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#姿勢改善 medias

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今日も涼しい1日、トレーニングは熱かった笑。
また明日も頑張って参りましょう。
パーソナルジムRADIA国立
国立市西2-11-78
#東大和 #東村山 #パーソナルトレーニング国立 #パーソナルジム国立 #国立市 #立川 #国分寺 #小金井 #高齢者運動 #身体調整 #姿勢改善 #腸内環境 #ダイエット #筋トレ #美脚 #美容 #小顔 #二重アゴ #皮下脂肪 #ボディメイク
.
昨日は久しぶりにすばるとなかでご飯。いろんな角度から意見が飛び交って楽しかった。やっぱ何か夢中になってがんばってる人と話すと力もらえる…すでに来年以降も楽しみ🏃‍♂️
#久しぶり
#高校同期
#良き時間 
皆やりがい感じてるところも同じ。笑
相変わらず話が尽きない。笑
. 昨日は久しぶりにすばるとなかでご飯。いろんな角度から意見が飛び交って楽しかった。やっぱ何か夢中になってがんばってる人と話すと力もらえる…すでに来年以降も楽しみ🏃‍♂️ #久しぶり  #高校同期  #良き時間  皆やりがい感じてるところも同じ。笑 相変わらず話が尽きない。笑
体験セッションのご案内!
.
HPより体験セッション希望と明記の上、お申し込みください。
.
8月23日
9:00〜
10:30〜
12:00〜
13:30〜
.
8月24日
17:30〜
.
上記で受け付けております。 
上記以外の時間がご希望の場合は、お気軽にDM、お問い合わせください。
.
料金:3000円
場所:飯田橋
時間:60〜75分程度
.
動きを改善したい方
体の力を抜きたい方
今の体を知りたい方
姿勢がきになる方
.
一度、体の歪みや立ち方、歩き方を見直してみたい方はお待ちしております。
.
HPより体験セッションと明記の上、お申し込みください。

#姿勢 #姿勢改善 #猫背 #歪み #トレーニング 
#反り腰改善 #骨盤矯正 #呼吸
#体が重い #肩こり
体験セッションのご案内! . HPより体験セッション希望と明記の上、お申し込みください。 . 8月23日 9:00〜 10:30〜 12:00〜 13:30〜 . 8月24日 17:30〜 . 上記で受け付けております。 上記以外の時間がご希望の場合は、お気軽にDM、お問い合わせください。 . 料金:3000円 場所:飯田橋 時間:60〜75分程度 . 動きを改善したい方 体の力を抜きたい方 今の体を知りたい方 姿勢がきになる方 . 一度、体の歪みや立ち方、歩き方を見直してみたい方はお待ちしております。 . HPより体験セッションと明記の上、お申し込みください。 #姿勢  #姿勢改善  #猫背  #歪み  #トレーニング  #反り腰改善  #骨盤矯正  #呼吸  #体が重い  #肩こり 
2018/08/19(日)
日曜日、沢山の方が参加してくださいました*\(^o^)/*
ありがとうございました😊
明日からまた1週間頑張りましょう🌟

@公式ホームページ
http://f-factorycorp.jp/

#f_factory 
#静岡県初上陸 
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#ストレス発散 
#富士市 
#キックボクシング 
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#姿勢改善
2018/08/19(日) 日曜日、沢山の方が参加してくださいました*\(^o^)/* ありがとうございました😊 明日からまた1週間頑張りましょう🌟 @公式ホームページ http://f-factorycorp.jp/ #f_factory  #静岡県初上陸  #静岡県初  #ダイエット  #ストレス発散  #富士市  #キックボクシング  #暗闇フィットネス  #暗闇ボクササイズ  #instagood  #followme  #f4f  #美活  #筋トレ  #筋トレ女子  #たのしかった  #フィットネス  #funkickboxing  #メディテーション  #ヨガ  #瞑想  #アロマ  #アロマリセット  #ウォーキング  #シャイニングウォーキング  #ウォーキングエクササイズ  #姿勢改善 
・
◆本日は出張トレーニング&ストレッチ◆
ジムではなくお家でのトレーニングなので自重とチューブを駆使してトレーニングを行います💪
・
○猫背の為、肩甲骨が外転(内巻き)して僧帽筋中部や菱形筋が伸びて緊張し、大胸筋や三角筋前部が収縮し固まってたのでチューブを使い肩甲骨の内転(胸を張る)動作のトレーニングをし伸びきっている筋肉を収縮させ使えるようにしました😊✨
・
さらに得意のストレッチで縮んだ大胸筋などをガッツリ伸ばし肩甲骨を正常な位置に戻します😆
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中臀筋と筋膜張筋のトレーニングもしたのでゆるめに伸ばすケアも行い終了♪
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*1人でできるストレッチなどもお伝えしているので気になる方は是非👍
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#チューブトレーニング
#パーソナルトレーニング 
#代々木上原
・ ◆本日は出張トレーニング&ストレッチ◆ ジムではなくお家でのトレーニングなので自重とチューブを駆使してトレーニングを行います💪 ・ ○猫背の為、肩甲骨が外転(内巻き)して僧帽筋中部や菱形筋が伸びて緊張し、大胸筋や三角筋前部が収縮し固まってたのでチューブを使い肩甲骨の内転(胸を張る)動作のトレーニングをし伸びきっている筋肉を収縮させ使えるようにしました😊✨ ・ さらに得意のストレッチで縮んだ大胸筋などをガッツリ伸ばし肩甲骨を正常な位置に戻します😆 ・ 中臀筋と筋膜張筋のトレーニングもしたのでゆるめに伸ばすケアも行い終了♪ ・ *1人でできるストレッチなどもお伝えしているので気になる方は是非👍 ・ ・ #猫背  #腰痛  #姿勢改善  #肩甲骨  #大胸筋  #美ボディ  #美脚  #家トレ  #チューブトレーニング  #パーソナルトレーニング  #代々木上原 
*
慢性の肩こりで、頭痛、めまいがありご来店頂いたお客様です。
・

首、肩が左へ大きく傾きがあります。
頭痛薬に頼る前に、姿勢改善で肩こり改善しましょう♡
・ ・
🌺Olupono Kanari (三条店)
オルポノ カナリ 〒761-8072
香川県高松市三条町39-7 1階
TEL 087-810-1507 (2階カフェリノマーリエ 共通)
定休日 火曜日&木曜日
受付時間 11:00〜19:30
open/10:00〜close/22:00 * ・ ・
・
・
🌺カイロサロンKana理 (三谷店)
〒761-0450
香川県高松市三谷町3234-8
TEL 087-805-3018
営業日 木曜日 (変更あり)
open/10:00〜close/20:00 (時間外相談可)

ホットペッパービューティー掲載中🌈

#姿勢改善#慢性肩こり#頭痛#めまい#自分の姿勢に気づいて#猫背改善#高松市三条町カフェリマーリエ1階#オルポノ カナリ#カイロサロンkana理
* 慢性の肩こりで、頭痛、めまいがありご来店頂いたお客様です。 ・ 首、肩が左へ大きく傾きがあります。 頭痛薬に頼る前に、姿勢改善で肩こり改善しましょう♡ ・ ・ 🌺Olupono Kanari (三条店) オルポノ カナリ 〒761-8072 香川県高松市三条町39-7 1階 TEL 087-810-1507 (2階カフェリノマーリエ 共通) 定休日 火曜日&木曜日 受付時間 11:00〜19:30 open/10:00〜close/22:00 * ・ ・ ・ ・ 🌺カイロサロンKana理 (三谷店) 〒761-0450 香川県高松市三谷町3234-8 TEL 087-805-3018 営業日 木曜日 (変更あり) open/10:00〜close/20:00 (時間外相談可) ホットペッパービューティー掲載中🌈 #姿勢改善 #慢性肩こり #頭痛 #めまい #自分の姿勢に気づいて #猫背改善 #高松市三条町カフェリマーリエ1階 #オルポノ  カナリ#カイロサロンkana理 
タイ式マッサージ+漢方よもぎ蒸し専門店のMeeeLifeです😊✨✨ .
.
 皆さん!お仕事中、家でリラックス中、背中丸まってませんか??
.
. 猫背が習慣になってるかたは注意です⚠️ 長期間猫背でいると、体にゆがみがでたり、痛みや病気を発生させることに! .
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背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸ができなくなります😭😭
背中の筋肉もはり、頭の重さの負荷が首肩にかかって首こり、肩こりがっ😱😱💦💦 .
.
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さらに腹部も圧迫されるために、胃腸の調子が悪くなることも😭😭💦💦 .
.
.骨盤、姿勢を治して健康にそして見た目も綺麗になりましょう✨ .
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当日ご予約も可能です😊✨✨
気軽にDMお送りくださいませ❤️❤️
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. ↓ご予約はホットペッパーから出来ます😊✨
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000423228/?cstt=1&wak=KPSE500401_s_link_salontop
もしくは【ホットペッパー ミーライフ】で検索!

またはLINEからでも!
http://line.me/ti/p/%40ldq5881s 【Meee Lifeホームページ】
http://r.goope.jp/meee-life
大阪市福島区福島5丁目17-33 グランパルク西梅田302号室 . .
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【アメーバブログ】
https://ameblo.jp/meeelife .

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タイ式マッサージ+漢方よもぎ蒸し専門店のMeeeLifeです😊✨✨ . . 皆さん!お仕事中、家でリラックス中、背中丸まってませんか?? . . 猫背が習慣になってるかたは注意です⚠️ 長期間猫背でいると、体にゆがみがでたり、痛みや病気を発生させることに! . . 背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸ができなくなります😭😭 背中の筋肉もはり、頭の重さの負荷が首肩にかかって首こり、肩こりがっ😱😱💦💦 . . . さらに腹部も圧迫されるために、胃腸の調子が悪くなることも😭😭💦💦 . . .骨盤、姿勢を治して健康にそして見た目も綺麗になりましょう✨ . . 当日ご予約も可能です😊✨✨ 気軽にDMお送りくださいませ❤️❤️ . . ↓ご予約はホットペッパーから出来ます😊✨ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000423228/?cstt=1&wak=KPSE500401_s_link_salontop もしくは【ホットペッパー ミーライフ】で検索! またはLINEからでも! http://line.me/ti/p/%40ldq5881s 【Meee Lifeホームページ】 http://r.goope.jp/meee-life 大阪市福島区福島5丁目17-33 グランパルク西梅田302号室 . . . 【アメーバブログ】 https://ameblo.jp/meeelife . #ミーライフ  #meeelife  #タイ古式マッサージ  #チェンマイ  #漢方よもぎ蒸し  #体質改善  #よもぎ蒸し  #デトックス  #子宮ケア  #妊活  #温活  #更年期  #冷え  #大阪  #北区  #福島  #女性専用サロン  #健康  #癒し  #デトックス  #体質改善  #ホルモンバランス  #吸玉  #酒場スナフキン2号店  #ダイエット  #腸内クリーン美筋ダイエット  #美肌  #美髪  #遠赤外線  #姿勢改善  #腰痛 
【NLP最終日】
毎日ルンルン🎵楽しくてしょうがなかった講習の最終日、参加出来ませんでした😅

ハプニングがあって、苗場に日帰り🚙💨 そして、大自然を感じながら長男とランチ😄
しながら、いろんな想いを味わいました✨

今日までの8日間、魔法にかけられた夢の世界にいた気がしてます❤

明日からは魔法がとけた現実…

と感じてしまうけれども、魔法のかけ方を習った🎵
まだ練習が足りないだけで、自分で出来る❗
わ~い🙌明日からも楽しみ✨

一緒に受講した皆さんに、感謝の気持ちを直接伝えられなかったことだけが、心残りです💦

人との出会いが宝物❗
めちゃくちゃ実感❗
刺激をたくさんたくさん受けました❗
ありがとうございました❤
また会えるといいな~😆 #NLP #子育て #こども #母 #パーソナルトレーナー #姿勢改善 #心と身体
【NLP最終日】 毎日ルンルン🎵楽しくてしょうがなかった講習の最終日、参加出来ませんでした😅 ハプニングがあって、苗場に日帰り🚙💨 そして、大自然を感じながら長男とランチ😄 しながら、いろんな想いを味わいました✨ 今日までの8日間、魔法にかけられた夢の世界にいた気がしてます❤ 明日からは魔法がとけた現実… と感じてしまうけれども、魔法のかけ方を習った🎵 まだ練習が足りないだけで、自分で出来る❗ わ~い🙌明日からも楽しみ✨ 一緒に受講した皆さんに、感謝の気持ちを直接伝えられなかったことだけが、心残りです💦 人との出会いが宝物❗ めちゃくちゃ実感❗ 刺激をたくさんたくさん受けました❗ ありがとうございました❤ また会えるといいな~😆 #NLP  #子育て  #こども  #母  #パーソナルトレーナー  #姿勢改善  #心と身体 
足首の硬さは、地面を蹴り出す~足を前へ送り出し~着地するまでのローイングに大きく影響する。

