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こんばんは🌛*°
摂取カロリー  1278kcal

今日は食べすぎました…今日もか…
カロリーオーバー🐷炭水化物オーバー🐷脂質オーバー🐷
もぉめちゃくちゃです
お昼はコンビニご飯でバランスとったつもりやったのに
まさかのシュークリーム差し入れ…食べないわけにもいかず…
更にアイス…食べないわけにもいかず…
せめて家に持って帰りたかった…
美味しくて幸せやったけど後から後悔…笑

明日は抑えよ…そしてジムへ行こう…うん…それがいい…
夜は鰹のお刺身󾆽
明日は体重増えるな… 
#ダイエット #ダイエット食 #diet #dietfood #糖質制限 #低糖質 #低脂質 #高たんぱく #痩せたい #食べて痩せたい #自炊 #ダイエット日記 #PFCバランス #ジム #筋肉痛 #食べすぎた #アイス #シュークリーム #甘い物好き #お腹ぶよぶよ #妊婦さんみたいなお腹 #明日は増量
こんばんは🌛*° 摂取カロリー 1278kcal 今日は食べすぎました…今日もか… カロリーオーバー🐷炭水化物オーバー🐷脂質オーバー🐷 もぉめちゃくちゃです お昼はコンビニご飯でバランスとったつもりやったのに まさかのシュークリーム差し入れ…食べないわけにもいかず… 更にアイス…食べないわけにもいかず… せめて家に持って帰りたかった… 美味しくて幸せやったけど後から後悔…笑 明日は抑えよ…そしてジムへ行こう…うん…それがいい… 夜は鰹のお刺身󾆽 明日は体重増えるな… #ダイエット  #ダイエット食  #diet  #dietfood  #糖質制限  #低糖質  #低脂質  #高たんぱく  #痩せたい  #食べて痩せたい  #自炊  #ダイエット日記  #PFCバランス  #ジム  #筋肉痛  #食べすぎた  #アイス  #シュークリーム  #甘い物好き  #お腹ぶよぶよ  #妊婦さんみたいなお腹  #明日は増量 
16日目!!夜🌛*°
摂取カロリー1112kcal

今日はジム行ってきましたー!
久しぶりにご飯あげます!
適当でごめんなさいー笑
夜ご飯は22時30分頃頂きました🍴✨この時間にこの量…笑
今日は豚ヒレ肉のステーキ🐷🐷🐷 明日体重大丈夫かしら…大丈夫じゃないよね…笑

早く寝たいのに洗濯終わらんー!早く終われ…🌙💤 #ダイエット #ダイエット食 #diet #dietfood #糖質制限 #低糖質 #低脂質 #高たんぱく #痩せたい #食べて痩せたい #自炊 #ダイエット日記 #PFCバランス #ジム #PMS #生理前あるある #明日は増量 #早く寝たいのに #洗濯終わらん #睡魔との戦い #食べすぎた #明日も仕事
16日目!!夜🌛*° 摂取カロリー1112kcal 今日はジム行ってきましたー! 久しぶりにご飯あげます! 適当でごめんなさいー笑 夜ご飯は22時30分頃頂きました🍴✨この時間にこの量…笑 今日は豚ヒレ肉のステーキ🐷🐷🐷 明日体重大丈夫かしら…大丈夫じゃないよね…笑 早く寝たいのに洗濯終わらんー!早く終われ…🌙💤 #ダイエット  #ダイエット食  #diet  #dietfood  #糖質制限  #低糖質  #低脂質  #高たんぱく  #痩せたい  #食べて痩せたい  #自炊  #ダイエット日記  #PFCバランス  #ジム  #PMS  #生理前あるある  #明日は増量  #早く寝たいのに  #洗濯終わらん  #睡魔との戦い  #食べすぎた  #明日も仕事 
モォー。いや。
旦那帰宅すると
こう言うの買ってくる。
んで、食べないと
ふてくされて
嫌な空気になる。
それ面倒で
嬉しいふりして
食べる。
んで、後悔する😓😓
#151cm 
#公開ダイエット 
#明日は増量
モォー。いや。 旦那帰宅すると こう言うの買ってくる。 んで、食べないと ふてくされて 嫌な空気になる。 それ面倒で 嬉しいふりして 食べる。 んで、後悔する😓😓 #151cm  #公開ダイエット  #明日は増量 
*
昨日は中学時代からの友達が帰省したので子供連れでご飯食べに行ったよぉ(*´艸`*)おっさんもいたけどwww
そして、今朝は起きられずトレなし!久々のトレなし!やる気はあったんだけど、眠かった…
*
奇跡的に今朝、体重、体脂肪率とも減っていたーΣ(゚ω゚ノ)ノ
楽しい時間を過ごしたからかな♡
(*´▽`人)アリガトウ♡
*
そして、今日はお家のお庭で焼肉٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧イェ~ィ .:*♬
そして、飲んでみたかったウィルキンソン(≧ω≦。)プププ
久々のお酒、おいしいよぉ(´。✪ω✪。`)✧*。
肉も食べたし!
満足!
マシュマロもね(*´艸`*)
*
*
#焼肉 
#お家焼肉
#ウィルキンソン 
#おいしいよ
#明日は増量 
#トレ休み 
#hiit 
#明日はやるよ
#自宅トレ 
#自重トレ 
#アブクラックス 
#筋トレ女子 
#筋トレママ
* 昨日は中学時代からの友達が帰省したので子供連れでご飯食べに行ったよぉ(*´艸`*)おっさんもいたけどwww そして、今朝は起きられずトレなし!久々のトレなし!やる気はあったんだけど、眠かった… * 奇跡的に今朝、体重、体脂肪率とも減っていたーΣ(゚ω゚ノ)ノ 楽しい時間を過ごしたからかな♡ (*´▽`人)アリガトウ♡ * そして、今日はお家のお庭で焼肉٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧イェ~ィ .:*♬ そして、飲んでみたかったウィルキンソン(≧ω≦。)プププ 久々のお酒、おいしいよぉ(´。✪ω✪。`)✧*。 肉も食べたし! 満足! マシュマロもね(*´艸`*) * * #焼肉  #お家焼肉  #ウィルキンソン  #おいしいよ  #明日は増量  #トレ休み  #hiit  #明日はやるよ  #自宅トレ  #自重トレ  #アブクラックス  #筋トレ女子  #筋トレママ 
今日は知り合いのお通夜でした。
何回撮ってもおつまみはピンボケだったのにラーメンはバッチリ(^_^;)
ラーメン好きだったのかな?
#糖質オフ
#糖質オン
#熟成肉
#ピンボケ
#家系ラーメン
#明日は増量