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かしこく、楽しく食べるコツを知ろう!
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この前は、
北九州にある人気サロン
「Kitsch b」さんにて
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「食べ過ぎた次の日からのメンテナンスごはん」
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の講師をさせていただきました。
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Kitsch bでは、
美を食から考える、「Beauty meal school」を開催しており
.
今回は、第42回目の講師として
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参加頂いた皆様に、
メンテナンスごはんを食べながら
お話しさせていただきました。
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そもそも、
どうして食べ過ぎたら太るのか。
その理由を知らずして、
食べ過ぎた後のメンテナンスはできません。
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メンテナンスで食べる食事のポイントも
お伝えいたしました。
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こちらの講座を受けて頂いたことで
食べ過ぎた日や次の日にしょんぼりすることなく
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楽しみながら、メンテナンスできますように(*^^*)
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キッチュさん、参加して下さった皆様
本当にありがとうございました!
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士#料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー#食べすぎ
かしこく、楽しく食べるコツを知ろう! . この前は、 北九州にある人気サロン 「Kitsch b」さんにて . 「食べ過ぎた次の日からのメンテナンスごはん」 . の講師をさせていただきました。 . . Kitsch bでは、 美を食から考える、「Beauty meal school」を開催しており . 今回は、第42回目の講師として . 参加頂いた皆様に、 メンテナンスごはんを食べながら お話しさせていただきました。 . . そもそも、 どうして食べ過ぎたら太るのか。 その理由を知らずして、 食べ過ぎた後のメンテナンスはできません。 . . メンテナンスで食べる食事のポイントも お伝えいたしました。 . . こちらの講座を受けて頂いたことで 食べ過ぎた日や次の日にしょんぼりすることなく . 楽しみながら、メンテナンスできますように(*^^*) . . . キッチュさん、参加して下さった皆様 本当にありがとうございました! . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー #食べすぎ 
今日は何と食べようか。
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対馬からお米が届きました🌱
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知り合いのとっても元気なおじいさまが作られているお米。
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炊きたての匂いから
もう、市販のものとは比べものにならないぐらい
美味しいのです。
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ありがたくいただきます。
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士#料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー#対馬#お米
今日は何と食べようか。 . 対馬からお米が届きました🌱 . 知り合いのとっても元気なおじいさまが作られているお米。 . 炊きたての匂いから もう、市販のものとは比べものにならないぐらい 美味しいのです。 . ありがたくいただきます。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー #対馬 #お米 
酵母比べ🍞
どれが好みだったか…聞くのを忘れた👂
今日は、なぜか歯が痛い…😭 http://cobo-inseason.com/

#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
しそ昆布ごはん
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ごはんのお供さえあれば
冷蔵庫になにもなくて
へっちゃらなのさ。
.
.
あまりにも暑すぎて
買い物に行けないときの
腹ごしらえ。
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#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #しそごはん#ごはんのおとも
しそ昆布ごはん . ごはんのお供さえあれば 冷蔵庫になにもなくて へっちゃらなのさ。 . . あまりにも暑すぎて 買い物に行けないときの 腹ごしらえ。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #しそごはん #ごはんのおとも 
サマーシュトレンは、是非凍らせて!

今年の12月まで寝かすもよし✌️ http://cobo-inseason.com/

#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
蒸し煮
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ここ最近外食続きと、
夜遅くまでの仕事が続いて
体調が思わしくなかったので
.
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野菜ときのこの
シンプルな蒸し煮を作りました。
.
ドレッシングは
塩麹とオリーブオイルで🙋
.
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これならもりもり
食べられる(*´ω`*)
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士#料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー
蒸し煮 . ここ最近外食続きと、 夜遅くまでの仕事が続いて 体調が思わしくなかったので . . 野菜ときのこの シンプルな蒸し煮を作りました。 . ドレッシングは 塩麹とオリーブオイルで🙋 . . これならもりもり 食べられる(*´ω`*) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
🍅
Making more fermented food at home.
Organic tomatoes from farmers market, garlic & parsley from my garden, sea salt and Rice Koji.
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今日もせっせと手作り発酵食品仕込み。
トマトガーリックパセリ塩麹🍅
ファーマーズマーケットからの新鮮なオーガニックトマト、お庭からのニンニクとパセリ、海塩と米麹を混ぜるだけ。
美味しくできるかな💖
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#pnw #pnwonderland #fermentation #fermented #homemade #gardening #organic #seasonalfood
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#ワシントン州 #手作り発酵食品 #発酵 #麹 #塩麹 #トマト #ニンニク #パセリ #家庭菜園 #オーガニック #ガーデニング #醸す #発酵生活 #腸内環境 #体質改善 #手作り #瓶が増えていく
🍅 Making more fermented food at home. Organic tomatoes from farmers market, garlic & parsley from my garden, sea salt and Rice Koji. •••••• 今日もせっせと手作り発酵食品仕込み。 トマトガーリックパセリ塩麹🍅 ファーマーズマーケットからの新鮮なオーガニックトマト、お庭からのニンニクとパセリ、海塩と米麹を混ぜるだけ。 美味しくできるかな💖 •••••• #pnw  #pnwonderland  #fermentation  #fermented  #homemade  #gardening  #organic  #seasonalfood  •••••• #ワシントン州  #手作り発酵食品  #発酵  #麹  #塩麹  #トマト  #ニンニク  #パセリ  #家庭菜園  #オーガニック  #ガーデニング  #醸す  #発酵生活  #腸内環境  #体質改善  #手作り  #瓶が増えていく 
🌱🌱
Making homemade fermented foods.