特に私のウォーキングレッスンでは、長い脚がより長くみえることにこだわっているので、足首の柔軟性が必要である。

だから歩く前に必ず足首エクササイズを行う

この作業をすると骨盤の動きまで良くなるので不思議。

#ミセスインターナショナル
#ミセスインターナショナルファイナリスト
#ミスコンテスト
#ミセスコンテスト
#コンテストウォーキング
#ウォーキングレッスン
#長身女性
#グローバル
#女性の活躍
#姿勢改善
#美脚ウォーキング
足首の硬さは、地面を蹴り出す~足を前へ送り出し~着地するまでのローイングに大きく影響する。 特に私のウォーキングレッスンでは、長い脚がより長くみえることにこだわっているので、足首の柔軟性が必要である。 だから歩く前に必ず足首エクササイズを行う この作業をすると骨盤の動きまで良くなるので不思議。 #ミセスインターナショナル  #ミセスインターナショナルファイナリスト  #ミスコンテスト  #ミセスコンテスト  #コンテストウォーキング  #ウォーキングレッスン  #長身女性  #グローバル  #女性の活躍  #姿勢改善  #美脚ウォーキング 
今日はくりたのみんなでBBQをしました🍖
朝8時から開始しました✨
火がつくまでに苦戦して少し始まるまで遅かったですがその後は美味しく焼けたので良かったです😊
その後はみんなで泳いだり体を焼いたりビーチバレーをしたりととても楽しめました✨
来年も楽しみになりました👍
栗田先生ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
http://www.kurita-ss.jp/
#くりた鍼灸整骨院
#くりた鍼灸整骨院竹原院
#愛媛
#松山
#久米
#美容
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#ホームページ
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#郷風和里
#BBQ
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#浮き輪
#ビーチバレー
今日はくりたのみんなでBBQをしました🍖 朝8時から開始しました✨ 火がつくまでに苦戦して少し始まるまで遅かったですがその後は美味しく焼けたので良かったです😊 その後はみんなで泳いだり体を焼いたりビーチバレーをしたりととても楽しめました✨ 来年も楽しみになりました👍 栗田先生ごちそうさまでした。 ありがとうございます。 http://www.kurita-ss.jp/ #くりた鍼灸整骨院  #くりた鍼灸整骨院竹原院  #愛媛  #松山  #久米  #美容  #美容鍼  #EMS  #インナーマッスル  #SD療法  #姿勢改善  #猫背  #骨盤矯正  #ジャイロトニック  #筋膜療法  #ホームページ  #ふわり  #北条  #海  #道の駅  #郷風和里  #BBQ  #肉  #焼肉  #焼きそば  #浮き輪  #ビーチバレー 
お陰様で本日OPEN致しました!
たくさんの方々に応援、サポートをして頂き、スタートラインに立つことができました。
・
オープン初日からたくさんの方々にご来院頂き、本当に感謝感謝です✨✨
お断りしてしまったお客様、本当に申し訳ございません💦
・
パパ、ママの施術を受けている姿を不思議そうに見ているお子様の表情にもとっても癒されました👶
・
ReBODYが皆様にとって、心身ともに癒され、何か新しい事にチャレンジするきっかけとなれる場所となるようにサポートさせて頂きます😉
・
*
自由が丘ReBODY整体院
〒152-0035
目黒区自由が丘1-3-21キアンビル2F
☎︎03-6883-3321
*
#新規オープン#オープンキャンペーン#予約#予約受付中
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お陰様で本日OPEN致しました! たくさんの方々に応援、サポートをして頂き、スタートラインに立つことができました。 ・ オープン初日からたくさんの方々にご来院頂き、本当に感謝感謝です✨✨ お断りしてしまったお客様、本当に申し訳ございません💦 ・ パパ、ママの施術を受けている姿を不思議そうに見ているお子様の表情にもとっても癒されました👶 ・ ReBODYが皆様にとって、心身ともに癒され、何か新しい事にチャレンジするきっかけとなれる場所となるようにサポートさせて頂きます😉 ・ * 自由が丘ReBODY整体院 〒152-0035 目黒区自由が丘1-3-21キアンビル2F ☎︎03-6883-3321 * #新規オープン #オープンキャンペーン #予約 #予約受付中  #自由が丘ReBODY整体院 #自由が丘 #ReBODY #自由が丘整体 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング #マタニティ整体 #マタニティケア #産後整体 #産後骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 
♡初♡
.
★#夜 の #フロアバレエ クラスのお知らせです★
(#天六フロアバレエクラス です)
.
いつもありがとうございます♡
日が迫ってしまっていますが💦
#9/7 (金) #18:30〜20:00
夜のフロアバレエクラスをさせていただきます❣️
.
昼間や日曜日は受講しづらいという方(もちろんいつも受講してくださっている方も!)、お仕事帰りに行ってみようかなという方、ご予約お待ちしております(^ ^)
.
8月#昼間 の天六フロアバレエクラス残りは
8/26(日) 12:00〜13:30
8/30(木) 13:00〜14:30
です★
.
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
.
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以下、#9月 ・#10月 のお知らせです。
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★9月の天六フロアバレエクラス★
①9/6(木) 13:00〜14:30
②9/20(木) 13:00〜14:30
③9/23(日) 12:00〜13:30
.
★10月の天六フロアバレエクラス★
①10/4(木) 13:00〜14:30
②10/18(木) 13:00〜14:30
③10/28(日) 12:00〜13:30
.
⚠️全クラス予約制です。
飛び込みはご遠慮ください⚠️
.
★フロアバレエではバレエの基礎の動きを床に寝た状態で音楽に合わせて行い、バレエの姿勢と正しい筋肉の使い方を身につけていきます。リラックスした、且つ美しい姿勢を目指している為、普段の姿勢や身体の歪みなどのお悩みがある方にもオススメです☆とてもシンプルな動きなので、バレエ未経験の方から現役ダンサーまで、誰でも安心して受講していただけます🍀
.
【場所】#timeblue (#天神橋筋六丁目駅  12番出口徒歩約1分)
.
【受講料】1,500円
.
【持ち物】
タオル、動きやすい服、靴下、飲み物
.
【申込方法】
Instagramダイレクトメール又は LINE、携帯or PCメールまでお知らせください。
.
どうぞよろしくお願いいたします!
m(_ _)m
.
⋆▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂⋆
以下、通常レッスンのお知らせです(^ ^)
.
★#クラシックバレエ 3〜5歳クラス
江坂…毎火曜日  16:00〜17:00
.
★クラシックバレエ  #ジュニアクラス
江坂…毎火曜日  17:15〜18:45
横堤…毎水曜日  17:15〜18:45
.
★クラシックバレエ  はじめてのバレエクラス(大人)
江坂…毎火曜日  19:00〜20:30
横堤…毎水曜日  19:00〜20:30
.
★千中フロアバレエ クラス
千里中央…第2・第4金曜日(次回は都合により6/29です)  12:30〜13:30
.
※詳細はダイレクトメール又は LINE or メールにお問い合わせをお願いいたしますm(_ _)m
.
よろしくお願いいたします☆
.
⋆▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂⋆
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#バレエ #バレエ好き
#ballet #Classicballet #Floorballet
#外脚 #骨盤 #股関節
#姿勢改善
#身体づくり #身体の使い方
#美しい姿勢
#大人バレエ #バレエ知識 
#バレエ上手く #大阪
♡初♡ . ★#夜  の #フロアバレエ  クラスのお知らせです★ (#天六フロアバレエクラス  です) . いつもありがとうございます♡ 日が迫ってしまっていますが💦 #9 /7 (金) #18 :30〜20:00 夜のフロアバレエクラスをさせていただきます❣️ . 昼間や日曜日は受講しづらいという方(もちろんいつも受講してくださっている方も!)、お仕事帰りに行ってみようかなという方、ご予約お待ちしております(^ ^) . 8月#昼間  の天六フロアバレエクラス残りは 8/26(日) 12:00〜13:30 8/30(木) 13:00〜14:30 です★ . よろしくお願いいたしますm(_ _)m . . 以下、#9月  ・#10月  のお知らせです。 . ★9月の天六フロアバレエクラス★ ①9/6(木) 13:00〜14:30 ②9/20(木) 13:00〜14:30 ③9/23(日) 12:00〜13:30 . ★10月の天六フロアバレエクラス★ ①10/4(木) 13:00〜14:30 ②10/18(木) 13:00〜14:30 ③10/28(日) 12:00〜13:30 . ⚠️全クラス予約制です。 飛び込みはご遠慮ください⚠️ . ★フロアバレエではバレエの基礎の動きを床に寝た状態で音楽に合わせて行い、バレエの姿勢と正しい筋肉の使い方を身につけていきます。リラックスした、且つ美しい姿勢を目指している為、普段の姿勢や身体の歪みなどのお悩みがある方にもオススメです☆とてもシンプルな動きなので、バレエ未経験の方から現役ダンサーまで、誰でも安心して受講していただけます🍀 . 【場所】#timeblue  (#天神橋筋六丁目駅  12番出口徒歩約1分) . 【受講料】1,500円 . 【持ち物】 タオル、動きやすい服、靴下、飲み物 . 【申込方法】 Instagramダイレクトメール又は LINE、携帯or PCメールまでお知らせください。 . どうぞよろしくお願いいたします! m(_ _)m . ⋆▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂⋆ 以下、通常レッスンのお知らせです(^ ^) . ★#クラシックバレエ  3〜5歳クラス 江坂…毎火曜日 16:00〜17:00 . ★クラシックバレエ #ジュニアクラス  江坂…毎火曜日 17:15〜18:45 横堤…毎水曜日 17:15〜18:45 . ★クラシックバレエ はじめてのバレエクラス(大人) 江坂…毎火曜日 19:00〜20:30 横堤…毎水曜日 19:00〜20:30 . ★千中フロアバレエ クラス 千里中央…第2・第4金曜日(次回は都合により6/29です) 12:30〜13:30 . ※詳細はダイレクトメール又は LINE or メールにお問い合わせをお願いいたしますm(_ _)m . よろしくお願いいたします☆ . ⋆▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂┄▸◂⋆ . #バレエ  #バレエ好き  #ballet  #Classicballet  #Floorballet  #外脚  #骨盤  #股関節  #姿勢改善  #身体づくり  #身体の使い方  #美しい姿勢  #大人バレエ  #バレエ知識  #バレエ上手く  #大阪 
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導夢&shout 合同トレーニングイベントご参加ありがとうございました!😊
ダンス&Boot Camp & HIITトレーニングと、内容たっぷり二時間でした🔥
運動経験があまりない方が多い中、タフなイベントにしてくれた参加者の方々に大喝采😁😁😁 定期的に開催予定です!
次回予告を震えて待て💪✨ #personaltraining
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導夢&shout 合同トレーニングイベントご参加ありがとうございました!😊 ダンス&Boot Camp & HIITトレーニングと、内容たっぷり二時間でした🔥 運動経験があまりない方が多い中、タフなイベントにしてくれた参加者の方々に大喝采😁😁😁 定期的に開催予定です! 次回予告を震えて待て💪✨ #personaltraining  #hiit  #hiitworkout  #workout  #training  #diet  #fitness  #bodymake  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #姿勢改善  #筋肉男子  #筋肉女子  #腹筋女子  #スウィーツ男子  #ダイエット  #ボクササイズ  #フィットネス  #美尻  #筋トレ  #ジム  #天満  #南森町  #導夢 
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都会の真ん中で緑を感じるっていいよね🌴
眺めに来るだけでも心癒されます^ ^
レッスン後ぼ〜っとしてみるのもいいかも✨
忙しい毎日に少しのゆとりを求めにいらしてみてください🤲
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明日はnatural yoga🌿
美容室がstudioに変身✨✨✨
PARCOから徒歩3分です♩
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Natural仙台駅前店さんにて
第1・3月曜日は
【Natural yoga🌿】
とっても素敵な空間にいるだけで癒されます✨
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下記の日程で開催致します

日時:6/18 mon.19:00〜20:00
料金:¥2.500/回
お持ち物:動きやすい服装服装、お飲み物
定員:6名限定
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※心地よい空間でご利用頂きたい為、定員を6名に変更させていただきます
ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい方におすすめです✨
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【こんな方におすすめです】
🌿呼吸が浅いと感じる
🌿身体の緊張がとれない
🌿なかなか疲れが取れない
🌿肩こり・腰痛などがある
🌿手足が冷える
🌿姿勢を良くしたい  etc...
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毎日約2万回している呼吸
呼吸機能の改善によって期待できる効果がまだまだたくさんあります。
自分の呼吸、身体を感じてみませんか?
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お申し込み、お問い合わせはDMにて承っております

Studio Feel eriko
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#スタイルアップ #姿勢改善 #機能改善 #ケガ予防
#地図 #脳への刺激 #感覚 #呼吸 #歩行
#トレーニング前のトレーニング
明日はnatural yoga🌿 美容室がstudioに変身✨✨✨ PARCOから徒歩3分です♩ - - Natural仙台駅前店さんにて 第1・3月曜日は 【Natural yoga🌿】 とっても素敵な空間にいるだけで癒されます✨ - - 下記の日程で開催致します 日時:6/18 mon.19:00〜20:00 料金:¥2.500/回 お持ち物:動きやすい服装服装、お飲み物 定員:6名限定 - - ※心地よい空間でご利用頂きたい為、定員を6名に変更させていただきます ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい方におすすめです✨ - - 【こんな方におすすめです】 🌿呼吸が浅いと感じる 🌿身体の緊張がとれない 🌿なかなか疲れが取れない 🌿肩こり・腰痛などがある 🌿手足が冷える 🌿姿勢を良くしたい etc... - - 毎日約2万回している呼吸 呼吸機能の改善によって期待できる効果がまだまだたくさんあります。 自分の呼吸、身体を感じてみませんか? - - お申し込み、お問い合わせはDMにて承っております Studio Feel eriko - - #naturalyoga  #natural  #美容室  #美髪  #身体のセンスを磨く  #studiofeel  #fitness  #yoga  #training  #塩釜  #多賀城  #利府  #七ヶ浜  #仙台  #宮城  #スタイルアップ  #姿勢改善  #機能改善  #ケガ予防  #地図  #脳への刺激  #感覚  #呼吸  #歩行  #トレーニング前のトレーニング 
咀嚼によって期待できる効果

【リラックス効果】
よく噛むことで副交感神経が刺激され、リラックスできます。


ただこれは、食いしばる事とは違います。

食いしばりは、持続的に噛みしめるため、逆に交感神経を刺激するため、疲れが出たり、全身の緊張を高めてしまいます!


