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大阪BWJ 2018 初参加😆
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楽しかった〜〜
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いっぱい勉強になったし。
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たくさんのミラクルバストの先生から色々が聞けて、本当に内容の濃い一日でした‼️
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ありがとうございました💖💖
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今日の経験をお客様に生かします💖💖
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『バストの悩み』諦める前に『ミラクルバスト』‼️
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年齢、体型関係なく一度でバストの変化を実感‼️
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. . 大阪BWJ 2018 初参加😆 . 楽しかった〜〜 . いっぱい勉強になったし。 . たくさんのミラクルバストの先生から色々が聞けて、本当に内容の濃い一日でした‼️ . ありがとうございました💖💖 . 今日の経験をお客様に生かします💖💖 . . . 『バストの悩み』諦める前に『ミラクルバスト』‼️ . 年齢、体型関係なく一度でバストの変化を実感‼️ . . . #バスト  #バストケア  #バストアップ  #バストアップ効果  #バストの悩み  #バストアップしたい  #バストアップサロン  #脇肉  #ミラクルバスト名古屋  #ミラクルバスト名古屋Heart  #エステサロン名古屋Heart  #名古屋エステ  #綺麗になりたい  #美容好きな人と繋がりたい  #美活  #美乳  #育乳  #育乳サロン  #授乳後  #姿勢改善  #美意識  #感謝  #ボディケア  #メリハリボディ  #エイジングケア  #アンチエイジング  #beautiful  #beautifulbody  #followme  #instagood 
ヒヨコさん(本当の名前はごりおくん)がダンベルの隙間に…笑

セルフトレーニングのお客様が帰られた後に発見!

ダンベルとのギャップにほっこりした瞬間です♪

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筋肉を出力器ではなく感覚器として使うと、強い力が発揮できます。
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体験会では、身体の不思議を体感していただきます!
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身体の使い方養成講座「和身塾」体験会残りの日程が少なくなっております。
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武道の身体原理を用いた身体の使い方を体験できるのは今だけ!
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早割価格は10/15まで。
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詳細はプロフィール欄からどうぞ(^^) #脱力
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筋肉を出力器ではなく感覚器として使うと、強い力が発揮できます。 ・ 体験会では、身体の不思議を体感していただきます! ・ 身体の使い方養成講座「和身塾」体験会残りの日程が少なくなっております。 ・ 武道の身体原理を用いた身体の使い方を体験できるのは今だけ! ・ 早割価格は10/15まで。 ・ 詳細はプロフィール欄からどうぞ(^^) #脱力  #背骨  #背骨コンディショニング  #姿勢  #姿勢改善  #身体の使い方  #和身塾  #パフォーマンス  #歪み  #体幹  #体幹トレーニング  #スポーツ  #整体師  #セラピスト  #インストラクター  #トレーナー  #理学療法士 
【腹筋エクササイズ】
バランスボールを使用し
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腹筋に与えましょう!!
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広島パーソナルトレーニング専門ジム
【くびれ美人 白島店】
広島市中区東白島町
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【腹筋エクササイズ】 バランスボールを使用し 絶え間ない刺激を 腹筋に与えましょう!! - 手や脚の動きを入れると より効果的です♫ - YouTubeチャンネルは プロフィールから アクセスして下さい! ------------------------------------------- 西日本実績No.1 広島パーソナルトレーニング専門ジム 【くびれ美人 白島店】 広島市中区東白島町 キューガーデンより徒歩30秒🚏 📩お問い合わせは☎️ プロフィールよりお願いします。 ------------------------------------------- @kubirebijin @boasortenotti.1021 @ryosukeokubo.kb @kanasun.kbr @koichiro_kb @yamane.hitomi - #くびれ美人  #パーソナルトレーニング  #広島パーソナルトレーニング  #ダイエット  #姿勢改善  #筋トレ  #筋トレ女子  #ボディメイク  #自宅トレーニング  #ゴルフ  #ゴルフ女子  #ゴルフトレーニング  #脚やせ  #ヒップアップ  #美尻  #美脚  #くびれ 
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ゴルフボールを使ったリリースの方法を
ご質問いただきました!
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私も今までは#フットサル の前に
足の裏でコロコロして刺激を与え
足裏の感覚を研ぎ澄ませる事でしか
使っていなかったのですが!
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ここ最近、鍛える前に整えるに
重きを置きリリースやストレッチを
丁寧に行っているなかで
#ゴルフボール
#ラクロスボール
#トリガーポイント の3点セットを
使い分けながら
カラダのいろいろな部分を
リリースしています!
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#反り腰さん の私は
ゴルフボールで腹部多裂筋を
リリースしています!
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胸椎の両端を1分間ずつ!
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これがね😭💦どこのリリースよりも
激痛なんです😭悶えますに!
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1分間できひん!
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なぜそんなに痛いかと言うと

私は頚椎・胸椎・腰椎がすへで
フラットで反り腰なんです!
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反り腰って骨盤の前傾の事を
言うじゃないんです💦
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本来は生理的弯曲があるのがルールで
頚椎は前弯・胸椎は後弯・腰椎は前弯 の
ゆるやかなS字が
理想なのですが、私は全てフラット!
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ゆえに、骨盤は後傾しているんです。
自分では骨盤は前傾していると
思ってました💦
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そして、後傾させる様に
日々常に意識していました💦
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違ったんです。
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そんな私は胸椎が後弯すれば
骨盤の前傾は得意なので
効率よくトレーニングができる
姿勢に近づけるとのこと!
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意味わかりますか?💦
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ハテナ?ですよね🤭
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私自身もまだ落とし込めていないので
今回はこの辺で!
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またもっと自分で落とし込めたら
投稿します🤭♥️
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おバカなので理解しても
あれ?なんやった?とまた
ハテナになる💦その繰り返しです!笑
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でも楽しい♥️
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. ゴルフボールを使ったリリースの方法を ご質問いただきました! . 私も今までは#フットサル  の前に 足の裏でコロコロして刺激を与え 足裏の感覚を研ぎ澄ませる事でしか 使っていなかったのですが! . ここ最近、鍛える前に整えるに 重きを置きリリースやストレッチを 丁寧に行っているなかで #ゴルフボール  #ラクロスボール  #トリガーポイント  の3点セットを 使い分けながら カラダのいろいろな部分を リリースしています! . #反り腰さん  の私は ゴルフボールで腹部多裂筋を リリースしています! . 胸椎の両端を1分間ずつ! . これがね😭💦どこのリリースよりも 激痛なんです😭悶えますに! . 1分間できひん! . なぜそんなに痛いかと言うと 私は頚椎・胸椎・腰椎がすへで フラットで反り腰なんです! . 反り腰って骨盤の前傾の事を 言うじゃないんです💦 . . 本来は生理的弯曲があるのがルールで 頚椎は前弯・胸椎は後弯・腰椎は前弯 の ゆるやかなS字が 理想なのですが、私は全てフラット! . ゆえに、骨盤は後傾しているんです。 自分では骨盤は前傾していると 思ってました💦 . そして、後傾させる様に 日々常に意識していました💦 . 違ったんです。 . そんな私は胸椎が後弯すれば 骨盤の前傾は得意なので 効率よくトレーニングができる 姿勢に近づけるとのこと! . 意味わかりますか?💦 . ハテナ?ですよね🤭 . 私自身もまだ落とし込めていないので 今回はこの辺で! . またもっと自分で落とし込めたら 投稿します🤭♥️ . おバカなので理解しても あれ?なんやった?とまた ハテナになる💦その繰り返しです!笑 . でも楽しい♥️ . . #姿勢改善  #美姿勢  #美ボディ  #筋トレダイエット  #筋トレグラム  #筋トレママ  #トレーニング女子  #筋トレ女子  #おうちトレーニング  #反り腰改善  #メリハリボディ  #腹部多裂筋  #筋膜リリース  #胸椎  #生理的弯曲  #反り腰  #鍛える前に整える  #姿勢  #美脚  #家トレ部  #35歳  #3人のママ 
espere bonheur<11月販売開始>エスペールボナール
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11月より取り扱いを開始いたします✨
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🔻まずはご予約(完全予約制)、お問い合わせ
📞075-823-0335
✉️info@esperebonheur.com
🖥オフィシャルホームページ
https://www.esperebonheur.com/
ホットペッパービューティー E PARK @コスメなど
HPお問い合わせフォームからのご予約も可能です
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風情あふれるラグジュアリーエステサロン
【espere bonheur】はフランス語で
“幸せが訪れますように” 
ゆったりとした静寂な時間のなかで
お客様に優雅で幸福なひと時をお届けいたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
*+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+*
〒604-8342
京都市中京区六角猪熊町603

営業時間
不定休
12:00〜22:00 (最終受付19:00)

アクセス
阪急大宮駅3番出口より徒歩5分
お車は最寄りのパーキングをご利用くださいませ
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これな〜んだ?
ながーいバームクーヘン😀
お昼にみんなで全部食べちゃった😂
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月・火・木・金  9:30〜18:30 (最終受付:18:00) 
水・土  9:30〜13:00 (最終受付:12:30)
📞予約ダイヤル 072-768-7234
【定休日: 日・祝・水土午後】
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月・火・木・金  8:30〜19:00 
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📞予約ダイヤル 072-772-1455
【休診日: 日・祝・水土午後】
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これな〜んだ? ながーいバームクーヘン😀 お昼にみんなで全部食べちゃった😂 . #バームクーヘン  #頂きました  #すぐ無くなる  #兵庫  #伊丹  #伊丹市  #RACUNISS  #ラクニス  #美容整体  #美容  #骨盤矯正  #猫背矯正  #産後矯正  #O脚X脚  #体質改善  #女性専門  . ……………………………………………………………… 月・火・木・金 9:30〜18:30 (最終受付:18:00) 水・土 9:30〜13:00 (最終受付:12:30) 📞予約ダイヤル 072-768-7234 【定休日: 日・祝・水土午後】 ……………………………………………………………… #みらく鍼灸整骨院  #整骨院  #鍼灸  #楽トレ  #EMS  #スポーツ外傷  #元気 #アフターケア  #健康  #姿勢改善  #身体の歪み  #講師  #桜台  ……………………………………………………………… 月・火・木・金 8:30〜19:00 水・土 8:30〜13:00 📞予約ダイヤル 072-772-1455 【休診日: 日・祝・水土午後】 ………………………………………………………………
本日は大好きな方々がピラティスに来て下さいました🧘‍♂️
お料理、お菓子を教えて頂いてる永里先生❣️
10代からの友達の和江🤝
楽しいピラティス時間でしたぁ〜❣️❣️ #pilates 
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今日はだいぶひんやりした1日でしたね💦.
・
体のためにも、しっかり休息と栄養をとってくださいね😄.
・
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さらに風邪などの病気にならないように、免疫力を高められるといいですね!
・
カイロプラクティックは免疫力を高める方法の1つです👍.
10/24にタリーズコーヒーOKB田県店様において骨盤調整の体験会を開催します💡.
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ぜひこの機会にお試しください🎵.
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今日はだいぶひんやりした1日でしたね💦. ・ 体のためにも、しっかり休息と栄養をとってくださいね😄. ・ ・ さらに風邪などの病気にならないように、免疫力を高められるといいですね! ・ カイロプラクティックは免疫力を高める方法の1つです👍. 10/24にタリーズコーヒーOKB田県店様において骨盤調整の体験会を開催します💡. ・ ぜひこの機会にお試しください🎵. ・ #愛知 #小牧 #春日井 #一宮 #犬山 #扶桑 #大口 #岩倉 #江南 #タリーズOKB田県店 #カイロプラクティック #カイロプラクティックLUNA小牧room #ママ #mama #みんなで楽しく #姿勢美人 #姿勢改善 #痛み改善 #骨盤調整 #体験 #体調管理 #免疫力 #高める 
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土曜日の後楽園ホールメインイベント。惜しくも判定負けでした。
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試合した本人ではないのに、悔しくて報告が今になってしまいました。
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ダメージはそれほど無かったようで一安心。
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@akira4984 次は11月11日にタイ人🇹🇭相手に試合予定。仲間として出来る限りサポートしていきます。
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写真はB-FITメンバーのみんなと🥩
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. . 土曜日の後楽園ホールメインイベント。惜しくも判定負けでした。 . 試合した本人ではないのに、悔しくて報告が今になってしまいました。 . ダメージはそれほど無かったようで一安心。 . @akira4984 次は11月11日にタイ人🇹🇭相手に試合予定。仲間として出来る限りサポートしていきます。 . 写真はB-FITメンバーのみんなと🥩 * * * * * * . . . #personaltraining  #fitness  #exercise  #gym  #fitspiration  #training  #fitfam  #workout  #fitnessaddict  #lowerbackpain  #instaworkout  #igfitness  #iifym  #posturology  #azabu  #ワークアウト  #美姿勢  #腰痛改善  #肉体改造  #ファンクショナルトレーニング  #麻布十番  #広尾  #中目黒  #港区  #b_fit_core  #姿勢改善  #後楽園ホール  #今野顕彰  #新日本キックボクシング 
エスペールボナール
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espere bonheur<11月販売開始>エスペールボナール
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11月より取り扱いを開始いたします✨
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風情あふれるラグジュアリーエステサロン
【espere bonheur】はフランス語で
“幸せが訪れますように” 
ゆったりとした静寂な時間のなかで
お客様に優雅で幸福なひと時をお届けいたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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〒604-8342
京都市中京区六角猪熊町603

営業時間
不定休
12:00〜22:00 (最終受付19:00)

アクセス
阪急大宮駅3番出口より徒歩5分
お車は最寄りのパーキングをご利用くださいませ
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脚の冷えはこれに限る!
鼠径部まわしまくる!❤️(笑)
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私の個人的なおすすめなやり方は恥ずかしいから
来店した時聞いて下さい~✨
伝授します(笑)
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脚の冷えはこれに限る! 鼠径部まわしまくる!❤️(笑) ▼ 私の個人的なおすすめなやり方は恥ずかしいから 来店した時聞いて下さい~✨ 伝授します(笑) ▼ 来月は冷え性の方向けの ぬくぬくコース♥️出そうと思ってます😄 ▼ 月末にLINEにてお知らせします😘お楽しみに~✨ ▼ ほぼ毎日DRTをやってます! 多い日は1日4人に♥️ ▼ まだお試しになってない方は 今月中なら1回¥500 ▼ #ダイエット記録  #女の子ママ  #整体  #アンチエイジング  #マツエク  #エステ  #ファスティング  #アロママッサージ  #小顔マッサージ  #痩身  #筋トレ女子  #アロマ  #ママリ  #温活  #デトックス  #歯列矯正  #大田区  #tokyo  #姿勢改善  #骨盤矯正  #小顔矯正  #面長  #ブライダル  #ホットストーン  #ホットストーンセラピー  #温活 
『アーユルヴェーダヨガ』レッスン🧘‍♀🍁を体験してみよう❣️
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10月17日(水) 14:00〜 
10月31日(水) 14:00〜
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講師:ALI
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アーユルヴェーダに基づいた食事法やケアを学びながら、季節に合わせたヨガを行います。
健康な肌の保ち方や、便秘の解消法など、嬉しい知識が満載です😃💓
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身体と心をケアして、自分の持っているキラキラを十分に発揮できる力を手に入れましょう😌✨
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身体が硬いことに不安がある方にも、丁寧にゆっくりと指導していきます。
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レッスン参加された方にはアーユルヴェーダ資料もお渡しいたします。
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場  所:スタジオエアリージュ代々木上原
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体験料(税別): 1回 2,200円・🉐2回チケット 4,000円
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ご予約はこちらから👇
https://studioaerige.amebaownd.com/pages/2111958/page_201807221911
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『アーユルヴェーダヨガ』レッスン🧘‍♀🍁を体験してみよう❣️ . 10月17日(水) 14:00〜 10月31日(水) 14:00〜 . 講師:ALI . アーユルヴェーダに基づいた食事法やケアを学びながら、季節に合わせたヨガを行います。 健康な肌の保ち方や、便秘の解消法など、嬉しい知識が満載です😃💓 . 身体と心をケアして、自分の持っているキラキラを十分に発揮できる力を手に入れましょう😌✨ . 身体が硬いことに不安がある方にも、丁寧にゆっくりと指導していきます。 . レッスン参加された方にはアーユルヴェーダ資料もお渡しいたします。 . 場 所:スタジオエアリージュ代々木上原 . 体験料(税別): 1回 2,200円・🉐2回チケット 4,000円 . ご予約はこちらから👇 https://studioaerige.amebaownd.com/pages/2111958/page_201807221911 . . #スタジオエアリージュ  #studioaerige代々木上原  #studioaerige  #代々木上原  #隠れ家スタジオ  #隠れ家フィットネス  #住宅地にあるサロン  #ハンモックスタジオ  #ヨガスタジオ  #フィットネススタジオ  #綺麗になりたい  #オシャレな生活  #楽しく鍛えたい  #楽しく綺麗になりたい  #姿勢改善  #ヨガ  #アーユルヴェーダ  #アーユルヴェーダヨガ  #ヨガをやってみたい  #体験  #体験レッスン受付中 
月1回の徹底メンテナンス!慢性的な「肩こり」「腰痛」が気になる方✨

スタッフの藤本です💡今月の大久保通信は「呼吸」について書いています★

ヨガインストラクターでありながら、数年前の私は
肩こりや腰痛など不調がありました。。 前屈や開脚をしても、床に上体がくっつくくらい柔軟性もあるのに・・・なぜ?

