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#歩く medias

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苦しいとき、迷ったとき、悩んだときに、「頑張ろう」って思える景色。

自然に囲まれた中で育ったからなのでしょうか、人工建造物、特に細長い建物に感動します。

誰かが作ったんだと思うと、ぼくも頑張ろうって思えます。

#タワー 🗼#東京タワー #タワー好き #不動産 #行くぜ #北海道#旭川#都会 #港区 #歩く 🚶‍♂️#人工建造物
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「マリコうまくいくよ」
益田ミリ
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益田ミリさんは、
日々の出来事や、スルーしがちな
心のざわつきを、ていねいに本にして
まとめてくれるんですよね。
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私も、こう感じてたけど、みんなそうなのか…
とちょっと安心したりする。
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今回のはなかなかリアルで、
うちの職場の人はもっと
優しいなぁとか思ったり(笑)
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しかし相変わらず、益田さんの本好きです。
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#益田ミリ #本 #book #本棚 #休日 #holiday #dayoff #flower #walk #歩く #休日 #珈琲 #coffee
. . 「マリコうまくいくよ」 益田ミリ . . 益田ミリさんは、 日々の出来事や、スルーしがちな 心のざわつきを、ていねいに本にして まとめてくれるんですよね。 . . 私も、こう感じてたけど、みんなそうなのか… とちょっと安心したりする。 . . 今回のはなかなかリアルで、 うちの職場の人はもっと 優しいなぁとか思ったり(笑) . . しかし相変わらず、益田さんの本好きです。 . . #益田ミリ  #本  #book  #本棚  #休日  #holiday  #dayoff  #flower  #walk  #歩く  #休日  #珈琲  #coffee 
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気分はお出かけ😋
鞄持って歩く様になりました😊

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都会の喧騒から離れて世界遺産の世界に行ってまいりました!
一歩一歩足を運ぶ度に別天地への空気を身体中で感じられるよ)^o^(
ホントおススメ熊野古道 #あなたの日常が価値に変わるアプリ  @selpy_app #selpy #セルピー  #パワースポット  #日本 #階段#世界遺産#癒し#神秘#自然#空気#喧騒#大都会#山#木#力#芸術#アート#歩く#デートスポット#作品#古風#モデル#動物#熊#道#日本書紀#熊野三山
都会の喧騒から離れて世界遺産の世界に行ってまいりました! 一歩一歩足を運ぶ度に別天地への空気を身体中で感じられるよ)^o^( ホントおススメ熊野古道 #あなたの日常が価値に変わるアプリ  @selpy_app #selpy  #セルピー   #パワースポット   #日本  #階段 #世界遺産 #癒し #神秘 #自然 #空気 #喧騒 #大都会 #山 #木 #力 #芸術 #アート #歩く #デートスポット #作品 #古風 #モデル #動物 #熊 #道 #日本書紀 #熊野三山 
テストお疲れ様💯
あと4ヶ月後には卒業だって寂しい。
まだまだ遊び足りてないから
みんな遊ぼうね!!
みきちゃん今日もありがと💕
#jkて言えるのもあと4ヶ月
#食べて#歩く
#それだけで楽しい高校生
🌼大根尽くし🌼
*
大根の季節がやって来ましたね☺️
♡大根とだいこん葉の味噌汁
♡大根の皮のきんぴら
♡大根の酢の物
《味噌汁には油揚げも入れて。
きんぴらは油で炒めて味醂醤油で味付け。お好みで胡麻をふる。
酢の物は、塩もみして油、醤油、酢を同量ずつ入れて味付け。》
大根を余すことなく頂きました🙏✨
*
*
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#想い#子育て#食#身体#心#言葉#家族#長野#小川村#美姿勢#歩く#eco#もっくん農場#無農薬玄米
🌼大根尽くし🌼 * 大根の季節がやって来ましたね☺️ ♡大根とだいこん葉の味噌汁 ♡大根の皮のきんぴら ♡大根の酢の物 《味噌汁には油揚げも入れて。 きんぴらは油で炒めて味醂醤油で味付け。お好みで胡麻をふる。 酢の物は、塩もみして油、醤油、酢を同量ずつ入れて味付け。》 大根を余すことなく頂きました🙏✨ * * * #想い #子育て #食 #身体 #心 #言葉 #家族 #長野 #小川村 #美姿勢 #歩く #eco #もっくん農場 #無農薬玄米 
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今日はバランスボールを半分に切ったみたいなbosuというTOOLで腹筋しました⭐️おおむね成功です⭐️
寝そべっているわけではありませーん⭐️
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アミが歩き始めたと思ったら、メッチャスタスタ進んでいます❗️行動範囲が増えてますます目が離せない💦そして両手にはパジャマを持って振り回すワイルドっぷり👍