🌱Pickled Kohlrabi
🌱Pickled Nasturtium seed pods with garlic (harvested from my organic garden)
••••••
昨年手に入れた愛読者を参考に、発酵食品作り。
コールラビのピクルスと、お庭で育てたナスタチウムの花の実とニンニクの塩水漬け(ケイパー風)
どちらも初挑戦なので、どんな味に仕上がるか楽しみ❣️
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#pnw #pnwonderland #gardening #growyourown #fermentedfoods #fermentation #wildfermentation #pickles #pickledkohlrabi #nasturtium #picklednasturtiumseeds #homemade
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#ワシントン州 #家庭菜園 #ガーデニング #オーガニック #自家製 #発酵 #手作り発酵食品 #ピクルス #ナスタチウム #コールラビ #ニンニク #塩水漬け
🌱🌱 Making homemade fermented foods. 🌱Pickled Kohlrabi 🌱Pickled Nasturtium seed pods with garlic (harvested from my organic garden) •••••• 昨年手に入れた愛読者を参考に、発酵食品作り。 コールラビのピクルスと、お庭で育てたナスタチウムの花の実とニンニクの塩水漬け(ケイパー風) どちらも初挑戦なので、どんな味に仕上がるか楽しみ❣️ •••••• #pnw  #pnwonderland  #gardening  #growyourown  #fermentedfoods  #fermentation  #wildfermentation  #pickles  #pickledkohlrabi  #nasturtium  #picklednasturtiumseeds  #homemade  •••••• #ワシントン州  #家庭菜園  #ガーデニング  #オーガニック  #自家製  #発酵  #手作り発酵食品  #ピクルス  #ナスタチウム  #コールラビ  #ニンニク  #塩水漬け 
発酵食品の数だけ、微生物の数がある。

https://lineblog.me/inseason/archives/1209074.html

http://cobo-inseason.com/

#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
汗ダラダラの日は
お酢とワカメ!
.
毎日暑い〜☀️
.
夏バテしないように
お酢と
ミネラルたっぷりのワカメを使った 
酢の物を作ったよ🙋
.
.
頂き物のシーチキンもいれちゃって 
たんぱく質も補給できて
.
なんだか良い感じ〜😋
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士#料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー性皮膚炎 #夏バテ#酢の物
汗ダラダラの日は お酢とワカメ! . 毎日暑い〜☀️ . 夏バテしないように お酢と ミネラルたっぷりのワカメを使った 酢の物を作ったよ🙋 . . 頂き物のシーチキンもいれちゃって たんぱく質も補給できて . なんだか良い感じ〜😋 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー性皮膚炎  #夏バテ #酢の物 
お肉を食べるときのポイント🙋
.
お肉を食べるときは
その倍量の野菜を食べよう🍅
.
肉ばかり食べてしまうと
消化、吸収に負担がかかるので
腸内環境も乱れやすくなります🙌
.
.
腸内環境が乱れると
便秘
肌荒れ
疲れやすくなる
などなど
様々な症状となって
あらわれます>*0*<
.
.
そうならないために
どうするか。
.
それは、お肉の適正量を守って
その倍量の野菜を
食べることです🌽
.
.
お肉などのたんぱく質の量は1回の食事で
手のひら1つ分が目安。
.
というとこは
お肉を食べるときは
生の野菜だと
両手一杯分の野菜が
必要ということになりすね💡
.
.
そんなに野菜食べられないよ!
と思いがちですが
野菜炒めなど
熱を通してカサを減らせば
案外、きつくない量なのです😋
.
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適正量を守って
楽しく、美しく
お肉を食べよう🍖
.
#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士#料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー#肉食女子
お肉を食べるときのポイント🙋 . お肉を食べるときは その倍量の野菜を食べよう🍅 . 肉ばかり食べてしまうと 消化、吸収に負担がかかるので 腸内環境も乱れやすくなります🙌 . . 腸内環境が乱れると 便秘 肌荒れ 疲れやすくなる などなど 様々な症状となって あらわれます>*0*< . . そうならないために どうするか。 . それは、お肉の適正量を守って その倍量の野菜を 食べることです🌽 . . お肉などのたんぱく質の量は1回の食事で 手のひら1つ分が目安。 . というとこは お肉を食べるときは 生の野菜だと 両手一杯分の野菜が 必要ということになりすね💡 . . そんなに野菜食べられないよ! と思いがちですが 野菜炒めなど 熱を通してカサを減らせば 案外、きつくない量なのです😋 . . 適正量を守って 楽しく、美しく お肉を食べよう🍖 . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士 #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー #肉食女子 
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ヨーグルトメーカー①✨
🥛飲むヨーグルト🥛
先日ポチッとしたヨーグルトメーカーが届いたので、さっそく使ってみました🎶
(※こないだ「発酵フードメーカー」と書いたのですが、私が購入したのは商品名が「ヨーグルトメーカー」ってなってました。いろんな発酵食品が作れるみたいだけど、ここではヨーグルトメーカーって書きますね。)
.
