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#愛媛マラソン2018 medias

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15キロは走るぞと思いながら10キロでフィニッシュです(´・ω・`)
#愛媛マラソン2018
#次は15キロ走る
とりあえず普通の道を10キロ走って見たヽ(´Д`;)ノ
タイムは遅かったけど気持ちよかった
HANZO+中敷き良かった~(*´Δ`*)
#ニューバランス
#HANZO
#カスタムバランス
#中敷きじゃなくインソールって言うのね
#愛媛マラソン2018
【大会エントリーなど!】 ★次の出場する大会が、10月7日(日曜日)にある『今治シティマラソン』です❗️ 当初は、ハーフをエントリーしようと思っていましたが、すぐに枠がなくなり、結果5kmコースにエントリー!

もう少しで本番なので今までの練習の結果を出せるよう頑張りたいです😆 ★また、『愛媛マラソン』にも見事当選することができたので初フルマラソン完走を目指して頑張って行きます( ̄^ ̄)ゞ ★他にも、、、、
《11月➡︎西条リレーマラソン》
《12月➡︎あかがねマラソン/ハーフ・
30k走》
などなど、エントリー中です‼️ #今治
#今治シティマラソン
#愛媛
#愛媛マラソン2018
#ランニング
#ランナー
#マラソン
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランナーさんと繋がりたい
#マラソン好きな人と繋がりたい
#走るの大好き
#ハシリマスタグラム
#ランスタグラム
#楽しい
#ハーフマラソン
#目標
#完走
#フルマラソン
#ナイキ
#ナイキプラス
#元気ランナー
【大会エントリーなど!】 ★次の出場する大会が、10月7日(日曜日)にある『今治シティマラソン』です❗️ 当初は、ハーフをエントリーしようと思っていましたが、すぐに枠がなくなり、結果5kmコースにエントリー! もう少しで本番なので今までの練習の結果を出せるよう頑張りたいです😆 ★また、『愛媛マラソン』にも見事当選することができたので初フルマラソン完走を目指して頑張って行きます( ̄^ ̄)ゞ ★他にも、、、、 《11月➡︎西条リレーマラソン》 《12月➡︎あかがねマラソン/ハーフ・ 30k走》 などなど、エントリー中です‼️ #今治  #今治シティマラソン  #愛媛  #愛媛マラソン2018  #ランニング  #ランナー  #マラソン  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランナーさんと繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #走るの大好き  #ハシリマスタグラム  #ランスタグラム  #楽しい  #ハーフマラソン  #目標  #完走  #フルマラソン  #ナイキ  #ナイキプラス  #元気ランナー 
愛媛マラソン落ちた‼️
嬉しい😃ような、悲しい😭ような
#愛媛マラソン2018
愛媛マラソンの結果が出ました✨
なんと3年連続外れていたスタッフの佑先生が四年目にしてやっと当選しました🎉🎉🎉
おめでとうございます㊗️
他にも申し込んでいたスタッフがいましたが2人とも落選してしまいました😞
まだ二次抽選もあるので少し期待しておきたいと言っています👍
これから走る方が増えると思います🏃‍♀️
体に気をつけていきましょう😊
http://www.kurita-ss.jp/
#くりた鍼灸整骨院
#くりた鍼灸整骨院竹原院
#愛媛
#松山
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#愛媛マラソン2018
#愛媛マラソンに向けて
#トレーニング
#マラソン
#ランニング
#ケア
#怪我
#足の疲れ
愛媛マラソンの結果が出ました✨ なんと3年連続外れていたスタッフの佑先生が四年目にしてやっと当選しました🎉🎉🎉 おめでとうございます㊗️ 他にも申し込んでいたスタッフがいましたが2人とも落選してしまいました😞 まだ二次抽選もあるので少し期待しておきたいと言っています👍 これから走る方が増えると思います🏃‍♀️ 体に気をつけていきましょう😊 http://www.kurita-ss.jp/ #くりた鍼灸整骨院  #くりた鍼灸整骨院竹原院  #愛媛  #松山  #久米  #美容  #美容鍼  #EMS  #インナーマッスル  #SD療法  #姿勢改善  #猫背  #骨盤矯正  #ジャイロトニック  #筋膜療法  #ホームページ  #愛媛マラソン  #当選  #落選  #抽選  #愛媛マラソン2018  #愛媛マラソンに向けて  #トレーニング  #マラソン  #ランニング  #ケア  #怪我  #足の疲れ 
到着期限ギリギリの本日夕方以降にやっと到着。今日はたまたま休日で何度もポテトへ見に行き夕方に限界来てTEL☎︎
ポストに入らないもしくは住所違いで返って来るかもしれないので調査。その時はもう一度発送で返って来た時当日スタート会場で渡されると、そのつもりでしたが、ダメ元で今ポストへ行くと、色々封筒4件投入されてパンパン‼️
東京マラソンもハズレ、ガッカリの休日がええ日になりました。マラソンエントリーしてから、この日だけは興奮すのは僕だけですか?☺️ #やっと来た# ギリギリ#遅いねん#当時のタイムじゃ困る#縁起悪い#3人娘誰やねん⁇#ねぎっこ #地元のアイドル #多分会えば最初で最後やろな#出来る事ならガッツリ握手とネギたっぷり食べやる(笑)#いい帽子やけど何処のメーカーか書いてない#次の日曜早速使用決定#Tシャツは購入やて#お酒のアテは大会プログラム#新潟シティマラソン2018 #横浜マラソン2018 #福岡マラソン2018 #松江城マラソン2018 #愛媛マラソン2018
到着期限ギリギリの本日夕方以降にやっと到着。今日はたまたま休日で何度もポテトへ見に行き夕方に限界来てTEL☎︎ ポストに入らないもしくは住所違いで返って来るかもしれないので調査。その時はもう一度発送で返って来た時当日スタート会場で渡されると、そのつもりでしたが、ダメ元で今ポストへ行くと、色々封筒4件投入されてパンパン‼️ 東京マラソンもハズレ、ガッカリの休日がええ日になりました。マラソンエントリーしてから、この日だけは興奮すのは僕だけですか?☺️ #やっと来た # ギリギリ#遅いねん #当時のタイムじゃ困る #縁起悪い #3人娘誰やねん ⁇#ねぎっこ  #地元のアイドル  #多分会えば最初で最後やろな #出来る事ならガッツリ握手とネギたっぷり食べやる (笑)#いい帽子やけど何処のメーカーか書いてない #次の日曜早速使用決定 #Tシャツは購入やて #お酒のアテは大会プログラム #新潟シティマラソン2018  #横浜マラソン2018  #福岡マラソン2018  #松江城マラソン2018  #愛媛マラソン2018 
台風のおかげで仕事が早く終わって雨も止んだのでいつもの所でランニング。
今日は鳴り止まないサイレンのミュージックのテンポでのラン♪
じぇんじぇんテンポ合いまへん😩
こんなに酷くても、ランナー多し。
走りやすいとこは全て折れた木ばかりで、復旧は長引きそうな感じです。
台風後のランは木の枝に足が掛かりこけそうになるので注意して下さい。
朝からテレビ見てないので大阪の被害大丈夫かな?… #大阪城#大阪城ラン#大阪城ランナー#台風後 #ジャングル状態 #銀杏多し#銀杏いっぱい踏んだ #感触キモ快感イイ#サイレン鳴り止まない #garmin #いっぱい入れすぎた大会#新潟シティマラソン2018 #横浜マラソン2018 #福岡マラソン2018 #松江城マラソン2018 #愛媛マラソン2018
台風のおかげで仕事が早く終わって雨も止んだのでいつもの所でランニング。 今日は鳴り止まないサイレンのミュージックのテンポでのラン♪ じぇんじぇんテンポ合いまへん😩 こんなに酷くても、ランナー多し。 走りやすいとこは全て折れた木ばかりで、復旧は長引きそうな感じです。 台風後のランは木の枝に足が掛かりこけそうになるので注意して下さい。 朝からテレビ見てないので大阪の被害大丈夫かな?… #大阪城 #大阪城ラン #大阪城ランナー #台風後  #ジャングル状態  #銀杏多し #銀杏いっぱい踏んだ  #感触キモ快感イイ #サイレン鳴り止まない  #garmin  #いっぱい入れすぎた大会 #新潟シティマラソン2018  #横浜マラソン2018  #福岡マラソン2018  #松江城マラソン2018  #愛媛マラソン2018 
[町内パトロールランニングin医師会]

週明けの月曜今朝の早朝夜明け前の空今日はここから派遣の仕事です。

先日宇多川久美子氏の講演から学んだ筋肉はいくつになっても老化しない。筋肉は使わないと退化する。軽度認知症なら歩くことで改善できる。このことを紙に書き出し目につくところに張り出し潜在意識に刷り込ませ町内パトロールランニング実践継続します。

本日零時愛媛マラソンエントリー開始される。53回から連続当選しているゲンのいい大会外れる気がしない。ここも当選必ず引き寄せます。

#パトロールランニング #パトロールランニング徳島 #パトロールラン #パトロールランナー #宇多川久美子 #宇多川久美子先生 #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #愛媛マラソン2017 #愛媛マラソン2016 #愛媛マラソン2019 #愛媛マラソンに向けて #愛媛マラソン当選 #愛媛マラソンエントリー #薬を使わない薬剤師 #病気は薬では治らない
[町内パトロールランニングin医師会] 週明けの月曜今朝の早朝夜明け前の空今日はここから派遣の仕事です。 先日宇多川久美子氏の講演から学んだ筋肉はいくつになっても老化しない。筋肉は使わないと退化する。軽度認知症なら歩くことで改善できる。このことを紙に書き出し目につくところに張り出し潜在意識に刷り込ませ町内パトロールランニング実践継続します。 本日零時愛媛マラソンエントリー開始される。53回から連続当選しているゲンのいい大会外れる気がしない。ここも当選必ず引き寄せます。 #パトロールランニング  #パトロールランニング徳島  #パトロールラン  #パトロールランナー  #宇多川久美子  #宇多川久美子先生  #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #愛媛マラソン2017  #愛媛マラソン2016  #愛媛マラソン2019  #愛媛マラソンに向けて  #愛媛マラソン当選  #愛媛マラソンエントリー  #薬を使わない薬剤師  #病気は薬では治らない 
いつもの朝ラン。
前日にInstagram見たら皆さん涼しいらしいとの事ばかりでしたが、お腹ぽっちゃりランナーにはまだまだ暑いっす😅

9時になるとまだまだマラソンで走る温度ではありまへん😫

城ホールでは、#シンデレラガール のコンサート。
そんなグループ知りませんが…😅 途中マラソン仲間のIさんと会って一緒に走ったおかげで、給水無しで20kmを走れました。 
もう限界、ビーチクヒリヒリ😵
何とか、給水無しで20km。しかし。#ビーチク

本番まで時間が無くなってきたので焦る日々😅

終わった後は、自分へのお酒の土産と今年熊本マラソンで出会って一緒にテレビ出演した熊本の阪神ファンが大阪に来日とときに頂いた九州限定のコカコーラが出した、チューハイ「檸檬堂」(レモンどう)飲みました。このチューハイアルコール度全部違うんです。今日はラン後なので塩レモン。
一瞬で無くなりました。それと#すだちハニー ビール。
焼き芋焼酎も鳴門金時て感じ、芋好きにはたまらん芋の香り。 
またすだちハニーも塩レモンも上品な味わいでした。

