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第1回目のRP交流会
テーマは、
「インフラエンジニアが語る企業のIT事情&企業間交流会」
総勢14社の企業様にお集まり頂き、企業間交流を深めることができました!

#ラクスパートナーズ#未経験#エンジニア
#Java#Linux#開発#インフラ
#IT#企業#交流会#インフラエンジニア
#office#情報交換
のんある気分。

各々持ってきたのんあるが
まさか全員同じって!! こんなことある〜〜
!(◎*'∀`.艸)?? 気があうってこうゆうことだなー。

#開始5分で爆笑できる
#ママ友
#女子会
#ルミスパるんるん
#情報交換
#楽しすぎる女子トーク
#慣れないスノーで爆笑アラフォー
#生ハムとチーズ
#角度ちがう
#何枚撮ってものんある
ベビママ会👼🏻💕 本日はまったりおしゃべり中心の集まり🎶
外科術後のベビちゃんもいらしたので、ママ中心のストレッチを軽くやりながら、保育園情報やベビちゃんのお食事などの話をして楽しく過ごしました💕
・
・
#赤ちゃんとあそぶ #育休 #体を動かす #中野区 #子育てママ #育児ストレス #ベビママヨガ  #新米ママ #情報交換 #ママヨガクラス #赤ちゃんの笑顔 #赤ちゃんに癒される #おんぶ紐 #育児疲れ #ベビーマッサージ #出張ヨガ #杉並区 #キッズカフェ #中野ママ友 #0歳 #1歳 #ヨガインストラクター#ママ友募集 #保活 #旦那の愚痴 #日本ママヨガ協会 #日本ママヨガ協会認定講師
ベビママ会👼🏻💕 本日はまったりおしゃべり中心の集まり🎶 外科術後のベビちゃんもいらしたので、ママ中心のストレッチを軽くやりながら、保育園情報やベビちゃんのお食事などの話をして楽しく過ごしました💕 ・ ・ #赤ちゃんとあそぶ  #育休  #体を動かす  #中野区  #子育てママ  #育児ストレス  #ベビママヨガ  #新米ママ  #情報交換  #ママヨガクラス  #赤ちゃんの笑顔  #赤ちゃんに癒される  #おんぶ紐  #育児疲れ  #ベビーマッサージ  #出張ヨガ  #杉並区  #キッズカフェ  #中野ママ友  #0歳  #1歳  #ヨガインストラクター #ママ友募集  #保活  #旦那の愚痴  #日本ママヨガ協会  #日本ママヨガ協会認定講師 
*
New Nail✨

久しぶりのレッドネイルは
とてもテンションあがります😆⤴️⤴️ ・
2枚目は…この前3人で食事したときにみんな持ってたコンパクト✨✨✨ ・

#ネイル#レッドネイル #ネイル好き
#コンパクト#フェイスパウダー 
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#おそろい#コスメ好き#情報交換
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* New Nail✨ 久しぶりのレッドネイルは とてもテンションあがります😆⤴️⤴️ ・ 2枚目は…この前3人で食事したときにみんな持ってたコンパクト✨✨✨ ・ #ネイル #レッドネイル  #ネイル好き  #コンパクト #フェイスパウダー  #エレガンス #ラプードル  #美容 #コスメ  #おそろい #コスメ好き #情報交換  #nail #newnails #rednails  #compact #facepowder #cosmetics  #elegance #lapoudre  #instagood #instanails #instacometics 
今日朝のお仕事お休み頂いて😌
ご迷惑おかけします🙇‍♀️
#勉強会
#お互いの身体で
#練習
#情報交換
#色々な仕方
#人の技を盗む😊
#学ぶ楽しみ
ぶっ飛ばして帰って、娘のピアノ!
また引き返して、息子を迎えにいき、耳鼻科に連れていこうとしたら休み💦
中学生の娘から、学校から電話❗️部活休みになったから、迎えにきて!
中学校行くと、娘がいない😒
事務の人にバスで🚌かえりました?聞くと、いなかったら、バスで帰ったんでしょう?!
娘をピアノ迎えにいく!
家に電話してもでないから、また中学校にいく!校門に顧問の先生と待ってるし❗️もーー疲れたぁー😩待っとけ言ったのに、コミニティホール?おってもわからん!事務の人も、バスとか把握してない😱もっとしっかりしてください!中学校💦
朝癒されたのに、昼からどっと疲れた😩
今日朝のお仕事お休み頂いて😌 ご迷惑おかけします🙇‍♀️ #勉強会  #お互いの身体で  #練習  #情報交換  #色々な仕方  #人の技を盗む 😊 #学ぶ楽しみ  ぶっ飛ばして帰って、娘のピアノ! また引き返して、息子を迎えにいき、耳鼻科に連れていこうとしたら休み💦 中学生の娘から、学校から電話❗️部活休みになったから、迎えにきて! 中学校行くと、娘がいない😒 事務の人にバスで🚌かえりました?聞くと、いなかったら、バスで帰ったんでしょう?! 娘をピアノ迎えにいく! 家に電話してもでないから、また中学校にいく!校門に顧問の先生と待ってるし❗️もーー疲れたぁー😩待っとけ言ったのに、コミニティホール?おってもわからん!事務の人も、バスとか把握してない😱もっとしっかりしてください!中学校💦 朝癒されたのに、昼からどっと疲れた😩
お客様スタイル

アッシュグレージュ✖︎ローライト
シールエクステたしてます!
…
😊🤭 rollenwiz NAO指名 21日金曜まだまたま予約空きあります(*´◒`*) …

ご連絡お待ちしてますʕ •́؈•̀ ₎ ❤️ …
キャンペーンもやってるので気になる方はDMください💕😃‼️ ❤️😃
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☆rollen Nao指名に限り‼️‼️ …
☆rollen半年以上のご無沙汰な方or
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☆ ご新規の方にお得意なキャンペーン‼️‼️ …
☆ハイライト入れたカラーが‼️‼️
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☆なんと10800円‼️
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☆クーポンご利用よりお得❤️ ☆お友達をご紹介して頂いたお客様に二回目も同じ価格でやらせていただきます😃🙏🙏
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⚠️ハイライトをいれてグラデーションやクーポンとスタイルの違う場合はプラスで追加料金をいただいております‼️ ⚠️黒染めしてる方は対象外になります😢 質問などあればDM かコメントでお願いします( ^ω^ )
お気軽にお待ちしてます👌👌 …

@rollen_wiz81nao
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rollenwiz …
平日12:00〜22:00
…
土曜11:00〜21:00
…
日祝11:00〜19:00
…
TEL03-6721-1655
…
渋谷区明治神宮寺3-21-12中田ビル2階 …
#rollen#ハイライトカラー#お得なキャンペーン#クーポン#ブリーチ#外人風カラー#なみまきウェーブ#なみまき#いい波のってんね#rollenNao#女性限定#女性スタイリスト#原宿#キャバ嬢#サーフ#ギャル#シールエクステ#flowdia#情報交換#ウルトラジャパン#原宿カフェ#表参道ヒルズ#表参道カフェ#表参道ランチ#東急プラザ表参道#東急プラザ表参道原宿
お客様スタイル アッシュグレージュ✖︎ローライト シールエクステたしてます! … 😊🤭 rollenwiz NAO指名 21日金曜まだまたま予約空きあります(*´◒`*) … ご連絡お待ちしてますʕ •́؈•̀ ₎ ❤️ … キャンペーンもやってるので気になる方はDMください💕😃‼️ ❤️😃 … ☆rollen Nao指名に限り‼️‼️ … ☆rollen半年以上のご無沙汰な方or … ☆ ご新規の方にお得意なキャンペーン‼️‼️ … ☆ハイライト入れたカラーが‼️‼️ … ☆なんと10800円‼️ … ☆クーポンご利用よりお得❤️ ☆お友達をご紹介して頂いたお客様に二回目も同じ価格でやらせていただきます😃🙏🙏 … ⚠️ハイライトをいれてグラデーションやクーポンとスタイルの違う場合はプラスで追加料金をいただいております‼️ ⚠️黒染めしてる方は対象外になります😢 質問などあればDM かコメントでお願いします( ^ω^ ) お気軽にお待ちしてます👌👌 … @rollen_wiz81nao … rollenwiz … 平日12:00〜22:00 … 土曜11:00〜21:00 … 日祝11:00〜19:00 … TEL03-6721-1655 … 渋谷区明治神宮寺3-21-12中田ビル2階 … #rollen #ハイライトカラー #お得なキャンペーン #クーポン #ブリーチ #外人風カラー #なみまきウェーブ #なみまき #いい波のってんね #rollenNao #女性限定 #女性スタイリスト #原宿 #キャバ嬢 #サーフ #ギャル #シールエクステ #flowdia #情報交換 #ウルトラジャパン #原宿カフェ #表参道ヒルズ #表参道カフェ #表参道ランチ #東急プラザ表参道 #東急プラザ表参道原宿 
職場の先生の新居引越し祝いと夏休みの打ち上げ会で、みんなでランチをしてきました😊