そして、何年も悩んでいた末、辿り着いた答えが”呼吸”でした🌸

慢性的な「肩こり」「腰痛」を我慢して
家事やお仕事を頑張っている方、お忙しい方も諦めないで下さい💡

月1回の徹底メンテナンス✨
「バランス施術 + 呼吸法エクササイズ + セルフケアジェル」のセットメニューができました🙂

女性スタッフ藤本が担当させて頂きます。
痛みも不調も「今以上に元気になる」為の身体からのサインです🍀

痛みに悩む毎日から元気な身体へ、サポートいたします🌸

ご予約はDM📩で承っております😊

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月1回の徹底メンテナンス!慢性的な「肩こり」「腰痛」が気になる方✨ スタッフの藤本です💡今月の大久保通信は「呼吸」について書いています★ ヨガインストラクターでありながら、数年前の私は 肩こりや腰痛など不調がありました。。 前屈や開脚をしても、床に上体がくっつくくらい柔軟性もあるのに・・・なぜ? そして、何年も悩んでいた末、辿り着いた答えが”呼吸”でした🌸 慢性的な「肩こり」「腰痛」を我慢して 家事やお仕事を頑張っている方、お忙しい方も諦めないで下さい💡 月1回の徹底メンテナンス✨ 「バランス施術 + 呼吸法エクササイズ + セルフケアジェル」のセットメニューができました🙂 女性スタッフ藤本が担当させて頂きます。 痛みも不調も「今以上に元気になる」為の身体からのサインです🍀 痛みに悩む毎日から元気な身体へ、サポートいたします🌸 ご予約はDM📩で承っております😊 http://bozu-okubo.com #松井山手 #大久保接骨院 #bcエクササイズ #bcトータルバランスシステム  #アスリート #トレーニング #パーソナルトレーニング #怪我 #不調 #姿勢改善  #治療 #施術 #チームトレーニング  #ヨガ 
肩こり予防編7

キャット運動

なりたい自分になる。
あなたの目的やカラダに合わせたオーダーメイドのプログラムでマンツーマン指導します。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
【パーソナルトレーニングSUPIN広島】
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肩こり予防編7 キャット運動 なりたい自分になる。 あなたの目的やカラダに合わせたオーダーメイドのプログラムでマンツーマン指導します。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【パーソナルトレーニングSUPIN広島】 #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニング広島  #パーソナルトレーニングスピン広島  #SUPIN  #カラダの歪み  #肩こり  #姿勢改善  #猫背  #トレーニング  #ストレッチ 
【バックランジヒールタッチ❗️】
運動前の準備、ダイナミックストレッチとしてこんなストレッチはいかがでしょうか❓

バックランジで腰を沈めたら、片手は天井へ、反対の手は踵をタッチします✋
そのまま天井へ手をギューっと伸ばすと、身体のサイドラインと腹部から股関節前が伸張されます😄

10秒ほどキープしたら脚を変えてもう一度。

ランニング前にもGOODなストレッチですよ〜💚


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【バックランジヒールタッチ❗️】 運動前の準備、ダイナミックストレッチとしてこんなストレッチはいかがでしょうか❓  バックランジで腰を沈めたら、片手は天井へ、反対の手は踵をタッチします✋ そのまま天井へ手をギューっと伸ばすと、身体のサイドラインと腹部から股関節前が伸張されます😄  10秒ほどキープしたら脚を変えてもう一度。  ランニング前にもGOODなストレッチですよ〜💚   ホームページ⬇️ http://ts-arrow.com  Facebook⬇️ https://www.facebook.com/arrow.inc.iine  アメブロ⬇️ http://ameblo.jp/ts-arrow/  Instagram⬇️ http://Instagram.com/trainingspace_arrow  TrainingSpace-ARROW公式LINE⬇️ https://line.me/R/ti/p/%40tgv9287p   #トレーニングスペースアロー  #祖師ヶ谷大蔵  #成城  #加圧トレーニング  #理学療法士  #personaltrainer  #健康  #ダイエット  #パフォーマンスアップ  #コンディショニング  #セルフケア  #running  #姿勢改善  #ボディメイク  #企業向け健康セミナー  #ストレッチ  #訪問リハビリ  #栄養指導 
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
Hiro(飯塚  ひろよ)です。
*
午前中はダイエットクラス!
すっきりしない天気の時こそバランスボールがおすすめです^ ^
*
終わった後は、汗だく&ぽかぽかに💗
*
11月のダイエットクラスは全て満席となりました😂
ありがとうございます✨
*
少人数&固定メンバーの方がいらっしゃる為、予約が取りずらくなっておりますが、他のレッスンもしっかり弾みますのでご安心ください^ ^
*
午後からは、今月からスタートした各務原産後ケア教室❤️
*
体調が悪くお休みの方もいらっしゃいましたが、たくさんの方にご参加いただけて、とっても嬉しいです🤗
*
来月の産後ケア教室
⏬
🔴11月19日(月)13時半~14時15分
🔴総合福祉会館(遊戯室)
🔴500円 🔴未就園児お子様とママ
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ボディメイクプログラム募集中!!
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🔵10月19日スタート!
🔵毎週金曜日10時半~12時(全4回)
🔵蘇原地区体育館
今年のうちにボディメイク♪
*
週末レッスン、蘇原コミュニティセンターでのレッスンも空きがありますので、詳細はプロフィールのblogからご確認ください☘️
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#やりたいことができる心と身体へ
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 Hiro(飯塚 ひろよ)です。 * 午前中はダイエットクラス! すっきりしない天気の時こそバランスボールがおすすめです^ ^ * 終わった後は、汗だく&ぽかぽかに💗 * 11月のダイエットクラスは全て満席となりました😂 ありがとうございます✨ * 少人数&固定メンバーの方がいらっしゃる為、予約が取りずらくなっておりますが、他のレッスンもしっかり弾みますのでご安心ください^ ^ * 午後からは、今月からスタートした各務原産後ケア教室❤️ * 体調が悪くお休みの方もいらっしゃいましたが、たくさんの方にご参加いただけて、とっても嬉しいです🤗 * 来月の産後ケア教室 ⏬ 🔴11月19日(月)13時半~14時15分 🔴総合福祉会館(遊戯室) 🔴500円 🔴未就園児お子様とママ * ボディメイクプログラム募集中!! ⏬ 🔵10月19日スタート! 🔵毎週金曜日10時半~12時(全4回) 🔵蘇原地区体育館 今年のうちにボディメイク♪ * 週末レッスン、蘇原コミュニティセンターでのレッスンも空きがありますので、詳細はプロフィールのblogからご確認ください☘️ * * #体力メンテナンス協会  #バランスボール  #産後ケア  #養成講座  #産後トータルケアクラス  #ボディメイク  #ママインストラクター  #自律神経  #女性ホルモン  #姿勢改善  #妊活  #更年期  #養成講座  #各務原市  #鹿児島  #種子島  #産後をチャンスに変えて  #やりたいことができる心と身体へ 
💜本日ブログでご紹介したストレッチの動画です😊
ブログでは首凝りと猫背についてですが、肩こりやバストアップにも💜
ブログアクセスはプロフィールから↓
@marie.ruei 
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💜本日ブログでご紹介したストレッチの動画です😊 ブログでは首凝りと猫背についてですが、肩こりやバストアップにも💜 ブログアクセスはプロフィールから↓ @marie.ruei #スポーツトレーナー  #パーソナルトレーナー  #施術  #ストレッチ  #姿勢改善  #姿勢  #猫背  #首こり  #ワークアウト  #エクササイズ  #肩こり  #バストアップ  #体幹  #体軸  #ゴルフ  #テニス  #卓球  #格闘技  #サッカー  #野球  #ランニング  #茨城  #日立  #training 


「コンビニで買えるタンパク質豊富食材⑥」

体つくりをしている方は、コンビニで売られているサラダチキンを食べることがあると思いますが、最近サラダ◯◯といった商品が増えてきているのはご存知ですか??

今回はその中でも「サラダサーモン」について紹介をしていきたいと思います。

タンパク質量は約13g、糖質1g、脂質8g含まれています。
一見脂質が多いように見えますが、卵やサバと同じくオメガ3脂肪酸が含まれているのでオススメ商品の一つです!


体作りを始めたけど何を食べていいかわからない、、
という方は食べてみてはいかがですか??


これからも体に関しての記事をアップして行くのでお楽しみに🏋️‍♂️



ホームページはこちら↓↓

http://training-sapporo.com/



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  「コンビニで買えるタンパク質豊富食材⑥」  体つくりをしている方は、コンビニで売られているサラダチキンを食べることがあると思いますが、最近サラダ◯◯といった商品が増えてきているのはご存知ですか??  今回はその中でも「サラダサーモン」について紹介をしていきたいと思います。  タンパク質量は約13g、糖質1g、脂質8g含まれています。 一見脂質が多いように見えますが、卵やサバと同じくオメガ3脂肪酸が含まれているのでオススメ商品の一つです!   体作りを始めたけど何を食べていいかわからない、、 という方は食べてみてはいかがですか??   これからも体に関しての記事をアップして行くのでお楽しみに🏋️‍♂️    ホームページはこちら↓↓  http://training-sapporo.com/    #Xfunction  #イクスファンクション  #パーソナルトレーニング  #札幌  #札幌円山 #円山  #円山表参道  #札幌パーソナルトレーニング  #札幌パーソナルトレーナー  #札幌ダイエット  #円山表参道  #姿勢改善  #ダイエット  #肩こり  #腰痛  #膝痛  #健康  #ボディメイク  #パーソナル  #スポーツクラブ  #美容  #タンパク質  #コンビニ商品 #たんぱく質豊富 #サラダサーモン #サラダチキン 
トレーニング強度を上げる為に
“アンクルウェイト”を使っています。

下腹部に対して刺激がかなり上がります👍

#腹筋強化 
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*
東京都渋谷区渋谷1-10-7 
宮益坂III 北館7F
☎︎03-6427-2880
✉️info@arms-s.com
*
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トレーニング強度を上げる為に “アンクルウェイト”を使っています。 下腹部に対して刺激がかなり上がります👍 #腹筋強化  #お腹痩せ  #ポッコリお腹  * * 東京都渋谷区渋谷1-10-7 宮益坂III 北館7F ☎︎03-6427-2880 ✉️info@arms-s.com * * #加圧トレーニング  #加圧  #渋谷  #スタジオア −ム #プライベートジム  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #肉体改造  #美尻  #ヒップアップ  #尻  #くびれ  #バストアップ  #フィットネス女子  #筋トレ女子  #ダイエット  #美脚  #美容  #減量  #姿勢改善  #ベストボディジャパン 
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昨日のお休みの日はスタッフ全員でディズニーシーに行ってきました👻🎃💓
.
沢山食べて沢山歩いてとても楽しかったです✨ハロウィン仕様とっても可愛くて綺麗でした👰💕
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#ミララボ
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@miralabo_1010 .
只今スタッフ大募集中🙋.
↑詳しくはこちら
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.〈TEL〉03-6914-3086
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. . 昨日のお休みの日はスタッフ全員でディズニーシーに行ってきました👻🎃💓 . 沢山食べて沢山歩いてとても楽しかったです✨ハロウィン仕様とっても可愛くて綺麗でした👰💕 . . #カラダミライラボ  #ミララボ  #スタッフ #募集中  @miralabo_1010 . 只今スタッフ大募集中🙋. ↑詳しくはこちら . .〈TEL〉03-6914-3086 . #小顔整体 #ラナン #痛くない #女性専用  #池袋  #東口 #小顔矯正 #小顔  #小顔になりたい #綺麗  #美容 #肩こり #美容鍼 #鍼灸 #骨盤矯正 #美人 #美顔器 #姿勢改善 #根本改善 #むくみ #自律神経 #ディズニー 
【ゴルフコンペで体操のお兄さん】
先日、ゴルフコンペにて準備体操担当兼参加者として行ってきました。
5分間程の短い時間でしたが、参加者の怪我防止を目的に体操を指導しました。
ゴルフコンペは怪我人も無く大成功でしたが、私のスコアは酷かったです。要練習です。
誘っていただいた会員のM様、ありがとうございました!
*
LIKESPORTSでは、トレーニングを体験していただく為に、3つの体験コースをご用意しております。
*
【体験トレーニング】
内容
○トレーニング 1回
○トレーニング時間 50分
○コース料金 ¥5,000(税別)
*
【お試しコース】
内容
○トレーニング 3回
○トレーニング時間 50分
○コース料金 ¥10,000(税込)
*
【お試しビューティーコース】
内容
○トレーニング 1回
○トレーニング時間 50分
○フェイシャルケア⁺ 1回
○施術時間 40分
○コース料金 ¥10,000(税込)
*
お客様の通いやすいコースをご選択いただけます。
LIKESPORTSのトレーニングとサービスを是非一度ご体験くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