#歩く #1歳3ヶ月 #ワイルド #スタスタ
アミが歩き始めたと思ったら、メッチャスタスタ進んでいます❗️行動範囲が増えてますます目が離せない💦そして両手にはパジャマを持って振り回すワイルドっぷり👍 #歩く  #1歳3ヶ月  #ワイルド  #スタスタ 
#美脚を作る
【美脚を手に入れる為の歩き方 大阪市阿倍野区昭和町「健康塾」】 続きはこちらからどうぞ。
https://youtu.be/kiBo_JAZ9Dg

又は、プロフィールのウェブサイトからお入りください。
@kenkojk

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3人集まって❣️来月開催のウォーキングパーティーの打ち合わせ✨練習しよう👠💓
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横浜イングリッシュガーデン🌹
バラ🌹が見たくて♬
行ってきました😊
やっぱり
とても素敵な場所だわ✨
癒される😊
雨上がりなので、
花弁に雨跡。良い感じ。
また行こう。
バラ🌹
綺麗に咲いてました。
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#散歩#自然#公園#歩く#癒し#気持ちよい#楽しい
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#ハロウィン
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バラの香り🌹良い匂い
季節外れの桜🌸
咲いていた
#桜
横浜イングリッシュガーデン🌹 バラ🌹が見たくて♬ 行ってきました😊 やっぱり とても素敵な場所だわ✨ 癒される😊 雨上がりなので、 花弁に雨跡。良い感じ。 また行こう。 バラ🌹 綺麗に咲いてました。 #横浜イングリッシュガーデン  #バラ  #薔薇  #綺麗  #散歩 #自然 #公園 #歩く #癒し #気持ちよい #楽しい  #癒された  #ハロウィン  #香り  バラの香り🌹良い匂い 季節外れの桜🌸 咲いていた #桜 
歩き始めたなと思ったらあっという間…
あっちへこっちへ行き放題。

こりゃ大変だわ…

#1歳 #歩く #ファーストシューズ
女性モデルのウォーキングシーンが完成いたしました。👍✨
足の向き難しかった😆
・
ウォーキングの正解は真ん中にセンターラインがあるとしてその線上を歩きます。

足の向きは外側1センチ向くように着地いたします。
・
センターラインを超えてクロスにような感じで着地するとモンローウォークといってセクシー過ぎるので、オーバーにしすぎは良くないみたいです。

今回のはナチュラルウォークです。

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今日も歩きました〜😊 #ヘルスケア
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女性モデルのウォーキングシーンが完成いたしました。👍✨ 足の向き難しかった😆 ・ ウォーキングの正解は真ん中にセンターラインがあるとしてその線上を歩きます。 足の向きは外側1センチ向くように着地いたします。 ・ センターラインを超えてクロスにような感じで着地するとモンローウォークといってセクシー過ぎるので、オーバーにしすぎは良くないみたいです。 今回のはナチュラルウォークです。 #彫刻  #女性モデル  #モデル  #木彫り  #伝統工芸  #日本  #モンローウォーク  #ナチュラルウォーク  #ウォーキング  #歩く  #ヒノキ  #檜 
今日の歩数  10月23日

#歩く  #walk  #walking  #ericclapton
-----10.23-----
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(@aharu2867 )
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USJの予定が雨予報で急遽神戸⚓️.
永遠喋るししょうもないことで笑いすぎ笑. .
ノープランでぶらぶら歩くの正解やったね☺️.
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#神戸 #元町 #元町カフェ #haji #umie #mosaic #kobe #kobecafe #cafe #永遠 #喋る #口が #止まらん #1時間 #歩く #ノープラン #happy #love #friends #instagood #instagram #instafood #instafashion #instalike #instapic
-----10.23----- . . . . . (@aharu2867 ) . USJの予定が雨予報で急遽神戸⚓️. 永遠喋るししょうもないことで笑いすぎ笑. . ノープランでぶらぶら歩くの正解やったね☺️. . . . . . #神戸  #元町  #元町カフェ  #haji  #umie  #mosaic  #kobe  #kobecafe  #cafe  #永遠  #喋る  #口が  #止まらん  #1時間  #歩く  #ノープラン  #happy  #love  #friends  #instagood  #instagram  #instafood  #instafashion  #instalike  #instapic 
10月22日❤
成長記録✍
いつも、保育園から帰る時にベビーカーに乗るのに初めて拒否され
自分の足でゆっくり歩いてお家まで帰りました😳❤️
びっくりしたし、感動しました🙌💕
車が通る道では、ちゃんと手を繋いでくれて車が通らない道は自分のペースで楽しく帰りました❤️
・
今日の、おうちご飯は焼きそばにサラダ🙌💕簡単にすませてしまった🙌笑
#初めて#ベビーカー#卒業#歩く#成長記録#感動#嬉しい#ゆっくり#自分のペース#楽しく#育児#娘#ママ#❤#保育園#お家ごはん#焼きそば#サラダ#🍴#インスタ映え#instagram#いいね返し#東京#tokyo#love#👣#幸せ#連絡帳#✍
10月22日❤ 成長記録✍ いつも、保育園から帰る時にベビーカーに乗るのに初めて拒否され 自分の足でゆっくり歩いてお家まで帰りました😳❤️ びっくりしたし、感動しました🙌💕 車が通る道では、ちゃんと手を繋いでくれて車が通らない道は自分のペースで楽しく帰りました❤️ ・ 今日の、おうちご飯は焼きそばにサラダ🙌💕簡単にすませてしまった🙌笑 #初めて #ベビーカー #卒業 #歩く #成長記録 #感動 #嬉しい #ゆっくり #自分のペース #楽しく #育児 #娘 #ママ #❤#保育園 #お家ごはん #焼きそば #サラダ #🍴#インスタ映え #instagram #いいね返し #東京 #tokyo #love #👣#幸せ #連絡帳 #✍
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【メンタル(心)×歩く】