全員揃っては初めてだったので、話に花が咲き楽しかった😆💕
みんなとってもいい人達で、勉強になる。幸せ🍀頑張ろう✨

#和食やさんの洋食ランチ #おまかせ御膳 #吉幸 #浅口市グルメ #美味しいお店 #打ち上げ会 #情報交換 #保育というのは奥が深い
ダイエット日誌
まだまだ進化させる予定。途中経過ですが、進化させる為に載せておきます。
絶賛食事制限中。

#バビロン #バビノリトレ #芸人 #マッチョ #マッチョ芸人 #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #fitness #fitnessmotivation #tranning #家トレ  #ダイエット #肉体改造  #diet #bodymake #情報交換
home fitness
家でも出来る筋トレ
〜二の腕、肩編〜
10回3セットまずはやってみてください!!
リズムが大事!!
LET'S TRY!! #バビロン #バビノリトレ #芸人 #マッチョ #マッチョ芸人 #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #fitness #fitnessmotivation #tranning #家トレ  #ダイエット #肉体改造 #カップルトレーニング #二の腕痩せ #肩トレ #女子トレ #diet #bodymake #情報交換 
スペシャルサンクス
#しんぼる
#しんぼるあんり
home fitness 家でも出来る筋トレ 〜二の腕、肩編〜 10回3セットまずはやってみてください!! リズムが大事!! LET'S TRY!! #バビロン  #バビノリトレ  #芸人  #マッチョ  #マッチョ芸人  #筋トレ  #筋トレ動画  #トレーニング  #fitness  #fitnessmotivation  #tranning  #家トレ  #ダイエット  #肉体改造  #カップルトレーニング  #二の腕痩せ  #肩トレ  #女子トレ  #diet  #bodymake  #情報交換  スペシャルサンクス #しんぼる  #しんぼるあんり 
プライベートレッスンの一日。 
はじめての試みでしたが  とても良い経験になりました。 
たくさんの方にお菓子を配りたいと ご利用してくださいました。 
ゆっくりお話もできて  こんな時間も素敵だなぁと発見しました。 
#プライベートレッスン#岩見沢カフェ#手作りスイーツのお店#お菓子教室カフェクローバー#パウンドケーキ#情報交換
今回のネイル💅
*
近頃シンプルかつストーン💎無しがマイブーム❗️
でも、来週の従姉妹披露宴を控えて、いつもよりちょっとキラキラ✨にはしたい‼️
*
そこでダブルフレンチにした親指と薬指にラメとホログラムをプラス😘
いつも私のリクエストを叶えてもらって感謝デス🙏
*
#ジェルネイル
#お家サロン🏠
#楽しい時間
#情報交換♪
#女子力アップ作戦⤴️
#手元からテンションアップ❤️
#シンプルデザイン
#ダブルフレンチ
#ラメでライン
#ホログラムでキラキラ✨
#さぁ実家へ 
#今日は通院ミッション🏥
#行ってきます✋
今回のネイル💅 * 近頃シンプルかつストーン💎無しがマイブーム❗️ でも、来週の従姉妹披露宴を控えて、いつもよりちょっとキラキラ✨にはしたい‼️ * そこでダブルフレンチにした親指と薬指にラメとホログラムをプラス😘 いつも私のリクエストを叶えてもらって感謝デス🙏 * #ジェルネイル  #お家サロン 🏠 #楽しい時間  #情報交換 ♪ #女子力アップ作戦 ⤴️ #手元からテンションアップ ❤️ #シンプルデザイン  #ダブルフレンチ  #ラメでライン  #ホログラムでキラキラ ✨ #さぁ実家へ  #今日は通院ミッション 🏥 #行ってきます ✋
ビジネス仲間が20人以上集まってくれました❣️


福岡での開催なのに名古屋や千葉からも駆けつけてくれて、みんなが与えまくりの3時間であっという間✨

個人経営なのにこの参加者の年商合わせたら数十億円にはなるな〜🤔スゴい!!笑


1つのビジネスをきっかけに
そこから人脈が拡がり
それぞれに複数のビジネスを派生させてて
それぞれで活躍してる
活きた情報交換ができました♡


複数のキャッシュポイントは
これから先の時代には
やっぱりないよりあった方がいいよネ☺️

しかも私を含めみんな副業から始めて専業に。

やっぱりこのビジネスモデルはスゴいな〜✨

と改めて思う(* 'ᵕ' )


会社員の女の子を連れていった感想は…

知らない世界の話しばかりで刺激だらけで
情報の差とはこういうことか!
とリアルに感じた♡

でした☺️


第2回目も開催予定♡


同じビジネスをやってる人同士繋がって
1度会えばもう仲間だよ❣️
の精神、最高すぎる😆✨

みんな集まってくれてありがとう❤️


2枚目の写真はジャンケン大会で
2イーサリアムをゲットした2人😆 
(手に持ってるコインはアマゾンで売ってるイーサのコインw)


#副業 #専業 #ビジネス #繋がり #人脈 #情報の差 #ネットビジネスはリアルビジネス #情報交換 #集客 #マーケティング #メルマガ #物販 #情報発信 #ありがとう
ビジネス仲間が20人以上集まってくれました❣️   福岡での開催なのに名古屋や千葉からも駆けつけてくれて、みんなが与えまくりの3時間であっという間✨  個人経営なのにこの参加者の年商合わせたら数十億円にはなるな〜🤔スゴい!!笑   1つのビジネスをきっかけに そこから人脈が拡がり それぞれに複数のビジネスを派生させてて それぞれで活躍してる 活きた情報交換ができました♡   複数のキャッシュポイントは これから先の時代には やっぱりないよりあった方がいいよネ☺️  しかも私を含めみんな副業から始めて専業に。  やっぱりこのビジネスモデルはスゴいな〜✨  と改めて思う(* 'ᵕ' )   会社員の女の子を連れていった感想は…  知らない世界の話しばかりで刺激だらけで 情報の差とはこういうことか! とリアルに感じた♡  でした☺️   第2回目も開催予定♡   同じビジネスをやってる人同士繋がって 1度会えばもう仲間だよ❣️ の精神、最高すぎる😆✨  みんな集まってくれてありがとう❤️   2枚目の写真はジャンケン大会で 2イーサリアムをゲットした2人😆  (手に持ってるコインはアマゾンで売ってるイーサのコインw)   #副業  #専業  #ビジネス  #繋がり  #人脈  #情報の差  #ネットビジネスはリアルビジネス  #情報交換  #集客  #マーケティング  #メルマガ  #物販  #情報発信  #ありがとう 
月一の調心☆

静寂な空間での写経

とはいえ、季節を感じる要素満載。

秋の風が吹く中、先月までは蝉の鳴き声が聞こえていたのに…

道中、彼岸花を見かけ、必ずお彼岸の時期にきちんと咲く、自然の凄さに感じ入り…

写経がメインではありますが、
終わった後の美味しいお菓子を食しながらの茶話会がまた素敵♪

写経 → 墨 → 戦後、教科書は墨で塗り尽くされ → このままGHQに乗っ取られてしまうのかと懸念し → 漢字が無くなり、ローマ字になってしまうのではないかと心底心配した → 時代は流れ、現在はPCの普及により、文字を書く機会の少なさに文字を書くことの大切さを感じる。

