  でもあり。#森林浴  #深呼吸  体やオーラに滞る#不要なエネルギーを掃除  してくれます。#グリーンカラー  は#ハートチャクラ  に対応。#癒しの石  . . #誕生石  一覧は2枚目、3枚目を参考に♪ . . 深呼吸深呼吸🍀 鼻から深呼吸~👃✨ . . #天然石と天使のサンキャッチャー屋さん  #sj天使サンキャッチャー  #天使のサンキャッチャー  #天使サンキャッチャー  #天使サンキャッチャーワークショップ  #パワーストーン  #天然石  #パワーストーンインテリア  #ハンドメイド好きさんと繋がりたい  #子育てママさんと繋がりたい  #handmade  #天使サンキャッチャーを広めたい  #ブルーマンデー  #癒されたい  #穏やかに過ごしたい  #相模原市  #相模原 
月曜の朝は、何かと忙しい!

週末の三連休は、どうしようかな? たまには、のんびりと写真撮りながら小物釣りでもしてこようかな~♪(^^ゞ✨

そのためにまずは4日間泳ぎきろう!(^○^) みなさまの今日が良い1日でありますように♪ .

#1日1枚  #カコ夜景  #サッポロシティ  #夜景  #ナイトオーバーサッポロ  #JRタワー  #キリトリセカイ  #街の灯り  #深呼吸  #空気感  #行雲流水  #日日是好日  #知足  #感謝
月曜の朝は、何かと忙しい! 週末の三連休は、どうしようかな? たまには、のんびりと写真撮りながら小物釣りでもしてこようかな~♪(^^ゞ✨ そのためにまずは4日間泳ぎきろう!(^○^) みなさまの今日が良い1日でありますように♪ . #1日1枚  #カコ夜景  #サッポロシティ  #夜景  #ナイトオーバーサッポロ  #JRタワー  #キリトリセカイ  #街の灯り  #深呼吸  #空気感  #行雲流水  #日日是好日  #知足  #感謝 
今朝の空。分厚い雲に覆われた空。

どんより、という言葉が出てくる。 「どんより」という言葉を検索してみたら、
“重苦しく感じられるさま”
なのだそう。

重苦しい。

何だか、そういうネガティブな言葉を発すると、
余計にそういう気分になっていく気がする。

こういう日こそ、明るい言葉を使って見たらいいのかも。

#今朝の空 #空 #曇りのち晴れ #空の下 #深呼吸  #瞑想 #Yoga #ヨガ #Tokyo #東京 #朝ヨガ #朝活 #心地よい暮らし
今朝の空。分厚い雲に覆われた空。 どんより、という言葉が出てくる。 「どんより」という言葉を検索してみたら、 “重苦しく感じられるさま” なのだそう。 重苦しい。 何だか、そういうネガティブな言葉を発すると、 余計にそういう気分になっていく気がする。 こういう日こそ、明るい言葉を使って見たらいいのかも。 #今朝の空  #空  #曇りのち晴れ  #空の下  #深呼吸  #瞑想  #Yoga  #ヨガ  #Tokyo  #東京  #朝ヨガ  #朝活  #心地よい暮らし 
GM🙌

今朝は身体がガチガチに硬い日。
天候により、ガチガチ日がある。よーくストレッチして出かけます。
全国に向け、合宿終えてまた新たな1週間過ごす娘。
今朝もはよー、行ったな🙌頑張って💪
負けじと

#ストレッチもなかなか苦難💧
#深呼吸
#1週間
#頑張りますか✌️
GM🙌 今朝は身体がガチガチに硬い日。 天候により、ガチガチ日がある。よーくストレッチして出かけます。 全国に向け、合宿終えてまた新たな1週間過ごす娘。 今朝もはよー、行ったな🙌頑張って💪 負けじと #ストレッチもなかなか苦難 💧 #深呼吸  #1週間  #頑張りますか ✌️
...♪*゚
・
・
オハヨウゴザイマス♪♪
・
寒い朝に、めっちゃ眠い朝…
今日は月曜日かぁ〜🤣
長いなぁ〜😭
マジ長い!!
・
先日、滅多に褒めてくれないもう1人の先輩から褒められて…
「変に褒めんなやーちょっと恥ずかしいからやめて🤣
くそ照れるし、マジ手とか震えてくるし、ドキドキするから!そんなに褒めて大丈夫?」って言ってもうたわ🤣🤣
・
ホント褒めない人から褒められるとさ、どうしていいか分からんな🤣
まぁ嬉しいけどな🤩
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#空
#雲
#山
#風車
#自然
#風景
#深呼吸
#癒し
#写真好きな人と繋がりたい
#写真撮ってる人と繋がりたい
#カメラ女子
#Canon
#eoskissx7
#ファインダー越しの私の世界
#1日いちにちを大切に
#今日も笑顔で
#テンションあげてこ
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年をとり日が経って 言葉さえ失って
二人過ごした日々を君が忘れてしまった時も
変わらず手を握りしめ 変わって行く君を支えて
最後まで心で対話して 守り優しさを与えていくよ
いつまでも君を想うだろう 最後まで想い抜くだろう
一人じゃないと感じさせてみせるよ
・
THE OVER/UVERworld
・
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最高かよ!ええ歌だな♡♡
久しぶりに聴いたUVER🤩🤩
やっぱりいい💕
最近離れてて聴いてなかったけど、やっぱりいいものはいい🎶
・
そして!いやいやHONDAの第3弾のCM最高だな✨
takaのナレーション最高かよ💕声最高かよ💕
カッコイイわぁ😍
新曲もフルではよー聴きたいなぁ🎶
...♪*゚ ・ ・ オハヨウゴザイマス♪♪ ・ 寒い朝に、めっちゃ眠い朝… 今日は月曜日かぁ〜🤣 長いなぁ〜😭 マジ長い!! ・ 先日、滅多に褒めてくれないもう1人の先輩から褒められて… 「変に褒めんなやーちょっと恥ずかしいからやめて🤣 くそ照れるし、マジ手とか震えてくるし、ドキドキするから!そんなに褒めて大丈夫?」って言ってもうたわ🤣🤣 ・ ホント褒めない人から褒められるとさ、どうしていいか分からんな🤣 まぁ嬉しいけどな🤩 ・ ・ ・ ・ ・ #空  #雲  #山  #風車  #自然  #風景  #深呼吸  #癒し  #写真好きな人と繋がりたい  #写真撮ってる人と繋がりたい  #カメラ女子  #Canon  #eoskissx7  #ファインダー越しの私の世界  #1日いちにちを大切に  #今日も笑顔で  #テンションあげてこ  ・ ・ 年をとり日が経って 言葉さえ失って 二人過ごした日々を君が忘れてしまった時も 変わらず手を握りしめ 変わって行く君を支えて 最後まで心で対話して 守り優しさを与えていくよ いつまでも君を想うだろう 最後まで想い抜くだろう 一人じゃないと感じさせてみせるよ ・ THE OVER/UVERworld ・ ・ 最高かよ!ええ歌だな♡♡ 久しぶりに聴いたUVER🤩🤩 やっぱりいい💕 最近離れてて聴いてなかったけど、やっぱりいいものはいい🎶 ・ そして!いやいやHONDAの第3弾のCM最高だな✨ takaのナレーション最高かよ💕声最高かよ💕 カッコイイわぁ😍 新曲もフルではよー聴きたいなぁ🎶
この週末は夜ご飯もしっかり食べてたから体重増加😅
やっぱり吉野式ダイエットの寝る前5時間以内固形物食べないってやつは効果あるかも👍

最後のダウンドッグの途中でそのまま寝てしまい、寒さで目が覚めた。。
トレーニングしながら眠くなるのはリラックスもできるメニューをしているからというのもあるけど、もっとしっかり筋力使ったものをしたいのにできてない。。
少しずつ改善点や目標ができてきているのは良いことかな😉
継続がんばろう!