第一弾はパパが楽しみにしていた飲むヨーグルト✨
さらっとしてるけど、ちゃんとヨーグルトで、すごくおいしい😋
牛乳  900ml
R-1  100ml
グラニュー糖  18g
自動メニューで30℃、8時間で完成😆🎶
牛乳パックのまま作れるのでとっても楽チン✨
甘さは市販の飲むヨーグルトに比べてかなり控えめ。
子どもたちはも少し甘い方が好きかなぁ?って思いながら飲ませてみると…
息子も娘も「おいしー😋」ってゴクゴク✨よかった😊💓
これをベースに、バナナとかフルーツ入れたり、ジャム入れたりしても楽しめそう👍
.
次は甘酒作るぞー😆🎶
#ヨーグルトメーカー #アイリスオーヤマ #飲むヨーグルト #手作り発酵食品
. ヨーグルトメーカー①✨ 🥛飲むヨーグルト🥛 先日ポチッとしたヨーグルトメーカーが届いたので、さっそく使ってみました🎶 (※こないだ「発酵フードメーカー」と書いたのですが、私が購入したのは商品名が「ヨーグルトメーカー」ってなってました。いろんな発酵食品が作れるみたいだけど、ここではヨーグルトメーカーって書きますね。) . 第一弾はパパが楽しみにしていた飲むヨーグルト✨ さらっとしてるけど、ちゃんとヨーグルトで、すごくおいしい😋 牛乳 900ml R-1 100ml グラニュー糖 18g 自動メニューで30℃、8時間で完成😆🎶 牛乳パックのまま作れるのでとっても楽チン✨ 甘さは市販の飲むヨーグルトに比べてかなり控えめ。 子どもたちはも少し甘い方が好きかなぁ?って思いながら飲ませてみると… 息子も娘も「おいしー😋」ってゴクゴク✨よかった😊💓 これをベースに、バナナとかフルーツ入れたり、ジャム入れたりしても楽しめそう👍 . 次は甘酒作るぞー😆🎶 #ヨーグルトメーカー  #アイリスオーヤマ  #飲むヨーグルト  #手作り発酵食品 
新潟の日本酒飲み比べ🍶
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新潟は水が綺麗なので
お米も美味しいし
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日本酒も美味しかったです😋
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あまりお酒は飲めないので
ちびちび飲み比べ。
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甘口で、とっても美味しいのがあったんだけど
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名前なんやったかなぁ。。
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー
新潟の日本酒飲み比べ🍶 . 新潟は水が綺麗なので お米も美味しいし . 日本酒も美味しかったです😋 . あまりお酒は飲めないので ちびちび飲み比べ。 . 甘口で、とっても美味しいのがあったんだけど . 名前なんやったかなぁ。。 . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
採れたてきゅうり✨️
新潟のきゅうりを
もぎってそのままぱくり😋
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おいしいーー!!
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今まできゅうりって
水っぽい味だと思ってたけど
新鮮きゅうりを食べてみて、
.
こんなにがつんときゅうりのアジを感じるの初めて💕
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.
予め冷やしてくれていた
きゅうりは、
新潟の味噌を付けていただきました😋
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
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採れたてきゅうり✨️ 新潟のきゅうりを もぎってそのままぱくり😋 . おいしいーー!! . 今まできゅうりって 水っぽい味だと思ってたけど 新鮮きゅうりを食べてみて、 . こんなにがつんときゅうりのアジを感じるの初めて💕 . . 予め冷やしてくれていた きゅうりは、 新潟の味噌を付けていただきました😋 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
酵素ドリンクの工場見学に行ったときに
いただいたお昼ご飯🍙
.
たけのこおみそ汁がほっとする味で美味しかった✨️
.
.
食材が全て厳選されていて
メニューも
カラダに優しい「まごわやさしい」献立💕
.
.
私達のためにこのお料理を用意して
お味噌汁までこしらえてくださって
.
おもてなしの心に
2日間感動しっぱなしでした...💕
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー
酵素ドリンクの工場見学に行ったときに いただいたお昼ご飯🍙 . たけのこおみそ汁がほっとする味で美味しかった✨️ . . 食材が全て厳選されていて メニューも カラダに優しい「まごわやさしい」献立💕 . . 私達のためにこのお料理を用意して お味噌汁までこしらえてくださって . おもてなしの心に 2日間感動しっぱなしでした...💕 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
自家製酵母のカレーです。
その他、秘密のタレのサラダとかです。

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#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
酵素ドリンクの材料、野草を摘んだよ。
.
酵素ドリンクには、野菜・果物の他にも野草を使います。
.
.
もちろん野草も大切に育てられていました。 .
野草のどれも
生命力が高いものばかり。
.
.
太陽の光を沢山浴びて
すくすく元気に育った野草を手で摘んで
乾燥させたものを煮出してエキスを抽出します。
.
.
そのエキスと果物・野菜が合わさってできる酵素ドリンク。 .
.
もう、自然の恵みの良いところ取りです(笑
.
.
こんなに作るのに手間がかかっているなんて...。
.
酵素ドリンクは手作りでも作ることは出来ますが
.
材料の選出や
腐らない絶妙な配合量の計算
毎日かき混ぜる手間などなど
.
自分で作ってくださいって言われたら
大変すぎて卒倒しちゃう。
.
.
改めて、作ってくれる方々に感謝や....。
.
.
大切に飲む(`・ω・´)
.
.