ここまで数回にわたって「咀嚼と健康」についてお話しました。

多くの方は体に必要な栄養を口から摂取します。

その入り口であるお口の健康は体の状態と大きく関係します。


ただ、お口の健康と聞くと、虫歯など歯の問題に着目しがちですが、顎の状態もあらゆる健康状態を関わっています!


噛むことの必要性を意識して生活してみてくださいね!
咀嚼によって期待できる効果  【リラックス効果】 よく噛むことで副交感神経が刺激され、リラックスできます。   ただこれは、食いしばる事とは違います。  食いしばりは、持続的に噛みしめるため、逆に交感神経を刺激するため、疲れが出たり、全身の緊張を高めてしまいます!   ここまで数回にわたって「咀嚼と健康」についてお話しました。  多くの方は体に必要な栄養を口から摂取します。  その入り口であるお口の健康は体の状態と大きく関係します。   ただ、お口の健康と聞くと、虫歯など歯の問題に着目しがちですが、顎の状態もあらゆる健康状態を関わっています!   噛むことの必要性を意識して生活してみてくださいね!
【美背中矯正で身長アップ】
美しい背中とは
動きの美しさもあります。
胸椎と胸郭の連動
いかにスムーズに背中が動くか
と思います。
・
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【美背中矯正で身長アップ】 美しい背中とは 動きの美しさもあります。 胸椎と胸郭の連動 いかにスムーズに背中が動くか と思います。 ・ #背中美人  #O脚  #O脚矯正  #美脚  #美脚矯正  #骨格矯正  #背中美人  #姿勢改善  #姿勢矯正  #ビフォーアフター  #美容整体  #美容矯正  #骨盤矯正  #脚痩せ  #猫背  #ヒップアップ  #小尻  #反張膝  #脚長  #小尻矯正  #肩関節矯正 
ヘルニアで痺れがあり、鎮痛剤を飲んでいたのが
「マシーンピラティスを始めて
薬の量が減り、痺れもなくなってきた‼️」
と嬉しい報告が…☺️♥️♥️
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MIMI Bのクライアントさんたちは
ホントにタフで素敵で綺麗な方ばかりで
尊敬します😌😌✨
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キラキラしている人を
さらにキラキラにできる仕事ができて
幸せを感じる日々…✨✨
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感謝感謝です🙏🏽🙏🏽
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ヘルニアで痺れがあり、鎮痛剤を飲んでいたのが 「マシーンピラティスを始めて 薬の量が減り、痺れもなくなってきた‼️」 と嬉しい報告が…☺️♥️♥️ . . MIMI Bのクライアントさんたちは ホントにタフで素敵で綺麗な方ばかりで 尊敬します😌😌✨ . キラキラしている人を さらにキラキラにできる仕事ができて 幸せを感じる日々…✨✨ . 感謝感謝です🙏🏽🙏🏽 . . . #ピラティス  #フィットネス  #筋トレ女子  #筋肉  #ダイエット  #美容  #アラフォー  #堀江  #BasiPilates  #MimiPilates  #Pilates  #トレーニング  #健康  #MIMIB  #サーフィン  #ゴルフ  #北新地  #姿勢改善  #背中  #お尻  #筋トレ  #痩せたい  #後姿美人  #アラフィフ  #ネイル  #インスタ映え  #セレブ  #ジュネル  #followme  #ヘルニア 
自主トレ✨
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営業が終わってから脚のトレーニング😉
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マシンなどで一通り脚のトレーニングをした後、最後に加圧トレーニングで追い込みました💪
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トータル時間は15分と短いですがトレーニングは時間ではありません🙌
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いかに筋肉を追い込めるかが大切😊
だらだら長い時間ゆるゆるトレーニングをやっても十分な効果が得られません😭
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しかしこのトレーニング辛さ・・・やったことある人にしか分からない😂
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恐らく僕のトレーニングを受けたことがある方は
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『わかる〜😜』
と共感してくれているハズ😂🙌笑笑
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運動後はタンパク質をしっかりと摂りましょうね🙌
これだけ辛い思いしてもタンパク質を摂らないと本当に無意味ですからね😱
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加圧トレーニングをやってみたい方は是非一度体験レッスンにお越しくださいまし〜☺️💕
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#フォーム崩れまくり
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自主トレ✨ ・ ・ 営業が終わってから脚のトレーニング😉 ・ ・ マシンなどで一通り脚のトレーニングをした後、最後に加圧トレーニングで追い込みました💪 ・ ・ トータル時間は15分と短いですがトレーニングは時間ではありません🙌 ・ ・ いかに筋肉を追い込めるかが大切😊 だらだら長い時間ゆるゆるトレーニングをやっても十分な効果が得られません😭 ・ ・ しかしこのトレーニング辛さ・・・やったことある人にしか分からない😂 ・ ・ 恐らく僕のトレーニングを受けたことがある方は ・ ・ 『わかる〜😜』 と共感してくれているハズ😂🙌笑笑 ・ ・ 運動後はタンパク質をしっかりと摂りましょうね🙌 これだけ辛い思いしてもタンパク質を摂らないと本当に無意味ですからね😱 ・ ・ 加圧トレーニングをやってみたい方は是非一度体験レッスンにお越しくださいまし〜☺️💕 ・ ・ #フォーム崩れまくり  #辛すぎて無理だったんだもん  #足ガクガク  #腹筋 #体幹 #くびれ  #ランジ  #モデル #パーソナルトレーニング #kaatsu  #ヨガインストラクター #yoga #ストレッチ #脚やせ #加圧トレーニング #ヒップアップ #大阪 #ヨガ #神戸 #三宮 #ダイエット #神戸国際会館 #run #姿勢改善 #減量 #nike #workout  #プロテイン 
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#姿勢矯正 Before→after
背中にずっと重い物を背負っているようだとお悩みだった方も、施術後にはかなり身体が軽くなった!と喜んでいただけました♡
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姿勢の歪みは、#肩こり や#腰痛 #背中の痛み などを引き起こします💦
正しい姿勢に戻ってくると、慢性的な身体のお辛さもスッキリ✨
#疲労回復 も#スタイルアップ も姿勢を整えて叶えましょう😊
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#姿勢改善 #骨盤矯正#小顔矯正#整体#美姿勢#姿勢美人バストアップ#ヒップアップ#くびれメイク#子連れ歓迎#子連れサロン#赤ちゃん連れ#保育士常駐 #キッズスペース #キッズスペース完備 #横浜#桜木町#桜木町整体#横浜整体#Bloom整体サロン#bloom #HAPPY
* #姿勢矯正  Before→after 背中にずっと重い物を背負っているようだとお悩みだった方も、施術後にはかなり身体が軽くなった!と喜んでいただけました♡ * * * 姿勢の歪みは、#肩こり  や#腰痛  #背中の痛み  などを引き起こします💦 正しい姿勢に戻ってくると、慢性的な身体のお辛さもスッキリ✨ #疲労回復  も#スタイルアップ  も姿勢を整えて叶えましょう😊 * * * #姿勢改善  #骨盤矯正 #小顔矯正 #整体 #美姿勢 #姿勢美人バストアップ #ヒップアップ #くびれメイク #子連れ歓迎 #子連れサロン #赤ちゃん連れ #保育士常駐  #キッズスペース  #キッズスペース完備  #横浜 #桜木町 #桜木町整体 #横浜整体 #Bloom整体サロン #bloom  #HAPPY 
“ ひじ下の筋肉の張り感 ” そのままにしてませんか?
・
手首やひじ、親指を動かす筋肉は
違和感→張り→こわばり→痛みに
変わる前にケアしてくださいね。
・
本日最後のお客様は
ひじ下のオイルマッサージ。
・
メンテナンスレベルはそうはいきませんが
リラグゼーションレベルの
オイルマッサージをしてると猛烈に眠くなるので
・
お客様と一緒に眠りそうになります。
危ない危ない。。。苦笑
・
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スイング軸の関節可動域改善の施術家
重心バランス改善コーチ
某ゴルフ場キャディ  澤佑果さわゆか
・
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・・ご予約方法 ・・
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① @yuka_sawa89 ←こちらをクリックして
プロフィール欄へ
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② 自己紹介下部にあるパフォーマンスアップ整体ページ
pupseitai.wixsite.com/yukasawa/をクリックして
初回ご予約フォームへ
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もしくはメール
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お名前、お電話番号、ご予約希望日時を入力→送信。
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どちらも24時間以内にご返信いたします^^
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“ ひじ下の筋肉の張り感 ” そのままにしてませんか? ・ 手首やひじ、親指を動かす筋肉は 違和感→張り→こわばり→痛みに 変わる前にケアしてくださいね。 ・ 本日最後のお客様は ひじ下のオイルマッサージ。 ・ メンテナンスレベルはそうはいきませんが リラグゼーションレベルの オイルマッサージをしてると猛烈に眠くなるので ・ お客様と一緒に眠りそうになります。 危ない危ない。。。苦笑 ・ ・ ・ スイング軸の関節可動域改善の施術家 重心バランス改善コーチ 某ゴルフ場キャディ 澤佑果さわゆか ・ ・ ・・・・・ ・・・・ ・・ご予約方法 ・・ ・・・・・ ・・・・ ・ ・ ① @yuka_sawa89 ←こちらをクリックして プロフィール欄へ ・ ・ ② 自己紹介下部にあるパフォーマンスアップ整体ページ pupseitai.wixsite.com/yukasawa/をクリックして 初回ご予約フォームへ ・ もしくはメール pup.seitai@gmail.comへ お名前、お電話番号、ご予約希望日時を入力→送信。 ・ ・ どちらも24時間以内にご返信いたします^^ ・ ・ #ゴルフスイング  #スイング軸  #体軸  #飛距離アップ  #強弾道  #可動域  #バランス改善  #背骨  #肩甲骨  #骨盤  #股関節  #腰痛  #美姿勢  #姿勢改善  #スポーツ  #パフォーマンスアップ  #筋トレ  ・ #ゴルフ  #golf  #골프  #instagolf  #golfswing  #ゴルフ場  #ゴルフ練習  #golfcourse  #ゴルフ好き  #ゴルフ男子  #ゴルフ女子  #写真好きな人と繋がりたい 
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琵琶湖へ🌿
今日は近くで近畿大会がありました✨
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秋の近づきを感じる日
雲がとっても綺麗✨✨
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🌸HP
http://www.azusa22.wix.com/aztes
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・ ・ 琵琶湖へ🌿 今日は近くで近畿大会がありました✨ ・ 秋の近づきを感じる日 雲がとっても綺麗✨✨ ・ 🌸HP http://www.azusa22.wix.com/aztes ・ #ピラティス  #ヨガ  #パーソナルトレーニング  #整体  #サロン  #大阪  #習い事  #姿勢改善  #ダイエット  #肩  #腰痛  #ヘルシー  #ビューティー  #pilates  #yoga  #japan  #osaka  #sports  #blue  #雲  #緑のある暮らし  #空  #庭  #花 #インテリア  #デザイン  #garden  #green  #interior #sky 
おはようございます😃
鎌倉で
交通事故治療ならラシーヌ整骨院 です。
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昨日今日と涼しくてとても過ごしやすいですね😆 .
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ラシーヌ整骨院はお着替えも用意しておりますので安心してご来院下さいませ。 .
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写真スタッフはとても穏やかなスタッフで、お客様にもイケメンと評判です笑
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ご予約は
0467-22-4021
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ラシーヌ整骨院専用アプリでもオンライン予約が可能です☆.
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おはようございます😃 鎌倉で 交通事故治療ならラシーヌ整骨院 です。 . . 昨日今日と涼しくてとても過ごしやすいですね😆 . . ラシーヌ整骨院はお着替えも用意しておりますので安心してご来院下さいませ。 . . 写真スタッフはとても穏やかなスタッフで、お客様にもイケメンと評判です笑 . . ご予約は 0467-22-4021 . . ラシーヌ整骨院専用アプリでもオンライン予約が可能です☆. . #インディバ  #美容針  # #温活  #フレンチトースト  #美魔女  #イケメン  #エイジングケア  #歪み矯正  #骨盤矯正  #姿勢改善  #免疫力アップ  #鎌倉  #姿勢美人  #腰痛  #肩こり  #フットケア  #イベント  #むくみ  #浮腫み  #綺麗 #ボディーメイク #頭皮マッサージ  #ヘッドマッサージ  #ダイエット  #リフトアップ #自分磨き #交通事故治療 #写真好きな人と繋がりたい #リラックス 
2年半サポートさせてもらっていた近畿大学附属高校野球部のトレーナーが今日で終わりました!
本当に自分の中でいい経験ができ、成長させてもらえた2年半でした。
特に3年生の最後の夏に甲子園を決めた瞬間感動が止まりませんでした!!
また次のステージも頑張って行きます(^。^)
ありがとうございます😊