#夜トレ
#深呼吸
#柔軟
#吉野式ダイエット 
#もっと頑張る
#産後ダイエット 
#授乳中
この週末は夜ご飯もしっかり食べてたから体重増加😅 やっぱり吉野式ダイエットの寝る前5時間以内固形物食べないってやつは効果あるかも👍 最後のダウンドッグの途中でそのまま寝てしまい、寒さで目が覚めた。。 トレーニングしながら眠くなるのはリラックスもできるメニューをしているからというのもあるけど、もっとしっかり筋力使ったものをしたいのにできてない。。 少しずつ改善点や目標ができてきているのは良いことかな😉 継続がんばろう! #夜トレ  #深呼吸  #柔軟  #吉野式ダイエット  #もっと頑張る  #産後ダイエット  #授乳中 
今日は深呼吸ですっきりさせる

月曜日、今日からまた一週間です。
週末のんびり休んだ人も、週末はがっつり働いて今日や明日はお休みという人も、カレンダー上は週の始まり。
(日曜日始まりのカレンダーもありますが)

お天気が良くても曇っていてもまずは深呼吸!
身体の中がスッキリする気がしませんか?
私は月曜日は苦手でできれば家でゆっくりしていたいのですが、働いているとそういうわけにもいかないのが現実。
だから体内のよどんだ気分まで出すつもりで深呼吸。

ストレスがあるとついため息や浅い呼吸になってしまいがち。
なかなか忘れがちですが、気づいたときにはゆっくりと深く息を吸って吐いて。
気づいた時に行うくらいのゆるいもの。
でも、少し気持ちも上向きになる気がしませんか?

#yururi
#ichinich
#呼吸
#深呼吸 
#ヨガ 
#月曜日 
#サザエさん症候群
今日は深呼吸ですっきりさせる 月曜日、今日からまた一週間です。 週末のんびり休んだ人も、週末はがっつり働いて今日や明日はお休みという人も、カレンダー上は週の始まり。 (日曜日始まりのカレンダーもありますが) お天気が良くても曇っていてもまずは深呼吸! 身体の中がスッキリする気がしませんか? 私は月曜日は苦手でできれば家でゆっくりしていたいのですが、働いているとそういうわけにもいかないのが現実。 だから体内のよどんだ気分まで出すつもりで深呼吸。 ストレスがあるとついため息や浅い呼吸になってしまいがち。 なかなか忘れがちですが、気づいたときにはゆっくりと深く息を吸って吐いて。 気づいた時に行うくらいのゆるいもの。 でも、少し気持ちも上向きになる気がしませんか? #yururi  #ichinich  #呼吸  #深呼吸  #ヨガ  #月曜日  #サザエさん症候群 
< Autumn Fes Hamamatsu Local Coffee Public Day in浜松城公園 >🔹11月18日(sun)
🔸お疲れさまでした🔸
主催者PPPデザインさま、出展者さま、お客さま、そして小枝先生♡
ほんとに楽しいイベントでした☺️
ありがとうございました🌼

#浜松ローカルコーヒー#浜松城#浜松市中区#イベント#家族連れ#行楽#差し入れありがとうございます#公園#のんびり#コーヒー#パークヨガ #整体#仙骨アジャストメント#ayanoha#PPPデザイン#パブリックデイ#出会いは縁#再会#思い出#幸せ#深呼吸
< Autumn Fes Hamamatsu Local Coffee Public Day in浜松城公園 >🔹11月18日(sun) 🔸お疲れさまでした🔸 主催者PPPデザインさま、出展者さま、お客さま、そして小枝先生♡ ほんとに楽しいイベントでした☺️ ありがとうございました🌼 #浜松ローカルコーヒー #浜松城 #浜松市中区 #イベント #家族連れ #行楽 #差し入れありがとうございます #公園 #のんびり #コーヒー #パークヨガ  #整体 #仙骨アジャストメント #ayanoha #PPPデザイン #パブリックデイ #出会いは縁 #再会 #思い出 #幸せ #深呼吸 
丹波の秋♡
・
10日前のpicです🍂
postしようと思って沢山撮ったら選びきれなくて置いたままだったやつ💦
・
家のまわりのハリーの散歩コース🐶
・
もみじがキレイでみかんの木もあってとにかく私の
お気に入り✨
・
しっとりとした山の土の香りがするから
深呼吸してしまう😌
この香り好き✨
・
チビちゃんは嫌いらしいけど😓
・
春はさわやか、夏は緑いっぱい、秋は紅葉、冬はちょっと寂しい気分になるけど
季節を感じられるこの場所が好き✨
・
田舎やっぱりいいな
・
#もみじ#紅葉#丹波#田舎#山#散歩#散歩コース#秋#深呼吸#マイナスイオン#春#夏#秋#冬#爽やか
#japan#flower#flowerstagram #photo#Instagramjapan#beautiful#naturephotography#nature#naturelovers#natureshots#pic#photography#good#loves_garden#lovers_nippon#autumn
丹波の秋♡ ・ 10日前のpicです🍂 postしようと思って沢山撮ったら選びきれなくて置いたままだったやつ💦 ・ 家のまわりのハリーの散歩コース🐶 ・ もみじがキレイでみかんの木もあってとにかく私の お気に入り✨ ・ しっとりとした山の土の香りがするから 深呼吸してしまう😌 この香り好き✨ ・ チビちゃんは嫌いらしいけど😓 ・ 春はさわやか、夏は緑いっぱい、秋は紅葉、冬はちょっと寂しい気分になるけど 季節を感じられるこの場所が好き✨ ・ 田舎やっぱりいいな ・ #もみじ #紅葉 #丹波 #田舎 #山 #散歩 #散歩コース #秋 #深呼吸 #マイナスイオン #春 #夏 #秋 #冬 #爽やか  #japan #flower #flowerstagram  #photo #Instagramjapan #beautiful #naturephotography #nature #naturelovers #natureshots #pic #photography #good #loves_garden #lovers_nippon #autumn 
【2018.11.19 今日のヒーリングフード】