#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
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酵素ドリンクの材料、野草を摘んだよ。 . 酵素ドリンクには、野菜・果物の他にも野草を使います。 . . もちろん野草も大切に育てられていました。 . 野草のどれも 生命力が高いものばかり。 . . 太陽の光を沢山浴びて すくすく元気に育った野草を手で摘んで 乾燥させたものを煮出してエキスを抽出します。 . . そのエキスと果物・野菜が合わさってできる酵素ドリンク。 . . もう、自然の恵みの良いところ取りです(笑 . . こんなに作るのに手間がかかっているなんて...。 . 酵素ドリンクは手作りでも作ることは出来ますが . 材料の選出や 腐らない絶妙な配合量の計算 毎日かき混ぜる手間などなど . 自分で作ってくださいって言われたら 大変すぎて卒倒しちゃう。 . . 改めて、作ってくれる方々に感謝や....。 . . 大切に飲む(`・ω・´) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
酵素ドリンクについて学んできます!
.
私がファスティングの時に使っている
酵素ドリンクについて
もっと学びを深めるために
.
今から新潟県に飛んで
みっちりお勉強してきます📝
.
.
座学でいくら、素晴らしいものかが分かっても
.
私の性格上
きちんと、
作ってる工程や、
作っている人達の思いが知りたくて。
.
.
それを全部ひっくるめて納得したものを
皆様にご紹介したいと思って
工場見学に行くことにしました。
.
.
健康ブームで、
色んな酵素ドリンクが店頭に並んでいるけど
その中でも、
なんで私はこの酵素を選択したのか。
.
というものを自信を持ってお伝えできるように
がっつり学んできます(^O^)
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#美肌#紫外線対策#菌活#朝活#ファスティング#断食#ダイエット#アトピー
酵素ドリンクについて学んできます! . 私がファスティングの時に使っている 酵素ドリンクについて もっと学びを深めるために . 今から新潟県に飛んで みっちりお勉強してきます📝 . . 座学でいくら、素晴らしいものかが分かっても . 私の性格上 きちんと、 作ってる工程や、 作っている人達の思いが知りたくて。 . . それを全部ひっくるめて納得したものを 皆様にご紹介したいと思って 工場見学に行くことにしました。 . . 健康ブームで、 色んな酵素ドリンクが店頭に並んでいるけど その中でも、 なんで私はこの酵素を選択したのか。 . というものを自信を持ってお伝えできるように がっつり学んできます(^O^) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 #ファスティング #断食 #ダイエット #アトピー 
東京で九州味噌づくり♡
.
今日は
東京は下北沢にある
白を基調とした
とっても素敵な
パーソナルジム
One and only様で
九州味噌づくり教室を
開催しました!
. . 
おしゃれなカフェみたいなスタジオで
. 
お子様がいらっしゃる参加者の皆様と
麦味噌を作りました。
. .
味噌の作り方や味噌の栄養についての座学の後、
. 
実際に市販の味噌と手作り味噌の飲み比べをして
それぞれの味噌の味や特徴を学び
. 
こねこね味噌づくり。
. . . 
味噌を作りながら
いかにお子様をもつ親の皆様が
子どものために良いものを食べさせたい
という想いが強いのかや .
本物の健康の情報はどこから入手するのか
など、
味噌だけにとどまらず
食やカラダの事についてたくさんお伝えした3時間でした。
.
.
夏仕込みなので完成は10月!
出来上がりの味噌を大切に大切に愛でている方もいらしゃり
私も完成が楽しみでなりませぬ(^o^)
.
.
今日のイベントの為に
スタジオをかしてくださったオーナー様やOne and onlyの佐々木様、
素敵な機会をくださった合原先生
.
そして、なにより
暑い中参加してくださった皆様に
感謝の気持ちでいっぱいです。
.
.
完成した味噌をみて、
感動している姿を見ると
毎回
やってよかったな。
と思うのでした。
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#世田谷#世田谷区イベント#夏休みイベント#親子イベント#美肌#紫外線対策#菌活#朝活
東京で九州味噌づくり♡ . 今日は 東京は下北沢にある 白を基調とした とっても素敵な パーソナルジム One and only様で 九州味噌づくり教室を 開催しました! . . おしゃれなカフェみたいなスタジオで . お子様がいらっしゃる参加者の皆様と 麦味噌を作りました。 . . 味噌の作り方や味噌の栄養についての座学の後、 . 実際に市販の味噌と手作り味噌の飲み比べをして それぞれの味噌の味や特徴を学び . こねこね味噌づくり。 . . . 味噌を作りながら いかにお子様をもつ親の皆様が 子どものために良いものを食べさせたい という想いが強いのかや . 本物の健康の情報はどこから入手するのか など、 味噌だけにとどまらず 食やカラダの事についてたくさんお伝えした3時間でした。 . . 夏仕込みなので完成は10月! 出来上がりの味噌を大切に大切に愛でている方もいらしゃり 私も完成が楽しみでなりませぬ(^o^) . . 今日のイベントの為に スタジオをかしてくださったオーナー様やOne and onlyの佐々木様、 素敵な機会をくださった合原先生 . そして、なにより 暑い中参加してくださった皆様に 感謝の気持ちでいっぱいです。 . . 完成した味噌をみて、 感動している姿を見ると 毎回 やってよかったな。 と思うのでした。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 
7/22(日)は東京で味噌作り教室✨️
明日まで参加申込み受付中です🙋✨️
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気になる方はDMください💕
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下記概要⏬️
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なぜこの時代に、味噌を作る必要があるのでしょうか。 .