#みなみ骨盤整体院#インナーマッスル #整骨院 #楽トレ  #鍼灸 #和泉市 #体質改善 #姿勢改善 #骨盤矯正#猫背矯正#子供猫背 #産後ケア #妊婦治療 #産後矯正 #腰痛 #肩こり #はり #お灸 #体幹強化  #ヒザ痛 #疲れ #ダイエット #交通事故 #寝違え #むちうち #お子様連れ安心#近大附属 #野球部 #高校野球 #甲子園
2年半サポートさせてもらっていた近畿大学附属高校野球部のトレーナーが今日で終わりました! 本当に自分の中でいい経験ができ、成長させてもらえた2年半でした。 特に3年生の最後の夏に甲子園を決めた瞬間感動が止まりませんでした!! また次のステージも頑張って行きます(^。^) ありがとうございます😊 #みなみ骨盤整体院 #インナーマッスル  #整骨院  #楽トレ  #鍼灸  #和泉市  #体質改善  #姿勢改善  #骨盤矯正 #猫背矯正 #子供猫背  #産後ケア  #妊婦治療  #産後矯正  #腰痛  #肩こり  #はり  #お灸  #体幹強化  #ヒザ痛  #疲れ  #ダイエット  #交通事故  #寝違え  #むちうち  #お子様連れ安心 #近大附属  #野球部  #高校野球  #甲子園 
【- DNS course -】
・
どうもMakotoです
・
Dynamic Neuromuscular Stabilization
B Course
Developmental Kinesiology Approach
「動的神経筋安定化 発達運動学的アプローチ
B コース」
・
3日間が終了しました
・
毎回のごとくめちゃくちゃ勉強になります
・
人の体の難しさを学んだと同時に、人間の発達運動の凄さに感動
・
とても勉強になりました
・
人の体を診る者、勉強することをやめない
・
素晴らしい3日間でした
・
・
🖇
Performance improveでは皆さんの健康をサポートしています
何かお困りの方はDMにてご連絡下さい🙇
・
・
#パーソナルトレーナー#理学療法士#workout#ワークアウト#アスリートケア#ボディメイク#筋トレ#コンディショニング#bodymake#姿勢改善#スタイルアップ#ボディケア#体幹#アスレチックトレーナー#姿勢#治療#アンチエイジング#ヒップアップ#ヨガ#ピラティス#DNS
【- DNS course -】 ・ どうもMakotoです ・ Dynamic Neuromuscular Stabilization B Course Developmental Kinesiology Approach 「動的神経筋安定化 発達運動学的アプローチ B コース」 ・ 3日間が終了しました ・ 毎回のごとくめちゃくちゃ勉強になります ・ 人の体の難しさを学んだと同時に、人間の発達運動の凄さに感動 ・ とても勉強になりました ・ 人の体を診る者、勉強することをやめない ・ 素晴らしい3日間でした ・ ・ 🖇 Performance improveでは皆さんの健康をサポートしています 何かお困りの方はDMにてご連絡下さい🙇 ・ ・ #パーソナルトレーナー #理学療法士 #workout #ワークアウト #アスリートケア #ボディメイク #筋トレ #コンディショニング #bodymake #姿勢改善 #スタイルアップ #ボディケア #体幹 #アスレチックトレーナー #姿勢 #治療 #アンチエイジング #ヒップアップ #ヨガ #ピラティス #DNS 
いつもの駅と空
昨日は、ひさしぶりの休み
といっても、夜は仕事だったんだけど😂
一昨日、いっぱい食べたので昨日は、満足してたので、ご飯は食べず😤
POP作りも、やり直したくて、結局ほぼやり直した😤笑
ほんとは、こういうの苦手💦
でも、何故か笑顔になってる😂
トレーニングも、欠かさず😤
どうやら、
「君の膵臓をたべたい」
が、TVでやるみたいなので、映画で観たけど、観ます😊

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#ファインダー越しの私の世界
いつもの駅と空 昨日は、ひさしぶりの休み といっても、夜は仕事だったんだけど😂 一昨日、いっぱい食べたので昨日は、満足してたので、ご飯は食べず😤 POP作りも、やり直したくて、結局ほぼやり直した😤笑 ほんとは、こういうの苦手💦 でも、何故か笑顔になってる😂 トレーニングも、欠かさず😤 どうやら、 「君の膵臓をたべたい」 が、TVでやるみたいなので、映画で観たけど、観ます😊 #sky  #clouds  #love  #happy  #enjoy  #空  #青空  #雲  #綺麗  #体幹  #トレーニング  #カイロプラクティック  #カイロ  #姿勢  #姿勢改善  #君の膵臓をたべたい  #号泣  #必死  #好き  #幸せ  #ありがとう  #感謝  #ファインダー越しの私の世界 
フレックスクッションを使ってのストレッチ Part2 開脚編
骨盤を前傾位に持っていけるためストレッチをより効果的に行うことができます👍
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モニター様募集しております。ご興味のある方、お気軽にコメントやダイレクトメッセージお待ちしております。
YouTubeも公開しておりますので、是非ご覧ください。
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フレックスクッションを使ってのストレッチ Part2 開脚編 骨盤を前傾位に持っていけるためストレッチをより効果的に行うことができます👍 . . モニター様募集しております。ご興味のある方、お気軽にコメントやダイレクトメッセージお待ちしております。 YouTubeも公開しておりますので、是非ご覧ください。 . . #パーソナルトレーニング #野球 #パーソナルトレーナー #トレーニング #産後ダイエット #筋トレ初心者 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #筋肉 #痩せたい #くびれ #ヒップ #美尻 #肩こり #胸トレ #ダイエット #姿勢改善 #筋トレ初心者 #モニター募集 #筋トレママ #モニター募集中 #マシン #有酸素運動 #不眠症 #ランニング #藤吉和 #筋トレパパ  #筋トレママ #筋トレ男子  #筋トレ女子 
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瑛茉ジャスミンさん顔小さい!
収録お疲れ様でした!
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予約はこちらから➡︎ @beautyplus.yoyaku 
BEAUTY PLUS
〒108-0072
港区白金1-15-19LUZ白金102
TEL:03-6277-2923
Mail: info@beauty-plus.tokyo.jp
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・ 瑛茉ジャスミンさん顔小さい! 収録お疲れ様でした! ・ ・ 予約はこちらから➡︎ @beautyplus.yoyaku  BEAUTY PLUS 〒108-0072 港区白金1-15-19LUZ白金102 TEL:03-6277-2923 Mail: info@beauty-plus.tokyo.jp URL: www.beauty-plus.tokyo.jp  #美容整体  #小顔  #骨盤矯正  #番組収録  #beautyplus  #渋谷  #綱島真  #恵比寿  #白金高輪  #ナース  #TSUNASHIMA式美容整体 #目黒区  #小顔矯正  #腸もみ  #モデル  #東京都  #撮影  #内臓矯正  #ボディーメイク  #テレビ収録  #産後骨盤矯正  #姿勢改善  #整体師  #瑛茉ジャスミン  #スタジオ  #麻布十番  #港区  #渋谷区  #妊娠  #内臓整体 
BBD南浦和の大沼です✨ ・
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今日は最近多くなってきているスウェイバックタイプの猫背さんの施術前後比較をご紹介します❗️
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なんと言っても首がまっすぐになりやすいので首の痛みや張り感が辛い(><)
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見た目にも損しやすいので女性にとっては絶対に解消しておきたい姿勢なんです。
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要点を整えればこのくらいは良くなります(°▽°)
これから更に定着に向けて頑張ります💪
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施術希望の方はLINEから気軽にお問い合わせ下さい。
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初回2,980円(先着3名様)
8月31日まで
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BBD南浦和の大沼です✨ ・ ・ 今日は最近多くなってきているスウェイバックタイプの猫背さんの施術前後比較をご紹介します❗️ ・ ・ なんと言っても首がまっすぐになりやすいので首の痛みや張り感が辛い(><) ・ ・ 見た目にも損しやすいので女性にとっては絶対に解消しておきたい姿勢なんです。 ・ ・ 要点を整えればこのくらいは良くなります(°▽°) これから更に定着に向けて頑張ります💪 ・ ・ 施術希望の方はLINEから気軽にお問い合わせ下さい。 @dri 8301t ・ ・ インスタ限定割引 初回2,980円(先着3名様) 8月31日まで ・ ・ #反り腰 #BBD南浦和 #姿勢矯正 #猫背矯正 #姿勢 #猫背 #パーソナルトレーニング #ぽっこりお腹 #姿勢改善 #巻き肩矯正 #ストレートネック #腰痛 #頭痛 #肩こり #美容 #美容整体 #小顔 #小顔矯正 #整体 #筋トレ女子 #さいたま市 #南浦和 #川口 #トレーニング #ママ #若返り #アンチエイジング #美意識 #産後ダイエット #自分磨き 
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坂井トレーナー @yukino_sakai の
美脚&美尻トレーニング🔥❤️ .
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下半身引き締め効果抜群なトレーニング🔥
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通常のランジにジャンプをプラスすることで
シェイプアップ効果倍増💪❤️ .
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掴んだTRXを支えにジャンプして
脚を入れ替えましょう。
膝が前に出過ぎないよう注意して⚠️
また、体幹を意識して姿勢を
しっかり維持しながら行いましょう😉
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. 坂井トレーナー @yukino_sakai の 美脚&美尻トレーニング🔥❤️ . . 【TRX jumping ランジ】 下半身引き締め効果抜群なトレーニング🔥 . 通常のランジにジャンプをプラスすることで シェイプアップ効果倍増💪❤️ . . 掴んだTRXを支えにジャンプして 脚を入れ替えましょう。 膝が前に出過ぎないよう注意して⚠️ また、体幹を意識して姿勢を しっかり維持しながら行いましょう😉 . #坂井雪乃  #美脚  #美脚トレーナー 🤸‍♀️👠✨✨#お尻トレーニング  #お尻痩せ  #ヒップアップ  #後ろ姿美人  #肩甲骨ストレッチ  #肩甲骨ダイエット  #美脚モデル  #ストレッチ  #ホームストレッチ  #ホームケア  #ボディケア  #ヘルシーボディ  #ダイエット  #ボディメイク  #estretch代官山  #姿勢改善  #骨盤矯正ストレッチ  #わき腹シェイプアップ  #くびれ美人  #くびれ作り  #trx  #trxtraining 
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瑛茉ジャスミンさんの番組に出演させて頂き本日収録して来ました!
スタイルはもちろんのこと顔はメッチャ小さかった😮
お疲れ様でした✨
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予約はこちらから➡︎ @beautyplus.yoyaku 
BEAUTY PLUS
〒108-0072
港区白金1-15-19LUZ白金102
TEL:03-6277-2923
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・ 瑛茉ジャスミンさんの番組に出演させて頂き本日収録して来ました! スタイルはもちろんのこと顔はメッチャ小さかった😮 お疲れ様でした✨ ・ 予約はこちらから➡︎ @beautyplus.yoyaku  BEAUTY PLUS 〒108-0072 港区白金1-15-19LUZ白金102 TEL:03-6277-2923 Mail: info@beauty-plus.tokyo.jp URL: www.beauty-plus.tokyo.jp  #美容整体  #小顔  #骨盤矯正  #番組収録  #beautyplus  #渋谷  #綱島真  #恵比寿  #白金高輪  #ナース  #TSUNASHIMA式美容整体 #目黒区  #小顔矯正  #腸もみ  #モデル  #東京都  #撮影  #内臓矯正  #ボディーメイク  #テレビ収録  #産後骨盤矯正  #姿勢改善  #整体師  #瑛茉ジャスミン  #スタジオ  #麻布十番  #港区  #渋谷区  #妊娠  #内臓整体 
素敵なスタジオでテレビの収録して来ました^ ^
待合室で待ってる時が一番ドキドキ💓です!
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素敵なスタジオでテレビの収録して来ました^ ^ 待合室で待ってる時が一番ドキドキ💓です! ・ 予約はこちらから➡︎ @beautyplus.yoyaku  BEAUTY PLUS 〒108-0072 港区白金1-15-19LUZ白金102 TEL:03-6277-2923 Mail: info@beauty-plus.tokyo.jp URL: www.beauty-plus.tokyo.jp  #美容整体  #小顔  #骨盤矯正  #番組収録  #beautyplus  #渋谷  #綱島真  #恵比寿  #白金高輪  #ナース  #TSUNASHIMA式美容整体 #目黒区  #小顔矯正  #腸もみ  #モデル  #東京都  #撮影  #内臓矯正  #ボディーメイク  #テレビ収録  #産後骨盤矯正  #姿勢改善  #整体師  #瑛茉ジャスミン  #スタジオ  #麻布十番  #港区  #渋谷区  #妊娠  #内臓整体 
今日もプロダンサーチルさんと『山田BODYワーク』独自の体質改善プログラムを皆様もお試しあれ!仲良くBODYポーズ♪
beauty-boxing-bodycare.com
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お誘いいただいて、ウォーキング教室に初めて参加してきました♪
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自分の歩き方の癖、そうだったんだ~!と発見がいっぱい。。。
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教えていただいたことを一つひとつ意識すると、歩き方が本当に変わりました!
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帰り道、身長が伸びたような気持ちのよさ✨
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新しい出会いもあって、こういう場に出向くのはやっぱり楽しいです💕
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家に帰って、復習の立ちポーズしてます。
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そういえば、今日から水星が巡行に戻りますね!気持ちよく進んでいきましょう😄
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お誘いいただいて、ウォーキング教室に初めて参加してきました♪ . 自分の歩き方の癖、そうだったんだ~!と発見がいっぱい。。。 . 教えていただいたことを一つひとつ意識すると、歩き方が本当に変わりました! . 帰り道、身長が伸びたような気持ちのよさ✨ . 新しい出会いもあって、こういう場に出向くのはやっぱり楽しいです💕 . 家に帰って、復習の立ちポーズしてます。 . そういえば、今日から水星が巡行に戻りますね!気持ちよく進んでいきましょう😄 . #ウォーキング  #習い事  #キレイになりたい  #肩こり解消  #背が伸びた  #姿勢改善  #新しい出会い  #京都占い  #西洋占星術  #数秘術  #占い教室  #子育て中  #ワーキングマザー  #歩こう 
今月のカフェヨガ🧘‍♀️ .