ここ最近かなり意識をして
歩くようにしてます
.

都会の電車は
一駅の間隔が短いので
目的地の2駅ぐらい手前で降りて
歩くようにしてるんです
.
.
健康に良いことはもちろんですが
心にも良い効果があるなと
実感してます
.
.
知らないお店や知らない場所に
たくさん出会えて
ワクワクします
.

適当に歩いていて
変な所に迷い込んだ時は
ソワソワするけど
それもまた
ある意味心が動く瞬間なので
楽しんでます(笑)
.
.
目的の場所まで
2駅ぐらい手前から歩き始めて
.
目的地に到着した時
電車で到着した時には
絶対味わえない
達成感があるんですよね
.
.
この小さな達成感を
日々の中で感じられるって
とても大事だと思います
.
.
電車だとほぼ時間通り
早く楽に目的地(ゴール)
まで行ける
.
歩くと時間はかかるし
坂道や曲道だったり
信号とか障害はたくさんあるけど
自分の足で目的地(ゴール)
に向かう
.
.
人生と重ねてみても
ゴールに到達したとき
達成感をより感じられるのは
時間かかっても障害があっても
立ち止まっても
一歩一歩進んでいくことなんだと
.
.
歩くことだけで
大事なことを学ばせてもらった
ここ最近でした
.
歩くことは
メンタルにも身体にも良い(*´-`)
.
.
笑うから幸せになる(*´-`) .
.
#笑顔#笑う#愛#夢#元気
#メンタル#心#HAPPY 
#歩く#徒歩#道#達成感
【メンタル(心)×歩く】 ここ最近かなり意識をして 歩くようにしてます . 都会の電車は 一駅の間隔が短いので 目的地の2駅ぐらい手前で降りて 歩くようにしてるんです . . 健康に良いことはもちろんですが 心にも良い効果があるなと 実感してます . . 知らないお店や知らない場所に たくさん出会えて ワクワクします . 適当に歩いていて 変な所に迷い込んだ時は ソワソワするけど それもまた ある意味心が動く瞬間なので 楽しんでます(笑) . . 目的の場所まで 2駅ぐらい手前から歩き始めて . 目的地に到着した時 電車で到着した時には 絶対味わえない 達成感があるんですよね . . この小さな達成感を 日々の中で感じられるって とても大事だと思います . . 電車だとほぼ時間通り 早く楽に目的地(ゴール) まで行ける . 歩くと時間はかかるし 坂道や曲道だったり 信号とか障害はたくさんあるけど 自分の足で目的地(ゴール) に向かう . . 人生と重ねてみても ゴールに到達したとき 達成感をより感じられるのは 時間かかっても障害があっても 立ち止まっても 一歩一歩進んでいくことなんだと . . 歩くことだけで 大事なことを学ばせてもらった ここ最近でした . 歩くことは メンタルにも身体にも良い(*´-`) . . 笑うから幸せになる(*´-`) . . #笑顔 #笑う #愛 #夢 #元気  #メンタル #心 #HAPPY  #歩く #徒歩 #道 #達成感 
ちょい前のお散歩
この日はたくさん歩けたのでたくさん動画撮りました!

この店は催し物がやってると開くお店でお土産とか売ってます

この店の奥からは多分イベントでお金が発生するのでいきませんでしたが

菊人形祭りかな?