味噌は、今の時代に多い生活習慣病、肥満、うつ病などの心の病気をケアできる発酵食品です。 . 
手作り味噌を毎日食べることで、
糖尿病、高血圧をはじめとする生活習慣病予防はもちろん、
胃がん、乳がん予防、コレステロール低下だけでなく、
美肌、心が落ちつくなどの目で見える変化も実感できます。
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当日は、九州味噌=麦味噌を作ります。
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★麦味噌の特徴★
①たんぱく質、食物繊維たっぷり 
②塩分量が少ない 
③芳醇な香り、優しい甘み .
毎日の味噌汁がきっと美味しいものになること 
間違いなしです。
. 
体の自然治癒力を引き出す九州味噌を、
自分の手で作り、毎日の食卓に取り入れ、
体の内側から健康になりましょう!
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. 【開催日】 
2018年7月22日(日)10:00〜13:00 【開催場所】 
One and only 
東京都世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢 4F .
【当日の内容】
・味噌の栄養について
・九州味噌の魅力について
・手作り味噌の魅力について
・味噌づくり
・九州味噌料理の試食 .
【持ち物】 ・エプロン ・タオル ・筆記用具 ・底が広いA4サイズの袋 ※汚れても問題ない服装でお越し下さい。 【価格】
 10,000円(税込)
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#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#世田谷#世田谷区イベント#夏休みイベント#親子イベント#美肌#紫外線対策#菌活#朝活
7/22(日)は東京で味噌作り教室✨️ 明日まで参加申込み受付中です🙋✨️ . 気になる方はDMください💕 . 下記概要⏬️ . なぜこの時代に、味噌を作る必要があるのでしょうか。 . 味噌は、今の時代に多い生活習慣病、肥満、うつ病などの心の病気をケアできる発酵食品です。 . 手作り味噌を毎日食べることで、 糖尿病、高血圧をはじめとする生活習慣病予防はもちろん、 胃がん、乳がん予防、コレステロール低下だけでなく、 美肌、心が落ちつくなどの目で見える変化も実感できます。 . 当日は、九州味噌=麦味噌を作ります。 . ★麦味噌の特徴★ ①たんぱく質、食物繊維たっぷり ②塩分量が少ない ③芳醇な香り、優しい甘み . 毎日の味噌汁がきっと美味しいものになること 間違いなしです。 . 体の自然治癒力を引き出す九州味噌を、 自分の手で作り、毎日の食卓に取り入れ、 体の内側から健康になりましょう! . . 【開催日】 2018年7月22日(日)10:00〜13:00 【開催場所】 One and only 東京都世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢 4F . 【当日の内容】 ・味噌の栄養について ・九州味噌の魅力について ・手作り味噌の魅力について ・味噌づくり ・九州味噌料理の試食 . 【持ち物】 ・エプロン ・タオル ・筆記用具 ・底が広いA4サイズの袋 ※汚れても問題ない服装でお越し下さい。 【価格】  10,000円(税込) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 #菌活 #朝活 
好きな麹。
なんだかんだ、一番好きなのはこれ💡
.
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甘酒はすっきり甘く仕上がって
塩こうじもほのかに良い香りがして
一番使いやすいです💕
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九州やったら、結構どこのスーパーでも売ってるし
値段もお手ごろ♡
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好きな麹。 なんだかんだ、一番好きなのはこれ💡 . . 甘酒はすっきり甘く仕上がって 塩こうじもほのかに良い香りがして 一番使いやすいです💕 . . 九州やったら、結構どこのスーパーでも売ってるし 値段もお手ごろ♡ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #菌活 #美肌 #紫外線対策 #麹 #みやここうじ 
パンジェンヌ会。インシーズンのジェンヌ隊が大量の焼きにチャレンジしています!
⭐️8月は2日。ご参加ご希望は、お早めに!

http://cobo-inseason.com/
#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
カンパーニュ会が始まった😎

そこには、
発酵という、壁を乗り越えていく女たちの熱き血潮が湧き立つ。 (なんのこっちゃ…) http://cobo-inseason.com/
#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
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灼熱の中、
工事の方に感謝。
私は待ちの時間に汗だくですが、決して痩せはしない。
ふ…

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#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
暑いけんって
そうめんばっかり食べてたら
夏バテしますよ〜☀️
.
.
そうめんだけを食べていると
炭水化物は摂れますが
.
体を作るたんぱく質や
体を整えるビタミン、ミネラルが不足しがちに💦
.
.
そうめんを食べるときは
合わせて野菜や味噌などを組み合わせて..💕
.
.
これは、
そうめんの上に
挽き肉と味噌と鷹の爪、アマだれを混ぜたものに
.
さっと焼いた
カラフルな野菜達をパラパラと。
.
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炭水化物
たんぱく質
脂質
ビタミン、ミネラルが
簡単に摂ることができます🙋
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暑いけんって そうめんばっかり食べてたら 夏バテしますよ〜☀️ . . そうめんだけを食べていると 炭水化物は摂れますが . 体を作るたんぱく質や 体を整えるビタミン、ミネラルが不足しがちに💦 . . そうめんを食べるときは 合わせて野菜や味噌などを組み合わせて..💕 . . これは、 そうめんの上に 挽き肉と味噌と鷹の爪、アマだれを混ぜたものに . さっと焼いた カラフルな野菜達をパラパラと。 . . 炭水化物 たんぱく質 脂質 ビタミン、ミネラルが 簡単に摂ることができます🙋 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 #菌活 #そうめん #夏バテ 
サマーフェスタで、発酵の手を鍛えましょ。

https://lineblog.me/inseason/archives/1209073.html

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#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン
大切な人を連れて行きたいカフェ🍴
が、天神は大名にあります。
.