沖縄県№1ヘルスメイキングジムを目指します。

LIKESPORTS
糸数
ーーーーーーーーーー✫✫✫
マンツーマンレッスン専門フィットネスジム
LIKESPORTS【ライクスポーツ】
沖縄県浦添市牧港2丁目50番11号 ユウショウビル2階
(アウトドアショップ NEOS 隣り)
090-2851-0622
likesports.okinawa@gmail.com
https://www.likesports-okinawa.com/
・
・
・
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【ゴルフコンペで体操のお兄さん】 先日、ゴルフコンペにて準備体操担当兼参加者として行ってきました。 5分間程の短い時間でしたが、参加者の怪我防止を目的に体操を指導しました。 ゴルフコンペは怪我人も無く大成功でしたが、私のスコアは酷かったです。要練習です。 誘っていただいた会員のM様、ありがとうございました! * LIKESPORTSでは、トレーニングを体験していただく為に、3つの体験コースをご用意しております。 * 【体験トレーニング】 内容 ○トレーニング 1回 ○トレーニング時間 50分 ○コース料金 ¥5,000(税別) * 【お試しコース】 内容 ○トレーニング 3回 ○トレーニング時間 50分 ○コース料金 ¥10,000(税込) * 【お試しビューティーコース】 内容 ○トレーニング 1回 ○トレーニング時間 50分 ○フェイシャルケア⁺ 1回 ○施術時間 40分 ○コース料金 ¥10,000(税込) * お客様の通いやすいコースをご選択いただけます。 LIKESPORTSのトレーニングとサービスを是非一度ご体験くださいませ。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 沖縄県№1ヘルスメイキングジムを目指します。 LIKESPORTS 糸数 ーーーーーーーーーー✫✫✫ マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTS【ライクスポーツ】 沖縄県浦添市牧港2丁目50番11号 ユウショウビル2階 (アウトドアショップ NEOS 隣り) 090-2851-0622 likesports.okinawa@gmail.com https://www.likesports-okinawa.com/ ・ ・ ・ ‭#沖縄  #沖縄移住  #パーソナルトレーニング  #マンツーマンレッスン  #マンツーマントレーニング  #ダイエット  #フェイシャル  #減量  #姿勢改善  #腰痛肩こり  改善 #筋肉女子  #筋トレ初心者  #運動苦手  #大歓迎  #シニアの方もお待ちしおります  #浦添  #牧港  #宜野湾  #おもろまち  #グランドオープン  #ケトルベル  #アウトドアショップneos  隣 #fitness  #training  #instagood  #instafitness  #llbean  #likesports  #LIKESPORTS 
#TDL ・
初めてのレストランショー
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アロハー🌺
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色んな記念日のお祝い🎂
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とってもしあわせな気分になりました
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これからも頑張ろ❤︎
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#TDL  ・ 初めてのレストランショー ・ アロハー🌺 ・ 色んな記念日のお祝い🎂 ・ とってもしあわせな気分になりました ・ これからも頑張ろ❤︎ ・ #ヨガ  #ボールエクササイズ  #コアキッズ体操  #BHB運動アドバイザー  #ストレッチポール  #キッズ運動  #自宅レッスン  #子育て中ママ  #子連れヨガ  #骨盤矯正セラピー  #肩凝り  #腰痛  #肩甲骨  #姿勢改善  #弥富市  #風の子スクエア  #名古屋トヨペット南陽町店  #名古屋市港区  #relayuりらーゆ 
インストラクター社内研修しました!
・
コアアラインは、機能的で全身のコーディネーションとれた動きに慣れるのに優れた、とても素晴らしいマシンです。
・
全身の感覚を研ぎ澄ましたい方にぜひやっていただきたいです!
・
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インストラクター社内研修しました! ・ コアアラインは、機能的で全身のコーディネーションとれた動きに慣れるのに優れた、とても素晴らしいマシンです。 ・ 全身の感覚を研ぎ澄ましたい方にぜひやっていただきたいです! ・ #ピラティス  #マシンピラティス  #ピラティスインストラクター  #北習志野  #船橋  #ピラティス北習志野  #ピラティススタジオ  #コアアライン  #社内研修  #スキルアップ  #ランジ  #姿勢改善  #パフォーマンスアップ  #千葉  #運動嫌い  #体調管理  #体調不良  #健康管理  #健康な体作り  #運動不足 
【~講座開催のお知らせ~】
皆さんこんばんは🎃
︎本日は富山本店(@ps_toyama2013)で開催される講座を紹介いたします😻💜🎤✨ さて、講座の内容ですが…
[エアロビクスダンス講座]を実施します😆.
.
⬇⬇⬇詳しい概要⬇⬇⬇ .
日時:10月28日(日) 13:00〜13:40
場所:店内
定員:10名 .
※参加者募集は定員に達し次第、締め切らせて頂きます
参加費:無料
持ち物:タオル、内履きシューズ
内容:簡単なエアロビクスダンスの動き4種を曲に合わせて動く🎵

動画は練習の一部です!
動きは本当に簡単なものだけなので初心者の方もそうでない方も大歓迎です😎👍✨ .
そして舟木トレーナーがインストラクターを務めます✊🏻🌟 .
興味のある方、
参加したいという方はスタッフまで🙌🏻♥🙌🏻♥ . ⚠開催場所は富山本店です。
お間違えのないようお願い致します。

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求人情報:https://perfectstretch.jp/recruit/
只今、一緒に働いていただけるスタッフ大募集中‼️
お気軽にご連絡ください!
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▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ パーフェクトストレッチ富山新庄店

住所:〒930-0984  富山市荒川新町2-13
電話番号:076-481-6987
営業時間:10:00-21:00 (最終受付20:30)
駐車場:あり
HP:http://perfectstretch.jp/shinjo/
FB:https://m.facebook.com/パーフェクトストレッチ-富山新庄店-444230239304510/
Twitter:https://mobile.twitter.com/ps_shinjo
LINE:https://line.me/R/ti/p/%40kpy0062j
↑LINEからもご予約可能です❣
現在30分1,000円のストレッチ体験実施中(^^)
△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲
皆様のお問い合わせ、お待ちしております!!
【~講座開催のお知らせ~】 皆さんこんばんは🎃 ︎本日は富山本店(@ps_toyama2013)で開催される講座を紹介いたします😻💜🎤✨ さて、講座の内容ですが… [エアロビクスダンス講座]を実施します😆. . ⬇⬇⬇詳しい概要⬇⬇⬇ . 日時:10月28日(日) 13:00〜13:40 場所:店内 定員:10名 . ※参加者募集は定員に達し次第、締め切らせて頂きます 参加費:無料 持ち物:タオル、内履きシューズ 内容:簡単なエアロビクスダンスの動き4種を曲に合わせて動く🎵 動画は練習の一部です! 動きは本当に簡単なものだけなので初心者の方もそうでない方も大歓迎です😎👍✨ . そして舟木トレーナーがインストラクターを務めます✊🏻🌟 . 興味のある方、 参加したいという方はスタッフまで🙌🏻♥🙌🏻♥ . ⚠開催場所は富山本店です。 お間違えのないようお願い致します。 #パーフェクトストレッチ  #富山新庄店  #富山本店  #グリーンモール山室店 #ストレッチ専門店  #富山  #新庄  #山室  #パーソナルストレッチ  #体幹トレーニング  #姿勢改善  #肩こり  #首こり  #腰痛  #体の悩みゼロ  #講座開催  #エアロビクス  #エアロビ  #無料  #ダンス #連取中  #初心者大歓迎  #楽しそう  ●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 求人情報:https://perfectstretch.jp/recruit/ 只今、一緒に働いていただけるスタッフ大募集中‼️ お気軽にご連絡ください! ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ パーフェクトストレッチ富山新庄店 住所:〒930-0984 富山市荒川新町2-13 電話番号:076-481-6987 営業時間:10:00-21:00 (最終受付20:30) 駐車場:あり HP:http://perfectstretch.jp/shinjo/ FB:https://m.facebook.com/パーフェクトストレッチ-富山新庄店-444230239304510/ Twitter:https://mobile.twitter.com/ps_shinjo LINE:https://line.me/R/ti/p/%40kpy0062j ↑LINEからもご予約可能です❣ 現在30分1,000円のストレッチ体験実施中(^^) △▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲ 皆様のお問い合わせ、お待ちしております!!
KSラボ岐阜店が10/27にオープン致します🙋‍♀️❤️小顔日本一を目指す仲間が増えて嬉しい😊✨新瑞橋店、藤が丘店も負けずに頑張りますよ🙌 🙌 #愛知県 #愛知県最大 #名古屋 #新瑞橋 #藤が丘 #美容 #小顔 #小顔矯正 #骨気 #コルギ #小顔整体骨気 #リラクゼーション #整体 #癒し #名古屋の小顔サロン #エステ #リンパ #モデル #美意識 #綺麗になりたい #姿勢改善 #肌質改善 #体質改善 #健康 #サマンサ #コルギ専門店 #韓国 #オルチャン #ビックスマイル#KSラボ
KSラボ岐阜店が10/27にオープン致します🙋‍♀️❤️小顔日本一を目指す仲間が増えて嬉しい😊✨新瑞橋店、藤が丘店も負けずに頑張りますよ🙌 🙌 #愛知県  #愛知県最大  #名古屋  #新瑞橋  #藤が丘  #美容  #小顔  #小顔矯正  #骨気  #コルギ  #小顔整体骨気  #リラクゼーション  #整体  #癒し  #名古屋の小顔サロン  #エステ  #リンパ  #モデル  #美意識  #綺麗になりたい  #姿勢改善  #肌質改善  #体質改善  #健康  #サマンサ  #コルギ専門店  #韓国  #オルチャン  #ビックスマイル #KSラボ 
突然ですが、8月から代々木上原にパーソナルジム「LOCOZAP」をオープンしました。今まで大々的に公表していなかったのですが、この場を借りてご報告させて頂きます。

セッション内容はこちらです。
・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・肩こり腰痛予防、改善

ご興味ある方いらっしゃいましたらDM送って下さい。

場所は代々木上原駅から徒歩5分程です。
グランメール上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3丁目32−6
https://goo.gl/maps/xwApDE71C932

よろしくお願いします。
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#皆様よろしくお願いします
突然ですが、8月から代々木上原にパーソナルジム「LOCOZAP」をオープンしました。今まで大々的に公表していなかったのですが、この場を借りてご報告させて頂きます。 セッション内容はこちらです。 ・ダイエット ・ボディメイク ・姿勢改善 ・肩こり腰痛予防、改善 ご興味ある方いらっしゃいましたらDM送って下さい。 場所は代々木上原駅から徒歩5分程です。 グランメール上原 〒151-0066 東京都渋谷区西原3丁目32−6 https://goo.gl/maps/xwApDE71C932 よろしくお願いします。 #fitness  #フィットネス  #training  #トレーニング  #personaltrainer  #パーソナルトレーナー  #personalgym  #ダイエット  #ボディメイク  #姿勢改善  #肩こり腰痛改善  #代々木上原徒歩5分  #皆様よろしくお願いします 
10月15日
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嬉し過ぎるー😭✨✨✨🤟
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念願の…念願の…Belion信者のためのBelionパーカーいただきました😭
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@belion.ariga 代表ありがとうございました🙇‍♀️
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@tsuyopt ありがとうございました🙇‍♀️
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帰りに早速着替えて…近くにあるパーキングがモーターショー化してるスーパーで歩く広告塔してきました。
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🏎そこのスーパーに停まる車はフェラーリ・マセラティ・ポルシェ・ベンツなどなど
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お金と時間と贅肉を持て余した奥さま、昼間から赤ワイン飲んでないで一緒に筋トレしましょう🤟🤟🤟 .
と言わんばかりに宣伝です。
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説得力をつけるために下腹のお肉、取りたいよ!
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Belion丸の内・覚王山では栄養学や解剖学・姿勢の分析がとても素晴らしいパーソナルトレーナーがいます。
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(イケメンd...)
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モチベーションがupすること間違いなし!
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そして私みたいに膝が負傷していても、何でもやります🤟
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膝も痛くなったことがありません😊
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高負荷のパーソナルを安心して受けれるということはいい💪
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でもね…
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もったいなくて着れない😭
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✔️ラットプルダウン20→40→50lb
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✔️シーデッドローイング40lb
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✔️デッドリフト  20kg→30kg×3
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✔️フェイスプル 40lb
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✔️フレンチチェスト 7.5kg
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✔️ニートゥチェスト20回×3
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✔️左右足をクロスする腹筋 ?回
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筋トレすると眠くなるのは私だけでしょうか?
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パーカー貰ってテンション上がりまくって上半身頑張りました。
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かなり頑張った!
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腹筋は苦手すぎて7回目あたりから記憶がない😂
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でも週末にお出かけして『痩せたね〜』と言われて、また嬉しい😌✨
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そして現在は腕とかプルプルしてます。
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このまま寝てしまいたい🤤

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10月15日 . 嬉し過ぎるー😭✨✨✨🤟 . 念願の…念願の…Belion信者のためのBelionパーカーいただきました😭 . @belion.ariga 代表ありがとうございました🙇‍♀️ . @tsuyopt ありがとうございました🙇‍♀️ . 帰りに早速着替えて…近くにあるパーキングがモーターショー化してるスーパーで歩く広告塔してきました。 . 🏎そこのスーパーに停まる車はフェラーリ・マセラティ・ポルシェ・ベンツなどなど . お金と時間と贅肉を持て余した奥さま、昼間から赤ワイン飲んでないで一緒に筋トレしましょう🤟🤟🤟 . と言わんばかりに宣伝です。 . 説得力をつけるために下腹のお肉、取りたいよ! . Belion丸の内・覚王山では栄養学や解剖学・姿勢の分析がとても素晴らしいパーソナルトレーナーがいます。 . (イケメンd...) . モチベーションがupすること間違いなし! . そして私みたいに膝が負傷していても、何でもやります🤟 . 膝も痛くなったことがありません😊 . 高負荷のパーソナルを安心して受けれるということはいい💪 . でもね… . もったいなくて着れない😭 . ✔️ラットプルダウン20→40→50lb . ✔️シーデッドローイング40lb . ✔️デッドリフト 20kg→30kg×3 . ✔️フェイスプル 40lb . ✔️フレンチチェスト 7.5kg . ✔️ニートゥチェスト20回×3 . ✔️左右足をクロスする腹筋 ?回 . 筋トレすると眠くなるのは私だけでしょうか? . パーカー貰ってテンション上がりまくって上半身頑張りました。 . かなり頑張った! . 腹筋は苦手すぎて7回目あたりから記憶がない😂 . でも週末にお出かけして『痩せたね〜』と言われて、また嬉しい😌✨ . そして現在は腕とかプルプルしてます。 . このまま寝てしまいたい🤤 #トレーニング #training #筋トレ #workout #beauty #ジム #ダイエット #gym #パーソナルトレーナー #フィットネス #ワークアウト #ダイエット方法 #筋肉 #姿勢 #猫背矯正 #美容 #姿勢美人 #背筋 #姿勢改善 #ボディメイク #痛み #腰痛 #名古屋 #愛知 #nagoya #覚王山 #Belion #ダイエッターさんと繋がりたい #instahappy #理学療法士トレーナー 
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【動作改善アカデミー】
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個人レッスン中。
現在膝抜き練習中です。
・
ボールを持った人のタイミングで
ボールを落とします。
それを拾うだけの簡単な練習。
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これが手で取ろうとするだけでは
なかなかとれません。
上手く膝が抜けると動画のように
成功しますよ。
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#すなが整骨院
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#膝抜き 
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#リハビリ 
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・ 【動作改善アカデミー】 ・ 個人レッスン中。 現在膝抜き練習中です。 ・ ボールを持った人のタイミングで ボールを落とします。 それを拾うだけの簡単な練習。 ・ これが手で取ろうとするだけでは なかなかとれません。 上手く膝が抜けると動画のように 成功しますよ。 ・ ・ #すなが整骨院  #東松山  #整体  #姿勢改善  #パフォーマンスアップ  #DRT療法  #常歩  #体の使い方  #膝抜き  #練習中  #動作改善アカデミー  #女子サッカー  #リハビリ  #football 
笑顔道さんの「中野通り整骨院」の工事の様子です。
・
間もなく迎える開院を前に、着々と院内が出来上がってきています。
・
笑顔道のロゴでも使われているオレンジと、ヴィンテージの色合いのタイルの壁のコントラストがクールかつ情熱的な空間を作りだしています。
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外観にならぶ沢山のお花から、オープンを待ちわびている雰囲気が伝わってきます。
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笑顔道さんの「中野通り整骨院」の工事の様子です。 ・ 間もなく迎える開院を前に、着々と院内が出来上がってきています。 ・ 笑顔道のロゴでも使われているオレンジと、ヴィンテージの色合いのタイルの壁のコントラストがクールかつ情熱的な空間を作りだしています。 ・ 外観にならぶ沢山のお花から、オープンを待ちわびている雰囲気が伝わってきます。 ・ #株式会社古今  #笑顔道  #中野南  #cocon  #整骨院  #柔道整復師  #鍼灸師  #鍼灸  #猫背  #トレーニング #美容  #小顔  #小顔矯正  #美容鍼  #美容針  #笑顔道美容鍼  #シミ  #フェイスライン  #ほうれい線  #骨格矯正  #姿勢改善  #楽トレ  #笑顔道  #笑顔道プロジェクト  #デザイン  #インテリア  #インテリアコーディネート  #中野  #japanese  #craftsman  #kagoshima 
『癒し』
バトントワリングの先生、合原さん✨
お話してると、真っ直ぐな方でバトンへの熱意と、子供達への貢献の心が本当に素晴らしいなーって思ってます!