他にもちょっとした写真もアップ

とりあえず外に出て歩く🚶
統合失調症は散歩も大事

#弘前公園 #統合失調症#お散歩 #歩く
ちょい前のお散歩 この日はたくさん歩けたのでたくさん動画撮りました! この店は催し物がやってると開くお店でお土産とか売ってます この店の奥からは多分イベントでお金が発生するのでいきませんでしたが 菊人形祭りかな? 他にもちょっとした写真もアップ とりあえず外に出て歩く🚶 統合失調症は散歩も大事 #弘前公園  #統合失調症 #お散歩  #歩く 
Конкурс книголуние🌱
" А утром проснувшись, начисто забыв о своих философских мыслях, и поставить в свой блог привычное фото под названием ' В моей чашке кофе отразился лик демона! Трепещите френды!' "
#книголуние #суперлуние #СашаГотти
#нуара #хту #秋 #10月 #寒さ #木々 #公園 #葉 #黄色 #歩く #休息 #月曜日 #休日 #海 #砂浜 #人 #友人 #市 #食べ物 #コーヒー #茶 #旅行 #スニーカー #シャツ #ジャケット
Конкурс книголуние🌱 " А утром проснувшись, начисто забыв о своих философских мыслях, и поставить в свой блог привычное фото под названием ' В моей чашке кофе отразился лик демона! Трепещите френды!' " #книголуние  #суперлуние  #СашаГотти  #нуара  #хту  #秋  #10月  #寒さ  #木々  #公園  #葉  #黄色  #歩く  #休息  #月曜日  #休日  #海  #砂浜  #人  #友人  #市  #食べ物  #コーヒー  #茶  #旅行  #スニーカー  #シャツ  #ジャケット 
🐠〜カバ・🦏・🦓・🦒・?・?
天王寺動物園ナイトズー・2
🐠🐠🐠〜
まずはカバさんのごはんタイム〜♬
形態展示なので水中を泳いでるのも観れるんですが
人だかりと子どもたちの
喜びと興奮の歓声(金切り声とも言う)に
見たことはあるので
大人が邪魔をしてはいけないなと
撮影をやめました
🐠🐠🐠〜
サイ🦏の女の子のごはんタイム〜♬
ずっとこの感じでほぼ動かず
モッシャモッシャと召し上がっておりましたよ
ところで…
サイのツノが薬だと云われ
ツノのためだけに密猟されているのを
ご存知でしょうか…
でも薬にはなりません
それは粉です、だだの粉!
🐠🐠🐠〜
昔にもありましたね
象牙入手のための密猟乱獲…
亀の甲羅、べっ甲入手のための乱獲が…
絶滅の危機に瀕しましたね
🐠🐠🐠〜
人間は学習もできるし
ある程度なら自然や生物を
守ることもできるはず。
だけど、欲望の赴くままになると
世界一危険な動物でもあります…
いえいえ💦
積極的な保護活動はしてないけれど
みんながこういうことも
知って考えて欲しいとは思ってます…
🐠🐠🐠〜
シマウマ🦓さんのごはんタイム〜♬
…は、道草食ってるようにしか見えん
🐠🐠🐠〜
キリン🦒さんのお散歩〜♬
キリンさんがスローモーションで
歩いてる感じに見えるのは
私と越前屋俵太くらいか…
🐠🐠🐠〜
そして、骨をも噛み砕く顎を持つハイエナさん♬
ウロウロしてて、お腹大きいので
ママハイエナさんかな?
オマケの、キリンの後になぜここにコレが???(笑)
#てんのうじどうぶつえん 
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#越前屋俵太 
#ハイエナ
#カメ
🐠〜カバ・🦏・🦓・🦒・?・? 天王寺動物園ナイトズー・2 🐠🐠🐠〜 まずはカバさんのごはんタイム〜♬ 形態展示なので水中を泳いでるのも観れるんですが 人だかりと子どもたちの 喜びと興奮の歓声(金切り声とも言う)に 見たことはあるので 大人が邪魔をしてはいけないなと 撮影をやめました 🐠🐠🐠〜 サイ🦏の女の子のごはんタイム〜♬ ずっとこの感じでほぼ動かず モッシャモッシャと召し上がっておりましたよ ところで… サイのツノが薬だと云われ ツノのためだけに密猟されているのを ご存知でしょうか… でも薬にはなりません それは粉です、だだの粉! 🐠🐠🐠〜 昔にもありましたね 象牙入手のための密猟乱獲… 亀の甲羅、べっ甲入手のための乱獲が… 絶滅の危機に瀕しましたね 🐠🐠🐠〜 人間は学習もできるし ある程度なら自然や生物を 守ることもできるはず。 だけど、欲望の赴くままになると 世界一危険な動物でもあります… いえいえ💦 積極的な保護活動はしてないけれど みんながこういうことも 知って考えて欲しいとは思ってます… 🐠🐠🐠〜 シマウマ🦓さんのごはんタイム〜♬ …は、道草食ってるようにしか見えん 🐠🐠🐠〜 キリン🦒さんのお散歩〜♬ キリンさんがスローモーションで 歩いてる感じに見えるのは 私と越前屋俵太くらいか… 🐠🐠🐠〜 そして、骨をも噛み砕く顎を持つハイエナさん♬ ウロウロしてて、お腹大きいので ママハイエナさんかな? オマケの、キリンの後になぜここにコレが???(笑) #てんのうじどうぶつえん  #minnanotennojizoo  #ナイトズー  #カバ  #子ども興奮  #子ども夜更かし  #子ども叫ぶ  #サイ  #ツノ  #乱獲  #密猟  #粉  #絶滅危惧種  #世界一危険な動物  #シマウマ  #キリン  #スローモーション  #歩く  #越前屋俵太  #ハイエナ  #カメ 
届きました。
運動するのが苦手なら、歩く。
歩いていただいたのが、キットカット3種。#キットカット#抹茶#kitcat#spoby#アプリ#歩く#🚶‍♀️#🐷#おやつ
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今日も1日一颯👨‍👦
すごい遊ぶ👶
.
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車運転してくれるらしい🤷🏼‍♂️笑
.
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コーデュロイパンツ
orslow × imazine
.
スニーカー
nepenthes × vans × beams
.
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ただ歩くのが好き❤️ 30分くらいけどね;) 特に夕とか夜の時🌌 
#散歩 #歩く #好き #家に #walking #Loveit
足元の秋‥🍂🍂
足元の秋‥🍂🍂
🍑ブスな後ろ姿を見て。。🍑
左→5月😭
右→今10月❤
腕の肉、背中の肉、足の太さ、
セルライト‼️‼️‼️‼️
食べすぎたらこうなるの(T^T)
洋服すら入らない( ;∀;)
デニムとかパツパツで、、笑われるし‼️
努力しました!毎日必死❗
アクティブと言われるけど実は、、絞るのに必死なだけ🤣✨ さらけ出してスッキリ😀👌👌 #traininghard#美尻#桃尻#背中#後ろ姿#セルライト#自分を嫌いになった#dietdiary#筋トレ女子#有酸素#swimmingpools#歩く#sup#春はお菓子食べてた#食べたら動く#外人なりたい#
🍑ブスな後ろ姿を見て。。🍑 左→5月😭 右→今10月❤ 腕の肉、背中の肉、足の太さ、 セルライト‼️‼️‼️‼️ 食べすぎたらこうなるの(T^T) 洋服すら入らない( ;∀;) デニムとかパツパツで、、笑われるし‼️ 努力しました!毎日必死❗ アクティブと言われるけど実は、、絞るのに必死なだけ🤣✨ さらけ出してスッキリ😀👌👌 #traininghard #美尻 #桃尻 #背中 #後ろ姿 #セルライト #自分を嫌いになった #dietdiary #筋トレ女子 #有酸素 #swimmingpools #歩く #sup #春はお菓子食べてた #食べたら動く #外人なりたい #
18日
掃除して✨絵日記書いて✏散歩出来た🐾

