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【DJR 專業雜貨】
夾扣式櫃子分隔收納架 .
💰$$90 $$90 ★★★ 適用 衣櫥 收納 、 書籍 收納 ! ★★★ 間距可自由調整,易用省空間 !

往下擺置 亦可掛置毛巾等 !
夾扣式安裝 , 簡單方便上手
( 適用於 2CM 內的板面使用 )
尺寸 : 約 27.5 * 25.5 * 3cm
材質 : PP
顏色 : 白 / 灰 顏色隨機 出貨
#收納 #衣櫥 #書桌 #學生 #必須 #書籍 #間距可調 #省空間
☀有任何問題都可以小盒子回答噢~小編會盡快回覆你
☀蝦皮賣場下單
https://shopee.tw//djrgoods
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あ…新しい表現手法だ✨
っていうかよく分からない😭

#間取り図#の#contemporary#art#間取り図としては#どうなんでしょう#妄想力#必須
朝礼3分間スピーチ『目的を理解する』
2018.12.18(TUE)Y・M顧問(♂)
徒然草の一説、仁和寺にある法師の話をご存知だろうか。仁和寺の法師が念願であった岩清水八幡宮を参拝に行ったが、麓の極楽寺と高良神社を本殿と勘違いして参拝し、山上にある肝心の本殿には何か賑わっているなぁと思いつつも登らずに帰ってきてしまうという話だ。最後は何事も先達が欲しいものだと結論付けて終わるのだが、目的を確認することの大切さが重要なのではないかと思う。それは仕事をする上でも言えることなのではないだろうか。私はプロジェクトが開始する際、必ず皆で最終目的を確認するようにしている。最終目的を確認せずに見切り発車で始めてしまえば、仁和寺の法師のように一番大事な要項を満たせないシステムを作り上げてしまう可能性があるからだ。システムには機能要件や期限などいくつもの必須項目がある。それらを全て満たすことによってシステムは完成する。要件を満たさないシステムをいくら作っても目的達成には遠く及ばないのだ。
#テイルウィンドシステム #スピーチ #3分間 #12月 #クリスマス #徒然草 #法師 #念願 #本殿 #見切り発車 #システム #プロジェクト #仕事 #目標 #先輩 #山頂 #ご存知 #神社 #終わる #制限 #達成 #始める #及ばない #必須 #確認
朝礼3分間スピーチ『目的を理解する』 2018.12.18(TUE)Y・M顧問(♂) 徒然草の一説、仁和寺にある法師の話をご存知だろうか。仁和寺の法師が念願であった岩清水八幡宮を参拝に行ったが、麓の極楽寺と高良神社を本殿と勘違いして参拝し、山上にある肝心の本殿には何か賑わっているなぁと思いつつも登らずに帰ってきてしまうという話だ。最後は何事も先達が欲しいものだと結論付けて終わるのだが、目的を確認することの大切さが重要なのではないかと思う。それは仕事をする上でも言えることなのではないだろうか。私はプロジェクトが開始する際、必ず皆で最終目的を確認するようにしている。最終目的を確認せずに見切り発車で始めてしまえば、仁和寺の法師のように一番大事な要項を満たせないシステムを作り上げてしまう可能性があるからだ。システムには機能要件や期限などいくつもの必須項目がある。それらを全て満たすことによってシステムは完成する。要件を満たさないシステムをいくら作っても目的達成には遠く及ばないのだ。 #テイルウィンドシステム  #スピーチ  #3分間  #12月  #クリスマス  #徒然草  #法師  #念願  #本殿  #見切り発車  #システム  #プロジェクト  #仕事  #目標  #先輩  #山頂  #ご存知  #神社  #終わる  #制限  #達成  #始める  #及ばない  #必須  #確認 
好きな物飲んでますか?
好きな物食べてますか?

私は食事制限してません
スタバはカフェモカが好き
コーヒーも加糖です(笑)

バランスボールエクササイズをはじめ
食事制限無しでも体が締まり
デニム3サイズダウン
ヒップ-10cm
体脂肪-8%

ジムとか続かなーい
食事制限続かなーい
自分では何ともならなーい
この先このままで大丈夫か不安
健康に痩せたーい
昔に戻りたーい
若返りたーい
綺麗に痩せたーい
体調を整えたーい

少しでも気になる方ブログ覗いてみてね
最近はプライベートレッスン・マンツーマンレッスン好評頂いてます☆
https://ameblo.jp/tami-brog/entry-12409044234.html
―――――――――――――――――――――
CBCラジオ出演“キラママdeCUCURU”
12月の水曜日を担当します♪
17:22頃~17:27頃放送
―――――――――――――――――――――
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
HAPPY PARK 代表 tami
#一般社団法人体力メンテナンス協会
#バランスボールインストラクター
#HAPPYPARK #HAPPY #tami
#スタバ #カフェモカ #エクササイズ #ダイエット
#食事制限 #しません #痩せたい #若返り #健康
#元気 #人生楽しい #好きな事する為 #体力 #必須 #名古屋 #連絡下さい
好きな物飲んでますか? 好きな物食べてますか? 私は食事制限してません スタバはカフェモカが好き コーヒーも加糖です(笑) バランスボールエクササイズをはじめ 食事制限無しでも体が締まり デニム3サイズダウン ヒップ-10cm 体脂肪-8% ジムとか続かなーい 食事制限続かなーい 自分では何ともならなーい この先このままで大丈夫か不安 健康に痩せたーい 昔に戻りたーい 若返りたーい 綺麗に痩せたーい 体調を整えたーい 少しでも気になる方ブログ覗いてみてね 最近はプライベートレッスン・マンツーマンレッスン好評頂いてます☆ https://ameblo.jp/tami-brog/entry-12409044234.html ――――――――――――――――――――― CBCラジオ出演“キラママdeCUCURU” 12月の水曜日を担当します♪ 17:22頃~17:27頃放送 ――――――――――――――――――――― 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター HAPPY PARK 代表 tami #一般社団法人体力メンテナンス協会  #バランスボールインストラクター  #HAPPYPARK  #HAPPY  #tami  #スタバ  #カフェモカ  #エクササイズ  #ダイエット  #食事制限  #しません  #痩せたい  #若返り  #健康  #元気  #人生楽しい  #好きな事する為  #体力  #必須  #名古屋  #連絡下さい 
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「先生ズルイ〜!」
っていっつも子供達に言われる。
私のもこもこ防寒着に不満らしい(笑)
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メールマガジンご登録者様に、んめっちゃお得な1ヶ月コースのご案内しております♡
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#競ってるのかな
. . 「先生ズルイ〜!」 っていっつも子供達に言われる。 私のもこもこ防寒着に不満らしい(笑) . . ⭐️Jusditからのクリスマスプレゼント⭐️ メールマガジンご登録者様に、んめっちゃお得な1ヶ月コースのご案内しております♡ . 2019年こそ確実に英会話スタートさせませんか?🧕🏽💂🏻‍♀️👩🏻‍🌾👳🏿‍♀️ . ご登録はトップページよりポチッとするだけです^_^ @english.school_jusdit . . . #大人の英会話  #英会話教室  #jusdit  #鹿児島英会話スクール  #小学校ってめっちゃ寒い  #もこもこニット  #必須  #未だに半袖半ズボンの男子  #競ってるのかな 
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ここ2週間ぐらいで寒くなりお肌がカサカサ〜(泣)、化粧ノリが悪い〜(泣)とおっしゃってサロンに来られるお客様が増えました🙈
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限定の紫パックで保湿、保湿✨
オプションでソニックもつけて回復✨
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#ナリス化粧品
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・ ・ ・ ここ2週間ぐらいで寒くなりお肌がカサカサ〜(泣)、化粧ノリが悪い〜(泣)とおっしゃってサロンに来られるお客様が増えました🙈 ・ ・ 限定の紫パックで保湿、保湿✨ オプションでソニックもつけて回復✨ ・ ・ #ナリス化粧品  #ナリス  #フェイシャルエステ  #ソニックエステ  #限定  #紫パック  #紫の力  #保湿  #癒しの時間  #年末までにお手入れ  #新年を迎える準備  #お肌のお手入れ  #必須  #プライベートサロン  #自宅サロン  #神戸市垂水区 
長崎では普通なのかも知れないけど、我々にとっちゃ、羨ましい光景。