先週から出し始めた施術後のケーキにめちゃくちゃ喜んでくれて凄く照れました( ̄∀ ̄) 心も体も喜んでいつまでも素敵な先生でいてください♪̊̈♪̆̈ まだまだいけるやん!!! #カイロプラクティック #整体
#姿勢改善 #側弯症 #スタイルアップ
#堺筋本町 #谷町四丁目 #大阪市中央区 #マイドームおおさか
#側弯症改善 #側弯症の方と繋がりたい 
#バトントワリング
#患者さんに感謝 #イキイキ生きる 
#模型の名前は小次郎くん
#ビッグハッピーカイロプラクティック ♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈
『癒し』 バトントワリングの先生、合原さん✨ お話してると、真っ直ぐな方でバトンへの熱意と、子供達への貢献の心が本当に素晴らしいなーって思ってます! 先週から出し始めた施術後のケーキにめちゃくちゃ喜んでくれて凄く照れました( ̄∀ ̄) 心も体も喜んでいつまでも素敵な先生でいてください♪̊̈♪̆̈ まだまだいけるやん!!! #カイロプラクティック  #整体  #姿勢改善  #側弯症  #スタイルアップ  #堺筋本町  #谷町四丁目  #大阪市中央区  #マイドームおおさか  #側弯症改善  #側弯症の方と繋がりたい  #バトントワリング  #患者さんに感謝  #イキイキ生きる  #模型の名前は小次郎くん  #ビッグハッピーカイロプラクティック  ♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈
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昨日はSTRセミナー
「自己治癒力×動き」
シンプルだからこそ応用が効いて
汎用性が高い。
始まって2回目ですが
さっそく色々結果に繋がってる話も聞けて嬉しいです!

#手当て#STR#連動性#自己治癒力#健康#美容#姿勢改善#女性#日々#医食同源#暮らし#楽しむ#妊娠#産後#呼吸#体質改善#代替医療#瞑想#トレーニング#workout#谷町六丁目#空堀商店街#osaka#family
. 昨日はSTRセミナー 「自己治癒力×動き」 シンプルだからこそ応用が効いて 汎用性が高い。 始まって2回目ですが さっそく色々結果に繋がってる話も聞けて嬉しいです! #手当て #STR #連動性 #自己治癒力 #健康 #美容 #姿勢改善 #女性 #日々 #医食同源 #暮らし #楽しむ #妊娠 #産後 #呼吸 #体質改善 #代替医療 #瞑想 #トレーニング #workout #谷町六丁目 #空堀商店街 #osaka #family 
☯️
中医学思想:天人合一
人も自然界の一部で、お互いに影響し合って、お互いに助け合って生きている
こんな言葉があるそうです☺️
・
青空を見ると心の曇りがなくなり、よし‼︎頑張るぞ❗️ってなったり
綺麗な花を見るとふんわり微笑んでしまったり
ありがとうって言われたら嬉しくなったり
そんな感じかな??😊
・
みんな元気になりますように!とレッスンして
私も皆さんからたくさんの元気をもらっています💓
・
先日も初めての方から、
「久しぶりに熟睡した!」って嬉しい感想を頂きました
・
・
カラダ動かしましょ✨
・
・
ただ今、グループレッスンは
木曜日と金曜日と月一回のお寺でやっています🌈
マシンピラティスは予約制で受付中
なんでもご相談ください🍀
・
・
#枚方 #枚方公園 #寝屋川 #箕面
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#ピラティス #産後ピラティス 
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#姿勢改善 #美脚 #美尻 #骨盤 
#ブライダル耳つぼジュエリー
#チネイザン #内臓マッサージ #腹筋女子
#更年期ケア
#月経コンディショニング
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#人生happy #笑顔
#こころとからだ 
#健康運動指導士
☯️ 中医学思想:天人合一 人も自然界の一部で、お互いに影響し合って、お互いに助け合って生きている こんな言葉があるそうです☺️ ・ 青空を見ると心の曇りがなくなり、よし‼︎頑張るぞ❗️ってなったり 綺麗な花を見るとふんわり微笑んでしまったり ありがとうって言われたら嬉しくなったり そんな感じかな??😊 ・ みんな元気になりますように!とレッスンして 私も皆さんからたくさんの元気をもらっています💓 ・ 先日も初めての方から、 「久しぶりに熟睡した!」って嬉しい感想を頂きました ・ ・ カラダ動かしましょ✨ ・ ・ ただ今、グループレッスンは 木曜日と金曜日と月一回のお寺でやっています🌈 マシンピラティスは予約制で受付中 なんでもご相談ください🍀 ・ ・ #枚方  #枚方公園  #寝屋川  #箕面  #sttotpilates  #マシンピラティス  #ピラティス  #産後ピラティス  #お寺ピラティス  #骨盤底筋ピラティス  #経絡アロマ  #温活ピラティス  #妊活ピラティス  #ストレッチ  #コンディショニング  #姿勢改善  #美脚  #美尻  #骨盤  #ブライダル耳つぼジュエリー  #チネイザン  #内臓マッサージ  #腹筋女子  #更年期ケア  #月経コンディショニング  #スローエイジング  #人生happy  #笑顔  #こころとからだ  #健康運動指導士 
みなさん、こんばんは✨
basiピラティス日吉スタジオです(^o^) 今日は嬉しい日✨
日吉スタジオができてからずっと通っていただいているクライアントさんの誕生日です㊗️
しかも今日のFlowのレッスンで30回目⤴️
ダブルでおめでとうございます!

こうやってみんなで楽しくできて、ハッピーもシェアして何だか僕はすごい嬉しいです(^o^) 2018年7月20日 スタジオオープン!
#ピラティス#pilates#basi#日吉#マインドフルネス#呼吸#姿勢改善#腰痛#肩こり#冷え症#不眠症解消#マタニティ#産後リカバリー#シニア#アスリート#パフォーマンス向上#体幹#インナーマッスル#ピラティスマシン
Tel:045-620-2185
みなさん、こんばんは✨ basiピラティス日吉スタジオです(^o^) 今日は嬉しい日✨ 日吉スタジオができてからずっと通っていただいているクライアントさんの誕生日です㊗️ しかも今日のFlowのレッスンで30回目⤴️ ダブルでおめでとうございます! こうやってみんなで楽しくできて、ハッピーもシェアして何だか僕はすごい嬉しいです(^o^) 2018年7月20日 スタジオオープン! #ピラティス #pilates #basi #日吉 #マインドフルネス #呼吸 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #冷え症 #不眠症解消 #マタニティ #産後リカバリー #シニア #アスリート #パフォーマンス向上 #体幹 #インナーマッスル #ピラティスマシン  Tel:045-620-2185
こんばんわ‼️
先日、体幹トレーニングの産後ダイエットプランを開催致しました( ¨̮ )
◻︎
産後には様々な身体の悩みやトラブルがおこります💦
産後に起きる身体の変化に合わせて体幹トレーニングを行うことで#腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #ダイエットに効果抜群です‼️
またお子さんをあやしながら出来るトレーニングも行い、お子さんも大喜びでした✨
お子さんとお母さんが喜ぶ姿はすごいパワーですね😤
◻︎
体幹トレーニングを通して、身体の使い方や筋の促通、再学習、お子さんの成長にいい刺激を入れていけたらなと思います✔️
今月もあと少しだけ予約が空いておりますのでご興味ある方やご予約したい方は下記の連絡先までお願いします👌✨ 身体のご相談・お問い合わせはこちらまで⤵︎
・Instagram DM
・Mail  info@surf-shares.com
・TEL 0466-90-5257
・LINE@ 検索 @qoo6277g
詳しくはご連絡頂けたらと思います。

#体幹トレーニング指導 
#体幹トレ 
#体幹ダイエット 
#体幹強化 
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#産後ダイエット仲間募集中 
#産後骨盤ケア
こんばんわ‼️ 先日、体幹トレーニングの産後ダイエットプランを開催致しました( ¨̮ ) ◻︎ 産後には様々な身体の悩みやトラブルがおこります💦 産後に起きる身体の変化に合わせて体幹トレーニングを行うことで#腰痛  #骨盤矯正  #姿勢改善  #ダイエットに効果抜群です ‼️ またお子さんをあやしながら出来るトレーニングも行い、お子さんも大喜びでした✨ お子さんとお母さんが喜ぶ姿はすごいパワーですね😤 ◻︎ 体幹トレーニングを通して、身体の使い方や筋の促通、再学習、お子さんの成長にいい刺激を入れていけたらなと思います✔️ 今月もあと少しだけ予約が空いておりますのでご興味ある方やご予約したい方は下記の連絡先までお願いします👌✨ 身体のご相談・お問い合わせはこちらまで⤵︎ ・Instagram DM ・Mail info@surf-shares.com ・TEL 0466-90-5257 ・LINE@ 検索 @qoo6277g 詳しくはご連絡頂けたらと思います。 #体幹トレーニング指導  #体幹トレ  #体幹ダイエット  #体幹強化  #体幹鍛える  #体幹教室  #体幹バランストレーニング  #体幹エクササイズ  #キッズ体幹  #キッズトレーニング  #ダイエット  #産後ダイエット  #産後骨盤矯正  #産後ダイエット部  #産後トレーニング  #産後エクササイズ  #産後ダイエット仲間募集中  #産後骨盤ケア 
O-supportでは、ご要望があった場合コンディショニングも行っています。
・
インソールの効果がより良いものとなるよう、必要に応じて、簡単なself-careなども提案致します。
・
空きは少ないため、対応が難しいこともございますが、お悩みがあられる方は一度ご相談ください!
*
*
ご予約、足部診断、セミナー依頼は、
お電話又はmailにて、お問い合わせ下さい!

足とインソールの専門店O-support
代表 大里 泰彦

tel:080-7989-2887
mail:erinatsukimei@gmail.com

#インソール #オーダーメイド #靴 #足 #足元 #靴下 #スニーカー #ヒール #矯正 #ダイエット #体質改善 #姿勢改善 #姿勢 #姿勢矯正 #理学療法士 #シューフィッター #外反母趾 #内反小趾 #ハンマートゥ #扁平足 #開張足 #アーチ #ウォーキング #ランニング #マラソン #スポーツ
O-supportでは、ご要望があった場合コンディショニングも行っています。 ・ インソールの効果がより良いものとなるよう、必要に応じて、簡単なself-careなども提案致します。 ・ 空きは少ないため、対応が難しいこともございますが、お悩みがあられる方は一度ご相談ください! * * ご予約、足部診断、セミナー依頼は、 お電話又はmailにて、お問い合わせ下さい! 足とインソールの専門店O-support 代表 大里 泰彦 tel:080-7989-2887 mail:erinatsukimei@gmail.com #インソール  #オーダーメイド  #靴  #足  #足元  #靴下  #スニーカー  #ヒール  #矯正  #ダイエット  #体質改善  #姿勢改善  #姿勢  #姿勢矯正  #理学療法士  #シューフィッター  #外反母趾  #内反小趾  #ハンマートゥ  #扁平足  #開張足  #アーチ  #ウォーキング  #ランニング  #マラソン  #スポーツ 
こんにちは!
・
いきなりですが、皆さん「るーぱん」はご存知でしょうか??
・
るーぱんとは、ピザやパスタ等がリーズナブルな価格で頂けるお店で、歴史も長く今年で1号店がオープンしてから44年目を迎える老舗です!
・
最近では、歌手の星野源さんが学生時代に通ってたということで「スマステーション」、埼玉のソウルフードとして「秘密のケンミンショー」にも取り上げられました!
・
また平日はランチメニューもあり、僕自身もお休みの時は結構な頻度で行ってます🍝
・
埼玉県内に数店舗構えており、曜日によって一部メニューが半額になったりするのでチェックしてみてください!
・
#ストレッチ #stretch #ムーヴ志木店 #トレーナー #頭痛 #首こり #肩こり #腰痛 #膝痛 #冷え性 #姿勢改善 #健康 #柔軟 #柔軟性 #パフォーマンス向上 #JAPAN #SAITAMA #埼玉 #志木 #東武東上線 #instagood #るーぱん #ピザ #パスタ #カフェ #イタリアン #パフェ
こんにちは! ・ いきなりですが、皆さん「るーぱん」はご存知でしょうか?? ・ るーぱんとは、ピザやパスタ等がリーズナブルな価格で頂けるお店で、歴史も長く今年で1号店がオープンしてから44年目を迎える老舗です! ・ 最近では、歌手の星野源さんが学生時代に通ってたということで「スマステーション」、埼玉のソウルフードとして「秘密のケンミンショー」にも取り上げられました! ・ また平日はランチメニューもあり、僕自身もお休みの時は結構な頻度で行ってます🍝 ・ 埼玉県内に数店舗構えており、曜日によって一部メニューが半額になったりするのでチェックしてみてください! ・ #ストレッチ  #stretch  #ムーヴ志木店  #トレーナー  #頭痛  #首こり  #肩こり  #腰痛  #膝痛  #冷え性  #姿勢改善  #健康  #柔軟  #柔軟性  #パフォーマンス向上  #JAPAN  #SAITAMA  #埼玉  #志木  #東武東上線  #instagood  #るーぱん  #ピザ  #パスタ  #カフェ  #イタリアン  #パフェ 
先日
@shipi0520 来院してくれました😊
凄い綺麗で話しやすく、とても良い方でした🤗
やはり綺麗な方は美容にもすごく気を使っているなぁーと実感しました😆‼️
#しまうま針灸整骨院中川店 #しまうま針灸整骨院#名古屋#中川区#骨盤矯正#小顔矯正#美容針#美容鍼#産後骨盤矯正#交通事故治療#小顔#肌荒れ#シミ#シワ#リフトアップ#腰痛#肩こり#むくみ#美容#姿勢改善#アンチエイジング#キャンペーン#l4f
先日 @shipi0520 来院してくれました😊 凄い綺麗で話しやすく、とても良い方でした🤗 やはり綺麗な方は美容にもすごく気を使っているなぁーと実感しました😆‼️ #しまうま針灸整骨院中川店  #しまうま針灸整骨院 #名古屋 #中川区 #骨盤矯正 #小顔矯正 #美容針 #美容鍼 #産後骨盤矯正 #交通事故治療 #小顔 #肌荒れ #シミ #シワ #リフトアップ #腰痛 #肩こり #むくみ #美容 #姿勢改善 #アンチエイジング #キャンペーン #l4f 
先週の🌕月リズムストレッチ🌕
みんなで新月のポーズをやりました‼️
初めてのストレッチ会でしたが、皆様と一緒にリフレッシュ❤️
呼吸と姿勢を意識するだけで、汗がわいてくるー(笑)
・
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ご参加いただいた方には、ツキミちゃんのポールケアをサービスです🎵さらに肩甲骨がほぐれます😁
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次回の開催は、10月25日です🎵
皆様のご参加お待ちしてます🌕
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🌕10月25日
🌕13時~
🌕サロン・ド・グロウ札幌店にて
🌕参加無料
※動きやすい服装をご持参くださいね🎵
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#ストレッチ
#月
#月リズム
#月リズムストレッチ
#姿勢改善
#呼吸 
#美容 
#札幌 
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#エクササイズ 
#キレイ 
#筋肉痛 
#ストレッチポール
先週の🌕月リズムストレッチ🌕 みんなで新月のポーズをやりました‼️ 初めてのストレッチ会でしたが、皆様と一緒にリフレッシュ❤️ 呼吸と姿勢を意識するだけで、汗がわいてくるー(笑) ・ ・ ・ ご参加いただいた方には、ツキミちゃんのポールケアをサービスです🎵さらに肩甲骨がほぐれます😁 ・ ・ ・ 次回の開催は、10月25日です🎵 皆様のご参加お待ちしてます🌕 ・ ・ ・ 🌕10月25日 🌕13時~ 🌕サロン・ド・グロウ札幌店にて 🌕参加無料 ※動きやすい服装をご持参くださいね🎵 ・ ・ ・ #ストレッチ  #月  #月リズム  #月リズムストレッチ  #姿勢改善  #呼吸  #美容  #札幌  #サロンドグロウ  #エクササイズ  #キレイ  #筋肉痛  #ストレッチポール 
お疲れさまです(≧∀≦)
今日は、リハビリでした。
左股関節の可動域が狭く、太ももの前側、外側の柔軟性が悪いから、先生に伸ばしてもうのだが、肩凝りが辛くて、股関節のストレッチをサボっていたから、痛い痛いと大人気なく叫んでました😂😂😂
サボると覿面に柔軟性も低下する…
サボらず行わないとね😅