ミントティー
「Deep breath」 深呼吸
・
・
不安になったり、人の目が気になるときは
まず自分の呼吸に意識を向けてみてください

呼吸が浅くなっていませんか

まず吐き出さないと吸い込めません
アウトプットしてからインプットしましょう
・
・
ミントの花言葉は
「効能」「徳」「気分のあたたかさ」
神経疲労や消化促進、口臭予防に効果が
あるといわれています

ペパーミント、スペアミント、アップルミントなど
種類によって香りも違うので
お好みのものを探してみてください

自然の中や心地よい空間に行き
呼吸と一緒に脳と心に酸素と良質のエネルギーを
送ってあげましょう
・
・
干支:乙卯  九星:九紫  旧暦:10/12
不成就日、鉄道電化の日
・
・
「食べもの」を意識することで身体にも意識が向き
「食べもの」を見直すことで生活の在り方
ヴィジョンが明確になります

この「食べもの」の善し悪しが
身体への負担をなくし
バランスのとれた状態にして
グラウンディングを容易にさせ
直感を磨き、霊性を高めていきます
・
・
自然との繋がりを大切に
地球からの深い愛を感じて素敵な1日を

#ヒーリングフード #メッセージ #ミントティー #マクロビ #五行 #木性 #乙卯 #深呼吸 #インプット #アウトプット #呼吸 #五感フル活用 #ボタニカル #ナチュラリスト #フラワーエッセンス #開運暦 #ハーバリウム #自然素材 #ハーブオイル  #メモリーオイル #アロマ #ワークショップ #神栖市 #銚子市 #香取市 #成田市 #リクエスト開催
【2018.11.19 今日のヒーリングフード】 ミントティー 「Deep breath」 深呼吸 ・ ・ 不安になったり、人の目が気になるときは まず自分の呼吸に意識を向けてみてください 呼吸が浅くなっていませんか まず吐き出さないと吸い込めません アウトプットしてからインプットしましょう ・ ・ ミントの花言葉は 「効能」「徳」「気分のあたたかさ」 神経疲労や消化促進、口臭予防に効果が あるといわれています ペパーミント、スペアミント、アップルミントなど 種類によって香りも違うので お好みのものを探してみてください 自然の中や心地よい空間に行き 呼吸と一緒に脳と心に酸素と良質のエネルギーを 送ってあげましょう ・ ・ 干支:乙卯 九星:九紫 旧暦:10/12 不成就日、鉄道電化の日 ・ ・ 「食べもの」を意識することで身体にも意識が向き 「食べもの」を見直すことで生活の在り方 ヴィジョンが明確になります この「食べもの」の善し悪しが 身体への負担をなくし バランスのとれた状態にして グラウンディングを容易にさせ 直感を磨き、霊性を高めていきます ・ ・ 自然との繋がりを大切に 地球からの深い愛を感じて素敵な1日を #ヒーリングフード  #メッセージ  #ミントティー  #マクロビ  #五行  #木性  #乙卯  #深呼吸  #インプット  #アウトプット  #呼吸  #五感フル活用  #ボタニカル  #ナチュラリスト  #フラワーエッセンス  #開運暦  #ハーバリウム  #自然素材  #ハーブオイル  #メモリーオイル  #アロマ  #ワークショップ  #神栖市  #銚子市  #香取市  #成田市  #リクエスト開催 
おはようございます😃
もう12月まで、10日くらい一気に寒く昼間の時間短くなりますね😅
今年は、公私共に不十分な年でした。‼️だから、心身も😆
毎年行ってますが、来年こそは👍
今回は、地元群馬県桐生市宝徳寺
紅葉🍁祭やはり、こちらもイマイチでした。😅
一つ一つカタチにして行こう😊
これからも伝えていきます。👍
出来る自己表現✨
世界が平和でありますように🌏🙏
#2018 #autumn #memories 
#beautiful #temple #leave 
#smile #happy #photography 
#swag #hot #cool
#instagood #followme #like4like
#紅葉 
#地元
#群馬
#きりゅう
#宝徳寺
#リフレクション
#綺麗
#ありがとう
#一度きりの人生 
#楽しい
#大切な時間 
#深呼吸
#静寂
#証
#写真好きな人と繋がりたい
おはようございます😃 もう12月まで、10日くらい一気に寒く昼間の時間短くなりますね😅 今年は、公私共に不十分な年でした。‼️だから、心身も😆 毎年行ってますが、来年こそは👍 今回は、地元群馬県桐生市宝徳寺 紅葉🍁祭やはり、こちらもイマイチでした。😅 一つ一つカタチにして行こう😊 これからも伝えていきます。👍 出来る自己表現✨ 世界が平和でありますように🌏🙏 #2018  #autumn  #memories  #beautiful  #temple  #leave  #smile  #happy  #photography  #swag  #hot  #cool  #instagood  #followme  #like4like  #紅葉  #地元  #群馬  #きりゅう  #宝徳寺  #リフレクション  #綺麗  #ありがとう  #一度きりの人生  #楽しい  #大切な時間  #深呼吸  #静寂  #証  #写真好きな人と繋がりたい 
我,沒那麼厲害
我,沒那麼堅強
我,沒那麼理智
我,沒那麼高尚
如果可以懦弱,我也不想堅強
如果可以放手,我也不想執著
別把我想的太完美!
寧靜的夜晚,壓力的釋放
於是眼淚不爭氣了,大哭一場
該找誰,該說些什麼
就這樣吧!好累好累....
#別把自己逼得太緊#
#深呼吸,吐氣#
#負能量爆表,需要釋放#
#沒事,我很好#
我,沒那麼厲害 我,沒那麼堅強 我,沒那麼理智 我,沒那麼高尚 如果可以懦弱,我也不想堅強 如果可以放手,我也不想執著 別把我想的太完美! 寧靜的夜晚,壓力的釋放 於是眼淚不爭氣了,大哭一場 該找誰,該說些什麼 就這樣吧!好累好累.... #別把自己逼得太緊 # #深呼吸 ,吐氣# #負能量爆表 ,需要釋放# #沒事 ,我很好#
お世話になったカフェにとっても合いそうな#ソイキャンドル 🕯
#年末のご挨拶に #プレゼント *
*
#ソイ #キャンドル 
@teardrop2015.4.1 にて
購入∩^ω^∩
いろんな種類が販売されています♡
*
*
#ぴったり #見つかって嬉しい #キャンドルの灯り #ゆっくり #深呼吸 #夜の瞑想 #感謝の瞑想 #リラックス #おやすみなさい #ほっこり
新しい週!新しい心と身体で!!生かされていることに感謝した帰り道でした!