6名の方にご参加頂きました😊 .

お忙しい中ありがとうございました♪ .

常連さん .

ヨガ初体験の方 .

2年振りのヨガの方 .

スッキリした~♪ .

声に癒されました! .

嬉しいお言葉に感謝です✨ .

次回は9/9(日)10:00~開催 .

9月に配信されるCorpoメルマガから .

お申込み下さい😊 .

メルマガ会員でない方はご連絡ください .

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今月のカフェヨガ🧘‍♀️ . 6名の方にご参加頂きました😊 . お忙しい中ありがとうございました♪ . 常連さん . ヨガ初体験の方 . 2年振りのヨガの方 . スッキリした~♪ . 声に癒されました! . 嬉しいお言葉に感謝です✨ . 次回は9/9(日)10:00~開催 . 9月に配信されるCorpoメルマガから . お申込み下さい😊 . メルマガ会員でない方はご連絡ください . #カフェヨガ  #cafeyoga  #やさしいスイーツカフェcorpo  #グルテンフリー  #体にいいこと  #美味しいランチ  #運動不足解消  #肩こり解消  #腰痛軽減  #リラックス  #姿勢改善  #自分時間  #呼吸法  #太陽礼拝  #月一開催  #ヨガ  #ヨガライフ  #ヨガインストラクター  #名古屋市  #中川区  #中川区カフェ  #あおなみ線  #荒子駅 
エスペールボナール
・
espere bonheur< 地蔵盆 >エスペールボナール
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
エスペールボナールのある六角猪熊町の地蔵盆でした🙏
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔻まずはご予約(完全予約制)、お問い合わせ
📞075-823-0335
✉️info@esperebonheur.com
🖥オフィシャルホームページ
https://www.esperebonheur.com/
ホットペッパービューティーなど
HPお問い合わせフォームからのご予約も可能です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
*+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+* 京都に残る古き良き京町屋をリノベーションした 
風情あふれるラグジュアリーエステサロン
【espere bonheur】はフランス語で
“幸せが訪れますように” 
ゆったりとした静寂な時間のなかで
お客様に優雅で幸福なひと時をお届けいたします。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
*+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+*
〒604-8342
京都市中京区六角猪熊町603

営業時間
不定休
12:00〜22:00 (最終受付19:00)

アクセス
阪急大宮駅3番出口より徒歩5分
お車は最寄りのパーキングをご利用くださいませ
・
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エスペールボナール ・ espere bonheur< 地蔵盆 >エスペールボナール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エスペールボナールのある六角猪熊町の地蔵盆でした🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻まずはご予約(完全予約制)、お問い合わせ 📞075-823-0335 ✉️info@esperebonheur.com 🖥オフィシャルホームページ https://www.esperebonheur.com/ ホットペッパービューティーなど HPお問い合わせフォームからのご予約も可能です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ *+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+* 京都に残る古き良き京町屋をリノベーションした 風情あふれるラグジュアリーエステサロン 【espere bonheur】はフランス語で “幸せが訪れますように” ゆったりとした静寂な時間のなかで お客様に優雅で幸福なひと時をお届けいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 *+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+**+:。.。:+* 〒604-8342 京都市中京区六角猪熊町603 営業時間 不定休 12:00〜22:00 (最終受付19:00) アクセス 阪急大宮駅3番出口より徒歩5分 お車は最寄りのパーキングをご利用くださいませ ・ #esperebonheur  #エスペールボナール  #クラニオセイクラル  #キャビテーション  #フェイシャルエステ  #ビフォーアフター  #姿勢改善  #小顔になりたい  #痩せたい  #美容液  #脂肪燃焼  #ヒト幹細胞培養液  #若返りたい  #direia  #コスメ好きさんと繋がりたい  #化粧品  #kyototrip  #kyotogram  #京都  #町家  #四条大宮  #エステといえばエスペールボナール  #プライベートサロン  #エステサロン  #リラクゼーションサロン  #マッサージオイル  #バストアップ効果  #リフトアップ効果  #筋膜リリース  #ホットペッパービューティー 
【運動を習慣にするなら】
屋内で運動してても陽を浴びて芝生と本物の木に囲まれた空間!行きたくなる場所を目指しています!#運動習慣 #クオリア#東京#渋谷#富ヶ谷#代々木八幡#代々木上原#パーソナルトレーニング#コンディショニングジム#ファンクショナルトレーニング#体幹#ストレッチ#姿勢改善#美姿勢#ワークアウト#身体評価#身体測定#FMS#ストレッチポール
【運動を習慣にするなら】 屋内で運動してても陽を浴びて芝生と本物の木に囲まれた空間!行きたくなる場所を目指しています!#運動習慣  #クオリア #東京 #渋谷 #富ヶ谷 #代々木八幡 #代々木上原 #パーソナルトレーニング #コンディショニングジム #ファンクショナルトレーニング #体幹 #ストレッチ #姿勢改善 #美姿勢 #ワークアウト #身体評価 #身体測定 #FMS #ストレッチポール 
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プルーンは若返り効果と便秘解消効果がある
という投稿を見かけたので買ってみました!
生プルーン初!🍇💕
幼稚園の頃は毎日給食で
ドライプルーンでてた(笑)
その時はすごく苦手だった(笑)
生プルーンは食べやすいみたい!
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. プルーンは若返り効果と便秘解消効果がある という投稿を見かけたので買ってみました! 生プルーン初!🍇💕 幼稚園の頃は毎日給食で ドライプルーンでてた(笑) その時はすごく苦手だった(笑) 生プルーンは食べやすいみたい! . #プルーン  #生プルーン  #ダイエット  #diet  #ダイエット記録  #ダイエットご飯  #ダイエット仲間募集  #キウイ  #キウイ生活  #キウイダイエット  #カフェ禁  #姿勢改善  #レッグマジック  #フォロー待ってます  #減塩生活  #自分磨き開始 
顎関節症、悩んでおられる方多いです😱
施術で案外良くなるもんですよ😊
ご相談ください🙆‍♂️✨
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皆様のご要望に応じて、お身体を診て、お一人お一人に合った最良のプランを作成致します!少ない時間でより効果的に結果を出しましょう!
@looog_looog 
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今日1日つかれた〜( ; ; )
今日は飲み会ドタキャンされたから
アルコール摂取しませんでした!(笑)
帰りにローソンのサラダチキン買ってきました!
サラダチキンはローソンのハーブが1番好き!
明日のお昼はサラダチキンと野菜🐰🥕🥦
ブロッコリー親に買っててもらったけど小さいのに
300円もしたみたい( ; ; )🥦
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. 今日1日つかれた〜( ; ; ) 今日は飲み会ドタキャンされたから アルコール摂取しませんでした!(笑) 帰りにローソンのサラダチキン買ってきました! サラダチキンはローソンのハーブが1番好き! 明日のお昼はサラダチキンと野菜🐰🥕🥦 ブロッコリー親に買っててもらったけど小さいのに 300円もしたみたい( ; ; )🥦 . #サラダチキン  #サラダチキンハーブ  #ローソン  #ダイエット  #diet  #ダイエット記録  #ダイエットご飯  #ダイエット仲間募集  #キウイ  #キウイ生活  #キウイダイエット  #カフェ禁  #姿勢改善  #レッグマジック  #フォロー待ってます  #減塩生活  #自分磨き開始 
ニュートラルの作り方!! 身体が痛い人、筋トレ始めてフォームがしっかりしてない人は是非みて欲しいですね!

ニュートラルを作れないと筋トレしてると怪我しますし思ったところに効きづらいです!

基本的に運動するときはニュートラルを作って運動しましょう!
ニュートラルを作ると鍛えたい筋肉にもしっかり聞くようになるし、スクワット、デッドリフトなどやる上ではまずニュートラルを作らないと怪我します!

ニュートラルを作る上で一番大事なのは背骨、骨盤の使い方!
骨盤後傾でスクワットしてたら、大腿四頭筋(太ももの前)にきいてお尻、太ももの裏にはききづらくなりやすいです!