#絵日記 #木曜日は掃除の日 #掃除機 #ノート #描く #歩く #ぬこ 
なんとか、生きておりまする🐾
https://youtu.be/rnikSyj3yms
しゃっくがお外で遊んできた時の動画です(*´ω`*)
この前上げた、3秒ほどの動画の長編なので良かったら暇つぶしにでも見てください!
チャンネルへは私のプロフィールから飛べます!
#トイプードル #トイプー #しゃっく #犬 #下半身麻痺犬 #椎間板ヘルニア #リハビリ中 #YouTube #YouTube動画  #youtube 犬 #動画 #歩く #走る #公園 #たのしー!
https://youtu.be/rnikSyj3yms しゃっくがお外で遊んできた時の動画です(*´ω`*) この前上げた、3秒ほどの動画の長編なので良かったら暇つぶしにでも見てください! チャンネルへは私のプロフィールから飛べます! #トイプードル  #トイプー  #しゃっく  #犬  #下半身麻痺犬  #椎間板ヘルニア  #リハビリ中  #YouTube  #YouTube動画  #youtube  犬 #動画  #歩く  #走る  #公園  #たのしー !
#歩く #walk
#面白い #楽しい #大変 #嬉しい を求めて
#インドア だけど#友達 との#思い出作り に#旅 をした
#大人 になったらこの#思い出 を#忘れてしまうのかな って思って
#動画 と#写真 をたくさんとった
唯一#ホンネ を言える#友達 #親友 
#出会えてよかった っていつまでも思えるように
#この時間 を#噛み締めて この#足 で#地面 を#踏む
【つけ麺 舎鈴 亀戸🐢】 店内が綺麗で✨たまに行くつけ麺屋🍜🍥 久々で美味しかった🍴