.
料理が美味しいのはもちろんなのですが
.
お店の中の柔らかい雰囲気だったり
店員さんのあたたかい接客が大好きなのです。
.
料理一つ一つも全部美味しくて
.
このお店を紹介して行ってくれた人全員から
.
こんなに美味しくて雰囲気が素敵なカフェが天神にあったんやね!
.
とびっくりされるほど。
.
.
でも、これだけ長く皆に愛されるために
私たちの知らないところで
ものすごく研究されていたり
一人一人の方と向き合っていらっしゃるんだろうなと思います。
.
.
私も色んな事でお世話になっていますが
.
どうやってこのお礼の気持ちを伝えたらいいんだろう....
と色々考えた結果、
.
うん、
お腹が空いたらここのカフェに行って
たくさん食べよう🍙
.
という考えに行き着きました(笑
.
.
これからも、大切な方と天神でお茶するときや
一人でのほほんとしたいときは
happy hillで...🍴
.
.
もっと、こんなに素敵なカフェが
増えるといいなぁ。
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#大名#天神カフェ#天神スイーツ#happyhill
大切な人を連れて行きたいカフェ🍴 が、天神は大名にあります。 . . 料理が美味しいのはもちろんなのですが . お店の中の柔らかい雰囲気だったり 店員さんのあたたかい接客が大好きなのです。 . 料理一つ一つも全部美味しくて . このお店を紹介して行ってくれた人全員から . こんなに美味しくて雰囲気が素敵なカフェが天神にあったんやね! . とびっくりされるほど。 . . でも、これだけ長く皆に愛されるために 私たちの知らないところで ものすごく研究されていたり 一人一人の方と向き合っていらっしゃるんだろうなと思います。 . . 私も色んな事でお世話になっていますが . どうやってこのお礼の気持ちを伝えたらいいんだろう.... と色々考えた結果、 . うん、 お腹が空いたらここのカフェに行って たくさん食べよう🍙 . という考えに行き着きました(笑 . . これからも、大切な方と天神でお茶するときや 一人でのほほんとしたいときは happy hillで...🍴 . . もっと、こんなに素敵なカフェが 増えるといいなぁ。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #大名 #天神カフェ #天神スイーツ #happyhill 
旬のものを食べよう。
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この前いただいた焼き野菜がとんでもなく美味しくて
また今日も食べに行きたいと思うぐらい
美味しかったのです。
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外食時は必ず
野菜を食べます。
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この日は焼き野菜を。
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焼き野菜の野菜達が
時期によって変わるお店もあって、
パプリカやらズッキーニやら出てくると
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おお、もう夏がやってくるのぉ。
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なんて思うのです。
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旬の食材で季節を感じるって
幸せなことやなぁ🍴
.
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
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旬のものを食べよう。 . この前いただいた焼き野菜がとんでもなく美味しくて また今日も食べに行きたいと思うぐらい 美味しかったのです。 . 外食時は必ず 野菜を食べます。 . この日は焼き野菜を。 . 焼き野菜の野菜達が 時期によって変わるお店もあって、 パプリカやらズッキーニやら出てくると . おお、もう夏がやってくるのぉ。 . なんて思うのです。 . . 旬の食材で季節を感じるって 幸せなことやなぁ🍴 . . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 #夏野菜 
テレビ出演しました📺
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九州ローカルテレビ
アサデス。に
管理栄養士として出演させていただきました✨️
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菌活をテーマにお話しして、
菌活の代表「きのこ🍄」
を使った常備菜を作って
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アレンジレシピを提供いたしました💕
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簡単で、美味しいとご好評いただき
嬉しい限りです🙋💕
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観てくれたかた、
連絡くださった皆様
本当にありがとうございます✨️
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また出たい!!笑
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#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
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テレビ出演しました📺 . 九州ローカルテレビ アサデス。に 管理栄養士として出演させていただきました✨️ . . 菌活をテーマにお話しして、 菌活の代表「きのこ🍄」 を使った常備菜を作って . アレンジレシピを提供いたしました💕 . . 簡単で、美味しいとご好評いただき 嬉しい限りです🙋💕 . . 観てくれたかた、 連絡くださった皆様 本当にありがとうございます✨️ . また出たい!!笑 . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #美肌 #紫外線対策 #菌活 #きのこ #塩麹 #常備菜 
水キムチを教えていただき、早速作ってみたら、これが美味しいのなんのって!ちょうど届いていた盛岡冷麺にたっぷりかけていただきました( ˆoˆ )♡ ぬか漬けよりも乳酸菌が多いし、作り方も管理も簡単だし。夏野菜の大量消費にも!!