今日の夜ごはん
#スープ
#サーモンサラダ
#麻婆豆腐 
#ガセリ菌sp株ヨーグルト 
#ルイボスティー
#難消化性デキストリン 
@おうちごはん

#姿勢改善 
#腰痛改善 
#ゆるゆるダイエット
お疲れさまです(≧∀≦) 今日は、リハビリでした。 左股関節の可動域が狭く、太ももの前側、外側の柔軟性が悪いから、先生に伸ばしてもうのだが、肩凝りが辛くて、股関節のストレッチをサボっていたから、痛い痛いと大人気なく叫んでました😂😂😂 サボると覿面に柔軟性も低下する… サボらず行わないとね😅 今日の夜ごはん #スープ  #サーモンサラダ  #麻婆豆腐  #ガセリ菌sp株ヨーグルト  #ルイボスティー  #難消化性デキストリン  @おうちごはん #姿勢改善  #腰痛改善  #ゆるゆるダイエット 
【自分の思い通りに身体を動かす】
.
自分の身体を思い通りに動かすには
自分の身体を知ること、イメージすることが大切です。
.
.
自分の身体がどのように動くのかイメージ(運動イメージ)
自分の身体がどこにあるのかのイメージ(ボディイメージ)
.
.
イメージを頭に覚え込ませるために様々な運動が必要です。
.
.
障害物をくぐったり、渡ったりして
自分との距離感などを掴みます。
.
.
身体が大きくなるに従い、
イメージにズレが出てきます。
.
.
このズレが運動のぎこちなさになります。
.
.

Well done キッズ運動スクールは
「体を(自在に)操る体操教室」です。
.
体幹と運動神経を良くし
『運動能力向上』に特化した運動スクールです。
.
運動能力が高い
=自分の身体を思い通りに動かす能力が高い
.
.
↓教室の詳しい内容はプロフィールから↓
@morimitsu.welldonekids .
.
↓もしくはこちらから↓
https://daiki12morimitsu27.wixsite.com/welldone
.
.
教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S84626839/
.
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☆Facebook☆
https://m.facebook.com/welldonekidscorecoodination/
.
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/morimitsu.welldonekids/
.
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#コアトレ #体幹トレーニング
#コーディネーショントレーニング #運動神経
#運動能力向上
#療育 #姿勢改善 #子どもの成長 
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【自分の思い通りに身体を動かす】 . 自分の身体を思い通りに動かすには 自分の身体を知ること、イメージすることが大切です。 . . 自分の身体がどのように動くのかイメージ(運動イメージ) 自分の身体がどこにあるのかのイメージ(ボディイメージ) . . イメージを頭に覚え込ませるために様々な運動が必要です。 . . 障害物をくぐったり、渡ったりして 自分との距離感などを掴みます。 . . 身体が大きくなるに従い、 イメージにズレが出てきます。 . . このズレが運動のぎこちなさになります。 . . Well done キッズ運動スクールは 「体を(自在に)操る体操教室」です。 . 体幹と運動神経を良くし 『運動能力向上』に特化した運動スクールです。 . 運動能力が高い =自分の身体を思い通りに動かす能力が高い . . ↓教室の詳しい内容はプロフィールから↓ @morimitsu.welldonekids . . ↓もしくはこちらから↓ https://daiki12morimitsu27.wixsite.com/welldone . . 教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。 お気軽にお問い合わせ下さい。 https://ws.formzu.net/fgen/S84626839/ . . ☆Facebook☆ https://m.facebook.com/welldonekidscorecoodination/ . ☆Instagram☆ https://www.instagram.com/morimitsu.welldonekids/ . . #Welldonekids  #ウェルダンキッズ  #コアトレ  #体幹トレーニング  #コーディネーショントレーニング  #運動神経  #運動能力向上  #療育  #姿勢改善  #子どもの成長  #運動教室  #体操教室  #子ども  #キッズ  #幼児  #小学生  #西宮  #尼崎  #西宮習い事  #西宮運動教室  #かけっこ教室  #逆上がり  #球技  #先取り体育 
【子供のパーソナルトレーニング】
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SAWAKI GYMは、小学生から施設利用ができます。姿勢改善や身体能力向上は、変な癖がつく前にトレーニングを開始した方が有効です。2020年東京オリンピックでの活躍が期待されるジュニアアスリートも大歓迎。大人のパーソナルトレーニングと同等のサービスを各年代・レベルに合わせてご提供させていただきます。マンツーマン、セミパーソナルどちらも実施可能です。
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親御様にはよく観察していただき、自宅に帰ってもレッスンの続きができるようにアドバイスいたします。
.
★詳細はHPをご覧ください。
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【子供のパーソナルトレーニング】 . SAWAKI GYMは、小学生から施設利用ができます。姿勢改善や身体能力向上は、変な癖がつく前にトレーニングを開始した方が有効です。2020年東京オリンピックでの活躍が期待されるジュニアアスリートも大歓迎。大人のパーソナルトレーニングと同等のサービスを各年代・レベルに合わせてご提供させていただきます。マンツーマン、セミパーソナルどちらも実施可能です。 . 親御様にはよく観察していただき、自宅に帰ってもレッスンの続きができるようにアドバイスいたします。 . ★詳細はHPをご覧ください。 . #SAWAKIGYM  #子供  #パーソナルトレーニング  #運動  #子供のパーソナルトレーニング  #姿勢改善  #身体能力向上  #サワキジム 
今から、ラストセッション。
今日の天神はにぎやかです。
空がきれい。

明日、あさってはトレーニングにはいります。

自分の方針で、代行はたてない。
そのため、レギュラーレッスンの本数を決めてました。
学びは空き時間のみと決めていましたが、悩んだ結果、やはり、今のタイミングで必要と考えたので学ぶことにしました。

どうしても、わからなかったことを解決してきます。

セッションのお休み、レッスンのお休み、ご迷惑をお掛け致します。

水曜日のアロマヨガは代行レッスンになります。
ご迷惑をお掛けします。

そして、心よく対応していただいた皆さまにほんとに感謝です。

ありがとうございます。

また、来週お会いできるのを楽しみにしています。

yoko

#パーソナルトレーナー
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#機能改善
#呼吸 大事
#ヨガインストラクター

今日も多くの方に出会えた。
出逢いに感謝。社長の話し。いい話やった。この方と仕事できてよかったわ〜
筋肉の話しもオモロい。
今から、ラストセッション。 今日の天神はにぎやかです。 空がきれい。 明日、あさってはトレーニングにはいります。 自分の方針で、代行はたてない。 そのため、レギュラーレッスンの本数を決めてました。 学びは空き時間のみと決めていましたが、悩んだ結果、やはり、今のタイミングで必要と考えたので学ぶことにしました。 どうしても、わからなかったことを解決してきます。 セッションのお休み、レッスンのお休み、ご迷惑をお掛け致します。 水曜日のアロマヨガは代行レッスンになります。 ご迷惑をお掛けします。 そして、心よく対応していただいた皆さまにほんとに感謝です。 ありがとうございます。 また、来週お会いできるのを楽しみにしています。 yoko #パーソナルトレーナー  #福岡パーソナルトレーナー  #女性パーソナルトレーナー  #姿勢改善  #機能改善  #呼吸  大事 #ヨガインストラクター  今日も多くの方に出会えた。 出逢いに感謝。社長の話し。いい話やった。この方と仕事できてよかったわ〜 筋肉の話しもオモロい。
みなさまから「なぜデコルテ?」とよくきかれるので、私がデコルテに情熱を注ぐ理由を書きますね😊💘物理的&筋学的な理由を💓
デコルテは人体においてすごく狭くて小さなパーツだから、すぐにいっぱいいっぱいになります。物理的に、溜まりやすいパーツです。
首の筋肉はとても細いから、すぐにいっぱいいっぱいになります。物理的に、硬くなりやすいパーツです。
そう。デコルテ界隈は溜まりやすい&硬くなりやすいパーツなのです。溜まった&硬くなった状態が、コリや重さや痛みです。
そういう負荷からカラダを解放する目的があります。
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デコルテ専門店コリンズでは、東洋医学理論をベースとしており、健康美容における予防医学の観点から皆さまにトリートメントをご提案しているのですが、「溜まる前に、硬くなる前に流す。」が善スパイラルと考えます。
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溜めないこと、大切です!
でも、もし溜まってしまっても大丈夫!!
溜まったものは、流し出します🙆‍♀️💓
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私の願いは、すべての女性が定期的にデコルテをしっかりと流し続けられますように💘ということ。
デコルテへの想いが止まらない。。。💓
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みなさまから「なぜデコルテ?」とよくきかれるので、私がデコルテに情熱を注ぐ理由を書きますね😊💘物理的&筋学的な理由を💓 デコルテは人体においてすごく狭くて小さなパーツだから、すぐにいっぱいいっぱいになります。物理的に、溜まりやすいパーツです。 首の筋肉はとても細いから、すぐにいっぱいいっぱいになります。物理的に、硬くなりやすいパーツです。 そう。デコルテ界隈は溜まりやすい&硬くなりやすいパーツなのです。溜まった&硬くなった状態が、コリや重さや痛みです。 そういう負荷からカラダを解放する目的があります。 . デコルテ専門店コリンズでは、東洋医学理論をベースとしており、健康美容における予防医学の観点から皆さまにトリートメントをご提案しているのですが、「溜まる前に、硬くなる前に流す。」が善スパイラルと考えます。 . 溜めないこと、大切です! でも、もし溜まってしまっても大丈夫!! 溜まったものは、流し出します🙆‍♀️💓 . 私の願いは、すべての女性が定期的にデコルテをしっかりと流し続けられますように💘ということ。 デコルテへの想いが止まらない。。。💓 . #デコルテ専門店  #デコルテ専門店コリンズ  #デコルテ専門店collins  #福岡  #福岡大手門  #福岡赤坂  #大手門  #赤坂  #大濠公園  #福岡中央区  #天神  #天神エステ  #プライベートサロン福岡  #福岡エステ  #デコルテ  #デコルテマッサージ  #デコルテ美人  #デコルテケア  #肩こり  #眼精疲労  #姿勢改善  #整乳筋トリートメント  #バストアップ  #コルギ  #足つぼ  #トリートメントオイル  #ディープブルー  #イルミナトリートメント  #ブライダルエステ福岡  #ブライダルエステ 
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【 今日のお家で#kaoトレ vol.23 】
前回に引き続き、
男性からのリクエストに多かった
ストレッチ法です👏🏻👏🏻👏🏻✨
前回の座った姿勢できつかった方
体の硬さが尋常じゃないよ、という
自信のある方はコチラがオススメ👍🏻
ストレッチの基本は
【時間をかけてじっくり丁寧に】です☺︎
又、もも裏のストレッチは#ヒップアップ#腰痛緩和
に繋がります!
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(強度)
★☆☆☆☆
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⚠️注意点⚠️
無理に膝は伸ばさなくて大丈夫☺︎
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※指導者ではなく一般の方でもご理解頂けるよう、簡潔に解説をしております☺︎
疑問点やリクエストなどがあればコメント欄へお願い致します◎
* 【 今日のお家で#kaoトレ  vol.23 】 前回に引き続き、 男性からのリクエストに多かった ストレッチ法です👏🏻👏🏻👏🏻✨ 前回の座った姿勢できつかった方 体の硬さが尋常じゃないよ、という 自信のある方はコチラがオススメ👍🏻 ストレッチの基本は 【時間をかけてじっくり丁寧に】です☺︎ 又、もも裏のストレッチは#ヒップアップ #腰痛緩和  に繋がります! ・ ・ (強度) ★☆☆☆☆ ・ ・ ・ ・ ⚠️注意点⚠️ 無理に膝は伸ばさなくて大丈夫☺︎ ・ ・ ・ ・ ※指導者ではなく一般の方でもご理解頂けるよう、簡潔に解説をしております☺︎ 疑問点やリクエストなどがあればコメント欄へお願い致します◎
スタジオ紹介
BEZEL渋谷青山通り店