#長崎lovers 
#長崎のスーパー
#必須
なんやかんやで
㊗️100回目🎵の投稿➰🤗🎉笑
日々…⏰時間に追われる毎日〜☝️😫💦
会社の事は一切、何も考えずに❤️
の〜んびりと過ごすぞ💕😊🍀✨と考え🎵
リフレッシュ休暇を取った❤️
①まずは旅行に✈️💕出かけ
②帰ってきたらクリスマスの準備や🎁飾り付け🎄をしよう🎵✨
③余裕があればついでに大掃除&断捨離しちゃおっと‼️考えていたが…💧
ある諸事情により旅行✈️💕は延期〜😭❌
おまけに今年は忘年会の幹事はMA〜☝️😅w
ただ今…各医院のMAが手分けをして💦
30日の忘年会(1次会&2次回)に向けて結束し💖🤗
皆さまの楽しみにしているご期待に答えられるような🎵
✨豪華景品🎁✨商品を探し求め💕
お仕事終わりやお休みの日も🚗💦
頑張って❣️走り周って準備している次第でございます。
何が🎯当たるは当日まで
超➰お楽しみに➰🎵💓☝️😊🍀
#かく言う私も🚗💦あちら💦こちら💦走りまわる
#休暇とる時期、間違えたかも〜💧苦笑🤣
#①は出来なかったが
#②と③のミッションはやりとげたい
#既に組まれた用事の合間に💦
#自分なりに時間を調整する事にした⏰💕
#どうしても行きたかった場所❤️
#仲良しさんとまた来たい😊
#まったり💖したい
#doubletreebyhilton 
#hilton
#okinawa 
#hiltonchatan 
#ダブルツリーbyヒルトン沖縄北谷リゾート
#プールサイド
#43westrooftopbar 
#43ウェストルーフトップバー
#🍸
#リラックスには❤️
#海
#夕陽
#美味しい食べ物
#必須
#お互いが解り逢うにはtalkしかない
#認め合う心💖歩み寄る姿勢🍀
#それが一番大事
#それがないなら無意味でしょ🎵
#むっちゃ寒いけど
#心地いい場所
#お気に入りに追加💖決定✌️😊
なんやかんやで ㊗️100回目🎵の投稿➰🤗🎉笑 日々…⏰時間に追われる毎日〜☝️😫💦 会社の事は一切、何も考えずに❤️ の〜んびりと過ごすぞ💕😊🍀✨と考え🎵 リフレッシュ休暇を取った❤️ ①まずは旅行に✈️💕出かけ ②帰ってきたらクリスマスの準備や🎁飾り付け🎄をしよう🎵✨ ③余裕があればついでに大掃除&断捨離しちゃおっと‼️考えていたが…💧 ある諸事情により旅行✈️💕は延期〜😭❌ おまけに今年は忘年会の幹事はMA〜☝️😅w ただ今…各医院のMAが手分けをして💦 30日の忘年会(1次会&2次回)に向けて結束し💖🤗 皆さまの楽しみにしているご期待に答えられるような🎵 ✨豪華景品🎁✨商品を探し求め💕 お仕事終わりやお休みの日も🚗💦 頑張って❣️走り周って準備している次第でございます。 何が🎯当たるは当日まで 超➰お楽しみに➰🎵💓☝️😊🍀 #かく言う私も 🚗💦あちら💦こちら💦走りまわる #休暇とる時期 、間違えたかも〜💧苦笑🤣 #①は出来なかったが  #②と③のミッションはやりとげたい  #既に組まれた用事の合間に 💦 #自分なりに時間を調整する事にした ⏰💕 #どうしても行きたかった場所 ❤️ #仲良しさんとまた来たい 😊 #まったり 💖したい #doubletreebyhilton  #hilton  #okinawa  #hiltonchatan  #ダブルツリーbyヒルトン沖縄北谷リゾート  #プールサイド  #43westrooftopbar  #43ウェストルーフトップバー  #🍸 #リラックスには ❤️ #海  #夕陽  #美味しい食べ物  #必須  #お互いが解り逢うにはtalkしかない  #認め合う心 💖歩み寄る姿勢🍀 #それが一番大事  #それがないなら無意味でしょ 🎵 #むっちゃ寒いけど  #心地いい場所  #お気に入りに追加 💖決定✌️😊
こんばんは!
.
市選手権 決勝
vs 旭陽会
.
8-0 勝ち◯
得点者 黒瀬 田代 福永 野田 橋本 有内×2 末藤 .
この試合をもちまして、今シーズンの活動は終了となります。
最後の試合勝って優勝で終わる事が出来て良かったです!1年間応援して下さった皆様、ありがとうございました。来シーズンも応援宜しくお願いします📣
#九保大
#サッカー部
#試合前
#カメラの位置確認は
#必須
こんばんは! . 市選手権 決勝 vs 旭陽会 . 8-0 勝ち◯ 得点者 黒瀬 田代 福永 野田 橋本 有内×2 末藤 . この試合をもちまして、今シーズンの活動は終了となります。 最後の試合勝って優勝で終わる事が出来て良かったです!1年間応援して下さった皆様、ありがとうございました。来シーズンも応援宜しくお願いします📣 #九保大  #サッカー部  #試合前  #カメラの位置確認は  #必須 
あー疲れた_😩💦
やっともうすぐ最寄り駅🚉
明日もあるのにー😭😭
.
でもこんな時にDa-iCEの曲を聞くと
癒されるし、パワー貰える🥺💕
.
私にはDa-iCEもイヤホンも必須です🥺❤️
.
なのに_こないだAirpodsのイヤホン耳にしてから
お家出たらケース忘れて、充電出来なくて
仕事の帰りには、イヤホンが飾りになった🙁🤦🏼‍♀️💫
本当に自分が嫌になる_。😑💬
それからちゃんとコードタイプのイヤホンも
持つ事にした私です🥴👍🏻持ち物増えた…😒
.
#da_ice #工藤大輝 #岩岡徹 #大野雄大 #花村想太 #和田颯 #癒される #元気貰える #イヤホン #必須 #6面さんと繋がりたい
あー疲れた_😩💦 やっともうすぐ最寄り駅🚉 明日もあるのにー😭😭 . でもこんな時にDa-iCEの曲を聞くと 癒されるし、パワー貰える🥺💕 . 私にはDa-iCEもイヤホンも必須です🥺❤️ . なのに_こないだAirpodsのイヤホン耳にしてから お家出たらケース忘れて、充電出来なくて 仕事の帰りには、イヤホンが飾りになった🙁🤦🏼‍♀️💫 本当に自分が嫌になる_。😑💬 それからちゃんとコードタイプのイヤホンも 持つ事にした私です🥴👍🏻持ち物増えた…😒 . #da_ice  #工藤大輝  #岩岡徹  #大野雄大  #花村想太  #和田颯  #癒される  #元気貰える  #イヤホン  #必須  #6面さんと繋がりたい 
神戸1日目
メリケンパーク!!!!
BE KOBE
のモニュメントが有名♪
今回は自撮り棒&三脚にもなるやつ持ってたから色々写真撮って遊べました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そして予定では電車の所も歩いて歩いて
33322歩!!!!🚶‍♀️
脹ら脛はもうパンパン🙈
#旅行#travel#メリケンパーク#神戸#kobe#happy #自撮り棒#三脚#便利#必須#開脚#ジャンプ
昨日は
雨だったから
ネイル行ってきました💅
冬っぽいデザイン希望したら
ニット🧶とキラキラスター⭐️
が超可愛い!!
ネイリストさん、いつもありがとう🙌🏻💓
#ラランジェ#ネイル#ジェルネイル#クリスマス#冬ネイル#デザイン#アート#ピンク#ホワイト#パール#ニット#星#気分転換#リフレッシュ#可愛い#💕#💅#英心#6#必須#笑‪𐤔𐤔‬