#本日
#終了
#お疲れ様でした
#新しい週
#新しい
#心
#身体
#生き返る
#renewal
#生かされ
#感謝
#深呼吸
#大事
#おやすみなさい
#gn 
#christmas 
#advent 
#candle
#service
日曜の朝。検査入院してた同僚からのショッキングな報告。立ち位置変えると全く異なる側面が。
しばらくは直接会えないけれど待ってます。
と、最近は自分でも呼吸が浅かったりと浄化できてないな…ということで移動しながらどーにかできないかとウォークマン購入。ヒーリングとかアファメーションとか。お勧めあればぜひ(笑)
#健康第一 #ストレス解消 #浄化 #呼吸が浅い #深呼吸 #ヒーリング#アファメーション #お勧めあればぜひ #ホワイトセージは毎晩 #イザベルマラン #ウォークマン #walkman #SONY #トワイライトレッド #パーソナルカラーはサマー
日曜の朝。検査入院してた同僚からのショッキングな報告。立ち位置変えると全く異なる側面が。 しばらくは直接会えないけれど待ってます。 と、最近は自分でも呼吸が浅かったりと浄化できてないな…ということで移動しながらどーにかできないかとウォークマン購入。ヒーリングとかアファメーションとか。お勧めあればぜひ(笑) #健康第一  #ストレス解消  #浄化  #呼吸が浅い  #深呼吸  #ヒーリング #アファメーション  #お勧めあればぜひ  #ホワイトセージは毎晩  #イザベルマラン  #ウォークマン  #walkman  #SONY  #トワイライトレッド  #パーソナルカラーはサマー 
どこまで行くの?
散歩してたら不思議な人に会えたよ☺️
・
緑地に馴染んだオブジェ
夜だったら怖いかも…😅
・
・
#黒川 #アーシング #川崎 #散歩好き #森林浴 #深呼吸 #瞑想ウォーク #今ここ #プレゼンス #新陳代謝が活発になる
#マタニティヨガ
今回ご紹介するのは、体に新鮮な呼吸をたっぷり送るポーズです😊
目的 脇腹にスペースをつくる
妊娠初期から後期まで。
.
.
〜やり方〜
楽な姿勢ですわります
右手を上にあげます
左手を右の脇腹におきます
息を大きく吸って右手をさらに上に伸ばして
左手を下へ軽く引っ張ります
体側を伸ばし呼吸をおくります
息を吐いて手をおろし
反対も同様におこないます
.
.
🚫注意点 ___
・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 🍀ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
.
#プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠初期 #妊娠中期  #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #深呼吸 #リラックス #むくみ #むくみ解消 #呼吸
#マタニティヨガ  今回ご紹介するのは、体に新鮮な呼吸をたっぷり送るポーズです😊 目的 脇腹にスペースをつくる 妊娠初期から後期まで。 . . 〜やり方〜 楽な姿勢ですわります 右手を上にあげます 左手を右の脇腹におきます 息を大きく吸って右手をさらに上に伸ばして 左手を下へ軽く引っ張ります 体側を伸ばし呼吸をおくります 息を吐いて手をおろし 反対も同様におこないます . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ  #マタニティヨガ  #ヨガ動画  #妊婦  #妊娠発覚  #妊婦生活  #マタニティライフ  #妊娠中  #リラックス  #寝る前に  #妊娠初期  #妊娠中期  #安産  #安産祈願  #妊娠後期  #ママダイエット  #産後ダイエット  #寝る前  #陣痛  #出産準備  #こころからだあんしんラボ  #妊娠  #妊娠中  #歪み矯正  #血行促進  #深呼吸  #リラックス  #むくみ  #むくみ解消  #呼吸 
自宅でストレッチ始めました。
お風呂上がりがベストですね🧘‍♂️
#ヨガ に行ってみたい #深呼吸 は大事  #ウォーキング は継続中
自宅でストレッチ始めました。 お風呂上がりがベストですね🧘‍♂️ #ヨガ  に行ってみたい #深呼吸  は大事 #ウォーキング  は継続中
中々クリスマスの飾り付けまでたどり着けないので、まずは額縁リースを🎄

#クリスマス#リース#フェイラー#少しクリスマス#片付け#なぜ忙しいの#心を亡くす#深呼吸
2018.11.18

阿蘇・かぶと岩展望所
雲海がキレイ✨

広く雄大な景色。心が広がる。
雲海もだけど、空から迫ってくるような雲も印象的。

雲と雲の間に挟まれて。
空の一部になれたかな?

思いっきり深呼吸してきました😊

#阿蘇 #かぶと岩展望所 #雲海 #眼下に広がる雲 #頭上に広がる雲 #空 #空の一部 #美しい景色 #深呼吸 #五感を刺激 #心も喜ぶ  #感性 #豊かさ #ラッキー #美しい景色も一期一会
2018.11.18 阿蘇・かぶと岩展望所 雲海がキレイ✨ 広く雄大な景色。心が広がる。 雲海もだけど、空から迫ってくるような雲も印象的。 雲と雲の間に挟まれて。 空の一部になれたかな? 思いっきり深呼吸してきました😊 #阿蘇  #かぶと岩展望所  #雲海  #眼下に広がる雲  #頭上に広がる雲  #空  #空の一部  #美しい景色  #深呼吸  #五感を刺激  #心も喜ぶ  #感性  #豊かさ  #ラッキー  #美しい景色も一期一会 
竹寺。埼玉県。飯能。
御朱印。11月18日。
・
竹寺参拝。
・
御朱印をいただきました。
・
竹林の中で
深呼吸した。
・
今日も
たくさん
歩いた。
・
明日も
歩く、、。
・
#竹寺 #神仏習合
#竹林 #御朱印
#埼玉県 #飯能
#句碑 #石仏
#竹の鳥居
#深呼吸 #歩く #祈る
・
よろずおさまりますように
【girlsyoga】



今日はリクエストにお答えして、背中やお腹を使うポーズを取り入れてたっぷり動きました😄✨


ぽかぽかと身体が暖まり、じんわり汗が出る!
寒い日が多くなってきたので、内側から身体を暖めて免疫力アップ!!💪



そしてみんなでチャレンジポーズも♡
出来る、出来ない、関係なくチャレンジしてみる!!
…一緒にヨガをやるって楽しい♪♪ 

わいわい楽しい時間でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

動いた後のシャバーサナがとても心地良さそうでした❤️



あっ!という間の70分。
赤ちゃんを旦那さんに見てもらって(たまには2人でラブラブしてもらおう!💕)
レッスンしているので、私にとってもすごく貴重な時間✨

一人で電車に乗るのも新鮮で!
昔は当たり前だった事が、当たり前じゃなくなってる!