3枚目はいつかのヘルシー晩ご飯。
#お家ご飯 #お昼ご飯 #クッキングラム #food #foodstagram #盛岡冷麺 #水キムチ #手作り発酵食品 #野菜好き
水キムチを教えていただき、早速作ってみたら、これが美味しいのなんのって!ちょうど届いていた盛岡冷麺にたっぷりかけていただきました( ˆoˆ )♡ ぬか漬けよりも乳酸菌が多いし、作り方も管理も簡単だし。夏野菜の大量消費にも!! 3枚目はいつかのヘルシー晩ご飯。 #お家ご飯 #お昼ご飯  #クッキングラム #food  #foodstagram  #盛岡冷麺  #水キムチ  #手作り発酵食品  #野菜好き 
本日、開講致しますので
よろしくお願い申し上げます。
お気をつけていらしてくださいませ。 📮

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#自家製天然酵母パン教室インシーズン 
#パン作り #パン #体験レッスン #手作り発酵食品 #発酵 #酵母 #乳酸菌 #酵素 #自家製天然酵母 #個人指導 #自家製酵母パン教室
テレビ出るばい。見てね。
.
7月10日(火)10:20過ぎぐらから
KBCテレビ「アサデス。」に出演します。
.
テーマは「菌活」と「きのこ」です。
・菌活ってなに?
・菌活にきのこが良い理由は?
・毎日続けたいきのこレシピ
・きのこレシピを使ったアレンジレシピ
. 
をお伝えします^^
. . 
料理が苦手な人でも簡単に作れます🍄
.
お子様と一緒に作っても楽しく
どなたでも食べられて
きのこをモリモリ摂取できる
レシピを作りましたよ!
. . . 
有り難いお話をいただいた次の日に打ち合わせ
その次の日には撮影と
めまぐるしい2日間でしたが
. . 
色んな事を勉強させていただきました。
.
テレビの世界を知ることができた
とっても素敵な2日間。
. .
この経験を
お客様への分かりやすい伝え方
ブログ等の発信をする際に
生かしていきますよ^^
. . 
九州のみんな、
是非みて下さいまし♡
. . 
私はお仕事で見ることも出来なければ
録画もできないので
.
もし良かったら
観てくれた方は
感想教えてくれたら
とっても嬉しいです♪
.
.
#管理栄養士 #発酵食品 #発酵管理栄養士 #ファスティングマイスター #腸活 #福岡管理栄養士 #福岡市 #料理教室 #みそづくり #発酵料理教室 
#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#東京#世田谷#世田谷区イベント#夏休みイベント#親子イベント#美肌#紫外線対策#菌活#きのこ
テレビ出るばい。見てね。 . 7月10日(火)10:20過ぎぐらから KBCテレビ「アサデス。」に出演します。 . テーマは「菌活」と「きのこ」です。 ・菌活ってなに? ・菌活にきのこが良い理由は? ・毎日続けたいきのこレシピ ・きのこレシピを使ったアレンジレシピ .  をお伝えします^^ . .  料理が苦手な人でも簡単に作れます🍄 . お子様と一緒に作っても楽しく どなたでも食べられて きのこをモリモリ摂取できる レシピを作りましたよ! . . .  有り難いお話をいただいた次の日に打ち合わせ その次の日には撮影と めまぐるしい2日間でしたが . .  色んな事を勉強させていただきました。 . テレビの世界を知ることができた とっても素敵な2日間。 . . この経験を お客様への分かりやすい伝え方 ブログ等の発信をする際に 生かしていきますよ^^ . .  九州のみんな、 是非みて下さいまし♡ . .  私はお仕事で見ることも出来なければ 録画もできないので . もし良かったら 観てくれた方は 感想教えてくれたら とっても嬉しいです♪ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 #菌活 #きのこ 
東京で味噌づくり!
.
九州で大人気の
味噌づくり教室を
夏の!7月に!
開催します(^o^)
.
.
食物繊維、たんぱく質が豊富で
良い香りの九州味噌を
是非、一緒に作りませんか?
.
.
自分のカラダが喜ぶ調味料
自分の手で、是非に♡
.
.
お申込期限が迫ってますので
○興味がある!
○参加したい!
という方は
コメントまたは
メッセージください!
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みんなに会いたいです〜^^
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東京で味噌づくり! . 九州で大人気の 味噌づくり教室を 夏の!7月に! 開催します(^o^) . . 食物繊維、たんぱく質が豊富で 良い香りの九州味噌を 是非、一緒に作りませんか? . . 自分のカラダが喜ぶ調味料 自分の手で、是非に♡ . . お申込期限が迫ってますので ○興味がある! ○参加したい! という方は コメントまたは メッセージください! . . みんなに会いたいです〜^^ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #東京 #世田谷 #世田谷区イベント #夏休みイベント #親子イベント #美肌 #紫外線対策 
小松菜とひじきの炒め物
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@muji_global .
これ、むんちゃくちゃ美味しい✨️
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ひじきのミネラルと
小松菜のカルシウムで
.
女性に優しい
メニューなのである(^^)
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小松菜とひじきの炒め物 . @muji_global . これ、むんちゃくちゃ美味しい✨️ . ひじきのミネラルと 小松菜のカルシウムで . 女性に優しい メニューなのである(^^) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる 
野菜がパクパク進むソース
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これ、すごく美味しいんですよ。
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蒸したお野菜にも
お肉にも合います。
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作り方はとっても
簡単。
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粒マスタードと
種を取ってペースト状にした梅干しを
混ぜるだけ✨️
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粒マスタード
が、ポイントなんよー。
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野菜がパクパク進むソース . これ、すごく美味しいんですよ。 . 蒸したお野菜にも お肉にも合います。 . 作り方はとっても 簡単。 . . 粒マスタードと 種を取ってペースト状にした梅干しを 混ぜるだけ✨️ . . 粒マスタード が、ポイントなんよー。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #マスタード #粒マスタード #梅干し #手作りソース #手作りドレッシング 
ネギがたっぷり
入っているお味噌汁が
好きです♡
.