せっかくなので、#スタバ前の阿波踊り も

#大阪城公園#大阪城公園ランニング #檸檬堂#れもんどう #九州限定#九州限定販売 #缶チューハイ #コカコーラ#焼き芋焼酎#鳴門金時#阿波踊り#藝茶楽 #イオン徳島 #スタバ前#garmin #新潟シティマラソン2018 #横浜マラソン2018 #福岡マラソン#松江城マラソン2018 #愛媛マラソン2018
いつもの朝ラン。 前日にInstagram見たら皆さん涼しいらしいとの事ばかりでしたが、お腹ぽっちゃりランナーにはまだまだ暑いっす😅 9時になるとまだまだマラソンで走る温度ではありまへん😫 城ホールでは、#シンデレラガール  のコンサート。 そんなグループ知りませんが…😅 途中マラソン仲間のIさんと会って一緒に走ったおかげで、給水無しで20kmを走れました。 もう限界、ビーチクヒリヒリ😵 何とか、給水無しで20km。しかし。#ビーチク  本番まで時間が無くなってきたので焦る日々😅 終わった後は、自分へのお酒の土産と今年熊本マラソンで出会って一緒にテレビ出演した熊本の阪神ファンが大阪に来日とときに頂いた九州限定のコカコーラが出した、チューハイ「檸檬堂」(レモンどう)飲みました。このチューハイアルコール度全部違うんです。今日はラン後なので塩レモン。 一瞬で無くなりました。それと#すだちハニー  ビール。 焼き芋焼酎も鳴門金時て感じ、芋好きにはたまらん芋の香り。 またすだちハニーも塩レモンも上品な味わいでした。 せっかくなので、#スタバ前の阿波踊り  も #大阪城公園 #大阪城公園ランニング  #檸檬堂 #れもんどう  #九州限定 #九州限定販売  #缶チューハイ  #コカコーラ #焼き芋焼酎 #鳴門金時 #阿波踊り #藝茶楽  #イオン徳島  #スタバ前 #garmin  #新潟シティマラソン2018  #横浜マラソン2018  #福岡マラソン #松江城マラソン2018  #愛媛マラソン2018 
6年ぶりに愛媛マラソンエントリーしようかな⁉︎エントリー期間短っ💦参加料9000円以上する…高っ💦
その前に鈍川渓谷グルメマラソン走ってみよ👍
#愛媛マラソン2018#鈍川渓谷グルメマラソン#オークリー
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THE NORTH FACE+松山 【 C3fit 】
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ひざ、腰、もも、ふくらはぎを"守り抜く"サポートタイツ。
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熱がこもりにくい通気性の高い素材でC3fitの中で最もサポート力の高いタイツです。
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#愛媛マラソン の案内が届いてました#😎 #大阪マラソン 落選やったから3年連続当選&完走したいとこ、、、
#東京マラソン は明日#エントリー !!!
どちらも捨て難い#😭 #マラソン #sport #愛媛マラソン2018 #👍 #東京マラソン #走りたい #大阪マラソン #落選 #湯ったりオレンジロード #jog #run #いいね
[愛媛マラソン募集]

本日第57回愛媛マラソン募集要項きた〜来年年明け初戦のレース35kmの激坂克服するべく今年も抽選参戦します。

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2019 #愛媛マラソン2018 #愛媛マラソン2017 #愛媛マラソン2016 #愛媛マラソンに向けて #愛媛マラソンエントリー #愛媛マラソン当選
🌟2018愛媛マラソン写真コンテスト🌟
🙋まさかのダブル入選頂きました🙇
🎉「愛顔(えがお)回復」🎉
#愛媛マラソン2018 #マラソン#ランナー
#女の子#女性ランナー#可愛い#笑顔
#💮#素敵な #beautiful#girls#smile
#cute#nice#写真好きな人と繋がりたい 
#ファインダー越しの私の世界 
#instagramjapan #good_portraits_world 
#bestphoto_japan#japan_daytime_view
マラソンメンバーとサポートメンバーへの慰労会を開いていただきました。完走できた人もできなかった人もみんな素晴らしい気づきがあった1日になりました。何より会社のサポートが手厚すぎて感謝しかありません❤️✨ありがとうございました。来年走る…かどうかは神のみぞ知る😘✨#喜挑#愛媛トヨタ #愛媛マラソン2018 #慰労会
マラソンメンバーとサポートメンバーへの慰労会を開いていただきました。完走できた人もできなかった人もみんな素晴らしい気づきがあった1日になりました。何より会社のサポートが手厚すぎて感謝しかありません❤️✨ありがとうございました。来年走る…かどうかは神のみぞ知る😘✨#喜挑 #愛媛トヨタ  #愛媛マラソン2018  #慰労会 
#フルマラソン当日
42.4km 3:36'43'' 5'06''/km

昨日,#篠山abcマラソン マラソン 走って来ました。完走。しかし,沈没。
さすがにここまでとは思わなかった。

5km 21:10
10km 41:48 (41:30)
15km 1:02:34
20km 1:24:03 (1:23:00)
25km 1:48:09
30km 2:18:10 (2:04:00)
35km 2:49:12
40km 3:22:01 (2:45:00)
full 3:36:43 (2:54:55)
括弧内は前日に立てた目標タイム。

起床から,会場到着,スタートまでかなり良い感じ。
登録の部なので10:40スタート。約1000人がタイムと関係なく整列。
真ん中あたりに並びスタートで約30~40秒ロス。
5km程度ですでに足が重い。いつもであれば少し抑え気味で,4:10/kmなのが,少し頑張って4:10/kmペース。
スタートのロスを考えると20kmまではなんとかなっているように見えて,18kmあたりからほぼ沈没。
それなりに頑張って18~20kmは4:20/kmペース。
23kmで5:00/kmオーバー。28kmあたりからはwalk&run。

2016年11月に12年ぶりにレースに復活してからある意味初めての調整大失敗。
原因はほぼ見えていますが,明日から一人反省会。

とりあえず
#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本 完走しました。

#なにわ淀川ハーフマラソン (フル) に向けて再調整。
#フルマラソン当日  42.4km 3:36'43'' 5'06''/km 昨日,#篠山abcマラソン  マラソン 走って来ました。完走。しかし,沈没。 さすがにここまでとは思わなかった。 5km 21:10 10km 41:48 (41:30) 15km 1:02:34 20km 1:24:03 (1:23:00) 25km 1:48:09 30km 2:18:10 (2:04:00) 35km 2:49:12 40km 3:22:01 (2:45:00) full 3:36:43 (2:54:55) 括弧内は前日に立てた目標タイム。 起床から,会場到着,スタートまでかなり良い感じ。 登録の部なので10:40スタート。約1000人がタイムと関係なく整列。 真ん中あたりに並びスタートで約30~40秒ロス。 5km程度ですでに足が重い。いつもであれば少し抑え気味で,4:10/kmなのが,少し頑張って4:10/kmペース。 スタートのロスを考えると20kmまではなんとかなっているように見えて,18kmあたりからほぼ沈没。 それなりに頑張って18~20kmは4:20/kmペース。 23kmで5:00/kmオーバー。28kmあたりからはwalk&run。 2016年11月に12年ぶりにレースに復活してからある意味初めての調整大失敗。 原因はほぼ見えていますが,明日から一人反省会。 とりあえず #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本  完走しました。 #なにわ淀川ハーフマラソン  (フル) に向けて再調整。
いろんな方が動画を編集して送ってくれる😭
ありがとうございます🙏
#愛媛マラソン 
#愛媛マラソン2018
#フル前日ウォーク #疲労抜きウォーク
6.317km 1:25'43'' 13'43''/km

#夙川オアシスロード 沿いにウォーキング。天気予報の通りだいぶ気温が上がっています。
明日の #篠山abcマラソン は水分補給が重要になりそうです。今回は前日に目標タイムを公表しましょう。

10km 41:30
20km 1:23:00
30km 2:04:00
40km 2:45:00
full 2:54:55

前半は登りが多いので 4:09/km ペース。後半はあげて 4:06/km。
京都マラソンではほぼこの設定で35kmまではもったので,明日は,
残り7.195kmもこらえようと思います。
最後の2.195km が4:30/km なのがすくい。。 写真は 夙川にかかる #東海道本線 の鉄橋。この路線は頻繁に貨物列車が走ります。
クロネコのコンテナ車がかなり連結されていました。3月で物流が多いためでしょうか。

篠山abcマラソン まであと1日

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ

加えて
#なにわ淀川ハーフマラソン (フル) も走ります。
#フル前日ウォーク  #疲労抜きウォーク  6.317km 1:25'43'' 13'43''/km #夙川オアシスロード  沿いにウォーキング。天気予報の通りだいぶ気温が上がっています。 明日の #篠山abcマラソン  は水分補給が重要になりそうです。今回は前日に目標タイムを公表しましょう。 10km 41:30 20km 1:23:00 30km 2:04:00 40km 2:45:00 full 2:54:55 前半は登りが多いので 4:09/km ペース。後半はあげて 4:06/km。 京都マラソンではほぼこの設定で35kmまではもったので,明日は, 残り7.195kmもこらえようと思います。 最後の2.195km が4:30/km なのがすくい。。 写真は 夙川にかかる #東海道本線  の鉄橋。この路線は頻繁に貨物列車が走ります。 クロネコのコンテナ車がかなり連結されていました。3月で物流が多いためでしょうか。 篠山abcマラソン まであと1日 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  加えて #なにわ淀川ハーフマラソン  (フル) も走ります。
先月の愛媛マラソンでの1枚。
友人の応援に行ったものの見つけられず、この写真を撮った時点ではもう通り過ぎてたらしい💦
「来年は一緒に!」と言われました😅
#マラソン #愛媛マラソン2018 #リスタブルでラン #リスタブルでペアラン
#夜ラン #フル調整ラン #疲労抜きジョグ

#篠山ABCマラソン まであと3日。軽めの調整。

500m 2本だけストレス 1'50'', 2'06'' 結局,京都マラソンの後,20km程度のラン&ウォーク。これでどの程度走れるか見ものです。
土曜日は5~10km程度のウォーキングの予定。

写真は #夙川河口 #御前浜 #30秒露光

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ

加えて
#なにわ淀川ハーフマラソン (フル) も走ります。
#夜ラン  #フル調整ラン  #疲労抜きジョグ  #篠山ABCマラソン  まであと3日。軽めの調整。 500m 2本だけストレス 1'50'', 2'06'' 結局,京都マラソンの後,20km程度のラン&ウォーク。これでどの程度走れるか見ものです。 土曜日は5~10km程度のウォーキングの予定。 写真は #夙川河口  #御前浜  #30秒露光  #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  加えて #なにわ淀川ハーフマラソン  (フル) も走ります。
愛媛マラソンの42.195地点を走ってましたー
#愛媛マラソン 
#愛媛マラソン2018 
#jefunited 
#ジェフ千葉
#夜ラン #フル調整ラン #疲労抜きジョグ #ランand銭湯

#篠山ABCマラソン まであと5日。今回は軽めの調整。

写真は ランニング途中にある #双葉温泉 。
#山手幹線 沿い #国道171号線 との交差点から少し夙川駅より。
入浴料 420円。15:00~23:30。
浴槽は主浴槽,温泉,電気風呂,水風呂,露天風呂,別料金のサウナ。
蛇口が温度調節のない,水とお湯の押すと出るタイプ。

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ

加えて
#なにわ淀川ハーフマラソン (フル) も走ります。
#夜ラン  #フル調整ラン  #疲労抜きジョグ  #ランand銭湯  #篠山ABCマラソン  まであと5日。今回は軽めの調整。 写真は ランニング途中にある #双葉温泉  。 #山手幹線  沿い #国道171号線  との交差点から少し夙川駅より。 入浴料 420円。15:00~23:30。 浴槽は主浴槽,温泉,電気風呂,水風呂,露天風呂,別料金のサウナ。 蛇口が温度調節のない,水とお湯の押すと出るタイプ。 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  加えて #なにわ淀川ハーフマラソン  (フル) も走ります。
なんと先週の #京都マラソン でフル10回目の完走でした。
そこで初フル,2回目フルのパンフレットをポストしてみます。

1. 1992/11 第6回 #長井マラソン 3h23m
x. 1993/11 第7回 長井マラソン (唯一のリタイア)
2. 1995/11 第9回 長井マラソン 3h13m
3. 1996/11 第10回 長井マラソン 3h08m
4. 1997/11 第17回 #つくばマラソン 3h35m
5. 2004/11 第24回 つくばマラソン 3h58m (自己ワースト)
6. 2016/12 第28回 #加古川マラソン 3h03m
7. 2017/03 第39回 大阪42.195kmフルマラソン (#大阪フルマラソン) 2h56m (自己ベスト)
8. 2017/10 第7回 #大阪マラソン 3h34m (ネット 3h07m) 迷惑な #2万5000人抜き
9. 2018/02 第56回 #愛媛マラソン 3h12m
10. 2018/02 第7回 #京都マラソン 3h06m