志摩の『東山物産』さんへ
.
旦那さんが前からずっと行きたがってたけど、鰻のために志摩まで?と思ってなかなか行けてなかったお店
.
毎週のようにカフェ付き合わせてるから…たまにはね(笑)🤣
.
私はうな丼中(3切れ、肝吸い、ミニう巻き、ミニうざく付き)
旦那は上重(4切れ、後は同じ)
.
鰻は炭火で香ばしく焼かれた好きなやつ♡たれはあっさりめ?そんなに重くない
.
美味しい😊うん美味しいよ✨さすが人気店✨
.
でも個人的にうなふじさんがやっぱり好きだな〜😂
.
なんと言ってもあの安さにはかなわないよね💦
.
でもここはたれが控えめにかけてあって、自分で後から好きにかけれるのは良い🙆
あと、う巻きとかうざく付いてくるのも
.
あっ予約で鰻取り置きできるのも🙆
.
.
#うなぎ#鰻#うな丼
#三重#伊勢志摩#志摩
#東山物産 #行列#人気店
#鰻の取り置き#必須
#席の予約はできません
#炭火焼き#美味しい
#でも#期待が大きすぎたのか 
#個人的に #うなふじ には
#勝てない #コスパの良さ
#近さ#好みの問題 
#グルメ#三重グルメ
#おひるごはん#休日
#ドライブ#写真#カメラ女子
志摩の『東山物産』さんへ . 旦那さんが前からずっと行きたがってたけど、鰻のために志摩まで?と思ってなかなか行けてなかったお店 . 毎週のようにカフェ付き合わせてるから…たまにはね(笑)🤣 . 私はうな丼中(3切れ、肝吸い、ミニう巻き、ミニうざく付き) 旦那は上重(4切れ、後は同じ) . 鰻は炭火で香ばしく焼かれた好きなやつ♡たれはあっさりめ?そんなに重くない . 美味しい😊うん美味しいよ✨さすが人気店✨ . でも個人的にうなふじさんがやっぱり好きだな〜😂 . なんと言ってもあの安さにはかなわないよね💦 . でもここはたれが控えめにかけてあって、自分で後から好きにかけれるのは良い🙆 あと、う巻きとかうざく付いてくるのも . あっ予約で鰻取り置きできるのも🙆 . . #うなぎ #鰻 #うな丼  #三重 #伊勢志摩 #志摩  #東山物産  #行列 #人気店  #鰻の取り置き #必須  #席の予約はできません  #炭火焼き #美味しい  #でも #期待が大きすぎたのか  #個人的に  #うなふじ  には #勝てない  #コスパの良さ  #近さ #好みの問題  #グルメ #三重グルメ  #おひるごはん #休日  #ドライブ #写真 #カメラ女子 
本日は晴天なり。
、
、
スタバのネイバーフッド店でスターバックス リザーブをよばれました😋
その名も、スターバックス リザーブ®︎クリスマス2018☆
よし、僕のクリスマス🎄終了😆
、
#神戸#一杯920円#値段見てなかった泣#お高い#スターバックス#中山手通2丁目店 #もちろんボールペンは#bic#リーディンググラス#必須#裸眼は1.5#chillout#出会いに感謝倶楽部
mikiさんピッチピチ👖🧦どう⁈♫
、
life is beautiful🦋リコ画伯公認®︎
beware of fire.
本日は晴天なり。 、 、 スタバのネイバーフッド店でスターバックス リザーブをよばれました😋 その名も、スターバックス リザーブ®︎クリスマス2018☆ よし、僕のクリスマス🎄終了😆 、 #神戸 #一杯920円 #値段見てなかった泣 #お高い #スターバックス #中山手通2丁目店  #もちろんボールペンは #bic #リーディンググラス #必須 #裸眼は1 .5#chillout #出会いに感謝倶楽部  mikiさんピッチピチ👖🧦どう⁈♫ 、 life is beautiful🦋リコ画伯公認®︎ beware of fire.
#ダイエッター さん‼️【必見】‼️‼️
本当に‼️本当に‼️ #痩せる ‼️‼️‼️
🉐に‼️#ミネラル とのコラボ がヤバいです‼️‼️……😂ミネラルは栄養素の吸収を補ってくれるので いつもの倍のコタラヒム310を吸収してくれました❣️❣️🤭
普通にいつも通り食事(3食)😚🍜コタラヒム310 は #必須 #当たり前 🥰❣️❣️ ❣
️この 数日 イオン化ミネラルをめちゃくちゃ#お酒 に入れて飲んだり 勿論❣️🍜 などにも入れて食べてたけど コタラヒム310 の効き目が凄くて 目標体重すぐにクリアしちゃいました🥰❣️❣️❣️ .
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テレビでも紹介されるコタラヒム310 ‼️ .
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【ダイエット・健康サポート】
コタラヒム310 の 効能効果 ※血糖値上昇抑制 ※糖質カット.脂肪分解 ※糖代謝正常化 ※便通改善 ※アルコール分解促進 ※免疫力アップ ※代謝向上 ※消化力アップ ※美肌促進 ※血液サラサラ 
日頃#ダイエット をしてる方 バランスの悪い食事 #便秘 #お酒 を よく飲む方🍻🍺などなど 悩みは人それぞれですよね🙋‍♀️
そんな方にオススメなのが コタラヒム310 です!
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(WHO世界保健機関)も有効性を認定している『奇跡のハーブ』です!!!!!!!.
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@yuka_palis  私も 長年愛飲中のコタラヒム310🙋‍♀️タバコ アルコールは勿論 不規則な食生活ですが #便秘改善 #ダイエットサプリ として活躍しています!目標体重(41㌔代)すぐにいってしまい 今日からは食前⑴包に変更🙋‍♀️💕
【詳しい内容・成分・購入方法】は ↑↑TOP↑↑に貼ってあるURLからホームページに入れます🙋‍♀️ .
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 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #体質改善 #体質改善ダイエット #美容 #健康 #健康オタク #美活 #お肌 #お肌改善 #美肌 #美肌効果 #アンチエイジング #二日酔い #二日酔い対策 #お酒好き #便秘解消 #人気商品
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最近お肌の調子がいいのはこのせいかも(^^) これは世界最大の化粧品展示会「in-cosmetics 2013 Paris」で金賞受賞した、最新美容成分ネオダーミル配合で美容整形注射と同じレベルでシワが改善されるそうなの。
オールインワン史上世界初の技術プラチナポーションで肌の奥深くまで浸透されるって。
しかも沖縄の自然で育った天然成分をたっぷり配合されててお肌に優しいの。