はたまた、小豆島への旅行から事業承継の大変さを感じ、今後継承していってもらいたい技術や商品を改めて思い浮かべる時間。 
言葉や文字の大切さを語り合う時間。

いろいろな環境で過ごしている人たちや世代が集う醍醐味☆

#月一の楽しみ❤️ #写経
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#世代問わず 
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#共有
の
#素敵な時間
#静寂
#ボンボン時計
#墨の香り
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#光円寺
#文字の力
月一の調心☆ 静寂な空間での写経 とはいえ、季節を感じる要素満載。 秋の風が吹く中、先月までは蝉の鳴き声が聞こえていたのに… 道中、彼岸花を見かけ、必ずお彼岸の時期にきちんと咲く、自然の凄さに感じ入り… 写経がメインではありますが、 終わった後の美味しいお菓子を食しながらの茶話会がまた素敵♪ 写経 → 墨 → 戦後、教科書は墨で塗り尽くされ → このままGHQに乗っ取られてしまうのかと懸念し → 漢字が無くなり、ローマ字になってしまうのではないかと心底心配した → 時代は流れ、現在はPCの普及により、文字を書く機会の少なさに文字を書くことの大切さを感じる。 はたまた、小豆島への旅行から事業承継の大変さを感じ、今後継承していってもらいたい技術や商品を改めて思い浮かべる時間。 言葉や文字の大切さを語り合う時間。 いろいろな環境で過ごしている人たちや世代が集う醍醐味☆ #月一の楽しみ ❤️ #写経  #調心  #季節を感じる  #楽しい  #茶話会  #いろいろな  #世代問わず  #情報交換  #共有  の #素敵な時間  #静寂  #ボンボン時計  #墨の香り  #そよぐ風  #光円寺  #文字の力 
・
2ヶ月前から予約しないと食べられないという 大人気のランチ!
・
本格フレンチなのにお箸でいただけます🥢
・
前菜は芸術的な美しさのお野菜でした。
・
普通ゼリーなどで固めてあると思うのですが 全くお野菜だけでこんなに綺麗で✨✨
・
素材の味がしっかりわかる美味しい一皿でした!
・
私はお肉をチョイスしましたが4時間煮込んだ頬肉はお箸を入れると とろっととろけるようにほぐれていきます(≧∀≦)こちらもめちゃ美味しかったです❣️
・
1ドリンクとパン、デザート 、美味しいコーヒー付きでなんと3200円!
・
予約が取れない訳ですね~(๑˃̵ᴗ˂̵)
・
いつもながら 毎回 永久幹事様のお2人が 事前に試食をしてくださっているので ホントに素敵なお店ばかり‼️
・
今日もありがとうございます😊感謝しています~❣️❣️
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#神楽坂グルメ #かみくら#www.kamikura.info#フレンチ#ママ友#定例会#ランチ#情報交換#試食#間違いない#また行きたい
・ 2ヶ月前から予約しないと食べられないという 大人気のランチ! ・ 本格フレンチなのにお箸でいただけます🥢 ・ 前菜は芸術的な美しさのお野菜でした。 ・ 普通ゼリーなどで固めてあると思うのですが 全くお野菜だけでこんなに綺麗で✨✨ ・ 素材の味がしっかりわかる美味しい一皿でした! ・ 私はお肉をチョイスしましたが4時間煮込んだ頬肉はお箸を入れると とろっととろけるようにほぐれていきます(≧∀≦)こちらもめちゃ美味しかったです❣️ ・ 1ドリンクとパン、デザート 、美味しいコーヒー付きでなんと3200円! ・ 予約が取れない訳ですね~(๑˃̵ᴗ˂̵) ・ いつもながら 毎回 永久幹事様のお2人が 事前に試食をしてくださっているので ホントに素敵なお店ばかり‼️ ・ 今日もありがとうございます😊感謝しています~❣️❣️ ・ #神楽坂グルメ  #かみくら #www .kamikura.info#フレンチ #ママ友 #定例会 #ランチ #情報交換 #試食 #間違いない #また行きたい 
こんにちは!ディアロ新小岩校です!
●今日の新小岩校●

日々、トレーナーやスクールマネージャー同士での意見交換、情報交換は欠かせません。

#受験 #勉強 #現役合格 #大学受験 
#ミーティング #情報交換 #意見交換 #情報戦
#葛飾 #新小岩 #ディアロ #dialo
.
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#7w1d
#ホットヨガ を
9月いっぱいは続けようと
思ってたんだけど
.
息切れや立ちくらみなども
あったから気になって
先輩ママの話をきいてみたら
やっぱり今は安静にしなきゃダメ
とアドバイスをもらったから
.
店長にごめんなさいして
代行をお願いすることにした。
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□喉の痛みがまた出てきた
□体温が37.2度
□消化が遅い
□前より量食べれない
□ウエスト捻ると痛い
□ふくらはぎがダル重い
□ガスが溜まりやすい
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#妊娠記録 #プレママライフ #ninaru #ヨガインストラクター #マタアカ #情報交換 #妊娠初期 #助産院 #自然分娩 #母乳育児 #ノーワクチン #薬に頼らない #眠りつわり
. . #7w1d  #ホットヨガ  を 9月いっぱいは続けようと 思ってたんだけど . 息切れや立ちくらみなども あったから気になって 先輩ママの話をきいてみたら やっぱり今は安静にしなきゃダメ とアドバイスをもらったから . 店長にごめんなさいして 代行をお願いすることにした。 . . □喉の痛みがまた出てきた □体温が37.2度 □消化が遅い □前より量食べれない □ウエスト捻ると痛い □ふくらはぎがダル重い □ガスが溜まりやすい . . #妊娠記録  #プレママライフ  #ninaru  #ヨガインストラクター  #マタアカ  #情報交換  #妊娠初期  #助産院  #自然分娩  #母乳育児  #ノーワクチン  #薬に頼らない  #眠りつわり 
今日は月一でやっている助産院でのヘルシースイーツ講座でした🍰
「さつまいもようかん&紫芋のようかん」です😋
奈良県平群町カンガルーホーム助産院では、出産と産後ケアだけでなく
赤ちゃん連れで参加できる講座をされています‼️
息抜きの場として、ぜひご利用ください😊
#カンガルーホーム助産院 #奈良県平群町 #ヘルシースイーツレッスン #赤ちゃん連れでレッスン #息抜き #情報交換 #月一開催
今日は月一でやっている助産院でのヘルシースイーツ講座でした🍰 「さつまいもようかん&紫芋のようかん」です😋 奈良県平群町カンガルーホーム助産院では、出産と産後ケアだけでなく 赤ちゃん連れで参加できる講座をされています‼️ 息抜きの場として、ぜひご利用ください😊 #カンガルーホーム助産院  #奈良県平群町  #ヘルシースイーツレッスン  #赤ちゃん連れでレッスン  #息抜き  #情報交換  #月一開催 
チャタテムシのその後…
※チャタテムシの画像ありますので虫苦手な人は注意して!! 私の住んでいる地域は朝晩大分涼しくなってチャタテムシは劇的に減ってきました!
だかしかし!
雨が降りジメジメ湿気が多い日や換気ができない日は、奴らはまた顔出してきますね!

今の対策としては
①今までチャタテムシを見かけた所のチェック!
②発見したらガムテープorコロコロで駆除!
③アルコールで拭き拭き!
④エアゾールを噴射!
よく見かけたテレビ台の上も少しくらいテレビにかかってもいいや!って思いながらシューシューしてます!
1番多くいたと思われる旦那のPS4には念入りにぶっかけている事は旦那はまだ知らない…笑
このエアゾールはとっても良いです!
匂いも少ないし、細いノズルが付いているので壁と棚の間とか、本棚の奥とかにも簡単にできます✨
朝出かける前、今日は雨とか暑くなりそうって時はシューシューしてから出かけると良いかも!
チャタテムシを知らない方へどんな奴か次回ご紹介します!
ウチにいた奴の写メ載せます!
新築の家は特に要注意との事…
みんな気をつけて!