レッスンできるのも有難い。
赤ちゃんがいるのも奇跡✨


そんな事を感じたのでした(*´ω`*)





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⭐️12月⭐️

 

★開催日時
2018年
12月16日(日)12:20〜13:30 (70分)


スタジオは20分前の12:00より入室可。



★場所
表参道WANOMAレンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間

〒150-0001
渋谷区神宮前5-13-14


日本茶カフェ【茶々の間】のB1がレンタルスタジオになります。
地図↓

http://chachanoma.com/access/


明治神宮前4分
原宿7分
表参道7分




★料金 2500円(レンタルマット込み)→当日お支払い

★持ち物 動ける服装、お水  裸足で行います

★スポーツタオル(*^^*)


着替えスペースあり
トイレあり


女性限定で行います


お申し込みは

girlsyoga.ws@gmail.com  まで😊
 DMでもOK🙆


こちらから詳細をお送り致します♡



LINEを知っている方はLINEでも大丈夫です(*^^*)


皆様のご参加心よりお待ちしております♡
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今日履いているレギンスは  @glaz_respirer_japan 
グラズレスピレ のレギンス♡
カラー : ブラック / ネイビー / パープル

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#yoga#girlsyoga#yogainstructor #Nao#girls#ヨガ#ヨガレッスン#like4like#happy#リフレッシュ#グラズレスピレ#glaz
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#アットホーム
#dm #お知らせ#ヨガ教室
【girlsyoga】    今日はリクエストにお答えして、背中やお腹を使うポーズを取り入れてたっぷり動きました😄✨   ぽかぽかと身体が暖まり、じんわり汗が出る! 寒い日が多くなってきたので、内側から身体を暖めて免疫力アップ!!💪    そしてみんなでチャレンジポーズも♡ 出来る、出来ない、関係なくチャレンジしてみる!! …一緒にヨガをやるって楽しい♪♪   わいわい楽しい時間でした(๑˃̵ᴗ˂̵)  動いた後のシャバーサナがとても心地良さそうでした❤️    あっ!という間の70分。 赤ちゃんを旦那さんに見てもらって(たまには2人でラブラブしてもらおう!💕) レッスンしているので、私にとってもすごく貴重な時間✨  一人で電車に乗るのも新鮮で! 昔は当たり前だった事が、当たり前じゃなくなってる!   レッスンできるのも有難い。 赤ちゃんがいるのも奇跡✨   そんな事を感じたのでした(*´ω`*)      -------------------------------- ⭐️12月⭐️     ★開催日時 2018年 12月16日(日)12:20〜13:30 (70分)   スタジオは20分前の12:00より入室可。    ★場所 表参道WANOMAレンタルスタジオ 1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間  〒150-0001 渋谷区神宮前5-13-14   日本茶カフェ【茶々の間】のB1がレンタルスタジオになります。 地図↓  http://chachanoma.com/access/   明治神宮前4分 原宿7分 表参道7分     ★料金 2500円(レンタルマット込み)→当日お支払い  ★持ち物 動ける服装、お水  裸足で行います  ★スポーツタオル(*^^*)   着替えスペースあり トイレあり   女性限定で行います   お申し込みは  girlsyoga.ws@gmail.com  まで😊  DMでもOK🙆   こちらから詳細をお送り致します♡    LINEを知っている方はLINEでも大丈夫です(*^^*)   皆様のご参加心よりお待ちしております♡ --------------------------------------------   今日履いているレギンスは @glaz_respirer_japan  グラズレスピレ のレギンス♡ カラー : ブラック / ネイビー / パープル  🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿  #yoga #girlsyoga #yogainstructor  #Nao #girls #ヨガ #ヨガレッスン #like4like #happy #リフレッシュ #グラズレスピレ #glaz  #深呼吸 #女子力 #デトックス  #instagood #yogalife #ヨガを楽しむ  #表参道 #表参道ヨガ #真山奈緒 #予約制  #アットホーム  #dm  #お知らせ #ヨガ教室 
今日は残業、日付変わる前には
帰りたいけど、わかんないなぁ😂

頑張ってやりますかね😜

お腹すいたからとりあえず
パンだけ食べたよ😄
ここから集中して!
一気に終わらせる!! 😜

さぁー今日も深呼吸して
すぅーはぁー!😁
明るい未来を想像して!!
よし!!いける!!😜 !
#仕事
#残業
#パソコン
#集中
#会社
#職場
#深呼吸
#明るい未来
今日は残業、日付変わる前には 帰りたいけど、わかんないなぁ😂 頑張ってやりますかね😜 お腹すいたからとりあえず パンだけ食べたよ😄 ここから集中して! 一気に終わらせる!! 😜 さぁー今日も深呼吸して すぅーはぁー!😁 明るい未来を想像して!! よし!!いける!!😜 ! #仕事  #残業  #パソコン  #集中  #会社  #職場  #深呼吸  #明るい未来 
今日は
お天気良かったのでお散歩👣

児童公園から… 
となりにある勝山館(しょうざんかん)のチャペル
去年のpostより 1週間遅いけど今年は葉っぱ🍂多いみたい

2枚目は今日の16時30分頃
もう太陽沈んでました😣

最後は セイタカアワダチソウと夕空😄

#公園 #チャペル
#こうよう #紅葉
#勝山館 美味しんぼ にも出たのよ ソーセージ
#ダレカニミセタイ
#ダレカニミセタイケシキ
#skylovers
#cloudlovers
#お散歩 #日常 #深呼吸
#仙台
#sendai
#ヒートテック着てお散歩😉
#いつもありがとうございます ☆
☆
☆ 
明日も素敵な1日になりますように☆
今日は お天気良かったのでお散歩👣 児童公園から… となりにある勝山館(しょうざんかん)のチャペル 去年のpostより 1週間遅いけど今年は葉っぱ🍂多いみたい 2枚目は今日の16時30分頃 もう太陽沈んでました😣 最後は セイタカアワダチソウと夕空😄 #公園  #チャペル  #こうよう  #紅葉  #勝山館  美味しんぼ にも出たのよ ソーセージ #ダレカニミセタイ  #ダレカニミセタイケシキ  #skylovers  #cloudlovers  #お散歩  #日常  #深呼吸  #仙台  #sendai  #ヒートテック着てお散歩 😉 #いつもありがとうございます  ☆ ☆ ☆ 明日も素敵な1日になりますように☆
龍穩寺