#亀戸#昼#つけ麺#拉麺#ラーメン#江東区#好き#舎鈴#清掃#清潔#綺麗#桃燈#暖簾#japan#sony#Xperia#満足#味玉#だし#スープ#休み#休日#散策#歩く#
👟👟
大船で一泊して今日は
大船→鶴岡八幡宮→報国寺→休憩→鎌倉ぶらぶら
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今日もたくさん歩きました🚶‍♀️
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#ウォーキング #歩く #歩き旅 #鎌倉さんぽ #鎌倉旅行 #鎌倉散歩 #鶴岡八幡宮 #報国寺 #報国寺の竹林 #竹の庭 #nike #nikerunning #nikerunclub #継続は力なり #ダイエット #減量
よみうり文化センター、堺センターにて11月3日に講座を開催します‼️
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前回好評だった、ご自身の爪のケア方法の実践もあります😊
・
ネイリストさん、介護士さん、ご家族が巻き爪の方など、色々な方にご参加頂き、楽しい講座となっています。
・
是非この機会にご参加ください‼️ #巻き爪 #痛い #改善 #楽しい #爪 
#講座 #堺 #西中島南方 #セルフケア 
#綺麗 #歩く #爪切り 
#子供 #靴 #深爪
よみうり文化センター、堺センターにて11月3日に講座を開催します‼️ ・ 前回好評だった、ご自身の爪のケア方法の実践もあります😊 ・ ネイリストさん、介護士さん、ご家族が巻き爪の方など、色々な方にご参加頂き、楽しい講座となっています。 ・ 是非この機会にご参加ください‼️ #巻き爪  #痛い  #改善  #楽しい  #爪  #講座  #堺  #西中島南方  #セルフケア  #綺麗  #歩く  #爪切り  #子供  #靴  #深爪 
立つ、座る、しゃがむ、歩く、走る、ジャンプする為に必要で腰痛、骨盤、美尻に関連する筋肉『大臀筋』
腰痛治したい!
美尻になりたい!
垂れたお尻をなんとかしたい!
骨盤引き締めたい!
骨盤歪み整えたい!
そんな要望がある方は読んでみてくださいな(^^)
詳しくはInstagramプロフィールからブログにアクセス‼️
#大臀筋 #大殿筋 #美尻 #ヒップアップ #腰痛 #骨盤 #スクワット #ヒップリフト  #お尻 #垂れたお尻 #筋トレ #整骨院 #お尻が垂れる #ストレッチ #骨盤 #骨盤矯正 #立つ #座る #しゃがむ #歩く #走る #跳ぶ #ジャンプ
立つ、座る、しゃがむ、歩く、走る、ジャンプする為に必要で腰痛、骨盤、美尻に関連する筋肉『大臀筋』 腰痛治したい! 美尻になりたい! 垂れたお尻をなんとかしたい! 骨盤引き締めたい! 骨盤歪み整えたい! そんな要望がある方は読んでみてくださいな(^^) 詳しくはInstagramプロフィールからブログにアクセス‼️ #大臀筋  #大殿筋  #美尻  #ヒップアップ  #腰痛  #骨盤  #スクワット  #ヒップリフト  #お尻  #垂れたお尻  #筋トレ  #整骨院  #お尻が垂れる  #ストレッチ  #骨盤  #骨盤矯正  #立つ  #座る  #しゃがむ  #歩く  #走る  #跳ぶ  #ジャンプ 
☆青山★
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❤︎愛の鍼灸師❤︎#董奉堂 ですʕ•ᴥ•ʔ
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物件探し〜🤔キラー通りを抜けて散歩🚶🏻‍♂️
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今日の物件はピンと来ず!
手前に同じ様な治療院もありました
NETで検索かけると166件の口コミ📝
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駅から徒歩7分、住宅街の中で目立たないのに🍂
・
焦らずじっくり探して、患者さんに喜んでもらえる美容と治療の施術所を立ち上げます🙆🏻‍♀️
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#今日は雨 #キラー通り #青山 #洋服じゃないよ #物件探し #てくてく #歩く #黄昏 #雨 #ブルーライト横浜 #いしだあゆみ さん#哀愁 #rain #植物 #外苑前駅 近く#ありがとう #感謝
☆青山★ ・ ・ ❤︎愛の鍼灸師❤︎#董奉堂  ですʕ•ᴥ•ʔ ・ ・ 物件探し〜🤔キラー通りを抜けて散歩🚶🏻‍♂️ ・ 今日の物件はピンと来ず! 手前に同じ様な治療院もありました NETで検索かけると166件の口コミ📝 ・ 駅から徒歩7分、住宅街の中で目立たないのに🍂 ・ 焦らずじっくり探して、患者さんに喜んでもらえる美容と治療の施術所を立ち上げます🙆🏻‍♀️ ・ #今日は雨  #キラー通り  #青山  #洋服じゃないよ  #物件探し  #てくてく  #歩く  #黄昏  #雨  #ブルーライト横浜  #いしだあゆみ  さん#哀愁  #rain  #植物  #外苑前駅  近く#ありがとう  #感謝 
おぐオットは歩くの大好き
山口萩の旅〜歩く編〜

オットは本当に歩くことが大好き。山やトレッキングはもちろん、ただただ街をぷらっと数時間歩くのも好き。

オット的、山口萩の旅のメインは「萩往還」石畳みに苔むして、なんとも風情ある景色。
この歴史の道を「うおおおおを毛利氏が歩いたのかぁ!」とプルプル震えながら元気に歩いていきます。ヨメはコケないように必死についていきます。