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分厚いしいたけを
入れると、
とんでもなく良い香りがして
最高の贅沢料理に
なるのです(*´Д`*)
.
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ネギがたっぷり 入っているお味噌汁が 好きです♡ . . 分厚いしいたけを 入れると、 とんでもなく良い香りがして 最高の贅沢料理に なるのです(*´Д`*) . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる 
カラフルトマト
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クライアント様から
更にいただきもの🍴
.
「あんた、こげな
カラフルなトマト
食べんやろうが。」
と、いただいたトマト。
.
.
実は、このトマトを
頂いた日が
お会いできる最後の日だったんですよね。
.
.
「あんたのおかげで
数値が改善したし
自分が何すれば良いか分かったよ。
ありがとな。」
.
.
と言っていただけて
3カ月サポートさせていただいて
本当によかったなと思いました。
.
.
これから、このカラフルトマトを見る度に
クライアント様のことを思い出すんだろうなぁ☺️
.
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#和食ごはん #ジブリ管理栄養士 #腸内環境を整える #調味料マイスター#フリーランス #フリーランス管理栄養士 #手作り発酵食品 #みそづくり #甘酒づくり#みそだま#みそまる#トマト#カラフルトマト
カラフルトマト . クライアント様から 更にいただきもの🍴 . 「あんた、こげな カラフルなトマト 食べんやろうが。」 と、いただいたトマト。 . . 実は、このトマトを 頂いた日が お会いできる最後の日だったんですよね。 . . 「あんたのおかげで 数値が改善したし 自分が何すれば良いか分かったよ。 ありがとな。」 . . と言っていただけて 3カ月サポートさせていただいて 本当によかったなと思いました。 . . これから、このカラフルトマトを見る度に クライアント様のことを思い出すんだろうなぁ☺️ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #トマト #カラフルトマト 
さくらんぼ🍒
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クライアント様から
「あんた普段こげなもの食べんやろうが。」
と、いただいた
甘いさくらんぼ🍒
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さくらんぼの栄養の
ほとんどは糖質なのですが、
鉄分も入っていて
貧血予防にも良かですね♡
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このままでとっても
おいしいので
朝ごはんにそのまま
モリモリいただきました✨️
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さくらんぼ🍒 . クライアント様から 「あんた普段こげなもの食べんやろうが。」 と、いただいた 甘いさくらんぼ🍒 . . さくらんぼの栄養の ほとんどは糖質なのですが、 鉄分も入っていて 貧血予防にも良かですね♡ . . このままでとっても おいしいので 朝ごはんにそのまま モリモリいただきました✨️ . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #さくらんぼ #貧血予防 #貧血 
鮭弁当
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玄米ご飯の上に
焼き鮭がどぉーーーん。
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もちろん、これだけだと
野菜やきのこ類が
不足するので
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サラダや味噌汁と
いただきます🍴
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鮭の良質な油が
ご飯に染みて
おいしいのですよ。
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鮭弁当 . 玄米ご飯の上に 焼き鮭がどぉーーーん。 . もちろん、これだけだと 野菜やきのこ類が 不足するので . サラダや味噌汁と いただきます🍴 . 鮭の良質な油が ご飯に染みて おいしいのですよ。 . . #管理栄養士  #発酵食品  #発酵管理栄養士  #ファスティングマイスター  #腸活  #福岡管理栄養士  #福岡市  #料理教室  #みそづくり  #発酵料理教室  #和食ごはん  #ジブリ管理栄養士  #腸内環境を整える  #調味料マイスター #フリーランス  #フリーランス管理栄養士  #手作り発酵食品  #みそづくり  #甘酒づくり #みそだま #みそまる #鮭 #鮭弁当 
発酵シロップ講座レポ♪
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最近発酵シロップ講座、人気です。
興味を持って頂きありがとうございます😊
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発酵や微生物、砂糖のお話など複雑な話もいろいろしますが。
その情報を生活に取り入れるか取り入れないかは自分次第。
自分の生活に心地よい選択をして、楽しんで作って頂ければ嬉しいです♪
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砂糖と食材が混ざり合って、プクプクと泡を出しながら発酵していく様子、見ているだけでもワクワクと楽しいものです♪
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講座をリクエスト、ご参加下さった皆さま。
ありがとうございました🙏✨
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発酵シロップ講座レポ♪ . 最近発酵シロップ講座、人気です。 興味を持って頂きありがとうございます😊 . 発酵や微生物、砂糖のお話など複雑な話もいろいろしますが。 その情報を生活に取り入れるか取り入れないかは自分次第。 自分の生活に心地よい選択をして、楽しんで作って頂ければ嬉しいです♪ . 砂糖と食材が混ざり合って、プクプクと泡を出しながら発酵していく様子、見ているだけでもワクワクと楽しいものです♪ . 講座をリクエスト、ご参加下さった皆さま。 ありがとうございました🙏✨ . . . #発酵シロップ  #発酵シロップ講座  #発酵  #手作り発酵食品  #ハーブのある暮らし  #糸島  #sakuyoga  #sakuyogaherb  #糸島sakuyoga