初めて訪れたお寺さん
幻想的な紅葉🍁🍂
美しくて深呼吸🍀✨ #紅葉狩り
#龍穩寺
#美しい
#深呼吸
#週末ドライブ
#シャトルハイブリッドZ
#無限
ご飯作ってる1時間弱の間に、オムツを何度も脱ぎ捨てられ、履かないままで「ウンチでたー!」とヒヤヒヤさせられ、生け替えたばかりの花を切り刻まれ、パソコンの充電ケーブルに鋏を入れられ、だめー!と叱ると「ママいや‼︎」と怒りながら爪を立ててほっぺたを掴まれ、大人としての忍耐力を試されました👹
Yugo, turning the so-called “terrible two” in a month’s time, does all the things to challenge my patience... #イヤイヤ期 #母もイヤ #深呼吸 #落ち着け私
ご飯作ってる1時間弱の間に、オムツを何度も脱ぎ捨てられ、履かないままで「ウンチでたー!」とヒヤヒヤさせられ、生け替えたばかりの花を切り刻まれ、パソコンの充電ケーブルに鋏を入れられ、だめー!と叱ると「ママいや‼︎」と怒りながら爪を立ててほっぺたを掴まれ、大人としての忍耐力を試されました👹 Yugo, turning the so-called “terrible two” in a month’s time, does all the things to challenge my patience... #イヤイヤ期  #母もイヤ  #深呼吸  #落ち着け私 
最近 #陳塵 有一本免費的書仔拎
細細書本 分享比身邊朋友一流
#停一停心呼吸 #深呼吸 #心呼吸 
#情緒 #給情緒的小禮物 #小禮物 #愛心禮物
#共存 #free #心靈 #心靈雞湯 
#書 #book #好書推薦 #好書推介
今日は美容院
寒いどんより曇りの日
気分を変えて
脳梗塞してから身体の変化を再認識
前と違う!
季節が安定すれば落ち着くか?
まずは様子見
気持ちをいい方に
深呼吸
OTさんに言われたこと

#今日は美容院#身体の変化を再認識#前と違う#季節が安定すれば落ち着くか#気持ちをいい方に#深呼吸#OTさんに言われたこと#右麻痺#車椅子生活#脳出血#脳梗塞#大腿部骨折#リハビリ#車椅子でも外へ#wheelchair
今日は美容院 寒いどんより曇りの日 気分を変えて 脳梗塞してから身体の変化を再認識 前と違う! 季節が安定すれば落ち着くか? まずは様子見 気持ちをいい方に 深呼吸 OTさんに言われたこと #今日は美容院 #身体の変化を再認識 #前と違う #季節が安定すれば落ち着くか #気持ちをいい方に #深呼吸 #OTさんに言われたこと #右麻痺 #車椅子生活 #脳出血 #脳梗塞 #大腿部骨折 #リハビリ #車椅子でも外へ #wheelchair 
2018.11.18.
忙しかったり、大変だったり、そんな時ちょっと歩いて深呼吸。
・
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#橋本醤油
#日曜日
#深呼吸
#ちょっと一息 
#リラックス
#リフレッシュ
#秋桜
最近の上下黒率。
地味です🍂
最近の上下黒率。 地味です🍂
今日は長野戸隠神社&🍎。意識的に深く~深呼吸~☺清々しい~空気を体中に流し込みました✨✨あ~リフレッシュ✨🎶
整体をしていると、呼吸の浅い方が気になります。たま~にでも意識的に深呼吸~をして、リラックス~してほしいのでおつたえするようにしています😊
疲れたなぁ~、なんかイライラ虫いるなぁ~と思ったら、まずは深呼吸~してみてみてくださいね☺
今日もありがとう~。日常に感謝✨
#長野県#戸隠神社 #りんご狩り #深呼吸 #リラックス #整体
今日は長野戸隠神社&🍎。意識的に深く~深呼吸~☺清々しい~空気を体中に流し込みました✨✨あ~リフレッシュ✨🎶 整体をしていると、呼吸の浅い方が気になります。たま~にでも意識的に深呼吸~をして、リラックス~してほしいのでおつたえするようにしています😊 疲れたなぁ~、なんかイライラ虫いるなぁ~と思ったら、まずは深呼吸~してみてみてくださいね☺ 今日もありがとう~。日常に感謝✨ #長野県 #戸隠神社  #りんご狩り  #深呼吸  #リラックス  #整体 
信貴山 朝護孫子寺❣️
この近くを何度か通りましたが
寄ったことはなく
はじめてのお参り❗
・
広々としていて
景色も良くて
かなり気に入りました😄
・
のんびり、ゆったり深呼吸して
心が洗われる思いでした❣️❣️
御朱印も本当に素敵😍
・
#信貴山
#信貴山朝護孫子
#朝護孫子寺
#奈良
#紅葉
#御朱印
#御朱印帳
#御朱印集め
#深呼吸
#のんびり
#ゆったり
#心が洗われる
#感謝
信貴山 朝護孫子寺❣️ この近くを何度か通りましたが 寄ったことはなく はじめてのお参り❗ ・ 広々としていて 景色も良くて かなり気に入りました😄 ・ のんびり、ゆったり深呼吸して 心が洗われる思いでした❣️❣️ 御朱印も本当に素敵😍 ・ #信貴山  #信貴山朝護孫子  #朝護孫子寺  #奈良  #紅葉  #御朱印  #御朱印帳  #御朱印集め  #深呼吸  #のんびり  #ゆったり  #心が洗われる  #感謝 
ワークアウトで
ストレス発散しては
ダメ?

私たちは無数のことを
考えながら忙しく過ごす
日々を送っています。

溜まったストレスを
ワークアウトで
打ち負かすなんて最高。
でも、それが
自分のために
ならないことも
あるらしいんです。

確かにエクササイズが
持つストレス発散効果を
証明するものはあります。

最も有名なのは気分を
上々にしてくれる
ホルモンである
エンドルフィンの分泌。

でも
体はジムにあっても
心がそこにない
ときがあります。

ジムにいても
友達とのケンカや
ToDoリストの拡大で
頭がいっぱい
なんてことも。

この状態での
ワークアウトは
ご自身を
傷つけかねません。
“ストレス” を感じると
神経系が “闘争か逃走か” 
モードに入ります。

この俗にいう “
サバイバルモード” の体は
自分を守ろうとします。

関節は硬くなり
筋肉がピンと張り
呼吸も浅くなります。

また、痛みを
生じやすくもなります。
その結果、体に
ストレスが増大したと
錯覚させてしまう
悪循環を作り出すことに
なるそうです。

体がガチガチで
いつもの力を発揮する
ことが出来なくなって
しまいます。 
幸いなことに
ストレス発散
エクササイズを成功させ
より柔軟で強い体を
作るための
シンプルな
方法があります。