オットは曼珠沙華や小さなキノコなど、自然のものを見つけて、きちんと撮り逃さない。ヨメは無類の猫好きなので、猫だけは撮り逃さない。
同じ道を歩いていて、考えていることも視点も違うけど、「ただ歩く」をよく共有する夫婦です。
しかし、この一升谷の石畳み、地元の人もあまりピンとこない?なんかコアな道でしたわぁ。静かで非常に趣深かった。

#夫婦#歩く#歩くの大好き#夫の趣味#嫁便乗#山#トレッキング#道#歴史#山口#萩#萩往還#一升谷#石畳み#猫好き#見つかりました?#お絵かき#気まぐれ#こんな服は着てない#おぐ夫婦
おぐオットは歩くの大好き 山口萩の旅〜歩く編〜 オットは本当に歩くことが大好き。山やトレッキングはもちろん、ただただ街をぷらっと数時間歩くのも好き。 オット的、山口萩の旅のメインは「萩往還」石畳みに苔むして、なんとも風情ある景色。 この歴史の道を「うおおおおを毛利氏が歩いたのかぁ!」とプルプル震えながら元気に歩いていきます。ヨメはコケないように必死についていきます。 オットは曼珠沙華や小さなキノコなど、自然のものを見つけて、きちんと撮り逃さない。ヨメは無類の猫好きなので、猫だけは撮り逃さない。 同じ道を歩いていて、考えていることも視点も違うけど、「ただ歩く」をよく共有する夫婦です。 しかし、この一升谷の石畳み、地元の人もあまりピンとこない?なんかコアな道でしたわぁ。静かで非常に趣深かった。 #夫婦 #歩く #歩くの大好き #夫の趣味 #嫁便乗 #山 #トレッキング #道 #歴史 #山口 #萩 #萩往還 #一升谷 #石畳み #猫好き #見つかりました ?#お絵かき #気まぐれ #こんな服は着てない #おぐ夫婦 
本日は良く歩くので
今の身体の状況では
持たないと予測して
第2の心臓の足をすすぎます✨

自分の未病を伺い
知らない自分を知ることをしています🎈

誰しも
いつかいけないモノが
来るのは理解してますし
最高の家族との
コミュニケーションツールって想ってます✨

今は家族にだけにしています✨
あとは分かろうとする方には
お教えしてますが
マンションの中では出来ませんの __ ∧ ∧ /\ (*゚∀゚)\ \/| ̄ ̄∪ ∪ ̄|\ \| 〓〓 |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ …
あら
あなたもなのぉ〜🐶⁉️
ハァーハァー言ってるじゃ無い💦

クルクル漱ごうねー🌀✨ みなたまも
ご自愛しつつ
ステキな火曜日をお過ごしくださいませ⋆⸜(´˘`*)⸝ あっ💦 ┏━━━━━┓
☀ Ⴛ̅̀ ∣ժ̅ ꒭☀ ∧ ∧
🌸 (๑╹ꇴ╹๑) 🌸
┗━〇━〇━┛ #自分 
#家族 
#歩く 
#身体 
#予測 
#第2の心臓 
#心臓ポンプ 
#すすぐ 
#未病 
#娘 
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#整体枕 
#体外 
#毒素 
#督脈
本日は良く歩くので 今の身体の状況では 持たないと予測して 第2の心臓の足をすすぎます✨ 自分の未病を伺い 知らない自分を知ることをしています🎈 誰しも いつかいけないモノが 来るのは理解してますし 最高の家族との コミュニケーションツールって想ってます✨ 今は家族にだけにしています✨ あとは分かろうとする方には お教えしてますが マンションの中では出来ませんの __ ∧ ∧ /\ (*゚∀゚)\ \/| ̄ ̄∪ ∪ ̄|\ \| 〓〓 |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ … あら あなたもなのぉ〜🐶⁉️ ハァーハァー言ってるじゃ無い💦 クルクル漱ごうねー🌀✨ みなたまも ご自愛しつつ ステキな火曜日をお過ごしくださいませ⋆⸜(´˘`*)⸝ あっ💦 ┏━━━━━┓ ☀ Ⴛ̅̀ ∣ժ̅ ꒭☀ ∧ ∧ 🌸 (๑╹ꇴ╹๑) 🌸 ┗━〇━〇━┛ #自分  #家族  #歩く  #身体  #予測  #第2の心臓  #心臓ポンプ  #すすぐ  #未病  #娘  #セラピー  #愛犬  #整体枕  #体外  #毒素  #督脈 
無料講座!
平綿香先生が
大森西区民センターにて
(先着30名)の
『キレイな歩き方講座』を開催
(大田区在住・大田区勤務の方限定となります)

11/11(日)
14:00~16:00
(受付13:30~)
大森西区民センター
(大田区大森西2-20-17)
3階レクリエーションホール
TEL:03-3765-3395
先着30名様(無料)事前に
施設へ直接電話にて 
お申込み下さい。