早く冬になってほしい!! #チャタテムシ #チャタテムシ対策 #不快害虫 #絶滅して #チャタテムシ駆除同盟#情報交換#共に頑張ろう
チャタテムシのその後… ※チャタテムシの画像ありますので虫苦手な人は注意して!! 私の住んでいる地域は朝晩大分涼しくなってチャタテムシは劇的に減ってきました! だかしかし! 雨が降りジメジメ湿気が多い日や換気ができない日は、奴らはまた顔出してきますね! 今の対策としては ①今までチャタテムシを見かけた所のチェック! ②発見したらガムテープorコロコロで駆除! ③アルコールで拭き拭き! ④エアゾールを噴射! よく見かけたテレビ台の上も少しくらいテレビにかかってもいいや!って思いながらシューシューしてます! 1番多くいたと思われる旦那のPS4には念入りにぶっかけている事は旦那はまだ知らない…笑 このエアゾールはとっても良いです! 匂いも少ないし、細いノズルが付いているので壁と棚の間とか、本棚の奥とかにも簡単にできます✨ 朝出かける前、今日は雨とか暑くなりそうって時はシューシューしてから出かけると良いかも! チャタテムシを知らない方へどんな奴か次回ご紹介します! ウチにいた奴の写メ載せます! 新築の家は特に要注意との事… みんな気をつけて! 早く冬になってほしい!! #チャタテムシ  #チャタテムシ対策  #不快害虫  #絶滅して  #チャタテムシ駆除同盟 #情報交換 #共に頑張ろう 
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連続投稿すみません...
こちら以外に安室ちゃんの情報が
何かある方教えて頂きたいです!
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#安室奈美恵
#namieamuro
#安室ちゃん
#奈美恵ちゃん
#情報交換
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先日は、ぶーりんさんにお誘い頂き初のサシ飯😋
同じアパレル業をされているという事で、色んな話を出来て勉強になりました😊
今後、なんらかの形でコラボ商品を出せたらと思います✨
この日は、何から何まで御馳走になり有難うございました🙇
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因みに先日のストーリーで何人からかDMきたので先に言っときます‼️
ぶーりんさんの髭は本物です🤣
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#大阪#新町#焼肉#肉屋#吟味屋#うまし#先輩#ぶーりんさん#初#飯#男同士#語り合い#情報交換#アパレル#キラキラ#カスタム#iqos #アイコス #スケルトン#オリジナル #ペイント#スワロフスキー#selectshop #セレクトショップ#レガロ大阪#regalo_osaka#ミナミ#bar#take1#かずやくん
. 先日は、ぶーりんさんにお誘い頂き初のサシ飯😋 同じアパレル業をされているという事で、色んな話を出来て勉強になりました😊 今後、なんらかの形でコラボ商品を出せたらと思います✨ この日は、何から何まで御馳走になり有難うございました🙇 . 因みに先日のストーリーで何人からかDMきたので先に言っときます‼️ ぶーりんさんの髭は本物です🤣 . #大阪 #新町 #焼肉 #肉屋 #吟味屋 #うまし #先輩 #ぶーりんさん #初 #飯 #男同士 #語り合い #情報交換 #アパレル #キラキラ #カスタム #iqos  #アイコス  #スケルトン #オリジナル  #ペイント #スワロフスキー #selectshop  #セレクトショップ #レガロ大阪 #regalo_osaka #ミナミ #bar #take1 #かずやくん 
home fitness
家でも出来る筋トレ
〜カップル 二の腕編〜
二人一組の時はとにかく褒め合う。褒める事でヤル気アップ!!
LET'S TRY!! #バビロン #バビノリトレ #芸人 #マッチョ #マッチョ芸人 #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #fitness #fitnessmotivation #tranning #家トレ  #ダイエット #肉体改造 #カップルトレーニング #二の腕痩せ #女子トレ #diet #bodymake #情報交換 
スペシャルサンクス
#しんぼる
#しんぼるあんり
home fitness 家でも出来る筋トレ 〜カップル 二の腕編〜 二人一組の時はとにかく褒め合う。褒める事でヤル気アップ!! LET'S TRY!! #バビロン  #バビノリトレ  #芸人  #マッチョ  #マッチョ芸人  #筋トレ  #筋トレ動画  #トレーニング  #fitness  #fitnessmotivation  #tranning  #家トレ  #ダイエット  #肉体改造  #カップルトレーニング  #二の腕痩せ  #女子トレ  #diet  #bodymake  #情報交換  スペシャルサンクス #しんぼる  #しんぼるあんり 
代官山ミーティング。
お勉強になりました。
#DUCTCOFFEELAB #代官山 #恵比寿西 #朝ミーティング #情報交換 #つながり #カフェ #コーヒー #異業種
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同業他社交流シリーズw
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昨夜は約5年振り?くらいの再会で
餃子🥟とビール🍺
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転勤で福岡から舞い戻ってきた
ご近所さんと😋
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徒歩圏内で飲み友達は
大歓迎だ😂
まさかの出掛けるジャストで
ゲリラ豪雨☔️だったけど笑
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楽しい飲みでした〜
またよろしくね〜🍻
.
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#ダンダダン酒場 #肉汁餃子製作所 #肉汁餃子製作所ダンダダン酒場 #餃子 #🥟 #餃子とビールは文化です #同業他社 #情報交換 #密会か #笑
. 同業他社交流シリーズw . 昨夜は約5年振り?くらいの再会で 餃子🥟とビール🍺 . 転勤で福岡から舞い戻ってきた ご近所さんと😋 . 徒歩圏内で飲み友達は 大歓迎だ😂 まさかの出掛けるジャストで ゲリラ豪雨☔️だったけど笑 . 楽しい飲みでした〜 またよろしくね〜🍻 . . #ダンダダン酒場  #肉汁餃子製作所  #肉汁餃子製作所ダンダダン酒場  #餃子  #🥟 #餃子とビールは文化です  #同業他社  #情報交換  #密会か  #笑 
造影剤でのぶつぶつは回避出来たものの
蕁麻疹まだ続いております。
お薬飲んでるけどたまに出ちゃうんですよね。
先日久しぶりにお酒飲んだら
次の日太ももひどいことに😢
一、二杯しかのんでないのに
術後なんですよねこんな蕁麻疹出だしたの
先生は関係ないと言うけれど
関係ないことないと思う。
あと鼻の下が赤くなって困っています。
皮膚科に行き、ステロイド処方していただき毎日ぬりぬり
全然治らない。
友達が亜鉛不足では?と教えてくれたので亜鉛飲んだら
3日目くらいに吐き気と頭痛が突然襲い
吐き出したら楽になりました
亜鉛があわなかったのでしょうか?
サプリを変えればいいのかしら?
詳しいかた教えてください😨#蕁麻疹#体質改善#亜鉛#サプリ#亜鉛サプリ#鼻の下が赤くなってる #ステロイド#治らない#皮膚#美肌#癌#情報交換#cancer
造影剤でのぶつぶつは回避出来たものの 蕁麻疹まだ続いております。 お薬飲んでるけどたまに出ちゃうんですよね。 先日久しぶりにお酒飲んだら 次の日太ももひどいことに😢 一、二杯しかのんでないのに 術後なんですよねこんな蕁麻疹出だしたの 先生は関係ないと言うけれど 関係ないことないと思う。 あと鼻の下が赤くなって困っています。 皮膚科に行き、ステロイド処方していただき毎日ぬりぬり 全然治らない。 友達が亜鉛不足では?と教えてくれたので亜鉛飲んだら 3日目くらいに吐き気と頭痛が突然襲い 吐き出したら楽になりました 亜鉛があわなかったのでしょうか? サプリを変えればいいのかしら? 詳しいかた教えてください😨#蕁麻疹 #体質改善 #亜鉛 #サプリ #亜鉛サプリ #鼻の下が赤くなってる  #ステロイド #治らない #皮膚 #美肌 #癌 #情報交換 #cancer 
お客様スタイル

グラデーションメッシュ
…
😊🤭 rollenwiz NAO指名 20日木曜まだまたま予約空きあります(*´◒`*) …

ご連絡お待ちしてますʕ •́؈•̀ ₎ ❤️ …
キャンペーンもやってるので気になる方はDMください💕😃‼️ ❤️😃
…
☆rollen Nao指名に限り‼️‼️ …
☆rollen半年以上のご無沙汰な方or
…
☆ ご新規の方にお得意なキャンペーン‼️‼️ …
☆ハイライト入れたカラーが‼️‼️
…
☆なんと10800円‼️
…
☆クーポンご利用よりお得❤️ ☆お友達をご紹介して頂いたお客様に二回目も同じ価格でやらせていただきます😃🙏🙏
…
⚠️ハイライトをいれてグラデーションやクーポンとスタイルの違う場合はプラスで追加料金をいただいております‼️ ⚠️黒染めしてる方は対象外になります😢 質問などあればDM かコメントでお願いします( ^ω^ )
お気軽にお待ちしてます👌👌 …

@rollen_wiz81nao
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rollenwiz …
平日12:00〜22:00
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土曜11:00〜21:00
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日祝11:00〜19:00
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TEL03-6721-1655
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渋谷区明治神宮寺3-21-12中田ビル2階 …
#rollen#ハイライトカラー#お得なキャンペーン#クーポン#ブリーチ#外人風カラー#なみまきウェーブ#なみまき#いい波のってんね#rollenNao#女性限定#女性スタイリスト#原宿#キャバ嬢#サーフ#ギャル#シールエクステ#flowdia#情報交換#ユニコーンカラー#ウルトラジャパン#ピンク#パープル#ビビットカラー#原宿カフェ#表参道ヒルズ#表参道カフェ#表参道ランチ#東急プラザ表参道#東急プラザ表参道原宿
お客様スタイル グラデーションメッシュ … 😊🤭 rollenwiz NAO指名 20日木曜まだまたま予約空きあります(*´◒`*) … ご連絡お待ちしてますʕ •́؈•̀ ₎ ❤️ … キャンペーンもやってるので気になる方はDMください💕😃‼️ ❤️😃 … ☆rollen Nao指名に限り‼️‼️ … ☆rollen半年以上のご無沙汰な方or … ☆ ご新規の方にお得意なキャンペーン‼️‼️ … ☆ハイライト入れたカラーが‼️‼️ … ☆なんと10800円‼️ … ☆クーポンご利用よりお得❤️ ☆お友達をご紹介して頂いたお客様に二回目も同じ価格でやらせていただきます😃🙏🙏 … ⚠️ハイライトをいれてグラデーションやクーポンとスタイルの違う場合はプラスで追加料金をいただいております‼️ ⚠️黒染めしてる方は対象外になります😢 質問などあればDM かコメントでお願いします( ^ω^ ) お気軽にお待ちしてます👌👌 … @rollen_wiz81nao … rollenwiz … 平日12:00〜22:00 … 土曜11:00〜21:00 … 日祝11:00〜19:00 … TEL03-6721-1655 … 渋谷区明治神宮寺3-21-12中田ビル2階 … #rollen #ハイライトカラー #お得なキャンペーン #クーポン #ブリーチ #外人風カラー #なみまきウェーブ #なみまき #いい波のってんね #rollenNao #女性限定 #女性スタイリスト #原宿 #キャバ嬢 #サーフ #ギャル #シールエクステ #flowdia #情報交換 #ユニコーンカラー #ウルトラジャパン #ピンク #パープル #ビビットカラー #原宿カフェ #表参道ヒルズ #表参道カフェ #表参道ランチ #東急プラザ表参道 #東急プラザ表参道原宿 
三連休🎌
中学、高校、高校…練習試合観戦で終わっちゃいました😊
野球を観戦することは勿論だけど…ママたちとの情報交換も大切だと思ってます。学校生活🏫知らないこともいっぱいだけど、ママたちと話をすることで我が子の姿が見えてきます😊
練習試合の場所まで1時間強🚗最近は距離感麻痺してきて近いと感じることも笑笑