最も効果的なのは
ウォームアップに
横隔膜呼吸を
取り入れることです。

ワークアウト自体の
効果も高めてくれるので
スキップせず
確実に実践すべき
方法です。

しっかりと呼吸をすると
あの “闘争か逃走か” 
というストレス反応を
低下させる迷走神経が
活性化します。

これによって
体が関節や筋肉を固めて
自分を守ることも
なくなります。

また脊椎がほぐれるので
胸郭の伸縮を通して
体幹が鍛えられます。

さらに
マインドフルネスが
促進され
ストレスの原因と
なっている思考を
頭から取り除くことが
できます。

息を吸うとお腹が膨らみ
息を吐くとお腹が凹む
または平らになるのが
正しい呼吸法です。
胸で息をするのは
やめましょう。

今度ジムに向かうときは
ぜひ深呼吸を。
ワークアウトがグッと
簡単に感じるだけでなく
いつもより強く
フレキシブルな自分を
体感することも
できるはずです。

#マインドフルネス
#ワークアウト
#ストレス発散
#エクササイズ
#ホルモン
#エンドルフィン
#ウォームアップ
#フレキシブル
#深呼吸
#思考
ワークアウトで ストレス発散しては ダメ? 私たちは無数のことを 考えながら忙しく過ごす 日々を送っています。 溜まったストレスを ワークアウトで 打ち負かすなんて最高。 でも、それが 自分のために ならないことも あるらしいんです。 確かにエクササイズが 持つストレス発散効果を 証明するものはあります。 最も有名なのは気分を 上々にしてくれる ホルモンである エンドルフィンの分泌。 でも 体はジムにあっても 心がそこにない ときがあります。 ジムにいても 友達とのケンカや ToDoリストの拡大で 頭がいっぱい なんてことも。 この状態での ワークアウトは ご自身を 傷つけかねません。 “ストレス” を感じると 神経系が “闘争か逃走か” モードに入ります。 この俗にいう “ サバイバルモード” の体は 自分を守ろうとします。 関節は硬くなり 筋肉がピンと張り 呼吸も浅くなります。 また、痛みを 生じやすくもなります。 その結果、体に ストレスが増大したと 錯覚させてしまう 悪循環を作り出すことに なるそうです。 体がガチガチで いつもの力を発揮する ことが出来なくなって しまいます。 幸いなことに ストレス発散 エクササイズを成功させ より柔軟で強い体を 作るための シンプルな 方法があります。 最も効果的なのは ウォームアップに 横隔膜呼吸を 取り入れることです。 ワークアウト自体の 効果も高めてくれるので スキップせず 確実に実践すべき 方法です。 しっかりと呼吸をすると あの “闘争か逃走か” というストレス反応を 低下させる迷走神経が 活性化します。 これによって 体が関節や筋肉を固めて 自分を守ることも なくなります。 また脊椎がほぐれるので 胸郭の伸縮を通して 体幹が鍛えられます。 さらに マインドフルネスが 促進され ストレスの原因と なっている思考を 頭から取り除くことが できます。 息を吸うとお腹が膨らみ 息を吐くとお腹が凹む または平らになるのが 正しい呼吸法です。 胸で息をするのは やめましょう。 今度ジムに向かうときは ぜひ深呼吸を。 ワークアウトがグッと 簡単に感じるだけでなく いつもより強く フレキシブルな自分を 体感することも できるはずです。 #マインドフルネス  #ワークアウト  #ストレス発散  #エクササイズ  #ホルモン  #エンドルフィン  #ウォームアップ  #フレキシブル  #深呼吸  #思考 
.....寄り道.....
.
いつも車で通り過ぎてしまう公園にふと寄ってみた
.
モミジが色付き誰も居なくて..
.
流れには水は無く落ち葉が降り積もり..🍂
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あ〜..静かだ.. ひとり深呼吸
.
なんか❣️得したなァ〰
.
.
#寄り道は楽しい #なんか得した気分  #モミジ  #紅葉🍁 #水が無い
#降り積もる落ち葉  #深呼吸  #多摩市
『朝から体温なんて計る暇ないです。』 以前、
『基礎体温は何度ですか?』と私が質問したら、
そのように答えたお客さまに対して私が、 『そのような生活を見直すだけで、あなたの不調は良くなるかもしれませんよ。』 と答えたら、

そのお客さまは暫く黙ったあと、
『ありがとうまさえさん。
その通りだわ(汗)
だよね💦』と、
笑ってらっしゃいました。

わずか2、3分のその時間(体温計る)が作れないほど、

心にも時間にも余裕がない生活を見直すだけで、 🌑呼吸が深くなる
🌑自分の体の異変やサインに気づけるようになる
🌑イライラする前に一呼吸する余裕が生まれる
🌑考え過ぎがおさまる。
🌑不安や恐怖、心配ごころが減る
🌑心の切り替え(ONとOFF)がコントロール出来るようになる

など、
良い変化があるかもしれません。

さらに、
黄土漢方蒸しで、
会陰を温めてサラっとした汗をかけば、

さらに良いかと。

まだ黄土漢方蒸し未体験の方や、
久々に蒸されたい方、

南青山で、
ぜひ、お待ちしております。 ※黄土漢方蒸しは、医療行為ではありません。
体感や体験には個人差があります。
ですが、多くの方が、
毎回気持ちいい💧😃♨と、
リピーターです🙋

#わいはまはろ
#南青山
#表参道
#漢方蒸し
#よもぎ蒸し
#黄土よもぎ蒸し 
#黄土漢方蒸し
#体質改善
#アトピー性皮膚炎 
#東洋医学
#デトックス
#美容と健康
#基礎体温
#深呼吸
#温活
#リラックスタイム 
#asuca黄土漢方蒸しインストラクター 
#asuca正規代理店 
#サロン開業サポート 
#サロン開業オーナー随時募集中 
#独立 
#起業 
#冷えは万病のもと 
#冷えとり 
#癌予防
#風邪予防
『朝から体温なんて計る暇ないです。』 以前、 『基礎体温は何度ですか?』と私が質問したら、 そのように答えたお客さまに対して私が、 『そのような生活を見直すだけで、あなたの不調は良くなるかもしれませんよ。』 と答えたら、 そのお客さまは暫く黙ったあと、 『ありがとうまさえさん。 その通りだわ(汗) だよね💦』と、 笑ってらっしゃいました。 わずか2、3分のその時間(体温計る)が作れないほど、 心にも時間にも余裕がない生活を見直すだけで、 🌑呼吸が深くなる 🌑自分の体の異変やサインに気づけるようになる 🌑イライラする前に一呼吸する余裕が生まれる 🌑考え過ぎがおさまる。 🌑不安や恐怖、心配ごころが減る 🌑心の切り替え(ONとOFF)がコントロール出来るようになる など、 良い変化があるかもしれません。 さらに、 黄土漢方蒸しで、 会陰を温めてサラっとした汗をかけば、 さらに良いかと。 まだ黄土漢方蒸し未体験の方や、 久々に蒸されたい方、 南青山で、 ぜひ、お待ちしております。 ※黄土漢方蒸しは、医療行為ではありません。 体感や体験には個人差があります。 ですが、多くの方が、 毎回気持ちいい💧😃♨と、 リピーターです🙋 #わいはまはろ  #南青山  #表参道  #漢方蒸し  #よもぎ蒸し  #黄土よもぎ蒸し  #黄土漢方蒸し  #体質改善  #アトピー性皮膚炎  #東洋医学  #デトックス  #美容と健康  #基礎体温  #深呼吸  #温活  #リラックスタイム  #asuca黄土漢方蒸しインストラクター  #asuca正規代理店  #サロン開業サポート  #サロン開業オーナー随時募集中  #独立  #起業  #冷えは万病のもと  #冷えとり  #癌予防  #風邪予防 
#マタニティヨガ
今回ご紹介するのは、顔のむくみをとるポーズです😊
目的 顔のむくみとり
妊娠中期から産後まで。
.
〜やり方〜
楽な姿勢で座ります
両手の小指を小鼻のわきにあて、
薬指は黒目の下、
中指は目尻の外、
人差し指は耳の前、
親指は耳の下からあごのラインにおき
顔を包み込みます
呼吸に合わせて
吸って軽く顔を押して
吐いてゆるめます
30秒繰り返しましょう
.
.
🚫注意点 ___
・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 🍀ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
.
#プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦 #妊娠発覚 #妊婦生活 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠中期  #安産 #安産祈願 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #深呼吸 #リラックス #むくみ #むくみ解消 #産後ダイエット #筋トレママ
#マタニティヨガ  今回ご紹介するのは、顔のむくみをとるポーズです😊 目的 顔のむくみとり 妊娠中期から産後まで。 . 〜やり方〜 楽な姿勢で座ります 両手の小指を小鼻のわきにあて、 薬指は黒目の下、 中指は目尻の外、 人差し指は耳の前、 親指は耳の下からあごのラインにおき 顔を包み込みます 呼吸に合わせて 吸って軽く顔を押して 吐いてゆるめます 30秒繰り返しましょう . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ  #マタニティヨガ  #ヨガ動画  #妊婦  #妊娠発覚  #妊婦生活  #マタニティライフ  #妊娠中  #リラックス  #寝る前に  #妊娠中期  #安産  #安産祈願  #妊娠後期  #ママダイエット  #産後ダイエット  #寝る前  #陣痛  #出産準備  #こころからだあんしんラボ  #妊娠  #妊娠中  #歪み矯正  #血行促進  #深呼吸  #リラックス  #むくみ  #むくみ解消  #産後ダイエット  #筋トレママ 
There is one things to note when you do this movement.