当日  飲み物・汗拭きタオル持参。着替える場所は無いので運動出来る服装・靴でお越し下さい。

#キレイ#歩く#歩き方#ウォーキング#美#エクササイズ
#講座#無料#区民#センター#大田区#平綿#骨盤
#ピラティス#11/11#日曜#11月#午後#運動#汗
無料講座! 平綿香先生が 大森西区民センターにて (先着30名)の 『キレイな歩き方講座』を開催 (大田区在住・大田区勤務の方限定となります) 11/11(日) 14:00~16:00 (受付13:30~) 大森西区民センター (大田区大森西2-20-17) 3階レクリエーションホール TEL:03-3765-3395 先着30名様(無料)事前に 施設へ直接電話にて お申込み下さい。 当日 飲み物・汗拭きタオル持参。着替える場所は無いので運動出来る服装・靴でお越し下さい。 #キレイ #歩く #歩き方 #ウォーキング #美 #エクササイズ  #講座 #無料 #区民 #センター #大田区 #平綿 #骨盤  #ピラティス #11 /11#日曜 #11月 #午後 #運動 #汗 
その場所と時を
不思議な空間で
空  雲  建築  人々  音楽
ゆきかう人種  香り 笑顔
動いている 今ここで
体感して経験値になる
きっと  人の倍経験しないと
はいってこないのだけど
間違いなくその場所と時を
#建築 #空 #旅 
#旅行好きな人と繋がりたい #trip 
#brussels #sky #color 
#歩く #飛行機 ##travel 
#成長 #旅行 #ファッション 
#おしゃれ #以外 #寒い 
#そんな時もある #チョコレート 
#chocolate
その場所と時を 不思議な空間で 空 雲 建築 人々 音楽 ゆきかう人種 香り 笑顔 動いている 今ここで 体感して経験値になる きっと 人の倍経験しないと はいってこないのだけど 間違いなくその場所と時を #建築  #空  #旅  #旅行好きな人と繋がりたい  #trip  #brussels  #sky  #color  #歩く  #飛行機  ##travel  #成長  #旅行  #ファッション  #おしゃれ  #以外  #寒い  #そんな時もある  #チョコレート  #chocolate 
#矢沢永吉#dwd#ビートルズ#横断歩道#歩く#レコードジャケット#あったよね

おはようございます😃
袖に星がついたセーター⭐️
手を上げて横断歩道を渡りましょう🚦
僕ちんのお散歩終了🐩
元気に30分 歩く…😆
本日もよろしくお願いします🤩🤩
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近所のパン屋さん。
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東京にきて、はや一年半。
やっと、ゆっくりする気持ちが
できてきた。
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#tokyo #世田谷 #二子玉川 #ゆったり #休日 #歩く #道草 #chemin #シュマン #パン #サクサク #love #秋晴れ
Yosemite Valley. 
Pictures don’t do justice to how stunning and awe-inspiring this place is. (Spot the waterfall)
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#california  #landscape_lover #自然 #travelpic #谷 #歩く #trekking #naturepic #travelogue #旅行 #ig_shotz #スペイン #travelbook #山 #yosemite #coloured #휴가 #mountains🗻 #ig_landscape #アメリカ #rugged #adventurers
#休日の過ごし方 #公園#歩く 
#お弁当#デート#楽しい
papaちゃんと のんびり公園デート♡♡
まったりとした時間でした。
2人で四葉のクローバー探し。
見つからず(笑)
カモが可愛くて ずーっと眺めてました。
近江八幡近辺の
レトロ溢れる看板をパシャリ♪😆
古めかしい
全近代的なメランコリーな空間が
至る所でタイムスリープを
誘発させてくれます🐾😁
#retro#滋賀#近江八幡市#看板
#昭和#錆#brown#街並み#impact
#古風#grandmother#関西
#walking#徒歩#歩く#☀
歩いてみよう!
たまには車🚘ではなく
歩いてみる。
同じ道でも
新しい発見に出会うかも...
このわくわく感はなんだろ?
#歩く #ハワイ #わくわく #出会い #発見 #車 #たまには #新しい #同じ
#歩く
#アルク
今まで何歩生まれてから、歩いて来たんだろう、、、
想像するだけで楽しくなる☀️
歩くことってこんなにも素敵なことなんだ。
#足
#NIKE
#歩く  #アルク  今まで何歩生まれてから、歩いて来たんだろう、、、 想像するだけで楽しくなる☀️ 歩くことってこんなにも素敵なことなんだ。 #足  #NIKE 
どまつりのはずが、アートアクアリウム展に方向転換しちゃう自由っぷり🌟
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浴衣との相性も完璧だったと?🥀
#0826 #どまつり #ではなく #アートアクアリウム展  #金魚 #浴衣 #素敵な写真 #いつも #付き合ってくれて #ありがとう #kp #午前4時から #歩く #インスタグラマーごっこ #平成最後の夏
京都旅行は、足が棒になるほど
歩く!🚶‍♀️
#京都#旅好き#歩数アプリ#最高記録#最高気温38.5#歩く