顎を引く動作は意外と大事!
顎が上に上がっている状態だと背面の筋肉に力が入りやすいが首に負担が結構かかり、肩が上がりやすい状態になります。

姿勢が悪い方にもやって欲しいですね!
腰痛、肩こり予防の方にはこの運動➕ストレッチポールをやって頂くとなお良いです!
参考程度に

#トレーニング#ダイエット#筋トレ#training #筋トレ女子 #筋トレ動画#怪我 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛#肩こり#首痛#整体#柔道整復師#鍼灸師#トレーナー
#春日部#春日部市#整体院 
#整骨院#減量#姿勢#スタイル
#見た目は身体のラインから
#筋膜リリース #筋膜
ニュートラルの作り方!! 身体が痛い人、筋トレ始めてフォームがしっかりしてない人は是非みて欲しいですね! ニュートラルを作れないと筋トレしてると怪我しますし思ったところに効きづらいです! 基本的に運動するときはニュートラルを作って運動しましょう! ニュートラルを作ると鍛えたい筋肉にもしっかり聞くようになるし、スクワット、デッドリフトなどやる上ではまずニュートラルを作らないと怪我します! ニュートラルを作る上で一番大事なのは背骨、骨盤の使い方! 骨盤後傾でスクワットしてたら、大腿四頭筋(太ももの前)にきいてお尻、太ももの裏にはききづらくなりやすいです! 顎を引く動作は意外と大事! 顎が上に上がっている状態だと背面の筋肉に力が入りやすいが首に負担が結構かかり、肩が上がりやすい状態になります。 姿勢が悪い方にもやって欲しいですね! 腰痛、肩こり予防の方にはこの運動➕ストレッチポールをやって頂くとなお良いです! 参考程度に #トレーニング #ダイエット #筋トレ #training  #筋トレ女子  #筋トレ動画 #怪我  #姿勢改善  #骨盤矯正  #腰痛 #肩こり #首痛 #整体 #柔道整復師 #鍼灸師 #トレーナー  #春日部 #春日部市 #整体院  #整骨院 #減量 #姿勢 #スタイル  #見た目は身体のラインから  #筋膜リリース  #筋膜 
背中とモモ裏の柔軟性をあげる運動🧘‍♀️

スパインストレッチといって、背骨の動きをだす運動になります。

猫背のとき、背中の筋肉が使えていないことが多いです😅

スパインストレッチでは、背骨1つずつ上から動かすイメージで行なっていきます✨

骨盤を立てた状態で、どこまでできるかやってみましょう😊♪

無理はしないでくださいね🙆‍♂️

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背中とモモ裏の柔軟性をあげる運動🧘‍♀️  スパインストレッチといって、背骨の動きをだす運動になります。  猫背のとき、背中の筋肉が使えていないことが多いです😅  スパインストレッチでは、背骨1つずつ上から動かすイメージで行なっていきます✨  骨盤を立てた状態で、どこまでできるかやってみましょう😊♪  無理はしないでくださいね🙆‍♂️  #カロリー制限  #ダイエット生活  #ダイエットメニュー  #ダイエットアカウント  #ダイエット垢  #腸活ダイエット  #腸内環境改善  #ボディーメイク  #腸内環境  #腸活  #腸内環境  #デトックス  #美肌  #腸美人  #インナービューティー  #腸内細菌  #インスタダイエット  #便秘解消  #代謝アップ  #アンチエイジング  #人間関係の悩み  #コミュニケーション  #メンタルケア  #ストレス解消  #ストレス  #ストレスケア  #糖質制限  #ピラティス  #姿勢改善  #言葉  #言葉の力 
MIYAKOトレーニングを体験して下さいました!

1時間のセッションで姿勢が良くなり腰の痛みが取れたとの事です!
有難い体験談!
またお待ちしております!

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今週もたくさんの方、ご来店ありがとうございました😊

土曜日は愛知県半田市にある半田運河で開催された"キャナルナイト"というイベントへ行ってきました♩モビール作りをしました(*^_^*)
日曜日はスツール作りとハーバリウム作り❤︎とても充実した週末でした♩
来週の営業日は、8/20、22、23、25です(^^)空きが少ない時間帯はありますが、まだご予約承っております☆お気軽にお問い合わせ下さい😀🌻 ︎#愛知県 #半田市
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営業日/営業時間
月・水・木 /9:00~19:00
土 /9:00~18:00
定休日
火・金・日 (不定休)
※日曜日、上記の時間以外もご相談に応じます(^^)
お気軽にご連絡ください☆
今週もたくさんの方、ご来店ありがとうございました😊 土曜日は愛知県半田市にある半田運河で開催された"キャナルナイト"というイベントへ行ってきました♩モビール作りをしました(*^_^*) 日曜日はスツール作りとハーバリウム作り❤︎とても充実した週末でした♩ 来週の営業日は、8/20、22、23、25です(^^)空きが少ない時間帯はありますが、まだご予約承っております☆お気軽にお問い合わせ下さい😀🌻 ︎#愛知県  #半田市  #女性専用サロン  #完全予約制  #骨盤矯正  #美容  #美容整体  #産後骨盤矯正  #産後  #婦人科系トラブル  #生理痛  #生理不順  #不妊  #便秘  #姿勢改善  #ヒップアップ  #柔道整復師  #美容整体師  #女性セラピスト  #サロンドゥボディケアアナベル #salondebodycareannabelle  #アナベル  #annabelle  #キャナルナイト  #半田運河  #モビール作り  #スツール作り  #ハーバリウム作り  #ブログ更新  営業日/営業時間 月・水・木 /9:00~19:00 土 /9:00~18:00 定休日 火・金・日 (不定休) ※日曜日、上記の時間以外もご相談に応じます(^^) お気軽にご連絡ください☆
日曜日担当のかわさきです😆🎵🎵 「快楽適応」って言葉があります。

体調を崩したり、不幸な事があると
何もなかった日常が
有り難く感じますが、

暫くして、
平穏が当たり前に
なると
日常に感謝がもてなくなります。

これを解決するには

時間をとって
大変だった時を思いだしたり、 「快楽適応」の状態に
なっている対象(食べれる、動ける、話せる、などなど)に感謝の念を
もつだけです。

感謝は快楽ホルモンのドーパミンや

幸せホルモンのセロトニンの分泌を促します。

幸せだから感謝するのではなく、
感謝するから
ホルモンがドバドバでて
幸せになっちゃいます‼

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日曜日担当のかわさきです😆🎵🎵 「快楽適応」って言葉があります。 体調を崩したり、不幸な事があると 何もなかった日常が 有り難く感じますが、 暫くして、 平穏が当たり前に なると 日常に感謝がもてなくなります。 これを解決するには 時間をとって 大変だった時を思いだしたり、 「快楽適応」の状態に なっている対象(食べれる、動ける、話せる、などなど)に感謝の念を もつだけです。 感謝は快楽ホルモンのドーパミンや 幸せホルモンのセロトニンの分泌を促します。 幸せだから感謝するのではなく、 感謝するから ホルモンがドバドバでて 幸せになっちゃいます‼ #恵比寿  #姿勢改善  #マッサージ  #ボディデザイン  #肉体改造  #健康  #予防  #代官山メディカル整体院  #肩コリ  #腰痛  #骨盤矯正  #アスリート #タレント #妊活 #フィジーク #小顔 #ヒップアップ #バストアップ #くびれ #生理痛 #冷え性 #便秘 #不眠 #生理不順 #美脚 
名古屋 奉身塾塾長 さわだー先生の
腹圧セミナー@東京 Part2!
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腹膜を緩め、腹圧を高める!
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新しい感覚‼︎
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腹圧を高めるとなんか歌も上手くなりそうな気がします!
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歌手やミュージカル、舞台をお仕事にされてる方、これは使えますよ!
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名古屋 奉身塾塾長 さわだー先生の 腹圧セミナー@東京 Part2! . 腹膜を緩め、腹圧を高める! . 新しい感覚‼︎ . 腹圧を高めるとなんか歌も上手くなりそうな気がします! . 歌手やミュージカル、舞台をお仕事にされてる方、これは使えますよ! . . #名古屋  #奉身塾  #さわだー先生  #腹圧  #三軒茶屋  #STRUT  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #芯伝整体  #美脚整体  #ペアストレッチ  #姿勢改善  #動作改善  #ダイエット  #diet  #パフォーマンスアップ  #ハイスペックボディ  #健康習慣 
本日は、2名の方が体験にいらっしゃいました🙌🏻解剖学をベースとしたピラティスは、肩凝りや腰痛を改善して、あらゆる日常やスポーツに適した身体の基礎を作ることが出来ます‼️まずは、半年程続けて効果を実感してみてください😊🎶
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B-wave  あかりトレーナー
身体の取説ピラティス 
https://b-wavedancepilates.com
本日は、2名の方が体験にいらっしゃいました🙌🏻解剖学をベースとしたピラティスは、肩凝りや腰痛を改善して、あらゆる日常やスポーツに適した身体の基礎を作ることが出来ます‼️まずは、半年程続けて効果を実感してみてください😊🎶 #ピラティス  #解剖学  #姿勢改善  B-wave あかりトレーナー 身体の取説ピラティス https://b-wavedancepilates.com
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先日の仕事帰りに撮ってみました。
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最近は、涼しくなって、夏の終わりを感じますが、まだまだ油断せずに、熱中症対策や水分補給を忘れないようにしようと思っています。
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そして、BlogやSNS、少しずつ復帰しています。
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私のオリジナルメニューやコラムのコピペを見かけたり教えてもらったり、同業者さんからの一方的な問い合わせが増え、気持ちが沈んで書けなくなっていたのです。
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やっと、誰に向けて書いているか、初心を思い出せたのです。
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すでに、LINE@、アメブロ、FB個人、FBページ、Twitterは、ほぼ毎日更新しています。よろしければ松本寛子で検索して覗いてみてくださいね。
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新しくnotoをはじめました。LINE Blogもそろそろ復帰します。スーツウォーキングのFBページはお引越しさせる予定です。
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有難いことに、毎日お仕事させていただいているので、書くことは尽きません。
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私が体験したこと、知ったこと、良かったことは、皆さんに積極的にシェアしたいと思っています。
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やっと、この気持ちに戻れました!
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・ 先日の仕事帰りに撮ってみました。 ・ 最近は、涼しくなって、夏の終わりを感じますが、まだまだ油断せずに、熱中症対策や水分補給を忘れないようにしようと思っています。 ・ そして、BlogやSNS、少しずつ復帰しています。 ・ 私のオリジナルメニューやコラムのコピペを見かけたり教えてもらったり、同業者さんからの一方的な問い合わせが増え、気持ちが沈んで書けなくなっていたのです。 ・ やっと、誰に向けて書いているか、初心を思い出せたのです。 ・ すでに、LINE@、アメブロ、FB個人、FBページ、Twitterは、ほぼ毎日更新しています。よろしければ松本寛子で検索して覗いてみてくださいね。 ・ 新しくnotoをはじめました。LINE Blogもそろそろ復帰します。スーツウォーキングのFBページはお引越しさせる予定です。 ・ 有難いことに、毎日お仕事させていただいているので、書くことは尽きません。 ・ 私が体験したこと、知ったこと、良かったことは、皆さんに積極的にシェアしたいと思っています。 ・ やっと、この気持ちに戻れました! ・ 働く女性 #健康情報  #フィットネスインストラクター  #パーソナルトレーナー  #ウォーキングインストラクター  #ヒールウォーキング  #セミナー講師  #ヒール同行ショッピング  #ヒールの選び方  #靴診断  #姿勢改善  #機能美カラダメソッド  #松本寛子 
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本日は、知り合いのおばあちゃんのとこへ
出張個別レッスンに行ってきました‼︎
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70歳の方で
円背がひどく固まっていて
極度のスウェイバックです。
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最初に、体軸トレーニングのクロスポイントを使い
筋肉を目覚めさせてから
お年寄りにもできる簡単な姿勢改善メニューをしました。
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エクササイズが終わった後は
背中も伸ばしやすくなり
体も軽くなって動かしやすくなったと
喜んでくれました😆✨
・
B.I.G. DANCESCHOOL・体幹教室
【ピラティス、子供の身体づくり(KIDS体幹)】
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✅猫背、姿勢を改善したい
✅慢性的な痛みを治したい
✅シェイプアップをしたい
✅怪我をしない身体が欲しい
✅パフォーマンスを上げたい
などのお悩みのある方は是非☺️
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◉レッスンスケジュール
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🏠YOGA STUDIO GETFUNKY
鳴門市大麻町市場字東原69-2
■月曜日
20:30~21:30 
ダンス、スポーツをしている人の身体づくり
■火曜日 
17:00〜17:50 子供の身体づくり(5歳〜)
■土曜日 
13:40〜14:40 姿勢改善ピラティス
※親子での受講の場合は、小学生低学年も受講可
21:15~22:15 ボディメイクピラティス
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🏠応神コミュニティセンター 会議室1
徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5
■木曜日 
19:00〜20:00  子供の身体づくり(小学生)
20:20~21:20  ストレッチピラティス ・
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🏠昭和町コミュニティセンター 会議室1
徳島市中昭和町3丁目81番地
■第1、第3水曜日
20:40〜21:40 (定員8名)
姿勢改善ピラティス
※このクラスのみ、レッスン代1回¥1500になります。
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●料金(要予約)
体験 ¥1000
1回 ¥1200
6回チケット ¥6000(有効期限2ヶ月)
[定員 10名]
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●準備するもの
動きやすい服装、飲み物、タオル
子供の身体づくりは室内用シューズ
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【出張個別レッスン】
60分 ¥5000 ※交通費、場所代別途
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【出張セミプライベートレッスン】
60分 4人未満 ¥5000÷人数  5人以上 1人¥1200
※交通費・場所代別途
【 場所 】
応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等)
・
【運動教室、チームでのトレーニング】
場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。
ご要望はこちらまで。
↓↓↓↓↓
【お問い合わせ先】
📩bigdanceschool2014@gmail.com
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■トレーナー KAZU. ⚫︎PHI PILATES MATインストラクター
⚫︎IYC ストレッチヨガ認定講師
⚫︎KOBA式体幹★バランスAライセンス
⚫︎(財)コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー
⚫︎EBFA公認 Barefoot Training & Rehab Specialist
⚫︎スポーツリズムトレーニング協会 ディフューザー
▽▽▽ ・ 本日は、知り合いのおばあちゃんのとこへ 出張個別レッスンに行ってきました‼︎ ・ 70歳の方で 円背がひどく固まっていて 極度のスウェイバックです。 ・ 最初に、体軸トレーニングのクロスポイントを使い 筋肉を目覚めさせてから お年寄りにもできる簡単な姿勢改善メニューをしました。 ・ エクササイズが終わった後は 背中も伸ばしやすくなり 体も軽くなって動かしやすくなったと 喜んでくれました😆✨ ・ B.I.G. DANCESCHOOL・体幹教室 【ピラティス、子供の身体づくり(KIDS体幹)】 ・ ✅猫背、姿勢を改善したい ✅慢性的な痛みを治したい ✅シェイプアップをしたい ✅怪我をしない身体が欲しい ✅パフォーマンスを上げたい などのお悩みのある方は是非☺️ ・ ◉レッスンスケジュール ・ 🏠YOGA STUDIO GETFUNKY 鳴門市大麻町市場字東原69-2 ■月曜日 20:30~21:30 ダンス、スポーツをしている人の身体づくり ■火曜日 17:00〜17:50 子供の身体づくり(5歳〜) ■土曜日 13:40〜14:40 姿勢改善ピラティス ※親子での受講の場合は、小学生低学年も受講可 21:15~22:15 ボディメイクピラティス ・ ・ 🏠応神コミュニティセンター 会議室1 徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5 ■木曜日 19:00〜20:00 子供の身体づくり(小学生) 20:20~21:20 ストレッチピラティス ・ ・ 🏠昭和町コミュニティセンター 会議室1 徳島市中昭和町3丁目81番地 ■第1、第3水曜日 20:40〜21:40 (定員8名) 姿勢改善ピラティス ※このクラスのみ、レッスン代1回¥1500になります。 ・ ・ ●料金(要予約) 体験 ¥1000 1回 ¥1200 6回チケット ¥6000(有効期限2ヶ月) [定員 10名] ・ ●準備するもの 動きやすい服装、飲み物、タオル 子供の身体づくりは室内用シューズ ・ ・ 【出張個別レッスン】 60分 ¥5000 ※交通費、場所代別途 ・ 【出張セミプライベートレッスン】 60分 4人未満 ¥5000÷人数 5人以上 1人¥1200 ※交通費・場所代別途 【 場所 】 応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等) ・ 【運動教室、チームでのトレーニング】 場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。 ご要望はこちらまで。 ↓↓↓↓↓ 【お問い合わせ先】 📩bigdanceschool2014@gmail.com 📲08086369682 ※レッスン中、移動中は電話に出られない事があります。 【ご予約、お問い合わせはLINEからも🆗⬇︎】 LINE: @dgg5273v https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v ・ ■トレーナー KAZU. ⚫︎PHI PILATES MATインストラクター ⚫︎IYC ストレッチヨガ認定講師 ⚫︎KOBA式体幹★バランスAライセンス ⚫︎(財)コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー ⚫︎EBFA公認 Barefoot Training & Rehab Specialist ⚫︎スポーツリズムトレーニング協会 ディフューザー
#牛面のポーズ
#肩凝り緩和
#猫背解消
肩甲骨が硬かったり肩が凝り過ぎてると後ろで手と手が繋げないーーーってなります!
・
・
繋げなくても全然大丈夫です!
つかない方はタオルをもってこうゆう形をとるだけでもオッケー👌
いつもより胸が開かれるし、肩甲骨あたりもストレッチできるので#血流改善
💗
毎日コツコツ💗
#肩甲骨ストレッチ 
背中を柔軟にすることは自律神経も整うので、疲れにくくなります💗
ぜひテレビみながらや寝る前などほぐしてみてくださいね💗
しっかり呼吸忘れずに
鼻から吸ってゆっくり倍吐いていきます