高級感・プライベート感漂う完全予約制会員制のパーソナルトレーニングジムです。
有名スポーツ選手、モデル、歌手の方もご利用頂いてます。

問い合わせ 03-5778-4119

#東京#渋谷#金町
#加圧#加圧トレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ダイエット#姿勢改善
#体幹#くびれ#痩せる#肩こり解消#腰痛改善#体力作り#自分磨き#アンチエイジング#トレーニング#ストレッチ#疲労回復#マンツーマン
#443 選手 #鈴木雄斗 選手 #永田充 選手 #成宮唯 選手
#山崎円美 選手 #西村健太朗 選手 #桜井美幸 さん(歌手)
スタジオ紹介 BEZEL渋谷青山通り店 高級感・プライベート感漂う完全予約制会員制のパーソナルトレーニングジムです。 有名スポーツ選手、モデル、歌手の方もご利用頂いてます。 問い合わせ 03-5778-4119 #東京 #渋谷 #金町  #加圧 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #姿勢改善  #体幹 #くびれ #痩せる #肩こり解消 #腰痛改善 #体力作り #自分磨き #アンチエイジング #トレーニング #ストレッチ #疲労回復 #マンツーマン  #443  選手 #鈴木雄斗  選手 #永田充  選手 #成宮唯  選手 #山崎円美  選手 #西村健太朗  選手 #桜井美幸  さん(歌手)
みなさん、こんばんは。
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明日、10月16日(火)のクラスは下記になります。
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・15時00分~16時00分
 キッククラス トレーナー(知花)
・17時00分~17時45分
 キッズアスレチッククラス トレーナー(知花)
・18時00分~18時45分
美尻クラス トレーナー(知花)
・19時00分~20時00分
300㎏cal消費キッククラス トレーナー(知花)
・20時00分~21時00分
燃焼系キッククラス トレーナー(知花)
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★--秋痩せ応援キャンペーン開催中--★
≪10月1日~10月25日までのお得なキャンペーンです!≫
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特典1:入会金50%OFF!!
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特典3ボクシンググローブをプレゼント!!
特典4:パーソナルストレッチ20分無料!
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この機会にぜひご利用ください♪
10月1日~10月25日限定!
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体験をご希望の方はLINE@登録時に送られる
クーポンをジム受付にご提示ください。
なお、対象はお友達登録者ご本人様のみとさせていただきます。
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見学・体験などは随時受付中!
まずは一度、お電話又はメールにてお問い合わせください 。
お問い合わせは、下記まで。
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LIFENESS沼田
〒378-0035
群馬県沼田市井土上町235-9
TEL:0278-25-8567
HP 》http://www.life-ness.jp
Instagram 》lifeness_numata
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みなさん、こんばんは。 _ 明日、10月16日(火)のクラスは下記になります。 _ ・15時00分~16時00分  キッククラス トレーナー(知花) ・17時00分~17時45分  キッズアスレチッククラス トレーナー(知花) ・18時00分~18時45分 美尻クラス トレーナー(知花) ・19時00分~20時00分 300㎏cal消費キッククラス トレーナー(知花) ・20時00分~21時00分 燃焼系キッククラス トレーナー(知花) _ ★--秋痩せ応援キャンペーン開催中--★ ≪10月1日~10月25日までのお得なキャンペーンです!≫ _ 特典1:入会金50%OFF!! 特典2:事務手数料無料!! 特典3ボクシンググローブをプレゼント!! 特典4:パーソナルストレッチ20分無料! _ この機会にぜひご利用ください♪ 10月1日~10月25日限定! LINE@お友達登録者限定!! ワンコイン体験クーポン配信中です♪ _ 体験をご希望の方はLINE@登録時に送られる クーポンをジム受付にご提示ください。 なお、対象はお友達登録者ご本人様のみとさせていただきます。 _ 見学・体験などは随時受付中! まずは一度、お電話又はメールにてお問い合わせください 。 お問い合わせは、下記まで。 _ LIFENESS沼田 〒378-0035 群馬県沼田市井土上町235-9 TEL:0278-25-8567 HP 》http://www.life-ness.jp Instagram 》lifeness_numata _ #Lifeness  #ライフネス  #3RDPlace  #沼田市フィットネス  #みなかみ町フィットネス  #ジム  #gym  #筋トレ  #TRX  #ケトルベル  #バトルロープ  #群馬  #沼田  #みなかみ  #ダイエット  #シェイプアップ  #bodymake  #美body  #美尻  #姿勢改善  #機能改善  #キックボクシング  #減量  #みなかみ町趣味  #yoga  #ヨガ  #リラックス  #癒し  #ダイエット  #シェイプアップ  #ファンクショナルトレーニング  #コンディショニング 
[動く:くびれ最強母ちゃん、村田友美子の腸リラックスストレッチ!]

それほど食べてないのに太る人は、体のゆがみが原因かも?猫背など“姿勢のクセ”があると、肋骨から骨盤の間が縮まり、内臓が下垂・圧迫されて寸胴体型や便秘の原因に…。

今回は、ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドで、姿勢を改善して女性らしいしなやかな身体へ導くレッスンが大人気の、姿勢改善コアトレーナー村田友美子さん( @yumicorebody )より、テレビを観ながらなど、日常生活に取り入れられる3つのストレッチを紹介いただきました😊✨


運動や食事制限よりまず行うべきは、
《日常生活で凝り固まったお腹まわりの筋肉をほぐすこと!》

🔸ストレッチ項目🔸
⚪︎脇腹の筋肉をほぐす!
⚪︎内臓全体を支える筋肉をほぐす!
⚪︎ゆるみがちな骨盤底筋を鍛える!

腹筋をほぐし、骨盤底筋を鍛える “ながら”ストレッチで、縮こまった内臓のスペースを広げ、腸をゆるめてあげましょう!

▼ストレッチの詳細は下記URLよりチェックしてくださいね♪
https://www.shiseido.co.jp/healthybeautypark/trend/0008.html
※プロフィール欄のURLからも飛ぶことができます
[動く:くびれ最強母ちゃん、村田友美子の腸リラックスストレッチ!]  それほど食べてないのに太る人は、体のゆがみが原因かも?猫背など“姿勢のクセ”があると、肋骨から骨盤の間が縮まり、内臓が下垂・圧迫されて寸胴体型や便秘の原因に…。  今回は、ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドで、姿勢を改善して女性らしいしなやかな身体へ導くレッスンが大人気の、姿勢改善コアトレーナー村田友美子さん( @yumicorebody )より、テレビを観ながらなど、日常生活に取り入れられる3つのストレッチを紹介いただきました😊✨   運動や食事制限よりまず行うべきは、 《日常生活で凝り固まったお腹まわりの筋肉をほぐすこと!》  🔸ストレッチ項目🔸 ⚪︎脇腹の筋肉をほぐす! ⚪︎内臓全体を支える筋肉をほぐす! ⚪︎ゆるみがちな骨盤底筋を鍛える!  腹筋をほぐし、骨盤底筋を鍛える “ながら”ストレッチで、縮こまった内臓のスペースを広げ、腸をゆるめてあげましょう!  ▼ストレッチの詳細は下記URLよりチェックしてくださいね♪ https://www.shiseido.co.jp/healthybeautypark/trend/0008.html ※プロフィール欄のURLからも飛ぶことができます
マッスルボディ

わたしは、、、ワガママボディ。

季節感バツグンですみません。
サムイデスネ〜

季節がだいぶ変わってきて

朝晩が冷える季節になってきてますね。(^-^) 体調管理を大切にこの一年を
※(あと2ヶ月半)※ 乗り切りましょう!!٩( 'ω' )و

体調に不具合ある方ない方

是非一度ボディバランスココに

足を運んで下さい(^-^) 0968-62-3327
ご相談でもかまいません
気軽にご連絡ください!

#熊本 #荒尾 #東屋形 #ボディバランスココ #bodybalancecoco #ココ #整体 #カイロプラクティック #vw #ザビートル #骨格 #神経 #血流 #いいね #姿勢改善 #猫背矯正
マッスルボディ わたしは、、、ワガママボディ。 季節感バツグンですみません。 サムイデスネ〜 季節がだいぶ変わってきて 朝晩が冷える季節になってきてますね。(^-^) 体調管理を大切にこの一年を ※(あと2ヶ月半)※ 乗り切りましょう!!٩( 'ω' )و 体調に不具合ある方ない方 是非一度ボディバランスココに 足を運んで下さい(^-^) 0968-62-3327 ご相談でもかまいません 気軽にご連絡ください! #熊本  #荒尾  #東屋形  #ボディバランスココ  #bodybalancecoco  #ココ  #整体  #カイロプラクティック  #vw  #ザビートル  #骨格  #神経  #血流  #いいね  #姿勢改善  #猫背矯正 
ストレッチポールの上に仰向けに寝転がり、両手を天井方向に上げて腕を上げ下げする😊
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たったこれだけなのにガチガチ背中や肩が楽になります☺️
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私は寒くなってくると、肩周りや背中に無意識に力が入りやすいので意識的に動かして行かなきゃなぁと感じています💦
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お家にストレッチポールがあってもストレッチする時間を作れない私😱
お家だと、中々出来ないのよ〜と言う方、是非 @ms_studio_chiba にて一緒にカラダを動かしましょう✨
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#msstudio#エムズスタジオ#千葉市#きぼーる近く#yoga#ヨガ#pilates#ピラティス#姿勢改善#肩こり#改善#ストレッチポール
ストレッチポールの上に仰向けに寝転がり、両手を天井方向に上げて腕を上げ下げする😊 * たったこれだけなのにガチガチ背中や肩が楽になります☺️ * * 私は寒くなってくると、肩周りや背中に無意識に力が入りやすいので意識的に動かして行かなきゃなぁと感じています💦 * * * お家にストレッチポールがあってもストレッチする時間を作れない私😱 お家だと、中々出来ないのよ〜と言う方、是非 @ms_studio_chiba にて一緒にカラダを動かしましょう✨ * * #msstudio #エムズスタジオ #千葉市 #きぼーる近く #yoga #ヨガ #pilates #ピラティス #姿勢改善 #肩こり #改善 #ストレッチポール 
#こんばんは ☺️
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この前 #コインランドリーカフェ の
#ニノーバルウォッシュカフェ  へ行ってきました🥞☕️💕
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#10月号 の#みーの に当院載っております📖
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#ミニモ や#ハニースタイル からも
ご予約できます(*´꒳`*)💓
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お子様連れの来店も女性スタッフが
子守りを引き受けますのでぜひお越し下さい(*^▽^*)✨
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#こんばんは  ☺️ ・ ・ この前 #コインランドリーカフェ  の #ニノーバルウォッシュカフェ  へ行ってきました🥞☕️💕 ・ ・ ・ ・ ・ ・ #10月号  の#みーの  に当院載っております📖 ・ ・ ・ #ミニモ  や#ハニースタイル  からも ご予約できます(*´꒳`*)💓 ・ ・ ・ お子様連れの来店も女性スタッフが 子守りを引き受けますのでぜひお越し下さい(*^▽^*)✨ ・ ・ ・ ・ ・ #箕面  #骨盤矯正  #整骨院  #産後  #小顔  #リフレクソロジー  #むくみ解消  #猫背  #楽トレ  #体質改善  #ダイエット  #肩こり  #腰痛  #姿勢改善  #秋 
デコルテはすごく狭くて小さなパーツだから、すぐにいっぱいいっぱいになる。物理的に、溜まりやすいパーツ。
首の筋肉はとても細いから、すぐにいっぱいいっぱいになる。物理的に、硬くなりやすいパーツ。
「 溜まる前に、硬くなる前に流す。」
デコルテ専門店コリンズでは、東洋医学理論をベースとし、健康美容における予防医学の観点から、皆さまにトリートメントをご提案しております💘
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デコルテはすごく狭くて小さなパーツだから、すぐにいっぱいいっぱいになる。物理的に、溜まりやすいパーツ。 首の筋肉はとても細いから、すぐにいっぱいいっぱいになる。物理的に、硬くなりやすいパーツ。 「 溜まる前に、硬くなる前に流す。」 デコルテ専門店コリンズでは、東洋医学理論をベースとし、健康美容における予防医学の観点から、皆さまにトリートメントをご提案しております💘 . #デコルテ専門店  #デコルテ専門店コリンズ  #デコルテ専門店collins  #福岡  #福岡大手門  #福岡赤坂  #大手門  #赤坂  #大濠公園  #福岡中央区  #天神  #天神エステ  #プライベートサロン福岡  #福岡エステ  #デコルテ  #デコルテマッサージ  #デコルテ美人  #デコルテケア  #肩こり  #眼精疲労  #姿勢改善  #整乳筋トリートメント  #バストアップ  #コルギ  #足つぼ  #トリートメントオイル  #ディープブルー  #イルミナトリートメント  #ブライダルエステ福岡  #ブライダルエステ 
10/15のご予約分は終了しましたのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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肩こり・腰痛・美容
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20〜40代の女性に選ばれています。
もちろん男性も多数来院✨

真剣に体のコンディションを良くしたい人だけご利用下さい。
当院の事もよく調べてご検討下さい♪

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10/12.13と、新潟県で開催された全日本ベンチプレス大会に出場してきました!
結果ですが、

吉川 望  93kg級 優勝(290kg)
梁本 智弘  93kg級 二位(257.5kg)

team導夢で1.2フィニッシュでしました🎉🔥 私、吉川は五月に開催予定の世界ベンチプレス大会に出場予定です!👍 二位の梁本トレーナーは10月から導夢ジムのメンバーになってくれてから慣れない生活の中、大きな快進撃でした!😝
全日本レベルでの戦い振りは、一緒に試合しながらも楽しめるものがあり、非常にエキサイティングな時間でした!! 実際に試合や戦いの中で学べるノウハウを、また今後もトレーニング指導に活かしていけるよう頑張りたいと思います!

応援ありがとうございました!😊 #personaltraining
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10/12.13と、新潟県で開催された全日本ベンチプレス大会に出場してきました! 結果ですが、 吉川 望 93kg級 優勝(290kg) 梁本 智弘 93kg級 二位(257.5kg) team導夢で1.2フィニッシュでしました🎉🔥 私、吉川は五月に開催予定の世界ベンチプレス大会に出場予定です!👍 二位の梁本トレーナーは10月から導夢ジムのメンバーになってくれてから慣れない生活の中、大きな快進撃でした!😝 全日本レベルでの戦い振りは、一緒に試合しながらも楽しめるものがあり、非常にエキサイティングな時間でした!! 実際に試合や戦いの中で学べるノウハウを、また今後もトレーニング指導に活かしていけるよう頑張りたいと思います! 応援ありがとうございました!😊 #personaltraining  #workout  #training  #diet  #fitness  #bodymake  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #姿勢改善  #筋肉男子  #筋肉女子  #腹筋女子  #スウィーツ男子  #ダイエット  #ボクササイズ  #フィットネス  #美尻  #筋トレ  #ジム  #天満  #南森町  #導夢 
先週の水曜日のあべのハルカス23階にあるハルカス大学さんからの夜景です。
・
19時前という、同じ時間に通っているので、明るかったり、夕焼けだったり、夜景だったり、その違いからも季節の移り変わりを強く感じることができています。
・
季節や自然に合わせて生活するなら、冬は早く日が落ちるので早く家に帰り早寝することで体温を保持。夏は早く日が上がるので早起きし、その分をお昼寝で補い、活動から体温が上がり過ぎないようにし、夕涼みをし、涼しい夜をゆっくりと待つ。といった感じでしょうか?
・
秋を挟んだ二つの季節の話を書いてみました。
・
機能美カラダメソッド 松本寛子
・
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先週の水曜日のあべのハルカス23階にあるハルカス大学さんからの夜景です。 ・ 19時前という、同じ時間に通っているので、明るかったり、夕焼けだったり、夜景だったり、その違いからも季節の移り変わりを強く感じることができています。 ・ 季節や自然に合わせて生活するなら、冬は早く日が落ちるので早く家に帰り早寝することで体温を保持。夏は早く日が上がるので早起きし、その分をお昼寝で補い、活動から体温が上がり過ぎないようにし、夕涼みをし、涼しい夜をゆっくりと待つ。といった感じでしょうか? ・ 秋を挟んだ二つの季節の話を書いてみました。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #夜景  #あべのハルカス  #天王寺 #ウォーキングレッスン  #歩き方教室  #習い事 #働く女性  #健康情報  #季節の変わり目  #秋  #フィットネスインストラクター  #パーソナルトレーナー  #ウォーキングインストラクター  #ヒールウォーキング  #セミナー講師  #ヒール同行ショッピング  #ヒールの選び方  #靴診断  #脚やせ  #足痩せ  #美脚  #姿勢改善  #姿勢美人  #姿勢セミナー  #印象アップ  #第一印象  #エクササイズ  #ストレッチ  #グループレッスン  #機能美カラダメソッド  #松本寛子 
今日は姿勢改善、肩コリ・腰痛改善、四・五十肩予防に効果的で、しかもめちゃくちゃ簡単なエクササイズをご紹介します^_^



【8秒上半身エクササイズ】
①両手を胸の前にしっかり伸ばし、手首を(手の甲側に)90度折り曲げる
*この時指先まで意識するのがポイント!