ぜひ試してみてねー♪

#ネオわらびはだ
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#デート#デートスポット
六本木ヒルズ、今年のイルミネーションも綺麗だった〜〜
一面青の世界!
反対側から撮影すれば東京タワーも映ったんだけど…🗼
人が多すぎて断念( ´ω⊂
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③枚目
冬にサボりがちな除毛、、
お泊まり多い12月、彼氏の家でうっかりムダ毛が!😱なんてことにならないように、抑毛効果の高いクリームで徹底的にケアしてます。
寒いからお風呂ついでにパパッとできるやつないかな〜とインスタパトロールしてたら発見したコレ!👀
お風呂で使えます!
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#moomo
@moomo9112
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コレ使ってから、うっかりした日でも産毛程度のやわらか〜い毛しか生えてこないから助かってる🙏🏻
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今年中にあと5箇所はイルミネーション見に行きたい!!🌃
まずは来週渋谷の青の洞窟いく🙌🏻
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#カメラ好きな人と繋がりたい
. . #デート #デートスポット  六本木ヒルズ、今年のイルミネーションも綺麗だった〜〜 一面青の世界! 反対側から撮影すれば東京タワーも映ったんだけど…🗼 人が多すぎて断念( ´ω⊂ . . ③枚目 冬にサボりがちな除毛、、 お泊まり多い12月、彼氏の家でうっかりムダ毛が!😱なんてことにならないように、抑毛効果の高いクリームで徹底的にケアしてます。 寒いからお風呂ついでにパパッとできるやつないかな〜とインスタパトロールしてたら発見したコレ!👀 お風呂で使えます! . #moomo  @moomo9112 . コレ使ってから、うっかりした日でも産毛程度のやわらか〜い毛しか生えてこないから助かってる🙏🏻 . . . 今年中にあと5箇所はイルミネーション見に行きたい!!🌃 まずは来週渋谷の青の洞窟いく🙌🏻 . . #夜景 #イルミネーション #六本木ヒルズ #青の洞窟 #クリスマス #一眼レフ女子 #お出かけ #デートにおすすめ #防寒 #必須  #shopping #お散歩  #お泊まり #お泊まりデート #彼氏大好き #除毛クリーム #ムダ毛 #身だしなみ #全身脱毛 #抑毛 #肌ケア #バスタイム #時短 #美容 #美意識高い人と繋がりたい #女子力あげたい  #カメラ好きな人と繋がりたい 
今日のお昼は~
おうち背油醤油ラーメン🍜🍥 岩のりトピ 🖤
*
*
背油ラーメンが食べたくて買いに行ったらちょうどラーメン🍜🍥フェアみたいのやってた!
*
市販のラーメン🍜🍥で1番好き。茹で時間も10分だけど、この太麺が食べられるなら苦じゃない~
*
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#おうちランチ #おうちお昼ごはん #ラーメンランチ #おうちラーメン #燕三条系ラーメン #背油醤油ラーメン #背油醤油 #新潟ラーメン #玉ねぎみじん切り #必須#岩のりトッピング #茹で時間#10分 #美味しかった#お姐さん #ありがとう
今日のお昼は~ おうち背油醤油ラーメン🍜🍥 岩のりトピ 🖤 * * 背油ラーメンが食べたくて買いに行ったらちょうどラーメン🍜🍥フェアみたいのやってた! * 市販のラーメン🍜🍥で1番好き。茹で時間も10分だけど、この太麺が食べられるなら苦じゃない~ * * #おうちランチ  #おうちお昼ごはん  #ラーメンランチ  #おうちラーメン  #燕三条系ラーメン  #背油醤油ラーメン  #背油醤油  #新潟ラーメン  #玉ねぎみじん切り  #必須 #岩のりトッピング  #茹で時間 #10分  #美味しかった #お姐さん  #ありがとう 
첫 줄 꺼 져
물 은 우 리 몸 의 #80% 를 차 지 할 정 도 로 없 어 서 는 안 될 #必須 요 소 중 #하나 이 다 체 온 조 절 혈 액 순 환 영 양 소 운 반 등 중 요 한 대 사 과 정 에 쓰 이 며 일 반 적 으 로 소 변 이 나 땀 으 로 하 루 약 2.5 리 터 의 #水分 이 배 출 되 기 때 문 에 #⭐ 도 의 수 분 섭 취 가 꼭 필 요 하 다 몸 에 물 이 부 족 하 면 혈 액 의 농 도 가 #⬆️ 지 고 세 포 내 물 질 대 사 가 느 려 져 노 폐 물 이 쉽 게 쌓 이 고 만 성 피 로 두 통 비 만 #💩 비 등 의 증 세 도 생 길 수 있 다 물 은 호 흡 기 에 수 분 을 보 충 해 주 어 #美 세 먼 지 나 #2 물 질 을 잘 걸 러 낼 수 있 도 록 돕 고 부 #🔔 의 원 인 중 하 나 인 나 트 륨 의 몸 속 배 출 을 원 활 히 해 주 어 몸 의 #🖌 기 를 빼 는 데 도 도 움 이 되 고 피 로 회 복 에 좋 으 며 건 조 해 진 피 부 를 보 호 할 수 있 다 #운동하는남자 는 #🐕 멋 지 다 #운동하는여자 는 #🐩 섹 시 하 다 #다이어트 #헬스타그램 #운스타그램 #셀스타그램 #데일리스타그램 #셀기꾼 #셀피 #셀카 #일상 #헬린이 #푸쉬업 #월성동 #상인동 #동성로