土曜日は基本仕事だから見に行けないことも多々あり😭だからこそ行けるときには頑張って見に行きたい…そう思ってます😊
#高校野球#高校球児#中学野球#中学球児#練習試合#観戦#野球ママ友#情報交換#学校生活#遠くて近い
三連休🎌 中学、高校、高校…練習試合観戦で終わっちゃいました😊 野球を観戦することは勿論だけど…ママたちとの情報交換も大切だと思ってます。学校生活🏫知らないこともいっぱいだけど、ママたちと話をすることで我が子の姿が見えてきます😊 練習試合の場所まで1時間強🚗最近は距離感麻痺してきて近いと感じることも笑笑 土曜日は基本仕事だから見に行けないことも多々あり😭だからこそ行けるときには頑張って見に行きたい…そう思ってます😊 #高校野球 #高校球児 #中学野球 #中学球児 #練習試合 #観戦 #野球ママ友 #情報交換 #学校生活 #遠くて近い 
今日は美容サロンオーナーさん達との勉強会です✨定期的に新しい情報交換会を私のサロンでしています(^^)技術も、商材も日々進化しています✨常に自分の技術が古くならないよう、情報交換とスキルアップの講座は定期的に受けてます♪その中で自分の良いと思うものだけをチョイスし、自分なりにアレンジしていますよ💓
・

#美容サロン#アイリスと#ネイリスト#エステ#情報交換#堺筋本町#本町駅#寺内#ファンビ寺内#美肌ケア#美肌になりたい#美容好き#美容好きと集まりたい#ラッシュリフト#リフトラッシュ#経営者#女性経営者#働くママ#ままサママ#osaka#japan#スクール#school #おけいこ#スキルアップ#丁寧な暮らし#秋#winter #夏が終わった
今日は美容サロンオーナーさん達との勉強会です✨定期的に新しい情報交換会を私のサロンでしています(^^)技術も、商材も日々進化しています✨常に自分の技術が古くならないよう、情報交換とスキルアップの講座は定期的に受けてます♪その中で自分の良いと思うものだけをチョイスし、自分なりにアレンジしていますよ💓 ・ #美容サロン #アイリスと #ネイリスト #エステ #情報交換 #堺筋本町 #本町駅 #寺内 #ファンビ寺内 #美肌ケア #美肌になりたい #美容好き #美容好きと集まりたい #ラッシュリフト #リフトラッシュ #経営者 #女性経営者 #働くママ #ままサママ #osaka #japan #スクール #school  #おけいこ #スキルアップ #丁寧な暮らし #秋 #winter  #夏が終わった 
#妊婦gram #妊婦記録
#妊娠3ヶ月 #悪阻真っ最中
#4月予定日 #BABY
#フォロー待ってます
#情報交換

気付いたら200日切ってたぁ!
早く会いたいけどなんだかんだで
あっという間なんだろうな♡♡.
今日は朝から胃痛と吐き気が
酷く寝たきり('A`)仕事休みで良かった(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
メニューにフライを取り入れることに。いつもと違うことをしないとね。やっぱ大胸筋が腹筋以上に欲しくなってきた。 ■メニュー
◆シーテッドレッグプレス
102.5㎏
回数:10 10 10 ◆ベンチプレス
60kg
回数:10 6 3
55㎏
回数:5 3
50㎏
回数:5 3 ◆フライ
35㎏
適当に
◆背筋自重
回数:30 ◆懸垂
回数:7 4 3 ◆腹筋自重
足折クランチ
回数:50 50
座りコロ
回数:0 ◆ランニング
(6.6㎞/h,傾斜7心拍数120維持)
0分

#東京 #港区 #筋トレ #fitness #記録 #腹筋 #大胸筋 #ワークアウト #work out #プロテイン #ボディメイク #フィットネス #メニュー #体脂肪 #燃焼 #具体的 #内容 #情報交換 #ダイエット #目標 #体
メニューにフライを取り入れることに。いつもと違うことをしないとね。やっぱ大胸筋が腹筋以上に欲しくなってきた。 ■メニュー ◆シーテッドレッグプレス 102.5㎏ 回数:10 10 10 ◆ベンチプレス 60kg 回数:10 6 3 55㎏ 回数:5 3 50㎏ 回数:5 3 ◆フライ 35㎏ 適当に ◆背筋自重 回数:30 ◆懸垂 回数:7 4 3 ◆腹筋自重 足折クランチ 回数:50 50 座りコロ 回数:0 ◆ランニング (6.6㎞/h,傾斜7心拍数120維持) 0分 #東京  #港区  #筋トレ  #fitness  #記録  #腹筋  #大胸筋  #ワークアウト  #work  out #プロテイン  #ボディメイク  #フィットネス  #メニュー  #体脂肪  #燃焼  #具体的  #内容  #情報交換  #ダイエット  #目標  #体 
*
2軒目はスフレを食べながら
まったり情報交換☕
夏の合宿の収穫は
ステキな先生方とのご縁✨
#星野珈琲
#窯焼きスフレ
#情報交換
#家庭教師
🎉🎉🎉久しぶりのお茶会🎉🎉🎉 久しぶりに作家の皆さんと交流会できましたぁ🎉🎉🎉🎉 情報交換や雑談やらわいわい楽しい時間でした🎉🎉🎉 作家の皆さまさま~
ありがとうございました🎉🎉🎉 又皆さんと一緒にイベント🎪やら雑貨屋ツアーやらと楽しいこともりもりしますよ~🎉🎉🎉🎉 宜しくお願い致します(*^▽^)/★*☆♪ 本日の手作りスウィーツ🍰こちら

チョコミントロールケーキ2種類🍰

抹茶チーズケーキ🍰

ストロベリーブラウニー🍓

チョコミントマーブルチョコレートパウンド🍰

レモンミルクプリン🍮

プレーンとシナモンのスノーボール🍪
でしたでしたぁo(^-^o)(o^-^)o

作家のみなさんに
食べていただきましたぁ🎉🎉🎉🎉ありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪🎉🎉🎉🎉🎉 又次回~お楽しみに🍰🍪🎉🎉🎉🎉 #ハンドメイド雑貨屋#ハンドメイド#ハンドメイド作家さんとつながりたい
#ハンドメイドすきな人と繋がりたい
#作家さん交流会#お茶会#情報交換 #雑談#楽しい時間#ハンドメイド作家さん#ありがとう#感謝#手作りデザート #手作りスウィーツ#チョコミントロールケーキ#チョコミントロールケーキ#ストロベリー ブラウニー#抹茶チーズケーキ#レモンミルクプリン#チョコミント好き#チョコミント#チョコミント好きにはたまらない名古屋市#名古屋市緑区 #putychuchu
🎉🎉🎉久しぶりのお茶会🎉🎉🎉 久しぶりに作家の皆さんと交流会できましたぁ🎉🎉🎉🎉 情報交換や雑談やらわいわい楽しい時間でした🎉🎉🎉 作家の皆さまさま~ ありがとうございました🎉🎉🎉 又皆さんと一緒にイベント🎪やら雑貨屋ツアーやらと楽しいこともりもりしますよ~🎉🎉🎉🎉 宜しくお願い致します(*^▽^)/★*☆♪ 本日の手作りスウィーツ🍰こちら チョコミントロールケーキ2種類🍰 抹茶チーズケーキ🍰 ストロベリーブラウニー🍓 チョコミントマーブルチョコレートパウンド🍰 レモンミルクプリン🍮 プレーンとシナモンのスノーボール🍪 でしたでしたぁo(^-^o)(o^-^)o 作家のみなさんに 食べていただきましたぁ🎉🎉🎉🎉ありがとうございました(*^▽^)/★*☆♪🎉🎉🎉🎉🎉 又次回~お楽しみに🍰🍪🎉🎉🎉🎉 #ハンドメイド雑貨屋 #ハンドメイド #ハンドメイド作家さんとつながりたい  #ハンドメイドすきな人と繋がりたい  #作家さん交流会 #お茶会 #情報交換  #雑談 #楽しい時間 #ハンドメイド作家さん #ありがとう #感謝 #手作りデザート  #手作りスウィーツ #チョコミントロールケーキ #チョコミントロールケーキ #ストロベリー  ブラウニー#抹茶チーズケーキ #レモンミルクプリン #チョコミント好き #チョコミント #チョコミント好きにはたまらない名古屋市 #名古屋市緑区  #putychuchu 
【puty*chuchu お茶会☕️】

 @putychuchu様の月1、作家交流会に参加させて頂きました🌿

毎回、美味しい手作りスイーツ…🍰🍮🥧☕️

今回は、久しぶりのお茶会だったので期待度MAXで参加👀

テーブルのセッティングも可愛い💖

そして期待以上の豪華スイーツ達に大満足(๑˃̵ᴗ˂̵)

大好きなチョコミントスイーツが3種類もあって嬉しすぎ😍

このスイーツ達をぜぇ〜んぶ1人で作っちゃうオーナー様、ホント凄い💕💕💕

雑貨&カフェが出来るのが待ち遠しい꒰ღ˘◡˘ற꒱❤⃛

お昼抜きでお腹ペコペコで参加したのでぜぇ〜ぶ美味しく頂きましたぁˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊

そしてイベント情報も盛りだくさん✨✨✨

10月・11月・12月…またまたイベントが続くので作家の皆様と一緒にイベント参加楽しみです❤️

皆んなで行く11月の岡崎ツアーも今から楽しみ🎈

今回も美味しいスイーツにイベント情報に盛りだくさんの交流会でした✨

オーナー様・ご一緒させて頂いた作家の皆様、ありがとうございました💖

#愛知県
#名古屋市 
#緑区
#ハンドメイド雑貨
#putychuchu 
#お茶会
#作家交流会 
#手作りスイーツ
#チョコミント好き 
#どれも美味しい
#ハンドメイド
#ハンドメイド作家さん
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#なくてはならない場所 
#イベント情報盛りだくさん
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#ワークショップ
#JHA
#日本ハーバリウム協会
#JHA認定講師
#JHA認定校
#日進ハーバリウム教室
#ドライフラワー
#インテリア雑貨 
#癒し
#各種レッスン
#オーダー
#販売
#承ります
【puty*chuchu お茶会☕️】  @putychuchu様の月1、作家交流会に参加させて頂きました🌿  毎回、美味しい手作りスイーツ…🍰🍮🥧☕️  今回は、久しぶりのお茶会だったので期待度MAXで参加👀  テーブルのセッティングも可愛い💖  そして期待以上の豪華スイーツ達に大満足(๑˃̵ᴗ˂̵)  大好きなチョコミントスイーツが3種類もあって嬉しすぎ😍  このスイーツ達をぜぇ〜んぶ1人で作っちゃうオーナー様、ホント凄い💕💕💕  雑貨&カフェが出来るのが待ち遠しい꒰ღ˘◡˘ற꒱❤⃛  お昼抜きでお腹ペコペコで参加したのでぜぇ〜ぶ美味しく頂きましたぁˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊  そしてイベント情報も盛りだくさん✨✨✨  10月・11月・12月…またまたイベントが続くので作家の皆様と一緒にイベント参加楽しみです❤️  皆んなで行く11月の岡崎ツアーも今から楽しみ🎈  今回も美味しいスイーツにイベント情報に盛りだくさんの交流会でした✨  オーナー様・ご一緒させて頂いた作家の皆様、ありがとうございました💖  #愛知県  #名古屋市   #緑区  #ハンドメイド雑貨  #putychuchu   #お茶会  #作家交流会   #手作りスイーツ  #チョコミント好き  #どれも美味しい  #ハンドメイド  #ハンドメイド作家さん  #情報交換  #なくてはならない場所   #イベント情報盛りだくさん  #イベント参加   #ワークショップ  #JHA  #日本ハーバリウム協会  #JHA認定講師  #JHA認定校  #日進ハーバリウム教室  #ドライフラワー  #インテリア雑貨   #癒し  #各種レッスン  #オーダー  #販売  #承ります 
世間は連休中ですね
私は関係なくお仕事です💧
まあまあ気にしないよー
今日はまた夏日に戻り
暑い暑いパタパタ"Q。('-'。)" ・
・
昨日は久々の
#女子会 
#ママ会 ともいう
#飲み会 が正しいかな
・
・
色々な#情報交換 しつつ
#美味しいものちょこちょこ っと
#美味しい飲み物も
#フルーツモヒート めっちゃ美味しかった
・
・
#お腹いっぱい~🐽
#buonobuono 
#戻り鰹の青森にんにくソース
#もみじ鯛のエシャロットソース
#秋刀魚のユッケ風カルパッチョ
#鱧の炙り ハラペーニョソース
#蒸し鮑の肝ソースetc.
#塩豚とあさりのピザ
#牡蠣のゴルゴンゾーラパスタ
#とろとろオムレツ
#かぼちゃのニョッキ
#ほうじ茶ティラミス
世間は連休中ですね 私は関係なくお仕事です💧 まあまあ気にしないよー 今日はまた夏日に戻り 暑い暑いパタパタ"Q。('-'。)" ・ ・ 昨日は久々の #女子会  #ママ会  ともいう #飲み会  が正しいかな ・ ・ 色々な#情報交換  しつつ #美味しいものちょこちょこ  っと #美味しい飲み物も  #フルーツモヒート  めっちゃ美味しかった ・ ・ #お腹いっぱい ~🐽 #buonobuono  #戻り鰹の青森にんにくソース  #もみじ鯛のエシャロットソース  #秋刀魚のユッケ風カルパッチョ  #鱧の炙り  ハラペーニョソース #蒸し鮑の肝ソースetc . #塩豚とあさりのピザ  #牡蠣のゴルゴンゾーラパスタ  #とろとろオムレツ  #かぼちゃのニョッキ  #ほうじ茶ティラミス 
home fitness
家でも出来る筋トレ
〜胸編〜
手を肩幅より広めに広げる。
できれば顎つくぐらい下げるが無理はしないように!!
腰も反りすぎないように行う。
10回×3セット
LET'S TRY!! #バビロン #バビノリトレ #芸人 #マッチョ #マッチョ芸人 #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #fitness #fitnessmotivation #tranning #家トレ  #ダイエット #肉体改造 #胸トレーニング #バストアップ #女子トレ #diet #bodymake #情報交換 
スペシャルサンクス
#しんぼる
#しんぼるあんり
home fitness 家でも出来る筋トレ 〜胸編〜 手を肩幅より広めに広げる。 できれば顎つくぐらい下げるが無理はしないように!! 腰も反りすぎないように行う。 10回×3セット LET'S TRY!! #バビロン  #バビノリトレ  #芸人  #マッチョ  #マッチョ芸人  #筋トレ  #筋トレ動画  #トレーニング  #fitness  #fitnessmotivation  #tranning  #家トレ  #ダイエット  #肉体改造  #胸トレーニング  #バストアップ  #女子トレ  #diet  #bodymake  #情報交換  スペシャルサンクス #しんぼる  #しんぼるあんり 
おはようございます
コトリ堂です
三連休 中日🌴 ☀️
お天気が良いので嬉しいですね
*
レトロな花柄が可愛いグラス
ついつい 集めたくなります😍
*
◉おやつのご紹介◉
豆乳と米粉のシフォンケーキ
生クリームとシャインマスカットをサンドしました
*
シャインマスカットのパフェは終わりましたが
シフォンケーキはあと少しですが出来ます😊
マスカットがなくなり次第
キウイフルーツに変わります♪
*
ブルーベリーのベイクドチーズケーキ
ガトーショコラ
パフェやかき氷もありますので のんびりお茶でもいかがですか?
お待ちしております
*
#コトリ堂 #カフェ #喫茶店
#ガトーショコラ 
#ベイクドチーズケーキ
#昭和 #昭和レトロ #古道具
#雑貨 #おもしろカフェ
#隠れ家カフェ #日南 #日南市 #宮崎
#日南カフェ #日南ランチ #宮崎カフェ
#宮崎ランチ #日南市カフェ #日南市ランチ
#スパイスカレー #オムライス
#本 #読書 #本好き集まれ #情報交換  #レトロ #シフォンケーキ
おはようございます コトリ堂です 三連休 中日🌴 ☀️ お天気が良いので嬉しいですね * レトロな花柄が可愛いグラス ついつい 集めたくなります😍 * ◉おやつのご紹介◉ 豆乳と米粉のシフォンケーキ 生クリームとシャインマスカットをサンドしました * シャインマスカットのパフェは終わりましたが シフォンケーキはあと少しですが出来ます😊 マスカットがなくなり次第 キウイフルーツに変わります♪ * ブルーベリーのベイクドチーズケーキ ガトーショコラ パフェやかき氷もありますので のんびりお茶でもいかがですか? お待ちしております * #コトリ堂  #カフェ  #喫茶店  #ガトーショコラ  #ベイクドチーズケーキ  #昭和  #昭和レトロ  #古道具  #雑貨  #おもしろカフェ  #隠れ家カフェ  #日南  #日南市  #宮崎  #日南カフェ  #日南ランチ  #宮崎カフェ  #宮崎ランチ  #日南市カフェ  #日南市ランチ  #スパイスカレー  #オムライス  #本  #読書  #本好き集まれ  #情報交換  #レトロ  #シフォンケーキ 
最近の停滞感は、限界まで追い込んでないからなんだろうと思い、ベンチプレス中心に。
部位別に分けてやりたいんだけど、次にいつ来れるか分からんから、結局体全体をやっちゃうよね。。
最近雨多いし。。 ■メニュー
◆シーテッドレッグプレス
95kg
回数:10 10 10 ◆ベンチプレス
60kg
回数:10 6 3
55㎏
回数:5 3
50㎏
回数:5 3 ◆背筋自重
回数:30 ◆懸垂
回数:5 3 ◆腹筋自重
足折クランチ
回数:50 50 50
座りコロ
回数:20 ◆ランニング
(6.6㎞/h,傾斜7心拍数120維持)
0分