②両手を頭上(腕は耳の横)にしっかり伸ばす


③8秒間めいっぱい上に伸び上がる!
*肩首が力まないように注意する→呼吸は止めない


④8秒後一気に脱力する




全力で1回やるだけで体が軽くなるの実感できますので、是非お試し下さい😊



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今日は姿勢改善、肩コリ・腰痛改善、四・五十肩予防に効果的で、しかもめちゃくちゃ簡単なエクササイズをご紹介します^_^    【8秒上半身エクササイズ】 ①両手を胸の前にしっかり伸ばし、手首を(手の甲側に)90度折り曲げる *この時指先まで意識するのがポイント!   ②両手を頭上(腕は耳の横)にしっかり伸ばす   ③8秒間めいっぱい上に伸び上がる! *肩首が力まないように注意する→呼吸は止めない   ④8秒後一気に脱力する     全力で1回やるだけで体が軽くなるの実感できますので、是非お試し下さい😊    #パーソナルトレーナー  #パーソナルレッスン  #姿勢改善   #美姿勢ストレッチ   #美姿勢ウォーキング   #美姿勢ランニング   #美姿勢エクササイズ   #8秒エクササイズ  #体幹トレーニング  #ヒップアップ   #二の腕引き締め   #手首エクササイズ  #クビレ  #全身エクササイズ  #正しい体の使い方   #体が楽になるエクササイズ  #柔軟性アップ   #肩凝り改善  #腰痛改善  #マッサージ要らずの体  #三軒茶屋STRUT  #出張トレーニング   #training  #workout  #exercise  #walking  #running  #bodymake  #beauty  #personaltrainer 
パークヨガ&ピラティスvol.4**
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先週末は秋の曇り空のこともあって涼しい日中でした🌱.
いつもよりも少しアクティブな動きを加えて内側からポカポカに…🧘‍♀️*
レッスン後半Mai先生のヨガ(#太陽礼拝 )を受けてる様子。全身が伸びてとても気持ちよかった♡.
お越しくださった方々, ありがとうございました🤗🌿.
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次回は→11月11日(日)11:30〜です🕊年内の野外は来月がラストになるかな…?.
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やりたい!やりたい!やりたーい!!
お天気が晴れるのを祈るばかり🤞
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PILATES ★HAPPINESS .
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パークヨガ&ピラティスvol.4** . 先週末は秋の曇り空のこともあって涼しい日中でした🌱. いつもよりも少しアクティブな動きを加えて内側からポカポカに…🧘‍♀️* レッスン後半Mai先生のヨガ(#太陽礼拝  )を受けてる様子。全身が伸びてとても気持ちよかった♡. お越しくださった方々, ありがとうございました🤗🌿. . 次回は→11月11日(日)11:30〜です🕊年内の野外は来月がラストになるかな…?. . やりたい!やりたい!やりたーい!! お天気が晴れるのを祈るばかり🤞 . . PILATES ★HAPPINESS . . #パークヨガ  #イベント  #ヨガ  #ピラティス  #みなとみらい  #辻堂  #藤沢  #茅ヶ崎  #湘南  #みなとみらい  #健康  #美容  #骨盤矯正  #ダイエット  #くびれ  #くびれ作り  #体質改善  #姿勢改善  #ボディメイク  #リハビリ  #yoga  #pilates  #park  #弥郁 
お友達のみどりちゃん💓
来てくれてありがとう😭💓
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みどりちゃんは綺麗でスタイル抜群な二児ママ😍💓✨今回は整乳筋デコルテトリートメントを受けていただきました💓
しっかりと全身してゆくのですが、脚と腹部からバストに流し込む手技には、特に喜んで頂けました😍💓✨
女性としての自分自身のカラダを愛して、磨くことって楽しいよね💓大事だよね💓と、そんな話をしながら過ごした時間は私にとって、とても刺激的でした😊❣️✨
みどりちゃん💓
いつもポジティブな刺激を本当にありがとうございます😍💓これからもよろしくお願いします🤲💓✨
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女性が自分のカラダと向き合う、整える、好きになる。そんな良質なトリートメントをこれからもっと極めます。
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お友達のみどりちゃん💓 来てくれてありがとう😭💓 . . みどりちゃんは綺麗でスタイル抜群な二児ママ😍💓✨今回は整乳筋デコルテトリートメントを受けていただきました💓 しっかりと全身してゆくのですが、脚と腹部からバストに流し込む手技には、特に喜んで頂けました😍💓✨ 女性としての自分自身のカラダを愛して、磨くことって楽しいよね💓大事だよね💓と、そんな話をしながら過ごした時間は私にとって、とても刺激的でした😊❣️✨ みどりちゃん💓 いつもポジティブな刺激を本当にありがとうございます😍💓これからもよろしくお願いします🤲💓✨ . . 女性が自分のカラダと向き合う、整える、好きになる。そんな良質なトリートメントをこれからもっと極めます。 . #デコルテ専門店  #デコルテ専門店コリンズ  #デコルテ専門店collins  #福岡  #福岡大手門  #福岡赤坂  #大手門  #赤坂  #大濠公園  #福岡中央区  #天神  #天神エステ  #プライベートサロン福岡  #福岡エステ  #デコルテ  #デコルテマッサージ  #デコルテ美人  #デコルテケア  #肩こり  #眼精疲労  #姿勢改善  #整乳筋トリートメント  #バストアップ  #コルギ  #足つぼ  #トリートメントオイル  #ディープブルー  #イルミナトリートメント  #ブライダルエステ福岡  #ブライダルエステ 
フラメンコの手指や腕の動きは、そのものの動きの美しさはもちろんある。

そして、二の腕を引き締めて、背筋を伸ばして姿勢を美しくする効果も大きい🎵

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こんにちは!plumスタッフの井上です!(^^) 今回は「姿勢」に大事なものを紹介します!

それは身体の軸である、「背骨」です!

ここの可動性が少ない人は、その上下にある肩甲骨・骨盤の動きが悪くなることに繋がります。

是非ケアしましょう^ ^

plumの理念は[小顔・姿勢・歩き]であなたのキレイを創造すること。
1人でも多くの方の、「美」をサポートします。

宜しければプロフィール欄からHPにアクセスください!^_^
スタッフ一同、貴方をお待ちしてます!!(^^) #plum#エステサロン#エステ#小顔#マッサージ#女性#綺麗#美しい#姿勢#姿勢改善#ウォーキング#歩行#歩行練習#歩行動作#健康#栄養#運動#睡眠#食事#肩凝り#腰痛#機能改善#不定愁訴#習慣#楽しい#身体#美脚#豊洲
こんにちは!plumスタッフの井上です!(^^) 今回は「姿勢」に大事なものを紹介します! それは身体の軸である、「背骨」です! ここの可動性が少ない人は、その上下にある肩甲骨・骨盤の動きが悪くなることに繋がります。 是非ケアしましょう^ ^ plumの理念は[小顔・姿勢・歩き]であなたのキレイを創造すること。 1人でも多くの方の、「美」をサポートします。 宜しければプロフィール欄からHPにアクセスください!^_^ スタッフ一同、貴方をお待ちしてます!!(^^) #plum #エステサロン #エステ #小顔 #マッサージ #女性 #綺麗 #美しい #姿勢 #姿勢改善 #ウォーキング #歩行 #歩行練習 #歩行動作 #健康 #栄養 #運動 #睡眠 #食事 #肩凝り #腰痛 #機能改善 #不定愁訴 #習慣 #楽しい #身体 #美脚 #豊洲 
こんにちは!
ストレッチアップ東中野店の小松です!

昨日ですが初のプロバスケットリーグB leagueの観戦に行って来ました🏀

プロのプレーはやっぱり惹かれたり魅了されますね😄

自分もまたスポーツ始めようかと思うぐらいに笑

さて最近は寒くもなってきたので体が固まりやすいです。
ストレッチと軽い運動で代謝と血流を良くして今年の冬もしっかり乗り越えましょう!! 10月末には期間限定のお得なキャンペーンも始めますので、乞うご期待!✨ ご予約も随時承っております!

https://www.stretch-up.jp/access/area02/higashinakano/

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#ストレッチアップ東中野店
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#ボディメンテナンス
こんにちは! ストレッチアップ東中野店の小松です! 昨日ですが初のプロバスケットリーグB leagueの観戦に行って来ました🏀 プロのプレーはやっぱり惹かれたり魅了されますね😄 自分もまたスポーツ始めようかと思うぐらいに笑 さて最近は寒くもなってきたので体が固まりやすいです。 ストレッチと軽い運動で代謝と血流を良くして今年の冬もしっかり乗り越えましょう!! 10月末には期間限定のお得なキャンペーンも始めますので、乞うご期待!✨ ご予約も随時承っております! https://www.stretch-up.jp/access/area02/higashinakano/ #ストレッチ  #パーソナルストレッチ  #ストレッチ専門店  #東中野駅  #駅近  #ストレッチアップ東中野店  #姿勢改善  #肩凝り解消  #腰痛改善  #骨盤調整  #ボディメンテナンス 
30代女性。ぎっくり腰、猫背で受信。
最初の6日間のみ日を開けずに骨盤調整、その後、週一回ペースで骨盤トレーニングを二ヶ月間やりました!
背骨のS字がなだらかにきれいになり、ぽっこり出ていたお腹がへっこみました(^^)
#骨盤Lab #Corpo #旧たぐち整骨院 #たぐち整体院 #光明池 
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#ダイエットメニュー  #脂肪燃焼メニュー #光明池ダイエット #堺市南区ダイエット #耳ツボ #骨盤ダイエット #ピラティス #ピラティスダイエット #姿勢改善 #肩こり #頭痛 #腰痛 #いいね #筋膜リリース  #運動不足 #健康教室 #驚き #リンパマッサージ #フォロミー

泉北高速鉄道 光明池駅改札すぐ下
☎︎072-292-8085
メールはこちら→koujiman157@gmail.com
30代女性。ぎっくり腰、猫背で受信。 最初の6日間のみ日を開けずに骨盤調整、その後、週一回ペースで骨盤トレーニングを二ヶ月間やりました! 背骨のS字がなだらかにきれいになり、ぽっこり出ていたお腹がへっこみました(^^) #骨盤Lab  #Corpo  #旧たぐち整骨院  #たぐち整体院  #光明池  #光明池整骨院  #堺市南区  #堺市南区整骨院  #和泉市  #ダイエット  #ダイエットメニュー  #脂肪燃焼メニュー  #光明池ダイエット  #堺市南区ダイエット  #耳ツボ  #骨盤ダイエット  #ピラティス  #ピラティスダイエット  #姿勢改善  #肩こり  #頭痛  #腰痛  #いいね  #筋膜リリース  #運動不足  #健康教室  #驚き  #リンパマッサージ  #フォロミー  泉北高速鉄道 光明池駅改札すぐ下 ☎︎072-292-8085 メールはこちら→koujiman157@gmail.com
2018.10.15
.
昨日のお出かけ風景。
今の季節、大分はこんな風景。
ドライブには最適です🚘
.
昨日のライブも楽しかった!
宮崎と違いがあって二度おいしかった👏
次は年末。
それまでいろいろと行事が続きますが
がんばるぞー👍
.
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□活動内容
#パーソナルトレーニング
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#角松敏生 #北九州市 #ライブ
#秋 #ドライブ #高速道路 #景色
2018.10.15 . 昨日のお出かけ風景。 今の季節、大分はこんな風景。 ドライブには最適です🚘 . 昨日のライブも楽しかった! 宮崎と違いがあって二度おいしかった👏 次は年末。 それまでいろいろと行事が続きますが がんばるぞー👍 . . #姿勢改善トレーナー  #パーソナルトレーナー  #コンディショニングサロン  #大分  #九州  #コアナチュレ  □活動内容 #パーソナルトレーニング  #グループレッスン  #ストレッチポール  #ひめトレ  #コアコンディショニング  #姿勢改善  #体幹トレーニング  #筋トレ  #ストレッチ  #セルフケア  #体幹  #肩こり  #腰痛  #骨盤  #呼吸  #メンタルヘルス  #認定講師  . #角松敏生  #北九州市  #ライブ  #秋  #ドライブ  #高速道路  #景色 
小針習字教室本日より始まりました。

田中美笑先生と子供達のやりとりを聞いてるとほっこりします(^ ^) あと3名様ほどご入会が可能ですのでご検討の方はお気軽にお問い合わせください。

#小針 #習字 #教室
#毛筆 #硬筆
#新潟市西区
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#Tコン
#パーソナルトレーニング
#姿勢改善
こんにちは🌞
.
また1週間が始まりましたね😊
皆さん 頑張れてますでしょうか🌿🌿
.
写真は少し前の治療中の吉永院長です🌟💪🏻
.
わたしのお友達が来院してくれたときに写真を撮らせていただきました♡
.
.
月曜日ってなんだか気分が憂鬱ですよね😔💧
.
患者さんに元気になってもらえるようにニコニコでがんばろう❕と思っていたのですが 逆にわたしが患者さんの笑顔に元気づけられてしまいました☺️💞
.
いつも本当にありがとうございます😊
.
患者さんとお話ししてるときが1番楽しい時間です🌼
.
.
今週も元気に治療しております💪🏻
.
お問い合わせお待ちしてます❕
.
____________________
🍊福岡の皆さまを健康にします🍊
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ご予約はプロフィールからお願いします🍁
★診療時間★
平日 9:00〜12:00  15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00  15:00〜18:00
定休日 日曜 祝日
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こころ整骨院 @kokoro_givers
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📍福岡県福岡市中央区大名1丁目9-27
第一西部ビル103
.
オレンジ色の看板が目印です🍊🧡
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こんにちは🌞 . また1週間が始まりましたね😊 皆さん 頑張れてますでしょうか🌿🌿 . 写真は少し前の治療中の吉永院長です🌟💪🏻 . わたしのお友達が来院してくれたときに写真を撮らせていただきました♡ . . 月曜日ってなんだか気分が憂鬱ですよね😔💧 . 患者さんに元気になってもらえるようにニコニコでがんばろう❕と思っていたのですが 逆にわたしが患者さんの笑顔に元気づけられてしまいました☺️💞 . いつも本当にありがとうございます😊 . 患者さんとお話ししてるときが1番楽しい時間です🌼 . . 今週も元気に治療しております💪🏻 . お問い合わせお待ちしてます❕ . ____________________ 🍊福岡の皆さまを健康にします🍊 . ご予約はプロフィールからお願いします🍁 ★診療時間★ 平日 9:00〜12:00 15:00〜20:00 土曜 9:00〜12:00 15:00〜18:00 定休日 日曜 祝日 . こころ整骨院 @kokoro_givers . 📍福岡県福岡市中央区大名1丁目9-27 第一西部ビル103 . オレンジ色の看板が目印です🍊🧡 . #こころ整骨院 #赤坂大名院 #こころ整骨院赤坂大名院 #整骨院 #福岡 #赤坂 #大名 #赤坂駅 #大正通り #整体院 #肩こり #腰痛 #柔道整復師 #インナーマッスル #楽トレ #骨盤矯正 #産後の骨盤矯正 #交通事故治療 #ぎっくり腰 #猫背矯正 #姿勢改善 #明るい整骨院 #月曜日 #今週も頑張ろう 
こんにちは!本日は団体レッスンのお知らせです😌
Cityダンススクールでは個人レッスン以外に団体レッスンを❗️格安❗️で行っております!