若い時より明らかに最近の方が速いです。

#篠山abcマラソン まであと7日。

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ

またぽちっとしてしまい。
#なにわ淀川ハーフマラソン (フル) も走ります。
なんと先週の #京都マラソン  でフル10回目の完走でした。 そこで初フル,2回目フルのパンフレットをポストしてみます。 1. 1992/11 第6回 #長井マラソン  3h23m x. 1993/11 第7回 長井マラソン (唯一のリタイア) 2. 1995/11 第9回 長井マラソン 3h13m 3. 1996/11 第10回 長井マラソン 3h08m 4. 1997/11 第17回 #つくばマラソン  3h35m 5. 2004/11 第24回 つくばマラソン 3h58m (自己ワースト) 6. 2016/12 第28回 #加古川マラソン  3h03m 7. 2017/03 第39回 大阪42.195kmフルマラソン (#大阪フルマラソン ) 2h56m (自己ベスト) 8. 2017/10 第7回 #大阪マラソン  3h34m (ネット 3h07m) 迷惑な #2万5000人抜き  9. 2018/02 第56回 #愛媛マラソン  3h12m 10. 2018/02 第7回 #京都マラソン  3h06m 若い時より明らかに最近の方が速いです。 #篠山abcマラソン  まであと7日。 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  またぽちっとしてしまい。 #なにわ淀川ハーフマラソン  (フル) も走ります。
#夜ラン #疲労抜きジョグ #ランand銭湯
5.565km 26'29'' 4'45''/km

#京都マラソン から4日目,軽めにランニング。走れるものの足は重め。

写真は ランニングコース途中にある #天然温泉 #六甲おとめ塚温泉 です。
入浴料 420円。一階の脱衣所から,浴場に入ってから階段を上り二階にジャグジー,
さらに階段を上り天然温泉の浴槽と露天風呂。

#篠山abcマラソン まであと10日。

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
#夜ラン  #疲労抜きジョグ  #ランand銭湯  5.565km 26'29'' 4'45''/km #京都マラソン  から4日目,軽めにランニング。走れるものの足は重め。 写真は ランニングコース途中にある #天然温泉  #六甲おとめ塚温泉  です。 入浴料 420円。一階の脱衣所から,浴場に入ってから階段を上り二階にジャグジー, さらに階段を上り天然温泉の浴槽と露天風呂。 #篠山abcマラソン  まであと10日。 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
#フルマラソン報告 #京都マラソン
昨日,京都マラソンを走ってきました。完走。
2週間前の愛媛マラソンよりかはタイムを縮めたものの自己ベスト(2h56m20s)更新の目標タイム2:55:40には大きく届かず。

以下,通過タイム(目標タイム,スピード)
 5km 0:20:51 (21:00, 4:12/km) 
10km 0:41:47 (42:00) 4:12/km
15km 1:02:36 (1:02:50 4:10/km)
20km 1:23:18 (1:23:40 4:10/km)
half 1:27:45 (1:28:10)
25km 1:43:45 (1:44'10 4:06/km)
30km 2:04:14 (2:04:40 4:06/km)
35km 2:25:30 (2:25:10 4:06/km)
40km 2:54:46 (2:45:40 4:06/km)
full 3:06:00 (2:55:40)

18kmくらいまでだらだらと登りのコース。あまり負荷がかかっていないようでそれなりに疲労したようだ。
30km 過ぎからやや足が重たくなり36.5-37.0kmで5:28/kmとなりその後沈没。ついでにトイレ休憩。
40kmから5:00/km程度に復活。それを考えるともう少し粘れたのではと思うのですが。

調整,体調ともにほぼ完璧に近かったように思われるが,2週間のインターバル,前半75m程度の登りを考えるとこれが実力であろう。
改善できたとすれば
1. 整列締切時間直前にもう一度トイレに行くべきだった
2. (1. をした上で)給水回数を少し増やすべきだった
3. 後半に備えたエネルギー補給
あたりでしょうか。
35kmまでの目標タイムとのピッタリ感とフルから2週間でこの程度走れるのが分かったのは収穫。
それに3h06mでも20代のベストタイム3h08mより速いので良しとしよう。

次は2週間後の #篠山abcマラソン 
#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
#フルマラソン報告  #京都マラソン  昨日,京都マラソンを走ってきました。完走。 2週間前の愛媛マラソンよりかはタイムを縮めたものの自己ベスト(2h56m20s)更新の目標タイム2:55:40には大きく届かず。 以下,通過タイム(目標タイム,スピード)  5km 0:20:51 (21:00, 4:12/km) 10km 0:41:47 (42:00) 4:12/km 15km 1:02:36 (1:02:50 4:10/km) 20km 1:23:18 (1:23:40 4:10/km) half 1:27:45 (1:28:10) 25km 1:43:45 (1:44'10 4:06/km) 30km 2:04:14 (2:04:40 4:06/km) 35km 2:25:30 (2:25:10 4:06/km) 40km 2:54:46 (2:45:40 4:06/km) full 3:06:00 (2:55:40) 18kmくらいまでだらだらと登りのコース。あまり負荷がかかっていないようでそれなりに疲労したようだ。 30km 過ぎからやや足が重たくなり36.5-37.0kmで5:28/kmとなりその後沈没。ついでにトイレ休憩。 40kmから5:00/km程度に復活。それを考えるともう少し粘れたのではと思うのですが。 調整,体調ともにほぼ完璧に近かったように思われるが,2週間のインターバル,前半75m程度の登りを考えるとこれが実力であろう。 改善できたとすれば 1. 整列締切時間直前にもう一度トイレに行くべきだった 2. (1. をした上で)給水回数を少し増やすべきだった 3. 後半に備えたエネルギー補給 あたりでしょうか。 35kmまでの目標タイムとのピッタリ感とフルから2週間でこの程度走れるのが分かったのは収穫。 それに3h06mでも20代のベストタイム3h08mより速いので良しとしよう。 次は2週間後の #篠山abcマラソン  #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
2月18日(日)☀️☀️☀️
初のフルマラソンだった愛媛マラソンから2週間…膝の違和感を完全に取るために休養を…な~んて言いながら、ちょっと達成感だけで勝手な自信なんかついちゃて…(笑)
大きな勘違い(笑)
2週間後にある生名マラソンのためにランニング再開しました💦💦💦
と、言っても、ホントに2週間全く走ってなかったから怖くて怖くて😅😅😅
愛絆と公園の外周を3周って決めてジョギングにしました😄😄😄
小4女子の愛絆にしたら、丁度いい距離だったようで大満足でした😄😄😄
さぁ2週間でタイム縮める練習がんばります‼️
・
#フルマラソン
#愛媛マラソン
#愛媛マラソン2018
#いきなマラソン
#上島町
#ランニング
#小4女子
2月18日(日)☀️☀️☀️ 初のフルマラソンだった愛媛マラソンから2週間…膝の違和感を完全に取るために休養を…な~んて言いながら、ちょっと達成感だけで勝手な自信なんかついちゃて…(笑) 大きな勘違い(笑) 2週間後にある生名マラソンのためにランニング再開しました💦💦💦 と、言っても、ホントに2週間全く走ってなかったから怖くて怖くて😅😅😅 愛絆と公園の外周を3周って決めてジョギングにしました😄😄😄 小4女子の愛絆にしたら、丁度いい距離だったようで大満足でした😄😄😄 さぁ2週間でタイム縮める練習がんばります‼️ ・ #フルマラソン  #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #いきなマラソン  #上島町  #ランニング  #小4女子 
マラソンデー🏃‍♂️🏃‍♀️朝は
全国のマラソン大会出場者応援ラン

今日も
#龍馬マラソン
#熊本マラソン
#京都マラソン などインスタで沢山の皆さんが挑戦される投稿を拝見していると

自分が初マラソン挑戦した
#愛媛マラソン2018 の当日を
思い出す。

全国のマラソン挑戦される方と共に
自分も5Kしてきました。

ビルドアップ意識したけど、全然ビルドアップになってなかった…

#ハシリマシタグラム
#ハシリマスタグラム
#アディダス#アディゼロ
#四国中央市#エプソン#ポジティブスプリットの方が自分に合っとるんかな?
#0度ラン
#走る人と繋がりたい
#サブ4挑戦日記
マラソンデー🏃‍♂️🏃‍♀️朝は 全国のマラソン大会出場者応援ラン 今日も #龍馬マラソン  #熊本マラソン  #京都マラソン  などインスタで沢山の皆さんが挑戦される投稿を拝見していると 自分が初マラソン挑戦した #愛媛マラソン2018  の当日を 思い出す。 全国のマラソン挑戦される方と共に 自分も5Kしてきました。 ビルドアップ意識したけど、全然ビルドアップになってなかった… #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #アディダス #アディゼロ  #四国中央市 #エプソン #ポジティブスプリットの方が自分に合っとるんかな ? #0度ラン  #走る人と繋がりたい  #サブ4挑戦日記 
#フル前日ウォーク #疲労抜きウォーク
7.788km 1:36'02'' 12'19''/km

#京都マラソン 受付してきました。ゴール地点の #みやこめっせ です。
大阪マラソンと同様イベントがいっぱいでした。
写真はコースマップのゴール地点。会場にはコースを5分で紹介するmovieがながれていました。
折り返しが多いコースですが楽しめそうなコースです。

京都からの帰りに軽くウォーク。最終調整です。

京都マラソン まであと1日

そろそろ就寝です。

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
#フル前日ウォーク  #疲労抜きウォーク  7.788km 1:36'02'' 12'19''/km #京都マラソン  受付してきました。ゴール地点の #みやこめっせ  です。 大阪マラソンと同様イベントがいっぱいでした。 写真はコースマップのゴール地点。会場にはコースを5分で紹介するmovieがながれていました。 折り返しが多いコースですが楽しめそうなコースです。 京都からの帰りに軽くウォーク。最終調整です。 京都マラソン まであと1日 そろそろ就寝です。 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
昨日の #夜ラン #フル調整ラン #疲労抜きジョグ
6.012km 35'36'' 5'55''/km
中間で 500m x 2 ストレスを入れる。
2'04'' 4'08''/km
1'44'' 3'28''/km

写真は #愛媛マラソン のため松山に向かう途中の #神戸淡路鳴門自動車道 #淡路サービスエリア(#淡路SA )から撮影した #明石海峡大橋

#京都マラソン まであと2日

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
昨日の #夜ラン  #フル調整ラン  #疲労抜きジョグ  6.012km 35'36'' 5'55''/km 中間で 500m x 2 ストレスを入れる。 2'04'' 4'08''/km 1'44'' 3'28''/km 写真は #愛媛マラソン  のため松山に向かう途中の #神戸淡路鳴門自動車道  #淡路サービスエリア (#淡路SA  )から撮影した #明石海峡大橋  #京都マラソン  まであと2日 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
愛媛マラソン完走証
後半ガタ落ち(ーー;)
いい写真が今年は全然なかったなー

#愛媛マラソン 
#フルマラソン 
#フルマラソン完走 
#愛媛マラソン完走 
#愛媛マラソン2018 
#来年リベンジ 
#サブ3
急遽お誘いいただいて、大山スノボーの予定を変更して釣りに

今年初の楽しい釣りに!
サビキでメバルを、食いはやや渋い感じやったがあてにはちょうどいい(^^)
次回は目指せ尺メバル^ ^

#ビッグウエストさんに誘われる
#松山カイセイ
#愛媛マラソン2018 完走した野郎三人
#釣りの帰りは長浜ラーメン
#居酒屋 秀
#我が釣った魚が一番美味い
今更ながら愛媛マラソン完走?完歩?しました。鯖刺身(活き造り)、生牡蠣、生レバー(馬)、焼き鳥とマラソン前とは思えぬ食事を堪...
松山城、道後温泉、砥部市で窯元巡りetc...マラソン大会前とは思えぬ観光三昧...
楽しかったっす。