#東京 #港区 #筋トレ #fitness #記録 #腹筋 #大胸筋 #ワークアウト #work out #プロテイン #ボディメイク #フィットネス #メニュー #体脂肪 #燃焼 #具体的 #内容 #情報交換 #ダイエット #目標 #体
最近の停滞感は、限界まで追い込んでないからなんだろうと思い、ベンチプレス中心に。 部位別に分けてやりたいんだけど、次にいつ来れるか分からんから、結局体全体をやっちゃうよね。。 最近雨多いし。。 ■メニュー ◆シーテッドレッグプレス 95kg 回数:10 10 10 ◆ベンチプレス 60kg 回数:10 6 3 55㎏ 回数:5 3 50㎏ 回数:5 3 ◆背筋自重 回数:30 ◆懸垂 回数:5 3 ◆腹筋自重 足折クランチ 回数:50 50 50 座りコロ 回数:20 ◆ランニング (6.6㎞/h,傾斜7心拍数120維持) 0分 #東京  #港区  #筋トレ  #fitness  #記録  #腹筋  #大胸筋  #ワークアウト  #work  out #プロテイン  #ボディメイク  #フィットネス  #メニュー  #体脂肪  #燃焼  #具体的  #内容  #情報交換  #ダイエット  #目標  #体 
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久しぶりのテーブルコーディネートレッスン💗💗💗
甘辛ミックスコーデ 刺激的でした!
誕生日ケーキも
pink💕pinkで可愛すぎっ💕
やっぱりいくつになっても女子はpinkが大好きなんだよね💗
.
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#テーブルコーディネート
#甘辛ミックス
#pink#black
#今日のレッスン
#前座も最高 
#情報交換
#大事です
#松山市
#愛媛県
#ラターブルドゥサボアフェール 
#お誕生日会
#松山暮らし🎾
. 久しぶりのテーブルコーディネートレッスン💗💗💗 甘辛ミックスコーデ 刺激的でした! 誕生日ケーキも pink💕pinkで可愛すぎっ💕 やっぱりいくつになっても女子はpinkが大好きなんだよね💗 . . . #テーブルコーディネート  #甘辛ミックス  #pink #black  #今日のレッスン  #前座も最高  #情報交換  #大事です  #松山市  #愛媛県  #ラターブルドゥサボアフェール  #お誕生日会  #松山暮らし 🎾
フットサルタレントキャラバンin愛媛

U-19フットサル日本代表監督の鈴木隆二監督のご指導のもと育成年代の選手の指導方法を学ぶことができました。

フットサルからサッカーへ

サッカーからフットサルへ

シンクロ、模索していきます。

徳島・愛媛・高知の地域の指導者の皆さんとの貴重な情報交換の場も楽しく勉強になりました。
他県はいろんなこと模索してる。負けられませんね、切磋琢磨していきたいです。

つぎは連絡とって一緒に行きましょう。

#フットサルタレントキャラバン
#愛媛
#鈴木隆二
#u-19フットサル日本代表監督
#育成年代
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#サッカーからフットサルへ
#シンクロ
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#情報交換
#県リーグおれだけ
#4時間
#勉強になりました
#他県は前進しようとしてる
#負けてられない
#切磋琢磨
#やれるうちにやりきりたい
#ありがとうございました
#今から帰ります
フットサルタレントキャラバンin愛媛 U-19フットサル日本代表監督の鈴木隆二監督のご指導のもと育成年代の選手の指導方法を学ぶことができました。 フットサルからサッカーへ サッカーからフットサルへ シンクロ、模索していきます。 徳島・愛媛・高知の地域の指導者の皆さんとの貴重な情報交換の場も楽しく勉強になりました。 他県はいろんなこと模索してる。負けられませんね、切磋琢磨していきたいです。 つぎは連絡とって一緒に行きましょう。 #フットサルタレントキャラバン  #愛媛  #鈴木隆二  #u -19フットサル日本代表監督 #育成年代  #フットサルからサッカーへ  #サッカーからフットサルへ  #シンクロ  #模索していきます  #四国四県  #情報交換  #県リーグおれだけ  #4時間  #勉強になりました  #他県は前進しようとしてる  #負けてられない  #切磋琢磨  #やれるうちにやりきりたい  #ありがとうございました  #今から帰ります 
#Repost @rollen_wiz81nao with @get_repost
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お客様スタイル

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☆なんと10800円‼️
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お気軽にお待ちしてます👌👌 …

@rollen_wiz81nao
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rollenwiz …
平日12:00〜22:00
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土曜11:00〜21:00
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日祝11:00〜19:00
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TEL03-6721-1655
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渋谷区明治神宮寺3-21-12中田ビル2階 …
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10月はイタリアフェスタ🇮🇹「festa del  vino」
2018年10月25日(木)
19時〜21時 14名様限定
カンティーナアルバロンガにてワイン交流会を開催します🍷25歳以上、性別、既婚、未婚、国籍問わず。おひとさまのご参加大歓迎です!詳細、お申込みはこちら💁‍♀️
https://www.reiz-group.com/p/13/
#ワイン交流会 #ワイン好き#大阪ワイン会#大阪飲み会#大阪グルメ #異文化交流#イタリア好きな人と繋がりたい#新たな出会い#大阪イベント#情報交換#ディナー会#大人女子#独身男性#独身女性#アフターファイブ#既婚者仲間#素敵女子#大人の集い#仲間探し#大人ひとり旅#飲み友#大阪#働く女性#アラサー#アラフォー#アラフィフ
10月はイタリアフェスタ🇮🇹「festa del vino」 2018年10月25日(木) 19時〜21時 14名様限定 カンティーナアルバロンガにてワイン交流会を開催します🍷25歳以上、性別、既婚、未婚、国籍問わず。おひとさまのご参加大歓迎です!詳細、お申込みはこちら💁‍♀️ https://www.reiz-group.com/p/13/ #ワイン交流会  #ワイン好き #大阪ワイン会 #大阪飲み会 #大阪グルメ  #異文化交流 #イタリア好きな人と繋がりたい #新たな出会い #大阪イベント #情報交換 #ディナー会 #大人女子 #独身男性 #独身女性 #アフターファイブ #既婚者仲間 #素敵女子 #大人の集い #仲間探し #大人ひとり旅 #飲み友 #大阪 #働く女性 #アラサー #アラフォー #アラフィフ 
#ハーバリウム#手作り#高校#役員#主催#講習会#前レッスン#ママたち#ワイワイ#情報交換#楽しい
思いがけずTOILETの壁紙とマッチしたのでこちらへ…🤗
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検査薬で陽性が出たので
マタアカ始めました🌱🌱
情報交換できたらいいなぁ✨
.
現在#6w4d で
病院は慎重に選びたいから
初検行ってない🤰🏻🤰🏻🤰🏻
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市内の#助産院 にかかる予定✨
#自然分娩 や#母乳育児 に積極的だし
きっと#ノーワクチン にも
理解がありそう。
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母子共に出産がゴールではなく
過程だから#薬に頼らない 
お産をしたい。
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#病院大好き #薬大好き な
旦那と同居の義母の意識が
変わってくれたらいいなぁと。。
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検診に行く前に
出産の入院費を負担してくれる
#保険 に加入する予定
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どこかおススメのところある?
#教えてください .
今のところ自覚症状
#つわりなし ◽︎生理中のような下腹部の重み
◽︎💩催した時の腹痛くらい
◽︎喉のイガイガ
◽︎体がポカポカ 日中は37度
◽︎胸の張り
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仕事は#ホットヨガ の#インストラクター 
をしているよ🙏
体への負担があるから
9月いっぱいで辞める予定
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今週の#レッスン で
息切れや少し立ちくらみが
あったからあと2週間やるかは
迷ってるところ。
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調子は特に悪くなくて
#眠りつわり っていうの?
普段からそうだけど
いつまでも寝ていたいって感じ😂
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良かったらコメントください📝🙏💓
#妊娠発覚 #妊娠記録 #プレママライフ #ninaru #ヨガインストラクター #マタアカ #情報交換
. . 検査薬で陽性が出たので マタアカ始めました🌱🌱 情報交換できたらいいなぁ✨ . 現在#6w4d  で 病院は慎重に選びたいから 初検行ってない🤰🏻🤰🏻🤰🏻 . 市内の#助産院  にかかる予定✨ #自然分娩  や#母乳育児  に積極的だし きっと#ノーワクチン  にも 理解がありそう。 . 母子共に出産がゴールではなく 過程だから#薬に頼らない  お産をしたい。 . #病院大好き  #薬大好き  な 旦那と同居の義母の意識が 変わってくれたらいいなぁと。。 . 検診に行く前に 出産の入院費を負担してくれる #保険  に加入する予定 . どこかおススメのところある? #教えてください  . 今のところ自覚症状 #つわりなし  ◽︎生理中のような下腹部の重み ◽︎💩催した時の腹痛くらい ◽︎喉のイガイガ ◽︎体がポカポカ 日中は37度 ◽︎胸の張り . 仕事は#ホットヨガ  の#インストラクター  をしているよ🙏 体への負担があるから 9月いっぱいで辞める予定 . 今週の#レッスン  で 息切れや少し立ちくらみが あったからあと2週間やるかは 迷ってるところ。 . 調子は特に悪くなくて #眠りつわり  っていうの? 普段からそうだけど いつまでも寝ていたいって感じ😂 . 良かったらコメントください📝🙏💓 #妊娠発覚  #妊娠記録  #プレママライフ  #ninaru  #ヨガインストラクター  #マタアカ  #情報交換 
連休初日は、地域防災の勉強会。