初心者でも大丈夫✨初級クラス(毎週月曜日19:00〜) ちょっとダンス分かってきたかも⁉️中級コース(毎週月曜日20:00〜)
もっと上手に踊りたい🔥上級クラス(毎週火曜日10:00〜13:00 ※種目別60分レッスン)

上記すべて⭐︎1レッスン(60分)  1,600円⭐︎ 【その他出張先での団体レッスン多数あり!】
・毎週月曜日 今津小学校生涯学習クラス
・毎週木曜日 ザ・ゴールデンパレス
・毎週土曜日 門真市公民館

見学や体験レッスン可能です🌼 ※詳しくは下記電話番号、またはメールアドレスまでお問い合わせください🤗 【TEL】06-6354-1931
【E-MAIL】city_dance@nifty.com

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こんにちは!本日は団体レッスンのお知らせです😌 Cityダンススクールでは個人レッスン以外に団体レッスンを❗️格安❗️で行っております! 初心者でも大丈夫✨初級クラス(毎週月曜日19:00〜) ちょっとダンス分かってきたかも⁉️中級コース(毎週月曜日20:00〜) もっと上手に踊りたい🔥上級クラス(毎週火曜日10:00〜13:00 ※種目別60分レッスン) 上記すべて⭐︎1レッスン(60分) 1,600円⭐︎ 【その他出張先での団体レッスン多数あり!】 ・毎週月曜日 今津小学校生涯学習クラス ・毎週木曜日 ザ・ゴールデンパレス ・毎週土曜日 門真市公民館 見学や体験レッスン可能です🌼 ※詳しくは下記電話番号、またはメールアドレスまでお問い合わせください🤗 【TEL】06-6354-1931 【E-MAIL】city_dance@nifty.com #社交ダンス  #ダンス  #dance  #団体レッスン  #初級クラス  #中級クラス  #上級クラス  #運動  #健康  #スポーツ  #トレーニング  ##ダイエット  #趣味探し  #習い事  #レッスン  #姿勢改善  #美尻  #美脚  #大阪  #南森町  #なんもり  #大阪天満宮  #天神橋筋商店街  #写真 
【バーピー5日目】
計150回でした。。
一緒に働く仲間はプロの格闘家なのですが、ハッパをかけられ、目標100回のプランを変更することに。1日5回ずつ増やしていくことになりました。
明日は105回です。
50回やった所で思いがけず所用があり、10分ほど休憩となったので、改めて連続100回やった次第です。
強くなります💪
本番を迎える頃には300回近くできる計算です。。恐ろしい。。 強くなるプログラムはこちら
http://www.b-fighter.jp/

#朝倉未来 
#fitness #training  #bodymake #自宅トレーニング #パフォーマンスアップ #脂肪燃焼  #世の中の8割は筋肉で何とかなる #rise8 #筋トレ#hiitgymakasaka #hiitgym赤坂 #fitness #training #グループ #短時間 #効果的 #効率的 #脂肪燃焼 #スタイルアップ #シェイプアップ #パフォーマンスアップ #時間 #健康 #障害予防 #姿勢改善 #機能的 #ファンクショナル #目的別
【バーピー5日目】 計150回でした。。 一緒に働く仲間はプロの格闘家なのですが、ハッパをかけられ、目標100回のプランを変更することに。1日5回ずつ増やしていくことになりました。 明日は105回です。 50回やった所で思いがけず所用があり、10分ほど休憩となったので、改めて連続100回やった次第です。 強くなります💪 本番を迎える頃には300回近くできる計算です。。恐ろしい。。 強くなるプログラムはこちら http://www.b-fighter.jp/ #朝倉未来  #fitness  #training  #bodymake  #自宅トレーニング  #パフォーマンスアップ  #脂肪燃焼  #世の中の8割は筋肉で何とかなる  #rise8  #筋トレ #hiitgymakasaka  #hiitgym赤坂  #fitness  #training  #グループ  #短時間  #効果的  #効率的  #脂肪燃焼  #スタイルアップ  #シェイプアップ  #パフォーマンスアップ  #時間  #健康  #障害予防  #姿勢改善  #機能的  #ファンクショナル  #目的別 
新しく取り扱いをスタートさせた
LOFEインソール!

少しずつ、お客様に認知して頂いております^ ^

お店で実際に体感すると、姿勢が整い
バランスも格段に良くなるので皆さんビックリされます!

お店では無料で足型測定・体験も可能なので
お気軽にどうぞー( ´∀`) 腰のヘルニアも改善した方もたくさん
いらっしゃいますよ♪

外反母趾やO脚など足のお悩みや
腰痛、ひざ痛、猫背などの
カラダのお悩みの方に是非オススメです!

スポーツのパフォーマンスUPにも
役立ちます!

#lofeアーチサポート #インソール #オーダーメイド #スポーツ #姿勢改善 #美姿勢 #健康 #サッカー #野球 #バレー #テニス #ゴルフ #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #福山ゴルフ #phiten #ファイテン #広島 #福山 #駅家 #holm230
新しく取り扱いをスタートさせた LOFEインソール! 少しずつ、お客様に認知して頂いております^ ^ お店で実際に体感すると、姿勢が整い バランスも格段に良くなるので皆さんビックリされます! お店では無料で足型測定・体験も可能なので お気軽にどうぞー( ´∀`) 腰のヘルニアも改善した方もたくさん いらっしゃいますよ♪ 外反母趾やO脚など足のお悩みや 腰痛、ひざ痛、猫背などの カラダのお悩みの方に是非オススメです! スポーツのパフォーマンスUPにも 役立ちます! #lofeアーチサポート  #インソール  #オーダーメイド  #スポーツ  #姿勢改善  #美姿勢  #健康  #サッカー  #野球  #バレー  #テニス  #ゴルフ  #ゴルフ男子  #ゴルフ女子  #福山ゴルフ  #phiten  #ファイテン  #広島  #福山  #駅家  #holm230 
ブライダル。短期集中4回コース。
ボディメイク&猫背改善のお客様です。
#姿勢 が変わると身体のラインもキレイに整います。
#partager 人気メニュー。
これから結婚式を控えている花嫁様は是非お試しください!

#ブライダルエステ #ゼクシィ #2019春婚 #茨城 #土浦 #つくば #鹿嶋 #前撮り #神栖 #プレ花嫁 #ボディメイク #小顔 #顔痩せ #痩身 #シェービング #シェステ #ドレス #結婚式 #ノンf #姿勢改善 
ブライダルシーズン中につき初回のご予約はお早めにご相談ください。
予約状況によりご希望に添えない場合がございます。
インスタDMからのお問合せも可能です。
アットホームなサロンなのでお気軽にお問い合わせください。
※施術中はお電話に出られない場合がございます。
ブライダル。短期集中4回コース。 ボディメイク&猫背改善のお客様です。 #姿勢  が変わると身体のラインもキレイに整います。 #partager  人気メニュー。 これから結婚式を控えている花嫁様は是非お試しください! #ブライダルエステ  #ゼクシィ  #2019春婚  #茨城  #土浦  #つくば  #鹿嶋  #前撮り  #神栖  #プレ花嫁  #ボディメイク  #小顔  #顔痩せ  #痩身  #シェービング  #シェステ  #ドレス  #結婚式  #ノンf  #姿勢改善  ブライダルシーズン中につき初回のご予約はお早めにご相談ください。 予約状況によりご希望に添えない場合がございます。 インスタDMからのお問合せも可能です。 アットホームなサロンなのでお気軽にお問い合わせください。 ※施術中はお電話に出られない場合がございます。
胸を開くと
同時に左右の乳房も離れていくイメージがありますよね
.
.
これは意外と❌で、胸を開いて肩甲骨を寄せることで胸の角度は上がり谷間を寄せやすくなります
.
.
一方肩甲骨が硬く
背中が丸まったままだと
背中の筋肉が硬直し
背中側に胸が引っ張られ
離れ乳になってしまいます
.
.
様々な#バストケアサロン で行っている#脂肪を移動する という原理はここから来ています
.
背中の筋肉を柔らかくして
胸に寄せやすくするのですね💡
.
.
しかし、エステでいくらケアをして貰っても
普段通りの生活を送っていると
また再び背中は硬くなり
胸も背中に引っ張られます
.
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つまり#バストケア を行うと同時に
#姿勢改善 も必要になります
.
.
特に肩甲骨周りの可動域が
狭くなり、カチカチな方が
とっても多いです
肩甲骨を寄せて
胸を開くと自動的に姿勢も良くなると思います
.
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肩甲骨が硬いままだと
胸はどんどん左右に離れる一方です🙅🏻
.
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離れ乳が気になる
谷間が欲しい
と、言う方
谷間の前に、肩甲骨を寄せる癖をつけましょう💡💡
.
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胸を開くと 同時に左右の乳房も離れていくイメージがありますよね . . これは意外と❌で、胸を開いて肩甲骨を寄せることで胸の角度は上がり谷間を寄せやすくなります . . 一方肩甲骨が硬く 背中が丸まったままだと 背中の筋肉が硬直し 背中側に胸が引っ張られ 離れ乳になってしまいます . . 様々な#バストケアサロン  で行っている#脂肪を移動する  という原理はここから来ています . 背中の筋肉を柔らかくして 胸に寄せやすくするのですね💡 . . しかし、エステでいくらケアをして貰っても 普段通りの生活を送っていると また再び背中は硬くなり 胸も背中に引っ張られます . . つまり#バストケア  を行うと同時に #姿勢改善  も必要になります . . 特に肩甲骨周りの可動域が 狭くなり、カチカチな方が とっても多いです 肩甲骨を寄せて 胸を開くと自動的に姿勢も良くなると思います . . 肩甲骨が硬いままだと 胸はどんどん左右に離れる一方です🙅🏻 . . 離れ乳が気になる 谷間が欲しい と、言う方 谷間の前に、肩甲骨を寄せる癖をつけましょう💡💡 . . . . . . . #肩甲骨  #血流改善  #小顔矯正  #美容好きな人と繋がりたい  #美容オタク  #ブラデリス  #バストアップ  #ストレッチ  #猫背  #リラクゼーション  #ブライダル  #ブライダルエステ  #ダイエット 
こんにちはストレッチ専門店《フリーストレッチング大宮店》です(^^)♡
・
今日のブログは【ストレッチにはリラックスが大切】です!
・
★初回限定割引★
・
ストレッチ60分【6,400→3,900円】
ストレッチ90分【9,400→5,700円】
・
骨盤調整60分【6,400→3,900円】
・
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大宮駅(東口)より徒歩7分!
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★【ストレッチ体験20分 500円】
★パートナーストレッチの技術を学びたい方は【ストレッチ教室】は随時募集しております
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☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください☏
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〒330-0846埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
こんにちはストレッチ専門店《フリーストレッチング大宮店》です(^^)♡ ・ 今日のブログは【ストレッチにはリラックスが大切】です! ・ ★初回限定割引★ ・ ストレッチ60分【6,400→3,900円】 ストレッチ90分【9,400→5,700円】 ・ 骨盤調整60分【6,400→3,900円】 ・ ・ #ストレッチ #パートナーストレッチ  #大宮 #浦和 #さいたま新都心 #大宮東口  #大宮アルディージャ #スポーツトレーナー #トレーニング  #肩こり #腰痛 #坐骨神経痛 #冷え性 #むくみ  #骨盤 #骨盤矯正 #姿勢改善 #運動  #stretch #trainer #training #sports  #ブログ #感謝 #縁  #寒い #リラックス #お風呂 #プール #のんびり  ・ 大宮駅(東口)より徒歩7分! ・ ★【ストレッチ体験20分 500円】 ★パートナーストレッチの技術を学びたい方は【ストレッチ教室】は随時募集しております ・ ☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください☏ ・ 〒330-0846埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
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『楽しさはお金で変えられない』
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結婚した友達に会ってきました。
新婚旅行のお話を楽しそうにしていて
笑いながらボーナス全部使っちゃうと
答えていました。
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楽しいことのために
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全力で歩んでいきます。
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. 『楽しさはお金で変えられない』 . 結婚した友達に会ってきました。 新婚旅行のお話を楽しそうにしていて 笑いながらボーナス全部使っちゃうと 答えていました。 . 1日24時間、1年365日 楽しいことのために 人のために 全力で歩んでいきます。 . . #姿勢改善  #慢性的な痛み改善  #美姿勢  #産後ダイエット  #パフォーマンスup  #運動嫌い  #ストレッチ  #柔軟性  #前屈  #開脚  #原点  #友人  #X脚  #O脚  #内股  #外股 
こんにちは☀️
だいご接骨院です😊

肩や腰が痛くて治療をしている‼️
または自分なりにストレッチをしている‼️
けど、1日経てばまたすぐ痛くなる💦
そんな経験みなさんも多いと思います😭

治療が合わない、ストレッチのやり方が間違っている...
というのは一旦置いておいて

みなさんは普段から「座っている」「立っている」というのごく単純な『動作』をしている認識はあるでしょうか?

人は座る・立つだけでも筋肉に負担がかかります💦
それが長時間となるとなおさらです‼️ そこで今回は
最近本を読んで学んだ
『長時間立っても疲れにくい』簡単な予防法を還元・紹介します👍
これをする事で
疲労が溜まりづらく痛みや違和感を一旦リセットする事ができます✨
①肩幅くらいに両足を広げる
②左右に骨盤を揺らす(そんなに大きな動きでなくていいみたいです)
※補足説明としては
普段人はどちらかの足に体重をかけて立ったり、座ったりします。
そのまま放置しておけば偏った負担になり一定のところに疲れが溜まり
痛みや違和感が出現します😭
そこで体重を左右に揺れて分散する事で
一定の場所に負担をかけずにすみ疲労が溜まりにくい状態にします✨

とても簡単なので是非やってみてください😊

いつも「いいね」ありがとうございます✨

腰痛や肩こりで悩んでる方にこの方法をお伝えできるよう
「いいね」を押していただけたら幸いです😊

肩こりや腰痛など
体が痛い、朝起きた時につらい、交通事故にあってしまったとお悩みの方
または周りにそのような方がおられる方は
すぐにご相談ください😊
まずはホームページを✨
http://www.kyoto-kotujiko.com/
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LINE ID→jvf0281n
ご予約・ご相談はLINEからでも🆗です✨
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#京都#伏見#醍醐
こんにちは☀️ だいご接骨院です😊 肩や腰が痛くて治療をしている‼️ または自分なりにストレッチをしている‼️ けど、1日経てばまたすぐ痛くなる💦 そんな経験みなさんも多いと思います😭 治療が合わない、ストレッチのやり方が間違っている... というのは一旦置いておいて みなさんは普段から「座っている」「立っている」というのごく単純な『動作』をしている認識はあるでしょうか? 人は座る・立つだけでも筋肉に負担がかかります💦 それが長時間となるとなおさらです‼️ そこで今回は 最近本を読んで学んだ 『長時間立っても疲れにくい』簡単な予防法を還元・紹介します👍 これをする事で 疲労が溜まりづらく痛みや違和感を一旦リセットする事ができます✨ ①肩幅くらいに両足を広げる ②左右に骨盤を揺らす(そんなに大きな動きでなくていいみたいです) ※補足説明としては 普段人はどちらかの足に体重をかけて立ったり、座ったりします。 そのまま放置しておけば偏った負担になり一定のところに疲れが溜まり 痛みや違和感が出現します😭 そこで体重を左右に揺れて分散する事で 一定の場所に負担をかけずにすみ疲労が溜まりにくい状態にします✨ とても簡単なので是非やってみてください😊 いつも「いいね」ありがとうございます✨ 腰痛や肩こりで悩んでる方にこの方法をお伝えできるよう 「いいね」を押していただけたら幸いです😊 肩こりや腰痛など 体が痛い、朝起きた時につらい、交通事故にあってしまったとお悩みの方 または周りにそのような方がおられる方は すぐにご相談ください😊 まずはホームページを✨ http://www.kyoto-kotujiko.com/ * ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ LINE ID→jvf0281n ご予約・ご相談はLINEからでも🆗です✨ #ケガの治療  #腰痛  #肩こり  #姿勢改善  #骨盤矯正  #内臓調整  #交通事故治療  #ストレッチ  #ダイエット  #トレーニング  #京都 #伏見 #醍醐