When you are in the first position that is standing naturally, your both palm have to face back.

Because our arm can go round when our palm is facing forward or inward.

However, when our palm face the back, no matter how much the shoulder is soft you can’t roll round.  It is due to its structure.

if you start with the palm facing back, your arm never go round.

So you can release your arm with confidence.

Perhaps it will hurt you going further, such anxiety will cause tension.

So it’s also important to prepare an environment where you can relax with confidence.

By knowing the rules and formulas that are hidden in our body, we can change how to use our body more comfortable.
・
・
・

この動きを行う時、ひとつ注意点があります。

最初、上体を起こしている時、両方の「手のひらが後ろ側を向いている」あるいは「手の甲が前を向いている」ことです。

私たちの腕は手のひらが前を向いている時、手のひらが内側を向いている時はぐるりと1周します。

しかし、手のひらが後ろを向いている時には、どれだけ肩が柔らかくても1周しません。

構造上そうなっているからです。

手のひらが後ろを向いた状態で始めれば、絶対に腕は1周しませんから、安心して腕の力を抜いていきます。

もしかしてこれ以上行くと怪我をするんじゃないか、そういう不安が緊張を呼び起こします。

ですから安心して力を抜ける環境を整えることも大切です。

身体に潜むルールや公式を知ることで身体の使い方は心地よく変わります。
・
・
・
#テラノ式手ぬぐい体操 #テラノ式 #手ぬぐい体操 #手ぬぐい #遊体法 #脱力 #セルフケア #ヨガ #瞑想 #ダイエット #ボディメイク #整体 #エクササイズ #ワークショップ #深呼吸 #脱力のタネ #yutaiho #tenugui #bodywork #comfortable #selfcare #yoga #diet #bodymake #exercise #training #fitness #massage #meditation #japanese
There is one things to note when you do this movement. When you are in the first position that is standing naturally, your both palm have to face back. Because our arm can go round when our palm is facing forward or inward. However, when our palm face the back, no matter how much the shoulder is soft you can’t roll round. It is due to its structure. if you start with the palm facing back, your arm never go round. So you can release your arm with confidence. Perhaps it will hurt you going further, such anxiety will cause tension. So it’s also important to prepare an environment where you can relax with confidence. By knowing the rules and formulas that are hidden in our body, we can change how to use our body more comfortable. ・ ・ ・ この動きを行う時、ひとつ注意点があります。 最初、上体を起こしている時、両方の「手のひらが後ろ側を向いている」あるいは「手の甲が前を向いている」ことです。 私たちの腕は手のひらが前を向いている時、手のひらが内側を向いている時はぐるりと1周します。 しかし、手のひらが後ろを向いている時には、どれだけ肩が柔らかくても1周しません。 構造上そうなっているからです。 手のひらが後ろを向いた状態で始めれば、絶対に腕は1周しませんから、安心して腕の力を抜いていきます。 もしかしてこれ以上行くと怪我をするんじゃないか、そういう不安が緊張を呼び起こします。 ですから安心して力を抜ける環境を整えることも大切です。 身体に潜むルールや公式を知ることで身体の使い方は心地よく変わります。 ・ ・ ・ #テラノ式手ぬぐい体操  #テラノ式  #手ぬぐい体操  #手ぬぐい  #遊体法  #脱力  #セルフケア  #ヨガ  #瞑想  #ダイエット  #ボディメイク  #整体  #エクササイズ  #ワークショップ  #深呼吸  #脱力のタネ  #yutaiho  #tenugui  #bodywork  #comfortable  #selfcare  #yoga  #diet  #bodymake  #exercise  #training  #fitness  #massage  #meditation  #japanese 
紅葉した頃にまた行きたい

#等々力渓谷 
#深呼吸
#息抜き
#深緑 と #群青 の世界。それはそれで良い。
岐阜県大垣市 エステ るあん
身体を整え、コリや疲れもホッと楽に^^ 女性専用 完全予約制
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岐阜県大垣市 エステ るあん 身体を整え、コリや疲れもホッと楽に^^ 女性専用 完全予約制 . . ブログとホームページはこちら ご覧ください♪^ ^ . ✨esthe Ruang ブログ https://ameblo.jp/ruang-esthe . ✨esthe Ruang HP http://ruang.jimdo.com . #エステるあん  #大垣市  #エステ  #ボディ  #フェイシャル  #疲労回復  #酸素オイル  #美容整体  #完全予約制  #小顔効果  #たるみ  #リラクゼーション  #深呼吸  #内臓  #肌荒れ  #石膏マスク  #笑顔になる  #マッサージ  #プライベートサロン  #ボディメイク  #リラックス  #疲れ  #背中が重い  #身体だるい  #肩コリ  #首コリ  #女子力アップ  #経絡  #バランスリフト 
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今日はカルチャーでの
ヨガレッスンでした💐
ティンシャの音色は
癒されます😳✨ #徳島ヨガ#ヨガ
#ティンシャ#深呼吸
媽媽要心平氣和才可以教出成熟的孩子(自己默念三次...),我覺得我應該要好好上山修煉一下才行了😩😩😩
#心平氣和 #平心靜氣 #深呼吸 #加油媽媽 #ㄧ起學習