肝心の愛媛マラソンですが昨年は4:19でした。今年は前日の食べ過ぎによるトイレピットイン5回(約30分時間ロス)...15km過ぎから昨年から発症した故障が完治しておらず、まさかの故障再発で救護所ピットイン4回(約30〜40分時間ロス)...
走る→お腹痛い→歩く→トイレ→走る→脚痛い→歩く→救護所のループに陥ってしまいました。
あとは救護所で時間は大丈夫ですか?と何度も聞かれ、足切りにドキドキしながら処置を受け(笑)
最後の救護所(39km地点)ではローカルTV局のインタビューを受けながらの処置をうけました(笑)なんか翌週放送するって言ってたけど... 結果...5:15での完走でした... トイレと救護所で1時間以上時間を費やせばこんなもんですねえ〜

出場された皆様、スタッフの皆様、応援してくださった皆様、ありがとうございました。

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #松山城 #道後温泉 #鯖刺身 #生牡蠣 #砥部焼 #マラソン #姫路城マラソン #熊本城マラソン
今更ながら愛媛マラソン完走?完歩?しました。鯖刺身(活き造り)、生牡蠣、生レバー(馬)、焼き鳥とマラソン前とは思えぬ食事を堪... 松山城、道後温泉、砥部市で窯元巡りetc...マラソン大会前とは思えぬ観光三昧... 楽しかったっす。 肝心の愛媛マラソンですが昨年は4:19でした。今年は前日の食べ過ぎによるトイレピットイン5回(約30分時間ロス)...15km過ぎから昨年から発症した故障が完治しておらず、まさかの故障再発で救護所ピットイン4回(約30〜40分時間ロス)... 走る→お腹痛い→歩く→トイレ→走る→脚痛い→歩く→救護所のループに陥ってしまいました。 あとは救護所で時間は大丈夫ですか?と何度も聞かれ、足切りにドキドキしながら処置を受け(笑) 最後の救護所(39km地点)ではローカルTV局のインタビューを受けながらの処置をうけました(笑)なんか翌週放送するって言ってたけど... 結果...5:15での完走でした... トイレと救護所で1時間以上時間を費やせばこんなもんですねえ〜 出場された皆様、スタッフの皆様、応援してくださった皆様、ありがとうございました。 #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #松山城  #道後温泉  #鯖刺身  #生牡蠣  #砥部焼  #マラソン  #姫路城マラソン  #熊本城マラソン 
愛媛マラソンアフターRUN🤗
#愛媛マラソン2018
フルマラソン完走後、初のラン。

Tシャツ着てずっと走りたかった!
だけど、痛みの残る足のまま直ぐ走るのは怖かったので今日まで休足😊

けど、JUST DO ITのサンデースタンプ欲しくて今日は思い切ってRUN。

5Kのつもりでスタートしたが、
膝が痛む…

ちょっとどういう事❓思ったよりフルマラソンのダメージ大きい❓

初心者で充分知識が無いので、3Kで今日のところは終了という事で😩

しばらくは、インスタにオレンジ🍊が占めそうな予感。
#愛媛のイヨカン。イイ〜ヨカン♬

さて、次の目標に向けて
#再始動!‼︎
#目指せ、サブ4

さて❓
#岡山マラソン 11月  で行くのか❓
#愛媛マラソン2019 再チャレンジ❓
#龍馬マラソン ❓

はたまた、ハーフで強化❓
#丸亀マラソン#あかがねマラソン
❓
ううん…
悩む😩

#ハシリマスタグラム
#ハシリマシタグラム
#四国中央
#痛いよ〜
#アディゼロ#ボストンブースト
#アディダス
#エプソン#サブ4目指せ
#走れる事に感謝
#走る人と繋がりたい
愛媛マラソンアフターRUN🤗 #愛媛マラソン2018  フルマラソン完走後、初のラン。 Tシャツ着てずっと走りたかった! だけど、痛みの残る足のまま直ぐ走るのは怖かったので今日まで休足😊 けど、JUST DO ITのサンデースタンプ欲しくて今日は思い切ってRUN。 5Kのつもりでスタートしたが、 膝が痛む… ちょっとどういう事❓思ったよりフルマラソンのダメージ大きい❓ 初心者で充分知識が無いので、3Kで今日のところは終了という事で😩 しばらくは、インスタにオレンジ🍊が占めそうな予感。 #愛媛のイヨカン 。イイ〜ヨカン♬ さて、次の目標に向けて #再始動 !‼︎ #目指せ 、サブ4 さて❓ #岡山マラソン  11月 で行くのか❓ #愛媛マラソン2019  再チャレンジ❓ #龍馬マラソン  ❓ はたまた、ハーフで強化❓ #丸亀マラソン #あかがねマラソン  ❓ ううん… 悩む😩 #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #四国中央  #痛いよ 〜 #アディゼロ #ボストンブースト  #アディダス  #エプソン #サブ4目指せ  #走れる事に感謝  #走る人と繋がりたい 
県庁前ホテルアビス松山です☆
寒い日々が続いてますね〜😨💦
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

先日行われた、愛媛マラソンの様子をご紹介します!!
大会受付が始まる前日より、ここホテルアビス松山もたくさんのランナーの宿泊者様をお迎え致しました〜!!
ご宿泊頂き、誠にありがとうございました♥

大会当日は空気が違う…
みなさま、気合い入りまくり!!熱気がすごい!!
熱量がひしひしと伝わってまいりましたよ〜🔥
寒さなんか、どこへやら???(笑)

スタート地点付近では、応援団が盛り上げてました🤗
坊ちゃん列車が軽快にスタート音を告げます🎶
今回は参加人数最多の1万367人が一斉にスタート!!

楽しさ、苦しさ、辛さ、面白さ、様々な感情と1人1人のドラマが合間見合い、全力で駆け抜けるランナーのみなさまの姿を見ると、私たちも勇気付けられます😊

ランナーのみなさま、お疲れ様でした!!
そして、改めておかえりなさい(。・ω・)ノ゙

愛媛マラソンのスタート地点より1番近いホテルは、ここ県庁前ホテルアビス松山ですので、マラソン前も後も移動に便利🎶
来年のご予約も受付中ですので、お待ちしております!!
※予約がいっぱいになる可能性もございます。
※ご予約はお早めをオススメしております。

#四国#愛媛県#愛媛#松山市#松山#ホテルアビス松山#ehime#matuyama#坊ちゃん列車#女子旅#旅行#旅#インスタ映え#愛媛マラソン#Instagram#マラソン#ランナー#愛媛マラソン2018
県庁前ホテルアビス松山です☆ 寒い日々が続いてますね〜😨💦 皆様、いかがお過ごしでしょうか?  先日行われた、愛媛マラソンの様子をご紹介します!! 大会受付が始まる前日より、ここホテルアビス松山もたくさんのランナーの宿泊者様をお迎え致しました〜!! ご宿泊頂き、誠にありがとうございました♥  大会当日は空気が違う… みなさま、気合い入りまくり!!熱気がすごい!! 熱量がひしひしと伝わってまいりましたよ〜🔥 寒さなんか、どこへやら???(笑)  スタート地点付近では、応援団が盛り上げてました🤗 坊ちゃん列車が軽快にスタート音を告げます🎶 今回は参加人数最多の1万367人が一斉にスタート!!  楽しさ、苦しさ、辛さ、面白さ、様々な感情と1人1人のドラマが合間見合い、全力で駆け抜けるランナーのみなさまの姿を見ると、私たちも勇気付けられます😊  ランナーのみなさま、お疲れ様でした!! そして、改めておかえりなさい(。・ω・)ノ゙  愛媛マラソンのスタート地点より1番近いホテルは、ここ県庁前ホテルアビス松山ですので、マラソン前も後も移動に便利🎶 来年のご予約も受付中ですので、お待ちしております!! ※予約がいっぱいになる可能性もございます。 ※ご予約はお早めをオススメしております。  #四国 #愛媛県 #愛媛 #松山市 #松山 #ホテルアビス松山 #ehime #matuyama #坊ちゃん列車 #女子旅 #旅行 #旅 #インスタ映え #愛媛マラソン #Instagram #マラソン #ランナー #愛媛マラソン2018 
#午後ラン #フル調整ラン #疲労抜きジョグ

午前につづき午後もラン。晴れ間が出て少し気温も上がりました。
バードウォッチング&ランで3時間かけて約20km。
20.107km 1:35'53'' 4'46''/km
足が少し重いもののぼちぼち。1週間後に疲労が残らない程度に刺激を入れるのがポイント。
途中 1km x 4本: 3'48''-3'59''-3'52''-3'53''
フルから1週間で距離・スピードともにこれくらい走れれば良いところでしょうか。

1) 武庫川で #ヌートリア を発見
2) #樋之池公園 近くの #ほうじ茶のお店 #お茶の菓さいさい

#京都マラソン まであと1週間

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
#午後ラン  #フル調整ラン  #疲労抜きジョグ  午前につづき午後もラン。晴れ間が出て少し気温も上がりました。 バードウォッチング&ランで3時間かけて約20km。 20.107km 1:35'53'' 4'46''/km 足が少し重いもののぼちぼち。1週間後に疲労が残らない程度に刺激を入れるのがポイント。 途中 1km x 4本: 3'48''-3'59''-3'52''-3'53'' フルから1週間で距離・スピードともにこれくらい走れれば良いところでしょうか。 1) 武庫川で #ヌートリア  を発見 2) #樋之池公園  近くの #ほうじ茶のお店  #お茶の菓さいさい  #京都マラソン  まであと1週間 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
#午前ラン #フル調整ラン #疲労抜きジョグ

#愛媛マラソン のあと6日間完全休養して本日からランニング再開。
午前であることを考えても足が少し重い。表面的には疲労は無くなっているものの筋肉の奥の方に痛みが残る。

写真の背景は #ファミリーマート #西宮獅子ヶ口店。先月改装してイートインができた。

#京都マラソン2018 まであと1週間

#愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#wristableGPS #SF810
#午前ラン  #フル調整ラン  #疲労抜きジョグ  #愛媛マラソン  のあと6日間完全休養して本日からランニング再開。 午前であることを考えても足が少し重い。表面的には疲労は無くなっているものの筋肉の奥の方に痛みが残る。 写真の背景は #ファミリーマート  #西宮獅子ヶ口店 。先月改装してイートインができた。 #京都マラソン2018  まであと1週間 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ  #wristableGPS  #SF810 
#第24回つくばマラソン のTシャツを発見しました。
30代で出場した唯一の大会です。 
記録証はないのですが,3時間58分台だったと思います。😒
#自己ワースト の記録です。😰 #愛媛マラソン のあと疲労よりも寒さに負けて6日間の休養中。明日からは #京都マラソン に向けて #調整ラン の予定。🙋 #愛媛マラソン2018 #京都マラソン2018 #篠山abcマラソン2018
#フル3本走り切れ
#第24回つくばマラソン  のTシャツを発見しました。 30代で出場した唯一の大会です。  記録証はないのですが,3時間58分台だったと思います。😒 #自己ワースト  の記録です。😰 #愛媛マラソン  のあと疲労よりも寒さに負けて6日間の休養中。明日からは #京都マラソン  に向けて #調整ラン  の予定。🙋 #愛媛マラソン2018  #京都マラソン2018  #篠山abcマラソン2018  #フル3本走り切れ 
一緒に走ってて楽しかった。
初めて走る兄とのレースを地元の愛媛マラソンで迎えられてよかった!
選手宣誓まで一緒にさせてもらって😌

やはり兄は兄でした。
いつになっても尊敬です。
次一緒に走るまでに正々堂々フルで勝負できる力をつけなきゃ。
ありがとう
#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #選手宣誓
一緒に走ってて楽しかった。 初めて走る兄とのレースを地元の愛媛マラソンで迎えられてよかった! 選手宣誓まで一緒にさせてもらって😌 やはり兄は兄でした。 いつになっても尊敬です。 次一緒に走るまでに正々堂々フルで勝負できる力をつけなきゃ。 ありがとう #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #選手宣誓 
ー
愛媛マラソンロス😢
.

オールスポーツと愛媛新聞の写真がアップされてました。
愛媛新聞の方、ゼッケン検索したら1枚もヒットしなかった😳
なのでオールスポーツからアップ。
.

続いてのレースは武左衛門ハーフマラソン。
これ、全然知らなかった大会で
最初聞いた時、え?ドラえもん?武左衛門て何?て感じでした。
調べてみたら平坦なコースで走りやすそう…かな。
また今になっていろいろ痛いとこが出てきたんだけど、ぼちぼち走ろう!