私は2秒吸って6秒吐くイメージでやってます💗
自分の心地よいペースで呼吸もしてみてください💋
#yoga
#ヨガインストラクター
#呼吸美人#産後ケア#姿勢改善#姿勢美人#素肌美人#美容インストラクター#大阪ママ#エステティシャン
#牛面のポーズ  #肩凝り緩和  #猫背解消  肩甲骨が硬かったり肩が凝り過ぎてると後ろで手と手が繋げないーーーってなります! ・ ・ 繋げなくても全然大丈夫です! つかない方はタオルをもってこうゆう形をとるだけでもオッケー👌 いつもより胸が開かれるし、肩甲骨あたりもストレッチできるので#血流改善  💗 毎日コツコツ💗 #肩甲骨ストレッチ  背中を柔軟にすることは自律神経も整うので、疲れにくくなります💗 ぜひテレビみながらや寝る前などほぐしてみてくださいね💗 しっかり呼吸忘れずに 鼻から吸ってゆっくり倍吐いていきます 私は2秒吸って6秒吐くイメージでやってます💗 自分の心地よいペースで呼吸もしてみてください💋 #yoga  #ヨガインストラクター  #呼吸美人 #産後ケア #姿勢改善 #姿勢美人 #素肌美人 #美容インストラクター #大阪ママ #エステティシャン 
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こんにちは😊Hiroyukiです!
以前にもJack Knifeの練習を動画にあげましたが、今日は2回目に負荷を上げるモディフィケーションを入れてみました。相変わらず、膝の完全伸展かまできていないですが😭
1回目は足の甲を顔の前にしながら、2回目は足を腰の方に!
身体がブレブレでした😞
もっとピラティスを深めなくては!
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#pilates #体幹 #姿勢改善 #肩凝り #肩凝り解消 #猫背 #腰痛解消 #リハビリ #ピラティス #basipilates #basiピラティス #リフォーマー  #筋肉 #インナーマッスル #深層筋 #背骨 #骨盤 #骨盤底筋群 #腹横筋 #横隔膜 #呼吸 #マインドフルネス #銀座 #ピラティススタジオ #ダイエット #体幹ダイエット #お腹ひきしめ #モデル体型 #マシンプライベート #パーソナルレッスン
- こんにちは😊Hiroyukiです! 以前にもJack Knifeの練習を動画にあげましたが、今日は2回目に負荷を上げるモディフィケーションを入れてみました。相変わらず、膝の完全伸展かまできていないですが😭 1回目は足の甲を顔の前にしながら、2回目は足を腰の方に! 身体がブレブレでした😞 もっとピラティスを深めなくては! - #pilates  #体幹  #姿勢改善  #肩凝り  #肩凝り解消  #猫背  #腰痛解消  #リハビリ  #ピラティス  #basipilates  #basiピラティス  #リフォーマー  #筋肉  #インナーマッスル  #深層筋  #背骨  #骨盤  #骨盤底筋群  #腹横筋  #横隔膜  #呼吸  #マインドフルネス  #銀座  #ピラティススタジオ  #ダイエット  #体幹ダイエット  #お腹ひきしめ  #モデル体型  #マシンプライベート  #パーソナルレッスン 
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仕事終わりに。
短い時間だったけど
行けて良かったねぇ。
連れて行きたかった。
また色んな人に会えたな。
眼に映るモノ全てフレッシュ。
またゆっくり行こう。
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. . 仕事終わりに。 短い時間だったけど 行けて良かったねぇ。 連れて行きたかった。 また色んな人に会えたな。 眼に映るモノ全てフレッシュ。 またゆっくり行こう。 . . #尼崎  #尼崎整体  #尼崎骨盤矯正  #西宮  #伊丹  #武庫之荘  #塚口整体  #産後  #産後ケア  #整体  #鍼灸  #口コミ  #紹介  #自律神経  #生理痛  #姿勢  #姿勢改善  #筋膜リリース  #てあて  #自然治癒力  #子供  #骨盤  #骨盤矯正  #gasakibase  #ライフスタイル  #soeru  #吉田悦造商店  #尼崎傾奇者集落 
絶妙に動ける身体に変わろうとするお手伝い→→→→→自ら変わろうとしている方、相手任せにしない方は順調に、想い描いた絶妙な身体のパフォーマンスへ変わっていきます。
・
2回施術を重ねてから
4・6連チャンゴルフでも
痛みが出なかったと共有頂き、ほっ。
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痛くてそれ以上いけなかった硬い筋肉が
痛気持ち良くドンドンほぐれていく。ほっ。
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ひとが変わっていくときって
とても小さく感じることでも
とても大きく変わっていると
お客様方が体現してくださっています。
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いつも全力で施術なので
冬でも夏でも汗かきっぱなしですが
・
結果や共有が送られてくると
暑いのも忘れてしまいます^^
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スイング軸の関節可動域改善の施術家
重心バランス改善コーチ
某ゴルフ場キャディ  澤佑果さわゆか
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・・・・・ ・・・・
・・ご予約方法 ・・
・・・・・ ・・・・
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① @yuka_sawa89 ←こちらをクリックして
プロフィール欄へ
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② 自己紹介下部にあるパフォーマンスアップ整体ページ
pupseitai.wixsite.com/yukasawa/をクリックして
初回ご予約フォームへ
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もしくはメール
pup.seitai@gmail.comへ
お名前、お電話番号、ご予約希望日時を入力→送信。
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どちらも24時間以内にご返信いたします^^
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#ゴルフ好き #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #写真好きな人と繋がりたい
絶妙に動ける身体に変わろうとするお手伝い→→→→→自ら変わろうとしている方、相手任せにしない方は順調に、想い描いた絶妙な身体のパフォーマンスへ変わっていきます。 ・ 2回施術を重ねてから 4・6連チャンゴルフでも 痛みが出なかったと共有頂き、ほっ。 ・ 痛くてそれ以上いけなかった硬い筋肉が 痛気持ち良くドンドンほぐれていく。ほっ。 ・ ・ ・ ひとが変わっていくときって とても小さく感じることでも とても大きく変わっていると お客様方が体現してくださっています。 ・ ・ ・ いつも全力で施術なので 冬でも夏でも汗かきっぱなしですが ・ 結果や共有が送られてくると 暑いのも忘れてしまいます^^ ・ ・ ・ スイング軸の関節可動域改善の施術家 重心バランス改善コーチ 某ゴルフ場キャディ 澤佑果さわゆか ・ ・ ・・・・・ ・・・・ ・・ご予約方法 ・・ ・・・・・ ・・・・ ・ ・ ① @yuka_sawa89 ←こちらをクリックして プロフィール欄へ ・ ・ ② 自己紹介下部にあるパフォーマンスアップ整体ページ pupseitai.wixsite.com/yukasawa/をクリックして 初回ご予約フォームへ ・ もしくはメール pup.seitai@gmail.comへ お名前、お電話番号、ご予約希望日時を入力→送信。 ・ ・ どちらも24時間以内にご返信いたします^^ ・ ・ #ゴルフスイング  #スイング軸  #体軸  #飛距離アップ  #強弾道  #可動域  #バランス改善  #背骨  #肩甲骨  #骨盤  #股関節  #腰痛  #美姿勢  #姿勢改善  #スポーツ  #パフォーマンスアップ  #筋トレ  ・ #ゴルフ  #golf  #골프  #instagolf  #golfswing  #ゴルフ場  #ゴルフ練習  #golfcourse  #ゴルフ好き  #ゴルフ男子  #ゴルフ女子  #写真好きな人と繋がりたい 
口角を引き締める目的で割り箸を使ってトレーニングしていると口角は引き締めまりますが、縦シワができます。
厳密には引き締まったスジですが顔は引き締まっていてもシワに見えるので気をつけてください。
また、引き締まったスジをきっかけに口角のシワ マリオネットラインが出やすくなるのであまりお勧めはしませんね。 【 続きはプロフィールURLから 】
↓
【 カテゴリーの ほうれい線、ゴルゴ線消し方、マッサージ 】
↓
【 記事の 口角を上げるとほうれい線が増える、口角をただ上げてはダメ! 】
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#口角 #男の子ママ #ネイル #マツエク #エステ #ファスティング #整体 #マッサージ #小顔矯正 #アロマ #アンチエイジング 
#健康 #腹筋女子  #姿勢改善 #中目黒#アイメイク #ヨガ#女子力 #歯列矯正
口角を引き締める目的で割り箸を使ってトレーニングしていると口角は引き締めまりますが、縦シワができます。 厳密には引き締まったスジですが顔は引き締まっていてもシワに見えるので気をつけてください。 また、引き締まったスジをきっかけに口角のシワ マリオネットラインが出やすくなるのであまりお勧めはしませんね。 【 続きはプロフィールURLから 】 ↓ 【 カテゴリーの ほうれい線、ゴルゴ線消し方、マッサージ 】 ↓ 【 記事の 口角を上げるとほうれい線が増える、口角をただ上げてはダメ! 】 ・ ・ #口角  #男の子ママ  #ネイル  #マツエク  #エステ  #ファスティング  #整体  #マッサージ  #小顔矯正  #アロマ  #アンチエイジング  #健康  #腹筋女子  #姿勢改善  #中目黒 #アイメイク  #ヨガ #女子力  #歯列矯正 
【有痛性外脛骨】
~2回の治療で大好きな運動ができるようになった女の子~