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"지혜로운 자란 어떤 자인가 모든 사람들로부터 배우는 자이다 어떤 자가 존경을 받는가 다른 사람들을 존경하는 자 존경을 받는다"
첫 줄 꺼 져 물 은 우 리 몸 의 #80 % 를 차 지 할 정 도 로 없 어 서 는 안 될 #必須  요 소 중 #하나  이 다 체 온 조 절 혈 액 순 환 영 양 소 운 반 등 중 요 한 대 사 과 정 에 쓰 이 며 일 반 적 으 로 소 변 이 나 땀 으 로 하 루 약 2.5 리 터 의 #水分  이 배 출 되 기 때 문 에 #⭐ 도 의 수 분 섭 취 가 꼭 필 요 하 다 몸 에 물 이 부 족 하 면 혈 액 의 농 도 가 #⬆️ 지 고 세 포 내 물 질 대 사 가 느 려 져 노 폐 물 이 쉽 게 쌓 이 고 만 성 피 로 두 통 비 만 #💩 비 등 의 증 세 도 생 길 수 있 다 물 은 호 흡 기 에 수 분 을 보 충 해 주 어 #美  세 먼 지 나 #2  물 질 을 잘 걸 러 낼 수 있 도 록 돕 고 부 #🔔 의 원 인 중 하 나 인 나 트 륨 의 몸 속 배 출 을 원 활 히 해 주 어 몸 의 #🖌 기 를 빼 는 데 도 도 움 이 되 고 피 로 회 복 에 좋 으 며 건 조 해 진 피 부 를 보 호 할 수 있 다 #운동하는남자  는 #🐕 멋 지 다 #운동하는여자  는 #🐩 섹 시 하 다 #다이어트  #헬스타그램  #운스타그램  #셀스타그램  #데일리스타그램  #셀기꾼  #셀피  #셀카  #일상  #헬린이  #푸쉬업  #월성동  #상인동  #동성로  . "지혜로운 자란 어떤 자인가 모든 사람들로부터 배우는 자이다 어떤 자가 존경을 받는가 다른 사람들을 존경하는 자 존경을 받는다"
2018.12.15(土)の🍀愛娘ハンバーグ🍀
・
この日は朝からの#除雪 で…腰が…(;´Д`)_
#雪掻き
#シーズン到来
#これから
#闘う4ヶ月(`・ω・´)。
・
ということで!
愛娘に夕食作りを託す(`・ω・´)。
私が作ると、家族への愛が溢れて(笑)、
#おから 入れたり #蓮根 入れてたりするのですが(^◇^;)、
JK愛娘は王道の#煮込みハンバーグ で。
めっちゃ美味しく出来上がりました(*´︶`人*)♡
・
#記録
#愛娘メシ
#ハンバーグ
#ソイプロテイン と
#プルーンエキス は
#必須 (`・ω・´)b☆
#大変美味しゅうございました ♡
#食育
#食育指導士
#上級食育指導士
2018.12.15(土)の🍀愛娘ハンバーグ🍀 ・ この日は朝からの#除雪  で…腰が…(;´Д`)_ #雪掻き  #シーズン到来  #これから  #闘う4ヶ月 (`・ω・´)。 ・ ということで! 愛娘に夕食作りを託す(`・ω・´)。 私が作ると、家族への愛が溢れて(笑)、 #おから  入れたり #蓮根  入れてたりするのですが(^◇^;)、 JK愛娘は王道の#煮込みハンバーグ  で。 めっちゃ美味しく出来上がりました(*´︶`人*)♡ ・ #記録  #愛娘メシ  #ハンバーグ  #ソイプロテイン  と #プルーンエキス  は #必須  (`・ω・´)b☆ #大変美味しゅうございました  ♡ #食育  #食育指導士  #上級食育指導士 
첫 줄 꺼 져
물 은 우 리 몸 의 #80% 를 차 지 할 정 도 로 없 어 서 는 안 될 #必須 요 소 중 #하나 이 다 체 온 조 절 혈 액 순 환 영 양 소 운 반 등 중 요 한 대 사 과 정 에 쓰 이 며 일 반 적 으 로 소 변 이 나 땀 으 로 하 루 약 2.5 리 터 의 #水分 이 배 출 되 기 때 문 에 #⭐ 도 의 수 분 섭 취 가 꼭 필 요 하 다 몸 에 물 이 부 족 하 면 혈 액 의 농 도 가 #⬆️ 지 고 세 포 내 물 질 대 사 가 느 려 져 노 폐 물 이 쉽 게 쌓 이 고 만 성 피 로 두 통 비 만 #💩 비 등 의 증 세 도 생 길 수 있 다 물 은 호 흡 기 에 수 분 을 보 충 해 주 어 #美 세 먼 지 나 #2 물 질 을 잘 걸 러 낼 수 있 도 록 돕 고 부 #🔔 의 원 인 중 하 나 인 나 트 륨 의 몸 속 배 출 을 원 활 히 해 주 어 몸 의 #🖌 기 를 빼 는 데 도 도 움 이 되 고 피 로 회 복 에 좋 으 며 건 조 해 진 피 부 를 보 호 할 수 있 다 #운동하는남자 는 #🐕 멋 지 다 #운동하는여자 는 #🐩 섹 시 하 다 #다이어트 #헬스타그램 #운스타그램 #셀스타그램 #데일리스타그램 #셀기꾼 #셀피 #셀카 #일상 #헬린이 #푸쉬업 #월성동 #상인동 #동성로
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本日の朝活…(; ̄ー ̄A(笑)

早めに来たはずやのに15番目…(^_^;)(笑)

しかし…
お腹すいたし喉カラカラや……(ーー;)(笑)

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夜ご飯☆

写真はいつかの夜ご飯☆
先日ランチに立ち寄ったカレー屋さんが、隣で国際スーパーをやっていて、そこで買ったラム肉を焼きました⤴︎ この国際スーパー、めっちゃ安くてビックリ😱❗️ 写真のラム肉は分厚くて8枚ぐらい入っていて2.000円❗️ うちはパパがラム肉大好きなので即買いしましたw