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #ハシリマスタグラム #走るひと
ー 愛媛マラソンロス😢 . オールスポーツと愛媛新聞の写真がアップされてました。 愛媛新聞の方、ゼッケン検索したら1枚もヒットしなかった😳 なのでオールスポーツからアップ。 . 続いてのレースは武左衛門ハーフマラソン。 これ、全然知らなかった大会で 最初聞いた時、え?ドラえもん?武左衛門て何?て感じでした。 調べてみたら平坦なコースで走りやすそう…かな。 また今になっていろいろ痛いとこが出てきたんだけど、ぼちぼち走ろう! #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #ハシリマスタグラム  #走るひと 
2月4日愛媛マラソン★
沿道で撮ってくれた写真を入手🎵
#愛媛マラソン2018 
#初フルマラソン完走 
#楽しく走れた
#愛媛マラソン2018 
寒い中サポートして下さったたくさんの方々に感謝します😊
先日#愛媛マラソン を無事に
#完走 した夫が
▼
テレビにチラチラ映りました📺
▼
#ゼッケン番号 は#1088 です
#愛媛マラソン2018
#フルマラソン
#newsevery
愛媛マラソンの思い出その3
レトロな電車🚃
この、ノンビリ感が好きです。
*
さて、今日はちょいとお知らせ。
わたくし、2年ほど前まで
お喋りの仕事をメインでやっていました。
今は、病院事務のパートやってるんですが、ご縁がありまして
今週と来週の土曜正午から
BS- TBSで放送される
「関口宏ニッポン風土記」に出演しております。
山口県を紹介する回で、地元在住のフリーアナウンサーってことで。
現場を離れているので、最初は躊躇しましたが、せっかくなので。
収録はとても楽しくてあっという間に終わりました。
全国放送なので、おヒマでしたら見てやってください(*´∇`*)
#愛媛マラソン2018 
#旅の思い出
#いよてつ
#レトロ電車
#bstbs
#関口宏ニッポン風土記 
#山口編
愛媛マラソンの思い出その3 レトロな電車🚃 この、ノンビリ感が好きです。 * さて、今日はちょいとお知らせ。 わたくし、2年ほど前まで お喋りの仕事をメインでやっていました。 今は、病院事務のパートやってるんですが、ご縁がありまして 今週と来週の土曜正午から BS- TBSで放送される 「関口宏ニッポン風土記」に出演しております。 山口県を紹介する回で、地元在住のフリーアナウンサーってことで。 現場を離れているので、最初は躊躇しましたが、せっかくなので。 収録はとても楽しくてあっという間に終わりました。 全国放送なので、おヒマでしたら見てやってください(*´∇`*) #愛媛マラソン2018  #旅の思い出  #いよてつ  #レトロ電車  #bstbs  #関口宏ニッポン風土記  #山口編 
皆様のおかげさまで
愛媛マラソン無事に完走出来ましたー!
楽しかったー!!
足ちぎれるかと思ったー!
からの、筋肉痛がやばすぎるー。。 しかし愛媛マラソンの運営すごい!
段取りよすぎ。
そしてボランティアの方すごい!
ありがたすぎる。
友達の応援ありがたい。
ほんとに力になりました♡
職場の方々の応援すごい!
横断幕まで作って寒い中
立っててくれて応援してくれた♥︎
沿道の方々の応援すごい!
知らん人なのに元から知っとる人
みたいに応援してくれた!

練習は最高20キロまででした。
週3で5キロくらいずつしか
走ってませんでした。。
本番は途中までりいちゃんと走ってて
すごい楽しくて結構走れて
しんどいなーと思った北条では
奈緒と大和くんとみゆきママの応援に
喜んだ♡
でも元気なりいちゃんのペースには
25キロ頃から
なかなかついていけんくなって
のんびり一人で走ってて
でも平田の坂からの直線がほんとに
しんどすぎて
痛み止めにより多分痛みは本当のより少なかったものの
足がちゃんと普通に動かんくて
タイム的にはきっと間に合うところで
歩こうかと思った姫原から友達の応援
本町での職場のみなさんの応援
ゴール直前のりいちゃんなるちゃんの応援
ゴール後のまゆさんとみっちゃんの出迎え

落ちかけたペースが最後に戻ったのは
ほんとに応援のおかげ。

ブッサイクな顔でテレビに
出たらしいですよー。
気づいて連絡くれた方々
沿道から声をかけてくれた方々
ちなみんをはじめラインくれた方々
ウェアを貸してくれたえりかちゃん
全然かききけれんけど
ほんとにみなさんありがとう♡
とりあえず完走が目標で
5時間34分という結果でしたが
来年は5時間切ってみたいなー。

あらためて周りの人の
ありがたみを知った
42.195キロでございました♡

#愛媛マラソン#愛媛マラソン2018 
#怪人足もげら #筋肉痛
#松山たられば娘 #感謝
#インスタのくせに長文
皆様のおかげさまで 愛媛マラソン無事に完走出来ましたー! 楽しかったー!! 足ちぎれるかと思ったー! からの、筋肉痛がやばすぎるー。。 しかし愛媛マラソンの運営すごい! 段取りよすぎ。 そしてボランティアの方すごい! ありがたすぎる。 友達の応援ありがたい。 ほんとに力になりました♡ 職場の方々の応援すごい! 横断幕まで作って寒い中 立っててくれて応援してくれた♥︎ 沿道の方々の応援すごい! 知らん人なのに元から知っとる人 みたいに応援してくれた! 練習は最高20キロまででした。 週3で5キロくらいずつしか 走ってませんでした。。 本番は途中までりいちゃんと走ってて すごい楽しくて結構走れて しんどいなーと思った北条では 奈緒と大和くんとみゆきママの応援に 喜んだ♡ でも元気なりいちゃんのペースには 25キロ頃から なかなかついていけんくなって のんびり一人で走ってて でも平田の坂からの直線がほんとに しんどすぎて 痛み止めにより多分痛みは本当のより少なかったものの 足がちゃんと普通に動かんくて タイム的にはきっと間に合うところで 歩こうかと思った姫原から友達の応援 本町での職場のみなさんの応援 ゴール直前のりいちゃんなるちゃんの応援 ゴール後のまゆさんとみっちゃんの出迎え 落ちかけたペースが最後に戻ったのは ほんとに応援のおかげ。 ブッサイクな顔でテレビに 出たらしいですよー。 気づいて連絡くれた方々 沿道から声をかけてくれた方々 ちなみんをはじめラインくれた方々 ウェアを貸してくれたえりかちゃん 全然かききけれんけど ほんとにみなさんありがとう♡ とりあえず完走が目標で 5時間34分という結果でしたが 来年は5時間切ってみたいなー。 あらためて周りの人の ありがたみを知った 42.195キロでございました♡ #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018  #怪人足もげら  #筋肉痛  #松山たられば娘  #感謝  #インスタのくせに長文 
日曜日は愛媛マラソンを #完走 してきました🏃💨💨
最高気温が2℃とか、寒くて風が強くて、こんな中フル走ったことない‼とビビっていたけれど、たくさんの応援、美味しい #エイド 、すっっっごく楽しい42.195kmでした✨

#ランニング #フルマラソン
#ハシリマスタグラム #フルマラソン #愛媛マラソン2018 #応援ありがとうございました #みかん色 #でら寒かった
日曜日は愛媛マラソンを #完走  してきました🏃💨💨 最高気温が2℃とか、寒くて風が強くて、こんな中フル走ったことない‼とビビっていたけれど、たくさんの応援、美味しい #エイド  、すっっっごく楽しい42.195kmでした✨ #ランニング  #フルマラソン  #ハシリマスタグラム  #フルマラソン  #愛媛マラソン2018  #応援ありがとうございました  #みかん色  #でら寒かった 
坊ちゃんさんに写真いただきました。コスプレメンバーで最後尾からのパレードラン。
テレビで見て憧れていた光景にご一緒することができました。アオハルだよ😭✨✨ #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #マラソン #コスプレ #running #marathon #fullmarathon #坊ちゃん #マドンナ #松山市 #アオハルかよ #パレードラン #ミニオンズ #セーラームーン #ぼくは  #鬼ちゃん #みんなステキすぎて
坊ちゃんさんに写真いただきました。コスプレメンバーで最後尾からのパレードラン。 テレビで見て憧れていた光景にご一緒することができました。アオハルだよ😭✨✨ #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #マラソン  #コスプレ  #running  #marathon  #fullmarathon  #坊ちゃん  #マドンナ  #松山市  #アオハルかよ  #パレードラン  #ミニオンズ  #セーラームーン  #ぼくは  #鬼ちゃん  #みんなステキすぎて 
気温3度のなか、何とか完走。雪が降らなくて本当よかった。#愛媛マラソン2018 #道後温泉 #下灘駅 アゲイン
足の状態が悪くて、20kmで役目を終えたら辞めるつもりだったけど、選手宣誓で最後まで走り抜くことを誓ったことを思い出し、最後まで走ることに。後半は坊っちゃん団子とか食べながらのんびりだけど😂

前半、兄と走った20kmはキツさを感じなかった、とにかく楽しかった
ありがとう
#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018
足の状態が悪くて、20kmで役目を終えたら辞めるつもりだったけど、選手宣誓で最後まで走り抜くことを誓ったことを思い出し、最後まで走ることに。後半は坊っちゃん団子とか食べながらのんびりだけど😂 前半、兄と走った20kmはキツさを感じなかった、とにかく楽しかった ありがとう #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018 
愛媛マラソン完走記念にいただいたソラト君のクッキーとチョコクランチおもてなしがいっぱいあって又出たくなる。

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #愛媛マラソン2017 #愛媛マラソン2016 #愛媛マラソン完走 #ソラト #ソラト君 #クッキー #チョコクランチ #別子飴本舗 #別子飴 #松山城 #松山市民会館
*
2/5愛媛マラソン完走!
全く練習出来ていなかったから、完走出来たらいい方だ、と。
福井の寒さに慣れていたはずが、寒かったーー。鼻水がー。
ボランティアの学生にティッシュの有無を聞いたが
うちの訛りがひどすぎたのか、何回も聞き直される…
ジェスチャーまでくわえて、ティッシュはないとw
走り出そうとしたら、イケメンのランナーが
近寄ってきてティッシュを!
神様!と拝みましたwww
お名前も聞かず…あーイケメンだった( ̄∇ ̄)
完走できたのも愛媛のいとこや福井の家族のおかげ、す!
愛媛のみんなはずっとテレビ中継をみていてくれて、
うちが映るかもと録画までしていたw 感謝ー感謝!
帰りは雪で大変でしたが、最高の思い出になたー!