運動が大好きで走っていたが、2ヶ月前から痛みが続き我慢していた小学生の女の子。

走ったり、ジャンプしたり足に負担が掛かると左の外脛骨部に疼痛が出現してしまう。

病院では「有痛性外脛骨」と診断を受け湿布、飲み薬を服用

既往歴を問診すると過去に内反捻挫をしたことがあるとの事

実際に触診をしてみると圧痛、腫脹も有

過去の内反捻挫の影響が強く、その部位を中心に治療し動いてもらうと 「さっきより痛くない!!」 と痛みは軽減!! 1週間後にまた来ていただくことに

再来院時には動き、痛みともにかなりの改善がみられ
2回の治療で終了しました。

夏休みに痛みを我慢せずに元気に走り回れると思うとこちらも嬉しくなります。

お子様が「有痛性外脛骨」と診断されて痛みを我慢している姿をみる保護者様はとても心配そうです。

痛みを我慢する生活から痛みのない生活へ取り戻せるように当院では治療を行っていきます。

http://salonyuki-niigata.com/yutsusei

#ゆうき整骨院#有痛性外脛骨#スポーツ障害#腱鞘炎#ばね指#腰痛#オスグッド#筋膜リリース#姿勢改善#新潟柔整#新潟整体#足底筋膜炎#アキレス腱炎
【有痛性外脛骨】 ~2回の治療で大好きな運動ができるようになった女の子~ 運動が大好きで走っていたが、2ヶ月前から痛みが続き我慢していた小学生の女の子。 走ったり、ジャンプしたり足に負担が掛かると左の外脛骨部に疼痛が出現してしまう。 病院では「有痛性外脛骨」と診断を受け湿布、飲み薬を服用 既往歴を問診すると過去に内反捻挫をしたことがあるとの事 実際に触診をしてみると圧痛、腫脹も有 過去の内反捻挫の影響が強く、その部位を中心に治療し動いてもらうと 「さっきより痛くない!!」 と痛みは軽減!! 1週間後にまた来ていただくことに 再来院時には動き、痛みともにかなりの改善がみられ 2回の治療で終了しました。 夏休みに痛みを我慢せずに元気に走り回れると思うとこちらも嬉しくなります。 お子様が「有痛性外脛骨」と診断されて痛みを我慢している姿をみる保護者様はとても心配そうです。 痛みを我慢する生活から痛みのない生活へ取り戻せるように当院では治療を行っていきます。 http://salonyuki-niigata.com/yutsusei #ゆうき整骨院 #有痛性外脛骨 #スポーツ障害 #腱鞘炎 #ばね指 #腰痛 #オスグッド #筋膜リリース #姿勢改善 #新潟柔整 #新潟整体 #足底筋膜炎 #アキレス腱炎 
#姿勢改善 
お顔の表情が明るく華やぎますよ❗️
🍀
小顔骨格矯正&スタイルアップ💕
筋肉をゆるめ、お身体の腔を整えます。
巻き肩、首・肩・腰の痛み・お身体の歪みを改善すると、自然にスタイルアップ💕 🍀

今回の新メニューが、何故こんなに成果があるのかというと、秘密はカウンセリングにあります。

施術とセルフケア指導は従来と変わりはありません。(お渡しする動画は、更に工夫ありですが)

新たに改良したカウンセリングは、お話をし終わった段階で、すでに表情も変わられます。

それを、3ヶ月間の合計6回繰り返し仕上げていきます。

自分がどう美しくありたいか。
自分がどう健康でありたいか。

自分がどう幸せで生きたいか。

一緒に考える時間も、楽しく過ごさせて頂いています。  #セルフケア #レッスン  #ヒップアップ #リフトアップ 🍀

大人気の#モニター募集 
現在の価格は、詳しくはブログにて
🍀
小顔骨格矯正と、スタイルアップ施術&セルフケア指導も含んだ、3ヶ月で大変身する新メニューです。
🍀
むくみのある方、エラの張っている方、目を大きくしたい方。

肩こりや腰痛のある方、慢性疲労の方、不眠症の方。

ストレスから解放され癒されたい方。

ご病気と上手く付き合って、楽しく生活したい方。
皆さま、目標は違います。

でも、

健康になりたい。
美しくなりたい。
楽しく暮らしたい。
幸せになりたい。
最終の目的は、同じです。
🍀
セルフケア動画は、配信しているものだけではなく、より詳しい物もお渡ししています。
🍀
これから、どう生きて行きたいのか。
🍀
皆さん、どんどん変わっていかれる予定です。
#小顔 #骨格矯正 #スタイルアップ #美顔 #肩こり  #大阪 #腰痛 #ダイエット #自分磨き #アンチエイジング #美容 #関西 #さとう式リンパケア #モデル #バストアップ #ウエストダウン
#姿勢改善  お顔の表情が明るく華やぎますよ❗️ 🍀 小顔骨格矯正&スタイルアップ💕 筋肉をゆるめ、お身体の腔を整えます。 巻き肩、首・肩・腰の痛み・お身体の歪みを改善すると、自然にスタイルアップ💕 🍀 今回の新メニューが、何故こんなに成果があるのかというと、秘密はカウンセリングにあります。 施術とセルフケア指導は従来と変わりはありません。(お渡しする動画は、更に工夫ありですが) 新たに改良したカウンセリングは、お話をし終わった段階で、すでに表情も変わられます。 それを、3ヶ月間の合計6回繰り返し仕上げていきます。 自分がどう美しくありたいか。 自分がどう健康でありたいか。 自分がどう幸せで生きたいか。 一緒に考える時間も、楽しく過ごさせて頂いています。 #セルフケア  #レッスン  #ヒップアップ  #リフトアップ  🍀 大人気の#モニター募集  現在の価格は、詳しくはブログにて 🍀 小顔骨格矯正と、スタイルアップ施術&セルフケア指導も含んだ、3ヶ月で大変身する新メニューです。 🍀 むくみのある方、エラの張っている方、目を大きくしたい方。 肩こりや腰痛のある方、慢性疲労の方、不眠症の方。 ストレスから解放され癒されたい方。 ご病気と上手く付き合って、楽しく生活したい方。 皆さま、目標は違います。 でも、 健康になりたい。 美しくなりたい。 楽しく暮らしたい。 幸せになりたい。 最終の目的は、同じです。 🍀 セルフケア動画は、配信しているものだけではなく、より詳しい物もお渡ししています。 🍀 これから、どう生きて行きたいのか。 🍀 皆さん、どんどん変わっていかれる予定です。 #小顔  #骨格矯正  #スタイルアップ  #美顔  #肩こり  #大阪  #腰痛  #ダイエット  #自分磨き  #アンチエイジング  #美容  #関西  #さとう式リンパケア  #モデル  #バストアップ  #ウエストダウン 
日本人であるからなのか、洋菓子よりも和菓子のほうが好きだったりします。
皆様も日本人ならば、洋菓子よりも和菓子を好きになりましょう。
日本人でなければ、和菓子の良さを知りましょう。
・・・😓・・・パティシエの方申し訳ありません・・・😞
#整体 #整体院 #整体師 #カイロプラクティック #骨盤矯正 #主婦の整体 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #和菓子 10 #お菓子 #どら焼き #松戸 #船橋 #鎌ヶ谷 #柏 #柏市 #流山 #津田沼 #我孫子 20 #葛飾区 #足立区 #三郷 #頭痛 #肩こり #腰痛 #デトックス #フォロー #フォロバ #フォロバ100
日本人であるからなのか、洋菓子よりも和菓子のほうが好きだったりします。 皆様も日本人ならば、洋菓子よりも和菓子を好きになりましょう。 日本人でなければ、和菓子の良さを知りましょう。 ・・・😓・・・パティシエの方申し訳ありません・・・😞 #整体  #整体院  #整体師  #カイロプラクティック  #骨盤矯正  #主婦の整体  #産後骨盤矯正  #姿勢改善  #猫背  #和菓子  10 #お菓子  #どら焼き  #松戸  #船橋  #鎌ヶ谷  #柏  #柏市  #流山  #津田沼  #我孫子  20 #葛飾区  #足立区  #三郷  #頭痛  #肩こり  #腰痛  #デトックス  #フォロー  #フォロバ  #フォロバ100 
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「ねじったイスのポーズ🧘‍♀️」
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このアーサナは、
🔸太ももの引き締め
🔸お腹の引き締め
🔸内臓の働きを高める
🔸気持ちをすっきりさせる
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などの効果があります。
ぜひ試してみてくださいね^^
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軽減法もあるので、最後までご覧ください😌
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#ピラティス #ヨガ #pilates #yoga #鹿児島ヨガ #鹿児島 #天文館 #ヨガポーズ #アーサナ #引き締め #ダイエット #バストアップ #ヒップアップ #リラックス #フィットネス #姿勢改善
. 「ねじったイスのポーズ🧘‍♀️」 . このアーサナは、 🔸太ももの引き締め 🔸お腹の引き締め 🔸内臓の働きを高める 🔸気持ちをすっきりさせる . などの効果があります。 ぜひ試してみてくださいね^^ . 軽減法もあるので、最後までご覧ください😌 . #ピラティス  #ヨガ  #pilates  #yoga  #鹿児島ヨガ  #鹿児島  #天文館  #ヨガポーズ  #アーサナ  #引き締め  #ダイエット  #バストアップ  #ヒップアップ  #リラックス  #フィットネス  #姿勢改善 
ヘルニア持ちの私は私生活でもトレーニング中でもよく腰をやってしまいます。先日もスクワット中に腰がピキッといっちゃいました😂私生活でなにも持ってない時でも腰が痛くなる時もあればスクワット中になるときもあります。この違いはなんでしょうか。病院へ行けば必ず安静と言われます。
そこで少し自分で試してみました。保証はできないので真似はしないで下さい。
この後すぐに2つ目のVIDEOの様に痛みのある箇所へ直接アプローチしたら動けるようになりました。痛みがあるイコール安静は正しいことだと思えません。肩や膝に関しても同じです。痛みによってトレーニングを行い痛みが引くこともあるし、増すこともあります。これらを勉強する必要があると感じました。
少し日にちが経って3つ目のVIDEO・呼吸の練習を再開しました。まだ下手くそだけど練習すれば腰の痛みが減るかもと期待しています。  #大分トレーニング
 #大分パーソナルトレーニング
 #大分パーソナルトレーナー
 #出張パーソナルトレーニング
 #姿勢改善
 #椎間板ヘルニア
 #腰痛改善
 #腰痛
 #呼吸
 #腹圧
 #スクワット
 #squat
ヘルニア持ちの私は私生活でもトレーニング中でもよく腰をやってしまいます。先日もスクワット中に腰がピキッといっちゃいました😂私生活でなにも持ってない時でも腰が痛くなる時もあればスクワット中になるときもあります。この違いはなんでしょうか。病院へ行けば必ず安静と言われます。 そこで少し自分で試してみました。保証はできないので真似はしないで下さい。 この後すぐに2つ目のVIDEOの様に痛みのある箇所へ直接アプローチしたら動けるようになりました。痛みがあるイコール安静は正しいことだと思えません。肩や膝に関しても同じです。痛みによってトレーニングを行い痛みが引くこともあるし、増すこともあります。これらを勉強する必要があると感じました。 少し日にちが経って3つ目のVIDEO・呼吸の練習を再開しました。まだ下手くそだけど練習すれば腰の痛みが減るかもと期待しています。 #大分トレーニング  #大分パーソナルトレーニング  #大分パーソナルトレーナー  #出張パーソナルトレーニング  #姿勢改善  #椎間板ヘルニア  #腰痛改善  #腰痛  #呼吸  #腹圧  #スクワット  #squat 
日々の少しずつの自分磨きが、.
仕事やプライベートに於いて、.
成果として現れるかもしれません。.
そんな積み重ねのひとつとして、.
お顔の矯正を如何でしょうか。
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#小顔#小顔矯正#美容調整#顎関節#美人#イケメン#モデル#姿勢改善#姿勢#表参道#南青山#外苑前#30代#40代#50代#アラサー#アラフォー#アラフィフ#西麻布#骨盤矯正#猫背矯正#O脚矯正#beautyadjustment#beauty#adjustments#yazawa#chiropractic#facemassage
日々の少しずつの自分磨きが、. 仕事やプライベートに於いて、. 成果として現れるかもしれません。. そんな積み重ねのひとつとして、. お顔の矯正を如何でしょうか。 . . . #小顔 #小顔矯正 #美容調整 #顎関節 #美人 #イケメン #モデル #姿勢改善 #姿勢 #表参道 #南青山 #外苑前 #30代 #40代 #50代 #アラサー #アラフォー #アラフィフ #西麻布 #骨盤矯正 #猫背矯正 #O脚矯正 #beautyadjustment #beauty #adjustments #yazawa #chiropractic #facemassage