味付けはシンプルにガーリックソルトと醤油です☆

今日は仕事前トレーニングと家トレ💪

皆さま良い1日を♡

#夜ご飯 #ディナー #dinner #国際スーパー#ラム肉 #シンプルにステーキ #ラムステーキ #安すぎ #トレーニング #training #仕事前トレーニング #家トレ #ダンス練習 #必須 #構成練らないと#とうとう土曜日 #練習足りなさすぎ
夜ご飯☆ 写真はいつかの夜ご飯☆ 先日ランチに立ち寄ったカレー屋さんが、隣で国際スーパーをやっていて、そこで買ったラム肉を焼きました⤴︎ この国際スーパー、めっちゃ安くてビックリ😱❗️ 写真のラム肉は分厚くて8枚ぐらい入っていて2.000円❗️ うちはパパがラム肉大好きなので即買いしましたw 味付けはシンプルにガーリックソルトと醤油です☆ 今日は仕事前トレーニングと家トレ💪 皆さま良い1日を♡ #夜ご飯  #ディナー  #dinner  #国際スーパー #ラム肉  #シンプルにステーキ  #ラムステーキ  #安すぎ  #トレーニング  #training  #仕事前トレーニング  #家トレ  #ダンス練習  #必須  #構成練らないと #とうとう土曜日  #練習足りなさすぎ 
#銀座篝 #かがり #ラーメン #ルクアB2 #大阪 #鶏白湯 #鶏白湯soba #味玉トッピング #必須 #味玉 #半熟 #おいしい #しあわせ #ライブ終わり #安定 #味変 #国産生姜 #フライドオニオン #黒七味 #ブラックペッパー #やばい #ほぼカルボナーラ並みの濃厚さ #うま #30分くらい並んだ #大満足 #黒七味ばりうまい普通に欲しい #ここは並ぶ価値ある
1枚目の白さが割とリアルやけど光の加減で4枚目の写真みたいに黄色くなるぐらいの濃さ ばり美味しかった 鶏白湯界で一番濃い(?)
めっちゃ濃い鶏白湯やけどむつこくなくて、味変もいっぱい楽しめるしスープが足りひんくらいやった!絶対また行く〜〜!🍜💖
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ツヤッツヤのツララ
*
ドカ雪が降り
今季初雪かきエクササイズな週末でした
*
でも、また少し気温があがって
ツララが滴る
*
忘れた頃にやってくる
体の痛みと戦う夜‪𐤔𐤔‬
*
明日は家庭教育学級!
どうぞよろしくお願いします!
*
**
***
#ドカ雪 #つらら #冬 #空 #青い #家庭教育学級 #整理収納 #ストック #喉 #大丈夫かな #マスク #必須 #気楽に #暮らす #お手伝い #キラクラス #ラインアット #はじめました #まだ #わからない #winter #snow #blockofice #block #japan #hokkaido #sapporo #kirakurasu #life
ツヤッツヤのツララ * ドカ雪が降り 今季初雪かきエクササイズな週末でした * でも、また少し気温があがって ツララが滴る * 忘れた頃にやってくる 体の痛みと戦う夜‪𐤔𐤔‬ * 明日は家庭教育学級! どうぞよろしくお願いします! * ** *** #ドカ雪  #つらら  #冬  #空  #青い  #家庭教育学級  #整理収納  #ストック  #喉  #大丈夫かな  #マスク  #必須  #気楽に  #暮らす  #お手伝い  #キラクラス  #ラインアット  #はじめました  #まだ  #わからない  #winter  #snow  #blockofice  #block  #japan  #hokkaido  #sapporo  #kirakurasu  #life 
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バッサリ切りすぎたwwwwww
マフラーないとくそ寒いwww
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☆
娘さんショッピングday

久しぶりにパパとお出掛け。
誕生日プレゼントにブーツを買ってもらうのに、ずっと悩んでパパを付き合わせてました。

買ったらその場で履いて帰るって。
お洋服も買い足し

トレーナー✖️レースがかわいくて即決
クスミカラーのトレーナーワンピ
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満足 ☆
#引き続き #誕生日だからシリーズ #何かにつけて #ショッピング #デート #可愛いのいっぱい #春服出てるよ #これから冬 #本格的 #裏起毛 #必須 #トレーナー #レース #セーター #ワンピース #バースデイ #近くにできないかな
☆ 娘さんショッピングday 久しぶりにパパとお出掛け。 誕生日プレゼントにブーツを買ってもらうのに、ずっと悩んでパパを付き合わせてました。 買ったらその場で履いて帰るって。 お洋服も買い足し トレーナー✖️レースがかわいくて即決 クスミカラーのトレーナーワンピ グリーンのセーター スニーカー ブーツ ヘアアクセサリー ラインソックス 満足 ☆ #引き続き  #誕生日だからシリーズ  #何かにつけて  #ショッピング  #デート  #可愛いのいっぱい  #春服出てるよ  #これから冬  #本格的  #裏起毛  #必須  #トレーナー  #レース  #セーター  #ワンピース  #バースデイ  #近くにできないかな 
キラキラロングnail💎✨
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#上品#シンプル#艶
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キラキラロングnail💎✨ ・ ・ #上品 #シンプル #艶  #長持ち #ケア  ・ #乾燥対策  #オイル #ハンドクリーム #必須  です✨ ・ ・ #個室空間 #浦和  #美甲 #nails #nail  #Anail #wedding #結婚式  #モテねいる #イベント #旅行  #ネイルデザイン #トレンド  #new #beautiful #cute #newnail #likes  #お洒落 #Love  @a.nail.07
5年振りにいつメン伴って苦手意識しかなかった宍戸⛳️へ〜🎵
そしてトーナメントコースの西インスタート❗️
5年前に来た時は1週間後に男子プロの試合を控えていたのでラフがニラほど伸びてたー💦
そのイメージとグリーンにやられた記憶が😭😰
しかし昨日はラフも枯れていたしグリーンは10フィートと好きな早さ❣️
キャディーさんも可愛くてお天気よく風もなかったので最高でした😊
バーディのご褒美あり4パットあり😆楽しく楽しくラウンドできました〜🎵
何よりも驚いたのはシングルさんのいつメンが池ぽちゃやらOBやらで1ホールで13も叩いた事😱
さすがに私もそんなに叩いたことなかったし〜💦
かなり肩を落としてました⤵️
予断ですが、昨日は森ビルの社長様がラウンドしてましたよ✨✨ #ゴルフ好き#ゴルフ女子
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5年振りにいつメン伴って苦手意識しかなかった宍戸⛳️へ〜🎵 そしてトーナメントコースの西インスタート❗️ 5年前に来た時は1週間後に男子プロの試合を控えていたのでラフがニラほど伸びてたー💦 そのイメージとグリーンにやられた記憶が😭😰 しかし昨日はラフも枯れていたしグリーンは10フィートと好きな早さ❣️ キャディーさんも可愛くてお天気よく風もなかったので最高でした😊 バーディのご褒美あり4パットあり😆楽しく楽しくラウンドできました〜🎵 何よりも驚いたのはシングルさんのいつメンが池ぽちゃやらOBやらで1ホールで13も叩いた事😱 さすがに私もそんなに叩いたことなかったし〜💦 かなり肩を落としてました⤵️ 予断ですが、昨日は森ビルの社長様がラウンドしてましたよ✨✨ #ゴルフ好き #ゴルフ女子  #茨城でゴルフクラブ  #冬ゴルフ #太陽ありがとう  #宍戸ヒルズ #可愛い #キャディーさん  #檜山さん #バーディあり  #4パットあり #楽しく  #いつメンと #紅一点  #森ビル #社長さま #ご来場  #池がらみ #クリークがらみ  #10フィート #久々の #80台  #いつもありがとう #ホカロン  #必須 #ダンスウィズドラゴン  #ピン #ロッディオ 
🏃朝ラン☆限定御朱印🏃