#愛媛マラソン#愛媛マラソン2018#ランニング#nike#nikeplus#ランニング女子#地元#福井#出会いは突然に#ティッシュ#雪#サンダーバード#運休#ギリギリ帰れた#キャリーバック#パンパン#来月#名古屋ウィメンズマラソン#東尋坊愛のマラニック#エントリー#モチベーション#bigup#いとこ#宇和島#ノーマルで雪道#死ぬかと思った#3人なら怖くない#米大好き#痩せない#諦めない
* 2/5愛媛マラソン完走! 全く練習出来ていなかったから、完走出来たらいい方だ、と。 福井の寒さに慣れていたはずが、寒かったーー。鼻水がー。 ボランティアの学生にティッシュの有無を聞いたが うちの訛りがひどすぎたのか、何回も聞き直される… ジェスチャーまでくわえて、ティッシュはないとw 走り出そうとしたら、イケメンのランナーが 近寄ってきてティッシュを! 神様!と拝みましたwww お名前も聞かず…あーイケメンだった( ̄∇ ̄) 完走できたのも愛媛のいとこや福井の家族のおかげ、す! 愛媛のみんなはずっとテレビ中継をみていてくれて、 うちが映るかもと録画までしていたw 感謝ー感謝! 帰りは雪で大変でしたが、最高の思い出になたー! #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #ランニング #nike #nikeplus #ランニング女子 #地元 #福井 #出会いは突然に #ティッシュ #雪 #サンダーバード #運休 #ギリギリ帰れた #キャリーバック #パンパン #来月 #名古屋ウィメンズマラソン #東尋坊愛のマラニック #エントリー #モチベーション #bigup #いとこ #宇和島 #ノーマルで雪道 #死ぬかと思った #3人なら怖くない #米大好き #痩せない #諦めない 
56th
2018.2.4sun
愛媛マラソン
過去最大に練習し自信満々だったが内容がよくなかったか…? 自転車積んで愛娘と2人きりで参戦
目標はもちろん来年のアスリート枠と別大の舞台に立つキップを…

あらかじめ応援ナビのアプリを教え愛娘に復路から自転車乗りながらカゴに入れたスペシャルドリンクと『パパ頑張れ〜‼︎』っと応援してくれたけど残念ながら6分も届かなかった…
ゴール後不甲斐ない自分にボランティアの女性陣のハイタッチの長い列に涙した。
2回目の愛媛マラソンだったがナンバー1の大会かと。
残念ながら大会当日のコンディションは最悪だったが(2日後体調不良で仕事早退)たられば言い出すときりがない。
『挑戦を辞めるとそこで終わり』
出来なくても挑戦することに意義があると。
来月また懲りずに篠山マラソンで頑張ろう‼︎ #愛媛マラソン2018 
#道後温泉 
#坊ちゃん列車
56th 2018.2.4sun 愛媛マラソン 過去最大に練習し自信満々だったが内容がよくなかったか…? 自転車積んで愛娘と2人きりで参戦 目標はもちろん来年のアスリート枠と別大の舞台に立つキップを… あらかじめ応援ナビのアプリを教え愛娘に復路から自転車乗りながらカゴに入れたスペシャルドリンクと『パパ頑張れ〜‼︎』っと応援してくれたけど残念ながら6分も届かなかった… ゴール後不甲斐ない自分にボランティアの女性陣のハイタッチの長い列に涙した。 2回目の愛媛マラソンだったがナンバー1の大会かと。 残念ながら大会当日のコンディションは最悪だったが(2日後体調不良で仕事早退)たられば言い出すときりがない。 『挑戦を辞めるとそこで終わり』 出来なくても挑戦することに意義があると。 来月また懲りずに篠山マラソンで頑張ろう‼︎ #愛媛マラソン2018  #道後温泉  #坊ちゃん列車 
#愛媛マラソン2018 
疲れた・・・
愛媛マラソンのごほうびday✨
焼肉🐮の予定だったけど焼鳥🐔に変更。
常盤町の『 こっこ屋 』さんへ。
・
長男部活仲間のお父さんが焼いてます。
炭火焼きでどれも美味しい😋
ホントにおいしい😍
写真は一部です。
もっと食べてます😋
なんぼでも食べれて困ります🐷
・
そして岡山マラソンも応募するらしい🏃💨
・
3枚目のpicは長男の。
今治市体育表彰in国際ホテル
(こっこ屋の息子さんも)
今年2つももろてる(°0°)!!
ひとつは前に出て受賞したらしい…
あーー見に行けばよかったー😭
・
・
#愛媛マラソン2018 #ごほうび #こっこ屋 #炭火焼鳥 #串焼き #今治市 #特別スポーツ優秀団体賞 #スポーツ優勝選手賞 #アーチェリー #ハーバリウム
愛媛マラソンのごほうびday✨ 焼肉🐮の予定だったけど焼鳥🐔に変更。 常盤町の『 こっこ屋 』さんへ。 ・ 長男部活仲間のお父さんが焼いてます。 炭火焼きでどれも美味しい😋 ホントにおいしい😍 写真は一部です。 もっと食べてます😋 なんぼでも食べれて困ります🐷 ・ そして岡山マラソンも応募するらしい🏃💨 ・ 3枚目のpicは長男の。 今治市体育表彰in国際ホテル (こっこ屋の息子さんも) 今年2つももろてる(°0°)!! ひとつは前に出て受賞したらしい… あーー見に行けばよかったー😭 ・ ・ #愛媛マラソン2018  #ごほうび  #こっこ屋  #炭火焼鳥  #串焼き  #今治市  #特別スポーツ優秀団体賞  #スポーツ優勝選手賞  #アーチェリー  #ハーバリウム 
一昨日、2月4日は、愛媛マラソン🏃‍♀️
今年は落選したので、トシ君とななみの応援に行ってきた😊💡
スタートしてからは、みきゃん撮影て、つば九郎にサイン貰って一緒に撮影して、ブースで色々試食、無料でパンやだしの素貰って、会場にあるテレビで愛媛マラソンの中継観戦⭐️
待ち時間、一人でかなり満喫😁🎶笑
1位の人から、色んな人のゴールを見届けました☺️✨
たくさんの選手がゴールするの見て、一人涙😢
皆、一人一人色んな思いで走りよんやろなと思うと感動して泣けてきて…😭
去年ウチも走ったけん、フルマラソンの完走がどれだけ大変で辛くて、凄い事か身に染みて分かるけん、皆本当に凄いと思う!!!!!!
トシ君は、2時間54分で自己ベスト更新✨
6年連続出場&6年連続アスリート枠獲得おめでとう😭✨
ななみも、4時間46分で、目標5時間切り!!!!!!
凄すぎる✨ホント尊敬する😭✨
翌日会社の人に、自分の友達のタイムが凄いと、かなり自慢したというね😁笑
2人とも、お疲れ様✨
2人がゴールする時、泣きそうだった😭😭✨
来年はまたエントリーしよかなって思った⭐️ #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #大好きな二人の応援 #一人ブースで楽しむ #つば九郎 #みきゃん #撮影大会してた #アスリート枠獲得 #おめでとう #5時間切り #おめでとう #女子のアスリート枠まで後少し #来年もエントリーしよ #今から少しずつ練習しよかな
一昨日、2月4日は、愛媛マラソン🏃‍♀️ 今年は落選したので、トシ君とななみの応援に行ってきた😊💡 スタートしてからは、みきゃん撮影て、つば九郎にサイン貰って一緒に撮影して、ブースで色々試食、無料でパンやだしの素貰って、会場にあるテレビで愛媛マラソンの中継観戦⭐️ 待ち時間、一人でかなり満喫😁🎶笑 1位の人から、色んな人のゴールを見届けました☺️✨ たくさんの選手がゴールするの見て、一人涙😢 皆、一人一人色んな思いで走りよんやろなと思うと感動して泣けてきて…😭 去年ウチも走ったけん、フルマラソンの完走がどれだけ大変で辛くて、凄い事か身に染みて分かるけん、皆本当に凄いと思う!!!!!! トシ君は、2時間54分で自己ベスト更新✨ 6年連続出場&6年連続アスリート枠獲得おめでとう😭✨ ななみも、4時間46分で、目標5時間切り!!!!!! 凄すぎる✨ホント尊敬する😭✨ 翌日会社の人に、自分の友達のタイムが凄いと、かなり自慢したというね😁笑 2人とも、お疲れ様✨ 2人がゴールする時、泣きそうだった😭😭✨ 来年はまたエントリーしよかなって思った⭐️ #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #大好きな二人の応援  #一人ブースで楽しむ  #つば九郎  #みきゃん  #撮影大会してた  #アスリート枠獲得  #おめでとう  #5時間切り  #おめでとう  #女子のアスリート枠まで後少し  #来年もエントリーしよ  #今から少しずつ練習しよかな 
自己ベストでました。
写真5枚目の走る前の写真と6枚目の完走後の写真の顔の差がすごい
#愛媛マラソン2018 #愛媛
#気温2度くらい#強風
#地獄#42.195キロ
#フルマラソン
#開始5キロですぐトイレ
#自己ベスト
#中村夫婦#なみえちゃん
#寒い中応援ありがとう
#大会スタッフの皆様お疲れ様でした
愛媛マラソンが終わり2日がたちました
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そう、走ってたんですwわたし(インスタに投稿するか悩んだんですけど書きますw長文なのでスルーで大丈夫ですw)
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結果は34.8キロ地点の関門通過できずでした。。。
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2日たっての感想は脚が痛いよりも悔しい…です。
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タラレバ人生やな。。。って思う。
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でも少しだけ、少しだけ自分を褒めてあげても良いですかね?w(甘いかな?w)
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持久走大大大嫌い、走る事大嫌い。。マラソン大嫌い。。。
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3分もまともに走れなかった自分からしたら34.8キロはまあまあ頑張ったって。。。
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バリバリマラソン走りたかった人からしたらいろいろ言われるとは思うのですが。。。w
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お店も休ませていただいて。。。
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本当にお客様、スタッフありがとうございました、サポートしてくれたemiさんありがとうございました。
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そして完走できなくてすみませんでした。
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走ってみて、本当に楽しかった、皆んなが頑張ってたり、皆んなが応援してくれたり、ボランティアの方達のサポートや応援&ハイタッチがなかったらもっと早く諦めてましたw
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愛媛っていいな
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大好きやなって
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本当に応援の方がいない所がなかったです。
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皆さんに支えられてるマラソンでした。
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本当にありがとうございました😊
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人気のマラソン大会みたいなので来年走れるかはわかりませんが、今年も抽選に応募したいと思います!
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また走りたい!また応援してもらいたいって思いました。
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※写真の文字は走る前に書いたんですw
【前を向け!!】
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しんどくなると下向きながら走って前が見えなくなるので。。。地面ばっかり見ちゃうからw書いたんだけど手袋はめるから見えなかったってオチなんだけどw
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でも、少しは前向けたと思う
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マラソンもだけど、これからの自分の人生も(^^)
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長文ですみませんでした、読んでくれた方ありがとうございました。
.
まだまだこれからも努力します。
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今日までおやすみありがとうございました😊
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バリバリ働きますw
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山内亮二
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#愛媛県#愛媛#えひめ#ehime#日本#japan#愛媛マラソン#愛媛マラソン2018#完走できなかった#マラソン#前を向け#愛媛って最高#みなさんありがとう
愛媛マラソンが終わり2日がたちました . . そう、走ってたんですwわたし(インスタに投稿するか悩んだんですけど書きますw長文なのでスルーで大丈夫ですw) . 結果は34.8キロ地点の関門通過できずでした。。。 . 2日たっての感想は脚が痛いよりも悔しい…です。 . タラレバ人生やな。。。って思う。 . でも少しだけ、少しだけ自分を褒めてあげても良いですかね?w(甘いかな?w) . 持久走大大大嫌い、走る事大嫌い。。マラソン大嫌い。。。 . 3分もまともに走れなかった自分からしたら34.8キロはまあまあ頑張ったって。。。 . バリバリマラソン走りたかった人からしたらいろいろ言われるとは思うのですが。。。w . お店も休ませていただいて。。。 . . 本当にお客様、スタッフありがとうございました、サポートしてくれたemiさんありがとうございました。 . そして完走できなくてすみませんでした。 . . 走ってみて、本当に楽しかった、皆んなが頑張ってたり、皆んなが応援してくれたり、ボランティアの方達のサポートや応援&ハイタッチがなかったらもっと早く諦めてましたw . 愛媛っていいな . 大好きやなって . 本当に応援の方がいない所がなかったです。 . 皆さんに支えられてるマラソンでした。 . 本当にありがとうございました😊 . 人気のマラソン大会みたいなので来年走れるかはわかりませんが、今年も抽選に応募したいと思います! . また走りたい!また応援してもらいたいって思いました。 . ※写真の文字は走る前に書いたんですw 【前を向け!!】 . しんどくなると下向きながら走って前が見えなくなるので。。。地面ばっかり見ちゃうからw書いたんだけど手袋はめるから見えなかったってオチなんだけどw . でも、少しは前向けたと思う . マラソンもだけど、これからの自分の人生も(^^) . 長文ですみませんでした、読んでくれた方ありがとうございました。 . まだまだこれからも努力します。 . 今日までおやすみありがとうございました😊 . バリバリ働きますw . 山内亮二 . #愛媛県 #愛媛 #えひめ #ehime #日本 #japan #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #完走できなかった #マラソン #前を向け #愛媛って最高 #みなさんありがとう 
愛媛マラソン結果⭐️
ハーフを1時間54分42秒
残りを1時間56分10秒で走ってます✌️🤗
最初からキロ5分半前後で刻むつもりでスタートしました🏃‍♂️
中だるみのところは何とか#土佐さん と#渋井さん に引っ張ってもらって
35〜36キロの強烈な上り坂で足のスタミナを使い果たしましたが
残り5キロは意地でキロ5分40秒台で抑えました😆
残り5キロの落ちは日々の練習不足がモロに出たなと思います💧
pic2はマラソン後の道後温泉♨️
ランナー密度が高かったです🤣
みなさんお疲れ様でした💪✨
#愛媛マラソン2018 
#やっぱ後半落ちるね
#前半抑えたんだけど
#道後温泉 
#最高でした
#愛媛マラソンあんまり人気出てほしくないなw
#来年も当選したい
愛媛マラソン結果⭐️ ハーフを1時間54分42秒 残りを1時間56分10秒で走ってます✌️🤗 最初からキロ5分半前後で刻むつもりでスタートしました🏃‍♂️ 中だるみのところは何とか#土佐さん  と#渋井さん  に引っ張ってもらって 35〜36キロの強烈な上り坂で足のスタミナを使い果たしましたが 残り5キロは意地でキロ5分40秒台で抑えました😆 残り5キロの落ちは日々の練習不足がモロに出たなと思います💧 pic2はマラソン後の道後温泉♨️ ランナー密度が高かったです🤣 みなさんお疲れ様でした💪✨ #愛媛マラソン2018  #やっぱ後半落ちるね  #前半抑えたんだけど  #道後温泉  #最高でした  #愛媛マラソンあんまり人気出てほしくないなw  #来年も当選したい 
★
大和くんもいい子に
あやちゃん応援っっっ!