古巣の山武市農村環境改善センターの農事研修室が会場でしたー✏️ 濃い90分が終わった後は、にぎわい処・草珊瑚にてランチです。

勉強会の流れで6人でランチしましたが、貴重な情報交換の場面となりました。

#防災士
#地域防災組織
#山武市
#勉強会
#情報交換
#人の繋がり
#備えは大事
#物の備え
#気持ちの備え
#災害対策
#マグロ丼
#イケメンマッチョと友達になれた
#勉強会のご褒美
#方向が違う
連休初日は、地域防災の勉強会。 古巣の山武市農村環境改善センターの農事研修室が会場でしたー✏️ 濃い90分が終わった後は、にぎわい処・草珊瑚にてランチです。 勉強会の流れで6人でランチしましたが、貴重な情報交換の場面となりました。 #防災士  #地域防災組織  #山武市  #勉強会  #情報交換  #人の繋がり  #備えは大事  #物の備え  #気持ちの備え  #災害対策  #マグロ丼  #イケメンマッチョと友達になれた  #勉強会のご褒美  #方向が違う 
⚽️

サッカー仲間とフットサル。

地元、京都の仲間、名古屋ユースの仲間、プロの時の仲間。
みんな当時は動けてたんだけどなー。w
自分も動けないなー。

#サッカー仲間
#名古屋ユース
#土曜の朝
#朝活
#いろんな仕事があるなー
#情報交換
#終わってからの情報交換
#みんないろんなこと知ってるなぁ
#勉強しないと
#また開催します
#雨
#プーマ 
#puma
⚽️  サッカー仲間とフットサル。  地元、京都の仲間、名古屋ユースの仲間、プロの時の仲間。 みんな当時は動けてたんだけどなー。w 自分も動けないなー。  #サッカー仲間  #名古屋ユース  #土曜の朝  #朝活  #いろんな仕事があるなー  #情報交換  #終わってからの情報交換  #みんないろんなこと知ってるなぁ  #勉強しないと  #また開催します  #雨  #プーマ  #puma 
こんにちは
コトリ堂です
本日の営業は11時〜18時です
*
可愛い木製のお皿
何枚か入りました
大きいもの〜小皿サイズまで
ほっこりします
*
よろしくお願いします😊
*
#コトリ堂 #カフェ #喫茶店
#ガトーショコラ 
#ベイクドチーズケーキ
#昭和 #昭和レトロ #古道具
#雑貨 #おもしろカフェ
#隠れ家カフェ #日南 #日南市 #宮崎
#日南カフェ #日南ランチ #宮崎カフェ
#宮崎ランチ #日南市カフェ #日南市ランチ
#スパイスカレー #オムライス
#本 #読書 #本好き集まれ #情報交換  #古道具
こんにちは コトリ堂です 本日の営業は11時〜18時です * 可愛い木製のお皿 何枚か入りました 大きいもの〜小皿サイズまで ほっこりします * よろしくお願いします😊 * #コトリ堂  #カフェ  #喫茶店  #ガトーショコラ  #ベイクドチーズケーキ  #昭和  #昭和レトロ  #古道具  #雑貨  #おもしろカフェ  #隠れ家カフェ  #日南  #日南市  #宮崎  #日南カフェ  #日南ランチ  #宮崎カフェ  #宮崎ランチ  #日南市カフェ  #日南市ランチ  #スパイスカレー  #オムライス  #本  #読書  #本好き集まれ  #情報交換  #古道具 
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同じ園つながりの素敵なママ…
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先日、漫画家の
▪️花津ハナヨ先生 @872874 
と、近所にある美味しいベーグルを食べようと向かうも大行列…
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涼しい陽気だったので
別のお店のテラス席でランチ。
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>>>>スワイプ
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ジャンクな食べものを見て喜ぶ私を
先生が撮影してくれていました😂
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顔面から腹ペコが溢れています(笑)
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幼稚園や小学校トークをしたり、
ママの情報交換。
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テラス席が気持ちよくなってきたし
またのんびりランチしながら
いろいろお話したいと思います♪
テント持って公園もいいかも??
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何をするにも、過ごしやすい陽気になりましたよね!!
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先生ありがとうございました〜♡
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#ランチプレート 
#ハンバーガー大好き 
#ハンバーガー部 
#ハンバーガーのある生活 
#情報交換 #ママライフ
#ワーママライフ 
#白シャツ好き 
#素敵ママ #ママ募集中
>>>> ・ ・ ・ 同じ園つながりの素敵なママ… ・ ・ 先日、漫画家の ▪️花津ハナヨ先生 @872874 と、近所にある美味しいベーグルを食べようと向かうも大行列… ・ ・ ・ 涼しい陽気だったので 別のお店のテラス席でランチ。 ・ ・ >>>>スワイプ ・ ・ ジャンクな食べものを見て喜ぶ私を 先生が撮影してくれていました😂 ・ ・ 顔面から腹ペコが溢れています(笑) ・ ・ ・ 幼稚園や小学校トークをしたり、 ママの情報交換。 ・ ・ テラス席が気持ちよくなってきたし またのんびりランチしながら いろいろお話したいと思います♪ テント持って公園もいいかも?? ・ ・ 何をするにも、過ごしやすい陽気になりましたよね!! ・ ・ 先生ありがとうございました〜♡ ・ ・ ・ #ランチプレート  #ハンバーガー大好き  #ハンバーガー部  #ハンバーガーのある生活  #情報交換  #ママライフ  #ワーママライフ  #白シャツ好き  #素敵ママ  #ママ募集中 
勉強会&交流会★昨年立ち上げたネットワークの勉強会もやっと今回で4回目で大盛況◉仕事終わりに皆さん熱心にグループワークして、講義も聞いて、その後は飲み放題で交流を深めました!美味しかったし、喋りっぱなしで楽しかった♡
#勉強会#交流会#懇親#ビジネス#グループワーク#仲間#飲み放題#刺身#天ぷら#講義#研修#熱心#仕事#名刺交換#事業#起業#繋がり#ネットワーク#情報交換
勉強会&交流会★昨年立ち上げたネットワークの勉強会もやっと今回で4回目で大盛況◉仕事終わりに皆さん熱心にグループワークして、講義も聞いて、その後は飲み放題で交流を深めました!美味しかったし、喋りっぱなしで楽しかった♡ #勉強会 #交流会 #懇親 #ビジネス #グループワーク #仲間 #飲み放題 #刺身 #天ぷら #講義 #研修 #熱心 #仕事 #名刺交換 #事業 #起業 #繋がり #ネットワーク #情報交換 
Off .
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今日の休みは朝からバスケ行って
掃除洗濯、整理整頓。
.
.
お家で美容師友達たちと早めの鍋
.
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携帯と離れた1日を過ごしてて
.
.
とっても充実したし、みんなTBC出るから
ライバルでもあるし
とても刺激がある1日だった🙂
.
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.
誰がどう結果残しても
喜べるよう、頑張ろう。
.
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明日も皆様のご予約お待ちしております◎
.
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#美容師の休日 #コンテスト#コンテストまであと1カ月#バスケ#美容師仲間#情報交換#類友#TBC#レディース部門#U25部門#メンズカット部門#それぞれの部門#初のカットコンテスト#衣装製作#鍋パ#宅パ#私のお家は広いよ#何もないけど#何も無いから広いよ#引っ越すよ#引っ越したら皆また来てね#instagood #instagram #friend
Off . . . 今日の休みは朝からバスケ行って 掃除洗濯、整理整頓。 . . お家で美容師友達たちと早めの鍋 . . 携帯と離れた1日を過ごしてて . . とっても充実したし、みんなTBC出るから ライバルでもあるし とても刺激がある1日だった🙂 . . . 誰がどう結果残しても 喜べるよう、頑張ろう。 . . . 明日も皆様のご予約お待ちしております◎ . . #美容師の休日  #コンテスト #コンテストまであと1カ月 #バスケ #美容師仲間 #情報交換 #類友 #TBC #レディース部門 #U25部門 #メンズカット部門 #それぞれの部門 #初のカットコンテスト #衣装製作 #鍋パ #宅パ #私のお家は広いよ #何もないけど #何も無いから広いよ #引っ越すよ #引っ越したら皆また来てね #instagood  #instagram  #friend 
パンクック🍞🥐🥖
今日のパンは、オリーブを入れて焼きました🎶
もう少し改善の余地あり😅でしたが、
焼きたてはまわりがカリカリ、中はホワホワ💞(焼き上がり撮り忘れました😭)
オリーブ入りジェラートパンはもちもち💖
ランチメニューは、いろいろなところから頂いたレシピをクイーンクック用にアレンジ😄

#オリーブパン #トンチー春巻き #ポテトキッシュ#チョコマーブルチーズケーキ #生野菜サラダ #クイーンクックウェア #情報交換
パンクック🍞🥐🥖 今日のパンは、オリーブを入れて焼きました🎶 もう少し改善の余地あり😅でしたが、 焼きたてはまわりがカリカリ、中はホワホワ💞(焼き上がり撮り忘れました😭) オリーブ入りジェラートパンはもちもち💖 ランチメニューは、いろいろなところから頂いたレシピをクイーンクック用にアレンジ😄 #オリーブパン  #トンチー春巻き  #ポテトキッシュ #チョコマーブルチーズケーキ  #生野菜サラダ  #クイーンクックウェア  #情報交換 
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ユニコーンカラー💕💕
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