朝は5㎞のビルドアップ🏃
-1度の激寒でした⛄💦 ニセコにいたときは-10度だったのに、今じゃ信じられない💦

昼前は誕生日限定御朱印をいただきに
#戸越銀座
#戸越八幡宮
へ。

ひっそりと佇む神社✨
御朱印の種類がたくさんあって、驚き!! おめでとう、ってかいてもらいました☺✨
#戸越銀座商店街
は、食べ歩きが出来るお店が一杯😍
やばい。またきたい!! お土産は
#高級食パン
#ラパン
#袋がやたらとかわいい

甘くてふんわり。

今度はスパセンゴールで計画してみようー🏃♨🍶 ☆
☆
☆
#御朱印#ランニング#ビルドアップ
#隙間ラン#師走#冬生まれ#限定御朱印#祈願#参拝#さいたま市#浦和#食べ歩き#
#食パン#太りそう#豚活#ダイエット#必須
🏃朝ラン☆限定御朱印🏃 朝は5㎞のビルドアップ🏃 -1度の激寒でした⛄💦 ニセコにいたときは-10度だったのに、今じゃ信じられない💦 昼前は誕生日限定御朱印をいただきに #戸越銀座  #戸越八幡宮  へ。 ひっそりと佇む神社✨ 御朱印の種類がたくさんあって、驚き!! おめでとう、ってかいてもらいました☺✨ #戸越銀座商店街  は、食べ歩きが出来るお店が一杯😍 やばい。またきたい!! お土産は #高級食パン  #ラパン  #袋がやたらとかわいい  甘くてふんわり。 今度はスパセンゴールで計画してみようー🏃♨🍶 ☆ ☆ ☆ #御朱印 #ランニング #ビルドアップ  #隙間ラン #師走 #冬生まれ #限定御朱印 #祈願 #参拝 #さいたま市 #浦和 #食べ歩き # #食パン #太りそう #豚活 #ダイエット #必須 
wedding nail💒👰💍✨
シンプルに、ヌーディーピンクで💕
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@a.nail.07
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🇰🇷🔥🇰🇷🔥🇰🇷
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#石焼きビビンバ 
#やけど #注意
#ストッパ #必須 #💊
我が家のお風呂場は寒い((⛄)) 42℃で沸かして速攻暖まる😊♨️
10分くらい暖まって、あがる前にもう一度沸かして暖まる♨️
お風呂場の暖房も必須です😭
北側のお風呂場は、極寒…
冬はお風呂に入るまでに勇気が必要なんです😭❄️
だから、誰か入った後、すぐに入る…🛁
皆さまは何度で沸かしますか?
#お風呂
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#暖房
#必須
#今日も寒いかな
#大好きな人の笑顔がみたい
我が家のお風呂場は寒い((⛄)) 42℃で沸かして速攻暖まる😊♨️ 10分くらい暖まって、あがる前にもう一度沸かして暖まる♨️ お風呂場の暖房も必須です😭 北側のお風呂場は、極寒… 冬はお風呂に入るまでに勇気が必要なんです😭❄️ だから、誰か入った後、すぐに入る…🛁 皆さまは何度で沸かしますか? #お風呂  #冬は極寒  #勇気が必要  #42 ℃ #熱め  #気持ちいい  #暖房  #必須  #今日も寒いかな  #大好きな人の笑顔がみたい 
もうすぐクリスマスやね〜🎄
一見おしゃれに見えるけどファミマ笑
コーヒー飲んで一休みしてから出勤いたす。
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#ヒートテック#ヒートテックレギンス#必須#温活#冷えは万病の元#冷えはデブの元#これ本当
#佐瀬農場#美味しい#ご飯に合う#中華#必須#たまには#美しさ#女子会

たまにはお外で食べてみました。
お米がもう少し頑張れ!って言う感じだったけど。
中華にもお米は合いますね。
みんなたくさんご飯食べよう🍚
ルレクチェの季節🤗🎶
洋梨と言えば、ラフランスよりこちらだと思う!!
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Cappelli Hat 。
グアムの綺麗なビーチと🏖
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UVカットの大きめで可愛いハット👒
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相性バツグンだよね💖
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グアムは紫外線が日本の7倍???
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Cappelli Hat 。 グアムの綺麗なビーチと🏖 。 UVカットの大きめで可愛いハット👒 。 相性バツグンだよね💖 。 どんな水着にも合っちゃう👙 。 グアムは紫外線が日本の7倍??? 。 日焼け対策は可愛く完璧に👍 。 もちろん街中でも💕 。 #グアム  #タモン  #ビーチ  #グアム旅行  #水着  #ハット  #可愛い  #人気  #必須  #日焼け  #guam  #tumon  #beach  #sun  #swimsuit  #swim  #trend  #island  #islandgirl  #instaguam  #instagood  #instagirl  #괌  #關島  #海灘  #해변  #여행  #旅遊  #인기  #귀여운 
必須アイテム、マスク!
これは無いと冬が越せない。
いや、シーズン関係なくマスクは便利なんよね笑ノーメイクの日とかに笑
今の時期、風邪がうつらないようにマスク!電車🚃の中、その他人混み、風邪菌だらけー。そういえば韓国は黒のマスクだらけ。初めて韓国で見た時は怖かったなぁ笑
私はやっぱり白がいい。