サーK前を一瞬で走り去り、
母さんと大和くん連れて移動。
ビックリさせよ思って←
マルナカに車止めて、いちやまで歩く、いちやまで車で行けば良かったww
思ったより遠くて疲れて、ビックリ作戦中止して帰った♡笑

42.195kmみんな凄かったよ!
猫ひろしが最後凄いスピードw
中村知事も追いかけて来たw
*
*
*
#愛媛マラソン2018#愛媛マラソン#猫ひろし#中村知事#みんなお疲れ様でした
★ 大和くんもいい子に あやちゃん応援っっっ! サーK前を一瞬で走り去り、 母さんと大和くん連れて移動。 ビックリさせよ思って← マルナカに車止めて、いちやまで歩く、いちやまで車で行けば良かったww 思ったより遠くて疲れて、ビックリ作戦中止して帰った♡笑 42.195kmみんな凄かったよ! 猫ひろしが最後凄いスピードw 中村知事も追いかけて来たw * * * #愛媛マラソン2018 #愛媛マラソン #猫ひろし #中村知事 #みんなお疲れ様でした 
今更ながらですが
愛媛マラソン2018年
無事完走しましたーーー!!! 最高気温4℃?
終わって気が抜けてからは、寒くて震えが止まりませんでしたが、イモタキ食べて回復♪

今回もあの、温かい声援の中で走れて・・・ホント、幸せでした(*^^*) ありがとうございましたm(__)m

そして、近所で売り切れだった・・・「フィッシュイットイージー 5」を松山のデカい本屋でGET!!しかも、ラス1。

最高のご褒美です(>_<) #10ftu#cltstylejp#アザーセルフ#愛媛マラソン2018#フィッシュイットイージー
今更ながらですが 愛媛マラソン2018年 無事完走しましたーーー!!! 最高気温4℃? 終わって気が抜けてからは、寒くて震えが止まりませんでしたが、イモタキ食べて回復♪ 今回もあの、温かい声援の中で走れて・・・ホント、幸せでした(*^^*) ありがとうございましたm(__)m そして、近所で売り切れだった・・・「フィッシュイットイージー 5」を松山のデカい本屋でGET!!しかも、ラス1。 最高のご褒美です(>_<) #10ftu #cltstylejp #アザーセルフ #愛媛マラソン2018 #フィッシュイットイージー 
2018/02/04
第56回愛媛マラソン
・
愛媛マラソンAED隊として自転車でAEDを背負いランナーと並走🚴‍♂️
・
幸いにAEDを使うことはありませんでした。
・
ランナーをはじめそれを支える関係者の皆様、ボランティアスタッフの皆様のそれぞれのドラマをみさせていただきました。ありがとうございました!
・
そして愛媛の自転車文化をこのような機会で参加できたことを誇りに思います。
・
いろんなフォームで走っている姿は勉強になりました♪
・
#AED
#愛媛マラソン
#愛媛マラソン2018 
#愛媛マラソン自転車AED隊

#こころと身体はつながっている 
#心身一如 #コアコンディショニング
#コア #股関節 #柔軟性
#三思のコンディ書二ング #メンタルコーチ #メンタルトレーニング 
#言葉の力 #書  #筆文字 #言葉好き  #japan #studio34 
#スタジオ34 #studio34
#愛媛#松山 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング 
#えひめで自転車を楽しむ 
#姿勢改善 #体幹
#言葉の力
#自転車好き 
studio34 窪田三思(クボタサンシ)
body & mental conditioning
2018/02/04 第56回愛媛マラソン ・ 愛媛マラソンAED隊として自転車でAEDを背負いランナーと並走🚴‍♂️ ・ 幸いにAEDを使うことはありませんでした。 ・ ランナーをはじめそれを支える関係者の皆様、ボランティアスタッフの皆様のそれぞれのドラマをみさせていただきました。ありがとうございました! ・ そして愛媛の自転車文化をこのような機会で参加できたことを誇りに思います。 ・ いろんなフォームで走っている姿は勉強になりました♪ ・ #AED  #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #愛媛マラソン自転車AED隊  #こころと身体はつながっている  #心身一如  #コアコンディショニング  #コア  #股関節  #柔軟性  #三思のコンディ書二ング  #メンタルコーチ  #メンタルトレーニング  #言葉の力  #書  #筆文字  #言葉好き  #japan  #studio34  #スタジオ34  #studio34  #愛媛 #松山  #メンタルパワーパートナー  #メンタルパワーコーチング  #えひめで自転車を楽しむ  #姿勢改善  #体幹  #言葉の力  #自転車好き  studio34 窪田三思(クボタサンシ) body & mental conditioning
愛媛マラソンの思い出その2
三津浜焼き、初対面💖
噂通り美味しかったです!
自分用にタルトも買ったよ。
地元の人に教えてもらった
白鷺堂のコーヒータルト☕️
手作り感満載、コーヒーの風味もしっかり。
ダンナがエイドで食べて美味しかったっていってたイチゴタルトも食べてみた。おいしー😍
#愛媛マラソン2018 
#旅の思い出
#三津浜焼き日の出 
#タルト
#食べてばっかり🐷
愛媛マラソンの思い出その2 三津浜焼き、初対面💖 噂通り美味しかったです! 自分用にタルトも買ったよ。 地元の人に教えてもらった 白鷺堂のコーヒータルト☕️ 手作り感満載、コーヒーの風味もしっかり。 ダンナがエイドで食べて美味しかったっていってたイチゴタルトも食べてみた。おいしー😍 #愛媛マラソン2018  #旅の思い出  #三津浜焼き日の出  #タルト  #食べてばっかり 🐷
🏃第56回愛媛マラソン2018.02.04🏃
松山としては尋常ではない極寒と
折り返し後の冷たい海風という
厳しい中ではありましたが⛄😣
🎉自己ベスト更新🎉出来ました😂

グロスでは目標だった
3時間45分は切れませんでしたが
ネットでは42分台✨
来シーズン以降の宿題にします💮

今シーズンは大阪、神戸、愛媛の
出走3大会全てでサブ4達成です🏃

ランナー、大会運営、応援…
すべての皆さんに感謝感謝感謝です🙏
抽選に当たり来年も走れますように🍡

ちなみにラン姿はフィニッシュ直前、
激しくいっぱいいっぱいの姿です😅
撮影して下さったのは今大会抽選に漏れ
応援にまわった高校の恩師K山先生!
ありがとうございます🙏来年は一緒に🏃

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 
#尋常ではない #寒さ #極寒 
#自己ベスト更新 #サブ4 
#大阪マラソン #神戸マラソン #3大会
#来シーズンへの宿題 #感謝の気持ち 
#感謝 #ラン姿 #いっぱいいっぱい 
#来年 #走りたい #抽選当たりますように
🏃第56回愛媛マラソン2018.02.04🏃 松山としては尋常ではない極寒と 折り返し後の冷たい海風という 厳しい中ではありましたが⛄😣 🎉自己ベスト更新🎉出来ました😂 グロスでは目標だった 3時間45分は切れませんでしたが ネットでは42分台✨ 来シーズン以降の宿題にします💮 今シーズンは大阪、神戸、愛媛の 出走3大会全てでサブ4達成です🏃 ランナー、大会運営、応援… すべての皆さんに感謝感謝感謝です🙏 抽選に当たり来年も走れますように🍡 ちなみにラン姿はフィニッシュ直前、 激しくいっぱいいっぱいの姿です😅 撮影して下さったのは今大会抽選に漏れ 応援にまわった高校の恩師K山先生! ありがとうございます🙏来年は一緒に🏃 #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #尋常ではない  #寒さ  #極寒  #自己ベスト更新  #サブ4  #大阪マラソン  #神戸マラソン  #3大会  #来シーズンへの宿題  #感謝の気持ち  #感謝  #ラン姿  #いっぱいいっぱい  #来年  #走りたい  #抽選当たりますように 
#愛媛マラソン 女子トップ選手と並走してるところが、地元のニュース番組にちょっと映っちゃいました😁
場面は15キロ辺りで、後ろからこの集団に追い付いて抜きにかかったところです。報道車が女子トップ選手を撮ってたのがわかったので、もしかしたらテレビ映るかも~😉🎵と思ってましたが案の定(レース中も割りと雑念多い(笑))。 翌日の新聞記事(pic3、4)で知りましたが、完走率は89%、寒さと風で2010年以降まれにみる悪コンディションだったみたいです。そりゃPB出なくてもしょうがないよね#自分に言い聞かせる (笑)。同新聞に上位の記録が掲載されていて名前も載ってました😆#65位 。

両親に地元で走る姿を見てもらうことが出来たし、テレビのニュースに映って新聞に名前が載ったことも喜んでもらえたので、走って良かった🙆

ただひとつ、今回のレースで大きな心残りがあります。それは…。
真面目に走ったせいで、レース中にオールスポーツのカメラにおちゃらけるの忘れたぁぁ~~😭 #愛媛マラソン2018#マラソン#フルマラソン#ランニング#ラン#ランナーと繋がりたい#ハシリマスタグラム
#愛媛マラソン  女子トップ選手と並走してるところが、地元のニュース番組にちょっと映っちゃいました😁 場面は15キロ辺りで、後ろからこの集団に追い付いて抜きにかかったところです。報道車が女子トップ選手を撮ってたのがわかったので、もしかしたらテレビ映るかも~😉🎵と思ってましたが案の定(レース中も割りと雑念多い(笑))。 翌日の新聞記事(pic3、4)で知りましたが、完走率は89%、寒さと風で2010年以降まれにみる悪コンディションだったみたいです。そりゃPB出なくてもしょうがないよね#自分に言い聞かせる  (笑)。同新聞に上位の記録が掲載されていて名前も載ってました😆#65位  。 両親に地元で走る姿を見てもらうことが出来たし、テレビのニュースに映って新聞に名前が載ったことも喜んでもらえたので、走って良かった🙆 ただひとつ、今回のレースで大きな心残りがあります。それは…。 真面目に走ったせいで、レース中にオールスポーツのカメラにおちゃらけるの忘れたぁぁ~~😭 #愛媛マラソン2018 #マラソン #フルマラソン #ランニング #ラン #ランナーと繋がりたい #ハシリマスタグラム 
愛媛マラソン
ハッピー
ランランラン

ラスト41km 地点

#愛媛マラソン2018 #ehime 
#japan #newtokyostyle #ラスト41キロ
#Tmountain
沿道の応援とハイタッチのお陰で頑張れました✨
応援ありがとうございました!!
#愛媛#マラソン#愛媛マラソン#愛媛マラソン2018#フルマラソン#松山城#城山公園#晴天#青空#極寒#寒い#応援#ハイタッチ#最後の#3キロ#みんなに#早く会いたくて#ダッシュ#ギリギリ#完走  #手のひらも#全身筋肉痛
しんどくてもまた走りたいと思うのはゴールした時の#感動 と#達成感 が忘れられんけんやろうな〜♡
みなさんお疲れ様でした🍻
沿道の応援とハイタッチのお陰で頑張れました✨ 応援ありがとうございました!! #愛媛 #マラソン #愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #フルマラソン #松山城 #城山公園 #晴天 #青空 #極寒 #寒い #応援 #ハイタッチ #最後の #3キロ #みんなに #早く会いたくて #ダッシュ #ギリギリ #完走  #手のひらも #全身筋肉痛  しんどくてもまた走りたいと思うのはゴールした時の#感動  と#達成感  が忘れられんけんやろうな〜♡ みなさんお疲れ様でした🍻
昨日のことですが、2018初マラソン。愛媛マラソンに参戦🏃
なんとか制限時間ギリギリで完走。
最高気温2度と寒かったですが、声援と温泉がほんま暖かかった😌♨️
#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 
#歩かず完走 #完走
#finisher #marathon 
#猫ひろし #道後温泉 
#筋肉痛 #極寒
第56回 愛媛マラソン🏃💨
昨日・一昨日にボランティアスタッフとして参加しました😄✌️
寒過ぎたし手の感覚が無くなってたけど、ランナーの方々の「ありがとう!」「この瞬間(ハイタッチとタオル掛け)を待ってたよ!」とか言っていただけて嬉しかったし、皆さんの笑顔にパワーを貰いました!
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本当にランナーの方ボランティアの方、お疲れ様でした!😉👏
みんなありがとう!

#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #ボランティア #ボランティアスタッフ #3回目 #ehime #matsuyama #お疲れ様でした!
第56回 愛媛マラソン🏃💨 昨日・一昨日にボランティアスタッフとして参加しました😄✌️ 寒過ぎたし手の感覚が無くなってたけど、ランナーの方々の「ありがとう!」「この瞬間(ハイタッチとタオル掛け)を待ってたよ!」とか言っていただけて嬉しかったし、皆さんの笑顔にパワーを貰いました! ** 本当にランナーの方ボランティアの方、お疲れ様でした!😉👏 みんなありがとう! #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #ボランティア  #ボランティアスタッフ  #3回目  #ehime  #matsuyama  #お疲れ様でした !
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2年ぶり2回目の愛媛マラソン🏃‍♀️
2年前のメンバーとともに。
.
目標は完走することやったけど、
極寒の中で行われたレースに
序盤からすでに心折れまくって
まさかの30キロ地点でリタイア ( ᐪᐤᐪ )
こんなことになるなんて ( ᐪᐤᐪ )
.
もう絶対走りたくない!
そもそもマラソン嫌いやし!
練習もしんどいし!
しんどいの嫌い持久走嫌い走るの嫌い
個人競技きらい〜〜 ( ᐪᐤᐪ )
.
と思っとったのにリタイアのままでは
終われないという気持ちも1ミリぐらい
あるからこれはきっとまた
エントリーしてしまうやつやな ( ᐪᐤᐪ )
あぁ、つらい ( ᐪᐤᐪ )←
.
#愛媛マラソン #愛媛マラソン2018 #マラソンには魔物が潜んでいる #それは練習した人が言うやつな #あんたはただの練習不足や #自分に甘いのが全ての原因や #今年も透析メンバーとパシャリ #スタート前とゴール後 #レモンと後輩 #完走した風に写真撮ってみたけど #わたし完走してない #タオルも貰えてない #タオルほしかった
. 2年ぶり2回目の愛媛マラソン🏃‍♀️ 2年前のメンバーとともに。 . 目標は完走することやったけど、 極寒の中で行われたレースに 序盤からすでに心折れまくって まさかの30キロ地点でリタイア ( ᐪᐤᐪ ) こんなことになるなんて ( ᐪᐤᐪ ) . もう絶対走りたくない! そもそもマラソン嫌いやし! 練習もしんどいし! しんどいの嫌い持久走嫌い走るの嫌い 個人競技きらい〜〜 ( ᐪᐤᐪ ) . と思っとったのにリタイアのままでは 終われないという気持ちも1ミリぐらい あるからこれはきっとまた エントリーしてしまうやつやな ( ᐪᐤᐪ ) あぁ、つらい ( ᐪᐤᐪ )← . #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #マラソンには魔物が潜んでいる  #それは練習した人が言うやつな  #あんたはただの練習不足や  #自分に甘いのが全ての原因や  #今年も透析メンバーとパシャリ  #スタート前とゴール後  #レモンと後輩  #完走した風に写真撮ってみたけど  #わたし完走してない  #タオルも貰えてない  #タオルほしかった 
はじめての投稿(笑)
昨日寒くて死ぬかと思ったけど😱💦
愛媛マラソン無事完走しました🙌
応援してくれた人、ボランティアの人本当にありがとうございました❤
楽しく最後まで走らせてもらいました😆
また出たいなぁー😺🎵
#愛媛マラソン2018 #完走 #フルマラソン #愛媛 #ボランティア #感謝 #感激 
#初投稿 #今治タオル
2018.2.4 (sun) 愛媛マラソン!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
去年の愛媛マラソン以降ずっと膝の痛みに悩まされてて、ギリギリまで整体通って参加した当日。
スタート地点でのお祭り騒ぎ、ずっと大音量でWANIMAだし、みんなテンション高くて楽しくて、いままでの不安一瞬で吹き飛んだ!😭
人生2回目のフルマラソン、前回よりもたくさんの沿道の人とハイタッチして、励ましてもらって、会話して、すごく楽しく走れました。何回ありがとうって言っただろう🙏✨
心配してた膝の痛みも忘れるくらい。魔の平田の坂も奇跡的にそんなに苦に感じなかった!😳愛媛では珍しいくらいの極寒&強風の中、沿道に途切れることのない人たちからたくさんの勇気もらえました。沿道のたくさんの応援ボードみた中で、一番心に残ってる「いずれ着く」という言葉。足はボロボロだったけど、去年より10分も遅れてゴールしちゃったけど、ほんとに楽しかった42.195km✨ランナーの皆さん、寒い中沿道で応援してくださった皆さん、ボランティアの皆さん、ゴールで待っててくれたり、当日来られないからってサプライズ差し入れくれた友達…とにかくたくさん感動しっぱなしだった。本当にありがとうございました!!!🙇‍♀️
#愛媛マラソン 
#愛媛マラソン2018 
#去年はネットタイムで5時間10分
#今年は5時間21分
#目標サブ5だったのに😭
#サブ5までの道のりは遠い 
#でも今年はエイドも満喫
#個人エイドも貪欲にたくさん頬張った笑
#楽しかった長旅
#たくさんの人たちに勇気付けられた
#たくさん感謝してたくさん笑った
2018.2.4 (sun) 愛媛マラソン!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 去年の愛媛マラソン以降ずっと膝の痛みに悩まされてて、ギリギリまで整体通って参加した当日。 スタート地点でのお祭り騒ぎ、ずっと大音量でWANIMAだし、みんなテンション高くて楽しくて、いままでの不安一瞬で吹き飛んだ!😭 人生2回目のフルマラソン、前回よりもたくさんの沿道の人とハイタッチして、励ましてもらって、会話して、すごく楽しく走れました。何回ありがとうって言っただろう🙏✨ 心配してた膝の痛みも忘れるくらい。魔の平田の坂も奇跡的にそんなに苦に感じなかった!😳愛媛では珍しいくらいの極寒&強風の中、沿道に途切れることのない人たちからたくさんの勇気もらえました。沿道のたくさんの応援ボードみた中で、一番心に残ってる「いずれ着く」という言葉。足はボロボロだったけど、去年より10分も遅れてゴールしちゃったけど、ほんとに楽しかった42.195km✨ランナーの皆さん、寒い中沿道で応援してくださった皆さん、ボランティアの皆さん、ゴールで待っててくれたり、当日来られないからってサプライズ差し入れくれた友達…とにかくたくさん感動しっぱなしだった。本当にありがとうございました!!!🙇‍♀️ #愛媛マラソン  #愛媛マラソン2018  #去年はネットタイムで5時間10分  #今年は5時間21分  #目標サブ5だったのに 😭 #サブ5までの道のりは遠い  #でも今年はエイドも満喫  #個人エイドも貪欲にたくさん頬張った笑  #楽しかった長旅  #たくさんの人たちに勇気付けられた  #たくさん感謝してたくさん笑った 
2018.2.4
人生初マラソン
途中苦しくて長いなーって。
苦しいとき
腕に書いたメッセージに何度も助けられ
沿道の応援にたすけられたー

ちっか、ゆかちゃん、みか
ぼっちゃん
ありがとう❤
必死すぎて気づくの遅くてごめん!笑

そして
母がゴール手前に…
「ゆっちゃん」って呼ぶ声
サプライズすぎて
泣いてしまったー
初めは完走できんとか笑われてたけどー
無事怪我なく
完走できました。

経験者からアドバイスくれたおかげです!

RENメンバーも完走☆
かな☆まき☆ゆき
これからも
いろいろ挑戦しよー❤

ありがとう☺

#愛媛マラソン2018
#初フルマラソン
#極寒
#練習4回
#甘い考えで挑戦
#絆
#赤Tシャツ
#REN
#仲間
#みんなで完走
#最後まであきらめなかった
#ぎりぎり四時間台
#その後ロボット歩行
#循環不良
#救護室で暖まる
#夜は寝返り一生懸命
#ご褒美のケーキ
#翌日から三越歩く
#動く度雄叫び
#まきちゃんと愛媛マラソン後にしてみましたmovie作成
2018.2.4 人生初マラソン 途中苦しくて長いなーって。 苦しいとき 腕に書いたメッセージに何度も助けられ 沿道の応援にたすけられたー ちっか、ゆかちゃん、みか ぼっちゃん ありがとう❤ 必死すぎて気づくの遅くてごめん!笑 そして 母がゴール手前に… 「ゆっちゃん」って呼ぶ声 サプライズすぎて 泣いてしまったー 初めは完走できんとか笑われてたけどー 無事怪我なく 完走できました。 経験者からアドバイスくれたおかげです! RENメンバーも完走☆ かな☆まき☆ゆき これからも いろいろ挑戦しよー❤ ありがとう☺ #愛媛マラソン2018  #初フルマラソン  #極寒  #練習4回  #甘い考えで挑戦  #絆  #赤Tシャツ  #REN  #仲間  #みんなで完走  #最後まであきらめなかった  #ぎりぎり四時間台  #その後ロボット歩行  #循環不良  #救護室で暖まる  #夜は寝返り一生懸命  #ご褒美のケーキ  #翌日から三越歩く  #動く度雄叫び  #まきちゃんと愛媛マラソン後にしてみましたmovie作成 
愛媛マラソン完走のごほうび。まだまだ他にも食べるけれども、とりあえず😆
さいさいきて屋のケーキ、とても好き。アネモネ260円也、安い!

#愛媛マラソン2018 #さいさいきて屋 #いちごのタルト #アネモネ #おやつ #今日の #コーヒータイム #flowerstagram #foodstagram #strawberry #anemone #lovely #relaxing #strawberrytart
俺の筋肉お疲れさま♡

いや、それよりもこの寒い中応援し続けた沿道の方、ボランティアスタッフの方々が1番お疲れさまでした♡
#ばり寒いがな #極寒 #愛媛県
#愛媛マラソン #フルマラソン
#フルマラソン完走 
#愛媛マラソン2018 
#マラソン#running 
#途中下半身誰か変えてくれんかおもたわ
#筋肉ちぎれるかおもたわ
#筋肉#筋肉痛です #筋肉痛 
#ボランティアスタッフ  に感謝しかないです😂
俺の筋肉お疲れさま♡ いや、それよりもこの寒い中応援し続けた沿道の方、ボランティアスタッフの方々が1番お疲れさまでした♡ #ばり寒いがな  #極寒  #愛媛県  #愛媛マラソン  #フルマラソン  #フルマラソン完走  #愛媛マラソン2018  #マラソン #running  #途中下半身誰か変えてくれんかおもたわ  #筋肉ちぎれるかおもたわ  #筋肉 #筋肉痛です  #筋肉痛  #ボランティアスタッフ  に感謝しかないです😂