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#韓国
必須アイテム、マスク! これは無いと冬が越せない。 いや、シーズン関係なくマスクは便利なんよね笑ノーメイクの日とかに笑 今の時期、風邪がうつらないようにマスク!電車🚃の中、その他人混み、風邪菌だらけー。そういえば韓国は黒のマスクだらけ。初めて韓国で見た時は怖かったなぁ笑 私はやっぱり白がいい。 #必須  #アイテム  #マスク  #風邪  #電車  #人混み  #ノーメイク  #便利  #likes  #love  #白  #黒  #韓国 
12月14日
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前売り券購入しておいて初日に息子の楽しみにしていた映画を観に行ってきました🎦
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私が小学生の頃に始まったドラゴンボール🐉
懐かしい映像が出てきたり、続編に期待できる作品で、とても面白かったです(*´꒳`*)❤︎
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ブルマとフリーザwww
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三浦大知の主題歌も良かった🎵
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#息子と#公開初日#映画鑑賞#ドラゴンボール超ブロリー#三浦大知#blizzard#次は#グリンチ#シュガーラッシュオンライン#クリスマス#冬休み#楽しみ#ムビチケ#前売り券#必須#少しでも安く#笑#親子の時間#息子の笑顔#共有できる時間#今を大切に#😊
12月14日 . 前売り券購入しておいて初日に息子の楽しみにしていた映画を観に行ってきました🎦 . 私が小学生の頃に始まったドラゴンボール🐉 懐かしい映像が出てきたり、続編に期待できる作品で、とても面白かったです(*´꒳`*)❤︎ . ブルマとフリーザwww . 三浦大知の主題歌も良かった🎵 . #息子と #公開初日 #映画鑑賞 #ドラゴンボール超ブロリー #三浦大知 #blizzard #次は #グリンチ #シュガーラッシュオンライン #クリスマス #冬休み #楽しみ #ムビチケ #前売り券 #必須 #少しでも安く #笑 #親子の時間 #息子の笑顔 #共有できる時間 #今を大切に #😊
我が家の人気者
「スパニッシュオムレツ」
*
季節の野菜をたっぷり入れて作ります‼️スパニッシュオムレツだと苦手なお野菜も知らない間に食べれちゃうみたい‼️
多めに焼いて翌日の朝食にも食べたりしていますよ😄
*
上のオムレツは、小松菜、ブロッコリー、ハムなどが。
下のオムレツは、ほうれん草、コーン、ウインナーなどが入っています。
そして、パルメジャーノレッジャーノは必須です‼️
*
次は何を入れようかしら・・・💕
*
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#家族の好物 #スパニッシュオムレツ #季節のお野菜 #パルメジャーノレッジャーノ #必須 #作り置きも出来る #お野菜たっぷり #ワインにも合う #sparaの食器 #これ全部
我が家の人気者 「スパニッシュオムレツ」 * 季節の野菜をたっぷり入れて作ります‼️スパニッシュオムレツだと苦手なお野菜も知らない間に食べれちゃうみたい‼️ 多めに焼いて翌日の朝食にも食べたりしていますよ😄 * 上のオムレツは、小松菜、ブロッコリー、ハムなどが。 下のオムレツは、ほうれん草、コーン、ウインナーなどが入っています。 そして、パルメジャーノレッジャーノは必須です‼️ * 次は何を入れようかしら・・・💕 * * #家族の好物  #スパニッシュオムレツ  #季節のお野菜  #パルメジャーノレッジャーノ  #必須  #作り置きも出来る  #お野菜たっぷり  #ワインにも合う  #sparaの食器  #これ全部 
#ダイエッター さん‼️【必見】‼️‼️
本当に‼️本当に‼️ #痩せる ‼️‼️‼️
🉐に‼️#ミネラル とのコラボ がヤバいです‼️‼️……😂
昨日は普通にいつも通り食事(3食)に 寝る前 我慢出来ず😚🍜←‪𐤔𐤔‬ コタラヒム310 は #必須 #当たり前 🥰❣️❣️ 絶対に少し体重増えてるかと 思ってたら…100gのマイナス❣
️この 数日 イオン化ミネラルをめちゃくちゃ#お酒 に入れて飲んだり 勿論❣️🍜 などにも入れて食べてたら コタラヒム310 の効き目がめちゃくちゃ良い❣️❣️❣️ .
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テレビでも紹介されるコタラヒム310 ‼️ .
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【ダイエット・健康サポート】
コタラヒム310 の 効能効果 ※血糖値上昇抑制 ※糖質カット.脂肪分解 ※糖代謝正常化 ※便通改善 ※アルコール分解促進 ※免疫力アップ ※代謝向上 ※消化力アップ ※美肌促進 ※血液サラサラ 
日頃#ダイエット をしてる方 バランスの悪い食事 #便秘 #お酒 を よく飲む方🍻🍺などなど 悩みは人それぞれですよね🙋‍♀️
そんな方にオススメなのが コタラヒム310 です!
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(WHO世界保健機関)も有効性を認定している『奇跡のハーブ』です!!!!!!!.
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@yuka_palis  私も 長年愛飲中のコタラヒム310🙋‍♀️タバコ アルコールは勿論 不規則な食生活ですが #便秘改善 #ダイエットサプリ として活躍しています!
【詳しい内容・成分・購入方法】は ↑↑TOP↑↑に貼ってあるURLからホームページに入れます🙋‍♀️ .
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今週は忙しかった。
そして来週は昼夜共に忙しいので、すでにビビっております(о´∀`о)
1人1人にケーキをこの量出してるので仕込みをしてもしてもすぐなくなってしまいます!
とりあえず年末を実感しております(о´∀`о)
これからも頑張ります!
#ランチ#ディナー#予約#必須#忙しい#フレンチ#年末#大変#頑張ります#風呂赤坂
12/14(金)
身のこなし、大事!
自分から動き出さないとね。と思った1日でした。
#京都精華学園男子サッカー部
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今日の締めくくりは、うな丼で❣️ 香ばしくて、とっても美味しかった☺️🙏💚 タレが甘すぎないのがイイ❤️ #うな好#うな丼#草餅もあるよ#締めくくり#美味しかった😆💓#香ばしくて😋#肝吸いも好き#草餅好き#デザート#必須#ご馳走さまでした🙇‍♀️🧡
ぉ家〜🏠🏡(〃▽〃)♡🍚出来たよ〰💓
飲んでるんだ💓#ビール #ハンバーグ #デミグラスソース やっぱ✨#牛 肉ちゃん多め♪8割や♪肉肉しいハンバーグが好き💖#飲みながら 料理すっから炊飯器スイッチ押さんかった💦💦💦うそーん💦ヤバす💦ちっちきちー💦出ました💓冷凍パスタ✨#麺 太め🍄でアレンジや💓☝
帰宅時💓おかえりなさいの言葉💓美味しい匂い💓#必須 かいな💓なっ💓#男の胃袋を掴め やっぱそこですかね💘💘💘
何で💦今更ジロちゃん💦
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しまぱとしてたら
なんとも可愛いボトルケース😍
可愛い💗
思わず、立ち止まって
どちらを購入するか
悩んでしまった😢
とにかく
可愛い💗

#しまぱと#しまむらパトロール#スヌーピー#しまむら#プリプラ#ボトルケース #持ち運び用#タンブラー#毎日#持参します?#売り切れ早め#駆け足#必須#スヌーピーのある生活#可愛い
もう冬ですね⛄️❄️
寒すぎてお家から一歩も出たくない。
スマブラ買ったから引きこもりに拍車がかかってる。笑

#寒すぎる #冬 #到来 #めずらしく #化粧 #した #ので #久しぶりに #自撮り #マフラー #必須 #そろそろ #カイロ #使うか
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冬は着たもん勝ち☃️
さっみっー
#冬  #すぎて  #手袋  #必須